Supalai @Home Q3/2018

SUKPALAI.indd 1

7/12/2561 BE 11:24 7:06 PM 7/2/2561 BE AM

SUKPALAI.indd 2 NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai Cover-inside.indd 2

7/12/2561 BE 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 003.indd 3 SUKPALAI.indd 3

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:46 7:06 PM

Index

8

20

64 54 16 ปก : หองตัวอยางโครงการ ศุภาลัย ลอฟท ประชาธิปก-วงเวียนใหญ

*čĨĉĖĞĦė Supalai@Home İďʇččĨĉĖĞĦėėĦĖ 3 İĈī ġ č üĥ Ĉ ċĽ Ħ öĪĹ č İĒīĸ ġ İďʇ č ġĔĨ čĥ č ċčĦõĦė ıõɿęĭõøʀĦøėġĎøėĥěĜĬĔĦęĥĖċĬõIJøėûõĦė ıęĤ ĞĕĦþĨõġīĸčĶ (İĒīĸġøčėĥõĎʀĦčıęĤøėġĎøėĥě ċĥčĞĕĥĖ) öʀġİöĩĖčıęĤċĥĜčĤĉɿĦûĶ ċĩĸďėĦõăijč čĨ ĉ ĖĞĦėýĎĥ Ď čĩĹ İďʇ č ċĥ Ĝ čĤĞɿ ě čĎĬ ø øęöġû ĐĭʀİöĩĖčøġęĥĕčʃ ĴĕɿİõĩĸĖěöʀġûõĥĎĎėĨĝĥċ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) õĦėčĽĦöʀġİöĩĖčğėīġĔĦĒijĈĶ ĴďİĐĖıĒėɿ ğ ėī ġ ĉĩ ĒĨ ĕ Ēʃ ĉʀ ġ ûĴĈʀ ėĥ Ď ġčĬ ā Ħĉ õɿġčċĬõøėĥĹû

CEO’s Talk 5 Pro Talk 8 Supalai Living 12 Garden@Home 16 Garden Tips 20 Herbs For Life 22 Dining Out 24 Living Idea 26 ความรูคูบาน 30 Heart & Soul 32 Happy Family & Kids 33 Healthy Life 34 Supalai Cuisine 36 Food Stylist 38 Supalai Kitchen 40 ศุภาลัยวิถีไทย 44 Green Tips 46 Home Clinic 48 Care & Share 50 Supalai Impression 52 Home Refreshment 54 Inspiration 56 D.I.Y. 57 New Home 58 Pet 60 Playground 61 Entertainment@Home 62 Travel 64 Must visit 68 Art@Home 70 Save our world, Save your money 72 What’s New 74 Supalai CSR 76 New Project 78 Community Care 80 Flower 81

öġİþĨāıčĤčĽĦğėīġĉĨþĕčĨĉĖĞĦėĴĈʀċĩĸ pr@supalai.com İüʀĦöġû ĎėĨĝĥċ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) øćĤċĩďĸ ėĪõĝĦ Ĉė.ďėĤċĩď ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ, ġĥüýėĦ ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ, ġČĨď ĒĩþĦččċʃ, Ĉė.ďėĤĜĦĞčʃ ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ, ĴĉėİĉþĤ ĉĥĹûĕĉĨČėėĕ, ďĬććĒĥčČʃ İğčɿûİĒķþė, ěĦėĬćĩ ęĔĨČčĦčĬěĥĆčʃ, Čĥāěėĥĉčʃ ďʅāāĦėĥĉčʃ, õĨĉĉĨĒûĝʃ ĜĨėĨęĥõĝćʃĉėĤõĭę, ĎĬāþĥĖ þĥĖġčĥčĉʃĎěė, ĞĬþĦěĈĩ ĞėėĒġĦĞĦ, ġĈĨĜĥõĈĨļ ěĦėĨčċėʃĜĨėĨõĬę ĎėėćĦČĨõĦėĎėĨğĦė ĜĨěĤĒė ĈĩĉĒĥčČʃ ĎėėćĦČĨõĦė ěėėćĜĨėĨ ĜėĩěėĦČčĎĭęĖʃ õġûĎėėćĦČĨõĦė ěĩėġčûøʃ ěĨĒĥĆčõĨüİüėĨā, ďėĤċĬĕċĨĒĖʃ ėġĈİüėĨā, õĥęĖĒĥþė ĎĥĉėĞĕĎĭėćʃ, õĥčĖĦ þĭěĥĆčĦõĦāüčʃ, ĞõĬčĈĩ ėĥõčĨĞĥĖ, ČčĒûĝʃ ěĞĬČčċėĥĒĖʃ, ĒėċĨĒĖʃ ċġûöěĥāijü, ěĩėʃ ĜėĩěėĦČčĎĭęĖʃ, Ĝüĩėĥĉčʃ ĒĬĆİėīġûĜĥõĈĨļ, ĜĜĨČė ċĬĕĒĥĆčʃ, þęĦęĥĖ ĴĒėěėėć, ĒûĜʃČė ġĬďĊĥĕĔʃ üĥĈċĽĦIJĈĖ đɺĦĖIJúĝćĦıęĤďėĤþĦĞĥĕĒĥčČʃ ĎėĨĝĥċ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) 1011 ġĦøĦėĜĬĔĦęĥĖ ıõėčĈʃ ċĦěİěġėʃ ĊččĒėĤėĦĕ 3 ıöěûþɿġûččċėĩ İöĉĖĦččĦěĦ õċĕ. 10120 IJċėĜĥĒċʃ 0-2725-8888 IJċėĞĦė 0-2683-3888 Email pr@supalai.com

4 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 004.indd 4 SUKPALAI.indd 4

6/29/2561 7/12/2561 BE 3:44 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 005.indd 5 SUKPALAI.indd 5

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:31 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 006-007.indd 6 SUKPALAI.indd 6

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:03 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 006-007.indd 7 SUKPALAI.indd 7

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:04 7:06 PM

Protalk Text: ěĩėʃěĨĜ Photo: ĞėěĨþāʃ

Free Your Mind Sant Chaiyodsilp MD

วางความคิด ชีวิตเปนสุขกับ นพ. สันต ใจยอดศิลป ในยุคที่ผูคนตางตื่นตัวหันมาใสใจการดูแลสุขภาพ เมื่อเอยชื่อ นพ. สันต ใจยอดศิลป ก็คงไมตองแนะนำกันมาก เพราะ ชื่อเสียงของทานโดงดังมานาน ประวัติอยางสั้นที่คุณหมอสันตบอกเลาในบล็อกของทาน กลาวถึงตัวเองอยางถอมตัว มีใจความวา นพ. สันต ใจยอดศิลป อดีตเปนศัลยแพทยหัวใจที่ตอมาหันมาสนใจเวชศาสตรครอบครัว เคยทำงานบริหาร เปนผูอำนวยการ รพ. พญาไท 2 อยู 6 ป ตอนนีเ้ กษียณแลว และไปตั้ง Wellness We care Center ที่ อ. มวกเหล็ก เปดแคมปสุขภาพ สอนใหคนมีสุขภาพดีดวยตัวเอง และสอนคนที่ปวยแลวใหพลิกผันโรคดวยตัวเอง ดวยโภชนาการที่มีพืช เปนอาหารหลัก การออกกำลังกาย การจัดการความเครียดอยางเปนระบบ และการเขากลุม  เพือ ่ นชวยเพือ ่ น ทำงานจิตอาสา คือชวยมูลนิธส ิ อนชวยชีวต ิ มูลนิธชิ ว ยผาตัดหัวใจเด็ก และเปนทีป ่ รึกษาใหกบ ั รพ. มวกเหล็กดวย มีงานอดิเรกทำสวนปลูกผัก ปลูกดอกไม เคยทำ “ไรหมอสันตเกษตรอินทรีย” แลวเลิกไป และไปเริ่มทำฟารมใหมอีกครั้งที่มวกเหล็ก ชื่อ Nature We Care Farm… คนที่อานประวัติคุณหมอมาถึงตรงนี้ก็มักจะอมยิ้ม “Đĕİďʇčøčċĩıĸ øɿěčĥ čĩġĹ ĖĭĞɿ ĎĦĖĶ ġĖɿĦěɿĦıĉɿ ġčĦøĉĴõęĶ İęĖ ıøɿþěĥĸ IJĕûğčʀĦĐĕõķĴĕɿøĈĨ ġĖĭĴɿ ď ċĩęĤþġĉ ċĩęĤIJĕİĕčĉʃ ġĈĩĉĴĕɿĕĩ ġčĦøĉĴĕɿĕĩ İďʇčøčıõɿċĩĸĴĕɿĕĩěĦėĤ ĴĕɿĕĩġĤİüčĈĦ “ĐĕĒėʀġĕİďɶĈėĥĎġĤĴėõķĉĦĕċĩĸüĤİöʀĦĕĦ õĦėċĩĸİėĦüĤİďʇčøčİďɶĈėĥĎĴĈʀûɿĦĖ İėĦĉʀġûĴĕɿĕĩ øěĦĕøĨĈ ĉʀġûěĦûøěĦĕøĨĈijğʀğĕĈ ĞĕĥĖõɿġčĐĕ üĤĕĩøěĦĕõĥûěęĊĪûġčĦøĉ ûĦčijčøěĦĕėĥĎĐĨĈþġĎ øěĦĕİďʇčøěĦĕĉĦĖöġûøčĴöʀ ĞĕġûĐĕĴĕɿİøĖěɿĦû İěęĦċĩĕĸ øĩ ěĦĕøĨĈčʀġĖċĩĞĸ ĈĬ øīġİěęĦĐɿĦĉĥĈ ĊĦĕěɿĦ ĞĕĥĖčĩõĹ Ďĥ ĞĕĥĖõɿġčĉɿĦûõĥčĖĥûĴû ĞĕĥĖõɿġčøěĦĕøĨĈ İĖġĤ İøėĩĖĈ ġĖĭıɿ ĉɿijčøěĦĕøĨĈġĖĭıɿ ĉɿijčøěĦĕõĥûěę Ğɿěčijğāɿİďʇčİėīġĸ ûöġûøčġīčĸ Ĵĕɿijþɿİėīġĸ ûöġûĉĥěİėĦ ĞĕĥĖčĩĹĴĕɿĕĩøěĦĕøĨĈĴĕɿĕĩøěĦĕõĥûěęġĤĴė” ğęĦĖøčċĩİĸ ďʇčıēčøęĥĎöġûøĬćğĕġ øûĒġ ċėĦĎěɿĦüĬĈİďęĩĖĸ čĞĽĦøĥāċĩċĸ ĦĽ ijğʀğĕġĐɿĦĉĥĈğĥěijü ĕīġğčĪĸû ċĩĸİďʇčĊĪûĐĭʀĎėĨğĦėIJėûĒĖĦĎĦęĉĥĈĞĨčijü İďęĩĸĖčěĨĊĩþĩěĨĉĉĥěİġû ĕĦĞĭɿĎċĎĦċĐĭʀċĽĦûĦčİĒīĸġ ĞĥûøĕijčĈʀĦčõĦėİĐĖıĒėɿěČĨ õĩ ĦėėĥõĝĦĞĬöĔĦĒIJĈĖ Ĵĕɿĉġʀ ûĒĪûĸ ğĕġčĥčĹ øīġõĦėċĩøĸ ć Ĭ ğĕġĒĎěɿĦĉĥěİġû İďʇčIJėøğĥěijü

“ĒġĉĥěİġûďɺěĖ İüķĎğčʀĦġõİěęĦġġõıėû õķėıʀĭ ęʀěěɿĦİďʇčIJėøğĥěijüöĦĈİęīġĈ İĒėĦĤĉĥěİġûİďʇč ğĕġIJėøğĥěijü õĦėİďʇčğĥěijüöĦĈİęīġĈĕĥčĉĦĖĴĈʀ ûɿĦĖĶ İėĦġĖĭɿõĥĎøčĴöʀ İėĦėĭʀüĬĈčĩĹ ĕĥčõķİğĕīġčõĥĎ ĈĪûİėĦİöʀĦĕĦüĦõĞĨûĸ ċĩİĸ ėĦõĽĦęĥûĕĬûɿ ĴďĴğčõķĴĕɿėʀĭ ĊĪûĊġĖ õęĥĎĕĦĉĥûĹ ğęĥõõĥĎĞĨûĸ ċĩġĸ Ėĭĉɿ ėûğčʀĦ øěĦĕİďʇčĴďĴĈʀ ċĩĸİėĦġĦüüĤĉĦĖİďʇčüĬĈİďęĩĸĖčċĩĸĞĽĦøĥā İėĦõķĕĦ üĥĈıüûċėĥĒĖʃĞĕĎĥĉĨİėĩĖĎėʀġĖğĕĈ ıęʀěõķĊĦĕ ĉĥěİġûěɿĦĉĦĖĴĈʀĖûĥ ...ĖĥûĴĕɿĴĈʀ ċĽĦĴĕ ĕĥčİďʇčġĤĴėċĩĸ ĎġõĴĕɿĊõĭ ġĦĖĬčġʀ ĖİõĨčĴď þĩěĉĨ õĽĦęĥûċĽĦġĤĴėġĩõ ĉĥûĹ İĖġĤıĖĤ ıĉɿøěĦĕċĩİĸ ďʇčğĕġõķėěʀĭ Ħɿ øčĴöʀıĎĎčĩĹ üĤĉĦĖİĕīĸġĴėõķĴĈʀ İėĦõķİďʇčøčĴöʀ ĕĥčüĽĦİďʇčċĩĸ İėĦüĤĉʀġûċĽĦĖĥûĴûõķĴĈʀijğʀİėĦĕĩøěĦĕĒėʀġĕċĩüĸ ĤĉĦĖ ĴĕɿġĖɿĦûčĥĹčþĩěĨĉİėĦõķüĤġĖĭɿĴďġĖɿĦûċĬėčċĬėĦĖ İğĕīġčøčĴöʀċĩĸİėĦİğķč “ĉėĦĎijĈċĩĸ Ėĥ û ċĽ Ħ ijüĴĕɿ Ĵ Ĉʀ ě ɿ Ħ ĉĦĖİĕīĸ ġ Ĵė þĩěĨĉċĩĸİğęīġüĤĴĕɿĕĩøěĦĕĞĬöİęĖİĒėĦĤõęĥěĉĦĖ õķİęĖĉʀġûĕĦċĽĦõĦėĎʀĦčõĥĎİėīĸġûċĽĦĖĥûĴûĴĕɿijğʀ õęĥěĉĦĖ ğęĥûüĦõęġûĕĦğęĦĖıĎĎ ċʀĦĖĞĬĈõķ ęûĉĥěøīġ ğĥĈěĦûøěĦĕøĨĈ ĒġğĥĈěĦûøěĦĕøĨĈ ĴĈʀıęʀěþĩěĨĉõķĞĎĦĖĈĩ ıĉɿĴĕɿijþɿěɿĦİďʇčıĎĎčĩĹıęʀě

üĤĴĕɿċĽĦûĦčġĤĴėčĤ ûĦčõķċĽĦ ĖĥûđɸõġĎėĕ ĖĥûĞġčøč ĖĥûċĽĦġĤĴėġĖĭɿ ċĽĦIJĈĖIJēõĥĞċĩĸûĦč ıĉɿĴĕɿĞčijüěɿĦĐęüĤİďʇčĖĥûĴû İėĦĴĕɿĴĈʀĴďĴĈʀĈĨĎ ĴĈʀĈĩõĥĎĐęİğęɿĦčĥĹč İĒėĦĤİėĦċĽĦijüĴĈʀěɿĦİėĦüĤ ĉĦĖİĕīĸġĴėõķĴĈʀİėĦĴĕɿĞčġĤĴėıęʀě” øĬćğĕġĞĥčĉʃĎġõİėĦěɿĦ ċɿĦčĒėʀġĕĉĦĖ ċĬõİĕīġĸ ıĉɿIJďėİüõĉʃċċĩĸ ĦĽ ĉġččĩõĹ Ĵķ ĕɿİęķõ Ĉĭİğĕīġč ĉʀġûĉĥĹûijüġĖĭɿĖĦě “õĦėċĽĦûĦč ĐĕďęɿġĖĕĥčİďʇčĴďĉĦĕ ČėėĕþĦĉĨ øčċĽĦûĦčõĥĎİėĦ õķijğʀİöĦøɿġĖĶ İöʀĦĕĦ İėĩĖčėĭʀĉĦĕČėėĕþĦĉĨ ĞĕĥĖõɿġčĐĕċĽĦûĦčĈĭıę ČĬėõĨüİďʇčĐĭĎʀ ėĨğĦėIJėûĒĖĦĎĦęİġõþč İėĦÿĩİėĩĖĞ ěɿĦĊʀĦøčøččĩöĹ ĦĈıęʀěİėĦüĤċĽĦĖĥûĴû ıĉɿĒġİėīġĸ ûüėĨû İõĨĈöĪĹč øčĞĽĦøĥāöĦĈĴďIJĈĖõĤċĥčğĥč ĞĦĕěĥč ıøɿččĥĹ ığęĤ ċĬõġĖɿĦûĕĥčõķęûĉĥě ĉġčğęĥûĐĕİęĖ İęĨõøĨĈěɿĦĉĥěİġûıĎõIJęõĴěʀ ĐĕõęĦĖİďʇčøčċĩĸ İėĩĖõěɿĦĴěʀijüüĥõėěĦę ďęɿġĖijğʀüĥõėěĦęİďʇč øčĎėĨğĦėüĥĈõĦėċĬõĞĨûĸ ċĬõġĖɿĦûĴď ijčİĕīġĸ ijøėõķĉĦĕ ċĩĸĞėʀĦûIJęõčĩĹöĪĹčĕĦ İöĦõķĉʀġûİďʇčøčĈĭıęIJęõčĩĹ ĴĕɿijþɿğčʀĦċĩĸöġûĐĕċĩĸüĤıĎõIJęõĴěʀ

8 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 008-011.indd 8 SUKPALAI.indd 8

6/25/2561 7/12/2561 BE 9:58 7:06 AM PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 008-011.indd 9 SUKPALAI.indd 9

6/28/2561 7/12/2561 BE 4:13 7:06 PM

øĬćğĕġİęɿĦěɿĦ ġĬďčĨĞĥĖĞɿěčĉĥěöġûċɿĦč İďʇčøčėĥõøěĦĕĞûĎ þġĎġĖĭɿİûĩĖĎĶ ĴĕɿĖĬɿûõĥĎ øčĕĦõ ıĉɿijčþĩěĨĉõĦėċĽĦûĦčĉʀġûİõĩĸĖěöʀġûõĥĎ ĐĭʀøčĕĦõĕĦĖ “ĊʀĦĊĦĕİėīġĸ ûıėûĎĥčĈĦęijüěɿĦċĥûĹ Ķ ċĩĴĸ ĕɿþġĎ ĖĬûɿ õĥĎijøė ċĽĦĴĕĊĪûĕĦċĽĦûĦččĩĹ ġĥčċĩğĸ čĪûĸ øīġõĦėċĩĸ ĉĥěİġûďɺěĖ ıęʀěğĥčĕĦĈĭıęĉĥěİġûıęʀěĈĩöčĪĹ õķġĖĦõ üĤĞġčøčġīĸčijğʀėĭʀüĥõĈĭıęĉĥěİġû ġĥčċĩĸĞġû õĦė ďėĤõġĎġĦþĩĒĐɿĦĉĥĈğĥěijüĕĦčĦč ĕĥčİďʇčûĦčċĩĸ İğčīġĸ ĖĖĦõĕĦõ ıĉɿõĦėċĩĐĸ Ħɿ ĉĥĈğĥěijüĴďıęʀěIJėøİöĦ ĴĕɿĴĈʀğĦĖ ĊʀĦİöĦĴĕɿĉĦĖġĩõďėĤĕĦćĞĨĎďɷİöĦõķõęĥĎ ĕĦġĩõ õęĥĎĕĦıĉɿęĤċĩõĉķ ġʀ ûĕĦċĽĦûĦčğčĥõĕĦõİęĖ ĕĥčİďʇčġĤĴėċĩĸĴĕɿøĬʀĕİęĖ ğĕġõķİğčīĸġĖøčĴöʀ õķİğčīĸġĖ “ġĖɿĦûĴėõķĉĦĕ õĦėĕĩþěĩ ĉĨ ċĩĈĸ ĩ õĦėĕĩĞöĬ ĔĦĒ ċĩĸĈĩ İûīĸġčĴöğęĥõġĖĭɿċĩĸĉĥěĎĬøøę ĕĥčİğĕīġčõĥĎ ĒėĤĞġčijğʀøć Ĭ ĎėėęĬġėğĥčĉʃĎėėęĬČėėĕ ĒėĤĴĕɿĴĈʀ ċĽ Ħ ijğʀ øĬ ć ĎėėęĬ Č ėėĕ ĉĥ ě øĬ ć ĉɿ Ħ ûğĦõċĩĸ ĉ ʀ ġ û ďăĨĎĥĉĨİġûijğʀĎėėęĬ õĦėċĩĸüĤijğʀøčĕĩĞĬöĔĦĒĈĩ ĐĕıøɿİďʇčøčĞġč İďʇčøčõėĤĉĬʀč ıĉɿěɿĦĐĕĴď ċĽĦıċčİöĦĴĈʀÿĤİĕīĸġĴė ĉĥěİöĦĉʀġûċĽĦİġû” čġõüĦõčĩĹ øĬćğĕġĞĥčĉʃĖĥûijğʀĕĬĕĕġû İõĩĸĖěõĥĎďʅāğĦĐĭʀĞĭûġĦĖĬċĩĸİďʇčĔĦėĤöġûęĭõğęĦč ıęĤĞĥûøĕĴěʀġĖɿĦûčɿĦøĨĈ “õĦėĕġûİğķčĔĦĒĞĥûøĕĐĭĞʀ ûĭ ġĦĖĬijčġčĦøĉ Ĵĕɿĉġʀ ûijþʀāĦćěĨİĜĝġĤĴė İďʇčõĦėøĦĈõĦėćʃċĦû ĞĊĨĉġĨ Ėĭıɿ ęʀěěɿĦ ĉɿġĴďøčijčĞĥûøĕĐĭĞʀ ûĭ ġĦĖĬüĤĕĦõöĪčĹ üĤĕĩþĩěĨĉċĩĸĖīčĖĦěöĪĹč øĬćĔĦĒþĩěĨĉüĤęĈęû þĩěĨĉ ċĩĖĸ čī ĖĦěöĪčĹ čĥčĹ ijčûĦčěĨüĖĥ øėĥûĹ ğęĥûĞĬĈċĩıĸ øčĦĈĦ ċĽĦ 50% ĞĨĎďɷĞĬĈċʀĦĖöġûþĩěĨĉøč üĤİďʇčþĩěĨĉċĩĸ Ĵĕɿĕøĩ ć Ĭ ĔĦĒ İėĦĈĭüĦõöʀġĕĭęİğęɿĦčĩİĹ ėĦõķėıʀĭ ęʀěěɿĦ øčıõɿüĤİĖġĤ øĬćĔĦĒþĩěĨĉüĤıĖɿ ċĬõøčõķĕġû İğķčĉėûčĩĹ ĴĕɿijþɿĐĕĕġûİğķčøčİĈĩĖě čĥõĞĊĨĉĨ

čĥ õěĨ ċ ĖĦĜĦĞĉėʃ ċĬ õ øčõķ ĕ ġûİğķ č ğĕĈığęĤ ğęĦĖøčõķĒĖĦĖĦĕüĤijþʀěĨČĩöġûİöĦ ĖīĈġĦĖĬ İõĝĩĖćġġõĴď ĒĖĦĖĦĕijğʀøčıõɿċĦĽ ġĤĴėĕĦõöĪčĹ ĴĕɿijþɿğõĞĨĎďĬɼďõķčĥĸûėġõĨčĎĽĦčĦā ĉɿġĴďijøėüĤ ĕĦİęĩĹĖû “ĞĽĦğėĥĎõĦėıõʀďʅāğĦ ďėĤİĈķčċĩĸğčĪĸû ċĨĜċĦûöġûõĦėĎėĨğĦėüĥĈõĦėĈʀĦčĞĬöĔĦĒüĤĉʀġû İďęĩĸĖčĴď ċĨĜċĦûďʅüüĬĎĥččĩĹİėĦĕĬɿûĴďċĩĸ Hospital Care õĦėijþʀõĦėıĒċĖʃıĐčijğĕɿ õĦėĐɿĦĉĥĈijþʀĖĦ ijĞɿěĞĥ ĈĬİċĩĖĕ ijþʀİċøIJčIJęĖĩ ċĨĜċĦûčĩĞĹ ûĥ øĕüĤüɿĦĖ ĴĕɿĴğěİĒėĦĤĕĥčİüʁûıčɿčġč ğčĪĸûĕĥčijþʀİûĨčİĖġĤ ĊĪûüĬĈğčĪĸûĞĥûøĕüĤĴĕɿĕĩİûĨčüɿĦĖ čĥõěĨþĦõĦėċĦû ĈʀĦčĞĊĨĉĨ ċĦûĈʀĦčİĜėĝĄĜĦĞĉėʃ ĈʀĦčĞĦČĦėćĞĬö ċĬõøčĕġûİğķčğĕĈ ġĥčċĩĸĞġûĕĥčİďʇčċĦûċĩĸĴĕɿĕĩ ďėĤĞĨċČĨĔĦĒ ċĥĹûĶ ċĩĸİėĦċĽĦġĖɿĦûčĩĹ ĴĕɿijþɿěɿĦ ĞĬöĔĦĒöġûøčüĤĈĩöĪĹč İďęɿĦ İġĦûɿĦĖĶ õĦėİďʇč IJėøİėīĹġėĥû ĴĕɿijþɿěɿĦċĽĦġĖɿĦûčĩĹıęʀěüĬĈüĎċĩĸİęěėʀĦĖ öġûIJęõüĤęĈęûõķİďęɿĦ ġĦĖĬøčüĤĖīčĖĦěöĪĹč İĒėĦĤõĦėċĽĦġĖɿĦûčĩĹõķİďęɿĦ İĒėĦĤýĤčĥĹč ċĦûčĩĹ İďʇčċĦûċĩĸĐĨĈ üĤĉʀġûĊġĖõęĥĎĕĦğĦġĩõċĦûğčĪĸû ÿĪûĸ İėĦėĭěʀ Ħɿ ijğʀøčğĥčĕĦĈĭıęĞĬöĔĦĒĉĥěİġûĐɿĦčõĦėõĨč õĦėijþʀþĩěĨĉ õĦėüĥĈõĦėøěĦĕİøėĩĖĈ ċĨĜċĦûõĦė ĈĭıęĞĬöĔĦĒĉʀġûİďęĩĸĖč İĕīġĸ ĒĭĈĊĪûøěĦĕıõɿ øěĦĕİüķĎıęʀě õķĉġʀ ûøĬĖ İėīġĸ ûøěĦĕĉĦĖ ÿĪûĸ İďʇčğčĪûĸ ijčĞĥüČėėĕöġûċĬõþĩěĉĨ İėĦġĖĦõėĭĕʀ ĕĬ ĕġûöġûøĬćğĕġĞĥčĉʃěĦɿ ijčġčĦøĉ øčİėĦĕĩøěĦĕİďʇčĴďĴĈʀĴğĕċĩüĸ ĤĕĩĞċĨ ČĨĉļ Ĉĥ ĞĨčijüİġû ěɿĦüĤĕĩþĩěĨĉġĖĭɿĖĦěčĦčıøɿĴğč “ijčġčĦøĉĊʀĦøĬćĕġûĴďijğʀĴõę þĩěĨĉöġû øčüĤĊĭõĎûõĦėIJĈĖğĬɿčĖčĉʃ AI İğĕīġčġĖɿĦû øčėĬčɿ čĩġĹ õĩ ĞĦĕþĥěĸ IJĕûİöĦüĤõĨčġĤĴė õķüĤİþķõõĥĎ ġĦõĭijʂ þɿĴğĕěɿĦüĤĴďõĨčöʀĦěċĩĴĸ ğč ġĦõĭøʂ ġī ğĬčɿ Ėčĉʃ ĞĨûĸ İğęɿĦčĩüĹ ĤõĽĦğčĈþĩěĉĨ öġûĐĭøʀ č ĊʀĦĊĦĕěɿĦøčüĤ

úɿĦĉĥěĉĦĖĴĈʀĴğĕ ĕĩěČĨ ĉĩ ĦĖıĎĎċĦûõĦėıĒċĖʃĴğĕ ĕĥčöĪčĹ ġĖĭõɿ Ďĥ ğĬčɿ ĖčĉʃüĤİďʇčĉĥěõĽĦğčĈ ğĬčɿ Ėčĉʃõķ ĕĦüĦõøěĦĕøĨĈöġûĐĭʀøčĞɿěčijğāɿ ÿĪĸûĐĕİĈĦ ĴĕɿĊõĭ İęĖěɿĦ õĦėõĽĦğčĈġčĦøĉøěĦĕĉĦĖüĤİďʇč ġĖɿĦûĴė ıĉɿĐĕĕĥčĸ ijüěɿĦĉĥěďʅāāĦďėĤĈĨĝĄʃčıĩĸ ğęĤ üĤİďʇčĉĥěõĽĦğčĈ ġĦõĭøʂ ġī ďʅāāĦāĦćöġûĐĭøʀ čijč ġčĦøĉ İõĨĈüĦõøěĦĕøĨĈøěĦĕġɿĦčöġûøčijčIJęõčĩĹ ıęʀěĕĥčõķüĤĕĦĎûõĦėijğʀøčijþʀþĩěĨĉĴďijčıčěčĩĹ “Ėõĉĥ ě ġĖɿ Ħ û õĦėĴďğĦğĕġ õĦėĴď IJėûĒĖĦĎĦę ĉɿġĴďüĤĊĭõċĈıċčIJĈĖğĬɿčĖčĉʃ ğĕġüĤİďʇčġĦþĩĒċĩĴĸ ĕɿüĦĽ İďʇč ğĬčɿ ĖčĉʃİďʇčĉĥěĎġõ ĉĥûĹ ıĉɿĉčʀ İĒėĦĤěɿĦĕĥčėěĎėěĕøěĦĕøĨĈøěĦĕġɿĦč ğęĥõěĨþĦĴěʀğĕĈ ĕĥčĞĦĕĦėĊċĩüĸ ĤĴęɿİėĩĖûĴĈʀġĖɿĦû ėěĈİėķě ěɿĦġĦõĦėċĩĸĕĩøĬćĕĩüĤİďʇčġĤĴėĴĈʀĎʀĦû ċĦûİęīġõċĩĸĈĩċĩĸĞĬĈijčõĦėėĥõĝĦøīġġĤĴė Đĕĕĥĸčijü ĴĈʀİęĖ 20-30 ďɷöĦʀ ûğčʀĦ ġĦþĩĒıĒċĖʃüĤęĈøěĦĕ ĞĽĦøĥā ĊĦĕĊĪûġčĦøĉĴõęĶ ĐĕĉġĎĴĕɿĴĈʀ öĪčĹ ġĖĭɿ õĥĎğĬɿčĖčĉʃüĤĎûõĦė ıĉɿþĩěĨĉøčüĤĴĕɿİğĕīġč ċĬõěĥččĩ”Ĺ øĬćğĕġĒĭĈĊĪûġčĦøĉċĩēĸ ûʅ ıęʀěĎġõĴĕɿĊõĭ ěɿĦ ĕĥčüĤĈĩöčĪĹ ğėīġčɿĦõęĥě ıĉɿĞĦĽ ğėĥĎøčċĩĴĸ ĕɿõęĥěĉĦĖ ġĖɿĦûøĬćğĕġĞĥčĉʃ İėĦõķġĖĦõėĭěʀ Ħɿ ĊʀĦĊĦĕĊĪûĞĨûĸ ċĩĸ õęĥěIJĈĖġĥĉIJĨ čĕĥĉĨ Ĵĕɿĉġʀ ûijþʀĞĉĨ Ĵĕɿĉġʀ ûijþʀøěĦĕýęĦĈ ĞĨĸûċĩĸøĬćğĕġõęĥěċĩĸĞĬĈøīġġĤĴė “ĉġččĩĐĹ ĕĒʀčĞĨûĸ İğęɿĦčĥčĹ ĕĦıęʀě øěĦĕõęĥě ĕĥčİďʇčøěĦĕøĨĈ İďʇčøěĦĕİþīġĸ øěĦĕõęĥěøīġøĨĈěɿĦ ĞĨûĸ İğęɿĦčĩüĹ ĤİďʇčøěĦĕİęěėʀĦĖĞĽĦğėĥĎİėĦ ĐĕİėĩĖčėĭʀ þĩěĨĉĕĦĊĪûöĥĹčċĩĸĐĕěĦûøěĦĕøĨĈĴěʀĴĕɿğĕĈ 100% ıĉɿ 99% ĞĨĸûċĩĸİėĩĖõěɿĦøěĦĕõęĥěõķĈĩ øěĦĕİþīĸġ þĥěĸ ĈĩİęěõķĈĩ ĐĕĴĕɿĕĩ ĐĕĒʀčüĦõĞĨûĸ İğęɿĦčĥčĹ Ĵďıęʀě ĐĕĉġĎĴĈʀěɿĦĴĕɿõęĥěġĤĴėİęĖ “øěĦĕõęĥěİďʇčĉʀčİğĉĬøěĦĕİüķĎďɺěĖ øĬć ĉʀġûğĥĈěĦûøěĦĕøĨĈijğʀİďʇč ıęʀěøěĦĕõęĥěüĤ

10 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 008-011.indd 10 SUKPALAI.indd 10

6/26/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:42 7:06 PM

ğĕĈĴď ČĬėõĨüġĬĉĞĦğõėėĕõĦėıĒċĖʃġĖĭĴɿ ĈʀİĒėĦĤ øěĦĕõęĥě İþɿčİĈĩĖěõĥĎġĬĉĞĦğõėėĕõĦėďėĤõĥč þĩěĨĉ ĊʀĦøčĴĕɿõęĥě İöĦİüʁûõĥčğĕĈ “õĦėüĤĕĩþĩěĨĉċĩĸİďʇčĞĬö ĞûĎėɿĕİĖķčġĖĭɿijč þĩěĉĨ ďėĤüĽĦěĥč Ĵĕɿijþɿĉġʀ ûĴďěĥĈĴďěĦ ĴďĎěþ ěĥĈõķ ĕĩĞĨĸûıěĈęʀġĕċĩĸİøėĩĖĈ ĞĽĦğėĥĎĐĕċĬõěĥččĩĹĴĕɿĉʀġû İöʀĦěĥĈĴďĊīġĜĩęõĨčİüİęĖ ĊʀĦİďʇčĒėĤõķüĤĕĩĜĩę İďʇčėʀġĖĞġûėʀġĖöʀġ” ĒĭĈĊĪûõĦėĎěþğėīġĊīġĜĩęďăĨĎĥĉĨČėėĕ ěĨĊĩ þĩěĉĨ ďėĤüĽĦěĥčöġûøĬćğĕġijčİėīġĸ ûõĦėõĨčġĖĭıɿ ęĤ õĦėġġõõĽĦęĥûõĦĖčĥčĹ õķİøėɿûøėĥĈĒġĶ õĥĎčĥõĎěþ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčõĦėõĨčİĒīĸġĞĬöĔĦĒ ûĈčĽĹĦĉĦę ıęĤ İõęīġ ÿĪûĸ İďʇčøěĦĕĎĥčİċĨûďĦõċĩijĸ øėĶ õķöĦĈĴĕɿĴĈʀ “ġĦğĦėİďʇčĞĨĸûİĞĒĉĨĈ õĦėİęĨõĞĨĸûİĞĒĉĨĈ ĕĥčĖĦõ øĬćĉʀġûĕĩġĤĴėċĩċĸ ĦĽ ijğʀİĎĨõĎĦčĕĦõõěɿĦčĥčĹ øĬćĊĪûüĤİęĨõĕĥčĴĈʀ õĦėİęĨõĖĦİĞĒĉĨĈõĥĎġĦğĦė ĕĩõęĴõİğĕīġčõĥč ijčċĦûõĦėıĒċĖʃĕöĩ ġʀ ĕĭęþĥĈİüč ċĽĦĊĪûöčĦĈİġĦİġķĕġĦėʃĴġĕĦĈĭ õĦėİďęĩĸĖčıďęû öġûĞĕġûijčøčĉĨĈIJøİøčõĥĎĉĨĈčĽĹĦĉĦę İěęĦ ġĖĦõõĨ č čĽĹ Ħ ĉĦęõĥ Ď ġĖĦõİĞĒIJøİøč ĕĩ õ Ħė İďęĩĸĖčıďęûijčĞĕġûİğĕīġčõĥč ıĉɿİėĦõķĖĥû ĴĕɿĞĦĕĦėĊċĽĦijğʀøčİęĨõõĦėİĞĒĉĨĈġĦğĦėĴĈʀ ıĉɿĞĦĽ ğėĥĎĐĕİęĨõĴĈʀ İĒėĦĤěĦûøěĦĕøĨĈijğʀĴĈʀõġɿ č ĒġĕĦĊĪûüĬĈčĩĹ ġĦğĦėċĩĴĸ ĕɿĕİĩ øėīġĸ ûďėĬûõķüĤõęĦĖİďʇč ġėɿġĖõěɿĦġĦğĦėċĩĸĕĩİøėīĸġûďėĬû İĒėĦĤġĦğĦė ċĩĸĴĕɿĕĩİøėīĸġûďėĬûĕĥčĕĩėĞþĦĉĨċĩĸıċʀüėĨûöġûĕĥč ĒġİėĦİęĨõĉĨĈıęʀěõķėěʀĭ Ħɿ ėĞİĈĨĕĕĩıøɿččĥĹ ıĉɿėĞþĦĉĨ ıċʀüėĨûöġûġĦğĦėĕĩėĞþĦĉĨıďęõĶ ijğĕɿĶ İĞĕġ” øĬćğĕġĖĽĦĹ ěɿĦ õĦėĕĩĞöĬ ĔĦĒĈĩ þĩěĉĨ Ĉĩ ċĽĦĴĈʀ ûɿĦĖĶ ĈʀěĖĉĥěİġûċĩĸĎʀĦč IJĈĖijğʀøĽĦıčĤčĽĦěɿĦ õĦėĞėʀĦûþĩěĨĉijčĎʀĦčċĩĸüĤċĽĦijğʀøčİėĦĕĩþĩěĨĉċĩĸĈĩ ĕĩĞĬöĔĦĒċĩĸĈĩ øěėďėĤõġĎĈʀěĖġĤĴėĎʀĦû “İėīĸġûċĩĸġĖĭɿġĦĜĥĖĕĩĞġûĞɿěčøėĥĎ Ğɿěčċĩĸĕĩ øěĦĕĞĽĦøĥāčʀġĖõĥĎĞɿěčċĩĸĕĩøěĦĕĞĽĦøĥāİĖġĤ ĞɿěčċĩĸİďʇčĒīĹčċĩĸĞɿěčĉĥě ıøɿijþʀÿġõğęīĎĞĽĦğėĥĎ čġč ğʀġûčġčÿĪûĸ ĴĕɿüĦĽ İďʇčĉʀġûijğāɿ ğʀġûčġčċĩĈĸ ĩ ijčõĦėıĒċĖʃ ğčĪĸûĉʀġûõěʀĦûĒġ ĞġûĉʀġûĞĤġĦĈ ĞĦĕĉʀġûĕīĈ Ğĩĉĸ ġʀ ûİĖķč ĞġûøīġĒīčĹ ċĩėĸ ěɿ ĕ ċĩüĸ ĦĽ İďʇč ċĩĸĞĬĈøīġĞɿěčċĩĸĕĩġĦõĦĜğĦĖijü ĊʀĦøĬćİďɶĈĎʀĦč ġġõĕĦ øčĕĩġĦõĦĜċĩĸğĦĖijüĴĈʀĴĕɿİĉķĕďġĈ øĬćġĦĖĬĞčĥĹ ıčɿčġč ıęĤıĞûıĈĈõķĕøĩ ěĦĕüĽĦİďʇč öġûċĬõþĩěĨĉĎčIJęõčĩĹ ĞĦĕøīġčĽĹĦĞĤġĦĈċĩĸüĤĈīĸĕ ċĩĸüĤijþʀ ġĥčċĩĸĞĩĸ ĞĊĦčċĩĸġġõõĽĦęĥûõĦĖ ĕĩøěĦĕ ĞĽĦøĥāėġûĕĦüĦõġĦõĦĜıęĤčĽĦĹ ċĩġĸ ġõõĽĦęĥûõĦĖ øěėİďʇčĒīčĹ ċĩėĸ ěɿ ĕĕĩĉčʀ ĴĕʀĖûĨĸ Ĉĩ ġĥčĞĬĈċʀĦĖĞĽĦğėĥĎ ċĩĸĒĥõġĦĜĥĖċĩĸĈĩøīġüĤĉʀġûİöʀĦĊĪûġĦğĦėċĩĸüĤċĽĦijğʀ ĞĬöĔĦĒĈĩĴĈʀûɿĦĖĶ”

ĞĨĸûċĩĸøĬćğĕġĒĭĈİõĩĸĖěõĥĎõĦėĕĩþĩěĨĉċĩĸĈĩ öġûøčİėĦčĥĹč öĪĹčġĖĭɿõĥĎõĦėüĥĈõĦėĉĥěİġûİõīġĎ 100% ıĉɿĊʀĦĒĨüĦėćĦþĩěĨĉøčİėĦüėĨûĶ ċĬõöʃ ĞɿěčijğāɿİõĨĈüĦõõĦėġĖĭɿėɿěĕõĥĎøčġīĸč “øěĦĕĞĽĦøĥāġĖĭɿċĩĸİěęĦċĩĸİėĦġĖĭɿõĥĎøčġīĸč ıęʀěİďʇčċĬõöʃ İĒėĦĤİėĦĕġûþĩěĨĉěɿĦčĩĸİďʇčİėĦ čĥĸčİďʇčøčġīĸč ıĉɿþĩěĨĉüėĨûĶ ĊʀĦøĬćĊġĖęĪõęûĴď þĩěĨĉĕĩĞġûėĤĈĥĎ ėĤĈĥĎıėõĊʀĦİėĦĉĥĹûþīĸġİėĩĖõĴĈʀ ĎġõėĭďėɿĦûĴĈʀ ĞĨĸûİğęɿĦčĩĹİėĦĉĥĹûöĪĹč þīĸġİėĦĉĥĹûöĪĹč ėĭďėɿĦûİėĦĉĥûĹ öĪčĹ Ğĭû ĉĽĦĸ ĈĽĦ öĦě ıĉɿĊĦʀ İėĦĊġĖĴď ġĩõėĤĈĥĎğčĪĸû ċĬõġĖɿĦûüĤİďʇčøęīĸč øęīĸčöġû õĦėĞĥčĸ ĞĤİċīġč ıĞû İĞĩĖû ĞĥĕĐĥĞ İďʇčøęīčĸ ğĕĈ ĉĥĹûþīĸġİėĩĖõĴĕɿĴĈʀ ijčėĤĈĥĎöġûøęīĸč øĬćõĥĎĐĕ ďėĤõġĎöĪčĹ ĕĦüĦõĞĨûĸ İĈĩĖěõĥč İěęĦĐĕĕġûİöʀĦĴď ęĪõĶ ĐĕõķİğķčĞĨĸûİĈĩĖěijčĉĥěøĬć “þĩěĉĨ õķġĖɿĦûčĩĹ ėĦõöġûþĩěĉĨ İďʇčĞĨûĸ İĈĩĖěõĥč ĈʀěĖøěĦĕİöʀĦijüġĥččĩøĹ ć Ĭ üĤĴĕɿĕďĩ ā ʅ ğĦğėġõİěęĦ ġĖĭõɿ Ďĥ ijøė İĒėĦĤĕĥčøīġĉĥěøĬćčĥčĸ øīġĉĥěĐĕ ıĉɿċĩĸ ĕĩďʅāğĦİĒėĦĤİėĦĖĥûĴĕɿİöʀĦijüĞĨĸûİğęɿĦčĩĹ İėĦĴď ĉĩõėġĎĔĦĖijĉʀĐěĨ ğčĥûċĩİĸ ďʇčİėĦ ĔĦĖijĉʀğĕĬĈIJýčĈ İďʇčİėĦ İėĦĕĩďʅāğĦİĒėĦĤĞĨĸûċĩĸĞĕĕĉĨöĪĹčĔĦĖijč ijüİėĦ õĦėġĖĭɿĈʀěĖõĥčĕĩďʅāğĦİĒėĦĤĞĨĸûċĩĸijüİėĦ ĞĕĕĉĨöĪĹč ĴĕɿĉʀġûĴďĖĬɿûõĥĎijøėğėġõ ıõʀĉėûčĩĹ ĉėûĞĨĸûċĩĸijüİėĦĞĕĕĉĨöĪĹč ġĖɿĦěɿĦıĉɿġĖĭɿõĥĎøčİęĖ õĦėġĖĭɿõĥĎĞĥĉěʃõķüĤĴĕɿĕĩďʅāğĦ ĊʀĦijüøĬćĞĭûöĪĹč” üĦõěĨċĖĦċĦčċĩøĸ ć Ĭ ğĕġĞĥčĉʃ ijüĖġĈĜĨęďɾ õėĬćĦĕġĎijğʀijčøėĥûĹ čĩĹ ĞĨûĸ ċĩĉĸ ěĥ İėĦıęĤİþīġĸ ěɿĦĐĭġʀ Ħɿ č čɿĦüĤĞėĬďĴĈʀĉėûõĥčøīġ ċĬõøěĦĕĞĽĦİėķüijčõĦė üĥĈõĦėijğʀĕþĩ ěĩ ĉĨ ċĩĈĸ ĩ ęʀěčöĪčĹ ġĖĭõɿ Ďĥ ijü øīġøěĦĕøĨĈ ĈĥûċĩĸøĬćğĕġİėĩĖõěɿĦ “õĦėěĦûøěĦĕøĨĈ” üĪûİďʇč İėīĸġûčɿĦĖĨčĈĩĞĽĦğėĥĎċĬõøčċĩĸøĽĦĉġĎčĩĹ İďʇčĞĨĸûċĩĸĕĩ ġĖĭijɿ čĉĥěİėĦċĬõøč ĴĕɿěĦɿ üĤĖĦõĈĩĕüĩ č õķĞĦĕĦėĊ ċĽĦĴĈʀİċɿĦİċĩĖĕõĥč ğĦõěĦûøěĦĕøĨĈĴĈʀ ijþʀþĩěĨĉ

ĊĭõċĦû üĨĉijüĕĩøěĦĕĞĬö ėɿĦûõĦĖõķĕøĩ ěĦĕĞĬöıęĤ ıöķûıėû ĕĩþĩěĨĉġĖĭɿĴĈʀġĖɿĦûĞĬöĞĎĦĖĴĕɿĉʀġûİďʇč ĔĦėĤijøė ĖĨĹĕĴĈʀğĥěİėĦĤĴĈʀĴďġĩõčĦč ĈĥûĞĬĔĦĝĨĉ ċĩĸěɿĦ ‘üĨĉİďʇččĦĖ õĦĖİďʇčĎɿĦě’ čĥĸčİġû Sant Chaiyodsilp MD (FCTS, FRCST, FRCFMT) is the Senior Consultant and Specialist at Check-up Center, Phyathai 2 Hospital and Chief Wellness Coach at Mega.

The heart surgeon turned family physician promotes the idea that heart disease can be reversed with a plant-based whole food diet. The body’s ability to heal is greater than one might believe.

As the wellness coach, he guides people to reverse their heart diseases with the help of a plant-based diet, exercise, stress management and evidence-based medicine. His own life journey became the inspiration in his career. Dr. Sant who was suʹering from ischemic heart disease eschewed the surgeon’s scalpel and looked for alternative ways to heal himself.

He decided to change his career from being a heart surgeon to becoming a family physician, focusing on encouraging his patients to reverse their diseases by changing their lifestyle, in the way he had done.

Through knowledge, skill and, the right attitude, he believes that one can reverse or prevent heart diseases caused due to a poor lifestyle.

Supalai@Home 11

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 008-011.indd 11 SUKPALAI.indd 11

6/26/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:42 7:06 PM

Supalai Living

Happy Home For Multiple Generations การบริหารความสุขของสมาชิกทุกชวงวัยในบานแสนรัก การอยูรวมกันของสมาชิกตางวัยในบานเดียวกันใหมีความสุขไดอยางยั่งยืนนั้น อาศัยความรักอยางเดียวคงไมเพียงพอ ตองมีความเขาใจถึงความตองการทีแ่ ตกตางกัน ของบุคคลในแตละชวงวัยดวย

12 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 012-015.indd 12 SUKPALAI.indd 12

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:20 7:06 PM

õĦėıĎɿûþɿěûěĥĖöġûøčİėĦčĥĹč ĕĩİõćąʃõĦė ıĎɿûĴĈʀğęĦĖıĎĎ ijčıûɿöġûİėīġĸ ûċĩġĸ Ėĭġɿ ĦĜĥĖ İėĦijþʀ ğęĥõİõćąʃĈʀĦčĒĘĉĨõėėĕıęĤøěĦĕĉʀġûõĦė ĒīčĹ ĄĦčċĥûĹ ċĦûėɿĦĖõĦĖıęĤċĦûüĨĉijü ıĎɿûġġõĴĈʀ İďʇčþɿěûěĥĖ İĒīĸġüĥĈõĦėċĩĸġĖĭɿġĦĜĥĖijğʀĉġĎIJüċĖʃ øěĦĕĉʀġûõĦėöġûıĉɿęĤěĥĖ ĴĈʀĈĥûčĩĹ İĈķõõɿġčěĥĖİėĩĖč (1-3 ďɷ) İĈķõěĥĖčĩĹġĖĭɿijč þɿěûċĩėĸ Ħɿ ûõĦĖıęĤüĨĉijüõĽĦęĥûĒĥĆčĦġĖɿĦûėěĈİėķě ĉʀġûõĦėĒīčĹ ċĩijĸ čõĦėċĽĦõĨüõėėĕċĩĴĸ ĈʀġġõõĽĦęĥûõĦĖ ċĥûĹ ijčėɿĕıęĤõęĦûıüʀû ıĉɿĉġʀ ûġĖĭijɿ čĞĦĖĉĦĐĭďʀ õøėġû ġĖɿĦûijõęʀþĨĈĉęġĈİěęĦ ğĦõĕĩĒīĹčċĩĸĞčĦĕğāʀĦ ijğʀİöĦĴĈʀġġõĴďěĨĸûİęɿčıęĤĕĩĒīĹčċĩĸijčĎʀĦčijğʀİďʇč ĞĥĈĞɿěč İöĦõķüĤİĉĨĎIJĉĴĈʀġĖɿĦûĕĩøěĦĕĞĬö

İĈķõİęķõ (3-6 ďɷ) İďʇčþɿěûċĩİĸ ĈķõİďęĩĖĸ čüĦõ õĦėġĖĭɿĎʀĦčĉęġĈİěęĦ ĞĭɿõĦėġġõĴďijþʀþĩěĨĉ čġõĎʀĦčĈʀěĖõĦėĴďIJėûİėĩĖč ĎʀĦčüĪûİďʇčċĩĒĸ õĥ Đɿġč ċĩĸİęɿčijčěĥčğĖĬĈ ċĩĸõĨč ċĩĸİöĦĕĩġĨĞėĤĕĦõõěɿĦ ċĩĸIJėûİėĩĖč İĈķõěĥĖčĩĹİėĨĸĕþɿěĖİğęīġĉĥěİġûĴĈʀıęʀě ĉʀġûõĦėĒīčĹ ċĩďĸ ęġĈĔĥĖĞĽĦğėĥĎõĦėİęɿč õĦėĒĥõĐɿġč ıęĤĞɿûİĞėĨĕõĦėİėĩĖčėĭʀ İþɿč õĦėġɿĦč ğėīġõĦė ċĽĦûĦčġĈĨİėõ İďʇčĉʀč İĈķõIJĉ (7-11 ďɷ) İĈķõďėĤĊĕøĨĈěɿĦĉĥěİġûøīġ Đĭijʀ ğāɿĉěĥ İęķõĶ İöĦüĤĕĩøěĦĕĞĬöõĥĎĕĬĕöġûĉĥěİġû ĕĩIJĉʁĤİõʀĦġĩċĹ ĦĽ õĦėĎʀĦčğėīġěĦĈėĭď İęɿčİõĕ ċĩĞĸ ġĈėĥĎ õĥĎöčĦĈėɿĦûõĦĖöġûİöĦ İĈķõüĤþġĎİęɿčþġĎęġû ijčĞĨûĸ ċĩĐĸ ijʀĭ ğāɿċĦĽ ġĖɿĦûċĽĦġĦğĦėğėīġıĕʀıĉɿċĦĽ ûĦčĎʀĦč

İďʇčþɿěûİěęĦċĩĸĈĩ ğĦõİďɶĈIJġõĦĞijğʀİöĦĴĈʀİöʀĦĕĦ þɿěĖûĦčİęķõĶ čʀġĖĶ ijčĎʀĦč İþɿč ėĈčĽĹĦĉʀčĴĕʀ İĉėĩĖĕġĦğĦė ĈĭıęĞĥĉěʃİęĩĖĹ û İďʇčĉʀč İöĦĴĕɿüĦĽ İďʇč ĉʀġûġĖĭijɿ čĞĦĖĉĦĐĭijʀ ğāɿĉęġĈİěęĦ ıĉɿğĦõĕĩĒčīĹ ċĩĸ ijğʀċĦĽ õĨüõėėĕėɿěĕõĥĎĒɿġıĕɿĴĈʀ õķüĤċĽĦijğʀĴĈʀijþʀİěęĦ ėɿěĕõĥčõĥĎøėġĎøėĥěĕĦõöĪĹč õɿġčċĩĸİöĦüĤİėĨĸĕ ĉĨĈİĒīĸġč ěĥĖėĬɿčĉġčĉʀč (12-15 ďɷ) İĈķõěĥĖėĬɿčİėĨĸĕ ĉʀġûõĦėĒīčĹ ċĩĞĸ ĦĽ ğėĥĎIJęõĞɿěčĉĥěöġûİöĦ ĕĩøěĦĕĞĬö õĥĎõĦėĴĈʀġĖĭɿõĥĎİĒīĸġčėĬɿčİĈĩĖěõĥčĕĦõõěɿĦĒɿġıĕɿ ğėīġĒĩčĸ ġʀ ûĉɿĦûėĬčɿ ĊʀĦĕĩĕĕĬ ĞɿěčĉĥěğėīġğʀġûĞɿěčĉĥě ijğʀİöĦĴĈʀċĽĦõĨüõėėĕċĩĸþġĎ ğėīġĞĦĕĦėĊėĥĎėġû İĒīġĸ čđĭûĴĈʀ ĕĩöġûõĨčijğʀİĉķĕċĩĸ İöĦõķüĤþġĎġĖĭĎɿ Ħʀ č ĕĦõõěɿĦĴďijþʀİěęĦöʀĦûčġõ

เด็กประถมคิดวาตัวเอง คือผูใหญตัวเล็กๆ เขาจะมี ความสุขกับมุมของตัวเอง มีโตะเกาอี้ทำการบานหรือ วาดรูป เลนเกม ที่สอดรับ กับขนาดรางกายของเขา

Supalai@Home 13

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 012-015.indd 13 SUKPALAI.indd 13

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:20 7:06 PM

ěĥĖėĬɿčĉġčďęĦĖ (16-19 ďɷ) İĈķõěĥĖčĩĹ üĤİėĨĕĸ ĕĩøěĦĕİďʇčĐĭijʀ ğāɿċİĩĸ ďʇčĉĥěöġûĉĥěİġûþĥĈİüč ĕĩøěĦĕĉʀġûõĦėijþʀĒčīĹ ċĩıĸ ęĤõĦėĎėĨIJĔøĴĕɿĉĦɿ ûõĥĎ Đĭʀijğāɿ ĉʀġûõĦėøěĦĕİďʇčĞɿěčĉĥěĞĭû ıĉɿĞĦĕĦėĊ İėĩĖčėĭʀċĩĸüĤďėĥĎĉĥěİöʀĦõĥĎøčġīĸčĶ ĴĈʀĈĩöĪĹčõěɿĦ þɿěûěĥĖėĬčɿ ĉġčĉʀč ıęĤĉʀġûõĦėĒīčĹ ċĩĞĸ ěɿ čĉĥěĞĽĦğėĥĎ ĞĕĦČĨijčõĦėİėĩĖč ğėīġċĽĦûĦčġĈĨİėõċĩĸĞčijü İöĦ ġĦüüĤġġõĴďİċĩĖĸ ěİęɿč ġġõõĽĦęĥûõĦĖ İęɿčõĩĠĦ õĥĎİĒīġĸ čĶ čġõĎʀĦč ıĉɿĒėʀġĕüĤõęĥĎĕĦİĕīġĸ ĎʀĦč ĕĩøěĦĕėĥõøěĦĕİöʀĦijüüĦõĒɿġıĕɿ ijčėĤĖĤğɿĦûċĩĸ İğĕĦĤĞĕ ĕĩġĦğĦėĈĩĶ ıęĤĕĩĕĬĕĞɿěčĉĥěijğʀİöĦ ěĥĖğčĬĕɿ ĞĦě (20-25 ďɷ) İďʇčþɿěûěĥĖċĩøĸ ėĽĦĸ İøėɿû õĥĎİďɻĦğĕĦĖöġûþĩěĉĨ IJĈĖİýĒĦĤİėīġĸ ûõĦėċĽĦûĦč ğėīġİėĩĖčĉɿġ ĊʀĦİöĦĴĕɿĴĈʀĕĩġĦþĩĒēėĩıęčÿʃċĩĸ ĉʀġûċĽĦûĦčċĩĸĎʀĦč õĦėõęĥĎĕĦijþʀþĩěĨĉijčĎʀĦčĕĩ İďɻĦğĕĦĖğęĥõġĖĭɿċĩĸõĦėĒĥõĐɿġč ğęĥûüĦõõĦė ċĽĦûĦčğčĥõ ĉʀġûõĦėğʀġûĞɿěčĉĥěıęĤĒīčĹ ċĩĞĸ ěɿ čĉĥě İďʇčĞĥĈİďʇčĞɿěč ıęĤĞĦĕĦėĊþɿěĖėĥĎĐĨĈþġĎþĩěĉĨ ijčĎʀĦčĴĈʀėĤĈĥĎğčĪĸû ěĥĖċĽĦûĦč (26-30 ďɷ) þĩěĨĉěĥĖčĩĹĕĥõĕĩ İėīġĸ ûûĦčİďʇčİďɻĦğĕĦĖğęĥõ ıęĤğęĦĖøčõķİďʇčěĥĖċĩĸ İėĨĸĕĕĩøĭɿøėġû ĞėʀĦûİčīĹġĞėʀĦûĉĥě ĉʀġûõĦėþĩěĨĉċĩĸ İďʇčġĨĞėĤ ġĖĦõĕĩċġĩĸ Ėĭġɿ ĦĜĥĖİďʇčöġûĉĥěİġû ĕĩėĦĖĴĈʀ þĥĈİüč İęĩĹĖûĉĥěİġûĴĈʀ ġĦüüĤĉʀġûõĦėıĖõĴď ÿīĹġøġčIJĈijõęʀċĩĸċĽĦûĦč ıęĤõęĥĎĕĦġĖĭɿĎʀĦčõĥĎ øėġĎøėĥěijğāɿijčěĥčğĖĬĈ ĎʀĦčċĩčĸ Ħɿ ġĖĭĞɿ ĦĽ ğėĥĎİöĦ üĪûĉʀġûĕĩøěĦĕĞĬöėġėĥĎ İĒėĦĤĴĕɿĕĩijøėġĖĦõĕĦ İüġİėīĸġûıĖɿĶ ğęĥûěĥčċĽĦûĦčġĥčğčĥõğčɿěû ěĥĖĐĭʀijğāɿ (30-40 ďɷ) İďʇčěĥĖċĩĸĕĩĔĦėĤ ėġĎĈʀĦč ċĥûĹ İėīġĸ ûûĦč İėīġĸ ûøėġĎøėĥě ÿĪûĸ ġĦüĉʀġû ĈĭıęċĥûĹ ęĭõċĩĖĸ ûĥ İęķõ Ēɿġıĕɿċİĩĸ ėĨĕĸ İöʀĦĞĭěɿ Ėĥ þėĦ ĎʀĦčċĩĸ ĉġĎIJüċĖʃüĪûøěėĕĩĞĨĸûġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõİĉķĕċĩĸ

ĕĩĒīĹčċĩĸĒĥõĐɿġčċĥĹûĔĦĖijčıęĤĔĦĖčġõ ĞĦĕĦėĊ ėġûėĥĎõĦėĞĥûĞėėøʃĴĈʀğęĦĖėĭďıĎĎ ĕĩĎėėĖĦõĦĜ ėɿĕėīĸč ĞěĖûĦĕ ıĉɿĴĕɿİďʇčĔĦėĤijčõĦėĈĭıę ěĥĖõęĦûøč (40-59 ďɷ) øčċĩĸĎėĨğĦėþĩěĨĉ ĴĈʀĈĩijčěĥĖĐĭʀijğāɿ İĕīĸġİöʀĦĞĭɿěĥĖõęĦûøčõķčɿĦüĤĕĩ ĄĦčĤċĩĸĕĥĸčøûöĪĹč ĔĦėĤijčõĦėĈĭıęęĭõğęĦč üĤğĕĈĴďİĒėĦĤěĥĖčĩĹęĭõčɿĦüĤİėĩĖčüĎğėīġİėĨĸĕ ċĽĦûĦčĴĈʀıęʀě İďʇčþɿěûċĩĸĉʀġûĈĭıęĉĥěİġûijğʀĕĩ ĞĬöĔĦĒĈĩ ĴĕɿİøėĩĖĈ ĕĩøěĦĕĞĬöõĥĎþĩěĨĉijčĎʀĦčĴĈʀ ĉĦĕĉʀġûõĦėİĉķĕċĩĸ İėĨĸĕıĞĈûġġõĊĪûėĞčĨĖĕ ĞɿěčĉĥěċĩĸþĥĈİüčĉɿĦûüĦõĞĕĦþĨõěĥĖğčĬɿĕĞĦěğėīġ ěĥĖėĬɿč üĪûøěėĕĩĕĬĕöġûĉĥěİġûİďʇčĞĥĈİďʇčĞɿěč ĞĽĦğėĥĎûĦčġĈĨİėõċĩĸĉĥěİġûþīĸčþġĎ

ěĥĖİõĝĩĖć (60-70 ďɷ) İďʇčþɿěûċĩĸüĤĴĈʀ ĒĥõĐɿġčġĖɿĦûİĉķĕċĩĸ ěĦûĔĦėĤċĥûĹ ğĕĈęû ıęʀěijĞɿijü õĥĎõĦėĞėʀĦûĞĬöĔĦěĤıęĤõĦėĕĩþĩěĨĉċĩĸĈĩ ıĕʀüĤĖĥû ċĽĦûĦčġĖĭɿ ıĉɿõĉķ ġʀ ûğĥčĕĦIJēõĥĞİėīġĸ ûĞĬöĔĦĒıęĤ øĬćĔĦĒþĩěĨĉ ĕĩİěęĦġĖĭɿĎʀĦčĕĦõöĪĹč ĉʀġûõĦėċĥĹû ĕĬĕĞɿěčĉĥě ıęĤĒīĹčċĩĸijčõĦėďăĨĞĥĕĒĥčČʃõĥĎøčijč øėġĎøėĥěıęĤİĒīĸġčđĭû IJĈĖİýĒĦĤøčċĩĸİõĝĩĖć ĉĥěİġûüĦõûĦčďėĤüĽĦĕĦġĖĭɿĎʀĦč øěėĕĩĒīĹčċĩĸ ĞĽĦğėĥĎõĦėċĽĦõĨüõėėĕċĩĸĞėʀĦûĞėėøʃ ėěĕĊĪûõĦė ġġõõĽĦęĥûõĦĖ İĒīĸġďɻġûõĥčĔĦěĤğĈğĭɿ ÿĪĕİĜėʀĦ ċĩİĸ õĨĈüĦõõĦėİďęĩĖĸ čıďęûěĨĊþĩ ěĩ ĉĨ øčěĥĖčĩĞĹ ěɿ čijğāɿ ĖĥûþɿěĖİğęīġĉĥěİġûĴĈʀĈĩ ıĉɿĉʀġûėĤěĥûİėīĸġûøěĦĕ ďęġĈĔĥĖüĦõõĦėğõęʀĕ õĦėİöʀĦğʀġûčĽĦĹ õĦėöĪčĹ ĎĥčĴĈ

14 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 012-015.indd 14 SUKPALAI.indd 14

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:20 7:06 PM

ดวยความเขาใจในพฤติกรรมที่ตางกันตามชวงวัย เราก็จะสามารถจัดการ พื้นที่พักอาศัยใหตอบโจทยการใชชีวิตในบาน ใหทุกคนสามารถอยูรวมกันได อยางมีความสุข และอบอุนใจในบานแสนรักของเราไดตราบนานเทานาน

ěĥĖþėĦ (70 ďɷöĪĹčĴď) ıĕʀğęĦĖøčüĤĖĥû þɿěĖİğęīġĉĥěİġûĴĈʀĈĩ ıĉɿİďʇčěĥĖċĩøĸ ěėĴĈʀėĎĥ õĦėĈĭıę ġĖɿĦûĈĩ ġĖĭijɿ čĞĦĖĉĦöġûęĭõğęĦčğėīġøčijõęʀþĈĨ øěėĕĩğġʀ ûčġčċĩĴĸ ĕɿĉġʀ ûöĪčĹ ĎĥčĴĈ ĕĩğġʀ ûčĽĦĹ ċĩijĸ þʀûĦč ĴĈʀĞĤĈěõ ďęġĈĔĥĖ ıęĤĕĩıĞûĞěɿĦûİĒĩĖûĒġ ĕĩĒīĹčċĩĸčġõĎʀĦč İďʇčĞěčğėīġėĤİĎĩĖûċĩĸĴĈʀėĥĎ ıĞûČėėĕþĦĉĨ ĴĈʀİğķčĒīčĹ ċĩĞĸ İĩ öĩĖě ġĦõĦĜĎėĨĞċĬ ČĨļ ėěĕĊĪûĕĩĕĬĕĞɿěčĉĥěĞĽĦğėĥĎõĨüõėėĕċĩĸþīĸčþġĎ ıĉɿijčöćĤİĈĩĖěõĥčõķĕĒĩ čīĹ ċĩijĸ čõĦėďăĨĞĕĥ ĒĥčČʃõĎĥ ĞĕĦþĨõøčġīĸčĶ ijčøėġĎøėĥě ĴĕɿøěėĊĭõċġĈċĨĹû ijğʀIJĈĈİĈĩĸĖě

ĈʀěĖøěĦĕİöʀĦijüijčĒĘĉĨõėėĕċĩĉĸ Ħɿ ûõĥčĉĦĕ þɿěûěĥĖ İėĦõķüĤĞĦĕĦėĊüĥĈõĦėĒīĹčċĩĸĒĥõġĦĜĥĖijğʀ ĉġĎIJüċĖʃõĦėijþʀþĩěĨĉijčĎʀĦč ijğʀċĬõøčĞĦĕĦėĊ ġĖĭėɿ ěɿ ĕõĥčĴĈʀġĖɿĦûĕĩøěĦĕĞĬö ıęĤġĎġĬčɿ ijüijčĎʀĦč ıĞčėĥõöġûİėĦĴĈʀĉėĦĎčĦčİċɿĦčĦč A good living in one home for multiple generations requires ʺne understanding about diʹerent needs and behaviours of people in diʹerent ages. The solution for a good living is not to compromise everyone’s

need but to optimize everyone’s happiness under the same roof by providing the right type of space and lifestyle to serve the living requirements at the right time. The most important thing to keep in mind is everyone need privacy as well as the common area that everyone can share the happiness moment together. Security is required for all ages especially for the children and the elderly. Green area and quality outdoor living is good for the relaxation of all ages.

Supalai@Home 15

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 012-015.indd 15 SUKPALAI.indd 15

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:21 7:06 PM

Garden@Home Text: ěėėćĜĨėĨ ĜėĩěėĦČčĎĭęĖʃ

Mini Garden In The Office สวนจิ๋วในหองทำงาน การไดทำงานในสิง่ แวดลอมทีด ่ ท ี ำใหเราสามารถทำงานอยางมีความสุข หากไดใกลชด ิ ธรรมชาติ หรือไดเห็นวิวสวนสวยๆ ยิง่ ทำใหจต ิ ใจปลอดโปรงสดใส แตถงึ ออฟฟศเราจะไมมท ี ก ี่ วางๆ หรือมีหนาตางบานใหญทเี่ ปดไปชมสวน เราก็สามารถสราง สวนจิ๋วที่สวยสดชื่นใหกับพื้นที่ทำงานของเราได

16 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 016-018.indd 16 SUKPALAI.indd 16

6/6/2561 BE 3:25 7/12/2561 7:06 PM

õĦėüĥĈĉõıĉɿûĞěčüĨěĻ ijčğʀġûċĽĦûĦčöġûİėĦ øěėøĽĦčĪûĊĪûġĤĴėĎʀĦû İėĨĸĕüĦõõĦėĞĽĦėěüĒīĹčċĩĸ ğĦõġĖĦõüĥĈĎčIJĉʁĤċĽĦûĦč øěėĈĭöčĦĈIJĉʁĤċĽĦûĦč öġûİėĦěɿĦüĤěĦûĉʀčĴĕʀĴĈʀõĩĸĉʀč ĎėĨİěćčĥĹčĕĩ ıĞûıĈĈİöʀĦĊĪûĴğĕ ĕĩõĦėėĤĎĦĖġĦõĦĜġĖɿĦûĴė ĞĤĈěõõĥĎõĦėĈĭıęėĥõĝĦıøɿĴğč ġġēēɶĜijğāɿİęķõ ĉɿĦûõĥč ĖɿġĕİğĕĦĤõĥĎĞěčĉɿĦûĶ õĥč ĊʀĦİďʇčġġēēɶĜċĩĸġĖĭɿėɿěĕõĥĎøčğęĦĖøč õĦėİęīġõüĤďęĭõğėīġüĥĈĞěčĔĦĖijčĴĕɿijþɿİėīġĸ ûĞɿěčĉĥě İĒėĦĤİďʇčõĦėıþėʃĒīĹčċĩĸėɿěĕõĥčõĥĎĎĬøøęijč ċĩĸċĽĦûĦč øěėġġõıĎĎijğʀĞĤĈěõijčõĦėijþʀĒīĹčċĩĸ ıęĤĴĈʀďėĤIJĖþčʃõĎĥ øčĞɿěčijğāɿ ĉʀčĴĕʀğėīġĒĥčČĬĴʃ ĕʀ ċĩĸüĤčĽĦĕĦĉõıĉɿû ĉʀġûİďʇčĉʀčĴĕʀċĩĸĴĕɿõɿġijğʀİõĨĈ ġĦõĦėėĤøĦĖİøīġûĉɿġĞĬöĔĦĒ ชนิดของสวน ĞĽĦğėĥĎĒĥčČĬĒʃ þī ċĩİĸ ğĕĦĤõĥĎõĦėďęĭõĔĦĖijč ĒīĹčċĩĸċĽĦûĦč ÿĪĸûİďʇčĒīĹčċĩĸöčĦĈİęķõ øěėİďʇčĴĕʀ öčĦĈİęķõğėīġĴĕʀIJĉþʀĦ İęīġõċĩĸĈġõijĎĴĕɿėɿěû ĴĕɿĕĩõęĨĸč ĴĕɿĉʀġûĈĭıęėĥõĝĦĕĦõ ıęĤĴĕɿĉʀġûõĦė ıĞûıĈĈüĥĈ İþɿč 1. ĴĕʀġěĎčĽĦĹ (Succulent Plants) ĴĕʀġěĎčĽĦĹ İďʇčĉʀčĴĕʀċõĩĸ õĥ İõķĎčĽĦĹ İġĦĴěʀĴĈʀĕĦõ ċĽĦijğʀċčėʀġč ıęĤıęʀûĴĈʀİďʇčġĖɿĦûĈĩ İďʇčĴĕʀċĩĸĴĕɿĉʀġûõĦė õĦėĈĭıęİġĦijüijĞɿĕĦõčĥõ ĴĕʀġěĎčĽĦĹ ċĩčĸ ĖĨ ĕ ĴĈʀıõɿ ĴęċķġďĞʃ õĬğęĦĎğĨč ĢĦIJěİċĩĖ õĬğęĦĎıĒčĈʀĦ ġĦõĦİě ģęģ čĽĦĕĦĉĥĹûijğʀIJĈčıĈĈčĨĈğčɿġĖ ıęĤĴĕɿĉʀġûėĈčĽĹĦĕĦõ ďęĭõĴĈʀijčĔĦþčĤİõīġĎ ċĬõďėĤİĔċ

2. İċġėĦİėĩĖĕ (Terrarium) ĞěčĞěĖ ijčöěĈijĞ İďʇčõĦėĖɿġĞěčöčĦĈİęķõĴěʀijčöěĈ ıõʀě ijøėĶ õķċĽĦĴĈʀ İĒėĦĤĞĦĕĦėĊijĞɿĴġİĈĩĖıęĤ üĨčĉčĦõĦėijčõĦėĉõıĉɿûĴĈʀĴĕɿüĽĦõĥĈ üĪûĴĈʀėĥĎ øěĦĕčĨĖĕġĖɿĦûĉɿġİčīĸġû 3. ĴĕʀõėĤĊĦû (Pot Plants) İęīġõğĦ ĴĕʀďėĤĈĥĎċĩĸġĖĭɿijčıĞûıĈĈėĽĦĴėĞĦĕĦėĊďęĭõ ijčġĦøĦėġġēēɶĜĴĈʀ ĴĕʀİğęɿĦčĩĹĕĩďėĤIJĖþčʃijč õĦėøĦĖøěĦĕþīĹč ċĽĦijğʀğʀġûĞĈþīĸčİĖķčĞĎĦĖ ĎĦûþčĨĈĖĥûĞĦĕĦėĊĈĭĈĞĦėĒĨĝijčġĦõĦĜĴĈʀġõĩ ĈʀěĖ İþɿč ďĦęʃĕĴĐɿ ěĦĞčĦ ĞĦěčʀġĖďėĤıďɻû ęĨčĹ ĕĥûõė İďʇčĉʀč ğėīġüĤİęīġõĴĕʀõėĤĊĦûċĩijĸ ğʀĞėĨ ĕĨ ûøęċĩĕĸ ċĩ ûĥĹ ĴĕʀĈġõıęĤĴĕʀijĎ ġĖɿĦûĉʀčĎġčĞĩ ĴĐɿõěčġĨĕ ğėīġ IJďɼĖİÿĩĖč İĒīĸġİĞėĨĕIJþøęĦĔ

ถาเปนออฟฟศที่อยูรวมกับคนหลายคน การเลือกจะปลูกหรือจัดสวนภายใน ไมใชเรื่องสวนตัว เพราะเปนการแชรพื้นที่ รวมกันกับบุคคลในที่ทำงาน ควรออกแบบ ใหสะดวกในการใชพื้นที่และไดประโยชนกับ คนสวนใหญ

Supalai@Home 17

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 016-018.indd 17 SUKPALAI.indd 17

6/6/2561 BE 3:26 7/12/2561 7:06 PM

ใชลักษณะของพื้นที่ออฟฟศและ ความสะดวกในการทำงานเปนเกณฑ ในการออกแบบ แตถาเลือกไดควรให ตนไมอยูในจุดที่ไดรับแสง

การออกแบบจัดวาง ijþʀęĥõĝćĤöġûĒīĹčċĩĸġġēēɶĜıęĤøěĦĕ ĞĤĈěõijčõĦėċĽĦûĦčİďʇčİõćąʃijčõĦėġġõıĎĎ ıĉɿĊʀĦİęīġõĴĈʀøěėijğʀĉʀčĴĕʀġĖĭɿijčüĬĈċĩĸĴĈʀėĥĎıĞû ğĦõİďʇčĴĕʀċĉĩĸ ġʀ ûėĈčĽĦĹ ğėīġýĩĈĒėĕčĽĦĹ ĎɿġĖ ijğʀěĦû ġĖĭɿğɿĦûöġûijþʀċĩĸİďʇčġĥčĉėĦĖüĦõøěĦĕþīĹč ġĖɿĦû İġõĞĦė ďęĥĺõĴē İøėīĸġûijþʀĴēēɻĦ øěėĕĩüĦčėġû õėĤĊĦû ĒĖĦĖĦĕİęīġõüĥĈěĦûĉʀčĴĕʀijčĉĽĦığčɿû ėĤĈĥĎĞĦĖĉĦİĒīĸġċĩĸüĤĕġûİğķčĴĈʀĎɿġĖ øĥĈĉʀčĴĕʀ ċĩĸĕĩĞĩĞĥčıęĤėĭďċėûİöʀĦõĥĎĈĩĴÿčʃėěĕöġûĒīĹčċĩĸ ğęĩõİęĩĸĖûõĦėčĽĦĴĕʀöčĦĈijğāɿċĩĸĕĩijĎİõĤõĤĕĦĴěʀ ijõęʀüĬĈċĩĸĕĩøčġĖĭɿİĖġĤĶ ğʀĦĕďęĭõĴĕʀĕĩğčĦĕ ğėīġĕĩĈġõijĎċĩĸİďʇčġĥčĉėĦĖijčġġēēɶĜİĈķĈöĦĈ ĊʀĦİďʇčõėĤĊĦûijğāɿøěėüĥĈěĦûijğʀİöʀĦĕĬĕ Ğɿěč õėĤĊĦûİęķõğėīġöěĈıõʀě ěĦûĉõıĉɿûijõęʀĉĥě ĎčIJĉʁĤğėīġþĥčĹ ěĦûĴĈʀİğĕīġčõĦėüĥĈıüõĥčĈġõĴĕʀ การดูแลรักษา ğĦõİęīġõďęĭõıøøĉĥĞğėīġĴĕʀġěĎčĽĹĦċĩĸijþʀ ĈĨčıęĤğĨč İěęĦĈĭıęėĈčĽĹĦġĦüĉʀġûėĤěĥûİėīĸġû øěĦĕĞõďėõĎčIJĉʁĤċĽĦûĦč ĊʀĦİďʇčĴĕʀĉėĤõĭęĎġč ĒęĭĈĦɿ û ěĦĞčĦ ġĦüİęīġõijþʀĈčĨ ěĨċĖĦĜĦĞĉėʃĞĞĩ ěĖ ıċč čġõüĦõğĕĈõĥûěęİėīĸġûĈĨčĞõďėõıęʀě ĖĥûİĒĨĸĕøěĦĕĞěĖûĦĕĎčIJĉʁĤċĽĦûĦčĴĈʀ

Ğɿěčijøėċĩİĸ ęīġõĞěčöěĈİċġėĦİėĩĖĕ ĊĪûüĤ ĴĕɿĉʀġûėĈčĽĹĦċĬõěĥč ıĉɿĴĕɿijþɿěɿĦüĤďęɿġĖďęĤ ęĤİęĖ ěĨČĩĈĭıęėĥõĝĦĴĕɿĖĦõ ĉʀġûĴĕɿěĦûĴěʀijčċĩĸ ıĈĈĞɿġûĊĪû İďɶĈđĦĔĦþčĤġġõİďʇčøėĥûĹ øėĦě ğĦõ ĴĕɿġĖĭġɿ ġēēɶĜğęĦĖěĥčøěėčĽĦĴďıþɿĉİʀĭ Ėķč ĊʀĦĉĥûĹ Ĵěʀ ijčċĩĕĸ Ĉī øěėİďɶĈĴēijğʀĴĈʀėĎĥ ıĞûĎʀĦû ĴĕɿøěėďęɿġĖ ijğʀčĦĽĹ ijčöěĈıõʀěığʀûİõĨčĴď İĒėĦĤüĤċĽĦijğʀĉčʀ Ĵĕʀ İčɿĦĴĈʀ ġĦĖĬöġûĴĕʀijčöěĈġĖĭĴɿ ĈʀčĦč 3 ĞĥďĈĦğʃ-1 ďɷ öĪĹčġĖĭɿõĥĎõĦėĈĭıę õĦėďęĭõĴĕʀõėĤĊĦûöčĦĈİęķõ øěėěĦûijõęʀ þɿġûİďɶĈċĩĸĴĈʀėĥĎıĞûČėėĕþĦĉĨ ĴĕɿøěėĉĥĹûijõęʀ İøėīĸġûďėĥĎġĦõĦĜĕĦõİõĨčĴď ğĦõİďʇčĴĕʀijĎĉʀġû øġĖĈĭıęċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈİġĦđĬɺčęĤġġûġġõ İþķĈİĎĦĶ ĈʀěĖčĽĹĦĞĤġĦĈ ĴĕʀõėĤĊĦûĎĦûþčĨĈ ĉʀġûõĦėčĽĹĦĞĕĽĸĦİĞĕġ øěėĕĩüĦčėġûõʀčõėĤĊĦû ğęɿġčĽĹĦİġĦĴěʀ ĈʀěĖöĥčĹ ĉġčûɿĦĖĶ İğęɿĦčĩĹ ġġēēɶĜöġûøĬć õķüĤĕĩþěĩ ĉĨ þĩěĦöĪčĹ ĴĈʀĈěʀ ĖĞěčöčĦĈİęķõijčĞĴĉęʃċĩĸ øĬćþġĎ ıęĤİĕīĸġėĥõċĩĸüĤüĥĈĞěčıęʀě õķĉʀġûğĕĥĸč ĈĭıęėĥõĝĦĞěčöġûøĬćijğʀĞěĖĞĕĎĭėćʃġĖĭɿİĞĕġ İĒėĦĤĉʀčĴĕʀččĥĹ ĴĕɿĴĈʀİďʇčıøɿöġûĉõıĉɿû ıĉɿĖûĥ İďʇč ĞĨûĸ ĕĩþěĩ ĉĨ ğĦõøĬćĈĭıęİöĦİďʇčġĖɿĦûĈĩ İöĦõķüĤİďʇč İĒīġĸ čċĩøĸ ġĖþɿěĖİĉĨĕøěĦĕĞĬöijčõĦėċĽĦûĦčijğʀõĎĥ øĬćĴďĴĈʀĖĦěčĦč

Decorating your workplace with small garden is a great idea to freshen up your work days. Start from checking your space to ʺnd out what kind of plants and garden style you need. It would be nice to have natural lighting and good ventilation or open-air area for your garden but if you don’t, you need indoor plants. Selection of plants for indoor landscaping, you need the types that grow slowly without fallen leaves or ʻowers. For the desktop area, small cactus or succulents can be good options as well as a proper size of terrarium. Pot plants that placed on the ʻoor or shelves should have waterproof base. Beware about the moisture when watering your plant that could damage your oʼce equipments or causing problems to your electrical appliances. Avoid plants that cause allergy or harmful to your body. อางอิง : https://home.kapook.com/view151810.html http://oknation.nationtv.tv/blog/mastermind/2009/12/03/entry-1 https://www.sanook.com/home/12853/

18 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 016-018.indd 18 SUKPALAI.indd 18

6/6/2561 BE 3:27 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 019.indd 19 SUKPALAI.indd 19

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:21 7:06 PM

Garden Tips

Small & Easy Kitchen Garden การทำสวนครัวขนาดเล็ก คนทีช่ น ื่ ชอบการทำสวนคงมีความสุขเมือ ่ ไดลงมือปลูกผักกินเองทีบ ่ า น และจะยิง่ ชืน ่ ใจเมือ ่ เห็นผักเขียวๆ สวยๆ ทีเ่ ราลงมือ ปลูกโตวันโตคืนใหเราเก็บผลผลิตมากินมาใช หากบานเรามีพน ื้ ทีจ ่ ำกัดแตอยากปลูกก็ไมตอ  งกังวล เพราะการทำสวนครัวนัน ้ แคพื้นที่เล็กๆ ก็สามารถทำได ดวยขั้นตอนงายๆ ดังนี้ 1. ěĦûıĐčijčõĦėďęĭõĐĥõĞěčøėĥěĈʀěĖõĦė ĞĽĦėěüĒīĹčċĩĸĎʀĦčöġûİėĦ ĞĥûİõĉěɿĦĎėĨİěćĴğč ĴĈʀıĞûıĈĈċĥĹûěĥč ĎėĨİěćĴğčĴĈʀıĞûıĈĈøėĪĸûěĥč 2. İęīġõĴĕʀĞěčøėĥěċĩĉĸ ġʀ ûõĦėďęĭõ İďʇčĴĕʀ ċĩĸİėĦþġĎõĨč ĴĕʀċĩĸõĨčûɿĦĖ ğėīġĐĥõċĩĸİėĦijþʀĎɿġĖĶ İþɿč ĒėĨõöĩĹğčĭ ĕĤčĦě õĤİĒėĦ IJğėĤĒĦ ĉĽĦęĪû ĉĤĴøėʀ İďʇčĉʀč 3. ĊʀĦüĤďęĭõęûĈĨč õķĉġʀ ûİĉėĩĖĕıďęûďęĭõ IJĈĖİěʀčċĦûİĈĨčėĤğěɿĦûıďęûijğʀĞĦĕĦėĊİöʀĦĴď ĈĭıęĴĈʀċĥĸěĊĪû ėĥõĝĦøěĦĕĞĤġĦĈĎėĨİěćIJĈĖėġĎ İĕīġĸ ĕĩĒčīĹ ċĩüĸ ĦĽ õĥĈġĦüďęĭõĒīþijčĔĦþčĤċĩİĸ ėĦĴĕɿĴĈʀ ijþʀûĦčġĖɿĦû ĉĤõėʀĦ õėĤďɽġû ęĥûĴĕʀ öěĈĒęĦĞĉĨõ õėĤĊĦûĉĥûĹ ĒīčĹ õėĤĊĦûıöěč ğėīġijþʀėěĥĹ ijčõĦėďęĭõ İþɿč ĉĽĦęĪûõĥĎĎěĎ ĕĤėĤ ĊĥĸěđʅõĖĦě İďʇčĉʀč 4. İĉėĩĖĕĈĨčijğʀĒėʀġĕ ijþʀĈčĨ ĐĞĕĈʀěĖďĬĖɽ øġõ İĜĝijĎĴĕʀ õĦĎĕĤĒėʀĦěĞĥĎ čĽĦĕĦĐĞĕėěĕõĥč

İĉĨĕõĦõčĽĹĦĉĦęİĒīĸġİďʇčġĦğĦėöġûüĬęĨčċėĩĖʃ ijĞɿüĬęĨčċėĩĖʃġĩİġķĕĉĦĕİĒīĸġþɿěĖİėɿûõĦėĖɿġĖĞęĦĖ ėĈčĽĹĦĒġþĬɿĕ ĐĞĕijĞɿĊĥûċĩĸİĉėĩĖĕĴěʀ ėġďėĤĕĦć 2-4 ĞĥďĈĦğʃijğʀİĜĝĒīþĐĥõċĩĸijĞɿęûĴďĖɿġĖĞęĦĖ 5. İĉėĩĖĕĉʀčġɿġč İęīġõİĕęķĈĒĥčČĬʃċĩĸĈĩ ĕĦİĒĦĤ ġɿĦčěĨČijĩ þʀöĦʀ ûÿġûijğʀęĤİġĩĖĈ ĐĥõĎĦûþčĨĈ ijþʀěĨČĩğěɿĦčğėīġğĖġĈİĕęķĈ øěėğěɿĦčİĕęķĈęû ijčõėĤĊĦû IJĈĖõĤėĤĖĤğɿĦûöġûİĕęķĈğėīġğęĬĕ ċĩĸğĖġĈijğʀİğĕĦĤĞĕõĥĎþčĨĈöġûĐĥõ ĎĦûþčĨĈ ijþʀİĒĦĤĉʀčõęʀĦĐĥõõɿġčďęĭõ ijğʀčĽĦĉʀčõęʀĦĐĥõċĩĸ İĒĦĤİĕęķĈĴĈʀijčėĤĖĤİěęĦċĩĒĸ ġİğĕĦĤ ĞĥûİõĉüĦõ ęĥõĝćĤöġûęĽĦĉʀčıęĤėĤĎĎėĦõđġĖ ĊʀĦĞĕĎĭėćʃ ĞĦĕĦėĊĖʀĦĖĉʀčõęʀĦęûďęĭõĴĈʀİęĖ ĞĽĦğėĥĎĐĥõċĩĸ ďʅõþĽĦĴĈʀijčõėĤĊĦû ijğʀĈěĭ Ħɿ ĐĥõıĉɿęĤþčĨĈijþʀĞěɿ čijĈ ijčõĦėďʅõþĽĦ ĐĥõþčĨĈċĩĕĸ ėĩ ĦõęĪõ õėĤĊĦûċĩijĸ þʀďõʅ þĽĦ øěėĕĩøěĦĕęĪõċĩİĸ ğĕĦĤĞĕ ıęĤĐĥõĎĦûþčĨĈĉʀġûijþʀ

Ĵĕʀďõʅ İĒīġĸ ĒĖĬûęĽĦĉʀčĐĥõijğʀĉûĥĹ ĉėû ıęĤďɻġûõĥčõĦė õėĤċĎõėĤİċīġčİěęĦėĈčĽĦĹ ijčþɿěûıėõĶ öġûõĦė ďʅõþĽĦĈʀěĖ üĦõčĥĹčğĕĥĸčĈĭıęĞěčĐĥõ ėĈčĽĹĦİþʀĦ-İĖķč ijğʀþĕɿĬ þīčĹ ġĖɿĦijğʀıýĤ ijĞɿďĖɽĬ ĎĽĦėĬû İęīġõďĬĖɽ ijğʀİğĕĦĤ õĥĎĒīþ IJėĖijğʀċěĥĸ ıďęûďęĭõijčďėĨĕĦćċĩĒĸ ġİğĕĦĤ ėĈčĽĦĹ ijğʀþĕɿĬ ğęĥûüĦõijĞɿďĖɽĬ ċĬõøėĥûĹ øġĖďɻġûõĥčıęĤ õĽĦüĥĈĜĥĉėĭĒīþĈʀěĖõĦėijþʀĞĦėüĦõČėėĕþĦĉĨ İþɿč ĒėĨõĴċĖďɺč čĽĹĦċĩĸøĥĹčüĦõİĕęķĈıęĤijĎĞĤİĈĦ čĽĦĕĦĐĞĕčĽĦĹ ýĩĈĒɿč õĦėĎĽĦėĬûėĥõĝĦĒīþĐĥõĞěčøėĥě ĈʀěĖøěĦĕİġĦijüijĞɿĞĕĽĦĸ İĞĕġüĤċĽĦijğʀĒþī ċĩďĸ ęĭõĴěʀ İüėĨāİĉĨĎIJĉûġõûĦĕ ĴĈʀİõķĎİõĩĸĖěĐęĐęĨĉċĩĸijğʀċĥĹû øěĦĕĞĬöċĦûĈʀĦčėɿĦûõĦĖıęĤüĨĉijü Having a kitchen garden of your own is always a good idea and not a big deal.

The good location for gardening is the area that your plant can have enough sunlight and easy to care. Choose the vegetables that you really like to eat. If you want to plant on ground, a soil preparation is needed by adding some organic fertilizer that your plants need. Prepare seedlings of plants and choose the right planting container for each type of vegetable that has diʹerent root system. Prevent and eliminate pests with the use of natural substances. อางอิง : http://esan.life/?p=1688

20 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 020-021.indd 20 SUKPALAI.indd 20

6/4/2561 BE 1:28 7/12/2561 7:06 PM

Propagation for Succulent Plants การขยายพันธุไมอวบนํ้า ไมอวบนํ้าเปนพืชที่กักเก็บนํ้าไวในราก ใบ หรือลำตนที่อวบและนุม มีไขเคลือบอยูบนลำตนและใบ ชวยใหสามารถกัก ความชืน ้ เอาไวได ไมอวบนํา้ หลายชนิดเปนไมประดับยอดนิยม คนทีช่ อบไมชนิดนีจ ้ งึ ชอบขยายพันธุพ  ชื เอง เพือ ่ ทีจ ่ ะไดมต ี น  สวยๆ ใหเลือกไวแตงสวนไดมากเทาที่ตองการ ĴĕʀġěĎčĽĦĹ ĕĩğęĦõğęĦĖĞĦĖĒĥčČĬʃ ĞěĖûĦĕ ıĉõĉɿĦûõĥčĴď İþɿč ĴęċķġďĞʃ ĢĦIJěİċĩĖ øęĦĞÿĭęĦɿ ġĦõĦİě İďʇčĉʀč ĴĕʀİğęɿĦčĩďĹ ęĭõûɿĦĖ İğĕĦĤõĥĎøčċĩĸ ĴĕɿøɿġĖĕĩİěęĦĈĭıę ėĈčĽĹĦıøɿ 2-3 ěĥčĉɿġøėĥĹû õķĞĦĕĦėĊİüėĨāİĉĨĎIJĉġĖĭɿėġĈĴĈʀ õĦėöĖĦĖĒĥčČĬʃ õķĴĕɿĖĦõ İõīġĎċĬõĞĦĖĒĥčČĬĞʃ ĦĕĦėĊċĽĦĴĈʀøęʀĦĖõĥč İþɿč õĦėöĖĦĖĒĥčČĬĈʃ ěʀ ĖõĦėěĦûijĎ IJĈĖüĤijþʀijĎċĩĕĸ ĩ øěĦĕıöķûıėûijčõĦėďęĭõĉʀčijğĕɿ ėĦõöġûĒīþþčĨĈčĩĹ üĤûġõġġõĕĦüĦõijĎĴĈʀ õĦėěĦûijĎĞĦĕĦėĊěĦû ijčċĩþĸ čīĹ İĒīġĸ İďʇčõĦėęɿġėĦõ ĊʀĦijĎıöķûıėûĞĕĎĭėćʃĈĩ 1 ġĦċĨĉĖʃõķüĤûġõĉʀčijğĕɿ ĴĕʀġěĎčĽĹĦĎĦûþčĨĈöĖĦĖĒĥčČĬʃĴĈʀĈʀěĖõĦė ďʅõþĽĦċĥĹûĉʀčıęĤõĨĸû İĕīĸġĉʀčIJĉĖīĈĖĦěöĪĹčĞĦĕĦėĊ İġĦõĨûĸ ğėīġõʀĦčĴďþĽĦĉɿġĴĈʀ IJĈĖõĦėďʅõþĽĦõĨûĸ ijğʀčĦĽ Ğɿěčċĩĉĸ ĈĨ õĥĎęĽĦĉʀčċĩĕĸ ĉĩ ĦġĖĭĕɿ ĦďʅõęûěĥĞĈĬďęĭõijğʀ İġĩĖû 45 ġûĜĦ ĴĕɿčĦčõķüĤıĉõėĦõıęĤıĉõğčɿġ İęķõĶ ıĉɿĉʀġûøġĖĈĭıęėĤěĥûĴĕɿijğʀİčɿĦ ĴĕʀġěĎčĽĹĦİęĩĹĖûûɿĦĖIJĉĴě ġĈċčĉɿġĞĔĦĒ ġĦõĦĜċĩĸėʀġčıęĤığʀûıęʀûĴĈʀĈĩ øčėĥõĉʀčĴĕʀċĩĸĕĩ ĒīčĹ ċĩčĸ ġʀ ĖõķĞĦĕĦėĊčĽĦĒīþġěĎčĽĦĹ ċĽĦİďʇčĴĕʀõėĤĊĦû ďėĤĈĥĎİęĩĹĖûĴěʀijčøġčIJĈĕĨİčĩĖĕ ġĒĦėʃĉİĕčĉʃ ċĩĸĴĕɿĉʀġûijþʀĒīĹčċĩĸĕĦõčĥõ ĴĕʀġěĎčĽĹĦėĭďėɿĦûĞěĖ ĞĩĞčĥ ýĭĈýĦĈİğęɿĦčĩĖĹ ûĥ İďʇčöġûöěĥāĴěʀıüõijğʀİĒīġĸ č ijčIJġõĦĞĉɿĦûĶ øčċĩĴĸ ĈʀėĎĥ õķĞĦĕĦėĊþīčĸ þĕöġûöěĥā öġûİėĦĴĈʀĖĦěčĦč ıĊĕĖĥûġĦüöĖĦĖĒĥčČĬʃıęʀě ĞɿûĉɿġijğʀİĒīĸġčøčġīĸčĴĈʀġĩõĈʀěĖ

variety of textures, colors, shapes, and sizes.

For succulent propagation, the parts are normally separated from the plant and started in a soil medium. Sometimes, the propagation is done while the plant is attached to the mother plant, as is the case with air layering of very large plants, but normally leaves are most commonly used for propagating succulents.

The succulent is one of nature’s most eʼcient plants, and one of the easiest to propagate. Succulents come in an extensive

อางอิง :https://th.wikipedia.org/wiki/ https://www.estopolis.com/article/7

Supalai@Home 21

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 020-021.indd 21 SUKPALAI.indd 21

6/4/2561 BE 1:28 7/12/2561 7:06 PM

Herbs For Life

Thai Basil โหระพา หากพูดถึงผักสวนครัวทีใ่ กลตวั เราทีส ่ ด ุ ถาไมนก ึ ถึงกะเพรา ก็ตอ  งเปนโหระพานีเ่ อง คนไทยเรากินโหระพาอยูแ ทบทุกวัน แตรูหรือไมวา ในใบไมเล็กๆ ที่มีกลิ่นหอมเปนเอกลักษณนี้ มีสรรพคุณมากมายตั้งแตรากไปจนถึงยอด ĞɿěčijĎıęĤĉʀčöġûIJğėĤĒĦĕĩĘċČĨļıõʀğěĥĈ ıõʀĴöʀ ėĥõĝĦġĦõĦėěĨûİěĩĖčĜĩėĝĤ öĥĎİğûīĸġ ıęĤ öĥĎİĞĕğĤ IJĈĖüĤõĨčİďʇčĐĥõĞĈ ğėīġčĽĦĕĦĉʀĕõĨč İďʇčþĦõķĴĈʀ þɿěĖıõʀċʀġûġīĈ ċʀġûİēɻġ öĥĎęĕ ijčęĽĦĴĞʀ ęĈõĦėĎĩĎĉĥěöġûęĽĦĴĞʀ ėĥõĝĦıĐęijč õėĤİĒĦĤġĦğĦė ċĽĦijğʀõĦėĖɿġĖġĦğĦėĈĩ čġõüĦõčĩĹ ĖĥûİþīĸġěɿĦĕĩĐęĈĩĉɿġĞĕėėĊĔĦĒċĦûİĒĜ ċĽĦijğʀ

ďėĤüĽĦİĈīġčĕĦİďʇčďõĉĨ ġĩõċĥĹûĖĥûþɿěĖĎėėİċĦ ġĦõĦėøęīĸčĴĞʀġĦİüĩĖčĴĈʀûɿĦĖĶ ĈʀěĖõĦėčĽĦ ijĎIJğėĤĒĦĕĦøĥĹ č İġĦčĽĹ Ħ ĞĈijğʀ Ĵ Ĉʀ ď ėĤĕĦć 1 þʀġčIJĉʁĤ ĐĞĕõĥĎčĽĹĦġʀġĖ 2 þʀġč ĐĞĕõĥĎ čĽĹĦġĬɿč ıęʀěčĽĦĕĦĈīĸĕěĥčęĤ 2 øėĥĹû ijĎIJğėĤĒĦĖĥûĕĩĞĦėĉʀĦčġčĬĕĭęġĨĞėĤ ÿĪĸû čġõüĦõüĤþɿěĖþĤęġøěĦĕİĞīġĸ ĕöġûėɿĦûõĦĖıęʀě

ĖĥûþɿěĖďɻġûõĥčõĦėİõĨĈIJėøĕĤİėķû IJėøğĥěijüöĦĈİęīġĈ ıęĤęĈėĤĈĥĎøġİęĞİĉġėġęijčõėĤıĞİęīġĈ IJğėĤĒĦþɿěĖİĒĨĸĕĔĭĕĨøĬʀĕõĥčijčėɿĦûõĦĖ İĞėĨĕĞėʀĦû õĦėċĽĦûĦčöġûėĤĎĎĉɿĦûĶ ijğʀċĽĦûĦčİďʇčďõĉĨ ğĦõčĽĦijĎĕĦĉʀĕõĥĎöĨûĞĈ ĞĦĕĦėĊıõʀġĦõĦėĞĤġĪõĴĈʀ ĞɿěčİĕęķĈĊʀĦčĽĦĕĦıþɿčĦĽ ijğʀĒġû üĤĕĩĞėėĒøĬćİďʇč ĖĦėĤĎĦĖġɿġčĶ öĥĎďʅĞĞĦěĤıęĤėĥõĝĦġĦõĦė

22 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 022-023.indd 22 SUKPALAI.indd 22

6/4/2561 BE 1:31 7/12/2561 7:06 PM

ชื่อวิทยาศาสตร: Ocimumbasilicum Linn. วงศ: LABIATAE ชื่ออื่น: อิ่มคิมขาว, ฉาน ถิ่นกำเนิด: ทวีปเอเชียและแอฟริกา เปนพืชพื้นเมืองของ อินเดีย แตแพรหลายในเอเชียและตะวันตก

ċʀġûĐĭõijčėĤĖĤĖĦěğĦõõĨčİďʇčďėĤüĽĦ ĞɿěčĖġĈčĥčĹ čĽĦĕĦĉʀĕİďʇčþĦ ĈīĸĕġĬɿčĶ ĕĩĞėėĒøĬćıõʀďěĈ ıęĤěĨûİěĩĖčĜĩėĝĤ þɿěĖİĒĨĕĸ ďėĨĕĦćčĽĦĹ čĕĞĽĦğėĥĎ ĕĦėĈĦċĩĸijğʀčĕĎĬĉėİþɿčõĥč ĈʀěĖõĦėčĽĦijĎĕĦĉʀĕ õĥĎijĎčĽĹĦčĕėĦþĞĩğʃ ĞĽ Ħ ğėĥ Ď õĦėijþʀ Ĕ ĦĖčġõ IJğėĤĒĦõķ ĕĩ ďėĤIJĖþčʃğęĦõğęĦĖĴĕɿıĒʀõĥč ĴĕɿěɿĦüĤİďʇč čĽĹĦĕĥč ċĩĸĕĩøĬćĞĕĎĥĉĨþɿěĖijğʀüĨĉijüĞûĎ ĕĩĞĕĦČĨ ıęĤþɿ ě ĖęĈġĦõĦėÿĪ ĕ İĜėʀ Ħ þɿ ě ĖøęĦĖõĦė ğĈİõėķûöġûõęʀĦĕİčīĹġ úɿĦİþīĹġıĎøċĩİėĩĖ İþīĹġėĦ ıęĤİþīĹġĴěėĥĞ ĞɿěčijĎĕĩĘċČĨļijčõĦėþɿěĖĉɿġĉʀĦč İþīĹġüĬęĨčċėĩĖʃ İþīĹġıĎøċĩİėĩĖ İþīĹġĴěėĥĞ ıęĤİþīĹġėĦ ĴĈʀġĖɿĦûĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒ İĕīġĸ čĽĦĕĦĉĽĦıęʀěĒġõüĪûĕĩ ĘċČĨĈļ Ĉĭ ÿĥĎĞĦėĒĨĝġġõüĦõĐĨěğčĥûıõʀġĦõĦėēõþĽĦĹ üĦõõĦėõėĤċĎõėĤıċõ ğõęʀĕ ûĭõĈĥ ėĥõĝĦġĦõĦė ĐĈĐīčĸ øĥč ĕĩčĦĽĹ İğęīġû ıęĤõęĦõİõęīġĹ č ĞĦĕĦėĊ ıõʀġĦõĦėİğûīġõġĥõİĞĎİďʇčğčġû IJĈĖõĦėİġĦ ijĎığʀ û ĕĦĎĈİďʇ č Đûıęʀ ě ċĦĎėĨ İ ěćċĩĸ ġĥ õ İĞĎ ĞɿěčėĦõčĽĦĕĦİĐĦĞĦĕĦėĊėĥõĝĦıĐęıęĤğčġû İėīĹġėĥûĴĈʀİþɿčõĥč čġõüĦõčĩĹ IJğėĤĒĦĖĥûİďʇčĒīþĞěčøėĥěċĩĸ ďęĭõûɿĦĖ õĨčûɿĦĖ ijþʀďėĬûġĦğĦėĴĈʀċûĥĹ ĴċĖıęĤİċĜ ĈʀěĖĞėėĒøĬćĕĦõĕĦĖĈĥûċĩěĸ Ħɿ ĕĦčĩĹ ċĽĦijğʀĕčĥ øĭøɿ ěė ĉɿġĒīĹčċĩĸijčĞěčöġûøĬćġĖɿĦûıčɿčġč

Thai basil is a type of basil native to Southeast Asia that has been cultivated to provide distinctive traits. Widely used throughout Southeast Asia, its ʻavor, described as anise- and licorice-like and slightly spicy, is more stable under high or extended cooking temperatures than that of sweet basil. Thai basil has small, narrow leaves, purple stems, and pink-purple ʻowers.

Thai Basil is a medicinal herb helps to cure many diseases and also contains antioxidants that slow down the deterioratoion of the body. It also helps prevent cancer, ischemic heart disease and reduce cholesterol in the blood.

Thai basil leaves are a frequent ingredient in Thai green and red curries, though in Thailand the basil used in drunken noodles and many chicken, pork, and seafood dishes is holy basil. The multiple usages of this herb make Thai Basil one of the most popular herbs in the kitchen garden of Thai people in every part of the country.

ใบโหระพายังมีสารตาน อนุมูลอิสระ ซึ่งนอกจาก จะชวยชะลอความเสื่อม ของรางกายแลว ยังชวย ปองกันการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจขาดเลือด และ ลดระดับคอเลสเตอรอลใน กระแสเลือด

Supalai@Home 23

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 022-023.indd 23 SUKPALAI.indd 23

6/5/2561 BE 7:27 7/12/2561 7:06 PM

Dining Out

เพราะบานศุภาลัยลวนอยูใ นทำเลทอง นอกจากเดินทางสะดวก ใกลทก ุ แหลงความเจริญแลว ไมวา โครงการไหนก็ยงั ใกล แหลงกินอรอยๆ ของยานนั้น คำวา ‘กินดี-อยูดี’ จึงเปนอีกหนึ่งนิยามไลฟสไตลของครอบครัวศุภาลัยที่เรารูกันดี ไมวาจะ รานหรู รานสบายๆ หรือรานสตรีทฟูด มีใหเลือกจุใจทุกสไตลสำหรับนักชิม

Blunos Bangkok

ĖĬøčĩĹİďʇčĖĬøċġûöġûčĥõþĨĕ ěĥčĴğčġĖĦõõĨčġĦğĦėġėɿġĖċĩĸďėĬûIJĈĖİþēėĤĈĥĎIJęõ õķĴĕɿĉʀġûĎĨč ĴďĴõęĊĪûİĕīġûčġõİĕīġûčĦ ıĊĕėĦøĦĖĥûĴĕɿıĒûġĖɿĦûċĩøĸ ĈĨ ıęĤĊʀĦijøėġĖĦõþĨĕøěĦĕġėɿġĖĞĴĉęʃġûĥ õĘĝ đɷĕīġİþēĕĨþęĨčĞĉĦėʃĞġûĈĦě ċĥĹûĖĥûİďʇčİþēõėĤċĤİğęķõöġûďėĤİċĜġĥûõĘĝ ċĩĸİøĖĕĩďėĤĞĎõĦėćʃ ďėĬûġĦğĦėĊěĦĖĞĕİĈķüģ ĒėĤėĦþĨččĩ ĦĊġęĨÿĦİĎČ ĉʀġûĴďċĩĸ “ĎęĭIJčĞ ĎĦûõġõ” ėʀĦččĩİĹ ďʇčöġûİþēĕĦėʃĉčĨ ĎęĭIJčĞ ċĩĸčġõüĦõüĤĕĩøěĦĕøĨĈĞėʀĦûĞėėøʃõĦėċĽĦġĦğĦėIJĈĈİĈɿčüčĕĩþīĸġİĞĩĖûijčėĤĈĥĎĞĦõęıęʀě ęĩęĦõĦėčĽĦİĞčġöġûİþēİġûĖĥûİďʇčĞĩĞčĥ ċĩċĸ ĦĽ ijğʀęõĭ øʀĦċĩĕĸ ĦėʀĦččĩĞĹ čĬõĞčĦčďėĤċĥĎijü ĞĨûĸ ċĩijĸ øėĶ õķþġĎ İõĩĖĸ ěõĥĎėʀĦččĩøĹ ġī ĊĪûıĕʀüĤİďʇčİþēėĤĈĥĎIJęõ ıĉɿċõĬ İĕčĭċİĩĸ ĞĨėēʃ čĥčĹ õĨčûɿĦĖ ġėɿġĖþĥĈİüč ġĩõċĥûĹ ĖĥûĕĦİďʇč üĦčijğāɿĶ ijğʀõčĨ ĴĈʀİĉķĕċĩijĸ čėĦøĦĞĎĦĖĶ ıĎɿûõĥčõĨčĴĈʀġĕĨĸ ġėɿġĖ ĴĕɿěĦɿ üĤĕĦõĥĎİĒīġĸ čđĭûğėīġøėġĎøėĥě ıĉɿęĤüĦčĕĩİėīġĸ ûėĦěčɿĦĞčijü ıęĤĕĩİÿġėʃĴĒėĞʃĞčĬõĶ ġĖĭijɿ čİĕčĭöġûğěĦčċĩğĸ Ħʀ ĕĒęĦĈ İĒėĦĤüĤõęĥĎĴď ĒėʀġĕõĥĎėġĖĖĨĹĕıęĤøěĦĕďėĤċĥĎijü ĎėėĖĦõĦĜėʀĦčıĕʀüĤĞěĖûĦĕıĉɿõķĴĕɿğėĭüččɿĦġĪĈġĥĈ

Forget ʺne dining and avant-garde adventures – Blunos is all about value for money hearty fare and classic comfort food, made with the most delectable and desirable of ingredients prepared with Martin’s Michelin Star touch. Chef Martin Blunos, the owner of this restaurant is UK’s Iron Chef who had a cooking experience for the Queen of England. www.facebook.com/blunosbangkok/ Call: 0-2210-8100

24 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 024-025.indd 24 SUKPALAI.indd 24

6/6/2561 BE 3:41 7/12/2561 7:06 PM

Brainwake Café Sukhumvit 33 İĒėĦĤİďʇčċĽĦİęğėĭõęĦûijüİĕīġûijõęʀėĊĴēēɻĦ ijøėüĤĴďčĪõěɿĦĖɿĦččĩĹĖĥûĕĩöġûĈĩėĦøĦĊĭõ ijğʀęĨĹĕęġû ıęĤċĩĸĞĽĦøĥāĖĥûİďʇčėʀĦčĞěĖĶ ĴĕɿijþɿĞĉėĩċēĭɻĈğėīġğĦĎİėɿıĐûęġĖ ıĉɿİďʇčøĦİēɺ ĎėėĖĦõĦĜİõʂĶ ċĩĸİĞĨėʃēġĦğĦėİþʀĦ ġĦğĦėİċĩĸĖû ıęĤġĦğĦėİĖķč ċĥĹûĞĴĉęʃĴċĖıęĤčĦčĦþĦĉĨ ijčĒėĩİÿčİċþĥčĸ ĈĭĈĕĩ ėĩ ĤĈĥĎıĉɿėĦøĦİďʇčõĥčİġû ĕĩİĎİõġėĩĞĸ ĴĉęʃIJĢĕİĕĈğġĕõėĬčɿ üĦõİĉĦċĬõěĥč ĎėĨõĦėċĥĹûöĦĖijčėʀĦčğėīġijøėüĤÿīĹġõęĥĎĴďõĨčċĩĸĎʀĦčõķĖɿġĕĴĈʀ ċĩĸğęĦĖøččɿĦüĤĊĭõijüĕĦõ øûİďʇčġĦğĦėþĬĈĕīġĹ İþʀĦİĞĨėēʃ ĉęġĈěĥč ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčİĕčĭĴċĖġĖɿĦûĉʀĕİęīġĈğĕĭõĎĥ öʀĦěĞěĖėʀġčĶ İĕčĭđėĥûĸ ĖġĈčĨĖĕďėĤüĽĦėʀĦčġĖɿĦûĴöɿİĎİčĈĨõĉʃ ēɶþıġčĈʃþďĨ İĎġėʃİõġėʃ ıÿčĈʃěþĨ ģęģ ėěĕĴďĊĪû İĕčĭİĈķĈĶ ċĩøĸ ĦĈĴĕɿĊûĪ ġĩõİĖġĤěɿĦüĤĕĦėěĕõĥčijčėʀĦčİĈĩĖěĴĈʀ İþɿč õʂěĖİĉĩĖĻ ěİėīġ õʂěĖİĉĩĖĻ ěğęġĈ ıęĤġĩõğęĦĖġĖɿĦû ĕĩijğʀİęīġõüĥĎøĭɿõĥĎĞĦėĒĥčİĕčĭİøėīĸġûĈīĸĕėʀġčİĖķč ėěĕĴďĊĪûøķġõİċę ĞĽĦğėĥĎĕīĹġĈĨčİčġėʃ ıęĤöġûğěĦčċĩĸĒęĦĈĴĕɿĴĈʀġĩõğęĦĖėĦĖõĦė IJĈĖİýĒĦĤĎĨûÿĭġėɿġĖijč ėĦøĦİĎĦĶ ĴďûɿĦĖċĥĹûėĊĴēēɻĦğėīġöĥĎėĊĴďõķĕĩċĩĸüġĈĞĎĦĖĶ ğčʀĦėʀĦč Brainwake café is a lovely multi-cuisine café in the heart of the city that serves all day breakfast, lunch and dinner in cozy ambient with friendly price. Not to be missed menu includes; homemade bakery, pastry, egg benedict, ʺsh & chip, set menu of Thai and international food with large variety of desserts and drinks.

Call: 0-2005-0026

Hea Wan Fish Porridge þīĸġėʀĦč “İĢĩĖğěĦčöʀĦěĉʀĕďęĦ” øûĴĕɿĉʀġûĎġõěɿĦİĕčĭğęĥõöġûėʀĦččĩĹ õķøġī öʀĦěĉʀĕďęĦ ċĩijĸ þʀďęĦċĤİęĉĥěĎĨõĺ İĎĨĕĹ ďėĬûġĖɿĦûĕīġġĦþĩĒ ğĥčĸ þĨčĹ öčĦĈõĽĦęĥûĈĩ ijčöʀĦěĉʀĕğġĕĕĥčøěĥčõėĬɿč ıĉɿøěĦĕİĈķĈöġûėʀĦčİĢĩĖğěĦčöʀĦěĉʀĕďęĦ ėʀĦčĈĥû ığɿûĊččüĥčċčʃĞĤĒĦčĞġû ĴĕɿĴĈʀüĦĽ õĥĈġĖĭıɿ øɿöĦʀ ěĉʀĕďęĦ İĒėĦĤĖĥûĕĩøěĦĕġėɿġĖ öġûüĦčİĈķĈĞĈĶ üĦõċĤİęġĩõİĒĩĖĎ ċĥĹûõĬʀû ğġĖ ďĭ ďęĦ ĞĽĦğėĥĎİĕčĭċĩĸijøė ĕĦėʀĦččĩĹĉʀġûĞĥĸûċĥčċĩõķøīġęěõüĨĹĕ ÿĪĸûĕĩÿĩēĭɻĈĞĈęěõıĎĎġėɿġĖİĈʀûĈĪĻû ijğʀİęīġõ üĥĈþĬĈĕĦĉĦĕþġĎijü İþɿč İčīĹġďęĦİõʂĦ õĬʀû ıĕûõĤĒėĬč ğĕĪõ ğġĖİþęęʃ ĴöɿďęĦ øĭɿõĥĎčĽĹĦüĨĹĕĞĭĉėİĈķĈċĩĸĕĩĞɿěčĐĞĕğęĥõøīġİĉʀĦİüĩĹĖěþĥĹčĈĩ ĞɿěčİĕčĭċĩĸęĭõøʀĦďėĤüĽĦ ėĭõʀ čĥ ěɿĦİüʂûĴĕɿĕijĩ øėİõĨčõķøġī õėĤİĒĦĤďęĦęěõüĨĕĹ ċĩġĸ ėɿġĖõėĬĎõėġĎĴĈʀijü õĨčıęʀě õęĥĎĴďčġčđʅčĊĪûõĥčİęĖċĩİĈĩĖě Hea Wan Fish Porridge is a Chinese seafood restaurant that is not only specialized for its famous ʺsh porridge but all kinds of the quick boiled seafood dipping with spicy bean paste are very popular among foodies. The customer can pick their own freshly boiled seafood combination to eat with rice or porridge. The ʺsh stomach, the talk-of-the-town menu of this place, is not to be missed.

Call: 08-1827-2381 Supalai@Home 25

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 024-025.indd 25 SUKPALAI.indd 25

6/6/2561 BE 3:41 7/12/2561 7:06 PM

Living Idea Text: ĒĨĕĦĈĦ ěĩėʃ

A Kitchen For Party Lover หองครัวของคนรักปารตี้ การจัดงานเลีย ้ งสังสรรคคอ ื ความสุขของใครหลายคน การไปปารตน ี้ อกบานนัน ้ แมจะสะดวกทีไ่ มตอ  ง เตรียมอาหาร ไมตอ  งจัดสถานที่ ไมตอ  งลางจานชาม มีบริกรคอยชวยเสิรฟ  แตสงิ่ ดีๆ ของการจัดปารตี้ ทีบ ่ า นก็มห ี ลายอยาง ไมวา จะเปนบรรยากาศทีเ่ ปนกันเอง ระยะเวลาทีไ่ มจำกัด ธีมของงานในแบบทีช่ อบ เรือ ่ ยไปจนถึงเรือ ่ งอาหารการกิน สวนเรือ ่ งจะประหยัดกวาหรือไมนน ั้ ก็อก ี เรือ ่ งหนึง่ แตทแี่ นๆ แขกทีไ่ ด รับเชิญมาสังสรรคที่บานจะรูสึกถึงความสนิทสนมเปนพิเศษ เพราะบานเปนสถานที่สวนตัว ถาชวนใคร ไปงานเลี้ยงที่บานยอมสื่อสารไดถึงมิตรภาพอันแนบแนนและความไววางใจ

26 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 026-028.indd 26 SUKPALAI.indd 26

6/14/2561 7/12/2561 BE 6:21 7:06 PM

ĊʀĦøĬćėĥõõĦėüĥĈďĦėʃĉĩĹċĩĸĎʀĦč ĞčĬõõĥĎõĦė ďėĬûġĦğĦėıöõĈʀěĖĉĥěİġû ğėīġġĦüüĤİďɶĈIJġõĦĞ ijğʀıöõĴĈʀėěɿ ĕĞčĬõõĥĎõĦėċĽĦġĦğĦėĈʀěĖõĥč İėĦĕĦ Ĉĭõčĥ øɿĤěɿĦ øėĥěöġûøčėĥõďĦėʃĉĉĩĹ ġʀ ûøĽĦčĪûĊĪûİėīġĸ û ġĤĴėĎʀĦû öčĦĈöġûĒīčĹ ċĩĸ İĒėĦĤõĦėüĥĈďĦėʃĉğĩĹ ĕĦĖĊĪû øĬćüĤĕĩøčİöʀĦĕĦijčĎʀĦčöġûøĬćĕĦõõěɿĦüĽĦčěčİĈĨĕ ċĩĕĸ ġĩ Ėĭɿ ĊʀĦõĦėüĥĈİęĩĖĹ ûİõĨĈöĪčĹ ijčĎʀĦč ÿĪûĸ ġĦüğĕĦĖĊĪû ğʀġûġĦğĦė ğʀġûčĥûĸ İęɿč ıęĤġĦüüĤİþīġĸ ĕIJĖûĕĦĊĪû øėĥě ĊʀĦĕĥčĸ ijüěɿĦİďʇčøčþġĎİďɶĈĎʀĦčĞĥûĞėėøʃ õķøěė ĒĨüĦėćĦĒīĹčċĩĸöġûĞɿěčøėĥěijğʀĕĩöčĦĈõěʀĦûöěĦû İďʇčĒĨİĜĝ İĒėĦĤøĬćĉʀġûijþʀûĦčĎɿġĖıęĤİďɶĈėĥĎ øčİĖġĤıĖĤ õĦėġġõıĎĎċĩĸĉġĎIJüċĖʃõĦėijþʀûĦčıęĤ ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĴĈʀûɿĦĖ ijčõėćĩċĩĸøėĥěöġûøĬć ĞěĖĒġüĤİďɶĈIJþěʃijğʀıöõİğķč ğėīġİöʀĦĕĦėɿěĕĞčĬõ ijčõĦėċĽĦġĦğĦėėɿěĕõĥĎİüʀĦöġûĎʀĦčĴĈʀ ġĦüİďɶĈ ĒīčĹ ċĩėĸ ĤğěɿĦûøėĥěõĥĎğʀġûėĥĎďėĤċĦčġĦğĦė ğėīġ ıĒčċėĩijğʀİďɶĈIJęɿûİþīĸġĕIJĖûĊĪûõĥč ıęʀěIJþěʃøėĥě ĞěĖĶ öćĤċĽĦġĦğĦėİďʇčıĎĎċĩĸİėĩĖõěɿĦ Open Kitchen IJĈĖõĦėġġõıĎĎİøĦčʃİĉġėʃøėĥěijğʀėġûėĥĎ õĦėijþʀûĦčĴĈʀğęĦĖøč ċĽĦİďʇčıĎĎİõĦĤõęĦû ğėīġİėĩĖõċĥĎĜĥĒċʃěɿĦ Island İĒīĸġijğʀĐĭʀċĩĸİõĩĸĖěöʀġû ĞĦĕĦėĊėɿěĕıþėʃĒīĹčċĩĸĴĈʀċĬõĕĬĕ ċĽĦġĦğĦėĴď øĬĖõĥčĴď ĈīĸĕĴď ĊʀĦġġõıĎĎijğʀĕĩİõʀĦġĩĹčĥĸûėġĎ İøĦčʃİĉġėʃċĽĦġĦğĦėĴĈʀõķĖĨĸûĈĩ İĒėĦĤİĕīĸġþɿěĖõĥč ċĽĦġĦğĦėİĞėķüıęʀě õķĴĕɿĉġʀ ûĖõĴďĉĥûĹ IJĉʁĤ ĞĦĕĦėĊ ęʀġĕěûďĦėʃĉĩĹõĥčijčøėĥěĴĈʀİęĖİõʂĶ ıĉɿċĥĹûčĩĹõķ ġĖɿĦęīĕěɿĦ øėĥěċĩijĸ þʀûĦčõĥčğęĦĖøčĖɿġĕĕĩIJġõĦĞ İęġĤĞõďėõĴĈʀûɿĦĖ üĪûøěėİęīġõěĥĞĈĬċĩĸċĽĦøěĦĕ ĞĤġĦĈûɿĦĖ ċčċĦčĉɿġõĦėijþʀûĦč õĦėėĤĎĦĖġĦõĦĜċĩĸĈĩıęĤıĞûĞěɿĦûċĩĸ ĒġİğĕĦĤ IJĈĖďõĉĨğʀġûøėĥěİďʇčığęɿûċĩĸĕĦöġû õęĨčĸ ıęĤøěĦĕþīčĹ ġĖĭıɿ ęʀě ĈĥûčĥčĹ üĪûĉʀġûijğʀøěĦĕ ĞĽĦøĥāõĥĎõĦėėĤĎĦĖġĦõĦĜİďʇčġĖɿĦûĈĩ ĊʀĦİďʇčøėĥě ijčøġčIJĈġĦüċĽĦġĤĴėĉĦĕijüĴĈʀĴĕɿİĖġĤ İĒėĦĤ İöĦěĦûĐĥûĕĦċĩİĈĩĖěċĥĹûĉĪõ ıĉɿĞĽĦğėĥĎøėĥěijčĎʀĦč øĬćĞĦĕĦėĊĈĭıęijğʀĒīĹčċĩĸøėĥěĕĩğčʀĦĉɿĦûċĩĸİďɶĈėĥĎ ıĞûĔĦĖčġõıęĤėĤĎĦĖġĦõĦĜĴĈʀĈĩ ġĖɿĦûčʀġĖ ċĩĞĸ ĈĬ õķġĖĭijɿ õęʀõĎĥ þɿġûİďɶĈğėīġėĤİĎĩĖû İĒīġĸ ĴĕɿijğʀİõĨĈ õęĨčĸ ġĥĎ ıĕʀøć Ĭ üĤĉĨĈĉĥûĹ İøėīġĸ ûĈĭĈøěĥčĈĭĈõęĨčĸ ıęʀě õķĉĦĕ ıĉɿĊĦʀ ĒīčĹ ċĩċĸ ĦĽ ġĦğĦėğėīġİĞĨėēʃ ġĦğĦėĞĽĦğėĥĎ ďĦėʃĉĩĹöġûøĬćďęġĈIJďėɿû õķüĤċĽĦijğʀĎėėĖĦõĦĜ IJĈĖėěĕĈĩöĪĹč øěĦĕĒėʀġĕöġûİøėīġĸ ûøėĥěıęĤġĬďõėćʃċĩĸ üĽĦİďʇčĉɿġõĦėďėĬûġĦğĦė ĴĕɿěɿĦġĦğĦėijčďĦėʃĉĩĹ öġûøĬćüĤĕĦüĦõõĦėďėĬûİġûċĥĹûğĕĈ ğėīġĞĥĸûĕĦ

ถาพื้นที่ทำอาหารหรือ เสิรฟอาหารสำหรับ ปารตี้ของคุณปลอดโปรง ก็จะทำใหบรรยากาศ โดยรวมดีขึ้น

üĦõöʀĦûčġõ ğėīġġĦüüĤİďʇčıĎĎ Pot Luck øīġijğʀıöõþɿěĖõĥčğĨĹěöġûõĨčĕĦıþėʃ ıĉɿġĬďõėćʃċĩĸ ĞĽĦøĥāĉɿĦûĶ ijčõĦėďėĬûıęĤİĉėĩĖĕġĦğĦėõķøěėĕĩ ijğʀĒėʀġĕ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčİĉĦġĎ İĉĦĴē ĴĕIJøėİěē ğĕʀġ õėĤċĤ ĉĤğęĨě ĕĩĈ İöĩĖû İøėīġĸ ûďʅčʈ İøėīġĸ ûĴĞčĽĹĦıöķû İøėīĸġûĐĞĕġĦğĦė ċĩĸİďɶĈöěĈ ċĩĸİďɶĈĴěčʃ ģęģ İĒėĦĤøěĦĕĒėʀġĕöġûġĬďõėćʃİğęɿĦčĩĹüĤ ċĽĦijğʀõĦėİĉėĩĖĕġĦğĦėöġûøĬćİďʇčİėīĸġûûɿĦĖöĪĹč IJĈĖıčĤčĽĦijğʀěĦûıĐčĒīĹčċĩĸüĥĈİõķĎİďʇčėĤĎĎ ėĤİĎĩĖĎ ıęĤİöĩĖčĎġõĴěʀěɿĦġĤĴėġĖĭɿĉėûĴğč ıöõċĩĸİöʀĦĕĦþɿěĖøĬćċĽĦġĦğĦėüĤĴĈʀĴĕɿėīĹġøėĥě öġûøĬćõėĤüĬĖ

IJÿčďɶûʉ ĖɿĦûęěõ...öġûĕĥčĉʀġûĕĩ øěĦĕĞčĬõ öġûõĦėĕĦüĥĈûĦčİęĩĖĹ ûċĩĎĸ Ħʀ č õķøġī ĎėėĖĦõĦĜöġû õĦėõĨčġĦğĦėďɶʉûĖɿĦûġĖɿĦûĎĦėʃĎĩøĨě ğėīġüĨĹĕęěõ ġĖɿĦûĞĬõþĩĹ ĦĎĭğėīġüĨĕĹ üĬĕɿ ğĦõøĬćĕĩĒčīĹ ċĩčĸ ġõĎʀĦč õķĞĎĦĖĴď ıĉɿĊʀĦĴĕɿĕĩõķġĦüijþʀĒīĹčċĩĸėĤİĎĩĖûğėīġ Ğɿěčċĩĕĸ þĩ ġɿ ûİďɶĈijğʀġĦõĦĜĊɿĦĖİċ İĒīġĸ ĉĥûĹ İĉĦďɶûʉ ĖɿĦû ęʀġĕěûõĨčõĥčĴĈʀ IJĈĖĴĕɿüĽĦİďʇčĉʀġûİďʇčİĉĦĊɿĦč ĴēęĬõIJþčİğĕīġčijčğčĥûđėĥûĸ İġĦıøɿİĉĦĴēēɻĦğėīġ İĉĦıõʁĞďɶûʉ ĖɿĦûöčĦĈõĽĦęĥûİğĕĦĤõķğėĭıęʀě ĊʀĦþġĎ ıčěüĨĕĹ üĬĕɿ þĦĎĭ õķğĦÿīġĹ İĉĦİýĒĦĤõĨüĞĽĦğėĥĎõĦėčĩĹ ĕĦĞĥõþĬĈ ıęʀěİĉėĩĖĕöġûĞĈüĥĈijĞɿĊĦĈĞěĖĶ ijğʀıöõĴĈʀęěõõĨčõĥčİġû čĽĹĦüĨĹĕĊʀĦċĽĦĴĕɿİďʇčõķ ÿīĹġĞĽĦİėķüİġĦĴĈʀ ûĦčİęĩĹĖûöġûøĬćüĤġęĥûõĦė ûĦčĞėʀĦûöĪĹčĕĦċĥčĉĦ ĉĭʀİĖķčöčĦĈijğāɿ ġûøʃďėĤõġĎčĩĹĞĽĦøĥā İğĕīġčĒėĤďėĤČĦčijčIJĎĞĊʃİęĖõķěɿĦĴĈʀ ĊʀĦøĬć İďʇččĥõüĥĈďĦėʃĉĩĹĉĥěüėĨû čġõüĦõüĤĉʀġûĕĩİġĦĴěʀ ijĞɿöġûĈĨĎöġûøĦě öġûığʀû öġûĞĈ øĬćĖĥûøěė ĕĩĉĭʀİĖķčİýĒĦĤĞĽĦğėĥĎİøėīĸġûĈīĸĕ ĐęĴĕʀ ıęĤöčĕ ĉɿĦûĶ ıĉɿĊĦʀ ĖĥûĴĕɿĒėʀġĕęûċĬčöčĦĈčĥčĹ ıõʀöĈĥ ĴĈʀ ĈʀěĖõĦėÿīġĹ õęɿġûčĽĦĹ ıöķûĴÿĞʃijğāɿĕĦİõķĎĴěʀ İĒīġĸ ıþɿ İøėīġĸ ûĈīĕĸ ıęĤöġûċĩĴĸ ĕɿøĦěIJĈĖİýĒĦĤ ġĦċĨ ĐęĴĕʀ öčĕğěĦč IJĈĖİĉėĩĖĕÿīġĹ čĽĦĹ ıöķûĕĦĎėėüĬijğʀİĉķĕõęɿġû ıęʀěıþɿİøėīġĸ ûĈīĕĸ İĉėĩĖĕĴěʀõġɿ čûĦčİėĨĕĸ ĞĥõĞġûĞĦĕ þĥĸěIJĕûõķIJġİø Supalai@Home 27

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 026-028.indd 27 SUKPALAI.indd 27

6/14/2561 7/12/2561 BE 6:21 7:06 PM

ěĥĉĊĬĈĨĎıęĤİøėīĸġûďėĬûċĩĸĒėʀġĕijþʀ øčėĥõ ďĦėʃĉĩĹĕĥõüĤøĨĈĴěʀİğĕīġčõĥčİĞĕġěɿĦ İğęīġĈĩõěɿĦ öĦĈ İĒėĦĤİěęĦċĩĸöġûõĨčöĦĈĕīġijčûĦčİęĩĹĖûčĥĹč ĕĥčþɿĦûčɿĦğûĬĈğûĨĈõěčijüĞĨčĹ Ĉĩ ĊʀĦøĬćďėĬûġĦğĦėİġû ıęʀěöĦĈİøėīġĸ ûďėĬû ěĥĉĊĬĈĎĨ ĴĕɿøėĎĕīġ øěĦĕĞčĬõ üĤęĈėĤĈĥĎęûİďʇčøěĦĕİøėĩĖĈ üĪûøěėİĉėĩĖĕ ěĥĉĊĬĈĨĎıęĤİøėīĸġûďėĬûċĩĸüĽĦİďʇčİġĦĴěʀijğʀĒėʀġĕ İĞĕġ ĔĦþčĤĞĽ Ħ ğėĥ Ď õĦėüĥ Ĉ İęĩĹ Ė ûıęĤĒĩĹ č ċĩĸ üĥĈİõķĎċĩĸİğĕĦĤĞĕ ĔĦþčĤċĩĸijþʀĉʀġûİĒĩĖûĒġ ċĦûċĩĸĈĩıčĤčĽĦijğʀÿīĹġĊʀěĖ üĦč þĦĕ þʀġč Ğʀġĕ ĕĩĈ þʀġčþĦ ĉĤİõĩĖĎ ıõʀě üĦčėġû čĽĦĹ Ĉīĕĸ ıõʀěĴěčʃ ĊʀěĖþĦõĦıē İğĖīġõğėīġöěĈčĽĹĦ ĊĦĈ ģęģ ĞĽĦğėĥĎõĦėüĥĈûĦčıĖõþĬĈİġĦĴěʀüĦõĔĦþčĤċĩĸijþʀ ďėĤüĽĦěĥč IJĈĖüĥĈİõķĎĴěʀıĖõĞɿěčõĥĎöġûġīčĸ ĒġĊĪû İěęĦüĥĈûĦčõķøěĥõİġĦþĬĈďĦėʃĉĕĩĹ Ħijþʀ ĒġûĦčüĎıęʀě ęʀĦûİþķĈİõķĎİöʀĦċĩĸ čĥĎüĽĦčěčijğʀøėĎ ġĖɿĦďčõĥĎ öġûċĩĸijþʀijčĎʀĦč üĤċĽĦijğʀĞĤĈěõĞĎĦĖöĪĹčĕĦõ øěĦĕĞĤġĦĈöġûĒīčĹ ċĩċĸ õĬ ÿġõċĬõĕĬĕ üĤİďɶĈ ĎʀĦčİďɶĈøėĥěİęĩĖĹ ûøčċĥûĹ ċĩ ġĖɿĦijğʀİĞĩĖğčʀĦ ėĥõĝĦ øěĦĕĞĤġĦĈijğʀİčĩĹĖĎċĬõÿġõċĬõĕĬĕ İöĦěɿĦõĥčěɿĦ ĴĕɿěɿĦøĬćüĤıĉɿûĉĥěğėĭıøɿĴğč ğʀġûġīĸčĶ ijčĎʀĦč üĤěĨİĜĝıøɿĴğč ıĉɿĉĥěĉčċĩĸıċʀüėĨûöġûøĬćġĖĭɿċĩĸ øėĥěõĥĎğʀġûčĽĹĦ ĴĕɿİþīĸġġĖɿĦęĎğęĭɿ

เขาวากันวา ไมวาคุณ จะแตงตัวหรูแคไหน หองอื่นๆ ในบานจะวิเศษ แคไหน แตตัวตน ที่แทจริงของคุณอยูที่ ครัวกับหองนํ้า

öġûĉõıĉɿûċĩĸĒėʀġĕijþʀûĦčĞĽĦğėĥĎõĦė üĥĈďĦėʃĉĩĹ İĒīĸġĎėėĖĦõĦĜċĩĸĒĨİĜĝõķøěėĕĩöġû ĉõıĉɿûċĩĸĒĨİĜĝİĉėĩĖĕĴěʀ İþɿč İþĨûİċĩĖč ıüõĥč ĞěĖĶ öġûĉõıĉɿûõėĤüĬĕʂ õėĤüĨĕĻ ċĩĴĸ ĕɿĴĈʀijþʀďėĤüĽĦěĥč öġûĒěõčĩĹøěėĕĩıęĤİõķĎıĖõijğʀİďʇčėĤİĎĩĖĎ ijõęʀĶ õĥĎIJÿčďĦėʃĉĩĹğėīġĉĭʀİõķĎöġûijčøėĥě İĕīĸġ ĊĪûİěęĦõķğĖĨĎĕĦüĥĈıĉɿûĴĈʀĞĎĦĖĶ İĕīġĸ İĉėĩĖĕĒėʀġĕİĉķĕġĥĉėĦĈĥûčĩıĹ ęʀě õķĞĦĕĦėĊ üĥĈûĦčİęĩĹĖûċĩĸĎʀĦčĴĈʀĞěĖĶ ċĬõİĕīĸġ ċĬõİěęĦ... ďĦėʃĉĩĹõĥčijğʀĞčĬõĞĬĈĕĥčĴďİęĖ Party at home is always fun and more relaxing than in the clubs or hotel banquet.

To manage a kitchen for party lover requires proper space that can handle number of guests and cooking activities. The kitchen should have all essential equipments for cooling and serving. A good ventilation and good lighting is important. An easy-to-clean kitchen will be a big help before and after party. A big refrigerator is the heart of your kitchen if you want to throw a party at home.

28 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 026-028.indd 28 SUKPALAI.indd 28

6/14/2561 7/12/2561 BE 6:21 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 029.indd 29 SUKPALAI.indd 29

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:16 7:06 PM

ความรูคูบาน

How to Turn Your Home To a Home Office การจัดบานใหเปนโฮมออฟฟศ การมีธุรกิจเปนของตัวเองเปนความฝนของคนรุนใหม และโฮมออฟฟศก็เปนคำตอบที่ดีสำหรับการเริ่มตน เพราะ นอกจากเราจะทำงานไดอยางสบายใจที่บาน ไมตองเสียเวลาเดินทางไกลเพื่อไปทำงาน ไดมีเวลาใหกับครอบครัวมากขึ้นแลว ยังชวยประหยัดคาใชจา ย ไมวา จะคาแตงตัว คาอาหารการกิน รวมไปถึงคาอะไรตอมิอะไรทีค ่ ด ิ ไมถงึ อีกมากมาย เรามีขอ  พิจารณา สำหรับใครที่คิดจะทำบานเปนโฮมออฟฟศมาฝากกันคะ üĥĈĒīĹčċĩĸĉĦĕęĥõĝćĤûĦč ęĥõĝćĤöġû IJĢĕġġēēɶĜĴĕɿĕĩøĽĦĉġĎĉĦĖĉĥě öĪĹčġĖĭɿõĥĎġĦþĩĒ ċĩĸİėĦċĽĦ ıĕʀijčöĥĹčĉʀčġĦüüĤĈĭİğĕīġčĴĕɿĕĩġĤĴė ıĉɿõķĉʀġûěĦûıĐčõĦėijþʀûĦčijğʀþĥĈİüč ěɿĦİďʇč ġĦþĩĒġĨĞėĤċĽĦøčİĈĩĖě ğėīġİďʇčûĦčċĩĸĉʀġûĕĩøč İõĩĖĸ ěöʀġûĈʀěĖİĖġĤ ijčğčĪûĸ ěĥčĉʀġûďėĤĞĦčûĦčõĥĎ øčğęĦĖđɺĦĖ ijčġčĦøĉüĤĕĩĐėʀĭ ěɿ ĕûĦč ĕĩĒčĥõûĦč ĉʀġûėġûėĥĎęĭõøʀĦõĩĸøč ğĦõİďʇčġĦþĩĒġĨĞėĤ İėĦĞĦĕĦėĊİęīġõĒīĹčċĩĸĕĬĕijĈĕĬĕğčĪĸûċĩĸİėĦþġĎ ijčĎʀĦčİďʇčĒīĹčċĩĸċĽĦûĦčıĎĎĊĦěė ğėīġĊʀĦûĦč öġûøĬćijþʀıøɿøġĕĒĨěİĉġėʃIJčʀĉĎĬʁõİøėīĸġûİĈĩĖěõķ İġĦġĖĭɿ øĬćüĤĖõġĬďõėćʃİďęĩĖĸ čĉĽĦığčɿûĴďİėīġĸ ĖĶ õķĴĈʀ ıĉɿĊĦʀ ċĽĦČĬėõĨüċĩĉĸ ġʀ ûĒĎďĤĐĭøʀ č øěėüĥĈĒīčĹ ċĩĸ ĞɿěčõęĦûİĒīġĸ ėġûėĥĎĐĭĕʀ ĦİĖīġč IJĈĖġĦüďėĥĎďėĬû

ĒīĹčċĩĸĞɿěčijĈĞɿěčğčĪĸûöġûĎʀĦčijğʀėĥĎıöõĴĈʀ IJĈĖ ĴĕɿėĎõěčõĥĎõĦėijþʀûĦčöġûĞɿěčĒĥõġĦĜĥĖ İęīġõİēġėʃčĨİüġėʃċĩĸĈĩĴĈʀĕĦĉėĄĦč õĦėċĩĸ øĬ ć ĞĦĕĦėĊďėĤğĖĥ Ĉ İûĨ č õĥ Ď İėīĸ ġ ûġīĸ č ĴĈʀ ü Ħõ õĦėċĽĦûĦčċĩĸĎʀĦč üĪûøěėęûċĬčõĥĎġĬďõėćʃıęĤ İēġėʃčĨİüġėʃċĩĸþɿěĖijğʀûĦčĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒĞĭûĞĬĈ ċĥûĹ ijčĈʀĦčõĦėijþʀĞġĖıęĤĔĦĒęĥõĝćʃ ĊīġİďʇčõĦė ęûċĬčĴĕɿijþɿøɿĦijþʀüɿĦĖ IJĈĖİýĒĦĤIJĉʁĤİõʀĦġĩĹċĩĸøĬć ĉʀġûijþʀčĥĸûċĽĦûĦččĦčĶ øěėijþʀİēġėʃčĨİüġėʃ øĬćĔĦĒĈĩ ĴĕɿěɿĦüĤċĽĦġĦþĩĒġĨĞėĤøčİĈĩĖěğėīġ ĕĩĒčĥõûĦč ğĦõIJĉʁĤİõʀĦġĩĹċĩĸİėĦĉʀġûijþʀčĥĸûċĽĦûĦč ċĥĹ û ěĥ č Ĵĕɿ Ĵ Ĉʀ ĕ ĦĉėĄĦč ġĦüċĽ Ħ ijğʀ İ õĨ Ĉ ďʅ ā ğĦ ĞĬöĔĦĒċĩĸėĤĖĤĖĦěüĤĞɿûĐęijğʀûĦčıęĤþĩěĨĉĒĥû ĴĈʀûɿĦĖĶ ĊʀĦġġēēɶĜİėĦĕĩĒčĥõûĦčıęĤęĭõøʀĦ

øěėİęīġõİēġėʃčİĨ üġėʃıęĤġĬďõėćʃijğʀøėĎĒġĈĩøč ıęĤİĐīġĸ ĞĽĦğėĥĎıöõĈʀěĖ ėěĕĴďĊĪûþĥčĹ ěĦûğčĥûĞīġ ġĬďõėćʃĞĽĦčĥõûĦč ğėīġĉĭʀijĞɿİġõĞĦė İęīġõċĩĸ ıöķûıėûĕĥĸčøû İĐīĸġėġûėĥĎõĦėüĥĈİõķĎġĬďõėćʃ ċĽĦûĦč ğčĥûĞīġ ıęĤİġõĞĦėċĩĸüĤİĒĨĸĕöĪĹčijč ġčĦøĉ ĴġİĈĩĖĉõıĉɿû IJĢĕġġēēɶĜčĥĹčøīġĎʀĦč öġûİėĦ õĦėġġõıĎĎĉõıĉɿûĞĦĕĦėĊċĽĦĴĈʀ ĉĦĕøěĦĕĒġijü ěɿĦüĤøęʀġĖĉĦĕĔĦĒėěĕöġû øěĦĕİďʇčĎʀĦč ğėīġüĤĉõıĉɿûĎʀĦčijğʀİďʇčĞĴĉęʃ ĞĽĦčĥõûĦčĉĦĕġĦþĩĒċĩİĸ ėĦċĽĦõķĴĈʀ ıĉɿĊĦʀ ĕĩĒčĥõûĦč ıęĤĉʀ ġ ûĉʀ ġ čėĥ Ď ıöõ IJĈĖijþʀ ĒīĹ č ċĩĸ İ Ĉĩ Ė ěõĥ Ď ĞɿěčėĥĎıöõöġûĎʀĦč øěėĉõıĉɿûijğʀĉġĎIJüċĖʃ õĦėijþʀûĦčċĥĹûĞġûėĭďıĎĎ øīġėĥĎėġûıöõĴĈʀ

30 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 030-031.indd 30 SUKPALAI.indd 30

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:15 7:06 PM

การทำโฮมออฟฟศในยุคนี้เปนเรื่องงายกวาแตกอนมาก จากการพัฒนาของ เทคโนโลยีการสื่อสารและระบบโลจิสติกส ชวยใหการทำงานมีความเปนอิสระสูง เจาของธุรกิจสามารถบริหารเวลาทั้งชีวิตสวนตัวและชีวิตการทำงานไดดีขึ้น

ĞĤĈěõ ĴĕɿĈİĭ ďʇčĎʀĦčĞɿěčĉĥěüčİõĨčĴď üčĐĭĕʀ ĦİĖīġč ėĭʀĞĪõġĪĈġĥĈ ıęĤijčöćĤİĈĩĖěõĥčõķĴĕɿĉõıĉɿûijğʀĈĭ İďʇčċĦûõĦėİğĕīġčĞĽĦčĥõûĦčĕĦõİõĨčĴďüčċĽĦijğʀ ĎʀĦčğĕĈøěĦĕčɿĦġĖĭɿ ûĦčėĤĎĎ ėĤĎĎĴēēɻĦijčIJĢĕġġēēɶĜ ĉʀġûøĽĦčĪûĊĪûõĽĦęĥûĴēċĩĸġĬďõėćʃĉɿĦûĶ ĉʀġûijþʀ ėěĕĊĪûüĬĈİĞĩĖĎďęĥĺõĴē ėĤĎĎĞĽĦėġûĴē ėĤĎĎ ďɻġûõĥčĴēėĥĸěĴēþķġĉ ıęĤõĦėİęīġõėĤĎĎĴē ıĞûĞěɿĦûijğʀİğĕĦĤĞĕõĥĎõĦėċĽĦûĦč IJĢĕġġēēɶĜ øěėijþʀİďʇčıĞûĴēĞĩöĦěıċčıĞûĞĩİğęīġûčěę ċĩĸijþʀõĥčďõĉĨĉĦĕĎʀĦč İĒėĦĤĴēĞĩİğęīġûüĤċĽĦijğʀ ďěĈİĕīĸġĖęʀĦĈěûĉĦ ğĦõİėĦĉʀġûijþʀûĦčċĩĸİĒɿû õĥĎøġĕĒĨěİĉġėʃİďʇčİěęĦčĦč ĞĨĸûċĩĸĞĽĦøĥāċĩĸĞĬĈ ġĩõġĖɿĦûğčĪĸûöġûõĦėċĽĦûĦčċĩĸĎʀĦčøīġėĤĎĎõĦė Ğīġĸ ĞĦė ĞĕĥĖčĩĞĹ ā ĥ āĦćġĨčİċġėʃİčķĉıęĤĞĥāāĦć IJċėĜĥĒċʃøīġøěĦĕüĽĦİďʇčöĥĹčĒīĹčĄĦčöġûċĥĹûþĩěĨĉ ĞɿěčĉĥěıęĤþĩěĉĨ õĦėċĽĦûĦč ıĉɿĊĦʀ İďʇčIJĢĕġġēēɶĜ øěėİĒĨĸĕĉĥěõėĤüĦĖĞĥāāĦćġĨčİċġėʃİčķĉĉĦĕ üĬĈĉɿĦûĶ öġûĎʀĦč ġġēēɶĜċĩĸĉʀġûĞīĸġĞĦėıĎĎ ġġčĴęčʃĉęġĈİěęĦøěėĕĩĎėĨõĦėġĨčİċġėʃİčķĉ ĞĽĦėġûöġûĉɿĦûøɿĦĖİġĦĴěʀijþʀĈʀěĖijčõėćĩýĬõİýĨč İĒīĸġijğʀõĦėĉĨĈĉɿġĞīĸġĞĦėĞĤĈěõĴėʀöʀġüĽĦõĥĈ IJĈĖ ġġõıĎĎõĦėěĦûėĤĎĎĞĦĖĞĥāāĦćıęĤĞĦĖĴē ĉɿĦûĶ ijğʀİďʇčėĤİĎĩĖĎ ĒīĹčċĩĸİõķĎöġû ĒīĹčċĩĸİõķĎöġûĊīġěɿĦİďʇč ĞĨĸûüĽĦİďʇčġĥčĈĥĎĉʀčĶ ĞĽĦğėĥĎġġēēɶĜğėīġĒīĹčċĩĸ ċĽĦûĦč ċĩĕĸ õĥ ĉʀġûĕĩİġõĞĦė ğčĥûĞīġ ġĬďõėćʃöġûijþʀ ĉɿĦûĶ øěėüĥĈijğʀİďʇčĞĥĈĞɿěč ıĎɿûİďʇčğĕěĈğĕĭɿ ĈĭıęʀěİďʇčėĤİĎĩĖĎğĖĨĎijþʀûĦčûɿĦĖ ċĩĞĸ ĦĽ øĥāøīġĉʀġû ıĖõijğʀþĈĥ İüčėĤğěɿĦûõĦėüĥĈİõķĎöʀĦěöġûĞĽĦğėĥĎ ĞɿěčĒĥõġĦĜĥĖıęĤĞɿěčĞĽĦčĥõûĦč İĒėĦĤğęĦĖĎʀĦč ċĩĸċĽĦİďʇčIJĢĕġġēēɶĜıęʀěĴĕɿıĖõöġûijþʀõĥĎĎʀĦč ıęĤĞĽĦčĥõûĦčġġõüĦõõĥč ĕĥõĕĩďʅāğĦõěčijü üĦõõĦėċĩöĸ Ħʀ ěöġûĊĭõğĖĨĎüĥĎěĦûĴďijþʀĐĈĨ ċĩĐĸ ĈĨ ċĦû øěėěĦûıĐčõĦėüĥĈİõķĎöġûijğʀĈĩĉĥĹûıĉɿĉʀč

ĒīčĹ ċĩİĸ ÿġėʃěĞĨ ġĦþĩĒġĨĞėĤċĩċĸ ĦĽ ûĦčøčİĈĩĖě ġĦüĴĕɿĉġʀ ûõĥûěęõĥĎĒīčĹ ċĩĉĸ ėûčĩĹ İĒėĦĤİďʇčĎʀĦčİėĦ ġĖĦõõĨ č İĕīĸ ġ ĴėğĨ ě ĉġčĴğčõķ İ ĈĨ č İöʀ Ħ øėĥ ě ĴĈʀ ıĉɿĊʀĦİďʇčIJĢĕġġēēɶĜċĩĸĕĩİĒīĸġčėɿěĕûĦčıęĤ ĉʀġûėĥĎıöõ øěėüĤĕĩĕĕĬ İÿġėʃěĨĞĴěʀ İĐīĸġĒčĥõûĦč İĈĨčĕĦĈīĸĕčĽĹĦþûõĦıē ġĬɿčġĦğĦė ĒīĹčċĩĸčĩĹġĦüüĥĈ İďʇčĕĬĕİęķõĶ ċĩĸĴĕɿĴõęüĦõĞɿěčċĽĦûĦčĕĦõčĥõ ğėīġġĦüİďʇčıĒčċėĩĉĈĨ ċĦûİĈĨčõɿġčĴďİöʀĦğʀġûčĽĦĹ õķĴĈʀ İĒīĸġøěĦĕĞĤĈěõöġûĒčĥõûĦčıęĤĴěʀİĒīĸġ ėĥĎıöõ ĉʀčĴĕʀıęĤĕĬĕĒĥõĐɿġč ğĦõėġĎĎʀĦčİėĦĕĩ ĎėĨİěćİğęīġĒġ ġĦüİėĨĸĕĉʀčüĥĈĞěčijğʀĞěĖûĦĕ ďęĭõĉʀčĴĕʀĴĈʀċûĥĹ ĴĕʀĈġõĴĕʀijĎ ğĦĴĕʀõėĤĊĦûİęķõĶ ĕĦüĥĈěĦû İĒīĸġijğʀIJĢĕġġēēɶĜöġûİėĦıěĈęʀġĕ ĴďĈʀěĖøěĦĕėɿĕėīčĸ İĕīġĸ ĉʀčĴĕʀİĉĨĎIJĉüĤĴĈʀęĈõĦė ĒĪĸûĒĦİøėīĸġûďėĥĎġĦõĦĜęû ıĊĕĖĥûĕĩĕĬĕĴěʀijğʀ čĥĸûĒĥõĐɿġčĒĥõĞĦĖĉĦüĦõõĦėċĽĦûĦč ğĦõüĥĈ ĉõıĉɿûijğʀĈıĩ ęĤĕĩĒčīĹ ċĩĕĸ ĦõĒġ Ĵĕɿėġʀ č ĴĕɿİďɷĖõđč ĞĦĕĦėĊijþʀİďʇčĒīĹčċĩĸďėĤþĬĕıĎĎĴĕɿİďʇčċĦûõĦė ğėīġėĥĎėġûıöõĴĈʀİęĖ õĦėċĽĦIJĢĕġġēēɶĜijčĖĬøčĩİĹ ďʇčİėīġĸ ûûɿĦĖõěɿĦ ıĉɿ õ ɿ ġ čĕĦõ üĦõõĦėĒĥ ĆčĦöġûİċøIJčIJęĖĩ

õĦėĞīġĸ ĞĦėıęĤėĤĎĎIJęüĨĞĉĨõĞʃ þɿěĖijğʀõĦėċĽĦûĦč ĕĩøěĦĕİďʇčġĨĞėĤĞĭû İüʀĦöġûČĬėõĨüĞĦĕĦėĊĎėĨğĦė İěęĦċĥĹûþĩěĨĉĞɿěčĉĥěıęĤþĩěĨĉõĦėċĽĦûĦčĴĈʀĈĩöĪĹč þɿěĖęĈĉʀčċĬčijčõĦėİþɿĦĒīčĹ ċĩõĸ ĦėċĽĦġġēēɶĜĉĦĕ ĖɿĦčČĬėõĨü İďęĩĸĖčøɿĦİþɿĦİďʇčċėĥĒĖʃĞĨčĴĈʀ ıęĤ ğĦõěĥčijĈċĩĸĉʀġûõĦėöĖĦĖČĬėõĨüğėīġİďęĩĸĖčċĩĸĉĥĹû õķĞĦĕĦėĊċĩĸüĤčĽĦĕĦöĦĖĉɿġċĽĦõĽĦĴėĴĈʀġĩõĈʀěĖ In your home oʼce, not only are you the boss of you are business, you are the boss of your space. The requirements of your job and your own personal tastes, not to mention your budget that ultimately determine what goes into your oʼce, so there are no universal rules for a comfortable environment. However, if you keep a variety of tips and methods in mind and use the ones that suit you and your space, you’re bound to end up with a more comfy and productive atmosphere. Start from deʺning your work requirements to manage space and what you need for working at home.

Decoration style should be compromised between living and working. Make sure your home oʼce have full facility your work eʼciency. Proper storages are required for working area and the home area as well as the service area and pantry for the oʼce if you have staʹ and guests. Living area or common area for the oʼce is important if you do not work alone. The green area or small garden is good for relaxing time in home oʼce. อางอิง : https://home.kapook.com/view83408.html

Supalai@Home 31

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 030-031.indd 31 SUKPALAI.indd 31

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:15 7:06 PM

Heart & Soul

Contentment ความสมถะ เราไดยน ิ คำวา ‘สมถะ’ ในบริบทตางๆ กันอยูบ  อ  ยๆ โดยเฉพาะจากการสัง่ สอนในเรือ ่ งการใชชวี ต ิ คนสวนมากพอจะรูแ ละ เขาใจวาความสมถะเปนสิ่งที่ดี แตอาจมีนอยคนที่เขาใจความหมายที่แทจริงของคำนี้ ĞĕĊĤ (ĞĕĊ) ĉĦĕøěĦĕğĕĦĖüĦõ ĒüčĦčĬõėĕıďęĴċĖ-ĴċĖ ėĦþĎĥćąĨĉĖĞĊĦč ğĕĦĖøěĦĕěɿĦ õĦėċĽĦijüijğʀĞûĎIJĈĖİĒɿûĞĨĸûijĈ ĞĨûĸ ğčĪûĸ İďʇčġĦėĕćʃ ĕĥõčʀġĖ İþɿč øčĞĕĊĤĕĩøěĦĕ İďʇčġĖĭɿİėĩĖĎûɿĦĖ ĞĕĊĤüĪ û Ĵĕɿ Ĵ Ĉʀ ğ ĕĦĖøěĦĕěɿ Ħ İďʇ č øč ĉėĤğčĩĸğėīġøčĖĦõüč ıĉɿøīġõĦėĒġijüıęĤ ĞĦĕĦėĊĕĩøěĦĕĞĬö ĞûĎ õĥĎõĦėijþʀþĩěĨĉĎčøěĦĕ İďʇčüėĨû ċĥĹûõĦėĕĩıęĤĴĕɿĕĩ ĴĕɿijþʀþĩěĨĉēĬɺĕİēɹġĖ øčċĩĸĞĕĊĤüĪûğĕĦĖĊĪûøčċĩĸĞĦĕĦėĊİöʀĦijüþĩěĨĉ ĖġĕėĥĎøěĦĕİďʇčüėĨûöġûþĩěĉĨ ĴĈʀ ÿĪûĸ ċĥûĹ ğĕĈİõĨĈüĦõ ĐęöġûõĦėİėĩĖčėĭʀ ĒĥĆčĦĞĉĨďʅāāĦöġûĉĥěİġû ijğʀĈĽĦİčĨčþĩěĨĉĈʀěĖĞĉĨıęĤďʅāāĦġĖɿĦûıċʀüėĨû ċɿĦĕõęĦûěĨĊĩþĩěĨĉċĩĸěĬɿčěĦĖėʀġčėč ċĽĦijğʀ þĩěĨĉİõĨĈøěĦĕİøėĩĖĈ İõĨĈċĬõöʃûɿĦĖ ďʅüüĬĎĥčĐĭʀøč üĪûğĥčĕĦěĨĊĩþĩěĨĉıĎĎĞĕĊĤ ğėīġõĦėijþʀþĩěĨĉċĩĸ İėĩĖĎûɿĦĖõĥčĕĦõöĪčĹ ğęĦĖøčĞĦĕĦėĊİďęĩĖĸ čıďęû ĞĨĸûĉɿĦûĶ ėġĎĉĥěĴďijčċĦûċĩĸĈĩöĪĹčĴĈʀ õĦėijþʀþĩěĨĉ ĞĕĊĤüĪûİėĨĕĸ õęĦĖİďʇčċĩčĸ ĖĨ ĕ ĖõĉĥěġĖɿĦûõĦėijþʀþěĩ ĉĨ ĞĴĉęʃĕĨčĨĕĥęęĨĞĕʃ øīġıčěøĨĈõĦėijþʀþĩěĨĉċĩĸĴĈʀėĥĎ ġĨċČĨĒęüĦõĜĦĞčĦčĨõĦĖİÿč ÿĪûĸ õĽĦęĥûİďʇčċĩčĸ ĖĨ ĕĕĦõ ijčďėĤİċĜāĩĸďĬɺč ıęĤõĽĦęĥûıĒėɿğęĦĖĴďġĩõ

ğęĦĖďėĤİċĜ ĕĨ čĨ ĕĥ ę ęĨ Ğ ĕʃ øī ġ õĦėijþʀ þĩ ěĨ ĉ ijğʀ İėĩĖĎûɿĦĖċĩĸĞĬĈ ĴĕɿıĞěûğĦ ĴĕɿĞĤĞĕ ĕĩøěĦĕ ĕĥõčʀġĖıĉɿĒġĈĩ İďʇčõĦėijþʀþěĩ ĉĨ ıĎĎĞĕĊĤĉĦĕğęĥõ ĒĬċČĜĦĞčĦ õĦėĕĩıčěøĨĈıĎĎĞĕĊĤüĪûĴĕɿĴĈʀıďęěɿĦ ĉʀġûġĖĭġɿ ĖɿĦûęĽĦĎĦõ ġĈġĖĦõ ĖĦõüč ıĉɿğĕĦĖĊĪû õĦėġĖĭġɿ ĖɿĦûĕĩøěĦĕĞĬöijčıĎĎöġûĉĥěİėĦİġû öʀġĈĩ öġûõĦėijþʀþĩěĨĉĞĕĊĤüĤþɿěĖijğʀİėĦęĈøěĦĕõĥûěę ıęĤøěĦĕİøėĩĖĈ ĕĩİěęĦ ĕĩİĒīġĸ čĕĦõöĪčĹ ĞĬöĔĦĒ ėɿĦûõĦĖıöķûıėû üĨĉijüİöʀĕıöķû İöʀĦġõİöʀĦijüĐĭʀġīĸč ıęĤİöʀĦijüþĩěĉĨ ĕĦõöĪčĹ IJĈĖõĦėđɸõđčġĖɿĦûüėĨûüĥû Ĵĕɿõöĩĸ čĥĹ ĉġč ÿĪûĸ ıĕʀüĤĴĕɿûĦɿ ĖıĉɿõĴķ ĕɿĖĦõüčİõĨčĴď øīġďėĤõġĎĈʀěĖõĦėėĭʀüĥõĒĨüĦėćĦğĦøěĦĕĞĬö ijčĞĨĸûėġĎĉĥě ĕĩĞĉĨġĖĭɿİĞĕġ ĕĩüĨĉijüõěʀĦûöěĦû İğķčøĬćøɿĦıęĤöġĎøĬćĞĨûĸ ĈĩĶ ċĩİĸ õĨĈöĪčĹ õĥĎİėĦ Ĉĭıę ėĥõĝĦĞĨĸûċĩĸĕĩøěĦĕğĕĦĖġĖɿĦûıċʀüėĨûijčþĩěĨĉijğʀĈĩ ıęĤđɸõĕġûIJęõijčıûɿĎěõİĞĕġ ğĦõġĖĦõęġûijþʀþĩěĨĉĞĕĊĤĈĭõķĴĕɿĕĩġĤĴė İĞĩĖğĦĖ ĊʀĦĴĈʀęġûďăĨĎĉĥ ĉĨ ĦĕĐĭċʀ ďĩĸ ėĤĞĎøěĦĕĞĬö ijčþĩěĨĉ İėĦüĤėĭʀüĥõĉĥěİġû İöʀĦijüøĬćøɿĦöġûþĩěĨĉ ĕĦõöĪčĹ İĕīġĸ ėĭüʀ õĥ ĉĥěİġûüĤİöʀĦijüıęĤİğķčġõİğķčijü ĐĭʀġīĸčĕĦõöĪĹč ĞĥûøĕõķüĤčɿĦġĖĭɿöĪĹč

ĐĭʀċĩĸİöʀĦĊĪûıõɿčıċʀöġûøěĦĕĞĕĊĤĖɿġĕüĤ İöʀĦijüĴĈʀĈʀěĖĉčİġûěɿĦ ‘ĞĕĊĤ’ øīġþĩěĨĉċĩĸûɿĦĖ ıĉɿûĈûĦĕ For those who want to practice their minds to reach their own peace and everlasting joy, having contentment is very important. Contentment is feeling ʺne and secure with what you have and who you are right in this moment. In our fast-paced, interconnected modern world, it’s hard not to constantly want something new, something better, something faster. Whether it’s your car, your house, or your family, we’re always looking for ways to trade up, always chasing the next best thing. But this cycle of pursuit and temporary satisfaction is never-ending.

To free yourself from it, you must eventually become content with what you have. This doesn’t mean you never seek improvements within yourself or your quality of life, but it does mean to stay conscious of how lucky you really are, and ʺnding simple joys in everyday moments.

Find joy in simple things. Stay mindful.

Be generous. Express gratitude. Only keep the things you love. Practice optimism.

These simple steps are what you should practice if you need contentment. อางอิง : https://dictionary.sanook.com/search/dict-thth-royal-institute/%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E 0%B8%96%E0%B8%B0 https://40plus.posttoday.com/dhamma/9879/

32 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 032.indd 32 SUKPALAI.indd 32

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:17 7:06 PM

Happy Family & Kids

Training Your Kids to Enjoy Their Works ฝกเด็กใหรักการทำงาน เมือ ่ เอยถึงการฝกเด็กๆ ใหรจู ก ั รักการทำงาน ไมไดหมายถึงวาเราจะเอาลูกหลานไปทำงานหนักหรือใชแรงงานเด็ก แตหมายถึง การฝกใหเด็กๆ มีความรับผิดชอบ ตัง้ ใจทำงานใหสำเร็จลุลว งตามภารกิจทีไ่ ดรบั มอบหมาย ดวยความเพียรพยายามและความอดทน เด็กๆ จะเกิดความภาคภูมใิ จในผลงานความสำเร็จนัน ้ การฝกใหเด็กรักในงานทีท ่ ำ พอแมสามารถสรางนิสย ั นีใ้ หเกิดไดกบ ั เด็ก ทุกคน โดยสอนผานกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เชน 1. þěčęĭõĶ İöʀĦøėĥěċĽĦġĦğĦė đɸõijğʀęĭõ þɿěĖøĨĈİĕčĭġĦğĦėċĩĸİďʇčďėĤIJĖþčʃ ĒĦęĭõĴď ÿīĹġöġûčĽĦĕĦďėĤõġĎġĦğĦė İĈķõüĤĕĩĞɿěčėɿěĕ ĉĥĹûıĉɿõĦėøĨĈİĕčĭ ĴďüɿĦĖĉęĦĈ þɿěĖċĽĦõĥĎöʀĦě üĥĈIJĉʁĤġĦğĦė þɿěĖİõķĎęʀĦûüĦčþĦĕ 2. þěčęĭõďęĭõĐĥõĞěčøėĥě ijğʀİĈķõĶ þɿěĖ ĒɿġıĕɿİęīġõİĕęķĈĒĥčČĬĐʃ õĥ ċĩüĸ Ĥďęĭõ þɿěĖõĥčėĈčĽĦĹ ĒėěčĈĨčijĞɿďĬɽĖ ğĕĥĸčijğʀİöĦøġĖĈĭıęĐĥõċĩĸďęĭõijğʀ İüėĨāİĉĨĎIJĉĞĕĎĭėćʃ üčĞĦĕĦėĊİõķĎİġĦĕĦõĨčĴĈʀ İĈķõĶ üĤĴĈʀđõɸ õĨčĐĥõıęĤİõĨĈøěĦĕĔĭĕijĨ üċĩĴĸ Ĉʀİďʇč øčďęĭõĉĥĹûıĉɿöĥĹčĉġčıėõüčĴĈʀİõķĎİõĩĸĖě 3. ċĽĦûĦčĜĨęďĤďėĤĈĨĝĄʃ ijğʀċĦĽ ûĦčĜĨęďĤ ûɿĦĖĶ İĒīĸġİďʇčöġûijþʀĔĦĖijčĎʀĦč İþɿč İďęĩĸĖč öġûİğęīġijþʀİďʇčûĦčĜĨęďĤ ċĦĞĩėĥĹěĎʀĦčijčĒīĹčċĩĸ ċĩĴĸ ĕɿijğāɿčõĥ Ğġčďʅõþīġĸ öġûĉĥěİġûęûĎčĐʀĦ İďʇčĉʀč ıęĤĴĕɿęīĕċĩĸüĤđɸõęĭõijğʀėĭʀüĥõİõķĎöġûijþʀijğʀİöʀĦċĩĸ İöʀĦċĦû 4. đɸõijğʀęĭõþɿěĖċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĎʀĦč ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈğʀġûčĽĹĦ ıĖõöĖĤĔĦĖijčĎʀĦč üĥĈİõķĎöġûijþʀöġûĉčİġûijğʀİďʇčėĤİĎĩĖĎ İþɿč İĞīĹġĐʀĦ õėĤİďɽĦ ėġûİċʀĦčĥõİėĩĖč İďʇčĉʀč 5. ġĖɿĦęīĕijğʀėĦûěĥęİĕīĸġęĭõċĽĦûĦčĞĽĦİėķü ėĦûěĥęİęķõĶ čʀġĖĶ ėěĕĊĪûøĽĦþĕüĤċĽĦijğʀİöĦ ĔĭĕĨijüıęĤĕĩõĽĦęĥûijüċĩĸüĤċĽĦĞĨĸûĈĩĶ ĉɿġĴď İĒėĦĤ øěĦĕĞĽĦİėķüıęĤøěĦĕęʀĕİğęěİďʇčöġûċĩĸİĞĒĉĨĈ ĴĈʀĒġĶ õĥč ĊʀĦĉʀġûİęīġõġĖɿĦûijĈġĖɿĦûğčĪĸû õĦė İĞĒĉĨĈøěĦĕĞĽĦİėķüčɿĦüĤİďʇčĞĨĸûċĩĸĈĩõěɿĦıčɿčġč 6. ġĖɿ Ħ ęûIJċĝİĈķ õ Ĉʀ ě ĖõĦėijğʀ ċĽ Ħ ûĦč İĒėĦĤüĤċĽĦijğʀİĈķõİõęĩĖĈûĦč ıęĤİğķčěɿĦõĦėċĩĸ

İöĦĉʀġûċĽĦġĤĴėİġû İõĨĈüĦõõĦėċĽĦġĤĴėĐĨĈĒęĦĈĴď İĈķõÿĪĸûĊĭõęûIJċĝĈʀěĖõĦėċĽĦûĦčüĤõęĦĖİďʇč øčċĩĸĕĩċĥĜčøĉĨĴĕɿĈĩĉɿġõĦėċĽĦûĦč ıęĤġĦüIJĉöĪĹč İďʇčĐĭʀijğāɿċĩĸĕĩčĨĞĥĖğęĎİęĩĸĖûûĦč õĦėđɸõijğʀİĈķõėĥõõĦėċĽĦûĦčĊīġİďʇčõĦė đɸõđčċĩĸĈĩĞĽĦğėĥĎĒɿġıĕɿĴďĈʀěĖijčöćĤİĈĩĖěõĥč İĒėĦĤĒɿġıĕɿĞɿěčijğāɿĕĥõİğķčęĭõİďʇčİĈķõİęķõĶ ċĩĸĉʀġûøġĖþɿěĖİğęīġĉęġĈİěęĦ ıĕʀİöĦüĤĕĩ øěĦĕĞĦĕĦėĊıęʀě üĪûĉʀġûİėĨĸĕĉʀčđɸõċĥĜčøĉĨ öġûĒɿġıĕɿĈʀěĖüĪûüĤõʀĦěĴďĞĭɿõĦėđɸõđčęĭõĴĈʀ IJĈĖĒɿġıĕɿĉġʀ ûİďęĩĖĸ čĉĥěİġûüĦõøčċĩøĸ ġĖċĽĦġĤĴė ijğʀęõĭ ċĬõġĖɿĦû ĕĦİďʇčøčċĩİĸ ďʇčıĎĎġĖɿĦûċĩĈĸ ijĩ ğʀęõĭ ċĽĦĉĦĕ õķüĤċĽĦijğʀİĈķõĶ ĕĩøěĦĕėĥĎĐĨĈþġĎijčõĦė ċĽĦğčʀĦċĩĸõĦėûĦč ėĥĎĐĨĈþġĎĉɿġĐĭʀġīĸč øěĦĕöĖĥč

ġĈċčĕĬûɿ ĕĥčĸ ijčõĦėċĽĦûĦčüĤċĽĦijğʀİĈķõĶ İďʇčċĩėĸ õĥ ıęĤġĖĭɿėɿěĕijčĞĥûøĕĴĈʀġĖɿĦûĕĩøěĦĕĞĬö Teaching your children to work is a good thing for their future responsibility and building good working attitude when they grow up. There are many types of work that your kids can practice at home such as cooking, gardening, art and cleaning. Never forget a small reward for the kid when the work is done and avoid using work as a punishment for the children because no one would love to be punished. อางอิง : http://taamkru.com/th/

Supalai@Home 33

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 033.indd 33 SUKPALAI.indd 33

6/4/2561 BE 1:31 7/12/2561 7:06 PM

Healthy Life

Office Syndrome ออฟฟศซินโดรม หนุม  สาวชาวฟรีแลนซหรือมนุษยออฟฟศทีย ่ งั อยูใ นวัยทำงาน หากไมใสใจดูแลตัวเองในขณะทำงานอยางถูกวิธี อาจเสีย ่ ง เปนโรคยอดฮิต ‘ออฟฟศซินโดรม’ ġġēēɶĜÿĨčIJĈėĕ øīġõęĬĕɿ ġĦõĦėÿĪûĸ İõĨĈõĥĎ þĦěġġēēɶĜċĩċĸ ĦĽ ûĦčğčĥõ ğĦõøĬćİďʇčğčĪûĸ ijččĥčĹ ıęʀěİėĨĸĕİõĨĈġĦõĦėďěĈøġ ďěĈğęĥû ďěĈĴğęɿ İėīĹġėĥû ġĦõĦėďěĈĜĩėĝĤĎɿġĖİčīĸġûüĦõijþʀĞĦĖĉĦ İďʇčİěęĦčĦčğčʀĦøġĕĒĨěİĉġėʃ čġččʀġĖİĒėĦĤ ûĦčİėɿû ĕĩġĦõĦėċʀġûĴĞʀĴĕɿďõĉĨ ďěĈċʀġû ċʀġûĐĭõ ċʀġûİēɻġ ċʀġûİĞĩĖûɿĦĖ ġĦğĦėĴĕɿĖɿġĖ ģęģ ğęĦĖġĦõĦėčĩĕĹ õĥ İõĨĈėɿěĕõĥč İĒėĦĤĞĦİğĉĬėěĕĶ õķøīġ čĥĸûċĽĦûĦčijčċɿĦİĈĨĕÿĽĹĦĶ İďʇčİěęĦčĦč ėĥĎďėĤċĦčġĦğĦėĴĕɿĊĭõĞĬöęĥõĝćĤ ĒĥõĐɿġč ĴĕɿİĒĩĖûĒġ ĎĦûøčĕĩġĦõĦėčɿĦõęĥěøīġ ĕīġİėĨĕĸ þĦ İġķčġĥõİĞĎ İĒėĦĤijþʀİĕĦĞʃõĎĥ øġĕĒĨěİĉġėʃ čĦčİõĨčĴď IJėøčĩĹ Ĵ ĕɿ ø ěėĕġûöʀ Ħ ĕİĈķ Ĉ öĦĈ İĒėĦĤüĤčĽĦøĬćĴďĞĭɿIJėøİøėĩĖĈ čġč ĴĕɿğęĥĎ øěĦĕĈĥčIJęğĨĉĞĭû IJėøġʀěč õėĈĴğęĖʀġč ďěĈğęĥûİėīġĹ ėĥû Ĵĕİõėč čĨĸ ě ijčĊĬ û čĽĹ Ħ Ĉĩ õėĤİĒĦĤďʅ Ğ ĞĦěĤ ġĥõİĞĎ čĨĹěęķġõ ĉʀġğĨč ĉĦĒėɿĦĕĥě İďʇčĉʀč øěėğĥčĕĦİďęĩĖĸ čıďęûĒĘĉĨõėėĕ ijčþĩěĨĉďėĤüĽĦěĥčċĩĸİøĖþĨč İėĨĸĕüĦõõĦė üĥĈĞĔĦĒıěĈęʀġĕċĩĸċĽĦûĦčijğĕɿ IJĉʁĤİõʀĦġĩĹ ċĩĸijþʀčĥĸûċĽĦûĦčďėĥĎėĤĈĥĎijğʀİğĕĦĤĞĕõĥĎ õĦėčĥûĸ ĒĨĕĒʃûĦčĴĕɿijğʀĴĕɿİõĨĈġĦõĦėİĕīġĸ Ė ıďɻčĒĨĕĒʃ øġĕĒĨ ě İĉġėʃ ğ ėī ġ IJĉʁ Ĥ ċĽ Ħ ûĦčĴĕɿ Ğĭ û ğėī ġ ĉĽĸ Ħ üčİõĨčĴď ğęĥûĒĨûĒčĥõİõʀĦġĩĹ ĞĦĖĉĦğɿĦûüĦõ üġøġĕĒĨěİĉġėʃġĖɿĦûčʀġĖ 1 ēĬĉ ıęĤċĩĸĞĽĦøĥā ĉʀġûĕĩĞĉĨøġĖĉėěüĞġĎĒĘĉĨõėėĕċɿĦċĦûöġû ĉĥěİġûijčöćĤčĥĸûċĽĦûĦčġĖĭɿİĞĕġ ěɿĦijþʀċɿĦċĦû ċĩĸİğĕĦĤĞĕğėīġĴĕɿ ĎĦûøčĞĦĖĉĦĴĕɿĈĩıĉɿĴĕɿėĭʀĉĥě õķĉĈĨ čĨĞĖĥ þĤIJûõğčʀĦİöʀĦĴďijõęʀğčʀĦüġ üčõėĤĈĭõ øġİĞīĸġĕ ıęĤİĒɿûüčĞĬöĔĦĒĉĦİĞĩĖğĦĖ ĴĕɿěɿĦûĦčöġûøĬćüĤğčĥõğėīġĖĬɿûıøɿĴğč ijčėĤğěɿĦûþĥĸěIJĕûċĽĦûĦčøěėğĦIJġõĦĞęĬõİĈĨčĴď

İĈĨčĕĦĎʀĦû İĒīĸġøęĦĖõęʀĦĕİčīĹġĖīĈİĞʀčĖīĈĞĦĖ ċĬõĶ 1-2 þĥĸěIJĕû ďɶĈıġėʃıęĤİďɶĈğčʀĦĉɿĦû ğʀġûċĽĦûĦč ijğʀġĦõĦĜĔĦĖijčċĩċĸ ĦĽ ûĦčďęġĈIJďėɿûöĪčĹ ĕġûěĨěčġõğčʀĦĉɿĦûİĒīġĸ ĐɿġčøęĦĖĞĦĖĉĦ ĒĥõĐɿġč ijğʀİĒĩĖûĒġ İęīġõõĨčġĦğĦėĈĩĶ ġġõõĽĦęĥûõĦĖ ġĖɿĦûĞĕĽĸĦİĞĕġ ġĖɿĦijþʀøěĦĕėĩĎİėɿûöġûûĦčİďʇč öʀġġʀĦûijğʀøć Ĭ ĖĥĈİĖĩĖĈġĦğĦėöĖĤİöʀĦĴďijčėɿĦûõĦĖ

ĈīĸĕčĽĹĦĞĤġĦĈ ęĈõĦėĈīĸĕõĦıēğėīġİøėīĸġûĈīĸĕ ğěĦčĶ ıõʀěIJĉ ċĩĕĸ čĬĝĖʃġġēēɶĜþġĎÿīġĹ õĥčĕĦõ ğęĥûĕīġĹ İċĩĖĸ ûğėīġıõʀûěɿ ûĖĦĕĎɿĦĖ İĒėĦĤİĉķĕĴďĈʀěĖ čĽĦĹ ĉĦęċĩüĸ ĤİďęĩĖĸ čİďʇčĴöĕĥč ıęĤİĒĨĕĸ ďʅüüĥĖöġû IJėøİĎĦğěĦč ċĩĸĞĽĦøĥā...ĴĕɿěɿĦûĦčüĤğčĥõğėīġ ĖĦõıøɿĴğč ġĖɿĦďęɿġĖijğʀĉĥěİġûĉõġĖĭɿijčĔĦěĤ İøėĩĖĈ İĕīġĸ ėĭĉʀ ěĥ ěɿĦİõĨĈøěĦĕİøėĩĖĈ ĉʀġûďėĥĎěĨČøĩ ĈĨ ıęĤęĈėĤĈĥĎøěĦĕİøėĩĖĈijğʀĴĈʀĈʀěĖõĦėĈĪûĞĉĨ

ĒĨüĦėćĦĞĨĸûĉɿĦûĶ ġĖɿĦûİďʇčİğĉĬİďʇčĐę ġĖɿĦijþʀ ġĦėĕćʃĕĦõİõĨčĴď İğęɿĦčĩĹİďʇčİøęķĈęĥĎİĎīĹġûĉʀč ċĩĸþɿěĖĈĭıę üĨĉijüıęĤėɿĦûõĦĖijğʀğɿĦûĴõęüĦõIJėøġġēēɶĜ ÿĨčIJĈėĕ ġĖɿĦėġijğʀIJėøėʀĦĖĕĦĎĥĸčċġčøĬćĔĦĒ þĩěĨĉıęĤďėĤĞĨċČĨĔĦĒijčõĦėċĽĦûĦč Ĉĭıęĉĥěİġû ěĥččĩİĹ Ēīġĸ ċĩüĸ ĤĴĈʀġĖĭõɿ Ďĥ ûĦčċĩİĸ ėĦėĥõıęĤøčċĩİĸ ėĦėĥõ ĴďĴĈʀčĦčĶ Oʼce syndrome includes a number of conditions that aʹect “oʼce workers”.

The areas at risk include the musculoskeletal system, the digestive system, the cardiovascular system, hormonal system, and the eyes, although physical therapy is mostly involved in the treatment of symptoms relating to the musculoskeletal system. The best way to prevent oʼce syndrome and ensure long-term health require a positive change in lifestyle and behavior. Correcting posture, strengthening the heart and muscles, getting enough rest, reducing stress, and getting regular exercise will help reduce the risk of injuries that can permanently impair your eʼciency in the workplace, and even your quality of life.

อางอิง : https://www.bumrungrad.com/th/rehabilitation-clinic-sathorn/conditions/office-syndromes https://www.sanook.com/health/3089/

34 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 034.indd 34 SUKPALAI.indd 34

6/4/2561 BE 1:33 7/12/2561 7:06 PM

Basketball บาสเกตบอล หากเอยถึงกีฬาของโลก บาสเกตบอลคงติดหนึ่งในนั้น เพราะเปนกีฬายอดฮิตที่เรารูจักกันดี มีประวัติความเปนมา ยาวนานกวา 100 ป เกิดขึ้นที่เมืองสปริงฟลด รัฐแมสซาชูเซสต สหรัฐอเมริกาโดย Dr.James Naismith ครูพละศึกษา เพือ ่ ตองการใหนก ั ศึกษาไดเลนกีฬาในฤดูหนาวทีม ่ ห ี ม ิ ะตกหนักจนไมสามารถออกไปเลนกีฬากลางแจงได คนไทยเราก็ชอบกีฬา แบบนี้กันเยอะ เพราะสนุกสนานและไดออกกำลังกายทุกสวน ĎĦĞİõĉĎġęİďʇ č õĦėĐĞĕĐĞĦčõĩ Ġ Ħ ġİĕėĨõčĥ ēĬĉĎġęıęĤİĎĞĎġęİöʀĦĈʀěĖõĥč õĽĦğčĈ ijğʀİęɿčİďʇčċĩĕ ıĎɿûĐĭİʀ ęɿčöʀĦûęĤ 5 øč ijčĖĬøıėõĶ üĤijþʀęĭõēĬĉĎġęıęĤĉĤõėʀĦİďʇčġĬďõėćʃĞĽĦğėĥĎ ijğʀčĥõõĩĠĦİęɿč IJĈĖčĽĦĉĤõėʀĦıöěčĴěʀċĩĸđĦĐčĥû öġûğʀġû ıęʀěijğʀĐĭʀİęɿčĒĖĦĖĦĕIJĖčęĭõĎġęęûijč ĉĤõėʀĦčĥĹčijğʀĴĈʀ ĕĩõĦėõĽĦğčĈõĉĨõĦİĎīĹġûĉʀčĴěʀ 5 öʀġøīġ ĐĭʀİęɿčijþʀĕīġİęɿčęĭõĎġę ĐĭʀİęɿčğʀĦĕĊīġ ęĭõĎġęěĨĸû ĐĭʀİęɿčĞĦĕĦėĊĖīčĉĽĦığčɿûijĈõķĴĈʀ ijčĞčĦĕ Đĭİʀ ęɿčğʀĦĕďĤċĤğėīġĊĭõĉʀġûĉĥěõĥč ıęĤ ğɿěûďėĤĉĭĉĈĨ ĉĥûĹ ĴěʀİğčīġĒīčĹ ĞčĦĕöčĦčõĥĎİĞʀčİöĉ ĞčĦĕ İĕīġĸ õĩĠĦĎĦĞİõĉĎġęİėĨĕĸ ĴĈʀėĎĥ øěĦĕčĨĖĕüĪûĕĩ õĦėďėĥĎİďęĩĖĸ čõĂõĉĨõĦijčõĦėİęɿčijğĕɿ üčõęɿĦě ĴĈʀěɿĦõĩĠĦþčĨĈčĩĹĕĩõĦėİęɿčijčċĬõďėĤİċĜċĥĸěIJęõ ĞĽĦğėĥĎõĦėİęɿčĎĦĞİõĉĎġęijčďėĤİċĜĴċĖ ĴĕɿĕĩğęĥõĄĦčıčɿþĥĈ ıĉɿĕĩĎĥčċĪõİďʇčęĦĖęĥõĝćʃ ġĥõĝėěɿĦijčďɷ Ē.Ĝ. 2477 ĕĩġĦüĦėĖʃĞġčĔĦĝĦüĩč ĴĈʀþɿěĖİğęīġõėĕĒęĜĪõĝĦüĥĈıďęõĉĨõĦõĦėİęɿč ĎĦĞİõĉĎġęöĪčĹ ĉɿġĕĦijčďɷ Ē.Ĝ. 2478 ĕĩõĦėĞġč øėĭijčIJėûİėĩĖčĉɿĦûĶ ijğʀėüʀĭ õĥ õĩĠĦþčĨĈčĩIJĹ ĈĖøčĴċĖ ċĩİĸ øĖİęɿčõĩĠĦĎĦĞİõĉĎġęijčĞğėĥĄġİĕėĨõĦ İďʇčĐę ċĽĦijğʀõĠĩ ĦĎĦĞİõĉĎġęıĒėɿğęĦĖĴďċĥěĸ ďėĤİċĜ ıęĤ ĈĭİğĕīġčüĤİďʇčõĩĠĦċĩĸĊĭõėĞčĨĖĕøčĴċĖüĽĦčěč ĴĕɿčʀġĖ İĒėĦĤİęɿčõĥčĕĦĖĦěčĦčüčďʅüüĬĎĥč õĦėİęɿčĎĦĞİõĉĎġęĕĩďėĤIJĖþčʃþěɿ ĖĒĥĆčĦ ıęĤĞɿûİĞėĨĕĜĥõĖĔĦĒijčĈʀĦčĉɿĦûĶ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇč ėɿĦûõĦĖ üĨĉijü ĞĉĨďʅāāĦ ġĦėĕćʃ ıęĤĞĥûøĕ ĞɿûİĞėĨĕõęĴõõĦėİøęīĸġčĴğěėɿĦûõĦĖijğʀċĽĦûĦč ďėĤĞĦčõĥčĈĩöčĪĹ đɸõijğʀĐİʀĭ ęɿčĕĩčĦĽĹ ijüčĥõõĩĠĦ ėĭıʀ Ēʀ ėĭþʀ čĤ ėĭüʀ õĥ ijğʀġĔĥĖ İďʇčõĨüõėėĕčĥčċčĦõĦėĞĽĦğėĥĎ ĒĥõĐɿġč øęĦĖøěĦĕİøėĩĖĈıõɿĐĭʀİęɿčıęĤĐĭʀþĕ ĕĩøěĦĕİþīġĸ õĥčěɿĦõĩĠĦþčĨĈčĩüĹ ĤþɿěĖĒĥĆčĦėɿĦûõĦĖ ijčİėīġĸ ûöġûõĦėİĒĨĕĸ ĞɿěčĞĭû İĒėĦĤİďʇčõĩĠĦċĩĉĸ ġʀ û ěĨûĸ ıęĤõėĤIJĈĈøɿġčöʀĦûĕĦõ Ĵĕɿøġɿ ĖİĞĩĖĸ ûõĥĎõĦė

ĎĦĈİüķĎ ıĕʀüĤĕĩõĦėďĤċĤĎʀĦûıĉɿõķĴĕɿĊĪûõĥĎ ėĬčıėû đɸõøěĦĕøęɿġûĉĥě đɸõøěĦĕıĕɿčĖĽĦöġû Ğĕġû ėɿĦûõĦĖ ıęĤĞĦĖĉĦĴĈʀĈĩ õĦėİøęīĸġčĴğě ċĩøĸ ġɿ čöʀĦûĕĦõijčöćĤİęɿčüĤþɿěĖijčõĦėİĐĦĐęĦā ĒęĥûûĦčĴĈʀĞĭû İğĕĦĤĞĽĦğėĥĎøčċĩĸĉʀġûõĦėęĈ čĽĦĹ ğčĥõıĎĎĞčĬõĞčĦčĈʀěĖõĦėıöɿûöĥč ıċčõĦė ġġõõĽĦęĥûõĦĖıĎĎčĨûĸ Ķ ġĖĭõɿ Ďĥ ċĩĸ ĴĈʀİğûīġĸ ĴĈʀøěĦĕ ıöķûıėûöġûõęʀĦĕİčīĹġ đɸõĞĕĈĬęöġûėɿĦûõĦĖ đɸõěĨčĖĥ ıęĤĖĥûĴĈʀĕĉĨ ėĔĦĒõĥĎĐĭİʀ ęɿčøčġīčĸ Ķ ĈʀěĖ Basketball is a limited-contact sport played on a rectangular court. While most often played as a team sport with ʺve players on each side, three-on-three, two-on-two, and one-on-one competitions are also common. The objective is to shoot a basketball through a hoop that is mounted

to a backboard at each end of the court. The game was invented in 1891 by Dr. James Naismith.

Basketball involves a lot of starting and stopping. While not renowned as an aerobic sport, it is still a great workout that can help you burn calories, build endurance, improve balance and coordination, develop concentration and self-discipline and build up muscle.

อางอิง : https://sites.google.com/site/baswiset/ prawati-basketbxl https://www.baanjomyut.com/library_3/ extension-1/basketball/03.html

Supalai@Home 35

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 035.indd 35 SUKPALAI.indd 35

6/5/2561 BE 7:31 7/12/2561 7:06 PM

Supalai Cuisine Text: ĒĨĕĦĈĦ ěĩėʃ

Simple Knowledge For The Beef Lovers เรื่องนารูเกี่ยวกับเนื้อวัว หากทุเรียนเปนราชาแหงผลไม เนือ ้ วัวก็คอ ื ราชาแหงเนือ ้ สัตว ซึง่ คนทัว่ ไปถาไมรก ั ก็จะไมกน ิ ไปเลย แตไมวา คุณจะนับตัวเอง เปนกลุม  ไหน ก็ปฏิเสธไมไดวา เนือ ้ วัวเปนทีน ่ ย ิ มของคนทัว่ โลกมาตัง้ แต 8,000 ปกอ  นคริสตศักราช โดยมีหลักฐานเปนภาพเขียน ของฝูงวัวบนผนังถํ้า มาจนถึงทุกวันนี้ ซึ่งมีหลักฐานเปนรานสเตกหรูสำหรับคนรวย เรื่อยไปจนถึงบุฟเฟตเนื้อวัวปงยาง สำหรับคนทั่วไปที่มีคนแนนทุกวันแมในชวงปลายเดือน ėġûüĦõğĕĭıęĤĴõɿıęʀě İčīġĹ ěĥěİďʇčİčīġĹ Ğĥĉěʃ ċĩĸøčċĥĸěIJęõõĨčõĥčĕĦõċĩĸĞĬĈ ıĉɿøčİėĦõęĥĎĴĕɿėĭʀ öʀġİċķüüėĨûİõĩĸĖěõĥĎİčīĹġĞĥõİċɿĦĴė øĬćġĦüüĤ İĊĩĖûěɿĦĴĕɿİğķčüĤüĽĦİďʇč İĒėĦĤøĬćõķõĨčğĕĭ Ĵõɿ Đĥõ ďęĦĕĦIJĈĖĴĕɿėĭʀġĤĴėİõĩĸĖěõĥĎĕĥčİğĕīġčõĥč ıĉɿĈʀěĖöʀġĕĭęİõĩĸĖěõĥĎİčīĹġİğęɿĦčĩĹ ėĥĎėġûěɿĦüĤ ċĽĦijğʀøĬćėĭʀĞĪõġĖĦõõĨčİčīĹġěĥě üčğĦėʀĦčĞİĉʁõ ıċĎĴĕɿċĥčİęĖċĩİĈĩĖě ĉĦĕĜĦĞĉėʃöġûõĦėċĽĦġĦğĦė üĤĕĩõĦėıĎɿû İčīġĹ ěĥěĉĦĕėĤĈĥĎøěĦĕčĬĕɿ Ĵěʀ 3 ėĤĈĥĎ øīġ İğčĩĖě

ČėėĕĈĦ ıęĤčĬɿĕĕĦõ ĉĦĕõĦėijþʀûĦčöġûõęʀĦĕ İčīġĹ ĞɿěččĥčĹ Ķ ĖĨûĸ ijþʀĕĦõ ĖĨûĸ İğčĩĖě ğĦõöĩİĹ õĩĖüüĽĦ õķĞĦĕĦėĊijþʀĉėėõĤĒīčĹ ĄĦčěĨİøėĦĤğʃİġĦĴĈʀ İþɿč öĦ ĖɿġĕİğčĩĖěċĩĞĸ ĈĬ İĒėĦĤġġõıėûİĈĨčİĖġĤ İďʇčĉʀč ĈĥûčĥčĹ øěĦĕčĨĖĕþĕþġĎĞɿěčijğāɿüûĪ ĕĬûɿ Ĵďċĩİĸ čīġĹ čĬĕɿ ġĖɿĦûĞĥčijčıęĤÿĩIJĸ øėû ıĉɿĴĕɿěĦɿ ĞɿěčĴğč ğĦõčĽĦĕĦ ďėĬûġĖɿĦûĊĭõĉʀġûõķõĨčûɿĦĖıęĤġėɿġĖĴĈʀ İčīĹġĞɿěčċĩĸİğčĩĖě øīġ Ğɿěčøġ (Neck) õęĦûęĽĦĉĥěĈʀĦčċʀġû (Flank) ĈʀĦčġõ (Breast or Short plate) ĉʀčöĦĈʀĦčğčʀĦ (Brisket) ıęĤ

ĉʀčöĦğčʀĦ (Shank) İčīĹġĞɿěčċĩĸİğčĩĖěİğęɿĦčĩĹ İğĕĦĤĞĽĦğėĥĎõĦėĉĬʂč ċĽĦĞĉĭěʃ İčīĹġĎĈĞĽĦğėĥĎ İĎġėʃİõġėʃĞɿěčijğāɿõķċĽĦĕĦüĦõİčīĹġİğęɿĦčĩĹ İčīĹġĞɿěčċĩĸüĥĈěɿĦČėėĕĈĦ ĴĕɿİğčĩĖěĕĦõ ĴĕɿčĕɿĬ ĕĦõ ĴĈʀıõɿ IJøčöĦ (Leg) ĞĤIJĒõ (Round) ıęĤĴğęɿ (Shoulders) ÿĪĸûİğĕĦĤõĥĎõĦėĎĈ ĉĬʂč ıęĤĉʀĕ İčīĹġĞɿěčċĩĸčĬɿĕċĩĸĞĬĈĕĦüĦõĞɿěčğęĥûöġûěĥě İþɿč ÿĩIJĸ øėû (Rib) ıęĤĞĥčijč (Tenderloin) İğĕĦĤõĥĎ õĦėĖɿĦû ċġĈ ğėīġġĎ čĥĸčøīġõĦėıĎɿûİčīĹġĉĦĕėĤĈĥĎøěĦĕčĬɿĕ ġĖɿĦûûɿĦĖĶ ıĉɿğĦõøĬćĕĩİěęĦüĽĦ İėĦõķüĤĕĦİėĩĖû þīĸġİčīĹġIJĈĖİėĨĸĕüĦõøėĪĸûğčʀĦöġûėɿĦûõĦĖěĥě ıėõĞĬĈ ĴĈʀıõɿ Chunk ÿĪûĸ ďėĤõġĎĈʀěĖøġ ıęĤĴğęɿ ıĖõüĦõĞɿěčÿĩĸIJøėû ėĤğěɿĦûõėĤĈĭõ Ğĥčğęĥûċɿġčċĩĸ 5 ıęĤ 6 İčīĹġüĦõĞɿěččĩĹøɿġčöʀĦû İğčĩĖěıĉɿġėɿġĖ ĕĩİġķčıęĤĴöĕĥčİĖġĤ ċĽĦijğʀ İğĕĦĤõĥĎõĦėĉĬʂčğėīġĎĈ ĈĥûċĩĸõęɿĦěĴěʀöʀĦûĉʀč 7-bone roast, Denver steak ıęĤ Flat iron steak õķĕĦüĦõĞɿěččĩĹ

36 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 036-037.indd 36 SUKPALAI.indd 36

6/4/2561 BE 1:36 7/12/2561 7:06 PM

ĊĥĈĕĦċĦûĈʀĦčğęĥû øīġ ĞɿěčÿĩĸIJøėûğčʀĦ čĥĎüĦõÿĩĸ 6 ĊĪû 12 İďʇčğčĪĸûijčĞɿěčċĩĸčĬɿĕċĩĸĞĬĈ ĞĦĕĦėĊİġĦĴďďėĬûġĖɿĦûĴėõķĴĈʀ ĴĕɿěĦɿ üĤĖɿĦû ċġĈ ġĎ ğėīġĎĦėʃĎĩøĨě İčīĹġĞɿěččĩĹĖĥûİďʇčċĩĸĕĦöġû Prime rib ıęĤ T-bone steak ġĩõĈʀěĖ ĈʀĦčęɿĦû öġûĞɿěčĈĥûõęɿĦěøīġ Plate ğėīġġõ ċĩĕĸ Ħöġû Skirt steak ıĞčġėɿġĖ ğęĥûüĦõĉĥĈİĖīĸġİġķčġġõıęʀě İčīġĹ ĞɿěččĩĎĹ ĦûĕĦõ ijþʀİěęĦčʀġĖ ıęĤijþʀøěĦĕėʀġčĞĭû ijčõĦėďėĬû ĊĥĈĕĦċĦûĈʀĦčğčʀĦ ıĊěõėĤĈĭõġõĎčİėĩĖõěɿĦ Brisket ÿĪĸûıĕʀüĤİğčĩĖě ıĉɿõķĕĩĴöĕĥčıċėõġĖĭɿ Ēġøěė ċĽĦijğʀčĬɿĕöĪĹčĎʀĦû ĉėûõĥčöʀĦĕõĥĎ Plate ĞɿěčġõĎččĩĹĉʀġûijþʀİěęĦčĦčıęĤøěĦĕėʀġčĉĽĸĦ ijčõĦėďėĬû ĞɿěčöĦ (Shank) čĥčĹ İğčĩĖěıęĤİĉķĕĴďĈʀěĖ İġķč ĕĥõčĽĦĕĦċĽĦĞĉĭěʃġĖɿĦûċĩĸĎġõöʀĦûĉʀč ĞɿěččĩĹ ĖĥûijþʀċĦĽ Osso Buco ġĦğĦėġĨĉĦİęĩĖčþīġĸ ĈĥûġĩõĈʀěĖ øėĪĸûğęĥûčĥĹčĊĭõıĎɿûęĤİġĩĖĈõěɿĦ Ğɿěčıėõ ċĩĸİėĦüĤĒĭĈĊĪûøīġĞɿěčċĩĸĉɿġüĦõ Rib ĕĦċĦû ĈʀĦčğęĥûİėĩĖõěɿĦ Short loin ċĩĸĕĦöġûİčīĹġĞɿěčċĩĸ ġėɿġĖċĩĞĸ ĈĬ ėěĕĊĪû T-bone, Porterhouse steak ıęĤ Strip steak İğĕĦĤõĥĎõĦėďėĬûıĎĎığʀû ġĦċĨ ĖɿĦûğėīġċġĈ ĉɿġĕĦċĦûĈʀĦčğęĥûøīġ Sirloin ÿĪĸûıĎɿûİďʇč 4 Ğɿěč ĴĈʀıõɿ Sirloin, Top Sirloin, Tenderloin ıęĤ Bottom Sirloin ĞĦĕĞɿěčıėõÿĪûĸ ġĖĭĈɿ Ħʀ čĎččĥčĹ İğĕĦĤõĥĎõĦėċĽĦĞİĉʁõ IJĈĖİýĒĦĤ Tenderlion čĥčĹ čĬĕɿ ċĩĞĸ ĈĬ ıęĤİğĕĦĤõĥĎõĦėďėĬûĈʀěĖøěĦĕėʀġčĞĭû ijčİěęĦčʀġĖ ijčöćĤċĩĸ Bottom Sirloin İğĕĦĤõĥĎ õĦėġĎ ĎĈ ğėīġċĽĦĎĦėʃĎĩøĨě ęûĕĦġĩõĴĈʀıõɿ Flank ċĩĸĕĦöġûĞİĉʁõijĎĎĥě IJĈĖĉʀġûėĤěĥûĴĕɿijğʀĞĬõİõĨčĴď İĒėĦĤİčīĹġĞɿěččĩĹ øɿġčöʀĦûİğčĩĖěġĖĭɿıęʀě čĨĖĕčĽĦĴďĉĬʂčğėīġĎĈ İþɿčõĥč ıęĤĞɿěčĞĬĈċʀĦĖĴĈʀıõɿ Round ğėīġþɿěû ĞĤIJĒõ ıĕʀüĤİďʇčĞɿěčċĩİĸ ğčĩĖě ıĉɿĞěɿ čĞĤIJĒõčĥčĹ ĴĕɿİğĕĦĤõĥĎõĦėĉĬʂč İĒėĦĤıċĎĴĕɿĕĩĴöĕĥč ıęĤ ĴĕɿĕĩøġęęĦİüčijčİčīĹġ ÿĪĸûüĽĦİďʇčĞĽĦğėĥĎõĦėċĽĦ İčīġĹ ĉĬčʂ ġėɿġĖĶ õĦėďėĬûİčīġĹ þɿěûĞĤIJĒõċĩĈĸ ċĩ Ğĩĸ ĈĬ øīġ õĦėġĎĈʀěĖøěĦĕėʀġčĉĽĸĦĕĦõİďʇčİěęĦčĦč ıęĤ ğĥĸčĎĦûĶ İĕīĸġİĞĨėʃē ĕĦĒĭĈĊĪûøěĦĕĞĬõöġûİčīĹġõĥčĎʀĦû İĕīĸġijĈ õķĉĦĕċĩĸİėĦĞĥĸûĞİĉʁõ øĽĦĊĦĕċĩĸİėĦüĤĴĈʀėĥĎĉɿġĕĦ ċĥčċĩõøķ ġī “ĉʀġûõĦėøěĦĕĞĬõėĤĈĥĎĴğč” ÿĪûĸ øĽĦĉġĎ ċĩİĸ ďʇčċĩĖĸ ġĕėĥĎõĥčijčĞĥûøĕĕĩİĒĩĖûĞġû øīġ Rare ıęĤ Medium rare İěʀčİĞĩĖıĉɿěĦɿ øĬćüĤĴĕɿĴěʀijüijčİõėĈ öġûİčīġĹ ıęĤøěĦĕĞĤġĦĈöġûėʀĦč İĕīġĸ ĊĭõďėĬûĞĬõ İõĨčĴď IJďėĉĩč Ĵöĕĥč ıęĤčĽĹĦĉĦęijčİčīĹġüĤĐĞĕ

İöʀĦĈʀěĖõĥč ÿĪûĸ čġõüĦõüĤċĽĦijğʀĴĕɿġėɿġĖ ğĥčĸ ĖĦõ ıęĤĖɿġĖĖĦõıęʀě ĖĥûİĒĨĸĕøěĦĕİĞĩĸĖûijčõĦėİďʇč ĕĤİėķûĉɿġĕęĭõğĕĦõġĩõĈʀěĖ ĞĬĈċʀĦĖčĩĹ İėĦĖĨčĈĩċĩĸüĤĎġõõĥĎøčėĥõİčīĹġ ċĥĹûğęĦĖěɿĦ İčīĹġěĥěčĥĹčĈĩĉɿġĞĬöĔĦĒ čġõüĦõ øěĦĕġėɿġĖ ÿĪûĸ øěĦĕüėĨûõķİďʇčİğĉĬĐęİĒĩĖûĒġıęʀě İčīġĹ ěĥěĖĥûüĥĈİďʇčIJďėĉĩčĞĕĎĭėćʃ ÿĪûĸ ĕĩõėĈġĤĕĨIJč ċĩĸėɿĦûõĦĖĉʀġûõĦėøėĎċĬõĉĥě ėěĕĊĪûĞĦėġĦğĦė ġīčĸ Ķ ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčČĦĉĬİğęķõ ijčİčīġĹ ěĥě 3 ġġčÿʃččĥĹ ĕĩČĦĉĬİğęķõİċɿĦõĥĎġõĴõɿ 8 ġġčÿʃ ğėīġĞĥûõĤĞĩ (Zinc) ÿĪûĸ İčīġĹ ěĥěĕĩĕĦõõěɿĦİčīġĹ ĴõɿĊûĪ 7 İċɿĦ ċĥûĹ ğĕĈ ċĩĸěɿĦĕĦčĩĹċĽĦijğʀĕĥč İďʇč İĕčĭğ ęĥûġġõõĽĦęĥûõĦĖ ċĩĸĈĩĕĦõ İĒėĦĤþɿěĖİĞėĨĕĞėʀĦûõęʀĦĕİčīĹġ ıęĤ ċĈıċčıėɿČĦĉĬċĩĸĞĭāİĞĩĖĴď İĒėĦĤýĤčĥčĹ üûġĖɿĦėĭĞʀ õĪ ĐĨĈċĩüĸ ĤIJċė. üġûIJĉʁĤ ėʀĦčĞİĉʁõ ijčėĤğěɿĦûõĦėġġõõĽĦęĥûõĦĖ øĬćĕĦ ĊĭõċĦûıęʀě!

For the beef lovers, you do not need any reasons to eat what you like. However, adding a little more simple knowledge about beef cuts and proper cooking will make your dish more delicious. Beef is the culinary name for meat from cattle, particularly skeletal muscle. Humans have been eating beef since prehistoric times. Beef is a source of high-quality protein and nutrients Beef can be cooked to various degrees, from very rare to well done. The degree of cooking corresponds to the temperature in the approximate center of the meat, which can be measured with a meat thermometer.

Beef is ʺrst divided into primal cuts, pieces of meat initially separated from the carcass during butchering. These are basic sections from which steaks and other subdivisions are cut. The term “primal cut” is quite diʹerent from “prime cut”, used to characterize cuts considered to be of higher quality. Since the animal’s legs and neck muscles do the most work, they are the toughest; the meat becomes more tender as distance from hoof and horn increases.

Supalai@Home 37

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 036-037.indd 37 SUKPALAI.indd 37

6/4/2561 BE 1:36 7/12/2561 7:06 PM

Food Stylist

Stylish Fried Rice ขาวผัด öʀĦěĐĥĈİďʇčİĕčĭċĩĸijþʀĖīčĒīĹčėĥĎıöõĴĈʀĈĩijč õĦėüĥĈďĦėʃĉĩĹ ğėīġıĕʀıĉɿõčĨ õĥčİďʇčġĦğĦėďėĤüĽĦěĥč ijčĎʀĦč ıĉɿijčøěĦĕČėėĕĈĦöġûöʀĦěĐĥĈčĥčĹ õķĴĕɿijþɿ öġûČėėĕĈĦ İĒėĦĤõĦėüĤċĽĦöʀĦěĐĥĈijğʀġėɿġĖĉʀġûijþʀ đɷĕġī ĕĦõ ıęĤõĦėİęīġõĞėʀĦûĞėėøʃİĕčĭöĦʀ ěĐĥĈĞĭĉė ĉɿĦûĶ õķĉġʀ ûijþʀěĉĥ ĊĬĈĎĨ øĬćĔĦĒċĩĕĸ ėĩ ĞþĦĉĨĈĩ ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčöʀĦěĐĥĈďĭ öʀĦěĐĥĈďęĦĞęĨĈ öʀĦěĐĥĈõĬûʀ ģęģ ĈĥûčĥčĹ õĦėİĞĨėēʃ öʀĦěĐĥĈijğʀĈİĭ ďʇčġĦğĦėüĦčĒĨİĜĝ ĈʀěĖõĦėďėĤĈĨĝĄʃijğʀĈĭĞěĖûĦĕ õķİďʇčĞĨĸûċĩĸþɿěĖ ĖõėĤĈĥĎıęĤĞėʀĦûĕĭęøɿĦİĒĨĕĸ ijğʀöĦʀ ěĐĥĈüĦčġėɿġĖ öġûøĬćĴĈʀĴĕɿĖĦõ õĦėġġõıĎĎğčʀĦĉĦİĕčĭöĦʀ ěĐĥĈijğʀĈĒĭ İĨ Ĝĝ ĞĦĕĦėĊċĽĦĴĈʀĉĦĕüĨčĉčĦõĦėöġûøčċĽĦġĦğĦė ıĉɿĕĩİøęķĈĴĕɿęĥĎøīġ øěėğĖĨĎĖõİġĦěĥĉĊĬĈĨĎİĈɿč

ċĩĸİďʇčĉĥěþĭėĞþĦĉĨöġûöʀĦěĐĥĈüĦččĥĹčĕĦĞėʀĦûİďʇč üĬĈĞčijüijčüĦč İþɿč ĊʀĦİďʇčöʀĦěĐĥĈďęĦĞęĨĈõķøěė ĉõıĉɿûğčʀĦĉĦijğʀİğķčďęĦĞęĨĈİďʇčĒėĤİġõ ėěĕĊĪû õĦėøûėĞþĦĉĨöġûďęĦĞęĨĈijğʀıüɿĕþĥĈ ĴĕɿijþɿøęĬõ üčďęĦüĕğĦĖİğķčıĉɿöĦʀ ěğėīġıĉûõěĦ öʀĦěĐĥĈõĬûʀ õķijþʀõĬʀûİďʇčċġďďɶʉû öʀĦěĐĥĈďĭõķøěėĕĩİčīĹġďĭþĨĹčûĦĕ ěĦûġĖĭöɿ Ħʀ ûĎč čġõčĥčĹ üĤıĉɿûĈʀěĖİøėīġĸ ûİøĩĖûþčĨĈijĈ õķĒĨüĦėćĦěɿĦüĤijþʀğęĥõõĦėöġûøěĦĕõęĕõęīč ğėīġõĦėijþʀĞĉĩ Ĉĥ õĥčİĒīġĸ ĞėʀĦûøěĦĕIJĈĈİĈɿč İċøčĨø ċĩĸēĭɻĈĞĴĉęĨĞĉʃĕīġġĦþĩĒčĨĖĕõĥčĕĦõøīġ ijþʀüĦč ijĎijğāɿċĩĸĕĩęĥõĝćĤĞěĖûĦĕĒĨİĜĝ ijĞɿġĦğĦėijč üĦčijğʀõĨčĒīĹčċĩĸĴĕɿİõĨč 60% İĒīĸġIJþěʃøěĦĕĞěĖ öġûüĦč ıęĤġĦüėġûĈʀěĖijĎĉġûğėīġijĎĴĕʀċĩĸ ĴĕɿĕĒĩ ĝĨ ıęĤĉõıĉɿûĈʀěĖĒīþĐĥõĞĩĞěĖûĦĕċĩõĸ čĨ ĴĈʀ

Plating for fried rice does not require much of design skill, all you need are common sense and a little bit of imagination. Keep in mind that the main ingredient of each fried rice should be dominated on top or looking most signiʺcant on your plate to explain what you mean to serve and secretly show your art talent. Edible leaves and ʻowers are good for plating your fried rice as long as they do not spoil the taste of your food.

ขอขอบคุณภาพประกอบ ‘ขาวผัด’ จาก คอรสฝกอบรม Profession Food Stylist โดย ArtBangkok.com

38 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 038-039.indd 38 SUKPALAI.indd 38

6/19/2561 7/12/2561 BE 8:20 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 038-039.indd 39 SUKPALAI.indd 39

6/19/2561 7/12/2561 BE 8:21 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 040-041.indd 40 SUKPALAI.indd 40

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:22 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 040-041.indd 41 SUKPALAI.indd 41

6/20/2561 7/12/2561 BE 7:25 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 042-043.indd 42 SUKPALAI.indd 42

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:04 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 042-043.indd 43 SUKPALAI.indd 43

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:05 7:06 PM

ศุภาลัยวิถีไทย

Brass เครื่องทองเหลือง ยุคสำริดมีโลหะในตำนานชือ ่ วา โอริคล ั คุม (Orichalcum) ภาษากรีกแปลวา “ทองเหลือง” ถือเปนโลหะทีแ่ ข็งแกรงทีส ่ ด ุ ในขณะนัน ้ ถึงขนาดกลาวกันวา กำแพงชัน ้ ที่ 3 ของมหาวิหารพารเธนอน สรางขึน ้ จากโอริคลั คุมทัง้ หมด ซึง่ เพลโต นักปรัชญา ชาวกรีกไดกลาวไวในบทสนทนา ถายอนกลับไปในยุโรปกอนทีจ ่ ะมีการผลิตเงินและทองคำ ทองเหลืองถือเปนของลํา้ คา ซึง่ ถูกใช เปนโลหะประดับตกแตงอนุสาวรีย โบสถ และสุสานโบราณ øěĦĕğĕĦĖöġûċġûİğęīġû (Brass) ijč ĖĬøčĩĹøīġ IJęğĤĐĞĕċĩĸĕĩċġûıĈûıęĤĞĥûõĤĞĩİďʇč ĞɿěčďėĤõġĎğęĥõ ğĦõďėĨĕĦćöġûĞĥûõĤĞĩčĥĹč ġĖĭɿċĩĸ 5-45 İďġėʃİÿķčĉʃ üĤĴĈʀċġûİğęīġûċĩĸĕĩ øĬćĞĕĎĥĉİĨ ýĒĦĤĉĥěċĩıĸ ĉõĉɿĦûõĥčĴď ijčĖĬøIJĎėĦć ċġûİğęīġûĊĭõİėĩĖõěɿĦ ‘ĞĽĦėĨĈ’ ıĉɿøěĦĕüėĨûıęʀě ċġûİğęīġûĉɿĦûüĦõĞĽĦėĨĈ ĉėûċĩĸĕĩĞɿěčďėĤõġĎ öġûċġûıĈûıęĤĈĩĎĬõİďʇčğęĥõ ĈʀěĖøěĦĕċĩĸċġûİğęīġûĕĩęĥõĝćĤĎĦûĞɿěč øęʀĦĖċġûøĽĦİĒėĦĤĕĩĞĩİğęīġû ĕĩøěĦĕĉʀĦčċĦč ĉɿ ġ õĦėİõĨ Ĉ ĞčĨ ĕ ĴĈʀ Ĉĩ üĪ û čĨ Ė ĕčĽ Ħ ĕĦċĽ Ħ İďʇ č İøėīĸġûďėĤĈĥĎ ĉõıĉɿûĔĦĖijčĎʀĦčİėīġč ĕčĬ ĝ Ėʃ ėĭ ʀ üĥ õ ċġûİğęī ġ ûĕĦĉĥĹ û ıĉɿ ĖĬ ø õɿġčďėĤěĥĉĨĜĦĞĉėʃ õɿġčøʀčĒĎČĦĉĬĞĥûõĤĞĩ

õĦėĐęĨ ĉ ċġûİğęī ġ ûġĦĜĥ Ė õĦėğęġĕęĤęĦĖ ċġûıĈûõĥĎıėɿøĦęĦĴĕčʃ ÿĪĸûİďʇčĞĨčıėɿĞĥûõĤĞĩ þčĨĈğčĪĸû õėĤĎěčõĦėčĩĹĞĥûõĤĞĩüĤĊĭõĈĭĈġġõĕĦ üĦõøĦęĦĴĕčʃ ıęĤĐĞĕİöʀĦõĥĎċġûıĈû ĞĽĦğėĥĎ ĞĥûõĤĞĩĎėĨĞĬċČĨļčĥĹčĴĕɿĞĦĕĦėĊĐęĨĉĈʀěĖİċøčĨø ûĦčIJęğĤĞĕĥĖIJĎėĦćĴĈʀ øĬćĞĕĎĥĉċĨ İĩĸ ďʇčİġõęĥõĝćʃöġûċġûİğęīġû ĞĦĕĦėĊčĽĦĕĦijþʀİďʇčěĥĉĊĬĈĨĎijčġĬĉĞĦğõėėĕ ĖĦčĖčĉʃıęĤġĬĉĞĦğõėėĕõĦėĐęĨĉ ijþʀĐęĨĉİøėīġĸ ûĕīġ ċĦûİċøčĨøĉɿĦûĶ İþɿč čĦĠɶõĦ İøėīĸġûĕīġčĽĦċĦû İďʇčĉʀč ĞĽĦğėĥĎďėĤİċĜijčıĊĎİġİþĩĖ ďʅüüĬĎĥč ĖĥûĕĩİøėīĸġûċġûİğęīġûijğʀĒĎİğķčijčğęĦĖėĭďıĎĎ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčİøėīĸġûijþʀİøėīĸġûĉõıĉɿûċĩĸċĽĦĈʀěĖ ċġûİğęīġû ĐġĎ öĥčċġûİğęīġû ĉĤĎĥčğĕĦõ

ĒĦčċġûİğęī ġ û ıüõĥ č ċġûİğęī ġ û õėĤċĤ ċġûİğęīġû ģęģ ğĦõijøėĕĩ İ øėīĸ ġ ûĕī ġ İøėīĸ ġ ûijþʀ ċĩĸ ċĽ Ħ üĦõ ċġûİğęīġûġĖĭɿċĩĸĎʀĦč İõɿĦİõķĎĴĕɿĴĈʀčĽĦġġõĕĦijþʀ ĴĕɿĉʀġûıďęõijüğĦõĕĩĞĩğĕɿčğĕġûĴĕɿıěěěĦě İğĕīġčĉġčċĩÿĸ ġīĹ ĕĦijğĕɿĶ ċĥûĹ čĩĹ İčīġĸ ûüĦõİøėīġĸ ûijþʀ ċĩĸċĽĦĈʀěĖċġûİğęīġûčĥĹč İĕīĸġċĨĹûĴěʀijğʀĞĥĕĐĥĞõĥĎ ġĦõĦĜüĤċĽĦďăĨõĨėĨĖĦõĥĎġġõÿĨİüč ĞɿûĐęijğʀ ċġûİğęīġûĕĩĞĩİöʀĕöĪĹčİėīĸġĖĶ üčğĕġûijčċĩĸĞĬĈ İďʇčİėīġĸ ûďõĉĨċİĩĸ õĨĈöĪčĹ õĥĎĔĦþčĤİøėīġĸ ûijþʀċċĩĸ ĦĽ ĈʀěĖ ċġûİğęīġûıċʀ ěĨ Čĩ ċĽ Ħ øěĦĕĞĤġĦĈİĎīĹ ġ ûĉʀ č ijğʀ ij þʀ Ė Ħ öĥĈċġûİğęīġûıĎĎøėĩĕıęĤıĎĎčĽĹĦ ĞĦĕĦėĊ ğĦÿīĹġĴĈʀċĥĸěĴď ğėīġüĤijþʀöġûijčøėĥěİėīġčġĖɿĦû

44 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 044-045.indd 44 SUKPALAI.indd 44

6/4/2561 BE 1:37 7/12/2561 7:06 PM

ĕĤöĦĕİďɷĖõ čĽĦĕĦĐĞĕčĽĦĹ þIJęĕęûĎčĉĥěĔĦþčĤ İøėīĸġûijþʀċġûİğęīġû üĦõčĥĹčijþʀēġûčĽĹĦöĥĈĊĭijğʀċĥĸě ęʀĦûčĽĹĦĞĤġĦĈİþķĈijğʀığʀû čĽĦĴďĉĦõıĈĈijğʀ ığʀûĞčĨċ İøėīĸġûijþʀċġûİğęīġûüĤõęĥĎĕĦİûĦûĦĕ İğĕīġčijğĕɿ ċġûİğęīġûĖĥûĕĩøěĦĕİďʇčĕĨĉėĉɿġĞĨûĸ ıěĈęʀġĕ øɿġčöʀĦûĞĭû İĒėĦĤĐęĨĉöĪĹčĕĦĈʀěĖõėĤĎěčõĦė ċĩĸijþʀĒęĥûûĦčġĖɿĦûĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒċĩĸĞĬĈ ĕĩõĦėčĽĦ ċġûİğęīġûĕĦğęġĕöĪĹčėĭďijğĕɿİĒīĸġğĕĬčİěĩĖč čĽĦõęĥĎĕĦijþʀûĦčĉɿġĴďġĖɿĦûĴĕɿİďęɿĦďėĤIJĖþčʃ čġõüĦõčĩĹ ċġûİğęīġûİďʇčĉĥěþɿěĖċĩĈĸ ijĩ čİėīġĸ ûöġû ĞĬöĔĦĒ čĥõġġõıĎĎčĨĖĕčĽĦċġûİğęīġûĕĦċĽĦİďʇč ęĭõĎĨĈďėĤĉĭğėīġėĦěĎĥčĴĈ İĒėĦĤüĤĴĕɿĕĩİþīĹġIJėø ğėīġıĎøċĩİėĩĖİõĦĤġĖĭɿčĥĸčİġû ğĦõijøėġĖĦõĴĈʀĐęĨĉĔĥćąʃüĦõċġûİğęīġûıċʀ ığęɿûöĪčĹ þīġĸ ijčďėĤİċĜĴċĖċĩĖĸ ûĥ øûĕĩõėĤĎěčõĦė ĐęĨĉİďʇčıĎĎIJĎėĦćĈĥûĹ İĈĨĕġĖĭɿ øīġ ĜĭčĖʃğĉĥ Ċõėėĕ İøėīĸġûċġûİğęīġûĎʀĦčďĤġĦě þĬĕþčċĩĸĕĩġĦĖĬ ĕĦõõěɿĦ 200 ďɷ ġĖĭċɿ ĩĸ ĉ.ğčġûöġč ü.ġĬĎęėĦþČĦčĩ ĎʀĦčďĤġĦěİďʇčğĕĭĎɿ Ħʀ čċĩİĸ õɿĦıõɿĕĦõığɿûğčĪûĸ öġû üĥûğěĥĈġĬĎęėĦþČĦčĩ ĕĩġĦþĩĒõĦėċĽĦċġûİğęīġû ċĩİĸ ďʇčİġõęĥõĝćʃĴĈʀėĎĥ õĦėĞīĎċġĈĕĦüĦõĎėėĒĎĬėĝĬ ĴĕɿĕĞĩ ĉĭ ėİöĩĖčöĪčĹ İďʇčĉĽĦėĦ ıĉɿİďʇčİĒĩĖûõĦėĞĥûİõĉ ıęĤüĈüĽĦĉɿġõĥčĕĦėĬɿčĉɿġėĬɿčİċɿĦčĥĹč İġõęĥõĝćʃ IJĈĈİĈɿ č ġĥ č İďʇ č ęĥ õ ĝćĤİýĒĦĤöġûõĦėċĽ Ħ İøėīġĸ ûċġûİğęīġûĎʀĦčďĤġĦěøīġ ěĨČõĩ ĦėğęɿġijčıĎĎ

ċĩİĸ ėĩĖõěɿĦöĩĐĹ ûĪĹ ğĦĖ õĦėğęɿġıĎĎčĩİĹ ďʇčõėĤĎěčõĦė ğęɿ ġ IJęğĤċĩĸ ĕĩ ĕ Ħıĉɿ Ğ ĕĥ Ė õɿ ġ čďėĤěĥ ĉĨ Ĝ ĦĞĉėʃ İďʇčěĨČĩõĦėİĈĩĖěõĥĎõĦėċĽĦõėĤĒėěčĞĥĕĘċČĨļ ĞĕĥĖĎʀĦčİþĩĖûİĕīĸġ 2,000 ďɷõɿġč ĎʀĦčďĤġĦěĕĩ ĜĭčĖʃĞĦČĨĉijğʀþĕõėĤĎěčõĦėĐęĨĉıęĤüĽĦğčɿĦĖ ĐęĨĉĔĥćąʃċġûİğęīġû ġĦċĨ õėĤĈĨĸû İþĩĸĖčğĕĦõ ĐġĎõĦčĽĹĦċġûİğęīġû İøėīĸġûċġûİğęīġûĕĩİĞčɿğʃıęĤøĬćøɿĦċĦû ĕėĈõċĦûěĥĆčČėėĕ İďʇčûĦčğĥĉĊõėėĕċĩijĸ þʀđĕɷ ġī ıęĤøěĦĕþĽĦčĦāĞĭû čĥĎěĥčüĤğĦĖĴďüĦõĞĥûøĕĴċĖ İğĕīġčõĥĎûĦčğĥĉĊõėėĕġīĸčĶ İĒėĦĤĴėʀõĦė ĞīĎċġĈ ğĦõĴĕɿġĖĦõijğʀĔĕĭ ďĨ ā ʅ āĦİğęɿĦčĩĞĹ ā ĭ ğĦĖ ĴďüĦõĞĥûøĕĴċĖ øěėĕĩõĦėİĐĖıĒėɿijğʀİďʇčċĩėĸ üʀĭ õĥ ġĖɿĦûõěʀĦûöěĦû üĤĴĈʀİğķčĊĪûøĬćøɿĦıęĤĕĩøčġĖĦõ ġčĬėĥõĝʃĕėĈõċĦûěĥĆčČėėĕıöčûčĩĹĉɿġĴď Brass is a metallic alloy that is made of copper and zinc. The proportions of zinc and copper can vary to create diʹerent types of brass alloys with varying mechanical and electrical properties.

Brass is used for decoration for its bright gold-like appearance; for applications

where low friction is required such as locks, gears, bearings, doorknobs, ammunition casings and valves; for plumbing and electrical applications; and extensively in brass musical instruments such as horns and bells where a combination of high workability and durability is desired. It is also used in zippers. Brass is often used in situations in which it is important that sparks not be struck, such as in ʺttings and tools used near ʻammable or explosive materials.

Brass work in Thailand is popular in traditional household products, scultures and traditional style ornaments. Traditional brass work in Thailand is using the lost-wax casting process which has been continuing from the prehistoric period.

Thai traditional brass work is a cultural heritage that requires highly skilled craftsmen. Thai brass work is a part of Thai ancient’s wisdoms that needs to be preserved.

อางอิง : http://km.rubber.co.th/index.php?option=com_content&view=article&id= 7860:2014-09-01-03-25-23&catid=62:2011-06-03-09-13-28&Itemid=177 https://www.chi.co.th/article/article-847/

Supalai@Home 45

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 044-045.indd 45 SUKPALAI.indd 45

6/4/2561 BE 1:37 7/12/2561 7:06 PM

Green Tips

Plastic Waste Reduction การลดขยะพลาสติก พลาสติกเขามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเราเปนอยางมาก พลาสติกที่มาในรูปแบบตางๆ ไมวาจะเปนบรรจุภัณฑ อาหาร ของใชในชีวต ิ ประจำวันหรือของเลนเด็ก มีอายุการใชงานสัน้ สวนใหญถกู นำมาใชประโยชนเพียงครัง้ เดียว เชน ถุงพลาสติก แกวนํ้า ขวด หลอด จานชาม มีดสอมพลาสติก อุปกรณอิเล็กทรอนิกส เปนตน ขยะเหลานี้ตองใชเวลานานนับหลายรอยป กวาจะยอยสลายได ĕĩöʀġĕĭęċĩĸčɿĦõęĥěıĉɿøčĞɿěčĕĦõĴĕɿėĭʀøīġ ċĬõďɷďėĨĕĦćöĖĤĒęĦĞĉĨõċĥĸěIJęõĕĩĕĦõõěɿĦ 300 ęʀĦčĉĥč ĎĦûĞɿěčĴĈʀıĉõĞęĦĖõęĦĖİďʇč ĒęĦĞĉĨõİĜĝİęķõİĜĝčʀġĖ İėĩĖõěɿĦĴĕIJøėĒęĦĞĉĨõ ċĩĸĞĦĕĦėĊďęĨěĴďĉĦĕġĦõĦĜ öĖĤĒęĦĞĉĨõėĦě 5-13 ęʀĦčĉĥč ĊĭõċĨĹûęûĞĭɿċʀġûċĤİę ğėīġøĨĈİďʇč ėʀġĖęĤ 80 öġûöĖĤijčċĤİęċĥĹûğĕĈ ĞĊĦčõĦėćʃ Ĉĥ û õęɿ Ħ ěĞɿ û ĐęõėĤċĎĉɿ ġ ĕčĬĝĖʃ Ğĥĉěʃ ıęĤėĤĎĎčĨİěĜİďʇčġĖɿĦûĕĦõ ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčõĦėėĥĎĞĨûĸ ıďęõďęġĕİöʀĦĞĭėɿ Ħɿ ûõĦĖĈʀěĖõĦė ğĦĖijü õĦėėĥĎďėĤċĦčġĦğĦėğėīġĈīĕĸ čĽĦĹ ċĩďĸ čİďɹġʉ č õĦėõĨčöĖĤĒęĦĞĉĨõöġûĞĥĉěʃijčċĤİę ėěĕċĥĹû õĦėĞĤĞĕöġûĴĕIJøėĒęĦĞĉĨõijčĈĨčğėīġığęɿûčĽĦĹ ėĤĎĎčĨİěĜċĩĸİďʇčĒĨĝčĩĹĴĕɿijþɿİėīĸġûĴõęĉĥěġĩõĉɿġĴď ĊĪûıĕʀğęĦĖĔĦøĞɿěčüĤĒĖĦĖĦĕıõʀĴöďʅāğĦĈĥûõęɿĦě ijčėĤĖĤĖĦě ĈʀěĖõĦėęĈöĖĤĒęĦĞĉĨõIJĈĖčĽĦĕĦ ėĩĴÿİøĨęıęĤijþʀÿĽĹĦİĒĨĸĕöĪĹč ďʅāğĦĈĥûõęɿĦěõķĴĕɿĴĈʀ ğĕĈĴď ıĉɿİėīĸġûĒěõčĩĹĴĕɿijþɿİėīĸġûĖĦõċĩĸüĤıõʀĴö İėĦęġûęĈďėĨĕĦćõĦėijþʀĒęĦĞĉĨõęûõķĊġī İďʇčõĦė þɿěĖėĥõĝĦĞĨûĸ ıěĈęʀġĕĴĈʀĕĦõıęʀě ĞĦĕĦėĊİėĨĕĸ ĴĈʀ ĈʀěĖõĦėİďęĩĸĖčİøėīĸġûijþʀijčøėĥěċĩĸİďʇčĒęĦĞĉĨõ ĕĦİďʇčıõʀěğėīġĞİĉčİęĞ İĒėĦĤĒęĦĞĉĨõİĕīĸġijþʀ ĴďčĦčĶ čĥĹčüĤİõĨĈõĦėİĞīĸġĕĞĔĦĒċĽĦijğʀİõĨĈ ġĥčĉėĦĖĴĈʀ ijþʀõėĤİďɽĦĐʀĦıċčõĦėijþʀĊûĬ ĒęĦĞĉĨõ İĕīġĸ Ĵďþʀġďďɶûʉ ĒõöěĈčĽĦĹ ĞɿěčĉĥěıęĤõęɿġûijĞɿġĦğĦė ĴďĈʀěĖ İĒīġĸ ęĈõĦėÿīġĹ öġûċĩĎĸ ėėüĬĔĦþčĤĒęĦĞĉĨõ İęĩĖĸ ûõĦėijþʀĔĦþčĤĒęĦĞĉĨõijĞɿġĦğĦėİöʀĦþɿġûıþɿıöķû İĒėĦĤġĦüċĽĦijğʀĔĦþčĤİğęɿĦčĥčĹ İĞĩĖğĦĖİčīġĸ ûüĦõ ġĬćğĔĭĕċĨ İĩĸ ďęĩĖĸ čıďęûýĥĎĒęĥč Đęċĩĉĸ ĦĕĕĦġĦü ċĽĦijğʀİõĨĈõĦėİüīġďčöġûĞĦėİøĕĩijčĒęĦĞĉĨõõĥĎ

ġĦğĦė ċĽĦijğʀĔĦþčĤĒęĦĞĉĨõİĞĩĖğĦĖ øěėİďęĩĖĸ č ĕĦijþʀĞİĉčİęĞğėīġıõʀě ġĬďõėćʃġĨİęķõċėġčĨõĞʃ ĎĦûþĨĹčĴĕɿüĽĦİďʇčĉʀġûÿīĹġijğĕɿ ıøɿġĥďİõėĈİďęĩĸĖč þĨĹčĞɿěčõķĞĦĕĦėĊĖīĈġĦĖĬõĦėijþʀûĦčĴĈʀčĦčöĪĹč þɿěĖęĈøɿĦijþʀüɿĦĖ ıęĤþɿěĖęĈöĖĤġĨİęķõċėġčĨõĞʃ čġõüĦõěĨČĩûɿĦĖĶ ċĩĸĎġõĕĦöʀĦûĉʀč Ėĥûĕĩ ġĩõğęĦõğęĦĖěĨČĩ ċĩĸĞĦĕĦėĊęĈęĤİęĨõõĦėijþʀ ĒęĦĞĉĨõęûĴĈʀ ďʅāğĦĒęĦĞĉĨõęʀčIJęõĴĕɿijþɿ İėīĸġûİęķõčʀġĖ İėĦċĬõøčĉʀġûėɿěĕĕīġėɿěĕijüõĥčıõʀ čġõüĦõüĤþɿ ě ĖęĈöĖĤıęĤďɻ ġ ûõĥ č ďʅ ā ğĦ ĞĬöĔĦĒċĩĸüĤİõĨĈõĥĎĉĥěİėĦİġûıęʀě ĖĥûþɿěĖėĥõĝĦ ĞĨĸûıěĈęʀġĕİĒīĸġęĭõğęĦčöġûİėĦijčěĥčöʀĦûğčʀĦ ġĩõĈʀěĖ Plastic pollution is the accumulation of plastic products in the environment that adversely aʹects wildlife, wildlife habitat, or

humans. Plastic pollution can aʽict land, waterways and oceans. Living organisms, particularly marine animals, can be harmed either by mechanical eʹects, such as entanglement in plastic objects or problems related to ingestion of plastic waste, or through exposure to chemicals within plastics that interfere with their physiology. Humans are also aʹected by plastic pollution, such as through disruption of various hormonal mechanisms. Reducing plastic usage will lead to the plastic waste reduction.

อางอิง : https://www.prachachat.net/columns/news140756 : https://hilight.kapook.com/view/127430

46 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 046.indd 46 SUKPALAI.indd 46

6/4/2561 BE 1:38 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 047.indd 47 SUKPALAI.indd 47

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:09 7:06 PM

Home Clinic

Wood Flooring Maintenance การดูแลพื้นไม

สวัสดีครับชางยิ้ม ผมปรึกษากับ แฟนมาวา บานหลังใหมเราสองคนอยาก ปูพื้นไม เพราะใหความเปนธรรมชาติ แตทีนี้พอคิดเรื่องการดูแลรักษาก็แอบ กังวลอยูบาง เลยอยากไดความมั่นใจ จากชางยิ้ม วาควรทำดีไหม และควร ทำอยางไร

ęĬĖĴďİęĖøėĥĎ Ĵĕɿĉġʀ ûøĨĈĕĦõ İĒėĦĤĎʀĦčþɿĦûĖĨĕĹ õķďĒĭ čīĹ Ĵĕʀİğĕīġčõĥč İėīĸġûõĦėĈĭıęėĥõĝĦ ğęĦĖøčġĦüüĤøĨĈěɿĦĖĦõ ıĉɿüėĨûĶ ûɿĦĖčĨĈİĈĩĖě İĈĩĻĖěþɿĦûĖĨĹĕüĤijğʀİøęķĈęĥĎõĦėĈĭıęėĥõĝĦĒīĹčĴĕʀijčěĨČĩĉɿĦûĶ ĴěʀĴďďėĥĎijþʀõĥĎ ĎʀĦčøĬćčĤøėĥĎ ĴĢIJĈėİüčİďġėʃġġõĴÿĈʃęĦʀ ûøėĦĎıęĤõęĨčĸ ýĩĞĸ ĉĥ ěʃİęĩĖĹ û İėĨĕĸ üĦõÿĥĎýĩĸ ĞĥĉěʃİęĩĹĖûġġõüĦõĒīĹčĴĕʀijğʀİõęĩĹĖû üĦõčĥĹččĽĦĴĢIJĈėİüčİďġėʃġġõĴÿĈʃĐĞĕ õĥĎčĽĦĹ ĖĦęʀĦûüĦčıęĤİĎõõĨûĹ IJÿĈĦ ijğʀĴĈʀİčīġĹ ĞøėĥĎċĩİĸ öʀĕöʀč ıęʀěčĽĦĴďöĥĈĊĭęû ĎėĨİěćøėĦĎýĩĸ ċĨĹûĴěʀďėĤĕĦć 10 čĦċĩ ıęʀěøɿġĖİþķĈġġõüčĒīĹčĞĤġĦĈ ęʀĦûøėĦĎİğčĩĖěġġõüĦõĒīĹčĴĕʀ čĽĦİċďõĦěĕĦĉĨĈċĩĸĒīĹčİĒīĸġõĥĹčİöĉ ėġĖİďɹġʉ čİğčĩĖěĶ üĦõčĥčĹ IJėĖİĎõõĨûĹ IJÿĈĦċĥĎęûĴď ėġijğʀığʀû ıęĤİþķĈĉĦĕ ĈʀěĖĐʀĦþĬĎčĽĹĦijčöĥĹčĉġčĞĬĈċʀĦĖõķİďʇčġĥčİėĩĖĎėʀġĖ ĖĦĞĩēčʅ ęĎėġĖğĕĪõďĦõõĦıęĤøėĦĎčĽĦĹ ĖĦĞĩēčʅ İďʇčġĩõğčĪûĸ ĉĥěþɿěĖ ċĩĞĸ ĦĕĦėĊęĎėġĖöĩĈİöĩĖčüĦõčĽĦĹ ğĕĪõďĦõõĦ ıęĤėġĖøėĦĎčĽĦĹ ĎčĒīčĹ Ĵĕʀijğʀ üĦûğĦĖĴďĴĈʀ ĴĕɿěĦɿ ėġĖčĽĦĹ ğĕĪõčĥčĹ üĤĕĦõĕĦĖöčĦĈĴğč ıøɿďĦɻ ĖĖĦĞĩēčʅ ęû ĴďĎčėġĖčĽĹĦğĕĪõ üĦõčĥĹčİþķĈġġõĈʀěĖĐʀĦþĬĎčĽĹĦğĕĦĈĶ İĒĩĖûİċɿĦčĩĹĒīĹčĴĕʀ öġûøĬćõķüĤõęĥĎĕĦĞěĖİûĦûĦĕİğĕīġčİĈĨĕ ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĒīĹčĴĕʀĈʀěĖčĽĹĦĕĥčĕĤõġõ İĒīĸġijğʀĒīĹčĎʀĦčĞĤġĦĈĈĭ İûĦûĦĕġĖĭİɿ Ğĕġ İěęĦċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈ ğęĥûüĦõċĩõĸ ěĦĈıęĤĊĭĎĦʀ čİėĩĖĎėʀġĖıęʀě ijğʀčĽĦčĽĹĦĕĥčĕĤõġõõĥĎčĽĹĦĞʀĕĞĦĖþĭĕĦĐĞĕõĥčijčġĥĉėĦ 1:1 ıęʀěijþʀĐʀĦığʀû İþķĈčĽĦĹ ĕĥčĕĤõġõċĩĐĸ ĞĕıęʀěĎčĒīčĹ Ĵĕʀijğʀċěĥĸ ěĨČčĩ üĩĹ ĤİďʇčõĦėþɿěĖİøęīġĎĴĕɿijğʀ ĒīĹčĴĕʀĞõďėõûɿĦĖ ıęĤþɿěĖijğʀĒīĹčĈĭİûĦûĦĕİğĕīġčijğĕɿġĩõĈʀěĖ

õėĤĈĦĝċėĦĖöĥĈĒīčĹ Ĵĕʀ İěęĦİøęīġĸ čĖʀĦĖİēġėʃčİĨ üġėʃ ĎĦûøėĥûĹ öĦIJĉʁĤ ĉĭʀ ğėīġİõʀĦġĩĹ ġĦüöĭĈĒīĹčİďʇčėġĖĴĈʀ ěĨČĩûɿĦĖĶ ĞĽĦğėĥĎęĎėġĖİğęɿĦčĩĹ ijğʀğĦ õėĤĈĦĝċėĦĖĞĽĦğėĥĎöĥĈĴĕʀ öĥĈİĎĦĶ ĎėĨİěćċĩĸİďʇčėġĖöĩĈöɿěč ĒĖĦĖĦĕ ġĖɿĦijğʀõĨčİčīĹġĴĕʀĞɿěčġīĸč üĦõčĥĹčijþʀõĩěĩċĩĸijþʀöĥĈėġûİċʀĦĞĩčĽĹĦĉĦęĕĦİþķĈ ÿĪĸû ċĽĦijğʀĴĕɿİğķčėġĖõėĤĈĦĝċėĦĖċĩĸöĥĈ ĒīĹčõķüĤİėĩĖĎİčĩĖčĈĭİğĕīġčijğĕɿ čĽĹĦĖĦēġõöĦěċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĒīĹčĴĕʀ øėĦĎčĽĹĦğĕĪõċĩĸğõęûĒīĹčüĤ ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĴĈʀĖĦõĕĦõ ěĨČĩõĦėõĽĦüĥĈøėĦĎğĕĪõčĩĹ ijğʀijþʀčĽĹĦĖĦēġõöĦě İċęûĎčüĬĈċĩĸİęġĤ ıęʀěijþʀĐʀĦĊĭijğʀøėĦĎğĕĪõõėĤüĦĖĉĥěġġõ üĦõčĥĹčijþʀ õėĤĈĦĝċĨþþĭɿİþķĈġġõijğʀğĕĈ čĽĹĦĖĦöĥĈİûĦöĥĈĒīĹčĴĕʀ ğĦõøĬćċĽĦıġęõġĢġęʃğõęûĎčĒīĹčĴĕʀıęʀě İõĨĈėġĖĈɿĦûöĦěċĩĸĒīĹč ijğʀėĩĎİġĦĐʀĦĞĤġĦĈİþķĈġġõijğʀğĕĈ üĦõčĥĹčijþʀčĽĹĦĖĦ öĥĈİûĦöĥĈĊĭĎėĨİěćĒīčĹ ĴĕʀüčøėĦĎĈɿĦûöĦěğĦĖĴď ĊʀĦĖĥûĴĕɿġġõijğʀğĦøėĩĕċĩijĸ þʀ öĥĈİûĦIJęğĤĕĦöĥĈċĩĒĸ čīĹ ĴĕʀĉĦĕęĦĖĴĕʀ üĤþɿěĖijğʀøėĦĎüĦõıġõġĢġęʃğĦĖĴďĴĈʀ Cleaning wood ʻoors is easy. Regular maintenance includes sweeping with a soft bristle broom or dusting with a dry microʺber mop. Hydrogen peroxide can be used for hard stain and pet’s urine cleaning. Toothpaste removes ink pen and stains. Baking soda can remove sticky stains from wooden ʻoor. You can make your wooden ʻoor shine with olive oil vinegar. Bleach can remove ink stain on the wood ʻoor. Floor shine chemical can be used to remove alcohol stain on the wooden ʻoor.

48 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 048-049.indd 48 SUKPALAI.indd 48

6/9/2561 BE 1:22 7/12/2561 7:06 PM

Wall Decoration With Bricks ตกแตงผนังดวยอิฐ ดิฉน ั เห็นวาชวงนีบ ้ า นสไตลลอฟต กำลั ง มาแรง มี ค วามคิ ด ว า อยากจะ เปลี่ยนอารมณผนังบานสักหนอย แต ในใจไมอยากไดแบบปูนเปลือย ก็เลยวา จะใชอฐิ ตกแตงเพิม ่ ความอินดัสทรีเขาไป ซึ่งเทาที่รูมาเหมือนจะมีทั้ง “อิฐมอญ” และ “อิฐมวลเบา” ก็แอบสับสนอยูคะ ชางยิ้ม วาอิฐ 2 ประเภทนี้ตางกัน อยางไร İďʇčøĽĦĊĦĕċĩęĸ õĭ ĎʀĦčĜĬĔĦęĥĖĊĦĕõĥčİöʀĦĕĦ ĎɿġĖĕĦõøėĥĎ ÿĪĸûþɿĦûĖĨĹĕöġĉġĎõɿġčěɿĦġĨĄċĥĹû 2 þčĨĈĴĕɿĕĩþčĨĈĴğčĈĩõěɿĦõĥč İĒėĦĤĕĩøěĦĕ İğĕĦĤĞĕijčõĦėijþʀûĦčıĉõĉɿĦûõĥč öĪĹčġĖĭɿõĥĎěɿĦ İüʀĦöġûĎʀĦčüĤİęīġõijþʀıĎĎĴğčøėĥĎ ġĨĄĕġā ġĨĄĕġāğėīġġĨĄıĈû ċĽĦüĦõ ĈĨčİğčĩĖěĐĞĕıõęĎİĐĦ ĐęĨĉĴĈʀİġûĔĦĖijč ďėĤİċĜ õėĤüĦĖĉĦĕċʀġûĊĨĸčċĥĸěċĬõĔĭĕĨĔĦø ĕĩøěĦĕøûċč üĪûĴĈʀėĥĎøěĦĕčĨĖĕĕĦĉĥĹûıĉɿġĈĩĉ ıęĤİďʇčċĩĸøĬʀčİøĖõĥĎþɿĦûõɿġġĨĄċĥĸěĴď čġõüĦõčĩĹ ĖĥûċčĉɿġøěĦĕþīĹč ĕĩøěĦĕğčĦıčɿčĞĭû ėĦøĦ ĊĭõõěɿĦġĨĄĕěęİĎĦ ĞɿěčöʀġİĞĩĖøīġčĽĹĦğčĥõċĩĸ ĕĦõõěɿĦġĨĄĕěęİĎĦ IJĈĖĕĩčĽĹĦğčĥõ 130 õõ./ ĉė.ĕ. õėćĩõġɿ þĥčĹ İĈĩĖě ıęĤ 180 õõ./ĉė.ĕ. õėćĩ õɿġĐčĥû 2 þĥĹč ıęĤġĨĄĕġāĕĩöčĦĈİęķõ ijþʀİěęĦ õɿġĐčĥûøɿġčöʀĦûĕĦõ İďʇčĐęijğʀøɿĦıėûİĒĨĸĕöĪĹč ġĩõğčĪûĸ öʀġİĞĩĖċĩĴĸ ĕɿøěėĕġûöʀĦĕøīġ ġĨĄĕġā ĕĩøĬćĞĕĎĥĉĨġĕøěĦĕėʀġč ĞĥûİõĉĴĈʀüĦõĐčĥûċĩĸ IJĈčıĈĈ ğĦõĞĥĕĐĥĞüĤėĭʀĞĪõėʀġčijčþɿěûõęĦûěĥč þɿěûøĽĸĦõķĖĥûėʀġčġĖĭɿ üčõěɿĦüĤĉõĈĪõĊĪûüĤøęĦĖ øěĦĕėʀġčĴĈʀğĕĈ ěĨČďĩ ġɻ ûõĥčøěĦĕėʀġč þɿĦûüĤõɿġ Đčĥû 2 þĥĹčijčĈʀĦčċĨĜĉĤěĥčĉõıęĤċĨĜijĉʀ ÿĪĸûİďʇč ċĨĜċĩıĸ ĞûıĈĈĞĦĈĞɿġûijčþɿěûõęĦûěĥč õĦėõɿġ 2 þĥčĹ üĤĉʀġûİěʀčþɿġûěɿĦûėĤğěɿĦûġĨĄıĉɿęĤþĥčĹ ġĖɿĦûčʀġĖ 5 ÿĕ. İĒīġĸ ijğʀİõĨĈþɿġûěɿĦûĕĩġĦõĦĜĊɿĦĖİċ ĒėʀġĕõĥĎ ċĽĦþɿġûėĤĎĦĖøěĦĕėʀġčijğʀõĎĥ ġĨĄþĥčĹ čġõ İĒīġĸ ijğʀ øěĦĕėʀġčĊɿĦĖİċġġõüĦõĉĥěĎʀĦč ĞɿěčġĨĄþĥĹčijč ĴĕɿĴĈʀĊõĭ øěĦĕėʀġčIJĈĖĉėû ĔĦĖijčĎʀĦčüĪûİĖķčõěɿĦ õĦėõɿġþĥčĹ İĈĩĖě ıĉɿċûĥĹ čĩİĹ üʀĦöġûĎʀĦčĉʀġûıęõĕĦĈʀěĖ

ĉʀčċĬčċĩĞĸ ûĭ öĪčĹ ijčĕĬĕĕġûöġûĐĭİʀ öĩĖčİġû ğĦõċĽĦijğʀ ĎʀĦčİĖķčöĪĹčĴĈʀ İĕīĸġĕġûėĤĖĤĖĦěıęʀěčĥĎěɿĦøĬʀĕ ĕĦõøėĥĎ ġĨĄĕěęİĎĦ ġĨĄĕěęİĎĦğėīġøġčõėĩĉĕěęİĎĦ ĕĩĞěɿ čĐĞĕğęĥõøīġďĭčÿĩİĕčĉʃďġėʃĉıęčĈʃ ĕĩčĦĽĹ ğčĥõ ċĩİĸ ĎĦõěɿĦġĨĄĕġā öčĦĈöġûġĨĄĴĈʀĕĦĉėĄĦč ęĈõĦė ĞĭāİĞĩĖĴĈʀĈĩ İğĕĦĤġĖɿĦûĖĨûĸ õĥĎĐčĥûĎʀĦčċĩĉĸ ġʀ ûõĦė ęĈčĽĹĦğčĥõöġûIJøėûĞėʀĦû İĒėĦĤġĨĄĕěęİĎĦĕĩ čĽĦĹ ğčĥõčʀġĖõěɿĦ ďėĤĕĦć 1 ijč 3 öġûġĨĄĕġā İċɿĦčĥčĹ ďʅüüĬĎčĥ ijčďėĤİċĜĴċĖĕĩĐĐʀĭ ęĨĉġĨĄĕěęİĎĦ üĽĦčěčĕĦõ ıĉɿęĤıĎėčĈʃĕĞĩ ěɿ čĐĞĕıęĤøĬćĔĦĒ ıĉõĉɿĦûõĥč ıčĤčĽĦijğʀİęīġõÿīġĹ İýĒĦĤĐĭüʀ ĦĽ ğčɿĦĖ ċĩĕĸ ĩ ĕġõ. ėġûėĥĎ ğėīġıĎėčĈʃċĕĩĸ øĩ ěĦĕčɿĦİþīġĸ Ċīġ čġõüĦõİėīġĸ ûčĽĦĹ ğčĥõıęʀě ĈʀěĖöčĦĈċĩijĸ ğāɿ ĴĈʀĕĦĉėĄĦč õĦėõɿġĞėʀĦûüĤİĞėķüĴěõěɿĦġĨĄĕġā IJĈĖþɿĦûüĤijþʀďĭčõɿġċĩĸĐęĨĉĕĦİĒīĸġġĨĄĕěęİĎĦ IJĈĖİýĒĦĤ İĕīĸġõɿġİĞėķüĴěøɿĦıėûüĪûęĈęû öčĦĈ ċĩĸĴĈʀĕĦĉėĄĦčþɿěĖęĈõĦėĞĭāİĞĩĖöġûġĨĄĴĈʀĈĩõěɿĦ ġĨĄĕġā ĞɿěčõĦėõĥčøěĦĕėʀġčıęĤõĥčİĞĩĖû ġĨĄ ĕěęİĎĦċĽĦĴĈʀĈĩõěɿĦġĨĄĕġāĕĦõ (İĕīĸġİċĩĖĎõĥĎ õėćĩõɿġġĨĄĕġāþĥĹčİĈĩĖě) ıĉɿĈʀěĖęĥõĝćĤċĦû õĦĖĔĦĒöġûěĥĞĈĬċĩĸĕĩėĭĒėĬč ċĽĦijğʀġĨĄĕěęİĎĦ ĈĭĈÿĥĎčĽĦĹ ÿĪûĸ üĤĕĩĐęõĥĎøěĦĕþīčĹ üĪûĴĕɿčĖĨ ĕijþʀûĦč ĔĦĖijčğʀġûčĽĹĦ ğʀġûøėĥě ĞɿěčõĦėİüĦĤĐčĥûİĒīĸġ ĉĨĈĉĥûĹ ġĬďõėćʃĉĦɿ ûĶ ĉʀġûijþʀĒõĬ ċĩġĸ ġõıĎĎĕĦİĒīġĸ ġĨĄĕěęİĎĦİċɿĦčĥĹč

ġĨĄċĥûĹ 2 ďėĤİĔċčĩĹ ĈĩøčęĤġĖɿĦûõĥč ğĦõ čĽĦĕĦijþʀûĦčüĤİęīġõijþʀġĨĄċĥĹû 2 ďėĤİĔċėɿěĕõĥč ĞĦĕĦėĊıĎɿûõĦėijþʀûĦč ĈĥûčĩĹ ġĨĄĕġā İęīġõijþʀijčĎėĨİěćċĩĸIJĈčøěĦĕþīĹč ĎɿġĖøėĥĹû İþɿč ğʀġûčĽĹĦ ğʀġûøėĥě ğėīġĐčĥûĞɿěčċĩĸ IJĈčđčĞĦĈIJĈĖĉėû õėćĩčĦĽ ġĨĄĕġāĕĦijþʀėěɿ ĕõĥĎ ĐčĥûĔĦĖčġõ øěėõɿġġĨĄ 2 þĥĹčİĒīĸġþɿěĖďɻġûõĥč øěĦĕėʀġč ďɻġûõĥčİĞĩĖûĴĈʀĈĒĩ ġĶ õĥĎġĨĄĕěęİĎĦ ıęĤ ijþʀġĨĄĕġāėɿěĕõĥĎĉĽĦığčɿûċĩĸĉʀġûėĥĎčĽĹĦğčĥõĕĦõ ġĦċĨ ġɿĦûęʀĦûğčʀĦ ċķġďIJĉʁĤ ğėīġûĦčĐčĥûċĩĕĸ õĩ Ħė õėĬĐčĥûĉõıĉɿûěĥĞĈĬċĩĸĕĩčĽĹĦğčĥõĕĦõ ġĨĄĕěęİĎĦ İęīġõijþʀėěɿ ĕõĥĎĐčĥûĔĦĖijčĎʀĦč Đčĥûğʀġûčġč ğʀġûčĥĸûİęɿč ıęĤğʀġûġīĸčĶ õėćĩ ĐčĥûĔĦĖčġõ üĤİęīġõijþʀİýĒĦĤĈʀĦčċĩĸĴĕɿIJĈč đčĞĦĈIJĈĖĉėû ğėīġğĦõijþʀĐčĥûĔĦĖčġõċĥûĹ ğĕĈ üĤİęīġõġĨĄĕěęİĎĦċĩĸĕĩøěĦĕğčĦĉĥĹûıĉɿ 10 ÿĕ. öĪĹčĴď Red bricks and light weight blocks are important building materials for constructing walls but you have to make the right choice for each area you use them. Red bricks are more practical for wet area and heavy weight load walls than light weight blocks.

Red bricks have less thermal protection quality than light weight blocks. Light weight blocks are good for interior walls while red bricks are good for exterior walls.

Supalai@Home 49

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 048-049.indd 49 SUKPALAI.indd 49

6/9/2561 BE 1:22 7/12/2561 7:06 PM

Care & Share

Foundation For Children มูลนิธิเด็ก เด็กเปนอนาคตของชาติ การดูแลชวยเหลือเด็กใหมค ี ณ ุ ภาพชีวต ิ ทีด ่ ี ไดรบ ั โอกาสในการเขาถึงการศึกษา และการเรียนรู วัฒนธรรมอันดีงาม ไมไดเปนเพียงการชวยเหลือเด็กๆ ใหมวี ถ ิ ชี วี ต ิ ทีด ่ ขี น ึ้ ทัง้ ในปจจุบน ั และอนาคตเทานัน ้ แตยงั เปนการลงทุน ทางสังคมที่จะนำมาซึ่งประโยชนของผูลงทุนเองในระยะยาว เพราะการรวมชวยเหลือในการสรางเด็กที่มีคุณภาพ ก็คือการ รวมสรางประชากรที่มีคุณภาพในอนาคตของสังคม ที่จะทำใหเราไดอยูในสังคมที่มีคุณภาพนั่นเอง ผูที่มีจิตเมตตาและมี วิสย ั ทัศนในการชวยเหลือสังคมผานการชวยเหลือเด็ก จึงควรรูจ  ก ั กับ “มูลนิธเิ ด็ก” ซึง่ เปนหนวยงานทีม ่ บ ี ทบาทสำคัญในดานนี้

ĕĭęčĨČĨİĈķõİďʇčĕĭęčĨČĨċĩĸüĥĈĉĥĹûöĪĹčİĒīĸġþɿěĖİğęīġİĈķõĈʀĦčďʅüüĥĖĒīĹčĄĦč õĦėĈĽĦİčĨčþĩěĨĉıęĤĞěĥĞĈĨõĦėĉɿĦûĶ ijğʀİĈķõĕĩĒĥĆčĦõĦėċĩĸİğĕĦĤĞĕċĦû ėɿĦûõĦĖ ĞĉĨďʅāāĦ ıęĤüĨĉijü øʀčğĦċĦûİęīġõċĦûõĦėĜĪõĝĦċĩĸİğĕĦĤĞĕ ijğʀİĈķõijþʀĞĨċČĨ İĞėĩĔĦĒijčõĦėėĥĎēʅûøěĦĕøĨĈİğķč øʀčğĦûĦčĜĨęďĤ Ĉčĉėĩ čĨċĦčċĩĞĸ ûɿ İĞėĨĕüĨčĉčĦõĦė ıęĤøěĦĕøĨĈĞėʀĦûĞėėøʃijğʀİĈķõijčĞĥûøĕ þɿěĖİğęīġ İĈķõċĩĸĊĭõęĤİĕĨĈĞĨċČĨijğʀĒʀčüĦõøěĦĕċĬõöʃċėĕĦč İþɿč ĊĭõċĦėĬć ċġĈċĨĹû ijþʀıėûûĦčċĩĸĐĨĈõĂğĕĦĖ ıęĤİďʇčIJĞİĔćĩİĈķõ ijğʀĕĩIJġõĦĞĈĩĞĽĦğėĥĎþĩěĨĉ ijčġčĦøĉ ĞɿûİĞėĨĕĎċĎĦċöġûøėġĎøėĥěijğʀİďʇčėĦõĄĦčċĩĈĸ ıĩ õɿþěĩ ĉĨ İĈķõ ėěĕĊĪû õĦėõėĤĉĬčʀ İĉīġčĞĦČĦėćþčijğʀĉėĤğčĥõijčİėīġĸ û “õĦėĒĨċõĥ ĝʃĞċĨ ČĨ” öġûİĈķõ ıęĤ “ďʅāğĦ” İĈķõĴċĖ ĕĭęčĨČĨİĈķõİďʇčĐĭʀõɿġĉĥĹûIJėûİėĩĖčğĕĭɿĎʀĦčİĈķõ ĞĊĦčĜĪõĝĦċĩĸþɿěĖİğęīġ İĈķõĈʀġĖIJġõĦĞ õĽĦĒėʀĦ ıęĤĖĦõüčċĥĸěďėĤİċĜ ijğʀĴĈʀėĥĎIJġõĦĞċĦûõĦė ĜĪõĝĦ ĒĥĆčĦċĥõĝĤþĩěĨĉĈʀĦčøěĦĕėĭʀıęĤûĦčġĦþĩĒĉĦĕĜĥõĖĔĦĒöġûİĈķõ üĥĈõėĤĎěčõĦėİėĩĖčėĭİʀ Ēīġĸ øěĦĕİďʇčĴċĖĒĥĆčĦĞĭøɿ ěĦĕİďʇčĕčĬĝĖʃċĞĩĸ ĕĎĭėćʃ Foundation For Children is a non-proʺt and non-governmental organization helping children in Thailand. Its objectives are including; to provide opportunities for underprivileged and homeless children to fully develop their physical, intellectual and creative potentials,

to seek healthy alternatives in education and child-rearing in which the dignity of children is upheld and their opinions considered, to assist and cooperate with the individuals and organizations working for children’s education and welfare, to bridge the diʹerences between children and older generations, so those children may be recognized and treated as worthy and equal members of society, to protect children who are abused and neglected, and to restore their family relationships and to campaign for public awareness on children’s rights.

การชวยเหลือมูลนิธิเด็ก สามารถทำไดทั้งการ บริจาคเงิน รวมบริจาคสิ่งของ รวมอุปการะ เด็ก และเลี้ยงอาหารเด็ก ผูที่มีความประสงค จะชวยเหลือมูลนิธิเด็กผานทางการบริจาคให มูลนิธิ สามารถเขาไปดูรายละเอียดไดที่เว็บไซต https://www.ffc.or.th หรือโทร. ติดตอ สอบถามไดที่ 0-2814-1481-7

50 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 050.indd 50 SUKPALAI.indd 50

6/26/2561 7/12/2561 BE 8:36 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 051.indd 51 SUKPALAI.indd 51

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:11 7:06 PM

Supalai Impression

Work-Life Balance การจัดสมดุลระหวางการทำงานและชีวิตสวนตัว ทุกวันนีแ้ มเราจะรูว า การมีสมดุลของชีวต ิ สวนตัวและชีวต ิ การทำงาน หรือทีน ่ ย ิ มเรียกทับศัพทวา Work-Life Balance มีความสำคัญตอความสุขสมบูรณในชีวต ิ คนเรามากเพียงใด แตเอาเขาจริงๆ การมีสมดุลระหวางชีวต ิ สองขัว ้ ในอุดมคตินน ั้ อาจดูเปนเรื่องเปนไปไมได ไมวาจะดวยเหตุผลดานพฤติกรรม ความจำเปนทางเศรษฐกิจที่บังคับใหเราตองทำงานหนักเพื่อ หาเงินเลี้ยงชีพ และเทคโนโลยีการสื่อสารสมัยใหมที่ไมมีวันหลับใหล ทำใหคนทำงานหรือแมแตเจาของธุรกิจสามารถถูกจิก เรียกใชเมื่อใดก็ไดนอกเหนือไปจากความกลัวตกงาน นำมาซึ่งเวลางานที่ยาวนานขึ้น

52 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 052-053.indd 52 SUKPALAI.indd 52

6/6/2561 BE 3:34 7/12/2561 7:06 PM

üĦõıĎĎĞġĎĊĦĕöġû Harvard Business School İõĩĖĸ ěõĥĎďėĤİĈķččĩĹ ĊĭõĕġûöʀĦĕġĖɿĦûĴĕɿĴĖĈĩ Mayo Clinic ĴĈʀijğʀöʀġĕĭęĴěʀěɿĦ õĦėġġõõĽĦęĥûčĥĹč ėĤĎĬěɿĦ 94 İďġėʃİÿķčĉʃöġûøčěĥĖċĽĦûĦččĥĹč ċĽĦûĦčĕĦõõěɿĦ 50 þĥĸěIJĕû İďʇčõĦėıõʀİøėĩĖĈċĩĸĴĈʀĐęĈĩċĩĸĞĬĈ čġõüĦõüĤċĽĦijğʀġĦėĕćʃĈĩıęʀě Ėĥûİďʇč ĉɿġĞĥďĈĦğʃ ıęĤİõīġĎøėĪĸûöġûüĽĦčěčĈĥûõęɿĦě ċĽĦûĦčĕĦõõěɿĦ 65 þĥĸěIJĕû õĦėċĽĦĞĕĦČĨõęĦĖĶ ġĩõĈʀěĖ ĉɿġĞĥďĈĦğʃ øĨĈûɿĦĖĶ ěɿĦijčğčĪûĸ ěĥčċĩĕĸ ĩ 24 þĥěĸ IJĕû ğĦõğĥõİěęĦċĩčĸ ġčğęĥĎıęĤ üĽĦõĥĈİěęĦĞĽĦğėĥĎõĨüõėėĕıęĤøčĴėʀďėĤIJĖþčʃ ĕĦIJēõĥĞċĩĸĉĥěİġû ċĽĦČĬėĤĞɿěčĉĥě İþɿč ġĦĎčĽĦĹ -İöʀĦĞʀěĕġġõĴď 8 þĥěĸ IJĕû İğęīġİěęĦ 16 þĥěĸ IJĕû čġõüĦõüĤęĈ ęĤ İęĨõĞĨĸûċĩĸėĭʀĶ õĥčġĖĭɿěɿĦĴĕɿĴĈʀďėĤIJĖþčʃ İþɿč õĦėİęɿč ċĩĸøčİėĦĉīĸč İěęĦċĩĸĉīĸččĥĹčøěėüĤıĎɿûġĖɿĦûęĤøėĪĸû İďʇč 8 þĥĸěIJĕûĞĽĦğėĥĎ IJÿİþĩĖęĕĩİĈĩĖıĎĎĕĦėĦČġčıęʀě õķĉʀġûĕĦüĥĈİėĩĖûøěĦĕĞĽĦøĥāöġûĞĨĸûĉɿĦûĶ õĦėċĽĦûĦč ıęĤġĩõ 8 þĥĸěIJĕûċĩĸĴĕɿĉʀġûċĽĦûĦč ĊʀĦijøėĞĦĕĦėĊıĎɿûİěęĦĴĈʀ ijčþĩěĨĉ IJĈĖijþʀøěĦĕĉʀġûõĦėıęĤüĽĦİďʇčöġûøĬćİġûİďʇčğęĥõ ĴĕɿĉʀġûĞčijøė ıĎĎčĩĹ ıęʀěĖĥûċĽĦûĦčĴĈʀĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒĊīġěɿĦĖġĈİĖĩĸĖĕĕĦõ ıĉɿõķøûĕĩ ċĥûĹ čĥčĹ čĩġĸ ĦüĈĭİďʇčİėīġĸ ûİğķčıõɿĉěĥ ıĉɿõĦėĒĥĆčĦþĩěĉĨ ĉčİġûõķğĕĦĖøěĦĕěɿĦ čʀġĖøčİğęīġİõĨčċĩĸüĤċĽĦĴĈʀ İėĦüĤİďʇčĉĥěİėĦċĩĸĈĩõěɿĦijğʀøčġīĸčĶ ijčþĩěĨĉĈʀěĖ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčijčûĦčğėīġ øěĦĕüėĨûøīġøčĞɿěčijğāɿċĦĽ ûĦčijčĉĦėĦû 8 þĥěĸ IJĕûĉɿġěĥč ijþʀİěęĦ 3-5 þĩěĨĉĞɿěčĉĥě þĥěĸ IJĕûijčıĉɿęĤěĥčĴďõĥĎõĦėİĈĨčċĦû ėěĕĊĪûõĦėİĉėĩĖĕĉĥěİĒīġĸ ĴďċĽĦûĦč ıęĤ İďęĩĖĸ čIJøėûĞėʀĦûþĩěĉĨ öġûĉčİġû ijčĜĦĞčĦĒĬċČ øěĦĕċĬõöʃøġī ĔĦěĤ ĎĦûċĩĖĥûĉʀġûĕĩĔĦėĤûĦčĉĨĈĒĥčĉɿġİčīĸġû İþɿč ĉʀġûĴďûĦčİęĩĹĖûõĥĎİüʀĦčĦĖ ċĩĴĸ ĕɿİċĩĖĸ û øčİėĦĴĕɿĞĦĕĦėĊċčġĖĭõɿ Ďĥ øěĦĕċĬõöʃġĖɿĦûijĈġĖɿĦûğčĪûĸ ĴĈʀčĦčĶ õĨčöʀĦě ďėĤþĬĕčġõİěęĦûĦčõĥĎęĭõøʀĦ ĎĦûøčĉʀġûğġĎûĦčĕĦċĽĦĉɿġ IJĈĖĴĕɿĕĩõĦėİďęĩĸĖčıďęû ğĦõøěĦĕċĬõöʃĈĥûõęɿĦěĕĦüĦõěĨĊĩþĩěĨĉďėĤüĽĦěĥč ċĩĴĸ ĕɿĊõĭ ıõʀĴöijğʀĉėûüĬĈ õķİďʇčĴďĴĈʀĞûĭ ċĩĸ Ď ʀ Ħ č ğėī ġ øĨ Ĉ ûĦčĉɿ ġ ijčĞĕġû ĉęġĈİěęĦüčğęĥĎõķĖĥûİõķĎĴďđʅč ěɿĦõĦėİďęĩĸĖčıďęûĈĥûõęɿĦěõķüĤ õĦėċĽĦûĦčġĦüİďʇčøěĦĕĞĬö İďʇčøěĦĕİĞīĸġĕöġûĞĬöĔĦĒüĨĉöġû ĞĽĦğėĥĎøĬć ıęĤøčğęĦĖøčċĽĦûĦč øĬćİġû üûęġûĕġûþĩěĨĉĉčİġûijč ğčĥ õ ĕĦõIJĈĖĴĕɿ ėĭ ʀ ĞĪ õ İĞĩ Ė ĞĕĈĬ ę ĕĬĕĕġûöġûĎĬøøęċĩĸĞĦĕĈĭěɿĦ ġĤĴė üĤċĽ Ħ ijğʀ þĩ ěĨ ĉ øĬ ć ûɿ Ħ ĖöĪĹ č ĴĈʀ Ď ʀ Ħ û İĒėĦĤøěĦĕĞĕĈĬęöġûıĉɿęĤøčĕĩ øĬćİġĦĉĥěİġûĴďġĖĭɿijčĒīĹčċĩĸĴğčċĩĸ øěĦĕğĕĦĖĉɿĦûõĥčġġõĴď ıĉɿĊʀĦ İĕīĸġijĈċĩĸøĬćėĭʀĞĪõěɿĦ õĦėċĽĦûĦčĕĦõ øĬćĴĕɿĴĈʀďėĤIJĖþčʃ ğėīġĴĕɿİďʇčċĩĸ İõĨčĴďċĽĦijğʀøĬćİĞĩĖĞĕĈĬę üčþĩěĨĉ ĉʀġûõĦėüėĨûĶ ğėīġİďęɿĦ İĕīĸġİėĦ ĞɿěčĉĥěİĞĩĖğĦĖ İĞĩĖĞĬöĔĦĒ İĒīĸġč ĉėěüĒĎĞĨĸûİğęɿĦčĩĹıęʀě õķĊĪûİěęĦ İęĨõøĎ İğĨčğɿĦûøėġĎøėĥěıęĤøčėĥõ ċĩĸüĤğĖĬĈ ıęĤİġĦİěęĦĕĦĞčijüõĥĎ ėĭʀĞĪõěɿĦõĽĦęĥûĕĩďʅāğĦ ıęĤĉʀġûõĦė ĞĨĸûċĩĸĞĽĦøĥāõěɿĦijčþĩěĨĉ ďėĥĎĞĕĈĬęijčþĩěĉĨ ijğĕɿ İėĦĕĩøĦĽ ıčĤčĽĦ ĈʀěĖěĨČĩċĩĸİėĦıčĤčĽĦčĩĹ ĊʀĦøĬć ûɿĦĖĶ ijčõĦėüĥĈõĦė Work-Life ęġûčĽĦĴďďăĨĎĉĥ ġĨ ĖɿĦûüėĨûüĥû üĤþɿěĖ Balance ċĩĸøĬćċĽĦĴĈʀİġûûɿĦĖĶ IJĈĖ üĥĈĞĕĈĬęijčþĩěĨĉĴĈʀėĤĈĥĎğčĪĸû ıęĤ จงลองมองชีวิตตนเองในมุมมอง İĕīĸġøĬćİöʀĦijüĊĪûøěĦĕĞĽĦøĥāöġû ĴĕɿĉʀġûĒĪĸûijøė ĈĥûčĩĹ ġĖɿĦİĞĒĉĨĈøěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎ ĞĕĈĬęčĩĹıęʀě õķİďʇčğčʀĦċĩĸöġûøĬćċĩĸ ของบุคคลที่สามดูวา อะไร Dr. Marilyn Puder-York Đĭʀİďʇč üĤėĥõĝĦĕĥčĉɿġĴďijğʀĴĈʀġĖɿĦûĉɿġİčīġĸ û จะทำใหชีวิตคุณงายขึ้นไดบาง ĈʀěĖĞĉĨıęĤěĨčĥĖijčõĦėijþʀþĩěĨĉöġû Executive Coach øčĈĥ û ÿĪĸ û İöĩĖčğčĥûĞīġ The oʼce Survival øĬćİġû Guide õęɿĦěĴěʀěɿĦ ijčĞĕĥĖİĈķõ õĦė ĖĪĈĉĨĈøěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎġĦüİďʇčĞĨûĸ Work–life balance is the ċĩĊĸ ġī ěɿĦĈĩ İĕīġĸ øěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎöġûøčěĥĖčĥčĹ ĕĩİĒĩĖûİõėĈ ûĦčġĈĨİėõ ıęĤ term used to describe the balance that an individual needs between ûĦčĒĦėʃĉĴċĕʃ ıĉɿijčěĥĖċĽĦûĦčċĩĸþĩěĨĉĖĬɿûĖĦõöĪĹčĈʀěĖõĦėıöɿûöĥčıęĤøěĦĕ time allocated for work and other aspects of life. Areas of life other ėĥĎĐĨĈþġĎċĩĸĐĬĈöĪĹčİďʇčĈġõİğķĈ ċĽĦijğʀõĦėİĞĒĉĨĈøěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎ than work-life can be, but not limited to personal interests, family õęĦĖĕĦİďʇčĒĨĝĉɿġþĩěĉĨ Ğɿěčġīčĸ öġûİėĦĴĈʀ üûĕĩüĈĬ ğĕĦĖċĩøĸ ěĦĕĈĩĕĦõĊĪûĕĦõ and social or leisure activities. More recently the term has drawn on ċĩĸĞĬĈ ıĉɿĴĕɿijþɿøěĦĕĞĕĎĭėćʃıĎĎ some confusion, this is in part due to recent technological changes ĴĕɿĉʀġûİþķõIJċėĜĥĒċʃĉęġĈİěęĦ ğĦõøĬćĴĕɿġĖĦõijğʀİüʀĦčĦĖğėīġ and advances that have made work and work objectives possible İĒīġĸ čėɿěĕûĦčİĈĨčĕĦİøĦĤďėĤĉĭøć Ĭ ĉġčĉĩĞĦĕİĒīġĸ øĬĖİėīġĸ ûûĦč øĬćõķĴĕɿøěė to be completed on a 24 hour cycle. The use of smartphones, ďęɿġĖijğʀİöĦċĽĦİþɿččĥĹč ĐɿĦčIJċėĜĥĒċʃİþɿčõĥč İěęĦøĬćĔĦĒõĥĎĉčİġûıęĤ email, video-chat, and other technological innovations has made øėġĎøėĥěøěėİďʇčİěęĦøĬćĔĦĒüėĨûĶ ċĩĸĊĭõijþʀġĖɿĦûİĉķĕċĩĸ IJĈĖĴĕɿĊĭõėĎõěč it possible to work more than we should. Spending long hours at work due to “inʻexibility, shifting in work requirements, overtime or IJĈĖøěĦĕİøėĩĖĈüĦõûĦč ÿĪĸûõķĴĈʀİěęĦĞɿěčijğāɿöġûþĩěĨĉøĬćĴďıęʀě ġġõõĽĦęĥûõĦĖ ıĕʀijčİěęĦċĩĸİėĦĖĬɿûċĩĸĞĬĈ İėĦõķĕĩİěęĦijğʀõĥĎĞĨĸûüĽĦİďʇč evening work duties” could lead to an imbalance between work İþɿč õĦėõĨčğėīġõĦėöĥĎĊɿĦĖ ıĉɿõĦėġġõõĽĦęĥû ĞĨûĸ ċĩĞĸ ĦĽ øĥāċĩĞĸ ĈĬ ġĖɿĦûğčĪûĸ õęĥĎ and family duties.

Supalai@Home 53

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 052-053.indd 53 SUKPALAI.indd 53

6/6/2561 BE 3:35 7/12/2561 7:06 PM

Home Refreshment

Home Decor For a True Relaxation การจัดบานเพื่อการพักผอนอยางแทจริง

คนสวนใหญใชเวลาเกินครึ่งของชีวิตกับการออกไปเรียนและทำงานนอกบาน ชวงเวลาอันมีคาที่เหลือจึงควรเปนเวลา ของการพักผอน สถานที่สำคัญเพื่อการพักผอนก็คือบาน แตหากเรากลับไมรูสึกผอนคลายสบายใจในบานของเราเองแลว บานก็เปนไดเพียงทีซ่ ก ุ หัวนอนแคพอใหไปทำงานอีกวันหนึง่ การจัดบานทีด ่ จ ี งึ ไมไดมจ ี ด ุ หมายเพียงความสวยงามอยางเดียว แตยังตองใหความรูสึกอบอุน ผอนคลาย สบายใจ เปนบานที่ทำใหคุณอยากนอนเลนในวันหยุด มากกวาจะออกไปใชเวลา อยูที่อื่น การรับรูจากประสาทสัมผัสทั้งหาดานของเรา อันประกอบดวย รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส เมื่อกลับมาถึงบาน ก็ควรไดรับขอความตรงกันวา... ที่นี่คือที่พักผอนทั้งกายและใจ ĞĽĦğėĥĎõĦėėĥĎėĭʀĈʀĦčıėõöġûİėĦøīġ “üĥõĝĬ Ğĥĕ ĐĥĞ” ĞĩĞĥčċĩĸþěčijğʀĞĎĦĖĉĦĞĎĦĖijü İþɿč ĞĩİġĨėČʃ IJċč ĞĩčĦĽĹ İûĨčġĬčɿ Ķ ğėīġĞĩİċĦĈʀĦč Ėɿġĕİďʇč ċĦûİęīġõċĩĸĈĩõěɿĦĞĩİĕċĥęęĨõğėīġĞĩüĥĈüʀĦč ġĦċĨ ĞĩıĈû ÿĪĸûijğʀøěĦĕėĭʀĞĪõĒęĬɿûĒęɿĦčõėĤĉīġėīġėʀč ĕĦõõěɿĦġĎġĬɿč ėĭďċėûõķĞĽĦøĥā IJĈĖċĥĸěĴďıęʀě İēġėʃčĨİüġėʃĉɿĦûĶ øěėİďʇčċėûĕčĶ ĕĦõõěɿĦ ıĎĎċĩĸĕĩöġĎĉĥĈığęĕ čġõüĦõüĤİďʇčİėīĸġûöġû øěĦĕėĭʀĞĪõġĎġĬɿčıęĤčĬɿĕčěę ĖĥûċĽĦijğʀĴĕɿĉʀġûĕĦ

ėĤěĥûİěęĦİĈĨčĴďİĈĨčĕĦ ĞĔĦĒıĞûċĩĈĸ ċĩ Ğĩĸ ĈĬ ĞĽĦğėĥĎ õĦėĒĥõĐɿġčøīġıĞûČėėĕþĦĉĨ ıĉɿĊʀĦĴĕɿĕĩIJøĕĴē ĞĩİğęīġûĞěĖĶ õķİěĨėõʃ ijčõĦėďėĥĎġĦėĕćʃöġûğʀġû ijğʀİğĕĦĤıõɿõĦėčġčġɿĦčğčĥûĞīġ ğėīġēʅûĒġĈıøĞĉʃ üčğęĥĎĴďİęĖİğĕīġčõĥč ĈʀĦčċĩĸĞġûøīġ “ėĞþĦĉĨ” õĦėĕĩġĦğĦėıęĤ öġûöĎİøĩĹĖěġĖĭɿijčĎʀĦčøīġĞɿěčğčĪĸûċĩĸċĽĦijğʀĎʀĦč İďʇčĎʀĦč ĎɿġĖøėĥûĹ ċĩİĸ ėĦĊĭõøěĦĕğĨěĎĥûøĥĎijğʀġġõĴď ĐüāIJęõĔĦĖčġõ ċĥĹûĶ ċĩĸġĖĦõüĤčġčġĖĭɿĎʀĦč

ĞĎĦĖĶ ijčěĥčğĖĬĈ ġĦğĦėċĩěĸ Ħɿ čĩüĹ ĤİďʇčġĤĴėõķĴĈʀ ĉĥĹûıĉɿöġûĞĈ öčĕĊĬûĞĽĦğėĥĎõĨčİęɿč ĴďüčĊĪû ġĦğĦėõĪĸûĞĽĦİėķüėĭď ğėīġġĦğĦėĞĽĦİėķüėĭďĉɿĦûĶ ċĩĸčġõüĦõüĤġėɿġĖıęʀěĖĥûĉʀġûĈĩĉɿġĞĬöĔĦĒĈʀěĖ ĈʀĦčċĩĞĸ Ħĕøīġ “õęĨčĸ ” ĎʀĦčċĩijĸ ğʀøěĦĕėĭĞʀ õĪ ċĩĈĸ ĩ čġõüĦõøěėüĤĕĩõęĨčĸ ğġĕıęʀě ĞĨûĸ ĞĽĦøĥāĉʀġûĴĕɿĕĩ õęĨĸčİğĕķč ĉʀġûĈĭıęċɿġċĦûĉɿĦûĶ ĴĕɿijğʀĕĩõęĨĸč ĴĕɿĒûĪ ďėĤĞûøʃ ėĥõĝĦøěĦĕĞĤġĦĈöġûğĕġč İĉĩĖû ĐʀĦğɿĕ õɿġčüĤİĒĨĸĕõęĨĸčċĩĸİėĦþīĸčþġĎİöʀĦĴď İþɿč

54 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 054-055.indd 54 SUKPALAI.indd 54

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:18 7:06 PM

สิ่งตางๆ ที่ตองมาเกี่ยวของกับรางกายของเราควรใหความรูสึก ที่สบายเมื่อใชงาน และใหความสะดวกสบาย สิ่งของเครื่องใชในบาน ระบบอำนวยความสะดวก และอุปกรณที่จำเปนตอการใชชีวิต ควรมีไวใหครบถวนตอบโจทยไลฟสไตลของคุณจริงๆ

ĕĦċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĴĈʀ İęīġõöġûijþʀċĩĸĕĩĈĩĴÿčʃıęĤ Ğĥĕ ĐĥĞčĬɿĕčěę İøėīĸġûčġčİõėĈĈĩĶ ğėīġĐʀĦĎĬ İøėīĸġûİėīġčøĬćĔĦĒĞĭû üĤijğʀĐĨěĞĥĕĐĥĞċĩĸęĤĕĬč ęĤĴĕ þɿěĖijğʀþěɿ ûİěęĦığɿûõĦėĒĥõĐɿġčĕĩøěĦĕğĕĦĖ ĒĨİĜĝöĪĹčĕĦĴĈʀĕĦõ ęġûĒĨüĦėćĦėĦĖęĤİġĩĖĈċĩĸüĽĦİďʇčİğęɿĦčĩĹ ijčĎʀĦčöġûøĬć ıęĤčĽĦĴġİĈĩĖċĩİĸ ėĦıčĤčĽĦĴďďėĥĎijþʀ ıęʀěøĬćüĤĒĎěɿĦ ěĥčİěęĦĈĩĶ ĞĽĦğėĥĎõĦėĒĥõĐɿġč ġĖɿĦûĕĩøĬćĔĦĒijčĎʀĦčöġûøĬćčĥĹčþɿĦûĕĩøɿĦ ıęĤ þɿěĖİĉĨĕĒęĥûijğʀõĥĎċĬõøěĦĕĞĽĦİėķüĴĈʀġĖɿĦûİĉķĕċĩĸ

õęĨčĸ õĦıēğġĕõėĬčɿ ijčĉġčİþʀĦ õęĨčĸ İĎİõġėĩėĸ ġʀ čĶ üĦõİĉĦġĎ ğėīġõęĨčĸ ĈġõĴĕʀğġĕġɿġčĶ üĦõĞěč ċĩIJĸ þĖĕĦĉĦĕĞĦĖęĕ øěėğęĩõİęĩĖĸ ûĞİďėĖʃĈĎĥ õęĨčĸ ċĩüĸ ĤċĽĦijğʀĎĦʀ čöġûøĬćõęĨčĸ İğĕīġčğʀġûčĽĦĹ ĞĦČĦėćĤ ıęĤğĥčĴďijþʀİċĩĖčğėīġčĽĦĹ ĕĥčğġĕėĤİğĖġīčĸ Ķ ĉĦĕ ėĞčĨĖĕ ÿĪûĸ õĦėėĥõĝĦõęĨčĸ ijğʀğġĕĞĤġĦĈčĩĴĹ ĕɿijþɿıøɿ ijčğʀġûĉɿĦûĶ ıĉɿĖûĥ ğĕĦĖĊĪûõęĨčĸ ijčĉĭİʀ Ėķč ijčøėĥě ĉĭʀİĞīĹġĐʀĦ ıęĤċĬõĕĬĕöġûĎʀĦč ĈʀĦčċĩĸĞĩĸøīġ “İĞĩĖû” İėĦċĽĦġĤĴėĴĕɿĴĈʀĕĦõ õĥĎİĞĩĖûõĦėüėĦüėğėīġİĒīĸġčĎʀĦč čġõüĦõõĦė ďęĭõĉʀčĴĕʀİďʇčõĽĦıĒûõĥčİĞĩĖûijčĞěč ğėīġĉĨĈĐčĥû õĥčİĞĩĖû ÿĪûĸ ĎęķġõİĞĩĖûċĥûĹ ċĩüĸ ĤİöʀĦĕĦıęĤġġõĴď ėěĕĊĪûõĦėĉĨĈĉĥĹûõėĤüõĞġûþĥĹčċĩĸğčʀĦĉɿĦû İĕīĸġ øěĎøĬĕİĞĩĖûüĦõĔĦĖčġõĴĈʀıęʀě İĞĩĖûĉɿĦûĶ üĦõ ĉĥěĎʀĦčõķĉġʀ ûõĦėøěĦĕĞčijüİþɿčõĥč ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇč İĞĩĖûİġĩĖĺ ĈġʁĦĈöġûďėĤĉĭ İĞĩĖûİøėīġĸ ûďėĥĎġĦõĦĜ ÿĪĸûİďʇčİĞĩĖûċĩĸĴĕɿøěėĕĩIJĈĖİýĒĦĤijčğʀġûčġč

ğęĥûüĦõõĽĦüĥĈİĞĩĖûĴĕɿĒûĪ ďėĤĞûøʃĉĦɿ ûĶ İėĦõķİĉĨĕ İĞĩĖûċĩİĸ ėĦĉʀġûõĦėİöʀĦĴď İøėīġĸ ûİĞĩĖûĈĩĶ ıęĤİĒęû ċĩĸøĬćþīĸčþġĎĞĦĕĦėĊďėĥĎĎėėĖĦõĦĜöġûĎʀĦč ĴĈʀĈĩİĖĩĸĖĕ ĞĬĈċʀĦĖıĉɿĴĕɿċĦʀ ĖĞĬĈøīġ “ĞĥĕĐĥĞ” ĞĨûĸ ĉɿĦûĶ ċĩĸ ĉʀġûĕĦİõĩĖĸ ěöʀġûõĥĎėɿĦûõĦĖöġûİėĦøěėijğʀøěĦĕėĭĞʀ õĪ ċĩĸĞĎĦĖİĕīĸġijþʀûĦč ıęĤijğʀøěĦĕĞĤĈěõĞĎĦĖ ĞĨûĸ öġûİøėīġĸ ûijþʀijčĎʀĦč ėĤĎĎġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõ ıęĤġĬďõėćʃċĩĸüĽĦİďʇčĉɿġõĦėijþʀþĩěĨĉ øěėĕĩĴěʀijğʀ øėĎĊʀěčĉġĎIJüċĖʃĴęēɾĞĴĉęʃöġûøĬćüėĨûĶ IJĈĖ İęīġõĞėėıĉɿöġûċĩĸĕĩøĬćĔĦĒ ijğʀĞĥĕĐĥĞċĩĸĕĩøěĦĕ İďʇčĎʀĦč ıęĤĈĭıęėĥõĝĦûɿĦĖ ĴĕɿİĒĨĕĸ ĔĦėĤċĩċĸ ĦĽ ijğʀøć Ĭ ĉʀġûİğčīġĸ Ėİĕīġĸ ġĖĭĎɿ Ħʀ č ĴĕɿěĦɿ üĤİďʇčİøėīġĸ ûijþʀĴēēɻĦ ġĖɿĦûİøėīĸġûøėĥě İøėīĸġûÿĥõĐʀĦ İøėīĸġûċĽĦčĽĹĦġĬɿč İøėīĸġûďėĥĎġĦõĦĜ İėīĸġĖĴďüčĊĪûİēġėʃčĨİüġėʃ ġĖɿĦûİõʀĦġĩĹıęĤIJÿēĦ øěėĕĩIJøėûĞėʀĦûċĩĸčĥĸûĞĎĦĖ ıęĤĎĬĈʀěĖĒīĹčĐĨěċĩĸčĬɿĕęīĸčĞĎĦĖĐĨě ĞĦĕĦėĊĊġĈ

Home is where the heart is. Home is where you ʺnd happiness and serenity.

Simple solutions to transform your home into a relaxing retreat are all about managing 5 senses for your joy. Sight - your visual awareness is arguably the largest factor that aʹects every move, thought and feeling.

Make your home a visually appealing place to be in. Taste - having something good for every meal at home makes your home a good place for relaxation. Smell - Don’t let foul odors be the culprit of your bad mood in your home. Keeping things clean will eliminate 99% of your odor problems.

Hearing - bothersome sounds around your home can aʹect your concentration and make you extremely irritable. Anytime you hear an annoying sound in your home, investigate it and ʺx the problem. Touch touch is the one body sense that you can’t escape. Make sure the things you are touching around your home are pleasing to you.

Supalai@Home 55

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 054-055.indd 55 SUKPALAI.indd 55

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:18 7:06 PM

Inspiration

Vintage Style แฟชั่นวินเทจ การแตงตัวสไตลวน ิ เทจ (Vintage) ถึงจะเปนทีช่ น ื่ ชอบเฉพาะกลุม  แตกย ็ งั ไดรบ ั ความนิยมมาอยางตอเนือ ่ ง ความหมายเดิม ของคำวา Vintage คือการหมักบมไวน หรือ Antique ทีแ่ ปลวาเกา โดยมีการเปรียบเทียบวาการหมักบมไวนยงิ่ นาน ยิง่ ดี IJĈĖċĥěĸ Ĵďİøėīġĸ ûıĉɿûõĦĖÿĪûĸ ĐęĨĉõɿġčďɷ ø.Ĝ.

1920 İėĩĖõěɿĦ “IJĎėĦć” öġûċĩĸĐęĨĉğęĥûüĦõčĥĹč øīġ ø.Ĝ. 1920-1980 ĊīġİďʇčöġûěĨčİċü Ğɿěč ġĩõøĽĦğčĪĸûċĩĸĴĈʀĖĨčĎɿġĖĶ ıęĤøčĕĥõüĤİöʀĦijü ĞĥĎĞčõĥčøīġ İėIJċė (Retrospective) ğĕĦĖĊĪû õĦėİęĩĖčıĎĎöġûİõɿĦ ijčöćĤċĩĸöġûěĨčİċüčĥĹč ĉʀġûİõɿĦüėĨû ĕĩõĦėıĎɿûĖĬøĞĕĥĖijčĈʀĦčıēþĥčĸ ĞĴĉęʃ ěĨčİċüĴěʀ 7 ĖĬø Victorian 1900’s üĬĈİĈɿčöġûĖĬøčĩüĹ Ĥİďʇč İĞīĹ ġ øġĉĥĹ û ıöčĒġûİĖķ Ďüĩ Ď ĉʀ č ıöč ęĦĖĐʀ Ħ ĕĩċĥĹûęĦĖĈġõ ęĭõĴĕʀ ğėīġõĽĦĕĤğĖĩĸ ıęĤÿĩċėĭ İøėīĸġûďėĤĈĥĎİďʇčĊĬûĕīġ ıęĤğĕěõıĎĎ Deep Bonnets ÿĪĸûİďʇčğĕěõďõďɶĈijĎğčʀĦ čĨĖĕĊīġ õėĤİďɽĦıęĤėɿĕ ğĦĈĭĴĈʀüĦõĔĦĒĖčĉėʃøęĦĞĞĨõ My Fair Lady ċĩċĸ ĦĽ ijğʀ Audrey Hepburn õęĦĖİďʇč ĴġøġčėĤĈĥĎIJęõ Art Deco 1920’s-1930’s ĖĬøčĩüĹ ĤčĨĖĕ ęĦĖĐʀĦĞěĖĶ ıöčĞĦĕĞɿěč İĖķĎĉĩİõęķĈĈʀĦčğčʀĦ 2 öʀĦû ċėûĐĕĈĥĈİďʇčęġčøęīčĸ İûĦěĥĎ İøėīġĸ ûďėĤĈĥĎ čĨĖĕĊĬûĕīġĖĦěĊĪûöʀġĜġõ ğĕěõĕĩğęĦõğęĦĖėĭďċėû ĕĦõöĪĹč ĴġøġčĖĬøčĩĹøīġ Carole Lombard World War 2 1940’s İďʇčĖĬøöġûİĞīĹġ Cropped Jacket ĉĥěĞĥĹč õĦûİõûċėû Baggy ċĥûĹ öĦĞĥčĹ ıęĤöĦĖĦě ĕĩĎõĨ čĨ ĩ õėĤIJďėûıęĤõĦûİõû İġěĞĭûİėĨĕĸ İöʀĦĕĦĕĩĎċĎĦċ İøėīġĸ ûďėĤĈĥĎċĩĞĸ ĦĽ øĥā ijčĖĬøčĩĹ ĴĈʀıõɿ İöķĕöĥĈėĥĈėĭď ėġûİċʀĦ Loafer ėġûİċʀĦğĬʀĕĞʀčıĎĎĴĕɿĕĩİþīġõĐĭõ Slip-on ğĕěõ ċėûďɷõõěʀĦû ıęĤĐʀĦIJĒõğĥě Bandana ğėīġ ĐʀĦĒĥčøġĐīčijğāɿ İďʇčĖĬøıėõöġûĎĨõĨčĩ Rockabilly 1950’s İčʀčċĩĸĐʀĦİėĩĖĎıęĤ Pattern ċĩIJĸ ĈĈİĈɿč þĬĈ Halter Dress ıĎĎøęʀġûøġ ĴĈʀėĎĥ øěĦĕčĨĖĕĕĦõ ĕĥõüĤĕĦĒėʀġĕõĥĎĐʀĦøĦĈğĥě ıęĤıěɿčĉĦıĎĎ Cat Eye Sunglasses

ıĉɿęĤĖĬøĞĕĥĖöġûıēþĥĸčěĨčİċüċĩĸõęɿĦěĕĦ ĴġİċķĕĞĽĦøĥāċĩĕĸ ĦĒėʀġĕõĥčøīġİøėīġĸ ûďėĤĈĥĎ İþɿč ĐʀĦĒĥčøġĐīčijğāɿ Bandana ċĩĸğęĦĖøččĽĦĕĦ İďʇčĐʀĦĐĭõøġ öʀġĕīġ IJĒõğĥě ıĉɿûõėĤİďɽĦ ğėīġ ıĕʀõėĤċĥûĸ ĐĭõöʀġİċʀĦ ıěɿčĉĦċėûõęĕċĩĴĸ ĕɿİøĖĉõĖĬø ıĎĎüġğʃč İęččġč ėġûİċʀĦ Slip-on İöķĕöĥĈċĥĹû ğĥěİęķõıęĤğĥěijğāɿõĎĥ õĦûİõûİġěĞĭû İøėīġĸ ûďėĤĈĥĎ ıčěěĨčİċü üĪûĴĕɿĴĈʀĕĩıøɿĉɿĦûğĭ ığěč ĞėʀġĖøġ ĞėʀġĖöʀġĕīġ ğĦõıĉɿėěĕĊĪûğĕěõ ĐʀĦĒĥčøġ İöķĕöĥĈ ıěɿčĉĦ õėĤİďɽĦĊīġ ĴďüčĊĪûėġûİċʀĦğčĥû ıęĤĐʀĦijĎċĩĸĴĕɿİøĖĉõİċėčĈʃ ĞĦĕĦėĊğĖĨĎĕĦ ıĕĉþʃõĥčĴĈʀĉęġĈ ĴĕɿěɿĦıēþĥĸčüĤİďęĩĸĖčĴď ġĖɿĦûĴė øěĦĕĕĩİĞčɿğʃijčĞĴĉęʃěĨčİċüõķüĤøûġĖĭɿ İĞĕġ

Jacqueline O Kennedy 1960’s ĞĴĉęʃ ċĩĸİďʇčİġõęĥõĝćʃöġûĖĬøčĩĹøīġ Dress Shirtdress ğėīġõėĤIJďėûĎĦč Full Skirt ĞĩİĈĩĖěċĥĹûİÿķĉ Jumpsuit ıęĤĞĴĉęʃċĩĸĕĦøĭɿõĥĎĖĬøčĩĹøīġ Twiggy Mini õĥĎĐĕÿġĖĞĥčĹ İõʂ õėĤIJďėûĞĥčĹ ıĉɿûğčʀĦıĎĎ ĉĬõʁ ĉĦ İøėīġĸ ûďėĤĈĥĎċĩIJĸ ĈĈİĈɿčöġûĖĬøčĩøĹ ġī ıěɿčĉĦ ċėûIJĉ ıęĤğĕěõċėûĞġĎ Hippie to Disco 1970’s ĖĬøöġûğčĬĕɿ ĞĦě ċĩėĸ õĥ ġĨĞėĤ İĞīġĹ ĐʀĦİďʇčıĎĎğęěĕijĞɿĞĎĦĖöĪčĹ ıĎĎ Boho Gypsy ıęĤ Disco õĦûİõûĉʀġûİďʇčöĦĎĦč ğėīġöĦĕʀĦİċɿĦčĥĹč İøėīĸġûďėĤĈĥĎijčĖĬøčĩĹčĨĖĕijþʀ ĐʀĦİþķĈğčʀĦċĩĸĕĩęěĈęĦĖĕĦøĦĈğĥě

Vintage fashion is a generic term for garments originating from a previous era. Today vintage dressing encompasses choosing accessories, mixing vintage garments with new, as well as creating an ensemble of various styles and periods.

Vintage fashion is used as a muse for new designs and is known to be retro fashion.

Generally speaking, clothing which was produced before the 1920s is referred to as antique clothing and clothing from the 1920s to 20 years before the present day is considered vintage. อางอิง : http://article.shopspotapp.com/ss-article/40sวินเทจ-style/ http://bangkokbindery.blogspot.com/2012/12/ paper-antique-and-vintag-victorian.html

56 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 056.indd 56 SUKPALAI.indd 56

6/9/2561 BE 1:24 7/12/2561 7:06 PM

DIY

Choker 101 โชคเกอร 101 สำหรับสาวๆ ที่ชอบแตงตัวสไตลวินเทจแบบ จัดเต็ม แมเสือ ้ ผาวินเทจจะหาไดไมยากในราคาทีเ่ อือ ้ มถึง แตเครื่องประดับวินเทจที่เราอยากหามาสวมใสให เขาชุดกัน อาจแพงจนนาหนักใจ ครั้นจะไปหาซื้อ เครื่องประดับพื้นๆ ที่ขายกันเกลื่อนก็จะทำใหใสไมลง อยากระนั้นเลย ลุกขึ้นมาสวมวิญญาณดีไซเนอร ทำเครือ ่ งประดับสไตลวน ิ เทจเกๆ ไวใชเองแบบไมซาํ้ ใคร ดีกวา และเพื่อไมใหยากเกินไปสำหรับมือใหม เริ่มตน จากการทำโชคเกอรกนั เปนอันดับแรก เพราะโชคเกอรนนั้ เปนเครือ ่ งประดับวินเทจทีน ่ ย ิ มกันมาตัง้ แตอดีตจนถึง ปจจุบัน และทำใชเองไดสบายๆ วัสดุ

1. þĬĈĉĤöġõʀĦĕõĬʀû 1 þĬĈ 2. ğɿěûĞĩİûĨčöčĦĈİĞʀčĐɿĦčĜĭčĖʃõęĦû 1 ÿĕ.

3. õėėĴõė 4. üĩĹIJęğĤĞĩİûĨč 5. ėĨĎĎĨĹčğėīġıĊĎĐʀĦõĽĦĕĤğĖĩĸĞĩĈĽĦøěĦĕõěʀĦû ½ čĨĹě 6. þĬĈĉĥěİõķĎďęĦĖĞėʀġĖıĎĎğčĩĎ 1 þĬĈ 7. øĩĕöčĦĈİęķõĞĽĦğėĥĎûĦčđɷĕīġ 2 ġĥč

Tips İėĦĞĦĕĦėĊijþʀěĥĞĈĬġīĸčċĽĦĞĦĖ IJþøİõġėʃõķĴĈʀ İþɿč ĞĦĖğčĥû IJÿɿIJęğĤ ğėīġĞėʀġĖęĭõďʅĈİĞʀčİęķõĶ øěĦĕğĕĦĖ öġûIJþøİõġėʃøġī İøėīġĸ ûėĥĈøġġĖɿĦûıčɿč üĪûøěėěĥĈöčĦĈijğʀijõęʀİøĩĖûõĥĎöčĦĈ ėġĎøġĕĦõċĩĸĞĬĈ ıęĤİčīĸġûüĦõĉʀġû ėĥĈijğʀĒġĈĩüĪûüĤĈĭĞěĖ õĦėİęīġõěĥĞĈĬ İďʇčĐʀĦõĽĦĕĤğĖĩüĸ ûĪ ijĞɿĞĎĦĖċĩĞĸ ĈĬ ıęĤ ĈĭİċɿġĩõĈʀěĖ

เชิญชมการสาธิต อยางเต็มรูปแบบไดที่

วิธีทำงายนิดเดียว 1. ěĥĈöčĦĈėġĎøġİĒīĸġõĽĦğčĈøěĦĕĖĦěöġûIJþøİõġėʃ ıęʀěĎěõİĒĨĸĕġĩõ 1 ÿĕ.

2. ĉĥĈıĊĎĐʀĦõĽĦĕĤğĖĩĸğėīġėĨĎĎĨĹčĉĦĕöčĦĈöʀĦûĉʀč 3. ĒĥĎďęĦĖėĨĎĎĨčĹ ďėĤĕĦć 2 ĕĕ. ĞġĈİõķĎijčĉĥěğčĩĎďęĦĖĞėʀġĖ ıęʀěijþʀøĕĩ ĎĩĎďɶĈüčıčɿč ċĽĦİğĕīġčõĥčĞĽĦğėĥĎďęĦĖĐʀĦċĥĹûĞġûĈʀĦč 4. ėʀġĖĉĤöġõʀĦĕõĬûʀ İöʀĦõĥĎþɿġûöġûĉĥěğčĩĎıĉɿęĤĈʀĦč IJĈĖijþʀøĕĩ ğčĩĎęķġõğɿěûijğʀıčĎĞčĨċ 5. ijþʀďęĦĖığęĕöġûõėėĴõėİüĦĤėĭİęķõĶ ċĩĸõĪĸûõęĦûöġûİĞʀčėĨĎĎĨĹč 6. ėʀġĖğɿěûõęĕİöʀĦõĥĎüĩĹ čĽĦĕĦėʀġĖijčėĭöġûIJþøİõġėʃċĩĸİüĦĤĴěʀ ıęʀěijþʀøĩĕęķġõďęĦĖğɿěû ijğʀıčĎĞčĨċ Supalai@Home 57

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 057.indd 57 SUKPALAI.indd 57

6/30/2561 7/12/2561 BE 4:49 7:06 PM

New Home

Supalai Park Ville Pinklao-Kanchanaphisek ศุภาลัย พารควิลล ปนเกลา-กาญจนาฯ บานเดีย่ วพรอมโอน โซนกรุงเทพฯ ตะวันตกยานปน เกลา-กาญจนาฯ ทำเลคุณภาพใกลทางดวนและรถไฟฟา โครงการ “ศุภาลัย พารควิลล ปนเกลา-กาญจนาฯ” ราคาเริ่มตนเพียง 3.89 ลานบาท

58 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 058-059.indd 58 SUKPALAI.indd 58

6/14/2561 7/12/2561 BE 4:06 7:06 PM

ğĦõĖʀġčİěęĦĴďİĕīĸġėĦěĞĨĎďɷõɿġč õĦėĕĩ ĎʀĦčġĖĭɿijčIJÿčċĩĸğɿĦûġġõĴďüĦõĜĭčĖʃõęĦûČĬėõĨü İĈĨĕĶ öġûõėĬûİċĒģ ġĦüijğʀøěĦĕėĭʀĞĪõěɿĦİďʇč ĎʀĦčþĦčİĕīġû ċĩġĸ ĦüüĤĴĕɿĕĞĩ ûĨĸ ġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõ İċɿĦõĦėĴĈʀġĖĭċɿ ĦĽ İęijüõęĦûõėĬû ıęĤğęĦĖøčġĦü õęĥěěɿĦüĤĉʀġûİĞĩĖİěęĦĕĦõĕĦĖĴďõĥĎõĦėİĈĨčċĦû ıĉɿİĕīġĸ ĕĦĊĪûĖĬøċĩõĸ ĦėøĕčĦøĕöġûõėĬûİċĒģ ĕĩõĦė ĒĥĆčĦıęĤöĖĦĖİĞʀčċĦûijğĕɿĶ ġġõĴďĕĦõĕĦĖ ĕĩċûĥĹ İĞʀčċĦûėĊĴēēɻĦ ċĦûĈɿěč ċĦûĖõėĤĈĥĎ ģęģ ċĩĸĴĕɿİĒĩĖûİĒĨĸĕøěĦĕĞĤĈěõĞĎĦĖijčõĦėİĈĨčċĦû ıĉɿĖûĥ ċĽĦijğʀİõĨĈþĬĕþčĒĥõġĦĜĥĖþĥčĹ Ĉĩċİĩĸ ĒĩĖĎĒėʀġĕ ĈʀěĖĞĦČĦėćĭďIJĔøøėĎøėĥčĉĦĕĕĦġĩõĕĦõĕĦĖ õĦėĕĩĎʀĦčġĖĭɿijčIJÿčĒĥõġĦĜĥĖijğĕɿĶ İğęɿĦčĥĹč üĪûõęĦĖİďʇčöʀġĴĈʀİďėĩĖĎijčõĦėijþʀþĩěĨĉ İĒėĦĤ čġõüĦõĐĭʀÿīĹġĎʀĦčüĤĴĈʀėĥĎøěĦĕĞĤĈěõĞĎĦĖijč õĦėijþʀþĩěĨĉİċĩĖĎİċɿĦõĥĎĎʀĦčijüõęĦûİĕīġûıęʀě ĖĥûĴĈʀĒīĹčċĩĸĎʀĦčöčĦĈõěʀĦûöěĦû ijčėĦøĦċĩĸøĬʀĕøɿĦ õĥĎõĦėęûċĬč ıęĤĕĩøć Ĭ ĔĦĒþĩěĉĨ ċĩĈĸ üĩ ĦõĎėėĖĦõĦĜ ċĩĸİďʇčČėėĕþĦĉĨöġûċĽĦİęİğęɿĦčĥĹč ĞĽĦğėĥĎøčċĩĸõĽĦęĥûĕġûğĦċĩĸġĖĭɿġĦĜĥĖþĥĹčĈĩ İĒīĸġøĬćĔĦĒþĩěĨĉİğčīġėĤĈĥĎijčĖɿĦčďɶʈčİõęʀĦõĦāüčĦģ ĉĥěİęīġõċĩĈĸ ċĩ Ğĩĸ ĈĬ öġûĖɿĦččĩõĹ øķ ġī ĜĬĔĦęĥĖ ĒĦėʃøěĨęęʃ ďɶʈčİõęʀĦ-õĦāüčĦģ ĎʀĦčøĬćĔĦĒ ĕĦĉėĄĦčĜĬĔĦęĥĖ ĎčĒīčĹ ċĩIJĸ øėûõĦėďėĤĕĦć 64 Ĵėɿ IJĈĈİĈɿčĈʀěĖċĽĦİęĜĥõĖĔĦĒ İĈĨčċĦûĞĤĈěõijõęʀ ċĦûĈɿěčĜėĩėĥþģ ĉĤěĥčĉõ ijõęʀĊčččøėġĨčċėʃĒėĤėĦĕ 5 ĊččďɶʈčİõęʀĦ-čøėþĥĖĜėĩ ıęĤĊčč ėĦþĒĘõĝʃ İþīġĸ ĕĉɿġĉĨĈİĕīġûĈʀěĖėĊĴēēɻĦĞĦĖĞĩĕěɿ û

ĞĊĦčĩĉęĦĈĎĦûijğāɿ ıěĈęʀġĕĈʀěĖĞĨĸûġĽĦčěĖ øěĦĕĞĤĈěõøėĎøėĥč İþɿč İÿķčċėĥę İěĞĉʃİõĉ İċĞIJõʀ IJęĉĥĞ (ĒęĥĞĕġęęʃ) ġĨİõĩĖ ĎĦûijğāɿ ıęĤ IJėûĒĖĦĎĦęĎĦûijğāɿ İďʇčĉʀč ĒĎõĥĎøěĦĕĞĬöċĩĸĕĦõõěɿĦ ĈʀěĖĎʀĦčİĈĩĸĖě ďėĤğĖĥĈĒęĥûûĦčĞĴĉęʃIJĕİĈĨėčʃ öčĦĈ 50 ĉė.ěĦ öĪčĹ Ĵď ċĩĞĸ ėʀĦûöĪčĹ ĎčıčěøĨĈ “ĜĬĔĦęĥĖijğʀĕĦõõěɿĦ øĽĦěɿĦĎʀĦč...øīġøěĦĕĞĬöċĩĸĞɿûĉɿġĴĕɿĞĨĹčĞĬĈ” İĒīĸġ õĦėİėĨĸĕĉʀčþĩěĨĉöġûøėġĎøėĥěġĖɿĦûĞĕĎĭėćʃıĎĎ õĥĎĎʀĦčğęĥûijğĕɿ ċĩĞĸ ûɿ ĉɿġĒīčĹ ċĩøĸ ěĦĕĞĬöıęĤøěĦĕ ĞĤĈěõĞĎĦĖ ĉġĎėĥĎõĥĎþĩěĉĨ ċĥčĞĕĥĖġĖɿĦûĕĩĈĴĩ ÿčʃ ıęĤĉġĎIJüċĖʃċõĬ ĴęēɾĞĴĉęʃċijĩĸ ĞɿijüijčċĬõėĦĖęĤİġĩĖĈ İĒīĸġõĦėijþʀďėĤIJĖþčʃĒīĹčċĩĸijčċĬõĉĦėĦûİĕĉėĴĈʀ ġĖɿĦûęûĉĥě čġõüĦõüĤĴĈʀĔĦøĔĭĕĨijüõĥĎĎʀĦčğėĭijč ĎėėĖĦõĦĜėīĸ č ėĕĖʃ Ďʀ Ħ čøĬ ć ĔĦĒċĬ õ ğęĥ û ijč IJøėûõĦėĖĥ û ĕĦĒėʀ ġ ĕõĦėġġõıĎĎİčʀ č õĦė ġčĬėĥõĝʃ ĈʀěĖıčěøĨĈėĥõĝʃIJęõ ėĥõĝʃĞĨĸûıěĈęʀġĕ ċĩþĸ ěɿ ĖøĬćďėĤğĖĥĈøɿĦijþʀüĦɿ Ėİėīġĸ ûĒęĥûûĦčĴĈʀġĖɿĦû ĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒ ĈʀěĖĎĦčğčʀĦĉɿĦûöčĦĈijğāɿ þɿěĖėĥĎıĞûıęĤęĕĒĥĈĐɿĦčĴĈʀİďʇčġĖɿĦûĈĩ İĉķĕġĨĕĸ õĥĎċĬõøěĦĕĞĬööġûõĦėijþʀþĩěĨĉċĩĸøėĎøėĥčĈʀěĖ ĞĨĸûġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõĔĦĖijčIJøėûõĦė ġĦċĨ ĞėĤěɿĦĖčĽĦĹ ēɶĉİčĞ ĐɿġčøęĦĖĈʀěĖĞěčĞɿěčõęĦû ĔĦĖijčIJøėûõĦėĕĦõĊĪû 2 üĬĈ ıęĤĕĥčĸ ijüõĥĎėĤĎĎ ėĥõĝĦøěĦĕďęġĈĔĥĖĉęġĈ 24 þĥěĸ IJĕû Ēėʀġĕõęʀġû CCTV ÿĪûĸ ċĥûĹ ğĕĈčĩĕĹ ijĩ ğʀüĎĥ üġûijčėĦøĦİėĨĕĸ ĉʀčİĒĩĖû 3.89 ęʀĦčĎĦċİċɿĦčĥĹč

ĈʀěĖöʀġİĞčġĈĩĶ öčĦĈčĩĹ ijøėċĩõĸ ĦĽ ęĥûĕġûğĦ ĎʀĦčİĒīĸġøěĦĕĞĬöċĩĸĖĥĸûĖīčöġûøėġĎøėĥě ijčċĽĦİę ĜĥõĖĔĦĒďɶčʈ İõęʀĦ-õĦāüčĦģ ĞĦĕĦėĊĴďİĖĩĖĸ ĕþĕ ĎʀĦčĉĥěġĖɿĦûöġûIJøėûõĦė ĜĬĔĦęĥĖ ĒĦėʃøěĨęęʃ ďɶʈčİõęʀĦ-õĦāüčĦģ ĴĈʀ ć ĞĽĦčĥõöĦĖ ğėīġ ĞġĎĊĦĕöʀġĕĭęIJċė. 1720 ĈĭėĦĖęĤİġĩĖĈİĒĨĕĸ İĉĨĕ ĴĈʀċĩĸ www.supalai.com Supalai Park Ville Pinklao-Kanchanaphisek is a quality housing project on 64 Rai plot, located in a potential location of PinklaoKanchanaphisek area with easy connection to many transportation routes such as West Sri Rat Expressway, Nakorn In-Rama 9 Road, Pinklao-Nakornchaisi Road , Ratchapruek Road and Purple Line Skytrain Bangyai Station. The project is surrounded by lifestyle conveniences such as Central West Gate, Tesco Lotus (Plus Mall), IKEA Bangyai and Bangyai Hospital.

The project is the perfect choice for modern living in energy eʼcient design home that oʹers ultimate happiness for family with full living facilities and 24-hour security system. The price starts from 3.89 million Baht.

For more information please call 1720 or visit www.supalai.com Supalai@Home 59

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 058-059.indd 59 SUKPALAI.indd 59

6/14/2561 7/12/2561 BE 4:07 7:06 PM

Pet

Siberian Husky ไซบีเรียน ฮัสกี้ ไซบีเรียน ฮัสกี้ เปนสุนขั พันธุย  อดนิยมสำหรับคนรักสัตวเลีย ้ งไซสใหญ ดวยรูปรางสงา หนาตาคมเขม ดุดน ั เปนเอกลักษณ นิสย ั นาเอ็นดู แตถงึ คุณจะหลงรักเมือ ่ แรกเห็น ก็ตอ  งบอกกอนวาการเลีย ้ งไซบีเรียน ฮัสกี้ ไมใชเรือ ่ งหมูๆ เพราะนิสย ั ของมัน ทีบ ่ างครัง้ คอนขางซน ดือ ้ และเปนโรคตางๆ ไดงา ย อาจทำใหเจาของรูส  ก ึ เหนือ ่ ยใจจนทนไมไหว ดังนัน ้ สำหรับคนทีอ ่ ยากเลีย ้ ง ไซบีเรียน ฮัสกี้ ก็ควรศึกษาขอมูลใหดีเสียกอน “ĴÿĎĩİėĩĖč ĢĥĞõĩ”Ĺ ğėīġİėĩĖõĞĥčĹ Ķ ěɿĦ “ĴÿĎĩİėĩĖč” İďʇčĞĬčöĥ öčĦĈõęĦû öčēĭıčɿč ıöķûıėû øęɿġûıøęɿě ĕĩğčʀĦĉĦİďʇčġĦěĬČ ĕĩĊčĨĸ õĽĦİčĨĈijčĉĤěĥčġġõ öġûĴÿĎĩİėĩĖ ĕĩčĨĞĥĖýęĦĈıęĤİďʇčĕĨĉė ÿčĎʀĦûĎĦûøėĥĹû ėĥõġĨĞėĤ øĽĦěɿĦ “ĢĥĞõĩĹ” ĕĦüĦõþīĸġċĩĸijþʀİėĩĖõþĦěġĨčĭġĨĉ (Inuit) İďʇčĞĬčĥöijč ěûĜʃĞďɶĉÿʃ ĕĩęĥõĝćĤöčĖĦěıęĤğčĦöġûþĦěþĬõþĩ ĉɿġĕĦĴĈʀĊĭõčĽĦİöʀĦĕĦijč ġĤıęĞõĦıęĤıĒėɿĒĥčČĬʃİöʀĦĞĭɿĞğėĥĄġİĕėĨõĦıęĤıøčĦĈĦ üčĒĥĆčĦĕĦİďʇč ĞĬčĥöęĦõİęīĸġčıęĤĉɿġĕĦİęĩĹĖûİďʇčĞĬčĥöĉĦĕĎʀĦč ĴÿĎĩİėĩĖčİďʇčĞĬčĥöċĩĸýęĦĈ ĴĢİďġėʃĉīĸčĉĥě ĒęĥûûĦčĞĭû ĞĕĦČĨøɿġčöʀĦûĞĥĹč ėĥõġĨĞėĤ ĕĩøěĦĕİďʇčĉĥěöġû ĉĥěİġûĞĭû İöʀĦöĥčĹ İėĩĖõěɿĦĈīġĹ öĩĎĹ čɿ öĩİĹ ĊĩĖû đɸõĖĦõ İďʇččĥõċĽĦęĦĖöʀĦěöġûĉĥěĖû ıĉɿĴÿĎĩİėĩĖčİďʇččʀġûğĕĦċĩĸİďʇčĕĨĉėõĥĎċĬõøč ĴĕɿěɿĦüĤøĬʀčğčʀĦ ğėīġ ıďęõğčʀĦ ĴğěĒėĨĎĈĩ ýęĦĈıõĕIJõû ÿĪĸûĴğěĒėĨĎõĥĎøěĦĕýęĦĈċĩĸĕĩöġû ĒěõĕĥččĥĹčĴĕɿøɿġĖĴĈʀİġĦĴďijþʀďėĤIJĖþčʃĞĥõİċɿĦĴė IJĈĖĞɿěčĕĦõüĤİďʇč

İęɿğİʃ ğęĩĖĸ ĕİĒīġĸ ğĦċĦûÿĬõÿčİĞĩĖĕĦõõěɿĦ ĴÿĎĩİėĩĖč ĢĥĞõĩĹ þġĎğġčĕĦõõěɿĦİğɿĦ üčõęĦĖİďʇčďʅāğĦĞėʀĦûøěĦĕİĈīġĈėʀġčijğʀıõɿøėġĎøėĥěıęĤİĒīġĸ čĎʀĦč øɿġčöʀĦû đɸõĖĦõ üĪûøěėĴĈʀėĎĥ õĦėđɸõġĖɿĦûĞĕĽĦĸ İĞĕġİďʇčďėĤüĽĦċĬõěĥč ěĥčęĤ 10-15 čĦċĩ ıĉɿøěėĴĈʀėĎĥ õĦėġġõõĽĦęĥûõĦĖİďʇčďėĤüĽĦċĬõěĥčĕĦõõěɿĦ 15 čĦċĩ IJĈĖõĦėěĨûĸ İĒīĸġijğʀĒěõĕĥčĴĈʀİĐĦĐęĦāĒęĥûûĦč ĴĕɿÿĬõÿčüčİõĨčøěė õĦėijğʀġĦğĦėĞĬčöĥ ĴÿĎĩİėĩĖč üĤijğʀ 2-3 øėĥûĹ ĉɿġěĥč ĞĬčöĥ ĒĥčČĬčʃ üĩĹ ĤøɿġčöʀĦû õĨčġĤĴėĖĦõğĦõĴĕɿĊõĭ ďĦõ ĕĥčĖġĕġĈġĦğĦėĴĈʀ 3-4 ěĥč ĈĥûčĥčĹ ěĨČõĩ Ħėċĩüĸ Ĥ õėĤĉĬčʀ øěĦĕġĖĦõġĦğĦėøīġõĦėĒĦĞĬčöĥ ĴďġġõõĽĦęĥûõĦĖ ĞɿěčöġûġĦğĦėčĥčĹ ĐĭʀİęĩĹĖûĞĦĕĦėĊčĽĦġĦğĦėĞĽĦİėķüėĭďĕĦĐĞĕõĥĎġĦğĦėġīĸčĴĈʀİĒīĸġİĒĨĸĕėĞþĦĉĨ ġĦğĦėċĩĸĞĬčĥöĴÿĎĩİėĩĖčIJďėĈďėĦčċĩĸĞĬĈøīġġĦğĦėċĩĸĕĩďęĦĐĞĕġĖĭɿĈʀěĖ Ğɿěčİėīġĸ ûöġûõĦėċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈ ĴĕɿøěėġĦĎčĽĦĹ ĎɿġĖİõĨčĴď ıøɿ 2-3 ĞĥďĈĦğʃĉġɿ øėĥûĹ õķĒġ İĒėĦĤĴÿĎĩİėĩĖčİďʇčĞĬčöĥ ĞĤġĦĈ Ĵĕɿĕõĩ ęĨčĸ ĉĥě ğĦõġĖĭijɿ č ĞĔĦĒıěĈęʀġĕċĩĴĸ ĕɿĞõďėõõķĴĕɿüĦĽ İďʇčĉʀġûġĦĎčĽĦĹ ĎɿġĖ İěęĦġĦĎčĽĦĹ ĉʀġûijþʀ ıþĕĒĭġĦĎčĽĦĹ ĞĬčöĥ ċĩĕĸ øĩ ěĦĕġɿġčIJĖčIJĈĖİýĒĦĤ ıęĤğęĥûüĦõġĦĎčĽĦĹ İĞėķüıęʀě üĤĉʀġûijþʀĴĈėʃİďɺĦöčijğʀığʀûĞčĨċ İĒīĸġõĥčĴĕɿijğʀİďʇčIJėøĐĨěğčĥû ĞĨûĸ ċĩĞĸ ĦĽ øĥāċĩĐĸ İʀĭ ęĩĖĹ ûøěėijĞɿijü ğĦõġĖĭijɿ čþɿěûĘĈĭĐęĥĈöč ĕĥčüĤĕĩďėĨĕĦćöč ċĩĐĸ ęĥĈġġõĕĦİĖġĤĕĦõĶ ýĤčĥčĹ Đĭİʀ ęĩĖĹ ûøěėüĤĉʀġûğĕĥčĸ Ĉĭıę ıęĤıďėûöč İĒīġĸ ĴĕɿijğʀİõĨĈöčĒĥčõĥč õĦėijĞɿijüĈĭıęĞĬöĔĦĒėɿĦûõĦĖöġûĕĥčijğʀĈĩ üĤþɿěĖijğʀ ĞĬöĔĦĒüĨĉöġûĞĬčĥöĈĩöĪĹčĈʀěĖ The Siberian Husky is a Large size working dog breed that originated in Northeast Asia. The breed belongs to the Spitz genetic family. The original Siberian Huskies were bred by the Chukchi people, whose hunter-gatherer culture relied on their help. It is an active, energetic, resilient breed, whose ancestors lived in the extremely cold and harsh environment of the Siberian Arctic. The Husky howls rather than barks.

With proper training, they make great home pets. It is recognizable by its thickly furred double coat, erect triangular ears, and distinctive markings.

60 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 060.indd 60 SUKPALAI.indd 60

6/9/2561 BE 1:24 7/12/2561 7:06 PM

Playground

พบกับพีป ่ ลาทูคนสวยกันอีกเชนเคย ไมตอ  งพูดพรํา่ ทำเพลงใหเสียเวลา เพราะพีป ่ ลาทูยงั พก ความสนุกเต็มอิม ่ มาฝากนองๆ เชนเคย ซึง่ ในฉบับนีจ ้ ะใหนอ  งๆ ชวยหาคำศัพททเี่ กีย ่ วกับอาชีพ

Careers Word Search

Supalai@Home 61

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 061.indd 61 SUKPALAI.indd 61

6/9/2561 BE 1:25 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 062-063.indd 62 SUKPALAI.indd 62

6/9/2561 BE 1:27 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 062-063.indd 63 SUKPALAI.indd 63

6/9/2561 BE 1:27 7/12/2561 7:06 PM

Travel

Pankor Laut, Malaysia Heaven Island เที่ยวเกาะสวรรค ปงกอร ลวต มาเลเซีย ในกลุม  ประเทศอาเซียนทัง้ 10 ประเทศ หากใครทีไ่ ดไปเยือนมาจนครบทุกแหงแลวก็มก ั จะลงความเห็นตรงกันวา มาเลเซีย เปนประเทศที่มีบรรยากาศคลายคลึงกับไทยของเรามากที่สุด ไมวาจะเปนบรรยากาศบานเมือง สภาพภูมิประเทศ ภูมิอากาศ ผูคน อาหารการกิน วัฒนธรรม การไปเที่ยวมาเลเซียจึงเปนเรื่องที่งายๆ ไมตองปรับตัวปรับใจอะไร ราคาสินคาและบริการ ตางๆ ก็คลายกับบานเรา อีกทั้งยังใกลนิดเดียว เดินทางสะดวกทั้งทางรถ ทางอากาศ และทางเรือ แตสวนใหญคนมาเลยจะ นิยมมาเที่ยวเมืองไทยมากกวาที่คนไทยจะไปเที่ยวมาเลเซีย ทั้งที่ประเทศนี้ก็มีสิ่งสนใจหลายอยาง และมีธรรมชาติสวยงาม ทัง้ ภูเขา ปา และทะเล สามารถเดินทางไปเทีย ่ วไดโดยไมตอ  งแพลนทริปกันยาวๆ เหมาะกับคนวัยทำงานทีม ่ เี วลาเทีย ่ วนอย ไดไป เปดหูเปดตาคลายเครียด แถมยังไดฝกใชภาษาอังกฤษดวย เพราะคนมาเลเซียเขาพูดภาษาอังกฤษกันเยอะ øɿĦİûĨčöġûĕĦİęİÿĩĖ 1 ėĨûõĨĉ İċɿĦõĥĎďėĤĕĦć 8 ĎĦċĴċĖ õĦėıęõİûĨčĞĈĕĦõĶ Ĵĕɿøġɿ ĖüĽĦİďʇč İĒėĦĤĞĦĕĦėĊijþʀĎĉĥ ėİøėĈĨĉıęĤüɿĦĖġġčĴęčʃĴĈʀ ıċĎċĬõığɿûğč ĖõİěʀčěɿĦüĤÿīġĹ öġûõĨčĉĦĕöʀĦûċĦû ğėīġüɿĦĖøɿĦėĊċĩĸĉʀġûijþʀİûĨčĖɿġĖ õķĉʀġûĕĩĉĨĈĉĥěĴěʀ čĨĈğčɿġĖ ġĖɿĦûċĩĎĸ ġõěɿĦøɿĦøėġûþĩĒİöĦĒġĶ õĥĎ ĴċĖ ĈĥûčĥĹč ĊʀĦİċĩĸĖěijčİĕīġûĴċĖijþʀİûĨčĞĈİċɿĦĴė ġĖĭɿĕĦİęİÿĩĖõķijþʀďėĤĕĦćčĥĹč

ĞĽĦğėĥĎijøėċĩĸĴĕɿİøĖĕĦĕĦİęİÿĩĖ İĕīĸġĕĦĊĪû õĥěęĦęĥĕİďġėʃ ğėīġİėĩĖõĞĥĹčĶ ěɿĦ KL ĴĈʀİğķč ĎėėĖĦõĦĜijčĖɿĦčČĬėõĨüöġûİöĦıęʀěõķüĤėĭʀĞĪõěɿĦ ĕĩğęĦĖġĖɿĦûøęʀĦĖõĥĎõėĬûİċĒģ İĒĩĖûıĉɿĈijĭ ğĕɿõěɿĦ ıęĤİďʇčėĤİĎĩĖĎİėĩĖĎėʀġĖõěɿĦ İĒėĦĤüĤĴĕɿĕĩ İĞĦĴēēɻĦıęĤĞĦĖĴēėõğĭėõĉĦ ıęĤĴĕɿĕĩğĦĎİėɿ ıĐûęġĖİğĕīġčĎʀĦčİėĦ ıĉɿijčIJÿčċĩĸİöĦIJďėIJĕċ ijğʀİďʇčĖɿĦčĊččøčİĈĨčğėīġ Walking Street ċĩöĸ ĦĖ

ġĦğĦė õķıčɿčöčĥĈİĉķĕĴďĈʀěĖöġûõĨčğęĦõğęĦĖ ĴĕɿıĒʀõėĬûİċĒģ İğĕīġčõĥč İĒĩĖûıĉɿĞĉėĩċēĭɻĈ öġûİöĦüĥĈIJÿčėěĕõĥčĴěʀİďʇčğęĥõığęɿû ĴĕɿõĈĩ öěĦû õĦėüėĦüė ċĽĦijğʀĞĔĦĒIJĈĖėěĕĈĭĞĤġĦĈĉĦ Ēġĉõ õęĦûøīčõķĕĎĩ ėėĖĦõĦĜıĞûĞĩĈĞĭ čĬõĞčĦč ĕĩĐøʀĭ č ċʀġûĊĨĸčıęĤčĥõċɿġûİċĩĸĖěġġõĕĦİĈĨčİęɿčþġďďɶʉû õĥčöěĥõĴöěɿ

64 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 064-067.indd 64 SUKPALAI.indd 64

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:13 7:06 PM

õĦėĞĥāüėĞĽĦğėĥĎčĥõċɿġûİċĩĸĖěijč KL õķ ıĞčĞĤĈěõ İĒėĦĤĕĩ Grab Taxi/ Grab Car ijğʀİėĩĖõĴĈʀĉęġĈ ėěĕċĥĹûĖĥûĕĩėĊĴēēɻĦĴěʀĎėĨõĦė ıčĤčĽĦěɿĦĒġęûİøėīĸġûĎĨčıęʀěėĩĎÿīĹġÿĨĕõĦėʃĈ IJċėĜĥĒċʃöġûĕĦİęİÿĩĖİĒīġĸ ijğʀİöʀĦġĨčİċġėʃİčķĉıęĤ ijþʀIJċėĜĥĒċʃĴĈʀ üĦõčĥčĹ üĤİėĩĖõğĦĎėĨõĦė ğĦıĐčċĩĸ İċĩĸĖě ğėīġÿīĹġġĤĴėõķûɿĦĖĈĦĖĴďğĕĈ ğʀĦûĞėėĒĞĨčøʀĦıęĤIJÿčĈĦěčʃċĦěčʃöġû KL čĥĹčġĦėĕćʃøęʀĦĖĶ ıĊěĞĖĦĕĞıøěėʃğėīġ ĖɿĦčėĦþĈĽĦėĨ ĕĩğĦʀ ûėʀĦčĉɿĦûĶ İďɶĈďėĤþĥčõĥčİĉķĕċĩĸ õęĦĖİďʇčċĽĦİęİĈĨčċɿġûİċĩĖĸ ěþġďďɶûʉ ċĩĕĸ Đĩ øʀĭ čøĪõøĥõ ĞčĬõĞčĦč üĤĴďõĨčĴďİċĩĸĖěĉėûĴğč õķıøɿİďɶĈ ġĨčİċġėʃİčķĉğĦėĩěĨěċĩĸİþīĸġĊīġĴĈʀıęʀěĉĦĕėġĖėĩěĨě ĴďĴĈʀİęĖ ĴĕɿøɿġĖĕĩĒęĦĈ ĊʀĦėʀĦčĴğčĈĩõķüĤĕĩ øčıčɿčöčĥĈİďʇčĞĨĸûĖīčĖĥč İėĦİøĖĴďİċĩĖĸ ěĕĦİęİÿĩĖõĥčĕĦıęʀěğęĦĖċėĨď ıĉɿęĤċėĨďõķĴďijčċĽĦİęċĩĉĸ Ħɿ ûĶ õĥč ĞĽĦğėĥĎċėĨďčĩĹ İďɻĦğĕĦĖöġûİėĦøīġõĦėĴďİċĩĸĖěİõĦĤıĞčĞěĖċĩĸ ĕĩČėėĕþĦĉĨġĬĈĕĞĕĎĭėćʃ þīĸġěɿĦ Pangkor Laut (ÿĪĸûüėĨûĶ ġġõİĞĩĖûěɿĦďʅûõġėʃ İęĦĉʃ ıĉɿijčöʀġĕĭę õĦėċɿġûİċĩĸĖěċĩĸİďʇčĔĦĝĦĴċĖüĤİöĩĖčěɿĦďʅûõġėʃ ęěĉ) İõĦĤığɿûčĩĹİďʇčĉĥěġĖɿĦûċĩĸĈĩijčõĦėüĥĈõĦė ığęɿûċɿġûİċĩĖĸ ěİþĨûčĨİěĜ İĒėĦĤİöĦøěĎøĬĕõĦėijþʀ ċėĥĒĖĦõėıęĤĈĭıęĞĨûĸ ıěĈęʀġĕġĖɿĦûİöʀĕûěĈ ċĽĦijğʀ ęĥõĝćĤċĦûČėėĕþĦĉĨĖûĥ øûĈĩİĖĩĖĸ ĕ İďʇčċĩġĸ Ėĭöɿ ġû čõİûīġõ øʀĦûøĦěıĕɿĴõɿ ęĨûıĞĕ čõġĨčċėĩċĤİę ċʀġûöĦě ıęĤĞĥĉěʃďɺĦğĦĖĦõğęĦĖþčĨĈ ÿĪĸûijøėċĩĸ ġĖĦõİğķččõİûīġõijčďɺĦĴĕɿijþɿijčõėûğėīġijčĞěčĞĥĉěʃ ĕĦċĩčĸ Ĵĩĸ ĕɿĐĈĨ ğěĥû İĒėĦĤĕĩčõİûīġõĎĨčIJýĎijğʀĈċĭ ûĥĹ ěĥč õĦėİĈĨ č ċĦûĕĦċĩĸ İ õĦĤďʅ û õġėʃ ęěĉ čĥõċɿġûİċĩĸĖěĞɿěčĕĦõċĩĸĕĦĖĥûĕĦİęİÿĩĖüĤčĥĸû İøėīĸġûĎĨčĴďęûċĩĸõĥěęĦęĥĕİďġėʃ İċĩĸĖěİęɿčıęĤ Ēĥõčġčċĩĸ KL õɿġčğčĪûĸ øīč ıęʀěüĪûčĥûĸ ėĊĉĭʀ ijþʀİěęĦ 3 þĥěĸ IJĕûüĦõ KL ĕĦċĩėĸ Ąĥ İďėĤ İĒīġĸ öĪčĹ İėīġĴďİõĦĤċĩĸ ċɿĦİėīġęĭĕĉĬ IJĈĖõĦėĕĦĒĥõċĩİĸ õĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ čĥčĹ

เกาะปงกอรใหญ

เกาะปงกอร ลวต เปนเกาะสวนตัวเล็กๆ ที่เปดใหเปนแหลง ทองเที่ยวและมีที่พัก สวยงามทามกลาง ธรรมชาติ

กัวลาลัมเปอร

üĤĉʀġûüġûęɿěûğčʀĦĕĦõɿġč İĒėĦĤİďʇčİõĦĤĞɿěčĉĥě ĕĩėĩĞġėʃĉġĖĭɿİĒĩĖûığɿûİĈĩĖě ıęĤėĥĎčĥõċɿġûİċĩĖĸ ě ijčüĽĦčěčüĽĦõĥĈ İĕīġĸ üġûİėĩĖĎėʀġĖıęʀě ċĦûėĩĞġėʃĉ üĤüĥĈėĊėĥĎĞɿûıęĤİėīġöʀĦĕēĦõİďʇčĎėĨõĦėėěĕġĖĭɿ ijčøɿĦċĩĸĒĥõİęĖ õķĞĤĈěõĈĩ ėĊĉĭʀġġõüĦõ KL ĉġčİõʀĦIJĕûİþʀĦ ĕĦĊĪû ċɿĦİėīġęĭĕĬĉĉġčİċĩĸĖûİĜĝĶ İęĦüčʃċĩĸċɿĦİėīġüĤ ĉʀġčėĥĎİğĕīġčIJėûıėĕğʀĦĈĦě ĕĩİøėīġĸ ûĈīĕĸ ĎėĨõĦė ıęĤĕĩİüʀĦğčʀĦċĩĸİþķøġĨčėĩĞġėʃĉġĖĭɿijčİęĦüčʃ İėīġ öġûėĩĞġėʃĉġġõüĦõċɿĦĉġčĎɿĦĖIJĕûĉėû ıęɿčýĨě ĴďijčċĤİęĞĩĕėõĉ İğķčěĨěĎʀĦčİėīġčĕĦõĕĦĖċĩĸ İėĩĖûėĦĖõĥčĎčİõĦĤďʅûõġėʃijğāɿ õɿġčüĤĴďİċĩĖĎċɿĦ ĒĎõĥĎøěĦĕĞěĖĞûĎİöĩĖěöüĩıęĤİďʇčĞɿěčĉĥě ċĩĸďʅûõġėʃ ęěĉ čĥûĸ İėīġüĦõıĐɿčĈĨčijğāɿċċĩĸ Ħɿ İėīġęĭĕĉĬ ijþʀİěęĦ ďėĤĕĦć 10-15 čĦċĩõķĴďĊĪûďʅûõġėʃ ęěĉ ÿĪĸû ğĦõĈĭijčıĐčċĩıĸ ęʀěüĤİğķčěɿĦ ėĤĖĤċĦûüėĨûĶ üĦõ þĦĖıĈčĔĦøijĉʀöġûĴċĖĕĦĊĪûėĥĄİďėĤ İċĩĖĎõĥĎ ėĤĖĤüĦõ KL ĕĦİďėĤčĥĹčijõęʀİøĩĖûõĥčĕĦõ øčċĩĸġĖĭɿıĊěĞĦĕüĥûğěĥĈþĦĖıĈčĔĦøijĉʀüĤĕĦ

ทาเรือลูมุต

Supalai@Home 65

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 064-067.indd 65 SUKPALAI.indd 65

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:13 7:06 PM

ċĦûčĩüĹ ûĪ čĨĖĕčĥûĸ ėĊĖčĉʃĕĦ ıĉɿĊĦʀ İďʇčøčõėĬûİċĒģ čĥĸûİøėīĸġûüĦõĞĬěėėćĔĭĕĨ ijþʀİěęĦþĥĸěIJĕûİĜĝĶ ĊĪûĞčĦĕĎĨčõĥěęĦęĥĕİďġėʃ ıęʀěĉɿġėĊġĩõ 3 þĥěĸ IJĕû ĕĦöĪĹčİėīġõķčɿĦüĤĞĎĦĖĞĬĈ ġĖɿĦęīĕďėĥĎčĦĠɶõĦ ĈʀěĖ İĒėĦĤİěęĦĕĦİęİÿĩĖİėķěõěɿĦĴċĖ 1 þĥĸěIJĕû İõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ İďʇčİõĦĤĞɿěčĉĥěİęķõĶ ċĩĸİďɶĈijğʀİďʇčığęɿûċɿġûİċĩĸĖěıęĤĕĩċĩĸĒĥõĞěĖûĦĕ ċɿĦĕõęĦûČėėĕþĦĉĨ ġĖĭɿijčğĕĭɿİõĦĤďʅûõġėʃijõęʀĶ õĥĎİõĦĤďʅûõġėʃijğāɿ ijčĕğĦĞĕĬċėġĥčĈĦĕĥčėĨĕ þɿġûıøĎĕĤęĤõĦ IJĈĖİõĦĤďʅûõġėʃijğāɿčĥĹčİďʇč ĞĊĦčċĩĸċɿġûİċĩĸĖěĞĽĦøĥāöġûėĥĄİďėĤ ÿĪĸûġĖĭɿđʅʈû ċĤİęċĦûĔĦøĉĤěĥčĉõİýĩĖûİğčīġöġûďėĤİċĜ ĕĦİęİÿĩĖ ďʅûõġėʃijğāɿĕĩþĦĖğĦĈĖġĈčĨĖĕöġû čĥõċɿġûİċĩĸĖě ıęĤĕĩċĥĹûþĬĕþčþĦěďėĤĕûĈĥĹûİĈĨĕċĩĸ ġĦĜĥĖġĖĭijɿ čĒīčĹ ċĩĸ üĪûĕĩęõĥ ĝćĤĐĞĕĐĞĦčċĥûĹ øěĦĕ İďʇčığęɿûċɿġûİċĩĖĸ ěċĩĕĸ ėĩ Ğĩ ġėʃĉġĖĭĕɿ ĦõĕĦĖ ĐĞĦč õĥĎğĕĭɿĎʀĦčþĦěďėĤĕûĒīĹčĊĨĸč İğĕĦĤĞĽĦğėĥĎĐĭʀċĩĸ þīčĸ þġĎõĦėċĽĦõĨüõėėĕijčċĤİęċɿĦĕõęĦûıĞûıĈĈ ĞĦĕĦėĊİĒęĨĈİĒęĨčõĥĎõĦėĈĽĦčĽĦĹ ęĪõ õĦėĈĽĦčĽĦĹ ĉīčĹ ĉõďęĦ İęɿčõĩĠĦċĦûčĽĹĦ ďĦėʃĉĩĹĞĥûĞėėøʃ ģęģ ġĦėĕćʃøõĪ øĥõøęʀĦĖĶ ĞĕĬĖğėīġİõĦĤĒûĥčĎʀĦčİėĦ ijøėċĩĴĸ ĕɿþġĎİċĩĖĸ ěıĎĎčĥčĹ ğėīġþġĎċĩİĸ ďʇčČėėĕþĦĉĨ ıċʀĶ ĞûĎĶ İûĩĖĎ ĞěĖûĦĕ øčĴĕɿİĖġĤ üĪûĉėûĕĦċĩĸ İõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ (ğėīġďʅûõġėʃİęķõ) İďʇčğęĥõ øěĦĕďėĤċĥĎijüıėõöġûċĬõøčċĩĸĴĈʀĕĦĊĪû ċɿĦİċĩĖĎİėīġğčʀĦİõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ õķøīġıĊěöġû ċĩĕĉʀġčėĥĎċĩĕĸ ĦėġIJĎõĕīġċĥõċĦĖıöõĒėʀġĕėġĖĖĨĕĹ ĕĩğĕĭɿİėīġčĒīĹčĊĨĸčċĩĸĕĩİĞĦĞĭûďʅõęûijčċĤİę ĕĩĔĭİöĦ İöĩĖěöüĩİďʇčýĦõğęĥû ĈĭıęʀěĞěĖüĥĎijü ÿĪûĸ İėīġčİğęɿĦčĩĹ õķøġī Sea Villa ĞĽĦğėĥĎčĥõċɿġûİċĩĖĸ ěċĩġĸ ĖĦõĞĥĕĐĥĞ

เรือพาเที่ยวตกปลารอบเกาะ

ทั้งเกาะนี้ก็มีการ ควบคุมสวนหองพัก และสิ่งกอสราง อยางจำกัด ทำใหพื้นที่ สวนใหญของเกาะ ยังคงสภาพธรรมชาติ เอาไวมากที่สุด

ěĨěċĤİęıĎĎıčĎþĨĈ čġõİğčīġüĦõěĨęęĦijčċĤİę ıęʀěõķĖĥûĕĩIJÿčďɺĦİöĦęĽĦİčĦĴĒė ÿĪĸûĔĭİöĦĉėû õęĦûİõĦĤİďʇčĐīčďɺĦĈûĈĨĎIJĎėĦćġĦĖĬ 2 ęʀĦčďɷ ċĩġĸ ĈĬ ĕĞĕĎĭėćʃĈěʀ ĖĒėėćĴĕʀİõɿĦıõɿğĦĖĦõ ĴĕʀıĉɿęĤ ĉʀčĎčİõĦĤijğāɿIJĉöčĦĈğęĦĖøčIJġĎ čɿĦüĤĊĭõijü øčþġĎďɺĦ ıęĤİĒīĸġėĥõĝĦøěĦĕİďʇčČėėĕþĦĉĨ ġĖɿĦûıċʀüėĨû ċĥûĹ İõĦĤčĩĕĹ õĩ ĦėøěĎøĬĕĞɿěčğʀġûĒĥõ ıęĤĞĨĸûõɿġĞėʀĦûġĖɿĦûüĽĦõĥĈ ċĽĦijğʀĒīĹčċĩĸĞɿěčijğāɿ öġûİõĦĤĖĥûøûĞĔĦĒČėėĕþĦĉĨİġĦĴěʀĕĦõċĩĸĞĬĈ þīġĸ İĞĩĖûİėīġĸ ûøěĦĕûĈûĦĕöġûİõĦĤčĩIJĹ ĈɿûĈĥûĴďċĥěĸ IJęõ ijčĄĦčĤİďʇčċĩĸþīĸčþġĎöġûęĭþĦIJč ďĦěĦėġĉĉĩ (Luciano Pavarotti) čĥõėʀġûIJġİďėɿĦİĞĩĖûıċčİčġėʃ þĦěġĨĉĦİęĩĖčĐĭʀęɿěûęĥĎ ĊĪûöĥĹčĖõĖɿġûěɿĦûĈûĦĕ ėĦěõĥĎĞėěûĞěėėøʃĎčĒīĹčĒĨĔĒ ijøėċĩĉĸ ĈĨ ġĬďõėćʃĞġīĸ ĞĦė ıĕʀěĦɿ ĎčİõĦĤüĤĕĩ ĴěĴēĎėĨõĦėēėĩĉęġĈİěęĦ ıĉɿıčĤčĽĦěɿĦøěėďɶĈ IJċėĜĥĒċʃİĞĩĖİęĖüĤİğĕĦĤõěɿĦ İĒėĦĤĕĩġĤĴėĈĩĶ ijğʀċĽĦĕĦõõěɿĦİęɿčĕīġĊīġġĖĭɿİĉķĕĴďğĕĈ ĴĕɿěɿĦüĤ İďʇčõĦėęɿġûİėīġėġĎİõĦĤþĕěĨěĒėĤġĦċĨĉĖʃĉõ ĉõďęĦ ďɶõčĨõ İĈĨčďɺĦ ÿĪûĸ ĴĕɿijþɿďĦɺ ČėėĕĈĦıĉɿİďʇč ďɺĦđčİĕīġûėʀġčIJĎėĦćġĦĖĬčĎĥ ęʀĦčďɷċİĩĸ ğęīġİĒĩĖû ĴĕɿõĩĸığɿûijčIJęõ İęɿčõĩĠĦċĦûčĽĹĦ İþɿč Ğõĩ øĦĖĥõ İěõĎġėʃĈ ıęɿčİėīġijĎ ğėīġĊʀĦİďʇčıčěĴĕɿþġĎ ġġõıėû õķĴďċĽĦĞďĦėĨĕċĤİęijčIJÿčĞďĦěĨęęĦ Ċʀ Ħ ijøėĉĥĹ û ijüĕĦĒĥ õ Đɿ ġ čıĎĎİčʀ č õĦėċĽ Ħ ĞďĦ İďʇčğęĥõ ĎčİõĦĤİöĦõķĕĩċĩĸĒĥõıĖõĴďüĦõIJÿč ěĨęęĦĉĨĈċĤİęıęĤIJÿčěĨęęĦĔĭİöĦ İďʇčĞďĦěĨęęĦ ijğʀüĥĎüġû İĒīĸġċĩĸüĤĴĈʀėĥĎĎėĨõĦėĈĭıęĎĽĦĎĥĈġĖɿĦû İĉķĕċĩĸIJĈĖİýĒĦĤ

66 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 064-067.indd 66 SUKPALAI.indd 66

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:14 7:06 PM

นกเงือก

ġĦğĦėõĦėõĨčöġûĕĦİęİÿĩĖõĥĎĴċĖčĥĹč ğęĦõğęĦĖıęĤġėɿġĖĴĕɿıĒʀõĥč ĊĪûıĕʀĎčİõĦĤ ďʅûõġėʃ ęěĉ čĩüĹ ĤİďɶĈėĥĎijğʀøčĕĦİċĩĖĸ ěıøɿøėĥûĹ ęĤ Ĵĕɿõĩĸøč ıĉɿİėīĸġûġĦğĦėõĦėõĨčõęĥĎġĬĈĕĞĕĎĭėćʃ ġĖɿĦûčɿĦċĪĸû ĕĩėʀĦčġĦğĦėıęĤĎĦėʃġĖĭɿ 5 ėʀĦč İďɶĈijğʀĎėĨõĦėĉĦĕěĥčıęĤİěęĦċĩõĸ ĦĽ ğčĈĴěʀ ěĥĉĊĬĈĎĨ ġĦğĦėüĤİďʇčöġûĞĈĶ üĦõċĤİęĉĦĕċĩþĸ ĦěďėĤĕû üĥĎĴĈʀijčıĉɿęĤěĥč ĕĩċĥĹûďėĬûİďʇčġĦğĦėİġİþĩĖıęĤ ġĦğĦėĉĤěĥčĉõ IJĈĖüĤĕĩİġõĞĦėıüʀûčĥõċɿġûİċĩĖĸ ě þĥĈİüčěɿĦ ěĥčĴğčİěęĦĴğč ijğʀĴďõĨčġĦğĦėğėīġ ĴďĈīĸĕċĩĸėʀĦčĴğč İĒėĦĤıĉɿęĤėʀĦčõķüĤĕĩěĨěċĩĸĞěĖ ĉɿĦûõĥčĉĦĕþɿěûİěęĦ ıęĤĖĥûİďʇčõęĴõõĦėĎėĨğĦė ċėĥĒĖĦõė ďėĤğĖĥĈċĥûĹ ěĥĉĊĬĈĎĨ ĒęĥûûĦč ıėûûĦč ıęĤõĦėõĽĦüĥĈöĖĤċĩĸĕĩďėĤĞĨċČĨĔĦĒ İõĦĤčĩĹüĪûĕĩ čĥõěĨþĦõĦėıęĤčĥõġġõıĎĎüĦõğęĦĖďėĤİċĜ ĕĦĈĭûĦčİĒīĸġİďʇčĉĥěġĖɿĦûõĦėüĥĈõĦėĞĨĸûıěĈęʀġĕ øĽ Ħ ıčĤčĽ Ħ ĞĽ Ħ ğėĥ Ď øčċĩĸ ġ ĖĦõĕĦİċĩĸ Ė ě ĕĦİęİÿĩĖIJĈĖċĥěĸ Ķ ĴďøûĴĕɿĕġĩ ĤĴėĕĦõ ıĉɿĊĦʀ ĉĥûĹ ijü ĕĦİċĩĸĖěİõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ İĒīĸġĞĥĕĐĥĞČėėĕþĦĉĨ ıęĤċĽĦõĨüõėėĕĉɿĦûĶ ijğʀøėĎĊʀěčõķøěėİĉėĩĖĕ ĞĬöĔĦĒėɿĦûõĦĖĕĦijğʀĒėʀġĕ İĒėĦĤõĨüõėėĕċĩĸ

čɿĦĞčijüĎčİõĦĤčĩęĹ ěʀ čİďʇčİėīġĸ ûċĩİĸ õĩĖĸ ěõĥĎČėėĕþĦĉĨ ĴĕɿěɿĦüĤİďʇčõĩĠĦċĦûčĽĹĦğėīġõĦėİĈĨčďɺĦ ĉʀġû ġġõıėûøɿġčöʀĦûİĖġĤ üĪûĉʀġûĕĩėĦɿ ûõĦĖċĩĒĸ ėʀġĕęĬĖ İėĦċɿġûİċĩĸĖěĒĥõĐɿġčċĩĸİõĦĤďʅûõġėʃ ęěĉ ijþʀİěęĦĞġûøīčĞĦĕěĥčġĖɿĦûĞčĬõİĉķĕġĨĸĕ ıęĤ ġġõİĈĨčċĦûõęĥĎIJĈĖčĥĸûİėīġġġõüĦõİõĦĤĉġč ĞĨ Ď İġķ Ĉ IJĕûøėĪĸ û ıęĤĉɿ ġ ėĊĉĭ ʀ Ĵ ďĊĪ û ĞčĦĕĎĨ č õĥěęĦęĥĕİďġėʃĉġčĎɿĦĖĞĦĕIJĕû ğęĥûüĦõİþķõġĨč ıęʀěõķõĨčöʀĦěıõûĞĴĉęʃĕĦİęĖʃijčĞčĦĕĎĨčċĩĸėʀĦč Kopi Time õɿġčüĤöĪĹčİøėīĸġûĉġčğʀĦIJĕûİĖķč ıęĤõęĥĎĊĪûõėĬûİċĒģ IJĈĖĞěĥĞĈĨĔĦĒďėĤĕĦć ċĬɿĕİĜĝĶ ĈʀěĖøěĦĕėĭʀĞĪõďėĤċĥĎijü öġûđĦõċĩĸ øčĴċĖčĨĖĕÿīĹġüĦõĕĦİęİÿĩĖøīġ ĐʀĦďĦİĉʁĤğėīġ ĐʀĦIJĞėɿûęěĈęĦĖĞěĖûĦĕ ıčĤčĽĦijğʀÿīĹġõęĥĎĕĦ øčęĤĞġûĞĦĕĐīč İĒīĸġİďʇčøěĦĕċėûüĽĦĊĪûĞĩĞĥč þĩěĨĉġĥčĞĈijĞċĩĸĴĈʀĴďİĖīġčĎʀĦčİĕīġûčɿĦėĥõığɿûčĩĹ Pangkor Laut is a beautiful private island in Pera, on the west coast of Malaysia, nestled amidst an ancient rainforest, on a private island fringed by white sandy

รังนกเงือก

beaches and emerald waters. Set along the Straits of Malacca, three miles oʹ the West Coast of Malaysia, discover a piece of paradise 2 million years in the making. After about-an-hour ʻight from Bangkok to Kuala Lumpur, the tourists are recommended to spend a night in the city of Kuala Lumpur and take a morning ride to Lamut habour for 3 hours and then take 10 minute boat ride to the island.

Of the island’s 300 acres, only a fraction has been developed to house this peaceful luxury resort and its Estates.

Declared a paradise by the late Pavarotti.

Resting beneath the shade of forest giants as old as the land, this island is not only home to one of the world’s premier resorts but also to variety of wildlife. Long-tailed macaques and oriental pied hornbills perch in the branches above while white-bellied sea eagles soar overhead and large monitor lizards sunbathe on the island’s rocky outcrops.

Nature is respected here, almost revered and it rewards visitors in ways that simply need to be experienced.

Supalai@Home 67

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 064-067.indd 67 SUKPALAI.indd 67

6/23/2561 AM 7/12/2561BE BE 10:14 7:06 PM

Must Visit

VK PARK

A New Knowledge Park for Family in Petchakasem Area อุทยานการเรียนรู...ของครอบครัวทันสมัยยานฝงธนฯ ดวยอากาศของบานเราที่คอนขางรอนสลับกับฝนตก จึงทำใหพฤติกรรมการใชชีวิตนอกบานเพื่อทำกิจกรรมพักผอน สังสรรค หรือทำงานอดิเรกตางๆ สำหรับคนทีไ่ มชอบชีวต ิ เอาตดอร จำกัดอยูแ ตในหองแอร สำหรับผูใ หญกห ็ นีไมพน  เดินหาง สวนเด็กๆ ก็คลายกัน และสิ่งที่นาเปนหวงยิ่งกวาการออกไปเดินหางก็คือการใชเวลาวางหมดไปอยางไรประโยชนกับหนาจอ โทรศัพท คุยเลนในโซเชียลมีเดีย เลนเกมสจนตาเสีย สวนการออกไปทำกิจกรรมนอกบานรวมกันของครอบครัวคนเมืองในยุคนี้ ก็จะหนักไปในเรื่องกิน หรือไมก็เปนการชอปปงที่ทำใหเกิดความสิ้นเปลืองโดยใชเหตุ

68 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 068-069.indd 68 SUKPALAI.indd 68

6/6/2561 BE 3:39 7/12/2561 7:06 PM

ıĉɿĞĽĦğėĥĎøėġĎøėĥěĜĬĔĦęĥĖċĩĸġĖĭɿijčIJÿč ĊččİĒþėİõĝĕĖɿĦčđʅʈûČčģ ĕĩĞĊĦčċĩĸčɿĦĞčijü ĞĽĦğėĥĎõĨüõėėĕİþĨûĞėʀĦûĞėėøʃöġûøėġĎøėĥě IJĈĖİýĒĦĤęĭõĶ ğęĦčĶ ijčěĥĖİėĩĖč õķøġī VK PARK ığęɿûõĦėİėĩĖčėĭıʀ ğɿûijğĕɿ ċĩĞĸ ĦĽ čĥõûĦčĎėĨğĦėıęĤ ĒĥĆčĦġûøʃøěĦĕėĭʀ (ġûøʃõĦėĕğĦþčċĩĸċĽĦğčʀĦċĩĸ õĽĦõĥĎĈĭıęĞĽĦčĥõûĦčġĬċĖĦčõĦėİėĩĖčėĭʀ TK PARK) ĴĈʀüĥĎĕīġõĥĎĔĦøİġõþčİĒīĸġĞɿûİĞėĨĕijğʀİõĨĈĒīĹčċĩĸ ığęɿûİėĩĖčėĭʀöġûİĖĦěþčċĥĸěďėĤİċĜ ċĽĦijğʀİĈķõ ıęĤøėġĎøėĥěĴĈʀĕĒĩ čīĹ ċĩĈĸ Ķ ĩ ġġõĴďċĽĦõĨüõėėĕijč İěęĦěɿĦû ċĩĸİďʇčďėĤIJĖþčʃĉɿġõĦėĒĥĆčĦøěĦĕėĭʀ ĈĩõěɿĦġġõĴďĕĥĸěĞĬĕ ğėīġċĽĦġĤĴėċĩĸĴĕɿİďʇčĞĦėĤ ıĉɿċĥĹûčĩĹĎġõİęĖěɿĦ ĊĪûõĦėĕĦċĽĦõĨüõėėĕċĩĸ VK PARK üĤİďʇčõĨüõėėĕċĩİĸ čʀčĞĦėĤ ıĉɿõıķ đûĈʀěĖ øěĦĕĞčĬõ ĴĕɿčɿĦİĎīĸġ ıęĤĎėėĖĦõĦĜĈĩĕĦõĶ İĒėĦĤİöĦüĥĈijğʀĒėʀġĕċĥûĹ IJÿčğʀġûĞĕĬĈ IJÿčİĈķõİęķõ ıęĤIJøİěĨėʃõõĨĹûĞİďÿ ċĩĸøėġĎøęĬĕøěĦĕĉʀġûõĦė ĒīĹčĄĦčijčõĦėİėĩĖčėĭʀ IJÿčğʀġûĞĕĬĈ ıęĤĕĬĕġɿĦčğčĥûĞīġ İďʇč ĒīčĹ ċĩİĸ ďɶĈIJęõõĦėİėĩĖčėĭıʀ ęĤĞɿûİĞėĨĕõĦėġɿĦčıęĤ ĞėʀĦûüĨčĉčĦõĦė ĈʀěĖğčĥûĞīġċĩĸğęĦõğęĦĖõěɿĦ 1,500 İęɿĕ IJĈĖİčʀčğĕěĈğčĥûĞīġĞĽĦğėĥĎİĈķõıęĤ İĖĦěþčİďʇčğęĥõ ıęĤĒīčĹ ċĩĞĸ ĦĽ ğėĥĎõĦėġɿĦčğčĥûĞīġ ijğʀøěĦĕėĭʀĞĪõĐɿġčøęĦĖijčĎėėĖĦõĦĜĞěčĞěĖ IJĈĖİėķěĶ čĩĹİöĦüĤİďɶĈijğʀĎėĨõĦė E-Library ĕĬĕİĈķõİęķõ ĕĬĕčĩĹİğĕĦĤõĥĎøėġĎøėĥěċĩĸĕĩ ęĭõijčěĥĖİėĩĖč İčʀčİĞėĨĕĞėʀĦûĒĥĆčĦõĦėĐɿĦčğčĥûĞīġ ĞĽĦğėĥĎİĈķõ öġûİęɿčİĞėĨĕĞėʀĦûüĨčĉčĦõĦė ıęĤ ĞīĸġõĦėİėĩĖčėĭʀĉɿĦûĶ ċĩĸİğĕĦĤĞĕõĥĎþɿěûěĥĖ

IJøİěĨ ė ʃ õ õĨĹ û Ğİďÿ IJÿččĩĹ Ċĭ õ ijüċĥĹ û ěĥ Ė ėĬ ɿ č ıęĤøėġĎøėĥěĖĬøijğĕɿċĩĸĞĦĕĦėĊċĽĦûĦčĴĈʀċĬõċĩĸ İĒėĦĤİöĦüĥĈİďʇčĒīčĹ ċĩıĸ ğɿûõĦėċĽĦûĦčÿĪûĸ ĒėʀġĕĈʀěĖ İċøIJčIJęĖĩġčĥ ċĥčĞĕĥĖĞĤĈěõĞĎĦĖ ĕĩğġʀ ûďėĤþĬĕ öčĦĈĖɿġĕijğʀĎėĨõĦėøčċĩĸĉʀġûõĦėĒīĹčċĩĸĞɿěčĉĥě ıęĤĖĥûĕĩĕĨčĨĞĉĭĈĨIJġĊɿĦĖĔĦĒöčĦĈİęķõ ėġûėĥĎ čĨĞĨĉčĥõĜĪõĝĦıęĤĐĭʀďėĤõġĎõĦėėĦĖĖɿġĖıęĤ BRICK Café øġĖijğʀĎėĨõĦėİøėīġĸ ûĈīĕĸ ıęĤöġûěɿĦû čġõüĦõĒīčĹ ċĩijĸ ğʀĎėĨõĦėċĥûĹ ĞĦĕĞɿěčıęʀě Ėĥûĕĩ čĨċėėĜõĦėıęĤõĨüõėėĕİĒīĸġõĦėİėĩĖčėĭʀċĩĸüĤüĥĈ ğĕĬčİěĩĖčİďʇčďėĤüĽĦċĬõİĈīġč ġĖɿĦûęɿĦĞĬĈ İĒĨûĸ ĕĩ čĨċėėĜõĦėþĬĈ “Climate Change øęĦĖėʀġč ijğʀIJęõ” ĕĩİčīġĹ ğĦİõĩĖĸ ěõĥĎġĥčĉėĦĖöġûďėĦõăõĦėćʃ

İėīġčõėĤüõċĩİĸ õĨĈüĦõġĬćğĔĭĕöĨ ġûIJęõ üĬĈďėĤõĦĖ õĦėĞėʀĦûüĨĉĞĽĦčĪõijčõĦėijþʀĒęĥûûĦčġĖɿĦûĖĥĸûĖīč čġõüĦõčĩĹ ĖĥûĕĩõĨüõėėĕİęɿĦčĨċĦč İěĨėʃõþķġď ûĦčđɷĕīġĉɿĦûĶ ĞčĬõĈʀěĖõĥčĴĈʀċĥĹûĎʀĦč ijøėġĖĦõĒĦøėġĎøėĥěĴďõķĴĕɿĖĦõ İĒėĦĤ ĉĥĹûġĖĭɿijčěĨøĉġİėĩĖ õĦėʃİĈʀčĞʃ øġĕĕĭčĨĉĩĹĕġęęʃ ĎčĊččİĒþėİõĝĕ ÿĪĸûĕĩċĩĸüġĈėĊĞĤĈěõĞĎĦĖ ĎėĨİěćijõęʀĶ õķĕċĩ õĩĸ čĨ ċĩþĸ ġʀ ďĞĤĈěõ İğĕĦĤĞĽĦğėĥĎ ěĥčğĖĬĈöġûøėġĎøėĥěċĩĸġĖĦõijþʀİěęĦěɿĦûġĖɿĦû ĞėʀĦûĞėėøʃ ıęĤĞɿûİĞėĨĕijğʀİüʀĦĉĥěİęķõėĥõõĦėġɿĦč ıęĤõĦėİėĩĖčėĭĴʀ ĈʀİďʇčġĖɿĦûĈĩ õĦėĴďijþʀĎėĨõĦėċĩčĸ ĩĸ ĕĩ ø ɿ Ħ ijþʀ ü ɿ Ħ Ėijčėĭ ď ıĎĎøɿ Ħ Ğĕĥ ø ėĞĕĦþĨ õ ėĦĖďɷ ċĥĹûĞĽĦğėĥĎčĥõİėĩĖččĥõĜĪõĝĦıęĤďėĤþĦþčċĥĸěĴď ĞĦĕĦėĊĈĭėĦĖęĤİġĩĖĈõĦėĞĕĥøėĴĈʀċĩĸ www.

VKpark.net ğėīġ IJċė. 0-2021-6760 VK Park (Victoria Gardens Knowledge Park) is a new public creative space for family in Thonburi area, on Petchakasem Road.

This knowledge park is under cooperation between public and private sector to promote the area of learning resources of youth nationwide. Oʹering children and families good space to do activities in their free time.

The project is useful for the development of knowledge for everyone in the community especially for children and youth. For more information please contact 02-0216760 or visit www.vkpark.net Supalai@Home 69

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 068-069.indd 69 SUKPALAI.indd 69

6/6/2561 BE 3:40 7/12/2561 7:06 PM

Art@Home

Painting Exhibition

by Chairat Sangthong นิทรรศการจิตรกรรม ‘ดิน-โคลน’ โดย ชัยรัตน แสงทอง čĨċėėĜõĦėĈĨč-IJøęč IJĈĖ þĥĖėĥĉčʃ ıĞûċġû čĽĦİĞčġĐęûĦčüĨĉėõėėĕĞĩġĤøėĨęĨõ ĎčĐʀĦijĎ ċĩĸĕĩøěĦĕİğĕīġčüėĨûıęĤİĉķĕĴďĈʀěĖėĦĖęĤİġĩĖĈġĥčďėĤćĩĉĕĦõĕĦĖ ĔĦĖijĉʀ İėīĸġûėĦěİčīĹġğĦİõĩĸĖěõĥĎěĨĊĩþĩěĨĉ øěĦĕİďʇčġĖĭɿ ıęĤõĦėďėĤõġĎġĦþĩĒöġûİõĝĉėõėĴċĖ ÿĪûĸ ĕĩøěĦĕĐĭõĒĥčİõĩĖĸ ěİčīġĸ ûġĖĭõɿ Ďĥ õĦėİĒĦĤďęĭõ õĦėİęĩĖĹ ûþĩĒĈʀěĖĞĨčċėĥĒĖʃċûĩĸ ġõûĦĕüĦõ ĒīčĹ ĈĨč ıđûĴěʀĈěʀ ĖğęĥõďėĥþāĦİĜėĝĄõĨüĒġİĒĩĖû ıęĤĞĤċʀġčijğʀİğķčĊĪûøěĦĕûĦĕġĥčüėĨûıċʀ ijčěĨĊĩċĩĸİėĩĖĎûɿĦĖ ĞûĎûĦĕġĖɿĦûĎėĨĞĬċČĨļ The exhibition Soil - Mud by Chairat Sangthong presents a remarkable series of acrylic paintings that boasts realistic skill and meticulous details. The works on canvas tell the story of Thai agriculturists, their occupation, and livelihood all of which relating to cultivation as well as making a living from the resources and assets growing from their home soil. The series also reʻects the Suʼciency Economy and the simple beauty of life.

Date: 5 July-5 August, 2018 Venue: ARDEL Gallery of Modern Art (Boromrachachonnanee Road) Contact: 0-2422-2092 70 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 070-071.indd 70 SUKPALAI.indd 70

6/4/2561 BE 1:40 7/12/2561 7:06 PM

Sick boy Artist: Prawit Lumcharoen Date: 2-23 June, 2018 Venue: Number 1 Gallery Contact: 08-3445-8333

VIBES Artist: Napat NanaChin Date: Now-5 July, 2018 Venue: Centara Grand & Bangkok Convention Centre at CentralWorld Contact: 0-2100-1234 # 6753-5 Contact: 08-8418-5431 Supalai@Home 71

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 070-071.indd 71 SUKPALAI.indd 71

6/4/2561 BE 1:40 7/12/2561 7:06 PM

Save Our World Save Your Money

Septic Tank ถังบำบัดนํ้าเสียสำเร็จรูป Save Our World Save Your Money ฉบับนี้ตอเนื่องมาจากฉบับที่แลว ในเรื่องการรักษาคุณภาพนํ้าเสีย ทีถ ่ ก ู ปลอยออกมาจากบานเรือนและอาคารตางๆ โดยเราไดพด ู ถึงเรือ ่ งของหลักการทำงาน การเลือกซือ ้ การติดตัง้ และการ ดูแลรักษาถังดักไขมันไปแลว แตสิ่งหนึ่งที่สำคัญเทาๆ กับถังดักไขมันก็คือ ‘ถังบำบัดนํ้าเสีย’ ijčġĈĩĉĒěõİėĦøûİøĖĴĈʀĖčĨ øĽĦěɿĦ ‘ĞʀěĕÿĪĕ’ õĥčüčþĨčğĭ čĥĸčõķİĒėĦĤěɿĦ ďėĤİċĜĴċĖİėĦĕĩ õĦėijþʀĞěʀ ĕÿĪĕõĥčĕĦĉĥûĹ ıĉɿďėĤĕĦć 100 ďɷċıĩĸ ęʀě IJĈĖğęĥõõĦėöġûĞʀěĕÿĪĕõķøīġ İĕīĸġöġûİĞĩĖüĦõ ĞĬöĔĥćąʃĔĦĖijčĎʀĦčĴğęęûĞĭĎɿ ġɿ İõėġĤ Ğɿěčċĩİĸ ďʇč öġûıöķûüĤĉõĉĤõġčęûĈʀĦčęɿĦûĊĥû Ğɿěčċĩĸİďʇč čĽĦĹ İĞĩĖüĤĊĭõĞɿûĕĦĖĥûĎɿġÿĪĕ IJĈĖĎɿġÿĪĕüĤċĽĦğčʀĦċĩĸ õėĤüĦĖčĽĹĦijğʀÿĪĕġġõĴďĉĦĕĈĨčċĩĸġĖĭɿėġĎĶ

(ขอขอบคุณรูปจาก SCG)

ıĉɿğĦõĈĨčėġĎĶ ĎɿġÿĪĕİďʇčĈĨčİğčĩĖě ĈĨčġĬʀĕčĽĹĦ ğėīġĎėĨİěćęĬɿĕčĽĹĦċɿěĕĊĪû ıėûĈĥčüĦõ čĽĹĦijčĈĨčġĦüċĽĦijğʀĎɿġÿĪĕėĤĎĦĖčĽĹĦĞĭɿĈĨčĴĈʀĖĦõ čĽĦĹ üĦõĎɿġİõėġĤüĪûėĤĎĦĖĴďĖĥûĎɿġÿĪĕĴĈʀĴĕɿİĉķĕċĩĸ İďʇčċĩĕĸ ĦöġûďʅāğĦĞʀěĕĉĥč õĈþĥõIJøėõğėīġėĦĈčĽĦĹ Ĵĕɿęû ıęĤĕĩõęĨĸčİğĕķč üčĉʀġûĈĽĦİčĨčõĦėĞĭĎ õĦõöġûİĞĩĖüĦõĎɿġİõėġĤ ğėīġċĩĸĕĥõİėĩĖõõĥčěɿĦ “ĞĭĎĞʀěĕ” ďʅāğĦıęĤøěĦĕĖĬûɿ ĖĦõİğęɿĦčĩĹ ġĦüċĽĦijğʀ İüʀĦöġûĎʀĦččĪõġĖĦõİďęĩĸĖčĕĦijþʀėĤĎĎĎĽĦĎĥĈ ġĩõıĎĎøīġ ĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖĞĽĦİėķüėĭď

(ขอขอบคุณรูปจาก SCG)

72 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 072-073.indd 72 SUKPALAI.indd 72

6/21/2561 7/12/2561 BE 3:50 7:06 PM

ėĤĎĎõĦėċĽ Ħ ûĦčöġûĊĥ û ĎĽ Ħ Ďĥ Ĉ čĽĹ Ħ İĞĩ Ė ĞĽĦİėķüėĭďijþʀğęĥõõĦė “üĬęĨčċėĩĖʃõĽĦüĥĈüĬęĨčċėĩĖʃ” IJĈĖõĦõöġûİĞĩ Ė ÿĪĸ û ĴğęęûĞĭ ɿ Ċĥ û ĎĽ Ħ Ďĥ Ĉ čĽĹ Ħ İĞĩ Ė üĤĉõĉĤõġčġĖĭɿõʀčĊĥûċĩĸİĉķĕĴďĈʀěĖüĬęĨčċėĩĖʃ øġĖĖɿġĖĞęĦĖ ċĽĦijğʀĴĕɿĕĩõęĨĸč İčīĸġûüĦõĴĕɿĕĩ ĉĤõġčĉõøʀĦûijčĊĥûıęĤĴĕɿĉġʀ ûĒĪûĸ õĦėėĤĎĦĖčĽĦĹ öġûĎɿġÿĪĕ ĞĽĦğėĥĎčĽĦĹ ċĩĐĸ Ħɿ čõĦėĎĽĦĎĥĈıęʀě üĤĊĭõ ęĽĦİęĩĖûĴďĖĥûďęĦĖċĦûøīġ ċɿġėĤĎĦĖčĽĦĹ ĞĦČĦėćĤ ċĥĹûčĩĹ ĉĥěĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖĞĽĦİėķüėĭďİďʇčġĬďõėćʃ ċĩđĸ ûʅ ġĖĭijɿ ĉʀĈčĨ ÿĪûĸ ĖĦõĉɿġõĦėĈĭıęėĥõĝĦ İüʀĦöġûĎʀĦč üĪûøěėİęīġõijþʀĊĥûĎĽĦĎĥĈıęĤġĬďõėćʃċĩĸċčċĦčĕĩ øĬćĔĦĒĉĦĕĕĦĉėĄĦč ĕġõ. IJĈĖijčċʀġûĉęĦĈ üĤĕĩĊĥûĎĽĦĎĥĈĞĽĦİėķüėĭďċĥĹûıĎĎİĉĨĕġĦõĦĜıęĤ ıĎĎĴĕɿİĉĨĕġĦõĦĜöĦĖ ÿĪûĸ ďõĉĨĎĦʀ čĒĥõġĦĜĥĖĕĥõijþʀ ıĎĎĴĕɿİĉĨĕġĦõĦĜ õĦėİďęĩĖĸ čėĤĎĎĎĽĦĎĥĈüĦõĎɿġİõėġĤĎɿġÿĪĕ ĕĦijþʀĊĥûĎĽĦĎĥĈĞĽĦİėķüėĭďčĥĹč ċɿġėĥĎčĽĹĦİĞĩĖüĦõ IJĊĞĬöĔĥćąʃċĥĹûğĕĈüĤĊĭõĖʀĦĖĕĦĉɿġİöʀĦĊĥûĎĽĦĎĥĈ ĞĽĦİėķüėĭď ĖõİěʀčõėćĩċĩĸĎɿġİõėġĤİĈĨĕđʅûġĖĭɿ ijĉʀĒīĹčğʀġûčĽĹĦþĥĹčęɿĦû õĦėöĬĈėīĹġġġõġĦüĖĬɿûĖĦõ İõĨčĴď öʀġıčĤčĽĦøīġijğʀøûĎɿġİõėġĤİĈĨĕĴěʀėġûėĥĎ čĽĦĹ İĞĩĖüĦõIJĊĞĬöĔĥćąʃþčĥĹ ęɿĦû ĞɿěčċɿġčĽĦĹ İĞĩĖüĦõ ğʀġûčĽĦĹ þĥčĹ ġīčĸ ĞĦĕĦėĊĉɿġİöʀĦĊĥûĎĽĦĎĥĈĞĽĦİėķüėĭďijğĕɿ ĴĈʀĉĦĕďõĉĨ ขนาดถังบำบัดเทาไรจึงเหมาะสม IJĈĖċĥĸěĴďĐĭʀĐęĨĉĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖĞĽĦİėķüėĭď ĕĥõüĤėĤĎĬöčĦĈċĩĸİğĕĦĤĞĕĴěʀijčėĦĖęĤİġĩĖĈ ĐęĨĉĔĥćąʃ ğėīġğĦõĉʀġûõĦėøĽĦčěćİġûĞĦĕĦėĊ ċĽĦĴĈʀ IJĈĖčĽĦ “üĽĦčěčĐĭġʀ ĦĜĥĖ” øĭćõĥĎ “ďėĨĕĦć čĽĹĦİĞĩĖ” (øĨĈİďʇčėʀġĖęĤ 80 öġûďėĨĕĦćčĽĹĦijþʀ ĉɿġěĥč) üĦõčĥčĹ øĭćİöʀĦõĥĎ “İěęĦċĩijĸ þʀijčõĦėĎĽĦĎĥĈ” (ďėĤĕĦć 1.5 ěĥč) ĴĈʀĉĦĕĞĭĉėĈĥûčĩĹ öčĦĈĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖ (ęĨĉė) = üĽĦčěč ĐĭʀġĖĭɿġĦĜĥĖ x 0.8 x ďėĨĕĦćčĽĹĦijþʀĉɿġøčĉɿġěĥč (ęĨĉė) x 1.5 ĖõĉĥěġĖɿĦûİþɿč ijčİöĉčøėğęěûijþʀčĽĹĦ İýęĩĖĸ ĉɿġøčěĥčęĤ 200 ęĨĉė ĊʀĦĕĩøčġĦĜĥĖijčĎʀĦč 5 øč øěėİęīġõĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖöčĦĈ (5x0.8x 200x1.5) = 1,200 ęĨĉė İďʇčĉʀč

ขอควรคำนึงในการเปลี่ยนถังบำบัด õɿġčĉĨĈĉĥĹûĊĥûĎĽĦĎĥĈüĤĉʀġûĕĩõĦėİĉėĩĖĕ ĒīĹčċĩĸ İėĨĸĕĈʀěĖõĦėċĬĎėīĹġĎɿġİõėġĤİĈĨĕ IJĈĖĈĭĈ ĞĨĸûďăĨõĭęġġõİĞĩĖõɿġč ıęĤďėĥĎĒīĹčċĩĸĈĨčİĈĨĕčĥĹč ijğʀ İ ėĩ Ė Ďėʀ ġ Ė ıęĤİčīĸ ġ ûüĦõĉĥ ě öġûĊĥ û ĎĽ Ħ Ďĥ Ĉ öćĤijþʀ û ĦčüĤĕĩ čĽĹ Ħ ğčĥ õ ĕĦõ üĪ û øěėİĉėĩ Ė ĕ IJøėûĞėʀĦûİĒīĸġėġûėĥĎĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖ İĕīĸ ġ ěĦûĊĥ û ĎĽ Ħ Ďĥ Ĉ ęûijčĉĽ Ħ ığčɿ û ĉĨ Ĉ ĉĥĹ û İėĩĖĎėʀġĖıęʀě øěėijĞɿčĽĹĦğęɿġęûijčĊĥûõɿġčüĤ õęĎĈĨč İĒīĸġďɻġûõĥčĕĨijğʀıėûġĥĈöġûĈĨčõĈĉĥěĊĥû üčİĞĩĖğĦĖ ėěĕĊĪûþɿěĖďɻġûõĥčĴĕɿijğʀčĽĹĦijĉʀĈĨčĈĥč ĉĥěĊĥûęġĖöĪĹč ğęĥûüĦõĉĨĈĉĥĹûûĦčėĤĎĎċɿġİöʀĦ õĥĎċɿġčĽĹĦċĨĹûİĈĨĕıęĤċɿġėĤĎĦĖġĦõĦĜıęʀě ġĦü İõķĎøěĦĕİėĩĖĎėʀġĖöġûĒīčĹ IJĈĖõĦėğęɿġøġčõėĩĉ ıęĤõɿġġĨĄİĒīĸġİďʇčĄĦčĞĽĦğėĥĎěĦûđĦďɶĈ ċĥĹûčĩĹ ĊĥûĎĽĦĎĥĈĎĦûėĬɿčüĤĊĭõġġõıĎĎđĦďɶĈİďʇčċėû Ğĩİĸ ğęĩĖĸ ĕĞĽĦğėĥĎďĭõėĤİĎīġĹ ûċĥĎİĒīġĸ øěĦĕĞěĖûĦĕ (øěėĜĪõĝĦěĨČĩĉĨĈĉĥĹûĉĦĕøĭɿĕīġüĦõĐĭʀĐęĨĉ) ĞĽĦğėĥĎĎʀĦčijğĕɿĶ ċĩĸİĒĨĸûĞėʀĦû ğėīġĎʀĦč IJøėûõĦėüĥĈĞėėĉɿĦûĶ õķĞĎĦĖijüĴĈʀøėĥĎ ěɿĦĎʀĦč öġûċɿĦčüĤĕĩĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖĞĽĦİėķüėĭďijþʀûĦč ıčɿčġč İĒėĦĤİďʇčõĂğĕĦĖøěĎøĬĕġĦøĦė ċĩĸüĤĉʀġûėĤĎĬijğʀĉĨĈĉĥĹûĊĥûĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖİğęɿĦčĩĹ İĒīĸġĎĽĦĎĥĈčĽĹĦİĞĩĖõɿġčďęɿġĖġġõĞĭɿċɿġėĤĎĦĖčĽĹĦ ĞĦČĦėćĤ

Septic Tank is a tank, typically underground, in which sewage is collected and allowed to decompose through bacterial activity before draining by means of a leaching ʺeld.

The term “septic” refers to the anaerobic bacterial environment that develops in the tank which decomposes or mineralizes the waste discharged into the tank. Septic tanks can be coupled with other onsite wastewater treatment units such as bioʺlters or aerobic systems involving artiʺcially forced aeration.

Today’s building regulation requires every home to install these wastewater treatment tanks in order to treat wastewater before discharging into the public sewer.

Supalai@Home 73

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 072-073.indd 73 SUKPALAI.indd 73

6/21/2561 7/12/2561 BE 3:50 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 074.indd 74 SUKPALAI.indd 74

6/20/2561 7/12/2561 BE 1:54 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 075.indd 75 SUKPALAI.indd 75

6/12/2561 7/12/2561 BE 2:48 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 076-077.indd 76 SUKPALAI.indd 76

6/11/2561 7/12/2561 BE 9:52 7:06 PM

ผูบริหารศุภาลัยมอบเงินสมทบทุนใหกับมูลนิธิชวยคนตาบอดแหงประเทศไทย ในพระบรมราชินูปถัมภ Ĉė.ďėĤċĩď ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ ďėĤČĦčõėėĕõĦėĎėĨğĦė ĒėʀġĕĈʀěĖ čĦûġĥüýėĦ ĉĥûĹ ĕĉĨČėėĕ ėġûďėĤČĦčõėėĕõĦėĎėĨğĦė ĎėĨĝċĥ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) ĕġĎİûĨčĞĕċĎċĬčijğʀõĥĎĕĭęčĨČĨþɿěĖøčĉĦĎġĈ ığɿûďėĤİċĜĴċĖ ijčĒėĤĎėĕėĦþĨčďĭ ĊĥĕĔʃ IJĈĖĕĩøć Ĭ ğāĨûġĬĴėěėėć ĜĨėĨčĬĒûĜʃ ċĩĸďėĪõĝĦĕĭęčĨČĨģ İďʇčĐĭʀėĥĎĕġĎ İĒīĸġĞčĥĎĞčĬčIJøėûõĦė öġûĕĭęčĨČĨģ ijčõĦėþɿěĖİğęīġĐĭʀĒĨõĦėċĦûĞĦĖĉĦĈʀěĖõĦėĒĥĆčĦ øěĦĕėĭøʀ ěĦĕĞĦĕĦėĊıęĤďėĤĞĎõĦėćʃ ijčûĦčİĈĨč-ěĨûĸ ĕ.Ē. 100 ďɷ ć ĞěčęĬĕĒĨčĩ Dr. Prateep and Khun Ajchara Tangmatitham donated money to The Foundation for The Blind in Thailand under The Royal Patronage of H.M. The Queen, in order to help the visually impaired people developing their knowledge and skills. บมจ.ศุภาลัยบริจาคเงิน 1.5 ลานบาท เพื่อบูรณะและปรับปรุงภูมิทัศนโบราณสถาน วัดสมรโกฏิ ĎėĨĝĥċ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) IJĈĖčĦĖõĨĉĉĨĒûĝʃ ĜĨėĨęĥõĝćʃĉėĤõĭę ĐĭʀþɿěĖõėėĕõĦė Đĭüʀ Ĉĥ õĦėġĦěĬIJĞ ĞĦĖûĦčõɿġĞėʀĦûġĦøĦėĞĭû ĒėʀġĕĈʀěĖčĦûĞĦěĎĬĜėĨčċėʃ ėĬûɿ ėĥĉčõĬę Đĭġʀ ĦĽ čěĖõĦėđɺĦĖ õĦėĉęĦĈıęĤöĦĖ čĽĦċĩĕěĨĜěõė đɺĦĖõĦėĉęĦĈıęĤöĦĖIJøėûõĦėĜĬĔĦęĥĖ İěġİėčĈʀĦ ėĥĉčĦČĨİĎĜėʃ ĎėĨüĦøİûĨčüĽĦčěč 1,500,000 ĎĦċ ijğʀIJėûİėĩĖčþĬĕþčěĥĈĞĕėIJõăĨ (ġĖĭɿĒĭčėĦĝĂėʃĎĽĦėĬû) İĒīġĸ ĎĭėćĤıęĤďėĥĎďėĬûĔĭĕċĨ Ĝĥ čʃIJĎėĦćĞĊĦč ěĥĈĞĕėIJõăĨ IJĈĖĕĩĒėĤøėĭĞČĬ õĩ ĉĨ ĉĨěĆ ĥ čʃ İüʀĦġĦěĦĞ ěĥĈĞĕėIJõăĨ čĦûĞĦěġĥüýėĦ ıöķûĞĦėĨõüĨ Đĭġʀ ĦĽ čěĖõĦėĞĽĦčĥõĜĨęďĦõėċĩĸ 2 ĞĬĒėėćĎĬėĩ ıęĤěɿĦċĩĸ ėʀġĖĉėĩěėĩ ěĥĆčʃ ğěɿĦûİĒĩĖė Đĭġʀ ĦĽ čěĖõĦėIJėûİėĩĖčþĬĕþčěĥĈĞĕėIJõăĨ (ġĖĭĒɿ čĭ ėĦĝĂėʃĎĦĽ ėĬû) İďʇč ĐĭʀėĥĎĕġĎ ć IJėûİėĩĖčþĬĕþčěĥĈĞĕėIJõăĨ (ġĖĭɿĒĭčėĦĝĂėʃĎĽĦėĬû) Supalai’s Senior Executive Vice President of High Rise Building with Director of Marketing and Sales and the colleagues donated 1,500,000 Baht to Wat Samornkote Community School for the renovation and improvement of the historical landscape of Wat Samornkote. ภาวนากับศุภาลัย เพิ่มสายสัมพันธในครอบครัว

ĎėĨĝċĥ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ(ĕğĦþč) ėɿěĕõĥĎIJėûıėĕĜĬĔĦęĥĖďɺĦĞĥõ ėĩĞġėʃċ ıġčĈʃ ĞďĦ ĞėʀĦûĞėėøʃõüĨ õėėĕ “ĔĦěčĦõĥĎĜĬĔĦęĥĖ ĞĦĖijĖėĥõøėġĎøėĥě øėĥûĹ ċĩĸ 28” ĕġĎČėėĕĎėėćĦõĦėijğʀõĥĎøėġĎøėĥěĜĬĔĦęĥĖ İĒīĸġıĎɿûďʅčČėėĕĤ ıęĤİĒĨĸĕøěĦĕĞĥĕĒĥčČʃĔĦĖijčøėġĎøėĥě ÿĪĸûõĨüõėėĕĈĥûõęɿĦěüĥĈĉɿġİčīĸġû ċĬõďɷ ıęĤĴĈʀėĎĥ øěĦĕĞčijüüĦõęĭõøʀĦüĽĦčěčĕĦõ ć IJėûıėĕĜĬĔĦęĥĖ ďɺĦĞĥõ ėĩĞġėʃċ ıġčĈʃ ĞďĦ Supalai PCL and Supalai Pasak Resort and Spa organized a customer relations activity on the topic of “The 28th Pray with Supalai for Loving Family” to share Dharma and strengthen family’s relationships. This activity has taken place at Supalai Pasak Resort and Spa. Supalai@Home 77

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 076-077.indd 77 SUKPALAI.indd 77

6/11/2561 7/12/2561 BE 9:52 7:06 PM

New Project

Supalai Veranda Sukhumvit 117 ศุภาลัย เวอเรนดา สุขุมวิท 117 ĜĬ Ĕ Ħęĥ Ė İěġİėčĈʀ Ħ ĞĬ öĬ ĕ ěĨ ċ 117 øġčIJĈĕĨİčĩĖĕċĩĕĸ ġĎøěĦĕøĬĕʀ øɿĦċĥûĹ ėĦøĦıęĤĒīčĹ ċĩĸ ijčøġčİÿďĉʃ “ġĨĞėĤ...õĥĎþĩěĉĨ ċĩİĸ ęīġõĴĈʀĎčĊčč ĞĬöĕĬ ěĨċ” ĒĥĆčĦIJøėûõĦėĎčöčĦĈċĩĈĸ čĨ ďėĤĕĦć 4 ĴėɿõěɿĦ İĒīĸġĎėėüûĞėʀĦûĕĬĕĕġûijğĕɿöġûõĦė ijþʀþĩěĨĉġĖɿĦûęûĉĥě ıęĤİğĕĦĤĞĕõĥĎĴęēɾĞĴĉęʃ øčėĬɿčijğĕɿ Smart life ċĩĸþīĸčþġĎøěĦĕijõęʀõĥĎ õĦėİĈĨčċĦûċĩĸøęɿġûĉĥě İčīĸġûüĦõIJøėûõĦėığɿûčĩĹ ijõęʀėĊĴēēɻĦĞĊĦčĩďİɺĭ üʀĦĞĕĨûĒėĦĖİĒĩĖû 200 İĕĉė ğėīġİĒĩĖû 9 ĞĊĦčĩĊûĪ ċġûğęɿġ ıęĤıøɿ 1 ĞĊĦčĩ ĊĪû Interchange ĞĽĦIJėû ġĩõċĥĹûijõęʀüĬĈİþīĸġĕĉɿġ ċĦûĈɿěč ěûığěčėġĎčġõ ĞčĦĕĎĨčĞĬěėėćĔĭĕĨ ğʀĦûĞėėĒĞĨčøʀĦ ijõęʀþĈĨ ığęɿûċɿġûİċĩĖĸ ěČėėĕþĦĉĨ ıęĤüĬĈþĕěĨěıĕɿčĽĹĦİüʀĦĒėĤĖĦ ĉĥěġĦøĦėþĬĈĒĥõġĦĜĥĖĞĭû 34 þĥĹč (ėěĕ ĈĦĈēɻĦ) 1 ġĦøĦė 1,105 ĖĭčĉĨ IJĈĖİďʇčğʀġûþĬĈ ĒĥõġĦĜĥĖ 1,099 ĖĭčĨĉ ėʀĦčøʀĦ 6 ĖĭčĨĉ ĕĩĒīĹčċĩĸ ijþʀĞġĖıĎĎğʀġûĞĉĭĈIJĨ ġ-2 ğʀġûčġč öčĦĈ 27-65

ĉė.ĕ. İčʀčġĖĭɿĞĎĦĖõĥĎġĦøĦėďėĤğĖĥĈĒęĥûûĦč ĈʀěĖğęġĈĴē LED ċĥĹûġĦøĦė ıęĤõėĤüõİöĩĖě ĉĥĈıĞû İĒīĸġęĈøěĦĕėʀġčüĦõĔĦĖčġõİöʀĦĞĭɿ ĉĥěġĦøĦė İĒĨĸĕøěĦĕėɿĕėīĸčĈʀěĖĒīĹčċĩĸĞĩİöĩĖěėěĕ ďėĤĕĦć 2 ĴėɿõěɿĦ ĒėʀġĕėʀĦčøʀĦ ıęĤ 7-11 ĔĦĖijčIJøėûõĦė øėĎøėĥčĈʀěĖĞĨûĸ ġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõċĩĕĸ ġĎ øěĦĕİďʇčġĨĞėĤijčõĦėĒĥõĐɿġčijğʀõĥĎĐĭʀĒĥõġĦĜĥĖ ÿĪûĸ ďėĤõġĎĈʀěĖ Inʺnity Edge Swimming Pool & Jacuzzi ĞěčĞɿěčõęĦû Fitness Aerobic space Sauna Co-living space Co-working space ĉęġĈüčĕġĎøěĦĕĕĥĸčijüõĥĎėĤĎĎėĥõĝĦøěĦĕ ďęġĈĔĥĖĉęġĈ 24 þĥĸěIJĕû õęʀġû CCTV ęĨēĉʃ ęķġõþĥĹč ėĤĎĎďɻġûõĥčġĥøøĩĔĥĖ Smoke & Heat Detector, Fire Alarm ıęĤ Sprinkler ĞĥĕĐĥĞþĩěĉĨ ġĨĞėĤĎčĊččĞĬöĕĬ ěĨċõĥĎĜĬĔĦęĥĖ İěġİėčĈʀĦ ĞĬöĕĬ ěĨċ 117 ċĩĞĸ ĦĽ čĥõûĦčöĦĖ ijčėĦøĦ İėĨĕĸ 1.69 ęʀĦčĎĦċ ĐɿġčİėĨĕĸ 4,900 ĎĦċ/İĈīġč

ĞĽĦğėĥĎĐĭʀĞčijüüĥĎüġûİďʇčİüʀĦöġûğʀġûþĬĈijč IJøėûõĦėığɿûčĩĹ ĞġĎĊĦĕöʀġĕĭęIJċė. 1720 ğėīġ ĈĭėĦĖęĤİġĩĖĈİĒĨĸĕİĉĨĕĴĈʀċĩĸ www.supalai.com Facebook : Supalai Society ıęĤ Line : @supalai Supalai Veranda Sukhumvit 117, an aʹordable luxury condominium with the best value for money under the concept of “Freedom of Living in Sukhumvit” is located on more than 4 Rai polt in the prime area only 200 meter away from Pujao Samingpri BTS station, 9 station away from Thonglor BTS station, 1 station away from Samrong BTS station, with easy connection to the Outer-Ring Road, Suvarnabhumi Airport, shopping mall and tourist attractions.

The 34 stories building consists of 1,105 units with energy eʼcient design, more than 2 Rai green area, convenience stores and complete living facilities including; Inʺnity Edge Swimming Pool & Jacuzzi, common green area, Fitness, Aerobic space, Sauna, Co-living space, Co-working space, 24-hour security services and full ʺre protection system.

The price starts from 1.69 million Baht. For more information please contact: 1720 or visit www.supalai.com, Facebook : Supalai Society and Line : @supalai.

78 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 078.indd 78 SUKPALAI.indd 78

6/25/2561 7/12/2561 BE 2:39 7:06 PM

Supalai Loft Prajadhipok-Wongwian Yai ศุภาลัย ลอฟท ประชาธิปก – วงเวียนใหญ ĜĬĔĦęĥĖ ęġēċʃ ďėĤþĦČĨďõ-ěûİěĩĖčijğāɿ øġčIJĈĕĨİčĩĖĕĎčöčĦĈċĩĸĈĨčďėĤĕĦć 2 Ĵėɿ ċĩĸĊĭõėĥûĞėėøʃöĪĹčĕĦĈʀěĖıčěøĨĈ “ĒĎĕĬĕĕġûijğĕɿ ĎčċĽĦİęċĩĸøĬʀčİøĖ” İĒīĸġijğʀĐĭʀĒĥõġĦĜĥĖĴĈʀĞĥĕĐĥĞ øěĦĕĞĬöıĎĎĕĬĕĕġûijğĕɿċĩĸijõęʀĉĥěĈʀěĖěĨěİĕīġû ıĎĎ 360 ġûĜĦ ĎčċĽĦİęċĩĸøĬʀčİøĖĖɿĦčĞĩĸıĖõ ĎʀĦčıöõ ĞĥûøĕİĕīġûõėĬûđʅʈûČčĎĬėĩċĩĸĕĩİġõęĥõĝćʃ IJĈĈİĈɿčİýĒĦĤĉĥě ĉġĎIJüċĖʃċĬõĴęēɾĞĴĉęʃ ijõęʀ ċĬõõʀĦěöġûõĦėijþʀþěĩ ĉĨ İĈĨčċĦûĞĤĈěõĞĎĦĖıęĤ øęɿġûĉĥěİöʀĦĞĭijɿ üõęĦûİĕīġûĈʀěĖIJøėûöɿĦĖøĕčĦøĕċĩĸ ėěĈİėķě ġĦċĨ ėĊĴēēɻĦĞĦĖĞĩĕěɿ û ĞĊĦčĩĞĤĒĦčĒĬċČ ėĊĴēēɻĦ BTS ĞĊĦčĩěûİěĩĖčijğāɿ ıęĤėĊĴēēɻĦ ĞĦĖĞĩċġû ĞĊĦčĩďėĤþĦČĨďõ İþīĸġĕĉɿġĊčč ĞĦĖğęĥõĞĽĦøĥā ġĦċĨ İüėĨāčøė Ğĩęĕ ĞĦċė İĖĦěėĦþ ıęĤİþīġĸ ĕĉɿġõĦėİĈĨčċĦûċĦûİėīġċĩċĸ Ħɿ İėīġ øęġûĞĦč ıęĤċɿĦİėīġİďɼďÿĩĸ øėĎøėĥčĈʀěĖığęɿû Chill Out ıęĤ Lifestyle Mall ġĦċĨ Icon Siam Platform ıěĈęʀġĕĈʀěĖĖɿĦčČĬėõĨüõĦėøʀĦċĩĞĸ ĦĽ øĥā ıęĤĞĊĦĎĥčõĦėĜĪõĝĦ ġĦċĨ ěûİěĩĖčijğāɿ İĖĦěėĦþ ėė.ėĦþĨčĩ ıęĤĕğĦěĨċĖĦęĥĖėĦþĔĥăČčĎĬėĩ

ġĦøĦėĒĥõġĦĜĥĖĞĭû 30 þĥčĹ 1 ġĦøĦė ĞĴĉęʃ IJĕİĈĨėčʃ ęġēċʃ ċĥčĞĕĥĖ ijğʀøěĦĕİďʇčĞɿěčĉĥěĈʀěĖ üĽĦčěčğʀġûĒĥõġĦĜĥĖİĒĩĖû 363 ĖĭčĨĉ ėʀĦčøʀĦ 2 ĖĭčĨĉ ĉġĎĞčġûċĬõøěĦĕĉʀġûõĦėĈʀěĖĒīĹčċĩĸ ijþʀĞġĖĉĥĹûıĉɿ Studio-4 ğʀġûčġč öčĦĈ 29.0165 ĉė.ĕ. õĦėġġõıĎĎğʀġûĒĥõġĦĜĥĖĈĩĴÿčʃ İĒĈĦčĞĭûIJďėɿû 2.7 İĕĉė ıęĤİďɶĈğčʀĦğʀġûijğʀ õěʀĦûİĒīĸġėĥĎęĕıęĤıĞûıĈĈüĦõČėėĕþĦĉĨĴĈʀĈĩ ġĩõċĥĹûõĦėġġõıĎĎġĦøĦėİďʇčėĭďĉĥěıġęİĒīĸġęĈ øěĦĕėʀġčċĩüĸ ĤõėĤċĎĉĥěġĦøĦė ıęĤĖĥûøûİġõęĥõĝćʃ ġĦøĦėďėĤğĖĥĈĒęĥûûĦč IJĈĖijþʀõėĤüõİöĩĖěĉĥĈıĞû ıęĤğęġĈĴē LED ċĥĹûġĦøĦėİĒīĸġęĈøěĦĕėʀġč üĦõĔĦĖčġõİöʀĦĞĭɿĉĥěġĦøĦė İĒĩĖĎĒėʀġĕĞĨûĸ ġĽĦčěĖøěĦĕĞĤĈěõøėĎøėĥč ċĩĸĕĩēʅûõʃþĥĸčõĦėijþʀûĦčċĩĸĉġĎIJüċĖʃõĦėijþʀþĩěĨĉ ğęĦõğęĦĖėĭďıĎĎ ċĥĹûĒīĹčċĩĸĞɿěčõęĦûıęĤĒīĹčċĩĸ ĒĥõĐɿġč ÿĪĸûďėĤõġĎĈʀěĖ Lobby Co-working space Co-living Space Roof Garden Sky Lounge Sky Terrace ıęĤ Sunken Area ġĩõċĥûĹ ğęĦõğęĦĖõĨüõėėĕĞĽĦğėĥĎĞĕĦþĨõċĬõøčijč

øėġĎøėĥě ġĦċĨ Inʺnity Edge Swimming Pool Fitness Sauna İĒĨĕĸ øěĦĕġĬčɿ ijüĈʀěĖėĤĎĎėĥõĝĦ øěĦĕďęġĈĔĥĖĔĦĖijčIJøėûõĦėĉęġĈ 24 þĥěĸ IJĕû ĈʀěĖõęʀġû CCTV ėĤĎĎďɻġûõĥčġĥøøĩĔĖĥ Smoke & Heat Detector ıęĤ Fire Alarm ĉęġĈüč ĕĥĸčijüĈʀěĖęĨēĉʃęķġõþĥĹč ıęĤİöʀĦ-ġġõġĦøĦėĈʀěĖ ėĤĎĎ Finger Scan ĒĎĕĬĕĕġûijğĕɿõĎĥ ĜĬĔĦęĥĖ ęġēċʃ ďėĤþĦČĨďõěûİěĩĖčijğāɿ ċĩĸĞĽĦčĥõûĦčöĦĖIJøėûõĦė ijčėĦøĦ İėĨĸĕ 2.29 ęʀĦčĎĦċ ĞĽĦğėĥĎĐĭʀĞčijüüĥĎüġûİďʇč İüʀĦöġûğʀġûþĬĈijčIJøėûõĦėığɿûčĩĹ ĞġĎĊĦĕöʀġĕĭę IJċė. 1720 ğėīġĈĭėĦĖęĤİġĩĖĈİĒĨĸĕİĉĨĕĴĈʀċĩĸ www.supalai.com, Facebook : Supalai Society ıęĤ Line : @supalai Supalai Loft Prajadhipok-Wongwian Yai, a quality condominium on 2 Rai plot, designed under the concept of “A new perspective on a familiar location” is oʹering the new happiness of living with 360 degree city view at Ban-Kak Intersection for an outstanding city lifestyle of Thonburi district. The project is perfect for all lifestyle with easy transportation to the heart of the city including; Purple Line Skytrain Saphan Phut Station, BTS Wongwian Yai Station, Gold Line Skytrain Prajadhipok Station, adjacent to many main routes such as Charoennakorn, Sathorn, Silom, Yaowarat, close to Klongsan Pier, Pepsi Pier and surrounded by lifestyle conveniences such as shopping malls, business district and leading academic institutions.

The 30 stories building consists of 363 residential units and 2 shops with energy eʼcient design, complete living facilities including; Lobby Co-working space, Co-living Space, Roof Garden, Sky Lounge, Sky Terrace, Sunken Area , Inʺnity Edge Swimming Pool, Fitness Sauna, 24-hour security services and full ʺre protection system.

The price starts from 2.29 million Baht. For more information please contact: 1720 or visit www.supalai.com, Facebook : Supalai Society and Line : @supalai.

Supalai@Home 79

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 079.indd 79 SUKPALAI.indd 79

6/27/2561 7/12/2561 BE 3:22 7:06 PM

Community Care

Cleaning Tips 6 สิ่งในบาน ที่อยาลืมทำความสะอาด บานนาอยูค  วรตองสะอาดเปนระเบียบ แตอาจมีบางอยางหรือบางสวนของบานทีถ ่ ก ู มองขาม ผมจึงนำวิธก ี ารทำความสะอาด สวนที่มักถูกมองขามมาฝากครับ 1. ċĩĸčġč øěėċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈİĈīġčęĤøėĥĹû IJĈĖĈĭĈđĬɺčıęĤIJėĖİĎõõĨĹûIJÿĈĦċĨĹûĴěʀ ďėĤĕĦć 30 čĦċĩ ıęĤijþʀİøėīġĸ ûĈĭĈđĬčɺ ĈĭĈĐûġġõ İĉėĩĖĕİõęīġıęĤİĎõõĨûĹ IJÿĈĦĐĞĕõĥĎčĽĦĹ ďɻĦĖĎčøėĦĎĞõďėõ õɿġčİþķĈġġõĈʀěĖčĽĦĹ İĖķčďęɿġĖijğʀığʀûĞčĨċ ċĩčĸ ġčüĤĞĤġĦĈİğĕīġčijğĕɿ ġĩõøėĥĹû 2. ğʀġûčĽĦĹ øėĦĎĞĎĭıɿ ęĤøėĦĎĞõďėõĕĥõĞĤĞĕġĖĭĉɿ ĦĕĖĦıčěõėĤİĎīġĹ ûıęĤĕĬĕĉɿĦûĶ öġûğʀġûčĽĦĹ øěėċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈijğʀċěĥĸ ĊĪûġĖɿĦûčʀġĖİĈīġčęĤøėĥûĹ İĒĩĖûĐĞĕčĽĦĹ ĖĦęʀĦûüĦč čĽĦĹ ĞʀĕĞĦĖþĭ ıęĤčĽĦĹ ęûijčöěĈĞİďėĖʃ ýĩĈċĩõĸ ėĤİĎīġĹ ûıęĤĕĬĕĉɿĦûĶ öġûğʀġûčĽĦĹ ċĨûĹ ĴěʀďėĤĕĦć 10 čĦċĩõɿġčöĥĈġġõ čĽĹĦĞʀĕĞĦĖþĭþɿěĖõĽĦüĥĈøėĦĎ ıęĤčĽĹĦĖĦęʀĦûüĦčþɿěĖõĽĦüĥĈõęĨĸč 3. ĉĭʀİĖķč čġõüĦõċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈIJĈĖčĽĦġĦğĦėğĕĈġĦĖĬġġõıęʀě ġĖɿĦęīĕ ċĽĦøěĦĕĞĤġĦĈĈʀĦčijčċĥûĹ ğĕĈöġûĉĭİʀ Ėķč IJĈĖijþʀčĦĽĹ ĞʀĕĞĦĖþĭĐĞĕčĽĦĹ ijğʀİüīġüĦûİþķĈĈʀĦčijč IJĈĖİýĒĦĤÿġõĕĬĕıęĤþĥĹčěĦûİĒīĸġúɿĦİþīĹġ ıęĤęʀĦûþĥĹčěĦûijğʀĞĤġĦĈ õɿġččĽĦġĦğĦėĕĦijĞɿ ijčĉĭʀİĖķčĉĦĕİĈĨĕ 4. ċɿġčĽĦĹ ċĨûĹ ijčġɿĦûęʀĦûüĦč ĐĞĕİĎõõĨûĹ IJÿĈĦıęĤčĽĦĹ ĞʀĕĞĦĖþĭġĖɿĦûęĤøėĪûĸ ĊʀěĖĉěû õĥĎčĽĦĹ ĞġûĊʀěĖĉěûİöʀĦĈʀěĖõĥč İċęûijčċɿġčĽĦĹ ċĨûĹ ıęʀěİċčĽĦĹ ėʀġčĉĦĕ ċĽĦÿĽĦĹ ġĩõĞġûĊĪûĞĦĕøėĥûĹ İĒīĸġijğʀĕĥĸčijüěɿĦøėĦĎĞõďėõĊĭõöüĥĈġġõüčĞĤġĦĈ 5. Ēėĕ ijþʀİøėīġĸ ûĈĭĈđĬčɺ ĈĭĈĞĨûĸ ĞõďėõġġõüĦõĒėĕ õɿġčijþʀĴĢIJĈėİüčİĒġėʃġġõĴÿĈʃ ďɻĦĖĎčøėĦĎĞõďėõıęĤöĥĈġġõ ıęʀěijþʀĐʀĦĞĤġĦĈÿĥĎĎėĨİěćċĩĸİďɷĖõijğʀığʀû 6. İøėīĸġûÿĥõĐʀĦ ijĞɿİĎõõĨĹûIJÿĈĦøėĪĸûĊʀěĖĉěû ıęĤčĽĹĦĞʀĕĞĦĖþĭĞġûĊʀěĖĉěûęûijč İøėīġĸ ûÿĥõĐʀĦ ĉĥûĹ IJďėıõėĕÿĥõĉĦĕďõĉĨ ĞɿěčĐĞĕċĥûĹ ĞġûġĖɿĦûüĤþɿěĖöüĥĈøėĦĎĞõďėõ ėěĕĊĪû İþīĹġėĦċĩĸġĖĭɿĈʀĦčijčĊĥûÿĥõ ċĽĦijğʀİøėīĸġûÿĥõĐʀĦĞĤġĦĈ õęĨĸčĞĈþīĸč ĒėʀġĕijþʀøėĥĹûĉɿġĴď ที่มา: http://thecleanerhome.com/th/blog

To have a perfectly clean home, No part can be overlooked. Here are some easy tips for home cleaning.

1. Mattress should be cleaned once a month.

Vacuum and sprinkle baking soda for about 30 minutes and use a vacuum cleaner to suck out. Prepare salt and baking soda mixed with water. Apply on stains. Wipe oʹ with cold water. The mattress will be clean like new again.

2. Removal of stains in the bathroom is easy, just mix dishwashing liquid, vinegar and water in a bottle, spray the tiles and corners of the bathroom. Leave for about 10 minutes before polishing. Vinegar removes stains. Dishwashing liquid eliminates odor.

3. The refrigerator can be cleaned by using vinegar mixed with water.

4. To clean sewer in the sink, mix baking soda and vinegar half a cup with two cups of water and pour into the sewer and pour the hot water. Repeat two to three times. Ensure that the dirt is completely removed.

5. Use a vacuum cleaner to suck the dirt oʹ the carpet before applying hydrogen peroxide on the stain and polish oʹ. Then use a clean cloth to wet areas dry.

6. Put the baking soda half a cup with two cups of vinegar in the washing machine. Both ingredients help to remove stains and to clean the fungus inside the drum.

“ภาวนากับศุภาลัย สายใยรักครอบครัว” ครั้งที่ 29 ČėėĕĎėėćĦõĦėüĦõĜĬĔĦęĥĖ ĎėĨĝċĥ ĜĬĔĦęĥĖ üĽĦõĥĈ (ĕğĦþč) ĴĕɿİĒĩĖûıĉɿĞėʀĦûĎʀĦčijğʀġĖĭġɿ ĦĜĥĖİċɿĦčĥčĹ ıĉɿĖûĥ ijĞɿijüİĉĨĕČėėĕİĒīġĸ İĒĨĕĸ ĞĦĖijĖėĥõøėġĎøėĥěijğʀĕĦõöĪčĹ ĈʀěĖõĦė ĕġĎČėėĕĎėėćĦõĦė “ĔĦěčĦõĥĎĜĬĔĦęĥĖ ĞĦĖijĖėĥõøėġĎøėĥě” İĕīĸġěĥčċĩĸ 27-29 İĕ.Ė. 61 ċĩĸĐɿĦčĕĦČėėĕĎėėćĦõĦėčĩĹ ĜĬĔĦęĥĖĴĈʀüĥĈĉɿġİčīĸġû ċĬõďɷĊĪû 28 øėĥĹûıęʀě ÿĪĸûĕĩĐĭʀĞčijüüĽĦčěčĕĦõ ıęĤijčþɿěûěĥčċĩĸ 5-7 ĉ.ø. 61 üĤüĥĈõĨüõėėĕ “ĔĦěčĦõĥĎĜĬĔĦęĥĖ ĞĦĖijĖėĥõøėġĎøėĥě” øėĥĹûċĩĸ 29 ĞĽĦğėĥĎĐĭʀċĩĸİøĖİöʀĦėɿěĕıęʀě ĉĨĈĉĦĕĴĈʀċĩĸ www.supalai.com ğėīġĞġĎĊĦĕđɺĦĖĎėĨõĦėþĬĕþč IJċė. 0-2725-8888 ĉɿġ 577 80 Supalai@Home

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 080.indd 80 SUKPALAI.indd 80

6/6/2561 BE 3:44 7/12/2561 7:06 PM

Flower

Portulaca คุณนายตื่นสาย ชื่อสามัญ: Portulaca ชื่อวิทยาศาสตร: Portulace grandiflora วงศ: PORTULACACEAE

ดอกไมแตละชนิด...แตละดอก จะเบงบานงดงามในชวงเวลาและสภาวะทีแ่ ตกตางกัน เชนเดียวกับความสำเร็จและสิง่ ดีๆ ทีจ ่ ะปรากฏขึน ้ ในเวลาทีเ่ หมาะสมกับเงือ ่ นไขของแตละคน เพราะจังหวะชีวต ิ ของผูค  นยอมแตกตางกัน บางคนอาจพบกับความ สำเร็จไดรวดเร็ว ในขณะที่ความสำเร็จของบางคนอาจจะดำเนินไปอยางชาๆ แตสิ่งที่เหมือนกันสำหรับทุกคนคือ หากเรา ไมสูญเสียความพยายามในชีวิต สิ่งดีๆ ยอมมาถึงเราในวันหนึ่ง ไมชาก็เร็ว İĕīĸġıĞûıėõöġûěĥčýĦĖöĪĹčċĩĸöġĎēɻĦ ĈġõĴĕʀĞɿěčijğāɿijčĞěčüĤ ĒėʀġĕijüõĥčıĖʀĕõęĩĎĎĦčėĥĎġėĬć ıęĤøɿġĖĶ ğĬĎõęĩĎĈġõğčĩıĞûĉĤěĥč ġĥčėʀġčıėû ıĉɿ ‘øĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖ’ õęĥĎĐęĨĎĦčĞĤĒėĥûĸ ijčĖĦĕĞĦĖċĩĕĸ ıĩ ĞûıĈĈ üĥĈüʀĦ ďėĤĈĥĎĞĩĞĥčijğʀĞěčĞěĖ øĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖİďʇčĴĕʀĈġõĴĕʀďėĤĈĥĎďėĤİĔċİęīġĹ Ė ĕĩĊčĨĸ õĽĦİčĨĈġĖĭċɿ ĩĸ ďėĤİċĜĎėĦÿĨę İďʇčĒīþęʀĕęĬõġěĎčĽĦĹ ijčěûĜʃĐõĥ İĎĩĖĹ ċĩďĸ ęĭõďėĤĈĥĎõĥčċĬõěĥččĩĹ ĕĩĕĦõĕĦĖğęĦĖĞĦĖĒĥčČĬʃıĖõĖɿġĖõĥčġġõĴď øĬćčĦĖĉīĸčĞĦĖİďʇčĴĕʀĒĬɿĕ ĉʀčİĉĩĖĹ õĦėİüėĨāİĉĨĎIJĉøɿġčĴďċĦûİęīġĹ Ė ijĎĕĩęõĥ ĝćĤġěĎčĽĦĹ İďʇčıċɿûėĭďİöķĕ ĖĦěďėĤĕĦć 1 čĨĹě ĞĩİöĩĖěġɿġčİďʇčĕĥč ĈġõĕĩöčĦĈďėĤĕĦć 1-2.5 čĨĹě õęĩĎĈġõĎĦû ĕĩċûĥĹ ĈġõþĥčĹ İĈĩĖěıęĤÿʀġčõĥčğęĦĖĞĩ İþɿč ĕɿěûġɿġč ĎĦčİĖķč Ğʀĕ ıĈû öĦě İğęīġû þĕĒĭ İďʇčĉʀč ġġõĈġõĎĦčĒėʀġĕõĥčİĕīġĸ ĴĈʀėĎĥ ıĞûıĈĈ ĖĦĕĞĦĖ ıęĤğĬĎęûijčĖĦĕĎɿĦĖ üĪûİďʇčċĩĸĕĦöġûþīĸġĒīþġěĎčĽĹĦþčĨĈčĩĹ ğĦõijøėġĖĦõďęĭõĴěʀďėĤĈĥĎĉõıĉɿûĎʀĦčõķĴĕɿĉʀġûõĥûěę İĒėĦĤİďʇč ĴĕʀĈġõċĩİĸ ęĩĖĹ ûûɿĦĖ ďęĭõûɿĦĖ Ĵĕɿĉġʀ ûõĦėĈĭıęİġĦijüijĞɿĕĦõčĥõ ĊʀĦüĤďęĭõęûĈĨč øěėİďʇčĈĨčėɿěčďčċėĦĖğėīġİďʇčĈĨčċĩĸėĤĎĦĖčĽĹĦĴĈʀĈĩ ijğʀĒėěčĈĨčİĒīĸġijğʀ ĞĦĕĦėĊďʅõĉʀčęûĴďĴĈʀûɿĦĖ ĴĕɿøěėďʅõõĨĸûijğʀþĨĈõĥčĕĦõ İĒėĦĤüĤċĽĦijğʀĈġõ ĴĕɿIJĉ ıĉɿĊʀĦüĤďęĭõęûõėĤĊĦû õķĉʀġûİĉėĩĖĕõėĤĊĦûİĉėĩĖĕĈĨčİĐĦ ėġûõʀč ĈʀěĖõĦĎĕĤĒėʀĦěİĒīġĸ þɿěĖėĤĎĦĖčĽĦĹ ijĞɿĈčĨ ċĩėĸ ĤĎĦĖčĽĦĹ ĴĈʀĈęĩ ûĴď ėĈčĽĦĹ ęûĴď čĨĈğčɿġĖ üĦõčĥĹčõķďʅõþĽĦęûijčõėĤĊĦû øĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖþġĎıĞûıĈĈüĥĈ üĪûøěėijğʀIJĈčıĈĈĞĕĽĦĸ İĞĕġ ėĈčĽĦĹ ċĬõěĥč ěĥčęĤ 1 øėĥĹû ıĉɿġĖɿĦijğʀčĽĹĦöĥûüĤċĽĦijğʀĉʀčİčɿĦĴĈʀ ijĞɿďĬɽĖİėɿûĈġõďėĤĕĦć İĈīġčęĤøėĥĹû ğĕĥĸčİĈķĈĖġĈijğĕɿıęĤďʅõęûĈĨčĞĕĽĸĦİĞĕġ ijğʀĉʀčijğĕɿIJĉċĥč

ĉʀčİõɿĦ ıęĤġġõĈġõĉęġĈ ĞĨûĸ ğčĪûĸ ċĩøĸ čċĥěĸ ĴďġĦüĴĕɿėøʀĭ ġī ĴĕʀďėĤĈĥĎþčĨĈčĩĹ İďʇčĒīþċĩijĸ þʀİďʇčġĦğĦėĴĈʀ (ıĉɿøčĴċĖİėĦĴĕɿõčĨ ) IJĈĖøĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖĞĦĖĒĥčČĬʃ ċĩõĸ čĨ ĴĈʀüĤčĽĦĴďijþʀċĦĽ ĞęĥĈğėīġİøėīġĸ ûİċĜċĩĕĸ õĩ ęĨčĸ İýĒĦĤĉĥě čĨĖĕõĥčijčıĊĎ ġİĕėĨõĦijĉʀ čġõüĦõøěĦĕĞěĖûĦĕıęʀě ďėĤIJĖþčʃöġûĈġõøĬćčĦĖĉīčĸ ĞĦĖĞĦĕĦėĊ čĽĦĕĦĞõĥĈİďʇčĞĩĖʀġĕĐʀĦ ďʅʈčċĽĦčĽĹĦĞĕĬčĴĒėĈīĸĕõĨčþīĸčijü ĉĦõığʀûıęĤĎĈ ĞĽĦğėĥĎþûİďʇčþĦĈīĸĕĴĈʀ üĪûİďʇčğčĪĸûijčĈġõĴĕʀďėĤĈĥĎċĩĸøěėĕĩĴěʀøĭɿĎʀĦč Portulaca grandiʻora is a succulent ʻowering plant in the family Portulacaceae, native to Argentina, southern Brazil, and Uruguay and often cultivated in gardens. It has many common names, including rose moss, ten o’clock, Mexican rose, Vietnam Rose, sun rose, rock rose, and moss-rose purslane.

It is also seen in South Asia and widely spread in most of the cities with old 18th- and 19th-century architecture in the Balkans. It is a small, but fast-growing annual plant growing to 30 cm tall, though usually less. However if it is cultivated properly it can easily reach this height. The leaves are thick and ʻeshy, up to 2.5 cm long, arranged alternately or in small clusters. The ʻowers are 2.5–3 cm diameter with ʺve petals, variably red, orange, pink, white, and yellow. อางอิง : https://punyaporntim609.wordpress.com/

Supalai@Home 81

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 081.indd 81 SUKPALAI.indd 81

6/4/2561 BE 1:40 7/12/2561 7:06 PM

NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai 082.indd 82 SUKPALAI.indd 82

6/27/2561 7/12/2561 BE 8:23 7:06 PM

SUKPALAI.indd 83

7/12/2561 BE BE 6:44 7:06 PM PM 6/27/2561

SUKPALAI.indd 84 NP-111476-14-05-61-Emac-Aim Sukpalai Cover-inside.indd 1

7/12/2561 BE 7:06 PM