и долголети
Специализированное издание о здоровье
и долголетия
www.данюк.рф
май № 5 (90)• 2015
Подписные индексы:
МАП 44103; РП 19028; АПР 19028
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ УКУСОВ НАСЕКОМЫХ
16+
ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА
с. 7
Чтобы ногти не врастали
Невидимая болезнь ВСД ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ
СИЛОЙ МЫСЛИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РУК
ТРАВЫ,
снижающие аппетит
ПРИШЛИ СОВЕТ – И ПОЛУЧИ 400 РУБЛЕЙ!
Новости медицины
Лунный календарь здоровья
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ УКУСОВ НАСЕКОМЫХ В лесу и на отдыхе защититься от жалящих и кровососущих насекомых снова помогут народные средства: некоторые из них действуют не хуже репеллентов, и при этом безопасны для здоровья. Черемуха Все знают черемуху – удивительно красивое дерево, особенно весной, когда оно покрывается благоухающими белыми цветами. Но не всем известно, что листья черемухи могут служить отличной защитой от комаров, если растереть их в кашицу и натереть этой кашицей лицо, руки и другие открытые части тела. Пижма Пижма, если ее листьями растереть кожу, не только отпугивает насекомых, но и уменьшает боль, когда они уже укусили. Приложите растертые листья к местам укусов, и неприятные ощущения уменьшатся. Багульник и ромашка Можно избавиться от насекомых, окуривая дом багульником болотным и аптечной ромашкой. Насекомые после этого долго не будут подлетать, однако дом необходимо будет проветрить, прежде чем ложиться спать – дым багульника токсичен и для человека. Полынь И звери, и птицы знают, что полынь отпугивает насекомых, и избавляются с ее помощью от блох. Натритесь листьями полыни, когда идете в лес – получите сразу сеанс ароматерапии и защиту от комаров.
Подписные индексы:
и долголетия
МАП 44103, РП 19028, АПР 19028 «Календарь здоровья и долголетия» № 5 (90) май, 2015 г. Учредитель и издатель: ООО «Марь Ванна» Главный редактор: Васильченко А. С. Дата выхода в свет: 12.05.2015 г. Свидетельство о регистрации: ПИ № ФС 77–58852 от 28.07.2014 года Выдано: Федеральной службой
2
1 июня
2 июня
3 июня
Луна в Стрельце
Луна в Стрельце
Луна в Стрельце
Уязвимы почки, особенно поджелудочная железа.
Уязвимы грудина и подреберье.
Уязвим позвоночник, особенно нижняя его часть – копчик.
4 июня
5 июня
6 июня
Луна в Козероге
Луна в Козероге
Луна в Водолее
Нагрузки на сердце противопоказаны.
Обратите внимание на работу желудка и поджелудочной железы.
Уязвим кишечник.
7 июня
8 июня
9 июня
Луна в Водолее
Луна в Рыбах
Луна в Рыбах
Наиболее уязвимы поджелудочная железа и диафрагма.
Жизненные силы ослаблены.
С энергиями дня связаны почки, надпочечники и эндокринная система.
10 июня
11 июня
12 июня
Луна в Овне
Луна в Овне
Луна в Тельце
Сегодня ослаблены почки – не следует их перегружать.
Уязвимы нервная система, ноги, органы чувств.
Не напрягайте зрение.
13 июня
14 июня
15 июня
Луна в Тельце
Луна в Близнецах
Луна в Близнецах
Противопоказана нагрузка на печень и кроветворную систему..
В организме недостает углеводов.
Уязвимы тазобедренный пояс, нижняя часть позвоночника.
16 июня
17 июня
18 июня
Луна в Близнецах
Луна в Раке
Луна в Раке
Организму требуется белок, влияющий на психику и органы чувств.
Уязвимы органы воспроизведения.
Повышена чувствительность к пище.
19 июня
20 июня
21 июня
Луна во Льве
Луна во Льве
Луна в Деве
Уязвимы бедра и кожа.
Уязвимы легкие, бронхи, руки и плечи.
Уязвима эндокринная система.
22 июня
23 июня
24 июня
Луна в Деве
Луна в Деве
Луна в Весах
Уязвимы брюшная полость, желудок, грудная клетка.
Уязвимы полость рта, губы, зубы, верхняя часть неба.
Уязвимы сердце, спина, ребра, система кровообращения.
25 июня
26 июня
27 июня
Луна в Весах
Луна в Скорпионе
Луна в Скорпионе
Наиболее уязвимы шея и горло.
Уязвим пищевод.
Уязвимы легкие, бронхи, верхние дыхательные пути.
28 июня
29 июня
30 июня
Луна в Скорпионе
Луна в Стрельце
Луна в Стрельце
Не простудитесь.
Уязвимы желудок, кишечник, периферическая нервная система
Уязвимы грудь и сердечный центр.
по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Подписка через «ПОЧТУ РОССИИ» по индексам: МАП 44103; АПР, РП 19028. Цена свободная
Адрес редакции и издателя: 308014, г. Белгород, ул. Попова, д. 58, оф. 25, тел. +7 (499) 677-5007 Адрес для писем: 308007, г. Белгород, а/я № 46 e–mail: marivannapost@mail.ru
www.данюк.рф
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.
и долголетия
№5
РЕКЛАМНЫЙ ОТДЕЛ: +7 (499) 677-5007, +7 (952) 434-10-53, +7 (952) 434-09-37, e-mail: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name
Заказ № РФЗД-05 Номер подписан в печать: 28.04.2015 г. (по графику – 16.00; фактически – 16.00)
Отпечатано в типографии: ЗАО «Полиграф-Сервис», г. Брянск, Московский проезд, 15А, тел. (4832) 32-11-77, Тираж 1 62 257 экз. по подписке 20 000 экз. в розницу www.polygraphservice.ru.
Оригинал-макет разработан: ООО «Маркетинг Медиа», ИНН 7705795334. Юридический адрес: 115093, г. Москва, Большая Cерпуховская улица, 44, оф. 19. Фактический адрес: 107140, г. Москва, Леснорядский переулок, дом 18, строение 2, офис 310. Тел./факс: + 7 (495) 980-81-79 www.marketingmedia.ru
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
Диагностика
Рентгенологическое исследование Разумеется, никто не возьмется утверждать, что воздействие рентгена для организма полезно, но иногда это единственный способ избежать гораздо большего зла, которое может быть нанесено здоровью и даже жизни. При обычных профилактических обследованиях – флюорографии грудной клетки, маммографии – человек получает дозу в 0,8 мЗв. Кстати, рентгеновский снимок дает дозу облучения меньшую, чем флюорография. А при стоматологическом снимке доза рентген-лучей и вовсе крошечная – 0,1 мЗв.
ФЛЮОРОГРАФИЮ И МАММОГРАФИЮ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ В ОДИН ДЕНЬ
Существует три метода защиты от рентгеновского излучения: защита временем, расстоянием и экранирование. То есть чем меньше вы находитесь в зоне действия рентгеновских лучей – тем меньше доза, чем дальше вы от источника излучения – тем меньше доза. Когда между вами и рентгеновской трубкой стоит защитный экран – вы получаете меньшую дозу облучения. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОФИЛАКТИКА В профилактических целях нам необходимы лишь 2 рентгеновских исследования: снимок грудной клетки и маммография. Первое – всем, кто старше 15 лет ежегодно, второе – только женщинам старше 40 лет, раз в 2 года. Если бы люди регулярно делали флюорографию, мы бы не знали вспышки туберкулеза и других опасных легочных заболеваний. То же самое можно было бы сказать и о профилактике рака молочной железы. Поэтому важно пользоваться во время исследования специальными защитными средствами – «фартуком», «шапочкой», «юбкой» или «воротником» с прослойками из свинца. Молодым людям, которым в будущем предстоит стать родителями, необхо-
димо закрывать от облучения брюшную область и половые органы. Рентгеновское излучение наиболее негативно действует на клетки крови и половые клетки. У детей вообще должно быть экранировано все тело, кроме исследуемой области. Кроме того, в рентгеновском кабинете есть специальные передвижные защитные ширмы и экраны. Как выглядят обычные рентгеновские снимки, известно почти каждому человеку. Они выполняются либо при стандартном положении пациента за экраном (рентгенография), либо на пленку рентгенологом фиксируется фрагмент исследования при «просвечивании» (рентгеноскопии) пациента в каждый необходимый момент. Контрастные рентгенологические исследования желудка, толстой и тонкой кишки делаются с приемом внутрь или через клизму водных растворов бариевой взвеси. Но сосудистые структуры и неполые органы таким контрастом не заполнишь. Поэтому, в случаях, когда необходимо провести исследования сосудов, головного мозга, печени, почек и мочевыводящих путей, дополнительно внутривенно вводится в организм больного специальное контрастное йодсодержащее вещество (предварительно врач проверяет, нет ли у пациента аллергии на йод). Под контролем рентгеновских лучей проводятся и такие диагностические (и одновременно лечебные) исследования, как ангиография и миелография. В первом случае исследуются сосуды, во втором – спинной мозг. Эти процедуры делают только в стационарных условиях, в специально оборудованной операционной, как правило, под неглубоким наркозом.
Как придать волосам натуральный оттенок в домашних условиях Мы часто хотим не кардинально сменить цвет волос (что, впрочем, тоже возможно натуральными красителями), а просто придать волосам живой оттенок. Вот как раз в оттенении нам и помогут натуральные красители. То есть те, которые подарены нам щедрой те одним стаканом кипятка, настаивайте природой и совсем лишены химических двадцать минут, процедите. После мыпримесей, так негативно отражающихся тья также ополосните волосы этим средна красоте и состоянии волос. ством, втирайте его в корни. Что там еще из природного в нашем арЧтобы получить русый отлив, вам посенале? надобится пол-литра белого вина, добавЕсли у вас светлый цвет волос и вы же- ляем 200 г сушеных стеблей ревеня, кипялаете добавить им золотистого блеска, то тим до выкипания половины. Остужаем и используйте настой ромашки. Для этого наносим на волосы. залейте 25 г ромашки стаканом горячей Если смешать 200 грамм настойки реводы, настаивайте час и процеживайте. веня, 50 г ромашки, 10 г чая и стакан горяДальше втирайте настой в волосы, опо- чей воды, то получится красивый золотилосните волосы. Применяйте после ис- сто-коричневый цвет. пользования шампуня. Можно ополаскивать волосы просто Еще для золотистого оттенка хоро- крепким чаем для получения коричневоша луковая шелуха. Горсть шелухи залей- го отлива. Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы русый цвет был насыщенным, можно две столовые ложки однолетнего подсолнечника залить стаканом кипятка. Через 2 часа настойку процедить и ополоснуть ею волосы. И так каждый день или во время каждого мытья до получения нужного оттенка. Для красноватых оттенков хороша хна, для темных – смесь хны с басмой, золотистый цвет создадут настой ромашки, луковой шелухи, коричневый цвет придаст черный чай. Вот какое поле для дальнейших цветовых экспериментов для наших волос! №5
и долголетия
3
Консультация специалиста
НЕВИДИМАЯ БОЛЕЗНЬ ВСД
ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ – ГДЕ ИСКАТЬ ПРИЧИНЫ? УСЛЫШАВ ДИАГНОЗ ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ, МНОГИЕ ПОЖИМАЮТ ПЛЕЧАМИ: «ПОДУМАЕШЬ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И СЛАБОСТЬ! ОТ ЭТОГО НЕ УМИРАЮТ. ВСЕ ПРОЙДЕТ САМО СОБОЙ!» С вегетососудистой дистонией шутить не стоит. Ведь обслуживать живой организм куда сложнее, чем самое современное высокотехнологичное предприятие. Сотни показателей в различных органах и системах ежесекундно «считываются» мозгом с тысяч датчиков. Mозг тут же анализирует полученную информацию и дает команды: замедлить или ускорить ритм работы сердца и легких; переработать пищу в энергию, отправить ее в запас или вообще выбросить вон; дать отдых тому или иному органу, или привести его в боевую готовность. Но все это по силам, скажем, любому насекомому. Человек же – система сложная, отягощенная не только физическими потребностями, но и психической реакцией. Вот почему мы боимся, и нашему организму приходится «выбрасывать» в кровь адреналин от страха, плачем от обиды и потеем от волнения, вздыхаем от горя и зеваем от скуки. И нет ничего удивительного, что организм при этом порой ошибается. Эти «ошибки» и есть проявления вегетососудистой дистонии (ВСД). ГДЕ ИСКАТЬ ПРИЧИНЫ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ? Для начала немного сухой теории: ВСД – это синдром, включающий в себя разно образные по происхождению и проявлениям нарушения вегетативных функций, обусловленные расстройством их нейрогенной регуляции. Термин «дистония» отражает представление о дисбалансе тонуса симпатической и парасимпатической систем как источнике вегетативных расстройств. Причины ее возникновения достаточно разнообразны: Наследственно-конституционные факторы. В раннем детстве для возникновения ВСД имеет значение наследственная отягощенность, недостаток кислорода у плода во время беременности, родовые травмы и болезни младенческого возраста. Все эти факторы могут и не приводить к грубому органическому поражению мозга, но ведут к минимальной периферической дисфункции вегетативной системы. Психогенные или психоэмоциональные факторы: внезапные, неожидан-
4
и долголетия
№5
ные, потрясающие события или же состояния длительного эмоционального перенапряжения, приводящие к нервному срыву. Большое значение для развития болезни (как и для ее преодоления) имеет психологическая атмосфера в семье. Скажем, если вашим воспитанием в детстве занималась только мама, без активного папиного участия, то риск попадания в группу страдающих от дистонии возрастает. Вегетососудистая дистония может развиться также вследствие перенесенных хронических инфекций, возрастных эндокринных перестроек организма, интоксикации и др. ВСД УХОДИТ КОРНЯМИ… В ДЕТСТВО Как правило, вегетососудистая (она же вегетативная) дистония дает о себе знать еще в детстве. Страдающие ею дети отличаются от своих сверстников: они капризны, конфликтны, часто болеют, плохо переносят физическую и интеллектуальную нагрузку, особенно в начале учебного года. При этом у ребенка могут отмечаться постоянно повышенная температура тела, снижение или полное отсутствие аппетита. Многие мнительные родители начинают постоянно дергать свое любимое чадо измерением температуры, доводить до сведения окружающих его «слабости», ограждать ребенка от занятий спортом, «лечить» его всевозможными народными средствами. Все это может привести к развитию комплекса неполноценности у ребенка: он не такой как все остальные, с ним сложно дружить, его нужно оберегать и щадить. Все это вредит детской психике. РАСТЕТ РЕБЕНОК, «РАСТЕТ» И ДИСТОНИЯ В подростковом возрасте дистония может проявляться приступообразно. Именно из-за этих приступов подростков часто преследуют повышенное потоотделение, покраснение кожи, сердцебиение, головокружение, звон в ушах, головные боли. Таким приступам наиболее подвержены эмоционально-неустойчивые подростки. Нередко повзрослевший человек навсегда оставляет свои жалобы в ушедшем
детстве. Но так происходит не со всеми. Подавляющее большинство женщин в той или иной мере страдают от приступов дистонии. У взрослых дистония протекает тяжелее, болезненнее. Увеличивается и частота приступов, так как немолодой, отягощенный хроническими недугами организм в целом становится менее управляемым. Сон, спорт и здоровая пища – главные защитники нервной системы Чтобы дистония не стала проклятием всей жизни, ее лучше все-таки лечить в нежном детском возрасте. При незначительных или редких проявлениях помогут такие консервативные, но надежные методы: Оздоровление режима дня: спать нужно не меньше 8–10 часов в день, каждое утро желательно делать гимнастику и находиться на воздухе не менее 2–3 часов в день. Занятия спортом в игровом, «безнормативном» режиме. Ошибочно совсем освобождать детей с синдромом ВСД от физических нагрузок. Таким детям рекомендуются общеукрепляющие занятия в группе здоровья, катание на коньках, велосипеде, подвижные игры, настольный теннис, а еще лучше – плавание. Соблюдение определенного рациона в питании. Стоит ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния (гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи). Лечебный массаж и физиопроцедуры: электрофорез, электросон, водные процедуры, словом, все, что стимулирует нервную систему. Не стесняйтесь обращаться к врачу с такими, казалось бы, незначительными симптомами, как головная боль, повышенная утомляемость и раздражительность, чрезмерное волнение и пр. Чем раньше взяться за лечение, тем легче будет справиться с такой «невидимой» болезнью, как вегетососудистая дистония.
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
КРАСОТА, ДЕРМАТОЛОГИЯ Моя дочь в детстве болела золотухой. Ей тогда было два месяца. Врачи ничем не могли помочь, говорили, что болезнь до трех лет не пройдет. Старшая мамина сестра посоветовала лечиться чередой.
Я нарвала череды с корнем, вымыла хорошо, нарезала и запарила. Сказали, что нужно поить этим настоем ребенка. До этого у дочери на голове были раны, как шапка. Когда я стала давать ей пить настой череды, у нее за ушами появилось еще больше ран. Личико тоже все было покрыто ранками. Тетя сказала, что это из девочки болезнь выходит через эти раны. А потом мы стали купать ребенка в отваре череды. К пяти месяцам головка стала чистая, но волос совсем было мало. Остригли девочку наголо и волосы стали потихоньку расти. Вот так и вылечила я свою дочь. Носкова З.Л.
ЧТОБЫ НОГТИ НЕ ВРАСТАЛИ Много людей страдает врастанием ногтей в кожу. А ведь с этой неприятностью можно справиться. Что нужно предпринять, с удовольствием расскажу. Итак, при врастании ногтей нужно взять голубую глину, измельченную в порошок, развести ее водой до консистенции теста, поместить в марлевый мешочек, сделать лепешку толщиной не менее 3 см и приложить на 3–4 часа в виде компресса к больному пальцу. Проводить такие процедуры ежедневно до полного выздоровления. С уважением, Продан Т.П.
КАК ПОМОЧЬ СУХОЙ КОЖЕ РУК Смесь масел поможет справиться с шелушением кожи рук. Необходимо 5 ст. л. подсолнечного, 1 ст. л. льняного и 2 кап-
ли шалфейного масла перемешать, а затем 2 раза в день, предварительно подержав руки 5–10 минут в теплом настое ромашки (1 ст. л. измельченных цветков растения залить стаканом кипятка и настоять 10–15 минут), втирать полученную смесь в кожу. Филонов Д.Д.
МЫЛЬНАЯ ВОДА УСТРАНЯЕТ ГРИБОК НОГТЕЕД Необходимо в таз с горячей водой натереть как можно больше хозяйственного мыла, хорошо размешать, подогреть мыльную воду до 50°С, а затем подержать в ней 20 минут пораженные грибком конечности. После этого следует почистить ногти пемзой, подстричь ножницами, насухо вытереть тело, особенно между пальцами, и нанести на сухие ногти любой питательный крем. Процедуру проводить вечером. После ее окончания лечь спать, а утром ополоснуть руки и ноги в холодной воде и насухо вытереть. После этого надо намотать на палочку ватку, смочить ее в березовом дегте (купить в аптеке) и хорошо смазать им ногти, а также участки кожи между пальцами. Закончив, лечь на спину, поднять ноги на небольшой валик и полежать так 1,5 часа. Затем конечности надо вытереть и надеть на ноги хлопчатобумажные носки.
Через 2 дня вымыть их холодной водой с хозяйственным мылом, а спустя неделю помыть ноги теплой водой с хозяйственным мылом, вытереть, высушить и обработать березовым дегтем. Потом смоченную дегтем ватку равномерно распределить по обуви и ходить с ней. Строго следуя этим рекомендациям, за 10– 12 дней вы избавитесь от грибка. Полезно при грибковых заболеваниях пить различные свежевыжатые овощные соки. Еще, чтобы грибок сошел, нужно соблюдать гигиену. Басяк Н.К.
МАРГАНЕЦ ЛУЧШЕ ЧЕРЕДЫ Когда моей дочери было 3 годика, у нее вся голова была покрыта большими зудящими прыщами. Девочка очень мучилась, но никакие прописываемые врачом средства не приносили ей облегчения. И тогда я решила мыть дочке голову и купать ее в отваре череды, но, увы, и это не помогало справиться с прыщами. Немного подумав, я сделала крепкий раствор марганца, начала макать в него ватку и протирать ею голову. Сделала так всего несколько раз, и прыщей не стало. Больше они ни разу не появлялись. Зинцова Л.М.
Эффективная преграда на пути к слепоте – Экстракт алоЭ по филатову! Мне 65 лет. Стала терять зрение, пошла по врачам. Диагноз: глаукома, отслоение сетчатки (да еще и сахарный диабет). На правом глазу сделали 2 операции. Улучшений нет. Осталось 10% зрения. Левым глазом пока еще вижу. Слышала о каплях по Филатову. Где их можно приобрести? С уважением, Н. П. Головко, г. Челябинск Разработка Экстракта вительные процессы клеток Алоэ по Филатову принад нервов, мышц и сосудов глаз. лежит выдающемуся русско Технология изготовления на му академику – офтальмо столько сложна, что приго логу В. П. Филатову. Пред товить его в домашних усло ложенный им метод В. П. Фи виях просто невозможно. латов назвал «тканевой тера его полную очистку, идет раз Огромное множество поло пией». Экстракт алоэ воздей мягчение роговичного слоя, жительных результатов при ствует не химией, а за счет на что способствует выведению менения при различных за туральных компонентов. Он погибших клеток глаза. При болеваниях глаз, а также в це представляет собой сложный готовленный с особой тща лях профилактики. комплекс. Экстракт, попадая тельностью экстракт обеспе По аптекам не распростра в глазное дно, производит чивает уникальные восстано няется. Получить более подробную консультацию и заказать экстракт вы можете в г. Краснодаре по тел.:
Товар сертифицирован. рег. № рОСС RU. аИ35.ИЩ7112 от 20.0112 г. рекЛаМа. ИП Татаринова И.В. ОГрН 310231127400015.
ДЕЛЮСЬ, КАК ОБЫЧНО, ЛИШЬ ИСПЫТАННЫМ ЛИЧНО
Народная медицина
8 (861) 248-55-17, 8 (861) 240-96-13 Режим работы: с 9.00 до 19.00, без выходных (время московское)
Не является лекарством. по поводу возможНых противопоказаНий прокоНсультируйтесь со специалистом
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
№5
и долголетия
5
Народная медицина
ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ, КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА
Народная медицина
КАШТАН ВЕРНЕТ КРЕПОСТЬ РУКАМ У меня очень болели руки. Чем только ни лечилась, ничего не помогало. Бывало, что возьму в руки швейную иглу и не чувствую ее в руках. Узнала, что помогают плоды каштана. Собрала их в то время, когда они легко выпадают из колючих шляпок, нарезала со шкуркой в пол-литровую банку и залила самогонкой. Заливала так, чтобы каштаны были покрыты. Настаивала в темном месте 10 дней, периодически встряхивая. Потом стала натираться этим составом. Месяца два или три натирала руки перед сном и укутывала их тепло. После этого лечения полиартрита не стало. Каштан мне очень помог. Лечитесь и будьте здоровы. Гостевая Т. П.
КОМПРЕСС ОТ РАДИКУЛИТА В молодости болела радикулитом. Что я только ни делала – уколы, грела солью, песком, кирпичом, парила в парилке крапивой, но ничего не помогало. Одна знакомая женщина сказала, что она так же страдала этим заболеванием, но смогла излечиться. Она же и посоветовала мне рецепт: две бутылочки валерианы, две таких же бутылочки подсолнечного масла и одна такая же бутылочка йода. Вылить все в майонезную баночку и размешать. Смочить марлю и сделать компресс. Я так делала 3 раза. У кого радикулит не застарелый, то и одного раза может оказаться достаточно. Только когда начнет сильно печь, нужно сразу снять. По этому рецепту многие мои знакомые избавились от своей болезни. Фролова М. Г.
НАСТОЙ АКАЦИИ ПРИ АДНЕКСИТЕ Уважаемая редакция! Обладая некоторыми знаниями по лече-
6
и долголетия
№5
нию болезней, с удовольствием делюсь ими с читателями газеты. Женщинам, страдающим воспалением придатков (аднекситом), поможет выздороветь белая акация. Надо вечером перед сном залить стаканом кипятка 1 ст. л. цветков растения, настоять до комнатной температуры и проспринцеваться, предварительно процедив настой. И так 5–10 дней. С уважением Соровская В. Д.
ОТ ХУДОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ «РОМАШКОЙ»
2 часа, иногда со сметаной, но больше всего мне нравилось его есть с шоколадными конфетами «Ромашка», представляя, что ем вкусный торт. Муж посмеивался надо мной, но вскоре перестал, видя, как я начала поправляться и с каждым днем все лучше выглядеть. Сейчас мой вес держится в пределах 76–80 кг, а до того я весила 56 кг. Теперь благодаря сладостям мне ничего не стоит похудеть, а потом вновь поправиться. Вишка А. Ф.
ЧИСТОТЕЛ ОТ ПОЛИПОВ
Уже давно собиралась написать, но все как-то времени не хватает: пока с хозяйством управлюсь, то да се, а тут уже и ночь наступила, ведь дни зимой такие короткие. Но вот сегодня решила больше не откладывать и наконец-то поделиться с читателями «Календаря здоровья и долголетия» своими знаниями. Буду очень рада, если предлагаемые мною рецепты хоть кому-то помогут исцелиться так, как в свое время советы чиваших тателей помогли мне полностью избавиться от висячих бородавок.
Соседка по даче часто жаловалась на боль в правом боку. В поликлинике сделали УЗИ, которое показало, что в желчном пузыре женщины выросли 2 полипа. Она была в ужасе, узнав об этом, но ее порекомендовали пролечиться чистотелом. Женщина прислушалась к совету и, придя домой, сразу залила стаканом кипятка 6 листиков чистотела, выдержала 10 минут на кипящей водяной бане, процедила и выпила настой теплым за 15 минут до еды. Принимала его в такой дозе 3 раза в день. Через 2 недели боль перестала ее мучить, но она еще полгода ежедневно готовила и пила свежий настой чистотела. После этого прошла УЗИ. В этот раз полипов не обнаружили. Вот так женщина избежала хирургического вмешательства. Польская В. С.
СБОР ПРИ ЦИСТИТЕ Тем, кто страдает от худобы и хочет поправиться, поможет в этом мой опыт. Я после родов была очень худенькая и никак не могла набрать вес. Над моим мужем уже все насмехались, говоря, что он прячет от меня мясо и сало. Все бы ничего, но, так как мы живем в деревне, мне, естественно, приходилось заниматься домашним хозяйством, растить детей и, конечно, помогать мужу в заготовке на зиму сена. А его требовалось много, ведь у нас было 4 коровы! В результате во время сенокоса я еще больше худела. И тогда, чтобы поправиться, я начала покупать и есть любое печенье. Поглощала его килограммами. Особенно мне нравилось обмакнуть печенье в воду, чтобы оно немного размякло, затем положить его в рот и сосать, наслаждаясь вкусом.
Ела печенье по несколько штук каждые
Чтобы справиться с циститом, надо измельчить и смешать по 2 ч. л. хвоща полевого и цветков ромашки аптечной, залить смесь 2 стаканами кипятка, выдержать 20 минут на кипящей водяной бане, затем настоять полчаса под крышкой, процедить и выпить настой глотками в течение дня. Пить горячим. И так до выздоровления. Строго следуйте дозировкам, так как хвощ относится к ядовитым растениям. Этот отвар применяют при язвочках во рту, воспалениях ротовой полости, белях и себорее. Надо залить в эмалированной посуде 300 мл воды 2 ст. л. сухой измельченной травы хвоща полевого, довести до кипения и проварить 30 минут на слабом огне. После остывания процедить и использовать для полоскания, спринцевания и мытья головы. Боголюб А. С.
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
Народная медицина
НЕРВНАЯ СИСТЕМА, ПСИХИАТРИЯ
ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА Инсульт можно предупредить, если ежемесячно в течение четырех дней пить чай из лапчатки гусиной и лапчатки прямостоячей. Для приготовления чая необходимо по 2 ст. л. измельченной травы растений залить 1 л кипящей воды, через 30 минут процедить и пить по стакану теплым, небольшими глотками, утром натощак и вечером перед сном. Всего доброго, выздоравливайте. Купчия Т.В.
СЛАБЫЙ ПУЗЫРЬ? 20 ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ – НАЙДИ СВОЙ И ИСЦЕЛИСЬ Вы думаете, только дети грудного возраста страдают недержанием мочи? Очень ошибаетесь. Этой болезнью страдают и старики, и роженицы после
родовой травмы, и женщины при климаксе, а скольких мучает слабый пузырь при нервных заболеваниях! Зверобой, золототысячник. Самым надежным средством от недержания мочи русские народные лекари испокон веков считали смесь трав – зверобоя продырявленного и золототысячника зонтичного. Их надо брать в одинаковом количестве, заваривать и пить как чай. Алтей. 6 г измельченных в порошок корней алтея лекарственного залить 200 мл холодной кипяченой воды, настоять 10 часов и процедить. Настой выпить в течение дня. Брусника, зверобой. Возьмите смесь из листьев и ягод брусники – 2 столовые ложки, траву зверобоя – 2 столовые ложки. Перемешайте, заварите 3 стаканами кипятка, кипятите 10 минут на слабом огне, затем охладите, процедите. Пейте приготовленный отвар небольшими глотками, начиная с 4 часов дня и до тех пор, пока не ляжете спать. Вишня или черешня. При частых позывах к мочеиспусканию пить натощак чай из молодых веток вишни или черешни (можно с медом) по нескольку раз в день. Девясил. Столовую ложку измельченных корней девясила высокого залить 200 мл горячей воды, кипятить 15 минут на слабом огне, настоять, укутав, 4 часа, процедить. Принимать (желательно с медом) при ночном недержании мочи. Ежевика или черника. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день отвар сухих или свежих ягод ежевики или черники.
Зверобой. При длительном течении заболевания рекомендуется принимать зверобой, заваренный как чай, вместо воды – в неограниченном количестве. 50 г травы залить 1 л кипятка, настоять 4 часа, процедить. Кора калины, вяза, ясеня. Принимать по стакану холодного отвара из коры калины, вяза, ясеня. Кофе. При ночном недержании мочи у детей, которые спят долго и глубоко, вечером перед сном давать свежий жареный кофе (3–6 зерен в зависимости от возраста). Кукуруза (столбики с рыльцами). При частых позывах к мочеиспусканию выпить натощак чашку чая из кукурузных столбиков с рыльцами, можно с добавлением меда. Пить по нескольку раз ежедневно. Мед. Хорошее успокаивающее и общеукрепляющее действие оказывает мед. Кроме того, он способствует удержанию в организме жидкости. Детям его нужно принимать по 1 чайной ложке на ночь. Пастушья сумка. 3 чайные ложки травы пастушьей сумки настоять 8 часов в стакане холодной воды и процедить. Принимать по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день при ночном недержании мочи. Подорожник. Столовую ложку листьев подорожника большого заварить 200 мл кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды. Пырей. 4 чайные ложки измельченных корневищ пырея ползучего залить 200 мл холодной кипяченой воды, настоять 12 часов в прохладном месте, процедить. Сырье повторно залить 200 мл кипятка, настоять 10 минут, процедить. Оба настоя смешать. Пить по 100 мл 4 раза вдень. Репешок (настойка). 1/4 бутылки семян репешка обыкновенного настаивают на красном вине. Принимают по стопке 3 раза в день, особенно при ночном мочеотделении.
БОЖИЙ ДАР В ПОМОЩЬ КАЖДОМУ
РЕКЛАМА
«Я мать-одиночка, вырастила двоих сыновей, думала: вырастут – будет полегче. Да не тут-то было. Старший сын стал пить сразу же после армии, а младший, глядя на брата, даже бросил учебу из-за вина. Пьяные, не поделив бутылку, они дрались между собой, норовили убить друг друга. Оба тянули с меня деньги, на работу устраиваться не хотели. Думала, что сойду с ума от жизни такой. Обращалась ко многим «специалистам», но только выбрасывала последние деньги на ветер. С последней надеждой я написала Андрею Валерьевичу и убедилась, что есть еще на этом свете добрые и отзывчивые люди. Получив от него письмо, я не узнала своих детей: они в одночасье переменились, взялись за ум, не пьют даже пиво, работают и строят планы на будущее…» Петрова В. Ф. г. Иваново.
Андрей Валерьевич Шехурдин – Потомственный мастер, обладающий редкими знаниями и уникальным врождённым Даром. Милостью Божьей, он от чистого сердца поможет по фотографии избавиться от пьянства, недугов, лишнего веса, одиночества, порчи. За 1 день вернёт любимого человека, восстановит мир в семье и заговорит на удачу во всём. Просто напишите кратко о своей беде, пришлите фото заказным письмом и конверт с вашим адресом. Храни вас Господь!
610007, г. Киров-7, а/я 611, Шехурдину Андрею Валерьевичу. www.sir-antialko.narod.ru
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
№5
и долголетия
7
Народная медицина
ПОЛОСКАНИЕ ГРАНАТОМ Дорогая редакция! Спешу написать, как можно быстро избавиться от боли в горле. Эффективно с этой целью применять полоскания. Выполнять их желательно тогда, когда из-за боли в горле становится трудно глотать. Очень хорошо использовать для полосканий гранат. Надо 2 ст. л. сушеных измельченных корок плода залить в эмалированной посуде 3 стаканами воды, довести до кипения и проварить на слабом огне до тех пор, пока в кастрюле не останется около 2 стаканов первоначального объема жидкости. После остывания отвар процедить и полоскать им как можно чаще больное горло. Улучшение быстрее наступит, если, кроме полоскания, жевать гвоздику (пряность). Ее необходимо тщательно разжевать, слюну проглотить, а жмых выплюнуть. Повторять процедуры по несколько раз в день. Вскоре горло перестанет болеть. Лечитесь. С уважением, Мирославская Н.С.
ИЗБАВИТЬ ГОРЛО ОТ АНГИНЫ Чтобы избавиться от ангины, нужно растворить в стакане воды 1 ч. л. с горкой борной кислоты и, набрав в рот маленький глоточек раствора, пополоскать им горло. Повторять процедуру ежедневно по несколько раз в день. За неделю вы забудете об ангине. Раствор ядовит, поэтому его нельзя глотать, а еще горло должно быть без язвочек и ран. Этим же средством можно пользоваться для устранения молочницы. Мужчинам надо в течение 10 минут держать в нем половой орган, а женщинам – каждые 2 часа вводить во влагалище тампон, пропитанный раствором. Будьте здоровы и помните, что здоровье в ваших руках, главное – быть в согласии с собой. Попова Н.Е.
РЕЦЕПТЫ ПО ЛЕЧЕНИЮ ГРИППА Уважаемая редакция! Решил поделиться народными рецепта-
8
и долголетия
№5
ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ми устранения гриппа и других заболеваний. Для улучшения состояния при гриппе, острый респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), простуде и остром респираторном заболевании (ОРЗ) советую смешать поровну по объему измельченный чеснок и натуральный мед, а потом принимать по 1 ч. л. смеси утром, натощак, и вечером перед сном. Попробуйте измельчить средних размеров луковицу, залить ее в термосе 0,5 л горячего молока, ночь настоять, а утром процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
сока, развести смесь в стакане теплой кипяченой воды и выпить. Кроме этого, по 5–10 капель раствора следует закапать в каждую ноздрю. Спустя 4 часа процедуры повторить. И так до выздоровления. Чтобы избавиться от повышенной температуры, надо измельчить и смешать 1 небольшую головку чеснока, по 2 ст. л. мяты, руты, полыни и цветков бузины, по 1 ч. л. гвоздики, корицы и мускатного ореха, залить смесь 750 мл винного уксуса и 250 мл воды, выдержать 60 минут на кипящей водяной бане, а после остывания процедить, добавить 5 г камфары, растворенной в 50 мл спирта, и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Никифорова Л. С.
ЛЕЧИМ ТРОФИЧЕСКУЮ ЯЗВУ Спешу помочь людям своими рекомендациями по лечению некоторых болезней. Чтобы трофические язвы быстро зажили,
Можно заморозить, а затем измельчить и смешать 50 г чеснока, 25 г репчатого лука, 1 г витамина С, 200 мл водки, разведенной наполовину водой. Настоять две недели в плотно закрытой посуде на нижней полке холодильника, периодически встряхивая содержимое, потом добавить в настойку несколько капель мятного масла или 2–3 целых зубчика чеснока и принимать по 1/2 ч. л. 3 раза в день во время еды до выздоровления. Хранят настойку в темном прохладном месте не дольше 8 месяцев. При кашле наполните стеклянную бутылку кашицей лука, закупорьте, обмажьте тестом и поставьте в духовку. Как только корочка запечется, духовку отключите. Когда тесто на бутылке остынет, снимите его, а бутылку откройте и принимайте по 2 ст. л. (грудным детям можно давать по 0,5 ч. л.) приготовленного средства 3–4 раза
надо в 3 л воды растворить по 3 ст. л. соли, пищевой соды и тертого хозяйственного мыла, добавить 1 кристалл марганца, довести все до кипения, прокипятить 2–3 минуты, дать отвару остыть, а затем обильно смочить в нем бинт и обмотать им проблемные места. Через 2–3 часа снять, промыть раны перекисью водорода и вновь наложить бинт, смоченный в отваре. Выполнять процедуру 4 раза в сутки. За неделю язвы затянутся. Скляренко Т.П. ОТВЕТ НА СКАНВОРД С. 16
в день после еды.
Эффективно залить 2 л воды 0,5 кг мытых зерен овса, довести до кипения, проварить 30 минут на слабом огне, процедить и выпить в течение дня не менее 400 мл горячего отвара, добавив в него 2–3 зубчика чеснока, перетертых в кашицу. Это средство поможет и при ангине. Если одолевает сильный насморк (ринит), беспокоят пневмония, фарингит, ангина, кашель, воспаление лимфоузлов, советую смешать 1 ч.л. аптечного чесночного масла и 25 капель свежевыжатого лукового Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
Здоровое питание
ТРАВЫ, СНИЖАЮЩИЕ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПРЕБЫВАНИЕ НА ГРАНИ НЕРВНОГО СРЫВА, ПОСТОЯННЫЕ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА НЕ МОГУТ ПРОХОДИТЬ «ГЛАДКО» ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА. При этом страдают разные органы и происходит нарушение различных функций. Но в первую очередь возникает дисбаланс в нервной системе и обмене веществ. Именно в результате дискоординации в работе этих важнейших систем человеческого организма чаще всего возникает такое неутешительное явление, как избыточный вес, который со временем легко может перейти в ожирение. Сегодня похудение с помощью трав приобретает все больше своих поклонников, и на то есть сразу несколько причин. Во-первых, принципы похудения путем использования травяных сборов базируются на тех же эффектах биологического воздействия на организм, которые положены в основу других терапевтических методов. Во-вторых, в фитотерапии используются лишь естественные природные компоненты, без всякой химии и искусственной синтетики. В-третьих, похудение с помощью трав осуществляется постепенно, позволяя терять в течение месяца не более трех-четырех килограммов. Это дает возможность избежать
АППЕТИТ
таких неприятных последствий «форсированного» похудения, как отвисание кожи, нарушение обмена веществ, быстрое увеличение массы тела после прекращения приема препаратов (часто вес становится даже больше, чем до методики «форсированного» похудения) и др. КАК ЖЕ «РАБОТАЮТ» ТРАВЫ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? Cуществует несколько способов воздействия на организм, одним из которых является снижение аппетита. Пожалуй, это наиболее простой и безопасный способ избавиться от надоевших жировых отложений. Травы, снижающие аппетит, вызывают повышенное образование слизи на внутренней поверхности желудка. Эта слизь блокирует механическое воздействие пищи на рецепторы, ответственные за образование желудочно-кишечного сока. В конечном итоге это снижает чувство голода и позволяет быстрее насытиться. Другие травяные препараты способны образовывать в желудке разбухшую коллоидную массу, которая растягивает стенки желудка и вызывает ощущение сытости. Каким бы ни был механизм действия этих трав, он позволяет быстро насытиться и значительно урезать пищевой рацион. Сократив количество поступающих калорий, мы
заставляем постепенно перестраиваться организм на получение энергии из собственного «склада», которым, как известно, являются накопления жира. КАКИЕ ЖЕ ТРАВЫ СНИЖАЮТ АППЕТИТ? Прежде всего, это льняные семечки, бузульник сибирский, корень дягеля лекарственного, фукус пузырчатый, алтей, кукурузные рыльца и другие травы. Необходимые действующие ингредиенты концентрируются в отварах и настоях. Так, соцветия бузульника заливаются стаканом кипяченой воды, полчаса настаиваются и процеживаются. За пятнадцать – двадцать минут до приема пищи нужно выпить полстакана. Однако лучше всего использовать травы, снижающие аппетит, в фитосборах для похудения, которые сегодня можно найти в любой аптеке. Эти сборы содержат не только травы для подавления аппетита, но и другие травы, которые закрепляют эффект похудения в результате комплексного воздействия: отведения воды из жировых клеток, повышения обмена веществ, усиления сократительной деятельности кишечника, сжигания излишков жира и т.п.
О питании грудничков Ну вот, молоко пропало! Что же делать? – поникует молодая мамочка. В первую очередь, необходимо прекратить нервничать, советуют профессионалы по грудному
вскармливанию. И это касается не только матерей: всем членам семьи необходимо создать в доме спокойную, благоприятную для младенца обстановку. Это ведь не так сложно сделать.
ЕСЛИ МОЛОКА МАЛО Если вам кажется, что у вас вдруг уменьшилось количество грудного молока, то сразу не пугайтесь. Скорее всего, это только временно. А вот если вы начнете волноваться по этому поводу, плакать, так молоко может действительно исчезнуть. Нужно не отчаиваться, а часто прикладывать ребенка к груди и думать, что молока обязательно прибавится. Еще в таких случаях хорошо в питание ввести орехи, пить чай с молокогонными травами (например с тмином). Перед кормлением полезно сделать водный массаж груди (теплым душем по часовой стрелке). Иногда при достаточном количестве молока мать все же хочет ввести смеси, считая, что у нее «плохое», нежирное молоко. Это неправильно. Только материнское молоко будет полностью усвоено ее ребенком. Ценность материнского молока заключается вовсе не в количестве жира в нем. КАК ПРАВИЛЬНО КОРМИТЬ ГРУДЬЮ? Во время кормления мать должна сосредоточиться, внимательно следить за тем, чтобы ребенок взял не только сосок, но и околососковый кружок. Таким образом предупреждается захватывание воздуха при сосании. Если ребенок захваВнимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
тывает воздух, то у него создается ощущение полноты в желудке и он перестает сосать. Обычно в первые пять минут кормления малыш высасывает почти 3/4 необходимого ему молока. После этого он начинает сосать медленнее, может задремать у груди. В таких случаях нужно спокойно и медленно перевести ребенка в вертикальное положение и подождать, пока выйдет воздух из желудка, а потом снова приложить к груди. Достаточно кормить малыша 25–30 минут, но это время должно быть полностью отдано ребенку. Во время кормления не надо отвлекаться, разговаривать с окружающими и по телефону, думать о несделанных делах. Малыш очень хорошо чувствует отвлеченность матери, начинает плохо сосать, плохо прибавлять в весе. №5
и долголетия
9
Лечим вместе
ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ СИЛОЙ МЫСЛИ
по методике Луизы Хей
Мысли, которые к нам приходят, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и все то, что мы испытываем в жизни.
Поэтому, когда вы будете читать приведенные ниже мысли для укрепления силы, пусть эти аффирмации и идеи проникнут в глубину вашего сознания.
Вы подсознательно выберете из них те, которые наиболее важны для вас в данный момент. Будьте здоровы!
Метафизические причины болезней и способы их лечения по Л. Хей БОЛЕЗНИ Артрит.
→
→
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ Понимание, что никогда не любила. Кретинизм, презрение.
НОВЫЙ СТЕРЕОТИП МЫШЛЕНИЯ Я сама любовь. Я теперь решила любить себя и относиться к себе с любовью. Я смотрю на окружающих с любовью.
АРТРИТ УЗЛОВАТЫЕ НЕПОСЛУШНЫЕ ПАЛЬЦЫ, РАСПУХШИЕ СУСТАВЫ, БОЛЬ, НЕВОЗМОЖНОСТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПРИВЫЧНЫМИ ДЕЛАМИ... РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ ПРИНОСИТ НЕМАЛО СТРАДАНИЙ. И НЕСМОТРЯ НА МНОГООБРАЗИЕ МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ, ПРИЧИНЫ АРТРИТА ДО СИХ ПОР ОСТАЮТСЯ ЗАГАДКОЙ ДЛЯ МЕДИЦИНЫ. Аутоиммунные заболевания, к которым относится ревматоидный артрит, вызваны сбоем в работе иммунной системы человека, когда организм вдруг начинает вырабатывать антитела и пытается отторгнуть свое «родное». Подобное недоразумение, нападение на самого себя – аутоиммунитет – происходит вследствие своеобразного «шумового фона», присущего иммунной системе. Эти «помехи в эфире» дезориентируют некоторые активные элементы системы, которые тут же бросаются в бой, не разбирая, где «свои», а где «чужие». Аутоиммунную реакцию обычно запускает хроническая инфекция: у больных ревматоидным артритом часто находят увеличенные миндалины, инфекционные поражения мочеполового тракта. Артрит может начаться через 2–3 недели после перенесенной ангины. В области суставов возникает боль, они припухают и краснеют, по утрам трудно сжать руку в кулак, повышается темпе-
ратура. На предплечьях и голенях появляются плотные подвижные подкожные узелки величиной с фасоль или грецкий орех. Артрит заявляет о себе резкой болью, припухлостью, покраснением кожи вокруг больного сустава, а то и повышенной температурой. Артрит не пройдет, пока не будет устранена причина – вылечен кариозный зуб, удалена воспаленная миндалина. При ревматоидном артрите назначают противовоспалительные препараты (крайне важно принимать их в нужное время), наружные средства, гимнастику. При грамотном и постоянном поддерживающем лечении (противовоспалительными препаратами, лекарствами, стимулирующими регенерацию хряща, влияющими на иммунные процессы) можно существенно затормозить развитие болезни и улучшить качество жизни. Ревматологи не устают повторять: даже в случае временного улучшения начатое лечение от артрита необходимо довести до конца.
ЧАСТО РАЗВИТИЕ АРТРИТА ПРОВО ЦИРУЮТ КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ Частенько пациенты путают артроз и артрит. Но при артрите чаще всего страдают суставы ног (тазобедренные, коленные, голеностопные), на которые приходится максимальная нагрузка. Отличительная черта артроза – механический ритм боли, возникающей во время движения. Ревматоидный артрит заявляет о себе острой симметричной болью в суставах кистей и стоп. Болевые ощущения при реактивном артрите инфекционного происхождения чаще носят асимметричный характер: ноют не оба сустава, а один. Особенно бдительными в этом случае следует быть тем, у кого в се-
10
и долголетия
№5
мье уже встречались случаи заболевания реактивным артритом. Для подстраховки можно сдать специальный анализ на наличие в крови злосчастного антигена HLA.B27, который подтвержает предрасположенность к такого рода ревматическим заболеваниям. Подтвердить диагноз поможет и рентгенологическое исследование.
Питание при артрите Здесь вам помогут самые обычные продукты. Больным артритом специалисты советуют добавлять каждый день в свою еду чуть больше 60 г тертых корневищ имбиря. В большинстве случаев боль исчезает, как по волшебству! При артритах и отеках ревматического характера в народе лечатся «имбирным чаем»: 1 ч. л. измельченного сырья заливают 2 ст. воды, кипятят 40 минут, процеживают и
добавляют сахар или мед. Пьют после еды. Сухим порошком имбиря натирают больные суставы и тепло их укутывают. В 75% случаев, как утверждают медики, он облегчает страдания больных при артритах. И при этом – никаких побочных эффектов. Это связано с тем, что имбирь содержит два вида биологически активных веществ, помогающих справиться с причиной боли – воспалением суставов.
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
БОЛЕЗНИ Остеопороз.
→
Лечим вместе
ОСТЕОПОРОЗ →
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ Кажется, что в жизни не осталось поддержки.
Сегодня это проблема не только многомиллионной армии бабушек. В группе риска – изящные голубоглазые блондинки, предмет вожделения мужчин и зависти женщин.
Конечно, врачи добавляют несколько интимных подробностей к этому описанию: у нашей блондинки поздно начались месячные, длинный цикл (примерно 31 день), детей либо нет, либо только один ребенок. Она курит, мало двигается, злоупотребляет алкоголем, кофе и газированными напитками. Диагноз остеопороз подтверждает денситометрия.
МОЛОДОЕ ПОКОЛЕНИЕ ВЫБИРАЕТ…
«Большинство наших женщин получают с пищей меньше половины необходимой нормы кальция. О каком здоровье костей можно говорить, если даже дети сегодня вместо молока пьют кока-колу?» – говорят доктора. А между прочим, углекислый газ мешает всасыванию кальция. И если ревматологи слышат: «Молодое поколение выбирает пепси», то тут же шутят: «Молодое поколение выбирает остеопороз».
В ПОИСКАХ УТРАЧЕННОГО КАЛЬЦИЯ
Но не только газировка виновата в подобном неуместном «омоложении». Исследование, проведенное Институтом ревматологии при участии 2400 женщин, позволило выявить основные факторы риска. На первом месте – низкий вес. И в группе риска не только худенькие от природы, но и те, кто любой ценой стремится к тощему идеалу. Подавляющее большинство сегодняшних сумасшедших диет не щадят не только живота нашего, но и скелета. Голодные самоистязания естественным
ЧТО Ж НАМ ОСТАЕТСЯ? Продукт, 100 г
Содержание кальция, мг
кунжут
1000
сыр
1000
плавленый сыр
500
творог
150
молоко
120
кефир
120
сметана
100
лосось в собственном соку
210
сухая фасоль
150
сухие соевые бобы
350
вареная соя
100
соевый шницель
120
сельдерей
240
петрушка
130
шпинат
100
зеленый лук
100
миндаль
254
фундук
170
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
НОВЫЙ СТЕРЕОТИП МЫШЛЕНИЯ Я умею постоять за себя, и жизнь оказывает мне поддержку, это бывает всегда неожиданно, но в основе лежит любовь.
образом приводят к гормональным сбоям. Вот тогда-то и начинаются пляски на костях. На втором месте – перенесенные гинекологические операции, затронувшие яичники, которые вырабатывают львиную долю женских гормонов. На третьем месте – наследственность. Как это ни дико звучит, переломы могут передаваться из поколения в поколение: если у мамы они были, вероятность остеопороза, а значит, и склонности к переломам, у дочки выше среднего в 3–4 раза! Американские исследователи (Университет Арканзаса) недавно обнаружили еще одну причину раннего развития остеопороза: выяснилось, что некоторые контрацептивы значительно снижают содержание кальция в крови. Ученые предполагают, что в значительно большей степени это касается тех, кто уже имеет генетическую предрасположенность. Но однозначного мнения на этот счет сегодня пока еще нет. Итак, неудачные противозачаточные таблетки, запитые газировкой, и завтрак (возможно, он же обед) из яйца и грейпфрута – все, что нужно для ломкости кости… И все это на фоне естественных потерь: начиная с 25–30 лет человек теряет примерно 1% костной ткани в год.
Костям нужны, прежде всего, молочные продукты и зелень. Главным источником кальция, которого взрослому человеку в день надо никак не меньше 1,2 г, можно смело назвать обыкновенное молоко. Кружка молока – это уже четверть дневной нормы «строителя костей». Если молоко не по вкусу, замените его кефиром, сыром или творогом. Тем, кто на диете, подойдут обез жиренное молоко, нежирные творог и сыр. Из «немолочных» источников кальция самый важный – бобовые. И это не обязательно соя, из которой готовят самые разные псевдомолочные продукты. У нас всегда ели горох и чечевицу, Латинская Америка любит фасоль,
Ближний Восток – маш, Индия – дал, которого там несколько десятков сортов. Дополнительными источниками кальция могут быть орехи, семечки, минеральная вода, а также рыба. Для того чтобы кальций усвоился и пошел на пользу, требуется еще немало условий, в том числе достаточное количество витамина D и магния. Свежее непереработанное молоко содержит все эти вещества, и в правильной пропорции. Бобы, кстати, тоже отличаются сбалансированным содержанием этих минералов. Магния чрезвычайно много в ананасе: его можно есть или пить сок. Зелень петрушки и укроп тоже помогут восполнить его нехватку в организме.
ИЗ АПТЕЧНЫХ ПРЕПАРАТОВ лучше всего усваиваются карбонат и цитрат кальция. На упаковке, естественно, обозначено, какая именно его форма заключена внутри и сколько минерала в одной таблетке. Для женщин суточная норма – 1 г (это равно примерно литру молока или 250 г творога). А вот из чего произведен кальций, из морских раковин, скорлупы и пр. – значения не имеет. №5
и долголетия 11
Лечебная гимнастика
Мы так устаем, нервничаем, напрягаемся, пыхтим и требуем отдыха! Обувь на шпильке, офисная работа, сутки перед компьютером – этого хватит, чтобы спина дала о себе знать дискомфортом и болью. Конечно, мы слишком много взвалили на свою хрупкую спинку. Пожалуй, пришло самое время кричать SOS – тело требует отдыха. Делаем массаж!
МАССАЖ ВЕРХА СПИНЫ И ПЛЕЧ
1
Положите основания ладоней на спину пациента, на уровне нижнего края лопаток. Опираясь всем телом, надавите руками на спину, разводя мышцы наружу. Затем переместите руки в основание шеи, передвигая их одну за другой, параллельно позвоночнику и всегда сохраняя контакт со спиной. Повторите прием два-три раза, снимая напряжение с мышц спины. Положите подушечки больших пальцев по обе стороны от позвоноч-
2
ника на уровне нижнего края лопаток. Используя вес своего тела, уверенно надавливайте большими пальцами в течение 3–5 мин, одновременно выполняя небольшие круговые движения. Затем передвиньте большие пальцы в стороны на расстояние двух пальцев и повторите прием. Работайте по горизонтальной линии поперек спины, пока не дойдете до самого края. Начните следующую горизонтальную линию тоже около позвоночника, но на два пальца выше
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РУК РАЗМИНОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РУК Упражнения для разминки разогревают мышцы, делают их эластичнее, готовя к более серьезным нагрузкам. УПРАЖНЕНИЕ «САМОЛЕТ» Исходное положение: стоя, руки – на пояс. На счет 1 – поворот вправо, руки – в стороны; 2 – вернитесь в исходное положение; 3 – поворот влево, руки – в стороны; 4 – вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 8–10 раз.
12
и долголетия
№5
первой. Работайте таким образом до основания шеи. Выполняйте круговые вращения большими пальцами с одновременным надавливанием. Двигайтесь вдоль верха плечевого пояса, расстояние между прорабатываемыми точками – два пальца. Положите основания ладоней по обе стороны от позвоночника на уровне нижнего края лопаток. Выполняйте круговые движения, одновременно надавливая на спину и разводя мышцы в стороны. Проработайте спину
3
4
вдоль параллельных линий до основания шеи, как в шаге 2. Сожмите кисти в кулаки. Оказывая сильное давление, выполняйте круговые вращения костяшками пальцев. Разминайте таким образов верх спины, разводя мышцы в стороны от позвоночника. Вы можете работать сначала на одной стороне, а затем на другой, усиливая давление с помощью второй руки. Либо работайте обеими кистями вдоль линий, пересекающих весь верх спины, как в шаге.
5
Массивные руки – проблема каждой второй женщины крупного телосложения. Чтобы избавиться от этой проблемы, выполняйте упражнения для похудения рук. Достаточно повторять упражнения 3–4 раза в неделю, чтобы спустя 4–5 месяцев ваши руки приобрели желаемые формы.
УПРАЖНЕНИЕ «ВЕРТУШКА МАЛЕНЬКАЯ» Исходное положение: стоя, руки – в стороны. На счет 1–8 – вращение кистями вперед; 9–16 – назад. Повторите это упражнение 1–2 раза.
УПРАЖНЕНИЕ «ВЕРТУШКА БОЛЬШАЯ» Исходное положение: стоя, руки – в стороны. Плечи расслаблены. На счет 1–8 – вращение руками вперед; на счет 9–16 – вращение руками назад. Повторите это упражнение 1–2 раза.
УПРАЖНЕНИЕ «ПРОТИВОСТОЯНИЕ» Исходное положение: стоя, руки – ладонь к ладони перед грудью. На счет 1–3 сдавливать ладони; 4 – расслабиться. Повторите это упражнение 10–15 раз.
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА с помощью святого голодания
Нетрадиционная медицина Многие народы мира на всех обжитых континентах Земли, исповедующие различные религии, ввели в свое бытие и соблюдают посты. Обычно посты связывают с постулатами религий, им отводят большую роль в духовном просветлении человека. Важнейшей составляющей постов является ограничение питания преимущественно продуктами растительного происхождения. С точки зрения медицины, это рациональнейший и эффективный метод детоксикации организма, очищения его от накопившихся вредных веществ, профилактика возникновения хронической интоксикации организма.
БОЛЬШИХ ПОСТОВ ЧЕТЫРЕ – ОНИ ОХВАТЫВАЮТ ВСЕ ВРЕМЕНА ГОДА. Самый длинный и строгий – ВЕЛИКИЙ ПОСТ. Начинается он после масленицы, длится около семи недель и заканчивается в первый день Пасхи, которая бывает обычно в апреле. Если этот пост рассматривать лишь с точки зрения медицинской рациональности, то время его проведения вполне логично. Именно к концу зимы в организме должны наиболее интенсивно накапливаться токсические вещества. Происходит это из-за потребления преимущественно консервированных продуктов, старого мяса, сала и копченостей на фоне снижения в рационе питания свежих овощей и фруктов, которые являются активными детоксицирующими продуктами питания. Летний – ПЕТРОВСКИЙ ПОСТ – начинается в первый понедельник после Дня Святого Духа и заканчивается 12 июля, в праздник апостолов Петра и Павла; длится он обычно от 2 до 5 недель. Далее, с 14 по 23 августа, следует короткий УСПЕНСКИЙ ПОСТ. Название дано ему потому, что заканчивается он в день Успения Пресвятой Богородицы. Зимний РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ продолжается с 28 ноября по 7 января, до праздника Рождества Христова. Каждый из этих четырех постов длится больше недели, но самые жесткие ограничения в питании предписаны на последние 7 дней каждого поста. Рождественский зимний пост продолжается 40 дней. В течение всего поста предписано не есть мяса и животного масла. Но если на первых неделях (правда, не во все дни недели, а лишь в воскресенья и другие праздники) допустимо употребление рыбы,
то на последней неделе можно есть лишь хлеб, каши, овощи и фрукты, пить только воду. В последний же день поста пищу вообще не принимают, кроме кваса и воды. И в начале поста предписано регулярно мыться в бане с березовым, а в северных областях – и с можжевеловым веником. Особенно строго положена баня перед началом последней строгой недели поста. Эти обычаи, сопровождающие пост, очень важны, ибо усиливают детоксикацию организма. Ведь кожа задерживает токсические вещества и сама от этого становится реактивной к малейшему раздражению. Баня с настоем березы не только очищает кожу и заставляет ее активно выделять токсические вещества, но и нормализует обменные процессы, успокаивает ее. Кроме этих длительных постов, христианам предписано не есть мясной и молочной пищи по средам и пятницам каждой недели года. Приходится только удивляться, как наши предки смогли составить временные ограничения питания, изъяв из своего рациона вещества, дающие при их усвоении в организме наибольшее количество токсических веществ – такие как мясо и животные жиры. Сделали они это сугубо эмпирически, ведь биохимии они не знали. И, что нужно особенно подчеркнуть, не вообще изъяли из питания мясные продукты, а лишь дали временные ограничения в их употреблении. И это абсолютно правильно, ибо мясо содержит очень ценные вещества, необходимые для нормального функционирования организма (такие как незаменимые аминокислоты, витамины, железо и др.). И эти вещества наиболее рационально и
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
быстро усваиваются организмом именно из мясных продуктов. Точно так же эмпирически в постный стол введены овощи и фрукты, способствующие очистке организма от вредных веществ. Человек отобрал для сельского хозяйства не более сотни овощей и фруктов из сотен тысяч имеющихся в природе, но этот отбор был очень рационален. Большинство из культивируемых им растений наряду с разнообразными полезными свойствами имеют мягкое мочегонное, послабляющее и нормализующее стул действие, многие стимулируют функционирование печени, этого главного органа, ответственного за нейтрализацию токсических веществ. Таким образом, постный стол, с одной стороны, исключает продукты, являющиеся носителями токсических веществ, а с другой – вводит в рацион растительные продукты, которые стимулируют деятельность трех основных органов тела, отвечающих за очистку организма от вредных веществ: печени, почек и кишечника. Завершение поста коротким периодом полного голодания создает для органов-очистителей нормальные условия для разложения всех оставшихся токсических продуктов, наиболее трудно поддающихся нейтрализации. И в то же время короткий цикл голодания не подрывает энергетического баланса организма, не требует перенапряжения его систем.
Немаловажное значение в постах уделяется бане. Само по себе это вполне понятно. Но баня с парной, с веником из березы или можжевельника – вот что удивительно! Ведь именно береза и можжевельник наиболее активно стимулируют детоксикацию организма и очистку кожи. Сейчас нам, знающим физиологию и биохимию, достаточно легко понять смысл регулярных постов. Но наши предки пришли к этому на основании собственного многовекового опыта. Ведь традиции постов уходят в глубокую древность. Христианство лишь придало им новое содержание. И заметим, что из многих возможных вариантов было выбрано именно чередование постного и мясного питания, хотя можно было бы придумать, например, постоянное ограничение питания и постоянную стимуляцию органов очистки организма. Но как ни хороши посты, их соблюдение может только поддержать организм человека в здоровом и бодром состоянии. Если же хроническая интоксикация организма уже развилась и появились, пусть даже первые, клинические проявления, справиться с бедой поможет лишь регулярное проведение постных диет в сочетании со средствами, направленными на резкое усиление их действия – приемом препаратов из целебных трав, сорбентов и др. А уже после успешно проведенной усиленной терапии хронической интоксикации можно вернуться
к соблюдению обычных постов. №5
и долголетия 13
Медицинская энциклопедия
БИОФОТОНЫ – нанотехнология обмана Новая «беда» на наши головы пришла из Китая. Вернее, так утверждают распространители и свидетельствует упаковка товара. На самом деле географическое положение производителя проверить просто невозможно.
Почему Китай? Потому что страна дальняя, загадочная и известная нетрадиционной медициной, единоборствами, дыхательными гимнастиками и прочими средствами исцеления. С таким же успехом это могла бы быть продукция из Индии, Японии или Непала.
КУПИ ПРОКЛАДКУ И ПАХНИ СЛАДКО
Главные потребители – пожилые люди, уставшие оббивать пороги поликлиник. Скажи им, что эта пилюля вмиг избавит ото всех проблем – так поверят и подруг приведут. На том, впрочем, и строится замысел продавцов. Распространители, не обремененные лицензиями и сертификатами, предлагают целую россыпь товаров, в основе которых лежит новейшая разработка «лучших китайских умов» – биофотоны. Список состоит из вкладышей в бюстгальтер, гетр, жилетов, накладок на глаза, наколенников, налодыжников, налокотников, напульсников, носков, перчаток. Есть там и повязки на шею, постельное белье, пояса, стельки, трусы женские и мужские с поясом и без, футболки и шапочки. В отдельный список вынесены так называемые «волшебные предметы», к которым относятся спа-насадка для душа, кружка и стакан, карточки для сердца, сигарет, телефона и, почему-то, для учащихся, прокладки и – последнее – «чудобриллиант»!
СЕРТИФИКАЦИЯ НЕВОЗМОЖНА
Все эти одежда и аксессуары, по словам распространителей, наделены чудесными свойствами. Естественно, в описании, доступном простым людям, не будет ни единого слова об излечении, а говорится просто об оздоровительном действии. Так, к примеру, с помощью накладки для глаз с биофотонами, оказывается,
14
и долголетия
№5
можно снять усталость глаз, восстановить упругость мышц глазного яблока, предотвратить близорукость (а окулисты-то и не знают!), улучшить состояние глаз при дальнозоркости, глаукоме, астигматизме, покраснении и катаракте. Неплохие заявления. Но это еще не все. Надев чудо-повязку, по заверениям продавцов, можно устранить головокружение, рябь в глазах, нарушения памяти и мигрень. Поносив некоторое время эту маску, человек должен прочувствовать косметический эффект в виде устранения мешков под глазами, морщин и пигментных пятен. Доверчивому покупателю также постараются продать и другую амуницию – от прокладок до вставок в бюстгальтер – чтобы ни одна частичка тела не осталась открытой. А прокладки эти, оказывается, и для мужчин подходят. Их рекомендуется использовать при простатите, воспалении мочевого пузыря и половой дисфункции. В этих прокладках уже используются не биофотоны, а микроскопические ионы серебра. Эх, такие чудо-вещи – да во все наши больницы и поликлиники! Только это невозможно – не пройдут они сертификацию по указанным признакам. А те сертификаты, что выданы на нательную продукцию, относятся к гигиеническим и не более того. Например, вся одежда сертифицирована в России согласно Санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам СанПиН 2.4.7./1.1.1286-03 – «Гигиенические требования к одежде для детей, подростков и взрослых». А где хоть слово о лечебных свойствах? А нет его, и быть не может. Поэтому вполне естественно, что подобную продукцию не встретишь в магазинах или аптеках. Для ее продажи используется все тот же метод сетевого маркетинга: наивных домохозяек приглашают для участия в семинарах, на которых на них выливается просто поток убедительной лжи. И вот они уже готовы расстаться со своими кровными деньгами. А затем, порхая от счастья, хотят обеспечить толь-
ко что купленными трусами своих соседок по лавочке во дворе.
БИОФОТОНЫ: СВЕТЯТ, НО НЕ ГРЕЮТ Биофотоны относятся к пока что малоизученной области науки, граничащей больше с теорией, нежели с практикой. Впервые о биофотонах было заявлено в 50-х годах прошлого века советским биологом, лауреатом Государственной премии А. Г. Гурвичем. Он сообщил о слабом ультрафиолетовом свечении клеточных тканей растений, поверхности которых находятся на минимальном расстоянии друг от друга. Интенсивность фотонов в этом случае очень мала и человеческим глазом неуловима, для их обнаружения необходим специальный прибор – фотоэлектронный умножитель. Это исследование положило создание научной области – биофотонного анализа. Продолжил исследования немецкий физик Фриц Альберт Поуп, который утверждал, что биофотонное излучение у одного и того же типа растений, выросших в разных условиях – разное по интенсивности. Таким образом, можно наблюдать за растениями, собирать статистику, проводит биохимический анализ, сравнивать вкусовые качества, наконец. Но никак не лечить! Можно ли верить тому, что вообще существует некое универсальное средство от всех болезней сразу? Вопрос – риторический. Но врачи не спешат сообщать о подобной революции в медицине. Нет доказательств тому, что переработанное и измельченное на сверхмелкие частицы встречным потоком воздуха на сверхзвуковой скорости (цитата) вещество, добавленное потом в состав носков и прокладок, может вылечить от простите, геморроя и болезней суставов. И как убедиться в том, что в состав этих носков (трусов, прокладок и пр.) вообще что-то добавлено?..
Внимание! Прежде чем воспользоваться рекомендациями, проконсультируйтесь с врачом.
Ноет спина? Ломота в коленях? Комфорт кол еням и поясниц е вернут травы и эфирные масл а из Германии
Л
ОШАДИНЫЙ бальзам» обладает целым рядом полезных и профилактических эффектов. Массаж с бальзамом возвращает комфорт пояснице и коленям, снимает напряжение мышц, способствует уменьшению болевых ощущений. Это эффективное средство, которому 90 лет.
«
Создан немецким врачом. В 1927 году в Лейпциге доктор Вальтер Фёрштер открыл рецепт бальзама. Это сложная комбинация лекарственных трав и эфирных масел со всего мира, в том числе и из России. 7 лекарственных трав. Бальзам содержит эфирные масла мяты и пихты, концентрированный ментол и камфору, а также биологически активные экстракты каштана, арники и розмарина. Их действие комплексно!
Сделано в Германии. «Лошадиный бальзам» производит компания Dr. Förster в Германии. Безопасность и качество бальзама подтверждены сертификатами из Европы.
Приносит Вам облегчение · Возвращает комфорт спине · Снимает напряжение мышц · Способствует уменьшению болевых ощущений · Возвращает подвижность суставам и мышцам · Ускоряет восстановление после нагрузок · Способствует уменьшению отечности и тяжести в ногах · Предотвращает появление сосудистых звездочек
«Марка Года». В России бальзам прошел добровольную сертификацию. Её цель – подтверждение качества и безопасности продукции. В результате бальзам получил знак доверия «МАРКА ГОДА».
Дарит покой суставам С первой секунды начинают действовать эфирные масла. Они расслабляют мышцы и связки, улучшают циркуляцию крови, стимулируют работу пор и желез. После такой «подготовки» экстракты трав свободно проникают через кожу к мышцам, суставам и снимают напряжение и дискомфорт.
Скидка 20%. При первом обращении Вы получите консультацию эксперта, а также скидку 20%. Звоните и заказывайте «Лошадиный бальзам» по телефону
8(800)100·3366 Спрашивайте в аптеках www.лошадиныйбальзам.рф
Реклама.16+. Косметическое средство. ООО «ТЭСКОМ», ОГРН 5087746139366, ИНН 7726604870 Адрес: РФ, 115230, Москва, Варшавское ш. 36/8.
Секрет похудения из Франции РАНЦУЗСКИЙ институт «Лаборатория Ив Понруа» представляет программу снижения и контроля веса ИнШэйп актив1. Её действие основано на применении комплексов «День» и «Ночь». Комплекс «День» снижает аппетит и тягу к сладкому, блокирует усвоение калорий. «Ночь» блокирует отложение жира и ускоряет обмен веществ. Вы худеете 24 часа в сутки!1
Ф
иншэйп.рф
Новая фигура за 4 недели1 Вы прощаетесь с лишними килограммами и теряете объемы в талии и бедрах. «Апельсиновая корка» заметно уменьшается, кожа приобретает гладкость и упругость. Через 28 дней Вы выглядите великолепно!1
Европейское качество ИнШэйп производят во Франции. Качество и безопасность доказаны сертификатами из Европы. Гарантия результата С покупкой ИнШэйп Вы получаете гарантийный талон. Он даёт право на возмещение стоимости покупки в течение 60 дней!2 Консультация и скидка 25% При обращении Вы получаете консультацию эксперта, а также скидку 25% на все покупки! ***
Звоните и заказывайте
8(800)707∙7337
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Реклама. СГР № RU.77.99.11.003.E.012050.12.14 от 10.12.2014 г. ООО «ТЭСКОМ» ОГРН 5087746139366, ИНН 7726604870 Адрес: РФ, 115230, Москва, Варшавское ш, 36/8. 1. По данным производителя. 2. Подробности по телефону.
ПОДПИШИСЬ
ПОДПИСНЫЕ
КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
НА
и долголетия ГОД ЗА ГОДОМ, ДЕНЬ ЗА ДНЕМ,
ИНДЕКСЫ:
19028, 19029, 44103
ОРИЕНТИРУЯСЬ НА ЛУННЫЕ РИТМЫ, МЫ ВМЕСТЕ С ВАМИ СЛЕДИМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, ПОЗНАЕМ НОВОЕ, ОБРЕТАЕМ НАДЕЖДУ! Ìóæ. èìÿ (äð.åâð.) Ìàðêà àâòîìîáèëÿ
Âåë "×òî? Ãäå? Êîãäà?"
Ïîëîñàòîå íàñåêîìîå
Ðàêèòà, áðåäèíà
Íàçâàíèå Áèðìû â XIX âåêå
Ïðèðîäíûé ðàññîë
Ñîñóä Ïåðíàðûäëÿ âèíà òûé áîëîâ
Âåñåëÿùèé ãàç
Íàäîåäà Áîëüøàÿ öåðêîâü
Êîðåéñêèé àâòîìîáèëü
1
Ìåä. äèàãíîñòèêà
"Êóðî÷êà ..."
Êàçà÷èé îôèöåðñêèé ÷èí
Óêîð
Ìûñëè
Ñûí ñûíà Ìèëëèàðä
Êîððî- Åðü, ..., þ çèÿ Ïîñëå "Åðû" â êèðèëëèöå
"... äðóã îêàçàëñÿ âäðóã"
Ðèôìîâàííàÿ ëåñòü
Àíãëè÷àíèí
Èìåíèòåëüíûé ...
Ñóùåñòâî èç Ãèìàëàåâ
ßï. ýëåêòðîíèêà
Ãåêñàýäð ïî-ïðîñòîìó
Âåùè ïî-êèåâ- ...-×ÀÂÎ ñêè
"... êàðòîôåëÿ", Âàí Ãîã
×åõîë äëÿ ïîäóøêè
Öåðêîâ- Îò÷åñòâî íîå ìàñ- Ñàëòûêîâà-Ùåäëî ðèíà
"Ëåòÿò óòêè è ... ãóñÿ" Ìàé
Ïàëàòà Êðåìëÿ
Ðîãàòêà Ãîðîä â äëÿ ÷óÁåëüãèè ãóíêà
Íåòòî, áðóòòî (îáù.)
Àäàìîâà ïîëîâèíà
...-ñòóäèÿ Ïðåäâàðèò. îáúÿâëåíèå
1
... ãîä
Êîïåíãàãåí
Àôðèê. êîëäîâñòâî
Êîôå ó óêðàèíöåâ
... Îñáîðí
Äâîå
Êðûëàòîå âûðàæåíèå
Äåíüãè Ýôèîïèè
Çàïàäíûé âåòåð
Êàðòèíà Ðåêà ôàÐÿáóø- ðàîíîâ êèíà
Ãðóäíîé ðåáåíîê
Ñòðîèò êîçíè
Áèëüÿðäíàÿ èãðà
Æèâîïèñü íà ñòåíàõ
Íåìåö. ñëîáîäà â ñòàðîé Ìîñêâå
Êàòîëè÷. ñâÿùåííèê
Áîã ïîäçåìíîãî ìèðà
Îáðåñòè
Ìàëåíüêèå äðàêîí÷èêè Øåðåíãà ïî ñóòè
Ïîïå÷èòåëü ×óäîâèùå Ãðàô- Ñîþç âàìïèð (ãðàì.)
Ñòàðèííîå îðóæèå
Ìûøöà íîãè
Çàïðåòíàÿ ...
Êîâàðíûé ëèöåìåð
Çàêðû- Ìàñòåð íà âàåò ãëàç ñòðîéêå
Ïàñüÿíñ
Ãåðàêë
Îòïå÷àòîê ñ ãðàâþðû
Ñðåäíåâåêîâûé âñàäíèê
Ñòðàíà äÿäè Ñýìà
... ×èëè (óêð. ïåâèöà)
Ïîâñåäíåâíàÿ Åãèïåò æèçíü Ìóçûêà Äæ.Áîí Äæîâè
Ïðîðîê, ïîáûâàâøèé â ÷ðåâå êèòà
Êðóïíàÿ äèêàÿ êîøêà Òèòóë Ðåêà â àðèñòîÃåðìà- êðàòèè â íèè Àíãëèè Îïàñíîñòü äëÿ ñóäîõîäñòâà
Øîó Ìàêàðåâè÷à
Ïàðëàìåíò Øâåöèè Ïîñëå ýñïåðàíòî
Óòîïèë Ãåðàñèì
...,y,z
Ôàðôîð
ВЫПИСЫВАЙТЕ НА «ПОЧТЕ РОССИИ»!
Çàìîðñêèé êåôèð
Äóãà ïîñëå äîæäÿ
Ñèíîíèì ñêîðûé
"Øòàá" Ïðèòîê ãîðîäà Åíèñåÿ
"Áîãåìà" Ïó÷÷èíè, ïåðñîíàæ
и долголетия
Íåì. ôèçèê Ðûáîëîâíàÿ ñíàñòü
Èíäåéöû Ïåðó
Íåáîëüøîé ... Âåñêè ðåñòîðàí
ÊîìàíÄëÿ î÷èñòêè äàðì ñòî÷íûõ ïåðâîãî ðàíãà âîä
Ðåçêèé òîë÷îê
Çíàê ïðåïèíàíèÿ Ïîñêîëüêó (ñòàð.)
Ñîëü ùàâåëåâîé êèñëîòû
Íàñëåäñòâåííûé ôàêòîð
Çëûå äóõè
Ãîðîä â Àôãàíèñòàíå
"Âåùü â ñåáå", ôèëîñîô
Подписные индексы:
МАП 44103; РП 19028; АПР 19028
... Òóëååâ