Gym'n'Move 2022 by Schweizerischer Turnverband

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

Der vielseitige Sport- und Ausbildungsevent

12./13. März 2022 in Aarau stv-fsg.ch/de/gym-n-move

nerkennung ra e it e L e in e rt, esa Verlängere d nd Jugendspo J+S Kinder- u

INHALTSVERZEICHNIS INFORMATIONEN

Informationen

Tickets / Preise

Lektionsübersicht Samstag

Lektionsübersicht Sonntag

Referenten

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Gym’n’Move-Büro Auskünfte vor dem Gym’n’Move STV-Geschäftsstelle Tanja Burkart Bahnhofstrasse 38 5000 Aarau tanja.burkart@stv-fsg.ch Auskünfte während dem Gym’n’Move in den jeweiligen Infrastrukturen. Gym’n’Move-Hotline: 062 837 82 12

Auf die Nennung beider Geschlechter wird zugunsten der Leserlichkeit verzichtet.

BEGRÜSSUNG

Liebe Gym’n’Move-Besucher Ein Blick auf die vergangenen Monate. Immer wieder hatten wir Zuversicht, Optimismus, Motivation und noch mehr Energie. Und immer wieder wurden wir gestoppt. Doch haben sich die Stopps nicht gelohnt? Unser Rucksack ist voller geworden mit neuen Erkenntnissen, neuen Lösungsansätzen, neuen Ideen und viel Mut zu Veränderung. Nun richten wir den Blick nach vorne und packen es gemeinsam an. Denn unser Rucksack möchte gefüllt werden. Wie wäre es mit neuen interessanten Sport Lektionen am Gym’n’Move in Aarau am 12. und 13. März 2022? Die Expertinnen und Experten stehen bereits in den Startlöchern, um mit euch zwei spannende und lehrreiche Tage zu erleben. Unser Ziel ist es sich zusammen zu bewegen, aktiv zu sein, auszuprobieren und zu lachen. Wir alle sehnen uns danach den Spirit, die Emotionen und die Freude in die Sportwelt hinauszutragen. Nutze auch die Möglichkeit und besuche die Kinder- und Jugendsport-Modul-Fortbildungen wie auch das esa-Modul Fortbildung und verlängere deine Anerkennung um zwei Jahre. Gerne präsentieren wir euch auf den nachstehenden Seiten das Gym’n’Move-Programm 2022 – viel Spass beim Durchlesen und Anmelden. Wir freuen uns auf euch.

Tanja Burkart Leitung Gym’n’Move und das ganze Gym’n’Move-Team

ALLG. INFORMATIONEN

Anmeldung Die Anmeldung erfolgt online über die Website stv-fsg.ch/de/gym-n-move. Wenn die eingegangenen Anmeldungen die maximale Teilnehmerzahl pro Lektion überschreitet, wird das Eingangsdatum der Anmeldung berücksichtigt. Anmeldeschluss: 13. Februar 2022 Rücktrittsbestimmungen Die Anmeldung zum Gym’n’Move ist verbindlich. Jeder Rücktritt muss schriftlich erfolgen. Bei einer Abmeldung ab dem 11. Februar bis am 19. Februar 2022 wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 20.– verrechnet. Ab dem 20. Februar 2022 bis zum Beginn des Gym’n’Move wird bei einer Abmeldung eine Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– in Rechnung gestellt. Bei einer anschliessenden Abmeldung oder eines Abbruchs während dem Event müssen die gesamten Teilnahmekosten (Ticketpreis) bezahlt werden. Als Abmeldezeitpunkt gilt der Eingang (Poststempel) der schriftlichen Mitteilung auf der Geschäftsstelle STV. Bei Abmeldung aus gesundheitlichen Gründen (ärztliches Zeugnis muss spätestens 14 Tage nach Kursbeginn auf der Geschäftsstelle STV eingereicht werden), bei Todesfall in der Familie oder beim Melden einer Ersatzperson (sofern diese die notwendigen Voraussetzungen erfüllt) entfallen die Bearbeitungsgebühren. Lektionen Damit wir eine reibungslose Durchführung des Gym’n’Move garantieren können, bitten wir alle Teilnehmer, nur jene Lektionen zu besuchen, die bei der Anmeldung angegeben und durch uns bestätigt wurden. Dein Programm aus fünf Bereichen Alle Lektionen sind farblich und symbolisch in folgende fünf Bereiche unterteilt: FITNESS & TANZ

GERÄTETURNEN & TURNEN

BEWEGUNG & GESUNDHEIT

WISSEN & THEORIE

RUNNING & FUNKTIONELLES TRAINING

Tickets Gym’n’Move Tickettyp

ALLG. INFORMATIONEN

t Jugendra.b20at06 bis und mit Jg

CHF 40.– /Tag

STV-Mitglied

Nichtmitglied

GymʼnʼMove-Ticket A Tagesticket Samstag/Sonntag Tagesticket Samstag/Sonntag Jugend

CHF 199.– CHF 119.–

CHF 249.– CHF 169.–

GymʼnʼMove-Ticket B Tagesticket Samstag Tagesticket Samstag Jugend

CHF 129.– CHF 89.–

CHF 159.– CHF 119.–

GymʼnʼMove-Ticket C Tagesticket Sonntag Tagesticket Sonntag Jugend

CHF 109.– CHF 69.–

CHF 139.– CHF 99.–

GymʼnʼMove-Ticket D J+S Zweitagesticket J+S-MF Jugendsport

Profil A Profil B

CHF 99.– CHF 199.–

Profil A Profil B

CHF 199.– CHF 249.–

GymʼnʼMove-Ticket E J+S Zweitagesticket J+S-MF Kindersport

Profil A Profil B

CHF 99.– CHF 199.–

Profil A Profil B

CHF 199.– CHF 249.–

GymʼnʼMove-Ticket G esa Zweitagesticket esa-MF

CHF

99.–

CHF 199.–

Alle Tickets beinhalten:

– Erinnerungsgeschenk – Zutritt zu den angemeldeten Lektionen

Profil A: Gültige oder weggefallene zielgruppenspezifische Anerkennung in einer berechtigten Sportart, sowie eine Tätigkeit im System Erwachsenensport und Jugend+Sport innerhalb der letzten zwei Jahre oder eine bereits geplante Tätigkeit (Verkettung). Profil B: Gültige oder weggefallene zielgruppenspezifische Anerkennung in einer berechtigten Sportart, weder eine Tätigkeit im System Jugend+Sport innerhalb der letzten zwei Jahre noch eine geplante Tätigkeit. Als Profilstatus gilt der Eintrag in der NDS (Nationale Datenbank Sport für esa und J+S) beim Anmeldezeitpunkt.

ALLG. INFORMATIONEN

Verpflegung Samstag/Sonntag Für die Verpflegung steht während des Gym’n’Move allen Teilnehmenden eine kleine Festwirtschaft mit warmen und kalten Speisen zur Verfügung. Die Damenriege Zeihen freut sich auf zahlreiche Besucher.

ALLG. INFORMATIONEN

Situationsplan Alle Turnhallen sind innerhalb von 5–25 Minuten zu Fuss erreichbar. Die Hallenwechsel zwischen den Lektionen müssen zügig vorgenommen werden. Die Routen sind ab dem Bahnhof Aarau signalisiert (orange STV-Wegweiser).

Spezialangebot aarau info Dank aarau info profitieren alle Gym’n’Move-Teilnehmenden am Samstagabend von einem Spezialangebot! Geniessen Sie einen gratis Turner-Schlumi in einer Aarauer Bar oder profitieren Sie vom 2 für 1 Angebot bei den öffentlichen Altstadtführungen.

Spezialangebot Übernachtung Zum ersten Mal dürfen die Teilnehmenden im Hotel aarau-WEST zu Sonderkonditionen übernachten. Das Hotel befindet sich in Oberentfelden und kann mit der AAR-Bahn sehr gut erreicht werden. Es gilt folgendes Spezialangebot:

Übernachte für CHF 95.00 pro Nacht im Doppelzimmer zu Einzelnutzung oder für CHF 130.00 pro Nacht im Doppelzimmer für zwei Personen. Im Zimmerpreis ist ein reichhaltiges Frühstück, gratis WLAN und gratis Parkplätze inbegriffen.

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Reservationen Code: Gym’n’Move 2022 Per E-Mail hotel@aarau-west.ch oder telefonisch unter 062 737 01 01.

1 Kasernenhalle Gym’n’Move-Zentrum / Präsentationssaal 2 KV-Turnhalle 3 Balänen Turnhalle 4 Berufsschule / Aula 5 Telli-Turnhalle 6 Turnhalle Primarschulhaus Telli

6 Sonderschulhaus Bahnhof Aarau

Parkplätze Allen Teilnehmenden wird empfohlen, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen. Es stehen nur wenige öffentliche Parkplätze bei der Telli Halle, der Berufsschule oder in den öffentlichen Parkhäusern der Stadt Aarau zur Verfügung. Die anfallenden Kosten gehen zu Lasten der Teilnehmenden. Es können keine Reservationen vorgenommen werden.

INFORMATIONEN J+S-MF

Informationen esaoder J+S-Modul Fortbildung Leiter Erwachsenensport Leiter Jugendsport- und Kindersport Ablauf esa- und J+S-Modul Fortbildung Alle esa- und J+S-MF-Teilnehmenden erhalten vor dem Anlass per Post ihr persönliches Lektionsblatt zugestellt. Für jede Lektion muss bei den verantwortlichen STVMitarbeitenden eine Unterschrift abgeholt werden (Abgabe des Blatts bei Lektionsbeginn, Rücknahme beim Verlassen der Turnhalle/des Theorieraums). Nach der letzten Lektion am Sonntag muss das ausgefüllte Unterschriftenblatt beim Verlassen der Turnhalle abgegeben werden. Ohne Vorweisung des esaoder J+SBlatts ist es uns nicht möglich, dem Teilnehmer die Anerkennung zu erteilen. Die gewährte Preisreduktion muss nachbezahlt werden. Es werden keine Leiterausweise abgegeben, die Anerkennung wird in der Nationalen Datenbank Sport verlängert. Allgemeines In allen Praxislektionen, die mit dem esa oder J+S-Logo gekennzeichnet sind, wird Bezug auf das MF-Thema «Gute esaoder J+S-Aktivitäten – Vermitteln Fördern» genommen und es werden passende Beispiele in die Praxis umgesetzt. Die esaWeiterbildungspflicht kann nur mit einem Besuch beider Gym’n’Move-Tage erfüllt werden. Die J+S-Weiterbildungspflicht kann nur mit einem Besuch beider Gym’n’Move-Tage mit folgenden Sportarten erfüllt werden: Turnen, Geräteturnen, Gymnastik und Tanz, Leichtathletik, Schulsport, Rhönrad, Rhythmische Gymnastik, Kunstturnen, Trampolin, Faustball, Korbball und Nationalturnen. Es stehen nur eine begrenzte Anzahl Plätze für die Fortbildungs-Module zur Verfügung. Die Berücksichtigung erfolgt nach Anmeldeeingang. Anmeldung Die Anmeldung für das esa- und J+S-Modul Fortbildung ist nur online über den STVKursplan (nicht über den J+S-Coach). Die Anmeldung ist verbindlich, es gelten die Rücktrittsbestimmungen auf Seite 6. Tickets Gym’n’Move Teilnehmende STV-Mitglieder mit Profil A profitieren von einem reduzierten Preis (CHF 99.–). Für den Profilstatus gilt der Eintrag in der Nationalen Datenbank esa und J+S (NDS) beim Anmeldezeitpunkt. Übernachtung, Verpflegung, RailCheck Die Übernachtung und Verpflegung sind im esa- und J+S-MF nicht inbegriffen. Der Railcheck wird allen Teilnehmenden kurz vor Beginn des Gym’n’Move per Post zugestellt.

Pflichtlektionen für die verschiedenen J+S-Module Fortbildung Die J+S-anerkannten Lektionen sind durch die nachstehenden drei Icons gekennzeichnet. Das rote esa-Logo steht für Erwachsenensport, das rote J+S-Icon steht für Jugendsport und das graue für Kindersport. Die Icons sind sowohl im Lektionsplan wie auch bei den Lektionsbeschrieben ersichtlich. Jugendsport

Kindersport

esa-Modul Fortbildung Erwachsenensport Um die esa-Anerkennung im Erwachsenensport zu verlängern, müssen folgende Lektionen besucht werden:

– Erwachsenensportspezifische Einführung (Lektion 1.02) – Mindestens zwei praktische esa-Lektionen – Mindestens fünf Lektionen nach freier Wahl (das Stretching 5.01 zählt nicht dazu)

J+S-Modul Fortbildung Jugendsport Um die J+S-Anerkennung in den Sportarten Geräteturnen, Turnen, Kunstturnen, Trampolin, Rhönrad, Schulsport, Faustball, Korbball, Gymnastik + Tanz, Rhythmische Gymnastik, Leichtathletik und Nationalturnen zu verlängern, müssen folgende Lektionen besucht werden: – J+S-News und -Theorie Kinder- und Jugendsport (Lektion 1.05) – Mindestens drei praktische J+S-Lektionen aus dem Bereich Jugendsport – Mindestens vier Lektionen nach freier Wahl (das Stretching 5.01 zählt nicht dazu)

J+S-Modul Fortbildung Kindersport Um die J+S-Anerkennung im Kindersport zu verlängern, müssen folgende Lektionen besucht werden: – J+S-News und -Theorie Kinder- und Jugendsport (Lektion 1.05) – Mindestens drei praktische J+S-Lektionen aus dem Bereich Kindersport – Mindestens vier Lektionen nach freier Wahl (das Stretching 5.01 zählt nicht dazu)

Qualifikation Modul bestanden: Die Leiterperson hat das Modul vollständig besucht. esa- und J+S-Leitende im Status «weggefallen archiviert» können nicht zum esaoder J+S-MF zugelassen werden. Seit dem 1. Januar 2021 gilt: Der Besuch eines J+S-Weiterbildungsmoduls oder einer J+S-Grundausbildung (z. B. in einer anderen Sportart) verlängert sämtliche vorhandenen J+S-Leiteranerkennungen im Status «gültig» und «weggefallen» in den Zielgruppen «Kindersport» und «Jugendsport».

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SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022 8.00 bis 9.00

Check-in im Büro (Kasernenhalle)

9.00

Eröffnung (Kasernenhalle) 1.01

1.02

1.03

1.04

1.05

Startup Yoga

Pflichtlektion Erwachsenensport

Street Racket

Fit im Alter

Daniela Loosli

Marcel Straub

Sabrina Grossi

Line Dance J+S News und Theorie Kinder- und Jugendsport Patrick Wyss, Barbara Eichenberger, Dominik Elmar Steiner, Wernli Bettina Notter

9.45 bis 11.00 Chantal Fatorelli

11.30 bis 12.45

2.05

2.06

2.07

1.06

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

1.07

1.08

1.09

1.10

Piloxing Booty+

Zumba

Dance Reggae meet Street Latin

Kombiniertes bodyART® Kraft-/AusMyofasciales dauertraining Training

1.11

1.12

1.13

Mini-Workouts für alle

Fazienmassage durch Tiefenmuskelvibrationen

Evelyne Sahli Simon Hanimann

José Martinez Mathias Sprecher

Robert Steinbacher

Kathrin Keser Francine EngelwaldBrand

2.13

2.14

2.15

2.17

2.18

2.19

DAYO – Dance Yoga

JM Dance

bodyART® neue Functional Trainings Übungen

Rebound Elasticity – die Renaissance des Federns

Body ball by Vistawell

José Martinez

Robert Steinbacher

Kathrin Keser Francine EngelwaldBrand

2.01

2.02

2.03

2.04

2.08

2.09

2.10

2.11

2.12

dance2start

Mini-Trampolin: Alles dreht sich

Kooperation und Koordination

Selbstwert Street Racket Let’s Gummit- Reif einmal stärken in der wist again! anders Gymnastik

Yoga gegen Frühjahrs müdigkeit

Taping im Sport

Effizientes Laufen – mit besserer Lauftechnik schneller werden

Ernährung zur Leistungs steigerung und Gesund erhaltung

Fitness BadAss Dance PLUS 2022 – Oldies but Goldies

Guy Mäder

Ivan Wyttenbach

Florian Keller

Bettina Notter Marcel Straub Daniela Brönnimann

Barbara Eichenberger

Chantal Fatorelli

Sabrina Grossi

Karin Kissling Daniel Angst

3.01

3.02

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3.10

3.11

3.13

3.14

3.15

3.16

3.17

3.18

Dance Amazon

Koordinative Fähigkeiten fördern, aber auch fordern

Abenteuer mit Pippi Langstrumpf

Vitality (STV Winterfit)

Trampolin: Barren: OberSchulungsarmstand elemente und Längachse

Mental Centering

Ernährung zur Leistungssteigerung und Gesunderhaltung

MedBall Wave – Das Phänomen der Fliehkraft

Bodywork

CardioTone

Basic mit Bauch Beine Po

bodyART® core and dynamic exercise

Slings myofasziales Training

Kambio

Nicole Haut

Patrick Rathgeb

Karin Moebes Sabrina Grossi

Ivan Wyttenbach

Stephan Niederhäuser

Hula Hoop Kituhit Workout 2022/2023 konventionelle Handgeräte Anita Grossglauser/ Monika Sandra Müller Lindenmann

Pierre Ammann

Daniel Angst

Claudia Romano

Eveylne SAhli

Alberto Spielmann

José Martinez Robert Steinbacher

Stephanie Ludwig

Michael dela Cruz

4.01

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4.03

4.04

4.05

4.06

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4.11

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4.13

4.14

4.15

4.16

BeyoncéYourself mit Dancess

Koordinatives-Stationentraining, ein muss für jeden Trainingsplan

Schau mal was ich alles kann

Lebens- und Trampolin: Gesundheits- Lagegefühlerkompetenzen arbeitung und Rotation

Das Booster Board kommt zum Einsatz im Geräteturnen

Kick Power – überwinde und stärke deine Willenskraft

Die Welt des Ballets

SH’BAM®

Fight Xpress

Mentalcoaching im Sport

Zeitgenössisches Pilates

Ying Yang

Nicole Haut

Patrick Rathgeb

Karin Moebes Adrian von Allmen

Hula Hoop Kituhit 2022/2023 Workout unkonventionelle Handgeräte Anita Grossglauser/ Sandra Müller Monika Lindenmann

Atilla Bacgi

Leslie Wiesner

Alberto Spielmann

Pierre Ammann

Matthias Sprecher

Stephanie Ludwig

Michael dela Cruz

Claudia Romano

Evelyne Sahli Simon Hanimann

12.45 bis Mittagspause 13.45

13.45 bis 15.00

15.30 bis 16.45

Ivan Wyttenbach

3.06

Stephan Niederhäuser

4.08

17.15 5.01 bis Cool down – Resilience 17.35 Nicole Haut

FITNESS & TANZ

BEWEGUNG & GESUNDHEIT

RUNNING & FUNKTIONELLES TRAINING

GERÄTETURNEN & TURNEN

WISSEN & THEORIE

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022 7.30 bis 8.15

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

Check-in im Büro (Kasernenhalle)

8.45 6.01 bis Lyrical Jazz 10.00

6.04

6.05

6.11

6.12

6.13

Donut Hockey® Kooperation – Spielspass und KoordiEdition 2022 nation

Reck: Felgbewegungen

Boden: Bewe- Schaukelring: gungen durch Einkugeln hinden Handstand ten + vorne

Notfall auf dem Badminton Sportplatz

Nordic Walking HIIT+ (High – Technik Intensity Intervall Training + Rumpfstabilität)

Warrior Workout

Fit&Funky™

FunTone® - the GanzkörperStep Aerobic functional Workout für die Revolution Turnhalle

Pilates Faszien Der Einfluss des sensomotorischen Trainings auf den Rücken

Muriel Sutter

Florian Keller

Reini Hutter

Chantal Zimmermann

Mario Meier

Tobias Suter

Fabian Seebach

Urs Schweingruber

Olivia Schläppi

Michael dela Cruz

Rene Mihal

Jana Spring

Daniela Rosato Mirco Heierli

Michael Brunner

Florian Schmid / Monika Kilian

7.01

7.02

7.03

7.04

7.05

7.06

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7.11

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7.15

7.16

7.17

Musical Dance

Best of Burner PartnerakroGames® – Editi- batik: Tänzerion 2022 sche Akros

Helfen und Sichern im Getu

Boden: Überschläge vorwärts

Schaukelring: Saltoabgang

Muki-Turnen: Progressive In der Turnhalle Muskelentscheint die spannung Sonne

Trailrunning

BeBOfit

Grundschritt Aerobic

Fit&Funky™ Power

Welcome to Burlesque

WorkoutMethoden für die Turnhalle

Atemmeditation

MOOVEment

Funktionelles und präventives Rückentraining

Muriel Sutter

Reini Hutter

Chantal Zimmermann

Mario Meier

Dominique Untersander / Nicole Schulz

Patrick Bertschi Olivia Schläppi

Michel Anken

Rene Mihal

Marie-Louise Lo

Daniela Rosato Mirco Heierli

Michael Brunner

Monika Kilian

Sévérine Studer

10.30 bis 11.45 Sévérine Studer

6.02

6.03

Uni-2-tre

6.06

6.07

6.08

Natascha Schaad

6.09

6.10

6.14

6.15

6.16

6.17

11.45 bis Mittagspause 12.45 8.01

8.02

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8.04

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8.15

8.16

Power Yoga

Aitrack

Partnerakrobatik: Hebefiguren

Rumpfkrafttraining im Geräteturnen

Hallenfussball (STV Winterfit)

Parkour – die neue Turndisziplin

ActionTypes™

Upside Down – dein ganzkörper Functional Training

Feel the Step

Shuffle Dance

Animal Moves

BOOST®

Corestability Workout

athleticflow™ – HIIT (high intensity interval training) meets YOGA

bodyART tritt auf Rückentraining

Roger Wangler

Uni-2-tre

Christoph Schärer

Norbert Fischer Patrick Sumi / Ludovic Vergers

Alex Rymann

Sonja Gysel

Bettina BühlmannBetschart

Marie-Louise Lo

Roger Zwingli

Stephanie Wagner

Olivia Schläppi

Simon Kersten

Monika Kilian

9.01

9.02

9.03

9.04

9.05

9.06

9.07

9.08

9.10

9.11

9.12

9.13

DAYO – Dance Yoga

Airtrack

Das 1x1 des Volleyballs

Schnellkraft

Softhandball (STV Winterfit)

Parkour – die neue Turndisziplin

Burner Acroba- Partner Strettics – Edition ching 2022

M.A.X® und smartAbs

pump & abs

Qigong – Rhythmischer Fluss der Bewegung

Vinyasa Yoga

Roger Wangler

Alex Rymann

Christoph Schärer

Dominique Meier

Patrick Sumi / Ludovic Vergers

Martina Marti

Bettina BühlmannBetschart

Stephanie Wagner

Erik Golowin

Nora Kersten

12.45 bis 14.00 Sandra Burdet

14.30 bis 15.45 Sandra Burdet

FITNESS & TANZ

BEWEGUNG & GESUNDHEIT

Sonja Gysel / Roger Zwingli

RUNNING & FUNKTIONELLES TRAINING

GERÄTETURNEN & TURNEN

WISSEN & THEORIE

Aarau entdecken mit dem Angebot für Gym‘n‘MoveTeilnehmende

SCHWIERIGKEIT & INTENSITÄT

Richtwerte zur Schwierigkeit und Intensität einer Lektion Damit sich die Teilnehmenden vor der Wahl einer Lektion ein besseres Bild davon machen können, was sie in der Lektion erwartet, wird zusätzlich zum Lektionsbeschrieb der Schwierigkeitsgrad und die Intensität angegeben. Bei der Einschätzung geht man von einer Person aus, welche ca. 1–2 Mal pro Woche Sport macht. Aufgrund der individuellen Selbsteinschätzung kann eine unterschiedliche Wahrnehmung vorkommen. Schwierigkeitsgrad: Intensität:

1 = einfach 2 = mittel 3 = anspruchsvoll 1 = locker 2 = mittel 3 = intensiv

4 = sehr anspruchsvoll 4 = sehr intensiv

Beispiel 1: Der Lektionsinhalt ist einfach aber intensiv. Schwierigkeitsgrad Intensität Beispiel 2: Der Lektionsinhalt ist anspruchsvoll aber locker. Schwierigkeitsgrad Intensität

aarau erleben

Beispiel 3: Der Lektionsinhalt ist mittelschwer und mittelintensiv (vor allem bei diesen Lektionen können von den Referenten auch oft verschiedene Schwierigkeitsgrade und Intensitätsstufen gezeigt werden). Schwierigkeitsgrad Intensität

am Gym’n’Move in Aarau

Fühlen Sie sich wohl und bewegen Sie sich in der Stadt der schönen Giebel. Das Aarau Info-Team unterstützt Sie bei Fragen zum Aufenthalt sehr gerne. Weitere Informationen unter www.aarauinfo.ch.

Spezial-Angebote für Gym’n’Move-Teilnehmende

Geniessen Sie einen gratis Turner-Schlumi in einer Aarauer Bar oder profitieren Sie vom 2 für 1 Angebot bei den öffentlichen Altstadtführungen. (Die Gutscheine werden nach der Anmeldung ausgestellt.)

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022 Kinder- und Jugendsport

1.01 Startup Yoga Eine dynamische und kraftvolle Lektion, um optimal in den bewegungsreichen Gym’n’Move-Tag zu starten. Der Körper wird aufgewärmt, gedehnt und stabilisiert, indem in Verbindung mit dem Atem durch Asanas (Körperstellungen) geflossen wird.

1.05 J+S News und Theorie Kinder- und Jugendsport Die Zukunft jedes Turnvereins hängt massgeblich davon ab, dass aus deinen Kindern und Jugendlichen selbstbewusste und teamfähige Erwachsene werden. Mit dem aktuellen MF-Thema «Fördern» setzt du dich damit auseinander, wie du «deine» Kinder- und Jugendlichen in deinen Trainings auf diesem Weg begleiten kannst.

9.45–11.00

Chantal Fattorelli Hänggli

Schwierigkeit

Intensität

Patrick Wyss, Barbara Eichenberger, Elmar Schmid, Bettina Notter

Schwierigkeit

Intensität

1.02 Erwachsenensportspezifische Einführung ins MF-Thema In dieser Lektion lernst du das Kartenset zum MF-Thema «gute esa-Aktivitäten – Fördern» kennen und erhältst Ideen wie du sie für deine Praxis sinnvoll einsetzen kannst. Dabei erlebst du eine exemplarische Praxissequenz, die dann zur Reflexion dient.

1.06 Line Dance Line Dance ist eine Tanzart, bei der die Tänzer ohne Partner in Gruppen eine vorgeschriebene Choreografie tanzen. Die Schrittfolgen variieren meist von 32 – 64 Schritten. Bevorzugt tanzt man Line Dance zu Country Musik aber auch weltlichere Stücke werden genutzt.

9.45–11.00

Daniela Loosli

Schwierigkeit

Intensität

Dominik Wehrli

Schwierigkeit

Intensität

1.03 Street Racket Street Racket, das neue Schweizer Rückschlag- und Bewegungskonzept, kann sowohl drinnen wie auch draussen, sofort und ohne Aufwand gespielt werden. Es bietet fast grenzenlose kooperative und kompetitive Anwendungsformen und macht grossen Spass. In unseren spannenden, spielnahen und motivierenden Workshops lernst du diese vielseitige Welt kennen.

1.07 Piloxing Booty+ Piloxing Booty+ ist das neuste Group Fitness Programm aus dem Hause von Piloxing. Mit dem einzigartigen Bandset trainierst du nicht nur deine Pomuskulatur effektiv, sondern deinen ganzen Körper und sorgst für eine gute Rumpfstabilität. Auch die Arme werden nicht zu kurz kommen. Du wirst begeistert sein, wie viel Spass das Training macht.

9.45–11.00

Marcel Straub

Schwierigkeit

Intensität

Evelyne Sahli

Schwierigkeit

Intensität

1.04 Sport im Alter Was muss bei alterbedingten Beschwerden wie Arthrose, Osteoporose, Herzkreislaufbeschwerden oder Diabethes beim Sport beachtet werden? Einfache und nützliche Tipps für das gestalten von Sportlektionen bei Senioren.

1.08 Zumba Die Fitnesssensation der letzten 20 Jahre begeistert immer noch mehrere Millionen Teilnehmende weltweit. Leicht nachzutanzende Schritte und Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und Charts. Bringt jeden ins Schwitzen reisst dich mit und bringt viel Spass.

9.45–11.00

Sabrina Grossi

Schwierigkeit

Intensität

Simon Hanimann

Schwierigkeit

Intensität

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

1.09 Dance Reggae meet Street Latin Dance Reggae – ein faszinierender und speziell entwickelter Hip-Hop Style. Entstanden aus der raﬃnierten Kombination von Reggae- und Hip-Hop Elementen, getanzt aus einer Mischung sonnenwarmer Jamaikaklängen und schneller Hip-Hop Beats. In dieser Stunde kombiniert José, Dance Reggae Elemente mit Street Latin Moves. Lass dich Überraschen.

1.13 Fazienmassage durch Tiefenmuskelvibrationen Fazienmassage durch Tiefenmuskelvibrationen.Tiefliegende Muskelketten bestehen aus einer Verbindung von Muskeln, die über das Bindegewebe strukturell und funktionell miteinander verbunden sind. Die Muskelketten sind für die Aufrichtung und Stabilisierung des Körpers im Stand.

9.45–11.00

José Martinez

Schwierigkeit

Intensität

Francine Engelwald-Brand

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

1.10 Kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining Kurzes, aber sehr eﬃzientes, kombiniertes Kraft-/Ausdauertraining mit eigenem Körpergewicht. Abwechselnd eine Übung für die Ausdauer, eine Übung für die Kraft ohne Pause mit eigenem Körpergewicht und eventuell zusätzlicher Erschwerung durch instabile Unterlagen. Schwierigkeit und Intensität sind individuell wählbar.

2.01 dance2charts Du hörst ein Lied im Radio und würdest am liebsten aufstehen und tanzen? In dieser Lektion wird der Grundstein für dein Vorhaben gelegt. Zu einem aktuellen Lied zeigt dir Guy in einem gemütlichen Tempo einzelne Blöcke, welche sich am Ende zu einer Choreografie zusammensetzen lassen. Das Gute ist, diese Tanzschritte kannst du zu fast jedem Lied verwenden.

9.45–11.00

11.30–12.45

Reto Müller

Schwierigkeit

Intensität

Guy Mäder

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

1.11 bodyART® Myofasciales Training Das bodyART® Myofascials Training zeigt dir wie die Übungen im physischen und emotionalen Bereich trainiert werden können und was es beudeutet in die Struktur zu gehen und das in Bewegung zu verwandeln.

2.02 Mini-Trampolin: Alles dreht sich In diesem Workshop werden wir eine Einführung in die Disziplin Mini-Trampolin machen. Den Fokus legen wir auf die Rotation der Längsachse, die sogennante Schraube.

9.45–11.00

11.30–12.45

Robert Steinbacher

Schwierigkeit

Intensität

J+S Expert folgt

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

1.12 Mini-Workouts für alle Mini-Workouts bieten einen hohen Motivationscharakter, wenn sie systematisch durchdacht und mit entsprechender Musik und Trainerunterstützung untermalt sind. Es werden sowohl Workouts mit dem eigenen Körpergewicht erlebt, als auch Workouts mit verschiedenen Tools aus dem Bereich Functional Training (Mini-Bänder, Superbänder, …).

2.03 Kooperation und Koordination Training der motorischen Fähigkeiten in Abhängigkeit von sozialer Interaktion in der Gruppe.

9.45–11.00

11.30–12.45

Kathrin Keser

Schwierigkeit

Intensität

Florian Keller

Schwierigkeit

Intensität

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022 Jugendsport

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

2.04 «Selbstwert stärken» in der Gymnastik Gute J+S-Aktivitäten – Fördern. Du lernst die Handlungsempfehlung «Selbstwert stärken» des Handlungsbereichs «Fördern» kennen und erfährst wie du diese in der Gymnastik mit Handgeräten in die Praxis umsetzen kannst.

2.08 Yoga gegen Frühjahrsmüdigkeit Aktiviere deinen gesamten Körper mit Flow Yoga und lerne Techniken, um deinen gesamten Organismus zu aktivieren und reinigen. Atemtechniken und aktivierende Flows stellen die Grundlage dieser Lektion dar. Zudem widmen wir uns verschiedenen Rückbeugen, welche diesen Prozess unterstützen.

11.30–12.45

Bettina Notter

Schwierigkeit

Intensität

Chantal Fattorelli Hänggli

Schwierigkeit

Intensität

2.05 Street Racket Street Racket, das neue Schweizer Rückschlag- und Bewegungskonzept kann sowohl drinnen wie auch draussen, sofort und ohne Aufwand gespielt werden. Es bietet fast grenzenlose kooperative und kompetitive Anwendungsformen und macht grossen Spass. In unseren spannenden, spielnahen und motivierenden Workshops lernst du diese vielseitige Welt kennen.

2.09 Taping im Sport Einfache Grundkenntnisse zum korrekten Umgang mit dem elastischen Tape erlangen. Anwenden von Tapeanlagen am Fuss, Knie und Schulter.

11.30–12.45

Marcel Straub

Schwierigkeit

Intensität

Kindersport

Sabrina Grossi

Schwierigkeit

Intensität

2.06 Let’s Gummitwist again! Erinnerst du dich daran, an die Zeit als das Gummitwist die Pausenplätze landauf, landab belebt hat. Spannende Hüpfformen zu lustigen Versen – das war einst im Trend! In dieser Stunde lernst du das Gummitwist auch noch von einer anderen Seite kennen. Kreative Spiel- und Fangisformen, spannende Sprungideen und interessante Übungen mit dem Gummiband warten auf dich!

2.10 Effizientes Laufen – mit besserer Lauftechnik schneller werden Eine gute Lauftechnik trägt viel dazu bei, schneller zu werden und Verletzungen vorzubeugen. Die Lektion beinhaltet abwechslungsreiche Technikübungen, welche ideal in jede Lauf- oder Turnlektion eingebaut werden können. Im anschliessenden Laufteil mit Fokus auf die Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer wird das Gelernte direkt umgesetzt. Geeignet für Laufanfänger bis Fortgeschrittene.

11.30–12.45

Daniela Brönnimann

Schwierigkeit

Intensität

Kinder- und Jugendsport

2.07 Reif einmal anders Spielerische Formen mit dem Handgerät Reif erleben.

11.30–12.45

Barbara Eichenberger

Schwierigkeit

Intensität

Karin Kissling

Schwierigkeit

Intensität

2.11 Ernährung zur Leistungssteigerung und Gesunderhaltung Die Teilnehmenden lernen, in welchem Verhältnis ihr Ernährungsverhalten zur Gesundheit steht. Sie erhalten eine praxisnahe Einführung in die Ernährungswissenschaft und einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil. Denn: Wer sich – entsprechend seinen Umständen – optimal ernährt ist leistungsfähiger, stressresistenter, konzentrierter, schlanker und schliesslich glücklicher.

11.30–12.45

Daniel Angst

Schwierigkeit

Intensität

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

2.12 Fitness Dance PLUS 2022 – Oldies but Goldies Oldies but Goldies ist die einfachste und leichteste Form von Fitness Dance und eignet sich speziell für reifere Menschen, aber auch für Fitness-Einsteiger. Das Tempo und die Bewegungen sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppe angepasst. Fitness Dance PLUS bietet ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus abwechslungsreicher Musikstile und Koordination bis ins hohe Alter zu steigern vermag.

11.30–12.45

Claudia Romano

Schwierigkeit

Intensität

2.13 BadAss BadAss by Bounce Dancefit ist ein absolut einzigartiges und neues Programm. Für alle willkommen die gerne schwitzen, nicht viel studieren und dazu Spass haben möchten. Einfache Boxelemente und Kräftigungsübungen wechseln sich ab. Dieses abwechslungsreiche Konditionstraining zu bekannter Musik wird dich mitreissen.

2.17 bodyART® neue Functional Trainings Übungen Im bodyART® Functional Training werden Übungen gezeigt wo dir deine Lebensqualität verbessert, dein Energielevel ausgleicht und dein Wohlbefinden erhöht.

11.30–12.45

Evelyne Sahli

Schwierigkeit

Intensität

Robert Steinbacher

Schwierigkeit

Intensität

2.14 DAYO – Dance Yoga Klassische Yogaelemente verschmelzen mit tänzerischen Schrittfolgen. Wir erlernen zur Musik eine wunderschöne Choreografie, die deine innere Stärke fördert und dich den Alltag vergessen lässt. Die fliessenden Bewegungsabläufe basieren auf Ganzkörperübungen, die gleichermassen Kraft, Körperhaltung, Balance und Koordination verbessern.

2.18 Rebound Elasticity – Renaissance des Federns Plyometrie, Katapultmechanismen und ihre grossartigen Auswirkungen auf das Bindegewebe in jedem Alter werden wir in dieser Lektion gezielt erleben, zeigen und besprechen. Da es sich hier u.a. um Luftsprünge handelt, spielt die Progression und Regression für die verschiedenen Zielgruppen eine wichtige Rolle.

11.30–12.45

Simon Hanimann

Schwierigkeit

Intensität

Kathrin Keser

Schwierigkeit

Intensität

2.15 JM Dance Die Lektion bei der man einfach mitmachen muss. Du bewegst dich zu cooler Musik mit faszinierenden Moves und spührst deinen Körper vibrieren. Du nimmst viele neue Ideen für dich und deine Lektionen mit. Fühle den Beat, fühle die Energie, heb mit viel Spass ab und «be part of the Party»!

2.19 Body ball by Vistawell Für alle Fälle Bälle! Entdecke mit mir die vielseitig einsetzbaren Body balls by Vistawell. Drei Bälle bewegen uns in die Welt der körperlichen Energie durch Kraft, Ausdauer, Stabilität, Spass, Kreativität zur Leichtigkeit und bringen uns in die Harmonie des körperlichen Gleichgewichts. Geniesse ein sensomotorisches Training mit Verbesserung deiner Muskelkoordination.

11.30–12.45

José Martinez

Schwierigkeit

Intensität

Francine Engelwald-Brand

Schwierigkeit

Intensität

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SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022 Jugendsport

3.01 Dancess Amazon Die energievolle Amazon Moves kräftigen deine Beine, dein Po und deine Arme zugleich machts dein Cardio Workout farbenfroh. Treibende Tribal House Beats aktivieren dein inneres Feuer und reduzieren Stress. Komm und schwitz dich glücklich und frei.

3.05 Trampolin: Schulungselemente und Längsachse Ein Vorgeschmack auf die Trampolin Part Methode. Wir erlernen zusammen die Schulungselemente vom Einfachen zum Schweren und mit Rotationen um die Längsachse. Das alles sind Punkte aus der neu gestalteten Trampolinausbildung im Bereich Geräte- und Kunstturnen.

13.45–15.00

Nicole Haut

Schwierigkeit

Intensität

Ivan Wyttenbach

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

3.02 Koordinative Fähigkeiten fördern, aber auch fordern Koordinative Fähigkeiten fördern, aber auch fordern. Erlebe den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln und Geräten aus der Turnhalle, um die Koordinativen Fähigkeiten auszubauen.

3.06 Barren: Oberarmstand Mit der Einführung des Wettkampfprogramm 2020 wird verstärkt der Fokus auf die Halteelemente gelegt. Der Oberarmstand ist ein beliebtes Element, hat jedoch so seine Tücken. In dieser Lektion wird auf den Aufbau des Oberarmstandes eingegangen, wie kann der Respekt vor diesem Element abgebaut werden, was sind die Voraussetzungen und welche Variationen gibt es.

13.45–15.00

Patrick Rathgeb

Schwierigkeit

Intensität

Kindersport

Stephan Niederhäuser

Schwierigkeit

Intensität

Kindersport

3.03 Abenteuer mit Pippi Langstrumpf Pippi ist das stärkste Mädchen der Welt, bringt Piraten ins Schwitzen, hilft der Feuerwehr und tanzt mit Dieben. Ihr Vater ist König einer Insel und kann 14 Rollen am Stück! In dieser Lektion erlebst du verschiedene Abenteuer mit und ohne Geräte und lernst Pippi besser kennen.

3.07 Kituhit 2022/2023 konventionelle Handgeräte Wir entdecken turnerisch mit Gyma und Gymo die konventionellen Handgeräte (Ball, Seil, Keule, Reif und Band) vom neuen Kituhit. Der Schwierigkeitsgrad und die Intensität sind ausgerichtet für Lektionen mit Kindern zwischen 5–7 Jahren.

13.45–15.00

Karin Möbes Maillardet

Schwierigkeit

Intensität

Monika Lindenmann / Anita Grossglauser

Schwierigkeit

Intensität

3.04 Wintefit Vitality Mit dem neuen Winterfit Vitality Programm stellt der STV über zwanzig abwechslungsreiche Lektionen zur Verfügung. Schwerpunkte wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit oder Multitasking bilden den Hauptbestandteil der Lektionen. Einfühung und Durchführung der neuen Programmreihe.

3.08 Hula Hoop Workout Du lernst wie der Hoop oben bleibt, weiter geht es mit einem Warm up, ein Kraft- und Ausdauertraining. Anschliessend wird eine Choreografie mit viel Spass gelernt mit einem abschliessendem Stretching.

13.45–15.00

Sabrina Grossi

Schwierigkeit

Intensität

Sandra Müller

Schwierigkeit

Intensität

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

3.09 Mental Centering Tauche ein in andere Dimensionen von Training und Entspannung. Mental Centering ist ein Trainings-, Bewegungskonzept das einfache Übungen aus verschiedenen Themenbereichen wie Kampfkünste, Gymnastik, Yoga, Gi Gong und Tai Chi in einem harmonischen Flow vereint. Ausgeführt als gesundheitsorientiertes Training fördert Mental Centering Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.

3.13 Bodywork Ein funktionelles Training mit dem eigenem Körpergewicht und bekannten Hilfsmitteln wie Medizinball. Im HIIT-Format trainieren wir motorische Fähigkeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Die Intensität kann jeder Teilnehmer selber bestimmen.

13.45–15.00

Pierre Ammann

Schwierigkeit

Intensität

Evelyne Sahli

Schwierigkeit

Intensität

3.10 Ernährung zur Leistungssteigerung und Gesunderhaltung Die Teilnehmenden lernen, in welchem Verhältnis ihr Ernährungsverhalten zur Gesundheit steht. Sie erhalten eine praxisnahe Einführung in die Ernährungswissenschaft und einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil. Denn: Wer sich – entsprechend seinen Umständen – optimal ernährt ist leistungsfähiger, stressresistenter, konzentrierter, schlanker und schliesslich glücklicher.

3.14 CardioTone Erlebe ein motivierendes Cardio-Workout, das alle Muskelgruppen beansprucht und dich fit für den Alltag macht. Eine Kalorienkille, der deine Fitness stärkt. Diese Lektion ist für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

13.45–15.00

Daniel Angst

Schwierigkeit

Intensität

Alberto Spielmann

Schwierigkeit

Intensität

3.11 MedBall ® Wave 2022 – das Phänomen der Fliehkraft Das erfolgreiche MedBall ® Trainingskonzept, von Claudia Romano entwickelt, ist ein Ganzkörper-Kraft- und Cardio-Workout mit einem Medizinball. Im Vordergrund stehen funktionelle Übungen, die auch viel Körperstabilität erfordern. Der Trainingseffekt von MedBall ® Wave ähnelt dem von herkömmlichen Medizinbällen.

3.15 Basic mit Bauch Beine Po In dieser Lektion möchte José mit dir viele Ideen und Übungen machen, welche man vergessen hat oder die nicht mehr so präsent sind. Let’s have fun!

13.45–15.00

Claudia Romano

Schwierigkeit

Intensität

José Martinez

Schwierigkeit

Intensität

3.16 bodyART® core and dynamic exercise Beim bodyART® Core Training legen wir die Aufmerksamkeit auf das Rumpftraining, die Stabilisation und deine Körpermitte.

13.45–15.00

Robert Steinbacher

Schwierigkeit

Intensität

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022 Kindersport

3.17 Slings myofasziales Training Diese Stunde Slings myofasziales Training stellt die fasziale Qualität und Elastizität in den Fokus. Elastizität macht Faszien zu einem resilienten Gewebe, dass kinetische Energie speichern und freisetzen kann. Eine erstaunliche Qualität, die es sich lohnt (wieder) zu trainieren.

4.03 Schau mal was ich alles kann! Die Katze Findus zeigt Petterson viele Kunststücke und fordert ihn auf, es ihm nachzumachen. Petterson ist ein älterer Mann und schaff t nicht mehr alles wie früher. Er vereinfacht die Aufgaben manchmal und zeigt dann Findus, was er gut kann! Ziel der Lektion: Spielerisch Bewegungsgrundformen (laufen, springen, rutschen, rollen, drehen etc) üben, Gleichgewichtsschulung mit und ohne Material.

13.45–15.00

15.30–16.45

Stephanie Ludwig

Schwierigkeit

Intensität

Karin Möbes Maillardet

Schwierigkeit

Intensität

Kinder- und Jugendsport

3.18 KamiBo ® Mit KamiBo ® eröffnen sich dir im Grouptraining ganz neue Welten der fernöstlicher Kampfkunst und in neuer athletischen Dimension. Lass dich von der positiven Energie dem Flow von Yin und Yang durchströmen und leiten. Stärke die Körperbeherrschung und dein Selbstbewusstsein.

4.04 Lebens- und Gesundheitskompetenzen Gut ausgebildete Lebens- und Gesundheitskompetenzen tragen zur Stärkung der Persönlichkeit der Jugendlichen bei. Dies führt dazu, dass die Jugendlichen gute Entscheidungen treffen. Du kannst diese Kompetenzen auf genau die gleiche Art und Weise wie die sportlichen Techniken bewusst fördern. Bei «cool and clean» findest du alles, was du für diese wichtige Arbeit benötigst.

13.45–15.00

15.30–16.45

Michael dela Cruz

Schwierigkeit

Intensität

Adrian von Allmen

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

4.01 Beyoncé-Yourself mit Dancess Was nützt dir eine schöne Figur, wenn du nicht weisst, wie du sie elegant und selbstbewusst in Szene setzt? Lerne in dieser Lektion dich anmutig zu bewegen und booste deine Ausstrahlung auf das nächste Level. Dieser Choreo-Cardio & Empower-Kurs ist für alle, die nicht nur gut aussehen, sondern sich auch so fühlen wollen.

4.05 Trampolin: Lagegefühlerarbeitung und Rotation Ein Vorgeschmack auf die Trampolin Part Methode. Die schrittweise Erarbeitung des Lagegefühl und von Rotationen um die Breitenachse sind Punkte aus der neu gestalteten Trampolinausbildung im Bereich Geräte- und Kunstturnen.

15.30–16.45

Nicole Haut

Schwierigkeit

Intensität

Ivan Wyttenbach

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

4.02 Koordinatives-Stationentraining, ein muss für jeden Trainingsplan Ein Stationentraining wo alle Elemente der Koordination in Ihrer vielfallt getätigt und erlebt werden können.

4.06 Das Booster Board kommt zum Einsatz im Geräteturnen Im Wettkampfprogramm 2020 im Einzelgeräteturnen kommt das Booster Board in der Kategorie K1 und K2 zum Einsatz. Was ändert sich? Wofür kann ich den Booster auch noch gebrauchen? In dieser Lektion wird auf die korrekte Ausführung der Sprünge mit Fokus auf Anlauf – Einsprung – Aussprung eingegangen sowie was noch möglich ist mit dem Booster Board.

15.30–16.45

Patrick Rathgeb

Schwierigkeit

Intensität

Stephan Niederhäuser

Schwierigkeit

Intensität

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022 Kindersport

SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022 Jugendsport

4.07 Kituhit 2022/2023 unkonventionelle Handgeräte Wir entdecken turnerisch mit Gyma und Gymo die unkonventionellen Handgeräte (PingPong Ball, Pylonen, Sandsäckli, Gymnastikstab und Tennis-Softball) vom neuen Kituhit. Der Schwierigkeitsgrad und die Intensität sind ausgerichtet für Lektionen mit Kindern zwischen 5-7 Jahren.

4.11 Die Welt des Balletts Ausdruck, Kreativität und Körpersprache. Diese Ballettlektion gibt dir einen spannenden Einblick in das tägliche Training einer Ballett-Tänzerin/eines Ballett-Tänzers. Entdecke die Freude an der Bewegung und erforsche die grundlegende Technik des klassichen Balletts und die dazugehörige Musikalität. Mit dem grazilen Tanz holst du die Eleganz zurück in den Alltag.

15.30–16.45

Anita Grossglauser / Monika Lindenmann

Schwierigkeit

Intensität

Lesli Wiesner

Schwierigkeit

Intensität

4.08 Hula Hoop Workout Du lernst wie der Hoop oben bleibt, weiter geht es mit einem Warm up, ein Kraft- und Ausdauertraining. Anschliessend wird eine Choreografie mit viel Spass gelernt mit einem abschliessendem Stretching.

4.12 SH’BAM ® 75 Minuten Party mit Alberto zu aktuellen Hits mit einfachen Choreografien, die so richtig Spass machen. Eine perfekte Lektion, um den Körper in Form zu halten und den inneren Star hervorzuheben.

15.30–16.45

Sandra Müller

Schwierigkeit

Intensität

Alberto Spielmann

Schwierigkeit

Intensität

4.09 Kick Power – überwinde und stärke deine Willenskraft Wir verwenden verschiedene Elemente aus dem Kampfsport zu mitreissender Musik. Einfache Bewegungsabläufe die einem zum schwitzen bringen. Durch mehrmalige Wiederholungen, wird das durchhalten trainiert und die Willenskraft gestärkt.

4.13 Fight Xpress Fight Xpress ist ein Kickboxtraining für alle die gerne schwitzen und Spass haben wollen. Es läuft im Intervall System ab und enthält nebst Box- und Kicktechniken auch intensive Kraft- und Kardioübungen. Das Programm von Pierre lässt keine Wünsche für ein gutes Ganzkörpertraining aus. Lets do it, it is Fight Xpress.

15.30–16.45

Atilla Bagci

Schwierigkeit

Intensität

Pierre Ammann

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

4.14 Mentalcoaching im Sport Wir alle wissen, dass unsere Leistungsgrenzen meist durch den Kopf und nur selten durch die körperlichen Fähigkeiten limitiert werden. Mit mentalem Training bringst du dich und dein Team auf ein neues Level. Erzwinge den entscheidenden Unterschied, indem du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf trainierst. Ich unterstütze dich dabei – lass uns loslegen!

15.30–16.45

Mathias Sprecher

Schwierigkeit

Intensität

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SAMSTAG, 12. MÄRZ 2022

4.15 Zeitgenössisches Pilates Diese steht für 3-dimensionale Anpassungsfähigkeit und Ausrichtung des Körpers, wobei eine optimale Kernstabilität eine wichtige Rolle spielt. Somit wird der Körper nicht fixiert, sondern auf flexible Art ausgerichtet. Zeitgenössisches Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in den Körper, erfrischt den Geist und lässt Alltagstätigkeiten locker und eﬃzient von der Hand gehen!

15.30–16.45

8. Januar Januar 2023 2022 7.

Stephanie Ludwig

Schwierigkeit

Intensität

4.16 Yin Yang Flow Aus Yin und Yang besteht unsere Welt. Wir finden die Polarität in unserer Sprache, der Umwelt und in allem und jedem. Diese Polarität und Gegensätzlichkeit verschmerzlen harmonisch, wie das Yin und Yang Zeichen es symbolisiert.

Hallenstadion Zürich

15.30–16.45

Michael dela Cruz

Schwierigkeit

Intensität

5.01 Cool down – Resilience Gönn dir diese Stretching Lektion und Tiefenentspannungsmeditation für deine mentale und körperliche Flexibilität. Mach dich frei und stärke deine Beweglichkeit, deine Mobilität und entspann dich in der sanften Bewegung. Regeneriere, lasse los und tanke auf allen Ebenen.

17.15–17.35

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Nicole Haut

Schwierigkeit

Intensität

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SONNTAG, 13. MÄRZ 2022 Jugendsport

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

6.01 Lyrical Jazz WarmUp, Cross the Floor und zum Abschluss eine lyrische Choreografie – geniesse eine klar aufgebaute Lektion im Bereich Lyrical Jazz.

6.05 Boden: Bewegungen durch den Handstand Du lernst die verschiedenen Handstand Variationen kennen.

8.45–10.00

Sévérine Studer

Schwierigkeit

Intensität

Chantal Zimmermann-Savarè

Schwierigkeit

Jugendsport

Intensität

Jugendsport

6.02 Donut Hockey ® – Spielspass Edition 2022 Donut Hockey ist ein sehr attraktiver Mix aus Eishockey, Unihockey und dem kanadischen Ringette. Donut Hockey begeistert durch Tempo, Körpereinsatz und Variantenreichtum. Der Einstieg ist einfach – rasch gelingen kreative Tricks und ein eﬃzientes Zusammenspiel. In diesem spassigen, temporeichen Modul werden auch viele kreative Spielformen für alle Hockey-Arten vermittelt. Neues Programm 2022.

6.06 Schaukelring: Einkugeln hinten + vorne Was braucht es alles um an den Schaukelringen ein Einkugeln aus dem Vor- oder Rückschaukeln turnen zu können? Wir schauen miteinander mögliche Übungen für den Elementeaufbau an. Ebenfalls legen wir unser Augenmerk auf das Thema Helfen und Sichern und gehen auf mögliche Hilfsgriffe und Hilfsmittel ein, die für das Erlernen zentral sind.

8.45–10.00

Muriel Sutter

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

Mario Meier

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

6.03 Kooperation und Koordination Training der motorischen Fähigkeiten in Abhängigkeit von sozialer Interaktion in der Gruppe.

6.07 Notfall auf dem Sportplatz Trotz vielen Vorsichtsmassnahmen geschehen auf Sportplätzen medizinsche Notfälle. In dieser Lektion sollen die Teilnehmer lernen wie sie bei einem Notfall korrekt reagieren und erste Massnahmen einleiten.

8.45–10.00

Florian Keller

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

Tobias Suter

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

6.04 Reck: Felgbewegungen Für Durchschübe und Pendel zeigen wir euch Übungen- am und neben dem Gerät, um die Voraussetzungen zu trainieren. Hilfestellungen am Gerät können zu dem im Kurs geübt werden. Ideal für LeiterInnen Geräteturnen, TurnlehrerInnen und Gerätinteressierte.

6.08 Badminton Badminton ist die schnellste Rückschlagsportart der Welt! Mit über 300km/h werden die sogenannten Shuttles über das Netz gejagt! Kondition, Technik, Taktik und Psyche sind wichtige Bestandteile dieser rasanten Sportart. In dieser Lektion widmen wir uns vorallem dem Rackethandling und vielen coolen, aber auch schweisstreibenden Spielen wie dem Englischen oder Indonesischen Doppel!

8.45–10.00

Reini Hutter

Schwierigkeit

Intensität

Fabian Seebach

Schwierigkeit

Intensität

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

6.09 Nordic Walking – Technik Nordic Walking richtig ausgeführt macht Spass, trainiert, kräftigt die Oberkörpermuskulatur und löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Gemeinsam bauen wir die ALFA-Technik auf und lernen, worauf es ankommt beim eﬃzienten Nordic Walking.

6.13 FunTone ® – the functional Revolution Modern, funktionell und eﬃzient! FunTone ® ist die perfekte Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Spass und Innovation. Mit absoluter Sicherheit greift das eﬃziente Workout dort, wo es wirken soll – im Bindegewebe. Im Vordergrund stehen die intelligente Verbindung und Dauer von funktionellen Bewegungen.

8.45–10.00

Urs Schweingruber

Schwierigkeit

Intensität

Jana Spring

Schwierigkeit

Intensität

6.10 HIIT+ (High Intensity Intervall Training + Rumpfstabilität) Viel Schweiss = viel Spass! Kurze hochintensive Intervallübungen die deinen Körper herausfordern und deine Fitness fördern. Verschiedene Varianten bieten die passende Herausforderung für dein individuelles Niveau so dass jeder optimal profitieren kann. Abgerundet wird das Training mit ganzheitlichen Übungen zur Rumpfstabilität.

6.14 Ganzkörper-Workout für die Turnhalle Du erlebst ein schweisstreibendes Ganzkörper-Workout mit motivierender Musik und ganz ohne Hilfsmittel. Lass deine Muskeln mit verschiedenen funktionellen Übungen brennen und finde heraus wie du auch ohne schwere Hanteln an deine Grenzen kommst.

8.45–10.00

Olivia Schläppi

Schwierigkeit

Intensität

Daniela Rosato

Schwierigkeit

Intensität

6.11 Warrior Workout Die fünf motorischen Eigenschaften (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination) werden hier fürs Gruppentraining neu definiert. Lass Dich überraschen! Ein Fitness Training für alle, die die Energie eines Intervall Zirkeltrainings zu schätzen wissen, den Teamgeist lieben und die Intensität eines Powerworkouts suchen

6.15 Step Aerobic In dieser Lektion werden drei Blöcke gelernt, welche du einzeln oder als komplette Choreo unterrichten kannst. Klarer Aufbau, gutes Teaching und motivierende Musik zeichnen diese Step Stunde aus.

8.45–10.00

Michael dela Cruz

Schwierigkeit

Intensität

Mirco Heierli

Schwierigkeit

Intensität

6.12 Fit&Funky™ Fit&Funky™ ist das umfassende Dance Workout mit hohem Spass- und Suchtfaktor. Fit&Funky™ vereint alle wichtigen Elemente eines ausgeglichenen Trainings. Funky Moves, choreografiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ein wohltuendes Streching machen Fit&Funky™ zu einem effektiven und einzigartigen All-in-one training.

6.16 Pilates Faszien Faszien verbinden Strukturen, leiten Kräfte und Informationen durch den Körper, geben ihm seine Form und sorgen für reibungslose Bewegungsabläufe. Diese Pilates Klasse trainiert in ganzen kinetischen Ketten und führt angereichert mit faszienspezifischen Bewegungsmustern zu freien, elastischen, aber vor allem zu ökonomischen und gesunden Bewegungen.

8.45–10.00

Rene Mihal

Schwierigkeit

Intensität

Michael Brunner

Schwierigkeit

Intensität

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022 Jugendsport

6.17 Der Einfluss des sensomotorischen Trainings auf den Rücken Theorieteil: Theoretische Grundlagen zur Anatomie der Rumpfmuskulatur. Was ist sensomotorisches Training? Praxis: Bewusstes Wahrnehmen der verschiedenen und wichtigen Rumpfmuskeln / Sensomotorisches Training für den Rücken

7.04 Helfern und Sichern im Getu Als Trainer muss ich Hilfestellungen beherrschen, damit ich die Turnenden unterstützen kann im erlernen neuer Elemente. Wie helfe ich ohne den Turnenden zu behindern? Wann sichere ich nur noch? Welche Hilfsmaterialien habe ich in der Turnhalle zur Verfügung? In der Lektion sollen verschiedene Hilfestellungen Hilfsmittel und Partnerhilfen erprobt und ausgeführt werden.

8.45–10.00

10.20–11.35

Florian Schmid (Theorie) und Monika Kilian (Praxis)

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

Reini Hutter

Schwierigkeit

Intensität

7.01 Musical Dance ...5, 6, 7, 8: SHOWTIME! Lasst euch in die Welt des Musicals verzaubern! Anhand einer interessanten und abwechslungsreichen Lektion, lernen wir den Aufbau einer Musical Dance Class kennen. Fokus ist auf die Choreografie im Bereich «Musical».

7.05 Boden: Überschläge vorwärts Du erlernst den methodischen Aufbau des Überschlag vorwärts und verbindest anschliessend die weiteren Elemente.

10.20–11.35

Sévérine Studer

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

Chantal Zimmermann-Savarè

Schwierigkeit

Kindersport

Intensität

Jugendsport

7.02 Best of Burner Games® – Edition 2022 Die Burner Games orientieren sich an der Lebenswelt von jungen Menschen und verbinden Spass, Spannung, Bewegung und Team Spirit. Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer werden ebenso gefördert sowie Sozialkompetenz, Selbstvertrauen und Freude am Bewegen. Die Spiele eignen sich als attraktive Aufwärm-Formen wie auch als innovatives und intensives Komplementärtraining.

7.06 Schaukelring: Saltoabgang Was braucht es alles für Voraussetzungen, um an den Schaukelringen einen Saltoabgang turnen zu können? In dieser Lektion gehen wir auf vorbereitende Übungen ein. Ebenfalls schauen wir uns gemeinsam eine logische Aufbaureihe an, um den Turnerinnen und Turner möglichst viel Bewegungserfahrungen mitgeben zu können und Erfolgserlebnisse zu erreichen.

10.20–11.35

Muriel Sutter

Schwierigkeit

Intensität

Mario Meier

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

7.03 Partnerakrobatik: Tänzerische Akros In dieser Lektion werden verschiedene Akros gezeigt, welche sich flüssig und doch überraschend in eine tänzerische Choreografie einbauen lassen. Es werden verschiedene Zwei- und Mehrpersonen-Akros vorgestellt und aufgebaut. Gewisse Erfahrungen im Bereich Turnen und Akrobatik sind hilfreich, aber nicht Voraussetzung für die Teilnahme an der Lektion.

7.07 Muki-Turnen: In der Turnhalle scheint die Sonne Die Lektion bietet allen Interessierten Ideen rund um das Thema Wetter. Sie ist geeignet für alle, die Kinder im Vorschulalter bewegen – egal ob als Elternteil oder als Lehr- respektive Leiterperson. Dabei werden Umsetzungsformen mit und ohne erwachsene Bezugsperson aufgezeigt. Ein Highlight in diesem Wetterspektakel sind die Übungsformen mit dem Fallschirm.

10.20–11.35

Uni-2-tre

Schwierigkeit

Intensität

Dominique Untersander / Nicole Schulz

Schwierigkeit

Intensität

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

7.08 Progressive Muskelentspannung Das ganze Leben ist ein Wechsel von Herausforderung und Entspannung. Erfahre mehr in Praxis und Theorie über die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, eine der verbreitetsten Tiefenentspannungstechniken der heutigen Zeit.

7.12 Fit&Funky™ Power In Fit&Funky™ Power geht es nur um die Kraft: Funk deine Power und geh an dein Limit mit diesem hocheﬃzienten und süchtig machenden Workout! Erreiche schnelle Resultate mit intensiven, dynamischen und statischen Eigengewichtsübungen. Nie hat es mehr Spass gemacht, dich selber herauszufordern, als mit dem choreografierten Krafttraining von Fit&Funky™ Power! Fit&Funky™ Power ist für ALLE geeignet.

10.20–11.35

Tanja Rövekamp

Schwierigkeit

Intensität

Rene Mihal

Schwierigkeit

Intensität

7.09 Trailrunning Trailrunning ist der gegenwärtige Hype in der Laufszene. In dieser Lektion erhälst du einen Einblick, wie du sicher, schnell und somit auch mit Spass über schmale Wege, Wurzeln und Steine läufst. Nach einer kurzen Einführung und ein paar Technikübungen rennen wir einen coolen Trail zum Tierpark Roggenhausen. Die Lektion findet bei jeder Witterung draussen statt.

7.13 Welcome to Burlesque Ein koketter Augenaufschlag, elegante, sinnliche, erotische und verführerische Bewegungen mit Witz und Charme kombiniert. Die Reise führt euch zum Ursprung von Burlesque in die 20er-Jahre zurück und wird mit dem Modernen der heutigen Zeit kombiniert. Zelebriere deine Weiblichkeit und verpacke Sinnlichkeit und Glamour in einer ästhetischen Performance und lerne eine andere Seite von dir kennen.

10.20–11.35

Patrick Bertschi

Schwierigkeit

Intensität

Marie-Louise Lo

Schwierigkeit

Intensität

7.10 BeBOfit Ein gut trainierter Beckenboden ist sowohl für unser physisches als auch für das psychische Wohlbefinden von grosser Bedeutung. Haltung, Figur, Kontinenz, Sexualität und Körpergefühl sind nur einige der positiven Effekte. BeBOfit kombiniert Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

7.14 Workout-Methoden für die Turnhalle In dieser Lektion lernst du Workout-Methoden kennen, welche du in der Turnhalle ganz einfach umsetzen kannst. Du kommst selber ins schwitzen wenn du die verschiedenen Möglichkeiten testest und findest so die passsene Methode für deinen Verein.

10.20–11.35

Olivia Schläppi

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

Daniela Rosato

Schwierigkeit

Intensität

7.11 Aerobic-Grundschritte 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8: Ferse, Spitze, vor, diagonal, zurück und drehen. Auf Basis der Aerobic-Grundschritte innerhalb einer Lektion die Schritte zu einer Choreo gestalten, das geht ganz flott. Lass dich inspirieren und erlebe mit Power und Spass eine tolle Lektion!

7.15 Atemmeditation Der Atem ist ein Schlüssel zur Ausgeglichenheit und Entspannung. Wir können unseren Parasympathikus aktivieren und uns auf das Jetzt fokussieren. Nach einem theoretischen Teil werden wir die Atmung anschauen und mit einer Meditation abschliessen.

10.20–11.35

Michel Anken

Schwierigkeit

Intensität

Mirco Heierli

Schwierigkeit

Intensität

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

7.16 MOOVEment Go With The Flow. Diese Lektion greift den aktuellen Trend von Animal Flow, Movnat und Co. auf und verbindet die Pilates Arbeit mit diesen Bewegungsformen.

8.03 Partnerakrobatik: Hebefiguren Diese Lektion dreht sich rund um das Thema Hebefigur. Es werden verschiedene Zweiund Mehrpersonen-Hebefiguren vorgestellt, welche für Mann-Frau, wie auch Frau-Frau möglich sind. Gewisse Erfahrungen im Bereich Turnen und Akrobatik sind von Vorteil für die Teilnahme an der Lektion.

10.20–11.35

12.30–13.45

Michael Brunner

Schwierigkeit

Intensität

Uni-2-tre

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

7.17 Funktionelles und präventives Rückentraining Eine harmonische, physiologisch korrekte Lektion mit Hilfsmitteln, die dir Möglichkeiten und Varianten aufzeigt, wie du ein attraktives und eﬃzientes Training für Teilnehmende mit reduziert belastbarem Bewegungsapparat gestalten kannst.

8.04 Rumpfkrafttraining im Geräteturnen In dieser Lektion werden die klassischen Grundlagen zur spezifischen Rumpfstabilität und -funktionalität im Geräteturnen sowie weiterführende Überlegungen und Trainingsformen für den Rumpf vermittelt.

10.20–11.35

12.30–13.45

Monika Kilian

Schwierigkeit

Intensität

Christoph Schärer

Schwierigkeit

Intensität

8.01 Power Yoga – für Kraft und Beweglichkeit Power Yoga ist Fitness für Körper, Geist und Seele. Das ganzheitliche Trainingsprogramm wurde speziell für die Fitness-Begeisterten entworfen. Es ist klar, einfach und eﬃzient. Gewinne neue Vitalität und vereine Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung in einem Training.

8.05 Hallenfussball (Winterfit Games) Die Hallenfussball-Lektionen im Rahmen des Bewegungsprogramms Winterfit Games stehen im Zeichen der Vielfalt und der Freude am Spiel. Neben viel Spielzeit mit unterschiedlichsten Spielformen werden einzelne technische Elemente spielerisch thematisiert und gefördert. Es werden nicht nur bekannte Fussballformen vorgestellt, sondern auch speziellere Varianten wie Futsal oder Fussballtennis.

12.30–13.45

Sandra Burdet

Schwierigkeit

Intensität

Kindersport

Norbert Fischer

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

8.02 Airtrack Auf der modernen Bodenmatte mit attraktiverem und vielseitigem Training zum Erfolg. Die Lektion ist auf das Kennenlernen des Airtacks mit Kindern ausgelegt, aber auch auf Jugendliche und Erwachsene adaptierbar. Es werden zahlreiche Anregungen zum Laufen, Springen und Turnen sowie zur Wahrnehmung gezeigt – natürlich zusammen mit den Möglichkeiten zur kindgerechten Vermittlung.

8.06 Parkour – die neue Turndisziplin Seit 2020 gehört Parkour zu den Turndisziplinen beim STV. In dieser Lektion lernst du Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu den anderen Turndisziplinen kennen. Du erlebst, wie du Parkour in deinem Verein einzeln oder in der Gruppe vermitteln kannst. Der eine oder andere Trick für’s persönliche Repertoire ist auch dabei.

12.30–13.45

Roger Wangler

Schwierigkeit

Intensität

Patrick Sumi / Ludovic Vergères

Schwierigkeit

Intensität

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022 Jugendsport

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

8.07 ActionTypes™ ActionTypes™ bietet ein studiengestütztes Konzept mit 16 motorischen Profilen. Erhalte einen Einblick auf vier motorische Hauptprofile, lerne dein eigenes und die drei weiteren Profile kennen und zu unterscheiden, um so das Bewegungslernen in deinem Sportunterricht zu optimieren.

8.11 Shuffle Dance Shuffle ist ein Tanzstil der zu elektronischer Musik wie bespielsweise Acid House, Trance, Hardstye oder Hardcore getanzt wird. Es wird hauptsächlich Freestyle getanzt. Dazu bewegt man die Arme mit und als Abwechslung wird vor allem der Running Man eingestreut. Dem Shuffle sind keine Grenzen gesetzt, sodass jeder «Shuffler» eigene Tanzstile entwickeln kann.

12.30–13.45

Alex Rymann

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

Lo Marie-Louise

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

8.08 Upside Down – dein ganzkörper Functional Training Der Handstand ist ein Balanceakt. Dafür braucht es Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Gleichgewichtsempfinden. Auf den Händen zu stehen ist Übungssache. Jeder kann es lernen, auch du! In diesem Workshop bekommst du die nötigen Tipps und Tricks dazu und lernst viele verschiedene Übungen zum Aufbau des Handstandes kennen.

8.12 Animal Moves In dieser Stunde wirst du dich durch das Tierreich arbeiten. Dabei ein kraftintensives und abwechslungsreiches Bodyweight-Training kennenlernen, dass deine natürliche Bewegungsintelligenz reaktiviert. In Kombination mit frühkindlichen Patterns ist Animal Moves eine hervorragende Basis um Mobilität zu steigern, Kraft aufzubauen und bessere Leistung in jeder Sportart zu erbringen.

12.30–13.45

Sonja Gysel

Schwierigkeit

Intensität

Roger Zwingli

Schwierigkeit

Intensität

8.13 BOOST® Das vielseitige Circuit-Training mit hohem Spassfaktor für eine super Kondition. Trainiere in kleinen Gruppen an neun Stationen Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität; passe dabei die Übungsvarianten deinem eigenen Tempo und Leistungsniveau an. Kräftige zu cooler Musik Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur und optimiere so deinen Stoff wechsel.

12.30–13.45

Stephanie Wagner

Schwierigkeit

Intensität

8.10 Feel the Step Fun with Basics – In dieser Lektion werden wir gemeinsam mit fliessenden Schrittkombinationen und logischem Aufbau eine easy Step Choreografie einstudieren. Schritt für Schritt wird die Choreografie aufgebaut und zum Schluss zu einem lässigen Final-Song durchgetanzt.

8.14 Corestability Workout Als Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper ist die Stabilität im Rumpf entscheidend. Beim Corestability Workout wird deine Körpermitte funktional und ganzheitlilch gekräftigt. Dank gezielter Übungsauswahl nach dem Motto mit statt gegen deinen Beckenboden wird auch dein Zentrum mitgekräftigt – implizit und ganz ohne bewusstes Reiskörnerpicken oder Liftfahren.

12.30–13.45

Bettina Bühlmann-Betschart

Schwierigkeit

Intensität

Olivia Schläppi

Schwierigkeit

Intensität

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022 Jugendsport

8.15 athleticflow™ – HIIT (high intensity interval training) meets YOGA Das Programm nutzt das Beste aus beiden Welten, um aus dir einen kompletten Athleten zu machen. Es integriert langsame Bewegungsabläufe die deine Balance und Flexibilität mit dem high-intensity-training (Kraft-Cardio-Training) verbessern, wodurch du deinen Körper stärkst und formst. Athleticflow™ ist ein Training für jeden.

9.03 Das 1x1 des Volleyballs Volleyball gehört zu den kniﬄigsten Sportarten. Es verbindet höchst koordinative Ansprüche mit taktischer Spielfreude. Bist du bereit Kopf und Körper dieser Herausforderung zu stellen? Hast du vor, Volleyball in deiner Trainingsgruppe im Winter anzubieten? Dann hol dir hier Inputs, wie du deine Gruppe an Volleyball heranführen kannst.

12.30–13.45

14.05–15.25

Simon Kersten

Schwierigkeit

Intensität

Alex Rymann

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

8.16 bodyART tritt auf Rückentraining Eine harmonische bodyART-Lektion mit Fokus auf unseren Rücken. Es werden Übungen aus der Therapie einfliessen, um unsere tiefen Muskelstrukturen zu stärken, zu stabilisieren, zu mobilisieren und zu dehnen. Diese präventive und funktionelle Lektion wird mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.

9.04 Schnellkrafttraining In dieser Lektion werden die theoretischen Grundlagen des Schnellkrafttrainings erklärt und mit praktischen Beispielen für verschiedene Leistungsniveaus illustriert.

12.30–13.45

14.05–15.25

Monika Kilian

Schwierigkeit

Intensität

Christoph Schärer

Schwierigkeit

Intensität

9.01 DAYO – Dance Yoga Klassische Yogaelemente verschmelzen mit tänzerischen Schrittfolgen. Wir erlernen zur Musik eine wunderschöne Choreografie, die deine innere Stärke fördert und dich den Alltag vergessen lässt. Die fliessenden Bewegungsabläufe basieren auf Ganzkörperübungen, die gleichermassen Kraft, Körperhaltung, Balance und Koordination verbessern.

9.05 Softhandball (Winterfit Games) Ein Fitnesstraining mit Ball rund um die Themenbereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Im Anschluss an den Fitnessinput wird Softhandball gespielt: Ein Spiel ohne Körperkontakt und einem weichen Ball.

14.05–15.25

Sandra Burdet

Schwierigkeit

Intensität

Kindersport

Dominique Meier

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

9.02 Airtrack Auf der modernen Bodenmatte mit attraktiverem und vielseitigem Training zum Erfolg. Die Lektion ist auf das Kennenlernen des Airtacks mit Kindern ausgelegt, aber auch auf Jugendliche und Erwachsene adaptierbar. Es werden zahlreiche Anregungen zum Laufen, Springen und Turnen sowie zur Wahrnehmung gezeigt – natürlich zusammen mit den Möglichkeiten zur kindgerechten Vermittlung.

9.06 Parkour – die neue Turndisziplin Seit 2020 gehört Parkour zu den Turndisziplinen beim STV. In dieser Lektion lernst du Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu den anderen Turndisziplinen kennen. Du erlebst, wie du Parkour in deinem Verein einzeln oder in der Gruppe vermitteln kannst. Der eine oder andere Trick für’s persönliche Repertoire ist auch dabei.

14.05–15.25

Roger Wangler

Schwierigkeit

Intensität

Patrick Sumi / Ludovic Vergères

Schwierigkeit

Intensität

SONNTAG, 13. MÄRZ 2022

9.07 Burner Acrobatics – Edition 2022 Neue Ideen und spielerische Inszenierungsformen allein, zu zweit und in Gruppen bringen frischen Wind ins Akrobatik-Training. Das aufwändig illustrierte Lehrmittel «Burner Acrobatics» mit praktischen Stationskarten ermöglicht ein sehr selbständiges und intuitives Arbeiten auf allen Levels.

9.11 pump & abs Das Ganzkörper Workout mit der Langhantel. Im ersten Teil trainieren wir so, dass alle deine Muskel-Gruppen beansprucht und dein gesamter Körper gekräftigt, geformt und gestraff t wird. Im zweiten Teil widmen wir uns dem oft vernachlässigten Core Training. Wir trainieren hier nicht isoliert, sondern beanspruchen ganze Muskelketten die als Verbindung und stärkende Mitte zwischen Ober- und Unterkörper fungieren.

14.05–15.25

Martina Marti

Schwierigkeit

Intensität

Jugendsport

Stephanie Wagner

Schwierigkeit

Intensität

9.08 Partner-Stretching Zu zweit trainieren macht einfach mehr Spass als allein. Vor allem beim Beweglichkeitstraining, wo es einerseits um einen möglichst grossen Range of motion und anderseits um das Loslassen im Muskel geht, da ist es von Vorteil, zu zweit zu arbeiten. Lerne verschiedene Übungen und Möglichkeiten kennen, wie du zusammen mit deinem Partner/deiner Partnerin verbessern kannst.

9.12 Qigong – Rhythmischer Fluss der Bewegung Qigong vereint einfache Bewegungsabläufe, die uns ermöglichen, unser physisches und psychisches Energieniveau zu steigern und unsere emotionale Verfassung zu regulieren. Gemeinsam folgen wir dem rhythmischen Fluss der Bewegungen – das innere Gleichgewicht wird hergestellt und die Gesundheit gefördert.

14.05–15.25

Sonja Gysel und Roger Zwingli

Schwierigkeit

Intensität

Erik Golowin

Schwierigkeit

Intensität

9.13 Vinyasa Yoga Vinyasa Yoga ist ein sehr fliessender Yogastil. In dieser Praxis konzentriert man sich auf Pranayama (Atmung), Asana (Haltung) und eine kurze Meditation um eine vollständige Praxis zu erleben und jeden Aspekt des Yoga zu berühren.

14.05–15.25

Nora Kersten

Schwierigkeit

Intensität

9.10 M.A.X® und smartAbs Die ultimative Kombination. M.A.X® ist ein intensives 30-minütiges Ganzkörpertraining. Durch die Übungs- und Kombinationswahl werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. Mit dem ebenfalls 30-minütigen smartAbs wird das Training abgerundet. SmartAbs legt den Schwerpunkt auf Kraft und Stabilität im Rumpfbereich. Ein effektives Training ist garantiert.

14.05–15.25

Bettina Bühlmann-Betschart

Schwierigkeit

Intensität

REFERENTEN A–Z

Referentenübersicht A–Z

Adrian von Allmen

Mitarbeit Abteilung Ausbildung Wert und Ethik bei Swiss Olympic und Trägerschaft für Cool&Clean

Erik Golowin

Schulleiter Goju Kan Bern (Zentrum für Kampfkunst und Gesundheit), J+S-Experte Karate Jugendsport

Alberto Spielmann

Int. Presenter, Ausbildungsleiter, Dozent für Tanz und Bewegung

Evelyne Sahli

Alex Rymann

A-Diplom Volleyball, Dozent Swiss Olympic, Spezialist TypoMotorik, Zertifiziert ActionTypes

Int. Presenterin/Ausbilderin/Mastertrainerin, Piloxing ®, Airex ®, XCO, Flexi-Bar und Nike Dynamic Training, Personal Trainerin, Inhaberin Movimento Group Fitness Studio

Anita Grossglauser

Fachbereichsleiterin Kitu

Fabian Seebach

Atilla Bagci

Kick-Power Instructor

J+S-Experte Badminton und Kindersport, Master of Science in Sportwissenschaften

Florian Keller

J+S-Experte Turnen

Francine EngelwaldBrand

Tanzpädagogin, Bewegungstrainerin, Instruktorin, APM- und WBA Therapeutin, Inhaberin Studio Emotion

Florian Schmid

Abteilungsleiter Hirslanden Training und Physiotherapie

Guy Mäder

Tänzer und Choreograf, nach kurzer Kunstturnkarriere Leidenschaft fürs Tanzen entdeckt, ausgebildet in Los Angeles, New York und London, unter anderem Tänzer bei den Friends (Benissimo) und DJ BoBo

Barbara Eichenberger J+S-Sportartenverantwortliche Turnen STV, J+S-Expertin Turnen Bettina BühlmannBetschart

Group-Fitnessinstructor Dance-Step und Zumba

Bettina Notter

Ausbildungschefin Rhythmische Gymnastik

Chantal Fattorelli Hänggli

Dipl. Yogalehrerin Yoga Alliance (RYT 500), SUP Yoga Instruktorin, Ausbildnerin Yogamind Teacher Training

Chantal Zimmermann J+S-Expertin Geräteturnen Jugendsport

Claudia Romano

Int. Presenterin, Dozentin DSBG Basel und ETH Zürich, Eidg. dipl. Erwachsenenbildnerin HF, Dorn-/MST Therapeutin

Ivan Wyttenbach

J+S-Experte Kunstturnen

Jana Spring

Konzept und Inhaberin der Fitness Plattform MYFUNTONE

Christoph Schärer

J+S-Experte für Kunstturnen

José Martinez

Daniel Angst

Abteilungsleiter Präventionsmanagement Swica, Betriebsökonomie (B.A.), Betriebliches Gesundheitsmanagement (M.A.), Weiterbildungen zum Thema Ernährung, Weiterbildungen zum Thema Ernährung, Erwachsenenbildner (SVEB), Langjährige Beratung von adipösen Personen, Leistungssportlern

REEBOK Brandambassador, International Presenter und Ausbilder, Choreograf, Tänzer, Erfinder und Presenter von Concept «Dance Reggae & Latin Fiesta»

Karin Möbes

Sportlehrerin, Trainerin Spitzensport SOA, Mentaltrainerin IAP

Kathrin Keser

Sporttherapeutin, Sporlehrerin, Fascial Fintess Master Trainerin

Karin Kissling

esa-Expertin

Lesli Wiesner

Dance Captain/Tänzerin in Cats, Phantom der Oper, Jesus Christ Superstar und früher beim Los Angeles Ballet, Ballets de Monte Carlo und dem Zürcher Ballett, Ballett-Lehrerin in Zürich und im Ausland, J+S-Leiterin Kinder- und Jugendsport

Daniela Brönnimann

J+S-Expertin Kindersport

Daniela Rosato

Dipl. Fitnesstrainerin und Groupfitness-Instruktorin (lesMills Bodypump, Bodycombat, Core und Bodybalance), aktive Geräteturnerin im TV Wettingen

Daniela Loosli

Master Sportwissenschaft, Höheres Lehramt für Gymnasiallehrerin Sport und Geschichte

Ludovic Vergères

J+S-Experte Parkour

Dominique Meier

Schweizerischer Handball-Verband (SHV) -Leiterin Handballförderung

Mario Meier

J+S-Experte Geräteturnen Jugendsport

Marie-Louise Lo

Burlesque Performerin, Choreografin, Tanzlehrerin

Dominik Wehrli

Tanzlehrer Moonwalker Line Dancers seit 2009. Ehm. Turniertänzer

Marcel Straub

Dominique Untersander

Fachbereichsleiterin Muki-Turnen

Turn- und Sportlehrer II ETH, Gründer und Erfinder Street Racket, langjähriges Mitglied der Squash-Nationalmannschaft, ehemaliger Leiter Kompetenzzentrum Sportunterricht Stadt Zürich

Martina Marti

Elmar Steiner

J+S-Sportartenverantwortlicher Geräteturnen

Diplomierte Bühnenartistin, Zirkuspädagogin, Aktive Geräteturnerin und Leiterin der Geräteriege Lyss 59

REFERENTEN A–Z

Mathias Sprecher

Mentaltrainer IAP und J+S-Experte

Patrick Wyss

Michael Brunner

Eidg. dipl. Turn- und Sportlehrer, Ausbildner Pilates Polestar USA, Herztherapeut

Ressortchef Kinder- und Jugendsport STV, J+S-Experte Kindersport, J+S-Experte Geräteturnen

Pierre Ammann

Michael dela Cruz

Dipl. Sportökonom. – Unternehmer -Int. Fitnesspresenter Er ist seit 25 Jahren als internationaler Fitnesspresenter aktiv und hat mittlerweile 3 internationale Fitnessformate kreiert – KamiBo, YAB.BODYSYSTEM, Shadowboxer Performance Training die in der Fitnessindustrie Fuss gefasst haben. Als Personaltrainier, Live Coach und Referent erfreut er seine Mitmenschen. Gemeinsam mit Christian Polenz, gründeten sie 2019 die erfolgreiche YAB FITNESS GmbH.

Fight Xpress“ ist ein Kickboxtraining für Alle die gerne schwitzen und Spass haben wollen. Es läuft im Intervall System ab und enthält nebst Box- und Kicktechniken auch intensive Kraft- und Kardioübungen. Das Programm von Pierre lässt keine Wünsche für ein gutes Ganzkörpertraining aus.

Reini Hutter

J+S-Expertee Geräteturnen Jugendsport

Rene Mihal

Internationaler Presenter, Tänzer, Choreograph Geschäftsinhaber Fit&Funky™

Robert Steinbacher

Entwickler bodyART ® + deepWORK ® Trainingskonzept, Int. Fitnessexperte, Tänzer, Choreograf

Roger Wangler

Turn- und Sportlehrer, J+S-Experte Kindersport und Kunstturnen

Roger Zwingli

National-Trainer LesMills und FunTone, Dozent an der Swiss Academy of Fitness and Sports, Personaltrainer und Groupfitnessinstruktor

Sabrina Grossi

Bsc. Physiotherapie, dipl. Sportphysiotherapeutin

Sandra Burdet

Diverse Weiterbildungen in den Bereichen Dance und Yoga

Sandra Müller

Dipl. Gymnastik- und Aerobic Instruktorin, Diverse Diplomausbildungen im Group Fitness, unter anderem Jumping-Fitness, fitdankbaby Coach, 15 Jahre Leitung Team-Aerobic, Wertungsrichter Aerobic (STV) Founder Groupfitness-Studio Mango-Fitness in Matzendorf (SO) über 20-jährige Unterrichtserfahrung

Sévérine Studer

Musicaldarstellerin, Tänzerin, Choreografin (DJ BoBo «Mystorial Tour» und Andrea Berg «Seelenbeben Tour», Heimspiel 2016 + 2018) J+S-Verantwortliche Gymnastik und Tanz

Simon Hanimann

Group Fitness Instruktor, Fachleiter Gesundheit Klubschule Migros, Group Fitness Ausbildner, Choreograph, Presenter im TV und an Fitness Conventions, diplomiert in diversen Kursformaten u. a. Zumba®, DAYO Dance-Yoga u. v. m.

Simon Kersten

athleticflow GmbH Founder | Managing Partner

Sonja Gysel

J+S-Expertin Geräteturnen Jugendsport, Master of Science in Exercise and Health Science, Dozentin an der Swiss Academy of Fitness and Sports

Michel Anken

Verantwortlicher Grundschrittkurs des STV, Ausgebildeter Aerobic Instruktor der Swiss Academy of Fitness & Sports (SAFS), Mehrfacher Schweizermeister Paar- und Teamaerobic

Mirco Heierli

Ausbildungsleiter bei UpDate-Akademie, Med.Trainingstherapeut und Manueller Therapeut, Yogalehrer 250H RYT

Monika Lindenmann

Stv. Fachbereichsleiterin Kitu

Monika Kilian

Internationale Presenterin, Ausbildungsleiterin in den Bereichen: Rückentraining, bodyART ®, Sensomotorisches Training

Muriel Sutter

Geschäftsleitung Burner Motion, Herausgeberin Buchreihe Burner Motion (Hofmann Schorndorf), Fachautorin, Instruktorin LehrerWeiterbildung, Gymnasiallehrerin Sport und Deutsch

Natascha Schaad

Yogalehrerin Yoga Alliance E-RYT500

Nicole Haut

Internationale Presenterin, Gründerin Life Junkie Fitness & Coaching

Nicole Schulz

Fachbereichsmitarbeiterin Muki-Turnen STV

Nora Kersten

athleticflow GmbH Founder | Managing Partner

Norbert Fischer

Sportlehrer und Assistenztrainer des FC Aarau

Olivia Schläppi

Ausbildungsverantwortliche SVKT Frauensportverband, Sportwissenschafterin & -lehrerin und Pilates- & Fitnesstrainerin

Patrick Bertschi

esa-Experte und J+S-Trainer B Leichtathletik, Projektleiter Erwachsenensport bei Swiss Athletics, Trainingsleiter Running und Triathlon beim Akademischen Sportverband Zürich (ASVZ), Finisher Single Gigathlon 2018

Patrick Rathgeb

esa-Experte

Patrick Sumi

J+S-Experte Parkour

Stephan Niederhäuser J+S-Experte Geräteturnen Jugendsport

REFERENTEN A-Z

Stephanie Ludwig

Ausgebildete Gymnasiallehrerin für Sport und Biologie, Groupfitness- und Personal Trainerin, Mastertrainerin und Dozentin für Pilates und Slings Myofasziales Training

Stephanie Wagner

Gründerin Malou Training and Coaching Dipl. Fitnesstrainerin und Groupfitness Instruktorin In Ausbildung zum Ernährungscoach

Tobias Suter

Dipl. Rettungssanitäter HF, J+S-Leiter Geräteturnen/Turnen Jugendsport

Urs Schweingruber

esa-Experte Turnsport und Walking/Nordic Walking, zuständig für esa Nordic Walking-LeiterInnen-Ausbildung, Mitglied im Ausbildungskader esa-LeiterInnen

Uni-2-tre

Tanz- und Akrobatikgruppe der Universität Bern

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AGB

Geschäftsbedingungen für STV-Kurse / Gym’n’Move

Auf die Nennung beider Geschlechter wird zugunsten der Leserlichkeit verzichtet. Anmeldung Sofern nicht anders angegeben, ist die Geschäftsstelle STV, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau die Meldestelle für alle STVKurse. Die Anmeldung kann nur online (stv-fsg.ch/de/kurse) oder per Post erfolgen und ist verbindlich. In der Regel wird die Anmeldung innerhalb von 14 Tagen schriftlich bestätigt. Die Teilnehmer erhalten spätestens zwei Wochen vor dem Kurs das Detailprogramm und die Rechnung zugestellt. Die Zulassung zur Grundausbildung (Muki-Turnen, Kitu-Turnen, J+S, esa) wird ab dem Kalenderjahr des 18. Geburtstages gewährt. Auskunft unter ausbildung@stv-fsg.ch oder 062 837 82 12. Abmeldungen / Umbuchungen Abmeldungen / Umbuchungen sind vor Kursbeginn schriftlich zu begründen und zu belegen. Allfällige Bearbeitungsgebühren werden je nach Abmelde- oder Umbuchungszeitpunkt erhoben. Als Abmelde- und Umbuchungszeitpunkt gilt der Eingang (Poststempel) der schriftlichen Mitteilung auf der Geschäftsstelle STV. Abmelde- und Umbuchungszeitpunkt Bearbeitungsgebühr Mehr als 30 Tage vor Kursbeginn keine Bearbeitungsgebühr 30 bis 15 Tage vor Kursbeginn CHF 20.00 Weniger als 15 Tage vor Kursbeginn CHF 50.00 Nichterscheinen am Kurs Gesamter Kurspreis Kursabbruch Gesamter Kurspreis Bearbeitungsgebührenfreie Abmeldung: Bei Abmeldung vor Kursbeginn aus gesundheitlichen Gründen (ärztliches Zeugnis muss spätestens 14 Tage nach Kursbeginn auf der Geschäftsstelle STV eingereicht werden), bei Todesfall in der Familie oder beim Melden einer Ersatzperson (sofern diese die notwendigen Voraussetzungen erfüllt) entfallen die Bearbeitungsgebühren. Abweichende Annullationsbedingungen von Drittpartner: Der STV behält sich vor, Forderungen von Dritten für Übernachtung, Verpflegung oder Ähnliches zusätzlich zu verrechnen. Hier können zeitlich abweichende Annullationsbedingungen von Partnern (Hotel, Bergbahnen, etc.) zum Tragen kommen. Kursorganisation Aus organisatorischen Gründen behält sich der STV vor, Kurse zeitlich zu verschieben oder zusammenzulegen, den Durchführungsort zu ändern, das Programm anzupassen oder den Kurs abzusagen. Dabei werden keine Gebühren erhoben. Bei Ausfall der Kursleitung kann der STV einen Kursleiterwechsel vornehmen. Kursplätze und Durchführung Eine Mindestzahl von Anmeldungen ist für jede Durchführung erforderlich. Ansonsten behält sich der STV das Recht vor, den Kurs abzusagen. Allfällig einbezahlte Kurskosten werden den Teilnehmern vollumfänglich zurück erstattet. Weitergehende Forderungen sind ausgeschlossen.

Kurse mit Jugend und Sport (J+S) (Beim Gym’n’Move gelten die Anmeldebestimmungen von S. 10) Bei allen Kursen mit dem J+S-Logo ist die Aus- und Weiterbildung von Leitern mit J+S integriert. Für die Zulassung zu den J+S Kursen wird das Kalenderjahr des 18. Geburtstages verlangt. Bei J+S-Angeboten muss die Anmeldung durch den J+S-Coach via Online-Anmeldung erfolgen (jugendundsport.ch) oder mit dem J+S-Formular an den Organisator eingereicht werden. Kurse mit Erwachsenensport (esa) (Beim Gym’n’Move gelten die Anmeldebestimmungen von S. 10) Bei allen Kursen mit dem esa-Logo ist die Aus- und Weiterbildung von Leitern mit esa integriert. Für die Zulassung zu den esaKursen wird das Kalenderjahr des 18. Geburtstages verlangt. Erwerbsausfallentschädigung (EO-Karte) bei esa- und J+S-Kursen Anrecht auf Erwerbsentschädigungen haben nur Teilnehmer von Kursen, die vom BASPO oder einem kantonalen Sportamt durchgeführt werden. Aufgrund der gesetzlichen Bestimmungen bezahlt der Bund keine Erwerbsausfallentschädigung bei Kursen, die von nationalen Sportverbänden organisiert werden. Datenschutz Mit der Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer einverstanden, dass der Schweizerische Turnverband seine Daten (alle Personendaten, gebuchte Kurse etc.) für eigene Zwecke (Kursadministration (Teilnehmerliste), Werbung, etc.) verwenden kann. Die Werbung des STV kann jederzeit mündlich oder schriftlich abbestellt werden. Film-/Fotoaufnahmen durch Teilnehmende Private Film- und Fotoaufnahmen während des Kurses sind nur mit ausdrücklicher Zustimmung des jeweiligen Kursleiters erlaubt. Das Publizieren im Internet ist in jedem Fall untersagt. Allfällige Film- und Fotoaufnahmen dürfen nur für private Zwecke verwendet werden. Film-/Fotoaufnahmen durch den STV Der Schweizerische Turnverband kann während des Kurses Film- und Fotoaufnahmen machen und diese für eigene Zwecke (Werbung, Berichterstattung, Internet, Publikationen, Gymlive etc.) weiterverwenden. Durch die Anmeldung für den Kurs geben die Teilnehmenden automatisch ihr Einverständnis. Versicherung Die als turnende STV-Mitglieder deklarierten Teilnehmer sind gemäss Reglement bei der Sportversicherungskasse des STV (SVK) gegen Unfälle (in Ergänzung zu Drittversicherungen), Brillenschäden und Haftpflicht versichert. Gerichtsstand Für alle Rechtsbeziehungen mit dem STV ist Schweizer Recht anzuwenden. Gerichtsstand ist Aarau.

Änderungen in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen bleiben vorbehalten.

Wenn die eingegangenen Anmeldungen die maximale Teilnehmerzahl überschreiten, ist das Eingangsdatum der Anmeldung für die Berücksichtigung eines allfällig frei werdenden Kursplatzes entscheidend. Kurskosten Die Kurskosten für sämtliche Kurse können der jeweiligen Ausschreibung entnommen werden. Die als aktiv turnende STVMitglieder deklarierten Teilnehmer sowie die Inhaber einer Funktionärskarte profitieren vom Mitgliederpreis. Preisänderungen bleiben vorbehalten. Im Kursbeitrag inkludierte Leistungen, die nicht bezogen werden, werden nicht zurückerstattet. Als Mitgliederstatus (oder auch Profilstatus bei esa- und J+S-Kursen) gilt der Eintrag in der Nationalen Datenbank beim Anmeldezeitpunkt. Sollte sich dieser Status ändern, besteht für die angemeldete Person die Möglichkeit, sich bis 30 Tage vor dem Kurs auf der Geschäftsstelle zu melden. Änderungen des Rechnungsbetrages sind anschliessend nicht mehr möglich! Die Reisekosten gehen zu Lasten der Teilnehmer. Das Kursgeld ist 30 Tage nach Rechnungserstellung zu begleichen. Kursteilnehmer, welche zur Zahlung ermahnt werden müssen, haben zu den ordentlichen Kursgebühren jedes Mal zusätzlich eine von CHF 10.00 Mahngebühr zu bezahlen.

Herzlichen Dank unseren Partnern.

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