04bz02 289x420z 8 sl sss 0205Будь Здоров by Sovetchitsa 2013

Болезни – победим, здоровье – укрепим!

Подписные индексы 23332, 23330

Будь здоров!

НОВИНКА!

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

№2 (147) | февраль | 2014

Выписывайте

НЕДОРОГО на почте!

Подписные индексы 23332, 23330

Слово редактора

После драки кулаками не машут

СИЛЬНОМУ ПОЛУ – КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ! Последний месяц зимы у многих из нас ассоциируется с праздником настоящих мужчин – 23 февраля. Так уж исторически сложилось и укоренилось в нашем сознании, что мужчины – сильный пол; они – богатыри, герои, рыцари, джентльмены, в конце концов, – создают этот мир и сами же его защищают. И в пылу собственных грандиозных деяний часто забывают подумать о здоровье (или попросту не желают посещать врачей). А ведь мужской организм, каким бы физически сильным и выносливым он ни казался на первый взгляд, на самом деле очень уязвим. И факторов, негативно влияющих на самочувствие мужской половины человечества, можно насчитать великое множество. Словом, мужское здоровье чрезвычайно хрупкое и относиться к нему надо особенно бережно, чтобы потом не пришлось лихорадочно искать методы спасения. Помните об этом, дорогие мужчины и дамы их сердец. Будьте здоровы и счастливы!

Чем восполнить

дефицит Кальция

посчитать пульс

Благодаря многочисленной рекламе средств от перхоти у многих складывается обманчивое представление о том, что рассыпанные по волосам белые соринки – это лишь небольшой косметический недостаток, который может быть устранен с помощью шампуня.

стр. 7

Перхоть Как снег на голову

Давно прошли те дремучие времена, когда мужчинам приходилось охотиться на мамонта и защищать от естественных врагов свою пещеру. Человечество с тех пор основательно цивилизовалось, окультурилось и выдумало уйму способов улаживать споры, не хватаясь при этом за дубинки. Да и сами мужчины за сотни и тысячи лет исторического прогресса несколько изменились. Однако на то они и представители сильного пола, чтобы время от времени, памятуя заветы первобытных предков, решать свои проблемы с помощью грубой физической силы. Конечно, все мы прекрасно понимаем, что кулак – это самый что ни на есть последний аргумент, что любую конфликтную ситуацию умный интеллигентный человек способен разрешить словесно, не доводя ни себя, ни оппонента до банального и неэстетичного мордобоя, для которого и нейтрального синонима‑то не найдешь. Драться – значит опускаться до крайне низкого уровня, на котором уважающая себя личность вряд ли захочет пребывать. Это известно даже хули-

Карта питания.

Лечебная диета при простатите

ганистым школьникам (которые, впрочем, все равно дерутся). Но случаи ведь разные бывают, и порой мужчинам никак не удается избежать силового варианта выяснения отношений. В конце концов, не все же потасовки происходят на почве перебора с алкоголем и какого‑нибудь воинствующего самолюбия. Иногда приходится и от грабителей отбиваться или, допустим, за любимую женщину постоять. Либо попросту разнимать неадекватно настроенных товарищей. Как бы то ни было, после уличной стычки поздно выяснять, из‑за чего она возникла. Тем более что к этому моменту участникам инцидента может понадобиться медицинская помощь. Очень важно уметь правильно ее оказать, чтобы облегчить состояние пострадавшего и никоим образом ему не навредить. Особенно если речь идет не о синяках и ссадинах, а о более существенных последствиях.

ФЛОРА НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ Чтобы улучшить самочувствие, не обязательно принимать лекарства. Есть множество растений, обладающих лечебными свойствами и способных укрепить ваше здоровье. Лаванда для снятия стресса. Лавандовый чай, положительно воздействующий на эмоциональную сферу и умственную деятельность, моментально снимет нервное возбуждение и поможет вам быстро уснуть после тяжелого трудового дня. Он снижает уровень гормона стресса и сокращает период восстановления после неприятных ситуаций. Однако лечебного эффекта вы достигнете лишь в том случае, если будете пить такой чай курсами: по две чашки в день на протяжении двух–трех недель. Липа против простуды. Липовый чай издавна применяют как одно из лучших жаропонижающих средств. Он хорошо помогает при ангине и стоматите. Отвар из молодых побегов и листьев липы быстро снимет спазмы в желудке, а также успокоит нервы. Если вы придерживаетесь диеты, то липа поможет контролировать аппетит. Пожуйте несколько липовых почек в течение двадцати минут, а потом выплюньте их. После этого чувства голода не будет еще минимум три часа. Золотарник против цистита. Золотарник помогает при недугах мочевого пузыря, а экстракт этого растения быстро успокоит нервы. Настойку на основе золотарника используют как мочегонное средство. Водный раствор этой культуры растворит камни в почках. Две маленькие ложки травы нужно заварить 200 мл кипятка, через несколько часов процедить и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до приема пищи. Сельдерей для мужского здоровья. Для омолаживания и тонизирования мужского организма, а также для повышения потенции сельдерей нужно добавлять в салат на протяжении нескольких месяцев. Потом можно сделать месячный перерыв и снова повторить курс (не больше шести месяцев). Имбирь от боли в суставах. Если зимняя непогода дает о себе знать ломотой и болью в суставах, попробуйте теплые компрессы с имбирным порошком, которые облегчают болезненные ощущения при артрите и других заболеваниях суставов. Паста из имбиря помогает при ушибах, снимает головную боль, а также боль при радикулите. Пасту готовят из небольшого количества горячей воды и имбиря, измельченного до состояния порошка. Все это размешивается до консистенции сметаны, наносится на больные суставы, обматывается пищевой пленкой и укутывается теплым шарфом на 1 час.

стр. 2

Как

стр. 2

Ученые заметили две особенности, связанные с кальцием. Во-первых, хороший резерв кальция в молодости долгие годы поддерживает организм молодым. Кроме того, чем выше концентрация кальция в сыворотке крови, тем больше у больного шансов выздороветь.

стр. 8

Гораций

Важные моменты, на которые

вы не обращали внимания

Во время поцелуя от одного человека к другому передается 278 различных культур бактерий. К счастью, 95% из них не представляют опасности.

Будь здоров!

2 Продолжение. Начало на стр. 1

После драки кулаками не машут

При поверхностных ранах повреждаются кровеносные сосуды, которые не вызывают обильного кровотечения, и при этом нет опасности лишения жизни от потери крови. Однако необходимо продезинфицировать пораженное место, чтобы предотвратить последствия в виде нагноений. В качестве средств для этого используют йод, медицинский спирт, перекись водорода. Если рана загрязнена, ее следует предварительно промыть. Обрабатывать раствором можно только неповрежденную кожу, так как он впитывается и производит дезинфекцию не только на поверхности. Представление о том, что йодом, например, нужно залить всю рану, неверно, – это приводит к омертвению открытых клеток и к тому же крайне болезненно. Затем рана перевязывается. На нее накладываются марля или свернутый в несколько слоев кусок бинта, вата и бинтовая повязка. В качестве повязки можно использовать любой оказавшийся под ру-

кой достаточно чистый неплотный материал. При повреждении крупных сосудов, вен и артерий возникает опасность для жизни в связи с потерей крови. Кроме того, в поврежденную вену может проникнуть воздух, а это приведет к остановке сердца. На такую рану нужно наложить давящую повязку в виде прибинтованного валика из марли, рулона бинта или какого‑то другого материала. Венозное кровотечение определяется по темно-красному цвету крови. Кровотечение из носа возникает от удара и может быть следствием как переломов костей носа, так и разрывов кровеносных сосудов. В первом случае кровотечение может быть долгим. Оно способно возобновиться даже спустя сутки или двое. Для его остановки следует применить холодный компресс и держать голову в запрокинутом состоянии. Те же меры принимаются и в случае повреждения носовых кровеносных сосудов. При проникающих ранениях повреждаются внутренние органы. Точный характер такого повреждения не может быть установлен в уличных условиях, поэтому пострадавшего необходимо доставить в медицинский пункт. При оказании первой медицинской помощи следует сохранять хладнокровие, тогда она будет своевременной и действенной. Затем необходимо доставить пострадавшего в медпункт, если его состояние здоровья вызывает опасение.

пульс, можно определить, болен человек или здоров, даже если нет очевидных симптомов. Не стоит забывать одну особенность работы сердечной мышцы: в течение дня сердце может совершать разное количество сокращений в минуту в состоянии покоя. Для того чтобы установить, сколько сокращений производит сердечная мышца за одну минуту, вам понадобятся часы с секундной стрелкой. Легче всего нащупать пульс на за-

пястье, как раз в том месте, где мы носим часы. Подушечками пальцев необходимо прощупывать запястье со стороны большого пальца до тех пор, пока вы не почувствуете периодичные удары. Как только вы нащупали пульс, можно засекать время и считать удары. Не стоит ждать целую минуту, достаточно сосчитать количество ударов за тридцать секунд, а затем умножить получившееся число на два.

Конечно, драться нельзя, и физическое насилие отвратительно (а в некоторых случаях – даже преступно). Но все же мужчины иногда участвуют в драках. И естественное последствие столкновения в уличной драке – наличие раненых. При этом кому‑то может потребоваться медицинская помощь.

нание элементарных приемов оказания первой медицинской помощи пригодиться может всегда, а не только в ситуации, когда рядом оказываются раненные в бою. Поэтому полезно будет ознакомиться с некоторыми возможными травмами, видами ранений и способами борьбы с их последствиями, порой опасными для жизни пострадавших. Жертвы нападения на улице, как, впрочем, и сами напавшие, могут получить повреждения вследствие нанесенных ударов, падений, применения различного оружия. Характер ранений может быть легким, средней тяжести и тяжелым. В любом случае следует предпринять меры для облегчения положения раненого, а возможно, и для возвращения его к жизни до прибытия профессиональных медиков. Последствия применения холодного или огнестрельного оружия – кровотечение, сильная боль или болевой шок. Нанесенные раны могут быть поверхностными, глубокими и проникающими.

На заметку

Как посчитать пульс Измерение пульса необходимо для того, чтобы узнать, как часто сокращается сердечная мышца в данный момент, с целью не допустить перенапряжения при занятиях спортом, при выполнении тяжелой физической работы и так далее. Посчитав

150 призов к 15-летию ИД DANYUK!

Начинается подписка на второе полугодие 2014 года. Не забудьте подписаться на «Советчица. Будь здоров!», ведь победителей конкурса подписки ждут ценные призы!

Подарки подписчикам:

Настольный пылесос

Блендер

Мультиварка Электрочайник

Хлебопечка

Электромясорубка

Подписные индексы: 23332, 23330 Для участия в розыгрыше до 31 мая 2014 года вышлите копию оплаченного подписного абонемента по адресу 61001, Украина, а/я 11767 с пометкой «РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ».

№2 (147) | февраль | 2014

Что делать при кровотечении Кровотечение представляет огромную опасность для здоровья и жизни человека. Если вовремя не остановить сильное кровотечение, то человек может довольно быстро потерять большую часть крови и скончаться. При оказании первой помощи при кровоточащих ранах нужно быть предельно внимательным и осторожным, дабы не занести инфекцию в рану. Самое распространенное и частое кровотечение возникает в результате порезов, царапин и уколов. Если рана не глубокая, то волноваться не стоит. Такие царапины и порезы быстро заживают, а кровотечение останавливается само собой в течение пары минут. Как только вы укололись, поцарапались или порезались, подождите, пока из раны не выйдет несколько капель крови (это нужно для того, чтобы рана очистилась от инородных тел, которые выходят вместе с кровью), а потом крепко прижмите к ней кусочек чистой материи. Буквально через две минуты вы можете открывать рану, затем протрите ее ваткой, смоченной в йоде (зеленке или спирте). Накладывать повязку или полностью заклеивать пластырем ранку не стоит, ведь на открытом воздухе небольшие порезы затягиваются гораздо быстрее. Если края кожи мешают и цепляются за все, можно воспользоваться небольшим кусочком лейкопластыря или заклеить раны бактерицидным пластырем. Носовое кровотечение Если у вас началось носовое кровотечение, необходимо тут же принять сидячее положение, опустить голову вниз и с силой зажать ноздри. Постарайтесь сжать нос так, чтобы кровь нигде не могла просочиться. В таком положении нужно просидеть 7–10 минут. за это время кровь скопится в полостях носа и свернется, образовав тромб, который закроет поврежденный кровеносный сосуд. По истечении десяти минут вы можете уже не держать нос, но вам придется все время дышать через рот, чтобы не сместить тромб, иначе кровотечение возобновится. Обратитесь в медицинское учреждение, где вам окажут дальнейшую помощь. Ни в коем случае не очищайте полость носа от тромба, не вдыхайте через нос, не пытайтесь достать тромб пальцами. Глубокая рана, образовавшаяся от уколов или укусов животных В данном случае вам необходимо срочно обратиться в больницу за помощью, так как очень высок риск заражения крови. Рана, полученная от уколов металлическими предметами (особенно если они ржавые) или от укусов животных (например, собаки или волка) полна бактерий, микробов и инородных тел (таких, как кусочки ржавого металла, песчинки, пыль и так далее). Как правило, подобные раны кровоточат не так обильно, следовательно, инородные тела не выходят вместе с кровью. В таком случае можно попытаться усилить кровотечение, надавливая пальцами (непременно чистыми) по краям раны. После этого нужно обработать кожу вокруг раны тампоном, смоченным в спирте или йоде, и отправляться в больницу (предварительно закрыв раны стерильным бинтом или марлей). Сильное кровотечение Если кровь из глубокой раны вытекает пульсирующим фонтанчиком или просто большим потоком, либо если кровотечение не останавливается спустя пять– шесть минут, значит, был поврежден крупный кровеносный сосуд. В этом случае необходимо сразу же вызвать скорую медицинскую помощь и попытаться остановить кровь. При сильных кровотечениях не стоит промывать рану и кожу вокруг нее. Постарайтесь держать поврежденную конечность (или часть тела) выше уровня сердца, это уменьшит поток выходящей крови. Затем остается только придавить рану ватой, завернутой в стерильный бинт или марлю, и ждать приезда медиков.

Регистрационное свидетельство КВ № 16511-4983 Р, как я себя вылечил выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 г. ФЛП Данюк В. А.

№2 (147) | февраль | 2014

ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ Врачи бьют тревогу: заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место среди всех остальных болезней, которым подвержен сильный пол. Очень часто страдают от них мужчины в расцвете сил, успешные в карьере, профессионалы своего дела и заядлые трудоголики. Как правило, именно у них бывают неожиданные инфаркты, не по возрасту повышенное давление и острая сердечная недостаточность. Почему это происходит? Чаще всего гипертония и сопутствующие ей хвори настигают людей ответственных, трудолюбивых, стремящихся к совершенству, переживающих любую «нестыковку» как личную трагедию. Такие личности нередко занимают руководящие посты и всячески пытаются сделать мир лучше, в отличие от людей, воспринимающих все как есть и спокойно плывущих по течению жизни. Вот несколько советов, которые помогут вашему сердцу и сосудам долгие годы оставаться здоровыми. Немного измените свое отношение ко всему, что происходит вокруг вас. Попытайтесь оградить себя от стрессов, насколько это возможно. Если вы работаете, попробуйте не совмещать в один день два дела первостепенной важности, не назначать важную встречу за 2 часа до совещания с шефом или визита к врачу. Не стремитесь на работе отвечать абсолютно за все. Умейте распределять нагрузки между сотрудниками. Старайтесь воспринимать домашние неприятности спокойно, с юмором. Когда много работаешь, дом тем более должен быть воплощением всего благополучного, спокойного, светлого. Если вас долго беспокоят раздражительность, вспыльчивость, чувство внутреннего напряжения, и вам не удается преодолеть это состояние, не стесняйтесь обратиться к врачу. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни.

2 3 4 5 6 7

Подобные советы, конечно, подходят каждому человеку, но особенно к ним стоит прислушаться мужчинам, ведь именно на их плечах, как правило, «держится мир». Между тем повышенное артериальное давление прокладывает дорогу не только хронической гипертонии, но и инфаркту, инсульту и сердечной недостаточности. Под его действием изменяется эластичный каркас, поддерживающий форму сосудов, артерии удлиняются, расширяются, становятся извитыми, иногда деформируются и перегибаются, кровоток нарушается, отчего давление «скачет» еще больше. Часто сужается просвет сосудов, по ним проходит меньше крови, и ткани получают меньше кислорода и питательных веществ. Особенно страдают самые чувствительные клетки – нервные. У гипертоника со стажем во внутримозговых сосудах образуются мелкие аневризмы – расширения в виде мешочков, своеобразные «маленькие бомбы». Во время гипертонического криза они могут разорваться. Стенки мозговых сосудов сужаются, развивается склероз. Все эти не заметные глазу изменения прокладывают дорогу инсульту. Опасно повышенное артериальное давление и для сердца. Оно может спровоцировать острую сердечную недостаточность. Нагрузка на левый желудочек возрастает, а за счет резкого повышения нервной или физической нагрузки может возникнуть состояние, называемое сердечной астмой. Оно сопровождается ощущением острой нехватки воздуха, учащенным сердцебиением, потливостью. Лицо становится бледным, с синеватым оттенком. Иногда развивается

На правах рекламы

315 000,00 гривен нашли своих обладателей! Cостоялся Финал акции от компании «ПОШТОРГ.UA»!

Радость, чувство торжества, сердце переполняют новые, ранее незнакомые приятные переживания… Именно такие эмоции испытывали клиенты и гости компании «ПОШТОРГ. UA» в ожидании Финала акции 2013 года. Это грандиозное событие состоялось в чудесный предновогодний день – 27 декабря 2013 года. Наблюдать за проведением Финала акции могли все жители Украины, ведь, по доброй традиции, трансляция проходила на одном из ведущих телеканалов – Первом Национальном телеканале УТ-1. В студии собрались клиенты компании «ПОШТОРГ. UA» и гости, которые контролировали ход акции, а независимый нотариус засвидетельствовал законность ее проведения. Напомним, что призовой фонд компании «ПОШТОРГ.UA» в 2013 году составил 730 000,00 гривен, и абсолютно каждый житель Украины мог стать обладателем ценных и денежных призов. Но не будем томить ожиданием и объявим счастливых по-

бедителей. Готовы? Комплект изысканных золотых украшений стоимостью 5 000,00 гривен по праву достается Грабчук А. В. из Ивано-Франковска. Современный комплект бытовой техники и посуды «Кухня мечты» стоимостью 30 000,00 гривен получает Панова Е. А. из города Снежное Донецкой области. Поздравляем победителей и от всей души желаем, чтобы удача улыбнулась им в жизни еще много раз! Стоп. Кажется, мы что‑то упустили… Ах, да! Итак, Главный приз 2013 года от компании «ПОШТОРГ.UA» – современный внедорожник TOYOTA RAV4 стоимостью 280 000,00 – теперь принадлежит Микушинской Н. И. из города Славутич Киевской области. Примите наши искренние поздравления! В подведение итогов хотелось бы отметить, что компания «ПОШТОРГ.UA» дает возможность, не выходя из дома, приобретать высококачественные товары от одних из лучших отечественных производителей, пользоваться привилегиями специальных предложений, а также становиться обладателями подарков и ценных призов. А одним из достоинств компании является работа без предоплаты, поскольку мы доверяем нашим клиентам. Уважаемый читатель, искренне желаем, чтобы 2014 год стал для Вас счастливым, радостным и прибыльным!

Быстрая регистрация по телефонам: 0 800 30-15-25 (звонок бесплатный для Вас) или (044) 499-77-10 (согласно тарифам ПАТ «Укртелеком»).

кашель. Обычно при переходе в вертикальное положение эти симптомы уменьшаются, но могут развиваться и дальше и привести к кардиогенному шоку, который характерен при инфаркте миокарда. Врачи давно заметили, что для гипертоников существует «закон половинок». Половина из них не знает о своем заболевании, а из тех, кто знает, лишь половина лечится. Постарайтесь попасть в число тех, кто вовремя узнает о своем недуге и своевременно обратится к врачу. Отдавая себя целиком работе, не забывайте о своем здоровье, поскольку именно от него будет зависеть ваша работоспособность, семейное благополучие и успех во всех начинаниях. Помните, что регулярные профилактические визиты к кардиологу помогут предупредить развитие болезней сердца и сосудов.

КСТАТИ Ученые утверждают, что признаком серьезных проблем с сердцем и сосудами у мужчин может быть раннее облысение. По мнению экспертов, мужчины, которые, не достигнув 50‑летнего возраста, уже начали терять волосы, почти в 2 раза больше рискуют получить инфаркт, чем их ровесники, не страдающие алопецией. Также у рано лысеющих представителей мужского пола на 22% возрастает риск развития других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Такой информацией поделились японские ученые, изучившие данные о состоянии здоровья и о степени потери волос более 40 тысяч мужчин.

Впрочем, специалистами пока не до конца изучена взаимосвязь между облысением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Предполагается, что облысение может говорить о скрытом заболевании, которое вызывает проблемы с сердцем (например, о хроническом воспалении, повышенной чувствительности к тестостерону или резистентности к инсулину).

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО Специалисты считают, что черный шоколад особенно полезен для мужчин, так как он может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. В ходе эксперимента группа португальских ученых наблюдала за изменениями в составе крови добровольцев, употреблявших шоколад. В итоге исследователи пришли к таким выводам: темный шоколад способен предотвращать процесс склеивания тромбоцитов, а это, в свою очередь, понижает риск возникновения инфарктов и инсультов, причем у представителей сильного пола это происходит активней. «Естественно, шоколад содержит большое количество сахара и жиров, но, несмотря на это, он очень полезный. Мужской организм лучше усваивает шоколад, именно поэтому он более полезен для мужчин, чем для женщин», – говорит руководитель исследовательской группы профессор Боке де Росс. В то же время ученые из Японии полагают, что 50 граммов черного шоколада каждый день воспрепятствуют развитию язвенной болезни и рака.

ЗАЩИЩАЕМ ЩИТОВИДКУ Хотя по статистике заболевания щитовидной железы чаще возникают у женщин, мужчины тоже нередко обращаются к эндокринологу с этой патологией. Есть определенные симптомы болезней щитовидки, которые характерны только для мужчин. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ Болезни щитовидной железы – не повод экспериментировать, но и в этом случае не лишним будет обращение к народным средствам. При таком явлении, как гиперфункция щитовидной железы, рекомендуется принимать настойку из цветов боярышника, а также траву мокрицы в качестве пряной добавки к салатам или супам. Различные заболевания щитовидки поддаются лечению при помощи сборного настоя: корневища валерианы, трава и корни земляники лесной, цветы боярышника. Хороши для лечения щитовидной железы перегородки грецкого ореха, вернее, настойка из них, и ягоды земляники. Важно помнить, что здоровая щитовидная железа – не чудо, а результат кропотливого труда и внимания к собственному организму. 1) При нехватке йода полезно пить порошок из листьев морской капусты. Его принимают по 1/2–1 чайной ложке на ночь, запивая водой. Курс лечения составляет 15–30 дней.

2) Большое количество йода содержит черноплодная рябина. 1 кг свежих плодов рябины протрите с 1 кг сахара. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день. 3) 1 столовую ложку цветков ландыша залейте стаканом кипятка, кипятите 10 минут, процедите. Принимать отвар следует по 2 чайные ложки не более 3 раз в день. 4) Пригодится также травяной сбор: валериана лекарственная (корневище с корнями), мелисса лекарственная (листья), мята перечная (листья), горицвет весенний (трава), тысячелистник обыкновенный (трава) – по 5 частей; хмель обыкновенный (шишки), лаванда колосовая (цветки) – по 4 части. 2 столовые ложки сбора нужно залить 0,5 л кипятка и настоять. Принимайте по 100 мл 4 раза в день после еды.

ответы на сканворд

Регистрационное свидетельство КВ № 16511-4983 Р, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 г. ФЛП Данюк В. А.

Карта питания

на правах рекламы

ЛечебнаЯ диета при простатите

Правильное здоровое питание – одна из самых главных составляющих здорового образа жизни каждого человека. Поэтому первое, на что обращают внимание наши врачи при лечении различных заболеваний, – это строгое соблюдение лечебной диеты. Ведь в период заболевания наш организм сильно ослаблен, а если его нагружать тяжелой пищей и не обеспечить нормальный обмен веществ, то выздоровление затянется на довольно длительное время. Однако питание при болезни существенно отличается от питания каждодневного, и об этом стоит помнить! В этой статье мы рассмотрим особенности питания при простатите, а также все советы и рекомендации в отношении этого заболевания.

оспаление предстательной железы, или простатит, – это коварное заболевание, которое порой подкрадывается совершенно незаметно. Провоцирует его возникновение инфекция, которая попадает в предстательную железу по кровеносным и лимфатическим сосудам малого таза (как вариант – проникает из мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и прямой кишки).

№2 (147) | февраль | 2014

как я себя вылечил

Суть диеты при простатите

Новость для мужчиН! Зависимость от туалета, боли, сПаЗмы, Половое бессилие.

Эти симптомы способны не только вывести из строя крепких духом мужчин, но и повлиять на ухудшение состояния здоровья в целом. Для поддержания мужского здоровья разработан натуральный комплекс «Силатон ПроСт», в состав которого входят аир – применяется при импотенции, половых расстройствах и даже бесплодии; пастернак – известный издавна как средство для выведения мочи из организма, стимулирует половую функцию, снимает депрессию, страх, подавленность; петрушка – употребляется при воспалительных процессах мочеполовой системы, простатите и препятствует росту новообразований; селен – микроэлемент, который защищает организм от токсического действия ртути, свинца и таллия, является сильным иммуномодулятором, сдерживает развитие опухолевой ткани. Также есть приятная новость для тех мужчин, которые недовольны размером полового органа и обеспокоены нестабильной потенцией – комплекс исключительно из натуральных компонентов «Фаворит» влияет на восстановление кровообращения в области малого таза и расширения простых и пещеристых тел полового члена, это и приводит к увеличению его объема, длины и улучшению потенции и качества половой жизни.

Не является лекарственным средством Закл. ГСЭЭ от 06.03.2009 г. №05.03.02-04/12307

Анонимность и конфиденциАльность гАрАнтировАны.

Стоимость одной «силатон Прост» – 49 грн Пенсионерам «Фаворит» – 49 грн скидка 10% упаковки: Не откладывайте на завтра, сегодня Вам еще можно помочь!

Звоните и заказывайте прямо сейчас по телефону горячей линии:  бахчевые кульПростатит характеризуется воспали- туры (дыни, арбузы); (044) 221-74-65, (050) 161-03-43, (068) 934-53-95  фрукты и ягоды тельным процессом, затрагивающим пред субпродукты; стательную железу. Это заболевание явля- в сыром и отварном  острые и соленые закуски и приправы; ется сугубо мужской проблемой. Огромное виде;  различные каши, сваренные на воде  икра; значение для больных простатитом имеет (в особенности гречневая, пшеничная, пер редька, щавель, редис, шпинат; правильный рацион питания. Диета при про сдобные мучные изделия. статите составляется с учетом стадии заболе- ловая);  макаронные изделия; Диета при простатите не налагает севания, причин его возникновения и прочих  кисели, компоты; рьезных ограничений, поэтому выдержать факторов, но общие моменты, на которые  варенье; ее не так уж сложно. Но даже это минимальнужно обратить внимание, выделить все же Симптомы заболевания  мед; ное изменение рациона приносит больным можно. Простатит может быть острым (с вы курага, урюк, чернослив. большое облегчение. Эта диета призвана обеспечить оргасокой температурой, острыми боляВ целях профилактики медики рекоменнизм важными элементами, оградив его ми и затрудненным мочеиспусканием) дуют употреблять в пищу как можно больше при этом от вредных факторов. Питаться Слабительное средство или хроническим (с вялой симптоматипетрушки, хрена, горчицы и пастернака. в период заболевания нужно сбалансиропри простатите кой). При любом из вариантов снизить Диета при простатите предусматривавано. В химическом составе пищи должны При простатите очень важно исклюостроту проявлений заболевания помоет употребление тех продуктов, которые присутствовать все элементы: чить даже саму возможность запоров. жет диета. способствуют стимуляции кровоснабжения  жиры: 70 г в день В этом хорошо помогает средство, пригов организме. К таким продуктам относятся  белки: 80–90 г в день товленное из следующих ингредиентов: Факторы риска лук, чеснок, морепродукты, орехи и семечки  углеводы: 350–400 г в день • чернослив – 300–400 г; Простатиту способствуют следующие тыквы. В этих продуктах содержится цинк – Очень важно существенно ограничить • инжир – 250 г; факторы: микроэлемент, необходимый для простаты. потребление поваренной соли. Продукты • натуральный мед – 250 г;  переохлаждение; Как правило, заболевание простаты в любой период заболевания стоит тушить, • александрийский лист (сенна, кас частые запоры; ослабевает в летний период, когда организм отваривать или готовить на пару. сия) – 15 г.  половое воздержание; человека получает достаточное количество Инжир и чернослив моют, пропуска малоподвижный образ жизни; витаминов и его иммунная система укреплеМеню диеты ют через мясорубку, добавляют измель хронические воспалительные прона. Поэтому и в другие сезоны следует добапри простатите ченный александрийский лист и мед. цессы в организме; вить в свой рацион питания продукты с высоОснову рациона составляют следующие Все хорошо перемешивают и принимают  перенесенные ранее урологические продукты, напитки и блюда: ким содержанием витаминов. Это могут быть по возрастающей дозе, начиная с 1 ч. л. и венерические заболевания; овощи, фрукты, овощные и фруктовые соки.  пшеничный и серый хлеб; и заканчивая 2 ст. л. (средство разводят  пониженный иммунитет. В период заболевания простаты вся пища  некрепкие кофе и чай; в 100 мл теплой кипяченой воды). должна готовиться без добавления соли.  фруктовые и овощные соки; Отметим, что заболеванием простаИсключить также следует жареные блюда.  простокваша, молоко, кефир; ты страдает большинство мужчин, начиПод полным Готовьте пищу в духовке, употребляйте ту отвар шиповника; ная с 30‑летнего возраста. Поэтому, чтобы шеные или приготовленные на пару блюда. или частичным  гидрокарбонатно-натриевая вода; предостеречь себя от этого заболевания, Весьма полезными будут молочные, овощзапретом находятся:  сливочное масло, сметана и творог; следует свести к минимуму употребление  мясные, рыбные и грибные бульоны; ные и крупяные супы, нежирные сорта мяса  растительные масла; алкоголя, который оказывает раздражитель любые тугоплавкие жиры (бараний, и рыбы, натуральные овощи и фрукты. Пить  яйца (не более 1 шт. в день); ное действие на протоки и простату, а также советуют некрепкий кофе и чай, компоты, ки вегетарианские, овощные, крупяные, говяжий, свиной); отказаться от сигарет, которые способству- молочные и фруктовые супы;  газированные напитки; сели, морсы и свежевыжатые соки. ют плохому кровоснабжению в организме  бобовые культуры (фасоль, горох, Кисломолочная продукция поможет на мясо постных сортов (говядина, кробобы, чечевица); мужчины. Также пересмотрите свое питание лик, телятина, индейка, курица); ладить кишечную микрофлору, что во мно любой алкоголь; и откажитесь от жирных продуктов. И это гом препятствует обострению симптомов  нежирная рыба (судак, треска, карп);  крепкие чай и кофе; вовсе не значит, что теперь вам нельзя есть болезни. Ряженка, кефир и другие молоч овощи и зелень (морковь, цветная ка какао и шоколад; мясо – напротив, ешьте нежирную свинину, пуста, свекла, помидоры, огурцы, картофель, ные продукты помогут наладить пищева мясные и грибные консервы; говядину, баранину и будьте здоровы! рение и улучшить общее состояние оргалистовой салат, кабачки и пр.); низма. Как видите, из всех вышеперечисленных продуктов Понедельник ным пюре, салат из свежих овоЧетверг Ужин. Порция творожной фельного пюре, салат из свеможно составить Завтрак. Салат из свежих щей, кисель. Завтрак. Каша гречневая запеканки, фруктовый салат. жих овощей, компот из суходостаточно разнооовощей, каша овсяная на молоУжин. Порция сырников с молоком, винегрет. Перед сном. Стакан фрукто- фруктов. бразное меню. Главке, одно вареное яйцо, кисель. с вареньем, фруктовый салат. Обед. Тарелка супа из све- вого киселя. Обед. Тарелка щей, порция ное – уделить особое Обед. Овощное рагу с рыПеред сном. Стакан про- жей капусты, овощное рагу Суббота риса с отварным карпом, овощвнимание ужину, кобой, суп овощной, фруктовый стокваши. с мясом кролика, овощной саЗавтрак. Тарелка ячмен- ной салат, фруктовый салат. торый должен быть салат. Среда лат. ной каши, кисель. Ужин. Тарелка гречневой каши легким и содержать Ужин. Порция творожной Завтрак. Две котлеты мясУжин. Небольшой кусок отОбед. Чашка куриного бу- с маслом, морковная котлета. минимальное колизапеканки, овощной салат, ные с гречневой кашей, салат варной рыбы, тушеные кабач- льона, порция гречки с тефтеПеред сном. Стакан кефира. чество жидкости. Ну фруктовый сок. из свежих овощей, кисель. ки, фруктовый салат. лями, овощной салат, молочСоблюдая все вышепереа чтобы вам было Перед сном. Стакан кефира. Обед. Суп вегетарианский, Перед сном. Стакан кефира. ный кисель. численные рекомендации, вы легче соблюдать диВторник небольшой кусок отварной куриПятница Ужин. Порция картофельной ускорите процесс выздоровету при простатите, Завтрак. Салат из тертой цы с макаронами, овощной салат. Завтрак. Тарелка молоч- запеканки, фруктовый салат. ления и улучшите состояние предлагаем вам восморкови, каша рисовая на моУжин. Две морковные кот- ного супа, компот. Перед сном. Стакан фрукто- организма в целом! пользоваться прилоке, компот. леты, фруктовый салат. Обед. Суп из риса, карто- вого сока. мерным меню питаОбед. Тарелка овощного Перед сном. Стакан фрукто- фельное пюре с рыбой, овощВоскресенье Удачи вам и крепкого ния, рассчитанным супа, кусочек рыбы со свеколь- вого сока. ной салат. Завтрак. Порция картомужского здоровья! на неделю.

Примерное меню питания при простатите на неделю

№2 (147) | февраль | 2014

Победим простатит:

тыквенные семечки и широкие шаги С этой проблемой мужчины не спешат идти к врачу. Одни уповают на «само пройдет». Другие, наслушавшись рекламных небылиц, начинают действовать на опережение и лечить несуществующие болезни, которые якобы вот-вот разовьются у них из‑за простатита. ЗАБЫТЬ О ЛИФТЕ На велосипеде от простатита уехать не удастся, зато от него можно уйти пешком – при этом заболевании очень полезна обычная ходьба. Поможет и «ходьба» на ягодицах – сев на пол и вытянув ноги, нужно переставлять ягодицы и «шагать» вперед-назад по 35–60 «шагов» в каждом направлении. Полезны при простатите и обычные приседания, бег и прыжки на месте, упражнения «ножницы» и «велосипед». Еще одно очень эффективное упражнение: резко сжать мышцы промежности и, досчитав до трех, отпустить. Повторять 3–7 раз за 1 подход, не меньше 3 раз в течение дня. Наконец, чтобы избавиться от простатита, нужно забыть о существовании лифта и ходить по лестницам только пешком, переступая через ступеньку, а если получится – то и через две. Тем, кто живет в частном доме и не имеет возможности каждый день покорять лестничную высоту, будут полезны утренние прогулки босиком по росе.

ОРЕШКИ БЕЗ ПИВА Простое, но действенное средство лечения и профилактики простатита – тыквенные семечки. Они богаты цинком, витамином Е

и ненасыщенными жирными кислотами, благотворно действующими на ткани простаты. Семечки нужно есть сырыми 3 раза в день перед едой по 20 штук; курс лечения – не менее месяца. Также очень полезны зелень (петрушка, пастернак, сельдерей), лук и чеснок. Кроме того, в меню стоит почаще включать бобовые (горох, чечевицу, фасоль, нут), нешлифованный рис и неострые томатные соусы. Груша полезна в любом виде, целебен даже компот из высушенных плодов. Полезны и различные орехи, в частности арахис. Но последний должен быть нежареным, несоленым и без пива в придачу: шипучие разновидности алкоголя особенно вредны для предстательной железы. Народная медицина советует для лечения простатита принимать: – сок петрушки – 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст. л.; – цветочную пыльцу – 3 раза в день до еды по 1 ч. л.; – тыквенный сок – по 1 ст. в день в течение 3 недель; – мед – по 1 ч. л. 2 раза в день; – листья черной смородины – залить 4 ст. л. листьев 0,5 л кипятка, охладить, принимать по 0,5 ст. 3 раза в день.

на правах рекламы

ХУДЕЕМ С ПОЛЬЗОЙ

Лишний вес и связанные с ним проблемы со здоровьем – это подлинная беда XXI века. Куда ни глянь, все стремятся похудеть. Терзают себя жесткими диетами, изнуряют физическими упражнениями… Но лишний вес не уходит.

«Фибрент плюс йод» утверждает: надо лечить причину. Гормональные сбои плюс нарушения пищеварения умножить на неправильный обмен веществ – вот составляющие этого уравнения, имя которому – ожирение. Как его решить раз и навсегда? Вам поможет «Фибрент плюс йод» – уникальная, стопроцентно естественная пищевая добавка, противодействующая нарушениям здоровья и способствующая вашему похудению. «Я и не заметила, как из пышки превратилась в квашню. Семья, дети, работа… Некогда и голову поднять. Однако обратить на себя внимание пришлось. Добрые люди нашептали, что у мужа – другая женщина. Даже показали мне ее. Я плакала от обиды: одна моя нога была толще, чем она вся. Но нельзя мириться с несправедливостью. Хотелось снова чувствовать себя красивой, желанной. Да и, честно говоря, тяжеловато стало таскать свой огромный живот. Появилась одышка, во рту сохло. Опасалась сахарного диабета. В общем, к похудению я подошла по-умному. Не стала морить себя голодом и прыгать выше головы, не стала травиться химией и гробить свое здоровье. Обратилась к подруге-диетологу, и та по секрету рассказала: три раза в день за полчаса до еды «Фибрент плюс йод». Ну и, конечно, надо уменьшить количество сладкого и бу-

лочек. Я сделала так, как подруга велела. Ну, что вам сказать… Муж теперь мне ноги целует. Вполне стройные ноги, между прочим». Лиля, 37 лет, домохозяйка, г. Сумы Многие диетические средства сегодня содержат химические вещества, которые, может, и способствуют похудению, но наносят нашему организму непоправимый вред. «Фибрент плюс йод» – средство полностью натуральное. Все его составляющие были известны нашим предкам. Отруби в «Фибрент плюс йод» – это клетчатка, которая дает нам ощущение сытости и в то же время прочищает, как ершик, весь наш желудочно-кишечный тракт. Ламинария в этом препарате содержит достаточно редкую форму йода, позволяющую наладить работу нашей гормональной системы. Семена льна напрямую понижают уровень холестерина в крови,

борются с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Расторопша и свекла – настоящие кудесники в области похудения: они ускоряют обмен веществ, способствуют очищению желчевыводящих путей. Каолин чистит организм от накопления токсинов и шлаков. Полностью очистившись от вредных «накоплений» в организме, вы и сами не заметите, как расстанетесь с лишними объемами. «Фибрент плюс йод» позволит вам не только постройнеть, нормализовать работу ЖКТ и уравновесить гормональный цикл, но также обогатит ваш организм витаминами В1, Р, Е и А. Быть не только стройной, но и счастливой – вот что вы сможете вместе с «Фибрент плюс йод»!

«Фибрент плюс йод»! можно заказать по почте или приобрести в любой аптеке

fibrent.te.ua

067-198-39-59 050-373-50-91 (

Медицина Фитотерапия: травы для мужского здоровья Лечение травами – наиболее древний способ, практикуемый в народной медицине. При простатите препараты, приготовленные из лекарственных растений, рекомендованы с первых дней заболевания для уменьшения отека, удаления воспалительных явлений, восстановления нормального мочеиспускания. При лечении хронического простатита, а также в восстановительный период фитопрепараты помогут регенерации клеток, нормализации кровообращения в железе, нормализации питания тканей и т. д. Мочегонным действием, выраженным в разной степени, обладают отвары и настои многих растений. Можно готовить лекарственные формы как из одного, так и из нескольких растений. При остром простатите рекомендованы следующие сборы лекарственных растений  Трава зверобоя продырявленного, цветки ромашки лекарственной, цветки липы сердцевидной, трава чистотела большого в соотношении 2:2:1:1. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана настоя 2 раза в день – утром и вечером после еды.  Листья березы повислой, листья подорожника большого, плоды шиповника коричного, трава пустырника пятилопастного в соотношении 1:1:1:2. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана настоя 3 раза в день через 1 час после приема пищи.  Цветки календулы лекарственной, корень девясила высокого, листья шалфея лекарственного, листья крапивы двудомной, листья мяты перечной, трава хвоща полевого в соотношении 2:1:1:1:1:2. Приготовление и прием – как и для предыдущего сбора. Этот сбор особенно эффективен при появлении первых признаков расстройства мочеиспускания.  Плоды можжевельника, плоды фенхеля, корень петрушки, корень солодки голой, цветки ромашки лекарственной в соотношении 3:1:1:1:1. Приготовление и прием – как и для предыдущего сбора. Данный сбор эффективен при болях в области промежности и крестца. При хроническом простатите рекомендованы следующие сборы лекарственных растений  Листья подорожника большого, листья толокнянки, трава грыжника душистого, листья березы повислой в соотношении 4:4:4:1. 2 столовые ложки смеси залить 1,5 стакана крутого кипятка, настоять в течение 1 часа в тепло укутанной емкости, процедить. Принимать по 1/2 стакана настоя 3 раза в день через 1–1,5 часа после приема пищи.  Цветки календулы лекарственной, корень стальника полевого, трава тысячелистника обыкновенного, листья крапивы двудомной, плоды фенхеля, трава хвоща полевого в соотношении 2:1:2:1:1:1. Приготовление и прием – как и для предыдущего сбора.  Кора крушины ольховидной, корневище аира болотного, листья шалфея лекарственного, листья мяты перечной, корень валерианы лекарственной в равном соотношении. Приготовление – как и для предыдущего сбора. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день – утром и вечером.  Корневище аира болотного, трава дымянки лекарственной, трава зверобоя продырявленного, листья толокнянки в соотношении 2:1:1:1. Приготовление – как и для предыдущего сбора. Принимать по 1/2 стакана настоя 2 раза в день за 30– 40 минут до еды. Данный сбор особенно показан при снижении половой функции,

вызванном хроническим простатитом.  Цветки ромашки аптечной, трава шалфея лекарственного, трава сушеницы болотной, цветки липы сердцелистной в соотношении 1:1:2:1. 5 столовых ложек смеси залить 3 л крутого кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить, вылить в таз и принимать сидячую ванну в течение 10–15 минут. По окончании процедуры следует отдохнуть в постели 1–2 часа. Ванны проводятся ежедневно. На курс лечения требуется 15–20 процедур. Из данного настоя (одновременно с проведением сидячих ванн) рекомендовано проделывать лечебные микроклизмы – по 50–75 мл продукта, вводимых в прямую кишку после обычной очистительной клизмы. Процедуру проводят ежедневно, 1 раз в день. Курс лечения – 15–20 процедур.  Листья и кора ореха лесного (фундука). 1 столовую ложку измельченного сырья залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день за 15–20 минут до еды. Этот продукт особенно эффективен при гипертонии (разрастании) предстательной железы.  Трава тысячелистника обыкновенного, трава зверобоя продырявленного, гриб березовый (чага) в соотношении 1:1:2. Приготовление и прием – как и для предыдущего сбора. При онкологических заболеваниях предстательной железы рекомендованы следующие сборы лекарственных растений  Листья березы повислой, листья лещины обыкновенной, трава полыни обыкновенной, трава пустырника сердечного, трава чистотела большого в соотношении 1:3:2:1:1. Взять 1 столовую ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить 1 минуту, затем настоять 30 минут, принимать по 0,5 стакана отвара 3 раза в день за 15–20 минут до еды. На ночь и после каждой дефекации следует делать лекарственные микроклизмы с маслом облепихи (1–2 столовые ложки масла на каждую процедуру).  Листья березы повислой, трава вереска обыкновенного, кожура плодов каштана конского, кора осины обыкновенной, цветки ромашки лекарственной, трава чистотела большого в соотношении 2:2:1:1:3:1. Приготовление и применение – как и для предыдущего сбора.  Кожура плодов каштана конского, листья лещины обыкновенной, корень лопуха большого, цветки ромашки лекарственной, почки тополя черного, трава чистотела большого в соотношении 1:4:2:3:1:1. Взять 1 столовую ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, поставить на медленный огонь, кипятить 1 минуту, затем настоять 30–40 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана отвара 3 раза в день за 15–20 минут до еды. На ночь и после каждой дефекации следует делать лекарственные микроклизмы с маслом облепихи (1–2 столовые ложки масла на каждую процедуру).

Регистрационное свидетельство КВ № 16511-4983 Р, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 г. ФЛП Данюк В. А.

Народные средства

от грибка стопы

Народная медицина существует веками, и она содержит в себе несколько действующих рецептов для лечения грибка стопы в домашних условиях. Лекарственная трава Вероника – народное средство, которое отлично справляется с грибком стоп и ногтей. Процедура лечения заключается в принятии ванночки для ног из отвара этой лечебной травы. 2 стебля травы необходимо кипятить в 1 литре воды на протяжении 5 минут. После того как отвар остынет до комфортной температуры, погрузите в него ноги на 15–20 минут. Процедуру нужно повторять ежедневно на протяжении двух недель. Чистотел от грибка стопы и ногтей. 4 столовые ложки чистотела следует залить 1 литром кипятка и дать ему настояться на протяжении пяти минут. Затем из полученного отвара делается ванночка для ног, которую нужно принимать в течение 30 минут. Ванночки с чистотелом принимайте ежедневно на протяжении трех недель. Также из травы, оставшейся от отвара, можно делать компрессы на ночь, но в них необходимо добавлять 2 столовые ложки уксуса.

Чеснок со сливочным маслом. Раздавленный (натертый) чеснок необходимо смешать в равных пропорциях со сливочным маслом, а полученной смесью дважды в день намазывать пораженные грибком участки до тех пор, пока не будут заметны улучшения. Уксус в лечении грибка стоп и ногтей в домашних условиях играет немалую роль. Для приготовления настойки потребуется стеклянная банка, 100 г уксуса, 200 г сливочного масла и сырое яйцо (со скорлупой). Все элементы необходимо поместить в банку и поставить на неделю в холодильник. Примерно через неделю яичная скорлупа должна полностью раствориться. Если это случилось, перемешайте полученную смесь и мажьте ею пораженные участки ступни на ночь (максимум 2 недели). Двух недель применения такой смеси будет вполне достаточно для того, чтобы грибок ушел. Помните, что смесь необходимо хранить в холодильнике. Помогают справиться с грибком ванночки с морской солью. Также полезны компрессы из листьев рябины и лопуха, которые нужно делать на ночь в течение двух–трех недель.

Фитотерапия очень благоприятно влияет на скорость лечения грибковых заболеваний и улучшает общее состояние организма. Для приготовления простой настойки вам потребуются листья лопуха, подорожника, тысячелистника и полыни. Чайной ложки сбора из этих листьев будет достаточно для заваривания стакана настойки (1 чайную ложку залить стаканом кипятка), которой нужно настояться около 12 часов. Эту настойку необходимо пить три раза в день перед едой.

как я себя вылечил

Молодильные травы Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки. ДЕНИ ДИДРО Без сомнения, женщина – прекрасное творение природы. Сочетание нежности и силы, беззащитности и храбрости, взрослой мудрости и девчоночьего задора не зависит от возраста. Однако природой заложено так, что все мы стареем, и это естественное течение жизни. После 40 лет в женском организме происходят колоссальные изменения, и в этот период здоровью необходимо особое усиленное внимание. Ведь изменения в организме женщины начинают происходить на всех уровнях и во всех системах: нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной. Также возрастные изменения затрагивают наш скелет, мышцы, зрение, слух, кожу. Однако, как сказала великая и легендарная Коко Шанель: «Возраст для женщины – не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих». И это так! Природа не оставила нас. Она, как заботливая и любящая мама, дает возможность сохранять и поддерживать свою молодость и красоту в каждом возрасте. Травы, плоды, грибы, цветы – все это дары природы, которые помогают нам оставаться как можно дольше красивыми, сильными, здоровыми, в трезвом уме, бодрыми и энергичными. Всего то и надо только приложить немного усилий и воспользоваться этими дарами на пользу себе. Ведь наше женское здоровье и красота после 40 лет зависят только от нас. Именно такими рецептами мы и хотим поделиться с вами.

Омоложение организма травами Очень эффективно проводить омоложение организма травами. Отличные отзывы имеет следующий рецепт. Взять по 100 грамм сушеных трав – бессмертник, ромашка, березовые почки и тысячелистник. Смешать все и сложить в банку или какой‑то контейнер. Брать десертную ложку смеси и заливать ее стаканом крутого кипятка, после чего сразу ставить на водяную баню на 15 минут. Принимать такой настой следует три раза в день до тех пор, пока смесь не закончится. Этот рецепт можно использовать не постоянно, а лишь 1 раз в 5 лет.

Красная щетка (родиола холодная) – корень Корень красной щетки – это источник молодости, природный иммуностимулятор и адаптоген. Он благотворно влияет на все слабые места в организме женщины и приносит полное выздоровление. Корень красной щетки очищает организм от шлаков, восстанавливает состав крови, повышает гемоглобин, стабилизирует давление, снимает спазм сосудов, излечивает от атеросклероза, устраняет нарушения эндокринной системы, заболеваний почек и надпочечников. Красная щетка – прекрасный помощник в лечении женских заболеваний: эрозий шейки матки, миом и фибромиом, кистоза, эндометриоза, аднексита, нарушения менструального цикла, мастопатии. Также данное средство просто незаменимо при климаксе. Корень красной щетки используют в комплексном лечении доброкачественных и злокачественных опухолей.

Рецепты Настойка: взять 50 г высушенного и измельченного корня и залить 0,5 литрами спирта или водки. Настоять в темном месте в течение 1 месяца, периодически взбалтывая. Принимать настойку красной щетки нужно 3 раза в день по 30–40 капель за 30 минут до еды. Курс лечения проводить в течение 1 месяца. Затем перерыв 2 недели, после чего курс надо повторить. Отвар красной щетки на водяной бане. Взять 1 столовую ложку высушенного и измельченного корня на 1 стакан воды и пропарить 15–20 минут, помешивая. Затем разбавить водой, дополняя выкипевшую часть, и принимать равными порциями в течение дня в 3–4 приема за 30 минут до еды. Можно добавить 1 чайную ложку меда. Прием отвара необходимо проводить в течение 1–1,5 месяцев. При гинекологических проблемах эффективно проводить спринцевание раствором: 0,5 литра теплой кипяченой воды и 1 чайная ложка настойки. Противопоказания Применение красной щетки не желательно вместе с гормональными средствами, противозачаточными препаратами и растениями, содержащими фитогормоны (такими как солодка, клевер, хмель), или при индивидуальной непереносимости растения.

Боровая матка (ортилия однобокая) – трава Такая невзрачная на вид трава, как боровая матка, содержит в себе огромную пользу для женского здоровья и омоложения организма. Ее используют для лечения бесплодия, рассасывания опухолей, лечения непроходимости маточных труб, спаечных процессов, фибромиомы и кисты матки, кистоза яичников, эндометриоза, полипов на матке, эрозии, маточных кровотечений, для восстановления менструального цикла, при тяжело протекающем климаксе. Рецепты Отвар: взять 1 столовую ложку травы на 1стакан горячей воды, но не кипятка. Кипятить на паровой бане 5–10 минут, настоять 3–4 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. Настойка: пропорция 1:10. Взять 50 г травы, залить 0,5 литрами разбавленного до 40 градусов спирта, но не водки. Настаивать 3 недели в темном месте, процедить. Принимать по 15–30 капель 3 раза в день. Такое количество рассчитано примерно на 3 месяца приема. Можно также 1 чайную ложку настойки разбавить 1 чайной ложкой воды и принимать 2 раза в сутки. Пить в течение 3‑х месяцев, постепенно увеличивая дозу до 1 десертной ложки, потом до столовой. Считается, что настойка (каплями, а не чашками) действует намного сильнее, чем водный раствор. Спринцевание: взять 2 столовые ложки травы на 1 стакан кипятка и настоять в течение двух–трех часов. Противопоказания Не рекомендуется прием боровой матки при непроходимости маточных труб. Не рекомендуется одновременный прием ортилии с шалфеем.

№2 (147) | февраль | 2014 на правах рекламы

Также при приеме боровой матки натощак могут возникнуть острые неприятные длительные ощущения, например, при гастрите. Тогда рекомендуется принимать боровую матку после еды через 20–30 минут, лечебный эффект от этого несколько слабеет, но не теряется, однако дозу увеличивать не рекомендуется. Редко возникают головные боли, мигрень. Также боровая матка в первый цикл может вызвать задержку менструации.

Шалфей лекарственный Шалфей – это фитоэстроген, вещество растительного происхождения, по химической структуре сходный с эстрогеном, вырабатываемым организмом человека. Эстроген – женский гормон, участвующий в формировании фолликула. Женщинам после 40 лет полезно проводить курс омоложения: 3 раза в год по 1 месяцу регулярно по утрам пить стакан настоя: 1 чайная ложка шалфея на 1 стакан кипятка. Настаивать до охлаждения. Пить медленно, за 30–40 минут до еды. Можно добавлять лимон или мед. Рецепты Отвар: листья шалфея заварить из расчета 1 чайная ложка на 1 стакан горячей воды, настоять 15 мин. Процедить. Принимать по 1/3–1/4 стакана за 20 мин до еды 3–4 раза в день, но не на ночь. Каждый день заваривать новую порцию. Спринцевание: заварить 1 столовую ложку шалфея на 1 стакан горячей воды. Противопоказания При беременности шалфей строго противопоказан, особенно на ранних сроках, это ОЧЕНЬ ОПАСНО. Также нельзя принимать шалфей при кормлении грудью, при поликистозе, при гипотиреозе, при миомах и эндометриозе, при повышенном эстрогене.

Левзея сафлоровидная (маралий корень) При переутомлении, депрессии, проблемах центральной нервной системы, для регулирования кровяного давления, улучшения кровоснабжения и повышения работоспособности, снятия раздражительности, устранения головной боли, при снижении половой активности и бессоннице эффективно принимать настои, отвары и жидкие экстракты из левзеи сафлоровидной. Эффект от применения левзеи наступает через 10–20 дней. Рецепты Отвар: взять 1 столовую ложку измельченного сырья, залить 1 стаканом кипящей воды, нагревать на водяной бане 30 минут, настоять при комнатной температуре 25–30 минут, процедить. Принимать по 1–2 столовой ложки 2 раза в день до еды. При повышенной утомляемости и бессоннице настой левзеи принимать по 2 столовой ложке 3–4 раза в день перед едой в течение 2–3 недель. Спиртовая настойка: взять 1 столовую ложку измельченного сырья, залить 0,5 стакана водки, закупорить в стеклянной посуде и настаивать в темном месте при комнатной температуре 12–14 дней, периодически встряхивая. Затем настойку слить и профильтровать. Принимать настойку маральего корня по 20–30 капель 2 раза в день до еды. Противопоказания Препараты левзеи сафлоровидной запрещено применять при запущенных формах кардиосклероза и гипертонии. Милые, добрые, нежные, чуткие, заботливые славянские женщины… Они могут все: и в горящую избу, и коня на скаку остановить, и работать, и вести домашнее хозяйство, и воспитывать детей, и заботиться о родителях, друзьях, любимых, и много-много других дел делать. Однако никто, кроме них самих, не позаботится о женском здоровье, красоте и продлении молодости. Хочется закончить словами все той же неординарной женщины Коко Шанель: «Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!».

Будущее –

на правах рекламы

спрашивайте в аптеках города!

за фитотерапией

Несмотря на то, что в течение примерно последних 150 лет в медицине все большее применение находят лекарственные средства, полученные в результате химического синтеза, а в последние несколько десятилетий – также полученные с помощью генной инженерии и биотехнологий, интерес к фитотерапии не только не снижается, но, пожалуй, переживает сегодня возрождение.

Терапия, проверенная временем

Недостатки фитотерапии

Лечение травами применяется человечеством для избавления от недугов с незапамятных времен. Изобретения и технологические инновации в области фармацевтики не вытеснили народный способ исцеления, основанный на лечебной силе природы. Опыт и знания, которые человечество накопило за время своего существования, бесценны. Фитотерапия сегодня получает распространение лишь как альтернативный вариант лечения или как методика самолечения. Между тем она является неотъемлемой частью клинической медицины и активно развивается. Эффективность лечебных трав подтверждена многовековой историей. Имея прошлое, этот вид терапии, несомненно, имеет и будущее.

установления дозы и, как следствие, не1 Сложность правильная дозировка и самолечение лекарственными растениями могут нанести тяжелый вред здоровью. вылечивания всех заболеваний, а 2 Невозможность только выборочно. К примеру, при помощи трав невозможно вылечить инфаркт или аппендицит. от таких факторов, как условия и срок 3 Зависимость сбора растений, а также особенность хранения сырья и метод приготовления фитопрепарата. растения практически не проходят 4 Лекарственные необходимые исследования и поверки. отравления, особенно при самостоятельном 5 Риск сборе лекарственных растений.

Эволюция применения растений в медицине История фитотерапии волнообразна: зарождающаяся как наука при Петре I (аптекарские огороды, полное обеспечение лекарственными сборами армии, разнообразие лекарственных форм на основе растительного сырья: порошки, таблетки, мази, тинктуры, свечи), достигшая расцвета при Александре I (за неполное столетие), фитотерапия в дальнейшем подвергалась гонениям вплоть до XX века, не в счет обособленное выделение активных веществ из некоторых растений (в XIX веке), ведь в этом случае речь идет о химическом получении морфина из опийного мака, атропина из белладонны и пр. Большинство веществ для медицинского применения, первоначально выделенных из растений, стали впоследствии получать синтетическим путем. Сегодня интерес к фитотерапии в общем и к лекарственным препаратам на основе растительного сырья в частности растет. Фитотерапия при рациональном и научном подходе считается одной из самых безопасных методик лечения острых и хронических заболеваний, при условии, что лечением занимается дипломированный врач, а не сам пациент.

Преимущества фитотерапии Экологическая безопасность растений и мягкое лечебное воздействие. Даже после прекращения приема фитопрепаратов 2 сохраняется их длительное воздействие. сборы применяются в качестве отваров, 3 Травяные настоев, компрессов, а еще в форме таблетированных прессованных лекарств. со многими синтетическими ле4 Совместимость карствами (сочетая фитопрепараты и медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом). трав и растений, благодаря это5 Поливалентность му можно одновременно лечить несколько заболеваний. использования и приготовления фито6 Простота препаратов и доступность травяных препаратов и сборов. эффективность при лечении легких форм 7 Высокая болезней и функциональных расстройств организма. оздоровительный эффект при употребле8 Общий нии некоторых видов лекарственных растений, которые активизируют защитные силы организма. замены непереносимого раститель9 Возможность ного ингредиента в травяном сборе на компонент схожего воздействия.

гигиено-профилактические средства на основе диетической добавки

«Фитор»

спрей в горло новинка с крапивой с маслом чайного дерева средства гигиены ротовой полости Рекомендуется в качестве освежителя ротовой полости, а также в комплексной терапии при стоматитах различной этиологии; гингивитах; глосситах; парадонтите; парадонтозе; пульпите; ангинах; фарингитах; ларингитах; трахеитах.

Применение фитотерапии При назначении врачом фитопрепаратов должны учитываться индивидуальные особенности больного, патологические состояния и сопутствующие болезни, а именно:  склонность к поносам или запорам;  уровень артериального давления. Лекарственные растения могут применяться в качестве самостоятельной или дополнительной терапии при нарушениях в работе:  центральной нервной системы;  эндокринной системы;  иммунной системы;  лимфатической системы;  периферической нервной системы;  органов дыхания;  органов пищеварения;  органов кроветворения и кровообращения;  органов мочевыделения;  репродуктивной системы;  кожи. Отвары и настои из многих растений готовят в соотношении 15–20 г сбора на 250–300 мл воды. При заболеваниях пищеварительного тракта настои и отвары употребляются натощак. А вот фитопрепараты, содержащие жирорастворимые витамины, рекомендуется пить после еды. К тому же следует принять во внимание и суточный биоритм человека: к примеру, адаптогены и психостимуляторы применяются в первой половине дня (в идеале до 12.00), а слабительные и снотворные средства – на ночь. Главным условием эффективной фитотерапии является правильный сбор сырья.  Травы в основном собирают на начальной стадии их цветения. А вот зверобой необходимо собирать, когда практически все его цветки распустятся.  Почки собирают к концу зимы или ранней весной, именно в этот период в них содержится максимальное количество смолистых и бальзамических веществ.  Кора кустарников и деревьев собирается весной. Кора снимется только из молодых веток. В фитотерапии используют кору крушины, калины и дуба.  Цветки, листья и травы собирают только в сухую погоду.  Семена и плоды полезны лишь в период полного их созревания.  Корни нужно собирать поздней осенью либо ранней весной.

Целебные свойства цикламена Этот поразительно красивый цветок помогает вылечить очень серьезные заболевания. В древние времена люди ценили не только живописную красоту растения, но и целеб-

Висновок Державної санітарно-епідеміологічної експертизи №05,03,02-04/99576, №05,03,02-04/107484 .

№2 (147) | февраль | 2014

ные свойства цикламена, назначая снадобья из него при различных простудных головных болях и фронтитах. В наше время наиболее часто цикламен используют для лечения гайморита. Для этого клубень цветка измельчают, выдавливают из него сок и разбавляют холодной кипяченой водой (в пропорции 1

к 10). Лекарство закапывают по две капли в каждую ноздрю дважды в день. Эффективным средством при головной боли считается настойка из цикламена. 10 г сырья заливают 100 г 70%-ного медицинского спирта, настаивают одну неделю и принимают по 30 капель дважды в день. При общей эмоциональной воз-

новинка

спрей в нос FITorINoS с цикламеном

10 мл (лосьон косметический) Эффективное средство для профилактики гайморитов, фронтитов, ринитов, синуситов. А также для профилактики в комплексной терапии ОРЗ, в период эпидемий. новинка

спрей в нос FITorINoS с эфирными маслами

10 мл (лосьон косметический) Эффективное средство для профилактики острых и хронических ринитов не аллергической этиологии, ринофарингитов, инфекционно-воспалительных заболеваний слизистой оболочки носа и носоглотки. новинка

спрей в нос FITorINoS с прополисом

10 мл (лосьон косметический) Эффективное средство для профилактики гайморитов, фронтитов, ринитов, синуситов. Позитивно влияет на локальный иммунитет, активируя специфические и неспецифические механизмы защиты.

www.kovchegzdorovja.com бужденности и плохом сне народные целители советуют принимать по одной столовой ложке три раза в день после еды настой из луковиц растения. Для этого чайную ложечку измельченного сырья заливают двумя стаканами кипятка, настаивают дватри часа и процеживают. Настой хранят в холодильнике не больше двух дней и перед употреблением подогревают до комнатной температуры. Следует помнить, что любые

виды цикламенов ядовиты, поэтому необходимо весьма строго соблюдать указанную дозировку и не принимать препараты долго. Это единственное в своем роде растение не только лечит, но и положительно действует на состояние человека. Говорят, что цикламен полезно иметь в домах, где живут эмоциональные люди с мягким характером, весьма зависимые от своего настроения и мнения окружающих.

Будь здоров!

Отдохни!

Ответы на сканворд ищите на стр. 3 ... Øíàéäåð

Ñîåäèíèò ÏÊ ñ òåëåфîíîì

Ãâîçäü áåç øëÿïêè

Ìýðèëèí ...

"Ôðà äüÿâîëî", êîìïîçèòîð

"... ñîêðîâèù", Ð.Ë.Ñòèâåíñîí

"Áëèí" äëÿ òîðòà

Íåïîñåäà ïîðóññêè

Èíñòðó- Ðàññêàç ìåíò äëÿ Øóêøèëåïêè íà

Ðóññêèé ïèñàòåëü

Ðîëü Êàíåâñêîãî

"Ãðàф ...", Ïóøêèí

Ïðÿíàÿ òðàâêà

Ñêðèïè÷íûé ìàñòåð

Ïàðòèÿ êîììóíèñòîâ

Èòàë. ìîäåëüåð

Ýòî ëþáÿò äåíüãè

"ßä êàïëåò ñêâîçü åãî êîðó" (äåðåâî)

Ýêâàòîð. ñîçâåçäèå

Ëîøàäèíûé "õîõîò"

Âåðõ ñòðîåíèÿ

5 Ðàéîí Èðàíà

Ñòèðàëêà

"Ðàñêèíóëîñü ìîðå ..."

Ìóæñêîå èìÿ (óñòàð.)

×åðíîêîæèé ñëóãà (óñòàð.)

Морская рыба – в ней содержатся жирные кислоты Омега-3, а именно они определяют качественный состав серого вещества в мозге. Молоко и молочные продукты – с их помощью обеспечивается питание клеток мозга. Ежедневное потребление молочных продуктов в разы улучшало результаты пройденных добровольцами тестов на логику и память.

-) Анекдоты

Бобовые – источник фолиевой кислоты и витаминов группы В, которые прежде всего обеспечивают качество памяти. Томаты – источник ликопена (вещества, защищающего клетки мозга от разрушающих воздействий); количество ликопена в помидоре возрастает в процессе термической обработки с добавлением растительного масла.

Внимание! Опубликованные в газете материалы не являются пособием по самолечению. Изложенную информацию и методики можно использовать ТОЛЬКО под наблюдением грамотного специалиста и проконсультировавшись с врачом. Газета «СОВЕТЧИЦА. БУДЬ ЗДОРОВ!»

Содержат много кальция и в то же время низкокалорийны Темно-зеленые листовые овощи: капуста, крапива, чеснок, сельдерей, брокколи, петрушка, листья подорожника и листья репы. Яйца, мясо и рыба. Чтобы обогатить организм кальцием, ешьте рыбные супы, консервы, мясные бульоны «с косточкой» или щи. Мак, кунжут, миндаль, лесной и грецкий орех, фасоль, соя, чечевица, крыжовник, смородина, клубника, черешня, сухофрукты, тофу – также прекрасные и вполне доступные источники кальция. А вот щавель, напротив, из‑за содержащейся в нем щавелевой кислоты способствует выведению кальция из организма.

Ïîéäåì!

Американские ученые составили список продуктов, которые необходимо есть, чтобы оптимизировать рост интеллектуальных способностей. Быстро поумнеть они, конечно не помогут, но содержащиеся в них витамины и минералы очень нужны серому веществу.

Регистрационное свидетельство КВ 17936-6786 ПР, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.06.2011 года. Учредитель: Ромасько Ю. В. Гл. редактор: Диденко М. В. Ответственная за выпуск: Диденко М. В. а/я 11767, г. Харьков, 61001, Украина. Телефон/факс редакции: (057) 754-84-82 e-mail: reklama@tnc.com.ua

Продукты, богатые кальцием Молоко. Стакан молока (150 мл) содержит примерно 300 мг кальция. Следует учесть, что ароматизированное молоко, например, шоколадное или клубничное, содержит столько же кальция, сколько и обычное, но более калорийно, а свежее и тем более парное молоко гораздо полезнее упакованного. Твердый сыр, особенно пармезан. Всего 30 г твердого сыра «принесут» около 250 мг кальция. Творог. 100 г творога – это 300 мг кальция. Кисломолочные продукты. Йогурты и другие молочные продукты признаны лучшими источниками кальция.

Рацион влияет на мышление В формировании человеческого интеллекта отчасти задействованы полезные микроэлементы и витамины, поступающие в организм с пищей, а потому сбалансированное питание с регулярным потреблением определенных продуктов необходимо для интеллекта, напоминают специалисты. Вот продукты, которые обязательно нужно употреблять.

Недостаток кальция в нашем организме обусловлен в первую очередь неправильным рационом. Суточная потребность человека в этом макроэлементе составляет в среднем от 800 до 1200 мг. Восполнить дефицит кальция в организме могут помочь многие продукты.

Ñåìåíîâ (èìÿ ïèñàòåëÿ) "Áåëûé ïóäåëü"

Îáðàçåö, ñïîñîá

È Ïóãà÷åâà, è Áàÿíîâà

Øóõåð

Âèäèìîíåâèäèìî

Âèä ÿïîíñêîãî ïèñüìà

8 Çîäèà- Îòðÿä êàëüíîå ðèìñêîé ñîçâåçäèå, èþíü êîííèöû

"Óðîæàé" ìîëîêà

Íîâîñèáèðñê (ðåêà)

... Öåçàðü

Áèáëåéñêèé ïàñòóõ

Áðàòüÿ ïèîíåðû àâèàöèè

Èçìîðîçü

Çàðèфìîâàííàÿ èãðà

Ñìåÿòüñÿ äî ...

Ðåïëèêà â ñòîðîíó

Áåç âîëîñ

Äðóã Áàðáè

... ìàøèííîãî äîåíèÿ

Ïàðëàìåíò Ïîëüøè

"Àìóðñêèå âîëíû"

Èìïåðàòîðñêàÿ äèíàñòèÿ (Êèòàé) Îáëàñòíîé öåíòð â Ðîññèè

"Õâîñòèê" ýëåêòðîóòþãà

Íàðîä â Àçèè

Ñîâðåìåííîå Äâóðå÷üå

... Ñàëòûêîâà

Ïîðó÷èòåëüñòâî ïî ÷åêó

Ìóæ ñî- Ïàëî÷êà äëÿ Áîãíûâîéñåäêè ïèñüìà

Äæóëèÿ èç "Êðàñîòêè"

Ðîññèÿ â ÑÑÑÐ

Ìåõîâàÿ îáóâü

Ãîëë. ìîðåïëàâàòåëü

Ïðîçâèùå Äæîíà Ñèëüâåðà

Ëåñíîé óëåé

Áåíÿ ..., Áàáåëü

Ìåäóçà

Ôàëüøèâûé äîêóìåíò (æàðã.)

Ôèòèëü äëÿ êðåñàëà

×àñòü òóëîâèùà

"Íåáëèçêîå ìåñòî

Ïàëüìà ñ ïåðèñòûìè ëèñòüÿìè

×àñòü êîíå÷íîñòè

Ïëîòèíà

Ñëåäóþ- Ãëàâêîñ- Ïåøèé ùèé ìîñ êîìáàéíåð äåíü ÑØÀ

Äåðåâî íà ïîäîêîííèêå

Ñòóäåíò ñòàöèîíàðà

Ëîêàòîð

... Òóõ- Ñòàðèí. ïëàù ìàíîâ

Óêð. ïèñàòåëüíèöà

Ãîñóäàðñòâåííûé êàðìàí

Ôèíñêàÿ áàíÿ

Ëîñíÿùååñÿ ïÿòíî (ðàçã.)

Ìàðèñ è Èëçå

Áðàõìàíû

Íàðîä â Àçèè

Íàïèòîê èç ðîìà

Äîðîæí. ïðîèñøåñòâèå

Вид Ôðàíö. пîäøèï- ìàòåìàòèê íèêа

Ñòîëèöà Êàëìû- Áèîïîëå êèè

Ðåçóëüòàò ...-òðàâà îòêîðìà

Ðåïðåññèðîâàí- Ìóç. íûé êî- ñîçâó÷èå ìàíäàðì

Ñâåêëà ... êðîâè

"Ïðîñòè", фðàíö.

"... фðàí- Ïðèðîä- Íàïëå÷öóçñêîãî" íûé ðàñ- íèêè (õ/ф) ñîë (фðàíö.)

Ñíàðÿæåíèå àëüïèíèñòà

Ïîìèäîð

Äåòåêòèâ Ñèìåíîíà Ìóçûêàíò-äóõîâèê

Ãîðîä â Ïîëüøå Ïëîä ôèãè

Ðåàêöèè îðãàíèçìà

ЧЕМ ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ КАЛЬЦИЯ?

Çîëà

Ñâèíöîâàÿ îáóâü Ðå÷íîé óñà÷ (ñêàф.)

Ìîðñêîé ðàê

№2 (147) | февраль | 2014

На территории республики Беларусь распространяется под брендом «Библиотека газеты «Советчица. Домашняя энциклопедия здоровья». Регистрационное свидетельство КВ 17936-6786 ПР, выданное Министерством юстиции Украины 22.06.2011 года. Издатель: ФЛП Ромасько О. А.

E-mail: gazeta@tnc.com.ua Издательский проект газеты

Номер подписан в печать 27.01.2014 г.

с разрешения редакции.

Изготовлено ФЛП Ромасько О. А.

Ответственность за достоверность

«СОВЕТЧИЦА. БУДЬ ЗДОРОВ!»

информации несут авторы и

охраняется

рекламодатели.

ЗАКОНОМ УКРАИНЫ «Об авторском праве и смежных правах».

Материалы номера подготовлены

Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Короп Г. А. Тел. 754-84-82

журналистским коллективом

Наряд-заказ №БЗ-0002. Тираж: 96000

редакции.

Цена свободная

Молодой человек попал в больницу с переломом ноги, вывихом ключицы, выбитой челюстью. Врач: – В аварию попали? – Нет, чихнул в шкафу. – У тебя лишний вес. – Это не лишний, это ЗАПАСНОЙ! Сын привез отца в больницу. В приемном покое у него спрашивают: – У вас тапочки есть? – Есть! – Халат есть?

Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным. Теренций

– Есть! – Постельное белье есть? – Есть! – Матрац, одеяло, подушка есть? – Есть, вон – в ящике собрано! – Хорошо! А кто это рядом с вами в белом халате стоит? – Это я на всякий случай врача привез, вдруг у вас нету! Чтобы повысить мозговую активность, психологи советуют уединиться и поговорить с самим собой. Меня хватило на две минуты… Поругались! Если доктор выписал вам рецепт разборчивым почерком, будьте осторожны, возможно, это не доктор.