geokätköily
Geokätköily Geokätköily on maailmalla nopeasti leviävä ulkoiluharrastus, jossa etsitään toisten harrastajien piilottamia geokätköjä gps-laitteen tai kartan avulla. Geokätköjä on kaikkialla, kaupungeissa, metsissä, saarissa ja rannoilla: Suomessa on jo yli 25 000 kätköä ja maailmalla 1,9 miljoonaa. Uusia kätköjä tulee lähes päivittäin. Kätköjen etsiminen sopii kaiken ikäisille eikä vaadi erikoistaitoja. Internetin käyttöä on hyvä hieman hallita, jotta kätköjen tiedot saa haettua ongelmitta. Geokätköily soveltuu erinomaisesti harrastettavaksi aikuisten ja lasten kesken yhdessä. Aivan pienimmille kätköjen löytäminen voi olla haastavaa, mutta kätköilyretkien jännitys välittyy heillekin.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/geokatkoily/
Geokätköily tutuksi (3h) -kurssit
Suomen Latu järjestää Geokätköily tutuksi –kursseja eri puolilla Suomea. Helsingissä kursseja pidetään mm. Suomen Ladun toimistolla Helsingissä, Länsi-Pasilassa (Radiokatu 20). Lisäksi kursseja pidetään latuyhdistyksissä sekä tilauskurssina eri puolilla Suomea.
14.1.2013 Helsinki 11.2.2013 Helsinki 11.3.2013 Helsinki 8.4.2013 Helsinki 6.5.2013 Helsinki
Kurssi kestää 2,5-3 tuntia ja siihen sisältyy teoriaosa ja ulkoiluosuus. Teoriaosassa tutustutaan lyhyesti lajin historiaan, harrastamiseen ja tarvittaviin välineisiin sekä GPS-laitteen käyttöön. Tämän jälkeen käydään maastossa kokeilemassa kätköilyä käytännössä. Maastoon on piilotettu kurssia varten harjoituskätköjä. Kurssin kouluttajana toimii Suomen Ladun geokätköilyohjaaja.
Geokätköily tutuksi –kurssi maksaa latuyhdistyksen jäsenille 30 euroa per osallistuja (saman kotitalouden alle 15-vuotiaat ilmaiseksi). Muille kuin jäsenille hinta on 50 euroa. Hinta sisältää koulutuksen, GPS-laitteen vuokran kurssin ajaksi sekä materiaalin. Tarvitset kurssilla sään mukaiset ulkoiluun sopivat vaatteet ja muistiinpanovälineet.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/geokatkoily/
Geokätköilyn ohjaajakurssi (8h)
Suomen Latu kouluttaa myös geokätköilyohjaajia. Goekätköilyn ohjaajakurssi on kahdeksan tunnin kurssi, joka voidaan järjestää yhtenä päivänä tai kahtena neljän tunnin jaksona. Koulutetut ohjaajat voivat pitää Suomen Ladun geokätköily tutuksi –kursseja. Ohjaajakurssille otetaan sellaisia lajin harrastajia, joilla on jo perustaidot ja –tiedot geokätköilystä ja halu toimia ohjaajana. Ohjaajakurssilla perehdytään ohjaamistaitojen lisäksi mm. kätköjen tekemiseen ja huoltamiseen sekä erilaisiin harrastusvälineisiin liittyviin asioihin.
Oulu ma 15. – ti 16.4.2013 klo 16-20 molempina päivinä Mäntyharju 17.8.2013 kello 10-18
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/geokatkoily/
Lumikenkäily
Lumikenkäily Lumikenkäily on helppo ja hauska kaikenikäisille ja –kuntoisille sopiva laji. Jos osaat kävellä, osaat myös lumikenkäillä. Lumikenkäily on luontoystävällinen ja monipuolinen talviliikuntamuoto. Lumikenkäilijä ei tarvitse latuja, vaan voi liikkua vaihtelevissa maastoissa jokaisella kelillä, niin jäällä kuin syvissä nietoksissakin. Tutkimusmatkat lähiluontoon tuovat lisävireyttä liikkumiseen ja elämykselliset kokemukset motivoivat liikkeelle. Lumen tuoma vastus, vaihteleva maasto ja sauvojen käyttö lisäävät rasitusta, aktivoivat enemmän kehon lihaksia ja kuluttaa enemmän energiaa. Lumikenkäily on myös nivel- ja jänneystävällistä liikuntaa. Ikääntyneille se on turvallinen laji, koska kengät ovat tukevat eivätkä ne liu’u. Suomen Latu järjestää yhteistyössä Suomen Lumikenkäilijät ry:n kanssa ohjattuja retkiä, lumikenkäily tutksi -kursseja, ohjaajakoulutuksia sekä organisoi Lumikenkäilyn SM-kilpailut.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/lumikenkaily/
Lumikenkäilyn ohjaajakoulutus (8 h)
Lumikenkäilyn ohjaajakoulutukset on tarkoitettu liikunta-alan ammattilaisille tai aktiivisille harrastajille, joilla on jo ohjaamiseen liittyvää kokemusta. Koulutus antaa taidot laadukkaiden ja turvallisten lumikenkäretkien ohjaamiseen ja reittien suunnitteluun talvisissa maastoissa. Lisäksi koulutuksessa perehdytään lumikenkäilyn tekniikkaan, historiaan, välineisiin ja tuotteistamiseen.
12.1.2013 Siilinjärvi 2.2.2013 Pornainen
Kurssin hinta on 85 euroa (Suomen Ladun jäsenet), muut 115 euroa. Kurssin hinta sisältää opetuksen, materiaalit, lounaan ja iltapäiväkahvit.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/lumikenkaily/
Lumikenkäily tutuksi –kurssi
Lumikenkäily on kaikenikäisille ja –kuntoisille soveltuva helppo ja hauska ulkoilulaji. Lumikenkäilijää eivät rajoita valmiit reitit, sillä välineillä voi liikkua kaikissa olosuhteissa niin syvissä nietoksissa, kuin järvien jäilläkin. Kurssilla tutustutaan lumikenkäilyn historiaan, erilaisiin välineisiin ja perehdytään lumikenkäilytekniikkaan maastoon suuntautuvan retken lomassa.
27.1.2013 Seinäjoki 3.2.2013 Oulu 16.2.2013 Helsinki 17.2.2013 Kuopio 24.2.2013 Tampere 3.3.2013 Helsinki
Kurssin hinta on 30 euroa (Suomen Ladun jäsenet), muut 50 euroa. Kurssin hinta sisältää opetuksen ja materiaalit.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/lumikenkaily/
Maastorullaluistelu
Maastorullaluistelu Maastorullaluistelu tarkoittaa rullaavaa luisteluhiihtoa sulan maan aikaan. Maastorullaluistinten tukevat ja isot ilmakumipyörät mahdollistavat kulkemisen myös kovilla hiekkaja maanteillä, lähempänä luontoa. Maastorullaluistelu on huomattavasti tehokkaampi ja kokonaisvaltaisempi laji kuin rulla- tai sauvarullaluistelu. Se harjoittaa koko vartaloa, on tehokasta ja myös ylä- ja keskivartalon lihaskuntoa vahvistavaa liikuntaa. Maastorullaluistelu on aerobista harjoittelua, joka vahvistaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä sekä auttaa painonhallinnassa.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/maastorullaluistelu/
Maastorullaluistelu tutuksi –kurssi
Maastorullaluistelu tutuksi –kurssilla osallistujat saavat perustiedot harrastuksen aloittamiseen. Teoriaosassa käydään läpi historia ja terveysvaikutukset ja käytännössä tutustutaan välineisiin, säätämistekniikoihin ja huoltoon. Maastossa harjoitellaan jarrutus- ja perusluistelutekniikat. Hinta sisältää opetuksen, materiaalit sekä välineet (luistimet, sauvat, kypärät) kurssin ajaksi.
24.4.2013 Helsinki 18.5.2013 Turku 23.5.2013 Lahti 25.5.2013 Tampere 5.6.2013 Helsinki 21.8.2013 Helsinki 11.9.2013 Helsinki 28.9.2013 Jyväskylä
Kurssin hinta on 30 euroa (Suomen Ladun jäsenet), muut 50 euroa. Kurssin hinta sisältää opetuksen ja materiaalit.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/maastorullaluistelu/
MELONTA
Melonta Retkimelonta on rauhoittavaa ja rentouttavaa luontoliikuntaa ja sopii erinomaisesti terveysliikuntalajiksi. Se kehittää koko ruumiin kuntoa, sillä oikea melontaliike lähtee aina jaloista asti. Laji sopii myös erityisesti hartiavaivojen parantamiseen, liikuttaahan se tehokkaasti hartianseudun lihaksia. Lisäksi melonta vahvistaa käsi- ja selkälihaksia sekä hartioita.
Retkimelonta on koko perheelle sopiva, ympäristöystävällinen ja edullinen harrastus. Harrastuksen alkuun pääsee edullisesti vuokraamalla kaiken tarvittavan. Melonta eri muodoissaan on monipuolista liikuntaa, joka soveltuu lähes kaikille.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/melonta/
Opi retkimelojaksi
Retkimelonta on miellyttävä tapa liikkua luonnossa ja sopii 27.-30.6.2013 50+ lähes kaikille ihmiselle, mutta aluksi on hyvä opetella turvalli1.-4.7.2013 sessa ympäristössä tarvittavat taidot. Opi retkimelojaksi- kurs- 4.-7.7.2013 silla opitaan kokeneiden ohjaajien kanssa kajakkimelonnan perusteet. Melontatekniikkaa, turvallisuusasioita, välinetietoutta sekä tehdään yhden yöpymisen sisältävä melontaretki. Mikkelin ja Lappeenrannnan välimaastossa. Ohjaajina toimivat 50+ kurssilla Petri Leinonen ja Hannu Flink. Heinäkuun kurssellä Petri Leinonen ja Tommi Lukkarinen. Kurssilaisten on hyvä osata uida, kurssille ei voi osallistua päihtyneenä. Hinta Suomen Ladun jäsenille 190 €, norm 210 €, kajakkivuokra 60 €. Ilmoita kajakin vuokrauksesta ilmoittautumisen yhteydessä.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/melonta/
Saimaan melontavaellus 14.-21.7.2013
Nautitaan melomalla Saimaan upeasta luonnosta. Retki on tarkoitettu melontataitoisille ja retkeilyn perustaidot hallitseville. Päivämatkojen pituudet ovat 20-25 km, joten samalta kesältä pitäisi melontakilometrejä olla takana 50-100 ennen retken alkua. Silloin retkestä saa enemmän irti. Kokoontumispaikkana on Viljakansaari Puumalassa, jossa myös vietetään yksi melonta- ja pelastautumistaitojen kertaus ja harjoittelupäivä ennen retkelle lähtöä.Ohjaajina retkellä ovat Petri Leinonen ja Hannu Flink jotka haluavat tarjota retkeläisille rentoa retkimelontaa ja mukavaa leireilyä
upeissa maisemissa. Ohjelma: Sunnuntai 14.7. kokoontuminen iltaan mennessä Viljakansaaressa Puumalassa. Melonta- ja pelastatumisharjoitusten jälkeen päästään saunaan ja aloittamaan varustautuminen seuraavan aamun lähtöä varten. Iltanuotiolla käydään läpi tulevien päivien ohjelmaa ja reittisuunnitelmaa. 15.-21.7. Melontavaelluksella.
Hinta Hinta 240€/henkilö, Suomen Ladun jäsenet 220€/henkilö Hintaan sisältyy: Oppaat, saunat Lisämaksusta: kajakki, yksikkö 90€ Hintaan ei sisälly: ruuat ja retkeilyvarusteet. Vetäjät pidättävät itsellään oikeudet evätä osallistujan vaellukselle mukaan lähtemisen, mikäli taidot eivät ole riittävät.
Sunnuntai 21.7.Viimeinen melontapäivä ja paluu Viljakansaareen iltapäivän kuluessa, jossa odottaa sauna. Retken päätös n. klo 16.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/melonta/
Viikonloppu -melontaretki
16.-18.8.2013 Saimaan latvavesillä, Kuolimojärvellä
Elokuun pimenevien iltojen iloksi järjestetään viikonloppu melontaretki kauniissa Suomijärven ja Kuolimojärven maisemissa. Kokoonnumme perjantaina jolloin mahdollisuus tutustua meloen Suomijärven kauniisiin maisemiin. Illalla sauna ja kokoontuminen iltanuotiolla. Lauantaiaamuna startti kello 09.00. Lauantaina melontamatkaa kertyy noin 25 km jona aikana pysähdymme kahvi- ja lounastauoille ja katselemaan luonnon ihmeitä. Yöpymispaikassa kokoonnutaan iltanuotiolle
kokkailemaan ja käymään läpi päivän kokemukset. Sunnuntaina jäljellä lyhyempi melontamatka lähtöpaikkaan jonne paluu noin klo 16.00. Matkan aikana tutustumme Savitaipaleella Rovastinojan kivikautiseen asumukseen. Retken vetäjinä melontaohjaajat Hannu Flink (Norppa) ja Irina Holmström (Irkku).
Hinta Suomen Ladun jäsenille 110 €, muut 120 € Kajakki vuokra. 60 € (sis. kajakin, melan, aukkopeitteen ja pelastautumisliivit)
Retki sopii hyvin melonnan peruskurssin (esim. opi retkimelojaksi kurssi) käyneille melojille.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/melonta/
Mu umi t i n n o sta vat ta lviul ko i l uun
Muumit innostavat talviulkoiluun Muumien hiihto- ja lumikenkäilykoulut sopivat osaksi erilaisten yhdistysten ja urheiluseurojen toimintaa. Päivähoidossa ne toimivat osana lasten kasvatustyötä ja tarjoavat mahdollisuuden lasten liikuntataitojen monipuoliseen harjoitteluun. Muumien hiihto- ja lumikenkäilykouluissa on hauskaa ja kaikki oppiminen tapahtuu lapsilähtöisesti ja leikinomaisesti. Toiminta on suunnattu 2-10-vuotiaille lapsille ja heidän perheilleen. Lasten Muumien hiihto- ja lumikenkäilykoulun ohjaajakoulutukset on tarkoitettu kaikille lasten liikunnanohjauksesta kiinnostuneille henkilöille. Koulutuksen tavoitteena on antaa osanottajille sellaiset perustiedot ja -taidot, että he pystyvät toimimaan Muumien hiihto- tai lumikenkäilykoulujen ohjaajina.
www.suomenlatu.fi/muumienhiihtokoulu
Muumien lumikenkäilykoulun ohjaajakurssi (7 h)
Muumihahmojen siivittämänä saat ideoita leikinomaiseen lumikenkäilyn ohjaamiseen ja koko perheelle sopivaan talviseen retkeilyyn. Kurssin keskeisiä sisältöjä ovat Muumien lumikenkäilykoulun tavoitteet ja sisällöt, lumikenkäilyn tekniikat ja välineet, opettaminen ja oppiminen Muumien lumikenkäilykoulussa sekä leikkien ja monipuolisten harjoitteiden käyttö oppimisen apuna.
13.1. Siilinjärvi 9.2. Helsinki 16.2. Kangasala
Kurssille osallistuvilla tulee olla kokemuksia lumikenkäilystä. Kurssin hinta Suomen Ladun jäsenille 85 €, norm. 115 €. Hintaan sisältyy: koulutus, kurssimateriaali lounas ja päiväkahvit.
www.suomenlatu.fi/muumienhiihtokoulu
Muumien hiihtokoulun ohjaajakoulutus (15 h)
Muumien hiihtokoulun ohjaajakoulutuksessa opit innostavalla tavalla lapsilähtöistä ja leikinomaista hiihdon perustaitojen ohjaamista. Kurssin keskeinen sisältö on Opettaminen ja oppiminen, tekniikat ja hiihtoleikit, Muumien hiihtokoulun järjestäminen ja turvallisuus sekä hiihtovarusteet.
2.-3.2 Helsinki 9.-10.2. Turku
Kurssille osallistuvalla tulee olla kohtalainen hiihtotaito. Kurssin hinta Suomen Ladun jäsenille 145 €, norm. 185 €. Hintaan sisältyy koulutus, kurssimateriaali lounas ja päiväkahvi molempina päivinä.
www.suomenlatu.fi/muumienhiihtokoulu
Muumien hiihtokoulun ohjaajakoulutus kasvatusalan henkilöstölle ( 10 h)
Alkaako saman ladun hiihto edestakaisin lasten kanssa kyllästyttää? Täy- 26.1. Helsinki dennä ammattitaitoasi ja ota avuksesi Muumilaakson asukkaat. Innosta- 2.2. Kangasala valla kurssilla saat uusia ideoita lapsilähtöiseen ja leikinomaiseen hiihtotaidon ohjaamiseen. Kurssin keskeinen sisältö on Muumien hiihtokoulun tekniikat ja hiihtoleikit, hiihtokoulun järjestäminen ja turvallisuus sekä hiihtovarusteet.
Kurssille osallistuvalla tulee olla kohtalainen hiihtotaito. Kurssin hinta Suomen Ladun jäsenille 100 € norm. 130 €. Kurssin hintaan sisältyy koulutus, kurssimateriaali, lounas ja päiväkahvi.
www.suomenlatu.fi/muumienhiihtokoulu
Retkihemulit - jatkokurssi ( 5 h)
Hemulin seurassa talvisen hiihtoretkeilyn ja liikunnan maailmaan! Retkihemulien jatkokurssilla saat ideoita hiihdon perustaidot osaavien 6-10- vuotiaiden lasten kanssa hiihtoretkeilyyn ja muuhunkin talviseen puuhaan (esim. lumikenkäily).
19.1. Helsinki 20.1. Joensuu
Kurssille osallistuminen edellyttää Muumien hiihtokoulun ohjaajakurssin suorittamista. Kurssin hinta Suomen Ladun jäsenille 85 € norm. 115 €. Kurssin hintaan sisältyy koulutus, uudistettu koulutusmateriaali ja välipala.
Muumien hiihtokoulun päivityskurssi (5 h) Uudet tuulet puhaltavat muumilaaksossa! Tule kurssille tutustumaan uudistuneeseen ohjaajan materiaaliin ja saamaan uusia ideoita Muumien hiihtokouluun yhdessä muiden ohjaajien kanssa.
19.1. Helsinki 20.1. Joensuu
Kurssin hinta Suomen Ladun jäsenille 85 €, norm. 115 €. Kurssin hintaan sisältyy, koulutus, uudistettu opetusmateriaali ja välipala.
Voit suorittaa molemmat kurssit samana päivänä toisen aamulla ja toisen iltapäivällä
www.suomenlatu.fi/muumienhiihtokoulu
METSÄMÖRRI
METSÄMÖRRI KUTSUU KAIKKI LAPSET Metsämörritoiminnassa lapset kiintyvät luontoon leikin, lau¬lun ja tutkimisen kautta. Metsämörri on mielenkiintoinen ja suloinen hahmo, johon lapsi haluaa tutustua. Hän on metsäs¬sä asuva eläinten ja lasten ystävä, satuhahmo, joka voi pu¬hua eläinten kanssa, ja näin kertoa lapsille kaikesta metsäs¬sä tapahtuvasta. Metsämörritoimintaa toteuttavat Suomen Ladun metsämörriohjaajakoulutuksen suorittaneet ohjaajat, joita on koulutettu jo yli 10 000. Toimintaa järjestetään päivähoidossa, Suomen Ladun jäsenyhdis¬tyksissä, muissa yhdistyksissä ja seuroissa sekä alakouluissa. Metsämörritoiminnassa lapset kiintyvät luontoon omien kokemusten, aistielämysten ja vuorovaikutteisen toiminnan kautta. Vuodenaikojen vaihtelua seurataan leikkien, laulujen ja satujen johdattamina. Metsämörri
on symboli luonnon ta¬sapainolle ja auttaa lapsia ilon, riemun ja yhteenkuuluvuuden kautta saamaan kosketuksen luontoon. Lapset oppivat viih¬tymään luonnossa. Metsämörritoiminnassa retkeillään lähiluontoon säännöl¬lisesti säällä kuin säällä. Luonto tarjoaa loistavan liikunta- ja oppimisympäristön, jota hyödynnetään hyvin lapsilähtöisel¬lä tavalla. Lapsena kerätyt luontokokemukset muodostavat pohjan luontosuhteelle aikuisena. Kiintyessään omaan lähi¬ympäristöönsä, lapsi suojelee sitä aikuisenakin Metsämörri (Skogsmulle)toiminta on lähtöisin Ruotsista, jossa Friluftsfrämjandet rf –niminen järjestö toimintaa hallinnoi. Suomen lisäksi toiminta on levinnyt moniin muihin maihin, mm. Saksaan ja Japaniin.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/metsamorri/
METSÄMÖRRIOHJAAJAN PERUSKURSSI (15 h)
Metsämörriohjaajan peruskurssilla saa perustiedot metsämörritoiminnasta. Tutuiksi tulevat Metsämörrilaulut, -leikit ja -sadut. Kurssilla perehdytään lasten luontokasvatukseen ja varustetietouteen sekä saadaan perustaidot ohjaajana toimimiseen. Kurssilla osallistutaan Metsämörriretkeen ja saadaan valmiudet toimintasuunnitelman laatimiseen.
Kurssin hinta 145 € (Suomen Ladun jäsen), muut 185 €. Kurssin hintaan sisältyy opetus, kurssimateriaali ja ruokailut. Huom. Helsingin kursseilla tarjolla vain päiväkahvit, hinta 125 € (Suomen Ladun jäsen), muut 165 €.
6. ja 13.4. Helsinki 13.-14.4. Kangasala 20.-21.4. Kotka 27.-28.4. Pori 4.-5.5. Lohja 18.-19.5. Kuopio 25.-26.5. Oulu 31.8.-1.9. Helsinki 7.-8.9. Kuortane
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/metsamorri/
Metsämörriohjaajan jatkokurssi (10 h)
Kurssilla opitaan retkeilytaitoja ja lisää metsämörrilauluja, -leikkejä ja -satuja. Draaman kautta saadaan tutustutaan Metsämörrin ystäviin Tunturi-Tiinaan, Lohi-Valtteriin ja Novaan. Kokemustenvaihto on olennainen osa kurssia.
28.9. Helsinki 5.10. Kangasala
Kurssin hinta 100 € (Suomen Ladun jäsen), muut 130 €. Kurssin hinta sisältyy opetus, kurssimateriaali sekä lounas ja iltapäiväkahvi. Tälle kurssille osallistuminen edellyttää Metsämörriohjaajan peruskurssin suorittamista
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/metsamorri/
Metsänuppuset ja –myttyset –teemakurssi (7 h)
Kurssilla syvennytään metsämörritoiminnan mahdollisuuksiin esiopetuksessa ja käydään läpi esiopetuksen oppimissisällöt Metsämörrin näkökulmasta. Millaiset ovat Metsämörrin aakkoset? Entä oletko kulkenut Metsämörrin kuntoradalla?
7.9. Helsinki 22.9. Oulu 29.9 Kouvola 13.10. Lahti 20.10. Kaarina
Laaja kurssimateriaali sisältää mm. 40 tehtäväkorttia, metsämörritarinoita ja monistettavia tehtäviä lapsille. Kurssin hinta100 € (Suomen Ladun jäsen), muut 130 €. Helsingin kursseilla tarjolla vain päiväkahvit, hinta 90 € (Suomen Ladun jäsen), muut 120 €. Kurssin hintaan sisältyy opetus, kurssimateriaali, kevyt lounas ja päiväkahvit.
Tälle kurssille osallistuminen edellyttää Metsämörriohjaajan peruskurssin suorittamista
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/metsamorri/
Eskarilainen mörrimetsässä – teemakurssi (7 h)
Nuppuset ovat 1-3-vuotiaita ja Myttyset 3-4-vuotiaita luonnontutkijoita. Luonto tarjoaa heille paljon aistittavaa ja tutkittavaa sekä sopivia haasteita liikkumiseen. Retkeillessään lähiluon¬nossa, yhdessä aikuisen kanssa, saavat he ensikosketuksen luontoon ja löytävät sen monet mahdollisuudet.
20.4. Helsinki 24.8. Seinäjoki 21.9. Oulu 12.10 Lahti 19.10 Kaarina
Kurssilla syvennytään pienen lapsen maailmaan, leikin merkitykseen sekä lapsen ja aikuisen väliseen vuorovaikutukseen. Kurssilla löydetään pienille sopiva tapa retkeillä ja saadaan paljon käytännönläheisiä ideoita sekä lauluja, leikkejä ja loruja pienten lasten luontokasvatukseen.
Kurssin hinta 85 € (Suomen Ladun jäsen), muut 115 €. Helsingin kursseilla tarjolla vain päiväkahvit, hinta 115 € (Suomen Ladun jäsen), muut 155 €. Kurssin hintaan sisältyy opetus, kurssimateriaali, lounas ja päiväkahvit.
Tälle kurssille osallistuminen edellyttää Metsämörriohjaajan peruskurssin suorittamista
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/metsamorri/
Metsämörriohjaajan päivityskurssi (5 h)
Päivityskurssi on tarkoitettu niille Metsämörriohjaajan peruskurssin käyneille, joilla koulutuksen suorittamisesta on useampi vuosi aikaa tai joilla on vähän käytännön kokemusta aiheesta. Kurssilla saa ajanmukaista ja uutta tietoa metsämörritoiminnan toteuttamisesta. Kurssi sisältää käytännön harjoituksia ja ohjaajakokemustenvaihtoa. Materiaalina on vuonna 2011 kansiomuotoiseksi uusittu ohjaajan opas.
7.4. Rauma 18.4. Seinäjoki 25.4. Helsinki 31.8. Oulu
Kurssin hinta 85 € (Suomen Ladun jäsen), muut 115 €. Kurssin hintaan sisältyy opetus, kurssimateriaali ja kevyt lounas tai iltapala.
Tälle kurssille osallistuminen edellyttää Metsämörriohjaajan peruskurssin suorittamista
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/metsamorri/
METSÄVAELTAJAN OHJAAJAKURSSI (15 h)
Metsävaeltajatoiminta on osa metsämörritoimintaa ja suunnattu alakouluikäisille. Metsävaeltajat retkeilevät, leikkivät ja ulkoilevat eri tavoin saaden samalla luontokokemuksia, elämyksiä ja jännitystäkin. Ulkoillessaan he oppivat monia käytännön retkeilytaitoja. He osallistuvat myös toiminnan suunnitteluun ja kokeilevat eri liikuntalajeja.
4.-5.5. Oulu 31.8.-1.9. Kaarina 14.-15.9. Helsinki
Metsävaeltajan ohjaajakurssilla saat perustiedot toiminnasta sekä valmiudet toiminnan suunnitteluun ja toteutukseen. Kurssi on käytännönläheinen. Kurssin hinta 145 € (Suomen Ladun jäsen), muut 185 €. Kurssin hintaan sisältyy opetus, kurssimateriaali ja ruokailut.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/metsamorri/
AVAIMET LUONTOON -KOULUTUS (10 h)
Avaimet luontoon – johdatus metsävaeltajatoimintaan on aamu- ja iltapäiväkerhojen ohjaajille suunnattu käytännönläheinen koulutus, joka antaa valmiudet ohjata 7–12-vuotiaille 1–3 tunnin ulkoilu- ja luontoliikuntakokonaisuuksia. Koulutus esittelee Suomen Ladun lasten ja nuorten toimintaa ja antaa tietoa ulkoilutoimintaa tukevista tahoista. Avaimet luontoon –koulutuksessa saat perustiedot alakouluikäisten lasten liikuttamisesta luonnossa sekä valmiudet toiminnan suunnitteluun ja toteutukseen.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/metsamorri/
Sauvakävely
Sauvakävely Sauvakävely on ekologinen, edullinen ja helppo laji. Se sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille. Se on turvallista ja terveysvaikutuksia tuottavaa. Oikealla tekniikalla sauvakävely on kävelyä paljon tehokkaampaa; syke nousee, hapen- ja energiankulutus kasvaa ja käsien seudun lihaskestävyys paranee. Alamäessä polviniveleen kohdistuu vähemmän rasitusta ja ylävartalon kierto parantaa rintarangan liikkuvuutta. Vatsalihakset vahvistuvat ja ehkäisevät selkäongelmia. Niska- ja hartiakivut helpottuvat. Sauvakävely sopii kaupunkiin, maalle ja metsiin. Erilaiset alustat tekevät lajista entistä monipuolisemman.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/sauvakavely/
Sauvakävelyn ohjaajakoulutus (8h)
Koulutus on tarkoitettu sauvakävelyä jo pidempään harrastaneille, jotka haluavat vetää sauvakävelyryhmiä sekä päivittää oman lajitekniikan. Koulutuksessa syvennytään lajin tekniikan hiomiseen videoanalyysin avulla. Myös omat taidot ohjaajana paranevat, kun oppii analysoimaan tekniikkavirheitä ja korjaamaan niitä kannustavalla tavalla. Sauvakävelyn harjoitustasojen ja niiden mukaisen harjoittelun läpikäynti auttaa vetämään eri tasoisia ryhmiä. Lisää sisältöä puolestaan tarjoavat sauvajumppa- ja tehosauvakävelyvinkit sekä viimeisimmät tiedot välineistä.
20.4.2013 Oulu 25.5.2013 Mäntyharju 14.9.2013 Jyväskylä 21.9.2013 Helsinki
Suorittaessasi liikuttaja koulutusta, voit valita tämän yhdeksi vapaavalintaiseksi kurssiksi.
Kurssin hinta on 85 euroa (Suomen Ladun jäsenet), muut 115 euroa. Kurssin hinta sisältää opetuksen, materiaalit, lounaan ja iltapäiväkahvit.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/sauvakavely/
Sauvakävelyn tekniikkakurssi (3 h)
1,5 miljoonaa suomalaista sauvakävelee, mutta kuinka tehokkaasti? Pysyvätkö sinun hartiasi rentoina ja saatko myös rintarangan liikkumaan? Onko sauvan taaksetyöntö niin voimakas, että sauva menee vartalolinjasi taakse? Tule oppimaan uusin, tehokkain ja terveellisin tapa sauvakävellä.
Kurssin hinta on 30 euroa (Suomen Ladun jäsenet), muut 50 euroa. Kurssin hinta sisältää opetuksen ja materiaalit.
17.4.2013 Helsinki 11.5.2013 Juankoski 15.5.2013 Helsinki 17.5.2013 Pori 18.5.2013 Turku 22.5.2013 Oulu 24.5.2013 Seinäjoki 25.5.2013 Tampere 12.6.2013 Helsinki 6.8.2013 Mäntyharju 18.9.2013 Helsinki 21.9.2013 Rovaniemi 26.9.2013 Joensuu 28.9.2013 Jyväskylä
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/sauvakavely/
talviuinti
Talviuinti Talviuinti on yksi viime vuosien suosituimpia kunto- ja terveysliikuntalajeja. Viimeisten tutkimusten mukaan säännöllisesti, vähintään kerran viikossa talviuintia harrastaa 150 000 suomalaista ja lajin kokeilijoita on yli puoli miljoonaa. Talviuinti on erinomainen tapa virkistyä ja saada uutta energiaa elämään. Jokainen joka on käynyt avannossa kertoo lähipiirilleen siitä hyvästä olosta jonka kylmä kylpy aiheuttaa. Tärkeimmät syyt aloittaa talviuinti onkin ystävien innostaminen, uteliaisuus sekä terveydelliset syyt. Yhä useampi lajin aloittaja huomaa harrastuksella olevan selvästi terveyttä edistäviä vaikutuksia. Lajia harrastaa entistä enemmän myös nuoret ja miehet. Erityisesti laji on yleistynyt kaupunkilaisten keskuudessa. Suomen Latu koordinoi lajin kehittämistä Suomessa. Suomen Ladulla on rekisterissään yli 200 talviuintipaikkaa ympäri Suomea. Lajin kansainvälinen suosio on myös lisääntynyt. Eri puolilla Eurooppaa; Venäjällä, IsoBritanniassa, Norjassa, Slovakiassa, Sloveniassa lajia harrastetaan kasvavassa määrin. Lajin suosiota on lisännyt kansainvälisten kilpailutapahtumien järjestäminen ja kansainvälisen harrastajakunnan verkostoituminen.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/talviuinti/
Talviuinnin ohjaajakoulutus
Haluatko toimia talviuinnin ohjaajana ja opastaa ensikertalaisia talviuinnin saloihin? Tule mukaan Talviuinnin ohjaajakoulutukseen. Koulutus sisältää tietoa turvallisesta talviuinnista, talviuinnin terveysvaikutuksista sekä hypotermiapotilaan tunnistamisesta ja hoidosta. Koulutuksessa tehdään myös opetusharjoituksia, jonka jälkeen olet pätevä pitämään talviuintiluentoja yhdistyksessäsi.
12.1.2013 Helsinki 12.-13.11.2013 Kiilopää
Kurssin hinta on 85 euroa (Suomen Ladun jäsenet), muut 115 euroa. Kurssin hinta sisältää opetuksen, materiaalit, lounaan ja iltapäiväkahvit.
http://www.suomenlatu.fi/suomen_latu/kurssit_vaellukset/lumikenkaily/