Понеділок
10
листопада
Місяць у Раку
Тривалість дня 9.19
Дні місяця 19/20 Вівторок
11
Місяць у Раку
Тривалість дня 9.16
листопада
Схід. 7.05 Схід. 19.29 Зах. 16.24 Зах. 10.15 Утримайтеся від прогулянок.
Дні місяця 20/21 Середа
12
листопада
Місяць у Леві
Тривалість дня 9.13
Дні місяця 21/22 Четвер
13
листопада
Схід. 7.08 Схід. 21.25 Зах. 16.21 Зах. 11.39 Проведіть час з родиною.
Схід. 7.06 Схід. 20.26 Зах. 16.22 Зах. 11.01 Вам нічого не зашкодить.
Дні місяця 22/23
Місяць у Леві
Тривалість дня 9.09
П’ятниця
14
листопада
Схід. 22.25 Схід. 7.10 Зах. 12.12 Зах. 16.19 Побалуйте себе.
Місяць у Леві
Тривалість дня 9.07
День місяця 23 Субота
15
листопада
Схід. 7.11 Схід. 23.25 Зах. 16.18 Зах. 12.41 Подбайте про здоров’я.
Дні місяця 23/24
Місяць у Діві Тривалість дня 9.04
Схід. 7.13 Схід. – Зах. 16.17 Зах. 13.07 Довіряйте собі.
Неділя
16
листопада
Місяць у Діві
Тривалість дня 9.02
Продовження на стор. 8
Дні місяця 18/19
Схід. 7.14 Схід. 0.27 Зах. 16.16 Зах. 13.31 Поділіться хвилюючим з близькими.
Все ред УВ ині АГ П КАЛ РАВО ПОД А! ЕНД СЛА АРУ ВНИ НОК АР на 2 Й : 015 рік www.данюк.com
Мої літа – моє багатство
Передплатні індекси: 86505, 86506, 12829
ГУ! ЗВЕРНІТЬ УВАНЯ! НОВЕ ВИДАН
№2, листопад 2014 року
ПЕНСІЯ:
Передплачуйте
НЕДОРОГО на пошті! Індекси 86505, 86506, 12829
СЛОВО редактора ЛЮБІ ЧИТАЧІ! У цьому номері газети «Мої літа – моє багатство» ми намагалися зібрати найбільш актуальну, цікаву і корисну інформацію, що допоможе вам розфарбувати осінь в усі кольори веселки. Мисліть позитивно, зберігайте світлі спогади, накопичуйте нові яскраві враження. Готуйте улюблені страви і дізнавайтеся незвичайні рецепти, створюйте затишок у своєму домі, бережіть здоров’я й атмосферу у власній родині. Нехай у вашому серці і навколо вас завжди панує гармонія. Залишайтеся з нами і будьте щасливі – кожну хвилину, адже життя – будь-якої пори року і за будь-яких обставин – чудове!
НЕ ПРОПУСТІТЬ!
ПОДАРУНОК КОЖНОМУ ПЕРЕДПЛАТНИКУ ЧЕРЕЗ «УКРПОШТУ»! ПЕРЕДПЛАТІТЬ НЕДОРОГЕ ЦІКАВЕ ВИДАННЯ Июль пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
21-25
пн вт ср чт пт сб вс
Сентябрь
ПРО ГРА
НИЯ ДЕ ВИ Я
А
РОВОГО Т
ЕЛ
ЕНИ
ГР
ЦИФ
ИД
ПРО
Подписные индексы: 68203, 68204, 68205, 68206, 68771 www.данюк.com
ЕВ
Декабрь пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
и посева
Наилучшие дни для посадки
,
19-20
,
14-16,
Общие рекомендации
В полнолуние растения получают наибольшую силу. Посев и посадка совпадает с благоприятным днем (Луна в плодородном не рекомендуются, но если полнолуние ВНИМАНИЕ! В 2014 году очень мало полностью знаке зодиака), то можно. урожаем, не пренебрегайте благоприятных дней для днями полнолуния и днями в убывающейпосева растений с подземным Луне, но в благоприятном (плодородном) Прочерк означает, что сажать и пересаживать знаке зодиака. можно в любой день благоприятной фазы исключая запрещенные Луны, дни.
Подписные индексы: 22342, 92046, 23330, 01817, 94504
«Библиотечка газеты Советчица Регистрационное свидетельство «Домашняя энциклопедия здоровья». Выписывайте КВ № 16513–4985 Р, выданное Министерством юстиции с удовольствием! УКРАИНЫ 22.04.2010
года. ФЛП Данюк В. А.
и посева
очень благоприятны для 7, 10-11, 18-20 большинства растений с подземной съедобной частью (корнеплоды) очень благоприятны для 1-2, 5, 24-25, большинства растений с надземной съедобной частью 28-29 цветы луковичные 7, 11, 19 цветы из семян 2, 5, 24-25, 29 кабачки, патиссоны, тыква 1-2, 25 брюква, репа горох, фасоль, бобы земляника садовая (клубника), ревень капуста (в т.ч. цветная), спаржа картофель, топинамбур, арахис лук на перо 1-2, 5, 24-25 лук на репку морковь, пастернак (на корень) 5, 28-29 огурцы, арбуз, дыня, кукуруза 5, 24-25, 28-29 перец сладкий, баклажаны 5, 24-25, 28-29 перец жгучий (любит Стрельца, независимо посев в знаке 24-25 от фазы Луны) петрушка на зелень петрушка на корень подсолнечник редис, редька, дайкон салат, шпинат, мангольд свекла сельдерей (корневой) 1-2, 5,
З січня 2015 року ми будемо друкувати програму телебачення України. №
и посева
очень благоприятны для 8-9, 13 большинства растений с подземной съедобной частью (корнеплоды) очень благоприятны для 1, 3-5, 27-28, большинства растений 30 с надземной съедобной частью цветы луковичные 8-13, 17-20 цветы из семян 4-5, 27-28, 30 кабачки, патиссоны, тыква 1, 4-5, 28, 30 брюква, репа горох, фасоль, бобы земляника садовая (клубника), 27-28 ревень капуста (в т.ч. цветная), спаржа картофель, топинамбур, арахис лук на перо 4-5, 27-28, 30 лук на репку морковь, пастернак (на корень) 3-5, 30 огурцы, арбуз, дыня, кукуруза 3-5, 27-28, 30 перец сладкий, баклажаны 3-5, 23-28 перец жгучий (любит Стрельца, независимо посев в знаке 1, 3-5, 30 от фазы Луны) петрушка на зелень 8-9, 13 петрушка на корень подсолнечник редис, редька, дайкон салат, шпинат, мангольд свекла сельдерей (корневой) 1, 3-5, 27-28, 30 томаты 4-5, 30 укроп, фенхель, кинза, 8-9, 13 тмин, горчица хрен 8-13, 17-19 чеснок
пн вт ср чт пт сб вс
19-20
МА
Наилучшие дни для посадки
22-23
очень благоприятны для 10-11, большинства растений с подземной 19-20 14-16, съедобной частью (корнеплоды) очень благоприятны для 1-3, 6-7, 27-30 большинства растений с надземной съедобной частью цветы луковичные 11, 15-16, 20 цветы из семян 1-4, 6, 28-29 кабачки, патиссоны, тыква 2-3, 6-7, 27-30 брюква, репа 11, 15-16, 20 горох, фасоль, бобы земляника садовая (клубника), 1-3, 6-7, 27-29 2-3, 7, 27 ревень капуста (в т.ч. цветная), спаржа 1-2, 28-29 картофель, топинамбур, арахис лук на перо 2-3, 7, 29-30 лук на репку морковь, пастернак (на корень) 2-3, 6-7, 27-28 огурцы, арбуз, дыня, кукуруза 2-3, 6-7, 27-29 перец сладкий, баклажаны 2-5, 27-29 перец жгучий (любит Стрельца, независимо посев в знаке 2-3, 6-7, 29-30 от фазы Луны) петрушка на зелень петрушка на корень подсолнечник 10-11,
-
М
ϮϬϭϱ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Наилучшие дни для посадки
чеснок
тв
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
и посева
очень благоприятны для 13-15, 17-19, большинства растений 23 с подземной съедобной частью (корнеплоды)
очень благоприятны для 4-6, 31 большинства растений с надземной съедобной частью цветы луковичные 13-14, 18, 23 цветы из семян 4-6, 28-31 кабачки, патиссоны, тыква 5-6, 30-31 брюква, репа 14-15, 18-19, 23 горох, фасоль, бобы земляника садовая (клубника), 4-6 5-6, 28-31 ревень капуста (в т.ч. цветная), спаржа 5-6 картофель, топинамбур, арахис лук на перо 5-6, 31 лук на репку морковь, пастернак (на корень) 4-6, 31 огурцы, арбуз, дыня, кукуруза 5-6, 31 перец сладкий, баклажаны 7-9, 31 перец жгучий (любит Стрельца, независимо посев в знаке 4-6, 30 от фазы Луны) петрушка на зелень 13-15, 17-19, 23 петрушка на корень подсолнечник 13-15, 17-21, 23 редис, редька, дайкон 2-6, 8-9, 28-31 салат, шпинат, мангольд свекла сельдерей (корневой) 4-6, 31 томаты 4-6, 31 укроп, фенхель, кинза, 13-15, 17-19, 23 тмин, горчица хрен 13-14, 17-18, чеснок
и посева
очень благоприятны для 11-13, 16-17 большинства растений с подземной съедобной частью (корнеплоды) очень благоприятны для 3-4, 7, 26-27, большинства растений 31 с надземной съедобной частью цветы луковичные 11-17, 21-22 цветы из семян 3-4, 27, 31 кабачки, патиссоны, тыква 4, 26-27 брюква, репа 16-17 горох, фасоль, бобы земляника садовая (клубника), 3-4, 26-28 ревень капуста (в т.ч. цветная), спаржа картофель, топинамбур, арахис лук на перо 3-4, 26-27 лук на репку морковь, пастернак (на корень) 7, 26-27 огурцы, арбуз, дыня, кукуруза 3-4, 26-27 перец сладкий, баклажаны 1-4, 27-31 перец жгучий (любит Стрельца, независимо посев в знаке 3-4, 7, 26-27, 31 от фазы Луны) петрушка на зелень петрушка на корень подсолнечник 11-13, 16-17 редис, редька, дайкон 3-4, 7, 31 салат, шпинат, мангольд свекла сельдерей (корневой) 3-4, 7, 26-28, 31 томаты 3-4, 7, 26, 31 укроп, фенхель, кинза, 11-14, 17 тмин, горчица хрен 11-17, 21-22 чеснок
Ноябрь
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Наилучшие дни для посадки
Октябрь пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Наилучшие дни для посадки
ʿ̨̛̪̭̦̼̖̔ ̡̛̦̖̭̼̔͗ ϴϵϰϴϲ͖ ϴϵϰϴϳ
Выписывайте на почте!
Август
свекла сельдерей (корневой) 1-3, 6-7, 27-30 томаты 1-3, 6-7, 27-30 укроп, фенхель, кинза, 10-11, тмин, горчица 19-20 15-16, хрен 10-11, 14-17,
тв
ИНТЕРЕСНАЯ ГАЗЕТА ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ
ʿ̨̛̪̭̦̼̖̔ ̡̛̦̖̭̼̔͗ ϮϮϯϰϮ͕ ϵϮϬϰϲ͕ ϮϯϯϯϬ͕ Ϭϭϴϭϳ͕ ϵϰϱϬϰ
сельдерей (корневой) 7-10, 31 томаты 7-10 укроп, фенхель, кинза, 14, 18, 22-23 тмин, горчица хрен 13, 17, 21-22 чеснок
редис, редька, дайкон 1-3, 7, 29-30 салат, шпинат, мангольд
ИФРОВОГО ТЕ ЛЕ АЦ ММ
ЛУННО-СОЛНЕЧНЫЙ ПОСАДОЧНОПОСЕВНОЙ КАЛЕНДАРЬ
и посева
очень благоприятны для 13-14, большинства растений с подземной 21-23 17-18, съедобной частью (корнеплоды) очень благоприятны для 7-10 большинства растений с надземной съедобной частью цветы луковичные 13-14, 18, 22-23 цветы из семян 6-10, 31 кабачки, патиссоны, тыква 8-9, 31 брюква, репа 14, 18, 22-23 горох, фасоль, бобы земляника садовая (клубника), 7-10 7-9 ревень капуста (в т.ч. цветная), спаржа 8-10 картофель, топинамбур, арахис 7-9 лук на перо 8-9 лук на репку 13, 17, 21-22 морковь, пастернак (на корень) 7-10 огурцы, арбуз, дыня, кукуруза 7-10, 31 перец сладкий, баклажаны 7-11, 31 перец жгучий (любит Стрельца, независимо посев в знаке от фазы Луны) петрушка на зелень петрушка на корень подсолнечник 17-18, 21-24 редис, редька, дайкон 6-11, 31 салат, шпинат, мангольд 17-18, 23 свекла 13-14, 17-18,
28-29
24-25,
томаты 1-2, 28-29 укроп, фенхель, кинза, 7, 10-11 тмин, горчица хрен 7-10, 15-16, чеснок № 14 ИЮЛЬ 2014
Так, Кабінет Міністрів України планує підвищення пенсій з 1 січня наступного року. Це залежить від того, чи прийме парламент економічні, податкові та бюджетні реформи, запропоновані урядом. Як повідомила міністр соціальної політики Людмила Денисова, «з 1 січня 2015 року уряд планує збільшити розміри пенсій. Тобто розміри прожиткового мінімуму, які є в основі нарахування пенсій, і розміри прожиткові для працездатних людей». Як пояснила міністр, у разі схвалення парламентом запропонованих урядом реформ, до бюджету додатково надійде 62 млрд грн. «Якщо внесені урядом реформи будуть підтримані
САМОРОБНІ МАСЛИНИ
УВАГА!
Наилучшие дни для посадки
ПРОТЯГОМ РОКУ У ВЕРХОВНІЙ РАДІ УКРАЇНИ РЕЄСТРУВАЛИСЯ РІЗНІ ЗАКОНОПРОЕКТИ, В ТОМУ ЧИСЛІ ТАКІ, ЩО СТОСУЮТЬСЯ ПЕНСІЙНОГО ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ. ОТЖЕ, ВАРТО ЗВЕРНУТИ УВАГУ НА МОЖЛИВІ ЗМІНИ У СФЕРІ НАРАХУВАННЯ ТА ВИПЛАТИ ПЕНСІЙ. ЩО ОЧІКУЄ ПЕНСІОНЕРІВ В 2015 РОЦІ? парламентом, то тоді ми будемо розраховувати на 62 млрд грн. Безумовно, це означатиме підвищення пенсій і заробітних плат», – додала Денисова. Крім того, за даними Пенсійного фонду України, середній розмір пенсій збільшився з 1470 до 1670 грн. Про це йшлося на нараді у Пенсійному фонді України за участю начальників головних управлінь Фонду в областях та місті Києві, яка відбулася у жовтні. Як повідомляє прес-служба Пенсійного фонду, середня пенсія в Україні на сьогоднішній день складає 1670 грн, що на 200 грн більше, ніж на початку поточного року.
Також, згідно з повідомленням, Пенсійний фонд за 9 місяців 2014 року призначив пенсії 412 тисячам громадян, у тому числі 11,3 тисячам осіб, звільнених з військової служби. За даними відомства, Пенсійний фонд провів перерахунки виплат 417 тисяч пенсіонерів, які працюють.
Маленькі хитрощі
Поспішіть передплатити «МОЇ ЛІТА – МОЄ БАГАТСТВО» за індексом 12829 в період Декади передплати – з 11 по 21 листопада за найдоступнішою ціною – усього за 2,98 грн. «УКРПОШТА» ЧЕКАЄ ВАС!
і гарантовано отримайте подарунок*. І це ще не все!
ЩО НАМ ОБІЦЯЮТЬ З НАСТУПНОГО РОКУ
18-20
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
* подарунок прийде вам разом з другим номером газети у січні 2015 року.
НАЙДЕШЕВШЕ
ДЛЯ ВАШИХ ЗУБІВ
Не всі люблять маслини, звісно. Але зараз модно їх на стіл подавати. А я вмію робити маслини сама! З аличі. І цього літа знову закривала. Зараз одну банку відкрила – у чоловіка ювілей. Смачні! Значить, рецепт такий. Алича – 1 кг. Маринад: 1 склянка оцту 3%, 4 ст. ложки солі, 2 ст. ложки цукру, 6–7 шт. гвоздики, 2–3 лаврових листа, 1 ст. ложка сухого базиліка, 1 ст. ложка естрагону. Аличу залити окропом. Після охолодження ще раз залити і витримати до охолодження. Рідину злити, аличу розкласти в банки, залити киплячим маринадом і прикрити кришкою. Через добу банки простерилізувати 10 хвилин і «закрутити». Але! Цим консервам потрібно два місяці постояти. А то вони виходять недомариновані. Щоб було смачно, необхідне терпіння. Марія Кучеренко, м. Лозова
Очищає зубний наліт і відмінно зміцнює ясна порошок з трав. Необхідно подрібнити в сухому вигляді в кавниці і змішати по 2 ст. л. листя м’яти і меліси, по 1 ст. л. кориці і кропиви, 1,5 ст.л. гвоздики і 1 ч. л. кори дуба, а потім регулярно чистити приготованим порошком зуби. Алла Васіна, м. Умань
ПРОСТИЙ ЗАСІБ
склянки суміші сумі 3–4 рази на день протягом 2–3 тижнів. Не рекомендується дуєтьс цей засіб при захворюваннях рюва кишечника, зниженому же тиску і сечокам’яній хворобі. Поліна Віннікова, Київська область
Нерви зміцнить червоний ервоний буряк. Сік, що був вичавлеавлений з нього і відстоявся вся дві години, змішують порівну за обсягом з водою і п’ють по 1/4
щотижневе видання з програмою ТБ у передплаті 2015 року
СТАРОВИННИЙ РЕЦЕПТ Була на дачі одна , собі готувати лінь. Так я напекла баклажанів (просто навпіл різала і в духовці витримувала), серединку з них вийняла ложкою і мазала на хліб. Моя бабуся так робила. Вельми непогано, а якщо ще з часничком, то просто смакота. Марія Бережна, м. Харків
НАЙСМАЧНІШИЙ ДЕСЕРТ Робимо пельменне тісто: 1 яйце, стакан води, борошна – скільки забере. Розкачуємо, нарізаємо тісто, як на пельмені, колами. І потім в кожне коло кладемо зовсім трохи вершкового масла і цукру. Половину чайної ложечки або менше. І потім згортаємо наші кола конвертиком і обсмажуємо з обох боків. Виходять такі маленькі смажені пиріжки з чудовим солодким вершковим сиропом всередині. Тамара Гребенюк, м. Полтава
ДОПОМОГА ГРОШОВОГО ДЕРЕВА Герпес на губах зникне, якщо прикладати регулярно до пухирі в листочок грошового дерева (товстянки), з якого попередньо знята шкірка. А ось змазування болючих місць щойно виичавленим з листя цієї рослини соком очищає шкіру від оперізуючого лишаю. Ірина Павлова, ва, м. Харків рків
ПЕРЕДПЛАЧУЙТЕ У СВОГО ЛИСТОНОШІ УСЬОГО ЗА 3,30 ГРН НА МІСЯЦЬ
2
Мої літа – моє багатство
З ЧИМ БІЛЬШОЮ МІРОЮ У ВАС АСОЦІЮЄТЬСЯ СЛОВО «СПОКІЙ»? А) Визначеність, стабільність. Б) Гармонія, затишок. В) Не привід, щоб радіти. Г) Стояча вода, нудьга.
ЧИ ЗДАТНІ ВИ КОЖНОГО РОКУ ЇЗДИТИ ВІДПОЧИВАТИ В ОДНЕ Й ТЕ САМЕ ПЕРЕВІРЕНЕ МІСЦЕ? А) А як же інакше? Це запорука якісного відпочинку. Б) За найменшої можливості чините саме так – аби уникнути зайвих стресів. В) Зазвичай намагаєтеся не повторюватися, але до свого улюбленого маршрута готові повертатися, трохи змінюючи «місця дислокації». Г) Нізащо! У світі стільки цікавого, потрібно встигнути якомога більше!
ЩО, НА ВАШУ ДУМКУ, ЯВЛЯЄ СОБОЮ ЗВИЧКА? А) Друга натура. Б) Персональна традиція, з якою немає сенсу боротися (якщо, звісно, вона не шкодить здоров’ю). В) Сигнал до того, що у вашому житті давно не було радикальних змін. Г) Звідки вам знати? Мабуть, щось обтяжливе.
ЯК ВИ ВІДЗНАЧАЄТЕ СІМЕЙНІ СВЯТА? А) Ваші свята давно обросли безліччю традицій, яких ви неухильно дотримуєтеся. Б) Сценарії можна варіювати, але деякі
РІЗНЕ
№2 (2) • ЛИСТОПАД 2014
ЛЮДИ ТА ЗМІНИ ЛЮДИ НЕТЕРПЛЯЧЕ ЧЕКАЮТЬ ЗМІН, КОЛИ ЇХ НЕМАЄ, І ВИСЛОВЛЮЮТЬ НЕВДОВОЛЕННЯ, КОЛИ ГОРЕЗВІСНІ ЗМІНИ НАСТАЮТЬ. ВТІМ, НЕ ВСІ ЧЕКАЮТЬ. ТА Й ОБУРЮЮТЬСЯ ТЕЖ НЕ ВСІ. ВИЗНАЧИТИ, ЧИ ЛЯКАЮТЬ ВАС ЗМІНИ, ДОПОМОЖЕ ВІДПОВІДНИЙ ТЕСТ. ритуали, вигадані дуже давно, присутні обов’язково і гріють душу. В) Кожного разу винаходите що-небудь незвичайне. Суть свята – у нових враженнях. Г) Спонтанно. У вас немає прихильності до певних дат і традицій.
ЯК ЧАСТО ВИ ОНОВЛЮЄТЕ СВІЙ ГАРДЕРОБ? А) Коли улюблені речі (жах який!) зовсім зіпсуються. Б) Коли вміст вашої шафи вже не викликає позитивні емоції або стає незручним. В) Постійно шукаєте такий шанс, оскільки обожнюєте нове вбрання. Г) Була б така змога – ви б жодну річ не надягали двічі.
«СТАРИЙ ДРУГ КРАЩЕ НОВИХ ДВОХ». ЧИ ЗГОДНІ ВИ З ЦИМ ПОСТУЛАТОМ? А) Згодні цілком і повністю. Б) Так, адже з новими людьми ще потрібно знайти спільну мову, а це зазвичай додаткова порція занепокоєння.
В) Колишня дружба нікуди не дінеться, а новою нехтувати нерозумно. Г) Нові знайомства – краще з того, до чого варто прагнути.
ЯК ВИ ВВАЖАЄТЕ, ЧИ МОГЛИ Б ВИ ЗРОБИТИ РІЗКИЙ ПЕРЕВОРІТ У ВАШОМУ ЖИТТІ: ЗМІНИТИ МІСЦЕ ПРОЖИВАННЯ, РОБОТУ, ЗНАЙТИ НЕСПОДІВАНЕ ХОБІ І Т.ІН.? А) Ні, за жодних обставин! Неможливо зрозуміти людей, які здійснюють такі нераціональні вчинки. Б) Вас влаштовує ваше життя, тож про подібне поки що не замислювалися. В) Цілком. У багатьох ситуаціях зміни важливі й корисні. Г) Що значить «могли б»? Ви неодноразово робили це і напевно повторите в майбутньому.
ЯКЕ ТВЕРДЖЕННЯ ВАМ БЛИЖЧЕ? А) Не дай вам Бог жити в епоху змін (стародавня китайська мудрість). Б) Якщо людина задоволена своїм існу-
ванням, для неї немає сенсу прагнути змін (Бернард Вербер). В) Людина, яка відчула вітер змін, має будувати не щит від вітру, а вітряк (Стівен Кінг). Г) Нема чого чіплятися за марний жаль з приводу минулого і сумувати через зміни, що нам докучають, бо зміни – основа життя (Анатоль Франс).
ЧИ ЛЮБИТЕ ВИ ПЕРЕСТАВЛЯТИ МЕБЛІ У КВАРТИРІ, ПЕРЕКЛАДАТИ КНИЖКИ, КАРДИНАЛЬНО ЗМІНЮВАТИ ІНТЕР’ЄР? А) Навіщо? Речі мають знаходитися там, де їх колись розташували. Б) Якщо навколишній простір не викликає явного почуття дискомфорту, не варто влаштовувати хаос у власній оселі. В) Може, це і виснажливо, але дуже цікаво! Г) Вашим близьким здається, що ви лише цим і займаєтеся. Ну не подобається вам довго спостерігати той самий килим на стіні…
РЕЗУЛЬТАТИ ТЕСТУ Переважають відповіді «А»: порядок – понад усе! Систематизувати все навколо – ваша єдина пристрасть. Вам, як повітря, необхідне чітке розуміння того, що ви контролюєте ситуацію, і залізна впевненість у тому, що можливі ризики прораховані до дрібниць. Незаплановані, не внесені до щоденника зміни лякають вас, надовго вибивають з колії. Повірте: все впорядкувати неможливо, а зміни часто зовсім не такі страшні, як може здатися на перший погляд.
Переважають відповіді «Б»: у пошуках гармонії. Головне для вас – душевний комфорт. Зміни ви не любите за те, що вони вносять дисонанс у ваш затишний безтурботний світ. Не турбуйтеся, ви ж не знаєте заздалегідь, що обіцяє вам те або інше «нововведення». Можливо, ви станете тільки щасливішими.
Переважають відповіді «В»: штормове попередження. Нові враження – ваша слабкість, несподівані повороти – ваш коник. Ви любите зміни, адже кожна з них – це шанс зробити трошки іншими навколишній світ і власне життя. Головне, щоб дух авантюризму, що присутній у вас, залишався виключно здоровим.
Переважають відповіді «Г»: дев’ятий вал. Ураган Катріна. Вулкан Кракатау… Так-так, це все ви. Ви дихаєте змінами, купаєтеся в них і тільки в них знаходите себе. В усталеному, звичному всесвіті, що має конкретні обриси, вам погано: дуже нудно, задушливо і навіть страшно. Явний плюс – вас не зламають бурі й потрясіння, перед якими пасують інші. Але є й мінус: в нескінченних імпульсивних поривах ви здатні наробити чималої шкоди. Та й легко ужитися з вами зможе хіба що така ж «людина-тайфун» (а таких, як ви розумієте, не надто багато). Ні, ми в жодному разі не радимо вам стати спокійнішими і більш поміркованими – знаємо, що подібні поради вас неймовірно дратують. Просто почніть уявляти собі наслідки ваших ризикованих кроків, щоб в разі чого перестрибнути через «граблі», не наступивши на них.
ШУКАЄМО ПОЗИТИВ:
ЯК НЕ ДУМАТИ ПРО ПОГАНЕ? ТОН ДУМОК
Як же часто ми пригнічуємо себе думками, які неправильно формулюємо, але ж можна трохи змінити їх, і, за тих самих вихідних, результати будуть іншими. Наприклад, замість того щоб думати «У мене важкий період у житті, і є проблеми», можна замінити думку на таку: «У мене період змін у житті, і я шукаю кращі рішення».
ТВОРЧИЙ ПІДХІД
Коли вас атакують негативні думки, можна витратити трохи часу на творчість (це працює так само, як розмова, з тим
винятком, що не доведеться нікому набридати своїми проблемами). Пишіть прозу або вірші, малюйте олівцем або фарбами, станцюйте, нарешті. Емоції, що виливаються у творчість, незалежно від художньої цінності її результатів, – це своєрідна арт-терапія, яка не тільки забезпечить розрядку, але й підніме настрій. Негативні думки пройдуть крізь вас, втіляться у форму і залишаться в ній, а не у вашій голові.
в родині всі постійно сваряться і звинувачують один одного або на роботі всі на нервах), половина вашого особистого негативу може бути зумовлена їх настроєм. За першої можливості тимчасово залишіть таке оточення, щоб заспокоїтися. Просто вийдіть прогулятися або сходіть куди-небудь: на виставку, в улюблене кафе, в кіно – це допоможе знайти душевну рівновагу.
ПРОГУЛЯНКА
Щоб не потонути у негативних думках й емоціях, потрібно терміново переключитися, і для цього знадобиться список
Якщо ви знаходитеся в оточенні негативно налаштованих людей (наприклад,
СПИСОК ПОДЯКИ
подяки. Згадайте все добре, що є у вашому житті, і запишіть все це у сенсі подяки: «Я вдячний за свою зовнішність і здоров’я», «Я вдячний за люблячих і улюблених родичів», «Я вдячний за вірних друзів» і т.ін. Це допоможе переключитися на позитивну хвилю, так що після списку подяки всі негативні думки здаватимуться не такими вже й страшними. Зрештою, які можуть бути проблеми, якщо в житті стільки чудового?
№2 (2) • ЛИСТОПАД 2014
Мої літа – моє багатство
ВАЖЛИВО
3
ДОСТРОКОВИЙ ВИХІД НА ПЕНСІЮ ЗА ВІКОМ В УКРАЇНІ ВСТАНОВЛЕНО ЄДИНИЙ ВІК ДЛЯ ВИХОДУ НА ПЕНСІЮ ЯК ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ, ТАК І ДЛЯ ЖІНОК, – 60 РОКІВ. У ТОЙ ЖЕ ЧАС У ДЕЯКИХ ВИПАДКАХ УКРАЇНЦІ МАЮТЬ ПРАВО ВИЙТИ НА ПЕНСІЮ ДО ДОСЯГНЕННЯ ЦЬОГО ВІКУ. Насамперед право дострокового виходу на пенсію мають жінки, які народилися в 1961 році і раніше. Конкретний вік виходу на пенсію залежить від дати народження і представлений у таблиці. ВІК ДЛЯ ВИХОДУ НА ПЕНСІЮ
ДАТА НАРОДЖЕННЯ
55 років
до 30 вересня 1956 р.
55 років і 6 місяців
з 1 жовтня 1956 р. по 31 березня 1957 р.
56 років 56 років і 6 місяців 57 років 57 років і 6 місяців 58 років 58 років і 6 місяців 59 років 59 років і 6 місяців 60 років
з 1 квітня 1957 р. по 30 вересня 1957 р. з 1 жовтня 1957 р. по 31 березня 1958 р. з 1 квітня 1958 р. по 30 вересня 1958 р. з 1 жовтня 1958 р. по 31 березня 1959 р. з 1 квітня 1959 р. по 30 вересня 1959 р. з 1 жовтня 1959 р. по 31 березня 1960 р. з 1 квітня 1960 р. по 30 вересня 1960 р. з 1 жовтня 1960 р. по 31 березня 1961 р. з 1 жовтня 1961 р. по 31 грудня 1961 р.
Крім того, право дострокового виходу на пенсію до 1 січня 2015 мають жінки, яким виповнилося 55 років, за наявності страхового стажу не менше 30 років і за умови звільнення з роботи. Однак у цьому випадку розмір пенсії буде зменшений на 0,5% за кожен місяць дострокового виходу на пенсію, і таке зниження зберігатиметься протягом усього періоду її виплати.
З ПРИВОДУ РОЗПРОДАЖІВ Потрапити на розпродаж і купити щось корисне для себе – дуже вигідно, але тільки в тому випадку, якщо ви дійсно придбали потрібну вам річ. На жаль, так відбувається не завжди, і сьогодні, побачивши якийсь товар, що продається в два рази дешевше, ніж учора, ми його купуємо тільки з цієї причини, а не тому, що він нам дійсно потрібен. Таким чином, гроші витрачаються на річ, яка нам в принципі не потрібна, можна сказати викидаються на вітер.
ПОРАДА Потрапивши на розпродаж, купуйте тільки той товар, який би придбали і за повною ціною, тобто дійсно потрібний вам. Якщо ж є хоч крапля сумнівів щодо доцільності покупки, то не робіть її.
Є ще кілька категорій осіб, які можуть піти на пенсію за віком раніше за інших. 1. Пенсія на пільгових умовах у зв’язку з важкими умовами праці. Право на вихід на пенсію на пільгових умовах мають такі категорії громадян. а) Працівники, зайняті повний робочий день на підземних роботах, на роботах з особливо шкідливими і особливо важкими умовами праці, – за списком № 1 виробництв, робіт, професій, посад і показників, що затверджується Кабінетом Міністрів України, і за результатами атестації робочих місць: ■ чоловіки – після досягнення 50 років і при стажі роботи не менше 20 років, з них не менше 10 років на зазначених роботах; ■ жінки – після досягнення 45 років і при стажі роботи не менше 15 років, з них не менше 7 років 6 місяців на зазначених роботах. Працівникам, які мають не менше половини стажу роботи з особливо шкідливими і особливо важкими умовами праці, пенсії на пільгових умовах призначаються зі зменшенням пенсійного віку на 1 рік за кожний повний рік такої роботи чоловікам і на 1 рік 4 місяці – жінкам. б) Працівники, зайняті повний робочий день на інших роботах зі шкідливими і важкими умовами праці, – за списком № 2 виробництв, робіт, професій, посад і показників, затверджуваним Кабінетом Міністрів України, і за результатами атестації робочих місць: ■ чоловіки – після досягнення 55 років і при стажі роботи не менше 25 років, з них не менше 12 років 6 місяців на зазначених роботах; ■ жінки – після досягнення 50 років і при стажі роботи не менше 20 років, з них не менше 10 років на зазначених роботах. Працівникам, які мають не менше половини стажу роботи зі шкідливими і важкими умовами праці, пенсії на пільгових умовах призначаються зі зменшенням
віку на 1 рік за кожні 2 роки 6 місяців такої роботи чоловікам і за кожні 2 роки такої роботи – жінкам. в) Окремим категоріям працівників залежно від умов праці за результатами атестації робочих місць можуть призначатися пенсії за рахунок коштів підприємств та організацій, але не раніше, ніж за 5 років до досягнення пенсійного віку, визначеного законом. 2. Інваліди по зору I групи – сліпі та інваліди з дитинства I групи мають право на призначення дострокової пенсії за віком після досягнення чоловіками 50 років, жінками – 40 років та за наявності не менше 15 років страхового стажу у чоловіків і не менше 10 років страхового стажу у жінок. 3. Жінки, які народили п’ятеро або більше дітей і виховали їх до шестирічного віку, і матері інвалідів з дитинства, які виховали їх до цього віку, мають право на призначення дострокової пенсії за віком після досягнення 50 років і за наявності не менше 15 років страхового стажу. При цьому до числа інвалідів з дитинства належать також діти-інваліди віком до 16 років. За вибором матері або в разі її відсутності, якщо виховання п’ятьох або більше дітей чи дитини-інваліда здійснювалося батьком, йому призначається дострокова пенсія за віком після досягнення 55 років і за наявності не менше 20 років страхового стажу. 4. Військовослужбовці, особи керівного та рядового складу органів внутрішніх справ, які брали участь у бойових діях, а також стали інвалідами внаслідок поранення, контузії, каліцтва, одержаних під час захисту Батьківщини або при викона правах реклами
нанні інших обов’язків військової служби (службових обов’язків), або внаслідок захворювання, пов’язаного з перебуванням на фронті чи виконанням інтернаціонального обов’язку, їх дружини (чоловіки), якщо вони не вступили у повторний шлюб, і батьки осіб, що загинули в період проходження військової служби чи після звільнення зі служби, але внаслідок поранення, контузії, каліцтва, отриманих під час виконання обов’язків військової служби, захворювання, пов’язаного з перебуванням на фронті, ліквідацією наслідків Чорнобильської катастрофи чи виконанням інтернаціонального обов’язку, мають право на призначення дострокової пенсії за віком після досягнення чоловіками 55 років, жінками – 50 років та за наявності страхового стажу не менше 25 років для чоловіків і не менше 20 років для жінок. 5. Право на достроковий вихід на пенсію за півтора року до досягнення пенсійного віку мають працівники, звільнені у зв’язку зі змінами в організації та умовах праці (ліквідація, реорганізація, скорочення штату), за умови наявності у них страхового стажу не менше 15 років і якщо підшукати такому працівнику відповідну роботу неможливо. Необхідною умовою для призначення дострокової пенсії в цьому випадку є постановка на облік у центрі зайнятості протягом 7 днів після звільнення. 6. Деякі категорії співробітників мають право виходу на пенсію за вислугою років. Так, наприклад, працівники сфери охорони здоров’я та освіти мають право на пенсію незалежно від віку за наявності страхового стажу 25 років і за умови звільнення з роботи, яка дає право на таку пенсію. Перелік посад, що дають право на таку пенсію, встановлений законодавством.
4
Мої літа – моє багатство
ЗДОРОВ’Я
на правах реклами
ПЕРЕМОГТИ
ÕÓÄÅÅÌ Ñ ÏÎËÜÇÎÉ
ТРОФІЧНІ ВИРАЗКИ
Ëèøíèé âåñ è ñâÿçàííûå ñ íèì ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì – ýòî ïîäëèííàÿ áåäà XXI âåêà. Êóäà íè ãëÿíü, âñå ñòðåìÿòñÿ ïîõóäåòü. Òåðçàþò ñåáÿ æåñòêèìè äèåòàìè, èçíóðÿþò ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè… Íî ëèøíèé âåñ íå óõîäèò.
«Фибрент плюс йод» утверждает: надо лечить причину. Гормональные сбои плюс нарушения пищеварения умножить на неправильный обмен веществ – вот составляющие этого уравнения, имя которому – ожирение. Как его решить раз и навсегда? Вам поможет «Фибрент плюс йод» – уникальная, стопроцентно естественная пищевая добавка, противодействующая нарушениям здоровья и способствующая вашему похудению. «Я и не заметила, как из пышки превратилась в квашню. Семья, дети, работа… Некогда и голову поднять. Однако обратить на себя внимание пришлось. Добрые люди нашептали, что у мужа – другая женщина. Даже показали мне ее. Я плакала от обиды: одна моя нога была толще, чем она вся. Но нельзя мириться с несправедливостью. Хотелось снова чувствовать себя красивой, желанной. Да и, честно говоря, тяжеловато стало таскать свой огромный живот. Появилась одышка, во рту сохло. Опасалась сахарного диабета. В общем, к похудению я подошла по-умному. Не стала морить себя голодом и прыгать выше головы, не стала травиться химией и гробить свое здоровье. Обратилась к подруге-диетологу, и та по секрету рассказала: три раза в день за полчаса до еды «Фибрент плюс йод». Ну и, конечно, надо уменьшить количество сладкого и бу-
лочек. Я сделала так, как подруга велела. Ну, что вам сказать… Муж теперь мне ноги целует. Вполне стройные ноги, между прочим». Лиля, 37 лет, домохозяйка, г. Сумы Многие диетические средства сегодня содержат химические вещества, которые, может, и способствуют похудению, но наносят нашему организму непоправимый вред. «Фибрент плюс йод» – средство полностью натуральное. Все его составляющие были известны нашим предкам. Отруби в «Фибрент плюс йод» – это клетчатка, которая дает нам ощущение сытости и в то же время прочищает, как ершик, весь наш желудочно-кишечный тракт. Ламинария в этом препарате содержит достаточно редкую форму йода, позволяющую наладить работу нашей гормональной системы. Семена льна напрямую понижают уровень холестерина в крови,
ТРОФІЧНА ВИРАЗКА ВИНИКАЄ ЯК УСКЛАДНЕННЯ ПРИ ТАКИХ ХВОРОБАХ, ЯК ХРОНІЧНА АРТЕРІАЛЬНА І ВЕНОЗНА НЕДОСТАТНІСТЬ, ПЕРИФЕРИЧНІ ПОЛІНЕВРОПАТІЇ КІНЦІВОК ТА ІН. НА ЩАСТЯ, НАРОДНІЙ МЕДИЦИНІ ВІДОМІ РІЗНОМАНІТНІ СПОСОБИ ВИЛІКУВАТИ ЦЮ НЕДУГУ ЗА ДОПОМОГОЮ ТРАВ. борются с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Расторопша и свекла – настоящие кудесники в области похудения: они ускоряют обмен веществ, способствуют очищению желчевыводящих путей. Каолин чистит организм от накопления токсинов и шлаков. Полностью очистившись от вредных «накоплений» в организме, вы и сами не заметите, как расстанетесь с лишними объемами. «Фибрент плюс йод» позволит вам не только постройнеть, нормализовать работу ЖКТ и уравновесить гормональный цикл, но также обогатит ваш организм витаминами В1, Р, Е и А. Быть не только стройной, но и счастливой – вот что вы сможете вместе с «Фибрент плюс йод»!
Березова зола. 1 кілограм березової золи просійте через дрібне сито і залийте 10 літрами крутого окропу. Настоюйте, укутавши, протягом 2 годин. У ще теплий розчин опустіть хвору ногу на 30 хвилин. Якщо рана або виразка розташована в незручному місці, то робіть компреси з отриманого розчину 2 рази на день, залишаючи на 8 годин. Як правило, виразка гоїться через 2–3 тижні. Галун палений. В 100 мл гарячої кип’яченої води додайте палений галун в порошку (на кінчику ножа). Промивайте отриманим розчином рани, що гнояться і довго не загоюються, трофічні виразки. Галун стягує краї рани, осушує її, має протизапальну дію. Ферула. Один з найсильніших засобів, що застосовується при лікуванні трофічних виразок і онкологічних захворювань шкіри. Використовується сік кореня ферули для змазування ран і виразок. Приготуйте мазь з вазеліну і міцного відвару кореня ферули.
«Фибрент плюс йод»! можно заказать по почте или приобрести в любой аптеке
20
FIBRENT.te.ua
МИГДАЛЬНИЙ ЧАЙ З КОРИЦЕЮ
Горіхи – один з найкращих джерел рослинного білка для організму. Мигдаль стимулює роботу мозку, виступає натуральним анальгетиком і має протисудомні властивості. Таким поживним чаєм можна повноцінно перекусити, чи не заїдаючи його печенюшками.
№2 (2) • ЛИСТОПАД 2014
067-198-39-59 050-373-50-91 (
Симптоми Спочатку шкіра передньої і внутрішньої поверхні нижньої третини гомілки стоншується, стає сухою, напруженою, дзеркально-блискучою. На ній з’являються характерні пігментні плями, потім виникає невеличка виразка, яка поступово збільшується. Краї її ущільнюються, дно покривається брудним нальотом, кровоточить. Надалі будь-яка, навіть мінімальна травма призводить до розширення виразкового дефекту і приєднання інфекції. Головною скаргою є біль. Наявність дефекту шкірних покривів заважає хворому правильно підібрати взуття та одяг, дотримуватися особистої гігієни.
ГАРБУЗОВИЙ БАЛЬЗАМ Вживання цього бальзаму допоможе зміцнити імунітет і грунтовно поправити здоров’я. 1. Вибираємо гарбуз середніх розмірів і правильної форми без пошкоджень і цвілі. 2. Зверху, навколо хвостика під кутом до серцевини вирізаємо кришку так, щоб потім можна було нею закрити гарбуз для відстоювання бальзаму. 3. Ретельно вичищаємо нутрощі від вмісту (насіння, зайвої м’якоті і волокон) і ставимо на тижневу просушку. Насіння потрібно очистити від м’якоті і просушити окремо. 4. У висушений гарбуз наливаємо 100 грамів кагору, 100 грамів якісної горілки, насипаємо трохи гвоздики і чорного перцю, все висушене насіння. Потім закриваємо кришкою і даємо вистоятися тиждень у прохолодному місці, тільки не в холодильнику. 5. Після цього бальзам процідити, розлити по пляшках і помістити в холодильник. 6. Приймати натщесерце по 20 грамів щодня, поки бальзам не закінчиться. 7. Прийом повторювати раз на півроку.
.
Інгредієнти: 1 склянка мигдалю, 4 склянки води (можна молока), перець горошком 4 шт, 1/2 склянки коричневого цукру, кориця. Рецепт: 1) підсмажте горіхи і помістіть їх в блендер разом з водою і перцем; 2) збийте до однорідної маси, процідіть через подвійний шар марлі; 3) додайте цукор, перемішайте, подавайте холодним.
СПОРТ ПІСЛЯ 40 РОКІВ: навіщо це потрібно? САМЕ СОБОЮ СКЛАЛОСЯ ТАК, ЩО ЧИМ СТАРШЕ МИ СТАЄМО, ТИМ МЕНШЕ УВАГИ ПРИДІЛЯЄМО ФІЗИЧНИМ НАВАНТАЖЕННЯМ. НАСКІЛЬКИ КОРИСНИЙ СПОРТ ТИМ, ХТО ПЕРЕСТУПИВ РУБІЖ СОРОКАЛІТТЯ?
ЗАВДЯКИ ПОМІРНИМ ФІЗИЧНИМ НАВАНТАЖЕННЯМ ВИ: ПРОДОВЖИТЕ МОЛОДІСТЬ Згідно твердженням фахівців, шкіра людей, які займаються спортом, містить більше колагену – протеїну, який додає здоровий вигляд і запобігає зморшкам. Ці люди також мають велику м’язову масу, за рахунок якої досягається ліфтинг-ефект, що підтримує шкіру. ПРОВЕДЕТЕ ПРОФІЛАКТИКУ ДІАБЕТУ Правильне тренування не тільки піднімає сприйнятливість вашого організму до інсуліну, але й знижує рівень цукру в крові. А це прекрасний захист від діабету. Крім того, дослідження показали, що 30 хвилин вправ п’ять разів на тиждень плюс здорова дієта можуть знизити ризик цього захворювання на 58%. ЗРОБИТЕ БІЛЬШ ЗДОРОВИМ СЕРЦЕ Аеробне навантаження – це подарунок вашому серцю, який:
■ зміцнює серцевий м’яз; ■ збільшує рівень ЛПВЩ (ліпопротеїну високої щільності) і захисного холестерину, очищає артерії; ■ знижує рівень тригліцеридів; ■ знижує ризик формування нальоту на стінках артерій, а значить, і ризик інфаркту; ■ покращує здатність організму розчиняти будь-які згустки крові, що можуть заблокувати артерії.
ЗНИЗИТЕ АРТЕРІАЛЬНИЙ ТИСК Вправи допоможуть вам знизити підвищений тиск за рахунок втрати зайвих кілограмів. ЗМЕНШИТЕ РИЗИК РОЗВИТКУ ГЛАУКОМИ Тридцять хвилин вправ знизять очний тиск на 20%, а це важливий захисний механізм проти глаукоми. Зниження внутрішньоочного тиску допомагає вберегти важливі волокна оптичного нерва від відмирання.
КОРИСНО ДЛЯ ЖІНОК
Жінки, які займаються фізичними вправами: ЗАХИСТЯТЬ СЕБЕ ВІД РАКУ ЯЄЧНИКІВ Вправи знижують рівень естрогену і прогестерону в крові. А високий рівень саме цих гормонів є фактором ризику в розвитку раку яєчників. ЗНИЗЯТЬ РИЗИК РОЗВИТКУ РАКУ МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ За статистикою, регулярні вправи знижують ризик розвитку раку молочної залози, збільшуючи активність вашої імунної системи і зменшуючи рівень естрогену в крові.
БУДУТЬ КРАЩЕ ВИГЛЯДАТИ І ВІДЧУВАТИ СЕБЕ ПРИ МЕНОПАУЗІ Одна з найбільш прикрих сторін менопаузи – жирові відкладення в області талії. Виконання аеробних вправ, що націлені, перш за все, на спалювання жиру в області талії, допомагає усунути цю проблему. Деякі дослідження також вказують на те, що припливи стають м’якшими в результаті таких тренувань, оскільки регулярні вправи стимулюють вироблення хімічних речовин, які тримають рівень естрогену на потрібній позначці.
№2 (2) • ЛИСТОПАД 2014
Мої літа – моє багатство
ЗДОРОВ’Я
5
ІНСУЛЬТ: НЕ МОЖНА ЗДАВАТИСЯ! ЩОБ БІДА ПІД НАЗВОЮ «ІНСУЛЬТ» ДІЙСНО ЗАЛИШИЛАСЯ В МИНУЛОМУ, ДОВЕДЕТЬСЯ ДОКЛАСТИ ЧИМАЛО ЗУСИЛЬ. ОДНАК МИ Ж ІЗ ВАМИ РОЗУМІЄМО, ЩО ЗА ЗДОРОВ’Я ВАРТО БОРОТИСЯ. Як правило, до інсульту схильні люди старшої вікової категорії, у яких є проблеми з серцево-судинною системою. Головні фактори ризику – це артеріальна гіпертензія (високий артеріальний тиск, який утримується тривалий час і не знижується навіть у спокої), а також атеросклероз (втрата еластичності, крихкість судин головного мозку). Коли виникає невідповідність між урівноважуючими можливостями організму і судинною недостатністю, відразу відбувається мозкова катастрофа – інсульт головного мозку. Щоб цього не допустити, необхідно постійно боротися з основними факторами інсульту і насамперед треба позбутися гіпертензії за допомогою нормалізації артеріального тиску.
Народні рецепти Настій горицвіту не тільки м’яко знижує тиск, а й сприяє зміцненню міокарда (м’язового середнього шару серця, що становить основну частину його маси). Для приготування настою 6 г сухої подрібненої трави (не кореня!) горицвіту заливають 200 мл окропу і настоюють не менше трьох годин. Після настоювання проціджують і приймають по 1 ст. л. 3 рази на день. Щодня готують свіжий настій. Якщо доведеться приймати його довгостроково, потрібно для приготування лікувального засобу
брати на 200 мл води не 6 г, а 3–4 г сухої трави горицвіту. Ефективно при різних порушеннях центральної нервової системи використовувати в лікуванні півонію збочену (Paeónia anomála). Вона не тільки допомагає впоратися з наслідками інсульту, але й приносить поліпшення при вегето-судинній дистонії, безсонні і неврастенії. Рекомендують приймати рослину у вигляді киселю. Треба 3 ст. л. подрібненого кореня залити в емальованому посуді 1 л джерельної або очищеної води, довести до кипіння і відразу вимкнути вогонь, оскільки при тривалому кип’ятінні корисні речовини руйнуються. Ретельно укутати каструлю і залишити не менше ніж на 3 години. Після настоювання процідити, додати у відвар розчин крохмалю (3 ст. л. на 1/2 склянки холодної води) і ретельно перемішати. Можна приготований кисіль трохи підсолодити. Приймати його по 100 мл (не менше!) 3 рази на день за 1 годину до їжі. Це дозволяє активувати і запустити відновлювальні процеси в головному мозку. Зміцнити стінки кровоносних судин, знизити ризик підвищеного тромбоутворення і виникнення інсульту, а також поліпшити стан вен при їх варикозному розширенні, нормалізувати артеріальний тиск і знизити рівень холестерину в крові допомагає аптечний екстракт виноградних кісточок. Приймати його треба по 1–2 ст. л. на день в чистому вигляді або додаючи в їжу.
ВІДНОВЛЮВАЛЬНА ЗАРЯДКА Усунути параліч і повернути паралізованим органам працездатність допоможуть фізичні вправи. Але в перші тижні після перенесеного інсульту до них не можна приступати. Тільки нормалізувавши артеріальний тиск і пульс, треба починати виконання найлегших вправ. ВПРАВА № 1 «ЗАЛІЗНИЙ КУЛАК» Для його виконання потрібно 100 г якісного воску (якщо віск плавиться в руці, то він якісний), що залишається після викачування меду. Його потрібно використовувати як еспандер, постійно стискаючи в руці.
на правах реклами
ВПРАВА № 2 «ПРОБУДЖЕННЯ» Лежачи на твердому щиті на спині, хворий повинен намагатися перекосити таз так, щоб п»ята однієї його ноги пішла максимально вперед, а іншої – назад. При цьому ноги потрібно тримати абсолютно рівно. Руками повторюють рухи ніг і допомагають їм. У крайньому положенні зафіксувати позу на 5–10 секунд, потім повернутися до початкового положення. Після 4–5 поворотів тазу відпочити, а потім можна повторити вправу. Це сприяє масажу нирок, нормалізації артеріального тиску і поліпшенню вентиляції легенів, що змушує паралізоване тіло «прокинутися».
6
Мої літа – моє багатство
ПОРАДИ
№2 (2) • ЛИСТОПАД 2014
на правах реклами
Корисні поради ПОСТАВИТИ КИЛИМОК НА МІСЦЕ Буває, що новий килимок ну ніяк не хоче розташовуватися точно на призначеному місці, постійно зсувається в усі боки на гладкому лінолеумі. Дрібниця, звісно, а все одно неприємно, адже від килимка, що лежить криво, з порога виникає легке відчуття безладу. Однак є дієвий спосіб «поставити килимок на місце» раз і назавжди. Тонким шаром за допомогою шпателя нанесіть силіконовий герметик на зворотну сторону килимка. Після цього килимок біля дверей не зрушується навіть на міліметр, скільки б по ньому не ходили і не витирали об нього взуття. Такий спосіб буде ефективним і для подібних синтетичних килимків у ванну або туалет, якщо вони постійно зсуваються на слизькій кахельній підлозі.
ЯК ЗБЕРЕГТИ ЦЕМЕНТ Після ремонту у вас залишився цемент у паперовому мішку, який при зберіганні просто затвердіє? Щоб його зберегти придатним для подальшого використання, помістіть паперовий мішок з цементом до поліетиленовго і зверху добре обмотайте плівкою. Це потрібно для того, щоб всередину не потрапила волога.
ВІД ЖУЙКИ НЕ ЗАЛИШИТЬСЯ СЛІДІВ Жінкам, що стикаються з проблемами дитячого одягу, зокрема догляду за ним, обов’язково потрібно звернути увагу на наступну пораду. У невеликій каструлі доведіть воду до кипіння, опустіть в неї частину одягу, забруднену жуйкою. Тримайте 15–20 хвилин. Після того, як жуйка розтане, відразу почніть зчищати її залізної мочалкою (робіть це в рукавичках, щоб не обпекти руки). Вся жуйка залишиться на мочалці. Потім ще трохи потримайте в окропі цю ж тканину і під гарячою водою з крана заперіть засобом для миття посуду. Після прання і сушіння ви побачите, що від жуйки не залишилося й сліду.
ДО УВАГИ ГОСПОДИНІ Напівфабрикати – своїми руками
готувати фарш. Ділимо на 3 великі й 1 маленьку частину. Накрутити з 2 частин тефтелі і голубці, заморозити. 4. Із маленької частини фаршу зробити фрикадельки для супу, Можливо, вам знадобляться поради із заготівлі напівфабри- заморозити. катів. Отже, на сім’ю з чотирьох осіб купуємо чотири великі курки і 5. До фаршу, що залишився, додати хліб, терту картоплю, шматок свинини. наліпити котлетки, відправити до морозилки. 1. Відрізати у курок крила, голяшки, це по 8 штук, наа 2 обіди 6. Курячі кістки зварити, причому води потрібно браі вечері. ти мінімальну кількість, щоб тільки покрила кістки. Очи2. Зрізати все біле м’ясо, розділити філе по 2 шмасстити від залишків м»яса. Його можна відразу пустити точки. Робимо відбивні, виходить 16 штук. Заморозив макарони по-флотськи. ти. Остиглий бульйон розлити по стаканчиках і заморо3. Інше м’ясо зрізати з кісток, додати свинину, призити, а потім варити з нього перші страви.
Якщо «накипіло»
Коли на стінках металевого чайника утворюється шар накипу, його легко видалити, використовуючи питну соду й оцтову есенцію. Спочатку потрібно дочекатися, щоб вода в чайнику закипіла, а потім туди додати по 2–2,5 столових ложки соди на кожен літр рідини. Далі чайник знову ставлять на вогонь газової плити і кип’ятять ще близько 20 хвилин. Потім воду з содою потрібно злити і заповнити чайник водою з оцтовою есенцією з розрахунку 1/2 склянки на 4 літри води. Кип’ятити воду потрібно знову протягом 20 хвилин, після такої процедури шар накипу легко відстане від стінок. Головне – добре вимити чайник чистою водою після всіх маніпуляцій.
Універсальні засоби Цей засіб можна використовувати для миття посуду або кухонної раковини. Його плюс у тому, що він містить всього 3 компонента, які не можуть в принципі викликати алергію, а це значить, що він екологічно чистий. Але головне, що він відмиває все. Навіть вапняний наліт (просто подовше треба потримати). Для приготування потрібно: ■ дитяче або господарське мило – 1 шматок; ■ сода – 250 г (половина пачки); ■ 2 склянки води.
МАРИНОВАНИЙ БУРЯК Продукти: на 10 півлітрових банок – 5 кг буряка без стебел, 2 склянки цукру, 1 ст. л. крупної солі, 300 мл 9%-го столового оцту, 1/4 склянки гвоздики. Буряк помістіть до великої каструлі й залийте водою. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть до готовності. Великий буряк можна розрізати на чотири частини. Злийте і збережіть 2 склянки бурякової води, охолодіть буряк і очистіть. Простерилізуйте банки і кришки, помістивши їх
до киплячої води на 10 хвилин. Наповніть кожну банку буряком (можна його нарізати колами або соломкою) і додайте туди кілька гвоздик. У великій каструлі змішайте цукор, бурякову воду, сіль з оцтом. Доведіть до бурхливого кипіння на сильному вогні. Залийте розсолом буряк в банках і закрийте кришками. Опустіть банки в киплячу воду (так, щоб банки були повністю під водою) і стерилізуйте 10 хвилин.
Готуємо: * мило натерти на тертці; * додати 1 склянку води, збити; * додати ще 1 склянку, збити; * поступово додаючи соду, збити. Вийде пасто бразная суміш. Можна додати ефірні олії для запаху.
Мої літа – моє багатство
Господарям
№2 (2) • листопад 2014
Веселі ПОДУШКИ
«Фортеця» для собаки
Набрид звичний інтер’єр квартири – розкидайте по ній яскраві плями! Такими плямами цілком можуть стати декоративні подушки.
Будь-який пес повинен мати власне місце для відпочинку і привчитися до нього з перших днів перебування в будинку. А вибирати таке місце потрібно, перш за все, з урахуванням розмірів улюбленця, породи та індивідуальних уподобань. Матраци – універсальні, їх добре класти в кутку, всередині клітки. Як правило, вони зроблені з м»яких матеріалів і з зовнішнього боку покриті міцною, нейлонової тканиною, що миється. Багато собак люблять захищеність і надійність м’яких лежаків з бортами. Такі дуже добре підходять мамам з цуценятами. На надійні і в той же час затишні борти полюбляють класти голову літні собаки. Лежаки без бортів підходять великим або ж більш дрібним, але впевненим у собі тваринам. Розкладні ліжка схожі на людські. Металевий каркас обтягнуто тканиною яскравих забарвлень. Такий лежак сподобається собаці, що часто намагається залізти на ліжко. Дивани й лежанки зі спинками добре захистять вашого улюбленця від протягів і холоду, що йде від підлоги. Собака почува-
7
тиметься в безпеці, але у неї залишиться можливість проглядати територію кімнати. М’які будиночки найчастіше купують для маленьких собак. У такому укритті навіть невеликому декоративному песику буде дуже тепло і затишно. Домашню будку з задоволенням приймуть собаки норних порід, такі як такса або фокстер’єр. Вони відчувають себе в такій «нірці» дуже впевнено. Пластиковий лежак за формою схожий на тазик. Він стійкий до бруду та механічних пошкоджень, відмінно підходить для любителів все пробувати «на зуб». Пластиковий лежак має зручну форму з округлими кутами, легко транспортується з одного місця на інше і чудово виглядає в будь-якому інтер’єрі квартири.
Наповнювачі для декоративних подушок можуть бути якими завгодно, адже не вони мають першорядне значення. Вирішальну роль відіграє правильний вибір чохлів для декоративних подушок. Роблять їх із різних матеріалів. Зазвичай це шовк, бавовна, льон, оксамит, велюр, гобелен, штучне хутро, шкіра. Іноді використовують більш оригінальні матеріали: денім, мішковину, мережива. Чохли для декоративних подушок вишивають, в»яжуть на спицях або шиють із клаптів. Їх прикрашають стеклярусом і бісером, ґудзиками і стразами. Подушки з чохлами з різних матеріалів можна розташовувати поруч – така різноманітність дозволяє привнести в інтер’єр «насиченість». Але гарний смак підкаже, що незвичайну диванну подушку, створену майстром, краще оточити більш простими, підкресливши таким чином її унікальність. Подушок не повинно бути багато. Але й однієї зазвичай буває замало. Краще орієнтуватися на кількість у три-сім подушок. Подушки повинні обов’язково поєднува-
тися між собою. Це не означає, що вони мають бути зшиті з однієї тканини, бути однакового кольору або розміру. Все це буде досить нудно. Сполучуваність має проявлятися в гармонії. Подушки повинні поєднуватися за фактурою і кольором. Краще не брати більше трьох кольорів (це правило таке ж, як в одязі). Красиво виглядають такі кольорові рішення: жовтий – помаранчевий, синій, чорний; червоний – чорний, синій, білий; коричневий – блакитний, бежевий, зелений і т.ін. Якщо ж ви все‑таки вирішили взяти подушки одного кольору, виберіть тканину з набиванням, з різними малюнками. Цікаво виглядають подушки, виконані з тієї ж тканини, що і штори. Тільки не забувайте, що в цьому випадку не всі подушки мають бути з такої тканини. Також подушки можуть бути різної форми: класичні квадратні, прямокутні, у вигляді валиків, сердечок або у формі пуфа. Вибір за вами.
НАСІННЯ ІНТЕРНЕТОМ До нашого життя все з більшою наполегливістю входять сучасні технології. І як би ми не лаяли різноманітні нововведення, часто вони виявляються дуже корисними. Наприклад, дуже зручно робити покупки, використовуючи можливості інтернету. прочитати відгуки користувачів, які вже її вирощували. Задавши в інтернеті питання, яке виникне при вивченні всього знайденого матеріалу, ви отримаєте на нього відповідь. А тепер перейдемо до найголовнішого.
Широкий асортимент інтернет-магазину дозволить легко підібрати саме те, що вам необхідно. У вас є унікальна можливість, не виходячи з дому, за невеликий проміжок часу відвідати різні віртуальні магазини і зупинити свій вибір на тому, що
найбільше підійде вам за кількістю товарів і ціновим діапазоном. Зробити замовлення і отримати потрібне вам насіння буде зовсім не складно, незалежно від того, в якому регіоні країни ви знаходитеся. Перевірте плюси цього дива технічного прогресу на власному досвіді. Людина швидко звикає до комфорту. Не відмовляйте собі у задоволенні купувати якісні товари без зусиль і за найбільш прийнятними для вас цінами. Не бійтеся експериментувати!
на правах реклами
Отримайте безкоштовний кольоровий каталог
«Насіння квітів, овочів та прянощів»
Замовити каталог Ви можете за тел.:
(044) 591-63-55 (044) 599-11-48
або Заповніть та надішліть купон на адресу: ТОВ «ІНТЕРФЛОРА УКРАЇНА» А/с 67, Київ 03151
прізвище
ім’я по-батькові
поштовий індекс область район місто (село) вулиця будинок квартира
Кожен замовник насіння
о
гарантовано
тр и м а є п о д а ру н о к!
shop.interflora.com.ua
телефон Відповідно до вимог Закону України «Про захист персональних даних» Ви добровільно надаєте дозвіл ТОВ «Інтерфлора Україна» на обробку Ваших персональних даних (ПД) протягом необмеженого часу. Володілець ПД – ТОВ «Інтерфлора Україна», склад і зміст ПД – ПІБ, поштова адреса, телефони, електронні адреси, дата народження, права суб’єкта ПД – згідно статті 8 ЗУ «Про захист персональних даних» та чинному законодавству України (детальніше на сайті shop.interflora.com.ua), мета збору і обробки ПД – обробка замовлень, інформування про підприємство, його товари та послуги, про партнерів і їх товари та послуги, ПД можуть передаватися підприємствам, які забезпечують виконання відносин між володільцем та суб’єктом ПД (наприклад, Укрпошті).
на правах рекламы
Якщо ви займаєтеся сільским господарством, вирощуєте садово-городні культури або, припустимо, захоплюєтеся квітникарством, то періодично вам обов’язково необхідне насіння. І на пошуки потрібного сорту, особливо рідкісного, доводиться витратити певну кількість часу та сил. Досвідчені фермери й дачники-любителі знають, як важко бігати магазинами й базарами, штовхатися в чергах «гарячої» передпосівної пори, намагатися вибрати найкраще з нерідко досить убогого асортименту, не відшукати те, що хотіли, а в більш вдалому випадку – все ж таки знайти, але переплатити – і за жаданий пакетик насіння, і, можливо, за дорогу, якою ви добиралися до спеціалізованого магазину. І як потім буває прикро, коли придбання, здійснене з такими труднощами, не дає довгоочікуваних сходів. Що ж робити, щоб уникнути подібних неприємних моментів? На щастя, в наше комп’ютерне століття це питання більше не здається риторичним, адже на допомогу приходить всесвітня мережа. Інтернет-магазини мають безліч переваг, що їх вже гідно оцінили широкі верстви населення. Так, інтернет-магазини, що займаються реалізацією насіння, надають своїм клієнтам наступні послуги. Ви можете побачити зображення рослини, яку плануєте завести на своїй ділянці, а також знайти її докладний опис. Таким чином, є можливість без поспіху і зайвого нервування вивчити сорт, що вас цікавить, і прийняти зважене рішення, чи підходить він для вашої ділянки. За бажання можна ознайомитися з рекомендаціями з агротехніки, отримавши вичерпну інформацію про правила вирощування того чи іншого сорту. Щоб скласти більш повне враження про конкретну рослину, можна також
8
Мої роки літа – моє багатство! багатство
Дні місяця 24/25
Понеділок
17
листопада
Дні місяця 25/26
Місяць у Терезах Тривалість дня 8.58
Схід. 7.16 Схід. 1.29 Зах. 16.14 Зах. 13.55 Проявіть самостійність.
Дні місяця 2/3
Понеділок
24
листопада
Місяць у Козерогу Тривалість дня 8.40
Дні місяця 9/10
1
грудня
18
Дні місяця 26/27 Середа
19
Місяць у Терезах
листопада
Тривалість дня 8.55
Схід. 7.18 Схід. 2.31 Зах. 16.13 Зах. 14.20 Боріться зі слабкостями.
Вівторок
25
Дні місяця 4/5 Середа
26
Тривалість дня 8.38
Місяць у Овні
Тривалість дня 8.25
Схід. 7.37 Схід. 13.24 Зах. 16.02 Зах. 1.19 Сьогодні справи вирішаться оптимально.
2
грудня
Тривалість дня 8.35
Схід. 7.30 Схід. 10.41 Зах. 16.05 Зах. 20.23 Займіться домом.
Дні місяця 10/11
Дні місяця 11/12 Середа
3
Місяць у Овні
Тривалість дня 8.23
грудня
Схід. 7.38 Схід. 13.54 Зах. 16.01 Зах. 2.33 Побільше спілкуйтеся.
Четвер
20
листопада
Продолжительность дня 8.50
Тривалість дня 8.22
Схід. 7.39 Схід. 14.25 Зах. 16.01 Зах. 3.46 Не тягніть з рішенням.
П’ятниця
21
Четвер
27
листопада
Дні місяця 6/7 П’ятниця
28
4
грудня
Місяць у Водолії
листопада
Схід. 11.21 Схід. 7.31 Зах. 21.36 Зах. 16.05 Завершіть незакінчене.
Четвер
Тривалість дня 8.48
Схід. 7.22 Схід. 5.48 Зах. 16.10 Зах. 15.48 Відпочиньте від турбот.
Місяць у Водолії
Тривалість дня 8.34
Місяць у Скорпіоні
листопада
Схід. 4.41 Схід. 7.21 Зах. 15.15 Зах. 16.11 Бережіться недоброго ока.
Дні місяця 12/13
Місяць у Тільці
Дні місяця 28/29
Місяць у Скорпіоні
Дні місяця 5/6
Місяць у Водолії
листопада
Схід. 7.28 Схід. 9.54 Зах. 16.06 Зах. 19.13 Важливий день: будьте уважні.
Вівторок
Тривалість дня 8.53
Схід. 7.19 Схід. 3.36 Зах. 16.12 Зах. 14.46 Згладжуйте гострі кути.
Місяць у Козерогу
листопада
Дні місяця 27/28
Місяць у Терезах
листопада
Дні місяця 3/4
Схід. 7.27 Схід. 9.00 Зах. 16.07 Зах. 18.10 Будьте серйозні.
Понеділок
Вівторок
Відпочинь
Тривалість дня 8.31
Схід. 7.33 Схід. 11.56 Зах. 16.04 Зах. 22.50 Відпочиньте.
Дні місяця 13/14
Місяць у Тільці
Тривалість дня 8.19
П’ятниця
5
грудня
Схід. 15.00 Схід. 7.41 Зах. 4.57 Зах. 16.00 Нічим не запасайтеся.
Місяць у Близнюках Тривалість дня 8.18
Схід. 7.42 Схід. 15.40 Зах. 16.00 Зах. 6.05 Сьогодні потрібно економити.
№2 (2) • листопад 2014
Дні місяця 29/30/1 Субота
22
Місяць у Стрільці
листопада
Тривалість дня 8.45
Схід. 7.24 Схід. 6.55 Зах. 16.09 Зах. 16.28 Пересадіть кімнатні квіти.
Дні місяця 7/8 Субота
29
Тривалість дня 8.29
Схід. 7.34 Схід. 12.27 Зах. 16.03 Зах. – Уникайте конфліктів.
Дні місяця 14/15 Субота
6
23
листопада
Місяць у Стрільці Тривалість дня 8.43
Схід. 7.25 Схід. 8.00 Зах. 16.08 Зах. 17.15 Складіть плани на тиждень.
Неділя
30
листопада
Місяць у Рибах
Тривалість дня 8.27
Схід. 7.35 Схід. 12.56 Зах. 16.02 Зах. 0.05 Не панікуйте.
Дні місяця 15/16
Місяць у Близнюках
грудня
Неділя
Дні місяця 8/9
Місяць у Рибах
листопада
Дні місяця 1/2
Тривалість дня 8.17
Схід. 7.43 Схід. 16.25 Зах. 16.00 Зах. 7.08 Небезпечний день для алергіків.
Неділя
7
грудня
Місяць у Раку
Тривалість дня 8.25
Схід. 7.44 Схід. 17.16 Зах. 15.59 Зах. 8.05 Будьте вимогливі.
Зверніть увагу! Номер газети, який ви зараз тримаєте в руках, – спеціальний випуск з місячним календарем на місяць. З наступного року газета « Мої літа – моє багатство» виходитиме щотижня із вкладеною телепрограмою. Крім того, з 2015 року кожен номер буде містити місячний календар на тиждень і кросворд. на правах реклами
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – В ВАШИХ РУКАХ!
ГИГИЕНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА НА ОСНОВЕ
«ФИТОРа»
При респираторных заболеваниях в период эпидемий, в случае переохлаждения для профилактики воспалений гайморовых пазух, при острых и хронических синуситах. При ангинах, фарингитах, ларингитах, трахеитах, стоматитах, гингивитах, глосситах, пародонтите, пародонтозе, пульпите.
®
www.kovchegzdorovja.com
Висновок Державної санітарно-епідеміологічної експертизи №05, 03, 02-04/99576, №05, 03, 02-04/107484 .
УВАГА!
Спільний передплатний конкурс «Укрпошти» та редакції газети «Мої літа – моє багатство»! Рекомендуйте передплачувати нашу газету на 2015 рік за індексами 86505, 86506, 12829 й отримуйте додаткові гроші! Детальніше запитуйте у відділах передплати при дирекції «Укрпошти» або за тел. +38 (057) 732-34-00.
Передплачуйте усього за 3,30 грн на місяць Мої літа – моє багатство Газета «Мої літа – моє багатство» №2 листопад 2014 р. Св-во про реєстрацію: КВ 20735-10535Р Видане Міністерством юстиції України від 17.04.2014 г.
Дякуємо, що нас читаєте
Засновник: Данюк В. А. Видавець: ФОП Коломійцева О. В. Віддруковано: ФОП Коломійцева О. В. Головний редактор: Іванець Л. І. Оригінал–макет виготовлено: ФОП Короп Г. О., Адреса редакції: а/с №11767, ФОП Данюк В. А., м. Харків, 61001, Україна e-mail: gazeta@tnc.com.ua
Тел. рекламного відділу: +38 (044) 22-16-007, +38 (057) 754-84-82 +38 (093) 77-222-92 , +38 (063) 972-90-90 adv7@danyuk.name, adv@danyuk.name Ціна вільна Підписано до друку: 29.10.2014 г. Тираж 150 000 экз. Наряд–заказ №ММ-02. За зміст рекламних матеріалів редакція відповідальності не несе. www.данюк.com
Увага! Перш ніж скористатися тим чи іншим рецептом – спочатку проконсультуйтеся з лікарем.