CÓMO ELEGIR
10 CLAVES
ACERTAR CON EL COLCHÓN Los expertos coinciden: debemos cambiar el colchón cada 10 años. Si al tuyo le ha llegado el momento, estas 10 claves te ayudarán a encontrar el que mejor se adapte a ti TEXTO: Itziar Ortega
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¿CÓMO ELIJO EL MATERIAL?
• Si eres calurosa Opta por
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¿ FIRMEZA ALTA O BAJA?
un colchón de muelles ensacados –que garantiza una buena circulación del aire y es muy fresco–, o uno de látex natural –que es termoneutro y no le afecta la temperatura corporal–. • Si eres friolera Elige un colchón viscoelástico. Al ser un material que se adapta bien al cuerpo, puede dar sensación de calor.
Para quienes pesan más, lo ideal es un colchón firme que ofrezca un buen soporte. Al contrario, las personas delgadas requieren un colchón de menor firmeza. • Forma de dormir Si duermes de lado, un colchón menos firme dejará que tu hombro se hunda y alinee la espalda. Elígelo más firme si duermes boca arriba.
RECUERDA. No existe un
único colchón perfecto para todo el mundo. Debes encontrar el que mejor se adapte a ti y tus necesidades.
• Complexión física
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¿CUÁL SE ADAPTA MEJOR?
• Adaptabilidad "Es la capa-
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¿IMPORTA QUE RESPIRE?
• Es básico "Nuestra piel de-
cidad del colchón de adaptarse a nuestro cuerpo, eliminar la presión y mejorar la circulación", explica Juan Pedro Lore, director de marketing de Bedland. • Firme y adaptable "Lo ideal es que el colchón tenga ambas características. Así evitamos dolores musculares, problemas óseos y extremidades dormidas".
be respirar durante el descanso para evitar una sudoración excesiva que puede provocar irritación, somnolencia o deshidratación", apunta Juan Pedro. • Los más frescos Los colchones de muelles ensacados son los más transpirables. Los de espuma, como la viscoelástica, mejor si son de poro abierto.
LA CLAVE. La firmeza la
LA CLAVE. Las capas
UN CONSEJO. Los colchones
marca el núcleo del colchón, y la sensación variará en función de la persona. La espalda debe quedar recta.
superiores del colchón determinan la adaptabilidad. Las viscoelásticas son las que mejor se adaptan.
con núcleo de látex necesitan una aireación extra: utiliza un somier de láminas. Los de muelles van en base tapizada.
