DIC. Soy 2016 Emprendedora VOLUMEN 8. DICIEMBRE 2016
DISTRIBUCION GRATUITA
5 TIPS
PARA HACER LA PAZ CON TU DINERO
DECORA Ideas de Temporada ¡NAVIDAD!
REGALATE UN PLAN DE NEGOCIOS
El Éxito Detrás de Los Bienes Raíces RECETAS NAVIDEÑAS Rápidas y de Tradición
Oriana Mendoza Miss Houston Venezuela 2016
Olé Olé! Business Network pg 90
CONTRAPORTADA
Miss Houston Venezuela 2016
P
roveniente de una país hermoso como lo es Venezuela, tenemos el placer de entrevistar a la “Miss Houston Venezuela 2016” Orianna Mendoza, la cual radica desde hace seis años en USA, desde su llegada a este país se instaló en la ciudad de Lousiana como lo fue Lafayette, y gracias a esta oportunidad llega hoy a esta ciudad que hoy es su nuevo hogar. El camino para Orianna no ha sido fácil ya que ha permanecido a distancia de sus seres queridos, sin embargo emprender este nuevo camino ha sido uno de los retos más satisfactorios para la joven venezolana. Nos gustaría compartirles a todos nuestros lectores, que además de llevar en alto este premio de belleza, Orianna es licenciada en Comunicación Social, y aunque nos platicó que ha podido ejercer su carrera en diferentes medios, también ha podido desempeñar diversas áreas fuera del ámbito de su carrera, sin embargo eso no impedido que ella siga realizando labor par llevar a cabo cada uno de sus metas y sueños.
En entrevista… ¿Qué sueños tiene por realizar Ori Mendoza?
¿Qué es lo que más te gusta de lo que haces?
Muchos, considero que si descanso pierdo, la vida y las oportunidades sólo pasan una vez y es ahí es donde tienes que tener la valentía de lanzarte y lograr cada una de las cosas que desees, no existen límites porque cuando quieres, puedes.
Todo aunque me toca desempeñarme en diferentes facetas como Miss, modelo, trabajadora, ama de casa y más…en definitiva todo lo disfruto, cada cosa tiene su encanto y de cada una de ellas aprendo y disfruto.
¿Qué tipo de mujer te consideras? Valiente, virtuosa y emprendedora, porque en cada reto que Dios me ha puesto en el camino he podido demostrar el coraje y las fuerzas que tengo para salir adelante sin importar las circunstancias. ¿A que crees que se debe tu éxito? Pienso que se debe porque creo en mi. ¿Por qué? Porque si yo no creo en lo que soy y en lo que soy capaz de lograr, nadie lo hará por mí, soy la única que tiene el arma para conquistar y alcanzar cada uno de mis sueños.
¿Qué hobbies tienes? Aunque me gusta la lectura, los paseos, no hay cosa que mas me agrade que nada que modelar, eso lo disfruto al máximo! ¿Perteneces a alguna organización en especial? En la actualidad formo parte de la Organización de Miss Houston Venezuela, y colaboro con algunas organizaciones benéficas, como ya lo he hecho anteriormente en Lousiana ayudando a la comunidad hispana, y ahora se me están abriendo mas puertas para futuras colaboraciones con las diferentes organizaciones aquí en Texas.
¿Apoyas a la mujer emprendedora? Por supuesto que apoyo a todas las mujeres emprendedoras, que luchan y son capaces de salir adelante, hoy en día estamos en una época donde las mujeres también nos preparamos para lograr cosas extraordinarias en el mundo , en cualquier ámbito de nuestras vidas y no hay nada más hermoso que una mujer se demuestre así misma que se puede lograr lo que se proponga. ¿Qué le dirías a una chica que no ha realizado su sueño y que necesita palabras de motivación para lograrlo? Lo más importante que les puedo decir a todas las niñas, adolecentes y mujeres es que se amen, se respeten y se valoren así mismas, que el cielo es el límite, que luchen por lo que quieren y lo que anhelan, que crean en ellas mismas y en todo lo que son capaces de lograr, que el miedo existe, sin embargo está en nosotras darle poder o no.
“Dios nos dio amor y dominio propio, no cobardía, así que siempre tengan fe en todo lo que hagan, y luchen, nunca se den por vencidas, recuerden que el que persevera alcanza” Entrevista por Daniella Moreno
Soy Emprendedora CONTENIDO MUNDO EMPRESARIAL ¿Buscas Subir al Ascensor de Emprendedoras Esta Navidad Haz Tu Plan de Negocio
FINANZAS Esta Navidad Regala a Tu Hijo Algo de Valor Ten Commandments for Financial Fitness
TECNOLOGIA 3 Consejos Para Crear Contenido En Tu Pagina Web
BIENESTAR 2017 Salud Integral Cuando No Hay Nada Que Hacer
ESTILO DE VIDA 5 Consejos Para Hacer La Paz Con Tu El Dinero 5 Pasos para Desarrollar tu Potencial
HOGAR
LA HORA DEL CAFÉ
Complementos de La Decoración
Entrevista de Éxito Rossana Poelo
El Exito Detrás de Los Bienes y Raíces Cielo Fino Decor Ideas De Temporada
ASTROLOGÍA FINANCIERA
MARKETING
Astrología de Diciembre
5 Tácticas Para Atraer Clientes por Red Sociales
GASTRONOMÍA Ensalada Navideña
IMAGEN Y BELLEZA
Pavo Tradicional de Abuela
Encuentra El Corte Ideal Para Esta Temporada de Invierno
EVENTOS Ole Ole Business Network
DIRECTORIO Nuestros Profesionales
REVISTASOYEMPRENDEDORA.COM
CARTA EDITORIAL Carmen Quiroz - Directora Editorial
Feliz Navidad! Hermosa época del año con tantos festejos en familia, con amigos, y con todos los que queremos para celebrar el nacimiento de nuestro niño Jesus. ¿Qué sería de la navidad sin esos pequeños gestos de generosidad? Ofrecer un detalle a nuestros seres queridos. Siempre que Navidad es la puerta mágica que se abre, es la invitación a creer que nuestros sueños se pueden cumplir, es el preludio del año nuevo que llega repleto de nuevas oportunidades. Este mes en Diciembre, nuestra revista celebra su primer Navidad! Con un contenido de eventos, reuniones, y compartiendo excelente artículos con nuestros queridos lectores como un regalo de navidad.
El mes pasado de Noviembre nuestra revista tuvo su primer cambio de Portada que causo sensación en nuestra audiencia. Lo cual quedo encantada de compartir. Creo fielmente que Soy Emprendedora no solo es un proyecto a corto plazo, sino que poco a poco va creciendo para ofrecer más a nuestro público. Gracias a todos los medios de comunicación por estar pendiente de la revista y sus invitaciones. Dios les mande muchos regalos a todos pero sobre todo amor, paz, salud, y prosperidad para seguir adelante con nuestros logros ! Les mando bendiciones y mucho amor! Su amiga emprendedora
Soy Emprendedora VOLUMEN 8. DICIEMBRE 2016.DISTRUBUCION GRATUITA. REVISTA DIGITAL
EQUIPO EDITORIAL DIC. Soy 2016 Emprendedora VOLUMEN 8. DICIEMBRE 2016
DISTRIBUCION GRATUITA
5 TIPS
PARA HACER LA PAZ CON TU DINERO
Directora Editorial Carmen Quiroz Dirección de Diseño Editorial Claudi Fuentes Consultora de Imagen Daniella Moreno Directora de Redacción Silvia Rojas Promociones y Ventas Smart Niche Consulting Inc. Fotografía de Portada Enrique Tubio Comunicóloga Daniella Moreno Estilismo, Maquillaje y Peinado Juan Diaz Vestuario de Demi Cruz DBC Store
Escritores
DECOR Ideas de Temporada
¡NAVIDAD!
REGALATE UN PLAN DE NEGOCIOS
El Éxito Detrás de Los Bienes Raíces RECETAS NAVIDEÑAS Rápidas y de Tradición
Oriana Mendoza Miss Houston Venezuela 2016
Olé Olé! Business Network pg 90
Gerencia y Promociones: Smart Niche Consul ng, Inc. RevistaSoyEmprendedora@gmail.com Tel. (832) 643-1970
Vianney Strick Nutritionist Mercedez Guzman Conferencista Life Coach Carmen Quiroz Marketing y Publicidad Daniella Moreno Consultora de Imagen Inaky Strick Bienes Raices Clarissa Acevedo Life Coach Lissette Ambrosio Small Business Consultant Henry Areu Licenciado en Finanzas Claudia Soma Life Coach Dalila Martinez WFG Agent Lynda Cardozo Diseñadora de interiores Sandra Zuniga Chef Silvia Rojas Soluciones Gatronomicas Kristy Ruiz Astrologia Financiera
¿Buscas Subir al Ascensor de Las Emprendedoras? por Nilsy Rapalo - Life Coach
La Real Academia Española define emprendedor como: El que emprende con resolución acciones o empresas innovadoras. Así que, estar resueltos a subir al elevador no es suficiente para alcanzar el objetivo. Debe haber acciones que conlleven innovación. Revisemos entonces cuatro elementos que facilitarán el tomar una acción. SNAPs, por sus siglas en inglés, son elementos que permiten escuchar al ser que quiere cambiar.
To m a r u n a s c e n s o r t i e n e u n propósito, el número de pisos que quieres subir, la velocidad con la que quieres recorrer un trayecto o la oportunidad que muchas veces se disfruta al poder apreciar el recorrido si el ascensor tiene visión panorámica de cristal. Se trata de una experiencia, una perspectiva de recorrido, tiempo y velocidad para alcanzar un punto en el que vas a mirar y a disfrutar otro lugar. Así son las emprendedoras; aquellas que quieren llegar a crear espacios a los que antes nadie o pocos habían llegado a explorar.
Revisemos cada uno:
Needs (necesidades): ¿Qué es lo que más necesito de todo? Trabajar en la perseverancia, en la confianza en mí misma, tener educación, recibir apoyo de un coach, enfrentar mis miedos. Abilities (habilidades): Hablar dos idiomas, desarrollar destrezas en manualidades, ser organizada, saber pedir ayuda, buscar información en la Internet, manejar redes sociales, cocinar, conducir, en fin, aquellas cosas para las que somos aptos o las que hemos aprendido de forma espontánea o formal. Preferences (preferencias):Trabajar medio tiempo, escribir en español, trabajar con mujeres, hacer negocios sólo con amistades, trabajar con o sin apoyo, todo lo que implique un gusto por elección o por zona de comodidad
¿Pregúntate qué acción diaria estás tomando para la creación de tu negocio o el desarrollo de tu empresa si ya está creada? Considera explorar estos muy vitales cuatro elementos para incrementar tu conciencia y realizar una acción basada en tus fortalezas, tus necesidades, habilidades y preferencias. Escoge una acción que te ayude a salir de ese primer piso donde hay miedos mezclados con ilusión, y sal a emprender una acción que te permita crecer y ser. ¿Así que quieres subir al ascensor? Llámalo y presiona el botón que te llevará a las acciones para alcanzar los sueños y alístate a experimentar nuevos momentos mientras sonríes. Wellness and Beyond, LLC Website: www.nilsyrapalo.com Facebook: Wellnessandbeyond
rial Empresa Mundo sarial o Empre Mund
Strengths (fortalezas): ¿Qué eso que ya existe en la realidad que me permite hacer cambios o crear acciones? Motivación, experiencia, apoyo de la familia, educación, perseverancia.
Diseño Gráfico Profesional
Logotipos Revistas Publicidades Folletos Flyers Etiquetas Redes sociales
laudi uentes
¿Necesitas apoyo con tu proyecto ? Claudi Fuentes
+58 424 529 59 80
su-claudi-per@hotmail.com
Por Lisse e Ambrosio Rivas
Vienen las fiestas, y la revista Soy Emprendedora quiere ayudarte a elaborar tu plan de negocios Un plan de negocios es sumamente fundamental para el éxito de tu empresa sea que estés iniciando, buscando capital adicional para invertir, planteando una nueva forma de promocionarte. Preguntante lo que planeas hacer y cómo planeas hacerlo, la forma de pasar del lugar donde estas hacia dónde quieres estar. Es una tarea desafiante, pero quiero ayudarte a que la encuentres sencillamente.
¿Qué incluir en un plan de negocios? Recuerda que si queremos salud en las finanzas lo primordial es tener dirección.
¡VAMOS A COMENZAR A ELABORAR TÚ PLAN DE NEGOCIO! Página Uno: Nombre de tu empresa y todo lo que incluye información general sobre tu negocio.
Tu futuro: Aquí vamos a incluir tus planes para el futuro, tus proyecciones y metas.
Resumen de negocio: Una descripción más detallada de todas tus actividades.
Tus finanzas: Aquí veremos cómo vas a financiar tu negocio, cálculo de costos y proyecciones financieras.
Tu empresa: Normalmente se le llama plan de operaciones. Aquí vamos a poner todos los detalles de tu negocio, por ejemplo; la organización, registros, ubicación, personal y tus productos y/o servicios. No importa el tamaño de tu empresa.
Por último: Repasar regularmente. A medida que tu empresa cambia, muchas de las estrategias de tu plan tendrán que evolucionar para asegurarse de que tu negocio sigue avanzando en la dirección correcta.
Tus clientes: Este es el plan de marketing. Esta sección debe cubrir tus principales objetivos de marketing y tus estrategias para cumplir estos objetivos.
Cuando se trata de la innovación empresarial: la intimidad y la velocidad”. "Están cerca de sus clientes, entienden sus necesidades y pueden responder con gran velocidad". Mirar más allá de lo obvio, ser innovador y hacer lo que sus competidores no han pensado. Pero solo lo puedes logran con dirección, un plan de negocios bien elaborado.
Especialista en publicaciones digitales Consultora de Desarrollo de Negocios en Hillcro Services Email: lisse ambrosio@gmail.com
“Diciembre es el mejor mes para proyectarte”
Mundo Empresarial
Según Phil Symchych, presidente de SYMCO & CO."Las pequeñas empresas tienen ventajas sobre las grandes empresas
Esta Navidad Regálele a Sus Hijos ¡Un Regalo Para Toda La Vida! By Henry Abreu
E ste tema parece ser unos de los más ignorados por la comunidad
hispana. Los Latinos somos muy trabajadores y talentosos, pero dejamos las cosas más importantes para el mañana, el mayor deseo de los padres es ver llegar a ver a sus hijos alcanzar el sueño americano, que sean excelentes profesionales y de gran ejemplo para este país.
¿Qué le vas a decir a tu hijo cuando llegue el momento de enviarlo a la universidad? Cuando te pregunte “Papa quiero ser un abogado, doctor o ingeniero” Los estudios universitarios en los Estados Unidos son muy costosos, la gran realidad es muy triste.
El sentimiento de un padre cuando no ha ahorrado para enviar a su hijo a una universidad prestigiosa y porque también depende de la carrera que su hijo elija. Esto puede costar 51,400 dólares por año y si es una más económica puede costar 21,000 o 30,000 dólares anualmente. Y esto sin incluir gastos básicos como vivienda, alimentos, transporte, medicina, materiales de estudio, ropa etc.
¡Planifica y protege a lo que más amas! Tu familia.
Cuando tu ahorras en el banco ellos invierten tus ahorros, pero lo que no te dicen es que ellos se quedan con las ganancias sin darte un centavo a ti. Ejemplo si tu ahorras 10,000 dólares en un mes te regresan el 0.15 % de ganancias! ¿ Es preocupante verdad? “Te presentamos la mejor opción para que ahorres y ganes más intereses” REAL PROMISE INSURANCE AGENCY HENRY ABREU 832-831-4809 WWW.REALPROMISEINSURANCEAGENCY.COM 6601 Hillcroft St, Ste,211 Houston TX 77081
Una póliza de vida universal está regida por una ley de IRS donde lo que ahorras está libre de impuestos y a la vez te protege en caso de una enfermedad o en caso de muerte temprana. Tus hijos van a poder tener la oportunidad de realizar sus sueños y si usted vive muchos años usted tendrá dinero suficiente para enviarlo a la universidad. En caso que si usted muere prematuramente sus hijos tendrán fondos para sobrevivir 10 años, y pagar sus gastos finales y salvar los bienes en caso de deudas. Para información sobre cómo obtener una póliza universal. Consulte con un profesional.
Finanzas Inteligentes
Te invitamos a que conozcas el porqué los bancos y los gobiernos no quieren que sepas como trabaja el interés compuesto más tú tiempo.
Ultimate Guide to a Wealthy & Healthy Lifestyle By Dalila Martinez-Arends
We only have one precious life, why not live it to the fullest. Here are the Ten Commandments for Financial Fitness as well as Health Fitness.
1
Thou shall not spend more than what you make. Avoid building high debt and paying hundreds of dollars in interest.
2
Thou shall track your spending. Use the online tools that banks give to review charts of expenses to identify those things that keep you from saving more for your future.
3 Thou shall start saving your money as early as possible, at least 10% of your income. Investing in a place that gives you compound interest and fertilized by time, will bloom to a great harvest. This wealth can be used for kids' education or retirement.
4
Thou shall protect the most important asset, your life. If you die prematurely or become disabled, that income will cease to exist and the family will suffer deeply.
5
Thou shall have three to six months of emergency money. This money must be saved in a place easily accessible without having to pay any withdrawal penalties.
6 Thou shall exercise daily.
Starting with a minimum of 30 minutes of physical activity, raising your heart rate to at least 50 percent above your resting rate. Eventually add strength training for at least three to four times per week.
7 Thou shall drink at least 8 glasses 10 Thou shall love and laugh daily.
8 Thou shall eat small meals 6 times a day. Keeping plate colorful with fruits and vegetables, healthy proteins and whole grains.
These will relieve physical tension and stress, and boost your immune system. Take one day at a time with small changes every step of the way and before you know it you will make a Wealthy & Healthy Connection! It is your life… take control of it.
9 Thou
shall get yearly physical checkups. Diseases detected early can save your life. Do not ignore the signs of a serious condition. WFG / Licensed Associate Tel : 832/623-2727 www.houstonhousewivesofinance.com/afflilates
Finanzas Inteligentes
of water. It helps keep the body well hydrated, which is essential because almost every cell in the body needs water to function properly.
3 Consejos Para Crear Contenido
En Tu Página Web Por Carmen Quiroz Generar contenido en una página web no sólo es escribir de lo que más te guste. Existen factores que te ayudarán a posicionar tu marca en la web y también te ayudan a crear un mayor impacto en tus lectores. En este artículo te daré algunos consejos para empezar a escribir con un objetivo de marketing más claro.
Crear un calendario editorial Usa temas de impacto; puede ser una estrategia útil para generar artículos que tengan mayor impacto. Analiza la temática, el formato, el título de estos artículos. Analiza las estadísticas de tráfico de tu sitio y echa un vistazo a los posts que han generado un mayor número de visitas, las veces que se han compartido y descifra cómo replicar el éxito obtenido.
Contenido para sorprender. Otra técnica interesante para crear contenido de alto impacto es provocar emociones en tus lectores. Un estudio reciente realizado por el Wharton Business School analizó varios artículos del New York Times para intentar identificar cuáles eran aquellos factores que hacen el contenido viral. El estudio mostró que la mayoría de los contenidos que se compartían tenían una fuerte relación con los sentimientos del lector. Recuerda, esto no sólo aplica para el contenido. Si tus títulos provocan emociones, es más probable que el usuario quiera abrir el artículo y, además, compartirlo. Considera que tu contenido debe provocar una acción. Y este es un camino para lograrlo.
No me lo cuentes, muéstramelo! Se a comprobado que los mejores editores ponen especial atención en sus contenidos visuales; especialmente en los detalles que marcan su negocio. Por ejemplo, Coca Cola, en sus anuncios siempre incluye una pequeña imagen con su nombre en algún lugar; volviendo su marca más visual.
No te olvides del SEO Cada vez que publicas un artículo nuevo, estás creando una página nueva en tu sitio web que está siendo indexada en el SERP. Esto quiere decir que Google está comercializando tu contenido de manera gratuita y para siempre.´ Pero, ¿sabías que puedes ayudar al robot de Google para que tu contenido aparezca más fácilmente en los resultados de búsqueda? Esta técnica se llama Posicionamiento en Buscadores, mejor conocida como SEO, y consiste en incluir palabras clave para que tu contenido sea encontrado con mayor facilidad.
Tecnología Online
Para más información de cómo crear tu pagina web. Contacta a nuestros escritor de marketing online y experto en pagina web, Pablo de Agis Marketing Solutions por facebook.
5 Tácticas Para Atraer Clientes a Través de
Las Redes Sociales Por Carmen Quiroz
¿Tienes alguna estrategia efectiva para atraer clientes a través de las redes sociales?
Las
redes sociales como Twitter, Linkedin y Facebook hoy en día obtienen mucha atención y se usan como herramientas para atraer clientes para los negocios. Pero igual, si no lo hace bien, es muy fácil que caigas en la trampa de creer que cuanto más tiempo les inviertas, más clientes llegarán a tu negocio. En este artículo, te comparto algunas tácticas para conseguir clientes.
1 Ten un objetivo claro y desarrolla una estrategia Debido a la popularidad de Facebook y Twitter, es muy fácil dejarse atrapar por el “síndrome del objeto brillante”, no esperes que todo mundo te acepte porque tienes lo mejor que ofrecer. Ahí que tener motivos definidos el porqué esta acción! ¿Pretendes obtener más visibilidad? ¿Buscas establecer alianzas estratégicas? ¿Cuál es el resultado final deseado? Ahí que tener claridad para, luego, desarrollar un plan que determine los pasos que debes dar y cuándo.
2 Desarrolla un plan de acción Para atraer clientes de calidad a través de las redes sociales, se necesita tiempo para cultivar las relaciones con los clientes potenciales, antes de que se conviertan en clientes reales. Es importante cuidar esa conexión con los clientes potenciales y construir un vínculo atractivo para ellos, para ofrecerles la solución a sus problemas en el momento adecuado.
Cualquiera puede aprovechar las relaciones a por medio de las redes sociales, pero pocas personas están dispuestas a ofrecer más y se llama; valor, una y otra vez, y distinguirse de esta manera de la multitud. Siempre a que centrase en dar antes de esperar obtener algo a cambio.
5 Planifica tu tiempo y aprende a ser consistente Tu tiempo vale oro, con las redes sociales el tiempo se puede mal gastar con mucha facilidad si no planificas bien el día a día de tu negocio. En cambio, si consigues desarrollar un plan diario y semanal en el que especificas el tiempo que pasarás en las redes sociales y qué resultados quieres obtener para ser más productivo con tu tiempo
4 Se autentico y transparente Las redes sociales se utilizan para crear vínculos y conexiones. La gente quiere conectar contigo de muchas maneras, igual que lo haría en la vida real. Tus seguidores saben quién eres en las redes sociales, pero no te conocen en persona. Por eso, cuanto más des la cara y te muestres tal y como eres, más gente querrá conectar contigo y establecer una relación duradera a largo plazo. Recuerda! No se trata de atraer clientes a tu negocio a través de
Las Redes Sociales. Se trata de atraer clientes a través de los medios de comunicación social ¡Empieza ahora!
Empresaria y Publicista Smart Niche Consul ng, Inc. smartnicheconsul ng@gmail.com
g Marketin Marketing
3 No se trata de ti, se trata de tus clientes
By Vianney Montero
365 Dias De Salud Integral Meta 2017 Sigue una alimentación variada:
¿Quieres hacer cambios en tu alimentación? Te has propuesto seguir un estilo de vida más saludable para el nuevo año que se acerca? Sigue estos hábitos saludables de alimentación.
Es esencial llevar una alimentación variada y sana, sin excesos de grasas, azúcares o sal. Requerimos de 40 nutrientes distintos para tener una buena salud y, como ningún alimento por sí solo los contiene todos, hemos de incluir en nuestra dieta pan y cereales, frutas y zumos, verduras, lácteos, carne, aves, pescado y otros alimentos proteicos. Las cantidades variarán según las necesidades calóricas de cada uno. Por lo cual es importante un plan de alimentación de acuerdo a nuestra edad, estado de salud, actividad y preferencias alimenticias. El cambio de año puede servirnos para marcarnos muchas metas, que debemos procurar cumplir durante los siguientes 365 días. No deben ser objetivos de grandes dimensiones, ya que debemos ser realistas.
Hacer ejercicio y deporte Gimnasio, piscina, salir a andar? da igual cómo pero ¡mueve tu cuerpo! Alimentarse más saludablemente: no es tan difícil llevar una alimentación sana mientras disfrutas de la comida. Desayunar bien cada mañana: es la comida más importante del día, levántate 10 minutos antes y dale fuerzas a tu cuerpo para todo el día. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario. Mantenerse hidratado. ¾ partes de nuestro cuerpo son agua, no prives a tu organismo de este importante elemento.
Lleva una Agenda En ella anota fecha, peso, medidas. No te obsesiones con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perder peso es un logro progresivo.
Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad. Mastica los alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario. Consulta un Nutriólogo hoy. para estar lista con tus con tus metas y propósitos al inicio del 2017. Y Ante todo, para cumplir estos propósitos se debe mantener una actitud y pensamiento positivo, porque todo objetivo requiere un esfuerzo y sacrificio. Aunque si seguimos un ritmo regular y estos consejos seguro que nos sentiremos recompensados muy pronto
La Salud integral es el estado de bienestar ideal que sólo se logra cuando existe un balance entre los factores físicos, emocionales, espirituales, biológicos y sociales de esta manera el ser humano crece en todos los ámbitos de la vida y por siguiente se siente sano con energía y Feliz.
HEALTH & NUTRICION Tel: 832 244 4880 www.healthandnutri on.center Será un placer apoyarte y juntos caminar hacia tu meta.
Salud y Bienestar
Duerme ocho horas
CUANDO YA NO HAY MAS NADA QUE HACER Por Clarissa Acevedo
Hola, mis queridos lectores, “no les ha pasado que otros son los que toman el control de sus vidas”? Puede ser que estés atravesando un Proceso de Transición tan severo que se puede convertir en irremediable, llegando a tener un circulo toxico, generando stress, ira, frustración, sentimientos dolorosos, donde muchas veces te frenas y aunque en tus adentros quieras elegir SOLTAR, sigues batallando, teniendo hasta cierto sentido una vida desgastante.
Ahora si dedicaras unos minutos de tu vida, a observar a analizar si de repente tu pareja si es que fuera el caso, te está pidiendo a gritos que quiere irse, que quiere marcharse y no sabe cómo hacerlo, yo sé que es duro, en especial cuando pesa la TRANSICION de toda una familia, es importantísimo reconocer cuando el AMOR se desvanece, y déjame decirte algo, que si es posible, ya que todo es cíclico, así como las estaciones del año, ejemplo la nieve se desvanece.
Hay que reconocer cuando soltar, porque hay cosas en la vida nuestra como el caso del amor, que tiene que haber equidad, ya que es un proyecto de dos, donde debe existir sinergia, en lo que se quiere lograr, tiene que haber un balance en las emociones, buscar la polaridad, de lo contrario, no va a funcionar, se convertiría en una vida monótona, lo cual te va a generar tarde o temprano la NECESIDAD de buscar un ESCAPE.
Un poeta dice: “Después de todo este tiempo, el sol nunca le ha dicho a la tierra. estas en deuda conmigo”.
Con esto nos referimos a que la naturaleza existe por algo en el mundo, y si la observas, puedes darte cuenta que es abundante, libre, así mismo nosotros, podemos aprender a entender, que “NO NECESITAMOS, más bien MERECEMOS.” Para que precisamente no adoptemos comportamientos de separación y cada vez alejarnos de nosotros mismos, para convertirnos en una sombra del otro.
INDICADORES CUANDO TIENES QUE DEJAR IR
No interés y falta de pasión para alcanzar sueños.
Bajones de Autoestima Esto se manifiesta al tener repetidos eventos, donde muestra que no eres suficiente, donde te enfoques en todo lo “negativo “de lo que digan los demás, sintiéndote minimizado, que nada te pertenece, importándote solo lo material, el mundo externo, actividades que solo te hagan recordar lo que NO TIENES, sin ocuparte por realizar actividades diferentes.
Por ende todos vamos a tener días donde vamos a tener una avalancha de dudas, sentirnos mal, días donde toda la concentración esta desde el MIEDO, y simplemente ya el hecho de permitirnos sentirnos temerosos, débiles, vulnerables también es valido. Muchas veces no se puede forzar la soga, tratando de sostenerla agarrada, si está muy frágil hay que ser consciente y simplemente SOLTAR. Business and Life Coach www.coachingemigrandoalexito.com You Tube: clarissa acevedo Facebook: @enfocatuser https://www.instagram.com/enfocatuser/ https://twitter.com/enfocatuser
Salud y Bienestar
Si has perdido de tu pareja, el interés, la ilusión, de conciliar con tus sueños, con tu pasión, donde solo estas batallando con el día a día, al no haber sinergia, uno de los dos puede que le esté robando las energías al otro, de conectar con el alma, que pueden generar sentimientos de ansiedad, infelicidad, al final llegarías a odiar o a acostumbrarte tanto a vivir una vida amargada.
5 Consejos para hacer las Paces con Tu Dinero ¡Libérate de Tus Miedos! Por Claudia Somarriba
Algunos Ejemplos de Creencias Limitantes Desde que el dinero se inventó se empezaron a elaborar una serie de formas, ideas, trucos, etc, para conseguirlo. Hay quienes pasan toda una vida con ideas en la cabeza de cómo hacer dinero y de cómo llegar a él y muchos más luchan porque nunca lo tienen o no es suficiente. Quizá quien nos pone lejos del mapa de la fortuna y del dinero son nuestras mismas creencias y actitudes frente a él, porque si en este mundo hay más dinero del que pensamos… ¿Qué es lo que nos impide tenerlo? La vida es difícil, el dinero no crece en los arboles, nunca tengo suficiente, la vida esta muy difícil… La lista larguísima. Estos ejemplos nos dan una idea de todo eso que de alguna manera nos transmitieron los adultos que nos criaron. Hay quienes pasan toda una vida con ideas en la cabeza de cómo hacer dinero y de cómo llegar a él, sin embargo, puede ser que la “fórmula para hacer dinero” no esté muy lejos de nosotros.
1) Deja una hoja en tu mesa de noche la cual tenga escrita Afirmaciones acerca del dinero que sean de prosperidad, ejemplo: “El dinero llega a mi de manera fácil y constante” 2) Agradece. Agradece por lo que Si tienes, lo que te hace sentir feliz y vivo. Aplaude a los que les vaya bien reconoce que hay para todos. 3) Programa tu Celular: Redacta pequeños mensajes que suenen durante el día donde te recuerdes: “Soy prospera y me encanta mi trabajo” “Soy capaz de recibir y de dar” etc.
4) En lugares visibles a ti, pon imágenes de abundancia que te simbolicen prosperidad: La casa de tus sueños, el coche que quieres, etc. 5) Cada vez que vayas a comprar algo no pienses “esta caro”, o sientas que será imposible comprarlo. Si no tienes suficiente, piensa “el Universo siempre me da para tener todo lo que quiero. Ya vendré por ti.” Recuerda que la vida es cuestión de cómo la miras, así que enfoca tu mente hacia donde quieres experimentar tu realidad. Esto no es algo nuevo, es un conocimiento milenario que ahora se empieza a hacer muy popular en estos días, y el cual suele llamarse “La ley de atracción” Claudia Somarriba y Angelica Doniz Heal Your Life Coach
Estilo de Vida
5 Consejos:
¡Aprende a Ser El Mejor Humano Posible! Por Mercedes Guzmán
El
enfocarme ha sido una de esas cosas con las que más he tenido que trabajar. Recuerdo que cuando mis cinco hijos estaban pequeños, siendo ama de casa, enseñando 'homeschool' a mis pequeños, no tenía opción ya que si yo no me preparaba, nadie estaba allí para ayudarme. Fue entonces que decidí tomar el consejo de la marca Nike “Solo Hazlo”.
Cuando decides ser emprendedora, tener vida personal y familiar, realmente tienes que utilizar tu tiempo sabiamente. Si no te das cuenta, tu cerebro junto a tus programación este llevaran solamente a estar trabajando y no dejar espacio para el recreo, esto bloquea el progreso. Si estas lista para el cambio, te dejo estos pasos que me ayudaron en mi proceso.
No me gustaba planear, pensaba que todo tenía que fluir. Eso funciono por un tiempo, pero quedaban cosas sin hacerse.
5 Pasos Para Desarrollar Tu Potencial 1 Me doy permiso de ser adulta. El
4 Suelta tus malos hábitos. Esa
repetir esta frase, te pone rápidamente a cargo y mirarlas cosas en una perspectiva mayor.
coca-cola, esas compañías negativas, etc, tienen que ser sustituidas con meditación y circunstancias que te eleven.
2 Recuerda tus talentos y valórate!
El agradecer por tus talentos en lugar de enfocarte en tus errores te ayuda a acezar opciones y mejores ideas. 3 Crea una lista Inspiradora: No
escribas solamente una lista de cosas 'por hacer'. Planea también actividades que te van a inspirar, incluye, salir con tus amigas, cocinar con tus hijos, salir con tu esposo, etc.
5 Enfrenta tus miedos y emociones.
Todo va a estar bien. Si pierdes, lo recuperas. Si te quedas sin carro, vas a tener otro. Ten fe de que no estás sola y que vas a salir adelante.
Speaker-Coach-Author, MBG Greater Possibilities Book Author “El Niño Olividado” Un viaje de regreso al amor y la Inocencia Email: talk2mercedes@att.net www.mercedesguzman.com
Estilo de Vida
Tu potencial te está esperando ¡Comienza hoy!
Por Lynda Cardozo
COMPLEMENTOS DE LA DECORACIÓN Si te estas mudando a tu casa por · Ten en cuenta el espacio primera vez o solo quieres refrescarla, disponible. una de las dificultades más comunes La mayoría de las veces nos vemos que tenemos es como buscar y/o tentados a comprar de más, o escoger los accesorios o elementos con tamaños que no complementos adecuados para la convienen a la escala de nuestra decoración. casa. abarrotar la casa de objetos y/o Todos sabemos cuáles son las decorarla con accesorios grandes, es necesidades básicas a cubrir en una un error. ya sea comprar un sofá o un casa (sofá o cama), negocio (vitrinas jarrón, los objetos se ven atractivos si y/o mobiliario para exponer nuestros tienen la proporción adecuada. Hay productos) u oficina (escritorios)… que mantener un equilibrio entre pero como podemos elaborar una lista cantidad y tamaño. a partir de esto?
Architect & Designer +1 (407) 793.11.70 +58 (426) 550.64.17 arq.lyndacardozo@gmail.com
Hogar y Decoracion
Recuerda que el hogar refleja tus pensamientos, además de tu estilo personal y el social. Nuestro hogar no tiene que ser extravagante para lucir bien, los complementos básicos perfectamente combinados pueden lograr una gran decoración.
El Éxito Detrás de Los Bienes Raíces Consejos que le ayudarán a iniciar con éxito su carrera
Por Inaky Strick
Invertir en Bienes Raíces no tiene que ser difícil o dar miedo. El objetivo de invertir en Bienes Raíces debe ser maximizar el retorno y minimizar riesgos. Cuando se hace correctamente la inversión en Bienes Raíces. es una de las herramientas de creación de riqueza más seguras y a largo plazo en el mundo.
Con esto en mente, aquí hay algunos consejos que te ayudarán a iniciar con éxito tu carrera de invertir en Bienes Raíces. La inversión inmobiliaria es un negocio, y debe tratarse como tal. Empieza por desarrollar un plan de negocio, detallando como vas a iniciar y operar tu negocio, con objetivos realistas, en plazos de uno, tres, cinco y 10 años. Lee y edúcate mucho sobre inversión inmobiliaria. Hoy en día existe una enorme cantidad de información en línea sobre inversión inmobiliaria. Al comprar un libro, busca aquellos que ofrecen guías prácticas de compra, alquiler y venta de multiples propiedades. Evita los libros que dicen que puedes hacer grandes sumas de dinero en 30 a 60 días o libros viejos detallando técnicas que ya no funcionan.
Clubs de Bienes Raíces son lugares donde se reúnen otros inversores, prestamistas y proveedores de servicios de reparación de crédito. Puedes conseguir consejos útiles acerca del mercado local de otros miembros del club. Determina las mejores zonas para buscar propiedades. Algunos nuevos inversores cometen el error de limitar tu búsqueda a las áreas cerca de su casa. Pero a menudo las mejores áreas de alquiler pueden estar situadas un poco más lejos.
Nuevos inversionistas pueden pensar que necesitan vivir cerca de sus propiedades en caso de llamadas a los inquilinos sobre reparaciones u otros problemas. Pero en realidad, si la casa se pone en buenas condiciones antes de que sus inquilinos entren, las llamadas de los inquilinos deben ser pocas. Sobre todo, recuerda que como cualquier otra cosa, cuanto más trabajas y más esfuerzo pones en tu negocio de inversión de bienes raíces, mayor será tu recompensa final. ¡Buena Suerte! Inaky Strick / REALTOR Cer fiedNego a onExpert Tel : 832 922 8218 inaky.strick@sothebyshomes.com Martha Turner Sotheby's Interna onal
Hogar y Decoracion
Habla con otros inversionistas de Bienes Raíces locales. Únete a un club de Bienes Raíces en tu área (has una búsqueda rápida en Google para encontrarlos).
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Tu Corte Ideal
Para Esta Temporada de Invierno Por Daniella Moreno
La imagen de nuestro rostro es muy importante, por lo que enmarcarlo con un buen corte es indispensable para lucir un buen maquillaje, e incluso la indumentaria para lucir armónica y balanceada. ¿Así que si estás pensando en cambiar de look? Puedes tomar en cuenta los consejos que hemos preparado, con la finalidad de que elijas el corte de pelo ideal para ti de acuerdo a tus medidas y proporciones para esta temporada de otoño- invierno.
Rostro Ovalado Ventaja: puedes utilizar cualquier tipo de corte, mientras no tengan volumen en la parte de la coronilla, para evitar se alargue aún más la cara.
Rostro redondo Sugerencia: cortes con volumen en la parte superior o coronilla para proporcionar un rostro más alargado y afinado, las capas largas a mitad de los pómulos favorecerán al máximo. El bob de mediano a largo, ayuda a definir las facciones. Evita: cortes pequeños, opta por medianos o largos dependiendo tu estatura.
Rostro alargado Sugerencia: cortes con flecos, y degrafilados en la parte frontal, en capas. Los rizos voluminosos en corto o mediano son perfectos para este tipo de rostro. Evita: cortes con longitud pequeña y sin capas que hagan cortes visuales en el rostro.
Rostro corazón Sugerencia: cortes que cubran los espacios en la parte de la barbilla, así como peinados con ondas en el frente ayudarán a dar el ancho en la barbilla y equilibrarla con la zona de la frente, los cortes que se recomiendan mohawk o pixie.
Sugerencia: Las capas en corto, medio y largo evitarán marcar la mandíbula y barbilla, así que si te gusta el corte tipo paje (cabello recto) te sugerimos le des volumen en la parte de la coronilla y enfatices las capas en la parte frontal para armonizar tu rostro.
www.daniellamoreno.com Tel: +521 (55) 66952532 contacto@daniellamoreno.com
“Maquilla tu rostro con un exquisito corte, tinte y peinado”
Imagen y Belleza
Rostro cuadrado
La Hora del Café
MUJER DE EXITO Saludos a los lectores de la revista SOY EMPRENDEDORA , mi nombre es Rossana Pole, soy de Caracas Venezuela, llegue a este país y a la ciudad de Houston en 2002 quien me acogió y considero mi segundo hogar. Soy masajista y esteticista con licencia en el estado de Texas y trabajo en Tu KuerpoSpa del cual soy dueña, pero además de esto soy la fundadora y Presidente del certamen Miss Houston Venezuela.
Llegue a la hermosa ciudad de Houston como inmigrante, mujer y madre soltera quería estabilidad emocional y económica en USA. Empecé a trabajar en la parte de ventas y mercadeo en importantes periódicos dirigidos a la comunidad hispana en la ciudad de Houston, luego me volqué al negocio de la belleza y estética en el cual tengo ya 6 anos para como ustedes sabrán a las venezolanas es un mundo que nos apasiona y es parte de nuestra cotidianidad. Como resultado de esto nació Tu Kuerpo Spa, posterior a esto y ya habiendo vivido 12 años en la ciudad de Houston y viendo como la comunidad venezolana estaba en un acelerado crecimiento. Fue entonces que decidí crear este bello proyecto que nació por el amor a mi patria y el deseo de unirnos como nación y dar a conocer a través de nuestras candidatas el gran potencial humano y geológico de Venezuela, así como también la belleza, integridad, inteligencia y valores de nuestras mujeres. Con la situación socioeconómica y política que nuestro país esta atravesando, nosotros como organización queremos mostrar la cara amable de nuestro país a través de nuestras candidatas.
Hacer esto no fue fácil y doy gracias a Dios de que haya sido así, ya como dice el refrán lo que fácil viene, fácil se va, cuando hacemos cosas que nos cuestan las valoramos y cuidamos. Lo mas difícil pienso fue como todo que la gente creyera en el proyecto y se dieran cuenta de nuestras buenas intenciones, ya que considero que es un crecimiento para todos, personal, como comunidad, como organización y esperando en Dios que ano tras año sigamos creciendo y ser parte de la sociedad de Houston y trabajar en pro de la misma.
Directora de Miss Houston Venezuela Empresaria de Tu Kuerpo Spa
Como todo es un proceso de aprendizaje y año tras año será mejor y mejor, así que si lo comenzara de nuevo fuera exactamente igual ya que de los errores se aprende y es parte de nuestra vida, debemos ser precavidos pero atrevidos para lograr el éxito y este solo se logra cayéndote y volviéndote a levantar ya que sin esto no hay aprendizaje y conocimiento. Lo que yo le diría a una chica que quiere hacer un proyecto tan grande como este, que siga sus instinto y que estudie pro y contras para dicho proyecto y el consejo de la rana sorda, no escuches quienes te dicen que no podrás y salta y salta hasta lograr tu meta, si el plan no funciona, cambia el plan pero no la meta! Mi consejo para toda mujer es que, “Con dedicación y perseverancia todo se puede, sigue tu yo interior y lucha por tus sueños. Y todo lo que hagas, hazlo con amor que es el poder mas grande del mundo y respeto un valor que nunca debemos olvidar”! Solo se necesitan ganas, perseverancia, confiar y creer primero en Dios y luego en nosotros mismo.
La Hora del Café
Yo cree el Miss Houston Venezuela para dar a conocer mi país y fomentar la unión de nuestros coterráneos y la comunidad latina en Houston, además de que siendo Venezuela icono de belleza a nivel mundial ya que tenemos 7 Miss Universo y haber ganado en numerosos reinados.
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Financial Astrology Diciembre 2016 th
13 of December Full Super Moon in Gemini get more information on everything. th 19 Mercury retrograde (reverse direction) cautions do not start something new. st 21 of December Winter Solstice Time to get rid of items and ideas that are holding us back. th 29 New Moon in Capricorn will be a Power Day for business dealings/career.
Aries March 21
st
to April 20th – On the 14th
The Full Super Moon will impact your decision making, so make sure you are open and have updated information. Mercury retrograde will have you retrace your steps to make sure everything is as it should be. Winter solstice focus will force you to focus on long-term goals. New Moon use discipline and intuition to foster success.
Taurus April 21
st
st
to May 21 On the 14
th
The Full Super Moon will be a financial reminder that good resource management is essential. Mercury retrograde will send you a whirlpool of energy which will cause confusion. Winter Solstice will influence your home zone get rid of items and ideas holding you back. The New Moon will give you seeds to plant for business overseas, future plans, and that which you wish to manifest.
Gemini May 22 to June 21 The Full Super Moon will have you focus on reshuffling of priorities. Mercury retrograde will bring up desires to succeed wait until it goes direct to draw up the plans. Winter Solstice focus on your budget, tighten its reins and make sound financial plans. The New Moon will bring you discipline and commonsense over your financial zone.
Cancer June 22
nd
to July 22nd – On the 14th
The Full Super Moon will help you balance your stress it is time for mind/body/spirit regimens. Mercury retrograde will have you focus on partnerships of all types. The Winter Solstice will strengthen your relationships and collaborations. The New Moon could bring instability in business be careful about people and plans.
Leo July 23
rd
nd
st
to August 22 – From the 1 of the month to the 7
th
The Full Super Moon brings emotions for you to control. Loyalty and commitment will be very important for business. Mercury retrograde will have you seeking second opinions on good ideas. The Winter Solstice will push you to get organized and use your intuition on new opportunities of business. The New Moon will have you focus on success talks, tasks and ambitions
Virgo August 23
rd
to September 23rd – On the 14th
The Full Super Moon will have you find a new direction for your business. Mercury retrograde will have you review yourself expression and make you more introspective. The Winter Solstice brings you creativity, recreation and hobbies. The New Moon will be time to plant the seeds of creativity, ambitions, and self-expression of your personal goals. This will also bring some instability, so hold tight to what you want.
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Libra September 24
th
to October 23
rd
The Full Super Moon brings new opportunities for proposals in business. Mercury retrograde will have you checking and double checking all of your activities. The Winter Solstice will bring new business opportunities to cultivate. The New Moon will have you making fundamental changes and improvements in your business
Scorpio October 24 to November 22 The Full Super Moon crosses your fiscal zone so it is time to check on the status of all of your transactions. Mercury retrograde brings action with creativity, but check for errors. The Winter Solstice brings your focus to local community involvements and enhancing your services. The New Moon will be in your communication zone watch for errors and being edgy with others.
Sagittarius November 23 to December 21
st
– On the 14th
The Full Super Moon brings responsibilities and problems involving people. Mercury retrograde will have you keeping an eye on all your receipts. The Winter Solstice brings goals and ambitions in your financial zone and the means to achieve them. The New Moon brings a fresh start particularly in career/business and money.
Capricorn December 22
nd
th
to January 20 – On the 7
th
The Full Super Moon brings a balance of mind/body/spirit, time to de-stress. Mercury retrograde will be in your communication zone brings stalls, misdirection, introspection and just push your way forward. The New Moon will have you create a wish list for the New Year and expect unstable surprises.
Aquarius January 21 to February 19
th
– On the 7th
The Full Super Moon will signal problems with relationships. Mercury retrograde will have you make good use of talents, skills and contributions of others. The Winter Solstice will awaken your desire to do kind deeds for others. The New Moon brings income from business, use it wisely.
Pisces February 20
th
to March 20
th
Christi Ruiz Love & Light, Christi Ruiz / Business and Spiritual Life Coach christiruizchirsti@yahoo.com / www.christiruiz.com O: 713-773-0333 / C: 281-904-2658
Astrología Financiera
The Full Super Moon will bring urgencies to get work completed or business plans going forward. Mercury retrograde will be in your relationships, this will be confusing and it will be difficult to close deals. The Winter Solstice brings life-affirming friendships and communal groups or causes. The New Moon will be time to plant fresh seeds for the future friendships and social connections. Ignore the unstable forces in the air.