1)
(10
4 №
2010 Апрель Как известно, апрель – месяц шуток и смеха. За повседневной суетой мы часто забываем о таком простом человеческом удовольствии, как искренняя улыбка. А зря, ведь медики давно доказали, что смеяться не только приятно, но и полезно.
Но и это еще не все. Когда улучшается микроциркуляция крови, на лице начинает играть здоровый и приятный румянец, а значит, вы становитесь еще красивее.
Именно поэтому специалисты советуют парам чаще смеяться при общении друг с другом. Кроме того, исследователи выяснили, что совместно пережитая вспышка смеха, например, в кинотеатре во время просмотра комедии, сближает даже незнакомых людей и потом они кажутся друг другу более симпатичными и приятными, чем до сего события. Если вы со своей второй половинкой часто будете шутить и смеяться, то сделаете свои отношения более доверительными и открытыми.
Достоинство 4. Смех позволяет повысить иммунитет. Как это объяснить? Все просто. После всего одной минуты искреннего смеха наш организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые позволяют охранять человека от посягательств различных вирусов и бактерий.
Достоинство 5. Смех способен улучшить работу нашего сердца.
Достоинство 1. Смех может успокаивать. Дело в том, что когда человек улыбается или смеется, в его кровь попадают эндорфины – гормоны радости. Эти гормоны помогают человеку избавиться от чувства грусти, от плохого настроения или от раздражения. Если вокруг пока не происходит ничего, что могло бы вызвать у вас улыбку, можете просто вспомнить, что смешного происходило с вами в прошлом. Этого будет достаточно для того, чтобы вы стали спокойнее. Кроме того, британские ученые не так давно провели исследования, в результате которых они пришли к выводу, что после просмотра смешного фильма человек становится в несколько раз спокойнее, чем был до его просмотра.
Достоинство 2. Во время смеха улучшается состояние нашей кожи. Специалистам удалось выяснить, что смех может позволить вам забыть о дорогих косметических процедурах и посещениях салонов красоты. Объясняется это очень и очень просто. Во время смеха мы напрягаем большое количество мышц лица, что позволяет привести их в тонус. В свою очередь смех делает нашу кожу более эластичной, препятствует ее обвисанию. Кроме того, во время смеха улучшается микроциркуляция крови, что позволяет улучшить снабжение кожи кислородом и полезными веществами.
Комплексные витамины
Достоинство 3. Психологи доказали, что отношения между людьми становятся куда крепче, если их связывает общее понимание юмора, общая оценка того, что может быть смешным.
Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды, и кровь начинает лучше и быстрее по ним циркулировать. Всего десять минут смеха позволяют существенно снизить уровень артериального давления, что очень важно для людей, страдающих гипертонической болезнью. Кроме того, за короткие десять минут, потраченных на смех, значительно уменьшается риск образования холестериновых бляшек. Помимо этого, медикам даже удалось доказать, что смех полезен людям, перенесшим сердечный приступ. Врачи считают, что хорошее настроение, оптимистичный настрой и улыбка снижают вероятность появления у человека второго приступа.
Достоинство 6. Смех полезен тем, кто имеет проблемы с фигурой. Дело в том, что фактически смех – это один из видов аэробных упражнений. Во время смеха человек начинает вдыхать больше кислорода, чем обычно, чем в свою очередь стимулирует работу сердца и улучшает циркуляцию крови. Кроме того, врачи даже называют смех «внутренней аэробикой», так как во время смеха происходит массаж всех внутренних органов, что в свою очередь улучшает эффективность их работы. Смех очень хорош для укрепления мышц живота, ног и спины. Всего одна минута смеха по своей эффективности способна заменить пятнадцать минут езды на велосипеде или десять минут занятий на весельном тренажере. Как после всего вышесказанного не последовать примеру англичан, которые стараются следовать поговорке: «Улыбайся утром всего минуту – и ты будешь улыбаться весь день!». Кроме того, мы не сказали о том, что люди более дружелюбно настроены к тем, кто улыбается. Улыбающиеся люди кажутся окружающим более приятными, с ними охотнее идут на контакт. Напоследок хочется сказать только одно: улыбайтесь на здоровье!
Специализированные витаминные комплексы – какие из них действительно решают проблему, а какие лишь рекламный трюк?..
2
с.
3
с.
Аптека на ветках березы
Весенние березовые почки – это не только радость для глаз, но и ценное лекарство...
Лечение ГОЛУБЯМИ Еще в древности было замечено, что голуби влияют на наше физическое и психологическое здоровье...
6
с.
Дорогие читатели! Напоминаем вам, что во всех отделениях связи «Укрпочты» открыта подписка на второе полугодие 2010 года. Стоимость подписки на газету «Будь здоров!» (индекс 23332) – всего 98 к. в месяц. Напоминаем также, что газета «Будь здоров!» входит в «Советчицу. Льготный комплект» (инд. 233330), выписав который всего за 6 грн 95 к. в месяц, вы будете еженедельно получать газету «Советчица» с программой ТВ, а также раз в месяц приложения «Будь здоров!», «Приусадебное хозяйство» и «Готовим вкусно!»
Поспешите оформить подписку!