Van maandag 9 t.e.m. zaterdag 14 januari 2023 kan je gratis een kennismakingsles volgen. Zo krijg je een idee wat je mag verwachten van de volledige cursus of lessenreeks.
Opgepast: vooraf inschrijven is hiervoor noodzakelijk. Zie onderaan.
Zumba Gold CKZG01 10.15-11.00 SC Lagae, Heule
Nia CKNI02 14.00-15.00 SC Lange Munte, Kortrijk
Bodysculpt
CKBS01 19.00-20.00 Rhizo, Beheerstraat Kortrijk
Aquajogging CKAJ01 19.15-20.00 Zwembad LAGO Kortrijk Weide Rugschool CKRU01 20.30-21.30 SC Olympiadeplein, clubhuis, Marke Core-Stability CKCS01 20.10-21.00 SC Lange Munte, Kortrijk Zumba Fit CKZF02 20.15-21.15 SC Lagae, Heule
Total Body Workout CKTB01 19.15-20.15 SC Lange Munte, Kortrijk
Pilates
CKPI06 09.30-10.30 LDC De Villa, Kortrijk
CKLD01 14.00-15.00 WOC De Zevenkamer, Heule Zwemmen zonder zorgen CKZZ01 14.00-15.00 Zwembad LAGO Lagae, Heule
Lijndans
Aquamix
CKAM01 15.00-15.45 Zwembad LAGO Lagae, Heule
Yoga CKYO01 18.45-19.45 SH Athena Pottelberg, Kortrijk
Funky Fatburning CKFF01 19.00-20.00 KBK St- Jozef, Kortrijk
Moderne Dans CKMD01 19.00-20.00 SC Lange Munte, Kortrijk
Jazz Dance CKJD01 20.00-21.00 SC Lange Munte, Kortrijk Fitballen CKFB01 20.00-21.00 SC Wembley, Heule
Power Pilates CKPO01 20.00-21.00 KBK St- Jozef, Kortrijk
Yoga Vinyasa CKYO02 21.00-22.00 KBK St- Jozef, Kortrijk
woensdag 11 januari donderdag 12 januari
CKEW01 10.20-11.20 SC Lange Munte, Kortrijk NIA CKNI01 13.00-14.00 SC Lange Munte, Kortrijk
Easy Workout
Yoga Sivananda CKYO03 18.30-19.30 SC Lange Munte, Kortrijk Aquamix CKAM02 18.40-19.25 Zwembad LAGO Kortrijk Weide Piloxing CKPL01 19.00-20.00 SC Lange Munte, Kortrijk Aquadance CKAD01 19.30-20.15 Zwembad LAGO Kortrijk Weide Pop Pilates CKPP01 20.00-21.00 SC Lange Munte, Kortrijk Quickfit CKQF01 20.00-21.00 SH VTI, Kortrijk
Aqua Fit CKAF01 20.15-21.00 Zwembad LAGO Kortrijk Weide Zumba Fit CKZF03 20.40-21.40 SC Lange Munte, Kortrijk
Core-Stability
CKCS02 10.00-11.00 SC Lagae, Heule Zumba Gold CKZG02 14.00-14.45 SC Mimosa, Kortrijk Dance Jam CKDJ01 19.00-20.00 SC Lange Munte, Kortrijk Pilates CKPI05 19.45-20.45 SH 3 Hofsteden, Kortrijk Boxing Workout CKBW01 20.00-21.00 SC Lange Munte, Kortrijk
vrijdag 13 januari zaterdag 14 januari
Yoga CKYO04 10.00-11.00 WOC De Zevenkamer, Heule
Yoga Sivananda CKYO05 09.30-10.30 SC Lange Munte, Kortrijk
Beweegprogramma’s met focus op dames
Info en inschrijven
Inschrijven voor de gratis kennismakingslessen is noodzakelijk en kan enkel
> Online vanaf dinsdag 3 januari 19 uur via vrijetijd.kortrijk.be.
> Telefonisch 056 27 80 00 vanaf woensdag 4 januari 8.30 uur.
Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen
Van maandag 9 t.e.m. zaterdag 14 januari 2023 kan je gratis kennismaken met verschillende sportactiviteiten onder begeleiding. Opgepast: vooraf inschrijven voor deze activiteiten hoeft niet. Ter plaatse aanmelden bij de lesgever volstaat.
Vanaf 2e secundair (geboren in 2009 of ouder)
Wat breng je mee: Een eigen handdoek, sportkledij en een flesje water.
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag 8.30-11 uur 8.30-11 uur 8.30-11 uur 8.30-11 uur 8.30-11 uur 9.30-12 uur *9 uur *9 uur *9 uur *9 uur *9 uur *10 uur 12-13.30 uur *12 uur
15-16.30 uur 13.30-15 uur 14-17.30 uur 15-16.30 uur *15 uur *13.30 uur *14.30-16 uur *15 uur Dames Heren 17.30-21.30 uur 17.30-21.30 uur 17.30-21.30 uur 17.30-21.30 uur 17-20.30 uur *18-20 uur *18-20 uur *18-20 uur *18-20 uur *18 uur
Kom je voor het eerst naar onze fitness dan moet je stipt aanwezig zijn voor de instapsessie.
Je krijgt uitleg over het vaste programma, een demonstratie van de oefening en je voert de oefening zelf uit.
jongeren +12j en volwassenen
Easy aerobic: Leuke, eenvoudige danscombinaties op muziek. Rustige opbouw.
Soft aerobic: Specifieke aerobicbewegingen op een rustig staptempo. Combinaties zijn iets moeilijker dan de easy aerobic.
Dansaerobic: Aerobicbewegingen in een dansthema zoals Latino, Salsa, Afrikaans, enz.
Aerobic: Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Het tempo is loopritme.
Aerobic gevorderden: Kennis hebben van de aerobicbewegingen. Hoger tempo met hup-, draaien springbewegingen.
Easy aerobic
9-10 uur 9-10 uur 9-10 uur 9-10 uur SC Mimosa De Zevenkamer ‘t Cirkant, De Zonnewijzer Kortrijk Heule Marke Kortrijk Dames
Soft aerobic 9-10uur SC De Weimeersen, Rollegem
Dansaerobic 10.30-11.30uur SC Lange Munte, Kortrijk Dames
Aerobic 19-20 uur SC Lagae, Heule
Aerobic 19.30-20.30uur gevorderden SC Lange Munte, Kortrijk
volwassenen
Zitgym: Oefeningen op en rond een stoel voor mensen met een beperkte mobiliteit of conditie.
Grondgym: Oefeningen op en rond een matje in combinatie met het gebruik van verschillende sportmaterialen. Eigen matje meebrengen.
Conditiegym: Gevarieerde lessen op muziek met aandacht voor de verschillende spiergroepen: arm-, been-, rug-, bilen buikspieren. Deze les is erg toegankelijk met de focus op samen sporten en met plezier bewegen.
Variatiesport: Een afwisseling van verschillende sporten zoals badminton, minitennis,... Het niveau en de spelregels zijn sterk vereenvoudigd.
Zitgym
10.15-10.45 uur 9.30-10 uur 10.30-11 uur De Vlaskapelle De Weister, De Zonnewijzer Bissegem Den Brink, Kortrijk Aalbeke
Grondgym 14.45-15.45 uur 9-10 uur 9-10 uur 14-15 uur
SC Mimosa ‘t Cirkant De Zonnewijzer SC Lange Munte, Kortrijk Marke Kortrijk Kortrijk Dames
18-19 uur 14-15 uur 10-11 uur 19.45-20.45
SC Lange Munte SC Ter Biezen De Zevenkamer BS Pius X, Kortrijk Bissegem Heule Kortrijk Dames
19-20 uur 14.15-15.15 uur 19.30-20.30 uur 20.15-21.15
SC Lange Munte OC Groeningeheem SC Lagae Sc Mimosa, Kortrijk kortrijk Heule Kortrijk Dames
20-21 uur 19.30-20.30 uur
SC Mimosa ‘t Biekorfje, Kortrijk Aalbeke Dames
Conditiegym 19.30-20.30uur SC Lange Munte, Kortrijk
Variatiesport 9-10 uur SC De Weimeersen, Rollegem
55+
Wandelvoetbal is een lichtere variant van voetbal waarbij de regels aangepast zijn aan de doelgroep van 55-plussers, voor zowel dames als heren.
Maandag 14-15 uur KVK Jeugdacademie, Weverstraat Kortrijk
Inschrijvenom gratis kennistemakenmetdezesportactiviteiten met sportkaartdeweekvan9t.e.m.14januariisnietnodig.
Je kan je ter plaatse gewoon aanmelden om gratis deel te nemen.
Alle info kan je vinden op www.kortrijk.be/kennismakingslessen