12 012
АКЦИЯ
Неделя бесплатной рекламы в газете «Столица»! Узнайте условия акции по телефону редакции:
Здоровье & спорт
СТОЛИЦА
0(44) 498 08 34 Позор: самые
®
22 декабря 2015 года РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО
глупые
ТОП
футбольные
травмы
неудачников
www.
stolyca.com.ua
стр.
7
Как встретить
Новый год и уцелеть: НОСТИ П , ОДРОБ
подробная инструкция
СТР. 4-5 В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБСТРЕЛА АВТОМОБИЛЯ ОДИН ЧЕЛОВЕК ПОГИБ, ДРУГОЙ – ЛИШИЛСЯ ПАЛЬЦА НА РУКЕ. ЕГО ЖИЗНЬ УЖЕ ВНЕ ОПАСНОСТИ.
Ночной расстрел
на Оболони
Факт: поляк Ян Гжебски провел в коме почти 19 лет СТР. 6
Опасно:
в Европе новый смертельный вирус – MCR-1
Группа компаний «МедЭксперт» СТР. 6 медицинские издания, конференции семинары, В ночь с воскресенья на понедельник в Оболонскомирайоне Однако: маркетинговые исследования Киева одна нетрезвая компания расстреляла другую СТР. 2 модно пересаживать ЦИТАТА НЕДЕЛИ: «ЕСЛИ СНИЗИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ТРАНСЖИРОВ ХОТЯ БЫ НА 1%, ЕЖЕГОДНО МЫ БУДЕМ ТЕРЯТЬ НА 11 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК МЕНЬШЕ». СЕМЕН ПОРУЦКИЙ, ЭКСПЕРТ
бактерии из чужого желудка СТР. 6
Адрес: 04211, г. Киев, а/я 80, тел. +38 044 498-08-34 Читайте о нас на сайте:
www.med-expert.com.ua
02 Столица. Здоровье и спорт
22 декабря 2015 года
ПУЛЬС ГОРОДА
@Stolitsa_news
www.facebook.com/stolitsa.news
Расстрел на Оболони
[ ЦЕНЫ ] ТОПЛИВО Socar
ЦИФРА
20.99 грн/литр 19.99 грн/литр 17.99 грн/литр
АИ-95 АИ-92 ДТ
4-х
0,00 0,00 0,00
БРСМ 18.49 грн/литр 17.99 грн/литр 16.49 грн/литр
АИ-95 АИ-92 ДТ
ПРЕСТУПНИКОВ, ПРОМЫШЛЯВШИХ КРАЖАМИ ИЗ ДОМОВ, задержала полиция Киевской области в воскресенье – после того, как 50-летний житель села Петрушки ранил нескольких бандитов, пытавшихся ограбить его жилье. Изъяты помповое ружье, из которого стрелял хозяин дома, предмет, похожий на пистолет «Макарова», мобильные телефоны, фомка – сообщают в полиции Киевской области.
0,00 0,00 0,00
ТНК 19.99 грн/литр 18.99 грн/литр 16.99 грн/литр
АИ-95 АИ-92 ДТ
ВАЛЮТА
0,00 0,00 0,00
Опять оружие из АТО?
*покупка
0,00 0,10 0,010
В ночь с воскресенья на понедельник в Оболонском районе столицы одна нетрезвая компания расстреляла другую. Итог: один убитый, один раненый.
0,11 0,20 0,15
Полиция расследует дело как умышленное убийство – сообщил член коллегии МВД Антон Геращенко. – Поздно ночью в одном из ресторанов на улице Луговой
Райффайзен Доллар Евро Рубль
23,50 грн 25,20 грн 0,328 грн
Приват Доллар Евро Рубль
24,25 грн 26,50 грн 0,335 грн
Ощадбанк Доллар Евро Рубль
МЕТАЛЛЫ
0,15 0,05 0,010
*по коммерческому курсу
Золото Покупка Продажа
924,00 грн./г. 967,00 грн./г.
Платина Покупка Продажа
590,00 грн./г.
ЛЕКАРСТВА
*в сетевых аптеках
Аптека
36,6
0(44) 502-08-19
Галстена Хофитол Эссенциале форте
128,00 грн 88,00 грн 176,00 грн
Аптека Космо
0(44) 594-92-38
Галстена Хофитол Эссенциале форте
121,13 грн 111,00 грн 194,72 грн
Аптека ТАС 0(66) 520-50-50
Галстена Хофитол Эссенциале форте
152,75 грн 134,00 грн 144,00 грн
*тренажерный зал
«Наука-спорт» 8 занятий
400 грн.
запись по телефону (044) 424-35-81
Спортклуб «Дії» 8 занятий
260 грн.
запись по телефону (044) 332-32-05
«Виктория» 8 занятий
490 грн.
запись по телефону (044) 278-71-44
ТОВАР НЕДЕЛИ
43 108 грн
Апте 36,6ка
произошла конфликтная ситуация между двумя выпившими компаниями. После словесной перепалки и рукоприкладства конфликтующие стороны разошлись. Но после этого автомобиль, в котором ехали потерпевшие, догнал «БМВ», из которого был открыт огонь по автомобилю пострадавших. В результате один из пассажиров погиб, а другой был тяжело ранен», – отметил он.
По словам Геращенко, открыто уголовное производство по ст.115 ч.2 (Убийство с отягчающими обстоятельствами). Как сообщают инсайдеры «Столицы», жизни раненого пассажира «БМВ» ничто не угрожает. Врачи городской клинической больницы №3 продолжают лечить его руку. Пострадавший 1970 г.р. лишился большого пальца, фаланга указательного раздроблена.
[ СВЯТОЕ ДЕЛО ]
24,10 грн 25,75 грн 0,320 грн
СПОРТ
реклама (044) 498 08 34
Гепа № бене капс 30 улы
ПОДАРКИ ДЛЯ ДЕТСКИХ СЕРДЕЦ Татьяна Моргун kshar@stolyca.com.ua 18 декабря в главном зале детской специализированной больницы «ОХМАТДЕТ» отмечали любимый праздник детворы – День Св. Николая-чудотворца. У детей здесь внимательный взгляд. Так смотрят люди, многое испытавшие на своем веку. Впрочем, дети есть дети. При виде подарков их глаза вспыхивают, как драгоценные камни от луча света. И в «ОХМАТДЕТе», даже самых тяжелых отделениях, слышится детский смех…
Помощники святого Николая
Самые энергичные помощники Св. Николая, раздающего подарки ребятишкам в больнице под Новый год – два молодых священнослужителя больничной Церкви Почаевской иконы Божией Матери – настоятель храма, протоиерей отец Алексей Артюх и клирик, протоиерей отец Владислав Доломанский. Четыре раза в год больничный храм совместно с Центральной библиотекой для детей имени Т.Г. Шевченко организовывает для маленьких пациентов «ОХМАТДЕТа» благотворительные праздники с представлениями и концертами – в День Св. Николая-чудотворца, на Рождество, Пасху и в День защиты детей. Приглашаются артисты разных жанров, так что конференц-зале больницы всегда полон.
Ну, с Богом!
Любопытно, что юные зрители не только смотрят спектакли или концертные номера, но и активно участвуют в традиционных интерактивных играх. А в конце праздника все-все получают подарки. Священники не обходят стороной и тяжело больных. Отец Владислав уверен: больничные утренники, праздники и концерты – не просто развлечение, а часть реальной и эффективной терапии: – Детскому сердечку, детской душе необходимо получить эмоциональную разрядку даже в какой-то
Юрий Гладуш и о. Владислав Доломанский скорби. Чем больше благодати Божьей, радости, любви и добра, тем проще человеку справиться, проще выздороветь, он становится защищенным от невзгод, от всего нехорошего. На этом фоне уже идет выздоровление…
Сцена оживает
…В храме выстроились в ряд 130 подарков, которые Святой Николай припас для своих любимцев (на самом деле подарки были приобретены с помощью прихожан больничной Церкви Почаевской иконы Божией Матери, но – тс-с-с! – мы об этом никому не скажем). Их черед настанет после того, как закончится действо, подготовленное образцовым Театром песни «Ладоньки» в главном зале детской специализированной больницы. Перед началом представления к детям и их родителям обратился отец Владислав. Он напомнил, кто такой был Святой Николай-чудотворец, какие замечательные подарки дарил детям и, конечно, как умел исцелять больных. От имени администрации больницы юную ауди торию поздравила и заместитель главного врача «ОХМАТДЕТа» Татьяна Иванова. Ну а потом началось. Сцена ожила! Персонифицированное Добро (в белом) и Зло (в черном) принялись выяснять отношения. Зрители активно участвовали в этом процессе, дружно отвечая на обращенные к ним вопросы. В кульминационный момент, как положено, к ребятишкам вышел Святой Николай – очень внуши-
тельный, со всклокоченной бородой. Как можно было усомниться в том, что он настоящий и действительно творит чудеса?!
Главные слова
…После представления юные зрители расходились по отделениям и палатам, унося с собой сладкие подарки и добрые пожелания. А я, глядя на их улыбки, вспомнила слова главврача «ОХМАТДЕТа» Юрия Гладуша: «Работа нашей больничной церкви так же важна, как работа врачей. Потому что тепло сердец служителей и прихожан так же лечит, и не хуже лекарств!» Хотелось бы, чтобы их услышали и осознали как можно больше неравнодушных людей.
«Через доверительный разговор со священником человек может по-новому взглянуть на свою жизнь, возникшие проблемы, болезнь. Во многих случаях – это путь к исцелению и чуду». о. ВЛАДИСЛАВ ДОЛОМАНСКИЙ, протоиерей Церкви Почаевской иконы Божией Матери
[ LIKE ] СООБЩЕНИЯ ПОПУЛЯРНЫЕ В СОЦСЕТЯХ
1204 Евгений Комаровский,
врач , https:// facebook.com/uakomar
Мы проиграли эту битву… Мы с вами эту битву проиграли… Шарлатаны, бандиты, абсолютно аморальные типы – они эту битву выиграли. Детей, вакцинацию, национальную безопасность страны, противоинфекционную, принесли в жертву кучке людей, которые страшно обиделись, что раз нам дали вакцину бесплатно, то мы не смогли ее купить.
713 Ольга Богомолец
народный депутат, https://www.facebook.com/ olgabogomolets
Есть у меня любимый диалог в «Маленьком принце» Сент-Экзюпери, когда принц разговаривает в пустыне с цветком: – Здравствуй, – сказал маленький принц. – Здравствуй, – отвечал цветок. – А где люди? – вежливо спросил маленький принц. Цветок видел однажды, как мимо шел караван. – Люди? Ах да... Их всего-то, кажется, шесть или семь. Я видел их много лет назад. Но где их искать – неизвестно. Их носит ветром. У них нет корней, это очень неудобно. Каждый раз, когда вспоминаю этот отрывок, то думаю, что он о людях и нациях, потерявших себя. У нас – у украинцев, в отличие от людей, которых носит ветром, есть корни. Эти корни в украинской земле. В украинских героях. В наших миллионных жертвах, которые лишь усилили силу нации и ее волю к жизни. Встречая 2016 год, зажгите свечу в память о тех, благодаря кому мы живы сегодня, благодаря кому в квартирах тепло и накрыт стол. И каким бы грустным и трудным вам не казался год грядущий, помните: Все будет Украина!
109 Александр Мазур,
общественный деятель, https://www.facebook.com/ batkyodynaky
Мне приходилось много раз принимать участие в социальных ток-шоу. Видел разные семьи и истории, но сегодняшняя была самая жесткая. Родители, которые дали жизнь десятерым детям, абсолютно не понимают что значит быть отцом и матерью. Двоих детей уже нет на этом свете и я с ужасом представляю будущее восьмерых, если их не забрать у таких «родителей». Самое страшное, что государственные службы, правоохранительные органы и общественность пятнадцать лет демонстрировали полнейшее безразличие к судьбе детей, став соучастниками преступлений.
22 декабря 2015 года 03
Столица. Здоровье и спорт
Stolyca.com.ua
www.instagram.com/stolyca
Всемирная конференция по климату, проходившая в пригороде Парижа Ле-Бурже, закончилась подписанием глобального соглашения, цель которого – удержание роста средней температуры на Земле в пределах 1–1,5 оС.
ТЕМА
www.vk.com/stolyca
Климат сдадут в ремонт
[ ПОГОДА ] ТЕМПЕРАТУРА 0C
«Насколько серьезно правительства относятся к решениям Парижского саммита, мы узнаем уже весной 2016 года, когда парламенты начнут ратификацию соглашения».
Сегодня
Франция
100
С
оглашение поддержали делегации 195 стран, журналисты прозвали его «историческим», и даже «спасительным для человечества». На трибуне саммита несколько дней бушевали нешуточные страсти. Ораторы словно соревновались в том, кто драматичнее опишет угрозу, нависшую над планетой Земля. Особенно убедителен был Президент США: – Я наблюдал последствия изменения климата на Аляске, где тают ледники, где море поглощает сушу, – рисовал он апокалиптическую картину. – Это картина будущего: затопленные поля, голод, беженцы, политические конфликты. Это не то будущее, где могут сохраниться хрупкие государства». При этом Обама признал, что Соединенные Штаты, занимающие первое место среди развитых экономик, лидируют по количеству вредных выбросов. «Мы понимаем ответствен-
Представители Ашана и посол Франции Изабель Дюмон провели в Киеве свой Климатический саммит - с участием детей ность», – заверил он. И пообещал за десять лет сократить выбросы парниковых газов почти на треть. Председатель КНР Си Цзиньпин также был настроен на компромиссы.
Конец эпохи угля
Что же означает подписание соглашения, обещающего «исторический поворот» в борьбе с глобальным потеплением? Прежде всего, что эпоха угля, нефти и газа, сжигание которых привело к климатическим проблемам, подходит к концу. Сбываются прогнозы нефтяного гуру Ахмеда Заки Ямани пятилетней давности:
КР=3
Низкий уровень опасности.
Индекс геомагнитных возмущений:
КР=2
магнитосфера спокойная
Уровень радиации в Киеве
12 мкР/ч (норма) ЛУНА Сегодня
P
Среда
12-й лунный день
13-й лунный день
Восход: 03:55 Закат: 14:05 Фаза: Первая чтв. Луна в знаке: Близнецы
Восход: 05:08 Закат: 14:47 Фаза: Первая чтв. Луна в знаке: Рак
ВЛИЯНИЕ ЛУНЫ НА БИОРИТМЫ 22 декабря День неконтролируемой мощи. Новичкам не советуют что-либо предпринимать или практиковать. Можно заниматься телом – гулять, делать упражнения для повышения гибкости и силы. В этот день осторожно обращаться с насекомыми. День, в который необходимы осторожность и внимательность в выполнении любого дела. Нужно стараться употреб лять поменьше грубой пищи, много воды. Рекомендуются соки (кроме яблочного – символ обогащения). День очищения верхних дыхательных путей, сердца и легких. Совершенно противопоказаны нагрузки на сердце. Неблагоприятно: торговать, играть в азартные игры, сердиться, ругаться, плакать.
вместе!
Газета «Столица» приглашает к сотрудничеству рекламных агентов.
Символы дня Альбатрос – символ порывистости, бесстрашия, творчества.
Гарантируем высокие комиссионные
Камни дня Сердолик - камень бессмертия.
А также приглашаем для экспресс-обучения динамичных, коммуникабельных людей, желающих зарабатывать быстро и без ограничений.
ВОЗДУХ Мониторинг качества воздуха Содержание диоксида азота и углерода, сернистого ангадрида и пыли в предельно допустимой концентрации.
(095) 517 01 56
*Стоимость отправки одного SMS – согласно тарифным планам вашего оператора мобильной связи.
Вспышки на солнце
магнитосфера спокойная
источники энергии и слышать не хотели в Саудовской Аравии, в государствах Персидского залива, в Венесуэле, Индии. Кривится и РФ с ее сырьевой экономикой. Небогатые страны рассчитывают, что западные экономики компенсируют им недовыполненную «квоту» по загрязнению воздуха метаном. Как бы там ни было, все сошлись в том, что соглашение – пока лишь правовой базис, позволяющий начать работу по контролю над климатом. Нефтяные наркоманы – Очевидно, что впереди у челопротив Естественно, о переориентации вечества серьезный тест на экономики на возобновляемые выживание.
Давайте зарабатывать
S M S кроссворд
Среда
Вспышки на солнце
Индекс геомагнитных возмущений:
Украина» провели в Киеве выставку «Экологическая жизнь» с участием детей 8-12 лет. Ребята наглядно изобразили проблемы изменения климата на ярких плакатах. Выяснилось, что «Ашан Украина» в духе времени работает над снижением потребления энергии и распространением экопродуктов в своих магазинах. На выставке присутствовали гендиректор «Ашан Украина» Жерар Галле, директор «Иммошан Украина» Ален Делюмо и посол Франции Изабель Дюмон.
Решите линейный кроссворд на 5 страницах. Из выделенных в нем красными рамками букв составьте ключевое слово. Отправьте SMS* с ним на тел. 0 (95) 517-01-56. Примите участие в розыгрыше призов. Подробнее: http://stolyca.com.ua
Сегодня
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ФРАНЦУЗСКИЕ СВЯЗНЫЕ
призовой
Облачно без осадков, ветер 3,3–6,2 м/с
Низкий уровень опасности.
– В результате распространения альтернативных источников спрос на нефть будет сокращаться. В сфере генерации электроэнергии ее уже замещают атомные и ветряные установки. Для транспорта нефть все еще нужна, однако спрос и там падает из-за растущего распространения гибридных и электрических машин. Нефтяная эра закончится, когда удастся внедрить водородное топливо и дешево его производить».
[ В ТЕПЛОЙ АТМОСФЕРЕ ]
Глобальное потепление с высокой вероятностью объясняется деятельностью человека. Около 3/4 всех выбросов углекислого газа за последние 20 лет стали результатом добычи и сжигания нефти, природного газа и угля. Рост концентрации углекислого газа в атмосфере Земли привел к парниковому эффекту. Интересно, что говорили об этом не только на климатическом саммите в Париже. Компания «Ашан Украина» совместно с «Иммошан
+4/+10
Облачно, дождь, ветер сильный 5,5–8,6 м/с
1,1/1,5 А 1,2/1,7 А
МИЛЛИАРДОВ ДОЛЛАРОВ, в соответствии с итоговым документом саммита, начиная с 2020 года, индустриально развитые страны будут ежегодно выделять на поддержку экономически слабых государств в борьбе с последствиями изменений климата
Картины Апокалипсиса
+4/+7
СОЛНЦЕ
ГАЗЕТА LA LIBERTЕ’,
Сергей Гордиенко kshar@stolyca.com.ua
Среда
Звуковое явление при грозе
Бельгийский шансонье Сальваторе ... (р. 1943)
Очень большое здание
Венгерское блюдо, мясо тушеное с картофелем
Лыжный фристайл по буграм
Прозвище Франции с 1972 года, символ Французской республики
Полудрагоценный поделочный камень
Амер. R&B и поп-певица родом из Барбадоса
04 Столица. Здоровье и спорт
22 декабря 2015 года
ЗДОРОВЬЕ
@Stolitsa_news
www.facebook.com/stolitsa.news
реклама (044) 498 08 34
Как защитить сердце Врачи рассказали о том, что нужно есть в «праздник живота», который мы устраиваем каждый год в ночь с 31 на 1 января. И как предотвратить развитие основных заболеваний, которые уносят сегодня жизни тысяч киевлян, – сердечно-сосудистых. Андрей Маевский anjemay@stolyca.com.ua
П
о данным специалистов Международного Центра Перспективных Исследований (МЦПИ), в 67% случаев в преждевременной смерти украинцев виноваты сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). Василий Филипчук, председатель правления МЦПИ, подчеркивает: в последнее время смертность от сердечно-сосудистых заболеваний фиксируется не только у пожилых, но и у вполне трудоспособных людей. Пик летальных исходов от CCЗ приходится как раз на Рождество и Новый год. – Во время праздников люди зачастую откладывают визит к врачу «на потом», не желая испортить праздник своим родным или в силу семейных обязанностей, – считает врач общей практики Вадим Копцов. Но, разумеется, причина неутешительной статистики не только в этом.
К болезням не готовы
Люди хотя и знают, что одной из причин смертности в нашей стране являются ССЗ, все же склонны переоценивать состояние своего здоровья. Так, 9 из 10 опрошенных уверены, что их сердце в норме. Только 40% респондентов оценивали свое здоровье на основе данных, предоставленных врачом. Остальные руководствовались собственными ощущениями или оценками друзей. Удивительно, что, несмотря на доступность базовых методов диагностики, 41% респондентов никогда не измеряли уровень сахара или холестерина и даже не знают, как это делается! И лишь 7% респондентов признались, что регулярно измеряют уровень артериального давления. Уже очень многие годы ССЗ держат пальму первенства среди
НАДО ЗАПОМНИТЬ
причин смертности украинцев, – предупреждают специалисты Института демографии и социследований им. М.В. Птухи. Факторы риска их развития известны давно. Так, курящий человек никогда не доживет до 80 лет, пьющий – до 70, толстый – до 60. А если эти факторы присутствуют вместе, вы можете потерять полжизни. При этом медики подчеркивают: неправда, что смерть от сердечного приступа является неожиданностью – к такому исходу человек «готовится» в течение многих лет, совершая медленное самоубийство. Чтобы иметь здоровое сердце после сорока лет, необходимо позаботиться об этом заранее.
Чипсы-убийцы
Повлиять на многие факторы риска ССЗ под силу каждому. Главным в профилактике известный гастроэнтеролог Вадим Подвицкий считает правильное питание. Однако люди продолжают выбирать высококалорийные и жирные продукты, полуфабрикаты и фаст-фуд. Различные исследования доказывают, что обилие мяса, яиц, жареной и соленой пищи, очищенного хлеба, жирных молочных продуктов, сладких десертов, чипсов и т.п. увеличивает риск инсульта на 58%. В то время как употребление продуктов из цельных зерен, фруктов, овощей и рыбы снижает риск инсульта на 30%. Как отмечает Вадим Подвицкий, хотя составление здорового рациона – тяжелый труд, он позволит вам получить 10–15 дополнительных лет жизни. «В его основе должны быть натуральные продукты и регулярное питание – частое и маленькими порциями», – говорит он. – Диетология – это наука о здоровом образе жизни, и здоровое питание помогает предотвратить многие горести и беды, – соглашается столичный диетолог Елена Прокаева. Она считает,
ЦИТАТА
Пик летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на Рождество и Новый год что приучать к здоровой еде киевлян нужно буквально с детского сада. «Детей нужно поощрять не шоколадками и конфетами, а яблоками и грушами, – уверена она. – Например, в Норвегии, когда узнали, что 5% населения имеют избыточный вес, запретили рекламу газировок и шоколадок. В Киеве же лишний вес есть у каждого пятого». Как отмечает Прокаева, слово «диета» на многих навевает скуку, и все же здоровое питание может быть не просто полезным, но и вкусным. «Неполезной натуральной пищи не бывает, бывает ее неполезное количество. Ограничьте потребление продуктов питания, произведенных промышленным путем, научитесь правильно и вкусно готовить, начните пить простую воду вместо газированных напитков – и вы сразу заметите позитивные изменения в своем здоровье и внешнем виде», – уверяет диетолог.
Рыба в шоколаде
«Доказано, что если снизить потребление трансжиров хотя бы на 1%, ежегодно мы будем терять на 11 тысяч человек меньше. Продукты с трансжирами укорачивают жизнь. Главные из них – рафинированные растительные масла, кетчуп, майонез, чипсы и сухарики». СЕМЕН ПОРУЦКИЙ,
к.мед.н., врач-невролог То же, что отец
Оперативные информационные сообщения
Сов. актер, сыграл Лёлика в х/ф «Бриллиантовая рука»
Воспаление кости
Врачи дали нашим читателям конкретные рекомендации по питанию. Итак, одной из составляющих здорового рациона и полезной для сердца диеты должна стать рыба. Особенно ее жирные виды – лосось, тунец, скумбрия, форель, которые содержат много полезных жирных кислот омега-3. Международная диетологическая ассоциация даже присвоила жирным кислотам омеКлеймо, выжигаемое на теле животного
Богиня утренней зари в римской мифологии
Занятие, труд
га-3 «утверждение о пользе для здоровья» за снижение риска заболевания коронарных артерий. Американские ученые доказали, что регулярное употребление рыбы уменьшает вероятность сердечных приступов и инфарктов, по крайней мере у женщин. Было обследовано 80 тысяч дам, и у тех из них, кто ел всего по 100 граммов рыбы 2–4 раза в неделю, риск ишемической болезни снижался на 48%. Так что кардиологи рекомендуют еженедельно съедать по паре порций рыбы. Полезным для сердца диетологи признают и… шоколад. Но тут вопрос, что называется, в дозе. Полезным считается шоколад с содержанием какао не менее 70% – именно такой в количестве не более 10 граммов в день способен препятствовать образованию тромбов, а значит, служить профилактическим средством в борьбе с инфарктами и инсультами. Горький шоколад также укреп ляет работу сердечной мышцы, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови. Увы, другие сорта шоколада такого эффекта не имеют. Пересмотрели медики свои рекомендации и в отношении кофе, который раньше считали фактором риска развития ССЗ. Оказалось, это так лишь в том случае, если выпивать более 6 чашек в день (тогда риск ССЗ возрастает аж на 71%). Кроме того, кофе не рекомендуют лю-
дям с артериальной гипертензией. Людям же с пониженным артериальным давлением кофе полезен. Как, впрочем, и здоровым – недавно ученые доказали, что кофе можно использовать как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Каша – еда наша
Заправлять салаты диетологи рекомендуют, конечно, не майонезом, а растительным маслом. Например, оливковым, которое поддерживает работу сердца и сосудов, – в нем много незаменимых жирных кислот, помогающих бороться с излишками холестерина. А содержащиеся в нем природные антиоксиданты (витамины А и Е) защищают сердечную мышцу от свободных радикалов. Ученые предполагают, что низкими показателями смертности от ССЗ жители средиземноморского региона обязаны именно наличию в рационе блюд с оливковым маслом. Незаменимые жирные кислоты, необходимые для работы сердца, в огромном количестве содержатся и в орехах. Больше всего их в миндале, кедровых и грецких орехах. Полезен и арахис – но лишь в чистом виде, а не в виде арахисового масла. Не менее важен для работы сердца и такой источник ненасыщенных жиров, как семечки подсолнуха. Но не забывайте, что и орехи, и семечки очень калорийны.
... Анучкин – роль Борислава Брондукова в х/ф «Жентиьба»
Наука о растениях
Страна в Африке (столица – Бамако)
Перпендикуляры к касательным прямым кривой линии
22 декабря 2015 года 05
Столица. Здоровье и спорт
Stolyca.com.ua
www.instagram.com/stolyca
е в Новый год
3
МИЛЛИАРДА ДОЛЛАРОВ – ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО СТОЛЬКО СТРАНА ЕЖЕГОДНО ТЕРЯЕТ из-за преждевременной смертности от CCЗ – таковы данные социологического исследования, проведенного Институтом демографии имени М.В. Птухи НАН. Украины
Не следует пренебрегать и кашами – источником быстрорастворимой клетчатки, которая препятствует усвоению вредного холестерина, поступающего с другой пищей. Особенно полезной считается овсянка, которая, ко всему прочему, содержит еще и омега-3, и полезный для укрепления сердечной мышцы калий. Оба эти вещества препятствуют развитию атеросклероза и ишемической болезни. Выбирайте цельные крупы: бурый рис, пшено, ячмень (ячневую и перловую крупу), кукурузу и гречку. В гречке содержится много рутина, улучшающего кровообращение, возвращающего эластичность и прочность капиллярам и сосудам и предотвращающего их закупорку. А вот в ячмене много полезных пищевых волокон, снижающих уровень вредного холестерина. Кукуруза же обеспечит вас необходимыми аминокислотами и антиоксидантами, особенно если есть ее вместе с фасолью и другими бобовыми. То же, что несчастье
Кстати, о бобовых – они тоже чрезвычайно полезны для сердца. Так, в красной фасоли и чечевице много растительной клетчатки и калия. Бобы содержат несколько видов флавоноидов – веществ, полезных для профилактики артериальной гипертензии. Отсутствие жирных кислот, большое содержание белка, железа и фолиевой кислоты делают фасоль настоящим подарком для вашего сердца.
Горсть кураги защитит от инфаркта
Стоит упомянуть, конечно, и овощи – практически все они полезны не только для сердца, но и для здоровья вообще. Например, брокколи, считающаяся самым полезным видом капусты, содержит так много антиоксидантов и полезных веществ, что ее называют лучшим продуктом для профилактики атеросклероза. К тому же брокколи практически полностью нейтрализует все канцерогены, попадающие в организм. В тыкве много бета-каротина, витамина С и калия, что делает ее прекрасным средством профилактики атеросклероза. Кроме того, тыква нормализует водно-солевой баланс в организме и даже снижает артериальное давление. Недавно вошедший в наш рацион авокадо тоже снижает риск развития ССЗ – благодаря огромному количеству полиненасыщенных жирных кислот (именно их дефицит считается причиной нарушения холесте-
Побудительная причина, толчок
Тяжелые переживания, скорбь, печали
ринового обмена). Еще в авокадо много калия, что способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса. Как и тыква, авокадо способствует снижению артериального давления, а еще он содержит целый комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального кроветворения и кровообращения. Чрезвычайно полезны и любые ягоды, которые замедляют процессы старения. Содержащийся в них калий выводит из организма лишнюю жидкость, улучшает работу сердца, снимает отеки. Калий необходим организму при хронической сердечной недостаточности и аритмии. Наряду с ним лишнюю жидкость из организма выводит и магний, который также расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление. Витамин С укрепляет стенки сосудов, витамин Р оберегает капилляры и уменьшает проницаемость сосудистой стенки. И еще, конечно, в ягодах много полезной клетчатки. Вишня и черешня богаты глюкозой, которая питает сердечную мышцу пектинами, выводящими излишки холестерина. Кроме того, в них содержится кумарин, препятствующий образованию тромбов. Причем в отличие от лекарственной терапии вишневый кумарин передозировать невозможно. Не менее полезны и фрукты. К примеру, яблоки уменьшают риск развития заболеваний сердца. Содержащиеся в них витамины и клетчатка способны снизить уровень холестерина в крови. При заболеваниях сердца часто используются разгрузочные яблочные дни – благодаря им можно снизить вес, уменьшить отеки, улучшить пищеварение и нормализовать артериальное давление. В яблоках есть и калий, который активирует работу выделительной системы, и пектиновые волокна, уменьшающие содержание холестерина в крови. Пектины связывают вредные вещества в кишечнике и помогают организму побыстрее от них избавиться. Органические яблочные кислоты регулируют кислотный баланс и уменьшают риск развития сахарного диабета и подагры. Очень полезны для работы сердечно-сосудистой системы и гранаты. Они разжижают кровь, препятствуют тромбообразованию, нормализуют кровообращение. Защитить сердце помогает также курага. Эти сухофрукты богаты калием и природными антиоксидантами, защищающими организм от разрушительного действия свободных радикалов. Врачи уверяют, что всего пара горстей кураги ежедневно может защитить человека от повторного инфаркта.
ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ
к публикациям в газете в популярных социальных сетях @Stolitsa_news www.facebook.com/ stolitsa.news
Сборник географических карт
Потомок от брака белого и негра
Амер. финансист, спонсор и друг Украины
Аркан у ковбоев
ЗДОРОВЬЕ
www.vk.com/stolyca
[ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ]
НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЯДЫ БЛИЗКО К ПЕЧЕНИ Среди медиков давно ходит такая шутка: если печени не давать перерабатывать токсины, она умрет со скуки вместе с хозяином. И все же давайте разбираться серьезно, что можно проделывать со своей печенью в новогодние праздники, а что – нежелательно.
Продукты. Нежелательно
Постарайтесь максимально сократить количество вредных и расширить количество полезных продуктов на праздничном столе. К вредным относятся те, что содержат животный и насыщенный жир: молочный шоколад, жареная пища, газированные напитки, торты, фастфуд, маринады и копчености, жареная и острая пища, энергетические напитки, майонез. Чем проще пища, тем лучше. Старайтесь не переедать сверх меры и не смешивать сразу много блюд.
Продукты. Рекомендуется
Отдавайте предпочтение отварному нежирному мясу, рыбе, морепродуктам, кисломолочным продуктам, овощам, заправленным оливковым маслом. Мясо сочетайте с овощами, а молочные продукты – с фруктами и зеленью. Для улучшения пищеварения употребляйте мясо с горчицей, хреном, чесноком. Отдайте предпочтение легким салатам с овощами, богатыми пектином и клетчаткой, к примеру, со свеклой, морковью, морской капустой. Для заправки салатов вместо майонеза используйте растительное нерафинированное масло с лимонным соком или винным уксусом, несладкие йогурты, нежирную сметану. Десерты лучше выбирать фруктовые или на йогуртовой основе.
Алкоголь. Нежелательно
По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нежелательно принимать спиртное чаще 3 раз в неделю. При этом речь идет о качественном алкоголе, а не о суррогате. – Если человек употребляет много алкогольных напитков, то не стоит закусывать жирными продуктами, так как это увеличивает токсическое воздействие, как на печень, так и на поджелудочную железу. Чтобы помочь печени, обязательно стоит пить минеральную воду, соки, клюквенный морс», – говорит гастроэнтеролог Вадим Подвицкий.
Алкоголь. Рекомендуется
Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, допустимая доза алкоголя для мужчин составляет 40 г этанола в день, для женщин – менее 20 г. То есть к рюмке водки или бокалу сухого вина организм здорового человека отнесется терпимо, но превышение указанных доз может привести к повреждению клеток печени. – Для печени важна не последовательность употребления напитков, а соблюдение нормы. Ни в коем случае не стоит пить алкоголь на голодный желудок. Комбинация алкогольных напитков крайне нежелательна, особенно с использованием газированных (пиво, шампанское) или сладких (сладкие, полусладкие вина, ликеры) напитков», – считает Вадим Подвицкий. Минеральная вода с желчегонным действием, свежевыжатые соки, компот из сухофруктов – все это очень «понравится» вашей печени. Идеально потреблять до 2,5 литров «правильной» жидкости в день.
[ 3 СОВЕТА ]
ВЫЖИТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ Праздничное застолье у большинства из нас не ограничится одной новогодней ночью. Пару дней будем доедать салаты, а там не за горами и Рождество... 1. По возможности стоит провести хотя бы один разгрузочный день в период всех праздников, если нет обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь). Но не стоит голодать или придерживаться монодиеты. Можно просто исключить из рациона животные жиры, легкоусвояемые углеводы, есть овощи и фрукты в свежем и тушеном виде в течение всего дня, пить зеленый чай. 2. Старайтесь чаще устраивать небольшие прогулки на свежем воздухе. Если решите заняться спортом, то на время праздников не нужно изнурять себя длительными тренировками, ведь в результате таких нагрузок в организме челоВиртуозная муз. пьеса для клавишного инструмента
Стебель растения в самом начале развития
века может накапливаться значительное количество продуктов распада, за выведение которых также отвечает печень. 3. Стоит иметь в виду, что если после еды развивается сильная, приступообразная боль в верхней половине живота, нужно обязательно вызвать «скорую», поскольку это может быть желчная колика или обострение панкреатита. Что же касается печени, то она в прямом смысле, «болит» очень редко. Положение, среднее между горизонтальным и отвесным
Длинный японский меч
Генетическая копия организма
06 Столица. Здоровье и спорт
22 декабря 2015 года
НОВОСТИ +
ПОЛЯК ПРОВЕЛ В КОМЕ 19-ЛЕТ
Польский железнодорожник Ян Гжебски получил тяжелую травму головы, сцепляя вагоны поезда в 1988 году. В самом расцвете сил – в 46 лет – он впал в кому. Врачи давали ему от силы три года жизни. Но жена Гертруда и дети верили, что Ян обязательно придет в себя: «Я согреваю его любовью и молюсь, разве может он умереть?», – говорила Гертруда. Ян Гжебски и в самом деле буквально вернулся к жене с того света. Произошло это в апреле 2007 года. Впал в кому он при социализме, а воскрес в «зоне евро». Удивлению этого человека не было предела, когда он узнал, что является счастливым дедушкой, у которого (!) 11 внуков. Ян вполне освоился с современной жизнью. Хотя в интервью польскому журналу и признался: «Не понимаю современную молодежь. Они постоянно стонут! Я вот 19 лет был в коме, но жаловаться на жизнь мне даже в голову не приходит».
@Stolitsa_news
реклама (044) 498 08 34
www.facebook.com/stolitsa.news
ВИВАЛЬДИ – ОТ ГИПЕРТОНИИ Американские ученые установили прямую связь между давлением, личной жизнью и… музыкой. Поцелуи, нежные ласки и прикосновения нормализуют артериальное давление: сосуды расширяются, мозг лучше снабжается кровью. Позитивно влияет на организм и романтическая музыка. Ученые из Мичиганского университета (США) собрали группу из семидесяти гипертоников и предложили им прослушать несколько эстрадных, джазовых и классических композиций разных годов и даже веков. Как только отзвучала музыка Вивальди («Времена года»), у 30% гипертоников давление снизилось до нормы.
ОДНАКО
Самые опасные детские подарки
ЛУЧШЕ 200 Г МЯСА, ЧЕМ 500 Г СОСИСОК Это правило должно нужно взять на вооружение всем гипертоникам, – считает эндокринолог Антон Меринов. В сосисках, сардельках, колбасах в скрытой форме находятся много жира с высоким содержанием насыщенных жирных кислот и соли. Жиры угнетают кровоток, а соль мешает выводу жидкости из организма, что создает нагрузку на сердце и повышает давление. А в 100 граммах отварной курятины или говядины мы получаем по 30 граммов чистого протеина (белка), который необходим для нормальной работы сердца и тонуса сосудов. В день нам нужно в среднем 60 граммов белка, напоминает врач.
ПЕНСИОНЕР НЕ СПИТ ЧЕТВЕРТЬ ВЕКА 70-летнему волынянину Федору Нестерчуку в 1986 году расхотелось спать. С тех пор он каждую ночь смотрит телевизор, слушает радио или делает полезные дела – к примеру, дежуря в магазине. Бессонница сделала украинца известным во всем мире. Сам он давно махнул рукой на свою особенность и научился с ней жить. Медики диагностировали у Нестерчука довольно редкую болезнь – синдром Рейно, когда симметрично болезненно спазмируются сосуды конечностей. Проблемы со сном могли начаться именно по причине этой малоизученной болезни. Впрочем, медики считают, что дедушка Федор все-таки спит, «отключая» одно полушарие. Массивный диск на штанге
– Обитая в нашем кишечнике, бактерии создают орган человека, по весу больший, чем печень или мозг, – утверждает известный микробиолог Константин Северинов. – Микроорганизмы, живущие в кишечнике, вырабатывают ряд витаминов, а также противовоспалительные соединения, благодаря которым действует наша иммунная система, – говорит он. – Известны примеры, когда пересадка бактерий помогала людям похудеть. В США тучным пациентам уже пересаживают содержимое кишечника от стройных доноров, и такие процедуры, повторяемые время от времени, позволяют сбросить вес.
В ЕВРОПЕ – НОВЫЙ СМЕРТЕЛЬНЫЙ ВИРУС Первыми о новом вирусе, вызывающем пневмонию тяжелого течения, сообщили на прошлой неделе датские СМИ. Они утверждают, что недавно он был «экспортирован» в Европу с партией цыплят из Китая. Смертельный вирус, известный как MCR-1, по утверждению профессора Кристофера Томаса из университета в Бирмингеме (Великобритания), может уничтожить миллионы людей на всей планете, прежде чем на него найдут управу, передает газета The Sun.
ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ СТРОЙНЫЕ: 3 ПРИЧИНЫ Сергей Науменко naum@stolyca.com.ua Некоторые конфетки и леденцы в новогодних подарках угрожают здоровью детей. Обычное дело, когда в канун Нового года ваше чадо, почесываясь, признается, что ему/ей дали красивый большой подарок. И он/она попробовала из него несколько конфеток… А через час вы уже вызываете врача, потому что ребенка вывернуло наизнанку. – Химические красители и ароматизаторы могут вызвать серьезное отравление – говорит врач-педиатр Елена Родимова. – Его признаки: ребенка тошнит, на коже появляются высыпа-
ния, начинается расстройство желудка, поднимается температура. Родители часто путают такие проявления с вирусом, инфекцией. Как же лечить малыша? – Прежде всего – вызвать врача, – говорит Елена Родимова. Если у ребенка интоксикация, он посоветует вывести из организма «ядохимикаты» с помощью сорбентов. Быстро помогает Полисорб, который проще всего «запихнуть» в ребенка, ведь это не какая-то гадкая микстура. Белый порошок и аллергены выведет (не только от сладкого, но и от цитрусовых), и с отравлением справится. При сильной реакции врач наверняка добавит антигистаминные препараты, чтобы снять проявления аллергии.
ШОКОЛАД ДЕЛАЕТ ДОБРЕЕ
1: качественные продукты. Дешевые паштеты, колбасы, сосиски истинная француженка также не жалует. Доширак? Консервы? Упаси вас боже! 2: они избегают жирных продуктов. Вы сразу вспомнили про французский сыр, который никак нельзя назвать диетическим? Так они и едят его не вприкуску с хлебом или макаронами, а, например, с вином. 3: Они предпочитают мясо птицы, баранину, постную говядину, рыбу, морепродукты и, конечно, различные овощи и фрукты. Плюс цельнозерновой хлеб, яйца, йогурты, сыры, темный шоколад. Но едят они их маленькими порциями!
Биохимики из Университета Кентукки открыли новое свойство шоколада: он снижает агрессивность и делает человека добродушнее. Повышение концентрации глюкозы в головном мозге настраивает человека на позитивный лад и даже помогает быстрее забывать обиды. При этом ученые считают: чтобы легче справляться с ежедневными стрессами, нужно съедать по 40 – 50 граммов темного шоколада. К слову, хотя об этом сейчас не часто впоминают, в начале XIX века горячий шоколад продавался в аптеках как тонизирующее средство – для придания сил и бодрости.
Бог плодородия и солнечного света в славянских мифах
Углубленное в землю сооружение для защиты от огня противника
ПЕРЕСАДКА БАКТЕРИЙ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ
Укр. певец, муж солистки дуэта «Время и Стекло»»
Гетман ... Хмельницкий
Электромобиль Илона Маска
Горный цветок, о котором поет София Ротару
Луб молодой липы или ивы
Люди, умышленно уничтожающие культурные ценности
+подробнее
stolyca.
com.ua Фильм Брайана де Пальмы «...: невыполнима»
Группа лиц, избранная для проведения выборов
22 декабря 2015 года 07
Столица. Здоровье и спорт
Stolyca.com.ua
www.instagram.com/stolyca
СПОРТ
www.vk.com/stolyca
Роковые яйца
На днях вратарь римского «Лацио» Федерико Маркетти так активно праздновал взятие ворот «Сампдории», что получил травму и не смог продолжить игру. А сколько еще подобных инцидентов выводили спортсменов из игры!
НОВОСТИ
«Динамо» может вернуть Ленса
Александр Кнабикас kshar@stolyca.com.ua
П
родолжая вратарскую тему, можно вспомнить Алекса Степни из «Манчестер Юнайтед». В 1975 году во время напряженного матча с «Бирмингемом» он так громко подсказывал своим защитникам, что вывихнул челюсть. А еще...
Виктор Леоненко
СМЕШНО :-) несчастного случая и собственной непредусмотрительности на бензоколонке. Он заехал заправиться, но забыл поставить машину на ручной тормоз. А когда вышел открывать крышку бака – авто покатилось, и колесо придавило ногу футболиста. Пришлось делать операцию на сломанных берцовых костях. Пропустил аргентинец больше полугода.
Причина травмы: добрая душа В конце 1990-х футболист «Динамо» несся на роликах по Крещатику. Вдруг поперек его движению выехал маленький паренек на велосипеде. Выхода у футболиста было два: либо сбить его, либо упасть самому. Предпочел второе. "Все себе прочесал – часы, штаны, голову... Даже зубы постирал! – Алессандро Неста смеется сейчас Леоненко. А тогда Источник травмы: припропустил важную игру. ставка Ветеран «Милана» обожал не только реальный футбол, но Эвер Банега и виртуальный, поэтому охотИсточник травмы: но рубился в свою приставку в автомобиль В 2012 году талантливый полу- свободное время. Да делал это с защитник «Валенсии» выбыл на таким же азартом, как бился на долгий срок, оказавшись жертвой поле. В результате переборщил с
5
эмоциями, управляя геймпадом, и заработал разрыв сухожилия запястья. Несколько матчей в 2012 году он провел в фиксирующей повязке. КАК МИНИМУМ, ПЯТЬ ФУТБОЛИ-
Отар Хизанейшвили
Источник травмы: икона Случай из биографии защитника Отара Хизанейшвили показывает, что даже религиозность может стать причиной бытовой травмы. Грузинский футболист, в ту пору выступавший за «Динамо», всегда возил с собой икону в тяжелом окладе. Повесил он ее на стену своего номера и на сборе в Испании. Как-то он спал после тяжелой тренировки и снился ему матч, в котором Отару нужно было вбрасывать аут. Во сне игрок совершил непроизвольное движение руками и задел икону. Она упала прямо ему на голову, едва не оставив без глаза. Офтальмологам пришлось потрудиться, чтобы вернуть игрока на поле. Зато Отар до сих пор выступает в чемпионате Грузии. К слову, известны также пара случаев, когда футболисты во сне били пенальти и таким образом ломали себе пальцы ног о спинку кровати.
СТОВ ПОСТРАДАЛИ, когда их собаки рванули в погоню за кошками. Так получили тяжелые травмы вратарь Карло Кудичини, защитник Жюльен Эскюде и еще несколько менее известных игроков.
Дариус Васселл
Источник травмы: электродрель Вросший ноготь доставлял игроку «Астон Виллы» неприятные ощущения. Дариус решил избавиться от проблемы радикальным способом: вскрыть ноготь и выпустить гной при помощи… электродрели. Но, как говорится, что-то пошло не так: сверло сорвало половину ногтя, после чего рана воспалилась. В больнице подивились находчивости футболиста и хирургически сняли ему ноготь, после чего Дариус пропустил в 2005 году несколько недель тренировок.
Кирк Броудфут
Источник травмы: куриные яйца 25-летний защитник «РейнИсточник травмы: писаджерс» решил приготовить ющий щенок в микроволновой печи куПолузащитник, известриные яйца. Затем начал ный по выступлениям за пристально наблюдать, «Челси», в 2011 году выбыл что с ними произойдет. на целых пять месяцев, Яйца взорвались, когпорвав связки колена. Не да Кирк открыл дверцу в матче, не на тренировмикроволновки. В резульке и даже не гоняя мяч во тате Броудфут полудворе или на пляже. чил ожог щеки и Тяжелую травму был доставлен он получил на в госпиталь, кухне своего где ему окасобственного зали первую дома. Еще не помощь. И приученный хотя вскоре к горшку футболист взятый Дарвернулся дореном на мой, клубпопечение ные врачи щенок назапретили писал пряему выхомо на пол. дить на поле Футболист подо конца сезоскользнулся на мона 2012 года. кром линолеуме и отправился прямиком в больницу. Тот самый Броудфут
Даррен Бернард
ТОП
неудачников
Предмет в форме окружности
Шалун, неугомонный мальчишка
Объем интересов, знаний (перен.)
Стадо лошадей
Богиня ночи у древних греков
Нидерландский вингер английского «Сандерленда» Джермейн Ленс во время ближайшего трансферного окна может вернуться в киевское «Динамо». Как сообщает ряд британских СМИ, украинский клуб еще не приступил к официальным переговорам, но рассматривает возможность возвращения Джермейна в столицу Украины. Отмечается, что подобный переход может быть связан с вероятным уходом Андрея Ярмоленко в один из европейских топ-чемпионатов. Напомним, Ленс отстранен от работы с первой командой «черных котов» и выставлен на трансфер.
Блаттера и Платини отстранили от футбола
Президенты ФИФА и УЕФА Йозеф Блаттер Мишель Платини не смогут заниматься футбольной деятельностью на протяжении 8 лет. Комитет по этике ФИФА установил, что Блаттер нарушил этический кодекс организации по поводу конфликта интересов, представления подарков и лояльности. Платини также обвинен в нарушении правила ФИФА о конфликте интересов и лояльности, сообщает ESPN.
«Эвертон» охотится на Ярмоленко
Клуб из Ливерпуля «Эвертон» вновь попытается заполучить Андрея Ярмоленко. Об этом информирует Liverpool Echо. Главный скаут английского клуба уже якобы приезжал в Украину на матч Лиги чемпионов «Динамо» – «Маккаби» для просмотра полузащитника. Сообщается, что трансфер вряд ли состоится в зимнее межсезонье, «ириски» нацелены на подписание контракта ближайшим летом. Между прочим, Эвертон не прочь подписать и голкипера «Днепра» Дениса Бойко.
Резиновый «ботинок», надеваемый Поэма Твардовского «Василий ...» на валенок
Отдельный коттедж на территории отеля
Большая палатка, крытая тканью, коврами
Часть штольни в шахте
Приправа, то же, что кориандр
Сражение войск
Ключевое слово линейного кроссворда, опубликованного в №11: ДАРОВАНИЕ
08 Столица. Здоровье и спорт
22 декабря 2015 года
РАЗВЛЕЧЕНИЯ
ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ
@Stolitsa_news
БЛИЗНЕЦЫ Неделя выдастся богатой на события. Некоторые из которых могут носить мистический характер. Не исключено, что на пути Близнецов встретится человек, обладающий или целительским даром, или полезной информацией, связанной с методиками оздоровления. Шкала любви
С МАРИЕЙ ЯНСОНС астрологом центра «Джай Махар»
С 22 по 28 декабря ОВЕН На самочувствие Овнов способно оказать пагубное влияние нервное перенапряжение. Необходимо всеми доступными средствами расставаться с негативными эмоциями, чтобы, накапливаясь, они не переросли в физическое недомогание. Очень полезны водные процедуры. Шкала любви
РАК Ракам следует держать под особым контролем не столько физическое, сколько психическое свое здоровье. В этом время ослаблена нервная система, поэтому риск заработать невроз, нервное расстройство весьма велик. Релаксация на этой неделе нужна Ракам как никогда. Шкала любви
ЛЕВ Текущая неделя открывает прекрасные перспективы, связанные с улучшением здоровья. Все, что вы станете делать для его блага, будет ТЕЛЕЦ На этой неделе Тельцам не давать довольно быстрые и очевидпридется тревожиться за свое ные результаты, воодушевляя на здоровье. Вы будете полны сил и новые подвиги. Не начать ли вам энергии. Впрочем, недомогание не ходить в спортзал? исключено, особенно если сейчас Шкала любви вам приходится много нервничать и беспокоиться. Занятия спортом не оставят недомоганию шанса. ДЕВА Шкала любви Девы на этой неделе могут пострадать из-за чрезмерной доверчивости. Высок риск столкнуться
www.facebook.com/stolitsa.news
с мошенниками, выдающими себя за великих целителей, или, поддавшись чужому влиянию, приобрести модные, но бесполезные лекарственные препараты. Будьте начеку, сейчас ослаблены почки. Шкала любви
ВЕСЫ Наступившая неделя несет Весам хорошую возможность сесть на диету или начать питаться по новым принципам. Сделав это сейчас, вы будете меньше мучиться желанием извлечь из холодильника что-либо съедобное. Новые пищевые привычки войдут в жизнь органично. Шкала любви
СКОРПИОН В течение всей недели Скорпионам не стоит расслабляться, поскольку их буквально на каждом углу подстерегает простуда. Не стоит недооценивать этого, на первый взгляд, весьма тривиального недуга. Дело может обернуться бронхитом или даже пневмонией. Шкала любви
СТРЕЛЕЦ Неделя может принести Стрельцам болезнь. Скорее всего, она будет типичной для представителей этого знака: с бурным, острым началом, высокой температурой. Соблюдать постельный режим для вас – мучение, однако отлежаться
реклама (044) 498 08 34 АНЕКДОТЫ
придется, иначе осложнений не избежать. Шкала любви
В сети зарегистрировано сообщество анекдотчиков «Воины смеха». Хотите сделать всем смешно и выиграть приз? Добавляйтесь к «воинам» по адресу facebook.com/stolitsa. news и участвуйте в конкурсе «Столицы» на лучший анекдот, афоризм и забавную историю. Лучшие из них мы опубликуем, а самых веселых и активных участников конкурса в конце года наградим призами.
КОЗЕРОГ В течение этой недели на образ жизни Козерогов может оказать влияние то обстоятельство, что ослаблена работа их кишечника. Возможны запоры, ощущение дискомфорта, боль в этой области. Поспособствует приведению кишечника в тонус употребление в пищу овощей. Шкала любви
ВОДОЛЕЙ В течение этой недели многим Водолеям придется задуматься о том, какой образ жизни они ведут. Поводом для этого может стать заболевание, возникновение или обострение которого связано с погрешностями в диете, вредными привычками, гиподинамией. Шкала любви
Купили с другом костюмы на Новый год – Доллар и Евро. Напьемся и будем падать и подниматься, падать и подниматься... Выложил Иваныч. В Китае спутниковую антенну прикручивают к растущему бамбуку. С каждым днем становится на четыре канала больше. Выложил Давид Д. Когда жил с женой, все время думал: куда же она деньги девает? Развелись. Месяц пожил один. Теперь думаю: откуда она их брала? Выложила Гера Л.
РЫБЫ Главная “рыбная” проблема этой недели – отсутствие гармонии с внешним миром. Среда будет настроена к Рыбам прохладно. Чтобы сгладить враждебность, создавайте себе комфортную обстановку – отдыхайте и работайте под приятную музыку, вдыхайте любимые ароматы. Шкала любви
Главное в женщине – не грудь, а глаза. Поверьте, женщина без глаз выглядит гораздо страшнее. Выложил М. С.
P
В постели. – Любимая, ну, давай? – Ой, да не могу. У меня голова болит! – А я, что, тебя думать заставляю?! Выложил ХероПрактик. Школа, открытый урок. Тема урока суффикс "-щик". Учительница говорит начало слов, дети должны их закончить. Учитель: – Фрезеров... Дети: –…щик. Учитель: – Манекен... Дети: – …щик. Учитель: – закрой... Дети хором: – …рот! Выложила Баба Дуня. Когда кошка трется о ваши ноги, не льстите себе – точно такие же отношения у нее с мусорным ведром. Выложила Р.С. Пить во вторник мы не собирались. И тут кто-то вспомнил, что до Нового года осталось ровно 10 дней... Прислала Ю.Ю. – Сема, ты знаешь, как можно отличить порядочного человека от порядочной сволочи? – Исключительно экспериментальным путем. – Это как? – Дай мне 100 баксов. – Не дам! – Эксперимент окончен. Выложил Игорь Юрко. Гаишник останавливает машину. – Девушка, ваши документы? – Вот. – А где техпаспорт? – Каких тех? Я одна еду! Выложил Сергей Довгий.
ЭКСПЕРТЫ В команде экспертов «Столицы» – лучшие медики и спортсмены Киева. Этим знаком под статьей они подтверждают: ее содержанию можно доверять.
Свидетельство о регистрации печатного СМИ: КВ №21676-1576Р
Михаил Радуцкий, заместитель главы КГГА
Киевская бесплатная газета «Столица. Здоровье и спорт» №012 (012) Дата выхода в свет: 27.10.2015 г. Издатель: Группа компаний «МедЭксперт». Сайт: http://med-expert.com.ua Главный редактор: Юрий Вишневский www.facebook.com/yury.viscar
Алла Арешкович, заслуженный врач Украины, гастроэнтеролог
Почтовый адрес: 04211, г. Киев, а/я 80 Отдел рекламы Тел. факс: (044) 498 08 34 lanceva@stolyca.com.ua elena@med-expert.com.ua
Михаил Макаренко, главный акушергинеколог г. Киева
Читатели имеют возможность высказать свое мнение автору статьи по электронному адресу, указанному в начале статьи. За достоверность информации в публикациях отвечает их автор. Рекламные материалы предоставляет рекламодатель. Редакция не несет ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных материалах. Материалы, отмеченные P , публикуются на правах рекламы.
Николай Гульчий, главный врач Киевского эндокринологического центра Отпечатано в типографии 000 «Мега-Полиграф», ул. Марка Вовчка, 12/14 тел.: (044) 451-86-70 Заказ № 44816 Разовый тираж 300 000 экз.
Сергей Петров, чемпион мира по спортивной акробатике