INTERVIEW: 多様性を持つ作家の本を通してコミュニティーとつながるブック・プロモーターカレン・マエダ・オールマンさん by シアトル日本語情報誌『ソイソース』

ブック・プロモーター

ベルビュープレミアデンタル一般歯科小児歯科審美歯科 1Dayクラウン矯正インプラントいびき改善など

中田亮

Akira Nakada DMD

平日（水曜除く）午後5時半まで、土曜も午後3時まで診察！在米日本人の皆様のご要望に、日本語で対応します各種保険・オンライン予約

bpdentinfo@gmail.com

☎425-974-8161 土曜診療あり

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不動産購入・売却・投資・賃貸シアトル近郊・イーストサイド・スノホミッシュ郡・ピアス郡もりた

ともこ

森田友子さくら不動産

PRINTED IN CANADA

カレン・マエダ・オールマンさん

多様性を持つ作家の本を通してコミュニティーとつながる

INTERVIEW

携帯

206-939-1002

Eメール Tomoko@kw.com WEB www.seattlefudosan.info

505 106th Ave NE #210, Bellevue, WA 98004

高値売却のアドバイス・お手伝いします

2022 年 5 月 13 日号

（3）

www.SoySource.net

JASSW のビジネス・サポート・プログラム

にチャリティーコンサートを共催。「白鳥の湖」、「ロミオとジュリエット」の楽曲、ウクライナの国歌やフォー

クソングなどを演奏する。収益は全てウクライナ難

ワシントン州日米協会（JASSW）による州内の小

民やアーティストの支援団体に寄付される。

規模・個人事業主を支援する無料ビジネス・ウェビ

日系コミュニティーから

春の叙勲、シアトルから 2 人が受章日本政府は４月29

日、令和４年春の叙勲

日程：５月16日（月）7:30pm～8:30pm

ナー「スモール・ビジネス・エンパワーメント・アカデ場所：Marion Oliver McCaw Hall 321 Mercer St., Seattle, WA 98109 ミー」が開催中。５月からはインターネットを介した料金：$10～ ※申し込み時に任意で設定

事業運営・展開に焦点を当て、「はじめてのEコマー問い合わせ：☎206-441-2424 ス」「、クロスカルチュラル・マーケティング」「、DX 時代チケット・詳細：https://order.pnb.org/ special-event/ukraine

のビジネス」と続き、最終日の６月21日（火）は、現役

を発表。シアトルからは

バション島で高森暁夫氏の陶芸展

陸上自衛官で現在マイクロソフト社フェローとして研

元ワシントン州日米協

会会長および元シアト

Courtesy of TS

Alabastro Photography

ル日系人会会長で州内の日系人と在留邦人との関

係強化、日米経済交流の促進に大きく貢献した佐々

木孜氏が旭日小綬章に、外国人叙勲では、ニュース

番組のアンカーを務め、幅広い分野での対日理解に尽力した元ワシントン州日本文化会館理事長のロー

リー・レイ・マツカワ氏が旭日双光章を受賞した。

西北日系博物館主催のオンライン講座５月20日（金）、西北日系博物館により毎月第３金曜

日に行われている日系アメリカ人の文化や歴史を伝え

る「スピーカー・シリーズ」の第15回がオンラインで開催。幼少時代をシアトル日本町で過ごし、第二次世界

究活動中の宮澤壽志大氏から「サイバーセキュリティ

５月６日からバション芸術の基本」を学ぶ。新規申し込みは下記ウェブサイトにセンターで陶芸家の故・高森暁て５月末日まで受け付ける。登録者はこれまでの会夫氏の回顧展が開催されてい計、金融、法律、保険などの講義も視聴

の日系社会の動向について日本語で対話を行う。申

し込みは前日の午後５時までに下記ウェブサイトから。日程：５月20日（金）7pm～8pm 料金：無料問い合わせ：☎206-568-7114 申し込み・詳細：www.jcccw.org/speaker-series

を増便。現在の週２便（木土）から、週４便（火木土日）に変更する。詳細は下記ウェブサイトにて。問い合わせ：☎︎1-800-235-9296 詳細：https://mailchi.mp/79229d7eb18e/ana-5820859

ウクライナを支援するチャリティーコンサートシアトルを代表するバレエ団のパシフィック・ノース

ウエスト・バレエと、世界トップレベルのオペラ作品を

⃝ワクチン接種予約が可能な医療機関の検索はこちらから https://vaccinelocator.doh.wa.gov 問い合わせ：COVID-19情報ホットライン ☎1-800-525-0127

のホーム開幕戦の４月15日は、黒人初のメジャーリーガー、ジャッキー・ロビンソン氏の記念日。全選手が彼の背番号「42」を着けてプレーし、試合も 11対１で大勝しました。人種の壁を越え、歴史を変えたヒーローの思いは今も選手たちに引き継がれています。（Y）

シアトル・センター開業 60 周年シアトル万国博覧会から60年を迎えた4月21日、シアトル・センターのアーモリー・ホールで記念イベントが行われました。ブルース・ハレル市長のスピーチを皮切りに、先住民族のコースト・サリッシュ族への敬意を表した木製フルートの演奏、詩の朗読などが続き、シアトル・オペラのソプラノ歌手、シェリー・トラバースさんによる「ハッピー・バースデー」も披露されました。トロフィー・カップケーキ製オリジナル・カップケーキも振る舞われ、お祝いムード一色でした。（A）

特集ブック・プロモーターカレン・マエダ・オールマンさん.......... 8、9 コミュニティーニュース.............................3 スナップショット.......................................3 あなたのお役割に拍手.................................4 今から考える日本への永住帰国...................4 美ボディーをつくるトレーニング................5 北米俳壇レニア吟社俳句..........................5 今月の季語.................................................5 みきこのシリメツ、ハタメーワク................5 栄養学で若返り！スローエイジング.........7 子どもとティーンのこころ育て................ 10 シアトルの知恵ノート.............................. 11 しおちゃんとしんコロの秘密のレシピ...... 11 クラシファイド.................................12、13 うちのペット自慢.................................... 14 特別レポート........................................... 14 この店、この味........................................ 14 シアトル日本語ラジオ放送史................... 15 発行元 North American Post Publishing, Inc. 519 6th Ave. S., Seattle, WA 98104

info@soysource.net www.SoySource.net SoySourceSeattle

毎秋恒例のイベント「第６回ジャパンウィーク

（日本祭り）」がベルビュー・カレッジで９月 24 日（土）から 30 日（金）までハイブリット形式で開催

上演し続けているシアトル・オペラは、５月16日（月）

⃝ワシントン州保健局からのCOVID-19およびワクチン日本語情報 https://doh.wa.gov/ja/covid-19

日程：開催中～5月29日（日）12pm～5pm ※月火は定休場所：Vashon Center for the Arts 19600 Vashon Hwy. SW., Vashon, WA 98070 料金：一般$20、18歳未満・65歳以上$17 問い合わせ：☎206-259-3002 詳細：https://gallery.vashoncenterforthearts.org

９月にベルビュー・カレッジでジャパンウィークが開催

ローカル・ニュース

４月28日時点でワシントン州に住む５歳から11歳までの子どもの36％がワクチン接種を開始し、32％が接種を完了しており、今後もワクチン接種の推進は継続されます。これから子どもがワクチン接種を受けるという場合、前後の行動をまとめたチェックリストを右のQRコードにて確認できます。神経が過敏になりがちな子どものケアについても紹介しています。

になりましたね！マリナーズ

2017 年１月に亡くなるまでシアトルに暮らした。

全日空は6月1日（水）よりシアトル- 成田間の運航

子どもがワクチン接種を受けるときのチェックリスト

背番号「42」、世界を変えた男

生み出し、ワシントン大学の名誉教授に。以降、

ANA のシアトル便運航状況

ワシントン州保健局からのサポートを受けて、州内の新型コロナウイルス感染症（COVID-19）関連情報を日本語でお届けします。

いよいよ野球が楽しみな季節

ら1994 年までバション島を拠点に多くの作品を

申し込み・詳細：https://jassw.org/small-business

ワシントン州保健局よりCOVID-19 関連情報

SNAP SHOTS

に活動した同氏は、1988 年か

している。

大戦時はアイダホ州南部ハントのミニドカ強制収容所

に送られた日系２世の時田章吉氏と、戦前・戦中・戦後

る。30 年以上にわたり精力的

可能。対面での修了式・懇親会も予定

CONTENTS

されることが決定！現在は下記にて、イベント

の企画グループが日本文化についてのアンケートを実施中。同時に今年のテーマとな

る漢字の投票も受け付けている。詳細： https://bit.ly/JWtopic

soysource1992

発行人：トミオ・モリグチ編集長：ハントシンガー典子編集：冨永まや、ジェジュン・ジョン制作：小野寺孝恵、田中美和広告：宮本暁一郎記者インターン：本田絢乃、市村登祈子経理：：大野美恵広告お問合せ：宮本暁一郎 (kyo@napost.com) クラシファイド申し込み：www.soysource.net/classified イベント投稿：www.soysource.net/events 本誌掲載の記事・写真の無断複写、複製、転職を禁じます。本誌に掲載された広告内容に関しましてはソイソースは一切責任を負いかねます。

訂正とお詫び４月22日号にて掲載した宇和島屋の広告内の価格に誤りがありました。ここにお詫びして訂正いたします。正）玉錦スーパープレミアム米：$29.99

UPCOMING

次号は 5 月 27 日（金）発行。

「シアトルから世界平和を考える」を特集予定です。お楽しみに！

次号予告ウェブサイトでバックナンバーも読める！デジタル版も配信中！

シアトルソイソースソイソースシアトル

オンライン版クラシファイドは投稿無料オンライン版クラシファイドは投稿無料

（4）

2022 年 5 月 13 日号

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シアトルの皆さま、こんにちは〜。今回は「お役

チチパ

パ

パチ

オリジナルの人間学「13 導」に基づき、あなたのお役割、さまざまなお悩みへの解決法、うんちくなどなど、お役割鑑定士のみやこさんが語っていきます！

お役割鑑定士のうんちく（3）今回のテーマ

割鑑定士のうんちく」シリーズ 3 回目となりますが、

料理教室受講を申し込んでみたものの、予約を入れ

さらにお礼とご報告を兼ねたいと思います。じゃか

てから、よりによって仕事の打診が来てしまう。自

じゃん！（ウクレレ風）実はわたくし、このたび新

分の時間を優先するには、ほかをキャンセルするし

しい本が出版されることになりました。前作の『13

かないので、ここで断る勇気が出てくるし、仕事を優

の性格』は 2014 年の初版で日本、さらには翻訳版

先してきた過去の自分を知る。料理教室が楽しくて

が韓国、タイと海を渡りました。感謝しかないメン

SNS に写真をアップすれば、「そんな余裕があるの

バー、そして紀伊國屋書店さんのおかげで、シアトル

に？」と、その仕事をキャンセルされた人は思うかも

にも日本語版が行き渡り、ブックイベントでは多く

しれない。自分を優先するには、心の覚悟が要るん

のシアトルの方とのご縁もできました。このコラム

だなと痛感しています。でも、同じように感じてい

もこんなに長く書かせてもらって、さらに感謝しか

る人に、自分の経験を伝えられるようになろうと、絶

ない！のであります。

賛「矯正中」です。

重版 3 刷の後、すでに出版社には在庫がなくなっ

大きな出来事は小さな出来事よりも自分の「気

付き」になりやすい。それこそがかけがえのない贈り物なのです。

この窮屈な時代、半年を振り返ってみて何か感じ

ていたところ、今年に入ってから改訂版のオファー

たことはなかったですか？

が！

な出来事と違って、気付きを与えてくれる絶好の機

今年の6月末には日本全国の書店に並びます。

大きな出来事は、小さ

新タイトルは『13 の運命』。13 パターンのネーミン

会！

グもリニューアルしますので、楽しみにしていてく

思いをした分、しっかり「自分を生きる」選択をする

ださいね。そんなわけで、無料セッションの読者プ

のもナイスだと思うのです。それには、料理で言う

レゼント企画もまたまた予定しています。喜びは還

ところの「新しいスパイス」を加えることが大事。人

元〜。これからも毎号のソイソースをお見逃しなく。

生を今までと違う味にするには、「勇気」も必要です。

番宣ならぬ本宣で失礼しました（笑）。

あと半年、心新たにお過ごしください。自分の人生

さて、いよいよシアトルでは美しい季節に突入し

人生の贈り物でもあります。せっかく大変な

を自分のために生きているあなたに乾杯！

ますね。日本は梅雨、それが明けるともう 2022 年はあと半分です。今年、心に刺さった出来事はありま

お礼の気持ち

たとえば、あえて自分の時間を意図的に作ろうと

したか？

このコラムでも書きましたが、私自身は

流行りウイルスでかなりしんどい思いをしたので、現在は生き方を変えようと頑張っています。ですが、人間のクセ（習慣）というのは相当厄介なもの。「自分の時間を大切にする」と宣言しても、これまで培ってきた意識や優先順位などを手放すのは容易ではなく、かなりのリハビリが必要と思い知らされた次第です。さらに、いろんな葛藤も出てくるわけですよ。

みやざきみわ■通称みやこ。1967 年生まれ。三重県出身、九鬼水軍の子孫。『13 の性格』著者。オリジナルの人間学「13 導」を用いて、「みんな違ってみんないい」をモットーに資質、才能を伝える。現在は名古屋にオフィスを構え、自称「御用聞き」としてお悩み解決に国内外を飛び回り、若いスポーツ選手や経営者をもチャンスへと導く。最近では、良き日本文化を海外へ広める社会貢献としての活動も行う。自身のお役割は8 番の「交流」。リモートによる社員研修や個人セッションをインスタグラム（@miwa_micco）で受け付ける。

無料オンライン・セミナー開催！「リタイアメントの終の棲家はアメリカ？それとも日本？」現在はアメリカに住んでいるけれど、いつかは日本に戻りたい！そんなあなたに役立つ知識を、日本帰国支援のエキスパートが提供。

第 13 回

日程：6月4日（土）2pm～3:30pm 問い合わせ：info@life-mates.jp 申し込み・詳細：www.life-mates.jp/TS2022plan

日本の印鑑制度 2 銀行印

半信半疑だった筆者も正直驚いています。

実印が市区町村役場で登録するのに対し、金融機関に届け出

ただ、全てのケースに当てはまるわけではなく、一部の手続

進んでいます。これは現在の河野太郎自民党広報本部長（当

るのが「銀行印」です。銀行に預けたお金を下ろす人が預金者

きや、本人ではなく代理人が手続きをする場合の委任状には

時は行政改革担当相）が、改革推進策として「脱ハンコ」の方針

本人かどうかを銀行側が確認するためのもので、利用する金

認印が必要です。また、提出書類については（手書きによる）

を打ち出したことによります。

融機関にあらかじめ印鑑を届け出ておきます。口座（通帳）ご

記名が求められることがあります。

読者の皆さんの多くは、日本がハンコ社会であることをご存じだと思います。実は 2 年ほど前から日本で脱ハンコ化が

かねてより日本文化の特徴のひとつであった印鑑制度は、

とに届出印を変えることもでき、1 人複数個可となっていま

その必要性について取り沙汰されていても、結局は大きな進

す。なお、銀行のキャッシュカードによる一定額までの現金

展もなくそのままとなっていました。しかし、実行力のある

引き出し、オンラインバンキングでの取り引きは、届出印がな

河野氏が明言したことで脱ハンコへの動きが加速しました。

くても行えます。

日本国内に住民票のない海外在住者は当然、印鑑登録、証明書

3 認印

の発行はできません。ただし、日本居住時に印鑑登録し、現在

印鑑制度は、本帰国する人にもそうでない人にも、日本にある自分や親の資産管理、相続など将来発生するであろう場面で大きく関わってきます。ぜひ今回の記事を参考にしてください。

実印や銀行印が必要なとき以外に使用するのが、「認印」です。主に役所での手続きに利用されます。下記は一般的な

海外在住者は？

前述の通り、実印は市区町村役場に登録するものですから、

も住民票を日本に残していれば利用は可能です。日本に住民票のない海外在住者が実印を必要とする取り引

ケースです。

き（たとえば日本国内でのマンション購入など）を行う場合、

印鑑の種類

• 出生届 • 婚姻届・離婚届

サイン証明書（署名証明書＝ Signature Certificate）を利用し

• 公的な届出書（転入届や転出届など） • 住民票の申請

ます。サイン証明書は現地の日本領事館で発行してもらえま

1 実印

• 国民健康保険、介護保険の手続き • 戸籍謄抄本の請求

すが、取り引きによっては公証人（Notary Public）発行のもの

市区町村役場に登録した公的に認められる印鑑のことを言い

• 各種社会保障関連の手続き • 国民年金の手続き

でも対応可能となるケースがあります。

ます。住民票のある市区町村役場に印鑑を登録することを印

• 会社提出書類（扶養控除等申告書・雇用契約書・入社誓約書

個人の場合、印鑑は以下の3つに分類できます。※1

鑑登録と呼び、1人1個のみ可。この登録された印鑑が「実印」

など）

海外移住後も日本の銀行口座を保有している人は少なくないでしょう。日本の銀行では、通帳と銀行印が重要です。海外

となります。登録により「印鑑証明書」を発行でき、この証明書

認印は1人複数個可。また、認印には「シャチハタ印」と呼ばれ

移住後は使用する機会がなくなるため、うっかり保管場所を忘

があることで「間違いなく本人が実印を押印した書類」だと認

るものがありますが、これはインク補充タイプの印鑑で、シャ

れがちですが、加齢による認知症発症や不慮の事故で亡くなっ

められます。実際に使用されるケースとしては、金銭的な取り

チハタというのは実際の製造会社名から取ったものです。

たケースでは、通帳、銀行印がないと家族が管理する際に手続き

引きのある契約書などが挙げられ、下記はその具体例です。

シャチハタ印は、社内の回覧印や郵便、宅配便などの受領印と

が面倒になるので、きちんと把握しておきましょう。※2

• 不動産の購入・売却・賃貸契約締結

しての利用が一般的です。

※1：法人の場合、会社印、代表社印、銀行印などがあります。

• 各種ローン契約締結 • 自動車の購入・売却・譲渡 • 遺産相続

※2：通帳、銀行印を紛失した場合の対応については各金融機関へ個別に

脱ハンコ化が実現

日本の社会活動において、実印、銀行印はお金に関わる手

• 生命保険や損害保険などへの加入、保険金の受け取り

続きや契約時の本人確認に欠かせないもので、引き続き使用

こうした場面では、実印と印鑑証明書によって本人確認を行

されています。一方、認印は多くの場面で不要となりました。

うことになります。

役所での手続きでもハンコが省略されるようになり、最初は

問い合せてください。

蓑田透■（株）ライフメイツ／ライフメイツ社会保険労務士事務所代表。米国を始めとする海外在住者の年金申請、相談サービスを多数手掛ける。またファイナンシャルプランナー、米国税理士、宅建士として日本への永住帰国時および帰国後の生活のサポートや、海外在住者向けに日本の老親の終活に関する支援を行う。（株）ライフメイツ ☎ 213-327-8650（北米） ☎ 03-6411-8984（日本） www.life-mates.jp

2022 年 5 月 13 日号

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今月の Training

美ボディーをつくるトレーニング

STEP

長座足上げ 10〜15回を2、3セット

夏までに体を引き締める！もう夏がそこまで近付いていますね。新型コロナ感染防止の規制が緩和され、旅行を計画する方も多いのではないでしょうか。気になるのは、おこもり生活でちょっと緩んでしまった体です。夏の旅行に向けて、本気で体を引き締めてみましょう。基本となるのは食事、睡眠、そして運動です。特にこれまで外出の機会が少なかった方は、歩く習慣を作ることから始めましょう。運動不足もさることながら、太陽から得られる栄養素、

脚の付け根周りのシェイプアップに効果的。床に長座になり、手はお尻の横辺りもしくは若干後ろに置きます。手の位置が膝に近付くほど難易度が上がるので注意。この状態から膝を伸ばしたまま片足を上げ、床に着かない位置に下げるという動作を10～15回繰り返します。後ろに倒れないように前傾姿勢を保ちましょう。逆の足も同様に行い、合計2、3セットを目標にしてください。

ビタミン D が不足している可能性があります。サプリからでも良いのですが、自然に摂取する

STEP

ことも重要。距離、時間、歩数などを設定してから出かけてみましょう。

ディープ・ディップス 8〜12回を3、4セット

食事にはできるだけ自然食材を取り入れ、カロリーの計算以上に栄養素を多く摂取することを意識してください。加工食品だけでは低カロリーであっても栄養が足りず、栄養失調になる恐れも。そうなると新陳代謝や脳の働きの低下、体のむくみにつながり、どれだけ運動を頑張っても体を引き締めることが難しくなります。カロリーを計算していても結果が伴わない場合はいったん中断し、 1日2、 3回の自然食材を使った食事を優先させて、間食は極力避けましょう。また、睡眠不足は代謝、免疫、運動能力、判断力などに大きく影響します。最低でも 7 時間の睡眠を取れるように、スケジュール管理をしましょう。糖質、カフェイン、アルコールなどの過剰摂取は睡眠の質を低下させるので、摂取するならカフェインは就寝時刻の 12 時間前、アルコールは 6 時間前までとするのが理想です。もうひとつ重要なのが、ストレスをため過ぎないこと。仕事や人間関係、環境など、ストレスの原因によっては避けることが難しいかもしれませんが、影響は免疫力低下、体内の炎症、脂肪の蓄積などにも及びます。1日に10分でも15分でも、ボーっとする時間を作るのも心身にとって重要。コーヒー片手にのんびり散歩するなど、自分がリラックスできる方法を見つけてください。以上の内容を毎日実践するのは難しいという場合、平日だけでも続けると夏までに結果が出てきます。今回のエクササイズはシンプルながら、正しい姿勢と回数次第では効果てきめん。ウォーキング前に行うと筋肉痛を多少和らげることができます。週 2 日から始め、できれば週 4日まで増やしましょう。島田耕太■エクササイズ・サイエンス修士。1998年より個人、グループ、企業に向けてフィットネスおよび栄養コーチングの指導を行う。

Mastering Body Institute 9123 151st Ave. NE., Redmond, WA 98052 ☎571-235-8580 lifecultivation@gmail.com www.masteringbodyinstitute.com

北米俳壇レニア吟社俳句

兼題﹁スイートピー﹂または自由題二〇二二年四月

高村笙子久間照子茂木ひさを根岸幸子秋吉美幸酒井光代

葉も茎も豌豆︵えんどう︶に似ている︒花の形は蝶の飛び立つ姿を思わせる︒紅︑紫︑白︑黄︑ピンクなど︒

束ねてもスイートピーの淡き色幸せは鉢に溢れるスイートピー教会の白亜の塔やスイトピー駅通路スイートピーの黄色かなスイートピー花の形の定まらず咲き初めし花をいたぶる夜半の雨

汀泉信子

スイートピー投げるブーケにみ空ありミラーこうし

バースデーカードに咲しスイトピー

鯖︵さば︑夏五月︶

散歩みち群れて野生のスイトピー吉原クリステイ光風目の覚むる赤子の笑まひスイトピースティーブンス多喜子スイートピー花束抱きしむ孫の顔阿賀嶺泰子ひるがへるフレアスカート花豌豆吉迫まありい年老ひし父のさしだすスイトピー渡辺菜穂中空をなぞるスイートピーいいね癸洲スイートピー歯の妖精の来たらしくラインウェバー友子たおじやこうえんどう嫋やかに麝香豌豆そつぽ向き卜円伎鬼かんぬきスイートピー胸の閂外しけり細野やすいスイートピー貰ひたる子も頬を染め井伊辰也生込のスイートピーの群舞かなハントシンガー典子団欒は漢字練習春の暮れキルシュ絵梨子束を以て姿ととのふスヰートピーバクマスター絵美スイトピー優しく咲いた店先に秋吉まりえこスイトピーうぶひげ剃らぬ十五の男加藤わか葉甘い風辿れば踊るスイートピー田中みずほ

今月の季語

もっとも一般に親しまれ食用となる青魚の一つ︒ 初夏が産卵期で群れをな

句会：夏雲システム、 Zoomによるオンライン句会実施中。連絡先: ☎425-343-9648（茂木）、☎206-325-9285（高村）、 hisaomogi@mac.com

（5）

ディップスは主に二の腕のエクササイズ。可動範囲を広げることで、肩回りや背筋も引き締められます。まず椅子、ソファー、ベンチなどに肘を曲げずに両手を置き、腰掛けることなく足を前方に出し、膝までしっかり伸ばします。上半身の筋力に自信のない方は膝を曲げることで負荷を軽減できます。その状態から、お尻が床に着くように肘を曲げていきます。お尻を下げ切ったところで肘を伸ばし、最初の姿勢に戻します。少しずつ回数を増やし、お尻が床に着くようになるまで練習していきましょう。

STEP

ホローホールド 20〜30秒を2、3セット伸ばした足と肩甲骨を持ち上げて姿勢を維持し、腹筋全体を引き締めます。腰をしっかり床と密着させるのがポイント。床から離れると腹筋がうまく使えません。最初は膝を曲げ、仰向けになります。その状態から手足を浮かせて前方へ真っすぐに伸ばし、肩甲骨も床から離します。そのままの姿勢で 20 秒間キープしてください。徐々に 30 秒間まで増やせるようにしましょう。 ※健康上の不安がある場合は、必ず医師に相談のうえ行うようにしてください。

第 18 回

写真クレジット：Kota Shimada

日本の水際対策、官僚の視点？

シアトルで会計士とタックス・リターンの話をして帰国した。去年 3回訪れたうち、3月はコロナ禍の水際対策が緊急事態宣言の解除直後でも、陰性証明の書類不備のため3日間ホテルに監禁された。7月は五輪直前の水際対策で3日間の監禁。 11月末は緩和の時期で、晴れて自宅に直行できた。今回はジョンソン・エンド・ジョンソン（J＆J）の2 度目の接種をし、搭乗 72 時間以内の陰性証明もあり、入国に全く問題はないはずであった。ところがこの2回目の接種が厚生労働省の認可しているワクチンのリストに載っていないということで、3日間の自宅待機になり、毎日2回、アプリで居場所の確認をされることになった。狭いホテルの部屋でうずくまっていることに比べたら大したことではない。ただ、どうも政府、お役人たちの考えがわからないのだ。

を3回接種していることが確認できる証明書リスト」にはJ＆Jが載っていないため、自宅待機命

令が出たのだ。私はこれを単純に「3回目」と呼ばないためだと解釈していた。現に「J＆Jは認められない」とは書いていない。一貫していないのだ。

翌日、厚生労働省に抗議した。なぜJ＆Jは認められていないのか、その理由を知る権利はあ

るのではないか、と。これは私ひとりの問題ではなく、アレルギー体質により1回目と同じJ＆J

にしたほうが無難と主治医から言われた人など、ほかにもいるであろう人の不便さ解消のためでもある。

J＆Jワクチンに関しては、以前にも問題があった。去年11月半ばごろまで日本では認められ

ていなかったのが、岸田内閣に変わり、ビジネス関係の入国者については自宅待機が縮小された。私は例のごとく（私の抗議癖は有名なんです。自分では皆のため、と思っていますが）厚生

労働省に電話で訴えた。なぜ、ビジネス関係者だけなのか。当地では問題ないのに日本人は日

本でなぜ差別されないといけないのか。経済に貢献はしていなくても、グリーンカード保持者、留学生は文化交流の面で日米の橋渡しをしている。親の介護のために帰国しないといけない人は1日1日が大切なのだ。このような差別待遇をするという判断はどこから来たのか、と。私以外にも抗議をした人がいるのだろう。それ以後「ビジネス関係者」の言葉は削除された。

日本のお役人さんたち、自分たちの立場からだけでなく、少しは連携して物事を見られるよう

に努力して欲しいと思いますね。

句会：夏雲システム、 Zoomによるオンライン句会実施中。天海幹子■東京都出身。2000年から2005年まで姉妹紙『北米報知』ゼネラル・マネジャー兼編集長。「静かな戦士たち」、連絡先: ☎425-343-9648 （茂木）、☎206-325-9285（高村）、 hisaomogi@mac.com を刊行。「太平洋（うみ）を渡って」などの連載を執筆。2020年11月に日本に帰国。同年、著書『ゼッケン67番のGちゃん』

葉も茎も豌豆︵えんどう︶に似ている︒花の形は蝶の飛び立つ姿を思わせる︒紅︑紫︑白︑黄︑ピンクなど︒

束ねてもスイートピーの淡き色高村笙子幸せは鉢に溢れるスイートピー久間照子教会の白亜の塔やスイトピー茂木ひさを駅通路スイートピーの黄色かな根岸幸子スイートピー花の形の定まらず秋吉美幸咲き初めし花をいたぶる夜半の雨酒井光代スイートピー投げるブーケにみ空ありミラーこうし汀泉信子バースデーカードに咲しスイトピー

今月の季語鯖︵さば︑ 夏五月︶

もっとも一般に親しまれ食用となる青魚の一つ︒ 初夏が産卵期で群れをな

亜狂

して近海に集まって来るのを捕る︒ 鯖釣り︵﹃ホトトギス俳句季題便覧﹄︶ ︒

今月の俳句

鯖買ふて銭払い居る紀伊言葉

安井

紀州言葉の人が鯖を買っているという句である︒鯖は﹁鯖の生き腐れ﹂と

言うように痛みやすいので塩漬けや酢漬けにされることが多い︒締め鯖︑塩焼き︑味噌煮と料理方法もさまざま見られる︒ちなみに鯖の紀州煮は和歌山の郷土料理で︑生姜や牛蒡と一緒に梅で煮込む︑梅の産地の和歌山らしい味覚である︒戦時中に日本人︑日系人たちが送られ︑後により厳しい隔離

収容所となったツールレイク収容所では︑鯖も入手できたのであろうか︒ ツ

︵ツールレーキ吟社︑ 紀年俳句集より︶レニア吟社ひさを

ールレイクは太平洋の海岸線から二百マイルほど離れた内陸部に位置するが︑鯖が買える環境であったことがうれしい︒ シアトルでは︑丸々と太った鯖が日系の鮮魚店などで今も売られている︒ さて紀伊言葉だが︑和歌山弁とも呼ばれ︑大阪弁や京都弁とはまた違ったイントネーションであるなど︑かなり独特な方言のようだ︒立ち聞きした程度でわかったということは︑亜狂は関西地方の出身者ではないだろうか︒

厚生労働省・検疫所によると、J＆Jは有効なワクチン2回接種証明書のリストに載っている。

J＆Jの場合は「1回の接種をもって2回分相当とみなす」とある。ところが次の項目、「ワクチン

スポットの 1P 広告

2022 年 5 月 13 日号

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栄養学で若返り！スローエイジングゆっくりときれいに年を重ねることを目指す「スローエイジング」という考え方。更年期が気になる大人の女性に向けて栄養学の発展したアメリカ在住だからこそ実践したい、元気で若い体づくりを提案します。

マグネシウムで不眠解消！ 40 代以降の女性から、「なかなか寝付けない」、「夜中に何度も起きてし

まう」というような睡眠を妨げる症状についての相談が増えています。今回は、スムーズな入眠に役立つマグネシウムにスポットを当て、その機

能と共に、マグネシウムが摂取できる食材やサプリについて紹介します。

睡眠に大きく関わる栄養素

特にプレ更年期は、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンの

マグネシウムを摂取する場合、体内への吸収率が比較的低いのがネックと言えます。そのため、食事に気を付けると共に、サプリからも補うことをおすすめします。

青菜：ケール、ほうれん草、マスタードグリーンなどの緑色の葉野菜は、マグネシウムと同じく 40 代からますます必要とされるミネラルの一種、カルシウムもたっぷりなので、乳製品が苦手な方に最適。

全粒穀物：玄米やそば、全粒粉パンなどは、マグネシウムほか、肌に大切なビタミン B 群、食物繊維の宝庫。

種：チアシードやフラックスシード（亜麻仁）など。ヒマワリの種は大さじ2杯で1日に必要な

マグネシウムの40％を摂取可能。オメガ3脂肪酸が含まれるため、ホルモンバランスも整う。

卵巣からの分泌が減ります。最近、睡眠の質改善作用が注目され、GABA

マグネシウムをサプリで補う

がありますが、この脳内伝達物質もプロゲステロンの減少により抑制されてしまいます。代わ

グネシウムのサプリの種類はさまざまで、症状によって使い分ける必要があります。一般的に売

（Gamma-aminobutyric acid）という呼び名で浸透するγ - アミノ酪酸

りにストレスや不安、イライラなどが増大する伝達物質を脳に送ることになり、その結果、精神不安定な状態に陥り不眠などの症状も出てきます。また、40 代以降から片頭痛に悩む方が多

いのも、女性ホルモンのバランスの乱れが原因として考えられます。こういった症状の軽減に大きく関係している栄養素のひとつがマグネシウムです。しかし、典型的なアメリカの食事や

現代の加工食品は総じてマグネシウムの多い食材に欠けています。ついついファストフードなどに頼り、栄養が偏りがちという方は、欠乏しないように日頃から注意が必要です。

マグネシウムの働き

マグネシウムは体内で 4 番目に多いミネラルの一種です。DNA やタンパク質合成から、筋肉

収縮、神経伝達、血糖や血圧の調整まで、300 種類以上もの体内活動を補酵素として助けています。また、エネルギー産生にも大きく関わります。

脳や筋肉がリラックスできるのも、マグネシウムのおかげです。入眠を促す GABA 受容体に

合体して、体内時計の調節を行うホルモン、メラトニンが分泌するよう働きかけます。

これだけたくさんの機能に貢献しているマグネシウムですが、細胞や骨の中に貯蔵されるた

め、血液検査などでは十分な量が足りているかがわかりにくいという側面もあります。年齢を重

ねるにつれて、栄養素の体内への吸収率も下がります。胃腸疾患や糖尿病、アルコール依存のある方は特に、体内の炎症や活性酸素の増加によりマグネシウムが消耗しがちです。

マグネシウム欠乏のサインとしては、食欲低下、筋肉の痙攣（けいれん）、疲労感、虚弱体質、精神

不安定、頭痛、不眠、便秘などの症状が挙げられます。当てはまる場合は、食材やサプリから積極的に摂取するよう心がけましょう。

マグネシウムが多く含まれる食材

大人の女性ではマグネシウムの 1 日の必要摂取量は 320 ミリグラムとなっています。以下

に紹介する食材はマグネシウムが豊富なので、ぜひ取り入れてみてください。ただ、食べ物から

胃腸疾患のある方など、食事での摂取が難しい場合はサプリの利用を検討してみましょう。マ

られているサプリの種類と効果について以下に紹介しますので、個人の症状に合わせて選んでく

ださい。タブレットよりもパウダー状のものを水に溶かして摂取するほうが吸収率は高くなり

ます。また、免疫細胞を活性化させると人気の亜鉛サプリを高用量摂取している方は要注意。マグネシウムの吸収を妨げますので、一緒に摂取することは避けましょう。

グリシン酸マグネシウム（Magnesium Glycinate）：マグネシウムサプリの中でも体内への

吸収率が高く、不眠症の方などにぴったり。クエン酸タイプのように便が緩くなることもほとんどなく、高用量でも胃腸への負担は軽い。

クエン酸マグネシウム（Magnesium Citrate）：便秘などの腸疾患に効果的。胃腸を過度に刺激する可能性があり、長期の利用には向かない。

酸化マグネシウム（Magnesium Oxide）：胸やけや消化不良などの症状を緩和。体内への吸収率が低いため、食べ物からの摂取と平行して利用したい。

塩化マグネシウム（Magnesium Chloride）：胃酸を中和し、筋肉を和らげ、骨を強化。骨粗しょう症が気になる方にも◎。

リンゴ酸マグネシウム（Magnesium Malate）：人間の生命力の源、ミトコンドリアのエネルギー産生に必須。慢性疲労回復、スポーツ・パフォーマンス向上にも効果あり。 HSAやFSAによる支払いに対応！

健康保険の取り扱いも 6 月に開始

バリット左由利■佐賀県出身。19歳の時に留学のため渡米。2015年に自然医療で知られるワシントン州のバスティア大学で栄養学を学んだ後、アイオワ州立大学での管理栄養士研修を経て米国管理栄養士の資格を取得。現在、フォーティー・ラブ・ニュートリションを個人で設立し、栄養カウンセリング、ワークショップ、ホルモン検査を通して30代以降の女性の美容、栄養管理、スローエイジング、ホルモンバランスの調整、デトックスをサポートする。

フォーティー・ラブ・ニュートリション ☎️206-234-4246 info@fortylovenutrition.com www.fortylovenutrition.com

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INTERVIEW

多様性を持つ作家の本を通してコミュニティーとつながるエリオット・ベイ・ブック・カンパニー主催で行われた Zoom イベントに際し、作家のダニエル・ジェームズ・ブラウン氏とサイン本を作成。300 冊あったサイン本はすぐに売れた（2021年）

ブック・プロモーター

カレン・マエダ・オールマンさん

出版業界では近年、アジア系や LGBTQ など多様性を持つ作家の存在感が増しています。その陰の立役者が、カレン・マエダ・オールマンさん。キャピトルヒルにある独立系書店、エリオット・ベイ・ブック・カンパニーに勤務し、無名の著者から後のノーベル文学賞受賞者まで、幅広い書き手の作品を世に知らしめてきました。日本人の血を引き、同性愛者である自身も多様性を持つひとりです。取材・原文：エレイン・イコマ・コウ

翻訳：大井美紗子

写真：『北米報知』より転載

※本記事は『北米報知』2022 年 1 月 28 日号に掲載された英語記事を一部抜粋、意訳したものです。

アジア系移民への偏見にさらされて

ルに移り住む。しかし、シアトルの日系コミュニティーに

カレン・マエダ・オールマン（Karen Maeda Allman）■ 元看護師で日本人の母親と、元パンク・ロッカーで白人の父親の間に生まれる。エリオット・ベイ・ブック・カンパニーに著者イベント・ブックセラーとして22年勤務。その間携わったイベントの数はおよそ１万回に及ぶ。書評や賞の選考なども行い、自身も名誉ある賞を複数受賞している。

エリザベスさんとの関係は常に応援していた。

溶け込むのもまた容易ではなかった。カレンさんは同性愛

ワシントン州で同性婚を合法化する州法が施行されたの

カレンさんの母の前田俊子さんと父のジョセフ・オールマ

者であることを公言している。異人種間での結婚すら物議

は、 2012年12月6日。その当日、カレンさんとエリザベスさ

ンさんは、東京で出会って神戸で結婚し、1957 年にアメリカ

をかもすような保守的なコミュニティーで、同性愛者かつ

んは結婚許可証を取得した。お互い旅好きのふたりは、2019

へ渡った。アジア系移民のアメリカ市民権獲得を認めるマッ

白人とのハーフ、さらにシアトル出身でもない、よそ者のカ

年に日本を訪れ、白川郷や京都、木曾谷、そして三重県にある

カラン・ウォルター法が制定されてからわずか 5 年後のこと

レンさんは異端の存在だったのだ。カミングアウトをした

カレンさんの母方の実家を回った。エリザベスさんには子ど

である。当時、異人種間での結婚はアメリカの約半数の州で

のは 1978 年のことだが、ある友人には「これできっと必要

もがふたり、孫もふたりいる。「新しい家族ができたことは、

違法とされていたため、俊子さんとジョセフさんは合法化さ

な助けを得られるようになるよ！」と、善意の「励まし」を受

私にとって思いがけないギフトでした。孫たちは私のことを

れていた州のひとつ、カンザス州へと向かった。やがてカレ

けた。

日本語で『バーチャン』って呼んでくれるんですよ」

ンさんが生まれ、一家はカンザス州から沖縄を経て、アリゾナ州フェニックスに落ち着いた。

一方で、支えてくれる多くの仲間に恵まれた。アジア・太平洋地域エイズ国際会議のメンバーのマユミ・ツタカワ氏

マイノリティー作家の躍進を支える

フェニックスでの新生活は決して順調なものではなかっ

やボブ・シマブクロ氏は、カレンさんと一緒にゲイ・パレー

た。異人種間の結婚が合法化されて間もないアリゾナ州では、

ドに参加したこともある。ジュディ・チェン氏、アルド・チャ

アジア系移民に対する偏見がまだ根強く残っていた。俊子さ

ン氏とは共に反ホモフォビアのポスター・プロジェクト

（有吉佐和子）や『細雪』（谷崎潤一郎）といった日本の名作の

んは英語に訛りがあるために無教養だと思い込まれ、カレン

「Unite Against Homophobia」を立ち上げた。ポスター撮

英訳版をカレンさんに買い与えた。父のジョセフさんも、毎

さんも学校で「おまえの母さんはゲイシャなのか？」、「母親に

影に際してはさまざまなバックグラウンドを持つ人々が一

週土曜日になるとカレンさんを図書館へ連れて行った。そ

纏足（てんそく）させられているのか？」といった質問を受け

堂に会し、被写体の多くは同性愛者の家族や友人であるス

んな環境で育ったカレンさんが、やがて出版業界に関わる

た。じろじろ見られ、何かささやかれることはしょっちゅう

トレート（異性愛者）の人々だった。ポスターはシアトルの

分野に進むのは必然だった。

だった。また当時、新1世（戦後、アメリカに移住した日本人）

インターナショナル・ディストリクトのそこかしこに張ら

しかし、最初から書店の仕事に携わっていたわけではな

や、日本人、日系人以外と結婚した人々は必ずしも日系コミュ

れた。「あまりにも多くの同志、特に若い人たちをエイズで

い。以前は精神科看護師、また看護師を養成する看護教員と

ニティーで好感を持たれていたわけではなかった。カレンさ

亡くしました。だからこそ、私たちは勇気を奮い立たせるこ

して 20 年間働いていた。ただ、看護の業界は保守的なとこ

んたち一家はどこにも属さず、宙ぶらりんの状態だった。

とができたのです」とカレンさんは回想する。

ろがあり、新しいことに挑戦したいタイプのカレンさんは

両親はかなりの読書家だった。母の俊子さんは、『紀ノ川』

もどかしく思うことが多かった。

それでもアリゾナの地に根を張って暮らすうち、一家は

1997 年、カレンさんは同性パートナーのエリザベス・

徐々に地域の人々に受け入れられ、親しい友人もできた。カ

ウェールズさんと、かつてキャピトルヒルにあった気鋭の

レンさんの両親は生涯その地を離れることなく、2012 年に

独立系書店、レッド・アンド・ブラック・ブックスで出会う。

ンド・ブラック・ブックスの組織にボランティアとして参

俊子さんが、 2016年にジョセフさんが永眠した。

著作権エージェントのエリザベスさんとカレンさんには共

加。日系コミュニティーになじめず、自分の居場所を探し

通点が多かった。しかし、結婚は考えていなかったと話す。

求めていたカレンさんにとって、そこは理想とする共同体

夢だった同性パートナーとの結婚カレンさんは大学院進学を機にフェニックスからシアト

シアトルに移住して間もない頃、前述の書店、レッド・ア

「私に結婚という選択肢が与えられているとは思ってもい

だった。女性、ゲイやレズビアン、黒人、アジア系、ラテンア

ませんでした。そこまで想像力が及ばなかったのです」。母

メリカ系、ネイティブ・アメリカンなどいわゆるマイノリ

の俊子さんは同性婚に懐疑的ではあったが、カレンさんと

ティー作家による素晴らしい作品群を知り、見聞を広めた。

当時はマルチレイシャル（さまざまな人種の出自を持つ）作家、トランスジェンダー（生まれ持った性別と自認する性別が異なる）作家の作品は数えるほどしかなかった。転じて現在は、多様性ある作家の作品の黄金時代だ。黒人（Black）、先住民族（Indigenous）、有色人種（People of Color）の頭文字を取った「バイポック（BIPOC）」の書き手はもちろん、アジア・太平洋諸島系アメリカ人、アラブ系アメリカ人、移民と実に多様な作家の作品がそろう。さまざまな言語で書かれた作品が英訳され、町の書店の本棚に当然のように並んでいるのを見ると、カレンさんの心は弾む。カレンさんにとってキャリアにおけるハイライトのひとつとなったブックイベントがある。シアトル公立図書館が作家を招いて行う「シアトル・リーズ（Seattle Reads）」の 2005 年の回だ。『あの頃、天皇は神だった』（原題： When the Emperor Was Divine）で長編デビューした日系アメリカ人作家のジュリー・オオツカ氏を取り上げた。ビーコンヒルの会場は満席で、第ニ次世界大戦中に強制収容所に送られた経験を持つ日系人も多く見られた。会場前列には、フミコ・ハヤシダさんの姿もあった。1942 年 3 月、ベインブリッジ島で退去命令を受け、幼い娘を抱きかかえながらフェリーを待つ姿が写真に収められて一躍有名になった女性だ。当時、まだ子どもだった非日系人の参加者も、ある日を境に日系人のクラスメートが教室から姿を消した衝撃と恐怖、何より自分たちの親が沈黙を貫いていた不気味さを今でも覚えていると、往時の記憶を分かち合った。全米図書賞翻訳文学部門の選考委員を務めて欲しいとオファーを受けたのは、2018 年。ちょうど翻訳文学部門が創設された年だった。その年の最終候補には後のノーベル文学賞受賞者であるポーランド人作家のオルガ・トカルチュク氏の作品もノミネートされていたが、受賞作に選ばれたのはドイツ在住の日本人作家、多和田葉子氏の『献灯使』。多和田氏は過去に、エリオット・ベイ・ブック・カンパニーで朗読イベントを開催したこともある。数年前まで、カレンさんはアジア系アメリカ人作家の本と見れば全て、個人的に購入するようにしていた。今は数え切れないほどあり、とても買える量ではないし、もし買えたとしても読み終えることは不可能なくらいだとカレンさんはうれしい悲鳴を上げる。「特に注目すべきは、韓国系アメリカ人作家の躍進です」。中でも『Tastes Like War』のグレース・М・チョー氏や、『The Magical Language of Others』のＥ・Ｊ・コー氏は目立つ存在だと言う。

出版不況でも「本は友だち」好きな本はと尋ねると、カレンさんはまず、ジュリー・オオツカ氏の『屋根裏の仏さま』（原題：Buddha in the Attic）を挙げた。20 世紀初頭、日本からアメリカに嫁いだ「写真花嫁」たちの生涯を美しい筆致で描いた 1 冊である。オオツカ氏は、2022年2月に新作『The Swimmers』を刊行したばかりだ。また、詩人で活動家だった日系 3 世のジャニス・ミリキタニ氏の復刊本も挙がった。性的虐待サバイバーとしての経験を公の出版物で語った数少ないアジア系ア翻訳物では、小川洋子氏の『密やかな結晶』、オルガ・トカルチュク氏の『ヤクプの書物』を愛読する。いちばん好きなジャンルは回想録だ。推しは、ニコール・チャン氏による『All You Can Ever Know』。韓国系移民の両親の元に生まれ、オレゴン州南部の白人夫婦の養子として育てられた作家の複雑な生い立ちをつづった自伝である。「最近、彼女のように国や人種を超えて養子になった人々の物語が書籍や映画になることが増えています」オンライン化が進んで一般書店は苦境に立たされているが、カレンさんは「実際に書店を訪れることは何物にも代え難い体験です」と力強い。ふらっと書店に入り、書店員に話を聞いたり、本のカバーを目にしたり、本に添えられた推薦文を読んだりするうちに、「これこそ自分が探し求めていた本だ！」と1 冊を手に取る経験は誰にでもあるはず。「そうした奇跡の出合いこそ醍醐味。オンラインでは味わえません」エリオット・ベイ・ブック・カンパニーに足を運んでみよう。なかなか探すのが難しい本も、書店員の手を借りれば見つかる可能性が高い。黒人系日本人作家による小説や、強制収容時の日系家族を撮影した写真家の本も、カレンさんたちの手にかかればすぐにそれだとわかる。「スタッフおすすめ」の手書きポップを眺めるだけでも面白い。カレンさんの父、ジョセフさんは「本は友だちだ」と口癖のように繰り返していた。「真心、興味、そして敬意の念をもって本を扱いなさい。書き手や将来の読み手にも思いをはせて、中身を味わいなさい。父はそう言いたかったのだと思います」。本と恋に落ちて欲しい。人生を豊かにする本を発見して欲しい。それがブック・プロモーターとしてのカレンさんの願いだ。

※ LGBTQ：性的マイノリティーとされるレズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア（またはクエスチョニング）の各単語の頭文字を組み合わせたもの。多様なジェンダー・アイデンティティー（性自認）を包括するため、LGBTQ の最後に「+」を加えることもある。 ※反ホモフォビア／トランスフォビア／バイフォビア：同性愛者やトランスジェンダー、バイセクシャルなどの性的マイノリティーに対する権利侵害や差別に反対し、意識を高める取り組み。偏見や嫌悪をなくすための支援を行う。5 月 17 日は「多様な性に YES の日」（国際反ホモフォビア／トランスフォビア／バイフォビア・デー）。 ※写真花嫁（Picture Brides）：排日感情の高まりを背景に、1907 年から 1908 年にかけて日米間で交換された書簡、覚書により「日米紳士協定」が成立し、明治政府は出稼ぎ移民の自主規制に乗り出した。家族の呼び寄せは認められていたため、日本から花嫁となる女性が、写真によるお見合いと文通のみで結婚を決意し、海を渡った。

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左から母の俊子さん、父のジョセフさん、カレンさん（1960 年代に撮影）

カレンさんと母の俊子さん

▲ 1980 年代に作成した反ホモフォビアのポスター ▶︎ 2012 年 12 月 6 日、妻のエリザベスさんと共に、結婚許可証発行所にて

エリオット・ベイ・ブック・カンパニーの木の温もりあふれる広々とした店内。奥には近所の人気カフェにより営まれるブックカフェ、リトル・オッドフェローズも（コロナ禍で一時閉鎖中だが、近日再オープン予定）

現在は、多様性ある作家の作品の黄金時代

メリカ人作家のひとりだ。

日系コミュニティーになじめず、自分の居場所を探し求めていた

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日系アメリカ人に関する書籍が並ぶ棚。書店員の手書きポップは、エリオット・ベイ・ブック・カンパニーの名物となっている。もちろん、カレンさんによるポップも多数

エリオット・ベイ・ブック・カンパニー

1973 年にシアトル初のカフェを併設する書店としてパイオニアスクエアで創業。多彩なブックイベントが評判を呼んでおり、オバマ元大統領や作家の村上春樹氏など各界の著名人も訪れている。 2010 年にキャピトルヒルへ移転。

Elliott Bay Book Company 1521 10th Ave., Seattle, WA 98122 営業時間：日～木 10am ～ 8pm、金土 10am ～ 9pm ☎ 206-624-6600 www.elliottbaybook.com

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子育てサポート・グループのお知らせ

子どもとティーンのこころ育てアメリカで直面しやすい子どもとティーンの「心の問題」を、最新の学術データや心理療法を紹介しながら解決へと導きます。

第

56回

「シアトル子育て広場」

第 4 回 6 月9日（木）5:30pm ～ 6:30pm 本コラム執筆者の長野弘子さんが主宰する、子育ての悩みやコツをオンラインでシェアし合う交流の場。申し込み・詳細はウェブサイト（www. lifefulcounseling.com/support-group.html）にて。

参加費無料

思春期の脳はどうなっているの？～興奮を抑える「前頭前野」の重要性～

子どもが思春期に突入すると、会話の内容がグンと大人びて、できることも増える反面、感情的になって相手を攻撃した

のハイジャック」とも呼ばれ、冷静に物事を対処できずにトラブルになりやすい状況を作ってしまいます。

り危険なことに手を出したりと、その急激な変化に親はとま

思春期はまた、受け入れて欲しい対象が、親から友人・恋人

どうばかり。けれども、こうした理解に苦しむティーンの行

などに変わる時期です。しかし、理性の前頭前野と感情の扁

動は、脳の発達段階を理解すれば納得できます。今回は、思春

桃体がうまく接続できていないので、相手の表情を誤解して

期の脳はどうなっているのかを探ってみましょう。

受け取ることが多く、不安や孤独、怒り、失望を感じやすくな

一般的に、ヒトの脳は 3 歳までに大人の脳の 80%、6 歳までに 90% の大きさに成長します。ただし、それはあくまで大きさであり、合理的に物事を判断できるようになるのは、脳の司

ります。他人からの影響が大きく、感情の切り替えも苦手なため、衝動的な行動に出るリスクが大人より高いのです。扁桃体と同じく前頭前野より早く形成される脳の部位が、

失敗してもやり直しはいくらでも利くことを教え、やりたいことにチャレンジさせてあげましょう。（4）合理的思考を取り入れる行動を起こす前にリスクとベネフィットを考えて書き出すなど、正しい判断が下せるような方法を教えましょう。（5）良好な親子関係を築く困ったことがあったら、どんなに小さなことでも親に相談するように繰り返し伝えましょう。親子の絆を強めることが子どもを守るいちばんの方法です。

「報酬」をつかさどる「側坐核（そくざかく）」です。思春期の子

皮肉なことに、前頭前野は脳で最も遅く成熟し、早く老化が

どもはリスクを考えるより先に報酬を求めて動きます。大人

起こる部位。大人へと急成長を遂げている思春期の前頭前野

前頭前野は、やる気や意欲を自分の夢または目標として設

よりもお酒やドラッグ、性的な欲求に弱いのは、報酬を求める

はまだまだ発達段階であるのに対し、更年期に差しかかった

定し、計画的な実行、物事の客観的判断、問題解決などをでき

脳をストップさせる機能が未発達のため。まさに、思春期の

親の前頭前野はすでに萎縮が始まっています。最近では、デ

るようにします。また、相手の気持ちに共感したり、自分の感

脳はブレーキのないアクセル全開の車のようなものですね。

ジタル機器を多用すると、20 代から機能低下が起こることが

令塔である「前頭前野」が十分に成熟する 25 歳前後だと言われます。

情を抑えて適切な行動をしたり、生きて行くうえで不可欠な「社会性」をつかさどる部位でもあります。その一方で、前頭前野より早い段階で形成されるのが、感情の中枢である「扁桃体」です。五感や思考などの刺激に反応し、

反抗期で親の言うことを聞かないティーンが薬物などに手

わかってきました。この脳の司令塔を健やかに成長させ、い

を出した場合、さらに脳の発達に悪影響が及ぶことに。それ

かに日々意識して維持するかが、親子共に充実した人生を送

では、親はどうしたらいいのでしょうか？

るカギになると言えそうですね。

（1）気持ちを落ち着ける方法を教える

「快」か「不快」か、「好き」か「嫌い」かを瞬時に判断して、すぐさ

深呼吸をする、水を飲む、その場を立ち去る、お気に入りの

ま身体にシグナルを送ります。このシグナルにより、心臓の

場所をイメージする、音楽を聴くなど、有効な方法をリスト

鼓動が速くなったり筋肉が緊張したりと、自律神経のさまざ

アップしてみると良いでしょう。

まな反応が起こるのです。扁桃体の反応を適度に抑えるのも前頭前野の果たす役割なのですが、思春期の子どもは前頭前野が未発達のため、理性よりも感情に素早く反応してしまい、恐怖や不安でパニックになりがち。こうした状態は「扁桃体

（2）曖昧な表現を避けて誤解を減らす自分の気持ちを明確に伝えると同時に、相手の気持ちもくみ取り、共感性を高める対話を増やせるようにしましょう。（3）失敗は成長の糧

長野弘子■ワシントン州認定メンタルヘル

ス・カウンセラー（MA, MHP, LMHC）。ニューヨークと東京で出版事業に携わった後、東日本大震災をきっかけにシアトルに移住。ノースウエスト大学院で臨床心理学を専攻。米大手メンタルヘルス機関で 5年間勤務し、独立。大人から子どもまで、さまざまな心の問題を抱える多くのクライアントに対してセラピーを提供している。 hiroko@lifefulcounseling.com www.lifefulcounseling.com

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シアトルの

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知恵ノート

知っておくと暮らしが豊かになるヒントを、シアトルで活躍するさまざまな専門家の方に聞きます。

オギシマ・アンド・アソシエイツ

File No.17 知っていると役に立つ保険の知識

Ogishima ＆ Associates Insurance Services ☎︎ 206-328-1806（内線 15） suwa@ogishima.com https://ogishima.com/in-japanese

諏訪均■保険サービスを提供する傍ら、ワシントン州内の

万が一のときに私たちを助けてくれる保険。事業主の方にとっては、ビジネスをするうえで欠

かせないものです。これから事業を始める方、始めたい方も、頭に入れておいて損はありません。

起業時に必要となる保険は？

日本語を母国語とする事業主の方を対象に開催するワシントン州日米協会の無料ビジネス・ウェビナー・シリーズ「スモール・ビジネス・エンパワーメント・アカデミー」のエキスパート講師も務める。

⃝サイバー保険 Cyber Insurance

長期間にわたるシステムダウン、サイバー攻撃による顧客の個人情報流出などに関わる損害

ビジネスを開始するとき、あるいは店舗やオフィスを借りるときに入る保険では、たとえば小規模事業用のパッケージの場合、以下の補償が含まれることが一般的です。

や賠償に対する保険です。

⃝一般損害賠償保険 General Liability

自動車保険料を安くしたい！

⃝逸失利益補償 Business Interruption

ると保険料が大きく変わります。節約につながるコツをご紹介します。

⃝事業用資産保険 Business Property

事業者もそうでない人も、車社会のアメリカ生活で必須の自動車保険。ポイントを押さえ

ただし、これらは必要最低限のため、事業内容に合わせてほかの保険の加入もぜひ検討してみ

ましょう。現在のパッケージ内容を確認して、保険エージェントに相談してください。

⃝違反をしない

スピード違反、一時停止や赤信号の無視、強引な車線変更などの道路交通法違反（Moving Violation）をしないことが基本。もちろん、酒気帯び運転は絶対にやってはならない行為

事業主の方におすすめの保険は？

です。違反すると保険料も上がり、３年間から５年間は悪影響を受けます。

事業主を対象とした保険には、さまざまなプランがそろっています。以下はその例です。

⃝製造物／販売物損害賠償保険 Products / Complete Operation Liability Insurance

製造したものや販売したものが原因で、消費者や使用者がけがをしたり病気になったりした場合、または、物的損害が起こった場合の損害賠償補償です。

⃝保険会社の提供する運転データ送信プログラムに参加

車の走行速度、ブレーキやアクセルの使い方などの運転データをチェックして「優良ドライバー」になると割引が適用される自動車保険のプログラムを活用しましょう。情報収集のために、小型機器を車に装着したり、スマートフォンに専用アプリをインストールしたりします。個人情報を保険会社へ送ることへの同意が必要です。

⃝ビジネス自動車保険 Business Auto Insurance

会社名義の車両がある場合は加入が必須ですが、ない場合でも、事業主や従業員の車両を仕事に使用する場合や、業務のためにレンタカーを借りる場合に備えて、従業員借り上げ車／レンタカーに対する保険（Non Owned / Hired Auto）加入をおすすめします。

⃝採用／雇用／解雇に関しての損害賠償保険 Employment Practice Liability Insurance

従業員の採用や解雇、雇用時に、事業主の瑕疵（かし）や規則の違反等が原因で損害賠償が発生した場合の保険です。

⃝専門職損害賠償保険 Error And Omissions / Professional Liability Insurance

専門的なアドバイスやセラピーを提供する医師や技師などの医療従事者、法律や会計、税務の専門家、図面／測量などに携わる職業、その他専門職向けです。高度な専門知識と技能を要求され、社会的地位が保証されている半面、損害を与えた場合に法律上の賠償責任を負う可能性が高いため、特化したプランが用意されています。

⃝犯罪保険 Crime Insurance

⃝ティーンエージャー向けの割引を利用

アメリカの家庭では子どもが 15、16 歳になると、自動車の運転免許取得の話が出てきます。ドライバーを追加した場合、保険料は当然上がりますが、その額に驚く人もいるのではないでしょうか。保険会社によっては、学校の成績が一定以上（GPA3.0、上位 20 ％など）で受けられる割引（Good Student Discount）があり、また、自動車教習所に通うことで５％から 10 ％ほど保険料が割引になります。

⃝事故や損害時、保険を適用すべき？

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従業員による会社資産の窃盗や破壊行為で生じた損害に対する保険です。

サーモンとリトルネッククラムの蒸し焼きシアトルはシーフードがおいしいのでぜひ試して欲しいひと品です。リトルネッククラムはハマグリのような中型で肉厚の貝ですが、なければマニラクラムやコックルなど、アサリに似た貝で作っても問題ありません。ポイントは、チョリソとシャロットを使うこと。より「スペインっぽい」味になります。今回はサーモンも入っているので、しおちゃんは料理をしている最中から「監督させてください」と大騒ぎでした（笑）。

材料 4 人分

ニンニク.................................................4 片

作り方

オリーブオイル.............................大さじ 4

①

冷えたフライパンに、ニンニクのみじん切りとオリーブオイル大さじ 2 を入れ、中火で香りが立つまで加熱する。鷹の爪、サイコロ状に切ったチョリソ、薄切りにしたシャロット、ケイパーを加えて、しんなりするまで炒める。

③

食べやすいサイズに切ったサーモンに塩・コショウをし、軽くコーンスターチをまぶす。オリーブオイル大さじ 2 を引いたフライパンで両面を焼き、皿に取って余熱で火を通しておく。

②

流水でよく洗ったリトルネッククラムを❶ に加える。軽く混ぜたら白ワインを入れ、ふたをし、貝が開くまで蒸し焼きにする。黒コショウを振る。

④

❸のサーモンに❷の貝と煮汁を添え、刻んだイタリアンパセリを振りかけて仕上げる。

鷹の爪.....................................................1 本チョリソ.................................................1 本シャロット.............................................1 個ケイパー.........................................大さじ 1 リトルネッククラム........................... 20 個白ワイン.........................................1 カップ

Photo by しんコロ

サーモン.....................................1 パウンドコーンスターチ.............................大さじ 1 イタリアンパセリ.................................適宜塩・コショウ..........................................適宜黒コショウ............................................適宜

【しおちゃん】のプロフィール

【しんコロ】のプロフィール

シアトルのアニマルシェルター出身の黒ねこ。

「しおちゃん」の飼い主、医学博士。シアトルに 10

YouTube 動画再生回数は1 億回を超える。得意な

ら Hip-hop のダンサー／インストラクターという

おしゃべりする姿がネット上で話題となり、言葉は「おかえり」「おはよう」「ばかやろう」。ブログも大人気！https://shio-chan.com

年住んで今はボストン在住。免疫学の研究者の傍

経歴も。しんコロメールマガジン【しゃべるねこを飼う男】を「まぐまぐ」にて執筆中。

（12）

2022 年 5 月 13 日号

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ミートアップ

●＜０さいママ＞６月出産の新米ママです。育児の情報交換やプレイデートができるグループを作りませんか。０さいママ、一緒に子育てを楽しみましょう！連絡先：seattlejapanesemoms@gmail.com ●関西学院同窓会シアトル支部は現在北米全支部でのオンライン交流等コロナ禍でも活発に活動中です。WA/OR 在住同窓生はお気軽にご連絡ください。杉山 hiroko.s.dolly@mac.com ●曹洞宗永祥禅寺では週末の坐禅会と写経会を定期的に開催しています。☎ 425-243-4649、メール：shika@eishoji.org ●男声合唱団 EGC メンバー募集。練習月 2、3 回日曜 2pm。合唱無経験者、譜面が読めない方でも大丈夫。歌を歌うことが好き、上手くなりたい男性集まれ！ ☎ 206-353-5211、詳細は https://egcseattle.com まで。（宮田） ●【将棋】初心者、未経験者も、一緒に将棋を指してみませんか？連絡ください。メール： shigakogen77@gmail.com、 ☎ 253-4743713（メッセージを残してください）

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●シアトル日本人経営者同友会（JEC）は定期的に勉強会、親睦会を開いています。JEC では起業家、経営者同士の相互親睦、情報交換に関心のある方や起業を目指す方歓迎。入会は事務局まで。メール：SeattleJEC@hotmail.com

窓生の集まり。年齢問わず、在籍中の方から卒業された方まで。メール：tomakazu@gmail. com（板垣）

●日本語育児サークル親子教室たんぽぽ会員（1 歳半～ 3 歳位）募集中！毎週月曜 11:30am ～ 2pm。フィニーにて。お問い合わせ： seattletampopo@gmail.com、詳細は https:// seattletampopo.wordpress.com まで。

●耳文庫メンバー募集未経験者大歓迎！美術製作やパフォーマンスにご興味のある方、また上演当日に簡単なお手伝いをして下さる方を募集しています。人形劇や読み聞かせをするメンバー募集。メール：mimibunkosea@gmail.com

●同志社校友会シアトル支部、会員募集中！シアトル近郊にお住まいの同志社系列の卒業生 ●日系混声合唱団サウンドシンガーズ団員募の方、ご連絡お待ちしております。ただいま交流会を企画中です。メール：doshishakoyukai. 集中。毎週木曜 7:30pm ～ 9:15pm 場所： seattle@gmail.com The Church Of Jesus Christ Of Latter-Day Saints(17321 44th Ave. W., Lynnwood, WA ●「清閑にあれば月出づおのづから」虚子。あなたも俳句を作ってみませんか？毎月第 1 土曜 98037) ☎ 425-412-6511（輝子） 1pm からシアトルの藤見荘でレニア吟社の会 ● ART や日本関連に興味がある女性です。情開催。連絡のうえ、気軽に見学を。☎ 425-343報交換やレッスン等一緒に行いませんか？中 9648(茂木)、☎206-325-9285(高村)、メール：高年の輪を広げたいと思っています。メール： rainierginsha@gmail.com View77@live.com（Natsuko） ●一緒に詩吟を学びませんか？ 65年の歴史を持 ●シアトルラクーンズ RFC（ラグビーフットボールつシアトル国誠会ではメンバーを募集中。授業料クラブ）メンバー＆マネジャー＆サポーター募集。不要（3冊のテキスト代のみ）。川部ハウスで毎週月、詳細は www.seattlerfc.com 火、木の1pm～3pm。みんなでいっしょに詩吟を ●女声３部合唱団エコーコーラスはメンバー募吟じましょう。☎206-632-7627、バーカー薫まで集中。毎週木曜 10-12 時、Highland Covenant ●なでしこお茶会：ドゥーラと一緒に産前・出産・ Church 礼拝堂 (15022 NE Bel-Red Rd，産後のおはなしを。中島香揚子。詳細は：http:// Bellevue) での対面練習とリモート練習の週あ www.nadeshikodoula.com り。見学歓迎。お問い合わせ：echo.chorus. ● 青山学院シアトル校友会より。1年に 2回ほ seattle@gmail.com。どBBQや親睦会を通しての集いがあります。卒 ●母乳育児中、または母乳育児に関心がある女性業生や在籍したことのある方はぜひ下記アドレスのための日本語による集い。毎月第 2 水曜 11am より登録またはお問い合わせください。メール：～1pm、ベルビューにて。光岡いずみ ( ラ・レー seattleaoyamagakuin@gmail.com 幹事：智子/諏訪チェ・リーグ公認リーダー)☎425-417-5419、詳 ● Japanese & Japanese American Travel 細はhttps://llleastsidejp.wordpress.com/ まで Partners. 50+ Seniors, Join our group to ●津田塾大学同窓会。シアトル近郊にお住まいの enjoy trips to Japan.中高年日本人と日系人津田塾大学卒業生の方、ご連絡ください。ただ今、の為の日本旅行仲間作りの会です。メール：名簿作成中。年 1 回、同窓会を開催しています。 japaneseinseattle@outlook.com メール：yokohuey@hotmail.com（ヒューイ）

●麻雀女性メンバー募集中。麻雀好きな女性、月に 1、2 回、日本式リーチ麻雀しませんか？楽しい集まりです。是非お気軽に電話を。☎ 425894-1529（ひとみ） ●日本語でのバイブルスタディ、木曜 6:30pm ～。Horizon Church 1F Great Room 602 Valley St., Seattle, WA 98109 メール： takakomolgard@gmail.com（貴子） ●エルム会、シアトル近辺在住の北海道大学同

ボランティア募集

●ボランティアグループ「ボイスライブラリー」は視覚障害者や高齢の方々の為に訪問朗読を行っています。月に 1 時間、朗読奉仕してみませんか？☎ 425-885-2988（吉田）非営利目的のミートアップやボランティア募集については、無料投稿を承ります。編集部クラシファイド担当（c l a s s i f i e d @ napost.com）までご連絡ください。

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2022 年 5 月 13 日号

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対面式授業の再開に留学生はどう考える？

取材・文：市村登祈子

ほんろう

コロナ禍で刻々と変わる状況に翻弄される留学生たちがいます。シアトルでオンライン授業から対面式授業へ切り替わる学校が増えている中、不安や戸惑いを感じる学生も。ワシントン州内の留学生ふたりに話を聞いてみました。新型コロナウイルスの感染予防のため、オンラ

イン授業を1年以上続けてきた留学生たち。ウ

ゴールデン・レトリーバーのジョージー編ワシントン州郊外で留学

同じく留学中の筆者が通うグリーン・リバー・カレッジ

エスタン・ワシントン大学に通うベトナムからの留

学生、 T.H.さんもそのひとりだ。ワシントン州内の

コミュニティー・カレッジを卒業後、今年1月から

つつ、対面式授業の利点もあるとT.H.さんは話

食を食べ始めるが、どうやらジョージーは 1 日に 2 回の

年 5 歳になるゴールデン・

ドッグフードだけでは足らな

レトリーバーのジョージー。

い様子だ。体は大きいがま

2017 年 6 月、生後約 2 カ月

だまだ甘えたがり。大きな

の頃にブリーダーから引き取

テーブルの下に潜り、少しだ

られた。男の子のような名

けでも分けてもらおうとひと

前だが、実は女の子。アメリ

りひとりを回って歩く。

名曲「ジョージー・ポージー」

「正直、感染のリスクを考えると、オンライン授業

のほうがより安全な選択肢だと思う」と前置きし

生を受け入れるホストファミリーの家の看板犬が、今

カのロックバンド、T O T O の

編入生として新しいスタートを切った。

たちがリビングに集まって夕

から名付けられた。人懐っこ

真夏のベランダにて日なたぼっこ中

く活発な性格で、初めて会う留学生にも物お同校で開催されたイベントの様子

す。友だちと実際に会って遊べる、社会とのつながりが増える、スケジュール管理や情報への

アクセスが容易になる、などだ。逆に欠点は、もし感染した場合に健康と学業の両方にダメー

ジがある、その日の天候や学校への交通手段によっては不便なところだと言う。オンライン

授業の期間は、クラブに入ってオンライン・イベントに参加したり、同じオンライン授業を取って

いるクラスメートと連絡先を交換したりして友だち作りをしたそう。

ワシントン州内のコミュニティー・カレッジで勉強するナイジェリア人留学生、 R.G.さんも今

年の新学期から対面式での受講を開始した。オンライン授業とどちらが良いかは、科目によ

るとしている。「対面式授業では、ほかの学生と交流できるのがメリット。オンライン授業では、予定が立てやすいところがうれしいですね」

オンライン授業であっても、 IPクラス（全留学生が最初の学期に取る単位のない授業）やク

ラブで友だちをたくさん作ることができたと話す。「もちろん、対面式の授業では教授やほかの学生たちと、より交流を深められるのは良いところ。だけど、朝早く起きる必要があるのは難点かな」

ほかの学生たちの声を聞いても、 2 年前のパンデミック宣言直後と比べ、留学生の心境に

変化が出てきたと感じる。学校側も学生側も手探りの中で始まったオンライン授業は、今や

当たり前のスタイルとしてすっかり定着した。朝、眠たい目をこすりながら登校する日々にも、

またすぐに慣れるのであろう。やはり、人の順応力というのはすごいものだ。

きっとこれからも、変わらずこの調子でアメリカにやって来る多くの留学生たちを

迎えるのだろう。時にハンターになり、時に

じしない。かまってもらおうと足元へすり寄

甘えん坊になるジョージーは、今日もホスト

るかわいらしい姿に、来たばかりで緊張して

ファミリーや留学生たちを癒している。（と

いる留学生たちも思わず笑みがこぼれる。

きこ／コビンクトン）

そんなジョージーの 1 日はとても自由気ままだ。普段はリビングで寝ているため、朝の 5 時頃、ホストファザーが居間にやって来る物音でベッドから飛び起きる。日中は基本、ベランダで日なたぼっこ。たまに、ホストブラザーに遊んでもらうことも。そして、お昼ごろ誰かが台所でサンドイッチを作っていると、香ばしいパンの匂いをどこからか嗅ぎ取ってキッチンに駆け付ける。うろうろしながらパンを狙う姿は、まるで狩りをしているよう。じわじわ獲物と距離を詰めるジョージーに、「あっち行ってて！」と追

新調したての名前入り首輪を着けて、少し誇らしげなジョージ― 大好きな水遊びをしているときがいちばん生き生きしている

い払うが、数分後、懲りずにのそのそと戻っ

ペットの写真と紹介文を募集中！

て来る。少々諦めが悪いらしい。1 秒でも

飼い主さんの名前とお住まいのエリア、ペットの名前と年齢、性別、種類、飼い始めたいきさつ、性格、特徴、面白いエピソードなどを添えて、ペットの写真ファイル（500KB 以上）と一緒に、info@ soysource.net までお送りください。

パンから目を離すと、ほんの一瞬で奪われてしまうので要注意だ。夕方になると、ホストファミリーと留学生

Sonrisa Donuts 営業時間：不定期

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甘口レビュー、辛口コメント、なんでもござれ！ソイソース食レポ班が、シアトル近郊の店で味わえる１品を主観フルスロットルでご紹介。

次なるブレイク・スイーツ！? 話題のボンボロ―ニ専門店今、ドーナツの中にクリームが入ったようなイタリア菓子「ボンボローニ」が、スイーツ好きの間で注目を集めている。本場ではシンプルなカスタードが定番だが、ここはドーナツ大国のアメリカ。バリエーション豊かなフレーバー・クリームがぎっしりと詰まり、新ジャンルのドーナツとして市民権を得つつある。2021年春には専門店も登場。タイ出身のオーナー・シェフであるジンさんが手掛けるソンリサだ。本業の傍ら販売していることもあって実店舗はなく、月に2回ほどポップアップでのみ営業する。購入にはまず、同店のインスタグラムをチェックし、販売情報を確認。告知がアップされたらオンラインで注文・決済し、商品を指定の場所で受け取るという流れだ。毎回、告知から 2 時間もしないうちに売り切れる人気っぷり。材料調達から販売までジンさんひとりで行うため、作れる量に限りがあり、自然と競争率も上がる。材料の小麦粉とフルーツはワシントン州のオーガニック農家から仕入れ、揚げ油も健康に気を使ったヒマワリ油を使用。「これは本当にドーナツ？」と不思議なほどに軽い食感で、あっと言う間に平らげてしまう。季節ごとに替わるフレーバーの中でもおすすめは、看板メニューのタイ・ミルクティー。香り豊かなセイロン・ティーを混ぜ込んだクリームがヤミツキになるおいしさだ。その味わいに、誰もがノックアウトされること間違いなし。 (A)

2022 年 5 月 13 日号

シアトル

日本語ラジオ放送史第3回

（15）

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シアトル地域でラジオ放送がスタートしたのは 1921 年のこと。日系の定期放送は全米初となった 1927 年のカリフォルニア州オークランドに続き、シアトルでは 1928 年に開始されました。1930年の国勢調査によれば、当時の日系人口はワシントン州全体で1万7,087人、シアトル市内で 8,134 人。日系コミュニティーで親しまれたいくつかの番組を全４回にわたり紹介します。

日系ビジネスがこぞってラジオ放送参入

三輪堂

一時期はとても羽振りの良かった古屋商店であるが、大恐慌に伴う不況の影響を受けて金融

業でつまずいたことから、同年 10 月に廃業に追い込まれた。したがって、同商店の日本語放送はこの年限りの単発で終わってしまった。

1931 年 1 月時点で KFQW 局

大北日報

では隔週木曜日に中村時計店の

「日本音曲放送」（第 2期）が放送中

1910 年からシアトルで編集・発行されていた邦字紙の『大北日報』がラジオ放送に乗り出し

だったが、この番組のない週の同

た。これは「ワシントン、アイダホ、ユタ、オレゴン、モンタナ各地に散在する多数愛読者ならび

時間帯（午後 7時半〜 8時）にも日

に、我が同胞平素のご愛顧に報いんため計画したもの」（大北日報 1933 年 10 月 9 日号より）で、

本音楽が流れていた。書籍、雑誌、

広いサービスエリアを持つKJR 局で都合 3 回にわたり放送された。

文房具、写真機などを販売する三

第1回は1933年10月12日の午後7時45分から30分間放送。当日の番組はワンダー・ブレッ

輪堂がスポンサーの番組である。

ド社および菊正宗の輸入元である高橋商会がスポンサーになり、テナー歌手の上出雅孝が出演

これで木曜日は毎週、日本音楽が

するコンサートであった。上出は牧師としてハワイに滞在し、その後にテナー歌手、戦後には米

ラジオで楽しめることになった。

国務省の嘱託通訳になった人物である。当日は「鉾をおさめて」を始めとする日本音楽を中心と

1930 年にはすでに番組が開始さ

した選曲が行われた。「荒城の月」を歌って欲しいとの電話もかかってきたが、時間が押してい

れていたものと思われるが、同年

ることもあり、リクエストに応えられなかったという。アナウンスは大北日報外交員の高橋源

の邦字紙が見つからず、いつ三輪

太郎が担当した。

堂の番組がスタートしたのかを

第 2 回は、1934 年 2 月 7 日の午後 8 時から 30 分間放送された。この番組も高橋商会がスポ

特定することはできていない。

中村時計店の番組と同様に、筑

▲三輪堂相模屋広告

前琵琶、落語、浪曲、長唄、小唄、童謡などのレコードを流すのが常であったが、生演奏も取り入れた。たとえば、シアトルを訪問した口笛の名手、アーネスト・ニッケルとシアトルの口笛界を代

表する荒井よねの口笛二重奏による｢荒城の月｣と｢墓詣｣、初音会の中谷福子師匠の端唄「流し

の枝」と長唄「多摩川」、あるいはアメリカ各地を演奏旅行していた薩摩琵琶（錦心流）の名手、山口法水の「川中島」など、多彩な内容の生演奏が放送された。中村時計店の「日本音曲放送」（第2 期）終了に合わせて、 1931年5月7日が最終放送になったものと考えられる。

三輪堂はその後に相模屋と合併して三輪堂相模屋商店となり、ビクター・コロムビア・ラジオ

蓄音機やレコード特約の販売店となった。同店はソプラノ歌手の関屋敏子がシアトルを訪問し

たのをとらえ、単発番組として1931年10月9日にKJR 局にて関屋の独唱放送を企画した。当

夜のプログラムは「浜唄」、「江戸子守唄」、「アイアイアイ」（スペイン語）、「夜の調べ」、「セビリア

ンサーとなった。大北日報の狩野輝光（その後、北米時事入社）の挨拶に続き、木村憲司、斉藤竹粹、田中照治などシアトル在住の素人名人を集めて長唄、端唄、バイオリン独奏、越後獅子、三曲

合奏の生演奏が流された。後日の大北日報で、各方面からの反響が大きかったことや、モンタナ州テレサのリスナーから感謝状が届いたことが報じられた。

第 3 回は 1934 年 9 月 27 日の午後 7 時 45 分から 15 分間、日本歌曲放送として行われた。第

1 回に続き、アナウンスは高橋が担当し、テナーの上出が再度登場した。上出は第 1 回放送直後にコンサートや勉強のために日本へ一時帰国し、その成果を発揮すべく、「歌を通じて今の日本

を一般同胞に感じて貰ひたい」（大北日報 1934 年 9 月 25 日号より）として、「よよこせ秋田の子守唄」など日本の曲を歌った。

最終回では、日系2 世のジェームス坂本が発行した英字紙『ジャパニーズ・アメリカン・クーリ

エ』によるラジオ番組と、その終了について取り上げる。

の理髪師」（イタリア語）などで、アナウンスは浅場金蔵が担当した。日本のレコードを取り扱っている同店では、関屋のレコードを5枚以上買うと肉筆サインを進呈するなど、宣伝にも余念がなかった。

古屋商店シアトル日本町で最も成功した商人のひとりとされる古屋政次郎（山梨県出身）は、仕立て

◀▲大北日報記事

屋から始まり、日米の雑貨、食料品を扱う古屋商店を開業。タコ

マ、ポートランド、バン

クーバーほか日本に支

店を持つまでに至り、さらには金融業にも進出した。その古屋商店

がスポンサーとなり、 1931 年 4 月 29 日の昭

和天皇誕生日、午後 8 時から KXA 局で天長

▲古屋商店番組広告

節奉祝放送が行われた。

番組内容は日米の少年音楽隊による日米国歌斉唱、シアトル国語学校生徒唱歌隊の奉祝歌、

山崎直道の奉祝の詞、田中仙八領事代理の講話、沖山栄繁（北米日本人会商業会議所会長）の万歳三唱で、北米日会書記や姉妹紙『北米報知』の前身となる『北米時事』記者を歴任した中島勝治（梧街）がアナウンスを担当した。

平原哲也■中学生の頃から外国の短波放送を受信する趣味を始める。ラジオ全般の歴史にも興味を持ち、近年は南北アメリカ大陸で放送されていた日系移民向けラジオ番組の歴史について調査している。北米大陸で戦前に行われていた番組を紹介する『日本時間（Japan Hour）』を2020 年に自費出版（本コラムでは、同書よりシアトルに関連する内容を抜粋）。

INTERVIEW: 多様性を持つ作家の本を通してコミュニティーとつながる ブック・プロモーター カレン・マエダ・オールマンさん

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