10510639 蕭心玫 電子書

寶 島 騷 年

MAY 2017 01/

?

說 誰

肉 肌 有 沒 生存法則 節 竹 脫胎換骨 招蜂引蝶

就只是肌肉而已

事實上經

身為竹節男 ，他們該如何與肌肉男比拚呢？

肌肉男是現在許多

多女生的理想型，肌肉自然成為男生ＭＡＮ的象徵。

經過調查統計，喜歡男生有肌肉的女性雖占大部分， 但其中喜歡適中與偏瘦體型的比例佔大多數， 當中更是有少數女生特別喜歡偏瘦的竹節男， 可見竹節男也可以很有魅力。

浮誇日系學長 郭胤浩

姓名：

年齡：23 身高：175cm 體重：53~55kg 運動：從事的運動超多，較喜好球類運動 以前是練田徑的，會跑10000km 喜歡：拉拉熊

凡走過， 必留下 Lick！

姓名：

黃競立

英文名：Lick 國籍：馬來西亞 年齡：19歲 身高：170cm 體重：55kg 喜歡的顏色：紅色

生存 法則 經過寶島騷年 團隊的精挑細選，公 關小組特地聘請輔仁大 學的大三學長和視傳系裡 唯一的一根草來接受專訪， 個性活潑又開朗的他們，是 如何憑著自己的身材在社會 上生存的呢? 在訪談裡，學長說不是很滿 意自己的身材，覺得太瘦了，想 要變壯一點，更激動得表示，每個 女生不都比較喜歡壯一點的男生嗎？ 他的夢想是用雙臂的肌肉扛小孩，一 手扛一個，然後讓自己的小孩掛在我的 肌肉上玩耍。關於自己是易瘦的體質， 讓他有著極大的困擾，想吃胖都不吃胖， 遺傳母親骨架小，想增加體重都不能。 而學長的飲食習慣則是表示，很會吃！ 大概是一般男生的三倍量。他自己還額外補充， 如果是吃拉麵的話，要加量要加到十坨；吃飯的 話，大概是六、七碗。平常想吃什麼就吃什麼， 沒有任何口慾的限制，所以也會吃宵夜，餐費這 樣總合起來不容小覷。不過學長有說，飲料和點心 就較少吃，他是正餐派的。 想把身體練壯的學長很童心得表示，這樣就可以 拿大胸肌來夾人了。而對於自己想要增重的想法，使 得他會刻意去量體重機。雖然現在這樣瘦弱的身材，在 人潮眾多的捷運站或大眾運輸上可以鑽縫隙、跳水的時 候，濺起的水花不那麼大，但還是常被說單薄，甚至會 被同儕歧視。撞到人的時候，因為自己都是骨頭，導致對 方會很痛。重點是照鏡子的時候看得到自己的肋骨心會痛， 而且不太能穿吊嘎，也因為腿太細的關係，只能穿女生的 褲子，他笑著說，就像今天來被採訪的牛仔褲，就是他姊的。 太瘦穿衣服都會啷啷的，不好看，對他來說是一大困擾。

而在同儕之間，和班上的男同學會彼此互捏，多少 都會比較一下。然後很在意女生的眼光， 男生的話學長則是表示，自己在路上看 到哪個男生肌肉看起來很壯，也會覺得： 「嘖，這有在練喔。」這樣。 而受邀接受訪問的阿立，他本人也相當樂意 接受專訪，以他的體型來說是被定義在等級 一與二之間，身高並不算高而體中算輕的 他，曾表示並不是很滿意自己現在的身材， 覺得太過瘦小，在體重上阿立並不會想要變 得更胖，不過想要再變壯一點，但也不是相 當壯的程度(等級三)，阿立表示可能是小時候 亂吃，或是因為父母都很瘦的原因，自己 本身的身材或許跟家族基因有關連， 也因此無法改變太多。 對於自己的身體狀況，阿立不會刻意去量體重， 但如果有好幾天吃太多，就會去運動。在飲食方 面，沒什麼特別注意，甚至是隨便吃，但還是多 少會注意一下飲食均衡，到學餐去夾許多的青菜 來彌補一下，並表示學餐的菜相當便宜。 現在這樣的身材對阿立來說有好處也有壞處， 好處是比較容易閃人，可以在人群中鑽縫隙，但壞 處較多，例如，他說:「打不死人（開玩笑）」，或 是以前在馬來西亞的班上需要苦力協助時，因為自 己長的不夠壯，就會被忽略叫去幫忙，但他內心是很 渴望能被注意到的。對於變壯後阿立有一個想去完成 的事，那就是挑戰室外攀岩，現在的他只能爬到一層 樓不到的距離，因此希望能再往上爬的更高。 阿立身為男性卻不會特別跟同性比較肌肉或身材， 不是因為自卑，而是認為做自己就好了，也對男性的眼光 並不是很在意，原因是因為馬來西亞這個國家很熱，他已經 習慣在那邊的家裡脫衣來消暑，家中的人也不是很在意，所 以來這裡後在男宿也就直接裸上身到處走，即使有男生在看 也不會覺得怎樣，但還是會在意女生的眼光，他表示: 「如果不在意，那男性的尊嚴何在？」 目前暫時沒有交往對象的他，上一任的女友雖然高他半顆頭， 但並不會太在意他的身材，但以前也曾有交往過的女友認為他 的身材太瘦，她比較喜歡有肌肉的男生。

「跑步是我的命」是我們訪問視傳系草阿立最喜歡的運動時語帶自信的第一句， 可見其對跑步的熱情。阿立從事跑步已有6年，起初會接觸跑步是因為被好友約去 參加一個10k路跑，然而對方經驗豐富，對比從未接觸過路跑或馬拉松的阿立，可 說是小巫見大巫。朋友早阿立許多跑完，便決定先回家洗澡，而一起約好回去的 阿立在結束路跑後就這麼被放鴿子，在這麼一個插曲下，激到了阿立，也開始了 他與跑步的多年情誼。除了跑步，阿立也會去健身，還參加了學校的跑酷社。 他一個禮拜會上健身房一到兩次，有夜跑習慣的他一週也會跑個一、 兩次。阿力笑著說，剛來臺灣的他，由於不熟臺灣地形和道路，所以都 到處亂跑，就像電影《移動迷宮》裡的角色一樣，為了搞懂迷宮的配 置而到處亂鑽，在台灣生活已快一年的阿立現在翁常會從板橋出發， 跑到新埔、樹林等隔壁區，每次約花半小時跑5、6公里，真的很 厲害。我們好奇阿力是出於什麼原因決定上健身房，他表示上 了大學之後，身邊的朋友、同儕都會去健身房運動，所以也跟 著去，若天氣太冷時，為了不讓身體的敏捷度降低，也會選 擇到健身房跑步。身為跑酷社成員，自己若能進步必定 會感到開心，為了做到一些做不太到的動作，阿立會上 健身房練肌肉，特別是肩膀，因為跑酷中的動作會大 量用到肩膀的肌肉，而他也表示健身後確實改善 了他這部分的煩惱，現在的他把健身當作運動 習慣，同時也是通往更好的自己的一塊墊腳石， 相信一直活力充沛的阿立在未來也會持續在 視傳系這花叢中閃耀他獨有的光芒。

招蜂 引蝶

浮誇日系

當我們提到怎麼挑衣 說，這個問他就對了！ 有超過500元的。學長 再看店家，最後決定金 還提到說，換季的時候 最便宜！之後還提供走 家韓國的牌子，高CP值 省錢穿搭法，我們也是 撇步。 對於一樣是精瘦的竹 點的衣服，這樣才撐得 說，每天他的穿搭風格 就像他夏天也會穿羽絨 摸得毛而已。然後顏色 對於一樣是學藝術的我 而同地點點了頭。

在學長的衣櫃裡，幾 竟我們是亞洲人，是黃 的，其餘最多種類的衣 麼多，大概是國中的時 無意識地去喜歡穿了。 喜歡穿咖啡圍裙，要他 裝背心，他狂點頭讚許

系學長

衣服的時候，學長整個很有自信地 ！他驕傲地表示，身上行頭一件都沒 長基本上都去五分埔挑貨，先摸質料， 金錢，如果超過200元，他是不買的。 候要去逛信義區的H&M，那時候打折 走韓風的同學，可以去SPAO，那是一 值，很推薦！聽到學長如此有學問的 是驚訝之餘，在心裡默默記下這些小

竹節蟲男們，學長建議買磅子厚一 得起來，才好看。然後他也分享自己 格都不一樣，不喜歡跟大家穿得很像， 絨背心，只因為他帽子上有漂亮又好 色上的搭配很重要，要有色系的差別， 我們，聽到這句的時候，大家都不約

幾乎都是呈現黑色狀，學長說，畢 黃種人，最好凸顯的方式就是穿黑色 衣服是襯衫，他笑笑地說，襯衫會那 時候聽到女生說襯衫很帥，自己也就 。聊到後面，學長激動地提到，他很 他每天穿那個上學他也願意，還有西 許地說很帥。

在穿搭方面，學長很有一套，他說他喜歡冬天，這樣 可以穿得很有層次，更喜歡大衣。至於能給男孩們的小撇 步就是小配件要多一點，看是要單品，還是百搭？他表示， 百搭裡又有基本款：黑、白，而近期流行的是較亮的橘色， 但通常只有少數人能駕馭它，然後還有亮黃色及墨綠色， 之後他更強調地說，軍綠色是百年不變的好。有關於下半 身的穿搭，學長很有自信得說，牛仔褲是百年不變的經典！ 從一開始的窄管，變到AB管，然後是下寬上窄，有點喇叭 褲的感覺，而現在流行的是整個寬管，走一個復古流蘇風。 我們問學長，有嘗試過哪些風格的穿搭？他苦笑地說， 他只能走日系風格，之前有試過美式風格的搭配，像是嘻 哈、街頭、gamester、黑幫的那種感覺，他都嘗試過，還 笑著說，男生很壞就很帥啊！然後再戴一條金項鍊，結果 根本沒有預料中的好看，只有台台的流氓味。學長表示， 平常的穿搭都是從雜誌吸收來的，有看COOL、GC，或直 接網路搜尋日系穿搭，也是他學穿搭的資料來源。

萬紅叢中一點綠 之視傳系草

而受邀接受訪問 專訪，以他的體型來 身高並不算高而體中 不是很滿意自己現在 上阿立並不會想要變 但也不是相當壯的程 時候亂吃，或是因為 身材或許跟家族基因

對於自己的身體 但如果有好幾天吃太 沒什麼特別注意，甚 一下飲食均衡，到學 並表示學餐的菜相當

現在這樣的身材 處是比較容易閃人， 多，例如，他說:「打 在馬來西亞的班上需 夠壯，就會被忽略叫 注意到的。對於變壯 就是挑戰室外攀岩， 距離，因此希望能再

阿立身為男性卻 不是因為自卑，而是 眼光並不是很在意， 熱，他已經習慣在那 也不是很在意，所以 到處走，即使有男生 在意女生的眼光，他 尊嚴何在？」

目前暫時沒有交 高他半顆頭，但並不 曾有交往過的女友認 有肌肉的男生。

問的阿立，他本人也相當樂意接受 來說是被定義在等級一與二之間， 中算輕的他，在談話中，曾表示並 在的身材，覺得太過瘦小，在體重 變得更胖，不過想要再變壯一點， 程度(等級三)，阿立表示可能是小 為父母都很瘦的原因，自己本身的 因有關連，也因此無法改變太多。

體狀況，阿立不會刻意去量體重， 太多，就會去運動。在飲食方面， 甚至是隨便吃，但還是多少會注意 學餐去夾許多的青菜來彌補一下， 當便宜。

材對阿立來說有好處也有壞處，好 ，可以在人群中鑽縫隙，但壞處較 打不死人（開玩笑）」，或是以前 需要苦力協助時，因為自己長的不 叫去幫忙，但他內心是很渴望能被 壯後阿立有一個想去完成的事，那 ，現在的他只能爬到一層樓不到的 再往上爬的更高。

卻不會特別跟同性比較肌肉或身材， 是認為做自己就好了，也對男性的 ，原因是因為馬來西亞這個國家很 那邊的家裡脫衣來消暑，家中的人 以來這裡後在男宿也就直接裸上身 生在看也不會覺得怎樣，但還是會 他表示:「如果不在意，那男性的

交往對象的他，上一任的女友雖然 不會太在意他的身材，但以前也 認為他的身材太瘦，她比較喜歡

就只是 肌肉而已 代號：超nice大衛 年齡：跟我們同屆 身高：163cm 體重：59kg 體脂：最低曾到8

Q1. 請問滿不滿意自己的身材？ A:還好 Q2. 平常有無運動習慣？都從事何種運動？ A:高中時有在健身，但後來練到自己都覺得怕、太壯了， 覺得有點噁，所以上大學後就不練了。現在就練系籃和系排 Q3. 運動頻率與分配為何？ A:以前一週會有兩天上健身房，每次上健身房會待兩到兩 個半小時，然後加上練球，但這樣每天都很累 Q4. 剛剛有提到你會上健身房，那是從什麼時候開始有這個 習慣呢？又是為了什麼而決定健身？ A:高中時為了和隊友們PK大家的體脂可以降到多少所以開 始去健身房健 身，那時候我的體脂最低到8，身材最壯時58kg Q5. 飲食習慣如何？會吃偏多或偏少嗎？ A:高中時就照三餐吃，上大學後就隨便，而且臺藝學餐都有 一個味道，朋友如果有去學餐吃大家都知道，因為身上會沾染 味道，所以到後來根本不想踏進去 Q6. 有特別練哪些部位嗎？為什麼？ A:有特別練背肌，因為我覺得背肌很帥 Q7. 那你都如何練背肌呢？ A:有一種動作是兩手抓住懸空的握把，然後把自己的身體撐 上去，一組八下，每次做三組 Q8. 會想要練到很壯嗎？ A:嗯……不太會，以前那種肌肉太噁心了，現在沒練後肌肉 有消掉了，比較 喜歡現在的身材

Q9. 健身後會吃東西嗎？ A:健身後不太餓，因為剛運動完時通常不會覺得餓， 只吃兩顆茶葉蛋配一 杯豆漿 Q10. 會想要增加體重嗎？ A:嗯……胖的人較容易變壯，瘦的人要靠飲食才能變壯 Q11. 那現在不健身後，有任何差異（如心理或生理上的 改變）嗎？ A:嗯，真的有感覺體力下降許多 Q12. 健身前後，服裝方面有任何調整嗎？ A:以前有在健身時，因為肌肉太壯，都會把衣服撐到很 緊繃，現在肌肉消 掉之後，以前一度穿不下的衣服都穿 得下了 Q13. 同儕們看到你的肌肉有驚呼嗎？ A:有啊，因為我有穿衣服時看不出肌肉，你們看我現在 穿衣服應該看不太出來有肌肉，都是到游泳課時，大家看 到我的肌肉才覺得超驚訝。 Q14. 目前有交往對象嗎？對象喜歡你的身材嗎 A:沒有，以前也沒有 Q15. 有什麼建議或注意事項要建議想進健身房的朋友嗎？ A:進健身房要「消毒」，因為大家使用器材後都會有汗 漬在器材或地板上，我們以前高中的健身房裡都會被有消 毒液和抹布，但臺藝的都沒有。然後就是器材要保養，我 真的覺得臺藝的器材沒有很好（笑）

代號：勞孔巨人 年齡：大三 身高：190cm 體重：90kg 體脂：10幾

Q1. 請問滿不滿意自己的身材？ A:還好，想再變大隻一點 Q2. 平常有無運動習慣？都從事何種運動？ A:打籃球、去健身房 Q3. 運動頻率與分配為何？ A:籃球就每天打，一週會上健身房四次，每次一個半到兩個小時 Q4. 剛剛有提到你會上健身房，那是從什麼時候開始有這個習慣呢？又是為了 什麼而決定健身？ A:高中就開始健身，一開始是為了增進運動表現，到後來就會開始也為了 身材好看而健身，就這樣持續到現在 Q5. 那會做重訓之類的嗎？ A:會啊，重複的動作大概每週做十組，像是每組肌力做五下、爆發力十 下……

Q6. 會配合飲食來維持身材嗎？ A:不會不吃油（含油脂的食品），不吃油會沒有力氣。只是不吃高溫製的食 物，像是炸的、烤的，不吃高油、高鹽的食物，少喝飲料。會算一天應 該攝取多少卡路里來控制飲食，宵夜偶爾會吃，但會視當天攝取的熱量 而定 Q7. 會吃能量棒或喝高蛋白之類的營養食品嗎？ A:不會特別吃能量棒，太餓或急需時才吃。會喝高蛋白，運動完後會喝 Q8. 有特別練哪些部位嗎？為什麼？ A:不會特別練哪些部位。以前會特別練胸，但這樣全身會不平衡，前面會 變得比較重，被就容易受傷，所以現在都平均地練。 Q9. 會特別注意自己的體重或是去刻意量體重嗎？ A:不會。體重對運動員或是有在健身的人來說不重要。有肌肉本來體重就 會增加 Q11. 你認為健身前後有任何差異（如心理或生理上的改變）嗎？ A:運動表現、力量、對抗性都有差異，練了之後多少比較有信心，健身後 也吸引了一些男生，有些人在健身房看到彼此的身材就會想搭個話之類 的 Q12. 健身後在服裝方面有任何調整嗎？ A:現在比較喜歡寬鬆的衣服，穿起來比較舒服 Q13. 會跟同儕或其他人互相較勁彼此的肌肉嗎？ A:不會特別秀肌肉，我們球隊間也不太互相比肌肉 Q14. 目前有交往對象嗎？對象喜歡你的身材嗎 A:有，有交往對象，但不清楚她喜不喜歡我的身材。我們會一起去健身， 但彼此各做各需要的。 Q15. 有什麼建議或注意事項要建議想進健身房的朋友嗎？ A:運動前一個半小時別吃太飽，但不能不吃。進健身房，動作熟練後再加 重比較安全。然後就是堅持！喜歡的話也不太需要堅持吧，因為想要變 更好

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