Gubbio Activities 2018-2019

Gubbio Activi 18/19 ties Guida alla scelta delle attivitĂ sportive bimbi ragazzi adulti

Edizioni :

Non puoi mettere limiti a niente Più sogni più andrai lontano Michael Phelps

gubbioactivities18/19 Questa raccolta vuole farti scoprire tra le migliori opportunità che offre il nostro territorio nel campo delle attività sportive e ricreative.

Può essere uno sport, un'attività, una passione o un obiettivo: l'importante e fare ciò che piace. È una guida da consultare, da sfogliare, da guardare. Leggi i testi e confronta i dati.

Divertiti a trovare ciò che fa per te o per i tuoi cari.

Non avere limiti, asseconda le tue passoni.

Gubbio è per tutti, buon divertimento!

Il team di

Si ringrazia l'Associazione Leukos ed in particolare il presidente Giancarlo Fiorucci, per la preziosa collaborazione e l'ospitalità data nel corso della Notte Bianca dello Sport

cOME USARE LA GUIDA La guida alle attività sportive è composta da schede informative di associazioni e aziende che hanno aderito all'iniziativa. Le schede sono disposte in ordine alfabetico, prima per categoria, poi per nome dell'attività, e nome dell'Associazione.

Attenzione: anche se tutte le associazioni si sono impegnate per fornire un calendario corsi preciso, è possibile che alcuni giorni e/o orari possano subire variazioni. Contattate sempre il referente dell'associazione per averne conferma.

Descrizione dell'attività

Fasce d’età, giorni ed orari

Abilità e vantaggi sviluppati insieme a noi Consumo calorico medio Lezioni di prova Contatti

Gubbio Activi ties 18/19

6 arti marziali

JUDO Il judo è una delle attività sportive più varie, complete e bilanciate per lo sviluppo fisico, motorio, e psicologico. È uno sport individuale ma non solitario che insegna a relazionarsi con le proprie azioni e con le loro conseguenze. Anche nei confronti degli altri. Con l'Azzurra il judo è anche una scuola per il carattere, dove ci si confronta con i propri limiti e la proprie possibilità, il rispetto e la responsabilità: in pratica una scuola di vita.

Corso

Judo Bambini 4-6 anni

Ragazzi e Adulti

Giorni

lun, mer, ven

lun, mer, ven

Orari

17.30-18.30 Sviluppo armonico dell'organismo dei bambini e della coordinazione Autostima, rispetto degli altri e benessere psico-fisico

17.30-19.00

Fasce d'età

Abilità e vantaggi sviluppati con noi Consumo calorico Lezione di prova

300 kcal/h

Autostima e rispetto degli altri, Agilità, coordinazione e gestione delle azioni.

Salute fisica e mentale 650 kcal/h

per i nuovi iscritti lezioni gratuite per il mese di settembre

JUDO AZZURRA GUBBIO ASD Palestra Nuova Azzurra, Via della Piaggiola 158, Gubbio 392 3869938 (Sergio Corazzi) 075 9271329 (Sergio Corazzi) pasticcerialedeliziegubbio@gmail.com

Gubbio Activi ties 18/19

arti marziali 7

KARATE Il Karate è un percorso mentale e fisico di auto miglioramento, particolarmente formativo sul piano psicologico perché non insegna soltanto tecniche, ma anche rispetto, autocontrollo, lealtà e precisione. Non produce violenza, anzi contribuisce ad una armoniosa crescita fisica e spirituale. Oltre al Karate, offriamo anche altre attività come la difesa personale (Goshindo), fitness posturale/preparazione atletica e corsi agonistici.

Corso Fasce d'età Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi Consumo calorico Lezione di prova

Karate

(P=principianti, I=intermedi, A=avanzati)

4-6

6-10 6-10 10-14 10-14 +14 P

I

P

I

P

+14 I

A

mar, lun, mar, lun, mar, lun, mar, mar, gio ven gio ven gio ven gio gio 19 - 20 19 - 19-20 20.15 21.30 17-18 18-19 18-19 19-20 20.15 sabato 9-11 Gentilezza, educazione, tenacia, costanza, decisione, forza.

300 kcal/h

420 kcal/h

650 kcal/h

4 lezioni gratuite

ASD TÕKON KARATE GUBBIO Palestra Nuova Azzurra, Via della piaggiola 158, Gubbio 389 1870603 (Pietro Menichetti) Tõkon karate gubbio pietrotokon@gmail.com

Gubbio Activi ties 18/19

8 attività di gruppo

corsi di inglese

per bambini e ragazzi I corsi di Inglese con il Metodo Madrelingua Helen Doron consentono a bambini e ragazzi di apprendere la lingua divertendosi con facilità e naturalezza. I bambini sono esposti all'Inglese attraverso un programma di ascolto ripetuto (a casa) e di incontri settimanali presso il Centro HD. Assorbono cosi i suoni e la melodia della lingua e gli insegnanti li guidano all'apprendimento con sollecitazioni positive (giochi, canti, balli, mimica, ecc.)

Corso

Corsi di inglese per bambini e ragazzi

Fasce d'età

10-13 e14-19 adulti lezioni 1 giorno a individuali 1 giorno a settimana 1 giorno a settimana settimana o in piccoli 45 minuti 75/90 gruppi con 60 minuti minuti orari da concordare

Giorni Abilità e vantaggi sviluppati con noi Consumo calorico Lezione di prova

2-3

4-5

6-7

8-9

I nostri corsi favoriscono l'apprendimento attraverso il movimento, l'interazione, il gioco e tanto divertimento!

40kcal/h - 90kcal/h demo lessons gratuite a settembre, ottobre, gennaio

Helen Doron English Via Benedetto Croce 25B c/o Centro Commerciale La Vittorina,Gubbio 340 3094189 (Dott.ssa Annalisa Clementi) 075 9274516 - 348 8920166 (Segreteria) http://www.helendoron.it/branch/gubbio/contattaci Helen Doron Early English Gubbio gubbio@helendoron.com

Gubbio Activi ties 18/19

attività di gruppo 9

CYCLING La nuova attività di Indoor Cycling MADE IN ITALY. Nasce il nuovo modello di attività su bike stazionaria che soddisfa l’utente. La nuova disciplina si chiama Group Cycling® ed è tutta made in Italy. Group Cycling® nasce dalla partnership tra ICYFF™ e Technogym® per dare vita, attraverso il metodo di allenamento ICY Program™, ad un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento esicurezza.

Corso Fasce d'età Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova

Group cycling dai 16 agli 80 anni tutti i giorni dal lunedi al sabato dalle 18 alle 21 e pausa pranzo dalle 13 alle 15 18.10-19.10 19.15-20.15 20.15-21.15 E' un pensiero, significa allenarsi, sudare, divertirsi e scaricare tutta l'energia negativa per stare bene, allo stesso tempo allenarti

6.5 KCal/h 3 lezioni di prova gratuite (promozioni iscrizioni settembre)

ASD SpinninGubbio CVA di San Marco via delle scalette 3, Gubbio 3476902521 GC GUBBIO marcomarsili128@gmail.com

Gubbio Activi ties 18/19

10 Attività di gruppo

Spinning® Un fantastico viaggio mentale che con l' energia della musica libera dallo stress della giornata.Un semplice gesto di pedalare su una bici stazionaria per superare limiti fisici e sentirti più forte come un campione che raggiungere i SUOI OBIETTIVI. ISTRUTTORI QUALIFICATI, tecnologie all'avanguardia(TELEMETRIA) personalizzano l'allenamento e lo rendono adatto a tutti. VIDEORIDE, eventi, gite per farti divertire e dimenticare che ti stai allenando

Corso Fasce d'età Giorni Orari

Abilità e vantaggi sviluppati con noi Consumo calorico Lezione di prova

Spinning® da 14 anni tutti i giorni lun: mer: ven: 9.30, 13.30, 13.30, sab 13.30, mar: 8 18.30, gio: 8 18.30, 13.30 18.30, 19.50 19.50 19.50 RIDUCE RISCHIO INFARTI e colesterolo, regolarizza pressione DIMAGRIMENTO: aumenta metabolismo, riduce cellulite.

Libera la mente aumenta BUONUMORE 300-1000 kcal/h 1 settimana gratuita

Centro Ufficiale Spinning® CittàDiGubbio Palestra Nuova Azzurra - via della Piaggiola 158, Gubbio (di fronte EMI) 329 3227827 (Roberta) roberta spinning gubbio san centrospinningcittadigubbio spinning.gubbio@gmail.com

Gubbio Activi ties 18/19

Attività di gruppo 11

ZUMBA Divertente lezione di fitness musicale di gruppo, adatta a tutti, per un elevato consumo di calorie. Diversi tipi di zumba: step, fitness, sentao e strong. È un lavoro che coinvolge tutti i muscoli del corpo e stimola il sistema cardiovascolare permettendo di perdere peso oltre a tonificare. È l’ideale per chi vuole fare attività fisica divertendosi anche senza aver mai fatto un passo di danza.

Corso Fasce d'età

Zumba 16 - 60

Giorni

lunedì, mercoledì, venerdì

Orari

18.30 - 19.15

Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Risveglia il metabolismo Tonifica i muscoli Dimagrimento diffuso

Consumo calorico

525 kcal/h

Lezione di prova

1 lezione di prova gratuita

ASD Fitland Via dell' Arboreto, Gubbio 338 1862388 (Stefano Mariani) www.facebook.com/asdfitland sara994@libero.it

12 attività individuali e di gruppo

Gubbio Activi ties 18/19

corsi di musica La Scuola Comunale di Musica propone corsi individuali di strumento e incontri a cadenza settimanale di musica d'insieme. Molteplici sono i progetti rivolti alle varie fasce d'età, tra questi spiccano "Nati per la Musica", rivolto alla fascia d'età 0 - 5 anni, "Propedeutica", fascia d'età 5 - 10 anni e i corsi per lo studio degli strumenti. Particolare rilievo ha il corso preaccademico che prepara per l'ingresso al Conservatorio.

Corso

Corso di musica

Fasce d'età Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi Lezione di prova

tutte lunedì-venerdì

sabato

14 9-12.30 19.30 14-19.30 ore 21 e 23 su richiesta Affrontare lo studio di uno strumento offre la possibilità di affrontare la musica sia come diletto che come percorso formativo professionalizzante 3-9 settembre

Associazione MusicaNova - Scuola Comunale di Musica Via Rosseau, Gubbio (parcheggio lato piscina scuola media Ottaviano Nelli) 370 3490481 (Claudio Rosati) scuolacomunale musicagubbio info@scuoladimusicagubbio.it

Gubbio Activi ties 18/19

14 danza

danza Umbria Ballet School è una scuola professionale di Danza Classica, Moderna, Contemporanea e Hip Hop, affiliata a CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale). La direzione artistica è affidata ad Alessandra Tognoloni e Francesco Mariottini, danzatori professionisti che oggi danzano per una delle compagnie più importanti del mondo: LE BALLETS DE MONTE CARLO. Coordinatrice sezione classico Katia Grandoni, sezione moderno Emanuele Giombetti.

Corso

Danza classica

Fasce d'età

15 in poi lunlunlun-mer mar-gio mer-ven mer-ven mer-ven 16.30 - 16.30 - 17 - 18 17.30- 18.3017.30 18.30 19 20

Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi Lezione di prova

4-5

5-8

8-12

12-15

Assicura un equilibrio psicofisico ottimale Sviluppa coordinazione, grazia e postura Tonicità, elasticità e sviluppo muscolare armonico Prima settimana

Umbria Ballet Umbria Ballet, via dell'Arboreto, Gubbio 345 2426030 (Fiorucci Iuna) 347 2895404 (Pierini Claudia) www.umbriaballetgubbio.com umbriaballetgubbio@gmail.com

Gubbio Activi ties 18/19

danze/attività di gruppo 15

ballo liscio, latino, caraibico e balli di gruppo Ballare non ha età e ti mantiene vivo... che tu sia single o in coppia non importa cercheremo la soluzione giusta per te.

Possibilità di lezioni private individuali e di coppia

Corso

Ballo liscio, latino, caraibico e balli di gruppo

Fasce d'età Giorni e orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi

6-over 60 Bambini : pomeriggio orario da concordare

Con il ballo bruci calorie migliori l'attività cardio circolatoria alleni la memoria e scrolli di dosso lo stress

KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova

Adulti: martedì, venerdì 20.30-23 sabato 16-18

4.6 KCal/h lezioni di settembre gratuite

Asd Alicar Dance Via del molino 2, Gubbio 338 5951272 cassagnese@outlook.it

Gubbio Activi ties 18/19

16 danze/attivitĂ di gruppo

danze latine, caraibiche, ballo Da oltre venti anni operiamo nel settore della danza sportiva e non con corsi di Ballo Liscio, Danze Standard, Danze Latino Americane, Danze Caraibiche, Kizomba e Balli di Gruppo per adulti e bambini. Una esperienza che ci vede presenti in tutta l'Umbria con insegnanti tutti qualificati e diplomati a garanzia della miglior esperienza di ballo.

Corso Fasce d'etĂ

danze latine, caraibiche, ballo fino a 17 anni

da 18 anni in su

Giorni

da definire

da definire

Orari

da definire

da definire

AbilitĂ e vantaggi sviluppati con noi

Movimento Coordinazione Aggregazione

Consumo calorico

225 kcal/h

315 kcal

Lezione di prova

Settembre

Settembre

Associazione Sportiva Dilettantistica Asso di Cuori Palestra Ottaviano Nelli (Gubbio) - Circolo Ricreativo di Spada, Gubbio 339 7025303 (Claudio Proietti) 340 9391467 (Walter Brestolli) www.assodicuori.org elisa.assodicuori@libero.it

Gubbio Activi ties 18/19

fitness 17

allenamento con i pesi L’allenamento con i pesi integrato al lavoro aerobico è uno degli strumenti più efficace per raggiungere il benessere psicofisico e una forma fisica ottimale, inoltre è adatto a tutti sia uomini che donne. Con un adeguato programma studiato sulle tue esigenze, potrai tonificare, rassodare e definire il tuo corpo. Spazio dedicato anche per chi necessita di una preparazione specifica ad uno sport o per un recupero fisico dopo un infortunio.

Corso Fasce d'età

Allenamento con i pesi 15 - 80

Giorni

lunedì - venerdì

Orari

6 - 22

Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Dimagrire e tonificare Modellare e potenziare Benessere psico-fisico

Consumo calorico

329 kcal/h

Lezione di prova

1 lezione di prova gratuita

ASD Fitland Via dell' Arboreto, Gubbio 338 1862388 (Stefano Mariani) www.facebook.com/asdfitland/ sara994@libero.it

Gubbio Activi ties 18/19

18 fitness

Allenamento Personalizzato AdaptAction è uno studio di allenamento personalizzato. I professionisti al suo interno si propongono di aiutare a contrastare le conseguenze negative dello stile di vita odierno tramite la riscoperta e la pratica del movimento consapevole. Tutti noi siamo nel mondo attraverso il movimento. L’obiettivo di AdaptAction è di risvegliare questa consapevolezza migliorando la qualità dei movimenti e di conseguenza la qualità della vita stessa.

Corso Fasce d'età Giorni e orari

Allenamento Personalizzato tutte lunedì - venerdì: 7.00-21.00 (su appuntamento) sabato mattina: 8.00-12.00 (su appuntamento)

Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Acquisire la consapevolezza dei propri movimenti.

Benefici posturali, metabolici e cardiovascolari

Consumo calorico

Variabile a seconda dell'obiettivo della seduta

Lezione di prova

1 lezione di prova gratuita da fissare in sede

AdaptAction Via dei 5 colli 60, San Marco Gubbio 338 1567692 (Giovanni Chierico) www.adaptaction.it info@adaptaction.it

Gubbio Activi ties 18/19

fitness 19

HIDROBIKE Attività cardiovascolare per eccellenza, eseguita in acqua con apposite bici, ottima per il potenziamento di gambe, glutei, addominali, braccia e dorso. Si pedala al ritmo di musica trascinati da istruttori qualificati che guideranno il gruppo in un percorso acquatico ricco di salite, discese, cambi di velocità e simulazioni di nuotate. Può essere eseguita da adulti di tutte le età ed è in grado di migliorare lo stato generale di benessere psicofisico; un’attività energizzante, stimolante, tonificante e divertente eseguita in vasca piccola. Profondità acqua cm. 110-140

Corso

Hidrobike

Fasce d'età

tutte

Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi

lunedì - sabato -

-

-

Allenamento fisico, benessere psicofisico, riduzione stress, tonicità

KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova Azzurra Soc.Coop.S.D. Via Leonardo da Vinci 7, Gubbio 075 9272952 www.azzurrapiscine.it gubbio@azzurrapiscine.it

7.7 KCal/h -

Gubbio Activi ties 18/19

20 fitness

nuoto & Aquafitness Corsi di nuoto per tutte le età: neonati, bambini e adulti; per imparare e perfezionare il nuoto. Lezioni di acquafitness per tenersi in forma e migliorare il benessere psicofisico

Corso

Nuoto & Acquafitness

Fasce d'età

tutte

Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi

lunedì - sabato -

-

-

Allenamento fisico, benessere psicofisico, riduzione stress, tonicità

KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova Azzurra Soc.Coop.S.D. Via Leonardo da Vinci 7, Gubbio 075 9272952 www.azzurrapiscine.it gubbio@azzurrapiscine.it

7.7 KCal/h -

Gubbio Activi ties 18/19

22 fitness

pesistica Fitness, Cultura fisisca, Preparazione atletica, Pesistica. Allenamenti atti al miglioramento dello stato psico fisico ,funzionale e motorio con vistosi effetti sul tono, forme e volumi muscolari. Con i nostri programmi di lavoro si possono ottenere tutti i cambiamenti e miglioramenti fisici e funzionali che uno desidera; basta essere costanti!

Fitness, pesistica, cultura fisica, preparazione atletica e funzionale Fasce d'etĂ 12 - 100 Corso

Giorni

lunedĂŹ - sabato

Orari

8.30 -21.30

AbilitĂ e vantaggi sviluppati con noi

Forza Tono Salute

Consumo calorico

400 - 800 kcal/h

Lezione di prova

info in sede

Associazione Sportiva Dilettantistica Pesistica Azzurra Via della Piaggiola 158, Gubbio (di fronte EMI supermercato) 392 9193900 (Sauro Nardelli) sauronard@libero.it

Gubbio Activi ties 18/19

GINNASTICA 23

Circuiti funzionali È una disciplina che aiuta a dimagrire, tonificare e migliorare le capacità motorie.

Si tratta di una tecnica che può essere definita: esplosiva, divertente e liberatoria. Offre un allenamento completo, rapido, efficace per tutto il corpo ed aumenta la resistenza muscolare. Nessuna parte del corpo viene tralasciata e ogni fascio muscolare lavora in armonia con gli altri. Gli esercizi possono essere svolti a terra o in sospensione.

Corso

Circuiti funzionali

Fasce d'età

16 - 65

Giorni

lunedì, mercoledì, venerdì

martedì, giovedì

Orari

19.00-20.00

20.00-21.00

Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Aiuta a dimagrire, Previene disturbi cardio-circolatori, Rassoda e modella il corpo, Aumenta la resistenza muscolare, Allenamento completo per tutto il corpo

Consumo calorico

455 kcal/h

Lezione di prova

1 lezione di prova gratuita

ASD Fitland Via dell' Arboreto, Gubbio 338 1862388 (Stefano Mariani) www.facebook.com/asdfitland/ sara994@libero.it

Gubbio Activi ties 18/19

24 ginnastica

ginnastica artistica La ginnastica artistica è una disciplina della ginnastica e uno sport olimpico. Anche un livello base, richiede grandi doti di preparazione fisica e di abilità. Comunque la ginnastica è più orientata al divertimento e benessere fisico e attrae un rispettabile numero di praticanti. Gli attrezzi usati sono: corpo libero, trave, trampolino, volteggio e parallele.

Corso

Ginnastica artistica

Giorni

1°,2° 3°, 4°, 5° medie e materna elementare elementare superiori lun-ven

Orari

15-20

Fasce d'età

Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Equilibrio, Equilibrio, controllo Coordinazione, Coordinazione, coordinazione, posturale, velocità, velocità, sviluppo capacità scioltezza scioltezza psicomotorio coordinativa

Consumo calorico

76.50 kcal/h

Lezione di prova

102 kcal/h

153 kcal/h

2 lezioni prova gratuite

ASD Ginnastica Azzurra Gubbio Via L. da Vinci, Gubbio (Condominio Mariani, sotto studi medici) 347 7282081 (Giuseppe Cocciaro) 333 1240688 (Sara Fioriti) www.ginnasticalmajuventusfano.it anggius@libero.it

Gubbio Activi ties 18/19

GINNASTICA 25

Ginnastica Posturale È un’attività motoria che dà tono e flessibilità a tutto il corpo, basandosi su movimenti regolari, facili da imparare ed è adatta a tutti quelli che ricercano una condizione fisica migliore. Inoltre sviluppa concentrazione e precisione del movimento. A rendere ancora più completo questo metodo è la respirazione, l’inspirazione e l’espirazione che durante l’esecuzione dell’esercizio avviene in modo naturale, senza sforzo e con un ritmo regolare.

Corso

Ginnastica Posturale

Fasce d'età

25-80

Giorni

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì

Orari

9.3010.30

9.3010.30

9.3010.30

19.0020.00

9.3010.30

Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Riduzione dolore dell'apparato muscolo-scheletrico Miglioramento postura ed elasticità muscolare Miglioramento della concentrazione Riduzione della tensione muscolare

Consumo calorico

208 kcal/h

Lezione di prova

1 lezione gratuita

ASD Fitland Via dell' Arboreto, Gubbio 338 1862388 (Stefano Mariani) www.facebook.com/asdfitland/ sara994@libero.it

Gubbio Activi ties 18/19

26 ginnastica

ginnastica posturale La ginnastica posturale è un'insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare, riportando ad una corretta postura. Agisce sulle zone rigide e dolorose che riacquistano libertà di movimento e flessibilità. Tra i metodi più efficaci, il metodo Raggi con Pancafit, in grado di riequilibrare la postura in tempi brevi ridando benessere al corpo. Kineo ASD propone lezioni individuali o di gruppo sia per adulti che bambini e ragazzi.

Corso Fasce d'età Giorni

Ginnastica posturale 6-12

13-16

lun-ven

lun-ven

+16 e adulti +16 e adulti (collettivo) (individuale) lun-ven appuntamento

Orari

50min appuntamentoappuntamento lezioni dalle 9-20.30 appuntamento

Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Riequilibrio Riequilibrio Allineamento Allineamento posturale. della della della Acquisizione postura e postura; postura; dei corretti dei corretti diminuzione diminuzione schemi schemi o scomparsa o scomparsa motori corporei delle algie delle algie

Consumo calorico

150 kcal/h 150 kcal/h 150 kcal/h 150 kcal/h

Lezione di prova

3 lezioni gratuite

Kineo ASD sede operativa c/o centro polifunzionale i Tigli, Via B. Ubaldi, Gubbio 347 6787587 (Debora Tedesco) www.facebook.com/debora.tedesco.750 tedesco.debora@gmail.com

Gubbio Activi ties 18/19

GINNASTICA 27

pilates

Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente migliorando forza, flessibilità, controllo, resistenza, equilibrio, coordinazione. Riequilibra la postura, migliora la struttura muscolare e ossea, facilita il funzionamento degli organi interni, rinvigorisce la mente. KINEO ASD offre lezioni di Pilates per tutti i livelli, sia di matwork che con piccoli e grandi attrezzi, sia con lezioni di gruppo che individuali.

Corso Fasce d'età

Pilates da 16 anni in su

Giorni

lunedì-venerdì

sabato mattina

Orari

lezioni (50 min) dalle 9-20.30

su appuntamento

Abilità e vantaggi sviluppati con noi Consumo calorico Lezione di prova

Migliora la flessibilita, Personalizzazione di il tono muscolare, il obiettivi funzionali controllo del corpo ed estetici e della postura.

150-300 kcal/h

150-300 kcal/h

3 lezioni gratuite

Kineo ASD sede operativa c/o centro polifunzionale i Tigli, Via B. Ubaldi, Gubbio 347 6787587 (Debora Tedesco) www.facebook.com/debora.tedesco.750 tedesco.debora@gmail.com

Gubbio Activi ties 18/19

28 pattinaggio

pattinaggio artistico a rotelle Corsi per ragazzi dai 4 anni in su, suddivisi per età e soprattutto livello tecnico. Oltre all'aspetto puramente tecnico, viene curata anche la parte atletica con esercizi di potenziamento e resistenza fisica. Durante l'anno gli atleti possono partecipare a gare, trofei promozionali e federali. Attività collaterali: saggi, spettacoli e stage nazionali.

Corso

Pattinaggio artistico a rotelle

Fasce d'età

da 4 anni in su addestra- agonismo pregruppi mento e 3 giorni, agonismo amatoriale spettacolo principianti totale 3 giorni, 1 ora a 4 ore a 2 giorni, totale settimana settimana 6 ore totale 2 ore 4 ore e mezzo giorni e ore verranno stabiliti dopo le iscrizioni

Categorie Giorni Abilità e vantaggi sviluppati con noi KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova

Equilibrio, coordinazione, ritmo, concentrazione, resistenza fisica e tonicità, nonché socializzazione e solidarietà di gruppo 6 KCal/h Prime due lezioni gratuite

Associazione Semonte ASD pattinaggio artistico "Luigi Minelli" CVA, via dei Ciclamini 2, frazione Semonte, Gubbio 328 2371727 (Carla Picchi) Pattinaggio artistico semonte "Luigi Minelli" sara.fiorucci@libero.it

Opel Mokka X 1.6Cdti 136cv Innovation 4x2

€345 anticipo

al mese IVA Compresa 36 mesi / 45.000 Km

3.500€

Nissan Qashqai 1.5Dci 110cv Business

€360 anticipo

al mese IVA Compresa 24 mesi / 40.000 Km

3.000€

Opel Vivaro Edition L2H1 1.6Cdti 120cv

€390 anticipo

2.500€

al mese IVA Esclusa 48 mesi / 100.000 Km

Gubbio Activi ties 18/19

30 sport

bocce Il bocciodromo eugubino, dispone di 5 corsie, angolo bar, sala carte e TV, spogliatoi e servizi. Inaugurato nel 1984 è fra i più belli dell'umbria. Rimane aperto tutti i giorni dalle 14,30 alle 18,30 dove è possibile giocare a tutti i livelli, dall'amatoriale al professionismo.

Corso Fasce d'età

Federazione Federazione Italiana Bocce Italiana Bocce

Bocce 14 anni in su

Giorni

dal lunedì al sabato

domenica

Orari

14.30-19.30

9-13, 14.30-19.30

Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Sviluppo delle abilità strategiche Controllo e precisione Capacità di misurazione

Consumo calorico

200 kcal/h

Lezione di prova

1 lezione gratuita

Bocciofila Eugubina Via del Botagnone, Gubbio (a fianco Stadio P. Barbetti) 335 6166550 (Presidente: Francesco Spaziani) 075 9271479 (Bocciodromo) info@mimas.it

Gubbio Activi ties 18/19

sport 31

ciclismo Vi ricordate uno dei primi grandi regali da bambino? Il triciclo, da lì tutti iniziamo a pedalare. Poi la bicicletta, la velocità, la libertà, l'autonomia. Pedalare fa parte di noi quasi come lo è il correre, non è un'attività solitaria come si può pensare, ma di squadra, a volte di sacrifici, ma anche di grandi soddisfazioni condivise.

Trasformare la bicicletta da gioco a vera passione è un attimo.

Vi aspettiamo per pedalare, gareggiare e divertirci insieme.

Corso Fasce d'età Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Ciclismo 7-12

13-14

lun, giov

15-19 17-18 mar, giov, mar, giov, mar, giov ven ven (gare

(gare settimanali settimanali marzo-ottobre) marzo-ottobre)

17-18.30

15-16.30

(gare (gare settimanali settimanali marzo-ottobre) marzo-ottobre)

15-17.30

15-18.30

Migliorare l'equilibrio, migliorare le abilità, migliorare il peso corporeo

Consumo calorico

270 kcal/h 308 kcal/h 423 kcal/h 500 kcal/h

Lezione di prova

1 ora gratuita da concordare

ASD Gubbio Ciclismo Mocaiana Pista Ciclabile "Le Cerque" San Biagio, Gubbio 328 2261236 (Stefano Marionni) 338 2276577 (Luigi Barbi) www.gubbiociclismo.it k.berlenga@alice.it

Gubbio Activi ties 18/19

32 sport

tennis Grazie ad un ottimo impianto e ad uno Staff affiatato e altamente qualificato, la Scuola Tennis del CT Gubbio ha ottenuto il riconoscimento dalla FIT di "Standard School" ormai da diversi anni. Seguendo il percorso federale, sono disponibili Corsi per tutte l'età e livello, dal MINITENNIS alla SPECIALIZZAZIONE AGONISTICA, Scuola Addestramento Tennis, lezioni individuali, di gruppo e Corsi per Adulti.

Corso Fasce d'età

Tennis 4-6

7-9

10-12

13-14

Giorni

lunedì-venerdì

Orari

14.30-19.30

Abilità e vantaggi sviluppati con noi KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova

over 15

Racchetta e pallina allungano la vita!

Ottimo per il corpo e la mente. Momento di aggregazione sociale e puro divertimento

6,5 KCal/h 1°-2°-3° settimana di settembre martedì e giovedì 16-18.30

ASD Circolo Tennis Gubbio Via Leonardo Da Vinci 1, Gubbio 075 9272835 Sede 335 8449207 M° R. Capannelli 349 5769130 M° R. Lepri www.ctgubbio.it Circolo Tennis Gubbio

Gubbio Activi ties 18/19

Sport di squadra 33

basket L'attività svolta dal Basket Gubbio ha lo scopo di promuovere e insegnare lo sport attraverso la pallacanestro che come gioco di squadra ha in sè caratteristiche quali la collaborazione, la condivisione degli obiettivi e il sacrificio nel perseguirli, l'agonismo, il confronto, la lealtà, il rispetto per gli avversari, la gioia della vittoria e l'insegnamento che possono dare le sconfitte. Il Basket Gubbio svolge l'attività per i ragazzi da 5 a 20 anni.

Corso Fasce d'età Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi Consumo calorico Lezione di prova

Basket 5-11 12-20 3 allenamenti a settimana, lunedì-venerdì 1,5h/allenamento (16-18)

1,5h/allenamento (16-20)

Sviluppo dell'attività Sviluppo delle capacità cognitiva, dell'equilibrio anaerobiche e di e del coordinamento. resistenza. Miglioramento Aumento della della coordinazione socializzazione e motoria. Socializzazione dell'autostima e rispetto delle regole

135-1225 kcal/h

1400-2400 kcal/h

Mese di settembre gratuito

A. Dil. Basket Gubbio Palestra IIS "Gattapone" Via Paruccini e "Palestra IIS "Cassata" Via dell'Arboreto - Gubbio 338 2572468 (Massimiliano Maurizi) 335 6487664 (Belbello Pierangelo) www.basketgubbio.it info@basketgubbio.it

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34 sport di squadra

calcio Soc. sportiva dilettantistica che svolge attività di scuola calcio dal 1984 sul territorio Eugubino e che negli ultimi 10 anni ha ampliato il suo raggio di interesse arrivando a coinvolgere ragazzi e famiglie oltre il confine comunale. La Mission è prevalentemente sociale ed educativa dando ai ragazzi, attraverso l'insegnamento del giuoco del calcio, l'opportunità di svolgere attività motoriasportiva in un ambiente serio, educato, e qualificato.

Corso Fasce d'età Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Scuola di calcio 5-7

8-10 mar, mer, giov 18-19.30

11-13 lun, mar, giov 18-19.30

14-16 mar, mer, lun, giov ven 16.30-18 18-19.30 Tecnica Tecnica Tecnica Attività calcistica, calcistica, e tattica calcistica, motoria di vita di vita di vita di base, vita gruppo, gruppo, gruppo, di gruppo attività attività attività motoria motoria motoria

Consumo calorico

210 kcal/h 225 kcal/h 300 kcal/h 390 kcal/h

Lezione di prova

mese di mese di mese di mese di settembre settembre settembre settembre gratuito gratuito gratuito gratuito

ASD Atletico Gubbio Impianti sportivi "L. Cambiotti" Via Frate Lupo 53, Gubbio 348 1542879 (Giovanni Mariucci) 349 5759421 (Walter Ceccarelli) atleticogubbio@live.it

Gubbio Activi ties 18/19

sport di squadra 35

Calcio, Calcio a 5, Calcio Femminile L'A.S.D. Fontanelle è una società sportiva calcistica nata nel 1973. Le attività principali sono Calcio, Calcio a 5 e Calcio Femminile. L'obiettivo che si pone la società, mediante un'importante staff di allenatori e istruttori, è quello di fornire un'adeguata preparazione per la crescita sportiva e umana dei ragazzi dell'Attività Agonistica (13 - 18 anni) e dei bambini dell'Attività di Base (5 - 12 anni).

Corso

Calcio, Calcio a 5, Calcio Femminile

Fasce d'età

5-18 Under 19 Reg. A1: lun 18, mar-ven 15.15 Under 17 Reg. A2: mar 15.15, mer 17, ven 15.15 Under 17 Sper.: lun, mer, gio 18 Under 15 Reg. A2: mar 18, gio 18, ven 15.15 Under 15 Sper.: mar 15.15, gio 15.15, ven 18 Anno 2007: lun-ven 15 Anno 2008: lun 17, mer 16.45, ven 16,.45 Anno 2009: lun-mar 18, mer-ven 16.45 Anno 2010: mar 16.30, gio 17.45 Anno 2011: mar 17.45, gio 16.45 Anno 2012: lun 17, mer 16.45 Anno 2013: mer 18, ven 16.45 Calcio Femminile: mar 18.30, gio 18.30 Benessere psicofisico, gioco di squadra, carattere e determinazione, rispetto dell'avversario, lavoro in gruppo

Giorni e orari

Abilità e vantaggi KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova

7.5 KCal/h allenamento prova da concordare

A.S.D. Fontanelle - Via Giuseppe e Salvatore Asta 9, Gubbio 075 9220266 www.asdfontanelle.it asdfontanelle @asdfontanelle as.fontanelle@libero.it

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36 sport di squadra

hockey su prato L'Hockey su prato è uno sport di squadra, si gioca in un campo in erba di 90x50 metri dove si affrontano due squadre di 11 giocatori. Diffuso in molti continenti, è sport olimpico. Gioco simile al calcio, ha come elemento caratteristico l'uso di un bastone ricurvo nella parte finale con cui si deve controllare la pallina . Nell'hockey vengono esaltate capacità coordinative e condizionali, nonché la fantasia motoria e la creatività.

Corso Fasce d'età

Hockey su prato 9 - 10

Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova

11-13 mar, gio

16-17

17-18

Vengono migliorate le capacità coordinative sia lo stato di efficienza fisica generale

7,5 KCal/h 2 lezioni gratuite a settembre

ASD Rugby Gubbio sez. Hockey prato Campo di Rugby , loc. Coppiolo, Gubbio 340 2102812 umbria@federhockey.it

Gubbio Activi ties 18/19

Sport di squadra 37

PALLAVOLO E MINIVOLLEY Il nostro progetto ha l'obiettivo di proporre lo sport della pallavolo ai giovani affinché diventi una sana abitudine di vita, promuovendone l’impegno e le esperienze positive. Siamo SCUOLA REGIONALE DI PALLAVOLO FIPAV. Lavoriamo nella fascia di età scolastica dai 6 ai 18 anni. Abbiamo sia un settore femminile che uno maschile. I nostri istruttori sono tutti laureati in Scienze Motorie e/o allenatori FIPAV.

Corso Fasce d'età Giorni Orari Abilità e vantaggi sviluppati con noi

Pallavolo e minivolley 5-10 martedì, giovedì 16-30-18

13-14

15-16

da definire da definire

imparare la pallavolo giocando e divertendosi

KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova

11-12

4,9 KCal/h settembre gratuito

Scuola di Pallavolo Ikuvium - Polisportiva Gubbio CVA San Marco, Palestra del Commerciale, Polivalente, Gubbio 331 3524060 (Luca Cuccarini) www.scuoladipallavoloikuvium.it Polisportiva Gubbio - Settore Pallavolo SdP IKUVIUM scuoladipallavoloikuvium@gmail.com

Gubbio Activi ties 18/19

38 sport di squadra

Rugby L'ASD Rugby Gubbio da oltre 30 anni organizza a Gubbio corsi di rugby e mini rugby per atleti che vanno dai 6 anni in su con uno staff tecnico qualificato e in costante aggiornamento. L'obiettivo dell'Associazione è da sempre quello di far crescere i propri atleti sia a livello tecnico che personale trasmettendo lo spirito di condivisione, di amicizia e lealtà che contraddistingue il gioco del rugby.

Corso Fasce d'età

Rugby da 6 anni in su

Giorni

martedì, giovedì

Orari

18-19.30

Abilità e vantaggi sviluppati con noi KCal/h per Kg di peso corporeo Lezione di prova

Sviluppo di abilità motorie, funzioni cognitive e creatività, ma anche amicizia, capacità relazionali e rispetto dell'avversario

10.0 KCal/h Primo mese gratuito

ASD Rugby Gubbio 1984 Campo da rugby Loc. Coppiolo, Gubbio 392 371 5072 (Segreteria) www.rugbygubbio.it RugbyGubbio @rugbygubbio1984 info@rugbygubbio.it