Supalai @Home Q3/2018 by Supalai Public Company Limited

SUKPALAI.indd 1

7/12/2561 BE 11:24 7:06 PM 7/2/2561 BE AM

SUKPALAI.indd 2 NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai Cover-inside.indd 2

7/12/2561 BE 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 003.indd 3 SUKPALAI.indd 3

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:46 7:06 PM

Index

64 54 16 ปก : หองตัวอยางโครงการ ศุภาลัย ลอฟท ประชาธิปก-วงเวียนใหญ

*čĨĉĖĞĦė Supalai@Home İďʇččĨĉĖĞĦėėĦĖ 3 İĈī ġ č üĥ Ĉ ċĽ Ħ öĪĹ č İĒīĸ ġ İďʇ č ġĔĨ čĥ č ċčĦõĦė ıõɿęĭõøʀĦøėġĎøėĥěĜĬĔĦęĥĖċĬõĲøėûõĦė ıęĤ ĞĕĦþĨõġīĸčĶ (İĒīĸġøčėĥõĎʀĦčıęĤøėġĎøėĥě ċĥčĞĕĥĖ) öʀġİöĩĖčıęĤċĥĜčĤĉɿĦûĶ ċĩĸďėĦõăĳč čĨ ĉ ĖĞĦėýĎĥ Ď čĩĹ İďʇ č ċĥ Ĝ čĤĞɿ ě čĎĬ ø øęöġû ĐĭʀİöĩĖčøġęĥĕčʃ ĴĕɿİõĩĸĖěöʀġûõĥĎĎėĨĝĥċ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) õĦėčĽĦöʀġİöĩĖčğėīġĔĦĒĳĈĶ ĴďİĐĖıĒėɿ ğ ėī ġ ĉĩ ĒĨ ĕ Ēʃ ĉʀ ġ ûĴĈʀ ėĥ Ď ġčĬ ā Ħĉ õɿġčċĬõøėĥĹû

CEO’s Talk 5 Pro Talk 8 Supalai Living 12 Garden@Home 16 Garden Tips 20 Herbs For Life 22 Dining Out 24 Living Idea 26 ความรูคูบาน 30 Heart & Soul 32 Happy Family & Kids 33 Healthy Life 34 Supalai Cuisine 36 Food Stylist 38 Supalai Kitchen 40 ศุภาลัยวิถีไทย 44 Green Tips 46 Home Clinic 48 Care & Share 50 Supalai Impression 52 Home Refreshment 54 Inspiration 56 D.I.Y. 57 New Home 58 Pet 60 Playground 61 Entertainment@Home 62 Travel 64 Must visit 68 Art@Home 70 Save our world, Save your money 72 What’s New 74 Supalai CSR 76 New Project 78 Community Care 80 Flower 81

öġİþĨāıčĤčĽĦğėīġĉĨþĕčĨĉĖĞĦėĴĈʀċĩĸ pr@supalai.com İüʀĦöġû ĎėĨĝĥċ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) øćĤċĩďĸ ėĪõĝĦ Ĉė.ďėĤċĩď ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ, ġĥüýėĦ ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ, ġČĨď ĒĩþĦččċʃ, Ĉė.ďėĤĜĦĞčʃ ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ, ĴĉėİĉþĤ ĉĥĹûĕĉĨČėėĕ, ďĬććĒĥčČʃ İğčɿûİĒķþė, ěĦėĬćĩ ęĔĨČčĦčĬěĥĆčʃ, Čĥāěėĥĉčʃ ďʅāāĦėĥĉčʃ, õĨĉĉĨĒûĝʃ ĜĨėĨęĥõĝćʃĉėĤõĭę, ĎĬāþĥĖ þĥĖġčĥčĉʃĎěė, ĞĬþĦěĈĩ ĞėėĒġĦĞĦ, ġĈĨĜĥõĈĨļ ěĦėĨčċėʃĜĨėĨõĬę ĎėėćĦČĨõĦėĎėĨğĦė ĜĨěĤĒė ĈĩĉĒĥčČʃ ĎėėćĦČĨõĦė ěėėćĜĨėĨ ĜėĩěėĦČčĎĭęĖʃ õġûĎėėćĦČĨõĦė ěĩėġčûøʃ ěĨĒĥĆčõĨüİüėĨā, ďėĤċĬĕċĨĒĖʃ ėġĈİüėĨā, õĥęĖĒĥþė ĎĥĉėĞĕĎĭėćʃ, õĥčĖĦ þĭěĥĆčĦõĦāüčʃ, ĞõĬčĈĩ ėĥõčĨĞĥĖ, ČčĒûĝʃ ěĞĬČčċėĥĒĖʃ, ĒėċĨĒĖʃ ċġûöěĥāĳü, ěĩėʃ ĜėĩěėĦČčĎĭęĖʃ, Ĝüĩėĥĉčʃ ĒĬĆİėīġûĜĥõĈĨļ, ĜĜĨČė ċĬĕĒĥĆčʃ, þęĦęĥĖ ĴĒėěėėć, ĒûĜʃČė ġĬďĊĥĕĔʃ üĥĈċĽĦĲĈĖ đɺĦĖĲúĝćĦıęĤďėĤþĦĞĥĕĒĥčČʃ ĎėĨĝĥċ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) 1011 ġĦøĦėĜĬĔĦęĥĖ ıõėčĈʃ ċĦěİěġėʃ ĊččĒėĤėĦĕ 3 ıöěûþɿġûččċėĩ İöĉĖĦččĦěĦ õċĕ. 10120 ĲċėĜĥĒċʃ 0-2725-8888 ĲċėĞĦė 0-2683-3888 Email pr@supalai.com

4 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 004.indd 4 SUKPALAI.indd 4

6/29/2561 7/12/2561 BE 3:44 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 005.indd 5 SUKPALAI.indd 5

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:31 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 006-007.indd 6 SUKPALAI.indd 6

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:03 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 006-007.indd 7 SUKPALAI.indd 7

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:04 7:06 PM

Protalk Text: ěĩėʃěĨĜ Photo: ĞėěĨþāʃ

Free Your Mind Sant Chaiyodsilp MD

วางความคิด ชีวิตเปนสุขกับ นพ. สันต ใจยอดศิลป ในยุคที่ผูคนตางตื่นตัวหันมาใสใจการดูแลสุขภาพ เมื่อเอยชื่อ นพ. สันต ใจยอดศิลป ก็คงไมตองแนะนำกันมาก เพราะ ชื่อเสียงของทานโดงดังมานาน ประวัติอยางสั้นที่คุณหมอสันตบอกเลาในบล็อกของทาน กลาวถึงตัวเองอยางถอมตัว มีใจความวา นพ. สันต ใจยอดศิลป อดีตเปนศัลยแพทยหัวใจที่ตอมาหันมาสนใจเวชศาสตรครอบครัว เคยทำงานบริหาร เปนผูอำนวยการ รพ. พญาไท 2 อยู 6 ป ตอนนีเ้ กษียณแลว และไปตั้ง Wellness We care Center ที่ อ. มวกเหล็ก เปดแคมปสุขภาพ สอนใหคนมีสุขภาพดีดวยตัวเอง และสอนคนที่ปวยแลวใหพลิกผันโรคดวยตัวเอง ดวยโภชนาการที่มีพืช เปนอาหารหลัก การออกกำลังกาย การจัดการความเครียดอยางเปนระบบ และการเขากลุม  เพือ ่ นชวยเพือ ่ น ทำงานจิตอาสา คือชวยมูลนิธส ิ อนชวยชีวต ิ มูลนิธชิ ว ยผาตัดหัวใจเด็ก และเปนทีป ่ รึกษาใหกบ ั รพ. มวกเหล็กดวย มีงานอดิเรกทำสวนปลูกผัก ปลูกดอกไม เคยทำ “ไรหมอสันตเกษตรอินทรีย” แลวเลิกไป และไปเริ่มทำฟารมใหมอีกครั้งที่มวกเหล็ก ชื่อ Nature We Care Farm… คนที่อานประวัติคุณหมอมาถึงตรงนี้ก็มักจะอมยิ้ม “Đĕİďʇčøčċĩıĸ øɿěčĥ čĩġĹ ĖĭĞɿ ĎĦĖĶ ġĖɿĦěɿĦıĉɿ ġčĦøĉĴõęĶ İęĖ ıøɿþěĥĸ ĲĕûğčʀĦĐĕõķĴĕɿøĈĨ ġĖĭĴɿ ď ċĩęĤþġĉ ċĩęĤĲĕİĕčĉʃ ġĈĩĉĴĕɿĕĩ ġčĦøĉĴĕɿĕĩ İďʇčøčıõɿċĩĸĴĕɿĕĩěĦėĤ ĴĕɿĕĩġĤİüčĈĦ “ĐĕĒėʀġĕİďɶĈėĥĎġĤĴėõķĉĦĕċĩĸüĤİöʀĦĕĦ õĦėċĩĸİėĦüĤİďʇčøčİďɶĈėĥĎĴĈʀûɿĦĖ İėĦĉʀġûĴĕɿĕĩ øěĦĕøĨĈ ĉʀġûěĦûøěĦĕøĨĈĳğʀğĕĈ ĞĕĥĖõɿġčĐĕ üĤĕĩøěĦĕõĥûěęĊĪûġčĦøĉ ûĦčĳčøěĦĕėĥĎĐĨĈþġĎ øěĦĕİďʇčøěĦĕĉĦĖöġûøčĴöʀ ĞĕġûĐĕĴĕɿİøĖěɿĦû İěęĦċĩĕĸ øĩ ěĦĕøĨĈčʀġĖċĩĞĸ ĈĬ øīġİěęĦĐɿĦĉĥĈ ĊĦĕěɿĦ ĞĕĥĖčĩõĹ Ďĥ ĞĕĥĖõɿġčĉɿĦûõĥčĖĥûĴû ĞĕĥĖõɿġčøěĦĕøĨĈ İĖġĤ İøėĩĖĈ ġĖĭıɿ ĉɿĳčøěĦĕøĨĈġĖĭıɿ ĉɿĳčøěĦĕõĥûěę Ğɿěčĳğāɿİďʇčİėīġĸ ûöġûøčġīčĸ Ĵĕɿĳþɿİėīġĸ ûöġûĉĥěİėĦ ĞĕĥĖčĩĹĴĕɿĕĩøěĦĕøĨĈĴĕɿĕĩøěĦĕõĥûěęġĤĴė” ğęĦĖøčċĩİĸ ďʇčıēčøęĥĎöġûøĬćğĕġ øûĒġ ċėĦĎěɿĦüĬĈİďęĩĖĸ čĞĽĦøĥāċĩċĸ ĦĽ ĳğʀğĕġĐɿĦĉĥĈğĥěĳü ĕīġğčĪĸû ċĩĸİďʇčĊĪûĐĭʀĎėĨğĦėĲėûĒĖĦĎĦęĉĥĈĞĨčĳü İďęĩĸĖčěĨĊĩþĩěĨĉĉĥěİġû ĕĦĞĭɿĎċĎĦċĐĭʀċĽĦûĦčİĒīĸġ ĞĥûøĕĳčĈʀĦčõĦėİĐĖıĒėɿěČĨ õĩ ĦėėĥõĝĦĞĬöĔĦĒĲĈĖ Ĵĕɿĉġʀ ûĒĪûĸ ğĕġčĥčĹ øīġõĦėċĩøĸ ć Ĭ ğĕġĒĎěɿĦĉĥěİġû İďʇčĲėøğĥěĳü

“ĒġĉĥěİġûďɺěĖ İüķĎğčʀĦġõİěęĦġġõıėû õķėıʀĭ ęʀěěɿĦİďʇčĲėøğĥěĳüöĦĈİęīġĈ İĒėĦĤĉĥěİġûİďʇč ğĕġĲėøğĥěĳü õĦėİďʇčğĥěĳüöĦĈİęīġĈĕĥčĉĦĖĴĈʀ ûɿĦĖĶ İėĦġĖĭɿõĥĎøčĴöʀ İėĦėĭʀüĬĈčĩĹ ĕĥčõķİğĕīġčõĥĎ ĈĪûİėĦİöʀĦĕĦüĦõĞĨûĸ ċĩİĸ ėĦõĽĦęĥûĕĬûɿ ĴďĴğčõķĴĕɿėʀĭ ĊĪûĊġĖ õęĥĎĕĦĉĥûĹ ğęĥõõĥĎĞĨûĸ ċĩġĸ Ėĭĉɿ ėûğčʀĦ øěĦĕİďʇčĴďĴĈʀ ċĩĸİėĦġĦüüĤĉĦĖİďʇčüĬĈİďęĩĸĖčċĩĸĞĽĦøĥā İėĦõķĕĦ üĥĈıüûċėĥĒĖʃĞĕĎĥĉĨİėĩĖĎėʀġĖğĕĈ ıęʀěõķĊĦĕ ĉĥěİġûěɿĦĉĦĖĴĈʀĖûĥ ...ĖĥûĴĕɿĴĈʀ ċĽĦĴĕ ĕĥčİďʇčġĤĴėċĩĸ ĎġõĴĕɿĊõĭ ġĦĖĬčġʀ ĖİõĨčĴď þĩěĉĨ õĽĦęĥûċĽĦġĤĴėġĩõ ĉĥûĹ İĖġĤıĖĤ ıĉɿøěĦĕċĩİĸ ďʇčğĕġõķėěʀĭ Ħɿ øčĴöʀıĎĎčĩĹ üĤĉĦĖİĕīĸġĴėõķĴĈʀ İėĦõķİďʇčøčĴöʀ ĕĥčüĽĦİďʇčċĩĸ İėĦüĤĉʀġûċĽĦĖĥûĴûõķĴĈʀĳğʀİėĦĕĩøěĦĕĒėʀġĕċĩüĸ ĤĉĦĖ ĴĕɿġĖɿĦûčĥĹčþĩěĨĉİėĦõķüĤġĖĭɿĴďġĖɿĦûċĬėčċĬėĦĖ İğĕīġčøčĴöʀċĩĸİėĦİğķč “ĉėĦĎĳĈċĩĸ Ėĥ û ċĽ Ħ ĳüĴĕɿ Ĵ Ĉʀ ě ɿ Ħ ĉĦĖİĕīĸ ġ Ĵė þĩěĨĉċĩĸİğęīġüĤĴĕɿĕĩøěĦĕĞĬöİęĖİĒėĦĤõęĥěĉĦĖ õķİęĖĉʀġûĕĦċĽĦõĦėĎʀĦčõĥĎİėīĸġûċĽĦĖĥûĴûĴĕɿĳğʀ õęĥěĉĦĖ ğęĥûüĦõęġûĕĦğęĦĖıĎĎ ċʀĦĖĞĬĈõķ ęûĉĥěøīġ ğĥĈěĦûøěĦĕøĨĈ ĒġğĥĈěĦûøěĦĕøĨĈ ĴĈʀıęʀěþĩěĨĉõķĞĎĦĖĈĩ ıĉɿĴĕɿĳþɿěɿĦİďʇčıĎĎčĩĹıęʀě

üĤĴĕɿċĽĦûĦčġĤĴėčĤ ûĦčõķċĽĦ ĖĥûđɸõġĎėĕ ĖĥûĞġčøč ĖĥûċĽĦġĤĴėġĖĭɿ ċĽĦĲĈĖĲēõĥĞċĩĸûĦč ıĉɿĴĕɿĞčĳüěɿĦĐęüĤİďʇčĖĥûĴû İėĦĴĕɿĴĈʀĴďĴĈʀĈĨĎ ĴĈʀĈĩõĥĎĐęİğęɿĦčĥĹč İĒėĦĤİėĦċĽĦĳüĴĈʀěɿĦİėĦüĤ ĉĦĖİĕīĸġĴėõķĴĈʀİėĦĴĕɿĞčġĤĴėıęʀě” øĬćğĕġĞĥčĉʃĎġõİėĦěɿĦ ċɿĦčĒėʀġĕĉĦĖ ċĬõİĕīġĸ ıĉɿĲďėİüõĉʃċċĩĸ ĦĽ ĉġččĩõĹ Ĵķ ĕɿİęķõ Ĉĭİğĕīġč ĉʀġûĉĥĹûĳüġĖĭɿĖĦě “õĦėċĽĦûĦč ĐĕďęɿġĖĕĥčİďʇčĴďĉĦĕ ČėėĕþĦĉĨ øčċĽĦûĦčõĥĎİėĦ õķĳğʀİöĦøɿġĖĶ İöʀĦĕĦ İėĩĖčėĭʀĉĦĕČėėĕþĦĉĨ ĞĕĥĖõɿġčĐĕċĽĦûĦčĈĭıę ČĬėõĨüİďʇčĐĭĎʀ ėĨğĦėĲėûĒĖĦĎĦęİġõþč İėĦÿĩİėĩĖĞ ěɿĦĊʀĦøčøččĩöĹ ĦĈıęʀěİėĦüĤċĽĦĖĥûĴû ıĉɿĒġİėīġĸ ûüėĨû İõĨĈöĪĹč øčĞĽĦøĥāöĦĈĴďĲĈĖõĤċĥčğĥč ĞĦĕěĥč ıøɿččĥĹ ığęĤ ċĬõġĖɿĦûĕĥčõķęûĉĥě ĉġčğęĥûĐĕİęĖ İęĨõøĨĈěɿĦĉĥěİġûıĎõĲęõĴěʀ ĐĕõęĦĖİďʇčøčċĩĸ İėĩĖõěɿĦĴěʀĳüüĥõėěĦę ďęɿġĖĳğʀüĥõėěĦęİďʇč øčĎėĨğĦėüĥĈõĦėċĬõĞĨûĸ ċĬõġĖɿĦûĴď ĳčİĕīġĸ ĳøėõķĉĦĕ ċĩĸĞėʀĦûĲęõčĩĹöĪĹčĕĦ İöĦõķĉʀġûİďʇčøčĈĭıęĲęõčĩĹ ĴĕɿĳþɿğčʀĦċĩĸöġûĐĕċĩĸüĤıĎõĲęõĴěʀ

8 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 008-011.indd 8 SUKPALAI.indd 8

6/25/2561 7/12/2561 BE 9:58 7:06 AM PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 008-011.indd 9 SUKPALAI.indd 9

6/28/2561 7/12/2561 BE 4:13 7:06 PM

øĬćğĕġİęɿĦěɿĦ ġĬďčĨĞĥĖĞɿěčĉĥěöġûċɿĦč İďʇčøčėĥõøěĦĕĞûĎ þġĎġĖĭɿİûĩĖĎĶ ĴĕɿĖĬɿûõĥĎ øčĕĦõ ıĉɿĳčþĩěĨĉõĦėċĽĦûĦčĉʀġûİõĩĸĖěöʀġûõĥĎ ĐĭʀøčĕĦõĕĦĖ “ĊʀĦĊĦĕİėīġĸ ûıėûĎĥčĈĦęĳüěɿĦċĥûĹ Ķ ċĩĴĸ ĕɿþġĎ ĖĬûɿ õĥĎĳøė ċĽĦĴĕĊĪûĕĦċĽĦûĦččĩĹ ġĥčċĩğĸ čĪûĸ øīġõĦėċĩĸ ĉĥěİġûďɺěĖ ıęʀěğĥčĕĦĈĭıęĉĥěİġûıęʀěĈĩöčĪĹ õķġĖĦõ üĤĞġčøčġīĸčĳğʀėĭʀüĥõĈĭıęĉĥěİġû ġĥčċĩĸĞġû õĦė ďėĤõġĎġĦþĩĒĐɿĦĉĥĈğĥěĳüĕĦčĦč ĕĥčİďʇčûĦčċĩĸ İğčīġĸ ĖĖĦõĕĦõ ıĉɿõĦėċĩĐĸ Ħɿ ĉĥĈğĥěĳüĴďıęʀěĲėøİöĦ ĴĕɿĴĈʀğĦĖ ĊʀĦİöĦĴĕɿĉĦĖġĩõďėĤĕĦćĞĨĎďɷİöĦõķõęĥĎ ĕĦġĩõ õęĥĎĕĦıĉɿęĤċĩõĉķ ġʀ ûĕĦċĽĦûĦčğčĥõĕĦõİęĖ ĕĥčİďʇčġĤĴėċĩĸĴĕɿøĬʀĕİęĖ ğĕġõķİğčīĸġĖøčĴöʀ õķİğčīĸġĖ “ġĖɿĦûĴėõķĉĦĕ õĦėĕĩþěĩ ĉĨ ċĩĈĸ ĩ õĦėĕĩĞöĬ ĔĦĒ ċĩĸĈĩ İûīĸġčĴöğęĥõġĖĭɿċĩĸĉĥěĎĬøøę ĕĥčİğĕīġčõĥĎ ĒėĤĞġčĳğʀøć Ĭ ĎėėęĬġėğĥčĉʃĎėėęĬČėėĕ ĒėĤĴĕɿĴĈʀ ċĽ Ħ ĳğʀ øĬ ć ĎėėęĬ Č ėėĕ ĉĥ ě øĬ ć ĉɿ Ħ ûğĦõċĩĸ ĉ ʀ ġ û ďăĨĎĥĉĨİġûĳğʀĎėėęĬ õĦėċĩĸüĤĳğʀøčĕĩĞĬöĔĦĒĈĩ ĐĕıøɿİďʇčøčĞġč İďʇčøčõėĤĉĬʀč ıĉɿěɿĦĐĕĴď ċĽĦıċčİöĦĴĈʀÿĤİĕīĸġĴė ĉĥěİöĦĉʀġûċĽĦİġû” čġõüĦõčĩĹ øĬćğĕġĞĥčĉʃĖĥûĳğʀĕĬĕĕġû İõĩĸĖěõĥĎďʅāğĦĐĭʀĞĭûġĦĖĬċĩĸİďʇčĔĦėĤöġûęĭõğęĦč ıęĤĞĥûøĕĴěʀġĖɿĦûčɿĦøĨĈ “õĦėĕġûİğķčĔĦĒĞĥûøĕĐĭĞʀ ûĭ ġĦĖĬĳčġčĦøĉ Ĵĕɿĉġʀ ûĳþʀāĦćěĨİĜĝġĤĴė İďʇčõĦėøĦĈõĦėćʃċĦû ĞĊĨĉġĨ Ėĭıɿ ęʀěěɿĦ ĉɿġĴďøčĳčĞĥûøĕĐĭĞʀ ûĭ ġĦĖĬüĤĕĦõöĪčĹ üĤĕĩþĩěĨĉċĩĸĖīčĖĦěöĪĹč øĬćĔĦĒþĩěĨĉüĤęĈęû þĩěĨĉ ċĩĖĸ čī ĖĦěöĪčĹ čĥčĹ ĳčûĦčěĨüĖĥ øėĥûĹ ğęĥûĞĬĈċĩıĸ øčĦĈĦ ċĽĦ 50% ĞĨĎďɷĞĬĈċʀĦĖöġûþĩěĨĉøč üĤİďʇčþĩěĨĉċĩĸ Ĵĕɿĕøĩ ć Ĭ ĔĦĒ İėĦĈĭüĦõöʀġĕĭęİğęɿĦčĩİĹ ėĦõķėıʀĭ ęʀěěɿĦ øčıõɿüĤİĖġĤ øĬćĔĦĒþĩěĨĉüĤıĖɿ ċĬõøčõķĕġû İğķčĉėûčĩĹ ĴĕɿĳþɿĐĕĕġûİğķčøčİĈĩĖě čĥõĞĊĨĉĨ

čĥ õěĨ ċ ĖĦĜĦĞĉėʃ ċĬ õ øčõķ ĕ ġûİğķ č ğĕĈığęĤ ğęĦĖøčõķĒĖĦĖĦĕüĤĳþʀěĨČĩöġûİöĦ ĖīĈġĦĖĬ İõĝĩĖćġġõĴď ĒĖĦĖĦĕĳğʀøčıõɿċĦĽ ġĤĴėĕĦõöĪčĹ ĴĕɿĳþɿğõĞĨĎďĬɼďõķčĥĸûėġõĨčĎĽĦčĦā ĉɿġĴďĳøėüĤ ĕĦİęĩĹĖû “ĞĽĦğėĥĎõĦėıõʀďʅāğĦ ďėĤİĈķčċĩĸğčĪĸû ċĨĜċĦûöġûõĦėĎėĨğĦėüĥĈõĦėĈʀĦčĞĬöĔĦĒüĤĉʀġû İďęĩĸĖčĴď ċĨĜċĦûďʅüüĬĎĥččĩĹİėĦĕĬɿûĴďċĩĸ Hospital Care õĦėĳþʀõĦėıĒċĖʃıĐčĳğĕɿ õĦėĐɿĦĉĥĈĳþʀĖĦ ĳĞɿěĞĥ ĈĬİċĩĖĕ ĳþʀİċøĲčĲęĖĩ ċĨĜċĦûčĩĞĹ ûĥ øĕüĤüɿĦĖ ĴĕɿĴğěİĒėĦĤĕĥčİüʁûıčɿčġč ğčĪĸûĕĥčĳþʀİûĨčİĖġĤ ĊĪûüĬĈğčĪĸûĞĥûøĕüĤĴĕɿĕĩİûĨčüɿĦĖ čĥõěĨþĦõĦėċĦû ĈʀĦčĞĊĨĉĨ ċĦûĈʀĦčİĜėĝĄĜĦĞĉėʃ ĈʀĦčĞĦČĦėćĞĬö ċĬõøčĕġûİğķčğĕĈ ġĥčċĩĸĞġûĕĥčİďʇčċĦûċĩĸĴĕɿĕĩ ďėĤĞĨċČĨĔĦĒ ċĥĹûĶ ċĩĸİėĦċĽĦġĖɿĦûčĩĹ ĴĕɿĳþɿěɿĦ ĞĬöĔĦĒöġûøčüĤĈĩöĪĹč İďęɿĦ İġĦûɿĦĖĶ õĦėİďʇč ĲėøİėīĹġėĥû ĴĕɿĳþɿěɿĦċĽĦġĖɿĦûčĩĹıęʀěüĬĈüĎċĩĸİęěėʀĦĖ öġûĲęõüĤęĈęûõķİďęɿĦ ġĦĖĬøčüĤĖīčĖĦěöĪĹč İĒėĦĤõĦėċĽĦġĖɿĦûčĩĹõķİďęɿĦ İĒėĦĤýĤčĥĹč ċĦûčĩĹ İďʇčċĦûċĩĸĐĨĈ üĤĉʀġûĊġĖõęĥĎĕĦğĦġĩõċĦûğčĪĸû ÿĪûĸ İėĦėĭěʀ Ħɿ ĳğʀøčğĥčĕĦĈĭıęĞĬöĔĦĒĉĥěİġûĐɿĦčõĦėõĨč õĦėĳþʀþĩěĨĉ õĦėüĥĈõĦėøěĦĕİøėĩĖĈ ċĨĜċĦûõĦė ĈĭıęĞĬöĔĦĒĉʀġûİďęĩĸĖč İĕīġĸ ĒĭĈĊĪûøěĦĕıõɿ øěĦĕİüķĎıęʀě õķĉġʀ ûøĬĖ İėīġĸ ûøěĦĕĉĦĖ ÿĪûĸ İďʇčğčĪûĸ ĳčĞĥüČėėĕöġûċĬõþĩěĉĨ İėĦġĖĦõėĭĕʀ ĕĬ ĕġûöġûøĬćğĕġĞĥčĉʃěĦɿ ĳčġčĦøĉ øčİėĦĕĩøěĦĕİďʇčĴďĴĈʀĴğĕċĩüĸ ĤĕĩĞċĨ ČĨĉļ Ĉĥ ĞĨčĳüİġû ěɿĦüĤĕĩþĩěĨĉġĖĭɿĖĦěčĦčıøɿĴğč “ĳčġčĦøĉĊʀĦøĬćĕġûĴďĳğʀĴõę þĩěĨĉöġû øčüĤĊĭõĎûõĦėĲĈĖğĬɿčĖčĉʃ AI İğĕīġčġĖɿĦû øčėĬčɿ čĩġĹ õĩ ĞĦĕþĥěĸ ĲĕûİöĦüĤõĨčġĤĴė õķüĤİþķõõĥĎ ġĦõĭĳʂ þɿĴğĕěɿĦüĤĴďõĨčöʀĦěċĩĴĸ ğč ġĦõĭøʂ ġī ğĬčɿ Ėčĉʃ ĞĨûĸ İğęɿĦčĩüĹ ĤõĽĦğčĈþĩěĉĨ öġûĐĭøʀ č ĊʀĦĊĦĕěɿĦøčüĤ

úɿĦĉĥěĉĦĖĴĈʀĴğĕ ĕĩěČĨ ĉĩ ĦĖıĎĎċĦûõĦėıĒċĖʃĴğĕ ĕĥčöĪčĹ ġĖĭõɿ Ďĥ ğĬčɿ ĖčĉʃüĤİďʇčĉĥěõĽĦğčĈ ğĬčɿ Ėčĉʃõķ ĕĦüĦõøěĦĕøĨĈöġûĐĭʀøčĞɿěčĳğāɿ ÿĪĸûĐĕİĈĦ ĴĕɿĊõĭ İęĖěɿĦ õĦėõĽĦğčĈġčĦøĉøěĦĕĉĦĖüĤİďʇč ġĖɿĦûĴė ıĉɿĐĕĕĥčĸ ĳüěɿĦĉĥěďʅāāĦďėĤĈĨĝĄʃčıĩĸ ğęĤ üĤİďʇčĉĥěõĽĦğčĈ ġĦõĭøʂ ġī ďʅāāĦāĦćöġûĐĭøʀ čĳč ġčĦøĉ İõĨĈüĦõøěĦĕøĨĈøěĦĕġɿĦčöġûøčĳčĲęõčĩĹ ıęʀěĕĥčõķüĤĕĦĎûõĦėĳğʀøčĳþʀþĩěĨĉĴďĳčıčěčĩĹ “Ėõĉĥ ě ġĖɿ Ħ û õĦėĴďğĦğĕġ õĦėĴď ĲėûĒĖĦĎĦę ĉɿġĴďüĤĊĭõċĈıċčĲĈĖğĬɿčĖčĉʃ ğĕġüĤİďʇčġĦþĩĒċĩĴĸ ĕɿüĦĽ İďʇč ğĬčɿ ĖčĉʃİďʇčĉĥěĎġõ ĉĥûĹ ıĉɿĉčʀ İĒėĦĤěɿĦĕĥčėěĎėěĕøěĦĕøĨĈøěĦĕġɿĦč ğęĥõěĨþĦĴěʀğĕĈ ĕĥčĞĦĕĦėĊċĩüĸ ĤĴęɿİėĩĖûĴĈʀġĖɿĦû ėěĈİėķě ěɿĦġĦõĦėċĩĸĕĩøĬćĕĩüĤİďʇčġĤĴėĴĈʀĎʀĦû ċĦûİęīġõċĩĸĈĩċĩĸĞĬĈĳčõĦėėĥõĝĦøīġġĤĴė Đĕĕĥĸčĳü ĴĈʀİęĖ 20-30 ďɷöĦʀ ûğčʀĦ ġĦþĩĒıĒċĖʃüĤęĈøěĦĕ ĞĽĦøĥā ĊĦĕĊĪûġčĦøĉĴõęĶ ĐĕĉġĎĴĕɿĴĈʀ öĪčĹ ġĖĭɿ õĥĎğĬɿčĖčĉʃüĤĎûõĦė ıĉɿþĩěĨĉøčüĤĴĕɿİğĕīġč ċĬõěĥččĩ”Ĺ øĬćğĕġĒĭĈĊĪûġčĦøĉċĩēĸ ûʅ ıęʀěĎġõĴĕɿĊõĭ ěɿĦ ĕĥčüĤĈĩöčĪĹ ğėīġčɿĦõęĥě ıĉɿĞĦĽ ğėĥĎøčċĩĴĸ ĕɿõęĥěĉĦĖ ġĖɿĦûøĬćğĕġĞĥčĉʃ İėĦõķġĖĦõėĭěʀ Ħɿ ĊʀĦĊĦĕĊĪûĞĨûĸ ċĩĸ õęĥěĲĈĖġĥĉĲĨ čĕĥĉĨ Ĵĕɿĉġʀ ûĳþʀĞĉĨ Ĵĕɿĉġʀ ûĳþʀøěĦĕýęĦĈ ĞĨĸûċĩĸøĬćğĕġõęĥěċĩĸĞĬĈøīġġĤĴė “ĉġččĩĐĹ ĕĒʀčĞĨûĸ İğęɿĦčĥčĹ ĕĦıęʀě øěĦĕõęĥě ĕĥčİďʇčøěĦĕøĨĈ İďʇčøěĦĕİþīġĸ øěĦĕõęĥěøīġøĨĈěɿĦ ĞĨûĸ İğęɿĦčĩüĹ ĤİďʇčøěĦĕİęěėʀĦĖĞĽĦğėĥĎİėĦ ĐĕİėĩĖčėĭʀ þĩěĨĉĕĦĊĪûöĥĹčċĩĸĐĕěĦûøěĦĕøĨĈĴěʀĴĕɿğĕĈ 100% ıĉɿ 99% ĞĨĸûċĩĸİėĩĖõěɿĦøěĦĕõęĥěõķĈĩ øěĦĕİþīĸġ þĥěĸ ĈĩİęěõķĈĩ ĐĕĴĕɿĕĩ ĐĕĒʀčüĦõĞĨûĸ İğęɿĦčĥčĹ Ĵďıęʀě ĐĕĉġĎĴĈʀěɿĦĴĕɿõęĥěġĤĴėİęĖ “øěĦĕõęĥěİďʇčĉʀčİğĉĬøěĦĕİüķĎďɺěĖ øĬć ĉʀġûğĥĈěĦûøěĦĕøĨĈĳğʀİďʇč ıęʀěøěĦĕõęĥěüĤ

10 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 008-011.indd 10 SUKPALAI.indd 10

6/26/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:42 7:06 PM

ğĕĈĴď ČĬėõĨüġĬĉĞĦğõėėĕõĦėıĒċĖʃġĖĭĴɿ ĈʀİĒėĦĤ øěĦĕõęĥě İþɿčİĈĩĖěõĥĎġĬĉĞĦğõėėĕõĦėďėĤõĥč þĩěĨĉ ĊʀĦøčĴĕɿõęĥě İöĦİüʁûõĥčğĕĈ “õĦėüĤĕĩþĩěĨĉċĩĸİďʇčĞĬö ĞûĎėɿĕİĖķčġĖĭɿĳč þĩěĉĨ ďėĤüĽĦěĥč Ĵĕɿĳþɿĉġʀ ûĴďěĥĈĴďěĦ ĴďĎěþ ěĥĈõķ ĕĩĞĨĸûıěĈęʀġĕċĩĸİøėĩĖĈ ĞĽĦğėĥĎĐĕċĬõěĥččĩĹĴĕɿĉʀġû İöʀĦěĥĈĴďĊīġĜĩęõĨčİüİęĖ ĊʀĦİďʇčĒėĤõķüĤĕĩĜĩę İďʇčėʀġĖĞġûėʀġĖöʀġ” ĒĭĈĊĪûõĦėĎěþğėīġĊīġĜĩęďăĨĎĥĉĨČėėĕ ěĨĊĩ þĩěĉĨ ďėĤüĽĦěĥčöġûøĬćğĕġĳčİėīġĸ ûõĦėõĨčġĖĭıɿ ęĤ õĦėġġõõĽĦęĥûõĦĖčĥčĹ õķİøėɿûøėĥĈĒġĶ õĥĎčĥõĎěþ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčõĦėõĨčİĒīĸġĞĬöĔĦĒ ûĈčĽĹĦĉĦę ıęĤ İõęīġ ÿĪûĸ İďʇčøěĦĕĎĥčİċĨûďĦõċĩĳĸ øėĶ õķöĦĈĴĕɿĴĈʀ “ġĦğĦėİďʇčĞĨĸûİĞĒĉĨĈ õĦėİęĨõĞĨĸûİĞĒĉĨĈ ĕĥčĖĦõ øĬćĉʀġûĕĩġĤĴėċĩċĸ ĦĽ ĳğʀİĎĨõĎĦčĕĦõõěɿĦčĥčĹ øĬćĊĪûüĤİęĨõĕĥčĴĈʀ õĦėİęĨõĖĦİĞĒĉĨĈõĥĎġĦğĦė ĕĩõęĴõİğĕīġčõĥč ĳčċĦûõĦėıĒċĖʃĕöĩ ġʀ ĕĭęþĥĈİüč ċĽĦĊĪûöčĦĈİġĦİġķĕġĦėʃĴġĕĦĈĭ õĦėİďęĩĸĖčıďęû öġûĞĕġûĳčøčĉĨĈĲøİøčõĥĎĉĨĈčĽĹĦĉĦę İěęĦ ġĖĦõõĨ č čĽĹ Ħ ĉĦęõĥ Ď ġĖĦõİĞĒĲøİøč ĕĩ õ Ħė İďęĩĸĖčıďęûĳčĞĕġûİğĕīġčõĥč ıĉɿİėĦõķĖĥû ĴĕɿĞĦĕĦėĊċĽĦĳğʀøčİęĨõõĦėİĞĒĉĨĈġĦğĦėĴĈʀ ıĉɿĞĦĽ ğėĥĎĐĕİęĨõĴĈʀ İĒėĦĤěĦûøěĦĕøĨĈĳğʀĴĈʀõġɿ č ĒġĕĦĊĪûüĬĈčĩĹ ġĦğĦėċĩĴĸ ĕɿĕİĩ øėīġĸ ûďėĬûõķüĤõęĦĖİďʇč ġėɿġĖõěɿĦġĦğĦėċĩĸĕĩİøėīĸġûďėĬû İĒėĦĤġĦğĦė ċĩĸĴĕɿĕĩİøėīĸġûďėĬûĕĥčĕĩėĞþĦĉĨċĩĸıċʀüėĨûöġûĕĥč ĒġİėĦİęĨõĉĨĈıęʀěõķėěʀĭ Ħɿ ėĞİĈĨĕĕĩıøɿččĥĹ ıĉɿėĞþĦĉĨ ıċʀüėĨûöġûġĦğĦėĕĩėĞþĦĉĨıďęõĶ ĳğĕɿĶ İĞĕġ” øĬćğĕġĖĽĦĹ ěɿĦ õĦėĕĩĞöĬ ĔĦĒĈĩ þĩěĉĨ Ĉĩ ċĽĦĴĈʀ ûɿĦĖĶ ĈʀěĖĉĥěİġûċĩĸĎʀĦč ĲĈĖĳğʀøĽĦıčĤčĽĦěɿĦ õĦėĞėʀĦûþĩěĨĉĳčĎʀĦčċĩĸüĤċĽĦĳğʀøčİėĦĕĩþĩěĨĉċĩĸĈĩ ĕĩĞĬöĔĦĒċĩĸĈĩ øěėďėĤõġĎĈʀěĖġĤĴėĎʀĦû “İėīĸġûċĩĸġĖĭɿġĦĜĥĖĕĩĞġûĞɿěčøėĥĎ Ğɿěčċĩĸĕĩ øěĦĕĞĽĦøĥāčʀġĖõĥĎĞɿěčċĩĸĕĩøěĦĕĞĽĦøĥāİĖġĤ ĞɿěčċĩĸİďʇčĒīĹčċĩĸĞɿěčĉĥě ıøɿĳþʀÿġõğęīĎĞĽĦğėĥĎ čġč ğʀġûčġčÿĪûĸ ĴĕɿüĦĽ İďʇčĉʀġûĳğāɿ ğʀġûčġčċĩĈĸ ĩ ĳčõĦėıĒċĖʃ ğčĪĸûĉʀġûõěʀĦûĒġ ĞġûĉʀġûĞĤġĦĈ ĞĦĕĉʀġûĕīĈ Ğĩĉĸ ġʀ ûİĖķč ĞġûøīġĒīčĹ ċĩėĸ ěɿ ĕ ċĩüĸ ĦĽ İďʇč ċĩĸĞĬĈøīġĞɿěčċĩĸĕĩġĦõĦĜğĦĖĳü ĊʀĦøĬćİďɶĈĎʀĦč ġġõĕĦ øčĕĩġĦõĦĜċĩĸğĦĖĳüĴĈʀĴĕɿİĉķĕďġĈ øĬćġĦĖĬĞčĥĹ ıčɿčġč ıęĤıĞûıĈĈõķĕøĩ ěĦĕüĽĦİďʇč öġûċĬõþĩěĨĉĎčĲęõčĩĹ ĞĦĕøīġčĽĹĦĞĤġĦĈċĩĸüĤĈīĸĕ ċĩĸüĤĳþʀ ġĥčċĩĸĞĩĸ ĞĊĦčċĩĸġġõõĽĦęĥûõĦĖ ĕĩøěĦĕ ĞĽĦøĥāėġûĕĦüĦõġĦõĦĜıęĤčĽĦĹ ċĩġĸ ġõõĽĦęĥûõĦĖ øěėİďʇčĒīčĹ ċĩėĸ ěɿ ĕĕĩĉčʀ ĴĕʀĖûĨĸ Ĉĩ ġĥčĞĬĈċʀĦĖĞĽĦğėĥĎ ċĩĸĒĥõġĦĜĥĖċĩĸĈĩøīġüĤĉʀġûİöʀĦĊĪûġĦğĦėċĩĸüĤċĽĦĳğʀ ĞĬöĔĦĒĈĩĴĈʀûɿĦĖĶ”

ĞĨĸûċĩĸøĬćğĕġĒĭĈİõĩĸĖěõĥĎõĦėĕĩþĩěĨĉċĩĸĈĩ öġûøčİėĦčĥĹč öĪĹčġĖĭɿõĥĎõĦėüĥĈõĦėĉĥěİġûİõīġĎ 100% ıĉɿĊʀĦĒĨüĦėćĦþĩěĨĉøčİėĦüėĨûĶ ċĬõöʃ ĞɿěčĳğāɿİõĨĈüĦõõĦėġĖĭɿėɿěĕõĥĎøčġīĸč “øěĦĕĞĽĦøĥāġĖĭɿċĩĸİěęĦċĩĸİėĦġĖĭɿõĥĎøčġīĸč ıęʀěİďʇčċĬõöʃ İĒėĦĤİėĦĕġûþĩěĨĉěɿĦčĩĸİďʇčİėĦ čĥĸčİďʇčøčġīĸč ıĉɿþĩěĨĉüėĨûĶ ĊʀĦøĬćĊġĖęĪõęûĴď þĩěĨĉĕĩĞġûėĤĈĥĎ ėĤĈĥĎıėõĊʀĦİėĦĉĥĹûþīĸġİėĩĖõĴĈʀ ĎġõėĭďėɿĦûĴĈʀ ĞĨĸûİğęɿĦčĩĹİėĦĉĥĹûöĪĹč þīĸġİėĦĉĥĹûöĪĹč ėĭďėɿĦûİėĦĉĥûĹ öĪčĹ Ğĭû ĉĽĦĸ ĈĽĦ öĦě ıĉɿĊĦʀ İėĦĊġĖĴď ġĩõėĤĈĥĎğčĪĸû ċĬõġĖɿĦûüĤİďʇčøęīĸč øęīĸčöġû õĦėĞĥčĸ ĞĤİċīġč ıĞû İĞĩĖû ĞĥĕĐĥĞ İďʇčøęīčĸ ğĕĈ ĉĥĹûþīĸġİėĩĖõĴĕɿĴĈʀ ĳčėĤĈĥĎöġûøęīĸč øĬćõĥĎĐĕ ďėĤõġĎöĪčĹ ĕĦüĦõĞĨûĸ İĈĩĖěõĥč İěęĦĐĕĕġûİöʀĦĴď ęĪõĶ ĐĕõķİğķčĞĨĸûİĈĩĖěĳčĉĥěøĬć “þĩěĉĨ õķġĖɿĦûčĩĹ ėĦõöġûþĩěĉĨ İďʇčĞĨûĸ İĈĩĖěõĥč ĈʀěĖøěĦĕİöʀĦĳüġĥččĩøĹ ć Ĭ üĤĴĕɿĕďĩ ā ʅ ğĦğėġõİěęĦ ġĖĭõɿ Ďĥ ĳøė İĒėĦĤĕĥčøīġĉĥěøĬćčĥčĸ øīġĉĥěĐĕ ıĉɿċĩĸ ĕĩďʅāğĦİĒėĦĤİėĦĖĥûĴĕɿİöʀĦĳüĞĨĸûİğęɿĦčĩĹ İėĦĴď ĉĩõėġĎĔĦĖĳĉʀĐěĨ ğčĥûċĩİĸ ďʇčİėĦ ĔĦĖĳĉʀğĕĬĈĲýčĈ İďʇčİėĦ İėĦĕĩďʅāğĦİĒėĦĤĞĨĸûċĩĸĞĕĕĉĨöĪĹčĔĦĖĳč ĳüİėĦ õĦėġĖĭɿĈʀěĖõĥčĕĩďʅāğĦİĒėĦĤĞĨĸûċĩĸĳüİėĦ ĞĕĕĉĨöĪĹč ĴĕɿĉʀġûĴďĖĬɿûõĥĎĳøėğėġõ ıõʀĉėûčĩĹ ĉėûĞĨĸûċĩĸĳüİėĦĞĕĕĉĨöĪĹč ġĖɿĦěɿĦıĉɿġĖĭɿõĥĎøčİęĖ õĦėġĖĭɿõĥĎĞĥĉěʃõķüĤĴĕɿĕĩďʅāğĦ ĊʀĦĳüøĬćĞĭûöĪĹč” üĦõěĨċĖĦċĦčċĩøĸ ć Ĭ ğĕġĞĥčĉʃ ĳüĖġĈĜĨęďɾ õėĬćĦĕġĎĳğʀĳčøėĥûĹ čĩĹ ĞĨûĸ ċĩĉĸ ěĥ İėĦıęĤİþīġĸ ěɿĦĐĭġʀ Ħɿ č čɿĦüĤĞėĬďĴĈʀĉėûõĥčøīġ ċĬõøěĦĕĞĽĦİėķüĳčõĦė üĥĈõĦėĳğʀĕþĩ ěĩ ĉĨ ċĩĈĸ ĩ ęʀěčöĪčĹ ġĖĭõɿ Ďĥ ĳü øīġøěĦĕøĨĈ ĈĥûċĩĸøĬćğĕġİėĩĖõěɿĦ “õĦėěĦûøěĦĕøĨĈ” üĪûİďʇč İėīĸġûčɿĦĖĨčĈĩĞĽĦğėĥĎċĬõøčċĩĸøĽĦĉġĎčĩĹ İďʇčĞĨĸûċĩĸĕĩ ġĖĭĳɿ čĉĥěİėĦċĬõøč ĴĕɿěĦɿ üĤĖĦõĈĩĕüĩ č õķĞĦĕĦėĊ ċĽĦĴĈʀİċɿĦİċĩĖĕõĥč ğĦõěĦûøěĦĕøĨĈĴĈʀ ĳþʀþĩěĨĉ

ĊĭõċĦû üĨĉĳüĕĩøěĦĕĞĬö ėɿĦûõĦĖõķĕøĩ ěĦĕĞĬöıęĤ ıöķûıėû ĕĩþĩěĨĉġĖĭɿĴĈʀġĖɿĦûĞĬöĞĎĦĖĴĕɿĉʀġûİďʇč ĔĦėĤĳøė ĖĨĹĕĴĈʀğĥěİėĦĤĴĈʀĴďġĩõčĦč ĈĥûĞĬĔĦĝĨĉ ċĩĸěɿĦ ‘üĨĉİďʇččĦĖ õĦĖİďʇčĎɿĦě’ čĥĸčİġû Sant Chaiyodsilp MD (FCTS, FRCST, FRCFMT) is the Senior Consultant and Specialist at Check-up Center, Phyathai 2 Hospital and Chief Wellness Coach at Mega. The heart surgeon turned family physician promotes the idea that heart disease can be reversed with a plant-based whole food diet. The body’s ability to heal is greater than one might believe. As the wellness coach, he guides people to reverse their heart diseases with the help of a plant-based diet, exercise, stress management and evidence-based medicine. His own life journey became the inspiration in his career. Dr. Sant who was suʹering from ischemic heart disease eschewed the surgeon’s scalpel and looked for alternative ways to heal himself. He decided to change his career from being a heart surgeon to becoming a family physician, focusing on encouraging his patients to reverse their diseases by changing their lifestyle, in the way he had done. Through knowledge, skill and, the right attitude, he believes that one can reverse or prevent heart diseases caused due to a poor lifestyle. Supalai@Home 11

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 008-011.indd 11 SUKPALAI.indd 11

6/26/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:42 7:06 PM

Supalai Living

Happy Home For Multiple Generations การบริหารความสุขของสมาชิกทุกชวงวัยในบานแสนรัก การอยูรวมกันของสมาชิกตางวัยในบานเดียวกันใหมีความสุขไดอยางยั่งยืนนั้น อาศัยความรักอยางเดียวคงไมเพียงพอ ตองมีความเขาใจถึงความตองการทีแ่ ตกตางกัน ของบุคคลในแตละชวงวัยดวย

12 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 012-015.indd 12 SUKPALAI.indd 12

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:20 7:06 PM

õĦėıĎɿûþɿěûěĥĖöġûøčİėĦčĥĹč ĕĩİõćąʃõĦė ıĎɿûĴĈʀğęĦĖıĎĎ ĳčıûɿöġûİėīġĸ ûċĩġĸ Ėĭġɿ ĦĜĥĖ İėĦĳþʀ ğęĥõİõćąʃĈʀĦčĒĘĉĨõėėĕıęĤøěĦĕĉʀġûõĦė ĒīčĹ ĄĦčċĥûĹ ċĦûėɿĦĖõĦĖıęĤċĦûüĨĉĳü ıĎɿûġġõĴĈʀ İďʇčþɿěûěĥĖ İĒīĸġüĥĈõĦėċĩĸġĖĭɿġĦĜĥĖĳğʀĉġĎĲüċĖʃ øěĦĕĉʀġûõĦėöġûıĉɿęĤěĥĖ ĴĈʀĈĥûčĩĹ İĈķõõɿġčěĥĖİėĩĖč (1-3 ďɷ) İĈķõěĥĖčĩĹġĖĭɿĳč þɿěûċĩėĸ Ħɿ ûõĦĖıęĤüĨĉĳüõĽĦęĥûĒĥĆčĦġĖɿĦûėěĈİėķě ĉʀġûõĦėĒīčĹ ċĩĳĸ čõĦėċĽĦõĨüõėėĕċĩĴĸ ĈʀġġõõĽĦęĥûõĦĖ ċĥûĹ ĳčėɿĕıęĤõęĦûıüʀû ıĉɿĉġʀ ûġĖĭĳɿ čĞĦĖĉĦĐĭďʀ õøėġû ġĖɿĦûĳõęʀþĨĈĉęġĈİěęĦ ğĦõĕĩĒīĹčċĩĸĞčĦĕğāʀĦ ĳğʀİöĦĴĈʀġġõĴďěĨĸûİęɿčıęĤĕĩĒīĹčċĩĸĳčĎʀĦčĳğʀİďʇč ĞĥĈĞɿěč İöĦõķüĤİĉĨĎĲĉĴĈʀġĖɿĦûĕĩøěĦĕĞĬö

İĈķõİęķõ (3-6 ďɷ) İďʇčþɿěûċĩİĸ ĈķõİďęĩĖĸ čüĦõ õĦėġĖĭɿĎʀĦčĉęġĈİěęĦ ĞĭɿõĦėġġõĴďĳþʀþĩěĨĉ čġõĎʀĦčĈʀěĖõĦėĴďĲėûİėĩĖč ĎʀĦčüĪûİďʇčċĩĒĸ õĥ Đɿġč ċĩĸİęɿčĳčěĥčğĖĬĈ ċĩĸõĨč ċĩĸİöĦĕĩġĨĞėĤĕĦõõěɿĦ ċĩĸĲėûİėĩĖč İĈķõěĥĖčĩĹİėĨĸĕþɿěĖİğęīġĉĥěİġûĴĈʀıęʀě ĉʀġûõĦėĒīčĹ ċĩďĸ ęġĈĔĥĖĞĽĦğėĥĎõĦėİęɿč õĦėĒĥõĐɿġč ıęĤĞɿûİĞėĨĕõĦėİėĩĖčėĭʀ İþɿč õĦėġɿĦč ğėīġõĦė ċĽĦûĦčġĈĨİėõ İďʇčĉʀč İĈķõĲĉ (7-11 ďɷ) İĈķõďėĤĊĕøĨĈěɿĦĉĥěİġûøīġ Đĭĳʀ ğāɿĉěĥ İęķõĶ İöĦüĤĕĩøěĦĕĞĬöõĥĎĕĬĕöġûĉĥěİġû ĕĩĲĉʁĤİõʀĦġĩċĹ ĦĽ õĦėĎʀĦčğėīġěĦĈėĭď İęɿčİõĕ ċĩĞĸ ġĈėĥĎ õĥĎöčĦĈėɿĦûõĦĖöġûİöĦ İĈķõüĤþġĎİęɿčþġĎęġû ĳčĞĨûĸ ċĩĐĸ ĳʀĭ ğāɿċĦĽ ġĖɿĦûċĽĦġĦğĦėğėīġıĕʀıĉɿċĦĽ ûĦčĎʀĦč

İďʇčþɿěûİěęĦċĩĸĈĩ ğĦõİďɶĈĲġõĦĞĳğʀİöĦĴĈʀİöʀĦĕĦ þɿěĖûĦčİęķõĶ čʀġĖĶ ĳčĎʀĦč İþɿč ėĈčĽĹĦĉʀčĴĕʀ İĉėĩĖĕġĦğĦė ĈĭıęĞĥĉěʃİęĩĖĹ û İďʇčĉʀč İöĦĴĕɿüĦĽ İďʇč ĉʀġûġĖĭĳɿ čĞĦĖĉĦĐĭĳʀ ğāɿĉęġĈİěęĦ ıĉɿğĦõĕĩĒčīĹ ċĩĸ ĳğʀċĦĽ õĨüõėėĕėɿěĕõĥĎĒɿġıĕɿĴĈʀ õķüĤċĽĦĳğʀĴĈʀĳþʀİěęĦ ėɿěĕõĥčõĥĎøėġĎøėĥěĕĦõöĪĹč õɿġčċĩĸİöĦüĤİėĨĸĕ ĉĨĈİĒīĸġč ěĥĖėĬɿčĉġčĉʀč (12-15 ďɷ) İĈķõěĥĖėĬɿčİėĨĸĕ ĉʀġûõĦėĒīčĹ ċĩĞĸ ĦĽ ğėĥĎĲęõĞɿěčĉĥěöġûİöĦ ĕĩøěĦĕĞĬö õĥĎõĦėĴĈʀġĖĭɿõĥĎİĒīĸġčėĬɿčİĈĩĖěõĥčĕĦõõěɿĦĒɿġıĕɿ ğėīġĒĩčĸ ġʀ ûĉɿĦûėĬčɿ ĊʀĦĕĩĕĕĬ ĞɿěčĉĥěğėīġğʀġûĞɿěčĉĥě ĳğʀİöĦĴĈʀċĽĦõĨüõėėĕċĩĸþġĎ ğėīġĞĦĕĦėĊėĥĎėġû İĒīġĸ čđĭûĴĈʀ ĕĩöġûõĨčĳğʀİĉķĕċĩĸ İöĦõķüĤþġĎġĖĭĎɿ Ħʀ č ĕĦõõěɿĦĴďĳþʀİěęĦöʀĦûčġõ

เด็กประถมคิดวาตัวเอง คือผูใหญตัวเล็กๆ เขาจะมี ความสุขกับมุมของตัวเอง มีโตะเกาอี้ทำการบานหรือ วาดรูป เลนเกม ที่สอดรับ กับขนาดรางกายของเขา

Supalai@Home 13

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 012-015.indd 13 SUKPALAI.indd 13

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:20 7:06 PM

ěĥĖėĬɿčĉġčďęĦĖ (16-19 ďɷ) İĈķõěĥĖčĩĹ üĤİėĨĕĸ ĕĩøěĦĕİďʇčĐĭĳʀ ğāɿċİĩĸ ďʇčĉĥěöġûĉĥěİġûþĥĈİüč ĕĩøěĦĕĉʀġûõĦėĳþʀĒčīĹ ċĩıĸ ęĤõĦėĎėĨĲĔøĴĕɿĉĦɿ ûõĥĎ Đĭʀĳğāɿ ĉʀġûõĦėøěĦĕİďʇčĞɿěčĉĥěĞĭû ıĉɿĞĦĕĦėĊ İėĩĖčėĭʀċĩĸüĤďėĥĎĉĥěİöʀĦõĥĎøčġīĸčĶ ĴĈʀĈĩöĪĹčõěɿĦ þɿěûěĥĖėĬčɿ ĉġčĉʀč ıęĤĉʀġûõĦėĒīčĹ ċĩĞĸ ěɿ čĉĥěĞĽĦğėĥĎ ĞĕĦČĨĳčõĦėİėĩĖč ğėīġċĽĦûĦčġĈĨİėõċĩĸĞčĳü İöĦ ġĦüüĤġġõĴďİċĩĖĸ ěİęɿč ġġõõĽĦęĥûõĦĖ İęɿčõĩĠĦ õĥĎİĒīġĸ čĶ čġõĎʀĦč ıĉɿĒėʀġĕüĤõęĥĎĕĦİĕīġĸ ĎʀĦč ĕĩøěĦĕėĥõøěĦĕİöʀĦĳüüĦõĒɿġıĕɿ ĳčėĤĖĤğɿĦûċĩĸ İğĕĦĤĞĕ ĕĩġĦğĦėĈĩĶ ıęĤĕĩĕĬĕĞɿěčĉĥěĳğʀİöĦ ěĥĖğčĬĕɿ ĞĦě (20-25 ďɷ) İďʇčþɿěûěĥĖċĩøĸ ėĽĦĸ İøėɿû õĥĎİďɻĦğĕĦĖöġûþĩěĉĨ ĲĈĖİýĒĦĤİėīġĸ ûõĦėċĽĦûĦč ğėīġİėĩĖčĉɿġ ĊʀĦİöĦĴĕɿĴĈʀĕĩġĦþĩĒēėĩıęčÿʃċĩĸ ĉʀġûċĽĦûĦčċĩĸĎʀĦč õĦėõęĥĎĕĦĳþʀþĩěĨĉĳčĎʀĦčĕĩ İďɻĦğĕĦĖğęĥõġĖĭɿċĩĸõĦėĒĥõĐɿġč ğęĥûüĦõõĦė ċĽĦûĦčğčĥõ ĉʀġûõĦėğʀġûĞɿěčĉĥěıęĤĒīčĹ ċĩĞĸ ěɿ čĉĥě İďʇčĞĥĈİďʇčĞɿěč ıęĤĞĦĕĦėĊþɿěĖėĥĎĐĨĈþġĎþĩěĉĨ ĳčĎʀĦčĴĈʀėĤĈĥĎğčĪĸû ěĥĖċĽĦûĦč (26-30 ďɷ) þĩěĨĉěĥĖčĩĹĕĥõĕĩ İėīġĸ ûûĦčİďʇčİďɻĦğĕĦĖğęĥõ ıęĤğęĦĖøčõķİďʇčěĥĖċĩĸ İėĨĸĕĕĩøĭɿøėġû ĞėʀĦûİčīĹġĞėʀĦûĉĥě ĉʀġûõĦėþĩěĨĉċĩĸ İďʇčġĨĞėĤ ġĖĦõĕĩċġĩĸ Ėĭġɿ ĦĜĥĖİďʇčöġûĉĥěİġû ĕĩėĦĖĴĈʀ þĥĈİüč İęĩĹĖûĉĥěİġûĴĈʀ ġĦüüĤĉʀġûõĦėıĖõĴď ÿīĹġøġčĲĈĳõęʀċĩĸċĽĦûĦč ıęĤõęĥĎĕĦġĖĭɿĎʀĦčõĥĎ øėġĎøėĥěĳğāɿĳčěĥčğĖĬĈ ĎʀĦčċĩčĸ Ħɿ ġĖĭĞɿ ĦĽ ğėĥĎİöĦ üĪûĉʀġûĕĩøěĦĕĞĬöėġėĥĎ İĒėĦĤĴĕɿĕĩĳøėġĖĦõĕĦ İüġİėīĸġûıĖɿĶ ğęĥûěĥčċĽĦûĦčġĥčğčĥõğčɿěû ěĥĖĐĭʀĳğāɿ (30-40 ďɷ) İďʇčěĥĖċĩĸĕĩĔĦėĤ ėġĎĈʀĦč ċĥûĹ İėīġĸ ûûĦč İėīġĸ ûøėġĎøėĥě ÿĪûĸ ġĦüĉʀġû ĈĭıęċĥûĹ ęĭõċĩĖĸ ûĥ İęķõ Ēɿġıĕɿċİĩĸ ėĨĕĸ İöʀĦĞĭěɿ Ėĥ þėĦ ĎʀĦčċĩĸ ĉġĎĲüċĖʃüĪûøěėĕĩĞĨĸûġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõİĉķĕċĩĸ

ĕĩĒīĹčċĩĸĒĥõĐɿġčċĥĹûĔĦĖĳčıęĤĔĦĖčġõ ĞĦĕĦėĊ ėġûėĥĎõĦėĞĥûĞėėøʃĴĈʀğęĦĖėĭďıĎĎ ĕĩĎėėĖĦõĦĜ ėɿĕėīĸč ĞěĖûĦĕ ıĉɿĴĕɿİďʇčĔĦėĤĳčõĦėĈĭıę ěĥĖõęĦûøč (40-59 ďɷ) øčċĩĸĎėĨğĦėþĩěĨĉ ĴĈʀĈĩĳčěĥĖĐĭʀĳğāɿ İĕīĸġİöʀĦĞĭɿěĥĖõęĦûøčõķčɿĦüĤĕĩ ĄĦčĤċĩĸĕĥĸčøûöĪĹč ĔĦėĤĳčõĦėĈĭıęęĭõğęĦč üĤğĕĈĴďİĒėĦĤěĥĖčĩĹęĭõčɿĦüĤİėĩĖčüĎğėīġİėĨĸĕ ċĽĦûĦčĴĈʀıęʀě İďʇčþɿěûċĩĸĉʀġûĈĭıęĉĥěİġûĳğʀĕĩ ĞĬöĔĦĒĈĩ ĴĕɿİøėĩĖĈ ĕĩøěĦĕĞĬöõĥĎþĩěĨĉĳčĎʀĦčĴĈʀ ĉĦĕĉʀġûõĦėİĉķĕċĩĸ İėĨĸĕıĞĈûġġõĊĪûėĞčĨĖĕ ĞɿěčĉĥěċĩĸþĥĈİüčĉɿĦûüĦõĞĕĦþĨõěĥĖğčĬɿĕĞĦěğėīġ ěĥĖėĬɿč üĪûøěėĕĩĕĬĕöġûĉĥěİġûİďʇčĞĥĈİďʇčĞɿěč ĞĽĦğėĥĎûĦčġĈĨİėõċĩĸĉĥěİġûþīĸčþġĎ

ěĥĖİõĝĩĖć (60-70 ďɷ) İďʇčþɿěûċĩĸüĤĴĈʀ ĒĥõĐɿġčġĖɿĦûİĉķĕċĩĸ ěĦûĔĦėĤċĥûĹ ğĕĈęû ıęʀěĳĞɿĳü õĥĎõĦėĞėʀĦûĞĬöĔĦěĤıęĤõĦėĕĩþĩěĨĉċĩĸĈĩ ıĕʀüĤĖĥû ċĽĦûĦčġĖĭɿ ıĉɿõĉķ ġʀ ûğĥčĕĦĲēõĥĞİėīġĸ ûĞĬöĔĦĒıęĤ øĬćĔĦĒþĩěĨĉ ĕĩİěęĦġĖĭɿĎʀĦčĕĦõöĪĹč ĉʀġûõĦėċĥĹû ĕĬĕĞɿěčĉĥě ıęĤĒīĹčċĩĸĳčõĦėďăĨĞĥĕĒĥčČʃõĥĎøčĳč øėġĎøėĥěıęĤİĒīĸġčđĭû ĲĈĖİýĒĦĤøčċĩĸİõĝĩĖć ĉĥěİġûüĦõûĦčďėĤüĽĦĕĦġĖĭɿĎʀĦč øěėĕĩĒīĹčċĩĸ ĞĽĦğėĥĎõĦėċĽĦõĨüõėėĕċĩĸĞėʀĦûĞėėøʃ ėěĕĊĪûõĦė ġġõõĽĦęĥûõĦĖ İĒīĸġďɻġûõĥčĔĦěĤğĈğĭɿ ÿĪĕİĜėʀĦ ċĩİĸ õĨĈüĦõõĦėİďęĩĖĸ čıďęûěĨĊþĩ ěĩ ĉĨ øčěĥĖčĩĞĹ ěɿ čĳğāɿ ĖĥûþɿěĖİğęīġĉĥěİġûĴĈʀĈĩ ıĉɿĉʀġûėĤěĥûİėīĸġûøěĦĕ ďęġĈĔĥĖüĦõõĦėğõęʀĕ õĦėİöʀĦğʀġûčĽĦĹ õĦėöĪčĹ ĎĥčĴĈ

14 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 012-015.indd 14 SUKPALAI.indd 14

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:20 7:06 PM

ดวยความเขาใจในพฤติกรรมที่ตางกันตามชวงวัย เราก็จะสามารถจัดการ พื้นที่พักอาศัยใหตอบโจทยการใชชีวิตในบาน ใหทุกคนสามารถอยูรวมกันได อยางมีความสุข และอบอุนใจในบานแสนรักของเราไดตราบนานเทานาน

ěĥĖþėĦ (70 ďɷöĪĹčĴď) ıĕʀğęĦĖøčüĤĖĥû þɿěĖİğęīġĉĥěİġûĴĈʀĈĩ ıĉɿİďʇčěĥĖċĩøĸ ěėĴĈʀėĎĥ õĦėĈĭıę ġĖɿĦûĈĩ ġĖĭĳɿ čĞĦĖĉĦöġûęĭõğęĦčğėīġøčĳõęʀþĈĨ øěėĕĩğġʀ ûčġčċĩĴĸ ĕɿĉġʀ ûöĪčĹ ĎĥčĴĈ ĕĩğġʀ ûčĽĦĹ ċĩĳĸ þʀûĦč ĴĈʀĞĤĈěõ ďęġĈĔĥĖ ıęĤĕĩıĞûĞěɿĦûİĒĩĖûĒġ ĕĩĒīĹčċĩĸčġõĎʀĦč İďʇčĞěčğėīġėĤİĎĩĖûċĩĸĴĈʀėĥĎ ıĞûČėėĕþĦĉĨ ĴĈʀİğķčĒīčĹ ċĩĞĸ İĩ öĩĖě ġĦõĦĜĎėĨĞċĬ ČĨļ ėěĕĊĪûĕĩĕĬĕĞɿěčĉĥěĞĽĦğėĥĎõĨüõėėĕċĩĸþīĸčþġĎ ıĉɿĳčöćĤİĈĩĖěõĥčõķĕĒĩ čīĹ ċĩĳĸ čõĦėďăĨĞĕĥ ĒĥčČʃõĎĥ ĞĕĦþĨõøčġīĸčĶ ĳčøėġĎøėĥě ĴĕɿøěėĊĭõċġĈċĨĹû ĳğʀĲĈĈİĈĩĸĖě

ĈʀěĖøěĦĕİöʀĦĳüĳčĒĘĉĨõėėĕċĩĉĸ Ħɿ ûõĥčĉĦĕ þɿěûěĥĖ İėĦõķüĤĞĦĕĦėĊüĥĈõĦėĒīĹčċĩĸĒĥõġĦĜĥĖĳğʀ ĉġĎĲüċĖʃõĦėĳþʀþĩěĨĉĳčĎʀĦč ĳğʀċĬõøčĞĦĕĦėĊ ġĖĭėɿ ěɿ ĕõĥčĴĈʀġĖɿĦûĕĩøěĦĕĞĬö ıęĤġĎġĬčɿ ĳüĳčĎʀĦč ıĞčėĥõöġûİėĦĴĈʀĉėĦĎčĦčİċɿĦčĦč A good living in one home for multiple generations requires ʺne understanding about diʹerent needs and behaviours of people in diʹerent ages. The solution for a good living is not to compromise everyone’s

need but to optimize everyone’s happiness under the same roof by providing the right type of space and lifestyle to serve the living requirements at the right time. The most important thing to keep in mind is everyone need privacy as well as the common area that everyone can share the happiness moment together. Security is required for all ages especially for the children and the elderly. Green area and quality outdoor living is good for the relaxation of all ages. Supalai@Home 15

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 012-015.indd 15 SUKPALAI.indd 15

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:21 7:06 PM

Garden@Home Text: ěėėćĜĨėĨ ĜėĩěėĦČčĎĭęĖʃ

Mini Garden In The Office สวนจิ๋วในหองทำงาน การไดทำงานในสิง่ แวดลอมทีด ่ ท ี ำใหเราสามารถทำงานอยางมีความสุข หากไดใกลชด ิ ธรรมชาติ หรือไดเห็นวิวสวนสวยๆ ยิง่ ทำใหจต ิ ใจปลอดโปรงสดใส แตถงึ ออฟฟศเราจะไมมท ี ก ี่ วางๆ หรือมีหนาตางบานใหญทเี่ ปดไปชมสวน เราก็สามารถสราง สวนจิ๋วที่สวยสดชื่นใหกับพื้นที่ทำงานของเราได

16 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 016-018.indd 16 SUKPALAI.indd 16

6/6/2561 BE 3:25 7/12/2561 7:06 PM

õĦėüĥĈĉõıĉɿûĞěčüĨěĻ ĳčğʀġûċĽĦûĦčöġûİėĦ øěėøĽĦčĪûĊĪûġĤĴėĎʀĦû İėĨĸĕüĦõõĦėĞĽĦėěüĒīĹčċĩĸ ğĦõġĖĦõüĥĈĎčĲĉʁĤċĽĦûĦč øěėĈĭöčĦĈĲĉʁĤċĽĦûĦč öġûİėĦěɿĦüĤěĦûĉʀčĴĕʀĴĈʀõĩĸĉʀč ĎėĨİěćčĥĹčĕĩ ıĞûıĈĈİöʀĦĊĪûĴğĕ ĕĩõĦėėĤĎĦĖġĦõĦĜġĖɿĦûĴė ĞĤĈěõõĥĎõĦėĈĭıęėĥõĝĦıøɿĴğč ġġēēɶĜĳğāɿİęķõ ĉɿĦûõĥč ĖɿġĕİğĕĦĤõĥĎĞěčĉɿĦûĶ õĥč ĊʀĦİďʇčġġēēɶĜċĩĸġĖĭɿėɿěĕõĥĎøčğęĦĖøč õĦėİęīġõüĤďęĭõğėīġüĥĈĞěčĔĦĖĳčĴĕɿĳþɿİėīġĸ ûĞɿěčĉĥě İĒėĦĤİďʇčõĦėıþėʃĒīĹčċĩĸėɿěĕõĥčõĥĎĎĬøøęĳč ċĩĸċĽĦûĦč øěėġġõıĎĎĳğʀĞĤĈěõĳčõĦėĳþʀĒīĹčċĩĸ ıęĤĴĈʀďėĤĲĖþčʃõĎĥ øčĞɿěčĳğāɿ ĉʀčĴĕʀğėīġĒĥčČĬĴʃ ĕʀ ċĩĸüĤčĽĦĕĦĉõıĉɿû ĉʀġûİďʇčĉʀčĴĕʀċĩĸĴĕɿõɿġĳğʀİõĨĈ ġĦõĦėėĤøĦĖİøīġûĉɿġĞĬöĔĦĒ ชนิดของสวน ĞĽĦğėĥĎĒĥčČĬĒʃ þī ċĩİĸ ğĕĦĤõĥĎõĦėďęĭõĔĦĖĳč ĒīĹčċĩĸċĽĦûĦč ÿĪĸûİďʇčĒīĹčċĩĸöčĦĈİęķõ øěėİďʇčĴĕʀ öčĦĈİęķõğėīġĴĕʀĲĉþʀĦ İęīġõċĩĸĈġõĳĎĴĕɿėɿěû ĴĕɿĕĩõęĨĸč ĴĕɿĉʀġûĈĭıęėĥõĝĦĕĦõ ıęĤĴĕɿĉʀġûõĦė ıĞûıĈĈüĥĈ İþɿč 1. ĴĕʀġěĎčĽĦĹ (Succulent Plants) ĴĕʀġěĎčĽĦĹ İďʇčĉʀčĴĕʀċõĩĸ õĥ İõķĎčĽĦĹ İġĦĴěʀĴĈʀĕĦõ ċĽĦĳğʀċčėʀġč ıęĤıęʀûĴĈʀİďʇčġĖɿĦûĈĩ İďʇčĴĕʀċĩĸĴĕɿĉʀġûõĦė õĦėĈĭıęİġĦĳüĳĞɿĕĦõčĥõ ĴĕʀġěĎčĽĦĹ ċĩčĸ ĖĨ ĕ ĴĈʀıõɿ ĴęċķġďĞʃ õĬğęĦĎğĨč ĢĦĲěİċĩĖ õĬğęĦĎıĒčĈʀĦ ġĦõĦİě ģęģ čĽĦĕĦĉĥĹûĳğʀĲĈčıĈĈčĨĈğčɿġĖ ıęĤĴĕɿĉʀġûėĈčĽĹĦĕĦõ ďęĭõĴĈʀĳčĔĦþčĤİõīġĎ ċĬõďėĤİĔċ

2. İċġėĦİėĩĖĕ (Terrarium) ĞěčĞěĖ ĳčöěĈĳĞ İďʇčõĦėĖɿġĞěčöčĦĈİęķõĴěʀĳčöěĈ ıõʀě ĳøėĶ õķċĽĦĴĈʀ İĒėĦĤĞĦĕĦėĊĳĞɿĴġİĈĩĖıęĤ üĨčĉčĦõĦėĳčõĦėĉõıĉɿûĴĈʀĴĕɿüĽĦõĥĈ üĪûĴĈʀėĥĎ øěĦĕčĨĖĕġĖɿĦûĉɿġİčīĸġû 3. ĴĕʀõėĤĊĦû (Pot Plants) İęīġõğĦ ĴĕʀďėĤĈĥĎċĩĸġĖĭɿĳčıĞûıĈĈėĽĦĴėĞĦĕĦėĊďęĭõ ĳčġĦøĦėġġēēɶĜĴĈʀ ĴĕʀİğęɿĦčĩĹĕĩďėĤĲĖþčʃĳč õĦėøĦĖøěĦĕþīĹč ċĽĦĳğʀğʀġûĞĈþīĸčİĖķčĞĎĦĖ ĎĦûþčĨĈĖĥûĞĦĕĦėĊĈĭĈĞĦėĒĨĝĳčġĦõĦĜĴĈʀġõĩ ĈʀěĖ İþɿč ďĦęʃĕĴĐɿ ěĦĞčĦ ĞĦěčʀġĖďėĤıďɻû ęĨčĹ ĕĥûõė İďʇčĉʀč ğėīġüĤİęīġõĴĕʀõėĤĊĦûċĩĳĸ ğʀĞėĨ ĕĨ ûøęċĩĕĸ ċĩ ûĥĹ ĴĕʀĈġõıęĤĴĕʀĳĎ ġĖɿĦûĉʀčĎġčĞĩ ĴĐɿõěčġĨĕ ğėīġ ĲďɼĖİÿĩĖč İĒīĸġİĞėĨĕĲþøęĦĔ

ถาเปนออฟฟศที่อยูรวมกับคนหลายคน การเลือกจะปลูกหรือจัดสวนภายใน ไมใชเรื่องสวนตัว เพราะเปนการแชรพื้นที่ รวมกันกับบุคคลในที่ทำงาน ควรออกแบบ ใหสะดวกในการใชพื้นที่และไดประโยชนกับ คนสวนใหญ

Supalai@Home 17

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 016-018.indd 17 SUKPALAI.indd 17

6/6/2561 BE 3:26 7/12/2561 7:06 PM

ใชลักษณะของพื้นที่ออฟฟศและ ความสะดวกในการทำงานเปนเกณฑ ในการออกแบบ แตถาเลือกไดควรให ตนไมอยูในจุดที่ไดรับแสง

การออกแบบจัดวาง ĳþʀęĥõĝćĤöġûĒīĹčċĩĸġġēēɶĜıęĤøěĦĕ ĞĤĈěõĳčõĦėċĽĦûĦčİďʇčİõćąʃĳčõĦėġġõıĎĎ ıĉɿĊʀĦİęīġõĴĈʀøěėĳğʀĉʀčĴĕʀġĖĭɿĳčüĬĈċĩĸĴĈʀėĥĎıĞû ğĦõİďʇčĴĕʀċĉĩĸ ġʀ ûėĈčĽĦĹ ğėīġýĩĈĒėĕčĽĦĹ ĎɿġĖ ĳğʀěĦû ġĖĭɿğɿĦûöġûĳþʀċĩĸİďʇčġĥčĉėĦĖüĦõøěĦĕþīĹč ġĖɿĦû İġõĞĦė ďęĥĺõĴē İøėīĸġûĳþʀĴēēɻĦ øěėĕĩüĦčėġû õėĤĊĦû ĒĖĦĖĦĕİęīġõüĥĈěĦûĉʀčĴĕʀĳčĉĽĦığčɿû ėĤĈĥĎĞĦĖĉĦİĒīĸġċĩĸüĤĕġûİğķčĴĈʀĎɿġĖ øĥĈĉʀčĴĕʀ ċĩĸĕĩĞĩĞĥčıęĤėĭďċėûİöʀĦõĥĎĈĩĴÿčʃėěĕöġûĒīĹčċĩĸ ğęĩõİęĩĸĖûõĦėčĽĦĴĕʀöčĦĈĳğāɿċĩĸĕĩĳĎİõĤõĤĕĦĴěʀ ĳõęʀüĬĈċĩĸĕĩøčġĖĭɿİĖġĤĶ ğʀĦĕďęĭõĴĕʀĕĩğčĦĕ ğėīġĕĩĈġõĳĎċĩĸİďʇčġĥčĉėĦĖĳčġġēēɶĜİĈķĈöĦĈ ĊʀĦİďʇčõėĤĊĦûĳğāɿøěėüĥĈěĦûĳğʀİöʀĦĕĬĕ Ğɿěč õėĤĊĦûİęķõğėīġöěĈıõʀě ěĦûĉõıĉɿûĳõęʀĉĥě ĎčĲĉʁĤğėīġþĥčĹ ěĦûĴĈʀİğĕīġčõĦėüĥĈıüõĥčĈġõĴĕʀ การดูแลรักษา ğĦõİęīġõďęĭõıøøĉĥĞğėīġĴĕʀġěĎčĽĹĦċĩĸĳþʀ ĈĨčıęĤğĨč İěęĦĈĭıęėĈčĽĹĦġĦüĉʀġûėĤěĥûİėīĸġû øěĦĕĞõďėõĎčĲĉʁĤċĽĦûĦč ĊʀĦİďʇčĴĕʀĉėĤõĭęĎġč ĒęĭĈĦɿ û ěĦĞčĦ ġĦüİęīġõĳþʀĈčĨ ěĨċĖĦĜĦĞĉėʃĞĞĩ ěĖ ıċč čġõüĦõğĕĈõĥûěęİėīĸġûĈĨčĞõďėõıęʀě ĖĥûİĒĨĸĕøěĦĕĞěĖûĦĕĎčĲĉʁĤċĽĦûĦčĴĈʀ

Ğɿěčĳøėċĩİĸ ęīġõĞěčöěĈİċġėĦİėĩĖĕ ĊĪûüĤ ĴĕɿĉʀġûėĈčĽĹĦċĬõěĥč ıĉɿĴĕɿĳþɿěɿĦüĤďęɿġĖďęĤ ęĤİęĖ ěĨČĩĈĭıęėĥõĝĦĴĕɿĖĦõ ĉʀġûĴĕɿěĦûĴěʀĳčċĩĸ ıĈĈĞɿġûĊĪû İďɶĈđĦĔĦþčĤġġõİďʇčøėĥûĹ øėĦě ğĦõ ĴĕɿġĖĭġɿ ġēēɶĜğęĦĖěĥčøěėčĽĦĴďıþɿĉİʀĭ Ėķč ĊʀĦĉĥûĹ Ĵěʀ ĳčċĩĕĸ Ĉī øěėİďɶĈĴēĳğʀĴĈʀėĎĥ ıĞûĎʀĦû ĴĕɿøěėďęɿġĖ ĳğʀčĦĽĹ ĳčöěĈıõʀěığʀûİõĨčĴď İĒėĦĤüĤċĽĦĳğʀĉčʀ Ĵĕʀ İčɿĦĴĈʀ ġĦĖĬöġûĴĕʀĳčöěĈġĖĭĴɿ ĈʀčĦč 3 ĞĥďĈĦğʃ-1 ďɷ öĪĹčġĖĭɿõĥĎõĦėĈĭıę õĦėďęĭõĴĕʀõėĤĊĦûöčĦĈİęķõ øěėěĦûĳõęʀ þɿġûİďɶĈċĩĸĴĈʀėĥĎıĞûČėėĕþĦĉĨ ĴĕɿøěėĉĥĹûĳõęʀ İøėīĸġûďėĥĎġĦõĦĜĕĦõİõĨčĴď ğĦõİďʇčĴĕʀĳĎĉʀġû øġĖĈĭıęċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈİġĦđĬɺčęĤġġûġġõ İþķĈİĎĦĶ ĈʀěĖčĽĹĦĞĤġĦĈ ĴĕʀõėĤĊĦûĎĦûþčĨĈ ĉʀġûõĦėčĽĹĦĞĕĽĸĦİĞĕġ øěėĕĩüĦčėġûõʀčõėĤĊĦû ğęɿġčĽĹĦİġĦĴěʀ ĈʀěĖöĥčĹ ĉġčûɿĦĖĶ İğęɿĦčĩĹ ġġēēɶĜöġûøĬć õķüĤĕĩþěĩ ĉĨ þĩěĦöĪčĹ ĴĈʀĈěʀ ĖĞěčöčĦĈİęķõĳčĞĴĉęʃċĩĸ øĬćþġĎ ıęĤİĕīĸġėĥõċĩĸüĤüĥĈĞěčıęʀě õķĉʀġûğĕĥĸč ĈĭıęėĥõĝĦĞěčöġûøĬćĳğʀĞěĖĞĕĎĭėćʃġĖĭɿİĞĕġ İĒėĦĤĉʀčĴĕʀččĥĹ ĴĕɿĴĈʀİďʇčıøɿöġûĉõıĉɿû ıĉɿĖûĥ İďʇč ĞĨûĸ ĕĩþěĩ ĉĨ ğĦõøĬćĈĭıęİöĦİďʇčġĖɿĦûĈĩ İöĦõķüĤİďʇč İĒīġĸ čċĩøĸ ġĖþɿěĖİĉĨĕøěĦĕĞĬöĳčõĦėċĽĦûĦčĳğʀõĎĥ øĬćĴďĴĈʀĖĦěčĦč

Decorating your workplace with small garden is a great idea to freshen up your work days. Start from checking your space to ʺnd out what kind of plants and garden style you need. It would be nice to have natural lighting and good ventilation or open-air area for your garden but if you don’t, you need indoor plants. Selection of plants for indoor landscaping, you need the types that grow slowly without fallen leaves or ʻowers. For the desktop area, small cactus or succulents can be good options as well as a proper size of terrarium. Pot plants that placed on the ʻoor or shelves should have waterproof base. Beware about the moisture when watering your plant that could damage your oʼce equipments or causing problems to your electrical appliances. Avoid plants that cause allergy or harmful to your body. อางอิง : https://home.kapook.com/view151810.html http://oknation.nationtv.tv/blog/mastermind/2009/12/03/entry-1 https://www.sanook.com/home/12853/

18 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 016-018.indd 18 SUKPALAI.indd 18

6/6/2561 BE 3:27 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 019.indd 19 SUKPALAI.indd 19

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:21 7:06 PM

Garden Tips

Small & Easy Kitchen Garden การทำสวนครัวขนาดเล็ก คนทีช่ น ื่ ชอบการทำสวนคงมีความสุขเมือ ่ ไดลงมือปลูกผักกินเองทีบ ่ า น และจะยิง่ ชืน ่ ใจเมือ ่ เห็นผักเขียวๆ สวยๆ ทีเ่ ราลงมือ ปลูกโตวันโตคืนใหเราเก็บผลผลิตมากินมาใช หากบานเรามีพน ื้ ทีจ ่ ำกัดแตอยากปลูกก็ไมตอ  งกังวล เพราะการทำสวนครัวนัน ้ แคพื้นที่เล็กๆ ก็สามารถทำได ดวยขั้นตอนงายๆ ดังนี้ 1. ěĦûıĐčĳčõĦėďęĭõĐĥõĞěčøėĥěĈʀěĖõĦė ĞĽĦėěüĒīĹčċĩĸĎʀĦčöġûİėĦ ĞĥûİõĉěɿĦĎėĨİěćĴğč ĴĈʀıĞûıĈĈċĥĹûěĥč ĎėĨİěćĴğčĴĈʀıĞûıĈĈøėĪĸûěĥč 2. İęīġõĴĕʀĞěčøėĥěċĩĉĸ ġʀ ûõĦėďęĭõ İďʇčĴĕʀ ċĩĸİėĦþġĎõĨč ĴĕʀċĩĸõĨčûɿĦĖ ğėīġĐĥõċĩĸİėĦĳþʀĎɿġĖĶ İþɿč ĒėĨõöĩĹğčĭ ĕĤčĦě õĤİĒėĦ ĲğėĤĒĦ ĉĽĦęĪû ĉĤĴøėʀ İďʇčĉʀč 3. ĊʀĦüĤďęĭõęûĈĨč õķĉġʀ ûİĉėĩĖĕıďęûďęĭõ ĲĈĖİěʀčċĦûİĈĨčėĤğěɿĦûıďęûĳğʀĞĦĕĦėĊİöʀĦĴď ĈĭıęĴĈʀċĥĸěĊĪû ėĥõĝĦøěĦĕĞĤġĦĈĎėĨİěćĲĈĖėġĎ İĕīġĸ ĕĩĒčīĹ ċĩüĸ ĦĽ õĥĈġĦüďęĭõĒīþĳčĔĦþčĤċĩİĸ ėĦĴĕɿĴĈʀ ĳþʀûĦčġĖɿĦû ĉĤõėʀĦ õėĤďɽġû ęĥûĴĕʀ öěĈĒęĦĞĉĨõ õėĤĊĦûĉĥûĹ ĒīčĹ õėĤĊĦûıöěč ğėīġĳþʀėěĥĹ ĳčõĦėďęĭõ İþɿč ĉĽĦęĪûõĥĎĎěĎ ĕĤėĤ ĊĥĸěđʅõĖĦě İďʇčĉʀč 4. İĉėĩĖĕĈĨčĳğʀĒėʀġĕ ĳþʀĈčĨ ĐĞĕĈʀěĖďĬĖɽ øġõ İĜĝĳĎĴĕʀ õĦĎĕĤĒėʀĦěĞĥĎ čĽĦĕĦĐĞĕėěĕõĥč

İĉĨĕõĦõčĽĹĦĉĦęİĒīĸġİďʇčġĦğĦėöġûüĬęĨčċėĩĖʃ ĳĞɿüĬęĨčċėĩĖʃġĩİġķĕĉĦĕİĒīĸġþɿěĖİėɿûõĦėĖɿġĖĞęĦĖ ėĈčĽĹĦĒġþĬɿĕ ĐĞĕĳĞɿĊĥûċĩĸİĉėĩĖĕĴěʀ ėġďėĤĕĦć 2-4 ĞĥďĈĦğʃĳğʀİĜĝĒīþĐĥõċĩĸĳĞɿęûĴďĖɿġĖĞęĦĖ 5. İĉėĩĖĕĉʀčġɿġč İęīġõİĕęķĈĒĥčČĬʃċĩĸĈĩ ĕĦİĒĦĤ ġɿĦčěĨČĳĩ þʀöĦʀ ûÿġûĳğʀęĤİġĩĖĈ ĐĥõĎĦûþčĨĈ ĳþʀěĨČĩğěɿĦčğėīġğĖġĈİĕęķĈ øěėğěɿĦčİĕęķĈęû ĳčõėĤĊĦû ĲĈĖõĤėĤĖĤğɿĦûöġûİĕęķĈğėīġğęĬĕ ċĩĸğĖġĈĳğʀİğĕĦĤĞĕõĥĎþčĨĈöġûĐĥõ ĎĦûþčĨĈ ĳþʀİĒĦĤĉʀčõęʀĦĐĥõõɿġčďęĭõ ĳğʀčĽĦĉʀčõęʀĦĐĥõċĩĸ İĒĦĤİĕęķĈĴĈʀĳčėĤĖĤİěęĦċĩĒĸ ġİğĕĦĤ ĞĥûİõĉüĦõ ęĥõĝćĤöġûęĽĦĉʀčıęĤėĤĎĎėĦõđġĖ ĊʀĦĞĕĎĭėćʃ ĞĦĕĦėĊĖʀĦĖĉʀčõęʀĦęûďęĭõĴĈʀİęĖ ĞĽĦğėĥĎĐĥõċĩĸ ďʅõþĽĦĴĈʀĳčõėĤĊĦû ĳğʀĈěĭ Ħɿ ĐĥõıĉɿęĤþčĨĈĳþʀĞěɿ čĳĈ ĳčõĦėďʅõþĽĦ ĐĥõþčĨĈċĩĕĸ ėĩ ĦõęĪõ õėĤĊĦûċĩĳĸ þʀďõʅ þĽĦ øěėĕĩøěĦĕęĪõċĩİĸ ğĕĦĤĞĕ ıęĤĐĥõĎĦûþčĨĈĉʀġûĳþʀ

Ĵĕʀďõʅ İĒīġĸ ĒĖĬûęĽĦĉʀčĐĥõĳğʀĉûĥĹ ĉėû ıęĤďɻġûõĥčõĦė õėĤċĎõėĤİċīġčİěęĦėĈčĽĦĹ ĳčþɿěûıėõĶ öġûõĦė ďʅõþĽĦĈʀěĖ üĦõčĥĹčğĕĥĸčĈĭıęĞěčĐĥõ ėĈčĽĹĦİþʀĦ-İĖķč ĳğʀþĕɿĬ þīčĹ ġĖɿĦĳğʀıýĤ ĳĞɿďĖɽĬ ĎĽĦėĬû İęīġõďĬĖɽ ĳğʀİğĕĦĤ õĥĎĒīþ ĲėĖĳğʀċěĥĸ ıďęûďęĭõĳčďėĨĕĦćċĩĒĸ ġİğĕĦĤ ėĈčĽĦĹ ĳğʀþĕɿĬ ğęĥûüĦõĳĞɿďĖɽĬ ċĬõøėĥûĹ øġĖďɻġûõĥčıęĤ õĽĦüĥĈĜĥĉėĭĒīþĈʀěĖõĦėĳþʀĞĦėüĦõČėėĕþĦĉĨ İþɿč ĒėĨõĴċĖďɺč čĽĹĦċĩĸøĥĹčüĦõİĕęķĈıęĤĳĎĞĤİĈĦ čĽĦĕĦĐĞĕčĽĦĹ ýĩĈĒɿč õĦėĎĽĦėĬûėĥõĝĦĒīþĐĥõĞěčøėĥě ĈʀěĖøěĦĕİġĦĳüĳĞɿĞĕĽĦĸ İĞĕġüĤċĽĦĳğʀĒþī ċĩďĸ ęĭõĴěʀ İüėĨāİĉĨĎĲĉûġõûĦĕ ĴĈʀİõķĎİõĩĸĖěĐęĐęĨĉċĩĸĳğʀċĥĹû øěĦĕĞĬöċĦûĈʀĦčėɿĦûõĦĖıęĤüĨĉĳü Having a kitchen garden of your own is always a good idea and not a big deal. The good location for gardening is the area that your plant can have enough sunlight and easy to care. Choose the vegetables that you really like to eat. If you want to plant on ground, a soil preparation is needed by adding some organic fertilizer that your plants need. Prepare seedlings of plants and choose the right planting container for each type of vegetable that has diʹerent root system. Prevent and eliminate pests with the use of natural substances. อางอิง : http://esan.life/?p=1688

20 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 020-021.indd 20 SUKPALAI.indd 20

6/4/2561 BE 1:28 7/12/2561 7:06 PM

Propagation for Succulent Plants การขยายพันธุไมอวบนํ้า ไมอวบนํ้าเปนพืชที่กักเก็บนํ้าไวในราก ใบ หรือลำตนที่อวบและนุม มีไขเคลือบอยูบนลำตนและใบ ชวยใหสามารถกัก ความชืน ้ เอาไวได ไมอวบนํา้ หลายชนิดเปนไมประดับยอดนิยม คนทีช่ อบไมชนิดนีจ ้ งึ ชอบขยายพันธุพ  ชื เอง เพือ ่ ทีจ ่ ะไดมต ี น  สวยๆ ใหเลือกไวแตงสวนไดมากเทาที่ตองการ ĴĕʀġěĎčĽĦĹ ĕĩğęĦõğęĦĖĞĦĖĒĥčČĬʃ ĞěĖûĦĕ ıĉõĉɿĦûõĥčĴď İþɿč ĴęċķġďĞʃ ĢĦĲěİċĩĖ øęĦĞÿĭęĦɿ ġĦõĦİě İďʇčĉʀč ĴĕʀİğęɿĦčĩďĹ ęĭõûɿĦĖ İğĕĦĤõĥĎøčċĩĸ ĴĕɿøɿġĖĕĩİěęĦĈĭıę ėĈčĽĹĦıøɿ 2-3 ěĥčĉɿġøėĥĹû õķĞĦĕĦėĊİüėĨāİĉĨĎĲĉġĖĭɿėġĈĴĈʀ õĦėöĖĦĖĒĥčČĬʃ õķĴĕɿĖĦõ İõīġĎċĬõĞĦĖĒĥčČĬĞʃ ĦĕĦėĊċĽĦĴĈʀøęʀĦĖõĥč İþɿč õĦėöĖĦĖĒĥčČĬĈʃ ěʀ ĖõĦėěĦûĳĎ ĲĈĖüĤĳþʀĳĎċĩĕĸ ĩ øěĦĕıöķûıėûĳčõĦėďęĭõĉʀčĳğĕɿ ėĦõöġûĒīþþčĨĈčĩĹ üĤûġõġġõĕĦüĦõĳĎĴĈʀ õĦėěĦûĳĎĞĦĕĦėĊěĦû ĳčċĩþĸ čīĹ İĒīġĸ İďʇčõĦėęɿġėĦõ ĊʀĦĳĎıöķûıėûĞĕĎĭėćʃĈĩ 1 ġĦċĨĉĖʃõķüĤûġõĉʀčĳğĕɿ ĴĕʀġěĎčĽĹĦĎĦûþčĨĈöĖĦĖĒĥčČĬʃĴĈʀĈʀěĖõĦė ďʅõþĽĦċĥĹûĉʀčıęĤõĨĸû İĕīĸġĉʀčĲĉĖīĈĖĦěöĪĹčĞĦĕĦėĊ İġĦõĨûĸ ğėīġõʀĦčĴďþĽĦĉɿġĴĈʀ ĲĈĖõĦėďʅõþĽĦõĨûĸ ĳğʀčĦĽ Ğɿěčċĩĉĸ ĈĨ õĥĎęĽĦĉʀčċĩĕĸ ĉĩ ĦġĖĭĕɿ ĦďʅõęûěĥĞĈĬďęĭõĳğʀ İġĩĖû 45 ġûĜĦ ĴĕɿčĦčõķüĤıĉõėĦõıęĤıĉõğčɿġ İęķõĶ ıĉɿĉʀġûøġĖĈĭıęėĤěĥûĴĕɿĳğʀİčɿĦ ĴĕʀġěĎčĽĹĦİęĩĹĖûûɿĦĖĲĉĴě ġĈċčĉɿġĞĔĦĒ ġĦõĦĜċĩĸėʀġčıęĤığʀûıęʀûĴĈʀĈĩ øčėĥõĉʀčĴĕʀċĩĸĕĩ ĒīčĹ ċĩčĸ ġʀ ĖõķĞĦĕĦėĊčĽĦĒīþġěĎčĽĦĹ ċĽĦİďʇčĴĕʀõėĤĊĦû ďėĤĈĥĎİęĩĹĖûĴěʀĳčøġčĲĈĕĨİčĩĖĕ ġĒĦėʃĉİĕčĉʃ ċĩĸĴĕɿĉʀġûĳþʀĒīĹčċĩĸĕĦõčĥõ ĴĕʀġěĎčĽĹĦėĭďėɿĦûĞěĖ ĞĩĞčĥ ýĭĈýĦĈİğęɿĦčĩĖĹ ûĥ İďʇčöġûöěĥāĴěʀıüõĳğʀİĒīġĸ č ĳčĲġõĦĞĉɿĦûĶ øčċĩĴĸ ĈʀėĎĥ õķĞĦĕĦėĊþīčĸ þĕöġûöěĥā öġûİėĦĴĈʀĖĦěčĦč ıĊĕĖĥûġĦüöĖĦĖĒĥčČĬʃıęʀě ĞɿûĉɿġĳğʀİĒīĸġčøčġīĸčĴĈʀġĩõĈʀěĖ

variety of textures, colors, shapes, and sizes. For succulent propagation, the parts are normally separated from the plant and started in a soil medium. Sometimes, the propagation is done while the plant is attached to the mother plant, as is the case with air layering of very large plants, but normally leaves are most commonly used for propagating succulents.

The succulent is one of nature’s most eʼcient plants, and one of the easiest to propagate. Succulents come in an extensive

อางอิง :https://th.wikipedia.org/wiki/ https://www.estopolis.com/article/7

Supalai@Home 21

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 020-021.indd 21 SUKPALAI.indd 21

6/4/2561 BE 1:28 7/12/2561 7:06 PM

Herbs For Life

Thai Basil โหระพา หากพูดถึงผักสวนครัวทีใ่ กลตวั เราทีส ่ ด ุ ถาไมนก ึ ถึงกะเพรา ก็ตอ  งเปนโหระพานีเ่ อง คนไทยเรากินโหระพาอยูแ ทบทุกวัน แตรูหรือไมวา ในใบไมเล็กๆ ที่มีกลิ่นหอมเปนเอกลักษณนี้ มีสรรพคุณมากมายตั้งแตรากไปจนถึงยอด ĞɿěčĳĎıęĤĉʀčöġûĲğėĤĒĦĕĩĘċČĨļıõʀğěĥĈ ıõʀĴöʀ ėĥõĝĦġĦõĦėěĨûİěĩĖčĜĩėĝĤ öĥĎİğûīĸġ ıęĤ öĥĎİĞĕğĤ ĲĈĖüĤõĨčİďʇčĐĥõĞĈ ğėīġčĽĦĕĦĉʀĕõĨč İďʇčþĦõķĴĈʀ þɿěĖıõʀċʀġûġīĈ ċʀġûİēɻġ öĥĎęĕ ĳčęĽĦĴĞʀ ęĈõĦėĎĩĎĉĥěöġûęĽĦĴĞʀ ėĥõĝĦıĐęĳč õėĤİĒĦĤġĦğĦė ċĽĦĳğʀõĦėĖɿġĖġĦğĦėĈĩ čġõüĦõčĩĹ ĖĥûİþīĸġěɿĦĕĩĐęĈĩĉɿġĞĕėėĊĔĦĒċĦûİĒĜ ċĽĦĳğʀ

ďėĤüĽĦİĈīġčĕĦİďʇčďõĉĨ ġĩõċĥĹûĖĥûþɿěĖĎėėİċĦ ġĦõĦėøęīĸčĴĞʀġĦİüĩĖčĴĈʀûɿĦĖĶ ĈʀěĖõĦėčĽĦ ĳĎĲğėĤĒĦĕĦøĥĹ č İġĦčĽĹ Ħ ĞĈĳğʀ Ĵ Ĉʀ ď ėĤĕĦć 1 þʀġčĲĉʁĤ ĐĞĕõĥĎčĽĹĦġʀġĖ 2 þʀġč ĐĞĕõĥĎ čĽĹĦġĬɿč ıęʀěčĽĦĕĦĈīĸĕěĥčęĤ 2 øėĥĹû ĳĎĲğėĤĒĦĖĥûĕĩĞĦėĉʀĦčġčĬĕĭęġĨĞėĤ ÿĪĸû čġõüĦõüĤþɿěĖþĤęġøěĦĕİĞīġĸ ĕöġûėɿĦûõĦĖıęʀě

ĖĥûþɿěĖďɻġûõĥčõĦėİõĨĈĲėøĕĤİėķû ĲėøğĥěĳüöĦĈİęīġĈ ıęĤęĈėĤĈĥĎøġİęĞİĉġėġęĳčõėĤıĞİęīġĈ ĲğėĤĒĦþɿěĖİĒĨĸĕĔĭĕĨøĬʀĕõĥčĳčėɿĦûõĦĖ İĞėĨĕĞėʀĦû õĦėċĽĦûĦčöġûėĤĎĎĉɿĦûĶ ĳğʀċĽĦûĦčİďʇčďõĉĨ ğĦõčĽĦĳĎĕĦĉʀĕõĥĎöĨûĞĈ ĞĦĕĦėĊıõʀġĦõĦėĞĤġĪõĴĈʀ ĞɿěčİĕęķĈĊʀĦčĽĦĕĦıþɿčĦĽ ĳğʀĒġû üĤĕĩĞėėĒøĬćİďʇč ĖĦėĤĎĦĖġɿġčĶ öĥĎďʅĞĞĦěĤıęĤėĥõĝĦġĦõĦė

22 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 022-023.indd 22 SUKPALAI.indd 22

6/4/2561 BE 1:31 7/12/2561 7:06 PM

ชื่อวิทยาศาสตร: Ocimumbasilicum Linn. วงศ: LABIATAE ชื่ออื่น: อิ่มคิมขาว, ฉาน ถิ่นกำเนิด: ทวีปเอเชียและแอฟริกา เปนพืชพื้นเมืองของ อินเดีย แตแพรหลายในเอเชียและตะวันตก

ċʀġûĐĭõĳčėĤĖĤĖĦěğĦõõĨčİďʇčďėĤüĽĦ ĞɿěčĖġĈčĥčĹ čĽĦĕĦĉʀĕİďʇčþĦ ĈīĸĕġĬɿčĶ ĕĩĞėėĒøĬćıõʀďěĈ ıęĤěĨûİěĩĖčĜĩėĝĤ þɿěĖİĒĨĕĸ ďėĨĕĦćčĽĦĹ čĕĞĽĦğėĥĎ ĕĦėĈĦċĩĸĳğʀčĕĎĬĉėİþɿčõĥč ĈʀěĖõĦėčĽĦĳĎĕĦĉʀĕ õĥĎĳĎčĽĹĦčĕėĦþĞĩğʃ ĞĽ Ħ ğėĥ Ď õĦėĳþʀ Ĕ ĦĖčġõ ĲğėĤĒĦõķ ĕĩ ďėĤĲĖþčʃğęĦõğęĦĖĴĕɿıĒʀõĥč ĴĕɿěɿĦüĤİďʇč čĽĹĦĕĥč ċĩĸĕĩøĬćĞĕĎĥĉĨþɿěĖĳğʀüĨĉĳüĞûĎ ĕĩĞĕĦČĨ ıęĤþɿ ě ĖęĈġĦõĦėÿĪ ĕ İĜėʀ Ħ þɿ ě ĖøęĦĖõĦė ğĈİõėķûöġûõęʀĦĕİčīĹġ úɿĦİþīĹġıĎøċĩİėĩĖ İþīĹġėĦ ıęĤİþīĹġĴěėĥĞ ĞɿěčĳĎĕĩĘċČĨļĳčõĦėþɿěĖĉɿġĉʀĦč İþīĹġüĬęĨčċėĩĖʃ İþīĹġıĎøċĩİėĩĖ İþīĹġĴěėĥĞ ıęĤİþīĹġėĦ ĴĈʀġĖɿĦûĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒ İĕīġĸ čĽĦĕĦĉĽĦıęʀěĒġõüĪûĕĩ ĘċČĨĈļ Ĉĭ ÿĥĎĞĦėĒĨĝġġõüĦõĐĨěğčĥûıõʀġĦõĦėēõþĽĦĹ üĦõõĦėõėĤċĎõėĤıċõ ğõęʀĕ ûĭõĈĥ ėĥõĝĦġĦõĦė ĐĈĐīčĸ øĥč ĕĩčĦĽĹ İğęīġû ıęĤõęĦõİõęīġĹ č ĞĦĕĦėĊ ıõʀġĦõĦėİğûīġõġĥõİĞĎİďʇčğčġû ĲĈĖõĦėİġĦ ĳĎığʀ û ĕĦĎĈİďʇ č Đûıęʀ ě ċĦĎėĨ İ ěćċĩĸ ġĥ õ İĞĎ ĞɿěčėĦõčĽĦĕĦİĐĦĞĦĕĦėĊėĥõĝĦıĐęıęĤğčġû İėīĹġėĥûĴĈʀİþɿčõĥč čġõüĦõčĩĹ ĲğėĤĒĦĖĥûİďʇčĒīþĞěčøėĥěċĩĸ ďęĭõûɿĦĖ õĨčûɿĦĖ ĳþʀďėĬûġĦğĦėĴĈʀċûĥĹ ĴċĖıęĤİċĜ ĈʀěĖĞėėĒøĬćĕĦõĕĦĖĈĥûċĩěĸ Ħɿ ĕĦčĩĹ ċĽĦĳğʀĕčĥ øĭøɿ ěė ĉɿġĒīĹčċĩĸĳčĞěčöġûøĬćġĖɿĦûıčɿčġč

Thai basil is a type of basil native to Southeast Asia that has been cultivated to provide distinctive traits. Widely used throughout Southeast Asia, its ʻavor, described as anise- and licorice-like and slightly spicy, is more stable under high or extended cooking temperatures than that of sweet basil. Thai basil has small, narrow leaves, purple stems, and pink-purple ʻowers. Thai Basil is a medicinal herb helps to cure many diseases and also contains antioxidants that slow down the deterioratoion of the body. It also helps prevent cancer, ischemic heart disease and reduce cholesterol in the blood. Thai basil leaves are a frequent ingredient in Thai green and red curries, though in Thailand the basil used in drunken noodles and many chicken, pork, and seafood dishes is holy basil. The multiple usages of this herb make Thai Basil one of the most popular herbs in the kitchen garden of Thai people in every part of the country.

ใบโหระพายังมีสารตาน อนุมูลอิสระ ซึ่งนอกจาก จะชวยชะลอความเสื่อม ของรางกายแลว ยังชวย ปองกันการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจขาดเลือด และ ลดระดับคอเลสเตอรอลใน กระแสเลือด

Supalai@Home 23

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 022-023.indd 23 SUKPALAI.indd 23

6/5/2561 BE 7:27 7/12/2561 7:06 PM

Dining Out

เพราะบานศุภาลัยลวนอยูใ นทำเลทอง นอกจากเดินทางสะดวก ใกลทก ุ แหลงความเจริญแลว ไมวา โครงการไหนก็ยงั ใกล แหลงกินอรอยๆ ของยานนั้น คำวา ‘กินดี-อยูดี’ จึงเปนอีกหนึ่งนิยามไลฟสไตลของครอบครัวศุภาลัยที่เรารูกันดี ไมวาจะ รานหรู รานสบายๆ หรือรานสตรีทฟูด มีใหเลือกจุใจทุกสไตลสำหรับนักชิม

Blunos Bangkok

ĖĬøčĩĹİďʇčĖĬøċġûöġûčĥõþĨĕ ěĥčĴğčġĖĦõõĨčġĦğĦėġėɿġĖċĩĸďėĬûĲĈĖİþēėĤĈĥĎĲęõ õķĴĕɿĉʀġûĎĨč ĴďĴõęĊĪûİĕīġûčġõİĕīġûčĦ ıĊĕėĦøĦĖĥûĴĕɿıĒûġĖɿĦûċĩøĸ ĈĨ ıęĤĊʀĦĳøėġĖĦõþĨĕøěĦĕġėɿġĖĞĴĉęʃġûĥ õĘĝ đɷĕīġİþēĕĨþęĨčĞĉĦėʃĞġûĈĦě ċĥĹûĖĥûİďʇčİþēõėĤċĤİğęķõöġûďėĤİċĜġĥûõĘĝ ċĩĸİøĖĕĩďėĤĞĎõĦėćʃ ďėĬûġĦğĦėĊěĦĖĞĕİĈķüģ ĒėĤėĦþĨččĩ ĦĊġęĨÿĦİĎČ ĉʀġûĴďċĩĸ “ĎęĭĲčĞ ĎĦûõġõ” ėʀĦččĩİĹ ďʇčöġûİþēĕĦėʃĉčĨ ĎęĭĲčĞ ċĩĸčġõüĦõüĤĕĩøěĦĕøĨĈĞėʀĦûĞėėøʃõĦėċĽĦġĦğĦėĲĈĈİĈɿčüčĕĩþīĸġİĞĩĖûĳčėĤĈĥĎĞĦõęıęʀě ęĩęĦõĦėčĽĦİĞčġöġûİþēİġûĖĥûİďʇčĞĩĞčĥ ċĩċĸ ĦĽ ĳğʀęõĭ øʀĦċĩĕĸ ĦėʀĦččĩĞĹ čĬõĞčĦčďėĤċĥĎĳü ĞĨûĸ ċĩĳĸ øėĶ õķþġĎ İõĩĖĸ ěõĥĎėʀĦččĩøĹ ġī ĊĪûıĕʀüĤİďʇčİþēėĤĈĥĎĲęõ ıĉɿċõĬ İĕčĭċİĩĸ ĞĨėēʃ čĥčĹ õĨčûɿĦĖ ġėɿġĖþĥĈİüč ġĩõċĥûĹ ĖĥûĕĦİďʇč üĦčĳğāɿĶ ĳğʀõčĨ ĴĈʀİĉķĕċĩĳĸ čėĦøĦĞĎĦĖĶ ıĎɿûõĥčõĨčĴĈʀġĕĨĸ ġėɿġĖ ĴĕɿěĦɿ üĤĕĦõĥĎİĒīġĸ čđĭûğėīġøėġĎøėĥě ıĉɿęĤüĦčĕĩİėīġĸ ûėĦěčɿĦĞčĳü ıęĤĕĩİÿġėʃĴĒėĞʃĞčĬõĶ ġĖĭĳɿ čİĕčĭöġûğěĦčċĩğĸ Ħʀ ĕĒęĦĈ İĒėĦĤüĤõęĥĎĴď ĒėʀġĕõĥĎėġĖĖĨĹĕıęĤøěĦĕďėĤċĥĎĳü ĎėėĖĦõĦĜėʀĦčıĕʀüĤĞěĖûĦĕıĉɿõķĴĕɿğėĭüččɿĦġĪĈġĥĈ

Forget ʺne dining and avant-garde adventures – Blunos is all about value for money hearty fare and classic comfort food, made with the most delectable and desirable of ingredients prepared with Martin’s Michelin Star touch. Chef Martin Blunos, the owner of this restaurant is UK’s Iron Chef who had a cooking experience for the Queen of England. www.facebook.com/blunosbangkok/ Call: 0-2210-8100

24 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 024-025.indd 24 SUKPALAI.indd 24

6/6/2561 BE 3:41 7/12/2561 7:06 PM

Brainwake Café Sukhumvit 33 İĒėĦĤİďʇčċĽĦİęğėĭõęĦûĳüİĕīġûĳõęʀėĊĴēēɻĦ ĳøėüĤĴďčĪõěɿĦĖɿĦččĩĹĖĥûĕĩöġûĈĩėĦøĦĊĭõ ĳğʀęĨĹĕęġû ıęĤċĩĸĞĽĦøĥāĖĥûİďʇčėʀĦčĞěĖĶ ĴĕɿĳþɿĞĉėĩċēĭɻĈğėīġğĦĎİėɿıĐûęġĖ ıĉɿİďʇčøĦİēɺ ĎėėĖĦõĦĜİõʂĶ ċĩĸİĞĨėʃēġĦğĦėİþʀĦ ġĦğĦėİċĩĸĖû ıęĤġĦğĦėİĖķč ċĥĹûĞĴĉęʃĴċĖıęĤčĦčĦþĦĉĨ ĳčĒėĩİÿčİċþĥčĸ ĈĭĈĕĩ ėĩ ĤĈĥĎıĉɿėĦøĦİďʇčõĥčİġû ĕĩİĎİõġėĩĞĸ ĴĉęʃĲĢĕİĕĈğġĕõėĬčɿ üĦõİĉĦċĬõěĥč ĎėĨõĦėċĥĹûöĦĖĳčėʀĦčğėīġĳøėüĤÿīĹġõęĥĎĴďõĨčċĩĸĎʀĦčõķĖɿġĕĴĈʀ ċĩĸğęĦĖøččɿĦüĤĊĭõĳüĕĦõ øûİďʇčġĦğĦėþĬĈĕīġĹ İþʀĦİĞĨėēʃ ĉęġĈěĥč ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčİĕčĭĴċĖġĖɿĦûĉʀĕİęīġĈğĕĭõĎĥ öʀĦěĞěĖėʀġčĶ İĕčĭđėĥûĸ ĖġĈčĨĖĕďėĤüĽĦėʀĦčġĖɿĦûĴöɿİĎİčĈĨõĉʃ ēɶþıġčĈʃþďĨ İĎġėʃİõġėʃ ıÿčĈʃěþĨ ģęģ ėěĕĴďĊĪû İĕčĭİĈķĈĶ ċĩøĸ ĦĈĴĕɿĊûĪ ġĩõİĖġĤěɿĦüĤĕĦėěĕõĥčĳčėʀĦčİĈĩĖěĴĈʀ İþɿč õʂěĖİĉĩĖĻ ěİėīġ õʂěĖİĉĩĖĻ ěğęġĈ ıęĤġĩõğęĦĖġĖɿĦû ĕĩĳğʀİęīġõüĥĎøĭɿõĥĎĞĦėĒĥčİĕčĭİøėīĸġûĈīĸĕėʀġčİĖķč ėěĕĴďĊĪûøķġõİċę ĞĽĦğėĥĎĕīĹġĈĨčİčġėʃ ıęĤöġûğěĦčċĩĸĒęĦĈĴĕɿĴĈʀġĩõğęĦĖėĦĖõĦė ĲĈĖİýĒĦĤĎĨûÿĭġėɿġĖĳč ėĦøĦİĎĦĶ ĴďûɿĦĖċĥĹûėĊĴēēɻĦğėīġöĥĎėĊĴďõķĕĩċĩĸüġĈĞĎĦĖĶ ğčʀĦėʀĦč Brainwake café is a lovely multi-cuisine café in the heart of the city that serves all day breakfast, lunch and dinner in cozy ambient with friendly price. Not to be missed menu includes; homemade bakery, pastry, egg benedict, ʺsh & chip, set menu of Thai and international food with large variety of desserts and drinks. Call: 0-2005-0026

Hea Wan Fish Porridge þīĸġėʀĦč “İĢĩĖğěĦčöʀĦěĉʀĕďęĦ” øûĴĕɿĉʀġûĎġõěɿĦİĕčĭğęĥõöġûėʀĦččĩĹ õķøġī öʀĦěĉʀĕďęĦ ċĩĳĸ þʀďęĦċĤİęĉĥěĎĨõĺ İĎĨĕĹ ďėĬûġĖɿĦûĕīġġĦþĩĒ ğĥčĸ þĨčĹ öčĦĈõĽĦęĥûĈĩ ĳčöʀĦěĉʀĕğġĕĕĥčøěĥčõėĬɿč ıĉɿøěĦĕİĈķĈöġûėʀĦčİĢĩĖğěĦčöʀĦěĉʀĕďęĦ ėʀĦčĈĥû ığɿûĊččüĥčċčʃĞĤĒĦčĞġû ĴĕɿĴĈʀüĦĽ õĥĈġĖĭıɿ øɿöĦʀ ěĉʀĕďęĦ İĒėĦĤĖĥûĕĩøěĦĕġėɿġĖ öġûüĦčİĈķĈĞĈĶ üĦõċĤİęġĩõİĒĩĖĎ ċĥĹûõĬʀû ğġĖ ďĭ ďęĦ ĞĽĦğėĥĎİĕčĭċĩĸĳøė ĕĦėʀĦččĩĹĉʀġûĞĥĸûċĥčċĩõķøīġęěõüĨĹĕ ÿĪĸûĕĩÿĩēĭɻĈĞĈęěõıĎĎġėɿġĖİĈʀûĈĪĻû ĳğʀİęīġõ üĥĈþĬĈĕĦĉĦĕþġĎĳü İþɿč İčīĹġďęĦİõʂĦ õĬʀû ıĕûõĤĒėĬč ğĕĪõ ğġĖİþęęʃ ĴöɿďęĦ øĭɿõĥĎčĽĹĦüĨĹĕĞĭĉėİĈķĈċĩĸĕĩĞɿěčĐĞĕğęĥõøīġİĉʀĦİüĩĹĖěþĥĹčĈĩ ĞɿěčİĕčĭċĩĸęĭõøʀĦďėĤüĽĦ ėĭõʀ čĥ ěɿĦİüʂûĴĕɿĕĳĩ øėİõĨčõķøġī õėĤİĒĦĤďęĦęěõüĨĕĹ ċĩġĸ ėɿġĖõėĬĎõėġĎĴĈʀĳü õĨčıęʀě õęĥĎĴďčġčđʅčĊĪûõĥčİęĖċĩİĈĩĖě Hea Wan Fish Porridge is a Chinese seafood restaurant that is not only specialized for its famous ʺsh porridge but all kinds of the quick boiled seafood dipping with spicy bean paste are very popular among foodies. The customer can pick their own freshly boiled seafood combination to eat with rice or porridge. The ʺsh stomach, the talk-of-the-town menu of this place, is not to be missed. Call: 08-1827-2381 Supalai@Home 25

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 024-025.indd 25 SUKPALAI.indd 25

6/6/2561 BE 3:41 7/12/2561 7:06 PM

Living Idea Text: ĒĨĕĦĈĦ ěĩėʃ

A Kitchen For Party Lover หองครัวของคนรักปารตี้ การจัดงานเลีย ้ งสังสรรคคอ ื ความสุขของใครหลายคน การไปปารตน ี้ อกบานนัน ้ แมจะสะดวกทีไ่ มตอ  ง เตรียมอาหาร ไมตอ  งจัดสถานที่ ไมตอ  งลางจานชาม มีบริกรคอยชวยเสิรฟ  แตสงิ่ ดีๆ ของการจัดปารตี้ ทีบ ่ า นก็มห ี ลายอยาง ไมวา จะเปนบรรยากาศทีเ่ ปนกันเอง ระยะเวลาทีไ่ มจำกัด ธีมของงานในแบบทีช่ อบ เรือ ่ ยไปจนถึงเรือ ่ งอาหารการกิน สวนเรือ ่ งจะประหยัดกวาหรือไมนน ั้ ก็อก ี เรือ ่ งหนึง่ แตทแี่ นๆ แขกทีไ่ ด รับเชิญมาสังสรรคที่บานจะรูสึกถึงความสนิทสนมเปนพิเศษ เพราะบานเปนสถานที่สวนตัว ถาชวนใคร ไปงานเลี้ยงที่บานยอมสื่อสารไดถึงมิตรภาพอันแนบแนนและความไววางใจ

26 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 026-028.indd 26 SUKPALAI.indd 26

6/14/2561 7/12/2561 BE 6:21 7:06 PM

ĊʀĦøĬćėĥõõĦėüĥĈďĦėʃĉĩĹċĩĸĎʀĦč ĞčĬõõĥĎõĦė ďėĬûġĦğĦėıöõĈʀěĖĉĥěİġû ğėīġġĦüüĤİďɶĈĲġõĦĞ ĳğʀıöõĴĈʀėěɿ ĕĞčĬõõĥĎõĦėċĽĦġĦğĦėĈʀěĖõĥč İėĦĕĦ Ĉĭõčĥ øɿĤěɿĦ øėĥěöġûøčėĥõďĦėʃĉĉĩĹ ġʀ ûøĽĦčĪûĊĪûİėīġĸ û ġĤĴėĎʀĦû öčĦĈöġûĒīčĹ ċĩĸ İĒėĦĤõĦėüĥĈďĦėʃĉğĩĹ ĕĦĖĊĪû øĬćüĤĕĩøčİöʀĦĕĦĳčĎʀĦčöġûøĬćĕĦõõěɿĦüĽĦčěčİĈĨĕ ċĩĕĸ ġĩ Ėĭɿ ĊʀĦõĦėüĥĈİęĩĖĹ ûİõĨĈöĪčĹ ĳčĎʀĦč ÿĪûĸ ġĦüğĕĦĖĊĪû ğʀġûġĦğĦė ğʀġûčĥûĸ İęɿč ıęĤġĦüüĤİþīġĸ ĕĲĖûĕĦĊĪû øėĥě ĊʀĦĕĥčĸ ĳüěɿĦİďʇčøčþġĎİďɶĈĎʀĦčĞĥûĞėėøʃ õķøěė ĒĨüĦėćĦĒīĹčċĩĸöġûĞɿěčøėĥěĳğʀĕĩöčĦĈõěʀĦûöěĦû İďʇčĒĨİĜĝ İĒėĦĤøĬćĉʀġûĳþʀûĦčĎɿġĖıęĤİďɶĈėĥĎ øčİĖġĤıĖĤ õĦėġġõıĎĎċĩĸĉġĎĲüċĖʃõĦėĳþʀûĦčıęĤ ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĴĈʀûɿĦĖ ĳčõėćĩċĩĸøėĥěöġûøĬć ĞěĖĒġüĤİďɶĈĲþěʃĳğʀıöõİğķč ğėīġİöʀĦĕĦėɿěĕĞčĬõ ĳčõĦėċĽĦġĦğĦėėɿěĕõĥĎİüʀĦöġûĎʀĦčĴĈʀ ġĦüİďɶĈ ĒīčĹ ċĩėĸ ĤğěɿĦûøėĥěõĥĎğʀġûėĥĎďėĤċĦčġĦğĦė ğėīġ ıĒčċėĩĳğʀİďɶĈĲęɿûİþīĸġĕĲĖûĊĪûõĥč ıęʀěĲþěʃøėĥě ĞěĖĶ öćĤċĽĦġĦğĦėİďʇčıĎĎċĩĸİėĩĖõěɿĦ Open Kitchen ĲĈĖõĦėġġõıĎĎİøĦčʃİĉġėʃøėĥěĳğʀėġûėĥĎ õĦėĳþʀûĦčĴĈʀğęĦĖøč ċĽĦİďʇčıĎĎİõĦĤõęĦû ğėīġİėĩĖõċĥĎĜĥĒċʃěɿĦ Island İĒīĸġĳğʀĐĭʀċĩĸİõĩĸĖěöʀġû ĞĦĕĦėĊėɿěĕıþėʃĒīĹčċĩĸĴĈʀċĬõĕĬĕ ċĽĦġĦğĦėĴď øĬĖõĥčĴď ĈīĸĕĴď ĊʀĦġġõıĎĎĳğʀĕĩİõʀĦġĩĹčĥĸûėġĎ İøĦčʃİĉġėʃċĽĦġĦğĦėĴĈʀõķĖĨĸûĈĩ İĒėĦĤİĕīĸġþɿěĖõĥč ċĽĦġĦğĦėİĞėķüıęʀě õķĴĕɿĉġʀ ûĖõĴďĉĥûĹ ĲĉʁĤ ĞĦĕĦėĊ ęʀġĕěûďĦėʃĉĩĹõĥčĳčøėĥěĴĈʀİęĖİõʂĶ ıĉɿċĥĹûčĩĹõķ ġĖɿĦęīĕěɿĦ øėĥěċĩĳĸ þʀûĦčõĥčğęĦĖøčĖɿġĕĕĩĲġõĦĞ İęġĤĞõďėõĴĈʀûɿĦĖ üĪûøěėİęīġõěĥĞĈĬċĩĸċĽĦøěĦĕ ĞĤġĦĈûɿĦĖ ċčċĦčĉɿġõĦėĳþʀûĦč õĦėėĤĎĦĖġĦõĦĜċĩĸĈĩıęĤıĞûĞěɿĦûċĩĸ ĒġİğĕĦĤ ĲĈĖďõĉĨğʀġûøėĥěİďʇčığęɿûċĩĸĕĦöġû õęĨčĸ ıęĤøěĦĕþīčĹ ġĖĭıɿ ęʀě ĈĥûčĥčĹ üĪûĉʀġûĳğʀøěĦĕ ĞĽĦøĥāõĥĎõĦėėĤĎĦĖġĦõĦĜİďʇčġĖɿĦûĈĩ ĊʀĦİďʇčøėĥě ĳčøġčĲĈġĦüċĽĦġĤĴėĉĦĕĳüĴĈʀĴĕɿİĖġĤ İĒėĦĤ İöĦěĦûĐĥûĕĦċĩİĈĩĖěċĥĹûĉĪõ ıĉɿĞĽĦğėĥĎøėĥěĳčĎʀĦč øĬćĞĦĕĦėĊĈĭıęĳğʀĒīĹčċĩĸøėĥěĕĩğčʀĦĉɿĦûċĩĸİďɶĈėĥĎ ıĞûĔĦĖčġõıęĤėĤĎĦĖġĦõĦĜĴĈʀĈĩ ġĖɿĦûčʀġĖ ċĩĞĸ ĈĬ õķġĖĭĳɿ õęʀõĎĥ þɿġûİďɶĈğėīġėĤİĎĩĖû İĒīġĸ ĴĕɿĳğʀİõĨĈ õęĨčĸ ġĥĎ ıĕʀøć Ĭ üĤĉĨĈĉĥûĹ İøėīġĸ ûĈĭĈøěĥčĈĭĈõęĨčĸ ıęʀě õķĉĦĕ ıĉɿĊĦʀ ĒīčĹ ċĩċĸ ĦĽ ġĦğĦėğėīġİĞĨėēʃ ġĦğĦėĞĽĦğėĥĎ ďĦėʃĉĩĹöġûøĬćďęġĈĲďėɿû õķüĤċĽĦĳğʀĎėėĖĦõĦĜ ĲĈĖėěĕĈĩöĪĹč øěĦĕĒėʀġĕöġûİøėīġĸ ûøėĥěıęĤġĬďõėćʃċĩĸ üĽĦİďʇčĉɿġõĦėďėĬûġĦğĦė ĴĕɿěɿĦġĦğĦėĳčďĦėʃĉĩĹ öġûøĬćüĤĕĦüĦõõĦėďėĬûİġûċĥĹûğĕĈ ğėīġĞĥĸûĕĦ

ถาพื้นที่ทำอาหารหรือ เสิรฟอาหารสำหรับ ปารตี้ของคุณปลอดโปรง ก็จะทำใหบรรยากาศ โดยรวมดีขึ้น

üĦõöʀĦûčġõ ğėīġġĦüüĤİďʇčıĎĎ Pot Luck øīġĳğʀıöõþɿěĖõĥčğĨĹěöġûõĨčĕĦıþėʃ ıĉɿġĬďõėćʃċĩĸ ĞĽĦøĥāĉɿĦûĶ ĳčõĦėďėĬûıęĤİĉėĩĖĕġĦğĦėõķøěėĕĩ ĳğʀĒėʀġĕ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčİĉĦġĎ İĉĦĴē ĴĕĲøėİěē ğĕʀġ õėĤċĤ ĉĤğęĨě ĕĩĈ İöĩĖû İøėīġĸ ûďʅčʈ İøėīġĸ ûĴĞčĽĹĦıöķû İøėīĸġûĐĞĕġĦğĦė ċĩĸİďɶĈöěĈ ċĩĸİďɶĈĴěčʃ ģęģ İĒėĦĤøěĦĕĒėʀġĕöġûġĬďõėćʃİğęɿĦčĩĹüĤ ċĽĦĳğʀõĦėİĉėĩĖĕġĦğĦėöġûøĬćİďʇčİėīĸġûûɿĦĖöĪĹč ĲĈĖıčĤčĽĦĳğʀěĦûıĐčĒīĹčċĩĸüĥĈİõķĎİďʇčėĤĎĎ ėĤİĎĩĖĎ ıęĤİöĩĖčĎġõĴěʀěɿĦġĤĴėġĖĭɿĉėûĴğč ıöõċĩĸİöʀĦĕĦþɿěĖøĬćċĽĦġĦğĦėüĤĴĈʀĴĕɿėīĹġøėĥě öġûøĬćõėĤüĬĖ

Ĳÿčďɶûʉ ĖɿĦûęěõ...öġûĕĥčĉʀġûĕĩ øěĦĕĞčĬõ öġûõĦėĕĦüĥĈûĦčİęĩĖĹ ûċĩĎĸ Ħʀ č õķøġī ĎėėĖĦõĦĜöġû õĦėõĨčġĦğĦėďɶʉûĖɿĦûġĖɿĦûĎĦėʃĎĩøĨě ğėīġüĨĹĕęěõ ġĖɿĦûĞĬõþĩĹ ĦĎĭğėīġüĨĕĹ üĬĕɿ ğĦõøĬćĕĩĒčīĹ ċĩčĸ ġõĎʀĦč õķĞĎĦĖĴď ıĉɿĊʀĦĴĕɿĕĩõķġĦüĳþʀĒīĹčċĩĸėĤİĎĩĖûğėīġ Ğɿěčċĩĕĸ þĩ ġɿ ûİďɶĈĳğʀġĦõĦĜĊɿĦĖİċ İĒīġĸ ĉĥûĹ İĉĦďɶûʉ ĖɿĦû ęʀġĕěûõĨčõĥčĴĈʀ ĲĈĖĴĕɿüĽĦİďʇčĉʀġûİďʇčİĉĦĊɿĦč ĴēęĬõĲþčİğĕīġčĳčğčĥûđėĥûĸ İġĦıøɿİĉĦĴēēɻĦğėīġ İĉĦıõʁĞďɶûʉ ĖɿĦûöčĦĈõĽĦęĥûİğĕĦĤõķğėĭıęʀě ĊʀĦþġĎ ıčěüĨĕĹ üĬĕɿ þĦĎĭ õķğĦÿīġĹ İĉĦİýĒĦĤõĨüĞĽĦğėĥĎõĦėčĩĹ ĕĦĞĥõþĬĈ ıęʀěİĉėĩĖĕöġûĞĈüĥĈĳĞɿĊĦĈĞěĖĶ ĳğʀıöõĴĈʀęěõõĨčõĥčİġû čĽĹĦüĨĹĕĊʀĦċĽĦĴĕɿİďʇčõķ ÿīĹġĞĽĦİėķüİġĦĴĈʀ ûĦčİęĩĹĖûöġûøĬćüĤġęĥûõĦė ûĦčĞėʀĦûöĪĹčĕĦċĥčĉĦ ĉĭʀİĖķčöčĦĈĳğāɿ ġûøʃďėĤõġĎčĩĹĞĽĦøĥā İğĕīġčĒėĤďėĤČĦčĳčĲĎĞĊʃİęĖõķěɿĦĴĈʀ ĊʀĦøĬć İďʇččĥõüĥĈďĦėʃĉĩĹĉĥěüėĨû čġõüĦõüĤĉʀġûĕĩİġĦĴěʀ ĳĞɿöġûĈĨĎöġûøĦě öġûığʀû öġûĞĈ øĬćĖĥûøěė ĕĩĉĭʀİĖķčİýĒĦĤĞĽĦğėĥĎİøėīĸġûĈīĸĕ ĐęĴĕʀ ıęĤöčĕ ĉɿĦûĶ ıĉɿĊĦʀ ĖĥûĴĕɿĒėʀġĕęûċĬčöčĦĈčĥčĹ ıõʀöĈĥ ĴĈʀ ĈʀěĖõĦėÿīġĹ õęɿġûčĽĦĹ ıöķûĴÿĞʃĳğāɿĕĦİõķĎĴěʀ İĒīġĸ ıþɿ İøėīġĸ ûĈīĕĸ ıęĤöġûċĩĴĸ ĕɿøĦěĲĈĖİýĒĦĤ ġĦċĨ ĐęĴĕʀ öčĕğěĦč ĲĈĖİĉėĩĖĕÿīġĹ čĽĦĹ ıöķûĕĦĎėėüĬĳğʀİĉķĕõęɿġû ıęʀěıþɿİøėīġĸ ûĈīĕĸ İĉėĩĖĕĴěʀõġɿ čûĦčİėĨĕĸ ĞĥõĞġûĞĦĕ þĥĸěĲĕûõķĲġİø Supalai@Home 27

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 026-028.indd 27 SUKPALAI.indd 27

6/14/2561 7/12/2561 BE 6:21 7:06 PM

ěĥĉĊĬĈĨĎıęĤİøėīĸġûďėĬûċĩĸĒėʀġĕĳþʀ øčėĥõ ďĦėʃĉĩĹĕĥõüĤøĨĈĴěʀİğĕīġčõĥčİĞĕġěɿĦ İğęīġĈĩõěɿĦ öĦĈ İĒėĦĤİěęĦċĩĸöġûõĨčöĦĈĕīġĳčûĦčİęĩĹĖûčĥĹč ĕĥčþɿĦûčɿĦğûĬĈğûĨĈõěčĳüĞĨčĹ Ĉĩ ĊʀĦøĬćďėĬûġĦğĦėİġû ıęʀěöĦĈİøėīġĸ ûďėĬû ěĥĉĊĬĈĎĨ ĴĕɿøėĎĕīġ øěĦĕĞčĬõ üĤęĈėĤĈĥĎęûİďʇčøěĦĕİøėĩĖĈ üĪûøěėİĉėĩĖĕ ěĥĉĊĬĈĨĎıęĤİøėīĸġûďėĬûċĩĸüĽĦİďʇčİġĦĴěʀĳğʀĒėʀġĕ İĞĕġ ĔĦþčĤĞĽ Ħ ğėĥ Ď õĦėüĥ Ĉ İęĩĹ Ė ûıęĤĒĩĹ č ċĩĸ üĥĈİõķĎċĩĸİğĕĦĤĞĕ ĔĦþčĤċĩĸĳþʀĉʀġûİĒĩĖûĒġ ċĦûċĩĸĈĩıčĤčĽĦĳğʀÿīĹġĊʀěĖ üĦč þĦĕ þʀġč Ğʀġĕ ĕĩĈ þʀġčþĦ ĉĤİõĩĖĎ ıõʀě üĦčėġû čĽĦĹ Ĉīĕĸ ıõʀěĴěčʃ ĊʀěĖþĦõĦıē İğĖīġõğėīġöěĈčĽĹĦ ĊĦĈ ģęģ ĞĽĦğėĥĎõĦėüĥĈûĦčıĖõþĬĈİġĦĴěʀüĦõĔĦþčĤċĩĸĳþʀ ďėĤüĽĦěĥč ĲĈĖüĥĈİõķĎĴěʀıĖõĞɿěčõĥĎöġûġīčĸ ĒġĊĪû İěęĦüĥĈûĦčõķøěĥõİġĦþĬĈďĦėʃĉĕĩĹ Ħĳþʀ ĒġûĦčüĎıęʀě ęʀĦûİþķĈİõķĎİöʀĦċĩĸ čĥĎüĽĦčěčĳğʀøėĎ ġĖɿĦďčõĥĎ öġûċĩĸĳþʀĳčĎʀĦč üĤċĽĦĳğʀĞĤĈěõĞĎĦĖöĪĹčĕĦõ øěĦĕĞĤġĦĈöġûĒīčĹ ċĩċĸ õĬ ÿġõċĬõĕĬĕ üĤİďɶĈ ĎʀĦčİďɶĈøėĥěİęĩĖĹ ûøčċĥûĹ ċĩ ġĖɿĦĳğʀİĞĩĖğčʀĦ ėĥõĝĦ øěĦĕĞĤġĦĈĳğʀİčĩĹĖĎċĬõÿġõċĬõĕĬĕ İöĦěɿĦõĥčěɿĦ ĴĕɿěɿĦøĬćüĤıĉɿûĉĥěğėĭıøɿĴğč ğʀġûġīĸčĶ ĳčĎʀĦč üĤěĨİĜĝıøɿĴğč ıĉɿĉĥěĉčċĩĸıċʀüėĨûöġûøĬćġĖĭɿċĩĸ øėĥěõĥĎğʀġûčĽĹĦ ĴĕɿİþīĸġġĖɿĦęĎğęĭɿ

เขาวากันวา ไมวาคุณ จะแตงตัวหรูแคไหน หองอื่นๆ ในบานจะวิเศษ แคไหน แตตัวตน ที่แทจริงของคุณอยูที่ ครัวกับหองนํ้า

öġûĉõıĉɿûċĩĸĒėʀġĕĳþʀûĦčĞĽĦğėĥĎõĦė üĥĈďĦėʃĉĩĹ İĒīĸġĎėėĖĦõĦĜċĩĸĒĨİĜĝõķøěėĕĩöġû ĉõıĉɿûċĩĸĒĨİĜĝİĉėĩĖĕĴěʀ İþɿč İþĨûİċĩĖč ıüõĥč ĞěĖĶ öġûĉõıĉɿûõėĤüĬĕʂ õėĤüĨĕĻ ċĩĴĸ ĕɿĴĈʀĳþʀďėĤüĽĦěĥč öġûĒěõčĩĹøěėĕĩıęĤİõķĎıĖõĳğʀİďʇčėĤİĎĩĖĎ ĳõęʀĶ õĥĎĲÿčďĦėʃĉĩĹğėīġĉĭʀİõķĎöġûĳčøėĥě İĕīĸġ ĊĪûİěęĦõķğĖĨĎĕĦüĥĈıĉɿûĴĈʀĞĎĦĖĶ İĕīġĸ İĉėĩĖĕĒėʀġĕİĉķĕġĥĉėĦĈĥûčĩıĹ ęʀě õķĞĦĕĦėĊ üĥĈûĦčİęĩĹĖûċĩĸĎʀĦčĴĈʀĞěĖĶ ċĬõİĕīĸġ ċĬõİěęĦ... ďĦėʃĉĩĹõĥčĳğʀĞčĬõĞĬĈĕĥčĴďİęĖ Party at home is always fun and more relaxing than in the clubs or hotel banquet. To manage a kitchen for party lover requires proper space that can handle number of guests and cooking activities. The kitchen should have all essential equipments for cooling and serving. A good ventilation and good lighting is important. An easy-to-clean kitchen will be a big help before and after party. A big refrigerator is the heart of your kitchen if you want to throw a party at home.

28 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 026-028.indd 28 SUKPALAI.indd 28

6/14/2561 7/12/2561 BE 6:21 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 029.indd 29 SUKPALAI.indd 29

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:16 7:06 PM

ความรูคูบาน

How to Turn Your Home To a Home Office การจัดบานใหเปนโฮมออฟฟศ การมีธุรกิจเปนของตัวเองเปนความฝนของคนรุนใหม และโฮมออฟฟศก็เปนคำตอบที่ดีสำหรับการเริ่มตน เพราะ นอกจากเราจะทำงานไดอยางสบายใจที่บาน ไมตองเสียเวลาเดินทางไกลเพื่อไปทำงาน ไดมีเวลาใหกับครอบครัวมากขึ้นแลว ยังชวยประหยัดคาใชจา ย ไมวา จะคาแตงตัว คาอาหารการกิน รวมไปถึงคาอะไรตอมิอะไรทีค ่ ด ิ ไมถงึ อีกมากมาย เรามีขอ  พิจารณา สำหรับใครที่คิดจะทำบานเปนโฮมออฟฟศมาฝากกันคะ üĥĈĒīĹčċĩĸĉĦĕęĥõĝćĤûĦč ęĥõĝćĤöġû ĲĢĕġġēēɶĜĴĕɿĕĩøĽĦĉġĎĉĦĖĉĥě öĪĹčġĖĭɿõĥĎġĦþĩĒ ċĩĸİėĦċĽĦ ıĕʀĳčöĥĹčĉʀčġĦüüĤĈĭİğĕīġčĴĕɿĕĩġĤĴė ıĉɿõķĉʀġûěĦûıĐčõĦėĳþʀûĦčĳğʀþĥĈİüč ěɿĦİďʇč ġĦþĩĒġĨĞėĤċĽĦøčİĈĩĖě ğėīġİďʇčûĦčċĩĸĉʀġûĕĩøč İõĩĖĸ ěöʀġûĈʀěĖİĖġĤ ĳčğčĪûĸ ěĥčĉʀġûďėĤĞĦčûĦčõĥĎ øčğęĦĖđɺĦĖ ĳčġčĦøĉüĤĕĩĐėʀĭ ěɿ ĕûĦč ĕĩĒčĥõûĦč ĉʀġûėġûėĥĎęĭõøʀĦõĩĸøč ğĦõİďʇčġĦþĩĒġĨĞėĤ İėĦĞĦĕĦėĊİęīġõĒīĹčċĩĸĕĬĕĳĈĕĬĕğčĪĸûċĩĸİėĦþġĎ ĳčĎʀĦčİďʇčĒīĹčċĩĸċĽĦûĦčıĎĎĊĦěė ğėīġĊʀĦûĦč öġûøĬćĳþʀıøɿøġĕĒĨěİĉġėʃĲčʀĉĎĬʁõİøėīĸġûİĈĩĖěõķ İġĦġĖĭɿ øĬćüĤĖõġĬďõėćʃİďęĩĖĸ čĉĽĦığčɿûĴďİėīġĸ ĖĶ õķĴĈʀ ıĉɿĊĦʀ ċĽĦČĬėõĨüċĩĉĸ ġʀ ûĒĎďĤĐĭøʀ č øěėüĥĈĒīčĹ ċĩĸ ĞɿěčõęĦûİĒīġĸ ėġûėĥĎĐĭĕʀ ĦİĖīġč ĲĈĖġĦüďėĥĎďėĬû

ĒīĹčċĩĸĞɿěčĳĈĞɿěčğčĪĸûöġûĎʀĦčĳğʀėĥĎıöõĴĈʀ ĲĈĖ ĴĕɿėĎõěčõĥĎõĦėĳþʀûĦčöġûĞɿěčĒĥõġĦĜĥĖ İęīġõİēġėʃčĨİüġėʃċĩĸĈĩĴĈʀĕĦĉėĄĦč õĦėċĩĸ øĬ ć ĞĦĕĦėĊďėĤğĖĥ Ĉ İûĨ č õĥ Ď İėīĸ ġ ûġīĸ č ĴĈʀ ü Ħõ õĦėċĽĦûĦčċĩĸĎʀĦč üĪûøěėęûċĬčõĥĎġĬďõėćʃıęĤ İēġėʃčĨİüġėʃċĩĸþɿěĖĳğʀûĦčĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒĞĭûĞĬĈ ċĥûĹ ĳčĈʀĦčõĦėĳþʀĞġĖıęĤĔĦĒęĥõĝćʃ ĊīġİďʇčõĦė ęûċĬčĴĕɿĳþɿøɿĦĳþʀüɿĦĖ ĲĈĖİýĒĦĤĲĉʁĤİõʀĦġĩĹċĩĸøĬć ĉʀġûĳþʀčĥĸûċĽĦûĦččĦčĶ øěėĳþʀİēġėʃčĨİüġėʃ øĬćĔĦĒĈĩ ĴĕɿěɿĦüĤċĽĦġĦþĩĒġĨĞėĤøčİĈĩĖěğėīġ ĕĩĒčĥõûĦč ğĦõĲĉʁĤİõʀĦġĩĹċĩĸİėĦĉʀġûĳþʀčĥĸûċĽĦûĦč ċĥĹ û ěĥ č Ĵĕɿ Ĵ Ĉʀ ĕ ĦĉėĄĦč ġĦüċĽ Ħ ĳğʀ İ õĨ Ĉ ďʅ ā ğĦ ĞĬöĔĦĒċĩĸėĤĖĤĖĦěüĤĞɿûĐęĳğʀûĦčıęĤþĩěĨĉĒĥû ĴĈʀûɿĦĖĶ ĊʀĦġġēēɶĜİėĦĕĩĒčĥõûĦčıęĤęĭõøʀĦ

øěėİęīġõİēġėʃčİĨ üġėʃıęĤġĬďõėćʃĳğʀøėĎĒġĈĩøč ıęĤİĐīġĸ ĞĽĦğėĥĎıöõĈʀěĖ ėěĕĴďĊĪûþĥčĹ ěĦûğčĥûĞīġ ġĬďõėćʃĞĽĦčĥõûĦč ğėīġĉĭʀĳĞɿİġõĞĦė İęīġõċĩĸ ıöķûıėûĕĥĸčøû İĐīĸġėġûėĥĎõĦėüĥĈİõķĎġĬďõėćʃ ċĽĦûĦč ğčĥûĞīġ ıęĤİġõĞĦėċĩĸüĤİĒĨĸĕöĪĹčĳč ġčĦøĉ ĴġİĈĩĖĉõıĉɿû ĲĢĕġġēēɶĜčĥĹčøīġĎʀĦč öġûİėĦ õĦėġġõıĎĎĉõıĉɿûĞĦĕĦėĊċĽĦĴĈʀ ĉĦĕøěĦĕĒġĳü ěɿĦüĤøęʀġĖĉĦĕĔĦĒėěĕöġû øěĦĕİďʇčĎʀĦč ğėīġüĤĉõıĉɿûĎʀĦčĳğʀİďʇčĞĴĉęʃ ĞĽĦčĥõûĦčĉĦĕġĦþĩĒċĩİĸ ėĦċĽĦõķĴĈʀ ıĉɿĊĦʀ ĕĩĒčĥõûĦč ıęĤĉʀ ġ ûĉʀ ġ čėĥ Ď ıöõ ĲĈĖĳþʀ ĒīĹ č ċĩĸ İ Ĉĩ Ė ěõĥ Ď ĞɿěčėĥĎıöõöġûĎʀĦč øěėĉõıĉɿûĳğʀĉġĎĲüċĖʃ õĦėĳþʀûĦčċĥĹûĞġûėĭďıĎĎ øīġėĥĎėġûıöõĴĈʀ

30 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 030-031.indd 30 SUKPALAI.indd 30

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:15 7:06 PM

การทำโฮมออฟฟศในยุคนี้เปนเรื่องงายกวาแตกอนมาก จากการพัฒนาของ เทคโนโลยีการสื่อสารและระบบโลจิสติกส ชวยใหการทำงานมีความเปนอิสระสูง เจาของธุรกิจสามารถบริหารเวลาทั้งชีวิตสวนตัวและชีวิตการทำงานไดดีขึ้น

ĞĤĈěõ ĴĕɿĈİĭ ďʇčĎʀĦčĞɿěčĉĥěüčİõĨčĴď üčĐĭĕʀ ĦİĖīġč ėĭʀĞĪõġĪĈġĥĈ ıęĤĳčöćĤİĈĩĖěõĥčõķĴĕɿĉõıĉɿûĳğʀĈĭ İďʇčċĦûõĦėİğĕīġčĞĽĦčĥõûĦčĕĦõİõĨčĴďüčċĽĦĳğʀ ĎʀĦčğĕĈøěĦĕčɿĦġĖĭɿ ûĦčėĤĎĎ ėĤĎĎĴēēɻĦĳčĲĢĕġġēēɶĜ ĉʀġûøĽĦčĪûĊĪûõĽĦęĥûĴēċĩĸġĬďõėćʃĉɿĦûĶ ĉʀġûĳþʀ ėěĕĊĪûüĬĈİĞĩĖĎďęĥĺõĴē ėĤĎĎĞĽĦėġûĴē ėĤĎĎ ďɻġûõĥčĴēėĥĸěĴēþķġĉ ıęĤõĦėİęīġõėĤĎĎĴē ıĞûĞěɿĦûĳğʀİğĕĦĤĞĕõĥĎõĦėċĽĦûĦč ĲĢĕġġēēɶĜ øěėĳþʀİďʇčıĞûĴēĞĩöĦěıċčıĞûĞĩİğęīġûčěę ċĩĸĳþʀõĥčďõĉĨĉĦĕĎʀĦč İĒėĦĤĴēĞĩİğęīġûüĤċĽĦĳğʀ ďěĈİĕīĸġĖęʀĦĈěûĉĦ ğĦõİėĦĉʀġûĳþʀûĦčċĩĸİĒɿû õĥĎøġĕĒĨěİĉġėʃİďʇčİěęĦčĦč ĞĨĸûċĩĸĞĽĦøĥāċĩĸĞĬĈ ġĩõġĖɿĦûğčĪĸûöġûõĦėċĽĦûĦčċĩĸĎʀĦčøīġėĤĎĎõĦė Ğīġĸ ĞĦė ĞĕĥĖčĩĞĹ ā ĥ āĦćġĨčİċġėʃİčķĉıęĤĞĥāāĦć ĲċėĜĥĒċʃøīġøěĦĕüĽĦİďʇčöĥĹčĒīĹčĄĦčöġûċĥĹûþĩěĨĉ ĞɿěčĉĥěıęĤþĩěĉĨ õĦėċĽĦûĦč ıĉɿĊĦʀ İďʇčĲĢĕġġēēɶĜ øěėİĒĨĸĕĉĥěõėĤüĦĖĞĥāāĦćġĨčİċġėʃİčķĉĉĦĕ üĬĈĉɿĦûĶ öġûĎʀĦč ġġēēɶĜċĩĸĉʀġûĞīĸġĞĦėıĎĎ ġġčĴęčʃĉęġĈİěęĦøěėĕĩĎėĨõĦėġĨčİċġėʃİčķĉ ĞĽĦėġûöġûĉɿĦûøɿĦĖİġĦĴěʀĳþʀĈʀěĖĳčõėćĩýĬõİýĨč İĒīĸġĳğʀõĦėĉĨĈĉɿġĞīĸġĞĦėĞĤĈěõĴėʀöʀġüĽĦõĥĈ ĲĈĖ ġġõıĎĎõĦėěĦûėĤĎĎĞĦĖĞĥāāĦćıęĤĞĦĖĴē ĉɿĦûĶ ĳğʀİďʇčėĤİĎĩĖĎ ĒīĹčċĩĸİõķĎöġû ĒīĹčċĩĸİõķĎöġûĊīġěɿĦİďʇč ĞĨĸûüĽĦİďʇčġĥčĈĥĎĉʀčĶ ĞĽĦğėĥĎġġēēɶĜğėīġĒīĹčċĩĸ ċĽĦûĦč ċĩĕĸ õĥ ĉʀġûĕĩİġõĞĦė ğčĥûĞīġ ġĬďõėćʃöġûĳþʀ ĉɿĦûĶ øěėüĥĈĳğʀİďʇčĞĥĈĞɿěč ıĎɿûİďʇčğĕěĈğĕĭɿ ĈĭıęʀěİďʇčėĤİĎĩĖĎğĖĨĎĳþʀûĦčûɿĦĖ ċĩĞĸ ĦĽ øĥāøīġĉʀġû ıĖõĳğʀþĈĥ İüčėĤğěɿĦûõĦėüĥĈİõķĎöʀĦěöġûĞĽĦğėĥĎ ĞɿěčĒĥõġĦĜĥĖıęĤĞɿěčĞĽĦčĥõûĦč İĒėĦĤğęĦĖĎʀĦč ċĩĸċĽĦİďʇčĲĢĕġġēēɶĜıęʀěĴĕɿıĖõöġûĳþʀõĥĎĎʀĦč ıęĤĞĽĦčĥõûĦčġġõüĦõõĥč ĕĥõĕĩďʅāğĦõěčĳü üĦõõĦėċĩöĸ Ħʀ ěöġûĊĭõğĖĨĎüĥĎěĦûĴďĳþʀĐĈĨ ċĩĐĸ ĈĨ ċĦû øěėěĦûıĐčõĦėüĥĈİõķĎöġûĳğʀĈĩĉĥĹûıĉɿĉʀč

ĒīčĹ ċĩİĸ ÿġėʃěĞĨ ġĦþĩĒġĨĞėĤċĩċĸ ĦĽ ûĦčøčİĈĩĖě ġĦüĴĕɿĉġʀ ûõĥûěęõĥĎĒīčĹ ċĩĉĸ ėûčĩĹ İĒėĦĤİďʇčĎʀĦčİėĦ ġĖĦõõĨ č İĕīĸ ġ ĴėğĨ ě ĉġčĴğčõķ İ ĈĨ č İöʀ Ħ øėĥ ě ĴĈʀ ıĉɿĊʀĦİďʇčĲĢĕġġēēɶĜċĩĸĕĩİĒīĸġčėɿěĕûĦčıęĤ ĉʀġûėĥĎıöõ øěėüĤĕĩĕĕĬ İÿġėʃěĨĞĴěʀ İĐīĸġĒčĥõûĦč İĈĨčĕĦĈīĸĕčĽĹĦþûõĦıē ġĬɿčġĦğĦė ĒīĹčċĩĸčĩĹġĦüüĥĈ İďʇčĕĬĕİęķõĶ ċĩĸĴĕɿĴõęüĦõĞɿěčċĽĦûĦčĕĦõčĥõ ğėīġġĦüİďʇčıĒčċėĩĉĈĨ ċĦûİĈĨčõɿġčĴďİöʀĦğʀġûčĽĦĹ õķĴĈʀ İĒīĸġøěĦĕĞĤĈěõöġûĒčĥõûĦčıęĤĴěʀİĒīĸġ ėĥĎıöõ ĉʀčĴĕʀıęĤĕĬĕĒĥõĐɿġč ğĦõėġĎĎʀĦčİėĦĕĩ ĎėĨİěćİğęīġĒġ ġĦüİėĨĸĕĉʀčüĥĈĞěčĳğʀĞěĖûĦĕ ďęĭõĉʀčĴĕʀĴĈʀċûĥĹ ĴĕʀĈġõĴĕʀĳĎ ğĦĴĕʀõėĤĊĦûİęķõĶ ĕĦüĥĈěĦû İĒīĸġĳğʀĲĢĕġġēēɶĜöġûİėĦıěĈęʀġĕ ĴďĈʀěĖøěĦĕėɿĕėīčĸ İĕīġĸ ĉʀčĴĕʀİĉĨĎĲĉüĤĴĈʀęĈõĦė ĒĪĸûĒĦİøėīĸġûďėĥĎġĦõĦĜęû ıĊĕĖĥûĕĩĕĬĕĴěʀĳğʀ čĥĸûĒĥõĐɿġčĒĥõĞĦĖĉĦüĦõõĦėċĽĦûĦč ğĦõüĥĈ ĉõıĉɿûĳğʀĈıĩ ęĤĕĩĒčīĹ ċĩĕĸ ĦõĒġ Ĵĕɿėġʀ č ĴĕɿİďɷĖõđč ĞĦĕĦėĊĳþʀİďʇčĒīĹčċĩĸďėĤþĬĕıĎĎĴĕɿİďʇčċĦûõĦė ğėīġėĥĎėġûıöõĴĈʀİęĖ õĦėċĽĦĲĢĕġġēēɶĜĳčĖĬøčĩİĹ ďʇčİėīġĸ ûûɿĦĖõěɿĦ ıĉɿ õ ɿ ġ čĕĦõ üĦõõĦėĒĥ ĆčĦöġûİċøĲčĲęĖĩ

õĦėĞīġĸ ĞĦėıęĤėĤĎĎĲęüĨĞĉĨõĞʃ þɿěĖĳğʀõĦėċĽĦûĦč ĕĩøěĦĕİďʇčġĨĞėĤĞĭû İüʀĦöġûČĬėõĨüĞĦĕĦėĊĎėĨğĦė İěęĦċĥĹûþĩěĨĉĞɿěčĉĥěıęĤþĩěĨĉõĦėċĽĦûĦčĴĈʀĈĩöĪĹč þɿěĖęĈĉʀčċĬčĳčõĦėİþɿĦĒīčĹ ċĩõĸ ĦėċĽĦġġēēɶĜĉĦĕ ĖɿĦčČĬėõĨü İďęĩĸĖčøɿĦİþɿĦİďʇčċėĥĒĖʃĞĨčĴĈʀ ıęĤ ğĦõěĥčĳĈċĩĸĉʀġûõĦėöĖĦĖČĬėõĨüğėīġİďęĩĸĖčċĩĸĉĥĹû õķĞĦĕĦėĊċĩĸüĤčĽĦĕĦöĦĖĉɿġċĽĦõĽĦĴėĴĈʀġĩõĈʀěĖ In your home oʼce, not only are you the boss of you are business, you are the boss of your space. The requirements of your job and your own personal tastes, not to mention your budget that ultimately determine what goes into your oʼce, so there are no universal rules for a comfortable environment. However, if you keep a variety of tips and methods in mind and use the ones that suit you and your space, you’re bound to end up with a more comfy and productive atmosphere. Start from deʺning your work requirements to manage space and what you need for working at home. Decoration style should be compromised between living and working. Make sure your home oʼce have full facility your work eʼciency. Proper storages are required for working area and the home area as well as the service area and pantry for the oʼce if you have staʹ and guests. Living area or common area for the oʼce is important if you do not work alone. The green area or small garden is good for relaxing time in home oʼce. อางอิง : https://home.kapook.com/view83408.html

Supalai@Home 31

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 030-031.indd 31 SUKPALAI.indd 31

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:15 7:06 PM

Heart & Soul

Contentment ความสมถะ เราไดยน ิ คำวา ‘สมถะ’ ในบริบทตางๆ กันอยูบ  อ  ยๆ โดยเฉพาะจากการสัง่ สอนในเรือ ่ งการใชชวี ต ิ คนสวนมากพอจะรูแ ละ เขาใจวาความสมถะเปนสิ่งที่ดี แตอาจมีนอยคนที่เขาใจความหมายที่แทจริงของคำนี้ ĞĕĊĤ (ĞĕĊ) ĉĦĕøěĦĕğĕĦĖüĦõ ĒüčĦčĬõėĕıďęĴċĖ-ĴċĖ ėĦþĎĥćąĨĉĖĞĊĦč ğĕĦĖøěĦĕěɿĦ õĦėċĽĦĳüĳğʀĞûĎĲĈĖİĒɿûĞĨĸûĳĈ ĞĨûĸ ğčĪûĸ İďʇčġĦėĕćʃ ĕĥõčʀġĖ İþɿč øčĞĕĊĤĕĩøěĦĕ İďʇčġĖĭɿİėĩĖĎûɿĦĖ ĞĕĊĤüĪ û Ĵĕɿ Ĵ Ĉʀ ğ ĕĦĖøěĦĕěɿ Ħ İďʇ č øč ĉėĤğčĩĸğėīġøčĖĦõüč ıĉɿøīġõĦėĒġĳüıęĤ ĞĦĕĦėĊĕĩøěĦĕĞĬö ĞûĎ õĥĎõĦėĳþʀþĩěĨĉĎčøěĦĕ İďʇčüėĨû ċĥĹûõĦėĕĩıęĤĴĕɿĕĩ ĴĕɿĳþʀþĩěĨĉēĬɺĕİēɹġĖ øčċĩĸĞĕĊĤüĪûğĕĦĖĊĪûøčċĩĸĞĦĕĦėĊİöʀĦĳüþĩěĨĉ ĖġĕėĥĎøěĦĕİďʇčüėĨûöġûþĩěĉĨ ĴĈʀ ÿĪûĸ ċĥûĹ ğĕĈİõĨĈüĦõ ĐęöġûõĦėİėĩĖčėĭʀ ĒĥĆčĦĞĉĨďʅāāĦöġûĉĥěİġû ĳğʀĈĽĦİčĨčþĩěĨĉĈʀěĖĞĉĨıęĤďʅāāĦġĖɿĦûıċʀüėĨû ċɿĦĕõęĦûěĨĊĩþĩěĨĉċĩĸěĬɿčěĦĖėʀġčėč ċĽĦĳğʀ þĩěĨĉİõĨĈøěĦĕİøėĩĖĈ İõĨĈċĬõöʃûɿĦĖ ďʅüüĬĎĥčĐĭʀøč üĪûğĥčĕĦěĨĊĩþĩěĨĉıĎĎĞĕĊĤ ğėīġõĦėĳþʀþĩěĨĉċĩĸ İėĩĖĎûɿĦĖõĥčĕĦõöĪčĹ ğęĦĖøčĞĦĕĦėĊİďęĩĖĸ čıďęû ĞĨĸûĉɿĦûĶ ėġĎĉĥěĴďĳčċĦûċĩĸĈĩöĪĹčĴĈʀ õĦėĳþʀþĩěĨĉ ĞĕĊĤüĪûİėĨĕĸ õęĦĖİďʇčċĩčĸ ĖĨ ĕ ĖõĉĥěġĖɿĦûõĦėĳþʀþěĩ ĉĨ ĞĴĉęʃĕĨčĨĕĥęęĨĞĕʃ øīġıčěøĨĈõĦėĳþʀþĩěĨĉċĩĸĴĈʀėĥĎ ġĨċČĨĒęüĦõĜĦĞčĦčĨõĦĖİÿč ÿĪûĸ õĽĦęĥûİďʇčċĩčĸ ĖĨ ĕĕĦõ ĳčďėĤİċĜāĩĸďĬɺč ıęĤõĽĦęĥûıĒėɿğęĦĖĴďġĩõ

ğęĦĖďėĤİċĜ ĕĨ čĨ ĕĥ ę ęĨ Ğ ĕʃ øī ġ õĦėĳþʀ þĩ ěĨ ĉ ĳğʀ İėĩĖĎûɿĦĖċĩĸĞĬĈ ĴĕɿıĞěûğĦ ĴĕɿĞĤĞĕ ĕĩøěĦĕ ĕĥõčʀġĖıĉɿĒġĈĩ İďʇčõĦėĳþʀþěĩ ĉĨ ıĎĎĞĕĊĤĉĦĕğęĥõ ĒĬċČĜĦĞčĦ õĦėĕĩıčěøĨĈıĎĎĞĕĊĤüĪûĴĕɿĴĈʀıďęěɿĦ ĉʀġûġĖĭġɿ ĖɿĦûęĽĦĎĦõ ġĈġĖĦõ ĖĦõüč ıĉɿğĕĦĖĊĪû õĦėġĖĭġɿ ĖɿĦûĕĩøěĦĕĞĬöĳčıĎĎöġûĉĥěİėĦİġû öʀġĈĩ öġûõĦėĳþʀþĩěĨĉĞĕĊĤüĤþɿěĖĳğʀİėĦęĈøěĦĕõĥûěę ıęĤøěĦĕİøėĩĖĈ ĕĩİěęĦ ĕĩİĒīġĸ čĕĦõöĪčĹ ĞĬöĔĦĒ ėɿĦûõĦĖıöķûıėû üĨĉĳüİöʀĕıöķû İöʀĦġõİöʀĦĳüĐĭʀġīĸč ıęĤİöʀĦĳüþĩěĉĨ ĕĦõöĪčĹ ĲĈĖõĦėđɸõđčġĖɿĦûüėĨûüĥû Ĵĕɿõöĩĸ čĥĹ ĉġč ÿĪûĸ ıĕʀüĤĴĕɿûĦɿ ĖıĉɿõĴķ ĕɿĖĦõüčİõĨčĴď øīġďėĤõġĎĈʀěĖõĦėėĭʀüĥõĒĨüĦėćĦğĦøěĦĕĞĬö ĳčĞĨĸûėġĎĉĥě ĕĩĞĉĨġĖĭɿİĞĕġ ĕĩüĨĉĳüõěʀĦûöěĦû İğķčøĬćøɿĦıęĤöġĎøĬćĞĨûĸ ĈĩĶ ċĩİĸ õĨĈöĪčĹ õĥĎİėĦ Ĉĭıę ėĥõĝĦĞĨĸûċĩĸĕĩøěĦĕğĕĦĖġĖɿĦûıċʀüėĨûĳčþĩěĨĉĳğʀĈĩ ıęĤđɸõĕġûĲęõĳčıûɿĎěõİĞĕġ ğĦõġĖĦõęġûĳþʀþĩěĨĉĞĕĊĤĈĭõķĴĕɿĕĩġĤĴė İĞĩĖğĦĖ ĊʀĦĴĈʀęġûďăĨĎĉĥ ĉĨ ĦĕĐĭċʀ ďĩĸ ėĤĞĎøěĦĕĞĬö ĳčþĩěĨĉ İėĦüĤėĭʀüĥõĉĥěİġû İöʀĦĳüøĬćøɿĦöġûþĩěĨĉ ĕĦõöĪčĹ İĕīġĸ ėĭüʀ õĥ ĉĥěİġûüĤİöʀĦĳüıęĤİğķčġõİğķčĳü ĐĭʀġīĸčĕĦõöĪĹč ĞĥûøĕõķüĤčɿĦġĖĭɿöĪĹč

ĐĭʀċĩĸİöʀĦĊĪûıõɿčıċʀöġûøěĦĕĞĕĊĤĖɿġĕüĤ İöʀĦĳüĴĈʀĈʀěĖĉčİġûěɿĦ ‘ĞĕĊĤ’ øīġþĩěĨĉċĩĸûɿĦĖ ıĉɿûĈûĦĕ For those who want to practice their minds to reach their own peace and everlasting joy, having contentment is very important. Contentment is feeling ʺne and secure with what you have and who you are right in this moment. In our fast-paced, interconnected modern world, it’s hard not to constantly want something new, something better, something faster. Whether it’s your car, your house, or your family, we’re always looking for ways to trade up, always chasing the next best thing. But this cycle of pursuit and temporary satisfaction is never-ending. To free yourself from it, you must eventually become content with what you have. This doesn’t mean you never seek improvements within yourself or your quality of life, but it does mean to stay conscious of how lucky you really are, and ʺnding simple joys in everyday moments. Find joy in simple things. Stay mindful. Be generous. Express gratitude. Only keep the things you love. Practice optimism. These simple steps are what you should practice if you need contentment. อางอิง : https://dictionary.sanook.com/search/dict-thth-royal-institute/%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E 0%B8%96%E0%B8%B0 https://40plus.posttoday.com/dhamma/9879/

32 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 032.indd 32 SUKPALAI.indd 32

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:17 7:06 PM

Happy Family & Kids

Training Your Kids to Enjoy Their Works ฝกเด็กใหรักการทำงาน เมือ ่ เอยถึงการฝกเด็กๆ ใหรจู ก ั รักการทำงาน ไมไดหมายถึงวาเราจะเอาลูกหลานไปทำงานหนักหรือใชแรงงานเด็ก แตหมายถึง การฝกใหเด็กๆ มีความรับผิดชอบ ตัง้ ใจทำงานใหสำเร็จลุลว งตามภารกิจทีไ่ ดรบั มอบหมาย ดวยความเพียรพยายามและความอดทน เด็กๆ จะเกิดความภาคภูมใิ จในผลงานความสำเร็จนัน ้ การฝกใหเด็กรักในงานทีท ่ ำ พอแมสามารถสรางนิสย ั นีใ้ หเกิดไดกบ ั เด็ก ทุกคน โดยสอนผานกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เชน 1. þěčęĭõĶ İöʀĦøėĥěċĽĦġĦğĦė đɸõĳğʀęĭõ þɿěĖøĨĈİĕčĭġĦğĦėċĩĸİďʇčďėĤĲĖþčʃ ĒĦęĭõĴď ÿīĹġöġûčĽĦĕĦďėĤõġĎġĦğĦė İĈķõüĤĕĩĞɿěčėɿěĕ ĉĥĹûıĉɿõĦėøĨĈİĕčĭ ĴďüɿĦĖĉęĦĈ þɿěĖċĽĦõĥĎöʀĦě üĥĈĲĉʁĤġĦğĦė þɿěĖİõķĎęʀĦûüĦčþĦĕ 2. þěčęĭõďęĭõĐĥõĞěčøėĥě ĳğʀİĈķõĶ þɿěĖ ĒɿġıĕɿİęīġõİĕęķĈĒĥčČĬĐʃ õĥ ċĩüĸ Ĥďęĭõ þɿěĖõĥčėĈčĽĦĹ ĒėěčĈĨčĳĞɿďĬɽĖ ğĕĥĸčĳğʀİöĦøġĖĈĭıęĐĥõċĩĸďęĭõĳğʀ İüėĨāİĉĨĎĲĉĞĕĎĭėćʃ üčĞĦĕĦėĊİõķĎİġĦĕĦõĨčĴĈʀ İĈķõĶ üĤĴĈʀđõɸ õĨčĐĥõıęĤİõĨĈøěĦĕĔĭĕĳĨ üċĩĴĸ Ĉʀİďʇč øčďęĭõĉĥĹûıĉɿöĥĹčĉġčıėõüčĴĈʀİõķĎİõĩĸĖě 3. ċĽĦûĦčĜĨęďĤďėĤĈĨĝĄʃ ĳğʀċĦĽ ûĦčĜĨęďĤ ûɿĦĖĶ İĒīĸġİďʇčöġûĳþʀĔĦĖĳčĎʀĦč İþɿč İďęĩĸĖč öġûİğęīġĳþʀİďʇčûĦčĜĨęďĤ ċĦĞĩėĥĹěĎʀĦčĳčĒīĹčċĩĸ ċĩĴĸ ĕɿĳğāɿčõĥ Ğġčďʅõþīġĸ öġûĉĥěİġûęûĎčĐʀĦ İďʇčĉʀč ıęĤĴĕɿęīĕċĩĸüĤđɸõęĭõĳğʀėĭʀüĥõİõķĎöġûĳþʀĳğʀİöʀĦċĩĸ İöʀĦċĦû 4. đɸõĳğʀęĭõþɿěĖċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĎʀĦč ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈğʀġûčĽĹĦ ıĖõöĖĤĔĦĖĳčĎʀĦč üĥĈİõķĎöġûĳþʀöġûĉčİġûĳğʀİďʇčėĤİĎĩĖĎ İþɿč İĞīĹġĐʀĦ õėĤİďɽĦ ėġûİċʀĦčĥõİėĩĖč İďʇčĉʀč 5. ġĖɿĦęīĕĳğʀėĦûěĥęİĕīĸġęĭõċĽĦûĦčĞĽĦİėķü ėĦûěĥęİęķõĶ čʀġĖĶ ėěĕĊĪûøĽĦþĕüĤċĽĦĳğʀİöĦ ĔĭĕĨĳüıęĤĕĩõĽĦęĥûĳüċĩĸüĤċĽĦĞĨĸûĈĩĶ ĉɿġĴď İĒėĦĤ øěĦĕĞĽĦİėķüıęĤøěĦĕęʀĕİğęěİďʇčöġûċĩĸİĞĒĉĨĈ ĴĈʀĒġĶ õĥč ĊʀĦĉʀġûİęīġõġĖɿĦûĳĈġĖɿĦûğčĪĸû õĦė İĞĒĉĨĈøěĦĕĞĽĦİėķüčɿĦüĤİďʇčĞĨĸûċĩĸĈĩõěɿĦıčɿčġč 6. ġĖɿ Ħ ęûĲċĝİĈķ õ Ĉʀ ě ĖõĦėĳğʀ ċĽ Ħ ûĦč İĒėĦĤüĤċĽĦĳğʀİĈķõİõęĩĖĈûĦč ıęĤİğķčěɿĦõĦėċĩĸ

İöĦĉʀġûċĽĦġĤĴėİġû İõĨĈüĦõõĦėċĽĦġĤĴėĐĨĈĒęĦĈĴď İĈķõÿĪĸûĊĭõęûĲċĝĈʀěĖõĦėċĽĦûĦčüĤõęĦĖİďʇč øčċĩĸĕĩċĥĜčøĉĨĴĕɿĈĩĉɿġõĦėċĽĦûĦč ıęĤġĦüĲĉöĪĹč İďʇčĐĭʀĳğāɿċĩĸĕĩčĨĞĥĖğęĎİęĩĸĖûûĦč õĦėđɸõĳğʀİĈķõėĥõõĦėċĽĦûĦčĊīġİďʇčõĦė đɸõđčċĩĸĈĩĞĽĦğėĥĎĒɿġıĕɿĴďĈʀěĖĳčöćĤİĈĩĖěõĥč İĒėĦĤĒɿġıĕɿĞɿěčĳğāɿĕĥõİğķčęĭõİďʇčİĈķõİęķõĶ ċĩĸĉʀġûøġĖþɿěĖİğęīġĉęġĈİěęĦ ıĕʀİöĦüĤĕĩ øěĦĕĞĦĕĦėĊıęʀě üĪûĉʀġûİėĨĸĕĉʀčđɸõċĥĜčøĉĨ öġûĒɿġıĕɿĈʀěĖüĪûüĤõʀĦěĴďĞĭɿõĦėđɸõđčęĭõĴĈʀ ĲĈĖĒɿġıĕɿĉġʀ ûİďęĩĖĸ čĉĥěİġûüĦõøčċĩøĸ ġĖċĽĦġĤĴė ĳğʀęõĭ ċĬõġĖɿĦû ĕĦİďʇčøčċĩİĸ ďʇčıĎĎġĖɿĦûċĩĈĸ ĳĩ ğʀęõĭ ċĽĦĉĦĕ õķüĤċĽĦĳğʀİĈķõĶ ĕĩøěĦĕėĥĎĐĨĈþġĎĳčõĦė ċĽĦğčʀĦċĩĸõĦėûĦč ėĥĎĐĨĈþġĎĉɿġĐĭʀġīĸč øěĦĕöĖĥč

ġĈċčĕĬûɿ ĕĥčĸ ĳčõĦėċĽĦûĦčüĤċĽĦĳğʀİĈķõĶ İďʇčċĩėĸ õĥ ıęĤġĖĭɿėɿěĕĳčĞĥûøĕĴĈʀġĖɿĦûĕĩøěĦĕĞĬö Teaching your children to work is a good thing for their future responsibility and building good working attitude when they grow up. There are many types of work that your kids can practice at home such as cooking, gardening, art and cleaning. Never forget a small reward for the kid when the work is done and avoid using work as a punishment for the children because no one would love to be punished. อางอิง : http://taamkru.com/th/

Supalai@Home 33

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 033.indd 33 SUKPALAI.indd 33

6/4/2561 BE 1:31 7/12/2561 7:06 PM

Healthy Life

Office Syndrome ออฟฟศซินโดรม หนุม  สาวชาวฟรีแลนซหรือมนุษยออฟฟศทีย ่ งั อยูใ นวัยทำงาน หากไมใสใจดูแลตัวเองในขณะทำงานอยางถูกวิธี อาจเสีย ่ ง เปนโรคยอดฮิต ‘ออฟฟศซินโดรม’ ġġēēɶĜÿĨčĲĈėĕ øīġõęĬĕɿ ġĦõĦėÿĪûĸ İõĨĈõĥĎ þĦěġġēēɶĜċĩċĸ ĦĽ ûĦčğčĥõ ğĦõøĬćİďʇčğčĪûĸ ĳččĥčĹ ıęʀěİėĨĸĕİõĨĈġĦõĦėďěĈøġ ďěĈğęĥû ďěĈĴğęɿ İėīĹġėĥû ġĦõĦėďěĈĜĩėĝĤĎɿġĖİčīĸġûüĦõĳþʀĞĦĖĉĦ İďʇčİěęĦčĦčğčʀĦøġĕĒĨěİĉġėʃ čġččʀġĖİĒėĦĤ ûĦčİėɿû ĕĩġĦõĦėċʀġûĴĞʀĴĕɿďõĉĨ ďěĈċʀġû ċʀġûĐĭõ ċʀġûİēɻġ ċʀġûİĞĩĖûɿĦĖ ġĦğĦėĴĕɿĖɿġĖ ģęģ ğęĦĖġĦõĦėčĩĕĹ õĥ İõĨĈėɿěĕõĥč İĒėĦĤĞĦİğĉĬėěĕĶ õķøīġ čĥĸûċĽĦûĦčĳčċɿĦİĈĨĕÿĽĹĦĶ İďʇčİěęĦčĦč ėĥĎďėĤċĦčġĦğĦėĴĕɿĊĭõĞĬöęĥõĝćĤ ĒĥõĐɿġč ĴĕɿİĒĩĖûĒġ ĎĦûøčĕĩġĦõĦėčɿĦõęĥěøīġ ĕīġİėĨĕĸ þĦ İġķčġĥõİĞĎ İĒėĦĤĳþʀİĕĦĞʃõĎĥ øġĕĒĨěİĉġėʃ čĦčİõĨčĴď ĲėøčĩĹ Ĵ ĕɿ ø ěėĕġûöʀ Ħ ĕİĈķ Ĉ öĦĈ İĒėĦĤüĤčĽĦøĬćĴďĞĭɿĲėøİøėĩĖĈ čġč ĴĕɿğęĥĎ øěĦĕĈĥčĲęğĨĉĞĭû Ĳėøġʀěč õėĈĴğęĖʀġč ďěĈğęĥûİėīġĹ ėĥû Ĵĕİõėč čĨĸ ě ĳčĊĬ û čĽĹ Ħ Ĉĩ õėĤİĒĦĤďʅ Ğ ĞĦěĤ ġĥõİĞĎ čĨĹěęķġõ ĉʀġğĨč ĉĦĒėɿĦĕĥě İďʇčĉʀč øěėğĥčĕĦİďęĩĖĸ čıďęûĒĘĉĨõėėĕ ĳčþĩěĨĉďėĤüĽĦěĥčċĩĸİøĖþĨč İėĨĸĕüĦõõĦė üĥĈĞĔĦĒıěĈęʀġĕċĩĸċĽĦûĦčĳğĕɿ ĲĉʁĤİõʀĦġĩĹ ċĩĸĳþʀčĥĸûċĽĦûĦčďėĥĎėĤĈĥĎĳğʀİğĕĦĤĞĕõĥĎ õĦėčĥûĸ ĒĨĕĒʃûĦčĴĕɿĳğʀĴĕɿİõĨĈġĦõĦėİĕīġĸ Ė ıďɻčĒĨĕĒʃ øġĕĒĨ ě İĉġėʃ ğ ėī ġ Ĳĉʁ Ĥ ċĽ Ħ ûĦčĴĕɿ Ğĭ û ğėī ġ ĉĽĸ Ħ üčİõĨčĴď ğęĥûĒĨûĒčĥõİõʀĦġĩĹ ĞĦĖĉĦğɿĦûüĦõ üġøġĕĒĨěİĉġėʃġĖɿĦûčʀġĖ 1 ēĬĉ ıęĤċĩĸĞĽĦøĥā ĉʀġûĕĩĞĉĨøġĖĉėěüĞġĎĒĘĉĨõėėĕċɿĦċĦûöġû ĉĥěİġûĳčöćĤčĥĸûċĽĦûĦčġĖĭɿİĞĕġ ěɿĦĳþʀċɿĦċĦû ċĩĸİğĕĦĤĞĕğėīġĴĕɿ ĎĦûøčĞĦĖĉĦĴĕɿĈĩıĉɿĴĕɿėĭʀĉĥě õķĉĈĨ čĨĞĖĥ þĤĲûõğčʀĦİöʀĦĴďĳõęʀğčʀĦüġ üčõėĤĈĭõ øġİĞīĸġĕ ıęĤİĒɿûüčĞĬöĔĦĒĉĦİĞĩĖğĦĖ ĴĕɿěɿĦûĦčöġûøĬćüĤğčĥõğėīġĖĬɿûıøɿĴğč ĳčėĤğěɿĦûþĥĸěĲĕûċĽĦûĦčøěėğĦĲġõĦĞęĬõİĈĨčĴď

İĈĨčĕĦĎʀĦû İĒīĸġøęĦĖõęʀĦĕİčīĹġĖīĈİĞʀčĖīĈĞĦĖ ċĬõĶ 1-2 þĥĸěĲĕû ďɶĈıġėʃıęĤİďɶĈğčʀĦĉɿĦû ğʀġûċĽĦûĦč ĳğʀġĦõĦĜĔĦĖĳčċĩċĸ ĦĽ ûĦčďęġĈĲďėɿûöĪčĹ ĕġûěĨěčġõğčʀĦĉɿĦûİĒīġĸ ĐɿġčøęĦĖĞĦĖĉĦ ĒĥõĐɿġč ĳğʀİĒĩĖûĒġ İęīġõõĨčġĦğĦėĈĩĶ ġġõõĽĦęĥûõĦĖ ġĖɿĦûĞĕĽĸĦİĞĕġ ġĖɿĦĳþʀøěĦĕėĩĎİėɿûöġûûĦčİďʇč öʀġġʀĦûĳğʀøć Ĭ ĖĥĈİĖĩĖĈġĦğĦėöĖĤİöʀĦĴďĳčėɿĦûõĦĖ

ĈīĸĕčĽĹĦĞĤġĦĈ ęĈõĦėĈīĸĕõĦıēğėīġİøėīĸġûĈīĸĕ ğěĦčĶ ıõʀěĲĉ ċĩĕĸ čĬĝĖʃġġēēɶĜþġĎÿīġĹ õĥčĕĦõ ğęĥûĕīġĹ İċĩĖĸ ûğėīġıõʀûěɿ ûĖĦĕĎɿĦĖ İĒėĦĤİĉķĕĴďĈʀěĖ čĽĦĹ ĉĦęċĩüĸ ĤİďęĩĖĸ čİďʇčĴöĕĥč ıęĤİĒĨĕĸ ďʅüüĥĖöġû ĲėøİĎĦğěĦč ċĩĸĞĽĦøĥā...ĴĕɿěɿĦûĦčüĤğčĥõğėīġ ĖĦõıøɿĴğč ġĖɿĦďęɿġĖĳğʀĉĥěİġûĉõġĖĭɿĳčĔĦěĤ İøėĩĖĈ İĕīġĸ ėĭĉʀ ěĥ ěɿĦİõĨĈøěĦĕİøėĩĖĈ ĉʀġûďėĥĎěĨČøĩ ĈĨ ıęĤęĈėĤĈĥĎøěĦĕİøėĩĖĈĳğʀĴĈʀĈʀěĖõĦėĈĪûĞĉĨ

ĒĨüĦėćĦĞĨĸûĉɿĦûĶ ġĖɿĦûİďʇčİğĉĬİďʇčĐę ġĖɿĦĳþʀ ġĦėĕćʃĕĦõİõĨčĴď İğęɿĦčĩĹİďʇčİøęķĈęĥĎİĎīĹġûĉʀč ċĩĸþɿěĖĈĭıę üĨĉĳüıęĤėɿĦûõĦĖĳğʀğɿĦûĴõęüĦõĲėøġġēēɶĜ ÿĨčĲĈėĕ ġĖɿĦėġĳğʀĲėøėʀĦĖĕĦĎĥĸčċġčøĬćĔĦĒ þĩěĨĉıęĤďėĤĞĨċČĨĔĦĒĳčõĦėċĽĦûĦč Ĉĭıęĉĥěİġû ěĥččĩİĹ Ēīġĸ ċĩüĸ ĤĴĈʀġĖĭõɿ Ďĥ ûĦčċĩİĸ ėĦėĥõıęĤøčċĩİĸ ėĦėĥõ ĴďĴĈʀčĦčĶ Oʼce syndrome includes a number of conditions that aʹect “oʼce workers”. The areas at risk include the musculoskeletal system, the digestive system, the cardiovascular system, hormonal system, and the eyes, although physical therapy is mostly involved in the treatment of symptoms relating to the musculoskeletal system. The best way to prevent oʼce syndrome and ensure long-term health require a positive change in lifestyle and behavior. Correcting posture, strengthening the heart and muscles, getting enough rest, reducing stress, and getting regular exercise will help reduce the risk of injuries that can permanently impair your eʼciency in the workplace, and even your quality of life.

อางอิง : https://www.bumrungrad.com/th/rehabilitation-clinic-sathorn/conditions/office-syndromes https://www.sanook.com/health/3089/

34 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 034.indd 34 SUKPALAI.indd 34

6/4/2561 BE 1:33 7/12/2561 7:06 PM

Basketball บาสเกตบอล หากเอยถึงกีฬาของโลก บาสเกตบอลคงติดหนึ่งในนั้น เพราะเปนกีฬายอดฮิตที่เรารูจักกันดี มีประวัติความเปนมา ยาวนานกวา 100 ป เกิดขึ้นที่เมืองสปริงฟลด รัฐแมสซาชูเซสต สหรัฐอเมริกาโดย Dr.James Naismith ครูพละศึกษา เพือ ่ ตองการใหนก ั ศึกษาไดเลนกีฬาในฤดูหนาวทีม ่ ห ี ม ิ ะตกหนักจนไมสามารถออกไปเลนกีฬากลางแจงได คนไทยเราก็ชอบกีฬา แบบนี้กันเยอะ เพราะสนุกสนานและไดออกกำลังกายทุกสวน ĎĦĞİõĉĎġęİďʇ č õĦėĐĞĕĐĞĦčõĩ Ġ Ħ ġİĕėĨõčĥ ēĬĉĎġęıęĤİĎĞĎġęİöʀĦĈʀěĖõĥč õĽĦğčĈ ĳğʀİęɿčİďʇčċĩĕ ıĎɿûĐĭİʀ ęɿčöʀĦûęĤ 5 øč ĳčĖĬøıėõĶ üĤĳþʀęĭõēĬĉĎġęıęĤĉĤõėʀĦİďʇčġĬďõėćʃĞĽĦğėĥĎ ĳğʀčĥõõĩĠĦİęɿč ĲĈĖčĽĦĉĤõėʀĦıöěčĴěʀċĩĸđĦĐčĥû öġûğʀġû ıęʀěĳğʀĐĭʀİęɿčĒĖĦĖĦĕĲĖčęĭõĎġęęûĳč ĉĤõėʀĦčĥĹčĳğʀĴĈʀ ĕĩõĦėõĽĦğčĈõĉĨõĦİĎīĹġûĉʀčĴěʀ 5 öʀġøīġ ĐĭʀİęɿčĳþʀĕīġİęɿčęĭõĎġę ĐĭʀİęɿčğʀĦĕĊīġ ęĭõĎġęěĨĸû ĐĭʀİęɿčĞĦĕĦėĊĖīčĉĽĦığčɿûĳĈõķĴĈʀ ĳčĞčĦĕ Đĭİʀ ęɿčğʀĦĕďĤċĤğėīġĊĭõĉʀġûĉĥěõĥč ıęĤ ğɿěûďėĤĉĭĉĈĨ ĉĥûĹ ĴěʀİğčīġĒīčĹ ĞčĦĕöčĦčõĥĎİĞʀčİöĉ ĞčĦĕ İĕīġĸ õĩĠĦĎĦĞİõĉĎġęİėĨĕĸ ĴĈʀėĎĥ øěĦĕčĨĖĕüĪûĕĩ õĦėďėĥĎİďęĩĖĸ čõĂõĉĨõĦĳčõĦėİęɿčĳğĕɿ üčõęɿĦě ĴĈʀěɿĦõĩĠĦþčĨĈčĩĹĕĩõĦėİęɿčĳčċĬõďėĤİċĜċĥĸěĲęõ ĞĽĦğėĥĎõĦėİęɿčĎĦĞİõĉĎġęĳčďėĤİċĜĴċĖ ĴĕɿĕĩğęĥõĄĦčıčɿþĥĈ ıĉɿĕĩĎĥčċĪõİďʇčęĦĖęĥõĝćʃ ġĥõĝėěɿĦĳčďɷ Ē.Ĝ. 2477 ĕĩġĦüĦėĖʃĞġčĔĦĝĦüĩč ĴĈʀþɿěĖİğęīġõėĕĒęĜĪõĝĦüĥĈıďęõĉĨõĦõĦėİęɿč ĎĦĞİõĉĎġęöĪčĹ ĉɿġĕĦĳčďɷ Ē.Ĝ. 2478 ĕĩõĦėĞġč øėĭĳčĲėûİėĩĖčĉɿĦûĶ ĳğʀėüʀĭ õĥ õĩĠĦþčĨĈčĩĲĹ ĈĖøčĴċĖ ċĩİĸ øĖİęɿčõĩĠĦĎĦĞİõĉĎġęĳčĞğėĥĄġİĕėĨõĦ İďʇčĐę ċĽĦĳğʀõĠĩ ĦĎĦĞİõĉĎġęıĒėɿğęĦĖĴďċĥěĸ ďėĤİċĜ ıęĤ ĈĭİğĕīġčüĤİďʇčõĩĠĦċĩĸĊĭõėĞčĨĖĕøčĴċĖüĽĦčěč ĴĕɿčʀġĖ İĒėĦĤİęɿčõĥčĕĦĖĦěčĦčüčďʅüüĬĎĥč õĦėİęɿčĎĦĞİõĉĎġęĕĩďėĤĲĖþčʃþěɿ ĖĒĥĆčĦ ıęĤĞɿûİĞėĨĕĜĥõĖĔĦĒĳčĈʀĦčĉɿĦûĶ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇč ėɿĦûõĦĖ üĨĉĳü ĞĉĨďʅāāĦ ġĦėĕćʃ ıęĤĞĥûøĕ ĞɿûİĞėĨĕõęĴõõĦėİøęīĸġčĴğěėɿĦûõĦĖĳğʀċĽĦûĦč ďėĤĞĦčõĥčĈĩöčĪĹ đɸõĳğʀĐİʀĭ ęɿčĕĩčĦĽĹ ĳüčĥõõĩĠĦ ėĭıʀ Ēʀ ėĭþʀ čĤ ėĭüʀ õĥ ĳğʀġĔĥĖ İďʇčõĨüõėėĕčĥčċčĦõĦėĞĽĦğėĥĎ ĒĥõĐɿġč øęĦĖøěĦĕİøėĩĖĈıõɿĐĭʀİęɿčıęĤĐĭʀþĕ ĕĩøěĦĕİþīġĸ õĥčěɿĦõĩĠĦþčĨĈčĩüĹ ĤþɿěĖĒĥĆčĦėɿĦûõĦĖ ĳčİėīġĸ ûöġûõĦėİĒĨĕĸ ĞɿěčĞĭû İĒėĦĤİďʇčõĩĠĦċĩĉĸ ġʀ û ěĨûĸ ıęĤõėĤĲĈĈøɿġčöʀĦûĕĦõ Ĵĕɿøġɿ ĖİĞĩĖĸ ûõĥĎõĦė

ĎĦĈİüķĎ ıĕʀüĤĕĩõĦėďĤċĤĎʀĦûıĉɿõķĴĕɿĊĪûõĥĎ ėĬčıėû đɸõøěĦĕøęɿġûĉĥě đɸõøěĦĕıĕɿčĖĽĦöġû Ğĕġû ėɿĦûõĦĖ ıęĤĞĦĖĉĦĴĈʀĈĩ õĦėİøęīĸġčĴğě ċĩøĸ ġɿ čöʀĦûĕĦõĳčöćĤİęɿčüĤþɿěĖĳčõĦėİĐĦĐęĦā ĒęĥûûĦčĴĈʀĞĭû İğĕĦĤĞĽĦğėĥĎøčċĩĸĉʀġûõĦėęĈ čĽĦĹ ğčĥõıĎĎĞčĬõĞčĦčĈʀěĖõĦėıöɿûöĥč ıċčõĦė ġġõõĽĦęĥûõĦĖıĎĎčĨûĸ Ķ ġĖĭõɿ Ďĥ ċĩĸ ĴĈʀİğûīġĸ ĴĈʀøěĦĕ ıöķûıėûöġûõęʀĦĕİčīĹġ đɸõĞĕĈĬęöġûėɿĦûõĦĖ đɸõěĨčĖĥ ıęĤĖĥûĴĈʀĕĉĨ ėĔĦĒõĥĎĐĭİʀ ęɿčøčġīčĸ Ķ ĈʀěĖ Basketball is a limited-contact sport played on a rectangular court. While most often played as a team sport with ʺve players on each side, three-on-three, two-on-two, and one-on-one competitions are also common. The objective is to shoot a basketball through a hoop that is mounted

to a backboard at each end of the court. The game was invented in 1891 by Dr. James Naismith. Basketball involves a lot of starting and stopping. While not renowned as an aerobic sport, it is still a great workout that can help you burn calories, build endurance, improve balance and coordination, develop concentration and self-discipline and build up muscle.

อางอิง : https://sites.google.com/site/baswiset/ prawati-basketbxl https://www.baanjomyut.com/library_3/ extension-1/basketball/03.html

Supalai@Home 35

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 035.indd 35 SUKPALAI.indd 35

6/5/2561 BE 7:31 7/12/2561 7:06 PM

Supalai Cuisine Text: ĒĨĕĦĈĦ ěĩėʃ

Simple Knowledge For The Beef Lovers เรื่องนารูเกี่ยวกับเนื้อวัว หากทุเรียนเปนราชาแหงผลไม เนือ ้ วัวก็คอ ื ราชาแหงเนือ ้ สัตว ซึง่ คนทัว่ ไปถาไมรก ั ก็จะไมกน ิ ไปเลย แตไมวา คุณจะนับตัวเอง เปนกลุม  ไหน ก็ปฏิเสธไมไดวา เนือ ้ วัวเปนทีน ่ ย ิ มของคนทัว่ โลกมาตัง้ แต 8,000 ปกอ  นคริสตศักราช โดยมีหลักฐานเปนภาพเขียน ของฝูงวัวบนผนังถํ้า มาจนถึงทุกวันนี้ ซึ่งมีหลักฐานเปนรานสเตกหรูสำหรับคนรวย เรื่อยไปจนถึงบุฟเฟตเนื้อวัวปงยาง สำหรับคนทั่วไปที่มีคนแนนทุกวันแมในชวงปลายเดือน ėġûüĦõğĕĭıęĤĴõɿıęʀě İčīġĹ ěĥěİďʇčİčīġĹ Ğĥĉěʃ ċĩĸøčċĥĸěĲęõõĨčõĥčĕĦõċĩĸĞĬĈ ıĉɿøčİėĦõęĥĎĴĕɿėĭʀ öʀġİċķüüėĨûİõĩĸĖěõĥĎİčīĹġĞĥõİċɿĦĴė øĬćġĦüüĤ İĊĩĖûěɿĦĴĕɿİğķčüĤüĽĦİďʇč İĒėĦĤøĬćõķõĨčğĕĭ Ĵõɿ Đĥõ ďęĦĕĦĲĈĖĴĕɿėĭʀġĤĴėİõĩĸĖěõĥĎĕĥčİğĕīġčõĥč ıĉɿĈʀěĖöʀġĕĭęİõĩĸĖěõĥĎİčīĹġİğęɿĦčĩĹ ėĥĎėġûěɿĦüĤ ċĽĦĳğʀøĬćėĭʀĞĪõġĖĦõõĨčİčīĹġěĥě üčğĦėʀĦčĞİĉʁõ ıċĎĴĕɿċĥčİęĖċĩİĈĩĖě ĉĦĕĜĦĞĉėʃöġûõĦėċĽĦġĦğĦė üĤĕĩõĦėıĎɿû İčīġĹ ěĥěĉĦĕėĤĈĥĎøěĦĕčĬĕɿ Ĵěʀ 3 ėĤĈĥĎ øīġ İğčĩĖě

ČėėĕĈĦ ıęĤčĬɿĕĕĦõ ĉĦĕõĦėĳþʀûĦčöġûõęʀĦĕ İčīġĹ ĞɿěččĥčĹ Ķ ĖĨûĸ ĳþʀĕĦõ ĖĨûĸ İğčĩĖě ğĦõöĩİĹ õĩĖüüĽĦ õķĞĦĕĦėĊĳþʀĉėėõĤĒīčĹ ĄĦčěĨİøėĦĤğʃİġĦĴĈʀ İþɿč öĦ ĖɿġĕİğčĩĖěċĩĞĸ ĈĬ İĒėĦĤġġõıėûİĈĨčİĖġĤ İďʇčĉʀč ĈĥûčĥčĹ øěĦĕčĨĖĕþĕþġĎĞɿěčĳğāɿüûĪ ĕĬûɿ Ĵďċĩİĸ čīġĹ čĬĕɿ ġĖɿĦûĞĥčĳčıęĤÿĩĲĸ øėû ıĉɿĴĕɿěĦɿ ĞɿěčĴğč ğĦõčĽĦĕĦ ďėĬûġĖɿĦûĊĭõĉʀġûõķõĨčûɿĦĖıęĤġėɿġĖĴĈʀ İčīĹġĞɿěčċĩĸİğčĩĖě øīġ Ğɿěčøġ (Neck) õęĦûęĽĦĉĥěĈʀĦčċʀġû (Flank) ĈʀĦčġõ (Breast or Short plate) ĉʀčöĦĈʀĦčğčʀĦ (Brisket) ıęĤ

ĉʀčöĦğčʀĦ (Shank) İčīĹġĞɿěčċĩĸİğčĩĖěİğęɿĦčĩĹ İğĕĦĤĞĽĦğėĥĎõĦėĉĬʂč ċĽĦĞĉĭěʃ İčīĹġĎĈĞĽĦğėĥĎ İĎġėʃİõġėʃĞɿěčĳğāɿõķċĽĦĕĦüĦõİčīĹġİğęɿĦčĩĹ İčīĹġĞɿěčċĩĸüĥĈěɿĦČėėĕĈĦ ĴĕɿİğčĩĖěĕĦõ ĴĕɿčĕɿĬ ĕĦõ ĴĈʀıõɿ ĲøčöĦ (Leg) ĞĤĲĒõ (Round) ıęĤĴğęɿ (Shoulders) ÿĪĸûİğĕĦĤõĥĎõĦėĎĈ ĉĬʂč ıęĤĉʀĕ İčīĹġĞɿěčċĩĸčĬɿĕċĩĸĞĬĈĕĦüĦõĞɿěčğęĥûöġûěĥě İþɿč ÿĩĲĸ øėû (Rib) ıęĤĞĥčĳč (Tenderloin) İğĕĦĤõĥĎ õĦėĖɿĦû ċġĈ ğėīġġĎ čĥĸčøīġõĦėıĎɿûİčīĹġĉĦĕėĤĈĥĎøěĦĕčĬɿĕ ġĖɿĦûûɿĦĖĶ ıĉɿğĦõøĬćĕĩİěęĦüĽĦ İėĦõķüĤĕĦİėĩĖû þīĸġİčīĹġĲĈĖİėĨĸĕüĦõøėĪĸûğčʀĦöġûėɿĦûõĦĖěĥě ıėõĞĬĈ ĴĈʀıõɿ Chunk ÿĪûĸ ďėĤõġĎĈʀěĖøġ ıęĤĴğęɿ ıĖõüĦõĞɿěčÿĩĸĲøėû ėĤğěɿĦûõėĤĈĭõ Ğĥčğęĥûċɿġčċĩĸ 5 ıęĤ 6 İčīĹġüĦõĞɿěččĩĹøɿġčöʀĦû İğčĩĖěıĉɿġėɿġĖ ĕĩİġķčıęĤĴöĕĥčİĖġĤ ċĽĦĳğʀ İğĕĦĤõĥĎõĦėĉĬʂčğėīġĎĈ ĈĥûċĩĸõęɿĦěĴěʀöʀĦûĉʀč 7-bone roast, Denver steak ıęĤ Flat iron steak õķĕĦüĦõĞɿěččĩĹ

36 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 036-037.indd 36 SUKPALAI.indd 36

6/4/2561 BE 1:36 7/12/2561 7:06 PM

ĊĥĈĕĦċĦûĈʀĦčğęĥû øīġ ĞɿěčÿĩĸĲøėûğčʀĦ čĥĎüĦõÿĩĸ 6 ĊĪû 12 İďʇčğčĪĸûĳčĞɿěčċĩĸčĬɿĕċĩĸĞĬĈ ĞĦĕĦėĊİġĦĴďďėĬûġĖɿĦûĴėõķĴĈʀ ĴĕɿěĦɿ üĤĖɿĦû ċġĈ ġĎ ğėīġĎĦėʃĎĩøĨě İčīĹġĞɿěččĩĹĖĥûİďʇčċĩĸĕĦöġû Prime rib ıęĤ T-bone steak ġĩõĈʀěĖ ĈʀĦčęɿĦû öġûĞɿěčĈĥûõęɿĦěøīġ Plate ğėīġġõ ċĩĕĸ Ħöġû Skirt steak ıĞčġėɿġĖ ğęĥûüĦõĉĥĈİĖīĸġİġķčġġõıęʀě İčīġĹ ĞɿěččĩĎĹ ĦûĕĦõ ĳþʀİěęĦčʀġĖ ıęĤĳþʀøěĦĕėʀġčĞĭû ĳčõĦėďėĬû ĊĥĈĕĦċĦûĈʀĦčğčʀĦ ıĊěõėĤĈĭõġõĎčİėĩĖõěɿĦ Brisket ÿĪĸûıĕʀüĤİğčĩĖě ıĉɿõķĕĩĴöĕĥčıċėõġĖĭɿ Ēġøěė ċĽĦĳğʀčĬɿĕöĪĹčĎʀĦû ĉėûõĥčöʀĦĕõĥĎ Plate ĞɿěčġõĎččĩĹĉʀġûĳþʀİěęĦčĦčıęĤøěĦĕėʀġčĉĽĸĦ ĳčõĦėďėĬû ĞɿěčöĦ (Shank) čĥčĹ İğčĩĖěıęĤİĉķĕĴďĈʀěĖ İġķč ĕĥõčĽĦĕĦċĽĦĞĉĭěʃġĖɿĦûċĩĸĎġõöʀĦûĉʀč ĞɿěččĩĹ ĖĥûĳþʀċĦĽ Osso Buco ġĦğĦėġĨĉĦİęĩĖčþīġĸ ĈĥûġĩõĈʀěĖ øėĪĸûğęĥûčĥĹčĊĭõıĎɿûęĤİġĩĖĈõěɿĦ Ğɿěčıėõ ċĩĸİėĦüĤĒĭĈĊĪûøīġĞɿěčċĩĸĉɿġüĦõ Rib ĕĦċĦû ĈʀĦčğęĥûİėĩĖõěɿĦ Short loin ċĩĸĕĦöġûİčīĹġĞɿěčċĩĸ ġėɿġĖċĩĞĸ ĈĬ ėěĕĊĪû T-bone, Porterhouse steak ıęĤ Strip steak İğĕĦĤõĥĎõĦėďėĬûıĎĎığʀû ġĦċĨ ĖɿĦûğėīġċġĈ ĉɿġĕĦċĦûĈʀĦčğęĥûøīġ Sirloin ÿĪĸûıĎɿûİďʇč 4 Ğɿěč ĴĈʀıõɿ Sirloin, Top Sirloin, Tenderloin ıęĤ Bottom Sirloin ĞĦĕĞɿěčıėõÿĪûĸ ġĖĭĈɿ Ħʀ čĎččĥčĹ İğĕĦĤõĥĎõĦėċĽĦĞİĉʁõ ĲĈĖİýĒĦĤ Tenderlion čĥčĹ čĬĕɿ ċĩĞĸ ĈĬ ıęĤİğĕĦĤõĥĎõĦėďėĬûĈʀěĖøěĦĕėʀġčĞĭû ĳčİěęĦčʀġĖ ĳčöćĤċĩĸ Bottom Sirloin İğĕĦĤõĥĎ õĦėġĎ ĎĈ ğėīġċĽĦĎĦėʃĎĩøĨě ęûĕĦġĩõĴĈʀıõɿ Flank ċĩĸĕĦöġûĞİĉʁõĳĎĎĥě ĲĈĖĉʀġûėĤěĥûĴĕɿĳğʀĞĬõİõĨčĴď İĒėĦĤİčīĹġĞɿěččĩĹ øɿġčöʀĦûİğčĩĖěġĖĭɿıęʀě čĨĖĕčĽĦĴďĉĬʂčğėīġĎĈ İþɿčõĥč ıęĤĞɿěčĞĬĈċʀĦĖĴĈʀıõɿ Round ğėīġþɿěû ĞĤĲĒõ ıĕʀüĤİďʇčĞɿěčċĩİĸ ğčĩĖě ıĉɿĞěɿ čĞĤĲĒõčĥčĹ ĴĕɿİğĕĦĤõĥĎõĦėĉĬʂč İĒėĦĤıċĎĴĕɿĕĩĴöĕĥč ıęĤ ĴĕɿĕĩøġęęĦİüčĳčİčīĹġ ÿĪĸûüĽĦİďʇčĞĽĦğėĥĎõĦėċĽĦ İčīġĹ ĉĬčʂ ġėɿġĖĶ õĦėďėĬûİčīġĹ þɿěûĞĤĲĒõċĩĈĸ ċĩ Ğĩĸ ĈĬ øīġ õĦėġĎĈʀěĖøěĦĕėʀġčĉĽĸĦĕĦõİďʇčİěęĦčĦč ıęĤ ğĥĸčĎĦûĶ İĕīĸġİĞĨėʃē ĕĦĒĭĈĊĪûøěĦĕĞĬõöġûİčīĹġõĥčĎʀĦû İĕīĸġĳĈ õķĉĦĕċĩĸİėĦĞĥĸûĞİĉʁõ øĽĦĊĦĕċĩĸİėĦüĤĴĈʀėĥĎĉɿġĕĦ ċĥčċĩõøķ ġī “ĉʀġûõĦėøěĦĕĞĬõėĤĈĥĎĴğč” ÿĪûĸ øĽĦĉġĎ ċĩİĸ ďʇčċĩĖĸ ġĕėĥĎõĥčĳčĞĥûøĕĕĩİĒĩĖûĞġû øīġ Rare ıęĤ Medium rare İěʀčİĞĩĖıĉɿěĦɿ øĬćüĤĴĕɿĴěʀĳüĳčİõėĈ öġûİčīġĹ ıęĤøěĦĕĞĤġĦĈöġûėʀĦč İĕīġĸ ĊĭõďėĬûĞĬõ İõĨčĴď Ĳďėĉĩč Ĵöĕĥč ıęĤčĽĹĦĉĦęĳčİčīĹġüĤĐĞĕ

İöʀĦĈʀěĖõĥč ÿĪûĸ čġõüĦõüĤċĽĦĳğʀĴĕɿġėɿġĖ ğĥčĸ ĖĦõ ıęĤĖɿġĖĖĦõıęʀě ĖĥûİĒĨĸĕøěĦĕİĞĩĸĖûĳčõĦėİďʇč ĕĤİėķûĉɿġĕęĭõğĕĦõġĩõĈʀěĖ ĞĬĈċʀĦĖčĩĹ İėĦĖĨčĈĩċĩĸüĤĎġõõĥĎøčėĥõİčīĹġ ċĥĹûğęĦĖěɿĦ İčīĹġěĥěčĥĹčĈĩĉɿġĞĬöĔĦĒ čġõüĦõ øěĦĕġėɿġĖ ÿĪûĸ øěĦĕüėĨûõķİďʇčİğĉĬĐęİĒĩĖûĒġıęʀě İčīġĹ ěĥěĖĥûüĥĈİďʇčĲďėĉĩčĞĕĎĭėćʃ ÿĪûĸ ĕĩõėĈġĤĕĨĲč ċĩĸėɿĦûõĦĖĉʀġûõĦėøėĎċĬõĉĥě ėěĕĊĪûĞĦėġĦğĦė ġīčĸ Ķ ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčČĦĉĬİğęķõ ĳčİčīġĹ ěĥě 3 ġġčÿʃččĥĹ ĕĩČĦĉĬİğęķõİċɿĦõĥĎġõĴõɿ 8 ġġčÿʃ ğėīġĞĥûõĤĞĩ (Zinc) ÿĪûĸ İčīġĹ ěĥěĕĩĕĦõõěɿĦİčīġĹ ĴõɿĊûĪ 7 İċɿĦ ċĥûĹ ğĕĈ ċĩĸěɿĦĕĦčĩĹċĽĦĳğʀĕĥč İďʇč İĕčĭğ ęĥûġġõõĽĦęĥûõĦĖ ċĩĸĈĩĕĦõ İĒėĦĤþɿěĖİĞėĨĕĞėʀĦûõęʀĦĕİčīĹġ ıęĤ ċĈıċčıėɿČĦĉĬċĩĸĞĭāİĞĩĖĴď İĒėĦĤýĤčĥčĹ üûġĖɿĦėĭĞʀ õĪ ĐĨĈċĩüĸ ĤĲċė. üġûĲĉʁĤ ėʀĦčĞİĉʁõ ĳčėĤğěɿĦûõĦėġġõõĽĦęĥûõĦĖ øĬćĕĦ ĊĭõċĦûıęʀě!

For the beef lovers, you do not need any reasons to eat what you like. However, adding a little more simple knowledge about beef cuts and proper cooking will make your dish more delicious. Beef is the culinary name for meat from cattle, particularly skeletal muscle. Humans have been eating beef since prehistoric times. Beef is a source of high-quality protein and nutrients Beef can be cooked to various degrees, from very rare to well done. The degree of cooking corresponds to the temperature in the approximate center of the meat, which can be measured with a meat thermometer. Beef is ʺrst divided into primal cuts, pieces of meat initially separated from the carcass during butchering. These are basic sections from which steaks and other subdivisions are cut. The term “primal cut” is quite diʹerent from “prime cut”, used to characterize cuts considered to be of higher quality. Since the animal’s legs and neck muscles do the most work, they are the toughest; the meat becomes more tender as distance from hoof and horn increases. Supalai@Home 37

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 036-037.indd 37 SUKPALAI.indd 37

6/4/2561 BE 1:36 7/12/2561 7:06 PM

Food Stylist

Stylish Fried Rice ขาวผัด öʀĦěĐĥĈİďʇčİĕčĭċĩĸĳþʀĖīčĒīĹčėĥĎıöõĴĈʀĈĩĳč õĦėüĥĈďĦėʃĉĩĹ ğėīġıĕʀıĉɿõčĨ õĥčİďʇčġĦğĦėďėĤüĽĦěĥč ĳčĎʀĦč ıĉɿĳčøěĦĕČėėĕĈĦöġûöʀĦěĐĥĈčĥčĹ õķĴĕɿĳþɿ öġûČėėĕĈĦ İĒėĦĤõĦėüĤċĽĦöʀĦěĐĥĈĳğʀġėɿġĖĉʀġûĳþʀ đɷĕġī ĕĦõ ıęĤõĦėİęīġõĞėʀĦûĞėėøʃİĕčĭöĦʀ ěĐĥĈĞĭĉė ĉɿĦûĶ õķĉġʀ ûĳþʀěĉĥ ĊĬĈĎĨ øĬćĔĦĒċĩĕĸ ėĩ ĞþĦĉĨĈĩ ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčöʀĦěĐĥĈďĭ öʀĦěĐĥĈďęĦĞęĨĈ öʀĦěĐĥĈõĬûʀ ģęģ ĈĥûčĥčĹ õĦėİĞĨėēʃ öʀĦěĐĥĈĳğʀĈİĭ ďʇčġĦğĦėüĦčĒĨİĜĝ ĈʀěĖõĦėďėĤĈĨĝĄʃĳğʀĈĭĞěĖûĦĕ õķİďʇčĞĨĸûċĩĸþɿěĖ ĖõėĤĈĥĎıęĤĞėʀĦûĕĭęøɿĦİĒĨĕĸ ĳğʀöĦʀ ěĐĥĈüĦčġėɿġĖ öġûøĬćĴĈʀĴĕɿĖĦõ õĦėġġõıĎĎğčʀĦĉĦİĕčĭöĦʀ ěĐĥĈĳğʀĈĒĭ İĨ Ĝĝ ĞĦĕĦėĊċĽĦĴĈʀĉĦĕüĨčĉčĦõĦėöġûøčċĽĦġĦğĦė ıĉɿĕĩİøęķĈĴĕɿęĥĎøīġ øěėğĖĨĎĖõİġĦěĥĉĊĬĈĨĎİĈɿč

ċĩĸİďʇčĉĥěþĭėĞþĦĉĨöġûöʀĦěĐĥĈüĦččĥĹčĕĦĞėʀĦûİďʇč üĬĈĞčĳüĳčüĦč İþɿč ĊʀĦİďʇčöʀĦěĐĥĈďęĦĞęĨĈõķøěė ĉõıĉɿûğčʀĦĉĦĳğʀİğķčďęĦĞęĨĈİďʇčĒėĤİġõ ėěĕĊĪû õĦėøûėĞþĦĉĨöġûďęĦĞęĨĈĳğʀıüɿĕþĥĈ ĴĕɿĳþɿøęĬõ üčďęĦüĕğĦĖİğķčıĉɿöĦʀ ěğėīġıĉûõěĦ öʀĦěĐĥĈõĬûʀ õķĳþʀõĬʀûİďʇčċġďďɶʉû öʀĦěĐĥĈďĭõķøěėĕĩİčīĹġďĭþĨĹčûĦĕ ěĦûġĖĭöɿ Ħʀ ûĎč čġõčĥčĹ üĤıĉɿûĈʀěĖİøėīġĸ ûİøĩĖûþčĨĈĳĈ õķĒĨüĦėćĦěɿĦüĤĳþʀğęĥõõĦėöġûøěĦĕõęĕõęīč ğėīġõĦėĳþʀĞĉĩ Ĉĥ õĥčİĒīġĸ ĞėʀĦûøěĦĕĲĈĈİĈɿč İċøčĨø ċĩĸēĭɻĈĞĴĉęĨĞĉʃĕīġġĦþĩĒčĨĖĕõĥčĕĦõøīġ ĳþʀüĦč ĳĎĳğāɿċĩĸĕĩęĥõĝćĤĞěĖûĦĕĒĨİĜĝ ĳĞɿġĦğĦėĳč üĦčĳğʀõĨčĒīĹčċĩĸĴĕɿİõĨč 60% İĒīĸġĲþěʃøěĦĕĞěĖ öġûüĦč ıęĤġĦüėġûĈʀěĖĳĎĉġûğėīġĳĎĴĕʀċĩĸ ĴĕɿĕĒĩ ĝĨ ıęĤĉõıĉɿûĈʀěĖĒīþĐĥõĞĩĞěĖûĦĕċĩõĸ čĨ ĴĈʀ

Plating for fried rice does not require much of design skill, all you need are common sense and a little bit of imagination. Keep in mind that the main ingredient of each fried rice should be dominated on top or looking most signiʺcant on your plate to explain what you mean to serve and secretly show your art talent. Edible leaves and ʻowers are good for plating your fried rice as long as they do not spoil the taste of your food.

ขอขอบคุณภาพประกอบ ‘ขาวผัด’ จาก คอรสฝกอบรม Profession Food Stylist โดย ArtBangkok.com

38 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 038-039.indd 38 SUKPALAI.indd 38

6/19/2561 7/12/2561 BE 8:20 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 038-039.indd 39 SUKPALAI.indd 39

6/19/2561 7/12/2561 BE 8:21 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 040-041.indd 40 SUKPALAI.indd 40

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:22 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 040-041.indd 41 SUKPALAI.indd 41

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:25 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 042-043.indd 42 SUKPALAI.indd 42

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:04 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 042-043.indd 43 SUKPALAI.indd 43

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:05 7:06 PM

ศุภาลัยวิถีไทย

Brass เครื่องทองเหลือง ยุคสำริดมีโลหะในตำนานชือ ่ วา โอริคล ั คุม (Orichalcum) ภาษากรีกแปลวา “ทองเหลือง” ถือเปนโลหะทีแ่ ข็งแกรงทีส ่ ด ุ ในขณะนัน ้ ถึงขนาดกลาวกันวา กำแพงชัน ้ ที่ 3 ของมหาวิหารพารเธนอน สรางขึน ้ จากโอริคลั คุมทัง้ หมด ซึง่ เพลโต นักปรัชญา ชาวกรีกไดกลาวไวในบทสนทนา ถายอนกลับไปในยุโรปกอนทีจ ่ ะมีการผลิตเงินและทองคำ ทองเหลืองถือเปนของลํา้ คา ซึง่ ถูกใช เปนโลหะประดับตกแตงอนุสาวรีย โบสถ และสุสานโบราณ øěĦĕğĕĦĖöġûċġûİğęīġû (Brass) ĳč ĖĬøčĩĹøīġ ĲęğĤĐĞĕċĩĸĕĩċġûıĈûıęĤĞĥûõĤĞĩİďʇč ĞɿěčďėĤõġĎğęĥõ ğĦõďėĨĕĦćöġûĞĥûõĤĞĩčĥĹč ġĖĭɿċĩĸ 5-45 İďġėʃİÿķčĉʃ üĤĴĈʀċġûİğęīġûċĩĸĕĩ øĬćĞĕĎĥĉİĨ ýĒĦĤĉĥěċĩıĸ ĉõĉɿĦûõĥčĴď ĳčĖĬøĲĎėĦć ċġûİğęīġûĊĭõİėĩĖõěɿĦ ‘ĞĽĦėĨĈ’ ıĉɿøěĦĕüėĨûıęʀě ċġûİğęīġûĉɿĦûüĦõĞĽĦėĨĈ ĉėûċĩĸĕĩĞɿěčďėĤõġĎ öġûċġûıĈûıęĤĈĩĎĬõİďʇčğęĥõ ĈʀěĖøěĦĕċĩĸċġûİğęīġûĕĩęĥõĝćĤĎĦûĞɿěč øęʀĦĖċġûøĽĦİĒėĦĤĕĩĞĩİğęīġû ĕĩøěĦĕĉʀĦčċĦč ĉɿ ġ õĦėİõĨ Ĉ ĞčĨ ĕ ĴĈʀ Ĉĩ üĪ û čĨ Ė ĕčĽ Ħ ĕĦċĽ Ħ İďʇ č İøėīĸġûďėĤĈĥĎ ĉõıĉɿûĔĦĖĳčĎʀĦčİėīġč ĕčĬ ĝ Ėʃ ėĭ ʀ üĥ õ ċġûİğęī ġ ûĕĦĉĥĹ û ıĉɿ ĖĬ ø õɿġčďėĤěĥĉĨĜĦĞĉėʃ õɿġčøʀčĒĎČĦĉĬĞĥûõĤĞĩ

õĦėĐęĨ ĉ ċġûİğęī ġ ûġĦĜĥ Ė õĦėğęġĕęĤęĦĖ ċġûıĈûõĥĎıėɿøĦęĦĴĕčʃ ÿĪĸûİďʇčĞĨčıėɿĞĥûõĤĞĩ þčĨĈğčĪĸû õėĤĎěčõĦėčĩĹĞĥûõĤĞĩüĤĊĭõĈĭĈġġõĕĦ üĦõøĦęĦĴĕčʃ ıęĤĐĞĕİöʀĦõĥĎċġûıĈû ĞĽĦğėĥĎ ĞĥûõĤĞĩĎėĨĞĬċČĨļčĥĹčĴĕɿĞĦĕĦėĊĐęĨĉĈʀěĖİċøčĨø ûĦčĲęğĤĞĕĥĖĲĎėĦćĴĈʀ øĬćĞĕĎĥĉċĨ İĩĸ ďʇčİġõęĥõĝćʃöġûċġûİğęīġû ĞĦĕĦėĊčĽĦĕĦĳþʀİďʇčěĥĉĊĬĈĨĎĳčġĬĉĞĦğõėėĕ ĖĦčĖčĉʃıęĤġĬĉĞĦğõėėĕõĦėĐęĨĉ ĳþʀĐęĨĉİøėīġĸ ûĕīġ ċĦûİċøčĨøĉɿĦûĶ İþɿč čĦĠɶõĦ İøėīĸġûĕīġčĽĦċĦû İďʇčĉʀč ĞĽĦğėĥĎďėĤİċĜĳčıĊĎİġİþĩĖ ďʅüüĬĎĥč ĖĥûĕĩİøėīĸġûċġûİğęīġûĳğʀĒĎİğķčĳčğęĦĖėĭďıĎĎ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčİøėīĸġûĳþʀİøėīĸġûĉõıĉɿûċĩĸċĽĦĈʀěĖ ċġûİğęīġû ĐġĎ öĥčċġûİğęīġû ĉĤĎĥčğĕĦõ

ĒĦčċġûİğęī ġ û ıüõĥ č ċġûİğęī ġ û õėĤċĤ ċġûİğęīġû ģęģ ğĦõĳøėĕĩ İ øėīĸ ġ ûĕī ġ İøėīĸ ġ ûĳþʀ ċĩĸ ċĽ Ħ üĦõ ċġûİğęīġûġĖĭɿċĩĸĎʀĦč İõɿĦİõķĎĴĕɿĴĈʀčĽĦġġõĕĦĳþʀ ĴĕɿĉʀġûıďęõĳüğĦõĕĩĞĩğĕɿčğĕġûĴĕɿıěěěĦě İğĕīġčĉġčċĩÿĸ ġīĹ ĕĦĳğĕɿĶ ċĥûĹ čĩĹ İčīġĸ ûüĦõİøėīġĸ ûĳþʀ ċĩĸċĽĦĈʀěĖċġûİğęīġûčĥĹč İĕīĸġċĨĹûĴěʀĳğʀĞĥĕĐĥĞõĥĎ ġĦõĦĜüĤċĽĦďăĨõĨėĨĖĦõĥĎġġõÿĨİüč ĞɿûĐęĳğʀ ċġûİğęīġûĕĩĞĩİöʀĕöĪĹčİėīĸġĖĶ üčğĕġûĳčċĩĸĞĬĈ İďʇčİėīġĸ ûďõĉĨċİĩĸ õĨĈöĪčĹ õĥĎĔĦþčĤİøėīġĸ ûĳþʀċċĩĸ ĦĽ ĈʀěĖ ċġûİğęīġûıċʀ ěĨ Čĩ ċĽ Ħ øěĦĕĞĤġĦĈİĎīĹ ġ ûĉʀ č ĳğʀ ĳ þʀ Ė Ħ öĥĈċġûİğęīġûıĎĎøėĩĕıęĤıĎĎčĽĹĦ ĞĦĕĦėĊ ğĦÿīĹġĴĈʀċĥĸěĴď ğėīġüĤĳþʀöġûĳčøėĥěİėīġčġĖɿĦû

44 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 044-045.indd 44 SUKPALAI.indd 44

6/4/2561 BE 1:37 7/12/2561 7:06 PM

ĕĤöĦĕİďɷĖõ čĽĦĕĦĐĞĕčĽĦĹ þĲęĕęûĎčĉĥěĔĦþčĤ İøėīĸġûĳþʀċġûİğęīġû üĦõčĥĹčĳþʀēġûčĽĹĦöĥĈĊĭĳğʀċĥĸě ęʀĦûčĽĹĦĞĤġĦĈİþķĈĳğʀığʀû čĽĦĴďĉĦõıĈĈĳğʀ ığʀûĞčĨċ İøėīĸġûĳþʀċġûİğęīġûüĤõęĥĎĕĦİûĦûĦĕ İğĕīġčĳğĕɿ ċġûİğęīġûĖĥûĕĩøěĦĕİďʇčĕĨĉėĉɿġĞĨûĸ ıěĈęʀġĕ øɿġčöʀĦûĞĭû İĒėĦĤĐęĨĉöĪĹčĕĦĈʀěĖõėĤĎěčõĦė ċĩĸĳþʀĒęĥûûĦčġĖɿĦûĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒċĩĸĞĬĈ ĕĩõĦėčĽĦ ċġûİğęīġûĕĦğęġĕöĪĹčėĭďĳğĕɿİĒīĸġğĕĬčİěĩĖč čĽĦõęĥĎĕĦĳþʀûĦčĉɿġĴďġĖɿĦûĴĕɿİďęɿĦďėĤĲĖþčʃ čġõüĦõčĩĹ ċġûİğęīġûİďʇčĉĥěþɿěĖċĩĈĸ ĳĩ čİėīġĸ ûöġû ĞĬöĔĦĒ čĥõġġõıĎĎčĨĖĕčĽĦċġûİğęīġûĕĦċĽĦİďʇč ęĭõĎĨĈďėĤĉĭğėīġėĦěĎĥčĴĈ İĒėĦĤüĤĴĕɿĕĩİþīĹġĲėø ğėīġıĎøċĩİėĩĖİõĦĤġĖĭɿčĥĸčİġû ğĦõĳøėġĖĦõĴĈʀĐęĨĉĔĥćąʃüĦõċġûİğęīġûıċʀ ığęɿûöĪčĹ þīġĸ ĳčďėĤİċĜĴċĖċĩĖĸ ûĥ øûĕĩõėĤĎěčõĦė ĐęĨĉİďʇčıĎĎĲĎėĦćĈĥûĹ İĈĨĕġĖĭɿ øīġ ĜĭčĖʃğĉĥ Ċõėėĕ İøėīĸġûċġûİğęīġûĎʀĦčďĤġĦě þĬĕþčċĩĸĕĩġĦĖĬ ĕĦõõěɿĦ 200 ďɷ ġĖĭċɿ ĩĸ ĉ.ğčġûöġč ü.ġĬĎęėĦþČĦčĩ ĎʀĦčďĤġĦěİďʇčğĕĭĎɿ Ħʀ čċĩİĸ õɿĦıõɿĕĦõığɿûğčĪûĸ öġû üĥûğěĥĈġĬĎęėĦþČĦčĩ ĕĩġĦþĩĒõĦėċĽĦċġûİğęīġû ċĩİĸ ďʇčİġõęĥõĝćʃĴĈʀėĎĥ õĦėĞīĎċġĈĕĦüĦõĎėėĒĎĬėĝĬ ĴĕɿĕĞĩ ĉĭ ėİöĩĖčöĪčĹ İďʇčĉĽĦėĦ ıĉɿİďʇčİĒĩĖûõĦėĞĥûİõĉ ıęĤüĈüĽĦĉɿġõĥčĕĦėĬɿčĉɿġėĬɿčİċɿĦčĥĹč İġõęĥõĝćʃ ĲĈĈİĈɿ č ġĥ č İďʇ č ęĥ õ ĝćĤİýĒĦĤöġûõĦėċĽ Ħ İøėīġĸ ûċġûİğęīġûĎʀĦčďĤġĦěøīġ ěĨČõĩ ĦėğęɿġĳčıĎĎ

ċĩİĸ ėĩĖõěɿĦöĩĐĹ ûĪĹ ğĦĖ õĦėğęɿġıĎĎčĩİĹ ďʇčõėĤĎěčõĦė ğęɿ ġ ĲęğĤċĩĸ ĕĩ ĕ Ħıĉɿ Ğ ĕĥ Ė õɿ ġ čďėĤěĥ ĉĨ Ĝ ĦĞĉėʃ İďʇčěĨČĩõĦėİĈĩĖěõĥĎõĦėċĽĦõėĤĒėěčĞĥĕĘċČĨļ ĞĕĥĖĎʀĦčİþĩĖûİĕīĸġ 2,000 ďɷõɿġč ĎʀĦčďĤġĦěĕĩ ĜĭčĖʃĞĦČĨĉĳğʀþĕõėĤĎěčõĦėĐęĨĉıęĤüĽĦğčɿĦĖ ĐęĨĉĔĥćąʃċġûİğęīġû ġĦċĨ õėĤĈĨĸû İþĩĸĖčğĕĦõ ĐġĎõĦčĽĹĦċġûİğęīġû İøėīĸġûċġûİğęīġûĕĩİĞčɿğʃıęĤøĬćøɿĦċĦû ĕėĈõċĦûěĥĆčČėėĕ İďʇčûĦčğĥĉĊõėėĕċĩĳĸ þʀđĕɷ ġī ıęĤøěĦĕþĽĦčĦāĞĭû čĥĎěĥčüĤğĦĖĴďüĦõĞĥûøĕĴċĖ İğĕīġčõĥĎûĦčğĥĉĊõėėĕġīĸčĶ İĒėĦĤĴėʀõĦė ĞīĎċġĈ ğĦõĴĕɿġĖĦõĳğʀĔĕĭ ďĨ ā ʅ āĦİğęɿĦčĩĞĹ ā ĭ ğĦĖ ĴďüĦõĞĥûøĕĴċĖ øěėĕĩõĦėİĐĖıĒėɿĳğʀİďʇčċĩėĸ üʀĭ õĥ ġĖɿĦûõěʀĦûöěĦû üĤĴĈʀİğķčĊĪûøĬćøɿĦıęĤĕĩøčġĖĦõ ġčĬėĥõĝʃĕėĈõċĦûěĥĆčČėėĕıöčûčĩĹĉɿġĴď Brass is a metallic alloy that is made of copper and zinc. The proportions of zinc and copper can vary to create diʹerent types of brass alloys with varying mechanical and electrical properties. Brass is used for decoration for its bright gold-like appearance; for applications

where low friction is required such as locks, gears, bearings, doorknobs, ammunition casings and valves; for plumbing and electrical applications; and extensively in brass musical instruments such as horns and bells where a combination of high workability and durability is desired. It is also used in zippers. Brass is often used in situations in which it is important that sparks not be struck, such as in ʺttings and tools used near ʻammable or explosive materials. Brass work in Thailand is popular in traditional household products, scultures and traditional style ornaments. Traditional brass work in Thailand is using the lost-wax casting process which has been continuing from the prehistoric period. Thai traditional brass work is a cultural heritage that requires highly skilled craftsmen. Thai brass work is a part of Thai ancient’s wisdoms that needs to be preserved.

อางอิง : http://km.rubber.co.th/index.php?option=com_content&view=article&id= 7860:2014-09-01-03-25-23&catid=62:2011-06-03-09-13-28&Itemid=177 https://www.chi.co.th/article/article-847/

Supalai@Home 45

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 044-045.indd 45 SUKPALAI.indd 45

6/4/2561 BE 1:37 7/12/2561 7:06 PM

Green Tips

Plastic Waste Reduction การลดขยะพลาสติก พลาสติกเขามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเราเปนอยางมาก พลาสติกที่มาในรูปแบบตางๆ ไมวาจะเปนบรรจุภัณฑ อาหาร ของใชในชีวต ิ ประจำวันหรือของเลนเด็ก มีอายุการใชงานสัน้ สวนใหญถกู นำมาใชประโยชนเพียงครัง้ เดียว เชน ถุงพลาสติก แกวนํ้า ขวด หลอด จานชาม มีดสอมพลาสติก อุปกรณอิเล็กทรอนิกส เปนตน ขยะเหลานี้ตองใชเวลานานนับหลายรอยป กวาจะยอยสลายได ĕĩöʀġĕĭęċĩĸčɿĦõęĥěıĉɿøčĞɿěčĕĦõĴĕɿėĭʀøīġ ċĬõďɷďėĨĕĦćöĖĤĒęĦĞĉĨõċĥĸěĲęõĕĩĕĦõõěɿĦ 300 ęʀĦčĉĥč ĎĦûĞɿěčĴĈʀıĉõĞęĦĖõęĦĖİďʇč ĒęĦĞĉĨõİĜĝİęķõİĜĝčʀġĖ İėĩĖõěɿĦĴĕĲøėĒęĦĞĉĨõ ċĩĸĞĦĕĦėĊďęĨěĴďĉĦĕġĦõĦĜ öĖĤĒęĦĞĉĨõėĦě 5-13 ęʀĦčĉĥč ĊĭõċĨĹûęûĞĭɿċʀġûċĤİę ğėīġøĨĈİďʇč ėʀġĖęĤ 80 öġûöĖĤĳčċĤİęċĥĹûğĕĈ ĞĊĦčõĦėćʃ Ĉĥ û õęɿ Ħ ěĞɿ û ĐęõėĤċĎĉɿ ġ ĕčĬĝĖʃ Ğĥĉěʃ ıęĤėĤĎĎčĨİěĜİďʇčġĖɿĦûĕĦõ ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčõĦėėĥĎĞĨûĸ ıďęõďęġĕİöʀĦĞĭėɿ Ħɿ ûõĦĖĈʀěĖõĦė ğĦĖĳü õĦėėĥĎďėĤċĦčġĦğĦėğėīġĈīĕĸ čĽĦĹ ċĩďĸ čİďɹġʉ č õĦėõĨčöĖĤĒęĦĞĉĨõöġûĞĥĉěʃĳčċĤİę ėěĕċĥĹû õĦėĞĤĞĕöġûĴĕĲøėĒęĦĞĉĨõĳčĈĨčğėīġığęɿûčĽĦĹ ėĤĎĎčĨİěĜċĩĸİďʇčĒĨĝčĩĹĴĕɿĳþɿİėīĸġûĴõęĉĥěġĩõĉɿġĴď ĊĪûıĕʀğęĦĖĔĦøĞɿěčüĤĒĖĦĖĦĕıõʀĴöďʅāğĦĈĥûõęɿĦě ĳčėĤĖĤĖĦě ĈʀěĖõĦėęĈöĖĤĒęĦĞĉĨõĲĈĖčĽĦĕĦ ėĩĴÿİøĨęıęĤĳþʀÿĽĹĦİĒĨĸĕöĪĹč ďʅāğĦĈĥûõęɿĦěõķĴĕɿĴĈʀ ğĕĈĴď ıĉɿİėīĸġûĒěõčĩĹĴĕɿĳþɿİėīĸġûĖĦõċĩĸüĤıõʀĴö İėĦęġûęĈďėĨĕĦćõĦėĳþʀĒęĦĞĉĨõęûõķĊġī İďʇčõĦė þɿěĖėĥõĝĦĞĨûĸ ıěĈęʀġĕĴĈʀĕĦõıęʀě ĞĦĕĦėĊİėĨĕĸ ĴĈʀ ĈʀěĖõĦėİďęĩĸĖčİøėīĸġûĳþʀĳčøėĥěċĩĸİďʇčĒęĦĞĉĨõ ĕĦİďʇčıõʀěğėīġĞİĉčİęĞ İĒėĦĤĒęĦĞĉĨõİĕīĸġĳþʀ ĴďčĦčĶ čĥĹčüĤİõĨĈõĦėİĞīĸġĕĞĔĦĒċĽĦĳğʀİõĨĈ ġĥčĉėĦĖĴĈʀ ĳþʀõėĤİďɽĦĐʀĦıċčõĦėĳþʀĊûĬ ĒęĦĞĉĨõ İĕīġĸ Ĵďþʀġďďɶûʉ ĒõöěĈčĽĦĹ ĞɿěčĉĥěıęĤõęɿġûĳĞɿġĦğĦė ĴďĈʀěĖ İĒīġĸ ęĈõĦėÿīġĹ öġûċĩĎĸ ėėüĬĔĦþčĤĒęĦĞĉĨõ İęĩĖĸ ûõĦėĳþʀĔĦþčĤĒęĦĞĉĨõĳĞɿġĦğĦėİöʀĦþɿġûıþɿıöķû İĒėĦĤġĦüċĽĦĳğʀĔĦþčĤİğęɿĦčĥčĹ İĞĩĖğĦĖİčīġĸ ûüĦõ ġĬćğĔĭĕċĨ İĩĸ ďęĩĖĸ čıďęûýĥĎĒęĥč Đęċĩĉĸ ĦĕĕĦġĦü ċĽĦĳğʀİõĨĈõĦėİüīġďčöġûĞĦėİøĕĩĳčĒęĦĞĉĨõõĥĎ

ġĦğĦė ċĽĦĳğʀĔĦþčĤĒęĦĞĉĨõİĞĩĖğĦĖ øěėİďęĩĖĸ č ĕĦĳþʀĞİĉčİęĞğėīġıõʀě ġĬďõėćʃġĨİęķõċėġčĨõĞʃ ĎĦûþĨĹčĴĕɿüĽĦİďʇčĉʀġûÿīĹġĳğĕɿ ıøɿġĥďİõėĈİďęĩĸĖč þĨĹčĞɿěčõķĞĦĕĦėĊĖīĈġĦĖĬõĦėĳþʀûĦčĴĈʀčĦčöĪĹč þɿěĖęĈøɿĦĳþʀüɿĦĖ ıęĤþɿěĖęĈöĖĤġĨİęķõċėġčĨõĞʃ čġõüĦõěĨČĩûɿĦĖĶ ċĩĸĎġõĕĦöʀĦûĉʀč Ėĥûĕĩ ġĩõğęĦõğęĦĖěĨČĩ ċĩĸĞĦĕĦėĊęĈęĤİęĨõõĦėĳþʀ ĒęĦĞĉĨõęûĴĈʀ ďʅāğĦĒęĦĞĉĨõęʀčĲęõĴĕɿĳþɿ İėīĸġûİęķõčʀġĖ İėĦċĬõøčĉʀġûėɿěĕĕīġėɿěĕĳüõĥčıõʀ čġõüĦõüĤþɿ ě ĖęĈöĖĤıęĤďɻ ġ ûõĥ č ďʅ ā ğĦ ĞĬöĔĦĒċĩĸüĤİõĨĈõĥĎĉĥěİėĦİġûıęʀě ĖĥûþɿěĖėĥõĝĦ ĞĨĸûıěĈęʀġĕİĒīĸġęĭõğęĦčöġûİėĦĳčěĥčöʀĦûğčʀĦ ġĩõĈʀěĖ Plastic pollution is the accumulation of plastic products in the environment that adversely aʹects wildlife, wildlife habitat, or

humans. Plastic pollution can aʽict land, waterways and oceans. Living organisms, particularly marine animals, can be harmed either by mechanical eʹects, such as entanglement in plastic objects or problems related to ingestion of plastic waste, or through exposure to chemicals within plastics that interfere with their physiology. Humans are also aʹected by plastic pollution, such as through disruption of various hormonal mechanisms. Reducing plastic usage will lead to the plastic waste reduction.

อางอิง : https://www.prachachat.net/columns/news140756 : https://hilight.kapook.com/view/127430

46 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 046.indd 46 SUKPALAI.indd 46

6/4/2561 BE 1:38 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 047.indd 47 SUKPALAI.indd 47

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:09 7:06 PM

Home Clinic

Wood Flooring Maintenance การดูแลพื้นไม

สวัสดีครับชางยิ้ม ผมปรึกษากับ แฟนมาวา บานหลังใหมเราสองคนอยาก ปูพื้นไม เพราะใหความเปนธรรมชาติ แตทีนี้พอคิดเรื่องการดูแลรักษาก็แอบ กังวลอยูบาง เลยอยากไดความมั่นใจ จากชางยิ้ม วาควรทำดีไหม และควร ทำอยางไร

ęĬĖĴďİęĖøėĥĎ Ĵĕɿĉġʀ ûøĨĈĕĦõ İĒėĦĤĎʀĦčþɿĦûĖĨĕĹ õķďĒĭ čīĹ Ĵĕʀİğĕīġčõĥč İėīĸġûõĦėĈĭıęėĥõĝĦ ğęĦĖøčġĦüüĤøĨĈěɿĦĖĦõ ıĉɿüėĨûĶ ûɿĦĖčĨĈİĈĩĖě İĈĩĻĖěþɿĦûĖĨĹĕüĤĳğʀİøęķĈęĥĎõĦėĈĭıęėĥõĝĦĒīĹčĴĕʀĳčěĨČĩĉɿĦûĶ ĴěʀĴďďėĥĎĳþʀõĥĎ ĎʀĦčøĬćčĤøėĥĎ ĴĢĲĈėİüčİďġėʃġġõĴÿĈʃęĦʀ ûøėĦĎıęĤõęĨčĸ ýĩĞĸ ĉĥ ěʃİęĩĖĹ û İėĨĕĸ üĦõÿĥĎýĩĸ ĞĥĉěʃİęĩĹĖûġġõüĦõĒīĹčĴĕʀĳğʀİõęĩĹĖû üĦõčĥĹččĽĦĴĢĲĈėİüčİďġėʃġġõĴÿĈʃĐĞĕ õĥĎčĽĦĹ ĖĦęʀĦûüĦčıęĤİĎõõĨûĹ ĲÿĈĦ ĳğʀĴĈʀİčīġĹ ĞøėĥĎċĩİĸ öʀĕöʀč ıęʀěčĽĦĴďöĥĈĊĭęû ĎėĨİěćøėĦĎýĩĸ ċĨĹûĴěʀďėĤĕĦć 10 čĦċĩ ıęʀěøɿġĖİþķĈġġõüčĒīĹčĞĤġĦĈ ęʀĦûøėĦĎİğčĩĖěġġõüĦõĒīĹčĴĕʀ čĽĦİċďõĦěĕĦĉĨĈċĩĸĒīĹčİĒīĸġõĥĹčİöĉ ėġĖİďɹġʉ čİğčĩĖěĶ üĦõčĥčĹ ĲėĖİĎõõĨûĹ ĲÿĈĦċĥĎęûĴď ėġĳğʀığʀû ıęĤİþķĈĉĦĕ ĈʀěĖĐʀĦþĬĎčĽĹĦĳčöĥĹčĉġčĞĬĈċʀĦĖõķİďʇčġĥčİėĩĖĎėʀġĖ ĖĦĞĩēčʅ ęĎėġĖğĕĪõďĦõõĦıęĤøėĦĎčĽĦĹ ĖĦĞĩēčʅ İďʇčġĩõğčĪûĸ ĉĥěþɿěĖ ċĩĞĸ ĦĕĦėĊęĎėġĖöĩĈİöĩĖčüĦõčĽĦĹ ğĕĪõďĦõõĦ ıęĤėġĖøėĦĎčĽĦĹ ĎčĒīčĹ Ĵĕʀĳğʀ üĦûğĦĖĴďĴĈʀ ĴĕɿěĦɿ ėġĖčĽĦĹ ğĕĪõčĥčĹ üĤĕĦõĕĦĖöčĦĈĴğč ıøɿďĦɻ ĖĖĦĞĩēčʅ ęû ĴďĎčėġĖčĽĹĦğĕĪõ üĦõčĥĹčİþķĈġġõĈʀěĖĐʀĦþĬĎčĽĹĦğĕĦĈĶ İĒĩĖûİċɿĦčĩĹĒīĹčĴĕʀ öġûøĬćõķüĤõęĥĎĕĦĞěĖİûĦûĦĕİğĕīġčİĈĨĕ ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĒīĹčĴĕʀĈʀěĖčĽĹĦĕĥčĕĤõġõ İĒīĸġĳğʀĒīĹčĎʀĦčĞĤġĦĈĈĭ İûĦûĦĕġĖĭİɿ Ğĕġ İěęĦċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈ ğęĥûüĦõċĩõĸ ěĦĈıęĤĊĭĎĦʀ čİėĩĖĎėʀġĖıęʀě ĳğʀčĽĦčĽĹĦĕĥčĕĤõġõõĥĎčĽĹĦĞʀĕĞĦĖþĭĕĦĐĞĕõĥčĳčġĥĉėĦ 1:1 ıęʀěĳþʀĐʀĦığʀû İþķĈčĽĦĹ ĕĥčĕĤõġõċĩĐĸ ĞĕıęʀěĎčĒīčĹ Ĵĕʀĳğʀċěĥĸ ěĨČčĩ üĩĹ ĤİďʇčõĦėþɿěĖİøęīġĎĴĕɿĳğʀ ĒīĹčĴĕʀĞõďėõûɿĦĖ ıęĤþɿěĖĳğʀĒīĹčĈĭİûĦûĦĕİğĕīġčĳğĕɿġĩõĈʀěĖ

õėĤĈĦĝċėĦĖöĥĈĒīčĹ Ĵĕʀ İěęĦİøęīġĸ čĖʀĦĖİēġėʃčİĨ üġėʃ ĎĦûøėĥûĹ öĦĲĉʁĤ ĉĭʀ ğėīġİõʀĦġĩĹ ġĦüöĭĈĒīĹčİďʇčėġĖĴĈʀ ěĨČĩûɿĦĖĶ ĞĽĦğėĥĎęĎėġĖİğęɿĦčĩĹ ĳğʀğĦ õėĤĈĦĝċėĦĖĞĽĦğėĥĎöĥĈĴĕʀ öĥĈİĎĦĶ ĎėĨİěćċĩĸİďʇčėġĖöĩĈöɿěč ĒĖĦĖĦĕ ġĖɿĦĳğʀõĨčİčīĹġĴĕʀĞɿěčġīĸč üĦõčĥĹčĳþʀõĩěĩċĩĸĳþʀöĥĈėġûİċʀĦĞĩčĽĹĦĉĦęĕĦİþķĈ ÿĪĸû ċĽĦĳğʀĴĕɿİğķčėġĖõėĤĈĦĝċėĦĖċĩĸöĥĈ ĒīĹčõķüĤİėĩĖĎİčĩĖčĈĭİğĕīġčĳğĕɿ čĽĹĦĖĦēġõöĦěċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĒīĹčĴĕʀ øėĦĎčĽĹĦğĕĪõċĩĸğõęûĒīĹčüĤ ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĴĈʀĖĦõĕĦõ ěĨČĩõĦėõĽĦüĥĈøėĦĎğĕĪõčĩĹ ĳğʀĳþʀčĽĹĦĖĦēġõöĦě İċęûĎčüĬĈċĩĸİęġĤ ıęʀěĳþʀĐʀĦĊĭĳğʀøėĦĎğĕĪõõėĤüĦĖĉĥěġġõ üĦõčĥĹčĳþʀ õėĤĈĦĝċĨþþĭɿİþķĈġġõĳğʀğĕĈ čĽĹĦĖĦöĥĈİûĦöĥĈĒīĹčĴĕʀ ğĦõøĬćċĽĦıġęõġĢġęʃğõęûĎčĒīĹčĴĕʀıęʀě İõĨĈėġĖĈɿĦûöĦěċĩĸĒīĹč ĳğʀėĩĎİġĦĐʀĦĞĤġĦĈİþķĈġġõĳğʀğĕĈ üĦõčĥĹčĳþʀčĽĹĦĖĦ öĥĈİûĦöĥĈĊĭĎėĨİěćĒīčĹ ĴĕʀüčøėĦĎĈɿĦûöĦěğĦĖĴď ĊʀĦĖĥûĴĕɿġġõĳğʀğĦøėĩĕċĩĳĸ þʀ öĥĈİûĦĲęğĤĕĦöĥĈċĩĒĸ čīĹ ĴĕʀĉĦĕęĦĖĴĕʀ üĤþɿěĖĳğʀøėĦĎüĦõıġõġĢġęʃğĦĖĴďĴĈʀ Cleaning wood ʻoors is easy. Regular maintenance includes sweeping with a soft bristle broom or dusting with a dry microʺber mop. Hydrogen peroxide can be used for hard stain and pet’s urine cleaning. Toothpaste removes ink pen and stains. Baking soda can remove sticky stains from wooden ʻoor. You can make your wooden ʻoor shine with olive oil vinegar. Bleach can remove ink stain on the wood ʻoor. Floor shine chemical can be used to remove alcohol stain on the wooden ʻoor.

48 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 048-049.indd 48 SUKPALAI.indd 48

6/9/2561 BE 1:22 7/12/2561 7:06 PM

Wall Decoration With Bricks ตกแตงผนังดวยอิฐ ดิฉน ั เห็นวาชวงนีบ ้ า นสไตลลอฟต กำลั ง มาแรง มี ค วามคิ ด ว า อยากจะ เปลี่ยนอารมณผนังบานสักหนอย แต ในใจไมอยากไดแบบปูนเปลือย ก็เลยวา จะใชอฐิ ตกแตงเพิม ่ ความอินดัสทรีเขาไป ซึ่งเทาที่รูมาเหมือนจะมีทั้ง “อิฐมอญ” และ “อิฐมวลเบา” ก็แอบสับสนอยูคะ ชางยิ้ม วาอิฐ 2 ประเภทนี้ตางกัน อยางไร İďʇčøĽĦĊĦĕċĩęĸ õĭ ĎʀĦčĜĬĔĦęĥĖĊĦĕõĥčİöʀĦĕĦ ĎɿġĖĕĦõøėĥĎ ÿĪĸûþɿĦûĖĨĹĕöġĉġĎõɿġčěɿĦġĨĄċĥĹû 2 þčĨĈĴĕɿĕĩþčĨĈĴğčĈĩõěɿĦõĥč İĒėĦĤĕĩøěĦĕ İğĕĦĤĞĕĳčõĦėĳþʀûĦčıĉõĉɿĦûõĥč öĪĹčġĖĭɿõĥĎěɿĦ İüʀĦöġûĎʀĦčüĤİęīġõĳþʀıĎĎĴğčøėĥĎ ġĨĄĕġā ġĨĄĕġāğėīġġĨĄıĈû ċĽĦüĦõ ĈĨčİğčĩĖěĐĞĕıõęĎİĐĦ ĐęĨĉĴĈʀİġûĔĦĖĳč ďėĤİċĜ õėĤüĦĖĉĦĕċʀġûĊĨĸčċĥĸěċĬõĔĭĕĨĔĦø ĕĩøěĦĕøûċč üĪûĴĈʀėĥĎøěĦĕčĨĖĕĕĦĉĥĹûıĉɿġĈĩĉ ıęĤİďʇčċĩĸøĬʀčİøĖõĥĎþɿĦûõɿġġĨĄċĥĸěĴď čġõüĦõčĩĹ ĖĥûċčĉɿġøěĦĕþīĹč ĕĩøěĦĕğčĦıčɿčĞĭû ėĦøĦ ĊĭõõěɿĦġĨĄĕěęİĎĦ ĞɿěčöʀġİĞĩĖøīġčĽĹĦğčĥõċĩĸ ĕĦõõěɿĦġĨĄĕěęİĎĦ ĲĈĖĕĩčĽĹĦğčĥõ 130 õõ./ ĉė.ĕ. õėćĩõġɿ þĥčĹ İĈĩĖě ıęĤ 180 õõ./ĉė.ĕ. õėćĩ õɿġĐčĥû 2 þĥĹč ıęĤġĨĄĕġāĕĩöčĦĈİęķõ ĳþʀİěęĦ õɿġĐčĥûøɿġčöʀĦûĕĦõ İďʇčĐęĳğʀøɿĦıėûİĒĨĸĕöĪĹč ġĩõğčĪûĸ öʀġİĞĩĖċĩĴĸ ĕɿøěėĕġûöʀĦĕøīġ ġĨĄĕġā ĕĩøĬćĞĕĎĥĉĨġĕøěĦĕėʀġč ĞĥûİõĉĴĈʀüĦõĐčĥûċĩĸ ĲĈčıĈĈ ğĦõĞĥĕĐĥĞüĤėĭʀĞĪõėʀġčĳčþɿěûõęĦûěĥč þɿěûøĽĸĦõķĖĥûėʀġčġĖĭɿ üčõěɿĦüĤĉõĈĪõĊĪûüĤøęĦĖ øěĦĕėʀġčĴĈʀğĕĈ ěĨČďĩ ġɻ ûõĥčøěĦĕėʀġč þɿĦûüĤõɿġ Đčĥû 2 þĥĹčĳčĈʀĦčċĨĜĉĤěĥčĉõıęĤċĨĜĳĉʀ ÿĪĸûİďʇč ċĨĜċĩıĸ ĞûıĈĈĞĦĈĞɿġûĳčþɿěûõęĦûěĥč õĦėõɿġ 2 þĥčĹ üĤĉʀġûİěʀčþɿġûěɿĦûėĤğěɿĦûġĨĄıĉɿęĤþĥčĹ ġĖɿĦûčʀġĖ 5 ÿĕ. İĒīġĸ ĳğʀİõĨĈþɿġûěɿĦûĕĩġĦõĦĜĊɿĦĖİċ ĒėʀġĕõĥĎ ċĽĦþɿġûėĤĎĦĖøěĦĕėʀġčĳğʀõĎĥ ġĨĄþĥčĹ čġõ İĒīġĸ ĳğʀ øěĦĕėʀġčĊɿĦĖİċġġõüĦõĉĥěĎʀĦč ĞɿěčġĨĄþĥĹčĳč ĴĕɿĴĈʀĊõĭ øěĦĕėʀġčĲĈĖĉėû ĔĦĖĳčĎʀĦčüĪûİĖķčõěɿĦ õĦėõɿġþĥčĹ İĈĩĖě ıĉɿċûĥĹ čĩİĹ üʀĦöġûĎʀĦčĉʀġûıęõĕĦĈʀěĖ

ĉʀčċĬčċĩĞĸ ûĭ öĪčĹ ĳčĕĬĕĕġûöġûĐĭİʀ öĩĖčİġû ğĦõċĽĦĳğʀ ĎʀĦčİĖķčöĪĹčĴĈʀ İĕīĸġĕġûėĤĖĤĖĦěıęʀěčĥĎěɿĦøĬʀĕ ĕĦõøėĥĎ ġĨĄĕěęİĎĦ ġĨĄĕěęİĎĦğėīġøġčõėĩĉĕěęİĎĦ ĕĩĞěɿ čĐĞĕğęĥõøīġďĭčÿĩİĕčĉʃďġėʃĉıęčĈʃ ĕĩčĦĽĹ ğčĥõ ċĩİĸ ĎĦõěɿĦġĨĄĕġā öčĦĈöġûġĨĄĴĈʀĕĦĉėĄĦč ęĈõĦė ĞĭāİĞĩĖĴĈʀĈĩ İğĕĦĤġĖɿĦûĖĨûĸ õĥĎĐčĥûĎʀĦčċĩĉĸ ġʀ ûõĦė ęĈčĽĹĦğčĥõöġûĲøėûĞėʀĦû İĒėĦĤġĨĄĕěęİĎĦĕĩ čĽĦĹ ğčĥõčʀġĖõěɿĦ ďėĤĕĦć 1 ĳč 3 öġûġĨĄĕġā İċɿĦčĥčĹ ďʅüüĬĎčĥ ĳčďėĤİċĜĴċĖĕĩĐĐʀĭ ęĨĉġĨĄĕěęİĎĦ üĽĦčěčĕĦõ ıĉɿęĤıĎėčĈʃĕĞĩ ěɿ čĐĞĕıęĤøĬćĔĦĒ ıĉõĉɿĦûõĥč ıčĤčĽĦĳğʀİęīġõÿīġĹ İýĒĦĤĐĭüʀ ĦĽ ğčɿĦĖ ċĩĕĸ ĩ ĕġõ. ėġûėĥĎ ğėīġıĎėčĈʃċĕĩĸ øĩ ěĦĕčɿĦİþīġĸ Ċīġ čġõüĦõİėīġĸ ûčĽĦĹ ğčĥõıęʀě ĈʀěĖöčĦĈċĩĳĸ ğāɿ ĴĈʀĕĦĉėĄĦč õĦėõɿġĞėʀĦûüĤİĞėķüĴěõěɿĦġĨĄĕġā ĲĈĖþɿĦûüĤĳþʀďĭčõɿġċĩĸĐęĨĉĕĦİĒīĸġġĨĄĕěęİĎĦ ĲĈĖİýĒĦĤ İĕīĸġõɿġİĞėķüĴěøɿĦıėûüĪûęĈęû öčĦĈ ċĩĸĴĈʀĕĦĉėĄĦčþɿěĖęĈõĦėĞĭāİĞĩĖöġûġĨĄĴĈʀĈĩõěɿĦ ġĨĄĕġā ĞɿěčõĦėõĥčøěĦĕėʀġčıęĤõĥčİĞĩĖû ġĨĄ ĕěęİĎĦċĽĦĴĈʀĈĩõěɿĦġĨĄĕġāĕĦõ (İĕīĸġİċĩĖĎõĥĎ õėćĩõɿġġĨĄĕġāþĥĹčİĈĩĖě) ıĉɿĈʀěĖęĥõĝćĤċĦû õĦĖĔĦĒöġûěĥĞĈĬċĩĸĕĩėĭĒėĬč ċĽĦĳğʀġĨĄĕěęİĎĦ ĈĭĈÿĥĎčĽĦĹ ÿĪûĸ üĤĕĩĐęõĥĎøěĦĕþīčĹ üĪûĴĕɿčĖĨ ĕĳþʀûĦč ĔĦĖĳčğʀġûčĽĹĦ ğʀġûøėĥě ĞɿěčõĦėİüĦĤĐčĥûİĒīĸġ ĉĨĈĉĥûĹ ġĬďõėćʃĉĦɿ ûĶ ĉʀġûĳþʀĒõĬ ċĩġĸ ġõıĎĎĕĦİĒīġĸ ġĨĄĕěęİĎĦİċɿĦčĥĹč

ġĨĄċĥûĹ 2 ďėĤİĔċčĩĹ ĈĩøčęĤġĖɿĦûõĥč ğĦõ čĽĦĕĦĳþʀûĦčüĤİęīġõĳþʀġĨĄċĥĹû 2 ďėĤİĔċėɿěĕõĥč ĞĦĕĦėĊıĎɿûõĦėĳþʀûĦč ĈĥûčĩĹ ġĨĄĕġā İęīġõĳþʀĳčĎėĨİěćċĩĸĲĈčøěĦĕþīĹč ĎɿġĖøėĥĹû İþɿč ğʀġûčĽĹĦ ğʀġûøėĥě ğėīġĐčĥûĞɿěčċĩĸ ĲĈčđčĞĦĈĲĈĖĉėû õėćĩčĦĽ ġĨĄĕġāĕĦĳþʀėěɿ ĕõĥĎ ĐčĥûĔĦĖčġõ øěėõɿġġĨĄ 2 þĥĹčİĒīĸġþɿěĖďɻġûõĥč øěĦĕėʀġč ďɻġûõĥčİĞĩĖûĴĈʀĈĒĩ ġĶ õĥĎġĨĄĕěęİĎĦ ıęĤ ĳþʀġĨĄĕġāėɿěĕõĥĎĉĽĦığčɿûċĩĸĉʀġûėĥĎčĽĹĦğčĥõĕĦõ ġĦċĨ ġɿĦûęʀĦûğčʀĦ ċķġďĲĉʁĤ ğėīġûĦčĐčĥûċĩĕĸ õĩ Ħė õėĬĐčĥûĉõıĉɿûěĥĞĈĬċĩĸĕĩčĽĹĦğčĥõĕĦõ ġĨĄĕěęİĎĦ İęīġõĳþʀėěɿ ĕõĥĎĐčĥûĔĦĖĳčĎʀĦč Đčĥûğʀġûčġč ğʀġûčĥĸûİęɿč ıęĤğʀġûġīĸčĶ õėćĩ ĐčĥûĔĦĖčġõ üĤİęīġõĳþʀİýĒĦĤĈʀĦčċĩĸĴĕɿĲĈč đčĞĦĈĲĈĖĉėû ğėīġğĦõĳþʀĐčĥûĔĦĖčġõċĥûĹ ğĕĈ üĤİęīġõġĨĄĕěęİĎĦċĩĸĕĩøěĦĕğčĦĉĥĹûıĉɿ 10 ÿĕ. öĪĹčĴď Red bricks and light weight blocks are important building materials for constructing walls but you have to make the right choice for each area you use them. Red bricks are more practical for wet area and heavy weight load walls than light weight blocks. Red bricks have less thermal protection quality than light weight blocks. Light weight blocks are good for interior walls while red bricks are good for exterior walls. Supalai@Home 49

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 048-049.indd 49 SUKPALAI.indd 49

6/9/2561 BE 1:22 7/12/2561 7:06 PM

Care & Share

Foundation For Children มูลนิธิเด็ก เด็กเปนอนาคตของชาติ การดูแลชวยเหลือเด็กใหมค ี ณ ุ ภาพชีวต ิ ทีด ่ ี ไดรบ ั โอกาสในการเขาถึงการศึกษา และการเรียนรู วัฒนธรรมอันดีงาม ไมไดเปนเพียงการชวยเหลือเด็กๆ ใหมวี ถ ิ ชี วี ต ิ ทีด ่ ขี น ึ้ ทัง้ ในปจจุบน ั และอนาคตเทานัน ้ แตยงั เปนการลงทุน ทางสังคมที่จะนำมาซึ่งประโยชนของผูลงทุนเองในระยะยาว เพราะการรวมชวยเหลือในการสรางเด็กที่มีคุณภาพ ก็คือการ รวมสรางประชากรที่มีคุณภาพในอนาคตของสังคม ที่จะทำใหเราไดอยูในสังคมที่มีคุณภาพนั่นเอง ผูที่มีจิตเมตตาและมี วิสย ั ทัศนในการชวยเหลือสังคมผานการชวยเหลือเด็ก จึงควรรูจ  ก ั กับ “มูลนิธเิ ด็ก” ซึง่ เปนหนวยงานทีม ่ บ ี ทบาทสำคัญในดานนี้

ĕĭęčĨČĨİĈķõİďʇčĕĭęčĨČĨċĩĸüĥĈĉĥĹûöĪĹčİĒīĸġþɿěĖİğęīġİĈķõĈʀĦčďʅüüĥĖĒīĹčĄĦč õĦėĈĽĦİčĨčþĩěĨĉıęĤĞěĥĞĈĨõĦėĉɿĦûĶ ĳğʀİĈķõĕĩĒĥĆčĦõĦėċĩĸİğĕĦĤĞĕċĦû ėɿĦûõĦĖ ĞĉĨďʅāāĦ ıęĤüĨĉĳü øʀčğĦċĦûİęīġõċĦûõĦėĜĪõĝĦċĩĸİğĕĦĤĞĕ ĳğʀİĈķõĳþʀĞĨċČĨ İĞėĩĔĦĒĳčõĦėėĥĎēʅûøěĦĕøĨĈİğķč øʀčğĦûĦčĜĨęďĤ Ĉčĉėĩ čĨċĦčċĩĞĸ ûɿ İĞėĨĕüĨčĉčĦõĦė ıęĤøěĦĕøĨĈĞėʀĦûĞėėøʃĳğʀİĈķõĳčĞĥûøĕ þɿěĖİğęīġ İĈķõċĩĸĊĭõęĤİĕĨĈĞĨċČĨĳğʀĒʀčüĦõøěĦĕċĬõöʃċėĕĦč İþɿč ĊĭõċĦėĬć ċġĈċĨĹû ĳþʀıėûûĦčċĩĸĐĨĈõĂğĕĦĖ ıęĤİďʇčĲĞİĔćĩİĈķõ ĳğʀĕĩĲġõĦĞĈĩĞĽĦğėĥĎþĩěĨĉ ĳčġčĦøĉ ĞɿûİĞėĨĕĎċĎĦċöġûøėġĎøėĥěĳğʀİďʇčėĦõĄĦčċĩĈĸ ıĩ õɿþěĩ ĉĨ İĈķõ ėěĕĊĪû õĦėõėĤĉĬčʀ İĉīġčĞĦČĦėćþčĳğʀĉėĤğčĥõĳčİėīġĸ û “õĦėĒĨċõĥ ĝʃĞċĨ ČĨ” öġûİĈķõ ıęĤ “ďʅāğĦ” İĈķõĴċĖ ĕĭęčĨČĨİĈķõİďʇčĐĭʀõɿġĉĥĹûĲėûİėĩĖčğĕĭɿĎʀĦčİĈķõ ĞĊĦčĜĪõĝĦċĩĸþɿěĖİğęīġ İĈķõĈʀġĖĲġõĦĞ õĽĦĒėʀĦ ıęĤĖĦõüčċĥĸěďėĤİċĜ ĳğʀĴĈʀėĥĎĲġõĦĞċĦûõĦė ĜĪõĝĦ ĒĥĆčĦċĥõĝĤþĩěĨĉĈʀĦčøěĦĕėĭʀıęĤûĦčġĦþĩĒĉĦĕĜĥõĖĔĦĒöġûİĈķõ üĥĈõėĤĎěčõĦėİėĩĖčėĭİʀ Ēīġĸ øěĦĕİďʇčĴċĖĒĥĆčĦĞĭøɿ ěĦĕİďʇčĕčĬĝĖʃċĞĩĸ ĕĎĭėćʃ Foundation For Children is a non-proʺt and non-governmental organization helping children in Thailand. Its objectives are including; to provide opportunities for underprivileged and homeless children to fully develop their physical, intellectual and creative potentials,

to seek healthy alternatives in education and child-rearing in which the dignity of children is upheld and their opinions considered, to assist and cooperate with the individuals and organizations working for children’s education and welfare, to bridge the diʹerences between children and older generations, so those children may be recognized and treated as worthy and equal members of society, to protect children who are abused and neglected, and to restore their family relationships and to campaign for public awareness on children’s rights.

การชวยเหลือมูลนิธิเด็ก สามารถทำไดทั้งการ บริจาคเงิน รวมบริจาคสิ่งของ รวมอุปการะ เด็ก และเลี้ยงอาหารเด็ก ผูที่มีความประสงค จะชวยเหลือมูลนิธิเด็กผานทางการบริจาคให มูลนิธิ สามารถเขาไปดูรายละเอียดไดที่เว็บไซต https://www.ffc.or.th หรือโทร. ติดตอ สอบถามไดที่ 0-2814-1481-7

50 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 050.indd 50 SUKPALAI.indd 50

6/26/2561 7/12/2561 BE 8:36 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 051.indd 51 SUKPALAI.indd 51

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:11 7:06 PM

Supalai Impression

Work-Life Balance การจัดสมดุลระหวางการทำงานและชีวิตสวนตัว ทุกวันนีแ้ มเราจะรูว า การมีสมดุลของชีวต ิ สวนตัวและชีวต ิ การทำงาน หรือทีน ่ ย ิ มเรียกทับศัพทวา Work-Life Balance มีความสำคัญตอความสุขสมบูรณในชีวต ิ คนเรามากเพียงใด แตเอาเขาจริงๆ การมีสมดุลระหวางชีวต ิ สองขัว ้ ในอุดมคตินน ั้ อาจดูเปนเรื่องเปนไปไมได ไมวาจะดวยเหตุผลดานพฤติกรรม ความจำเปนทางเศรษฐกิจที่บังคับใหเราตองทำงานหนักเพื่อ หาเงินเลี้ยงชีพ และเทคโนโลยีการสื่อสารสมัยใหมที่ไมมีวันหลับใหล ทำใหคนทำงานหรือแมแตเจาของธุรกิจสามารถถูกจิก เรียกใชเมื่อใดก็ไดนอกเหนือไปจากความกลัวตกงาน นำมาซึ่งเวลางานที่ยาวนานขึ้น

52 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 052-053.indd 52 SUKPALAI.indd 52

6/6/2561 BE 3:34 7/12/2561 7:06 PM

üĦõıĎĎĞġĎĊĦĕöġû Harvard Business School İõĩĖĸ ěõĥĎďėĤİĈķččĩĹ ĊĭõĕġûöʀĦĕġĖɿĦûĴĕɿĴĖĈĩ Mayo Clinic ĴĈʀĳğʀöʀġĕĭęĴěʀěɿĦ õĦėġġõõĽĦęĥûčĥĹč ėĤĎĬěɿĦ 94 İďġėʃİÿķčĉʃöġûøčěĥĖċĽĦûĦččĥĹč ċĽĦûĦčĕĦõõěɿĦ 50 þĥĸěĲĕû İďʇčõĦėıõʀİøėĩĖĈċĩĸĴĈʀĐęĈĩċĩĸĞĬĈ čġõüĦõüĤċĽĦĳğʀġĦėĕćʃĈĩıęʀě Ėĥûİďʇč ĉɿġĞĥďĈĦğʃ ıęĤİõīġĎøėĪĸûöġûüĽĦčěčĈĥûõęɿĦě ċĽĦûĦčĕĦõõěɿĦ 65 þĥĸěĲĕû õĦėċĽĦĞĕĦČĨõęĦĖĶ ġĩõĈʀěĖ ĉɿġĞĥďĈĦğʃ øĨĈûɿĦĖĶ ěɿĦĳčğčĪûĸ ěĥčċĩĕĸ ĩ 24 þĥěĸ Ĳĕû ğĦõğĥõİěęĦċĩčĸ ġčğęĥĎıęĤ üĽĦõĥĈİěęĦĞĽĦğėĥĎõĨüõėėĕıęĤøčĴėʀďėĤĲĖþčʃ ĕĦĲēõĥĞċĩĸĉĥěİġû ċĽĦČĬėĤĞɿěčĉĥě İþɿč ġĦĎčĽĦĹ -İöʀĦĞʀěĕġġõĴď 8 þĥěĸ Ĳĕû İğęīġİěęĦ 16 þĥěĸ Ĳĕû čġõüĦõüĤęĈ ęĤ İęĨõĞĨĸûċĩĸėĭʀĶ õĥčġĖĭɿěɿĦĴĕɿĴĈʀďėĤĲĖþčʃ İþɿč õĦėİęɿč ċĩĸøčİėĦĉīĸč İěęĦċĩĸĉīĸččĥĹčøěėüĤıĎɿûġĖɿĦûęĤøėĪĸû İďʇč 8 þĥĸěĲĕûĞĽĦğėĥĎ ĲÿİþĩĖęĕĩİĈĩĖıĎĎĕĦėĦČġčıęʀě õķĉʀġûĕĦüĥĈİėĩĖûøěĦĕĞĽĦøĥāöġûĞĨĸûĉɿĦûĶ õĦėċĽĦûĦč ıęĤġĩõ 8 þĥĸěĲĕûċĩĸĴĕɿĉʀġûċĽĦûĦč ĊʀĦĳøėĞĦĕĦėĊıĎɿûİěęĦĴĈʀ ĳčþĩěĨĉ ĲĈĖĳþʀøěĦĕĉʀġûõĦėıęĤüĽĦİďʇčöġûøĬćİġûİďʇčğęĥõ ĴĕɿĉʀġûĞčĳøė ıĎĎčĩĹ ıęʀěĖĥûċĽĦûĦčĴĈʀĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒĊīġěɿĦĖġĈİĖĩĸĖĕĕĦõ ıĉɿõķøûĕĩ ċĥûĹ čĥčĹ čĩġĸ ĦüĈĭİďʇčİėīġĸ ûİğķčıõɿĉěĥ ıĉɿõĦėĒĥĆčĦþĩěĉĨ ĉčİġûõķğĕĦĖøěĦĕěɿĦ čʀġĖøčİğęīġİõĨčċĩĸüĤċĽĦĴĈʀ İėĦüĤİďʇčĉĥěİėĦċĩĸĈĩõěɿĦĳğʀøčġīĸčĶ ĳčþĩěĨĉĈʀěĖ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčĳčûĦčğėīġ øěĦĕüėĨûøīġøčĞɿěčĳğāɿċĦĽ ûĦčĳčĉĦėĦû 8 þĥěĸ Ĳĕûĉɿġěĥč ĳþʀİěęĦ 3-5 þĩěĨĉĞɿěčĉĥě þĥěĸ ĲĕûĳčıĉɿęĤěĥčĴďõĥĎõĦėİĈĨčċĦû ėěĕĊĪûõĦėİĉėĩĖĕĉĥěİĒīġĸ ĴďċĽĦûĦč ıęĤ İďęĩĖĸ čĲøėûĞėʀĦûþĩěĉĨ öġûĉčİġû ĳčĜĦĞčĦĒĬċČ øěĦĕċĬõöʃøġī ĔĦěĤ ĎĦûċĩĖĥûĉʀġûĕĩĔĦėĤûĦčĉĨĈĒĥčĉɿġİčīĸġû İþɿč ĉʀġûĴďûĦčİęĩĹĖûõĥĎİüʀĦčĦĖ ċĩĴĸ ĕɿİċĩĖĸ û øčİėĦĴĕɿĞĦĕĦėĊċčġĖĭõɿ Ďĥ øěĦĕċĬõöʃġĖɿĦûĳĈġĖɿĦûğčĪûĸ ĴĈʀčĦčĶ õĨčöʀĦě ďėĤþĬĕčġõİěęĦûĦčõĥĎęĭõøʀĦ ĎĦûøčĉʀġûğġĎûĦčĕĦċĽĦĉɿġ ĲĈĖĴĕɿĕĩõĦėİďęĩĸĖčıďęû ğĦõøěĦĕċĬõöʃĈĥûõęɿĦěĕĦüĦõěĨĊĩþĩěĨĉďėĤüĽĦěĥč ċĩĴĸ ĕɿĊõĭ ıõʀĴöĳğʀĉėûüĬĈ õķİďʇčĴďĴĈʀĞûĭ ċĩĸ Ď ʀ Ħ č ğėī ġ øĨ Ĉ ûĦčĉɿ ġ ĳčĞĕġû ĉęġĈİěęĦüčğęĥĎõķĖĥûİõķĎĴďđʅč ěɿĦõĦėİďęĩĸĖčıďęûĈĥûõęɿĦěõķüĤ õĦėċĽĦûĦčġĦüİďʇčøěĦĕĞĬö İďʇčøěĦĕİĞīĸġĕöġûĞĬöĔĦĒüĨĉöġû ĞĽĦğėĥĎøĬć ıęĤøčğęĦĖøčċĽĦûĦč øĬćİġû üûęġûĕġûþĩěĨĉĉčİġûĳč ğčĥ õ ĕĦõĲĈĖĴĕɿ ėĭ ʀ ĞĪ õ İĞĩ Ė ĞĕĈĬ ę ĕĬĕĕġûöġûĎĬøøęċĩĸĞĦĕĈĭěɿĦ ġĤĴė üĤċĽ Ħ ĳğʀ þĩ ěĨ ĉ øĬ ć ûɿ Ħ ĖöĪĹ č ĴĈʀ Ď ʀ Ħ û İĒėĦĤøěĦĕĞĕĈĬęöġûıĉɿęĤøčĕĩ øĬćİġĦĉĥěİġûĴďġĖĭɿĳčĒīĹčċĩĸĴğčċĩĸ øěĦĕğĕĦĖĉɿĦûõĥčġġõĴď ıĉɿĊʀĦ İĕīĸġĳĈċĩĸøĬćėĭʀĞĪõěɿĦ õĦėċĽĦûĦčĕĦõ øĬćĴĕɿĴĈʀďėĤĲĖþčʃ ğėīġĴĕɿİďʇčċĩĸ İõĨčĴďċĽĦĳğʀøĬćİĞĩĖĞĕĈĬę üčþĩěĨĉ ĉʀġûõĦėüėĨûĶ ğėīġİďęɿĦ İĕīĸġİėĦ ĞɿěčĉĥěİĞĩĖğĦĖ İĞĩĖĞĬöĔĦĒ İĒīĸġč ĉėěüĒĎĞĨĸûİğęɿĦčĩĹıęʀě õķĊĪûİěęĦ İęĨõøĎ İğĨčğɿĦûøėġĎøėĥěıęĤøčėĥõ ċĩĸüĤğĖĬĈ ıęĤİġĦİěęĦĕĦĞčĳüõĥĎ ėĭʀĞĪõěɿĦõĽĦęĥûĕĩďʅāğĦ ıęĤĉʀġûõĦė ĞĨĸûċĩĸĞĽĦøĥāõěɿĦĳčþĩěĨĉ ďėĥĎĞĕĈĬęĳčþĩěĉĨ ĳğĕɿ İėĦĕĩøĦĽ ıčĤčĽĦ ĈʀěĖěĨČĩċĩĸİėĦıčĤčĽĦčĩĹ ĊʀĦøĬć ûɿĦĖĶ ĳčõĦėüĥĈõĦė Work-Life ęġûčĽĦĴďďăĨĎĉĥ ġĨ ĖɿĦûüėĨûüĥû üĤþɿěĖ Balance ċĩĸøĬćċĽĦĴĈʀİġûûɿĦĖĶ ĲĈĖ üĥĈĞĕĈĬęĳčþĩěĨĉĴĈʀėĤĈĥĎğčĪĸû ıęĤ จงลองมองชีวิตตนเองในมุมมอง İĕīĸġøĬćİöʀĦĳüĊĪûøěĦĕĞĽĦøĥāöġû ĴĕɿĉʀġûĒĪĸûĳøė ĈĥûčĩĹ ġĖɿĦİĞĒĉĨĈøěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎ ĞĕĈĬęčĩĹıęʀě õķİďʇčğčʀĦċĩĸöġûøĬćċĩĸ ของบุคคลที่สามดูวา อะไร Dr. Marilyn Puder-York Đĭʀİďʇč üĤėĥõĝĦĕĥčĉɿġĴďĳğʀĴĈʀġĖɿĦûĉɿġİčīġĸ û จะทำใหชีวิตคุณงายขึ้นไดบาง ĈʀěĖĞĉĨıęĤěĨčĥĖĳčõĦėĳþʀþĩěĨĉöġû Executive Coach øčĈĥ û ÿĪĸ û İöĩĖčğčĥûĞīġ The oʼce Survival øĬćİġû Guide õęɿĦěĴěʀěɿĦ ĳčĞĕĥĖİĈķõ õĦė ĖĪĈĉĨĈøěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎġĦüİďʇčĞĨûĸ Work–life balance is the ċĩĊĸ ġī ěɿĦĈĩ İĕīġĸ øěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎöġûøčěĥĖčĥčĹ ĕĩİĒĩĖûİõėĈ ûĦčġĈĨİėõ ıęĤ term used to describe the balance that an individual needs between ûĦčĒĦėʃĉĴċĕʃ ıĉɿĳčěĥĖċĽĦûĦčċĩĸþĩěĨĉĖĬɿûĖĦõöĪĹčĈʀěĖõĦėıöɿûöĥčıęĤøěĦĕ time allocated for work and other aspects of life. Areas of life other ėĥĎĐĨĈþġĎċĩĸĐĬĈöĪĹčİďʇčĈġõİğķĈ ċĽĦĳğʀõĦėİĞĒĉĨĈøěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎ than work-life can be, but not limited to personal interests, family õęĦĖĕĦİďʇčĒĨĝĉɿġþĩěĉĨ Ğɿěčġīčĸ öġûİėĦĴĈʀ üûĕĩüĈĬ ğĕĦĖċĩøĸ ěĦĕĈĩĕĦõĊĪûĕĦõ and social or leisure activities. More recently the term has drawn on ċĩĸĞĬĈ ıĉɿĴĕɿĳþɿøěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎ some confusion, this is in part due to recent technological changes ĴĕɿĉʀġûİþķõĲċėĜĥĒċʃĉęġĈİěęĦ ğĦõøĬćĴĕɿġĖĦõĳğʀİüʀĦčĦĖğėīġ and advances that have made work and work objectives possible İĒīġĸ čėɿěĕûĦčİĈĨčĕĦİøĦĤďėĤĉĭøć Ĭ ĉġčĉĩĞĦĕİĒīġĸ øĬĖİėīġĸ ûûĦč øĬćõķĴĕɿøěė to be completed on a 24 hour cycle. The use of smartphones, ďęɿġĖĳğʀİöĦċĽĦİþɿččĥĹč ĐɿĦčĲċėĜĥĒċʃİþɿčõĥč İěęĦøĬćĔĦĒõĥĎĉčİġûıęĤ email, video-chat, and other technological innovations has made øėġĎøėĥěøěėİďʇčİěęĦøĬćĔĦĒüėĨûĶ ċĩĸĊĭõĳþʀġĖɿĦûİĉķĕċĩĸ ĲĈĖĴĕɿĊĭõėĎõěč it possible to work more than we should. Spending long hours at work due to “inʻexibility, shifting in work requirements, overtime or ĲĈĖøěĦĕİøėĩĖĈüĦõûĦč ÿĪĸûõķĴĈʀİěęĦĞɿěčĳğāɿöġûþĩěĨĉøĬćĴďıęʀě ġġõõĽĦęĥûõĦĖ ıĕʀĳčİěęĦċĩĸİėĦĖĬɿûċĩĸĞĬĈ İėĦõķĕĩİěęĦĳğʀõĥĎĞĨĸûüĽĦİďʇč evening work duties” could lead to an imbalance between work İþɿč õĦėõĨčğėīġõĦėöĥĎĊɿĦĖ ıĉɿõĦėġġõõĽĦęĥû ĞĨûĸ ċĩĞĸ ĦĽ øĥāċĩĞĸ ĈĬ ġĖɿĦûğčĪûĸ õęĥĎ and family duties. Supalai@Home 53

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 052-053.indd 53 SUKPALAI.indd 53

6/6/2561 BE 3:35 7/12/2561 7:06 PM

Home Refreshment

Home Decor For a True Relaxation การจัดบานเพื่อการพักผอนอยางแทจริง

คนสวนใหญใชเวลาเกินครึ่งของชีวิตกับการออกไปเรียนและทำงานนอกบาน ชวงเวลาอันมีคาที่เหลือจึงควรเปนเวลา ของการพักผอน สถานที่สำคัญเพื่อการพักผอนก็คือบาน แตหากเรากลับไมรูสึกผอนคลายสบายใจในบานของเราเองแลว บานก็เปนไดเพียงทีซ่ ก ุ หัวนอนแคพอใหไปทำงานอีกวันหนึง่ การจัดบานทีด ่ จ ี งึ ไมไดมจ ี ด ุ หมายเพียงความสวยงามอยางเดียว แตยังตองใหความรูสึกอบอุน ผอนคลาย สบายใจ เปนบานที่ทำใหคุณอยากนอนเลนในวันหยุด มากกวาจะออกไปใชเวลา อยูที่อื่น การรับรูจากประสาทสัมผัสทั้งหาดานของเรา อันประกอบดวย รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส เมื่อกลับมาถึงบาน ก็ควรไดรับขอความตรงกันวา... ที่นี่คือที่พักผอนทั้งกายและใจ ĞĽĦğėĥĎõĦėėĥĎėĭʀĈʀĦčıėõöġûİėĦøīġ “üĥõĝĬ Ğĥĕ ĐĥĞ” ĞĩĞĥčċĩĸþěčĳğʀĞĎĦĖĉĦĞĎĦĖĳü İþɿč ĞĩİġĨėČʃ Ĳċč ĞĩčĦĽĹ İûĨčġĬčɿ Ķ ğėīġĞĩİċĦĈʀĦč Ėɿġĕİďʇč ċĦûİęīġõċĩĸĈĩõěɿĦĞĩİĕċĥęęĨõğėīġĞĩüĥĈüʀĦč ġĦċĨ ĞĩıĈû ÿĪĸûĳğʀøěĦĕėĭʀĞĪõĒęĬɿûĒęɿĦčõėĤĉīġėīġėʀč ĕĦõõěɿĦġĎġĬɿč ėĭďċėûõķĞĽĦøĥā ĲĈĖċĥĸěĴďıęʀě İēġėʃčĨİüġėʃĉɿĦûĶ øěėİďʇčċėûĕčĶ ĕĦõõěɿĦ ıĎĎċĩĸĕĩöġĎĉĥĈığęĕ čġõüĦõüĤİďʇčİėīĸġûöġû øěĦĕėĭʀĞĪõġĎġĬɿčıęĤčĬɿĕčěę ĖĥûċĽĦĳğʀĴĕɿĉʀġûĕĦ

ėĤěĥûİěęĦİĈĨčĴďİĈĨčĕĦ ĞĔĦĒıĞûċĩĈĸ ċĩ Ğĩĸ ĈĬ ĞĽĦğėĥĎ õĦėĒĥõĐɿġčøīġıĞûČėėĕþĦĉĨ ıĉɿĊʀĦĴĕɿĕĩĲøĕĴē ĞĩİğęīġûĞěĖĶ õķİěĨėõʃ ĳčõĦėďėĥĎġĦėĕćʃöġûğʀġû ĳğʀİğĕĦĤıõɿõĦėčġčġɿĦčğčĥûĞīġ ğėīġēʅûĒġĈıøĞĉʃ üčğęĥĎĴďİęĖİğĕīġčõĥč ĈʀĦčċĩĸĞġûøīġ “ėĞþĦĉĨ” õĦėĕĩġĦğĦėıęĤ öġûöĎİøĩĹĖěġĖĭɿĳčĎʀĦčøīġĞɿěčğčĪĸûċĩĸċĽĦĳğʀĎʀĦč İďʇčĎʀĦč ĎɿġĖøėĥûĹ ċĩİĸ ėĦĊĭõøěĦĕğĨěĎĥûøĥĎĳğʀġġõĴď ĐüāĲęõĔĦĖčġõ ċĥĹûĶ ċĩĸġĖĦõüĤčġčġĖĭɿĎʀĦč

ĞĎĦĖĶ ĳčěĥčğĖĬĈ ġĦğĦėċĩěĸ Ħɿ čĩüĹ ĤİďʇčġĤĴėõķĴĈʀ ĉĥĹûıĉɿöġûĞĈ öčĕĊĬûĞĽĦğėĥĎõĨčİęɿč ĴďüčĊĪû ġĦğĦėõĪĸûĞĽĦİėķüėĭď ğėīġġĦğĦėĞĽĦİėķüėĭďĉɿĦûĶ ċĩĸčġõüĦõüĤġėɿġĖıęʀěĖĥûĉʀġûĈĩĉɿġĞĬöĔĦĒĈʀěĖ ĈʀĦčċĩĞĸ Ħĕøīġ “õęĨčĸ ” ĎʀĦčċĩĳĸ ğʀøěĦĕėĭĞʀ õĪ ċĩĈĸ ĩ čġõüĦõøěėüĤĕĩõęĨčĸ ğġĕıęʀě ĞĨûĸ ĞĽĦøĥāĉʀġûĴĕɿĕĩ õęĨĸčİğĕķč ĉʀġûĈĭıęċɿġċĦûĉɿĦûĶ ĴĕɿĳğʀĕĩõęĨĸč ĴĕɿĒûĪ ďėĤĞûøʃ ėĥõĝĦøěĦĕĞĤġĦĈöġûğĕġč İĉĩĖû ĐʀĦğɿĕ õɿġčüĤİĒĨĸĕõęĨĸčċĩĸİėĦþīĸčþġĎİöʀĦĴď İþɿč

54 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 054-055.indd 54 SUKPALAI.indd 54

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:18 7:06 PM

สิ่งตางๆ ที่ตองมาเกี่ยวของกับรางกายของเราควรใหความรูสึก ที่สบายเมื่อใชงาน และใหความสะดวกสบาย สิ่งของเครื่องใชในบาน ระบบอำนวยความสะดวก และอุปกรณที่จำเปนตอการใชชีวิต ควรมีไวใหครบถวนตอบโจทยไลฟสไตลของคุณจริงๆ

ĕĦċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĴĈʀ İęīġõöġûĳþʀċĩĸĕĩĈĩĴÿčʃıęĤ Ğĥĕ ĐĥĞčĬɿĕčěę İøėīĸġûčġčİõėĈĈĩĶ ğėīġĐʀĦĎĬ İøėīĸġûİėīġčøĬćĔĦĒĞĭû üĤĳğʀĐĨěĞĥĕĐĥĞċĩĸęĤĕĬč ęĤĴĕ þɿěĖĳğʀþěɿ ûİěęĦığɿûõĦėĒĥõĐɿġčĕĩøěĦĕğĕĦĖ ĒĨİĜĝöĪĹčĕĦĴĈʀĕĦõ ęġûĒĨüĦėćĦėĦĖęĤİġĩĖĈċĩĸüĽĦİďʇčİğęɿĦčĩĹ ĳčĎʀĦčöġûøĬć ıęĤčĽĦĴġİĈĩĖċĩİĸ ėĦıčĤčĽĦĴďďėĥĎĳþʀ ıęʀěøĬćüĤĒĎěɿĦ ěĥčİěęĦĈĩĶ ĞĽĦğėĥĎõĦėĒĥõĐɿġč ġĖɿĦûĕĩøĬćĔĦĒĳčĎʀĦčöġûøĬćčĥĹčþɿĦûĕĩøɿĦ ıęĤ þɿěĖİĉĨĕĒęĥûĳğʀõĥĎċĬõøěĦĕĞĽĦİėķüĴĈʀġĖɿĦûİĉķĕċĩĸ

õęĨčĸ õĦıēğġĕõėĬčɿ ĳčĉġčİþʀĦ õęĨčĸ İĎİõġėĩėĸ ġʀ čĶ üĦõİĉĦġĎ ğėīġõęĨčĸ ĈġõĴĕʀğġĕġɿġčĶ üĦõĞěč ċĩĲĸ þĖĕĦĉĦĕĞĦĖęĕ øěėğęĩõİęĩĖĸ ûĞİďėĖʃĈĎĥ õęĨčĸ ċĩüĸ ĤċĽĦĳğʀĎĦʀ čöġûøĬćõęĨčĸ İğĕīġčğʀġûčĽĦĹ ĞĦČĦėćĤ ıęĤğĥčĴďĳþʀİċĩĖčğėīġčĽĦĹ ĕĥčğġĕėĤİğĖġīčĸ Ķ ĉĦĕ ėĞčĨĖĕ ÿĪûĸ õĦėėĥõĝĦõęĨčĸ ĳğʀğġĕĞĤġĦĈčĩĴĹ ĕɿĳþɿıøɿ ĳčğʀġûĉɿĦûĶ ıĉɿĖûĥ ğĕĦĖĊĪûõęĨčĸ ĳčĉĭİʀ Ėķč ĳčøėĥě ĉĭʀİĞīĹġĐʀĦ ıęĤċĬõĕĬĕöġûĎʀĦč ĈʀĦčċĩĸĞĩĸøīġ “İĞĩĖû” İėĦċĽĦġĤĴėĴĕɿĴĈʀĕĦõ õĥĎİĞĩĖûõĦėüėĦüėğėīġİĒīĸġčĎʀĦč čġõüĦõõĦė ďęĭõĉʀčĴĕʀİďʇčõĽĦıĒûõĥčİĞĩĖûĳčĞěč ğėīġĉĨĈĐčĥû õĥčİĞĩĖû ÿĪûĸ ĎęķġõİĞĩĖûċĥûĹ ċĩüĸ ĤİöʀĦĕĦıęĤġġõĴď ėěĕĊĪûõĦėĉĨĈĉĥĹûõėĤüõĞġûþĥĹčċĩĸğčʀĦĉɿĦû İĕīĸġ øěĎøĬĕİĞĩĖûüĦõĔĦĖčġõĴĈʀıęʀě İĞĩĖûĉɿĦûĶ üĦõ ĉĥěĎʀĦčõķĉġʀ ûõĦėøěĦĕĞčĳüİþɿčõĥč ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇč İĞĩĖûİġĩĖĺ ĈġʁĦĈöġûďėĤĉĭ İĞĩĖûİøėīġĸ ûďėĥĎġĦõĦĜ ÿĪĸûİďʇčİĞĩĖûċĩĸĴĕɿøěėĕĩĲĈĖİýĒĦĤĳčğʀġûčġč

ğęĥûüĦõõĽĦüĥĈİĞĩĖûĴĕɿĒûĪ ďėĤĞûøʃĉĦɿ ûĶ İėĦõķİĉĨĕ İĞĩĖûċĩİĸ ėĦĉʀġûõĦėİöʀĦĴď İøėīġĸ ûİĞĩĖûĈĩĶ ıęĤİĒęû ċĩĸøĬćþīĸčþġĎĞĦĕĦėĊďėĥĎĎėėĖĦõĦĜöġûĎʀĦč ĴĈʀĈĩİĖĩĸĖĕ ĞĬĈċʀĦĖıĉɿĴĕɿċĦʀ ĖĞĬĈøīġ “ĞĥĕĐĥĞ” ĞĨûĸ ĉɿĦûĶ ċĩĸ ĉʀġûĕĦİõĩĖĸ ěöʀġûõĥĎėɿĦûõĦĖöġûİėĦøěėĳğʀøěĦĕėĭĞʀ õĪ ċĩĸĞĎĦĖİĕīĸġĳþʀûĦč ıęĤĳğʀøěĦĕĞĤĈěõĞĎĦĖ ĞĨûĸ öġûİøėīġĸ ûĳþʀĳčĎʀĦč ėĤĎĎġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõ ıęĤġĬďõėćʃċĩĸüĽĦİďʇčĉɿġõĦėĳþʀþĩěĨĉ øěėĕĩĴěʀĳğʀ øėĎĊʀěčĉġĎĲüċĖʃĴęēɾĞĴĉęʃöġûøĬćüėĨûĶ ĲĈĖ İęīġõĞėėıĉɿöġûċĩĸĕĩøĬćĔĦĒ ĳğʀĞĥĕĐĥĞċĩĸĕĩøěĦĕ İďʇčĎʀĦč ıęĤĈĭıęėĥõĝĦûɿĦĖ ĴĕɿİĒĨĕĸ ĔĦėĤċĩċĸ ĦĽ ĳğʀøć Ĭ ĉʀġûİğčīġĸ Ėİĕīġĸ ġĖĭĎɿ Ħʀ č ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčİøėīġĸ ûĳþʀĴēēɻĦ ġĖɿĦûİøėīĸġûøėĥě İøėīĸġûÿĥõĐʀĦ İøėīĸġûċĽĦčĽĹĦġĬɿč İøėīĸġûďėĥĎġĦõĦĜ İėīĸġĖĴďüčĊĪûİēġėʃčĨİüġėʃ ġĖɿĦûİõʀĦġĩĹıęĤĲÿēĦ øěėĕĩĲøėûĞėʀĦûċĩĸčĥĸûĞĎĦĖ ıęĤĎĬĈʀěĖĒīĹčĐĨěċĩĸčĬɿĕęīĸčĞĎĦĖĐĨě ĞĦĕĦėĊĊġĈ

Home is where the heart is. Home is where you ʺnd happiness and serenity. Simple solutions to transform your home into a relaxing retreat are all about managing 5 senses for your joy. Sight - your visual awareness is arguably the largest factor that aʹects every move, thought and feeling. Make your home a visually appealing place to be in. Taste - having something good for every meal at home makes your home a good place for relaxation. Smell - Don’t let foul odors be the culprit of your bad mood in your home. Keeping things clean will eliminate 99% of your odor problems. Hearing - bothersome sounds around your home can aʹect your concentration and make you extremely irritable. Anytime you hear an annoying sound in your home, investigate it and ʺx the problem. Touch touch is the one body sense that you can’t escape. Make sure the things you are touching around your home are pleasing to you. Supalai@Home 55

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 054-055.indd 55 SUKPALAI.indd 55

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:18 7:06 PM

Inspiration

Vintage Style แฟชั่นวินเทจ การแตงตัวสไตลวน ิ เทจ (Vintage) ถึงจะเปนทีช่ น ื่ ชอบเฉพาะกลุม  แตกย ็ งั ไดรบ ั ความนิยมมาอยางตอเนือ ่ ง ความหมายเดิม ของคำวา Vintage คือการหมักบมไวน หรือ Antique ทีแ่ ปลวาเกา โดยมีการเปรียบเทียบวาการหมักบมไวนยงิ่ นาน ยิง่ ดี ĲĈĖċĥěĸ Ĵďİøėīġĸ ûıĉɿûõĦĖÿĪûĸ ĐęĨĉõɿġčďɷ ø.Ĝ. 1920 İėĩĖõěɿĦ “ĲĎėĦć” öġûċĩĸĐęĨĉğęĥûüĦõčĥĹč øīġ ø.Ĝ. 1920-1980 ĊīġİďʇčöġûěĨčİċü Ğɿěč ġĩõøĽĦğčĪĸûċĩĸĴĈʀĖĨčĎɿġĖĶ ıęĤøčĕĥõüĤİöʀĦĳü ĞĥĎĞčõĥčøīġ İėĲċė (Retrospective) ğĕĦĖĊĪû õĦėİęĩĖčıĎĎöġûİõɿĦ ĳčöćĤċĩĸöġûěĨčİċüčĥĹč ĉʀġûİõɿĦüėĨû ĕĩõĦėıĎɿûĖĬøĞĕĥĖĳčĈʀĦčıēþĥčĸ ĞĴĉęʃ ěĨčİċüĴěʀ 7 ĖĬø Victorian 1900’s üĬĈİĈɿčöġûĖĬøčĩüĹ Ĥİďʇč İĞīĹ ġ øġĉĥĹ û ıöčĒġûİĖķ Ďüĩ Ď ĉʀ č ıöč ęĦĖĐʀ Ħ ĕĩċĥĹûęĦĖĈġõ ęĭõĴĕʀ ğėīġõĽĦĕĤğĖĩĸ ıęĤÿĩċėĭ İøėīĸġûďėĤĈĥĎİďʇčĊĬûĕīġ ıęĤğĕěõıĎĎ Deep Bonnets ÿĪĸûİďʇčğĕěõďõďɶĈĳĎğčʀĦ čĨĖĕĊīġ õėĤİďɽĦıęĤėɿĕ ğĦĈĭĴĈʀüĦõĔĦĒĖčĉėʃøęĦĞĞĨõ My Fair Lady ċĩċĸ ĦĽ ĳğʀ Audrey Hepburn õęĦĖİďʇč ĴġøġčėĤĈĥĎĲęõ Art Deco 1920’s-1930’s ĖĬøčĩüĹ ĤčĨĖĕ ęĦĖĐʀĦĞěĖĶ ıöčĞĦĕĞɿěč İĖķĎĉĩİõęķĈĈʀĦčğčʀĦ 2 öʀĦû ċėûĐĕĈĥĈİďʇčęġčøęīčĸ İûĦěĥĎ İøėīġĸ ûďėĤĈĥĎ čĨĖĕĊĬûĕīġĖĦěĊĪûöʀġĜġõ ğĕěõĕĩğęĦõğęĦĖėĭďċėû ĕĦõöĪĹč ĴġøġčĖĬøčĩĹøīġ Carole Lombard World War 2 1940’s İďʇčĖĬøöġûİĞīĹġ Cropped Jacket ĉĥěĞĥĹč õĦûİõûċėû Baggy ċĥûĹ öĦĞĥčĹ ıęĤöĦĖĦě ĕĩĎõĨ čĨ ĩ õėĤĲďėûıęĤõĦûİõû İġěĞĭûİėĨĕĸ İöʀĦĕĦĕĩĎċĎĦċ İøėīġĸ ûďėĤĈĥĎċĩĞĸ ĦĽ øĥā ĳčĖĬøčĩĹ ĴĈʀıõɿ İöķĕöĥĈėĥĈėĭď ėġûİċʀĦ Loafer ėġûİċʀĦğĬʀĕĞʀčıĎĎĴĕɿĕĩİþīġõĐĭõ Slip-on ğĕěõ ċėûďɷõõěʀĦû ıęĤĐʀĦĲĒõğĥě Bandana ğėīġ ĐʀĦĒĥčøġĐīčĳğāɿ İďʇčĖĬøıėõöġûĎĨõĨčĩ Rockabilly 1950’s İčʀčċĩĸĐʀĦİėĩĖĎıęĤ Pattern ċĩĲĸ ĈĈİĈɿč þĬĈ Halter Dress ıĎĎøęʀġûøġ ĴĈʀėĎĥ øěĦĕčĨĖĕĕĦõ ĕĥõüĤĕĦĒėʀġĕõĥĎĐʀĦøĦĈğĥě ıęĤıěɿčĉĦıĎĎ Cat Eye Sunglasses

ıĉɿęĤĖĬøĞĕĥĖöġûıēþĥĸčěĨčİċüċĩĸõęɿĦěĕĦ ĴġİċķĕĞĽĦøĥāċĩĕĸ ĦĒėʀġĕõĥčøīġİøėīġĸ ûďėĤĈĥĎ İþɿč ĐʀĦĒĥčøġĐīčĳğāɿ Bandana ċĩĸğęĦĖøččĽĦĕĦ İďʇčĐʀĦĐĭõøġ öʀġĕīġ ĲĒõğĥě ıĉɿûõėĤİďɽĦ ğėīġ ıĕʀõėĤċĥûĸ ĐĭõöʀġİċʀĦ ıěɿčĉĦċėûõęĕċĩĴĸ ĕɿİøĖĉõĖĬø ıĎĎüġğʃč İęččġč ėġûİċʀĦ Slip-on İöķĕöĥĈċĥĹû ğĥěİęķõıęĤğĥěĳğāɿõĎĥ õĦûİõûİġěĞĭû İøėīġĸ ûďėĤĈĥĎ ıčěěĨčİċü üĪûĴĕɿĴĈʀĕĩıøɿĉɿĦûğĭ ığěč ĞėʀġĖøġ ĞėʀġĖöʀġĕīġ ğĦõıĉɿėěĕĊĪûğĕěõ ĐʀĦĒĥčøġ İöķĕöĥĈ ıěɿčĉĦ õėĤİďɽĦĊīġ ĴďüčĊĪûėġûİċʀĦğčĥû ıęĤĐʀĦĳĎċĩĸĴĕɿİøĖĉõİċėčĈʃ ĞĦĕĦėĊğĖĨĎĕĦ ıĕĉþʃõĥčĴĈʀĉęġĈ ĴĕɿěɿĦıēþĥĸčüĤİďęĩĸĖčĴď ġĖɿĦûĴė øěĦĕĕĩİĞčɿğʃĳčĞĴĉęʃěĨčİċüõķüĤøûġĖĭɿ İĞĕġ

Jacqueline O Kennedy 1960’s ĞĴĉęʃ ċĩĸİďʇčİġõęĥõĝćʃöġûĖĬøčĩĹøīġ Dress Shirtdress ğėīġõėĤĲďėûĎĦč Full Skirt ĞĩİĈĩĖěċĥĹûİÿķĉ Jumpsuit ıęĤĞĴĉęʃċĩĸĕĦøĭɿõĥĎĖĬøčĩĹøīġ Twiggy Mini õĥĎĐĕÿġĖĞĥčĹ İõʂ õėĤĲďėûĞĥčĹ ıĉɿûğčʀĦıĎĎ ĉĬõʁ ĉĦ İøėīġĸ ûďėĤĈĥĎċĩĲĸ ĈĈİĈɿčöġûĖĬøčĩøĹ ġī ıěɿčĉĦ ċėûĲĉ ıęĤğĕěõċėûĞġĎ Hippie to Disco 1970’s ĖĬøöġûğčĬĕɿ ĞĦě ċĩėĸ õĥ ġĨĞėĤ İĞīġĹ ĐʀĦİďʇčıĎĎğęěĕĳĞɿĞĎĦĖöĪčĹ ıĎĎ Boho Gypsy ıęĤ Disco õĦûİõûĉʀġûİďʇčöĦĎĦč ğėīġöĦĕʀĦİċɿĦčĥĹč İøėīĸġûďėĤĈĥĎĳčĖĬøčĩĹčĨĖĕĳþʀ ĐʀĦİþķĈğčʀĦċĩĸĕĩęěĈęĦĖĕĦøĦĈğĥě

Vintage fashion is a generic term for garments originating from a previous era. Today vintage dressing encompasses choosing accessories, mixing vintage garments with new, as well as creating an ensemble of various styles and periods. Vintage fashion is used as a muse for new designs and is known to be retro fashion. Generally speaking, clothing which was produced before the 1920s is referred to as antique clothing and clothing from the 1920s to 20 years before the present day is considered vintage. อางอิง : http://article.shopspotapp.com/ss-article/40sวินเทจ-style/ http://bangkokbindery.blogspot.com/2012/12/ paper-antique-and-vintag-victorian.html

56 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 056.indd 56 SUKPALAI.indd 56

6/9/2561 BE 1:24 7/12/2561 7:06 PM

DIY

Choker 101 โชคเกอร 101 สำหรับสาวๆ ที่ชอบแตงตัวสไตลวินเทจแบบ จัดเต็ม แมเสือ ้ ผาวินเทจจะหาไดไมยากในราคาทีเ่ อือ ้ มถึง แตเครื่องประดับวินเทจที่เราอยากหามาสวมใสให เขาชุดกัน อาจแพงจนนาหนักใจ ครั้นจะไปหาซื้อ เครื่องประดับพื้นๆ ที่ขายกันเกลื่อนก็จะทำใหใสไมลง อยากระนั้นเลย ลุกขึ้นมาสวมวิญญาณดีไซเนอร ทำเครือ ่ งประดับสไตลวน ิ เทจเกๆ ไวใชเองแบบไมซาํ้ ใคร ดีกวา และเพื่อไมใหยากเกินไปสำหรับมือใหม เริ่มตน จากการทำโชคเกอรกนั เปนอันดับแรก เพราะโชคเกอรนนั้ เปนเครือ ่ งประดับวินเทจทีน ่ ย ิ มกันมาตัง้ แตอดีตจนถึง ปจจุบัน และทำใชเองไดสบายๆ วัสดุ

1. þĬĈĉĤöġõʀĦĕõĬʀû 1 þĬĈ 2. ğɿěûĞĩİûĨčöčĦĈİĞʀčĐɿĦčĜĭčĖʃõęĦû 1 ÿĕ. 3. õėėĴõė 4. üĩĹĲęğĤĞĩİûĨč 5. ėĨĎĎĨĹčğėīġıĊĎĐʀĦõĽĦĕĤğĖĩĸĞĩĈĽĦøěĦĕõěʀĦû ½ čĨĹě 6. þĬĈĉĥěİõķĎďęĦĖĞėʀġĖıĎĎğčĩĎ 1 þĬĈ 7. øĩĕöčĦĈİęķõĞĽĦğėĥĎûĦčđɷĕīġ 2 ġĥč

Tips İėĦĞĦĕĦėĊĳþʀěĥĞĈĬġīĸčċĽĦĞĦĖ ĲþøİõġėʃõķĴĈʀ İþɿč ĞĦĖğčĥû ĲÿɿĲęğĤ ğėīġĞėʀġĖęĭõďʅĈİĞʀčİęķõĶ øěĦĕğĕĦĖ öġûĲþøİõġėʃøġī İøėīġĸ ûėĥĈøġġĖɿĦûıčɿč üĪûøěėěĥĈöčĦĈĳğʀĳõęʀİøĩĖûõĥĎöčĦĈ ėġĎøġĕĦõċĩĸĞĬĈ ıęĤİčīĸġûüĦõĉʀġû ėĥĈĳğʀĒġĈĩüĪûüĤĈĭĞěĖ õĦėİęīġõěĥĞĈĬ İďʇčĐʀĦõĽĦĕĤğĖĩüĸ ûĪ ĳĞɿĞĎĦĖċĩĞĸ ĈĬ ıęĤ ĈĭİċɿġĩõĈʀěĖ

เชิญชมการสาธิต อยางเต็มรูปแบบไดที่

วิธีทำงายนิดเดียว 1. ěĥĈöčĦĈėġĎøġİĒīĸġõĽĦğčĈøěĦĕĖĦěöġûĲþøİõġėʃ ıęʀěĎěõİĒĨĸĕġĩõ 1 ÿĕ. 2. ĉĥĈıĊĎĐʀĦõĽĦĕĤğĖĩĸğėīġėĨĎĎĨĹčĉĦĕöčĦĈöʀĦûĉʀč 3. ĒĥĎďęĦĖėĨĎĎĨčĹ ďėĤĕĦć 2 ĕĕ. ĞġĈİõķĎĳčĉĥěğčĩĎďęĦĖĞėʀġĖ ıęʀěĳþʀøĕĩ ĎĩĎďɶĈüčıčɿč ċĽĦİğĕīġčõĥčĞĽĦğėĥĎďęĦĖĐʀĦċĥĹûĞġûĈʀĦč 4. ėʀġĖĉĤöġõʀĦĕõĬûʀ İöʀĦõĥĎþɿġûöġûĉĥěğčĩĎıĉɿęĤĈʀĦč ĲĈĖĳþʀøĕĩ ğčĩĎęķġõğɿěûĳğʀıčĎĞčĨċ 5. ĳþʀďęĦĖığęĕöġûõėėĴõėİüĦĤėĭİęķõĶ ċĩĸõĪĸûõęĦûöġûİĞʀčėĨĎĎĨĹč 6. ėʀġĖğɿěûõęĕİöʀĦõĥĎüĩĹ čĽĦĕĦėʀġĖĳčėĭöġûĲþøİõġėʃċĩĸİüĦĤĴěʀ ıęʀěĳþʀøĩĕęķġõďęĦĖğɿěû ĳğʀıčĎĞčĨċ Supalai@Home 57

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 057.indd 57 SUKPALAI.indd 57

6/30/2561 7/12/2561 BE 4:49 7:06 PM

New Home

Supalai Park Ville Pinklao-Kanchanaphisek ศุภาลัย พารควิลล ปนเกลา-กาญจนาฯ บานเดีย่ วพรอมโอน โซนกรุงเทพฯ ตะวันตกยานปน เกลา-กาญจนาฯ ทำเลคุณภาพใกลทางดวนและรถไฟฟา โครงการ “ศุภาลัย พารควิลล ปนเกลา-กาญจนาฯ” ราคาเริ่มตนเพียง 3.89 ลานบาท

58 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 058-059.indd 58 SUKPALAI.indd 58

6/14/2561 7/12/2561 BE 4:06 7:06 PM

ğĦõĖʀġčİěęĦĴďİĕīĸġėĦěĞĨĎďɷõɿġč õĦėĕĩ ĎʀĦčġĖĭɿĳčĲÿčċĩĸğɿĦûġġõĴďüĦõĜĭčĖʃõęĦûČĬėõĨü İĈĨĕĶ öġûõėĬûİċĒģ ġĦüĳğʀøěĦĕėĭʀĞĪõěɿĦİďʇč ĎʀĦčþĦčİĕīġû ċĩġĸ ĦüüĤĴĕɿĕĞĩ ûĨĸ ġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõ İċɿĦõĦėĴĈʀġĖĭċɿ ĦĽ İęĳüõęĦûõėĬû ıęĤğęĦĖøčġĦü õęĥěěɿĦüĤĉʀġûİĞĩĖİěęĦĕĦõĕĦĖĴďõĥĎõĦėİĈĨčċĦû ıĉɿİĕīġĸ ĕĦĊĪûĖĬøċĩõĸ ĦėøĕčĦøĕöġûõėĬûİċĒģ ĕĩõĦė ĒĥĆčĦıęĤöĖĦĖİĞʀčċĦûĳğĕɿĶ ġġõĴďĕĦõĕĦĖ ĕĩċûĥĹ İĞʀčċĦûėĊĴēēɻĦ ċĦûĈɿěč ċĦûĖõėĤĈĥĎ ģęģ ċĩĸĴĕɿİĒĩĖûİĒĨĸĕøěĦĕĞĤĈěõĞĎĦĖĳčõĦėİĈĨčċĦû ıĉɿĖûĥ ċĽĦĳğʀİõĨĈþĬĕþčĒĥõġĦĜĥĖþĥčĹ Ĉĩċİĩĸ ĒĩĖĎĒėʀġĕ ĈʀěĖĞĦČĦėćĭďĲĔøøėĎøėĥčĉĦĕĕĦġĩõĕĦõĕĦĖ õĦėĕĩĎʀĦčġĖĭɿĳčĲÿčĒĥõġĦĜĥĖĳğĕɿĶ İğęɿĦčĥĹč üĪûõęĦĖİďʇčöʀġĴĈʀİďėĩĖĎĳčõĦėĳþʀþĩěĨĉ İĒėĦĤ čġõüĦõĐĭʀÿīĹġĎʀĦčüĤĴĈʀėĥĎøěĦĕĞĤĈěõĞĎĦĖĳč õĦėĳþʀþĩěĨĉİċĩĖĎİċɿĦõĥĎĎʀĦčĳüõęĦûİĕīġûıęʀě ĖĥûĴĈʀĒīĹčċĩĸĎʀĦčöčĦĈõěʀĦûöěĦû ĳčėĦøĦċĩĸøĬʀĕøɿĦ õĥĎõĦėęûċĬč ıęĤĕĩøć Ĭ ĔĦĒþĩěĉĨ ċĩĈĸ üĩ ĦõĎėėĖĦõĦĜ ċĩĸİďʇčČėėĕþĦĉĨöġûċĽĦİęİğęɿĦčĥĹč ĞĽĦğėĥĎøčċĩĸõĽĦęĥûĕġûğĦċĩĸġĖĭɿġĦĜĥĖþĥĹčĈĩ İĒīĸġøĬćĔĦĒþĩěĨĉİğčīġėĤĈĥĎĳčĖɿĦčďɶʈčİõęʀĦõĦāüčĦģ ĉĥěİęīġõċĩĈĸ ċĩ Ğĩĸ ĈĬ öġûĖɿĦččĩõĹ øķ ġī ĜĬĔĦęĥĖ ĒĦėʃøěĨęęʃ ďɶʈčİõęʀĦ-õĦāüčĦģ ĎʀĦčøĬćĔĦĒ ĕĦĉėĄĦčĜĬĔĦęĥĖ ĎčĒīčĹ ċĩĲĸ øėûõĦėďėĤĕĦć 64 Ĵėɿ ĲĈĈİĈɿčĈʀěĖċĽĦİęĜĥõĖĔĦĒ İĈĨčċĦûĞĤĈěõĳõęʀ ċĦûĈɿěčĜėĩėĥþģ ĉĤěĥčĉõ ĳõęʀĊčččøėġĨčċėʃĒėĤėĦĕ 5 ĊččďɶʈčİõęʀĦ-čøėþĥĖĜėĩ ıęĤĊčč ėĦþĒĘõĝʃ İþīġĸ ĕĉɿġĉĨĈİĕīġûĈʀěĖėĊĴēēɻĦĞĦĖĞĩĕěɿ û

ĞĊĦčĩĉęĦĈĎĦûĳğāɿ ıěĈęʀġĕĈʀěĖĞĨĸûġĽĦčěĖ øěĦĕĞĤĈěõøėĎøėĥč İþɿč İÿķčċėĥę İěĞĉʃİõĉ İċĞĲõʀ ĲęĉĥĞ (ĒęĥĞĕġęęʃ) ġĨİõĩĖ ĎĦûĳğāɿ ıęĤ ĲėûĒĖĦĎĦęĎĦûĳğāɿ İďʇčĉʀč ĒĎõĥĎøěĦĕĞĬöċĩĸĕĦõõěɿĦ ĈʀěĖĎʀĦčİĈĩĸĖě ďėĤğĖĥĈĒęĥûûĦčĞĴĉęʃĲĕİĈĨėčʃ öčĦĈ 50 ĉė.ěĦ öĪčĹ Ĵď ċĩĞĸ ėʀĦûöĪčĹ ĎčıčěøĨĈ “ĜĬĔĦęĥĖĳğʀĕĦõõěɿĦ øĽĦěɿĦĎʀĦč...øīġøěĦĕĞĬöċĩĸĞɿûĉɿġĴĕɿĞĨĹčĞĬĈ” İĒīĸġ õĦėİėĨĸĕĉʀčþĩěĨĉöġûøėġĎøėĥěġĖɿĦûĞĕĎĭėćʃıĎĎ õĥĎĎʀĦčğęĥûĳğĕɿ ċĩĞĸ ûɿ ĉɿġĒīčĹ ċĩøĸ ěĦĕĞĬöıęĤøěĦĕ ĞĤĈěõĞĎĦĖ ĉġĎėĥĎõĥĎþĩěĉĨ ċĥčĞĕĥĖġĖɿĦûĕĩĈĴĩ ÿčʃ ıęĤĉġĎĲüċĖʃċõĬ ĴęēɾĞĴĉęʃċĳĩĸ ĞɿĳüĳčċĬõėĦĖęĤİġĩĖĈ İĒīĸġõĦėĳþʀďėĤĲĖþčʃĒīĹčċĩĸĳčċĬõĉĦėĦûİĕĉėĴĈʀ ġĖɿĦûęûĉĥě čġõüĦõüĤĴĈʀĔĦøĔĭĕĨĳüõĥĎĎʀĦčğėĭĳč ĎėėĖĦõĦĜėīĸ č ėĕĖʃ Ďʀ Ħ čøĬ ć ĔĦĒċĬ õ ğęĥ û ĳč ĲøėûõĦėĖĥ û ĕĦĒėʀ ġ ĕõĦėġġõıĎĎİčʀ č õĦė ġčĬėĥõĝʃ ĈʀěĖıčěøĨĈėĥõĝʃĲęõ ėĥõĝʃĞĨĸûıěĈęʀġĕ ċĩþĸ ěɿ ĖøĬćďėĤğĖĥĈøɿĦĳþʀüĦɿ Ėİėīġĸ ûĒęĥûûĦčĴĈʀġĖɿĦû ĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒ ĈʀěĖĎĦčğčʀĦĉɿĦûöčĦĈĳğāɿ þɿěĖėĥĎıĞûıęĤęĕĒĥĈĐɿĦčĴĈʀİďʇčġĖɿĦûĈĩ İĉķĕġĨĕĸ õĥĎċĬõøěĦĕĞĬööġûõĦėĳþʀþĩěĨĉċĩĸøėĎøėĥčĈʀěĖ ĞĨĸûġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõĔĦĖĳčĲøėûõĦė ġĦċĨ ĞėĤěɿĦĖčĽĦĹ ēɶĉİčĞ ĐɿġčøęĦĖĈʀěĖĞěčĞɿěčõęĦû ĔĦĖĳčĲøėûõĦėĕĦõĊĪû 2 üĬĈ ıęĤĕĥčĸ ĳüõĥĎėĤĎĎ ėĥõĝĦøěĦĕďęġĈĔĥĖĉęġĈ 24 þĥěĸ Ĳĕû Ēėʀġĕõęʀġû CCTV ÿĪûĸ ċĥûĹ ğĕĈčĩĕĹ ĳĩ ğʀüĎĥ üġûĳčėĦøĦİėĨĕĸ ĉʀčİĒĩĖû 3.89 ęʀĦčĎĦċİċɿĦčĥĹč

ĈʀěĖöʀġİĞčġĈĩĶ öčĦĈčĩĹ ĳøėċĩõĸ ĦĽ ęĥûĕġûğĦ ĎʀĦčİĒīĸġøěĦĕĞĬöċĩĸĖĥĸûĖīčöġûøėġĎøėĥě ĳčċĽĦİę ĜĥõĖĔĦĒďɶčʈ İõęʀĦ-õĦāüčĦģ ĞĦĕĦėĊĴďİĖĩĖĸ ĕþĕ ĎʀĦčĉĥěġĖɿĦûöġûĲøėûõĦė ĜĬĔĦęĥĖ ĒĦėʃøěĨęęʃ ďɶʈčİõęʀĦ-õĦāüčĦģ ĴĈʀ ć ĞĽĦčĥõöĦĖ ğėīġ ĞġĎĊĦĕöʀġĕĭęĲċė. 1720 ĈĭėĦĖęĤİġĩĖĈİĒĨĕĸ İĉĨĕ ĴĈʀċĩĸ www.supalai.com Supalai Park Ville Pinklao-Kanchanaphisek is a quality housing project on 64 Rai plot, located in a potential location of PinklaoKanchanaphisek area with easy connection to many transportation routes such as West Sri Rat Expressway, Nakorn In-Rama 9 Road, Pinklao-Nakornchaisi Road , Ratchapruek Road and Purple Line Skytrain Bangyai Station. The project is surrounded by lifestyle conveniences such as Central West Gate, Tesco Lotus (Plus Mall), IKEA Bangyai and Bangyai Hospital. The project is the perfect choice for modern living in energy eʼcient design home that oʹers ultimate happiness for family with full living facilities and 24-hour security system. The price starts from 3.89 million Baht. For more information please call 1720 or visit www.supalai.com Supalai@Home 59

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 058-059.indd 59 SUKPALAI.indd 59

6/14/2561 7/12/2561 BE 4:07 7:06 PM

Pet

Siberian Husky ไซบีเรียน ฮัสกี้ ไซบีเรียน ฮัสกี้ เปนสุนขั พันธุย  อดนิยมสำหรับคนรักสัตวเลีย ้ งไซสใหญ ดวยรูปรางสงา หนาตาคมเขม ดุดน ั เปนเอกลักษณ นิสย ั นาเอ็นดู แตถงึ คุณจะหลงรักเมือ ่ แรกเห็น ก็ตอ  งบอกกอนวาการเลีย ้ งไซบีเรียน ฮัสกี้ ไมใชเรือ ่ งหมูๆ เพราะนิสย ั ของมัน ทีบ ่ างครัง้ คอนขางซน ดือ ้ และเปนโรคตางๆ ไดงา ย อาจทำใหเจาของรูส  ก ึ เหนือ ่ ยใจจนทนไมไหว ดังนัน ้ สำหรับคนทีอ ่ ยากเลีย ้ ง ไซบีเรียน ฮัสกี้ ก็ควรศึกษาขอมูลใหดีเสียกอน “ĴÿĎĩİėĩĖč ĢĥĞõĩ”Ĺ ğėīġİėĩĖõĞĥčĹ Ķ ěɿĦ “ĴÿĎĩİėĩĖč” İďʇčĞĬčöĥ öčĦĈõęĦû öčēĭıčɿč ıöķûıėû øęɿġûıøęɿě ĕĩğčʀĦĉĦİďʇčġĦěĬČ ĕĩĊčĨĸ õĽĦİčĨĈĳčĉĤěĥčġġõ öġûĴÿĎĩİėĩĖ ĕĩčĨĞĥĖýęĦĈıęĤİďʇčĕĨĉė ÿčĎʀĦûĎĦûøėĥĹû ėĥõġĨĞėĤ øĽĦěɿĦ “ĢĥĞõĩĹ” ĕĦüĦõþīĸġċĩĸĳþʀİėĩĖõþĦěġĨčĭġĨĉ (Inuit) İďʇčĞĬčĥöĳč ěûĜʃĞďɶĉÿʃ ĕĩęĥõĝćĤöčĖĦěıęĤğčĦöġûþĦěþĬõþĩ ĉɿġĕĦĴĈʀĊĭõčĽĦİöʀĦĕĦĳč ġĤıęĞõĦıęĤıĒėɿĒĥčČĬʃİöʀĦĞĭɿĞğėĥĄġİĕėĨõĦıęĤıøčĦĈĦ üčĒĥĆčĦĕĦİďʇč ĞĬčĥöęĦõİęīĸġčıęĤĉɿġĕĦİęĩĹĖûİďʇčĞĬčĥöĉĦĕĎʀĦč ĴÿĎĩİėĩĖčİďʇčĞĬčĥöċĩĸýęĦĈ ĴĢİďġėʃĉīĸčĉĥě ĒęĥûûĦčĞĭû ĞĕĦČĨøɿġčöʀĦûĞĥĹč ėĥõġĨĞėĤ ĕĩøěĦĕİďʇčĉĥěöġû ĉĥěİġûĞĭû İöʀĦöĥčĹ İėĩĖõěɿĦĈīġĹ öĩĎĹ čɿ öĩİĹ ĊĩĖû đɸõĖĦõ İďʇččĥõċĽĦęĦĖöʀĦěöġûĉĥěĖû ıĉɿĴÿĎĩİėĩĖčİďʇččʀġûğĕĦċĩĸİďʇčĕĨĉėõĥĎċĬõøč ĴĕɿěɿĦüĤøĬʀčğčʀĦ ğėīġ ıďęõğčʀĦ ĴğěĒėĨĎĈĩ ýęĦĈıõĕĲõû ÿĪĸûĴğěĒėĨĎõĥĎøěĦĕýęĦĈċĩĸĕĩöġû ĒěõĕĥččĥĹčĴĕɿøɿġĖĴĈʀİġĦĴďĳþʀďėĤĲĖþčʃĞĥõİċɿĦĴė ĲĈĖĞɿěčĕĦõüĤİďʇč

İęɿğİʃ ğęĩĖĸ ĕİĒīġĸ ğĦċĦûÿĬõÿčİĞĩĖĕĦõõěɿĦ ĴÿĎĩİėĩĖč ĢĥĞõĩĹ þġĎğġčĕĦõõěɿĦİğɿĦ üčõęĦĖİďʇčďʅāğĦĞėʀĦûøěĦĕİĈīġĈėʀġčĳğʀıõɿøėġĎøėĥěıęĤİĒīġĸ čĎʀĦč øɿġčöʀĦû đɸõĖĦõ üĪûøěėĴĈʀėĎĥ õĦėđɸõġĖɿĦûĞĕĽĦĸ İĞĕġİďʇčďėĤüĽĦċĬõěĥč ěĥčęĤ 10-15 čĦċĩ ıĉɿøěėĴĈʀėĎĥ õĦėġġõõĽĦęĥûõĦĖİďʇčďėĤüĽĦċĬõěĥčĕĦõõěɿĦ 15 čĦċĩ ĲĈĖõĦėěĨûĸ İĒīĸġĳğʀĒěõĕĥčĴĈʀİĐĦĐęĦāĒęĥûûĦč ĴĕɿÿĬõÿčüčİõĨčøěė õĦėĳğʀġĦğĦėĞĬčöĥ ĴÿĎĩİėĩĖč üĤĳğʀ 2-3 øėĥûĹ ĉɿġěĥč ĞĬčöĥ ĒĥčČĬčʃ üĩĹ ĤøɿġčöʀĦû õĨčġĤĴėĖĦõğĦõĴĕɿĊõĭ ďĦõ ĕĥčĖġĕġĈġĦğĦėĴĈʀ 3-4 ěĥč ĈĥûčĥčĹ ěĨČõĩ Ħėċĩüĸ Ĥ õėĤĉĬčʀ øěĦĕġĖĦõġĦğĦėøīġõĦėĒĦĞĬčöĥ ĴďġġõõĽĦęĥûõĦĖ ĞɿěčöġûġĦğĦėčĥčĹ ĐĭʀİęĩĹĖûĞĦĕĦėĊčĽĦġĦğĦėĞĽĦİėķüėĭďĕĦĐĞĕõĥĎġĦğĦėġīĸčĴĈʀİĒīĸġİĒĨĸĕėĞþĦĉĨ ġĦğĦėċĩĸĞĬčĥöĴÿĎĩİėĩĖčĲďėĈďėĦčċĩĸĞĬĈøīġġĦğĦėċĩĸĕĩďęĦĐĞĕġĖĭɿĈʀěĖ Ğɿěčİėīġĸ ûöġûõĦėċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈ ĴĕɿøěėġĦĎčĽĦĹ ĎɿġĖİõĨčĴď ıøɿ 2-3 ĞĥďĈĦğʃĉġɿ øėĥûĹ õķĒġ İĒėĦĤĴÿĎĩİėĩĖčİďʇčĞĬčöĥ ĞĤġĦĈ Ĵĕɿĕõĩ ęĨčĸ ĉĥě ğĦõġĖĭĳɿ č ĞĔĦĒıěĈęʀġĕċĩĴĸ ĕɿĞõďėõõķĴĕɿüĦĽ İďʇčĉʀġûġĦĎčĽĦĹ ĎɿġĖ İěęĦġĦĎčĽĦĹ ĉʀġûĳþʀ ıþĕĒĭġĦĎčĽĦĹ ĞĬčöĥ ċĩĕĸ øĩ ěĦĕġɿġčĲĖčĲĈĖİýĒĦĤ ıęĤğęĥûüĦõġĦĎčĽĦĹ İĞėķüıęʀě üĤĉʀġûĳþʀĴĈėʃİďɺĦöčĳğʀığʀûĞčĨċ İĒīĸġõĥčĴĕɿĳğʀİďʇčĲėøĐĨěğčĥû ĞĨûĸ ċĩĞĸ ĦĽ øĥāċĩĐĸ İʀĭ ęĩĖĹ ûøěėĳĞɿĳü ğĦõġĖĭĳɿ čþɿěûĘĈĭĐęĥĈöč ĕĥčüĤĕĩďėĨĕĦćöč ċĩĐĸ ęĥĈġġõĕĦİĖġĤĕĦõĶ ýĤčĥčĹ Đĭİʀ ęĩĖĹ ûøěėüĤĉʀġûğĕĥčĸ Ĉĭıę ıęĤıďėûöč İĒīġĸ ĴĕɿĳğʀİõĨĈöčĒĥčõĥč õĦėĳĞɿĳüĈĭıęĞĬöĔĦĒėɿĦûõĦĖöġûĕĥčĳğʀĈĩ üĤþɿěĖĳğʀ ĞĬöĔĦĒüĨĉöġûĞĬčĥöĈĩöĪĹčĈʀěĖ The Siberian Husky is a Large size working dog breed that originated in Northeast Asia. The breed belongs to the Spitz genetic family. The original Siberian Huskies were bred by the Chukchi people, whose hunter-gatherer culture relied on their help. It is an active, energetic, resilient breed, whose ancestors lived in the extremely cold and harsh environment of the Siberian Arctic. The Husky howls rather than barks. With proper training, they make great home pets. It is recognizable by its thickly furred double coat, erect triangular ears, and distinctive markings.

60 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 060.indd 60 SUKPALAI.indd 60

6/9/2561 BE 1:24 7/12/2561 7:06 PM

Playground

พบกับพีป ่ ลาทูคนสวยกันอีกเชนเคย ไมตอ  งพูดพรํา่ ทำเพลงใหเสียเวลา เพราะพีป ่ ลาทูยงั พก ความสนุกเต็มอิม ่ มาฝากนองๆ เชนเคย ซึง่ ในฉบับนีจ ้ ะใหนอ  งๆ ชวยหาคำศัพททเี่ กีย ่ วกับอาชีพ

Careers Word Search

Supalai@Home 61

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 061.indd 61 SUKPALAI.indd 61

6/9/2561 BE 1:25 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 062-063.indd 62 SUKPALAI.indd 62

6/9/2561 BE 1:27 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 062-063.indd 63 SUKPALAI.indd 63

6/9/2561 BE 1:27 7/12/2561 7:06 PM

Travel

Pankor Laut, Malaysia Heaven Island เที่ยวเกาะสวรรค ปงกอร ลวต มาเลเซีย ในกลุม  ประเทศอาเซียนทัง้ 10 ประเทศ หากใครทีไ่ ดไปเยือนมาจนครบทุกแหงแลวก็มก ั จะลงความเห็นตรงกันวา มาเลเซีย เปนประเทศที่มีบรรยากาศคลายคลึงกับไทยของเรามากที่สุด ไมวาจะเปนบรรยากาศบานเมือง สภาพภูมิประเทศ ภูมิอากาศ ผูคน อาหารการกิน วัฒนธรรม การไปเที่ยวมาเลเซียจึงเปนเรื่องที่งายๆ ไมตองปรับตัวปรับใจอะไร ราคาสินคาและบริการ ตางๆ ก็คลายกับบานเรา อีกทั้งยังใกลนิดเดียว เดินทางสะดวกทั้งทางรถ ทางอากาศ และทางเรือ แตสวนใหญคนมาเลยจะ นิยมมาเที่ยวเมืองไทยมากกวาที่คนไทยจะไปเที่ยวมาเลเซีย ทั้งที่ประเทศนี้ก็มีสิ่งสนใจหลายอยาง และมีธรรมชาติสวยงาม ทัง้ ภูเขา ปา และทะเล สามารถเดินทางไปเทีย ่ วไดโดยไมตอ  งแพลนทริปกันยาวๆ เหมาะกับคนวัยทำงานทีม ่ เี วลาเทีย ่ วนอย ไดไป เปดหูเปดตาคลายเครียด แถมยังไดฝกใชภาษาอังกฤษดวย เพราะคนมาเลเซียเขาพูดภาษาอังกฤษกันเยอะ øɿĦİûĨčöġûĕĦİęİÿĩĖ 1 ėĨûõĨĉ İċɿĦõĥĎďėĤĕĦć 8 ĎĦċĴċĖ õĦėıęõİûĨčĞĈĕĦõĶ Ĵĕɿøġɿ ĖüĽĦİďʇč İĒėĦĤĞĦĕĦėĊĳþʀĎĉĥ ėİøėĈĨĉıęĤüɿĦĖġġčĴęčʃĴĈʀ ıċĎċĬõığɿûğč ĖõİěʀčěɿĦüĤÿīġĹ öġûõĨčĉĦĕöʀĦûċĦû ğėīġüɿĦĖøɿĦėĊċĩĸĉʀġûĳþʀİûĨčĖɿġĖ õķĉʀġûĕĩĉĨĈĉĥěĴěʀ čĨĈğčɿġĖ ġĖɿĦûċĩĎĸ ġõěɿĦøɿĦøėġûþĩĒİöĦĒġĶ õĥĎ ĴċĖ ĈĥûčĥĹč ĊʀĦİċĩĸĖěĳčİĕīġûĴċĖĳþʀİûĨčĞĈİċɿĦĴė ġĖĭɿĕĦİęİÿĩĖõķĳþʀďėĤĕĦćčĥĹč

ĞĽĦğėĥĎĳøėċĩĸĴĕɿİøĖĕĦĕĦİęİÿĩĖ İĕīĸġĕĦĊĪû õĥěęĦęĥĕİďġėʃ ğėīġİėĩĖõĞĥĹčĶ ěɿĦ KL ĴĈʀİğķč ĎėėĖĦõĦĜĳčĖɿĦčČĬėõĨüöġûİöĦıęʀěõķüĤėĭʀĞĪõěɿĦ ĕĩğęĦĖġĖɿĦûøęʀĦĖõĥĎõėĬûİċĒģ İĒĩĖûıĉɿĈĳĭ ğĕɿõěɿĦ ıęĤİďʇčėĤİĎĩĖĎİėĩĖĎėʀġĖõěɿĦ İĒėĦĤüĤĴĕɿĕĩ İĞĦĴēēɻĦıęĤĞĦĖĴēėõğĭėõĉĦ ıęĤĴĕɿĕĩğĦĎİėɿ ıĐûęġĖİğĕīġčĎʀĦčİėĦ ıĉɿĳčĲÿčċĩĸİöĦĲďėĲĕċ ĳğʀİďʇčĖɿĦčĊččøčİĈĨčğėīġ Walking Street ċĩöĸ ĦĖ

ġĦğĦė õķıčɿčöčĥĈİĉķĕĴďĈʀěĖöġûõĨčğęĦõğęĦĖ ĴĕɿıĒʀõėĬûİċĒģ İğĕīġčõĥč İĒĩĖûıĉɿĞĉėĩċēĭɻĈ öġûİöĦüĥĈĲÿčėěĕõĥčĴěʀİďʇčğęĥõığęɿû ĴĕɿõĈĩ öěĦû õĦėüėĦüė ċĽĦĳğʀĞĔĦĒĲĈĖėěĕĈĭĞĤġĦĈĉĦ Ēġĉõ õęĦûøīčõķĕĎĩ ėėĖĦõĦĜıĞûĞĩĈĞĭ čĬõĞčĦč ĕĩĐøʀĭ č ċʀġûĊĨĸčıęĤčĥõċɿġûİċĩĸĖěġġõĕĦİĈĨčİęɿčþġďďɶʉû õĥčöěĥõĴöěɿ

64 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 064-067.indd 64 SUKPALAI.indd 64

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:13 7:06 PM

õĦėĞĥāüėĞĽĦğėĥĎčĥõċɿġûİċĩĸĖěĳč KL õķ ıĞčĞĤĈěõ İĒėĦĤĕĩ Grab Taxi/ Grab Car ĳğʀİėĩĖõĴĈʀĉęġĈ ėěĕċĥĹûĖĥûĕĩėĊĴēēɻĦĴěʀĎėĨõĦė ıčĤčĽĦěɿĦĒġęûİøėīĸġûĎĨčıęʀěėĩĎÿīĹġÿĨĕõĦėʃĈ ĲċėĜĥĒċʃöġûĕĦİęİÿĩĖİĒīġĸ ĳğʀİöʀĦġĨčİċġėʃİčķĉıęĤ ĳþʀĲċėĜĥĒċʃĴĈʀ üĦõčĥčĹ üĤİėĩĖõğĦĎėĨõĦė ğĦıĐčċĩĸ İċĩĸĖě ğėīġÿīĹġġĤĴėõķûɿĦĖĈĦĖĴďğĕĈ ğʀĦûĞėėĒĞĨčøʀĦıęĤĲÿčĈĦěčʃċĦěčʃöġû KL čĥĹčġĦėĕćʃøęʀĦĖĶ ıĊěĞĖĦĕĞıøěėʃğėīġ ĖɿĦčėĦþĈĽĦėĨ ĕĩğĦʀ ûėʀĦčĉɿĦûĶ İďɶĈďėĤþĥčõĥčİĉķĕċĩĸ õęĦĖİďʇčċĽĦİęİĈĨčċɿġûİċĩĖĸ ěþġďďɶûʉ ċĩĕĸ Đĩ øʀĭ čøĪõøĥõ ĞčĬõĞčĦč üĤĴďõĨčĴďİċĩĸĖěĉėûĴğč õķıøɿİďɶĈ ġĨčİċġėʃİčķĉğĦėĩěĨěċĩĸİþīĸġĊīġĴĈʀıęʀěĉĦĕėġĖėĩěĨě ĴďĴĈʀİęĖ ĴĕɿøɿġĖĕĩĒęĦĈ ĊʀĦėʀĦčĴğčĈĩõķüĤĕĩ øčıčɿčöčĥĈİďʇčĞĨĸûĖīčĖĥč İėĦİøĖĴďİċĩĖĸ ěĕĦİęİÿĩĖõĥčĕĦıęʀěğęĦĖċėĨď ıĉɿęĤċėĨďõķĴďĳčċĽĦİęċĩĉĸ Ħɿ ûĶ õĥč ĞĽĦğėĥĎċėĨďčĩĹ İďɻĦğĕĦĖöġûİėĦøīġõĦėĴďİċĩĸĖěİõĦĤıĞčĞěĖċĩĸ ĕĩČėėĕþĦĉĨġĬĈĕĞĕĎĭėćʃ þīĸġěɿĦ Pangkor Laut (ÿĪĸûüėĨûĶ ġġõİĞĩĖûěɿĦďʅûõġėʃ İęĦĉʃ ıĉɿĳčöʀġĕĭę õĦėċɿġûİċĩĸĖěċĩĸİďʇčĔĦĝĦĴċĖüĤİöĩĖčěɿĦďʅûõġėʃ ęěĉ) İõĦĤığɿûčĩĹİďʇčĉĥěġĖɿĦûċĩĸĈĩĳčõĦėüĥĈõĦė ığęɿûċɿġûİċĩĖĸ ěİþĨûčĨİěĜ İĒėĦĤİöĦøěĎøĬĕõĦėĳþʀ ċėĥĒĖĦõėıęĤĈĭıęĞĨûĸ ıěĈęʀġĕġĖɿĦûİöʀĕûěĈ ċĽĦĳğʀ ęĥõĝćĤċĦûČėėĕþĦĉĨĖûĥ øûĈĩİĖĩĖĸ ĕ İďʇčċĩġĸ Ėĭöɿ ġû čõİûīġõ øʀĦûøĦěıĕɿĴõɿ ęĨûıĞĕ čõġĨčċėĩċĤİę ċʀġûöĦě ıęĤĞĥĉěʃďɺĦğĦĖĦõğęĦĖþčĨĈ ÿĪĸûĳøėċĩĸ ġĖĦõİğķččõİûīġõĳčďɺĦĴĕɿĳþɿĳčõėûğėīġĳčĞěčĞĥĉěʃ ĕĦċĩčĸ Ĵĩĸ ĕɿĐĈĨ ğěĥû İĒėĦĤĕĩčõİûīġõĎĨčĲýĎĳğʀĈċĭ ûĥĹ ěĥč õĦėİĈĨ č ċĦûĕĦċĩĸ İ õĦĤďʅ û õġėʃ ęěĉ čĥõċɿġûİċĩĸĖěĞɿěčĕĦõċĩĸĕĦĖĥûĕĦİęİÿĩĖüĤčĥĸû İøėīĸġûĎĨčĴďęûċĩĸõĥěęĦęĥĕİďġėʃ İċĩĸĖěİęɿčıęĤ Ēĥõčġčċĩĸ KL õɿġčğčĪûĸ øīč ıęʀěüĪûčĥûĸ ėĊĉĭʀ ĳþʀİěęĦ 3 þĥěĸ ĲĕûüĦõ KL ĕĦċĩėĸ Ąĥ İďėĤ İĒīġĸ öĪčĹ İėīġĴďİõĦĤċĩĸ ċɿĦİėīġęĭĕĉĬ ĲĈĖõĦėĕĦĒĥõċĩİĸ õĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ čĥčĹ

เกาะปงกอรใหญ

เกาะปงกอร ลวต เปนเกาะสวนตัวเล็กๆ ที่เปดใหเปนแหลง ทองเที่ยวและมีที่พัก สวยงามทามกลาง ธรรมชาติ

กัวลาลัมเปอร

üĤĉʀġûüġûęɿěûğčʀĦĕĦõɿġč İĒėĦĤİďʇčİõĦĤĞɿěčĉĥě ĕĩėĩĞġėʃĉġĖĭɿİĒĩĖûığɿûİĈĩĖě ıęĤėĥĎčĥõċɿġûİċĩĖĸ ě ĳčüĽĦčěčüĽĦõĥĈ İĕīġĸ üġûİėĩĖĎėʀġĖıęʀě ċĦûėĩĞġėʃĉ üĤüĥĈėĊėĥĎĞɿûıęĤİėīġöʀĦĕēĦõİďʇčĎėĨõĦėėěĕġĖĭɿ ĳčøɿĦċĩĸĒĥõİęĖ õķĞĤĈěõĈĩ ėĊĉĭʀġġõüĦõ KL ĉġčİõʀĦĲĕûİþʀĦ ĕĦĊĪû ċɿĦİėīġęĭĕĬĉĉġčİċĩĸĖûİĜĝĶ İęĦüčʃċĩĸċɿĦİėīġüĤ ĉʀġčėĥĎİğĕīġčĲėûıėĕğʀĦĈĦě ĕĩİøėīġĸ ûĈīĕĸ ĎėĨõĦė ıęĤĕĩİüʀĦğčʀĦċĩĸİþķøġĨčėĩĞġėʃĉġĖĭɿĳčİęĦüčʃ İėīġ öġûėĩĞġėʃĉġġõüĦõċɿĦĉġčĎɿĦĖĲĕûĉėû ıęɿčýĨě ĴďĳčċĤİęĞĩĕėõĉ İğķčěĨěĎʀĦčİėīġčĕĦõĕĦĖċĩĸ İėĩĖûėĦĖõĥčĎčİõĦĤďʅûõġėʃĳğāɿ õɿġčüĤĴďİċĩĖĎċɿĦ ĒĎõĥĎøěĦĕĞěĖĞûĎİöĩĖěöüĩıęĤİďʇčĞɿěčĉĥě ċĩĸďʅûõġėʃ ęěĉ čĥûĸ İėīġüĦõıĐɿčĈĨčĳğāɿċċĩĸ Ħɿ İėīġęĭĕĉĬ ĳþʀİěęĦ ďėĤĕĦć 10-15 čĦċĩõķĴďĊĪûďʅûõġėʃ ęěĉ ÿĪĸû ğĦõĈĭĳčıĐčċĩıĸ ęʀěüĤİğķčěɿĦ ėĤĖĤċĦûüėĨûĶ üĦõ þĦĖıĈčĔĦøĳĉʀöġûĴċĖĕĦĊĪûėĥĄİďėĤ İċĩĖĎõĥĎ ėĤĖĤüĦõ KL ĕĦİďėĤčĥĹčĳõęʀİøĩĖûõĥčĕĦõ øčċĩĸġĖĭɿıĊěĞĦĕüĥûğěĥĈþĦĖıĈčĔĦøĳĉʀüĤĕĦ

ทาเรือลูมุต

Supalai@Home 65

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 064-067.indd 65 SUKPALAI.indd 65

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:13 7:06 PM

ċĦûčĩüĹ ûĪ čĨĖĕčĥûĸ ėĊĖčĉʃĕĦ ıĉɿĊĦʀ İďʇčøčõėĬûİċĒģ čĥĸûİøėīĸġûüĦõĞĬěėėćĔĭĕĨ ĳþʀİěęĦþĥĸěĲĕûİĜĝĶ ĊĪûĞčĦĕĎĨčõĥěęĦęĥĕİďġėʃ ıęʀěĉɿġėĊġĩõ 3 þĥěĸ Ĳĕû ĕĦöĪĹčİėīġõķčɿĦüĤĞĎĦĖĞĬĈ ġĖɿĦęīĕďėĥĎčĦĠɶõĦ ĈʀěĖ İĒėĦĤİěęĦĕĦİęİÿĩĖİėķěõěɿĦĴċĖ 1 þĥĸěĲĕû İõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ İďʇčİõĦĤĞɿěčĉĥěİęķõĶ ċĩĸİďɶĈĳğʀİďʇčığęɿûċɿġûİċĩĸĖěıęĤĕĩċĩĸĒĥõĞěĖûĦĕ ċɿĦĕõęĦûČėėĕþĦĉĨ ġĖĭɿĳčğĕĭɿİõĦĤďʅûõġėʃĳõęʀĶ õĥĎİõĦĤďʅûõġėʃĳğāɿ ĳčĕğĦĞĕĬċėġĥčĈĦĕĥčėĨĕ þɿġûıøĎĕĤęĤõĦ ĲĈĖİõĦĤďʅûõġėʃĳğāɿčĥĹčİďʇč ĞĊĦčċĩĸċɿġûİċĩĸĖěĞĽĦøĥāöġûėĥĄİďėĤ ÿĪĸûġĖĭɿđʅʈû ċĤİęċĦûĔĦøĉĤěĥčĉõİýĩĖûİğčīġöġûďėĤİċĜ ĕĦİęİÿĩĖ ďʅûõġėʃĳğāɿĕĩþĦĖğĦĈĖġĈčĨĖĕöġû čĥõċɿġûİċĩĸĖě ıęĤĕĩċĥĹûþĬĕþčþĦěďėĤĕûĈĥĹûİĈĨĕċĩĸ ġĦĜĥĖġĖĭĳɿ čĒīčĹ ċĩĸ üĪûĕĩęõĥ ĝćĤĐĞĕĐĞĦčċĥûĹ øěĦĕ İďʇčığęɿûċɿġûİċĩĖĸ ěċĩĕĸ ėĩ Ğĩ ġėʃĉġĖĭĕɿ ĦõĕĦĖ ĐĞĦč õĥĎğĕĭɿĎʀĦčþĦěďėĤĕûĒīĹčĊĨĸč İğĕĦĤĞĽĦğėĥĎĐĭʀċĩĸ þīčĸ þġĎõĦėċĽĦõĨüõėėĕĳčċĤİęċɿĦĕõęĦûıĞûıĈĈ ĞĦĕĦėĊİĒęĨĈİĒęĨčõĥĎõĦėĈĽĦčĽĦĹ ęĪõ õĦėĈĽĦčĽĦĹ ĉīčĹ ĉõďęĦ İęɿčõĩĠĦċĦûčĽĹĦ ďĦėʃĉĩĹĞĥûĞėėøʃ ģęģ ġĦėĕćʃøõĪ øĥõøęʀĦĖĶ ĞĕĬĖğėīġİõĦĤĒûĥčĎʀĦčİėĦ ĳøėċĩĴĸ ĕɿþġĎİċĩĖĸ ěıĎĎčĥčĹ ğėīġþġĎċĩİĸ ďʇčČėėĕþĦĉĨ ıċʀĶ ĞûĎĶ İûĩĖĎ ĞěĖûĦĕ øčĴĕɿİĖġĤ üĪûĉėûĕĦċĩĸ İõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ (ğėīġďʅûõġėʃİęķõ) İďʇčğęĥõ øěĦĕďėĤċĥĎĳüıėõöġûċĬõøčċĩĸĴĈʀĕĦĊĪû ċɿĦİċĩĖĎİėīġğčʀĦİõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ õķøīġıĊěöġû ċĩĕĉʀġčėĥĎċĩĕĸ ĦėġĲĎõĕīġċĥõċĦĖıöõĒėʀġĕėġĖĖĨĕĹ ĕĩğĕĭɿİėīġčĒīĹčĊĨĸčċĩĸĕĩİĞĦĞĭûďʅõęûĳčċĤİę ĕĩĔĭİöĦ İöĩĖěöüĩİďʇčýĦõğęĥû ĈĭıęʀěĞěĖüĥĎĳü ÿĪûĸ İėīġčİğęɿĦčĩĹ õķøġī Sea Villa ĞĽĦğėĥĎčĥõċɿġûİċĩĖĸ ěċĩġĸ ĖĦõĞĥĕĐĥĞ

เรือพาเที่ยวตกปลารอบเกาะ

ทั้งเกาะนี้ก็มีการ ควบคุมสวนหองพัก และสิ่งกอสราง อยางจำกัด ทำใหพื้นที่ สวนใหญของเกาะ ยังคงสภาพธรรมชาติ เอาไวมากที่สุด

ěĨěċĤİęıĎĎıčĎþĨĈ čġõİğčīġüĦõěĨęęĦĳčċĤİę ıęʀěõķĖĥûĕĩĲÿčďɺĦİöĦęĽĦİčĦĴĒė ÿĪĸûĔĭİöĦĉėû õęĦûİõĦĤİďʇčĐīčďɺĦĈûĈĨĎĲĎėĦćġĦĖĬ 2 ęʀĦčďɷ ċĩġĸ ĈĬ ĕĞĕĎĭėćʃĈěʀ ĖĒėėćĴĕʀİõɿĦıõɿğĦĖĦõ ĴĕʀıĉɿęĤ ĉʀčĎčİõĦĤĳğāɿĲĉöčĦĈğęĦĖøčĲġĎ čɿĦüĤĊĭõĳü øčþġĎďɺĦ ıęĤİĒīĸġėĥõĝĦøěĦĕİďʇčČėėĕþĦĉĨ ġĖɿĦûıċʀüėĨû ċĥûĹ İõĦĤčĩĕĹ õĩ ĦėøěĎøĬĕĞɿěčğʀġûĒĥõ ıęĤĞĨĸûõɿġĞėʀĦûġĖɿĦûüĽĦõĥĈ ċĽĦĳğʀĒīĹčċĩĸĞɿěčĳğāɿ öġûİõĦĤĖĥûøûĞĔĦĒČėėĕþĦĉĨİġĦĴěʀĕĦõċĩĸĞĬĈ þīġĸ İĞĩĖûİėīġĸ ûøěĦĕûĈûĦĕöġûİõĦĤčĩĲĹ ĈɿûĈĥûĴďċĥěĸ Ĳęõ ĳčĄĦčĤİďʇčċĩĸþīĸčþġĎöġûęĭþĦĲč ďĦěĦėġĉĉĩ (Luciano Pavarotti) čĥõėʀġûĲġİďėɿĦİĞĩĖûıċčİčġėʃ þĦěġĨĉĦİęĩĖčĐĭʀęɿěûęĥĎ ĊĪûöĥĹčĖõĖɿġûěɿĦûĈûĦĕ ėĦěõĥĎĞėěûĞěėėøʃĎčĒīĹčĒĨĔĒ ĳøėċĩĉĸ ĈĨ ġĬďõėćʃĞġīĸ ĞĦė ıĕʀěĦɿ ĎčİõĦĤüĤĕĩ ĴěĴēĎėĨõĦėēėĩĉęġĈİěęĦ ıĉɿıčĤčĽĦěɿĦøěėďɶĈ ĲċėĜĥĒċʃİĞĩĖİęĖüĤİğĕĦĤõěɿĦ İĒėĦĤĕĩġĤĴėĈĩĶ ĳğʀċĽĦĕĦõõěɿĦİęɿčĕīġĊīġġĖĭɿİĉķĕĴďğĕĈ ĴĕɿěɿĦüĤ İďʇčõĦėęɿġûİėīġėġĎİõĦĤþĕěĨěĒėĤġĦċĨĉĖʃĉõ ĉõďęĦ ďɶõčĨõ İĈĨčďɺĦ ÿĪûĸ ĴĕɿĳþɿďĦɺ ČėėĕĈĦıĉɿİďʇč ďɺĦđčİĕīġûėʀġčĲĎėĦćġĦĖĬčĎĥ ęʀĦčďɷċİĩĸ ğęīġİĒĩĖû ĴĕɿõĩĸığɿûĳčĲęõ İęɿčõĩĠĦċĦûčĽĹĦ İþɿč Ğõĩ øĦĖĥõ İěõĎġėʃĈ ıęɿčİėīġĳĎ ğėīġĊʀĦİďʇčıčěĴĕɿþġĎ ġġõıėû õķĴďċĽĦĞďĦėĨĕċĤİęĳčĲÿčĞďĦěĨęęĦ Ċʀ Ħ ĳøėĉĥĹ û ĳüĕĦĒĥ õ Đɿ ġ čıĎĎİčʀ č õĦėċĽ Ħ ĞďĦ İďʇčğęĥõ ĎčİõĦĤİöĦõķĕĩċĩĸĒĥõıĖõĴďüĦõĲÿč ěĨęęĦĉĨĈċĤİęıęĤĲÿčěĨęęĦĔĭİöĦ İďʇčĞďĦěĨęęĦ ĳğʀüĥĎüġû İĒīĸġċĩĸüĤĴĈʀėĥĎĎėĨõĦėĈĭıęĎĽĦĎĥĈġĖɿĦû İĉķĕċĩĸĲĈĖİýĒĦĤ

66 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 064-067.indd 66 SUKPALAI.indd 66

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:14 7:06 PM

นกเงือก

ġĦğĦėõĦėõĨčöġûĕĦİęİÿĩĖõĥĎĴċĖčĥĹč ğęĦõğęĦĖıęĤġėɿġĖĴĕɿıĒʀõĥč ĊĪûıĕʀĎčİõĦĤ ďʅûõġėʃ ęěĉ čĩüĹ ĤİďɶĈėĥĎĳğʀøčĕĦİċĩĖĸ ěıøɿøėĥûĹ ęĤ Ĵĕɿõĩĸøč ıĉɿİėīĸġûġĦğĦėõĦėõĨčõęĥĎġĬĈĕĞĕĎĭėćʃ ġĖɿĦûčɿĦċĪĸû ĕĩėʀĦčġĦğĦėıęĤĎĦėʃġĖĭɿ 5 ėʀĦč İďɶĈĳğʀĎėĨõĦėĉĦĕěĥčıęĤİěęĦċĩõĸ ĦĽ ğčĈĴěʀ ěĥĉĊĬĈĎĨ ġĦğĦėüĤİďʇčöġûĞĈĶ üĦõċĤİęĉĦĕċĩþĸ ĦěďėĤĕû üĥĎĴĈʀĳčıĉɿęĤěĥč ĕĩċĥĹûďėĬûİďʇčġĦğĦėİġİþĩĖıęĤ ġĦğĦėĉĤěĥčĉõ ĲĈĖüĤĕĩİġõĞĦėıüʀûčĥõċɿġûİċĩĖĸ ě þĥĈİüčěɿĦ ěĥčĴğčİěęĦĴğč ĳğʀĴďõĨčġĦğĦėğėīġ ĴďĈīĸĕċĩĸėʀĦčĴğč İĒėĦĤıĉɿęĤėʀĦčõķüĤĕĩěĨěċĩĸĞěĖ ĉɿĦûõĥčĉĦĕþɿěûİěęĦ ıęĤĖĥûİďʇčõęĴõõĦėĎėĨğĦė ċėĥĒĖĦõė ďėĤğĖĥĈċĥûĹ ěĥĉĊĬĈĎĨ ĒęĥûûĦč ıėûûĦč ıęĤõĦėõĽĦüĥĈöĖĤċĩĸĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒ İõĦĤčĩĹüĪûĕĩ čĥõěĨþĦõĦėıęĤčĥõġġõıĎĎüĦõğęĦĖďėĤİċĜ ĕĦĈĭûĦčİĒīĸġİďʇčĉĥěġĖɿĦûõĦėüĥĈõĦėĞĨĸûıěĈęʀġĕ øĽ Ħ ıčĤčĽ Ħ ĞĽ Ħ ğėĥ Ď øčċĩĸ ġ ĖĦõĕĦİċĩĸ Ė ě ĕĦİęİÿĩĖĲĈĖċĥěĸ Ķ ĴďøûĴĕɿĕġĩ ĤĴėĕĦõ ıĉɿĊĦʀ ĉĥûĹ ĳü ĕĦİċĩĸĖěİõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ İĒīĸġĞĥĕĐĥĞČėėĕþĦĉĨ ıęĤċĽĦõĨüõėėĕĉɿĦûĶ ĳğʀøėĎĊʀěčõķøěėİĉėĩĖĕ ĞĬöĔĦĒėɿĦûõĦĖĕĦĳğʀĒėʀġĕ İĒėĦĤõĨüõėėĕċĩĸ

čɿĦĞčĳüĎčİõĦĤčĩęĹ ěʀ čİďʇčİėīġĸ ûċĩİĸ õĩĖĸ ěõĥĎČėėĕþĦĉĨ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčõĩĠĦċĦûčĽĹĦğėīġõĦėİĈĨčďɺĦ ĉʀġû ġġõıėûøɿġčöʀĦûİĖġĤ üĪûĉʀġûĕĩėĦɿ ûõĦĖċĩĒĸ ėʀġĕęĬĖ İėĦċɿġûİċĩĸĖěĒĥõĐɿġčċĩĸİõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ ĳþʀİěęĦĞġûøīčĞĦĕěĥčġĖɿĦûĞčĬõİĉķĕġĨĸĕ ıęĤ ġġõİĈĨčċĦûõęĥĎĲĈĖčĥĸûİėīġġġõüĦõİõĦĤĉġč ĞĨ Ď İġķ Ĉ ĲĕûøėĪĸ û ıęĤĉɿ ġ ėĊĉĭ ʀ Ĵ ďĊĪ û ĞčĦĕĎĨ č õĥěęĦęĥĕİďġėʃĉġčĎɿĦĖĞĦĕĲĕû ğęĥûüĦõİþķõġĨč ıęʀěõķõĨčöʀĦěıõûĞĴĉęʃĕĦİęĖʃĳčĞčĦĕĎĨčċĩĸėʀĦč Kopi Time õɿġčüĤöĪĹčİøėīĸġûĉġčğʀĦĲĕûİĖķč ıęĤõęĥĎĊĪûõėĬûİċĒģ ĲĈĖĞěĥĞĈĨĔĦĒďėĤĕĦć ċĬɿĕİĜĝĶ ĈʀěĖøěĦĕėĭʀĞĪõďėĤċĥĎĳü öġûđĦõċĩĸ øčĴċĖčĨĖĕÿīĹġüĦõĕĦİęİÿĩĖøīġ ĐʀĦďĦİĉʁĤğėīġ ĐʀĦĲĞėɿûęěĈęĦĖĞěĖûĦĕ ıčĤčĽĦĳğʀÿīĹġõęĥĎĕĦ øčęĤĞġûĞĦĕĐīč İĒīĸġİďʇčøěĦĕċėûüĽĦĊĪûĞĩĞĥč þĩěĨĉġĥčĞĈĳĞċĩĸĴĈʀĴďİĖīġčĎʀĦčİĕīġûčɿĦėĥõığɿûčĩĹ Pangkor Laut is a beautiful private island in Pera, on the west coast of Malaysia, nestled amidst an ancient rainforest, on a private island fringed by white sandy

รังนกเงือก

beaches and emerald waters. Set along the Straits of Malacca, three miles oʹ the West Coast of Malaysia, discover a piece of paradise 2 million years in the making. After about-an-hour ʻight from Bangkok to Kuala Lumpur, the tourists are recommended to spend a night in the city of Kuala Lumpur and take a morning ride to Lamut habour for 3 hours and then take 10 minute boat ride to the island. Of the island’s 300 acres, only a fraction has been developed to house this peaceful luxury resort and its Estates. Declared a paradise by the late Pavarotti. Resting beneath the shade of forest giants as old as the land, this island is not only home to one of the world’s premier resorts but also to variety of wildlife. Long-tailed macaques and oriental pied hornbills perch in the branches above while white-bellied sea eagles soar overhead and large monitor lizards sunbathe on the island’s rocky outcrops. Nature is respected here, almost revered and it rewards visitors in ways that simply need to be experienced.

Supalai@Home 67

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 064-067.indd 67 SUKPALAI.indd 67

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:14 7:06 PM

Must Visit

VK PARK

A New Knowledge Park for Family in Petchakasem Area อุทยานการเรียนรู...ของครอบครัวทันสมัยยานฝงธนฯ ดวยอากาศของบานเราที่คอนขางรอนสลับกับฝนตก จึงทำใหพฤติกรรมการใชชีวิตนอกบานเพื่อทำกิจกรรมพักผอน สังสรรค หรือทำงานอดิเรกตางๆ สำหรับคนทีไ่ มชอบชีวต ิ เอาตดอร จำกัดอยูแ ตในหองแอร สำหรับผูใ หญกห ็ นีไมพน  เดินหาง สวนเด็กๆ ก็คลายกัน และสิ่งที่นาเปนหวงยิ่งกวาการออกไปเดินหางก็คือการใชเวลาวางหมดไปอยางไรประโยชนกับหนาจอ โทรศัพท คุยเลนในโซเชียลมีเดีย เลนเกมสจนตาเสีย สวนการออกไปทำกิจกรรมนอกบานรวมกันของครอบครัวคนเมืองในยุคนี้ ก็จะหนักไปในเรื่องกิน หรือไมก็เปนการชอปปงที่ทำใหเกิดความสิ้นเปลืองโดยใชเหตุ

68 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 068-069.indd 68 SUKPALAI.indd 68

6/6/2561 BE 3:39 7/12/2561 7:06 PM

ıĉɿĞĽĦğėĥĎøėġĎøėĥěĜĬĔĦęĥĖċĩĸġĖĭɿĳčĲÿč ĊččİĒþėİõĝĕĖɿĦčđʅʈûČčģ ĕĩĞĊĦčċĩĸčɿĦĞčĳü ĞĽĦğėĥĎõĨüõėėĕİþĨûĞėʀĦûĞėėøʃöġûøėġĎøėĥě ĲĈĖİýĒĦĤęĭõĶ ğęĦčĶ ĳčěĥĖİėĩĖč õķøġī VK PARK ığęɿûõĦėİėĩĖčėĭıʀ ğɿûĳğĕɿ ċĩĞĸ ĦĽ čĥõûĦčĎėĨğĦėıęĤ ĒĥĆčĦġûøʃøěĦĕėĭʀ (ġûøʃõĦėĕğĦþčċĩĸċĽĦğčʀĦċĩĸ õĽĦõĥĎĈĭıęĞĽĦčĥõûĦčġĬċĖĦčõĦėİėĩĖčėĭʀ TK PARK) ĴĈʀüĥĎĕīġõĥĎĔĦøİġõþčİĒīĸġĞɿûİĞėĨĕĳğʀİõĨĈĒīĹčċĩĸ ığęɿûİėĩĖčėĭʀöġûİĖĦěþčċĥĸěďėĤİċĜ ċĽĦĳğʀİĈķõ ıęĤøėġĎøėĥěĴĈʀĕĒĩ čīĹ ċĩĈĸ Ķ ĩ ġġõĴďċĽĦõĨüõėėĕĳč İěęĦěɿĦû ċĩĸİďʇčďėĤĲĖþčʃĉɿġõĦėĒĥĆčĦøěĦĕėĭʀ ĈĩõěɿĦġġõĴďĕĥĸěĞĬĕ ğėīġċĽĦġĤĴėċĩĸĴĕɿİďʇčĞĦėĤ ıĉɿċĥĹûčĩĹĎġõİęĖěɿĦ ĊĪûõĦėĕĦċĽĦõĨüõėėĕċĩĸ VK PARK üĤİďʇčõĨüõėėĕċĩİĸ čʀčĞĦėĤ ıĉɿõıķ đûĈʀěĖ øěĦĕĞčĬõ ĴĕɿčɿĦİĎīĸġ ıęĤĎėėĖĦõĦĜĈĩĕĦõĶ İĒėĦĤİöĦüĥĈĳğʀĒėʀġĕċĥûĹ ĲÿčğʀġûĞĕĬĈ ĲÿčİĈķõİęķõ ıęĤĲøİěĨėʃõõĨĹûĞİďÿ ċĩĸøėġĎøęĬĕøěĦĕĉʀġûõĦė ĒīĹčĄĦčĳčõĦėİėĩĖčėĭʀ ĲÿčğʀġûĞĕĬĈ ıęĤĕĬĕġɿĦčğčĥûĞīġ İďʇč ĒīčĹ ċĩİĸ ďɶĈĲęõõĦėİėĩĖčėĭıʀ ęĤĞɿûİĞėĨĕõĦėġɿĦčıęĤ ĞėʀĦûüĨčĉčĦõĦė ĈʀěĖğčĥûĞīġċĩĸğęĦõğęĦĖõěɿĦ 1,500 İęɿĕ ĲĈĖİčʀčğĕěĈğčĥûĞīġĞĽĦğėĥĎİĈķõıęĤ İĖĦěþčİďʇčğęĥõ ıęĤĒīčĹ ċĩĞĸ ĦĽ ğėĥĎõĦėġɿĦčğčĥûĞīġ ĳğʀøěĦĕėĭʀĞĪõĐɿġčøęĦĖĳčĎėėĖĦõĦĜĞěčĞěĖ ĲĈĖİėķěĶ čĩĹİöĦüĤİďɶĈĳğʀĎėĨõĦė E-Library ĕĬĕİĈķõİęķõ ĕĬĕčĩĹİğĕĦĤõĥĎøėġĎøėĥěċĩĸĕĩ ęĭõĳčěĥĖİėĩĖč İčʀčİĞėĨĕĞėʀĦûĒĥĆčĦõĦėĐɿĦčğčĥûĞīġ ĞĽĦğėĥĎİĈķõ öġûİęɿčİĞėĨĕĞėʀĦûüĨčĉčĦõĦė ıęĤ ĞīĸġõĦėİėĩĖčėĭʀĉɿĦûĶ ċĩĸİğĕĦĤĞĕõĥĎþɿěûěĥĖ

ĲøİěĨ ė ʃ õ õĨĹ û Ğİďÿ ĲÿččĩĹ Ċĭ õ ĳüċĥĹ û ěĥ Ė ėĬ ɿ č ıęĤøėġĎøėĥěĖĬøĳğĕɿċĩĸĞĦĕĦėĊċĽĦûĦčĴĈʀċĬõċĩĸ İĒėĦĤİöĦüĥĈİďʇčĒīčĹ ċĩıĸ ğɿûõĦėċĽĦûĦčÿĪûĸ ĒėʀġĕĈʀěĖ İċøĲčĲęĖĩġčĥ ċĥčĞĕĥĖĞĤĈěõĞĎĦĖ ĕĩğġʀ ûďėĤþĬĕ öčĦĈĖɿġĕĳğʀĎėĨõĦėøčċĩĸĉʀġûõĦėĒīĹčċĩĸĞɿěčĉĥě ıęĤĖĥûĕĩĕĨčĨĞĉĭĈĨĲġĊɿĦĖĔĦĒöčĦĈİęķõ ėġûėĥĎ čĨĞĨĉčĥõĜĪõĝĦıęĤĐĭʀďėĤõġĎõĦėėĦĖĖɿġĖıęĤ BRICK Café øġĖĳğʀĎėĨõĦėİøėīġĸ ûĈīĕĸ ıęĤöġûěɿĦû čġõüĦõĒīčĹ ċĩĳĸ ğʀĎėĨõĦėċĥûĹ ĞĦĕĞɿěčıęʀě Ėĥûĕĩ čĨċėėĜõĦėıęĤõĨüõėėĕİĒīĸġõĦėİėĩĖčėĭʀċĩĸüĤüĥĈ ğĕĬčİěĩĖčİďʇčďėĤüĽĦċĬõİĈīġč ġĖɿĦûęɿĦĞĬĈ İĒĨûĸ ĕĩ čĨċėėĜõĦėþĬĈ “Climate Change øęĦĖėʀġč ĳğʀĲęõ” ĕĩİčīġĹ ğĦİõĩĖĸ ěõĥĎġĥčĉėĦĖöġûďėĦõăõĦėćʃ

İėīġčõėĤüõċĩİĸ õĨĈüĦõġĬćğĔĭĕöĨ ġûĲęõ üĬĈďėĤõĦĖ õĦėĞėʀĦûüĨĉĞĽĦčĪõĳčõĦėĳþʀĒęĥûûĦčġĖɿĦûĖĥĸûĖīč čġõüĦõčĩĹ ĖĥûĕĩõĨüõėėĕİęɿĦčĨċĦč İěĨėʃõþķġď ûĦčđɷĕīġĉɿĦûĶ ĞčĬõĈʀěĖõĥčĴĈʀċĥĹûĎʀĦč ĳøėġĖĦõĒĦøėġĎøėĥěĴďõķĴĕɿĖĦõ İĒėĦĤ ĉĥĹûġĖĭɿĳčěĨøĉġİėĩĖ õĦėʃİĈʀčĞʃ øġĕĕĭčĨĉĩĹĕġęęʃ ĎčĊččİĒþėİõĝĕ ÿĪĸûĕĩċĩĸüġĈėĊĞĤĈěõĞĎĦĖ ĎėĨİěćĳõęʀĶ õķĕċĩ õĩĸ čĨ ċĩþĸ ġʀ ďĞĤĈěõ İğĕĦĤĞĽĦğėĥĎ ěĥčğĖĬĈöġûøėġĎøėĥěċĩĸġĖĦõĳþʀİěęĦěɿĦûġĖɿĦû ĞėʀĦûĞėėøʃ ıęĤĞɿûİĞėĨĕĳğʀİüʀĦĉĥěİęķõėĥõõĦėġɿĦč ıęĤõĦėİėĩĖčėĭĴʀ ĈʀİďʇčġĖɿĦûĈĩ õĦėĴďĳþʀĎėĨõĦėċĩčĸ ĩĸ ĕĩ ø ɿ Ħ ĳþʀ ü ɿ Ħ Ėĳčėĭ ď ıĎĎøɿ Ħ Ğĕĥ ø ėĞĕĦþĨ õ ėĦĖďɷ ċĥĹûĞĽĦğėĥĎčĥõİėĩĖččĥõĜĪõĝĦıęĤďėĤþĦþčċĥĸěĴď ĞĦĕĦėĊĈĭėĦĖęĤİġĩĖĈõĦėĞĕĥøėĴĈʀċĩĸ www. VKpark.net ğėīġ Ĳċė. 0-2021-6760 VK Park (Victoria Gardens Knowledge Park) is a new public creative space for family in Thonburi area, on Petchakasem Road. This knowledge park is under cooperation between public and private sector to promote the area of learning resources of youth nationwide. Oʹering children and families good space to do activities in their free time. The project is useful for the development of knowledge for everyone in the community especially for children and youth. For more information please contact 02-0216760 or visit www.vkpark.net Supalai@Home 69

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 068-069.indd 69 SUKPALAI.indd 69

6/6/2561 BE 3:40 7/12/2561 7:06 PM

Art@Home

Painting Exhibition by Chairat Sangthong นิทรรศการจิตรกรรม ‘ดิน-โคลน’ โดย ชัยรัตน แสงทอง čĨċėėĜõĦėĈĨč-Ĳøęč ĲĈĖ þĥĖėĥĉčʃ ıĞûċġû čĽĦİĞčġĐęûĦčüĨĉėõėėĕĞĩġĤøėĨęĨõ ĎčĐʀĦĳĎ ċĩĸĕĩøěĦĕİğĕīġčüėĨûıęĤİĉķĕĴďĈʀěĖėĦĖęĤİġĩĖĈġĥčďėĤćĩĉĕĦõĕĦĖ ĔĦĖĳĉʀ İėīĸġûėĦěİčīĹġğĦİõĩĸĖěõĥĎěĨĊĩþĩěĨĉ øěĦĕİďʇčġĖĭɿ ıęĤõĦėďėĤõġĎġĦþĩĒöġûİõĝĉėõėĴċĖ ÿĪûĸ ĕĩøěĦĕĐĭõĒĥčİõĩĖĸ ěİčīġĸ ûġĖĭõɿ Ďĥ õĦėİĒĦĤďęĭõ õĦėİęĩĖĹ ûþĩĒĈʀěĖĞĨčċėĥĒĖʃċûĩĸ ġõûĦĕüĦõ ĒīčĹ ĈĨč ıđûĴěʀĈěʀ ĖğęĥõďėĥþāĦİĜėĝĄõĨüĒġİĒĩĖû ıęĤĞĤċʀġčĳğʀİğķčĊĪûøěĦĕûĦĕġĥčüėĨûıċʀ ĳčěĨĊĩċĩĸİėĩĖĎûɿĦĖ ĞûĎûĦĕġĖɿĦûĎėĨĞĬċČĨļ The exhibition Soil - Mud by Chairat Sangthong presents a remarkable series of acrylic paintings that boasts realistic skill and meticulous details. The works on canvas tell the story of Thai agriculturists, their occupation, and livelihood all of which relating to cultivation as well as making a living from the resources and assets growing from their home soil. The series also reʻects the Suʼciency Economy and the simple beauty of life. Date: 5 July-5 August, 2018 Venue: ARDEL Gallery of Modern Art (Boromrachachonnanee Road) Contact: 0-2422-2092 70 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 070-071.indd 70 SUKPALAI.indd 70

6/4/2561 BE 1:40 7/12/2561 7:06 PM

Sick boy Artist: Prawit Lumcharoen Date: 2-23 June, 2018 Venue: Number 1 Gallery Contact: 08-3445-8333

VIBES Artist: Napat NanaChin Date: Now-5 July, 2018 Venue: Centara Grand & Bangkok Convention Centre at CentralWorld Contact: 0-2100-1234 # 6753-5 Contact: 08-8418-5431 Supalai@Home 71

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 070-071.indd 71 SUKPALAI.indd 71

6/4/2561 BE 1:40 7/12/2561 7:06 PM

Save Our World Save Your Money

Septic Tank ถังบำบัดนํ้าเสียสำเร็จรูป Save Our World Save Your Money ฉบับนี้ตอเนื่องมาจากฉบับที่แลว ในเรื่องการรักษาคุณภาพนํ้าเสีย ทีถ ่ ก ู ปลอยออกมาจากบานเรือนและอาคารตางๆ โดยเราไดพด ู ถึงเรือ ่ งของหลักการทำงาน การเลือกซือ ้ การติดตัง้ และการ ดูแลรักษาถังดักไขมันไปแลว แตสิ่งหนึ่งที่สำคัญเทาๆ กับถังดักไขมันก็คือ ‘ถังบำบัดนํ้าเสีย’ ĳčġĈĩĉĒěõİėĦøûİøĖĴĈʀĖčĨ øĽĦěɿĦ ‘ĞʀěĕÿĪĕ’ õĥčüčþĨčğĭ čĥĸčõķİĒėĦĤěɿĦ ďėĤİċĜĴċĖİėĦĕĩ õĦėĳþʀĞěʀ ĕÿĪĕõĥčĕĦĉĥûĹ ıĉɿďėĤĕĦć 100 ďɷċıĩĸ ęʀě ĲĈĖğęĥõõĦėöġûĞʀěĕÿĪĕõķøīġ İĕīĸġöġûİĞĩĖüĦõ ĞĬöĔĥćąʃĔĦĖĳčĎʀĦčĴğęęûĞĭĎɿ ġɿ İõėġĤ Ğɿěčċĩİĸ ďʇč öġûıöķûüĤĉõĉĤõġčęûĈʀĦčęɿĦûĊĥû Ğɿěčċĩĸİďʇč čĽĦĹ İĞĩĖüĤĊĭõĞɿûĕĦĖĥûĎɿġÿĪĕ ĲĈĖĎɿġÿĪĕüĤċĽĦğčʀĦċĩĸ õėĤüĦĖčĽĹĦĳğʀÿĪĕġġõĴďĉĦĕĈĨčċĩĸġĖĭɿėġĎĶ

(ขอขอบคุณรูปจาก SCG)

ıĉɿğĦõĈĨčėġĎĶ ĎɿġÿĪĕİďʇčĈĨčİğčĩĖě ĈĨčġĬʀĕčĽĹĦ ğėīġĎėĨİěćęĬɿĕčĽĹĦċɿěĕĊĪû ıėûĈĥčüĦõ čĽĹĦĳčĈĨčġĦüċĽĦĳğʀĎɿġÿĪĕėĤĎĦĖčĽĹĦĞĭɿĈĨčĴĈʀĖĦõ čĽĦĹ üĦõĎɿġİõėġĤüĪûėĤĎĦĖĴďĖĥûĎɿġÿĪĕĴĈʀĴĕɿİĉķĕċĩĸ İďʇčċĩĕĸ ĦöġûďʅāğĦĞʀěĕĉĥč õĈþĥõĲøėõğėīġėĦĈčĽĦĹ Ĵĕɿęû ıęĤĕĩõęĨĸčİğĕķč üčĉʀġûĈĽĦİčĨčõĦėĞĭĎ õĦõöġûİĞĩĖüĦõĎɿġİõėġĤ ğėīġċĩĸĕĥõİėĩĖõõĥčěɿĦ “ĞĭĎĞʀěĕ” ďʅāğĦıęĤøěĦĕĖĬûɿ ĖĦõİğęɿĦčĩĹ ġĦüċĽĦĳğʀ İüʀĦöġûĎʀĦččĪõġĖĦõİďęĩĸĖčĕĦĳþʀėĤĎĎĎĽĦĎĥĈ ġĩõıĎĎøīġ ĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖĞĽĦİėķüėĭď

(ขอขอบคุณรูปจาก SCG)

72 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 072-073.indd 72 SUKPALAI.indd 72

6/21/2561 7/12/2561 BE 3:50 7:06 PM

ėĤĎĎõĦėċĽ Ħ ûĦčöġûĊĥ û ĎĽ Ħ Ďĥ Ĉ čĽĹ Ħ İĞĩ Ė ĞĽĦİėķüėĭďĳþʀğęĥõõĦė “üĬęĨčċėĩĖʃõĽĦüĥĈüĬęĨčċėĩĖʃ” ĲĈĖõĦõöġûİĞĩ Ė ÿĪĸ û ĴğęęûĞĭ ɿ Ċĥ û ĎĽ Ħ Ďĥ Ĉ čĽĹ Ħ İĞĩ Ė üĤĉõĉĤõġčġĖĭɿõʀčĊĥûċĩĸİĉķĕĴďĈʀěĖüĬęĨčċėĩĖʃ øġĖĖɿġĖĞęĦĖ ċĽĦĳğʀĴĕɿĕĩõęĨĸč İčīĸġûüĦõĴĕɿĕĩ ĉĤõġčĉõøʀĦûĳčĊĥûıęĤĴĕɿĉġʀ ûĒĪûĸ õĦėėĤĎĦĖčĽĦĹ öġûĎɿġÿĪĕ ĞĽĦğėĥĎčĽĦĹ ċĩĐĸ Ħɿ čõĦėĎĽĦĎĥĈıęʀě üĤĊĭõ ęĽĦİęĩĖûĴďĖĥûďęĦĖċĦûøīġ ċɿġėĤĎĦĖčĽĦĹ ĞĦČĦėćĤ ċĥĹûčĩĹ ĉĥěĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖĞĽĦİėķüėĭďİďʇčġĬďõėćʃ ċĩđĸ ûʅ ġĖĭĳɿ ĉʀĈčĨ ÿĪûĸ ĖĦõĉɿġõĦėĈĭıęėĥõĝĦ İüʀĦöġûĎʀĦč üĪûøěėİęīġõĳþʀĊĥûĎĽĦĎĥĈıęĤġĬďõėćʃċĩĸċčċĦčĕĩ øĬćĔĦĒĉĦĕĕĦĉėĄĦč ĕġõ. ĲĈĖĳčċʀġûĉęĦĈ üĤĕĩĊĥûĎĽĦĎĥĈĞĽĦİėķüėĭďċĥĹûıĎĎİĉĨĕġĦõĦĜıęĤ ıĎĎĴĕɿİĉĨĕġĦõĦĜöĦĖ ÿĪûĸ ďõĉĨĎĦʀ čĒĥõġĦĜĥĖĕĥõĳþʀ ıĎĎĴĕɿİĉĨĕġĦõĦĜ õĦėİďęĩĖĸ čėĤĎĎĎĽĦĎĥĈüĦõĎɿġİõėġĤĎɿġÿĪĕ ĕĦĳþʀĊĥûĎĽĦĎĥĈĞĽĦİėķüėĭďčĥĹč ċɿġėĥĎčĽĹĦİĞĩĖüĦõ ĲĊĞĬöĔĥćąʃċĥĹûğĕĈüĤĊĭõĖʀĦĖĕĦĉɿġİöʀĦĊĥûĎĽĦĎĥĈ ĞĽĦİėķüėĭď ĖõİěʀčõėćĩċĩĸĎɿġİõėġĤİĈĨĕđʅûġĖĭɿ ĳĉʀĒīĹčğʀġûčĽĹĦþĥĹčęɿĦû õĦėöĬĈėīĹġġġõġĦüĖĬɿûĖĦõ İõĨčĴď öʀġıčĤčĽĦøīġĳğʀøûĎɿġİõėġĤİĈĨĕĴěʀėġûėĥĎ čĽĦĹ İĞĩĖüĦõĲĊĞĬöĔĥćąʃþčĥĹ ęɿĦû ĞɿěčċɿġčĽĦĹ İĞĩĖüĦõ ğʀġûčĽĦĹ þĥčĹ ġīčĸ ĞĦĕĦėĊĉɿġİöʀĦĊĥûĎĽĦĎĥĈĞĽĦİėķüėĭďĳğĕɿ ĴĈʀĉĦĕďõĉĨ ขนาดถังบำบัดเทาไรจึงเหมาะสม ĲĈĖċĥĸěĴďĐĭʀĐęĨĉĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖĞĽĦİėķüėĭď ĕĥõüĤėĤĎĬöčĦĈċĩĸİğĕĦĤĞĕĴěʀĳčėĦĖęĤİġĩĖĈ ĐęĨĉĔĥćąʃ ğėīġğĦõĉʀġûõĦėøĽĦčěćİġûĞĦĕĦėĊ ċĽĦĴĈʀ ĲĈĖčĽĦ “üĽĦčěčĐĭġʀ ĦĜĥĖ” øĭćõĥĎ “ďėĨĕĦć čĽĹĦİĞĩĖ” (øĨĈİďʇčėʀġĖęĤ 80 öġûďėĨĕĦćčĽĹĦĳþʀ ĉɿġěĥč) üĦõčĥčĹ øĭćİöʀĦõĥĎ “İěęĦċĩĳĸ þʀĳčõĦėĎĽĦĎĥĈ” (ďėĤĕĦć 1.5 ěĥč) ĴĈʀĉĦĕĞĭĉėĈĥûčĩĹ öčĦĈĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖ (ęĨĉė) = üĽĦčěč ĐĭʀġĖĭɿġĦĜĥĖ x 0.8 x ďėĨĕĦćčĽĹĦĳþʀĉɿġøčĉɿġěĥč (ęĨĉė) x 1.5 ĖõĉĥěġĖɿĦûİþɿč ĳčİöĉčøėğęěûĳþʀčĽĹĦ İýęĩĖĸ ĉɿġøčěĥčęĤ 200 ęĨĉė ĊʀĦĕĩøčġĦĜĥĖĳčĎʀĦč 5 øč øěėİęīġõĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖöčĦĈ (5x0.8x 200x1.5) = 1,200 ęĨĉė İďʇčĉʀč

ขอควรคำนึงในการเปลี่ยนถังบำบัด õɿġčĉĨĈĉĥĹûĊĥûĎĽĦĎĥĈüĤĉʀġûĕĩõĦėİĉėĩĖĕ ĒīĹčċĩĸ İėĨĸĕĈʀěĖõĦėċĬĎėīĹġĎɿġİõėġĤİĈĨĕ ĲĈĖĈĭĈ ĞĨĸûďăĨõĭęġġõİĞĩĖõɿġč ıęĤďėĥĎĒīĹčċĩĸĈĨčİĈĨĕčĥĹč ĳğʀ İ ėĩ Ė Ďėʀ ġ Ė ıęĤİčīĸ ġ ûüĦõĉĥ ě öġûĊĥ û ĎĽ Ħ Ďĥ Ĉ öćĤĳþʀ û ĦčüĤĕĩ čĽĹ Ħ ğčĥ õ ĕĦõ üĪ û øěėİĉėĩ Ė ĕ ĲøėûĞėʀĦûİĒīĸġėġûėĥĎĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖ İĕīĸ ġ ěĦûĊĥ û ĎĽ Ħ Ďĥ Ĉ ęûĳčĉĽ Ħ ığčɿ û ĉĨ Ĉ ĉĥĹ û İėĩĖĎėʀġĖıęʀě øěėĳĞɿčĽĹĦğęɿġęûĳčĊĥûõɿġčüĤ õęĎĈĨč İĒīĸġďɻġûõĥčĕĨĳğʀıėûġĥĈöġûĈĨčõĈĉĥěĊĥû üčİĞĩĖğĦĖ ėěĕĊĪûþɿěĖďɻġûõĥčĴĕɿĳğʀčĽĹĦĳĉʀĈĨčĈĥč ĉĥěĊĥûęġĖöĪĹč ğęĥûüĦõĉĨĈĉĥĹûûĦčėĤĎĎċɿġİöʀĦ õĥĎċɿġčĽĹĦċĨĹûİĈĨĕıęĤċɿġėĤĎĦĖġĦõĦĜıęʀě ġĦü İõķĎøěĦĕİėĩĖĎėʀġĖöġûĒīčĹ ĲĈĖõĦėğęɿġøġčõėĩĉ ıęĤõɿġġĨĄİĒīĸġİďʇčĄĦčĞĽĦğėĥĎěĦûđĦďɶĈ ċĥĹûčĩĹ ĊĥûĎĽĦĎĥĈĎĦûėĬɿčüĤĊĭõġġõıĎĎđĦďɶĈİďʇčċėû Ğĩİĸ ğęĩĖĸ ĕĞĽĦğėĥĎďĭõėĤİĎīġĹ ûċĥĎİĒīġĸ øěĦĕĞěĖûĦĕ (øěėĜĪõĝĦěĨČĩĉĨĈĉĥĹûĉĦĕøĭɿĕīġüĦõĐĭʀĐęĨĉ) ĞĽĦğėĥĎĎʀĦčĳğĕɿĶ ċĩĸİĒĨĸûĞėʀĦû ğėīġĎʀĦč ĲøėûõĦėüĥĈĞėėĉɿĦûĶ õķĞĎĦĖĳüĴĈʀøėĥĎ ěɿĦĎʀĦč öġûċɿĦčüĤĕĩĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖĞĽĦİėķüėĭďĳþʀûĦč ıčɿčġč İĒėĦĤİďʇčõĂğĕĦĖøěĎøĬĕġĦøĦė ċĩĸüĤĉʀġûėĤĎĬĳğʀĉĨĈĉĥĹûĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖİğęɿĦčĩĹ İĒīĸġĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖõɿġčďęɿġĖġġõĞĭɿċɿġėĤĎĦĖčĽĹĦ ĞĦČĦėćĤ

Septic Tank is a tank, typically underground, in which sewage is collected and allowed to decompose through bacterial activity before draining by means of a leaching ʺeld. The term “septic” refers to the anaerobic bacterial environment that develops in the tank which decomposes or mineralizes the waste discharged into the tank. Septic tanks can be coupled with other onsite wastewater treatment units such as bioʺlters or aerobic systems involving artiʺcially forced aeration. Today’s building regulation requires every home to install these wastewater treatment tanks in order to treat wastewater before discharging into the public sewer.

Supalai@Home 73

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 072-073.indd 73 SUKPALAI.indd 73

6/21/2561 7/12/2561 BE 3:50 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 074.indd 74 SUKPALAI.indd 74

6/20/2561 7/12/2561 BE 1:54 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 075.indd 75 SUKPALAI.indd 75

6/12/2561 7/12/2561 BE 2:48 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 076-077.indd 76 SUKPALAI.indd 76

6/11/2561 7/12/2561 BE 9:52 7:06 PM

ผูบริหารศุภาลัยมอบเงินสมทบทุนใหกับมูลนิธิชวยคนตาบอดแหงประเทศไทย ในพระบรมราชินูปถัมภ Ĉė.ďėĤċĩď ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ ďėĤČĦčõėėĕõĦėĎėĨğĦė ĒėʀġĕĈʀěĖ čĦûġĥüýėĦ ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ ėġûďėĤČĦčõėėĕõĦėĎėĨğĦė ĎėĨĝċĥ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) ĕġĎİûĨčĞĕċĎċĬčĳğʀõĥĎĕĭęčĨČĨþɿěĖøčĉĦĎġĈ ığɿûďėĤİċĜĴċĖ ĳčĒėĤĎėĕėĦþĨčďĭ ĊĥĕĔʃ ĲĈĖĕĩøć Ĭ ğāĨûġĬĴėěėėć ĜĨėĨčĬĒûĜʃ ċĩĸďėĪõĝĦĕĭęčĨČĨģ İďʇčĐĭʀėĥĎĕġĎ İĒīĸġĞčĥĎĞčĬčĲøėûõĦė öġûĕĭęčĨČĨģ ĳčõĦėþɿěĖİğęīġĐĭʀĒĨõĦėċĦûĞĦĖĉĦĈʀěĖõĦėĒĥĆčĦ øěĦĕėĭøʀ ěĦĕĞĦĕĦėĊıęĤďėĤĞĎõĦėćʃ ĳčûĦčİĈĨč-ěĨûĸ ĕ.Ē. 100 ďɷ ć ĞěčęĬĕĒĨčĩ Dr. Prateep and Khun Ajchara Tangmatitham donated money to The Foundation for The Blind in Thailand under The Royal Patronage of H.M. The Queen, in order to help the visually impaired people developing their knowledge and skills. บมจ.ศุภาลัยบริจาคเงิน 1.5 ลานบาท เพื่อบูรณะและปรับปรุงภูมิทัศนโบราณสถาน วัดสมรโกฏิ ĎėĨĝĥċ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) ĲĈĖčĦĖõĨĉĉĨĒûĝʃ ĜĨėĨęĥõĝćʃĉėĤõĭę ĐĭʀþɿěĖõėėĕõĦė Đĭüʀ Ĉĥ õĦėġĦěĬĲĞ ĞĦĖûĦčõɿġĞėʀĦûġĦøĦėĞĭû ĒėʀġĕĈʀěĖčĦûĞĦěĎĬĜėĨčċėʃ ėĬûɿ ėĥĉčõĬę Đĭġʀ ĦĽ čěĖõĦėđɺĦĖ õĦėĉęĦĈıęĤöĦĖ čĽĦċĩĕěĨĜěõė đɺĦĖõĦėĉęĦĈıęĤöĦĖĲøėûõĦėĜĬĔĦęĥĖ İěġİėčĈʀĦ ėĥĉčĦČĨİĎĜėʃ ĎėĨüĦøİûĨčüĽĦčěč 1,500,000 ĎĦċ ĳğʀĲėûİėĩĖčþĬĕþčěĥĈĞĕėĲõăĨ (ġĖĭɿĒĭčėĦĝĂėʃĎĽĦėĬû) İĒīġĸ ĎĭėćĤıęĤďėĥĎďėĬûĔĭĕċĨ Ĝĥ čʃĲĎėĦćĞĊĦč ěĥĈĞĕėĲõăĨ ĲĈĖĕĩĒėĤøėĭĞČĬ õĩ ĉĨ ĉĨěĆ ĥ čʃ İüʀĦġĦěĦĞ ěĥĈĞĕėĲõăĨ čĦûĞĦěġĥüýėĦ ıöķûĞĦėĨõüĨ Đĭġʀ ĦĽ čěĖõĦėĞĽĦčĥõĜĨęďĦõėċĩĸ 2 ĞĬĒėėćĎĬėĩ ıęĤěɿĦċĩĸ ėʀġĖĉėĩěėĩ ěĥĆčʃ ğěɿĦûİĒĩĖė Đĭġʀ ĦĽ čěĖõĦėĲėûİėĩĖčþĬĕþčěĥĈĞĕėĲõăĨ (ġĖĭĒɿ čĭ ėĦĝĂėʃĎĦĽ ėĬû) İďʇč ĐĭʀėĥĎĕġĎ ć ĲėûİėĩĖčþĬĕþčěĥĈĞĕėĲõăĨ (ġĖĭɿĒĭčėĦĝĂėʃĎĽĦėĬû) Supalai’s Senior Executive Vice President of High Rise Building with Director of Marketing and Sales and the colleagues donated 1,500,000 Baht to Wat Samornkote Community School for the renovation and improvement of the historical landscape of Wat Samornkote. ภาวนากับศุภาลัย เพิ่มสายสัมพันธในครอบครัว

ĎėĨĝċĥ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ(ĕğĦþč) ėɿěĕõĥĎĲėûıėĕĜĬĔĦęĥĖďɺĦĞĥõ ėĩĞġėʃċ ıġčĈʃ ĞďĦ ĞėʀĦûĞėėøʃõüĨ õėėĕ “ĔĦěčĦõĥĎĜĬĔĦęĥĖ ĞĦĖĳĖėĥõøėġĎøėĥě øėĥûĹ ċĩĸ 28” ĕġĎČėėĕĎėėćĦõĦėĳğʀõĥĎøėġĎøėĥěĜĬĔĦęĥĖ İĒīĸġıĎɿûďʅčČėėĕĤ ıęĤİĒĨĸĕøěĦĕĞĥĕĒĥčČʃĔĦĖĳčøėġĎøėĥě ÿĪĸûõĨüõėėĕĈĥûõęɿĦěüĥĈĉɿġİčīĸġû ċĬõďɷ ıęĤĴĈʀėĎĥ øěĦĕĞčĳüüĦõęĭõøʀĦüĽĦčěčĕĦõ ć ĲėûıėĕĜĬĔĦęĥĖ ďɺĦĞĥõ ėĩĞġėʃċ ıġčĈʃ ĞďĦ Supalai PCL and Supalai Pasak Resort and Spa organized a customer relations activity on the topic of “The 28th Pray with Supalai for Loving Family” to share Dharma and strengthen family’s relationships. This activity has taken place at Supalai Pasak Resort and Spa. Supalai@Home 77

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 076-077.indd 77 SUKPALAI.indd 77

6/11/2561 7/12/2561 BE 9:52 7:06 PM

New Project

Supalai Veranda Sukhumvit 117 ศุภาลัย เวอเรนดา สุขุมวิท 117 ĜĬ Ĕ Ħęĥ Ė İěġİėčĈʀ Ħ ĞĬ öĬ ĕ ěĨ ċ 117 øġčĲĈĕĨİčĩĖĕċĩĕĸ ġĎøěĦĕøĬĕʀ øɿĦċĥûĹ ėĦøĦıęĤĒīčĹ ċĩĸ ĳčøġčİÿďĉʃ “ġĨĞėĤ...õĥĎþĩěĉĨ ċĩİĸ ęīġõĴĈʀĎčĊčč ĞĬöĕĬ ěĨċ” ĒĥĆčĦĲøėûõĦėĎčöčĦĈċĩĈĸ čĨ ďėĤĕĦć 4 ĴėɿõěɿĦ İĒīĸġĎėėüûĞėʀĦûĕĬĕĕġûĳğĕɿöġûõĦė ĳþʀþĩěĨĉġĖɿĦûęûĉĥě ıęĤİğĕĦĤĞĕõĥĎĴęēɾĞĴĉęʃ øčėĬɿčĳğĕɿ Smart life ċĩĸþīĸčþġĎøěĦĕĳõęʀõĥĎ õĦėİĈĨčċĦûċĩĸøęɿġûĉĥě İčīĸġûüĦõĲøėûõĦėığɿûčĩĹ ĳõęʀėĊĴēēɻĦĞĊĦčĩďİɺĭ üʀĦĞĕĨûĒėĦĖİĒĩĖû 200 İĕĉė ğėīġİĒĩĖû 9 ĞĊĦčĩĊûĪ ċġûğęɿġ ıęĤıøɿ 1 ĞĊĦčĩ ĊĪû Interchange ĞĽĦĲėû ġĩõċĥĹûĳõęʀüĬĈİþīĸġĕĉɿġ ċĦûĈɿěč ěûığěčėġĎčġõ ĞčĦĕĎĨčĞĬěėėćĔĭĕĨ ğʀĦûĞėėĒĞĨčøʀĦ ĳõęʀþĈĨ ığęɿûċɿġûİċĩĖĸ ěČėėĕþĦĉĨ ıęĤüĬĈþĕěĨěıĕɿčĽĹĦİüʀĦĒėĤĖĦ ĉĥěġĦøĦėþĬĈĒĥõġĦĜĥĖĞĭû 34 þĥĹč (ėěĕ ĈĦĈēɻĦ) 1 ġĦøĦė 1,105 ĖĭčĉĨ ĲĈĖİďʇčğʀġûþĬĈ ĒĥõġĦĜĥĖ 1,099 ĖĭčĨĉ ėʀĦčøʀĦ 6 ĖĭčĨĉ ĕĩĒīĹčċĩĸ ĳþʀĞġĖıĎĎğʀġûĞĉĭĈĲĨ ġ-2 ğʀġûčġč öčĦĈ 27-65

ĉė.ĕ. İčʀčġĖĭɿĞĎĦĖõĥĎġĦøĦėďėĤğĖĥĈĒęĥûûĦč ĈʀěĖğęġĈĴē LED ċĥĹûġĦøĦė ıęĤõėĤüõİöĩĖě ĉĥĈıĞû İĒīĸġęĈøěĦĕėʀġčüĦõĔĦĖčġõİöʀĦĞĭɿ ĉĥěġĦøĦė İĒĨĸĕøěĦĕėɿĕėīĸčĈʀěĖĒīĹčċĩĸĞĩİöĩĖěėěĕ ďėĤĕĦć 2 ĴėɿõěɿĦ ĒėʀġĕėʀĦčøʀĦ ıęĤ 7-11 ĔĦĖĳčĲøėûõĦė øėĎøėĥčĈʀěĖĞĨûĸ ġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõċĩĕĸ ġĎ øěĦĕİďʇčġĨĞėĤĳčõĦėĒĥõĐɿġčĳğʀõĥĎĐĭʀĒĥõġĦĜĥĖ ÿĪûĸ ďėĤõġĎĈʀěĖ Inʺnity Edge Swimming Pool & Jacuzzi ĞěčĞɿěčõęĦû Fitness Aerobic space Sauna Co-living space Co-working space ĉęġĈüčĕġĎøěĦĕĕĥĸčĳüõĥĎėĤĎĎėĥõĝĦøěĦĕ ďęġĈĔĥĖĉęġĈ 24 þĥĸěĲĕû õęʀġû CCTV ęĨēĉʃ ęķġõþĥĹč ėĤĎĎďɻġûõĥčġĥøøĩĔĥĖ Smoke & Heat Detector, Fire Alarm ıęĤ Sprinkler ĞĥĕĐĥĞþĩěĉĨ ġĨĞėĤĎčĊččĞĬöĕĬ ěĨċõĥĎĜĬĔĦęĥĖ İěġİėčĈʀĦ ĞĬöĕĬ ěĨċ 117 ċĩĞĸ ĦĽ čĥõûĦčöĦĖ ĳčėĦøĦ İėĨĕĸ 1.69 ęʀĦčĎĦċ ĐɿġčİėĨĕĸ 4,900 ĎĦċ/İĈīġč

ĞĽĦğėĥĎĐĭʀĞčĳüüĥĎüġûİďʇčİüʀĦöġûğʀġûþĬĈĳč ĲøėûõĦėığɿûčĩĹ ĞġĎĊĦĕöʀġĕĭęĲċė. 1720 ğėīġ ĈĭėĦĖęĤİġĩĖĈİĒĨĸĕİĉĨĕĴĈʀċĩĸ www.supalai.com Facebook : Supalai Society ıęĤ Line : @supalai Supalai Veranda Sukhumvit 117, an aʹordable luxury condominium with the best value for money under the concept of “Freedom of Living in Sukhumvit” is located on more than 4 Rai polt in the prime area only 200 meter away from Pujao Samingpri BTS station, 9 station away from Thonglor BTS station, 1 station away from Samrong BTS station, with easy connection to the Outer-Ring Road, Suvarnabhumi Airport, shopping mall and tourist attractions. The 34 stories building consists of 1,105 units with energy eʼcient design, more than 2 Rai green area, convenience stores and complete living facilities including; Inʺnity Edge Swimming Pool & Jacuzzi, common green area, Fitness, Aerobic space, Sauna, Co-living space, Co-working space, 24-hour security services and full ʺre protection system. The price starts from 1.69 million Baht. For more information please contact: 1720 or visit www.supalai.com, Facebook : Supalai Society and Line : @supalai.

78 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 078.indd 78 SUKPALAI.indd 78

6/25/2561 7/12/2561 BE 2:39 7:06 PM

Supalai Loft Prajadhipok-Wongwian Yai ศุภาลัย ลอฟท ประชาธิปก – วงเวียนใหญ ĜĬĔĦęĥĖ ęġēċʃ ďėĤþĦČĨďõ-ěûİěĩĖčĳğāɿ øġčĲĈĕĨİčĩĖĕĎčöčĦĈċĩĸĈĨčďėĤĕĦć 2 Ĵėɿ ċĩĸĊĭõėĥûĞėėøʃöĪĹčĕĦĈʀěĖıčěøĨĈ “ĒĎĕĬĕĕġûĳğĕɿ ĎčċĽĦİęċĩĸøĬʀčİøĖ” İĒīĸġĳğʀĐĭʀĒĥõġĦĜĥĖĴĈʀĞĥĕĐĥĞ øěĦĕĞĬöıĎĎĕĬĕĕġûĳğĕɿċĩĸĳõęʀĉĥěĈʀěĖěĨěİĕīġû ıĎĎ 360 ġûĜĦ ĎčċĽĦİęċĩĸøĬʀčİøĖĖɿĦčĞĩĸıĖõ ĎʀĦčıöõ ĞĥûøĕİĕīġûõėĬûđʅʈûČčĎĬėĩċĩĸĕĩİġõęĥõĝćʃ ĲĈĈİĈɿčİýĒĦĤĉĥě ĉġĎĲüċĖʃċĬõĴęēɾĞĴĉęʃ ĳõęʀ ċĬõõʀĦěöġûõĦėĳþʀþěĩ ĉĨ İĈĨčċĦûĞĤĈěõĞĎĦĖıęĤ øęɿġûĉĥěİöʀĦĞĭĳɿ üõęĦûİĕīġûĈʀěĖĲøėûöɿĦĖøĕčĦøĕċĩĸ ėěĈİėķě ġĦċĨ ėĊĴēēɻĦĞĦĖĞĩĕěɿ û ĞĊĦčĩĞĤĒĦčĒĬċČ ėĊĴēēɻĦ BTS ĞĊĦčĩěûİěĩĖčĳğāɿ ıęĤėĊĴēēɻĦ ĞĦĖĞĩċġû ĞĊĦčĩďėĤþĦČĨďõ İþīĸġĕĉɿġĊčč ĞĦĖğęĥõĞĽĦøĥā ġĦċĨ İüėĨāčøė Ğĩęĕ ĞĦċė İĖĦěėĦþ ıęĤİþīġĸ ĕĉɿġõĦėİĈĨčċĦûċĦûİėīġċĩċĸ Ħɿ İėīġ øęġûĞĦč ıęĤċɿĦİėīġİďɼďÿĩĸ øėĎøėĥčĈʀěĖığęɿû Chill Out ıęĤ Lifestyle Mall ġĦċĨ Icon Siam Platform ıěĈęʀġĕĈʀěĖĖɿĦčČĬėõĨüõĦėøʀĦċĩĞĸ ĦĽ øĥā ıęĤĞĊĦĎĥčõĦėĜĪõĝĦ ġĦċĨ ěûİěĩĖčĳğāɿ İĖĦěėĦþ ėė.ėĦþĨčĩ ıęĤĕğĦěĨċĖĦęĥĖėĦþĔĥăČčĎĬėĩ

ġĦøĦėĒĥõġĦĜĥĖĞĭû 30 þĥčĹ 1 ġĦøĦė ĞĴĉęʃ ĲĕİĈĨėčʃ ęġēċʃ ċĥčĞĕĥĖ ĳğʀøěĦĕİďʇčĞɿěčĉĥěĈʀěĖ üĽĦčěčğʀġûĒĥõġĦĜĥĖİĒĩĖû 363 ĖĭčĨĉ ėʀĦčøʀĦ 2 ĖĭčĨĉ ĉġĎĞčġûċĬõøěĦĕĉʀġûõĦėĈʀěĖĒīĹčċĩĸ ĳþʀĞġĖĉĥĹûıĉɿ Studio-4 ğʀġûčġč öčĦĈ 29.0165 ĉė.ĕ. õĦėġġõıĎĎğʀġûĒĥõġĦĜĥĖĈĩĴÿčʃ İĒĈĦčĞĭûĲďėɿû 2.7 İĕĉė ıęĤİďɶĈğčʀĦğʀġûĳğʀ õěʀĦûİĒīĸġėĥĎęĕıęĤıĞûıĈĈüĦõČėėĕþĦĉĨĴĈʀĈĩ ġĩõċĥĹûõĦėġġõıĎĎġĦøĦėİďʇčėĭďĉĥěıġęİĒīĸġęĈ øěĦĕėʀġčċĩüĸ ĤõėĤċĎĉĥěġĦøĦė ıęĤĖĥûøûİġõęĥõĝćʃ ġĦøĦėďėĤğĖĥĈĒęĥûûĦč ĲĈĖĳþʀõėĤüõİöĩĖěĉĥĈıĞû ıęĤğęġĈĴē LED ċĥĹûġĦøĦėİĒīĸġęĈøěĦĕėʀġč üĦõĔĦĖčġõİöʀĦĞĭɿĉĥěġĦøĦė İĒĩĖĎĒėʀġĕĞĨûĸ ġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõøėĎøėĥč ċĩĸĕĩēʅûõʃþĥĸčõĦėĳþʀûĦčċĩĸĉġĎĲüċĖʃõĦėĳþʀþĩěĨĉ ğęĦõğęĦĖėĭďıĎĎ ċĥĹûĒīĹčċĩĸĞɿěčõęĦûıęĤĒīĹčċĩĸ ĒĥõĐɿġč ÿĪĸûďėĤõġĎĈʀěĖ Lobby Co-working space Co-living Space Roof Garden Sky Lounge Sky Terrace ıęĤ Sunken Area ġĩõċĥûĹ ğęĦõğęĦĖõĨüõėėĕĞĽĦğėĥĎĞĕĦþĨõċĬõøčĳč

øėġĎøėĥě ġĦċĨ Inʺnity Edge Swimming Pool Fitness Sauna İĒĨĕĸ øěĦĕġĬčɿ ĳüĈʀěĖėĤĎĎėĥõĝĦ øěĦĕďęġĈĔĥĖĔĦĖĳčĲøėûõĦėĉęġĈ 24 þĥěĸ Ĳĕû ĈʀěĖõęʀġû CCTV ėĤĎĎďɻġûõĥčġĥøøĩĔĖĥ Smoke & Heat Detector ıęĤ Fire Alarm ĉęġĈüč ĕĥĸčĳüĈʀěĖęĨēĉʃęķġõþĥĹč ıęĤİöʀĦ-ġġõġĦøĦėĈʀěĖ ėĤĎĎ Finger Scan ĒĎĕĬĕĕġûĳğĕɿõĎĥ ĜĬĔĦęĥĖ ęġēċʃ ďėĤþĦČĨďõěûİěĩĖčĳğāɿ ċĩĸĞĽĦčĥõûĦčöĦĖĲøėûõĦė ĳčėĦøĦ İėĨĸĕ 2.29 ęʀĦčĎĦċ ĞĽĦğėĥĎĐĭʀĞčĳüüĥĎüġûİďʇč İüʀĦöġûğʀġûþĬĈĳčĲøėûõĦėığɿûčĩĹ ĞġĎĊĦĕöʀġĕĭę Ĳċė. 1720 ğėīġĈĭėĦĖęĤİġĩĖĈİĒĨĸĕİĉĨĕĴĈʀċĩĸ www.supalai.com, Facebook : Supalai Society ıęĤ Line : @supalai Supalai Loft Prajadhipok-Wongwian Yai, a quality condominium on 2 Rai plot, designed under the concept of “A new perspective on a familiar location” is oʹering the new happiness of living with 360 degree city view at Ban-Kak Intersection for an outstanding city lifestyle of Thonburi district. The project is perfect for all lifestyle with easy transportation to the heart of the city including; Purple Line Skytrain Saphan Phut Station, BTS Wongwian Yai Station, Gold Line Skytrain Prajadhipok Station, adjacent to many main routes such as Charoennakorn, Sathorn, Silom, Yaowarat, close to Klongsan Pier, Pepsi Pier and surrounded by lifestyle conveniences such as shopping malls, business district and leading academic institutions. The 30 stories building consists of 363 residential units and 2 shops with energy eʼcient design, complete living facilities including; Lobby Co-working space, Co-living Space, Roof Garden, Sky Lounge, Sky Terrace, Sunken Area , Inʺnity Edge Swimming Pool, Fitness Sauna, 24-hour security services and full ʺre protection system. The price starts from 2.29 million Baht. For more information please contact: 1720 or visit www.supalai.com, Facebook : Supalai Society and Line : @supalai. Supalai@Home 79

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 079.indd 79 SUKPALAI.indd 79

6/27/2561 7/12/2561 BE 3:22 7:06 PM

Community Care

Cleaning Tips 6 สิ่งในบาน ที่อยาลืมทำความสะอาด บานนาอยูค  วรตองสะอาดเปนระเบียบ แตอาจมีบางอยางหรือบางสวนของบานทีถ ่ ก ู มองขาม ผมจึงนำวิธก ี ารทำความสะอาด สวนที่มักถูกมองขามมาฝากครับ 1. ċĩĸčġč øěėċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈİĈīġčęĤøėĥĹû ĲĈĖĈĭĈđĬɺčıęĤĲėĖİĎõõĨĹûĲÿĈĦċĨĹûĴěʀ ďėĤĕĦć 30 čĦċĩ ıęĤĳþʀİøėīġĸ ûĈĭĈđĬčɺ ĈĭĈĐûġġõ İĉėĩĖĕİõęīġıęĤİĎõõĨûĹ ĲÿĈĦĐĞĕõĥĎčĽĦĹ ďɻĦĖĎčøėĦĎĞõďėõ õɿġčİþķĈġġõĈʀěĖčĽĦĹ İĖķčďęɿġĖĳğʀığʀûĞčĨċ ċĩčĸ ġčüĤĞĤġĦĈİğĕīġčĳğĕɿ ġĩõøėĥĹû 2. ğʀġûčĽĦĹ øėĦĎĞĎĭıɿ ęĤøėĦĎĞõďėõĕĥõĞĤĞĕġĖĭĉɿ ĦĕĖĦıčěõėĤİĎīġĹ ûıęĤĕĬĕĉɿĦûĶ öġûğʀġûčĽĦĹ øěėċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĳğʀċěĥĸ ĊĪûġĖɿĦûčʀġĖİĈīġčęĤøėĥûĹ İĒĩĖûĐĞĕčĽĦĹ ĖĦęʀĦûüĦč čĽĦĹ ĞʀĕĞĦĖþĭ ıęĤčĽĦĹ ęûĳčöěĈĞİďėĖʃ ýĩĈċĩõĸ ėĤİĎīġĹ ûıęĤĕĬĕĉɿĦûĶ öġûğʀġûčĽĦĹ ċĨûĹ ĴěʀďėĤĕĦć 10 čĦċĩõɿġčöĥĈġġõ čĽĹĦĞʀĕĞĦĖþĭþɿěĖõĽĦüĥĈøėĦĎ ıęĤčĽĹĦĖĦęʀĦûüĦčþɿěĖõĽĦüĥĈõęĨĸč 3. ĉĭʀİĖķč čġõüĦõċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĲĈĖčĽĦġĦğĦėğĕĈġĦĖĬġġõıęʀě ġĖɿĦęīĕ ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĈʀĦčĳčċĥûĹ ğĕĈöġûĉĭİʀ Ėķč ĲĈĖĳþʀčĦĽĹ ĞʀĕĞĦĖþĭĐĞĕčĽĦĹ ĳğʀİüīġüĦûİþķĈĈʀĦčĳč ĲĈĖİýĒĦĤÿġõĕĬĕıęĤþĥĹčěĦûİĒīĸġúɿĦİþīĹġ ıęĤęʀĦûþĥĹčěĦûĳğʀĞĤġĦĈ õɿġččĽĦġĦğĦėĕĦĳĞɿ ĳčĉĭʀİĖķčĉĦĕİĈĨĕ 4. ċɿġčĽĦĹ ċĨûĹ ĳčġɿĦûęʀĦûüĦč ĐĞĕİĎõõĨûĹ ĲÿĈĦıęĤčĽĦĹ ĞʀĕĞĦĖþĭġĖɿĦûęĤøėĪûĸ ĊʀěĖĉěû õĥĎčĽĦĹ ĞġûĊʀěĖĉěûİöʀĦĈʀěĖõĥč İċęûĳčċɿġčĽĦĹ ċĨûĹ ıęʀěİċčĽĦĹ ėʀġčĉĦĕ ċĽĦÿĽĦĹ ġĩõĞġûĊĪûĞĦĕøėĥûĹ İĒīĸġĳğʀĕĥĸčĳüěɿĦøėĦĎĞõďėõĊĭõöüĥĈġġõüčĞĤġĦĈ 5. Ēėĕ ĳþʀİøėīġĸ ûĈĭĈđĬčɺ ĈĭĈĞĨûĸ ĞõďėõġġõüĦõĒėĕ õɿġčĳþʀĴĢĲĈėİüčİĒġėʃġġõĴÿĈʃ ďɻĦĖĎčøėĦĎĞõďėõıęĤöĥĈġġõ ıęʀěĳþʀĐʀĦĞĤġĦĈÿĥĎĎėĨİěćċĩĸİďɷĖõĳğʀığʀû 6. İøėīĸġûÿĥõĐʀĦ ĳĞɿİĎõõĨĹûĲÿĈĦøėĪĸûĊʀěĖĉěû ıęĤčĽĹĦĞʀĕĞĦĖþĭĞġûĊʀěĖĉěûęûĳč İøėīġĸ ûÿĥõĐʀĦ ĉĥûĹ ĲďėıõėĕÿĥõĉĦĕďõĉĨ ĞɿěčĐĞĕċĥûĹ ĞġûġĖɿĦûüĤþɿěĖöüĥĈøėĦĎĞõďėõ ėěĕĊĪû İþīĹġėĦċĩĸġĖĭɿĈʀĦčĳčĊĥûÿĥõ ċĽĦĳğʀİøėīĸġûÿĥõĐʀĦĞĤġĦĈ õęĨĸčĞĈþīĸč ĒėʀġĕĳþʀøėĥĹûĉɿġĴď ที่มา: http://thecleanerhome.com/th/blog

To have a perfectly clean home, No part can be overlooked. Here are some easy tips for home cleaning. 1. Mattress should be cleaned once a month. Vacuum and sprinkle baking soda for about 30 minutes and use a vacuum cleaner to suck out. Prepare salt and baking soda mixed with water. Apply on stains. Wipe oʹ with cold water. The mattress will be clean like new again. 2. Removal of stains in the bathroom is easy, just mix dishwashing liquid, vinegar and water in a bottle, spray the tiles and corners of the bathroom. Leave for about 10 minutes before polishing. Vinegar removes stains. Dishwashing liquid eliminates odor. 3. The refrigerator can be cleaned by using vinegar mixed with water. 4. To clean sewer in the sink, mix baking soda and vinegar half a cup with two cups of water and pour into the sewer and pour the hot water. Repeat two to three times. Ensure that the dirt is completely removed. 5. Use a vacuum cleaner to suck the dirt oʹ the carpet before applying hydrogen peroxide on the stain and polish oʹ. Then use a clean cloth to wet areas dry. 6. Put the baking soda half a cup with two cups of vinegar in the washing machine. Both ingredients help to remove stains and to clean the fungus inside the drum.

“ภาวนากับศุภาลัย สายใยรักครอบครัว” ครั้งที่ 29 ČėėĕĎėėćĦõĦėüĦõĜĬĔĦęĥĖ ĎėĨĝċĥ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) ĴĕɿİĒĩĖûıĉɿĞėʀĦûĎʀĦčĳğʀġĖĭġɿ ĦĜĥĖİċɿĦčĥčĹ ıĉɿĖûĥ ĳĞɿĳüİĉĨĕČėėĕİĒīġĸ İĒĨĕĸ ĞĦĖĳĖėĥõøėġĎøėĥěĳğʀĕĦõöĪčĹ ĈʀěĖõĦė ĕġĎČėėĕĎėėćĦõĦė “ĔĦěčĦõĥĎĜĬĔĦęĥĖ ĞĦĖĳĖėĥõøėġĎøėĥě” İĕīĸġěĥčċĩĸ 27-29 İĕ.Ė. 61 ċĩĸĐɿĦčĕĦČėėĕĎėėćĦõĦėčĩĹ ĜĬĔĦęĥĖĴĈʀüĥĈĉɿġİčīĸġû ċĬõďɷĊĪû 28 øėĥĹûıęʀě ÿĪĸûĕĩĐĭʀĞčĳüüĽĦčěčĕĦõ ıęĤĳčþɿěûěĥčċĩĸ 5-7 ĉ.ø. 61 üĤüĥĈõĨüõėėĕ “ĔĦěčĦõĥĎĜĬĔĦęĥĖ ĞĦĖĳĖėĥõøėġĎøėĥě” øėĥĹûċĩĸ 29 ĞĽĦğėĥĎĐĭʀċĩĸİøĖİöʀĦėɿěĕıęʀě ĉĨĈĉĦĕĴĈʀċĩĸ www.supalai.com ğėīġĞġĎĊĦĕđɺĦĖĎėĨõĦėþĬĕþč Ĳċė. 0-2725-8888 ĉɿġ 577 80 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 080.indd 80 SUKPALAI.indd 80

6/6/2561 BE 3:44 7/12/2561 7:06 PM

Flower

Portulaca คุณนายตื่นสาย ชื่อสามัญ: Portulaca ชื่อวิทยาศาสตร: Portulace grandiflora วงศ: PORTULACACEAE

ดอกไมแตละชนิด...แตละดอก จะเบงบานงดงามในชวงเวลาและสภาวะทีแ่ ตกตางกัน เชนเดียวกับความสำเร็จและสิง่ ดีๆ ทีจ ่ ะปรากฏขึน ้ ในเวลาทีเ่ หมาะสมกับเงือ ่ นไขของแตละคน เพราะจังหวะชีวต ิ ของผูค  นยอมแตกตางกัน บางคนอาจพบกับความ สำเร็จไดรวดเร็ว ในขณะที่ความสำเร็จของบางคนอาจจะดำเนินไปอยางชาๆ แตสิ่งที่เหมือนกันสำหรับทุกคนคือ หากเรา ไมสูญเสียความพยายามในชีวิต สิ่งดีๆ ยอมมาถึงเราในวันหนึ่ง ไมชาก็เร็ว İĕīĸġıĞûıėõöġûěĥčýĦĖöĪĹčċĩĸöġĎēɻĦ ĈġõĴĕʀĞɿěčĳğāɿĳčĞěčüĤ ĒėʀġĕĳüõĥčıĖʀĕõęĩĎĎĦčėĥĎġėĬć ıęĤøɿġĖĶ ğĬĎõęĩĎĈġõğčĩıĞûĉĤěĥč ġĥčėʀġčıėû ıĉɿ ‘øĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖ’ õęĥĎĐęĨĎĦčĞĤĒėĥûĸ ĳčĖĦĕĞĦĖċĩĕĸ ıĩ ĞûıĈĈ üĥĈüʀĦ ďėĤĈĥĎĞĩĞĥčĳğʀĞěčĞěĖ øĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖİďʇčĴĕʀĈġõĴĕʀďėĤĈĥĎďėĤİĔċİęīġĹ Ė ĕĩĊčĨĸ õĽĦİčĨĈġĖĭċɿ ĩĸ ďėĤİċĜĎėĦÿĨę İďʇčĒīþęʀĕęĬõġěĎčĽĦĹ ĳčěûĜʃĐõĥ İĎĩĖĹ ċĩďĸ ęĭõďėĤĈĥĎõĥčċĬõěĥččĩĹ ĕĩĕĦõĕĦĖğęĦĖĞĦĖĒĥčČĬʃıĖõĖɿġĖõĥčġġõĴď øĬćčĦĖĉīĸčĞĦĖİďʇčĴĕʀĒĬɿĕ ĉʀčİĉĩĖĹ õĦėİüėĨāİĉĨĎĲĉøɿġčĴďċĦûİęīġĹ Ė ĳĎĕĩęõĥ ĝćĤġěĎčĽĦĹ İďʇčıċɿûėĭďİöķĕ ĖĦěďėĤĕĦć 1 čĨĹě ĞĩİöĩĖěġɿġčİďʇčĕĥč ĈġõĕĩöčĦĈďėĤĕĦć 1-2.5 čĨĹě õęĩĎĈġõĎĦû ĕĩċûĥĹ ĈġõþĥčĹ İĈĩĖěıęĤÿʀġčõĥčğęĦĖĞĩ İþɿč ĕɿěûġɿġč ĎĦčİĖķč Ğʀĕ ıĈû öĦě İğęīġû þĕĒĭ İďʇčĉʀč ġġõĈġõĎĦčĒėʀġĕõĥčİĕīġĸ ĴĈʀėĎĥ ıĞûıĈĈ ĖĦĕĞĦĖ ıęĤğĬĎęûĳčĖĦĕĎɿĦĖ üĪûİďʇčċĩĸĕĦöġûþīĸġĒīþġěĎčĽĹĦþčĨĈčĩĹ ğĦõĳøėġĖĦõďęĭõĴěʀďėĤĈĥĎĉõıĉɿûĎʀĦčõķĴĕɿĉʀġûõĥûěę İĒėĦĤİďʇč ĴĕʀĈġõċĩİĸ ęĩĖĹ ûûɿĦĖ ďęĭõûɿĦĖ Ĵĕɿĉġʀ ûõĦėĈĭıęİġĦĳüĳĞɿĕĦõčĥõ ĊʀĦüĤďęĭõęûĈĨč øěėİďʇčĈĨčėɿěčďčċėĦĖğėīġİďʇčĈĨčċĩĸėĤĎĦĖčĽĹĦĴĈʀĈĩ ĳğʀĒėěčĈĨčİĒīĸġĳğʀ ĞĦĕĦėĊďʅõĉʀčęûĴďĴĈʀûɿĦĖ ĴĕɿøěėďʅõõĨĸûĳğʀþĨĈõĥčĕĦõ İĒėĦĤüĤċĽĦĳğʀĈġõ ĴĕɿĲĉ ıĉɿĊʀĦüĤďęĭõęûõėĤĊĦû õķĉʀġûİĉėĩĖĕõėĤĊĦûİĉėĩĖĕĈĨčİĐĦ ėġûõʀč ĈʀěĖõĦĎĕĤĒėʀĦěİĒīġĸ þɿěĖėĤĎĦĖčĽĦĹ ĳĞɿĈčĨ ċĩėĸ ĤĎĦĖčĽĦĹ ĴĈʀĈęĩ ûĴď ėĈčĽĦĹ ęûĴď čĨĈğčɿġĖ üĦõčĥĹčõķďʅõþĽĦęûĳčõėĤĊĦû øĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖþġĎıĞûıĈĈüĥĈ üĪûøěėĳğʀĲĈčıĈĈĞĕĽĦĸ İĞĕġ ėĈčĽĦĹ ċĬõěĥč ěĥčęĤ 1 øėĥĹû ıĉɿġĖɿĦĳğʀčĽĹĦöĥûüĤċĽĦĳğʀĉʀčİčɿĦĴĈʀ ĳĞɿďĬɽĖİėɿûĈġõďėĤĕĦć İĈīġčęĤøėĥĹû ğĕĥĸčİĈķĈĖġĈĳğĕɿıęĤďʅõęûĈĨčĞĕĽĸĦİĞĕġ ĳğʀĉʀčĳğĕɿĲĉċĥč

ĉʀčİõɿĦ ıęĤġġõĈġõĉęġĈ ĞĨûĸ ğčĪûĸ ċĩøĸ čċĥěĸ ĴďġĦüĴĕɿėøʀĭ ġī ĴĕʀďėĤĈĥĎþčĨĈčĩĹ İďʇčĒīþċĩĳĸ þʀİďʇčġĦğĦėĴĈʀ (ıĉɿøčĴċĖİėĦĴĕɿõčĨ ) ĲĈĖøĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖĞĦĖĒĥčČĬʃ ċĩõĸ čĨ ĴĈʀüĤčĽĦĴďĳþʀċĦĽ ĞęĥĈğėīġİøėīġĸ ûİċĜċĩĕĸ õĩ ęĨčĸ İýĒĦĤĉĥě čĨĖĕõĥčĳčıĊĎ ġİĕėĨõĦĳĉʀ čġõüĦõøěĦĕĞěĖûĦĕıęʀě ďėĤĲĖþčʃöġûĈġõøĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖĞĦĕĦėĊ čĽĦĕĦĞõĥĈİďʇčĞĩĖʀġĕĐʀĦ ďʅʈčċĽĦčĽĹĦĞĕĬčĴĒėĈīĸĕõĨčþīĸčĳü ĉĦõığʀûıęĤĎĈ ĞĽĦğėĥĎþûİďʇčþĦĈīĸĕĴĈʀ üĪûİďʇčğčĪĸûĳčĈġõĴĕʀďėĤĈĥĎċĩĸøěėĕĩĴěʀøĭɿĎʀĦč Portulaca grandiʻora is a succulent ʻowering plant in the family Portulacaceae, native to Argentina, southern Brazil, and Uruguay and often cultivated in gardens. It has many common names, including rose moss, ten o’clock, Mexican rose, Vietnam Rose, sun rose, rock rose, and moss-rose purslane. It is also seen in South Asia and widely spread in most of the cities with old 18th- and 19th-century architecture in the Balkans. It is a small, but fast-growing annual plant growing to 30 cm tall, though usually less. However if it is cultivated properly it can easily reach this height. The leaves are thick and ʻeshy, up to 2.5 cm long, arranged alternately or in small clusters. The ʻowers are 2.5–3 cm diameter with ʺve petals, variably red, orange, pink, white, and yellow. อางอิง : https://punyaporntim609.wordpress.com/

Supalai@Home 81

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 081.indd 81 SUKPALAI.indd 81

6/4/2561 BE 1:40 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 082.indd 82 SUKPALAI.indd 82

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:23 7:06 PM

SUKPALAI.indd 83

7/12/2561 BE BE 6:44 7:06 PM PM 6/27/2561

SUKPALAI.indd 84 NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai Cover-inside.indd 1

7/12/2561 BE 7:06 PM