Día de las Madres, may/2018 by Suplementos

SUPLEMENTO ESPECIAL

MAYO 2018

DÍA DE LAS MADRES NACIONAL

PRIMER ADIÓS

HOTELES KID FRIENDLY

Retoma tu vida laboral sin culpas

Vacaciones reales para todos

CERO BERRINCHES Ayuda a tu hijos a superarlos

Su fan

más grande 5 historias de apoyo incondicional, porque no importa en qué ámbito se desarrollen los hijos, las mamás siempre están ahí

CONTENIDO

SUPLEMENTO ESPECIAL • DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR FRANCISCO A. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ÁNGEL CONG PEDRO GONZÁLEZ HUGO CHAPA JAVIER CHAPA ALFREDO CAMPOS ROBERTO LÓPEZ JUAN PABLO BECERRA-ACOSTA HÉCTOR ZAMARRÓN ÓSCAR CEDILLO BÁRBARA ANDERSON RAFAEL OCAMPO MIGUEL ÁNGEL VARGAS MAURICIO MORALES ADRIANA OBREGÓN RICARDO ZAMORA DYANA REYES ADRÍAN LOAIZA GUILLERMO FRANCO FERNANDO RUÍZ ALBERTO BRAÑA VALERIA GONZÁLEZ RODOLFO GUTIÉRREZ TOMÁS SÁNCHEZ MARCO A. ZAMORA

PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE EJECUTIVO VICEPRESIDENTE DIRECTOR GENERAL EDITORIAL DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR EJECUTIVO DIRECTOR DE MEDIOS IMPRESOS DIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL DIRECTOR EDITORIAL DE MILENIO DIGITAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN EDITORIAL DIRECTOR DE MILENIO TELEVISIÓN DIRECTOR DE ENLACE EDITORIAL DIRECTOR DE DESARROLLO CORPORATIVO DIRECTORA COMERCIAL DIRECTOR DE ENLACE INSTITUCIONAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN COMERCIAL DIRECTOR DE TECNOLOGÍA Y PROCESOS DIRECTOR DE INGENIERÍA Y REGULACIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIONES EDITORIALES DIRECTORA CREATIVA DIRECTOR DE DESARROLLO DIGITAL DIRECTOR DE RESPONSABILIDAD SOCIAL DIRECTOR DE PROYECTOS ESPECIALES

DÍA DE LAS MADRES 2018 REGINA REYES-HEROLES MIGUEL REYES WENDY SOLIS PEDRO HERNÁNDEZ LAURA ESCAMILLA GUILLERMINA AYALA EMILIANO GONZÁLEZ YAZMÍN VELOZ JUANA HERNÁNDEZ ANDRÉS GONZÁLEZ

EDITORA GENERAL DE SUPLEMENTOS GERENTE DE ARTE Y SUPLEMENTOS COORDINADORA EDITORIAL EDITOR DE ARTE COEDITORA DE SUPLEMENTOS INVESTIGACIÓN Y ANÁLISIS EDITOR WEB BECARIA BECARIA TRADUCTOR

BREVES P2

P 40

REGALOS MUY MEXICANOS Guía de opciones que te harán quedar muy bien. P7

SU FAN MÁS GRANDE

LISTA EN 5 MINUTOS El ritual exprés de moda y belleza para todos los días. P 10 NANAS DIGITALES Vigila a tu hijo aun cuando sales de casa. P 14 6 HOTELES KID FIENDLY Las opciones para que todos disfruten las vacaciones. P 18

MOMMY MAKEOVER Las cirugías plásticas recomendadas para recuperar tu figura. P 22 CUIDADOS PRENATALES Prepárate para los cambios de esta etapa. P 24

AGRADECIMIENTOS: • Comité Olímpico Mexicano por facilitar el uso de sus instalaciones para realizar la sesión fotográfica del tema central de este suplemento. • Gracias a las marcas Revlon y Hairs Tools Revlon a cargo del maquillaje y peinado de nuestros entrevistados.

NEGOCIA SU EDUCACIÓN Cómo acordar en pareja la línea de conducta de los hijos.

PANKS, LAS NUEVAS TÍAS

Estas ejecutivas se enfocan a consentir a sus sobrinos.

P 39

P 62

UN BOOST PARA SU DESTREZA La estimulación temprana tiene múltiples beneficios. P 28

PRIMER DESEMBOLSO La estrategia de ahorro para hacer frente a los gastos. P 50

MOMPRENEURS Encuentra la independencia financiera emprendiendo.

NO MÁS BERRINCHES La resiliencia les ayuda a controlar sus emociones. P 30

INVIERTE TU AHORRO Conoce las herramientas para hacer crecer tu esfuerzo. P 52

VIAJES SIN CULPAS Pon de tu lado a la tecnología para mantenerte presente.

MAMÁS DEL CORAZÓN La adopción es una esperanza para muchas mujeres y niños. P 32

SINGLE MOM Finanzas personales sanas para mamás solteras.

EL PRIMER ADIÓS Después del bebe, retoma tu ritmo de vida sin culpas.

P 56

P 68

EJECUTIVOS COMERCIALES ADRIANA ORTEGA, ALEXANDRA BÁEZ, CLAUDIA ROJAS, EYELY MUÑOZ, GABRIELA MUJICA, GABRIELA NIÑO DE RIVERA, JUAN JOSÉ LÓPEZ, MARIO JUÁREZ, PAMELA CORTÉS, RODRIGO CARMONA, SALVADOR REYES, SILVIA PÉREZ

PEQUEÑOS TIRANOS Reconoce y ayuda a un niño con síndrome de emperador. P 36

FRANQUICIAS PARA ELLAS

Este modelo de negocio te permite cuidar el hogar.

GUARDERÍA EN LA OFICINA La productividad mejora cuando cuidan a tu familia

P 57

P 70

DOMICILIO: MORELOS 16, COL. CENTRO, MÉXICO, D.F., C.P. 06040 PARA VENTAS E INFORMES: T: 5140.2979 / F: 5140.2964

CÓMO HEMOS CAMBIADO Las diferencias de las mamás en las últimas generaciones. P 38

QUE EL DINERO NO VUELE

Detecta tus gastos hormiga y mejora la economía familiar.

SER MAMÁ NO ES UN PLUS Qué pasa cuando dejas la vida laboral por la crianza.

P 60

P 71

DISEÑO EDITORIAL MICHELLE LAGUNA, ANGÉLICA VARGAS, ZYANYA HERNÁNDEZ, FRANCISCO SÁNCHEZ, JAIR PIÑA COLABORADORES: MILAGROS BELGRANO, LOURDES ESQUIVEL NONATZIN MARTÍNEZ, SONIA MAYA, GEORGINA NAVARRETE, MARTINA SPARTARO

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POR FA VO R C IC RE

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OS ANTES DE R RT E

GERENTES COMERCIALES ALICIA JIMÉNEZ ALEJANDRO GARCÍA

P 64

P 66

DÍA DE LAS MADRES 2018, suplemento anual. Mayo de 2018. Editor Responsable: Regina Reyes-Heroles C. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Número de certificado de licitud de título y contenido: en trámite. Domicilio de la publicación e imprenta: Milenio Diario S.A. de C.V., Morelos número 16, Colonia Centro, Delegación Cuauhtémoc, C.P. 06040 en México, Distrito Federal. Distribución: unión de expendedores y voceadores de los periódicos de México A.C. con domicilio en Guerrero no. 50 Col. Guerrero C.P., 06350 Delegación Cuauhtémoc México D.F. Regina Reyes-Heroles C. Es independiente en su línea de pensamiento y no acepta necesariamente como suyas las ideas de artículos firmados. Queda prohibido la reproducción total o parcial de la presente edición, misma que se encuentra registrada a nombre de Milenio Diario, S.A. de C.V., Derechos reservados. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.

R EM

UEVE LO SI

BREVES REGINA REYES-HEROLES C. • JUANA HERNÁNDEZ • LAURA ESCAMILLA SOTO

Postergar la maternidad Las mujeres que quieren una familia en el futuro pueden vitriﬁcar sus óvulos y elegir el momento para tener hijos.

a maternidad es solo uno de los roles de las mujeres en la actualidad; sin embargo, la biología no ha cambiado su ritmo para ajustarse a las costumbres sociales, dice el doctor Carlos Maquita Nakano, director general de Red Crea, ginecólogo obstetra y especialista en reproducción. La edad biológica ideal para ser madre es entre los 23 y los 30 años, que coincide con el periodo en que se termina la carrera universitaria y se inicia la vida profesional. Pese a ello, la edad en la que hoy las mexicanas buscan embarazarse ronda los 35 años, edad en la que el porcentaje de éxito de una fecundación se reduce alrededor de 30%. Afortunadamente la ciencia avanza para dar alternativas. Hoy se puede mantener la juventud de los óvulos para el momento en el que las mujeres se sientan listas para el embarazo gracias a la vitrificación. Este procedimiento permite preservar la calidad de los ovocitos a la edad de su congelación, es decir, las características permanecen intactas sin importar cuántos años hayan pasado. Se pueden mantener los óvulos congelados 15 años o más, explica Maquita. En cuanto la paciente decide embarazarse, sus óvulos se descongelan y fecundan mediante fertilización in vitro. La complicación, explica el doctor Maquita, es que las mexicanas llegan a visitarlo para la vitrificación alrededor de los 35 años. “Se piensa en todo, menos en que no van a poder tener hijos”, dice. Es mayor el porcentaje de éxito cuando se vitrifican los óvulos está entre los 28 y los 33 años. Una buena salud, siempre suma puntos positivos, añade el especialista, por lo que se pide que la paciente, tanto para congelar los óvulos, como para buscar el embarazo no tenga sobrepeso, tenga ciclos hormonales regulares, y lleve una vida sana y sin adicciones. Este procedimiento puede realizarse también en mujeres que han sido diagnosticadas con cáncer, pero todavía no han iniciado un tratamiento oncológico, añade Maquita. Para realizar el procedimiento, el especialista recomienda buscar clínicas con licencias de la Cofepris y de la Red Latinoamericana de Reproducción Asistida.

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BREVES

Madres sustitutas Actualmente las mujeres que sufren de problemas para concebir ya cuentan con diversas opciones para tener hijos. Una de ellas es la gestación subrogada o vientre de alquiler, que es una técnica de reproducción asistida en la cual una mujer accede al gestar el hijo de otra pareja. Este procedimiento consiste en la creación de embriones mediante fecundación in vitro, los cuales se insertan en el vientre de la persona que desarrollará la gestación. A pesar de que esta práctica aún no está regulada en México, sin duda, es una opción que puede ayudar a cumplir el anhelo de ser madres aquellas mujeres que, por problemas de salud, no pueden embarazarse. De acuerdo con la doctora Emma Barla Muñoz, ginecóloga certiﬁcada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia, y especialista en Biología de la Reproducción, las pacientes con histerectomía, un procedimiento en el cual es retirado el útero, así como mujeres que presentan problemas de fertilidad, son las que frecuentemente recurren a esta alternativa para ser madres.

LLAA CABAÑA DEL M MISTERIO, ISTERIO, GRAVITY FALLS, FALLS, PLA PLANETA INFANTIL. IIdeal deal para los peques qque ue sigue siguen esta serie ddee televisión. televis

Barla Muñoz aconseja a las parejas interesadas en tener un bebé por subrogación, que acudan con su médico para tener información clara y completa sobre las implicaciones del proceso y sean asistidos por especialistas que los ayuden a manejar emociones y sentimientos, como la inseguridad e incertidumbre que pueden surgir al tener un hijo mediante esta vía.

Para un parto relajado

Regalos originales Cuando está próximo el nacimiento de un niño, las personas cercanas a la madre suelen obsequiar mamilas, cobijas y prendas para el nuevo integrante de la familia. Para aquellos que se rehúsan a un regalo común, los expertos de Mamá y Bebé Magazine (mamaybebemag.com) sugieren esta lista: Mecedora para bebé: es ideal para darle un respiro a los brazos azos de mamá y papá. Cojín antivuelco: una posición correcta cuando tu bebé duerme, me, evita situaciones de riesgo. Ropa cómoda para mamá: cuando un bebé nace, las nuevas mamás más suelen pasar parte de su tiempo en casa, por lo que ropa deporportiva es una gran opción. Zapatos bajos con suelas antiderrapantes: disminuyen el riesgo sgo de caída, mientras que ayudan a activar la circulación sanguínea, nea, aspectos importantes que se deben considerar después del parto. rto. DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

LOS AMORES IMPARABLES, MARWAN, ED. PLANETA Para los amantes de la poesía contemporánea.

TODA LA VERDAD, KAREN CLEVELA CLEVELAND, ED. PLANETA. Para los lo que aman los zombie zombies. Esta novela se ha publicado p en 30 países y será llevada a la pant pantalla grande por Univer Universal Pictures.

La tendencia de recurrir a la hipnosis para tener un parto más natural y tranquilo ha cobrado fuerza, esta nueva técnica conocida como hypnobirthing o hipnoparto, ayuda a las futuras madres en el proceso de dar a luz. En nuestro país existen instituciones especializadas en este tema, como la Clínica Hipnoterapia México, la cual ofrece un tratamiento que consta de 10 sesiones, divididas en dos partes: psicoterapia e hipnosis, en las que los especialistas proporcionan herramientas que pueden ser de utilidad durante el parto y trabajan con la futura mamá en la relajación y concentración durante el proceso, y así controlar el dolor, la ansiedad y la sugestión. www.hipnoterapia-mexico.com

FOTOS: SHUTTERSTOCK / CORTESÍA

Lectura para todos

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LA HIJA DE CAYETANA, YETANAA, CARMEN POSADAS, OSADASS, ED. ESPASA. ESPASAA. Para los que less gustan las obras bras dee dramas y amor. amorr.

APOCALI APOCALIPSIS Z. EL PRINC PRINCIPIO DEL FIN, MANEL LOUREIRO,ED.BOOKET. L Para los que gustan de los best sellers. sel Es el primer volumen de la trilogía volume que ha cautivado a más de 500,000 500 lectores en todo el mundo.

GUÍA DE REGALOS MARCAS MEXICANAS M PARA MAMÁS

LISTA EN 5 MINUTOS

ESTILO ESTILO 16

NANAS DIGITALES

HOTELES KID FRIENDLY

EESTILO

Regalos muy

mexicanos ¿Todavía no sabes qué darle? No te e agobies, encontramos varias marcas as ente. mexicanas que te resolverán el pendiente. LAURA ESCAMILLA SOTO

Flora María Gargantilla con dije de plata

2,559 pesos Floramaria.com.mx

ara que te conviertas en el hijo o la hija que da los mejores y más originales regalos, nos dimos a la tarea de buscar marcas mexicanas con opciones exclusivas para celebrar este día. Te aseguramos que le van a encantar y la sorprenderás.

Libélula por Sofía Aretes de cuarzo rutilado montado en plata.

Precio en tienda libelulaporsoﬁa.com libelulapo

Krokodila Zapatos.

Bizzarro Anillo de oro florentino 14K con circonias.

3,700 pesos kichink.com

Precio en tienda nda

Las Garrafas

Pineda covalin

Mezcal.

Clutch Mazorcas El Palacio de Hierro.

1,790 pesos mezcalgarrafas.com

1,890 pesos pinedacovalin.com MILENIO

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ESTILO STILO

Yakampot Vestido.

precio en tienda Yakampot.com

Joyal por Alejandra Latapí Gargantilla hecha de perla madre, gema, chaquira checa y cristales Swarovski.

Precio en tienda kichink.com/stores/joyal

Dukeby Dancassab Chamarra El Palacio de Hierro.

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Cuadra Cinturón.

950 pesos cuadra.com.mx

Casa Dragones Tequila. Puedes personalizar la botella enviando un correo a: servicioVIP@CasaDragones.com

Flexi

3,885 pesos casadragones.com.mx

Plataformas de piel con cuña bordada.

Precio en tienda DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

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FOTO: SHUTTERSTOCK

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Cosmetiquera básica Lucelly Aspeitia, Global Pro Ma keup Artist de Estée Lauder, logró reducir en apenas cuatro la lista de cosméticos imprescindibles para llevar en tu bolso. “Una base de larga duración, una máscara de pestañas y un labial”, dice. El cuarto es una fragancia, que en un día agotador hará maravillas. Con apenas un par de disparos en cuello y muñecas, podrás cambiar de humor y sentirte glamorosa, lista para seguir tu jornada.

Los trucos Si en tu bolso sobrara lugar para algunos productos, Emiliana Rodríguez, directora de relaciones públicas de Clarins, nos comparte dos estrategias para que el maquillaje te dure hasta la noche: “primero, elimina el exceso de brillo en el rostro aplicando un polvo compacto con papeles matificantes (viene en un kit) y luego sella con una bruma fijadora para refrescar el rostro en cualquier momento del día”.

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Rutina exprés de belleza Lo ideal sería que antes de despertar a tus hijos dediques un tiempo para ti. Emiliana Rodríguez, de Clarins, comparte este ritual de belleza que no representa más de 10 minutos: “limpia y tonifica el rostro, aplica una gota de suero antiedad, luego una crema de día para tu tipo de piel; por último, un bloqueador para protegerte del sol y la contaminación”. En apenas unos minutos estarás lista para maquillarte.

¡Lista en 5 minutos!

Los mejores tips de moda y maquillaje para mamás que viven a mil por hora. MILAGROS BELGRANO

alir de casa cada mañana con un look que te haga sentir cómoda todo el día es un reto, pero cuando se trata de quienes además son mamás de hijos pequeños, el desafío se complica. Sus jornadas pueden ser de hasta 18 horas, entre ir y venir con los niños, realizar trámites y hacer entregas en la oficina. “¿Dormir, qué es eso?”, te preguntarás a veces. Sin embargo, el deseo de lucir bien es un aliciente para afrontar estos días largos. ¿Recuerdas cuándo fue la última vez que tu outfit fue elogiado por colegas y amigas, y tu maquillaje resistió hasta el final? ¿Cómo lograrlo dedicándole unos minutos al día? Recurrimos a varias expertas en moda y belleza que nos dieron sus consejos. Adopta los que mejor vayan con tu presupuesto y ponlos en práctica.

Básicos del guardarropa

Ritual mensual Procura consentirte, al menos, una vez al mes con algún producto que mientras trata tu piel, te permita vivir una experiencia sensorial y relajante, dice Emiliana. Su consejo es aplicar Extra-Firming Mask de Clarins, una crema que ayuda a relajar los músculos del rostro. Por último, si por las noches cuentas con 10 minutos extra, Lucelly Aspeitia recomienda usar Advanced Night Repair de Estée Lauder, una mascarilla que brinda hidratación y firmeza.

Makeup nocturno

¿Cómo convertir un maquillaje de día en uno de noche con apenas dos elementos? Aspeitia tiene la respuesta: “solo necesitas un lápiz de ojos de larga duración en tono negro y tu lipstick preferido”. ¿Cómo hacerlo? “Aplica el delineador en la línea superior de las pestañas y difumina con el extremo del lápiz hacia el pliegue. Después aplica sobre la línea externa de los ojos. En cuanto a los labios, recuerda que un color brillante te hará lucir chic, así que atrévete a usar un tono intenso”.

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Muchas mujeres sienten angustia a la hora de vestirse. Creen que en su clóset no hay nada que valga la pena y que es necesario invertir mucho dinero en un guardarropa glamoroso. Nada más alejado de la realidad, dice Kira Alvarez, directora de moda y contenidos de Kirademoda.com, pues con apenas unas prendas de buena calidad puede lograrse un look elegante. “Para simpliﬁcar tu vida, debes apegarte a los básicos”, dice Kira Alvarez. ¿De qué básicos habla? Pues nada resuelve mejor el día —y la noche, si tienes un evento y no hay tiempo para cambiarse— como una camisa blanca fajada a unos pantalones en tono neutro (gris, camel, azul marino o negro). “Solo procura que el corte sea impecable y la tela de buena calidad, para que no se deslave o se le hagan bolitas”, aconseja Kira. “De día, los puedes llevar con accesorios discretos y

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ﬂats”. Agrega unos tacones para convertirlo en un look nocturno y “complementa con lipstick rojo y un collar o aretes extragrandes”, dice Alvarez.

PARA EL DÍA Y LA NOCHE Daya Ruiz, de lamodaya.com, sugiere un outﬁt de día que, con apenas un par de cambios, se convierte en uno nocturno.

Lentes de sol, de Dolce & Gabbana, (precio en tienda).

Si eres una mamá curvy

Mules, de Violeta, $1,199.

Cinturón, de Uterqüe, $1,690.

Camisa,

Gabardina,

de Zara, $699.

de Mango, $2,999.

Bolsa, de Fendi, (precio en tienda).

Sandalias, de Uterqüe, (precio en tienda).

Aretes, de Weightless, by VGV, $1,200.

Foulard, de Louis Vuitton, (precio en tienda).

En la actualidad, muchas marcas, tanto de fast fashion como de lujo, tienen tallas y modelos destinados a las mujeres curvilíneas. Incluso hay asesoras de imagen especializadas en este tipo de siluetas, como Daya Ruiz, curvy blogger de lamodaya.com. ¿Su mejor consejo? “Mezcla prendas lisas y estampadas, utilizando siempre la prenda lisa en la parte del cuerpo que quieras disimular”. Experta en estos temas, Daya comparte una guía con lo que debes y no hacer a la hora de elegir tu outﬁt: Bei mules (zapatos planos de meter) de raso son ideales para estar elegante todo el día, ya sea en la oﬁcina o en una cena. Búscalos en colores intensos para dar vida a tu look. Fhe^_X_Ze kj_b_pWh fWdjWbed[i aWa_ Yed playeras de cuello camisero. El resultado, además de no favorecer, se verá anticuado. ?dl_[hj[ [d Xk[dWi XebiWi tote o bucket (en forma tubular, tipo cubeta). Si te interesa adquirir una pieza de lujo puedes encontrarla en tiendas vintage en línea (Trendier o Troquer) por menos de la mitad de su precio. Ejhe WYY[ieh_e gk[ fk[Z[ YWcX_Wh jk look en segundos son los cinturones. Búscalos con hebillas, iniciales o texto. BWi YWc_iWi Yed Z[jWbb[i [d [b Yk[bbe" como moños o estampados te harán ver profesional, pero también moderna.

Cómoda todo el día “Combina tu ropa con zapatos todo terreno. Sácale partido a la tendencia de usar tenis y aplícala tanto en tus looks para la oﬁcina como en los de noche”, dice Alvah[p$ µBW _Z[W5 ÆDkdYW fWiWh bW b d[W Z[fehj_lW o fWh[Y[h Z[iWhh[]bWZW$ FWhW [bbe" kiW jhW`[i sastre o jeans con blazers. Eso sí: tus sneakers deben estar súper limpios”.

Enamórate… de ti misma Anillo, de Aristocrazy, $3,800.

Pantalón, de All Staints, $3,281.

Lentes,

Bolsa,

de Persol, (precio en tienda).

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de Fiocco, $5,900.

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Todas tenemos en el clóset “una prenda que nos hace sentir como una supermodelo”, dice Kira. Su consejo es detectarla y usarla siempre. “Sé creativa y reinvéntala de mil maneras para que nunca te aburras. Haz combinaciones inesperadas, lleva capa sobre capa, transforma en una vestimenta nocturna con la ayuda de complementos (bolsas e `eo[h W Z[ \WdjWi W $ Be _cfehjWdj[ [i gk[ cada vez que te enfundes en ella tu autoestima esté por los cielos”, dice Kira.

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Nanas digitales Los videomonitores son dispositivos vos que te permiten mantener cerca a tu hijo cuando no estás en casa. Aquí te decimos cuál ál elegir. EMILIANO GONZÁLEZ ISLAS

FO TO : CO RT ESÍ A

a tecnología avanza cada vez más rápido, y los dispositivos tivos para apoyar a las mamás en el día a día no se quedan edan atrás. Este es el caso de los videomonitores para bebés, ebés, conocidos como nanny cams, que te permiten desde esde hablar y ver a tu niño a distancia y poner música para tranquilizarlo, hasta monitorear sus movimientos, respirapiración, temperatura y frecuencia cardiaca con sensores inteligentes. Las opciones son muchas y se pueden adquirir en tiendas físicas,, por internet o incluso hay aplicaciones móviles que cumplen una función ción similar a la de los monitores. Para ayudarte a elegir la mejor nanny cam, consultamos a Irene rene García, mamá bloguera autora de Mommy Chic, y a Karla Lara, directora editorial de MamáNatural.TV y conferencista en temas as de crianza y maternidad. Estas son sus recomendaciones.

Valora tus necesidades Las madres que salen todo el día por trabajo o viajan mucho, y que necesitan dejar a sus pequeños a cargo de un familiar, un amigo o una nana, pueden invertir en dispositivos más soﬁsticados que les permitan no solo verlos, sino también hablar con ellos para tranquilizarlos y reforzar el lazo madre-hijo, comenta Irene García. La población femenina que trabaja se incrementa en nuestro país año con año: hay más de 20 millones de mujeres ocupadas, de las cuales, casi 15 millones tienen hijos, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE) del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) al cuarto trimestre de 2017. Según la ENOE, la mayoría de estas mujeres cubre jornadas de trabajo de 35 a 48 horas semanales. De ahí que deban recurrir cada vez más a guarderías o dejar a sus hijos con un tercero, casos en los que las nanny cams son buenas alternativas para seguir cerca de su familia.

No te sustituye

Fuera angustias

En el extremo opuesto, si los monitores te generan ansiedad y preocupación, o se convierten en un distractor para realizar otras actividades en vez de hacer de la maternidad una tarea un poco más sencilla, pueden no ser la mejor opción para ti. “La dependencia a la tecnología y estar en contacto 100% tampoco es bueno. Si vas a salir de vacaciones y dejas a tus hijos con tu mamá, te puedes conectar una vez al día, pero estar 24 horas junto al monitor es un factor en contra”, dice Irene.

MILLONES DE MUJERES TRABAJADORAS EN MÉXICO TIENEN HIJOS

“Si estamos en casa, no hay mejor monitor que los ojos de mamá y papá”, señala Karla Lara. En su opinión, este tipo de dispositivos pueden llevar a los padres a relajarse, conﬁando en que la cámara les avisará cuando su bebé corra algún riesgo, por lo que solo son una buena opción cuando ellos no pueden estar físicamente en el hogar. Irene coincide en que las mamás que se quedan en casa no necesitan hacer este gasto, que puede ser mayor a 1,800 pesos.

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La seguridad es primero Karla dice que cualquier equipo electrónico abierto a una red es vulnerable a los ataques cibernéticos que ponen en riesgo tu privacidad y la de tu familia. Por eso, recomienda “no compartir datos personales, como la clave de la red wiﬁ, a menos que sea alguien de mucha conﬁanza, pues personas ajenas a tu círculo pueden tener acceso a imágenes de tus hijos y hacer un mal uso de ellas”. De igual forma, si utilizas la cámara de tu computadora como nanny cam, Karla sugiere eliminar constantemente el historial de internet y cerrar tus sesiones de redes sociales y correo electrónico, para evitar el robo de tus datos a través del dispositivo.

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Sus favoritos Para Irene García, estos son los dos monitores para bebés más recomendables; los eligió por su funcionalidad, las innovaciones tecnológicas con las que cuentan y porque pueden controlarse desde una app.

AYUDA DIGITAL Complementa tu vida diaria con estas herramientas.

ibabylabs.com y amazon.com.mx desde $2,150

Mamá multitask

Liverpool $3,040.

ibaby Monitor

Motorola Focus 68

Permite la comunicación en dos direcciones a través de la app iBaby Care disponible para Android e iOS. Puedes hablar con tu bebé cuando estés lejos de casa y grabar tu voz para contarle una historia antes de dormir. Desde tu computadora, teléfono o tableta controlas la cámara, que tiene una rotación horizontal de 360 grados y vertical de 110 a 140 grados.

Puedes guardar y grabar los videos de la nanny cam a través de la app Hubble para Android e iOS, y así tener acceso al historial de grabación las 24 horas. Su cámara wiﬁ convierte cualquier dispositivo compatible con internet, en un monitor de video en casa, mientras que su etiqueta inteligente se puede conﬁgurar para detectar el movimiento en ventanas y puertas.

Si no quieres gastar tanto… Hay aplicaciones móviles con las que también puedes monitorear a tu bebé. Aunque no cumplen todas las funciones de una nanny cam (no puedes mover la cámara ni te permitirán medir variables, como la temperatura y humedad del cuarto), sí llevan a cabo las tareas básicas para grabar sonido y video.

Disponible en Android $90

Disponible en iOS $79

Ibag de Nine West La marca neoyorquina lanzó la primera línea de bolsos inteligentes Ibag, que cuentan con un sistema de luces en su interior para que no sufras buscando objetos pequeños, así como un cargador integrado para tu celular. ¿Dónde? ninewestmexico.com Costo: 2,000 pesos.

Mamá gourmet My CookBook Es como tu libro de recetas electrónico. Con esta app podrás guardar hasta 105 recetas, compartirlas con tus amigas y buscar nuevas opciones para cocinar. Te ayuda a calcular las cantidades de los ingredientes en función del número de comensales. Disponible en Android, iOS y para PC

Mamá hogareña Infanttech Smarttemp Te permite monitorear la temperatura de tu bebé con un termómetro inteligente, que se sincroniza con una app disponible para Android e iOS. También te envía alertas cuando tu hijo tiene fiebre y una gráfica de su temperatura a lo largo de varios días, que puedes compartir con su pediatra. ¿Dónde? buybuybaby.com Costo: 1,199 pesos.

Mamá deportista

Dormi Baby Monitor

Cloud Baby Monitor

Para utilizar esta app necesitarás dos teléfonos, uno del lado del bebé y el tuyo, pero la buena noticia es que la puedes instalar en cualquier celular con la versión 2.3 de Android o superior, así que tienes la opción de reutilizar un teléfono viejo o adquirir uno que no sea tan costoso. Además, si es necesario, se pueden conectar múltiples dispositivos del lado de los padres.

Tiene las mismas características de Dormi; funciona sin importar la distancia a la que estén ambos móviles, e incluso sin conexión a internet. Incluye un set de canciones de cuna y sonidos tranquilizantes para tu bebé, los cuales puedes controlar de forma remota. También te permite crear un playlist para el niño con canciones y cuentos de iTunes.

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Fitbit Versa Este smartwatch monitorea tu actividad física, ritmo cardiaco y sueño, con una batería que puede durar más de cuatro días. A partir de mayo de 2018 también será una guía para la planificación familiar, ya que te ayudará a llevar un control de tu ciclo menstrual y te mostrará estadísticas sobre tu fertilidad. ¿Dónde? Best Buy Costo: 5,000 pesos.

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Iber Ib ber eros ros osta tar P Pa ara raísso Ma raís M ya y tie iene ne una se un secc ecc cció ón de e jjue uego ue uego goss y mo mont n ab able les. les. s.

6 Hoteles

kid friendly FOTO: CORTESÍA

Si quieres tener unas vacaciones inolvidables al lado de tus pequeños, hay opciones para el disfrute de todos. LAURA ESCAMILLA SOTO

uena atención, seguridad, comodidad y actividades infantiles con personal caliﬁcado que mantenga entretenidos a mis hijos, es lo que busco en mis vacaciones”, comenta Ceci, mamá de Diego y Emilio. Y es que cuando de vacaciones se trata, las mamás siempre buscamos que nuestros hijos se diviertan, pero que nosotras también disfrutemos al máximo ese tiempo bien merecido. Las grandes cadenas hoteleras ya ponen más atención en las necesidades de los pequeños, pues notaron que, dependiendo de qué tan bien se lo pasen los niños, los padres estarán dispuestos a regresar. “Yo busco hoteles que tengan actividades deportivas, con juegos de mesa, que organicen tours solo para ellos, que les deje algo que recuerden durante mucho tiempo. También que tengan un menú más completo y variado, que no ofrezcan solo fast food”, dice Geo, mamá de Daniela y Paulina. Para las primerizas, con bebés de meses, es importante que los hoteles cuenten con instalaciones especiales para ellos. “Yo busco un hotel que tenga atracciones cerca para que puedas ir caminando o con la carreola. Que sea de ambiente familiar, para que no te vean feo si estás en el restaurante con un pequeño que de pronto pueda empezar a llorar. También que tenga un servicio de alimentos en donde estén dispuestos a ayudarnos con alguna comida especial para el

bebé, y que tengan alberca solo para niños”, dice Mariana, mamá de Daniel. Para facilitar tu búsqueda, preparamos una guía de hoteles para que tus próximas vacaciones y las de tus hijos sean inolvidables.

VIAJA CÓMODAMENTE Para que tu travesía no sea una tortura.

No cargues demasiado equipaje

Paradisus by Meliá Este hotel, ubicado en Playa del Carmen, tiene un servicio llamado Family Concierge diseñado para que la familia pase unas vacaciones únicas. Cuenta con guardería para niños entre los 12 meses y cuatro años, y un espacio Kids Zone para niños más grandes (cinco a 12 años), en donde realizan una manualidad diferente cada día, desde piñatas y máscaras hasta un cometa. También hay un programa llamado Mini Life Enriching, en donde se preparan galletas, pizzas y coteles. Los encargados organizan juegos en la playa, en la alberca, así como búsquedas del tesoro, miniolimpiadas y un campamento indio. Si quieres que gocen de una sesión de spa, llévalos a Yhi Spa for Kids, que tiene un costo extra. Más información: melia.com

Sunscape Dorado Aquí los huéspedes disfrutan de varias actividades para hacer el viaje a Ixtapa muy divertido: check-in familiar con alfombra roja, pasaportes del resort para los niños, playa con actividades acuáticas y terrestres, teatro al aire libre y películas en la playa.

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Recuerda que donde vayas puedes comprar casi todo. Quizá no sea la misma marca, pero será suficiente durante el viaje, a menos que necesites algo específico.

Explícale de qué se va a tratar Dile cómo van a ser las cosas, qué va a pasar y cuándo pasará, ya sea sea que viajen en avión, autobús o coche.

Pañalera y equipaje de mano Si viajas en avión, esta contará como equipaje de mano, así que asegúrate de llevar todo, desde toallitas húmedas y pañales, hasta leche en polvo y comida. Mete una muda de ropa y bolsas de plástico (para pañales sucios o una emergencia).

Vuela de noche Si es posible, reserva tus vuelos después de las 7 pm para que tu hijo duerma durante el trayecto.

El mejor asiento Muchas líneas de avión y autobús ofrecen lugares de atrás porque molestarás menos en caso de que tu hijo llore o grite. El baño también está más cerca. Fuente: ClickBus.com.mx.

ESTILO

El Explorer’s Club ofrece entretenimiento para niños de tres a 12 años que incluye actividades diarias con temas cientíﬁcos, de naturaleza y exploración, así como concursos de castillos de arena, arte y manualidades, chorros de agua y área de juegos. Si tus hijos tienen entre 13 y 17 años, el Core Zone es para ellos. Se trata de un club que organiza juegos, deportes, actividades y entretenimiento para adolescentes. Más información: SunscapeResorts.mx

El Hot o el Palladium tiene un min ini parque acuático dentro ro d de e sus inst stal alac aciones.

Hard Rock Hotel Ubicado en Cancún, este hotel cuenta con el Roxity Kid’s Club, que ofrece días temáticos en los cuales los pequeños pueden hacer manualidades, miniolimpiadas, sesiones musicales, arte con globos, yoga y búsqueda del tesoro. Este club para niños tiene un horario muy amplio, de las 8:00 am a las 9:00 pm; sin embargo, las horas de comida de los peques deben estar a cargo de sus papás, para fomentar la unión familiar. Más información: hrhcancun.com/

Iberostar Paraíso Maya Es el único hotel en Riviera Maya que tiene alberca de olas, un parque acuático para niños y un río lento. Para los más pequeños, hay un servicio de cocina donde las mamás podrán alimentar a sus bebés con total comodidad, solicitar alimentos elaborados especialmente para ellos, además de poder lavar y esterilizar los biberones. El hotel también tiene diferentes clubes y actividades, dependiendo la edad de los chicos, como Petit Starfriends para niños de cuatro a seis años, con actividades lúdicas y entretenidas como castillos de arena, búsqueda de conchitas, pintacaritas, show de circo y un parque pirata. Maxi Starfriends es para niños de siete a nueve años, con búsquedas de tesoro, rallies, excursiones, así como tiro con arco y de carabina, entre otras.

Junior Starfriends es ideal para los preadolescentes de 10 a 12 años, en donde se entretienen con actividades que les permitan una mayor libertad, como obras en el teatro, visitas al centro comercial y salidas nocturnas dentro de la disco del hotel. En Teen Starfriends, para adolescentes de 13 a 17 años, podrán disfrutar de consolas de juegos, show de talentos, clases de circo, deportes al aire libre y clases para convertirse en DJ, con edición de video y audio. Más información: iberostar.com

Palladium Hotel

AUNQUE TIENEN HORARIOS AMPLIOS, ESTOS HOTELES PROMUEVEN LA CONVIVENCIA FAMILIAR EN LAS HORAS DE COMIDA

Th T he e Pe Peni niins sula, a, en To T ky kyo, o,, ofr f ec ece e la a exp xper erie er ie enc ncia ap par aa ar n ño ni ñoss Po Poké kém ké émó món ón Ho Hote ote el Ad A v ve ent ent ntur urre: e: The Pow Pow ower er of Te er T n. n.

Family Selection es el programa que ofrece este hotel de Riviera Nayarit a los huéspedes con acceso a instalaciones exclusivas en áreas privilegiadas del resort, productos premium y amenidades especiales, como mini batas de baño y pantuﬂas, una ducha de burbujas con juguetes acuáticos, servicio de entrega de leche y galletas antes de acostarse, un minibar con bebidas especiales y sala de videojuegos. Además de estos servicios en la habitación, los niños y adolescentes tendrán acceso a actividades exclusivas del área Family Selection, como una zona de entretenimiento con videojuegos, clases de cocina y actividades artísticas y artesanales. Más información: palladiumhotelgroup.com

En el extranjero

FOTOS: CORTESÍA

En The Peninsula, en Tokyo, tus hijos podrán conocer a Pikachu, Lucario y al resto de sus amigos en una experiencia interactiva, llamada Pokémon Hotel Adventure: The Power of Ten, que fue diseñada exclusivamente para el hotel por The Pokémon Company. Los minihuéspedes, a partir de los cinco años de edad, recibirán un gorro de Pikachu, una pokebola, una lupa, una copia de The Pokémon Times, un mapa y un diario de detective, elementos que les ayudarán a encontrar la ubicación de 10 pistas para descubrir al resto de los personajes. Al ﬁnal del juego, los pequeños investigadores serán recompensados con un peluche del personaje Pikachu. Más información: tokyo.peninsula.com DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

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OPINIÓN

MOMMY MAKEOVER Damos ﬁn a tus dudas sobre las intervenciones estéticas para recuperar tu hermosa ﬁgura, después del embarazo.

Cirujana plástica certiﬁcada. Hospital Ángeles Lomas. DraVeroAZ

l término mommy makeover se reﬁere a un conjunto de procedimientos que te ayudarán a mejorar el contorno corporal después de haber tenido hijos. Pero, ¿quiénes son candidatas a estas intervenciones? Todas las mujeres que deseen tener una ﬁgura armónica y proporcionada, siempre y cuando tengan una valoración médica previa y dependiendo de las características y condiciones físicas preexistentes. Hay tres grupos de métodos para restaurar el contorno corporal: la cirugía de las mamas, la lipectomía y la liposucción. Vamos por partes. ADIÓS PANCITA

Recordemos que el incremento de volumen en el embarazo hace que la piel se expanda y que ya no regrese a sus condiciones previas, dejando piel sobrante. Además, pueden existir diferentes grados de separación de los músculos abdominales, conocida como diástasis de rectos, lo que puede llegar a ocasionar, en los casos más graves, que el contenido de la cavidad abdominal (intestinos) quede inmediatamente por debajo de la piel. Pueden aparecer estrías como consecuencia de la ruptura de las capas profundas, que se comportan como cicatrices, las cuales se pueden mejorar, pero no desaparecer. Únicamente pueden eliminarse las que salen por debajo del ombligo con una lipectomía. DESPUÉS DE LACTAR

Alimentar a tu bebé también tiene secuelas físicas: puede dejar las mamas más pequeñas, más grandes o colgadas. Además, pueden quedar depósitos grasos por efectos hormonales.

¿ERES CANDIDATA? Una valoración médica es el camino correcto para determinar qué procedimiento, o combinación de ellos, le corresponde a cada paciente. Se pueden combinar tres en una sola cirugía, para tener una recuperación de entre 15 y 20 días. Cada paciente sufre diferentes cambios durante su embarazo, incluso aquellos casos que fueron partos múltiples (gemelos o trillizos), por lo que hay que hacer una valoración individualizada para determinar el mejor tratamiento.

¿CUÁNDO DEBE HACERSE? En ocasiones se ofrece la lipectomía al momento de realizar la cesárea, pero no es recomendable, pues la piel tiene una propiedad

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de memoria que le permite regresar a su lugar después de una expansión como la del embarazo. Esto nos llevaría, en la mayoría de los casos, a complicaciones tales como heridas abiertas o resultados muy poco estéticos. El momento ideal para realizar cualquiera de los procedimientos, es cuando haya concluido la lactancia. En el caso de las mamás que no dieron leche materna a sus bebés, es recomendable esperar unos seis meses después del parto. SIN CIRUGÍA

En ocasiones, la calidad de la piel permite que esta regrese a su sitio sin dejar secuelas, o bien, escasa ﬂacidez. Para ello existen tratamientos que no necesariamente involucran cirugía, tales como la radiofrecuencia o cavitación, la cual estimula la producción de colágeno en la piel y favorece su contracción. CUIDADOS PREVIOS

Para prevenir secuelas estéticas en la maternidad, lo mejor es dar a la piel cuidados básicos desde el inicio del embarazo. Mantenerla hidratada es la mejor medida preventiva, sobre todo, en pieles rígidas, en las que es probable que con todos los cuidados aún se hagan estrías. La hidratación ayudará a que las estrías sean menos y la piel se mantenga mejor. No dejes de hacerlo durante todo el embarazo. Además de las cremas especializadas que hay en el mercado, los aceites naturales son otra buena opción, sobre todo, el de almendras dulces, que si se aplica después del baño con la piel aún mojada proporcionará humectación extra. Una buena preparación física mediante ejercicios como el yoga, aunada a una nutrición sana durante el embarazo, te ayudará a no ganar demasiado peso y ello aminorará los cambios bruscos de la maternidad. Aunque la tendencia de la obstetricia es mantener a las futuras madres sanas y con la mínima ganancia de peso, no siempre se logra el objetivo. Afortunadamente tienes estas alternativas para recuperar el aspecto físico. Cuando me preguntan si sugiero realizar estos procedimientos, como cirujana plástica y mujer, te diré que lo recomiendo ampliamente, pues en la medida que te sientas bien contigo, harás sentir bien a quienes te rodean, principalmente a tu familia. Por último, recuerda siempre acudir con un cirujano plástico que esté certiﬁcado por el consejo Mexicano de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva.

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FOTOS: CORTESÍA / SHUTTERSTOCK

VERÓNICA AYALA ZALDIVAR

BERRINCHES DILES ADIÓS CON ESTOS TIPS

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CUIDADOS PRENATALES

MAMÁS DEL CORAZÓN

NIÑO EMPERADOR

HIJOS

Cuidados prenatales El embarazo trae consigo muchos cambios físicos y psicológicos en el cuerpo. Te decimos cómo prepararte. YAZMÍN VELOZ

on nueve meses de cambios drásticos que pueden generar angustias y estrés. Para disminuir los inconvenientes, lo mejor es estar informada sobre lo que experimentarás emocionalmente y los cambios que sufrirá tu cuerpo. No importa si es el primer embarazo, o el tercero, siempre puedes cuidarte mejor.

Preparándote para el embarazo 1. Asegu Asegurate gurat u ate de estar biológicamente sana para ara concebir concebir De acuerdo con el ginecólogo y especialista en fertilidad del Hospital Ángeles Lomas, Víctor Hugo Ruz Cervera, debes realizarte estudios clínicos como química sanguínea o una biometría hemática, para tener certeza de que tu cuerpo está listo para embarazarte, lo cual ayuda a detectar y tratar problemas de salud que podrían empeorar durante la gestación. 2. Consume ácido fó fólicoo dos meses meses antes antes A pesar de que no es posible saber con exactitud en qué momento vas a concebir. Es importante que comiences a tomar esta vitamina dos meses antes de empezar a buscar un embarazo (y durante toda la gestación), ya que de acuerdo con el experto, es un poderoso antioxidante que protege a las células y previene 80% de las malformaciones en los embriones. 3. Considera sidera tu edad reproductiva reproductiva Debes tomar en cuenta que las mujeres que se encuentran entre los 20 y 30 años tendrán oportunidades de concebir más rápidamente, ya que sus óvulos son más jóvenes y es la edad biológica ideal. De acuerdo con el doctor Cervera, las mujeres de más de 31 años pueden tener diﬁcultades para quedar embarazadas y durante la gestación.

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Ya estoy embarazada 1. Elige a tu médico de conﬁanza Es importante que te prepares para esta etapa y te sientas segura. Por ello debes escoger al ginecólogo que te atenderá y resolverá tus dudas durante estos nueve meses es esencial para que el embarazo y parto transcurran de la mejor manera posible. 2. Haz ejercicio suave y de bajo impacto Las actividades físicas beneﬁcian a la mamá y al bebé. Actualmente hay clases de yoga, pilates y natación especiales para embarazadas, las cuales te ayudarán a mantenerte activa y saludable.

3. Lleva una dieta saludable y equilibrada El hecho de que estés embarazada no signiﬁca que debas comer por dos personas. Lo ideal es mantenerte nutrida a base de

una dieta balanceada que incluya proteínas, vegetales, carbohidratos y cereales, puedes consultar a un especialista para que te recomiende vitaminas o suplementos alimenticios que no dañen al bebé. Recuerda que los expertos recomiendan evitar las grasas, los irritantes y el exceso de carbohidratos, ya que estos últimos podrían provocar un aumento de peso excesivo y derivar en diabetes gestacional.

Check up básico 1. Prueba de VIH Se sugiere realizarla en la semana 8. Si la madre es portadora del virus, llevar un tratamiento y evitar que el bebé se contagie. 2. Química sanguínea Además de practicarla antes del embarazo, el doctor recomienda repetirla en la semana 10 de gestación, ya que detecta enfermedades en varios órganos como el riñón y el hígado, así como los niveles de colesterol y trigliceridos altos. 3. Examen de orina Se debe realizar en el primer trimestre de embarazo, idealmente en la semana 12, ya que detecta infecciones en el cuerpo de la madre que sean un riesgo de aborto.

4. Descansa Tu cuerpo está atravesando por un proceso complicado y de muchos cambios, ya que gran parte de tu energía está siendo utilizada para alimentar las necesidades del bebé. Procura enfocarte en descansar adecuadamente, ya que esto evitará que le transmitas ansiedad o irritabilidad. Recuerda que cuando nazca será más complicado que duermas.

Tu bebé trimestre a trimestre 4. Tamiz para diabetes gestacional Las hormonas que genera la placenta diﬁcultan la producción de insulina en la gestación, además los niveles de azúcar aumentan, por lo que es importante realizar este estudio en la semana 24 para que en dado caso de padecerla, se pueda controlar a tiempo.

1. El primer trimestre es uno de los más críticos, ya que según el doctor Cervera, la amenaz amenaza aza z de ab aborto to o hemorragia hemorrag agia se pueden hacer más presentes. Evita cargar cosas pesadas y realizar ejercicio de alto impacto.

2. Del trecero al sexto mes mes, es,, el riesgo de desarrollar diab diabetes abetes gestacional gestaciona cionall e h hi hiipertensión n en el embarazo (preeclampsia) es más común. Cuida tu alimentación, evita situaciones de estrés; suspende durante todo el periodo de gestación las bebidas con cafeína, alcohólicas y sustancias nocivas como el cigarro.

5. Cuádruple marcador Es un análisis de sangre que se practica en la semana 28, el cual detecta el riesgo de alteraciones cromosómicas en el feto. 6. Pruebas de coagulación Los niveles de la sangre cambian en el embarazo. Realizar estas pruebas en la semana 30 ayudan a monitorear la presión sanguínea es la adecuada.

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3. En el últimoo trimestre trime trimestre, stre,, los problemas que podrían presentarse es que el bebé bé nazca naz azca prematuro prematuro, mat atu uro, por lo que es importante realizar los ultrasonidos correspondientes durante todo el embarazo para que el ginecólogo detecte anomalías. Otro riesgo es que se desprenda la placenta antes del parto, lo que pone en peligro la vida de la mamá y el bebé. Lo ideal es no tomar a la ligera tu revisión médica.

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Cuídate y consiéntete En el embarazo, tu piel tiene muchos cambios; te pueden salir estrías, manchas, celulitis o acné. Sonia Lerman, especialista en belleza y directora del spa enfocado en cuidados pre y posnatales Maple (Maternidad Plena), comparte estos consejos para que luzcas radiante durante esta etapa.

4. Libre de estrías estría íass Es importante que no dejes a un lado tu rutina de belleza. Utiliza diariamente humectante facial y corporal, y pon cuidado en las zonas problemáticas (espalda, vientre y muslos). Utiliza aceites especiales para prevenir las estrías que podrían aparecer durante y después del embarazo.

1. Mantente hidratada Bebe dos litros de agua al día para tener la piel sana, además evita el consumo de refrescos y bebidas azucaradas, ya que elevan el nivel de azúcar en la sangre lo que altera la apariencia de la piel.

5.. Libérate de las piernas rnas pesadas pesadass pesada Este es uno de los problemas más comunes lo ideal es caminar media hora al día y hacerte masajes con agua fría desde la planta del pie hasta la parte superior del muslo.

2. Cabello Cab abello brillante nte La experta recomienda utilizar champú orgánico libre de parabenos, los cuales son conservadores que pueden llegar a ser tóxicos para nuestro organismo y se llevan los aceites naturales, dejando nuestra melena seca y sin brillo.

6. Utiliza za productos libres de formaldehído formaldehíd fo formald ehídoo Sabemos que tener las uñas esmaltadas es importante para una buena presentación, pero en ocasiones los barnices contienen sustancias, como el formaldehído que son dañinas para el bebé. Procura buscar lacas de uñas orgánicas y libres de olores.

3. Evita las siliconas siliconass silicona Para prevenir la formación de estrías causadas por la deshidratación, lo mejor es dejar a un lado los productos que contengan esta sustancia, ya que forma una película impermeable sobre la piel que impide la transpiración.

Mamá a distintas edades

Actitud zen

La maternidad trae consigo cambios y experiencias distintas dependiendo la edad de la futura madre.

De acuerdo con Sonia Lerman, los masajes prenatales son ideales para que las futuras mamás se relajen y conecten con su bebé. Realizar esta práctica una vez a la semana, a partir del cuarto mes de gestación, trae los siguientes beneﬁcios:

1. En la etapa reproductiva pico (20 a 30 años)

2. En edad reproductiva tardía (30 a 40 años)

Pros

C[deh h_[i]e Z[ gk[ [b X[X j[d]W alteraciones cromosómicas. C|i fei_X_b_ZWZ Z[ YedY[X_h$ ;b Yk[hfe fheZkY[ c|i progesterona para la implantación del óvulo. C|i [d[h] W fWhW iefehjWh los cambios.

CWoeh [ijWX_b_ZWZ [Yed c_YW y emocional para recibir al bebé. C[jWi fhe\[i_edWb[i Ykcfb_ZWi y una carrera consolidada. BW cWZkh[p [ceY_edWb es mayor a esta edad.

Contras

CWoeh h_[i]e Z[ fWZ[Y[h ovario poliquístico o miomas. ;b Yk[hfe fheZkY[ c[dei progesterona. CWoeh[i fei_X_b_ZWZ[i Z[ embarazo de alto riesgo. H_[i]e Z[ gk[ [b X[X dWpYW con alteraciones cromosómicas.

De ^W YedYbk Ze iki c[jWi profesionales. BW [ijWX_b_ZWZ [Yed c_YW no está consolidada.

1. Ayuda a liberar tensiones, líquidos en las extremidades y molestias de espalda. 2. Estimula la circulación y mantiene la presión arterial en niveles normales.

Contras

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3. Mantiene la elasticidad y ﬂexibilidad de tu piel, lo que previene la aparición de estrías. 4. Proporciona energía y ayuda a eliminar toxinas e inﬂamación.

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Un boost para su destreza La estimulación temprana optimiza el desarrollo físico, emocional, cognitivo y social de tu bebé. NONANTZIN MARTÍNEZ

Para todos Estas prácticas repetitivas, continuas y sistematizadas están recomendados para bebés recién nacidos y niños de hasta seis años de edad, según la especialista. Aunque algunos programas de estimulación deberían realizarse de los cero a los cuatro años de edad, Jiménez González sugiere extenderla hasta los seis, cuando completa un periodo del neurodesarrollo llamado sinaptización.

PASITO A PASITO En la estimulación temprana, explica la neuróloga pediatra Jiménez González, se trabajan las siguientes áreas de desarrollo:

Motricidad gruesa Sirve para que el niño pueda tener mayor control de sus músculos y libertad en sus movimientos. Implica lograr posición, equilibrio y movimiento corporal adecuados.

Motricidad ﬁna Es para que el niño pueda tener mayor control de músculos pequeños. Esta implica la coordinación de ojos y manos, al mismo tiempo que atiende partes específicas del cuerpo para la realización de movimientos precisos.

Lenguaje Se encamina al logro de la comprensión de la comunicación oral para que pueda expresarse. Busca la integración intelectual.

Personal Se ocupa de que el niño sea más independiente en sus actividades básicas de la vida cotidianas, como vestirse, alimentarse o mantenerse limpio.

Social Proporciona los elementos necesarios para adaptarse al medio ambiente en donde se desarrolla.

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Hasta hace algunos años, llevar a los bebés a clases de estimulación temprana era una moda, pues las mamás “compraban el concepto de que estas sesiones los volverían más inteligentes y que sobresaldrían del resto”, dice la maestra Ana Paulina Flores Contreras, especialista en desarrollo infantil desde la psicología evolutiva. “La realidad –continúa– es que no se trata de un programa de actividades para que el bebé avance más allá de su edad o sea más inteligente. Estimularlo de manera oportuna significa darle las condiciones, interacciones, ritmos, sonidos y actividades en las dosis justas, para que pueda desarrollarse adecuadamente, según la etapa en la que está y desarrolle sus capacidades al máximo”. Por otro lado, este tipo de estimulación es un gran recurso para que la mamá se vincule con su hijo. Y si, además, se hace en un espacio con otras mamás, se tejen redes y dinámicas benéﬁcas para una crianza positiva, dice la maestra Flores Contreras.

Hazlo tú misma La UNICEF considera conveniente integrar estas actividades en el juego diario y, en el caso de los niños sanos, ofrece ejercicios de estimulación promovido por la Secretaría de Salud, los que te explicamos en la siguiente tabla.

FOTO: SHUTTERSTOCK

unque el desarrollo del cerebro se forma durante el proceso embrionario y continúa después de nacer, la estimulación oportuna contribuye a potenciar al máximo las habilidades físicas, mentales y psicosociales de tu hijo. Este tipo de estimulación también favorece el establecimiento de cinco funciones principales del ser humano: motricidad ﬁna y gruesa, lenguaje, personal y social, los cuales le permitirán al pequeñito tener un desarrollo biológico, psicológico y social adecuado, explica la doctora Miriam Edith Jiménez González, neuróloga pediatra certiﬁcada por el Consejo Mexicano de Neurología y que es miembro de la Sociedad Mexicana de Neurología Pediátrica.

EJERCICIOS EN CASA Con estas sencillas rutinas, ayudarás a tu hijo a desarrollarse plenamente.

De 0 a 3 meses

De 4 a 6 meses

De 7 a 9 meses

De 10 a 12 meses

Controlar la cabeza Recuéstalo boca abajo, en una superficie firme y extiende sus brazos. Llama su atención con un objeto o con sonidos. Recuéstalo boca arriba, toma sus brazos y levántalo hasta sentarlo. Tómalo con firmeza, y luego recuéstalo de lado para que se incorpore otra vez. Repite con el lado contrario.

Motricidad gruesa Recuéstalo boca abajo, sobre una superﬁcie ﬁrme y apoyado en sus antebrazos. Colócate detrás de él y llama su atención con un juguete, intentando que gire hasta quedar boca arriba. Al cambiarle el pañal, frota sus pies uno contra el otro y juega con sus manos ayudándole a aplaudir y a tocarse para distinguir las partes de su cara.

Motricidad gruesa Siéntalo en el suelo con las piernas y los brazos extendidos, sin que apoye las manos en el piso. Empújalo ligeramente por los hombros hacia los lados, tratando de que use sus manos para no caerse. Si aún no gatea, recuéstalo en el suelo, boca abajo, y pon un rebozo ancho o una manta debajo de su pecho y vientre. Levántalo para que apoye sus manos y rodillas, y se acostumbre a gatear.

Motor grueso Cuando tu bebé empiece a pararse, sujétalo de las caderas y separa sus pies para que esté bien apoyado. Enséñale a ponerse de pie; primero ponlo de rodillas y permítele agarrarse de ti o de algún soporte. Después, ayúdalo a adelantar y apoyar un pie y luego el otro. Ayúdalo a dar sus primeros pasos. Sujétalo con las dos manos, luego con una sola y pídele que camine. Ponlo de pie y anímale a caminar. Premia su esfuerzo.

Brazos y piernas Acostado boca arriba, estira y flexiona suavemente sus piernas. Dale masaje de los hombros a las manos, y de los muslos a los pies. Motricidad fina Para ayudarlo a abrir sus manos, frota con una brocha o toalla desde la base hacia afuera, extendiendo su dedo pulgar. Visión y audición Atrae su mirada. Platícale y trata de que te identifique como la fuente del sonido. Haz sonar objetos cerca de sus oídos. Lenguaje Observa la expresión de su cara y comunícale tu cariño. Sonríe y háblale mientras lo atiendes y satisfaces sus necesidades. Aspecto social Háblale usando tonos dulces y afectuosos.

Motricidad ﬁna Coloca en su mano una sonaja u otro jueguete pequeño que haga ruido; ayúdalo a sacudirlo cuidando que no se lastime. Cuelga objetos de colores llamativos a su alcance (sonajas, móviles, aros con cascabeles). Toma su mano, y toca y nombra diferentes partes de su cuerpo. Lenguaje Cada vez que balbucee o grite, imítale y platica con él. Responder a sus llamados lo motiva a comunicarse. Háblale y sonríele continuamente. Llámalo por su nombre en un tono suave y cariñoso. Aspecto social Premia su esfuerzo con una sonrisa, una caricia o palabras cariñosas. Colócale frente a un espejo y di: “aquí está (su nombre), este eres tú”. Haz que reconozca su imagen.

Motricidad ﬁna Cuando juegue, ponle un objeto en cada mano, anímalo para que golpee uno contra otro. Motívalo a pasarlos de mano. Lenguaje Sácalo de la casa para que escuche y reconozca diferentes sonidos. Llámalo siempre por su nombre. Platica con él, utiliza frases completas e inclúyelo en las conversaciones de la familia, como si ya hablara. Cántale canciones infantiles y cuéntale historias breves. Aspecto social Con una tela o periódico, cubre tu cara y descúbrete diciendo: ¡aquí estoy! Anímalo a que te imite. Enséñale a decir adiós con la mano. Pídele que haga cosas sencillas, como darte la sonaja o el biberón.

Motor Fino Deja que tome una cucharita de plástico y muéstrale como llevársela a la boca; felicítalo cuando logre introducirlos.Dale hojas de papel para que las pueda romper y arrugar. Lenguaje Practica con tu bebé varias palabras sencillas como “ten” y “dame” para que comprenda instrucciones sencillas. Cuando lo vistas o bañes, enséñale los nombres de las partes del cuerpo. Háblale claramente. No modiﬁques las palabras ni uses diminutivos. Aspecto social Llévalo a jugar con otros niños, de preferencia de su edad. Ayúdalo a integrarse a las actividades que estén haciendo.

Exceso de estímulos

ARRULLO NECESARIO El apego con los hijos empieza en tus brazos. Cargar y abrazar a tu bebé, cantarle y arrullarlo, es un estímulo oportuno importante, ya que es una forma de contención y de sostén para que regule sus emociones y malestares, dice Vero Alférez, psicoterapeuta, orientadora parental y representante de la International Attachment Network. El arrullo “se convierte en una herramienta que contribuye a tener un apego seguro, que es la relación afectiva más íntima e importantes que establecemos los seres humanos”, dice Alférez. Los bebés tienen la necesidad biológica de relacionarse, comunicarse y protegerse con un adulto que signifique algo para ellos; de esta manera desarrollan confianza y seguridad para enfrentar el mundo.

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El apego fortalece su confianza.

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La sobreestimulación aparece cuando fuerzas a tu pequeñito a que realice una actividad sin respetar sus ritmos, necesidades y tiempos de descanso. Cuando lo cargas de estímulos o no tienes la sensibilidad de ver que algo de lo que estás haciendo le molesta, tu bebé se sentirá nervioso y hasta ansioso. “La prioridad en su desarrollo es el proceso, no los resultados que obtenga”, dice la maestra Ana Paulina Flores, de lo contrario, en lugar de ayudarlo a potenciar sus habilidades, podríamos dañarlo a nivel neurológico, afectivo, cognitivo y motivacional.

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No más berrinches Fomentar la resiliencia les ayudará a resolver los problemas más estresantes que enfrentarán en su desarrollo. YAZMÍN VELOZ

ue levante la mano la mamá que no se ha enfrentado a más de un berrinche por parte de sus hijos durante la niñez, ya sea por algún capricho o enojo. Los pequeños utilizan estas crisis emocionales para comunicar algo que todavía no saben poner en palabras, o porque quieren imponer su voluntad. Estas expresiones, si no se controlan y limitan, pueden ser dañinas para su inteligencia emocional y afectar la tranquilidad de los padres, quienes al no saber de qué manera reaccionar, llegan a cometer acciones que son perjudiciales para el autoestima de los niños. Por esta razón, la licenciada en pedagogía por la UNAM, Nubia Alpízar explica que la resiliencia puede ser usada como una estrategia para trabajar los berrinches en los niños. De acuerdo con la especialista, “la resiliencia es la capacidad que desarrolla una persona para superar las adversidades y es una estrategia que puede ser empleada en los niños”, para que superen la frustración y las crisis emocionales que se presentan durante la niñez. “Se puede decir que un niño que aprende ciertas conductas de autorregulación va a tener la capacidad de afrontar la tolerancia a la frustración, ya que debe entender que nada va a suceder si en algunas ocasiones no obtiene lo que desea”, dice la experta.

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Fomenta la inteligencia emocional Para aplicar la resiliencía en el manejo de los berrinches, los padres deben establecer límites claros, deben ser una guía y

Reacciona

Según la pedagoga Alpízar, estas crisis emocionales son, hasta cierta edad, normales en los niños, por lo que los papás deben estar preparados para este tipo de situaciones y tratar de afrontarlas con la mayor serenidad posible. La experta recomienda lo siguiente: No a la agresión física: Evita castigarlos con un golpe, ya que de esa manera estamos enseñando que la agresión se combate de igual manera. La experta asegura que lo mejor es dejar que el niño haga el berrinche y cuando termine explicarle por qué estuvo mal lo que hizo y no ceder ante ninguna situación a los deseos del pequeño. Además señala que si el episodio dura demasiado tiempo, lo ideal es abrazarlo, ya que posiblemente entró en una crisis donde no pudo controlar sus emociones y la serenidad de la mamá ayudará a calmarlo. Trabaja en su autoestima y no lo humilles frente a la gente: Si te encuentras en un lugar público y tu hijo comienza a hacer un berrinche, lo ideal es olvidarte de lo que dirán las demás personas y trabajar en tu tolerancia. Lleva a tu pequeño a un espacio privado y repréndelo ahí. Hacerlo en público y decirle frases como “que feo niño” o “mira

como todos te están viendo”, atenta contra su autoestima. Sé paciente: A veces olvidamos que nuestros hijos aún no saben manejar bien sus emociones. Debemos trabajar en nuestra tolerancia y transmitirles tranquilidad. Establece acuerdos y anticípate: Las mamás saben ante qué tipo de situaciones es más probable que sus hijos se estresen y hagan una rabieta, por lo que la experta recomienda establecer acuerdos. Por ejemplo, si sabes que cada vez que van al supermercado tu hijo quiere que le compres algo, si no tiene un arrebato, lo ideal es que hables antes con él para explicarle que no le vas a comprar nada, y que si hace una rabieta habrá una consecuencia.

Evita las crisis

Nubia Alpízar explica que es complicado evitar los berrinches, pero que los padres deben enfocarse en estas dos cualidades: Tolerancia a la frustración: La mejor estrategia para que los niños sepan manejar la desilusión es frustrándolos, ya que de esta manera aprenden a que no siempre se gana y que deben aceptar la derrota. Por ejemplo, si está jugando con niños mayores, lo ideal es no dejarlo ganar solo porque es más pequeño, deja que se desarrolle y explote sus capacidades. Si aún así pierde, esto le enseñará que aunque no siempre gane, tampoco pasa nada. Trabaja en su serenidad: La experta recomienda inscribir a los pequeños a clases de musicoterapia, artes plásticas, yoga o natación, las cuales son ideales para transmitir este sentimiento. Por último recomienda que si a pesar de estos consejos, los niños mayores de cuatro años siguen haciendo berrinches, trabajes este problema con un especialista, para ayudarlos a controlar sus emociones.

MANEJA SUS ENOJOS Ayúdalos a desarrollarse mejor en cada etapas de la niñez.

1 a 4 años A esta edad los pequeños aún no saben que pueden manipular a sus papás para obtener lo que quieren mediante el llanto, por lo que si llegan a hacer un berrinche significa que no saben controlar sus sentimientos. Lo recomendable es abrazar a los pequeños mientras están actuando de esa manera y ayudarlos con ejercicios de respiración que calman su ansiedad. Es importante recordar que no deben ceder ante los deseos del niño solo para que se tranquilice.

5 a 10 años En esta etapa los niños ya saben que pueden manipular mediante el llanto, pero aún así no debes olvidar que son pequeños y están aprendiendo. Para controlar la situación, lo ideal es llevarlo a un lugar en donde no vaya a lastimarse y cuando pase su crisis hablar con él, no darle lo que está pidiendo en ese momento y explicarle por qué estuvo mal. Si el berrinche fue muy intenso, pueden recurrir al castigo.

Fuente: Nubia Alpízar.

FOTO: SHUTTERSTOCK

enseñar a sus hijos que no siempre van a obtener lo que quieren y explicar, de manera sencilla, las razones por las que sus deseos no fueron concretados, dice Alpízar. “Después de que el niño terminó de hacer un berrinche, es importante que la mamá explique por qué lo que acaba de hacer no es correcto, así como plantearle las consecuencias que su acción podría tener. Es importante que el niño se dé cuenta que tiene el apoyo de su madre en cualquier situación; de esta manera irá generando esa resiliencia”, dice Alpízar.

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Mamás del corazón La adopción de niños en México es algo engorroso, pero vale la pena pasar por todo su proceso. GUILLERMINA AYALA

l deseo de tener un hijo es algo natural para muchas mujeres, aunque no siempre es fácil quedar embarazada. Por eso buscan ser madres a través de diferentes alternativas, una de ellas es por medio de la adopción. De acuerdo con datos de la Dirección de Estadísticas del Tribunal Superior de Justicia de la Ciudad de México, entre 2012 y 2017 se registraron 1,247 solicitudes de adopción en la capital del país, de las cuales fueron concedidas 440, es decir 35%. Por su parte, en el último estudio del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), se tienen registrados cerca de 1.6 millones de niños que se encuentran en casas hogar, lo que coloca a México en el segundo

lugar en América Latina en cantidad de niños que viven en algún orfanato solo después de Brasil que tiene 3.7 millones. Adolfo Sánchez, abogado y especialista en adopción, estima que la edad máxima promedio que las familias están dispuestas a aceptar a un menor es de ocho años. Los datos proporcionados por el Sistema Nacional de Desarrollo Integral para la Familia (DIF), conﬁrma que desde 2012 y hasta 2016 fueron adoptados 46 niños de las cuatro casas cuna pertenecientes a esta institución. De acuerdo con el especialista, uno de los motivos por los que las familias quieren adoptar a un menor de edad es porque no pueden tener hijos biológicos. “Ven en la adopción la posibilidad de darle una mejor vida a un niño sin hogar”, comenta.

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1.6

MILLONES DE NIÑOS MEXICANOS VIVEN EN CASAS HOGARES

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La espera más larga Si bien en México la adopción es considerada como un proceso engorroso, largo y burocrático, para quienes han realizado solicitudes y que lo han logrado, el proceso valió la pena. Para Rosa y su esposo Ignacio, (los nombres han sido cambiados a petición de los entrevistados) tener en casa al pequeño Gonzalo de 10 años no fue fácil, pues tuvieron que transcurrir más de cuatro años para poder convertirse en padres, luego de haber acudido a una casa hogar. “Primero fuimos a las oficinas del DIF de Morelos, pero nos rechazaron por el acta de nacimiento de mi esposo que tenía un error”, comenta Rosa. En el segundo intento, la pareja cumplió con todos los requisitos, aun así tardaron cuatro años para completar todo el trámite. “Valió la pena la espera y lo volveríamos hacer mil veces. Tener a Gonzalo es la mejor bendición que hemos recibido”, aﬁrma la orgullosa mamá. “La primera vez que vi su carita, sabía que él era el indicado, pero también me generó mucho miedo al pensar si yo era la indicada para él”, menciona Rosa. Para Rosa y su esposo fueron los cuatro años más largos de su vida, “entre la revisión de papeles, comprobar nuestra estabilidad económica y domiciliaria, teníamos miedo que a la mera hora nos dijeran que no. Fue mucha angustia tanto para nosotros como para mi hijo”, menciona. Por recomendación de las autoridades, la familia tuvo que acudir con un especialista para adaptarse a su nueva vida, “acudimos

HIJOS

QUÉ NECESITAS

ILUSTRACIONES: SHUTTERSTOCK

Algunos requisitos que te solicitan si planeas adoptar un niño en México.

Acta de matrimonio.

Certificación de no antecedentes penales.

A Acta de nacimiento de los solicitantes.

Cinco cartas de recomendación que acrediten la solvencia moral y económica de los solicitantes.

Certificado médico de cada uno de los solicitantes que mencione que se encuentran clínicamente sanos y que no padecen ninguna enfermedad infectocontagiosa, expedida por una institución pública.

Certificado médico de que no es posible la procreación (expedido por institución pública o por el médico tratante).

Para el caso de que los solicitantes tuvieran hijos, actas de nacimiento de los mismos.

Constancia de los ingresos económicos de los solicitantes, especificando la antigüedad en su trabajo.

Fotografías de tamaño postal reciente de los solicitantes en su hogar, impreso y en medio magnético.

Fotografías de tamaño postal reciente de los solicitantes en su hogar, impreso y en medio magnético. Fuente: DIF

MITOS Y REALIDADES Estas son dos dudas muy recurrentes entre las mamás adoptivas. Verdadero

Es más fácil adoptar a un niño mayor El trámite es el mismo; sin embargo, la oferta de adopción para niños mayores de 10 años es más amplia, ya que la mayoría de las parejas buscan a pequeños de menos de tres años.

Falso

¿Pueden amamantar a un bebé adoptado? De acuerdo con la pediatra Carmen Monroy, sí es posible inducir la leche materna aun cuando no hayas dado a luz a tu bebé. Solo requieres prepararte con anticipación para empezar a producir la lactancia. La especialista resalta que es necesario acudir con un pediatra y un ginecólogo expertos en el tema, quienes te ayudarán en este proceso. Fuente: DIF y Carmen Monroy pediatra de la UNAM.

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con un psicólogo que nos ayudó a manejar las emociones y aprender cómo resolver los problemas que fueran surgiendo”, comenta. Hoy, 10 años después de haber iniciado el proceso, Gonzalo ha vivido rodeado de amor y estabilidad. Actualmente cursa el segundo semestre de preparatoria y quiere estudiar una carrera que ayude a miles de niños a encontrar una familia como la que él encontró.

Amor sin límite La historia de Martha es distinta a la de Rosa, ella y su pareja se sometieron sin éxito a un sinfín de tratamientos para embarazarse. Frustrados y cansados, decidieron ver otras alternativas para ser papás. “En un principio teníamos miedo, porque no sabíamos qué esperar”, comenta. Desesperados y sin saber qué hacer, Martha conoció a Carolina, una joven de 15 años que había quedado embarazada de su novio de la misma edad y quien había decidido dar en adopción al bebé. “Fue una luz de esperanza en nuestro camino, así que empezamos a consultar a abogados para que nos orientaran y guiarán en el proceso”, dice. Cabe destacar que en México, el procedimiento general para poder adoptar a un niño se realiza a través de las oficinas que cada estado del sistema del DIF. Los trámites también se pueden hacer mediante las casas hogar que dependen de la junta de asistencia privada, las cuales son supervisadas por autoridades federales. Con la ilusión de convertirse en madre, siguieron los procesos para adoptar al bebé de Carolina, “habíamos llegado a un convenio económico con ella y sus padres, ellos estaban de acuerdo e incluso nos responsabilizamos con todos los gastos médicos y de alimentación de la mamá durante toda la gestación”, comenta Martha. Pero ella sabía que esto iba a terminar mal. “Al final de cuentas estábamos participando en un delito, pero el entusiasmo por ser papás nos hizo omitir todos los consejos y recomendaciones de nuestros amigos y familiares”, dice. Al final del embarazo, Carolina se arrepintió y decidió quedarse con el bebé. Decidimos apoyarla y retirarnos con las manos vacías e intentar de nuevo. La segunda vez ahora decidimos hacer bien las cosas y acudimos al DIF de Morelos donde encontramos a Renata, una bebé de año y medio”, comenta. El proceso fue muy rápido y en menos de un año Renata era parte de la familia. “Mi corazón dio un vuelco y toda la locura que nos rodeaba a mi esposo y a mí pareció detenerse por completo”, dice Martha. Así como la historia de estas dos parejas, existen muchas más sobre adopción. Todas ellas son ejemplo de que el mejor gesto de amor que muchas parejas pueden ofrecer a un niño sin hogar es la estabilidad de vivir en familia rodeados de cariño.

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HIJOS

Pequeños tiranos Muchos niños de hoy ordenan y dirigen a sus padres para cons conseguir lo que quieren. A esto se le conoce com como “síndrome del niño emperador”. NONANTZIN MARTÍNEZ MARTÍNE

DÍÍA DÍA A DE DE LAS LA L AS MADRES MA AD ADR DR RES ES • MAYO MA AYO AY YO Y O 2018 2018 20 18

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“No hay estadísticas especíﬁcas en México del síndrome de niño emperador, pero de acuerdo con el INEGI, 30% de las familias sufren un tipo de maltrato intrafamiliar. En Estados Unidos se habla de que 7 a 18% de las familias sufren este síndrome”, dice Enrique Zepeda Jiménez, psiquiatra con especialidad en atención y tratamiento del trastorno por déﬁcit de atención e hiperactividad (TDAH), Y nos referimos a los hijos de las nuevas generaciones porque, si bien siempre han existido los niños berrinchudos, según los psicólogos, médicos y educadores, esto ha aumentado en los últimos años. Zepeda Jiménez añade: “esto se ha acentuado en las últimas décadas debido a las nuevas dinámicas familiares y sociales, que han derivado en una menor atención a los hijos por parte de los padres, además de que se tiende a consentirlos más como consecuencia de un sentimiento de culpa por no poder estar con ellos”.

El niño emperador Desafiar a los padres no es algo que se le vaya a pasar cuando sea más grande. Al fenómeno de desobediencia constante, de insultos, de reto, que llega hasta la violencia física se le conoce como síndrome del niño emperador. La psicóloga Xóchitl González Muñoz, directora y fundadora del centro Psicología para Niños, conferencista y autora del libro ¿Cómo formar hijos emocionalmente sanos?, dice que es importante aclarar que no se trata de un trastorno psiquiátrico reconocido en ninguna de las cinco ediciones del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM): “como síndrome, hay que entenderlo como un grupo de síntomas que, en conjunto, forman un patrón o condición particular. Sin embargo, al no estar definido por una serie de criterios específicos, como los establecería el

FOTO: SHUTTERSTOCK

unes, 6:00 am, amanece am para la familia Salas. Am Ambos padres trabajan en una oﬁ oﬁcina y Santiago, su hijo, de siete si años, va en segundo de primaria. prim El chico debe levantarse a llas 6:45 para que pueda desayunar y salir a tiem tiempo. Hasta aquí, parecería la mañ mañana de cualquier familia con un niño de primaria. p Sin embargo, cuando Santiago de despierta “de llevaderas; porque buenas” las cosas son llevade cuando lo hace “de malas”, me cuenta Ana Luisa, su mamá, empieza el caos: “si despierta contento, se pone su uniforme y baja a dees de su sayunar. Si en la mesa la comida com agrado, todo va bien, pero si no le gusta lo todo. que le sirvo, hace berrinche y avienta a Me ha llegado a decir ‘eres una ttonta, eso no me gusta’. Si despierta de malas, malas nos cuesta trabajo sacarlo de la cama”. Ana An Luisa y su esposo están a punto de tomar decisiones del drásticas con él, no por esta situación s los días de los desayuno, si no porque todos lo vuelto complicaúltimos seis meses se han vuelt con dos: “en la escuela es muy voluntarioso volun sus profesores. Dejó de poner pone atención y se sale del salón. Esto fue lo que q nos hizo pensar que necesita ayuda”. Casos como el de Santiago Sant no son aislados. En el andar de la crianza–soy mamá de un niño de cu cuatro años–, es muy común para m mí ser testigo de berrinches épicos en restaurantes, r supermercados y cen centros comerciales; o escuchar a aadolescentes retando y lanzand lanzando insultos a sus madres, a mita mitad de la calle. ¿En qué mome momento algunos hijos de las nuevas n generaciones se han vuelto tiranos que qu manejan a sus padres a su antojo?

DSM, este patrón está sujeto a la interpretación que haga cada especialista”, y añade: “en lo personal, me alineo con la perspectiva de Vicente Garrido Genovés, uno de los psicólogos que más han estudiado este tema, quien señala que este síndrome se maniﬁesta sobre todo en niños y adolescentes de entre 11 y 17 años, y su principal característica es la presencia de conductas violentas hacia los papás”. El psiquiatra Zepeda Jiménez dice que si bien suele presentarse en varones, también se observa en niñas. Retomando al psicólogo y criminólogo Vicente Garrido Genovés, autor del libro Los hijos tiranos: el síndrome del emperador, este aparece “cuando un niño que debería ser feliz y hacer feliz a sus padres se convierte en el símbolo de una falta de tolerancia, de la frustración que parece cada vez más dominante en nuestra sociedad. Este joven quiere hacer las cosas como él quiere, y lo quiere ahora, y no le remuerde la conciencia a la hora de ser violento”. Además, reﬁere en su libro que “si un joven consigue controlar a sus padres e imponerse con su amenaza de violencia, le será muy fácil amedrentar a sus compañeros de colegio y sacar provecho”.

de casa. Desde que la inscribió a la guardería los pleitos se intensiﬁcaron, y ahora son de todos los días: “le ha llegado a tirar el puño y la quiso morder; si está armando algo, le patea los juguetes”. En la escuela es todo lo contrario, sus maestras dicen que es muy sociable, pero en casa, la cosas cambian. Tampoco con el papá suceden estos arrebatos. “Si su papá la regaña, llora; en cambio si yo trato de corregirla, se ríe, se burla y no hace caso, o me dice ‘Te amo, mami’, para que yo ceda”.

RECONOCE AL EMPERADOR Revisa esta lista de síntomas, y si ves que tu hijo tiene tres o más, pon manos a la obra para corregir esta actitud. No se le puede negar nada; ante esto desata un tormenta de berrinches y agresiones hasta conseguir lo que quiere. No siente culpa ni remordimientos al agredir. Es egocéntrico.

Actuar antes de que estalle la bomba

No es empático.

La psicoanalista Priscilla Tirado, considera que no se puede ver a un niño sin antes voltear a sus papás: “el niño puede reﬂejar síntomas de que algo pasa en la familia”. Para prevenir estas conductas, sugiere: Poner límites. No se trata de censurar, poner reglas es un acto de amor, con ello se establece un orden para que todo funcione mejor. Escuchar. Además de compartir el espacio con ellos, hay que escuchar sus necesidades. Estar pendiente de sus actividades. Saber

No acata indicaciones. Recurre a engaños. Golpea. Es irresponsable y huye de las obligaciones. No se preocupa por su seguridad, ni de los demás. Manipula.

El origen del problema Ante un hijo que reta, que no tolera límites, que pega, que maltrata, cabe hacerse varias preguntas: ¿quién es el responsable? ¿Tiene una predisposición innata a la violencia? ¿Son los padres la causa? Zepeda Jiménez considera que varios factores intervienen para que se detone este síndrome: “es una mezcla de carencia de capacidades educativas por parte de los padres, un tipo de crianza con culpa y un niño con cierto temperamento, lo que lo hace un terreno fértil para desarrollar este tipo de conductas”. González Muñoz señala que se trata de una combinación de factores genéticos y ambientales, y cita a Garrido Genovés: “en ningún caso, los papás son causantes de que un hijo desarrolle este síndrome, pero sí pueden atenuar o agravar las manifestaciones si no procuran un ambiente de armonía en casa, o simplemente si no actúan de manera oportuna, atendiendo la situación desde las primeras manifestaciones”. Mitzel es mamá de dos niñas: Mía, de cuatro años, y Lía, que en dos meses cumplirá tres. “Podría decir que mis dos hijas han recibido la misma educación; sin embargo, la más pequeña es una niña que se enoja muy fácilmente y que siempre trata de obtener lo que quiere, gritando, pegando o mostrándose cariñosa. Desde que era bebé, siempre quería que mi atención fuera toda para ella; ni siquiera podía hablar y ya me gritaba. Ahora, siempre pelea y molesta a su hermana mayor”. Mitzel es de Culiacán y no tiene familia en la Ciudad de México. A partir del nacimiento de su primera hija dejó de trabajar y es ama

¿A QUÉ NOS ENFRENTAMOS? Con el paso del tiempo y los cambios sociales, han surgido nuevas sociedades, nuevos síndromes y trastornos, como:

• Niños que se quedan solos en casa. La American Academy of Child & Adolescent Psychiatry les da este nombre como referencia a la llave de la casa que llevan colgada al cuello. Son aquellos que debido al trabajo o compromisos de sus padres tienen que comer, hacer la tarea y, en ocasiones, pasar la noche solos. Esto puede ser muy peligroso y traumático para el niño.

• Hiperniños. Este término fue acuñado por la periodista española Eva Millet, en su libro Hiperniños. ¿Hijos perfectos o hipohijos?, Plataforma Editorial, a propósito de la crianza intensiva, hiperasistida y sobreprotectora de los padres (a los padres los llama hiperpadres). Estos chicos tienen “agendas de ejecutivos desde el nivel del jardín de niños: tocan el piano, aprenden chino y juegan al ajedrez. Son niños que no pierden el tiempo recogiendo sus cosas de su habitación, pero sí eligen qué ropa ponerse, dónde y cuándo duermen y hasta qué comen. Tienen baja tolerancia a la frustración y no tienen tiempo para jugar”.

• Niños adictos a la tecnología. Catherine L’Ecuyer, investigadora educativa canadiense y autora del libro Educar en el asombro y Educar en la realidad dice que “Teléfonos inteligentes, tabletas y televisión son dispositivos altamente adictivos, porque introducen al niño en un círculo de recompensa a través de la producción de la hormona dopamina. Lo que ocurre ante la pantalla de estos dispositivos en edades tempranas en las que aún no se tienen desarrolladas la templanza y la fortaleza, es fascinación”.

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qué ven en la televisión e internet, quiénes son sus amigos, qué pasa en la escuela. Que los padres se comuniquen de forma efectiva y tomen decisiones en conjunto. Ambos deben decidir cómo quieren educar a su hijo teniendo claro qué está permitido y qué no. Y si los abuelos u otros cuidadores se hacen cargo de él, también deben seguir las reglas establecidas. El psicólogo Vicente Garrido añade en su libro tres acciones: Fomentar el desarrollo de la inteligencia emocional y la conciencia, que es ayudar a los hijos a reconocer sus emociones y las de los demás, fomentando la empatía y practicar actos altruistas. Enseñarles a cultivar habilidades no violentas. Hay que predicar con el ejemplo, y en casa se debe privilegiar el diálogo, escuchar a los demás y actuar en consecuencia. Poner barreras claras. Los padres no deben tolerar la violencia ni el engaño y el pequeño debe saber que no puede cruzarlas. Si las familias empiezan a notar que el niño tiene actitudes tiránicas, hay que buscar ayuda con psiquiatras, psicoterapeutas y pedagogos para entender las causas. Zepeda Jiménez señala que cuando no hay una atención oportuna, el síndrome del niño tirano se puede convertir en el llamado trastorno antisocial , que podría ser, a su vez, la primera manifestación de un psicópata. Por su parte, Tirado sugiere que los papás también tengan un proceso terapéutico, porque quizás algo que pasa en casa esté incidiendo en la conducta del niño.

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Cómo hemos cambiado FOTO: SHUTTERSTOCK

Te platicamos las características de las últimas generaciones de mamás. MARTINA SPATARO

i el ﬁn de toda mamá es criar niños seguros, exitosos y rodeados de amor, ¿por qué en cada generación los métodos cambian? Laura Troska, del departamento de Historia del la Universidad de Boulder Colorado, dice que la jerarquía de valores se desprenden de los avances cientíﬁcos y tecnológicos, además de los cambios en el mundo. ¿En qué se distinguen las madres millennials de las de la generación X y las Baby boomers? Según un estudio de Working Mother —que presenta entrevistas a poco más de 2,000 madres y padres de diferentes generaciones— las Baby boomers, nacidas entre 1946 y

1964, sienten que tuvieron mayor diﬁcultad para equilibrar la vida laboral con la familiar. Por su parte, las madres de la Generación X, que nacieron entre 1964 y 1980, sienten que tuvieron menos tiempo personal, en comparación con las respuestas de las otras generaciones. Por otro lado, es mucho más probable que las mamás millennials, nacidas entre 1981 y 2000, digan que se sienten orgullosas de tomar la decisión de trabajar fuera de casa y que sus parejas reconocen el valor de los ingresos que ellas aportan al hogar. Pero, sin importar edad, creencias o generación se debe entrar a la maternidad desde el libre albedrío y estar plenamente conscientes de no limitar el rol de una madre.

FAMILIA EJEMPLAR Las mujeres opinan sobre decisiones familiares, roles y el tiempo con los hijos. Millennials

Generación X

82%

80%

73%

86%

73%

Ambos padres tienen que cuidar a los hijos.

Hay que estar con los hijos después de la escuela.

73%

62%

70%

57%

75%

MATERNIDAD PLENA

Baby boomers

55%

Dividir las labores domésticas por igual.

Una madre con trabajo fuera de casa es buen ejemplo para los hijos.

53%

60% 50%

Las mamás de cada generación opinan. º

Baby Boomers

Tu percepción sobre... El tiempo que pasas con tus hijos.

69%

Generación Millennials X 73%

47% 54%

76%

Ambos padres tienen que contribuir económicamente al hogar.

55% Uno de los dos papás tiene que quedarse en la casa a cuidar a los hijos.

La contribución financiera de tu pareja.

58%

67%

75%

El tiempo que tu pareja se ocupa de los hijos.

63%

64%

73%

Trabajar fuera de casa o trabajo doméstico.

59%

65%

71%

47%

73%

Relación con tu pareja.

56%

64%

71%

35%

67%

Estabilidad financiera.

44%

53%

División de labores domésticas.

24%

27%

36% Prefiero trabajar aunque no tenga necesidad económica.

35%

Fuente: Working Mother Report.

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64% Uno de los padres siempre va a tener que hacer más que el otro. Fuente: Working Mother Report.

OPINIÓN

NEGOCIA EN PAREJA SU EDUCACIÓN Tiene que ser un ejercicio de tolerancia y de convivencia entre los dos, para acordar líneas de conducta.

Doctora en Psicoterapia Humanista, directora del Instituto de Estudios Superiores IGESI.

vazquez_gestalt@ hotmail.com

l tema de ponerse de acuerdo en la educación de los hijos despierta muchas emociones, sentimientos y desencantos para padres y madres, ya que los desacuerdos en la formación de los hijos existen casi siempre, situación que se complica aún más si ya no son pareja y ambos son responsables. El mayor problema es que cuando se trata de la educación y bienestar de los hijos, cada uno cree ser poseedor de la verdad y se convierte en una lucha de poder, lo que impactará en el desarrollo de sus hijos. Y es que a veces olvidan lo esencial: su bienestar. En mi consulta pregunto a las parejas qué es lo que quieren de sus hijos. Invariablemente la respuesta es “que sean felices, autosuficientes, exitosos y buenas personas”. Para lograr tan sublime deseo, es necesario que ambos padres asuman la responsabilidad aportando lo que es esencial para el logro de este fin. Esto es velar por la salud física y emocional de los hijos, brindarles los bienes materiales necesarios para la vida, formarlos con valores y, lo más importante, amarlos de manera congruente y respetuosa, de tal forma que ellos se perciban, se sientan y se piensen amados, además hay que orientarlos con límites claros. También es importante que los dos establezcan explícitamente su jerarquía, es decir, que cada uno tome su lugar en la pareja de “papá o mamá” dentro de la estructura familiar. De esa manera se evita la parentificación o implicaciones familiares que puedan obstaculizar su desarrollo. Solo entonces lograrán el éxito en su misión y compromiso de “formar buenos ciudadanos, autosuficientes y felices”. Ser padre o madre es formar y guiar desde ese lugar a los hijos, no como amigos, mucho menos como iguales, es el vínculo más hermoso que nos forma y nos también nos transforma. En mi experiencia personal, como madre de dos, y profesional, como terapeuta Gestalt y Sistémica Transgeneracional considero que es posible negociar bajo las siguientes premisas: 9ece fWZh[i" bW fh_eh_ZWZ [i [b X_[d[ijWh o Z[iWhhebbe Z[ bei hijos, no sus propios egos, luchas de poder o conveniencias. I[h fWZh[%cWZh[ [i i[h WZkbje o Wikc_h bW h[ifediWX_b_ZWZ de todo lo necesario para el desarrollo humano tan anhelado. ;i _dZ_if[diWXb[ Wfh[dZ[h W d[]eY_Wh Yed h[if[je [b fkdje Z[ l_ijW Z[ bW fWh[`W" i[h êd[ije%W o [iYkY^Wh" WXh_[dZe bW c[dj[

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y el corazón. Preguntarles cuáles beneﬁcios tendrá su propuesta; después, ofrecer el propio punto de vista y pedir tiempo para reﬂexionar. Esa es una buena forma de recordar que ambos padres quieren lo mejor para sus hijos y que la mirada de cada uno amplía las posibilidades si se suman. Recuerda que dos cabezas piensan más y mejor que una, cuatro ojos ven mejor que dos, integrar es mejor que restar. ;d Z_l[hiWi eYWi_ed[i" [b Wceh Y_[]W W bei fWZh[i o j_[d[d c_[Ze de equivocarse, lo cual será inevitable, pero si hay equipo, tanto los aciertos como las equivocaciones serán compartidos. 9kWdZe bei fWZh[i Wfh[dZ[d W d[]eY_Wh o ^WY[d [cfWj W [d pareja, los hijos lo aprenden, pues ellos se forman con base en la conducta de lo que ven, no de lo que les verbalizan. Es necesario que ambos padres sean humildes y reconozcan los talentos del otro padre, de tal forma que lo sugerido por él o ella será la mejor forma. Hay que ceder, por ejemplo, si uno de los miembros de la pareja tiene desarrollo académico, artístico o pedagógico, pues lo más seguro es que su opinión sobre la educación de la descendencia en esas áreas será más asertiva que la de su pareja. Hay cosas que podrán negociar y otras que no, pues ambos padres vienen de una historia de vida diferente, son dos seres con proyectos y formas de vida que a veces no conYk[hZWd$ 9kWdZe de b[i i[W fei_Xb[ llegar a un acuerdo, es conveniente ayudar a los hijos a que comprendan que papá y mamá hacen algunas cosas diferentes y piensan distinto. Ellos lo podrán entender e integrarán en el futuro alguna de las dos formas de pensar o podrán construir algo diferente a partir del pensamiento de ustedes dos. Recordemos que siempre se aprende, incluso, de las equivocaciones o del sufrimiento. >Wo gk[ Z[ijWYWh gk[ de [n_ij[ kdW iebW \ehcW Z[ [ZkYWh" caminos diferentes pueden producir los mismos resultados. Los seres humanos somos complejos; sin embargo, está comprobado que el bienestar psicológico y físico de los hijos, depende de la salud emocional de ambos padres, de que sean responsables en su formación y de que sostengan un buen vínculo con sus hijos y entre ellos como pareja. En los casos en los que la relación de pareja se acabó, se deben comprometer a ser buenos padres y ser responsables del bienestar de ellos, que son producto de su amor. FOTOS: CORTESÍA / SHUTTERSTOCK

GABRIELA VÁZQUEZ GUZMÁN

DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

PORTADA

3 1

5 4 7

1, 2 Ana Karem Carvajal y su mamá Verónica Ramírez 3, 4 Jaqueline Vital mamá de Regina Aguirre 5, 6 Diana Isela Suazo mamá de Donnovan Carrillo 7, 8 Mercedes Carpinteyro mamá de Roberto del Río 9, 10 Rosalba Pimentel mamá de Christopher Méndez

Mamás del

deporte GEORGINA NAVARRETE FOTOS DUILIO RODRÍGUEZ Y SANDRA THAIS MONTIEL POSPRODUCCIÓN DIGITAL EDGAR COVARRUBIAS MAQUILLAJE VIVIANN FICACHI PARA REVLON PEINADO ALEJANDRO CHONG PARA REVLON HAIR TOOLS LOCACIÓN COMITÉ OLÍMPICO MEXICANO

in su mamá no habría medallas. Los logros, y premios que un deportista obtiene a lo largo de su carrera le pertenecen, son fruto de su talento, habilidades y esfuerzo en perfecta sincronía. Sin embargo, ¿María Espinoza o Fernando Platas serían los multicampeones olímpicos que conocemos sin el apoyo de sus madres? Existen estudios que dicen que no. El apoyo de la madre en todas las esferas es un factor decisivo en el éxito de un atleta de alto rendimiento, pues desde pequeños los acercan al deporte, reconocen sus habilidades, los alimentan, los cuidan, pagan las clases, los materiales, las competencias. Además son su chofer, valet, dama de compañía, psicólogo y, por su puesto su hombro para llorar. También comparten sus alegrías y los triunfos que sienten como suyos igual que los fracasos. Se levantan juntos de las caídas e invierten todo su tiempo en observar cómo crecen desde las gradas de la cancha, el deportivo o la alberca. Renuncian a sus propios pasatiempos, al ocio con amigos, a las ﬁestas familiares... Pero no hay tristeza, porque lo mejor de todo es que las madres lo hacen con mucho amor. ¿Esto pasa solo en el deporte? No, las madres dan a sus hijos todo por verlos sonreír, y en estas cinco historias encontrarás coincidencias contigo y tu papel de mamá. MILENIO

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PORTADA

Soltar y sonreír

Los hijos son para eso: para enseñarles el camino cuando son niños y dejarlos volar por sus sueños”.

A veces la mejor manera de demostrar amor, es soltar. Diana Isela Suazo recuerda con desazón las críticas de familiares y amigos cuando dejó que Donovan saliera de la casa familiar en Guadalajara, con su sonrisa aún de niño y los patines al hombro, para vivir a 230 kilómetros de distancia, bajo la tutela de su entrenador. “Fue muy duro para mí. Donovan apenas tenía 12 años, era el menor y el más apegado. Caí un poco en depresión, pero no podía mudarme con él a León ni cortar sus sueños. Era lo que él quería y teníamos que apoyarlo”. Donovan ha compensado con logros la conﬁanza de su mamá. “Desde pequeño era el más seriecito y tranquilo, no daba problemas. Me sorprendía porque era muy maduro para su edad. Cuando su entrenador se fue a León y Donovan me dijo que quería seguirlo, lo dejé porque conﬁaba en ambos. Sin duda, el entrenador tiene mi gratitud eterna porque le tocó educarlo”. Ya con 18 años, Donovan es todo un adulto y su mamá disfruta plenamente sus logros a la distancia. “No tenemos recursos para acompañarlo a las competencias internacionales; a veces, ni siquiera para visitarlo con frecuencia, porque en vez de gastar en el pasaje, mejor se los deposito para que nada le falte”. Aún lo extraña, “por mucho tiempo los dos llorábamos en cada despedida, pero la satisfacción de verlo sonreír en la televisión y videos mientras se desliza en la pista, refuerza la convicción de que fue lo correcto”.

NOMBRE DONOVAN CARRILLO SUAZO

EDAD 18 años

DEPORTE Patinaje artístico

LOGROS • Ha participado en varios campeonatos mundiales • Se colocó entre los mejores 25 patinadores del mundo en su categoría en el Mundial de Milán, en marzo pasado

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La vida en las gradas Con tres hijas deportistas, a Jacqueline Vital solo le preocupa repartir bien su apoyo. “Nunca lo he pensado; mi vida es así: todos los días me levanto temprano, las llevo a Cuemanco (canal de remo y canotaje ubicado al sur de la Ciudad de México) a entrenar a las seis de la mañana, luego a la escuela. Regresamos a casa a comer juntos, luego a entrenar por la tarde y todos a dormir. Mis cumpleaños los he pasado en competencias, pero no me importa”. Mientras sus hijas están en la escuela, Jacqueline atiende lo referente a la casa, eso sí, su tiempo libre lo vive en las gradas, observando el avance de sus hijas. Hace tiempo que Marcia, la mayor – tenista— se hace cargo de sí misma. Pero Regina de 23 y Sofía de 16, que practican remo, todavía la necesitan para cumplir sus metas. Las de Regina, por ejemplo, son mejorar su posición en el Mundial y en los Juegos Panamericanos. Si bien ya probó lo que signiﬁca pertenecer a la selección mexicana, y suele moverse sola de Cuemanco a la universidad, donde estudia Nutrición; aún requiere apoyo de mamá. “Preparo la comida desde temprano para que se la lleven, pues en el remo es importante estar en peso”, dice Jackie. Sin duda esta mamá disfruta sus días cronometrados, siempre a la carrera, llenos de sudor y esfuerzo, propio y de sus hijas, que tienen el sueño de competir en las Olimpiadas algún día. “Si se da, bien; si no, también –aﬁrma Jacqueline—. El deporte es así”. Es “emocionante y pesado. Hay que llorar con ellas cuando algo sale mal y brincar de gusto cuando sale bien”. NOMBRES REGINA Y SOFÍA AGUIRRE VITAL

EDAD 23 años/16 años

DEPORTE Remo

LOGROS • Regina formó parte de la selección nacional previo a los Juegos Olímpicos de Río 2016. Ambas son deportistas de alto rendimiento becadas por la CONADE.

Cuando las veo llegar a la meta, no importa en qué lugar, soy la más feliz”.

Cuando los papás no están comprometidos con el deporte, los hijos desisten”.

NOMBRE ROBERTO DEL RÍO CARPINTEYRO

EDAD 20 años

DEPORTE Nado en aguas abiertas

LOGROS • Primer lugar en Ocean Man Cozumel 2017 Élite (10 kilómetros) • Quinto lugar en el Circuito Mundial de Aguas Abiertas 2017

La eterna zozobra Su respiración se normaliza hasta que ve a su hijo salir del mar y pone un pie en la playa. Marcela Carpinteyro está segura de que su Roberto “es el mejor nadador de México en aguas abiertas”, pero no puede evitar angustiarse cada vez que entra al mar para competir. “Metí a mis hijos a nadar desde bebitos, como un seguro de vida. Vivimos en Cuernavaca y hay demasiadas albercas”, cuenta Marcela. Pero llegó el momento en el que el tema del deporte se puso serio: a medida que Roberto del Río ganaba medallas; la natación le exigía más tiempo y esfuerzo. Marcela pasaba los días entre la escuela y el entrenamiento, y los ﬁnes de semana de competencia en competencia.

La vida de Marcela cambió cuando Roberto descubrió el nado en aguas abiertas. Relativamente nueva en las competencias oﬁciales y olímpicas –debutó en Beijing 2008–, esta disciplina es peligrosa, pues la probabilidad de que los nadadores sufran el ataque de algún animal o un calambre mar adentro, es alta. Roberto trae en la piel la prueba de esto. Hace un tiempo, en aguas españolas, una medusa se le pegó al brazo y le dejó su marca indeleble. También es un deporte costoso: yoga, TRX, gimnasia y coaching psicológico complementan los entrenamientos de Roberto, que cada que entrena en aguas abiertas como en Acapulco, o Tequesquitengo debe llevar al lado una lancha o un jetsky que lo cuide.

DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

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MILENIO

Lista para lo que venga

Tratamos de equilibrar nuestras vidas. Es difícil, pero me motiva verla desarrollarse en un ambiente sano”.

Preocupada por ayudar a su hija a remontar ciertos temas de motricidad, Verónica Ramírez echó mano de actividades artísticas y deportivas hasta que, motivada por la película Juego de Gemelas, Ana Karem Carvajal pidió comenzar clases de esgrima. En apenas dos años, la niña de 10 ya es representante de la CDMX en su categoría. “Me sorprendió mucho su avance. Al principio le costó trabajo, pero pronto comenzó a destacarse, al grado de que su entrenador nos motivó a llevarla a competir y ella empezó a ganar medallas. Este mes de mayo vamos al Campeonato Nacional; me parece pronto, pero está lista”. Verónica sabe que apenas es el principio. Ya desde noviembre pasado las clases de tres horas por semana pasaron a entrenamiento formal de dos horas diarias. “El cambio es fuerte para la familia, pero la apoyaremos hasta donde ella quiera”. Entre las alegrías de los torneos de los que ha vuelto con varias medallas, también ha habido momentos duros, cuenta Verónica, como la competencia que enfrentaron en Guadalajara, el ﬁn de semana siguiente al terremoto del 19 de septiembre. “Ana no había entrenado porque la Casa de Armas está en la colonia Roma y todo era un caos alrededor; tampoco había dormido bien por el miedo a las réplicas. Tenía unas grandes ojeras y primero dijo que no iría, pero cambió de opinión y se trajo la plata ¡que a mí me supo a oro!”.

NOMBRE ANA KAREM CARVAJAL RAMÍREZ

EDAD 10 años

DEPORTE Esgrima

LOGROS • Representará a la CDMX en el Campeonato Nacional en Tijuana, este mes

DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

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MILENIO

Multiplicando el tiempo Rosalba Pimentel siempre fue deportista, de modo que para ella era muy natural impulsar a sus cuatro hijos a hacer deporte desde pequeños. Empezaron a los tres años y “han hecho varias disciplinas hasta encontrar la buena”. A todos les gustó el hielo: en el caso de los varones, Christopher y Brandon, ambos juegan hockey y en sus respectivas categorías han representado a México en torneos internacionales. Para Rosalba, el tiempo se hace poco para atender las prácticas, entrenamientos, partidos, torneos y clínicas especiales de cada uno, que mientras avanzan en su carrera y habilidades atléticas, más tiempo consumen. Pero ella siempre lo logra. El sacriﬁcio, cuenta Rosalba, cae en el terreno del ocio: “Nada de ﬁestas ni

reuniones familiares ni cafecito con amigas”, pero dice que no le importa. “Me afecta más que ellos no tengan una vida normal en ese aspecto, sobre todo Christopher, que es el mayor y tiene más oportunidades de salir con amigos o irse de ﬁesta en vez de entrenar, pero siempre dejo que él decida”. La parte económica también es fuerte, dice, “todos los meses hay que reponer un stick o los patines o un traje…el mismo estacionamiento en la pista es un gasto que se acumula, pero vale la pena cuando ves su sonrisa, sus logros, las medallas”. ¿Lo más difícil? Lidiar con el miedo a que se lesionen, el hielo es duro y en el caso del hockey la velocidad intensiﬁca el impacto.

NOMBRES CHRISTOPHER Y BRANDON MÉNDEZ PIMENTEL

EDAD 18 años/13 años

DEPORTE Hockey sobre hielo

LOGROS • Christopher pertenece a la Selección Sub 20 que representó a México en enero pasado, en Serbia • Brandon pertenece la Selección Sub 14

Mientras ellos se comprometan a darlo todo por lo que les apasiona, nosotros los apoyamos y echamos porras desde las gradas”.

DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

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MILENIO

PLAN DE AHORRO PREPÁRATE PARA EL PRIMER DESEMBOLSO

DINERO 52

HAZ CRECER TU AHORRO

FINANZAS PARA MAMÁS SOLTERAS

FRANQUICIAS PARA ELLAS

DINERO

Plan de ahorro

para primerizas Con la llegada de los hijos empiezan también gastos que desbalancean a cualquiera. Haz tu presupuesto para cuidar el dinero. SONIA MAYA

er mamá te cambia de muchas maneras, incluyendo la forma en la que planeas tus gastos. Por ello, antes de dejarte llevar por la emoción de la noticia, y de que salgas corriendo para comprar las linduras de los aparadores, haz una planeación de gastos. De acuerdo con la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef), el gasto promedio antes, durante y después del embarazo está por arriba de los 148,000 pesos. Por ello, desde que sabes que vas a ser mamá reorganiza tu economía. Aquí te decimos por dónde comenzar.

Cuidados prenatales Este tipo de cuidados son lo que tendrás que considerar desde el momento mismo de la concepción, es decir, toda la atención médica que debes tener durante la gestación.

Diagnóstico de embarazo a través de un ultrasonido, cuyo costo ronda los 500 pesos.

Consumir ácido fólico durante todo el embarazo. Las pastillas tienen un costo que va de los 50 hasta los 200 pesos, según la presentación y marca que adquieras.

Trimestralmente debes realizarte exámenes de laboratorio y una exploración física completa. En la siguiente tabla encontrarás los recomendados para un embarazo normal, de bajo riesgo.

CONTROL MÉDICO Estudios básicos que debes realizarte. Estudio

Costo aproximado en pesos

Prueba de VIH

300 a 800

FOTO: SHUTTERSTOCK

Prueba serológica para síﬁlis VDRL

DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

200

Grupo sanguíneo y factor RH

49 a 300

Biometría hemática completa

500

Química sanguínea completa

800 a 1,350

Examen general de orina

300

Ultrasonido obstétrico (por lo menos tres veces durante la gestación)

500 a 1,500

Fuente: Laboratorios clínicos.

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MILENIO MILEN NIO

LAS PEORES COMPRAS DE LAS MAMĂ S Estos tres gastos podrĂas postergarlos, conforme las necesidades del bebĂŠ lleguen.

Cuna

â&#x20AC;˘ Es comĂşn recurrir al colecho, es decir, que el bebĂŠ duerma con los papĂĄs durante los primeros meses.

Cuarto

â&#x20AC;˘ Muchos de los papĂĄs que acondicionaron un cuarto no lo usan hasta pasado el aĂąo.

Juguetes

â&#x20AC;˘ Considerando las ocasiones que la mamĂĄ tiene que alimentar al bebĂŠ por la madrugada, es mejor tenerlo en el cuarto de los papĂĄs.

â&#x20AC;˘ AdemĂĄs, si tu hijo padece reflujo es probable que necesite un colchĂłn especial.

â&#x20AC;˘ Al igual que la ropa, comprar juguetes no es una buena idea, sobre todo, cuando son pequeĂąitos. â&#x20AC;˘ Piensa que los abuelos, tĂos, primos y la familia en general le darĂĄn regalos de este tipo. Fuente: Momzilla.

LOS 10 BĂ SICOS

Los gastos mĂĄs fuertes

La Condusef sugiere estos productos para recibir al bebĂŠ. RevĂsalos y comienza a comparar precios*:

Algunos parecen pequeĂąos, pero al hacer cuentas, por la frecuencia que implican, ya no lo es tanto. El mayor gasto que tendrĂĄs que hacer es en el parto; en este rubro los precios del mercado son muy variados en cuestiĂłn de hospitales. Lo primero que debes hacer es determinar exactamente con cuĂĄnto dinero cuentas o quisieras gastar y despuĂŠs comenzar a reducir la bĂşsqueda a los lugares que estĂĄn dentro de tu presupuesto.

PaĂąales De 50 (Bio Baby) a 290 (Huggies Supreme)

Kit de higiene (crema, toallitas, champĂş, aceite y talco) De 190 a 300

PARTO O CESĂ REA. Comienza a cotizar y comparar lo antes posible, ya que debes contemplar los honorarios de los mĂŠdicos (pediatra, ginecĂłlogo, anestesiĂłlogo) que muchas veces no estĂĄn incluidos en el precio que presentan los hospitales, asĂ que pregunta quĂŠ incluye. TambiĂŠn investiga todos los costos extras de tu hospitalizaciĂłn y, sobre todo, las atenciones del reciĂŠn nacido. Hasta dĂłnde estĂĄn contemplados en el presupuesto que te den. Â&#x161; FWhje0 Z[iZ[ ((".,. ^WijW +&"*// f[iei Â&#x161; 9[i|h[W0 Z[iZ[ (."+,& ^WijW ,-"&// f[iei Â&#x161; FWhje [d W]kW0 Z[iZ[ ,/"&&& f[iei Fhe\[Ye

PaĂąalera De 300 a 3,000

Ropa De 500 a 1,200

Biberones De 100 a 2,000

Calentador de biberĂłn De 500 a 2,000

Estilizador De 1,000 a 2,000

Tina De 700 a 6,000

ROPA. Es el segundo punto en esta planeaciĂłn ďŹ nanciera, pues a veces se compra mĂĄs de la que realmente usarĂĄ. Consultamos a las mamĂĄs expertas de Momzilla quienes recomiendan que compres poca ropa y no tan cara, ya que cuando son reciĂŠn nacidos prĂĄcticamente nada les queda, pero conforme pasan los dĂas y los meses, crecen de manera insospechada.

3 Monitor Hasta 7,000

Carriola De 3,000 a 14,000 *Precios en pesos. Fuente: Condusef, Walmart y Bebe2go.

ALIMENTACIĂ&#x201C;N. Este otro factor es importante, ya que si no puedes darle leche materna por decisiĂłn o por algĂşn problema de salud, la fĂłrmula es un gasto alto por la recurrencia en la que tendrĂĄs que comprarla. La lata de un kilo se consume antes de una semana y su costo hedZW bei (+& f[iei$

MILENIO

Âˇ 51 Âˇ

Toma en cuenta que si tu bebĂŠ es alĂŠrgico, intolerante a la lactosa o con problemas de reďŹ&#x201A;ujo, algunas fĂłrmulas especializadas llegan a YeijWh *&& f[iei kdW bWjW Z[ +&& ]hWcei$ Si consideras una alimentaciĂłn mixta (lactancia materna y fĂłrmula), tambiĂŠn podrĂas ahorrarte varios cientos de pesos. Considera que al menos los primeros seis meses de vida del bebĂŠ su alimentaciĂłn estĂĄ basada Ăşnicamente en leche. ÂżY LOS PAĂ&#x2018;ALES? TambiĂŠn hay que tomar en cuenta este aspecto, ya que tendrĂĄs que comprarlos por casi tres aĂąos. Puedes organizar un baby shower de paĂąales de diferentes etapas para que estĂŠs surtida en cada una de ellas. Y si eres de las que busca cuidar el ambiente, estĂĄn los de tela. Para ellos solo tendrĂĄs que gastar en el material, que son cerca de +&& f[iei" o jWb l[p kj_b_pWh fWÂ&#x2039;Wb[i Z[i[Y^Wbles para cuando salgas. ;b W^ehhe feZhÂ&#x2021;W i[h Z[ '"&&& W '"-&& f[sos al mes, mientras que por dos aĂąos ahohhWhÂ&#x2021;Wi c|i Z[ (+"&&& f[iei" Z[ WYk[hZe Yed Aydee Herrera, del grupo Momzilla.

CONTRATA UN SEGURO. Si estĂĄs en una etapa de preparaciĂłn para embarazarte, un seguro de gastos mĂŠdicos mayores puede ser una opciĂłn para sufragar el gasto del parto o cesĂĄrea. Generalmente este tipo de herramientas ďŹ nancieras te solicitan que las contrates antes Z[ [cXWhWpWhj[" feh be c[dei '& c[i[i Wdj[i" pues si ya estĂĄs embarazada no lo cubrirĂĄn. A diferencia de hace unos aĂąos, donde los i[]khei YkXhÂ&#x2021;Wd '&& Z[ kd fWhje" W^ehW solo te dan un monto de ayuda. ContĂŠmplalo para hacer tu presupuesto. Existen seguros que tienen una cobertura que permite hacerle frente a los gastos derivados de nacimientos prematuros, padecimientos congĂŠnitos, asĂ como enfermedades y accidentes que pudiera llegar a sufrir tu bebĂŠ antes o durante su nacimiento.

DĂ?A DE LAS MADRES â&#x20AC;˘ MAYO 2018

DINERO

ILUSTRACIÓN: SHUTTERSTOCK

Invierte tu ahorro y gana más Para que tu dinero dé frutos, debes ponerlo a trabajar. Te decimos cómo invertirlo, los riesgos y los rendimientos que puedes obtener de acuerdo con tu perﬁl de inversionista. EMILIANO GONZÁLEZ ISLAS

o debe haber pretextos para no guardar una parte del ingreso familiar y destinarla al ahorro. En todo momento tienes que estar preparada para afrontar tus gastos futuros, los de tus hijos o un imprevisto. Si tu familia tiene deudas y crees que no puedes empezar a ahorrar, o si no conoces qué porcentaje de tu ingreso debes guardar, aquí te compartimos algunos consejos que harán la tarea más fácil. Además, te decimos cómo hacer crecer tu esfuerzo a través de los diferentes instrumentos de inversión, porque no solo basta ahorrar.

Disciplina antes que cantidad Para Roberto Morán, experto en finanzas personales y autor del libro Lo que debes saber de dinero antes de los 40, el ahorro puede iniciar con cinco pesos, siempre y cuando sea algo periódico, es decir, cada quincena, cada mes o cuando la familia reciba dinero. “Pon tu ahorro en un lugar en el que no puedas tener acceso, al menos, por tres meses. Primero hay que empezar con la disciplina”, dice Morán.

Fuera deudas

CRÉDITOS SALVAVIDAS Estas tarjetas de crédito permiten traspasar tus deudas. Santander Light

Banorte Oro

Más de Banregio

HSBC Clásica

20.06%

32.15%

19.25%

41.02%

CAT (sin IVA)

48.1%

57.20%

18.90%

82%

Anualidad (sin IVA)

$530

$880

Sin anualidad

$630

Ingreso mensual requerido

$7,500

$12,000

$15,000

$5,000

Edad mínima requerida

20 años

18 años

Tarjeta Tasa de interés promedio

Fuente: ComparaGuru.com, cifras al cierre de la edición.

EL AHORRO ES COSA DE NIÑOS Estos productos ﬁnancieros son para los más pequeños.

Paga los pasivos que son más costosos, no solo en términos de dinero e intereses, sino también de credibilidad, por ejemplo, aquellos préstamos que pueden afectar la relación con tus seres queridos, explica Morán. Una opción puede ser traspasar las deudas a una tarjeta de crédito o moverlas de un plástico a otro. Los beneﬁcios que puedes lograr al realizar esta transferencia son “obtener una mejor tasa de interés y elegir un mayor o menor plazo para liquidar el adeudo total”, dice Bernardo Prum, director comercial de ComparaGuru.com. Al hacer esto, “cuidas tu historial crediticio y evitas adeudos impagables”, añade Prum. Sobre esta forma de pago, Roberto Morán considera que “los créditos hipotecarios de los bancos son una buena opción, debido a que algunos ofrecen las tasas de interés más baratas, y representan una gran ventaja contra deudas de nómina que tienen tasas de 30%”. De cualquier forma, el experto en ﬁnanzas personales te sugiere no esperar a que queden saldadas tus deudas para empezar un ahorro, ya que este puede iniciar con una cantidad mínima.

Para ahorrar: Guardadito Kids de Banco Azteca

Cuenta Junior de Santander

Flexible menores de HSBC

Monto de apertura

$1.00

No hay

$1.00

Rendimiento

0.10%

0.50%

No hay

3,000 más IVA

No hay

Requisitos

Inversión

Beneﬁcios

Un adulto debe estar previamente registrado como titular en un contrato con CetesDirecto.

Máximo 3,000 UDI’s al mes (aproximadamente 18,000 pesos)

Puedes empezar un portafolio para tu hijo, en el que planiﬁques el ahorro para sus necesidades futuras.

Tarjeta

Saldo mínimo mensual

Para invertir: Producto

CetesDirecto niños

DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

Fuente: Condusef.

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MILENIO

DINERO

Test: empieza a invertir Si ya tienes una cantidad ahorrada y quieres hacerla crecer, hay varios instrumentos de inversión que te ofrecen diferentes rendimientos y niveles de riesgo. Para elegir, lo primero que debes conocer es tu perfil de inversionista. El siguiente test de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) te ayudará a descubrirlo.

¿Cómo preﬁeres invertir?

b Solamente una parte de mi dinero en instrumentos financieros diferentes de los tradicionales.

Tener mi dinero seguro, aunque gane poco.

c En instrumentos donde puedo ganar más, o existe la posibilidad de ver disminuida mi inversión.

¿Por cuánto tiempo?

¿Cuándo quieres retirar tu dinero? ?

a De forma inmediata (72 horas máximo).

A plazo de dos a tres años.

c Por más de cinco años.

b Puedo esperar hasta un mes.

c Prefiero programar mis retiros con antelación (hasta tres meses).

ILUSTRACIONES: SHUTTERSTOCK

Por lo menos un año.

Respuestas • Mayoría de a: inversionista conservador, invertir en fondos de deuda a corto plazo. • Mayoría de b: inversionista moderado, invertir en fondos de deuda a mediano plazo. • Mayoría de c: inversionista profesional, invertir en fondos de largo plazo o discrecional.

Según tu perfil Para los inversionistas conservadores, Condusef sugiere fondos en instrumentos de deuda, emitidos por instituciones gubernamentales, privadas o bancarias. Los rendimientos para este tipo de instrumentos van desde 87 pesos en AfirVis, el fondo de Banco Afirme, hasta 366 pesos en el fondo HSBC-D2. En estos instrumentos puedes disponer de tu dinero diariamente. Para los moderados, Condusef recomienda los de mediano plazo como HSBC-D1, Fondo Estratégico Nafinsa o Scotia Rendimiento. Para los profesionales, Condusef recomienda Multiva Fondo Estrategia Dólares de renta variable, cuyo rendimiento anualizado es de 1.90%, es decir, una ganancia de 96 pesos; o el fondo Alterna de Actinver, que tiene un rendimiento anual de 6.28% y con el que puedes ganar 318 pesos. DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

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Otras opciones Otra alternativa para los conservadores o moderados es CetesDirecto, un programa en el que depositas capital en instrumentos de deuda emitidos por el gobierno mexicano, que te paga una renta fija sobre tus inversiones y no te cobra comisiones. Uno de sus principales beneficios es que puedes invertir desde 100 pesos. CetesDirecto también ofrece mayores rendimientos que otros instrumentos de inversión. Por ejemplo, si inviertes 5,000 pesos durante un año, la ganancia que puedes obtener es de hasta 390 pesos, aunque estas son cifras históricas y pueden variar en el futuro. Este es un instrumento adecuado para guardar, por ejemplo, el ahorro destinado a un fondo de emergencia, ya que su nivel de riesgo es bajo, es de fácil acceso y el dinero no se devalúa con el tiempo. También tienes la posibilidad de invertir en plataformas digitales como Kubo Financiero, en las que prestas tu dinero para financiar proyectos productivos de otras personas. Para esto, todo el dinero que ingresa a la plataforma entra a una cuenta llamada Kubo Global, cuyo rendimiento es de 4.5% (al cierre de la edición). En este caso, puedes disponer de tu dinero en el momento que lo desees. Estas plataformas son para todo perfil de inversionista, pero se recomienda conocer bien su funcionamiento. Kubo ofrece un segundo mecanismo en el que la inversión es a plazo fijo (desde siete días hasta dos años) y el monto mínimo para invertir son 1,000 pesos, con un rendimiento de 6 a 11%. Otro producto es Kubo Impulso, donde inviertes en un portafolio de créditos preaprobados a través de big data y machine learning. El simulador arroja un rendimiento de 925 pesos en el nivel de riesgo más bajo (representado con la letra “A”), hasta 1,684 pesos en el nivel más alto (marcado con la letra “E”). Esto para una inversión de 10,000 pesos y en un plazo de 16 a 18 meses. “La clave aquí es la diversificación. Entre más créditos se distribuya la inversión de una persona, menores serán los riesgos que enfrente”, dice Simon Dalgleish, director de Marketing de Kubo Financiero, y recomienda “combinar Kubo Impulso, para que se pueda alcanzar mayores niveles de intereses, con inversiones a plazo fijo, para los pagos importantes que tengas que hacer”. Sin importar el instrumento financiero que elijas, siempre existirá un riesgo; sin embargo, es una alternativa de fácil acceso para hacer crecer tu ahorro. Tus ganancias dependerán de cuánto y cómo quieras invertir, así como del compromiso que asumas con tu inversión. ¡Anímate a poner a trabajar tu dinero!

DINERO

Single mom Cuando crías por tu cuenta, la estabilidad ﬁnanciera se convierte también en tranquilidad personal. Mira cómo lograrlo WENDY SOLIS

Los retos “No es lo mismo una profesionista a sus años 40, con estabilidad económica, que decide ser madre soltera, que la soltería por viudez o producto de una separación después de un periodo fuera del mercado laboral. Los retos serán diferentes en cada caso, pero existen tres en común”, explica la asesora de ﬁnanzas personales: Autonomía e independencia financiera, para ello es importante poner en orden tus ingresos y gastos.

Allca A canza canz nza la nz a ind dep epe en nde enc ncia económica co c on un n pre resu resu supu pues e to ordenado.

2 3

Tomar decisiones responsables en cuanto a la distribución del ingreso y previsión del futuro. Por ello, debes evitar sobrecompensar a tus hijos por la falta de la ﬁgura paterna, o por el poco tiempo que ahora puedes dedicarles. Con un solo ingreso, debes lograr lo que está diseñado para hacerse con dos. Replantea tus prioridades en cuanto a tu nivel de vida.

Miedos De acuerdo con Bayly, hay tres temores ﬁnancieros: >WY[h \h[dj[ W bWi d[Y[sidades diarias. 9kXh_h ]Wijei Z[ bW [ZkYWY_ d Z[ bei ^_`ei$ H[iebl[h _cfh[l_ijei iWbkZ" WYY_Z[dj[i $

27.8% DE LAS MAMÁS EN MÉXICO NO CUENTA CON EL APOYO DE UNA PAREJA

Cómo sobrellevarlos FbWd[W jki ]Wijei1 i_" feh [`[cfbe" oW iWX[i cuándo son las reinscripciones y los gastos por regreso a clases, haz el presupuesto requerido y cuánto debes apartar quincenalmente. ?Z[dj_ÒYW jki d[Y[i_ZWZ[i X|i_YWi$ >Wp kd fh[ikfk[ije c[dikWb fWhW YedeY[h el panorama de los ingresos que requieres. Fed [d cWhY^W kd fbWd Z[ W^ehhe ;d bW f|]_dW +( j[ Z[Y_cei Y ce [cf[pWh W W^ehhWh JhWjW Z[ j[d[h kd \edZe Z[ [c[h][dY_W1 es decir un monto del cual puedas echar mano ante alguna enfermedad o imprevisto doméstico.

¿Más gastos? De acuerdo con Bayly, los gastos no se multiplican por la soltería. Lo que sucede es que antes se dividían entre dos. “Aunque el padre ayude, vivir en otra casa genera gastos”. ¿Cómo resolverlo? Gasta sabiamente: JecW [b Yedjheb Z[ bW i_jkWY_ d ÒdWdY_[hW$ 9edeY[ ^WijW [b c d_ce Z[jWbb[ Z[ jki ]Wijei W d i_ jk [nfWh[`W i[ ^WY[ YWh]e Z[ Wb]kdei $

DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

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MILENIO

;b_c_dW jki Z[kZWi" o i_ de fk[Z[i fW]Wh algunas, negocia un plan de pago. 7Z[YkW [b d_l[b Z[ l_ZW Wb d_l[b Z[ _d]h[iei actual. Identiﬁca qué gastos recortar. Fk[Z[i c[`ehWh jk [Yedec W \Wc_b_Wh Yed ingresos extras.

Gana más Lo usual es que nos pongamos a vender algún producto, pero la realidad es que no todas tenemos la piel para la venta de puerta en puerta. Afortunadamente estamos en la era de la gig-economy, la economía de los trabajadores independientes. E\h[Y[ jki i[hl_Y_ei fhe\[i_edWb[i XW`e [b esquema de freelance en plataformas como: workana.com y freelancer.mx . CWd[`W KX[h e Bo\j [d jk j_[cfe b_Xh[$ H[djW [b [ifWY_e gk[ j[ ieXhW [d YWiW k ejhW propiedad vía Airbnb. ;n_ij[d c bj_fb[i fbWjW\ehcWi gk[ f[hc_ten emplearte en jornadas de medio tiempo o los ﬁnes de semana. Busca esta opciones en sitios como bolsarosa.com o Apli.jobs.

FOTO: SHUTTERSTOCK

er madre soltera representa retos importantes. Actuar como único proveedor de atención, apoyo emocional y pilar financiero complica la realidad de muchas mujeres. En México, de acuerdo con el Inegi, 27.8% de las mamás no cuenta con el apoyo de una pareja, ya sea porque son madres solteras, divorciadas o viudas. Si bien el dinero no puede comprar la felicidad, la falta de este o las decisiones mal manejadas provocan estrés, ansiedad y opciones limitadas, factores que afectarán tu capacidad de ser la mejor mujer, profesionista y madre. A ellas dedicamos esta página en la que la asesora en finanzas personales Karla Bayly propone soluciones para su día a día financiero que les ayudará a tomar el control de la situación. Manos a la obra.

DINERO

Franquicias para ellas Empezar un negocio bajo este sistema implica menos riesgos económicos y da mayor libertad a tu vida personal. SONIA MAYA

e acuerdo con la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económicos (OCDE), solo 47% de las mujeres mexicanas, en edad de trabajar, forma parte de la fuerza laboral. Esto se debe a que muchas mujeres que deciden ser mamás no tienen la oportunidad de lograr compaginar su vida personal con la profesional, de acuerdo con Kantar Worldpanel México, ﬁrma global en el comportamiento del consumidor. Ante este panorama, son muchas las mujeres en el país que han decidido convertirse en empresarias y emprendedoras mediante el modelo de franquicias, ya que esto reduce el riesgo de fracaso, debido a que ya está probado, dice Roberto Ramos, director general y socio fundador de Arréglalo. “Sin garantizar el éxito, se otorga a los inversionistas capacitación, respaldo, trasmisión dee tecnología y conocimiento, mejor conocido comoo know-how. Dado a que es un modelo de asisten-cia, se acompaña al inversionista –en esta casoo a la mamá–, durante todo el proceso”, dice quien n también fuera presidente de la Asociación Mexi-cana de Franquicias (AMF). El directivo de Arréglalo explica que 80% dee los negocios independientes no llegan a los doss años de vida, mientras que 90% de las franquiciass sobreviven más de cinco. Esto porque permite al inversionista saltarse el proceso de aprendizajee y adquirir la empresa cuando ha pasado la etapaa más crítica: la de la supervivencia.

HAZTE EMPRE

SARIA

Estas son alguna s opciones de fr anquicias de ba ja inversión.

Sky Rocket Piz

Pizzas en cono innovador prod, un ucto para el mercado de alimentos.

Pekitas Estética enfoca en servicios pa da ra ni

ños.

$490,000

$440,000

más IVA (no inc luye adecuació n del local)

Bubble Wafﬂe

Waffles relleno s en forma de burbuj as.

Redu-Fácil

Co.

Consultorios de control de peso a bajo costo.

$400,000

$140,000

más IVA (no inc luye adecuación del local)

Arréglalo

Be a Lash Girl

Sastrería y serv icio de arreglo de ro s pa.

Clínica espe al izada en extensiones ci de pest y cuidado person añas al.

$350,000

$250,000

más IVA

Pros de una franquicia

Kumon

José Luis Uberetagoyena y Vladimir Ramírez, z, socios fundadores de Franquicia Master, estaablecen que invertir en un negocio de este tipoo es ideal para el autoempleo. Ya que, además dee ser fáciles de operar, son un esquema que noo exige estar presente todo el día, lo que da la oportunidad a las mujeres emprendedoras de cumplir con el rol de ser mamás. Tanto Uberetagoyena como Ramírez aseguuran que otra de las grandes ventajas de ser er franquiciataria es que, generalmente, tu laabor será como administradora de la ﬁrma. Existen conceptos en prácticamente todos os los giros, desde comida hasta estéticas, y el rango de inversión promedio ronda entre un millón y medio y dos millones de pesos.

Programa extraescolar en matemáticas .

Business Kids

Centro de desa rro emprendedor pa llo ra niños.

$220,000

$275,000

Cliché Essence

Villa Santé

Fabricación de perfumes y cosmética.

Tratamiento pa ra mejorar la circul ación sanguínea y lin fática.

$220,000

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$70,000 Fuente: Asoc

iación Mexican

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a de Franquic

ias.

OPINIÓN

QUE EL DINERO NO VUELE Elegir en qué gastar, ahorrar y lograr metas familiares es posible cuando conocemos nuestros hábitos ﬁnancieros y, sobre todo, tenemos control del gasto hormiga.

Autora del libro Vivir como reina y gastar como plebeya, periodista y editora general de Foros y Suplementos en Grupo Milenio.

@vivircomoreina

l año perdemos en casa, en promedio, 19,000 pesos en gastos hormiga, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco). Peor aún, y no se asusten, este gasto no contabilizado puede llegar a los 28,000 pesos. ¿¡Qué harían con ese dinero extra al año!? En general, somos las mamás quienes administramos el dinero en la casa; sabemos lo que cuesta el kilo de tortillas, cuánto detergente usamos y hasta en qué se gastan los hijos su domingo. Todas las familias tenemos esos gastos hormiga que, si como administradoras localizamos y controlamos, podríamos convertirlos en un nuevo televisor, una estufa o un viaje familiar de ﬁn de semana. En casa, 35.2% del gasto se va en alimentos, bebidas y tabaco. Ese es el mayor rubro de gastos según la Encuesta Nacional de Ingresos y Gastos de los Hogares 2016 del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi). El segundo rubro es el de transporte (19.3%), el tercero el de servicios de educación (12.4%), y el cuarto el de vivienda y servicios de conservación (9.5%). En este último entran gastos como agua, gas y luz. En general, más allá del rubro de tabaco, que está dentro de los más representativos parece que estos gastos son necesarios; pero, al analizar cada uno podemos encontrar fugas. ¿Realmente necesitas cinco latas de atún en la alacena? Los gastos que hacemos sin pensar son los que drenan la economía familiar. Regresemos al tabaco, porque sorprende que esté en el rubro al que más dinero destinamos. Los cigarros son un gasto hormiga, según Profeco y la Comisión Nacional de Usuarios de Productos Financieros (Condusef), y tiene sentido porque fumar hace daño. Este dato ayudará a dejar el cigarro: en 2016, los mexicanos fumaron alrededor de 11 cajetillas al mes a un costo de casi 48 pesos por cajetilla, lo que resulta en 6,336 pesos al año. Lo complejo de los gastos hormiga es que no todas las familias somos iguales ni gastamos en lo mismo; un gasto de este tipo para una familia puede ser necesario para otra. Condusef y Profeco consideran un gasto hormiga las comidas rápidas o exprés a las que recurrimos en vez de cocinar. Este gasto puede ser una necesidad para muchos, como en el caso de

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una madre soltera que trabaja, y quizá un día a la semana necesita comer fuera y rápido para trabajar unas horas extra, o para llegar a tiempo al segundo turno, o para descansar un día e iniciar el siguiente con más energía. Por eso, lo primero que debemos hacer es identificar cuáles son nuestros gastos hormiga, saber a dónde se va cada peso. Condusef recomienda anotar cada gasto durante 15 días. Este ejercicio, aunque puede parecer odioso, nos permitirá conocer realmente en qué gastamos. Además, será el primer paso para tomar el control. Esta guía de gastos se convertirá en tu presupuesto quincenal, ahí podrán elegir como familia qué dejarán de hacer para que puedan ahorrar y cumplir una meta en conjunto. Debemos pensar que tener control sobre los desembolsos diarios nos da la posibilidad de cumplir un objetivo de ahorro. Ese es el incentivo para que hagas a un lado los gastos hormiga y tomes mejores decisiones con el dinero que sí tenemos. Al hacer un presupuesto, una estrategia que a muchos ayuda a no olvidar el ahorro, es ponerlo al inicio. En todo presupuesto, los gastos más importantes, como renta, supermercado o pago de luz, van en los primeros renglones; después, cada gasto va bajando en importancia. Eso ayuda también a ver cuáles se pueden dejar de hacer (los de hasta abajo de la tabla). Si se pone el ahorro arriba, antes de la renta, ahí se irá el dinero en automático y permitirá a la familia lograr sus objetivos. En el contexto de ordenar las finanzas, evitar los gastos hormiga son un muy buen primer paso. De ahí se parte al registro de gastos, presupuesto y, sobre todo, el ahorro y la inversión. Conforme vayas avanzando, debes empezar a hablar de dinero con la familia. El nivel de la conversación variará según la edad que tengan tus hijos, pero incluirlos es la estrategia correcta, pues ellos forman parte del núcleo económico familiar y son consumidores importantes. Juntos, en familia, vamos a localizar los gastos hormiga y a decidir cómo detenerlos, suplirlos o cambiarlos para hacer rendir más el dinero que sí tenemos y, sobre todo, destinar esos recursos a una meta de ahorro, como el viaje de fin de semana, que nos hará felices a todos. FOTOS: CORTESÍA / SHUTTERSTOCK

REGINA REYES-HEROLES C.

CARRERA RA 64

MOMPRENEUR CÓMO LOGRAR AMBOS ROLES

PANKS: LAS NUEVAS TÍAS

EL PRIMER ADIÓS SIN CULPA

GUARDERÍAS CORPORATIVAS

CARRERA

PANKS, las nuevas tías Son mujeres profesionistas nistas que esperan más para tener hijos, por lo que se dedican a consentir a sus n mucho dinero en ellos. sobrinos y gastan ANA LOURDES URDES ESQUIVEL

esde hace mucho tiempo, las familias en México y en todo el planeta, dejaron de estar circunscritas a aquellas conformadas por un padre, una madre, dos hijos y hasta un perro juguetón. Actualmente, parejas heterosexuales y homosexuales DINKS (Double Income, No Kids -salario doble, sin hijos-), abuelos y nietos, madres y padres solteros, madrastras e hijastros y hasta roomies han mostrado su propia versión de parentela. Entre estas relaciones diversas, hay una que destaca por su huella emocional, psicológica y económica: las tías profesionales, que por decisión o por circunstancia no son madres, pero han encontrado una forma de disfrutar lo más parecido a la maternidad, sin descuidar su desarrollo profesional. Las llaman PANKS (Professional Aunts, No Kids –Tías Profesionales sin Hijos–) y tendrían que ser reconocidas, además de por su cariño y apoyo incondicional, por su poder y perseverancia para tumbar prejuicios y etiquetas; por trascender esas ideas arcaicas que el escritor y editor español, Javier Marías, describe con un tino sorprendente: “Cuando yo era niño, había cierta conmiseración hacia las mujeres sin hijos. A las que estaban casadas y carecían de ellos se las miraba con abierta lástima, y aún se oían frases como ‘Dios no ha querido bendecirlas con esa alegría’, o ‘Pobrecilla, mira que lo ha intentado y no hay manera’...” (El País Semanal, 09/01/2017). Ahora, un número creciente de sobrinas y sobrinos disfrutan de tías más divertidas, más conectadas y mucho más felices. Ellas representan una de las piezas primordiales del rompecabezas familiar, aunque su particular valía no termine de ser reconocida. “Las tías sin hijos somos las mujeres más subestimadas”, dice Melanie Notkin, orgullosa

PANK (ella acuñóó el término en 2008) y fundadora del sitio SavvyAuntie, una marca de estilo de vida dedicada dicada a este tipo de tías y a todas las tías abuelas, elas, madrinas y mujeres que aman a los niños. “Mucha gentee dice que no se conoce el amor hasta que see tiene un hijo, pero a pesar de no ser madre, yo sí conozco el amor y mi sobrino me considera sidera parte esencial de su familia”, dice Notkin. tkin. “Lo que siento por mi sobrino es un amor que nunca creí experimentar”, dice Icela Núñez, una activaa periodista mexicana. La de ella no es una relación lación de medio tiempo ni de ratos libres. Icela ela vive con su hermana y su sobrino desde hace ace varios años, y les brinda su apoyo incondicional cional en todos los sentidos. No es raro ver a esta sta PANK —que aún no sabe que lo es—, preocuparse cuparse por las caliﬁcaciones o el estado de salud de “su niño”, como ella llama a su sobrino brino Gabriel. Las PANKS son n mujeres de más de 18 años que sin ser madres, tienen un vínculo especial con los niños de su vida. Notkin reﬁere que en Estados ados Unidos (EU) 48% de las mujeres en edad ad fértil no tiene hijos y dentro de este grupo, upo, hay más de 23 millones, en buenaa parte solteras y con carrera universitaria, aria, que reconocen tener un lazo especial ecial con algún niño en su vida. En México también mbién aumenta en forma paulatina na el número de mujeres que deciden no erdo con el procrear. De acuerdo INEGI y con basee en la nsal Encuesta Intercensal 2015, alrededor de 44% de las mujeres dee 20 a 29 años no tiene hijos, si bien la cifra disminuye a 11%

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entre las mujeres de 30 años y m más, ás,, lo que habla de una tendencia a laa postergaposter ergación más que a la cancelación de d la maternidad. Sin embargo, y sin alcanzar aún la lass tasa tasas as de EU o Italia, España y Alemania, a es es un hecho que en nuestro país son cada da vez e más las mujeres cuyo proyecto de vid vida da no n incluye niños propios. En entrevista con Milenio, Melaniee Notkin explica que la maternidad es laa “norma” por su carácter aspiracional. aspiracionall.

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Existe el riesgo de que interﬁeran en la crianza de manera negativa, al prodigar cosas sin sentido y sin realizar un esfuerzo”.

ASÍ SON Estos son los 14 principios que q hacen a las tías el público ideal id de la mercadotecnia.

Maricela Llantada, de CISAME

Representan un segmento considerable de población.

Son un atractivo sector demográfico de estilo de vida. Gastan dinero en los niños y apoyan económicamente a los padres.

Ejercen influencia tanto en niños como en sus padres.

“Convertirse en madre es entendido como encontrar satisfacción y felicidad”; sin embargo, un estudio sobre la brecha de felicidad entre padres y no padres, publicado por el American Journal of Sociology, encontró que en EU los padres son menos felices que los que no tienen hijos. Notkin dice que la cosa cambia cuando esos papás y mamás abrumados dan la bienvenida al núcleo familiar y valoran la contribución de tíos y tías sin hijos que están dispuestos a meter el hombro.

PANK-power Disfrutan su rol.

Están mejor conectadas a las redes sociales.

Están ávidas de compartir información.

Influyen en la toma de decisiones.

Son investigadoras.

Son influenciables.

Presentan el síndrome del nido, pero son altamente sociables. Son receptivas a programas que las acerquen a los niños importantes en su vida.

FOTO: FOTO F OTO: S SH SHUTTERSTOCK UTTERS RSTOCK O

Están en todas partes.

Van más allá de la curva del promedio de consumo en línea. Fuente: Estudio Digital de M Mujeres Influyentes, de Shandwick y Savvy Auntie.

Con frecuencia estas tías se convierten en modelos a seguir para sus sobrinos y, debido a que suelen ser más jóvenes que los padres y a que tienen más tiempo para enterarse de las novedades del mundo en diversos ámbitos, se muestran más compatibles y capaces de entender sus sentimientos. La psicóloga de niños y adolescentes del Centro de Salud Mental (CISAME) de la Secretaría de Salud, Maricela Llantada, dice que las tías sin hijos que establecen una relación estrecha con sus sobrinos “pueden proporcionar apoyo afectivo y económico.” Más allá de los profundos lazos emocionales la relación tía profesional–sobrino/a tiene un significado especial en esta era digital y de creciente competencia. En 2011 la firma Weber Shandwick hizo una búsqueda en blogs y publicaciones de relaciones públicas, comercio e industria, y detectó que los términos “madres” y “mamás” aparecían en 569 artículos; una presencia contrastante a la de las “tías” que solo fueron citadas siete veces. Esto explica que hayan sido las PANKS las que reconocieron sentirse más identificadas con la frase “La mayoría de la publicidad y mercadotecnia no está dirigida a mujeres como yo” (43% respecto de 36% de las mamás). Y no se trata solo de mensajes de ventas, sino de una sensación constante de estar marginadas por la sociedad. Al menos en EU, donde estos datos están disponibles, la mitad de las tías ejecutivas cree que la sociedad pasa por alto a las mujeres que no tienen hijos. Una situación injusta si

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consideramos que en ese país, una de cada cinco mujeres es una PANK. Shandwick, en asociación con Savvy Auntie, introdujo a las PANKS en su Estudio Digital de Mujeres Influyentes (Digital Women Influencers Study), reconociéndolas como uno de los grupos subvalorados de mujeres que tienen poder para mover mercados. En 2013, The New York Magazine publicó que grandes empresas del mercado infantil como Fisher Price y Mattel empezaban a dirigir su atención a estas mujeres consentidoras a las que no les interesa regalar bienes necesarios y prefieren sorprender a sus sobrinos con objetos deseados. Para los psicólogos, esta es una señal de alerta que hay que atender porque tanto amor de tíos, si no es bien canalizado, puede tener sus aristas. La terapeuta del CISAME advierte que “también existe el riesgo de que interfieran en la crianza de manera negativa, al prodigar cosas casi siempre materiales y, en no pocas ocasiones, sin sentido ni esfuerzo, lo que puede favorecer la intolerancia”. Además de eximirse de fuertes gastos como colegiaturas, pañales, médicos, transitan por un camino profesional mucho más llano. En México, la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo 2016 del INEGI reporta que 38.6% de las madres ocupadas labora en empresas y negocios, a diferencia de 53.1% de mujeres sin hijos que lo hace. Además mientras 31.6% de las mamás trabajadoras recurre al sector informal, solo 18.5% de las PANKS toma esta alternativa. Conscientes de la fuerte aunque oculta influencia de estas tías, Weber Shandwick y Savvy Auntie elaboraron una guía para acercarse a este nuevo y promisorio segmento. Entre otras recomendaciones, destacan conocer a este grupo de mujeres, no estereotiparlas y desarrollar campañas innovadoras. Destacan la idea de crear o redefinir productos, servicios y programas específicamente para PANKS y para los niños importantes de su vida. Sí, las tías amorosas siempre han existido, pero son las PANKS las que ahora están mostrando la mejor versión de estos miembros de la familia.

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CARRERA

Las mompreneurs Ser emprendedora es un reto que atraviesan muchas mujeres que buscan la independencia ﬁnanciera.

FOTO: CORTESÍA

GUILLERMINA AYALA

V ct Vi ctor o ia 147 or 4 capacita a m je mu j re ress em mprendedoras y en e á ámb m it mb itos o corporativos.

mprender es un proceso intimidante que requiere de mucha perseverancia, tiempo y sacriﬁcios. Imaginen tomar esa decisión cuando, además, son mamás. Afortunadamente, para ellas la palabra imposible no existe. La Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE) registro en el cuarto trimestre de 2017, a 20.2 millones de mujeres que forman parte de la población económicamente activa enMéxico, de las cuales 19.3% trabajan por cuenta propia. A pesar de que el país va por buen camino, “vamos avanzando, pero lento. Falta que se articulen todos los ecosistemas de emprendedores; no es nada más que las mujeres se la crean, sino que los hombres también sientan que hay un rol distinto al que ambos puedan acceder”, menciona Ana Victoria García, fundadora y directora de Victoria 147.

19.3% DE LAS MUJERES QUE TRABAJAN, LO HACEN POR CUENTA PROPIA

De acuerdo con la creadora de esta organización, especializada en apoyar a mujeres emprendedoras o mompreneurs, la tendencia de las mujeres mamás que inician un negocio va en alza. “A seis años de que inició Victoria 147, hay emprendimientos mucho más sofisticados, ya que las mujeres se van acercando cada vez más a los fondos de inversión”, comenta.

Empresarias en equilibrio Desde sus raíces, Victoria 147 cuenta con una metodología para cuidar al personal y a las emprendedoras. A la fecha tiene activos más de 1,100 emprendimientos, de los cuales 46% están encabezados por mamás dentro de sus programas de academia y aceleración. “Antes de iniciar este proyecto, evalué distintos programas de incubación y aceleración para emprendedores, me di cuenta de que casi no había mujeres en ellos. También

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detecté que una de las principales razones es porque no trabajan la parte personal dentro de ellos”, comenta la fundadora. Para Ana Victoria es importante impulsar a las mamás que trabajan dentro de su compañía mediante su filosofía corporativa, la cual busca un balance en la vida de las mujeres que colaboran con ella. “Tienen esquemas para que continúen su crecimiento profesional, así como flexibilidad en horarios y opción de trabajar desde casa, con base en resultados”, dice la CEO. Además, agrega que “al promover filosofías incluyentes en la organización, se puede lograr que más empresas piensen de una manera similar”. Un ejemplo es la directora de comunicación de Victoria 147, Eugenia Correa, quien considera que la organización que funge como plataforma de networking y aceleración, le permite seguir creciendo profesionalmente y disfrutando su faceta de mamá, “se cree

CÓMO HACERLO Las empresarias te dan sus consejos para lograr ser una mompreneur exitosa.

Al promover ﬁlosofías incluyentes dentro de la organización se puede lograr que más empresas piensen de una manera similar”.

Ana Victoria, Victoria 147 1. Libérate de la culpa. 2. Piensa bien qué dejas para después. 3. Aprende a equilibrar.

Ana Victoria García, CEO y Fundadora de Victoria 147.

Vera Makarov, Apli 1. Tienes que estar convencida de que estás construyendo algo en grande y que te apasiona. 2. Delega responsabilidades. 3. Establece una rutina y horarios para tu empresa y familia.

Ana Lucía, Bolsa Rosa 1. Crea una fuerte red de apoyo en el trabajo y en casa. 2. Lleva a tu empresa a otro nivel para que estés motivada a regresar. 3. Ama lo que haces. Apasiónate por tu negocio.

Lisa Milton, Asap 1. Usa las características que te convierten en una excelente mamá al momento de emprender. 2. Alíate de la tecnología, te ayudará a controlar tus actividades y logros. 3. Ten tus oficinas cerca de tu hogar.

ﬁrmemente en la ﬂexibilidad de horarios, y consideran que las mujeres podemos ser más efectivas trabajando en nuestras propias horas”, dice.

Inspírate en ellas Si hasta aquí aún crees que ser mamá y tener un negocio propio es imposible, estas historias te mostrarán que puedes combinar exitosamente ambos roles. EMPLEADORA EVENTUAL Vera Makarov, cofundadora y coCEO de Apli, la plataforma online de empleos con turnos temporales, está convencida de que se puede ser madre y emprendedora al mismo tiempo. No obstante, ella considera que es difícil repartir el tiempo entre el trabajo y la familia, “estás constantemente en modo multitarea”, aﬁrma.

46%

DE LOS EMPRENDIMIENTOS EN VICTORIA 147 ESTÁN ENCABEZADOS POR MAMÁS

Para Vera Makarov emprender un negocio tecnológico no era novedad, ya que su trayectoria profesional le permitió participar en los portales de internet como Carmudi, Lamudi y hellofood. Sin embargo, la creación de Apli, en el 2016, fue diferente, pues estaba embarazada. “Me enteré de la noticia unos días después de haber realizado el pitch a nuestros inversionistas“, cuenta. Ahora, con un bebé de casi un año, Makarov asegura que necesita ser sumamente organizada para poder participar en juntas de trabajo y tener tiempo de calidad con su hijo. “Hay que establecer una rutina y horarios. Si te toca trabajar más tarde de lo previsto, tienes que verificar que realmente sea necesario y no puede esperar para mañana”, comenta. Uno de los desafíos que enfrenta es que debe de entender que solo tiene 24 horas en el día y que no puede dedicar todo ese tiempo a la empresa ni a su hijo. “Construyendo una fuerte red de apoyo con tu familia, tus cofundadores y tu equipo, la guardería y cuidadoras de tus niños puedes vencer cualquier desafío”, afirma Makarov. EN ZAPATOS DE MAMÁ En 2014, Ana Lucía Cepeda fundó su empresa social Bolsa Rosa, dirigido al talento femenino, en particular a mamás profesionistas que buscan puestos de trabajo con esquemas flexibles y que sean compatibles con su vida laboral y personal. Esta empresaria regiomontana es una apasionada del emprendimiento social y trabaja constantemente para crear un cambio positivo en la sociedad. “Detecté que en el mercado laboral faltaban empleos flexibles para más mamás, sobre todo con estudios profesionales. Esta bolsa de trabajo les permite continuar laborando sin sentirse obligadas a dejarlo después de la maternidad”, comenta Ana Lucía. A seis años de impulsar en temas de trabajo flexible a favor de las mujeres, este 2018 Cepeda se convirtió en madre por primera vez. “He estado en el mundo de mamás pero siempre como audiencia externa… ahora me daré cuenta del verdadero valor que aporta Bolsa Rosa a cada mujer, familia y empresa”, cuenta.

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Ana Lucía está consciente de que es una gran reto convertirse en mamá y estar al frente de una compañía, por lo que aconseja que antes de la incapacidad por maternidad, lleves tu trabajo al siguiente nivel para motivarte a regresar a la vida laboral. “Creo que si nosotras mismas dejamos que nuestro trabajo deje de ser retador y atractivo, no tendremos las mismas ganas de volver”, dice la CEO de Bolsa Rosa. AMOR A DISTANCIA Emprendedora y visionaria son dos palabras que describen a Lisa Milton, quien desde hace cinco años creó Azap, una startup que comercializa ﬂores y regalos por internet. Lisa Milton es norteamericana y vive en México desde hace 10 años. Antes de llegar al país, vivió en Los Ángeles, California, EU, donde trabajó en una ONG llamada LA Voice, encargada de mejorar las condiciones de los migrantes que viven en aquel país. Ella siempre tuvo la inquietud de emprender en un mercado emergente y quería hacerlo en México. Actualmente, la CEO de Azap está viviendo una nueva etapa en su vida personal al estar por primera vez embarazada, por lo que considera que lo más difícil a enfrentar los próximos meses, durante su licencia de maternidad, será alejarse de la empresa por mucho tiempo. Milton está muy consciente que para seguir logrando el éxito en su empresa, debe crear un equipo independiente, autónomo, empoderado, motivado, pero sobre todo responsable y que tenga la iniciativa de tomar las mejores decisiones en su ausencia. “Debes de crear una cultura interna que permita que tu equipo se autogestione, resuelva problemas y tome las mejores decisiones cuando tú no estés”, comenta. Además, agrega que el uso de la tecnología y sistemas de gestión online le han permitido estar al pendiente de su compañía. Para las mompreneurs conseguir y mantener su proyecto de negocio a lo largo de su trayecto no es una tarea fácil ya que enfrentan miles de problemáticas como la enfermedad de tu hijo, pero con constancia y determinación puedes equilibrar tu vida entre tu empresa y ser mamá.

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OPINIÓN

SIN REMORDIMIENTOS Evitar que tus hijos se sientan abandonados y que tú te ausentes llena de culpas, es más fácil de lo que piensas cuando de viajar se trata.

Maestra en Psicología Educativa, con Especialidad en Psicología Clínica. vivianapveliz@ gmail.com

uando existe una oportunidad laboral que implica viajar, de inmediato surgen dos conﬂictos: el primero es valorar si es buena idea dejar a los hijos por una cuestión laboral y ¿cómo les explicaré que voy a estar ausente un tiempo? Es un momento difícil, pero no imposible de manejar. Piensa que tus pequeños, a cualquier edad, tienen la capacidad de entender a sus padres cuando estos explican las situaciones familiares tomando en cuenta su nivel de pensamiento, y cuando se habla con ellos con tranquilidad, sin sentimientos de culpa y angustia, podrán comprenderte de una manera natural. Antes de exponer la situación con tu familia, debes tomarte un tiempo para alejar pensamientos negativos sobre tu actuar como madre; es decir, algunas personas se sienten culpables por dejar solos a sus hijos, piensan que se van a perder de los mejores momentos por estar lejos de ellos o que se pueden sentir abandonados. Que esto no suceda dependerá de ti, a pesar de que estés físicamente en otro lugar tu función y responsabilidad como madre no cambia, por lo que planear la forma en que estarás en contacto con tus hijos reducirá tu angustia. El mejor momento para hablar con ellos es cuando estés segura que estás tomando una buena decisión, cuando aceptes que ausentarte de tu familia por un tiempo te permitirá un crecimiento profesional y personal, entonces podrás controlar tus culpas y angustia por “dejarlos” e irte más tranquila, lo cual beneﬁciará tu desempeño laboral. La asimilación por parte de tus hijos de que estarás ausente por cuestiones de trabajo dependerá de la edad que estos tengan cuando comiences con esa rutina laboral. Debes saber que a menor edad es más sencillo que los niños se adapten y crezcan acostumbrados a la dinámica. Si hablamos de un bebé de meses tu ausencia no generará angustia. Pero si son niños en edad preescolar y escolar, es conveniente hablar con ellos un par de días antes de tu viaje; con los adolescentes es preferible comentar tus planes con más tiempo de anticipación. Si ya estás lista para comunicarles tus planes, la mejor forma de hablar con ellos es mostrándote segura de tu decisión, explica por qué es necesario que viajes, a dónde vas, cuánto tiempo estarás fuera de casa, quién se hará cargo de ellos y cómo estarán en contacto contigo.

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Deja que te hagan todas las preguntas que deseen. Mientras más información tengan, menor será su angustia. Hay tres cosas que debes tomar en cuenta antes de viajar: 1. Ayuda a que la rutina familiar no se rompa con tu ausencia, déjales los alimentos que comen cotidianamente, ﬁrma los documentos escolares pendientes, organiza cómo acudirán a los eventos que ya tenían planeados. Recuerda que deben continuar con sus actividades de todos los días. 2. Resuelve quién será la persona de autoridad mientras tú no estás, ya sea el otro padre, algún familiar, los abuelos. 3. Finalmente, aclara que durante tu ausencia en la casa las reglas no se modiﬁcan, continuarán con los horarios establecidos y las responsabilidades en el hogar serán las mismas. Hazles saber que tú estarás supervisándolos a distancia, esto los hará sentir que los tienes presente a pesar de estar lejos de ellos. Lo más difícil para la familia se experimenta en los primeros viajes, por lo que te recomiendo que te despidas de tus hijos con la seguridad de que haces lo correcto. Evita la nostalgia frente a ellos antes de partir, de lo contrario se pueden quedar angustiados y confundidos. Antes de irte puedes dejar notas sorpresa en algún lugar de la casa o en su mochila, descubrirlas los alegrará. Sin importar a dónde viajes debes formar una rutina de seguimiento, es decir, determina en qué momento vas a estar en contacto con tu familia. Esto lo tienes que hacer diario, procurando que sea a la misma hora y todas las veces que viajes, así se acostumbrarán a que a cierta hora están en contacto contigo. La tecnología es ideal para estar cerca; puedes realizar llamadas telefónicas otorgándole unos minutos a cada uno de tus hijos. Las videollamadas son ideales para las familias donde hay niños pequeños que requieren ver a sus padres. A través de este tipo de herramientas puedes seguir contándoles ese libro que les lees cada noche. Incluso, puedes ver en tiempo real el evento escolar que coincidió con tu viaje. Utiliza todas las plataformas posibles para mantenerte enterada del día a día. Sé clara al transmitirles la información y planea junto con ellos esos espacios de tiempo que tendrán a diario para estar en comunicación. FOTOS: CORTESÍA / SHUTTERSTOCK

VIVIANA PEÑA VÉLIZ

CARRERA

psicológico e incluso físico, una suerte de chip interno que regula la vida de las personas”. Si bien la culpa no tiene género y puede ser experimentada por hombres y mujeres, son estas las que más sufren sus efectos, porque “se piensa que solo se realizan cuando tienen hijos”, dice el especialista. En su consultorio, cuenta, son frecuentes los casos de adolescentes con cuadros de abuso de drogas o trastornos alimenticios. En esas situaciones, “el padre cuestiona a la madre con expresiones como ‘yo me salgo a trabajar para traer dinero y a ella le toca criarlos’”. A pesar de que hoy los padres participan cada vez más en la crianza, se sigue creyendo que es mayoritariamente responsabilidad de ellas, subraya Gómez.

FOTO: CORTESÍA

Negocia contigo La ang ng gus usti t a de sep ti parrac ció i n qu que pa que pade de d ece cen n lo loss hi hijo joss jo y la las ma las mamá máss es un processo de mad adur urac ur ació ac ión ió n no n rm mal al..

El primer adiós Los expertos dicen que no hay maternidad sin culpa, pero recomiendan liberarse de ella porque no suma a la crianza. MILAGROS BELGRANO

uando mi hijo cumplió siete meses, decidí volver a trabajar como freelance. Necesitaba unas horas para mí, así que lo inscribí en una guardería”, cuenta Erica, diseñadora gráfica. “Aunque Teo se adaptó bien a la escuela, los problemas no tardaron en aparecer: se la pasaba enfermo. Un día el pediatra me dijo que estaba muy delgado, su sistema inmunológico debilitado y que urgía sacarlo de la guardería porque era un foco de contagio”, dice Erica. “Me sentí culpable y mala mamá, porque mi marido y yo no necesitábamos un segundo sueldo. Para que yo tuviera unas horas para ir a la estética y trabajar, mi hijo estaba pagando un precio caro: su salud”. Erica dejó de trabajar y se dedicó a su hijo, pero con un costo alto para ella: sin espacio ni tiempo para su bienestar. Su historia no se diferencia de la de otras madres que tratan de acomodarse a lo que se espera de ellas y que, cuando no lo logran, experimentan culpa.

El bebé o yo Según el psicoterapeuta familiar Hugo Gómez Hernández, “la culpa es un malestar

SIN GOLPE DE PECHO Aquí unas herramientas para lidiar con la culpa.

Toma conciencia Analiza si aquello por lo que te sientes culpable tiene hechos comprobables que lo respalden o si simplemente se trata de creencias o proyecciones personales depositadas en tus hijos.

¡Nunca supongas! Es la única manera que tienes de disipar dudas y poder trabajar en congruencia las necesidades de tus hijos.

Espacios de reﬂexión Así podrás encontrarte con tus propios interrogantes y deseos. Se trata de buscar un espacio para canalizar y resignificar los sentimientos que te desbordan.

Pregúntate ¿Estoy dañando a alguien? ¿Qué logro sintiendo culpa? Esto te ayudará a tomar decisiones.

Tus elecciones Debes ser consciente de las consecuencias que tus decisiones puedan acarrear. Elegir es hacerte cargo de lo que quieres vivir. Fuente: Mariana Risso, coach ontológica y practitioner en Programación Neurolingüística.

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Hay que diferenciar culpa de responsabilidad, explica Tere Lozada, psiquiatra y psicoterapeuta. La primera “no da opciones sabias de reparación, ya que tiene un componente inconsciente y la urgencia de deshacernos de esa emoción perturbadora”. La responsabilidad, en cambio, permite un análisis más o menos objetivo de la situación. “En lugar de autoﬂagelarnos, será mejor preguntarnos cuáles son nuestras prioridades y cómo obtener apoyo para ir más ligeras. Una mamá bien acompañada por su pareja o su familia puede ser menos proclive a la culpa”. Por otro lado, esta profesional de la UNAM resalta que el sentimiento de culpa es prácticamente inherente al rol materno. Pero que le suceda a casi todas las madres no quita que esta emoción sea una vivencia dolorosa que genera conductas de compensación, muchas veces contraproducentes. Lozada dice que cada persona “lavará la culpa de acuerdo con su madurez y personalidad, pero no es conveniente compensar a los hijos con obsequios inmerecidos, eximirlos de responsabilidades o sobreprotegerlos”. La psicoterapeuta infantil Mery Ivette Bastida dice que es perjudicial ahorrarle al niño una vivencia que redundará durante su crecimiento emocional. De hecho, dice, “la angustia de separación de la madre es un proceso natural de la maduración de la psiquis infantil”. Por su parte, la psicoterapeuta Valeria Valdés Mascort deﬁende una maternidad amorosa, no solo con lo hijos, sino con las madres, que “necesitan tiempo para sí mismas”. Para Valdés “extrañar a la mamá es sano que proveerá a los hijos de recursos para toda la vida”. Recomienda no atender las necesidades de los niños de manera inmediata para entrenar su tolerancia a la frustración. No se trata de limpiar culpas, sino de ejercer una maternidad responsable. Y contra lo que muchas creen, esto se logra con mamás sanas, atentas a su salud mental y que estén, ante todo, felices consigo mismas.

CARRERA

Propuestas de valor

Guardería en la oﬁcina En Estados Unidos, las empresas ya se dieron cuenta que la productividad mejora cuando se cuida la familia. MARTINA SPATARO

La Organización Internacional del Trabajo (OIT) aﬁrma que “quienes regresan a sus empleos después de tener un hijo, lo hacen con ideas nuevas. La experiencia es un aprendizaje que refuerza su competencia, aspectos de importancia en un entorno empresarial”. En países como EU, 43% de las mujeres capacitadas y con estudios abandonan su trabajo o interrumpen sus actividades laborales por, al menos, 12 meses para atender a sus hijos. Por tal razón, la OIT explica que hay dos estrategias que las compañías pueden implementar para que los empleados no abandonen sus trabajos: “ofrecer servicios de guardería u horarios ﬂexibles”.

DE LAS MUJERES MEXICANAS TIENE UN EMPLEO

¿Y en México?

SE PARTEN EN MIL Así dividen papá y mamá su tiempo. Mamás

En equilibrio Según el Centro de Investigaciones Pew Research, el hecho de que cada vez más mujeres se integren al mercado laboral, signiﬁca una baja en el porcentaje de madres que ocupan la mayoría de su tiempo a cuidar a los hijos. Tanto padres como madres han expresado, en una encuesta del instituto que quieren pasar más tiempo de calidad con sus hijos. Las parejas trabajadoras con niños, tienen dos preocupaciones: la posibilidad de equilibrar la vida laboral y personal, e igualar el tiempo de convivencia con sus hijos.

39%

15 10

Papás

Cuidado de hijos

2.5 4

18 Labores domésticas

1965

2015

Trabajo remunerado

1965

2015

Fuente: Datos de tabla 5A 1-2 de Bianchi en Cambios en los ritmos de la vida de la familia Americana y datos de 2015 de Pew Research.

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En 2017, el Diario Oﬁcial de la Federación publicó las “Disposiciones de carácter general para la celebración de convenios de subrogación para la prestación indirecta del Servicio de Guardería con los patrones que tengan instaladas guarderías en sus empresas”. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aﬁrma que “con este nuevo esquema, los patrones que cumplan los requisitos podrán instalar en sus corporativos o establecimientos una guardería que brinde servicio a sus trabajadores. El IMSS cubrirá la cuota mensual que corresponda por cada niño”. Este formato permitirá que las empresas tengan empleados más productivos y felices, y que los costos de inversión sean menores, gracias a los gastos que absorbe el instituto.

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ada vez hay más mujeres trabajando fuera de casa y se espera que las cifras aumenten. El INEGI indica que 39% de las mujeres del país están incorporadas a la Población Económicamente Activa (PEA). En México hay un millón de mujeres listas para insertarse en el campo laboral, de acuerdo con Sergio Waisser, socio gerente de McKinsey, consultora global especializada en administración estratégica. En entrevista en el programa Milenio Negocios, de Milenio Televisión, el especialista revela que “alrededor de 45% de las mujeres que trabajan deben llevar, además, el peso completo de la administración de la casa, es decir, la famosa doble jornada”. Por ello, es relevante contar con guarderías corporativas que ahora pueden considerarse una herramienta de trabajo. Aquí lo que podríamos aprender de la experiencia de Estados Unidos (EU).

¿Cómo responden las empresas alrededor del mundo? Netflix es la primera compañía que ofrece un año de maternidad y paternidad con sueldo fijo. Además, la empresa fomenta a sus empleados a tomar varios periodos de vacaciones, según reveló su CEO, Reed Hastings, en una entrevista para la revista Fortune. Hastings afirma que más vacaciones generan mejores ideas, que a la larga se ven reflejadas en las ganancias de la empresa. Otras compañías que también ofrecen periodos largos de maternidad y paternidad son Facebook, Google y Amazon, que se convirtieron en empresas con un mejor desempeño en 2017, revela un artículo en The Guardian. Muchos piensan que implementar una guardería como parte de los beneficios de la empresa es un gasto poco costeable. Sin embargo, compañías como Patagonia, han demostrado lo contrario. Una nota de The Wall Street Journal afirma que aunque esta marca de ropa deportiva gasta alrededor de 1,000 millones de dólares al año en manejar el programa de guardería, “recupera 91% de los costos anualmente, debido a los créditos fiscales, el aumento de la participación de los empleados y la baja rotación del personal. Los padres con hijos en el programa han mostrado 25% menos probabilidades de renunciar, que el empleado promedio de Patagonia, mientras que 100% de las madres han regresado al trabajo después de la licencia de maternidad”.

OPINIÓN

SER MADRE NO ES UN PLUS La palabra mamá forma parte del currículum de algunas mujeres. ¿Es un caliﬁcativo que se puso de moda?

Periodista y ha trabajado con temas de maternidad durante casi 10 años.

quello que las mujeres han estado haciendo desde el inicio de los tiempos, y que sucederá mientras exista la humanidad, ahora se percibe como algo digno de resaltarse, cuando la realidad es distinta. Sí, tener un hijo es toda una experiencia; sin embargo, no veo por qué alguien tiene que mencionarlo en su hoja de vida. Me parece irrelevante el hecho de que una mujer haya dado a luz, o no, para crearse un juicio sobre ella. Hace un tiempo se hizo viral un video español titulado “Ser madre es un plus”, en el que se veía a una mujer de cuarenta y tantos años buscando trabajo después de haberse dedicado varios años a la crianza. El video la muestra en varias entrevistas de trabajo en las que, a pesar de alabar su currículum, le dicen que no es viable contratarla por haber estado tanto tiempo fuera del mundo laboral. Ella se da cuenta de que no puede seguir diciendo que se dedicó a la maternidad, a pesar de estar convencida de que le ha servido mucho lo aprendido en sus años de ama de casa. Entonces empieza a vender sus capacidades aprendidas. Se le ve desarrollando su capacidad de asumir riesgos al tomar con una sonrisa el resultado de una prueba de embarazo positiva. Su capacidad de esfuerzo y sacrificio al pasar las noches en vela junto a la cuna del bebé que no se quiere dormir. Sus habilidades de comunicación y oratoria mientras les leía cuentos a sus hijos. Y así, una lista de eufemismos muy tiernos, pero completamente irreales. Todo, por cierto, mientras tiene encima la mirada compasiva de su esposo. Eso le da el beneficio de la duda y consigue, por fin, un trabajo.

MAMÁS SILENCIOSAS

Aunque su ﬁnal es complaciente e irreal, el video retrata una realidad cruda tanto para España como para México: si una mujer elige dedicarse a los hijos, aunque sea solo por unos años, regresar al mundo laboral será casi imposible. De aquí salen conclusiones adicionales como que en una entrevista de trabajo hay que evadir el tema de la maternidad, que de ser posible no hay que mencionar que se tienen hijos y que si

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salen al tema hay que asegurar que no serán un impedimento para cumplir con las obligaciones laborales. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE), en México 7 de cada 10 mujeres mayores de 15 años son madres y de ellas 96.3% participan en la producción de bienes y servicios. Por su parte, la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) reporta que la mexicanas trabajan, en promedio, 74.4 horas a la semana, pero solo reciben remuneración aquellas que forman parte de la población económicamente activa, y esa remuneración corresponde solo a 50% de sus horas ocupadas. ¿Y todavía en una entrevista laboral tenemos que ir a hacer juramento de que sí podremos con todo? Si bien es cierto que cada día más hombres participan en las actividades del hogar y la crianza, de 80% a 100% del peso recae aún en la mujeres. No lo digo yo, lo reportó la aseguradora Mapfre como parte de las estadísticas del Día de la Mujer. Entre la inevitable realidad biológica y la idea de que la maternidad es lo mejor a lo que se puede dedicar una mujer, nos seguimos quedando muy atrás. Las CEO en México representan solo 18% de la fuerza de trabajo. Aquellas que tienen hijos seguramente reducen aún más la cifra. Por eso opino que ser mamá no es un plus. Si acaso es un minus de tiempo, de disponibilidad, de oportunidades y, por tanto, de dinero. Porque sí, los hijos requieren mucho tiempo y atención, lo que va en detrimento del crecimiento profesional y laboral de las mujeres. Hace que todo sea aún más difícil. Por eso es importante cambiar varias cosas: primero que la maternidad es algo deseable e inevitable para todas las mujeres. Después, que la responsabilidad de criar a un niño es exclusivamente femenina. Por último que una mujer con hijos es incapaz de ser suﬁcientemente responsable en un puesto laboral. Solo si se replantean los esquemas laborales para las mujeres con hijos, si se hace una repartición equitativa de las labores domésticas y de crianza, si se quitan prejuicios y estereotipos acerca de que la maternidad abnegada es la opción adecuada, ser mamá será un plus. Por lo pronto, todavía, es un minus.

DÍA DE LAS MADRES • MAYO 2018

FOTOS: CORTESÍA / SHUTTERSTOCK

ADRIANA VERA

\ŭˆ ƩǺŭȀƔˆ Əɛ ǏŭǏȶ ¿Qué dicen las madres hasta el cansancio? El equipo editorial y diseño de Milenio Suplementos nos planteamos esa pregunta para ver qué frase ha dejado huella en nosotros. Este es el resultado.

“No puedes controlar lo que sucede, pero sí la actitud con la que lo enfrentas”

“Ya me tienes hasta la coronilla” Regina, mamá de Regina, editora en jefe de Foros y Suplementos.

Lupita, mamá de Angie, coordinadora de diseño.

“¿Por qué? Porque soy tu mamá”

“Nunca dejes de sonreír, mantente alegre y feliz” Amalia, mamá de Miguel, gerente de arte y suplementos.

Marilú, mamá de Michelle, coordinadora de diseño.

“Yo soy muy rica, más que millonaria, porque tengo a mis hijas a mi lado y una familia hermosa”

“Cuando tengas a tus hijos, te vas a acordar de mi” Cristi, mamá de Wendy, coordinadora de suplementos.

July, mamá de Zyanya. diseñadora gráﬁca.

“No te compares con nadie, porque tú sabes que eres único”

“Recuerda que primero está la obligación y después la diversión”

Coco, mamá de José Pedro, editor de arte.

Lolita, mamá de Paco, diseñador gráﬁco.

“No te preocupes. Como viene, conviene”,

“Esto no es restaurante” Lorenza, mamá de Jair, diseñador gráﬁco.

Loli, mamá de Laura, coeditora de suplementos.

“Acuérdate que todo lo que piensas, es lo que atraes a tu vida”.

“A mí no me importan los demás, me importas tú”, Mary, mamá de Guille, reportera de suplementos.

Sandra, mamá de Yazmín, becaria.

“Al elegirme como su mamá aprendí lo que era amar genuina e incondicionalmente”,

“Na neka curo, ita’andehui”, frase en un variante de mixteco que quiere decir: “Qué tonta eres, ﬂor caída del cielo”. Camila, mamá de Juana, becaria.

Rosy, mamá de Emiliano, editor web de suplementos.

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FOTOS: OMAR FRANCO PÉREZ REYES

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