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Buceo en “La Pared” Excursiones de Snorkeling y Kayak Visitas a la Bahía Bioluminiscente Viajes en lancha Equipo de buceo para renta y venta Llenado de tanques Clases de buceo
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CONTENIDO
Editor Juan C. Izquierdo AÑO 3 | NÚM. 7
9 Redescubre nuestro tesoro
La Parguera • Lajas, P.R. ..............................................
26 Rodeo
• Nelson García ............................................................ • 1er Rodeo Internacional ...........................................
28 Entrevistas:
• D’Jake ......................................................................... • César Prieto - Motocross ...........................................
35 Salud
• Cuerpo, mente y espíritu .......................................... • Nutrición: Vital para los principiantes del culturismo...................................... • Medicina holística: Complemento a tratamientos convencionales............................... • Masajes: más que sólo relajación ........................... • Expresión saludable de las emociones: Una perspectiva alternativa .................................... • Maquillaje Express......................................................
48 Skydivers Puerto Rico 52 Bodyboarding & Surfing
• Nueva escuela de paracaidismo ............................
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Redescubre... La Parguera
Olas pesadas.............................................................. Miguel Beauchamp ................................................... Carlos Cabrero .......................................................... Juan C. Izquierdo ....................................................... Luisito Villalón..............................................................
Chicas con
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Motocross Christian J. Torres
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Skydivers Puerto Rico
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Director Marcial Muñoz Diseño Gráfico Iraida Nieves Marcial Muñoz Fotógrafos JC Izquierdo Photography Marcial Muñoz André Moura Notorious y Arte BR José A. Pratts Ibrahim Cordero Morales Jim Crotty GonZo Francisco Otero Ernesto Che Cherry Bombs Colaboradores Betsy Morales Rebeca Pérez Troche Vanessa Negrón García Cynthia Isett Ventas y Mercadeo Stylo1nikopr@yahoo.com 787.900.7020 787.315.5311 Oficina Calle Dr. Ramón M. Betances 65 Sur, Mayagüez, P.R.
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PORTADA Buso: Richard Santiago Rivera Foto: Caine Delacy Modelo: Leslie Colón Foto: Juan C. Izquierdo @Derechos Reservados Revista Stylo1niko PR 2016 Stylo1niko Magazine es una revita cuatrimestral, publicada por Stylo1niko, Corp. Las opiniones vertidas por nuestros periodistas y/o colaboradores, no representan nuestro sentir, ni el de nuestros anunciantes. Los anuncios u ofertas expuestas en nuestra revista sólo son responsabilidad de nuestros anunciantes. Stylo1niko PR no se hace responsable. Estamos de acuerdo con la Ley de Anuncios Engañosos (DACO). Brindamos respeto y credibilidad a nuestros anunciantes.
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Editor
Mensaje del
Mensaje del
Editor Editor: Juan C. Izquierdo Director: Marcial Muñoz
es presentamos, con mucho orgullo, nuestra séptima edición de Stylo1niko P.R. Magazine la cual es sumamente importante para nosotros ya que consideramos que estamos en “nuestro momento”.
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Somos la única revista en Puerto Rico de deportes extremos, medicina deportiva, nutrición, farándula y modelos. De igual forma, presentamos atletas y otras personas que hacen la diferencia de forma positiva y quienes sirven de ejemplo para nuestra juventud; apoyo que los ayudará a crecer como atletas profesionales y como personas de bien. En esta edición, les presentamos en la sección Turismo Interno P.R., el artículo Redescubre nuestro tesoro: La Parguera, Lajas, Puerto Rico con interesantes datos y varios lugares para visitar en este entorno tan especial. También, les presentamos deportes extremos, tales como: rodeo, skydiving, bodyboarding, surfing, motocross y buceo; entre otros. Además, interesantes entrevistas a personalidades de la farándula y a fotógrafos extremos, como César Prieto. Conocerán a Karin Azures, la primer mujer paracaidista en obtener cuatro (4) récords mundiales y dos (2) Guiness durante sus 19 años de experiencia y más de 10,000 saltos. Interesantes artículos, información actualizada y trending, espectaculares
fotos con hermosas vistas de nuestra Isla y nuestra sección Chicas con Stylo1niko, son parte de la fórmula que nos distingue y nos hace una revista con “estilo único”. Deseo dedicarle tan importante edición especialmente a mis hijos, Juan G. Izquierdo y Valentina Izquierdo, quienes son mi VIDA y los AMO demasiado. A mi abuelita, Nilza Estronza, quien siempre me brinda su apoyo y ayuda. ¡Que Dios me la cuide mucho! Quiero aprovechar para mencionar a nuestro director, Marcial Muñoz, quien es el corazón de este proyecto. Sin usted, esta revista no existiera. Su compromiso y esfuerzo, hacen la diferencia. Agradecemos a nuestros anunciantes quienes, edición tras edición, confían plenamente en nosotros. A todos nuestros colaboradores y fotógrafos, gracias por ser parte del éxito de esta revista. Gracias a nuestros seguidores por su apoyo y les exhortamos a que sigan coleccionando cada ejemplar. En Stylo1niko P.R. Magazine, nos comprometemos a seguir los valores familiares de respeto, paz y unión; porque entendemos que esta es la única manera de hacer la diferencia… teniendo a Dios siempre por delante. Recuerden... ¡¡¡NO LIMITS!!!
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Fotos: JC Izquierdo Photography
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La Parguera Lajas, P.R.
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Turismo PUERTO RICO
Redescubre
nuestro tesoro...
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a Parguera en la actualidad figura como una de las áreas mayormente visitadas por ser la cuna de grandes atracciones y dotes en recursos naturales. Es de hecho La Parguera la evidencia más concreta del sinónimo de la palabra perfección. El aire y la pureza que se ve y respira en el lugar es uno como muy pocos.
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encontraba un salitral que en temporadas de mal tiempo hacía que el color del agua de esta playita se tornara en un tono color rosado. La otra versión se refiere a la existencia en el pasado de una familia muy pudiente, quienes en efecto administraban el área y cuyo apellido era Rosado; por ello, el nombre.
Entre los lugares más visitados y que causan extremo interés por su peculiaridad, se encuentra la famosa Playita Rosada. Según conocedores de su historia original, existen dos versiones que explican cómo obtuvo el nombre de Playita Rosada. La versión principal dice que en la parte posterior de la montaña que rodea esta playita, se
La grandeza de Playita Rosada se basa en que dentro del mismo mar esta es una piscina de agua salada creada similarmente a un complejo de piscinas. Esta cuenta con seis (6) pies de profundidad y está rodeada por sus propios parámetros. Es decir, es exactamente igual a una piscina
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La Parguera Lajas, P.R.
regular con la diferencia de que su agua proviene del mar. Esta es la primera en el mundo en ser creada de esta forma natural. Por otra parte, cabe resaltar que al igual que ésta fue creada para los adultos, de igual manera se encuentra en la misma área una para el disfrute de los niños, así como también se encuentran disponibles otras áreas recreativas con equipos de columpios entre otros, ya que disponen de un área similar a la de un parque para la distracción de la familia al aire libre. Es ideal para celebraciones y sin duda una grandiosa opción para visitar. Esta reserva natural también es llamada el Paraíso Escondido.
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Lajas, P.R.
La Parguera
Isla Magueyes
INTERNO Turismo PUERTO RICO
Otra de las opciones que ofrece La Parguera en Lajas lo es la Isla Magueyes. Esta le da un giro muy diferente por la manera en que es apreciada. Es llamada Isla del Tesoro y no es para menos, ya que tiene características totalmente distintas a las acostumbradas. Esta isla es una de las más grandes del sistema de cayos fusionados a La Parguera. Un detalle totalmente impresionante de ésta lo es el hecho de que la misma se encuentra anclada por arrecifes de coral los cuales son su soporte principal. Científicamente esta isla ha sido oficialmente la sede principal de investigación de la Universidad de Puerto Rico, especialmente del Recinto de Mayagüez. Constantemente sus cuerpos de agua son sometidos a diversos estudios, así como también la flora y fauna que allí habita. Debido a esto, es descrita como la Isla laboratorio. Magueyes forma parte de esta gran reserva natural la cual, además de ser visitada por su innegable riqueza en belleza natural, el público que mayormente la visita se enfoca en el descubrimiento de nuevas hipótesis y resultados científicos. Maestros y estudiantes de diversas partes de Puerto Rico, y el mundo, se trasladan a estas
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Turismo PUERTO RICO
tierras en busca de nuevos conocimientos, adjuntando a su experiencia el disfrute de la naturaleza y la belleza que sobreabunda en esta impresionante isla. Otro de los lugares más impresionantes que ofrece La Parguera, que en efecto es uno de los lugares más importantes de Lajas como pueblo, lo es el prestigioso Cayo Caracoles. Según cuenta la historia, este cayo surge luego de que los primeros visitantes que frecuentaban el área del Cayo Majibo, otro de los localizados en La Parguera y muy poco conocido por ser muy pequeño, se enfocaron en una pequeña rama incrustada en un mangle aledaño a este cayo que se
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encontraba sostenida por piedras alojadas en el fondo del mangle donde ésta sobrevivía. Dándose a la tarea de limpiar poco a poco el área donde se encontraba, tanto visitantes como residentes lograron hacer de esta zona una de las más vistas e impresionantes dentro de La Parguera. Este cayo se distingue por disponer de una piscina de agua natural, extrema claridad y arena tan blanca como la de las impresionantes playas de la Isla Municipio de Culebra. En adición, Cayo Caracoles cuenta con una gran reserva de vida marina y diversas especies de corales; ideal para convertir este gran lugar en una grata experiencia de vida.
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Turismo
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PUERTO RICO
Finalmente, como parte de este recorrido por los lugares más visitados por turistas dentro de La Parguera, se encuentra la atracción principal; las famosas bahías bioluminiscentes. Cuerpos de agua distinguidos por su capacidad de producir una especie de “luz natural” por los organismos que habitan dentro de la misma, creandose así un efecto de luz con el movimiento de estos seres y otras especies que allí viven. Aunque La Parguera cuenta con dos bahías de esta índole, la principal y más frecuentada es Bahía La Parguera también conocida como la Bahía Fosforescente; precisamente por esta cualidad, es la más visitada. Ésta fue estudiada y catalogada como la única en el mundo por tener el agua más cristalina y en donde inclusive, este efecto de bioluminiscencia es captado no sólo en la noche, sino que en horas temprana de la mañana, se puede observar con claridad este impresionante efecto. Actualmente, todos los ojos, tanto del turismo local como del internacional, están puestos aquí; en La Parguera. Esta área ha evolucionando mucho en su reestructuración y organización entre los comerciantes, donde todo el tiempo y fines de semana entretienen a sus visitantes con eventos, actividades, y la exclusividad en platos en sus restaurantes y chinchorros; cuyos anuncios les estaremos presentando en nuestra publicación.
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RODEO Fotos: JC Izquierdo Photography
Nelson García sus 39 años de edad, “Toñito”, como muchos le conocen, se ha destacado por representar a su pueblo, Lajas, en uno de los deportes más divertidos y extremos que no muchos conocen; el rodeo.
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El rodeo tiene su origen en España. Luego, trascendió a Estados Unidos que es hoy la sede del circuito de eventos más importante a nivel mundial, los National Finals of Rodeo (NFR), celebrados en Las Vegas, Nevada. Este espectáculo muestra las habilidades de los vaqueros en forma competitiva y envuelve eventos, tales como: carrera de barriles, enlace al ternero, monta de toro y el enlace en equipo o team roping. En Puerto Rico, tenemos un grupo de deportistas vaqueros igualmente apasionados por el enlace en equipo. Estos vaqueros y vaqueras nos han representado en grandes eventos dentro y fuera de nuestra Isla. Nelson García, es uno de los mentores de esta doctrina quien por los últimos seis (6) años se ha encargado de que su pueblo conozca y se interese por este deporte a través del evento de rodeo que realiza dentro de la Feria Agrícola Nacional del Valle de Lajas.
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1er Rodeo Internacional Fotos: JC Izquierdo Photography
en Lajas, P.R.
l pasado fin de semana, del 2 al 3 de julio, se llevó a cabo en Lajas, PR, la Feria Agrícola Nacional del Valle de Lajas, evento que comprendió diferentes actividades; dentro de estas, el rodeo.
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Este año, por primera vez, el evento del Rodeo fue uno a nivel internacional. Nos acompañaron vaqueros desde nuestro país hermano República Dominicana, Texas y, como invitado especial, el señor Aldo Garibay directamente desde México, quien tuvo la importante labor de ser el juez en todos los eventos. Este acontecimiento del rodeo fue organizado para el disfrute del público en general con actividades para los niños, jóvenes y adultos.
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Q&A
D’Jake Hablemos de música Por: Stylo1niko PR
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¿Cuándo comenzaste en la música? Yo empecé a ser DJ en febrero de 2013 cuando de cumpleaños recibí mi primer mixer. Era un Numark NS6 con el cual estuve un buen tiempo. Lo pedí de cumpleaños y siempre lo usaba sin parar. Estuve practicando en casa como medio año cuando en el gimnasio local se fué el DJ que trabajaba allí. Mi madre habló con el encargado y le dijo que yo quería ser un DJ y él me dio una oportunidad de ir y tocar. Luego de ir me dejó ir todos los lunes por la noche a su clase de spinnin’ donde estuve mucho tiempo. Gracias a eso, allí fue donde me di a conocer y pude seguir adelante. ¿Qué tipo de música practicas y escuchas?
Yo siempre practico un poco de todos los estilos, pero me adentro más en la música electrónica (general), música Pop, Ska y 80’s. Siempre estoy
escuchando entre música Rock y varios estilos de música electrónica. ¿Cuál es tu equipo de música o marca preferida? El equipo de música que utilizamos para todo tipo de actividades consta de cuatro (4) bocinas RCF ART 3 Series, dos (2) bajos JBL SRX818SP, una (1) consola Allen and Heath QU-
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16 o una (1) Behringer 16 canales. En cuanto al mixer, utilizo el Numark NV, audífonos Pioneer HDJ-2000 y una computadora MacBook Pro. ¿Cuál es tu DJ favorito? Mi DJ favorito siempre ha sido Hardwell, por la forma en que él crea sus canciones. ¿Qué te inspira a hacer música? No hay algo específico. Sólo llega el momento y empieza la creatividad. Cuando me doy cuenta, salieron
cosas bien nítidas.
¿Qué opinas sobre el futuro de la música electrónica y hacia dónde se dirige? Yo opino que la música electrónica continuará creciendo aún más y se dirige en un buen rumbo pues con el pasar de los años han surgido muchos DJ’s talentosos y con nuevas ideas y creo que lo seguirán haciendo. Quiero aprovechar y agradecer a la revista Stylo1nikoPR por esta oportunidad y por hacer la diferencia siempre.
Fotos: Marcial Muñoz
o es un mito que con ganas de triunfar y disciplina todo se puede en esta vida y Jake Anthony Burgos Jauregui, mejor conocido como “D’Jake”, no es una excepción. Este joven yaucano, a su corta edad de 16 años ya está aportando su grano de arena con su música y ritmos contagiosos que ponen a bailar a todos, dando así ejemplo de humildad, respeto y dedicación a la juventud. Compartimos con él, le hicimos varias preguntas y esto fue lo que nos contestó.
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Fotos: Notorios y Arte BR
Christian J.
Torres Alicea 22 30
hristian es un joven del pueblo de San Germán que nos representa dignamente en el deporte del “motocross”. Su dedicación y disciplina lo ha llevado a un nivel alto, donde actualmente compite, en PR e internacionalmente. En la Isla, está en las primeras posiciones y es un atleta digno de admirar.
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Cross
Dominando el lente Notorios
uenta con 37 años de edad. Nacido en Ponce, Puerto Rico, y criado en el Residencial Ponce de León hasta los 15 años y luego en Jardines del Caribe por Gary Pazo, divorciada de César Luis Prieto Valentín hace 30 años y hoy nos cuenta su historia.
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César
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Fotos: Notorios
“Mi primer acercamiento a la fotografía fue en 1993. A mis 14 años de edad, trabajé en la oficina de prensa de la Alcaldía de Ponce, durante el primer cuatrienio de Rafael Churumba Cordero, en un empleo de verano con JTPA, una agencia del gobierno en aquellos tiempos. Más tarde, en el 2010, mientras estudiaba mi bachillerato en Comunicaciones en la Universidad Católica de Ponce, me tocó un semestre en una clase de fotografía básica, y desde ese momento no he dejado de coger Sol en algún field de Puerto Rico. En el 2013, cuando me tocó hacer la práctica universitaria, yo no tenía un lugar donde hacer el internado y me inventé hacer la práctica en fotografía; cuando que mi concentración era en producción de radio y televisión. Bueno,
pues me tocó convencer al decano del departamento que fuera conmigo a la pista y confirmara mi participación, durante 180 horas de practica, con GRS Motorsport. Inmediatamente me gradué de la “uni”, me inicié full con la fotografía deportiva en Sand Drag, Asfalt Drag, Motocross, Cross Country, Kartismo, Circuito, Drifting, bodas, quinceañeros y bautismos, entre otros. En fin, todo lo que requiera el uso de una cámara... jeje. En el plano personal, considero como un logro haber sobrepasado las metas que me propuse hace 10 años al salir de la Cárcel Federal luego de cumplir cuatro (4) años por cargos de conspiración. “En mi primer intento en la universidad en el 1997, hice un par de malas amistades. Tomé malas decisiones por terco y pagué el precio.” Haber salido adelante, pelear con el sistema para que me dieran la Beca Pell y poder pagarme los estudios (que fue a través de unas mocione, porque el primer año se negaron en dármela), graduarme de la universidad, sentirme parte de ese 19% que se corrige, se siente gratificante. Diez años después, y con más de 18 mil seguidores orgánicos, viajé a Francia al Mundial de Motocross en 2015 con la Comisión de Motocross d≠e Puerto Rico. También, fui invitado a cubrir el equipo de ATV Asfalt Drag en Maple Grove Pennsilvanya, además del Super Cross de Daytona, FL, (2016) y el GNCC de Palatca, FL, con el Team PR de Cross Country. Hay varias carreras este año a las que me gustaría asistir, como el Festival Latinoamericano de Motocross
en República Dominicana en octubre, y tengo una invitación al Expo SEMA Show en Las Vegas, también en octubre. Mis metas a corto plazo son seguir cogiendo Sol domingo a domingo, comprar más equipo y seguir creando y explorando el arte de la fotografía. Cada dia aprender más. Si de alguna manera pudiera aconsejar a la juventud o a mis seguidores, les diría lo mismo que le digo todo el tiempo a mi hija Fabiola, quien se acaba de graduar con 3.97 de escuela intermedia... que se cuestionen todo lo que se lean. Que sean curiosos e investiguen. Que sean objetivos. Que siempre vallan en busca de la verdad y que la defiendan, pues solo ésta los hará gente razonables y confiables. Después de haberme iniciado con Nikon y Canon por un tiempo, decidí intentar con Sony: eran los únicos que me las daban a crédito, para ser honesto. Me encantaron las Sony y las cosas que puedo hacer con ellas. Actualmente, tengo la Sony a77ii, que es la crop sensor más rápida del mercado y para deportes es una belleza. Además, una Sony a7R full frame de 36 mpx. Quiero agradecer a Juan Izquierdo y la Revista STYLO1NIKO PR por tener la deferencia y el compromiso de reconocer el talento local, fomentar el deporte para nuestras próximas generaciones y dejarlo plasmado en una revista bien trabajada para el disfrute de los fiebruz del deporte extremo en la Isla. ¡Un abrazo a todos los campeones!”
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SALUD
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Elige cuál imagen efectiva tienes de ti. Proyectarla te hará sentir mejor.
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Cuerpo,
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mente y espíritu Por: Isis Cardona
ómo canalizas tus pensamientos? Existen formas de manejar el pensar que nos resta y nos quita energía. El crear nuevos planes y actividades ocupan el tiempo que se necesita para recrearnos un espacio a reflexionar.
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Por esto, ir a la playa a conectarse con el estado natural, leer un libro de autoayuda, aplicando autocrítica constructiva, es liberador. Así mismo, visitar el cine, ir de vacaciones y viajes placenteros, tales como: ir a cenar, de fiesta y bailar, nos brinda calidad de vida. También, asistir al teatro, reforzar las energías con yoga o un programa de ejercicios, fortalece la felicidad con nuevos cambios hacia resoluciones para mantener la mente calmada sin estrés y con experiencias únicas a un estilo de vida. ¡Goza y diviértete!
Liberar una sonrisa espontánea. Escuchar música que vaya a tono con tu emoción y su letra. Reinventar tu apariencia personal para lucir mejor y diferente. Meditar y rodearte de lugares que respondan a vibrar tus sentidos. Mejorar la comunicación interior escribiendo lo que sientes. Consumir alimentos saludables y nutritivos.
e Mientras meditas... El cuerpo en congruencia con la mente y el espíritu; fortalece la comprensión propia. Logrando aumentar la grandeza de atención y las pequeñas cosas se aprecian con detalles. 37
Fotos: JC Izquierdo Photography
SALUD
Nutrición... vital para los principiantes del “culturismo” Por: Stylo1niko PR
l dominio de la nutrición es vital para los principiantes del culturismo que no tienen el conocimiento nutricional. En este caso, este es el punto más importante (antes del entrenamiento) y se le debe dar prioridad. Algunas formulaciones básicas pueden incluir la reducción de azúcares refinadas y grasas de la alimentación. Estas pueden ser sustituidas por grasas saludables como el Omega-3 que se pueden encontrar en el pescado y alimentos no-refinados como los cereales integrales, frutas y verduras. Además, los principiantes que tienen baja ingesta de proteínas pueden añadir, para construir músculos más rápido, alimentos ricos en proteína completa, tales como: claras de huevo, pechuga de pollo y pescado.
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Sólo los suficientes carbohidratos Los carbohidratos son una fuente de energía para el cuerpo.
Si se consume una cantidad mayor de carbohidratos de la que necesita el cuerpo, el exceso será almacenado y luego se convertirá en grasa corporal. Se deben consumir los suficientes carbohidratos para evitar que se conviertan en grasa y además que el cuerpo utilice las proteínas como fuente de energía. El momento adecuado para comer Comer sus comidas en el momento adecuado es tan importante como los alimentos que consume. Se necesita comer pequeñas porciones cada tres (3) horas. O sea, al menos seis (6) comidas pequeñas divididas a través del día, en lugar de tres (3) comidas principales. Con varias porciones pequeñas se proporciona un suministro constante de nutrientes que mantienen el cuerpo en proceso de quema de grasa durante todo el día. Revise su dieta y asegúrese de que la misma le ayuda a alcanzar sus metas.
Actualmente se encuentra en preparación para competir en Miami, durante el mes de noviembre, en búsqueda de la tan anhelada PRO Card. Este año tuvo la oportunidad de competir en la NPC Enchanted Isle Classic en la cual obtuvo un segundo lugar y en la NPC Shawn Rhoden Classic en la cual obtuvo un primer lugar y el overall de la categoría Figure. Este año, con el favor y la voluntad de Dios, espera llegar a la liga profesional.
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Joyería y Accesorios Motivacionales Te identifica y recuerda que tu compromiso es para seguir adelante alcanzando tus metas hacia un cuerpo saludable y en forma. legionsfitnessjewelry.com/
SALUD
Medicina holística complemento a tratamientos convencionales Por: Rebeca Pérez Troche
a medicina holística, en breves palabras, busca la autosanación a través del balance físico, mental y espiritual. Existen diferentes expertos y personas con certificaciones especiales que nos pueden ayudar a conseguir ese balance deseado a través de las terapias alternativas. Además, se ha demostrado la eficacia de las mismas al ser integradas a tratamientos médicos convencionales. Podemos mencionar la musicoterapia, terapia canina, shiatsu, acupuntura, masajes terapéuticos, quiropráctica, ejercicios oncológicos, yoga, nutrición, visualización, naturopatía, aceites esenciales y aromaterapia; entre otros.
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Melixa Pérez Troche, diagnosticada con leiomiosarcoma uterino, un cáncer poco común que al momento del hallazgo ya estaba en etapa avanzada, enfrentó su diagnóstico de cáncer e integró terapias holísticas a su tratamiento médico convencional para manejar los efectos secundarios del mismo. Estas terapias fueron parte integral de lo que ella llamó “su fórmula secreta”. A esta fórmula, Melixa atribuyó el haber logrado extender su pronóstico de vida de solo seis meses a sobrevivir cinco años. Finalmente, Melixa trascendió el 5 de agosto del 2013.
En Melixa despertó una inquietud por compartir con otras personas la información recopilada y su experiencia con estas terapias alternativas. Entonces decidió escribir, junto a su hermana Rebeca, un libro de autoayuda para pacientes, cuidadores, familiares y personas que luchan a diario con esta plaga... la enfermedad del cáncer. Mi aventura con el cáncer: Las células locas, es un libro poderoso basado en la historia real de Melixa. Este ofrece una guía de autoayuda rica en herramientas con información de terapias holísticas disponibles en Puerto Rico. Además, es uno de índole espiritual que invita a trabajar con el “YO” y a buscar la luz interior. En el proceso de escribir este poderoso libro, Rebeca sintió el deseo de vivir en completa libertad, en amor infinito y sin culpas, disfrutar del silencio, la playa y de todo lo que le rodeaba. Ella considera que se convirtió en escritora por un accidente bien intencionado del Universo. Esta fue su forma de convertir el cáncer de Sis Meli, como llamaba con amor a su hermana, en una aventura para las dos; y transformarse en una nueva mujer.
“Me encanta estar en contacto con todo lo que me rodea y practicar la visualización. La imaginación es el proceso de la creación.” - Rebeca Pérez Troche
“Las cosas ocurren dos veces. Primero, en la mente y luego en la vida real.” - Del libro: El Secreto Por: Rhonda Byrne Accesorios: BG Jewelry by Brenda García Fotos: Marcial Muñoz Localidad: Copamarina Beach Resort
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SALUD
Masajes
más que sólo relajación Por: Betsy Morales
os masajes se están convirtiendo en algo muy necesario para el que practica cualquier deporte, tanto profesional como aficionado. Con estiramiento y varias técnicas de masaje, se pueden prevenir algunas lesiones.
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Todo deportista de medio o alto nivel de competición debe cuidar su cuerpo con un masaje deportivo, que es más profundo e intenso, y tiene otros objetivos aparte de la relajación de los músculos. El tejido muscular de un deportista debe ser controlado en todo momento, evitando así los desgarres musculares, roturas o micro-roturas inesperadas. Propósitos del masaje Toda sesión cargada de ejercicios físicos de alta intensidad, debe ir acompañada de un buen masaje muscular. De esta forma se consigue una recuperación completa de todo el cuerpo y una preparación óptima para la próxima actividad deportiva. No sólo los deportistas de alta competición deben someterse a estos masajes. Otras personas quienes se recuperan de lesiones musculares o practican de vez en cuando algún deporte, deben asistir a una sesión de masajes para recuperar el cuerpo tras una actividad fuera de lo común. El masaje ayuda a optimizar el rendimiento muscular, disminuir la fatiga de los músculos, eliminar residuos, toxinas y otros materiales de desecho, realinear las fibras musculares y activar la circulación sanguinea y linfática por todo el cuerp; sobre todo por las zonas de mayor tensión muscular. Beneficios • Mejora la nutrición y la disponibilidad de oxígeno a los músculos; necesario para un funcionamiento eficiente. • Alivia los espasmos musculares, devolviéndole al músculo su elasticidad y mejorando su movimiento.
.6 m. 3 00, K o, P.R. 1 . r r j Ca bo Ro Ca
• Estimula la liberación de endorfinas en el sistema nervioso central, proporcionando alivio del dolor. • Facilita la relajación y alivia el estrés. Esto es importante para una buena recuperación. Frecuencia Mientras se puede aplicar un masaje antes o después de practicar algún deporte, siempre es recomendable hacerlo antes de cada partido de alta competición. Etapas del Masaje El masaje consiste en una serie de maniobras con efecto analgésico en los grupos musculares, sobre todo en aquellos que guardan una mayor tensión tras la actividad. El mismo combina estiramientos, compresiones, presiones, fricciones y tonificaciones Para llevar a cabo una rutina de masajes deportivos, el individuo debe someterse a varias sesiones divididas de la siguiente forma: • Pre-competitivo: se debe realizar una primera sesión de masaje, entre cinco y veinticuatro horas antes de la actividad deportiva o de un duro entrenamiento. En este momento, el masaje servirá para aumentar la circulación sanguínea, temperatura y elasticidad muscular. • Post-competitivo: esta fase del masaje muscular se debe aplicar entre 45 minutos y cinco horas, como máximo, después del fin de la actividad. En esta ocasión, con este masaje se facilita la desaparición de las contracturas y toxinas provocadas por el sobre-entrenamiento deportivo. Del mismo modo, se mejora el aporte sanguíneo a los músculos trabajados. • Mantenimiento: todo deportista que pueda, debe aprovechar varias sesiones de mantenimiento. Este masaje de mantenimiento deberá aplicarse con el fin de diagnosticar posibles contracturas que ocasionen, a la larga, lesiones irreparables. Se debe llevar a cabo, como modo más razonable y recomendable, cada dos semanas. Como meta, también se tendrá la eliminación de la fatiga muscular y el mantenimiento de un buen grado o nivel de elasticidad muscular. La clave para un mayor rendimiento físico en cualquier deporte es el cuidado prestado a nuestro cuerpo antes y después de cada ejercicio o deporte; incluyendo el masaje.
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MUNICIPIO AUTÓNOMO DE MAYAGÜEZ PROGRAMA FOMENTO EMPRESARIAL MUNICIPAL “Víctor R. Pérez Morales”
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SALUD
Expresión saludable de las emociones Una perspectiva alternativa
Por: Vanessa Negrón García, PhD, LPC, CHt, RM Centro de Bienestar y Psicología Holística Peace of Mind • www.peaceofmindpr.com • Tel. 787-213-7070
as emociones son un conjunto de manifestaciones individuales que influyen en nuestra conducta. Individuales, porque cada persona interpreta las situaciones de la vida de una manera diferente. Para algunas personas las emociones, tales como: coraje, tristeza, frustración, estrés, ansiedad, miedo, vergüenza, desilusión, entre otras, son catalogadas como emociones negativas, pero ¿puede ser feliz una persona que experimenta estas emociones?
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La respuesta es sí. Estas emociones no son positivas o negativas, son solo emociones, la interpretación que le demos a ellas, o las experiencias y percepciones que tenemos sobre las situaciones, es lo que hace que se vuelvan negativas. Para que las emociones no afecten nuestro funcionamiento o nuestra salud, es importante un manejo efectivo de éstas. Algunas estrategias alternativas para expresar nuestras emociones de manera saludable, entre otras, son: • Identificar cómo está reaccionando tu cuerpo: Para ayudarte a identificar cómo te sientes, puedes hacer un Body Scann. Con los ojos cerrados, vas identificando, de los pies a la
cabeza, alguna incomodidad o tensión que tengas en tu cuerpo. La clave está en mirar con compasión el sentimiento que experimentas en ese momento, sin juzgarte, solo observando con atención. • Una vez que identifiques la parte de tu cuerpo que está afectada por la emoción, es importante expresarla efectivamente: tomar respiraciones profundas, tomarte un tiempo para ti o realizar deportes, escuchar música relajante, envolverte en el arte, leer sobre las emociones o escribir cómo te sientes. También puedes hablar con alguna persona que te escuche sin juzgarte. • Otras estrategias alternativas que te pueden ayudar a manejar tus emociones de forma saludable, son: - Realizar ejercicios de visualización - Yoga - Reiki - Feng Shui - Masajes terapéuticos Además, existen varias aplicaciones online libres de costo para teléfonos inteligentes (smartphones) y computadoras, diseñadas para ayudarnos a canalizar y expresar las emociones de manera adecuada. Recuerda: nuestras emociones y lo que pasa a nuestro alrededor no dictan lo que es la felicidad. La felicidad viene de nuestro interior y parte de ella es identificar y manejar nuestras emociones saludablemente. Om Shantih… Namaste!!!
Algunas aplicaciones disponibles online, libres de costo, para su smartphone: • Positive Thinking • Secret of Happiness • Smiling Mind • Calm • Anxiety Free • Free Relaxing Sounds of Nature • Headspace • I Can Be Free • Inner Balance • Moods • Nature Sounds Relax and Sleep • Self-Help for Anxiety Management • Stop Panic & Anxiety Self Help • What’s Up? • The Worry Box • Headspace • Dream: ON • Live Happy • My Mood Tracker • Personal Zen • Pranayama
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SALUD
Maquillaje express Por: Cynthia Isett
omo mujeres activas siempre andamos de prisa, con mil cosas qué hacer y muchas veces no contamos con el tiempo necesario para arreglarnos adecuadamente antes de salir de nuestro hogar. Pero, ¡se acabó el problema! Con estos tips podrás maquillarte en pocos minutos.
C
Utilizaremos los cosméticos escenciales: • Rostro: Utiliza un BB o CC cream, que son humectantes con color que ofrecen diversos beneficios a tu piel a la vez que emparejan el tono de tu rostro. Si andas súper apurada, puedes obviar tu humectante de uso diario, ya que hidratan y funcionan como una base de cobertura ligera en el rostro. Si deseas, puedes aplicar polvo especialmente en la “zona T”, ya que tiende a ser un área propensa al brillo.
• Ojos: Puedes utilizar un delineador en lápiz, gel o el que más te guste, y domines su aplicación, para que no te tardes demasiado haciéndote la línea. • Pestañas: Elije una mascara para dar volumen, de esta manera con sólo una capa lograrás el efecto deseado.
Modelo: Yarizbeth Ortiz
• Mejillas: Aplica un toque de rubor en tus mejillas, elige tonalidades rosadas o melocotón que se ven mucho más naturales.
Maquillaje: Cynthia Isett Make-up Studio Cel. 787.643.3250 www.cynthiaisett.com
• Labios: Añade un toque de color a tu maquillaje utilizando un labial o gloss.
Fotos: Josué Matos
Ya no hay excusas para salir sin maquillaje. ¡Con estos pasos estarás lista en sólo minutos!
La autora es maquilladora profesional. Para información, llama al 787-643-3250 o escribe a cynthiaisett@yahoo.com
San Germán Medical Plaza
Carr. #2, Suite 102 San Germán, P.R. 00683 Lunes • Miércoles • Viernes Tels. 787-892-0585 787-892-0588
Hospital Metropolitano Yauco Oficina 101 Martes 8:00 a.m. - 4:00 p.m. Tel. 787-856-1000, Ext. 1276
Emergencias:
787-547-3403 Martes: Tel. 787-856-1000, Ext. 2136
Fredickson M. Vargas Figueroa, M.D.
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Lcda. Yadira J. Jusino Rodríguez Abogada - Notario
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S
kydive Puerto Rico es una nueva escuela de paracaidismo deportivo en la Isla. En Skydive Puerto Rico buscan desarollar el deporte a travées de una escuela de entrenamiento y brindando un servicio de recreación sana a la comunidad turística, local y amantes del deporte. Sus instructores cuentan con años de experiencia en el paracaidismo, miles de saltos y están certificados por la USPA (United States Parachute Association). Se ofrecen servicios para personas que deseen vivir la experiencia de saltar de un avión sólo por una vez y para aquellos quienes deseen incursionar en el deporte y convertirse en paracaidistas. Al paracaidista ya experimentado se ofrecen campamentos y cursos para desarrollarse a niveles competitivos en el deporte. Ernesto Díaz es un joven médico y emprendedor puertorriqueño quien se dedica, junto con su familia, al fascinante mundo del paracaidismo. Tiene más de 1,300 saltos, es coach, instructor AFF, Tandem Master y Senior Rigger. Ha saltado y vivido en República Domincana, Estados Unidos y México, donde se enamoró de su esposa Karin.
límites Foto: Francisco Otero
Karin Anzures cuenta con 19 años de experiencia en este deporte, tiene más de 10,000 saltos, cuatro (4) récords mundiales 49
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Karin Anzures Experiencia: 19 años Saltos: 10,000+ alrededor del mundo Récords mundiales: 4 Récords Guiness: 2 Uno de éstos por participar en el Salto en Masa más grande en la historia hasta el día de hoy con 575 paracaidistas. Escenario: Palacio Real de Tailandia Anfitrión: Rey Rama V Extras: Stuntwoman para películas de cine y comerciales de TV
Foto: Cherry Bombs
Fotos: Ernesto Che
y dos (2) Guiness de paracaidismo, es instructora AFF, coach, S&TA y está en proceso de convertirse en la primera mujer latinoamericana instructora de instructores de paracaidismo. Juntos, trabajan para que Skydive Puerto Rico sea un centro de paracaidismo reconocido internacionalmente y así aumentar la comunidad del deporte en la Isla, reconociendo que Puerto Rico tiene un gran potencial para el éxito.
WAVE
Profile
Olas pesadas del oeste de Puerto Rico Por: Juan C. Izquierdo
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Aguadilla PUERTO RICO
Fotos: JC Izquierdo Photography
os orgullece presentarles el potencial de olas que tenemos en la costa oeste de Puerto Rico. Nuestro calibre en oleaje está a nivel mundial. Actualmente tenemos buenos atletas representándonos dignamente en el circuito mundial, tanto en Surfing como
N
en Bodyboarding. Nosotros, como isla carbeña, no tenemos que envidiarle nada a ningún país del Mundo. Aquí lo tenemos todo para el deporte. A continuación les presentamos un poco de acción de este Season 2016 en el patio con atletas locales. Espero les guste.
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BODY
Boarding 2016
Miguel
Beauchamp iguel es un atleta del pueblo de Mayagüez, P.R. quien desde sus comienzos siempre demostró su corazón gigante para el oleaje pesado. Actualmente, no está completamente activo en el deporte, pero sí entrena todo el año para, cuando se ponen las “olas serias”, decir presente. Representa dignamente a los bodyboarders del oeste de P.R. tanto en el patio como donde quiera que va. Es un Big Wave Rider muy respetado.
Fotos: JC Izquierdo Photography
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SURF
ing 2016
Carlos
Cabrero Fotos: JC Izquierdo Photography
quí le presentamos al veterano Carlos Cabrero en el mejor tubo en la Plazoleta para luego caer entre ellas en un lugar crítico. Situación donde se separan los niños de los hombres. Así terminó el season 2016. Las fotos hablan por sí solas. RESPECT.
A
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Endorsed property by the Puerto Rico Tourism Company
Multiple award winning, relaxed atmosphere Beach Bar. Right on Sandy Beach, where you should be!
Fabulous bar & restaurant open every day for lunch & dinner.
Beside The Pointe On The Beach All rooms have: A/C, cable TV, refrigerator, coffee maker and private bathroom.
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2016
Juan C.
Izquierdo Foto: José A. Pratts
BODY
Boarding
Foto: Ibrahim Cordero Morales
uan C. es un atleta del bodyboarding del pueblo de Lajas, PR, donde por más de 20 años lleva practicando dicho deporte. Después de un año de sufrir problemas con su vista y no poder surfear como le gusta, gracias a Dios y a una operación visual, pudo recuperar su visión a plenitud. Durante este Winter pudo surfear playas serias con olas pesadas. Playas como Table Rock en Aguada, PR, sus spots favoritos por toda la costa oeste que tanto le gusta y su playa favorita, Tres Palmas en Rincón, PR, playa donde ese feeling no todo el mundo lo conoce; solo un grupo de amigos que se vuelven hermanos luego de vivirlo. Muchas gracias a los BoYz locales y hermanos del deporte por siempre cuidarnos y disfrutar en familia. Mi RESPETO siempre.
Este season 2016 se lo dedica a sus hijos que tanto ama y quienes le sirven de inspiración. Gracias a los colegas fotógrafos por capturarme en momentos que jamás olvidaré. Siempre tendrán mi apoyo cien por ciento. NO LIMITS!!!!! 58
Foto: Jim Crotty
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Winter 2016
Foto: GonZo
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BODY
Boarding 2016
Luisito
Villalón Fotos: JC Izquierdo Photography
uis es un bodyboarder de la nueva escuela, local de Aguadilla, quien atrapó la mejor ola en la Plazoleta, el último swell del season 2016. Su humildad y corazón en las olas grandes lo hacen un atleta digno de admirar. Hay talento y te respaldamos siempre. Buena secuencia. RESPECT.
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CHICAS
CON
as Chicas con Stylo1niko es un concepto creado por el fotógrafo Juan C. Izquierdo (JC Izquierdo Photography). Le ofrecemos la oportunidad a chicas, con o sin experiencia en el campo del modelaje, a ser parte de este proyecto. Diseñamos hermosos shootings fotográficos donde complementamos sus personalidades y estilos con vistosos parajes de nuestra Isla; creando así fotografías únicas y diferentes. Con esta exposición, se podrían abrir puertas a futuras oportunidades en el medio.
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¡Comunícate hoy! En algún momento, podrías ser parte de las Chicas con Stylo1niko.
JC Izquierdo Photography 787.900.7020 • Stylo1niko PR
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CHICAS CON
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CHICAS CON
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CHICAS CON
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Modelos: • L. Colón • J. Rivera • N. Feliberty • S. Font • S. Lee • G. Monroig • K.Merced Fotos: JC Izquierdo Photography
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