Spirit live & Schirner Magazin Nov.2016 by Christiane Schoeniger

Nr. 31 Dezember 2016 - Februar 2017

SPIRIT live

& Schirner Magazin

Spiritualit채t Gesundheit Lebensfreude

Rituale Jeanne Ruland

Raun채chte - Wunderzeit Annemarie Herzog

Heiliger Rauch

Workshops:

Kraft der Weiblichkeit Elbenzauber Das Avalon Projekt

Alberto Villoldo

Schamanische Heilarbeit

Ern채hrung & Bewusstsein: Superfood: Chia Vitalstoffe, 2. Teil Meeresgem체se

SEMINARHIGHLIGHTS

Winter 2016/17

Einführung in die Quantenpraxis® Dr. Michael König Fr–So 2.–4. Dezember

Deine medialen Kräfte Martin & Oazis Zoller Fr–So 9.–11. Dezember

Starpeople Training Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller Fr–So 16.–18. Dezember

Liebe und Vertrauen – unsere Begleiter Jana Haas Fr–So 20.–22. Januar

Spiritual Awakening Healing Fr–So 2.–4. Dezember Jesus Lopez

Botschaften aus dem Jenseits Fr–Mi 27. Januar – 1. Februar Gordon Smith & Steven Levett

Spiel des Lebens Di/Mi 14./15. Februar Dr. Chuck Spezzano

Loslassen – wie geht das? Fr–So 9.–11. Dezember Ina Rudolph

Mesmerize-it-Hypnose-Coach Sa–Fr 28. Januar – 3. Februar Tatjana Strobel

Rückführungsbegleiter-Ausbildung 17.–19. & 24.–26. Februar Jan Erik Sigdell

Walk in Beauty Fr–So 20.–22. Januar Rick Jarow

7 Dimensionen der Liebe Mi–So 8.–12. Februar Kabir Jaffe & Ritama Davidson

Ein Kurs in wahrem Loslassen Christian Meyer Fr–So 24.–26. Februar

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INHALT RITUALE Liebe Leserin, lieber Leser,

es gibt viele Arten von Ritualen, allen gemein ist ein geregelter Ablauf, meist eine festliche Handlung und ein hoher Symbolgehalt. Sie dienen dazu, den Menschen durch wiederkehrende Handlungen mit dem Rhythmus der Natur zu verbinden oder eine Verbundenheit unter Mitgliedern einer Gesellschaft oder Gemeinschaft herzustellen. Klingt ziemlich trocken, nicht wahr? Denn ein Ritual darf auch einfach nur Spaß machen, Freude bereiten, das Herz berühren und die Sinne verwöhnen. Die kalte Jahreszeit mit den langen Abenden bietet viel Raum dafür. Probieren Sie mal aus, Gewohnheiten als rituelle Abläufe ganz bewusst zu gestalten. Das tut gut und macht Spaß! Ich wünsche Ihnen einen federleichten Start ins neue Jahr, Ihre Christiane Schöniger

Das SPIRIT live Team wünscht Ihnen beschauliche, inspirierte, verträumte, gesunde, entspannte, sinnliche, freudige und fröhliche Feiertage!

Und Geschenke gibt es auch! Siehe Seite 36

Annemarie Herzog Heiliger Rauch

Jeanne Ruland Raunächte - Wunderzeit

Alberto Villoldo Heile Körper, Geist und Seele

Isabel Arends Happy in Flow

Ingeborg Helene Heidenreich Die segnende Kraft der Rituale

10 20 34 38

SPIRIT live Events

Erlesene Geschenke

ProVego

Kalender

Portraits

Lesetipps

WeitBlick

Impressum

Ernährung & Bewusstsein 68

Anne Brunner Meeresgemüse

Sèbastien Kardinal Vegane Metzgerei

Dr. Edmund und Nathalie Schmidt Vitalstoffe fürs Herz

Barbara Simonsohn Superfood: Chia

SpiritWelt

Paracelsus Messe Rhein-Main 2017 150 Aussteller und 40 informative Vorträge Fachsymposium Frauenheilkunde Am Freitag, dem 3. März 2017, öffnet das Messecenter Rhein-Main in Hofheim-Wallau wieder für drei Tage die Pforten zur Welt der Gesundheit, der 25. Paracelsus Messe, Deutschlands ältester Gesundheitsmesse. Rund 150 Unternehmen und Verbände stellen ihre Produkte und Dienstleistungen rund um eine gesunde Lebensführung vor und informieren die über 18.000 Besucher. Gesund werden und vor allem gesund bleiben sind die zwei Schwerpunkte der Paracelsus Messe, die den Besuchern ein breites Spektrum von alternativen Heilmethoden, über Ayurveda und Feng Shui, medizinische Geräte, Naturheilkunde, Naturheilmitteln, Prävention, bis hin zu Naturkosmetik und Zahnmedizin bietet.

Wieder mit an Bord ist der Bund Deutscher Heilpraktiker (BDH) mit einem Fachseminar und der bei der Paracelsus Messe Düsseldorf 2016 erstmals eingeführte Gesundheits-Parcours wird auch den Besuchern in Wallau zahlreiche Möglichkeiten für Tests und Anwendungen vor Ort bieten. Ein inzwischen bestens erprobtes und für 2017 nochmal weiterentwickeltes Verkehrskonzept wird für einen reibungslosen logistischen Ablauf bei der An- und Abreise sorgen. Jeweils aktuelle Informationen finden Interessierte unter www.paracelsus-messe.de. Zeitgleich findet auch in 2017 wieder die VeggieWorld Rhein-Main statt – www.veggieworld.de – eine Eintrittskarte gilt für beide Veranstaltungen.

BEWUSST SEIN. GESUND LEBEN

Rhein-Main 03.–05. März 2017 Messecenter Rhein-Main www.paracelsus-messe.de RABATTMARKE 1 EURO RABATT an der Tageskasse

SpiritWelt

Mit Samenbomben Bäume pflanzen Thailand forstet auf

Die Zahlen sprechen für sich. Auf Grund der globalen Abholzung sind von den ursprünglich 16 Millionen Quadratkilometer Wald auf der Erde heute noch 6,2 Millionen übrig. Thailand strebt nun eine schnelle Aufforstung der abgeholzten Flächen an. Der Weg hierzu kann als einzigartig bezeichnet werden. Die Anbaumethode ist eine Kombination von so genannten „Seed Bombs“, also Samenbomben, und „aerial reforestation“, was so viel wie Aufforstung aus der Luft bedeutet. Die Samen werden aus einem Flugzeug oder von einer Drohne über dem Brachland abgeworfen werden. Um mit Hilfe von Flugzeugen und Drohnen „Samenbomben“ abzuwerfen, ist eine grandiose Methode, um relativ preiswert und schnell zur Wiederaufforstung beizutragen. Das gefällt uns, da es mal eine sehr positive Sache ist, bei der diese Gerätschaften eingesetzt werden. gute-nachrichten.com

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15 % sind Rh-negativ: Wurden wir genetisch verändert?

Australien verbietet Tierversuche für Kosmetika

Am anderen Ende der Welt passieren tolle Dinge. Nachdem Neuseeland im Jahr 2015 Tierversuche für die Entwicklung von Kosmetikartikeln verboten hat, hat die australische Regierung ebenfalls ein solches Verbot beschlossen. Das Gesetz wird im Juli 2017 in Kraft treten. Damit gehört Australien mit der EU, Israel, Norwegen und Türkei zu den Ländern, die Tierversuche für Kosmetika bereits verboten haben. theearthchild.co.za gute-nachrichten.com

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spirituell inspirierend wegweisend

Größte Meeresschutzzone der Welt Jetzt offiziell: Das Rossmeer wird geschützt!

Umweltschützer sprechen von einer bahnbrechenden Entscheidung: 24 Staaten und die EU wollen im Rossmeer vor der Antarktis ein riesiges Schutzgebiet einrichten – rund viermal so groß wie Deutschland. Jegliche Fischerei soll dort in weiten Teilen verboten werden. Das Rossmeer ist eines der letzten unberührten Ökosysteme dieser Erde. In dem extremen Klima leben Pinguine, Robben, Wale, Delfine, Tintenfische und Albatrosse. Eine ungeheuer sensible Artengemeinschaft, die gemeinsam den Unbillen trotzt. Eindringlich und Augen öffnend ist der Film über das Rossmeer: The Last Ocean von dem kalifornischen Umweltforscher David Ainley. Erhältlich bei Tiberius Film. www.ccamlr.org www.tiberiusfilm.de

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Die Übersinnlichen - Der Kongress

25. und 26. März 2017 in Taufkirchen bei München Der Dokumentarfilm „Die Übersinnlichen“ erreichte auf DVD und im Kino bereits über 13 000 Menschen. Nun lädt der Regisseur und Moderator Thomas Schmelzer (Mystica.tv) zum gleichnamigen Kongress nach Taufkirchen ein. Im Kultur- und Kongresszentrum werden einige der national und international bekanntesten Experten und Medien ihr Wissen weitergeben. Mit dabei sind unter anderem Jana Haas, Pascal Voggenhuber, Martin Zoller, Sabrina Fox, Andy Schwab, Hartmut Lohmann, Varda Hasselmann, Bruno Würtenberger und via Skype sogar der Amerikaner James van Praag – das weltweit wohl bekannteste Jenseitsmedium. Schmelzer über den Kongress: „Wie schon im Film soll die Thematik nicht idealisiert werden. Intuition und Medialität sind letztlich Fähigkeiten, die wir rein potenziell alle in uns tragen. Die Referenten geben einfach gerne ihr Wissen weiter, wie wir alle mehr und mehr lernen können, spüriger zu werden und unsere Intuition im Alltag nutzen zu können. Nichts von Heilig, sondern ein sicher spannendes und sachliches Betrachten dieser Fähigkeiten, das in Talks und Workshops vertieft werden kann.“ Infos: www.die-übersinnlichen.de

Veggie App des VeBu

Vegane oder vegetarische Restaurants finden Wohin zum gemeinsamen Essen mit Geschäftspartnern, Familie und Freunden? Um diese Frage schnell zu beantworten, ist die kostenfreie App des Vegetarier Bunds hilfreich. Sie findet in Sekundenschnelle die in der Nähe liegenden veganen und vegetarischen Restaurants und gibt Tipps und Tricks zum Einstieg in die fleischfreie Lebensweise. Ebenso bietet die App Infos für langjährig vegetarisch-vegan lebende Menschen, die sich unterwegs einfach und schnell über Neuigkeiten informieren möchten. Die Liste der Einträge ist nach Nähe sortiert, so findet jeder sofort den nächsten erreichbaren Happen. Sterne-Bewertungen helfen, Enttäuschungen zu vermeiden. Die Detailansicht zeigt Telefonnummern, Öffnungszeiten und Bewertungen und blendet das Restaurant auf Wunsch in einer Karte ein. Ergänzend bietet die Vebu-App aktuelle Informationen und Hintergründe. Wermutstropfen: derzeit nur für Android erhältlich. www.vebu.de www.utopia.de

Der gesegnete Regen, der köstliche sanfte Regen

ströme auf dich herab. Die kleinen

Blumen

mögen zu blühen beginnen und ihren köstlichen Der große

Duft

ausbreiten,

wo immer du gehst.

Regen Geist See

möge deinen

dass er rein und glatt wird wie ein in dem sich das 8

erfrischen, ,

Blau des Himmels spiegelt

und manchmal ein

Stern

Heiliger

Rauch von Annemarie Herzog

In keiner anderen Zeit des Jahres sind Räucherrituale so verbreitet wie in dieser. Ich erinnere mich noch sehr gut daran: Jedes Jahr an Heiligabend, in der Silvesternacht und am Vorabend zu Heilige Drei Könige, spielte sich auf dem kleinen Bauernhof meiner Oma das gleiche Ritual ab. Sobald sich die Dunkelheit über das Kärntner Jauntal gelegt hatte, füllte sie ihre etwas in die Jahre gekommene, aber doch stabile Räucherpfanne mit Buchenholz aus ihrem Gußofen und legte darauf ihr Räucherwerk, das aus Weihrauch, Wacholder und Angelikawurzel bestand.

Mit der Räucherpfanne in ihrer Hand und meinen Eltern und mir im Schlepptau ging es durch das ganze Wohnhaus inklusive Keller und dann über den verschneiten Hof zum Stall, dort wo die Viecher meiner Großmuata (= kärntnerisch für Oma) hausten. Überall verbreitete sich der Rauch, der von der Räucherpfanne ausging, und der jeden Winkel in allen Räumen und im Stall fand. Damals, als kleines Diandl, freute ich mich auf diese Tage bei meiner Oma. Ich war von diesem Brauch, mehr jedoch vom Rauch fasziniert, auch wenn ich seinerzeit nicht wusste, dass damit die Räume und der Stall energetisch gereinigt wurden von all den Lasten des abgelaufenen Jahres. Auch was es mit den Raunächten auf sich hat, blieb mir seinerzeit verborgen.

Tradition des Räucherns

Diese beschrieben Zeremonie spielte und spielt sich in vielen Häusern und Höfen insbesondere im Alpenraum alljährlich als fester Bestandteil der Raunächte noch immer ab. Es war und ist eine Zeit der Ruhe und der Selbstbesinnung, in der am knisterten Ofen Geschichten, Märchen und Sagen erzählt werden, geräuchert sowie gemeinsam musiziert und gesungen wird. Aber es geht noch um vieles mehr in den Raunächten. Es gilt zum Grundlegenden vorzudringen, in dem man inne hält, um sich selbst (wieder) zu finden, damit Altes aus dem zurückliegenden Jahr abgeworfen und Neues im bevorstehenden

Jahr zugelassen werden kann. Denn diese „fünfte Jahreszeit“, wie sie auch gerne genannt wird, ist wie kaum eine andere Periode dazu geeignet, Abstand zu gewinnen, um mit dem Takt der Natur in Einklang zu kommen. Es ist die Zeit, in der wir träumerisch nach draußen schauen, uns in die vom Himmel fallenden Schneeflocken vertiefen und Wanderungen in eiskalten Winterlandschaften machen und bei all dem den Lärm der Welt vergessen können. Sie können auch heute aus dem alltäglichen Hamsterrad entfliehen. Mit Räuchern und damit mit der Hilfe der Natur gelingt das sehr gut und ist einfach anzuwenden.

Zeit des Loslassens

Die Raunächte sind Tage und Nächte der Ruhe und des Loslassens. Besonders in der heutigen Zeit haben die Menschen die Sehnsucht, mehr über diese Zeit zu erfahren. Ich werde immer wieder gefragt, was denn das Besondere dieser „Zeit außerhalb der Zeit“ sei. Als ich noch ein Kind war, haben sich die Menschen bewusst zurückgezogen, um in die Stille zu gehen. Alle haben es gemacht, der Bauer und seine Frau genauso wie die Kinder, der Großvater und die Großmutter. Es wurde gesungen, miteinander geredet und musiziert. Es wurden Geschichten erzählt von Raunachtsgestalten wie den Perchten und mit ein wenig Phantasie konnte man sie dann auch am Waldrand erkennen. Ich

Raunächte Zeit außerhalb der Zeit habe sie gesehen, die Perchta Baba, wie sie über den Schnee zu unserem Haus gelaufen kam. Damals wußte ich noch nicht, dass sich hinter der Verkleidung meine Mutter befand. Aber es hat bei mir großen Eindruck hinterlassen. Als Ausgleich zum Kettenrasseln bekam ich dann Äpfel und Nüsse vor die Füße geschleudert. Draußen lag meterhoch der Schnee, aber das hat niemanden gestört, denn man wollte ja gar nicht aus der warmen Stube. Eingeschneit zu sein war normal für diese Jahreszeit. Jeden Tag wurde ein Stück des Weges mit der Schneeschaufel bearbeitet, aber in Eile war dabei niemand. Alle haben vorgesorgt, dass es Holz zum Heizen und alles Notwendige zum Essen und Trinken im Haus gab. Wenn jemand in den Stall ging, um die Tiere zu füttern, konnte er diesen Weg auch auf der festgefrorenen glitzernden Schneeschicht tun und keiner ist eingebrochen. Es war immer wieder ein Erlebnis, wenn das Knirschen bei jedem Schritt zu hören war.

Rituale für Heute

Was ist heute von dieser Art die Raunächte zu begehen übrig geblieben? Diese „geschenkte Zeit“, wie man sie auch nennt, würde früher auch wirklich als Geschenk gesehen. Heute machen die Menschen genau das Gegenteil von früher. Viel Hektik macht sich breit. Es werden die Gutscheine von Weihnachten in den Geschäften eingelöst, Geschenke umgetauscht. Man fährt auf Urlaub

um sich zu erholen. Meist haben die Menschen aber im Urlaub wieder den Freizeit- oder Animationsstress. Was auch immer man macht, es hat wenig mit Rückzug und innerer Einkehr zu tun. Im Unterbewusstsein haben wir allerdings alle das Rad der Zeit gespeichert und daher bekommen wir auch in dieser Zeit die Sehnsucht zu spüren, etwas von diesen besonderen Nächten zu erfahren.

Räuchern fördert innere Ruhe

Das Räuchern trägt ganz entscheidend dazu bei, in dieser Zeit die Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, nach der man sich immer wieder sehnt. Es ist nicht kompliziert und es geht einfach nur darum, sich Unterstützung durch die Zutaten wie Wurzeln, Hölzer, Harze, Blätter oder Blüten zu holen. Da es für jede Raunacht ein besonderes Thema gibt, ist es auch wichtig, genau zu diesem Thema beim Räuchern die dafür geeigneten Zutaten zu verwenden. Daher gibt es für jede Raunacht eine andere Mischung. Um Ihnen hier keinen Stress zu bescheren, habe ich einen Rauhnachtskalender mit 12 Räuchermischungen (für jede Rauhnacht und zum jeweiligen Thema passend) entwickelt. Die Zutaten werden im Kalender und dem dazugehörigen Buch „Gelebte Rau(ch)nächte genau beschrieben, sodass Sie auch einen Bezug dazu bekommen. Im Kräuterlexikon im letzten Kapitel können Sie nachlesen, für welches Thema

die Zutaten in den verschiedenen Raunachtsmischungen stehen. Ich arbeite nach den alten Rezepturen meiner Großmutter und verwende nach Mondphasen gepflückte Kräuter, die schonend und sehr langsam getrocknet werden, damit die ganze Kraft beim Räuchern entfaltet werden kann. Erntet man die Kräuter wahllos, dann ist die Kraft oft gar nicht enthalten und das Räuchern bringt nichts.

Wie funktioniert das Räuchern in den Raunächten? Setzen Sie sich bequem an einen gemütlichen Ort und nützen Sie die Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Stellen Sie Ihre Räucherschale auf den Tisch. Legen Sie die Räucherkohle entweder in den Räuchersand oder auf das Sieb, je nach dem, welche Art von Schale Sie haben. Wichtig ist, dass die Kohle nicht vertieft in einer Schale liegt, denn sonst stickt sie ab. Kohle an der Kante anzünden. Streichholz der Feuerzeug so lange hinhalten, bis man sieht, dass die Funken von alleine weiterlaufen. Solange das nicht der Fall ist, wird die Kohle nicht heiß. Man muß hier einfach ein wenig Geduld haben und

nicht gleich wegziehen, wenn man die ersten Funken sieht. Dann lässt man die Kohle durchbrennen. Das geht ganz von alleine. Einfach abwarten bis die Funken an der anderen Seite angekommen sind. Hört es auf zu funken, ist die Kohle heiß. Nicht voreilig die Kohle mit Räucherwerk belegen, sonst erstickt sie. Die Kohle ist nun ein heißer Untergrund der rund zwei Stunden glüht und man kann sich alle Zeit der Welt lassen mit dem Räuchern. Sie riecht und raucht nicht mehr, wenn sie durchgeglüht ist. Der Rauch, der danach beim Auflegen entsteht, stammt ausschließlich vom Räucherwerk Räuchermischung der jeweiligen Raunacht nehmen und die Menge auflegen, die zwischen zwei Fingern Platz hat. Weniger ist mehr. Wenn das Räucherwerk gut verarbeitet ist, braucht man weniger davon. Wenn es nicht mehr raucht, einfach abwarten, bis man den Impuls zum Nachlegen bekommt. Gleich wieder nachlegen ist nicht notwendig, weil die Kraft der Kräuter nachwirkt. Der Vorteil ist auch, dass dadurch nicht viel Rauch im Raum entsteht. Erfahrungsgemäß legt man alle zehn Minuten nach.

Aber bitte nicht auf die Uhr sehen, es soll auf das Bauchgefühl gehört werden. Räuchern geht nicht mit dem Kopf, sondern ausschließlich mit Intuition. Es kann gar nichts schiefgehen, denn eine Überdosierung ist nicht möglich, weil der Körper nur das aufnimmt, was er benötigt. Das andere ist einfach neutral. Wenn man sich darauf einlässt, spürt man ganz genau, wann es wieder stimmig ist. Nach Belieben auch in anderen Räumen räuchern, z.B. Kinderzimmer, Schlafzimmer. Dadurch können die Informationen der Kräuter auch in der Nacht aufgenommen werden. Lüften nur dann notwendig, wenn zu viel Rauch im Raum steht oder wenn es Ihnen unangenehm ist. Der Rauch ist nicht schädlich, im Gegensatz zu Rauch aus dem Ofen, da er ausschließlich von den Zutaten stammt. Es schadet auch keinem Haustier oder Kleinkind, da es sich dabei um reine und natürliche Substanzen aus der Natur handelt, die sich in Rauch verwandeln.

Wenn die Kohle kalt ist, vom Sand oder vom Sieb nehmen und als Blumendünger weiterverwenden. Die Blumen lieben es. Einfach über die Erde streuen und durch das Gießen gelangt dann die Asche zur Wurzel. Annemarie Herzog aus Klagenfurt, Kärnten, Österreich, Raumenergetikerin, Buchautorin, Dozentin, Kolumnistin. annemarie.herzog@chello.at, www.malusa.at

Lesetipps: alle von Annemaroie Herzog, erschienen im Schirner Verlag: „Die Räucherin“, „Die Räucherapotheke für den Körper“ Annemarie Herzog Räucherapotheke für die Seele 128 Seiten, 9,95 Euro Schirner Verlag

Annemarie Herzog Gelebte Rau(ch)nächte 136 Seiten, 12,90 Euro Freya Verlag

Raunächte Wunderzeit von Jeanne Ruland

ie Raunächte oder die zwölf Tage zwischen Weihnachten und dem Fest der Heiligen Drei Könige am 6. Januar stecken voller Wunder und Geheimnisse. Sie gelten von alters her als die heilige – die reine Zeit. Diese Tage stecken voller Bräuche und Riten, es ist eine Zeit der Stille, der Besinnung, des Träumens. Die Pforten zur anderen Welt stehen weit offen. Jeder Tag dieser zwölf Raunächte steht stellvertretend für einen Monat beziehungsweise das jeweilige Tierkreiszeichen. Denn was sich in diesen Tagen ereignet, legt den Grundstein für das kommende Jahr. Es ist eine Zeit, in der wir unseren inneren Garten bestellen, den Samen säen, der im kommenden Jahr wachsen und gedeihen soll. Je bewusster Sie diese Zeit erleben, umso mehr können Sie selbst Ihr Schicksal gestalten. Durch die positive Verbindung zwischen Himmel und Erde mit unserem Selbst treten wir gestärkt in das Sonnenjahr 2017! Die Raunächte kann man auf verschiedene Weise zelebrieren. Sie sind ein Torweg, eine Wendezeit, in der der Blick in Zukunft, Gegenwart und Vergangenheit offen steht. In dieser Zeit entscheidet sich der Verlauf des neuen Jahres.

Zeit für Rituale An dieser Stelle möchte ich Ihnen kleine Rituale vorstellen, die Sie in den Raunächten durchführen können, um Glück und Segen einzuladen und die Geschicke des Lebens mitzugestalten.

Nimm Dir Zeit. Beantworte diese Fragen für Dich selbst und erlebe das Wunder der Raunächte. Weihnachten – Zeit des Schenkens Wünsche, Visionen, Ziele – Was will ich im Leben erfahren? Welche Erfahrungen möchte ich im Leben machen ? Die Weihnachtsfee überlässt Die einen Zettel mit 100 Wünschen. Schließe Deine Augen, atme tief ein und aus und öffne Dein Herz für die Liebe zu allem Leben, beachte die Wünsche, die in Dir aufsteigen und schreibe sie auf. (Günstiger Zeitraum: vom 21.12 – 24.12) - Orte, die Du besuchen möchtest. - Erfahrungen, die Du machen möchtest. - Ausbildungen und Weiterbildungen, die Dir Spaß machen könnten. Die 100 Wünsche haben ihre eigene Wirkung. Sie entfalten sich zu ihrer Zeit und manchmal

E como Mai Sei willkommen – dunkle Jahreszeit

schneller als wir glauben. Wenn die Liste der 100 Wünsche vollendet ist, kannst Du 13 Wünsche, die Dir am nächsten erscheinen, für die Raunächte auswählen.

Innerlich: Beachte die Fäden, mit denen Du noch an Orte, Menschen, Glaubensmuster und Überzeugungen gebunden bist.

Diese 13 Wünsche nimm Dir in Form von Bohnen vor. Jede Bohne steht für einen Wunsch. Kennzeichne die Bohnen mit jeweils einer der Wünsche und gib sie in einen Beutel. Bereite einen Topf mit Erde vor, in den Du die 13 Bohnen einpflanzen kannst. Nun ziehe in den Raunächten jeweils morgens eine Bohne mit einem Wunsch und pflanzen sie ein. Es wird eine Bohne übrig bleiben. Diese übergib als Geschenk an die Natur. Heb Deine 100-Wunschliste auf, denn sie hat ihre eigene Magie.

1. Verbinde Dich mit Deinem höheren Selbst – Spüre die Liebe und das Licht, das alles durchdringt und durchströmt, die Einheit allen Seins. Bitte Deine geistigen Helfer an Deine Seite, zum Beispiel Erzengel Michael

Freiräume schaffen

3. Segne alles, was mit Dir und Deinem Seelenplan im Einklang ist und lasse es gehen, so dass in Deiner Vorstellung nur das übrig bleibt, was Du jetzt lösen kannst.

„Der Mist von gestern ist der Dünger für morgen“. Welche geplatzten Träume, Wünsche und Erlebnisse möchtest Du jetzt endgültig los lassen und aus Deinem Leben gehen lassen, um Platz für das Neue zu schaffen? An was hältst Du fest? Beachte dies innerlich und äußerlich. Äußerlich: Gehe in den Raunächten durch Deinen Lebensbereich. Betrachte Gegenstände, Bilder, Ecken. Entrümpele alles und lasse los, was Du nicht mehr brauchst. Räuchere Deine Wohnung. Auf diese Weise wandelst Du alte Energie und schaffst Platz für Neues.

Hier ein kleines Ritual:

2. Betrachte ganz in Ruhe das Gewebe Deines Lebens. Die feinstofflichen Verbindungen, die Dich mit allem verbinden. Wie nimmst Du diese wahr? An was bist Du noch gebunden? Welche Verbindungen sind lebendig und segensvoll?

4. Nimm drei Atemzüge und atme Deine Energie durch die feinstofflichen Verbindungen von Deinem Hohen Selbst gereinigt und geklärt zurück. 5. Spüre nun tief in Dich hinein. Was für Erinnerungen, Gefühle hältst Du dazu fest? Lasse all dies aufsteigen und atme es durch die feinstofflichen Verbindungen zurück. (dreimal wiederholen).

Zu Silvester gibt es verschiedene überlieferte Bräuche:

6. Nachdem die Energie geklärt wurde, bitte nun Deine geistige Führung (z.B. Erzengel Michael), alle Verbindungen aus Dir und aus den Personen, Glaubenssätzen, Plätzen, Orten, Dingen zu lösen und zu trennen. Fühle, wie sich alles löst, wie Ballons, die losgelassen werden, um zum Himmel empor zusteigen. Atme tief. Spüre, wie alles frei wird und sich neu ordnen kann. 7. Fülle nun die Leere mit einer Frequenz, die Du Dir zukünftig in Deinem Leben wünschst. Lasse das Gefühl des Glücks, des Friedens, des Segens hineinströmen. Lade neue Verbindungen ein, die in Übereinstimmung mit Deinen Vorstellungen schwingen. Denke und tue in Deiner Vorstellung das, was die Liebe und das Licht in Deinem Leben zum Wohle von Dir und zum Wohle des Gesamten im Einklang mit dem Höchsten stärkt.

Wachstum Wie möchtest Du im Leben weiter und über Dich hinauswachsen? Welches Potenzial, welche Qualitäten und Fähigkeiten möchtest Du in Dir stärken? Welche Aspekte Deines Lebens möchtest Du mehr fördern? Bastele Dir eine kleine Zielcollage. Nimm dazu Zeitschriften und schneide Die Bilder aus, die Deinen Vorstellungen von Glück, Gesundheit, Spiritualität, Charakter entsprechen und klebe sie auf. Hänge das Bild gut sichtbar an Deinen Arbeitsplatz. Zu Silvester kannst Du Deine Zielcollage mit Goldstaub bestreuen, symbolisch für den Segen. Genieße die einzelnen Bilder, die Du gewählt hast. In der Silvesternacht kann eine Kerze dafür angezündet oder dazu orakelt werden.

• Glück in der Liebe – rote Unterwäsche tragen. • Reichtum und Fülle – den Teller des Silvesteressens leer essen. • Reichtum und Fülle – Linsensuppe essen. Jede Linse steht für Geldmünzen. • Gesundheit und Heilung – etwas Grünes bei sich tragen – grünes Band, Schmuckstück, Kraut. • 12 Trauben um Mitternacht essen – bedeutet Glück im neuen Jahr. • Brot backen mit einer Münze drin – wer dieses Stück erwischt, wird besonderes Glück haben. • Süße Leckereien nach Mitternacht – verspricht die süßen Stunden im neuen Jahr zu stärken. • Bleigießen, Orakeln – um einen Blick in die Zukunft zu werfen.

Dein Beitrag Warum bist Du auf die Erde gekommen? Was willst Du in die Gemeinschaft einbringen? Was möchtest Du hier auf der Erde zum Gesamten beitragen? Welches Erbe möchtest Du der Welt hinterlassen? Nimm Dir Zeit und frage Dich: Was will ich geben? Schreibe auf, was Du geben willst. Halte diese Vorstellung immer wieder während der Raunächte.

Segen Nimm Dir Zeit, jeden Tag der Raunächte zu segnen. Bevor Du am morgen richtig wach bist – lasse Deine Augen geschlossen und die Energie des Traumes nachwirken. War er gut – ist alles gut! Gibt es ungute Erinnerungen oder Gefühle, begib Dich in Deiner Vorstellung in den Traum zurück. Bitte Deine Engel dazu und verändere Deinen Traum in ein positives Gefühl mit einem wundervollen Ausgang. Bevor Du aufstehst, nimm drei tiefe Atemzüge. Der erste Atemzug ist Segen für Deinen Weg auf der Erde. Der zweite Atemzug ist Segen für den Weg zwischen Himmel und Erde. Der dritte Atemzug ist Segen in das Herz des Universums.

Synchronisiere Dich mit dem Feld der Liebe, in dem Du Dir vorstellst, wie Dein Herzfeld sich mit dem göttlichen Herzfeld abgleicht. Spüre die Herzensqualität, die Eigenschaft, die heute von Dir gelebt werden möchte. Güte, Mitgefühl, Freude, Glückseligkeit… Spüre, wie der Segen der Liebe aus den höchsten Ebenen und aus dem Zentrum Deines Herzens in den Tag hineinströmt. Lasse den Segen überall dorthin fließen, wo er von alleine hinströmen möchte. Vielleicht kommen Dir Personen, Plätze, Tiere… in den Sinn. Lass es geschehen. „Möge der goldene Regen des Segens aus den höchsten Ebenen in diese Zeit hineinströmen. Mögest Du immer Glück erfahren, das Wunder und das Geschenk des Lebens in Freude, Glück, Würde, Reichtum, Gesundheit und Schönheit gestalten. Walking in Beauty !“ Genieße diesen heiligen Torweg in das neue Jahr! Deine Jeanne Ruland Jeanne Ruland ist eine bekannte Autorin zahlreicher Bücher, anerkannte Heilerin im Dachverband Geistiges Heilen, Seminarleiterin und Mutter, arbeitet seit über 20 Jahren mit schamanischen Heiltechniken und beschäftigt sich seit Jahren mit Huna, dem hawaiianischen Schamanismus. www.shantila.de

Lesetipp: Jeanne Ruland Das Geheimnis der Rauhnächte 96 Seiten, 6,95 Euro Advents- und Weihnachtsrituale 112 Seiten, 6,95 Euro Schirner Verlag

Heile Körper, Ge

ährend meiner Studien mit den peruanischen Schamanen entdeckte ich, dass es einen Unterschied zwischen dem „Behandeln“ und dem „Heilen“ gibt. Behandeln ist die Aufgabe des Arztes und Heilen die des Schamanen. Behandeln ist das Therapieren einer Krankheit und das Eliminieren von Symptomen. Wir alle kennen Menschen, die behandelt wurden, aber keine Heilung erfahren haben. Leider kehren ihre Symptome für gewöhnlich zurück.

Heilung geht der Krankheitsursache auf den Grund. Schamanen glauben, dass Erkrankungen auf Abdrücke von Traumen zurückzuführen sind, die im leuchtenden Energiefeld (LEF) eines Menschen abgespeichert sind. Beim Heilen messen Schamanen den Erfolg am Wohlbefinden, am Gefühl für den neu entdeckten Frieden und die neu gewonnene Stärke, und an der Verbundenheit mit allem Leben. 20

von Dr. Alberto Villoldo

Schamanische Energieheilsitzungen sind niemals gleich, auch wenn sie meistens mit einem Einführungsgespräch beginnen, in dem der Klient seine physischen und/oder emotionalen Symptome beschreibt, die er empfindet, und auch seine Probleme, die möglicherweise in seinem Leben auftreten. Je nach individuellen Bedürfnissen können Sitzungen bis zu einer Stunde oder länger dauern. Eine Sitzung kann an einem auf dem Boden oder einer Massageliege liegenden Klienten drinnen oder draußen durchgeführt werden, der Schamane nimmt am Kopf Platz. Er kann den Klienten auffordern, in einen Heilstein zu pusten, um schädliche Muster aus dem LEF zu entlassen und herauszufinden, wo sie sich im Körper befinden.

Ich beginne eine Sitzung immer mit dem Öffnen des heiligen Raumes, dort wo ich arbeite, indem ich die vier Richtungen, Erde und Himmel

Geist und Seele rufe. Das schafft ein stabiles und sicheres Umfeld. Anschließend öffne ich um mich und meinen Klienten meinen persönlichen heiligen Raum. Das ist der Ort außerhalb von Zeit, an dem alles möglich ist. Ich beginne normalerweise mit dem „Tracken“ (Wahrnehmen) von Energien im LEF, die dort nicht hingehören und entfernt werden müssen. Ich kann meine Hände über dem Körper des Klienten halten, um diese Energien aufzuspüren, ein anderes Mal verwende ich eine Rassel oder Trommel. Federn, Glöckchen, Pendel, Kristalle, Steine und Rauch (Tabak/Kräuter) sind andere Heilwerkzeuge, die ein Schamane nutzen kann. Wenn schlammige, angestaute Energien in einem der Chakren festgestellt werden, führe ich eine Illumination durch – eine Kernübung schamanischer Heilung.

Illumination erzielt Heilung auf drei Weisen. Zuerst verbrennt es den Schlamm und die Ablagerungen, die sich an den Wänden der Chakren absetzen, fördert Langlebigkeit und stärkt die Im-

munabwehr. Zweitens verbrennt es die toxische Energie um die schädlichen physischen und emotionalen Abdrücke herum. Drittens reinigt es das LEF komplett von nachteiligen Abdrücken. Wenn diese Abdrücke gelöscht wurden, ist es möglich, jede negative Emotion und Verhaltensweise zu verändern. Die Kraft des Immunsystems wird entfesselt und physische Heilung wird beschleunigt. Jeder Abdruck im LEF ist mit einem Chakra verbunden, durch welches er toxische Informationen an das zentrale Nervensystem weitergibt. Um das Problem eines Klienten besser verstehen zu können, führe ich eine Chakra-Prüfung durch, um die Position des beeinträchtigten Energiezentrums festzustellen.

Nach den schamanischen Bräuchen der Inka gibt es keine schlechten Energien. Es gibt nur Energien, die „leicht“ sind und so Leben unterstützen, und solche die „schwer“ sind und nicht vertragen werden können. Der Illuminationsprozess transformiert die schweren Energien in Licht, wandelt emotionale Wunden zu Quellen der Kraft und des Wissens. Nur ein Heilungsthema

und ein Chakra sollten in einer Illuminationssitzung bearbeitet werden.

Nach dem Öffnen des heiligen Raumes und dem Umhüllen meines Klienten mit meinem LEF richte ich meine Aufmerksamkeit auf das beeinträchtigte Chakra. Während ich den Kopf meines Klienten in den Händen halte, drücke ich Punkte an der Schädelbasisregion. Diese Punkte, in der Akupunktur als Himmelstor bekannt, helfen, den Klienten in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen. Beim Halten der Vertiefungspunkte für mindestens zehn Minuten frage ich den Klienten sanft nach seinen Empfindungen. Während ich meine Atmung an die des Klienten angleiche, öffne ich das betroffene Chakra durch das Halten einer Hand einige Zentimeter über dem Chakra. Ich erspüre die wirbelnde Energie und drehe anschließend meine Hand drei bis fünf Mal gegen den Uhrzeigersinn. (Manchmal

verwende ich für diesen Prozess eine Adlerfeder, die es mir erleichtert, die unteren Chakren zu erreichen, ohne meinen Platz am Kopf des Klienten zu verlassen.) Sobald das Chakra geöffnet ist, beginnt die „Rückspülung“, das Entfernen des Schlamms und der toxischen Energien. Häufig nehme ich dunkle Luftschlangen, wie dicke Bänder, wahr, die aus dem Chakra wirbeln. Ich drehe mehrmals das Chakra gegen den Uhrzeigersinn, weil es bei der „Rückspülung“ verstopfen kann, und frage meinen Klienten, wie es ihm geht.

Manche Klienten berichten von einer Änderung der Körpertemperatur, unwillkürlichem Muskelzucken oder spontanem Ruckeln – Zeichen, dass Energien um den Abdruck herum verbrannt und freigesetzt werden. Ich mache meine Klienten darauf aufmerksam, dass sie durch das Kreuzen der Arme über ihrer Brust den Ablauf verlangsamen bzw. zu jeder Zeit stoppen können.

Sobald ich feststelle, dass mein Klient eine wahrnehmbare Ruhe erreicht hat, vollführe ich die Illumination. Ich greife mit meiner rechten Hand über meinen Kopf, nehme die Energie aus meinem 8. Chakra (Wiracocha) und bringe sie ins offene Chakra meines Klienten hinunter. Ich stelle mir eine leuchtende Sonne über meinem Kopf vor und sehe wie meine Hand Kugeln aus Sonnenlicht entnimmt und das Chakra damit füllt. Ich wiederhole diesen Schritt dreimal. Die Illumination heilt die physische und psychische Verfassung, indem sie den Abdruck mit reinem Licht überschreibt.

Nach der Illumination führe ich meine Hände zum Hinterkopf zurück und halte die Vertiefungspunkte für einige Minuten. Das hilft dem Klienten zu entspannen, während der Lichtkörper ein neues, geheiltes Gerüst erschafft. Anschließend bringe ich das Chakra durch das drei bis viermalige Drehen im Uhrzeigersinn ins Gleichgewicht und schließe mein eigenes leuchtendes Energiefeld, indem ich es zurückführe, bis es zu einem strahlenden Orb über meinem Kopf wird. Dann schließe ich mit einem Dankesgebet den heiligen Raum und entlasse so die sechs Richtungen. Ich fordere meinen Klienten auf, sich langsam aufzusetzen, und wir sprechen über das,

was geschehen ist. Möglicherweise gebe ich ihm Übungen mit, die er zu Hause praktizieren kann, um ihn beim Heilungsverlauf zu unterstützen. Falls nötig empfehle ich weitere Übungen. In den folgenden Tagen nach einer Heilsitzung kann es sein, dass sich der Klient ungewöhnlich müde fühlt und mehr Ruhe braucht, während die Freisetzung und die Verlagerung der Energie andauert.

Die transformative Heilerfahrung zeigt sich in allen Lebensbereichen – Beziehungen, Ernährung, Beruf, Ehe, wie wir mit unseren Kindern umgehen und wie wir Wohlbefinden und Krankheit erleben. Alberto Villoldo Der medizinische Anthropologe Dr. Alberto Villoldo untersuchte die schamanischen Heilbräuche des Amazonas und der Anden für mehr als 25 Jahre. Er ist Gründer der Four Winds Society, einem Unternehmen, welches sich dem Brückenschlagen zwischen alten schamanischen Traditionen und moderner Medizin und Psychologie widmet. Die Four Winds Society Lichtkörperschule gilt weltweit als Goldstandard in schamanischen Ausbildungen und bildet weise und ethische Energiemedizinanwender aus. www.thefourwinds.com Villoldo ist Autor zahlreicher Bücher, einschließlich Das erleuchtete Gehirn, Das geheime Wissen der Schamanen, Seelenrückholung, Die vier Einsichten, Mutiges Träumen, One Spirit Medizin und seiner neusten Veröffentlichung‚ A Shamans’s Miraculous Tools for Healing.

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in kreatives Leben zu führen ist einfach wunderbar! Es macht glücklich und ist gesund. Es ist keineswegs eine hohe Kunst. Kreativ zu leben entspricht in jeder Hinsicht unserer menschlichen Natur. Kreativer Ausdruck ist pure Lebensfreude. Die Kraft der Kreativität verleiht uns Flügel im Alltag. Diesen magischen Moment der Kreativität, der uns packt, nennt man Flow. Alles fließt. Wir fühlen uns verbunden mit der Kraft des Augenblicks, sind hoch konzentriert. Gleichzeitig sind wir getragen von einer weiten Empfänglichkeit, die das Kind in uns aktiviert, welches das Leben als freudvolle Spielwiese betrachtet, auf der es sich vollkommen hingeben kann.

Flow ist ein hochkreativer Zustand. Dieser schöpferische Fluss kann stark und sanft sein oder die Kraft eines reißenden Stroms haben. Flow ist eine Form von Glücksrausch, der uns Menschen zu Höchstleistungen antreibt. Diese fließende Energie unserer Schöpferkraft ist eine Form purer, aktiver Achtsamkeit. Im Flow zu arbeiten heißt, mit der Kraft eines Samurai zu verschmelzen: höchste Konzentration und tiefe Ruhe. Im Flow sind wir mit unserem Potenzial der Schöpferkraft, des Ideenreichtums und einer tiefen Intelligenz verbunden.

Man könnte auch sagen: Wir zapfen direkt die Urquelle des kollektiven Unbewussten an. Das Wort »flow« (englisch: fließen, strömen) wird heute umgangssprachlich als »bleib im flow« im Sinne »immer locker und cool bleiben« verwendet. Es ist eine Art Wellnesswort geworden, das vor allem Leichtigkeit andeuten soll. Aber Flow ist deutlich mehr als das.

Den Begriff Flow definierte zuerst der amerikanische Psychologieprofessor Mihaly Csikszentmihalyi (gesprochen Tschik-sentmi-hali) in seiner 1996 erschienenen wissenschaftlichen Studie über Gemeinsamkeiten von hochkreativen Menschen. Was sich bei allen gemeinsam zeigte, war der besondere Arbeitsmodus des Flows. Gleich ob hochkreative Wissenschaftler, Extremsportler, Chirurgen, Musiker oder Künstler – sie alle beschreiben diesen magischen Moment wie folgt: Alles geht leicht von der Hand, es flutscht nur so – gleichzeitig vergisst man Zeit und Raum und ist hoch konzentriert bei der Sache. Csikszentmihalyis Forschungen wurden eine der Grundlagen der positiven Psychologie. Seitdem ist es amtlich: Flow macht glücklich. Eine kleine Übung, die fit für den Flow macht, finden Sie auf der nächsten Seite. 25

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Mit dieser kleinen Übung können Sie den ersten Schritt in den Flow ausprobieren. Mehr davon und ein ganzes Programm, die eigene Kreativität zu entwickeln und zu genießen, gibt es in Fit Für Flow von Isabel Arends.

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Stelle Dich entspannt hin. Berühre jeweils das gegenüberliegende Knie abwechselnd mit der Hand oder dem Ellbogen. Das heißt, die rechte Hand berührt das linke Knie. Dabei werden die Knie angehoben. Und dann im Wechsel, die linke Hand berührt das rechte angehobene Knie. Sehr wirkungsvoll ist es, die Übung mit einer laut ausgesprochenen Afﬁrmation zu kombinieren. Sprich während der Bewegungen laut den Satz: „Ich kann es – ich will es – ich tue es.“ Die Übung kann rhythmisch auf der Stelle tanzend oder marschierend durchgeführt werden. Mache diese Übung mindesten 35 Mal. Wer mit Kindern arbeitet, kann dabei auch Musik abspielen (Wiener Walzer hat sich bewährt), während die Gruppe sich laufend durch den Raum bewegt.

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Die segnende

Kraft der Rituale von Ingeborg Helene Heidenreich

In meinem bisherigen Leben habe ich zahlreiche, verschiedene Rituale durchgeführt. Manche davon eher unbewusst, wie das morgendliche Badezimmerritual, duschen, Zähne putzen und dergleichen, andere hingegen sehr achtsam und bewusst, um das von mir gewünschte oder wenigstens erhoffte Resultat zu erhalten.

In meinen frühen spirituellen Ritualen hielt ich es eher so wie mit dem Beten. Durch meine katholische Erziehung lernte ich verschiedene Gebete kennen. Leider konnte ich damals keinerlei innere Beziehung zu den geläufigen Gebeten herstellen. Ich war froh, dass ich die meisten davon auswendig aufsagen konnte, um während der Messe wenigstens nicht negativ aufzufallen. So ähnlich fielen auch meine ersten Versuche mit Ritualen aus. Erst viel später verstand ich, dass Gebete nicht nur dazu da sind, egoistische Wünsche zu erfüllen. Das gleiche gilt wohl auch für Rituale. Sind sie doch ebenfalls nicht nur dazu gedacht, einem den Traumpartner, das Traumhaus oder den Traumjob zu liefern. So lernte ich, meinen Focus von den rein persönlichen Zielen wegzulenken, um Gebete und Rituale (die ja ebenfalls eine Form von Gebet darstellen) auch für gemeinschaftliche Ziele durchzuführen. Wobei ich mir keinesfalls anmaße, zu wissen, was jemand braucht oder eben nicht braucht. Ich denke da eher an unser aller Verbindung zur innen und außen wohnenden Natur.

Heute verstehe ich meinen Körper als einen Teil der Natur. Er benötigt, wie alle Körper, ein

ausgewogenes Maß an Sauerstoff, Nahrung, Bewegung und Ruhe. Als ich dies wirklich erkannte, nicht nur intellektuell, begann ich während des Tages öfter Atemübungen durchzuführen und zum Einkaufen ließ ich ganz bewusst das Auto stehen und fuhr mit meinem „ausgemotteten" Fahrrad. Ich begann mich intensiv für Yoga zu interessieren und absolvierte Kurse. Am Wochenende streifte ich durch Wald und Wiese oder war in meinem Garten tätig. Davor hatte ich damals wohl zu lange hauptsächlich meditierend zu Hause gesessen. Meine frühen Erfahrungen mit Vollwertkost halfen mir sehr, meiner Ernährung erneut eine andere Richtung zu geben und für viele Jahre lebte ich ausschließlich vegetarisch. Heute hat sich das etwas gelockert, da habe ich lange Phasen, in denen ich tierische Produkte völlig meide und mit Green Smothies und Rohkost experimentiere und Phasen in denen ich auch mal Fleisch zu mir nehme.

So höre ich heute viel besser auf meinem Körper und gehe dadurch auch mit dem Körper, der uns alle trägt, unsere Mutter Erde, viel bewusster um. Ein wunderbarer Weg, sich auch spirituell mit unserer inneren Natur und ihrer Entsprechung in der äußeren Natur zu verbinden, sind Naturrituale. Wolf Dieter Storl nennt diese Rituale auch Pujas. Eine Puja, das Wort kommt aus der alten indischen Sprache, dem Sanskrit, ist wunderbar dafür geeignet, den Geist aus dem Alltag zu erheben. Er benützt dafür ein indisches Wort, weil es in unserem Kulturkreis keine adäquate Bezeichnung

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Der Ablauf des Naturrituals könnte so aussehen:

mehr dafür gibt. Diese sind schlimmstenfalls verunglimpfend oder bestenfalls irreführend.

Für ein Naturritual braucht es nicht viel, einen schönen und geeigneten Platz in der Natur, etwa eine Birke oder Linde. Es geht natürlich auch jeder andere Baum. Am Fuße des Baumes könnte ein großer runder Stein liegen oder du legst einen geeigneten Stein an den Fuß des Baumes. Ein Gefäß mit ein wenig geweihtem Wasser, das kannst du leicht selber segnen. Einige Blüten, am besten selbst am Wegesrand gesammelt, eine Räucherschale mit etwas Sand zur Isolierung, einen Zunderpilz oder eine Räucherkohle und Räucherkräuter, z.B. Wacholder, Beifuss und Fichtenharz. Dieses sind mögliche Zutaten für ein einfaches Ritual in der Natur. Diese Basics können je nach Bedarf und Möglichkeit ergänzt werden, aber das drum herum ist nicht das Entscheidende. Die innere Einstellung, gepaart mit ein wenig Hingabe und Offenheit, auch Ungewohntes auszuprobieren, sind da viel eher gefragt. Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg bei deinen Ritualen und einen wunderbaren Winter. Ingeborg Helene Ingeborg Helene Heidenreich ist fest verwurzelt in ihrer Allgäuer Heimat. Sie ist Autorin von „Engelcoaching“ und arbeitet als Meditations- und Yogalehrerin, EngelCoach und Räucherexpertin. Praxis: www.shaktifeuer.de feine Düfte & Räuchern: www.shaktifeuer.com

Finde einen geeigneten Platz und lege gegebenenfalls den Stein an den Fuß des Baumes. Entzünde den Zunderschwamm oder die Räucherkohle. Jetzt ist etwas Geduld gefragt, bis der Schwamm oder die Kohle richtig glüht dauert es rund zehn Minuten. Währenddessen hast du genügend Zeit die Umgebung zu betrachten, dir des Grunds deines Rituals bewusst zu werden, zu atmen und nach innen zu lauschen. Dann gieße dein zuvor gesegnetes Wasser über den Stein, dies symbolisiert den ewigen Fluß des Lebens. Sobald du die Räucherkräuter auflegst, biete dein Gefäß dem Himmel und der Erde dar und allen vier Himmelsrichtungen. Es ist immer schön mit dem Osten zu beginnen, da dort am Beginn des neuen Tages die Sonne aufgeht. Anschließend singe ein heiliges Lied. In Ermangelung alten heiligen Liedguts aus dem heimischen Kulturkreis, die meisten Lieder sind verlorengegangen oder von den kirchlichen Machthabern verdreht worden, empfiehlt Wolf Dieter Storl auch hier heilige Silben aus dem Sanskrit, sogenannte Banjas oder Mantren. Falls dir spontan Verse über die Lippen kommen, umso besser.

Gesunde Ernährung reicht nicht immer aus! SIE KENNEN... Stress

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So tanken Sie zuhause reine Lebensenergie! Qi-Geräte machen es möglich: Ausgesuchte Lichtfrequenzen der weltweit besten Heilquellen erzeugen ein Feld von reiner Lebensenergie für Mensch, Tier und Pflanze. Im Umkreis von bis zu 150 Metern hat Leitungswasser die Qualität von Heilquellwasser, Lebensmittel verlieren die schädlichen Informationen von Umweltgiften, die Luft wird gereinigt und Elektrosmog hat keine krankmachende Wirkung mehr. Aufgrund zunehmend schlechterer Lebensbedingungen werden immer mehr Menschen krank. Viele sind auf der Suche nach Heilung, sprich nach frischer Lebensenergie. Da wir Menschen die Lebenskraft in Form von Adenosintriphosphat (ATP) in den Kraftwerken unserer Zellen (Mitochondrien) durch die Vereinigung von Sauerstoff und Wasserstoff bei Anwesenheit von ausreichend Elektronen selbst herstellen, kommt den Elektronen die höchste Bedeutung zu. Dabei gilt: Je mehr hexagonale, also sechseckige Flüssigkristallstrukturen das Körperwasser zeigt, umso stärker ist der Elektronenfluß. Unser Wasser wiederum wird durch ein entsprechendes Energiefeld über Resonanz hexagonal strukturiert. Unglaublich, aber wahr - einem sächsischen Forscherteam ist es jetzt gelungen, ein solches feinstoffliches Energiefeld zu erzeugen. Es ist eine wissenschaftliche Sensation: So genannte “Qi-Geräte” können ohne technische Hilfen wie zum Beispiel Stromanschluß eigene Lebensenergiefelder herstellen. Sie bringen damit den praktischen Nutzen der Quantenphysik voll zur Geltung.

Leben mit der Kraft der besten Heilquellen „In den Geräten wird ein Torusfeld generiert, das in der Lage ist, strukturiertes Wasser und damit lebensspendende Elektronen zu erzeugen“, sagt Dipl.-Ing. Harald Thiers, einer der Mit-Initiatoren der Erfindung. Im Körper kann so ein Stromfluss entstehen – ohne Elektrizität (EKG, EEG) gibt es kein Leben. Einzelne Wassermoleküle sind elektrisch neutral, aber durch hexagonale Strukturen wird ein Elektronenüberschuss erzeugt. Elektronen neutralisieren freie Radikale, reinigen die Luft von elektrisch positiv geladenen Teilchen wie Staubpartikel, Pilzsporen, Viren und Bakterien, regenerieren verbrauchte Vitamine im Körper und ermöglichen über die Atmungskette

die Produktion von Lebensenergie und Wasser. Gleichzeitig gibt das Feld ein möglichst vollständiges Lichtspektrum ab, dessen Auswahl aus den besten Heilquellen, wie beispielsweise Lourdes, weltweit erfolgte.

Elektrosmog wird unschädlich Wirklich verblüffend ist die Fähigkeit der QiGeräte, gefährlichen Elektrosmog für Mensch und Tier unwirksam werden zu lassen: Die hochenergetischen Felder können technische Strahlung (Sendemasten, WLAN, Handy- oder Schnurlostelefon) unschädlich machen – und auch geopathische Störfelder von Wasseradern, Erdstrahlen oder Gitternetzen können nun die Gesundheit nicht länger negativ beeinflussen. Es sind nicht in erster Linie die Schadstoffe und Schadstoffinformationen im Trinkwasser und in der Nahrung oder die Umweltgifte in der Luft, die uns die Lebensenergie rauben - es ist zuallererst die technische Strahlung. Da wir heutzutage überall diesem Elektrosmog permanent ausgesetzt sind und wir somit de facto mitten in einem Mikrowellenherd wohnen, werden wir quasi lebendigen Leibes gegrillt. Die dadurch zerstörten Wasserstrukturen im Körper sorgen mehr und mehr für Energiemangel, Erschöpfung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte. „Die heute üblichen Handyaufkleber, Abschirmmatten oder ähnliches werden nicht mehr gebraucht“, meint Erfinder H. Thiers. Das Qi-Gerät stelle keine „Gegenschwingung“ zu den täglich mehr werdenden einzelnen Strahlungsquellen her, sondern baue „lediglich“ ein stärkeres Lebensenergiefeld auf, als das Feld der ungesunden Strahlungen. Es geht also nicht darum, lediglich das Absinken der Lebensenergie durch irgendwelche Einzelmaßnahmen etwas zu verringern, wie durch

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Leben mit der Urkraft der Natur

einen Chip auf dem Handy, sondern vielmehr darum, endlich solch optimale Rahmenbedingungen in seinen eigenen vier Wänden und auf Reisen zu schaffen, die es dem Menschen ermöglichen, sein eigenes Energieniveau deutlich zu erhöhen.

Reine Lebensenergie im Umkreis von 150 Metern In den Qi-Geräten sind Wasserphiolen verbaut, in denen eine Vielzahl von Heilwässern vereint sind. Die Lichtfrequenzen der Heilwässer wird über das Qi- Energie-Feld auf jedes Wasser, das sich im Haushalt befindet, übertragen. Dabei ist es egal, ob das Wasser aus der Leitung oder aus einer Wasserflasche kommt. Ein Anbau an eine Wasserleitung oder ähnliches ist nicht notwendig. Die berührungslose Erzeugung von Wasser mit der großen qualitativen Ähnlichkeit zu artesischen Heilquellen funktioniert sogar dann, wenn der Wasserhahn 50 Meter und mehr vom Gerät entfernt sind. Das Gerät strahlt im Umfeld von bis zu 150 Metern reine Lebensenergie aus. Durch den Aufbau des sehr starken Feldes kann man sich jetzt quasi die Energien der lebendigsten Natur mitten in das eigene Anwesen holen. Eine schier unglaublich einfache Lösung für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, da mehr oder weniger alle Licht- und damit Heilfrequenzen immer zur Verfügung stehen. Wer hat schon die Möglichkeit, zu jeder Zeit, die für ihn im jeweiligen Augenblick gerade optimalen Heilmittel auszutesten und dann auch ausschließlich nur optimale Heilkräuter oder optimale Lebensmittel zu sich zu nehmen? Oder wer sucht schon Hunderte Male pro Jahr einen Heiler auf, der derartiges austesten und den Kunden optimal beraten kann?

Lebensmittel verlieren ihre Schadstoffinformationen Sofern wir 24 Stunden pro Tag, 365 Tage pro Jahr und Jahrzehnt für Jahrzehnt dies möglich machen könnten, hätten wir die Chance, gesund zu bleiben oder ausgesprochen gesund zu werden. Wir können noch so viel gesundes Wasser trinken, Vitamine und Vitalstoffe zu uns nehmen und uns noch so gesund ernähren wie wir wollen; es wird uns alles nicht sehr viel nutzen, wenn aufgrund der ständig weiter zunehmenden technischen Strahlungen unsere vielleicht mühsam aufgebauten, gesunden Körper-Wasserstrukturen quasi im Handstreich durch Strahlungseinflüsse von aussen immer wieder zerstört werden. Insofern kommt dem Schutz vor Strahlungen, wie sie das Qi-Gerät ermöglicht, eine ganz besondere Bedeutung zu. Die krankmachende Strahlung wird unwirksam gemacht und Mensch und Tier können mittels Resonanz optimal Lebensenergie aufbauen - aus jedem Wasserhahn fließt zudem sofort Wasser in Heilquellqualität. Lebensmittel verlieren im Feld ihre Schadstoffinformationen und gesunden, indem man sie einfach von der Haustüre zum Kühlschrank trägt. „Das Wasser der Nahrung”, betont Erfinder Hagen Thiers, „wird in Sekundenschnelle optimal neu strukturiert und energetisiert und MinusIonen sorgen für reine Luft.” Kontakt zum Autor: i.schwelz@web.de Information: Dipl.-Ing.Harald Thiers Tel.+49(0)3591 593 0060 Mobil: +49(0)160 9384 6323 Mail: stephanie.krautz@qi-technologies.com harald.thiers@gmail.com www.Qi-Technologies.com

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N E H C A W ER Was geschieht mit uns nach dem Tod? Dr. Rajiv Parti hat es am eigenen Leib erfahren: Während einer Notoperation im Jahr 2010 fällt der schwer krebskranke Anästhesist ins Koma. Was er dann erlebt, kann mit Fug und Recht als eine der spektakulärsten Nahtoderfahrungen bezeichnet werden, von denen je berichtet wurde: Dr. Parti schildert seine Reise durch Himmel und Hölle, durch frühere Leben, bis hin zur Begegnung mit der göttlichen Kraft. Als er aus dem Koma erwacht, ist für ihn nichts mehr wie zuvor: Sein Leben wandelt sich grundlegend – vom geld- und karriereversessenen Wissenschaftler zum »Heiler der Seele«, der das Heilwissen, das ihm im Jenseits mit auf den Weg gegeben wurde, mit Tausenden von Menschen teilt.

Der berührende Bericht einer außergewöhnlichen Nahtoderfahrung, die das Leben von Rajiv Parti und vielen anderen Menschen tiefgreifend verändert hat.

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Claus Walter Herz Resonanz Coaching 223 Seiten, 18,90 Euro Mankau Verlag

Lebensfreude

Unser Herz erzeugt mit jedem Schlag Impulse, die ein elektromagnetisches Feld rund um den Menschen bilden: das Herz-Resonanz-Feld. Es zieht Positives wie Negatives an. Neutralisieren wir das Negative, das dort und in unserem Körper gespeichert ist, befreien wir uns von belastenden Mustern. Genau dafür entwickelte der Autor, basierend auf den Wirkungen der Herz-Resonanz, der Kohärenz und der Quantenphysik, das Herz-Resonanz-Coaching. In seinem Buch nimmt er die Leser wie ein guter Freund an die Hand und führt sie durch einfach umsetzbare Aufgaben. Damit Sie Ihre Freude im Leben (wieder) finden.

Erlesene Geschenke Silke Wagner Verdammtes Loslassen, verflixte Selbstliebe 80 Seiten, 7,50 Euro Smaragd, Small Edition

Loslassen

„Lass die Situation los!“ – „Liebe dich so, wie du bist!“ „Wie oft hören wir diese und ähnliche Sätze von der Geistigen Welt, und mal ehrlich: sie frustrieren zumindest mich total. Meine Sorgen einfach loslassen, von jetzt auf gleich nicht mehr daran denken? Hallo, ich bin Mensch. Ich kann nicht zaubern. Ich bin auch noch Frau, und jede wird mir zustimmen: Unsere Makel lieben ist nahezu unmöglich. Aus diesen Emotionen heraus beschloss ich, mit der Geistigen Welt „Tacheles" zu reden. Schonungslos ehrlich, manchmal ziemlich verzweifelt und am Anfang mit sehr viel Frust begab ich mich auf die Suche. Ein spannender Weg begann, mit Übungen, die auch mich manchmal an meine Grenzen brachten. Aber: Es hat sich gelohnt!“ Silke Wagner

Weihnacht-Schwingen mit Kristallen

Das besondere Geschenk: Eine Kristallklangschale ist zugleich ein wundervolles Geschenk und ein unvergessliches Klangerlebnis. Oder schenken Sie einen Gutschein für eine Sitzung in der Salzgrotte Rhein-Main (Frankfurt Höchst). 45 Minuten pure Erholung in der Salzgrotte mit den heilenden Klängen unserer Kristallklangschalen. Sie fühlen sich wie nach einem Tag am Meer. Die Schwingungen der Obertöne gibt Ihnen das Gefühl der Grenzenlosigkeit. Praxis unicus Klosterstr. 3, 61462 Königstein Tel. 06174-99 88 696, praxisunicus@arcor.de www.praxis-unicus.de

28. und 29. Januar 2017

Kraft der Weiblichkeit Innere Aspekte mit Christine Arana Fader Ein Workshop mit einem großen Thema, Kraft der Weiblichkeit, die weibliche Seite uns. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit drei inneren Aspekten. Wir betrachten und erfühlen unsere innere Kriegerin, unsere innere Königin und die innere Göttin. Diese inneren Aspekte sprechen zu dir, die innere Kriegerin ist dein Schild und dein Mut. Die innere Königin will herrschen, sie ist dein Glanz und in ihr schwingt die Fruchtbarkeit für alles was du tust. Deine innere Göttin ist das unermessliche Feld deiner inneren Kraft, einer stillen Kraft, die wenn sie entfesselt wird, größer ist als jede andere. Und so fordere ich euch auf, werdet zu Pionierinnen der neuen Zeit. Nehmt die Fesseln von euren inneren weiblichen Schwingungen, lasst diese Energien frei fließen, in göttlicher Ordnung und Harmonie. Wenn wir einen Weg wählen, der heil ist, wird ein Licht aus uns heraus strahlen und dieses Licht wird kraftvoll sein, wird unser Leben heller, schöner und glücklicher machen. Dies ist der Weg einer Heldin, der Weg deiner Seele, denn sie will Entwicklung, sie will Aufstieg, sie will, dass du den Weg des Herzens gehst.

Dieser Weg hat ein Fundament aus Weisheit und ist gepflastert mit Wahrheit, dieser Weg führt dich zur Glückseligkeit. Du gehst diesen Weg in dieser Inkarnation als Frau, geh ihn als freie, magische und liebende Frau. Inhalte: Trancereisen, aktive Mediationen, Übungen, Erstellen eines persönlichen Schwingungsposters. Sa./So. 28./29. Januar 2017 jeweils 10.00 - 18.00 Uhr, 250 Euro. plus biol. vegane Seminarverpflegung: 35 Euro Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal (bei Darmstadt)

info@spiritlive-event.de • www.spiritlive-event.de • Tel: 06154 5756 510

18. und19. März 2017

Elbenzauber mit Christine Arana Fader Elben, ein Volk voller Mystik und Legenden Arana hat seit Anfang 2015 Kontakt zu vier Elbendamen. Und seit 2011 zu einem Elben namens Landa und seinem Volk. Dieser Workshop wird dich mit der Weisheit und dem Zauber der Elben vertraut machen. Aranas Kontakt zu Airmed, einer Heilerin, und Artanis, sie ist die Hohepriesterin der Elben, ist eng und freundschaftlich. Diese beiden werden uns über die Tage des Workshops begleiten und uns in ihre Energien hüllen. Auch Landa wird uns mehr von seiner Welt zeigen.

Inhalte: Trancereise zu Landa, Airmed und Artanis, Herstellen einer persönlichen Essenz und aktive Übungen und Meditationen. Bitte mitbringen: etwas zum Schreiben, bequeme Kleidung, Kuscheldecke, viel Freude, einen Ritualdolch (wenn Du keinen hast, bekommst Du einen ausgeliehen), 7 Halbedelsteine /Heilsteine und das Kartenset „Kraft der Weiblichkeit“, wenn Du es hast.

Die Elben zeigen sich jetzt vermehrt, da sie uns helfen wollen, denn sie wissen, wie wichtig es ist, dass die Menschen in die nächste Dimension gehen, sich erheben als Herzmenschen und ihre Macht wieder annehmen. Die sanfte Macht der Liebe, die uns Klarheit und Gnade bringt. Sie wollen uns klarmachen, dass es nicht nur um eine Veränderung von Lady Gaia geht, einen Aufstieg des Planeten, sondern es ist viel mehr. Es geht um unser Universum, wir sind ein Teil von etwas, dass viel größer ist. Unsere Bewusstseinsarbeit, unsere Bewusstseinsentwicklung, wird das ganze Universum verändern und darüber hinaus. Auch ist es wichtig zu verstehen, dass wir mit jedem lichtvollen Schritt, den wir gehen, Zukunft und Vergangenheit im gleichen Maße verändern. Elben sind inkarnierte Seelen, ebenso wie du. Und die meisten von uns waren schon als Elb inkarniert, lange bevor es Lady Gaia, unsere Erde, überhaupt gab. Das ist auch der Grund warum wir oft von der Schwingung der Elben so tief berührt sind. Wir fühlen so etwas wie zu Hause, eine alte Zusammengehörigkeit. Viele der heiligen Männer und Frauen unserer Ahnen standen in Kontakt mit Elben, wie zum Beispiel Merlin und Lady Vivian.

plus biol. vegane Seminarverpflegung: 35 Euro

Sa./So. 18./19. März 2017 jeweils 10.00 - 18.00 Uhr, 250 Euro.

Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal (bei Darmstadt)

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Transformiere Dich selbst und heile die Welt

300 Stunden-Programm in schamanischer Energiemedizin mit Zertifizierung 04. Juni – 01. Juli 2017 Jonathan Seminarhotel.

Als Goldstandard in der schamanischen Energiemedizinausbildung angesehen, bietet das Programm der Lichtkörperschule die weltweit umfassendste Ausbildung in der Philosophie sowie Anwendung von Energiemedizin und verbindet uralte Weisheitslehren mit modernsten Ernährungsverfahren, Biologie und Neurowissenschaft. Lasse einen neuen Körper wachsen

09. – 16. Juni 2017 Badenweiler-Therme.

Erfahre ganzheitliche Heilung, tiefe persönliche Transformation, und verbinde Dich mit der Abstammungslinie der leuchtenden Schamanen und Erdhüter. Erwirb die Fähigkeiten und Werkzeuge, um Veränderungen auf energetischer und emotionaler Ebene, bei der Ernährung und dem Lebensstil vorzunehmen, die erforderlich sind, um außerordentliche Gesundheit zu schaffen und sie zu bewahren.

Schalte Dein zellulares Entgiftungssystem sowie Deine Gesundheits- und Langlebigkeitsgene an, um Dein Gehirn und Deinen Körper zu reparieren. Kläre die Abdrücke von Krankheiten in Deinem leuchtenden Energiefeld bzw. Deiner Lebensmatrix und gewinne durch Seelenrückholung Teile Deines essentiellen Selbst zurück, die durch Trauma oder Stress verloren gegangen sind.

Dr. Alberto Villoldo ist Gründer der Four Winds Society und Lichtkörperschule. Medizinischer Anthropologe und Autor zahlreicher Beststeller, darunter Das erleuchtete Gehirn, Das geheime Wissen der Schamanen und One Spirit Medizin.

Weitere Informationen erhältst Du unter thefourwinds.com oder ruf uns gebührenfrei unter 03 22 21 09 36 68 an.

ab 22./23. April 2017

Das Avalon Projekt 2017 mit Christine Arana Fader

Dieser Workshop ist eine Revolution im Inneren, nur hier kann die neue Welt, nach der wir uns alle sehnen, entstehen! Wir sind in einer Phase unserer Geschichte in der es wichtig ist, dass wir uns an unsere Aufgabe erinnern, anfangen an die Kraft und die Macht unserer Gedanken und Worte zu glauben. Wenn wir wissen, wer wir sind, dann wissen wir, was wir zu tun und zu sagen haben, wir erkennen klar unseren Platz. Jeder Tag dieser Workshop-Reihe, die insgesamt aus fünf Wochenenden (Part I bis V) besteht, steht unter der Schirmherrschaft eines Meisters, Meisterin oder Engels. In tiefen Trancereisen wirst

Part I: 22./23. April 2017 1.Tag: Schirmherrschaft Mutter Maria, Wurzelchakra. Farbe Blau. Vertrauen, Trancereisen nach Avalon und Camelot. 2.Tag: Schirmherrschaft Meister Kuthumi, Sakralchakra. Farbe Gelb, Kreativität. Trancereise nach Ägypten und Avalon.

Part II: 24./25. Juni 2017 1.Tag: Schirmherrschaft Jesus, Solarplexus. Farbe Rot. Erlösung, Trancereise zu Jesus. 2.Tag: Schirmherrschaft Lady Nada, Herzchakra. Farbe Rosa. Liebe, Trancereise nach Atlantis, ein unglaubliches Erlebnis.

Part III: 26./27. August 2017 1.Tag: Schirmherrschaft Meister Saint Germain,

du diesen Wesen begegnen, um ihre Botschaften und Geschenke zu empfangen. Du lernst, selbstsicher und selbstverständlich mit Ritualen und der Kraft deiner Worte umzugehen, mit deiner Macht und der heilenden Kraft der Liebe, und mit der Kommunikation von geistigen Wesen. Das tiefe Verständnis über dein Sein wird erwachen. In Übungen zu zweit wirst du die gewonnen Kräfte weitergeben und empfangen. Mit aktiven Meditationen wirst du auf Körperebene arbeiten, um Verhinderungsenergien in ihre Schranken zu weisen. Halschakra. Veredelung. Eine Trancereise zu Lady Portia. Farbe Violett. 2.Tag: Schirmherrschaft Maha Cohan, Stirnchakra. Trancereise in den ätherischen Tempel von Maha Cohan. Farbe Türkis.

Part IV: 25./26. November 2017 1.Tag: Schirmherrschaft Erzengel Michael, Kronenchakra. Trancereise nach Avalon. Farbe Weiß. 2.Tag: Schirmherrschaft Metatron, Alphachakra und Ananda Khanda Zentrum. Farbe Perlmutt.

Part V: 27./28. Januar 2018 1.Tag: Schirmherrschaft Erzengel Zadkiel, Omegachakra. Farbe Braun. 2.Tag: Schirmherrschaft Lady Portia, Erdstern. Spüre dich in Verbindung mit Lady Gaia. Farbe Schwarz.

Weitere Infos zu den einzenlen Parts auf unsrer Homepage: www.spiritlive-event.de Seminarzeit ist jeweils Samstag und Sonntag, 10.00 - 18.00 Uhr, pro Wochenende 250 Euro. biol. vegane Seminarverpflegung pro Wochenende: 35 Euro Ort: Heil & Kunst, Eberstädter Straße 31, 64367 Mühltal Es ist sinnvoll, den Avalon-Zyklus komplett zu durchlaufen, um alle Energien zu integrieren, jedoch kann jeder Part einzeln gebucht werden.

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Messe für Gesundheit, Heilung und Ernährung

17.–19. FEBRUAR 2017 Darmstadt, Halle am Böllenfalltor

TICKETS erhältlich unter WWW.PROVEGO-MESSE.DE Sonderaktion

Öffnungszeiten Freitag, 17. Feb. 2017 12–19 Uhr Samstag, 18. Feb. 2017 10–19 Uhr Sonntag, 19. Feb. 2017 10–18 Uhr

im Vorverkauf : Bring Freunde mit! 4 Tickets bestelle!*n, nur 3 bezahlen *nur im VVK

Das erwartet Sie

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Caroline Ebert

Susanne Hühn

Britta Diana Petri

Jeanne Ruland

Brigitte Sanders

Thorsten Weiss

Simone Vetters

Nathalie Schmidt

Gudrun Ferenz

Annemarie Herzog

Manfred Poggel

Volker Mehl

Monika Kirschke

Karin Opitz-Kreher

Claudia Fabian

Probierstände Show-Kochen mehr als 90 kostenlose Vorträge mehr als 30 Schirner-Autoren mehr als 60 Aussteller u.v.m.

Dr. Edmund Schmidt

› die ganze Welt der vitalen Ernährung › Vortragsprogramm zu ganzheitlicher Gesundheit

Tagesticket 42 VVK € 10,- Tageskasse € 12,- | 3-Tagesticket VVK € 20,- Tageskasse € 24,-

Tagestickets zu € 8 für Schüler, Studenten, Rentner und Menschen mit Behinderung. Für Kinder bis 14 Jahre ist der Eintritt frei.

5. proVego Messe in Darmstadt 17. – 19. Februar 2017, Sporthalle am Böllenfalltor Vegane Küche mit allen Sinnen erleben! LIVE-Koch-Show mit Michael Dietz

pro Vego

LIVE erleben

Eine bewusste Ernährung – egal, ob vegetarisch, vegan oder rohköstlich – ist eng verknüpft mit den Themen Gesundheit und Heilung. Das möchten wir auf der »proVego« zeigen und präsentieren dort die neuesten Entwicklungen und Trends. Ob ganzheitlich interessiert, auf der Suche nach Alternativmedizin, Vegetarier oder Rohköstler – jeder kommt auf seine Kosten. Lernen Sie von Heilpraktikern und praktizierenden Heilern alternative Wege der Heilung und Vorbeugung kennen – von Pflanzenkosmetik und Steinheilkunde über schamanische Heilweisen bis hin zu Geist- und Quantenheilung. Tauchen Sie ein in die vielfältige Welt der veganen, vegetarischen und rohköstlichen Ernährung. Informieren Sie sich über schonende Nahrungszubereitung, entsprechendes Zubehör oder über Nahrungsergänzungsmittel wie Spirulina.

Schirner-Autoren live erleben

Auch 2017 lädt der Verlag zahlreiche seiner Autoren zur »proVego« ein. Die Besucher haben damit die Möglichkeit, Autoren wie Jeanne Ruland, Britta Diana Petri oder Susanne Hühn persönlich kennenzulernen – sei es in einem der vielen Vorträge, die auf der Messe stattfinden oder im direkten Gespräch am Messestand. Auch für das leibliche Wohl der Besucher ist auf der proVego bestens gesorgt: veganes und vegetarisches Catering, leckere Snacks, grüne Smoothies sowie Kaffee- und Teespezialitäten runden das breite Angebot der Messe ab.

Tickets

tickets@provego-messe.de Tickethotline 06151 - 39 18 31 28

Veranstaltungsort

Sporthalle am Böllenfalltor Nieder-Ramstädter-Str. 170 64285 Darmstadt

Tagesticket VVK € 10,- Tageskasse € 12,Tickethotline (DE) 06151 - 39 18 31 www.provego-messe.de 28 | (A) 0720 43- 98 27 26 www.schirner.com 3-Tagesticket VVKvon € 20,€ 24,-nicht gestattet. Blindenhunde sind von dieser Regelung ausgenommen. Das Mitführen HundenTageskasse ist auf der proVego

Natur erleben und verstehen Franca Bauer Mythologische Reisen sind eine intensive Art des Reisens, bei der vor allem das Erleben der geistigen Welt wichtig ist. Jedes Land und jede Gegend hat ihre eigene Mentalität, ihr eigenes Licht, ihren eigenen Boden und eigenen Himmel. Dies alles begegnet uns, wenn wir das jeweilige Land bewußt und mit wachen Sinnen erfahren. In der Natur haben wir die Möglichkeit, Abstand zu gewinnen von dem ganzen Alltagsgeschehen und unser Augenmerk auf die wirklich wichtigen Dinge des Lebens zu legen. Was gibt uns Kraft? Was sind unsere Kraftquellen? Woraus schöpfen wir? Was ist wirklich wichtig im Leben? Wann leuchten unsere Augen? Was erfüllt uns?

Irlands seit 20 Jahren. Zudem veranstaltet sie geomantisch-mythologische Reisen in Irland und den Vogesen. Ein besonderes Anliegen ist es ihr, in den Seminaren und Reisen einen Zugang zur Schönheit der Natur, deren innewohnenden Heilkraft und dem geistigen Urgrund allen Seins zu vermitteln. www.franca-bauer.de

Franca Bauer ist Leiterin von Cairn Elen, Institut für Steinheilkunde, Geomantie und traditionelle Heilweisen. Sie erkundet die alten Heiligtümer Inserat 131x99.qxp_Layout 1 21.10.16 11:06 Seite 1

Räucherbücher von Räucherexpertin ANNEMARIE HERZOG

Die Räucherin: Räume klären – in guter Energie leben Schirner Verlag, 152 Seiten, ISBN 978-38434-1050-2 € 16,95 [D] | € 17,50 [A] | € 18,10 [I] | Fr. 27,90 [CH]

Die Räucherapotheke für die Seele Schirner Verlag, 128 Seiten, ISBN 978-38434-1203-2 € 9,95 [D] | € 10,30 [A] | € 10,60 [I] | Fr. 15,90 [CH]

Die Räucherapotheke für den Körper Schirner Verlag, 136 Seiten, ISBN 978-38434-1164-6 € 9,95 [D] | € 10,30 [A] | € 10,60 [I] | Fr. 15,90 [CH]

Spirit-Räucherungen für den Geist Schirner Verlag, 144 Seiten, ISBN 978-38434-1268-1 € 9,95 [D] | € 10,30 [A] | € 10,60 [I] | Fr. 15,90 [CH]

Gelebte Rau(ch)nächte Mit Räucherrezepturen für jede Raunacht Freya Verlag, 136 Seiten, ISBN 978-399025-282-6 € 12,90 [D] | € 12,90 [A] | € 14,20 [I] | Fr. 16,90 [CH]

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Sylvia Galonske - ThetaHealing Energetisches Coaching ThetaHealing ist eine kraftvolle, natürlich Methode, mit der Sie auf sanfte Weise Ihr Energiepotenzial und Ihre Fähigkeiten aktivieren und für all Ihre Vorhaben, Träume und Wünsche nutzen können. ThetaHealing® kann Stress und Angst lindern und Ihre geistige Stärke fördern, ermöglicht eine Harmonisierung konfliktträchtiger Beziehungen – beruflich oder privat, unterstützt Sie, Blockaden abzubauen, Energiekiller zu erkennen und sich von ihnen zu trennen, hilft Ihrem Bewusstsein, alte Glaubensmuster zu lösen und neue, Sie fördernde Gedanken zu implementieren. „Von unserer größten Liebe, unserem schönsten Erfolg und höchsten Glück sind wir nie weiter als eine Überzeugung weit entfernt.“ www.thetahealing-hessen.de Tel. 0177 8233509

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WEll-Being in Stauf

"Well-Being" bedeutet Wohlsein und ist ein Zustand, der den Menschen weitgehend verloren gegangen ist. Wir, die Gemeinschaft Burghof Stauf in der Pfalz, beziehen zum neuen Jahr 2017 Wohnungen in einem renovierten Gebäude an einem alten Kraftort. Wir sind Menschen unterschiedlichen Alters, die genug haben vom Einzelkämpfer-Dasein und ein kreatives, achtsames Leben in Gemeinschaft wagen und erforschen wollen. In einem Flügel des Hauses ist auch ein Retreathaus untergebracht. Wir freuen uns, wenn Du kommst oder uns aus der Ferne förderst. So entsteht zum Beispiel ein weiterer Therapieraum, eine Gemeinschaftsküche, ein Gemeinschaftsraum, ein Kinderspielplatz, ein Garten, ein Beet. Du bringst damit den Ort zum Blühen! Du wolltest schon immer Gemeinschaft? Aber das geht gerade nicht? Nun schaffst Du Gemeinschaft mit Deinen Mitteln. Verschiedene Mitmach- und Förderungsmöglichkeiten stehen zur Auswahl. Wir bedanken uns bei Dir mit Goodies wie: eine Nacht im Well-Being Retreathaus zu besonderen Bedingungen, Anwendungen im Gesundheitszentrum, geführte Naturwanderungen oder Zeit mit uns. Wir laden Dich ein zum Kennenlernen am Samstag, den 12. November, Sonntag, den 4. Dezember oder Samstag, den 17. Dezember 2017, jeweils von 11.00 – 14.00 Uhr und bieten Dir ein kleines Überraschungsprogramm. Herzlichen Dank. Mehr unter: www.gemeinschaft-burghofstauf.de www.gaestehaus-stauf.de Melde Dich bitte per Mail info@gemeinschaft-burghofstauf.de oder Tel. 06351-125612

Frankfurter Ring

Mit Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller Gehörst du zu den Menschen, die wissen, dass sie etwas zu geben zu haben, ihre Andersartigkeit würdigen und zu ihrer Authentizität stehen? Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller

nennen sie die „Starpeople – Sternenmenschen“. Sie bringen eine außergewöhnliche Qualität und Energie mit sich und wollen auf der Erde etwas verändern. Starpeople wollen neue Potentialräume für sich und für andere eröffnen. Das Starpeople Training zielt darauf ab, dies in sich zu erkennen und beginnen zu leben. Finkenhof, Finkenhofstr. 17, 60322 Frankfurt Abendseminar & Workshop: Fr. – So. 16. - 18.12.2016

Liebe und Vertrauen – unsere Begleiter Der Weg in ein lichtvolles Leben Mit Jana Haas Jana Haas schöpft aus ihrer kla ren, reinen Sicht in die geistige und materielle Welt und der Verbindung daraus. Sie zeigt uns einen praktischen Weg, wie wir in Verbindung

mit unserer eigenen Quelle der Liebe und der Schöpferkraft in Kontakt treten. Konkrete Anleitungen und Meditationen, Segnungen und geführte Visualisierungen führen zu Erfüllung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Haus der Jugend, Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt Vortrag, Fr. 20.01.2017, 19.30 Uhr Workshop Sa./So. 21./22.01.2017

Ausbildung zum Mesmerize-it-Hypnose-Coach Mit Tatjana Strobel Du möchtest anderen Menschen dabei helfen, innere Blockaden aufzulösen, ihr Potenzial zu verwirklichen, ihre Ziele zu erreichen, Traumata und Muster zu beseitigen? Die 7-tägige Ausbildung unter Leitung

von Tatjana Strobel, plus Onlinecoaching befähigt dich, deinen Klienten die Anwendung der Technik zu vermitteln und diese erfolgreich einzusetzen. Der Mix aus Praxis und lebensnahen Beispielen, ermöglichen dir sofort nach der Ausbildung loszulegen. Hotel Alexander am Zoo, Waldschmidtstr. 59-61, 60316 Frankfurt Ausbildung: Sa. - Fr. 28.01. - 03.02.2017

Botschaften aus dem Jenseits Mit Gordon Smith und Co-Referent Steven Levett G o r d o n Smith ist das bekannteste Medium Großbritanniens, weltweit wird er zu Vorträgen und Demonstrationen eingeladen. Seine Spezialität ist das Herstellen einer Verbindung zwischen Verstorbenen und ihren Verwandten und Freunden, wobei er detaillierte Botschaften

zwischen beiden Welten vermittelt. Dieser neue Workshop wurde konzipiert, um dir zu helfen, an dir selbst zu arbeiten, während du dich darauf vorbereitest, deine spirituellen Gaben wie Feinfühligkeit, Medialität und Heilung für andere einzusetzen. Haus der Jugend, Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt Vortrag: Fr. 27.01.2017, 19.30 Uhr Workshop: Die 5 Elemente & Medialität Sa. - Mi. 28.01.-01.02.2017 (nur WE Sa./So. 28./29.01. ebenfalls buchbar)

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Dezember - Januar 2017

Starpeople Training

Seelennahrung pur! Sphärische Musik für Herz und Seele, die unter die Haut geht! Für immer mehr Menschen das Event des Jahres! Jeder, der mal ein Konzert mit Lex van Someren erlebt hat, weiß, dass dieser Klangkünstler es versteht, die Dimension der Seele in seiner Musik und Bühnenkunst zu verkörpern. Sein Gesang wirkt wie eine poetische Sprache des Herzens, welche die tieferen Seiten der Menschen heilsam berührt. Seine Auftritte sind ein Ausdruck einer im Hier und Jetzt gelebten Spiritualität. Durch die authentische Kraft seines Gesangs und seiner Musik entsteht wie von selbst eine tiefere Verbindung mit dem Publikum. Es verbinden sich neue Weltmusik, heilige Gesänge, Mantras, meditative Klänge, sphärische Klangraumerlebnisse,faszinierende Rhythmen, Lex‘ seelenvolle Stimme und die Stille zu einer wohltuenden Atmosphäre, die lange nach dem Konzert nachwirkt.

Konzertbesucher berichten: „Lex bewegt nicht nur die Herzen, sondern zeigt vor allem, was stimmlich und musikalisch möglich ist mit unserem unerschöpflichen Potential. Eine große Inspiration.“ „Man spürt förmlich die Herzenswärme durch den Saal strömen und das macht den Abend zu einem besonderen Fest.“

Eine neue Bewusstseinsdimension in der Musik 19.11. Nürnberg , Dreieinigkeitskirche 21.11. Dresden , Lukaskirche 22.11. Leipzig , Gewandhaus 23.11. Berlin , Apostel-Paulus-Kirche 24.11. Hannover , Markuskirche 26.11. Hamburg , Kulturkirche Altona 27.11. Bremen , Die Glocke 28.11. Osnabrück , Lutherkirche 30.11. Nottwil /Luzern/CH , Aula Paraplegiker-Zentrum 01.12 . Winterthur /CH , Kongresshaus Liebestraße 03.12. Basel /CH , Offene Kirche Elisabethen 05.12. Linz /A , Palais Kaufm. Verein 06.12. Wien /A , Burg Perchtoldsdorf 08.12. Graz /Gleisdorf/A , forum KLOSTER 10.12. Salzburg /A , Odeion Salzburg 11.12. Augsburg /Bobingen , Singoldhalle 12.12. Regensburg , Kolpinghaus 13.12. München /Ottobrunn , Wolf-Ferrari-Haus 15.12. Kempten , Kornhaus 16.12. Würzburg , St. Johanniskirche 17.12. Ludwigsburg , Friedenskirche 18.12. Köln , Lutherkirche 20.12. Merzig , Stadthalle 21.12. Darmstadt , Orangerie 28.12. Baden-Baden /Bühl , Bürgerhaus Neuer Markt 19.01.17 Bayreuth , Evang. Gemeindehaus 20.01.17 Erfurt , Thomaskirche 21.01.17 Chemnitz , Stadthalle 22.01.17 Kassel , Anthroposophisches Zentrum Konzertbeginn jeweils 19 Uhr

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Internationales Lichtnahrungszentrum

Internationales Lichtnahrungszentrum und Unabhängigkeitscamp Erkennt, wer Ihr wirklich seid....ewiges unendliches Bewusstsein...! Ermächtige Dich Deiner Fähigkeiten und lerne Dir wieder zu vertrauen. Gern begleiten wir Euch auf Eurem Weg zurück in unsere AllEinheit.

Jenny Solaria & Thomy Sun Solary Die 5.Dimension startet JETZT!!! Unabhängigkeitscamp 2016 - Winterferien in Ungarn! Familien-, Beziehungs- oder SingleUrlaub der ganz besonderen Art... Gehe in die Ferien aus der 3.D. und komme mit dem Wissen der 5.D. zurück! Ändere hier Dein Leben, lerne Dir und Deinen Lieben sich selbst zu helfen, werde souverän und befreie Dich aus gesellschaftlichen Zwängen, lerne Deine Fähigkeiten und Sinne kennen, lerne spielerisch die Licht/Seelennahrung, buche unsere Seminare vor Ort, aktiviere Deine emotionale Intelligenz, werde hellfühlig und trainiere Deinen Kontakt zur eigenen Seele in einem einzigartigem Ambiente bei uns im CAMP! Kinder werden wieder Kinder und Erwachsene auch.... nächster Start: 23.12.2016 - 06.01.2017

NEU 2017: 7 TagesSeminar „Befreie Dein Multidimensionales Sein Intensiv-Ausbildungsseminarreihe für den Schnellstart zum Geistig Emotionale Helfer oder für suchende Seelen die auf ihren Weg zurückkehren und ihr Leben stark verändern möchten..... 17.04. – 23.04.2017 in Ulm 05.08. – 11.08.2017 im Seminarzentrum InLiNa (Ungarn) 24.12. – 30.12.2017 im Seminarzentrum InLiNa (Ungarn)

S il ve s t e r S o n d e r ve r a n s t a l t u n g 31.12.16, 17.30 - 00.30 Uhr Seelenreise zum Jahreswechsel, Dimensionstoröffnungen, Neuigkeiten, Wandel der weiblichen Energien für Mann und Frau u.v. neue Themen...

SeelenNahrungsFestival in Ungarn 01.08. – 03.08.2017 im Seminarzentrum InLiNa in Ungarn

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Akademie der Modernen Gesundheit

Akademie der Modernen Gesundheit Seminarleitung: Gisa und Daniel

Moderne Gesundheit präsentiert: Neue Techniken in Röntgenblick und Russisches Heilwissen - Grabovoi®! „Russisches Heilwissen“ Samstag-Tagesseminar Vergangene Ereignisse und grosse Probleme werden zeitnah in Erfolge umgewandelt, Organe des Menschen regenerieren. Schon im Seminar ist es möglich mit sich selbst, der Familie, im Beruf und mit Klienten/Patienten zu arbeiten. Die original Methoden von Grabovoi®. München: Sa. 11.3.17 Graz: Sa. 18.3.17 Zürich: Sa. 25.3.17 Frankfurt: Sa. 1.4.17

„Röntgenblick-Methode“ Sonntag-Tagesseminar Was wäre, wenn jeder seinen eigenen inneren „Röntgenblick“ anwenden würde? Das Gehirn, die Knochen, die DNA und die Zellenstruktur wahrnehmen könnte? Diese Methode wird medizinisch, familiär, alltäglich oder technisch angewendet und ist für jeden möglich. München: So. 12.3.17 Graz: So. 19.3.17 Zürich: So. 26.3.17 Frankfurt: So. 2.4.17

„Privat- & Business-Training“ von Grabovoi®. Mittwoch-Abendseminar, 50 Euro Die beruflichen und privaten Tätigkeit des Menschen sind von grosser Wichtigkeit. Zahlenreihen und Übungen bringen sofort selbstsichere Entscheidungen im Beruf und Alltag. München: Mi. 8.3.17 Graz: Mi.15.3.17 Zürich: Mi. 22.3.17 Frankfurt: Mi. 29.3.17

„Heilen lernen in 5 Minuten“ Mittwoch-Abendseminar, 50 Euro Wir präsentieren Wissen aus jahrelanger Erfahrung mit unserer Röntgenblick-Methode©, mit deren Hilfe wir beobachten können, wie Heilmethoden im Menschen und in seinen Organen funktionieren. München: Mi. 8.3.17 Graz: Mi.15.3.17 Zürich: Mi. 22.3.17 Frankfurt: Mi. 29.3.17 Die neuen Termine online auf www.modernegesundheit.com

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Portrait

Reinkarnationstherapie

Therapie- und Therapeutenausbildung mit Mathias Wendel Manche Leute meinen, dass die Vorstellung früherer Leben den Menschen dazu dient, die Angst vor dem Tod zu nehmen – schließlich wird man doch wiedergeboren!? Nun, Mathias Wendel, der seit über 30 Jahren fast täglich als Reinkarnationstherapeut arbeitet, ist da anderer Ansicht: Wir haben keine Ausstiegsmöglichkeit aus dem Zyklus der wiederkehrenden Inkarnationen bis wir unsere Entwicklungsaufgabe bewusst anpacken! Diesem Ziel dient unsere ganze Arbeit. Für die Reinkarnationstherapie ist es egal, was Sie denken oder glauben. Denn wir fragen Ihre Seele direkt. Bilder sind die Muttersprache der Seele. Jeder kann bildern, mancher schneller, mancher langsamer. Und über das intensive Rebirthing-Atmen

fließt ein starker Energiestrom durch Sie als Klient hindurch, der es leichter macht, in die Bilder Ihrer Seele einzutauchen. Reinkarnationstherapie bei Gabriela oder Mathias Wendel dauert mindestens eine Woche mit fünf mal zwei Therapiestunden, maximal vier Wochen. Die praktische und theoretische Jahresausbildung zum Therapeuten (seit 1992 jedes Jahr) beginnt im nächsten Jahr am 28.10.17, dauert vier mal eine Woche, dient der Fortsetzung und Vertiefung eigener Therapie, erklärt viele Hintergründe, dient persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung und ist eine turbomäßige Entwicklungsmöglichkeit. Freie Therapietermine und das Ausbildungsprogramm finden Sie unter www.mathiaswendel.de oder Telefon 089-2718776, nach 14.30 Uhr

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Portrait

Tesla Uhren

Schutz vor Elektrosmog dank Tesla-Technologie Dank spezieller Tesla-Technologie setzen die Tesla Uhren neue Massstäbe in der Frequenz- und Energiemedizin. Ihr einzigartiger SchwingungsSchutz bei negativer Strahlung wurde inzwischen mehrfach bestätigt.

Schön & Nützlich Die Tesla Uhren werden in der Schweiz mit ausgesprochener Passion fürs Detail, für Perfektion und Qualität gefertigt. Im Uhren-Innern ist der von Dr. Nikola Tesla entwickelte „Tesla® Chip“ integriert. Gemäss Nikola Teslas Patent steht dieser in Resonanz mit dem so genannten Schumannsfeld (Magnetfeld zwischen Ionosphäre und Erdoberfläche), welches auf komplexe Art mit der Energie der Lebenskraft verbunden ist.

Wussten Sie, dass… ? …der Physiker Nikola Tesla (1856-1943) als grosses Genie und Visionär galt und dass er insgesamt über 700 Erfindungen patentieren liess? Medien und Gesellschaft verliehen ihm höchsten Auszeichnungen wie: „Der Mann, der das 20. Jahrhundert erfand!“ oder „der grösste Erfinder aller Zeiten“ Zu Nikola Teslas grössten, weltweiten Erfolgen gehören u.a: • • • • • • • • • • • • • •

Neonbeleuchtung Wechselstrom Fernbedienung Tachometer Radio Schaufellose Turbine Teslaspule Blitzableiter Radar-Ortung „Röntgen“-Aufnahmen ohne Strahlung Elektronen-Mikroskop Drahtlose Energieübertragung (Tachyonen- Energie) Tesla Uhr und viele andere Dinge, ohne die die Welt heute anders aussehen würde!

Elektrosmog-Schutz Die in den Tesla Uhren wirkende Tesla-Technologie generiert ein angenehmes Energiefeld höherer Rangordnung (NichtHertz-Skalarwelle), welches das bio-energetische Feld des Trägers nachweislich vor elektromagnetischen Emissionen (ELF-Signale, Elektrosmog etc.) schützt. Die Uhr wird am Handgelenk über dem Dreifach-Erwärmer-Meridian getragen, einem wichtigen Akupunkturpunkt im Energiesystem des Körpers. Das kohärente, positive Tesla-Energiefeld verbreitet sich dabei wie eine Schutzhülle rund um den Körper, so dass der gesundheitsschädigende Elektrosmog keinen Zugang mehr hat.

Nachhaltige Gesundheit Für jeden Träger einer Tesla Uhr können von jetzt an elektrosmogbedingte Zivilisationskrankheiten (Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Störungen des Hormonhaushaltes usw.) der Vergangenheit angehören. Denn die TeslaTechnologie in den anspruchsvollen Schweizer Qualitäts-Zeitmessern ermöglicht wieder eine spürbare Steigerung der Vitalität und eine allgemeine Verbesserung der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Bericht: Roger Bucher „Es gibt auf dem Markt ein einziges Gerät, das vor Elektrosmog schützt: die Tesla-Uhr. Wenn man diese Uhr trägt, wird um das eigene Energiefeld ein Kraftfeld gebildet, das jegliche elektrischen Schwingungen fern hält.“ Dr. Joshua David Stone Bezugsadresse: TESLA WATCHES · SCHWEIZ Telefon: 0041 443 400 435 www.teslawatches.com

InLiNa

Internationales Lichtnahrungszentrum und Unabhängigkeitscamp Seminare für die Befreiung Deiner Seele

DimensionsSprungseminare Zurück in Deine Seele! In jedem Seminar geht es nur darum, sich selbst wieder zu finden und zu fühlen wer Du wirklich bist, egal wo Du stehst und ob Du schon spirituelle Seminare besucht hast. Einen richtigen Dimensionssprung zu machen in Dir! Die Seminarreihen bestehen aus einer Art Gruppenarbeit bzw. Workshop, in dem jeder da abgeholt wird, wo er steht und die gesamte Gruppe den Bewusstseinssprung miterarbeitet. Es werden offene Fragen beantwortet und das jeweilige Dimensionsseminar wird somit stets individuell sein. Die Seminarinhalte können je nach Fragestellung und Bewusstsein der Teilnehmer Themenübergreifend auf alle anderen Seminarinhalte und aktuelle Gesellschaftliche Themen zurückgreifen. Somit wird jeder Seminarbesuch für Dich ein bewusstseinserweiterndes Abendteuer mit ständig neuen Erkenntnissen und Perspektiven.

Leben in der 5. Dimension Bereite Dich in allen Körpern und Bewusstseinsstufen auf die nächste Dimension in Deinem Leben vor. 1. Tag: Grundlagenwissen der 3.D.Matrix, Hologramm Erde, Ursachen Deiner Inkarnation 2. Tag: Grundlagen 4.D. Matrix, Dimensionen, Dualität~Nondualität, Wissen der nächsten Dimension 3. Tag: Aurasehen, Angstauflösung, Seelenrückverbindung und Ausstieg aus der 3.D. + 4.D. Matrix per Trance-Tiefenentspannung, Seelenverschmelzung in allen Bewusstseinsebenen

Beziehungen der 5. Dimension 1. Tag: Beziehungsmuster der 3.D., Aufbau der Gesellschaftsmatrix, Egoauflösung, Clearing und Ablösung der 3. D. Verbindungen 2. Tag: Beziehungsentwicklungen in der 5.D., Auflösung von Familienstrukturen, Vereinigung Deiner weiblichen + männlichen Seelenanteile, individuelles Channeling der optimalen Partnereigenschaften + Starthilfe in Deiner jetzigen Lebenssituation

Selbstheilungskräfte in der 5. Dimension aktivieren 1. Tag: Geistig emotionales Heilen Grundlagen, Seelenraum, Nullraum

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Öffne Dich für Deine Unendlichkeit und lasse Dich also jedes Mal spontan auf alles, was sein darf, ein… Finde die Urliebe in Dir & lasse Dich in Deiner Seele berühren… Tiefgreifende Momente in Dir erwarten Dich Jetzt! Nach Deiner verbindlichen Seminaranmeldung solltest Du selbstermächtigt entscheiden, zu wieviel Prozent Du die folgenden optimalen Voraussetzungen für Deinen Alltag bis zum Seminar schon umsetzen möchtest: vegane Ernährung, Salzfrei, Koffeinfrei, Alkoholfrei, Parfumfrei, Rohkostfrei, Schmuckfrei, Kosmetikfrei, Nikotin~Drogenfrei, Medikamentenfrei, helle~weiße Bekleidung, IWESwasser zur physischen Reinigung und Vorbereitung… Die tägliche energetische Grund reinigung mit Absichten (CD Vol 4) von Jenny Solaria wird im Vorfeld empfohlen.

2. Tag: Grundlagenwissen und Arbeit in den feinstofflichen Körpern, Klientenarbeit Praxisanwendungen, Arbeitsanleitung + Workshop mit dem Alleinheitsmenschen 3. Tag: Verfeinerung der Grundlagen, Ablösung schwarzer Magie, Flüche, Besetzungen, energetische Hausreinigung

Seelenkommunikation wiederherstellen 1. Tag: Seelenatmung aktivieren, kanalisieren von Energiefeldern, Bewussteinsfeldern und feinstofflichen Körpern in Dir aktiv erlernen, Traumdeutung 2. Tag: Seelenkommunikation verstärken und festigen, Seelenbotschaften empfangen und Bilder erstellen, Arbeit am Klienten zur Lebenssituationsanalyse per Channeling trainieren

Seelennahrung wiederherstellen 1. Tag: Lichtnahrungsbegleitung, Grundlagen und Wegbereitung zur Wiederkehr der vollständigen Alleinheit in Dir 2. Tag: Clearing von 3.D. Programmen, DNS-Aktivierung, Wirbelsäulenaufrichtung 3. Tag: Alltagvorbereitungen, um Energiekörper zu stabilisieren und das Bewusstsein zu festigen

Berufung in der 5. Dimension 1. Tag: individuelles Channeling aus der Alleinheit, Herkunftsbotschaften, Prägungen Deiner Energiekörper, Channeling Deiner beruflichen Fähigkeiten und jetzigen Lebenssituation 2. Tag: Erweiterung der Berufung durch gemeinsame Ausarbeitung Deiner beruflichen Weiterent-wickel-ung, Berufe der 5.D. individuell kreieren und startfähig ausarbeiten

Lebensraumharmonisierung in der 5. Dimension 1. Tag: Grundlagen Energieflüsse, Harmoni sierungstipps, Dekorationsberatung, Wohn& Schlafraumoptimierung, Feststellen von Störzonen nebst Lösungsanalyse & energetische Hausreinigungsmöglichkeiten 2. Tag: Garten und Umgebungsoptimierung, persönliches Wohnort-Channeling, Umfeld Harmonisierung, Beratung und Tipps zum harmonischen Umfeld. Für beide Tage benötigst Du ausreichend InLiNa Fotomaterial Internationales Lichtvon Garten, nahrungszentrum und Haus, Unabhängigkeitscamp jedem Büro: +49 163 680 88 91 Zimmer, eMail: info@InLiNa.eu Nischen, www.InLiNa.eu Dachboden, Keller… etc

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Portrait

Das Emerald Heart Licht Sephora McElroy

Seine eigene Stärke und sein Potential zu erkennen und zu leben, da zieht es uns naturgemäß hin. Leider haben wir nicht gelernt, so zu leben und diesen Weg zu beschreiten. Doch es ist nie zu spät! Wir können uns jederzeit auf den Weg machen. Das Licht des Emerald Heart ist der Schlüssel auf diesem Weg. Dieses Licht führt uns auf unbeschreibliche Weise zu uns selbst und zu unserer eigenen Wahrheit. Es wird nahezu unmöglich, sich selbst und auch andere weiterhin zu „betrügen“. Wir werden regelrecht dazu gezwungen unsere Wahrheit zu leben. Die Prozesse können sehr schmerzhaft sein, aber wir empfinden auch große Freude und großes Glück, wenn wir immer tiefer in unsere Kraft und Stärke kommen und dabei immer freier werden, freier von Konventionen, freier von den eigenen Stimmen im Kopf, wie z.B. was vernünftig wäre, uns aber nicht glücklich macht, usw. Meine eigene Erfahrung mit diesem Licht und die Zusammenarbeit mit vielen Klienten zeigt

mir jeden Tag aufs Neue, wie wundervoll dieses Licht ist. Wie es einen trägt, besonders auch durch schwierige, aber notwendige Prozesse hindurch. Das Licht des Emerald Heart arbeitet mit hochschwingenden Essenzen und speziellen Programmen, um Blockaden und Ängste zu lösen. Dabei werden etwaige Schäden im Energiesystem repariert und wir finden Schritt für Schritt in unser Herz. Ziel ist, dass wir unsere Wünsche und unser bestmögliches Potential in die Welt bringen können, dass wir unsere Wahrheit leben und glücklich werden. Sollte ich ihr Interesse geweckt haben, freue ich mich auf ein Gespräch mit Ihnen. Weitere Informationen: www.sephoramcelroy.de info@sephoramcelroy.de

Portrait

Depressionen und Ängste Vedrana Budimir

Die kalte Jahreszeit beginnt, Depressionen, Ängste und Unzufriedenheit verstärken sich bei vielen Menschen. Dabei bezeichnet man Depression und Angststörungen als Volkskrankheiten, die zu den häufigsten psychischen Erkrankungen zählen. In meiner Praxis arbeite ich mit der IST-Methode, die mit Einsatz des Dritten Auges funktioniert und tiefe Ebenen in uns erreicht. Auf die Art und Weise sind Patienten in der Lage, Dinge in der eigenen Energie wahrzunehmen, die sie sonst nicht wahrnehmen würden und welche für die Nachhaltigkeit bei Behandlung von Krankheiten wie Depressionen, Ängste, Panikattacken oder Phobien unentbehrlich sind.

Verbindung zu bringen, ihr Bewusstsein dafür zu schärfen und letztendlich, ihnen beizubringen, eigene Kraftquellen für die eigene Heilung zu aktivieren. Dies kann unter Umständen ein Prozess werden, der etwas Zeit in Anspruch nimmt. Es macht mich glücklich, meine Patienten von Session zu Session sich verändern sehen. Meditation ist in diesem Prozess sehr hilfreich, weil durch sie gewisse feinstoffliche Instanzen aufgebaut werden, die den nötigen inneren Halt verleihen. Kurzum: Wir setzen eine Transformation von innen heraus in Gang.

Mein Ziel ist es, meinen Patienten zu ermöglichen, Meditationskurs: ihre Störung zu identifizieren und sie durch das 25. und 26. Februar 2017, Frankfurt Erforschen ihrer Merkmale und Funktionsweisen Vedrana Budimir, Heilpraktikerin für Psychoweitestgehend vom Rest der Persönlichkeit abtherapie – IST Rückführungstherapeutin zugrenzen. Auf der anderen Seite ist es wichtig, VAK_Anz_Spirit_live_63x99_Schneider-Mein Augenbuch_ www. rueckfuehrungstherapie-frankfurt.com sie mit ihren eigenen, ja vergessenen Kräften in

Einfach wieder besser sehen!

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Lesetipps von Heidi Schirner

Lesen, Sehen, Hören

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Ute Leilani Meuser Muse sein 176 Seiten, 16,95 Euro Schirner Verlag

Mit „Zentangle“ erhielten wir einen starken Impuls für Kreativität - die Seele durfte sich über das Malen ausleben und entspannen. Nun ist es an der Zeit, ihr noch mehr Raum zur Entfaltung zu geben. „Muse sein“ heißt kreativ sein, seine Gaben teilen und andere zu inspirieren. In ihrem Buch versammelt Ute Meuser ganz viele Anregungen, um in das eigene Schöpfertum zu kommen und dem Klang des Herzens zu folgen. Sie erinnert dich an dich selbst und öffnet dir den Raum. Auch geht es darum, den Mut aufzubringen, den eigenen Traum zu leben. Vielleicht ist das Buch nicht so bequem wie ein Ausmalbuch, denn es soll herausfordern - aber spielerisch. Es kann Prozesse in Gang bringen - und dies voller Leichtigkeit! Du wirst deine Einzigartigkeit entdecken und den Weg in die Entfaltung deines ureigenen Seins gehen. Fazit: Ein zutiefst spirituelles und außergewöhnliches Buch.

Anthony William Mediale Medizin 464 Seiten, 24,99 Euro Arkana

Stephen Harrod Buhner Pflanzliche Virenkiller 464 Seiten,49,80 Euro Herba Press

Das Buch hat mich regelrecht fasziniert, so dass ich es in kurzer Zeit gelesen hatte. Der Autor beschreibt darin seine Erlebnisse mit der „Stimme“, die ihn, seit er vier Jahre alt war, immerfort bis heute begleitet. Mithilfe dieser „Stimme“ kann er unerkannte oder unerklärliche Krankheiten diagnostizieren und Heilungswege vermitteln. In all den Jahren, seit er die Stimme hört, haben sich grundlegende Erkenntnisse über Gesundheit und Heilung verdichtet, die er in seinem Buch strukturiert und sehr spannend wiedergibt. Er schreibt über „verborgene Epidemien“ wie Multiple Sklerose oder Hashimoto-Erkrankungen. Er entzaubert Diabetes, Candida oder Migräne. Und er gibt klare Hinweise zur Gesundung inklusive einer 28-Tage-Reinigungskur. Neben all dem Praktischen gibt er auch der geistigen Seite Raum. Er beschreibt, wie wir am Glauben festhalten und Engel um Hilfe bitten können. Fazit: Ein sehr sympathisches und glaubwürdiges Buch.

Durch die Globalisierung in den letzten Jahrzehnten haben wir es vermehrt mit neuen Virenerkrankungen zu tun, die sich schneller verbreiten, als entsprechende Medikamente entwickelt werden können. Da hilft es, diese Krankheitserreger zu verstehen, um ihnen entgegnen zu können. Nicht nur aktuell Ebola- oder SARS-Viren – sondern folgende sind Ihnen sicher auch bekannt: Influenza, Herpes simplex, Epstein-BarrVirus oder Enzephalitis-Viren. In seinem 46 4 Seiten starken Standardwerk stellt der Autor und weltweit führende Experte für angewandte Pflanzenmedizin die raffinierten Überlebensstrategien von Viren und bewährte antivirale Heilpflanzen vor. Er informiert über Zubereitungen und Anwendungen und zeigt auf, wie wir unser Immunsystem sicher und mit natürlichen Mitteln stärken können. Fazit: Ein hervorragendes, verständlich geschriebenes und brillant recherchiertes Kompendium, das ich jedem ans Herz lege.

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Aus dem Trennungsschmerz zu neuem Lebensmut

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A.& C Oberdorf Ja! - Wie die Kraft der Bejahung Ihr Leben verändert 144 Seiten, 9,99 Euro EchnAton Verlag

Nur ein Ja! Mehr ist nicht notwendig! Klein aber feines Büchlein mit Tiefgang und dem Potenzial zur persönlichen Transformation. Ja! ist mehr als ein Wort. Kein anderes Wort hat so viel Kraft. Es ist möglich, eingefahrene Gedankenstrukturen zu verändern und sich zu befreien. Bejahungen haben eine befreiende Wirkung. Sie können Probleme in Lösungen verwandeln, neue Lebensgeister wecken und Frieden, Freude und Fülle ins Leben ziehen. Ganz konkret geben uns die Autoren die Schritte vor, die es braucht um sich der eigenen Blockaden bewusst zu werden und dem Leben eine neue Richtung zu geben. Es ist eine kleine Wunderwaffe, die uns unterstützt große Veränderungen herbei zu führen. Erhellende Erfahrungen werden geteilt und die Kunst der Lebensmeisterschaft zu entwickeln und in den Alltag einfließen zu lassen. Der Strom des Lebens will einfach nur gelebt werden. Das Leben ist ein Strom, der immer fließt, ob es uns gefällt oder nicht, liegt an uns und wir können die Richtung lenken. Schwimmen wir mit dem Fluss, können wir ihn nutzen und unserem Leben Erkenntnis und Leichtigkeit schenken. Das geht

in kleinen Schritten, die einfach gegangen werden wollen. Ein JA zu diesem Buch steht für ein JA zu dir selbst. Fazit: Ich empfehle das Buch allen, die sich für ein bewussteres Sein entscheiden und ihre Schöpferkraft in Besitz nehmen wollen. Anna Ulrich

Beate Pracht Das Herz, unser Glücksmuskel 272 Seiten, 16,99 Euro Integral

Unser Herz ist das Zentrum der wichtigsten Organe. Ungesunde Lebensweise, Stress und negative Einflüsse belasten es. Hier geht es um unterstützende Strategien zur Gesunderhaltung, der liebevollen Beziehung zu sich selbst und wie wir unser Herz stärken, beruhigen und aufbauen können. Es geht um nichts weniger als unser Lebensglück. Beate Pracht schreibt anschaulich und nachvollziehbar über ihre Erfahrung als Sporttherapeutin und Resilienz-Trainerin. Viele Übungen sind einfach und schnell in den Alltag zu integrieren. Hören wir auf den Rhythmus unseres Herzschlags und unser persönliches Herzensglück. Es lohnt sich das Glück in die eigene Hand zu nehmen und emotionale und körperliche Bedürfnisse nach-

haltig und liebevoll zu steuern. Achtsamkeit sich selbst gegenüber als Schlüssel für ein glückliches, sich selbst entfaltendes Leben ist der Weg zum eigenen Herzen. Ja, Glück lässt sich trainieren und das Herz ist unser Wegweiser und Taktgeber. Fazit: Ein feinfühliger und wertschätzender Ratgeber, der glücklich macht. Anna Ulrich

Lotte Ingrisch Die Verschwundene 160 Seiten, 14,00 Euro LangenMüller

Freuen Sie sich auf den nächsten trüben Herbsttag, nehmen Sie dieses Buch in die Hand und machen Sie es sich auf dem Sofa bequem. Leichtfüßig erzählt die Autorin die Geschichte einer jungen Studentin, die eines Morgens aufwacht und feststellt, dass sie keinen Körper hat. Ist sie tot? Und wenn ja, wie ist sie gestorben? Sie macht sich auf die Suche nach sich selbst, begegnet einem Schmetterling und einem anderen Toten, den sie sehr charmant findet. Gemeinsam machen die beiden Gestorbenen sich auf die Suche nach ihren Mördern. Was haben die beiden prominenten Physiker damit zu tun? Sie begegnet der Quantenphysik und der

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Lehrer für Selbstermächtigung und Selbstheilungskräfte

Frage, ob der liebe Gott der Urknall ist, lernt fliegen und die Illusion von Vergangenheit und Zukunft. Eine humorvolle Geschichte über das Diesseits und das Jenseits, die man nicht allzu ernst nehmen sollte. Fazit: Ein liebenswerter kleiner Roman, der heiter stimmt und Spaß macht.

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„Wer bewusst ist, wird nicht krank. Ein Mensch wird nicht krank, um zu leiden, sondern um zu erkennen!.“ Renée Bonanomi ist eine leise Heilerin, die kein Spektakel um ihre Person macht. Dennoch ist sie mittlerweile die bedeutendste Heilerin der Schweiz. Dieser Film nähert sich dieser feinen, warmherzigen alten Dame mit großem Respekt und bringt uns die liebevolle heilende Kraft dieser sympathischen Frau nahe. Gedreht in ihrer Heimat, dem Berner Oberland, spricht sie über die Gesetzmäßigkeiten des Geistigen Heilens und die Kraft der Liebe. „Jede Sekunde Leben ist vollkommen, wir müssen es nur erkennen“. Sie spricht mit funkelnden Augen. „Die Liebe ist ansteckend“, sagt sie fröhlich. Eine Meditation, die sie wäh-

rend eines Vortrags anleitet und bei der sie gefilmt wurde, kann man gleich mitmachen und ihre heilsame Kraft gleichsam miterleben. Fazit: Ein beeindruckender Film über eine einzigartige Persönlichkeit.

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Onitani ist Seelenmusik im wahren Sinne. Der Geist wird still, wenn die Musik erklingt, man kann auf innere Reise gehen, sich entspannen und träumen. Sanfte Klänge von Tinos Flöten und Keyboards und die sphärische Stimme von Bettina ergänzen sich aufs wundervollste und entführen den Hörer in ein Zauberland. Bet tina sing t Töne und Silben wie ein Engel, die im Augenblick entstehen, keine Worte lenken ab und beschäftigen den Verstand oder stören das Träumen. So kann sich die Seele ganz einlassen auf die berührenden Klänge und Harmonien. Auf der CD ist ein einziges Stück, ohne Unterbrechung, so daß man sich dem Lauschen ungestört hingeben kann. Fazit: Zauberhafte, berührende Musik für die Seele!

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Ernährung & Bewusstsein l

Gesundheit

Meeresgemüse: Essbare Algen

Lebensfreude

Barbara Simonsohn: Superfood Chia

Nathalie und Edmund Schmidt: Vitalstoffe bei Herzerkrankungen

Rezepte aus der veganen Metzgerei

Foto aus: Anne Brunner: Meeresgemüse Hans Nietsch Verlag

Genuss

Meeresgemüse von Anne Brunner

In Mitteleuropa sind Speisealgen bisher hauptsächlich für Anhänger der asiatischen Küche und für Besucher von Sushi-Bars interessant. Den meisten von uns begegnen sie auf dem täglichen Speiseplan jedoch nicht, und einige wissen nicht einmal, dass man Meeresalgen essen kann. Deshalb möchte ich Sie einladen, diese erstaunlichen Lebensmittel mit mir gemeinsam zu entdecken!

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ind Algen nun eher Gemüse oder Gewürzkraut? Um ein noch unbekanntes Nahrungsmittel kennenzulernen, das sich so grundlegend von den für uns üblichen unterscheidet, mag zunächst ein Vergleich mit vertrauten Lebensmitteln hilfreich sein. Am naheliegendsten ist dabei der Vergleich mit unserem Landgemüse, denn auch bei Algen handelt es sich um Pflanzen, die in unterschiedlicher Zubereitungsform als Teil eines Gerichts auf unseren Teller kommen. Sind denn Algen einfach eine Art Gemüse? – Ganz so einfach ist es nicht, denn Algen haben einen so intensiven Geschmack, dass man sie in deutlich geringeren Mengen verwendet als Gemüse. Schon ein einziger Löffel Algen verändert den Geschmack eines Gerichts so deutlich wie sonst nur ein Gewürzkraut. Ihr maritimes Aroma erinnert an die jodhaltige Luft am Meer, den Geschmack von Fisch oder Meeresfrüchten.

Nützliche Helfer in der Küche Tatsächlich ist es so, dass wir bereits jetzt, ohne es zu wissen, Algen zu uns nehmen – allerdings in sehr geringen Mengen, denn manche Algenarten verfügen über außergewöhnliche Eigenschaften, die sich die Lebensmittelindustrie längst zunutze gemacht hat. Braunalgen z. B. können einen bestimmten Geschmack sehr wirkungsvoll intensivieren. Selbst in winzigen Mengen verleihen sie einem Gericht deutlich mehr Würze, sodass die sonst verwendete Salzmenge erheblich reduziert werden kann. Außerdem beschleunigen sie den Kochvorgang, was vor allem bei der Zubereitung von Hülsenfrüchten und manchen Getreidesorten hilfreich ist. Und Agar-Agar, ein aus Rotalgen gewonnenes Pulver, wird beispielsweise bei der Zube-

reitung von Marmeladen als Geliermittel verwendet. Es ist leicht zu handhaben und ersetzt als rein pflanzliches Produkt perfekt die tierische Gelatine.

besonderes Aroma und leisten einen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung.

Algen als Lebensmittel

Dass sich der Nährstoffgehalt bei den verschiedenen Algenarten unterscheidet, liegt auf der Hand. Abhängig von Anbau- bzw. Erntegebiet und der Erntezeit schwankt selbst die Nährstoffzusammensetzung derselben Art ganz erheblich. Dennoch läßt sich für alle Speisealgen eine ähnliche Tendenz in Bezug auf Nährstoffe feststellen: Das Meeresgemüse weist einen sehr geringen Fettanteil auf (weniger als zwei Prozent) und enthält reichlich Ballaststoffe, Kohlenhydrate und Proteine. Sein Proteingehalt liegt dabei oftmals über dem der meisten Obst- und Gemüsesorten. Meeresgemüse enthält darüber hinaus eine Fülle an Mikronährstoffen – Mineralstoffe, darunter die Makroelemente Chlorid, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Phosphor sowie die Spurenelemente Arsen, Eisen, Jod, Kupfer, Lithium und Zink und Vitamine, die zum Teil antioxidativ wirken. Gerade die Konzentration an Mikronährstoffen liegt bei Algen in vielen Fällen weit über dem von Obst und Gemüse, das üblicherweise auf unserem Speiseplan steht. Für einige Arten aus dem Meer sind außerdem bestimmte Farbstoffe charakteristisch. So wird die Färbung der Braunalgen von Fucoxanthin hervorgerufen, in Rotalgen findet sich hingegen Phycoerythrin. Ob diese Farbstoffe eine Rolle in der Prävention gegen manche degenerative Erkrankungen spielen können, wird derzeit noch erforscht.

Makroalgen werden seit Jahrtausenden als Nahrungsmittel geschätzt, zunächst vor allem in den Ländern Ostasiens, mittlerweile aber auch in den westlichen Küstenstaaten. Einige der vielen Tausend verschiedenen Arten sind für den Verzehr besonders geeignet und können sehr unterschiedlich zubereitet werden: Sie schmecken gekocht, gebraten, geröstet, gedämpft, eingelegt… einfach wundervoll! Wenn Sie Algen kaufen, finden Sie auf der Verpackung Angaben zu Jodgehalt und Zubereitung. Bitte beachten Sie die Herstellerempfehlungen unbedingt, denn der hohe und selbst bei der gleichen Algenart schwankende Jodgehalt, aber auch der Arsengehalt mancher Braunalgen müssen bei der Menge der verwendeten Algen berücksichtigt werden. Deutschland ist ein Jodmangelgebiet, in dem die Aufnahme von mehr als 0,5 Milligramm Jod pro Tag (bei einem Erwachsenen) als riskant gilt. Deshalb dürfen Algen mit einem Gehalt von über 20 Milligramm Jod pro Kilogramm nur mit Warnhinweis verkauft werden. Andererseits schwören nicht wenige Menschen auf die gesundheitlichen Vorzüge des Meeresgemüses. Denn gerade ihr hoher Gehalt an Mikronährstoffen, der meist deutlich über dem von Landpflanzen liegt, lässt sie zum Gesundbrunnen werden, der manche Beschwerden lindern oder sogar einigen Erkrankungen vorbeugen kann. Wie bei allen Dingen hängt auch hier das segensreiche Wirken von der Dosis ab, das wusste bereits Paracelsus. Ein maßvoller Konsum und Abwechslung sind auch bei Speisealgen angesagt, denn bereits in kleiner Menge entfalten sie ihr

Nähstoffwunder aus dem Meer

Anne Brunner ist Autorin mehrerer Kochbücher in Frankreich und veröffentlicht ihre Rezepte in verschiedenen Food-Magazinen. Außerdem betreibt sie einen Blog zur vegetarischen BioKüche und den kulinarischen Themen, die ihr am Herzen liegen. http://blogbio.canalblog.com

Der Weisheit des Körpers vertrauen Christian Dittrich-Opitz ist Begründer des ganzheitlichen Lernsystems „Lernen wie ein Genie“ und der „Befreiten Ernährung“. Er gibt Seminare zu den Themen Gesundheit, Ernährung, ganzheitliches Lernen und Bewegung und leitet die Ausbildung zum „Berater für bioelektrische Gesundheit“. Weitere Informationen unter www.befreite-ernaehrung.de

Christian Opitz

Befreite Ernährung Wie der Körper uns zeigt, welche Nahrung er wirklich für Gesundheit und Wohlbefinden braucht Broschur, 224 Seiten, 16,90 € ISBN 978-3-939570-97-4

Christian Opitz

Befreite Atmung Lebensenergie und Wohlbefinden fördern mit entspanntem, natürlichem Atem Mit Übungs-DVD Broschur, 128 Seiten, 19,90 € ISBN 978-3-86264-200-7

Christian Dittrich-Opitz

Das Tao der Sonnenkraft Sonnenyoga für die heutige Zeit Broschur, 133 Seiten, 14,90 € ISBN 978-3-86264-227-4

www.nietsch.de

Kartoffelsalat mit eeresspaghetti

Salat: 500 g neue festkochende Kartoffeln 1 Frühlingszwiebel 1 Knoblauchzehe 6 kleine Tomaten Vinaigrette: 10 schwarze Kräuteroliven 1 TL Senf 1 EL Kapern in Olivenöl 1 EL Zitronensaft 100 g Meeresspaghetti 2 EL Olivenöl Die Kartoffeln mit einer Gemüsebürste unter fließendem Wasser säubern und im Schnellkochtopf oder auf andere Weise dampfgaren. Die fertigen Kartoffeln wenig abkühlen lassen und in Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebel waschen und in Ringe schneiden. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken, Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Die lauwarmen Kartoffelscheiben mit der Frühlingszwiebel, dem Knoblauch und den Tomatenscheiben in eine Schüssel geben. Kräuteroliven, Kapern und Meeresspaghetti dazugeben und alles vorsichtig mischen. Für die Vinaigrette zunächst Senf und Zitronensaft verrühren, anschließend Olivenöl hineinträufeln und dabei ständig weiter aufrühren. Das Dressing über den Salat geben und sofort servieren.

Zutaten:

Algentatar

mit säuerlich-frischer Note

1 Bio-Zitrone 3 EL gemischte Algenflocken (Dulse, Meersalat und Nori) 1 EL Wasser, 2 Schalotten, 1 EL Rapsöl

Dieses Tatar ist schnell zubereitet. In einer ausgehöhlten Zitronenhälfte hübsch angerichtet, passt es wunderbar zu Toasts, Buchweizen-Blini oder Dampfkartoffeln – lecker nicht nur zum Aperitif! Ein Löffel dieses Tatars, in eine Vinaigrette gerührt, verleiht Ihren Rohkost- oder Nudelsalaten eine erfrischende, angenehm säuerliche Note. Die Zitrone halbieren. Eine Hälfte auspressen und die Schale aufbewahren, um das Tatar darin anzurichten. Von der zweiten Hälfte Zesten abschälen. Die Schalotten schälen und grob in Stücke schneiden. Den Zitronensaft und die -schale mit allen anderen Zutaten in einer Küchenmaschine 1 bis 2 Minuten stückig pürieren. Das fertige Tatar in die ausgehöhlte Zitronenhälfte füllen und vor dem Servieren mindestens ½ Stunde kühl stellen.

Lesetipp: Anne Brunner Meeresgemüse 80 Seiten, 9,90 Euro Hans Nietsch Verlag

Schüsselpastete Wenn auch Sie die Kaninchen lieber auf dem Feld hoppeln und keinesfalls im Kochtopf sehen wollen, werden Sie meine herzhafte Alternative zur französischen Kaninchenterrine lieben. Für diese deftige Speise brauchen Sie lediglich etwas Tofu, einige Champignons und, ganz wichtig: die richtigen Gewürze. Für 1 Terrine oder 1 Kastenform Zubereitungszeit 20 Minuten, Garzeit 1 Stunde

e n a g e V 1 gelbe Zwiebel, 1 Knoblauchzehe 1–2 EL Rapsöl, 15 ml Cognac 400 g Champignons 500 g fester Tofu 4 Gewürznelken 1 g frisch geriebene Muskatnuss 10 g feines Meersalz 2 g frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 10 Wacholderbeeren, 30 ml Tamari (Sojasoße) 60 g Maisstärke, 6 EL Wasser

Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Zwiebel und Knoblauchzehe schälen, fein hacken und in einer Pfanne im Rapsöl goldgelb andünsten. Mit Cognac ablöschen und vom Herd nehmen. Die Champignons putzen, fein hacken und beiseite stellen. Den Tofu gut abtropfen lassen und in einer Schüssel mit den Händen zerkrümeln oder grob schneiden und anschließend mit einer Gabel zerdrücken. Die Gewürznelken im Mörser ganz fein zerstoßen und mit Muskat, Salz, Pfeffer, den ganzen Wacholderbeeren sowie Tamari mit dem Bratensaft in der Pfanne verrühren. Die Maisstärke mit dem Wasser klümpchenfrei verrühren. Anschließend alle Zutaten in einer großen Schüssel gut miteinander vermengen und die Masse in eine rechteckige Terrinenform mit Deckel füllen und gut festdrücken. Den Deckel auf die Form geben und die Terrine auf der mittleren Schiene im Backofen 1 Stunde backen. Die fertige Terrine aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen. Tipps: Am besten reichen Sie frisches Brot und knackige Gewürzgurken zur Terrine. Im Kühlschrank ist die Schüsselpastete mehrere Tage haltbar. Sollten Sie keine Terrinenform besitzen, können Sie für dieses Rezept auch eine normale Kastenform mit Deckel verwenden.

i e r e g z Met Früher waren Hackbällchen ein typisches Resteessen. Alle Fleischreste wurden durch den Fleischwolf gedreht, gut vermengt und mit den Händen zu kleinen Kugeln geformt. Meinen veganen Hackbällchen verleihe ich mit Basilikum und getrockneten Tomaten einen mediterranen Touch.

Hackbällchen

Für 18 Hackbällchen Zubereitungszeit 25 Minuten, Garzeit 10 Minuten Grundmasse: 100 g feine Haferflocken 10 g Tapioka (Stärkemittel) 5 g Pimentón de la Vera (geräucherte PaprikaGewürz) 5 g feines Meersalz etwas frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 100 g passierte Tomaten 200 g geräucherter Tofu 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe 50 g getrocknete Tomaten, 15 g frischer Basilikum Zum Wenden und Braten: 40 g Weizenmehl, 5–6 EL Olivenöl

Für die Grundmasse in einer Schüssel Haferflocken, Tapioka, Pimentón, Salz und Pfeffer vermischen, die passierten Tomaten unterrühren und das Ganze eine Zeit lang quellen lassen. Den Tofu mit dem Pürierstab zerkleinern. Die Zwiebel schälen und fein würfeln, die Knoblauchzehe schälen und durch pressen. Den Tofu mit Zwiebelwürfeln und Knoblauch in die Haferflockenmasse einarbeiten und zu einem kompakten Teig verkneten. Anschließend die getrockneten Tomaten in sehr kleine Stücke schneiden, die Basilikumblätter waschen und klein zupfen. Beides ebenfalls sorgfältig in den Teig hineinkneten. Aus jeweils etwa 30 Gramm des Teigs eine kleine Kugel formen und diese in Mehl wälzen. Die Bällchen im Olivenöl in einer großen Pfanne 10 Minuten rundum kräftig anbraten.

Tipps: Reichen Sie zu den Bällchen auf jeden Fall eine Tomatensauce und je nach Geschmack Nudeln oder Kartoffeln. Die veganen Hackbällchen halten sich 2 Tage in einem abgedeckten Gefäß im Kühlschrank. Vor dem Servieren müssen sie dann nur noch kurz in Mehl gewälzt und angebraten werden. Fertig gebratene Bällchen können Sie im vorgeheizten Backofen (15 Minuten bei 180 °C) aufwärmen.

Rezepte aus: Sébastien Kardinal Meine kleine vegane Metzgerei 80 Seiten, 16,90 Euro Hans-Nietsch Verlag

Gesund essen, länger leben mit

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Vitalstoffe fürs Herz

Zweiter Teil der Reihe über Vitalstoffe von Dr. Edmund und Nathalie Schmidt

Erkrankungen des Herzens sind in Deutschland nach Tumorerkrankungen die zweithäufigste krankheitsbedingte Todesursache. In der überwiegenden Mehrzahl der Fälle sind Herzerkrankungen die Folge von einem ungesunden Lebenswandel. Übergewicht, Rauchen, Bewegungsmangel, Alkoholkonsum und ungesunde Ernährung sind typische Auslöser einer Herzerkrankung. Wichtig zu wissen ist, dass sich die obigen Risikofaktoren nicht addieren, sondern potenzieren. An erster Stelle der Behandlung, aber auch zur Vermeidung einer Herzkrankheit steht natürlich das Vermeiden der oben genannten Auslöser. Doch das ist im Alltag oft nicht einfach zu realisieren. Vitalstoffe haben bei der Behandlung der Herzerkrankungen wichtige Funktionen und werden leider allzu oft vergessen. Im Folgenden möchte ich Ihnen einige Vitalstoffe und Ihre Bedeutung bei Herzerkrankungen vorstellen.

Coenzym Q10 Bei dieser Substanz handelt es sich um ein sogenanntes Vitaminoid, daher einer vitaminähnlichen Substanz. Bis circa zu unserem 40. Lebensjahr können wir das Coenzym Q10 selbst im Köper herstellen, danach sind wir auf eine Zufuhr von außen angewiesen. Coenzym Q10 ist der wichtigste Energielieferant der Muskulatur und somit auch vom Herzmuskel. Darüber hinaus wird Coenzym Q10 zur Stabilisierung der Zellwände benötigt. Diese Tatsache ist seit Jahrzehnten bekannt, wird aber in der Medizin leider viel zu wenig genutzt. Viele herzkranke Menschen nehmen Cholesterinsenkende Medikamente, die sogenannten

Statine, ein. Diese Medikamente senken den Cholesterinwert und sollen so einer Verkalkung der Blutgefäße vorbeugen. Der Nutzen der Statine ist nach wie vor umstritten aber auf jeden Fall blockieren sie, neben der Cholesterinbildung, gleichzeitig die Bildung von Coenzym Q10. Dies führt zu den typischen Nebenwirkungen des Medikaments wie Muskelschmerzen und somit auch zu einer Schwächung der Herzmuskulatur. Dadurch tragen Statine, werden sie ohne Coenzym Q10 genommen, wesentlich zur Entstehung einer Herzkrankheit bei, obwohl sie genau diese bekämpfen sollten. Eine wissenschaftliche Studie, die bereits 2007 veröffentlicht wurde (1), zeigte, dass durch 100 mg Coenzym Q10 40 Prozent aller Muskelschmerzen, hervorgerufen durch die Einnahme von Statinen, beseitigt werden konnten. Neben der Stabilisierung des Energiehaushalts des Herzens hat die doppelblinde und randomisierte Q-Symbio Studie von Prof. Dr. S.A. Mortensen (2) gezeigt, dass Coenzym Q10, wenn es zusätzlich zu den Herzmedikamenten gegeben wird, die Todesrate für Patienten mit Herzschwäche (Herzinsuffizienz) um 43 Prozent senken kann. Dieses Ergebnis ist sehr beeindruckend, da nur wenige Studien mit dem Ziel „Senkung der Todesrate“ zu einem so auffälligen Ergebnis führten. In einer follow up Studie von A.L. Mortensen konnte diese nachweisen, dass Europäer besser auf Q10 ansprechen als Menschen außerhalb Europas. Die Gründe hierfür werden weiter erforscht. Im eigenen Patientenpool konnte ich feststellen, dass Patienten, die an gelegentlichen Rhythmusstörungen des Herzens leiden, zu 70 Prozent

(1) Daniel Pella: Statin Intoleranz, what is the role of Coenzym Q10; 1st Internal Clinic PJ Safarik Universitiy Hospital Kosice, Slovakia (2) Mortensen S.A. et al: Q-Symbio Study; JACC Heart Fail. Dez. 2014; 2(6): 614-9

diese ver lieren, wenn sie Coenzym Q10 ergänzen. Dies ist für die betroffenen Menschen sehr wichtig, denn spürbare „Herzstolperer“ sind zwar in der Regel harmlos, können aber die Betroffenen stark ängstigen und verunsichern.

Omega 3 Fettsäuren, Vitamin C, Folsäure und Selen Einer der wesentlichen Gründe für den plötzlichen Herztod ist ein Gefäßverschluss in einem der herzversorgenden Arterien. In unseren Breiten wird immer wieder das Cholesterin als Ursache benannt. In der Folge wurden Cholesterinsenker entwickelt und mittlerweile werden Milliarden Euro jährlich für diese Medikamente in Deutschland von den Kassen bezahlt. In Wahrheit ist Cholesterin aus vielen Gründen für den Körper wichtig. Lediglich das durch freie Radikale oxidierte LDL-Cholesterin kann bei der Entstehung einer Gefäßverkalkung eine Rolle spielen. Die oxidierte Form des LDL-Cholesterins wird aber bei der Blutentnahme durch den Arzt nicht bestimmt. Insofern ist die Senkung des Cholesterinspiegels in der Regel nicht zwangsläufig mit einer Reduzierung des Risikos an einem Herztod zu sterben verbunden. Es wundert daher nicht, dass die amerikanische Herzgesellschaft die massive Reduzierung des Cholesterinwertes nicht mehr fordert. In der Summe ist es sicher richtig, Menschen mit Cholesterinwerten über 300 mg/dl genau auf ihre Cholesterinwerte zu untersuchen und ggf. zu behandeln. In allen anderen Fällen (200 bis 300 mg/dl) sind andere Parameter viel wichtiger. Ein erheblicher Risikofaktor ist das Lipoprotein (a). Man kann es auch als „Klebrigkeitsfaktor“ bezeichnen. Die Entstehung dieses Risikofaktors ist entwicklungsgeschichtlich bedingt. Als

der Mensch die Fähigkeit Vitamin C selber zu bilden, verloren hat, war die Vitaminmangelkrankheit Skorbut die Folge. Bei Skorbut wird das Bindegewebe brüchig und somit auch das Bindegewebe der Blutgefäße. Die Blutgefäße können zerfallen und Blutungen sind die Folge. Lipoprotein (a) kann die Blutgefäße abdichten und so Blutungen verhindern. So lange die Menschen in den vorigen Jahrhunderten in der Regel nicht älter als Mitte 40 Jahre wurden, war das kein Problem. Doch jetzt wo wir alle im Schnitt 78 Jahre oder älter werden, führt die erhöhte Klebrigkeit bei hohen Lipoprotein (a)-Werten zu einem erhöhten Risiko, einen Gefäßverschluss zu erleiden. Dieses Risiko kann man am besten durch die Gabe von Vitamin C, Selen und Omega-3-Fettsäuren vorbeugen. Vitamin C ist der natürliche Gegenspieler des Lipoprotein (a) und führt dazu, dass dieser „Klebrigkeitsfaktor“ nur vermindert in den Gefäßwänden auftritt. Darüber hinaus ist Vitamin C ein wichtiges Antioxidans und verhindert die Oxidierung von LDL- Cholesterin. Vitamin C regeneriert zusätzlich Folsäure.

Omega-3-Fettsäuren verbessern die Fließeigenschaften des Blutes. Viele Menschen nehmen zur Vermeidung von Thromben, die Blutgefäße verschließen können, blutgerinnungshemmende Medikamente. Leider wird dabei übersehen, dass speziell die Omega-3-Fettsäuren die Fließeigenschaften des Blutes so verbessern können, dass das Risiko einer Thrombose sinkt. Der Vorteil der Omega-3-Fettsäuren ist, dass die Erniedrigung des Thromboserisikos nicht mit Nebenwirkungen wie Blutungen verbunden ist. Neben diesen Effekten sind Omega-3-Fettsäuren anitoxidativ wirksam und verhindern so ebenfalls die Oxidierung von LDL-Cholesterin.

Selen ist unser wichtigstes endogenes Antioxidans. Damit ist gemeint, dass Selen über Enzymsysteme als Antioxidans wirkt. Gleichzeitig wirkt Selen stabilisierend auf die Zellmembranen. Eine weitere oft verkannte Risikoquelle für HerzErkrankungen ist das Homocystein. Ist viel Homocystein im Körper, werden viele LDL-CholesterinKristalle oxidiert und das Risiko einer Thrombose oder eines Gefäßverschlusses steigt stark an. Natürlich wirken die bisher genannten Vitalstoffe auch senkend auf den Homocystein-Spiegel, aber besonders sind die B-Vitamine, und hier vor allem die Folsäure, haben hier eine zentrale Bedeutung.

Pflanzenbegleitstoffe Von diesen kennen wir bis jetzt vielleicht 10 Prozent. Die meisten Pflanzenbegleitstoffe haben medikamentenähnliche Wirkung. Leider sind diese Substanzen bisher viel zu wenig Gegenstand der pharmakologischen Forschungen. Dies ist schade, denn Pflanzenbegleitstoffe wirken wie Medikamente, haben aber keine Nebenwirkungen. Es bleibt zu hoffen, das sich dies ändert, denn speziell Herzpatienten hätten eine viel bessere Lebensqualität, wären ihre Medikamente nebenwirkungsfrei.

Zusammenfassung

ständig ergänzt werden. Viele dieser Vitalstoffe können mit entsprechender Ernährung ausreichend aufgenommen werden. Etliche der aufgeführten Vitalstoffe führen wir in der Regel aber zu wenig mit der Nahrung zu. Fakt ist, dass durch eine Optimierung der Vitalstoffzufuhr sich viele Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vermeiden ließen, und dass viele Menschen, die bereits Erkrankungen des Herzens haben, sehr stark von einer Optimierung der Vitalstoffversorgung profitieren würden. Dies täte uns allen gut und darüber hinaus könnten so erhebliche Kosten im Gesundheitssystem eingespart werden. Nathalie und Dr. Edmund Schmidt arbeiten seit gut 20 Jahren mit Vitalstoffen in Ihrer Praxis in Ottobrunn. Zu diesem Thema haben Sie mehrere Bücher veröffentlicht .

Lesetipp: Dr.E. und Nathalie Schmidt Vitalstoffe gezielt einsetzen 240 Seiten, 19,95 Euro Schirner Verlag

Natürlich müssen nicht alle in der folgenden Tabelle aufgeführten Vitalstoffe bei jedem Menschen Tabelle der Vitalstoffe

Das Beste aus zwei Welten Grundlagen • Typentest • Rezepte Irene Rhyner Europäische Ayurveda-Küche Farbiges Hardcover, 304 Seiten ISBN 978-3-86826-139-4 • € 24,99 www.koenigsfurt-urania.com

Vitalstoff

Tagesdosis

Funktion und Wirkung

Biotin

100 – 500 µg

Optimiert die Zellfunktion, Antioxidans

Chrom

50 – 200 µg

Optimiert die Zellfunktion, stabilisiert Zellmembranen

Coenzym Q10

50 – 100 mg

Energiegewinnung Herzmuskel; Zellwandstabilisator, Antioxidans, schützt vor Herzrhythmusstörungen

Eisen

20 – 40 mg

Energiegewinnung; optimiert die Zellfunktion

Folsäure

1-2 mg

Senkt Homocystein, Antioxidans, Blutbildung

Jod

150 – 300 µg

Antioxidans, reguliert den Stoffwechsel

Karnitin

0,2 – 0,6 g

Steigerung der Energie im Herzen

ß-Karotin

0,2 – 0,6 mg

Antioxidans

Kupfer

0,5 – 4 mg

Optimiert die Zellfunktion

Magnesium

100 – 200 mg

Optimiert die Zellfunktion, beugt Herzrhythmusstörungen vor

Mangan

2 – 5 mg

Optimiert die Zellfunktion

Molybdän

60 – 300 µg

Optimiert die Zellfunktion

Nicotinamid

20 – 50 mg

Senkt Lipoprotein (a), natürlicher Cholesterinsenker

Omega-3-Fettsäuren

1-2 g

Senkt das Risiko der Thrombose, senkt den Blutdruck, reduziert Cholesterin, vermindert das Risiko von Herzrhythmusstörungen

Pantothensäure

10-20 mg

Optimiert die Zellfunktion

Selen

100 – 200 µg

Antioxidans, optimiert die Zellfunktion

Vitamin A

2000 – 5000 IE

Antioxidans , Membranstabilisator

Vitamin B1

5-10 mg

Optimiert die Zellfunktion

Vitamin B2

5-10 mg

Optimiert die Zellfunktion

Vitamin B6

5-10 mg

Optimiert die Zellfunktion, senkt Homocystein

Vitamin B12

2-5µg

Antioxidans, senkt Homocystein

Vitamin C

250 – 500 mg

Stabilisiert die Blutgefäße, senkt Homocystein, senkt Lipoprotein (a), Antioxidans

Vitamin E

50 – 100 IE

Antioxidans, vermindert LDL-Oxidierung

Vitamin K

30 – 120 µg

Wichtig für die Blutgerinnung

Zink

10 – 20 mg

Optimiert die Zellfunktion, Antioxidans

Chia

die heilige Ölsaat der Azteken

von Barbara Simonsohn

Die Tarahumaraindianer in Nordwestmexiko, die fast rein vegetarisch leben und deren Ernährungsgrundlage neben Mais Chia darstellt, gehören „zu den gesündesten und physisch eindrucksvollsten Menschen der Erde“, so Dr. W.R. Hood von der University of Oklahoma. Sie halten Fußballrennen ab, bei denen zwei Mannschaften im Wettbewerb 24 bis 72 Stunden lang ohne Rast einem Ball über raue Gebirgspfade hinterherlaufen und dabei 150 bis 350 Kilometer zurücklegen. Ihr einziger Proviant: Chiasamen. Warum ist Chia ein wahres Super-Lebensmittel? Fetthaltige Samen wie Chia wirken anti-

oxidativ, das heißt, sie schützen den Körper vor Umweltgiften, liefern Moleküle zur Isolierung von Nervenfasern, beugen Herz-Kreislauferkrankungen vor und liefern uns einen Dauerbrennstoff für Körper und Gehirn. Ursprüngliche Samen wie Chia, die züchterisch nicht bearbeitet wurden – bereits die Azteken haben sie angebaut –, schen-

ken uns besonders viel Energie und Lebenskraft. Die Konzentration von Inhaltsstoffen in Chia ist beeindruckend. Chia ist wirklich eine Pflanze der Superlative. Es ist die reichhaltigste Quelle von Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen überhaupt. Chia enthält fast doppelt so viel Eiweiß wie Sojabohnen, acht Mal so viele Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, 15 Mal so viele Ballaststoffe wie Vollkorn-Reis, acht Mal so viele Mineralstoffe wie Reis, doppelt so viel Kalium wie Bananen, bis zu sechs Mal so viel Eisen wie Spinat, mehr Eisen als Rinderleber, bis zu sechs Mal so viel Kalzium wie Vollmilch, 15 Mal so viel Magnesium wie Brokkoli, sieben Mal so viel Vitamin C wie Orangen, drei Mal so viel Vitamin E wie Weizenkeime und fünf Mal so viel Folsäure wie Spinat. Das Erstaunlichste: Chia ist kein Konzentrat wie Moringa, AFA-Algen oder Gerstengrassaft, sondern diese Vitalstoffdichte findet sich im ganzen, nicht bearbeiteten Samen.

Chia ist deswegen ein Super-Lebensmittel, weil es all die Stoffe enthält, die wir brauchen, aber in unserer Nahrung oft nicht mehr ausreichend finden. Omega-3-Fettsäuren, hochwertiges Eiweiß, Ballaststoffe, Mineralien, Vitamine und Antioxidanzien, die uns vor frühzeitigen Alterungsprozessen und chronischen Krankheiten schützen. In Chia finden sich mehr Antioxidanzien wie Vitamin E und Kaffeesäure als in Blaubeeren. Besonders sind hervorzuheben Phenolsäuren, Flavonoide sowie Beta-Sitosterin sowie die Anthocyane besonders in dunklen Sorten.

Chiasamen wirken antioxidativ, schützen den Körper vor Umweltgiften, isolieren die Nerven, beugen Herzkrankheiten vor, liefern Dauerbrennstoff, fördern die Assimilation von Mineralstoffen wie Kalzium und unterstützen den Transport der Vitamine A, D, E und K zu den Geweben. Chia hilft Gesundheitsbewussten, noch gesünder zu leben, Menschen mit Übergewicht,

Helfer für alle Tage auch als Hörbuch, gelesen von Michaela Merten und Pierre Franckh

Martin Fieber (Hrsg.) Das kleine Buch vom Schutz der Seele 192 Seiten, 9,90 Euro

nur hier erhältlich: www.bergkristall-verlag.de

auf einfache Art dauerhaft Gewicht zu verlieren. Chia verbessert die Ausdauer von Athleten und Sportiven, beugt zahlreichen Krankheiten vor, erhöht das Energieniveau, bekämpft vielerlei Krankheiten und verschönert Haar, Haut und Fingernägel. Dr. Wayne Coates, bekannter Chiaforscher und Autor mehrerer Bücher über Chia, schreibt: „Tatsächlich glaube ich, dass Chia die Gesundheit der Welt verbessern kann.“ Das klingt gewagt, aber lesen Sie bitte selbst.

Gesunde Fettsäuren, die Basis für Zellgesundheit Dr. Herbert Dutten, Chemiker, schreibt: „Das Härten von Pflanzenfetten zu Speisezwecken, würde es jetzt erst entdeckt werden, hätte keine Chance, die Zulassungshürden der Gesundheitsbehörden zu meistern.“ Fett ist nicht gleich Fett. Es liegen Welten zwischen Transfettsäuren, durch hohe Hitzegrade entstanden und eine Gesundheitsgefahr, und unveränderten Omega-3-Fettsäuren. Wir sollten uns nicht nur beim Auto, sondern auch bei unserem Körper für einen „Ölwechsel“ stark machen, damit unser „Motor“ lange und störungsfrei läuft. Falsche Fette wie Transfettsäuren führen zu Arteriosklerose oder Arteri-

enverkalkung: Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall, Todesursache Nummer eins in den Industrienationen. 30 Prozent der Chia-Samen bestehen aus Fettsäuren, davon sind mehr als 60 Prozent spezielle essenzielle Omega-3-Fettsäuren, Alpha-Linolensäure ALA. In Chiasamen findet sich auch die wertvolle Omega-6-Fettsäure Linolsäure LS zu einem Drittel der Menge von Alpha-Linolensäure. Es gibt keine Ölsaat, die mehr von diesen beiden Fettsäuren aufweist, die der Körper nicht selbst herstellen kann. In unserer Ernährung ist das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren komplett aus dem Gleichgewicht geraten, aufgrund von falschen Züchtungszielen von Ölpflanzen und von falscher Fütterung unserer Nutztiere mit Getreide. Bei den Menschen in der Steinzeit war das Verhältnis Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren 1 zu 1, bei uns ist das Verhältnis 16 zu 1, in den USA bereits 21 zu 1. Wir leiden fast alle unter einer Überdosis von Omega-6-Fettsäuren und an einem eklatanten Mangel an Omega-3-Fettsäuren. Ein Zuviel an Omega-6-Fettsäuren führt zu chronischen Entzündungen, Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, Alzheimer, Arthritis, Darmentzündungen und Demenz. Omega-3-Fettsäuren laden die Lebenskraft des Organismus auf wie eine Batterie. Das Leben

Heilung aus der Natur für Frauen und Mädchen Grüne Smoothies versorgen den Organismus mit Vitalstoffen in bester Bio-Verfügbarkeit, entgiften und reinigen ihn mithilfe des Chlorophylls und können somit entscheidend zur Gesundheitsvorsorge beitragen. Andrea Wichterich wirft einen ganzheitlichen Blick auf das gesamte Frauenleben und eröffnet sowohl Laien als auch Therapeuten neue Wege in der Phytotherapie. Indikationsbezogen werden Smoothies aus ausgewählten Heilpflanzen zubereitet, um das gesundheitliche Gleichgewicht aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

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Leseprobe, Bestellmöglichkeit und Internetforum mit der Autorin: www.mankau-verlag.de

in der Zelle hängt ab von der Funktion ungesättigter Fette in den Zellmembranen.

Mit Chia angereichertes Brot führte in einem wissenschaftlichen Experiment an der Universität von Toronto zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten um durchschnittlich 41 Prozent. Eine Chiasorte, Salba, erhielt sogar ein medizinisches Patent als Lebensmittel für das erfolgreiche Management von Diabetes. Professor Vladimir Vuksan von der Universität Toronto veröffentlichte 2007 eine Studie. Die Patienten mit Diabetes II nahmen über 12 Wochen täglich 37 Gramm Chia-Samen ein. Die Teilnehmer der Studie hatten um den Faktor 6,8 niedrigere Blutdruckwerte, und das Niveau des C-reaktiven Proteinlevels CRP, Schlüsselwert für

Herausgeberin Media Agentur Schöniger Im Steinig 8 64372 Ober-Ramstadt Tel: 06154 5756 510 Redaktion Christiane Schöniger (v.i.S.d.P.) christiane.schoeniger@spiritlive-magazin.de

Entzündungen und das Risiko für koronare Herzerkrankungen, sank um 30 Prozent. Der Faktor, der die Gefahr der Zusammenballung von Blutplättchen anzeigt, sank in der Chiagruppe um 20 Prozent. Professor Vuksan: „Die Resultate dieser Studie waren niedrigerer Blutdruck, verringerte Entzündungsrate, und Chia machte das Blut der Probanden dünner. Auch mit den stärksten medizinischen Kombinationspräparaten ist ein solch dramatisch sinkender Blutdruck nicht dokumentiert. Das war ziemlich spektakulär.“ Mit Chia können Sie wieder ins Gleichgewicht kommen, „back to balance“. Es war selten so lecker, gesund zu werden und zu bleiben. Barbara Simonsohn ist eine gefragte Expertin und Bestsellerautorin für Ernährungs- und Gesundheitsthemen. Ihr Spezialgebiet sind Super Foods.

Literatur: Barbara Simonsohn Chia. Fit und schlank mit der Powernahrung der Azteken 95 Seiten, 7,99 Euro Mankau Verlag Chia Power 278 Seiten, 14,90 Euro Windpferd Verlag

Anzeigenleitung Holger Rehberg, Tel: 06151-850 96 92 holger.rehberg@spiritlive-magazin.de

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Das nächste SPIRIT live & Schirner Magazin erscheint Mitte Februar 2017, Thema: Der Wald Redaktionsschluß: 10. Januar, Anzeigenschluß: 17. Januar 2017 82

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