ÍNDICE
MAYO 2015
8 20 22
Estilo de vida fitness El precio de adoptarlo
Diabetes Mellitus
www.revistasporting.com Mayo 2015
El ejercicio físico como parte de su tratamiento
2
26
Padres Corredores ¿Hijos corredores?
28
MENTE Contáctanos para obtener una concesión de la Revista Sporting
Liga SATELTA Primer final del torneo
MENTE CUERPO ALMA EN PORTADA
Sport Kids
Pequeños con una gran pasión: El Deporte
Carta del Editor
N
os alcanzo mayo, el año esta corriendo y ¿nosotros? En esta cuarta edición de Sporting Coatza- Mina te presentamos en contexto con la celebración del Día del Niño un reportaje de pequeñines que han hecho del deporte su gran pasión.
DIRECTORIO ticipando en el Triatlón Isla de Tris 2015 en Ciudad del Carmen, Campeche; en donde tuve la oportunidad de conocer y convivir más a fondo con el equipo que hace posible Sporting Ciudad del Carmen. Debo confesar que haber participado en dicho triatlón se convirtió en una más de mis metas logradas.
Este mes nos pusimos un poco futboleros, dentro de nuestras páginas encontrarás todo lo referente a la primer final del Torneo de la Liga Satelta y además la fenomenal inauguración de la Liga Municipal Infantil y Juvenil de Futbol de Coatzacoalcos.
A través de nuestras paginas continuamos fomentando el deporte y además te invitamos a que una vez más hagas de Sporting Coatza- Mina, tu revista y que nos sigas a través de nuestras redes sociales. Recuerda que también puedes leer la revista digital desde el portal ISSUU.
Por mi parte, hace unos días tuve la oportunidad de alcanzar una meta más, par-
Amalio Suárez Salazar Triatleta y Director Editorial @SportingCM Sporting Coatza-Mina
www.revistasporting.com Mayo 2015
Este no es mi pasatiempo, es mi estilo de vida
Dirección General Eloísa Huerta Tokutaira Dirección Comercial Joel Valencia Tovilla Editor en Jefe Rebecca Aldama García Dirección Editorial Amalio Suárez Salazar Dirección Ejecutiva de Negocio Raúl Tame Alvear Director de Arte Raúl Mendoza Juárez Diseño Gráfico Juan Carlos Pérez Toriz Ricardo Ortega Hernández Edición App Axel Estrada Sánchez Desarrollador Web Kurt Franz Ruiz Producción Digital Alberto López León E-magazine y Redes Sociales Sporting Corporativo Colaboradores Paco Sánchez Gerardo Rodríguez Rebecca Aldama Claudio Caudillo Mata Fotografía Álvaro Balderas Concepto y Diseño Gráfico
Ventas y Contacto Telefónico 921 212 4039 ventas_sportingcoatza@hotmail.com
EDITORIAL
4 Publicación mensual editada por Amalio Suárez Salazar. Benito Juárez No. 505, Coatzacoalcos, Veracruz, Col. Centro, C.P. 96400 Teléfono: (921) 2124039
y por escrito de el editor de la revista Sporting Coatza-Mina. Edición Mayo 2015. Año 1, Número 4. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.
Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso
La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. Todos los registros en trámite. *Sporting y su logotipo es una marca registrada.
ADRIÁN
GONZÁLEZ
23 www.revistasporting.com Mayo 2015
/ 1B
6 MENTE
ADRIÁN GONZÁLEZ 23 | 1B Nacido: 8 de mayo de 1982 en San Diego, CA. Altura: 1,88 m Peso: 220 kg Batea: Izquierda Lanza: Izquierda Universidad: N / A Debut en MLB: 18 de abril 2004 www.mlb.mlb.com
EL TOLETERO MEXICANO lleva un promedio de .769. Se convirtió en el primer jugador en la historia de Grandes Ligas en conectar cinco jonrones en los primeros tres partidos de una temporada cuando disparó tres el miércoles 8 de abril contra los Padres. En dicho juego, se fue de 4-4 con cuatro empujadas al ayudar a sus Dodgers a derrotar a San Diego, su ex equipo. En sus primeros tres juegos de la temporada, González se fue de 1310 con siete extrabases. Lleva slugging de 2.077. De llevar este ritmo para toda la temporada, terminaría con 270 jonrones y 378 empujadas. En el 2014, tuvo 27 y 116, respectivamente.
PEQUEÑOS CON UNA GRAN PASIÓN:
EL DEPORTE Por: Rebecca Aldama Fotografías: Álvaro Balderas
www.revistasporting.com Mayo 2015
Asombrosos, infantiles, energéticos, alegres, de buen corazón, adorables, mágicos, nobles y queridos; así son los niños. Este 30 de Abril se celebró el “Día del Niño” en México, es la fecha que se instauró en nuestro país para celebrar el desarrollo y bienestar de los niños.
8 MENTE
La idea de festejar el “Día del Niño” surgió en 1959 en Ginebra, Suiza, la Asamblea General de la Organización de Naciones Unidas decidió reafirmar los derechos de los niños universalmente. Pues todos tienen derecho a la vida, la supervivencia y a tener un desarrollo adecuado.
“TODOS LOS NIÑOS Y NIÑAS TIENEN DERECHO A VIVIR Y A TENER UN DESARROLLO ADECUADO.” En esta ocasión te presentamos a niños que aunque son pequeños tienen una gran pasión por el deporte.
ELIAS VIDALS LOZANO
Elías Vidals Lozano, tiene 11 años, asiste a la Escuela Reforma Educativa y le gusta correr, pero de grande le encantaría ser un Futbolista. Elías es un niño muy activo y siempre con ganas de superarse. Tiene el ejemplo y respaldo de sus padres los C.C. Nancy Lozano y Helmer Vidals (runners).
www.revistasporting.com Mayo 2015
Deporte: ATLETISMO
9 MENTE
www.revistasporting.com Mayo 2015
SANTIAGO ISLAS VARGAS
10 MENTE
Deporte: TAEKWONDO Y NATACIÓN
El pequeñín Santiago, es un niño muy alegre y disciplinado, que ha hecho del Taekwondo y la Natación sus deportes predilectos. Fabiola Parga y Efrén Islas, padres de Santiago, lo apoyan incondicionalmente y además se sienten muy orgullosos de que su hijo desde temprana edad este interesado en practicar un deporte.
Deporte: NATACIÓN, EQUITACIÓN Y BALLET Kenia Paula tiene 4 años de edad, empezó a practicar la natación desde que tenía un año y medio, actualmente también toma clases de Equitación y Ballet. Su madre, Rocío Toledo considera que el deporte es vital para su hija, pues tiene mucha energía. Le gustaría verla en un futuro como una gran amazona y por eso es que junto a su padre, Zeferino Garrido, le dan un apoyo total dentro de los deportes que practica esta pequeña.
www.revistasporting.com Mayo 2015
KENIA PAULA GARRIDO TOLEDO
11 MENTE
12
MENTE
ALEXIA PRAGER ARREDONDO
www.revistasporting.com Mayo 2015
PARIS PRAGER ARREDONDO Deporte: NATACIÓN, EQUITACIÓN Y BALLET
www.revistasporting.com Mayo 2015
Las hermanas Prager Arredondo son unas niñas encantadoras, buenas alumnas, muy aplicadas y disciplinadas. Alexia tiene 5 años de edad, mientras que su hermana París tiene 7 años, ambas practican Natación, Ballet y Equitación. Son unas pequeñas muy activas que reciben todo el apoyo de sus padres, Ada Arredondo y Erick Prager.
13 MENTE
www.revistasporting.com Mayo 2015
14 MENTE
JHOELY VALENCIA ESCOBAR
Deporte: NATACIÓN Y EQUITACIÓN
Alegre, extrovertida, hablantina, caprichosa y cariñosa, así se describe Jhoely Valencia en palabras de su mamá, Elizabeth Escobar, quien nos cuenta que su hija comenzó a practicar natación desde los tres años de edad, pues la disciplina que involucra el practicar un deporte es algo que al lado de su esposo, Joel Valencia, desean inculcar en su hija desde temprana edad.
AXEL VALENZUELA GRIEGO Axel Valenzuela, tiene cuatro años de edad y ya es todo un beisbolista, juega la posición de Shortstop en el equipo Diablitos, de la categoría Pañalitos de la Liga Infantil de Minatitlán. Mary Sacnite Griego Velázquez, mamá del pequeño Axel, nos cuenta que el interés de su hijo por el beisbol surgió cuando vio jugar a su abuelo en un partido de Softball. Axel se distingue por ser alegre, amable, entregado y perfeccionista. Recibe el total apoyo de su familia, quienes consideran que el deporte es tan indispensable como la escuela, pues es una disciplina que también merece su espacio y tiempo.
www.revistasporting.com Mayo 2015
Deporte: BÉISBOL
15 MENTE
JOSÉ CARLO BOLEAGA GÓMEZ
www.revistasporting.com Mayo 2015
Deporte: NATACIÓN, TRAIN, KARATE
16 MENTE
PAOLO ALEJANDRO BOLEAGA GÓMEZ Con tan solo 6 años de edad, Jose Carlo Boleaga practica Natación, Train y Karate; es ganador de tres medallas de bronce en una competencia en 2014 organizada por el Club Britania de Coatzacoalcos. Mientras que su hermano Paolo Alejandro practica Taekwondo. El interés de estos dos pequeños por los deportes nace por el ejemplo de sus padres, Korina Gómez Padilla y José Augusto Boleaga, quienes expresaron la gran satisfacción que sienten al tener como hijos a dos deportistas natos y se sienten entusiasmados al pensar que en un futuro podrían ser grandes deportistas, pero solo el tiempo lo dirá.
www.revistasporting.com Mayo 2015
Deporte: TAEKWONDO
17 MENTE
Johans tiene 11 años de edad, es un niño muy disciplinado, tranquilo, competitivo y siempre mantiene una actitud positiva ante todo. Ha participado en competencias en Club Britania y Sport City de Coatzacoalcos; InterSwin en la ciudades de Cuernavaca y Villahermosa; además de competencias estatales.
www.revistasporting.com Mayo 2015
Joseth Margoth Lázaro y Jesús Acencio, padres de Johans, nos comparten que el deporte ha influido mucho en su vida familiar, pues les ha enseñado a ser disciplinados, a tener reglas, horarios y sobre todo los ha motivado como familia.
18 MENTE
JOHANS ACENCIO LÁZARO
Deporte: NATACIÓN
LA
tiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que se generan durante las sesiones de ejercicio, aporta minerales y vitaminas que ayudan a mantener la salud de músculos y nervios. Se puede consumir antes de realizar actividad física en smoothies con otros ingredientes naturales o para ayudar a reponer las reservas de glucógeno después del entrenamiento. CUANDO HABLAMOS DE SÚPER ALIMENTOS no nos referimos a suplementos alimenticios que incrementan la masa corporal o elevan el rendimiento físico. Cuando hablamos de súper alimentos hablamos de aquellos que contienen mayores cantidades de nutrientes que alimentos comunes. Uno de los alimentos más importantes e indispensables para el cuerpo humano es la semilla de chía. La chía, es una de las semillas con grandes propiedades nutricionales. Provienen de la familia de la menta, que se origina en México y Guatemala. Utilizada como componente básico en la dieta de las civilizaciones antiguas. La chía es una fuente natural de Omega 3; antioxidantes; vitaminas A, B, D y E; calcio, potasio, hierro y magnesio. Las semillas contienen fibra soluble, lo que permite que absorban mucho líquido, ayuda a mejorar la función del sistema digestivo y tengamos sensación de saciedad. La semilla de chía se pueden consumir de muchas maneras; con leches vegetales (almendra, coco, soya), yogures, ensaladas frutas, salsas, sopas, cremas, verduras, etc. Recuerda beber aproximadamente dos litros de agua al día, (si haces deporte puedes beber hasta 3 litros por día). Para que la chía cumpla su función es indispensable, además trata de cambiar tu dieta a una más saludable. Incluir vegetales, frutas y semillas frescas, y evitar productos procesados y cantidades elevadas de harinas y azúcares refinados. La chía es un gran complemento para los deportistas, ya que aporta energía, con-
TIPS PARA CONSUMIR SEMILLAS DE CHÍA EN DIFERENTES ALIMENTOS 1 / En el desayuno Mezcla tus cereales y granola del desayuno con semillas de chía y acompaña con yogurt o leche vegetal (almendra, coco, soya) para tener un desayuno energético y saludable. 2 / En ensaladas y postres Simplemente espolvorea encima de una ensalada tibia o con verduras frescas y crujientes, también sobre tus postres. 3 / En mermeladas y jaleas Muele las semillas de chía y agrégalas a las mermeladas o jaleas de tu predilección. Pueden ser también enteras, sólo mézclalas con un poco agua por unos minutos y agregarlas en tu receta. 4 / Espesa sopas o salsas Si no te gusta usar espesantes, añade una cucharadita de semillas de chía molida en tus sopas o salsas hasta obtener la cremosidad deseada. 5 / Reemplaza huevo con semillas de Chía Si vas a hacer una receta con huevo, puedes reemplazar 1 huevo por 1 cucharada de semillas de chía molidas con 3 cucharadas de agua. 6 / Para hacer harina de semillas de chía Puedes hacer harina de semillas de chía y usarla para reemplazar la harina regular. Usa
un procesador potente para que queden perfectamente molidas. También puedes mezclar las semillas de chía molidas finamente con harina para preparar tus recetas. 7 / Para hacer una mascarilla para el cabello Agrega jugo de limón en un gel de semillas de chía y aplica la mezcla en el cabello por 10 minutos. 8 / Para sustituir o enriquecer el pan molido Mezcla las semillas de chía con el pan rallado o mejor aún, sustituye el pan molido por chía para tus preparaciones. La chía dará la misma consistencia y un sabor original. 9 / Para hacer una bebida energética Mezcla agua de coco, pepino, jengibre o smoothies energéticos con semillas de chía para hacer una bebida deportiva casera o para hacer más divertidas tus colaciones y postres saludables. 10 / Para mejorar la cicatrización Prueba aplicar gel de chía sobre cicatrices. Puede aliviar el enrojecimiento y la inflamación. 11 / Para mejorar tus bebidas pre y post entrenamiento Puedes agregar 2 cucharadas de chía a tu malteada pre entrenamiento, lo cual aumentará tus niveles de energía y te protegerá de la oxidación propia del ejercicio. También puedes agregarla a tu bebida post entrenamiento ayudando a reponer las reservas de glucógeno a tus músculos. Las semillas de chía son consideradas como uno de los alimentos más nutritivos y eficaces frente a la perdida de peso. Sin embargo, por si solas, no ayudan a quemar grasas ni acelerar el metabolismo. Los resultados se logran cuando se incluyen las semillas en una alimentación balanceada y la constancia en el ejercicio.
www.revistasporting.com Mayo 2015
CHÍA
19 MENTE
El precio de adoptar un
Estilo de Vida Fitness Por: Gerardo Rodríguez Méndez Instructor Fitness, Técnico en Nutrición Deportiva e Instructor de Pesas por la FMFF
C
www.revistasporting.com Mayo 2015
on tan solo escuchar la palabra ejercicio muchas veces asociamos este concepto a esfuerzo, constancia, determinación etcétera. Ya sabemos que el deporte es salud y bienestar, pero en este punto surgen varias interrogantes ¿realmente estamos conscientes de la importancia de adoptar una actividad deportiva a nuestro estilo de vida? ¿Estamos dispuestos a cambiar ciertos hábitos para dar prioridad a nuestra nueva meta? Hay varios “motivos” (excusas) que hacen que se vea el objetivo muy distante. El trabajo, la familia o la vida social son solo unos de los tantos pretextos que a veces nos limitan a iniciar nuestra nueva disciplina deportiva, es por eso que debemos de tener claras nuestras metas, para saber ¿adónde y cómo queremos llegar?
TUS METAS DEBEN SER MEDIBLES:
Es cierto que el límite es el cielo, pero hay que determinar nuestros objetivos en base a nuestros alcances. Si soy un nadador principiante no voy a ponerme a entrenar a la misma capacidad de un nadador experimentado. He visto ha mucha gente principiante que quiere hacer en un mes lo que nunca han hecho en años, se someten a entrenamientos extenuantes y a regímenes alimenticios que están muy lejos de brindarles un resultado óptimo a su organismo, haciéndolos desertar y formando un círculo vicioso en el cual someten a su cuerpo a periodos de estrés deportivo trayendo a la larga afecCUERPO taciones a nuestro metabolismo. Es por eso que la paciencia es una virtud que todo deportista debe poseer.
20
Muchas veces la idea de pensar en iniciar una práctica deportiva es desgastante, debido a que diversos factores ponen en riesgo nuestra ya de por si, débil fuerza de voluntad; es por eso que, debemos tener en cuenta que todo en esta vida requiere de 3 cosas: TIEMPO, DEDICACIÓN E INVERSIÓN.
EN ESTA VIDA HAY TIEMPO PARA TODO: Tiempo para poder realizar tu entrenamiento, tus comidas y tu descanso: aquí es importante administrar tus actividades diarias no dejando como última opción el hacer ejercicio, así como dedicarle su tiempo al descanso que es sumamente importante pues al evitar los desvelos mejoraras tu rendimiento deportivo. Tienes que darle el valor a tu cuerpo. Los beneficios que obtendrás al realizar ejercicio mejorarán tu estabilidad emocional y tu organismo.
TENEMOS QUE INVERTIR EN NUESTRO CUERPO: Estamos acostumbrados a hacer compras innecesarias, a gastar en cosas que sirven solo en el momento. Esto aplica a salidas al antro, alcohol, comida chatarra, etcétera. Invierte en tu nutrición, en tu suplementación; invierte en un especialista que diseñe
un plan de entrenamiento a tus necesidades. Si tu economía no te permite invertir en alguien que te diseñe un programa deportivo puedes optar por investigar sobre tu actividad deportiva y así no solo aplicarás lo que aprendas sino que cuidarás tu economía. Esto no significa que te vuelvas un ermitaño, ni un pro en algún deporte; pero si tienes que darle prioridad a las cosas que son realmente importantes. Recuerda la mejor inversión es tu salud.
La dedicación que pongas en tu actividad deportiva determinará el tiempo en que realices tu meta Si tu objetivo es bajar de peso, mejorar tu salud o por simple gusto; siempre haz todo con pasión, ten en cuenta que somos lo que hacemos repetidamente, la excelencia entonces no es un acto sino un hábito.
4 reglas para iniciar un entrenamiento deportivo:
1 2 3 4
ENTRENAR MINIMO 3 VECES A LA SEMANA DESCANSAR ADECUADAMENTE ENTRE 6 Y 8 HORAS DIARIAS REALIZAR 5 INGESTAS ALIMENTARIAS DIARIAS HIDRATARSE EN TODO MOMENTO
Planteado lo anterior lo último que cabe destacar es que NO HAY CUERPO IMPOSIBLE SI NO MENTE INCAPAZ; así que buena suerte y éxito en tu nueva búsqueda por ese cambio en tu cuerpo y organismo.
EJERCICIO FÍSICO COMO PARTE DEL TRATAMIENTO DE LA DIABETES MELLITUS
Lic. Nut. Claudio Caudillo Mata Cédula 5579736 Nutriólogo clínico Nutriólogo certificado en la zona Av. 18 de marzo 1008 Citas: (921) 21 3 04 16 044 921 1044617
ORIENTACIONES GENERALES PARA LA PRÁCTICA DE EJERCICIOS EN EL PACIENTE CON DIABETES:
La Diabetes Mellitus es una alteración del metabolismo que lleva el aumento de la glucosa en la sangre(hiperglucemia). Esto se produce debido a un defecto en la acción o generación de una hormona llamada insulina (producida en el páncreas). La acción de la insulina consiste en abrir (es una llave) las células de los músculos, hígado y tejidos grasos, permitiendo la entrada de la glucosa en ellas, lo cual disminuye su nivel en la sangre e impide que la glucosa se eleve; la insulina que entra en los tejidos es quemada, produciendo energía que mantiene las funciones de los órganos y su estructura.
Para una persona con Diabetes la produccion de insulina es menor, defectuosa o nula, afectando todo esto el sistema regulador. La poca insulina impide que la glucosa penetre en las células, permaneciendo en sangre y acumulándola hasta niveles tóxicos. EL EJERCICIO FÍSICO COMO UNA HERRAMIENTA PARA CONTROLAR LA DIABETES MELLITUS El ejercicio físico constituye uno de los métodos más antiguos empleado en el tratamiento de la diabetes mellitus, y es uno de los pilares fundamentales junto con la asesoría nutricional personalizada, el tratamiento médico y la meditacion (buen manejo de stress). Este conjunto de herramientas es un engrane; y cada uno realiza su función para el buen control de este padecimiento crónico degenerativo (diabetes mellitus). El ejercicio físico, ya sea aeróbico o anaeróbico (de resistencia) con pequeñas cargas no está contraindicado en los pacientes con diabetes no complicado.
www.revistasporting.com Mayo 2015
EJERCICIO
22 CUERPO
Antes del ejercicio • Incluye 5 min. de calentamiento • Verificar el azúcar en la sangre Después del ejercicio • Incluye 5 min. de enfriamiento • Verificar el azúcar en la sangre
INSULINA
COMIDA
!
Un programa de ejercicio para las personas con Diabetes M tipo 2 debe aspirar a obtener las metas siguientes: • A corto plazo: cambiar el hábito sedentario, mediante caminatas diarias al ritmo del paciente. • A mediano plazo: la frecuencia mínima deberá ser 3 veces por semana en días alternos, con una duración mínima de 30 min cada vez. • A largo plazo: aumento en frecuencia e intensidad, conservar las etapas de calentamiento, mantenimiento y enfriamiento. Se recomienda el ejercicio aerobio (caminar, trotar, nadar, ciclismo, entre otros).
EL EJERCICIO FÍSICO, YA SEA AERÓBICO O ANAERÓBICO (DE RESISTENCIA) CON PEQUEÑAS CARGAS NO ESTÁ CONTRAINDICADO EN LOS PACIENTES CON DIABETES NO COMPLICADO
!
La práctica regular del ejercicio tráe múltiples beneficios, entre los que se destacan: • Mejorar el control de la glucosa sanguínea. • Disminución de la hemoglobina glucosilada. • Reducir los factores de riesgo cardiovascular. • Contribuir a la pérdida de peso y grasa corporal. • Aumentar la sensibilidad a la insulina. • Disminución de la osteoporosis. • Proporcionar una sensación de bienestar general. • Aumento en la calidad de vida. • Mejor tolerancia al stress físico y mental. La práctica de de deportes extremos de alta peligrosidad no es recomendada en los pacientes con Diabetes Mellitus. La hipoglucemia (baja de glucosa) es la complicación con mayor frecuencia, situación que puede ser prevenida ajustando el régimen nutricional y/o fármacos. En las personas que no tengan conservada la sensación protectora (sensitiva) de los pies, está contraindicado realizar caminatas prolongadas, trotar y los ejercicios de escaleras. Es recomendable en estos casos: nadar, andar en bicicleta, remar, ejercicio sentado y ejercicios de brazos, entre otros. No obstante, el ejercicio físico mejorará el estilo de vida y el bienestar de las personas con diabetes sin afectación sensitiva o motora. *La información proporcionada no sustituye la asesoría personalizada, para la recomendación de su ejercicicio físico.
www.revistasporting.com Mayo 2015
Fenómenal Inauguración de la LIMIJ
24 ALMA
Por: Rebecca Aldama
El
pasado sábado 21 de marzo en el estadio de la Universidad de Sotavento se llevo a cabo la inauguración de la Liga Municipal Infantil y Juvenil de Futbol de Coatzacoalcos (LIMIJ), en donde se presentaron a los 114 equipos que participarán en el 4º Campeonato, divididos en las categorías: Pañalitos, Kinder, Infantil Menor, Infantil Mayor y Juvenil Mayor. La LIMIJ cumple cuatro años y seis meses de haberse fundado, es la más grande y de mayor fuerza de-
portiva en la zona sur de Veracruz. Al evento no solo asistieron los niños y jóvenes participantes, sino también los padres de familia de éstos y otros invitados. Para iniciar, se dejo ver un interminable desfile con docenas de jugadores que lucían llamativos uniformes, cada equipo mostrando su nombre y categoría, al paso de banderines que agitaban ante el público. También tuvo lugar el acto cívico a los símbolos patrios que estuvo a cargo de integrantes del Ejército Mexicano de la Vigésima Novena Zona Militar.
Las palabras de apertura las dio Juan Pablo Sosa González, Regidor Primero del Ayuntamiento de Coatzacoalcos y que acudió en representación del alcalde Joaquín Caballero
LA LIMIJ CUMPLE CUATRO AÑOS Y SEIS MESES DE HABERSE FUNDADO, ES LA MÁS GRANDE Y DE MAYOR FUERZA DEPORTIVA EN LA ZONA SUR DE VERACRUZ
Las palabras de apertura las dio Juan Pablo Sosa González, Regidor Primero del Ayuntamiento de Coatzacoalcos y que acudió en representación del alcalde Joaquín Caballero. Mientras que el Doctor Juan Manuel Rodríguez García, Rector de la Universidad de Sotavento fue el encargado de tomar protesta a los jugadores que integran los equipos de la Liga. Para finalizar el evento, autoridades municipales e invitados especiales bajaron a la cancha, para dar la patada inicial con lo cual arrancó la temporada.
PADRES CORREDORES… ¿HIJOS CORREDORES?
www.revistasporting.com Mayo 2015
Por: Paco Sánchez
26 ALMA
M
ucho se ha escrito y hablado de los beneficios que nos proporciona el running a todos los que tenemos como hábito la práctica de este deporte. Desde el mejoramiento de nuestro estado anímico hasta la consabida pérdida de peso, eliminación de grasas, mejoramiento cardíaco, etcétera. Pero en nuestro afán de que más personas disfruten de lo que nosotros gozamos verdaderamente, a veces podemos sin darnos cuenta, presionar a esas personitas que son acaso el reflejo de nosotros mismos y cuya mayor influencia y ejemplo viene precisamente de nosotros como sus padres.
Así, ahora me sorprendo de ver a niños de escasos 7, 6 y hasta 5 años correr al lado de sus orgullosos padres en sus carreras de 5 k, 10 k, e incluso medio maratón. Aclaro que no soy experto en la materia como para criticar o señalar como algo dañino para un menor el hecho de esforzarse por recorrer tales distancias, solo digo sin temor a equivocarme que el running en los niños debe ser una actividad lúdica, algo divertido, que los motive a socializar con otros niños, a hacer amigos. Como padres nuestra responsabilidad es apoyarlos, encausarlos; puede ser que tengamos un corredor nato en nuestra casa, pero no confundamos el gusto que tiene nuestro
NUESTRO TRABAJO COMO PADRES ES EL DE MOTIVAR, ANIMAR Y REFORZAR LA AUTOESTIMA DE LO MÁS VALIOSO QUE TENEMOS, ¡NUESTROS HIJOS!
CORREMOS PARA ESTAR EN MEJOR FORMA, SUPERAR NUESTRAS PROPIAS MARCAS Y HASTA PARA RELAJAR NUESTRAS ESTRESADAS MENTES, ME PREGUNTO: ¿A QUÉ NIÑO LE PODRÁ INTERESAR ESTO? hijo por compartir más tiempo con nosotros y que esto lo haga acompañarnos a nuestras carreras, con que tenemos en nuestras manos al próximo super maratonista de México. Corremos para estar en mejor forma, superar nuestras propias marcas y hasta para relajar nuestras estresadas mentes, me pregunto: ¿A qué niño le podrá interesar esto? No te empecines en hacer de tu hijo un corredor, antes bien, procura seguir dando ese ejemplo y motívalo así a practicar un deporte (no precisamente el running) sin convertirte en su entrenador, a menos que cuentes con ese título, y si tanto es tu interés y el del niño pues llévalo a una escuela de atletismo en donde conviva y “juegue” con otros iguales a él, asesorado por personal calificado. Al final nuestro trabajo como padres es el de motivar, animar y reforzar la autoestima de lo más valioso que tenemos, ¡nuestros hijos!
Sigue a Paco Sánchez en “Depor+Vida” todos los lunes a las 9 pm através de www.imagenypolitica.com
LIGA SATELTA
Primer final del torneo Por: Rebecca Aldama
La
www.revistasporting.com Mayo 2015
tarde del 15 de marzo se realizó la final de futbol de la Liga Satelta de Coatzacoalcos, que preside el Ingeniero Sebastian Ovando, torneo que fue todo un éxito en participación y organización.
28 ALMA
LA REVISTA SPORTING COATZA-MINA FUE INVITADA PARA PARTICIPAR EN LA PREMIACIÓN CORRESPONDIENDO A LA LIC. ELOISA HUERTA, DIRECTORA GENERAL, ENTREGAR EL TROFEO AL EQUIPO CAMPEÓN
La final la disputaron los equipos Deportivo Santa Rosa y Atletico TRUZIMSS, concluyendo el marcador 3-1 a favor de Deportivo Santa Rosa. El inicio de este torneo fue en agosto de 2014 y concluyó el pasado mes de marzo, contó con una participación de 20 equipos de categoría varonil libre. En la primer final de esta liga se entregarón premios, que consistieron en trofeos para el primero, segundo y tercer lugar; así como para el Campeón Goleador y el Mejor Portero.
La revista Sporting Coatza-Mina fue invitada para participar en la premiación, correspondiendo a la Lic. Eloisa Huerta, Directora General, entregar el trofeo al equipo campeón. Mientras que el Maestro Amalio Suárez, Director Editorial entregó el trofeo al máximo goleador del torneo. Con estas acciones se refrenda el compromiso de fomentar al deporte en la región.
LA FINAL LA DISPUTARON LOS EQUIPOS DEPORTIVO SANTA ROSA Y ATLETICO TRUZIMSS, CONCLUYENDO EL MARCADOR 3-1 A FAVOR DE DEPORTIVO SANTA ROSA
COOL GADGETS TECHS
Adidas
ClimachillTM Adidas lanza una revolucionaria tecnología de enfriamiento activo, la gama adidas ClimachillTM. Dicha gama incorpora un innovador tejido que utiliza esferas enfriadoras de titanio y aluminio 3D. La tecnología proporciona un efecto de "enfriamiento" instantáneo y mantiene al atleta en su temperatura corporal óptima en condiciones cálidas, lo que le permite entrenar más duro y por más tiempo, mantener su enfoque y competir mejor.
www.revistasporting.com Mayo 2015
Adidas entiende la importancia del control de la temperatura para hacer que el atleta sea mejor y, por primera, vez utiliza los métodos de evaporación y conducción en conjunto. Las revolucionarias esferas enfriadoras de aluminio se ubican de forma estra-
30 ALMA
Las mejores recomendaciones para mantenerte a la vanguardia en tecnología al servicio del deporte
Las piezas claves de la gama de productos ClimaChillTM son las camisetas de entrenamiento para hombres y las camisetas de tenis para mujeres tégica en las áreas más cálidas del cuerpo, enfriando la piel al entrar en contacto con esta. Además de los puntos de aluminio, el innovador hilo plano SubZero contiene titanio y es usado en las costuras de cada camiseta ClimaChillTM, ofreciendo mayor capacidad de enfriamiento.
generación, con temperaturas superiores a 50º C. Mediante el uso de una "placa caliente" de 35 grados que simula las funciones críticas de la piel humana, adidas pudo determinar una pre-selección de telas funcionales hasta llegar a la tela definitiva de ClimaChillTM.
La gama ha sido rigurosamente probada en las cámaras "Clima" de adidas de última
Para más información visita: www.adidas.com
Garmin
VIRB® Elite La cámara para acción deportiva de Garmin simplemente lo tiene todo, graba y toma fotos de tus aventuras, momentos épicos y de gloria en el campo o en tu patio trasero.
Características: • Graba video a 1080p HD con procesador de imagen de16 megapixeles CMOS • 1.4" Chroma display • GPS de alta sensibilidad, acelerometro y altímetro con barómetro • Batería recargable de lithium-ion (graba hasta 3 horas a 1080p) • Durable y resistente al agua (IPX7) con diseño aerodinámico
GEAR
BEST PERFORMANCE
Lo mejor, lo último, lo más deseado para ponerte en forma y practicar el deporte que más te guste...
Nike Free Trainer 5.0
Construidos para conocer la diversidad del atletismo moderno Considera la vida de un atleta. No importa la disciplina, las horas de entrenamiento superan en 5-1 a las de competencia, tal vez más. Ahora considera las necesidades del atleta durante el entrenamiento: correr, saltar, levantar, etc. para llegar al pico de su potencial físico. Los Trainer 5.0 están hechos para brindar estabilidad, comfort, soporte y flexibilidad
Under Armour Tech™ T-Shirt
www.revistasporting.com Mayo 2015
Playera manga corta básica
32 ALMA
Esta es la playera que comenzó la "revolución en desempeño atlético", te ofrece gran comodidad y ayuda a evaporar el sudor rápidamente.
Reebok Crossfit® Short de entrenamiento El short está fabricado con tela resistente al agua por ambos lados, panel frontal reforzado para mayor protección, laterales perforados para mayor ventilación, la tela ayuda a acelerar la evaporación y no atrapa el calor al interior.