Sport is het beste medicijn !
Te weinig beweging, stress en verkeerde voeding plegen een aanslag op onze gezondheid. Nicotine, alcohol en teveel koffie doen er nog schepje bovenop. Het gevolg is: we voelen ons slap, steeds minder productief en worden ziek. Een proces dat niet te stoppen is ? Nee! Er is een eenvoudig, maar zeer effectief tegenmiddel: sport !
Kijk in deze folder naar de vele voordelen van fitness, en maak nu gebruik van de verschillende aanbiedingen !
Kruisboog 4 • 3994 AE • Houten • T: 030 - 6377223 • www.piazzasports.nl
Groepslessen: een liefde voor het leven Sommige relaties bestaan al heel lang en zijn nog altijd gelukkig. Je kent elkaar door en door, weet wat goed is en kijkt uit naar het volgende weerzien. We bedoelen onze favoriete groepslessen Body Contour, Club Power, Fat Attack, Spinning, Steps, Pilates en Zumba. Waar het op aankomt, hoe zo’n relatie werkt en wat je hiervoor nodig hebt, lees je hier. Bij ons in de club kan je dit soort relaties elke dag bewonderen en, wie weet, misschien word jij ook smoorverliefd? We gunnen het je van harte!
Spinning
Misschien wel een van de meest populaire programma’s. We zijn er mee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen. Spinning is geïnspireerd op deze voor velen dagelijkse activiteit. Het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan conditie. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaats vindt. Ideaal dus voor de billen, buik en benen. Heerlijke muziek zorgt voor de extra energie om je mee te nemen op de ideale fietsroute.
Voor wie is Spinning?
Spinning is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Spinning daagt je uit zover te gaan als je kunt. De coach zal je blijven motiveren om iedere week er tegen aan te gaan. Wij dagen je uit mee te doen aan dit fantastische programma. Jong, oud, man, vrouw, beginner, gevorderd, iedereen in een groep werkend aan eigen doelstellingen. Dat is mogelijk met Spinning.
Het effect van fitness 1. Hersenen
De doorbloeding van de hersenen wordt gestimuleerd. Daardoor krijgen ze meer zuurstof. Dat heeft een positieve invloed op onze creativiteit, denk- en herinneringsvermogen.
2. Humeur
Iedere keer bij het sporten worden in de hersenen morfineachtige stoffen aangemaakt. Die zorgen voor een betere stemming, gaan depressies tegen en maken dat we ons gewoon fantastisch voelen.
vetkussentjes snel doen verdwijnen.
4. Bloed
Door fitness wordt bloedverdikking tegengegaan en bloedstolsels worden vermeden, de zuurstoftoevoer wordt verbeterd en het bloed stroomt gemakkelijker en sneller in de bloedvaten. De afbraak van cholesterol en stresshormonen gaat sneller.
5. Huid
Voor wie is Club Power?
In deze les maak je gebruik van het step-bankje; door op en af te stappen worden bewegingen een stuk verzwaard. Dit houdt in dat op een lager tempo een hoge intensiteit kan worden bereikt. De bewegingen die je met behulp van een step kan maken zijn enorm groot, dus de lessen leuk en afwisselend.
De zuurstoftoevoer f unctioneert tot in de kleinste haarvaten. Door meer te bewegen stimuleert u de afvoer van afvalstoffen en worden deze minder aan de celwanden afgezet.
8. Gewrichten, botten, pezen, banden
9. Hart
Club Power is een groepstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Je lichaam zal snel reageren op Club Power. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen. Je zult je fitter voelen en je zult merken dat je meer energie hebt.
Steps
7. Vaatstelsel
Een regelmatige doelgerichte belasting maakt het menselijk skelet beter opgewassen tegen belasting. Er is bovendien minder kans op osteoporose. Pezen en banden blijven soepel en beweeglijk.
Club Power
Club Power is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Club Power zal je blijven motiveren om iedere week er tegen aan te gaan. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid, en een goed gevoel is met Club Power binnen handbereik. Vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud. Fitness oefeningen op muziek zonder ingewikkelde choreografieën is de basis van Club Power.
dagelijkse gevecht tegen virussen, ziektekiemen en bacteriën.
3. Spierstelsel
Iedere vorm van workout stimuleert de ontwikkeling en het behoud van spieren. Daardoor is ons lichaam beter beschermd bij belasting en kan meer presteren. Daarnaast zijn spieren ook nog eens echte energievreters die
Onze huid heeft een betere doorbloeding en wordt daardoor gladder en strakker. Bovendien heeft ons grootste orgaan meer weerstand tegen invloeden van buitenaf.
6. Immuumsysteem We hebben meer weerstand en belasting voelt minder zwaar aan. Het lichaam krijgt ondersteuning bij het
Het hart slaat krachtiger en langzamer bij een hoger slagvolume. Daardoor circuleert er meer bloed bij een geringer aantal hartslagen. U heeft daardoor minder snel last van hartkloppingen en heeft meer lucht bij alledaagse bezigheden en activiteiten.
10. Longen
De inhoud van de longen neemt toe door regelmatig beweging. U neemt meer zuurstof op en maakt optimaal gebruik van de longen terwijl u minder vaak moet ademhalen.
1
GRATIS
PROEFLES
ZUMBA GELDIG OP 19 & 20 SEPTEMBER A.S. OM 11.00 UUR
Wat is... Zumba® het heetste, snelst groeiende, wereldwijd fitness fenomeen is nu ook razend populair in Nederland. Zumba® is ontstaan in Colombia en uitgevonden door Alberto Perez (1990). Zumba® wordt gegeven in meer dan 30 landen met minimaal 700.000 deelnemers. Zumba® is 100% having fun en dat maakt het een uniek concept. Zumba® combineert dynamic latin music en andere wereldmuziek en exotische danspasjes. Zumba® is geweldig voor de mind, body en soul. Zumba® is een training die wordt afgewisseld met snelle en langzame ritmes. Je verbruikt het maximale aan calorieën, verbrandt vet en brengt ook nog eens je lichaam mooi in vorm. Dansvormen: Salsa, Merengue, Flamenco, Hip Hop, Cumbia, Samba, Calypso, Buikdans en nog veel meer!
Vind jij spinning te zwaar!!! Dan is hier de oplossing, Easy-Spinning! Easy-Spinning is 45 minuten spinnen op een basic niveau, dus iedereen kan de les meedoen en volhouden. Instructrice Loes de Jonge zal een muziekmix van goede klassiekers en hippe trendy’s draaien waar lekker op gespind kan worden. Met ingang van 2 september a.s. woensdagavond 20.30 uur tot 21.15 uur. Het is een inlooples waar je dus niet van te voren voor hoeft in te schrijven. Zorg er wel voor dat je een spinningkaartje van de balie meeneemt.
2
Meer dan 22 jaar ervaring
4
Huidanalyse
Hoge kwaliteit trainingsapparatuur
7
3 Gemoedelijke sfeer en gezelligheid
5
(ruim 60 lessen)
(Finse sauna, Turks stoombad, infra-rood cabine)
9 Stephanie
Daan
Sonja
Gratis kinderopvang (5 ochtenden per week)
Goede bereikbaarheid per fiets en auto
Jos
Ruime openingstijden;
7 dagen per week
11 Ruime parkeer gelegenheid
Ted van Hees
Jacqueline
Monique
Ronald
Loes
Sonja
Jorrit
Mariska
Sabine
Belinda
Els
Astrid
Fred
12
10% ZUMBA PROEFLES
GRATIS
kennismakingskorting Bij een minimale besteding van 30 euro
Niet in combinatie met andere aanbiedingen en acties Geldig t/m november 2009 Een bon per klant
Wilt u meer weten? Bel, mail of loop gewoon eens bij ons binnen, we vertellen u graag uitgebreid over onze behandelingen.
“Bij Body & Vital vindt u alles voor
Miranda
Diana
Karin
een vitale, mooie huid!” Marianne
Sylvia
Kimberley
Robin
Huidverzorging en huidverbetering Rene
Rodney
Gediplomeerd personeel
Harry
Body & Vital
Anja
Carel
Carola
Patricia
Wim
Huidverjongings behandelingen Laserontharing
Pigment behandeling Microdermabrasie Botox & Fillers
Rob
(ruim 30 enthousiaste medewerkers) Wanda
10
Ons team bestaat uit zes deskundige schoonheidsspecialistes die ieder hun specialiteit hebben. Zo geven wij diabetische- en reumatische voetverzorging en acnébehandelingen. Veel sporters hebben voetklachten en die kunnen wij gemakkelijk verhelpen. Ook laserontharing behoort tot de mogelijkheden, waar na gemiddeld vijf behandelingen 80% van de beharing wegblijft. Een hele zorg minder!
Uitgebreide sauna faciliteiten
(Fysiotherapeuten, Manueel therapeut, Ceasar therapeut)
Wij voeren hier behandelingen uit die aansluiten op het sportprogramma en goed zijn voor lichaam en geest. Zo geven wij bijvoorbeeld een intensieve bindweefselmassage waarbij we de huid stevig rollen om afvalstoffen af te voeren of geven we deelpakkingen om te ontgiften.
Tegenwoordig zijn ook mannen steeds meer bezig met hun uiterlijke verzorging dankzij televisie en andere media. Wij geven speciale mannenbehandelingen en scheeradvies en ik merk dat het voor de mannen heel laagdrempelig is om even hier binnen te stappen na het sporten.
Groot en divers lesaanbod
Paramedisch team
In ons schoonheidsinstituut maken we een op maat gemaakt huidverbeterings-programma waarmee we de conditie van de huid verbeteren zonder aan plastische chirurgie te denken. We beginnen altijd met een huidanalyse. Aan de hand daarvan gaan wij de huid behandelen voor een optimaal resultaat.
Mannen
6
8
Direct bij de ingang van Piazza Sports vindt u schoonheidsinstituut Body & Vital waar eigenaresse Sietske Wieman samen met haar team al jarenlang gepassioneerd bezig is met haar vak. Sietske: De combinatie van sportschool en schoonheidsinstituut werkt perfect, omdat mensen hier aandachtig met hun lichaam en schoonheid bezig zijn. Ik merk dat het mensen uitnodigt om even binnen te stappen en om advies te vragen over gezichtsbehandelingen of een heerlijke massage te nemen.
Er zijn genoeg redenen om nu met fitness bij Piazza te starten
1
Een vitaal lichaam, een vitale huid!
Corine
Beste cappucino in Houten e.o.
Elektrische ontharen
Diepte peelings
Camouflage therapie
Spa pedicure/manicure
Litteken therapie
Medische pedicure
Acne behandeling Couperose behandeling
030 656 75 86
www.body-vital.nl
Ontspannings massage Make-up advies
info@body-vital.nl
CORE POWER PROGRAMMA
wer?
essprogramma oördinatie zijn orkout. Core Power nen voor iedereen minder tijd!
wer? re power? essprogramma
essie van 30zijn tot oördinatie en de grote orkout. Core“opPower maar besteed je nen voor iedereen e”: je buikspieren minder tijd! rke core is de basis chtig lichaam. essprogramma oördinatie essie van 30zijn tot orkout. Core“opPower en de grote nen voor iedereen maar besteed je minder tijd! e”: je buikspieren versterken van de rkelichaam. core is de basis je Door de chtig lichaam. terken, ontwikkel
wer? re power? ” training de oUt”
re power? core essiestability”. van 30 totHoe iger ook en deworden grote “op”wer? training
essprogramma m! maar besteed je oördinatie zijn e”: je buikspieren orkout. Power essapparaten, versterken van de rke coreCore is de basis nen voor iedereen roep “geïsoleerd” je lichaam. Door de chtig lichaam. minder tijd! op “geïntegreerde terken, ontwikkel e oefeningen core stability”. Hoe rgroep per keer, iger worden ook groepen effectief m! essie van 30 tot en de grote van “op-de versterken essapparaten, maar besteed je de je lichaam. Door roep “geïsoleerd” e”: je buikspieren terken, ontwikkel op “geïntegreerde rke core is de basis core stability”. Hoe e oefeningen chtig lichaam. iger worden ook rgroep per keer, m! groepen effectief
de oUt”
” training re power? de oUt”
”essapparaten, training roepoUt” “geïsoleerd” de op “geïntegreerde
versterken van de ejeoefeningen lichaam. Door de rgroep per keer, terken, ontwikkel groepen effectief core stability”. Hoe
iger worden ook m!
essapparaten, roep “geïsoleerd” op “geïntegreerde e oefeningen rgroep per keer, groepen effectief
Je boekt dus meer resultaten in een kortere tijd. Naast calorieën verbranden en kracht ontwikkelen ben je op een bewuste manier bezig met je bewegingsvaardigheden. Dit vertaalt zich in “lekkerder in je vel zitten”, minder blessures en betere sportprestaties.
bosU® balance trainer
Je boekt dus meer resultaten in een kortere tijd. Naast calorieën verbranden en kracht ontwikkelen ben je op een bewuste manier bezig met je bewegingsvaardigheden. Dit Core Power je een sterk lichaam te ontvertaalt zichhelpt in “lekkerder in je vel zitten”, wikkelenblessures met een en stabiele een krachtige minder beterebasis: sportprestaties. “core”. Je bouwt spierkracht en uithoudingsJe boekt dus in een kortere vermogen op,meer maarresultaten ook je stabiliteit en coörditijd. natieNaast gaan calorieën vooruit. verbranden en kracht ontwikkelen ben je op een bewuste manier Dit vertaalt zich naar betere sportprestaties en bezig je bewegingsvaardigheden. Ditzul mindermet klachten en blessures. Daarnaast vertaalt zich inje“lekkerder in je velverbetert. zitten”, je merken dat lichaamshouding Core Power helpt je een sterk lichaam te ontminder beterein sportprestaties. Je staatblessures letterlijk steviger je schoenen en wikkelen met een en stabiele basis: een krachtige
bosU® balance trainer
BOSU® Balance Trainer Wat is een BOSU Balance Trainer ?
Wat is BOSU® Balance Trainer? De BOSU® Balance Trainer wordt gebruikt voor stabiliteitstraining. Staand op de bolle kant train je enkels knieën en heupen. Steunend op de platte kant versterk je de schouders en core.
1
wat doet core power voor mij?
De BOSU Balance Trainer wordt gebruikt voor stabiliteitstraining. Staand op de bolle kant train je enkels, knieën en heupen.
Wat is BOSU® Balance Trainer? De BOSU® Balance Trainer wordt gebruikt voor stabiliteitstraining. Staand op de bolle Wat is FLOWIN® Trainer™? kant train je enkelsFriction knieën en heupen. De FLOWIN® Trainer is een plaat Steunend opFriction de platte kant TM versterk je de (140 x 100 en cm)core. waar je zowel staand, zittend schouders als liggend op kunt trainen. Friction TrainingTM Wat is BOSU® Balance Trainer? richt zich op “core” training door middel van De BOSU® Balance Trainer wordt gebruikt weerstandstraining. voor stabiliteitstraining. Staand op de bolle kant train je enkelsFriction knieën en heupen. Wat is FLOWIN® Trainer™? Steunend opFriction de platte kant TM versterk je de De FLOWIN® Trainer is een plaat schouders en core. (140 x 100 cm) waar je zowel staand, zittend
Steunend op de platte kant versterk je de schouders.
trX® suspension trainer™
De FLOWIN Friction Trainer is een plaat (140 x 100 cm) waar je
bosU® balance trainer Flowin® Friction trainer™
zowel staand, zittend als liggend op kunt trainen. Friction Training
Flowin® Friction trainer™
GRATIS
bosU® balance trainer
wat doet core power voor mij?
PROEFLES
FLOWIN® Friction Trainer™
Flowin® Friction trainer™
zwanger
dat straal ook uit! “core”. Je je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook je stabiliteit en coördinatie gaan vooruit. Ditboekt vertaalt naar betere sportprestaties Je duszich meer resultaten in een kortereen minder klachten en blessures. Daarnaast tijd. Naast calorieën verbranden en krachtzul Core Power helpt je een sterk lichaam te ontje merken dat je lichaamshouding verbetert. ontwikkelen ben je op een bewuste manier Tijdens demet Core Power training wordt gebruik wikkelen een stabiele basis: een krachtige Je staat letterlijk steviger in je schoenen en bezig met je bewegingsvaardigheden. Dit gemaaktJevan verschillende functionele train“core”. bouwt spierkracht en uithoudingsdat straal je ook uit! vertaalt zich in “lekkerder in je vel zitten”, ingsmaterialen, zoals BOSU® Balanceen Trainer, vermogen op, maar ook je stabiliteit coördiminder blessuresBall, en betere sportprestaties. BOSU®gaan Ballast™ natie vooruit. FLOWIN® Friction Trainer™ en Suspension Deze materialen Dit TRX® vertaalt zich naarTrainer™. betere sportprestaties en kunnen zowel onafhankelijk elkaar als minder klachten en blessures.van Daarnaast zul gecombineerd worden. verbetert. je merken dat jegebruikt lichaamshouding Ditstaat maakt het omin variaties aan teen Tijdens de Coremogelijk Power training gebruik Je letterlijk steviger je wordt schoenen brengen in het trainingsprogramma. gemaakt van verschillende functionele traindat ook uit! Corestraal Powerjehelpt je een sterk lichaam te ontingsmaterialen, zoals BOSU® Balance Trainer, wikkelen met een stabiele basis: een krachtige BOSU® Ballast™ Ball, FLOWIN® Friction Trainer™ “core”. Je bouwt spierkracht en uithoudingsen TRX® Suspension Trainer™. Deze materialen vermogen op, maar ook je stabiliteit en coördikunnen zowel onafhankelijk van elkaar als natie gaan vooruit. gecombineerd gebruikt worden. Dit vertaalt zichPower naar betere sportprestaties en Tijdens de Core training wordt gebruik Dit maakt het mogelijk om variaties aan te minder en blessures. Daarnaast zul gemaaktklachten van verschillende functionele trainbrengen in het trainingsprogramma. je merken dat je zoals lichaamshouding verbetert. ingsmaterialen, BOSU® Balance Trainer, Je staatBallast™ letterlijkBall, steviger in jeFriction schoenen en BOSU® FLOWIN® Trainer™ dat straal je ook uit!www.corepower.nl en TRX® Suspension Trainer™. Deze materialen kunnen zowel onafhankelijk van elkaar als gecombineerd gebruikt worden. Dit maakt het mogelijk om variaties aan te brengen in het trainingsprogramma.
wat doet core power de beste trainingsvoor mij? materialen!
Wat is FLOWIN Friction Trainer ?
Wat is TRX® als liggend opSuspension kunt trainen.Trainer™? Friction TrainingTM TM Met de TRX® Trainer maak richt zich opSuspension “core” training door middeljevan gebruik van je eigen lichaamsgewicht en de weerstandstraining. Wat is BOSU® Balance Trainer? zwaartekracht, om kracht, balans en flexiWat is te FLOWIN® Trainer™? De BOSU® BalanceFriction Trainer wordt biliteit trainen. Door je vast tegebruikt houden aan TM De FLOWIN® Friction Trainer is een plaat voor stabiliteitstraining. Staand op en de bolle de comfortabele grips voor handen voeten (140 x 100 cm) waar je zowel staand, zittend kant je enkels en heupen. kun jetrain trainen vanuitknieën elke gewenste positie. TM als liggend op kunt trainen. Friction Training Steunend op de platte kant Trainer™? versterk je de Wat is TRX® Suspension richt zich op “core” door TM middel van schouders enSuspension core. training Met de TRX® Trainer maak je weerstandstraining. gebruik van je eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht, om kracht,Ball? balans en flexiWat is BOSU® Ballast™ biliteit te trainen. vaststability te houden aan De BOSU® Ballast™Door Ball je is een ball, de comfortabele voor handen gevuld met 2,5 kggrips kunststof korrels.en voeten Wat FLOWIN® Friction Trainer™? kun“toegevoegd jeistrainen vanuit elke gewenste positie. Dit gewicht” geeft weerstand Wat is TRX®Friction Suspension TM isTMeen plaat De FLOWIN® TrainerTrainer™? wanneer je de bal beweegt. Liggend op de Met de TRX®cm) Suspension Trainer maak je (140 x 100 waar je zowel staand, zittend grond is de Ballast Ball™ de enige stability gebruik van je kunt eigen lichaamsgewicht en de als liggend ball die nietop wegrolt!trainen. Friction TrainingTM zwaartekracht, om kracht, balans en flexiricht zich op “core” training door middel van Wat is BOSU® Ballast™ Ball? biliteit te trainen. Door je vast te houden aan weerstandstraining. De BOSU® Ballast™ Ball is een stability ball, de comfortabele grips voor handen en voeten gevuld met 2,5 kg kunststof korrels. kun je trainen vanuit elke gewenste positie. Dit “toegevoegd gewicht” geeft weerstand wanneer je de bal beweegt. Liggend op de grond is de Ballast Ball™ de enige stability Wat is TRX® Suspension Trainer™? ball die niet wegrolt! Wat is TRX® BOSU® Ballast™Trainer Ball?TM maak je Met de Suspension De BOSU® Ballast™ is een stabilityen ball, gebruik van je eigenBall lichaamsgewicht de gevuld met 2,5 kg korrels. zwaartekracht, omkunststof kracht, balans en flexiDit “toegevoegd geeftteweerstand biliteit te trainen.gewicht” Door je vast houden aan wanneer je de balgrips beweegt. Liggenden opvoeten de de comfortabele voor handen grond de Ballast Ball™ enige stability kun je is trainen vanuit elkede gewenste positie. ball die niet wegrolt!
en fit
richt zich op training door middel van weerstandstraining.
trX® suspension trainer™
GELDIG TOT de beste trainings31 OKTOBER wat doet core power materialen! voor mij?
bosU® ballast™ ball
TRX® Suspension Trainer™
Flowin® Frictiontrainer™ trainer™ trX® suspension
de beste trainingsmaterialen!
Sportief Zwanger
Wat is TRX Suspension Trainer ? Met de TRX Suspension Trainer maak je gebruik van je eigen
bosU® ballast™ ball
lichaamsgewicht en de zwaartekracht, om kracht, balans en flexibiliteit te trainen. Door je vast te houden aan de comfortabele grips
trX® suspension trainer™ bosU® ballast™ ball
de beste trainingsmaterialen!
Tijdens de Core Power training wordt gebruik gemaakt van verschillende functionele trainwww.corepower.nl ingsmaterialen, zoals BOSU® Balance Trainer, BOSU® Ballast™ Ball, FLOWIN® Friction Trainer™ en TRX® Suspension Trainer™. Deze materialen kunnen zowel onafhankelijk van elkaar als gecombineerd gebruikt worden. Dit maakt het mogelijk om variaties aan te brengen in het trainingsprogramma. www.corepower.nl
voor handen en voeten kun je trainen vanuit elke gewenste positie.
bosU® ballast™ ball
Miljoenen vrouwen doen aan fitness. Dan worden ze zwanger en vragen zich af: Kan ik gewoon verder sporten? In ons fitnesscentrum vindt u prima mogelijkheden en groepslessen om fit te blijven. “LooK bEttER, FEEL bEttER, PERFoRm Wat is BOSU® Ballast™ Ball? De BOSU® Ballast™ Ball is een stability ball, gevuld met 2,5 kg kunststof korrels. Dit “toegevoegd gewicht” geeft weerstand wanneer je de bal beweegt. Liggend op de grond is de Ballast Ball™ de enige stability ball die niet wegrolt!
www.corepower.nl
better!”
Sport “light”
Core Power helpt je een sterk lichaam te ontwikkelen met een stabiele basis: een krachtige “core”. Je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook je stabiliteit en coördinatie gaan vooruit. Dit vertaalt zich naar betere sportprestaties en minder klachten en blessures. Daarnaast zul je merken dat je lichaamshouding verbetert! Je staat letterlijk steviger in je schoenen en dat straal je ook uit! Beter presteren betekent je beter voelen en er beter uitzien!
BOSU® Ballast™ Ball Wat is BOSU Ballast Ball? De BOSU Ballast Ball is een stability ball, gevuld met 2,5 kg kunststof korrels. Dit “toegevoegd gewicht” geeft weerstand wanneer je de bal beweegt. Liggend op de grond is de Ballast Ball de enige stability ball die niet wegrolt! de voordelenbetter, van core power Feel better, “Look op een rij: Perform better!”
• Kracht, conditie en coördinatie in één workout! • Effectieve “core training”. • De nieuwste trainingsmaterialen. Core Power helpt je een sterk lichaam te ontwikkelen met • Resultaat in 30 minuten! • “Look better, Feel better, Perform better!” stabiele basis: een krachtige “core”. Je bouwt spierkracht
Enkele sportsoorten in ons centrum zijn uitstekend geschikt voor zwangere een vrouwen. Bijvoorbeeld onze Zwanger en Fit-les, speciaal voor vrouwen die en zwanger zijn of net zijn bevallen, onder begeleiding van onze fysiotheraLOOk BeTTeR peute Diana. Of trainen op cardio-apparatuur zoals fietsen en walken op uithoudingsvermogen op, maar ook je stabiliteit en coördinatie “LooK bEttER, FEEL bEttER, PERFoRm de voordelen van core power de loopband en /of voorzichtig bewegen op de crosstrainer. gaan vooruit. Dit vertaalt zich naar betere sportprestaties en better!”
Core Power helpt je een sterk lichaam te ontwikkelen met een stabiele basis: een krachtige “core”. Je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook je stabiliteit en coördinatie gaan vooruit. Dit vertaalt zich naar betere sportprestaties en minder klachten en blessures. Daarnaast zul je merken dat je lichaamshouding verbetert! Je staat letterlijk steviger in je schoenen en dat straal je ook uit! Beter presteren betekent je beter voelen en er beter uitzien!
op een rij:
Waarom is sport zo goed ?
• • • worden de spieren gestimuleerd, de bloedsomloop • zuurstoftoevoer naar de baby wordt verhoogd. Trombose •
Door te sporten verbeterd en de en het ontstaan van spataderen kunt u voorkomen door regelmatig actief te zijn. En: baby’s van sportieve moeders zijn bij de “LooK bEttER, FEEL bEttER, PERFoRm degeboorte voordelenmeestal van core power better!” op een rij: bijzonder vitaal. Core Power helpt je een sterk lichaam te ontwikkelen met een stabiele basis: een krachtige “core”. Je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook je stabiliteit en coördinatie gaan vooruit. Dit vertaalt zich naar betere sportprestaties en minder klachten en blessures. Daarnaast zul je merken dat je lichaamshouding verbetert! Je staat letterlijk steviger in je schoenen en dat straal je ook uit! Beter presteren betekent je beter voelen en er beter uitzien!
Het Core Power Program wordt in het fitnesscentrum of sportschool,
individueelklachten of in groepsverband gegeven. minder en blessures. Daarnaast zul je merken dat je
Kracht, conditie en coördinatie in één workout! Vraag bij uw fitnesscentrum of sportschool naar de mogelijkheden of kijk op www.corepower.nl voor een adres bij u in de buurt. Effectieve “core training”. lichaamshouding verbetert! Je staat letterlijk steviger in je De nieuwste trainingsmaterialen. Resultaat in 30 minuten! schoenen en dat straal je ook uit! Beter presteren betekent “Look better, Feel better, Perform better!”
je
FeeL BeTTeR
beter voelen en er beter uitzien! LOOk BeTTeR
Het Core Power Program wordt in het fitnesscentrum of sportschool,
• Kracht, conditie en coördinatie in één workout! individueel of in groepsverband gegeven. Vraag bij uw fitnesscentrum of sportschool naar de mogelijkheden of • Effectieve “core training”. kijk op www.corepower.nl voor een adres bij u in de buurt. • De nieuwste trainingsmaterialen. L . M . M e i j e r s b v - K o k ke l e r t s t r a a t 6 • Resultaat in 30 minuten! 6116 A R Ro o s t e r e n - Te l . 0 4 6 - 4 4 9 610 0 abrupte wisseling in tempo w w w. m e i j e r s . c o m - i n f o @ m e i j e r s . c o m • “Look better, Feel better, Perform better!”
Wat kunt u beter vermijden ?
U kunt beter stoppen met alle sporten met een of waarbij de buikspieren te sterk worden belast. Daaronder vallen ook balspellen, tennis en paardrijden. In ons centrum bevindt u zich in professionele handen. Hier kunnen wij u vertellen welke oefeningen en Het Core Power Program wordt in het fitnesscentrum of sportschool, groepslessen geschikt zijn om fit te blijven. individueel of in groepsverband gegeven.
Vraag bij uw fitnesscentrum of sportschool naar de mogelijkheden of kijk op www.corepower.nl voor een adres bij u in de buurt.
Ontspanning “voor twee”
LOOk BeTTeR
De voordelen van Core Power op een rij: www.corepower.nl www.corepower.nl • Kracht, conditie en coördinatie in één workout! • Effectieve “core training”. L.M. Meijers bv - Kokkeler tstraat 6 6116 A R Ro o s t e r e n - Te l . 0 4 6 - 4 4 9 610 0 w w w. m e i j e r s . c o m - i n f o @ m e i j e r s . c o m
• De nieuwste trainingsmaterialen.
Als u vroeger regelmatig naar de sauna bent gegaan, kunt u dat rustig verder doen. Het lichaam kan ontslakken, de stofwisseling wordt gestimuleerd en dat is gezondheid en fitness voor moeder en kind.
• Resultaat in 30 minuten! FeeL BeTTeR PeRFORm BeTTeR! • “Look better, Feel better, Perform better!”
20% 20% 20% www.corepower.nl
L.M. Meijers bv - Kokkeler tstraat 6 6116 A R Ro o s t e r e n - Te l . 0 4 6 - 4 4 9 610 0 w w w. m e i j e r s . c o m - i n f o @ m e i j e r s . c o m
korting
OP JE INSCHRIJFGELD
GELDIG TOT 1 OKTOBER
PeRFORm BeTTeR!
FeeL BeTTeR
korting Op een Polar hartslagmeter www.corepower.nl
GELDIG TOT 31 OKTOBER
korting
PeRFORm BeTTeR! www.corepower.nl
OP 100 MINUTEN
ZONNEN GELDIG TOT 31 OKTOBER
www.corepower.nl
1
GELDIG TOT 31 OKTOBER
GRATIS
PROEFLES
EASY spinning