Tid för varandra

Det är viktigt att inte glömma bort varandra i bebisbubblan.

Så vårdar ni kärleken

Tid för varandra

Parrelationen förändras i och med att man har blivit föräldrar. Man får mindre tid tillsammans. Eva Ahlbom Jonasson, leg. psykolog, ger tips hur man kan hitta tillbaka till varandra och hålla relationen vid liv.

TEXT JENNY FORS

BARNET TAR MYCKET tid och energi den första tiden. Även om man har längtat efter ett liv med barn kan det kännas jobbigt att andra saker hamnar längre ned på prioriteringslistan. – Det är viktigt att avsätta tid för varandra och inte glömma bort att vårda parrelationen. För ett samtal när barnet har somnat, se till att få en timmes avlastning för att göra något ihop. Något så enkelt kan ha stor betydelse, säger Eva Ahlbom Jonasson leg. psykolog.

Eva Ahlbom Jonasson leg. psykolog. En stund på tu man hand kan betyda mycket.

Bara att se varandra i vardagen är värdefullt

Ofta är man trött och sliten som nybliven förälder att kanske sömn eller tid för sig själv är mer lockande än att ägna sig åt sin partner. – Du behöver förstås tid för många olika saker förutom barnet. Återhämtning, träning och vänner. Men relationen är viktig och man får inte släppa taget om den. Man ska vara medveten om att det är något som båda har ansvaret för, så att man har varandra under barnets eller barnens uppväxt.

DET KAN LÄTT bli så att barnet får styra. Eva poängterar att de två vuxna behöver vara navet i relationen och bestämma hur saker ska vara. Man kan också ha olika

förväntningar. Det är därför viktigt att prata med varandra och berätta vad man vill. – Bara att se varandra i vardagen är värdefullt. Det är vanligt att känna sig trött och ledsen. Trösta varandra. Tröst är något underskattat. Man kan tänka att känslorna är som ekonomin. I bästa fall finns det en buffert att ta av och om den ena har ett underskott är det bra att den andre har ett överskott att dela med sig av.

Sexlusten kan också dröja efter att man har fött barn. Det kan vara svårt att hitta tillbaka till varandra igen. – Det kan vara färgat av kroppsliga förändringar, hormonpåslag eller upplevelser av förlossningen. Har man upplevt förlossningen på nära håll kan man ha svårt att närma sig den här kvinnan.

EN KAN HA mindre lust än den andra, vilket kanske leder till press och det gör det ännu svårare att känna lust. Vid amning hämmas hormonet östrogen, vilket kan även påverka att kvinnan kan bli torr i underlivet. De första sex veckorna efter förlossningen kan man känna obehag i slidan vid samlag enligt Vårdguiden. Att vara nära och inte ställa några krav kan göra att lusten gradvis kommer tillbaka. _

EVAS BÄSTA RELATIONSTIPS

1Avsätt tid för varandra. Kanske genom avlastning någon timme så ni kan göra något tillsammans.

2Se varandra i vardagen, prata med varandra när det finns tillfälle och inte bara om barnet.

3Försök att väcka lusten och hitta tillbaka till sexlivet. Det är viktigt för relationen.

SAKER VI GILLAR...

På språng! Här kommer några nyheter för bebisar i farten. AV JENNY FORS

PÅ UPPTÄCKSFÄRD

Imsevimses bärsjal är en trikåsjal tillverkad av 100 procent ekologisk bommull och finns i tre olika färger. Kan knytas på olika sätt. Tio års garanti. www.imsevimse.se

SNYGG OCH FLEXIBEL

B-agile R är en sittvagn från Britax Römer med kompakt design och smart ihopfällning. Mjukt vadderad sits som kan fällas i fullt liggläge. Handtag och handtagsbåge med härlig läderkänsla. www.britax-romer.se

SMIDIG OCH TRYGG

Bärsele mini från BabyBjörn är skapad för att passa nyfödda. Följsam design som är enkel att justera efter den som bär. 3D Jersy. Finns även i svartgrå, mörkgrå och duvblå. www.babybjorn.se

PRAKTISK SKÖTVÄSKA

Travel är en praktisk skötväska från Emmaljunga som matchar din barnvagn. Denna rymliga skötväska har flera olika fack och fickor. Två bärhandtag och en avtagbar axelrem. www.jollyroom.se

NY RESEVAGN

Nano är en resevagn från Mountain buggy som är lätt, enkel att använda och kompakt. Vagnen är designad för att passa ihop med flera tillbehör. Går att fälla ned till plant läge för nyfödda. www.mountainbuggy.com

LÄTTKÖRD SULKY

Beemoo BFF40 är en smidig sulky med flera praktiska egenskaper och är lätt att köra på alla sorters underlag. Sitsen är mjuk vadderad och är utrustad med justerbar fempunktssele och avtagbar frontbygel för en bekväm och säker promenad. www.jollyroom.se