Soy Emprendedora ABRIL 2017
VOLUMEN 12. ABRIL 2017
TIPS Fijando el Precio de su Casa! Finding the Right Marketing Agency
Vende Sin Vender Celebrating National Financial Literacy Month
EN FAMILIA
! o r e r b m o S l E e t n o ยกP Herramientas Digitales
a r e v a prim MEDITACION
PARA EMPRENDEDORES
ESTA
GRATUITAS DE NEGOCIO
Marlene Aranda De Mesera a Empresaria
CONTRAPORTADA
Empresaria Mi nombre es Marlen Aranda, soy nacida en Guerrero México, soy mamá de una hija de 20 años y de un hijo de 5 añitos a los que adoro, parte ya abuela de 2 hermosas niñas. Llegue a Houston hace 26 años los cuales no han sido nada fácil puesto que me case muy joven y me tocó sacar a mi hija adelante como madre soltera después de mi primer matrimonio. Me ha tocado luchar mucho para lograr lo que hoy en día tengo, mi propia empresa! Les contaré un poco de mi historia! hace 21 años fui mesera de un pequeño restaurante aquí en Houston y ahí conocí un vendedor que me impulso a empezar a trabajar en la interesante industria de la pintura automotriz,donde como se darán cuenta es un ambiente totalmente varonil.
No fue nada fácil para mí puesto que estaba muy joven, pero decidí echarle muchas ganas y aprendí muchísimo de este negocio de muy buenos maestros donde trabajé para dos grandes empresas en 10 años. Ahora después de tantos años en esta industria me ha convertido en una empresaria con una de las empresas de pintura automotriz más conocidas en Houston, y la única mujer en Houston dueña de este tipo de negocio. Después de todo me considerado una mujer luchadora al enfrentar tantos retos en mi vida. Mi niñez no fue nada fácil y me ha tocado trabajar desde mis 11 años en mi país. Hoy tengo la dicha de disfrutar todos mis esfuerzos porque Dios no se equivoca el tiene el plan perfecto para nuestras vidas puesto que todo y cada una de mis malas experiencias me han echo más fuerte día a día. Mi mensajes a todas esas mujeres que llegan a este país y sienten que no se puede, solo les digo “sean constante y no se rindan"! La perseverancia me ayudado a mí y disfrutar de un negocio prospero. Ser mujeres hoy en día, es difícil tener el rol de empresaria, ama de casa, y aparte tener que lucir bien pero si se puede. Creo que la honestidad es lo más esencial para lograr tener el éxito en lo que hagamos! Mi consejo para todas es invitarlas a que se preparen, se enfoquen en lo que quieren hasta lograrlo. Recuerden que la belleza se nos acaba y lo único que nos queda es la belleza del alma y la satisfacción de triunfar en este país. Para despedirme, les quiero dar las gracias a esta importante revista SOY EMPRENDEDORA por invitarme a formar parte de su tantas ediciones.
Soy Emprendedora CONTENIDO ENTREVISTA EXCLUSIVA Marlen Aranda - Empresaria
HORA DEL CAFE Director de Pelicula - Baldemar Rodriguez
EVENTO Revista Soy Emprendedora – Ponte El Sombrero
MUNDO EMPRESARIAL Vender Sin Vender De Mujer A Empresaria
FINANZAS Celebrating National Financial Literacy Month 50 Consejos Para Ser Exitoso Financieramente
TECNOLOGIA 4 Herramientas Digitales Gratuitas de Negocio
MARKETING Finding the Right Marketing Agency for You
BIENESTAR Hábitos Saludables para Quemar Grasa Corporal
No Hay Razon Para Desgastar Tu Vida
ESTILO DE VIDA Técnica de Meditación Para Emprendedores Viaja Esta Primavera En Familia
HOGAR Fijando Estratégicamente El Precio de Su Casa El Color y La Iluminación de Diseño de Interiores
IMAGEN Y BELLEZA Mascarilla Para Eliminar El Acne Trendy Business Casual Ideas This Spring
GASTRONOMÍA Receta_Chef Sandra Zuniga
ASTROLOGÍA FINANCIERA Astrología de Abril
REVISTASOYEMPRENDEDORA.COM
CARTA EDITORIAL Carmen Quiroz - Directora Editorial
¡BIENVENIDOS A LA EDICIÓN DE ABRIL! Por fin dejamos atrás el invierno, y llega el buen clima, con días más largos. La primavera es una temporada especial pues representa el inicio de la época de las flores y la alegría, convirtiéndola en la mejor estación para explorar la naturaleza y realizar actividades familiares al aire libre aprovechando el buen tiempo y el medio ambiente. El mes de Abril de 2017 empezó a todo esplendor para nuestra revista! Con nuestro gran evento de firma llamado “Ponte El Sombrero” patrocinado por nuestra revista SOY EMPRENDEDORA. Un evento a todo glamur y con el tema que toda emprendedora se identifica, “Mujer Empodérate ” con más de 45 mujeres atendiendo a este evento nos complacimos en escuchar a tres escritores de nuestra revista!
Quedamos encantadas con los temas que nos compartieron Claudia Somarriba, Andres Gomez y Maria Rebollar, no cabe duda que nuestra revista tiene a grandes talentos. Con un elenco maravilloso en este evento nos acompaño la bella conductora de Mega TV, Demi Cruz y Liliana Elizondo de Radio Crystal. Me Quito El Sombrero! Fue espectacular! Este mes estamos orgullosos de tener en nuestra portada otra gran mujer emprendedora y empresaria de Houston. Le agradecemos inmensamente por compartir su historia con nuestros lectores. Por lo tanto, seguimos en pie para lograr más por nuestros anunciantes, mas por nuestro seguidores y con mas proyectos por venir! Síguenos, porque la cosa con revista Soy Emprendedora cada vez mejor!
Soy Emprendedora VOLUMEN 12. ABRIL 2017.DISTRUBUCION GRATUITA. REVISTA DIGITAL
EQUIPO EDITORIAL
Soy Emprendedora ABRIL 2017
VOLUMEN 12. ABRIL 2017
TIPS Fijando el Precio de su Casa! Finding the Ringht Marketing Agency
Vende Sin Vender Celebrating National Finanial Literacy Month
EN FAMILIA
Sombrero! ¡Ponte El Herramientas Digitales
primavera ESTA
MEDITACION
PARA EMPRENDEDORES
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VOLUMEN 11. MARZO 2017
Marlene Aranda De Mesera a Empresaria
MAR 2017
DISTRIBUCION GRATUITA
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GRATUITAS DE NEGOCIO
consejos Para Ser Exitoso
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ADRIANA R CALHOON Exitosa Productora y Conductora de Television
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Gerencia y Promociones: RevistaSoyEmprendedora@gmail.com Tel. (832) 643-1970
Directora Editorial Carmen Quiroz Diseño Editorial Claudi Fuentes Directora de Redacción Yuvicela Cepeda Promociones y Ventas Smart Niche Consulting Inc. Fotografía de Portada Reinaldo Medina Maquillaje y Peinado Makeup by Isabel Mairena Vestuario Neimus Marcus Web Manager Alan Diego Albarrán
Escritores Carmen Quiroz Marketing y Publicidad Alan Albarran Web Developer Inaky Strick Bienes Raices Clarissa Acevedo Life Coach Carolina Alvarado Health Coach Lissette Ambrosio Small Business Consultant Maria Rebollar Finanzas e Inversiones Maria Fernanda Amengual Holistic LifeStyle Coach Claudia Soma y Angelica Doniz LifeStyle coach Ricardo Fernandez Contador Publico, CPA Andres Gomenz Business Coach Lynda Cardozo Diseñadora de interiores Sandra Zuniga Chef con recetas de cocina Cristy Ruiz Astrologia Financiera
La Hora del Café con
BALDEMAR RODRIGUEZ Productor y Director de Cine Entrevista por Carmen Quiroz Es un honor sentarme esta tarde a tomar una taza de café en compañía con un talentoso y carismático latino que ha logrado alcanzar el sueño Americano que para muchos sería difícil alcanzar en lograr siendo productor y director de cine en este país. Un latino que ha logrado rebasar toda barrera en su camino hasta llegar a producir películas en EU y internacionalmente. Hoy le abrió las puertas a la Revista SOY EMPRENDEDORA desde sus estudios de grabación para una entrevista exclusiva.
Baldemar cuéntanos ¿Cómo empezó tu pasión por el cine? Siempre que recuerdo que he estado intrigado con el cine y la televisión, a menudo soñando como un niño de lo grande que sería estar en el cine como actor, o realmente producir y dirigir películas. Recuerdo que a mis doce años de cumpleaños mi madre me compró una videocámara usada de una tienda de empeño. ¡”Fue uno de los momentos más felices de mi vida”! ¿De dónde eres Baldamar? ¿Te criaron en Texas? Si Carmen crecí en Pasadena, Texas, aunque, mis humildes comienzos empezaron en México, donde nací. Vine a los Estados Unidos cuando tenía tres años. Mis padres Elva y Baldemar Rodríguez, dejaron México, en busca queda de una mejor vida su familia. ¿Cómo logro un niño con visión y gran sueño, paso a convertirse productor de cine y hacerlo realidad? Como diría cualquier artista en el mundo competitivo del entretenimiento, se necesita paciencia, trabajo duro y perseverancia. Jamás me di por vencido por mas difícil que fuera el camino para lograrlo.
Rodríguez ha dirigido y producido comerciales y PSA para ABC, NBC, y Telefutura, entre otros. Trabajó en la afiliada de NBC de Houston, KPRC-TV como redactor y fotógrafo de noticias durante seis años, cuando cambió la redacción del séptimo país más poblado del mundo. Él viajó a Nigeria en 2006 después de ser comisionado para producir el largometraje, Grey Focus. Él recuerda cómo fue esa aventura africana. ¿Fue fácil abrirte puertas en el mundo del cine y sobre todo que crean en tu ideas cinematográficas? Cualquier director sabe que el arte no es fácil. Convencer a otros a transformar un guion en una película no ocurre de la noche a la mañana. Rodríguez sabe muy bien lo difícil que puede ser esa hazaña. Él dice que ha sido un largo y paciente viaje al éxito en la producción de su último proyecto, En busca del Sueño Americano.
¿La película cuando sale? La película comenzó el 26 de julio de 2008, luego dos años más tarde terminó la producción. Al termino de dos años mas la película finalizó la postproducción, y al final después de cuatro años más la película esta programada teatralmente para su estreno a nivel internacional en México a principios de 2017 .
En busca del sueño americano comenzó como una sinopsis simple mientras que Rodriguez asistió a la academia de los productores en Tucson, Arizona en 2004. Él fue seleccionado para representar a Tejas como productor latino en National Association of Latino Independent Producers' (NALIP) Signature Program ¿Qué es tu mayor sueño como director Para finalizar tú entrevista Baldemar de cine? ¿Qué palabras de motivación le dirías Siempre quise hacer una película sobre aquel joven que quiere lograr llegar a una familia mexicano-americana, y ser un productor de cine? pero por necesitaba pensar en la viabilidad muchas razones se detiene. comercial de tal historia, al escribír el guion en la academia recordé haber leído sobre Creo que no importa la edad, mi consejo los diversos centros de detención en todo que busquen su sueño ya sea de dirigir, el país que albergan inmigrantes ilegales y actuar o cantante. Que estudien cursos sus hijos, y la agonía que enfrentaron las y educarte para sacar ese talentos para familias en esa situación. Ahí es cuando desarrollar ese talento, para obtener técnicas. Buscar oportunidades de teatro decidí hacer de este mi tema principal. local para adicionar, hacer voluntario, entrar a competencia de como hacer un video donde te des mas conocer dentro del “entertainment industry” dentro de tu ciudad. Por último no dejes que nadie te robe tu sueño, no dejes que te desanimen.
VENDER
SIN VENDER
Por Lissette Ambrosio
U
na verdadera líder sabe vender sin vender, porque sabe que el trabajo principal de un líder es obtener resultados.
Ve n d e r i n s i s t e n t e m e n t e n o funciona. Recuerda las veces que te has fastidiado porque te llaman demasiado, para ofrecerte servicios o cosas que no necesitas.
“Ella sabe bien que nadie quiere que le vendas, sino que le ayudes”
Estamos expuestos a una avalancha comercial diariamente y en todo momento, incluso constantemente siempre alguien nos esté tratando de vender algo, lo que sea. Hace tiempo atrás en un seminario un profesor nos aconsejaba que debemos hacernos expertos de nuestros productos, esa es la mejor manera de vendernos. No olvides: La gente no quiere ser vendida (abiertamente) Hay muchas formas de mostrar tus productos o servicios sin hacerles sentir como si estuvieras vendiendo.
¡Te comparto dos sugerencias para que aprendas a vender sin vender y obtener resultados! Dale a tu público una razón para que le gustes En los medios de comunicación social de marketing, o cualquier forma de comercialización, trata de educar a tus posibles clientes sobre los temas en los que eres un experto, y deja que los prospectos compartan sus pensamientos, eso hará que estén mucho más dispuestos a escucharte y te permita construir relaciones con tus prospectos. No importa si no te compren algo en este momento. Un ejemplo, si eres dueña de productos de belleza y aconsejas honestamente a alguien sobre un tratamiento facial que necesita, ten por seguro que la próxima vez que busquen un spa, pensarán en ti primero porque les diste tan buenos consejos sobre cómo hacer las cosas.
Especialista en publicaciones digitales Consultora de Desarrollo de Negocios en Hillcroft Services Email: Lissettambrosio@gmail.com
Utiliza la regla 80/20 El principio de Pareto es también conocido como la regla del 80-20. En 1906, el economista Italiano Vilfredo Pareto creó una fórmula matemática para describir la distribución desigual de la riqueza en su país. Observando que el 20 % de las personas poseían el 80 % de la riqueza. Hoy en día en muchas campos la usan, pero sobretodo los empresarios conocen bien esta regla. La Regla del 80/20 significa que el 20% de algo es esencial y el 80% es trivial.
Tal vez te preguntes ¿Esto que tiene que ver con mi producción de vender sin vender? Hay clientes que te exigen mucho de tu tiempo. Te cuento, que yo tenía un cliente que me producía muchísimo trabajo, pero no ganancias, por eso debemos analizar nuestros gastos e ingresos por cliente. Tú tienes la responsabilidad de analizar tu negocio, y te aseguro por experiencia propia que no debemos tener miedo de descartar clientes que no aportan nada directa o indirectamente y que solo te restan energía y recursos.
Por Andrés Gómez
De
Mujera
EMPRESARIA ¿Te hablaron de retos en esta vida?
Uno de los más grandes retos es la toma de decisión de convertirte en una gran y exitosa empresaria y el día de hoy yo te hablaré de algo bien interesante que más que buscar tu automotivación será una oportunidad para ti de descubrir oportunidades que quizá alguna vez te imaginaste pero quizá no las pudiste potencializar con el mundo de los negocios.
Pregúntate Frecuentemente: Hoy en día el mundo de los negocios están infestados de personas que tienen la voluntad de hacer algo y llevarlo al mundo de los negocios, más sin embargo la clave de la distinción que te debe generalizar a ti, es marcar la diferencia entre lo que eres buena y lo que te gusta hacer, si, son dos preguntas necesarias, y que hoy te pregunto yo a ti, ¿para que eres buena? Pero sobre todo ¿Qué te gusta hacer?
Frecuentemente observamos que no siempre para lo que eres buena es lo que te gusta hacer, y quizá en tu casa tu familia, si eres ama de casa y preparas alguna comida quizá te aluden diciendo que eso es lo más rico y delicioso que han probado en toda su vida y te alientan a crear tu negocio de comida, estás todos los días pensando, bueno si a ellos les gusta les puede gustar a mucha gente y puedo ganar dinero con algo que sabes que eres buena, más sin embargo hoy te digo que la respuesta a ¿Qué te gusta hacer? Es de suma importancia para tus proyectos futuros, debido a que un negocio no se debe nada más trabajar, si no, se debe de amar, disfrutar, soñar, dedicar pero sobre todo debes de tener la pasión y el talento para que tu proyecto logre el resultado que estas buscando.
Entonces hoy te dejo tu primer tarea de coaching, resolver tus dos preguntas claves para el éxito que estas buscando sobre convertirte en la nueva empresaria exitosa. ¿Para que eres buena? Y la segunda ¿Qué te gusta hacer? Porque esas dos respuestas te darán la guía que necesitas para que lo que emprendas lo lleves hasta la cima.
Business Coach / Teléfono : 713.614.7827 Facebook : @coachAndresGomez / E-mail: coach.andresgomenz@gmail.com
By Maria D. Rebollar
CELEBRATING NATIONAL FINANCIAL LITERACY MONTH We live in the wealthiest country in the world but yet 76% of Americans live pay check to pay check. Its no wonder our federal government has dedicated an entire month toward ďŹ nancial literacy.
Before we look into achieving financial wellness we must 1st commit to change & discipline. Taking the 1st steps to anything is hard (like dieting & exercise). We must remember, to have change, we must change. By the time you reach 60, you should have 6 times your income saved. If you make $50K a year you should have saved $300K. Unfortunately, the average 60 year old has an estimated median balance of $172K. You must pay yourself 1st. No one cares more about your financial future but you.
How do pay yourself 1st if you are over obligated? Review your last bank statements. Analyze exactly where your money is going then identify ways to reduce spending. Did you know that if you brewed your own coffee vs. buying it you could save $1,000 a year. Packing lunch to work vs. buying it daily can save you an estimated $1,300 a year. Eliminating premium cable channels or extra cell phone features can save an extra $40$50 a month. That's over $3,000 that we can be saving a year.
Start a part time business from your favorite hobby If you are over-obligated take the necessary steps to create change. Find people who share your passions & brainstorm on ways to make money together. Secure your financial future by taking advantage of free resources, workshops, reading materials, seek professional guidance. A a financial expert, my services are completely free, my team and I can offer workshops in 50 states and provide free books & literature. You must become a student of your finances. Take care of your tomorrow's finances; secure a financial future by starting today. Everyday should be financial literacy month!
Money Doctor / A Transamerica Company 2500 East T.C Jester #345 Houston, TX 770008 / M: 713-551-6299 / TX Lic #1840036
BY JOHN SACHTOURAS
50 CONSEJOS
PARA SER EXITOSO FINANCIERAMENTE Tercera Parte continuación de Edición 10
Dando seguimiento a la serie de crecimiento personal que iniciamos con ustedes, hoy les comparto los siguientes pasos para alcanzar el éxito financiero. El que no sabe es como el que no ve; por eso lea, pregunte, investigue, pero sobre todo inyecte acción a sus palabras. 14. Revisa tus facturas y cobros mensuales: Revisa tus gastos mensuales: tus cuentas del celular, servicios públicos, paquete de televisión y más. ¿Necesitas todas esas opciones extras, canales internacionales y número de gigas de internet? Normalmente pagamos por servicios que no utilizamos, pero que sin duda afectan nuestras finanzas personales cada mes.
15. Lo que puedas, hazlo en casa: Hay cosas que no nos gustan hacer, o que disfrutamos hacer en la calle con amigos: La comida en restaurantes, los cafés de $2 dólares, el taxi que tomamos para ir a la casa, la comida de microondas, entre muchas otras cosas…¿por qué no cocinar en tu casa, preparar café a tu gusto, irte en bicicleta a tu trabajo y utilizar cupones?
16. Ahorra para tu futura pensión: En la mayoría de los países este tipo de ahorros es obligatorio, ya que es retirado del sueldo antes de que este toque las manos del trabajador. Ahora, si eres un emprendedor o independiente seguramente no lo estés haciendo, así que empieza de inmediato. Si eres empleado habla con tu fondo de pensiones para aumentar tu aporte. Al final agradecerás tomar esta decisión. 17. Antes de comprar algo pregunta si hay forma de pagar menos: Si vas a incurrir en un gasto, bien sea comprando un producto o servicio, revisa si existe un cupón con descuento para comprarlo. Si vas a comprar carne o vegetales en el supermercado por ejemplo, pregunta qué día hay descuentos especiales para este tipo de productos. Normalmente hay días que se ofrece entre el 15-20% de descuento. 18. Ponle gasolina a tu carro en la noche: Aunque no lo creas cuando le pones gasolina a tu carro en el día, el sol y el calor hace que esta se evapore en tu tanque. Tampoco pidas que le pongan de más y siempre busca una estación de servicio que cobre menos.
19. Adios a los vicios Yo sé que es difícil y nadie dijo que sería fácil, pero te has preguntado cuánto dinero gastas en cigarrillos, en tiquetes de lotería o en cerveza cada fin de semana? Si te resulta algo extremadamente imposible de dejar puedes empezar bajando la frecuencia de consumo o gasto por fin de semana. Yo sé, puede ser difícil. 20 Utiliza luces LED y programadores de energía: El ahorro de energía que se deriva de utilizar luces LED en comparación con las otras, y cuando utilizas programadores que apagan los dispositivos que no estás utilizando, podría tranquilamente representar un ingreso extra de dinero que no esperabas.
Sé parte de un selectivo grupo de lideres escribe a nuestro correo: megacorpmarketing@gmail.com o llama al 1-888-414-5290 / (713)932-0031 en horario de oficina
“Hay que cuidar los centavos, los millones se cuidan solos”
4 HERRAMIENTAS
DIGITALES Gratuitas de Negocios
Por Alan Diego Albarran
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Hoy en día dependemos mucho de la tecnología especialmente en nuestros negocios, hay que tomar ventaja de esa dependencia y utilizar las herramientas tecnológicas que están a nuestro alcance. Es por eso que te presento las siguientes herramientas que te ayudarán a organizar, ahorrar tiempo y ser más eficiente en tu negocio.
“
Google Drive
Google Keep
https://drive.google.com/: Es el equivalente a Office (Word, excel, powerpoint, etc.) creado por google. Te permite crear documentos y compartirlos para colaborar con tu equipo, también te ofrece 15 GB de espacio para almacenar cualquier tipo de archivos. Alternativa: Office 365
https://keep.google.com/: Sirve para tomar notas o hacer listas. Personalmente lo uso para tomar notas rápidas, y programar recordatorios que aparecerán en tu calendario y email automáticamente. Alternativa: Evernote
Trello
Slack
https://trello.com: Es un administrador de proyectos, el cual te permite crear “tableros” o “boards” para cada uno de tus proyectos, por ejemplo puedes tener un “tablero” para tu negocio y otro para tu hogar, dentro de los “tableros” hay “listas” en las cuales puedes poner tareas o pendientes.
https://slack.com: Esta herramienta hará que te olvides del email, para describirlo diría que es un chat para negocios. Puedes crear diferentes chats para tu equipo. Por ejemplo puedes crear un chat en llamado “ventas” donde solo tú y tu equipo de ventas tengan acceso, otro de “marketing” donde puedes discutir aspectos relacionados a marketing.
por ejemplo: en el “tablero” de tu negocio puedes tener una “lista” de ideas, otra de prioridades y otra de pendientes, dentro de esas “listas” hay “tarjetas” que son las actividades o tareas individuales de cada proyecto, un ejemplo de una tarjeta seria “Llamar al proveedor para negociar descuento” la cual podría ir en la “lista” de prioridades. Trello es una de mis herramientas favoritas porque me permite ver al mismo tiempo todas las tareas de un proyecto, y reorganizar las tarjetas o crear nuevas listas para priorizar mi tiempo y organizar mis proyectos eficazmente. Ademas puedes compartir y asignar tareas a tus colaboradores. Alternativa: Asana
Web Developer www.6este.com diego@6este.com TEL: 281-570-9108
También puedes mandar mensajes privados a cualquier miembro de tu equipo. Usando esta herramienta ya no necesitarás email para comunicarte con tus trabajadores ya que todos podrán estar conectados por medio de slack. además puedes compartir documentos a los cuales se les pueden hacer anotaciones en tiempo real, cuenta con un buscador para encontrar conversaciones antiguas más fácilmente y puedes hacer video llamadas. Estas 4 herramientas son gratuitas y accesibles desde cualquier computadora o dispositivo móvil. ¿Qué esperas? Toma ventaja de estas herramientas, la curva de aprendizaje es corta y te servirán para organizar y trabajar más eficazmente en tu negocio.
Finding the Right MARKETING AGENCY FOR YOU By. Carmen Quiroz
Empresaria y Publicista Smart Niche Consul ng, Inc. smartnicheconsul ng@gmail.com Tel. (832) 643-1970
Sooner or later, most business look to a marketing agency for help. There are several types of agencies to choose to partner for your business. Here are some advantages and disadvantages to consider:
Conventional Firms. Most of these ďŹ rms specialize in two marketing techniques and does not offer any other. If your plan is to help you with your social media presence, these types of agencies may be all you need.
Independent contractors or Freelance. They're a good choice for small businesses and are usually less expensive. However, independent contraltos mostly specialized in a certain area, in this case you would have to contact more than one that specializes in different areas.
Hybrid Agencies. They're a good choice because they combine the best of everything, offering marketing strategy and other services to grow a business. Their provide mucho more for your business. They have the talent, business planning services and business strategy resources. They usually a bigger staff with a senior level team, experts various areas in marketing.
One of the most important decisions you'll make in the lifetime of your business is ďŹ nding the right agency to help you grow your business. Remember, the agency you pick will be responsible to help you create new clients, take care of your business growth and monitor your return-on-investment (ROI). Always look for a group that is diverse
Por Carolina Alvarado.
HÁBITOS SALUDABLES para
Quemar Grasa Corporal
En esta edición quiero compartirles unos tips para quemar esa grasa corporal que tanto nos incomoda sobre todo a nosotras las mujeres y que además nos trae muchos problemas de salud.
Muévete
Desayuna
Olvídate del sofá, de ese sillón favorito y comienza a buscar la forma de ejercitarte. De esta forma comenzaras a acelerar tu metabolismo, lo que te permitirá quemar grasa y calorías. Hacer ejercicios con un poco de resistencia e intensidad te permitirá lograr mejor el objetivo, podrás deshacerte más rápidamente de esa odiosa grasita y definir tu cuerpo.
Muchas veces creemos que no desayunar nos ayuda a bajar de peso y en realidad, es todo lo contrario. Necesitamos comer a más tardar 1 hr. después de levantarnos para activar nuestro metabolismo, nuestro sistema digestivo y prepararnos con mucha energía para las actividades del día (Opta siempre por un desayuno saludable como por ejemplo, huevos, avena, frutas, vegetales).
Toma suficiente agua
Come más proteínas
Sé que para muchas personas tomar agua significa hacer un gran esfuerzo, sin embargo debes saber que el agua no solo nos hidrata, sino que nos ayuda a disminuir la grasa almacenada en nuestro cuerpo
Las proteínas deben ser magras como carne de pavo, pollo o pescado. Estas te ayudaran a mantener tu masa muscular en buen estado.
Implementa algunos cambios en tu alimentación
.
Come entre 5 o 6 veces al día (3 comidas y 2 meriendas saludables). Esto te ayudará a mantener tu metabolismo activo. Aléjate de las harinas y los azúcares refinados, gaseosas, frituras, alcohol e involucra alimentos que te ayudan a combatir la grasa como por ejemplo el brócoli, espárragos, toronjas, jengibre, limón, canela, turmeric, pimienta de cayena, vinagre de manzana, almendras y grasas saludables como aceite de coco, aguacate, mantequilla de maní, entre otros.
Toma té Tomar diferentes tipos de té puede ayudarte también a disolver la grasa por la acción termogénica que estos producen. Puedes consumir té verde, té de jengibre con limón, té de canela, té de cúrcuma, etc. Estos son súper ideales para lograr el objetivo. En ayuno puedes tomarte el primero y luego otro en el transcurso del día, bien sea antes de tus comidas o antes de dormir.
Es bien importante el descanso, pues tu cuerpo lo necesita para funcionar con normalidad y no tener un descontrol hormonal, porque a la hora de bajar de peso puedes hacer todos los ejercicios posibles y comer súper saludable pero si tienes un descontrol hormonal, va a ser casi imposible alcanzar resultados.
Health and Fitness Coach carolinah@hotmail.com / Tel (832) 600-1058
Salud y Bienestar
Duerme
NO HAY RAZÓN ¿Cuantas veces haz sentido que el tiempo va corriendo verdad?
Así lo siento yo sintiéndome en muchos momentos donde tiene el control de mi vida… No sé si te ha pasado que esta tan abrumada por las situaciones, los compromisos, la familia, el trabajo o el negocio, etc. Que sin darte cuenta vas entrando en un túnel donde cada vez te olvidas más de ti, dejando que esa prisa invada tu paz interior, dejando que lo inmediato devore lo eterno, ya que en tu cabeza pueden volar millones de pensamientos, llegando a perderte en ellos, llegando a dejar de elegir por TI. Simplemente porque no te regalas nada; un momento, una conversación contigo mismo, un alago, un gesto amable, y vas cayendo en el vacío de llenar tu vida de miles de distracciones, no hay nada más pleno que vivir intensamente cada momento, siendo consciente de sentirte bien, relajada, calmada, entendiendo que es lo que QUIERES y no lo que los demás
Por Clarissa Acevedo
Un roble fuerte tiene sus comienzos en una bellota pequeña, y sin embargo esa pequeña bellota ya lo contiene todo, con esta metáfora te dejo para que te auto-evalúes, sin engaños, sin miedos… Solo te recuerdo algo, que en tu corazón está la llave para crear posibilidades, cambios, desde lo natural, ahí no hay mentiras, no te olvides de tus sueños, ya que al final la única persona que está y estará siempre contigo eres TU.
¨Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión, cuando la mente no está bloqueada, el resultado es la sabiduría, y cuando el espíritu no está bloqueado, el resultado es el amor¨ Proverbio Chino.
BUSINESS AND LIFE COACH www.coachingemigrandoalexito.com Facebook : @enfocatuser
TÉCNICAS DE MEDITACIÓN Para Emprendedores Por Mafi Romero
Ser una mujer emprendedora tiene que ver con tomar riesgos, saber escoger y comenzar proyectos, ser una fuente viva de inspiración, prosperidad y abundancia que estimule a tus clientes a confiar en ti e invertir su tiempo y dinero en tu negocio. Es realmente importante identificar cuáles son las prioridades de tu alma, ya que cuando trabajas en aquello que realmente te hace vibrar, aparecen las “sin cronicidades” necesarias para materializar tus proyectos y ver crecer tu vida y tus finanzas. Utiliza esta técnica de meditación para reconocer y establecer tus verdaderas prioridades y veras toda la suerte que deseas y mereces manifestarse en tus negocios y en tu vida. Necesitaras 10 minutos, pero el retorno de la inversión de tu tiempo será gigante
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Ahora haz mentalmente tu lista de prioridades. Deja que las prioridades se establezcan por si solas, no quieras controlar su posición según lo que tú crees debería ser primero o más importante. Notaras que a veces eso que pensabas que era fundamental cae al cuarto o quinto rubro.
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Vuelve a tu estado activo, haz un par de respiraciones profundas, mueve tus manos, estírate y abre tus ojos.
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Escribe la lista de tus prioridades tal cual como vino a ti durante la meditación. Recuerda que esta lista se formó mientras estabas conectada con tu YO SUPERIOR así que realmente refleja aquello que es importante para ti.
Toma respiraciones profundas: Inhala contando hasta 4. sostén por 4 tiempos, exhala contando hasta 4 y espera 4 para inhalar otra vez de la misma manera Retoma tu respiración normal e imagina una luz blanca brillante entrando por el tope de tu cabeza y por tus pies que se acumula y circula en tu pecho. Al exhalar libera tu cuerpo de tensiones y relájate cada vez más.
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Envía amor, a cada parte de tu cuerpo, a las personas que viven contigo, a tus vecinos, amigos y familia, a tu país y al país en el que vives, al planeta y a tu versión personal de Dios o El Universo.
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Agradece, da gracias por las personas (esposos, hijos, padres, hermanos, amigos, etc.) y circunstancias que tienes en tu vida, que retan y mejoran cada día t u c a p a c i d a d d e c r e a r, d e organizarte, de entender, de ser humilde, paciente y valiente, llenándote de sabiduría y preparándote para el futuro.
Holistic Lifestyle & Meditation Coach Tel : (713) 376-1327 www.azulvioletayoganmeditation.com email: mafiromero@azulviolet ayoganmeditation.com
“
Cuando estableces tus prioridades en estado de meditación, relajada y centrada en ti misma, y realmente enfocas tus esfuerzos en los primeros rubros de tu lista, la abundancia y la prosperidad comienzan a manifestarse a tu alrededor en circunstancias maravillosas, en risas y en buenos momentos relacionados con esas
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Cierra tus ojos y siéntate cómoda con la espalda recta.
Por Carmen Quiroz
EN FAMILIA
a r e v a m i r p ESTA
¿Qué hacemos esta primavera en familia? Es conveniente pensar que vamos a hacer esta primavera, y especialmente en las vacaciones escolares de la Pascua. Son momentos especiales para convivir con los niños pero también para estar más en contacto con una naturaleza que emerge con todas su fuerzas, colores, olores y sabores.
JUEGOS EN FAMILIA
PICNIC EN FAMILA
Es importante realizar juegos en familia, pues es la mejor forma de fortalecer las relaciones entre los miembros del hogar. A través de estas actividades podemos expresar emociones, impresiones, afecto, sentimiento y crear lazos de unión entre todos. No debemos olvidar que lo más importante es que disfruten todos los miembros de la familia.
Con la llegada del buen tiempo, apetece aprovechar al máximo y que mejor forma de hacerlo que al aire libre. Para esta alternativa no debes olvidar la clásica canasta de picnic y unos buenos aperitivos. Lo importante, cuando organizamos un picnic, es que sea práctico y rico para que todos disfruten del día ¡Prepara actividades para hacer en el campo!
VIAJAR JUNTOS
DEPORTE EN FAMILIA
A todos nos encanta viajar y salir de vez en cuando de nuestra zona de confort, el hogar, y no hay nada mejor que los recuerdos de un viaje en familia, placer que no se debe dejar de lado jamás. También es una buena oportunidad para explorar el increíble mundo que nos rodea al mismo tiempo que disfrutas de un tiempo genial. Hoy en día existen gran variedad de planes para hacer cuando se viaja en familia, y no olvides cantar durante el viaje es más divertido!
¿Sabías que cuando se hace ejercicio en familia se crean ciertos canales de comunicación con todos los miembros? Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, tanto físicos como psicológicos, y nos ayuda a estar activos, permitiéndonos mantenernos en forma a la vez que nos ayuda a prevenir enfermedades que surgen debido a un estilo de vida sedentario. Elegir el deporte que más se acomode a vuestras capacidades y ¡a pasar un buen rato juntos!
Ahora solo hace falta ponerlas en marcha para crear vínculos más cercanos con tu familia y aprender a disfrutar de ella en esta primavera!
Empresaria y Publicista smartnicheconsulting@gmail.com
Fijando Estratégicamente
EL PRECIO DE SU CASA Por Inaky Strick
El precio inicial de venta es un aspecto crítico del plan de marketing de la propiedad. Mientras que el objetivo es lograr el precio más alto posible de cierre en un tiempo razonable, fijando el precio inicial de una propiedad más del valor de mercado a menudo causa que compradores no la quieran ir a ver y disminuye la probabilidad de una venta exitosa. Un precio inicial excesivamente agresivo impide que una propiedad aproveche un factor clave en el marketing de la propiedad - tiempo. Se ha demostrado que una propiedad atrae más entusiasmo e interés en las primeras semanas del listado. Si una propiedad empieza con un precio por encima del valor de mercado, no va a poder aprovechar correctamente de este período de máximo interés.
Recuerda que los compradores son los que deciden cuánto vale tu propiedad. El valor de una casa es el precio más alto que un comprador esta dispuesto a pagar. Si quieres vender tu casa en un tiempo razonable, el precio tiene que ser razonable. Siempre re-evalúa el precio cada 30 días que la casa este a la venta sin vender. Esto en última instancia puede conducir También recuerda que: a una venta de la propiedad a un precio menor que el valor de mercado. “Una oferta baja Cuando una propiedad está a la venta es mejor que no tener ofertas. en el mercado por mucho tiempo, los Una oferta baja compradores empiezan a creer que se puede negociar a una oferta más alta. existe alguna cosa mala con la Si no tienes ofertas propiedad aunque esto no sea cierto. no puedes Contacta a tu agente de bienes raíces y pregúntale sobre los precios de casas que se han vendido en tu colonia parecidas a la tuya. Propiedades logran los precios más altos posibles cuando el precio inicial de venta es el correcto.
negociar nada”
Inaky Strick / REALTOR Cer fiedNego a onExpert Tel : 832 922 8218 inaky.strick@sothebyshomes.com Martha Turner Sotheby's Interna onal Realty
Por Lynda Cardozo
EL COLOR Y
LA ILUMINACIÓN PARTE 1
Diseño de Interiores
Todos los seres vivos tenemos la necesidad vital de luz, por lo que la iluminación debe ser suficiente en cantidad y calidad para favorecer la salud física y mental.
“Inclusive cuando se elijan los colores de la decoración hay que tomar en cuenta la luz que va a iluminarlos, ya que bajo distintos tipos de luz los colores se aprecian de diferentes maneras” Es por ello que se debe dar importancia a la iluminación de los espacios; cuando se considera la decoración de cada habitación, ya se debe planear que tipo de iluminación se usara y donde se colocara de acuerdo a la función que cumpla
La adaptación al color de la luz tiene la misión de reconocer las diferentes tonalidades, para su aprovechamiento en los espacios. Los colores pueden proporcionar sensaciones térmicas (calidez o frialdad); permiten crear efectos sobre la base de luz (al aumentar ésta el espacio crece, y al disminuirla se reduce visualmente). También influye en el ánimo (siendo estimulante la luz intensa y calmante la luz tenue).
Al decorar, hay que considerar que sensación se quiere transmitir a través del color. “La ambientación guiara hacia la elección de colores”. Los colores en combinación con la intensidad de la luz, crea mayor o menor volumen, sensaciones de viveza o descanso, entre otros. Por consiguiente el color es uno de los principales aliados de la iluminación”
ILUMINACIÓN CON VELAS: La iluminación de un espacio con velas puede cambiar el aspecto y el sentido que el mismo tiene, creando un destello sutil y cálido que invita a la intimidad. “La luz de las velas es fuente continua de magia. No solo se trata de objetos utilitarios que resuelven la iluminación, sino que aportan calidez y personalidad al ambiente y suelen ser insignia de elegancia y energía”. Es posible encontrar velas de diferentes tamaños, texturas, colores, aromas, diseños clásicos, geométricos o vanguardistas, hechas de parafina o de gel. Se pueden agrupar, ordenarlas en patrones decorativos, colocarlas en candelabros o dentro de un recipiente. La diversidad de efectos es infinita. tan importante como escoger el tipo de velas, es elegir correctamente donde y como colocarlas; en ambientes pequeños luce bien una o dos en un mueble bajo o en una pequeña cómoda con espejo; la idea es darle calidez al lugar sin saturarlo.
En el caso de habitaciones grandes, la cantidad necesaria depende del efecto que se quiera lograr; lo más común es colocarlas en grupo sobre una mesita o como complemento de decoración en un mueble. También se pueden usar candelabros de pie o adosados a la pared, la elección dependerá de la decoración.
Architect & Designer / +1 (407) 793.11.70 +58 (426) 550.64.17 / arq.lyndacardozo@gmail.com
Our top colors for spring 2017 are reminiscent of the hues that surround us in nature. Make a fashion statement of this spring with shades seen on the runway, this season. The options of business casual for women vary greatly. You can opt for a feminine or chic style. By choosing the right business outfits, you will look your best at work. The following are different ideas for those business ladies out there that find it hard to combine outfits! The most common option of business casual for women is blazer set. Blazer is usually associated with formal style. Therefore, to get a casual look, you can choose a crop blazer and combine it with skinny knee-length skirt or pants. When it comes to color option, you can choose brighter ones, such as white, soft pink, or soft blue. Another option is combination of short
Soy Emprendedora
POLLO TROPICAL INGREDIENTES 2 pechugas de pollo deshuesado 2 cdas. de mostaza 2 cdas. de miel Sal y pimienta al gusto Salsa barbacoa o Salsa Barbeque 1 rodaja de piña o picada según el gusto 1 tomate finamente picado 1/2 Cebolla finamente picada 1/2 Chile verde finamente picado 3 lonjas de tocino o tocineta 2 cdas. de aceite de oliva 1 copa de vino blanco crema de leche al gusto
Adobar las pechugas con sal, pimienta, miel, mostaza y salsa barbacoa. Dejar reposar durante 3horas. Colocar en una sartén con el aceite a fuego fuerte. Colocar las pechugas, la piña cortada en pedazos, el tocino o (la tocineta) y dejar que el pollo se vaya dorando. Agregar después 1 tomate finamente picado, ½ Cebolla finamente picada, ½ Chile verde finamente picado y dejar que se fusionen los ingredientes. Voltear el pollo y dejar dorar por el otro lado. Bajar a fuego lento, agregar el vino y dejar evaporar. Una vez que el pollo esté dorado, retirarlo de la sartén y colocarlo en una olla. Dejar el resto de los ingredientes en la sartén para que se cocinen por 5 minutos más. Una vez que ese tiempo pase, retirar y licuar todo con un poco de agua (o crema de leche), colar y agregar esta salsa a la olla con el pollo, a fuego lento, hasta que espese y el pollo quede tierno. Recetas con amor de
Sandra Zuniga
Chez Grill Catering & Special Events. Especialistas en Banquetes! Tel : 832.425-3895/ 832.348-7907
ASTROLOGÍA FINANCIERA ABRIL 2017
th Full Moon on the 11th will be in Libra / New Moon on the 26 will be in Taurus th rd Mercury turns retrograde in Taurus April 9 to May 3 good time to review documents and communications.
ARIES st
March 21 to April 20
th
CANCER
June 22nd to July 22nd
The Full Moon brings new beginnings and new seeds to plant in business and for cash flow. The New Moon brings new moneymaking plans that can take off the ground. Accomplish as much as you can this month to take advantage of these energies. Make sure you follow through with plans.
The Full Moon will bring much tension and erratic oppositions in business. It is time to create new business tactics. The New Moon brings a time for dreams, hopes, and to plant the seeds of your business that will produce for you later. Seek to network with like minded associates for new ideas and opportunities at this time.
TAURUS
LEO
April 21st to May 21st
July 23 to August 22
The Full Moon will have you focusing on work and getting as much done as you can. The New Moon will have you set your fiscal intentions and stick to them for them to bloom. Correct past mistakes in your business.
The Full Moon will give you opportunity for groundbreaking new business opportunities. The New Moon brings a positive accent on your future direction. Pursue new chances and stay focused. Do not become irritable or impatient.
GEMINI
May 22 to June 21
The Full Moon will make you very emotional, do not allow that to upset your business transactions. The New Moon will have you focus on private concerns. The emphasis will be on your income from businesses. Do not be temperamental or unpredictable.
rd
nd
LIBRA
th
September 24 to October 23
rd
The Full Moon will make you restless for freedom and change. This is a good time for collaborations and partnerships. The New Moon will have you focus on long term financial security and on making good investments. Do not overload yourself with too many tasks.
SCORPIO
CAPRICORN nd
December 22 to January 20
th
The Full Moon will be in your business zone time to take care of business. Do not delay in actions or decisions at this time over your money concerns. The New Moon will have you focus on building new paths for your business and planting the seeds needed for tomorrow. Remember to preserve harmony at all costs.
AQUARIUS
th
October 24 to November 22
January 21 to February 19
The Full Moon brings your attention to physical and psychological wellness. Take care of the out of balance areas of your life. The New Moon brings a fresh start on new ways to make money and meet new people that will be important in your business. Caution to not have too many irons in the fire.
The Full Moon will shake up your routine and take you out of your comfort zone. You can come out ahead after all is said and done. The New Moon will have you focused on stability, security and profitability factors. Tend to every day transactions. Do not draw on premature conclusions.
SAGITTARIUS
PISCES
November 23 to December 21
st
The Full Moon has potential to open a world of possibilities for you in business. Your emphasis should be in socializing and group events. The New Moon makes a great time to review your business plan and initiate change or new opportunities for your business. Do not take unnecessary risks with funds.
th
February 20 to March 20
th
The Full Moon will be in your financial zone review your resources and money gotten from others. This will be a very emotional time for you, do not lose control nor your temper. The New Moon will bring a fresh start in communications and local events. Take advantage of all of the money making opportunities.
Christi Ruiz Love & Light, Christi Ruiz / Business and Spiritual Life Coach christiruizchirsti@yahoo.com / www.christiruiz.com O: 713-773-0333 / C: 281-904-2658