bud_zdorov by Stanislav Khluг

(10

4 №

2010 Апрель Как известно, апрель – месяц шуток и смеха. За повседневной суетой мы часто забываем о таком простом человеческом удовольствии, как искренняя улыбка. А зря, ведь медики давно доказали, что смеяться не только приятно, но и полезно.

Но и это еще не все. Когда улучшается микроциркуляция крови, на лице начинает играть здоровый и приятный румянец, а значит, вы становитесь еще красивее.

Именно поэтому специалисты советуют парам чаще смеяться при общении друг с другом. Кроме того, исследователи выяснили, что совместно пережитая вспышка смеха, например, в кинотеатре во время просмотра комедии, сближает даже незнакомых людей и потом они кажутся друг другу более симпатичными и приятными, чем до сего события. Если вы со своей второй половинкой часто будете шутить и смеяться, то сделаете свои отношения более доверительными и открытыми.

Достоинство 4. Смех позволяет повысить иммунитет. Как это объяснить? Все просто. После всего одной минуты искреннего смеха наш организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые позволяют охранять человека от посягательств различных вирусов и бактерий.

Достоинство 5. Смех способен улучшить работу нашего сердца.

Достоинство 1. Смех может успокаивать. Дело в том, что когда человек улыбается или смеется, в его кровь попадают эндорфины – гормоны радости. Эти гормоны помогают человеку избавиться от чувства грусти, от плохого настроения или от раздражения. Если вокруг пока не происходит ничего, что могло бы вызвать у вас улыбку, можете просто вспомнить, что смешного происходило с вами в прошлом. Этого будет достаточно для того, чтобы вы стали спокойнее. Кроме того, британские ученые не так давно провели исследования, в результате которых они пришли к выводу, что после просмотра смешного фильма человек становится в несколько раз спокойнее, чем был до его просмотра.

Достоинство 2. Во время смеха улучшается состояние нашей кожи. Специалистам удалось выяснить, что смех может позволить вам забыть о дорогих косметических процедурах и посещениях салонов красоты. Объясняется это очень и очень просто. Во время смеха мы напрягаем большое количество мышц лица, что позволяет привести их в тонус. В свою очередь смех делает нашу кожу более эластичной, препятствует ее обвисанию. Кроме того, во время смеха улучшается микроциркуляция крови, что позволяет улучшить снабжение кожи кислородом и полезными веществами.

Комплексные витамины

Достоинство 3. Психологи доказали, что отношения между людьми становятся куда крепче, если их связывает общее понимание юмора, общая оценка того, что может быть смешным.

Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды, и кровь начинает лучше и быстрее по ним циркулировать. Всего десять минут смеха позволяют существенно снизить уровень артериального давления, что очень важно для людей, страдающих гипертонической болезнью. Кроме того, за короткие десять минут, потраченных на смех, значительно уменьшается риск образования холестериновых бляшек. Помимо этого, медикам даже удалось доказать, что смех полезен людям, перенесшим сердечный приступ. Врачи считают, что хорошее настроение, оптимистичный настрой и улыбка снижают вероятность появления у человека второго приступа.

Достоинство 6. Смех полезен тем, кто имеет проблемы с фигурой. Дело в том, что фактически смех – это один из видов аэробных упражнений. Во время смеха человек начинает вдыхать больше кислорода, чем обычно, чем в свою очередь стимулирует работу сердца и улучшает циркуляцию крови. Кроме того, врачи даже называют смех «внутренней аэробикой», так как во время смеха происходит массаж всех внутренних органов, что в свою очередь улучшает эффективность их работы. Смех очень хорош для укрепления мышц живота, ног и спины. Всего одна минута смеха по своей эффективности способна заменить пятнадцать минут езды на велосипеде или десять минут занятий на весельном тренажере. Как после всего вышесказанного не последовать примеру англичан, которые стараются следовать поговорке: «Улыбайся утром всего минуту – и ты будешь улыбаться весь день!». Кроме того, мы не сказали о том, что люди более дружелюбно настроены к тем, кто улыбается. Улыбающиеся люди кажутся окружающим более приятными, с ними охотнее идут на контакт. Напоследок хочется сказать только одно: улыбайтесь на здоровье!

Специализированные витаминные комплексы – какие из них действительно решают проблему, а какие лишь рекламный трюк?..

с.

Аптека на ветках березы

Весенние березовые почки – это не только радость для глаз, но и ценное лекарство...

Лечение ГОЛУБЯМИ Еще в древности было замечено, что голуби влияют на наше физическое и психологическое здоровье...

с.

Дорогие читатели! Напоминаем вам, что во всех отделениях связи «Укрпочты» открыта подписка на второе полугодие 2010 года. Стоимость подписки на газету «Будь здоров!» (индекс 23332) – всего 98 к. в месяц. Напоминаем также, что газета «Будь здоров!» входит в «Советчицу. Льготный комплект» (инд. 233330), выписав который всего за 6 грн 95 к. в месяц, вы будете еженедельно получать газету «Советчица» с программой ТВ, а также раз в месяц приложения «Будь здоров!», «Приусадебное хозяйство» и «Готовим вкусно!»

Поспешите оформить подписку!

№4 (101) Апрель 2010 года консультация специалиста

Комплексные витамины

Хром для диабетиков

Раньше в аптеках продавались только универсальные витамины. Теперь – самые разнообразные комплексы: для диабетиков, при стрессе, повышенных нагрузках, во время диет. Какие из них действительно решают проблему, а какие – лишь рекламный трюк?

Диетические добавки Витамины для тех, кто соблюдает диету, мало чем отличаются от универсальных. Если внимательно прочесть инструкцию к давно известным витаминным комплексам, то они рекомендуются при «недостаточном поступлении витаминов и микроэлементов с пищей». А такое состояние неизбежно при диете. Правда, некоторые производители пытаются «улучшить» свои диетические комплексы экстрактами зеленого чая и других антиоксидантов. Но если вы будете пить свежезаваренный чай и есть малокалорийные ягоды и фрукты, то получите такой же, а может, и лучший эффект. Таким образом, переплачивать лишние деньги за специальные «диетические витамины» не стоит. Просто помните: соблюдение строгой диеты без поливитаминов чревато проблемами со здоровьем.

Мамино здоровье

Значительно отличаются от универсальных поливитаминов комплексы для беременных и кормящих женщин. В пилюлях для беременных много кальция, железа, и дозировки некоторых витаминов повышены на 30–80 %. При этом небольшое количество витамина А. Потому что избыток этого витамина может вызвать нарушения у плода. Еще в капсулы и таблетки для будущих мам обязательно включают фолиевую кислоту. Она способствует правильному формированию нервной системы, психики и интеллекта ребенка. Из минералов беременным женщинам особенно нужен магний. Потребность в нем в период вынашивания малыша возрастает в 2–3 раза. Поэтому будущим мамам и кормящим женщинам без специальных поливитаминов не обойтись. Но при их выборе надо обязательно проконсультироваться с врачом. Особенно, если вы уже пьете какие-то лекарственные препараты.

Учитывая биоритмы Относительно новым подходом к витаминной профилактике является учет суточных биоритмов человека. В такие препараты могут быть включены стимулирующие растительные экстракты из лимонника, элеутерококка. Соответственно, эти таблетки лучше принимать утром. В «вечерние» витамины производители включают успокаивающие экстракты из шлемника, мелиссы, пустырника. Такой набор обеспечивает легкое засыпание и спокойный сон ночью. Быстрый переход к активности утром, высокую работоспособность днем. Кроме того, в таких витаминах учитываются процессы, происходящие в организме

нужны дозы в 100 мг железа в день, а в поливитаминах крайне редко содержится больше 15 мг этого минерала. Поэтому перед тем как идти в аптеку за витаминами для волос и ногтей, нужно пройти обследование у врача.

днем и ночью. К примеру, «утренние» таблетки содержат фолиевую кислоту, витамины В1 и С, участвующие в энергетическом обмене и придающие силы. Препараты, приводящие в норму биоритмы, особенно необходимы тем, кто страдает вегетососудистой дистонией и весенней утомляемостью.

Капсулы для спортсменов Витаминные комплексы, предназначенные для тех, кто занимается фитнесом и спортом, обычно содержат повышенные дозы витаминов. Но не всех, а лишь тех, которые расходуются при больших физических нагрузках. Например, витаминов группы В. Для лучшего эффекта «спортивные» комплексы рекомендуют сочетать с приемом биологически активной добавки L-карнитина. Их полезно использовать, если вы серьезно занимаетесь спортом, ежедневно напряженно тренируясь. Любителям будет достаточно приема универсальных поливитаминов.

Для тех, кому за…

Для людей в возрасте существуют целевые комплексы с повышенными дозами кальция и витамина D. Однако нужно понимать, что кальция там не очень много. Поэтому, если врач советует специальные препараты для профилактики остеопороза, не стоит их игнорировать. Лучше купите универсальные поливитамины и принимайте их параллельно с препаратами кальция. В комплексах для людей старшего возраста либо полностью отсутствует железо, либо оно включено туда в минимальных дозах. Женщинам в менопаузе обычно хватает этого минерала, получаемого из пищи. Поэтому лучше выбирать витаминные добавки без микроэлементов. Такие комплексы можно принимать довольно долго, без риска передозировки. Если вы делаете перерыв в приеме поливитаминов, не забывайте в этот период про витамин С. Его можно принимать как в форме драже, так и в виде сиропа или настоя шиповника. Витамин С нужен людям в возрасте. Его регулярный прием предупреждает катаракту. А дефицит аскорбинки является одним из факторов, усугубляющих риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Комплексы для глаз Несколько другая ситуация складывается с витаминными комплексами, улучшающими зрение. В их состав обычно входят особые природные соединения. Из продуктов в нужных концентрациях их получить проблематично. К таким веществам относится лютеин, который защищает глаза от вредного ультрафиолетового излучения. Часто в них входит и экстракт черники, улучшающий кровоснабжение глаз. Также он ускоряет восстановление зрения после длительных нагрузок. Поэтому тем, кто постоянно работает за компьютером, лучше отдать предпочтение специальным витаминам для глаз.

Красота из таблетки Витамины для укрепления волос и ногтей отличаются довольно высокими дозами витамина А и биотина. В состав поливитаминов для красоты также включают железо и цинк, крайне необходимые для нормального роста волос и обновления кожи. Также всегда входит в эти комплексы и антиоксидант селен. Он помогает поддерживать блеск и гладкость волос и ногтей. Некоторые производители широко включают в витамины для красоты омолаживающий коэнзим Q10, борющийся с морщинами и устраняющий усталость кожи. А также растительные экстракты ромашки, листьев березы, хвоща, зеленого чая. Эти травы увеличивают риск аллергии. Поэтому тем, кто реагирует насморком на цветение растений, лучше выбирать комплексы без растительных добавок. Особенность применения поливитаминов для волос, кожи и ногтей состоит в том, что пить их надо не меньше двух-трех месяцев. Но потом обязательно сделать перерыв, иначе возможна передозировка витамина А и микроэлементов. Еще надо учитывать, что витамины далеко не всегда укрепляют ногти и волосы. Иногда проблема настолько серьезна, что профилактическими поливитаминными комплексами ее не решить. Например, при железодефицитной анемии волосы и ногти страдают очень часто. И привести их в норму могут только достаточные запасы железа в организме. Чтобы вылечить анемию,

Не обойтись без специальных витаминов и тем, кто страдает сахарным диабетом. При этом заболевании в повышенных дозах нужны витамины-антиоксиданты Е и С, а также витамины группы В. Некоторые ученые считают, что витамины Е и С диабетикам нужно принимать ежедневно в течение многих лет. Очень важно, чтобы в комплексе были микроэлементы селен, цинк и хром. При нехватке цинка уменьшается сопротивляемость инфекции. Это опасно для людей с сахарным диабетом, склонных к частым простудам, фурункулезу и грибковым заболеваниям. При дефиците хрома может усугубляться устойчивость к инсулину – один из основных механизмов развития диабета второго типа. Кроме того, хром снижает тягу к сладкому. Поэтому специальные поливитамины помогают диабетикам соблюдать необходимую диету. Ну а селен является одним из важнейших компонентов антиоксидантной системы, которая противостоит свободным радикалам. Кроме того, в некоторые противодиабетические витамины могут входить растительные экстракты с сахаропонижающим действием. При диабете полезны вытяжки из черники, корня одуванчика и лопуха. Доказано также, что уровень сахара в крови снижают адаптогены – женьшень, элеутерококк, родиола розовая. Но поливитамины с экстрактами можно рекомендовать только тем, у кого сахарный диабет не сочетается с гипертонией, аритмией, повышенной нервной возбудимостью и бессонницей.

Детские витамины

Некоторые считают, что витаминные комплексы нужны ребенку только в период всплеска респираторных инфекций. Это, к сожалению, не так. Сегодняшнее качество продуктов, состояние окружающей среды, а также высокий уровень детских нагрузок делают прием витаминов обязательным для каждого ребенка. Несмотря на разнообразие и широкий ассортимент продуктов, в них содержатся далеко не все необходимые организму витамины, минералы, макро- и микроэлементы. Конечно, часть полезных веществ человек получает из пищи, и никто не отменял правильного рационального питания. Хотя питательные вещества содержатся во всех употребляемых нами продуктах, истощение почвы, хранение и обработка разрушают многие из них. Ребенок должен обязательно получать все группы продуктов. Но, в дополнение к этому, необходимо принимать витаминные комплексы.

Дети испытывают повышенную потребность в витаминах: – в периоды интенсивного роста; – при смене климатических условий; – при повышенных физических и умственных нагрузках; – во время стрессовых состояний; – во время инфекционных заболеваний и в период выздоровления.

№4 (101) Апрель 2010 года

народная медицина

Весна вступает в свои права и уже начинает нас радовать повсеместно просыпающейся зеленой краской. Одной из первых в зеленой компании стоит береза. Уже сейчас на ее ветках видны пробивающиеся навстречу солнцу почки. Кому-то это просто радость для глаза, а кому-то они могут стать лекарством. В березовых почках сконцентрировано больше полезных веществ, чем в березовом соке. Это сапонины, флавоноиды, эфирные масла, витамины С и РР (витамин похудения – способствует сжиганию жира), провитамин А (каротин) и такие минералы, как магний, железо и кальций. Благодаря этому комплексу лекарства из березовых почек оказывают витаминизирующее, противоотечное, противовоспалительное, желчегонное, противоглистное и антисклеротическое действие – выводят лишний холестерин из сосудов.

Собери и сохрани Важно собрать почки до тех пор, пока они еще не раскрылись (когда они еще клейкие) – после этого они уже теряют свои лечебные свойства. Чтобы собрать почки, их нужно аккуратно срезать ножом с веток. Когда в кульке будет около килограмма, этого уже достаточно для весеннего лечебно-профилактического курса. Но эффект будет лучше, если курс повторить через два-три месяца еще раз. В этом случае

нужно запастись еще одним кульком. Придя домой, почки нужно посушить – для этого их надо расстелить на бумаге. Лучше, если это место будет в тени – так полезностей сохранится больше.

Противопоказания Снадобья из березовых почек противопоказаны при почечной недостаточности и беременным.

Отвар Для его приготовления возьмите 10 г почек и залейте их 200 мл кипятка. Это хорошее средство от повышенного давления и отеков, а также для профилактики атеросклероза. Каждый раз готовить свежим, пить теплым по 1/2–1/3 стакана за 40–50 минут до еды, утром и днем. На ночь не принимайте – будете бегать в туалет. Если же влить стакан отвара березовых почек в ванную, то это подействует как успокаивающее средство при кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом. Длительность процедуры 10–15 минут.

Спиртовая настойка Для ее приготовления возьмите 1 часть почек и залейте ее 5 частями 90% спирта, закройте крышкой и дайте настояться 12–14 дней в темном месте. Как желчегонное средство применяется при холецистите (безкаменном) и комплексной очистки организма. В этом случае пейте настойку по 1 ст. л. трижды в день через час-полтора после еды. Такой же способ приема помогает при мигрени. Можно использовать настойку как ранозаживляющее – при мелких ранах, порезах, ушибах, плохо заживающих язвах – в этом случае ею нужно просто смазывать проблемные места два-три раза в день. Как противовоспалительное средство настойка используется при лечении артритов и миозитов. В этом случае ею нужно смазывать вату для компрессов, менять их дважды в день.

Масляная настойка Для ее приготовления возьмите 1 стакан толченых березовых почек (для этого их нужно потолочь в ступке) и залейте их 600 мл растительного масла. Дайте снадобью настояться в темном месте 40 суток, время от времени взбалтывая. Затем добавьте 50 г зверобоя, ромашки и тысячелистника и дайте настояться еще 3 недели. После этого

Те, кто этой весной выезжал на природу, знают: крапива уже появляется. Конечно, ее стараются обходить стороной – чтобы не пожалила. А травники советуют, наоборот, не только не сторониться «жалила», но и собирать его, ведь еще испокон веков крапивой жалили тело при мышечных и суставных болях, а также готовили из нее всевозможные снадобья.

Собираем и заготавливаем Для начала – о том, какую именно крапиву надо собирать и когда это надо делать. Мало кто обращал внимание, что крапива есть двух видов: с продолговатыми, каплевидными листьями – крапива двудомная, и с округлыми, яйцевидными – крапива жгучая. По силе целебных свойств они одинаковы. Больше всего полезных веществ в крапиве накапливается в период ее цветения. Двудомная крапива начинает цвести с июня, поэтому ее пока собирать не стоит, а вот жгучая цветет с конца апреля-мая, поэтому как раз за ней можно начинать охотиться. Полезные вещества находятся в листьях. Их и собирайте, отделяя от стебля. Однако если возможности часто ходить за крапивой нет, можно их и заготовить. Для этого, придя домой, в тот же день высушите добычу, но не на солнце (так разрушаются витамины), а в тени, в теплом проду-

ваемом помещении. Когда центральная жилка листа становится ломкой, сырье готово, сушку пора прекращать. Такое зелье годно к употреблению 2 года.

Кладовая витаминов Листья крапивы – это целая кладовая витаминов. Аскорбиновой кислоты тут в 4 раза больше, чем в лимоне, а витамина К больше, чем в шпинате и капусте. Богат и минеральный состав крапивы: в ней много белков, органических кислот, дубильных веществ, эфирных масел, сахаров и других биологически активных веществ.

Как приготовить снадобье из жгучего сорняка

По рекомендациям народной медицины крапиву употребляют в виде свежего сока, настоя или отвара. Сок можно получить с помощью соковыжималки. Его назначают по 20 капель на четверть стакана теплой воды или молока за 15–30 минут до еды 3 раза в день. Настой делают так: 10–20 сухих листьев крапивы заливают стаканом кипятка в

термосе и выдерживают в течение часа, затем процеживают. Если такое же количество листьев и воды довести до кипения, подержать под крышкой 2–3 минуты на огне, потом настоять и процедить, получается отвар. И настой и отвар пьют по 2–3 ст. ложки за 20 минут до еды 3–5 раз в день. В старину пили сок крапивы и натирались ею в бане. При «надсаде» хлестали в бане распаренными стеблями крапивы по пояснице. Настой крапивы давали золотушным детям внутрь и в то же время делали ванны из крапивы. Отвар корня пили от венерических болезней и при лихорадке. При сильных геморроидальных болях можно применять смесь из листьев крапивы и коры крушины: по 8 г каждого растения залить 1 литром кипятка, держать на легком огне 15 минут, затем профильтровать и употреблять по 0,5 стакана перед едой в теплом виде 3 раза в день. При кровотечениях можно сочетать сок крапивы с соком тысячелистника. Сок, настой и отвар крапивы применяют и наружно для лечения ран, трофических язв, ожогов. К ране прикладывают

прокипятите настойку 30 минут на плите и снова дайте ей постоять трое суток. Результат оправдывает такой тяжелый путь изготовления – геморрой такого лекарства боится, как огня. Использовать ее надо для микроклизм – по 10 мл дважды в день.

Чай Если заварить почки обычно, как чай, то это будет неплохое средство для быстрого восстановления при простуде. Благодаря эфирным маслам он действует противомикробно и помогает пропотеть, а также придает сил благодаря витаминам и микроэлементам. На заварку берите 1 ч. л. почек. Пейте 4–5 раз в день.

Рецепт для похудения Возьмите по 25 г березовых почек, зверобоя, бессмертника и ромашки. Перемелите все компоненты в муку и перемешайте. 1 ст. л. смеси заварите 0,5 л кипятка и дайте настояться 15 минут. Пейте утром натощак и вечером перед сном по 250 г в течение месяца.

размятые листья крапивы (перед этим их необходимо промыть кипяченой водой) или кусочек марли, смоченной крапивным соком. Для лечения ревматического полиартрита натирают больные суставы соком свежей крапивы. То же самое делают при подагре, радикулитах, миозитах. Корень крапивы, сваренный с сахаром, или семена (1–2 г на один прием), растертые в воде, помогают при камнях в почках и желчном пузыре. При хронических заболеваниях кожи можно применять наружно настой из цветков крапивы. Крапива хорошо известна и в косметологии. Экстракты из нее входят в состав многих кремов и лосьонов. Для стареющей кожи лица хороши маски из молодой крапивы: листья моют и пропускают через мясорубку или соковыжималку, полученным соком протирают кожу или смачивают марлю и накладывают ее на лицо. Для укрепления и усиления роста волос, а также против перхоти втирают в кожу сок свежей крапивы или настой: 1 ст. ложку листьев крапивы заваривают стаканом кипятка, настаивают в течение часа в термосе, а затем, после мытья волос, втирают в корни. Это можно делать раз в неделю в течение 1–3 месяцев.

Кому не подходит Препараты из крапивы не подходят для лечения женщинам с гинекологическими кровотечениями, полипами и другими опухолевыми заболеваниями матки и яичников, а также при повышенной свертываемости крови (определить ее самому сложно, поэтому, если вы решили полечиться крапивой, лучше провериться, сдав анализ крови на свертываемость).

№4 (101) Апрель 2010 года Здоровье и питание

кефиру Кефир – поставщик кальция, без которого все мы стали бы жертвами кариеса и переломов костей. Кроме того, в кефире много фосфора, который совместно с кальцием активно участвует в построении клеток головного мозга, способствует слаженной работе нервной системы и помогает нормализовать обмен веществ в организме.

Витамины подайте на стол Что касается витаминов, то здесь кефиру тоже есть чем похвастаться – он способствует синтезу витаминов группы В (они борются со стрессами, великолепно снимают усталость, устраняют депрессию и даже избавляют от перхоти и прыщей). Кроме того, кефир богат витамином А (необходим для хорошего зрения и здоровья кожи), витамином D (нужен для усвоения кальция и фосфора и поддержания в хорошем состоянии костей) и фолиевой кислотой (это один из важнейших витаминов для беременных женщин). Только учтите, что в обезжиренном кефире всех этих полезных веществ гораздо меньше, чем в жирном, а потому настоятельно советуем – лучше не гонитесь за отсутствием калорий в ущерб своему здоровью. Кстати, те, кто выпивают хотя бы стакан полезного напитка ежедневно, имеют гораздо меньше шансов подцепить грипп или простуду. А если учесть и тот факт, что кефир способен еще и избавить ваши сосуды от холестериновых бляшек, то стоит задуматься и как можно чаще включать в свой рацион этот полезный кисломолочный напиток.

Самые полезные бактерии В последнее время на прилавках магазинов появились различные сорта кефира и йогуртов с пометкой «живой» или «био». Это означает, что данный продукт обогащен ценными бактериями. Впрочем, полезная микрофлора имеется и в самом обычном кефире, который в некоторых случаях даже мо-

жет заменить лекарства. Любой кефир улучшает и укрепляет иммунитет, снимает бессонницу, молодой (однодневный кефир) помогает справиться с запорами, а старый (трехдневный) избавляет от диареи.

Готовим дома сами Кефир. Чтобы приготовить домашний кефир, прокипятите пол-литра молока, остудите до 35…36,6 °С (так, чтобы в молоке можно было спокойно держать палец) и добавьте в него 5–6 ст. л. старого кефира. Перемешайте, заверните бутылку в одеяло и оставьте на 5–6 часов в теплом месте, а затем подержите несколько часов в холодильнике. Сметана. В сливки добавьте несколько ложек простокваши или специальной закваски (продается в магазинах), поставьте в теплое место для скисания, а затем отнесите будущую сметану на холод (+5…6°С) и подержите в течение суток. Творог. Возьмите 2 части свежего молока и 1 часть кефира. Налейте молоко в кастрюлю и подогрейте до 70…80 °С. Следите за тем, чтобы молоко не закипело. Затем добавьте в молоко кефир и уменьшите огонь. Через 10–15 минут начнется образование творожных зерен. После появления этих хлопьев творог готов. Процедите полученную массу через сложенную вдвое марлю. Когда большая часть жидкости стечет, творог в маленьком мешочке подвесьте на 8–12 часов над раковиной.

Если организму не хватает йода Йода в организме человека ничтожно мало – всего 20–30 мг, из них около 10 мг в щитовидной железе. Но в организме нет такого органа или системы, которые бы не нуждались в этом микроэлементе. Определить, что вам не хватает йода, несложно. Нарисуйте на любой части тела йодную сеточку. Если через два часа она исчезнет, это означает, что вашему организму не хватает йода. Придется обратиться к врачу и начать потреблять больше продуктов, содержащих йод. Ведь йод, как и другие микроэлементы, поступает в организм человека в основном с пищей. Высокая концентрация йода в морской рыбе и морепродуктах, особенно в морской капусте. Те родители, которые вводили в рацион малышей рыбий жир, защитили своих детей не только от рахита, но и от дефицита йода. Из овощей и фруктов больше всего йода содержат шпинат, фейхоа, хурма, лук, свекла, морковь, картофель, яблоки, виноград, соя. Самый простой и надежный способ профилактики йододефицитных состояний на сегодня – использование йодированной соли. Но, выбирая в магазине йодированную соль, внимательно смотрите на то, что написано на упаковке. Лучше покупать соль, в состав которой входит не просто йод, а йодат калия. Соль группы «Экстра» мелкого помола – тоже неплохо. Она дольше удерживает в своем составе йод, в отличие от соли более низкого качества.

Кроме того, запомните несколько правил: • не делайте больших запасов соли впрок – йод со временем улетучивается; • если соль насыпать в открытую солонку, то йод улетучится через 4 месяца. В целлофановой упаковке он «убежит» через 7–8 месяцев. А в плотно закрытой пластмассовой баночке будет храниться целый год; • вскрыв упаковку соли, пересыпьте ее содержимое в сосуд с плотной крышкой и храните в сухом месте, куда не попадают солнечные лучи; • при термической обработке пищи часть йода разрушается, поэтому солить супы или кашу нужно в конце варки. Или готовить все недосоленным, а досаливать уже в тарелке – по вкусу.

Несколько рекомендаций тем, кто нуждается в йоде. • Ягоды калины засыпьте в банку и залейте медом, дайте настояться в течение месяца и принимайте натощак по столовой ложке. • 1 кг черноплодной рябины измельчите, смешайте с сахаром и принимайте по чайной ложке 3 раза в день. • Плоды фейхоа пропустите через мясорубку и засыпьте сахаром в соотношении 1:1. Храните в холодильнике, принимайте по желанию. • Перед сном в течение 10 дней делайте йодную сетку на область щитовидной железы и обвязывайте пуховым платком. Утром снимайте. Затем 10 дней перерыв.

Кардинальный прорыв в медицине

Биофотоны – оздоровление человека

НАНОТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ

СТАКАН или КРУЖКА из НАНОМАТЕРИАЛОВ родного сырья, используемого в фармакологии, измельченного с помощью высоких технологий на (живая вода для всей семьи) супермелкие частицы.

В состав изделий добавлены биофотоны растительного сырья, которые оказывают целебное воздейЗаключествие на различные органы человека с разние МОЗУ ными заболеваниями. 0503020336432 Вода, обработанная в стакане, восстанавливает циркуляцию энергии в меридианах от 18.06.09 сердца, поджелудочной железы, почек, легких; нормализует работу эндокринной системы и лимфы. Эффективно воздействует на кишечные инфекции, сальмонелл, гельминтов, эхинококк, ленточных, круглых червей, аскарид, трихинелл, а также трихомонад, уреоплазму. Используется при лечении болезней ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь), сахарного диабета, запоров, восстанавливает микрофлору, способствует выведению холестерина, устранению анемии, лейкоза, рассасыванию фибрознокистозных образований, аденомы. Вода останавливает кровотечение, очищает кровь от жировых отложений, кислотных веществ, вследствие чего снижается кровяное давление. При желчнокаменной болезни, а также камнях в почках (камни уменьшаются, дробятся). Снимает воспалительные процессы. Косметический эффект при умывании. Срок действия – 10 лет (по Стандартам Украины).

Шапка с биофотонами. При ношении лечебной шапки с биофотонами расширяются микрососуды мозга, очищаются от склеротических отложений, улучшается поступление крови и кислорода в мозг, восстанавливаются разрушенные мозговые клетки, улучшается снабжение мозга питательными веществами, активизируется нервное состояние. Особенно активно снимаются головная боль, головокружение, мигрень, бессонница, вызванные нервным напряжением и перегрузкой мозга. Накладка на глаза. Оздоровительное действие: 1. Зрение: снимают усталость глаз, восстанавливают упругость мышц глазного яблока, предотвращают близорукость, уменьшается слезотечение при встречном ветре, снижают старческую дальнозоркость, уменьшают катаракту, укрепляют иммунитет. 2. Работа мозга: устранение головокружения, ряби в глазах, нарушений памяти, вызванных умственным перенапряжением. Помогает при мигрени, нервном истощении, бессоннице и других состояниях, вызванных нагрузкой на мозг. 3. Косметическое действие: устраняются мешки под глазами, морщины, стимулируется обмен веществ, предотвращается появление пигментных пятен, кожа становится мягкой и эластичной. Оздоровительные носки, стельки. Удаляют неприятный запах, зуд, потливость, трещины. Стимулируют кровообращение, снимают усталость, обладают противовоспалительным эффектом. Биофотоны – это современные материалы, Жилет и бюстгальтер-топ. Помогает при маститах, мастопакоторые были получены из разнообразного при- тиях, опухолях, предохраняют от возникновения рака молочной же-

лезы, увеличивает приток кислорода, оказывает эффект при заболеваниях органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Гигиенические тампоны и прокладки. Показания: острые и хронические гинекологические заболевания (вульвовагиниты, кольпиты, эрозии шейки матки, аднекситы, недержание мочи, фибромиомы, полипы ) Трусы с биофотонами (муж. и жен.), пояс. Устраняют все проблемы гинекологии, бесплодия, урологические (простатит, аденома), цистит, геморрой, проблемы почек и надпочечников, восстанавливают потенцию. Наколенники, гетры, налокотники, налодыжники. Используется при артритах, артрозах, остеофитах, судорогах мышц, ускоряют регенерацию костной ткани при переломах. Аппарат для очистки крови (АДОК). Рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях: атеросклероз, артериальная гипертензия, тромбофлебиты, повышенная вязкость крови; при эндокринных заболеваниях: сахарный диабет, гипотиреоз, нарушения обмена веществ; при заболеваниях бронхиальной астмой, пневмонией, заболеваниях печени, почек, гайморитах. И многое другое. Заключение МОЗУ № 36323от 18.06.09

Компьютерный подбор изделий с биофотонами

Таисия Дмитриевна Тел.: (0572) 99-72-42, (096) 963-55-01, (063) 188-61-64.

Иногородним доставка заказа бесплатно!

№4 (101) Апрель 2010 года

Мамина школа

КАК ДАТЬ РЕБЕНКУ ? ЛЕКАРСТВО Как же трудно дать малышу лекарство! К каким ухищрениям приходится прибегать, чтобы ребенок выпил таблетку или ложку горькой микстуры! Чтобы обычная лечебная процедура не превратилась в настоящее сражение, воспользуйтесь следующими советами.

Растворите его в подслащенной воде, сиро-

только что расписывали его чудесный вкус,

пе, компоте.

оказавшийся на поверку хуже горькой редь-

Помните: таблетки, микстуры, капсулы и настойки лучше запивать подслащенной

ки, рискуете надолго потерять доверие малыша.

кипяченой водой, но не молоком (исключе-

Непосредственно перед приемом сме-

ние составляют только те лекарства, в ин-

шайте полученный порошок с чем-нибудь

струкции к которым этот момент специально

сладким и густым, например вареньем или

оговаривается). Также не стоит использовать

медом. Не разделяйте одну дозу на 2–3

ваш малыш плачет. Так как он легко может

Приготовьтесь подробно, но доступно от-

для этих целей сок и минеральную воду – они

ложки. Дайте мгновенно, так как ребенок

поперхнуться или захлебнуться.

ветить на вопросы сына или дочки, для чего

нередко вступают в химическое взаимодей-

после первой ложки может отказаться от

Психологи советуют: во время приема

надо пить таблетки и микстуры, зачем вы-

ствие с лекарствами, что может привести к

последующей. Приготовив «сладкую пилю-

лекарства посадите рядом с ребенком лю-

полнять назначенные врачом процедуры.

нежелательным последствиям.

лю», попробуйте ее сами. Если вам не уда-

Дети любят, если им все подробно объясня-

Проследите, чтобы порошок не остался

лось замаскировать вкус лекарства, есть

бимую игрушку и давайте ей таблетки наравне с крохой. За компанию любое дело

ют. Разъяснение можно превратить в сказку,

на дне чашки. Если малыш выплюнул часть

опасность, что ребенок навсегда приобре-

спорится.

где главная героиня Таблетка героически

воды с растворенным лекарством, ни в коем

тет стойкое отвращение ко всем таблеткам,

Если малыш не страдает аллергией, вос-

сражается с полчищами зловредных микро-

случае не добавляйте его еще «на глазок» –

впрочем, и к варенью. Никогда не смеши-

пользуйтесь таким старым проверенным

бов, которые напали на организм малыша.

есть опасность передозировки. Подождите

вайте лекарство с теми продуктами, кото-

способом. Спрячьте лекарство в шоколад-

до следующего приема.

рые малыш обязан есть постоянно (напри-

ной конфете с начинкой из повидла. Акку-

мер йогуртом).

ратно ножом срежьте с конфетки верх, на-

Неукоснительное правило. Таблетки, которые вы ему даете, надлежит растолочь в

Прежде чем дать микстуру или таблетку,

порошок в обычной чайной ложке: легкое на-

обязательно пробуйте лекарство сами и ни-

Никогда, ни при каких обстоятельствах

жатие одной на другую – и порошок готов.

когда не обманывайте ребенка. Если вы

не давайте лекарство силой, особенно если

ное Диетологи не рекомендуют сыр детям до 2 лет, особенно если у ребенка пищевая аллергия.

лакомство:

за

против

ветуют воздержаться от него до 1,5 или даже 2 лет, особенно если у ребенка пищевая аллергия. Начинать знакомство с сыром надо

Учеными давно было установлено, что благодаря своему вкусу и аромату сыр возбуждает аппетит, способствуя выделению

ченный полуфабрикат хорошо просеять через тонкое сито (чтобы не попали кусочки внутренней пленки) и фарфоровым пестиком в фарфоровой ступке довести до состояния пудры. Ребенку в возрасте от 3 месяцев до 1 года давать приблизительно столько, сколько помещается на кончике ножа, от 1 года до 2 лет – доза в два раза больше. К 5–7 годам можно уже давать половину скорлупы. Самое главное: перед тем как дать ребенку этот порошок, в него следует выдавить из лимона несколько капель сока. Добавление лимонного сока вызывает химическую реакцию. При этом содержащиеся в скорлупе соли кальция переходят в форму, хорошо усваиваемую организмом.

Именно с легко усваиваемым лимонно-кислым кальцием и связано лечебное действии при поражении кожи по типу экземы, которое наблюдается у многих детей, подверженных экссудативному, аллергическому диатезу. Можно принимать пудру и натощак, и после еды. В данном случае это не имеет значения. Можно даже добавляя ее в еду. Суточную дозу не обязательно дробить на части. Можно принимать ее целиком один раз в день. Хочу предупредить: эффект лечения проявляется не ранее, чем через 3–4 недели, но иногда может потребоваться и два, и три месяца. Вы можете купать ребенка в разбавленном теплом отваре череды и делать крахмальные

менимых аминокислот. Кроме того, в процессе созревания сыров этот белок расщепляется, благодаря чему переваривается намного легче, чем белок, например, из натурального молока. По утверждению химиков,

белок из сыра усваивается организмом на 98,5%. В сыре содержится около 30% жира – важнейшего для организма энергетического материала и регулятора обмена веществ. В составе сыра есть витамины группы В, витамин А и микроэлементы. Особенно

Здравствуйте, читатели газеты «Будь здоров!». Мой старый друг недавно стал дедушкой. У него родилась очаровательная внучка. Сейчас ей уже целых 3 месяца. К сожалению, как часто бывает у многих малышей, у нее начался диатез. Были приняты все меры, которые предлагала его маленькой внучке официальная медицина. Увы, безрезультатно. Мне очень хочется помочь внучке своего друга и многим другим деткам. Поэтому настоятельно рекомендую старинный метод лечения диатеза у детей. Необходимо свежее куриное яйцо отварить вкрутую, снять скорлупу, удалить выстилающую пленку. Затем скорлупу следует подсушить, убрав ее в темное, проветриваемое место. Обычно уже через несколько часов скорлупа хорошо высушивается. Употреблять скорлупу внутрь ребенок должен в хорошо измельченном виде. Для этого можно воспользоваться сначала кофемолкой, а затем полу-

ют сыр малышам до 1 года, а некоторые со-

мый безопасный для крох сыр – кисломолоч-

мых важных для организма человека неза-

ственного развития.

Диетологи категорически не рекоменду-

Кроме пользы. Несмотря на несомненную пользу сыра, его надо употреблять в меру. Во-первых, в нем много белка: если злоупотреблять, возникает дополнительная нагрузка на почки и печень. Во-вторых, в состав сыра (кроме мягких сортов) входит сычужный фермент – вытяжка из желудка телят. Он служит для свертывания молока при получении всех сортов твердого и полутвердого сыра. Сычужный фермент может плохо влиять на работу органов пищеварения, в частности поджелудочной железы. В-третьих, как и в любом животном жире, в сыре много холестерина, избыток которого плохо влияет на сосуды. В-четвертых, в сыре слишком много соли, это также вредно для растущего организма.

В состав сырного белка входит немало са-

ция, он необходим малышам для роста и ум-

Когда, какой и сколько?

постепенно, сначала не более 5 г в день.

белка. Здесь его даже больше, чем в мясе.

ценится сыр за высокое содержание каль-

ку и перемешайте с начинкой.

пищеварительных соков, а значит, лучшему перевариванию пищи как у взрослых, так и у детей.

Сыр – рекордсмен по содержанию

Польза.

сыпьте туда истолченную в порошок таблет-

Для детского меню не подходят копченые, соленые, с плесенью и плавленые сыры. Саный, который производят без использования сычужного фермента. И обращайте внимание на дату окончания срока годности – такие сыры, в отличие от твердых, долго не хранятся. Поскольку сыр тяжел для переваривания, лучше давать его детворе на завтрак или на обед, но только не на ужин.

Как выбрать сыр для малыша? По внешнему виду. Твердый либо полутвердый сыр должен иметь на срезе гладкую поверхность без капелек влаги или сухих участков. Корка также не должна быть сухой, бугристой либо с трещинами. Хороший твердый сыр не крошится на срезе. В открытом виде он легко впитывает посторонние запахи и становится добычей микробов, поэтому не покупайте сыр про запас и заворачивайте его в пищевую пленку. ванночки, предварительно заварив крахмал из расчета 2 чайные ложки крахмала на 1 литр воды. Развести заваренный крахмал в теплой воде и погрузить в воду малыша на несколько минут. Ванночки хорошо снимают зуд. Можно наносить на кожу ребенка мази, кремы, снимающие внешний воспалительный процесс, но они должны быть назначены врачомдерматологом. Я сама изготавливаю такой крем. При необходимости – обращайтесь. Скорейшего вам выздоровления! Искренне ваша, Радинова Т. П.

Укрепление иммунной системы P Омоложение кожи лица P Остеомиелит Гайморит Простатит P P Геморрой Бронхит Рожа P P P Демодекс Грибок P P Псориаз Трофические язвы P P Травница Радионова Татьяна Павловна избавит Вас от этих и других недугов по старинной рецептуре семейной династии врачей-травников.

(

8 (057) 376–32–32, 8–097–925–73–97

www.travnik.kharkov.ua

№4 (101) Апрель 2010 года медицинский ликбез

Плацента –

с необратимой старостью? Не продлевать их коже молодость и красоту?

эффективно или аморально? Одним из самых дорогих и эффективных препаратов, которые используются в современной косметике в борьбе со старением кожи, является плацента. Она стала самой популярной за последние несколько лет, вызвав некоторого рода «бум». Подтверждается ли эта аксиома на деле? Получают покупательницы желаемый результат? Или же в основе данной косметической линии лежит всего лишь рекламный ход, грамотно построенный косметическими компаниями? Плацента представляет собой ни что иное, как послед, или детское место. После рождения малыша, через несколько минут выходит послед, который врачи проверяют на целостность и качество, а затем отправляют в лаборатории для дальнейшей его переработки. Главная область, в которой сейчас актуально применение плаценты – косметические линии в борьбе со старением. Не будем отрицать, что вытяжки также используются и во многих косметических средствах.

В чем же секрет плацентарной косметики и почему она получила такое распространение? Секрет кроется в том, что плацента содержит активные компоненты, которые действуют лучше и быстрее, чем любые другие добавки, так как признаются клетками кожи как «свои». И этот факт вполне объясним. Именно благодаря плаценте 9 месяцев малыш развивается и растет в животе у мамы, она является одновременно и способом питания, и защиты от вредных воздействий окружающей действительности. Неоспоримым плюсом плацентарной косметики является отсутствие побочных реакций при применении ее на коже – ни аллергических реакций, ни зуда, ни покраснения, ни даже привыкания! Скажем прямо, большей части женщин приходилось задумываться над тем, что представляет собой данный составляющий элемент. Ведь как ни крути, а плацента – это ни что иное как часть человеческой ткани, пусть даже и вовсе не нужной ему после родов. Ошибочным являются догадки многих эстетов о том, что переработанная плацента

полностью идет в косметику. На самом деле в косметологии применяют экстракты (то есть выжимки) и то, только с помощью определенных усовершенствованных технологий. Существует несколько основных источников, из которых разрабатывают эффективную плацентарную косметику: человек, овца, свинья и иногда корова. Несколько лет назад в Европе законом запретили продавать косметику, в основе которой положена человеческая плацента. Более того, наложили запрет также на применение в косметике любых органов и продуктов жизнедеятельности человека. В принципе, если взглянуть на состав косметики с другой стороны, то плацента является ничем иным, как отработанной и совершенно ненужной после родов тканью. Ведь ни женщине, ни ребенку она впоследствии больше не понадобится и в жизни не пригодится. Тем более, что плацента не живет сама по себе после родов и может быть только закопана как ненужный материал. Так почему бы тогда не брать от природы все и не помогать миллиону женщин бороться

Однако, приобретая крем, шампунь или другое косметическое средство на основе плаценты, следует задуматься над тем, насколько они безопасны для здоровья человека. Конечно, сырье неоднократно проверяют на наличие всякого рода заболеваний, но риск все равно присутствует – заражения через препарат вирусом гепатита, сифилиса или даже СПИДа. В особенности это касается косметических линий, которые удивляют своей низкой стоимостью и новым брендом, пока еще неизвестным обществу. Высокая цена плацентарной косметики складывается не только из расчета натуральности продукта, но и из его сложной многоуровневой обработки. Над плацентой проводят множество анализов, далее она подвергается тщательной технической обработке с целью удаления возможного вирусного загрязнения. Также последние передовые технологии позволяют удалять из плаценты гормоны, которые, попав в косметику, могут нанести значительный урон здоровью человека. Итак, мы выяснили, что плацентарная косметика действительно работает и разработана именно для омоложения кожи. А вот решиться купить косметику, в основу которой положена плацента – придется сделать выбор вам самим.

нетрадиционная медицина

Лечение голубями Среди множества лечения один из самых древних, загадочных и эффективных – это психоголубетерапия. Еще в глубокой древности было замечено, что голуби влияют на наше физическое и психологическое здоровье.

В распоряжении психоголубетерапии сегодня два основных метода лечения. Первый – это физический контакт с голубями (кормление голубей, выпуск голубей из голубятни). Второй метод называется естественным и состоит в том, что человек получает жизненную энергию и положительные эмоции от наблюдения за голубями, а также от рисунков, фотографий и различных изображений, фигурок, значков в виде голубей. Именно поэтому психоголубетерапия стала столь популярна: ее могут применять даже те, кто по каким-то причинам не в состоянии завести голубей.

Поразительный факт обнаружили канадские геронтологи, ведущие статистических учет продолжительности жизни людей различных специальностей. Третье место после пчеловодов и пастухов занимают голубеводы. Самые заядлые голубеводы могут и не знать, что целебной силой обладают голубки (женское начало), а не голуби (мужское

начало). Голубки – универсальные знахари и лекари: они нормализуют наш энергообмен. Если вы истощены, выдохлись (примите к сведению, что хронический недостаток энергии приводит к таким заболеваниям, как инсульт, инфаркт, гипертония, остеохондроз, сахарный диабет, гастрит, язвенная болезнь), голубка вас «подпитает», вернет утраченные силы. Лучший способ наполнить запасы жизненных сил – завести голубей (пару горлиц). Все, что от вас требуется – почаще брать в руки голубку. Только следите, чтобы хвост голубки оказался с вашей левой стороны: (голубя с правой) – это сделает психоголубетерапию более эффективной. Если вы никак не можете успокоиться, энергия бьет через край (ее избыток приводит к неврастении, почечной и сердечной недостаточности, артриту и гипертонии), вам в доме поможет пара карликовых горлиц. Достаточно ими только любоваться.

В психоголубетерапии значение имеет цвет и порода голубей. Голуби темных цветов очень хорошо снимают хроническую усталость, голуби белые исцеляют заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Голуби рыжие и серые – универсалы, они помогают при любых недомоганиях. Голуби красного цвета помогают при сексуальных расстройствах, общих недомоганиях, слабости. Присматривайтесь к поведению голубей. Ваши питомцы чувствуют, что вам грозит обострение хронического заболевания (кстати, именно из-за этой особенности во времена инквизиции голубей обвинили в пособничестве силам зла).

Когда голуби воркуют, они лечат вас. Как известно, на ушной раковине человека расположено множество акупунктурных точек. Воздействуя на них, голуби способны предотвратить сердечный приступ или нервный срыв. Если завести голубей в доме не позволяют обстоятельства, существует масса иных способов приобщиться к психоголубетерапии. Во-первых, вы можете отправиться на выставку или ярмарку голубей. Оздоровительный эффект от подобного мероприятия очень высок. Последние данные английских ученых показали, что каждый второй посетитель выставок голубей пришел туда из-за приступа головной боли, и уже через час испытал значительное облегчение. Исследователи полагают, что разнообразие представленных пород и окрасов голубей компенсирует непосредственный контакт. В этом и таится разгадка феномена обезболивания. Не забывайте о целебной силе фотографий, скульптур, рисунков, календарей, значков и прочих изображений голубей. Если вы особенно подвержены стрессам, склонны к истерии и депрессиям, жалуетесь на плохую память и дрожание рук, вам достаточно лишь прикрепить значок с изображением голубя на груди, повесить настенный календарь с изображением голубя в спальне и положить небольшой карманный календарь в бумажник. Как известно, вся наша жизнь подчинена внутренним биоритмам. Согласуясь с ними, поступают в кровь гормоны, выделяется желудочный сок, ткани обогащаются кислородом. Биоритмы также в ответе за то, с какой частотой бьется наше сердце, с какой скоростью происходят обменные процессы. Учтя все биоритмические особенности человеческого организма, специалисты составили график сеансов психоголубетерапии (при-

нимая во внимание как непосредственный контакт с голубями, так и наблюдение за ними и даже рассматривание картинок и фотографий). С 5 до 7 утра – самое благоприятное время для облегчения состояний при бронхолегочных заболеваниях. С 7 до 10 утра – лучше всего поддается лечению желудочно-кишечная система. С 14 до 15 – благоприятное время для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Вечер (после 20.00) подходит тем, кто решил избавиться от хронической усталости и стресса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО В Индии, Китае, Шри-Ланке, Египте, Перу, Боливии, Парагвае существуют питомники «голубейцелителей». Владельцы питомников «голубей-целителей» разводят особых голубей с выдающимися экстрасенсорными способностями. Многие голуби из этих питомников излечили своих хозяев от тяжелых болезней – последствий разного рода травм, послеоперационных осложнений, заболеваний сердца, печени, желудка и суставов. Эти уникальные голуби воспитываются по определенной методике, развивающей заложенные в них целительские силы.

№4 (101) Апрель 2010 года

школа красоты

Берегите грудь смолоду Грудь по праву считается одной из самых привлекательных частей женского тела и, чего греха таить, каждая из нас мечтает как можно дольше сохранить ее в отличной форме. Но одного желания для этого мало, так как необходимо знать, чего «не любит» наша грудь. Именно об этих внешних факторах, которые способны оказывать негативное влияние на нашу грудь, и пойдет речь в этой статье. • Многие женщины сидят на диетах, желая тем самым избавиться от лишних килограммов. Но худеть следует постепенно, потому что резкое похудение пагубно отражается на женской груди. Если вы за короткий срок сбросите несколько килограммов, то ваша грудь заметно обвиснет, и даже если через некоторое время вы опять наберете потерянный вес, то это молочным железам уже не поможет, так как отвисшая грудь вновь «не поднимется». • Грудь «не любит» бюстгальтеров, подобранных не по размеру, как и их полного отсутствия. Без должной поддержки даже маленькая грудь быстро теряет свою форму, а от бюстгальтера, который стесняет грудь, нарушается кровообращение, что может привести к развитию ряда заболеваний. • Грудь «не любит» попадания на нее прямых солнечных лучей: во-первых, от этого стареет кожа, а во-вторых, интенсивное облучение чревато раковыми заболеваниями.

По этим причинам не советуем представительницам женского пола загорать без купальника. • Горячие ванны также неблагоприятно влияют на нашу грудь. Если вы любите понежиться в ванне с водой, близкой по температуре к 40 °С, то не удивляйтесь тогда тому, что кожа вашей груди быстро потеряет свою упругость, поэтому советуем женщинам принимать теплые ванны. • Интенсивные занятия спортом тоже могут пойти не на пользу. Если вы не желаете бросать любимое занятие, то тогда приобретите специальный плотный эластичный бюстгальтер и, надев его, можете продолжать свои любимые спортивные занятия. • Пагубную роль для женской груди играют и аборты. Во время беременности молочная железа готовится к своему основному назначению – к кормлению ребенка, и поэтому увеличивается в размерах. Но после искусственного прерывания беременности грудь резко «опадает». Дорогие женщины, пожалуйста, запомните, что для кожи груди нет лучшего тонизирующего средства, чем холодная вода, а потому можете принимать холодный душ, а можете делать обливания или же просто компрессы (кому как больше нравится). Постарайтесь не подвергать свою грудь вышеперечисленным пагубным воздействиям, и она надолго сохранит свои формы и будет выглядеть, как в молодые годы, а вы будете ловить на себе все такие же восхищенные взгляды мужчин!

Домашняя зеленая косметика для лица На дворе весна, а значит, настало время различной зелени, которую можно использовать не только для употребления в пищу, но и в качестве косметических средств. Мы познакомим вас с рецептами красоты, в которых используется свежая весенняя зелень. Маска из зелени укропа. Для жирной кожи эффективной является маска из укропа, для чего следует нарезать его мелко в количестве 1 ст. л., смешать измельченную массу с 1 ч. л. растительного масла, затем следует добавить в смесь овсяную муку, чтобы получилась однородная кашица. Еето и следует нанести на лицо толстым слоем на 20 минут, а затем маску следует смыть теплой или холодной водой. Маска из зелени петрушки. Такая маска очень хорошо питает как сухую, так и жирную кожу лица. Готовится она следующим образом: возьмите и измельчите 100 г

листьев петрушки и выдавите из них сок, добавьте в него 1 ч. л. касторового масла и 1015 капель витамина А, перемешайте. Нанесите маску на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой. Маска из щавеля. Следует растереть до состояния кашицы 6 листьев щавеля вместе с черешками. Затем взбить яичный белок, смешать по 1 ч. л. меда и творога. Все ингредиенты тщательно перемешать. Перед нанесением маски на лицо следует смазать его щавелевым соком, выжатым из листочков, а только потом нанести основной состав маски и держать его в течение 20 минут. После этого маску смыть теплой водой. Маска прекрасно увлажнит кожу и сделает ее гладкой.

№4 (101) Апрель 2010 года диета и здоровье

В марте – апреле все женщины садятся на диету. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего… Как же похудеть и выглядеть весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? Расскажем о самых распространенных ошибках худеющих. По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты: сбросить вес за 2–3 дня – очень привлекательная идея. Однако весной, в период обострения хронических заболеваний, немногие отваживаются так рисковать. Тем более, что чаще всего килограммы, сброшенные в срочном порядке, так же быстро возвращаются. В чем еще опасность весенней мании похудения? В том, что у нас слишком мало времени (совсем скоро придется снимать верхнюю одежду); мало сил (авитаминоз, ослабленный иммунитет); и главное – очень мало знаний! Полагаясь на советы подруг, помните: их опыт может оказаться для вас совсем неподходящим! Разработайте свою собственную систему питания, учитывая самые распространенные ошибки худеющих.

Согласно этой формуле, вы можете узнать вашу личную суточную потребность в калориях. Нельзя забывать и о физической нагрузке: как бы правильно вы ни питались, полученные калории нужно потратить!

Ошибка №2: Отказ от жиров Сторонники вегетарианства считают правильным полный отказ от мясной пищи, несмотря на то, что ученые уже не сомневаются – вегетарианство ведет к проблемам с мышечной массой, а это опасно для сердца. Стоит ли бросаться в крайности? Придерживайтесь золотой середины и не создавайте себе дополнительных проблем

Ошибка №3: Все дело в «волшебной пище» Органическая еда, специальное меню, фитнес-питание, продукты с волшебным словом «био» обещают нам правильное, здоровое питание и идеальную фигуру. К сожалению, недобросовестность производителей и наша неосведомленность частенько сводят на нет все усилия, а иногда и вредят. Например, многие считают популярные фитнес-батончики замечательным способом питаться правильно. Но они состоят из специально подобранного количества белков и углеводов, так что один такой батончик заменяет целый обед. Это значит, что, съев

Ошибка №1: Минимум калорий! Весной большинство из нас не могут похвастаться активностью и хорошим настроением. В прохладную дождливую погоду хочется больше времени проводить в тепле и очень тянет есть что-нибудь сладкое. Постепенно мы приходим к выводу – надо худеть! А это значит – прочь калории! А вот американские диетологи пришли к выводу о том, что низкокалорийные диеты хороши только в тех случаях, когда избыточный вес действительно значителен. Если же ваша проблема – лишние 1,5 см на талии, а ритм жизни достаточно высокий, перевод организма на голодный малокалорийный паек принесет немало бед, среди которых потеря мышечной массы, снижение работоспособности и преждевременное старение. Лучше всего рассчитать свою личную норму с помощью специальной формулы. В 2005 году она была признана Американской диетической ассоциацией как универсальная схема подсчета необходимых калорий для каждого человека. Выглядит она так: (вес (кг) х 10) + (6,25 х рост (см)) – (5 х возраст (г)) – 161 = кол-во калорий, необходимое лично вам.

Победить авитаминоз нынешними яблоками и апельсинами точно не удастся, поэтому прежде всего весной нужны поливитамины – те, которые продаются в аптеке. Согласно последним исследованиям, зимой фрукты и овощи во время транспортировки теряют до 90% полезных веществ, ради которых, собственно, мы их и покупаем. Исследователи утверждают, что замороженные овощи даже более полезны, чем свежие, хранящиеся подолгу в холодильнике, – при заморозке теряется лишь 30% питательных веществ, но только в том случае, если они хранились с соблюдением всех правил и не замораживались несколько раз. Не стоит забывать и о чувстве меры: клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, очень полезна, но и для нее существует норма – 500 г в день. Овощи на ужин – тоже не такой удачный вариант, как может показаться: клетчатка долго переваривается, а углеводы плохо усваиваются организмом вечером. Так что лучший ужин для занятых людей, живущих очень активно, – белковый. Творог, йогурт, кусочек нежирного отварного мяса пойдут только на пользу человеку, активно работавшему весь день и засыпающему не сразу же после ужина, а не менее чем через 2–3 часа после приема пищи.

Ошибка №5: Активность до упада

со здоровьем: ведь даже жир, не говоря уже о белках животного происхождения, жизненно необходим человеку. Диетологи признают нормальным употребление хотя бы дважды в неделю мясных блюд. В качестве гарнира не рекомендуется картофель, капуста и морковь – такое сочетание, считают диетологи, мешает правильному перевариванию пищи. Полезнее ввести в свой рацион рыбу и морепродукты: в них нет вредных насыщенных жиров, зато есть весьма полезные для сосудов, кожи и волос жирные кислоты Омега-3. Специалисты доказали, что регулярное употребление в пищу рыбы благоприятно действует еще и на функции мозга, что тоже немаловажно для нас весной, когда мы часто чувствуем усталость и разбитость. Главное – выбирать «правильную» рыбу, не слишком жирную: судак, минтай, треска, навага, речной карп. Содержание жира в них в 2 раза меньше, чем в скумбрии или лососе. Сбалансированный рацион работающей женщины должен состоять из 50% углеводов, 30% жиров и 20% белков.

У в а ж а е м ы е ч ит ат е

Регистрационное свидетельство КВ 16131-4603ПР, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 18.01.2010 года

тельно меньше полезных веществ, чем пишут об этом учебники о вкусной и здоровой пище.

батончик, вам придется ограничить себя в пище на день, а это уж точно не полезно. Вторая проблема – мы, как потребители, слишком мало знаем о том, какие ингредиенты и продукты на самом деле важны и полезны. Приведем пример. Хлебцы очень популярны среди худеющих, но не все знают, какие именно выбирать. На этикетках диетологи советуют искать слова «из муки грубого помола». Сочетание «зерновой» хлеб еще не означает, что он сделан из цельнозерновой муки – на этикетке должно быть написано слово «цельный» перед каждым видом муки. «Живые» йогурты не могут храниться больше недели и содержать кусочки свежих фруктов – они несовместимы с кисломолочной средой. На этикетах ищите информацию о содержащихся бифидобактериях – их должно быть не менее 10 млнКОЕ/г.

Ошибка №4: Переход на овощи и фрукты Победить авитаминоз, «заглушить» голод, «обмануть» аппетит… Начнем с того, что современные фрукты и овощи содержат значи-

После зимней спячки не так уж легко себя разбудить! Весной в нашем организме проходит сложный процесс перестройки, и сонливость в это время – не редкость. Не стоит обвинять себя в лени и заставлять бегать по утрам, так как недосыпание само по себе уже является причиной избыточного веса: исследователи доказали, что недостаток сна вызывает гормональные нарушения, которые часто приводят к ожирению. Весной необходимость высыпаться особенно важна, так что 8 часов, называемые учеными, вполне приемлемы. Что касается физической активности, то лучше выбрать тот вид фитнеса, который доставляет вам настоящее удовольствие. Не проявляйте изначально слишком большого рвения – по наблюдению специалистов, люди, которые в порыве энтузиазма с самого начала брали на себя слишком большие нагрузки, очень быстро переставали терять лишний вес. Нагрузки средней интенсивности признаны гораздо более эффективными. Если вы сова, не надо насиловать себя и ползти с закрытыми глазами на пробежку в 6.30 утра – гораздо эффективнее жить в согласии со своими биоритмами!

Перед применением того или иного рецепта ли, с п ас и обратитесь к вашему врачу за консультацией бо, и разрешением к применению! что нас ч ы! итаете в о р ! Будьте здо Учредитель: Данюк Л. И. Гл. редактор: Костина И. В. а/я 5149, г. Харьков-144, 61144, Украина. Телефон редакции тел./факс (057) 754-84-82 e-mail: reklama@tnc.com.ua

Издательский проект газеты «СОВЕТЧИЦА. БУДЬ ЗДОРОВ!» охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ «Об авторском праве и смежных правах». © Перепечатка материалов только с разрешения редакции. Ответственность за достоверность информации несут авторы и рекламодатели.

Материалы номера подготовлены журналистским коллективом редакции.

Номер подписан в печать 30.03.2010 г. Изготовлено СПДФЛ Данюк Л. И., ул. Тарасовская, 2А, тел. 754-84-82, Наряд-заказ БЗ-0004  Тираж: 72628

2010

3 №

0 0 1

Март Существует целый ряд весенних правил, соблюдая которые вы быстро придете в норму. Какие это правила? Правило 1. Обратите внимание на свой сон. Ложиться спать и просыпаться по утрам необходимо в одно и то же время. Это позволит вашему организму быстрее перестроиться на увеличивающийся световой день. Если у вас есть такая возможность, то побалуйте себя дневным сном. Всего тридцать-сорок минут дневного сна позволят поднять общий тонус организма. Создайте себе комфортные условия для сна. Не стоит спать на слишком жесткой постели или на слишком высокой подушке. Это может привести к тому, что утром вы будете ощущать либо головную боль, либо усталость, так как за ночь вы попросту не отдохнете. Если вы заметили, что по утрам вас преследует головная боль, то нужно изменить положение подушки во время сна. Кладите ее ночью так, чтобы она была выше плеча, то есть на

подушке находилась только голова и шея. Эти простые действия помогут повысить сосудистый тонус, у вас уменьшится головокружение, а артериальное давление придет в норму. Правило 2. Теперь давайте поговорим о здоровье глаз. Постарайтесь почаще включать в свой рацион морковь, морковно-творожные блюда, зеленые овощи, а также растительное масло и молочные продукты. Такие изменения в питании позволят сделать так, что глаза будут меньше слезиться на солнце. Не стоит отказывать от ношения солнцезащитных очков. Так вы снимете лишнее напряжение с глаз, и они будут меньше уставать, кроме того, ношение очков позволяет избежать появления морщинок в этой зоне лица. Обязательно бывайте на улице днем. Это позволит глазам быстрее привыкнуть к увеличению светового дня. Правило 3. Весной многие люди страдают от проявления аллергии. Для того чтобы улучшить свое состоя-

Не пора ли вспомнить о здоровье? Долгая зима – это испытание для нашего организма. Когда, наконец, приходит весна, его защитные силы находятся в очень ослабленном состоянии, остро ощущается недостаток витаминов, человек быстро устает, отмечается заметное снижение общего тонуса организма. Давайте поговорим о том, как облегчить свое состояние.

ние, необходимо избавиться от вещей, на которых скапливается большое количество пыли. Тогда слизистые оболочки глаз и носоглотки будут меньше раздражаться. После влажной уборки обязательно хорошенько проветривайте помещение, а все средства бытовой химии тщательно закрывайте после использования. Эти меры помогут если не предотвратить появление аллергии, то, по крайней мере, избежать ее усиления. Кроме того, специалисты советуют комнатные растения с кожистыми листьями размещать поближе к местам отдыха. К таким растениям можно отнести так называемое «денежное дерево», фикус, цитрусовые, «тещин язык». Эти растения насыщают воздух в комнате кислородом, а также повышают жизненные силы. Но и от растений с мягкими листьями (в том числе и герани) отказываться не стоит. Они поглотят различные вредные испарения, очистят воздух от табачного дыма и избавят от домашней пыли. Правило 4. Заранее позаботьтесь о том, чтобы уберечь свой организм от простуды. Для этого возьмите за правило каждый день полоскать горло таким средством: дольку грейпфрута или лимона выжмите в стакан воды. Это простое средство поможет повысить устойчивость слизистой оболочки носоглотки к атакам различных вирусов. Медики также отмечают, что если носить одежду из натуральных тканей, то риск заболеть будет значительно ниже. Специалисты рекомендуют два-три раза в неделю делать пятиминутную ингаляцию с отваром мать-и-мачехи. Такие ингаляции позволяют ускорить процесс адаптации дыхательных путей к неустойчивым температурам.

юбилей! Вышел 100 номер «Будь Здоров!»

У газетчиков – свои «приметы». Одна из них: если выпущен сотый номер газеты, то она по всем профессиона льным к анонам считается состоявшейся. Правд а, это правило больше относится к газетам, выходящим ежедневно или хотя бы еженедельно. Как бы там ни было, факт остается фактом: номер газеты «Будь здоров!», который вы держите в руках, является сотым выпуском нашей газеты. Наше издание, начиная с ноября 2001 года, выходит без единого перерыва! Сотый номер для нашей газеты, для нашего коллектива, для наших читателей – это действительно юбилей. Мы его и отмечаем как первый юбилей. А в наших изданиях судьба газеты считается не по годам, а по номерам. Поэтому преодоление этой ступени – сотого номера для нашей газеты – это большой праздник. Это значит не только то, что она состоялась, сформировалась, но и выжила! В нашей газете уже выработаны свои принципы, и мы уже уверены в том, что газета «Будь здоров!» нужна своим читателям. Выпустив свой сотый номер, мы знаем, каков уровень популярности нашей газеты, существует ли обратная связь с читателями. Мы считаем, что можем подводить первые итоги своей деятельности. Мы пришли к выводу, что, выпустив сто номеров своей газеты, поставленную перед нами задачу мы выполняем. Конечно, это не предел, но достаточно твердый шаг вперед, дальше мы можем идти более уверенно. В этот день мы хотим выразить благодарность в первую очередь вам, уважаемые читатели – ведь без вас наша работа была бы бессмысленной. Спасибо вам за ваши письма, звонки и отзывы, как положительные, так и отрицательные – кто сказал, что ошибки делать стыдно? Ошибки для того и нужны, чтобы учиться на них и совершенствоваться! Оставайтесь с нами и в дальнейшем, приглашайте в ряды подписчиков своих друзей и знакомых – всех тех, кто не безразличен к собственному здоровью!

№3 (100) Март 2010 года домашняя диагностика

Как уменьшить отеки? отеки Отеки – избыточное накопление жидкости в тканях организма, подкожной клетчатке. Отек не является самостоятельным заболеванием, он является симптомом заболеваний сердца, осложненных сердечной недостаточностью, заболеваний почек, может наблюдаться при циррозе печени. Отечные конечности или другие части тела увеличиваются в объеме. На ощупь кожа становится тестообразной, после надавливания пальцем на коже остается

дыжках и голенях у ходячих больных и в пояснично-крестцовой области – у лежачих. Нередко наблюдается асцит – скопление жидкости в брюшной полости. При заболеваниях почек отеки локализуются сначала на лице, особенно в области век, а позднее и на ногах, пояснице, половых органах, передней брюшной стенке. Чтобы вылечить отеки, нужно лечить заболевание, на фоне которого они появились. Дополнительно, как симптоматическое средство, назначают мочегонные препараты, а также ограничение поваренной соли, и наоборот, нужно употреблять как можно больше овощей, фруктов и ягод, обладающих мочегонным действием. Также полезны и кисломолочные продукты.

Народные средства

ямка. При отсутствии воспалительных осложнений отечная кожа бледна или слегка синюшна. При резко выраженных отеках на растянутой блестящей коже могут возникать трещины, из которых сочится отечная жидкость. При заболеваниях сердца отеки обычно локализуются симметрично на ло-

Народная медицина предлагает большое количество средств, которые уменьшают отеки и облегчают состояние больного, но все же принимать их рекомендуем после консультации с лечащим врачом. Бузина черная (цветки); ромашка аптечная (цветки); липа сердцевидная (цветки); мята перечная (трава). Травы берутся в равных количествах. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 15 минут, остудить, процедить, траву отжать. Долить кипяченой водой до объема 250 мл.

Принимать в виде горячего настоя по 0,5 стакана 3 раза в день. Можжевельник обыкновенный (плоды) – 4 части; дягиль лекарственный (корень) – 3 части; василек синий (цветки) – 3 части. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, нагревать на бане 15 минут, настаивать 1 час. Принимать в виде настоя по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день. Толокнянка обыкновенная (листья) – 3 части; василек синий (цветки) – 1 часть; солодка голая (корень) – 1 часть. Принимать в виде настоя по 1–3 ст. л. за 15–20 минут до еды 3–4 раза в день. Листья березы – 1 часть; листья мать-и-мачехи – 1 часть; листья малины или ежевики – 4 части; цветки вереска – 4 части. 1 ст. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать несколько часов, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Тыквенный сок. Принимать по 0,5 стакана в день. Корень петрушки и (или) растертые семена – 4 ч. л. залить 100 мл кипящей воды, плотно накрыть, оставить на 10–12 часов. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день за полчаса до приема пищи. Горсть бобов фасоли высушить, истолочь и всыпать в 0,5 л бутылку с хорошим вином. Настаивать в темном

4. 5. 6. 7.

месте 3 суток. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывать. 1 ст. л. березовых листьев и 1 ч. л. травы василька лугового залить 1 стаканом кипятка. Нагревать на водяной бане 15 минут. Остудить при комнатной температуре. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день при оте-

ках сердечного происхождения.

Семена петрушки кудрявой – 1 часть; семена фенхеля – 1 часть; почки березы – 5 частей. 1 ч. л. смеси заварить, как чай, одним стаканом кипятка. Как остынет, принимать по 1/4 стакана три раза в день.

консультация специалиста Полезно употреблять в пищу измельченную сухую морскую капусту по 1 ч. л. (с соком, супом или водой, насыпать непосредственно перед употреблением), 2–3 раза в день.

Уважаемая редакция газеты «Будь здоров!». Мы с мужем пенсионеры. Оба мы ветераны труда. Живем уже 50 лет вместе. Недавно у мужа был инсульт. Теперь он левую ногу приволакивает, а левая рука трясется все время – болезнь Паркинсона. Да и у меня уже трясутся обе руки. Прошу, пожалуйста, напечатайте рецепт, чтобы руки не тряслись. Степаненко И.

Заболевание впервые описано в 1917 году Джеймсом Паркинсоном, поэтому и носит его имя. Начинается болезнь чаще в возрасте 50–60 лет. Заболевание лишь условно относится к группе болезней, вызываемых нарушением обмена веществ. Настоящая причина возникновения заболевания точно не установлена. Название болезни – дрожательный паралич – не совсем удачно, так как параличей при этом не бывает, а клиника складывается из общей мышечной скованности, с постоянным дрожанием, главным образом, в кистях. Дрожанием охвачены мелкие мышцы кистей, причем пальцы сгибаются и разгибаются в основных фалангах, а большой палец совместно с указательным и средним пальцем совершает движение «счета монет» или «катания пилюль». Дрожание наблюдается главным образом в покое, а при активных движениях прекращается на короткое время. Скованность нарастает, и вся поза больного приобретает характерный вид: согнутое вперед туловище, наклоненная вперед

голова, руки слегка согнуты и приведены к средней линии, лицо маскообразное, походка мелкими шагами, при попытке сразу остановиться во время ходьбы больного толкает вперед. Постановка диагноза не вызывает никаких затруднений. Также может наблюдаться старческое дрожание у больных с развитым атеросклерозом мозговых сосудов, но в данном случае дрожание распространяется и на голову, чего никогда не бывает у больных с дрожательным параличом. Медикаментозное лечение можно сочетать с применением лечебных трав.

Лист мяты перечной – 2 части, лист трилистника – 2 части, корни и корневища валерианы – 1 часть, хмель – 1 часть. 1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, после остывания процедить и пить по 1 ст. л. 4–5 раз в день.

Такой лечебный настой используют при дрожании и конвульсиях. Заварить 3– 4 ст. л. верхушек и стеблей растения 0,5 л крутого кипятка, настоять два часа. Пить четыре раза в день по 100 г.

Перед сном желательно принимать ванну с отваром травы водянки черной, для чего пять горстей травы залить тремя литрами кипятка, кипятить 10 минут, процедить и влить в ванну с водой. Хорошее действие оказывают ванны с отваром корней шиповника и веток можжевельника. Ванну принимать в течение 20–40 минут (температура 38…39 °С), ванны с шиповником принимать 8-10 раз, затем сменить на ванны с ветками можжевельника. Прием ванн сочетать с компрессами и втираниями настоев и экстрактов в онемевшие части тела (отвар или настойка можжевельника). Лечение длительное, 3–4 месяца, перерыв 1–2 месяца, затем смена сбора, и так продолжать курс лечения полтора-два года. Скорейшего вам выздоровления, дорогие наши читатели!

№3 (100) Март 2010 года

народная медицина

О том, что природа дарит нам массу возможностей поправить собственное здоровье, знают все. Для этих целей используются не только травы или другие наземные растения, часть из них можно найти и в воде. Ученые подразделяют водоросли на четыре группы, в зависимости от их окраски: бурые, зеленые, сине-зеленые и зелено-красные. В оздоровительных целях чаще используются водоросли бурые, к которым относятся фукусы и ламинария. Наверняка, вам чаще приходилось сталкиваться с ламинарией (морская капуста), которая отличается высоким содержанием йода, что часто используется при лечении недостаточности щитовидной железы. В целом ламинария стимулирует процессы общего обмена веществ, эндокринные железы. При этом морскую капусту можно добавлять в супы, овощные пюре и даже в чай. Если же говорить о фукусе, то он стимулирует процесс кровообращения, расширяет кровеносные сосуды, улучшает почечный кровоток, обладает мочегонным эффектом и выводит токсичные вещества из организма.

Фукус используют при лечении опорнодвигательной системы и нарушениях минерального обмена.

При наличии артрита, артроза, ревматизма можно готовить водорослевые ванны. Пачку сухих водорослей следует растворить в воде, приготовленной для приняТак как же можно помочь своему организму в этот период? Сделать это можно при помощи травяных настоев, рецепты которых нам предлагает народная медицина. Возьмите горсть свежесорванных листьев крапивы и залейте их стаканом кипятка, настаивайте в течение десяти минут, после чего процедите. Этот настой особенно рекомендуется давать детям по два-три стакана в день на протяжении месяцаполутора.

Многие из нас используют питьевую соду при тех или иных заболеваниях. Но всегда ли ее прием оправдан? Давайте же разберемся с вопросом о том, когда действительно сода может выступить в роли «доктора», а когда от ее использования следует отказаться.

тия ванны, температура которой составляет 45 °С. Длительность процедуры составляет от двадцати до тридцати минут, лучше проводить ее перед сном. А полный курс лечения ваннами составляет двенадцатьпятнадцать сеансов. При остеохондрозе и неврите рекомендованы компрессы из грязи водорослей. Сухую морскую капусту следует растворить в воде, температура которой составляет 50 °С, и настаивать в течение получаса, после чего процедить через марлю. Полученную грязь следует нанести на марлевую салфетку слоем в два сантиметра, затем приложить ее на больной участок и накрыть полиэтиленом. Сверху положить слой ваты и перебинтовать компресс. Можно дополнительно использовать грелку. Держат такой компресс в течение пяти-шести часов, а общий курс должен быть не менее пятипятнадцати процедур. Внимание! Такие компрессы не используют при наличии опухолей или аллергии. Если же говорить о косметологических свойствах водорослей, то и ламинария, и фукусы находят здесь свое достойное применение. Можно воспользоваться рецептом, рассчитанным на борьбу с целлюлитом. Следует две столовые ложки одной из этих водорослей развести в горячей воде и оставить на пятнадцать минут. После этого добавьте яичный желток, десять капель лимонного масла и двадцать капель камфорного масла, все ингредиенты перемешайте. Полученным средством обмажьте проблемные зоны и сверху накройте полиэтиленовой пленкой. Сеанс обертывания продолжается сорок пять минут.

Сразу нужно сказать о том, что при наличии у вас таких недугов, как гастрит с повышенной кислотностью и язвенная болезнь желудка, принимать соду следует, соблюдая осторожность. Дело в том, что при взаимодействии с кислым содержимым желудка могут возникнуть распирающие боли, вызванные образованием газа. Если же вы используете соду при конъюнктивитах для промывания глаз, то лучше делать это более безопасными и не менее действенными средствами, например настоем ромашки аптечной. Категорически не рекомендуется применять соду при наличии сердечных заболеваниях, так как больное сердце нуждается в калии, а сода представляет собой соединение натрия. Не стоит принимать внутрь содовый раствор с солью для восполнения водного запаса организма. Для подобных целей лучше использовать специальные растворы, такие как энтеродез или регидрон. А вот в случае наружного применения содовых растворов практически никаких ограничений не существует. Давайте же познакомимся с некоторыми рецептами с использованием соды при различных недугах. Но, если вы найдете чтолибо подходящее для себя, прочтите еще раз все вышеизложенное. При кашле можно развести щепотку соли в стакане кипящего молока. Принимайте средство на ночь, оно помогает разжижать мокроту. При насморке можно промывать нос слабым раствором соды. Наверняка большинству из нас известно, что одна чайная ложка соды, разведенная в стакане теплой воды, служит прекрасным средством для полоскания горла при болях в нем. Проводить полоскания следует не реже пяти-семи раз в день. Оптимальным вариантом будет делать это каждый час.

Весенний упадок сил Наверняка с приходом долгожданной весны многие из нас начинают ощущать некоторый упадок сил, ведь за зиму наш организм истощился. Ему не хватает важных витаминов и микроэлементов, прочих веществ, которые содержатся в продуктах растительного происхождения. Крапива выступает в роли этакого природного концентрата поливитаминов, также она способствует выведению из организма токсинов, оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт, печень и улучшает самочувствие в целом. А вот еще один рецепт народной медицины: возьмите корни и листья одуванчи-

ка – четыре части, листья первоцвета весеннего – две части, листья крапивы и травы хвоща полевого в том же количестве и по одной части листьев березы и смородины. Если же у вас отсутствует какой-либо из перечисленных компонентов сбора, то вы вполне можете обойтись и без него, или же замените недостающий ингредиент плодами шиповника или смородины. Залейте две чайные ложки с верхом полученной смеси стаканом (250 г) кипятка и настаивайте в течение пятнадцати минут в закрытой посуде, после чего настой процедите. Принимайте его ежедневно по три стакана, на протяжении месяца-полутора. Принимать такое средство можно как взрослым, так и детям. Оно способствует обеспечению организма витаминами, улуч-

Если воспаляются заусенцы, то здесь на помощь придет крепкий содовый раствор. Вам необходимо растворить в полулитре горячей воды две столовые ложки соды. В приготовленном растворе следует распарить больной палец. Достаточно проведения двух процедур, чтобы избавиться от воспаления. Если вы страдаете аллергическими реакциями на такие косметические средства, как дезодоранты, то избавить вас от запаха пота на длительное время поможет сода. Разведите слабый содовый раствор и ватным тампоном, смоченным в нем, протрите подмышки. При усталости и отечности ног можно приготовить себе содовые ванночки, для этого вам потребуется развести половину стакана соды в десяти литрах воды. Принимать такую ножную ванночку следует в течение семи-десяти минут. При помощи соды можно избавиться от потемневшей и огрубевшей кожи на локтях. Приготовьте раствор из двух столовых ложек соды и одного литра горячей и мыльной воды. Тщательно перемешайте раствор и дайте ему настояться в течение однойдвух минут. Предварительно смажьте локти жирным кремом и опустите их в раствор на несколько минут. Если на локтях нет никаких повреждений, потрите их очень аккуратно пемзой, а затем снова опустите в раствор буквально на пару минут. шению состава крови, стимулирует работу печени и желчного пузыря, обладает мягким мочегонным действием и повышает устойчивость организма к различным аллергенам.

№3 (100) Март 2010 года Здоровье и питание

Куриное мясо – КАЛИЕВАЯ ДИЕТА польза для здоровья? ДЛЯ СЕРДЦА Сегодня наши магазины переполнены разнообразными продуктами, о некоторых мы мало что знаем, а о многих даже и не слышали. Как тут не растеряться и не соблазниться, видя перед собой такое изобилие? Какие продукты полезны для нашего организма, и какие можно есть без риска для нашего здоровья?

Давайте остановимся на одном продукте, который известен всем – речь идет о курином мясе – и выясним, чем же оно так полезно для нашего здоровья? В первую очередь, в курином мясе мало жира, но при этом отмечается высокая концентрация белка и глютамина, которые стимулируют работу нервной системы. Этот продукт хорошо подходит для тех, кто хочет похудеть – диетологи рекомендуют употреблять отварное куриное мясо без кожицы. Но ведь в магазинах выбор куриного мяса очень разнообразен, а речь, в данном случае, о полезности продукта может идти только тогда, когда эта курица была вскормлена на натуральных кормах без гормональных добавок. Поэтому, что касается окороков и магазинных кур, то гастроэнтерологи советуют исключить из питания детей и пожилых людей бульоны, приготовленные из этих продуктов, а тем более не употреблять их в жареном виде. Потому что в бульонах, например, из цыплят-бройлеров часто обнаруживаются антибиотики и анаболические гормоны, которыми подкармливали птицу при жизни для стимуляции ее роста и профилактики болезней. Так что лучше всего покупать домашнюю курицу. «А как же быть?» – спросите вы, если у вас просто нет возможности купить домашнюю птицу, а в магазинах мясо кур – одно из самых доступных сортов мяса? Если вы вынуждены приобретать магазинных кур, то не нужно использовать для приготовления первичный бульон, его лучше слить, курицу залить второй раз чистой водой и снова проварить пятнадцать минут, а затем бульон процедить. И еще один совет: не варите бульон из куриных окороков, потому что в куриных ножках скапливается наибольшее количество вредных веществ. Если хотите сделать куриный шашлык, то лучше приобретите целую курицу, а если все же купили окорока, то маринуйте их не менее двух с половиной ча-

Как только ни называют этот удивительный фрукт: китайский крыжовник, китайский виноград, обезьяний персик, изумрудное чудо. Большинство людей считает киви новозеландским фруктом, хотя родиной его является Китай, а в Новую Зеландию он был завезен только в начале прошлого века. И только там он и получил свое окончательное название – киви.

Роль калия в полноценной работе сердечно-сосудистой системы велика. Калий содержится во многих продуктах. Калием богаты курица, камбала, сельдь, треска, пикша, вареная фасоль, морковь, запеченный в кожуре картофель, помидоры, курага, бананы, яблоки. сов. Вообще, шашлык из птицы считается здоровой пищей, потому что при таком виде жарки весь жир с курицы стекает.

h Диетологи рекомендуют употреблять куриное мясо вместе с овощами, особенно зелеными. Овощи не только нормализуют кислотность, но и способствуют улучшению переваривания мяса. Кусковое мясо переваривается хуже, чем рубленое, поэтому в диетах лучше употреблять блюда из фарша. h Куриное мясо нормализует жировой обмен, уровень сахара в крови, кровяное давление, способствует снижению холестерина, также благотворно влияет на работу почек у больных диабетической нефропатией. h Куриное мясо незаменимо в питании людей с заболеваниями желудочнокишечного тракта, как с повышенной кислотностью, так и с пониженной. h Нежные волокна этого мяса играют роль буфера, так как они притягивают на себя излишнюю кислоту при гастритах, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при синдроме раздраженного желудка. h Куриное мясо усваивается легко, а это очень важно при заболеваниях кишечника. Мясо гуся усваивается не хуже куриного, но оно более жирное, а утка содержит много тугоплавких насыщенных жиров. В целом же, мясо гуся и утки трудно для переваривания. Запомните, что лучше переваривается и усваивается мясо молодых птиц, к тому же, в таком мясе содержится гораздо меньше вредных чужеродных веществ, которые птицы просто не успевают накопить за недолгий период жизни. Приятного Вам аппетита! Будьте здоровы!

А между тем, многие мочегонные таблетки, которые принимают гипертоники, вместе с лишней жидкостью выводят из организма калий. Восполнить его также поможет калиевая диета. В представленной диете можно увеличить количество блюд из морской рыбы и почаще включать в ежедневный рацион блюда из овощей.

Варианты дневного рациона питания при калиевой диете

1-й завтрак: 1–2 шт. запеченного в кожуре картофеля, полстакана чая с молоком. 2-й завтрак: небольшая порция овсяной или гречневой каши, полстакана настоя шиповника или компот. Обед: картофельный суп, 100 г отварной куриной грудки с овощным салатом, 1 банан. Полдник: полстакана настоя шиповника, 2–3 штуки размоченной кураги. Ужин: 100–150 г картофельного пюре с овощным салатом, полстакана морковного или морковно-яблочного сока. Перед сном: полстакана настоя шиповника или 0,5–1 стакан кефира.

Полезный совет! Чтобы поддерживать нормальный уровень калия в крови, советуем ежедневно в период между приемами пищи пить маленькими глоточками такой «квасок»: на 1 стакан кипяченой воды добавьте по 1 чайной ложке меда и яблочного уксуса.

Киви – «чистый изумруд»… как именно так он сохраняет витамины и более полезен.

1-й завтрак: 1–2 шт. запеченного в кожуре картофеля, полстакана чая с молоком. 2-й завтрак: небольшая порция овсяной или гречневой каши, полстакана свежевыжатого сока. Обед: картофельный или овощной суп, 100 г отварной куриной грудки с морковным или кабачковым пюре, 1 яблоко. Полдник: 1 банан, полстакана настоя шиповника. Ужин: 100–200 г плова с сухофруктами, полстакана отвара шиповника. Перед сном: 0,5–1 стакан кефира. 1-й завтрак: тарелка молочной каши из гречки или овсянки с сухофруктами, стакан зеленого чая. 2-й завтрак: картофельное пюре, полстакана компота из сухофруктов. Обед: овощной суп, 100 г тушеной тыквы, 100 г отварной куриной грудки, полстакана компота. Полдник: 1–2 печеных яблока. Ужин: 70 г отварной рыбы с картофельным пюре (или овощным салатом), 1 стакан зеленого чая. Перед сном: 0,5–1 стакан кефира. 1-й завтрак: овощной салат или гречневая каша, 0,5–1 стакан чая. 2-й завтрак: полстакана морковного сока, 3–4 штуки размоченной кураги. Обед: овощной или картофельный суп, 100–200 г плова с курицей, компот. Полдник: 1 банан, полстакана настоя шиповника. Ужин: 100 г отварного нежирного мяса или морской рыбы (можно рыбные тефтели на пару) с картофельным пюре, полстакана отвара шиповника. Перед сном: 0,5–1 стакан кефира. Хотим ознакомить вас с некоторыми рецептами, которые можно применять для лечения, например, инфекций, или же при ожогах и обморожениях. При инфекции следует размять плод киви

В самом фрукте содержится большое ко-

вилочкой, сделав пюре, и добавить в него

личество витамина С, даже больше, чем в

одну чайную ложку липового меда, эту смесь

апельсинах или лимонах. Киви совсем не-

следует съесть на ночь. Полезно употреблять

калорийный фрукт, поэтому его удобно ис-

такое лекарство во время эпидемий гриппа.

пользовать при любых диетах. Помимо этих

Если же вам требуется помощь при ожо-

Пусть вас не смущает его невзрачный

достоинств, он богат калием, что очень важ-

гах и обморожениях, то протертый плод киви

внешний вид, напоминающий картофель.

но для гипертоников и сердечников. Киви

следует смешать с одной чайной ложкой

Под этой ворсистой кожицей скрыта изу-

может понизить артериальное давление и

оливкового масла и смазывать больное место. Вы добьетесь быстрого заживления.

мрудная кисло-сладкая мякоть. Киви обла-

киви правильное хранение, то есть поме-

прекрасно питает сердечную мышцу. Фрукт

дает тонким и приятным вкусом. Не бойтесь

стите в пакет и в холодильник, то он не поте-

богат витаминами, аминокислотами, фос-

Но не следует забывать о том, что от упо-

приобрести твердые плоды, они прекрасно

ряет своих качеств в течение месяца. Ис-

фором, железом и прочими микроэлемен-

требления киви следует воздерживаться ал-

дозреют у вас дома. Если же вы обеспечите

пользуют этот «изумруд» в свежем виде, так

тами.

лергикам и детям до двух лет.

№3 (100) Март 2010 года

Мамина школа вечки, поднимающие и опускающие руки? Придумайте вместе с ребенком сюжет, в четыре руки нарисуйте все это – и показывайте папе, бабушке, приятелям из детского

Сложности начинаются, когда дети слишком много смотрят телевизор или он выходит в детском сознании на первый план. И если время у телевизора еще можно ограничить волевым решением, нажав на кнопку, то сознание – субстанция тонкая, не поддающаяся запретам. Когда человек читает книгу, информация поступает в мозг в том ритме и количестве, которые соответствуют его возможностям. Читая, человек сам может контролировать поток информации – остановиться, обдумать что-то, перечитать заново. А когда он смотрит телевизор – поток информации огромный, насыщенный, а главное – неконтролируемый, оказывающий сильное влияние и на сознание, и на подсознание. К сожалению, дети чаще всего становятся жертвами телемании. Происходит это потому, что родители не могут найти с ребенком общих интересов, тем для обсуждения, да и просто времени. И вместо себя предлагают телевизор.

Содержание прячется за формой Результат телевизионного воспитания, увы, неутешителен. Например, многие родители даже не подозревают о том, что 3–6летний ребенок все воспринимает буквально, некритично. У него нет еще собственных жизненных критериев. И, естественно, система ценностей у него формируется согласно тому, что он видит на экране. Поэто-

чатления приходят к нему с экрана, не вынуждая что-либо делать, куда-то ездить, учиться, читать. Весь мир и так как на ладони. Родителям это, конечно, поначалу очень удобно – не надо читать ребенку книги, водить ребенка в театр или зоопарк. Все это можно увидеть по телевизору. Проблемы начинаются тогда, когда подросшее дорогое чадо напрочь отказывается учиться читать, настойчиво требуя мультиков.

Замените телевизор собой!

му не следует удивляться, если на первом месте окажется какая-нибудь жевательная резинка, причем непременно без сахара... Еще один важный момент. Ребенок устроен так, что прежде всего реагирует на внешнюю сторону вещей – яркость, динамичность. А теперь вспомните самые известные мультфильмы: кто самый смешной, самый яркий, самый запоминающийся? Конечно, отрицательный герой! Он-то и становится примером для подражания. Малыш просто не сумеет разглядеть за яркой формой содержания и в жизни станет подражать тому, кто больше запомнится. Еще один подводный камень в том, что благодаря телевизору у ребенка появляется пассивное восприятие жизни. Яркие впе-

Подсластите иммунитет малышу

«Лекарство» второе: 500 г грецких орехов в очищенном виде смешайте с 300 г меда, соком 3 лимонов, перемешайте и добавьте к смеси 0,5 ст. сока алоэ. Такое средство следует давать малышу по 1 полной чайной ложке три раза в день за 30 минут до еды.

что делать, когда Малыш икает? Время от времени икать свойственно каждому человеку. Чаще всего икота постепенно проходит сама, но иногда она бывает довольно длительной, изматывающей, мучительной…

Многих родителей волнует вопрос – как повысить детский иммунитет без применения таблеток? Действительно, сделать это можно и более доступными, проверенными временем методами. Конечно же, речь идет о народных средствах. Эти «сладкие лекарства» наверняка придутся по вкусу вашему малышу. «Лекарство» первое: 100 г плодов инжира залейте 2 ст. кипятка и варите на медленном огне в течение 15 минут. После чего отвар следует настоять 3 часа, процедить и давать ребенку по 0,5 ст. дважды в день перед едой. Средство хорошо помогает детям, склонным к частым простудам.

Что же делать, если ребенок уже «заболел» телеманией? Прежде всего заменить телевизор… собой. То есть, выключив «ящик», не отправлять ребенка гулять или делать уроки, а заняться чем-нибудь вместе с ним. Причем это «что-нибудь» должно быть ему интересно. Вспомните, что ребенок просил до того, как начал смотреть телевизор. Может, он звал вас на горку или просил поиграть в прятки? Еще один очень хороший способ – поиграть в театр, используя тех же героев любимых мультфильмов, например Волка и Зайца из «Ну, погоди!». Придумайте собственные сюжеты, пусть придумает и он. Кстати, с помощью этой игры можно продемонстрировать ребенку такие качества, как сострадание, научить его быть нежным. И, наконец, вспомните чудесную игру – рисование мультфильмов. Помните эти блокнотики, на которых рисовались чело-

«Лекарство» третье: 2 ст. л. сухих плодов шиповника залейте 1 л кипятка и нагревайте на среднем огне в течение 15–20 минут, оставьте настаиваться на ночь, утром процедите полученный настой. Давайте его ребенку в теплом виде по 0,5 ст. два-три раза в день за 20–30 минут до еды. «Лекарство» четвертое: отожмите сок из 2–3 лимонов, очищенную цедру залейте 0,5 л кипятка и прокипятите в течение минуты, после чего процедите. 0,5 ст. сахара залейте 0,5 л воды и прокипятите на протяжении 2–3 минут. Затем смешайте сок лимонов и приготовленные отвары. Такой лечебный «лимонад» ребенок может пить в течение всего дня. Вот такие несложные и вкусные рецепты помогут укрепить детский иммунитет, который вы немного подсластите.

Пусть ваши детки будут здоровы!

сада. Малыш будет просто счастлив. И все же, несмотря на все вышесказанное, не стоит поднимать крик всякий раз, когда ребенок подходит к телевизору. Ведь программы могут быть обучающими, развивающими творчество и фантазию, дающими полезную информацию, например, о животном или подводном мире. Малыш может многому научиться, смотря телевизор или видео, хотя он и остается лишь наблюдателем и получателем информации, а не участником событий. Просто старайтесь подобрать ребенку «телерепертуар», быть в курсе того, что он смотрит и как это отражается на его психике. И было бы здорово, если бы в выходные дни вы отвлеклись от своих дел, вместе посмотрели познавательную передачу, обсуждая все, что происходит на экране, высказывая свою точку зрения, выслушивая его и умело корректируя. От такого времяпрепровождения вам и ребенку будет и польза, и радость.

Особенно трудно вытерпеть икоту детям. Давайте поговорим о том, как помочь малышу справиться с этой проблемой. • Конечно, самым простым способом, известным всем с детства, является вода, которую следует выпить мелкими глотками. • Попробуйте поиграть с малышом в игру – он задерживает дыхание, а вы громко считаете до десяти. Повторите упражнение три-четыре раза, наверняка получится отделаться от противной икоты. • Как ни странно, но отличным средством являются сладости. Одного-двух кусочков шоколада будет вполне достаточно, чтобы победить икоту. Только учтите, что лакомство малыш должен не жевать, а рассасывать. Учтите также и то, что давать карамельки опасно, так как малыш может попросту проглотить конфету и подавиться ею. Вместо карамельки дайте ребенку леденец на палочке. • Если ваше чадо страдает диатезом, то вместо сладостей лучше дать мягкую сдобу. Дайте ребенку мягкий рогалик, предварительно порезав его на кусочки, чтобы малыш медленно разжевывал угощение. По-

сле того, как ваш малыш рогалик съест, дайте ему попить воды. • Отличным средством от икоты является простой в приготовлении и очень вкусный лимонный напиток. Для его приготовления вам потребуется смешать сок одного лимона с 0,5 л воды. В полученный раствор добавьте несколько ложек сахара или меда. Дайте лимонад малышу и попросите, чтобы он выпил его маленькими глотками. Только помните, что холодное питье давать нельзя, иначе икота станет еще сильнее.

№3 (100) Март 2010 года медицинский ликбез

Лечебные пластыри Такие пластыри можно смело назвать современным методом приема медицинских препаратов, тем более, что большинство из них можно приобрести в аптеках без рецепта. Что же касается отличий между пластырями и препаратами в виде таблеток, то они состоят в том, что в этом случае лекарство проникает в кровь через кожу, минуя внутренние органы, то есть пищеварительный тракт и печень. А это важно для тех людей, кто страдает печеночной недостаточностью и другими заболеваниями ЖКТ, а также для тех, кто вынужден принимать большое количество различных препаратов. Наклеивать пластырь следует на сухие и здоровые участки кожи, лучше это делать в тех местах, которые в меньшей степени контактируют с предметами гарде-

Не стоит относиться к лечебным пластырям с предубеждением, они совсем не уступают по эффективности воздействия таблеткам, но при этом не несут нагрузки на печень и желудок. роба, особенно с бретельками и поясами. Он должен плотно прилегать к кожным покровам, при этом клей, при помощи которого они крепятся, позволяет вам посещать бассейн, а также принимать водные процедуры. Каждый новый пластырь лучше наклеивать на новый участок кожи. Если вы почувствовали, что кожа начала чесаться или на ней появились покраснения, то следует обратиться за консультацией к врачу, так как эти явления могут быть признаком проявления аллергических реакций. Давайте же поговорим о тех пластырях, которые помогают избавиться от курения и устраняют чувство голода. Их использование в борьбе с курением оправдано тем, что вам не придется резко лишать орга-

лечение касторовым маслом Сегодня, уважаемые читатели, я хочу познакомить вас с одним замечательным средством народной медицины – касторовым маслом. К сожалению, большинство людей знают его лишь как средство слабительного действия. А между тем этот продукт обладает очень большим спектром целительных свойств. Так, например, при помощи касторового масла можно с легкостью избавиться от бородавок. Для этого необходимо втирать касторовое масло в бородавку в течение 20 минут, утром и вечером, курс лечения – 30 дней. Хочу отметить, что касторка справляется не только с бородавками, но и с родинками, папилломами и так называемыми «печеночными пятнами». Эти коричневые бляшки появляются с возрастом на лице и руках. От них можно также избавиться, втирая в эти участки касторовое масло (курс 30–50 дней). Касторка успешно применяется как для лечения язв на теле, так и при раздражении слизистой оболочки глаз. Тогда в них необходимо закапывать по 1 капле масла. А если у маленьких детей плохо растут волосы, или они «жидкие», в кожу головы втирайте касторовое масло на ночь, а утром смывайте. Такую процедуру нужно делать два раза в неделю, пока не наступит заметное улучшение. При простуде и бронхите грудь разотрите смесью: 1 ст. л. скипидара и 2 ст. л. кастори.Сначала масло немного подогрейте и затем уже добавляйте скипидар. Эту смесь втереть в грудь и укрыться. При простуде растирайтесь на ночь. В селах многие заменяют зеленку касторовым маслом, смазывая им любой порез, ссадину. А если перед сном вы касторкой натрете ноги и наденете хлопчатобумажные носки – потрескавшаяся кожа станет бархатистой, а усталость и боли в ногах исчезнут. Заботьтесь о своем здоровье и будьте здоровы! Искренне ваша Татьяна Павловна Радионова

Укрепление имунной системы P Омоложение кожи лица Гайморит Простатит P P Геморрой Бронхит P P Демодекс Грибок P P Псориаз Трофические язвы P P Травница Радионова Татьяна Павловна избавит Вас от этих и других недугов по старинной рецептуре семейной династии врачей-травников.

(

8 (057) 376–32–32, 8–097–925–73–97

www.travnik.kharkov.ua

низм никотина, но при этом его доза минимальна, и выделяется он в кровь постоянно в определенном количестве. При этом концентрация никотина в пластыре значительно снижена по сравнению с выкуриваемой сигаретой, потому зависимость от пластыря просто невозможна. Подбирают пластырь в зависимости от числа выкуриваемых сигарет в течение дня, так как в каждом из них доза никотина различна. Перенести такую замену легче, чем прочие, тем более, что исключено возникновение проблем с желудком и неприятного привкуса во рту. К сожалению, следует отметить тот факт, что не стоит использовать пластыри в борьбе с курением тем, кто перенес инфаркт, инсульт, страдающим кожными заболеваниями или тем, кто курит в редких случаях. Также можно использовать пластыри в качестве болеутоляющих средств, их приклеивают прямо к больному месту, где они могут оставаться пару дней. Такие пластыри содержат в своем составе экстракты некоторых натуральных растений, используют их при мышечных бо-

лях, болях в суставах, при воспалениях нервных корешков и при ревматизме. При синяках, ушибах и отеках используют гидрогелевые охлаждающие пластыри, которые способны снять боли в мышцах и связках, появившихся в результате повышенных и продолжительных нагрузок. Они играют роль холодного компресса, способного снять воспалительный процесс. Пластыри, которые используют при мигренях, содержат в себе натуральные экстракты трав и эфирные масла, наклеивать их следует на область лба или затылка при первых же появлениях болей. Эффективность пластырей отмечена при появлении болей у метеочувствительных людей или болей, появившихся в результате стресса. Так что не стоит пренебрегать новинками пластырей, их эффективность подтверждена экспериментальным путем и на практике.

НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА

Осталась талая вода…

Давайте же перейдем к способам ее приготовления.

Знаете ли вы о том, что талая вода обладает целебными свойствами? А приготовить ее можно и в домашних условиях. Если употреблять ее вместо привычной водопроводной воды, она может принести излечение серьезных заболеваний и продлить годы жизни. Мы поделимся с вами секретами приготовления такого чудодейственного и простого средства. Воспользовавшись полученными знаниями, вы сможете не только очистить воду от примесей и солей, но и изменить ее структуру. Свои целебные свойства вода сохраняет в течение семи-восьми часов после размораживания льда, но все же лучше употреблять ее сразу же, когда ее температура не превышает 10 °С, ничего в нее не добавляя. Также следует знать, что принимать талую воду в лечебных целях рекомендуется за 30 минут до еды по четыре-пять раз в день в течение тридцати-сорока дней. Еще лучше пить такую воду на протяжении всего дня небольшими глотками, ненадолго задерживая ее во рту. Неплохо пить ее натощак по утрам, ближе к обеду и вечером, но после этого не следует ничего есть и пить в течение часа.

Налейте обычную воду из-под крана в банку емкостью 1,5 литра, оставив сверху немного свободного места, накройте банку крышкой и поставьте в морозильную камеру, а в зимнее время это можно делать и на балконе. Держите до того времени, пока вода не замерзнет наполовину, как правило, весь процесс может занять до десятидвенадцати часов. Получившаяся «двухэтажная» система имеет слой льда, который и является той самой чистой водой без содержания примесей, а в незамерзшей части остаются все соли и ненужные примеси, ее следует слить. Оставшийся лед нужно разморозить – и вода готова к употреблению, на ней можно готовить первые блюда и напитки. Для приготовления талой воды не следует использовать природный лед или снег, так как они отличаются высоким со-

Один из способов приготовления талой воды

держанием вредных веществ в силу их сильного загрязнения. Тем более не следует использовать «снежную шубу» из морозильной камеры, ведь такой лед может содержать в себе, помимо вредных веществ, и хладагенты, да и приятным запахом полученная вода отличаться не будет. Использовать для замораживания лучше пластмассовые емкости, так как стекло может не выдержать «натиска» замерзающей воды, которая при замерзании увеличивается в объеме. Не следует этого делать и в металлических емкостях, так как это понижает эффективность средства. Какое количество талой воды требуется человеку в сутки? «Доза» должна составлять не менее одного процента от общей массы вашего тела. Если же говорить о противопоказаниях к применению талой воды, то их нет, так как случаев побочных ее действий не регистрировалось.

№3 (100) Март 2010 года

психология

Учимся жить с болельщиком Очень многие женщины живу т с боле льщиками, и для большинства увлечение му ж а «те левизионным» спортом становится настоящей проблемой. Что же де лать? К ак научиться у живаться с боле льщиком?

«Ужиться с болельщиком невозможно!» – скажете вы. Но это вовсе не так. Нет ничего невозможного. На самом деле, у вас даже есть своеобразный выбор. Например, вы вполне можете просто закрыть глаза на увлечение мужа. А почему нет? Почему бы не оставить своего избранника на пару часов наедине с телевизором и предоставить ему возможность насладиться этим «увлекательным» действом? А вы в это время вполне можете привести себя в порядок, полежать в горячей ванне или заняться любимым делом. Вы можете просто полежать с книжкой или же отправиться за покупками, в общем, провести время так, как вам того хочется. Не самым плохим вариантом будет и то, если вы попробуйте приобщиться к спорту. Когда ваш возлюбленный усядется смотреть очередной футбольный матч, устройтесь рядом с ним и узнайте, в чем же состоит смысл этой игры. Попросите подробно рассказать вам правила и кто знает, может, вы станете не менее активным болельщиком, чем ваш супруг. Правда, здесь следует учитывать один факт: этим способом можно воспользоваться в том случае, если у вас действительно есть желание так поступить и появится заинтересованность к данному виду спорта.

мужчина буквально болен спортивными мероприятиями и готов отдать все свои средства, лишь бы попасть на матч, путь тот будет в другом городе или даже в другой стране. В этом случае необходимо принимать серьезные меры. Конечно, не следует запрещать своему возлюбленному смотреть самые важные матчи, ведь каждый человек имеется право на увлечение, хобби, но когда предстоит менее важный матч, можно пойти на хитрость. Заранее планируйте на периоды менее важных спортивных встреч совместные мероприятия. Скажите мужу чтото вроде: «Милый, сегодня мы просто обязаны поехать к моим родителям! Если я приеду одна, то они очень сильно обидятся!». Делайте мотивацию действительно серьезной, чтобы ваш суженый понял – если он отправится на матч, то жизнь его родных буквально остановится и ваше настроение напрямую зависит от того, как он поступит. Убедите своего партнера в том, что только он и никто другой не сможет вам помочь. Пусть почувствует себя героем, выполняя вашу просьбу. Это приятное для мужчины чувство также скрасит разочарование от того, что он пропустит свой любимый футбол.

Важно также подчеркнуть, что никогда и ни при каких условиях нельзя производить следующих действий:

Если ни того, ни другого нет, то ваша затея будет неудачной. Вам потребуется много терпения, чтобы запомнить все эти манипуляции с мячом, за которыми ваш муж наблюдает с таким интересом. Если вы выбрали этот вариант, то вам можно только пожелать удачи. Но в некоторых случаях не подходят первые два варианта. Это бывает тогда, когда

Взять пульт и в самый ответственный момент матча как ни в чем не бывало переключить на другой канал. Этим вы не только обидите своего мужа, но можете спровоцировать серьезную ссору. Вам наверняка тоже не понравилось бы, если бы ваш партнер так поступил с вами, когда вы смотрели свою любимую «мыльную оперу». Не задавайте своему любимому каждую секунду вопросы, которые совершенно не относятся к происходящему. Это будет отвлекать его от просмотра любимой игры, и тем самым вы можете нарваться на раздражение. Не следует также назло избраннику громко и с азартом болеть за команду соперника, тем более в том случае, если в действительности вам совершенно безразлично, кто же победит в этом матче.

Завис ть черна я Принято считать, что зависть – это одно из самых худших человеческих качеств. Но можно ли так говорить о совершенно естественном состоянии человека? Скорее всего, это будет не совсем правильно. Давайте попробуем разобраться в том, так ли плохо то, что вы завидуете, и стоит ли бороться с этим чувством. В какой-то мере завидуют все люди. Каждый человек хотя бы раз в жизни кому-то завидовал. И в этом нет ничего плохого. Пси-

Все мы знаем, что без еды человек долго прожить не сможет. Наш организм так устроен, что при недостатке «топлива» вы испытываем чувство голода. Но мы едим не только когда нам это требуется. Частенько мы заедаем чем-нибудь вкусным свою скуку, грусть, злость, сильную радость. Если вы считаете, что причиной вашей тяги к еде является стресс (это все те же сильные чувства), то важно объяснить самому себе, что помочь вам справиться с этой проблемой поможет не мороженое и не шоколадка, а осознание причин, приведших вас к такому состоянию. Стресс – это явление, которое в той или иной мере затрагивает все системы и процессы организма. Стресс развивается в три этапа. На первом этапе стресс даже можно назвать полезным, так как он мобилизует все системы организма, заставляя их работать интенсивнее. Если в течение длительного времени не были приняты меры по избавлению от стресса, то стресс переходит во вторую стадию. На этой стадии организм, пытаясь приспособиться к данному состоянию, начинает вырабатывать особенный гормон кортизол, который, в свою очередь, снижает иммунитет, повышает давление. Если не принять никаких мер и на этом этапе, то стресс плавно перетекает в третью, самую сложную стадию. На третьей стадии стресса наступает полное истощение нервной системы, при котором вам никакая еда уже не поможет. При этом важно отметить, что заедание эмоций может не только не улучшить положения, но и усугубить его, так как на смену «приступу обжорства» обычно приходит чувство вины, которое впоследствии часто подтверждается лишними килограммами. Для того чтобы перестать заедать сильные эмоции, важно постоянно работать над собой. При этом следует отметить, что со временем привычка есть от скуки или злости (радости или печали) уйдет, и вам уже не будет составлять такого труда контролировать себя. Правило 1. Начать работу следует с того, что, испытывая сильные чувства (неважно, положительные или отрицательные), не бегите сразу на кухню и не начинайте по-

хологи утверждают, что зависть, направленная на самосовершенствование, а не на саморазрушение, может даже помочь человеку. Как? Да очень просто. Чувство зависти дает стимул, призывает к действию. У вас появляется сильная мотивация стать в чем-то лучше, изменить свою жизнь, и это очень хорошо. Например, вы завидуете своему другу, который занимает более высокую должность, чем вы. Когда вы осознаете это чувство, и не будете жалеть себя, любимого, из-за того, что «карьера не удалась», а наоборот, начнете еще лучше работать, пред-

1 2 3

глощать все, что видите, а постарайтесь для начала прислушаться к своим чувствам. Например, если вы захотели есть, почувствовав приятный аромат из кухни, подождите несколько минут. Если чувство голода осталось, то вполне возможно, что вы действительно хотите есть. Правило 2. Многие люди начинают чтонибудь жевать просто от того, что им нечем заняться. Если вы едите именно по этой причине, то самое время приготовить чтонибудь вкусное и необычное для всей семьи. Конечно, вам придется немного потрудиться, зато потом вы сможете побаловать всех домашних, а также и себя. Правило 3. Возьмите за правило, прежде чем сесть за стол, просканировать свое тело. Иными словами, если вы решили перекусить, то перед тем как сделать это, внимательно прислушайтесь к своему организму. Постарайтесь определить, действительно ли вы голодны или это просто эмоции заставляют вас есть, хотя вам это в данный момент не нужно. Конечно, если урчит в животе, голова болит и кружится, то обязательно нужно поесть, а если никаких признаков голода вы не обнаружили, то трапезу лучше отложить на другое время. Правило 4. Обязательно регулярно принимайте витамины. Никто не застрахован от стресса, который приводит к истощению организма, поэтому витамины просто необходимы. Особое внимание обратите на жизненно важный микроэлемент магний, которого особенно много в персиках, помидорах, орехах, а также на витамины группы В, которые положительно влияют на нервную систему и помогают справляться с негативными эмоциями. Витамины группы В содержатся в злаках, крупах, курице и свинине.

завис ть бе л а я

лагать новые направления деятельности, заключать выгодные сделки, то, вполне возможно, в скором времени вы займете должность еще выше. Для того чтобы вам легче было смириться с мыслью, что вы завидуете, постарайтесь немного смягчить данное слово в своем понимании. Назовите чувство, которые вы испытываете, не «завистью», а «стремлением к развитию в соответствии с имеющимся образцом».

Кроме того, если чувство зависти часто вас не отпускает, то вы можете просто утешать себя тем, что не только вы завидуете кому-то, но и кто-то завидует вам. Учитесь любить и ценить ту жизнь, которой вы сейчас живете, но при этом не забывайте о том, что нужно стремиться делать эту самую жизнь еще лучше! В общем, живите и будьте счастливы!

№3 (100) Март 2010 года школа красоты

Психология многих людей в нашей стране выражается одним простым правилом – чем больше, тем лучше. Мы стараемся делать все по максимуму, с размахом щедрой души. На самом деле, это далеко не всегда хорошо. Давайте поговорим о тех косметических средствах, которые совмещать нельзя.

Остался всего час до долгожданного свидания, но, как назло, вы не можете найти то карандаш для глаз, то тени для век, или же очищающее средство для лица. Главное – без паники! Всему можно найти замену!

Не следует совмещать бальзам для волос и шампунь «2 в 1». Дело в том, что такие шампуни в своем составе и так уже содержат достаточное количество питательных веществ, поэтому применение бальзама ни к чему. Если после мытся головы таким шампунем вы нанесете еще и бальзам, то волосы будут плохо расчесывать, станут тяжелыми, будут быстро спутываться и выглядеть нездоровыми. Не используйте одновременно дезодорант с запахом и духи. Если вы используете сразу два ароматических средства, то ваша кожа будет пахнуть слишком интенсивно, что не только не будет привлекать, но, скорее всего, еще и оттолкнет от вас окружающих. Кроме того, неизвестно, как сочетаются эти два запаха. Откажитесь от использования пудры разных текстур. Например, если вы воспользовались компактной пу-

Если вы не можете найти карандаш для глаз, то вполне сгодятся тени. Возьмите тонкую кисть, смочите ее в воде и окуните в тени. После этого можете провести линию так же, как делаете это обычно. Закончились румяна? Воспользуйтесь помадой подходящего цвета. Нанесите небольшое количество помады на скулы и тщательно растушуйте. Увидите, результат будет не хуже. Правда, нужно отметить, что этот вариант совершенно не приемлем для обладательниц жирной кожи. Вместо лосьона для умывания отлично подходит детский шампунь, разведенный с водой в соотношении 1:5. Этот совет особенно хорош для женщин с чувствительной кожей лица. Обойтись можно даже без бальзама для губ или гигиенической помады. Все, что вам потребуется – это заменить его небольшим количеством оливкового масла или

С древности известны полезные свойства череды. Этим замечательным растением лечили больных людей, а женщины использовали череду в косметических целях. Давайте же и мы познакомимся с рецептами красоты, дошедшими до наших дней.

Если ваше лицо покрылось воспаленными угрями, то помочь справиться с этой неприятностью может череда. Вам полезно умываться горячим отваром череды. Для приготовления отвара засыпьте в эмалированную посуду 2 ст. л. измельченной травы череды и залейте ее 0,5 л кипящей воды. Полученную жидкость нагревайте на медленном огне, помешивая, в течение 30 минут.

Средство 2 Если кожа рук покраснела и стала шелушиться, то справить-

дрой, то не используйте рассыпчатую, так как в противном случае вы получите не красивый тон кожи, а эффект театральной маски. Сочетать маски-пленки и пилинг также не рекомендуется. Объясняется это очень просто. Маски-пленки уже обогащены энзимами, которые мягко удаляют с поверхности кожи ороговевшие клетки. Задача же пилинга состоит в том же самом. Если применить оба средства сразу, то можно травмировать кожу. Кроме того, может появиться раздражение.

ся с проблемой помогут ванночки из отвара череды. Погрузите руки в теплый отвар череды и оставьте их там на десятьпятнадцать минут. Ванночку следует делать перед сном. После ванночки нанесите на распаренную кожу рук оливковое масло или крем для рук.

Средство 5 Не стоит забывать и о таком простом средстве ухода за кожей, как кубики льда. Приготовьте настой череды, после чего, когда он остынет, процедите и залейте в формочки для льда. Каждое утро делайте легкий массаж кожи лица кубиком льда по массажным линиям. Кстати, эти же кубики можно добавлять и в чай. Напиток будет очень вкусным и полезным.

Средство 3 Из череды можно приготовить и отличный крем для рук. Для приготовления этого средства вам нужно 1 ст. л. измельченной травы череды залить 1 ст. кипятка и настаивать полученное средство, накрыв предварительно крышкой, в течение 8–9 часов. Можно также настаивать не под крышкой, а в термосе всю ночь. По истечении необходимого времени процедите настой. Одну чайную ложку полученного настоя перемешайте с 50 г сливочного масла и 1 ч. л. меда.

Средство 4 Если волосы стали плохо расти, легко ломаться и выпадать, то помочь может ополаскивание настоем череды. Для приготовления этого средства 20 г измель-

У в а ж а е м ы е ч ит ат е

Регистрационное свидетельство КВ 16131-4603ПР, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 18.01.2010 года

обычным детским кремом. Вот увидите, эффект будет куда лучше. Закончились бежевые тени? Воспользуйтесь обычным тональным кремом. Если у вас жирная кожа, то в тональный крем необходимо добавить небольшое количество рассыпчатой пудры. Щеточка для бровей, конечно, необходима в косметичке, но и без нее вполне можно обойтись. Так, например, вам ее с легкостью заменит старая детская зубная щетка или вымытая щеточка от старой туши для ресниц.

Средство 6

ченной травы череды (4 ст. л.) залейте 1 ст. кипящей воды. Дайте средству настояться в течение 30–40 минут, а по истечении этого времени его можно применять по назначению.

Если у вас жирная кожа лица, то справиться с жирным блеском и другими неприятностями, связанными с типом вашей кожи, также поможет череда. Приготовьте настой череды, залив 1,5 ст. горячей воды 2 ст. л. измельченной травы череды. Настаивайте полученное средство до его остывания. После этого смочите в настое салфетку и положите ее на лицо. Оставьте салфетку на 15 минут. Делать такие процедуры нужно два раза в неделю, а полный курс лечения составляет проведение пятнадцати процедур.

Материалы номера подготовлены журналистским коллективом редакции.

Номер подписан в печать 26.02.2010 г. Изготовлено СПДФЛ Данюк Л. И., ул. Тарасовская, 2А, тел. 754-84-82, Наряд-заказ БЗ-0003  Тираж: 72628

)

2 №

2010

(99

Февраль Овощи и фрукты, которые нужно есть, чтобы снизить риск заболевания простудой – Просто включайте в рацион «антипростудные продукты», и вам не придется бегать в аптеку за лекарствами.

Цитрусовые То, что цитрусовые в зимний период просто необходимы, знают все. Они богаты витаминами А, С, Е, которые убивают болезнетворные микробы. Только помните: любая термическая обработка цитрусовых снижает содержание витаминов. Ешьте их свежими, в салатах, соках, так намного полезнее. И запомните: не стоит бросать лимон в горячий чай, вы просто убиваете витамины.

вое. В разгар эпидемии можно просто разложить разрезанные лук и чеснок по комнате.

Почему мучает жажда?

Перец В домашней антипростудной аптечке он просто незаменим. Если у вас нет болезней, запрещающих употребление острой пищи – не пренебрегайте жгучим перчиком. Он также богат витаминами А и С, улучшает кровообращение, снимает боль и снижает стресс, лечит кашель и подстегивает организм на борьбу с вирусами.

Что может означать постоянная жажда? Это простая особенность организма или предвестник какой-то болезни?...

Имбирь Это просто чудесное средство от простуды. Он препятствует проникновению вирусов в организм. Добавляйте его в блюда и приготовьте чудесный антипростудный напиток. Нужно вскипятить стакан воды и бросить ломтик имбиря. Кипятить 10 минут на медленном огне, добавить щепотку корицы и пить маленькими глотками при простуде.

с.

Чем страшен пивной Алкоголизм?

Орехи

Вам все труднее обходиться без бутылки пенного напитка? Пришло самое время сказать себе «Стоп!»...

Содержат селен, который в сочетании с витамином Е, которым также богаты орехи, прекрасно стимулируют иммунитет, снимают усталость и отлично борются с зимней депрессией, восстанавливая силы и повышая энергетический потенциал. Подкрепите организм орехами, и ваш организм намного активнее станет бороться с болезнетворными бактериями.

Нервные тики у детей

Также богата витаминами и фолиевой кислотой, которая играет важную роль в росте и воспроизводстве клеток, защищающих нас от вторжения непрошенных болезнетворных микроорганизмов.

Как уберечь своего маленького школьника от болезней и стрессов, угрожающих его здоровью?..

Лук Фитонциды, содержащиеся в луке, губительны для всех патогенных микроорганизмов. Для профилактики респираторных заболеваний включайте в ваш рацион побольше лука. К тому же он улучшит пищеварение: смешайте в равных пропорциях натертый лук, яблоко и мед. Принимайте эту смесь по 2 ч. л. три раза в день.

Запомните Чеснок Ну, про чеснок написано столько, что даже неудобно напоминать о том, что 1–2 зубчика чеснока в день помогут распрощаться с простудами. Этот природный антибиотик обладает антибактериальным свойством, укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма всем инфекциям. Не можете есть просто чеснок – добавляйте его в салаты, супы, соусы. Деткам и тем, кому по медицинским показаниям нельзя есть чеснок, можно сделать ароматное ожерелье из чеснока – оно защитит на 5–7 дней, затем нужно сделать но-

Эти продукты помогут поддержать ваш организм и противостоять вирусам, но есть небольшие правила, о которых не стоит забывать. • Мойте руки как можно чаще. • После нахождения в общественном месте следует промыть нос подсоленной теплой водой и прополоскать горло. • При первых признаках простуды обратитесь к врачу. Не стоит заниматься самолечением, так как возможна вероятность заболевания гриппом. А упущенное время при лечении данного заболевания может привести к осложнениям и непоправимым последствиям.

с.

Зелень

с.

боязнь старости и как ее преодолеть Всегда помните о том, что человек интересен окружающим до тех пор, пока он интересен самому себе...

с.

№2 (99) Февраль 2010 года домашняя диагностика

Наш организм устроен так хитро и мудро, что малейшие сбои в работе каких-то органов и систем сразу же посылают сигналы SOS. К примеру, что может означать постоянная жажда, одолевающая человека? Простая

особенность

организма

или

предвестник какой-то болезни? Тому есть несколько причин, давайте попробуем разобраться.

1 Нехватка жидкости Это чаще всего случается в жаркое время года. Если человек пьет мало, организм «включает» своеобразный защитный механизм, спасающий его от обезвоживания. При этом пересыхает слизистая оболочка рта, заостряются черты лица, западают глаза, кожа становится сухой и дряблой. Почки «берегут» драгоценную влагу, поэтому человек очень редко навещает туалет. Что делать: в жару, при усиленной физической нагрузке, сильном потении, кровотечениях, рвоте и поносе нужно пить значительно больше. Как только водное равновесие в организме восстановится, жажда пройдет.

2. Много гормонов Сильная жажда часто возникает при повышенной функции паращитовидных желез (они расположены на шее подле щитовидной железы). Болезнь вызывает и другие из-

менения: ощущаются боли в костях, быстрая утомляемость, мышечная слабость, резкое похудение, могут выпадать зубы. Вымываемый из костей кальций окрашивает мочу в белый цвет. Что делать: обратиться к врачуэндокринологу, который назначит соответствующее лечение.

3. Сахарный диабет Постоянная жажда и частое мочеиспускание – первые симптомы коварного и грозного заболевания. Это связано с нарушением баланса гормонов, регулирующих водно-солевой обмен. Что делать: сдать анализы, чтобы узнать уровень сахара в крови, и, если он повышен, немедленно обратиться к врачу-эндокринологу, который назначит соответствующее лечение, в частности – лекарства, снижающие содержание глюкозы.

4. Проблемные почки Жажда почти всегда отмечается при пиелонефрите, гломерулонефрите, гидронефрозе, поликистозе почек, почечной недостаточности и других заболеваниях. Это объясняется тем, что пораженные почки не способны удерживать воду, вследствие чего возникает повышенная потребность в жидкости. Причем жажда сохраняется даже тогда, когда количество выделяемой мочи уменьшается и появляются отеки. Что делать: обязательно обратиться к врачу-нефрологу. Не обращая внимания на болезнь, можно дождаться серьезных ослож-

нений, когда помочь человеку могут только гемодиализ или пересадка почки.

5. Жажда на «нервной почве» Подобная «психологическая» жажда наблюдается чаще всего у женщин. Вдобавок к ней добавляются капризы, раздражительность, плаксивость, угнетенное настроение. Что делать: попытайтесь «обмануть» свой организм, смочите губы, наклонитесь к воде и сделайте несколько глотательных движений, прополощите рот. Иногда этого бывает достаточно, чтобы подобная псевдожажда исчезла.

6. Неврологические проблемы Иногда сильная жажда возникает после травм головного мозга или нейрохирургиче-

ских операций. Болезнь, как правило, возникает резко, больной даже может указать день и час, когда это произошло. Развивается несахарный диабет. При этом больные могут выпить по десять-двадцать литров воды в сутки, а жажда все равно не проходит. Все дело в дефиците гормонов, ограничивающих мочеиспускание. Что делать: срочно обратиться к врачу, лучше к невропатологу.

7. Виноваты лекарства Прием некоторых препаратов вызывает сухость во рту, поэтому человек много пьет. Так, в частности, действуют некоторые препараты для снижения артериального давления, антигистаминные средства, лекарства от бронхиальной астмы и др. Что делать: посоветоваться с врачом, можно ли заменить эти препараты.

консультация специалиста

Здравствуйте, дорогая редакция газеты «Будь здо-

Эта патология обычно не дает о себе знать и выявляется случайно и первым ее проявлением и может стать мерцательная аритмия.

понятие – «сердечная аритмия праздничных дней».

Метелица А., Киевская обл.

Аритмия может развиться после хирургического вмешательства, стресса, инсульта. Очень высокий уровень развития аритмии у людей, страдающих сахарным диабетом.

Запоры, обильная еда, тесная одежда, некоторые лекарства – все это тоже может спровоцировать ее развитие. О начале заболевания вы сможете узнать по сильному сердцебиению, а можете даже ощущать перебои в работе сердца.

Случается так, что сердце в груди «то забьется, то замрет», а иногда начинает «биться, как птица». Происходит это в том случае, когда сокращения сердца становятся нерегулярными. Такие изменения в сердце называются сердечной аритмией. Аритмии бывают разными и одна из самых распространенных среди них – мерцательная аритмия. При каждом ударе сердца последовательно сокращаются его отделы, сначала предсердия, а затем и желудочки. Когда пропадает сокращение предсердий, то они начинают лишь хаотически подергиваться, то есть мерцать, вследствие этого и желудочек тоже начинает неритмично сокращаться. Мерцательная аритмия может возникнуть по разным причинам, в первую очередь это бывает связано с заболеваниями сердца: некоторые сердечные пороки, гипертоническая болезнь, инфекционное поражение сердца и сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и, наконец, инфаркт миокарда. Если мерцательная аритмия случается у людей в молодом возрасте, то это чаще всего происходит из-за провисания митрального клапана, то есть это является свидетельством того, что одна из створок клапана между левым предсердием и левым желудочком непрочная.

У людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, может в любой момент начаться аритмия, так же, как и у людей с некоторыми другими гормональными расстройствами. Очень часто мерцательная аритмия развивается после принятия большого количества спиртного, даже существует на эту тему

Но чаще всего аритмия протекает незаметно, и пока вы не прощупаете пульс, то не сможете установить нерегулярность сердечных сокращений. Нередко бывает, что о мерцательной аритмии узнают совершенно случайно, только лишь во время проведения обследования ЭКГ.

ров!» Недавно мне врачи поставили диагноз «мер-

цательная аритмия». Пожалуйста, расскажите об этом заболевании на страницах вашей газеты.

Это заболевание может привести к ряду других осложнений, связанных с сердцем, например к тахикардии (повышение частоты сердечных сокращений), в результате чего могут появиться боли за грудиной. Также мерцательная аритмия может способствовать снижению эффективности работы сердца. Что приводит к уже другому осложнению, к сердечной недостаточности, которая сопровождается нехваткой воздуха – удушьем. Бывают случаи, когда аритмия проходит сама по себе, но если только она сохраняется несколько часов или при этом возникли какие-либо осложнения, то нужно немедленно обращаться к врачу или вызвать скорую. При мерцательной аритмии в предсердиях резко замедляется кровоток, потому что они нормально не сокращаются, а это приводит к образованию тромбов (кровяных сгустков). Такое осложнение происходит на вторые сутки после начала приступа аритмии, а когда все нормализуется и предсердия начнут сокращаться в нормальном ритме, то фрагмент тромба может оторваться и закупорить сосуд какого-нибудь органа. Очень часто такие фрагменты попадают в сосуды головного мозга, что приводит к развитию инсульта. Поэтому всем больным, которые обратились за медицинской помощью через двадцать четыре – сорок восемь часов после начала приступа аритмии, назначаются препараты, которые способствуют замедлению свертывания крови. Помните о том, что ни в коем случае нельзя медлить ни минуты, а сразу обращаться за медицинской помощью, иначе может быть поздно.

h №2 (99) Февраль 2010 года

народная медицина Целительную силу овса люди оценили давно. А все потому, что овес богат белковыми соединениями, содержит жир, клетчатку, крахмал, сахар, витамины А, В1, В2, В6, Е, К, соли фосфора и кальция. Много в овсе и минеральных веществ – железо, марганец, йод, фтор, сера, цинк, кобальт и другие, камедь, есть также аминокислоты и органические кислоты. Словом, обычный овес имеет прямо-таки необычное содержание. Именно поэтому с давних времен овес не только употребляли в пищу, но и... лечились им!

ОВЕС

В РЕЦЕПТАХ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

При упадке сил и малокровии смелите зерна овса в кофемолке, залейте 1 ст. л. полученной овсяной муки стаканом теплой воды и дайте настояться 2 часа. Затем процедите, добавьте мед (по вкусу). Разделите порцию на 3–4 раза и пейте в течение дня в теплом виде перед едой.

Овес в рецептах народной медицины

Настой из зерен овса – отличное общеукрепляющее средство, улучшающее аппетит, помогающее при бессоннице, оказывающее благотворное действие при многих заболеваниях. Приготовьте смесь: по 2 ст. л. очищенных зерен овса и семян укропа и 1 ст. л. плодов боярышника. Залейте смесь 0,3 л кипятка и варите на слабом огне 30 минут. Затем дайте настояться в течение 4 часов и процедите. Весь приготовленный настой нужно выпить в течение суток. Принимать за 30 минут до еды.

(100 г) 0,6 литра воды и поставьте на огонь. Как только зерна начнут «лопаться», снимите с огня, остудите, процедите. Полученный отвар пейте в течение суток. При простуде заварите 2 ст. л. травы овса 0,5 л кипятка. Варите в течение 10 минут и процедите. Пейте по полстакана 3–4 раза в день. При бронхите залейте полстакана зерен овса 2 литрами молока, потомите в духовке 1,5–2 часа, процедите. Принимайте по стакану на ночь. При гипертонии приготовьте смесь: по 5 частей семян овса и плодов шиповника, по 1,5 части корней одуванчика, листьев одуванчика и корня цикория и по 1 части цветков ромашки, травы тысячелистника и хвоща. Залейте 2 ст. л. смеси 0,5 л кипятка и дайте настояться в течение 45 минут. Затем процедите и добавьте по вкусу мед и сок лимона. Пить нужно в теплом виде за 20– 30 минут до еды в течение дня. При сахарном диабете приготовьте смесь из равных частей зеленых стеблей овса, семян льна, створок фасоли, листьев черники, брусники, земляники. Залейте 3 ст. л. измель-

При бессоннице залейте 100 г измельченных зеленых верхушек овса 0,5 л водки и дайте настояться в темном месте в течение 3 недель. Затем процедите, отожмите. Принимают по 20–30 капель на 1 ст. л. воды 3–4 раза в день за 20 минут до еды. Если нет возможности использовать зеленый овес, залейте смесь из зерен овса и ржи

Двуликий женьшень

Недавно узнала, что корень женьшеня,

обладающий

многими целебными свойствами, может быть опас-

ным. Так ли это? Коробеева И.

За+ Давайте разбираться вместе. Вообще, женьшень – один из мощнейших растительных препаратов. В его корне содержится до 100 биологически активных веществ, которые, попадая в организм, воздействуют на все его системы. Недаром на родине женьшеня, в Китае, его называют «корнем жизни». Также он считается сильнейшим биостимулятором. Его используют как тонизирующее, стимулирующее средство, повышающее общую сопротивляемость организма. Женьшень благоприятно влияет на физическую и умственную работоспособность, улучшает работу сердечнососудистой системы, нормализует артериальное давление. Его применяют после перенесенных инфекционных заболеваний,

хронической анемии и усталости. Корень женьшеня хорош при пониженном давлении, нарушении сердечного ритма. Он идеален, когда возникает синдром весенней усталости, сопровождающийся вялостью, упадком сил и депрессией. Или когда нужно срочно мобилизоваться и выполнить какоелибо ответственное дело. Также его хорошо принимать во время инфекционных эпидемий. Наиболее распространена 10-процентная спиртовая настойка женьшеня, имеющаяся в каждой аптеке. Она содержит сухое извлечение из корня, которое в спиртовом растворе максимально сохраняет свои полезные свойства. Помимо этого существуют пищевые добавки и тонизирующие напитки на основе женьшеня. И самая легкая форма – это травяные сборы и чаи. Женьшень может применяться как самостоятельно, так и в составе фитосбора. Настои трав следует употреблять за 30 минут до еды, а женьшеневый чай, например, можно пить вместо обычного. Но только не перед сном: иначе рискуете так взбодриться, что всю ночь промучаетесь бессонницей.

Эти факторы, как естественные раздражители, вызывают рефлекторное сужение носослезного канала, через который обычно сбрасывается излишек постоянно омывающих глазное яблоко слез. Из-за спазма канала слезы перекатываются через край века, оставляя мокрые дорожки на щеках. Краснеют глаза, покрываются сеточкой лопнувших капилляров, распухают веки. Могут пострадать и щеки, на них появляются аллергические пигментные пятна, как реакция на щелочной состав слезной жидкости. Можно ли справиться с этой напастью? Полностью избавиться вряд ли получится, но можно значительно об-

Рецепт бодрости Если днем необходимо быть в форме, то после завтрака примите 30 капель спиртовой настойки женьшеня, запивая водой. Через полчаса заряд бодрости вам обеспечен. В случае особой необходимости можно повторить прием и перед обедом.

Против

–

Женьшень при всех своих достоинствах бывает достаточно опасен. Он стимулирует различные процессы в организме. Среди них могут оказаться и нежелательные. Доказано, что он может усиливать рост некоторых доброкачественных или злокачественных новообразований. Например,

h Кому из нас не знакома эта проблема? Чем сильнее мороз и резче ветер, тем чаще на глазах выступают слезы.

ченного сбора 3 ст. кипятка и дайте настояться 20 минут, укутав посуду, затем процедите. Отвар принимают по 1/4 ст. 6–8 раз в сутки за 20–30 минут до еды. При подагре на ночь прикладывают к больным местам марлю с овсяной соломой или травой, обваренной кипятком. При ревматизме к больным участкам прикладывают мешочки с овсом (овес закладывают в мешочек и заливают кипятком). Мешочек должен быть горячим, как только можно терпеть, Полезны при подагре и ревматизме и овсяные ванны. Положите в мешочек 1 кг измельченной овсяной соломы, опустите его в воду (7–8 л) и кипятите в течение 30 минут. Затем вылейте полученную жидкость в ванну. При заболевании суставов помогают ванны (от 5 до 20 минут) из овсяной соломы и высушенных листьев лопуха.

легчить состояние. Правда, здесь сложнее придется пожилым людям, потому что у них к спазму слезного канала примешивается еще и пониженный тонус век, отчего веки как бы провисают и перестают плотно прилегать к глазному яблоку. По этой причине часть слезной жидкости также уходит через веко. В любом случае стоит на зиму запастись аптечными препаратами типа «Визин» и народными средствами. Если закапывать в глаза зимой отвар семян тмина или цветков василька синего 2–3 раза в день – вы обеспечите хорошую профилактику слезоточения. – 1 ст. л. семян тмина прокипятите в 1 ст. воды, настаивайте сутки и тщательно профильтруйте через вату. – 1–2 ч. л. лепестков василька залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться 2 часа и процедите.

h h

если женщина страдает мастопатией, имеет кисту или миому, то ей нежелательно принимать женьшень. Он может спровоцировать развитие заболевания. Не стоит увлекаться «чудодейственным корнем» тем, у кого наблюдается повышение артериального давления или гипервозбудимость. Эти симптомы могут усилиться еще больше. И с особенной осторожностью нужно подходить к этому растению дамам в «интересном положении». Несмотря на то, что женьшень входит в состав некоторых витаминных препаратов для беременных. При его приеме есть вероятность повышения тонуса матки, усиления сердцебиения как у матери, так и у ребенка, что может привести к нежелательной потере беременности. Поэтому сначала нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

№2 (99) Февраль 2010 года

Здоровье и питание

Благодаря тому, что в рассоле имеется большое количество калия, жизненно необходимого для полноценной работы нерв-

Человек, каждый день употребляющий пиво, конечно же, не считает себя алкоголиком, ведь потребность выпить пива не вызывает у людей такую тревогу, как потребность выпить водки. Многие люди, пьющие только пиво, не подозревают о последствиях, которые могут произойти в скором будущем. Ведь они наивно полагают, что этот напиток, в отличие от водки, не приносит никакого вреда здоровью, особенно наблюдая, что в наше время пиво пьют повсюду: в парке на скамейке, в общественном транспорте, просто идя по улице. Более того, статистика говорит, что в среднем каждый украинец выпивает до тридцати литров пива в год. На вопрос: «Зачем ты пьешь пиво?» – человек объясняет это тем, что оно помогает успокоить расшатанные нервы и привести чувства и мысли в порядок. И если после выпитых пары бокалов пива ему кажется, что это действительно так и есть, то ему стоит задуматься, что, выпивая бутылочку, другую, он приучает себя не только к опьяняющему действию алкоголя, но и к его седативному средству. Одна «расслабляющая» бутылочка пива после рабочего дня со временем требуется все в более раннее время и в большем объеме. Наркологи считают, что «пивное» опьянение даже хуже водочного, так как оно подкрадывается незаметно и медленнее, а в конечном итоге – все большие дозы алкоголя поступают в организм.

Выпив пива, человек, сам не зная об этом, увеличивает нагрузку на венозное русло, на сердце, которое вынуждено работать с перенапряжением, в усиленном темпе, вследствие чего оно просто увеличивается в размерах. Такое явление врачирентгенологи называют синдромом «капронового чулка». Сердце утрачивает свою упругость и становится дряблым и поэтому начинает с трудом справляться со своими функциями. Но страшнее всего, что при алкоголизме, как водочным, так и пивном, со временем может развиться цирроз печени. После пары кружек пива у мужчин в организме начинает выделяться патологическое вещество, которое не дает вырабатываться в полную силу основному мужскому половому гормону (тестостерону). Если мужчина постоянно пьет пиво, на протяжении многих лет, то у него увеличиваются грудные железы и становится шире таз. А у женщин, после продолжительного времени злоупотребления пивом, повышается риск заболеть раком грудной железы. Кормящим матерям пиво категорически противопоказано, так как от современного фабричного пива у малыша могут возникнуть судороги, а со временем может развиться эпилепсия. Также всем любителям пива угрожает опасность приобрести еще одно заболевание – подагру, так как две или больше кружек пива повышают риск возниконовения этого заболевания в два с половиной раза.

Виной тому пурин – это компонент, который содержится в этом напитке. Пиво – это единственный алкогольный напиток, который богат большим содержанием пурина. Пивной алкоголизм, к сожалению, является тяжелой болезнью, которая с большим трудом поддается лечению. • У больных этим недугом поражаются клетки головного мозга, интеллект подвержен быстрому нарушению, также обнаруживаются тяжелые изменения в психике. • Среди пивных алкоголиков много представительниц женского пола. К несчастью, женщины впадают в зависимость от алкоголя гораздо быстрее представителей сильной половины человечества. Никому не возбраняется иногда выпить в компании друзей кружку-другую хмельного напитка, но если вы стали замечать, что только пиво стало для вас тем способом, который помогает расслабиться, и вам все труднее обходиться без бутылки этого пенного напитка, то пришло самое время сказать себе: «Стоп!!!». Подумайте о последствиях и найдите другой способ расслабиться.

ной и мышечной систем, и содержание которого в тканях и в плазме крови резко снижается на фоне алкогольного эксцесса, рассол квашеной капусты применяется: При похмельном синдроме В 3 ст. рассола добавить 100 г измельченного в кашицу лука, 1 ст. л. томатной пасты, перец, сахар, соль по вкусу, все это нужно хорошо перемешать. Сразу нужно выпить 0,5 ст. напитка, остальное в течение дня. Благодаря тому, что в рассоле квашеной капусты много минеральных веществ и витаминов, его применяют при лечении ряда недугов.

При гастритах с пониженной кислотностью

При систематическом употреблелении пива в организме мужчины выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона, что приводит к увяданию половой функции.

Полезно пить рассол по 0,5 ст. утром и вечером перед едой. От запора, геморроя Пить рассол по 0,5 ст. в теплом виде. Для лучшего эффекта в рассол нужно добавить дрожжи или 4 г коры крушины. От головной боли Также применяют рассол квашеной капусты по 0,5 ст. 3–4 раза в день. Можно использовать его для компрессов на лоб. При заболеваниях печени Помогает смесь из 0,5 ст. рассола и 0,5 ст. свежего томатного сока. Пить 3–4 раза в день после еды в течение длительного времени. При желчно-каменной болезни Помогает, если принимать капустный рассол по 0,5–1 ст. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения до 2 месяцев. А вот есть еще одно

То есть снижается половое влечение, отсутствует эрекция, сокращается длительность полового акта и как следствие – бесплодие!

средство – если желчные камни очень мелкие, можно их изгнать вот этим рецептом: смешать 1 л капустного рассола, 400 г растительного масла и сок 4 лимонов. За сутки до начала процедуры ничего не есть. В день лечения выпивать каждые 25 минут по 100 г смеси. Вначале появятся боли в животе и понос, через 4–5 часов камни выйдут с калом.

Но прежде чем приступать к процедуре, обязательно необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.

питание при ревматизме Правильное питание являет собой важную составляющую часть комплексного лечения ревматизма. Поэтому питание подробнейшим образом должно оговариваться с врачом в каждом конкретном случае заболевания. Общие рекомендации по питанию при ревматизме следующие: h содержание белков в рационе должно быть несколько увеличено, а содержание углеводов, наоборот, уменьшено; h организм должен получать достаточное количество витаминов А, С, Е. Витамины А и С содержатся в овощах и фруктах. Наиболее распространенные источники витамина Е –

плоды авокадо, орехи, оливковое масло и др. Овощи и фрукты являются и источником витамина Р, который нормализует проницаемость капилляров, что очень важно при ревматизме; h облегчить течение болезни помогут продукты, содержащие микроэлемент селен. Источниками селена для организма являются различные каши, рыбий жир, куриные яйца, пивные дрожжи и пр. Известно, что селен в сочетании с витамином Е уменьшает мышечные боли; h важно, чтобы в меню больного ревматизмом присутствовали блюда из рыбы. В жире некоторых рыб (скумбрия, сардины, лососевые) содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые способны оказывать противовоспалительное действие;

h народная медицина рекомендует всякий раз перед едой выпивать одну чайную ложку сырого картофельного сока. Это способствует очищению организма и может служить средством профилактики ревматизма; h хороших результатов в лечении ревматизма можно добиться постоянным употреблением в пищу грецких орехов. Рекомендуется съедать пять-шесть грецких орехов в день;

h следует чаще включать в рацион лимон. Свежий сок лимона хорош для заправки овощных и фруктовых салатов; также рекомендуется использовать при приготовлении блюд ревень; h следует отказываться от потребления таких продуктов, как сахар, очищенные крупы, белый хлеб; h нужно избегать потребления жирной, трудно перевариваемой пищи; h необходимо воздерживаться от использования различных пряностей, рассолов, соусов; h требуют исключения из меню черный байховый чай и кофе; h следует отказаться от любых алкогольных напитков. Будьте здоровы!

h 5

№2 (99) Февраль 2010 года

Мамина школа

тик и

Если вы заметили, что ваш малыш стал часто моргать, вздрагивает, у него неожиданное и вроде бы беспричинно подергивается щечка, уголок рта, поднимается бровь, то, скорее всего, ваше чадо стало жертвой нервного тика. Давайте поговорим о том, почему появляются нервные тики у детей, какими они бывают, и какие способы лечения существуют. Тиками называются молниеносные сокращения мышц, которые чаще всего затрагивают мышцы лица ребенка, а также мышцы ножек и ручек. Следует отметить, что тики относятся к числу неосознанных движений, которые выражаются в форме вздрагивания, невольного пожимания плечиками, движения руками и т.д. Когда ваш малыш собирается совершить какое-либо осознанное действие, будь то намерение взять чашку, оттолкнуть от себя мяч или достать любимую игрушку, тики не проявляют себя, так как в этот момент все действия маленького организма чутко контролируются мозгом. Именно головной мозг в такие моменты отдает «распоряжения» о необходимости выполнения того или иного движения, поэтому непроизвольным движениям просто не остается шанса. Нервные тики проявляются в моменты напряжения, когда положение тела ребенка статично. Так, например, вы можете отметить подергивание щечки или уголка рта у малыша, когда он сидит в одном положении во время поездки на машине, во время урока, во время выполнения домашнего задания, во время просмотра телевизора. При этом необходимо отметить, что если в этот момент ребенка постараться увлечь чем-нибудь интересным, втянуть его в выполнение какого-либо интересного задания, тик постепенно начнет ослабевать и через некоторое время пройдет полностью.

й е т е д у

Как вылечить это заболевание нервной системы у ребенка?

Тип 1. Моторные тики Этот вид тиков характеризуется выполнением определенных движений. Так, например, моторным считается тик, при котором отмечается частое моргание, подергивание щеки, напряжение крыльев носа, непроизвольное пожимание плечами и другие. Это наиболее распространенный вид тиков, который легче всего выявить.

Тип 2. Вокальные тики Эти тики, которые связаны с воспроизведением каких-либо звуков. О наличии такого тика у малыша вы сможете узнать, если заметите, что ваше чадо стало часто хмыкать, покашливать, посапывать, причмокивать и т. д., и при этом без особых на то причин. Когда воспроизведение этих звуков становится навязчивым, тогда речь идет о наличии у вашего чада заболевания нервной системы.

Тип 3. Реже, но все же встречаются, тики-ритуалы При этом нервный тик выражается в необходимости выполнения и постоянного повторения каких-либо действий. Примером такого тика можно считать хождение из стороны в сторону по комнате, постоянное перекладывание какой-либо вещи из одного место в другое, постукивание пальцами по столу и т.д.

Тип 4. Генерализованный тик

Давайте разберемся, какие разновидности тиков встречаются у малышей.

разовательном учреждении, секции, кружках и т. д. Нередко тики возникают у малышей, которые перенесли какое-либо серьезное заболевание. Несмотря на все вышесказанное, самой распространенной причиной появления нервного тика у ребенка является неправильное поведение его родителей. Это может быть как грубое, жестокое обращение с самим ребенком, так и постоянные конфликтные ситуации между отцом и матерью, а также повышенная опека, постоянный контроль и чуткое руководство каждым действием малыша, дефицит общения, недоверие, которое основательно поселилось между ребенком и родителями – все это факторы, которые способствуют развитию нервных тиков у малышей.

При этом типе у ребенка имеется сразу несколько типов нервных тиков. Так, например, малыш может сочетать в себе одновременно тики-ритуалы и моторный вид тиков. Очень важно для родителей разобраться в том, почему эти самые тики возникают.

Если верить специалистам, то причин для появления тиков может быть огромное множество. Одной из самых распространенных причин появления тиков является наследственная предрасположенность ребенка к развитию этого заболевания нервной системы. Если родители ребенка в детстве страдали тиками, то вероятность того, что с этим заболеванием столкнется и их ребенок, достаточно высока, и забывать об это нельзя. Следует также отметить, что мальчики гораздо чаще, чем девочки, страдают нервными тиками. Кроме того, если верить данным статистки, то этот недуг протекает у мальчиков тяжелее, чем у девочек. Основная причина появления нервных тиков, как у мальчиков, так и у девочек – это стрессы. Именно стрессы провоцируют развитие тиков. При этом нужно сказать, что ребенок может сталкиваться со стрессами в любом месте – в семье, об-

Тут необходимо действовать сразу по нескольким направлениям. Прежде всего, следует наладить дружескую, теплую обстановку в семье, создать комфортные условия для развития гармоничной личности. – Вы должны будете показать своему чаду, что у него нет никаких причин для страхов, что вы его очень сильно любите, что вы за него переживаете и готовы сделать все, лишь бы ему было хорошо. Возобновите доверительные отношения с ребенком, не бойтесь проявлять свою нежность и ласку. – Не забывайте о том, что ваш ребенок – это, прежде всего, уже самостоятельная личность. Да, эта личность еще не до конца сформирована, но если вы не измените свою модель поведения, то она никогда не сформируется так, как нужно. У вашего малыша уже есть свое мнение, у него свои мысли, потребности и желания, и к ним нельзя не прислушиваться. Конечно, вы порой лучше знаете, как для вашего ребенка будет хорошо, а как плохо, но принять к сведению мнение малыша просто необходимо, так как это обязательное условие развития нормального человека, который сможет легко существовать в современном социуме. – Детские психологи советуют вам найти занятие, которое бы смогло объединить вас и вашего ребенка. Это может быть уборка квартиры, поход в магазин, приготовление завтрака или обеда, ремонт автомобиля или работа в огороде. Совместная деятельность объединяет и сближает людей, поэтому не пренебрегайте этим способом. – Специалисты также отмечают, что порой ребенку необходима групповая или индивидуальная психологическая коррекция. В группах психологи проводят занятия, которые имитируют конфликтные ситуации и помогают детям выходить из этих самых ситуаций с минимальными потерями для себя, без волнений и стресса. Помогает детям также кукольный театр, где героями являюся они сами. – Следует отметить, что малышам также может назначаться и медикаментозное лечение. Обычно оно состоит из противотревожных средств, а также лекарственных средств, которые способствуют улучшению обменных процессов в головном мозге малыша. От вас требуется терпение и понимание. Лечение тиков у малышей – это процесс довольно кропотливый и длительный.

№2 (99) Февраль 2010 года

медицинский ликбез

Уход за больным, перенесшим инсульт Больные после инсульта нуждаются в особом внимании и уходе. Как правильно ухаживать за такими больными и как облегчить их страдания? Инсульты у пожилых людей чреваты разными осложнениями, так как нервная система человека регулирует работу всех органов и других систем, поэтому осложнения, происходящие непосредственно в нервной системе, могут привести к расстройству в работе со стороны других органов. Органы дыхания в таких случаях требуют особого внимания, так как у лежачих больных часто появляются застойные пневмонии. Чтобы не допустить осложнений в этой системе, нужно два-три раза в день поворачивать больного с одного бока на другой, а если есть возможность, то сажать его на кровати и обязательно делать легкий массаж грудной клетки и спины. Чтобы застоявшаяся слизь в бронхах лучше отходила, нужно производить несильное постукивание ребром ладони по ребрам (два-три раза в день). Пролежни – это еще одна из главных проблем для больного в таком положении. Существуют особые зоны риска, где у лежачих больных пролежни появляются в первую очередь. Если больной постоянно лежит на спине, то подобные зоны не замедлят появиться на таких местах, как крестец и копчик, лопатки, область пяточных костей, задние поверхности локтевых суставов, наружный затылочный выступ. Если по мере обстоятельств больной вынужден лежать на животе, то в первую очередь обратите внимание на передние поверхности голеней, надколенники, края реберных дуг и на все мягкие места, которые соприкасаются с поверхностью постели. Чтобы вовремя предпринять долж-

ные меры по обезвреживанию пролежней, нужно быть внимательным к больному и следовать нескольким несложным правилам. Тщательно расправляйте простыни, чтобы не было складок и неровностей, следите за тем, чтобы в постели не оставались крошки после еды. Нательное и постельное белье у больного должно быть без складок, грубых швов, различных пуговок и заплаток. Лучше всего подойдет белье из хлопка или другого мягкого материала. Положите для удобства под крестец больного надувную подушку или круг (предварительно надев на них наволочку). Кожа больного должна каждый день протираться дезинфицирующим раствором. В качестве такого средства

3. 4.

вы можете пользоваться: одеколоном, водкой, камфорным спиртом, уксусным раствором (на один стакан кипяченой воды одну столовую ложку столового уксуса). Если вы заметили, что пролежни все же появились, то не нужно отчаиваться, соберитесь и боритесь с ними всеми доступными методами. Смазывайте пораженные участки тела однопроцентным спиртовым раствором бриллиантового зеленого или однопроцентным раствором перманганата калия, после обработки наложите на больное место сухую повязку. Также рекомендуется смазывать участки омертвения и мазями, такими как «Пантенол», мазь Вишневского. Мазь наносится на влажную повязку два раза в сутки, при смене повязки не стоит волноваться, так как отторгнутая некротизированная ткань будет

Мастер целебных трав

ТАТЬЯНА ПАВЛОВНА РАДИОНОВА

рекомендует лечение насморка, бронхита, ОРЗ травами и другими народными средствами Воспаление придатков пазух носа (синусит) 1. Тепло на область щеки или лба, точнее, на область соответствующего синуса (грелку, синий свет). 2. В нос закапывать сок алоэ. 3. Натрите со шкуркой черную редьку (1–2 ст. л.). Ее обмотайте х/б тканью и положите на больное место (нос или гайморовы пазухи), которые перед этим смажьте растительным маслом. Сверху прикройте компресс бумагой, утеплите ватой и шарфом. Компресс необходимо ставить на ночь на 5–10 минут. Курс – 5–10 процедур. Острые респираторные заболевания Лечение должно быть симптоматическим с добавлением комплекса витаминов. Лук репчатый. Сок из луковицы с равным количеством меда по 1 ст. л. 2 раза в день.

Укрепление имунной системы Омоложение кожи лица Гайморит Простатит Геморрой Бронхит Демодекс Грибок Псориаз Трофические язвы

вого цвета, бузины, имбиря с медом. 5. Пейте молочную сыворотку в теплом виде. 6. Горячее молоко, прокипяченное с медом и щепоткой соды, пейте 3 раза в день по стакану. Острый и хронический При обострении хроничебронхит ского бронхита можно приме1. Прокипятите 2 столовые нять то же лечение, что и при ложки корня перца в половине остром бронхите. стакана белого вина и пейте горячим 3 раза в день. При кашле у детей 2. Натрите на терке луковицу, Редька посевная смешайте ее с гусиным жиром. 1) Вырежьте в редьке углуПринимайте утром по 1 столо- бление, заполните медом, вой ложке, на ночь втирайте в сверху накройте кусочком редьобласть грудной клетки. ки, настаивайте 6–8 часов, об3. Свиной сдор (сало от ки- разовавшийся сок слейте. шок в виде сетки) растопите и 2) Редьку измельчите на мяохладите. Добавляйте по 1 де- сорубке и выжмите из нее сок. сертной ложке на стакан горя- Смешайте его с равным количего молока, пейте в горячем чеством меда. Принимайте по виде. Наружно втирайте это 1 ст. л. 3 раза в день. сало, смешанное со скипидаЯблоки (сушеные плоды) ром. 1 ст. л. измельченных яблок 4. Выпивайте по 3–4 чашки залейте стаканом кипятка, кипянастоя из сухой малины, липо- тите на медленном огне 5 минут, настаивайте 30 минут, процедите, добавьте 1 ст. л. меда. Пейте Травница Радионова Татьяпо 1/3 стакана 3 раза в день. Калина обыкновенная. Приготовьте отвар из плодов: 1 стакан плодов залейте 1 л горячей воды, кипятите 10 минут, настаивайте 1 час, добавьте 3 столовые ложки меда. Пейте по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

на Павловна избавит Вас от этих и других недугов по старинной рецептуре семейной династии врачей-травников. Тел: 8 (057) 376–32–32,

8–097–925–73–97

www.travnik.kharkov.ua

постепенно удаляться. Существуют народные средства, которые применяют при обработке пролежней у лежачих больных.

Дорогие читатели! Если у Вас есть вопросы к Татьяне Павловне Радионовой, пишите! В ближайших номерах она ответит на интересующие вас вопросы. Адрес для писем А/Я № 11767, г. Харьков, 61001 с пометкой для Татьяны Радионовой (пометка на конверте обязательна!)

Хорошо помогают в лечении только начинающихся пролежней ромашка аптечная и донник лекарственный. Берут две равные доли этих трав и заливают кипятком, размешивают и держат на водяной бане десять минут – получается некая кашица. Полученную массу в теплом виде заворачивают в марлевую салфетку и прикладывают к пораженным участкам кожи. Для обмываний пролежней рекомендуется использовать отвар из дубовой коры. Для его приготовления нужно двести граммов дубовой коры отварить в двух литрах воды и настоять три часа, после того, как отвар процедите, добавьте к нему еще два литра кипяченой воды. Также в этих случаях подойдет и другой настой из трав: листья шалфея и листки ромашки смешиваются в равных частях (то есть в пропорции один к одному), две столовые ложки полученной смеси заливаются 0,5 литра кипятка и настаиваются на водяной бане пятнадцать минут. Настой остужается при комнатной температуре и процеживается, им обмывают поврежденные места. Для обрабатывания проблемных участков кожи пользуйтесь настоем из корня девясила высокого. Одну столовую ложку мелко измельченного корня заливают одним стаканом кипятка, в течение получаса настаивают на водяной бане, затем остужают и процеживают. В полученном настое смачивают марлевую салфетку и обрабатывают пролежни. Проявляйте больше внимания и понимания по отношению к больному, ведь уход за больным после инсульта – это тяжелый труд, но нужно набраться терпения и не поддаваться панике, ведь от вашего настроя напрямую зависит моральное и физическое состояние больного.

Четки

обладают целебной силой Каждый из нас видел, как некоторые люди, не считаясвященнослужителей, перебирают пальцами шарики, нанизанные на нить, эти шарики называются четками и имеют целебную силу. В обычаях некоторых народов мирового сообщества существует целый ритуал перебирания четок. Так в чем же состоит польза для здоровья нашего организма, заложенная в данном ритуале? По мнению ученых-рефлексотерапевтов, он содержит в себе огромное влияние на здоровое состояние организма человека. Дело в том, что, совершая данный ритуал, производится стимуляция биологических точек, которые расположены на наших руках. Если говорить более предметно, то установлено, что перебирание бусин между большим и указательным пальцами приводит к устранению головной боли и нормализует дыхание. А вот зоны среднего пальца несут ответственность за устранение таких факторов, как раздражительность, гнев, депрессия.

Если же говорить о безымянном пальце, то следует отметить такие его свойства, которые повышают способности организма к адаптации к воздействиям извне и к перепадам давления. Если же вы будете перебирать четки, зажав их в кулаке, то тем самым вы восстановите общий тонус организма. Для того чтобы изготовить четки, не требуется наличия никаких специальных материалов, их роль вполне могут сыграть любые бусы, несколько орешков или же плоды каштана. Если вы возьмете на вооружение эту древнюю мудрость, то сможете укрепить собственное здоровье, а уж бусы в качестве четок наверняка найдутся в вашем доме.

Лечитесь на здоровье!

h h

№2 (99) Февраль 2010 года

психология

Боязнь старости и как ее преодолеть

Если вы положительно отвечаете на вопрос: «Боитесь ли вы старости?», то эта статья адресована непосредственно вам. Психологи убеждены, что боязнь старости – это не целостная фобия, а состоящая из нескольких элементов.

Давайте поговорим на эту тему более подробно и постараемся искоренить в себе все необоснованные тревоги. Итак, если вы говорите, что боитесь старости, то чего конкретно вы прежде всего боитесь? Потерять внешнюю привлекательность. Для любого человека (а для женщины особенно!) очень важно ощущать себя привлекательным. От данного ощущения зависит и настроение, и отношения с окружающими и даже работоспособность. Поэтому мысль о том, что когда-нибудь тело и лицо потеряют свою свежесть и молодость, вызывает прескверное ощущение. На самом деле это совершенно необоснованный страх. Дело в том, что в настоящее время косметология развивается мощными темпами, а это значит, вы в течение многих и многих лет сможете поддерживать «цветущий вид» своего тела и лица. При этом нет практически никаких ограничений по материальному фактору. Главное, подобрать себя правильный комплекс по уходу за внешностью и следовать ему. Это, как минимум, поможет вам «стареть красиво». Кроме того, нужно помнить о том, что это сейчас, примеряя на себя, к примеру, образ «бабушки», вы испытываете вполне объяснимые неприятные эмоции. Но через 20, 30, 40, 50 лет, вы, вполне возможно, будете смотреть на мир совершенно иначе, у вас изменится мировоззрение, найдутся другие ценности и цели в жизни. Не исключено, что вы с радостью примете себя новую, пусть и изменившуюся.

И, между прочим, возраст тоже может красить. Ведь смысл не в том, как вы выглядите, а в том, как вы себя «подаете». Другое дело, что страх потерять внешнюю привлекательность иногда тесно связан со страхом потерять мужчину (женщину). Тут следует понять, что внешность тут совершенно не главное. Если у представителя сильного пола действительно имеются к вам теплые крепкие чувства, сильная эмоциональная привязанность, то для него не будут иметь никакого значения изменения, произошедшие в вашей внешностью. Если же ваш кавалер любит вас только из-за упругой груди и пока еще красивого и молодого личика, то задумайтесь над тем, стоит ли терять на него время и тратить душевные силы. Стать беспомощным. Наличие целого букета самых различных заболеваний в преклонном возрасте считается нормой жизни. И вполне естественно, что никому не хочется отказываться от привычного ритма жизни, менять свои увлечения и пристрастия только из-за состояния здоровья.

А перспектива потерять рассудок, мучиться от сильных болей, сильно заболеть и вовсе откровенно пугает. На самом деле, не стоит думать о том, что еще не случилось и вообще не обязательно случится в будущем. Хотя, с другой стороны, думать об этом стоит, но только в том случае, если это подтолкнет вас к активным действиям, направленным на то, чтобы предотвратить нежелательную для вас ситуацию. Можно бесконечно долго говорить о том, как важно следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Но что лично вы изменили в своей жизни? Может, бросили курить или стали серьезно следить за своим питанием? Хорошо, если так и есть. Но не останавливайтесь на этом. Продолжайте заниматься оздоровлением организма. Специалисты могут подсказать вам множество методик, которые благотворным образом сказываются на состоянии здоровья и придерживаться которых не так уж и сложно. Начните с малого: займитесь закаливанием, возьмите за правило каждый день устраивать пешие прогулки, начните моржевать. Можно заниматься сохранением и умственного здоровья. Давно замечено, что те люди, которые заняты в интеллектуальной сфере деятельности, дольше сохраняют ясность ума. Если вы не связаны с интеллектуальным трудом, то недостаток умственной работы можно компенсировать, регулярно заучивая стихи, изучая иностранные языки, разгадывая кроссворды, решая логические задачки. Конечно, сохранить абсолютное здоровье к преклонному возрасту практически не реально. Но приложить усилия к тому, чтобы оставаться здоровым как можно дольше, вполне возможно. И учтите, что основа для здоровья в старости закладывается задолго до пенсионного возраста.

Остаться в одиночестве. Этот страх вполне понятен. Наверняка

вы видели массу примеров тому, что живет одинокая старушка, которая не нужна своим родным и наскучила детям и внукам. В ней нуждается только ее кот, который также стар, как и его любимая хозяйка. Видя такую картину, мы невольно примеряем такой образ на себя и тогда испытываем настоящий страх. На самом деле, далеко не всегда эти самые старушки отвергнуты своими близкими и никому не нужны. Довольно большое количество пенсионеров выбирают такой отшельнический образ жизни сами. Многие старики действительно хотят жить так, как они живут. Объяснить это очень просто: в преклонном возрасте довольно трудно отказаться от заведенного уклада жизни, к которому привыкал в течение многих лет, даже на бытовом уровне, не говоря уже о том, чтобы изменить место жительства. Многим старикам просто хочется покоя и уединения, что вовсе не мешает им вдоволь общаться с детьми и внуками, когда те приходят в гости. Конечно, нередки и те случаи, когда старики действительно остаются никому не нужными и забытыми своими родственниками. Но ведь такие случаи являются, скорее, исключениями. Если у вас сейчас хорошие отношения с родственниками, детьми, то с чего вы взяли, что они испортятся? Какие основания у вас для этого имеются? Подумайте, кто сможет сознательно отказаться от милой, доброй, понимающей родственницы, которая всегда встретит с улыбкой и свежим ароматным пирогом? И еще помните о том, что человек интересен окружающим до тех пор, пока он интересен самому себе. Обязательно обзаведитесь каким-нибудь хобби: вышивайте, готовьте, мастерите, разводите цветы, изучайте обычаи народов мира и т .д. Любимые занятия смогут греть вам душу в течение всей жизни и помогут завести множество новых интересных знакомств. А ваши радость и тяга к жизни не смогут оставить равнодушными никого.

Хотите – верьте...

Эскадрон моих мыслей шальных...

Все мы знаем о том, что наши мысли имеют свойство материализовываться. Если, например, мы очень желаем избавиться от какого-либо заболевания, то порой достаточно просто этого сильно захотеть. Но и в своих болячках мы также виноваты в большей степени сами.

Если мы лишены любви и сами не в состоянии подарить это чувство окружающим, то значит, мы подвергаем свой организм риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отпустите свои чувства на свободу, распахните душу навстречу людям, и болезнь отступит.

Тот же артрит грозит тем людям, которые не могут отказывать в просьбах окружающим, и которых впоследствии еще же и обвиняют в «собственной эксплуатации».

ют ваши возможности, «горите на работе»,

запоры, изжога, язвы могут стать вашими постоянными спутниками.

причиной развития инфекционных заболеваний.

стараясь заслужить авторитет и уважение

Эти же раздражители могут стать и

Если же вы испытываете душевную

сослуживцев и руководства, забываете о

пустоту, и у вас возникает потребность в ее

себе, то вам просто суждено столкнуться с

заполнении, то не стоит пытаться этого сде-

гипертонией.

лать при помощи еды, так как вам придется

столкнуться с проблемой ожирения, но от В том случае, когда вы постоянно

своих проблем вы так и не избавитесь.

ощущаете чувство обиды и несправедливо-

сти по поводу того, что вас ценят не в доста-

Если вы нерешительны и избегаете

точной степени, попирают ваши права и чув-

принятия самостоятельных решений, то под

ства, то вполне возможен сбой в организме,

угрозой окажутся ваши зубы.

который выражается в ослаблении иммуни-

тета, а этот фактор неблагоприятно сказывается на состоянии ваших почек.

Перенапряжение, как физическое,

так и моральное, требовательность и беспощадность к себе станут причиной проблем

Если же вы не приучены к приня-

со спиной.

тию самостоятельных решений, то вам грозят заболевания органов дыхания.

Любому недомоганию и несчастью, которые случаются в жизни практически

þ Желудочно-кишечный тракт чут-

каждого человека, можно найти вполне

ко реагирует на настроение человека в це-

логическое объяснение, связанное с ва-

Если же вы стараетесь взвалить на

лом, поэтому, если вы подвержены таким

зависть, или же находитесь длительный пе-

шими душевными качествами и мысля-

свои плечи груз проблем, которые превыша-

чувствам, как страх, ненависть, агрессия,

риод в депрессивном состоянии, то колиты,

ми, которые роятся в вашей голове.

№2 (99) Февраль 2010 года

школа красоты

Это целебное растение способно подарить нам здоровье и красоту.

Маски для кожи лица Предлагаем вам попробовать питательные, увлажняющие и омолаживащие маски для кожи лица из семян льна. Но прежде, чем их применять, вы должны знать свой тип кожи. { При сухой коже горсть семян льна залить таким же количеством горячей воды, настаивать час. Настоем смазать лицо, через 30 минут ополоснуть теплой водой, подсушить салфеткой и нанести увлажняющий крем. Маска питает кожу, снимает раздражение, разглаживает морщины. { А вот универсальный рецепт для сухой, дряблой, а также для нормальной и даже жирной кожи. Залить стаканом воды 2 столовые ложки семян льна и кипятить 10– 15 минут на медленном огне. Получится студенистая масса. Ее надо охладить, добавить 1 чайную ложку белой глины или талька, хорошо размешать. Держать на лице эту маску

Каждая женщина мечтает, чтобы ее ноги были ровными и гладкими. Но жизнь иногда преподносит неприятные сюрпризы – на ногах начинают появляться узелки различной величины, становятся заметными кровеносные сосуды, развивается венозная недостаточность (варикозное расширение вен). Если вовремя не заняться собой, то болезнь будет прогрессировать и приведет к необратимым последствиям. Так чем грозит варикозное расширение вен и как с ним бороться? На ногах есть глубокие и поверхностные вены, соединяющиеся между собой. Все они имеют клапаны, препятствующие движению крови в обратном направлении. Эти «приспособления» заставляют кровь двигаться по направлению к сердцу, а не наоборот. Когда давление в сосуде повышается, он растягивается, и клапаны не могут

15–20 минут, затем смыть теплой водой. Если кожа сухая и даже потрескавшаяся, то перед тем, как нанести маску, лицо надо смазать жирным кремом. { Если кожа на лице жирная, чайную ложку льняной муки (семена льна, смолотые в кофемолке) и столько же овсяной муки залить свежим молоком и дать настояться. Широкой щеткой или кисточкой нанести массу на лицо и шею на 15–20 минут, затем смыть теплой водой. { Вообще, что при сухой и увядающей коже лица главный принцип – маску из льняного семени рекомендуется делать 2 раза в неделю.

Льняное масло в рецептах красоты волос...

Лен сделает красивыми и ваши волосы. Правда, некоторые рецепты не так просты в приготовлении, как приведенные выше, но оказывают не менее впечатляющее действие. { Перед мытьем сухих или поврежденных от частой окраски волос 10 минут по-

...и для кожи рук Для смягчения сухой кожи рук на них нужно капнуть всего лишь несколько капель льняного масла, потом тщательно растереть пальцы и каждую кисть снизу вверх в течение 15–30 минут. { Если кожа рук очень сухая и потрескавшаяся, хорошо делать также ванночки из отвара льняного семени. Руки опустите в теплый отвар на 10 минут, после чего смажьте жирным питательным кремом, не ополаскивая их. { Для ухода за кожей рук можно приготовить и такую мазь. Желток сырого яйца смешать со столовой ложкой льняного мас-

Если ваши вены устали полностью перекрыть просвет вены. Кровь беспрепятственно перемещается обратно, тем самым еще больше повышая сосудистое давление. В результате вены, расположенные ближе к коже, расширяются, а затем трансформируются в синие узлы. Обычно это связано с беременностью, длительным стоянием на ногах, подъемом тяжестей. А вот заболевания бронхов, легких, хронические запоры могут спровоцировать начало болезни. Играет определенную роль и наследственность. Однако это не значит, что если болезнь есть у вашей бабушки, то будет и у вас. Когда внешних проявлений расширения вен еще нет, но беспокоит чувство тяжести, боли в икроножных мышцах, кажется, что ноги «горят», то уже надо начинать беспокоиться. Как правило, эти неприятные ощущения совсем проходят или уменьшаются при ходьбе или после ночного отдыха. Важный признак, заставляющий бить тревогу, – судороги в икроножных мышцах, возникающие обычно в ночное время. У большинства людей сложился стереотип, согласно которому заболевания вен считаются хирургической патологией. Именно поэтому люди с этой болезнью идут к хирургу. Это отчасти справедливо. Но существуют и другие способы борьбы с варикозным расширением вен – с помощью народных средств. Это, конечно, касается тех случаев, когда болезнь не запущена и не имеет тяжелых форм. Народные методы позволяют отсрочить развитие осложнений. Эти средства мы и предлагаем вашему вниманию.

У в а ж а е м ы е ч ит ат е

Регистрационное свидетельство КВ 16131-4603ПР, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 18.01.2010 года

массируйте кожу головы льняным маслом, протрите волосы по всей длине. Чтобы масло хорошо впиталось, подержите немного голову над паром. { При сухой себорее тоже хорошо использовать льняное масло. Его подогревают и втирают в корни волос 2–3 раза в неделю. Курс лечения – 10 втираний через 2–3 недели.

Например, очень хорошо помогает такой компресс: три листа фикуса измельчить, залить в стеклянной посуде 0,5 л водки и настаивать в течение одной недели. Смочить настоем льняную салфетку и приложить к расширенным венам. Укутать сверху ноги шерстяным платком. Такой компресс делается на 4–5 часов, лучше всего на ночь, чтобы долгое время не беспокоить ногу. Его можно повторять в течение 10–15 дней. Или можно приготовить другую, не менее эффективную смесь: свежесорванные листья и соцветия полыни тщательно растереть. 1 ст. л. полученной кашицы смешать с таким же количеством кислого молока, тщательно размешать и нанести ровным слоем на марлю. Марлю с кашицей наложить на место с расширенными венами. Лечение приводить в течение 3–4 дней. После небольшого перерыва курс можно повторить. Можно приготовить и травяные настои. Например, 1 ст. л. измельченных листьев орешника заварить одним стаканом крутого кипятка и настаивать 15 минут, затем процедить. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день. Помимо компрессов и настоек можно делать и различные ножные ванночки из травяных настоев. При варикозно расширенных венах голеней помогают ванны из сушеницы топяной. Настой готовится из 100 г травы на 5 л воды. Ванны делаются при температуре настоя 37 °С в течение 30 минут. Кроме применения народных средств, необходимо соблюдать и другие меры борьбы с этим недугом, а именно:

ла, столовой ложкой меда и соком одного лимона. Вымыть руки водой, в которой варился картофель, вытереть, смазать приготовленной мазью и надеть перчатки на 2–3 часа. Эффект потрясающий!

И еще несколько женских секретов красоты.

{ При двойном подбородке вечером перед сном хорошо сделать горячую припарку из льняного семени, сваренного в молоке. Держать компресс около получаса. { Маска из льняного семени сделает кожу на шее и груди гладкой и нежной. Для этого кашицей из густого отвара льняного семени смажьте проблемные места, накройте сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызните холодной водой и смажьте кремом.

Не рекомендуется работа, связанная с длительным пребыванием в положении стоя или сидя, подъемом тяжестей, воздействием высокой температуры. Если вы работаете в офисе, то подберите себе удобную обувь. Нельзя ходить целый день на высоком каблуке, потому что перестает работать икроножная мышца – главный насос, качающий венозную кровь. На работе и дома почаще отдыхайте с поднятыми ногами в течение 15–20 минут; а с появлением расширенных вен и узлов необходимо удлинить отдых до 30–45 минут. Во время сна рекомендуется приподнимать ноги выше уровня сердца. Если хотите сделать себе массаж, то знайте, что при варикозе не желателен ручной массаж, разрешается лишь массаж в виде скользящих поглаживаний ладонями обеих рук от стопы сначала до колена, а затем до паховой области. Необходимо соблюдать и диету: исключить из рациона острую и соленую пищу, а также алкоголь. Следует также строго контролировать массу тела, поскольку ожирение усугубляет заболевание. Можно, но очень осторожно заниматься спортом – например ходить на лыжах, ездить на велосипеде. Оптимальные условия для венозного оттока и тренировки мышц нижних конечностей обеспечиваются при плавании. Не стоит злоупотреблять сауной, поскольку обезвоживание организма приводит к сгущению крови, что чревато ухудшением состояния ваших вен. Если же вам не помогают предложенные нами меры борьбы с варикозом, то вам, увы, действительно необходимо хирургическое вмешательство. Обычно такие операции дают хороший результат.

3. 4. 5.

Материалы номера подготовлены журналистским коллективом редакции.

Номер подписан в печать 30.01.2010 г. Изготовлено СПДФЛ Данюк Л. И., ул. Тарасовская, 2А, тел. 754-84-82, Наряд-заказ БЗ-0002  Тираж: 72628