Spiritlive feb2015 by Christiane Schoeniger

Nr. 24 • März – Mai 2015

SPIRIT live

& Schirner Magazin Spiritualität

Gesundheit

Lebensfreude

Achtsamkeit Johannes Lauterbach

Slow – mehr Gelassenheit

Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Die Kunst der Achtsamkeit Frank Leder

Achtsamkeit in Beziehungen Veranstaltungen: Christine Arana Fader: Das Avalon Projekt Susanne Hühn: Zaubergarten des Inneren Kinds Silke Wagner: Basis-Ausbildung Channeln

Alles auf einen Blick? Bestelle das Programm und folge uns auf Facebook

www.frankfurter-ring.de 069 - 51 15 55

Medialitätstraining Steven Levett Sa/So 7./8. Februar

Frequenzheilung: Avicenna Therapie Alvaro Polo Fr–So 13.–15. Februar & 14./15. März

Leben wir nur einmal? Dr. Jan Erik Sigdell Fr–So 13.–15. & 20.–22. Februar

Ausbildung innerwise® Coach Uwe Albrecht Mi–Sa 25.–28. Februar

Beziehungen – Spiegel der Seele Dr. Chuck Spezzano Di/Mi 3./4. März & Do–So 7.–10. Mai

Geld, Arbeit und Sinn Arjuna Ardagh Fr–So 6.–8. März

Hypnoseausbildung – System23 Alexander Hartmann Sa/So 14./15. März

Mongolische Heilkunst Galsan Tschinag Sa/So 21./22. März

Healing Tao & Massage Mantak Chia Fr–Do 10.–16. April

Wie die Liebe wieder lebendig wird Eva-Maria & Wolfram Zurhorst Fr/Sa 17./18. April

Mental Healing® Clemens Kuby Do–So 30. April – 3. Mai

Der Healing Code Dr. Alex Loyd Fr–So 12.–14. Juni

SPIRIT live

& Schirner Magazin SpiritWelt Liebe Leserin, lieber Leser,

Johannes Lauterbach

Einfach mal Innehalten

Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Die Kunst der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn ist Achtsamkeit absichtsvoll und bezieht sich auf den gegenwärtigen Moment, also nicht auf die Vergangenheit oder Zukunft, und sie ist nicht wertend. Achtsamkeit ist ein Zustand hellwacher Geistesgegenwärtigkeit, „in dem der Geist weit ist wie das Firmament“ - extrem klar, lebendig und transparent. (Matthieu Ricard, buddhistischer Mönch) Was so einfach klingt und in so wenigen Worten zu beschreiben ist, entpuppt sich für den menschlichen Geist als ganz schön schwierig. Am stärksten im gegenwärtigen Moment ist man vermutlich in Augenblicken der Gefahr oder der Begeisterung. Das ist jedenfalls meine Erfahrung. Mit Begeisterung angereicherte Achtsamkeit ist das Lebendigste, das ich mir vorstellen kann, ein wahrhaft glücklicher Zustand. Allerdings ist begeistertes Handeln vermutlich nicht frei von Wertung und entspricht somit nicht der eigentlichen Definition von Achtsamkeit. Es sei denn, man betrachtet seine eigene Begeisterung aufmerksam und wertfrei. (Ich muß schmunzeln, während ich das schreibe.) Die Bedeutung von Achtsamkeit und den Stellenwert im eigenen Leben mag jeder für sich selbst herausfinden. Einige Anregungen dazu haben wir in dieser Ausgabe zusammengetragen von Menschen, die sich intensiv mit diesem Thema auseinandersetzen.

Ich wünsche Ihnen achtsame und begeisterte Momente, Ihre Christiane Schöniger Wir heißen Sie auf unsrer Seite willkommen!

Frank Leder

Achtsamkeit in Beziehungen

Susanne Hühn

Brief an alle Lichtarbeiter

Michael Manthey

Kosmische Sterndeutung

SPIRIT live Events

Kalender

Portraits

Lese- & Hör-Tipps

WeitBlick

Ernährung & Bewusstsein

Super-Food: Chia-Samen

Genüsslich verzichten

Ava Hauser

Die Kunst der Verjüngung Kristin Knufmann

Das Roh-Rezept

Impressum

Die ganzheitliche Massageausbildung Innovativ • herzlich • fundiert • erfolgreich! Seit 1989 ist in Deutschland TouchLife Vorbild für ganzheitliche Massagearbeit und Massageausbildungen für Anfänger und Fortgeschrittene. „Fünf Pfeiler“definieren die TouchLife Massage: Massagetechniken, Gespräch, Energieausgleich, Atem und Achtsamkeit. Respekt und Anteilnahme für den individuellen Weg ihrer Klienten beschreiben die Grundhaltung, aus der heraus TouchLife Praktiker arbeiten.

Die TouchLife Grundausbildung in Darmstadt

Neue Einführungsseminare: 6.-8. März oder 19.-21. Juni 2015 Vorteile für Teilnehmer der TouchLife Grundausbildung: • Fundierter Lehrplan für Behandlerkompetenz und sicheres Wissen in Theorie und Praxis • 36 Trainingstage verteilt auf 11 Kurse (Ende: Juni 2016) • 100 Massage- und Bewegungsgriffe und Akupressurpunkte für alle Körperteile • 12 harmonische TouchLife Massage-Behandlungsmuster • Anatomie, Körperbewusstsein, Meditation, Selbsterfahrung und Energiearbeit in einem geschützten Rahmen • Rechtsgrundlagen, Marketing und Praxisgründung • Abschlussprüfung/Zertifizierung als TouchLife Praktiker/in • Mitgliedschaft im TouchLife Massage-Netzwerk • Das wegweisende Fachbuch von den Begründern • Unterstützung/Fortbildungen für Absolventen der TouchLife Methode. Erklärt, warum Massage • Leitung: Jörg Henkel, HP und Massage-Lehrer wirkt. Mit 70 spannenden Erfahrungsberichten.

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TouchLife-Schule Frank B. Leder & Kali S. Gräfin von Kalckreuth Breckenheimer Straße 26 a • D-65719 Hofheim • Tel.: 06192-2 45 13 • Fax: 06192-2 45 44 4 www.touchlife.de • team@touchlife.de

SPIRIT Welt

Cosmic Cine Filmfestival – Wunder des Lebens 9. bis 15. April 2015 im REX Kino Darmstadt Cosmic Cine steht für Nachhaltigkeit, Bewusstsein und Kreativität. Das Motto im 5. Jubiläumsjahr ist „Wunder des Lebens“. Vom 9. bis 15. April werden in Darmstadt, Gießen, Karlsruhe, München und Bad Godesberg berührende internationale Dokumentar- und Spielfilme aus dem Bereich nachhaltiges Wirtschaften, Lifestyle und Spiritualität gezeigt, die Impulse für die eigene Lebensgestaltung und Potentialentfaltung schenken. Highlight am Ende der Festivalwoche ist die Cosmic Angel Award Gala am 16. April im mathäser Filmpalast in München, bei der die bewegendsten Open Mind Movies des Jahres ausgezeichnet werden. Mehr Informationen auf www.cosmic-cine.com

Sonnenaktivität bei der Geburt beeinflußt uns …und unsere Gesundheit mehr als gedacht Eine norwegische Studie hat festgestellt, dass die Stärke der Sonnenaktivität zum Zeitpunkt unserer Geburt unserer späteres Leben zu beeinflussen scheint. Gine Roll Skjærvø, Frode Fossøy und Eivin Røskaft von der Technisch-Naturwissenschaftliche Universität Norwegens berichten, dass von der Sonnenaktivität zum Zeitpunkt unserer Geburt unter anderem unsere Fruchtbarkeit, Gesundheit und unsere Lebensdauer beeinflusst werden. Dafür verglichen sie Daten von über 9.000 zwischen 1676 und 1878 geborenen, wohlhabenden und verarmten Norwegern mit den Beobachtungsdaten zur Sonnenaktivität. Wie die Analyse zeigt, sterben Menschen, die zu Zeiten erhöhter Sonnenaktivität geboren wurden, im Durchschnitt bis zu fünf Jahre früher, Frauen zeigen geringere Frucktbarkeit. Bekannt ist ja, dass umweltbedingte Stressfaktoren während der frühen Entwicklung eines Organismus negative Auswirkungen auf dessen Gesundheit und Reproduktionsfähigkeit haben kann. Einer dieser Stressfaktoren ist erhöhte UV-Strahlung, die abhängig von der jeweiligen Sonnenaktivität stark variieren kann. Diese könnte sich mindernd

auf die Produktion von Folsäure auswirken. Diese Form des Vitamin B gilt als wichtig für den Vorgang der schnellen Zellvermehrung während der Schwangerschaft. Eine Verminderung dieser sogenannten Folate vor der Geburt geht mit höheren Krankheitsraten im Erwachsenenalter und einer früheren Sterblichkeit einher. grenzwissenschaft-aktuell.de

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Schirner Buchhandlung Elisabethenstr. 20-22 • 64283 Darmstadt Tel. 06151-293939 • www.schirner.com

SPIRIT Welt

Das EinBaumHaus

Nicht nur ein Haus, sondern ein Konzept! Wer sagt, dass Häuser viereckig sein müssen? Das „Einbaumhaus“ vom Team um den Kärntner Baukünstler Wolfgang Lackner vereint den Zauber von einst mit dem Anspruch des Jetzt. Das erste Einbaumhaus ist eine Mischung aus Hobbit- und Baumhaus, ein wahrgewordener Traum aus dem Land der Fantasie. Selbstverständlich ökologisch, nachhaltig und ressourcenschonend. Ein „Low-Impact-Haus“, das am Ende seiner Lebenszeit von mindestens 100 Jahren sogar kompostiert werden kann. Lackner entwickelte ein Konzept, das modernsten Anforderungen in Sachen Technologie und Komfort entspricht: regionale, rein biologische Materialien und Upcycling-Objekte werden möglichst minimal bearbeitet und hochwertig verbaut. Konstruktiv bringen ein Hebelstabwerk und ein neuartiger Grundriss wirklich außergewöhnliche Lösungen. Berindetes Holz, Wänden aus Lehm und Stroh, das Dach ein hölzernes Stabwerk ähnlich einem 360 Grad-Fächer, bedeckt mit der Wiese, die vorher dort wuchs. Alle Materialien stammen aus der Umgebung, Möbel aus umliegenden Dachböden oder von Kunsttischlern der Region maßgefertigt. Gerade Wände und Winkel sucht man vergeblich dank „Seilwurfgrundriss“: „Wirft man ein aufgewickeltes Seil auf den Boden, bilden die ineinanderlaufenden Schlingen die Räume“, so Lackner. Sogar geschlafen wird nicht in eckigen Betten, sondern in Kokons. Das Einbaumhaus durchbricht nicht nur Gesetze der Quadratur, sondern öffnet auch neue Prozesse, ähnlich der Nachbarschaftshilfe: „Crowdworking“. „Jeder darf mittun und Ideen, Fähigkeiten, Materialien in seinem Rahmen mit einbringen, so dass jedes Haus am Ende das Gemeinschaftsprodukt aller ist“, erklärt der Architekt, „das Einbaumhaus soll für und mit Menschen gebaut werden. Und das Wissen geben wir frei für alle, die sich privat ein Einbaumhaus bauen wollen“. Und woher nimmt das Einbaumhaus seinen Namen? Ein kleines Einbaumhaus kann – unter Verwendung all seiner Bestandteile - aus einem einzigen Baum gebaut werden. Und wer Phantasie hat, kann im Logo statt „Ein-Baumhaus“ auch „Ein Traumhaus“ sehen“, grinst der Architekt www.einbaumhaus.at

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Sexuelle Erfüllung und mehr Genuss für jedes Alter

Die Welt ist Klang – mit CD von Satyaa & Pari

Von Engeln & Göttern: Was vor der Sintflut geschah

spirituell inspirierend wegweisend Reimann: Harmonie mit der Erde

Shantidevi: Im Tempel der Gnade

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Kurse am IAK

Robert Scheinfeld Raus aus dem Menschen-Spiel 28.-29.3. in Kirchzarten

Tom Stone Emotional Mastery 18.-19.4. in Kirchzarten

Esther Kochte Radikale Selbsthingabe – Neue ThetaFloating-Tools 11.-12.4. in Kirchzarten

Meir Schneider Wie jeder sein Sehen verbessern kann 8.-10.5. in Kirchzarten

William F. Bengston Heilung aus dem Nichts Vortrag und Kurse 14.-18.5. in Kirchzarten

Frank Kinslow QE und Eu-Feeling 18.-20.4. Wiener Neudorf, A The Art of Stillness 25.-26.4. in Kirchzarten

IAK GmbH – Forum International Eschbachstraße 5 • D-79199 Kirchzarten Tel. 07661 98 71 0 www.iak-freiburg.de 8

SPIRIT Welt

Bojen im Fluss erzeugen Strom Investieren in eine heile und saubere Welt

Seit vielen Jahren arbeitet der Erfinder Fritz Mondl aus Niederösterreich an der Entwicklung einer Stromboje, die die Wasserkraft nutzt, um daraus Strom zu erzeugen. Jetzt ist die Serienreife erreicht. Das Arbeitsprinzip der Bojen ist so einfach wie genial: Die Boje funktioniert wie ein Windrad – nur unter Wasser. Sie nutzt die kinetische Energie des Wassers frei fließender Flüsse. Sie greift nicht in die Natur des Gewässers ein, sie schadet weder Schwimmer, Fisch, Vogel, noch Schiff. Es bedarf keiner baulichen Maßnahmen – wie Staumauern, Dämme, Schleusen oder Fischaufstiegshilfe. Fünf Bojen sind bereits in der Donau installiert. Laut nieder-österreichischer Landesregierung ist das Ziel, mit der entsprechenden Anzahl an Bojen die komplette Wachau energieautark zu machen. Mittlerweile gibt es Anfragen aus ganz Europa. www.aqualibre.at

Reiche schaffen Armut

Bald besitzt 1% der Weltbevölkerung mehr als.... Oxfam hat die neueste Studie zum Thema soziale Gerechtigkeit veröffentlicht. Das Ergebniss ist schockierend. Bereits im Jahr 2016 wird nur 1 Prozent der Bevölkerung mehr Vermögen besitzen, als der Rest der Welt zusammengenommen. Das ist beinahe unvorstellbar. Eine weitere Berechnung zeigt, dass das Vermögen der 80 reichsten Menschen sich zwischen 2009 und 2014 verdoppelt hat und sie genauso viel besitzen, wie die ärmeren 50 Prozent der Weltbevölkerung zusammen. Im Jahr 2010 waren es noch 388 Menschen! In Deutschland besitzen 5 (!!!) Menschen so viel wie 40 Prozent der Bevölkerung. Wachsende soziale Ungleichheit wird eine immer größere Gefahr für den Zusammenhalt unserer Gesellschaften: Während die einen mehr haben, als sie in einem Leben je verbrauchen können, kämpfen Millionen Menschen um das tägliche Überleben, darum, ihre Kinder zur Schule schicken zu können oder Zugang zu Gesundheitsfürsorge zu bekommen. „Das Ausmaß ist erschütternd“, sagt Winnie Byanyima, Geschäftsführerin von Oxfam International. Um eine weitere Zunahme der Ungleichheit zu stoppen, fordert Oxfam von den Staaten mehrere Maßnahmen: Die Bekämpfung von Steuervermeidung und Steuerflucht, die Besteuerung von Kapital anstelle von Arbeit und die Einführung von Mindestlöhnen sowie die Verbesserung der öffentlichen Dienstleistungen. www.oxfam.de

Messe für Gesundheit, Heilung und Ernährung

10.–12. APRIL 2015

Darmstadt, Halle am Böllenfalltor

TICKETS erhältlich unter WWW.PROVEGO-MESSE.DE Öffnungszeiten Freitag, 10. April 2015 Samstag, 11. April 2015 Sonntag, 12. April 2015

Sonderaktion

12–20 Uhr 10–19 Uhr 10–18 Uhr

im Vorverkauf : Bring Freunde mit! Tickets bestellen,

nur 3 bezahlen

Das erwartet Sie

Tagesticket VVK € 10,10 3-Tagesticket VVK € 20,-

Tageskasse € 12,Tageskasse € 24,-

Susanne Hühn

Brigitte Sanders

Jeanne Ruland

Lisa Biritz

Oliver Driver

Georg O. Gschwandler

LIVE Koch-Show mit Michael Dietz

Probierstände Show-Kochen mehr als 20 Schirner-Autoren mehr als 60 Aussteller u.v.m. Reinhard Stengel

Vegane Küche mit allen Sinnen erleben!

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Britta Diana Petri

› die ganze Welt der vegetarischen, veganen, rohköstlichen und vitalen Ernährung › mehr als 90 kostenlose Vorträge

3. proVego Messe in Darmstadt 10. - 12. April 2015, Böllenfalltorhalle

Petri oder Reinhard Stengel persönlich kennen zu lernen – sei es in einem der vielen Vorträge, die auf der Messe stattfinden, oder im direkten Gespräch am Messestand. „Ich habe noch nie eine so wunderbare, harmonische, heilsame Stimmung auf einer Messe erlebt. Ich komme auf jeden Fall wieder!“ Besucherstimme 2014

Eine bewusste Ernährung – egal, ob vegetarisch, vegan oder rohköstlich – ist eng verknüpft mit den Themen Gesundheit und Für das leibliche Wohl der Besucher ist Heilung. Das möchten wir auf der »proVego« auch auf der nächsten proVego gesorgt: zeigen und präsentieren dort die neuesten Ayurvedisches Catering, leckere Snacks, Entwicklungen und Trends. grüne Smoothies sowie Kaffee- und Teespezialitäten runden das breite Angebot Ob ganzheitlich interessiert, auf der Messe ab. der Suche nach Alternativmedizin, Vegetarier oder Rohköstler – jeder Tickets: kommt auf seine Kosten www.provego-messe.de Lernen Sie von Heilpraktikern und Tel. 06151-39183128 praktizierenden Heilern alternative Wege der Heilung und Vorbeugung kennen – von Pflanzenkosmetik und Steinheilkunde über schamanische Heilweisen bis hin zu Geistund Quantenheilung. Tauchen Sie ein in die vielfältige Welt der veganen, vegetarischen und rohköstlichen Ernährung. Lassen Sie sich informieren über schonende Nahrungszubereitung, entsprechendes Zubehör oder über Nahrungsergänzungsmittel wie Spirulina.

Veranstaltungsort:

Sporthalle am Böllenfalltor Nieder-Ramstädter-Str. 170 64285 Darmstadt

Öffnungszeiten:

Freitag, 10. April 2015: 12 - 20 Uhr Samstag, 11. April 2015: 10 - 19 Uhr Sonntag, 12. April 2015: 10 - 18 Uhr

Schirner-Autoren live erleben

Auch 2015 lädt der Verlag zahlreiche seiner Autoren zur proVego-Messe ein. Die Besucher haben damit die Möglichkeit, Autoren wie Jeanne Ruland, Britta Diana Tagesticket VVK € 10,3-Tagesticket VVK € 20,-

Tageskasse € 12,Tageskasse € 24,-

www.provego-messe.de Tel. (DE): 06151-39183128 11 Tel. www.schirner.com (A): 0720-982726

enn du für den gegenwärtigen Augenblick dankbar sein kannst, eröffnet sich dir die spirituelle Dimension des Lebens. Eckart Tolle

Gelassenheit, Ruhe

Einfach mal Noch mehr, noch schneller. Wir leben in einem ständigen Geschwindigkeitsrausch. Viel zu selten gönnen wir uns eine Pause. Selbst die Freizeit wird nicht als freie Zeit wahrgenommen, sondern als Zeit, in der man all die Dinge erledigen muss, für die man sonst keine Zeit hat.

von Johannes Lauterbach

Foto ©Anita Back

und Glück im Leben

innehalten W

ir müssen unentwegt – zum Beispiel den Einkauf, die Wäsche oder einen Anruf machen. Das schafft Unruhe und ist oftmals völlig unnötig. Durch dieses Müssen setzen wir uns zusätzlich unter Druck und hetzen durch unser Leben – beschleunigt durch ein kleines, unregelmäßiges Verb.

einkaufen gehen. Das klingt doch gleich schon mal weniger angestrengt – oder?! Wenn Ihnen trotzdem mal ein muss rausrutscht, dann ärgern Sie sich nicht. Nehmen Sie es vielmehr zum Anlass, zwei oder drei bewusste Atemzüge zu machen. Auf diese Weise wird aus einem Beschleuniger ein Entschleuniger.

Tipp: Eine Woche ohne Muß

Wir alle brauchen am Tag regelmäßige Pausen. Denn nur im Ruhezustand können wir regenerieren. Wer meint, den Stress erst nach der Arbeit, am Wochenende oder in den Ferien abbauen zu können, zapft ständig die eigenen Reserven

Versuchen Sie einfach mal, für eine Woche das kleine Wörtchen muss aus Ihrem Wortschatz zu streichen. Sagen Sie sich beispielsweise: Ich erledige meine Mails und danach möchte/werde ich

an. Erfolgreiche Sportler wissen, dass die eigene Leistungsfähigkeit zu einem großen Teil von der Qualität der Regeneration abhängt. Sie achten deshalb auf eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Wir normalen Menschen ticken dagegen ganz anders. Wir wollen oder können häufig nicht mehr abschalten und loslassen. Insbesondere bei Stress und Hektik vergessen wir selbst kürzeste Pausen.

Tipp: Ist es wahr?

Tipp: Farbige Punkte

Oftmals haben unsere Gedanken auch einen sorgenvollen Hintergrund. Wir sorgen uns um unsere Gesundheit, den Partner, die Kinder oder den Job. Wir sorgen uns, wie wir bei den Kollegen, dem Chef oder den Kunden ankommen. Wir sorgen uns vor Unfällen oder Einbrüchen und fragen uns sorgenvoll, ob wir beim Verlassen der Wohnung den Herd ausgeschaltet und die Balkontür geschlossen haben. Auch wenn wir im Grunde genommen wissen, dass viele unserer Befürchtungen nie eintreffen werden, touren wir trotzdem automatisch hoch. Denn unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob wir uns nur etwas einbilden oder ob es wirklich passiert. Wir spannen unsere Muskeln an, Herzschlag, Blutdruck und Atmung beschleunigen sich. Auf Dauer kosten uns diese Reaktionen viel Lebensenergie.

Kleben Sie sich kleine farbige Punkte als Erinnerungshilfe an den Computerbildschirm, ins Portemonnaie oder auf das Armaturenbrett im Auto. Immer wenn Sie die Punkte sehen, lächeln Sie sich freundlich zu und machen ggf. noch eine kleine Übung. Die farbigen Klebepunkte bekommen Sie in jedem Schreibwarengeschäft. Häufig sind es unsere Gedanken, die uns stressen. Angenommen, Sie könnten einen Tag lang all Ihre Gedanken wahrnehmen und aufschreiben, dann hätten Sie innerhalb von 24 Stunden ein dickes, vollgeschriebenes Buch. Ein kleiner Reiz und schon erzählen wir uns in Gedanken eine mitunter filmreife Story. Diese Geschichten wühlen uns häufig auf, da sie gerne unsere Problemthemen aufgreifen. Mangelt es uns beispielsweise an Selbstbewusstsein, werden wir häufiger Situationen erleben, in denen wir von Kollegen oder Vorgesetzen vermeintlich nicht genügend Wertschätzung erfahren. Ein kurzer Blick, den wir falsch interpretieren, kann uns schon hollywoodreif in ein neues Drama stürzen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie wieder mitten in einer solchen Geschichte sind, dann distanzieren Sie sich von diesen anstrengenden Gedanken. Fragen Sie sich frei nach Katie Byron: „Ist das, was ich denke, wirklich wahr?“ In den meisten Fällen fällt die erfundene Geschichte in kürzester Zeit wieder in sich zusammen – und Sie haben Ihre Ruhe.

Tipp: Humor! Versuchen Sie herauszufinden, welche sorgenvollen Gedanken immer wieder auftauchen. Fragen Sie sich: „Was sind meine Lieblingssorgen?“ Nehmen Sie Ihre Sorgen mit Humor. Tauchen sie auf, zwinkern Sie ihnen einfach zu. Damit nehmen Sie ihnen sehr schnell die Kraft.

Wir sind mit unseren Gedanken häufig in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Wir planen oder durchleben x-Mal dieselben Situationen. Damit werten wir die Gegenwart ab. Denn während wir uns gedanklich in der Vergangenheit oder in der Zukunft aufhalten, verpassen wir oft genau das, was gerade passiert. Alles steht und fällt also mit unserer Aufmerksamkeit – die wir trainieren können.

Tipp: Mit allen Sinnen Jedes Mal wenn Sie bemerken, dass Ihr Autopilot die Arbeit übernommen hat und Sie in der ersten Reihe Ihres Kopfkinos Platz genommen haben, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine Sinneswahrnehmung. Sie können beispielsweise mit Ihrem Tastsinn die Gegenstände auf Ihrem Schreibtisch erkunden oder den Weg zur Toilette oder zum Kopierer für eine kleine, unauffällige Gehmeditation nutzen. Sie konzentrieren sich einfach nur auf den Bewegungsablauf beim Gehen. Mehr ist nicht zu tun. Immer wenn wir unsere abschweifende Aufmerksamkeit in das wirkliche Leben zurückholen, trainieren wir unseren geistigen Aufmerksamkeitsmuskel. Die gute Nachricht: Kleine entspannende Achtsamkeitsmomente sind jederzeit und überall möglich. Die Schlange an der Kasse ist beispielsweise ein wunderbarer Ort, um im gegenwärtigen Augenblick die eigene Energiequelle anzuzapfen.

Tipp: Atmen, atmen Atmen Sie an der Supermarktkasse einige Male bewusst ein und aus und spüren Sie dabei, wie sich beim Einatmen Ihre Jacke ein wenig strafft und beim Ausatmen wieder leicht lockert. Auch Fahrten mit Bahn oder Bus sind ideale Möglichkeiten, zu entspannen.

Tipp: Lauschen Fragen Sie sich innerlich, was ist jetzt diesem Augenblick? Und konzentrieren Sie sich dann auf Geräusche oder Gespräche. Lauschen Sie in Ihre Umgebung, ohne dass Sie das Gehörte bewerten und kommentieren. Selbst Autofahrten können wir zur Entschleunigung nutzen. Im Laufe eines Autofahrer-Lebens stehen wir durchschnittlich 4000 Stunden an roten Ampeln. Viel Zeit zum Entspannen.

Tipp: Musklen lockern Umschließen Sie mit beiden Händen das Steuer, drücken fest zu und halten Sie dann die Anspannung für drei bis fünf Atemzüge. Spüren Sie die Anspannung in den Armen, Schultern, im Rücken, Bauch sowie im Gesäß und den Beinen. Lassen Sie wieder los und genießen Sie das angenehme Gefühl der gelockerten Muskeln.

Haustiere wie beispielsweise Katzen sind ebenfalls glänzende Entspannungshelfer.

Tipp: Schnurrende Katze Streicheln Sie Ihre Katze und hören Sie nicht nur das Schnurren, sondern fühlen Sie es auch. Mit Ihrer Hand nehmen Sie die Vibrationen auf und genießen die gleichmäßigen tiefen Frequenzen. Katzenschnurren wirkt entkrampfend. Wenn wir nicht gerade den Job wechseln, eine neue Beziehung eingehen, Kinder bekommen oder umziehen, verläuft unser Leben in ziemlich festen Bahnen. Es besteht die Gefahr, dass wir einrosten und nur noch den Ist-Zustand erhalten wollen. Neues oder Unbekanntes kann dann Unruhe oder Ängste auslösen.

Tipp: Verrückt sein Machen Sie etwas Verrücktes und lösen Sie sich von gewohnten Denk- und Verhaltensmustern. Setzen Sie sich beispielsweise in der Fußgängerzone neben einen Straßenmusiker und singen mit ihm ein Lied. Oder hüpfen Sie auf einem Bein über die Wiese im Park. Oder halten Sie auf dem Marktplatz eine kurze Rede. Oder gehen Sie im Sommer barfuß einkaufen. Lassen Sie Ihrer Fan-

tasie freien Lauf und genießen Sie Ihre bewussten Taten. Sie werden sehr schnell feststellen: Aus gewohnten Mustern auszubrechen, macht Spaß und entspannt. Das Neue erfordert immer unsere ganze Aufmerksamkeit. Anstrengende Gedanken haben keinen Raum. Wenn Ihnen anfangs der Mut zu verrückten Aktionen fehlt, dann bringen Sie erst einmal mit kleinen Abweichungen Abwechslung in Ihren Alltag. Kaufen Sie z.B. andere Lebensmittel (oder Früchte oder Säfte), nehmen Sie einen anderen Weg von der Arbeit nach Hause, hören Sie im Auto einen anderen Radiosender oder probieren Sie eine neue Sportart aus. Wir alle sind große Kümmerer. Wir kümmern uns um unsere Kinder, den Partner, die Eltern, die Wäsche, die Haustiere, den Einkauf, die Kollegen usw. Doch wann kümmern wir uns eigentlich um uns selbst? Eher selten – oder?! Deshalb sind regelmäßige Entspannungspausen so wichtig. Denn mit jeder Pause kümmern wir uns um uns selbst. Wir tun ganz bewusst etwas Gutes und Angenehmes nur für uns. Dieses Selbstmitgefühl können wir noch intensivieren, indem wir morgens im Bad unserem Spiegelbild freundlich zunicken und sagen „Hey, ich mag dich!“ Und abends vor dem Einschlafen denken wir: „Auch

wenn das und das heute nicht hundertprozentig geklappt hat, ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin aus ganzem Herzen.“ Indem wir freundlich, wertschätzend und humorvoll mit uns umgehen, lassen wir die inneren Stimmen der Selbstkritik verstummen. Jeder achtsame Moment ist somit auch immer eine Chance, in sich selbst Lebensfreude, Vertrauen und Glück (wieder)zu entdecken.

Aufbruch in ein neues Zeitalter des Lichts und der Liebe

Tipp: Viele kleine Pausen Nehmen Sie mehrmals am Tag die Geschwindigkeit aus Ihrem Leben. Die Pausen müssen nicht sehr lang sein. Mehrere kurze Pausen am Tag lassen sich leichter umsetzen und sind ebenso wirksam und entspannend. Selbst ein einziger bewusster Atemzug verbunden mit einem Lächeln ist schon eine kleine Meditation. Gelegenheiten dazu gibt es genug: Schließlich machen wir am Tag rund 16 bis 20.000 Atemzüge. Johannes Lauterbach Johannes Lauterbach bietet als Entspannungstherapeut, Mental- und Gesundheitscoach Seminare für Gruppen, Unternehmen und Beratung von Einzelpersonen an. Arbeitsschwerpunkte sind: Entspannungs- und Meditationstechniken, Auftrittscoaching und Stimmtraining. Er arbeitet in einer Tagesklinik mit Burnout-Patienten, hat mehrere Entspannungs-CDs veröffentlicht und ist Mitinitiator von slowtime.Berlin, der Stadtentschleunigungskampagne. Er war mehr als 20 Jahre Radiomoderator in Berlin (SFB, rbb). www.slowtime-berlin.de, www.lauterbachcoaching.de

Lesetipp: Johannes Lauterbach Slowtime! 128 Seiten, 10,00 Euro Knaur MensSana

Diana Cooper 2032 – Das Goldene Zeitalter Geburt einer neuen Zivilisation 400 Seiten I €9,99 [D] ISBN 978-3-453-70270-7

Diana Cooper führt eindrucksvoll vor Augen, mit welcher Kraft die neuen Energien unseren Planeten transformieren. Ein Buch für alle, die wissen wollen, was uns beim Übergang in das neue Goldene Zeitalter erwartet.

www.heyne-verlag.de

Die Kunst de Achtsam von Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Die Gegenwart ist die einzige Zeit, in der Sie die Weichen in Ihrem Leben stellen können. Es gibt keine Alternative!

ie Kunst der Achtsamkeit setzt voraus, dass Sie bereit sind, Ihre Gedanken, Gefühle und Empfindungen gegenüber der Vergangenheit und der Zukunft loszulassen. Das bedeutet, dass Sie sich von Ängsten, Sorgen, Schuldgefühlen und verpassten Chancen in der Vergangenheit befreien und sich von Erwartungen, Befürchtungen, Unsicherheiten und Zweifel in der Zukunft lösen können. Die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft ist noch nicht da. Die Gegenwart ist die einzige Zeit, in der Sie die Weichen in Ihrem Leben stellen können. Es gibt in Wirklichkeit nur diese eine Zeit. Es gibt keine Alternative zu diesem Moment! Verpassen Sie ihn nicht!

Ihr Leben geschieht von Moment zu Moment, von Augenblick zu Augenblick, von Atemzug zu Atemzug. Deshalb haben Sie auch die Möglichkeit und die Gewissheit, sich jederzeit verändern zu können, denn Sie werden mit jedem Atemzug neu geboren! Der Augenblick ist das Leben, Ihr Leben und das ganz Alltägliche ist die Wirklichkeit! Aus diesem Grund ist es entscheidend, dass Sie jeden Moment bewusst und achtsam wahrnehmen! Im Hier und Jetzt zu handeln, also zu agieren und nicht bloß zu reagieren, meint aber auch, dass Sie

aus Fehlern in der Vergangenheit lernen. Dass Sie Erfahrungen und Erkenntnisse in die Gegenwart mit einfließen lassen und dass Sie die Verantwortung für Ihr Denken, Fühlen, Handeln und Sprechen übernehmen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Handlungen im Moment auch auf mögliche Konsequenzen und Wirkungen in der Zukunft hin überprüfen. Die Kunst der Achtsamkeit ist demnach auch sehr stark an Ihre Fähigkeit zur Differenzierung gekoppelt. Sie müssen erkennen, welche Taten gut, heilsam, positiv und förderlich sind und welche Aktionen Leid, Schmerz, Kummer, Sorgen und Unzufriedenheit hervorrufen.

Achtsamkeit ist die Präsenz im Augenblick. Das bedeutet, das zu beobachten, das wahrzunehmen und das anzunehmen, was (da) ist, ohne zu bewerten, zu verurteilen, zu hadern, zu zweifeln oder zu beschönigen. Nur mit dieser absichtslosen Wahrnehmung, mit diesem offenen Gewahrsein für den Augenblick, haben Sie die Möglichkeit, in diesem Moment neue Ursachen für die Zukunft zu setzen. Veränderungen finden immer nur in der Gegenwart statt. Achtsamkeit ist die Grundlage für die Bewusstwerdung: „Wo stehe ich? Was tue ich? Wer bin ich? Was geschieht gerade? Wohin will ich?“ Achtsamkeit

er mkeit ist absichtslos. Sie ist wahrhaftig, echt und authentisch. Sie nimmt auch wahr, wenn Sie nicht achtsam sind, wenn Sie mit Ihren Gedanken nicht im Hier und Jetzt sind, wenn Sie in die Vergangenheit oder in die Zukunft schweifen oder Sie sich in Tagträumereien flüchten. Achtsamkeit nimmt sowohl Unruhe, Ungeduld, Ärger, Wut, Unzufriedenheit, also auch Gelassenheit, Frieden, Freude und Dankbarkeit wertfrei wahr. Sie erkennt, wenn Sie zu schnell sprechen, zu viel essen, zu oberflächlich atmen oder zu viel erwarten. Und Sie hilft Ihnen, Ihr Tempo zu reduzieren, Ihre Genügsamkeit zu fördern, Ihr Mitgefühl zu erweitern, bewusster zu denken, klarer zu handeln und sich freier zu fühlen. Achtsamkeit heißt, dass Sie mit sich selbst in Kontakt, in Berührung kommen und bleiben.

Wie können wir auf andere Menschen zu gehen, wenn wir den Zugang zu uns selbst verloren haben? Wie sollen wir andere Menschen verstehen, wenn wir kein Verständnis für uns selbst haben? Wie möchten wir zuhören, wenn wir unser wahres Selbst nicht mehr hören und wenn unsere innere Stimme versiegt? Wie können wir mitfühlen, wenn wir das Gefühl für uns selbst verloren haben? Achtsamkeit setzt die Fähigkeit zur wertfreien Selbstbeobachtung voraus. Durch diese Wahrnehmung können wir gewohnte Denk- und

Handlungsmuster erkennen und verändern. Das wunderbare ist, dass sich unser Geist hervorragend trainieren lässt. Die Schulung der Achtsamkeit hilft uns, klarer zu sehen und wahrhaftig zu verstehen. Sie stärkt unser Bewusstsein für das Wesentliche und fördert unsere Weisheit und unser Mitgefühl. Ein achtsam geführtes Leben ist die Basis für Klarheit, Ruhe, Zufriedenheit, Vertrauen, Gleichmut, Sammlung, Freude und Energie! Achtsam sein bedeutet, sich Zeit für das Leben zu nehmen!

Achtsamkeit ist die Begegnung mit dem Augenblick. Achtsamkeit setzt ein gewisses Maß an Aufmerksamkeit voraus, sie lässt sich aber vom Begriff der Konzentration abgrenzen. Unter Konzentration versteht man eine fokussierte oder auch gebündelte Aufmerksamkeit. Achtsamkeit hingegen, ist eine offene und freie Haltung der Aufmerksamkeit. Sie beschreibt eine sogenannte „Panorama-Bewusstheit“, die nicht zielgerichtet ist. Achtsamkeit ist aber an eine bestimmte innere geistige Haltung gebunden. Sie setzt voraus, dass Sie: einen offenen, neutralen, positiven Geist bewahren, Erwartungen und Vergleiche loslassen können, sich nicht in Details und Kommentaren verlieren, geduldig und gelassen üben, offen und genügsam sind, wahrnehmen und annehmen können, Vertrauen und Freude entwickeln, wahrnehmen, beobachten und loslassen können, mitfühlend mit sich selbst umgehen. 21

Achtsamkeit findet immer in der Gegenwart statt

Achtsamkeit ist die Präsenz im Moment und meint, dass Sie eine ganzheitliche Wahrnehmung für die unmittelbare Gegenwart entwickeln können. Grundsätzlich ist das Wesentliche, das Echte, die Wahrheit immer da. Doch unsere Erfahrungen, unsere Gewohnheitsmuster, unsere Wertvorstellungen, unsere Dogmen, Normen und Erziehungsmuster verwehren uns den wachen, klaren und freien Blick auf das, was tatsächlich geschieht. Bevor wir tatsächlich wahrnehmen, analysieren, interpretieren, kommentieren, bewerten, verurteilen und kategorisieren wir. Wir haben es uns zur schlechten Gewohnheit gemacht, dass wir nicht mehr das sehen, hören, fühlen, schmecken, riechen und erleben, was tatsächlich ist, sondern das, was wir uns wünschen, erhoffen, erwarten, sprich, wir nehmen das wahr, was wir gerne hätten!

Es versteht sich von alleine, dass wir uns mit dieser ungünstigen und unheilsamen Gewohnheit dem tatsächlichen Leben, der Fülle des Moments, der Einzigartigkeit der Gegenwart, verschließen. Wir berauben uns der unzähligen Möglichkeiten, die das Leben Tag für Tag, Stunde um Stunde, Minute für Minute und Sekunde um Sekunde für uns bereithält. Wir wundern uns, weshalb die Zeit

Seelenbegleiter

die Dir gut tun!

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so rasch vergeht, wieso wir Chancen verpassen, am Leben vorbei leben, den Moment nicht genießen, die Zeichen nicht sehen, die Signale nicht hören, die Impulse nicht spüren und den Zugang zu unserer Kraft verloren haben. Als das geschieht, weil wir nicht hier sind, weil wir nicht im Moment sind, weil wir nicht bereit sind, die Gegenwart anzunehmen, weil wir ständig mit unseren Gedanken und Gefühlen wo anders sind. Wir können nicht im Jetzt sein und die Fülle in der Gegenwart genießen, weil wir gar nicht ganz da sind! Weil wir alles, durch unseren individuellen, persönlichen Filter sehen und interpretieren. Wir verpassen unser Leben, weil wir immer etwas anderes haben wollen, als das, was gerade da ist!

Die Kunst oder die Kraft der Achtsamkeit findet immer nur in der Gegenwart statt. Es ist das Bewusstsein, das Gewahrsein, das nötig ist, um die Essenz der größten Lebensweisheit zu verstehen und in sie eintauchen zu können. Achtsamkeit ist die Erfahrung des Augenblicks. Ein Leben in Achtsamkeit zu führen bedeutet im Endeffekt die Überwindung von Unbewusstheit, Leid, Unzufriedenheit und Verblendung. Achtsamkeit macht frei und unabhängig. Sie schenkt unbegrenzte Weisheit und offene Weite. Erst durch Achtsamkeit wird es Ihnen gelingen, Ihr Leben Ihrer wahren Natur, Ihrem natürlichen und authentischen Selbst entsprechend zu leben. Achtsamkeit ist der Weg und das Ziel zugleich und der Schlüssel zu einem zufriedenen und glücklichen Leben!

Die Kunst Achtsamkeit im Alltag zu entfalten, zu üben und zu leben ist im Grundsatz nicht schwer. Sie müssen sich von Ihren Gewohnheitsenergien verabschieden bzw. Ihre Denk- und Verhaltensmuster überprüfen und bereit sein, Gelassenheit und Freude für die Gegenwart zu entwickeln. Das Wichtigste ist, dass Sie gewillt sind, Ihre Sinne für den Moment zu öffnen. Achtsamkeit soll zu einem normalen, natürlichen und entspannten Zustand Ihres Geistes werden. Nur in diesem gegenwärtigen Moment haben Sie

Zugang zu Ihrer ganzen Kraft. Denn nur in der Gegenwart finden Körper und Geist zusammen, und nur im Hier und Jetzt haben Sie die Möglichkeit, das Leben, sich selbst zu verändern und zu transzendieren. Die Achtsamkeit des Augenblicks, vermag alles zu erleuchten!

Achtsamkeit erweitert Ihre Selbst- und Welterfahrung. Sie haben die Möglichkeit, durch diese Bewusstheit aus negativen Gedankenketten auszusteigen, und Sie können gewohnheitsmäßige Reaktionen und Verhaltensweisen erkennen und verändern. Je besser Sie sich kennen, umso größer wird Ihre Selbstachtung, Ihre Selbstakzeptanz und Ihre Selbstsicherheit. Achtsamkeit schenkt Ihnen innere Klarheit und eine größere Transparenz, ein intensiveres Lebensgefühl und mehr Lebendigkeit und Lebensenergie. Das spiegelt sich auch im Umgang mit Ihrem Umfeld wider. Sie werden feststellen, dass sich Ihr Mitgefühl, Ihre Freundlichkeit, Ihre Akzeptanz, Ihr Verständnis, Ihre Offenheit und Ihre Aufgeschlossenheit im Umgang mit den Mitmenschen erweitert. Sie sind in der Lage, unterschiedliche Perspektiven wahrzunehmen und erleben sich selbst zentriert, ruhig, stabil, zufrieden, gelassen, wahrhaftig und inspiriert.

Erneuerung und Ablösung werden mit einem achtsames Alltagsbewusstsein als wertvoller Wandel erkannt und geschätzt. Wohlwissend, dass ohne Veränderungen keine Entwicklung, kein Fortschritt und kein Leben möglich wäre. Die Kunst der Achtsamkeit ist mehr als bloße Konzentration, Sorgfältigkeit, Gewissenhaftigkeit oder Aufmerksamkeit. Achtsamkeit schließt diese Tugenden ganz natürlich mit ein, sie geht aber darüber hinaus und lässt Sie letztendlich das große Wunder des Lebens durchschauen!

Mit achtsamen Grüßen, herzlichst Ihre Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Sandy Taikyu Kuhn Shimu ist Zen-Meisterin, Künstlerin und Autorin. Sie ist hauptberuflich als Lehrerin und Ausbildnerin in den Bereichen Kung Fu, Yoga, Qi Gong und Zen und als Beraterin tätig. Sie entwickelte das WU LIN Prinzip sowie eine eigene Beratungsmethodik, das WU LIN Zen-Coaching. Sie ist Mitbegründerin der WU LIN Organisation und der WU LIN Zen-Linie. Sie legt grossen Wert auf die Verbindung und die Anwendbarkeit der traditionellen Lehren in die Praxis und den modernen Alltag. Sandy Taikyu Kuhn Shimu findet ihre Erfüllung im Schreiben und im Unterricht ihrer Schülerinnen und Schülern im In- und Ausland. Weitere Infos zur Autorin: www.taikyu.ch blog.taikyu.ch www.wulin.ch

Ein achtsam geführtes Leben lässt Sie in die Tiefe jedes Augenblicks eintauchen. Ihre Wertschätzung gegenüber sich selbst und anderen Lebewesen steigt. Ihre Verbundenheit weitet sich über das herkömmliche familiäre Netz und soziale Umfeld aus. Erfüllung, Erfolg und Zufriedenheit sind dann nicht mehr nur an einzelne Ereignisse gebunden oder an spezielle Vorfälle geknüpft, sondern sie können in jedem Moment bewusst erfahren und erlebt werden. Veränderung,

Lesetipp: Sandy Taikyu Kuhn Shimu Buddha@Work 176 Seiten, 14,95 Euro Schirner Verlag

Achtsamkeit in Mitfühlend handeln

er Alltag ist der strengste Lehrmeister. Dies Binse kennen wohl alle, die in Meditationen oder geschützten Seminarzeiten schon die Wonnen eines erhabenen Lebensgefühles als Früchte ihrer Bemühungen aus den Übungszeiten kosten durften. Und innerhalb des Alltages sind es die zwischenmenschlichen Beziehungen, die unsere Fähigkeit, liebevoll, heiter und gelassen zu bleiben, leicht in Frage stellen können. Besonders die Menschen, die wir am meisten lieben (möchten), unsere Kinder, Eltern, Lebensund Geschäftspartner, können uns, die wir eben noch weise lächelnd über den Wolken schwebten, schnell auf den Boden der Schwierigkeiten zurückholen. Und schwups sind wir wieder genervt, reagieren schablonenhaft ablehnend, werten und urteilen und werden einfach unbewusst. Die Schuldfrage: Da sind wir geschickt darin, sie zu delegieren. Nicht dass die Einsichten, die bereits gewonnen wurden, nur geträumt waren. Es ist jedoch so, dass sich jede Erkenntnis auf vielen Ebenen auswirkt

und wir Prüfungen erhalten. Denn erst durch Erfahrung lernen wir, eine meditative Einsicht auch in unsere Liebes- und Arbeitsbeziehungen zu übersetzen. Statt sich am Ende eines schönen Meditationsseminares davor zu fürchten, jetzt wieder in die betriebsame Alltagswelt zurück zu müssen, ist es sinnvoller, sich zu sagen: „Hey Alltag, ich komme! Mal schauen, wie ich all das Neue, das ich in mir entdeckt habe, in meine Beziehungen einbringen kann.“ Beziehungskonflikte sind oft deshalb große Probleme, weil wir die Schuld beim Anderen sehen und uns einbilden, dass sich das (unser!) Beziehungsproblem schnell auflösen würde, wenn der Andere endlich unsere Ansichten akzeptiert und übernimmt. Jeder kämpft dafür, dass der Andere nachgibt und macht sich dadurch abhängig von den Stimmungen jener, die Ärger in uns auslösen können. Mitgefühl und Achtsamkeit sind positive Eigenschaften, die alle Menschen entwickeln können.

Beziehungen von Frank Leder

Beide sind Qualitäten, die unsere Beziehungen heilsam werden lassen und Schwierigkeiten transformieren können. Statt nur die eine Strategie zu haben, im Streit den anderen zu übertrumpfen, können wir achtsam bleiben und zunächst Verantwortung für unsere Reaktionen und Gefühle übernehmen, ohne dem anderen die Schuld dafür zu geben. Darin liegt bereits die Chance, sich aus dem Streit zu lösen. Die Dimension des Mitgefühls unterstützt diesen inneren Läuterungsprozess und eröffnet uns die zusätzliche Möglichkeit, gerade denjenigen gegenüber, die uns das Leben vermeintlich schwer machen, offen zu bleiben und unser Herz nicht zu verschließen.

Zwei Wege, wie Mitgefühl entsteht Mitgefühl entsteht aus Einsicht: Ich weiß, alle Menschen haben Schwierigkeiten, kleine oder große. Das Leben für Menschen auf dieser Erde birgt auf jeden Fall diese Schwierigkeiten in sich: Sie alle werden Alter, Krankheit, Tod erfahren. Da ich weiß, dass alle Menschen, so wie ich, diesen Schwierigkeiten in ihrem Leben früher oder später begegnen, habe ich Mitgefühl mit ihnen. Mitgefühl kann auch aus erfahrenem Leid entstehen: Ich erlebe Schmerz oder Schwierigkeiten. Aus dieser erlebten Erfahrung heraus, habe ich Mitgefühl mit anderen Menschen, wenn diese leiden, denn ich weiß, wie schwer sich das anfühlt. Es ist auch wichtig, Mitgefühl mit sich selbst zu haben. Anstatt mich zu verurteilen, für Schwierigkeiten oder Schmerzen oder negative

Emotionen, die mir geschehen, nehme ich diese an, übe Geduld und Mitgefühl mit mir selbst. Dann ist der Schritt, Mitgefühl mit Anderen zu haben, gar nicht mehr so groß. Anstatt andere Menschen zu verurteilen, wenn sie etwas tun, was mir nicht passt, halte ich mir vor Augen, dass sie wahrscheinlich so sind oder so reagieren, weil sie gerade in sich selber Schwierigkeiten erfahren oder in der Vergangenheit Leid erfuhren.

Achtsamkeit Wer einen gesunden Menschenverstand besitzt und wach ist, kann achtsam sein. Achtsamkeit kann durch Meditation trainiert werden, z.B. um sie länger auf ein Objekt richten zu können (konzentrierte, einspitzige Achtsamkeit). Achtsamkeit kann auch weit und unfokussiert sein, um komplexe Vorgänge und Situationen in ihrer Vollständigkeit zu erleben (freischwebende Achtsamkeit). Das ist gerade in Beziehungen unterstützend, weil uns die Achtsamkeit in die Lage versetzt, bei uns zu bleiben und nicht vorschnell ablehnend zu reagieren. Achtsamkeit wertet zunächst nicht, sondern betrachtet erst einmal. Mit Achtsamkeit untersuchen wir unsere Innenwelt ebenso wie äußere Phänomene und unsere Beziehung. In dieser Hinsicht ähnelt diese uns innewohnende Fähigkeit der Vorgehensweise eines Wissenschaftlers, der mit seinen Beobachtungen möglichst viel über sein Beobachtungsobjekt herausfinden möchte, bevor er daraus seine (Hypo-) Thesen ableitet.

Mitgefühl und Achtsamkeit lassen Beziehungen heilsam werden

Harmonisierung möglich bei aller Art

von Strahleneinflüssen

Achtsamkeit im Alltag bedeutet, für sich und andere besser sorgen zu können, eine mitfühlende Haltung einzunehmen. Wir können leichter bemerken, was der Andere braucht und ihn darin unterstützen, weil unsere Zufriedenheit nicht mehr alleine davon abhängt, für uns das vermeintlich Beste rausholen zu müssen. Weil die Achtsamkeit sowohl für die Vertiefung der Meditation als auch für die Bewältigung alltäglicher Herausforderungen gleichermaßen hilfreich ist, wird ihr auf dem buddhistischen Übungsweg eine herausragende Bedeutung beigemessen. Frank B. Leder

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ei meinen Versuchen hat sich gezeigt, dass ein Isis-Beamer einen Raum harmonisieren kann was sich auf alle Menschen, Tiere und Pflanzen darin auswirken kann. Sobald eine Belastung durch Strahlen nahe liegt, ganz gleich ob elektrischer oder geopathogener Herkunft, können die Isis-Beamer sinnvoll sein. Ich biete sie in Größen für jeden Bedarf an: zum Umhängen, für kleinere und größere Wohnungen, ganze Häuser oder sogar großflächige Gebäude (Schulen, Firmen). Die Harmonisierung kann durch die Beamer-Form gelingen, die der Heiligen Geometrie folgt. In über 15 Jahren habe ich davon rund 40.000 Stück verkauft. Mehr erfahren Sie in meinem Katalog.“ Eckhard Weber

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Bei vielen alternativen Methoden ist die Wirksamkeit nach wissenschaftlichen Kriterien bis heute noch nicht nachzuweisen. Entsprechendes gilt auch für das in dieser Anzeige beschriebene Produkt.

Mit-Begründer der TouchLife Massagemethode, Autor, Lehrer für Achtsamkeitsmeditation in der Vipassana Tradition von Ruth Denison. Körper und Geist, weltliches und spirituelles Leben, Markplatz und Kloster - diese Dualitäten erforscht er, und die Brücke zwischen diesen beiden zu spannen, das fasziniert ihn. www.touchlife.de www.achtsamkeitsmeditation.net

Lesetipp: Frank B. Leder Achtsamkeitsmeditation und Wege zur Einsicht 232 Seiten, 16,00 Euro eReader 13,00 Euro naturaviva Verlag

Gut zu wissen: Achtsamkeitsmeditation in der Vipassana-Tradition Die Achtsamkeitsmeditation passt sehr gut zu einem Entwicklungsweg, der Extreme meidet und die Mitte stärkt. Nach den tradierten Anleitungen arbeitet diese Meditationstechnik mit dem, was ist. Dadurch ist sie im Kern freundlich, zugewandt, nicht leugnend, neugierig, untersuchend, geduldig. Sie versucht nicht, durch spezielle Aktivierung, Suggestion, Forcierung körperlicher oder geistiger Muster bevorzugte Erlebnisse oder besondere Intensität hervorzurufen. Bei der Achsamkeitsmeditation übt man zunächst, die Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt auf ein Objekt gerichtet zu halten. Als Meditationsobjekt kann alles dienen, was wir durch unsere Sinne erfahren können: Geschmack, Geruch, Farbe und Form, Klang, körperliche Empfindungen sowie die Gedanken, Bilder, Stimmungen und emotionale Gefühle. Aus eigener Betrachtung erschließt sich dem Übenden auf diese Weise schließlich die tiefere Bedeutung der Vergänglichkeit allen Seins, des daraus resultierenden Leidens und der Ichlosigkeit. Die meisten Lehrer für Achtsamkeitsmeditation empfehlen für das Achtsamkeitstraining den Atem als Hauptobjekt. Und weiter eingrenzend soll sich der Übende eine Körperstelle, zum Beispiel die Bauchdecke oder den Eintritt der Nasenöffnung, an denen er körperlich das Auf und Ab bzw. das Ein- und Ausströmen der Atemzüge spürt, wählen. Da jedwede Körperempfindung nur in der Gegenwart wahrgenommen werden kann, bringt man durch diese Betrachtung automatisch und schrittweise den Geist (Verstand) zu einem konzentrierten Gewahrsein des Augenblicks. Auf diese Weise übend lernt der rastlose Geist allmählich, konzentriert und beständig bei einer Sache verweilen zu können und zur Ruhe zu kommen. Dadurch entwickelt sich auch der „innere, neutrale Beobachter“, der während der Achtsamkeitsmeditation überhaupt erst einmal entdeckt wird. In der fortgeschrittenen Übungspraxis kann der innere Beobachter eins mit dem Meditationsobjekt werden, die Trennung ist aufgehoben ... Die Achtsamkeitsmeditation wird formell sowohl im Sitzen, Gehen, Liegen und Stehen geübt. Länger Praktizierende lernen, das Prinzip der Achtsamkeitsmeditation auf komplexe Alltagssituationen und die zwischenmenschlichen Beziehungen anzuwenden. Ziel ist, dass die Achtsamkeit im täglichen Leben mühelos ein ständiger Begleiter wird.

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Brief an alle Lichtarbeiter von Susanne Hühn

Ihr lieben Lichtarbeiter, es gibt zu tun. Was soll das wohl, dieser Angriff des radikalen religiösen Fanatismus auf Europa? Woher kennen wir das? Und was haben wir selbst noch längst nicht aufgearbeitet? Wir in Deutschland sind zumindest dran, aber frage mal andere europäische Länder. Bemühen wir mal das Spiegelgesetz, damit das Ganze einen Sinn ergibt. Ich bitte euch alle, die ihr als Heiler arbeitet, die ihr Lichtarbeit macht oder wie auch immer ihr es nennt, bildet Gruppen, damit wir unsere eigene abscheulich radikale Vergangenheit verarbeiten können. Wir wissen ganz genau, wie es sich anfühlt, Opfer und auch Täter eines blindwütigen, aus tiefsten unbewussten Ängsten vor dem Teufel und aus dem noch tiefer liegenden Bedürfnis heraus, irgendeinem großen Papa, nennen wir ihn doch Gott oder Hitler, zu gefallen. Wir haben unsere auf einem fanatischen Glauben basierten Grausamkeiten noch längst nicht erlöst, noch längst nicht in Frieden gebracht, weder die des Katholizismus noch die Gräuel gegenüber den Juden, Zigeunern und wem noch alles gegenüber. Das, was gerade geschieht, ist wie ein irrsinniger Zerrspiegel für das, was wir selbst zur Genüge kennen, mit anderen Mitteln, aber das mag nur an der technischen Entwicklung liegen. Lasst den Hass und die Sorgen los. Geht nach innen und findet euren inneren unheiligen Krieg, in eurer Ahnenreihe oder aus früheren Inkarnationen. Das Opfer und den Täter, beides. Wird dann alles gut? Das weiß ich nicht. Aber das ist es, was ansteht und was wir zum echten Frieden beitragen können und müssen. Dafür machen wir dieses ganze Lichtarbeiterzeugs ja.

Ich will diesen Text auf keinen Fall nutzen, um auf meine Arbeit aufmerksam zu machen, du weißt selbst, wie du andere in die Erlösung bringen kannst. Wenn du aber Unterstützung brauchst, dann nutze bitte die unten stehende Meditation und wandle sie dir für deine Gruppen so ab, wie es für dich passt. Ich danke euch von ganzem Herzen. Wenn mir jemand einen großen Raum Nähe Darmstadt kostenlos zur Verfügung stellt, dann lade ich euch ein, mit mir gemeinsam eine innere Reise zur Erlösung dieser Themen zu machen. Ich habe einen Raum, aber der ist zu klein und ich will auch kein Seminar draus machen. Bitte teilen und gebenenfalls übersetzen, wenn dir das wichtig erscheint! Denn das betrifft ja nicht nur uns.

Die Meditation: Die Erlösung der Ahnen Erlaube dir, dich zu entspannen, es gibt nichts mehr für dich zu tun, lass alles in dir sein, wie es gerade ist, folge deinen inneren Bildern und Gefühlen. Vertraue dem, was du in dir wahrnimmst. Stell dir bitte ein Tor vor, das kann ein Steintor sein, vielleicht ein goldener Lichtbogen, ein natürlich gewachsenes Tor aus Bäumen – oder ganz anders. Du gehst hindurch und befindest dich auf einmal in einer anderen Welt, einer Welt, in der die Dinge eine tiefere Bedeutung haben. Du befindest dich in einer Landschaft. Vor dir liegt ein Weg, und du entscheidest dich, ihn zu gehen. Tiere und geistige Führer und Lehrer, Engel begleiten dich vielleicht, möglicherweise dein Krafttier, auf jeden Fall aber ist dein wilder

Rechtsberatung für Mitglieder

Information Beratung / Vermittlung Die Adresse für Heiler & Hilfesuchende Geistiges Heilen ergänzend zur Medizin & Naturheilkunde Tel.: 07221-9737901 · Winterhalterstr. 9 · 76530 Baden-Baden · www.dgh-ev.de · info@dgh-ev.de Neue DVD über Geistiges Heilen

GEOMANTIE AUSBILDUNG »Spirituelle Naturerfahrung« Anteil, die wilde Frau oder der wilde Mann bei dir. Rufe die Kräfte der Ahnen und der Erde – und du spürst, wie sich tatsächlich etwas verändert, wenn du diese Kräfte rufst. Du gehst den Weg weiter und bemerkst auf einmal ein großes Feuer. Um dieses Feuer herum sitzen sehr viele Wesenheiten, vielleicht welche, die du kennst, vielleicht auch andere, Schutzengel, Krafttiere, Lichtkräfte oder auch dunkle Energien. Schau einfach hin und lass es sein, wie es ist. Ein Platz ist noch frei. Eine sehr große, machtvolle Wesenheit tritt auf dich zu und sagt dir: „Dies ist deine Ahnenreihe und ich bin der Hüter eures Schicksals. Hier findest du auch Inkarnationen deiner Selbst, wenn du noch etwas für sie trägst.“ Das große, machtvolle Wesen führt dich an den freien Platz und du setzt dich ans Feuer. All die Wesenheiten, deine Ahnen, die Hüter deiner Ahnen, alle, die um das Feuer herumsitzen, verneigen sich vor dir. Du spürst, die Stimmung ist sehr feierlich, sehr machtvoll. Das große Wesen, das dich willkommen geheißen hat, sagt dir: „Seit Anbeginn der Zeit trägt deine Linie eine besondere Aufgabe, eine schwere Last, eine Frage an das Leben. Deine Eltern, deine Großeltern, all deine Ahnen, vielleicht auch deine Geschwister, ganz bestimmt aber deine Kinder tragen bereits diese schwere Last. Sie ist euch so sehr vertraut, dass ihr sie vielleicht gar nicht bewusst wahrnehmt, und doch spürt ihr immer wieder, dass das Leben manchmal leichter sein dürfte, freier und erfüllter. Ihr habt eure Aufgabe erfüllt, ihr habt all die Erfahrungen gemacht, zu denen ihr euch bereit erklärt habt, und es wird Zeit, sie loszulassen. Wir danken dir von Herzen, denn du bist der Teil deiner Ahnen, der dieses Schicksal ein für alle mal beendet.“ Du spürst in dich hinein, lässt dir Zeit, um zu erkennen, wo sich in deinem Körper diese ganz besondere Last aufhält, und auf einmal erkennst du, es stimmt. Du trägst eine Last, auch wenn sie dir sehr vertraut ist, du spürst, wo sie sich befindet und welche Auswirkungen sie auf dein Leben hat. Vielleicht war dir bislang nicht bewusst, was du trägst oder die Energie ist dir so vertraut, dass du dachtest, das Leben ist einfach so – und vielleicht stimmt das nicht. Vielleicht weißt du nicht einmal genau, worin diese Last besteht, aber du spürst, du bist bereit, sie loszulassen.

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Spirituelle Naturerfahrung und Wahrnehmungsschulung an kraftvollen Orten. »Beginn jederzeit möglich«

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Kraftorte & Bäume Das Grundlagenbuch zur spirituellen Geomantie

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Guntram Stoehr Dipl.-Ing. Architekt

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drei Stufen der Selbsterkenntnis

Wer bin ich ? 7 persönlichen Engel die dich begleiten

deine Engel

Deine persönlichen Engel zu kennen und sie zu erwecken kann dein Leben verändern

Woher stamme Ich und wer hat mich erschaffen?

dein Ursprung

Deine kosmischen Eltern und dein Ursprungsfeld im Universum führen dich in die tiefe Erkenntnis deiner Selbst

Ein Prozess hinein in die Wirklichkeit deines Seins

dein Erwachen

11 Schritte - hin zu höchster Bewusstwerdung Eine hochenergetische Bewusstseinsarbeit die durch das Verschmelzen mit deinem Hohen Selbst zu tiefen Einsichten führen kann

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Zentrum für Bewusstseinsschulung und Bioenergetik

Andrea Myriel und Klaus Elias Hohlmann

Kosmische Sterndeutung Trifid-Nebel

Astronomischer Steckbrief und Geschichte

In einem besonders dichten Bereich der Milchstraße mit unzähligen Sternen und Dunkelnebeln befindet sich der Trifidnebel. Es handelt sich um eine Kombination aus Emissions- und Reflexionsnebeln. Der rote Emissionsnebel ist auffällig durch eine Dunkelwolkenzone strukturiert. Im Inneren dieses Nebelteils entstehen junge heiße Sterne. Gewaltige Sternwinde dieser hell funkelnden Sterne regen die Gaswolken zum Leuchten an. Der blaue Reflexionsnebel wird hier durch einen weniger heißen Stern beleuchtet.

Wirkung auf den Menschen Der Trifidnebel symbolisiert Feuer und Wasser. Damit ist dieses Bild eine gute Unterstützung bei Neubeginn in jeglicher Hinsicht. Wir haben hier die Reinigungskraft des Wassers und die Aktivität und Schnelligkeit des Feuers mit seiner enormen Wandlungskraft. Nutze die Kraft des Trifidnebels um deine Träume, Wünsche und nächsten Tätigkeiten mit Elan anzugehen. Bei Tätigkeiten, die dir nicht liegen oder viel Kraft abverlangen, ist das Bild in deiner Nähe der richtige Katalysator. Er hilft uns auch bei Entscheidungen, die wichtigen, tiefgreifenden Aspekte zu finden. So erkennen wir

in diesem Bild eine Art Yin und Yang, die uns im Alltag immer wieder begleiten, Kraft und Freude.

Wirkung im Raum Wenn wir ein Bild des Trifidnebel in Wohnbereiche hängen, dann fördern wir das aktive Zusammenleben, durch das es weniger Heimlichkeiten und mehr Verständnis für einander gibt. Die Wandlungsfähigkeit wird aktiviert, so dass wir im ständigen Prozess uns ehrlich verändern dürfen und dieses Miteinander als Wachstum erleben.

Karin und Michael Manthey

Die Programmierer Karin und Michael Manthey sind semiprofessionelle Astronomen, die es lieben, in den Alpen auf über 3000 Metern Höhe mit ihrem Teleskop die Sterne zu fotografieren. 44 Sternenfotos haben sie gedeutet und in ihrem Buch und Kartenset zusammen gestellt.

K. und M. Manthey SternenEnergie® Das Anwenderbuch 296 Seiten, 19,95 Euro Kraft aus dem Universum 44 Kart. mit Anl., 27,95 Euro Schirner Verlag

Sonderwünsche? Tor des Aufstiegs – Engelstor • errichtet ein Tor –

einen mächtigen Kanal in die höheren Lichtdimensionen • erfüllt Räume und Häuser mit Licht und Liebe • es bildet einen Schutzraum • es verhilft uns in tiefe Meditationen

Königinnen-Diamant-Herz Zepter der Königinnen-Würde • Würde und Schönheit des

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Missbrauch und Erniedrigung des Weiblichen über Raum und Zeit • Heilkraft der Liebe Litios-Lichtkristalle und Lichtdiamanten der Neuen Zeit Metatronische Lichtfrequenzen für Aura und Räume Initiiert von Lichtlord Metatron und aufgestiegenen Meistern www. Litios.com

Die Produkte von Sound GalaxieS bestehen aus 99,998%igem Silizium. Dieses wird auf 2200 Grad Celsius erhitzt und durch Zentrifugieren in seine Form gebracht. Dieser reine Quarz sorgt für kristallklaren Klang mit einem vielfältigen Spektrum aus Obertönen. Eine Klangschale dieser Qualität und Feinstofflichkeit ist kein Massenprodukt. Die Schalen werden ausschließlich in Deutschland produziert und unter hohen Qualitätsanforderungen gefertigt. Der Vertrieb der Klangschalen in Mitteldeutschland obliegt der Praxis unicus.

Der erhabene Lang von Kristall

„Es ist faszinierend mit den Schalen zu arbeiten, besonders mit dem Ziel, sich selbst etwas Gutes zu tun.“ Praxis unicus, Klosterstr. 3, 61462 Königstein Tel.: 06174-99 88 696 praxisunicus@arcor.de www.praxis-unicus.de

Penny McLean Kein Kredit vom Universum! 272 Seiten, 17,99 Euro Ansata

Bestellungen beim Universum, Bleep, The Secret, E², vielen Buch-Hits der letzten Jahre zum Trotz sagt Penny McLean: Das Universum ist keine karitative Abarbeitungsstelle für Jedermanns Wunschliste. Was nämlich lange übersehen wurde: Unsere Welt wie auch die geistige Welt funktionieren nach dem Gesetz der absoluten Entsprechung. Wir erhalten, was karmisch bereits zu uns gehört – und „Sonderbestellungen“ müssen extra beglichen werden. Zum Glück verrät Penny McLean in ihrem neuesten Buch, wie man sich Sonderwünsche erfüllen kann, ohne den kosmischen Gerichtsvollzieher auf den Plan zu rufen…

Markus Enderli Von dem Leben ins nächste und zurück 250 Seiten, 16,95 Euro Innenwelt Verlag

Einmal Jenseits und zurück

Das Verlassen unseres Körpers am Ende seines Lebenszyklus ist ein sehr spezieller Moment in unserem Leben. Ebenso das, was gleich danach auf uns zukommt. Schritt für Schritt geht der Autor allen Stationen nach, die wir beim Tod unseres Körpers durchlaufen – davor, während und danach. Er geht auf die verschiedenen Arten ein, wie wir unseren Körper verlassen können und was wir danach in den anderen Welten tun, bis wir in einem neuen Körper wieder in diese Welt zurückkommen. Dieses Buch hilft dabei, für uns selbst herauszufinden, ob es sich lohnt, vor dem Sterben Angst zu haben, oder ob es am Ende gar ein schönes Ereignis ist.

Erlesenes

Klang trifft Energie

Peter K. Keller Todesurteil aufgehoben! 136 Seiten, 12,80 Euro Smaragd Verlag

Für das Leben Einzigartiges Klangschalen-Set Blume des Lebens Das Symbol der „Blume des Lebens“ findet sich auf dem Innenboden der Klangschale und auch auf dem Deckel der Box wieder. Die Klangschale und das Zubehör wurden nach traditionellem Verfahren in Handarbeit in Nepal hergestellt. Details unter www.klangschalen-center.de Ihr Spezialist für Klangschalen & Gongs: Klangschalen-Center GmbH Stengerstr 23, 63741 Aschaffenburg Tel: 06021-442234

Viele Patienten erhalten von der Schulmedizin die Diagnose „unheilbar“. Medikamente beseitigen meistens nur Symptome. Peter K. Keller hatte eine der schlimmsten Krankheiten, die alle Organe angreift und schließlich zerstört. Doch seit einigen Jahren ist er vollkommen gesund. Für seine Heilung kombinierte er Schulmedizin mit Alternativmedizin. Ausschlaggebend aber waren die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und sein Gottvertrauen. Peter K. Keller teilt hier seine Erfahrungen mit allen Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. Aber auch für „Gesunde“ ist dieses Buch ein absolutes Muss, um erst gar nicht in eine solche Lage zu kommen.

Worte aus der Quelle Jesus Sananda/Ines Nandi Die Christusenergie 112 Seiten, 15,50 Euro Ch. Falk Verlag

Christusenergie

Christusenergie ist Quantenenergie. Und diese bringt hervor, was sich der Schöpfer eigentlich unter einem Menschen vorgestellt hat – sein Abbild in Fleisch und Blut. Die Einweihungen in die Christusenergie, die er hier anbietet, kann jeder nehmen, der fühlt, dass er es wirklich will, und der reif dafür ist. Mit ihrer Hilfe kann gezielt und bewusst Ballast abgeworfen werden, der als Gedanken- und Gefühlsmuster die Zellen blockiert. Sind die Zellen erst frei, schwingen sie schneller und der Körper wird leichter, gesünder, jünger: letztendlich kann er mit dem Geist zusammen „aufsteigen“. Näheres darüber in dem Buch: „Der physische Aufstieg des Menschen“

Pari Laskaridis Mantras (Buch & CD) 128 Seiten, 19,95 Euro Amra Verlag

Satyaa & Pari gehören zu den beliebtesten Mantra-Sängern im deutschen Sprachraum. Ihre Konzerte sind unvergessliche Erlebnisse. Das Publikum ist oft zu Tränen gerührt, singt ihre Lieder mit, tanzt und lacht. Jetzt hat Pari sein langjähriges Wissen über Mantras zu einem wunderschönen Buch zusammengetragen und zur Heilung und puren Freude eine CD mit sieben Liedern beigelegt. Er schreibt über buddhistische und hinduistische Mantras, aber auch solche aus dem Islam, Judentum und Christentum. Es geht um ihre heilende Wirkung und darum, wie man sein persönliches Mantra findet. Durchgehend farbig mit exklusiver Mantra-CD! Textauszüge und Hörproben auf www.AmraVerlag.de

28./29. März – Teil 1

Das Avalon Projekt Die praktische Arbeit der Priesterinnen und Priester mit Christine Arana Fader

Um Avalon rankt sich eine Legende, die seit vielen Jahren unsere Herzen berührt. Manches Mal scheint diese zauberhafte Insel mit all ihrer Magie in Vergessenheit zu geraten, doch nichts, was je gelebt, gefühlt oder gedacht wurde, kann für immer vergessen sein. Es wird bewahrt irgendwo in unserem Universum, bis es wieder gefunden wird, bis sich jemand erinnert. Meist zu einer Zeit, in der die Botschaft, die jede Geschichte in sich birgt, dringend benötigt wird. Eine Zeit, in der der Mut und die Leidenschaft der Helden und Heldinnen unsere Herzen mit Sehnsucht erfüllt, und wir uns an einen Teil in uns erinnern, der ebenso heldenhaft und furchtlos ist.

Der Mythos von Avalon erzählt von Menschen, die mit der Kraft ihrer Herzen, mit ihrem unbezwingbaren Mut die unermessliche Ewigkeit überwanden. Legendäre Persönlichkeiten wie Merlin, Morgaine, Artus, Lanzelot oder Vivian zeigen uns, dass letztendlich alle Kriege im Herzen gewonnen werden, dort ist der Schauplatz, an dem du dir entgegentrittst, dich entscheidest, wer du sein willst. Dort beginnt der Weg des Glaubens und der Einweihung. Dort öffnest du das Tor zur Freiheit. Ihre Namen und ihre Taten gingen ein in unsere Geschichte und werden bis ans Ende aller Tage unsere Herzen berühren, damit wir uns erinnern, damit wir nicht

aufgeben und uns – ihnen zu Ehren – immer und allgegenwärtig bewusst sind, dass es einzig um die Liebe geht. Helden, lebendig geblieben in unseren Herzen, von ihnen erzählt mit magisch sanftem Flüstern die Heilige Insel Avalon. Es ist an der Zeit, dass wir die Kraft und den Zauber Avalons in uns entfesseln und in den Taten unseres Lebens ausdrücken. Avalon ist in dir, in deinem Herzen.

Das Avalon Projekt Jeder Tag dieser Workshopreihe, die insgesamt aus vier Wochenenden (Part I bis IV) besteht, steht unter der Schirmherrschaft eines Meisters, Meisterin oder Engels. In tiefen Trancereisen werden wir diesen Wesen begegnen um ihre Botschaften und Geschenke zu empfangen. Diese Workshops sind aufeinander aufbauend, aber jedes Wochenende kann auch einzeln gebucht werden. Jedoch, das was erreicht werden soll, wird nur erreicht, wenn alle Energien integriert werden. Metatron selbst gab mir den Auftrag für diesen Workshop, und er wird am letzten Tag tief berühren.

info@spiritlive-event.de • www.spiritlive-event.de • Tel: 06154 5756 510

SPIRIT live Event Part I - Inhalt:

Part IV - Inhalt:

1. Tag: Schirmherrschaft von Mutter Maria. Wir werden uns mit der Farbe Blau beschäftigen und mit dem Thema Vertrauen, Segnung und Schutz. Wir werden gemeinsam Trancereisen nach Avalon unternehmen und wir werden uns natürlich mit Heilarbeit und Magie beschäftigen. Jeder wird am Altar etwas loslassen, um etwas Neues zu bekommen. 2. Tag: Schirmherrschaft von Meister Kuthumi. Wir werden uns mit der Kreativität beschäftigen, der eigenen Natur, mit der Farbe Gelb, mit Magie, und wir werden gemeinsam eine persönliche Essenz (Aura Spray) herstellen.

1. Tag: Schirmherrschaft Erzengel Michael. König Artus, Excalibur. Dieser Tag entsteht durch Dich. 2. Tag: Schirmherrschaft Metatron. Erkenne den Sinn deines Seins, tauche hinunter in das Bodenbewusstsein und sieh selbst deine hohe Aufgabe. Überwinde jede Form von Leid und erhebe dich zu wahrer Größe. Farbe Magenta. Dieses Wochenende ist der krönende Abschluss und wird dich lange begleiten, höchste Schwingungen werden dir geschenkt.

Part II - Inhalt: 1. Tag: Schirmherrschaft Jesus. Erlösung, bezwinge all deine niederen Energien und befreie dich von Angst. Trancereise zu Jesus, diese wird dich tief berühren. Thema Mut, deine lichtvolle magische Macht und Kraft. Farbe Rot. 2. Tag: Schirmherrschaft Lady Nada. Liebe leben im täglichen Leben. Entscheide dich jeden Tag und in jeder Situation für den Weg des Herzen, denn dies ist der Weg deiner Seele und deiner Priesterschaft. Trancereise nach Atlantis, ein unglaubliches Erlebnis. Farbe Rosa.

Part III - Inhalt: 1. Tag: Schirmherrschaft Meister Saint Germain. Veredelung und Umwandlung. Dieser Meister reicht dir die Hand, um dich vorzubereiten für das goldene Zeitalter. Eine Trancereise, bei der du auch Lady Portia begegnen wirst, um die höchsten Energien zu empfangen. Ein Zeitalter des Friedens und der Freiheit. Farbe Violett. 2. Tag: Schirmherrschaft Maha Cohan. Öffne dich für neue eigene Möglichkeiten, erobere neue eigene Horizonte. Denke mit deinem Verstand und werde zum Priester/in, der du bist und schon immer warst. Farbe Türkis.

Christine Arana Fader Avalon & Camelot Kartenset, 43 Karten mit Buch 19,95 Euro Schirner Verlag

Die Zeit ist reif, dass wir uns erinnern, wer wir sind und wohin unser Weg uns führt. Die Zeit ist reif für ein neues befreites Avalon! Ein Avalon des Herzens. Es ist Zeit für das goldene Zeitalter, nur wir können es erschaffen, mit der Liebe in unseren Herzen. Merlin lehrte mich, dass die Zukunft aus der Kraft der Gegenwart erwächst. Jetzt, in diesem Moment, erschaffst du deine Zukunft, mit jeder Entscheidung wird deine Zukunft angstvoll sein oder von Liebe erfüllt – so wie deine Entscheidung ist, so ist deine Zukunft. Lass Avalon in deinem Herzen neu erwachen, denn in Avalon gab es keine Angst – dort herrschten die große Göttin, die Mondgöttin und die Liebe. Jeder Part kann einzeln gebucht werden. Seminarzeit ist jeweils Samstag und Sonntag, 10.00 - 18.00 Uhr, pro Wochenende 250 Euro. Part 1: 28./29. März Part 2: 23./24. Mai Part 3: 18./19. Juli Part 4: 19./20. Sept. (Vollverpflegung beide Tage: 35 Euro) Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal (bei Darmstadt)

info@spiritlive-event.de • Tel: 06154 5756 510 • www.spiritlive-event.de

6. März und 7./8. März

Der Zaubergarten des inneren Kindes Abend-Event und Seminar mit Susanne Hühn

Vermisst du manchmal Leichtigkeit, Liebe, Freude und echte Lebendigkeit in deinem Leben? Bist du manchmal handlungsunfähig, irgendwie zu verletzlich? Ist dir deine Lebensfreude abhanden gekommen? Es gibt einen Teil in dir, der ist ganz selbstverständlich angeschlossen an die göttliche Lebenskraft, an die Magie der Liebe und an die Heilkraft der Natur. Denn mit dem Schutzengel sprechen, mit Elfen, Engeln und Einhörnern spielen, das Leben bunt und phantasievoll, voller Magie und Liebe zu gestalten, all das kann dein inneres Kind bereits. Immer dann, wenn wir uns überfordert fühlen, sind es die inneren Kinder, die glauben, den Erwachsenenalltag meistern zu müssen – aber das ist nicht ihre Aufgabe. Die Aufgabe des inneren Kindes, des verletzlichsten, aber auch liebevollsten Teiles in uns, ist es, uns lebendig zu halten, uns immer wieder an Liebe und Freude zu erinnern.

Das innere Kind tanzt voller Begeisterung durch das Leben tanzt, und das sich trotzig widersetzt, sich zurückzieht und das Leben verweigert, wenn wir es nicht liebevoll in die Arme nehmen. Es braucht unsere Liebe, unseren Schutz und unsere besondere Fürsorge, damit es sich frei entfalten und mit seiner Lebensfreude verzaubern kann. All die wundervollen Energien, die wir spüren, nutzen uns nicht viel, wenn wir im Alltag emotional allzu verletzlich sind, wenn wir eher im inneren Kind stehen als in der bewussten und erwachsenen Rolle. Leben wir unser Leben aus dem inneren Kind heraus, dann wirken Kontrolle

und Schmerzvermeidung statt bewusster spiritueller Schöpferkraft. Das wahre Schöpfersein funktioniert nur dann, wenn wir in der Lage sind, die Verantwortung für unser Leben tatsächlich zu tragen. Unser inneres Kind kann das nicht – und es braucht das auch nicht zu können. An diesem Wochenende erleben wir gemeinsam, wie wir besonders im Alltag die Verantwortung für unser inneres Kind übernehmen können und ich freue mich sehr, für dich, besonders aber für dein inneres Kind da sein zu dürfen. Abend-Event: Fr. 6. März, 20.00 Uhr, 25,00 Euro inkl. kleinem Snack Schirner Buchhandlung, Darmstadt Seminar: Sa./So. 7./8. März Sa. 10.00 - 17.30, So. 10.00 - 16.00 Uhr 250 Euro, (Vollverpflegung beide Tage: 35 Euro) Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal (bei Darmstadt) Susanne Hühn bietet 2015 eine von ihr entwickelte Intensiv-Ausbildung zur therapeutischen Arbeit mit dem inneren Kind an: in Überlingen/ Bodensee, in Wien und in Gernsheim am Rhein. Termine: www.susannehuehn.de/Ausbildung Susanne Hühn Die Heilung des inneren Kindes Buch: 256 Seiten, 12,95 Euro Kartenset: 49 Karten mit Anl., 16,95 Euro Schirner Verlag

info@spiritlive-event.de • www.spiritlive-event.de • Tel: 06154 5756 510

14./15. März und 27. März

Das Einmaleins der Jenseitskontakte

Wochenend-Seminar mit Silke Wagner

Channel-Übungsabend Abend-Workshop

„Ich geh zu einem Jenseitsmedium!“ Wenn man seinem Gegenüber mit dieser Aussage nur ein Lächeln entlockt, hat man meist noch Glück gehabt. Viele Reaktionen fallen heftiger aus. Und doch stelle ich bei meinen Vorträgen immer öfter fest, dass die Menschen offener für dieses mit dem Verstand schwer zu begreifenden Thema umgehen.

Ich empfinde es als ein Geschenk, dass ich Jenseitskontakte übermitteln darf und mich stören die schrägen Blicke schon lange nicht mehr, wenn ich offen über meine Berufung die zum Beruf wurde, rede. Ich bin Menschen wie Pascal Voggenhuber und Gordon Smith dankbar, die mit Ihren Büchern und Ihrer Öffentlichkeitsarbeit ganz viele Berührungsängste abgebaut haben. Worin besteht eigentlich der Sinn eines Jenseitskontakts? Die Gründe sind ebenso zahlreich wie die Menschen verschieden. Es kann eine große Hilfe bei der Trauerbewältigung sein. Gerade wenn jemand unerwartet stirbt, gibt es viele Dinge, die einen Hinterbliebenen oftmals nicht loslassen. Hier kann das Aufsuchen eines Mediums oftmals Klärung und Erleichterung bringen. Kann jeder mit Verstorbenen reden? Definitiv ja. Oftmals steht uns nur unsere eigene Angst vor dem Tod und dem Sterben allgemein im Weg. An diesem Wochenende lernen wir, wie man einen Jenseitskontakt aufbaut und wie bereichernd der liebevolle Umgang mit den Verstorbenen sein kann. Keine Angst: Auch wenn die Thematik ernst klingt, steht doch Humor und Spaß im Vordergrund.

Schritt für Schritt bauen wir Basics auf, ganz auf Anfänger zu geschnitten. Wir klären, was für ein Zweck ein Jenseitskontakt hat und wie man mit Fingerspitzengefühl und Herz die Botschaften, Bilder oder Symbole weitergibt. Und zwar ohne Vorabinformation, denn das zeichnet einen guten Kontakt aus. Die geistige Welt ist ein geduldiger Lehrer. Bitte mitbringen: Schreibsachen, Decke, auch Fotos und Gegenstände von Verstorbenen.

Channel- Übungsabend Du hast das Channeln erlernt, Dir fehlt aber die Routine und kommst nicht in Fluss? Im Kurs hat es geklappt, zu Hause irgendwie nicht? Dann bist Du bei diesem Übungsabend vollkommen richtig. Ich gebe Hilfestellungen, zeige Kniffe aus meinem Nähkästchen und wir üben, üben, üben… Was nützt Dein Wissen, wenn es nur in der Schublade ruht? Bitte Schreibzeug mitbringen, da wir auch einen Ausflug in die Welt des automatischen Schreibens machen. Voraussetzung: Grundkenntnisse des Channelns Seminar: Sa./So. 14./15. März Sa. 10.00 - 18.00, So. 10.00 - 17.00 Uhr 220 Euro, (Vollverpflegung beide Tage: 35 Euro) Übungsabend Channeln: Fr. 27. März 17.00 - 20.00 Uhr, 29 Euro beides: Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal (bei Darmstadt)

21./22. März

Neu in Darmstadt

Dragon-Power

Seminar mit Pancho Frank Labudda

Wenn du einen Traum verwirklichen

Das Universum mit seinen unbegrenzten

möchtest und nicht weißt wie; wenn du gute Ideen, aber noch nicht den Mut hast, sie umzusetzen; wenn du dein Leben verändern möchtest, aber du siehst zu viele Hindernisse, dann geht es dir wie vielen Menschen. Doch du kannst die Kraft in dir erwecken, die dich zum Blühen bringt!

Möglichkeiten steht dir voll zur Verfügung, wenn du dich auf dein Ziel ausrichtest. Das geht oft so weit, daß sich Hindernisse und alte Muster einfach auflösen. Wir arbeiten mit verschiedenen Empowerment-, Coaching- und Transformationstechniken. Wir machen geführte Innenreisen und Meditationen, wir tanzen und feiern das Leben. Ein kraftvolles Wochenende zur Verwirklichung deines Potentials!

Wenn du wirklich etwas ändern willst in deinem Leben, so ist jetzt der Zeitpunkt. An diesem Wochenende wollen wir deine Möglichkeiten und Potentiale herausfiltern, deinen Traum in eine realisierbare Vision transformieren und vor allem: den Drachen in dir wecken, der alle Hindernisse und Zweifel wegbrennt, der dir die Kraft gibt, dafür zu gehen, was wirklich deines ist. Dadurch kann sich dein Leben komplett zum Positiven verändern, Quantensprünge werden sich ungeahnterweise einstellen und Freude und Leichtigkeit erhalten Einzug.

Sa./So. 21./22. März, jeweils 10.00 - 18.00 Uhr, 225 Euro (Vollverpflegung beide Tage: 35 Euro) Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal (bei Darmstadt)

Dein Seelenbuch Das wichtigste Buch Deines Lebens!

Martin Fieber (Hrsg.) Dein Seelenbuch 192 Seiten, 9,90 Euro Erhältlich in Ihrer Buchhandlung!

www.bergkristall-verlag.de

Freitags, 20.00 Uhr

Neue Reihe in Darmstadt

Erlebnis - Abend - Events

Der besondere Erlebnisabend in der Schirner Buchhandlung, Darmstadt Im Zaubergarten des Inneren Kinds mit Susanne Hühn Fr. 6. März, Mini-Workshop 20.00 - ca. 22.30 Uhr Wir begegnen unserem Inneren Kind mitten in unserem Herzen, in seinem Zaubergarten, und nehmen es liebevoll in die Arme. Denn das innere Kind ist ganz selbstverständlich angeschlossen an die göttliche Lebenskraft in uns. Mit Süßigkeiten und buntem Saft, 25,00 Euro

Begegne Deinen 26 Egos mit Silvia Maria Engl Fr. 12. Juni, 20.00 - ca. 22.30 Uhr Vorhang auf für meine/deine 26 Egos! 26 Gesellinnen und Gesellen, die in unseren Köpfen hausen und uns das Leben schwer machen. Erfrischen und leicht begegnen wir den Egos und lösen Blockaden auf, es darf dabei auch gelacht werden. Mit kleinem Snack und Getränk, 25,00 Euro

Der Spirit der Wale und Delfine mit Lisa Biritz Fr. 26. Juni, 20.00 - ca. 22.30 Uhr Ein genussvoller Abend in der Energie der Delfine und Wale - den Engeln und Heilern der Meere. Ein Abend zum Aufladen und Wohlfühlen. So überirdisch kann eine Begegnung mit diesen magischen Meereswesen sein! Mit Hawaiian Fruit-Punsh und Kokos-Snack, 25,00 Euro

Meerjungfauen-Abend mit Anne-Mareike und Wiebke-Martina Schultz Fr. 24. Juli, 20.00 - ca. 22.30 Uhr Wir verbinden uns mit dem Wasser-Element und schwimmen im Fluss des Lebens, wir feiern das Fließen. Wir gegenen den Meerjungfrauen, diesen wundervollen verspielten Wesen, die Leichtigkeit in unser Leben bringen. Inklusive grünem Smoothie und Roh-Snack, 25 Euro

Beginn jeweils 20.00 Uhr, Einlass ab 19.30 Uhr. (Geschlossene Gesellschaft) Schirner Buchhandlung, Elisabethenstr. 20-22, 64283 Darmstadt Tickets im Vorverkauf in der Schirner Buchhandlung, unter www.spiritlive-event.de, und an der Abendkasse

SPIRIT live Event

12. und 13./14. Juni

„Meine 26 Egos und ich“

Finde dich in klassischen Egomustern wieder und lege deine Intuition frei! Abend-Event und Seminar mit Silvia Maria Engl „Alles ist im Fluss!“ Wie schön das immer klingt. Bei den meisten sieht aber, Hand auf’s Herz, die Realität ein wenig anders aus. Statt fließender Leichtigkeit zwackt es hier und da. Der Zweifler in einem nagt, die Dramaqueen macht alles ein wenig dramatischer. Und die Scham-Maus erzählt einem, dass man sich schämen muß, weil man das eigene Leben noch nicht so gestaltet, wie man es insgeheim gerne hätte.

Vorhang auf für meine/deine 26 Egos! 26 Gesellinnen und Gesellen, die in unseren Köpfen hausen und dafür sorgen, dass es hier und dort etwas hakt. Oder mehr. Silvia Maria Engl hat das Konzept des Egos auf eine erfrischende, erhellende und einleuchtende Art in ihrem Buch dargestellt. An diesem Wochenende entsteht viel Bewusstsein dafür, warum nicht alles so ist, wie wir es gerne hätten. Blockaden und alte Verhaltensmuster werden aufgelöst mit einfachen und sehr effektiven Methoden. Und so ganz nebenbei wird der eigene Zugang zur Intuition deutlich freier und besser - was insbesondere am Sonntag erlebt und erfahren wird. Dieses Wochenendseminar ist wunderbar geeignet für alle Menschen, die sich Veränderung wünschen, in welchem Lebensbereich auch immer. Und die bereit sind, bei sich selbst etwas dafür zu verändern. Dabei darf es ebenso in die Tiefe gehen als auch gelacht werden. Für Interessierte bietet Silvia vor dem offiziellen Seminarbeginn Yoga an, um auch den Körper auf die Veränderung vorzubereiten. Ihre Yogalehrerausbildung hat sie in Indien absolviert.

Du wünschst dir: - Klarheit zu bestimmten Themen (Beruf, Partnerschaft, Selbstverwirklichung, Finanzen…) - eine Seminarleiterin, die hoch intuitiv ist und sehr schnell und tief blickt und fühlt - einen besseren Zugang zu dir selbst und deiner Intuition - zu lernen, wie du dir selbst und dem Leben (wieder) besser vertrauen kannst Dann bist du bei diesem Wochenendseminar genau richtig! Silvia Maria Engl wird dich dabei unterstützen, dich selbst und deine intuitiven Fähigkeiten wieder klarer zu sehen. Dass du dich dabei von dem einen oder anderen Ego verabschieden musst, solltest du in Kauf nehmen. Immerhin ist das Ziel des Wochenendseminars „EINFACH Lebensfreude!“ Abend-Event: Fr. 12. Juni, 20.00 Uhr, 25,00 Euro inkl. kleinem Snack Schirner Buchhandlung, Darmstadt Seminar: Sa./So. 13./14. Juni Sa. 10.00 - 18.00 Uhr, So. 10.00 - 17.00 Uhr 228 Euro plus Vollverpfl. beide Tage: 35 Euro Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal (bei Darmstadt)

Silvia Maria Engl Meine 26 Egos und ich 304 Seiten, 18,95 Euro Schirner Verlag

info@spiritlive-event.de • www.spiritlive-event.de • Tel: 06154 5756 510

26. und 27./28. Juni

Delfine, Wale und schamanische Medizin Abend-Event und Seminar mit Lisa Biritz

Freitag, 26. Juni: Spirit der Delfine und Wale – Im Fluss sein mit ozeanischen Begleitern Ein genussvoller Abend in der Energie der Delfine und Wale - den Engeln und Heilern der Meere. Wir tauchen ein in das wohltuende Kraftfeld der Delfine und Wale mit Filmmaterial, Infos und Meditationen, die tiefe Verbundenheit mit dem Meer erfahren lassen. Ein Abend zum Aufladen und Wohlfühlen. So überirdisch kann eine Begegnung mit diesen magischen Meereswesen sein!

Seminar, 26./27. Juni: Delfine, Schamanismus & Ahnen- und Aufstellungsarbeit An diesem Wochenende arbeiten wir intensiv mit der schamanischen Medizin von Delfinen und Walen, den Engeln und Heilern der Meere und der Sterne: Liebe und Freude, Sanftheit und Spiel, Weisheit und Größe, Kraft und Vision. Dabei ist auch Platz für alle Themen, Krafttiere und Helferwesen, die sich zeigen wollen.

Am Samstag arbeiten wir mit den klassischen schamanischen Heilmethoden wie der Krafttierholung, Seelenrückholung, Trancereisen zur Kraft und Traumzeit. Wir stärken unsere Verbindung zu Kraftieren und Helfern wie den Delfinen und Walen und Engeln. In der Seelenrückholung werden Teile der Seele zurückgeholt, die durch schmerzliche Erfahrungen, Traumata oder Erlebnisse verloren gingen. Trancereisen und Atemarbeit reinigen uns und zeigen uns unsere nächsten Schritte auf. In der Traumzeit, mit denen die Delfine und Wale sehr verbunden sind, kannst du mehr über dein Sein und deine Lebensaufgabe verstehen.

Am Sonntag machen wir schamanische Ahnen- und Aufstellungsarbeit. Wir verbinden uns in einem Ritual mit unseren Ahnen, zu denen auch Delfine und Wale gehören können. Wir machen eine Kollektiv-Aufstellung für die Unterstützung der Delfine, Wale und Meere, sowie Individual-Aufstellungen. Die Ahnen sind Stellvertreter für das Große Geheimnis der Lebenskraft und Energie. Ich arbeite dabei nach energetischen und schamanischen Methoden der Ahnenarbeit sowie nach Virginia Satir und der klassischen systemischen Aufstellungsarbeit. Es sind keine Vorkentnisse erforderlich, ich führe dich in den Schamanismus ein. Abend-Event: Fr. 26. Juni, 20.00 Uhr, 25,00 Euro inkl. kleinem Snack Schirner Buchhandlung, Darmstadt Seminar: Sa./So. 27./28. Juni jeweils 10.00 - ca.17.30 Uhr 120 Euro pro Tag, beide Tage 230 Euro Wer selbst aufstellt: plus 70 Euro (Vollverpflegung beide Tage: 35 Euro) Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal (bei Darmstadt)

Lisa Biritz Spirit der Delfine und Wale 256 Seiten, 19,95 Euro Schirner Verlag

4. - 6. September

Raum des Herzens Heilung und Lebensfreude

Wochenende auf Burg Breuberg

Impressum

Die ersten beiden Festivals auf Burg Breuberg im Odenwald waren ein Märchen – intensiv, kraftvoll, transformierend, voller Licht und guter Laune. Im September nun gibt es das dritte Wochenende auf Burg Breuberg, diesmal unter dem Motto: Raum des Herzens. Finde deine eigene Wahrheit ist das Ziel und der Wunsch für diese Tage. In den schützenden Mauern der Burg entsteht eine einzigartige Zusammenarbeit aller Refrenten und Teilnehmer, in die jeder sich einbringen kann. Alle zusammen bilden ein einzigartiges Ganzes, das uns ein wundervolles

Auflage 25.000, kostenlos vierteljährlich Herausgeber Media Agentur Schöniger Im Steinig 8 64372 Ober-Ramstadt Tel: 06154 5756 510 christiane.schoeniger@spiritlive-magazin.de Redaktion Christiane Schöniger (v.i.S.d.P.) Hinweis Wir übernehmen keine Verantwortung für den Inhalt von namentlich gekennzeichneten Beiträgen und Anzeigen.

Wochenende lang trägt und nährt, schützt und tief berührt. Räume werden geöffnet, Seelenwege werden klar. Wir feiern das Leben in Liebe und Dankbarkeit. Workshops, Meditationen, Trancereisen und Rituale sind unsere Werkzeuge, die wir mit Hingabe und Demut nutzen. Mit dabei sind Jeanne Ruland, Melanie Missing, Christine Arana Fader, Anne-Mareike Schultz und weitere wundervolle Menschen. Weiteres ist noch in Planung. Neues dazu auf unsrer Homepage.

Anzeigenleitung Holger Rehberg, Tel: 06151-850 96 92 holger.rehberg@spiritlive-magazin.de Fotos Titelbild: Mallomoi/photocase; S.9: Renate W./ fotolia; S.16: John Dow/photocase; aremac/ photocase; S.18: zefart/fotolia; S.21: wikimedia; S.23: Ico Daniel/photocase; S.24:Sven Hastedt/aboutpixel; andrey Fo/photocase; S.25: Ermolaev Alexandr/fotolia; S.75: Sigrid Rossmann/pixelio, Archiv; eigene. Satz und Grafik Media Agentur Schöniger, Ober-Ramstadt Druck: Divyanand Verlags GmbH, Herrischried

Abonnement Jahresabo, 4 Ausgaben: 12,00 Euro, nur mit Abbuchung. Ausland: 20,00 Euro Mail an: info@spiritlive-magazin.de

Das nächste SPIRIT live & Schirner Magazin erscheint Mitte Mai 2015, Thema: Ozeane Redaktions- und Anzeigenschluß ist der 17. April.

Was ist Prana-Heilung? Prana-Heilung nach Master Choa Kok Sui® ist eine sehr klar strukturierte, leicht anwendbare und für jeden leicht erlernbare, berührungslose Heilkunst. WIE FUNKTIONIERT PRANA-HEILUNG? Prana wird von unserem feinstofflichen Energiekörper, der Aura, aufgenommen und durch Energiezentren (Chakras) verteilt. Durch falsche Ernährung, Stress, negative Gedanken und aufgestaute Emotionen gerät unser Energiesystem und damit auch der physische Körper aus dem Gleichgewicht. Bei einer Prana Anwendung werden „schlechte“ Energien ohne Berührung des physischen Körpers durch Reinigungstechniken beseitigt. Im zweiten Schritt wird der Energiepegel der betroffenen Bereiche durch die Übertragung frischer Energie erhöht.

SELBSTHEILUNGSKRÄFTE STEIGERN Durch diese einfachen Grundtechniken werden die Selbstheilungsprozesse im menschlichen Körper aktiviert. Ein großer Vorteil besteht darin, dass eine Prana Anwendung jederzeit und an jedem Ort unabhängig von der Weltanschauung und dem Glauben des Praktizierenden durchführbar ist. Schon eine tägliche viertelstündige Anwendung an sich selbst lindert Stess und fördert das Wohlbefinden. WER KANN PRANA-HEILUNG LERNEN? Jeder kann Prana-Heilung lernen und an sich und seinen Mitmenschen anwenden. Es ist keine besondere Begabung notwendig.

Nutzen Sie die tolle Gelegenheit! Der Begründer der Prana-Heilung und des Arhatic Yoga, Master Choa Kok Sui, war erfolgreicher Ingenieur, Wissenschaftler und Geschäftsmann. Er entwickelte diese 6.000 Jahre alte, sanfte und natürliche Technik so, dass sie jeder lernen und anwenden kann. Sie ist eine hervorragende Ergänzung zur Schulmedizin und zu allen anderen Heilverfahren. Sai R. Cholleti, ein direkter Schüler von Master Choa Kok Sui, stellt Ihnen diese interessante und hoch wirksame Methode persönlich vor.

Grundkurs Prana-Heilung: 13. und 14.6.2015

Jeweils 10:00 bis 18:00 Uhr, in Niederdorfelden (Ortsgrenze Frankfurt Main), weitere Informationen unter: www.prana-heilung-rheinmain.de oder per Telefon: 06101 / 33888 Anmeldung bitte an service@santerris.de

Frankfurt meditiert

Vortrag in Frankfurt: 28.4.2015

Lassen Sie sich von Sai R. Cholleti über die Wirkungsweise von Meditation informieren. Genießen Sie im Anschluss daran eine von ihm geleitete wunderschöne und tiefgreifende Meditation. Dieser Meditationsabend ist für jeden offen und geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns auf ihr Kommen.

Vortrag in Bad Homburg: 12.5.2015

Kostenloser Meditationsabend mit Sai R. Cholleti in Frankfurt: 25.5.2015

Beginn: 19:30 Uhr, Eintritt: 10,- Euro Caritasverband Frankfurt e.V., Konferenzraum 1+2, Alte Mainzer Gasse 10, 60311 Frankfurt am Main Anmeldung gerne an: info@heilpraxis-battaglia.de Beginn: 19:30 Uhr, Eintritt: 10,- Euro Steigenberger Bad Homburg, Kaiser-FriedrichPromenade 69, 61348 Bad Homburg vor der Höhe Anmeldung gerne an: steffihohm.prana@web.de

Beginn: 19:30 Uhr, Haus der Jugend Frankfurt (Terrassensaal), Deutschherrnufer 12, 60594 Ffm. Anmeldung gerne an drlberti@aol.com, Veranstalter: Sri Sai Prana Yoga e.V.

Prana-Heilung – mehr Energie, mehr Lebenskraft und Lebensfreude! 45

März - Mai

Frankfurter Ring Hören, was der Körper braucht mit Thomas Frankenbach Thomas Frankenbach verleiht dem Fitnessbegriff eine neue Bedeutung. Er stellt sein Trainingsprogramm, spezielle Konzentrations-, Meditationsun d B eweg ung sü bungen vor, mit dem jeder seine Lebensqualität von Grund auf

verbessern kann und weiß, welche Nahrung die Richtige für ihn ist. Weltweit führende Spitzensportler und Führungskräfte nutzen erfolgreich die Kompetenz und das Fachwissen von Thomas Frankenbach für ihr Weiterkommen und ihre positive Entwicklung. Saalbau Bornheim, Arnsburger Str. 24, 60385 Frankfurt Vortrag, Fr. 20.März 2015, 19.30 Uhr Workshop Sa./So. 21./22.März

Neues zu Bestellungen beim Universum Mit Dr. Manfred Mohr Dr. Manfred Mohr kommt für einen Doppelvor trag und einen Workshop nach Frankfurt. Er klärt die größten Irrtümer beim Wünschen auf und gibt zahlreiche Hilfestellungen, wie man in die richtige Resonanz zum Universum kommt.

Im 2. Teil geht es um die Kraft des Segnens und wie es dabei hilft, Widerstände und negative Gedanken aufzugeben, um aktiv das zu gestalten, was wir uns wirklich wünschen. Hooponopono - die neue Dimension der Realitätsgestaltung lautet das Thema für den Workshop. Saalbau Bornheim, Arnsburger Str. 24, 60385 Frankfurt Doppelvortrag Fr. 10. April, 18.30 - 20.00 & 20.30 - 22.00 Uhr Workshop Sa./So. 11./12.April

Wie die Liebe wieder lebendig wird mit Eva-Maria und Wolfram Zurhorst Deutschlands bekannt e s t e B e zi e hung scoaches Eva-Maria und Wolfram Zurhorst wissen Rat, wenn es um das Beziehungsglück geht. Ob man sich als Paar im Beziehungsleben fest-

gefahren oder gerade im Sex-Burnout fühlt, KommunikationsStarthilfe braucht, sich eine neue Balance zwischen Job und Partnerschaft wünscht oder in einer Dreiecksbeziehung feststeckt. Auch das Thema „Soulsex“ - ein sanfter Weg in eine erfüllende Sexualität in Langzeitbeziehungen - steht auf dem Programm. Saalbau DGB, W.-Leuschner-Str. 69-77, 60329 Frankfurt Abendseminar, Fr. 17.April, 19.00 - 22.00 Uhr Tagesworkshop für Frauen mit Eva Maria Zurhorst, Sa. 18. April

Sacred Dance & Sufi Healing mit der Tanzschamanin Amel Tafsout Die algerische Tanzschamanin Amel Tafsout ist eine der Wenigen weltweit, die authentisch die spirituellen Tänze des Maghrebs praktiziert. Sie gibt einen Einblick in die Stammesriten, die magische Zeichensprache der Hände und Hüften und in die Tänze, die Kultur und Geschichte ihres Landes.. Haus der Jugend, Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt Vortrag, Fr. 17.April, 19.30 Uhr Workshop Sa./So. 18./19. April

www.frankfurter-ring.de, Tel: 069 - 51 15 55

IAK – Forum International

Mit John Beaulieu Ein Kurs für alle, die Musik und Klang und deren heilsame, alles durchdringende Einflüsse verstehen möchten, die dieses Klangwissen für sich selbst und andere einsetzen möchten und für professionelle Therapeuten, Heiler oder Musiker, die ihr Wissen in der Anwendung von Musik und Klang in all ihren Aspekten vertiefen möchten. Auf

der Grundlage moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse vermittelt Ihnen John Beaulieu, N.D., Ph. D., der Pionier der Heilarbeit mit Stimmgabeln, wie Musik und Klangschwingungen die Resonanz des Menschen mit sich und seiner Umwelt fördern. Die Teilnahme setzt keine musikalische Ausbildung oder Vorkenntnisse voraus. Der Folgekurs ist direkt im Anschluss möglich..

Kurse am 27. - 29. März

Raus aus dem Menschen-Spiel Mit Robert Scheinfeld Robert Scheinfelds Passion ist es, andere Menschen von ihren Begrenzungen zu befreien und Ihnen die Realisierung Ihres ureigenen Lebensstils zu ermöglichen. Anstatt sich weiter scheinbaren Spielregeln und Glaubenssät zen, sprich: Ihrer holografischen Täuschung unterzuordnen, werden Sie selbst zum Schöpfer Ihrer eigenen Realität. Auf

diesem Weg erfahren Sie die größtmögliche Wertschätzung für sich selbst und Ihre Kreativität und können wieder frei über Energien verfügen, die zuvor in Glaubenssatzsystemen fest eingebunden waren. Durch die regelmäßige Anwendung der erlernten Werkzeuge etabliert sich eine ganz neue Betrachtungsweise und schließlich ein neues Bewusstsein.

Kurs am 28./29. März

Emotional Mastery – Brilliante neue Techniken zum Lösen emotionaler Belastungen Mit Tom Stone Tom Stone, Pionier der neuen Lehre des „Human Software Engineering“, hat über einen Zeitraum von mehr als 20 Jahren besonders effiziente und effektive Techniken entwickelt, um Leid in Freude zu verwandeln. Seine Arbeit hat Tausenden von Menschen geholfen, sich aus dem Griff von „nicht nützlichen

Emotionen“ zu befreien. „Emotional Mastery“ definiert emotionale Kompetenz neu. Es ist ein wirkungsvoller und einfacher Weg, Traumata, Ängste und emotionales Leid aufzulösen – und zwar nicht nur schnell, sondern auch dauerhaft! Für neue, positive Lebensperspektiven und mehr Lebensfreude. .

Seminar am 18./19. April

Meir Schneiders Natural Vision Improvement und Self-Healing through Movement – Wie jeder sein Sehen verbessern kann Meir Schneider wurde mit Grauem Star und vielen anderen gesundheitlichen Problemen geboren, die sein Sehvermögen stark beeinträchtigten. Nach mehreren er folglosen bzw. schiefgegangenen Operationen ging man davon aus, dass er sein Leben lang

blind sein würde. Doch im Alter von 17 Jahren begann er mit seinem Augenprogramm und heilte sich selbst. Heute kann er lesen, schreiben, Auto fahren – und unterrichten: Inzwischen hat er seine Methode weltweit an Tausende von Menschen weitergegeben.

Kurs am 8.-10. Mai

Alle Veranstaltungen: Kurhaus Kirchzarten, Dietenbacher Straße 22, 79199 Kirchzarten Infos und Anm.: IAK – Forum International, Tel: 07661-9871-0, info@iak.freiburg.de, www.iak-freiburg.de

März - Mai

Klangheilung mit Stimmgabeln

Prana-Heilung

Prana-Heilung – mehr Energie, mehr Lebenskraft und Lebensfreude! April - Juni

Der Begründer der Prana-Heilung und des Arhatic Yoga, Master Choa Kok Sui, war erfolgreicher Ingenieur, Wissenschaftler und Geschäftsmann. Er entwickelte diese 6.000 Jahre alte, sanfte und natürliche Technik so, dass sie jeder lernen und anwenden kann. Sie ist eine hervorragende Ergänzung zur Schulmedizin und zu allen anderen Heilverfahren. Sai R. Cholleti, ein direkter Schüler von Master Choa Kok Sui, stellt Ihnen diese interessante und hoch wirksame Methode persönlich vor. Prana Heilung nach Master Choa Kok Sui® ist eine moderne, leicht erlernbare Heiltechnik. Diese sanfte und natürliche Methode können Sie bei sich selbst und Ihrer Familie optimal anwenden. Prana Heilung beugt Krankheiten vor, unterstützt die Selbstheilung, stärkt die physische, mentale und emotionale Gesundheit. Sie ist eine hervorragende Ergänzung zur Schulmedizin und zu allen anderen Heilverfahren.

Vortrag in Frankfurt: 28.4.2015 Beginn: 19.30, Eintritt: 10,- Euro Caritasverband Frankfurt e.V., Konferenzraum 1+2, Alte Mainzer Gasse 10, 60311 Frankfurt am Main Anmeldung gerne an: info@heilpraxis-battaglia.de

Vortrag in Bad Homburg: 12.5.2015 Beginn: 19.30, Eintritt: 10,- Euro Steigenberger Bad Homburg, Kaiser-Friedrich-Promenade 69, 61348 Bad Homburg Anmeldung gerne an: steffihohm.prana@web.de

Grundkurs Prana-Heilung: 13. und 14.6.2015 Jeweils 10 bis 18.00 Uhr, Niederdorfelden (Ortsgrenze Frankfurt Main), weitere Informationen unter: www.prana-heilung-rheinmain.de oder per Telefon: 06101 / 33888 Anmeldung bitte an service@santerris.de

Kostenloser Meditationsabend mit Sai R. Cholleti in Frankfurt: 25.5.2015 Beginn: 19.30 Uhr, Haus der Jugend Frankfurt (Terrassensaal), Deutschherrnufer 12, 60594 Ffm. Anmeldung gerne an drlberti@aol.com, Veranstalter: Sri Sai Prana Yoga e.V. Lassen Sie sich von Sai R. Cholleti über die Wirkungsweise von Meditation informieren. Genießen Sie im Anschluss daran eine von ihm geleitete wunderschöne und tiefgreifende Meditation. Dieser Meditationsabend ist für jeden offen und geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns auf ihr Kommen.

Alle Termine auf www.prana-heilung.de www.prana-heilung-rheinmain.de 48

Pegasus Akademie

Inhalte u.a.: stille und geführte Meditationsformen für Kinder & Erwachsene, KI-Training, Bewegungsabläufe zur Entspannung, Atemtraining, Entspannung durch Gesang & Klang, Einführung in die Trancearbeit,

Nonverbale Kommunikation, Mentaltraining. Flexible, individuelle Zusammenstellung der Ausbildungsblöcke möglich. Termine: Flexibler Beginn mehrmals im Jahr möglich (6 WE Blöcke)

Ausbildung: Ganzheitlicher Rückentherapeut / Gesundheitsberater für Rückentherapie mit Gabriela Riedig, Heilpraktikerin Die ganzheitliche Rückentherapie bietet verschiedene Möglichkeiten für einen schmerzfreien und gesunden Rücken an. Alle im Rahmen dieser Ausbildung vermittelten Methoden dienen u.a. der Selbsthilfe, Prävention, ganzheitlichen Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung, der Entspannung, Regeneration und Mobilisation. Ganzheitliche Aspekte und

Betrachtungsweisen aus unterschiedlichen Lehren, physischen und energetischen Methoden, ermöglichen ein neues Verständnis bzw. Kenntnis über die vielfältigen Verbindungs-, & Ausdrucksmöglichkeiten von Körper, Geist und Seele. Nächster Beginn: 20.-22.März (5 WE Blöcke)

Ausbildung: Schattenintegration – Trancearbeit mit Susanne Pallagi Die Methode ist bekannt aus Überlieferungen der alten Mysterienkulte und ist in der „modernen Zeit” geprägt u.a. von C. G. Jung und Th. Dethlefsen. Schattenintegration dient der Selbsterkenntnis und bezieht sich auf unbewusste Persönlichkeitsaspekte des Menschen, mit welchen er sich nicht identifiziert und häufig ablehnt, obwohl er sie latent in sich trägt. Der Mensch bemüht sich mehr oder weniger bewusst sich von diesen Aspekten zu distanzieren, sie aus dem Leben zu verbannen oder zu leugnen. Dieser Art der

„Verdrängung” bzw. „Abspaltung” ist jedoch nur begrenzt möglich und zwingt die „Schattenanteile” dazu, sich andere Formen der Präsenz im Leben zu suchen. Inhalte: Einführung in die Trancearbeit, Grundlagen Astrosophie, Symbolsprache, die Urprinzipien, Ausdrucksmöglichkeiten des Unterbewusstseins, Mythologische Modelle, Erkennen von Schattenaspekten & Lernaufgaben, Ausdrucksformen einer „Seelen-Landkarte“, Bewusstseinsstufen-Modelle, div. Tranceinduktionen / Bühnenbilder. Nächster Beginn: 2. - 3.Mai (12 WE Blöcke)

Ausbildung: Personaltrainer / Coach für Präsenztraining mit Susanne Pallagi inkl. 5 Trainer-Ausbildungen. Trainer für ganzheitliche Gefühlsarbeit (Wut, Angst, Trauer, Freude), für Erlebnispädagogik Hard Skill: Fechten mit Holzschwert/ Langstock, Hard Skill: Drama-Theater, Drama Dreieck & Rollenspiele, Entspannungspädagogik & Stressbewältigung, Mentaltraining aktiv & passiv. Der Einstieg

ist flexibel mit einem Gefühlsarbeit Grundlagenseminar möglich. Beginn Jahresgruppe: 7.März./ 6.Juni. /17.Okt. (12 WE Blöcke)

Alle Veranstaltungen: Pegasus Akademie Heilpraktikerschule, Friedrichstr.6, 69198 Schriesheim, Tel. 06203-930466, www@pegasus-akademie.de

März - Mai

Ausbildung: Ganzheitlicher Entspannungstherapeut/ Entspannungspädagoge mit Gabriela Riedig, Heilpraktikerin

Die Four Winds Lichtkörper-Schule hat über 10.000 Schüler in Schamanismus und dem Praktizieren von Energiemedizin ausgebildet. Lerne alte Heilungspraktiken mit modernster Wissenschaft zu verbinden. Wende die schamanische Weise des Sehens an und spüre Krankheitsursachen auf. Arbeite mit Spirit, um tiefgehende Heilung für Dich und andere zu ermöglichen.

Mache den ersten Schritt Wir nehmen jetzt Anmeldungen an. 13. - 18. April 2015 Südklasse (Einstieg in die Lichtkörperschule) 19. - 24. April 2015 Die Zeichen der Bestimmung lesen

Dr. Alberto Villoldo

Gründer der Four Winds Society Bestsellerautor von „Shaman, Healer, Sage“ (Das geheime Wissen der Schamanen), „Power Up Your Brain“ (Das erleuchtete Gehirn) und „One Spirit Medicine“

ERFAHRE MEHR: www.thefourwinds.com Rufnummer:

+49 3 22 21 09 36 68

Anders Reisen

Sacred Key Academy Engel- und Templerreise nach Portugal 3. bis 14. Juni 2015

3.6. Ankunft in Porto, Übernachtung. 4.6. Monsant, das schönste Dorf Portugals, Templerorden, Kraftund Energieplatz. Rustikale Übernachtung nach portugiesischer Art. 7.6. Fahrt nach Tomar/Dornes, Hochburg der Templer. Besuch der schönsten Templerburg Portugals (Castelo de Almourol), Convento de Cristo (eines der größten Templer-Anlagen) und die Cidade de Liz, spirituelle Hochburg und einer der stärksten Energieplätze Europas sowie Besuch eines Heiler-Zentrums, Wanderung mit einer Schamanin zu einer heiligen Insel und Abendseminar auf einem Berg. 11.6. Fatima. Rituale am Meer mit der Meeresgöttin Jemanja, Grotten, Monumente (Mosteiro da Batalha, Mosteiro de Alcobaca, das Haus der drei Hirten Francisco, Jacinta e Lucia, denen am 13. Mai 1917 Mutter Maria erschien. In Fatima selbst besuchen wir zwei Wachs-Museen (Marien-Erscheinung und das Leben Christi) 14.6. nach Porto/Rückreise.

Die Reise wird begleitet und beschütz von den Energien der Erzengel. Es wird Einzelchannelings, Meditationen, Rituale und Zeiten der Besinnung geben sowie persönliche Kontaktaufnahmen zu Engeln und Geistführern in Einzelsitzungen. Max. 12 Teilnehmer Anmeldung unter: www.beatrice-baehr.com 0049/6331146921 www.nucha-channelys-healing.de 0049/1798277714

Zweiwöchiges Urlaubsseminar in der Dominikanischen

Republik

„Seelenheilung und schamanisches Wissen“ mit Vadim Tschenze

21. Okt. – 4. Nov. 2015 Verbinden Sie das Seminar mit einem Urlaub unter Palmen! Informationen und Anmeldung unter

Tel.: +41 (0) 71 670 17 85 oder www.vadimtschenze.ch 51

Seminare für Seelen der neuen Erde Internationales Lichtnahrungszentrum Naturpraxis MerKaBa In all unseren Seminaren raten wir davon ab, mit anderen Meister/ Medien oder Bewusstseinsfelder zu arbeiten. Denn Du selbst bist bereits alles, was ist, Dein eigenes ewiges & unendliches Bewusstsein! Denn Du bist bereits alles! Wer sich für sich selbst öffnen kann & will, ist herzlich willkommen. angepasst. Spontane Herzöffnungen sind in dem Prozess möglich. Während dieser 3 Tage wird energetisiertes Wasser getrunken, aber NICHTS gegessen. Je nach dem Entwicklungsstand des eigenen Bewusstseins sind verschiedene „Endziele“ möglich. Das entscheidet jeder Teilnehmer selbst nach seinem Gefühl. Nach dem Seminar ist jeder Teilnehmer in der Lage, allein diesen Prozess zu Hause durchzuführen.

Geistig emotionales Heilen

Lichtnahrungsseminar

Dieses über einige Jahre sehr bekannte und viel besuchte Seminar wurde von Jenny Solaria im Jahr 2011 gechannelt, da der Lichtnahrungsprozess für die Bewusstwerdung in der heutigen Zeit sehr wichtig ist! Der genaue Seminarinhalt wird durch aktuelle Seminar-Channelings an die jeweilige Seminargruppe angepasst. Der jetzigen Energie angepasst, kann der Lichtnahrungsprozess in nur 72 Stunden umgesetzt werden. Man übt im Seminar bestimmte Atemtechniken, die Zellen werden durch tiefgreifende Meditationen (verteilt über die 3 Tage) im Gesamtbewusstsein wieder in die göttliche Ordnung gebracht, die Energiekörper werden gereinigt und somit der weiter steigenden Energie-Frequenz der Erde

(Selbsthilfe) Dieses Seminar ist in der neuen Zeit besonders wichtig für Deinen Schutz und akute Selbsthilfe im Notfall. Besonders effektiv als Schutz vor dämonischer oder schwarzer Magie o.ä. Wir haben die Aufgabe, Dir zu vermitteln, dass Du selbst ein erwachter Meister sein kannst, wenn Du Dich mit dem Wissen der neuen Zeit in der 5.-7. Dimension anfreunden kannst. Du wirst zurückerinnert, Dir selbst zu helfen und auch zu verstehen, wie einfach es funktioniert. Du wirst sogar Deine wahren Kräfte „live erleben“. Und hierzu brauchst noch nicht einmal lange auf dem Weg zur Spiritualität zu sein. Es ist eine neue Zeit eingeleitet und genau mit dieser neuen Energie/Welle wirst Du getragen und behütet. Dieser Workshop wird Dein Leben verändern, denn nichts wird mehr so sein, wie es war. Denn Du verstehst, wozu Du fähig bist!

MerKaBa Aktivierung I

(MerKaBa Schlüssel erforderlich, kann vor Ort erworben werden) Seit einigen Jahren arbeitet

Jenny Solaria mit dem MerKaBa-Schlüssel und hat viele Erfahrungen in der Anwendung gesammelt. In diesem Seminar wird Dir beigebracht, wie Du damit arbeiten kannst. Auch hierbei wirst Du feststellen, dass jeder MerKaBa-Schlüssel anders arbeitet, denn er ist der Führer eines jeden Heilers. Auch wird es in diesem Seminar einen HeilerWorkshop geben, mit vielen Übungen an Dir und am Klienten. Du kannst Dir sicher vorstellen, dass in diesem Seminar viel Reinigungsarbeit an Deinem Energiefeld stattfinden wird. Neben starker Clearingarbeit findet auch eine Wirbelsäulenaufrichtung und Reinigung der Blaupause statt.

Channelseminar

Gerade in der neuen Zeit wirst Du oft allein auf Dich gestellt sein und kannst lernen, Dein ewiges und unendliches Bewusstsein zu channeln und zu kanalisieren. Erlerne an diesem Seminar Tag alle Grundlagen für das Channeln von Energien & Bewusstseinsfeldern. Du wirst in den ersten Stunden über die Channelformen und das Hintergrundwissen informiert. Die meiste Zeit jedoch wird an diesem Seminartag ein Workshop mit anwendungsintensiven Übungen durchgeführt, um das Selbsttraining zu erlernen und zu üben. Wir alle channeln so oft in unserem Alltag. Dieses Seminar wird Dir eine gute Hilfe sein, Dein Bewusstsein stärker zu entwickeln und das Vertrauen in Deine Fähigkeiten zu vertiefen... Wir bitten Dich, Schreibzeug & Farbstifte mitzubringen, damit Du den Workshop mitgestalten kannst. Zur Intensivierung der Arbeit mit Klienten dient der Workshop Channel II.

Seelensprache & Traumdeutung

Dieses Seminar entstand durch die Workshops in den Channelseminaren. Es wird von der Seelenebene oftmals nur durch Bilder und Botschaften gearbeitet, die Träumen sehr ähnlich sind. Um diese Träume und die Bilder der Botschaften richtig deuten zu können, übt Jenny Solaria mit Dir diese Arbeit. Bitte bringe drei Träume mit, die Du notiert hast, um die wichtigen Botschaften Deines Lebens zu erkennen. Natürlich wird hier auch die Gruppe als Heiler-Workshop aktiv sein und viele neue Erkenntnisse in Dir wachrütteln. Danach wirst Du sicher viel bewusster durch den Tag und seine Botschaften gehen können. Denn was ist der eigentliche Traum? Das Leben am Tag oder der Schlaf in der Nacht?

Befreie Dich von der Matrix

In diesem Seminar eröffnen wir Dir eine Welt, in der Du lebst, die Du aber nicht kennst. Du lebst in einem Hologramm und siehst eine Illusion. Schon Johann Wolfgang von Goethe hat gesagt: “Niemand ist so gefangen wie diejenigen, die glauben, sie seien frei!” Du bekommst Tipps und Hinweise für einen kontinuierlichen Ausstieg aus dem manipulativen System der Gesellschaft. Was zur Folge hat, dass Du nach dem Seminar Dein Leben mit anderen Augen siehst und es tiefgreifend verändern kannst. Ganz nach dem Motto: Lebe endlich Deine Seele, befreie Dich aus dieser Illusion, vertraue Dir und ermächtige Dich selbst! Es werden spannende Stunden in einer Gemeinschaft von Seelen, die sich schon vor tausenden von Jahren verabredet haben, um sich auf den Weg in eine neue Welt zu machen. Dieses Seminar bereitet Dir den Weg in (D)eine neue Welt. Neben vielen Fragen, die Du in diesem Seminar stellen kannst, gibt es auch Übungen und einen Workshop mit Jenny Solaria. ▲ [ Info ] Weitere Informationen zu den Seminaren auf der Homepage: www.NaturpraxisMerKaBa.com oder in den Interviews von Jenny Solaria im Querdenken-TV unter folgendem link: www.NaturpraxisMerkaba.com/ Interviews-Jenny-Solaria.html

Naturpraxis Mer Ka Ba

Internationales Lichtnahrungszentrum LiNa Kastanienallee 34c 15344 Strausberg bei Berlin Büro ✆ 0163/ 68 088 91 eMail: info@NaturpraxisMerkaba.com

www.NaturpraxisMerkaba.com 53

Portrait

Das Erfahrungsfeld des „Neuen Denkens“ Was den Menschen nützt

Das „Neue Denken“ hat in letzter Zeit das Bewusstsein vieler Menschen für eine neue Weltsicht und Lebenshaltung geöffnet. Auf dieser Grundlage wurden faszinierende Methoden entwickelt: die Bengston Energy Healing Method, die Herzintelligenz®-Methode, Quantenheilung, Richard Bartletts Matrix Energetics, Emotional Mastery, sowie Methoden, die mit ähnlich innovativen Grundgedanken arbeiten, die das IAK in seinem Seminarzentrum vorstellt. Alfred Schatz, IAK Gesellschafter, hat sie aufgespürt, zum Teil auf verschlungenen Wegen, und der VAK Verlag, die Schwesterfirma des IAK, veröffentlicht dazu die Bücher und Materialien, die kurz nach ihrem Erscheinen neue Trends gesetzt haben. Es ist das Anliegen des IAK, stets am „cutting edge“ zu sein und mit seinem Forum

ein Erfahrungsfeld zu bieten, das all das erblühen lässt, was auf dem fruchtbaren Boden des Neuen Denkens wächst und den Menschen nützt. Das IAK, gegründet 1982, wirkt seither auch für die Verbreitung kinesiologischer Methoden auf verschiedenen Fachgebieten und für die unterschiedlichsten Anwendungsbereiche. Als weltweit größtes Forum dieser Art spielt es heute eine maßgebliche Rolle in der kinesiologischen Praxis und Ausbildung. Dank enger persönlicher Kontakte zu den Pionieren der Kinesiologie in Australien, Kanada, Neuseeland und den USA ist es in der Lage, ständig die neuesten Entwicklungen zu präsentieren. IAK GmbH - Forum International Eschbachstr. 5, D-79199 Kirchzarten Ansprechpartner: Barbara Eckenfels Tel.: 07661-9871-42, Fax: 07661-9871-49 eckenfels@iak-freiburg.de www.iak-freiburg.de

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Entspannt – beweglich – kraftvoll Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Getreu dem Motto „sanfte Fitness für jedes Alter“ bietet das Studio „entspannt bewegen“ in Darmstadt-Eberstadt seit acht Jahren ein passives Ganzkörpertraining an. Mit der Geschäftsübernahme durch Adam Rau im Oktober vergangenen Jahres hat sich das Angebot erweitert. Das Trainingsprogramm kann durch Massagen nach der TouchLife®-Methode und das moderne Heilungsund Selbstheilungsprogramm silent•touch® nach Dr. med. Harald Daub ergänzt werden. Ein Trainingszyklus mittels aufeinander abgestimmter Trainingsgeräte dauert rund eine Stunde. Die präzise gesteuerten Bewegungsabläufe gleichen Unterschiede in der Muskulatur aus. Gelenke gewinnen an Stabilität und der Schnittpunkt der drei Körperebenen wird ausbalanciert. Die sanfte Trainingsmethode wird auch gern von Menschen mit Bewegungseinschränkungen zur Muskelkräftigung und als Ausdauersport genutzt. Ebenso genießen Aktive das entspannende Trainingserlebnis

als Ausgleich. A k t i v i e r u ng des Her zKreislauf-Systems, Stimulation des Blut-LymphSystems, Anregung der Stoffwechseltätigkeit, Stärkung der Wirbelsäule, Straffung des Bindegewebes und Gewichtsreduktion sind einige der positiven Nebeneffekte. Schauen auch Sie herein und genießen ein kostenloses Probetraining! Adam Rau TouchLife® & silent•touch® Praktiker Lagerstraße 11, 64297 Darmstadt Telefon: +49 6151 360 95 42 mobil: +49 1525 57 11 563 www.entspannt-bewegen.de

Mit Emotional Mastery bekommen Sie Ihre Emotionen souverän in den Griff

14,99 € (D) / 15,50 € (A) ISBN 978-3-86731-155-7

VAK Verlags GmbH • www.vakverlag.de

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Psychologie & Spiritualität

Therapeutische Ausbildung in der Praxis für die Praxis Mit dem Aus- und Weiterbildungsangebot für „Heilpraktiker/innen Psychotherapie“ finden psychologisch interessierte Menschen in der Wiesbadener Praxis für Humanistische Psychologie seit 10 Jahren ihren Weg in eine berufliche Neuorientierung, die auch Berufung ist. In eigenen Seminarräumen bietet die Heilpraktikerin Psychotherapie und studierte Kommunikationsfachfrau Andrea Maskow Gruppen, Kurse und Seminare an, um den Wunsch, andere Menschen seelisch zu begleiten, therapeutisch zu professionalisieren. Das ist auch ein persönlicher Wachstumsprozess der eigenen Seele. „Wesentlich dabei ist“, so Andrea Maskow, „eine angenehme, motivierende Lernatmosphäre, ohne ‚verschult‘ zu sein, ein geschützter Raum in kleinen Gruppen, eine individuelle und praxisnahe Begleitung“.

Das Kursangebot reicht vom psychologischen Basiswissen für die Heilpraktikerprüfung über Gesprächsführung und Kommunikation bis zum praktischen Therapeutentraining. „Wo sonst, als in der Praxis, kann die Praxis erlernt werden, so dass der Wunsch, Menschen seelisch zu begleiten, Wirklichkeit wird“. Alle Kurse und Gruppen vermitteln über das psychologische Wissen hinaus ein ganzheitliches Verständnis seelischer Prozesse und zeigen psychologische und spirituelle Bezüge gleichermaßen auf. Damit ein tiefes, mitfühlendes Verständnis entstehen kann. Mehr Informationen bei: Andrea Maskow Tel. 0611/26 79 490 praxis@praxis-maskow.de www.praxis-maskow.de

Ausbildung zum Heilpraktiker Psychotherapie Wir bieten Ihnen eine intensive und auf die Amtsarztüberprüfung abgestimmte einjährige Grundausbildung, in der Sie gezielt  von kompetenten Dozenten begleitet werden  das nötige Fachwissen erlernen  in persönlicher Atmosphäre  insgesamt 156 Ustd.  inklusive 2 Wochenendworkshops  die Ausbildung findet in Rüsselsheim statt

Ausbildungsbeginn: Mai 2015 Nähere Informationen und Curriculum bei:

Petra Heinrich, Heilpraktikerin Psychotherapie Sportplatzstr. 1, 64668 Zotzenbach, Tel: 01520 1800 504 E-mail: praxis-ph@freenet.de, www.transpersonalepraxis.de

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Heilenergetik

Erkenntnisweg und alternative Heilmethode Stefanie Menzel ist Gründerin der Heilenergetik und der sinnanalytischen Aufstellungen. Sie bietet an verschiedenen Orten in Deutschland Ausbildungskurse zum Heilenergetiker®, sinnanalytische Aufstellungen und heilenergetische Einzelberatungen an. Die Heilenergetik nach Stefanie Menzel ist Erkenntnisweg und alternative Heilmethode zugleich. Sie widmet sich dem Erforschen des Lebenssinns und des Hintergrundes von Krankheiten und anderen Lebensthematiken. Aufgrund ihrer Hellsichtigkeit geht Stefanie Menzel dabei einen etwas anderen Weg als der Mainstream. Aus diesem Grunde hat sie auch die bekannten Familien- oder systemischen Aufstellungen zu den sinnanalytischen Aufstellungen erweitert. Grundgedanke ist hierbei, dass der Mensch handlungsfähig wird und seine Situation verändern kann, sobald er den Sinn der Ereignisse versteht, die ihm im Leben widerfahren.

Stefanie Menzel entwickelt mit Angehörigen der Heil- und Therapieberufe alternative Anwendungsmöglichkeiten für den einzelnen Patienten und neue Therapieverfahren für die Problematiken der heutigen Zeit. An ihrem Hauptsitz „ProjektRaum Frankenthal“, arbeiten Heilpraktiker, Physiotherapeuten u.a. eng mit ihr zusammen, so dass die Erkenntnisse aus heilenergetischen Einzelberatungen und sinnanalytischen Aufstellungen direkt in die weitere Therapie übergeleitet werden können. Interesse? Bitte melden! Kontakt: Stefanie Menzel info@heilenergetiker.de oder Tel. 0170/8554406 www.heilenergetiker.de www.projektraum-frankenthal.de

Neuerscheinungen

Frühling 2015

Aannathas/Erzengel Raphael/Ursula Frenzel

Himmlische Engel-Medizin ISBN 978-3-89568-264-3 Pb. / ca. 232 S. / ca. € 19,80 erscheint März 2015

White Bull/ Petronella Tiller

Die Heilung der gefallenen Engel – Rückkehr ins Licht ISBN 978-3-89568-265-0 Pb. / ca. 352 S. / ca. € 19,80 erscheint Mai 2015

ch. falk-verlag · Ischl 11 · 83370 Seeon Telefon 08667-1413 · Fax 08667-1417 email@chfalk-verlag.de · www.chfalk-verlag.de

Erzengel E l Metatron M durch Ursula Frenzel Jesus Sananda/Ines Nandi

Der physische Aufstieg des Menschen ISBN 978-3-89568-266-7 Pb. / ca. 176 S. / € 18,50 erscheint Februar 2015

Jesus Sananda/Ines Nandi

Die Christusenergie Einweihungen und Praxis

Kristalline Zellerneuerung durch den Opalstrahl ISBN 978-3-89568-268-1 CD ca. 60 min. / ca. € 19,00 erscheint April 2015

ISBN 978-3-89568-267-4 Pb. / 112 S. / € 15,50 erscheint Februar 2015

WELTRAUM- UND UMWELTMEDIZIN Röntgenblick-Methode Level I-III und Russische Heilmethoden Original nach Grabovoi®

07. - 08.3. Bremen 14. - 15.3. Berlin 17. - 18.3. Dresden 20. - 22.3. Starnberger See 17. - 19.4. Wien 24. - 26.4. Salzburg 01. - 03.5. Konstanz 05. - 06.5. Gengenbach 09. - 10.5. Rastatt 06. - 07.6. Darmstadt 13. - 14.6. Dortmund www.modernegesundheit.com www.heilende-oele.com Tel. ab 14 Uhr +49 (0)2832-9899017

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Meeresklima in der Salzgrotte Salarius Atmen Sie wieder auf

Hier finden Sie einen Ort voller Ruhe, Frieden und Harmonie. Unser Gesundheitsangebot ist nicht nur an überarbeitete und gestresste Menschen gerichtet, sondern auch bei Müdigkeit, Erkältungen, Atem- und Hautbeschwerden ist die heilsame Oase genau das Richtige. Die Grundsubstanz dieses gesunden Mikroklimas ist eine speziell erstellte Salzmischung aus den Tiefen des Toten Meeres und des Himalaya. Dadurch entsteht ein allergenfreies klimatisches Umfeld. Diese Kombination schafft bei einer Temperatur von ca. 21 Grad eine außergewöhnliche Luftreinheit, bei der die Feuchtigkeit nicht über 45 % steigt. Mikroelemente wie Magnesium, Calcium, Kalium usw. werden freigesetzt. Während man auf Salz läuft, werden die Fußreflexzonen sanft massiert. Die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert, das Immunsystem gestärkt und der Kreislauf angeregt. Schon die Urmenschen wussten wie die Tiere, das Salz lebensnotwendig

ist. Heute weiß man, dass man im Salz das gesamte Frequenzmuster aller 81 stabilen Elemente, die auch im menschlichen Körper vorkommen, findet. Ohne die im Salz enthaltenen Elemente Kalium und Natrium könnten wir weder denken noch handeln. Wir heißen Sie herzlich zu einem Augenblick der Entspannung und des Auftankens willkommen! Mitten im Herzen Darmstadts. (Um die Ecke der Schirner Buchhandlung) Salzgrotte Salarius Zimmerstr. 2, 64283 Darmstadt 06151/3964983 www.salzgrotte-salarius.de

Portrait

Den inneren Frieden finden Verbindung mit dem höheren Selbst In der hektischen Zeit des Wandels ist es gut, in sich selbst den inneren Frieden zu finden. Wir befinden uns in einer ganz besonderen Phase der Evolution der Erde und der Menschheit. Wir stellen uns viele Fragen wie: „Woher komme ich? Warum bin ich hier? Was sind meine Aufgaben?“ Die Erkenntnis ist, dass wir ein geistiges Wesen in einem Körper sind, das menschliche Erfahrungen hat. Unser Höheres Selbst schickte Anteile seines Seins aus, um die physische Materie in vielen Formen und Zeitschienen zu erkunden. Die Persönlichkeiten, die sich formten, um diese Er-

fahrungen machen zu können, sind das, was wir meinen zu sein. Doch eigentlich ist es Illusion. Und den wahren Frieden finden wir nur, wenn wir uns mit unserem höheren Sein verbinden. Das ist ein Prozess, in dem wir auch lernen, mit dem Höheren Selbst zu kommunizieren, um das tägliche Leben leichter zu gestalten. So leben wir mit einem Bein in der Dualität und mit dem anderen in der Multidimensionalität. Die Kunst ist, beides miteinander zu verbinden. Barbara Bessen, www.barbara-bessen.com

Gangaji & Eli Jaxon-Bear Europa 2015

Wir stehen im Dienst des Erwachens der ganzen Welt. Denn das ist es, was der Welt Frieden und Freiheit bringen wird. Es nimmt seinen An-

Budapest Wien Berlin Heidelberg Baden – Baden Amsterdam

fang bei jedem einzelnen von uns. Es beginnt mit dir. Detaillierte Informationen: Leela Foundation: www.leela.org Hannelore Rueedi info@leelafoundation.de 0041-22-757 00 03

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Die 12 Göttlichen Strahlen mit der Kristallfamilie

Die liebevollen Botschaften aus der 7. Dimension geben Karin und Gerold Voß als Kristallfamilie neben ihren eigenen Erfahrungen seit 2008 über Bücher, Seminare, Reisen und freie regelmäßige Videobotschaften weiter. Tiefgreifende spirituelle Erfahrungen in der Familie haben ab 2006 dazu geführt, dass durch die Veränderung ihres Sohnes der Lebensplan deutlich wurde. Gerold begann nach anfänglichen Widerständen seines Egos vor Meditationsgruppen zu channeln. St. Germain war der führende Meister zu Beginn, dann kamen Sanat Kumara und nach und nach weitere Meister/innen der Göttlichen Strahlen dazu. Eine Initiation können die Botschaften von Meister St. Germain, Sanat Kumara und die anderen Lenker/Innen der 12 Göttlichen Strahlen für uns Menschen sein, um mit einem offeneren Bewusstsein weiter eine größere Klarheit in allen Lebensbereichen zu erreichen. Es gibt noch „Baustellen“ und innere Anteile in vielen Menschen, die

noch nicht ganz in Harmonie sind. Doch diese Balance ist die Voraussetzung dafür, das die Chakren in Zukunft zu einem einzigen über das Herz orientierten Energiefeld werden. Erst dann ist der Mensch Kanal zwischen Himmel und Erde und baut mit seiner Schöpferkraft im Einklang mit vielen anderen Wesen die Erde zum Paradies um. Mehrere Buchveröffentlichungen, zuletzt im Januar 2015 im Smaragd Verlag über die Meister/ innen der 12 Göttlichen Strahlen. Termine in Hamburg, Hameln, Hannover, Vorträge auf Messen in Berlin und Frankfurt und Infos zu unseren Reisen nach Kreta 1.-8.5. und Sylt 2.-6.10. auf unsrer Homepage. Karin & Gerold Voß, Tel: 05181 9oo956 info@kristallfamilie.de Informationen, heilsame Channelings zum Lesen, Hören und als Videos frei auf www.Kristallfamilie.de

Lesetipps von Heidi Schirner Schirner Buchhandlung, Darmstadt

Silvia Maria Engl Meine 26 Egos und ich 304 Seiten, 18,95 Euro Schirner Verlag

Alle reden vom unliebsamen Ego, welches man ablegen solle… aber wie erkenne ich es bzw. was ist das „Ego“? Zumindest ist bekannt: in unserem Hirn plappert es ständig. Kaum sehen oder hören wir etwas, schon geht das Ganze da oben los. Nicht immer angenehm. Silvia Maria Engl hat in ihrem Buch die häufigsten „Plapperer“ identifiziert. Da gibt es beispielsweise die Leidende, die Perfektionistin, den Finanzielle-Sorgen-Haber oder die Kann-nix. Sie verkaufen uns ihre Thesen für Wahrheit –

Adam Rau TouchLife® & silent-touch® Praktiker

jedoch, das wissen wir alle, die einzige Wahrheit kommt aus dem Herzen. Um an diesen Ort der tiefsten Weisheiten und des inneren Friedens zu gelangen, müssen wir unsere Egos identifizieren, ihnen Namen geben, sie anhören, um sie besänftigen zu können. Dann wird „die Leidende“ zur echten Kommunikatorin, „die Perfektionistin“ wird zur Erfolgreichen, „der Finanzielle-Sorgen-Haber“ wird zum klugen Energieverwalter und „die Kann-Nix“ wird demütig und dankbar. Das Buch bietet ein wundervolles Arbeitsmittel, um diesen Bewusstseinsschritt zu machen. Viele Tipps, Erfahrungen und Übungen unterstützen auf dem Weg. Wozu das alles? Ganz einfach: um es mit den Worten eines Weisen zu sagen: Der vom Ego Befreite erlebt nichts mehr als Angriff und bleibt immer in perfekter Ruhe und im vollkommenen Frieden. (Mooji) Fazit: Ein emfehlenswertes Arbeitsbuch, mit dem Sie viele erhellende Überraschungen erleben werden.

Giulia Enders Darm mit Charme 288 Seiten, 16,99 Euro Ullstein Verlag

So hat man den Darm noch nie gesehen! Giulia Enders schreibt dermaßen begeistert und fesselnd über dieses lebenswichtige Organ, dass man – einmal informiert – nie mehr vergessen wird, wie wundervoll der Darm seine Arbeit verrichtet. Eine ganze Bevölkerung von Mikroorganismen ist dort angesiedelt, mengenmäßig etwa so groß wie die gesamte Menschheit. Und ebenso unterschiedlich. Und obendrauf erfahren wir, wie wir selbst, der Mensch und Besitzer des Darms, diese Bevölkerung bestimmen. Essen wir viel Ballaststoffe, nimmt die Bevölkerung der guten Bifidobakterien zu. Essen wir lieber Junk Food, dann ziehen sich die Bifidos zurück und ein anderer Bakterienstamm hat die Oberhand. Wie

entspannt bewegen | Lagerstraße 11 | 64297 Darmstadt- Eberstadt T: 06151 3609542 | E: info@entspannt-bewegen.de | I: www.entspannt-bewegen.de

Lese-Tipps im richtigen Leben, total spannend. Und obendrauf erfahren wir auch, dass die „Bevölkerung“ darüber bestimmt. ob wir ab- oder zunehmen und ob wir depressiv oder glücklich sind. Fazit: Ich kann nur sagen: Lesen Sie dieses Buch und öffnen Sie Ihre inneren Augen. Werden Sie zum Herrscher Ihres „kleinen Volkes“ und damit Ihres Lebens!

Annemarie Herzog Räucherapotheke für den Körper 136 Seiten, 9,95 Euro Schirner Verlag

So ein Buch hat es noch nie gegeben: Altes Räucher-Kräuterwissen zur Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden! Annemarie Herzog begleitete als Kind viele Jahre lang ihre Großmutter, half ihr beim Sammeln der heilenden Kräuter und erhielt später das ganze Wissen übertragen. Sie gibt dieses zusammen mit ihren langjährigen Erfahrungen in diesem Buch weiter. Ein umfangreiches Verzeichnis der Krankheitsbilder mit entsprechender Räucheranwendung nebst einem Kräuterlexikon der heimischen Pflanzen ist darin enthalten. Das Einzigartige an diesem Buch ist, dass jedem Krankheitsbild sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene begegnet wird. Neben

dem entsprechenden Räucherrezept hat Annemarie Herzog auch die möglichen seelischen Ursachen herausgearbeitet und bietet zur Umkehrung des Gedankenmusters jeweils eine Affirmation (positiver Leitsatz) an. Alles wunderschön bebildert mit Fotos auch aus dem Privatarchiv der Autorin. Fazit: Ein schönes handliches Buch mit vielen Tipps für die Praxis.

Lothar Ursinus Mein Blut sagt mir… 304 Seiten, 19,95 Euro Schirner Verlag

Jeder Tropfen Blut enthält die gesamte Information des Menschen! Das können Sie nicht glauben? - Selbst Karl Lagerfeld lässt sich regelmäßig seinen Gesundheitszustand ausschließlich über seine Blutwerte mitteilen - sein Hausarzt sähe ihn nie, sagte er kürzlich bei Markus Lanz. Unser Körper ist ein fantastisch funktionierendes System, in dem es keine isolierten Organe gibt! Alles interagiert miteinander. Von Elektrolyten und Vitaminen über Organe und den Stoffwechsel bis hin zu Hormonen – der erfahrene Heilpraktiker Lothar Ursinus beschreibt spannend die Zusammenhänge zwischen unseren Blutwerten und körperlichen Erkrankungen und

verdeutlicht, wie wichtig es ist, den Organismus zu verstehen. Dieses einzigartige Buch stellt die Quintessenz aus 30 Jahren Praxistätigkeit dar und ist aufgrund seines ganzheitlichen Ansatzes einzigartig. Indem er Laborwerte aus klinischer, naturheilkundlicher und ganzheitlicher Sichtweise interpretiert, liefert uns Lothar Ursinus erstmals die Möglichkeit, die eigene Gesundheit besser zu verstehen und selbstbestimmt mit ihr umzugehen. Anhand vieler Beispiele wird deutlich, was Laborwerte über das Gesamtbefinden und über einzelne Körper funktionen aussagen. Wussten Sie zum Beispiel, dass sich ein geringes Selbstvertrauen durch erhöhte Eisenwerte bei gleichzeitig niedrigem Ferritin im Labor zeigt? Oder, dass empfindsame Menschen einen geringen Cholesterinhaushalt haben? Fazit: Nicht nur für Laien, auch für Heilpraktiker und Ärzte ist dies ein wertvolles Buch!

Kris Carr Crazy sexy gesund 240 Seiten, 19,95 Euro Aurum Verlag

„Gestalte deine Gesundheit aktiv mit“ lautet der Titel des Vorworts von Dr. Dean Ornish. Auch Rory Freedman, Veganer, Tierschützer und Koautor des Bestsellers Skinny Bitch äußert sich. Unterteilt ist das Buch in zehn ausführliche und gut erläuterte Kapitel. So viele Denkanstöße wollen integriert und in der Tiefe erfasst werden, denn es ist so einfach, gesünder, bewusster und sexier zu leben! Kris erzählt ihre eigene Geschichte sehr authentisch. Sie überzeugt mich davon, dass wir alle Einfluss auf unser Leben und auf unseren Gesundheitszustand haben.

Bist du bereit, so zu leben als würdest du es wirklich ernst meinen? Es geht um vermeintliche gute und weniger gute Versorgung und die Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Tatsächlich ermuntert uns Kris Carr darin, unserem Bauchgefühl zu vertrauen und nimmt uns mit auf eine Reise durch unseren Körper. Das alles auf ganzheitlicher Ebene – schwelgen, schweigen, schwingen, strahlen. Ich empfehle das Buch! Es ist eine Offenbarung und bietet mehr Information als man beim ersten Lesen aufnehmen kann. Doch wird alles in gut verständlichen Häppchen serviert, es wird Sie nicht überfordern. Da s ganze Buch ist ein Weckruf nach dem Motto: Hier kommt dein Weckruf - nimm schon den Hörer ab, Schätzchen! So ist treffender Weise auch das erste Kapitel benannt. Fazit: Sehr fundiert und gehaltvoll. Die Beiträge der Mediziner sind eine schöne Bereicherung. Anna Ulrich

Lese-Tipps

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Baptist de Pape The Power of the Heart 288 Seiten, 19,99 Euro Knaur Mens Sana

Annie Kagan Das zweite Leben des Billy Fingers 224 Seiten, 18,99 Euro Ansata

Wir wissen es alle oder spüren es zumindest! Es ist Zeit, die Kraft unseres Herzens zu entdecken. Als junger Anwalt war Baptist de Pape von Angst gelähmt, bis ihn eine außergewöhnliche Erfahrung dazu bewegte, die unglaubliche Kraft des Herzens zu untersuchen. Er ging der Frage nach, wie diese uns zu dem Leben führt, das unsere Bestimmung ist. Seine Suche führte ihn um die ganze Welt. Er interviewte achtzehn große Lehrer und weise Menschen. Unter anderem Paulo Coelho, Isabel Allende, Jane Goodall und Eckart Tolle. Durch ihre persönlichen Geschichten und tiefen Einsichten schaffen diese Vordenker zusammen mit de Pape einen inspirierenden Leitfaden, der dem Leser Zugang zur unerschöpflichen Liebe und Weisheit des Herzens ermöglicht. Dankbarkeit, Intuition, Intention, Vergebung oder Gutherzigkeit sind mit einfachen Übungen zu aktivieren. Die Lektionen inspirieren, seine eigenen verborgenen Talente zu entdecken, auf die innere Stimme zu hören, die Bedeutung in allem zu entdecken was uns widerfährt. Fazit: Ein wahrer Schatz. Anna Ulrich

Ich persönlich glaube nicht nur an ein Weiterleben nach dem Tod, ich bin davon sogar überzeugt, dass es weiter geht und je nach unseren Erfahrungen und deren Verinnerlichungen auch wirklich Schönes auf uns in jenseitigen Welten wartet. In anderen Körpern, lichter und leichter, in helleren Umgebungen und überhaupt auf feinstofflicheren Ebenen. Billys Schwester ist sich da nicht so sicher und das ist besonders reizvoll für alle Leser, die da ein Fragezeichen in sich haben. Ich denke, dass Billys Schwester selbst zweifelt, macht sogar anfänglich den besonderen Reiz des Buchs aus. Annie Kagan hat ein wirklich lesenswertes und enthüllendes Buch geschrieben. Gerade weil sie die Erzählungen ihres Bruders Billy Fingers immer wieder in Frage stellt und sich in ihrer Unsicherheit zeigt. Es ist ganz wunderbar zu lesen, wie sich die Geschwister auf dieser tiefen Ebene austauschen und wie verbunden sie nun sind - ohne sich einzugrenzen oder zu viel vom anderen zu verlangen. Ich habe in meinem tiefsten Inneren so viel verstanden! Angefangen von der Quantentheorie und dem Quan-

tensprung, bis zu der Theorie, warum wir wirklich alle eins sind. Noch niemals habe ich so detaillierte Beschreibungen von dem, was uns erwartet und möglich ist, gelesen. Annie und ich - wir haben viele Parallelen. Ich habe das Buch jedenfalls verschlungen. Ich empfehle dieses Buch allen die an eine Existenz nach dem Tod glauben und erst recht denjenigen, die offenen Herzens sind, für das was kommen kann. Fazit: Sehr schön und der beste Nachtod Bericht, den ich gelesen habe. Es ist absolut bereichernd. Fünf Sterne! Anna Ulrich

Hannas Reise DVD, 96 Min., 15,90 Euro Regie: Julia von Heinz www.goodmovies.de

Ein sonnenwarmer, stimmungsvoller Liebesfilm, voller Empathie erzählt. Die ehrgeizige Hanna, die eigentlich richtig Karriere machen will, reist nach Israel, um mit Behinderten zu arbeiten. Nicht weil sie das will, sondern weil sich das im Lebenslauf gut macht. Und diese Reise krempelt ihr Leben um, ihre Sicht auf die Welt und

RAINBOWMAN Reinhard Stengel

ihre Mitmenschen. Aus ihren Vorurteilen werden Mitgefühl, aus ihrem Widerwillen Neugier und aus Überheblichkeit wird Anteilnahme. Nebenbei wird die Geschichte „ihrer“ Holocaustüberlebenden Gertraud erzählt und Hanna begreift, dass diese Geschehnisse auch mit ihr zu tun haben und sie sich nicht einfach entziehen kann. Sie muß ihren Wurzeln begegnen und sie akzeptieren. Und dazu natürlich eine wunderbare deutsch-israelische Liebesgeschichte, die dazu beiträgt, dass Hanna die Welt mit anderen Augen sehen kann. Nicht ganz ohne Klischees ist Hannas Reise dennoch charmant und in hübschen Bildern erzählt. Fazit: Sehenswert!

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Wie kann uns der Einsatz des dritten Auges helfen, emotionale Blockaden und unerwünschte Verhaltensmuster zu erkennen und aufzulösen oder fremde Energien im Energiekörper zu sehen? Welche Rolle in unserem Leben spielen die Samskaras - traumatische Prägungen? Wie frei sind wir wirklich und/oder wie sehr sind wir von Samskaras bestimmt? Info und Anm.: Amram-Events www.amram-events.com Vortrag: ISIS Rückführungstechnik Tel.: (06251) 690509 Meditationskurs: Öffnen des dritten Auges zum Abbau emotionaler Blockaden oder 0176-24141707 Frankfurt, 25. und 26. April 2015 und mentaler Konditionierungen kontakt@amram-events.com 210 Euro/150 Euro für Studenten Ort: EVAngelisches FrauenbegegFrühbucherrabatt bis 15. März: 190 Euro nungszentrum, Saalgasse 15, 60311 www.rueckfuehrungstherapiefrankfurt.com Frankfurt, Eintritt: 8 Euro

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Ern채hrung & Bewusstsein Genuss

Gesundheit

Lebensfreude

Superfood: Chia-Samen Gen체sslich Verzichten Rezept: Sm체sli

Foto aus: Superfoods for Life - Chia, Hans Nietsch Verlag

Super-Food: C

hiasamen gehören zu den Highlights unter den pflanzlichen Lebensmitteln. Sie stammen von einer Wüstenpflanze, die zur Salbeifamilie gehört und wahrscheinlich ursprünglich in Teilen von Mittelamerika und Mexiko beheimatet war. Die Mayas und Azteken nutzten die winzigen schwarzen und weißen Samen als Grundnahrungsmittel, da sie der Überzeugung waren, dass es ihnen Stärke, Energie und Ausdauer schenkt. Chiasamen sind in letzter Zeit auch bei uns sehr beliebt geworden, z. B. bei Sportlern, da sie eine perfekte Mischung aus Kohlehydraten und hochwertigen Proteinen und ein hohes Maß an Mineralien enthalten: Kalzium für die Knochen, Magnesium für den Stressabbau, Zink für das Immunsystem und Eisen für die Blutbildung. Sie sind außerdem eine der besten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Chiasamen sind auch ein Geheimtipp für alle, die gerne ein paar Kilo weniger auf die Waage bringen möchten, denn Studien haben gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen einer ballaststoffreichen Ernährung und einem niedrigerem Körpergewicht besteht. Zwei Esslöffel Chiasamen enthalten zehn Gramm Ballaststoffe, das ist ein Drittel unseres Tagesbedarfs. Ballaststoffe bringen nicht nur den Verdauungstrakt auf Trab, sie sättigen auch. Ein weiterer Vorteil des Superfoods: Ein Esslöffel Chiasamen enthält etwa zwei Gramm hochwertiges Eiweiß. Und auch Eiweiß erhöht das Sättigungsgefühl – noch mehr als in der Nahrung enthaltene Fette.

Mit Chiasamen eröffnen sich viele Möglichkeiten, um bestimmte gesundheitsfördernde Wirkungen zu erzielen. Nehnen Sie doch einfach mal täglich zwei Esslöffel (25 Gramm) Chiasamen zusätzlich zu Ihrer normalen Ernährung zu sich, z.B. indem Sie ein oder zwei Teelöffel Chiasamen in frisch gepresste Säfte, Smoothies, Suppen, Salate oder Müslis geben. Das ist eine einfache Methode, um den Ballaststoffkonsum zu erhöhen. Chiasamen sind hydrophil, d.h., sie saugen Flüssigkeit buchstäblich auf und erhöhen auf diese Weise ihr Ausgangsgewicht in Wasser um das neun bis zehnfache. Sie bilden einen Schleim und eignen sich bestens zum Andicken von Getränken und zum Herstellen von Puddings und Gelen. Chia-Gel kann sogar als Ei-Ersatz beim Backen verwendet werden. In dem Buch von Lauri Boone „Superfoods for Life: Chia“ findet sich Wissenswertes, Unterhaltsames und eine ganze Schatzkiste voller praktischer Hinweise, wie man die Powersaat mühelos und kulinarisch interessant in den täglichen Speiseplan integrieren kann. Für Rohköstler, Veganer, Vegetarier, Kochköstler und Flexitarier.

Rezepte aus dem Buch: Lauri Boone Superfoods for Life - Chia 192 Seiten, 14,90 Euro Hans Nietsch Verlag

Ernährung & Bewusstsein

Chia-Samen

Chicorée-Bötchen mit Apfel-Salsa Ergibt: etwa 36 gefüllte Blätter

Diese Apfel-Salsa ist eine knackige, leckere Mahlzeit mit der Kraft der Ballaststoffe aus gehackten Feigen, Äpfeln und Chiasamen. Die Feigen enthalten jede Menge Kalzium und fast zehn Gramm Ballaststoffe pro 100 Gramm. Die darmfreundlichen Äpfel sind reich an Präbiotika und damit perfekt für eine gesunde Verdauung.

Pikanter Zitrus-Beeren-Smoothie Ergibt: 1 bis 2 Portionen

Frisch gepresster süßer Orangensaft passt bestens zu dem reinen Mangostan-Saft, der den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anregt. Mit Chiasamen und Himbeeren (die mit ihren etwa acht Gramm Ballaststoffen pro 125 Gramm zu den ballaststoffreichsten Beeren überhaupt gehören) regt er Ihre Verdauung an, während der Cayennepfeffer, der auch appetithemmend wirkt, Ihrem Stoffwechsel einen ordentlichen Kick gibt.

3 Äpfel, entkernt und fein gehackt 10 getrocknete Feigen, fein gehackt 2 oder 3 kleine Schalotten, gewürfelt 2 TL Chiasamen 1 EL frisch gepresster Zitronensaft 1 TL Olivenöl extra vergine 1 TL kalt geschleuderter Honig 1 Prise Meersalz 2 rote oder weiße Chicorée Äpfel, Feigen, Schalotten, Chiasamen Zitronensaft, Olivenöl, Honig und Salz in eine große Schüssel geben und gut vermischen. Die harten Enden der Chicorée-Knospen abschneiden und Blätter einzeln ablösen. Jeweils einen gehäuften Esslöffel Apfel-Salsa auf jedes Blatt geben. Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen. Gekühlt servieren.

360 ml frisch gepresster Orangensaft 60 ml reiner Mangostan-Saft 375 g tiefgefrorene Himbeeren 375 g tiefgefrorene Pfirsichscheiben 1 EL Chiasamen 1 EL Kokosöl in Rohkostqualität, flüssig (eventuell leicht erwärmen) ein paar Prisen Cayennepfeffer (nach Belieben) Alle Zutaten (außer dem Cayennepfeffer) in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und pürieren bis der Smoothie schön cremig ist. Cayennepfeffer darüberstreuen und servieren.

Leben Sie gesund und glücklich! Rohköstlich genießen, strahlend aussehen: Es lebe die RohkostRevolution! Judita Wignall

Going Raw

Wie Sie Ihre Ernährung erfolgreich auf Rohkost umstellen und damit Ihr Leben bereichern Broschur, 192 Seiten, mit DVD, 22,90 € ISBN 978-3-86264-214-4

Markus Rothkranz

Lauri Boone

Mimi Kirk

Heile dich selbst

Das große Buch der Superfoods

Rohköstlich leben

Das Handbuch für alle, die gesund, glücklich und lange leben wollen Broschur, 193 Seiten, 18,90 € ISBN 978-3-939570-88-2

Für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlfühlgewicht Broschur, 223 Seiten, 22,90 € ISBN 978-3-86264-241-0

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Eine praktische Einführung in die Rohkost-Küche mit 120 leckeren Rezepten Broschur, 242 Seiten, 22,90 € ISBN 978-3-86264-205-2

Tee! Lecker? Wer Tee trinken und ihn mit ruhigem Gewissen genießen will, dem kann man zwei Dinge raten: Kaufen Sie Bio-Tee, denn dort ist die Pestizidbelastung deutlich geringer. Achten Sie außerdem darauf, wirklich nur fair gehandelten Bio-Tee zu kaufen, denn nur so können Sie den teilweise miserablen Arbeitsbedingungen auf den Plantagen entgegenwirken. Aber für „fair gehandelten“ Tee eine klare Empfehlung auszusprechen ist gar nicht so einfach. Neben dem bekannten Fairtrade-Siegel gibt es eine fast unüberschaubare Vielfalt an Initiativen. Fairtrade-Spielregeln: Tee wird hauptsächlich auf Plantagen produziert. Fairtrade-Standards gibt es deshalb sowohl für Plantagen als auch für Kleinbauern-Organisationen. Egal ob Plantage oder Kleinbauern-Familie: Es müssen immer sehr strenge Sozial- und Umweltbedingungen eingehalten werden. In den letzten Jahren sind immer mehr Tees ins Fairtrade-System dazugekommen. Bei Fairtrade wird außerdem immer eine FairtradePrämie an die Kleinbauernorganisationen oder die Arbeitervertretung auf Plantagen ausgezahlt, die dazu dient Gemeinschaftsprojekte zu finanzieren. Bei der GEPA gehen die Standards über die von Fairtrade hinaus. Das Unternehmen betreibt zudem Öffentlichkeits- und Lobbyarbeit für den fairen Handel. Während „nur“ rund 50 Prozent der Fairtrade-zertifizierten Erzeuger auch Biozertifiziert sind, stammen bei GEPA immerhin rund 75 Prozent der Ware aus Bio-Anbau. Viele der Tees tragen das Siegel des Anbauverbands Naturland. Das Non-Profit-Unternehmen El Puente konzentriert sich auf den Handel mit selbstverwalteten

Kleinbauernkooperativen und Familienbetrieben. Anders als Fairtrade International und GEPA leistet El Puente an die Produzenten bis zu 100 Prozent zinsfreie Vorfinanzierung der Produktion . Initiativen wie die Teealternative und die Teekampagne kaufen Bio-zertifizierten Tee direkt von Plantagenbetreibern in Indien, verschiffen ihn nach Deutschland und verkaufen ihn in Großpackungen direkt an Verbraucher. Beide Händler haben nur eine Teesorte im Angebot und unterstützen die jeweilige Region in besonderem Maße. Also, Teetrinken mit Genuß ist möglich, jeder kleine Schritt zählt. Darum achten Sie darauf, was in die Kanne kommt, denn jede Initiative ist unterstützenswert. Lesen Sie mehr: www.utopia.de/magazin/tee-aus-fairem-handel www.fairtrade-deutschland.de www.gepa.de

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Genüsslich verz

Wie man heute gesund isst, fastet und abnimmt, ohne zu le

mmer wieder aufs Neue raten Ärzte davon ab, sich nur für eine kurze Periode auf Diäten einzulassen und ansonsten zügellos zu völlen. Im Bestreben, nicht wieder in die alten Gewohnheiten zu verfallen, vertrauen seit Neuestem viele auf das Intervallfasten, weil es sich besonders für eine langfristige Ernährungsweise eignet.

Fünf Tage, zwei Tage Hier sticht die sogenannte 5:2-Diät heraus, bei der an 5 Tagen in der Woche normal gegessen werden darf, während man an den übrigen 2 Tagen nicht mehr als 500 Kalorien (Frauen) beziehungsweise 600 Kalorien (Männer) zu sich nehmen sollte. Dadurch wird das unangenehme Hungern und das Eintreten des JoJo-Effekts vermieden, und eine konstante und gesunde Gewichtsabnahme ist möglich. Die französischen Ernährungsexpertinnen Delphine de Montalier und Charlotte Debeugny haben nun diese Diät-Form auf äußerst hilfreiche Weise verfeinert: Die von ihnen entwickelten Rezepte, veröffentlicht im soeben erschienenen Buch „5:2 – Die Diät“, sind so angelegt, dass man nur einmal kochen muss, um zwei Mahlzeiten zu bekommen. Zudem sind die 500 bzw. 600 Kalorien schon genau abgezählt, und jeder Rezeptzutat ist die konkrete Kalorienanzahl beigefügt. Auch für die fünf Tage, an denen man mehr und öfter essen darf, haben die beiden eigens Rezepte geschaffen, in denen sich die in den zwei Fastentagen begonnene gesunde und bewusste Richtung fortsetzt. Die Zahl ihrer begeisterte Anhängerinnen und Anhänger nimmt stetig zu.

Ohne Milch und Weizen Als ein anderer wichtiger Trend hat sich zuletzt die Vorliebe der Deutschen für vegetarisches und veganes Essen herausgeschält. Viele Menschen, probieren lustvoll die einschlägigen Rezepte oder Restaurants aus. Der Engländer Hugh Fearnley-Whittingstall, eine Institution im britischen Fernsehen, erfolgreicher Food-Journalist und Buchautor, der sich ohne Kompromisse für biologische, saisonale und regionale, nachhaltig produzierte Lebensmittel einsetzt und neben seinen TV-Auftritten das „River Cottage“ in Devon mit Restaurant, Kochschule und großem Gemüsegarten betreibt, empfiehlt allen, sich immer wieder über längere Zeit hinweg weizenund milchproduktefrei zu ernähren. Und das, auch ohne an Zöliakie zu leiden. In seinem neuen Buch „light & easy“ berichtet er, wie ihm diese veränderte Einstellung zu neuer Dynamik und überraschendem Wohlfühlen gebracht hat. „Gesund zu essen“, sagt Hugh, „hat nichts mit Verzicht oder Abstinenz zu tun. Im Gegenteil. Die Abhängigkeit von Weizen und Milchprodukten zu verringern erweist sich als kulinarische Entdeckungsreise. Neue Körner und Getreide, neue Ölsorten, neue Geschmacksrichtungen, neue Kombinationen: Das alles sorgt für viel neuen Schwung im Leben.“ Die 180 neuen Rezepten, die er für diese so lustvolle wie gesunde Methode entwickelt hat, entpuppen sich als wunderbar einfach und leicht. 80 davon sind vegan, und 50 Gerichte davon eigen sich speziell zum Mitnehmen ins Büro oder für unterwegs.

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Gesunde Gerichte aus dem Mixer Was sich im Hinblick auf eine gesunde und bewusste Lebenseinstellung als überaus erfolgreich erwiesen hat, ist das Selberherstellen von Smoothies. Die usamerikanische Foodbloggerin Tess Masters plädiert dafür, Mixer auch zum Kochen zu verwenden, für eine gesunde und ganz unkomplizierte Küche, die sich im Nu mixen lässt. In ihrem „Mixer-Kochbuch“ stellt sie 100 gesunde Rezepte vor, die alle zumindest eine gemixte Komponente enthalten: zum einen Suppen, Aufstriche und Smoothies, zum anderen auch Appetithappen, Salate, Hauptgerichte und Desserts. Alle vegan, glutenfrei und besonders nährstoffreich, viele davon auch roh sowie nuss-, soja-, mais- und zuckerfrei. Dazu gibt sie viel praktisches Grundlagenwissen über Einweichen, Keimen und Dörren, die richtige Kombination von Nahrungsmitteln und die probiotische, basische Ernährung. Damit hat die gesunde Ernährungsbewegung, wie es der New York Times-Bestsellerautor Dr. med. Mark Hyman formulierte, „eine neue Superheldin“. „Tess Masters mixt wohlschmeckende Gerichte, die voller Nährstoffe sind, den Körper entgiften und ihn wieder ins Gleichgewicht bringen.“ Tatsächlich hat Tess mit ihren superschnellen, super-einfachen und super-gesunden Mixer-Ideen über ihren Blog theblendergirl.com in den USA bereits Hunderttausende von Anhängern gefunden.

Ernährung & Bewusstsein Roter Reis mit Erbsen, Spargel und Minze Für 1 Person, Zubereiten: 20 Minuten, Kochen: 1 Stunde, Glutenfrei 40 g Thunfisch Natur (ohne Öl) 1 mittelgroßes Ei, weich gekocht 55g roter oder schwarzer Vollkornreis 80 g Erbsen, enthülst (200 g mit Schale) 150 g weiße Spargel 12 Kirschtomaten (150 g) 8 frische Minzeblätter 1 Handvoll Rucola (25 g) 1 TL Olivenöl Salz, Pfeffer aus der Mühle Für Männer: 85 g Reis (170 g gekocht) Den Reis mit der 2½-fachen Menge kaltem Wasser in einen Topf geben, salzen und 45 Minuten leicht sprudelnd kochen lassen. Das Reiskorn muss sich öffnen und sein weißes Herz sehen lassen. Unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Inzwischen die Spargel schälen und das untere trockene Ende wegschneiden. Erbsen und Spargel 10 Minuten dämpfen. Lauwarm abkühlen lassen, die Spargelstangen in Stücke schneiden und zusammen mit den Erbsen zum Reis geben. Minze und Rucola klein zupfen, die Tomaten vierteln; alles zusammen mit Olivenöl, Salz und Pfeffer unter den Reis mischen. Vor dem Essen kalt stellen. Erste Mahlzeit: Die Hälfte des Reissalats mit dem zerkleinerten Thunfisch mischen. Zweite Mahlzeit: Ein Ei 5-6 Minuten weich kochen, abschrecken, schälen und auf den Reissalat legen. Vegetarische Variante: Den Thunfisch durch Tofu ersetzen (45 g Tofu = 54 Kalorien). Rezept aus : Delphine de Montalier und Charlotte Debeugny 5:2 – Die Diät 208 Seiten, 19,90 Euro AT Verlag

Frisch und gesund in den Frühling

Freude an bewusster Ernährung mit Kochbüchern aus dem AT Verlag Delphine de Montalier

5 : 2 – Die Diät 5 Tage normal essen 2 Tage Kalorien zählen 208 Seiten, 105 Farbfotos, Broschur 978-3-03800-855-2 € 19,90

Tess Masters Das Mixer-Kochbuch 100 super-leichte, super-gesunde Rezepte – glutenfrei und vegan Hugh Fearnley-Whittingstall light & easy Gesunde Rezepte ohne Weizen und Milchprodukte

224 Seiten, Klappenbroschur 978-3-03800-839-2 € 19,90

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Ernährung & Bewusstsein

Die Kunst der Verjüngung Ob Du glaubst, dass du es kannst oder nicht, Du hast immer recht. Anti-Aging oder deutsch Verjüngung ist ein Thema, das polarisiert. Tatsächlich gibt es hier vor allem extreme Positionen. Entweder wird der Götze namens „Jugend“ angebetet oder Menschen finden sich fatalistisch mit körperlichem Verfall ab. Gibt es einen Mittelweg? Weshalb altern wir überhaupt? Ist Anti-Aging oder sogar Re-Aging möglich? Wenn man sich bewusst macht, dass sich alle Zellen des Körpers in zwei Jahren vollständig erneuert haben, 98 Prozent davon sogar innerhalb eines Jahres, dann ist das höchst erstaunlich.

Altern wir, weil wir daran glauben? Die Frage ist berechtigt, wenn man in Betracht zieht, dass die Wissenschaft tatsächlich noch keinen schlüssigen Nachweis liefern konnte, wie das Altern von statten geht. Aber es gibt einige Theorien zum Alterungsvorgang sowie einen ganz jungen Wissenschaftszweig, der unser Paradigma vom genetischen Schicksal auf den Kopf stellt. Dazu gibt es ein gutes Dutzend wissenschaftliche Konzepte. Hier die drei wichtigsten Ansätze mit jeweils einem Lösungsvorschlag, wie man der Alterung entgegenwirken kann.

Freie Radikale/Oxidation: Stress, Drogen, Alkohol, Strahlenbelastung, Diäten erzeugen freie Radikale. Das sind Moleküle mit einem freien

von Ava Hauser

Elektron, die anderen Molekülen zum Ausgleich Elektronen rauben. Dies macht das andere Molekül zu einem freien Radikalen. So entsteht eine zerstörerische Kettenreaktion. Lösung: Antioxidantien, um freie Radikale zu binden. Bei den oben aufgeführten Faktoren sollten sie ergänzend zugeführt werden, da die aufgenommene Menge über die Nahrung nicht ausreicht. Die wirksamsten sind pflanzlich, kalt hergestellt und hundertprozentig bioverfügbar, z.B. eine Kombination aus Vitamin C, Hesperidin, Rutin mit anderen Bioflavonoiden und OPC. Oligomere Proanthocyanidine sind in Pflanzen natürlich vorkommende Stoffe, die zur Gruppe der Flavanole gehören. (Nahrungsergänzungsmittel)

Hayflick-Theorie: Diese besagt, dass es so etwas wie eine individuelle biologische Uhr gibt, die abhängig von der Ernährung ist. Überfütterte Zellen teilen sich viel schneller als unterfütterte Zellen. Die Zellteilungsrate kann durch Lebensweise und Ernährung reduziert werden. Kurz gesagt, wer weniger isst, lebt länger.

Natürlich heilen Seelische Botschaft

Die Acerolakirsche ist wie Champa meine Seele. Alles gner wird leichter, lebendi für und freier. Statt ger mich weiter mit meinen Alltagssorgen zu beschäftigen, werde ich wieder zum neugier igen Kind, das die Welt unvoreingenom men und direkt erlebt: die Weite des Himme ls, die Vielfalt in der Natur, die Freude am Dasein. Ich spüre prickeln de Energie in meinem und habe Lust, Körper hinaus an gehen, zu springe die frische Luft zu n und zu tanzen, eine Radtour zu machen, Mensch en und Tieren zu begegnen. In der Ferne höre meine ernsten ich noch Gedanken und Gefühle doch es klingt mehr wie das Gurgelnrauschen, eines lustigen Gebirgs baches. Acerola zauber t mir ganz ohne Grund. ein Lächeln ins Gesicht, Das Leben ist freundl es schaut auf mich. ich, Ich fühle mich geborgen in dieser großen Welt.

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Lösung: Das einfachste Mittel ist, sich immer nur zu etwa 80 Prozent satt zu essen oder intervallmäßig zu fasten, z.B. einen Tag essen und einen Tag nicht essen. Auch regelmäßige Fastenkuren sind hilfreich.

Telomere: Telomere sind die Endkappen der Chromosomenstränge. Diese verkürzen sich bei jeder Zellteilung und führen zu fehlerhafter Informationsweitergabe. Bei jeder Zellteilung entsteht praktisch eine Kopie von der Kopie von der Kopie, was zu Dysfunktion der Zellen bis hin zum Zelltod führt. Telomerase ist ein Enzym, das die Telomere repariert. Für diese Entdeckung, die einen wesentlichen Ansatz im Anti-Aging darstellt, wurde 2009 einem Mediziner-Team der Nobelpreis verliehen. Lösung: Die Telomerase-Aktivität kann durch Astragalus-Wurzel in einer synergistischen Kombination mit Zimt und Co-Stoffen gesteigert werden. Astragalus wird schon lange in der chinesischen Medizin für Alterserkrankungen verwendet.

Eine weitere Möglichkeit der Verjüngung ist die Re-Programmierung der DNS. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass das Genom dynamisch ist und kurzfristig auf alles, was wir erleben, denken, fühlen, reagiert. Diese von außen gesteuerte Genaktivität nennt man Epigenetik. Es ist mit neuen Bewusstseinstechniken möglich, gezielt die in der DNS verschlüsselte Information zu verändern. Krankheit und Alterung speist sich aus zwei Hauptquellen:  Unterbewusstsein und Gene. Beide Ebenen können wir beeinflussen und haben damit einen wichtigen Schlüssel in der Hand: wir können nicht entscheiden, ob wir altern, aber entscheidend beeinflussen, wie wir altern. Ava Hauser Trainerin, Coach, arbeitet international mit Klienten und Gruppen. Schwerpunkte sind u.a. NLP, Trance, Hypnose, Vitalstoff- und Ernährungsberatung sowie ganzheitlichen Heilmethoden. www.ava-coaching.com

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Geistig fit im Alter

Es geht auch ohne Kuhmilch

Gemüse hält den Geist im Alter fit. Das ergab eine Analyse der Ernährungsdaten von 3700 Einwohner/innen von Chicago. Schon drei Portionen Gemüse wirken demnach dem geistigen Abbau entgegen. In besonderem Maße gilt dies für grünes Blattgemüse wie Spinat und Kohl. Vermutlich geht dieser Effekt auf den Gehalt an Vitamin E und sekundären Pflanzenstoffen wie Flavonoiden zurück. Eine Rolle spielt sicherlich die in frischem Gemüse und Obst reichlich vorhandene Folsäure. Gemeinsam mit den Vitaminen B6 und B12 ist sie am Abbau von Homocystein beteiligt. Fehlt sie, kann es zu Schäden an Gehirn und Nerven kommen. Nach Studien aus den USA kann ein niedriger Folsäurespiegel sogar mit einem erhöhten Risiko für Alzheimer verbunden sein. Vegetarier/innen stehen in dieser Hinsicht sehr gut da, weil sie grundsätzlich viel Obst und Gemüse verzehren. www.vebu.de

Mandelmilch ist eine leckere Alternative zu Kuhmilch. Mandelmilch kann diese in der Küche vollständig ersetzen und ist genauso vielseitig anwendbar. Sie wird entweder aus eingeweichten, blanchierten und geschälten Mandeln hergestellt, indem sie mit einem Hochleistungsmixer in Wasser zerkleinert werden, oder man löst weißes Mandelmus (das in Reform- und Naturkostläden erhältlich ist) in Wasser auf. Schmeckt einfach köstlich! Milch wird gern als Kalziumlieferant gepriesen, doch scheint sie durch den hohen Eiweißgehalt die Kalziumausscheidung über den Urin eher zu begünstigen. Greifen Sie lieber zu pflanzlichen Kalziumquellen wie Nüsse und Samen, vor allem Sonnenblumenkerne, Mandeln, Haselnüsse und Sesam. Auch Sojabohnen, grüne und weiße Bohnen, grünes Gemüse wie Mangold, Rosenkohl oder Spinat, ebenso Feigen, Datteln, getrocknete Aprikosen und Bananen sind gute und wohlschmeckende Quellen.

Der

NEU!

„grüne Diamant“ für Ihre Gesundheit

Im Ayurveda kennt man die heilende Kraft von Moringa seit Jahrhunderten. Wissenschaftliche Untersuchungen aus aller Welt bestätigen die Wirkung der Inhaltsstoffe für die Gesundheit. Menschen, die Moringa zu sich nehmen, berichten über Erfolge bei diversen Krankheiten, vor allem durch eine deutlich verbesserte körpereigene Abwehr. Wirksame Hilfe ist auch beim Abnehmen und Entgiften spürbar. Die Menschen fühlen sich durch Moringa einfach gesünder, belastbarer und Moringa oleifera I ISBN 978-3-86374-193-8 I 7,99 € (D) / 8,20 € (A) glücklicher. Leseprobe und Internetforum mit dem Autor: www.mankau-verlag.de

Geschenke für Dein Leben

Unser Roh-Rezept

Frühstücks Smüsli nicht nur zum Frühstück lecker Rezept für zwei Portionen: 1. Schicht: 1 1/2 Handvoll Cashewkerne 1/2 Apfel, Saft 1/2 Zitrone 1-2 TL Flohsamenschalen Wasser nach Bedarf 2. Schicht: 1 Banane 1 Apfel (alternativ Sharon, oder Frucht nach Wahl) Saft 1/2 Zitrone 1 TL Macapulver, 1 TL Reishipulver 1 TL Flohsamenschalen, 1/2 TL Chlorellapulver 1 MS Vanillepulver 3. Müsli: (Mix) 2 TL Kakaonibs 1 EL schwarzer Sesam, 2 TL Kürbiskerne 1 EL Sonnenblumenkerne 2 TL Chiasamen, 2 TL goldene Leinsamen Hier kannst du kreativ sein und deinen Launen freien Lauf lassen...wie auch immer du kombinieren magst. Trau dich :)

Zubereitung:

Die Tage werden wieder länger und ich hatte einfach mal Lust auf einen außergewöhnlichen Smoothie, der mal nicht nur Smoothie ist, sondern auch spektakulär aussieht und was zum Kauen drin hat. Mit SuperFoods aufgepeppt und schick angerichtet, freue ich mich jeden Morgen darauf. Hier ist Teilen schon fast ein Muss, der wer könnte dem schon wiederstehen??

Kirstin Knufmann RAW! 192 Seiten, 24,99 Euro Christian Verlag

Gib alle Zutaten aus 1. mit etwas Wasser in den Mixer und mixe diese zu einer feinen Creme. Füge Wasser nach Bedarf hinzu. Teile diese in vier Teile und gieße die ersten zwei Teile in zwei Gläser. Jede Schicht wird abgedeckt mit ein wenig Müsli. Gib alle Zutaten aus 2. mit ein wenig Wasser in den Mixer und mixe diese zu einer feinen Creme. Wieder in vier Teile teilen und zwei Teile jeweils in die beiden Gläser. Darüber kommt wieder eine Müslischicht. Wiederhole den Schichtvorgang mit den übrigen Teilen. Gib eine kleine Deko darauf und fertig ist der Smüsli. Als Topping habe ich nochmals Sonnenblumenkerne, ein Basilikumblatt und als Farbakzent rote Gojibeeren verwendet um die schöne grüne Farbe nochmals zu unterstützen. In kleinerer Variante lässt er sich auch hervorragend als Dessert servieren. Ein wahrer Hingucker! Guten Appetit und einen grandiosen Start in den Tag! Kirstin Knufmann

Kamasha

Produkte und Seminare aus der Quelle des Seins

Wir bieten in diesem Jahr wieder einzigartige und besondere Weiterbildungen, Seminare und Reisen für euch an.

Hier einige Highlights für das Jahr 2015: u Nächte der Heilung mit Oronos ( auf Spendenbasis )

Termin: 20.02., 14.03., 24.04., 08.05., 13.06., 26.06.2015 in Deutschland u „Feiere deine innere Auferstehung´´

Natara®

ist ein Heiler der neuen Zeit. Seitdem er 2001 im Auftrag von Erzengel Michael das Kamasha-Projekt gründete, hat er mit seiner Arbeit zehntausende Menschen erreicht.

Natara channelt Jesus ( Live-walk- in ) Termin: 02.-06.4.2015 in Österreich u „ Jesus liebt Dich“ Natara channelt Jesus

( Live-walk-in ) Termine jeweils: 20.-22.02., 24.-26.04., 26.-28.06., 25.-27.09., 27.-29.11.2015 in Bad Salzschlirf /Nähe Fulda u Einweihung in die goldene Kristaline DND mit Anvatys

Termine: 08.-10.05.2015 in Poppenhausen/ Rhön u Erdheilungsreise durch Deutschland, Österreich

und die Schweiz mit Oronos Termine: 18.-25.05. und 16.-22.11.2015 u Mediale Heiler Trainerausbildung

1. bis 2. Ausbildungsjahr nach Natara Termin: Trainer 1. Jahr: 09.-15.03.2015 in Poppenhausen/ Rhön Termin: Trainer 2. Jahr: 05.-11.10.2015 in Poppenhausen/ Rhön u Grosses Kamasha Sommerfest auf dem Biohof Gensler

Termin: 17.-19. Juli in Poppenhausen/ Rhön Oronos®

ist ein Meister aus dem Quantenfeld den Natara seit 2009 channelt. Er hat eine neue Dimension des Wirkens eröffnet und lässt in tiefen Nächten, Seminarund Ausbildunstagen große Heilung geschehen.

u Goldene DNA- Trainerausbildung

Termin: 04.-06.09.2015 in Bad Salzschlirf / Nähe Fulda u Reichtum und Fülle Seminar mit Aouyash

Termin: 11.-13. Dezember 2015 in Poppenhausen/ Rhön Anmeldung & Info Kamasha Therapie und Ausbildungsinstitut Tel. +49 (0)661 38 000-238, Fax. -259 www.kamasha.de/tai, E-Mail: tai@online.de Mehr Informationen zu den Kamasha Produkten findet Ihr unter:

www.kamasha.de

Kamasha Versandhandel GmbH Frankfurter Straße 146 36043 Fulda Tel. : +49 (0)661 38 000 - 240 Fax.: +49 (0)661 38 000- 249 www.kamasha.de love@kamasha.de