индексы 37881, 06715, 49323, 60718, 46706, 46803, 88619
№ 4 (966)
27 января 2022 г.
Более 100 000 семей по всей территории Украины читают «Здравушку»!
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЛЮБИМУЮ ГАЗЕТУ!
Выписывайте лучшую газету о здоровье для всей семьи на русском языке по индексу 06715, на украинском языке по индексу 76615 по доступной цене ВСЕГО ЛИШЬ ЗА 15,00 В МЕСЯЦ! Обратите внимание! Подписной индекс для жителей Луганской и Донецкой областей – 46706 (рус.), 74455 (укр.). Практичные советы, полезные статьи в каждом номере газеты. Оформите подписку на газету «Здравушка» в отделениях почтовой связи или у почтальонов, которые всегда помогут своевременно оформить подписку на дому. «ЗДРАВУШКА» – МЫ ЗАБОТИМСЯ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!
ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ
99 Найдется место и народным средствам.......................... 2 99 Домашние витамины........................... 3 99 Лечо без уксуса и масла................................ 3 99 Давление: повышенное и пониженное.................. 4 99 Осторожно, ботулизм!........................... 5 99 Сушеные яблоки............. 5 99 Как сменить имидж. Выход из полосы неудач.................................. 6 99 Полощите рот – внутрь болезнь не попадет........................ 7
БЕРЕГИТЕ СВОЙ ЖЕЛУДОК
МНОГИЕ ИЗ НАС СТАЛКИВАЛИСЬ С ПРО‑ БЛЕМОЙ ТЯЖЕСТИ, БОЛИ В ЖИВОТЕ, ТОШ‑ НОТЫ, ОТРЫЖКИ ИЛИ ИЗЖОГИ. ЧАЩЕ ВСЕГО МЫ НЕ ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ НА ЭТИ НЕПРИЯТНОСТИ ПОД ПРЕДЛОГОМ «ЧТО‑ТО СЪЕЛ НЕ ТО, У ВСЕХ ТАКОЕ БЫ‑ ВАЕТ». ВЫПИВАЕМ ТАБЛЕТКУ «МЕЗИМА» И БЕГОМ НА РАБОТУ, УЧЕБУ, НА РАСТЕР‑ ЗАНИЕ БЫТОВЫХ ПРОБЛЕМ. НО ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ НЕ ДОЛЖНЫ ВОЗНИКАТЬ У ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА. И ЕСЛИ ВЫ РЕ‑ ГУЛЯРНО СТАЛКИВАЕТЕСЬ ХОТЯ БЫ С ОД‑ НИМ ИЗ НИХ – ЗНАЧИТ, ВАМ НУЖНО ОБ‑ РАТИТЬСЯ К ВРАЧУ. Чем же опасны диспепсические явления (тошнота, рвота, изжога)? Прежде всего – снижением качества жизни, ведь ничто так не изматывает человека, как плохое самочувствие. Во-вторых, это могут быть первые проявления такого грозного заболевания, как рак желудка (при своевременном выявлении на первой стадии оперативное вмешательство почти в 100% случаев дает полное излечение, но чем позже выявлен недуг, тем меньше шансов поправиться). В-третьих, любые проблемы в желудке и в верхних отделах кишечника – это нагрузка на поджелудочную железу, что может заОТДАТЬ ПРЕДПОЧТЕНИЕ «Вчерашнему» белому хлебу, печенью и сухарикам несдобных сортов, супам на нежирном рыбном и мясном бульоне и вегетарианским с различными крупами и мелкорублеными овощами, мясу, птице и рыбе (нежирных сортов) в отварном и тушеном виде, любым кашам, кроме пшенной и перловой, овощам тушеным и вареным, картофелю в виде пюре и запеканок, яйцам всмятку, омлетам. Молоко только в блюдах, кисломолочные продукты, некислый свежий творог и блюда из него, сметана не кислая в блюдах (до 1 столовой ложки).
СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА Жареное, свежие мучные блюда, соусы, жирные супы, лук, чеснок, щавель, шпинат, редис, редьку, брюкву. кончиться развитием панкреонекроза (отмирания поджелудочной железы, когда единственным спасением является экстренная операция) или сахарного диабета. В-четвертых, обострение банального гастрита может привести к развитию язвенной болезни. В-пятых, изжога может быть вызвана недостаточностью сфинктеров желудка, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод или, наоборот, из двенадцатиперстной кишки забрасывается в желудок. Поскольку в каждом отделе нашей пищеварительной системы разная кислотность, Продолжение на стр. 2