Столица. Здоровье и спорт № 06 (019)

06 019

ДОЛЛАР

В Голосеевском парке незаконно ВЫРЕЗАЛИ БОЛЕЕ 100 ДЕРЕВЬЕВ

Stolyca.com.ua

25.80 продажа

Здоровье & спорт

20.99 за литр

СОВЕТ

СТОЛИЦА ®

12 апреля 2016 года РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО

БЕНЗИН А95

www.

stolyca.com.ua

В какое время

лучше

потрошить

кладовку стр.

6

В генах человека найдена функция

регенерации конечностей. Ученые надеются с ее помощью выращивать части тела СТР. 6

Лучшая весенняя еда >СОН СЖИГАЕТ ЖИР

4

СТРЕСС>ВРАГ ДИЕТЫ

5

Невероятно: жизнь на планете могут погубить... салфетки СТР. 6

ВСЕГО 15 МИНУТ ДО МЕТРО > ЧИСТЕЙШИЙ ВОЗДУХ > ЦЕНЫ ВАС ПРИЯТНО УДИВЯТ! Ознакомительная поездка к ЖК –

! я и ц к а

9ГРН М

БЕСПЛАТНО

. с ы т 2

5 ПРИЧИН КУПИТЬ КВАРТИРУ В «КОНТИНЕНТЕ»

КОНТИНЕНТ

НОВЫЙ ЖИЛОЙ КОМПЛЕКС

0(96) 127 08 98 0(93) 313 09 90 comfort-house2.com.ua

02 Столица. Здоровье и спорт

12 апреля 2016 года

ПУЛЬС ГОРОДА

[ ЦЕНЫ ] ТОПЛИВО Socar 20,99 грн/литр 19,99 грн/литр 17,99 грн/литр

АИ-95 АИ-92 ДТ

0,00 0,00 0,00

БРСМ 18,49 грн/литр 17,99 грн/литр 16,49 грн/литр

АИ-95 АИ-92 ДТ

0,00 0,00 0,00

ТНК 19,99 грн/литр 18,99 грн/литр 16,99 грн/литр

АИ-95 АИ-92 ДТ

ВАЛЮТА

0,00 0,00 0,00

*покупка

25,20 грн 28,20 грн 0,360 грн

0,30 0,80 0,013

Приват Доллар Евро Рубль

25,20 грн 28,70 грн 0,370 грн

0,60 0,50 0,010

Ощадбанк Доллар Евро Рубль

25,20 грн 28,40 грн 0,340 грн

МЕТАЛЛЫ

0,45 0,55 0,010

*по коммерческому курсу

Золото Покупка Продажа

1043,53 грн/г 1150,55 грн/г

Платина Покупка

570,00 грн/г

www.facebook.com/stolitsa.news

реклама (044) 498 08 34

В столице задержали двух матерых киллеров Один из них находился в розыске Интерпола и скрывался в Украине несколько лет. Чтобы его не узнали, злоумышленник изменил внешность и даже рисунок отпечатков пальцев.

[ LIKE ] СООБЩЕНИЯ ПОПУЛЯРНЫЕ В СОЦСЕТЯХ

153

КРИМИНАЛ

Рауль Чилачава

блогер https://www.facebook.com /sharikgt

Александр Кнабикас kshar@stolyca.com.ua Задержали разыскиваемого иностранца оперативники Департамента уголовного розыска совместно с коллегами из столичного уголовного розыска. Учитывая опасность для окружающих, для его задержания были привлечены бойцы спецподразделения.

Первый

Райффайзен Доллар Евро Рубль

@Stolitsa_news

Как стало известно «Столице», задержанный – 46-летний россиянин по прозвищу «Косой» – находился в международном розыске Интерпола в качестве лидера одной из организованных преступных группировок, действовавших на территории РФ. Участникам этой ОПГ инкриминируют четыре разбойные нападения, во время которых было убито пять человек и трое ранены, – сообщается на сайте Национальной полиции. Киллер, подозреваемый в нескольких разбойных нападениях и заказных убийствах, скрывался на территории Оболонского района столицы и проживал в Украине по поддельному паспорту. Сейчас он находится в изоляторе временного содержания.

Второй

Кроме того, военная прокуратура объявила о задержании подозреваемого в совершении покушения на убийство главного эксперта в деле сбитого террористами Boeing-777 Малазийских авиалиний Александра Рувина.

Напомним, что покушение на жизнь директора НИИ судебных экспертиз Министерства юстиции Александра Рувина было совершено 19 ноября 2015 года в Киеве на Оболони. Этот район города в последнее время является центром криминальных событий. Напомним, что в начале месяца Служба безопасности Украины ликвидировала террористическую группу, которая планировала на Оболони теракты.

И другие

Как сообщили в пресс-центре СБУ, четыре террориста – члены одной из пророссийских общественных организаций – задержаны на месте преступления. «Организатор тергруппы, уроженец Сахалинской области (РФ), вместе с сообщниками, жителями Киева и области, спланировали теракты в Киеве... Террористы были задержаны возле пункта приема гуманитарной помощи для бойцов антитеррористической операции. Пункт расположен на первом этаже многоэтажного

58

УБИЙСТВ БЫЛО СОВЕРШЕНО В КИЕВЕ В ПРОШЛОМ ГОДУ, что значительно меньше, чем в 2014. В то же время, существенно выросло количество ограблений (2352 инцидента против 1985). жилого дома по улице Майорова в Оболонском районе. Злоумышленники оказали активное вооруженное сопротивление – успели взорвать гранату РГД-5 возле помещения пункта приема помощи. В ответ правоохранители применили табельное оружие – один из террористов ранен в ногу», – говорится в сообщении. У преступников изъяты предметы, которые могли бы применяться для совершения терактов в Киеве. Таким образом удалось предотвратить реальную угрозу жизни и здоровью киевлян. По данным некоторых украинских СМИ, террористическая группа планировала взорвать жилой дом на Оболони.

Сразу после его отставки Вы поймете, что Арсений Петрович человек необычайно умный и открытый к диалогу политик, который достоин самых высоких государственных должностей. Вы снова услышите, что только борьба с олигархами и опора на средний и малый бизнес приносит процветание стране. Низкие налоги, искоренение коррупции, децентрализация –вот главные тезисы его будущей предвыборной кампании. Программу я бы озаглавил броско и энергично: 1. ДЕСЯТЬ СТРИБКІВ НАЗУСТРІЧ ЛЮДЯМ!

2. ПОБАЧУ КОЖНОГО!

3. ВІН – ЦЕ НЕ ВОНА!

4. ВИЖИТИ ПО-НОВОМУ! Партия "Народний напівфронт"

112 Елена Скачко

журналист https://www.facebook.com/elena. skachko.3

Слишком уж часто автомобили полиции фигурируют в сводках происшествий. Пора руководящим кадрам серьезно задуматься ... о лице. Сложно доверять косметологу, обсыпанному прыщами, извините...

[ ОФИЦИАЛЬНО]

P

В КИЕВЕ НА 4 МЕСЯЦА ОГРАНИЧАТ РАБОТУ МЕТРО «ВОКЗАЛЬНАЯ» Группа компаний

«МедЭксперт»

медицинские издания, конференции и семинары, маркетинговые исследования

04211, г. Киев, а/я 80 тел. +38 044 498-08-34 www.med-expert.com.ua

С 11 мая по 6 сентября изза планового капремонта эскалаторов на станции метро «Вокзальная» ограничат вход пассажиров, – сообщила пресс-служба КП «Киевский метрополитен». На время ремонта метрополитен будет закрывать станцию «Вокзальная» на вход в часы пик: с понедельника по четверг станция не будет принимать пассажиров с 7.00 до 9.30 и с

16.00 до 19.00. В пятницу на вход станция не будет работать с 7.00 до 9.30 и с 14.30 до 19.30, а в субботу – с 7.00 до 9.00. В указанное время 2 из 3 эскалаторов будут работать на подъем, один будет в ремонте – пояснили в метрополитене. Уже разрабатываются маршруты дополнительного наземного транспорта для подвоза пассажиров к ближайшим станциям метро.

Остановить разрушение суставов вам поможет «Дикрасин» «Самое главное в жизни – это здоровье! Потому что, когда человеком овладевают болезни, любое признание или богатство перестают быть в радость. Здоровье не купишь, но его можно и нужно поддерживать и укреплять. И никто этого ни за кого не сделает. Необходимы собственные усилия человека.

Среди проблем, с которыми рано или поздно сталкивается большинство людей, на одном из первых мест занимают нарушения функций опорно-двигательного аппарата, поэтому его разбалансированность провоцирует болезни других систем и отдельных органов, а также снижение подвижности и ухудшение общего состояния организма. Вы обеспокоены тем, как предупреждать и бороться с этими проблемами и не наносить ущерб своему организму. Попробуйте «ДИКРАСИН»! «Дикрасин» растительный тоник для тела – это препарат универсального действия для омоложения кожи, сосудов, суставов и укрепления иммунной системы. «Дикрасин» представляет собой водно-кислотный настой мудро подобранных, экологически чистых болгарских лекарственных трав. При втирании в кожу он действует как скраб. Снимает ороговевшие клетки, открывает закупоренные поры, тем самым способствует активным веществам легко проникать глубоко в ткани и суставы. Благодаря антиоксидантному действию витамина «Р» и танина укрепляются кровеносные сосуды, улучшается кровоснабжение и питание кожи и тканей вокруг суставов и больных мест, устраняются воспалительные процессы, растворяются соли и выводятся

шлаки, накопленные в суставах. Благодаря этому в большинстве случаев начинают восстанавливаться функции суставов и позвоночника, улучшается кровоснабжение конечностей при сахарном диабете, стимулируются восстановительные процессы, повышается тонус, работоспособность и омолаживается весь организм. Одним из главных преимуществ «Дикрасина» является то, что он не влияет на артериальное давление, желудочно-кишечный тракт, почки, печень, что позволяет использовать «Дикрасин» людям с «букетом» заболеваний. «Дикрасин» применяется наружно (подробнее – смотрите информацию для применения). Курс приема – 18 дней. На курс необходимо 3 флакона. При локальном применении втирается «Дикрасин» в отдельные суставы легкими массажными движениями один раз в день ежедневно, пока не наступит облегчение. Главный вывод: «Дикрасин» оказывает на организм многогранное, разностороннее действие. Его можно смело применять при многих проблемах опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и выделительной системы, так как уменьшается нагрузка на сердечную мышцу вследствие улучшения работы капилляров, выполняющих функцию

«второго сердца» человека, а также в целях профилактики. Единственное условие: настойчивость и трудолюбие.

«Дикрасин» можно приобрести

в аптечных учреждениях или заказать в PДП «Гамай» ООО «Краков ООД» по телефонам и получить по почте.

(04595) 6-88-59; 6-54-60; 093-098-16-63; 097-221-47-66; 099-508-73-75

Заявки принимаются по вышеуказанным телефонам ежедневно, кроме субботы и воскресенья с 9-30 до 16-00, профессиональная консультация предоставляется в понедельник и пятницу с 10-00 до 15-00. Вывод Госсанэпидслужбы Минздрава Украины №05.03.02-03 / 53579 от 07.12.2015р. Производитель ЕТ «ДикрасинДи­митр Кристев-Георги Кристев», Болгария. Перед употреблением ознакомиться с инструкцией. Не является лекарственным средством.

www.dicrasin.com.ua

P

12 апреля 2016 года 03

Столица. Здоровье и спорт

Stolyca.com.ua

www.instagram.com/stolyca

ОБЩЕСТВО

www.vk.com/stolyca

Откройте «Континент» комфорта в Буче!

[[ ПОГОДА ПОГОДА ]] ТЕМПЕРАТУРА 0C

Сегодня

Буча преображается. Новые дома и целые жилые кварталы города радуют глаз. Есть здесь и особый «Континент» – жилой комплекс, в котором воплощаются все передовые представления о комфортабельном жилье. АКТУАЛЬНО Сергей Науменко naum@stolyca.com.ua

П

о сути, каждый квадратный метр «Континента» проектировался архитекторами с мыслью об удобстве будущих жителей. Подробнее рассказать об особенностях ЖК, расположенного неподалеку от Киева, мы попросили коммерческого директора строительной компании «Комфорт Хаус» Татьяну Богуш.

– Татьяна, первое, что обращает на себя внимание, – акционная цена – всего 9 тыс. грн. за м2 жилья. Это сверхвыгодное предложение!

– Да, мы сейчас привлекаем людей акцией. ЖК «Континент» – самый амбициозный и масштабный проект в Буче, плод усилий большой команды профессионалов, наша гордость.

– На какой стадии находится строительство? Сейчас ведутся монолитные работы по заливке 1-го этажа, заселение – в 1 квартале 2018 года. Фотоотчеты со строительства почти ежедневно выкладываются в сети.

– Жители столицы, обжегшись на строительных аферах, осторожно относятся к инвестициям на ранних стадиях строительства. Какие аргументы Вы используете, чтобы вызвать доверие к объектам «Комфорт Хауса»?

– Я работаю на строительном рынке уже более 6 лет и с уверенностью могу сказать, что здесь репутация – это 90% успеха. Мне повезло: у Андрея Страховско-

Среда

11/20

12/19

Дождь, возможна гроза, ветер 1,4–2,3 м/с

Временами дожди , ветер 1,9–3,1 м/с

СОЛНЦЕ

ТОЛЬКО ФАКТЫ

ЖК «Континент»

Сегодня

Среда

Вспышки на солнце

Вспышки на солнце

1,0/1,1 А 1,1/1,2 А

– это восемь 10-этажных домов, связанных в один архитектурный ансамбль.

640 квартир в ЖК. Территория жилого комплекса – 3 га. Метраж квартир – на любой вкус и кошелек: от 37 до 200 м2.

4 вида 1-комн. кв., один – 2-комн. кв., 4 вида 3-комн. кв., большие «панорамные» двухуровневые квартиры. В наличии и полном порядке все необходимые разрешительные документы на строительство. Над проектом трудится команда высокопрофессиональных специалистов с опытом в сфере строительства от 5 лет. Индивидуальная перепланировка квартир – бесплатно!

Низкий уровень опасности

• • •

Низкий уровень опасности

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Индекс геомагнитных возмущений:

Татьяна Богуш, коммерческий директор компании «Комфорт Хаус»

•

частности в нем впервые применяется система «Умный дом», управляющая оборудованием, обеспечивающим комфорт и безопасность. «Континент» – не просто современный и продуманный жилой комплекс, строящийся с соблюдением норм строительства и использованием самых современных технологий и материалов. Это «город в городе», как мы его называем. Представьте, что высота потолков на торговые площадях 1-го этажа составит 6-метров. Здесь будут расположены банки, магазины, аптеки, салоны красоты, фитнесс-клубы и спа-центры. Всего – 6 000 м2 чистого удобства и пользы! А кроме того, в комплекс войдут восемь 10-этажных домов, сданных в 4 очереди, большая прогулочная аллея с фонтанами, озеленением и освещением, мини-футбольное поле, частный садик на территории. Всего в двух словах не расскажешь…

– Какие условия покупки квартир на сегодняшний день?

• •

го, учредителя «Комфорт Хаус», репутация безупречная. Именно поэтому в «Континенте» практически «с фундамента» продано 50% квартир. Страховского в Ирпене хорошо знают, он тут родился и вырос, как никто другой активнейшим образом участвует в развитии региона. Это человек с психологией победителя, привыкший добиваться всего сам. Если спорт – то только победа (он 5-кратный чемпион Украины, президент Киевской областной федерации тхэквондо). Если бизнес-проекты – только лидерство.

– Давайте вернемся к «Континенту». В чем уникальность комплекса?

– На сегодняшний день в Буче аналогов этому проекту нет, в

КР=4

магнитосфера возбуждена

ЦИФРЫ

640

Индекс геомагнитных возмущений:

КР=5

магнитная буря

Уровень радиации в Киеве

10 мкР/ч (норма)

КВАРТИР В ЖИЛОМ КОМПЛЕКСЕ «КОНТИНЕНТ» Метраж квартир – на любой вкус и кошелек: от 37 до 200 м2. Индивидуальная перепланировка квартир – бесплатно!

– Для меня приоритет – индивидуальный подход. Я всегда стараюсь войти в положение людей, и мои менеджеры так же подходят к работе. Это и рассрочка беспроцентная, и гибкая система скидок... Кстати, для читателей «Столицы» у нас есть еще одна приятная новость: мы готовы оплатить вашу ознакомительную поездку на строительство ЖК «Континент» от станции метро «Академгородок»! Только предварительно сообщите о своем намерении по телефонам: 0(96) 127-08-98; 0(93) 313-09-90. ПРИОБЩАЙТЕСЬ к обсуждению этого материала на сайте stolyca.com.ua

ЛУНА Сегодня

Среда

6-й лунный день

7-й лунный день

Восход: 9:58 Закат: 0:42 Фаза: Новый месяц Луна в знаке: Рак

Восход: 10:56 Закат: 1:39 Фаза: Новый месяц Луна в знаке: Рак

ВЛИЯНИЕ ЛУНЫ НА БИОРИТМЫ 12 апреля В этот день уязвимы бронхи, верхние дыхательные пути. День хорош для омоложения. Заболевшие быстро выздоравливают. Камни дня: гиацинт, цитрин.

P

Радіо Київ 98 ФМ запускає наймасштабніший проект у радіопросторі Як офіційна радіостанція Києва, ми про­ аналізуємо, якими досягненнями за останні 25 років пишається столиця та Україна. Протягом семи місяців щодня в ефірі «Радіо Київ» ми поговоримо: • про нашу мову, історію та мистецтво; • про наймальовничіші куточки та унікальні місця країни; • про найхаризматичніших особистостей, які творять історію України; • що робить нас українцями та як ми себе ідентифікуємо; • чим ми, українці, пишаємося та дивуємо світ;

1

ПРИЧИНА

КУПИТЬ КВАРТИРУ В ЖК

КОНТИНЕНТ

• що важливого особисто зробили комунальні підприємства міста Києва. Тож приєднуйтесь до нашого ефіру, і ми разом доведемо, що ми є справжньою європейською столицею.

Из Киева до ЖК всего 15-20 мин езды по новой трассе на маршрутке. И 7 мин на электричке от ЖК до м. Святошин!

СТАРТУЄМгоО

з 21 люто в на «Радіо Киї кт ое пр », 98ФМ

#НЕЗАЛЕЖНІ 25

0(96) 127 08 98 0(93) 313 09 90 comfort-house2.com.ua

04 Столица. Здоровье и спорт

12 апреля 2016 года

ЗДОРОВЬЕ

@Stolitsa_news

www.facebook.com/stolitsa.news

реклама (044) 498 08 34

Есть, молиться... и ху На носу теплый сезон, когда, что называется, все лишнее на виду. Неудивительно, что многие ищут способы быстро сбросить лишний вес. Как это сделать, чтобы потом не было мучительно больно за потраченные усилия и деньги? Андрей Маевский anjemay@stolyca.com.ua

С

помощью сотрудника Ин­ ститута функциональной медицины (IFM, США) Кирилла Шпильского и бьюти-эксперта, врача-диетолога Натальи Неверы мы определили несколько правил похудения, основанных на последних данных медицины и диетологии.

Правило №1. Сформулируйте цель правильно

Кирилл Шпильский в недавнем интервью «MK» отмечает, что установка «Хочу похудеть к лету» – изначально провальная.

– После того, как цель будет достигнута, вес вернется со значительной прибавкой! Так что думайте не о краткосрочной, а промежуточной цели. К примеру: «К лету сброшу 5-7 кг, а потом за три месяца похудею еще на 6-8 кг«. За два месяца, которые остались до лета вы вполне сможете приобрести множество здоровых привычек, соблюдая которые, сможете сохранять нужный вес, – утверждает специалист.

Правило №2. Избавьтесь от отеков

Избыток жидкости в организме прибавляет несколько лишних сантиметров в объемах. Обычно отечность провоцирует обилие соленой или сладкой пищи в рационе, особенно съеденные вечером, злоупотребление фастфудом и полуфабрикатами (токсины удерживают воду в организме). Если вы пьете мало воды, организм будет экономить жидкость и накапливать ее про запас. Решать проблему отечности нужно комплексно, в том числе и с помощью коррекции питания.

• Сократите потребление соли и сахара, пейте достаточное количество воды, исключите из рациона все, что вызывает у вас пищевую непереносимость.

• Обратите внимание на количество животного белка в рационе. Продукты животного происхож-

дения (белое мясо желательно) нужно есть раза 3 в сутки.

• Обратите внимание на листовые овощи и зелень – в них много клетчатки, которая способствует выведению излишков жидкости, а также токсинов, которые в избытке образуются при распаде жира.

Правило №3. Следите за количеством белка в рационе

– Стремясь как можно быстрее похудеть, многие садятся на белковую диету – максимально увеличивая количество белковой пищи в рационе. И совершают ошибку, потому что переизбыток протеинов организм использует как топливо, образуя аминокислоты, – считает Наталья Невера. Что в этом плохого? Чем выше кислотность, тем медленнее идут биохимические реакции. Пока мы не выправим значение рН до нормы, не сможем осуществлять распад жира. Скорректировать рН можно только с помощью питания.

• Рассчитайте свои суточные энергозатраты – на белки должно приходиться около 12-13%, в среднем 15 %.

• Включайте в рацион больше продуктов, дающих щелочную реакцию. А это все то, что богато минералами и растет из земли – любые овощи, ягоды, фрукты.

• Очень важно соблюдать пропорцию: кусочек мяса и порция овощей в три раза большая по объему, советует доктор Невера.

Правило №4. Устраните очаги воспаления в организме

Неправильное питание приводит к воспалению и пищевой непереносимости. Последняя, в свою очередь, отражается на весе, поскольку является причиной задержки жидкости, увеличения в объеме жировых клеток и т.д.

• Чтобы справиться с этой напастью, ведите пищевой дневник и фиксируйте свое самочувствие после еды.

• Можно также сдать анализ крови на пищевую неперено-

ЦИТАТА «На это редко обращают внимание, но те, кто хочет похудеть, должны снимать уровень тревожности. Дело в том, что организм, защищаясь от гормона стресса кортизола, дает команду на накопление жира в области живота. Ищите спасение в спорте, медитации и молитве, дыхательных упражнениях – у стресса не должно быть шансов!» СЕМЕН ПОРУЦКИЙ,

к.мед.н., врач-невролог

2

ПРИЧИНА

ПИЩЕБЛОК

симость – иммуноферментный анализ (ИФА).

– Продукт, который вы не переносите, нужно полностью исключить из рациона дней на 10, чтобы вывести провоцирующий воспаление фактор из организма. Через 3 недели после отказа вы заметите улучшение состояния – должны пройти симптомы со стороны ЖКТ, утомляемость. Для тотального восстановления организма понадобится около 4 месяцев. Затем продукт можно будет постепенно вернуть в рацион, – говорит Кирилл Шпильский.

Правило №5. Сдайте тест на микробиоту

Если вы предпринимали не одну попытку похудеть, но никак не можете сбросить вес, сталкиваетесь с постоянными рецидивами, нужно искать причины. Одной из них часто становится нарушение микрофлоры тонкого кишечника. У людей с лишним весом и ожирением преобладают определенные штаммы условно-патогенных бактерий, которые нарушают обменные процессы и отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности.

• Так, если в кишечнике расплодилась клостридия, она будет превращать часть белка, который человек съел, в простые сахара, нарушая углеводный обмен. численности • Увеличение бактерии кандиды в тонком кишечнике приводит к появлению неконтролируемой тяги к сладкому. Кандида питается простыми сахарами и будет «выпрашивать» у вас продукты с их содержанием.

КУПИТЬ КВАРТИРУ В ЖК

КОНТИНЕНТ

10-15 СМ ОБЪЕМА МОЖНО ПОТЕРЯТЬ ЗА 8 СЕАНСОВ ЭЛЕКТРОЛИПОЛИЗА. Процедура курсовая, рекомендуется делать ее 2 раза в неделю 8–10 раз. Дополнить электролиполиз можно вакуумным роликовым массажем, который работает на дренаж и подтяжку кожи. Это особенно актуально для тех, у кого есть целлюлит.

Для определения дисбаланса микробиоты сдается кровь из вены, в которой определяется наличие продуктов жизнедеятельности бактерий. Дальнейшие рекомендации должен дать врач.

Правило №6. Принимайте поливитамины

В момент снижения веса их нужно принимать обязательно! Причин несколько.

• Во-первых, отказываясь от каких-то продуктов, мы так или иначе снижаем калорийность рациона, поэтому можем столкнуться с нехваткой тех или иных витаминов и микроэлементов.

• Во-вторых, многие живут в ситуации тотальной нехватки микронутриентов. И, стараясь получить их из еды, съедают больше, чем нужно.

Правило №7. Следите за калорийностью рациона

Диета со сниженной калорийностью до 1000 ккал, голодные дни – все это не только не ускоряет снижение веса, а наоборот тормозит потерю лишних килограммов. Почему?

– В условиях резкого дефицита калорий организм начинает экономить энергию, в том числе и на основной обмен веществ. Как следствие, снижается скорость всех обменных процессов, как распада, так и синтеза. Замедляется расщепление жира, образование гормонов, которые участвуют в утилизации жировых запасов, контроле аппетита, синтезе мышечных волокон, – говорит Наталья Невера. Да, разгрузочные дни помогают ускорить сжигание жира, но не всякие. Упор нужно делать на ту разгрузку, которая поможет решить определенную проблему.

• Например, если вы столкнулись с отечностью, то нужно разгружать мочевыделительную систему, а для этого хорошо подойдут продукты с калием. Можно рекомендовать рисово-компотный день: отварной рис без соли (по 1 ст л за прием пищи) и компот из сухофруктов без сахара 1 стакан компота за прием пищи), едим 5-6 раз в день. Но важно понимать, что это углеводистый день. Мы разгружаем почки, но нагружаем поджелудочную железу. Если у человека есть преддиабет, склонность к повышению инсулина в течение дня, то такая разгрузка ему противопоказана.

• Если нужно разгрузить поджелудочную железу, подойдут белковые дни. В такие дни мы не стимулируем выработку инсулина, более того, при такой разгрузке мы не строим жиры. Уж так мы устроены – как только сахар в крови повышается, распад жиров закан-

«Город в городе»: банки, аптеки, магазины, салоны красоты, фитнес, садик, аллея фонтанов на территории!

0(96) 127 08 98 0(93) 313 09 90 comfort-house2.com.ua

12 апреля 2016 года 05

Столица. Здоровье и спорт

Stolyca.com.ua

удеть!

www.instagram.com/stolyca

преобладает углеводный обмен, а ночью – жировой. Ночью мы не едим, поэтому глюкозу для поддержания работы головного мозга добываем из жира, который запасаем днем. Контролирует этот процесс гормон роста – он помогает извлекать из запасов жиры. А активизирует гормона роста мелатонин, пик синтеза которого приходится на промежуток с 12 ночи до 3-4 утра. При некачественном сне смещаются циркадные ритмы, нарушается естественный ритм выработки гормонов и, соответственно, расщепление жира ночью.

– В среднем за ночь есть возможность сжигать порядка 30 г жира. Если человек спит прерывисто, поздно ложится, то сжигается, например, только 20 г, а остальные 10 г мы кладем на полочку…, – отмечает Наталья Невера.

скоро!

Турбують суглоби? Прийміть Вобензим! Деформуючий остеоартроз – дегенеративне захворювання суглобів, що розвивається з віком і спершу, як правило, пошкоджує великі суглоби (колінні, кульшові), а згодом і інші. Хворих турбує біль і обмеження рухів, що посилюються з розвитком запального процесу як у суглобах, так і у синовіальних оболонках і м’яких тканинах. Застосування Вобензиму дозволить вгамувати запальний процес, біль, збільшити об’єм рухів у суглобах, зменшити ранкову скутість. Лікування Вобензимом особливо підходить для пацієнтів, які хворіють на гастродуоденіт і з цієї або з іншої причини не можуть приймати нестероїдні протизапальні препарати. Вобензим показаний до застосування і при інших захворюваннях суглобів, зокрема при ревматоїдному артриті. Включення Вобензиму

Правило №9. Обратите внимание на косметологические процедуры

чивается и начинается их синтез. Но при белковой разгрузке мы перегружаем почки и смещаем рН в кислую сторону. Поэтому белок лучше сочетать с листовыми овощами и овощами зеленого цвета – предупреждает Наталья Невера.

Правило №8. Высыпайтесь

В течение дня в организме

Самой эффективной процедурой, которая в кратчайшие сроки уменьшит объемы, является электролиполиз. На проблемные зоны пациента накладываются электроды и под действием легкого электрического тока запускается процесс липолиза внутри клеток (ощущается как легкое покалывание). Жиры выходят из клеток в лимфатическое русло, а затем «сжигаются» в мышцах. По сути, процедура имитирует работу человека в спортивном зале. Параллельно идет слабый инфракрасный прогрев, пациент теряет много воды. ПРИОБЩАЙТЕСЬ к обсуждению этого материала на сайте stolyca.com.ua

ЗДОРОВЬЕ

www.vk.com/stolyca

у комплексне лікування прискорює зменшення набряків і болю в суглобах, збільшує об’єм рухів. Дуже важливо, що Вобензим, завдяки природному походженню, не має виражених побічних ефектів, тому можливе його тривале застосування. Клінічна упаковка на 800 таблеток розрахована на повний курс лікування. Якщо одночасно із захворюваннями суглобів розвиваються інші недуги, слід знати, що Вобензим ефективний у лікуванні судинних захворювань: ішемічного інсульту, постінфарктного синдрому, варикозної хвороби, тромбофлебіту, діабетичної ангіопатії та ін. Вобензим підвищує ефективність антибактеріальної терапії, прискорює загоєння ран і переломів, сприяє швидкому розрішенню запальних захворювань.

 Додаткову інформацію можна отримати за тел. (044) 498-90-12 (багатоканальний) у лікарів представництва німецької компанії «Мукос Фарма». www.wobenzym.com.ua Перед застосуванням ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтеся з лікарем. Реєстр. посв. в Україні UA /2842/01/01 від 08.07.2015 р.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я

P

3

ПРИЧИНА

КУПИТЬ КВАРТИРУ В ЖК

КОНТИНЕНТ

Окна 2-камерные, м/п 5-камерный профиль REHAU, сертифицированный, на гарантии + «зимнее открывание»

0(96) 127 08 98 0(93) 313 09 90 comfort-house2.com.ua

06 Столица. Здоровье и спорт

12 апреля 2016 года

НОВОСТИ +

СКАЖИ, ПОХОДКА, СКОЛЬКО МНЕ ЖИТЬ?

Специалисты из Университета Питтсбурга (США) провели эксперимент, позволивший им предположить, что между скоростью ходьбы и продолжительностью жизни существует взаимосвязь. В ходе исследования выяснилось, что только 35% мужчин и женщин, которые ходят медленно, дожили до 75 лет. Поэтому специалисты сделали вывод, что люди с более интенсивной походкой имеют больше шансов стать долгожителями.

РУКИ БУДУТ ВЫРАЩИВАТЬ, КАК КАРТОШКУ В генах человека нашли функцию регенерации конечностей. По мнению ученых, эти гены в прошлом отвечали за восстановление отдельных частей тела. Многие животные могут регенерировать конечности, но не человек. Однако американские исследователи из медицинской школы при Университете Джона Хопкинса (США) обнаружили в человеческом геноме группу генов, оставшихся нам от предков. Исследователи рассчитывают, что их работа поможет в понимании механизмов восстановления организма человека после травм. Ученые рассказали, что пришли к своему открытию, исследуя активацию у рыб при травмах гена лептина, ускоряющего процесс регенерации тканей. Исследователи признают: собранный материал – лишь начало работы.

@Stolitsa_news

www.facebook.com/stolitsa.news

НАДЕЖДА ЛЫСИНЫ ПИТАЕТ давшие от ожогов. Прежде пациентам удавалось имплантировать только иск усс твенные волосы. Они изготавливались из инертного медицинского шовного материала с кератиновым покрытием вокруг корня, гарантировавшем прочную его «посадку». По прогнозам биологов, лабораторную кожу будут имплантировать уже в ближайшие 10 лет.

Японские биомедики совершили прорыв в регенерации самого большого органа в человеческом теле – кожи. Они создали новый метод выращивания из стволовых клеток трехмерных слоев кожи с волосяными луковицами, сообщает журнал Science Advances. Выращенная в лаборатории кожа имеет три слоя кожных клеток, а также потовые железы, волосяные фолликулы и даже сальные железы. На данный момент это самая сложная искусственная кожа, созданная человеком. А сами стволовые клетки можно получить даже из капли крови будущего пациента… Особенно этому факту должны обрадоваться люди, страдающие алопецией (попросту говоря, облысением), а также поста-

ОДНАКО

Жизнь на планете погубят салфетки! загрязнение морей и океанов, пляжей и лесов. Во-вторых, ими травятся животные. Например, черепахи едят их, принимая за медуз. Кроме того, влажные салфетки засоряют канализацию. Только лишь в небольшом городке Кента люди отправили в канализацию 2 000 тонн этого добра. В забитих трубах накапливается жир – и тут уже коммунальная беда. Кстати, по этой причине в 2015 году в лондонской канализации нашли кусок застывшего жира размером с автомобиль (!), сообщает The Guardian. Также специалисты предупреждают: разовые платочки (а вернее метилизотиазолинон, которым они пропитаны) при частом использовании вызывают аллергию. Для детей они вообще противопоказаны. При первых же симптомах аллергии на салфетки их использование нужно прекратить, нейтрализовать аллергены с помощью Энтеросгеля и обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и назначить соответствующее лечение.

Сергей Науменко naum@stolyca.com.ua Ученые сделали сенсационное заявление: влажные салфетки, которые мы привыкли считать санитарным спасением, едва ли не самое большое зло для планеты! Проблема в том, что одноразовые салфетки содержат пластиковые волокна, которые не разлагаются. Поэтому они очень сильно вредят природе. Во-первых, это

реклама (044) 498 08 34

АНГЛИЧАНКА ЕСТ БУМАГУ РУЛОНАМИ!

25-летняя англичанка Джейд Сильвестр съедает рулон туалетной бумаги в день. Жительница Линкольншира ощутила странную гастрономическую тягу на втором месяце беременности последним ребенком, и с тех пор съедает один рулон бумаги в день. Причем, не намерена отказываться от своей привычки: «Мне нравится чувствовать текстуру бумаги во рту». Даже во время рабочего дня она с нетерпением ждет, когда сможет пойти в туалет… и пожевать пару кусочков «лакомства», сообщает издание The Мirror.

– У меня нет +подробнее проблем со здоровьем или психического расстройства, – утверждает Джейд. – Жаль, что эту привычку не одобряют дети...

stolyca.

com.ua

КОГДА ЛУЧШЕ ПОТРОШИТЬ ХОЛОДИЛЬНИК Успешное похудение определяется не столько количеством поглощаемых калорий, сколько временем приема пищи, сообщает medikforum.ru со ссылкой на исследование израильских ученых. Его авторы выяснили: оптимальным временем приема пищи является период через 4 часа после восхода солнца (то есть с 6:00 до 10 утра). Именно в этот момент скорость сжигания сахара и жира в организме находится на максимальном показателе. Приятного аппетита!

Дивовижний масажер

для спини та шиї KENTRO

НА РОБОТІ, У ПОДОРОЖІ, ВДОМА, В АВТО, НА ПРОГУЛЯНЦІ

НАЙКРАЩИЙ ПОДАРУНОК ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ!

-

АКЦІЯгрн.

Знімає запалення хребта Усуває набряки, болі, втому 2150 грн.! Стимулює циркуляцію крові 1101.005.2016 ДО Знімає головний біль Розслаблює м’язи шийного відділу

Гарантуємо результат, або повернемо гроші! НЕ МАЄ ПРОТИПОКАЗАНЬ Випробувати масажер ви можете в демонстраційному центрі:

м.Київ, пр. Григоренко, 23, офіс KENTRO

тел.: (067)329-01-91 (093)166-11-22 www.kentro101.com

4

ПРИЧИНА

КУПИТЬ КВАРТИРУ В ЖК

КОНТИНЕНТ

Рядом сквер, городской парк, озеро, корты, школа, садик, поликлиника, ж/д вокзал, остановки транспорта!

0(96) 127 08 98 0(93) 313 09 90 comfort-house2.com.ua

P

12 апреля 2016 года 07

Столица. Здоровье и спорт

Stolyca.com.ua В конце прошлой недели в Киеве традиционно подвели итоги зимнего сезона и вручили награды лучшим спортсменам. Елена Пидгрушная названа №1 в январе. Но мы-то знаем, что капитан нашей женской сборной по биатлону лучшая круглый год!

www.instagram.com/stolyca

Камбэк Пидгрушной

НОВОСТИ

«Динамо» громит «Волынь»

ЛЫЖНЮ!!!

Обе команды на неделе получили изрядную долю критики после крайне неудачно проведенных матчей кубка страны. Статус лидера и желание реабилитироваться за неудачу в прошедшем матче сразу погнал киевлян в атаку. Тем не менее, первого гола зрителям пришлось ожидать почти треть матча, но зато после взятия ворот оборона «Волыни» практически развалилась. Одержав победу в тренировочном режиме 3:0, киевляне оторвались уже на пять очков от «Шахтера» и сделали еще один шаг к золотым медалям.

Александр Кнабикас kshar@stolyca.com.ua

Ч

тобы убедиться в этом, не надо быть большим знатоком спорта, достаточно оценить несколько высказываний Лены.

О своем решении покинуть биатлон и опять в него вернуться

Еще перед Олимпиадой 2014 Елена собиралась уйти в декретный отпуск. В спорте она достигла всего, к чему стремилась: чемпионка Олимпийских игр в эстафете, чемпионка мира, пятикратная чемпионка Европы, победительница и призер этапов Кубка мира по биатлону. Но планы обзавестись потомством пришлось отложить. «Я посмотрела на то, что происходит в стране, в каком нервном напряжении мой муж, народный депутат (Алексей Кайда – прим. Ред.). Сегодня он в Киеве, а завтра в Тернополе... И мы приняли решение подождать с ребенком. А потом мне позвонил Дмитрий Булатов и предложил стать его заместителем в Министерстве спорта. Ему нужен был человек, который «знает ситуацию в спорте изнутри». Я согласилась». Однако спустя год Елена приняла решение расстаться с синекурой. Ее фраза из недавнего

СПОРТ

www.vk.com/stolyca

интервью по этому поводу почти анекдотична: «...Когда я вернулась в биатлон и рассказывала девочкам о работе в Министерстве, они говорили: «Да, лучше побегать, пока есть возможность». К слову, о решении вернуться в спорт 28-летняя биатлонистка совсем не жалеет:

МЕНЯ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ: «ЛЕНА, ЛЕГКО НЕ БУДЕТ». ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, МНОГОЕ ДАВАЛОСЬ С ЗУБОВНЫМ СКРЕЖЕТОМ. НО ЧЕРЕЗ ДВА-ТРИ МЕСЯЦА ПОДГОТОВКИ СТРАДАНИЯ ЗАКОНЧИЛИСЬ.

– Меня предупреждали: «Лена, легко не будет». Действительно, многое давалось с зубовным скрежетом. Но через два-три месяца подготовки страдания закончились, меня захлестнула эйфория от того, что все получается. Думаю, ее мне хватит до 2018 года! И еще на годик-два.

О своей болезни

Промахи в стрельбе, в частности в эстафете на чемпионате мира, были связаны с тем, что у Елены чувствительные к смене освещения глаза.

– Я уже прошла обследование в Германии, и там мне поставили предварительный диагноз «мононуклеоз», – говорит спортсменка. – Сезон пришлось отбегать на медикаментах...

О минувшем сезоне

В общем зачете Кубка мира Пид­

ЦИФРА ПОЧТИ ВСЕ УКРАИНСКИЕ БИАТЛОНИСТЫ улучшили свои личные рекорды в общем зачете Кубка мира. Елена Пидгрушная – 7-е место (было 8-е); Юлия Джима – 13-е место (было 18-е); Сергей Семенов – 21-е место (было 26-е).

грушная заняла высокое 7-е место, улучшив свой личный рекорд.

– Даже не рассчитывала на такой сезон, – признается спортсменка. – Особенно мне запомнилась «золотая» эстафета в Рупольдинге. И, конечно, личная победа – «золото» в Кенморе. Вообще, чем чаще ты поднимаешься на подиум, тем больше этого хочется снова. ПРИОБЩАЙТЕСЬ к обсуждению этого материала на сайте stolyca.com.ua

«Штутгарт» вернет Кравца в «Динамо»

26-летний нападающий Артем Кравец, минувшей зимой арендованный «Штутгартом» у киевского «Динамо», по окончании сезона вернется в киевский клуб. Руководство «Штутгарта» недовольно игрой украинца. Во второй части сезона Кравец провел за немецкий клуб 13 матчей.

P

5

ПРИЧИНА

КУПИТЬ КВАРТИРУ В ЖК

КОНТИНЕНТ

Первоначальный взнос – от 5 000 долларов! При этом индивидуальный подход к каждому покупателю!

0(96) 127 08 98 0(93) 313 09 90 comfort-house2.com.ua

08 Столица. Здоровье и спорт

12 апреля 2016 года

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ

@Stolitsa_news

формацию по возникшей проблеме в интернете или обсуждать ее с друзьями. В результате у вас может сложиться неверное видение того, что с вами происходит. Не тратьте время попусту, обратитесь за помощью к специалисту. Шкала любви

С МАРИЕЙ ЯНСОНС астрологом центра «Джай Махар»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

С 12 по 18 апреля ОВЕН Со здоровьем все О.К. Впрочем, представителям знака, имеющим проблемы с пищеварением, стоит быть внимательным. Постарайтесь есть только домашнюю пищу. Исключите из рациона острое и жирное; осторожнее со свежими овощами и фруктами. И без спиртного! Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ТЕЛЕЦ Вы никак не могли найти подходящее решение какой-то задачи, которая касалась улучшения вашего здоровья – и вот оно само к вам пришло. Отлично! Теперь вы можете существенно продвинуться вперед. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 БЛИЗНЕЦЫ Скорее всего, на этой неделе ваше самочувствие будет неважным. На вас будут неблагоприятно влиять погодные условия. Если это будет усугублено физической усталостью – можете серьезно разболеться. Рекомендовано больше отдыхать и получать позитивные эмоции. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 РАК Вероятно, вы будете искать ин-

ЛЕВ Пришла пора провести в доме генеральную уборку. Вымойте полы, протрите пыль и сразу почувствуете, что дышать стало легче, а жить – веселее. Уборка поможет привести в порядок не только вещи, но и мысли. Только поосторожнее с бытовой химией. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ДЕВА На этой неделе стоит чуть бережнее относиться к своей спине – не поднимайте тяжести, избегайте резких наклонов и разгибаний. Если ходите в спортзал –– пощадите мышцы, тренируйтесь без сверхнагрузок: мышцы сейчас уязвимы, как ни в какое другое время. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ВЕСЫ Главная проблема этой недели – отсутствие гармонии с внешним миром. Тем не менее, среда будет к вам лояльна. Чтобы сгладить враждебность, создайте себе максимально комфортную обстановку – отдыхайте и работайте под приятную музыку, вдыхайте любимые ароматы. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 СКОРПИОН В течение этой недели многим придется задуматься о том, какой образ жизни они ведут. Поводом для этого может стать заболевание, возникновение или обострение которого связано с

ОБЪЯВЛЕНИЯ ПЛЮС РЕКЛАМА АВТО 6-ступенчатая механика. Центральный замок, Подушка безопасности (Airbag), ABS, Иммобилайзер, ABD, ESP. $ 7 700

ОРЕНДА АВТО

095 011 6101 Оренда мікроавтобуса Mercedes-Benz Vito (8 місць, білий) з водієм по місту Києву, Київській області та Україні. Обслуговування корпорати­вних заходів, весіль, ювілеїв. Екскурсійні поїздки по Україні. Трансфери в аеропорти та на вокзал, ін. Мінімальне замовлення – 2 години + 1 на подачу авто.

Продам дачный участок, АР Крым.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 СТРЕЛЕЦ Самочувствие будет зависеть от настроения. Если вы грустны и подавлены – не стоит ждать от организма, что он будет работать, как часы. Постарайтесь вернуть себе оптимистичный взгляд на мир. Если сами не справляетесь – обратитесь за помощью к специалистам. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 КОЗЕРОГ На этой неделе вам необходимо высыпаться – если, конечно, хотите сохранить здоровье. С людьми вы сможете договориться, а вот со своим организмом сторговаться не получится. Если есть возможность немного вздремнуть в обеденный перерыв, воспользуйтесь ею. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ВОДОЛЕЙ Вам стоит подумать об очищении организма, и пост этому благоприятствует. Устройте себе несколько разгрузочных дней – наилучшим вариантом будет трехдневное голодание на воде. Только, прежде чем применять его, проконсультируйтесь с врачом. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 РЫБЫ На этой неделе представители вашего знака будут на пике активности. Звезды говорят, никакие внешние факторы не помешают вам достичь ваших целей. Можно запланировать что-нибудь и в области здоровья – сейчас у вас есть шанс многое изменить к лучшему. Шкала любви 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Продам (обменяю) приватизированный земельный участок 6 соток

Пгт Черноморское, 8 соток, свет, вода подведены, улица газифицирована, Гос акт. 5 мин. ходьбы до моря. На участке хоз.помещение, фундамент, вагончик. Цена $10 000.

093 607 73 19

погрешностями в диете, вредными привычками, гиподинамией. Поберегите желудок! Шкала любви

реклама (044) 498 08 34

АНЕКДОТЫ

Воины смеха

6 РАУНД

Весна! Сквозь джинсовые прорези пробиваются первые робкие коленки... *** Запись в дневнике: «Ваш сын сегодня опять дрался на перемене. Я поставила на него и вы­ играла 1000 гривен. Спасибо». *** – Главное, чтобы внутренний мир был красив.

– И что, мне теперь кишки стра­зами оклеить? *** Гуляя по лесу, грибники зашли так далеко, что начали обниматься и целоваться. *** – Какой крепкий у тебя самогон! Что ты в него добавляешь?

– Цемент. *** – Вот смотри, твоя одноклассница Марина – отличница, уже в кино снимается, а ты – балбес!

– Мама, вообще-то это порно!

– Ну, не всем же в оперном театре петь... *** – Андрюха, я женюсь!

– На ком?

– Ну на ком я могу жениться – с кем я дружил все эти годы!

– На мне, что ли? *** Три месяца ходил мимо обув­ной мастерской «Набоечка», постоянно путая буквы в названии. Вчера они вернули мне мои ботинки… И все-таки я был прав! *** – Пап, ну почему ты думаешь,

В Сети зарегистрировано сообщество анекдотчиков «Воины смеха». Хотите сделать всем смешно и выиграть приз? Добавляйтесь к «воинам» по адресу facebook.com/stolitsa. news и участвуйте в конкурсе «Столицы» на лучший анекдот, афоризм и забавную историю. Лучшие из них мы опубликуем, а самых веселых и активных участников конкурса в конце года наградим призами.

что если я была на дне рождения, то курила травку?

– Сынок, я мама... Выложил ПолСандали Безысходность – это когда у одинокого мужчины аллергия на пельмени. *** – Вас приветствует служба психологической помощи при суициде. К сожалению, все операторы заняты. Повисите немного... Выложил Тимоха – Пачку презервативов, пожалуйста.

– 20 гривен.

– Спасибо.

– Носите с удовольствием! *** Хозяйка – гостю: – А что это вы, уважаемый, свою морду о занавеску вытираете?!

– Так вы же сами сказали: «Не стесняйтесь, чувствуйте себя как дома». Выложил Мэнсон Жена уехала к своей маме. На истерическую родину. *** Объявление в садике: «Уважаемые родители, следите за своим поведением! После выходных за завтраком все дети чокаются!» Прислала Я_Одна _Такая

Чтобы подать объявление в газету, позвоните (044) 498 08 34 или заполните простую форму заявки здесь: www.stolyca.com.ua. По желанию заказчика объявления могут бесплатно дублироваться на сайте!

НЕДВИЖИМОСТЬ

Продам Mercedes E-Class

www.facebook.com/stolitsa.news

с. Ходосеевка, Киево-Святошинский район, 12 км от авторынка «Чапаевка» по новообуховской трассе. Рядом лес, озера, ТЦ «Мегамаркет», коттеджный городок. На участке плодовые деревья, электричество, вагончик, вода на уровне 12 м. Подъезд к участку асфальтирован! На обмен $20 000.

097 106 65 00

УСЛУГИ

Продам дом 10 км от Киева

Н. Петровцы Вышгородского р-на, 25 соток фруктового сада, дом 80 м2 с ремонтом и всеми коммуникациями (асфальт, центр. водоснабжение, газовое отопление), кирпичный сарай. Недорого.

073 042 10 72

Продам дом Киевская обл. с. Осыкове Киевская область, Макаровский район , с. Осикове . Комнат: 6, Площадь: 266/130/9.5 м кв. (общая/жилая/кухня) Площадь участка: 60 соток. Этажей: 2. В 33-х км. От Киева по отличной Житомирской трассе. Дорога асфальтирована до самого дома.

Строительные работы, Качественный ремонт квартир, офисов, домов Любой сложности строительные работы «под ключ» и частично. Шпатлевка, Оклейка обоев, Покраска, Откосы, Линолеум, Ламинат, Пластик, Гипсокартон, Стяжка, Электрика, Кафель. Работы выполняем качественно, ответственно и в оговоренные сроки.

0677892461, 0967880200

095 523 5878

067 318 66 59

ЭКСПЕРТЫ В команде экспертов «Столицы» – лучшие медики и спортсмены Киева. Этим знаком под статьей они подтверждают: ее содержанию можно доверять.

®

Свидетельство о регистрации печатного СМИ: КВ №21676-1576Р

Михаил Радуцкий, советник главы КГГА

Киевская бесплатная газета «Столица. Здоровье и спорт» № 06 (019) Дата выхода в свет: 12.04.2016 г. Издатель: Группа компаний «МедЭксперт». Сайт: http://med-expert.com.ua Главный редактор: Юрий Вишневский www.facebook.com/yury.viscar

Алла Арешкович, заслуженный врач Украины, гастроэнтеролог

Почтовый адрес: 04211, г. Киев, а/я 80 Отдел рекламы Тел. факс: (044) 498 08 34 lanceva@stolyca.com.ua elena@med-expert.com.ua

Михаил Макаренко, главный акушергинеколог г. Киева

Читатели имеют возможность высказать свое мнение автору статьи по электронному адресу, указанному в начале статьи. За достоверность информации в публикациях отвечает их автор. Рекламные материалы предоставляет рекламодатель. Редакция не несет ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных материалах. Материалы, отмеченные P , публикуются на правах рекламы.

Николай Гульчий, главный врач Киевского эндокринологического центра Отпечатано в типографии 000 «Мега-Полиграф», ул. Марка Вовчка, 12/14 тел.: (044) 451-86-70 Заказ № 46884 Разовый тираж 300 000 экз.

Сергей Петров, чемпион мира по спортивной акробатике