HELPBOEKEN
VOOR JONGEREN
De grote lichamelijke en geestelijke veranderingen die jongeren ervaren maken hen kwetsbaar. Gevoelens en emoties die nog geen vaste grond hebben kunnen een overheersende rol gaan spelen in hun leven. Bijna tien procent van alle jongeren kampt met een vorm van overmatige angst, heeft slaapproblemen en/of last van een depressie. De helpboeken in de serie Cadans geven in duidelijke taal helderheid en inzicht in de problematiek. De oefeningen, voorbeelden en tips kunnen de balans weer herstellen. Op pagina 2 en 3 van deze folder vindt u een uitgebreide selectie. Uitgeverij SWP heeft ook veel boeken speciaal voor jongeren, van ADHD tot autisme, verslaving en stotteren, deze vindt u op pagina 4 van de folder.
Help- en doeboeken vanaf 12 jaar Hoe kom ik van die stress af? Mindfulness-technieken om weer in balans te komen Gina M. Biegel ISBN: 9789085606178 | 168 pagina’s | € 19,90 www.swpbook.com/1553 Met meer dan zevenendertig activiteiten helpt dit boek je om hulpbronnen en vaardigheden aan te boren in jezelf waarvan je niet wist dat je ze had. Met de mindfulnesstechniek kun je spanningen en problemen onder controle krijgen.
Hoe kom ik over de scheiding van mijn ouders heen? Omgaan met gedachten en gevoelens wanneer je ouders uit elkaar gaan Lisa M. Schab ISBN: 9789085606505 | 200 pagina’s | € 19.90 www.swpbook.com/1574 Het is bedreigend wanneer het huis en het gezin waarin je bent opgegroeid veranderen in iets volkomen anders. Daar kun je onzeker, gespannen, boos en verdrietig van worden. De activiteiten en oefeningen in dit boek kunnen je helpen je gevoelens en gedachten over de scheiding op een rijtje te krijgen en bieden handvatten om met de situatie om te gaan. Hoe leer ik mijn innerlijke kracht te gebruiken? Opdrachten en oefeningen om je sterke kanten te ontdekken en angst los te laten Joseph Ciarrochi, Louise Hayes & Ann Bailey ISBN: 9789085606581 | 144 pagina’s | € 18.90 www.swpbook.com/1626 Wat zou je leven er anders uitzien als je je maar over je verlegenheid, angst, zelfkritiek en gebrek aan zelfvertrouwen kon zetten. Met dit werkboek leer je vaardigheden die helpen het hoofd te bieden aan verstikkende emoties. Hoe pak ik mijn eetprobleem aan? Opdrachten en oefeningen voor het begrijpen en herkennen van de relatie tussen je gevoelens en wat je eet Tammy Nelson ISBN: 9789085606598 | 128 pagina’s | € 17.90 www.swpbook.com/1627 Het is moeilijk om een goed gevoel over je uiterlijk te hebben in de huidige een cultuur die geobsedeerd is door lichaamsbouw en lichaamsomvang. Een onrealistisch lichaamsbeeldideaal kan eetstoornissen veroorzaken die zorgen voor minder zelfvertrouwen, ongezonde eetgewoonten, op een ongezonde manier sporten en het onvermogen om jezelf als een persoon te zien in plaats van een getal op een weegschaal.
www.swpbook.com
Help- en doeboeken vanaf 12 jaar Hoe kom ik van die angsten af? Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst en zorgen Lisa M. Schab ISBN: 9789085606079 | 184 pagina’s | € 19.90 www.swpbook.com/1448 De activiteiten in dit werkboek leren je omgaan met dagelijks terugkerende onzekerheden en helpen je met het opbouwen van een positief zelfbeeld. Ga aan de slag en laat je niet langer verlammen door dwanggedachten.
Hoe kom ik van die sombere gedachten af? Vaardigheden en technieken om depressieve gevoelens aan te pakken en meer voor jezelf op te komen. Lisa M. Schab ISBN: 9789085606161 | 176 pagina’s | € 19.90 www.swpbook.com/1552 De voorbeelden, strategieën en oefeningen in dit boek bieden inzicht in jezelf en helpen je om te gaan met sombere gevoelens. Stap voor stap kun je kleine veranderingen in je leven aanbrengen zodat je beter in je vel komt te zitten. Hoe krijg ik die boosheid onder controle? Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met boosheid en frustratie Raychelle Cassada Lohmann ISBN: 9789085606086 | 144 pagina’s | € 19.90 www.swpbook.com/1449 Met de opdrachten uit dit werkboek kom je er achter waar je boosheid vandaan komt en hoe het komt dat je op een bepaalde manier reageert. Tegelijkertijd leer je vaardigheden en technieken om je boosheid onder controle te krijgen. Hoe krijg ik meer grip op mijn emoties? Vaardigheden en technieken om moeilijke situaties het hoofd te kunnen bieden. Sheri van Dijk ISBN: 9789085606512 | 160 pagina’s | € 19.90 www.swpbook.com/1575 De technieken in dit boek helpen je om te gaan met emoties die uit de hand lopen, kalm te blijven in moeilijke situaties, de pijn te verlichten van heftige emoties en beter om te gaan met familie en vrienden.
www.swpbook.com
Angst Minder angstig en bang Een gids voor jongeren om angst- en paniekgevoelens onder controle te krijgen. Michael A. Tompkins & Katherine Martinez ISBN: 9789085605973 | 192 pagina’s | € 19.50 www.swpbook.com/1415 AD(H)D Wonderlijke wazigheid Uitleg, adviezen, tips en trucs over ADD voor jongeren en hun omgeving Tirtsa Ehrlich ISBN: 9789085606611 | 128 pagina’s | € 17.50 www.swpbook.com/1653 Stotteren Stotteren doe je niet alleen Een hulpboek voor jongeren Carla van Wensen & Ilanda de Dood ISBN: 9789088504327 | 96 pagina’s | € 15.95 www.swpbook.com/1676 Verslaving Studeren onder invloed Hoe om te gaan met problemen met alcohol, drugs, gamen en verslaving tijdens de studie Alie Weerman & Herm Kisjes ISBN: 9789088504334 | 160 pagina’s | € 19.90 www.swpbook.com/1677
Stoornissen in het autismespectrum Studeren met autisme Hoe werkt dat? Renske Castricum & Katja Stil ISBN: 9789088501586 | 224 pagina’s | € 14.90 www.swpbook.com/1360 Zelfstandig wonen met autisme Hoe werkt dat? Renske Castricum & Katja Stil ISBN: 9789088502835 | 156 pagina’s | € 14.50 www.swpbook.com/1120 Autisme in mij Een interactief informatieboek Nathalie van Kordelaar & Mirjam Zwaan ISBN: 9789085605942 | 84 pagina’s | € 13.90 www.swpbook.com/1397 Beroep- en studiekeuze De rest van je leven Achtergronden, handige tips en opdrachten om een studiekeuze te maken die bij je past Carine Vos ISBN: 9789085606147 | 88 pagina’s | € 14.90 www.swpbook.com/1541 Had ik maar… Stap voor stap naar de juiste profiel- of sectorkeuze Carine Vos ISBN: 9789085606543 | 104 pagina’s | € 16.90 www.swpbook.com/1604
Op de hoogte blijven van onze uitgaven voor jongeren? Ga naar: www.swpbook.com/nieuwsbrief en schrijf u in voor onze nieuwsbrief Jongeren.
Onze boeken zijn te bestellen op www.swpbook.com of via elke (online)boekhandel. Uitgeverij SWP | Postbus 257 | 1000 AG Amsterdam E: marketing@mailswp.com | T: +31 20 330 7200 | F: +31 20 330 8040