Столица. Здоровье и спорт №1

# 01 001

ФАКТЫ

7-8 ОКТЯБРЯ в Киеве похолодает до 5-10 оС

ТОВАР НЕДЕЛИ – Но-шпа в аптеке «Космо» №31

ВРАЧИ предупреждают о новом пищевом расстройстве

Здоровье & спорт

А Ц И Л О Т С ®

KANGOO JUMPS:

Встречай новый вид

фитнеса стр.

6 октября 2015 года РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО

Постол стал чемпионом мира по боксу ТОП-НОВОСТЬ

нокаутировав аргентинца Лукаса Матиссе.

Киевские медики провели ШЕСТИЧАСОВУЮ ОПЕРАЦИЮ ПО ИЗВЛЕЧЕНИЮ НОЖА из брюшной полости пациента

23 ГОДА с ножом в теле

Более 23 лет киевлянин прожил с лезвием ножа в животе. В конце августа клинок извлекли столичные медики. ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «НИКОГДА В ЖИЗНИ НЕ ДОВЕРЯЙТЕ ГАДЖЕТУ, КОТОРЫЙ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ВЫБРОСИТЬ В ОКНО». СТИВ ВОЗНЯК, ОДИН ИЗ СОЗДАТЕЛЕЙ APPLE COMPUTER.

Группа компаний «МедЭксперт» медицинские издания, конференции и семинары, маркетинговые исследования

СТР. 7

Советы: как уберечь семью от радиоактивных грибов. СТР. 3

Врачи:

мелкие человеческие слабости убивают сердце. СТР. 5

Оказывается:

секс может влиять на спортивные результаты. СТР. 7

Адрес: 04211, г. Киев, а/я 80, тел. +38 044 498-08-80 +38 066 700-95-54 Читайте о нас на сайте:

www.med-expert.com.ua

Столица. Здоровье и спорт

ПУЛЬС ГОРОДА

@Stolitsa_news

www.facebook.com/stolitsa.news

Двадцать три года с ножом в животе

[ ЦЕНЫ ] ТОПЛИВО Socar 21.59 грн/литр 20.59 грн/литр 18.59 грн/литр

АИ-95 АИ-92 ДТ

6 октября 2015 года

+0,15 -0,05 -0,10

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Иван Николаевич, пациент: «Сувенир» в живот получил в молодости. Что-то не поделил с хлопцами и меня ударили ножом. Когда обратился к врачам по месту жительства в Каневе, рану обработали, зашили, а меня отправили домой. Так я и прожил, не подозревая о железке в животе, больше 20 лет. Часто в боку болело, появлялись нагноения. В конце концов, когда без боли не представлял уже свою жизнь, сын решил показать меня лучшим хирургам. Так оказался в БСП. Спасибо киевским врачам! Когда я спросил сколько им должен, мне ответили: «только одно – быть здоровым».

ЭКСКЛЮЗИВ

БРСМ 18.49 грн/литр 17.99 грн/литр 16.99 грн/литр

АИ-95 АИ-92 ДТ

+0,15 -0,05 -0,10

ТНК 20.59 грн/литр 19.59 грн/литр 17.39 грн/литр

АИ-95 АИ-92 ДТ

ВАЛЮТА

+0,15 -0,05 -0,10

*покупка

Райффайзен Доллар Евро Рубль

22,30 грн. 23,60 грн. 0,317 грн.

0,00 +0,10 0,00

Приват Доллар Евро Рубль

22,10 грн. 24,50 грн. 0,33 грн.

0,00 0,00 0,00

Ощадбанк Доллар Евро Рубль

21,60 грн. 23,60 грн. 0,31 грн.

МЕТАЛЛЫ

0,00 0,00 0,00

*по коммерческому курсу

Золото Покупка Продажа

907,00 грн./г. 922,00 грн./г.

Платина Покупка Продажа

550,00 грн./г.

ЛЕКАРСТВА

*в сетевых аптеках

Доброго дня 0(800) 500 129

Корвалол Цитрамон Каптопрес

12,62 грн. 5,30 грн. 34,70 грн.

18-сантиметровый трофей поразил хирургов В последний день августа в киевской Больнице скорой медицинской помощи хирурги провели уникальную операцию по удалению из брюшной полости 59-летнего пациента стального клинка. – Решаясь на операцию, мы понимали возможные риски, – сказал «Столице» Александр Ткаченко, хирург, главный врач Больницы скорой медицинской помощи города Киева. – Благо, хирургическое вмешательство было плановым: прожив с ножом между левой почкой и селезенкой 23 года, пациент сам обратился за помощью к медикам, и мы смогли как следует подготовиться к операции.

асфальта, что позволит покрытию выдерживать значительно большие нагрузки, а следовательно, служить городу десятилетия», – отметил Кличко. К примеру, на Южном мосту дорожники укладывают литой асфальтобетон по швейцарской технологии – гусасфальт, который способен выдерживать большие нагрузки и колебания самого сооружения. А на бульваре Шевченко верхний слой покрытия будет из полимер-асфальтобетона, который по сравнению с обычным асфальтобетоном долговечнее. «Я прошу прощения у киевлян за неудобства, заторы, которые возникают во время поездки по этим дорогам», – cказал мэр. Мы работаем круглосуточно, чтобы ускорить сдачу объектов, однако качественная работа требует времени». Ограничение движения по Южному мосту будут сняты 14 октября. Работы на бульваре Шевченко запланировано выполнить до 20 октября.

Кличко извинился перед киевлянами за пробки и сообщил даты завершения дорожных работ в столице. В частности, сейчас в городе ведется активный ремонт дорог по ул. Васильковской, бульвару Тараса Шевченко, на площади Победы и на Южном мосту, из-за чего возникают пробки. «Мы применяем современную европейскую технологию укладки

8,33 грн. 4,90 грн. 33,68 грн.

Аптека низких цен 0(61) 220 55 55

8,77 грн. 4,70 грн. 32,77 грн.

СПОРТ Бассейн ЦСК ВСУ 8 посещений

410 грн.

(по 45 мин) запись по телефону (044) 454-41-90

Бассейн «Олимп» 10 посещений

630 грн.

(по 45 мин) запись по телефону (044) 287-61-49

Бассейн «Юность» 8 посещений

600 грн.

(по 45 мин) запись по телефону (044) 285-21-22

ТОВАР НЕДЕЛИ

НО-ШПА табл. № 24

Аптека

грн «КОСМО №31»

Хеппи-энд

Сейчас клинок шириной 2,5 см и длиной 18 см хранится в кабинете главного врача БСМП в качестве своеобразного сувенира. Ну а необычный пациент – сельский житель с Черкащины Иван Николаевич – радуется, что впервые за долгие годы его не мучают боли в боку.

[ СКОРО ]

ВИТАЛИЙ КЛИЧКО ИЗВИНИЛСЯ ПЕРЕД КИЕВЛЯНАМИ ЗА ПРОБКИ

0(44) 390 71 17

Корвалол Цитрамон Каптопрес

По мнению Александра Ткаченко, то, что человек столько лет проходил с 18-сантиметровым лезвием ножа в брюшной полости, – настоящее чудо. В отличие от пули или мелких осколков, которые могут относительно спокойно «жить» в организме человека, тонкое острое лезвие могло нанести смертельные порезы при любом резком движении. Даже во сне, во время переворачивания с бока на бок.

– Как выяснилось уже во время операции, за два десятка лет лезвие распалось на несколько острых фрагментов, что лишь увеличивало риск внезапной смерти, – говорит Александр Ткаченко. – Тем не менее, нам удалось успешно его извлечь.

[ СВЕЖИЙ СЮЖЕТ ]

Витамин Корвалол Цитрамон Каптопрес

Чудо из чудес

реклама (044) 498 08 80

В КИЕВЕ РЕЗКО ПОХОЛОДАЕТ 7-8 октября в связи с вторжением холодного арктического воздуха в Киеве ожидается значительное похолодание. Как сообщили в пресс-службе КГГА, ночью на почве и в воздухе заморозки от 0 до 5°, температура днем – 5-10° тепла. Также холодная погода без осадков продлится до 9-10 октября. Такую оперативную информацию предоставили Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям и Украинский гидрометеорологический центр.

[ ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ ЧАС ]

МИХАИЛ РАДУЦКИЙ УСТРОИЛ В ДИАГНОСТИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ «РАЗБОР ПОЛЕТОВ» 1 октября 2015 заместитель председателя КГГА Михаил Радуцкий посетил с рабочим визитом Детский Диагностический центр Дарницкого района. Хотя ни на сайте КГГА, ни на сайте Дарницкой РГА нет никакой информации об этом визите, он не прошел незамеченным общественностью. Пользователи Фэйсбука сообщают, чтo заместитель Кличко устроил жесткий «разбор полетов» в Детском Диагностическом центре на Урловской, 13. Всего семь дней есть у главного врача Александра Худыка чтобы: 1. Отменить свое устное распоряжение о том, что мамы с колясками в детском (!!!) медицинском (!!!) цен-

тре – персоны нон-грата.  2. Включить исправный, но простаивающий грузовой лифт, в который коляски спокойно помещаются и который отныне сможет довозить мамочек на любой нужный им этаж  3. Налить в бассейн, который как бы есть, но которого как бы нет, воду.  4. Запустить в эксплуатацию душ Шарко.  5. Решить вопрос с оборудованием, которое есть, но не работает, хотя потребность в нем велика.  6. Решить проблемы острого конфликта внутри коллектива.  7. Перестать требовать, чтобы по коридорам Центра дети и родители ходили исключительно в бахилах, которые продаются тут же по 3 грн.

ЦИТАТА НЕДЕЛИ «Это просто сюр!!! В диагностическом центре – план для врачей по сбору благотворительных взносов! Люди, медики, киевляне, без вас ни одна власть это не изменит!!! МИХАИЛ РАДУЦКИЙ,

заместитель председателя КГГА.

[ LIKE ] СООБЩЕНИЯ ПОПУЛЯРНЫЕ В СОЦСЕТЯХ

834 Тарас Березовец,

журналист, https://www.facebook.com/taras. berezovets

Как киевлянин, я очень хочу, чтобы следующая Киеврада ограничила засилье ненужной внешней рекламы в нашем городе. Ни в одном другом мегаполисе Европы вы не встретите такого несуразного количества вызывающей, кичевой рекламы, за которой уже давно не видно архитектурного лица столицы. Так и хочется спросить господ кандидатов, в особенности от неизвестных никому партий: «За что вы так ненавидите наш город?».

417 Антон Геращенко,

нардеп, https://www.facebook.com/anton. gerashchenko.7

В середине сентября байкерское сообщество Украины было взволновано ДТП, в котором получил смертельные травмы шоумен и байкер Сергей Ларькин. По информации СМИ, за рулем внедорожника, который совершил наезд на мотоцикл Ларькина, была девушка, якобы помощница какого-то народного депутата. Друзья и родные Сергея Ларькина были обеспокоены тем, что возможная подозреваемая может уйти от отвественности благодаря своим связям. Хочу успокоить всех волнующихся. Следователем следственного управления УВД г. Киева этой девушке- водителю подготовлено подозрение в совершении правонарушения в соответсвии с ч.2 ст. 286. Полицейские и следователи МВД, по данному делу, как и по делу мажора Калиновского, свою задачу выполнили!

117 Елена Скачко,

журналист, https://www.facebook.com/elena. skachko.3

В воздухе запахло сиренью... Словно в мае 45-го... Такие ассоциации приходят в голову, когда здесь и там читаешь оптимистическое: "Кажется, закончилась война"... Видит Бог, как нам этого хочется! Нам– пацифистам, людям, для которых человеческая жизнь, любовь и доброе будущее превыше всего. Только почему-то не приходит ощущение легкости и радости от того, что "кажется, закончилась война..." Закончились (дай Бог, чтобы хотя бы так) военные действия. Война не закончится, пока она продолжается в головах. И долго еще будут идти в смятенных душах смертельные бои. А это значит, что война просто из острой стадии перейдет в хроническую. Как панкреатит, например. Может годами дремать, а потом съел под настроение кусочек сала – хлоп и реанимация...

Столица. Здоровье и спорт

Stolyca.com.ua Александр Кнабикас kshar@stolyca.com.ua

рибы, как известно, любят радиацию и растут даже на обломках графита внутри саркофага Чернобыльской АЭС. Ну а киевляне любят грибы и продолжают из года в год легкомысленно поглощать их вместе с радиоактивными добавками – изотопами цезия-137 и стронция-90. Главный аргумент грибоедов: «Мы к радиации привыкшие. Видите, хвост не вырос?».

Опасно грязные

– Хотя со дня Чернобыльской аварии и прошло 30 лет, полураспад радиоактивных элементов продолжается, сказал «Столице» Олег Рубан, главный санитарный врач Киева. – Почва постепенно очищается, но грибы и ягоды, собранные в районах, зараженных радиаций, по-прежнему могут быть опасны. Иногда мы фиксируем превышение нормы в 3–10 раз, достигающее нескольких тысяч беккерелей (Бк) в одном килограмме продукта. Напомним, что при попадании в организм человека цезий вызывает саркому (разновидность рака), а стронций замещает кальций в костях и грудном молоке, что приводит к лейкемии (раку крови), раку кости и груди. Наиболее загрязненной, по данным ученых, считается зона отчуждения в Киевской области (север Иванковского района и север Полесского района), а также северная часть Житомирской области (Коростенский, Народницкий и Овручский районы). Грибы в этих местах не следует собирать еще и потому, что во время недавних пожаров в зоне отчуждения содержание цезия-137 в воздухе, по данным предприятия МЧС «Чернобыльский радиоэкологический центр» на порядок превышало гигиенические нормативы. Где-то радиоактивная пыль осела и была «съедена» почвой. Первыми отраву подхватят именно грибы – самый сильный накопитель радионуклидов.

6 октября 2015 года

www.instagram.com/stolitsa

ТЕМА

www.vk.com/stolyca

Грибы на свою голову Осенний лес полон опасностей. Речь не только

о диких животных и подслеповатых охотниках, но и о радиации. Как уберечь семью от страшных болезней, которые она вызывает?

ОПАСНО

НАДО ЗАПОМНИТЬ

Грибыаккумуляторы Мало кто знает, но по степени накопления цезия-137 грибы различаются. Их разделяют на: • аккумуляторы: польский гриб, моховик желто-бурый, рыжик, масленок осенний, козляк, горькуша, колпак кольчатый. Такие грибы собирать допускается только в лесах с плотностью загрязнения до 1 Ки/км2; • сильно накапливающие: подгруздок черный, лисичка желтая, волнушка розовая, груздь черный, зеленка, подберезовик (до 1 Ки/км2). • средне накапливающие: опенок осенний, белый гриб, подосиновик, подзеленка, сыроежка обыкновенная (до 2 Ки/км2). • слабо накапливающие: строчок обыкновенный, рядовка фиолетовая, шампиньон, дождевик шиповатый, сыроежка цельная и буреющая, зонтик пестрый, опенок зимний, вешенка (до 2 Ки/км2).

Как же быть, если без лесных грибов вам жизнь не мила? Олег Рубан советует не собирать грибы в «опасных» районах и не приобретать свежие или консервированные у уличных торговцев. – Если все же делаете это, обязательно проверьте продукты. Ветеринарные лаборатории, оснащенные дозиметрами, есть на каждом городском рынке. Кроме того, грибы можно отнести на

жих грибах должно быть не больше 500 Бк/кг цезия-137. Старший научный сотрудник отдела радиологии Института гигиены Надежда Ковтонюк утверждает, что уровень радиации в грибах можно уменьшить, если перед едой очистить их от мха, снять кожицу со шляпок, хоЛесные лисички жадно рошо промыть грибы в проточной впитывают радиацию воде, вымочить не менее 2-х часов в двухпроцентном растворе поваренной соли. Только после этого проверку в радиологическую ла- их можно варить, сливая бораторию Киевского городско- воду каждые 15 минут. го лабораторного центра Госсанэпидслужбы, – говорит главный санитарный врач Киева. ОСТАВЬТЕ СВОЙ Бытовые дозиметры-радиомеКОММЕНТАРИЙ тры и цифровые экотестеры – к публикациям в газете в приборы полезные, однако допопулярных социальных сетях рогостоящие (от 2 300 грн.). Так что настоятельно советовать их @Stolitsa_news читателям не будем. Напомним www.facebook.com/ только, что в соответствии с норstolitsa.news мативными документами, в све-

[ НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ ]

[ ПРОГРЕСС ]

На этом фото сходство людей и грибов особенно заметно :)

ГРИБЫ ЛЮДЯМ КАК БРАТЬЯ Возможно, грибники будут ласковее обращаться с грибами, когда узнают, что… они с ними родственники. – Мы и в самом деле родня грибам, – утверждает биолог Максим Дьяков. Ведь относимся к империи «заднежгутиковые». То есть в нашем цикле развития есть этап одноклеточных организмов с задним жгутиком. Конечно, родство с царством грибов весьма отдаленное. Но все же достаточное, чтобы относиться к грибам с уважением, – считает биолог. – Если срезать грибы ножом, вы откроете ворота инфекции. Если

ТЕМПЕРАТУРА 0C

Сегодня

Среда

Облачно, дождь ветер слабый 1,8–4,5 м/с

Переменная облачность, ветер 2,7–5,3 м/с

11/18

6/11

СОЛНЦЕ Сегодня

Среда

Вспышки на солнце

2,5/2,9 А 3,7/3,0 А

Низкий уровень опасности.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Индекс геомагнитных возмущений:

Индекс геомагнитных возмущений:

грубо выдернуть с куском грибницы, вы можете ее нарушить. Надо аккуратно выкрутить гриб, чтобы не повредить грибницу, – сказал он. Еще одна причина «не обижать» грибы: многие из них полезны, хотя долгое время поддерживалось мнение о том, что они являются тяжелой пищей. – Неслучайно грибыактивно используются в древне-китайской медицине, – говорит Дьяков. – К примеру, лакированный трутовик, который встречается в Карпатах, содержит сильный иммуномодулятор. Думаю, ученые еще очень мало знают о грибах…

Технический прогресс не стоит на месте. Придумали электронных помощников и для заядлых грибников. Прежде всего, появилось много софта для мобильных телефонов. Любителям Aplle предназначен iГрибник (стоимость около доллара), для тех, кто предпочитает Android – бесплатный «Справочник грибника». Кроме того, появилось мобильное приложение, генерирующее высокочастотный звук и отпугивающее комаров (!). Заблудились в лесу? Нажмите кнопку в приложении OneTouchSOS для Android – и ваши близкие получат сигнал, что вас нужно спасать. Разумеется, с

точными координатами пропажи. Все более популярными становятся GPS-навигаторы («возвращатели»). К примеру, Garmin Oregon 300 Mushroom Edition содержит в своей памяти базу данных с информацией о сотне видов грибов. Найдя гриб, вы можете сравнить его с картинкой в каталоге. Кроме того, ввести в память тот или иной маршрут и пометить галочкой хорошее грибное место. А главное – не блуждая вернетесь домой.

небольшие возмущения

Уровень радиации в Киеве

12 мкР/ч (норма) ЛУНА Сегодня

Среда

23-й лунный день

24-й лунный день

Восход: 00:18 Закат: 15:28 Фаза: старая луна Луна в знаке: Льва.

Восход: 01:19 Закат: 16:01 Фаза: старая луна Луна в знаке: Льва.

ВЛИЯНИЕ ЛУНЫ НА БИОРИТМЫ Чувство интуиции обострено. Вы способны тонко чувствовать вещи, предметы, а также свое окружение. То, чего вам хочется, – то и полезно. То, что не нравится, – вредно. Это относится не только к продуктам, но и к людям. В этот день вы будете остро чувствовать, с кем вам надо общаться, а с кем не стоит, где ваш человек, а где чужой. Начинать новые серьезные дела не надо, продолжайте обдумывать свои планы, накапливать силы для их осуществления. Исключение: можно начать заниматься физкультурой или приступить к усвоению новых знаний. Если попасть в поток естественных лунных ритмов, то задуманное вами дело будет как бы осуществляться само собой. Символы дня Вепрь – символ победы, успеха в трудных делах. Камни дня Камни воинов - бирюза, сардер.

ВОЗДУХ

ЦИТАТА В ТЕМУ

Мониторинг качества воздуха Содержание диоксида азота и углерода, сернистого ангедриды и пыли в предельно допустимой концентрации.

«Никогда в жизни не доверяйте гаджету, который вы не можете выбросить в окно».

Мониторинг аллергенов низк.

сред.

выс.

Сорняки и злаки Деревья Грибки (плесень)

СТИВ ВОЗНЯК,

один из создателей Apple Computer.

КР=1-2

небольшие возмущения

06 октября

САМЫЕ НОВЫЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ТИХОЙ ОХОТЫ

Юрий Вишневский vish_vish@list.ru

[ ПОГОДА ]

КР=1-3

Несколько советов

Garmin Oregon 300 Mushroom

Наибольшая опасность: пыльца пшеницы, ячменя, полыни.

Столица. Здоровье и спорт

6 октября 2015 года

ЗДОРОВЬЕ

@Stolitsa_news

www.facebook.com/stolitsa.news

реклама (044) 498 08 80

Почему осенью скрип кости и опухают ноги Осень пришла, болезни принесла. И не только

простуду, которой, по-видимому, не миновать. В это время года особенно дают о себе знать суставы и вены ног. Андрей Маевский vish.ua1966@gmail.com

ак облегчить сезонные страдания, мы разбирались с врачом-кинезитерапевтом Сергеем Бобчинским. – Конечно, суставы могут реагировать осенью и на лишний вес, проблемы со щитовидной железой. Но все же основная проблема – нетренированность. Мышцы, благодаря которым через кровь суставы снабжаются кислородом и питательными веществами, атрофируются, суставы недополучают нужного и начинают «скрипеть». Сезонные боли в ногах и скрип суставов – звоночек о том, что необходимо уделить пристальное внимание своему здоровью. Если дело не зашло слишком далеко, попробуйте применять простые советы: 1. Пейте воду по утрам. Как минимум стакан теплой воды, можно чуть подкисленной лимоном, утром натощак. Вода – это бальзам для всего организма, в том числе и для суставов. Без воды страдают мышцы, густеет кровь. Приучите себя выпивать как минимум пять стаканов воды в день. 2. Приседайте. Самое простое и в то же время эффективное упражнение, тренирующую коленные и тазобедренные суставы, разгоняющее кровь в поясничном отделе, улучшающее микроциркуляцию в целом. Начинайте с 5-10 приседаний утром и вечером, со временем увеличивая количество подходов. Обязательно соблюдайте главные условия – спина должна быть максимально прямой. Когда выпрямляетесь, разгибайте колени не полностью, чтобы нагрузка на них была не слишком резкой. 3. Прикладывайте лед. Боль в суставах сродни синяку – точно также важно снять отек в мышцах. Для этого можно прикладывать холод к больному месту – но не больше, чем на

ЦИТАТА В ТЕМУ "Джинсы скинни сдавливают вены и нарушают нормальный ток крови. Можно без преувеличения назвать их проклятием нашего времени". МИТЧЕЛ ГОЛДАМАН,

известный американский флеболог.

3-10 минут за один раз. В ответ тело начинает усиленно отдавать тепло, усиливая микроциркуляцию крови, за счет чего и спадает боль. А можно чередовать тепло и холод. Например в финской сауне или в русской бане. И делать одинаковые промежутки между воздействием холода и тепла – например, пять минут в сауне, пять минут в холодном бассейне. Благодаря воздействию холодной воды после парилки гораздо лучше и безопаснее растягиваются связки и мышцы.

Осень коварна очень

Казалось бы: наступившая прохлада приносит облегчение нашим ногам, сосуды перестают расширяться так сильно, как в жару, отеки и усталость должны быть меньше. Однако осенью мы надеваем любимые узкие сапожки и тесные ботильоны и обнаруживаем, что проблемы только усугубились. Несколько правил помогут держать ноги в тонусе. Для поддержания тонуса сосудов и хорошего кровообращения в ногах особенно важны витамины D, E и C. Витамин D помогает организму не только усваивать кальций, отвечающий за плотность костей и хорошие зубы, но и улучшает состояние мышц, помогая выдерживать нагрузки. А также благоприятно воздействует на состояние сосудов в целом. Один из самых богатых и доступных большинству из нас источников витамина D – печень трески. Также этого ценного витамина много в сельди, тунце, скумбрии, чуть меньше – в кисломолочных продуктах, сыре и твороге. Витамин Е благотворно воздействует на свертываемость крови, препятствуя образованию тромбов в сосудах. Его лучшие источники – растительные масла, орехи, семечки, шпинат. Витамин С также снижает свертываемость крови, не допуская ее опасного сгущения, и улучшает состояние стенок сосудов. Весомые дозы витамина

•

• •

ФАКТЫ

БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ

Самый физиологичный вид нагрузок, однозначно полезный и точно не противопоказанный никому – ходьба. Для сосудов на ногах лучше не придумаешь, говорят врачи. 40-минутные прогулки ежедневно – прекрасное средство для улучшения кровообращения и профилактики вари-

козной болезни вен. Однако на практике многие совершают две главные ошибки: 1). Набирают положенные 40 минут в сумме, небольшими перебежками в течение дня – до столовой и обратно, между кабинетами и т. д. Для тренировки сосудов важна именно цельная 40-минутная прогулка быстрым шагом – только при таком движении улучшается тонус сосудов.

Компрессионные чулки при• думал хирург короля Чарльза II

Компрессионные изделия гра• дуируются в мм рт. столба, а не в

•

С содержат шиповник, цитрусовые, капуста.

Ходить и еще раз ходить!

Вайзман в XVII веке. Он считал, что расширение сосудов вызвано недостаточностью венозных клапанов. 6 супер полезных продуктов помогут сохранить красоту ваших ног: черная смородина, ежевика, черника, инжир, гранаты и баклажаны. Знакомая из фильмов привычка американцев сидеть, положив ноги на рабочий стол, — самая полезная поза для вен. Курсовой прием венотоников на основе биофлаваноидов, таких как венарус, поможет укрепить вены. Они улучшают венозный отток, уменьшают отеки и боль.

• •

денах. В связи с этим нет прямой зависимости между уровнем компрессии и плотностью трикотажа. Медовый компресс – один из лучших, проверенных народных методов для поддержания тонуса вен ног. Курс рассчитан на четыре дня. Нанесите немного меда на льняную тряпочку, приложите к области расширения вен, накройте сверху тканью и не туго закрепите бинтом. В первый раз компресс оставьте на 2 часа, во второй и третий — на 4 часа, в четвертый — на всю ночь. Повторяйте процедуру один раз в месяц.

2). Усиленные занятия спортом эпизодически или долгие прогулки раз в неделю не помогут наверстать упущенное. Одно из основных правил тренировки сосудов, как и любой тренировки - регулярность.

Переходим к водным процедурам

Для ног и вен полезны ванны с морской солью и ароматными травами. Только не переборщите

ЦИФРА

МЛН украинцев страдают заболеваниями вен, причем у каждого четвертого — осложненная форма. Впрочем, болезнь эта не новая. Еще в 400 годах до нашей эры Гиппократ впервые описал варикозную болезнь и способы ее лечения.

Столица. Здоровье и спорт

6 октября 2015 года

Stolyca.com.ua

пят и

www.instagram.com/stolitsa

ТРИ ДОЛГОЖИТЕЛЬНИЦЫ МИРА Алексей Дивный vish_vish@list.ru Кто является самыми старыми людьми на планете, после того как в начале года скончалась самая пожилая женщина на планете – 117-летняя Мисао Окава? 1. Следующая по списку – американка Джералиэн Тэлли. Она родилась 115 лет назад в штате Джорджия, США, в многодетной афроамериканской семье. С раннего детства работала на ферме, занималась сбором хлопка и сладкого картофеля. На 114-й день рождения она сама сделала себе подарок, поймав 7 сомов! Девиз Джералиэн Тэлли, который позволяет ей сохранять отличное настроение каждый день: – «Относись к другим так, как хочешь, чтобы они относились к тебе».

как не стало царя, Голодомор, войну… Теперь опять ждет мира. Только в этом году Христина Нагорная решила отказаться от домашней скотины. Но огород с помощью соседей продолжает обрабатывать. Признается, что старой себя начала чувствовать всего несколько лет назад – когда потеряла зрение. Рецепт ее долгожительства – никаких таблеток и чувство юмора. «Смерть приходила, але мене не було вдома», – шутит Христина Нагорная. 3. Чуть младше нашей шутницы уроженка штата Алабама – Сюзанна Мушатт Джонс. Ей 114 лет. В возрасте 24 лет она переехала в Нью-Йорк, где устроилась работать няней. Всю жизнь Сюзанна Мушатт Джонс прожила, присматривая за чужими детьми, но сама так и не узнала радости материнства. Последние 26 лет она живёт в доме престарелых. Секрет своего долголетия Сюзанна определяет тем, что никогда не употребляла алкоголь и не курила.

ФИТНЕС

KANGOO JUMPS: Кто не скачет, тот толстяк! Американская модель и актриса Ким Кардашьян допрыгалась: ее считают главным популяризатором нового вида фитнеса – Kangoo Jumps. Пример звезды оказался заразительным. Сегодня в пружинящей обуви скачут, как кенгуру, и стар, и млад во всем мире.

3 недели – и ты в форме

Правда, чтобы сбросить вес, нужны специальные ботинки, очень похожие на лыжные, только на пружинящих пластинах. В Киеве уже немало обладателей такой обуви, которые скачут по аллеям города как кузнечики. Ну, или как кенгуру. Собственно, Kangoo Jumps в переводе с английского и означает «прыжки кенгуру». – Ощущения от этих прыжков сравнить не с чем , – рассказала «Столице» Екатерина Ковалева, один из энтузиастов нового вида фитнеса в Киеве. – Специальная обувь позволяет подпрыгивать в высоту примерно на 70 см и до 2, 5 метров в длину. Когда прыгаешь, с лица не сходит улыбка. Хочется петь и кричать: «Прощай, гравитация!»

Фитнес-чудо

МЕЛКИЕ СЛАБОСТИ УБИВАЮТ СЕРДЦЕ

Надеваем правильный трикотаж

Если состояние ног уже ощутимо беспокоит: заметные отеки, отчетливо проступающие вены, может выручить компрессионный трикотаж. Обратите внимание: его стоит носить не постоянно, а только в периоды усиленных нагрузок – при перелетах, занятиях фитнесом, долгих пеших прогулках. При склонности к варикозной болезни и при ее лечении врачи-флебологи назначают препараты-венотоники. Такие средства на основе биофлаваноидов помогают накапливать количество эластичных волокон в стенках сосудов, укрепляя вены. Прежде чем принимать их и проводить любые процедуры, проконсультируйтесь с врачом!

ЗДОРОВЬЕ

www.vk.com/stolyca

[ А МЫ И НЕ ЗНАЛИ... ]

2. Второе место у украинки Христины Нагорной из села Жадово Семеновского района. Она также отпраздновала 115-летие. Бабушка помнит,

со временем и температурой: врачи советуют принимать ванну не дольше 20 минут с температурой воды не выше 30 - 33 градусов. К слову, контрастный душ — простой способ профилактики варикоза. Каждый день чередуйте теплую и холодную воду, а после нанесите охлаждающий гель.

Невинные на первый взгляд привычки подтачивают здоровье нашего сердца, как жук-короед. Что же вредно для нашего сердца? Не обращать внимания на храп. Нередко храп – симптом сердечного неблагополучия. А именно, признак синдрома обструктивного апноэ (кратковременных остановок дыхания во сне). Это состояние опасно тем, что провоцирует повышение давления и нарушение сердечной деятельности. Нерегулярно чистить зубы. В полости рта находится очень много бактерий – более 350 видов. Не особенно тщательный уход за зубами приводит к кровоточивости десен. Микробы через поврежденные капилляры могут попасть в кровоток и стать причиной образования тромба, привести к инфаркту миокарда или легочной эмболии. Слишком увлекаться спортом. Ходьба и плавание – оптимальные нагрузки для сердца. Излишнее усердствование в спортзале, напротив, ослабляет

сердце. Особенно опасно резко менять темп нагрузок. Переедать. Большой объем съеденной пищи увеличивает нагрузку на кровеносные сосуды брюшной полости. Что, в свою очередь, заставляет сердце работать с удвоенной нагрузкой. Поэтому нередки случаи так называемых «застольных инфарктов», которые случаются чаще всего с мужчинами 45-55 лет. Часто налегать на красное мясо. Говядина, баранина, свинина содержит много насыщенных жиров. А они повышают риск возникновения болезней сердца и атеросклероза сосудов. Красное мясо должно составлять не более 10% от общей доли продуктов животного происхождения в вашем рационе.

Кроме позитивных эмоций есть и другая польза от «прыгающих ракушек». Они довольно эффективно сжигают калории – настоящее фитнес-чудо. Все дело в обуви, в которой проводятся занятия. Пружинящая конструкция снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник до 80%, а дополнительное утяжеление — вес каждого ботинка начинается от полутора килограммов — повышает интенсивность занятий. За счет того, что вашему телу приходится постоянно «ловить» баланс, активируются те глубинные мышцы, которые вам ни за что не задействовать во время занятий обычной аэробикой. У тех, кто занимается «джампингом» хотя бы месяц, заметно улучшаются осанка и кровообращение, тренируются

сердечно-сосудистая система и вестибулярный аппарат, по вышается выносливость организма, пропадают отеки и уменьшаются проявления целлюлита. – Исходя из моих собственных наблюдений, только за один месяц интенсивных занятий Kangoo Jumps можно потерять до пяти лишних килограммов. За час занятий вы лишаетесь от 1 000 до 1 500 калорий – говорит Екатерина Ковалева. Дети могут начать заниматься Kangoo Discovery с 6 лет, обычно занятия для них проходят в игрово-эстафетной форме. После них у детей заметно улучшается координация, формируется правильная осанка, укрепляется мышечная система. Словом, Kangoo Jumps – удовольствие и для детей, и для взрослых, и для женщин, и для мужчин. Единственное противопоказание составляет беременность и спондилез шейного отдела позвоночника. Увы, стоит обувь для джампинга недешево. Однако в Киеве появляется все больше клубов, где ее можно взять напрокат. Подробности можно узнать на сайте http:// kangooclubkiev.com.

OUTER BOOT

KANGOO Описание

Внешняя сторона ботинка Сделана из полиуретана, стойкого к ударам.

LINER

Лайнер Внутренний чулок, защищающий ногу. Можно стирать в стиральной машинке.

SHELLS

EASY BUCKLES

«РАКУШКИ» из особого пластика. Материал испытан на прочность в космосе.

Застежки. Быстро защелкиваются и открываются.

SUPPORT PLATE Особый шарнир. Позволяет свободно двигаться лодыжке.

TWIN REBOTES NON-SLIP TREAD

Подошва. Износоустойчивая, противоскользящая, пригодная для дома и улицы.

T-SPRING

Регулировка пластин. Под вес и интенсивность использования.

Опорная пластина. Стабилизирует ногу, увеличивает эффект отскока.

Столица. Здоровье и спорт

ЕДА

СПРОСИТЕ У ДОКТОРА МИХАИЛА МАКАРЕНКО главного акушерагинеколога г. Киева

Дорогие читатели! Каждый вторник на ваши вопросы будет отвечать зав. кафедрой акушерства и гинекологии последипломного образования Института последипломного образования Национального медицинского университета им. А.А. Богомольца, главный акушер-гинеколог г. Киева, Михаил Макаренко. Я потеряла ребенка. Как мне теперь жить, на что надеяться? Лидия В., Киев. – Самопроизвольно прервавшаяся беременность, к сожалению, не редкость. Прежде всего, не нужно отчаиваться. Не спешите снова забеременеть; возьмите паузу минимум на 3 менструальных цикла. Обратитесь к специалисту (обязательно до наступления новой беременности!), чтобы выяснить причины случившегося. Это предотвратит неудачи в будущем. У меня довольно болезненные месячные. Что делать, чтобы убрать дискомфорт? Анна Т., Борисполь. – Многие женщины самостоятельно справляются с неприятными ощущениями с помощью препаратов, которые широко рекламируются. Если это не приносит облегчения, не нужно пытаться увеличить дозу препарата или сменить его на «более сильный». Иногда боли связаны с наличием патологии органов малого таза и тут без выводов специалиста не обойтись. Своевременная постановка правильного диагноза, назначение лечения могут избавить не только от болей, но и спасти от серьезных проблем со здоровьем. Когда нужно обратиться к гинекологу для постановки на учет по беременности? Светлана Б., Киев. – Необходимо появиться в женской консультации в течение первых 3 месяцев беременности. Чем раньше, тем лучше. Особенно при наличии акушерско-гинекологических проблем в прошлом. Цель ранней постановки на учет по беременности – определить статус здоровья будущей мамы, выявить имеющиеся проблемы безопасного вынашивания и родов. А также определить план ведения беременности и будущих родов. У меня резус-отрицательная кровь, как избежать проблем при беременности? Галина С., Киев – Необходимо провести тестирование на наличие антител к резус-фактору. В случае отрицательного результата и наличия резус- положительной крови у мужа, необходимо провести вакцинацию антирезусным гамма-глобулином. При положительном результате необходимо обратиться к врачу для проведения соответствующего лечения.

ОТПРАВЬТЕ ВАШИ ВОПРОСЫ: doctor@stolyca.com.ua

6 октября 2015 года

@Stolitsa_news

www.facebook.com/stolitsa.news

реклама (044) 498 08 80

Не женщины, а... расстройство Врачи открыли новую пищевую хворь – нервную

орторексию (одержимость едой) по опасности сопоставимую с анорексией и булемией.

РЕЛИГИЯ Юрий Вишневский vish_vish@list.ru

КСТАТИ Важное отличие просто сидящих на диете или вегетарианцев от орторексиков в том, что последние не только много говорят о продуктах, но и стараются избегать социума, который может их искушать – попросту говоря, не появляются в местах, где могут столкнуться с "неправильной" едой. Орторексики могут тренироваться в спортзале, но тренировки не дают им сил, ведь восстанавливаться с помощью питания организм не успевает. Постепенно дефицит питательных веществ приводит к потере веса, энергии, к тревогам и депрессиям. А еще орторексия часто мешает людям общаться, ведь большинство вечеринок, праздников, семейных посиделок вертится вокруг застолья. Это настоящее испытание для орторексиков, которые за столом видят миллион "неправильных" продуктов.

есь мир пьет зеленые смузи, выкладывает в соцсети фото своих полезных салатиков и дружно клеймит «Мимозу» . Знаменитости во главе с актрисами Джессикой Альбой и Гвинет Пэлтроу – сплошь сыроеды, не признающие обработанной, вареной-жареной или подслащенной пищи. Ктото голодает, кто-то выбирает безглютеновые меню. Дело шло к тому, что чипсы и гамбургеры вскоре перестанут продаваться, потому что некому будет их покупать. Как вдруг в этот бум здорового питания вмешались врачи. Для тех, кто чересчур им увлечен они придумали диагноз – орторексия. «правильный») для человека главное – польза и правила. Страдают от этого недуга, как Что за орторексия? Как вы, должно быть, правило, женщины за 30. Сначала знаете анорексия – пищевое они начинают замечать и убирать расстройство, из-за которого из рациона продукты «грязные» людям становится болезненно и «плохие» – сладости, сахар, важно количество съеденного. соль. И вскоре довольствуются А при орторексии (название весьма ограниченным набором – без молока, пошло от греческого слова продуктов

Особенно опасно вредничать с едой во время беременности углеводов, пшеницы. Они очень серьезно относятся к еде, как одержимые выступают против обыкновенных продуктов, и изо всех сил пытаются «вразумить» близких, что им нужно есть. Все свободное время «орто рексички» говорят о еде и пользе продуктов, планируют меню, выдумывают способы приготовления, к примеру, овощей, которые сохранят в них максимум полезных веществ. Всем, кто попытается им помешать, будет вынесен смертный приговор.

Опасные самоедки

Впрочем, опасны орторексички не только для окружающих.

Они могут довести до нервного срыва самих себя, если отступят от определенной диеты. Их настроение нередко зависит от того, что съедено. Если продукты на столе правильные – все хорошо, можно себя хвалить. Если нет, орторексичка зла, раздражена и опасна. Само собой, они даже не ставят под сомнение тот факт, что могут вредить своему здоровью. Ребекка Рейнольдс, диетолог в Университете Нового Южного Уэльса в Австралии утверждает, что тяжелая форма орторексии может привести к серьезной потере веса и даже к смерти.

В ТЕМУ ТЕСТ

ЦИФРА

А вы случайно не орторексик? Эти вопросы можно задать своим близким и друзьям, чтобы понять, страдают ли они пищевым расстройством. Пометьте вопросы, на которые вы ответили утвердительно. 1. Вы думаете о вашей диете более 3 часов в день? 2. Планируете ли вы свое меню на несколько дней вперед? 3. Питательная ценность важнее, чем удовольствие, полученное от еды? 4. Когда вы выбрали правильную диету, ваша жизнь стала хуже? 5. Вы чувствуете себя «молодцом», только когда правильно питаетесь? 6. Вы отказались от вкусной еды в пользу «правильных» продуктов? 7. Вы не можете выдерживать свою диету, когда приходите в гости к друзьям и родным? 8. Вы чувствуете себя виноватым, когда нарушаете свою диету? 9. Вам спокойно только когда едите «здоровые» продукты? Результаты Если вы ответили утвердительно на 4 или 5 вопросов, вам нужно расслабиться и поменьше внимания уделять еде. Если вы ответили «да» на все 10 вопросов, у вас проблема – вы одержимы диетами или здоровым питанием.

СПРАВКА

Кто автор термина? Первым орторексию как пищевое расстройство описал доктор Стивен Братман в 1997 году. Он предположил, что одной из причин орторексии является стремление к превосходству по отношению к другим людям. По мнению Брэтмэна, индивид, питающийся по определенной системе, вынужден прикладывать значительные волевые усилия для того, чтобы не нарушить установленные правила. Он посвящает много времени чтению литературы о здоровье, «правильному» приготовлению пищи и т.д. Это вызывает у него чувство гордости и снисходительное отношение к тем, кто неспособен на подобное самоограничение и самодисциплину. По словам Брэтмэна, в конечном итоге, идея правильного питания превращается в своего рода «кухонную религию».

статей в научных журналах за последние 10 лет необходимо для того, чтобы орторексия была включена в нозологическую систему как самостоятельное заболевание. Этот показатель пока не достигнут. И все же идеи Брэтмэна поддерживают все больше специалистов. Многие из них признают, что строгое исключение из рациона каких-либо групп продуктов может привести к истощению. Например, в Германии в конце 90-х было проведено крупное исследование сыроедов. В ходе его было выявлено, что треть обследованных женщин в возрасте до 45 лет страдали аменореей (отсутствие менструаций), у 45 % всех обследованных мужчин и у 15 % женщин была обнаружена железодефицитная анемия. В крови у всех обследованных был выявлен недостаток кальция, железа, магния, йода, цинка, витаминов E, D. В финском исследовании 1995 года у сыроедов выявлен низкий уровень омега-3. Несколько исследований (1982, 1995, 2000 годов) показали, что у сыроедов очень низкий уровень витамина B12 в крови.

ЦИТАТА НЕДЕЛИ "Не слишком ли вы или ваши близкие увлечены здоровым питанием? Задайте себе этот вопрос, и если ответите на него "да", обратитесь за помощью к диетологу и к психологу. Психолог "поставит на место" голову, а диетолог оценит рацион и поможет структурировать диету, чтобы восполнить организму все необходимые вещества, витамины и минералы. ШАРЛОТТ МАРКИ,

психолог из Рутгерского университета (Нью-Джерси, США):

ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ

к публикациям в газете в популярных социальных сетях @Stolitsa_news www.facebook.com/ stolitsa.news

Столица. Здоровье и спорт

6 октября 2015 года

Stolyca.com.ua

www.instagram.com/stolitsa

www.vk.com/stolyca

О СПОРТ, ! С К Е С Ы Т Сергей Бриль vish_vish@list.ru

«Поверьте, если бы я занимался сексом за несколько часов до матча, я не смог бы играть»,

Быстрее, сильнее, но реже

Между тем, еще советские ученые (в частности, специалист по спортивной медицине Вениамин Житловский) научно обосновали, что интимная связь накануне соревнований неодинаково влияет на мужчин и женщин. Для представительниц прекрасного пола секс — как легальный допинг: в организме повышается уровень тестостерона, а вместе с ним улучшаются показатели скорости и выносливости.

СПОРТ НОВОСТИ

Восемь игроков женской футбольной сборной Ирана оказались мужчинами Восемь игроков женской сборной Ирана по футболу оказались мужчинами, ожидающими операции по смене пола. РИА Новости сообщило, что иранские футбольные чиновники приняли решение о проведении гендерных тестов для всей национальной команды страны и ведущих игроков чемпионата Ирана. По словам чиновника Мойтаби Шарифи, результаты исследования и открыли неприглядную картину.

– сказал звезда футбола Марио Балотелли в недавнем интервью. Американка Ронда Роузи, напротив, сообщила, что перед выходом на ринг старается как можно больше заниматься сексом. Кто же из них прав?

звестно, что Берти Фогтс, выигравший Чемпионат Европы по футболу со сборной Германии, запрещал своим подопечным перед играми заниматься любовью. Не щадили футболистов и отечественные тренеры киевского "Динамо" – Валерий Лобановский и Йожеф Сабо. Последнему принадлежит крылатое высказывание: «Женщины – настоящий бич футбола! Они не понимают, что мужчине надо работать, тренироваться. Секс расслабляет волю и уменьшает концентрацию. Только воздерживаясь ты становишься великим воином!». Говорят, убедил тренеров покончить с интимом на сборах легендарный спортивный доктор Савелий Мышалов. Лишь к своему 80-летию он признался, что возможно, сделал ошибку. Одной из жертв «врачебной ошибки» стал бывший футболист «Таврии» Александр Ткаченко. В недавнем интервью он признался: его так охраняли тренеры, что впервые запретный плод он вкусил в 20 лет.

Мужчинам перед выходом на старт ученые, наоборот, рекомендовали воздержаться от интимной близости, чтобы не растратить агрессию. Доктор физиологии Иэн Шрайрер, бывший президент канадской Академии спортивной медицины, считает, что «эффект чисто психологический, однако полезный для спортменов». Особенно, если они сами верят в его силу.

Украинец Постол стал чемпионом мира по версии WBC

Преступление и наказание

Когда речь заходит об атлетах уровня сборной страны, тренеры редко поощряют подопечных за исполнение супружеского долга. Несоблюдение спортивного режима влечет за собой санкции от наставников. В сентябре 2013 года 21-летний футболист «Брюгге» Максим Лестьенн был пойман в гостиничном номере со своей подругой в предверии отборочного матча чемпионата Европы-2015 против Италии. За эту провинность он на полгода был условно отстранен от футбольного поля. Но за всеми подопечными не в силах уследить ни один наставник. Очевидно поэтому на крупных соревнованиях начали бесплатно раздавать презервативы. Для Олимпиады в Сочи, например, МОК закупил 100 тысяч изделий – по 35 штук на каждого спортсмена.

31-летний украинский боксер Виктор Постол завоевал титул чемпиона мира по версии WBC в первой полусредней весовой категории (до 63,5 кг), нокаутировав 33-летнего аргентинца Лукаса Мартина Матиссе. Развязка наступила в десятом раунде, когда у Лукаса Мартина открылось носовое кровотечение.

«Севилья» без Коноплянки обыграла «Барселону»

ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ к публикациям в газете в популярных соцсетях @Stolitsa_news www.facebook.com/ stolitsa.news

Знаменитый квотербек Том Бреди перед матчем – ни-ни

ИЗ ДОСЬЕ МОХАММЕД АЛИ

СУПЕРСТАР РОНАЛДУ

ФРАНЧЕСКА СКЬЯВОНЕ

ФРАНЦИСКА ВАН АЛЬМСИК

Легендарный боксер отказывался от интимных отношений за шесть недель перед ответственным боем. Воздержание принесло свои плоды: в 1960 году Али выиграл олимпийское золото, в 1964-1966 , 1974-1978 годах был абсолютным чемпионом мира в супертяжелом весе. По версии нескольких авторитетных изданий, удостоился титула «Спортсмен века».

Для звезды мирового футбола, выступающей за мадридский «Реал» чемпионат мира превыше всего: «Уверен, что секс не приносит столько радости, сколько победа на чемпионате. Нет, секс – это неплохо. Однако чемпионат мира проходит только раз в четыре года, чего не скажешь о сексе», – рассудил Криштиану накануне очередного первенства.

Победительница 13 турниров WTA считает: «Для женщины секс перед матчем не просто нужен. Это фантастический допинг! Секс повышает гормональный уровень, что способствует удачной игре». В последние годы, напомним, теннисистка одержала победу на Roland Garros (2011) и дважды стала обладательницей Кубка федераций (2009, 2010).

Немецкая пловчиха Франциска ван Альмсик – десятикратная олимпийская чемпионка. Немецким СМИ спортсменка призналась, что секс со своим молодым человеком, гандболистом Стефаном Кречмаром, помогал ей подготовить мышцы перед заплывом гораздо лучше, нежели упражнения на тренажерах. К слову, «разогреваться» Франциска предпочитала в воде.

«Севилья» очень хорошо смотрелась впереди в субботнем матче – так футболисты Унаи Эмери не комбинировали давно. 2:1 – заслуженная победа «Севильи» над обезглавленной «Барселоной» – в матче опять не смог принять участие травмированный Месси.

Англичанина посадили за нанесение травмы на футбольном поле Суд Манчестера приговорил к году тюрьмы англичанина Натаниэля Керра, который нанес серьезную травму сопернику в матче любительского футбольного турнира AFC Gold Cup. Керр в жестком подкате прыгнул в ноги сопернику, чтобы отомстить ему за нарушение, который тот совершил на партнере.

Столица. Здоровье и спорт

6 октября 2015 года

– Успокой меня... – Успокойся. – Да у тебя, блин, талант психолога! Поделилась Чешка. Занимательная математика. Если муравей поднимает в 10 раз больше своего веса, то 50 граммов муравьев можно послать за бутылкой пива. Поделился Петрович. – У тебя на уме одни сериалы. – Я ухожу! – Но мы вместе уже пять сезонов! Поделилась Би_Моль. – Послала своего за картошкой, а его машина сбила... – Ужас! И что ты теперь будешь делать? – Не знаю... Рис, наверное. Поделился Неуравновешенный Хомяк.