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CÃIBRA Alguns a define como uma fisgada forte, outros como um puxão no músculo, mas todos são unânimes em afirmar que ela é muito dolorosa. A cãibra é uma contração inesperada dos músculos, apesar de ser muito comum em atletas, não é privilégio só deles. E porquê comumente ocorre em desportistas? Porque durante a prática de exercícios físicos o corpo perde muita água, sódio e potássio na transpiração e, devido ao esforço físico, os músculos acumulam uma grande quantidade de ácido láctico. Ela pode ser causada também por: gravidez, problemas vasculares e neuromusculares, ou reações de medicamentos, ou ainda por uma mudança rápida de temperatura.
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Frequentemente voltamos das férias com roupas e toalhas de banho com pequenas manchas escuras, algumas vezes até com odor de roupa suja, mesmo depois de lavadas. É o mofo que se instalou no tecido. Nos supermercados existem produtos específicos para remoção de manchas e alvejamento, mas é possível tratar as peças com produtos naturais que temos na dispensa, conheça alguns tratamentos: • Mofo em geral: se o tecido for lavável, molhe a mancha com leite cru e deixe exposto ao sol até o leite secar, se necessário repita a operação. Pode também substituir o leite por suco de limão, principalmente se o tecido for branco. Depois lave com água e sabão e deixe secar ao sol. • Pontinho pretos: muito frequente nas toalhas de praia. São difíceis de remover, tente eliminá-los assim que aparecer, caso contrário eles podem se instalar definitivamente. Experimente deixar a roupa de molho em água quente com bastante sal, deixe-a mergulhada até que esfrie. Em seguida leve as peças para o sol e coloque em cima de cada mancha suco de limão e sal (cuidado com as peças coloridas porque o limão é um alvejante natural). Deixe secar e depois lave normalmente. • Mofo avermelhado: mergulhe o tecido em água com um punhado de farinha de fubá (milho). Leve ao fogo deixando ferver por alguns minutos. Depois enxaque e exponha ao sol. Enxague novamente e deixe secar. • IMPORTANTE: antes de usar qualquer um destes métodos, verifique as orientações da etiqueta da roupa, assim evitamos surpresas desagradáveis.
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Sol sem proteção não é o único inimigo da pele. As manchas na pele podem também ser resultado de outros fatores que não imaginamos - da luz do computador e das lâmpadas fluorescentes, do uso de medicamentos e mesmo de alguns tratamentos para curar justamente as manchas, uma vez que alguns cremes vendidos livremente podem piorar a situação das manchas. O escurecimento ou bronzeamento da pele é uma tentativa do corpo de se proteger da exposição à luz e quando a pessoa se expõe demais acontecem alterações celulares, que vão causar manchas ou mesmo o câncer de pele. A mancha nada mais é que um acúmulo de melanina no local, que vai deixar a pele mais pigmentada. Vale o alerta: use sempre protetor solar, replique sempre que necessário. Consulte seu dermatologista e informe-se sobre qual o fator de proteção adequado para sua pele. Mas é preciso que as pessoas se conscientizem que não é só a pele que precisa de proteção, os olhos também. No verão, 95% dos raios UV passam pela c ó r n e a ,
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Beleza
IDADO COM ELE! agredindo a retina e o cristalino. Segundo evidências clínicas isto pode causar degeneração macular e catarata. Os raios UVB provocam queimaduras, câncer de pele e danos à córnea. Apenas 1% de diminuição na camada de ozônio pode causar um aumento de 0,7% de catarata e 4% de câncer de pele. A exposição excessiva e sem proteção UV pode causar ceratite actínica (inflamação da córnea extremamente incômoda para o paciente). Ocorre normalmente de 6 a 12 horas após a exposição solar, causando uma forte sensação de areia nos olhos, dor e fotofobia (sensibilidade acentuada à luz). No verão há um aumento do uso de óculos escuros, o que também é fator de preocupação uma vez que há dois conceitos importantes: óculos escuros e óculos com proteção UV. No primeiro, as lentes escurecidas filtram parte da luz ambiente, diminuindo os sintomas de fotofobia quando eles existem. Mas é importante salientar que uma lente escurecida não vai necessariamente filtrar os raios UV. Os óculos para proporcionar proteção contra os raios UV precisam ter lentes fabricadas em material que filtre totalmente os raios UV. Por isso a importância de se adquirir óculos somente em óticas.
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AUXÍLIO-ACIDENTE APÓS O AUXÍLIO-DOENÇA Quem recebeu benefício de auxilio-doença pode ter direito ao recebimento do benefício de auxilio-acidente até a aposentadoria Muita confusão é feita atualmente entre o benefício de auxílio-doença e o benefício de auxílio-acidente então, explicamos. O benefício de auxílio-doença é devido ao segurado que preenchido os requisitos, ficar incapacitado para o trabalho por mais de 15 dias. Ocorre que mesmo que o segurado volte a poder trabalhar, cessando o ESCRITÓRIO ESPECIALIZADO EM auxílio-doença, há casos em que as sequelas que resultaram da doença DIREITO CIVIL E PREVIDENCIÁRIO permanecem, reduzindo a capacidade para o trabalho. Nesses casos o segurado tem direito a receber um benefício mensal a partir do dia seguinte em que parar de receber obenefício de Auxílio-Doença. Conforme o entendimento do Supremo Tribunal Federal o benefício de ATENDIMENTO COM Auxílio-Acidente não poderá ser inferior a 1 salário-mínimo mensal. HORA MARCADA Assim aqueles que recebem o benefício de Auxílio-Acidente com valor (51) 3085.6060 inferior a 1 salário mínimo podem ainda revisar o valor a ser recebido. Restando alguma dúvida, não hesite em procurar por NÜSKE ADVOGADOS.
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PULGAS E CARRAPATOS Você tem animais em casa? Saiba que pulgas e carrapatos detestam o cheiro de alecrim. Uma boa idéia é preparar chá desta erva e borrifar o chão da casa e os locais onde seus animais de estimação costumam ficar, inclusive neles. Para não ficar preparando o chá todos os dias, você pode fazer uma quantidade maior e guardar o borrifador na geladeira. Se você já tem esses insetos na casa e nos animais, eles vão desaparecer aos poucos. Primeiro você encontra alguns carrapatos passeando pela casa, perdidos, tontos, porque sairam às pressas dos animais, sem saber para onde ir porque o cheiro está em todo lugar! Cate, coloque-os em um pouco de álcool para que morram e só depois jogue fora. As pessoas costumam jogá-los ainda vivos no vaso sanitário, mas aí eles não morrem, só mudam de lugar e podem voltar pelo esgoto. Pense na possibilidade de cultivar alecrim em vasinhos e espalhar pela casa - é uma barreira e tanto! Mas fique atento, se a infestação for grande, procure a orientação de um veterinário.
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BATATA DOCE GELADO DE PÊSSEGO Para descascá-las i D com mais facilidade r Supe coloque-as em água fria imediatamente após o cozimento. BRIGADEIRO Se o doce passou do ponto acrescente um pouco de leite e deixe apurar novamente. FRUTAS CÍTRICAS Para que não escureçam depois de descascadas, borrife-as com suco de limão. PIMENTA Se errou na mão e a comida ficou apimentada adicione 1 colher (chá) de açúcar. POLENTA CROCANTE Antes de fritar as polentinhas passe-as na farinha de trigo. FEIJÃO SALGADO Recupere o feijão colocando algumas folhas de couve ou rodelas de batata crua para cozinhar com ele. DOR NAS COSTAS AO LAVAR LOUÇA Quem sente um desconforto nas costas quando está lavando louça, deve fazer esta tarefa com as pernas mais abertas. Provavelmente a dor seja resultado da má postura ocasionada pela relação entre a altura da pia e a altura de quem está lavando a louça. CAMA Se às vezes você fica sem posição na cama, experimente dormir de lado com um travesseiro no meio das pernas. Isto ajusta a coluna.
Ingredientes: 1 envelope de gelatina em pó sem sabor (12g) 5 colheres (sopa) de água fria 1/2 xícara (chá) de água 1 lata de pêssego em calda 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite sem soro Modo de preparo: Junte à gelatina a água fria e leve ao fogo, em banho-maria, para dissolver. Escorra os pêssegos e bata no liquidificador, com o leite condensado, o creme de leite, a gelatina dissolvida e 1/2 xícara (chá) de água. Despeje o creme de pêssegos em taças e leve à geladeira por cerca de quatro horas.
TRANSFORME ESTE DOCE NUMA SOBREMESA DIET SUBSTITUINDO ALGUNS INGREDIENTES: Pêssegos - utilize a versão diet ou prepare a sua compota diet: cozinhe 4 pêssegos grandes amarelos, descascados, picados e sem caroço, em 2 copos de água e 2 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão, por cerca de 20 minutos ou até que estejam cozidos. Escorra e reserve. Leite condensado - utilize a versão do produto diet ou prepare o seu leite condensado diet: bata por 5 minutos no liquidificador 1 copo de leite em pó, ½ copo de adoçante forno e fogão, ½ copo de água fervente e 1 colher (sopa) de margarina light. Lembre-se que também existe creme de leite com baixo teor de gordura.
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Preciso de alguém
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REFLEXÃO
Que me olhe nos olhos quando falo. Que ouça as minhas tristezas e neuroses com paciência. Preciso de alguém, que venha brigar ao meu lado sem precisar ser convocado; alguém Amigo o suficiente para dizer-me as verdades que não quero ouvir, mesmo sabendo que posso odiá-lo por isso. Neste mundo de céticos, preciso de alguém que creia, nesta coisa misteriosa, desacreditada, quase impossível de encontrar: a Amizade. Que teime em ser leal, simples e justo, que não vá embora se algum dia eu perder o meu ouro e não for mais a sensação da festa. Preciso de um Amigo que receba com gratidão o meu auxílio, a minha mão estendida. Mesmo que isto seja pouco para as suas necessidades. Preciso de um Amigo que também seja companheiro, nas farras e pescarias, nas guerras e alegrias, e que no meio da tempestade, grite em coro comigo: “Nós ainda vamos rir muito disso tudo” Não pude escolher aqueles que me trouxeram ao mundo, mas posso escolher o meuAmigo. E nessa busca empenho a minha própria alma, pois com uma Amizade Verdadeira, a vida se torna mais simples, mais rica e mais bela...
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A MÉDICA O carro patinou no asfalto molhado pela chuva, rodopiou e bateu num poste. Os pedestres correram para acudir o motorista. A primeira a chegar é uma mulher que começa a atender a vítima. Chega um homem que a afasta dizendo: - Afaste-se, dona, eu fiz curso de primeiros-socorros. A mulher olha-o curiosa por uns minutos e depois não resiste: dá-lhe um tapinha no ombro e diz: - Quando você chegar naquela parte em que tem que chamar um médico, eu estou aqui, tá?
BONS MODOS A mulher oferece uma laranja ao menino. A mãe, ao ver que o filho aceita a laranja e se mantem calado, diz: - O que e que se diz, meu filho? O menino se aproxima da mulher estende o braço e diz: - Descasca...
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JUQUINHA Juquinha foi visitar o primo recém-nascido. No caminho, sua mãe foi prevenindo: - Seu primo nasceu sem orelhas. Não faça piadas a respeito, ou você vai ficar de castigo! Juquinha prometeu se comportar. No quarto ele olhou para o priminho sem orelhas, muito compenetrado, e falou assim para a tia: - Estou rezando para que meu priminho tenha uma ótima visão. A tia ficou encantada: - Mas que menino mais atencioso! Preocupado com os olhos do priminho... - É, porque se ele tiver que usar óculos, está frito!!!
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