Yoga: Practicando la felicidad

ella dice “La meta del yoga es aquietar la mente, para que pueda escuchar con absoluta fidelidad el infalible consejo de la voz interior” KR mismo tiempo, todo es mente! En cambio, el cerebro es un órgano específico de tu cuerpo, el soporte físico de la mente, el receptor. junio es un mes especial ya que, el 21, celebramos el “Día internacional del Yoga”, ¡felicidades a todos aquellos con los que comparto este milenario camino de transformación!, que ha contribuido tanto al bienestar, la dicha y equilibrio de todos cuanto lo recorremos.

El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano, con sus 86,000 millones de neuronas; cada una de ellas funcionando como una computadora en miniatura, mucho más perfecta y compleja que cualquiera de las que conocemos en la actualidad y, con una cantidad de conexiones o sinapsis, de las que podríamos obtener capacidad para contener todos los textos de todas las bibliotecas que actualmente hay en el mundo.

El yoga, al mantenernos presentes y conscientes de cada āsana [postura] y ciclo de respiración, tranquiliza la barahúnda de ideas y pensamientos que albergamos sobre el pasado y el futuro [tiempos inexistentes], ayudándonos a mantenernos enfocados en el ahora y a poner en perspectiva lo que sí está sucediendo y la real magnitud de eso, sin dar paso a la ilusión. Esto reduce el estrés y la ansiedad, permitiéndonosexistir con fluidez, de una manera bastante más relajada y dichosa, sinónimos de una vida plena.

Si sientes que vives una vida repetitiva y tensa, es porque la mente tiene control sobre ti, o más bien, se lo has cedido. ¿Qué hacer? Obsérvala, desmiéntela y úsala a tu favor, es decir, ¡muéstrale quien manda? ¿Cómo?

Un premavatar[que es como designan en India a quien consideran es una encarnación del amor divino], el maestro Paramahansa Yogananda, decía: “La meta del yoga es aquietar la mente, paraquepuedaescucharconabsolutafidelidad el infalible consejo de la voz interior”.

La mente es una fábrica incesante de pensamientos, mismos que está lanzando continuamente al margen de nuestra voluntad, es decir, lo queramos o no. Manipular a la mente para que quede en blanco resulta utópico; esta jamás dejará de pensar, de zigzaguear. Lo que si podemos, es hacer conciencia de dichos pensamiento, dándonos a la tarea de observarlos, a fin de evitar que sucedan a oscuras, inconscientes y nos arrastren.

Mente es todo lo que almacena información, cada una de nuestras moléculas [y de las de todo lo que existe, lo es ¡Tú tienes una mente y, al

•Haciendo cosas nuevas, aunque te parezcan pequeños cambios, transforman tus patrones y generan nuevas sinapsis neuronales, o sea, realidades distintas; obtendrás una mente renovada, joven y llena de energía.

•Practicando yoga, logras cierto nivel de control en el cuerpo físico, mental y emocional, haciendo que entre ellos funcionen de modo coherente, consciente y armónico, calmando el sistema nervioso y consiguiendo mantenernos disfrutando de lo que es. Elige la mejor opción, BE YOGA, búscalos en el WA 8332181342 o IG @beyoga y/o ve por tu clase muestra a Ave. Hidalgo 5502, piso 2 y aprovecha la promo de $500 el 1er mes, sólo para exalumnos.

•Meditando para relajamos y hacernos cada día más consciente, con lo que ayudamos al cerebro a activar las ondas Alfa, características de los estados de felicidad y relajación.

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