Piëdestal Gert Van Reckem

Gert Van Reckem

Wat blij™ er nog over van jouw goede voornemens voor 2020? Ben je nog altijd consequent aan het sporten? Als dat niet het geval is, heb je misschien nood aan een personal trainer zoals Aalstenaar Gert Van Reckem. CHIPKA was benieuwd naar de man die bekende Vlamingen zoals Pommeline en Christo— in vorm krijgt en houdt. G ert (25) werkt al 4 jaar als personal trainer, bepaalt mee het aanbod bij sportcentrum De Schreef en het beleid bij Fitness.be, de erkende beroepsvereniging van de fitnesssector. Waarom ben je personal coach geworden? Gert: “In het middelbaar had ik zelf overgewicht. Ik sportte graag, maar was er niet zo goed in. Toch koos ik bewust voor de sportrichting in het SVI in Gijze gem. Mijn eerste jaar was echt een ramp. Ik kreeg nog net een voldoende dankzij mijn inzet. De puberhormonen en bijhorend haantjesgedrag kwamen boven en ik ben in de zomervakantie als een gek beginnen sporten en ik paste mijn voedingspatroon aan. Ik wilde niet langer het dik kerdje zijn. En met resultaat. In het zesde middelbaar ben ik met glans afgestudeerd met enkele schoolrecords op mijn naam.” Een hele prestatie! Gert: “Ik was er wel fier op. Maar tegelijkertijd was het ook een mindfuck. In het derde middel baar zag niemand me staan en werd er regelmatig met mij gelachen, drie jaar later was ik één van de populairdere kerels van de school. Terwijl enkel mijn lichaam was veranderd, ik was nog steeds dezelfde. Ik voel nu ook bij mijn klanten wat een ander lichaam met je kan doen. Vaak komen ze onzeker binnen, maar zodra we samen aan het werk gaan zie je hen openbloeien.” Hoe ga je te werk als perso nal coach? Gert: “We starten met een inspanningstest om de fitheid te meten en dan werk ik een programma op maat uit. Zo hoef je niet per se naar de fitness te komen, je kunt gerust thuis sporten. Met mijn schema zijn ze 2 tot 3 weken bezig en dan komen ze terug voor een check-up. Ik hoef mijn klanten geen 3 keer in de week te zien. Ik wil ze dingen aanleren qua voeding en beweging waarmee ze zelf aan de slag kunnen.” Daarvoor kunnen ze ook je boek ‘Gezond Gezind’ gebruiken. Gert: “Dat boek kwam er op vraag van mijn klanten. Ik geef standaard voedingsadvies, een idee wat, wanneer en hoeveel je kan en moet eten. Je moet leren variëren en dat lukt niet bij ieder een. Samen met mijn vriendin Nele Brusselmans heb ik een hele resem recepten opgesteld. Onze insteek was gezonde, maar zeker geen dieetvoeding. De belangrijkste vereiste was dat de gerechten alledaags en haalbaar moeten zijn. Het hele boek is letterlijk homemade: mijn vriendin stond vooral achter de kookpotten, ik maakte de foto’s en was helaas ook verantwoordelijk voor de afwas (lacht).” Heb je nog tips voor begin nende sporters? Gert: “Ga eerst naar de dokter of cardioloog voor een grondige controle. Sport ook op de juiste manier. Zorg voor goede sportschoenen en laat je eventueel begeleiden door een gediplomeerde coach of kinesist. Dat hoeŸ niet per se stukken van mensen te kosten. En beweeg de hele dag door. Je zou toch iedere 20 tot 30 minuten moeten bewegen. Ga een glas water halen, neem de trap. Wie een zittende job heeŸ, probeert dit vaak te compenseren door zich ’s avonds een uur in het zweet te werken. Nobel, maar je zou er vooral moeten naar streven om iedere dag 10 000 stappen te doen.” ”Ga eerst naar de dokter of cardioloog voor een grondige controle. Sport ook op de juiste manier. Zorg voor goede sportschoenen en laat je eventueel begeleiden door een coach of kinesist.” | Gert Het boek ‘Gezond Gezind’ – waarvan er al meer dan 1 000 exemplaren werden verkocht – kun je verkrijgen bij Gert (via Facebook of Instagram).