2021 年 1 月 15 日号 問い合わせ：☎1-800-232-3989、support@pspinc.com 詳細：www.imamenu.com/jpn
詳細：www.governor.wa.gov/sites/default/files/ HealthyWashington.pdf
ピカケスクールの移転先園舎ツアー BCA 土曜学校オンライン説明会／ モンテッソーリ教育法を取り入れるバイリン バイリンガル幼稚園願書受け付け中
JAL、3 月から運航再開予定 日本航空では運休が続いていたシアトル便の3月
1日からの運航再開を決定した。シアトル発成田行
きは水・金・日曜日、成田発シアトル行きは火・木・土 曜日の予定。また、アリアンツトラベルと提携し国際
線を利用した旅行中に新型コロナウイルス感染症の
陽性判定が出た場合の医療費などを補填する 「JAL
コロナカバー」を開始する。昨年 12月23日 （水）か
ら6月30日 （水）までの搭乗分が対象となり、下記 24 時間対応の窓口では世界中のどこからでも相談
が可能だ。利用の際は、 パスポート、eチケット、搭乗 券、 陽性反応の証明書などが必要となる。
問い合わせ：☎1-888-215-0648（アメリカ）、 ☎0120-429-256（日本） 詳細：今後の運航 https://press.jal.co.jp/ja/ release/202012/005893.html 「JALコロナカバー」https://press.jal.co.jp/ja/
release/202012/005882.html
ANA のシアトル便 運休を延長（1 月 12 日時点） 全日空では2月28日までの運休の延長を決定。 問い合わせ・詳細： www.anahd.co.jp/ja/jp/topics/ notice200206/l
UJ シンクタンク、 飲食店経営セミナーを開催 SNS やウェブサイトの運用、SEO のコンサル
ティングなど、オンラインを活用したビジネス支
援を行うUJ シンクタンクでは飲食店向けのオン
ライン・セミナーを開催する。店舗ウェブサイト を使ったテイクアウト・メニュー販売ほか、リピー
ター獲得のプロセスや既存デリバリー・サービス
ガル幼稚園のピカケスクールでは 2 月 22 日より
注意が必要。事前の申し込みが必須となる。また、
美ボディーをつくるトレーニング................................5
サイトにて要事前予約。
書受け付けを開始。詳細は下記ウェブサイトより。
今月の季語..................................................................5
日程：2月20日～ ※日程は申し込み後にメールにて案内 場所：Pikake School 16007 NE. 8th St., #200, Bellevue, WA 98008 料金：無料 問い合わせ：☎425-453-1881、info@pikakeschool.com 詳細：www.pikakeschool.com
日程：BCA土曜学校中等部・高等部：1月23日（土）3pm～ 幼稚部・小学部：1月24日（日）10am～ 料金：無料 問い合わせ：☎425-649-0791 Ext.9、 saturdayschool@bcacademy.com 詳細：www.bcasaturdayschool.com（BCA土曜学校） www.bcacademy.com/academics/bilingual/ （BCAバイリンガル幼稚園）
言えたらちょっとかっこいい英語フレーズ..................5
アー受け入れの人数が限られるため、下記ウェブ
ジャパン・フェア 2021 マスコットコンテスト 6 月 26 日に開催される「バーチャル・ジャパン
フェア2021」 に向け、 オフィシャル・マスコットの 原案となるイラストを募集中。テーマは今年の干
支「丑（うし） 」だ。個性あふれるかわいいキャラク
ターを考え、応募してみよう。選ばれた作品は広 告やオリジナルグッズなど多岐にわたり使用され
る。選ばれると100ドル分のAmazonギフトカー
ドが贈呈されるほか、その他応募者全員に同 25 ドル分が提供される。
応募締め切り：2月28日（日） 問い合わせ：info@japanfairus.org 詳細：www.japanfairus.org/mascot-contest
日本での引退生活について 日通が無料セミナー実施 日本通運株式会社では、不動産フランチャイ
ズ事業を行うリマックス（RE/MAX）などと日本
で引退生活を送る際に知っておくべき年金や永
住権、相続についての注意点を学ぶことができる
ワシントン州、新たな活動 再開計画を発表
書を受け付けし、定員に達し次第締め切られるため
あなたのお役割は？....................................................4
全日制BCAバイリンガル幼稚園では９月入学の願
北米俳壇 レニア吟社俳句..........................................5
おひさま学習幼稚園、 バーチャル・オープンハウスを開催 おひさま学習幼稚園でバーチャル入園説明会
を開催。園の説明や入園案内、質疑応答などを行
ルギー情報などを入力するとデジタル・メニュー
ドマップ・トゥー・リカバリー」を新たに適用する。
用することができる。カテゴリー別に無制限にメ
フェーズ1では、同居人以外と屋内で集まることは
詳しくは下記ウェブサイトより。
ができる。各フェーズにおける指標の概要は後述
ノースウエスト鉄道博物館へ
バイリンガル笑顔のタネ...........................................10 注目の新作ムービー..................................................11 みきこのシリメツ、ハタメーワク..............................11 この店、この味.........................................................11 クラシファイド................................................. 12、13 【新連載】あなたの幸せに近づくヒント......................14 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ.......................15
る。詳しくは下記より問い合わせを。
日程：1月30日（土）1pm～ 料金：無料 問い合わせ：ohisamagyouchien@gmail.com 詳細：www.ohisamayouchien.com
ワクチン接種の順番をチェック ワシントン州保健局では 1月 6 日、新型コロナ
発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104
info@soysource.net www.SoySource.net SoySourceSeattle
soysource1992
ウイルス感染症のワクチン接種が可能かどうか
を判断するオンライン・ツール「フェーズ・ファイ
ンダー」を公開。年齢や居住する郡、医療従事者 かどうかなどの質問 5 つに答えると、ワクチン接 種が可能な条件を満たしているかを教えてくれ
る。現在は条件を満たしていなくても、ワクチン が打てるようになると自動でメールやテキストが 送られるように設定することもできる。
詳細：https://wadoh.jotform.com/203418436942154
発行人：トミオ・モリグチ 編集長：ハントシンガー典子 編集：加藤良子 制作：小野寺孝恵、田中美和 記者インターン：西堀弘樹、中台涼葉 経理：塚本恵子 ゼネラル・マネジャー：室橋美佐 広告お問合せ：室橋美佐 (misa@napost.com) クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events
1月のソイソース発行日のご案内 次号のソイソースは、第 5金曜日の 29日の 発行となります。
が、1月11日からは「ヘルシー・ワシントン・ロー
州内を8地域に分類し、2段階での移行を目指す。
ニューを追加できるほか多言語での対応が可能。 禁止され、屋外でのみ2世帯10人以内で会うこと
SNAP SHOTS
子どもとティーンのこころ育て...................................7
申し込み後に Zoom のミーティング ID が送られ
行動規制に関する新たな指標を発表した。昨年 5
月より「セーフ・スタート・プラン」を開始していた
シアトルの知恵ノート.................................................6
う。感染予防のため、オンラインでの実施予定。
インズリー州知事は1月5日に経済活動再開と
デジタル・レストラン・メニューのアプリを無料で
が作られ、自動作成される QR コードを店内で使
コミュニティーニュース ..........................................3
グラムの 9 月からの新規生も募集開始。１日のツ
時に 30 カ月から 6 歳までが対象となる平日プロ
PSPinc がレストラン・ビジネス 支援サービス開始
提供開始。料理名、 料理の写真、 紹介文、 料金、 アレ
ミシェル・クマタさん........................................... 8、9
スナップショット ....................................................3
日程：2月16日（火）3pm～ 料金：$30 問い合わせ：☎949-475-9608、info@ujthinktank.com 詳細：https://ujthinktank.com
ウェア・パブリッシング（PSPinc）では、非接触型
特集 インタビュー：アーティスト
をオンラインで開催する。説明会当日から入学願
日程：2月11日（木）10am～12pm 料金：無料 問い合わせ：moving.laxhhg@nipponexpress.com 詳細：https://us02web.zoom.us/webinar/register/ WN_Fr4w-toCTtiqUC5E1zhggA
地元の日系 IT 企業であるパシフィック・ソフト
BCA土曜学校では4月入学に向けて学校説明会
CONTENTS
オープンする新たな園舎の見学ツアーを開催。同
ウェビナーを共催する。不動産の売却や引っ越し の問題点、デジタル戦略の重要性などを解説し、 の注意点など、プロの会計士らを招きわかりやす コスト削減をしながら健全な収益を目指すための く解説。申し込みは下記ウェブサイトにて。 方法を紹介する。
（3）
www.SoySource.net
のウェブサイトにて。
「ぼくのえ わたしのえ」 応募作品！
スノコルミーはノースウエスト鉄道博物館があ
新年号には掲載しきれなかったのですが「ぼくのえ
り、 夏場はレトロな観光列車に乗車できるスポッ
わたしのえ」スペシャル向けにお正月イラストを応
ト。コロナ禍でいつもより人影の少ないダウン
募してくれた、ベルビュー在住の後藤 雅（みやび）
タウンでしたが、かわいらしいクリスマスのライ
ちゃん（8歳）の作品をご紹介。だるま風のうしがか
トアップを楽しむことができました。アメリカ
わいらしいです。ありがとう！ 同コーナーでは自
の古き良きレトロな世界観を味わいに、週末に
由テーマでも作品を募集しています。応募はinfo@
お出かけをしてみてはいかがでしょう。 （Ｍ）
soysource.netまで、 メールにて受け付け中。 （R）
本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載 された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。
（4）
2021 年 1 月 15 日号
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伊勢のおばちゃん
あなたのお役割は?
シアトルの皆さま、HAPPY NEW YEAR ！ 今年も
【6】平等 情報が誤っていないか冷静に見極めてから人
たにもチャンスが訪れるように、運気アップの総体的
【7】神秘 情報が入りやすい人だからこそ相手が求めて
よる 1 〜 13 ぞれぞれの「お役割」の捉え方もお伝えし
【8】交流 あらゆる人の情報を統合して選別し、正しい
よろしくお願いします。2021 年初となる今回は、どな キーワードと、ミヤザキの提唱する人間学「十三導」に ていきます。
2021年にチャンスを得る方法
今年は何より「大切な情報」がカギとなります。い
ろんなところから流れてくる情報は、水の流れより止
本当に大切な情報だけを取り入れて、人生の味わいを感じ
ましょう。自分を大切に、周囲を大切にして生きる 2021 年に。
自分らしく人が元気になる情報に限定を
が大切です。
【11】オリジナル 人に入らない情報が入ってくる存
それは本当に根も葉もない噂かもしれないから。私は
【12】共鳴する人 いかに人と共鳴するかで正しい情報
か核心を突いています。どんな出来事も、受け取る角
【13】オールマイティー どんな分野にも電波を飛ばせ
先日、ある女性が言いました。「人の噂は聞かない。
度によって全く違うもの。曲がって伝わるコトもある。 その曲がった情報に左右される人生なんてもったいな い！というのが、2021 年です。
コトで自分にチャンスが来る
在。その強みを生かして社会貢献を優先 が入ってくるので人とのご縁も大切
るオールマイティーらしい情報をつかむ
2020年暮れ、友人と松田聖子さんのショーに出かけ
人として、自分の中を磨き、整える。つまり、生きる
たのですが、聖子さんは 58 歳の今もきれいな歌声は変
を整えるのです。そんな 1 年となるように意識してみ
それを全うする姿に勇気をもらいました。多くの人た
のに大切な「味わい」を持てるよう、 「自分らしい生活」 てくださいね。
そして毎年恒例、13 パターンのお役割別、開運方法
もご紹介します。今年のキーワード「情報」をイメージ
わらず、まさに現役アイドル。自分のお役割を知って、 ちがお役割に邁進し、自分の人生をしかと味わえるよ うになって欲しいと思います。
ショーに誘ってくれた友人は、コロナ禍で仕事ばか
して、運気を上げるコツをまとめてみました（私は何
りの日々でしたが、この大変な時期だからこそ「味わ
ページをご活用くださいね）。
それは、新型コロナで友人を失ったからだと打ち明け
番？と思ったら、プロフィール欄にあるサイトの診断 みやざきみわ■九鬼水軍の子孫。祖父母が 尾鷲市九鬼町から鳥羽市に移住、鳥羽市に て生を受ける。その後、伊勢市に15 年住み、 現在は名古屋にオフィスを構える。自ら考 案した人間学「十三導」を用いて、チャンス や人の才能を引き出すことをお手伝い。主 に、子育てに役立つ鑑定、企業において社員 一人ひとりの才能を伝え共有し合い、最強 のチームができるようにする鑑定など。著 書『13 の性格』( 現在、世界3 カ国発売）で は、短所とは人の物差しで角度を変えれば 才能だと伝えている。 www.miyazaki-miwa.com
情報を人に与える
【9】風を起こす人 楽しい情報を提供してこその 9 番。 【10】プロデュース 情報を自己分析して人の役に立つ
直接本人に聞くまでは鵜呑みにしない」って。なかな
運気の上がる今年のキーワード
きた情報をシェア
められないもの。よく「噂」という形で人間の中（脳）に 入ってきますが、その情報を自分がどう受け止めるか
今回のテーマ
に伝えること
13 のお役割別 2021 年開運のヒント
【1】スターター 直感で感じた大切な情報を早い段階で 周囲に伝える
【2】決断する人 自他共にスキルアップできる情報に フォーカス
【3】仲人 人と人、片方だけでなく双方のためになる情 報がカギに
【4】 アイデア 情報収集には 「ユーモア」 を意識してみて
【5】スター 今年は躊躇せず、人のためになる情報は惜 しみなく伝えて
い」が欲しいと初めて思っての行動だったそうです。 てくれました。
現在も深刻な状況が続きますが、自分を、そして家族
を大切に、毎日を過ごしてもらいたい。心からそう願っ ています。
あなたのお悩みを相談してみませんか？ 恋愛、仕事、家庭など、人生のお悩みを「伊勢のおばちゃ ん」にスッキリ解決してもらいましょう。掲載は匿名で す。お悩みの内容とペンネーム、性別、在住エリアを書い て、ソイソース編集部（info@soysource.net）までお送り ください。お便りお待ちしています！
2021 年 1 月 15 日号
（5）
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美ボディーを つくるトレーニング 簡単だから習慣にできる「ファスティング」 年末年始に食べたり飲んだりの日々が続いた方は多いはず。お腹周りのたるみ、血糖値、血圧などの 心配も出てくる頃ではないでしょうか？ 最近はダイエット法のひとつとして「ファスティング」 （絶 食）が注目されています。効果とそのシンプルさで、最近はスポーツ選手もファスティングを取り入れ 始めているようです。ファスティングのメリットは 3つあります。 1. 体脂肪をエネルギーにできる 2. ホルモン分泌をコントロール 3. フレキシブル 以下、 それぞれ具体的に説明していきます。 まず、体脂肪を落としたい方にはうれしい 1 つ目の効果から。これは飲食により栄養やエネルギー が得られない分、代わりに体に蓄えられている脂肪を分解し、エネルギーとするものです。また、絶食 中はインスリンの活動も抑えられます。食事の回数が増えればインスリンの分泌回数も増え、肥満や 糖尿病などになりやすくなりますが、そのリスクを回避できるわけです。インスリンの分泌回数を減 らせば、 脂肪燃焼時間も増えるというメリットもあります。 2 つ目は空腹ホルモンであるグレリンをコントロールできる点。前述のインスリンもそうですが、 グレリンをコントロールできるのも大きなメリットです。それにより、空腹を感じることで発動する 「オートファジー」の働きを促進できます。古い細胞を新しく生まれ変わらせるとして話題のオート ファジーは、たとえるならば「家の改装」です。つまり、不要な物を捨て、新しく立派にリモデルするプ ロセスを人体で行っているということ。効果は断食開始から 24 ～ 36時間で出るとされています。 3 つ目のメリットは柔軟性です。ファスティング自体にルールは特になく、体を慣らしながら絶食 の時間を延ばしていくことが可能。ちなみに、絶食の世界記録は 382日間で、水以外に飲食は一切しな かったところ、体重を 207 キロから 81 キロまで落とせたそうです。そこまで徹底しなくても、ファス ティング自体は誰にでもできるもの。たとえば、運動をしない日は 16 時間断食する、忙しくて食事が できない日はついでにファスティングを行う、 ということでも問題ありません。 「食べないといけない」という認識からファスティングは安全性を疑問視されがちですが、病院でも 手術や検診前には「胃に何も入っていない状態で来るように」という指示を受けますよね。また、睡眠 を取り過ぎた場合など、人は自然にファスティングを行っているものです。もちろん、妊娠中、授乳中、 低体重の方などファスティングを勧められないケースもありますが、その他の場合は問題なく行えま す。右に3パターンの例を紹介します。 島田耕太■エクササイズ・サイ エンス修士。1998年より個人、 グループ、企業に向けてフィッ トネスおよび栄養コーチング の指導を行う。
Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com
今月の Training
1
STEP
12時間ファスティング ファスティングの中でもいちばん楽にで き、取り組みやすいのが 12 時間ファスティン グです。たとえば、夜 7 時に食事を終えた場 合、次の食事は翌日の朝 7 時ということにな ります。最初の 2 週間ほどは 12 時間ファス ティングから始めると、後に楽になってきま す。このファスティングは毎日でも行えます。 ※イメージ
2
STEP
16時間ファスティング 16 時間ファスティングは晩ご飯後から翌 日の昼ご飯前までの絶食なので、朝食を抜く 形になります。昼までの間の空腹感がちょっ としたチャレンジですが、忙しく家事や仕事 を行っていれば気にならないレベルです。2 週間ほどすると空腹ホルモンのグレリンの 分泌も落ち着き、問題なく行えます。16 時 間ファスティングも毎日行うことが可能で すが、運動をする前にはきちんと食べること をお勧めします。
※イメージ
3
STEP
24時間ファスティング 24 時間なので、晩ご飯後から翌日の晩ご飯 前まで。ある程度予定を立てたうえで行った ほうが良いでしょう。家族がいる場合、24 時 間以上のファスティングは家族の時間を無視 する行為にもなるので、必ず同意を取り付け ること。頻繁に行うものではなく、月に 1、2 回、多くても週に 1 回くらいが無理なく行え る範囲。ファスティング後の食事の質は最重 要です。肉、魚、野菜など自然の食材を取るよ うに心がけてください。
※イメージ
※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。
今日も今日とてディスカバー！
言えたらちょっとかっこいい英語フレーズ 第3話 「顔長」 って、だれが顔長いねん 少し恥ずかしい話ですが、聞いてください。 その日はすごくいい天気だったので、外に散 歩に行くことにしました。暖かい太陽の光が 気持ち良く、 「ザ・散歩日和」。巣ごもりですっ かりくすんでしまった僕の心を太陽が温めて くれました。「こんな日は、何か手の込んだラ ンチでも作ろう」と、すっかり気持ちはルンル ン。軽くスキップしながら家路に就き、玄関 はすぐそこというところで、事件は起こった のです。 ビチャっ
イラスト：Haru @harusmovieillustration
僕の頭と黒いジャケットの上には、鳥のう んぴっぴ。しかも塊じゃなくて、べちょべちょのぬちゃぬちゃ。天地がひっくり返っ たように、僕の楽しい気持ちはどこへやら、代わりに悲しみが押し寄せてきました。 まだそれは温かく、気持ち悪さのあまり、開いた口がふさがりませんでした。そんな 気持ちで家に帰った時、ルームメートの彼から言われたのが今回のフレーズです。 「Why the long face?」
どうしてそんなに顔長いの？
僕は平均と比べると少し面長かもしれません。幼少の頃、姉にからかわれていたこ ともあって、少しコンプレックスを持っていました。鳥にフンを落とされて悲しんで いる僕ちんに、彼から言われた面長のダブルパンチ。もう心はズタズタです。でも、 ちゃんと釈明がありました。「Long Face」とは「悲しい表情や浮かない顔・表情」を意 味するらしいです。どうしてかというと、悲しいときは口角が下がったり、たるんだ りして、顔が長くなるからだとか。確かに納得ですね。 ちなみに、英語学習の際は Google イメージ検索でイディオムやフレーズを検索す ると、そのイメージに関連付けて覚えられるので便利ですよ。僕も「Why the long face?」で検索してみたところ、悲しんでいる馬の画像がいっぱい出てきました。結 局「馬面」って意味もあるんかい！と、ひとりツッコミ……。コンプレックスなんて自 分が気にし過ぎなだけ、自分に自信を持っているあなたがかっこいい。そう思いなが ら鏡を見てみた僕でしたが、やっぱりそこには面長の顔。がっかりして、また「Long Face」になってしまいました。 ひろき■日本生まれ日本育ちの 21 歳、シアトル留学生。アメリカ生活は 5 年目に突入したが、まだまだ英語 は勉強中。決断をすることが苦手な優柔不断な性格。料理が趣味で毎日自炊を心がけている。
（6）
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シ ア ト ル の
知恵ノート
File No. 2 足裏ケアでリフレッシュ
知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、 シアトルで 活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。
アジュール・リフレ 帆足ゆかり■東洋医学に基づく足反射区療法を日
一日中パソコンと向き合う中で、気が付くとつい座っている時間が長くなってしまっていませ
本で学び、リフレクソロジストとして20年の経験
を持つ。 「たかが足、されど足」をモットーにクラ
んか。自粛生活による運動不足と、年末年始の不規則な生活は、ホルモンバランスの乱れ、胃腸
イアントの体調に合わせた丁寧な施術や、心と体
の不調などの原因になります。体調不良を改善させる足裏ケアで、 この冬を乗り越えましょう！
を癒すレイキ・ヒーリングを行う。サロンはベル ビュー・スクエアから東へ車でおよそ10分の場所
Azur Refle
12951 Bel-Red Rd., #100, Bellevue, WA 98005 ☎206-898-8845、 azurrefle@gmail.com https://azurrefle.mystrikingly.com
に立地。予約はオンラインのほか、メールと電話
効果絶大の足反射区療法とは
でも受け付け中！
足裏ケアには血流を良くして老廃物を流し、自律神経やホルモンバランスを整える効果が
3 1日15分でいいので、とにかく歩くこと。私たちの体は歩いて足裏を踏みつけることでふくらは
あります。足裏にある反射区を刺激し、身体の状態を整える施術のことを足反射区療法と言
ぎがポンプの役割を果たし、血液やリンパの循環を促します。ちょっと息が上がって汗ばむ程度
います。リフレクソロジーとも呼ばれ、古代インド、中国、エジプトから伝承されてきた施術
に歩くと、 心身のリフレッシュにもとても効果があります。
方法です。反射区とは、内臓の各器官とつながる末梢神経が集まる場所のことを指し、いわゆ る「ツボ」が点なのに対し、反射区はもう少し広いエリアを指すため、足ツボマッサージと足反 射区療法では施術方法がやや異なります。 足反射区療法により血流が循環することで、リラックス効果のある副交感神経の働きが向 上し、身体が自然で正常な状態に戻るのを助けてくれます。つまり、コロナ禍で注目されてい る「自然治癒力」アップにも役立ちます。たとえば、ケガをしてかさぶたになり、元の状態に戻 ろうとする働きを強めてくれるのです。 足反射区療法の明確な起源はわかっていませんが、紀元前 2500 年頃のエジプトの壁画に 描かれているほか、古代文明が栄えた世界中の国々で関係資料が見つかっており、人々の間で 受け継がれた伝統的な治療法と言えます。年明けの今こそ実践したい、不摂生から来る体調 不良を改善する方法を 3 つご紹介します。
家庭でできる体質改善方法 1 ゴルフボールを靴下の中に入れて、軽く足裏に押し付けるよう にゴロゴロしてください。座ったままでもできる簡単なケア です。土踏まずを刺激するのがポイント。「湧泉」は副腎（腎臓 の上）に作用のあるツボですが、くぼみがある場所の目安とし、 副腎の反射区（右図のオレンジ色のエリア）を丁寧に押すよう にしてください。「肝腎要」という言葉があるように、肝臓と腎 臓が元気だとエネルギーの状態が良くなります。デトックス を促しやすくするためにも、泌尿器科系の反射区を刺激するこ とはおすすめ。東洋医学に基づいたメソッドとなります。 2 朝起きてすぐにレモン水を飲み、肝臓と腎臓をクレンジング。
睡眠トラブルの解消法 寒くなってくると、睡眠にまつわる悩みも多く聞かれます。冬は日照時間の短いシアトル では、自律神経が乱れやすいことから不眠気味になるケースが増えます。足反射区療法で足 裏やひざ下の老廃物を取り除いたうえで、就寝前に足裏を握り拳でごりごりと刺激するだけ でも心身の活力が出てきます。ほかにもホルモンバランスを整えるために家庭で取り入れら れるアイデアをいくつか紹介しましょう。 1「生殖器」の反射区（左図の青色のエリア）を軽く何度も押すと、安眠に効果があります。 2 足首まで浸かる熱めのお湯を用意し、薬局などで購入できるエプソム・ソルトや調理用の 塩をひとつまみ入れるか、お気に入りのアロマオイルを 1、2 滴ほどたらしてください。お 湯が冷めるまでゆっくりと浸かることで身体が温かくなり、寝つきも良くなります。寝る 前だけでなく、疲れたり風邪気味になったりした時にもおすすめ。 3 寝る前は身体の関節を緩め、 リラックスすることが大切。でんでん太鼓の振り子のように、 両腕を 体の前後に何度も振ってください。頚椎から尾てい骨までの骨のつなぎが緩んで気の通りが良 くなることで血行やリンパ液の流れが改善し、自然治癒力が高まるので、より疲れが取れやすく なります。
まとめ 指圧とは異なる技術を用いた足反射区療法は意外と痛みが少なく、足ツボマッサージが苦手 な人でも安心して受けることができます。コロナ禍で何かと大変だった昨年の疲れを癒すため にも、 ぜひサロンに足を運び、 プロの技術をお試しください。
2021 年 1 月 15 日号
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（7）
子どもとティーンのこころ育て アメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや 心理療法を紹介しながら解決へと導きます。
第
40回
その勉強は本当に子どものため？ 「教育虐待」 にならないよう気を付けたいこと
学校の成績や宿題、ゲームの時間などをめぐり、親子で言い 争いになった経験は誰にでもあると思います。子どもへの期
と言いながら、本質は親のエゴや欲求を満たそうとする精神
目安であり、子どもによってかなりの個人差があります。宿
的な未熟さと支配欲です。
題が終わらずに子どもの心身に多大な影響が出ているよう
待は家庭によってさまざまですが、成績が振るわないと怒鳴り
親の期待に応えないと愛されないという 「条件付きの愛」 で育
つけたり、子どもが嫌がっているのに勉強や習い事を無理強い
てられた子どもの多くは、 親の価値観を絶対と信じ込み、 自分は
したりするのは 「教育虐待」 に当てはまるかもしれません。
ダメな存在だと無意識に責めて無理な努力を続けるか、激しく
そもそも「何のために勉強するのか」というしっかりとし
教育虐待とは、 教育熱心な親による過度な教育やしつけ、 体罰
抵抗する、もしくは諦めて無気力・無関心になります。前述の父
た目的意識がある子どもは進んで勉強します。物事の動機
のことで、2011年に日本子ども虐待防止学会で武蔵大学の武
親から刺されて死亡した男の子も、母親が「一緒に逃げよう」と
付けには、やりたくてやる内発的なものと、やらなくてはい
田信子教授が 「子どもの受忍限度を超えて勉強させる」 行為は教
言ってもそれを拒否して毎日必死に勉強していたそうです。
けない外発的なものがあります。宿題を「将来の夢や目標に
であれば、発達障害や学習障害の可能性もあるので、まずは 学校の先生に相談してみましょう。
育虐待に当たると発表しました。日本では、 2016年8月に父親
子どもをありのまま受け入れているかどうか、冷静に考えて
が中学受験を控えた小学6年の長男を刺して死亡させた事件が
みましょう。自分の価値観に子どもを当てはめ、子どもを変え
あり、 教育虐待の例として大きく報道されました。父親は、 日常
ようとしていませんか。ギリシャ神話に出てくる強盗、プロク
的に長男を包丁で脅しながら勉強をさせていたそうです。
ルステスは、 旅人を家に招き入れ鉄の寝台に寝かせ、 旅人の体が
自己肯定感が高く他人の気持ちを尊重できる、精神的に自立
これは極端なケースですが、アメリカでも親の意向を押し
寝台よりも長い場合は足を切断し、その逆に短い場合は体を無
した大人になるための近道です。親の期待通りには育たない
つけるケースは珍しくありません。成績がオール A でない
理に引き伸ばして殺しました。もし、思い通りにならない子ど
のが子どもというもの。子どもを変えようとせず、 「子どもが
とスマホやゲームを禁止する、兄弟やクラスメートと比較し
もの学習態度や成績にイライラして、怒鳴りちらす日々が続く
親の意見を聞くかどうかは子どもが決める」と、子どもを一人
て嫌味や小言を言う、 「なぜこんなのもできないの」と頭や体
のであれば、 それは教育熱心を通り越して教育虐待と言えます。
の人間として尊重し、 温かく見守っていきましょう。
をたたく、口答えを許さず長時間説教する、 「あなたの将来の
とは言っても、 「うちの子は放っておくと宿題をやらない」
ため」、 「自分がやるって言ったんだよね」と正論で子どもを
という家庭も多いと思います。解決策としては、親子で話し
追い詰めるなど、さまざまな形で見受けられます。
合って最低限のラインを決めること。子どもの言い分をしっ
教育虐待をする親の特徴としては、自身が高学歴または社
かりと聞いて、決められた量の宿題が終わったらゲームをし
近づくため」の手段と捉えられたら、子どもは外部からの報 酬や罰を必要とせず自発的に勉強できるようになります。 いずれにしても、子どものやりたいことを尊重することが、
長野弘子■心理カウンセラー（MA, MHP, LMHC） 。ニューヨークと東京で出版事業に
携わった後、東日本大震災をきっかけにシア トルに移住。ノースウエスト大学院（カウン セリング心理学）卒業後、米大手メンタルヘル ス機関で心理カウンセラーとして勤務。うつ
会的地位が高い、その逆に学歴コンプレックスがあり子ども
ていいなど、親子共に納得できるルールを一緒に決めます。
に過剰な期待をする、または子どもに執着することで満たさ
米教育協会では、学年の数に 10 分をかけた数字（1 年生は
る多くの子どもやティーンエイジャーに対し
れない気持ちを埋めるなどが挙げられます。いずれにして
10 分、2 年生は 20 分…… 12 年生は 120 分）が家庭で宿題に
質 問 や お 悩 み な ど は、お 気 軽 に hiroko@
も、厳しいしつけや過干渉の根底にあるのは、子どものため
費やす 1 日の時間としています。ただこの数字はあくまで
病や不安障害、PTSD、ADHD、自閉症等を抱え てセラピーを行っている。 lifefulcounseling.comまで。
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INTERVIEW
アーティスト
ミシェル・クマタさん 取材・原文：イレーン・イコマ・コー 翻訳：宮川未葉 写真：本人提供 協賛：北米報知財団
※本記事は『北米報知』2020 年 10 月 23 日号に掲載された英語記事を一部抜粋、意訳したものです。
地元紙『シアトル・タイムズ』の挿絵を手がけ、全米の文化セ
2021 年 1 月 15 日号
▲ミシェルさんの作品「Diáspora」 （2019年、アクリル・水彩・鉛筆・紙・カンバス、24.5インチ×35.25インチ）。1927年、ミシェ ルさんの曾祖母、サキ・タカツさんとその子ども・孫数人が、故郷の三重県梶賀から「さんとす丸」に乗ってブラジルへと旅立った
アートを追求してシアトルから大陸の反対側のニューヨーク、さらには南半球のブラジルへ。日系 3 世のアーティスト、ミシェル・クマタさんは、日系アメリカ人などをテーマとしたアート制作により自 らのアイデンティティーを発見し、表現してきました。ブラジルでは、そこに住む親族への聞き取りを 行ったアート・プロジェクトも敢行。ミシェルさんのアートの旅に目が離せません。
アートへの関心は幼少時代から
日系人の歴史に
アートで迫る
（8）
ミシェル・クマタ（Michelle Kumata）■シアトル 出身のアーティスト。ニューヨークのスクール・オ ブ・ビジュアル・アーツで美術学士号を取得。 『シア トル・タイムズ』紙のグラフィック・アーティストを 10 年以上経験。また、ウィング・ルーク博物館では 展示ディレクターを 12 年務め、コミュニティーと 協力して人々の体験を収集し、心に訴えかける展示 にまとめ上げた。作品はこれまで、フライ美術館、 センター・オン・コンテンポラリー・アート、バンバー シュート、ノードストローム、そしてニューヨークの ソサエティー・オブ・イラストレーターズ美術館な どで展示されている。ブラジルの親族を訪ねた日 系ブラジル人移民アート・プロジェクトも行う。 www.michellekumata.com
日系人としてのアイデンティティーを 芸術で表現
した」 。太鼓を通じて得たものは、日系人コミュニティーとの つながりと、日系人としてのアイデンティティー、そして誇り だ。太鼓仲間の勧めで、ミシェルさんは、当時『インターナショ
ンターや美術館、ギャラリーなどで作品が展示される一流アー
ミシェルさんの母方の祖父母は三重から米国に移住してき
ナル・エグザミナー』紙の編集者だったロン・チュウさんに連絡
ティスト、 ミシェル・クマタさん。アートに興味を持ったのは子
た。つまり、 ミシェルさんの母親は2世に当たる。父方は、 曽祖
し、新聞の挿絵の仕事をさせてもらうことになった。高校の最
どもの頃だと話す。 「ひとりっ子のせいか無口で内向的でした
父母が広島から米国に移住し、祖父母は米国で生まれたため、
終学年の1カ月間、ミシェルさんは同紙での仕事からアジア太
が、鮮やかな空想の世界に生きていました。アートで自分だけ
ミシェルさんの父親は3世。父母共に第二次世界大戦中、ミニ
平洋系アメリカ人の歴史と問題について多くを学んだ。
の世界を作り上げることが楽しかった。今でも、制作に没頭す
ドカ日系人強制収容所で生まれた。 「父にも母にも当時の記憶
ニューヨークからシアトルに帰って来てしばらくすると、ミ
ると時間や空間の感覚が消えていき、 われを忘れてしまいます」
はほとんどありません。母は両親から強制収容について何も
シェルさんは、ウィング・ルーク博物館館長となったロン・チュ
父親の影響も大きい。ミシェルさんの父親はアーティスト
話を聞けなかったそうです。1970年代から80年代初め頃ま
ウさんに採用されて、日系人強制収容を認める大統領令9066
で、一緒に絵を描くなどしてアートの手ほどきをしてくれた。
では特に、1世と2世が強制収容について話すことはまれでし
号についての展示を担当することになった。 「強制収容の体験
た。恥や怒り、憎しみの感情、そして忘れてしまいたいという
について直接話を聞いたことがなかった私にとって、これが転
気持ちもあったのでしょう」
換点となりました」 。アートを通じて日本文化や日系人の伝統
「学校に持っていくランチの紙袋に父が絵を描いてくれていま した。紙袋を手に、得意になって通学していた頃が懐しく思い 出されます。祖母の家には、父がフランクリン高校時代に描い
ミシェルさんの母親の家庭では主に日本語が使われていた
を見直すようになったというミシェルさん。日本の昔話の絵
た立派な絵がいくつか飾ってありました」 。母方の祖父母のと
が、母親がミシェルさんに日本語で話しかけることはほぼな
を描くほか、シアトルの日本町に活気があった第二次世界大戦
ころに預けられることもよくあったミシェルさんは、そこでも
かったと言う。父親は1世である祖父 （ミシェルさんの曽祖父）
前、1930年代当時の日系人の写真をモチーフにした肖像画に
アートに親しんだ。 「祖母は真っ赤なビーツの残り汁でよく絵
のところに預けられていたので日本語を母語としていたが、成
も取り組む。また、ベルビューの日系人農民と強制収容をテー
を描かせてくれました。母方の祖父母は貧しいながらもやり
長するにつれて家庭で主に使われる言語は英語になっていっ
マにした大型の壁画も制作した。 「自分のアイデンティティー
くり上手で、何でも無駄にしない“もったいない”精神を大切に
た。 「社会に溶け込もう、よりアメリカ人らしくなろうとして、
を探り続け、 声を上げられるようになりたかったのです」
していました」
日本語を使わなくなったのではないでしょうか」 。ミシェル
ミシェルさんは、ニューヨークの美術大学、スクール・オブ・ ビジュアル・アーツに進む。ニューヨークでの体験は何もかも
さんは中学で日本語の授業を取ったが、機会をうまく生かせな かったことを後悔していると打ち明ける。
ブラジルで親族のルーツをたどる
が初めてのことばかり。 「ハイペースな街、多様性のある文化、
しかし、ミシェルさんは日本文化やアジア系・日系人と深い
たくさんの美術館やギャラリーなど、ニューヨークで暮らすこ
つながりを持っている。そのひとつが「太鼓」だ。高校生の頃、
さんの祖母に当たるキヌエ・タカツさんはカメタロウ・カワグ
と自体がとても刺激的で勉強になりました」 。ミシェルさんは
地元の日系太鼓グループの演奏を見たミシェルさんは、 「これ
チさんと結婚して1918年、 18歳の時にシアトルに移住したが、
部屋が狭くても気にならず、最低限の物でやりくりしながら過
だ」と思った。 「太鼓は音が大きく毅然としていて、私の中での
タカツ家で米国に来たのはキヌエさんだけだ。キヌエさんの
ごしていた。 「何もないところから素晴らしいものを生み出す
日系人の控えめなイメージを破るものでした。太鼓の音は体
母のサキ・タカツさんはキヌエさんの兄弟、妹たち6人を連れ
のがアーティスト。私は、たくましく生き抜いた日本人移民の
に直に伝わり、感情に訴えるものです。自分に自信がなかった
て、1920年代後半にブラジルに移民している。最初は米国に
先祖の精神を引き継いでいると感じています」
私は、太鼓を演奏することで力が湧いてくるような気がしま
移民する予定だったが、1924年の移民法（通称「排日移民法」 ）
ブラジルにはミシェルさんの母方の親族がいる。ミシェル
サキさんたちはブラジルで農業労働者として働いた。 ブラジルへの移民は、ブラジルの歴史的な労働者不足と日本 の景気低迷によって後押しされたものだった。16 世紀初期から 1866 年まで、ブラジルには世界のどの国よりも多い推定 490 万 人のアフリカ人奴隷が送り込まれたが、19 世紀後半には奴隷制 度が廃止に。ブラジルはその後、ヨーロッパ諸国から労働者を受 け入れたが、劣悪な労働条件のために定着しなかった。そこで、 労働者不足を補うためにアジアに目を向けたのである。20 世紀 初頭、日本の農村は貧困にあえいでおり、日本政府は移民、主に米 国への移民を奨励していたが、その米国は 1924 年の排日移民法 によって日本人や他のアジア人の移民を停止。一方でブラジル には、1908 年から 1941 年までに 18 万 5,473 人の日本人が移民 した。現在、ブラジルは世界最大の日系人居住地で、2018 年の日 系人口は約150万人となっている。 ミシェルさんは、以前に何回かブラジルにいる母方の親族を 訪ねたことはあったが、一族の歴史をきちんと調べたことはな かった。2018 年、海外での仕事に関心を持つアーティストを対 象とする地元のワークショップに参加したのをきっかけに、日 系ブラジル人の親族のことをもっと知りたいと思うようになっ た。ミシェルさんは、ブラジルでさまざまな人に話を聞いてアー トを制作するための助成金をキング郡の文化支援プロジェクト 「4Culture」から受けることに成功。まずはフロリダ在住の日系 ブラジル人の親類、リカルド・ハラグチさんに連絡を取ることに した。長年、一族の情報を収集し、家系図を作成しているリカル ドさんは、ミシェルさんの協力依頼に快く応じ、滞在中のインタ ビューやホームステイの調整をしてくれた。2019 年、サンパウ ロを訪れたミシェルさんはとても温かく迎えられ、2 週間かけて 50 人近くもの親族と会うことができた。 親族の話を聞きながら、驚くこともあった。第二次世界大戦中 の日系ブラジル人と日系アメリカ人の体験が非常に似通っている のだ。日系ブラジル人には、日系アメリカ人のような強制収容はな かったが、戦争中は強制的に移動させられ、人種差別を受けた。外 出禁止令、集会禁止令が出され、日本語を話すことも禁じられ、多く の日系ブラジル人が理由もなく逮捕・投獄されたと親族は言う。ミ
自分のアイデンティティーを探り続け、
によってそれができなくなり、ブラジルに行くことになったのだ。
声を上げられるようになりたかった
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ミシェルさんの曽祖母サキ・タカツさん（左）と祖母キヌエ・タカツ・ カワグチさん （右） 。1918年ごろ、 三重県梶賀にて （カワグチ家蔵）
シェルさんの作品「Be Quiet」では、1940年代を生きた日系ブラジ ル人をたたえ、彼らが直面した人種差別と弾圧を取り上げている。 「この作品で、口を覆われ、声を上げることができない両親は、子ど
▲「Falling」 （2020 年、アクリル・紙、32 インチ× 12 インチ）。ブラジルに移民する多世代家族が、未知の 世界へとやみくもに飛び込んで落ちていく様を表現 した作品 ◀︎「Be Quiet」 （2020 年、アクリル・鉛筆・紙、14 イン チ× 11 インチ） 。第二次世界大戦中、日系ブラジル人 はさまざまな制限に直面し、公共の場で日本語を話す ことさえできなかった。口を封じられ、押さえ付けら れる親子の連鎖を描いた作品
もを守るためにその口を覆い、人種差別、弾圧、恥辱のサイクルを続 けています」 。同じような現象が米国でも起こったとミシェルさん は続ける。強制収容から生きて帰った日系アメリカ人たちは、子ど もたちが日本文化から距離を置き、アメリカ社会に溶け込むことを 望んだのだ。 「ブラジルの親族の若い世代は、一族の歴史を知りま せんでした。アートを見せながら共有することで、彼らは興味をそ
歴史に学び、 問題に対処できなければ、 過ちを何度も繰り返すことになります
そられ、 先祖に誇りを持つようになりました」 現地での取材を通じて、ミシェルさんは祖母や曽祖父母のこと を詳しく知り、より豊かにイメージできるようになったとも語る。 「夫を亡くした50代半ばの曽祖母が故郷を離れ、リスクを冒して 言葉も文化もわからない新しい国へと移住した勇気に、驚きと誇 りを感じます。今も私たちを結び付ける国際的な家族のつながり は、 祖母や曽祖父母から受け継がれた贈り物であり財産です」
アートを通して社会に影響を与えたい ミシェルさんは、体験の聞き取りとアート制作により、自身の ストーリーを未来の世代と共有すべく活動を続ける。これには、
◀︎ミシェルさんの曽祖父母と その子どもたち（リカルド・ハ ラグチさん提供）
ウィング・ルーク博物館での経験が役立っていると明かす。 「 （博 物館での仕事で）個人的なストーリーの持つ価値と力を知りまし た。12 年間、コミュニティーの人々がストーリーを語るのを手 助けするうちに、私も自分の家族のストーリーを探ってみたいと 思うようになったのです」 ミシェルさんの作品のモチーフは日系人が中心だが、そこには 幅広い人々とつながることができる普遍的なテーマがある。 「こ れは日系人だけのストーリーや経験ではありません。人種差別、 文化抹消、弾圧は、世界中の黒人・先住民・有色人種に影響を及ぼ し続けています。歴史に学び、問題に対処できなければ、過ちを 何度も繰り返すことになります」 同じように声を上げ、世の中に影響を与えたいと思っている アーティストたちに対して、ミシェルさんはアドバイスを送る。 「自分の心と情熱に従う。大好きなこと、自分にとって意味のあ ることをする。人と会い、質問し、耳を傾け、謙虚になり、進んで 学び続ける。この3つを大切に活動していって欲しいですね」
2019 年 10 月、サンパウロのタカツ家親族会で
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シアトル近郊の専門家たちが、悩み多きバイリンガル子育てについて回答。 子どもと楽しむ、子育てのヒント。
Q. A.
海外で日本語を学ぶ目的として、どんなことが考えられますか。また、そのために バイリンガル教育の現場で実践されている学習方法にはどんなものがありますか。
バイリンガルの子どもたちはグローバル人材に欠かせない 3 つの能力を自 然と身に付けていきます。当校を始め、海外子女教育研究校では、グローバ ル人材育成のためのさまざまな取り組みを始めています。
アメリカにいながら、英語はもちろんのこと、日本語を学ぶバイ
適応力、自己表現力などと英語力を兼ね備えた人材」 「高度の日本語
リンガルの子どもたち。バイリンガル教育の環境を整えることは、
能力・外国語能力を持ち、 ふたつの文化と社会を理解し2国の懸け橋
子どもたちが創造力、対応力、コミュニケーション力という大切な
になる人材」 など、 バイリンガル教育で培われる能力と重なります。
3 つの能力を育む基盤作りにもなります。
2020 年度からの日本国内の初等中等教育大変革に伴い、従来
【創造力】複数の言語や文化に触れて育った子どもは、言語によっ
の授業の形も大きく変容しています。そんな中、全世界の在外教
て表現が異なることを学ぶ中でさまざまな価値観を知り、自然と
育施設（日本人学校や補習校など）も、新しい授業の形や学び方が
発想力が豊かに。
必然となります。具体的には以下があります。
【対応力】異なる価値観に直面しても、固定概念に縛られることな くさまざまな言語や文化に理解を示し、多様性を受容して適切な 対応ができる能力。 【コミュニケーション力】さまざまな言語や文化を学び、体験する ことで子どもの内面を豊かにし、将来の可能性を広げることにも つながる。 グローバル社会で、意見の異なる他者との対立や誤解が生じた
教えてくれたのは
【教科横断型授業】日本の小中学校で積極的に取り入れられている 授業構成。国語と音楽や体育、算数と理科など、複数教科の知識に 関連性を見出し、授業を計画・実践することで、それぞれの学習目 標を考察し、学びを深める授業のこと。当校でも、限られた授業時 間数や教科学習に効果的な教科横断型授業を取り入れている。 【統合型授業】既習の事柄と新たに学んだ事柄を関連付けて考え、 理解を統合し、 発展させる授業の形のこと。
場合にも、状況を見極め、多面的多角的に対応したり、多彩な表現
2020年度は、 補習校研究校として、 ダラス補習校、 プリンストン
力や交渉力を発揮したりすることができます。これらの創造力、
補習校、ワシントン補習校、シンシナティ補習校、そして当校の 5
対応力、コミュニケーション力は、グローバル化の進展に欠かせな
校が研究校として参画し、さまざまな指導法実践に取り組んでい
い能力として大変重視されます。
ます。海外子女教育振興財団や大学教育機関、他州の補習校と協
当校でもグローバル人材を育てる学校教育環境作りを心がけて
働し、教育指導上の理論や方法に関する先進的、実証的な教育研究
います。2017 年に、文科省は「在外教育施設の高度グローバル人
を進めています。
材育成拠点事業」を、海外子女教育振興財団に委託し、プロジェク
2020 年 11 月、当校は「意欲的に課題に取り組み、自己変容を実
トを展開しました。
感できるオンライン授業」の工夫に関する研究を全世界に向けて
具体的な事業内容は、
公開し、研究協議会では高い評価を得ることができました。今後
（1）高度なグローバル人材育成のためのカリキュラム開発
もグローバル人材を育てる学校の使命として、子どもたちの学ぶ
（2）効果的な日本語指導プログラム開発
意欲を尊重し、新たな教育課題やカリキュラムデザインを模索し
（3）日本文化発信の拠点形成としてのプログラム開発
ていきたいと思います。さらに、日本国内の教育機関や世界中の
などです。ここでのグローバル人材とは、 「広い視野、 論理的思考力、
学校と連携協働して、 未来の国際人育成を目指していきます。
四つ葉学院
西尾由香さん 四つ葉学院代表。日本で公立小学校教諭として長年勤 務した後、 夫のワシントン大学関連病院転勤に伴い渡米。 2012 年、海外子女教育研究校の四つ葉学院を設立。日 本教師教育学会、 小学校英語教育学会の役員会員、 また都 内の現職教員として日米海外子女教育の研究に携わる。 ■️Yotsuba Gakuin 14220 NE. 8th St., Bellevue, WA 98007（Stevenson Elementary School、土曜校校舎） 655 156th Ave. SE., Bldg. A, #290, Bellevue, WA 98007（事務所） ☎ 425-736-3189 https://yotsubagakuin.com
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注目の最新ムービー
最高のキャストとスタッフで映画化された名作舞台劇 Ma Rainey's Black Bottom
（邦題 「マ・レイニーのブラックボトム」 ）
黒人のプライドと野心、秘められた怒りが全編にほとばしるパワ
C・ウルフ、 これ以上はないベストの布陣だろう。
フルな作品だった。オーガスト・ウィルソンが1982年に発表した
原作は「アメリカの黒人シェイクスピア」と呼ばれた劇作家、ウィ
同名戯曲の映画化で、最高のキャストとスタッフにより名作舞台劇
ルソンが初めてブロードウェイ進出した記念碑的な舞台。彼はその
が見事に映像に焼き付けられた。
後、20世紀の100年にわたるアメリカ黒人年代記を連作劇として
舞台は1927年の夏、シカゴ。当時 「ブルースの母」 と呼ばれ、南部
10年ごとに1作ずつ執筆し、 ピュリッツァー賞、 トニー賞など数々受
の黒人の間で絶大なる人気を誇った実在のブルース・シンガー、マ・
賞。逝去した2005年に全10作を完成させた。20世紀のアメリカ
レイニー（ビオラ・デイビス）が、バンドと共にレコーディングにやっ
史の再解釈を目指した作品群は「ピッツバーグ・サイクル」と呼ばれ、
て来た。バンド・メンバーは、マの音楽に忠実なベテラン、ピアノの
本作のプロデューサーであるデンゼル・ワシントンはウィルソンに
トレド（グリン・ターマン） 、トロンボーンのカトラー（コールマン・
よる10作全ての映画化を目指していると言う。その第1作は2016
ドミンゴ） 、ベースのスロー・ドラッグ（マイケル・ポッツ）と、彼らと
年公開の「フェンス」 。ワシントン自身が主演、監督を務めた。演劇
は一線を画す若く才気にあふれたトランペットのレヴィー（チャド
を鑑賞できる機会は、映画と比べると少ないかもしれないが、演劇と
ウィック・ボーズマン）の4人。自分の才能を信じるレヴィーは事あ
映画の違いを踏まえつつ、ワシントンにはぜひ全作を映画化して欲
るごとに白人プロデューサーに自分を売り込み、いつか自分のバン
しいと強く願わずにはいられなかった。
ドを持って成功してみせると豪語。マの音楽の古くささを公言し、 彼女が同伴した女性パートナー（テイラー・ペイジ）に色目を使う傍 若無人ぶりであった。 再生時間：1 時間 34 分 写真クレジット：Netflix 日本語字幕版、日本語吹き替え版も含めて Netflix で 視聴可能。
一方、ブルースを金もうけの道具としか思っていない白人マネ ジャーやプロデューサーに不信感を持つマは、彼らに無理難題を投 げ、衝突を繰り返す。何度も中断するレコーディング。しかもマは、 勝手な音を出すレヴィーへいら立ちと共に、若い才能に追われる焦 りを感じていた。蒸し暑いスタジオに充満する緊張感は次第に高 まっていく。 マの強烈なプライドとレヴィーの激しい野心は、どこから来るも のなのか。白人は私の声だけが必要、ずっとそうやって扱われてき たと話すマと、過酷な人種差別体験を明かすレヴィー。そんな彼が 白人に媚を売ることを揶揄する年長のバンドマン。小さな地下スタ ジオで語り、叫び、ぶつけ合う言葉のずしりとした重みに暗黒の歴史 が凝縮されていた。
土井ゆみ■映画ライター、ハワイ島ヒロ市在住。30 年暮ら したサンフランシスコ市を離れてハワイに引っ越してきた。 コンクリートのビルに囲まれた都市生活から雨も自然の恵 みもいっぱいの環境に移って生活一新。新たな視点で映画 を紹介していきたい。
第2回
今やアメリカの至宝と呼びたいデイビスがよみがえらせたブルー ス・シンガーの不逞な存在感。そして本作が遺作となったボーズ マンの渾身の演技と叫びに、彼の早過ぎる旅立ちが悔やまれてなら かった。監督はブロードウェイで長い経験と受賞歴を持つジョージ・
臓器提供？
コロナ禍で帰国する際、 「正式な遺言書を作らなくっちゃ」 と思った。還暦もとうに過ぎて
いるのに 「今さら」 なのだが、飛行機が落ちた場合、日本でコロナに感染した場合などと考え 出し、 慌てて弁護士に連絡をした。
持ち家、銀行口座など、死んだ場合の受取人は子どもたち3人と決めてあったが、弁護士
にひとつ質問された。財産ではなく、 臓器提供に関してだった。
Racing Ristrettos Coffee Drive Thru
私は臓器提供には賛成していない。自分勝手のようだが、天からいただいた身体は死に
30402 132nd Ave. SE., Bldg. E,
至った時、 そのまま没するのが自然と思っている。私の臓器が人の助けになることは百も承
知だ。完璧人間はいないわけで、それでもいただいたものに感謝しながら一生懸命、大事
に生きるべきだと信じている。 「人さまのあれが欲しい、これが欲しい」というのは、科学の 発達という名目で、 何か神を冒とくしているような気がするからである。
と、 そんな話をある方としていた時、 彼の友人の臨終での体験を聞いた。
まだ40代の女性、シングルマザーが、がんで亡くなった。彼女は臓器全ての提供を承諾
していたため、 臨終とされる前から部屋の外では臓器移植の医師団が待機しており、 「脳死」
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営業時間：5am ～ 6pm ☎ 425-433-6455
Americano (Iced ／ Grande size) $2.75
この店この味
とベッドごと別室へ移動してしまった。
「高校生の息子さんが2人、 そこに残されて何が起こっているのかわからず、見ていて本当
にかわいそうでした。これからあの子たちの生涯、 おそらく一生ついて回るでしょうね」
最愛の肉親がふっと息を引き取る時、いまだ体の温かく柔らかいうちに手を握りしめ、腕
をさすってあげたい。最後に、 頬ずりをしておでこにキスをして、 そして抱きしめて、 「ありがと
う」 と言いたい。ひと晩一緒にいたいけれど無理なら、 2時間でも、 たとえ20分でも、 思いっ きり泣かせてください。私たちだけにして……。
そんなことが頭の中に浮かんできた。私の魂はスーッと体を離れて浮かび、天井から子ど
もたちが泣きわめいているのが想像された。それでいいんだ。私も安らかにこの世を去り たいと思う。
「その判断は正しいかもしれないですね。僕も考えてしまいましたよ」
ひと晩熟考し、 弁護士には条件付きで臓器提供はしないことを伝えた。 「私の子ども、 孫、
血縁関係にある者だけに提供する」 と。自分でも、 なんともいやらしい人間だとも思う。
天海幹子■東京都出身。2000 年から2005 年まで姉妹紙『北米報知』ゼネラル・マネジャー兼編集長。同紙100 周年記念号発刊。 「静かな戦士たち」 「 、太平洋 （うみ） を渡って」 などの連載を執筆。2020 年11月に日本に帰国。
甘口レビュー、 辛口コメント、 なんでもござれ！ ソイソース食レポ班が、 シアトル近郊の店で
Vol.21 味わえる１品を主観フルスロットルでご紹介。
と宣言された瞬間になだれ込んできた。とても丁寧な態度ではあったが、彼らの使命は臓
器をいち早く摘出すること。死体がフレッシュなほどありがたい。彼女の遺体を、サァーッ
www.facebook.com/racingristrettos/
コーヒー好きを虜にするドライブスルー・カフェ メープルバレーに本店を持つリストレット・コーヒーのドライブスルー支店が、 シアトルから南へ車で 30 分ほどのオーバーン市内にある。ハイウェイの入り口手 前というロケーションから、朝早く出かける人々が朝食がてら立ち寄る地元の穴場 スポットになっている。コーヒー好きに 1 度は飲んでもらいたいのが「アメリカー ノ」。シンプルな味だからこそ、店を評価する 1 杯になると、こだわるコーヒー通も 多いのではないだろうか。一般的には「薄いコーヒー」と思われがちだが、ここのア メリカーノはひと味違う。ひと口飲んだだけで「濃い！」と叫んでしまいそうにな るくらい、エスプレッソの苦味が口いっぱいに広がる。ただ苦いだけではなく、ほ んのりとした甘さと強過ぎない酸味で、気付けば完飲。シンプルに、おいしい。ほ かにも、フラペチーノや自分の好きなフレーバーで作ってくれるエナジードリンク などコーヒー以外のメニューも豊富。近くに来る機会があれば、ぜひ訪れてみて欲 しい。（S）
（12）
2021 年 1 月 15 日号
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●「清閑にあれば月出づおのづから」虚子。あなたも俳 句を作ってみませんか？ 毎月第1土 曜1pmからシア トルの藤見荘でレニア吟社の会開催。連絡のうえ、気 軽に見学を。☎425-343-9648(茂木)、☎206-3259285(高村)、 メール：rainierginsha@gmail.com ●乾杯トーストマスターズ パブリックスピーキングと リーダーシップの向上を目指しませんか？ 詳細は ウェブサイトをご覧ください。詳細はhttp://www. kanpaitm.orgまで。
also like to do activities and crafts related to these topics. Please come if you're interested in seeing what we are doing at our temple. You are welcome to bring your children or just come on your own. If you have any questions, please contact me, Ruth Terry, at ruthschilthroat@yahoo.com or through White River Buddhist Temple at PO Box 855, Auburn WA 98071-0855.
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and Tues. Fri. in Bellevue. Come join your community and take part in bringing joy to our elders! 日系人、アジア人コミュニティーの 高齢者に奉仕している Keiro Northwest の 1 日プログラム、 「心会」では文化プログラムのお 手伝い、運転手のボランティアを募集していま す。（月曜・水曜・金曜）☎ 206-726-6490、メー ル :tcowen@keironw.org
補佐）連絡(206)726-6490 Tyler まで。メール： tcowen@keironw.org ● Hosekibako Resale Store at JCCCW Volunteer Store Clerk Thursday, Friday, Saturdays 10 a.m. - 3 p.m. Retail experience preferred.Knowledgeable in Japanese items.please contact ADMIN@JCCCW.ORG. 日本文化会館内 宝石箱リーセール店では木、金、 土曜のボランティアを募集中 メール：admin@ JCCCW.ORG まで。
● Volunteer Drivers at Keiro Northwest ●Free Private In-Home English Classes in Keiro Northwest is dedicated to enriching ●一緒に詩吟を学びませんか？ 65 年の歴史を持 the lives of Asian seniors in our community. Seattle. ☎ 206-323-3625. ●朗読ボランティア募集 月に１度、１時間、あ つシアトル国誠会ではメンバーを募集中。授業料 Our adult day program, Kokoro Kai, is なたの空いた時間をボランティア活動に使いま 不要 （3冊のテキスト代のみ） 。川部ハウスで毎週月、 ボランティア募集 seeking volunteers and volunteer drivers 火、木の1pm ～3pm。みんなでいっしょに詩吟を ●耳文庫メンバー募集 未経験者大歓迎！美術 Mon. Wed. Fri. in Seattle, and Tues. Fri. in せんか？ 朗読ボランティアグループ「ボイスラ 吟じましょう。☎ 206-632-7627、 バーカー薫まで 製作やパフォーマンスにご興味のある方、また上 Bellevue. Come join your community and イブラリー」では近郊のナーシングホームや個 人宅を訪問して日本語の本を朗読する朗読ボラ ●子ども日本語クラス・コリスクラブ入会希望者募集 演当日に簡単なお手伝いをして下さる方を募集 take part in bringing joy to our elders! ンティアを募集しています。☎ 425-885-2988 Contact: tcowen@keironw.org 敬老ノースウ しています。 人形劇や読み聞かせをするメンバー （４歳〜７歳）水曜 1:45pm 〜 3pm（場所：クイー （吉田） エスト（シアトル敬老、日系マナー、心会、日系ホ 募集。メール：mimibunkosea@gmail.com ンアン）予約見学無料。ホームページ、Facebook ライゾンを営む非営利団体）ではボランティアを ● 猫 の レ ス キ ュ ー ボ ラ ン テ ィア グ ル ー プ あり。メール：korisuclubseattle@gmail.com 募集中 ! 週に一度、月に数回で結構です。あなた Another Chance Cat Adoption (www. のお好きな時間にお年寄りのためにご協力いた 非営利目的のミートアップやボランティ ● な で し こ お 茶 会 ド ゥ ー ラ と 一 緒 に 産 anotherchancecatadoption.net) ではボランティ だける方ご連絡ください。■ボランティアドラ 前・出 産・産 後 の お は な し を。 詳 細 は www. ア 募 集 に つ い て は 、無 料 投 稿 を 承 り ま す 。 ア・フォスターファミリ−募集中! 猫の世話は全てボ イバー（バンを運転、トレーニング致します）■コ nadeshikodoula.com まで。 中島香揚子 編集部クラシファイド担当 （c l a s s i f i e d @ ランティアで、一匹でも多くの猫を助ける手伝いを一 ンパニオンボランティア（お年寄りの方との会 napost.com） までご連絡ください。 ●青山学院シアトル校友会より。1年に2回ほど 緒にしませんか？ メール：minkikki@gmail.com 話）■アクティビティボランティア（スタッフの BBQや親睦会を通しての集いがあります。卒業 ●非営利団体の Ginger Pet Rescue ではボラン 生や在籍したことのある方はぜひ下記アドレス ティア（Foster, Event volunteer etc）募集中。 より登録またはお問い合わせください。メール： 一匹でも多くの犬の命を助ける為に皆様のご協 seattleaoyamagakuin@gmail.com 幹事：智子/諏訪 力、ご理解が不可欠です。ご検討ください。詳細 ●Japanese & Japanese American Travel は www.gingerspetrescue.org/index.asp まで。 Partners. 50+ Seniors, Join our group to ●ボランティアグループ「ボイスライブラリー」 enjoy trips to Japan. 中高年日本人と日系人 は視覚障害者や高齢の方々の為に訪問朗読を の 為 の 日 本 旅 行 仲 間 作 り の 会 で す。 メ ー ル： 行っています。月に 1 時間、朗読奉仕してみませ japaneseinseattle@outlook.com んか？☎ 425-885-2988（吉田） ● White River Buddhist Temple in the Auburn Valley area offers a Dharma School program teaching children the basics of Buddhism like the Six Paramitas, about the Buddha and Shinran Shonin, and Buddhist etiquette. We
● Ke i r o N o r t h w e s t i s d e d i c a t e d t o enriching the lives of Asian seniors in our community. Our adult day program, Kokoro Kai, is seeking volunteers and volunteer drivers Mon. Wed. Fri. in Seattle,
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水瓶座の時代のキーワード 今回のグレート・コンジャンクションにより、冬至から世の中は水瓶座の時代に入りまし
2020年末に起きたビッグな天体イベント 2020年はコロナ禍で仕事や学習がリモートに切り替わり、自宅で過ごす時間が増えた方
た。水瓶座のキーワードは、人類愛 （博愛） 、自由、平等、公平、多様性、精神性、改革、普遍性、 コミュニケーション。これらを意識的に生活に取り入れてみることで、時代の流れに乗れ そうです。
も多いと思います。2019年に現在の状況を予測できたでしょうか。実は星の配置がそれと
ちなみに 20 年前の 2000 年 5 月 28 日に起きた、牡牛座のグレート・コンジャンクション
なく私たちへ未来に起きることを伝えてくれていました。では、これから先はどうなるので
では、 牡牛座のテーマである物質的な目に見えるもの、 お金、 土地、 家、 車、 肉体美を手に入れ
しょう。2020年12月に占星術的に大きなイベントが起こりました。これは、 新しい扉が開き、
ることに価値を置くよう促されました。この 20年間で格差社会、 物質的な豊かさや美を追
時代が大きく変化していくことを示しています。今回は特に注目すべき「グレート・コンジャ
い求める世の中となっていったのは、 星の影響を受けてのことでした。
ンクション」 と 「グレート・ミューテーション」 の影響について解説していきます。
特別だった2020 年 12 月 21 日の冬至 グレート・コンジャンクションとは、公転周期の異なる土星と木星が同じ位置で重なるよ うに最接近する現象のことで、20 年に 1 度起こります。2020 年はかなり接近し、これほ
今後は水瓶座のテーマである精神性など目に見えないものに社会的な価値が移行しま す。見た目の美しさやカッコ良さよりも、もっと内面の充実度が重視されます。また、今ま での牡牛座の時代では、組織に所属することが社会的な通例でしたが、水瓶座は「個」を大切 にして 「個性」 を尊重する星座。今後はもっと個人事業主が増え、 仕事をする場所もオフイス 勤務だけでなく、 リモート、 リモート＋通勤などの選択肢が増え、 自由に選べるようになりそ うです。
ど近付くのはなんと約 400 年ぶり！ しかも、このイベントが夜に起きることで世界中の
「個」としてそれぞれの才能、特性、適性を生かして、他者とつながって助け合って生きて
人々が肉眼で観測できたのは約 800 年ぶりだそうで、800 年前というと日本は鎌倉時代で
いく水瓶座の時代。人間関係もこれまでのような年齢、地位、性別による上下関係はなくな
した。冬至の夜から 1週間ほど、南西の空を見上げると、かなり接近した土星と木星を世界
り、お互いをリスペクトしながらのフレンドリーな付き合いに。恋愛や結婚においても、従
中で見ることができました。星にはそれぞれ特徴があるのですが、土星と木星は以下のよ
来の慣習や形式にとらわれない風潮はますます広がるでしょう。
うに相反する存在です。
土星の特徴：忍耐、 努力、 制限＝ 「頭の固いおじいさん」 木星の特徴：発展、 拡大、 寛容＝ 「イケイケの若者」
どちらも社会に影響を与える星であるため、グレート・コンジャンクションを迎えると、
社会が変わり始める今年、 やるべきことは？ 12 月 22 日にはグレート・ミューテーションも起こりました。これは、約 200 年サイク
人々の意識と価値観が変わり、社会構造の改革が起こると言われています。また、今回は占
ルで切り替わる時代の節目です。1802 年から始まった「土の時代」では、産業革命が起こ
星術で言うところの 「第3ハウス」 の位置で起きました。これは、 マスコミ、 宣伝、 情報、 教育、
り、経済的な成功、物質的な豊かさを追い求める社会が形成されていきました。そして今回
通信、交通、コミュニケーションの分野で特に大きく影響が出ることを意味します。たとえ
のグレート・ミューテーションにより新たに 「風の時代」 を迎えています。
ば、木星の特徴とされる 「拡大」 により発展する分野と、土星の特徴とされる 「制限」 により衰
風の時代に入っても、本格的に社会が変わるのは 2025 年頃からです。今年は水瓶座の
退していく分野に分かれていきます。その分かれ目となるのが、水瓶座のテーマに合うか
テーマを意識しながら、 「私はどうありたい？」 「私は何がしたい？」 「私のパッションはどこ
どうか。出版業界を例に挙げると、差別的であるものは今後淘汰され、逆に精神性や人類愛
にある？」 と、自分自身に問いかけ、風のような軽やかさで働き方、結婚・恋愛、人間関係など
について書く本が売れる可能性があります。
を取捨選択していくと良いでしょう。
2021 年 1 月 15 日号
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骨付き牛すね肉のシチュー 明けましておめでとうございます！ おせちに飽きた頃、 食べたくなるのが洋食ですね。ビーフシチューは骨髄が 入った骨付き肉を使うことで、レストランのようなコクの ある本格的な味になります。骨付き肉が見つからない場合 は、水の代わりに市販の「ボーンブロス」を使ってもおいし くできます。牛の骨はさすがにしおちゃんには大き過ぎる ようで、不思議そうな表情で肉を眺めていました（笑）。
材料 4 人分
骨付き牛すね肉.........................2 パウンド 玉ネギ.....................................................1 個 ニンジン.................................................3 本 ジャガイモ.............................................2 個 ニンニク.................................................1 片 トマトペースト.............................大さじ 3 赤ワイン.........................................1 カップ 水............................................................適宜 ブーケガルニ.........................................1 束 オリーブオイル....................................適宜
Photo by しんコロ
作り方 ① 鍋で薄切りにした玉ネギをオリーブオイル でしんなりするまで 15 分ほど炒めておく。 ② フライパンにオリーブオイルを入れ、つぶし たニンニクを炒めて香りが移ったところで ニンニクを取り出す。好みの大きさにカッ トした牛肉に塩・コショウで下味を付けて、 両面を強火でこんがりと焼く。ワインを加 えてフライパンに付着した焦げをこそげな がら煮詰め、ニンニクを戻し、❶の玉ネギと 合わせて鍋に入れる。
③ さらにトマトペースト、ブーケガルニ、ウス ターソース、 しょうゆを加えて、 ひたひたにな る程度まで水を入れる。鍋のふたをして弱火 で 90 分ほど煮る。面取りをしたジャガイモ を加えてさらに 20 分、ひと口サイズに切っ たニンジンを加えてさらに 10 分煮る。 ④ フライパンにバターと小麦粉を入れ、茶色っ ぽくなるまで弱火で 10 分ほど炒めてルーを 作る。❸にそのルーを適宜加えてとろみを付 け、塩・コショウで味を調節し、弱火で 5分ほど 煮て仕上げる。
ウスターソース.............................大さじ 1 しょうゆ.........................................小さじ 1 バター.............................................大さじ 1 小麦粉.............................................大さじ 1 塩・コショウ..........................................適宜
【しおちゃん】のプロフィール
【しんコロ】のプロフィール
シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。
「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに 10
YouTube 動画再生回数は1 億回を超える。得意な
ら Hip-hop のダンサー／インストラクターという
お し ゃ べ り す る 姿 が ネ ッ ト 上 で 話 題 と な り、 言葉は「おかえり」 「おはよう」 「ばかやろう」。ブロ グも大人気！www.okyn.jp
年住んで今はボストン在住。免疫学の研究者の傍
経歴も。しんコロメールマガジン【しゃべるねこ を飼う男】を「まぐまぐ」にて執筆中。