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AUTOESTIMA Autoestima nada mais é do que o valor interno que atribuímos a nós mesmos. Os principais sinais da baixa autoestima são: necessidade de aprovação, dependência, insegurança, não se permitir errar, sentimento de não ser capaz de realizar nada, dúvidas constantes, depressão, comodismo, vergonha, dificuldade em crescer profissionalmente, sentimento de inferioridade, dúvida sobre o seu próprio valor, sentimento de não ser capaz, ciúmes, medo, raiva, inveja, agressividade, ansiedade, não acreditar em si e nem em ninguém, perfeccionismo entre outros. Para melhorar a autoestima não existem fórmulas mágicas e a única solução é o autoconhecimento. Apesar de ser algo totalmente trabalhoso, o autoconhecimento nos permite ver tudo com mais clareza, achando assim as nossas qualidades, as quais muitas vezes ficam abafadas e anuladas por nós mesmos e pelos outros, por isso, o primeiro passo é querer a mudança. Em alguns casos uma ajuda profissional pode ser indispensável. Invista na sua qualidade de vida. Outra boa dica para elevar os ânimos é fazer as pazes com o espelho. Trate da sua aparência, troque o corte de cabelo, mude a cor dos fios. Busque na moda tudo o que ela pode favorecer para valorizar seus pontos fortes e disfarçar aquelas partes do corpo que incomodam. Assim, fica mais fácil colecionar elogios e a partir daí tudo pode mudar. Mas vale repetir, não esqueça de valorizar também o seu interior. Não hesite em buscar ajuda especializada para que você possa se sentir bem, por dentro e por fora.
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Você se produziu toda, caprichou no visual e lá vem As causas da dor de cabeça podem ser inúmeras, como estresse e falta de sono. O que poucas pessoas sabem é que a alimentação também é fator determinante para desencadear essas dores. Ador de cabeça pode ser causada por alguns tipos de substância presentes em diversos alimentos e, no caso de pessoas que sofrem de crises de enxaqueca, o ideal é que esses alimentos sejam evitados ao máximo na dieta. Pessoas que sofrem desse problema devem maneirar nos seguintes alimentos: Aminas: as aminas estão presentes em alimentos como cerveja, queijos maturados, alimentos embutidos, molho à base de soja, repolho e chocolate. Estas substâncias podem alterar o calibre dos vasos sanguíneos do cérebro, favorecendo, assim, a dor de cabeça.
Cafeína: são ric desencad em duas com med composiç Bebidas cerveja p e tiramina dor de ca Lipídeos prejudici frituras, d queijo a embutido alergênic que pode Frituras: leonéico, vasos sa podem e cefaleia.
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Cafeína: café, refrigerante, chá preto ou energético são ricos em cafeína. A dor de cabeça desencadeada por esta substância pode acontecer em duas situações: se combinada à alimentação com medicamentos que possuem cafeína em sua composição ou pela própria abstinência de cafeína. Bebidas alcoólicas: bebidas como o vinho e a cerveja possuem substâncias chamadas histamina e tiramina, que desencadeiam a piora do quadro de dor de cabeça. Lipídeos: os alimentos fontes de lipídeos e que são prejudiciais englobam a manteiga, margarina, frituras, doces, biscoitos recheados, carnes gordas, queijo amarelo, leite integral, requeijão e embutidos. Esses alimentos possuem proteínas alergênicas, como a beta lactoglobulina e caseína, que podem causar a cefaleia. Frituras: elas são ricas nos ácidos graxos oléico e leonéico, substâncias que causam contração dos vasos sanguíneos cerebrais. As frituras também podem estar envolvidas no desencadeamento da folhadevitoria.com.br cefaleia.
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DICA 1: incremente esta receita com aspargos ou cogumelos. DICA 2: para tornar esta receita menos calórica substitua o bacon por presunto magro.
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• POTES, PANELAS E UTENSÍLIOS DE COZINHA Limpe a gordura e alimentos incrustados em assadeiras umedecendoas com água quente e borrifando bicarbonato de sódio. Deixe descansar por uma hora e esfregue com uma esponja. Para soltar alimentos assados ou ressecados de panelas, ferva água e bicarbonato de sódio em fogo baixo nas panelas. Quando o alimento se soltar, deixe a panela esfriar e limpe-a. Utensílios de cozinha esmaltados não podem receber limpadores abrasivos. Aplique uma pasta de bicarbonato de sódio e aguarde por uma hora. Depois disso, limpe com uma esponja e enxágue. Remova manchas de uma panela anti-aderente fervendo 1 xícara de água, 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 1/2 xícara de alvejante na panela por vários minutos. Lave a panela como de costume. Cubra manchas de queimado em assadeiras de biscoitos com bicarbonato de sódio ou com água quente e deixe por 10 minutos. Em seguida, areie a assadeira com bicarbonato de sódio e uma esponja dupla face. Recupere sua porcelana antiga esfregando uma pasta de água e bicarbonato.
• PISOS Limpe pisos cerâmicos com 1/2 xícara de bicarbonato de sódio em um balde de água morna. Use um esfregão com a solução e depois enxague o piso. Remova marcas pretas de salto de sapato sobre pisos de linóleo ou vinil com uma esponja dupla face umedecida e mergulhada em bicarbonato de sódio.
• FORNOS E FOGÕES Limpe cafeteiras de vidro com uma solução de bicarbonato de sódio, usando uma escova de dentes para chegar a cantos difíceis. Para uma limpeza completa do forno, deixe 1 xícara de amoníaco em um forno frio e fechado durante a noite para soltar a sujeira. Pela manhã, limpe o amoníaco. Depois limpe as superfícies com bicarbonato de sódio.
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FAÇA EM CASA CARNE DE SOL
Escolha uma carne de boa qualidade (as melhores são as carnes macias tipo maminha, picanha e alcatra, mas pode ser coxão de dentro e patinho apesar de serem carnes mais tenras). Abra em mantas com aproximadamente 3 a 4 cm de espessura, como se fossem “bifões”. Coloque a manta de carne em um recipiente e espalhe o sal fino por cima (muito sal fino), vire a carne e espalhe o sal do outro lado também. Cubra o recipiente com um pano de prato e deixe descansando por aproximadamente 12 horas. Agora coloque um varal à sombra, pendure a carne e deixe “curar” mais ou menos 48 horas. Se puder deixar no sereno melhor ainda. O problema são os insetos e principalmente os gatos porque a sua carne de sol pode virar um grande banque para os gatos da vizinhança. Uma dica é cobrir a carne com uma pano fino tipo tule ou filó para proteger das mosca. Quanto aos gatos você vai ter que descobrir sozinha qual o melhor lugar da casa para deixar sua carne de sol curando. Perceberam que apesar do nome ser carne de sol ela não vai ao sol? Ela deve ficar na sombra e preferencialmente no sereno. Importante: depois de pronta a carne muda de cor, ela ficará mais escura que a carne crua. Dicas: Quando for usar a carne, lave muito bem para retirar o excesso de sal. Depois deixe de molho no leite que, além de tirar o resto do sal, vai deixar a carne bem mais macia. Quando fritar a carne do sol, não deixe muito no fogo, pois ela fica dura. O sal já faz uma espécie de pré-cozimento na carne, então quando dourar um pouquinho já retire do fogo.
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INGREDIENTES: 1 kg de carne de sol 800 g de aipim 200 ml de leite Manteiga 1 Cebola 1alho 100g Creme de Leite sem soro 100g de queijo parmesão ralado PREPARO DA CARNE: Cozinhar a carne de sol até ficar bem macia (isso demora e tem que ir testando com o garfo). Após cozida, cortar em pequenos pedaços e desfiá-las usando o "pulsar" do liquidificador. Numa panela, refogar a cebola e o alho na manteiga e fritar a carne. Acrescentar sal a gosto. Preparo do aipim: Cozinhar o aipim até ficar bem macio. Junte sal a agosto e deixe cozinhar um pouquinho mais (se colocar o sal antes o aipim demora mais para cozinhar e pode ficar duro). No liquidificador, colocar o aipim aos poucos, misturando a ele a sua própria água do cozimento, o leite (aos poucos para ajudar a bater) e o creme de leite. Você regula a consistência. Acerte o sal. Obs: Não colocar todo o aipim junto. Faça aos poucos e tire do liquidificador à medida que preparar cada porção. MONTAGEM: Num refratário montar o escondidinho: primeiro a carne (que ficará por baixo) e em cima o purê de aipim. Capriche no queijo ralado e coloque para gratinar no forno (opcional). DICA: Substitua o aipim por batata.
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IMÓVEL NA PLANTA – atraso na entrega pode gerar indenização Grande parte dos consumidores desconhece, mas o comprador de imóvel em construção (na planta) tem direito a receber indenização quando o construtor não o entrega no prazo prome do. Normalmente, a data de entrega da unidade, vem es pulada no Contrato de Promessa de Compra e Venda. Contudo, há casos em que o prazo de entrega somente é mencionado na publicidade do empreendimento, deixando de constar no contrato. Por isso, é importante que o adquirente de imóvel na planta guarde, também, os folhetos e anúncios do imóvel adquirido. Em caso de atraso na entrega do imóvel, é possível buscar o cancelamento do negócio, com a devolução integral dos valores pagos à construtora, acrescido de multa, juros, correção monetária e, em alguns casos, dano moral e indenização material. Ou, caso necessário alugar algum imóvel, enquanto aguarda a conclusão da obra atrasada, pode buscar o ressarcimento junto à construtora inadimplente. Várias cláusulas previstas nos contratos de compra e venda de imóveis em construção estão sendo anuladas pelos Tribunais, uma vez que colocam o consumidor em severa desvantagem. Como exemplo, citamos a cláusula que permite ao construtor atrasar a entrega da obra em até 180 dias e a que permite a retenção de valor superior a 20% do montante pago ou a que condiciona a devolução dos valores à revenda da unidade. Portanto, é importante que o consumidor saiba que nem tudo que é es pulado no contrato pelas construtoras tem aplicabilidade legal, mormente quando consideramos cláusulas abusivas e extremamente desfavoráveis ao comprador. Por esta razão, é aconselhável que o consumidor sempre busque orientação de profissional especializado neste po de contratação.
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TRANSFORMAR URINA EM OURO Em 1675 o alemão Henning Brand estava convencido de que era possível destilar ouro a partir de urina humana. Juntou 50 baldes de urina e guardou-os durante 9 meses no seu laboratório ( dentro de casa). Depois converteu-a, através de variados e misteriosos processos, primeiro numa pasta pegajosa e fétida e depois numa substância cerosa translúcida. Claro que nenhuma delas se converteu em ouro, mas o fato é que aconteceu uma coisa estranha e interessante. Passado algum tempo, a substância começou a brilhar. Além disso, quando exposta ao ar, entrava muitas vezes em combustão espontânea. Estava descoberto o fósforo... www.sitedecuriosidades.com/curiosidade
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Reflexão
CONQUISTAS
Acredite em si mesmo. Viva os momentos como se fossem únicos. Saboreie os segundos como se fosse perdê-los. Desfrute o sol que brilha inigualável... Busque seus sonhos. Você pode estar aonde não idealizou. Tudo é mutante e mutável. Corra atrás da estrela cadente. Alcance a lua no infinito céu...Abrace, beije, apaixone, ame. Queira ir além do possível. Tanja o universo maior, ultrapasse. Apalpe as nuvens no esplendor do céu. Derrame sorrisos no espaço laço... Desperte desta noite insone e nebulosa. Açambarque os atalhos e encruzilhadas. Transforme em estrada reta, curvas sinuosas. Faça brilhar a luz no final do túnel...Acredite, siga, sorria, viva. Fale, grite, busque, conquiste. Queira o total indivisível. Seja comunhão universal. Veja a arte praticada. Persiga...A felicidade é construída..
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