KOMPASS Stadtmagazin Ausgabe 9 | 22

STADTMAGAZINSO MUSS 146. Ausgabe 09 | 22 Themen MEINESTADTSTADTMEINLEBENMEINKOMPASS LEBEN ›› audory ‹‹ – Start-up aus Chemnitz Gelebte Inklusion bei RB Zwickau Kulinarik aus Kollodium-FotografieLeukersdorfausAltenburg ››LOCAL EXOTICS‹‹ KULINARISCH SPÄTE LIEBE SILVER SELF-CAREAGER 15 JAHRE

InitiativeAGZwickau

Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes. Die Mitfinanzierung des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie erfolgt auf der Grundlage des vom Deutschen Bundestag beschlossenen Haushaltes. Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes. Die Mitfinanzierung des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie erfolgt auf der Grundlage des vom Deutschen Bundestag beschlossenen Haushaltes. region-zwickau.de Tage der Industriekultur 23.09.2022

September in der Innenstadt. 01. September | „3 Wände, 6 Filme“ Kurzfilmtour Start: Parkdeck Zwickau Arcaden | ab 20 Uhr 03. September | Straßenfest EigenArt Hauptmarkt Zwickau | von 10 bis 18 Uhr 03. September | Eröffnungsspektakel Puppen theater | Parade durch die Innenstadt Gewandhausstraße | um 14 Uhr 10. und 11. September | Historisches Markttreiben Zwickau im Wandel der Zeit | Innenstadt von 11 bis 18 Uhr 17. September | Mercedes Fashion Night Hauptmarkt Zwickau | ab 11.30 Uhr 17. und 18. September | Erntedank- und Herbst markt | Domhof | Sa von 10 bis 18 Uhr, So von 11 bis 18 Uhr 21. bis 28. September | Schaufenster-Wettbewerb „Schau an! Farbenfroh in den Herbst“ gesamtes Stadtgebiet 22. bis 25. September | Zwickauer Bierfest zünftige Livemusik im Festzelt Hauptmarkt Zwickau | Do bis Sa von 17 bis 24 Uhr, So von 10 bis 18 Uhr 28. September | Sachsenmarkt Hauptmarkt Zwickau | von 9 bis 17 Uhr Veranstaltungen im Stadtzentrum www.zwickau.de/stadtmanagement Weitere Informationen unter:

09 22 4 www.facebook.com/deinkompass www.instagram.com/kompass_so_muss_stadtmagazinwww.deinkompass.de INHALT TITEL 14 SPÄTE LIEBE Intimitäten kennen kein Alter 22 SELBSTMITGEFÜHL Wie wir uns selbst ein guter Freund werden KUNST & KULTUR FILM 58 HEIMKINO Filme von der Ladentheke MUSIK & LITERATUR 59 NEU IM HANDEL Rezensiert und vorgestellt ER SIE ES DRUNTER & DRÜBER 06 WEITBLICK 360° über den Tellerrand THEMA 10 CLUNO APP Die Fahrzeug-Flatrate 6660 BELASTUNGSPROBEFLUCH ODER SEGEN KLEINE WELT 60 BEZIEHUNGSKILLER KIND? Familienalltag harmonisch gestalten TIPPS FÜR KIDS 62 QUERBEET Unterhaltung für Augen und Ohren LEBENSSTIL TREND 64 »FOAM CLAY« Knete war gestern RATGEBER 66 NERVUS VAGUS Wie aktiviert man den Entspannungsnerv? TECHNIK 12 SICHERER FLUGHAFEN Drohnen-Abfangsystem MUNDART 70 HEIMISCHE KULINARIK Urlaubsfeeling auf dem Teller 10NEUE MOBILITÄTAUTO-ABO22DAS EIGENE SELBSTFÜR MEHR VERSTÄNDNIS IN BALANCEDER SELBSTHEILUNGSNERV 09 146. Ausgabe 22

genießen. Die Redaktion 7072 KARRIERE BERUF 72 DIE FEYNMAN-METHODE Effektiver und effizienter lernen STADTLEBEN LOKAL TOTAL 27 INHALT Meine Stadt, mein Leben, mein KOMPASS UNTERHALTUN G KOLUMNE 79 DIE FÖRSTERIN IM STADTWALD 82 DAS KLEINGEDRUCKTE AUSSICH T 80 HOROSKOP Die Sterne im September STANDARDS 7681GEWINNZONEIMPRESSUM LOCAL EXOTICSREGIONALE KÖSTLICHKEITEN VIER SCHRITTE ZUM ERFOLGMETHODISCHES LERNEN

09 22 5 INHALT INHALTTICKET Tickets Verlosung Verlosung InstagramVerlosung Facebook

E D I T O R I A L Liebe Lesende, der September klopft an unsere Türen und mit ihm kommt der Übergang von einem langen heißen Sommer in den hoffentlich goldenen Herbst. Er ist eine Zeit des Genusses. Ähnlich verhält es sich mit dem Alter, zwar verliert sich die jugendliche Vitali tät ein wenig, doch sie weicht lediglich, um einer genussvollen Reife Platz zu schenken. Umso erstaunlicher ist es doch, dass Sexualität als ein Vorrecht der Jugend gilt. Zumindest wenn es nach der Präsenz des Themas in den Medien geht: Jung, gut aussehend, faltenfrei rekeln sie sich lasziv vor den Fernsehka meras billiger Datingshows und Reality-Trash-TV-Formate. Tatsächlich wird über Sex im Alter recht wenig gesprochen. Das werden wir nun ändern: Denn »Späte Liebe« kennt kein Alter. Auch die Liebe zu uns selbst kommt meistens zu kurz. Zwar haben so einige von uns gelernt, mit anderen Menschen, ins besondere Freunden und der Familie, liebevoll und emphatisch umzugehen. Sich selbst ein guter Freund sein, liebevoll mit sich umgehen, die eigenen Schwächen anerkennen und akzeptieren – all das fällt vielen Menschen schwer. Bei uns selbst versagen die Mechanismen, mit denen wir anderen Mitgefühl entgegen bringen, stattdessen zeigt sich der innere Kritiker, der streng ist und hohe, fast nicht erreichbare Maßstäbe setzt. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich selbst gegenüber mehr Mitgefühl zu emp finden, weiß Redakteurin Jessica Laqua und zeigt in »Selbst mitgefühl: Wie wir uns selbst ein guter Freund werden« auf, wie Körper und Psyche langfristig davon profitieren können. Für nicht wenige Paare ist Nachwuchs einer der sehnlichsten Wünsche. Ein eigenes Kind gilt von jeher als Erfüllung wah rer Liebe, als Krönung einer jeden Beziehung. Ist der kleine Heilsbringer dann endlich da, entpuppt sich das Bündel Glück nicht selten als echte Belastungsprobe für die Paarbeziehung. Wie Eltern dennoch harmonisch und gleichberechtigt leben kön nen, erfahrt ihr in »Beziehungskiller Kind?« Es herbstelt. Zeit, einen Gang runterzuschalten, die Füße ein mal hochzulegen und dabei die Früchte des Sommers und die neuste Ausgabe des KOMPASS Stadtmagazins zu

09 22 6 DRUNTER & DRÜBERER SIE ES

UNVERHOFFTER GELDSEGENMIETKAUTION MEHR ALS VERHUNDERTFACHT

Das Hinterlegen einer Kaution beim Anmieten einer Wohnung ist obligatorisch. Seit Jahren vermehrt sich der eingezahlte Sicherheitsbetrag dank Nullzinspolitik allerdings kaum. Dass es auch anders geht, zeigt ein zugegeben etwas kurios anmutendes Beispiel aus Köln. RECHT Kaum einer rechnet heute noch da mit, dass sich aus einer hinterlegten Kau tion über die Jahre auch nur ein kleiner Zu gewinn ausgeht. Das war allerdings nicht immer so, wie das Beispiel einer Genossen schaftswohnung belegt. In den 60er-Jah ren hinterlegte ein Kölner Ehepaar eine Mietsicherheit von damals 800 Mark. Dem Vermieter stand es frei, das Geld in Ak tien zu investieren, was er auch tat. Ein cleverer Schachzug, denn über die Jahr zehnte wurde aus dem überschaubaren Be trag ein Vermögen. Nun wollte die Toch ter des Ehepaares, welches unterdessen verstorben war, die Kaution für die aufge löste Wohnung von der Ge nossenschaft zurück erhalten. Laut Wahlklausel im Vertrag sollte der Vermieter nach Beendigung entweder die Aktien herausgeben, war aber auch berechtigt, stattdessen »den Nominalbetrag von 800 DM auszuzahlen«. Man kann sich vorstellen, dass die Erbin die Wertpapiere favorisierte, sehr zum Verdruss der Genossenschaft. Der Fall landete vor Gericht und dieses entschied wie folgt: Das im Mietvertrag vorgesehene Wahlrecht der Wohnungsgesellschaft ist unwirk sam. Paragraf 551 des BGB sehe vor, dass Erträge aus der Mietsicherheit unabhängig von der gewählten Anlageform dem Mieter zustehen. Somit gehören je nach Anlageform auch Dividenden oder etwaige Kursgewinne zu den Erträgen. Davon abweichende Vereinba rungen sind nach Aussage des Gerichtes unwirksam. Jetzt kommts: Der Kurswert der Mietsicherheit lag bei Klageerhebung im Dezember 2021 bei sage und schreibe 115.000 Euro. Das Urteil ist noch nicht rechtskräftig. Fotos Markus Spieske | Willfried Wende // unsplash.com

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Das Kündigen von Verträgen wird deutlich ver einfacht. Seit dem 1. Juli reicht ein Klick auf den sogenannten Kündigungsbutton.

VERTRÄGE BEENDEN KÜNDIGUNGSBUTTON-

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RECHT Gute Nachrichten für Verbraucher und Ver braucherinnen: Seit Beginn des neuen Halbjahres am 1. Juli können kostenpflichtige Laufzeitverträge, die über eine Webseite abgeschlossen wurden, unkompli ziert und schnell gekündigt werden. Das gilt auch für jene, die vor dem oben genannten Stichtag unterfertigt wurden. Dazu gehören unter anderem Abonnements von Streamingdiensten, Zeitschriften, aber auch Fit nessstudioverträge oder Apps mit Laufzeiten. Die An bieter der entsprechenden Dienstleistungen sind ver pflichtet, auf ihrer Webseite einen schnell und einfach zugänglichen sowie eindeutig beschrifteten Button zur Verfügung zu stellen. Nach dem Klicken des Buttons erscheint eine Seite, wo die Verbraucher ihre Daten und den gewünschten Endtermin eingeben können. Abschließend erhalten die Konsumenten eine Bestä tigung, dass die Kündigung übermittelt wurde. Wird seitens eines Unternehmens kein Kündigungsbutton zur Verfügung gestellt, darf der Vertrag vonseiten des Verbrauchers übrigens jederzeit ohne Einhaltung ei ner Kündigungsfrist gekündigt werden. Foto Kalhh // pixabay.com Info Verbraucherzentrale Bayern

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Die Mitte des Kunstwerkes ziert das Wappen des Nürnberger Gelehrten Willibald Pirckheimer (1470-1530). Das betreffende Buch gehört Angaben zufolge zur so genannten Pirckheimer Bibliothek. Was durchaus Sinn ergeben würde, immerhin waren Dürer und der Gelehrte eng befreundet. Weiter ist belegt, dass Pirckhei mers Erben im Jahr 1634 vierzehn Bücher mit angeblichen Illustrationen des Mei sters an einen Sammler in den Niederlanden verkauft hatten. Sechs dieser Bücher sind bereits bekannt. Jenes nun in Oldenburg gefundene Exemplar gehöre nach weislich als siebtes in die Reihe. Auch wegen dieser Überlieferung gilt es als wahr scheinlich, dass die Miniatur tatsächlich aus des Meisters Hand stammt. Eine ab schließende kunsthistorische Untersuchung steht aber noch aus. Bereits jetzt gilt der Fund der farbigen Miniatur als spektakulär. Das betroffene Pirckheimer-Buch kam übrigens bereits 1791 in die heutige Landesbibliothek, der möglich kunsthi storische Wert jedoch blieb bis vor Kurzem unerkannt. Foto Prado // Google Earth

BILDUNG Mit Beginn des neuen Schuljahres heißt es für die Schülerinnen und Schüler an weiterführenden Schulen des südlichen Nachbarfreistaates: Ran an den »Hammer«! Das erklärte Ziel des auch für Gymnasiasten ver pflichtenden »Tag des Handwerkes« sei es, den Schüler*innen die Berufs felder des modernen Handwerks begleitend zum Unterricht praxisnah vorzustellen, etwa durch Betriebsbesichtigungen, Projektarbeiten in den Betrieben oder auch die Vorstellung der Ausbildungsberufe durch Auszubil dende. Vorgesehen ist der Informations- und Projekttag in erster Linie für all jene Jahrgangsstufen, in welchen der Fokus auf der Berufsorientierung liege. So lernen die Schülerinnen und Schüler insbesondere auch die Vor züge einer dualen Ausbildung und die sich anschließenden Entwicklungs möglichkeiten kennen. Ähnlich wie im gesamten Bundesgebiet fehlt es auch in Bayern zunehmend an lernwilligem Nachwuchs in den handwerklichen Berufen. Foto Philippe Ramakers // pixabay.com

KLEINES KUNSTWERK, GROSSER SCHATZDÜRER ALS ILLUSTRATOR?

09 22 8 DRUNTER & DRÜBERER SIE ES

Zufälle gibts! Ganze 230 Jahre lag ein altes, unscheinbares Buch in einer Oldenburger Bibliothek. Nun stellte sich heraus, dass es womöglich einen unglaublichen Schatz beherbergt.

TAGBAYRISCHE SCHÜLER*INNEN MÜSSEN RAN

Noch frönen die Lernenden im Freistaat Bayern den wohlverdienten Sommerferien. Das neue Schuljahr 2022/2023 hat gleich eine Veränderung im Gepäck, denn ab sofort soll für alle Schülerinnen und Schüler der weiterführenden Schulen ein verpflichtender »Tag des Handwerks« kommen.

DES HANDWERKS

KUNST Wie das niedersächsische Wissenschaftsministerium kürzlich mitteilte, wurde im Bestand der Oldenburger Landesbibliothek eine bisher unbekannte Bu chillustration entdeckt, die sich möglicherweise dem Werk des Renaissance-Künst lers Albrecht Dürer zuordnen lässt. Der spektakuläre Fund misst lediglich 16,5 mal 6 Zentimeter, abgebildet sind zwei Putten auf Delfin ähnlichen Meerestieren.

ZWICKAU HAUPTMARKT22.-25.SEPTEMBER Eintrittfrei! Festzelt-Gaudi auf dem Zwickauer Hauptmarkt · 4 Tage · 4 Livebands · eigenes Festbräu · deftige Schmankerl · großes Festzelt · großer InformationenBiergarten&Tischreservierung: www.zwickauer-bierfest.de

»Auto

Ein Auto–Abo funktioniert nach dem gleichen Prinzip wie ein Abo bei Netflix, Spotify oder der Lieblingszeitschrift. Nutzer wählen ein Abo, das zu ihnen passt und zahlen dann einen monatli chen Betrag, um den Wagen kostenlos nutzen zu können. Dieses Abo kann gekündigt werden oder man steigt auf ein anderes Abo-Modell um. Lediglich um Treibstoff, Öl, Scheibenwisch flüssigkeit und das Waschen müssen sich Nut zer selbst kümmern. Kfz-Steuer, Versicherung, Reparatur und Service inklusive saisonalem Rei fenwechsel übernimmt der Anbieter. fahren und Auto wechseln sol len einfach und bequem sein – da für arbeiten wir jeden Tag. Du als Autofahrer stehst dabei im Mittel punkt. Du wirst nie wieder die Mühen und Unsicherheiten eines Autokaufs oder -ver kaufs auf dich nehmen müssen. Hört sich das nicht toll an? Du fährst einfach nur und bleibst voll flexibel – wir kümmern uns um den Rest«, schwärmt das Unternehmen Cluno, das seinen Kunden ein Auto-Abo für die verschiedensten Modelle anbietet. Das klingt ja fast zu gut, um wahr zu sein, oder?

EINE ALTERNATIVE ZUM KAUF IST Auto abonnieren statt kaufen – derzeit sprießen solche Angebote wie Pilze aus dem Boden. Doch für wen eignet sich das wirklich und wo ist der Haken? KOMPASS hat sich angeschaut, welche Vor- und Nachteile das Geschäftsmodell hat. WAS IST EIN AUTO-ABO?

ER SIE ES THEMA CLUNO APP 09 22 10 WANN EIN AUTO-ABO

Aut

Flatrate-Preiszum!!!

Ohne Startgebühr und Selbstbeteiligung, da für mit schneller Verfügbarkeit und genügend Freikilometern – das wäre bei der Wahl des Abos natürlich wünschenswert. Wenn man aber ehrlich ist: Das wird beim Auto-Abo teuer. Verständlich, denn die Anbieter müs sen sich natürlich absichern und das Geschäft sollte sich letztlich für sie lohnen. Wer hinge gen Komfort und All-inclusive-Angebote mit Reparatur, Service, Versicherung und Co. be vorzugt, statt auf den Preis zu schauen, ist mit einem Auto-Abo oft gut beraten. Auch Wert verlust ist dann kein Thema mehr, über das man sich Gedanken machen muss.

Fixe monatliche Kosten, monatlich kündbare Ver träge und optionale Autowechsel machen ein Auto-Abo also durchaus attraktiv – zum Beispiel, wenn der Sommerurlaub ansteht und der Smart gegen einen Campervan getauscht werden soll. Viele Anbieter setzen allerdings ein Mindestsowie ein Höchstalter fest und es gibt keine Mög lichkeit, das gewünschte Automodell den eigenen Vorstellungen entsprechend zu konfigurieren.

Ein weiterer Abo-Anbieter ist »Finn«. Das Un ternehmen wirbt mit einer besonders nachhal tigen Firmeneinstellung: »Ein verantwortungs bewusster Umgang mit unserem Planeten ist für uns weit mehr als ein notwendiges Übel, deshalb kompensieren wir für Sie den gesam ten CO2-Ausstoß Ihres Auto-Abos. Außer dem unterstützen wir ausgewählte Klimapro jekte in Deutschland und der ganzen Welt und stellen so sicher, dass Ihr Fahrspaß der Um welt zugutekommt, ganz ohne schlechtes Ge wissen.« Und auch ein Mietwagenunterneh men hat bereits auf den Trend reagiert und mit Sixt + Auto eine noch flexiblere Alternative zum eigenen oder geleasten Wagen entwickelt. Ob sich ein Auto-Abo lohnt, hängt also stark von der individuellen Lebens- und Arbeitssitu ation eines jeden ab. Eine unangenehme Sache können aber selbst komfortorientierte FlatrateAnbieter ihren Nutzern nicht abnehmen. Beim Zurückgeben des Autos schnellt der Puls doch EndeSelbstbeteiligungoderimmerindieHöhe,dennjederKratzer,jedeDelleSchädenamInterieurkönnenaufgrundderdafürsorgen,dassdasAboamdochnochteurerwirdalsanfangsgedacht.

Bio-Seehotel Zeulenroda Bauerfeindallee 1, 07937 Zeulenroda-Triebes Telefon +49 36628 98-0 Infos und Tickets finden Sie auf:www.seestern-eventz.deTheMagicofSantana 10.09.2022 mit Alex Ligertwood & Tony Lindsay Matze Knop Mut20.11.2022zurLücke Die lustige Witwe 02.10.2022Operette Bernd Stelter 27.11.2022 Hurra, ab Montag ist wieder Wochenende Auto abonnieren statt kaufen li. Seite: Besser für die Umwelt, die Nerven und den Geldbeutel? Das Abo-Prinzip hat sich inzwischen auch auf die Vermittlung von Fahrzeugen ausgeweitet. Foto LipikStock Media // freepik.com Text Kristina Baum Info www.cluno.com Start-, Aufnahme- oder Anmeldegebühr Höchst- und/oder Mindestalter Freikilometer und Kosten für zusätzliche ZustellungKilometer oder Abholung des Autos Kündigungsfrist und eventuelle automatische Verlängerung GebührenLieferzeit für zusätzliche Fahrer Selbstbeteiligung im Schadensfall Ab 199 € pro Monat Einmalige Startgebühr: 299 € Freikilometer pro Monat: 1.250 km Mindestlaufzeit: 6 Monate SelbstbeteiligungKeineBonitätsprüfungKaution bei Vollkasko 1.000 €, bei Teilkasko 500 € Alter des Fahrers: 23-75 Jahre (weitere Fahrer erlaubt) Verfügbarkeit in nur wenigen Tagen Kostenlose Abholung, Lieferung für 190 € Kündigungsfrist: 3 Monate Für den privaten und geschäftlichen

DIE AUSWAHL PRÜFEN Was man vorher wissen sollte: Jeder Anbieter hat bestimmte Marken im Angebot – ob der persön liche Wunschwagen dabei ist, sollte also im Vorfeld geklärt werden, damit es später nicht zu Enttäu schungen kommt. In der Regel handelt es sich im mer um Neuwagen oder neuwertige Fahrzeuge.

Neue Perspektiven Vor allem für Bewohner in ländlichen Regionen ist ein Auto-Abo eine neue Möglichkeit, aufs eigene Auto zu verzichten. Foto Ondrej Bocek // unsplash.com

WORAUF MAN UNBEDINGT ACHTEN SOLLTE: Clunos unschlagbarer Vorteil ist sicher der ver einfachte Bestellprozess sowie die anschlie ßende Verwaltung per App. Diese Konditionen erwarten Nutzer zum Beispiel beim Auto-Abo:

MitGebrauchpraktischer App zur Verwaltung des Abos Und auch wer sich vor dem Kauf mit einem neuen Fahrzeug oder einer neuen Technologie wie dem E-Antrieb vertraut machen möchte, kann dank Flatrate ein paar Monate Probe fahren. Als Al ternative zum Mietwagen kann ein abonniertes Fahrzeug ebenfalls dienen. Denn: Wer lediglich für einige Monate mobil sein möchte, sich des halb aber aus Kostengründen kein Auto kaufen, leasen oder mieten kann, fährt vergleichsweise gut mit einem Auto-Abo. Für manche zählt aber auch die besondere Flexibilität, die von solch ei ner Flatrate ausgeht. So muss man sich nicht für mehrere Jahre auf ein Modell festlegen, son dern kann genau das fahren, was zur aktuellen Lebenssituation passt – vor allem dann, wenn man auf dem Land oder in der Kleinstadt wohnt, wo Carsharing-Angebote kaum verbreitet sind.

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DROHNEN-ABFANGSYSTEMTECHNIK THEMA

Sicherer

WIE POLIZEI-DROHNEN VERIRRTE ARTGENOSSEN EINFANGEN Immer häufiger verirren sich Klein-Drohnen auf Flughäfen und gefährden Luftverkehr und Passagiere. Allein 2018 registrierte die Deutsche Flugsicherung 125 dieser Vorfälle. In Hamburg arbeiten Wissenschaft ler und Techniker an einem Abfangsystem, das die kleinen Fluggeräte sicher einfängt und zu Boden bringt. Flughafen unsplash.com//BoucheBertrandFoto

Drohnen

Text Friedrich List »Falke« ist an Scholls Professur für Elektrische Messtechnik angesiedelt. Hier entsteht auch die auf Künstlicher Intelligenz beruhende Steuer software der Drohne. Das Fluggerät selbst wird von der Firma Hensoldt geliefert. Die HSU ist Konsortialführerin. Beteiligt sind außerdem die Bundespolizei, die Deutsche Flugsicherung, die Lufthansa, der Flughafen Hamburg, sowie die Technologieunternehmen Frequentis, die Hen soldt AG und deren Tochter Hensoldt Avionics. »Falke« steht für »Fähigkeit des Abfangens von in gesperrte Lufträume eindringenden Kleinge räten durch zivile Einsatzmittel«. Dabei stünden, so Gerd Scholl, quasi-militärische oder terrori stische Aktionen nicht im Fokus.

Foto HSU Erwischt Im Fangnetz wurde die Zieldrohne sicher abgesetzt. Foto HSU // Frequentis GmbH

FLUGVERSUCHEERFOLGREICHE »Falke« soll eindringende Drohnen nicht nur iden tifizieren, sondern auch abfangen und zur Beweis sicherung heil auf den Boden bringen.»Beim Ab fangprozess sind viele Dinge zu berücksichtigen«, sagt Professor Dr. Ing. Gerd Scholl von der Fakul tät für Elektrotechnik der Hamburger HelmutSchmidt-Universität/Universität der Bundes wehr. »Die eindringende Drohne muss entdeckt und sicher identifiziert werden. Es muss klar sein, dass es kein Vogel, keine autorisierte Drohne und kein Flugzeug ist«. Für den Feldtest vom 21. bis zum 23. September 2021 in Fuhlsbüttel war ein Teil des Flughafens gesperrt worden. Das HSUTeam setzte eine speziell modifizierte Abfang drohne ein, während ein Team der Bundespoli zei mit mehreren Drohnen die Darstellung des Eindringlings übernahm. Die Abfangdrohne er reicht bis zu 120 km/h. Sie flog autonom, erfasste ihr Ziel und flog ein Abfangmanöver. Dann gab ein Operateur am Boden die Fangnetze frei. Die Drohne warf ein Netz über die Zieldrohne und transportierte sie zu einem Absetzpunkt. »Die Flughäfen wollen keine Kleinteile, CFK-Splitter oder andere Trümmerteile auf dem Flugfeld«, erläutert Dr. Ralf Heynicke, der zuständige Pro jektleiter. Die könnten sonst startende oder lan dende Flugzeuge gefährden.

sind weitverbreitet - als Spiel gerät, zum Transport eiliger Güter oder als Kameraplattform. Aber ihre Verbreitung führt zu Problemen. Im mer häufiger fliegen handelsübliche Drohnen in den gesperrten Luftraum um große Flughä fen ein. Sie aufzuspüren und zu neutralisieren, ist immer noch schwierig. Das Projekt »Falke« könnte das ändern. Dieses Abfangsystem für unerlaubt einfliegende Drohnen wurde im Sep tember 2021 erstmals am Hamburger Flugha fen Fuhlsbüttel erfolgreich getestet.

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SCHUTZSYSTEM FÜR FLUGHÄFEN Projektziel ist ein automatisiertes Abfangsy stem aus Drohnen und einer Leitstelle, die mit der Flugsicherung und der Flugleitung im To wer vernetzt ist. Die Drohnen finden mit künst licher Intelligenz und spezialisierter Sensorik ihr Ziel; den eigentlichen Abfangbefehl gibt aber ein Mensch. Alle Teilsysteme sind in Echtzeit vernetzt, um eine illegal oder irrtümlich einflie gende Drohne aufzuspüren und zu identifizieren. Denn schon in naher Zukunft dürften auch jede Menge angemeldeter Kleinflugkörper am Him mel unterwegs sein. Wie die Beschaffung eines Gesamtsystems aussehen würde und wem das unterstünde, ist noch offen. Die Abfangdrohnen könnten stationär untergebracht sein oder von einem Transportfahrzeug starten. Und die Leit stelle könnte bei den Vorfeldlotsen im Tower un tergebracht sein, oder aber bei der für die Flug hafensicherheit zuständigen Bundespolizei. Der nächste Feldtest soll im September 2022 wiede rum in Fuhlsbüttel stattfinden. Eine serienreife Abfangdrohne soll 2023 zur Verfügung stehen. In den letzten Jahren ist die Anzahl von DrohnenZwischenfällen kontinuierlich gestiegen. In meh reren Fällen, so in Frankfurt sowie an den Lon doner Flughäfen Heathrow und Gatwick, musste der Flugverkehr für einige Tage unterbrochen werden. Auch eine Drohnensichtung am Berliner Flughafen Tegel am 24. April 2019 führte zur zeit weiligen Schließung des Flughafens. Start frei! Techniker montieren den orangenen Netzwerfer und eine Kamera. Dann steigt die Abfangdrohne zur Verfolgung auf.

INTIMITÄTEN KENNEN KEIN ALTER

TITEL INTIMITÄT IM ALTER »

Späte Liebe

Sexualität gilt als ein Vorrecht der Jugend. Zumindest wenn es nach der Präsenz des Themas in den Medien geht: Jung, gut aussehend, faltenfrei rekeln sie sich lasziv vor den Fernsehkameras billiger Datingshows und RealityTrash-TV-Formate. Auch die Filmindustrie macht um das Thema Sexualität im Alter zumeist einen großen Bogen. Klar, da küsst sich schon hier und da mal ein in die Jahre gekommenes Paar, – aber bloß nicht zu innig - und spätestens, wenn die Vorahnung das Paar in die Kissen sinken lassen würde – Schnitt! unsplash.com//SporysaMarcFoto

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Ü ber Sex im Alter wird tatsächlich recht wenig gesprochen.

Woran das liegt? Gerade Ältere fühlen sich bei diesem Thema oft unwohl, was sicher einerseits einem Nachwirken tradierter Erziehungsstile früherer Generationen und damit einherge hend einer mangelnden Aufklärung geschuldet ist. Darüber hinaus neh men nicht zuletzt Moral, religiöse Ansichten und Geschlechterrollen ebenfalls Einfluss, wenn man sich seiner persönlichen Bedürfnisse und Wünsche klar werden möchte. Zum anderen wirkt das Thema auch me dial geradezu tabuisiert, ist praktisch nicht präsent. Alle sind jung und faltenfrei, genau diese Idealisierung der Jugend wertet das Altern oder das »Altsein« nochmals ab, wenn auch vielleicht unbeabsichtigt. »Alte« gärtnern, spielen Canasta, treffen sich zu Kaffee und Kuchen und sind anspruchslos, so die landläufige Meinung. Mitnichten! In timität im Allgemeinen und Sexualität im Speziellen sind nicht nur le benslange Grundbedürfnisse des Menschen, sie erhalten uns auch ge sund und sorgen für eine hohe Lebensqualität und Zufriedenheit in allen GenauAltersstufen.genommen sind es eigentlich nur die jüngeren Menschen, die nicht wahrhaben wollen, dass Sexualität im Alter stattfindet. Das geht bei den eigenen Eltern los – uhh rotes Tuch, bloß nicht! Und spätestens bei den Großeltern ist es praktisch unvorstell bar. Tatsächlich aber gibt nach Angaben der AOK etwa jeder dritte Mann zwischen 70 und 79 Jahren an, sexuell aktiv zu sein und bei den Frauen sind es sogar noch mehr. #kommtklardamit

Erst in der Altersgruppe der über 80-Jährigen dünnen die Zahlen etwas aus, so seien bei den Männern nur noch 10 Prozent sexuell aktiv, bei den Frauen ist es immerhin fast jede Fünfte. Über das sexuelle Verlangen allerdings geben diese Zah len keine Auskunft. Fest steht: Den meisten sind Liebe und Sexualität weiterhin wichtig. Von wegen lustlos Einer Online-Umfrage im Auftrag des MDR zufolge ist das Alter für 46,6 Prozent der teilnehmenden Männer und Frauen kein Grund für ein Abnehmen der Lust. Marisa Howesti // unsplash.com

INTIMITÄT IM WANDEL Zweifelsohne verändert sich das Liebesleben im Laufe der Jahre. Körper liche Veränderungen, psychische Probleme, aber auch teils chronische Erkrankungen wirken sich in jeder Altersgruppe auf die Sexualität aus. Mit zunehmendem Alter können Nebenwirkungen von Medikamenten, aber auch hormonelle Umstellungen Einfluss nehmen. Dennoch seien viele Männer und Frauen »bis in ein hohes Alter sexuell aktiv, wobei die Stärke des sexuellen Verlangens abnimmt und die Praktiken sich wan deln«, weiß Medizinpädagogin Daniela Schupke, die sich im Rahmen ih rer Bachelorarbeit1 intensiv mit dem Thema beschäftigte. »So verdrän gen Zärtlichkeit, wie zum Beispiel Küssen, Streicheln oder Hautkontakt und Zufriedenheit die genitale Sexualität (Füsgen, 2000). Das Erleben von Sexualität in einem weiter verstandenen Sinne ist daher auch für den älteren Menschen ein Quell der Lebensfreude, des Selbstwertge fühls und der partnerschaftlichen Verbundenheit.«

[1] »Quantitative Datenerhebung zum Fortbildungsbedarf zum Thema Sexualität im Alter im Setting Pflege – im Vergleich Pflegedienstleitungen und Pflegefachkräfte«, Daniela Schupke, SRH Hochschule für Gesundheit Studiengang Medizinpädagogik B.A.(2021)

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ansonsten

Daniela Schupke

Die Medizinpädagogin lehrt als Dozentin an der Neidel International Schools, einer privaten Berufsfachschule für Altenpflege, Pflegeberufe und Notfallsanitäter. Foto Matthias Eckert Wünsche und Vorlieben Gerade weil die heutigen »Alten« es nie gelernt haben, ihre Wünsche offen zu äußern, ist es an uns, mit Feingefühl und Sensibilität darauf zu reagieren. Es gibt kein »später« für die eigenen Bedürfnisse. Fotos center of ageing better // unsplash.com

ALTERSSEXUALITÄT

Daniela Schupke: Das Thema steht im Moment nicht aktiv im Vor dergrund. Jedoch sind Intimität und auch gelebte Sexualität funda mentale Dinge des Wohlbefindens. Jeder braucht das einfach, um das körperliche und seelische Gleichgewicht zu erhalten. Und das bleibt auch im fortgeschrittenen Alter und im hohen Lebensalter von Bedeu tung. Im Jahr 2020 untersuchte eine Studie den Einfluss von Glückser leben und Gesundheitszustand auf die Lebenszufriedenheit im Alter (Christian Heidl et al. Pflege 2020 Jun.). Sie sind miteinander verknüpft. Das erklärte Ziel der Pflege ist es, das körperliche und geistige Wohl befinden der zu Pflegenden zu erhalten oder wiederherzustellen und da gehört das dazu. Es geht also nicht nur um die rein medizinische Pflege, sondern das ganze Drumherum. Damit sich der Mensch in sei ner neuen veränderten Situation, die mit Krankheit oder dem Verlust z. B. eines Partners verbunden ist, zurechtfinden kann. Also auch wenn das Thema nicht aktiv im Vordergrund steht, so ist es doch unheimlich wirdEslichPflegedienstleitern,wichtig.IchmerkedasauchbeiVeranstaltungenundimKontaktzudendassdasalsbedeutendempfundenwird.Tatsächkommtesaberdaraufan,wiedieEinrichtungsleitungdazusteht.gibtEinrichtungen,daistesverboten,demzuPflegendeneinfachmaleineZeitungentsprechendenInhaltsmitzubringen,umihnlesenzulassen.DaswarschoneinKündigungsgrund.InanderenEinrichtungenbereitssehroffendamitumgegangen.

TANZ DER HORMONE KOMPASS: Die meiste Zeit in unserem »Erwachsenenleben« agieren wir weitestgehend selbstbestimmt. Aber spätestens dann, wenn man in der stationären Pflege oder im Pflege heim betreut wird, wird einem ein Stück weit die Autonomie im Lebenswandel genommen. Wie präsent ist das Thema Sexualität tatsächlich auf Station, im Pflegeheim und wie wird damit umgegangen?

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INTIMITÄT IM ALTER »

IM SETTING DER PFLEGE Solange man auch im höheren Alter seinen All tag selbstbestimmt in den eigenen vier Wän den realisieren kann, gestaltet sich ebenfalls der Umgang mit Intimität und Sexualität wei testgehend unproblematisch - business as usual, würde man auf Neudeutsch vielleicht sagen. Ist man aufgrund von Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen allerdings dauerhaft auf Hilfe angewiesen, degradiert einen das Pflegesystem, – so scheint es zu mindest - zum Patienten, der zwar satt und sauber, aber ansonsten möglichst anspruchs los sein soll. Doch Krankheit und Alter machen uns nun mal nicht zu gefühllosen Wesen. Es ist zugegeben ein schwieriges Thema. Wie es sich in der Praxis dar stellt, dazu haben wir mit der pädagogischen Leiterin der Berufsfachschule für Altenpflege, Pflege und Notfallmedizin in Werdau, DanielaSchupke, gesprochen. Die Medizinpädagogin hat nicht nur zum Thema geforscht, sie unterrichtet es auch. Quelle www.aok.de/pk/magazin/familie/liebe-sexualitaet/sexualitaet-im-alter-wie-sieht-sie-aus

Während der sogenannten Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel bei Frauen, was die Sexualität oftmals beein trächtigen kann. Einer der Gründe: Die Hor monumstellung führt dazu, dass die Schei denschleimhaut weniger stark durchblutet wird, wodurch sich auch das Risiko für mögliche Infektionen erhöht. Zudem ist bei rund einem Drittel der Frauen die Scheidenschleimhaut in den Wechseljahren trockener. Außerdem dauert es insgesamt länger, bis sich der ge wünschte Erregungszustand einstellt und sich ausrei chend Scheidensekret gebildet hat. Abhilfe leisten kön nen hormonhaltige Cremes und Gele. Zusätzlich können Gleitgele zum Einsatz kommen. Männer müssen sich an dieser Stelle übrigens gar nicht erst in Sicherheit wiegen, auch bei ihnen spielen Hor mone eine entscheidende Rolle. So sinkt der Testoste ronspiegel mit zunehmendem Alter, wenn auch nicht in gleichem Maße wie der Östrogenspiegel der Frau, und damit oftmals außerdem die Libido. Weitere Symptome wie Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen kön nen hinzukommen.

Wie werden Pflegefachkräfte auf das nicht einfache Thema Sexualität/Intimität im Setting Pflege vorbereitet? Seit 2020 gibt es durch das Pflegeberufe-Reformgesetz die Aus bildung zum Pflegefachmann/ zur Pflegefachfrau und dort ist das Thema nun tatsächlich richtig im Lehrplan verankert. Bis dahin war es zwar im Rahmenlehrplan vorgesehen, aber jede Schule konnte letztendlich selber entscheiden, ob und in welchen Umfang das Thema besprochen wurde. Für meine Bachelorarbeit habe ich den Fortbildungsbedarf zu die sem Thema von Pflegefachkräften und Pflegedienstleitungen er mittelt und verglichen. Das Ganze passierte natürlich anonymisiert, aber der Fortbildungsbedarf hat sich, trotz teilweise vorhandener Vorkenntnisse, klar gezeigt.

09 22 17 6. SEPTEMBER 11. SEPTEMBER 19. SEPTEMBER 5 JAHRE NORDIC WALKING eineTourStadtrundwalking-durchPlauenabNeuer KaffeeröstereiTreff17.30Uhr | Start 18 Uhr KIDS JOGGING Die kleine Jogging-Runde durch Plauen speziell für Kinder ab Komturhof Treff 9.45Uhr | Start 10 Uhr PILATES auf der Theaterbühne – das Ganzkörpertraining auf der Bühne des Theaters Plauen Treff 17.45 Uhr | Start 18 Uhr ANMELDUNG Stadtmarketing Plauen Telefon 03741-2911091 oder per mail: stadtmarketing-plauen.deinfo@ Ich bin dabei! Informationen www.inmotio.de Veranstaltung im Rahmen des »SpitzenGenuss«Events 10.09.2022MARKTPLATZab9.00 Uhr Familientag mit Schwerpunkt: 11.09.2022ELEKTROMOBILITÄTab10.00Uhr–AMKOMTURHOF–© unico-gestaltung.de mitGaumenfreudenkulinarischen 09.09. 11.09. 2022 IN PLAUEN Marktplatz,rundundVeranstaltungenInformationenumdieThemengesundeErnährung,regionaleProdukteundNachhaltigkeit

Wir bieten in unserer Fachschule auch Fortbildungen und Inhousedazu an. Ich glaube, dass gerade jetzt, wo die Problema tik in den letzten beiden Jahren natürlich nicht ganz oben stehen konnte, eine Stagnation im Umgang damit passierte. Zeitgleich ist das Thema aber wichtiger denn je, weil in dieser Zeit Berührungen und Nähe zu den zu Pflegenden noch viel stärker abhandengekom men sind als vielleicht im Vorfeld. »Sexualität ändert sich im Laufe des Lebens und es geht auch nicht immer nur um den reinen Akt. Es geht um Intimität, um körperliches Wohlbefinden, eine Umarmung, ein Streicheln, vielleicht auch ein ›sich selbst Berühren‹. Das alles spielt natürlich auch gerade in der Pflege eine große Rolle.«

Seminare

Daniela Schupke

Ich könnte mir vorstellen, dass es für die Generation, die aktuell in den Pflegeheimen betreut wird, noch mal deutlich schwieriger ist, eigene Wünsche zu äußern, als das viel leicht einmal bei der Generation unserer Eltern oder auch unserer Generation der Fall ist? Geht es da vielleicht vonseiten der Pflegekräfte sogar um ein aktives Ansprechen der zu Pflegenden? Auf alle Fälle. Die Generation, die jetzt in der Rolle der zu Pflegenden ist, hat es nicht gelernt, überhaupt einen Wunsch zu äußern. Oft fällt es ihnen schon schwer zu sagen: ›Ich habe Durst‹ oder so, geschweige denn sexuelle Wünsche zu äußern. Ihre Erziehung war einfach eine an dere. Aber die Generationen, die nachkommen, gehen bereits heute mit dem Thema deutlich offener um und sagen das dann ganz klar. Die Sensibilisierung dazu, das merkt man in den Kursen - wir haben ja auch berufsbegleitende Klassen - in denen tatsächlich unter anderem Pfle gefachkraftschüler mittleren Alters drinsitzen, haben eine gänzlich an dere Lebenserfahrung, da ist das Verständnis dafür bereits vorhanden. Wenn dagegen 17- bis 18-Jährige vor mir sitzen braucht es oft einfach ein Stück länger, bis verstanden wird, um was es hierbei konkret geht. ist das auch ein Alter, wo das Thema noch nicht so offen an gesprochen wird, im Gegensatz zu den Medien. Wie überall spielt hier die eigene Einstellung zur Sexualität oder ge nerell Intimität eine große Rolle. Auch in der Pflege ist es für die eine

INTIMITÄT IM ALTER »

aktive Unterstützung beginnt bei der Vermittlung eines Sexualas sistenten, falls die betroffene Person nicht selbstständig dazu in der Lage ist. Vereine wie ›pro familia‹ helfen da weiter. Um in diesem Bereich über

Man muss unterscheiden zwischen passiver und aktiver Sexualassistenz. Wobei passiv in diesem Zusammenhang bereits bedeutet, dem zu Pfle genden die Möglichkeit zu geben, sich einfach mal eine Zeitschrift oder eine DVD anzuschauen oder eine Beratung dahingehend zu führen. Auch die Bereitstellung von sexuellen Hilfsmitteln, wie das Besorgen von Sexu alspielzeugen und der Hinweis auf Anbieter sexueller Dienstleistungen ist indiesemZusammenhangzunennen.Unddasistetwas,wasvondenPflegekräftenverlangtwerdenkann.AuchhierspieltdieEinstellungderPflegepersonzumThemaSexualitätnatürlicheinegroßeRolle.Die

freepik.comFoto TITEL

inBerührung,SexualassistenzderingespezifischVorfeldschaftlerhauptarbeitenzudürfen,bedarfeseinerAusbildungdurchSexualwissenundLehrkräftefürPflegeberufe.DieAssistentendurchlaufenimeinenEignungstest,werdenpsychologisch,physiologischundpfleentsprechendgeschultundstehenuntereinerpermanentenSupervision.EinederbekanntestenSexualassistentinnenistdieNiederlänNinadeVries.SiegiltalsPionierininderAltenhilfeimBereichSexualassistenzbeiMenschenmitDemenz.istleiderkeineKassenleistung.EsgibtjedochschonProjektedahingehend.DaesaktuellkeineKassenleistungist,isteseinefinanzielleFrageundsomitmussmanüberlegen,wemmandasanbietenkann.OftgehtesdabeinichtumdenAktansich,manchmalistesauchnurdiedasStreicheln,dieRuhe,dieZweisamkeitoderabundannatürlichauchdieUnterstützungbeiderHandlungselbst.Sprich,diepersönlicheUnterstützungdurchdenBetreuerbeimSexualaktoderbeiderSelbstbefriedigungdesBetreutengehörendazu-garkeineFrage.PreislichkannichdazukeinewirklichenAussagentreffen,aberdaswirdähnlichliegenwieimBereichderProstitution.UndauchdasgibtesalsAngebotmanchenEinrichtungen,dawirdtatsächlichregelmäßigeineSexarbeiterininsHausgeholt.

Beschäftigt man sich mit dem Thema näher, trifft man schnell auf die sogenannte Sexualassistenz. Was meint das konkret und sind diese Leistungen auch über eine Krankenkasse ab rechenbar?

Vielleicht

Sexualassistenz Oft geht es gar nicht um den Akt an sich, manchmal reicht auch das Gefühl von Nähe, ein Berühren, das Empfinden von Zweisamkeit. Foto Sabine van Ep // pixabay.com

Was können Pflegeeinrichtungen aktiv tun, um dieses Thema wirklich angemessen zu bespielen. Was würdest du empfehlen, wie man mit diesem Thema umgeht, auch in der Familie und mit zu pflegenden Mitgliedern inner halb der Familie? Also natürlich spielt erst einmal die Sensibilisierung für das Thema

eine

undDieExperteninzuleben?keiten?WiekönnenBedingungengeschaffenwerden,dieseSehnsuchtausDiesenundweiterenFragengehtdasMDR-Exakt-FernsehteamdersehenswertenReportageaufdenGrund.ZuWortkommennebenauchPflegepersonalundnatürlichdieMenschen,dieesbetrifft.DokumentationzeigtaufsehrberührendeArtundWeise,dassLiebeIntimitätkeineFragendesAlterssind.FILMTIPP

Exakt - Die Story: Von wegen alt und lustlos - Das Verlangen bleibt (MDR-Fernsehen) Film von Katrin Hartig Kostenfrei streambar in der ARD- Mediathek (bis 27.10. 2022)

09 22 19 Anzeigen jeweils ab 11 Uhr MarkttreibenHistorischesSeptember10./11.ZwickauimWandelderZeit www.zwickau.de/markttreiben Eintrittfreier Gut für dich, gut für die Umwelt. Schon ab 25 € kannst du mit einem Fondssparplan in nachhaltige Wertpapiere investieren. NEVERNOW’SOR Jetzt nachhaltig anlegen. Für deineKarrierestartZukunft.beiuns:Praktikum,AusbildungoderBA-Studium volksbank-zwickau.de

Inhalt Wie wichtig sind Menschen sexuelle Lust und Sinnlichkeit auch im Alter? Wie groß ist die Sehnsucht nach körperlichen Berührungen oder Zärtlich

auchThemajaIchmitwichtigeRolle.UndgeradeinstationärenPflegeeinrichtungengehtdassoganzeinfachenDingenloswiederWahrungderIntimsphäre:D.h.ichklopfean,bevorichdasZimmerbetreteundwarteaufeineAntwort,wennesdennmöglichist.IchpflegedenzuPflegendenbeigeschlossenerZimmer-/Flurtürundnichtbeioffener.Und,sollteichdochbeieinemBewohnerbeieinerSelbstbefriedigungdazukommen,dannzieheichmichdiskretzurück,lassedenjenigeninRuheundsage:kommespäterwieder.AufkeinenFallgehörenhierSchimpfenodereinanklagendes»Wasmachensieda«her.Dasistdaseine.Danngehörtdazuauch,EhepaarenvielleichtdieMöglichkeitzugeben,ineinemgemeinsamenZimmeruntergebrachtzusein.UnddortauchgleichdieUnterstützunginFormvonzusammengeschobenenBettengeben,wennderBedarfgeäußertwirdoderzumindestoffendafürzusein.Oftistesauchso,dasssichPaareindenEinrichtungenfinden.DannsolltenRückzugsmöglichkeitenangebotenwerden.Ein›Snoozelraum‹oderwieauchimmermandasdannbezeichnenwill.UnddasGanzeauchnichtsohintervorgehaltenerHand,mit›hihi‹undüberhaupt,sonderndasernstnehmenunddemGrundbedürfnisnachgeben.MankanngernbereitsimVorfeldschonBeratungdazuanbieten,ZeitschriftenzurVerfügungstellen,DVDs.OftlässtsichdasGanzeschonmitkleinenDingenlösen.EsmussnichtimmerdiegroßeSexualassistenzsein.SchonbeimEinzugineinePflegeeinrichtungkannmandasThemasensibelaufgreifen.StichwortBiografie-Arbeit,zuschauen,wielebtedasPaarzuHause?Istesdortsehrinniggewesen,dannsollteauchinderEinrichtungdieMöglichkeitgeschaffenwerden,dembesuchendenEhepartnerunddenzuPflegendendieentsprechendeZeiteinzuräumen.DieSpielartensindvielfältig,zumindestinderTheorie.UndesgibtauchschonEinrichtungen,diedaspraktizieren.

Nähe,eckeSexualitätistkeinPrivilegderJugend.UnsereintimenWünschesindnichts,wofürwirunsschämensolltenoderwasvonanderenindieSchmuddel-gestelltodergartabuisiertgehört.WirallebrauchenBerührungen,ZuwendungundauchSelbstliebewiedieLuftzumAtmen.SiesorgenfürindividuellesGlücksempfindenundLebensqualität.DennfürdieLiebeistesniezuspät.

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Sehr viele Menschen werden zu Hause gepflegt, oft sogar von ihren Angehörigen, was gibt man denen an die Hand? Das geht los mit: Wo steht das Pflegebett? Steht es im Wohnzimmer, sind während der Pflege alle Kinder, Enkel etc. anwesend? Nach dem Motto: machenjetztBettdeckezurück,Inkontinenzmaterialab…Odermansagt:›So,ichwürdehiergernPflegebetreiben,wolltihrdenRaumbitteverlassen!DannwirdasganzinRuhe.‹Alleindieses›darüberreden‹,dasFormulierenistaucheineWertschätzungfürdiepflegebedürftigePerson.GeradeauchweilfürdieheuteältereGenerationNacktheitoftnocheinsensiblesThemaist,solltemanesvorheransprechenundruhigfragen,obdasokayistfürdiePerson.Undwenndemnichtsoist,dannmussesauchinOrdnungseinunddannwirdeineandereLösunggefunden.Alsoauchwennesschwerfällt:Reden.Ansprechen.

Über die Autorin »Lust verschwindet nicht, nur weil man graue Haare und faltige Haut hat«, sagt die erfahrene Paartherapeutin und Sexologin Ann-Marlene Henning. Die Autorin wurde 1964 im dänischen daspsychologieViborggeborenundstudierteinHamburgNeuroundinDänemarkSexologie,einFach,anskandinavischenUniversitätenangebotenwird.AnschließendabsolviertesieinderSchweizzusätzlichdassexologischeStudiumSexocorporel.SiebietetheutealsniedergelassenePsychotherapeutininihrerPraxisinHamburg-Eppendorf

Inhalt

Paar- und Sexualtherapie an. Außerdem moderiert sie das erfolgreiche Doku-Format »MAKE LOVE – Liebe machen kann man lernen« im ZDF.

Ann-Marlene Henning Foto Gunda Warncke www.gunda-warncke.de/unsplash.com//RochaChinoFoto freepik.comFoto

BUCHTIPP Make More LoveEin Aufklärungsbuch für Erwachsene Ann-Marlene Henning Verlag: Goldmann ISBN 978-3-442-17730-1 Preis: 14,00 EUR

Text JoKri Fest steht: Der Mensch ist zeit seines Lebens ein sexuelles Wesen.

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C M Y CM MY CY CMY K TITEL « INTIMITÄT IM ALTER

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SELBSTMITGEFÜHL »

09 22 22 TITEL

WIE WIR UNS SELBST EIN GUTER FREUND WERDEN

Sich selbst ein guter Freund zu sein, liebevoll mit sich umgehen, seine Schwächen anerkennen und akzeptieren –all das fällt vielen Menschen schwer. So haben einige von uns gelernt, mit anderen Menschen, insbesondere Freunden und der Familie, liebevoll und emphatisch umzugehen. Bei sich selbst versagen diese Mechanismen leider viel zu oft und stattdessen zeigt sich der innere Kritiker, der streng ist und hohe, fast nicht erreichbare Maßstäbe setzt. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich selbst gegenüber mehr Mitgefühl zu empfinden –langfristig profitieren davon Körper und Psyche.

Was sich so einfach anhört, ist manchmal ganz schön schwierig. Immerhin haben viele von uns von klein auf gelernt, dass man diesen inneren nega tiven Monolog mit sich führt. Die Gedanken sind also automatisiert und geraten wir in Situationen, in denen wir versagen oder unzufrieden sind, dann ist es wie ein Knopfdruck, der zu diesen negativen Gedankenspira len und der inneren Kritik führt. Es bedarf also einiges an Arbeit, um seine Kognitionen und folglich seine Gefühle und sein Verhalten sich selbst ge genüber zu verändern.

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Vielen von uns geht es gerade in Situ ationen, die Selbstmitgefühl bedürf ten, schlecht – und zwar nicht nur we gen der Situation, sondern weil wir uns selbst niedermachen. Wenn wir versagen, beispielsweise im Job nicht die gewünschte Be förderung oder das spannende Prestige-Projekt bekommen, eine Klausur in Schule oder Uni verhauen, wir Vorsätze hat ten, die wir nicht einhalten können (z. B. mehr Sport, gesündere Ernäh rung etc.), dann zeigt sich oftmals keine liebevolle innere Umarmung, sondern es kommt der innere Kritiker mit erhobenem Zeigefinger zum Vorschein. Denn wir sind ja eh nicht so schlau wie andere, haben noch nie etwas erreicht, sind Verlierer auf ganzer Linie, ja sogar totale Versa ger. Wir wundern uns, dass wir überhaupt einen Job oder Studienplatz haben, denn eigentlich ist das gar nicht verdient. Und die Zukunft? Die wird schwarz. Denn mit so einem ist doch nichts anzufangen. Andere Si tuation: Der Freund oder die Freundin macht Schluss bzw. kritisiert, das Date gibt uns einen Korb, die beste Freundin versetzt uns. Auch dann kann man sich selbst ganz klein machen: Die eigene Anwesenheit er trägt man ja noch nicht einmal selbst – wie sollen also andere Spaß mit einem haben? Man ist eh nicht lustig, nicht gebildet, verhält sich manch mal vielleicht infantil oder albern, ist für den Partner auch nicht attrak tiv genug, schließlich hat man etwas zugenommen und wer will schon mit einem Walross zusammen sein? Wenn der innere Kritiker zuschlägt, dann meistens richtig. Und das tut in vielen Fällen weh – und zwar nicht nur in der Situation, sondern auch noch Tage später. Denn häufig ver liert man sich in diesen negativen Gedankenschleifen und, anstatt die Situation so hinzunehmen, wie sie ist, suchen wir die Fehler bei uns. Das sorgt für Stress und ein negatives Selbstbild, was auf Dauer natürlich alles andere als gesund ist. Wie wäre es in Zukunft also mit einer gehö rigen Portion Selbstmitgefühl, wenn wir in solchen Situationen stecken?

2. Gemeinsames Menschsein ermöglicht

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Liebe dich selbst li. Seite: Sich selbst innerlich (oder äußerlich) zu umarmen tut gut und schult das eigene Selbstmitgefühl. Foto Taisiia Stupak // unsplash.com

Leiden als Teil des Menschseins erleben: »Solche schwierigen Erfahrungen gehören zum Menschsein dazu.« Verbindung zu anderen Menschen spüren: »Unzähligen anderen Menschen geht es wahrscheinlich gerade ähnlich wie mir.«

Leiden erkennen: »Das ist gerade wirklich hart für mich.« Sich von Leiden berühren lassen: »Ich kann wirklich gut spüren, wie schwie rig das für mich ist.« Realität des Leidens anerkennen, weder dramatisieren noch bagatellisieren: »Es ist so, wie es gerade ist, und damit muss ich jetzt irgendwie umgehen.« Empathie, Mitgefühl, Toleranz, Verständnis: All dies sind Eigenschaf ten, die vielen Menschen wichtig sind, die viele zudem auch in sich tragen und die wir häufig im Kontakt mit unseren Mitmenschen zeigen. Wenn beispielsweise die Tochter mal eine schlechte Note nach Hause bringt, wird nicht geschimpft, sondern gemeinsam überlegt, woran es lag und gleichzeitig wird auch relativiert und ihr gesagt, dass eine schlechte Note noch lange kein Weltuntergang bedeutet. Wenn die Freun din mal wieder ihre Launen hat, zickig ist, weil sie viel Stress auf der Arbeit hat, Abmachungen vergisst, dann nehmen wir Rücksicht und können das Verhalten in die Situation einordnen. Wenn uns ein Bekannter davon er zählt, dass er sich gerade zu nichts aufraffen kann, weil es ihm aus privaten Gründen nicht so gut geht, reden wir ihm liebevoll zu, versuchen ihn auf zubauen. Oder wenn der Partner im Beruf festhängt, unzufrieden ist und seine Leistung nicht würdigt, dann ist es oft die andere Seite, die ihm gut zuredet, ihn bestärkt und ihm aufzeigt, was er bisher schon alles erreicht hat und wie viel Potenzial eigentlich in ihm steckt. Alles in allem zeigen diese Beispiele, dass wohl die meisten von uns gegenüber den Mitmenschen ein großes Herz haben. Insbesondere die Personen, die wir lieben, versuchen wir zu bestärken und ihnen ein positives Gefühl zu geben. Wir sind mit fühlend und drücken unser Verständnis aus. Doch wie sieht die Sache ei gentlich aus, wenn es um uns selbst geht? Agieren wir dann genauso, wie in den eben geschilderten Situationen? Oder reagieren wir hingehen viel mehr mit Kritik, Beschimpfungen und Pessimismus?

3. Achtsamkeit ermöglicht Achtsamkeit Wer achtsam lebt, der kann Leid und Schmerz anerkennen, bei sich sein, sein Inneres wahrnehmen, ohne positiv oder negativ zu bewerten. Foto wayhomestudio // freepik.com

Die amerikanische Psychologin und Wissenschaftlerin Kristin Neff hat sich gemeinsam mit ihrem Kollegen Christopher Germer diesem Thema auf wis senschaftlicher Ebene genähert und ein Konzept von Selbstmitgefühl ent wickelt. So gab es unter Leitung von Neff eine Studie zu diesem Thema, die aufzeigt, dass 78% der Teilnehmer andere Menschen mitfühlender be handeln als sich selbst. 6% gaben an, sich selbst mitfühlender zu behan deln als andere und 16% behandeln andere und sich selbst gleich mitfüh lend. Ein trauriges Ergebnis, wenn man bedenkt, wie viel Zeit man mit sich selbst verbringt, in welch schwierigen Situationen man sich hin und wie der befindet und wie häufig man im Monolog mit sich selbst ist. Da wä ren positive Gedanken und Gefühle weitaus angenehmer zu ertragen, als ständige Kritik – vor allem, weil letztere auch unseren Selbstwert angreift und wir uns dadurch selbst kleinmachen. Neffs Definition von Selbstmit gefühl betont folgende drei Faktoren:

1. Selbst-Freundlichkeit ermöglicht

Wohlwollen: »Möge es mir so gut gehen, wie es in dieser Situation irgend wie möglich ist.«

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MEHR VERSTÄNDNIS FÜR DAS EIGENE SELBST

Validierung: »Möge ich lernen, verständnisvoll mit mir selbst umzugehen.«

Fürsorglichkeit: »Möge ich lernen, mir das zu geben, was ich gerade Isolationbrauche.«überwinden: »Ich bin nicht allein mit dieser Erfahrung.«

Diese Übungen können alltagsbegleitend, also gedanklich in der Situation selbst, oder auch schriftlich in Form eines Tagebuchs durchgeführt werden. Gut zu wissen: Selbstmitgefühl lässt sich gut trainieren und damit auch verändern.

Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst Kristin Neff & Christopher Germer; Verlag: Arbor; New Edition ISBN 978-3867812399 Preis: 20,00 EUR

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meintinnerenmitgefühlundDiesesBuchgibteinengutenEinblickindasKonzeptdesSelbstmitgefühlsistalsÜbungsbuchkonzipiert.SchrittfürSchrittkannmanseinSelbststärken,lernen,freundlichmitsichselbstumzugehenunddenKritikerzumVerbündetenzumachen.AchtsamesSelbstmitgefühleineinnereHaltung,dievonFreundlichkeit,VerständnisundFürsorgeunsselbstgegenübergeprägtist–besondersinschwierigenMomentendesAlltags.InverschiedenenbewährtenWegenwirdvermittelt,wiemanSelbstmitgefühlimeigenenLebenkultivierenkann.BUCHTIPP

Übung 3 – Beruhigende Berührung: 2-3 Mal bewusst tief in den Bauch einatmen und die Luft langsam ausatmen, eine Hand (oder beide Hände) sanft auf den Herzbereich legen (oder alterna tiv: sich selbst streicheln, umarmen, Hände auf den Bauch oder in den Schoß legen), den Fokus auf die Berührung des Körpers lenken, die Berührung und die Reaktion darauf ganz bewusst spüren, ebenso das Atmen, also das He ben und Senken des Brustkorbs wahrnehmen. Durch diese Übung kann sich Vertrauen in die eigene Physiologie entwickeln und man bekommt ein Ge spür dafür, wie eigene Berührungen sich anfühlen und beruhigen können. Doch wozu das Ganze? Wer sich gegenüber Selbstmitgefühl empfindet und den strengen inneren Kritiker verbannt, der tut auch gesundheitlich was für sich. Denn wer immer nur mit sich schimpft, der empfindet Stress, was auf biologischer Ebene die Ausschüttung von Hormonen meint, u. a. Cortisol und Adrenalin. Bei einer langfristigen Überflutung des Körpers mit diesen Hormonen stellen sich Dysbalancen ein und gesundheitliche sowie psychische Probleme können die Folge sein, z. B. Magen- und Darmbeschwerden, Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmer zen, Schlafprobleme, Ängste oder depressive Verstimmungen. Positive Gefühle in Form von Selbstmitgefühl sorgen für die Ausschüttung von Oxytocin und körpereigenen Opiaten. Wir empfinden Bindung, positive Gefühle und innere Ruhe. Somit führt Selbstmitgefühl auch zu gesun den, positiven Veränderungen auf biologischer Ebene und es kann lang fristig dazu führen, dass wir mit stressigen Lebensereignissen besser klar kommen. Ein Versuch ist es also allemal wert!

« SELBSTMITGEFÜHLTITEL Text Jessica Laqua

Inhalt

Übung 1 – Ein guter Freund: Wie gehe ich mit einem guten Freund um, der in einer schwierigen Lebenssituation ist? Und wie gehe ich mit mir selbst um, wenn ich in solch einer Situation stecke? Welche Unterschiede kann ich dabei ent decken? Wie ist es dir bei dieser Übung ergangen?

Übung 2 – Selbstmitgefühlspause: Rufe eine schwierige, aber nicht bewältigende Situation in der Vorstellung wach – Was ist passiert? Wir geht es mir wirklich damit (das eigene Leiden anerkennen und benennen)? Wie bin ich durch diese Erfahrung mit anderen Menschen verbunden (Das Verbindende und Menschliche dieser Erfahrung ausdrücken)? Was würde ich einem guten Freund in dieser Situation raten bzw. wünschen (freundliche Worte für sich selbst finden)?

Verstanden werden kann dieser Begriff folglich also als eine freundliche, verbundene Präsenz. Im Ergebnis soll dies dazu führen, dass wir uns ein innerer Verbündeter werden, anstatt eines inneren Feindes. So führt die Selbst-Freundlichkeit dazu, dass wir uns nicht selbst angreifen, sondern uns in schwierigen Lebenssituationen Wärme und bedingungslose Akzep tanz schenken und somit dafür sorgen, dass wir uns trösten und uns die nötige Geborgenheit geben können. Das gemeinsame Menschsein meint eine Verbundenheit mit all den anderen Menschen auf diesem Planeten zu empfinden. Wir erkennen, dass niemand perfekt ist und wir alle Fehler machen, schwere Situationen durchleben oder manchmal in Not sind. Le ben bedeutet also auch Leiden – ohne Ausnahme für irgendjemanden von uns. Wir erinnern uns bei diesem Punkt also daran, dass andere die gleiche oder ähnlich schwere Situationen durchleben und fühlen uns dadurch mit der Welt verbunden. Achtsamkeit bedeutet, sich dem gegenwärtigen Er leben mit allen Komponenten bewusst zu sein, zu spüren, wahrzunehmen, aber nicht zu bewerten. Kein Widerstand, keine Vermeidung, sondern ein fach nur im Fluss sein mit seinen Gedanken und Gefühlen. Nur so können wir uns dem individuellen Leiden zuwenden und dann mit Fürsorge und Freundlichkeit reagieren. Zudem hilft die Achtsamkeit zu erkennen, dass wir uns mit unseren Gedanken nicht überidentifizieren, was meint, dass wir etwas Abstand zu negativen Aussagen ermöglichen: Nur weil ich denke, dass ich ein Versager bin, mich schlecht fühle, heißt dies noch lange nicht, dass dies auch der Realität entspricht. Dadurch gelingt eine objektivere Per spektive und wir müssen unser Leid weder künstlich aufblähen noch klein reden. Einige Fragen bzw. Übungen können hilfreich dabei sein, das ei gene Selbstmitgefühl zu entdecken und sich darin zu schulen: Sei dir selbst ein guter Freund! Anderen gegenüber reagieren wir in schweren Lebenssituationen oft mitfühlend, wir wollen Halt geben, für sie da sein, sie bestärken. Warum dieses Verhalten nicht auch mal bei sich anwenden? Foto The Ian // unsplash.com

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09 22 27INHALT STADTLEBEN THEMA 28 INKLUSION AKTIV GESTALTEN lebendige Projekte mit RB Zwickau 32 KULINARISCHES ERZGEBIRGE Wovon die Seele sich nährt 36 »AUDORY« Interaktive App aus Chemnitz VERANSTALTUNGEN 38 PROMOTION Aktuelles aus der Region 48 DIE HIGHLIGHTS DES MONATS KUNST UND KULTUR 52 KOLLODIUM-FOTOGRAFIE Ronny Ristock aus Altenburg 56 CORPORATE FASHION GOES WHZ Studierende setzen Leitbild um MEINE STADT MEIN LEBEN MEIN KOMPASS INHALT STADT LEBEN Schloss Augustusburg lädt ein Hist. Schloss- und Stadtfest Den 450. Geburtstag von Schloss Augu stusburg nehmen Schloss und Stadt zum Anlass, dieses Jubiläum gemeinsam mit einem historischen Schloss- und Stadt fest vom 16. bis 18. September 2022 zu begehen. Tipp des Monats 20.00 Bio-Seehotel,Uhr Zeulenroda The Magic of Santana 11.30 Innenstadt,Uhr Zwickau Mercedes Fashion Night 14.00 Zwickau,UhrChemnitz, Erzgebirge Tage der Industriekultur SEP10SEP17SEP23EngertPatrickFoto GöhlerOliverFoto

DARÜBER REDEN REICHT NICHT

GELEBTE INKLUSION»STADTLEBEN THEMA 09 22 28 unsplash.com//SprattAnnie|pixabay.com//AltmannGerdFotos

Inklusionaktiv gestalten

Der Begriff Inklusion ist aktuell in aller Munde und auch die praktische Umsetzung diverser Inklusionskonzepte hält endlich im gesellschaftlichen Alltag Einzug. Dennoch befinden wir uns erst am Anfang eines langen Prozesses, da ein festes Normativ unser Gesellschaftsbild prägt.

Die Sportart Rollstuhlbasketball erfreut sich in unserer Region einer langjährigen Tradi tion. Schon in den Siebzigerjahren kämpf ten die Westsachsen höchst erfolgreich in der wohl inklusivsten Sportart der Welt um Tabel lenpunkte und Meistertitel. Und das ist nicht nur ein schnödes Lippenbekenntnis. Während an dere bei Themen wie Integration und Inklusion noch buchstabieren üben, trainieren, schwitzen, kämpfen, leiden und siegen im Rollstuhlbasket ball eingeschränkte und nicht eingeschränkte Menschen unterschiedlichster Nationalität, re ligiöser Zugehörigkeit und Geschlecht von je her gemeinsam. Aus diesem Grund sieht sich der Behindertensportverein RB Zwickau e. V. in der Pflicht, diesen tiefgreifenden Entwicklungs prozess und gesellschaftlichen Auftrag zu un terstützen und gemeinsam mit Partnerschulen sowie eigenen Projekten auch praktisch umzu setzen. Einerseits setzen die Zwickauer dabei auf die wichtige Basisarbeit in der Nachwuchs förderung und ermöglichen zeitgleich in der Rollstuhlbasketball-Bundesliga leistungsorien tierten Sport auf höchstem Niveau. Anderer seits soll Inklusion auch weitergedacht werden, schließlich ist es noch ein weiter Weg, bis wordenderungStigmanommenangekommen,MittegleichberechtigtEinschränkungeninderderGesellschaftangeunddasderBehinabgelegtist.

Die Frage ist doch: Wer legt eigent lich fest, was als normal gilt, was Ein schränkung bedeutet und ab wann von einer Behinderung gesprochen wird? Sind es eine fehlende Gliedmaße, eine Querschnittslähmung, Taub- oder Blindheit, ko gnitive Einschränkungen, Verhaltensauffällig keiten oder vielleicht nur die Unfähigkeit, sich einem gesetzten Ideal unterzuordnen? Oftmals sind es gar nicht die vermeintlichen Einschrän kungen, die behindern, vielmehr ist es die per sönliche Sichtweise Einzelner. Jeder Mensch ist individuell, somit ist jede »Andersartigkeit« oder »Einschränkung« nur ein individuelles Merkmal unserer Persönlichkeit, ist Motivation und An sporn für neue Lösungsansätze. Leider gibt es noch zu viele tradierte und normativ bestimmte Sichtweisen und wir alle sollten uns die Frage stellen, wie durch gezielte Maßnahmen, Wei terbildungen und nicht zuletzt Erziehung eine grundlegende Offenheit sowie Selbstreflexion für dieses Thema erreicht werden kann.

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Das Team des Bun desligisten ist über zeugt, dass gezielte Aufklärung hilft, Barrieren und Vor urteile abzubauen, wie uns RB Präsident Marco Förster er klärt: »Mit den ent wickelten richtungenberufsbildendenlen,schulen,seitswirkonzeptenBildungswollendasThemaeineraktivinGrundMittelschuGymnasienundEinetablieren und thematisieren bzw. Kinder und Jugendli che mit der Thematik Inklusion und Behinde rung konfrontieren. Andererseits setzen wir Inklusion auch praktisch im freizeitlichen Kon text um, indem wir ein bewusst niederschwel liges Bewegungs- und Sportangebot ohne Lei stungsdruck etablieren wollen, um Inklusion für alle erlebbar zu machen und ein freund schaftliches Miteinander auf Augenhöhe zu fördern.« Die entwickelten Inklusionsprojekte dienen dabei nicht der sportartspezifischen Sensibilisierung oder Gewinnung von Nachwuchs, vielmehr sieht der Be hindertensportverein hier seinen gesellschaftlichen Auftrag zum Abbau von Vorurteilen, Barri eren und nicht zuletzt Aus grenzung von Menschen mit Einschränkungen gegenüber dem Rest der Gesellschaft, wie Förster weiter verdeutlicht.

»Jeder Mensch ist individuell, somit ist jede ›Andersartigkeit‹ oder ›Einschränkung‹ nur ein Merkmalindividuellesunserer Persönlichkeit, ist Motivation und Ansporn für Lösungsansätze.«neue

Marco Förster Der Sportwissenschaftler und Pädagoge ist seit 2015 als Headcoach für den Zwickauer Bundesligisten tätig. Seit 2020 steht er zudem dem RB Zwickau als Präsident vor. Foto Bert Harzer

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GELEBTE INKLUSION »

Das Angebot im Rahmen des Schulprojektes »Rollstuhlbasketball macht Schule« richtet sich an Kinder und Jugendliche ab dem dritten Schul jahr bis hin zur Abiturstufe und startet mit Schul jahresbeginn in eine neue Runde. Im theore tischen Teil steht der Umgang mit Behinderung im Fokus, es geht um das sogenannte »Sensi bilisieren durch Erleben«. Da nicht wenige Kin der erstmals durch das Schulprojekt in direkten Kontakt mit behinderten Menschen kommen, wird einerseits viel zu den verschiedenen For men von Behinderung erklärt, weiterhin werden auch Unterschiede aufgezeigt. Man möchte zeit gleich eine vorbeugende Wirkung erzielen, in dem man den Teilnehmern manche Gefahr auf zeigt und den Kindern und Jugendlichen erklärt wird, dass sie achtsam mit sich und ihrer Ge sundheit umgehen sollten, so Marco Förster, der selbst auch als Sportlehrer an einer Ober schule in der Region unterrichtet. Zum anderen könnten so »Scheu« und eventuell vorhandene Vorurteile oder Berührungsängste abgebaut werden. »Die Kinder lernen, dass ›Einschrän kungen‹ nicht behindern müssen, sondern Han dicaps im besten Fall für neue Lösungsansätze sorgen und so zu Höchstleistungen animieren.« Gelebte Inklusion Im Rollstuhlbasketball kämpfen seit jeher Spieler*innen mit und ohne Einschränkung um Meisterschaftspunkte. Foto Bert Harzer

MACHT»ROLLSTUHLBASKETBALLSCHULE«

STADTLEBEN THEMA

Im praktischen Teil haben die Kinder und Jugendlichen dann selbst die Möglichkeit, in einem All tagsrollstuhl Platz zu nehmen und die Umwelt einmal »rollend« zu erleben. Dies er möglicht ihnen, sich besser in die Lage eines Rollstuhlfahrers hinein zu fühlen. Mittels Sportrollstühlen und unter Anleitung von aktiven Bundesligaspielern des RB Zwickau werden da nach die Grundlagen des Rollstuhlbasketballs vermittelt. Neben grundlegender Handhabung des Sportrollstuhls (Vorwärts- und Rückwärts fahren, Kombination Ball- und Stuhlhandling) erklären die Profis die Basisregeln des Rollstuhl basketballs und natürlich dürfen die Teilnehmer unter Anleitung und Verstärkung der Trainer in gemischten Teams gegeneinander spielen.

Rollstuhlbasketball macht Schule Bereits seit Jahren gehen die Zwickauer Rollstuhlbasketballer in Schulen und informieren zum Thema Inklusion. Nun wurde das bewährte Konzept neu überarbeitet und erweitert.

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Text JoKri Fotos RB Zwickau e.V. Info www.rbzwickau.de

Ausgezeichnetes Doppelprojekt Die RB-Projekte »Rollstuhlbasketball macht Schule« und das Inklu sionsprojekt »Schwer in Ordnung« wurden erst kürzlich im Rahmen der Ferry-Porsche-Challenge 2022 mit einem 2. Preis geehrt. Anzeige »SCHWERINKLUSIONSPROJEKTINORDNUNG«

Das gemeinsame Ausüben sportlicher Aktivi täten, das Pflegen eines sozialen Miteinanders, gemeinsam Dinge Erfahren und Erleben zu kön nen, das Erweitern des persönlichen Alltags so wie nicht zuletzt das Schließen von Freundschaf ten sollen hier ebenso gefördert werden wie das spielerische Erlernen neuer Bewegungsmuster. Zeitgleich will das Konzept neue Perspektiven eröffnen und unabhängig von der persönlichen Leistungsfähigkeit, von Herkunft und Hinter grund, möglichst ohne Druck Kindern die Freude an der sportlichen Aktivität ermöglichen. Neben allgemeiner Koordinationsschulung, funktionalem Bewegungstraining, Life Kinetik Elementen kommen auch Themen wie Koope rationsfähigkeit, Teambuilding und Sozialkom petenztraining zum Tragen und werden hierbei auf spielerische Art und Weise vermittelt. Zu sätzlich wird der Trainingsbetrieb durch multime diale, optische und akustische Reize gesteuert, welche den allgemeinen Lerneffekt unterstüt zen und weitere inklusive Rahmenbedingungen schaffen sollen. Angeleitet und durchgeführt wird dieses außergewöhnliche Projekt von er fahrenen Sportpädagogen, Trainern und Sozialarbeitern. Die erste größere Kooperation, mit dem ASB (Arbeiter-Samariter-Bund), startet be reits im September.

DIE GANZE WELT IN EINER KÜCHE VEREINT

STADTLEBEN THEMA KULINARISCHES ERZGEBIRGE » 09 22 32

sichdieWovonSeelenährt

Dörfliche Gemütlichkeit auf den ersten Blick, wenn man sich der Sportgaststätte Leukersdorf nähert, die logischerweise direkt am Sportplatz gelegen ist. Wintergar ten, Kegelbahn mit zwei Doppelbahnen, ein gut gefüllter Gastraum. Es ist DonnerstagSpezialitätendonnerstag. Und hier kommt der feine, überraschende Unterschied zu einer normalen Dorf-Sportgaststätte mit Schnitzel, Kartoffelsalat und Soljanka. Aktuell ganz beliebt auf der Karte: eine Collage aus Pfifferlingen, Apfelspalten – gebraten in Estragonbutter – mit Linguine-Nudeln und gebackenem Rucola. Pure Genussmomente werden hier serviert, der Gaumen der Gäste wird durch ganz besondere kulinarische Freuden verwöhnt. Es sind Leckereien aus aller Herren Länder.

bereitung.

09 22 33 Bei

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aller Weltoffenheit: Hier fließt eine lange Familientradition in die Küche ein. Urgroßmutter Marline Ludwig, früher selbst In haberin einer Sportgaststätte, ist die Königin der Rouladen und Wickelklöße. Enkelin Claudia, seit 2012 Inhaberin der Sportgast stätte, steuert ihre Kochkünste bei, die durch allerlei Lebenserfahrungen geprägt sind. Ihre Ausbildung machte die heute 41-Jährige im Stuttgar ter Raum im renommierten Sternehaus »Adler« in Asperg. Hier lernte sie die klassische französische Küche von der Pike auf. Aber auch italienische, asiatische, indische und kubanische Einflüsse würzen die Speisen. Für ClaudiaLappöhn ist die Küche einfach ein Spielplatz der Möglichkeiten, auf dem sie mit ihrem ganzen Team viel ausprobiert. Hier lebt sie die Er innerungen an ihre Studien-Weltreisen auf dem Teller aus. Im Jahr 2005 weilte sie zum Beispiel mit ihrem Mann Mario in Kuba, im Jahr darauf in Indien. Jeweils für drei Monate tauchten beide in die Kultur des anderen Landes - auch die Kochkultur - ein. Es ging für beide nicht nur hinaus in die Welt, sondern eben auch hinein in fremde Küchen. So lebt das Paar seine Abenteuerlust aus und stillt den Wissensdurst.

WIE MAN HISTORIE AUF DEN TELLER BRINGT Claudias Leidenschaft ist jedoch nicht aufs reine Kochen begrenzt. Immer wieder entwickelt sie Ideen, köchelt sie weiter, um sie genussreich zur Voll endung zu bringen. Das nächste Projekt in der Sportgaststätte ist in Vor »Unsere Heimat, die Erzgebirgsregion wollen wir kulinarisch für den Gast erlebbar machen. Die Geschichte wird also in leckeren Hap pen auf den Tellern serviert«, erzählt die Kochkünstlerin. Jetzt, während der Vorbereitungen, geht man zum Beispiel der Frage nach, wie die verschie denen Berggeschreye, die Besiedlungszeiten des Erzgebirges, die Kulinarik geprägt haben. Im Dreißigjährigen Krieg etwa gewann auch hier die Kar toffel an Einfluss. Andere Bevölkerungsgruppen bevorzugten Griesgrütze mit Trockenfleisch. Die Sudeten lehrten den Erzgebirgern die Liebe zu Knö deln oder auch süßen Klößen. Noch tüftelt die Küchenmeisterin an ihrer Idee, wie sie den Gästen die Historie schmackhaft auf den Tisch bringt. Alle Hände voll zu tun Claudia Lappöhn gelingt die Jonglage aus Job und Familie nur, weil sie ein starkes Mitarbeiter-Team und eine großartige Familie hinter sich weiß.

Jeder Pinselstrich in den neuen Räumen, jedes Gericht auf der Spei sekarte ist hier bestens durchdacht und immer mit der Region ver wurzelt. Die eigenen Wurzeln stärkt die 41-Jährige durch ihre Familie - ihren Mann Mario und die beiden Kinder - die 11-Jährige ElisabethMarlen und den 13-Jährigen Benito. Wichtiger Anker sind auch ihre El tern: »Weil sie vor mir so vieles aufgebaut haben und heute den Rü cken stärken, kann ich mit meinem Team erst die ganzen Luftschlösser umsetzen«, sagt sie und ist dankbar, dass alle im Team in die gleiche Richtung blicken. Und: Nachhaltigkeit ist für die junge Köchin und auch Vorsitzende des Vereins »Chemnitzer Köche« ein wichtiges Thema. Zu etwa der Hälfte kauft sie die Tiere für ihre Fleischgerichte in der Re gion. Und verarbeitet wird wirklich alles – egal ob vom Bio-Jungbullen, Schwein oder Gans. Es gibt Braten, Steaks, Rouladen oder auch leckere Innereien-Eintöpfe und Terrinen. Claudia Lappöhn achtet in ihrem Un ternehmen auf sinnvolle Kreisläufe. Und so hält die Familie selbst eben auch Wildschafe und Hütehunde. Auch wenn sie sich damit noch mehr Arbeit macht: Für die 41-Jährige Powerfrau ist es ein Teil von Freiheit. Geerdet fühlt sich die Leukers dorferin in ihrem Familiendomizil - einer kleinen Hütte am idyllischen Greifenbachstauweiher in Geyer. Es ist ihr Ruhepol, ein ganz zauber hafter Ort. Claudia Lappöhn erzählt schmunzelnd: »Da siehst du sogar manchmal die Elfen huschen.«

durchweg

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Text Manja Kraus-Blechschmidt Fotos Georg Ulrich Dostmann Info www.sportgaststaette-leukersdorf.de

sönlichen

menhang

AUS WURZELN LUFTSCHLÖSSER BAUEN

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« KULINARISCHES ERZGEBIRGE ÜBERNACHTEN IM EINKLANG MIT DEN ELEMENTEN Parallel werden andere Wünsche Realität. Schon zusammen mit ih rem Vater Detlef Voigt, dem vorherigen Inhaber der Sportgaststätte, wurde nach Möglichkeiten für Übernachtungsgäste gesucht. Diese setzt Tochter Claudia nun gemeinsam mit ihm und fleißigen Mithelfern um. Sechs Schiffscontainer wurden ins Gebirge gebracht und zu ge Doppelzimmern umgestaltet. Und auch hier fließen die per Erfahrungen und Recherchen der Hausherrin mit ein. Selbst Naturmensch, schafft sie Gemütlichkeit durch die Nähe zu den Elementen der Natur und findet auch hier immer einen Zusam zu den Besonderheiten des Erzgebirges. So gibt es zum Bei spiel ein blaues Zimmer, das natürlich das Element Wasser symboli siert. Denn Wasser spielte schon im Bergbau eine wichtige Rolle: Zum Transport, aber auch, um es aus dem Stollen herauszubringen. Mit sei ner Gestaltung soll der Raum gleichzeitig an die berühmte Salzstraße, die erste wichtige Verkaufsader Richtung Böhmen, erinnern. Im rotorangefarbenen Zimmer dominiert das Element Feuer. Damit möchte die Erzgebirgerin auf den Kohlebahnradweg im Lugau-Oelsnitzer Re vier hinweisen, über den in Zeiten der Industrialisierung Steinkohle in industrielle Zentren transportiert wurden. Ockerfarbene Töne sorgen im Erdzimmer für Behaglichkeit. Das sonnengelbe Luftzimmer erzählt vom Jakobsweg. Für Claudia Lappöhn existiert aber seit kurzem noch ein fünftes Element: Der gestaltende Geist. Ein lila-farbener Urlaubstraum, der auf den »Purple Path«, den geplanten Kunstwanderweg der Kulturhauptstadt Chemnitz 2025, hinweisen soll. Mit Liebe zum Detail Kaum zu glauben, wie man einen blanken Schiffscontainer so viel Wohnkomfort einhauchen kann.

Baugebiet „Am Trillerberg“ in Zwickau GRÜN, ENTSPANNT & MITTENDRIN Sie haben Interesse an einem Baugrundstück? Ihre Ansprechpartner in Zwickau: Ronny Wagner Telefon: 0371 4903 8508 • Mobil: 0171 ronny.wagner@volksbank-chemnitz.de7526259 Filialteam Zwickau Schumannstraße 1-3 • 08056 Zwickau Telefon: 0371 4903 infovoba@volksbank-chemnitz.de4300  27 voll erschlossene Baugrundstücke für Einfamilienhäuser – bauträgerfrei  Grundstücksgrößen von 600 bis 1.800 Quadratmetern Mehr Infos zum Baugebiet unter volksbank-chemnitz.de/trillerberg ChemnitzVolksbankeG Ihr Partner in der Region Chemnitz-Zwickau-Erzgebirge Weitere interessante Immobilienange bote, Hausmodelle und Informationen rund um die Immobilie erwarten Sie in unserem exklusiven IDEENraum. Volksbank Chemnitz eG • Niederlassung SchumannstraßeZwickau 1-3 • 08056 Zwickau Inspiration und Information für Ihren Immobilienwunsch Die Ausbildungs- und 08.-09.10.2022StudienmesseMesseChemnitzkostenfreiEintritt Komm vorbei! www.mach-was-sachsen.de

BEI HÖRBÜCHERN Wer kennt das nicht: Eine Geschichte wird erzählt und es gibt Tausende Wegkreuzungen und mögliche Abzwei gungen, an denen der weitere Verlauf der Geschehnisse so wie geschildert oder eben auch ganz anders verlau fen kann. Im klassischen Format der gedruckten Geschichte oder des Hörbuchs müssen wir das so hinnehmen, wie es der Autor oder die Autorin für uns vorgesehen hat. Aber geht das nicht auch anders? mitgestalten, wie es weitergeht

INTERAKTIVITÄT

»AUDORY«STADTLEBEN THEMA 09 22 36

Foto unsplash.com//BriscoeJason

WOHER KOMMEN DIE STORIES? Max Rose hat ja weiter oben schon angedeutet, dass er nie und nimmer in der Lage wäre, sich all diese Geschichten auszudenken. Er arbeitet deshalb schon seit einiger Zeit mit Autorinnen und Autoren zusammen, die das Prinzip verin nerlicht haben und sozusagen viele einzelne Ge schichten entwerfen, die auseinander hervorge hen. Aber dabei gibt es natürlich auch Grenzen. Bereits geschriebene »lineare« Geschichten eig nen sich für das Medium eher nicht oder müs sen mit einem unverhältnismäßigen Aufwand umfunktioniert werden. Übrigens hat jeder die Möglichkeit, sich einmal selbst auszuprobieren, denn die Website enthält einen Editor, der je den Interessenten bei der Entwicklung interak tiver Hörbücher an die Hand nimmt. Immer im Austausch Pauline Schneider und Max Rose diskutieren die neuesten interaktiven Hörbücher.

So oder ähnlich jedenfalls muss es MaxRosedurch den Kopf gegangen sein, als ihm die Idee kam, die Hörbuchbran che grundlegend zu revolutionieren, in dem er ihr sozusagen mit einem »interaktiven Le vel« auf ein neues Niveau verhalf. Aber ehe wir die Idee skizzieren erst einmal kurz zur Person von Max. Er ist der Ideengeber und kümmert sich um die IT-Infrastruktur des kleinen Unternehmens Er hat Angewandte Informatik mit dem Fokus auf Künstliche Intelligenz studiert. Am meisten reißt ihn mit, dass Autoren und Sprecher dank der Software Geschichten ent wickeln können, die er selbst niemals schreiben könnte. So jedenfalls lautet die Selbstauskunft. Auf die Frage, was denn an seiner Idee so revolutionär sei, hat Max sofort eine fun dierte Antwort: »In teraktive einenbliertdien,verbindenHörbücherzweiMediesichgutetahaben.AufderSeitedieklassischenHörbücherundaufderanderenSeitedieComputerspiele.DerRiesen vorteil von Hörbüchern und Podcasts ist, dass man die Augen und Hände frei hat und andere Dinge nebenbei machen kann. Egal ob das der Abwasch, Haushalt oder die lange Auto- oder Zugfahrt in den Urlaub ist. Der Riesenvorteil bei Computerspielen ist die Interaktivität, die den Spieler mitreißt. Wenn man selbst entschei den kann, wie es weitergeht, ist man viel stärker dabei, als wenn man sich nur passiv berieseln lässt.« Max glaubt, dass genau diese Kombina tion aus beiden Welten viel Potenzial hat. Aber er attestiert auch den normalen Hörbüchern weiter ihre Daseinsberechtigung, da sie für an dere Zielgruppen und andere Anwendungsfälle geeignet sind. Ähnlich wie sich das passive Fern sehen von Computerspielen unterscheidet. Max Rose Gründer von »audory« Foto audory Innovative Plattform So sieht ein interaktives Hörbuch auf dem Smart phone aus. Unten präsentiert Max das Beispiel »Klassenfahrt«.

Text Stefan Tschök Fotos audory Info www.audory.io

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WIE GENAU FUNKTIONIERT DIESE INTERAKTIVITÄT?

Schauen wir uns zur Beantwortung dieser Frage einmal auf der Homepage des kleinen Unter nehmens, das übrigens nach eigener Aussage Verstärkung sucht, um. Dort findet man näm lich ein interessantes Beispiel in Form eines Kurz hörspiels. Man hört sich einige Sekunden an und wird dann vor die Wahl gestellt, den weiteren Verlauf der Handlung durch die interaktive Be tätigung von Auswahlbuttons selbst festzulegen. Am besten demonstriert das das folgende Bei spiel. Drei Freunde gehen durch den Wald. Auf ihrem Weg kommen sie an einer Wegkreuzung an, die ihnen drei Alternativen der Fortsetzung ihres Weges bietet. Alternative eins lautet, sie ge hen weiter durch den Wald auf dem linken Weg, Alternative zwei besagt, dass sie sich nach rechts wenden und durch einen Steinbruch müssen und Alternative drei weist den Weg geradeaus in ein kleines Dorf. Jeder Hörer hat also die Qual der Wahl, hier bereits eine Alternative zu wählen, denn sonst geht die Geschichte nicht weiter. Und da der Weg der drei Freunde noch lang ist, wird es noch viele Wahlmöglichkeiten geben. Ein in teressanter Aspekt ist übrigens, dass man ja die Möglichkeit hat, beim nächsten Hören auch eine andere Alternativroute zu wählen.

»audory«.

Anzeige VERANSTALTUNGSTIPPS TICKETS AN ALLEN BEKANNTEN VORVERKAUFSSTELLEN UND UNTER WWW.C3CHEMNITZ.DE STADTHALLE CHEMNITZ | STADION CHEMNITZ CARLOWITZ CONGRESSCENTER CHEMNITZ MESSE CHEMNITZ | WASSERSCHLOSSKLAFFENBACHWASSERSCHLOSSKLAFFENBACHWolke X - Songs & Stories 24.9.2022

09 22 38 Am 23. September 2022 steht die Region Chemnitz-Zwickau erneut im Zei chen der Tage der Industriekultur. Verschiedene Unternehmen bieten zur Spät schicht die Möglichkeit, hinter die Kulissen der modernen Produktionsstätten zu schauen und die Reise in die Gegenwart der Industriekultur fortzusetzen. Von der Werkzeugherstellung der Automobilzulieferer über die Verarbeitung von Lebensmitteln bis hin zur Produktion hochmoderner Maschinen ist für je den Interessierten etwas dabei. Es wird laut und heiß, anspruchsvoll und nach vollziehbar, traditionell und innovativ. Bei Werksführungen erleben Besucher die Betriebe der Region hautnah und haben die Chance, einen Blick hinter die Kulissen zu werfen und Gespräche mit den Mitarbeitern vor Ort zu führen. Fünf Unternehmen der Region Zwickau bieten die einmalige Möglichkeit, Einblicke in zukunftsweisende Branchen zu bekommen und die alltägliche Arbeitswelt von heute zu erleben. Interessante Informationen rund um das Thema Berufs ausbildung sowie aktuelle Stellenangebote runden die Führungen ab. TAGE DER INDUSTRIEKULTUR Foto Oliver Göhler | Info www.industriekultur-chemnitz.de AnzeigeWirfeiern: 70 Jahre Puppentheater Zwickau. Und das mit einem großen Internationalen Puppentheaterfestival im Herzen unserer Stadt. Freuen Sie sich auf 3 Tage mit Walkacts, Paraden, internationalen Kompanien, eigenen Produktionen, viel Spaß und buntem Treiben! Internationales Puppentheaterfestival: 70 Jahre Puppentheater Zwickau Puppentheater GewandhausstraßeZwickau3,Telefon: 0375/ 2713290 www.puppentheater-zwickau.de @Puppentheaterzwickau #PuppentheaterZwickau Puppentheater Zwickau

Los geht es am 7. Oktober, ab 17 Uhr mit einer Jubelparade. Bunt, laut und schrill leiten wir nicht nur unser zweites Internationales Festival ein, sondern auch unseren 70. MitGeburtstag!Trommelwirbel, kunstvoll gearbeiteten Masken und tollen Überraschungen zieht unser Ensemble mit Ihnen durch die Innenstadt. Der Festivalstart zelebriert gleichzeitig unser Jubiläum. Wir laden Sie ein und halten ganz besondere Überraschungen und Highlights, wie beispielsweise eine Festivalkneipe für Sie bereit. Das Festivalprogramm, wie auch alle anderen aktuellen Infos finden Sie auf unserer Website. P.S.: Wer uns als ehrenamtlicher Helfer vor Ort bei der Künstlerbetreuung, Einlass, Organisation, Auf- und Abbau gern unterstützen möchte, ist ganz herzlich willkommen. Werden Sie ein Teil des Festivals und melden Sie sich ganz einfach per Mail Wirkbb@puppentheater-zwickau.de.überfreuenunsaufSieundIhreHilfe!

Die Firma Linamar Manufacturing Europe Group nimmt mit drei Standorten an der Spätschicht teil (Linamar Motorkomponenten GmbH Reinsdorf, Linamar Powertrain GmbH Crimmitschau sowie Linamar Antriebstechnik GmbH Crimmitschau). Auf eine Spätschicht der besonderen Art dürfen sich Besucher bei Vollmann Presstechnik GmbH & Co. KG in Crimmitschau freuen. Auch die IDH Anlagenbau und Montage GmbH führt interes sierte Besucher durch die Werkshallen und gibt Einblicke in die Produktionsabläufe. Eine kulinarische Spätschicht erleben Besucher in der Friweika e. G. bei stündlichen Betriebsführungen mit Verkostung in Weidensdorf. Die WEMA in Glauchau zeigt ihren Besuchern neben der geschichtlichen Entwickung der Firma die Herstellung hochmoderner Maschinen für die Schleiftechnik. Alle Angebote unter: www.industriekultur-chemnitz.de

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mattrose.deFoto

09 22 39 »FASHION, SHOPPEN, PARTY« - Am 17. Sep tember 2022 verwandelt sich die Zwickauer In nenstadt bereits zum zwölften Mal in Folge wie der in einen großen Laufsteg. »Die Stars« des rund zwölfstündigen Mode-Events sind aus nahmslos die Zwickauer Einzelhändler selbst! Darauf liegt der Fokus der Organisatoren. MERCEDES FASHION NIGHT: MODE-OPEN-AIR AUF DEM HAUPTMARKT ZWICKAU

Fotos Veranstalter | Info www.kraussevent.de www.zwickau.de Genieß den Einkauf in Deiner Stadt.

MERCEDES 17. SEPTEMBER

Die Fashion-Shows starten bereits um 11.30 Uhr, knapp vierzig Einzelhändler stellen dann in thematisch choreografierten Modenschauen die neuen Trends und Kollektionen auf einer großen überdachten Laufstegbühne vor. Neu: Um 18 Uhr wird es ein neues Programmhigh light für die Zwickauer Modegäste geben. Un ter dem Motto »Lets Fashion« lädt Stargast Joachim Llambi zum Open Air Salsa-Tanz kurs auf den Hauptmarkt ein. Das Ziel die ser Tanzaktion ist es neues Publikum in die Innenstadt zu locken, die Teilnahme am Tanz kurs ist kostenfrei. Weiterhin wird Joachim Llambi gemeinsam mit der charmanten Mo deratorin Tina Wojnowski ausgewählte Mo denschauen tagsüber begleiten sowie am Abend die exklusive Abschluss-Show auf dem Hauptmarkt moderieren. Der Eintritt für die Modenschauen (tagsüber) auf dem Haupt markt Zwickau ist wie immer kostenfrei.

Alle Informationen und Tickets für die große Abendgala »Verleihung des Mercedes Fashion Night Awards« gibt es unter www.kraussevent.de

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gionalität,

Grafik Veranstalter | Info www.stadtmarketing-plauen.de

DER VOGTLAND PHILHARMONIE »WIE IN ALTEN ZEITEN« Foto Vogtland Philharmonie | Info www.v-ph.de

Los geht es am 21. und 23. September im Neuberinhaus Rei chenbach bzw. in der Vogtlandhalle Greiz. Bis Mai gibt es dann monatlich wieder je eines der Konzerte im jeweiligen Veranstal tungshaus. Karten sind im Freiverkauf oder vergünstigt als Abon nement – dann z. B. immer mit festem Sitzplatz und vergünstigter Option auf ein Silvester- oder Neujahrskonzert – in der TouristInfo Reichenbach (Tel.: 03765/3259240) bzw. der Vogtlandhalle (Tel.: 03661/62880) erhältlich. Neben Meisterwerken der sinfo nischen Literatur sind auch wieder ausgezeichnete Solisten von internationalem Format in der Programmübersicht zu finden. Als Novum in der 30-jährigen Geschichte des Orchesters ist Chef dirigent Dorian Keilhack im 1. Sinfoniekonzert als Pianist und Diri gent zu erleben. Im September 1992 wurden die traditionsreichen Vorgänger aus Greiz und Reichenbach zur heutigen Vogtland Phil harmonie fusioniert, die somit in dieser Saison ein kleines Jubi läum feiern kann. Alles zusammen ist Grund genug mit Zuversicht auf die kommenden Monate zu blicken. Und der Blick lohnt sich: www.v-ph.de 8. Sinfoniekonzert 2021/2022 in der Vogtlandhalle Greiz mit Juri Vallentin (Oboe)

SpitzenGenuss steht in diesem Jahr schon zum 6. Mal für die Themen Re Nachhaltigkeit und Gesundheit. Das Gemeinschaftsprojekt zwischen der Stadt Plauen, dem Dachverband Stadtmarketing Plauen e. V. sowie dem Regionalverband der Vogtländischen Kleingärtner e. V. findet in diesem Jahr vom 9. bis 11. September am Komturhof statt. Der Samstagsmarkt – auch MarktPlatz genannt - bildet alljährlich einen besonderen Höhepunkt der SpitzenGenuss Tage. Ungewöhnlich, wenn ein Markt, nicht ausschließlich als Plattform für den Handel dient. Nach zwei Jahren pandemiebedingter Konzertausfälle, Planungs- und Durchführungsschwierigkeiten ist auch die Vogtland Philharmonie kürzlich in die Spielzeit 2022/2023 gestartet und freut sich, die Sinfoniekonzertreihen in Greiz und Reichenbach wieder »wie in alten Zeiten« anbieten zu kön nen – ohne Zugangsbeschränkungen für jedermann und jedefrau.

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Der Austausch von Akteuren aus unterschiedlichen themenbezogenen Branchen bereichert die Vielfältigkeit des Marktplatzes. Einmalig wird die Regionalkonferenz des Landesverbandes Sachsen der Kleingärtner e. V. im Rahmen des SpitzenGenusses tagen und man darf sich auch auf einige mit teldeutsche Hoheiten freuen, die im Rahmen der Konferenz Auszeichnungen vornehmen und das Stadtbild an diesem Tag noch bunter und schöner ma chen werden. Erstmalig veranstalten die Organisatoren gemeinsam am Sonntag einen Familientag, welcher der ganzen Familie viele Interaktionen rund um das Thema Elektromobilität anbieten wird. Beim SpitzenGenuss steht aber nicht nur gesunde Ernährung im Fokus, sondern auch die Themen gebiete Nachhaltigkeit und Umweltschutz. Freuen dürfen Sie sich außer dem auf musikalische regionale Highlights wie z. B. Steve Schubert oder Loni Lila. Merken Sie sich das SpitzenGenuss-Wochenende also schon einmal vor. Auch das Thema Sport mit »Plauen bewegt erleben« kommt nicht zu kurz. Dank der Unterstützung durch das Plauener inmotio Therapiezentrum kön nen sportliche Stadtführungen durch Plauen oder Pilates auf der Theater bühne angeboten werden. Auch die Jüngsten werden mit Plauen bewegt er leben für Kids sportlich und kulturell angesprochen. Der Erlös daraus kommt jährlich einem besonderen Zweck zu Gute. Das komplette Programm be ziehungsweise Anmeldungen für einzelne Veranstaltungen sind unter: www.plauen.de/spitzengenuss abrufbar.

SINFONIEKONZERTE

SPITZENGENUSS IM JUBILÄUMSJAHR

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Das 9-Euro-Ticket war das größte Aktionsangebot im bundesweiten öffent lichen Personennahverkehr (ÖPNV) – doch wie kann man ab September noch bequem und nur mit einem Ticket den ÖPNV nutzen? Die Antwort auf diese Frage im Vierländereck ist das EgroNet-Ticket! Bereits seit 2000 steht das EgroNet für grenzübergreifendes Fahren mit nur einem Fahr schein. Das Gebiet umfasst zwischen Karlovy Vary (Karlsbad), Marianske Lazne (Marienbad), Cheb (Eger), Weiden, Hof, Zeulenroda, Gera, Plauen, Reichenbach, Zwickau, Aue und Johanngeorgenstadt insgesamt 15 Land kreise, kreisfreie Städte sowie Verkehrsverbünde, die dem EgroNet-Ver bund angehören und ein unkompliziertes Reisen mit Bus, Bahn und Stra ßenbahn, wie Fahrgäste es vom 9-Euro-Ticket gewöhnt sind, ermöglichen. Das Tagesticket für eine Person kostet 24 Euro, jede weitere Person in einer Gruppe bis 5 Personen zahlt 8 Euro mehr. Das EgroNet-Ticket gilt ab Entwertung bis jeweils 3.00 Uhr des Folgetages und berech tigt zu beliebig vielen Fahrten im Liniennetz der EgroNet-Region. Zu gleich kann ein Fahrrad pro Person kostenfrei mitgenommen werden. Neben diversen Veranstaltungen im Vierländereck bietet die Region Wan derfreunden, Wasserratten, Kulturinteressierten und vielen anderen vielfäl tige Möglichkeiten. Also wie gewohnt in Bus, Bahn und Straßenbahn ein steigen und einen Tag die Vielfalt unserer Region mit dem ÖPNV genießen.

REISEN WIE MIT DEM 9-EURO-TICKET: EINSTEIGEN UND LOS GEHT`S INS VIERLÄNDERECK ! Foto Sebastian Theilig | Info www.egronet.de Alle Informationen gibt es im Internet: www.egronet.de sowie in der Tourismus- und Verkehrszentrale unter der Servicenummer 03744-19449. www.egronet.de 1zumTICKETReisenimVierländereck Servicetelefon: 03744 · 19449 oNetTHÜRINGEN S jízdenkou Egr VierländereckTICKET PLAUEN (PLAVNO) AUE ZWICKAU HOF BAYREUTH WEIDEN MARKTREDWITZ GERA SACHSEN THÜRINGEN BAYERN TSCHECHISCHE REPUBLIK KARLOVY V (KARLSBAD) SOKOLOV FALKENAU) CHEB (EGER) MARIÁNSKÉ LÁZNĚ (MARIENBAD) FRANTIŠKOVY LÁZNĚ (FRANZENSBAD) (KOMOTAU) VARY TOV Tagesticket ab24 € RathsAlexander–shutterstock.comunico-gestaltung.de,·SchiffhorstMichaelFotos: Anzeige

09 22 42 EIN BALLERLEBNIS WIE VOR 500 JAHREN

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Foto Veranstalter | Info www.kultour-z.de

FESTSPIELE FEIERN DIE FLUSSLANDSCHAFTFoto Gregor Hohenberg | Info www.koenig-albert-theater.de

»The songs of Cat Stevens - a tribute performed by the Peace Cats« ist eine eindrucksvolle Hommage an einen der wohl bedeutendsten Singer-Songwriter der 1960 und 1970er Jahre, Yusuf Islam – berühmt und bekannt als Cat Stevens. Kaum ein Künstler hat mit seiner Stimme im Bereich Folk und Softrock so viele markante Welthits hervorgebracht, welche bis heute allesamt Kultstatus genießen. Vier Musiker um den Karlsruher Sänger und Gi tarristen Tunc Süzer haben es sich zur Aufgabe gemacht Cat Stevens` Titel in einem akustischen Gewand zu in terpretieren. Einerseits sehr nah am Original, anderseits mit liebevollen, frischen Abwandlungen, ohne dabei den Charakter des Titels auch nur annährend zu verkennen. Die Besucher erwartet am 13. November 2022 in der Neuen Welt in Zwickau ein Konzerterlebnis zum Mitsingen und Zuhören – aber auch zum Nachdenken und neben Neuem auch Vergessenes wiederzuentdecken. Natürlich sind alle Hits wie beispielsweise »Morning has Broken«, »Father and Son« oder »Moon Shadow« vertreten. Die große Anzahl an Hits füllt schon fast den ganzen Konzertabend, runden so die musikalische Zeitreise ab und erwecken alte Erinnerungen auf charmante Art und Weise wieder.

THE SONGS OF CAT STEVENS

22. CHURSÄCHSISCHE

Extravagant, stilvoll und heiter: Mitglieder des Vogtlandkonservatoriums führen beim »RenaissanceBallerlebnis« am 10. und 11. September ein Programm mit Tänzen und Musikwerken der Renaissance, zum Teil sogar auf historischen Instrumenten, auf. Die Musiker und Tänzer werden den Zuhörer und Zuschauer auf eine Zeitreise zu einem höfischen Ball wie vor 500 Jahren mitnehmen, als die Kurfürsten sich auf der Burganlage ein Stelldichein gaben. Zudem haben die Zuschauer die Mög lichkeit, einen historischen Tanz gemeinsam mit den gewandeten Tänzern und Musikern zu erlernen. Schon vor Beginn des Balls wird ein höfischer Aperitif gereicht, im Anschluss an dieses mitunter in teraktive Konzert können die Besucher im Feuerschein den Abend an der höfischen Schankwirt schaft mit Speisen aus der Zeit der Renaissance ausklingen zu lassen. Zudem besteht die Möglich keit, die Ausstellung historischer Instrumente kostenfrei zu besuchen, die dabei auch fachlich fundiert zum »Klingen« gebracht werden. Der Zutritt beträgt im Vorverkauf 25 Euro, an der Abendkasse 30 Euro und enthält bereits den passenden Aperitif aus der Renaissance-Zeit. Tickets sind unter www.oelsnitz-ticket.de, an allen Vorverkaufsstellen der Freien Presse sowie in der Kultur- und Touris musinformation Oelsnitz/Vogtl. unter 037421/ 20785 erhältlich.

Fotos Veranstalter | Info www.schloss-voigtsberg.de

Die Kultur- und Festspielstadt Bad Elster begeistert ganzjährig mit einem sehr ab wechslungsreichen und ausstrahlenden Spielplan. Mit den jährlich im September be ginnenden Chursächsischen Festspielen wird in Bad Elster traditionell auch die neue Spielzeit feierlich eröffnet. Die 22. Ausgabe vom 9. September bis 7. Oktober 2022 steht dabei als »Weisen der Elster« im Fokus der Flusslandschaft des Jahres 2020-2023. Eröffnet werden die 22. Chursächsischen Festspiele am 9. September mit der feier lichen Rossini-Opernpremiere zur »Italienerin von Algier« im König Albert Theater. Au ßerdem begeistern u. a. eine Open-Air-Jazznacht mit Weltstar Till Brönner (10.09.), die Tragikomödie über den Operettenkönig Paul Abraham mit Jörg Schüttauf (17.09.), eine »Freakshow« der Magier (18.09.) sowie begeisternden Festspielabende mit Publikums liebling Henry Hübchen (24.09.), einer Udo-Jürgens-Hommage (25.09.) oder Julia Nei gel (02.10.). Alle Infos: 037437/ 53 900 | www.koenig-albert-theater.de

THE PEACE CATS PERFORM A TRIBUTE TO THE SONGS OF CAT STEVENS GESANG TUNC SÜZER GITARRE SOEREN JORDAN I BASS M CHAEL BÄR SCHLAGZEUG MARCEL M LLOT KLAV ER MICHAEL QUAST WWW THEPEACECATS DE KARAT 40 JAHRE „DER BLAUE PLANET“ 11.11.22 GERA KuK 09.06.23 ZWICKAU FREILICHTBÜHNE 16.06.23 CHEMNITZ KLAFFENBACH 21.10.22 GERA KuK 22.10.22 CHEMNITZ MARKUSKIRCHE 17.12.22 ZWICKAU NEUE WELT DIRK MICHAELIS schöbelFRANKdiejubiläums-galazurweihnachtszeit 06.12.22 CHEMNITZ MARKUSKIRCHE 60.bühnen-jubiläumALS ICH FORTGING 02.10.22 CHEMNITZ MARKUSKIRCHE ROCKHAUS 13.11.22 ZWICKAU NEUE WELT THOMAS RÜHMANN 24.11.22 AUE KULTURHAUS 25.11.22 ZWICKAU NEUE WELT Tickets an allen bekannten VVK-Stellen und www.eventim.de

Das beliebte LIVE-Erlebnis kehrt nach drei Jahren Pause zurück in die Zwickauer Stadthalle. Gefeierte Sänger mit aktuellen oder einstigen (Film-)Hits aus den Charts, fesselnde teils neue Arrangements, grob in haltlich alles erzählende und szenisch passende Schnitt-Sequenzen, stau nendes und ergriffenes Publikum … all das steht für ein äußerst gelun genes Film- und Musik-live-Erlebnis. So wird es mit Sicherheit auch am 1. Oktober 2022 wieder sein, wenn ab 18.30 Uhr die nächste Auflage der FILMharmonic Night über die Bühne der Zwickauer Stadthalle geht. Ge spannt sein dürfte man, welches musikalisches und cineastisches Feuer werk der Ideenvater, Arrangeur und Dirigent, der Generalmusikdirekter Stefan Fraas dieses Mal mit den Mitwirkenden der ersten Stunde - der Vogtland Philharmonie und dem bezaubernden Trio »Voc A Bella« – und natürlich den Solisten bei der 16. Auflage des Dauerbrenners FILMhar monic Night zünden wird. Das Programm-Geheimnis wird spätestens am Samstag, den 1. Oktober gelüftet, wenn das Team rund um den General musikdirektor und einer brillanten Leinwandregie, die Soundtracks der Kinowelt musikalisch in unsere Ohren und Köpfe bringt und dabei das berühmte »Kribbeln im Bauch« erlebbar macht! Freuen Sie sich auf das lang ersehnte Wiedersehen mit der Vogtland Philharmonie, gefeierten Solisten bei einem besonderen Kino- und Konzerterlebnis. Mehr Infos und Tickets unter kraussevent.de

FILMHARMONIC NIGHT - DAS KONZERT DER FILMMUSIKENFotoKristin Schmidt | Info www.kraussevent.de Anzeige Alter Gasometer e.V. Soziokulturelles Zentrum | Kleine Biergasse 3, 08056 Zwickau | Telefon: 0375 / 277 21 0 | www.alter-gasometer.de Auch im Herbst bieten wir euch wieder ein abwechslungsreiches Programm. Besonders viele Highlights gibt es in unserer Konzertauswahl. So wird der Gaso Hardcore Bash (22.10.) statt finden, zu dem mehrere verschiedene Hardcore-Bands zusammenkommen, um es richtig kra chen zu lassen. Dabei sind Ryker's, CrushingCaspars, 1000LöwenunterFeinden und PunishableAct. Weitere Konzerte im September und Oktober sind das AndreasKümmertDuo (16.9.), Down by Law & Risk It! (28.10.) sowie Dreigestirn (21.10.).Comedians, von Yves Macak (3.9.) und Andre Kramer (20.10.) bis hin zu Kabarettist Horst Evers, (29.10.) lassen auch die Klein kunst nicht zu kurz kommen. Auswahl und Abwechslung pur! Weitere Künstler sind MarkusMa ria Profitlich (16.10.), die Impro Comedy Show (14.9. & 12.10.) und der Poetry Slam (6.10.). Auch im KinoCasablanca geht es endlich weiter, und das gleich mit zwei besonderen Veranstal tungen. 3Wände,6Filme (1.9.) zeigt sechs auserlesene Kurzfilme, verteilt auf drei Schauplätze in der Innenstadt von Zwickau. Zu Oles Filmclub (5.10.) wird ein Blockbuster gezeigt, der bis zur Vorstellung jedoch geheim bleibt, im Anschluss gibt es ein Filmquiz dazu. Weitere Filme im Kino Casablanca sind WillkommeninSiegheilkirchen (6.9.), ClandestinaMente (13.9.), Meine StundenmitLeo (20.9.), Sweet Disaster (27.9.), DieZeit,diewirteilen (4.10.), CouchConnec tions (18.10.), Der Perfekte Chef (25.10.) und UnsereHerzen-EinKlang (11.10.) mit zwei Chö ren im Saal. Außerdem findet der zweite CSD Zwickau (1.10.) statt und »Will you be my Vo lunteer?«, der Ehrenamtstag im Alten Gasometer (9.9.), feiert seine Premiere. Worauf ihr euch im November freuen könnt, sind ONAIR (4.11.) und eine Lesung mit Hendrik Bolz (10.11.) von Zugezogen Maskulin. Also, dabei sein und Tickets bestellen! Mehr Infos und das vollständige Programm gibt es unter www.alter-gasometer.de

ALTER GASOMETER - Der Herbst rockt! »

STADTLEBEN PROMOTION

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LimbrunnerAnjaFoto

ERLEBNISREICHER HERBST-NATURMARKT IM WASSERSCHLO ß KLAFFENBACH Fotos Veranstalter | Info www.c3-chemnitz.de Wohnungsbaugenossenschaft Chemnitz-Helbersdorf eG WOHNENZUKUNFTmit Anzeige SchmidtKristinFoto

Am 2. Oktober, von 10 bis 17 Uhr präsentieren und verkaufen knapp 100 Direktvermarkter und Handwerker aus der Region im Wasserschloß Klaffenbach frische und hochwertige Produkte aus umweltgerechter Landwirtschaft, ökologischem Anbau und traditionellem Handwerk. Obst und Gemüse der Saison, leckere Konfitüren, verführerische Schoko laden, süßer Honig, herbstliche Baumstriezel, würzige Lebkuchen, aroma tischer Käse, feiner Fisch, herzhafte Wurst- und Fleischspezialitäten, Wild aus heimischen Wäldern sowie frische Molkereiprodukte lassen die Her zen großer und kleiner Genießer höherschlagen. Handwerkliche Produkte aus Leinen, Filz und Holz, Keramik und vielem anderen mehr, Schmuck aus Naturmaterialien, wärmende Kopfbedeckungen für den nahenden Winter und farbenfrohe herbstliche Floristik runden das kulinarische An gebot des Herbst-Naturmarktes ab. Im Schlossgebäude können sich Besucher über die Vielfalt einheimischer Pilzarten und Apfelsorten informieren sowie mitgebrachte Äpfel bestim men lassen. Darüber hinaus laden Kreativangebote, ein musikalisches Rah menprogramm sowie das Puppentheater im Schloss zum Verweilen ein. Tickets im Vorverkauf (www.c3-chemnitz.de) berechtigen zur kosten freien Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel des VMS.

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WERNESGRÜNER: NEUE KAMPAGNE MIT MENSCHEN AUS DER REGION Foto Carlsberg Deutschland | Info www.wernesgruener.de IV. VOIGTSBERGER BAUERNMARKT 18. SEPTEMBER 2022 AUF SCHLOSS VOIGTSBERG IN OELSNITZ/VOGTL.Foto Veranstalter | Info www.schloss-voigtsberg.de L A N DE S A M T F Ü R U M W E LT, L A N D W I R T S C H A F T U N D GE O L O G I E ANZEIGEN »STADTLEBEN PROMOTION

Seit Anfang August zeigt Wernesgrüner eine Werbekampagne der etwas anderen Art: Die Darsteller sind ausschließlich Nachbarn und Freunde aus der Region der Brauerei – ohne jegliche Model-Erfahrung aber dafür mit viel Heimatliebe und Herzblut. Im Fokus der beiden KampagnenMotive stehen gemeinsame Erlebnisse und ein modernes Ost-Bewusstsein, dass die tiefe Verbun denheit der Marke mit ihrer Heimat und deren Menschen widerspiegelt: Authentische Protagonisten aus der Region halten typische Traditionen lebendig, interpretieren sie modern oder führen neue Rituale ein, die einen Zusammenhalt schaffen. Es wird in der kleinen Garage zusammen gefeiert, angestoßen sowie gegrillt und in der Werkstatt gemeinsam an den liebevoll restaurierten Simsons geschraubt – es sind die kleinen Erlebnisse mit Freunden und Familie im Alltag, die unser Leben be reichern und uns verbinden. Wernesgrüner hat dies zum Mittelpunkt seiner neuen Kampagne mit dem Claim »Uns verbindet mehr.« gemacht.

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Nach einer Pause von vier Jahren öffnet am 18. September erneut der »Voigtsberger Bauernmarkt« in der Zeit von 10 bis 18 Uhr seine Pforten. Im Ambiente des Burgkomplexes werden Direktvermarkter der Region ihre Produkte zum Verzehr oder Erwerb anbieten, Kartoffeln aus heimischer Produktion, Agrargenossenschaften oder Produkte der vogtländischen Bienenzüchter - hier können Besucher die vogtländische Vielfalt der Landwirtschaft erleben. Zu Bestau nen gibt es zudem moderne Landtechnik und historische Traktoren der »Landmaschinenfreunde Burgstein«. Historisches Handwerk, das einst zur Landwirtschaft gehörte, komplettieren die historische Erzeugerstrecke. Für Kinder sind die Tiere der Schafzucht und Rassegeflügelzüchter sicher lich ein Erlebnis, zudem lädt die Strohburg zum Toben ein. Das kurzwei lige Bühnenprogramm mit Auftritten des Trachtenvereins, Volks- und Bauernliedern mit dem Lautenspieler »Skaba«, Hoffest-Schlagern mit Regina Ross oder Swing und Rockabilly am Nachmittag mit den Mannen von »Good Rockin' Daddies« ist sowieso einen Besuch wert. Zahlreiche Vorträge und Bühnengespräche zu Landwirtschaft, Naturschutz und ge sunder Ernährung runden das Programm ab. Der Eintritt zum IV. Voigts berger Bauernmarkt ist für alle Gäste an diesem Tag kostenfrei. Natürlich lohnt sich vor Ort auch gleich der Besuch der aktuellen Sonderexposition »Nicht ohne meinen Drachen. Der heilige Georg in der Überlieferung«.

Die Akteure stammen aus der Nachbarschaft und dem Freundeskreis der Brauereimitarbeiter und sind auch im echten Leben Fans von Wernesgrüner, was sich auf vielfältige Weise zeigt. So trägt ein Darsteller ein Wernesgrüner Tattoo am Bein, andere haben einen Instagram-Account mit der »1436« im Namen – dem Jahr, in dem die Geschichte von Wernesgrüner begann. Kai, Be sitzer der Simson-Werkstatt in Vogelsgrün, die auch als Kulisse für das zweite Kampagnen-Motiv diente, ist u. a. stolzer Besitzer einer alten DDR-Zapfsäule, die als Bier-Zapfanlage umgerüstet wurde, aus der nun frisches Wernesgrüner fließt. Beim Shooting für das Motiv »Garagenparty« hatten Darsteller Veit aus Auerbach und seine Freunde viel Spaß. Sie mussten sich nicht verstel len, denn sie treffen sich in dieser Runde oft gemeinsam in ihren kultigen Garagen bei einem kühlen Wernesgrüner und leben so ganz selbstverständlich das Motto »Uns verbindet mehr.«

Für die Besichtigung des Bergfrieds auf Schloß Voigtsberg ist eine Anmeldung über den Ticketshop der Museen Schloß Voigtsberg ratsam.

ERNTEDANK- UND HERBSTMARKT Foto Veranstalter | Info www.kultour-z.de 13. SONNENBLUMENFEST Foto Daniel Westphal | Info www.www.sonnenblumenfest-sachsen.de Anzeige © Gennadiy Poznyakov - Fotolia.com 17.-18. September Domhof Zwickau Sa. 10 - 17 Uhr So 11 - 17 Uhr ErntedankHerbstmarkt& SONNEN BLUMEN FEST

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Seit 2012 versammeln sich rund um das Erntedankfest für zwei Tage mehr als 30 Land wirte und Direktvermarkter der Region auf dem Domhof in Zwickau. Die Gäste erwartet auch in diesem Jahr, ein buntes Treiben - Schauvorführungen einzelner Händler, musi kalische Unterhaltung und natürlich ein breites Angebot an kulinarischen Köstlichkeiten sowie Handwerksprodukten aus der Region. Für musikalische Unterhaltung beim Bum mel über den Domhof sorgt erneut das »Duo Lied-Fass«. Mit heiteren Anekdoten und ih rer sogenannten »Brachialfolklore« sind sie mittlerweile zu einem festen Bestandteil des Marktes geworden. Die aus Weimar stammenden Künstler werden traditionelle Lieder aus alten Zeiten lebendig und handgemacht vortragen. Zu den schmackhaften und frischen Produkten gehören in diesem Jahr u.a. Tiroler Spezialitäten, Spanferkel vom Spieß, Ho nig- und Bienenprodukte, frische Brote direkt aus dem Holzofen, Stockbrot über der Feu erschale, Straußenprodukte, frischer und geräucherter Fisch, Korbwaren, Herbstpflanzen und Gestecke und vieles mehr. Die Veranstalter freuen sich auf zahlreiche Besucher wäh rend der Marktzeiten am 17. September (10-17 Uhr) sowie am 18. September (11 -17 Uhr). Beim 13. Sonnenblumenfest am 3. September 2022 ab 13.30 Uhr im Zwickauer Schlobigpark erwartet Sie ein Tag voller Information, Spiel, Spaß - und das alles für einen guten Zweck. Der Veranstalter ist die Sächsische Krebsgesellschaft e.V. mit Unterstützung des BKK Landesverband Mitte. Ohne Sonnenlicht gäbe es auf unserer Erde kein Leben. Darum symbolisiert die Sonnen blume, die ganztags dem Lauf der Sonne folgt, wie keine andere Blume, das Streben nach Leben. Sie ist damit für die Organisatoren ein Symbol des Lebenswillens und der Hoffnung. Lebenswille und Hoffnung sind wichtige Elemente im Umgang mit der Krankheit Krebs. Mit dem Sonnenblu menfest sollen verschiedene Projekte aus der Zwickauer Region finanziell unterstützt werden. Ne ben Informationen über die Krankheit gibt es an diesem Tag eine Reihe von Aktivitäten, die um und auf der Zwickauer Mulde für Groß und Klein zur Verfügung stehen. Für die Ausrichtung des Festes werden noch zahlreiche ehrenamtliche Helfer für den Auf- und Abbau sowie die Stand betreuung gesucht. Diese enthalten neben der Verpflegung auch eine kleine finanzielle Entschä digung. Interessenten melden sich bitte unter: 0375/281403 bzw. per Mail an info@skg-ev.de

16 Fr-So 13.00 Marktpassage,Uhr Bad Schlema Europäisches Blasmusikfestival

14.00 Sommerbad,Uhr

GleisbergSvenFotoFotoKzenon

23 Fr 14.00 Zwickau,UhrChemnitz, Erzgebirge

03

22 Do-So 17.00 Hauptmarkt,Uhr Zwickau Zwickauer Bierfest Vom 22.-25. September steigt erstmals das Zwi ckauer Bierfest im Herzen von Zwickau. Im einem urigen Festzelt auf dem Zwickauer Hauptmarkt werden bis zu 1000 Besucher Platz finden, die sich von Donnerstagabend bis Sonntagnachmittag auf zahlreiche Höhepunkte freuen dürfen: zünf tige Livemusik, ein eigenes Festbier, viel gutes Es sen, einen Zwickauer Bierfest-Biergarten und jede Menge gute Unterhaltung. Und das bei freiem Eintritt. Ein Highlight des Festes ist das nur für diesen Anlass gebraute Festbier: Gemeinsam mit der Mauritius-Brauerei wurde ein süffiges, köstli ches Festbier entwickelt, das nur für diesen Anlass gebraut, ausgeschenkt und von Bedienungen an den Tischen serviert wird. Tischreservierung ab sofort online unter www.zwickauer-bierfest.de. www.zwickauer-bierfest.de Sa Glauchau GC FunRace Unter dem Motto »GC FunRace« werden am 3. September alle Sportbegeisterten am Nach mittag zum Abenteuerlauf über einen 50 m Hin dernisparcours eingeladen. In unterschiedlichen Läufen (Einzel- und Teamstart) können Teilnehmer zahlreiche Hindernisse bestreiten: u.a. eine Klet terwand, eine Hängebrücke, eine Rutsche, eine Hinderniswand und zum Schluss ein Sprung aus 5 Metern Höhe auf ein weiches Fallkissen. Mit pro fessioneller Zeitschaltuhr werden die Erfolge ge messen. Teilnehmen dürfen alle Personen, die das 8. Lebensjahr zum Tag der Veranstaltung vollen det haben. Umrahmt wird das Ganze mit Wasser aktivitäten für Jung und Alt, Kletterspaß für die Kleinen und süße Leckereien. Alle Infos zur Veran staltung gibt es auf der unten genannten Website. www.glauchau.de

Spätschicht Mut, handwerkliches Geschick und eine Prise Inno vation gehören dazu, wenn etwas Neues entstehen soll. In den Werkstätten der Region wird jeden Tag gearbeitet, getüftelt, gewerkelt – und selten kann man einen Blick hinter die Kulissen werfen. Doch ein mal im Jahr ist dies anders. Zur »Spätschicht« öff nen sich die Türen und interessierte Besucherinnen und Besucher sind eingeladen, selbst einen Blick hi nein zu werfen. In diesem Jahr findet die Spätschicht am 23. September 2022 in Chemnitz, Zwickau und dem Erzgebirge statt. Mehr als 80 Unternehmen freuen sich auf das Publikum und erklären bei lau fender Produktion, was sie tagtäglich tun. Eine An meldung ist seit dem 18. August möglich unter www.industriekultur-chemnitz.de (es fallen keine Kosten an). www.industriekultur-chemnitz.de 04 So 19.30 Stadttheater,Uhr Glauchau Serdar Somuncu Eilmeldungen schießen wie Pilze aus dem Boden - werden kommentarlos geteilt und geliked, es scheint plötzlich nur noch links und rechts zu ge ben, Frauen wollen die besseren Männer und Män ner die besseren Frauen sein, Regierungen kom men und gehen, aber der Hassias bleibt, wie er ist: Kompromisslos, ehrlich, authentisch. Mit ei nem messerscharfen Blick auf das große und kleine Geschehen, das ihn und seine Gemeinde umgibt. Und die neue Version des Hassias ist immer bes ser als die alte. Die 2-jährige Bühnenabstinenz, in der er für den Kanzler kandidiert und etliche Fol gen für die ZDF »heute-show« produziert hat, ha ben nicht nur für Geld- und Geltungsnot gesorgt, sie haben ihn auch gestählt. Dies ist der größte Hassias aller Zeiten! FSK 16! www.glauchau.de Vom 16. bis 18. September wird Aue-Bad Schlema zum 29. Mal Europas Blasmusikhauptstadt. Tho mas Schaumberger, der Präsident des Veranstal ters Bergmannsblasorchester Aue-Bad Schlema: »Rund 500 Musiker stehen in den Startlöchern und freuen sich auf die Blasmusikfans im Erzge birge.« Die 14 Orchester kommen in diesem Jahr aus neun Nationen, unter anderem aus Schott land, Österreich oder den Niederlanden. Im be heizten Festzelt kommt Stimmung auf wie beim Oktoberfest. Allerdings feiert hier nicht nur das Publikum. Auch die Musiker bilden zusammen mit den Besuchern gern mal eine internationale Polonäse, ganz nach dem Motto: Musik kennt keine Grenzen. Tickets + Programm gibt es auch in der Festival-App für Smartphones und Tablets. www.blasmusikfest.eu

03 Sa 11.00 StadionUhrGellertstr., Chemnitz »Sporty« Beim »Sporty« laden am Samstag den 3. Septem ber von 11 bis 17 Uhr zahlreiche Sportvereine mit Tauchsport, Tischtennis, LineDance, Eissport, di verse Ballsportarten uvm. zum Ausprobieren ein. Auch Turniere im Dart, Rugby und Fußball sind geplant. Im sportlichen Umfeld des Fußballsta dions erwartet die Besucher ein rundum sport liches Fest unter freiem Himmel mit Chemnit zer Sportvereinen und -anbietern, einem tollen Bühnenprogramm und zahlreichen Mitmachan geboten. Chemnitz hat eine vielfältige Sport szene, weit über Fußball und Basketball hin aus. Übrigens: Am Sonntag findet mit »Sports United« ein weiteres Sport-Highlight statt. Hier haben 10 Sportarten ein gemeinsames Ziel: Die Brückenstraße in Chemnitz. www.sporty-chemnitz.de

09 22 48 HIGHLIGHTS IM SEPTEMBERSTADTLEBEN VERANSTALTUNGEN

24 Sa 20.00 Theater,UhrCrimmitschau

Mr. Rod Mit seiner markanten Stimme, seinen vielen Hits und nicht zuletzt seiner urigen Persönlichkeit be geistert er seit fünf Jahrzehnten weltweit sein un gebrochen zahlreiches Publikum – Rod Stewart. »Mr. Rod«, die in Europa exklusive Hommage an den britischen Weltstar und seine Lieder, über zeugt auf ganzer Linie mit einer professionel len Show voller emotionaler Höhepunkte. Mit bestechend kreativen Interpretationen unver gesslicher Songs wie »Sailing«, »Baby Jane« oder »Rhythm Of My Heart« und vieler anderer mehr weiß der sympathische Könner »Mr. Rod« immer wieder zu faszinieren. Nicht nur in Europa, son dern auch in Metropolen wie Singapur, Hong kong, Miami, Caracas oder Dubai zeigten sich die Fans bei seinen Konzerten begeistert. www.crimmitschau.de

The Magic of Santana

15 Do 20.00 Versöhnungskirche,Uhr Zwickau

JordaChristophFoto

10 Sa 11.00 Schwanenteich,Uhr Zwickau Zwikkifaxx Nach zwei Jahren Pause startet am 10. September die »Riesen- Spiel-Erlebniswelt«, das ZWIKKIFAXX, rund um den Zwickauer Schwanenteich. Das Kin derfest ist weiterhin für alle Besucher kostenlos. Zu den Ausnahmen gehören u. a. die Imbissange bote. Unter dem Motto: »Lasst uns Freunde sein – Die Kinderparty« bringt Volker Rosin, der König der Kinderdisco, alle Kinder zum Singen und Tan zen. In seiner Show wird gesungen, getanzt, ge hopst und getrampelt. Dabei ist immer absolutes Mitmachen angesagt. Und natürlich hat er auch seine neuen Hits »Lasst uns Freunde sein«, »Baby Hai« und »Mama Laudaaa« im Gepäck. Daneben dürfen auch die beliebten Klassiker »Der Gorilla mit der Sonnenbrille«, »Das singende Känguru« und »Das Lied über mich« nicht fehlen. www.zwikkifaxx.de

Ganes Leicht, fließend, verträumt. Kraftvoll, episch, ein nehmend. All das können Ganes mit ihrer Musik sein. Seit über zehn Jahren musizieren die Schwes tern Elisabeth und Marlene Schuen als »Ganes«. Gemeinsam sind die Schwestern in La Val auf gewachsen, einem verwunschenen Dorf in den Südtiroler Dolomiten. So abseits von flirrenden Metropolen, so nahe an der wilden, urtümlichen Offenheit der Natur. Seit 2018 steht die Bassistin Natalie Plöger mit den beiden Südtirolerinnen auf der Bühne.Die Arrangements des Trios sind feder leicht und wunderschön, die Stimmen der drei Musikerinnen ergänzen sich perfekt. Gesungen wird bei Ganes auf Ladinisch – das man als Zuhö rer mit dem Herzen versteht. Verwurzelt in ihrer la dinischen Heimat, verbunden durch ihre Sprache. www.liederbuch-zwickau.de

10 Sa 20.00 Bio-Seehotel,Uhr Zeulenroda

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Alles begann mit einer gemeinsamen Vision –jener Vision, den musikalischen Spirit, mit dem Carlos Santana seit Woodstock das Publikum in seinen Bann zieht, weiterzugeben. Eine große Bandbreite in der Auswahl von Lieblingssongs begeistert die Zuhörer und nimmt sie mit auf eine musikalische Reise durch das Werk die ses Ausnahme-Künstlers. Die neun Musiker von »The Magic of Santana« aus Hamburg bringen das weltberühmte Santana-Feeling absolut au thentisch auf die Bühne. Als ambitioniertes Tri buteprojekt wurde die Band im Frühjahr 2010 von Gerd Schlüter, Andreas Rohde und Jürgen Pfitzinger gegründet. Die Ansprüche waren von Beginn an hoch, denn Maßstab konnte nur San tana selbst sein. www.seestern-eventz.de

Meine Stadt . Meine Musik . Mein Radio.

GMD Stefan

24

Bühnen zu

Berufsinfotage

und stand auf solchen auch schon mehrfach mit

als Moderatorin

Sopranistin

09 Vorschau So 9. Oktober 2022, 18.00 Uhr Theater, Crimmitschau Galakonzert Mit dem Galakonzert von Em merlich, der vor seiner 20-jährigen Karriere an der Dresdner Semperoper zunächst ein Ingenieursstu dium absolvierte, ist heute wohl jedem bekannt. Zusammen mit dem vogtländischen Sinfonieor chester präsentiert er Erfolgspartien Unter Leitung von Fraas wird auch die Jeannette Wernecke zu erleben Die ebenfalls gebürtige Thüringerin ist nicht nur im Koloraturfach, sondern mit Auch und Schauspielerin ist sie auf vie len Hause der Vogtland Philharmonie.

Gunther Emmerlich zu sammen mit der Vogtland Philharmonie steht ein ganz besonderes Highlight auf dem Spielplan.

09 22 51HIGHLIGHTS IM SEPTEMBER STADTLEBEN VERANSTALTUNGEN

sein.

Jazz, Pop oder Musical erfolgreich.

www.crimmitschau.de MeierJessicaFotoFotoExitussi Anzeigen STADTHALLE ZWICKAU 24.-25.09.2022 täglich 10 - 16 Uhr / Eintritt frei! BERU FSI N FOTAGE

10.00 Stadthalle,Uhr Zwickau

25 So 20.00 Uhr Neue Welt, Zwickau Der Tod - Best of Bis 1847 war Selbstmord in Großbritannien ein Kapitalverbrechen und wurde mit Erhängen be straft. Einen Todesfall im Urlaub nennt man im Hoteljargon »kalte Abreise«. Über 7.000 Men schen sterben jedes Jahr wegen der undeutli chen Handschrift ihres Arztes. Wussten Sie nicht? Kann man lernen. Beim Tod. Seit über 10 Jahren tourt der Sensenmann persönlich schon durch Deutschland. Viele Kabarett- und Comedy-Preise zieren seine Image-Kampagne, die nun mittler weile vier abendfüllende Programme umfasst. Diese geballte Gevatterlandsliebe bringt er nun zum ersten Mal in einem einzigen Best-Of-Pro gramm auf die Bühne. Jetzt schnell Tickets si chern, schließlich bleibt der größte Antrieb im Leben die Deadline. Die Zeit läuft. www.kultour-z.de Sa-So Berufsinfotage Zwickau Zwickau am 24. und 25. Septem ber 2022 in der Stadthalle Zwickau! Pünktlich zum Start ins neue Schuljahr gibt es in diesem Jahr eine zweite Plattform zur Berufs- und Stu dienorientierung in der Stadthalle Zwickau. Zur Messe Berufsinfotage Zwickau präsentieren sich eine Vielzahl an Ausstellern aus fast allen Berei chen. Dabei ist das Angebot für Ausbildungssu chende, Jobsuchende und Wechselwillige glei chermaßen interessant und vielfältig. Neben zahlreichen Informationen zu den Themen Aus bildung, Studium, Beruf und Karriere gibt es auf der Messe auch konkrete Angebote zu Prakti kum, Job, Aus- und Weiterbildung. Geöffnet ist die Messe jeweils von 10 bis 16 Uhr, der Ein tritt ist frei. www.zwickau-messe.de

auch

aus Opern, Operetten und Musicals.

30 Fr 16.00 A.-Horch-Museum,Uhr Zwickau Autokino - »Le Mans 66« Die Boxensituation im Rennsportbereich der 2017 eröffneten Erweiterungsausstellung des August Horch Museums mit ihrer 40 Plätze umfassenden Tribüne und den großen Leinwänden ist wie ge macht dafür, auch mal andere als die, die Szene begleitenden Bilder der Auto Union Rennwagen zu zeigen. Das dachten sich auch die Macher im Museum und riefen das AutoKino ins Leben, das in diesem Jahr noch zwei Vorstellungen auf dem Pro gramm hat. Am 30. September startet »Le Mans 66 – Gegen jede Chance«. Der 2020 in 4 Oscar-Ka tegorien nominierte Film handelt vom Sieg über einen bis dato unantastbaren Gewinner. Dieses Filmvergnügen zusammen mit einer einstündigen Motorsport-Sonderführung verspricht ein außer gewöhnlicher Abend zu werden. www.horch-museum.de

DIE KOLLODIUM-NASSPLATTEN-FOTOGRAFIE Ein sekundenschnelles Bild? Das ist heutzutage kein Problem. Es ist aber nicht die Herzensangelegenheit von Ronny Ristock aus Altenburg. Denn er begibt sich lieber auf den steinigen Weg einer fast vergessenen historischen Fotografietechnik. Wir wandern mutig hinterdrein …

Bilder aus Silber und Licht

KOLLODIUM-FOTOGRAFIEKULTUR LOKAL THEMA 09 22 52

Ronny Ristock: 2014, während meines Studiums, hatte ich die Chance an einem Austauschprogramm zwischen der Bauhaus Universität Wei mar und einem College in Boston, Massachusetts, teilzunehmen. Mein Professor der Fotografie, Mentor und mittlerweile langjähriger Freund Stephan W. Jacobs beschäftigte sich in dieser Zeit intensiv mit dieser Technik und der praktischen Umsetzung. Im gleichen Jahr und in den darauffolgenden Jahren kam er mit seiner Kollodiumausrüstung nach Weimar gereist und brachte uns, einer kleinen Gruppe von internati onalen Studierenden, diese Technik bei. Für mich bedeutete das: Es ging der ganze Sommer und einiges an Geld drauf, denn ich wollte un abhängig mit meiner eigenen Großformatkamera und den Chemika lien sein. Ein Jahr später hatte ich dann den Bogen raus und nutzte den Kofferraum von einem alten BMW als mobile Dunkelkammer und fuhr von Motiv zu Motiv.

Ein großer Meilenstein war schließlich die Erfindung der Aufnah men auf sogenannten Kollodiumplatten Mitte des 19. Jahrhunderts. Damals war es ein großer Schritt voran. Heute, wo beinahe jeder je derzeit eine Kamera bei sich trägt, erscheinen die Bilder wie aus ei ner anderen Welt. Aber vielleicht ist gerade dies das Besondere: Wir können uns in ein anderes Universum entführen lassen. Sie laden zum Träumen und Staunen ein.

WIEDERENTDECKEN UND EXPERIMENTIEREN

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Ein paar schemenhafte Dächer, die Silhouetten eines Gebäudeensembles, ein Baum in der Ferne. Das zeigt die erste Fo tografie der Welt, die im Jahr 1826 von Joseph Nicéphore Niépce aufgenommen wurde. Dem französischen Erfinder war es gelungen, den Blick aus seinem heimischen Arbeitszimmer einzufangen. Ganze acht Stunden lang musste das Bild belichtet wer den! Sein Verfahren nannte er dann auch passenderweise »Heliogra fie«, das Schreiben mit Licht. Den Ruhm hierfür erhielt er allerdings nie. Er verstarb bereits sieben Jahre später. Und es dauerte noch ei nige Zeit, bis die Fotografie sich in der Gesellschaft verbreitete. Viele Experimente, Fehlschläge und Verfeinerungen säumten die Straße.

DIE ANFÄNGE DER FOTOGRAFIE Einst war die Fotografie mit viel Arbeit verbunden. Man benötigte selbst gemischte Chemikalien, schwere Großformatkameras und viel Geduld. Um ein Bild mithilfe einer »Kollodium-Nassplatte« für die Ewigkeit bannen zu können, ist ein komplexes Verfahren vonnöten. Eine blank polierte Glasplatte wird mit Kollodiumwolle, einer Form der nitrierten Cellulose, sowie mit Ethanol, Ether, Ion- und Brom salzen behandelt. Die Platte muss dann unmittelbar, im Dunkeln, in eine Silbernitratlösung getaucht werden. Jene lichtempfindliche Schicht kann das Bild aufnehmen. Es muss zudem aufwendig entwi ckelt werden. Aus dem Zusammenspiel von Silber- und Eisensulfalt lösung wird peu à peu eine Fotografie. Es entsteht Silber, das sich in lichtundurchlässigen Graustufen, Facetten und Flächen niederschlägt. So entsteht aus Sonne und Schatten das Motiv. Um es dauerhaft zu erhalten, wird es im letzten Schritt noch mit einem speziellen Fir nis fixiert. Der Fotograf muss dafür sein Labor und seine Dunkel kammer immer griffbereit haben. Fällt zu viel oder zu wenig Licht auf die Glasplatte, ist die Arbeit vergebens. Trocknet die Oberfläche aus, ist die Arbeit vergebens. Fallen Staubkörner auf das Bild, ist die Arbeit vergebens. Oh là là!

In Altenburg ist ein junger Künstler an den Spuren der uralten Tech nik unterwegs. Wir haben mit Ronny Ristock über seine Leiden schaft gesprochen. »Selbstportrait« Künstler Ronny Ristock linke Seite: »Sprottental V« (2017)

KOMPASS: Wann hast du mit jener speziellen Fotografie, der Arbeit mit Kollodium, begonnen?

»Die Berliner« (2017)

Text Dorothea List Fotos Ronny Ristock Info https://de.wikipedia.org/wiki/Kollodium-Nassplatte

Was steht für dich bei der Fotografie im Mittelpunkt?

grafendochungebrochenEsliegteineunvergleichlicheIntensitätindiesenBildern,diebisheuteist.DieGeschichtemagüber150Jahrezurückliegen,undbleibtsiegegenwärtig.ImmermehrjungeFotografinnenundFotoentdeckensiewiederfürsich.EinespannendeReisedurchdieZeit!

Porträts sind natürlich am reizvollsten. Nicht nur weil das Motiv spie gelverkehrt auf der Fotoplatte erscheint, sondern auch weil die für uns unsichtbaren langen blauen Lichtwellen auf der Haut ganz anders re flektieren. Plötzlich sieht man Sommersprossen, wo vorher keine wa ren. Jedes Motiv ist eine Herausforderung und muss angepasst sein an die Umstände drumherum bezüglich der Belichtungszeit. Saubere Bil der sind immer das Ziel, aber den eigentlichen Reiz bringen die »happy litte accidents« auf der Fotoplatte.

Im Zentrum steht für mich das Foto als Zeitdokument. Beim Kollodium befindet sich metallisches Silber auf Glas oder Metall. Es kann zwar zer brechen, aber nicht verbleichen. Man muss sich Mühe geben, wenn man diese historischen Dokumente loswerden will. Im Gegensatz zum Han dyfoto, bei dem man mit zwei falschen Klicks schon seine festgehaltenen Momente von Jahren einfach so verlieren kann. Ebenso wichtig ist auch die Narration im Bild. Ich arbeite seit 2018 als Theaterfotograf und habe genau wie die Künstler auf Bühne den Anspruch, eine Geschichte zu erzählen. Allerdings lässt die Arbeitsdynamik in jenem Bereich die langsame, aufwändige Nassplatten-Fotografie nicht zu. Ich hoffe aber beide Komponenten eines Tages miteinander kombinieren zu können!

Was war am Anfang die größte Herausforderung, beziehungs weise was findest du heute noch am schwierigsten bei dieser Art der Fotografie?

« KOLLODIUM-FOTOGRAFIEKULTUR LOKAL THEMA 09 22 54 »Mario« (2019) »Der Korbmacher und seine Frau« (2018)

Diese Form der Fotografie ist die Wahrhaftigste. Die Auflösung ist mo lekular und der ganze Prozess des Fotografierens findet sich in dieser Aufnahme. Fotos, die wir – auch ich – mit dem Smartphone machen, können zwar auch ihre Berechtigung haben. Sie sind aber so flüchtig und so schnell wieder vergessen. Wenn man an einem Tag fünf ordent liche Aufnahmen mit Kollodium macht und hinterher alles wieder fil tert und putzt, dann weiß man, was man getan hat und schläft, nicht nur wegen den Dämpfen des Ethers im Kollodium, sehr gut. Beson ders wenn man draußen fotografiert, hat es einen großen Reiz. Ste phan hatte dafür ein Lastenrad mit Dunkelkammer und fuhr im Som mer an der Ilm entlang und machte dort Landschaftsaufnahmen. Dies gemeinsam zu tun und dann gleich die Ergebnisse auf dem Glas zu sehen, das war wie Gold waschen im Fluss.

Welche Motive eignen sich am besten für Kollodium?

Das größte Hindernis am Anfang war die Beschaffung der ganzen Fotoche mie. Kollodiumfotografie war da noch nicht so ein großer Trend und es gab keine Starterpacks. Man musste sich also vieles erstmal selbst anmischen. Meine Kenntnisse von Chemie waren da auch gleich null. Ich bin zuerst mit einem Einkaufszettel in die Apotheke und als ich nach hundertprozen tiger Essigsäure, Silbernitrat, Kaliumbromid verlangte, sind den Apothe kern fast die Augen rausgefallen! Ich kenne bisher keinen fotochemischen Vorgang, neben der Daguerreotypie, bei dem man so viele Faktoren beachten muss. Zunächst verzeiht die Nassplattentechnik keine Schlampe rei. Ein Staubkorn auf der Glasplatte wird zu einem weißen Fleck, um den sich das kristalline Silber sammelt. Die Luftfeuchtigkeit und Außentempe ratur bestimmen, wie lange man zwischen Auftragen des Kollodiums bis zur Entwicklung in der Dunkelkammer Zeit hat. Innerhalb von wenigen Minuten trocknet die Platte in der Kamera und die Lichtempfindlichkeit ist futsch. Man ist nur am Putzen und Filtern und verbraucht mehr Küchen rolle an einem Tag als ein Teenager in seiner ganzen Pubertät. Dabei han tiert man unter Zeitdruck mit brennbaren, ätzenden Chemikalien. Da ich nun Papa von zwei kleinen Kindern bin und voll berufstätig, ist das Kollo diumequipment die meiste Zeit eingemottet und sicher weggeschlossen vor Kinderhänden. Ich schaue aber regelmäßig auf die Kisten und denke ehr fürchtig, dass es bald wieder Zeit ist für diese Magie aus Silber und Licht. Was hat dich daran fasziniert?

Natürlich ohne künstliche Aromen, ohne Farb- und Konservierungsstoffe! OhneFarbstoffekünstliche OhneAromenkünstliche Ohne vierungsstoffeKonser-www.bad-brambacher.de NEU! DAS KONZERT DER FILMMUSIKEN NIGHT mit LAURA JACOBI, ARON PINTER & VOC A BELLA VERANSTALTER: Krauß Event GmbH Tel. 0375 88300000 www.kraussevent.de | LAYOUT/DRUCK: Zschiesche GmbH | FOTO: Kristin ZWICKAUSTADTHALLESchmidt©Tickets in allen Freie-Presse-Shops und unter kraussevent.de 01.10.2022

Quelle Anna Straßer, Steven Schwanz Ziel des Projekts WHZ Corporate Fashion ist die Entwicklung von noncommercial Corporate Fashion, welche die Identität der Westsäch sischen Hochschule zeigt, die Außendarstellung der WHZ unterstützt und das Gemeinschaftsgefühl innerhalb der Hochschule stärkt. Der Be griff Corporate Fashion definiert Bekleidungskonzepte, die das Image eines Unternehmens oder einer Institution unterstützen. Das kön nen Uniformen von Fluggesellschaften ebenso sein wie Arbeitsbeklei dung von Handwerkern oder die Trikots von Fußballmannschaften. Leitbild der Hochschule für Mobilität in Strick und Farbverlauf Das neue Leitbild der Westsächsischen Hochschule Zwickau, University for Mobility, bildete den Ausgangspunkt der Projektarbeit: Wir gestalten die Mobilität der Zukunft. Mobilität bedeutet für uns Bewegung, Ver änderung und Wandlungsfähigkeit. Wir entwickeln Lösungen für Zu kunftsfragen und greifen dabei Aspekte aus allen Lebens- und Arbeits bereichen auf. Was aber verbirgt sich hinter diesem Leitmotiv konkret? Wofür steht die Westsächsische Hochschule im Detail? Für welche Ak tivitäten ist Corporate Fashion für eine Hochschule sinnvoll? Wie kann man dem Corporate Design der WHZ neues Leben einhauchen? Diese Fragen beschäftigten die Studierenden des zweiten und vierten Seme sters der Studienrichtung Modedesign der Fakultät Angewandte Kunst Schneeberg. Sie entwickelten innerhalb eines Semesters nachhaltige und zukunftsorientierte Designkonzepte und realisierten Prototypen. Im Fo kus stand dabei auch, neue Designimpulse für die Kommunikation der Hochschule zu geben. Quelle Chiara Schmiedl, Steven Schwanz

Kirchhoffstraßeplus.google.com/fritztheaterfacebook.com/fritztheater34– 36 09117 Chemnitz (0371) 8 74 72 70 www.fritz-theater.de DIE STRATEGIE DER SCHMETTERLINGE esther vilar Sep 2022 Sa 10.9. 20.00 Uhr Do 15.9. 19.00 Uhr Fr 16.9. 20.00 Uhr Sa 17.9. 20.00 Uhr So 18.9. 16.00 Uhr Fr 23.9. 20.00 Uhr Sa 24.9. 20.00 Uhr Do 29.9. 19.00 Uhr Fr 30.9. 20.00 Uhr

09 22 56 AUSSTELLUNGSTADTLEBEN KUNST & KULTUR CORPORATE FASHION GOES WHZ SCHNEEBERGER STUDIERENDE SETZEN LEITBILD UM Sonderausstellung in der Hochschulbibliothek bis 7. Oktober 2022 Hochschulbibliothek Westsächsiche Hochschule Zwickau Klosterstraße 7 08056 Zwickau Anzeige Info www.fh-zwickau.de Mit dem Thema Corporate Fashion der Westsächsischen Hochschule Zwickau haben sich die Modedesign-Studierenden der Semester 2 und 4 im Sommersemester im Projekt Modedesign 2022 auseinandergesetzt. Über die Ergebnisse ihrer intensiven Arbeit dürfen nun die WHZler ab stimmen. Zu sehen sind die Arbeiten der Schneeberger in den Fenstern der Hochschulbibliothek in der Zwickauer Innenstadt. Was haben EMFußballerinnen und Flugbegleiter gemeinsam? Sie tragen Corporate Fashion! Die Kleidung eines Unternehmens, eines Vereins oder einer Hoch schule ist wichtiger Bestandteil des Marketings – und ist Teil des Images und der Wiedererkennung.

SCHLOSS AUGUSTUSBURG LÄDT EIN HISTORISCHES SCHLOSS- UND STADTFEST VOM 16. BIS 18. SEPTEMBER Schloss- und Stadtfest vom 16. bis 18. September 2022 Schloss Austusburg Schloss 1 09573 Augustusburg Den 450. Geburtstag von Schloss Augustusburg nehmen Schloss und Stadt zum Anlass, dieses Jubiläum gemeinsam mit einem historischen Schloss- und Stadtfest vom 16. bis 18. September 2022 zu begehen. Das Festwochenende wird am 16. September um 18 Uhr in der Schlosskirche mit Musik aus der Zeit der Schlossweihe um 1572 feierlich er öffnet. Am 17. und 18. September lädt dann das kurfürstliche Paar August und Anna aufs Festgelände in Schloss und Altstadt mit regem Markttreiben, historisch-buntem Bühnenpro gramm an vier Standorten sowie historischem Handwerk zum Mitmachen für Kinder. Am 17. September ziehen, wie zu Kurfürst Au gusts Zeiten, die Frondienst-Fuhrwerke aus den Augustusburger Ortsteilen zum Schloss. Der »Lebendige Fürstenzug«, die zum Leben er weckte Ahnengalerie des Fürstenhauses Wet tin, stattet am 18. September mit 70 Darstellern und 44 Pferden Stadt und Schloss einen Be such ab. Die Ausreichung des Jubiläumswhiskys, Kräuterführungen durch den Kurfürstin-AnnaGarten, die Präsentation der neuen Ortschronik und weitere Jubiläumskonzerte in der Schloss kirche wie auch der Stadtkirche St. Petri sind ge plant. Erwartet werden u. a. Renaissance-Tän zer, Parforcehornbläser, Spielmänner, Gaukler, Fahnenschwinger und noch viele mehr. Weitere Infos zum Programm sowie zu Tickets und Prei sen unter www.schloss-stadtfest.de Anzeige Info www.die-sehenswerten-drei.de

Streaming Doku | ard SchlingensiefMediathek »Schlingensief - In das Schweigen hineinschreien« ist ein Film über den 2010 mit 49 Jahren verstor benen Ausnahmekünstler Christoph Schlingensief. Der Fokus des Films liegt auf Schlingensiefs Aus einandersetzung mit Deutschland. Sein Verhältnis zu diesem Land war widersprüchlich: Einerseits ver spürte er eine Verbundenheit mit den Menschen und Orten seiner Herkunft, seiner Kernfamilie und so etwas wie »Heimat«, andererseits rebellierte er ge gen sie - auch gegen den Kleinbürger in sich selbst - und provozierte bis hin zur Forderung »Tötet Hel mut Kohl« auf der documenta X 1997. Die Dokume nation »Schlingensief - In das Schweigen hinein schreien« ist noch bis zum 20. Oktober in der ard Mediathek 2022 streambar. Foto rbb

Foto Sony Pictures

09 22 58 FILM | STREAMKUNST & KULTUR DVDKINO

Foto Constantin Film Anzeige Filmpalast Astoria Zwickau Poetenweg 6-8 | Telefon 0375/ 35 36 41 0 https://zwickau.filmpalast.de/ Ab 1. September 2022 im Kino Ab 8. September im Handel Verlosung auf Seite 76TICKET FREIBAD

Outlander

STREAM

Danach

In der sechsten Season von »Outlander« wird der Kampf von Claire und Jamie um den Schutz derer, die sie lieben, fortgesetzt, während sie sich durch die Irrungen und Wirrungen des Lebens im kolonialen Amerika kämpfen. Es ist keineswegs einfach, sich in der Neuen Welt ein Zuhause zu schaffen, vor allem nicht im wilden Hinterland von North Carolina - und noch dazu in einer Zeit dramatischer politischer Um wälzungen. Die Frasers bemühen sich um Frieden und Wohlstand in einer Gesellschaft, die - wie Claire nur zu gut weiß - unwissentlich auf eine Revolution zu steuert. Vor diesem Hintergrund, der die Entstehung der neuen amerikanischen Nation ankündigt, haben sich Claire und Jamie in Frasers Ridge ein gemein sames Zuhause aufgebaut.

Die Welt stand ihr offen: Antonia Schneider (Jella Haase) stand kurz vor dem Abitur und wollte ein fach nur feiern, als sie in den Tunnel der Duisbur ger Loveparade geriet. Sieben Jahre später ist sie immer noch unfähig, ein normales Leben zu füh ren und weiß nicht wohin mit ihrer Trauer und Zer störungswut. Auch ihr Vater Thomas (Carlo Lju bek) und ihre Stiefmutter Kati sind überfordert. Als Antonia eines Nachts die Gedenkstätte für die Opfer zerstört, lernt sie Sascha kennen. Das Leben des Taxifahrers zerbrach ebenfalls vor sieben Jah ren. Auch er war dabei, mittendrin. Behauptet er. Als Antonia ihn als Lügner enttarnt, wird er zum Ziel ihrer destruktiv tobenden Energie. Der Film ist noch bis zum 20. Oktober 2022 streambar. Foto WDR // Alexander Fischerkoese Freibad Wenn verschiedene Kulturen aufeinandertreffen, bleiben Spannungen und Diskussi onen nicht aus. In Kombination mit der brütenden Hitze und steigenden Temperaturen eines Jahrhundertsommers können dabei schnell gesellschaftliche Flächenbrände ent stehen, die kaum noch unter Kontrolle zu halten sind. Eine Gruppe deutscher Frauen sieht sich mit dieser Situation konfrontiert, als im örtlichen Frauenfreibad die Religi onen und Kulturen der deutschen und türkischen Besucherinnen für Zündstoff sorgen. Während sich die eine Seite belästigt fühlt und die andere Seite Angst vor Verdrän gung hat, bringt eine weitere Gruppe arabischer Frauen das Fass zum Überlaufen. Ne ben dem Ringen um kulturelle Akzeptanz steht aber auch Bademeister Nils im Fokus der Frauen. Als einziger Mann im Freibad ist er zweifellos das Objekt der Begierde aller weiblichen Badegäste, die nach einem kleinen Abenteuer Ausschau halten.

Streaming Film | ard DasMediathekLeben

Bleibt das jetzt so? »Die hat aber ein perfektes Leben!« – diesen Eindruck hatten die knapp 230.000 Follower*innen, die jeden Tag die Posts der Schauspielerin Isabell Horn auf Insta gram verfolgten. Dass auch bei ihr nicht alles easy ist, teilte sie vergangenes Jahr in einem Post, sprach offen von ihrer Depression und was die Corona-Zeit mit ihr gemacht hat. Dafür erfuhr sie eine Welle an Zuspruch und Dankbarkeit. Jetzt teilt die beliebte Schauspielerin erstmals frühere Depressionserfahrungen, beschreibt authentisch und bewegend, wie ihre lange ersehnte Mutterschaft in einer Wochenbettdepression mündete und was Wäscheberge mit mentaler Gesundheit zu tun haben. Immer ehrlich und mit einem Blick für die ko mischen Momente in all der Tragik erzählt sie, wie sie sich immer wieder aus dunklen Phasen herausgekämpft hat. Damit will sie allen Mut machen, die ähnliche Situa tionen erleben. Denn niemand ist perfekt– nicht einmal auf Instagram. Isabell Horn, Jahrgang 1983, wurde mit TV-Serien wie »GZSZ« und »Alles was zählt« bekannt. Foto Heyne

Ab 16. September im Handel BUCH

1A B-Ware Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten! Luisa Charlotte Schulz und Sandra Sprünken fühlen sich wie »1a B-Ware«. In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Größte aus sich »machen« wol len, kommen die beiden einfach nicht mehr mit! Deswegen reden sie in ihrem Podcast über (Anti-) Selbstoptimierung, Ratgeber, Persönlichkeitsent wicklung, über das »Leckt mich doch alle am ArschGen« und sie testen jede Woche aufs Neue, wie man sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen kann. Ihre Episoden tragen klangvolle Namen wie: »Mandalas aus der Hölle«, »Escort beim Elternabend«, »Aszendent LKW-Fahrerin«, »Und da für hab ich mir jetzt die Beine rasiert?« oder «Ein Fall für die Super Nanny«. Foto

Foto Random House Audio76

WLADIMIRwww.1a-b-ware.podigee.ioKAMINER Wie sage ich es meiner Mutter »Wie sage ich es meiner Mutter« - Die neue Welt erklärt: von Gendersternchen bis Bio-Siegel - Neue Familiengeschichten des großen Spiegel-Bestseller autors. Wladimir Kaminers Mutter versteht die Welt nicht mehr. Ihre Enkel ziehen vegane Rühreier einer ordentlichen Bulette vor, den Zoo wollen sie als Ort der Tierquälerei abschaffen und sogar Omas elek trische Fliegenklatsche wird kritisiert. Lang ersehnte Flugreisen gelten plötzlich als böse und das InternetRezept für Gurkensalat hat seine Unschuld verloren, wurde es doch von einem hinterhältigen Algorith mus vorgeschlagen. Oma und Enkel leben zuneh mend auf verschiedenen Planeten. Wladimir Kami ner gibt sein Bestes, um zwischen den Generationen zu vermitteln – von Biofleisch bis Gendersternchen. Wladimir Kaminer, Jahrgang 1967, wurde in Moskau geboren und lebt seit 1990 in Berlin. Mit seiner Erzähl sammlung »Russendisko« sowie zahlreichen weiteren Bestsellern wie »Einige Dinge die ich über meine Frau weiß« oder »Meine Mutter, ihre Katze und der Staub sauger« avancierte er zu einem der beliebtesten und gefragtesten Autoren Deutschlands.

EROS RAMAZZOTTI Battito Infinito

LUISA C. SCHULZ, SANDRA SPRÜNKEN

09 22 59LITERATUR | MUSIK ALBUM

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Eine Ikone meldet sich zurück! In der jüngsten Ver gangenheit hatte Eros Ramazzotti bereits seine neue Single »Ama« vorgestellt, nun veröffentlicht der le gendäre italienische Pop-Rock-Musiker sein neues Studioalbum »Battito Infinito«. Und wenn das nicht genug Freude bei seinen Fans auslöst, gibt es noch ein weiteres Highlight on Top, denn Eros hat die »Battino Infinito World Tour« bekannt gegeben. Eros Ramaz zotti gehört zu den populärsten italienischen Künst lern und hat weltweit über 60 Millionen Tonträger verkauft. Im Februar 2006 ehrte man den Ausnahme künstler mit dem Verdienstorden der Italienischen Re publik und 2012 wurde Eros Ramazotti mit der Gol denen Kamera in der Kategorie Musik International ausgezeichnet..

PODCAST Free Streaming

HÖRBUCH Ab 21. September im Handel Verlosung auf Seite

Foto Universal Music Ab 21. September im Handel ISABELL HORN, LISA BITZER

FAMILIEN-ALLTAG HARMONISCH UND GLEICHBERECHTIGT LEBEN Nachwuchs ist der sehnlichste Wunsch vieler Paare. Ein eigenes Kind gilt von jeher als Erfüllung wahrer Liebe, als Krönung einer jeden Beziehung. Ist der kleine Heilsbringer dann endlich da, entpuppt sich das Bündel Glück nicht selten als echte Belastungsprobe für die Paarbeziehung.

Beziehungs killer Kind ?

09 22 60

GLEICHBERECHTIGT LEBENKLEINE WELT THEMA

Das weiß auch Susanne Wawer, selbst Mutter zweier Kinder. In ihrem Rat geber »Beziehungs killer Kind?« schil dert die Autorin sehr konkret scheutführtaufmodernezuvorgeradeElternseindieHerausforderungen,jenesichdurchdasergeben,wennmanalsPaareineBeziehungAugenhöhegehat.Dabeisieauchnicht

das ewige Probieren, das Hoffen, das Bangen – hat es geklappt? Endlich. Dem Traum von Leben zu dritt steht nichts mehr im Weg. In schillernden Farben und hoch euphorisiert erträumt sich so manch werdender Vater, so manche von Schwanger schaftshormonen gesteuerte Mama das ge meinsame Familienleben in all seinen Facetten. Vielleicht ist das ja einer der Tricks von Mutter Natur, dem glücklichen Paar zunächst eine ro sarote Brille zu verpassen. Denn was auf die Ge burt folgt, ist zumeist nicht ganz so glamourös. Machen wir uns einfach nichts vor: Dass sich die Paarbeziehung nach der Geburt eines Kindes verändert, ist völlig normal. Denn jetzt stehen für die ersten Jahre zunächst einmal die Bedürf nisse des Fortpflänzchens im Mittelpunkt und das rund um die Uhr, sieben Tage die Woche. Statt gemeinsamer Schaumbäder bei Kerzen schein oder einem spontanen »Stell-dich-ein« müssen Windeln gewechselt, Mahlzeiten zu bereitet, Kinderkrankheiten kuriert und Weh wehchen weggeküsst werden. Nicht selten ge rät dabei die kindstiftende Partnerschaft in eine Sinnkrise.

den Blick in die eigene Partnerschaft, zitiert aus Erfahrungsberichten anderer Elternpaare und lässt Experten zu Wort kommen. Scho nungslos und ehrlich, dabei locker und direkt im Schreibstil meidet das Buch auch ernste Themen nicht, spricht von Schuldgefühlen, von Überlastung und unausgesprochenen Wünschen. Von traditionellen Rollenbildern, dem Zusammenbleiben trotz Schwierigkeiten, aber auch davon, dass Trennung manchmal die bessere Lösung sein kann. Lebensnah und ohne Bevormundung auskommend, zeigt die Autorin Wege für ein gleichberechtigteres Miteinander und wirbt für ein gegenseitiges Verständnis der Partner in den jeweiligen Situ ationen. Zum anderen bietet Wawer konkrete Tipps, wie angeschlagene Paare gemeinsam eine Lösung finden können. Die Belastungs probe als Chance, die Paarbeziehung auf eine breitere Basis zu stellen und gestärkt hervor zugehen. Voraussetzung dafür sind einmal mehr die Bereitschaft zu Kompromissen und die Fähigkeit, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren.

Inhalt Raus aus der Beziehungskrise. Die Kinder ler nen laufen, aber in der Beziehung läuft nichts

09 22 61 Erst

BUCHTIPP-SpagatRollenmusterfigrechtigtenderbringtmehr?MamaschmeißtdenHaushaltundPapadasGeldnachHause?WillkommeninFamilienfalle.Ausmodernen,gleichbePartnernwerdenschnellertraditionelleFamilieneltern,alsihnenliebist.HäufallenPaare-zunächstunbemerkt-inaltezurück,wenndasersteKindgeborenwird.AufDauermachtdasbeideunzufrieden.KommtIhnenbekanntvor?Bevoresrichtigknallt,machenSiejetztNägelmitKöpf(ch)en:Bedürfnisseerkennenundkommunizieren,denAlltaggerechteraufteilen,mitdemPartnerSinnlichkeitauflebenlassen,denzwischenalldenAnsprüchenmeisternsowirddieElternbeziehungwiederzurLiebesbeziehung.

Beziehungskiller Kind? Wie Eltern den FamilienAlltag harmonisch und gleichberechtigt leben Susanne Wawer Verlag: TRIAS Verlag ISBN 978-3-432-11138-4 Preis: 12,99 EUR Susanne Wawer studierte in Leipzig Philosophie, Literatur und Kunstgeschichte, ist als freie Autorin tätig und unterrichtet Grundschüler. Sie lebt mit Mann und zwei Kindern in Berlin. Foto privat Text JoKri Jürgen von der Lippe Do. 3. November 2022 Stadttheater Glauchau Fr. 4. November 2022 Theater Crimmitschau So. 6. November 2022 König Albert Theater Bad Elster KawusiFaisal So. ChemnitzCarlowitz9.10.2022Saal Yves R-ZieherMacak: Sa. ZwickauAlter3.9.2022Gasometer WartkeBodo Sa. ZwickauStadthalle22.10.2022 Tutty Tran Mi. ZwickauAlter23.11.2022Gasometer TallChris Do. ZwickauStadthalle15.9.2022 Fr. ChemnitzCarlowitz11.11.2022Saal SchmitzRalf Mi. ZwickauStadthalle14.9.2022 CeylanBülent Do. ZwickauNeue1.9.2022Welt Tickets und Infos 030-755 492 sowiewww.d2mberlin.de560beiallengutenVVK-Stellen Anzeige

Nicht immer gut gelaunt li. Seite: Jedes Alter hat eigene Herausforderungen. Foto Lawrence Crayton // unsplash.com Oft unterschätzt Auch Papas tragen oft schwer an den Herausforderungen, welche die Vaterschaft mit sich bringt. Foto Katie mslie // unsplash.com

Alle meine Kinderlieder-Klassiker 2

HÖRBUCH | CD

ROALD DAHL Hexen hexen Hexen hassen Kinder. Hexen finden, dass Kinder stin ken wie Hundekackhaufen. Und jetzt plant die Große Oberhexe, alle Kinder in Mäuse zu verwandeln. Kann irgendjemand sie aufhalten? Dies ist die Geschichte eines sehr kleinen, sehr mutigen Helden, dem ge nau das gelang! Gelesen von Christoph-Maria Herbst. Foto der Hörverlag

Ab 22. September im Handel

Brothers Die »Blues Brothers« - ohne weitere Worte die KultAction-Komödie. Autorisierte Langfassung von John Landis, mit über dreizehn Minuten mehr Gags, Ac tion und Musik. Mit den Original-Stimmen von El wood und Jake. Foto universal

Die Geschichte erzählt die Anfänge des Fußballstars Zlatan Ibrahimović, der in einer aus dem Balkan eingewanderten Familie in einem schwedischen Armenviertel aufwuchs. Foto eurovideo // entertainment kombinat

Die CD enthält 27 weitere Kinderlieder-Klassiker von »Fuchs, du hast die Gans gestohlen« über »Bruder Ja kob« bis »Zum Geburtstag viel Glück«. Ein neuer Hör- und Singspaß für die ganze Familie, kindgerecht und modern arrangiert und gesungen von Martin Pfeiffer. Ein schönes Geschenk – zu Geburt, Geburtstag oder Familienfesten. Foto der Hörverlag

Ab 15. September im Kino Ab 1. September im HandelBlues

KAREN M. MCMANUS Nothing more to tell Als Brynn an ihre alte Schule zurückkehrt, hat sie nur ein Ziel vor Augen: den Tod ihres Lieblingslehrers auf zuklären. Ausgerechnet Brynns ehemals bester Freund Tripp war einer der drei Schüler, die Mr Larkin tot auf fanden. Als Brynn ermittelt, stellt sie alles infrage … Foto cbj Jugendbücher

Ab 21. September im Handel Ab 14. September im Handel DVD I am Zlatan

BUCH

MARTIN PFEIFFER (HRSG.)

Ab 21. September im Handel Ab 14. September im Handel

QUERBEETLUCYHAWKING Olivias rätselhafte Fälle Ein kleines Mädchen mit großem Wissensdurst hat viel vor: Olivia beschließt, als Klima-Detekti vin den Wetterphänomenen auf den Grund zu ge hen. Irgendeiner muss es ja machen! Ob es ihr ge lingen wird, die Klimakatastrophe verhindern? Foto cbj

09 22 62 KLEINE WELT

TIPPS FÜR KIDS Nachdem sie sich trennten, haben Jana (Jasmin Gerat) und Kurt (Til Schweiger) beschlossen, sich das Sorgerecht für ihr gemeinsames Kind Kurt (Levi Wolter) zu teilen. Der erwachsene Kurt zieht dafür mit seiner neuen Freundin Lena (Franziska Machens) ins Brandenburger Land, um in der Nähe des kleinen Kurts leben zu können. So muss sein Sohn beim wöchentlichen pendeln keine weiten Wege zurücklegen. Für Lena sind die neuen Familienverhält nisse kein Problem, die Tatsache, dass sie nun in Bran denburg lebt, schon eher. Eines Tages kommt der kleine Kurt bei einem Sturz ums Leben und hinterlässt eine Fa milie, die nicht weiß, wohin mit ihrer Trauer. Fotos Filmwelt Verleihagentur Verlosung auf Seite 76

KINO

09 22 63 Anzeigen

09 22 64 »FOAM CLAY«

Für alle Kinder, die Spaß am Kneten und Basteln haben, gibt es jetzt einen neuen Trend: Foam Clay. Das Knetmaterial ist besonders vielseitig einsetzbar und bie tet unendlich viele Möglichkeiten für kreative Bastelprojekte. Diese Form der Beschäftigung gilt schon immer als wertvoller Zeitvertreib –nicht nur für regnerische Tage. Etwas Tolles aus den eigenen Gedanken zu er schaffen hat seinen ganz besonderen Reiz für Kinder, und auch viele Erwachsene setzen sich gern dazu, wenn es um das Ausleben der ei genen Kreativität geht. Das Arbeiten mit den Händen schult außerdem die Motorik, während die kleinen Styroporkügelchen des Schleims für ein sensorisches Highlight sorgen. Diese Zutat gibt dem Foam Clay auch seine anderen Na men: Im Handel ist das Produkt auch als Wol kenschleim, Perlenschleim oder Kugelknete er hältlich. Egal, wie das Material letztlich heißt, es ist stets leicht zu verarbeiten und fördert damit schon in jungen Jahren die Kreativität.

OFT PRAKTISCHER ALS KNETE Sinnvoll ist das Arbeiten mit Wolkenschleim auch, da er anders als herkömmliche Knete nicht so schnell aushärtet. Es kann mehrere Tage dauern, bis eine Figur richtig fest gewor den ist. Und selbst dann kann man sie mit et was Wasser wieder formbar machen. So muss der Foam Clay nicht sofort entsorgt werden, wenn man vergessen hat, ihn über Nacht zu rück in seine Verpackung zu stecken. Und noch besser: Am nächsten Tag kann ganz einfach weiter gewerkelt und bei Bedarf angepasst werden. Der Schleim mit seinen kleinen Kügelchen fühlt sich lustig an und viele Kids lieben es, ihn durch die Hände gleiten zu lassen. Zugleich ist er schön griffig, sodass er sich gut verarbei ten lässt. Er eignet sich zum Modellieren von fantasievollen Figuren, aber auch zum Umman teln von vorgefertigten Holz- oder Styroporfor men sowie zum Dekorieren von Gegenständen.

KNETE WAR GESTERN – HEUTE IST FOAM CLAY ANGESAGT

09 22 64 LEBENSSTIL TREND

Eltern sind stets auf der Suche nach kreativem Spielzeug für ihre Kinder, das nicht nur Spaß macht, sondern auch die Motorik und Kreativität fördert. Da ist Foam Clay, auch Wolkenschleim genannt, genau das Richtige. Er lässt sich vielseitig einsetzen und bietet unendlich viele Möglichkeiten, die Kinderaugen strahlen lassen.

09 22 65 Anzeigen IM WASSERSCHLOSS KLAFFENBACH 2.10.2022 10-17 UHR Text Kristina Baum Fotos cchobby.de Info www.cchobby.de

WOLKENSCHLEIM – SO Zutaten: Lösemittelfreier, farbloser Bastelkleber LebensmittelfarbeKleineFlüssigwaschmittelStyropor-Kügelchen

SELBER MACHEN

GEHTS!

Bunt und vielfältig Foam Clay gibt es in allen denkba ren Farben. Er enthält kleine Sty roporkügelchen und hat dadurch eine ganz besondere Textur.

Als Basis für den Stifthalter dient eine einfa che Klopapierrolle. Diese wird mit dem Wol kenschleim in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht ummantelt. Dabei kann man bei ei ner Farbe bleiben oder verschiedene Farben zu Mustern anbringen. Nun muss der Körper des Stifthalters aus härten. Sobald die Masse trocken ist, kann man Kulleraugen anbringen und dem Kör per ein Gesicht geben. Nach Belieben lassen sich nun auch weitere Details formen – zum Beispiel Arme, Beine, eine Frisur, Ohren, Nase und Mund.

3.2.1.

Zubehör: KüchenwaageSchüsselLöffel Zubereitung: 100 Milliliter des Bastelklebers in eine Schüssel geben. Lebensmittelfarbe in einem Löffel in den Kleber rühren. An schließend zwei Verschlusskappen Flüs sigwaschmittel hinzugeben und weiter rühren beziehungsweise verkneten, bis die Masse nicht mehr so stark klebt. Nun noch nach und nach die Styroporkügel chen in die Schüssel geben und alles ver mengen, bis sie von der Masse ummantelt sind. Der selbstgemachte Wolkenschleim sollte luftdicht aufbewahrt werden, damit er nicht austrocknet. Wichtig für Eltern und Kinder: Selbstge machter Wolkenschleim sollte keinesfalls verzehrt werden und ist daher nur un ter Aufsicht zu benutzen. Bei gekauftem Foam Clay lohnt stets ein Blick auf die Verpackung, um sich über die Inhalts stoffe zu informieren. Essbar sind die Pro dukte aber für gewöhnlich nicht. Doch wie wird Wolkenschleim nun genau eingesetzt? Das lässt sich an diesen süßen Basteltipps genauer zeigen.

FARBENFROHERBASTELTIPP:STIFTHALTER

Aus Foam Clay einen runden Körper for men oder die Masse um einen kleinen Styro porball beziehungsweise eine Styroporglo ckenform anbringen, um Material zu sparen. Nun lassen sich verschiedene Kugelgrößen ganz einfach aneinanderdrücken und wie beim Bau eines Schneemanns verbinden. Die so entstandenen Figuren können mit weiteren Details versehen werden – zum Beispiel mit kleinen Ärmchen, die ebenfalls aus Wolkenschleim geformt werden. De korieren kann man sie zudem mit kleinen Glitzerpuscheln. Die Kulleraugen sollten erst ganz zum Schluss aufgesetzt werden, wenn das Material durchgehärtet ist. So halten sie besser und verrutschen nicht.

3.2.1.

SÜSSEBASTELTIPP:ALIEN-FAMILIE

Die Bastelbeispiele zeigen: Mit Wolkenschleim kann fast alles kreativ bearbeitet werden –vom Bilderrahmen über selbstgemachte Holz schnitte, Anhänger und Co. Die harte Masse lässtsichsogarausstanzen,sodassdarausauchSchmuck,DetailsfüreinanderesBastelprojektoderkleineKunstwerkeentstehenkönnen.

WIE AKTIVIERT MAN DEN ENTSPANNUNGSNERV?

Der Vagusnerv ist Teil des vegetativen Nervensystems und wird auch als Ruhenerv, Entspannungsnerv oder Selbstheilungsnerv bezeichnet. Sein weit verzweigtes System wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus und ist er nicht in Balance, kann dies zu verschiedensten Beschwerden führen. Durch gezielte Übungen kann der Nervus vagus positiv stimuliert werden und die innere Heilung anstoßen. Vagus

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VAGUSNERV »LEBENSSTIL RATGEBER Nervus

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Foto Nubelson Fernandes // unsplash.com Dicht machen Wenn es lebensbedrohlich wird, versetzt uns der Vagus in einen kollabierten Zustand. Grafiken freepik.com // pixabay.com WAS IST DER VAGUSNERV? Der Nervus vagus ist der größte und wichtigste Nerv des Parasympathikus und hat somit eine beruhigende Funktion. Seine Stimulation führt zu kör perlicher und emotionaler Entspannung. Der Vagus reicht vom Hirnstamm entlang der Luftröhre bis in den Bauchraum und sein weit verzweigtes Ge flecht reicht bis in die Eingeweide. Dieses große Verbreitungsgebiet gab ihm auch seinen Namen (lateinisch vagari -»herumschweifen«, daher übersetzt »der herumschweifende Nerv«). Er ist an der Regulation zahlreicher inne rer Organe beteiligt und steuert Aktivitäten von Herz, Magen-Darm-Trakt, Lunge, Nieren, Leber, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse und Geschlechtsor ganen. Als Bote informiert er vom Gehirn aus alle lebenswichtigen Organe über einzuleitende Handlungen und Zustände des Körpers, wozu auch die kognitiven Leistungen, das Verhalten und die Emotionen zählen. Umge kehrt leitet er aber auch Informationen der inneren Organe an das Gehirn weiter. Beim Vagusnerv handelt es sich um zwei Nervenbahnen mit unter schiedlichem Aufbau und unterschiedlichen Funktionen: Den vorderen, bauchseitigen und den hinteren Vagusast. Die verschiedenen Funktionen der beiden Äste haben erheblichen Einfluss auf die körperlich-seelische Gesundheit. Die vorderen Vagusfasern reichen vom Zwerchfell aufwärts und beeinflussen Herz-und Atemfrequenz und steuern auch die Muskeln in Hals und Gesicht. Der vordere Ast ist also mit verantwortlich für Mimik und Stimme. Der hintere Vagus führt abwärts vom Zwerchfell und stimu liert die Verdauungsprozesse. Die beiden Äste haben nicht nur Einfluss auf die inneren Organe, sondern auch auf Emotionen und Gefühlszustände. Die beiden Nervenbahnen steuern jeweils komplett andere Verhaltens weisen. Zusammen mit dem Sympathikus laufen täglich drei vegetative Schaltkreise in uns ab, die hierarchisch aufgebaut sind. Es gibt also drei Grundzustände, die aufeinander aufbauen und sich auch wieder abbauen.

Steigert sich die bedrohliche Situation immer weiter, wird eine dritte Ver teidigungsstrategie im hinteren Vagusast aktiv, die auf extreme Gefahr reagiert. Jedes Gefühl der Verbundenheit wird unterbrochen und versetzt uns in einen Zustand der Empfindungslosigkeit, der uns Schutz bieten soll. Wir befinden uns im Energiesparmodus, Ressourcen werden geschont und vielleicht zieht die Bedrohung einfach vorüber, wenn man erstarrt keine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Wir empfinden Gefühle wie Hoffnungslo sigkeit, Apathie und Hilflosigkeit.

Die wichtigste Aufgabe des autonomen Nervensystems ist es, in jedem Augenblick für unsere Sicherheit zu sorgen. Verspüren wir auch nur einen Funken Unbehagen, wird im zweiten Schaltkreis sofort der Sympathikus aktiviert, auch wenn die Gefahr nur unbewusst wahrgenommen wird. Nun passiert folgendes: Die Aktivität des vorderen Vagus (der »entspannte« Teil) wird heruntergefahren, das Herz schlägt schneller, die Atmung wird flacher, der Blutdruck steigt- wir bereiten uns darauf vor, auf die Gefahr zu reagie ren. Alle in diesem Moment nicht wichtigen Funktionen wie Immunsystem und Verdauung, werden heruntergefahren. Auch unser Sozialverhalten än dert sich: Wir fühlen uns gefordert, angespannt und gestresst. Gefühle wie Zorn, Angst und Ungeduld können zu Flucht oder Kampf führen.

2. WIR FÜHLEN UNS UNWOHL

Unser Alltag ist zunehmend von starken Herausforderungen, Stress und Druck geprägt. Dabei handelt es sich nicht nur um äußere, sondern vor allen Dingen um innere Stressoren wie Ruhelosigkeit, Selbstzweifel, Hektik, Druck, Konkurrenzden ken und ein minderes Selbstwertgefühl. Wir stehen permanent unter An spannung und sehnen uns nach einem Zustand der Entspannung, der so gut wie nie eintritt. Unser Rhythmus und die Selbstheilungskräfte gera ten dadurch aus dem Takt. Um gesund zu sein, müssen sich Stress und Entspannung die Waage halten. Dies wird vom autonomen Nervensystem gesteuert, was ohne unser bewusstes Zutun gelenkt wird. Das ober ste Gebot dieses Nervensystems ist es, für unsere Sicherheit zu sorgen. Es besteht aus zwei Teilen, dem Sympathikus und dem Parasympathi kus. Der Sympathikus ist verantwortlich für die Stressantwort, reagiert bei Gefahr mit dem Ausschütten von Adrenalin und versetzt uns in den Flucht-oder-Kampf-Modus. Der Parasympathikus ist sein Gegenspieler. Er fördert Erholung, Regeneration und den Aufbau von Ressourcen, um für die nächste Stressphase gewappnet zu sein. Der Sympathikus erhöht den Blutdruck, der Parasympathikus senkt ihn wieder. Die beiden wirken immer gegensätzlich auf alle Organsysteme. Grundsätzlich ist der Takt geber dafür der Vagusnerv.

1. WIR FÜHLEN UNS SICHER

Neben diesen drei emotionalen Hauptzuständen gibt es noch zwei wei tere Nervenpfade. Ein vierter Zustand eröffnet sich, wenn der hintere Vagusast in die Entschleunigung kommt und der vordere Ast eine Stim mung von Geborgenheit auslöst. Dies ist ein Zustand von Vertrautheit und Nähe. Ähnlich wie in der Meditation sind wir zu höherer Aufmerk samkeit fähig und unsere Kreativität wird angeregt. Im fünften Zustand befinden wir uns in einem freundschaftlichen Wettbewerb wie im Sport. Vorderer Vaguspfad und Sympathikus sind gleichzeitig aktiv. Wir kämp fen hart und fühlen uns trotzdem wohl.

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Hier ist der vordere Vagus aktiv, wir fühlen uns sicher und wohl. Dies sollte unser normaler Zustand sein, in dem wir uns die meiste Zeit befinden. Wenn wir uns sicher fühlen, hat das auch Einfluss auf unser Sozialverhalten. Wir sind anderen Menschen zugewandt und kommunizieren offen und frei. Un sere Gefühle sind positiv, wir empfinden Freude, Liebe und Zufriedenheit.

Leben im Stressmodus Innere und äußere Stressoren prägen unseren Alltag und beeinflussen den Vagus negativ.

3. WIR FÜHLEN UNS GETRENNT

Es ist erwiesen, dass sich Stress draußen in der Natur verringert und sich die Herzfrequenz reguliert.

Inhalt Stress ist in unserem Leben fast zur Normalität geworden. Dabei kann es so einfach sein, im stressigen Alltag kurze Ruhepausen einzulegen und die Anspannung deutlich zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch be gründeten Vagus-Meditation. Der Vagusnerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Kör per für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er auch »Ruhenerv«. Ihn mit Medita tion gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, fürKreativität,tischenumraschineineungeahnteTiefenentspannungzukommen.MitdenprakÜbungenaufdieserAudio-CDsteigernSieIhreKonzentrationundsenkenIhrenBlutdruck,verbessernIhreVerdauungundsorgengesünderenSchlaf.Prof.Dr.SchnackentdecktealsErsterdieBedeutungdesVagusfürdieGesundheit.SoentstanddieVagus-Meditation. Info

GEZIELT ZU STIMULIEREN:

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Das bewusste Entspannen der Gesichtsmuskulatur, von der Kopfhaut über Stirn, Augen, Schläfen, Wangen, Kiefer, Zunge und Mund erreicht die mit dem Vagusnerv verbundenen Hirnnerven. Langsames und tiefes Atmen wirken direkt auf das autonome Nervensys tem, da der Vagus mit dem Zwerchfell verbunden ist. Langsameres At men und längeres Ausatmen verstärken die parasympathische Aktivität. Einen noch besseren Effekt erzielt man durch die Verbindung von lang samen Atmen und Singen oder Summen da der vordere Vagusast direkt mit dem Kehlkopf verbunden ist.

WEITERE MÖGLICHKEITEN, DEN VAGUSNERV LEBENSSTIL RATGEBER DEN VAGUS AKTIVIEREN Auch wenn es sich um eine Fehlregulation des autonomen Nervensys tems handelt, können die Funktionen eines gesunden Vagus wieder hergestellt werden. Gesten, Mimik und Bewegungsmuster geben Auf schluss über den Zustand des autonomen Nervensystems. Bereits das Wissen und Bewusstwerdung darüber, warum man wie reagiert, sind erste Schritte zur Heilung. Es gibt drei Wege zur Aktivierung unseres Entspannungsnervs über die folgenden Hirnnerven: der motorische Augennerv, der mimische Ge sichtsnerv und der Zungen-Kehlkopfnerv. Sie sind anatomisch mit dem Vagusnerv verbunden und allein durch motorische Aktivität können sie Kontakt zum parasympathischen Nervensystem aufnehmen. In der Va gus-Meditation nach Prof. Schnack (siehe Tipp) wird man angeleitet, durch motorische Übungen über eben diese Hirnnerven die direkte Ver bindung zum Vagusnerv herzustellen und das Signal zur Entspannung in Herz, Lunge und Bauchraum weiterzuleiten.

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WENN DER VAGUSNERV GESCHWÄCHT IST

ÜbungenVagus-MeditationfürdenEntspannungsnerv Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio, Johannes M. Ackner Verlag: TRIAS Verlag ISBN 978-3-432-11599-3 Preis: 14,99 EUR

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All dies führt uns die Bedeutung einer gesunden Vagusnervfunktion vor zurückkehren,innereserregungAugen.Wennwirspüren,dasswirineinemZustandderUnter-oderÜbergefangensind,könnenwirmithilfeeinfacherÜbungenunserGleichgewichtwiederherstellenundunsdarinüben,unsüberwiegendimZustanddesWohlbefindensaufzuhalten.WirdürfendahindasGefühlvonSicherheit,EntspannungundWohlbefindenalsunseremNormalzustandzuerklären.

Solange wir immer wieder in unseren vorderen Vaguspfad zurückkeh ren und uns wohlfühlen bleiben wir gesund. Bleiben wir aber im hin teren Vagusast stecken, führt dies auf Dauer zu Unwohlsein bis hin zu handfesten Symptomen.

Der Vagus verläuft nahe der Halsschlagader und eine Massage im Hals wirbelbereich kann ihn sanft stimulieren. Yoga wirkt sich durch die körperlichen Übungen und das gezielt lang same, tiefe und bewusste Atmen positiv auf die Aktivität des Vagus nervs Kaltesaus.Duschen oder Eisbaden können den Vagus aktivieren, da Kälte reize im Hals-Nackenbereich den Nerv stimulieren und durch langsames Atmen eine natürliche Reaktion des Körpers auf die extreme Kälte ist. Da der Vagusnerv Informationen aus dem Darm an das Gehirn weiter leitet, ist es wichtig für eine gesunde Darmflora zu sorgen.

Chronische Verspannungszustände wie verhärtete Muskeln oder fest zusammengebissene Zähne kalte Hände und Füße grundloses ständiges Schwitzen wandernde Seelisch-geistigeSchmerzenProbleme wie Groll, Depression, Energiemangel, Konzentrationsstörungen, Angstzustände Herz- und Lungenbeschwerden wie Asthma, Herzrhythmusstörungen und chronischeungesundeVerdauungsproblemeBluthochdruckSchlafmusterEntzündungen

Text Amy Li

Raus ins Grüne Zeit in der Natur zu verbringen stimuliert den Vagus und wirkt sich allgemein positiv auf das autonome Nervensystem aus. Foto Holly Mandarich // unsplash.com«VAGUSNERV

Helles für die Menschen im Vogtland, unserer Heimatregion.

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© Mario Burger/Bockmühle zwischen Schöneck und Eschenbach

Local Exotics

Die Rinderzucht Marquardt in der holstei nischen Gemeinde Negenharrie hat sich einen Namen mit edlem Kobe-Rindfleisch gemacht. Dort werden die japanischen Wagyu-Rinder gezüchtet, die dank guter Pflege und Fütterung perfekt marmoriertes Fleisch haben. Es gilt dank seines feinen Geschmacks als bestes (und teuerstes) Rindfleisch der Welt und wird normaler weise aus Japan, Australien und manchmal auch den USA importiert – dank der nord deutschen Rinderzucht sparen sich Gour mets allerdings Tausende Transportkilome ter, was sich letztlich auch in noch besserer Qualität widerspiegelt. zucht-marquardtwww.holstein-wagyu.de/wagyu-rinder

Die Sehnsucht nach der Ferne ist bei vielen so groß wie nie. Das spiegelt sich auch in der Küche wider: Ob le ckeres Sorbet mit Maracuja oder asi atische oder mediterrane Gerichte mit Pak Choi, Aubergine und Co. – hierfür braucht es frische Produkte, die sich mittlerweile auch in jedem gut sortierten Supermarkt finden lassen. Das Problem: Oft stammen Obst und Gemüse aus weit entfernten Ländern. Die Klimabilanz berei tet immer mehr Menschen, die sich regional und dennoch abwechslungsreich und auch mal exo tisch ernähren möchten, daher einige Schwie rigkeiten. Der »Local Exotics«-Trend schafft hier jedoch Abhilfe.

unsplash.com//ThanunNoteFoto

Exotisches gibts auch regional oben: Viele Betriebe in der DACH-Region zeigen, dass exotische Lebensmittel auch aus Europa kommen können. Foto Victoria Shes // unsplash.com

FRISCHE FISCHE AUS DER STEIERMARK Michis frische Fische – inzwischen eine kleine steirische Institution, die auch über die Lan desgrenzen hinweg mit köstlichem Bio-Ge birgssaibling punkten kann. »Michi kennt die Problematik um den Meeresfisch, deshalb hat er beschlossen, sie selbst zu züchten. In der Steiermark. Michi zieht in seinem neuen »Urban Fish Farming«-Projekt ressourcen schonend und absolut nachhaltig Meeresfi sche in Salzwasserbecken, die ausschließlich mit Mineralien angereichert sind, auf. Mit be stem Futter und höchster Wasserqualität ver sorgt, wachsen sie frei von Belastungen und Verschmutzungen des Meeres, sowie frei von Chemie oder Antibiotika. Ganz ohne Überfi schung der Meere durch Wildfang. Und noch dazu richtig kurze Transportwege. Das spart eine Menge CO2.« www.michis-frische-fische.at

LOCAL EXOTICS FÜR DEN NÄCHSTEN KOCHABEND

09 22 70 FERNE GESCHMÄCKERLEBENSTIL MUNDART

URLAUBSFEELING ZU HAUSE Exotische Produkte gibt es mittlerweile auch immer häufiger in der Nachbarschaft. Daher lohnt es sich, nicht nur im örtlichen Supermarkt die Informationen zu den Herkunftsländern zu studieren, sondern auch frisch auf dem Markt einzukaufen. Dort lassen sich vielerorts echte exotische Highlights entdecken. Oft sogar in ex zellenter Bioqualität und fair produziert.

FischefrischeMichisFoto

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Text Kristina Baum

EDAMAME UND PHYSALIS AUS DER PFALZ In Asien ein echter Klassiker in Salaten, war men Gerichten oder einfach gedämpft mit Salz abgeschmeckt: Edamame, grüne So jabohnen, sind köstlich und gesund. Seit 2020 wachsen sie auch in der Pfalz, wo die Sojapflanzen ideale Bedingungen vorfinden.

KÖSTLICHKEITENEXOTISCHEAUSDERREGION

Warum aus der Ferne kaufen, wenn das Gute wächst so nah? Lokale Spezialitäten sind so gefragt wie nie und inzwischen gibt es auch immer mehr exotische Köstlichkeiten, die auch bei uns regional und frisch zu haben sind.

GESUNDER QUINOA AUS DEM RHEINLAND Normalerweise wird Quinoa, ein sogenann tes Scheingetreide, in Südamerika angebaut. Doch auch in Deutschland gedeiht die glu tenfreie Alternative zu Weizen, Gerste und Roggen hervorragend, wie mehrere Land wirte aus dem Rheinland beweisen. Mittler weile kommen jährlich rund 7.000 Tonnen aus deutschem Anbau, was sich positiv auf die Klimabilanz auswirkt.

Ähnlich sieht es mit der Physalis-Frucht aus, die eigentlich in den Anden beheimatet ist. Sie wird von Bauern inzwischen ebenfalls in Pak Choi, der auch chinesischer Senfkohl ge nannt wird, wächst sogar hervorragend in hei mischen Gärten. Wer also ein kleines Beet hat, kann sich das asiatische Gemüse sogar selbst ziehen. Warum also neben guten regionalen und saisonalen Lebensmitteln aus Deutsch land nicht auch mal über den Tellerrand hi nausschauen? Local Exotics ist längst kein Wi derspruch mehr.

PhytonIQFotos FotoÖsterReis www.österreis.at

REIS AUS ÖSTERREICH Das Unternehmen ÖsterReis hat sich auf Tro ckenreisanbau spezialisiert: »Dies bedeutet, dass der Reis – ganz im Gegenteil zum üb lichen Bild von Reisanbau – nicht dauerhaft geflutet wird, sondern im Trockenen steht und nur bei Bedarf bewässert wird. Dieses Verfahren hat einige ökologische Vorteile und eignet sich bestens für unser Anbauge biet in Ostösterreich«, so die Bio-Reisbau ern. Hinzu kommen die kürzeren Lieferwege. WASABI VON INDOOR-FARMDER Japanischen Meerrettich kennen viele vom Sushi-Teller – dabei haben wohl nur die we nigsten jemals echtes Wasabi gegessen. Dieser gehört nämlich zu den teuersten Le bensmitteln der Welt und wird daher meist durch Meerrettich und Senfkörner mit grü ner Farbe ersetzt. Das österreichische Unter nehmen PhytonIQ hat sich jedoch der Züch tung von echtem Wasabi verschrieben. Das Gewächs kommt von speziellen Indoor-Far men, wo sie platzsparend wachsen und dann geerntet werden können. www.phytoniq.com

DIE FEYNMAN-METHODE

»Wir leben, um zu lernen« – und damit hat man gar nicht mal so unrecht. Wenn man es genau nimmt, verbringt man tatsächlich sehr viele Jahre seines Lebens damit, sich neues Wissen anzueignen. Warum sich also damit quälen oder Zeit verschenken, wenn es auch schnell und effektiv geht? Die Feynman-Methode zeigt, wie man sich in kürzester Zeit neue Inhalte anlernt, diese versteht … und sogar behält.

Effektiver und effizienter lernen Foto pixabay.com//FotosAlexas

09 22 72 KARRIERE BERUFKARRIERE BERUF FEYNMAN-METHODE »

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Ansprechpartnerin: Simone Bronsert, Regionalkammer Zwickau, Äußere Schneeberger Straße 34, 08056 Zwickau Telefon: 0375 814 2400, Email: simone.bronsert@chemnitz.ihk.de www.ihk.de/chemnitz

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Motivation ist gefragt Wie immer fliegt das Wissen auch hier nicht einfach in den Kopf. Notwenig ist die intrinsische Motiva tion, was meint, sich hinzusetzen und die Informationen zu einem bestimm ten Fachgebiet lernen zu wollen. Foto PourquoiPas // pixabay.com

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pätestens in der Grundschule geht es mit dem Pauken los. Zunächst wird man zwar spielerisch an das Thema Lernen herangeführt, doch von Schuljahr zu Schuljahr steigt das Niveau und damit auch die Anforderungen. Und wenn man ehrlich ist: So ganz ohne ist selbst die Grundschule nicht. Oftmals wird dann schon die erste Fremdsprache erlernt, soziale Umgangs weisen werden immer wieder aufs Neue erprobt und man muss ziem lich lange sitzen und versuchen, sich zu konzentrieren. In der weiter führenden Schule geht es knackig weiter: Der Unterricht wird länger, die Hausaufgaben intensiver und auch die Prüfungen haben es in sich. Nach der Schule geht es dann weiter mit der Ausbildung oder dem Studium. Auch hier gilt: Büffeln muss gelernt sein, denn sonst bleibt man schnell auf der Strecke. Spätestens jetzt erwarten einen hochkomplexe Inhalte, die man nicht gleich auf den ersten Blick bzw. beim ersten Lesen versteht. Das Ge fühl der Überforderung kennen wohl die meisten von uns, dazu die Frage: Wie soll ich das jemals verstehen und in meinen Kopf rein kriegen? Der Schädel raucht, die Nerven liegen blank – genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, seine Lernmethode zu verändern. Oft ha ben wir schon sehr früh begonnen, eine bestimmte Strategie immer und immer wieder anzuwenden: Die anderen lernen stupide aus wendig und können so die schlimmsten Fachwörter behalten, an dere schreiben halbe Bücher ab oder markieren mit verschiedenen Textmarkern alles bunt. Natürlich bleibt so etwas hängen, aber was oft fehlt, ist das tiefgreifende Verständnis. Gerade bei komplexen Themen fällt es uns schwer, wirklich alles de tailliert zu verstehen und einen Transfer des Wissens zu ermöglichen. Leider wiegen wir uns dank der jahrelang erprobten Strategie in Si cherheit und merken erst viel zu spät – meistens in der Prüfung, dass der Stoff doch nicht so sitzt, wie er soll. Mit der Feynman-Methode kann solch ein Missgeschick umgangen werden, denn diese Lernstra tegie setzt genau hier an und ermöglicht es, schwer verständliche Inhalte gut aufnehmen zu können. Und das Beste: Es bleibt nicht nur mehr hängen, sondern man lernt in kürzerer Zeit weitaus mehr.

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Bei den folgenden vier Schritten handelt es sich um einen kreisförmigen Ablauf, was meint: Die Schritte werden nicht einmal angewandt, son dern schließen nach Beendigung wieder vorne an.

BERUFKARRIERE

KARRIERE BERUF

« FEYNMAN-METHODE

Schritt 2: Nach Schritt 1 wird schnell klar werden wo man hängt, also Verständnisprobleme aufgrund von fehlendem Wissen hat. Nun sollten diese Punkte, an denen man nicht weitergekommen ist, notiert werden und ebenso auf die Verwendung von Fachtermini geachtet und hierfür Alternativen gefunden werden.

VIER SCHRITTE ZUM ERFOLG Wer weiß, wie man richtig lernt, dem ist der Er folg sicher. Dabei muss man gar nicht so viel Zeit am Schreibtisch verbringen, wenn man weiß, wie es geht. Denn mehr ist nicht immer die op timale Lösung. Erfunden wurde die FeynmanStrategie von dem Physiker Richard Feynman, welcher im wissenschaftlichen Bereich zahl reiche Erfolge verzeichnen konnte und sogar ei nen Nobelpreis erhalten hat. Seine Methode ist super effizient, denn man lernt vier Mal schnel ler als auf herkömmliche Weise. Wichtig zu ver stehen ist, dass es verschiedene Arten von In put bzw. Wissen gibt: 1. Oberflächliches Wissen: Dies meint Fachtermini, die sich gut auswendig lernen lassen, die man aber nicht unbedingt versteht. 2. Tiefgreifendes Wissen: Diese Art von Wissen ist notwendig, um die Sachverhalte auch wirk lich zu verstehen und Dinge erklären zu kön nen. Und noch etwas: Wer tiefgründiges Wissen drauf hat, der kann die schweren Transferfragen in Prüfungen ganz sicher lösen. Und wie funktioniert nun die Feynman-Me thode? Sinn und Zweck ist es, einen komplexen Sachverhalt zu vereinfachen oder in anderen Worten: Ihn kindgerecht, also ohne Fachchine sisch, erklären zu können. Und das ist gar nicht mal so Feynmaneinfach!hatsich

hierzu vier Schritte überlegt – mit dem Ziel, dass man den Inhalt dann auch wirklich verstanden hat … und zwar langfristig.

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Das Gute: Durch das ständige Durchkauen der Inhalte wird das Wissen im Langzeitgedächtnis abgespeichert und ist somit länger abrufbar. Foto Bruce mars // unsplash.com Text Jessica Laqua

Schritt 3: Nun geht es ans Eingemachte. Wissenslücken wurden identifiziert und wollen geschlossen werden, also wird das fehlende Know-how nachgelesen und in das bisherige Wissen inte griert. Auch hier gilt: Fachwörter durch einfache Begriffe ersetzen und gut erklären können.

Schritt 4: Ein neuer Versuch vor dem imaginären Publikum. Nun wird Schritt 1 wiederholt, diesmal jedoch mit einer Erweiterung des Wissens. Wahrscheinlich werden nun wieder Lücken oder Verständnisprobleme auftauchen, deswegen: Aufschreiben und bei Schritt 2 ansetzen, sobald der Vortrag abgeschlossen ist. Das Ganze wird solange wiederholt, bis man das Ge fühl hat, in seinem Thema vollkommen sicher zu sein. Dieser Kreislauf sorgt dafür, dass sich im Gehirn eine Art Netzwerk zu einem Thema aufbaut, auf das man zurückgreifen kann. Dieses Netzwerk sorgt zudem dafür, dass wir in verschiedene Richtungen denken können. Beim Auswendig lernen von Begriffen ist dies nicht der Fall und so macht man hier schnell die Erfahrung, dass man bei gewissen Fragen nicht weiterkommt.

Schritt 1: Man wählt ein bestimmtes Themengebiet aus und verschafft sich zunächst einen groben Überblick über den eigenen Wissensstand. Am besten gelingt dies, wenn man eine kurze Zusammenfassung laut wiedergibt. Man geht hier davon aus, dass die anderen (d. h. das fiktive Publikum) noch keine Ahnung von der Materie haben … insofern muss man wirklich gut und detailliert erklären.

AufgabenterbildungbeiSowirdesdurchdieclevereFeynman-MethodederPrüfungoderbeimVortrag–seiesinderSchule,imStudium,imJoboderbeiderWei–keinProblemsein,auchschwierigezumeistern.

Geschafft! Wer mit dieser Methode lernt, darf durchaus mit Erfolg rechnen.

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Freunde hat man nur wenige im Leben, sagt man. Freund schaften sind zweifelsohne ein wichtiger Bestandteil un seres sozialen Miteinanders. Freundschaft ist Rückhalt, Vertrauen, ist Psychohygiene. Freundschaften sind ein »safe space« oder sollten es zumindest sein. Von den Menschen, die wir als Freunde bezeichnen, erwarten wir Ehrlichkeit und Offenheit. Wir wollen in ihrer Gegenwart nicht ständig überlegen müssen, ob wir das oder jenes nun aussprechen oder uns so verhalten dürfen, wie wir es nun mal tun. Wir wollen und sollen wir selbst sein. Ohne Schnör kel, Schokoladenseite – einfach wahrhaftig. Klingt gut oder? Aber wie viel Wahrheit verträgt eine Freundschaft eigentlich? Wollen wir sie selbst wirklich immer hören? Auch wenn es wehtut? Und was, wenn wir die Wahrheit als solche noch nicht erkannt haben oder wir noch nicht bereit sind, sie uns einzugestehen? Gesellschaftlich gesehen, werden wir meistens dazu erzogen, aus Höf lichkeit und Rücksichtnahme heraus hier und da ein Auge zuzudrü cken. Ich muss nicht jedem meine »geschätzte« Meinung offerieren und schon gar nicht ungefragt. So schickt es sich beispielsweise nicht, der Arbeitskollegin zu sagen, dass sie in dem Kleid unvorteilhaft wirkt oder dass der Atem des Kollegen auch schon mal bessere Zeiten erlebt hat. Nicht auszudenken, was in manchen Bürogemeinschaften klima tisch los wäre, würde jeder stets sagen, was er denkt. Aber Spaß beiseite. In Freundschaften wünschen wir uns jedenfalls genau diese Ehrlich keit, die wir aus erlernter Höflichkeit in professionellen Beziehungen oder auch oberflächlicheren Bekanntschaften gern aussparen. »Nein Claudi, das tschitscheringrün-dunkelviolett

Aber was tun, wenn es es senziell wird? Was, wenn aus dem regelmäßigen Genuss-GinTonic längst ein Gewohnheitsdrink geworden ist? Wenn man die große Liebe seines Freundes erst letzte Woche hat fremd flirten se hen? Was, wenn das »moralische« Verhalten eines Freundes jedwe des Maß negiert? Sprechen wir das dann ebenfalls an? Auch wenn wir Angst davor haben und die Folgen fürchten? Ich persönlich glaube, wir können nicht ewig die Augen vor selbstschädigendem Verhalten verschließen, vor ungesunden Beziehungen, toxischen Arbeitsverhältnissen und auch nicht vor fragwürdigem Verhalten des eigenen Freundeskreises. Die Wahrheit oder besser unsere ehr liche Meinung, das Thema betreffend, muss heraus, das sind wir der Freundschaft schuldig! Immerhin haben wir mit der Freund schaftsannahme – aus meiner Sicht - ein Stück weit eine Verant wortung für den jeweils anderen übernommen. Unser Freund, un sere Freundin, darf zurecht darauf vertrauen, dass wir für sie/ihn da sind in guten, aber eben auch in weniger guten Zeiten. Und da ge hört es eben dazu, Dinge anzusprechen, die wir uns noch nicht ein gestehen wollen, Dinge, die wir vielleicht nicht sehen wollen. Sicher liegt es an uns, mit wie viel Fingerspitzengefühl, Diplomatie und in welchen Dosen wir den »reinen Wein« einschänken, dennoch ge hört er zweifellos serviert und getrunken. Es braucht Mut, Kraft und manchmal auch das richtige Timing, gewisse Dinge anzusprechen. Aber Ehrlichkeit ist der unumstöß liche Grundwert, die Essenz, die Basis einer Freundschaft und des halb aus meiner Sicht auch nicht verhandelbar.

gepunktete Kleid lässt dich NICHT zehn Jahre jünger wirken. Das hat dir die Verkäuferin nur gesagt, um die Teamwette zu gewinnen und den seit fünf Jahren rumliegenden Fetzen loszuwerden!«

Eure Försterin Let's talk about ... Wahre Freunde DIE FÖRSTERIN IM STADTWALD

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Dein Herzblatt kann nicht immer nur für dich da sein, dein Gegen über hat auch noch eigene Ziele und Wünsche. Einer schillernden Persönlichkeit kannst du beim Flirten nicht widerstehen. Freue dich auf Situationen voller Liebe und Zärtlichkeit. Lass deiner Fantasie freien Lauf. Vielleicht verlierst du dich in deinen Illusionen. Deine Liebespfeile treffen noch nicht, trinke mehr Zielwasser! Spitzenkon dition, jetzt hängst du alles problemlos ab. Bei deinem Laufpensum solltest du dich trotzdem nicht überfordern. Wie wäre es mal wie der mit einem Zahn-Check? Du trittst überzeugend auf und bringst ein Anliegen durch. Glaube unbedingt fest an dich und deine Vor haben. Du solltest eine Kurskorrektur in deinen Lebenszielen vor nehmen. Es drängt dich jetzt, etwas Sinnvolles zu tun und Klarheit zu schaffen. Du kannst jetzt Dinge erledigen, die Genauigkeit und präzise Arbeit verlangen. Nimm dir Zeit dafür und realisiere schon zuvor im Kopf deine Ziele.

Liebe Gesundheit Beruf Liebe Gesundheit Beruf Wenn du schon lange ein wichtiges Treffen oder ein klärendes Ge spräch vor dir herschiebst, dann solltest du die Sache jetzt in An griff nehmen. Singles haben jetzt ihren Einsatz, denn eine beglü ckende Zeit erwartet sie. Du bist von jemandem fasziniert, der dich immer mehr in seinen Bann zieht. Du bist viel zu vertrauensselig, prüfe, warum deine Partnerin oder dein Partner sich so wenig mel det. Wenn du nicht aufpasst, dann wird dein Handeln stark an dei ner Gesundheit zehren. Bewegung steht auf dem Programm und dies eventuell mehr, als dir lieb ist. Lass dich nicht von launischen Stimmungen leiten. Empfindliche Nebenhöhlen können dir Probleme machen. Im privaten Bereich scheint jetzt erst mal alles ausgestan den zu sein. Du neigst dazu, rücksichtslos vorzugehen, und legst dabei gern den Finger auf die Wunde anderer. Aber auch mit dir bist du unerbittlich. Im Job bist du in der Lage, gleich mehrere gute Vorsätze zu verwirklichen.

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WIDDERSTEINBOCK STIER ZWILLINGFISCHE

Tagundnachtgleiche

Du kannst noch nicht richtig aus dir herauskommen. Leider gibt es immer noch Konstellationen, die es dir nicht gerade leicht machen. Du überwindest mit großem Charme und Optimismus persönliche Krisen und strebst neue Möglichkeiten und Veränderungen an. Es ist Zeit, die eigenen Gefühle auszusprechen. Eine Liebeserklärung wird zu ungeahnten Reaktionen führen. Du schwebst auf Wolke sie ben. Du musst jetzt nicht in die Ferne schweifen, wenn du Aben teuer suchst. Aufregende Dinge passieren auch vor deiner Haus tür. Du leidest unter Schlaflosigkeit, das macht dein Körper nicht mehr lange mit. Du brauchst regelmäßige Entspannungspausen. Wenn du dir selbst viel Gutes tust, fühlst du dich besonders wohl. Alles, was Balsam für die Seele bedeutet, ist jetzt wichtig. Deine Chefin oder dein Chef scheint dich zu mögen. Verpatze diese tolle Voraussetzung zum Erfolg nicht mit überhöhten Erwartungen und blindem Ehrgeiz. Traue dir mehr zu im Beruf. Balsam für die Seele Nicht überfordern Vertraue auf dein Bauchgefühl und gebe dich ganz der Leiden schaft hin. Lass Gefühle tiefer unter die Haut gehen. Gehe inten siver auf dein Gegenüber ein und widme dich ganz dieser Zwei samkeit. Wenn auch etwas später als bei anderen, aber auch zu dir kommt das Liebesglück. Die Liebe weckt deine Abenteuerlust. Du wirst mit Komplimenten überhäuft und so manche Person er liegt gerne deinem zauberhaften Charme. Du verfügst nicht über volle Vitalität und bist weniger belastbar als gewöhnlich. Das führt zu Zerwürfnissen mit dir nahestehenden Menschen. Regelmäßige Bauchatmung stabilisiert dein inneres Gleichgewicht. Schlemmen ist zurzeit nicht angesagt. Bleibe am Ball, das Blatt wendet sich schneller, als man denkt. Sorge gezielt dafür, dass alle wissen, was du tust und wie verlässlich du bist. Du musst wichtige Ent scheidungen treffen. Achte dabei darauf, dass die Situation schwer zu durchschauen ist, hole dir Unterstützung. Am Ball bleiben Ruhig Blut

UNTERHALTUNG AUSSICHT HOROSKOP MONATSHOROSKOP September

Ungebremster Wille Du hast eine widersprüchliche Ausstrahlung. Dein Schatz weiß nicht, woran er mit dir ist. Das lässt dein Gegenüber misstrauisch und zurückhaltend werden. Gut gestimmt bist du nicht gerade. Im Gegenteil, du kannst ganz schön launisch sein. Versuche, nicht im mer deine Gefühle mit einzubeziehen. Es ist jetzt Zeit, ungeordnete Verhältnisse zu klären. Du hast jetzt den besonderen Mut, Fehlent wicklungen kurzerhand abzubrechen. Dein Wille ist ungebremst und du solltest diesen einsetzen, um dich in Form zu bringen und deine Konditionen auszubauen. Treibe Sport! Körper und Geist sind aus balanciert und kraftvoll. Durch bewusstes Atmen pustest du allen Stress aus deinem Körper. Es ist jetzt eine Zeit der Aktivität und der Freude an der eigenen Vitalität, die sich im Sport, Tanz oder in ge sundheitlichen Maßnahmen ausleben lässt. Beim Umgang mit Vor gesetzten findest du mehr Entgegenkommen als sonst. Du brauchst ein wenig mehr Ruhe, um etwas Abstand vom Job zu bekommen.

Klärende Gespräche

Der September ist der neunte Monat des Jahres im gregorianischen Kalender und hat 30 Tage. Am 22. oder 23. September ist die »Tagundnachtgleiche« in der die Sonne in der Äquatorebene der Erde steht. Genau an diesem Tag geht sie im Osten auf und im Westen unter. Das gilt an jedem Ort auf der Erde. An einem dieser zwei Tage beginnt, astronomisch gesehen, der Herbst. Historische, deutsche Namen für den Herbst sind Herbstmond, Herbsting, Holzmonat oder Engelmonat. Liebe Gesundheit Beruf

Demnächst schwebst du auf Wolke sieben, und zwar zu zweit. Sin gles haben tolle Aussichten, ihr Herz zu verschenken. Der Liebes planet hält einige Überraschungen und Erfüllungen für alle bereit. Du bist fasziniert von den Gefühlen, die dir ein anderer Mensch ent gegenbringt. Aber noch kannst du nicht glauben, dass die Person es ehrlich meint. Halte fest, was dir guttut, solange das auf Gegen seitigkeit beruht. Nicht so hetzen, öfter mal bewusst langsam sein. Aufpassen, erkälte dich jetzt nicht! Du hast dich überanstrengt. Jetzt bist du abgespannt und müde, obwohl du gerade jetzt fit sein müsstest. Gönne dir etwas mehr Ruhe. Gestehe dir und anderen ein, dass du gerne Hilfe in Anspruch nehmen würdest. Niemand wird deshalb deine Fähigkeiten infrage stellen. Um genügend Si cherheit für die neuen Aufgaben zu bekommen, solltest du mehr lernen. Dabei brauchst du dich beruflich gar nicht groß anzustren gen, alles läuft auf dich zu. Nerven beruhigen Lade deinen Lieblingsmenschen ein, dein Gegenüber hat deine Anerkennung verdient. Deine Eifersucht ist krankhaft und bewirkt das Gegenteil. Jemand braucht deine Hilfe und deinen Rat, sei of fen für alles. Man hofft auf deine Unterstützung, höre also gut zu. Relaxe bei einem soften Wellnessprogramm. Anstrengende Ac tion streichen, mehr relaxen. Das Wichtigste ist jetzt, erst mal die Nerven zu beruhigen. Dein Helfersyndrom macht dir zu schaffen, kümmere dich lieber nur um dich selbst. Du hast dich viel zu sehr auf einen Punkt fixiert. Dadurch verlierst du den globalen Über blick und es entgehen dir einige Chancen. Mit deiner inneren Un ruhe triffst du beruflich die falschen Entscheidungen. Versuche loszulassen und warte ab. Wenn du jetzt nach großen Anstren gungen ein Ziel erreicht hast, solltest du ruhig deine Aktivitäten etwas einschränken und dich erholen. Trotz Freizeit hast du den Kopf schon wieder voller neuer Pläne. Energien aktivieren Funken sprühen

JUNGFRAUSKORPION

Druck: Erscheinung:Akontextam Ende eines Monats für den NächsterFolgemonatRedaktionsschluss: 12. September 2022

Du hältst dir lieber ein paar Hintertürchen offen und schwankst lange zwischen verschiedenen Möglichkeiten hin und her. Das ist gefährlich! Nur weil du mit dir nicht klarkommst, solltest du dein Gegenüber nicht leiden lassen. Ein falsches Wort und schon ent zündet sich der Funke. Verwirkliche jetzt deine Vorhaben und fasse die dazu notwendigen Entschlüsse. Wenn du nicht willst, dass deine Gesundheit noch mehr leidet, solltest du etwas än dern. Deine Vitalität ist betroffen und gesundheitliche Schwierig keiten könnten die Folge sein. Achte auf dein Immunsystem, esse viele Vitamine. Du musst dich beweisen, andere sägen an deinem Stuhl. Du stellst vieles infrage. Darum stagniert im Moment auch so manches in deinem privaten wie auch geschäftlichen Bereich. Sei lockerer! Eine andere Mitbewerberin oder ein anderer Mitbe werber kann neben dir nicht bestehen. Das, was du am Arbeits platz aussendest, kommt auf dich wieder zurück.

Wenn du dir etwas in den Kopf setzt, dann möchtest du das auch durchziehen. Das wird nicht so einfach, da von außen Grenzen aufgezeigt werden. Etwas mehr Spontanität könnte dein Liebesle ben aufregender gestalten. Fragen, warum Dinge so geschehen, tauchen immer wieder auf und nicht immer findet man eine direkte Antwort darauf. Vertraue, frage nicht. Lass dich nicht von Schmei cheleien um den Finger wickeln. Sportlich wächst du jetzt förmlich über dich hinaus. Unerfüllte Sehnsüchte können auch auf das Ge müt schlagen. Lenke dich mit Sport ab. Eine Fahrradtour oder Jog gen im Wald würde helfen. Du wirkst leicht überfordert, bewahre Ruhe. Mach die Probleme anderer nicht zu deinen. Das entlastet und bringt Erleichterung. Du musst dir nicht die ganze Arbeit auf lasten, bitte um Hilfe! Deine Begeisterung für ein neues Vorhaben kann jetzt die größten Pessimisten mitreißen. Versichere dich der Unterstützung deiner Kollegen.

KOMPASS Stadtmagazin ist ein Produkt der KOMPASS agentur für event + verlag UG, vertreten durch Anja Uebel Scheringerstraße 1, 08056 Zwickau , Tel. 0375 2898980-2, Fax 0375 2898980-9, info@deinkompass.de, www.deinkompass.de

Titelbild: Gabriel Silverio // unsplash.com

Tolle Aussichten

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Liebe Gesundheit Beruf Liebe Gesundheit Beruf Liebe Gesundheit Beruf Kritisiere deinen Partner nicht, würdige lieber dessen Talente und Stärken. Du musst neue Kontakte suchen, wenn du dich einsam fühlst. Übe dich in etwas Geduld und sei nicht so verbissen. Lächle! Ein positiver Aspekt symbolisiert, dass du gerade jetzt sehr viele Energien aktivieren kannst. Du fühlst dich wohl dabei und zeigst das auch. Die partnerschaftlichen Differenzen haben sich gelegt. Es wird ruhiger und harmonischer. Doch ist es noch lange kein rich tiger Frieden in Sicht. Wenn Du einmal nüchtern und ehrlich Bilanz ziehen willst, wie es um dein seelisches Gleichgewicht steht, dann ist das jetzt der richtige Moment. Es wird dir guttun, dein künstle risches Hobby zu pflegen. Entschlacke und entgifte deinen Kör per einmal ganz gründlich. Eine heikle Aufgabe solltest du jetzt nur im Team angehen und den Erfolg teilen. Behalte aber deine guten Einfälle noch für dich. In sehr wichtigen Dingen solltest du dich besser persönlich darum kümmern.

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Layout, Satz & Grafik: KOMPASS agentur für event + verlag UG

Der Abdruck von Veranstaltungshinweisen erfolgt ohne Gewähr. Nachdruck, Speicherung, Verviel fältigung und Verbreitung in elektronischen und nichtelektronischen Medien vollständig oder aus zugsweise nur mit verheriger schriftlicher Geneh migung. Eine Gewähr für die Richtigkeit der Anga ben kann nicht übernommen werden. Urheberrechte für Beiträge, Fotografien, Zeich nungen und Anzeigenentwürfe bleiben beim Ver lag bzw. bei den Autoren. Für unverlangt einge sandte Manuskripte und Vorlagen kann keine Garantie übernommen werden. Veranstalter, die honorarpflichtige Fotos zur Ankündigung ihres Programms an die KOMPASS agentur für event + verlag UG übergeben, sind für die Forderungen des Urhebers selbst verantwortlich. Überschriften und Einleitungen werden vom Verlag gesetzt. Le serbriefe, Anzeigen und namentlich gekennzeich nete Artikel geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wider.

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Mitarbeiter an dieser Ausgabe: Kati Störch, JoKri, Dr. Sandy Alami, Kristina Baum, Stefan Tschök, Dorothea List, Jessica Laqua, Friedrich List, Jörg Fischer, Frank Borchert, Conny Reichel, Aaron Förster, Vivien Schramm

Mehr Spontanität

Jetzt kannst du deine Gefühle leicht mitteilen. Dadurch verlaufen Gespräche mit dem anderen Geschlecht besonders gut. Man ver steht dich. Jemand entfacht das Feuer der Liebe, wenn du es zu lässt. Man wird dich zu einer Entscheidung drängen, die dir nicht leichtfällt. Dein Partner wird dir ein Zugeständnis abverlangen. Du brauchst erst gar nicht deine Hoffnungen so hoch anzusetzen. Lie besabenteuer stehen auch jetzt noch lange nicht in Aussicht. Du bist fit, belastbar und gut gelaunt. Schieße mit deinem Enthusias mus nicht übers Ziel hinaus, das hat dir schon einmal geschadet. Du solltest deine Körperabwehr stärken. Mache keine Zugeständ nisse, lade lieber deine Akkus neu auf. Räume einmal richtig bei dir auf. Mache Urlaubspläne, nutze deinen Schwung und setze Dinge in die Tat um. Es schadet nicht, wenn du eine Starthilfe von ande ren annimmst. Du hast viele Ziele im Visier. Dafür musst du dich aber etwas mehr anstrengen, darfst es aber auch nicht übertreiben.

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Nächster Anzeigenschluss: 15. September 2022

09 22 82 GLOSSEUNTERHALTUNG

Stefan Tschök N ein, die nachfolgende Ko lumne ist keineswegs po litischer Natur … obwohl? Es soll nämlich um eine Art Terror gehen, der nur auf den zweiten Blick gewalttätig ist. Dafür aber dann all umfassend, jederzeit spürbar und kaum Möglichkeiten bietend, sich zu entzie hen. Es soll um den Konsumterror ge hen; wenn wir in dieser Kolumne »Klein gedruckten« groß schreiben, was ja an sich schon als Widerspruch gelten dürfte, dann können wir KONSUMTERROR in je dem Falle groß schreiben, ganz groß sogar. Erst einmal ist es ja schön, alles was das Herz begehrt, erwerben zu können. Und das zu jeder Zeit, an jedem Ort, im Ge schäft oder per Bestellung, in jeglicher Ausführung, für den großen Geldbeutel natürlich sowieso aber meistens auch für den kleineren, verziert oder schnörkellos, aus heimischer Produktion oder aus dem Fernen Osten, umweltgerecht produziert oder doch eher mit bedenklichem öko logischen Fußabdruck, edel präsentiert oder eher discountet, mit dreihundertsei tigem Benutzerhandbuch oder ohne jeg liche Erklärung … Ich höre mal an die ser Stelle besser auf – ihr wisst, was ich meine. Die ganze Sache fängt natürlich damit an, dass wir gar nicht wissen, was wir eigentlich brauchen. Jetzt staunt ihr, was? Ja, auch ihr wisst nicht, was ihr drin gend benötigt. Natürlich wissen wir, dass wir Senf brauchen, wenn wir keinen Senf mehr haben. Aber das meine ich nicht.

Anzeige DAS KLEINGEDRUCKTE

Ich meine die versteckten Bedürfnisse, die so zusagen im Unterbewusstsein schlummern. Und weil niemand von uns so genau weiß, was in seinem Unterbewusstsein schlum mert (sonst hieße es ja nicht so), gibt es die Werbung, die sozusagen das Vorspiel des KONSUMTERRORS darstellt. Und wenn ihr ganz ehrlich seid (müsst es ja außer mir niemandem verraten) wisst doch auch ihr, wie das funktioniert. Wenn der Senf zur Neige geht, dann holen wir Senf. Das ist mal klar.

Aber welchen Grund sollte es wohl geben, sich für ein achtteiliges Topfset zu interessie ren, wenn sich in der Küche die Töpfe schon so stapeln, dass man ein ausgeklügeltes Sys tem entwickeln musste, sie alle im Schrank unterzubringen? Nun das kann ich euch gerne erklären, wenn ihr nämlich dieses Topfset jetzt zum unschlagbaren Preis von was weiß ich wie viel Euro bestellt, dann bekommt ihr ein zweites Topfset automatisch dazu. Das verringert euer Platzproblem in der Kü che natürlich nicht. Aber kann man solch ein einzigartiges Angebot tatsächlich ausschla gen? Schließlich könnte man ja eines der Sets verschenken. Und was sagt der gute Mann jetzt? Ein hochwertiges Tranchiermesser gibt es auch noch dazu; natürlich nur, wenn ihr jetzt bestellt … Geht mal offenen Auges durch die Stadt: Werbung, Werbung, Werbung – an den Häusern, in den Briefkästen, auf Plakatsäulen, neuartigen digitalen Werbeträgern, an Bussen und Straßenbahnen, auf dem Handy, im Ra dio … Ach ja, ich sagte ja, dass die Werbung nur das Vorspiel des eigentlichen KONSUM TERRORS sei. Richtig. Denn wenn ihr euch nun tatsächlich entschließt, etwas zu kaufen und dazu in einen Terrorisierungsphase.eslichdetdannkteSupermärriesigendergeht,werihrnatürfündig.AberbeginntdienächsteIhr müsst nämlich aus zweiundvierzig verschiedenen Sorten Senf auswählen. Ja, ihr könntet natürlich den nehmen, den ihr immer nehmt. Aber in der Werbung habt ihr doch da neulich gehört, dass es eine neue Sorte geben soll, die eher fruchtig schmeckt … Es soll ja tat sächlich schon Fälle gegeben haben, dass Menschen vor gefüllten Supermarktrega len vor Hunger zusammengebrochen sind, weil sie sich nicht entscheiden konnten. Ich kann mich gut an Zeiten in den vergan genen Jahren erinnern, in denen das Ein kaufen sehr streng reglementiert war, weil kaum Geschäfte geöffnet hatten. Das wol len wir natürlich nicht wieder erleben, ob wohl es schon so eine Art Terrorbekämp fung war – irgendwie im doppelten Sinn. Und jetzt viel Spaß beim Einkaufen und bis zum »Kleingedruckten«nächsten allgegen-UnserwärtigerTerror

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Zwickauer Wohnungsbaugenossenschaft eG Ernst-Thälmann-Straße 101 | 08066 Zwickau | wohnung@zwg.de In diesem Jahr ist Leben anders. Da werden aus Hamstern Einkaufsverhalten. Da gilt social distancing. Und da wird die Wohnung zum sicheren Hafen. Da wird Zuhause zum Rückzugsort, zum Universum der Zuversicht. Auf dem Weg zum nächsten Wohnfühlort helfen wir Euch gern, ganz egal ob Singlewohnung oder WG! Einfach anrufen, anschauen, loswohnen. www.zwg.de Telefon: 0375 - 430 460 KANNST DU IHN RIECHEN ... ... DEN SÜSSEN DUFT DER FREIHEIT? Ganz gleich ob Studium oder neues Leben – wir verhelfen zu mehr Freiraum mit unseren Singlewohnungen und WGs in Eckersbach und im Stadtzentrum. ROT?