Дни Луны 4/5
Дни Луны 5/6
Понедельник
5
Луна в Скорпионе
сентября
Восх. 10.23 Зах. 21.25
6
Дни Луны 6/7
Луна в Скорпионе
сентября Восх. 6.23 Зах. 19.33
Продолжительность дня 13.10 Восх. 11.24 Зах. 21.52
Среда
7
Дни Луны 7/8
Луна в Скорпионе
сентября Восх. 6.25 Зах. 19.31
индексы 06715, 37881, 49711
Восх. 6.22 Зах. 19.35
Продолжительность дня 13.13
Вторник
Продолжительность дня 13.06 Восх. 12.24 Зах. 22.22
Четверг
8
сентября Восх. 6.26 Зах. 19.29
Дни Луны 8/9
Пятница
Луна в Стрельце Продолжительность дня 13.03
9
сентября
Восх. 13.23 Зах. 22.57
Дни Луны 9/10
Луна в Стрельце Продолжительность дня 12.59
Восх. 6.28 Зах. 19.27
Восх. 14.20 Зах. 23.37
Суббота
10 сентября
Восх. 6.29 Зах. 19.24
Дни Луны 10/11
Луна в Козероге Продолжительность дня 12.56 Восх. 15.13 Зах. –
Воскресенье
11 сентября
Восх. 6.31 Зах. 19.22
Луна в Козероге Продолжительность дня 12.51 Восх. 16.03 Зах. 0.23
№ 35 (685)
1 сентября 2016 г.
БОЛЕЕ 240 000 СЕМЕЙ ПО ВСЕЙ ТЕРРИТОРИИ УКРАИНЫ ЧИТАЮТ «ЗДРАВУШКУ»!
ПОЧЕМУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НУЖНО ПИТЬ МОЛОКО? КАЛЬЦИЙ УЧАСТВУЕТ В ПРОЦЕССЕ СВЕРТЫВАНИЯ КРОВИ, ОКАЗЫВАЕТ ВЛИЯНИЕ НА СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦ, РЕГУЛИРУЕТ СЕКРЕЦИЮ ГОРМОНОВ И НЕЙРОМЕДИАТОРОВ. НО ГЛАВНАЯ ЕГО МИССИЯ – ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ И ЗУБОВ. И НАИБОЛЕЕ ДОСТУПНЫЙ ДЛЯ НАС ПРОДУКТ С КАЛЬЦИЕМ – МОЛОКО. ДЛЯ КРЕПКИХ КОСТЕЙ И ЗУБОВ Один из самых важных макроэлементов для жизнедеятельности организма – кальций. Молоко содержит кальций в достаточном количестве. В 100 мл содержится 120 мг этого минерала. В этом напитке кальций находится в наиболее усваиваемой для человека форме. Два стакана молока в день – это почти половина суточной нормы кальция. Именно поэтому молоко рекомендуют пить детям и подросткам. Скелет активно растет, костная ткань обновляется – нужно много кальция. Во взрослом возрасте регулярное употребление молока снижает риск развития остеопороза. При условии занятий спортом. Также за счет наличия кальция молоко предотвращает кариес. ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА Для правильного усвоения кальция организму нужен витамин D. Он повышает всасывание кальция клетками желудка на 30–40%, а также помогает в его усвоении почкам. Но на этом полезные функции витамина D не заканчиваются. Он участвует в синтезе некоторых гормонов и клеток. Так, витамин D влияет
на область костного мозга, которая вырабатывает моноциты – клетки, укрепляющие иммунитет. В молоке витамина D не так много, но вполне достаточно, чтобы кальций хорошо усваивался, а иммунитет повышался. Кроме того, выпускают молоко, дополнительно обогащенное витамином D. ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ Витамин D участвует в выработке некоторых гормонов. В частности, серотонина – гормона счастья. Он напрямую влияет на настроение, аппетит и сон. Перебои в выработке серотонина приводят к ощущению усталости и даже депрессиям. Возможно, поэтому от стакана молока с печеньем становится так тепло и уютно. ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА По некоторым данным, витамин D может играть роль в росте клеток, предотвращающих злокачественные новообразования толстого кишечника. Исследователи также связывают это с нехваткой естественного солнечного света. Также есть мнение, что кальций и лактоза, содержащиеся в молочных продуктах, могут предотвратить рак яичников у женщин. Нельзя точно сказать, насколько верны эти гипотезы. Но то, что ученые относятся к молоку серьезно – бесспорно. ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ Больше, чем кальция, в молоке только калия: 146 мг на 100 мл. Помимо того, что калий поддерживает кислотно-щелочное равновесие крови и водный баланс организма, принимает участие
в передаче нервных импульсов и необходим для синтеза белка, он еще играет важную роль в расширении сосудов и снижении артериального давления. Люди, пьющие нежирное молоко, обогащают организм калием, и тем самым укрепляют сосуды, нормализуют давление и сердечный ритм. ДЛЯ РОСТА МЫШЦ В молоке довольно много белка. Молочный белок на 80% состоит из казеина и на 20% из белка сыворотки, и обладает полезными свойствами обоих. Белок – главный строительный материал для мышц. Неслучайно многие атлеты пьют его после тренировок. Во время физической активности протеин в мышечной ткани разрушается – для восстановления нужна подпитка. ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА Кроме помощи в росте и восстановлении мышц, богатые белком продукты благотворно влияют на сон. Они вызывают сонливость и успокаивают пищеварение. Заснуть, если, к примеру, разыгралась изжога, невозможно. Как уже упоминалось, молоко обладает релаксирующим свойством. Но главное, оно способствует выработке мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы человека. Попробуйте выпить стакан теплого молока с медом, когда не спится.
2
1 сентября 2016 г. № 35 (685)
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДЕРЕВЬЯ БЛАГОПОЛУЧНО ПЕРЕЗИМОВАЛИ?
С ОКОНЧАНИЕМ ЛЕТА У ВСЕХ ВЛАДЕЛЬЦЕВ ДАЧ-САДОВ-ОГОРОДОВ ЗАБОТ ПРИБАВИТСЯ. УБРАТЬ УРОЖАЙ, ПОДГОТОВИТЬ ЗЕМЛЮ К ЗИМНЕМУ СНУ, А ТАКЖЕ ПОЗАБОТИТСЯ О БЕЗОПАСНОЙ ЗИМОВКЕ ДЕРЕВЬЕВ. Чтобы подготовить сад к предстоящим испытаниям, прежде всего, осмотрите кору штамбов и основных скелетных ветвей: вы увидите, сколько вредителей выбрало для своей зимовки плодовые деревья. Это и гусеницы яблонной и сливовой плодожорки, и паутинный клещ, и крыжовниковая огневка, и многие другие. Уничтожьте их «зимние квартиры» – счистите на подстилку из картона, а затем сожгите. Тех вредителей, которые расположились в почве, убьет мороз, если приствольные круги и междурядья будут перекопаны. А от зимующих под корой ягодных кустарников избавит санитарная осенняя обрезка. Для профилактики болезней неплохо опрыскать штамбы и скелетные ветви деревьев раствором железного купороса. Кроны молодых деревьев лучше связать бечевкой, чтобы их хрупкие ветви не пострадали, когда сильный снегопад и оттепель быстро сменятся морозами, – налипшая ледяная корка сможет легко их обломать. А если есть возможность бывать в саду и зимой, то лучше всего не лениться и стряхивать снег. Штамбы и основания скелетных ветвей обязательно нужно побелить. Неопытные садоводы делают это весной, в апреле или мае. Напрасно, весной побелка носит чисто декоративный характер. Другое дело – побелка осенняя: в феврале-марте она предохраняет деревья от солнечных ожогов. Молодые деревца можно побелить и целиком. Есть разные ре-
цепты побелок, в состав которых, кроме свежегашеной извести, включаются такие компоненты, как столярный клей, глина, коровяк (благодаря им раствор лучше «держится»), и препараты для профилактики заболеваний (в малой концентрации). Наиболее распространенный состав побелки: 2,5 кг извести и 1,5 кг глины или коровяка на 10 л воды. Раствор не обязательно готовить самостоятельно: сейчас продаются готовые сухие или жидкие побелки на клеевой основе. Впрочем, некоторые технологии исключают побелку. Например, обвязывают штамбы и основания скелетных ветвей лапником и сверху обматывают полосами любой бумаги внахлест или газетными листами, фиксируя их в нескольких местах веревкой. Это защита одновременно и от грызунов, и от мороза, и от солнечных ожогов. Кроме того, специалисты категорически против того, чтобы обматывать стволы синтетическими пленками. Они плохо пропускают воздух, кора не дышит и через 2–3 года, а то и раньше, начинает отмирать. реклама
Не менее важна в подготовке плодовых деревьев к зиме и мульча, которая сыграет роль своеобразной «шубы для корней». Обратите внимание на то, что, прежде чем замульчировать приствольные круги, землю нужно разрыхлить на глубину до 5 см – рыхлая почва не так сильно промерзнет. Только затем можно положить слой мульчи толщиной 10–20 см. Это могут быть торф, перегной, компост, песок, перемешанный с опилками. Сделать это надо до наступления устойчивых холодов. Иначе, если снег еще не лег, а морозы уже сильные, корни могут подмерзнуть. Некоторые специалисты не рекомендуют использовать для мульчирования опавшие листья, так как они, во‑первых, могут быть источником различных болезней, например, парши, а во‑вторых, привлекают полевок. Когда ляжет снег, его набрасывают на приствольные круги и хорошо притаптывают – это послужит дополнительной защитой от морозов и грызунов. Чтобы ветер не выдувал снег из сада, вокруг деревьев хорошо расставить снегозадерживающие щиты. Частые, продолжительные оттепели опасны тем, что снег в приствольных кругах тает. Земля в приствольных кругах обнажается, и если оттепель сменится морозами, могут подмерзнуть корни и основания штамба. Значит, голые участки земли нужно забрасывать снегом. Однако переизбыток снега тоже вреден для деревьев: большие сугробы, наметенные около стволов, да еще покрытые ледяной коркой, затрудняют доступ кислорода. Стволы деревьев и кустарников могут подопреть, поэтому в очень снежную зиму приходится убирать лишний снег.
1 сентября 2016 г. № 35 (685)
3
ОЙ, МЕНЯ УКУСИЛА ОСА: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УКУСАХ НАСЕКОМЫХ
ЗНАТЬ
АЗЫ
«ПЕРВОЙ
ПОМОЩИ»
ПРИ УКУСЕ ОС И ПЧЕЛ – ЖИЗНЕННО ВАЖНО. ОСОБЕННО, ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ АЛЛЕРГИЕЙ НА УКУСЫ НАСЕКОМЫХ. В жаркое время года насекомые наиболее активны. Изобилие цветов, сладких фруктов и ягод делает насекомых близкими «соседями» людей. К сожалению, иногда такое соседство заканчивается укусами. Укус осы или пчелы вызывает боль и жжение, покраснение и отек, который обычно проходит через 1–2 часа. На лице отек может держаться до двух суток. Если же укусов несколько, может начаться токсическая реакция. Что делать, если укусила оса или пчела? ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ УКУСА Если укусила пчела, необходимо вынуть из ранки жало, при этом поста-
раться не сломать его. Затем – промыть место укуса с мылом. Если после укуса осы вы жало не обнаружили (а она его оставляет редко), но при этом место укуса зудит, покраснело и опухло, постарайтесь выдавить из ранки яд и смочите ее лимонным соком. После этого вам понадобится раствор из воды и пищевой соды, или же нашатырный спирт, который следует нанести на ранку, оставленную осой или пчелой. Для снятия зуда и обезболивания нужно прикладывать лед или холодные компрессы. В случае увеличения припухлости необходимо принять антигистаминное средство. Укус пчелы или осы обычно не опасен для жизни, но если есть аллергия на яд этих насекомых, последствия могут быть самыми серьезными. Кроме того, укус этих насекомых может спровоцировать повышение температуры. В таких случаях понадобится реклама
жаропонижающее. Если человека укусили сразу несколько десятков ос или пчел, то наступает общая токсическая реакция организма. При множественных укусах немедленно обращайтесь в больницу! Также помощь медиков требуется незамедлительно, если укус пришелся в область горла, языка, или пострадавший проглотил насекомое. Очень опасно если пчела или оса укусила в глаз.
4
1 сентября 2016 г. № 35 (685)
ПОНЕДЕЛЬНИК, 5 СЕНТЯБРЯ УТ-1 14.00 Сказки Лирника Саши 14.10 Школа Мэри Поппинс 14.50 Фольк-music 16.00 Пляжный футбол. Отборочный турнир к финальной части чемпионата мира. Украина - Австрия 17.00 Окно в Америку 17.30 Орегонский путеводитель 18.00 Книга ua 18.25, 01.20, 18.40, 21.00, 01.30, 05.30, 19.00, 01.45 Новости 19.25 Визитка Карпат 19.30 О главном 20.00 Первая колонка 20.30 Первая студия 21.30 Самые яркие моменты ХХХІ Олимпийских игр 21.40 Д/ф «История одной криивки» 23.00 Итоги 23.15 Золотой гусь 23.50 На слуху 00.20 Телемагазин 02.00 Д/ф «Операция «Табак»
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 03.05 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 «Завтрак с 1+1» 07.35 «Маша и медведь» 09.30 «Четыре свадьбы 5» 10.55, 12.20 «Меняю жену - 5» 14.10 «Слепая» 14.45, 15.45 «Семейные мелодрамы - 6» 17.10 Т/с «Осколки счастья» 20.30 «Чистоnews 2016» 21.00 Т/с «Сваты - 5» 22.00 «Деньги» 00.00 Х/ф «Викинги» (1) 01.40 Х/ф «Викинги «на языке оригинала» (1) 03.35 «Служба поиска детей» 03.40 «Шесть кадров»
ИНТЕР 06.10 Д/ф «Состав преступления» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 12.25 Т/с «Райские яблочки» 13.20, 14.20 «Судебные дела» 14.30 «Семейный суд» 16.10 «Жди меня. Украина» 18.00, 19.00 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 04.25 «Подробности» 21.00 Т/с «Райские яблочки. Жизнь продолжается» 22.50 Т/с «Территория красоты» 00.40 Х/ф «Игра в прятки» (2) 02.20 Т/с «Соседи»
ICTV 05.45 Служба розыска детей 05.50, 19.20 Чрезвычайные новости
06.50 Факты недели 08.45 Факты. Утро 09.15 Чрезвычайные новости. Итоги 10.10 Смотреть всем! 10.50, 13.20 Х/ф «Моя мачеха инопланетянка» 12.45, 15.45 Факты. День 13.40 Х/ф «Война миров Z» (1) 16.10 Х/ф «Морской бой» (1) 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Больше, чем правда 21.40 Т/с «Пес» 22.25 Свобода слова 01.05 Т/с «Последователи» 02.00 Х/ф «Придорожная закусочная» (2)
УКРАИНА 07.00, 03.05 Звездный путь 09.50 Т/с «Деревенская история» 13.40, 15.30 Т/с «Пока живу, люблю» 15.00, 19.00, 02.10 События 18.00, 04.10 Т/с «Певица» 19.45 Ток-шоу «Говорит Украина» 21.35 Футбол. Квалификация ЧМ2018 г. «Украина» - «Исландия» 23.50 События дня 00.10 Х/ф «Особо опасен» (2) 05.10 Реальная мистика
СТБ 12.00 Т/с «Когда мы дома» 12.50 Х/ф «Zolushka. Ru» (1) 15.00, 02.30 «Следствие ведут экстрасенсы» 16.00 «Все будет хорошо!» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 «За живе!» 20.00, 22.45 «Хата на тата» 01.20 «Один за всех»
ВТОРНИК, 6 СЕНТЯБРЯ УТ-1 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.40, 21.00, 01.30, 05.30, 18.25, 01.20, 19.00, 01.45 Новости 06.05, 07.05, 08.05 Эра бизнеса 06.10, 07.10, 08.10 Спорт 06.15, 07.15 АгроЭра 06.25 7 чудес Украины 06.50, 07.50, 08.20 Объедение 07.25 Эра строительства 07.30, 23.50 На слуху 08.30 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00 Т/с «Такси» 09.45, 02.00 Правительство на связи с гражданами 10.15, 19.30 О главном 10.50 Биатлон. Итоги летнего чемпионата 11.50 Война и мир 12.30 Окно в Америку 13.15 Пляжный футбол. Отборочный турнир к финальной части чемпионата мира. Украина - Чехия 14.00 Общественный университет 14.50 Попутчики
15.40 Д/ф «Анна Варпаховская. Возвращение» 16.30, 04.35 Д/с «Открытие Америки» 17.30 Д/с «Национальные парки Америки» 19.25 Визитка Карпат 20.00 РЕ:ФОРМА 20.30 Наши деньги 21.30 Самые яркие моменты ХХХІ Олимпийских игр 21.50 Д/ф «Хроника УПА 19421954» 1 ф. 23.00 Итоги 23.15 Золотой гусь 02.25 Классики мировой литературы 02.40 Х/ф «Тарас Шевченко» (1)
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 03.05 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 «Завтрак с 1+1» 07.35 «Маша и медведь» 09.30 «Четыре свадьбы 5» 10.55, 12.20 «Меняю жену - 5» 14.10 «Слепая» 14.45, 15.45 «Семейные мелодрамы - 6» 17.10 Т/с «Осколки счастья» 20.30 «Чистоnews 2016» 21.00 Т/с «Сваты - 5» 22.00 «Жизнь без обмана» 00.00 Х/ф «Викинги» (1) 01.40 Х/ф «Викинги «на языке оригинала» (1) 03.35 «Служба поиска детей» 03.40 «Шесть кадров»
ИНТЕР 06.05, 11.15, 12.25, 05.15 Д/ф «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 21.00 Т/с «Райские яблочки. Жизнь продолжается» 13.40, 14.20 «Судебные дела» 14.45 «Семейный суд» 15.30 «Давай поженимся» 18.00, 19.00 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 04.25 «Подробности» 22.50 Т/с «Территория красоты» 00.40 Т/с «Братские узы» 02.40 Т/с «Соседи»
ICTV 05.25, 20.20 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 10.05, 16.55 Т/с «1941» 11.55, 13.20 Х/ф «Придорожная закусочная» (2) 12.45, 15.45 Факты. День 14.35 Т/с «Отдел 44» 15.30, 16.20, 21.40 Т/с «Пес» 18.45, 21.05 Факты. Вечер 22.25 Х/ф «11 друзей Оушена» (1)
00.50 Т/с «Комиссар Рэкс» 01.50 Т/с «Последователи» 03.15, 04.35 Провокатор 04.00 Служба розыска детей
УКРАИНА 06.00, 05.10 Реальная мистика 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 01.15 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15 Звездный путь 10.50 Реальная мистика. Новый сезон 11.50 Х/ф «Судьба Марии» (1) 13.45, 15.30 Т/с «Женский доктор 2» 18.00, 04.10 Т/с «Певица» 19.45 Ток-шоу «Говорит Украина» 21.00 Т/с «Подарок судьбы» 23.00 События дня 23.30 Т/с «C.S.I.: Нью-Йорк» 2 сезон 02.10 Х/ф «Особо опасен» (2)
СТБ 06.55, 16.00 «Все будет хорошо!» 08.55 «Все будет вкусно!» 09.50, 18.30 «За живе!» 11.05 «Звездная жизнь» 12.05 «МастерШеф - 4» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 20.00, 22.45 «МастерШеф - 6» 23.30 Т/с «Когда мы дома» 00.40 «Один за всех» 01.55 «Следствие ведут экстрасенсы»
СРЕДА, 7 СЕНТЯБРЯ УТ-1 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.40, 21.00, 03.30, 05.30, 18.25, 03.20, 19.00, 03.45 Новости 06.05, 07.05, 08.05 Спорт 06.10, 07.10 АгроЭра 06.20 7 чудес Украины 06.50, 07.50, 08.20 Объедение 07.20 Эра строительства 07.25 На слуху 08.30 Паспорт.Ua 08.45 Телемагазин 09.00 Т/с «Такси» 09.45 Наши деньги 10.15, 19.30, 04.00 О главном 11.00 Заседание Кабинета Министров Украины 13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 Кто в доме хозяин? 14.00 Общественный университет 14.50 Свет 15.40 Воспоминания 16.30, 04.35 Д/с «Открытие Америки» 17.30 Д/с «Национальные парки Америки» 19.25 Визитка Карпат 20.00 Переселенцы 20.30 Следствие. Инфо 21.30 Самые яркие моменты ХХХІ Олимпийских игр 21.50 Д/ф «Хроника УПА 19421954» 2 ф.
5
1 сентября 2016 г. № 35 (685)
22.45 Мегалот 23.00 Студия Паралимпиада-2016 г. 00.00 ХV Летные Паралимпийские игры. Церемония открытия
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 03.05 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 «Завтрак с 1+1» 07.35 «Маша и медведь» 09.30 «Четыре свадьбы 5» 10.55, 12.20 «Меняю жену - 5» 14.10 «Слепая» 14.45, 15.45 «Семейные мелодрамы - 6» 17.10 Т/с «Осколки счастья» 20.30 «Чистоnews 2016» 21.00 Т/с «Сваты - 5» 22.00 «Верните мне красоту 2» 00.00 Х/ф «Викинги» (1) 01.40 Х/ф «Викинги «на языке оригинала» (1) 03.35 «Служба поиска детей» 03.40 «Шесть кадров»
11.50 Т/с «Я буду жить» 13.45, 15.30 Т/с «Женский доктор 2» 18.00, 04.10 Т/с «Певица» 19.45 Ток-шоу «Говорит Украина» 21.00, 23.30 Т/с «Подарок судьбы» 23.00 События дня 00.20 Т/с «C.S.I.: Нью-Йорк» 2 сезон
СТБ 07.10, 16.00 «Все будет хорошо!» 09.10 «Все будет вкусно!» 10.05, 18.30 «За живе!» 11.25 «Звездная жизнь» 12.20 «МастерШеф - 4» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 20.00, 22.45 «МастерШеф - 6» 23.30 Т/с «Когда мы дома» 00.40 «Давай поговорим о сексе 3» 02.20 «Следствие ведут экстрасенсы»
ЧЕТВЕРГ, 8 СЕНТЯБРЯ
ИНТЕР
УТ-1
06.05, 11.15, 12.25, 05.15 Д/ф «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 21.00 Т/с «Райские яблочки. Жизнь продолжается» 13.40, 14.20 «Судебные дела» 14.45 «Семейный суд» 15.30 «Давай поженимся» 18.00, 19.00 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 04.25 «Подробности» 22.50 Т/с «Территория красоты» 00.40 Т/с «Братские узы» 02.40 Т/с «Соседи»
06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.40, 21.00, 05.30, 18.25, 19.00 Новости 06.05, 07.05, 08.05 Эра бизнеса 06.10, 07.10, 08.10 Спорт 06.15, 07.15 АгроЭра 06.25 7 чудес Украины 06.50, 07.50, 08.20 Объедение 07.25 На слуху 08.30 Паспорт.Ua 08.45 Телемагазин 09.00 ХV Летные Паралимпийские игры. Церемония открытия 12.30 Следствие. Инфо 13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 Хочу быть 14.00 Общественный университет 14.50 Предвечерье. Судьбы 15.45 Театральные сезоны 16.20 ХV Летные Паралимпийские игры. Легкая атлетика 19.25 Визитка Карпат 19.30 Студия. Паралимпиада-2016 г. 21.35 Яркие моменты Рио-2016 г. 23.25 ХV Летные Паралимпийские игры. Плавание. Легкая атлетика
ICTV 05.25 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 09.55, 16.55 Т/с «1941» 11.40, 13.20 Х/ф «11 друзей Оушена» (1) 12.45, 15.45 Факты. День 14.35 Т/с «Отдел 44» 15.30, 16.20, 21.40 Т/с «Пес» 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Секретный фронт 22.25 Х/ф «12 друзей Оушена» (1) 01.00 Т/с «Комиссар Рэкс» 02.00 Т/с «Последователи» 03.25, 04.35 Провокатор
УКРАИНА 06.00, 05.10 Реальная мистика 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 02.50 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 03.50 Звездный путь 10.50 Реальная мистика. Новый сезон
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 «Завтрак с 1+1» 07.35 «Маша и медведь» 09.30 «Четыре свадьбы 5» 10.55 «Меняю жену - 5» 12.20 «Меняю жену - 6» 14.10 «Слепая» 14.45, 15.45 «Семейные мелодрамы - 6» 17.10 Т/с «Осколки счастья» 20.30 «Чистоnews 2016» 21.00 Т/с «Сваты - 6» 22.00 «Мир наизнанку - 7» 00.00 Х/ф «Викинги» (1)
02.45 Х/ф «Викинги «на языке оригинала» (1)
ИНТЕР 06.05, 11.15, 12.25, 05.15 Д/ф «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 21.00 Т/с «Райские яблочки. Жизнь продолжается» 13.40, 14.20 «Судебные дела» 14.45 «Семейный суд» 15.30 «Давай поженимся» 18.00, 19.00 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 04.25 «Подробности» 22.50 Т/с «Территория красоты» 00.40 Т/с «Правдивая история об Алых парусах» 02.40 Т/с «Соседи»
ICTV 05.25 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 09.45, 16.55 Т/с «1941» 11.35, 13.20 Х/ф «12 друзей Оушена» (1) 12.45, 15.45 Факты. День 14.30 Т/с «Отдел 44» 15.30, 16.20, 21.40 Т/с «Пес» 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Инсайдер 22.25 Х/ф «13 друзей Оушена» (1) 00.55 Т/с «Комиссар Рэкс» 01.55 Т/с «Последователи» 03.25, 04.40 Провокатор 04.05 Служба розыска детей
УКРАИНА 06.00, 05.10 Реальная мистика 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 02.50 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 03.50 Звездный путь 10.50 Реальная мистика. Новый сезон 11.50 Т/с «Я буду жить» 13.45, 15.30 Т/с «Женский доктор 2» 18.00, 04.10 Т/с «Певица» 19.45 Ток-шоу «Говорит Украина» 21.00, 23.30 Т/с «Подарок судьбы» 23.00 События дня 00.20 Т/с «C.S.I.: Нью-Йорк» 2 сезон
СТБ 06.40, 16.00 «Все будет хорошо!» 08.40 «Все будет вкусно!» 09.35, 18.30 «За живе!» 10.55 «Звездная жизнь» 11.55 «МастерШеф - 4» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 20.00, 22.45 «Взвешенные и счастливые - 6» 01.05 «Один за всех» 02.40 «Следствие ведут экстрасенсы»
ПЯТНИЦА, 9 СЕНТЯБРЯ УТ-1 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 21.00, 05.30 Новости 06.05, 07.05, 08.05 Спорт 06.10, 07.10 АгроЭра 06.20 7 чудес Украины 06.50, 07.50, 08.20 Объедение 07.20 Эра строительства 07.25 На слуху 08.30 Паспорт.Ua 08.45 Телемагазин 09.00 ХV Летные Паралимпийские игры. Плавание, Легкая атлетика 10.30 Т/с «Такси» 11.15 Первая студия 12.00 РЕ:ФОРМА 12.30 «План на завтра» с Анастасией Рингис 13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 Как это? 14.10 Яркие моменты Рио-2016 г. 14.30 ХV Летные Паралимпийские игры. Гребля академическая. Пауэрлифтинг 19.30 Студия. Паралимпиада 2016 г. 21.30 ХV Летные Паралимпийские игры. Дзюдо. Плавание. Легкая атлетика 03.40 Музыкальное турне
1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30 ТСН 06.45, 07.10, 07.45, 08.10, 09.10 «Завтрак с 1+1» 07.35 «Маша и медведь» 09.30 «Четыре свадьбы 5» 10.55, 12.20 «Меняю жену - 6» 14.10 «Слепая» 14.45, 15.45 «Семейные мелодрамы - 6» 17.10 Т/с «Осколки счастья» 20.15 «Рассмеши комика. Дети» 22.00 «Светская жизнь» 23.00, 02.25 Х/ф «1408» (3) 01.00, 03.55 Х/ф «Ледник» (2)
ИНТЕР 06.05, 11.15, 12.25 Д/ф «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 21.00 Т/с «Райские яблочки. Жизнь продолжается» 13.40, 14.20 «Судебные дела» 14.45 «Семейный суд» 15.30 «Давай поженимся» 18.00 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 04.30 «Подробности» 00.40 Т/с «Правдивая история об Алых парусах» 02.30 Д/ф «Великие украинцы» 02.55 Х/ф «Москаль-чародей» (1)
ICTV 05.25 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе
6
1 сентября 2016 г. № 35 (685)
08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 09.45 Т/с «1941» 11.35, 13.20 Х/ф «13 друзей Оушена» (1) 12.45, 15.45 Факты. День 14.30 Т/с «Отдел 44» 15.30, 16.20 Т/с «Пес» 16.55 Т/с «1942» 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Антизомби 21.25 Дизель-шоу 22.20 Дизель-шоу 23.30 Х/ф «РЭД» (1) 01.50 Т/с «Последователи» 02.35 Т/с «Спираль»
УКРАИНА 06.00 Реальная мистика 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 03.00 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 05.00 Звездный путь 10.50 Реальная мистика. Новый сезон 11.50 Х/ф «Ошибки любви» (2) 13.45, 15.30 Т/с «Женский доктор 2» 18.00, 04.00 Т/с «Певица» 19.45 Ток-шоу «Говорит Украина» 20.55 Футбол. Чемпионат Украины «Шахтер» - «Динамо» 23.00 События дня 23.30 Т/с «C.S.I.: Нью-Йорк» 2 сезон
СТБ 06.05 «Звездная жизнь» 08.00 Х/ф «Здравствуйте Вам!» (1) 10.05 Х/ф «Парфюмерша» (1) 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 Т/с «Когда мы дома» 20.00, 22.45 «Национальное талант-шоу» Танцуют все!-9» 00.25 Т/с «Когда мы дома» 01.55 «Следствие ведут экстрасенсы»
СУББОТА, 10 СЕНТЯБРЯ УТ-1 06.00 Итоги 06.20 В пространстве бытия 06.55 Телемагазин 07.05 АгроЭра. Итоги 07.15 Шеф-повар страны 07.55 Золотой гусь 08.15 Объедение 08.40 Мир on line 09.00 Пляжный футбол. Отборочный турнир к финальной части чемпионата мира 10.10 Как это? 10.30 Кто в доме хозяин? 11.00 Хочу быть 11.40 Школа Мэри Поппинс 12.00 Национальный отбор к детскому песенному конкурсу Евровидение-2016 г. 15.00 ХV Летные Паралимпийские игры. Гребля академическая. Стрельба из лука. Триатлон
19.30 Студия. Паралимпиада-2016 г. 21.00, 05.30 Новости 21.30, 22.50 ХV Летные Паралимпийские игры. Дзюдо. Настольный теннис. Велоспорт. Плавание. Легкая атлетика 22.40 Мегалот
1+1 06.00, 02.55 «Шесть кадров» 06.45 «Деньги» 08.00 «Завтрак. Выходной» 10.05, 19.30 ТСН 11.05 «Светская жизнь» 12.10 Х/ф «Роман в выходной день» (1) 14.25 «Вечерний квартал» 16.35 «Рассмеши комика. Дети» 18.30 «Рассмеши комика» 20.15 «Украинские сенсации» 21.15 «Вечерний квартал Юрмала 2016» 23.20, 04.50 Х/ф «Законы привлекательности» (2) 01.20, 03.15 Х/ф «Камера пыток» (3)
ИНТЕР 05.35 «Жди меня. Украина» 06.50 Х/ф «Без году неделя» (1) 08.10, 20.00, 01.50 «Подробности» 09.10 М/ф «38 попугаев» 09.30, 02.55 Д/ф «Надежда Румянцева. Одна из девчат» 10.30, 04.00 Х/ф «Девчата» (1) 12.30 Х/ф «Королева бензоколонки» (1) 14.10 Т/с «Птица в клетке» 17.50, 20.30 Т/с «Жребий судьбы» 22.15 Х/ф «Альпинист» (1) 00.10 Х/ф «Случайная запись» (2) 02.30 «Великие украинцы»
ICTV 05.20 М/с «Том и Джерри в детстве» 06.00, 03.45 Стоп-10 06.55, 02.15 Провокатор 07.50 Больше, чем правда 08.45 Секретный фронт 09.45 Антизомби 10.45 Гражданская оборона 11.45 Инсайдер 12.45 Факты. День 13.00 Х/ф «Как громом пораженный» (1) 14.50 Х/ф «РЭД» (1) 16.55 Х/ф «Путешествие к центру Земли» (1) 18.45 Факты. Вечер 19.20 Чрезвычайные новости. Итоги 20.05 Х/ф «Блэйд» (2) 22.35 Х/ф «Блэйд-2» (2) 00.45 Т/с «Спираль»
02.50 Т/с «C.S.I.: Нью-Йорк» 2 сезон
СТБ 05.50 «УсоЛапоХвост» 08.00 «Караоке на Майдане» 09.00 «Все будет вкусно!» 09.55 Т/с «Когда мы дома» 11.55 «Взвешенные и счастливые - 6» 16.15 «Хата на тата» 19.00 «Х-Фактор - 7» 22.05 «Национальное талант-шоу» Танцуют все!-9» 02.00 «Следствие ведут экстрасенсы»
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 11 СЕНТЯБРЯ УТ-1 06.00 Мир православия 06.35 На слуху 06.55 Телемагазин 07.10 7 чудес Украины 07.55 Золотой гусь 08.15 Объедение 08.40 Мир on line 09.00 Пляжный футбол. Отборочный турнир к финальной части чемпионата мира. Полуфинальный матч 09.55 ХV Летные Паралимпийские игры. Плавание. Легкая атлетика 11.40 Фольк-music 12.45 Д/ф «Давид Черкасский. Человек-джаз» 13.40 Первая колонка 14.10 Яркие моменты Рио-2016 г. 14.30 ХV Летные Паралимпийские игры. Гребля академическая. Пулевая стрельба. Триатлон. Легкая атлетика 19.30 Студия. Паралимпиада-2016 г. 21.00, 05.30 Новости 21.20 ХV Летные Паралимпийские игры. Триатлон. Настольный теннис. Плавание. Легкая атлетика
1+1 06.30 «Шесть кадров» 07.00 «Украинские сенсации» 08.00 «Завтрак. Выходной» 09.00 «Лото-Забава» 09.40 М/ф «Маша и медведь» 10.05 ТСН 11.00 «Мир наизнанку - 7» 12.25 «Жизнь без обмана» 13.50 «Верните мне красоту 2» 15.05 Т/с «Сваты» 19.30, 05.15 «ТСН-неделя» 21.00, 01.45 Х/ф «Гроза над Тихоречьем» (1) 00.50 «Светская жизнь»
УКРАИНА
ИНТЕР
07.00, 15.00, 19.00, 02.00 События 07.10, 05.10 Звездный путь 09.20, 15.20 Т/с «Подарок судьбы» 17.15, 19.40 Т/с «Экспресс командировка» 22.00 Х/ф «Васильки для Василисы» (1) 00.00 Реальная мистика
05.55 Х/ф «Королева бензоколонки» (1) 07.35 «Мультфильм» 07.40 «Подробности» 08.10 «Удачный проект» 09.00 «Готовим вместе» 10.00 «Орел и решка. Кругосветка»
11.00 «Орел и Решка. Шопинг» 12.00 Х/ф «Альпинист» (1) 14.00 Т/с «Жребий судьбы» 17.45, 21.30 Т/с «Секта» 20.00, 03.30 «Подробности недели» 23.10 Т/с «Птица в клетке» 05.20 Д/ф «Состав преступления»
ICTV 05.05, 06.20 М/с «Том и Джерри в детстве» 05.50 Факты 07.15 Стоп-10 08.10 Провокатор 09.10 Звезда YouTube 11.10 Смотреть всем! 12.20 Без тормозов 12.45 Факты. День 13.00 Х/ф «Как громом пораженный» (1) 14.50 Х/ф «Путешествие к центру Земли» (1) 16.40 Х/ф «Супер 8» (1) 18.45 Факты недели 20.25 Х/ф «Макс Пэйн» (2) 22.20 Х/ф «Блэйд-3. Троица» (2) 00.40 Х/ф «Блэйд» (2) 02.50 Х/ф «Блэйд-2» (2)
УКРАИНА 06.50 События 07.30 Звездный путь 09.10 Х/ф «Ошибки любви» (2) 11.00 Т/с «Экспресс командировка» 14.50 Х/ф «Судьба Марии» (1) 16.50, 20.00 Т/с «Подмена в один миг» 19.00 События недели с Олегом Панютой 21.40 Т/с «Я буду жить» 01.20 Т/с «Певица»
СТБ 05.50 «УсоЛапоХвост» 08.00, 10.50 «Х-Фактор - 7» 09.00 «Все будет вкусно!» 09.55 «Караоке на Майдане» 13.00 «МастерШеф - 6» 19.00, 01.00 «Следствие ведут экстрасенсы» 21.00 «Один за всех» 22.10 «Давай поговорим о сексе 3»
ВНИМАНИЮ ТЕЛЕЗРИТЕЛЕЙ!
Условные обозначения в программе ТВ информируют Вас о возрастном ограничении той или иной телепрограммы. Если стоит (1) – телепрограмма предназначена для просмотра людей любого возраста. Если стоит (2) – просмотр детям разрешен в сопровождении взрослых. Если стоит (3) – в телепрограмме есть сцены насилия и т.д. Просмотр детям до 16 лет категорически запрещен.
1 сентября 2016 г. № 35 (685)
7
КАК ВОСПИТАТЬ В СЕБЕ УПОРСТВО КАК ЛЕГКО ЖАЛОВАТЬСЯ НА ВЕЩИ, КОТОРЫХ НЕТ В НАШЕЙ ЖИЗНИ, И ВСЕ ВРЕМЯ МЕЧТАТЬ О ЛУЧШИХ ВРЕМЕНАХ! НО ПОЧЕМУ БЫ НЕ НАПРАВИТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ ВМЕСТО ЖАЛОБ НА ПОЛУЧЕНИЕ ТЕХ БЛАГ, КОТОРЫЕ ДЛЯ НАС СТОЛЬ ЖЕЛАННЫ? ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ ВСЕГО, ЧТО НУЖНО, ВАМ НЕ ОБОЙТИСЬ БЕЗ КАЧЕСТВА НАСТОЙЧИВОСТИ. Если вы хотите стать упорным торые может отнять у вас плачеловеком, для начала непло- нирование. Следует помнить хо поставить для себя правиль- о том, что основной отличительные цели. Постановка целей – ной чертой тех, кто достигает это не просто разговор о том, своих целей от полных неудаччего бы вам хотелось. Этот про- ников – это привычка планироцесс включает в себя несколько вать свои действия. важных аспектов. Это поможет Приближайтесь к цели мавам в развитии умения ставить ленькими шагами. Часто всю цель и обрести настойчивость. настойчивость в человеке моПозитивное мышление. Это жет полностью уничтожить чувпервый шаг, с которого необ- ство потрясения перед тем факходимо начинать. Всякий раз, том, насколько его цель велика когда вы начинаете думать и недостижима. А когда вас съео чем‑либо в негативной мане- дают сомнения, неотступными ре, к примеру, «я не могу сде- и упорными быть очень трудно. лать этого», остановитесь на сеИзмеряйте свой прогресс. кунду. Что именно вы не може- Множество людей борется с сате сделать? Почему? Или же про- мими собой, пытаясь вырабосто в глубине души вы не хоти- тать настойчивость – но не могут те этим заниматься? В большин- этого сделать, потому что, как стве случаев истинным оказыва- им кажется, их работа не приноется именно последний ответ из сит абсолютно никакого резульперечисленных. тата. Когда вы посвящаете время Знайте, чего хотите. Если вы тому, чтобы измерить результахотите стать действительно на- ты своего труда, вы получаете стойчивыми, вам необходимо четкую картину своего прогресчетко понимать, к чему же вы са. Фиксация результатов позводвижетесь. По мере того, как ляет вам видеть каждый маленьваши цели становятся более кий шаг, который приближает конкретными, вы учитесь опре- вас к желаемому. делять из всех задач наиболее Успешный человек – это важные. Вы фокусируетесь на тот, кто проявляет упортом, что именно приближает вас ство даже в неблагоприятных к достижению замысла. С уче- обстоятельствах. том этого аспекта также будет Взяв на вооружение эти релегче составить четкий и эффек- комендации, вы сможете постетивный алгоритм. Знайте причи- пенно вырабатывать в себе качену своих действий. Если вы счи- ство настойчивости. Выполнив таете какую‑то цель важной для одну небольшую, но важную засебя, вам необходим хотя бы дачу, вы уже можете гордиться один весомый аргумент в поль- собой. зу ее достижения – то есть, вы Таким образом, вы становидолжны осознавать, какие выго- тесь все более и более уверенды получите, достигнув цели. ным в себе человеком, способСоставьте план. Не жалейте ным воплотить в реальность все тех нескольких минут в день, ко- задуманное.
БОТВА – КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ СВЕКОЛЬНАЯ БОТВА, КОТОРУЮ МНОГИЕ ВЫБРАСЫВАЮТ КАК НЕПРИГОДНЫЙ ПРОДУКТ, СОДЕРЖИТ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО МОЩНЫХ АНТИОКСИДАНТОВ И СПОСОБСТВУЕТ БЫСТРОМУ ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ. Диетологи отмечают, что ня вредного холестерина» – гомногие знают о пользе свеклы ворят врачи. Ботву издана используют для для здоровья, но к сожалению, под этим имеют в виду лишь похудения. Чтобы приготовить сам корнеплод. При этом ли- целебный настой, нужно мелко стья свеклы содержит уникаль- порубить свежие листья свеные соединения и микроэле- клы и залить их кипятком, в соменты, которые позитивно воз- отношении двух столовых лодействуют на организм и даже жек зелени на стакан. Настой способствуют сжиганию лиш- рекомендуется пить в течение дня перед едой 2–4 недели. них килограммов. «В листьях свеклы содержит- Такой напиток довольно прияся бетаин – это мощнейший ан- тен на вкус, и не вызывает нитиоксидант, способствующий каких неприятных ощущений, укреплению капилляров и мел- при этом прекрасно стимуликих сосудов. Отвары из бот- рует обмен веществ. вы по этой причине показаны «При всей пользе ботвы важвсем диабетикам, а здорово- но помнить и о противопоказаму человеку помогут защитить ниях. Сама свекла и ее листья – сосудистую систему от мно- это сильное желчегонное среджества негативных факторов. ство, потому при холецистите Также при регулярном приме- злоупотреблять нельзя ни пернении (курсом) этот продукт вым, ни вторым» – предостереспособствуют снижению уров- гают врачи. реклама
8
1 сентября 2016 г. № 35 (685)
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРЕССА
реклама
УЧЕНЫЕ ГОВОРЯТ, ЧТО ВИНО И ШОКОЛАД ОТЛИЧНЫЕ ПОМОЩНИКИ ОТ СТРЕССА. НО, ЭТО НЕ СЛИШКОМ‑ТО И ПОЛЕЗНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА, К ТОМУ ЖЕ, МАЛО КТО ИЗ НАС СМОЖЕТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ НА ТАКИЕ ПРОДУКТЫ. ЛУЧШЕ (И НЕСОМНЕННО ПОЛЕЗНЕЕ) ЗАНЯТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ. Растяжение снимает стресс, который накапливается в нашем организме, а также успокаивает ум. ОБЪЕКТ: СПИНА, ШЕЯ, ГРУДЬ Станьте на четвереньки, спина в положении столешницы, запястья непосредственно под вашими плечами. Когда вы вдыхаете, подтяните копчик вверх к потолку, открывая грудь и подняв голову. Когда вы выдыхаете – копчик вниз. Подтяните живот и опустите голову вниз. Повторите несколько раз. Если вы проводите целый день сидя, попробуйте работать так, чтобы ваши локти прикасались к бедрам. ОБЪЕКТ: ШЕЯ, ПЛЕЧИ, СПИНА, БЕДРА, НОГИ Сядьте на пол, согните одно колено, ступню ноги поставьте на внутреннюю часть бедра, а другую ногу поставьте сзади. Отклоняйте тело вперед от бедер, складывая верхнюю часть тела над передней ногой. Удерживайте в течение нескольких вдохов, а затем повторите с другой стороны. ОБЪЕКТ: СПИНА, ШЕЯ, КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА Сядьте прямо в положении со скрещенными ногами. Поднимите правую ногу и положите на внешнюю сторону левого колена. Положите правую руку немного назад. Медленно и аккуратно повернитесь так, чтобы позвоночник «скрутился» от основания и до головы. Удерживайте эту позицию от сорока секунд до одной минуты, а затем перейдите на другую сторону. ОБЪЕКТ: ШЕЯ, ПЛЕЧИ, СПИНА, БЕДРА Поставьте ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Сложите руки, чтобы захватить каждый локоть с противоположной стороны. Наклонитесь вперед от бедер, позволяя рукам и голове свисать. Осторожно покачайте головой несколько раз и вернитесь в исходное положение. Благоприятные и неблагоприятные дни недели
Овен: – 7, 8 Телец: + 7, 8; – 10 Близнецы: + 9; – 7
КАК ВИТАМИН Е ВЛИЯЕТ НА МОЛОДОСТЬ?
ВОПРОС О ТОМ, КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ ОРГАНИЗМА В РАВНОЙ СТЕПЕНИ АКТУАЛЕН КАК ДЛЯ ЖЕНЩИН, ТАК И ДЛЯ МУЖЧИН. ОДНУ ИЗ ГЛАВНЫХ РОЛЕЙ ИГРАЮТ ВИТАМИНЫ, ОСОБЕННО ВИТАМИН Е. В ЧЕМ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? Витамин Е предотвращает множество нарушений и заболеваний в организме. Особенно нужно обратить внимание на этот витамин тем, кто страдает от повышенного давления, нарушений кровообращения и имеет повышенный риск образования тромбов. Также он прекрасно укрепляет сердце, стенки сосудов, печень, обеспечивает правильный обмен веществ и является незаменимым для здоровья нервной сиРак: + 8, 9; – 11 Лев: + 9, 10; – 7 Дева: – 9, 10
стеме. Это отличная профилактика атеросклероза. В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН Е? Это сливочное масло, подсолнечное масло, семечки, орехи, злаки, бобы, арахис, миндаль, зеленые листовые овощи, брюссельская капуста, брокколи, облепиха, рябина и шиповник, молочные продукты, куриные яйца, говядина, свиное сало и печень. Как видите, восполнить запас витамина Е совсем нетрудно.
Весы: + 8; – 10 Скорпион: + 8; – 10 Стрелец: + 8; – 10
Козерог: + 11 Водолей: + 5, 9; – 7, 8 Рыбы: + 6, 7; – 5, 10
Настоятельно рекомендуем перед применением того или иного рецепта обратиться к вашему врачу за консультациями и разрешением к применению. Издательский проект газеты «Здравушка + TV»
Регистрационное охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ свидетельство КВ №17935-6785 ПР, «Об авторском праве и смежных правах». выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ © Перепечатка материалов только 22.06.2011 года с разрешения редакции. Учредитель: Ромасько Ю. В. Ответственность за достоверность информации несут авторы и рекламодатели. Издатель: ФЛП Юферова В. В. Все использованные материалы подготовлены журналистской группой. Гл. редактор: Пушкарь И. П., тел.: +38 (093) 900-12-83. На территории Республики Беларусь распространяется под брендом Ответственная за выпуск: Пушкарь И. П. «Здравушка. Как я себя вылечил». А/я №11934, ФЛП Юферова В. В., г. Харьков, 61068, Украина. Регистрационное свидетельство КВ №16511-4983Р, gazeta@tnc.com.ua Сайт – www.данюк.com выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 года. Отдел рекламы: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name, Учредитель: Данюк В. А. +380 (44) 22-16-007
Номер подписан в печать 30.08.2016 г. Отпечатано: ФЛП Юферова В. В. Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Саенко А. В. Наряд-заказ №Зд-0035. Тираж: 241 345. Цена свободная.