Zwem- en beweegactiviteiten jongeren (+12) en volwassenen 2024-2025 by Sport Kortrijk (Sportplus)

JONGEREN +12 EN VOLWASSENEN

WEGWIJS IN ONS AANBOD

Moeilijkheidsgraad

Streven naar basisfitheid met eenvoudige oefeningen

Verbeteren van de fysieke basisconditie

Doorgedreven trainen naar de beste lichaamsconditie

Sporten op maat

De inhoud van deze lessen is op maat van specifieke doelgroepen. Deze sessies zijn duidelijk gelabeld.

DAMES: beweegprogramma met focus op dames omwille van het specifieke karakter (tempo, …).

HEREN: beweegprogramma met focus op heren omwille van het specifieke karakter (tempo, …).

G-SPORT: beweegprogramma voor personen met een beperking. We helpen je graag op weg om samen met jou een goede keuze te maken. Je kan de G-sport consulent contacteren via mail ann.vandenhulle@kortrijk.be of telefonisch 0498 90 92 10. Heel wat verenigingen hebben een G-Sport afdeling. Een overzicht vind je op kortrijk.be/G-sport

W-SPORT: Heb je een maatje meer, leef je met pijn, zit je in een fase van revalideren of ben je zwanger en zoek je een ontspannend beweegprogramma?

Dan kan je meedoen aan een laagdrempelige oefensessie onder begeleiding met het oog op een beter welzijn.

CURSUSSEN

PRAKTISCH

09.30 Pilates Wembley, Heule

10.30 Zumba Gold

Lagae Heule

13.45 Leren Fietsen

Lange Munte, Kortrijk

14.00 NIA

Lange Munte, Kortrijk

14.00 Wandelvoetbal KVK Jeugdacademie

14.45 Grondgym Mimosa, Kortrijk

09.00 Rugschool

Lange Munte, Kortrijk

09.00 Soft Aerobic

Lange Munte, Kortrijk

09.00 Grondgym Olympiadeplein, Marke

14.00 Zwemmen zonder zorgen Lagae, Heule

14.00 Grondgym Ter Biezen, Bissegem

14.15 Grondgym Groeningeheem, Kortrijk

09.00 Rugschool LDC De Villa, Kortrijk

09.00 Easy Aerobic WOC Zevenkamer, Heule

09.00 Zelfverdediging Olympiadeplein, Marke

09.00 Grondgym WOC Zonnewijzer, Kortrijk

09.30 Pilates Mimosa, Kortrijk

10.00 Grondgym WOC Zevenkamer, Heule

10.20 Easy Workout Lange Munte, Kortrijk 15.15 Aquagym Lago Kortrijk Weide

18.00 T- Bootcamp Mimosa, Kortrijk 13.00 NIA

Lange Munte, Kortrijk

18.00 Grondgym

Lange Munte, Kortrijk

19.00 Grondgym Lange Munte, Kortrijk

19.00 Aerobic

SC Lagae, Heule

19.00 Tennis initiatie VTI, Kortrijk

19.00 Start 2 Run Olympiadeplein, Marke

19.00 Bodysculpt Rhizo Beheerstraat

19.00 Crawl initiatie Lago Kortrijk Weide

19.00 Crawl gevorderden

Lago Kortrijk Weide

19.15 Total Body Workout Lange Munte, Kortrijk

19.30 Rugschool Olympiadeplein, Marke

19.30 Aquafit Lagae, Heule

20.00 Tennis gevorderden VTI, Kortrijk

20.00 Total Body Workout Olympiadeplein, Marke

20.00 Crawl initiatie

Lago Kortrijk Weide

20.00 Crawl gevorderden

18.30 Pilates Weimeersen, Rollegem

18.30 Funky Burn Olympiadeplein, Marke

18.45 Yoga Athena Pottelberg

19.00 Schoolslag initiatie Lago Kortrijk Weide

19.00 Schoolslag gevorderden Lago Kortrijk Weide

19.00 T- Bootcamp Mimosa, Kortrijk

19.30 Pilates Weimeersen, Rollegem

19.30 Step Aerobic Lange Munte, Kortrijk

19.30 Power Pilates Olympiadeplein, Marke

19.30 Yoga Hatha Kerk Kooigem

19.45 Schoolslag gevorderden+ Lago Kortrijk Weide

18.30 Yin Yang Yoga Lange Munte, Kortrijk

18.30 Inlineskaten outdoor Lange Munte, Kortrijk

18.40 Schoolslag initiatie Lago Kortrijk Weide

19.00 Piloxing Lange Munte, Kortrijk

19.00 Start 2 Run Olympiadeplein, Marke

19.00 Sportmix SH VTI, Kortrijk

19.30 Aquafit Lago Kortrijk Weide

19.30 Grondgym Lagae, Heule

19.30 Grondgym OC Aalbeke

19.30 Aerobic gevorderden

Lange Munte, Kortrijk

Zwemtraining Lago Kortrijk Weide 20.00 Pop Pilates Lange Munte, Kortrijk

Fitbal Wembley, Heule 20.00 Quickfit SH VTI, Kortrijk

20.00 Start 2 Run Lange Munte, Kortrijk

20.15 Crawl initiatie/gevorderden Lago Kortrijk Weide

Lago Kortrijk Weide 20.15 Grondgym Mimosa, Kortrijk 20.30 Total Body Workout Lagae, Heule

20.10 Core Stability

Lange Munte, Kortrijk

20.15 Total Body Workout

Lange Munte, Kortrijk

20.30 Zumba Fit Lagae, Heule

20.30 Rugschool Olympiadeplein, Marke

20.45 Zwemtraining

Lago Kortrijk Weide

20.30 Yoga Vinyasa Olympiadeplein, Marke

20.30 Line Dance

Lange Munte, Kortrijk

09.00 Soft Aerobic Weimeersen, Rollegem

09.00 Easy Aerobic Olympiadeplein, Marke

10.00 Core Stability

Lagae, Heule

10.30 Dansaerobic

Lange Munte, Kortrijk

14.00 Grondgym

Lange Munte, Kortrijk

15.15 Aquagym

Lago Kortrijk Weide

19.00 Start 2 Run

Wembley, Heule

19.15 Pilates

3 Hofsteden, Kortrijk

19.30 Conditiegym

Lange Munte, Kortrijk

19.30 Boxing Workout

Lange Munte, Kortrijk

19.45 Grondgym

Pius X, Kortrijk

20.00 Start 2 Run

Lange Munte, Kortrijk

20.15 Pilates

09.00 Easy Aerobic WOC Zonnewijzer, Kortrijk

10.00 Yoga WOC Zevenkamer, Heule

09.00 Start 2 Padel Garrincha, Kortrijk

09.30 Yin Yang Yoga

Lange Munte, Kortrijk

10.00 Start 2 Padel Garrincha, Kortrijk

3 Hofsteden, Kortrijk zondag 20.15 Grondgym Mimosa, Kortrijk

20.30 Zumba Fit

Lange Munte, Kortrijk

10.00 Start 2 Run Wembley, Heule

KENNISMAKEN

Van maandag 2 t.e.m zaterdag 14 september 2024 kan je gratis kennismaken. Meld je aan bij de lesgever ter plaatse en je kan meedoen.

Vanaf 16 september: €5 voor één beurt Te koop online via vrijetijd.kortrijk.be, aan de balie in SC Lange Munte of in de fitness.

ABONNEMENT MET SPORTKAART 1

ABONNEMENT

MET SPORTKAART

KEUZE UIT:

• een abonnement van 1 jaar of van 3 maanden

• één of meerdere sporttakken:

• UNISPORT = één sporttak vb gym: alle lessen grondgym en conditiegym.

• MULTISPORT = alle sporten (behalve fitness) + slagsporten

• FITNESS = alle sporten + fitness + slagsporten

KENNISMAKING:

€5 voor 1 beurt

Te koop online via vrijetijd.kortrijk.be, aan de balie in SC Lange Munte of in de fitness.

MET BEGELEIDING

• Fitness

• Aerobic

• Grondgym, conditiegym

• Wandelvoetbal

Ervaren lesgevers Instappen kan het hele jaar door

Vakantieperiode

• Geen begeleide activiteiten m.u.v. de zomervakantie

• Aangepast uurrooster fitness

• Squash

VRIJE RESERVERING SLAGSPORTEN ZONDER BEGELEIDING

• Badminton

• Tafeltennis

Tennis (indoor/outdoor)

Vooraf reserveren via vrijetijd.kortrijk.be

FITNESS MET BEGELEIDING

Vanaf 2de secundair (°2011)

OPENINGSUREN VANAF 1 SEPTEMBER 2024

maandagdinsdag

08.30 – 11.00 u

(*) 09.00 u

15.00 – 16.30 u

(*) 15.00 u

17.30 – 21.30 u

(*) 18.00 u

(*) 20.00 u

08.30 – 11.00 u

(*) 09.00 u

12.00 – 13.30 u

(*) 12.00 u

13.30 – 15.00 u

(*) 13.30 u 17.30 – 21.30 u

(*) 18.00 u

(*) 20.00 u

uitleg symbolen zie p.2

(*) Instapsessie

woensdagdonderdagvrijdag zaterdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u 14.00 – 17.30 u (*) 14.30 u (*) 16.00 u

17.30 – 21.30 u

(*) 18.00 u (*) 20.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

15.00 – 16.30 u (*) 15.00 u

17.30 – 21.30 u (*) 18.00 u (*) 20.00 u

16.00 – 20.30 u (*) 16.30 u (*) 18.00 u 09.30 – 12.00 u (*) 10.00 u

Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie.

Je krijgt uitleg over het vaste programma, een demonstratie van de oefening en je voert de oefening zelf uit.

Wat mee te brengen:

Een eigen handdoek, sportkledij en een flesje water.

OPENINGSUREN VAKANTIEPERIODES

maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Opgelet!

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

• In de eerste week van de kerstvakantie is de fitness enkel open in de voormiddag.

• Van 22 juli t.e.m. 14 augustus 2025 is de fitness enkel ’s avonds open.

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

17.30 – 20.30 u (*) 19.00 u

08.30 – 11.00 u (*) 09.00 u

AEROBIC MET

BEGELEIDING

EASY AEROBIC

Leuke, eenvoudige danscombinaties op muziek. Rustige opbouw.

SOFT AEROBIC

Specifieke aerobicbewegingen op een rustig staptempo. Combinaties zijn iets moeilijker dan bij easy aerobic.

DANSAEROBIC

Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, Salsa, Afrikaans, enz.

AEROBIC

Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Het tempo is loopritme.

AEROBIC GEVORDERDEN

Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Hoger tempo met hup-, draai- en springbewegingen.

EASY AEROBIC

SOFT AEROBIC

maandag dinsdag woensdagdonderdagvrijdag

WOC DE ZEVENKAMER, HEULE 09.00 – 10.00 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 09.00 – 10.00 u

DANSAEROBIC

AEROBIC

AEROBIC GEVORDERDEN

SC LAGAE, HEULE 19.00 – 20.00 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 19.30 – 20.30 u

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE 09.00 – 10.00 u

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM 09.00 – 10.00 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 10.30 – 11.30 u

WOC DE ZONNEWIJZER, KORTRIJK 09.00 – 10.00 u

GYM MET BEGELEIDING

GRONDGYM

Oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen. Eigen matje meebrengen.

CONDITIEGYM

Gevarieerde lessen op muziek met aandacht voor de verschillende spiergroepen: arm-, been-, rug-, bil- en buikspieren. In deze les ligt de focus op samen sporten en met plezier bewegen.

GRONDGYM

CONDITIEGYM

maandag dinsdag woensdag donderdag

SC MIMOSA, KORTRIJK

14.45 - 15.45 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

18.00 - 19.00 u

19.00 - 20.00 u

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

09.00 - 10.00 u

SC TER BIEZEN, BISSEGEM 14.00 - 15.00 u

OC GROENINGEHEEM, KORTRIJK 14.15 - 15.15 u

SC MIMOSA, KORTRIJK 20.15 - 21.15 u

WOC DE ZONNEWIJZER, KORTRIJK

09.00 - 10.00 u

WOC DE ZEVENKAMER, HEULE

10.00 - 11.00 u

SC LAGAE, HEULE

19.30 - 20.30 u

OC AALBEKE, AALBEKE

19.30 - 20.30 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK 14.00 - 15.00 u

BS PIUS X, KORTRIJK 19.45 - 20.45 u

SC MIMOSA, KORTRIJK 20.15 - 21.15 u

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

19.30 - 20.30 u

WANDELVOETBAL

MET BEGELEIDING

In samenwerking met KV Kortrijk

Wandelvoetbal is een aangepaste variant van voetbal waarbij lopen en lichamelijk contact niet toegestaan zijn. De teams zijn kleiner en de wedstrijden korter. Wandelvoetbal richt zich tot 50- plussers. De aangepaste spelregels stimuleren om technischer en meer beheerst te spelen.

Maandag

14.00 – 15.00 u

SLAGSPORTEN ZONDER BEGELEIDING

OP VASTE UREN (ELKE SPELER IS HOUDER VAN EEN SPORTKAART)

BADMINTON

Elke speler is houder van een sportkaart. Er worden telkens 4 reserveringen voorzien op 1 veld.

Maandag

19.30 – 21.00 u Zaal 3

21.00 – 22.30 u Zaal 3 (niet tijdens de zomervakantie)

09.00 – 10.00 u (niet tijdens de schoolvakanties)

Woensdag

Donderdag

19.00 – 20.30 u Zaal 3

09.30 – 10.30 u (niet tijdens de schoolvakanties)

19.00 – 20.30 u (niet tijdens de zomervakantie)

reservatietijd per kaart

BADMINTON SQUASH TAFELTENNIS

tot 18 u of volgens de beschikbaarheid van de zalen tot valavond

SC Lange Munte Kortrijk

SC Lagaeplein Heule

SC Ter Biezen Bissegem

SC Olympiadeplein Marke

SC De Weimeersen Rollegem

SC Wembley Heule

* Buitenterreinen tennis op SC De Weimeersen niet met zwarte zolen betreden.

RESERVERING

VERPLICHT VOOR ALLE SLAGSPORTEN

• ONLINE via vrijetijd.kortrijk.be

REGISTRATIE AANWEZIGHEID:

(voor squash, badminton op vaste uren & indoor tennis):

Op het moment van de speelbeurt is registreren verplicht: scan voor elke speelbeurt jouw persoonlijke sportkaart ter bevestiging van jouw aanwezigheid.

• Voor indoor tennis, badminton en tafeltennis: scan aan het bureel zaalpersoneel.

• Voor squash: scan aan het squashlokaal. Plaatsen van een nieuwe reservering is pas mogelijk na de speelbeurt.

ANNULERING RESERVERING:

Wie 3 keer afwezig is zonder annulering vooraf ontvangt een factuur van € 10. Plaatsen van een nieuwe reservering is pas mogelijk na betaling van deze factuur.

OPMERKINGEN:

Van mei tot half augustus 2025 is het reserveren afhankelijk van de geplande zaalsportactiviteiten. Reserveren met een sportkaart impliceert dat je de zaal louter voor recreatieve doeleinden mag gebruiken (geen privélessen) en met hoogstens 4 spelers per speelterrein. Het gebruik van de sportkaart is strikt persoonlijk. Als organisatie hebben we het recht om controles uit te voeren en de nodige maatregelen te treffen.

SPORTABONNEMENT AANKOPEN/VERLENGEN

1. ONLINE VIA VRIJETIJD.KORTRIJK.BE

Voor nieuwe klanten leggen we de sportkaart klaar in SC Lange Munte. Op vraag van de klant sturen we de kaart op per post.

Als je al een abonnement hebt kan je die eenvoudig online verlengen.

2. AAN DE BALIE IN SC LANGE MUNTE (BAD GODESBERGLAAN 22, 8500 KORTRIJK)

Tijdens openingsuren onthaal MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

08.30 – 12.00 u 08.30 – 12.00 u 08.30 – 12.00 u 13.00 – 17.00 u 08.30 –

Betaling kan enkel met bancontact.

Instappen kan het hele jaar door. Je kiest of je je voor één jaar of voor drie maanden aansluit.

Vanaf 1 september 2024

Nieuwe

ABONNEMENTEN

Terugbetaling van het abonnement of wijzigen van activiteit is niet mogelijk.

VERZEKERING

Alle deelnemers zijn verzekerd tegen ongevallen tijdens de activiteit (medische kosten en burgerlijke aansprakelijkheid) m.u.v. niet begeleide activiteiten nl. squash, badminton, tennis en tafeltennis.

KAART VERLOREN

Je kan een nieuwe kaart aankopen voor € 5,00. Je abonnement wordt overgezet.

BEURTEN MET QR-CODE

BEURTEN

MET QR-CODE

• Instappen kan het hele jaar door

• Doorlopende activiteiten: elke week met uitzondering van de schoolvakanties.

• Aankoop beurten ‘zwemactiviteiten in groep Sport Kortrijk’:

• via vrijetijd.kortrijk.be onder ‘beurtzwemmen’ OF

• in SC Lange Munte tijdens openingsuren onthaal

• Prijs per beurt: alles inbegrepen: inkom + les

• Keuze tussen:

• 1 beurt: € 11,00

• 5 beurten: € 50,00

• 10 beurten: € 80,00

• 20 beurten: € 140,00

komt in aanmerking voor UiTPAS kansentarief

AQUAFIT

Een variatie van aquasporten:

• Aquajogging: rechtopstaande bewegingen met gordel

Aquadance: dansbewegingen op hippe muziek

• Aquabalance: allerlei oefeningen op een mat op het water

Maandag (vanaf 16 september 2024)

ZWEMBAD LAGAE, HEULE

19.30 – 20.15 u

Woensdag (vanaf januari 2025)

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

19.30 – 20.15 u

AQUAGYM

De eigenschappen van het water zorgen voor het stimuleren van de bloedsomloop en een lagere belasting op de gewrichten door het hoger drijfvermogen, goed voor iedereen die last heeft van reuma, artrose en rugpijn. De oefeningen gaan door in ondiep water op ritmische muziek.

Maandag

Donderdag

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

15.15 – 16.00 u 15.15 – 16.00 u

ZWEMMEN ZONDER ZORGEN

Heb je een maatje meer, leef je met een fysieke of mentale beperking, ben je zwanger of ben je aan het revalideren en wil je even ontspannen?

Tijdens deze sessie kan je kiezen:

• meedoen aan een laagdrempelige oefensessie onder begeleiding (spierversterkende en ontspanningsoefeningen)

• genieten van een uurtje rustig en vrij zwemmen

Dinsdag (vanaf 10 september)

14.00 – 14.45 u

uitleg symbolen zie p.2

ZWEMBAD LAGAE, HEULE

CURSUSSEN

LESSEN OP VASTE DATA

GRATIS KENNISMAKEN

• Van maandag 9 tot en met zaterdag 14 september 2024 en van maandag 6 tot en met zaterdag 11 januari 2025.

• Vooraf inschrijven via vrijetijd.kortrijk.be vanaf maandag 2 september 2024 - 19.00 u

• Meer info op www.kortrijk.be/kennismakingslessen

CURSUSSEN

LESSEN OP VASTE

DATA

• Trimestriële cursussen van 10 lessen of korte cursussen van 5 lessen.

• Beperkt aantal deelnemers om de kwaliteit te garanderen.

• Inschrijven kan vanaf maandag 16 september 2024 - 19.00u via vrijetijd.kortrijk.be

IN DE SPORTHAL BODYSCULPT

Spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen op het ritme van aangepaste muziek. Het gebruik van halters (gewichtjes) en dynabands versterkt nog de impact van de oefeningen. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SH RHIZO BEHEERSTRAAT, KORTRIJK

Code + data

Maandag

19.00 – 20.00 u

CBS 11 23.09.24 09.12.24

CBS 21 13.01.25 24.03.25

CBS 31 28.04.25 16.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

BOXING WORKOUT

Op een stevig ritme van hedendaagse muziek leren we verschillende bokstechnieken en maken we gebruik van stootkussens. In deze workout werken we aan de conditie en verbeteren we de algemene toning. Een handdoek en een flesje water meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Donderdag

19.30 – 20.30 u

CBW 11 26.09.24 05.12.24

CBW 21 16.01.25 27.03.25

CBW 31 24.04.25 19.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

10 lessen 10 lessen 7 lessen

Geen les op donderdag 31 oktober 2024, 6 maart, 1 mei en 29 mei 2025.

65,00

45,50

55,00

38,50

CORE STABILITY

De core stability - ook wel kern- of rompstabiliteit genoemd - is afkomstig uit de revalidatietraining. We werken aan de dieperliggende spieren van rug en buik en verhogen de stabiliteit en lenigheid. We streven naar een betere houding. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen

Maandag: gericht naar sportievelingen die opbouwen naar een bepaalde sport. Donderdag: gericht naar iedereen die zijn lichaam wil versterken onder begeleiding van een kinesist.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Maandag

20.10 – 21.00 u

CCS 11 23.09.24 09.12.24

CCS 21 13.01.25 24.03.25

CCS 31 28.04.25 16.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

10 lessen 10 lessen 7 lessen

65,00

65,00 € 45,50

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

SC LAGAE, HEULE

Code + data

Donderdag

10.00 – 11.00 u

CCS 12 26.09.24 05.12.24

CCS 22 16.01.25 27.03.25

CCS 32 24.04.25 19.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

10 lessen 10 lessen 7 lessen

Geen les op donderdag 31 oktober 2024, 6 maart, 1 mei en 29 mei 2025.

65,00 €

EASY WORKOUT

Na een rustige opwarming op ritmische muziek bestaat de kern van de les uit spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen afgewisseld met rugspieroefeningen. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Woensdag 10.20 – 11.20 u

CEW 11 25.09.24 04.12.24

CEW 21 15.01.25 26.03.25

CEW 31 23.04.25 11.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

FITBAL

Alle oefeningen doen we op en rond een fitbal. De kern van de les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen. Door alles uit te voeren op een fitbal moet men constant het evenwicht herstellen wat de dieperliggende rug- en buikspieren versterkt.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC WEMBLEY, HEULE

Code + data

Dinsdag

20.00 – 21.00 u CFB 11 24.09.24 03.12.24

CFB 21 14.01.25 25.03.25 CFB 31 22.04.25 10.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024 en 4 maart 2025.

FUNKY BURN

65,00

52,00

55,00

44,00

Op opzwepende funky muziek werken we aan de conditie, verbranden we calorieën en verstevigen we ons lichaam. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC OLYMPIADEPLEIN MARKE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Dinsdag

18.30 – 19.30 u

CFF 12 24.09.24 03.12.24

CFF 22 14.01.25 25.03.25

CFF 32 22.04.25 10.06.25

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024 en 4 maart 2025.

INLINESKATEN OUTDOOR

Aanleren van technieken: remmen, wenden, overstappen, achteruitschaatsen en snelheid, … Tijdens het inlineskaten verbeteren we coördinatie, evenwicht en flexibiliteit van het lichaam.

• Eigen inlineskates meebrengen. Heb je geen inlineskates, geef dan jouw schoenmaat op bij de inschrijving. Wij stellen ze ter plaatse ter beschikking.

• Beschermstukken, pols- en hoofdbescherming zijn verplicht. Bij slecht weer wordt de les uitgesteld of zal de les binnen doorgaan (afhankelijk van de zaalbeschikbaarheid).

Code + data

Woensdag

18.30 – 19.30 u

CIS 11 25.09.24 23.10.24

CIS 21 23.04.25 21.05.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 5 lessen

32,50

27,50

LEREN FIETSEN NIEUW

Tijdens deze lessen leren we fietsen of verbeteren we onze fietsvaardigheden. We hebben aandacht voor de wegcode en verwerven kennis over de verschillende fietsonderdelen. Helm en fiets zelf te voorzien.

Code + data

Maandag

13.45 – 15.45 u

CFI 11 23.09.24 09.12.24

CFI 31 28.04.25 16.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 7 lessen

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024 en 9 juni 2025.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

LINE DANCE

Zoals de naam het zelf zegt is line dance een formatiedans waarbij een groep mensen danst in één of meer rijen en dezelfde bewegingen uitvoert onder begeleiding van countrymuziek. Ook andere muzieksoorten komen aan bod, voor elk wat wils.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Woensdag

20.30 – 21.30 u

CLD 12 25.09.24 04.12.24

CLD 22 15.01.25 26.03.25 CLD 32 23.04.25 11.06.25

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

NIA

Wil je het evenwicht van Tai Chi? De kracht van Oosterse krijgssporten? De expressie, creativiteit en spontaniteit van dans? De rust van yoga? Probeer dan NIA, een expressieve dansworkout!

Een handdoek en een flesje water meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Maandag 14.00 – 15.00 u

CNI 11 23.09.24 09.12.24

CNI 21 13.01.25 24.03.25

CNI 31 28.04.25 16.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

Woensdag

13.00 – 14.00 u

CNI 12 25.09.24 04.12.24

CNI 22 15.01.25 26.03.25

CNI 32 23.04.25 11.06.25

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

PILATES

Pilates is op een zachte manier werken aan een sterke en soepele wervelkolom en sterke buik- en rugspieren telkens vertrekkend vanuit je kern. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC WEMBLEY, HEULE

Code + data

Maandag

09.30 – 10.30 u

CPI 11 23.09.24 09.12.24

CPI 21 13.01.25 24.03.25

CPI 31 28.04.25 16.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM

Code + data Aantal lessen > 26 jaar

Dinsdag

18.30 – 19.30 u

CPI 12 24.09.24 03.12.24

CPI 22 14.01.25 25.03.25

CPI 32 22.04.25 10.06.25

19.30 – 20.30 u

CPI 13 24.09.24 03.12.24

CPI 23 14.01.25 25.03.25

CPI 33 22.04.25 10.06.25

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024 en 4 maart 2025.

SC MIMOSA, KORTRIJK

26 jaar

Code + data

Woensdag

09.30 – 10.30 u

CPI 14 25.09.24 04.12.24

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

SH 3HOFSTEDEN, KORTRIJK

Code + data

Donderdag

19.15 – 20.15 u CPI 15 26.09.24 05.12.24 CPI 25 16.01.25 27.03.25 CPI 35 24.04.25 19.06.25

20.15 – 21.15 u CPI 16 26.09.24 05.12.24

CPI 26 16.01.25 27.03.25

CPI 36 24.04.25 19.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op donderdag 31 oktober 2024, 6 maart, 1 mei en 29 mei 2025.

PILOXING

Piloxing is een trendy fitness workout. Het is een combinatie van rechtstaande pilates, boxing en stretching. Deze workout is een intervaltraining waarbij de nadruk ligt op buik-, bil- en armspieren. Het maakt je krachtiger en geeft je meer balans en een betere houding. De workout is vrij intensief waarbij hedendaagse muziek het ritme aangeeft. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

19.00 – 20.00 u

CPL 12 25.09.24 04.12.24

CPL 22 15.01.25 26.03.25

CPL 32 23.04.25 11.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

POP PILATES

Pop Pilates is gebaseerd op de klassieke Pilates oefeningen waarbij we opbouwen naar een eenvoudige choreografie op het ritme van leuke popmuziek. De focus ligt op de core (buik- en rugspieren), maar alle spiergroepen komen aan bod. Het is een leuke, energieke workout voor alle leeftijden en niveaus.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

20.00 – 21.00 u

CPP 12 25.09.24 04.12.24

CPP 22 15.01.25 26.03.25

CPP 32 23.04.25 11.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

44,00

POWER PILATES

Dynamische oefeningen gebaseerd op de basisprincipes van de klassieke Pilates. Deze reeks oefeningen waarbij de focus ligt op de core (buik- en rugspieren) zorgt voor een verbetering van kracht, coördinatie, flexibiliteit en een betere lichaamshouding.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC OLYMPIADEPLEIN MARKE

Code + data

Dinsdag

19.30 – 20.30 u CPO 11 24.09.24 03.12.24 CPO 21 14.01.25 25.03.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024 en 4 maart 2025.

QUICKFIT

Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende en lenigheidsoefeningen. Conditie opbouwen en onderhouden door circuit- en intervaltraining. Trainen doen we outdoor. Bij slecht weer en in de winterperiode gaan de lessen binnen door.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SH VTI, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

20.00 – 21.00 u

CQF 12 25.09.24 04.12.24

CQF 22 15.01.25 26.03.25

CQF 32 23.04.25 11.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

RUGSCHOOL

Bewust worden van onze rugspieren om de spanningen in onder- en bovenrug te verminderen. We leren de verschillende spiergroepen afzonderlijk te gebruiken om te streven naar een correcte lichaamshouding. Door preventief te werken vermijd je rugklachten.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Maandag

19.30 – 20.30 u

CRU 11 23.09.24 09.12.24

CRU 21 13.01.25 24.03.25

CRU 31 28.04.25 16.06.25

20.30 – 21.30 u

CRU 12 23.09.24 09.12.24

CRU 22 13.01.25 24.03.25

CRU 32 28.04.25 16.06.25

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Dinsdag

09.00 – 10.00 u

CRU 13 24.09.24 03.12.24

CRU 23 14.01.25 25.03.25

CRU 33 22.04.25 10.06.25

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024 en 4 maart 2025

LDC DE VILLA, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

09.00 – 10.00 u

CRU 14 25.09.24 04.12.24

CRU 24 15.01.25 26.03.25

CRU 34 23.04.25 11.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

SPORTMIX NIEUW

Tijdens deze cursus beoefenen we verschillende sporten zoals badminton, volleybal, teambuildingsspelen,… Een wekelijkse portie sport en fun dus!

SH VTI, KORTRIJK

Code + data

Woensdag

19.00 – 20.00 u

CSM 12 25.09.24 04.12.24

CSM 22 15.01.25 26.03.25

CSM 32 23.04.25 11.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

START 2 PADEL

In deze korte cursussen leer je de spelregels en de kneepjes van het padellen. Materiaal kan je ter plaatse gebruiken.

MAX 4 PERSONEN PER CURSUS , VANAF 16 JAAR

Code + data

Zaterdag

09.00 – 10.00 u Beginners (geen padelervaring)

CSP 11 28.09.24 26.10.24

CSP 21 09.11.24 07.12.24

CSP 31 18.01.25 15.02.25

CSP 41 22.02.25 29.03.25

CSP 51 26.04.25 24.05.25

10.00 – 11.00 u Gevorderden (padelervaring maar zonder klassement)

CSP 12 28.09.24 26.10.24

CSP 22 09.11.24 07.12.24

CSP 32 18.01.25 15.02.25

CSP 42 22.02.25 29.03.25

CSP 52 26.04.25 24.05.25

Geen les op zaterdag 8 maart 2025

GARRINCHA, KORTRIJK

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

83,00

START 2 RUN (VANAF 18 JAAR °2006)

Je loopt gedurende 10 weken (ook in de vakantieperiode) samen met anderen 2 keer per week. Iedereen ontvangt ook een trainingsschema.

OPBOUWEN VAN 0 TOT 5 KM MET BEGELEIDING

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Dinsdag en donderdag 20.00 – 21.00 u

Geen les op donderdag 1 mei en 29 mei 2025.

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE - I.S.M. ABMARKE

Maandag en woensdag

19.00 – 20.00 u

Geen les op maandag 21 april 2025.

SC WEMBLEY, HEULE - I.S.M. MET KKS

Donderdag

19.00 – 20.00 u en zondag 10.00 – 11.00 u

23 27.03.25 05.06.25

Geen les op donderdag 29 mei 2025. Gratis begeleiding t.e.m. 31 oktober 2025 mits aansluiting bij de club KKS.

OPBOUWEN NAAR 10 KM MET BEGELEIDING (VOORWAARDE: MINSTENS 30 MIN. AAN ÉÉN STUK KUNNEN LOPEN)

Code + data

Dinsdag en donderdag 20.00 – 21.00 u

24 24.09.24 28.11.24

STEP AEROBIC NIEUW

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Step Aerobic is een workout op muziek waarbij je korte en krachtige choreo’s uitvoert op een step. Naast het verbranden van calorieën, opbouwen van spiermassa, verbeter je ook je uithouding, je balans en behendigheid.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Dinsdag

19.30 – 20.30 u

CSA 12 24.09.24 03.12.24

CSA 22 14.01.25 25.03.25

CSA 32 22.04.25 10.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024 en 4 maart 2025.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

T-BOOTCAMP

T-Bootcamp is een intensief krachttrainingsprogramma gebaseerd op de principes van Les Mills en Tabata. Verschillende oefeningen uitvoeren op ritmische muziek met als doel de conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en het lichaam te verstevigen. Deze bootcamp is een intervaltraining die alle spieren van het lichaam aanspreekt. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.

SC MIMOSA, KORTRIJK

Code + data

Dinsdag

18.00 – 19.00 u

CBC 11 24.09.24 03.12.24

CBC 21 14.01.25 25.03.25

CBC 31 22.04.25 10.06.25

19.00 – 20.00 u

CBC 12 24.09.24 03.12.24

CBC 22 14.01.25 25.03.25

CBC 32 22.04.25 10.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

65,00

lessen

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024 en 4 maart 2025.

TENNIS (VANAF 16 JAAR - °2008)

52,00

Leren tennissen op een recreatief niveau om later te kunnen overstappen naar een club of om individueel een terrein te reserveren met een sportkaart. Voorwaarde gevorderden: gemakkelijk verschillende balwisselingen na elkaar over het net kunnen uitvoeren en een tenniscursus gevolgd hebben. Materiaal kan je ter plaatse gebruiken.

SH VTI, KORTRIJK

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Maandag 19.00 – 20.00 u Initiatie

CTC 11 23.09.24 09.12.24

CTC 21 13.01.25 24.03.25

CTC 31 28.04.25 16.06.25

20.00 – 21.00 u Gevorderden

CTC 12 23.09.24 09.12.24

CTC 22 13.01.25 24.03.25

CTC 32 28.04.25 16.06.25

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

TOTAL BODY WORKOUT

Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende en lenigheidsoefeningen. In elke les maken we afwisselend gebruik van verschillende materialen zoals halters, dynabands, fitballen, kleine ballen, rope skipping enz. Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen. Bij goed weer kan de les buiten doorgaan in afspraak met de lesgever.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Maandag

19.15 – 20.15 u

CTB 11 23.09.24 09.12.24

CTB 21 13.01.25 24.03.25

CTB 31 28.04.25 16.06.25

20.15 – 21.15 u

CTB 14 23.09.24 09.12.24

CTB 24 13.01.25 24.03.25

CTB 34 28.04.25 16.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

Code + data

Maandag

20.00 – 21.00 u

CTB 23 13.01.25 24.03.25 CTB 33 28.04.25 16.06.25

Geen les op maandag 3 maart en 9 juni 2025.

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Code + data

Woensdag

20.30 – 21.30 u

CTB 12 25.09.24 04.12.24

CTB 22 15.01.25 26.03.25

CTB 32 23.04.25 11.06.25

SC LAGAE, HEULE

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

YOGA

Met yoga kan je de vitaliteit en flexibiliteit van het lichaam verbeteren. Lichaams-, ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen verruimen de geest op een harmonieuze manier. Blokkades worden losgemaakt en je voelt je energetischer.

HATHA YOGA

Hatha Yoga helpt je energiereserves aan te vullen en weer in contact te komen met jezelf. Je leert een rechte rug te behouden, spanningen los te laten, je concentratie te verbeteren en innerlijke rust te vinden.

VINYASA YOGA

Je lichaam en adem leren voelen en beheersen zijn de belangrijkste pijlers van deze yogareeks. In een rustige flow veranderen we van houding naar houding door middel van de ademhaling.

YIN YANG YOGA

Snak je naar ontspanning? Maar wil je tegelijkertijd een intensieve yoga sessie doen? Dan is Yin Yang Yoga perfect. Het is een perfecte balans tussen ontspanning en intensiteit. Laat de stress varen en bouw innerlijke kracht op.

Een handdoek, flesje water, matje en kussentje meebrengen is aanbevolen.

SH ATHENA CAMPUS POTTELBERG, KORTRIJK

Code + data

Dinsdag

18.45 – 19.45 u Yoga

CYO 12 24.09.24 03.12.24

CYO 22 14.01.25 25.03.25

Code + data

Dinsdag

20.30 – 21.30 u Vinyasa

CYO 13 24.09.24 03.12.24

CYO 23 14.01.25 25.03.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

KERK KOOIGEM, KOOIGEMPLAATS

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Dinsdag 19.30 – 20.30 u Hatha Yoga

CYO 14 24.09.24 03.12.24

CYO 24 14.01.25 25.03.25

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024 en 4 maart 2025.

Code + data

Woensdag 18.30 – 19.30 u

Yin Yang Yoga

CYO 16 25.09.24 04.12.24

CYO 26 15.01.25 26.03.25

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op woensdag 30 oktober 2024, 5 maart en 30 april 2025.

WOC DE ZEVENKAMER, HEULE

Code + data

Vrijdag 10.00 – 11.00 u Yoga

CYO 17 27.09.24 06.12.24

27 17.01.25 28.03.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op vrijdag 1 november 2024, 7 maart en 30 mei 2025.

LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Zaterdag 09.30 – 10.30 u

Yin Yang Yoga

CYO 18 28.09.24 07.12.24

CYO 28 18.01.25 29.03.25 CYO 38 03.05.25 21.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op zaterdag 2 november 2024, 8 maart en 31 mei 2025.

ZELFVERDEDIGING (VANAF 16 JAAR)

Leer situaties inschatten en jezelf bevrijden uit een benarde positie. Leer enkele zelfverdedigingstechnieken en bouw je zelfvertrouwen op.

SC OLYMPIADEPLEIN, MARKE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Woensdag 09.00 – 10.00 u

CZV 11 25.09.24 04.12.24

CZV 21 15.01.25 26.03.25

CZV 31 23.04.25 11.06.25

Geen les op woensdag 30 oktober 2024 en 5 maart 2025.

ZUMBA FIT

Zumba is een populaire vorm van fitness die de klassieke aerobics en opzwepende dans (salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, merengue, …) combineert. Doel is te bewegen, vet te verbranden en tegelijk plezier te hebben. Een handdoek en een flesje water meebrengen is aanbevolen.

SC LAGAE, HEULE

Code + data

Maandag

20.30 – 21.30 u

CZU 12 23.09.24 09.12.24 CZU 22 13.01.25 24.03.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

Code + data

Donderdag

20.30 – 21.30 u

CZU 13 26.09.24 05.12.24

CZU 23 16.01.25 27.03.25

33 24.04.25 19.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Geen les op donderdag 31 oktober 2024, 6 maart, 1 mei en 29 mei 2025.

ZUMBA GOLD

Zumba GOLD is aangepast aan een vitaal ouder publiek. De opbouw van de lessen verloopt trager. Het is een populaire vorm van fitness die de klassieke aerobics en opzwepende dans (salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, merengue, …) combineert. Doel is bewegen, vet verbranden en tegelijk plezier beleven. Een handdoek en een flesje water meebrengen is aanbevolen.

SC LAGAE, HEULE

Code + data

Maandag

10.30 – 11.30 u

CZG 11 23.09.24 09.12.24

CZG 21 13.01.25 24.03.25

CZG 31 28.04.25 16.06.25

Aantal lessen €

lessen 10 lessen 7 lessen

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart en 9 juni 2025.

IN HET ZWEMBAD CRAWL (VANAF 4DE SECUNDAIR °2009)

Het aantal deelnemers per groep is beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel.

INITIATIE

Aanleren en automatiseren van de crawlbeweging (borst- en rugslag) met aangepast materiaal. Voorwaarde: schoolslag kunnen zwemmen met aquatische ademhaling (inademen boven water en uitademen onder water).

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data

Maandag

19.00 – 19.45 u

CZC 11 23.09.24 09.12.24

CZC 21 13.01.25 24.03.25

CZC 31 28.04.25 16.06.25

20.00 – 20.45 u

CZC 13 23.09.24 09.12.24

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

CZC 23 13.01.25 24.03.25 CZC 33 28.04.25 16.06.25 10 lessen 10 lessen 6 lessen

99,00

lessen 10 lessen 6 lessen

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart, 2 juni en 9 juni 2025.

Woensdag

20.15 – 21.00 u

25 15.01.25 26.03.25

Geen les op woensdag 5 maart 2025.

GEVORDERDEN

Automatiseren en verfijnen van de crawlbeweging.

Voorwaarde: crawl kunnen zwemmen en een goede conditie hebben.

Code + data

Maandag

19.00 – 19.45 u

CZC 12 23.09.24 09.12.24

CZC 22 13.01.25 24.03.25

CZC 32 28.04.25 16.06.25

20.00 – 20.45 u

CZC 14 23.09.24 09.12.24

CZC 24 13.01.25 24.03.25

CZC 34 28.04.25 16.06.25

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart, 2 juni en 9 juni 2025.

Woensdag

20.15 – 21.00 u

CZC 35 23.04.25 18.06.25

lessen

79,20

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

68,00

Geen les op woensdag 4 juni 2025. Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

SCHOOLSLAG

Het aantal deelnemers per groep is beperkt en de lesgever begeleidt iedereen individueel.

INITIATIE

Aanleren en automatiseren van schoolslag met aangepaste drijfmiddelen.

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data

Dinsdag

19.00 - 19.45 u

CZS 11 24.09.24 03.12.24

CZS 21 14.01.25 25.03.25

CZS 31 22.04.25 17.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024, 4 maart en 3 juni 2025.

Woensdag

18.40 - 19.25 u

CZS 24 15.01.25 26.03.25

CZS 34 23.04.25 18.06.25

Geen les op woensdag 5 maart en 4 juni 2025.

GEVORDERDEN

Stijlverbetering van schoolslag, aquatisch ademhalen.

lessen 8 lessen

79,20

68,00

Voorwaarde: reeds cursus beginners gevolgd hebben of de schoolslagbeweging kunnen.

ZWEMBAD

LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data

Dinsdag

19.00 – 19.45 u

CZS 12 24.09.24 03.12.24

CZS 22 14.01.25 25.03.25

CZS 32 22.04.25 17.06.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024, 4 maart en 3 juni 2025.

GEVORDERDEN +

Techniek en uithouding schoolslag verbeteren.

99,00

99,00 € 79,20 € 85,00

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

Voorwaarde: reeds cursus gevorderden gevolgd hebben of reeds 200 m schoolslag kunnen zwemmen.

ZWEMBAD

LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data

Dinsdag

19.45 – 20.30 u

CZS 13 24.09.24 03.12.24

CZS 23 14.01.25 25.03.25

Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

CZS 33 22.04.25 17.06.25 10 lessen 10 lessen 8 lessen

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024, 4 maart en 3 juni 2025.

99,00

79,20

85,00

68,00

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

ZWEMTRAINING (VANAF 4DE SECUNDAIR °2009)

Automatiseren en verfijnen van de schoolslag, rug- en borstcrawlbeweging.

Voorwaarde: alle slagen kunnen zwemmen en een goede conditie hebben.

ZWEMBAD LAGO, KORTRIJK WEIDE

Code + data Aantal lessen > 26 jaar < 26 jaar

Maandag

20.45 – 21.30 u

CZT 11 23.09.24 09.12.24

CZT 21 13.01.25 24.03.25 CZT

Geen les op maandag 28 oktober, 11 november 2024, 3 maart, 2 juni en 9 juni 2025.

Dinsdag

19.45 – 20.30 u

CZT 12 24.09.24 03.12.24

CZT 22 14.01.25 25.03.25

CZT 32 22.04.25 17.06.25

Geen les op dinsdag 29 oktober 2024, 4 maart en 3 juni 2025

Prijs: 1 uur sportbad inclusief les + inkom.

CURSUSSEN ENKEL VOOR JONGEREN SECUNDAIR

DANCE MOVE TO THE BEAT

Vanaf 1ste secundair (°2012)

Jongeren leren hippe choreo’s met verschillende dansmoves op hedendaagse muziek en verdiepen zich in de streetdance cultuur.

Basic Breakdance

De Breakdancers leren verschillende disciplines: Toprock, Footwork, Powermoves, Acrobatie, Spins (ronddraaien op hoofd, handen, rug en knie), Freezes (houdingen uit breakdance alleen of per 2), Flow (danspasjes om een vloeiend geheel te bekomen), Popping en Locking (lichaamsbeheersing en gecontroleerde isolatiebewegingen).

CODE

JUBD 01 16 € 66,00

JODA 01-02 30 € 66,00

Info breakdance JUBD 01

JUBD01: Deze reeks staat open voor deelnemers van 3de leerjaar t.e.m. 2de secundair.

JAARCURSUS

September 2024 tot juni 2025

Woensdag Vrijdag

SC LAGAEPLEIN, HEULE

15.30 - 16.20 u

JUBD 01 18.09.24 18.06.25

SECUNDAIR BASIC BREAKDANCE

1234

SECUNDAIR DANCE

1234

SECUNDAIR DANCE

16.30 - 17.20 u JODA 01 18.09.24 18.06.25

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

SC Lange Munte: Geen les op 10 januari en 30 mei 2025.

Gemakkelijke T-shirt, broek, sportschoenen, muts, volleybalknielappen en een flesje water meebrengen

17.00 - 17.50 u JODA 02 20.09.24 20.06.25

START 2 FITNESS DE EERSTE STAPPEN IN DE FITNESSWERELD

Vanaf 1ste secundair (°2012)

In deze lessenreeks leren jongeren kennismaken met de fitness. De deelnemers maken gebruik van verschillende cardiotoestellen zoals de loopband, (lig)fiets, roeitoestel, … Dit allemaal in combinatie met spierversterkende oefeningen op de verschillende krachttoestellen. De oefenstof is aangepast aan de leeftijd en een lesgever deelt zijn knowhow zodat je later zelf op de juiste manier aan de slag kunt.

KORTE CURSUS

• September 2024 tot november 2024

• Januari 2025 tot maart 2025

• April 2025 tot juni 2025

Vrijdag

17.00 - 18.00 u

01 20.09.24 29.11.24

02 17.01.25 28.03.25

03 25.04.25 20.06.25

Geen les op 30 mei 2025.

SC LANGE MUNTE, KORTRIJK

TENNIS

LEUKE COMBI, TECHNIEK EN SPELPLEZIER

Vanaf 1ste secundair (°2012)

De jongeren leren de basistechniek om te komen tot de uitbouw van een eigen spelpatroon.

JOTE 01-02 op maandag: jongeren moeten gemakkelijk verschillende balwisselingen na elkaar over het net kunnen uitvoeren en al een tenniscursus gevolgd hebben.

De reeksen JOTE 04-05 staan open voor jongeren van 4de leerjaar t.e.m. 2de secundair

HALFJAARCURSUS

• November 2024 tot april 2025

KORTE CURSUSSEN

• September 2024 tot december 2024

• Januari 2025 tot maart 2025

Maandag

12 SECUNDAIR

234

SECUNDAIR

Zaterdag

SC DE WEIMEERSEN, ROLLEGEM

10.00 - 11.00 u

JOTE 04 09.11.24 26.04.25

11.00 - 12.00 u

JOTE 05 09.11.24 26.04.25

SH VTI, KORTRIJK

18.00 - 19.00 u

JOTE 01 23.09.24 09.12.24 JOTE 02 13.01.25 24.03.25

SH VTI: geen les op 11 november 2024.

PADEL LEUKE COMBI, TECHNIEK EN SPELPLEZIER

Vanaf 1ste secundair (°2012)

De jongeren leren de basistechniek en de spelregels om te komen tot de uitbouw van een eigen spelpatroon en wedstrijdvormen.

KORTE CURSUSSEN

• September 2024 tot oktober 2024

• November 2024 tot december 2024

• Januari 2025 tot februari 2025

• Februari 2025 tot maart 2025

• April 2025 tot mei 2025.

Zaterdag

1234

SECUNDAIR

CODE

JOPA 01-0203-04-05 54 € 95,00

11.00 - 12.00 u

JOPA 01 28.09.24 26.10.24 JOPA 02 09.11.24 07.12.24

JOPA 03 18.01.25 15.02.25

JOPA 04 22.02.25 29.03.25

JOPA 05 26.04.25 25.05.25

GARRINCHA, HEULE

INSCHRIJVEN VOOR EEN CURSUS

Start inschrijvingen

Vanaf maandag 16 september 2024 - 19.00 u Online via vrijetijd.kortrijk.be.

Opgelet! Inschrijven via e-mail is niet mogelijk.

ONLINE INSCHRIJVEN

Surf naar kortrijk.be/sportbrochures. Klik op de inschrijvingscode en reserveer jouw gewenste activiteit onmiddellijk in de webshop.

Enkele praktische afspraken vooraf

Wil je inschrijven:

• ben je al gekend door het volgen van cursussen of door het bezit van een sportkaart? Geen probleem. Schrijf in via jouw profiel.

• ben je al gekend maar de gegevens zijn gewijzigd? Pas de gegevens aan via je profiel in de webshop vrijetijd.kortrijk.be

• ben je nog niet gekend of twijfel je? Maak je profiel aan in de webshop of neem vóór de inschrijvingsdatum contact met ons op. Wij controleren alle gegevens.

Vanaf dinsdag 17 september 2024 – 08.30 u Ook telefonisch inschrijven mogelijk tijdens de kantooruren via het nummer 056 27 80 00

Betaalwijze

• Online inschrijven is definitief na onmiddellijke online betaling via de beveiligde website (Visa, Mastercard, Maestro, Bancontact). Je ontvangt een mail ter bevestiging.

• Telefonisch inschrijven: We mailen de bevestiging. Betaal binnen de 10 dagen na inschrijvingsdatum via overschrijving. Heb je geen bevestiging ontvangen? Contacteer de sportdienst. Niet op tijd betalen geeft aanleiding tot extra kosten (per inschrijving) en/of annulering.

Annulering

• Je kan kosteloos annuleren op de dag van de inschrijving en de 3 daaropvolgende werkdagen.

• Bij annulering tot 14 dagen vóór de start van de activiteit rekenen we € 5,00 administratiekosten aan per inschrijving. Het resterende bedrag wordt terugbetaald.

• Bij annulering binnen de 14 dagen vóór de start van of tijdens de activiteit moet het volledige bedrag betaald worden. Terugbetaling is niet mogelijk.

In geval van ziekte

In geval van ziekte verwittig je de dag zelf de sportdienst op het nummer 056 27 80 00 (niet de lesgever!) en bezorg je het doktersbriefje in de loop van de week. Indien je de helft van de periode of meer ziek bent, kan terugbetaling pro-rata aangevraagd worden. Opgepast: moment van melding bij de sportdienst telt.

Verzekering

Alle deelnemers zijn verzekerd tegen ongevallen tijdens de activiteit (medische kosten en burgerlijke aansprakelijkheid).

Attesten

Download via jouw profiel in onze webshop (vrijetijd.kortrijk.be) de gewenste attesten. Je vindt ze onder ‘historiek en overzichten’. Klik bij ‘selecteer het gewenste overzicht’ op het gewenste attest:

• Attest voor de mutualiteit: vul de data in via ‘mijn activiteiten’.

De specifieke voorwaarden voor een financiële terugbetaling via de mutualiteit vind je terug op de website van jouw mutualiteit.

• Mijn fiscale attesten: fiscaal attest van het voorgaande kalenderjaar voor deelnemers jonger dan 14 jaar

Aandacht

Foutieve persoonsgegevens aanmaken of gebruiken bij inschrijving geeft aanleiding tot annulering met administratieve kost.

UiTPAS-Zuidwest

1. PUNTEN SPAREN MET UITPAS

Heb je een UiTPAS? Iedereen met een UiTPAS (Zuidwest, Westhoek, Regio Gent, of andere…) kan punten sparen bij elke culturele, sportieve of andere vrijetijdsactiviteit. Gespaarde punten kan je omruilen voor leuke kortingen, gratis tickets of cadeaus. Je vindt de UiTPAS-zuilen in de inkomhal van de stedelijke sportcentra. Meer info over de UiTPAS vind je op www.uitpas.be.

2. 80% KORTING MET UITPAS ZUIDWEST MET KANSENTARIEF

Heb je een UiTPAS Zuidwest met kansentarief, dan krijg je 80% korting op cultuur-, sport- of jeugdactiviteiten van alle UiTPAS partners in de regio Zuidwest. Bij sport Kortrijk krijg je 80% korting op alle sportactiviteiten. De kaart staat op naam, dus ieder gezinslid ouder dan 3 jaar heeft een eigen exemplaar nodig. De kaart is te koop in verschillende verkooppunten waaronder Sportcampus Lange Munte (zie www.kortrijk.be/uitpas ).

Hoe?

Geef vooraf aan dat je zo’n UiTPAS Zuidwest -kansentarief hebt, enkel dan kan je van de korting genieten. Hou dus steeds jouw UiTPAS bij de hand want je hebt die nodig om de korting te kunnen krijgen bij inschrijving.

WIE KOMT IN AANMERKING VOOR KANSENTARIEF?

Inwoners van Kortrijk

Ben je gedomicilieerd in Kortrijk en heb je recht op verhoogde tegemoetkoming, dan heb je recht op UiTPAS Zuidwest kansentarief. Via je kleefbriefje van de mutualiteit kun je zien of je over dit statuut beschikt:

MUTUALITEIT XXX

Famlienaam Voornaam

Straat, nummer

Postcode Woonplaats

XX1 / XX1 XXXXXX XXX XXX

Eindigt de code onderaan links op het cijfer “1”, dan heb je recht op UiTPAS kansentarief. Met een kleefbriefje van de mutualiteit kan je een UiTPAS kansentarief aankopen in Sportcampus Lange Munte of in één van de UiTPAS verkooppunten in Kortrijk (zie www.kortrijk.be/uitpas ) aan 1 euro.

Meer info via de medewerker diversiteit en gelijke kansen tel. 0489 75 41 31 – jasper.balcaen@kortrijk.be

Inwoners van regio Zuidwest, buiten Kortrijk

Ben je gedomicilieerd in Anzegem, Avelgem, Deerlijk, Harelbeke, Kuurne, Lendelede, Menen, SpiereHelkijn, Waregem, Wervik, Wevelgem, Wielsbeke of Zwevegem? Informeer bij jouw eigen gemeente of je recht hebt op een UiTPAS Zuidwest met kansentarief en waar je terecht kan voor de aankoop van zo’n UiTPAS.(zie https://www.zuidwest.be/uitpas )