Будь Здорова Весна 2019

Випуск №29, ВЕСНА 2019

здоров'я

психологія

краса

дієтика

візьми

БЕЗКОШТОВНО

із собою

Без паніки!

КІР

Просте рішення АНАЛІЗ НА ІПСШ ПО СЕЧІ Стан здоров’я НА ТВОЄМУ ОБЛИЧЧІ

Автоматизація лабораторій «Сінево»

МОДУЛЬ ПІДКЛЮЧЕННЯ Cobas (CCM) Вже у Києві!

Умови на стор. 3 Детальніше на стор. 3

АВТОМАТИЗАЦІЯ ЛАБОРАТОРІЙ

NEW

ЗА ДОПОМОГОЮ ВИСОКОТЕХНОЛОГІЧНИХ РІШЕНЬ ROСHE

Тепер ми можемо підвищити безпеку пацієнтів, застосовуючи найсучасніші автоматизовані перевірки і сортування зразків на ранній преаналітичній стадії, завдяки новому модулю підключення Cobas (CCM), який ми використовуємо у центральній лабораторії в Києві.

№29/2019 (весна)

Виходить щоквартально Засновник

ТОВ «Сінево Україна» Телефон гарячої лінії 0 (800) 50-70-30 www.synevo.ua Керівник проекту

Олена Скавронська a.skavronska@synevo.ua Видавець

ДП «Бурда-Україна» Головний редактор

Еллона Гагіч

Дизайн і верстка

Анна Герасимович Фото: Fotolia; Shutterstock.com Адреса видавця і редакції

Україна, 03124, Київ, вул. Радищева, 10/4

Як це працює? Уяви автоматизований конвеєр, по якому, роз’їжджаючись по різних автоматичних модулях-аналізаторах, акуратно рухаються пробірки, – це максимально оптимізує робочі процеси, виключаючи людський фактор.

МОДУЛЬ ПІДКЛЮЧЕННЯ COBAS (CCM) наразі є єдиним в Україні. Він розрахований на лабораторії з високим потоком замовлень, пріоритетом яких є ТОЧНІСТЬ, – як «Сінево».

ДОБРЕ, КОЛИ «СІНЕВО» ПОРУЧ!

УЖЕ ПРАЦЮЮТЬ ДЛЯ ВАС НОВІ ВІДДІЛЕННЯ: м. Павлоград, вул. Дніпровська, 541-В м. Самбір, вул. Стебельського, 10 м. Конотоп, пр-т Миру, 21 м. Тернопіль, вул. Мазепи, 3 м. Коростень, вул. Грушевського, 28

Свідоцтво про реєстрацію

КВ №18720-7520Р від 31.01.2012 Надруковано ТОВ Skay-print Київ, вул. Академіка Кржижановського, буд. 4 Номер замовлення 0086 Номер підписано до друку 18.02.2019 Дата виходу 01.03.2019 Тираж 120 000 примірників Розповсюджується безкоштовно Усі матеріали охороняються законами України і міжнародними конвенціями про інтелектуальну власність. Будь-яке використання матеріалів журналу дозволяється тільки за письмової згоди засновника і видавця. Відповідальність за достовірність фактів, власних імен та інших відомостей несуть автори матеріалів. Відповідальність за зміст рекламної інформації несе рекламодавець.

З НЕТЕРПІННЯМ ЧЕКАЄМО НА ВІДКРИТТЯ: м. Нетішин, вул. Енергетиків, 2/10 м. Енергодар, вул. Будівельників, 41 м. Калинівка, вул. Чкалова, 3 м. Покровськ, пр-т Шахтобудівельників, 31 м. Чортків, вул. Бандери, 31 м. Охтирка, вул. Сумська, 6-А м. Хмельницький, вул. Панаса Мирного, 1 м. Жовті Води, б-р Свободи, 43 м. Київ, вул. Бориса Гмирі, 12-Б м. Київ, пр-т Маяковського, 26

3

НОВИНИ ЛАБОРАТОРІЇ

Точність – це наша звичка! А які звички у вас? Завдяки конкурсу

ПІДСУМКИ СКАНВОРДА зимового номера За численними проханнями ми підготували для вас уже ЧЕТВЕРТУ розумову розминку – НОВИЙ СКАНВОРД (стор. 31). Звичайно ж, ми не можемо не відзначити такої великої кількості правильних відповідей на сканворд зимового номера. Вітаємо переможців! Ключовим словом взимку було

«ТОЧНІСТЬ»

Точність – це не лише головна вимога до результатів аналізів, це девіз лабораторії «Сінево»! А щоб переконатися в точності всіх процесів, запрошуємо своїми очима поглянути, як виконуються дослідження! Завітайте на безкоштовну екскурсію до лабораторії «Сінево»!

#СилаЗвичкиСінево

Svitlana Dashko

ми переконалися, що в наших читачів здорові, корисні звички

Myroslava Ulianina

...Бігати насправді класно, і я рада, що це ввійшло у звичку...

Ксения Роман

У мене з’явилася звичка фотографувати все, що пов’язано із флорою, і милуватися красою нашої природи.

У мене є відпрацьована роками звичка: двічі на рік (на початку літа і зими) здавати аналізи. І наголошую, що це потрібно кожній людині...

hanna_magdych

Наталя Карпенок

КОЛИ? Цієї весни ДЕ? В усіх лабораторіях України: в Києві, Вінниці, Львові, Чернівцях, Одесі, Дніпрі та Харкові! АНОНСИ: SynevoLab

Synevo_Ukraine

Ще однією звичкою, яка перейшла з роботи в повсякденне життя, стала командна робота. Саме завдяки їй досягається найвищий результат.

Благодаря своей профессии обрела две привычки: 1) мыть руки; 2) регулярно сдавать анализы.

Ксения Коробчанская

Светлана Соболь

ДЯКУЄМО ВСІМ ЗА АКТИВНУ УЧАСТЬ! Конкурс від «Сінево» #СилаЗвички завершено. Головний переможець отримав приз – пакет досліджень, що оцінюють ключові показники здоров’я всього організму, – Check-up! І це ще не все  Гарні звички мають бути винагороджені, тому ще 15 щасливчиків отримали сертифікати на аналіз «Біохімія крові».

4

Я вчитель, психолог, профконсультант. Я люблю дітей, люблю свою роботу... і ще, я люблю себе! Позитивне мислення – це звичка, яка є ключем до отримання щоденної насолоди...

Я вдячна своїй компанії за те, що вона дбає про своїх співробітників та дає нам можливість розвиватись. Гра скінчилась, а звичка залишилась...

Так, цей конкурс завершено. Та ми хочемо радувати вас подарунками й надалі :) Анонси нових викликів – у соцмережах.

НАША КОМАНДА

ВІДКРИЙ СЕБЕ ІЗ «СІНЕВО» ЧОМУ САМЕ «СІНЕВО»?

Лабораторія «Сінево» – це не лише найвищі стандарти в якості надання послуг лабораторної діагностики та сервісу, а й піклування про співробітників. Ми надаємо можливість почати професійне зростання з нами, побудувати успішну кар’єру й не припиняємо навчання колег, зокрема медсестер. Школа МЕДСЕСТЕР «Сінево» працює вже 5 років. Включає 4 модулі навчальної програми:

900 випускників 600 випускників Третій і четвертий 930 випускників Перший Другий

ЗНАЙОМСЯ:

НАШІ СПІВРОБІТНИКИ

Маріанна Сало «Ніколи ні про що не жалкуй! Іноді те, що на перший погляд здавалося неприємностями, – це цінний досвід, а невтілені мрії – на краще».

Також компанія інвестує в перспективних і талановитих менеджерів, навчаючи їх за корпоративною програмою Medicover Leadership Development Program. Мережа європейських лабораторій «Сінево», що входить до групи компаній Medicover, це:

Сходинки кар’єри травень 2008 р. – акушерка лабораторного відділення листопад 2008 р. – старша медсестра лабораторного відділення 2014 р. – старша медсестра Західного регіону

> 11 років на ринку

У «Сінево» почала працювати одразу після навчання і зрозуміла, що це робота її мрії, робота, яка приносить задоволення

> 3+ мільйона клієнтів

Про «Сінево» «Це лабораторні послуги найвищої якості й високі стандарти в усьому, а ще – унікальна корпоративна культура. Це по-справжньому віддані своїй справі люди. Дуже рада бути частиною команди «Сінево» ось уже понад 10 років».

> 240+ лабораторних відділень > 17+ мільйонів тестів на рік

> 2200+ співробітників, які є основою успіху компанії

Незабутні яскраві моменти – Навчання за корпоративною програмою в бізнес-школі МІМ – Цікаві проекти й тренінги, що надихають бути на висоті – Радість від реалізації інноваційних ідей

Приєднуйся до команди найкращих! Контакти відділу кадрів ТОВ «Сінево Україна»: iryna.kokhan@synevo.ua тел. (067) 485-70-55 iryna.gyrenko@synevo.ua тел. (067) 485-70-44

«Мій девіз – усе робити з любов’ю. Саме вона перетворює роботу на покликання. Робить солодкими не лише перемоги, а й буденні справи». «Для того щоб досягти успіху, необхідні цілеспрямованість, впевненість за будь-яких обставин та вміння мотивувати інших на досягнення результатів. Не бійтеся брати на себе відповідальність і виправляти помилки, навіть якщо їх припустився хтось інший, адже результат – це спільна справа».

5

ТЕМА НОМЕРА

ПРОСТЕ РІШЕННЯ:

АНАЛІЗ НА ІПСШ ПО СЕЧІ ІНФЕКЦІЇ, ЩО ПЕРЕДАЮТЬСЯ СТАТЕВИМ ШЛЯХОМ (ІПСШ), Є ВЕЛИКОЮ МЕДИЧНОЮ ТА СОЦІАЛЬНОЮ ПРОБЛЕМОЮ – ЯК В УКРАЇНІ, ТАК І В УСЬОМУ СВІТІ. АДЖЕ ОКРІМ СВОЄЇ ПРЯМОЇ ШКОДИ ВОНИ СПРИЧИНЯЮТЬ ЩЕ Й ОПОСЕРЕДКОВАНУ – НЕ ВИЯВЛЕНІ СВОЄЧАСНО, ПІДВИЩУЮТЬ ЧАСТОТУ ХРОНІЧНИХ ХВОРОБ УРОГЕНІТАЛЬНОЇ СФЕРИ. А ВЧАСНО ВИЯВИТИ ЇХ НЕ ТАК ПРОСТО – ДОСІ З ЦІЄЮ МЕТОЮ ВИКОРИСТОВУВАВСЯ ЛИШЕ МАЗОК. НАРАЗІ ЦЬОМУ ДІАГНОСТИЧНОМУ МЕТОДУ Є АЛЬТЕРНАТИВА – АНАЛІЗ СЕЧІ. ЩО МОЖЕ БУТИ ПРОСТІШЕ Й ЕФЕКТИВНІШЕ ВОДНОЧАС?

НЕБЕЗПЕЧНІ «СУСІДИ» ХЛАМІДІОЗ Характеризується безсимптомним перебігом і високою поширеністю серед молодих людей (до 24 років). А ще тим, що він є однією з причин репродуктивних проблем у жінок – зокрема, позаматкової вагітності й безпліддя. Тому щорічний скринінг на цю інфекцію рекомендований усім сексуально активним леді та їхнім половим партнерам.

• Діагностика відбувається за допомогою методу ПЛР ампліфікації нуклеїнових кислот (МАНК), а біоматеріалом для дослідження у жінок є урогенітальний мазок, у чоловіків – порція ранкової сечі й мазок з уретри. Ще одне обстеження для контролю рекомендовано за 6–8 тижнів після першого обстеження.

6

ДО ВІДОМА Наявність ІПСШ в організмі можна запідозрити за певними ознаками – такими як зміна виділень зі статевих органів, свербіж і печія, почервоніння, біль, кровомазання… Однак іноді вони нічим не виявляють себе, протікаючи безсимптомно. Водночас їх поширеність вражає – за даними ВООЗ 1 млн осіб у світі щоденно заражається ІПСШ. Найбільш «популярними» є хламідіоз, гонорея, сифіліс і трихомоніаз – ними заражається щороку 357 млн осіб.

ТРИХОМОНІАЗ Є найпоширенішою не вірусною ІПСШ. При цьому у 70–80 % інфікованих симптоми хвороби відсутні або мінімальні. Не зауваживши їх, можна стати носієм прихованої інфекції або ж відчути на собі всі її наслідки – порушення статевої та репродуктивної функції, безпліддя.

• Діагностичним методом виявлення інфекції є ПЛР МАНК – він найчутливіший (у межах 75–96 %). За його допомогою трихомонаду «знаходять» у 3–5 разів частіше, ніж, скажімо, під час мікроскопії вологого мазка, чутливість якої складає 51–65 %. Для проведення аналізу ПЛР у жінок переважно використовуються вагінальні виділення, у чоловіків – уретральний мазок, осад сечі або сперма (з метою підвищення результативності можна використовувати кілька зразків біоматеріалу). Контрольне повторне обстеження – за 2 тижні після завершення лікування.

ГОНОРЕЯ Часто протікає безсимптомно, а шкодить відчутно – її збудник, гонококова бактерія, дуже поширена й живуча, і, оселяючись в організмі, вона не лише псує якість життя, але й призводить до неприємних наслідків – того ж безпліддя. Рекомендація – щорічний скринінг усім сексуально активним особам.

• Для ідентифікації збудника хвороби застосовується як ПЛР МАНК, так і бактеріологічне дослідження (при цьому посіви на мікрофлору супроводжуються визначенням чутливості до антибіотиків). Для проведення всіх досліджень у жінок беруть урогенітальний мазок, у чоловіків – порцію ранкової сечі та мазок з уретри (інформативним матеріалом є і секрет простати, сперма). Контрольне повторне обстеження – через 3 місяці лікування.

ПЛР-діагностика – це один із новітніх методів сучасної молекулярної біології, який засновано на полімерній ланцюговій реакції.

«Сінево» рекомендує здати 3039 Пакет №20 Безумовно-патогенний: у/г зішкріб, якісне визначення (ПЛР. Chlamydia trachomatis (у/г зішкріб, якісне визначення); ПЛР. Mycoplasma genitalium (у/г зішкріб, якісне визначення); ПЛР.

Trichomonas vaginalis (у/г зішкріб, якісне визначення); ПЛР.

Neisseria gonorrhoeae (у/г зішкріб, якісне визначення)) – 570 грн/3 робочі дні 3120 Пакет №150 ПЛР. Діагностика урогенітальних інфекцій по сечі* (ПЛР. Mycoplasma genitalium (сеча, якісне визначення); ПЛР. Chlamydia trachomatis (сеча, якісне визначення); ПЛР. Neisseria gonorrhoeae (сеча, якісне визначення); ПЛР. Trichomonas vaginalis (сеча, якісне визначення); ПЛР. Ureaplasma species (сеча, якісне визначення)) – 680 грн/3 робочі дні *Матеріал доставляється в спеціальному контейнері.

i

www.synevo.ua

Телефон гарячої лінії:

0 (800) 50-70-30 проАНАЛІЗуй увесь організм завдяки комплексним дослідженням зі стор. 18–19

7

ТЕМА НОМЕРА СУМНІВНІ «ГОСТІ»

Уреаплазмоз і мікоплазмоз вважаються менш шкідливими хворобами, однак це доволі умовно – вони також знижують якість життя і провокують запальні процеси у статевих органах, які можуть стати причиною безпліддя. А протікають часто безсимптомно.

УРЕАПЛАЗМОЗ У жінок може проявлятися болями в животі та дискомфортом статевих органів. У чоловіків же зазвичай має прихований перебіг, внаслідок чого вони стають джерелом поширення інфекції.

• Іноді, навіть за присутності уреаплазми в організмі, захворювання може не розвиватися – це відбувається лише тоді, коли число мікроорганізмів перевищує певну порогову кількість, а також якщо імунітет послаблений.

• Також уреаплазмоз часто йде в тандемі з іншими урогенітальними інфекціями: хламідіозом, гонореєю.

• Для діагностики хвороби зазвичай використовують мазок з уретри.

МІКОПЛАЗМОЗ Характеризується безсимптомним перебігом і є поширеною причиною уретритів у чоловіків і цервіцитів у жінок. На репродуктивну функцію він чинить менший вплив.

• Для виявлення інфекції застосовується метод ПЛР ампліфікації нуклеїнових кислот (МАНК). Біоматеріалом для дослідження у жінок є сеча, мазок із піхви, уретри, шийки матки, у чоловіків – сеча і мазок з уретри (додатково можуть бути задіяні секрет простати і сперма).

КРОК У МАЙБУТНЄ За даними сучасних досліджень, аналіз сечі може допомогти виявити навіть такого запеклого «ворога», як вірус папіломи людини (ВПЛ), деякі штами якого є причиною раку шийки матки (РШМ). У процесі експерименту фахівці довели ефективність аналізу сечі для виявлення хвороби, розглянувши дані 14 досліджень за участю 1443 жінок. Він правильно визначив: • 98 % негативних тестів • 73 % позитивних

ПЛР, яка є дуже інформативною, наразі можливо провести і на основі сечі. Одна баночка здатна вирішити за раз чимало проблем! Адже за допомогою цього методу можливо виявити також інші інфекції: хламідіоз, мікоплазмоз, гарднерельоз, гонорею, трихомоніаз, кандидоз.

8

Було встановлено, що причиною 70% випадків раку шийки матки є два штами вірусу: ВПЛ 16 і ВПЛ 18. У клінічній практиці з метою виявлення ВПЛ аналіз сечі в Україні ще не застосовується, але, напевно, цього можна очікувати.

ОБЕРЕЖНО,

ВЕСНА?

4080 Пакет №327 Клінічний аналіз крові (автоматизований з формулою) + HbA1c безкоштовно (Аналіз крові розгорнутий; Глікований гемоглобін (HbA1c); Аналіз крові: Швидкість осідання еритроцитів (ESR)) – 140 грн/1 роб. день

ПЕРЕХІД ВІД ЗИМИ ДО ВЕСНИ – ЦЕ ЧАС, КОЛИ РИЗИК ЗАХВОРІТИ НАЙВИЩИЙ, ПРИЧОМУ В БУДЬ-ЯКОМУ ВІЦІ.

В

зимку ми менше рухаємося, організм виснажується тривалими холодами, перенесеними ГРВІ, овочі та фрукти вже не такі «вітамінні». І от – довгоочікувана весна. З першим оманливим теплом виникає бажання повернутися до рухливого способу життя, зняти набридлі теплі речі… А ось організм буває не готовим швидко налаштуватися на зміни. Як же діяти за нових умов, які пропонує нам природа?

МАЛЕЧА Чого варто остерігатися? Мінлива весняна погода й ослаблений за зиму імунітет сприяють розвитку ГРВІ та інфекційних захворювань ЛОР-органів (отитів, синуситів, тонзилітів). Особливо – в малюків із хронічними недугами: гайморитом, аденоїдитом, фарингітом тощо. Саме в дитячому віці найчастіше вперше виникають сезонні алергічні реакції (поліноз, сезонний алергічний риніт, кон'юктивіт).

«Сінево» рекомендує здати

Щойно починається період цвітіння дерев, уважно стеж за станом дитини, щоб не пропустити симптомів алергії: нежитю, сухого кашлю та сльозотечі. Обмерзання тротуарів, бурульки, що тануть, підвищують ризик травм. Чим допомогти організму малюка відновитися після зими швидше?

1 Як джерело вітамінів навесні доцільніше використовувати не торішні овочі та фрукти, а

2182 Пакет №30.1 Комплексне імунологічне дослідження (Імуноглобулін E (IgЕ загальний, сироватка); Імуноглобулін A (IgA, сироватка); Імуноглобулін M (IgМ, сироватка); Імуноглобулін G (IgG, сироватка); Комплемент (С3 компонент); Комплемент (С4-2 компонент); Оцінка субпопуляції лімфоцитів в крові; Функціональна активність імунних клітин/ЦІК) – 700 грн/6 роб. днів

i

www.synevo.ua

Телефон гарячої лінії:

0 (800) 50-70-30 проАНАЛІЗуй увесь організм завдяки комплексним дослідженням зі стор. 18–19

заморожені – вони зберігають вітаміни краще. Варто звернути увагу на першу зелень.

2 У перехідний період особливо важливо дотримуватися режиму дня.

3 Повноцінні щоденні прогулянки (не менш ніж 2 години на день) сприяють зміцненню організму. Одяг має бути легким, не заважати руху й не допускати перегрівання.

9

ЗДОРОВ'Я ПРОФІЛАКТИКА ПІДЛІТКИ

ДОРОСЛІ

ЛЮДИ ПОХИЛОГО ВІКУ

Підлітковому організму, який активно росте й переживає гормональні зміни, – найважче. Та ще й нервове напруження зростає, бо кінець навчального року потребує більшої працездатності.

Чого варто остерігатися? Порушення сну, денна сонливість, підвищена стомлюваність і зниження працездатності.

Організм літньої людини сильніше за всіх реагує на весняні сезонні зміни. У групі найвищого ризику – гіпертоніки та люди зі слабким серцем.

Чого варто остерігатися? Психологічне перенапруження, з яким не здатен впоратися організм, може спричинити головний біль, слабкість, прискорене серцебиття, поганий сон і швидку стомлюваність.

Зайві кілограми, набуті взимку, завжди йдуть «у парі» з погіршенням фізичної форми: задишка, прискорене серцебиття.

Чого остерігатися? Знижується стійкість до фізичного навантаження, зростає ризик дрібних травм.

Зростає ризик виникнення алергії: поліноз, шкірні реакції на тлі активнішого УФ-випромінювання.

Навесні підлітки часто одягаються занадто легко, а потім страждають від наслідків переохолодження (цистит у дівчат, уретрит і простатит у юнаків, респіраторні та ЛОР-інфекції).

Стрес міжсезоння і зниження імунітету можуть спровокувати шлункові порушення: гастрит, виразкову хворобу. Імовірний розвиток астенічного синдрому або неврозів.

Загострюються хронічні захворювання дихальних шляхів, можливі бактеріальні ускладнення після ГРВІ (особливо небезпечні – пневмонія та міокардит).

Високе навчальне навантаження, психологічний тиск із боку батьків і вчителів можуть призвести до перевтоми нервової системи, розвитку астенічного синдрому, навіть неврозу.

Чим допомогти організму?

1 Людям з будь-якими хронічними захворюваннями бажано заздалегідь відвідати лікаря, здати необхідні аналізи й оцінити свій стан. Залежно від результату, дотримуватися рекомендацій.

2 Пацієнтам із сезонною алергією варто завчасно почати прийом призначених препаратів.

3 Звільняти один з вихідних днів від справ і повністю присвячувати його відпочинку.

4 Не нехтувати повноцінним сном і здоровим харчуванням. Зменшити на деякий час вживання кави, міцного чаю.

5 Активний спосіб життя і нові яскраві враження нададуть сил та енергії.

Чим допомогти організму?

1 Передусім – нормалізувати режим дня. Восьмигодинний сон, однаковий час вживання їжі збалансують стан організму.

2 Зняти нервове напруження допоможе здорова фізична активність: басейн, тренажерний зал, велопрогулянки тощо – на вибір дитини.

3 Пояснити детально підлітку, які неприємності зі здоров’ям чекають на нього через переохолодження.

10

Нагадують про себе артрити й остеоартрози: страждають колінні й тазостегнові суглоби, дрібні суглоби кистей рук. Погіршується перебіг цукрового діабету, захворювань щитоподібної залози, подагри. Чим допомогти організму?

1 Збільшувати фізичне навантаження обережно. Почати зі щоденних прогулянок, вправ на розтягнення м’язів. Після 2 годин активної роботи або руху варто влаштовувати перерву на 30–40 хв, бажано в положенні лежачи, щоб повністю зняти навантаження з хребта і ніг.

2 Стежити за основними показниками стану організму: рівнем артеріального тиску, вмістом глюкози й холестерину в крові. За перших тривожних симптомів звертатися до лікаря. Самолікування скасовується.

РОЗВАГИ ДЛЯ ДИТИНИ

Йдемо здавати аналіз крові разом Що ти одягнеш до лікаря? Розфарбуй себе.

Як ти гадаєш, хто тебе буде зустрічати в лабораторії? Обведи цю людину.

Щоб взяти кров, лікар одягне тобі на руку ,

Прочитай про те, як беруть аналіз крові. Малюнки в тексті розфарбуй як забажаєш.

Потім за допомогою спеціальної лікар набере трохи крові та відправить її в

Перетвори спеціальну пробірку для взяття крові у веселого чоловічка, який носить шапочку.

.

На зовсім маленьку точку в місці проколу наклеїть

.

За сміливість замов собі подарунок. Намалюй його (або напиши його назву) й покажи батькам.

11

ТЕМА НОМЕРА ЗДОРОВ'Я ДИТИНИ

СПРАВЖНЄ ОБЛИЧЧЯ

КОРУ

КІР ВВАЖАЮТЬ ЛІДЕРОМ СЕРЕД ДИТЯЧИХ ІНФЕКЦІЙ І ЗАРАХОВУЮТЬ ДО НАДЗВИЧАЙНО ЗАРАЗНИХ І НЕБЕЗПЕЧНИХ НЕДУГ. ЧАСОМ НА НЬОГО ХВОРІЮТЬ НАВІТЬ ЩЕПЛЕНІ ДІТИ. ЩОПРАВДА, В ЦЬОМУ ВИПАДКУ ХВОРОБА ЗАЗВИЧАЙ ПРОТІКАЄ В ЛЕГКІЙ ФОРМІ. ЙМОВІРНІСТЬ ЗАРАЗИТИСЯ НА КІР У ЛЮДИНИ, ЯКА РАНІШЕ НЕ ХВОРІЛА НА НЬОГО АБО НЕ ЩЕПЛЕНА, НАДЗВИЧАЙНО ВИСОКА – 9 З 10. ТОМУ ВАЖЛИВО ЗНАТИ, ЩО ТАКЕ КІР.

ПЕРШІ СИМПТОМИ Першіння в горлі

Сухий кашель

Почервоніння очей, сльозливість Висока температура (часом до 40°С)

Нежить

12

ПЕРЕБІГ ХВОРОБИ

ПІД НАГЛЯДОМ ЛІКАРЯ

на 2-3-й день Жар спадає, нежить і кашель посилюються, а на піднебінні та слизовій оболонці рота (щоках, яснах) навпроти малих корінних зубів з'являється висип – маленькі червоні цятки з білою основою.

Кір – хвороба вірусна, тож боротьба з ним є прерогативою імунітету. Головне – за перших симптомів інфекції негайно звернутися до педіатра.

На 4-5-й день Висип на слизових оболонках тримається кілька днів, після чого рожеві (червоні) плоскі цятки та дрібні горбки висипають на лобі, спинці носа й за вушками, покриваючи за добу обличчя, шию і верхню частину грудей. Потім висипання спускається вниз тулубом, захоплюючи руки, ноги і ступні. Цей «похід» може супроводжувати висока температура. Наступні дні Висипання блякнуть і починають лущитися. Якщо кір протікає без ускладнень, хворому може покращати вже на 4-й день після появи висипу.

Щоб уникнути ускладнень: • Лікар має регулярно проводити огляди маленького пацієнта кожні кілька днів.

• Важливо суворо дотримуватися призначення лікаря. Неправильне застосування медикаментів призводить до негативних наслідків.

• Вірус кору дуже послаблює імунітет дитячого організму, тому висока ймовірність бактеріальних ускладнень. Щоб зрозуміти, чи потрібен антибіотик, лікар може призначити здати кров на загальний аналіз та інші дослідження. Можливі ускладнення кору: бронхопневмонія, запалення середнього вуха (отит), запалення шийних лімфовузлів, ларингіт, енцефаліт та інші.

ДОТРИМУЄМОСЯ РЕЖИМУ

У перші дні малюк страждає на загальне нездужання, відсутність апетиту і м'язову слабкість. Необхідний ліжковий режим. Змащувати чимось висипання не варто.

ПАМ’ЯТКА Малюку боляче дивитися на світло

Влаштуй затемнення в дитячій кімнаті

Температура вища за 38.5 °С

Можна дати жарознижувальне. Яке саме, порадить лікар

Біль у горлі

Знімають полосканням. Порадься з лікарем

«Сінево» рекомендує здати 2153* Вірус кору, антитіла IgM – 320 грн/5 робочих днів *Якщо спостерігаєте симптоми і бажаєте уточнити, чи є гостра фаза захворювання.

2164* Вірус кору, антитіла IgG – 190 грн/4 робочі дні *Якщо є потреба уточнити, чи маєте імунітет.

i

www.synevo.ua

Телефон гарячої лінії:

0 (800) 50-70-30 Інфекційний процес має протікати своєю чергою. Хвороба може тривати до декількох тижнів. Увесь цей час дитина має пити багато рідини, багато відпочивати й залишатися вдома, не відвідуючи школи чи дитсадка, щоб уникнути поширення інфекції.

ЗАХИСТ ВІД «НАПАДУ» Вірус кору: • передається лише повітряно-крапельним шляхом: під час кашлю, чхання, розмови.

• швидко поширюється з потоками повітря на доволі великі відстані. До появи вакцини ця хвороба щорічно забирала життя тисяч дітей, тому: Найкращий спосіб захисту від зараження на сьогодні – ЩЕПЛЕННЯ ВІД КОРУ. Вакцинація від кору входить до нашого календаря щеплень. Щеплення роблять у 12 місяців і повторно в 6 років. Якщо з різних причин вакцинацію не зробили за календарем, дітей можна щепити в будь-якому віці, краще – двічі, з інтерва-

1

лом між щепленнями мінімум 28 днів. Після першого введення вакцини антитіла формуються у 85–93% людей. Захист суспільства від інфекцій (зокрема й від кору) – ФОРМУВАННЯ КОЛЕКТИВНОГО ІМУНІТЕТУ.

2

Торік в Україні було зафіксовано

55 тис. випадків

захворювання на кір, з них дві третини – діти. Випадків із летальним наслідком – 16

проАНАЛІЗуй увесь організм завдяки комплексним дослідженням зі стор. 18–19

Досягають цього завдяки тому, що всіх, хто не має протипоказань, щеплюють від інфекцій. У такий спосіб запобігають епідеміям і передачі інфекції людям із групи ризику, які через певні причини не можуть пройти вакцинацію. До таких, хто безпосередньо залежить від колективного імунітету, входять: • люди з ослабленою імунною системою (включаючи онкохворих); • немовлята, які не досягли віку вакцинації; • вагітні жінки; • люди, які на момент вакцинації хворіли на щось й не змогли зробити щеплення.

13

ЗДОРОВ'Я ЧОЛОВІКА

КРІСЛО:

ДРУГ ЧИ ВОРОГ ЧОЛОВІКА? БІЛЬШІСТЬ ЧОЛОВІКІВ, З ОГЛЯДУ НА СПЕЦИФІКУ СУЧАСНИХ ПРОФЕСІЙ І СПОСОБУ ЖИТТЯ, СЬОГОДНІ ЧИМАЛО ЧАСУ СИДЯТЬ – БУВАЄ, НАВІТЬ ПО 12 ГОДИН НА ДЕНЬ. І НЕ ЗАМИСЛЮЮТЬСЯ НАД ТИМ, ЩО РИЗИКУЮТЬ... СВОЇМ ЗДОРОВ'ЯМ.

Н

еобхідність проводити робочий час, сидячи в офісі або за кермом транспортного засобу, плюс можливість пересуватися власним авто і звичка відпочивати не активно – вдома у кріслі або на дивані – послаблюють м'язову діяльність організму. Іншими словами, це прямий шлях до гіподинамії.

ДО ВІДОМА У підсумку досліджень відомого німецького лікаряуролога Херберта Шперлінга стало відомо, що для чоловіків украй небезпечний підігрів сидінь в автомобілі. За словами лікаря, все просто: нагрівальні елементи не лише гріють сідниці, а й підвищують температуру статевих органів. Нормальною вважається температура чоловічих статевих залоз 34–35,5° С. Однак, якщо довго сидіти в кріслі з увімкненим підігрівом, їх температура може сягнути 38° С – а це згубно для сперматозоїдів. Якість сперми знижується, що може перешкодити зачаттю дитини.

14

ЗА СТАТИСТИКОЮ • Більш ніж половина чоловіків зі значним водійським стажем хворіють на хронічний простатит.

• Останнім часом відзначають «омолодження» хвороби: все частіше простатит діагностують у молодих пацієнтів.

У ЧОМУ РИЗИК? ОЖИРІННЯ Це перше, що спадає на думку, коли ми говоримо про наслідки гіподинамії. Річ у тім, що за сидячого способу життя майже не витрачаються калорії, які надходять в організм з їжею. Та й харчові звички (улюблені страви та їх порції) важко змінити. До того ж не завжди протягом робочого дня чоловіки знаходять час на «перше, друге і компот». Здорове харчування вони підміняють висококалорійними перекусами – фастфудами, бутербродами, пивом і закусками після роботи тощо. Як наслідок – гарантована поява надлишкової маси тіла й так званого «пивного животика». У жировій тканині швидкими темпами утворюються естрогени – жіночі статеві гормони, які є повною протилежністю чоловічому гормону тестостерону.

Крім цього, збільшується навантаження на серце, м'язи й суглоби.

ОСТЕОАРТРОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ АБО СКОЛІОЗ Вибирати, на жаль, не доводиться. Адже через нестачу руху протягом дня виникає деформація хребта, опорноруховий апарат слабшає. Це може призвести до дистрофії м'язів, підвищення навантаження на суглоби, ослаблення серцевого м'яза з наслідками, які звідси витікають.

ПРОСТАТИТ Вибудуймо логічний ланцюжок. Сидячий спосіб життя призводить до порушення кровообігу. Це, своєю чергою, є причиною застійних явищ у ділянці малого таза, від чого страждають передміхурова залоза і яєчка.

Крім того, важливо розуміти, що постійна циркуляція крові в ділянці малого таза – запорука нормальної потенції. Порушення ж циркуляції призводить до зниження потенції, а далі – до проблем у статевому житті, а також психологічних негараздів – аж до депресії.

ВАРИКОЗ, ТРОМБОЗ ТА ІНШІ Як тут не згадати про сидіння автомобіля. У легкових авто через низьку посадку таз водія розташовується нижче від ко-

лін, тож зростає навантаження на нижню частину стегон – і маса (особливо, якщо вона надлишкова) тисне на вени. Є ризик розвитку не лише варикозу, а й тромбозу, тромбофлебіту, інших захворювань судин. Для чоловіків сидіння авто небезпечне ще й тим, що судинні захворювання в поєднанні з застоєм крові в ділянці малого таза можуть стати причинами простатиту, геморою і запорів. Річ у тім, що крім раціонального харчування, кишківник також потребує рухової активності.

«Сінево» рекомендує здати 1642 Пакет № 184 CHECK-UP. Все під контролем для чоловіків + звіт з описом лабораторних показників (65 показників) – 3200 грн/ 4 робочих дні 1099 Пакет № 7 ПСА: ПСА вільний, ПСА загальний (Простатспецифічний антиген загальний; Простатспецифічний антиген вільний; Співвідношення ПСА вільного до ПСА загального) – 250 грн/1 робочий день

ЩО РОБИТИ?

i

Велика любов до теплого сидіння автомобіля, м'якого офісного крісла, дивана перед телевізором, стільця перед домашнім комп'ютером і навіть до табуретки на кухні, як бачимо, не завжди взаємна. Щоб знизити ризик небезпечних наслідків гіподинамії, варто прислухатися до порад фахівців.

1

Чоловік навряд чи рахуватиме калорії. Просто варто прийняти як аксіому: сніданок та обід – за розкладом, а якщо є звичка постійно жувати щось на робочому місці, доречними будуть злакові хлібці і фрукти.

2

Обов'язково потрібно ходити. Куди? У вихідні – на прогулянку у сквер чи парк, у будні – пішки на роботу або з роботи. Хоча б кілька кілометрів (півгодини) в день у середньому темпі.

3

Регулярно відвідувати спортзал або басейн (2–3 рази на тиждень), щодня робити ранкову зарядку (не менш ніж 10 хв). Корисними будуть біг, їзда на велосипеді.

4

В офісі через кожні 2 години нерухомої роботи потрібно вставати і рухатися 5 хвилин (ходьба на місці або коридорами офісу, присідання і нахили). Для профілактики простатиту та зміцнення потенції найкращою є вправа Кегеля: напружуй лобково-куприкові м'язи, нібито втягуючи анус усередину (10–20 повторень за раз щогодини буде достатньо).

www.synevo.ua

Телефон гарячої лінії:

0 (800) 50-70-30 проАНАЛІЗуй увесь організм завдяки комплексним дослідженням зі стор. 18–19

6

У холодну пору року якомога рідше користуватися підігрівом сидіння в автомобілі. Або щонайменше частіше вимикати його.

7

Не забувати про користь приємних емоцій і намагатися заряджатися позитивною енергією якнайчастіше.

5

Своєчасно звернутися до лікаря-флеболога за перших симптомів варикозної хвороби та строго дотримуватися його призначень.

15

ЗДОРОВ'Я ЖІНКИ

ЛЮБЕ ДЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ… ЧИ ВІДОБРАЖАЄ ОБЛИЧЧЯ СТАН НАШОГО ЗДОРОВ'Я?

БРОВИ ∙ Завжди були або нещодавно активно почали рости густі та кущисті брови? Вкупі з проблемою з циклом може вказувати, що в тебе дисфункція яєчників. ∙ Рідкі й тонкі? Можливо йдеться про гормональний дисбаланс. ∙ Порідшали з боку скронь? Це привід перевірити роботу щитоподібної залози. Можливо, вона страждає від нестачі йоду. ∙ Зростаються? Можливо є схильність до підвищеного тиску.

НІС ∙ Блідий кінчик може свідчити про гастрит. Привід прислухатися до роботи твого ШКТ. ∙ Побілів цілком або разом із чолом? Можливо артеріальний тиск упав нижче від норми. Почервонів? Тиск підвищився.

О

чі, ніс і вуха, набуті знання й досвід – ось чим користувалися стародавні лікарі, в яких, на відміну від сучасних, не було розумних приладів-помічників у визначенні діагнозу. Тому вислів «обличчя відображає стан нашого здоров'я» хоча й викликає в декого скептичну посмішку, втім не надто далекий від істини. Просто розглянь у дзеркалі своє обличчя уважно – не для милування, а для «діагностики».

16

Скористайся тонометром для перевірки цих припущень. ∙ Виглядає смаглявішим у порівнянні з рештою обличчя, на крилах помітні синьофіолетові прожилки, пори шкіри розширені? Є ймовірність проблем з печінкою. Інші причини – зловживання солярієм, тепловими процедурами, гарячими, гострими стравами.

ЛОБ ∙ Короткі поздовжні зморшки свідчать про схильність до депресії та неврозу. ∙ Складка між бровами – ризик розвитку гаймориту. ∙ Маєш товсту шкіру лоба, яка порізана глибокими зморшками? Перевір про всяк випадок роботу нирок. ∙ Невеликі борозенки формують, так би мовити, «ре-

Побачила на своєму обличчі якийсь негаразд? Не засмучуйся. Це просто привід ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ. За потреби він призначить аналізи й обстеження

шітку» на лобі? Перевір роботу печінки. А можливо, ти надмірно захоплюєшся продуктами тваринного походження. Варто переглянути раціон: збільшити кількість овочів і фруктів, порції м’яса зробити скромнішими.

ГУБИ ∙ Суха шкіра, тріщини, які довго не загоюються, бувають у разі кандидозу слизової оболонки рота, герпесу, гастриту, анемії

та цукрового діабету. Може бути й інша причина: організму не вистачає жиророзчинних вітамінів А й Е, вітаміну В2 – виправити ситуацію допоможе збалансоване харчування. ∙ Зморшки над верхньою губою, які вишикувалися в ряд, повідомляють про збої в ендокринній системі або спастичний коліт (приводить до спазмів, заподіює проблеми з випорожненнями). Про це ж саме свідчить й глибока складка між нижньою губою та підборіддям.

ОЧІ ТА НАВКОЛО НИХ ∙ Жовтуватий колір склери (непрозора (білого кольору) оболонка ока) вказує на порушення функції печінки й жовчовивідних шляхів. ∙ Раптова поява блакиті свідчить про нестачу кальцію чи вразливість сполучної тканини (може призвести до розтягуван-

Зазвичай пігментні плями на обличчі вікові. А якщо ще не прийшла пора, тоді пігментація сигналізує про негаразди, що причаїлися всередині організму: про дисфункцію яєчників і схильність до міоми матки й ендометріозу, порушення роботи печінки чи органів травлення тощо. У будьякому разі, пігментні плями «розшифрувати» зможе тільки лікар.

ня зв'язок, вивихів, ін. травм). Блакить може вказувати й на те, що впродовж дня ти багато пітніла, а пила мало – йдеться про зневоднення організму. ∙ Біле кільце навколо райдужної оболонки ока зазвичай з’являється в людей похилого віку і не є приводом для занепокоєння. Якщо тобі ще далеко до пенсійного віку, варто перевірити рівень холестерину та інших ліпідів у крові. ∙ Червона сіточка з’явитися може під впливом сонця, вітру. Буває, вона натякає на те, що треба відпочити після напруженої роботи, виспатися. У почервоніння інші причини? Є ймовірність підвищеного внутрішньоочного тиску (глаукома), високого внутрішньочерепного тиску чи розвитку цукрового діабету. ∙ «Гусячі лапки» в кутках очей, якщо не свідчать про вік, то є ознакою хворого шлунка або схильності до мігрені. ∙ Синці під очима на тлі швидкої втомлюваності, сонливості вдень і безсоння вночі свідчать про синдром хронічної втоми. ∙ Якщо наявність темних кіл супроводжується періодичним болем і здуттям живота, проблемами з випорожненням, дратівливістю, то це може сигналізувати про гельмінтоз. ∙ Фіолетовий відтінок синців може з’явитися через алергію. ∙ Синява може свідчити про проблеми з кровоносними судинами або причину треба шукати в порушенні роботі нирок.

«Сінево» рекомендує здати 1570 Пакет №126 Повне обстеження здоров'я + звіт з описом лабораторних показників (Тиреотропний гормон; Холестерин; Глюкоза; Аналіз крові розгорнутий; Пероксидаза щитоподібної залози, антитіла; Інсулін; Вірус гепатиту B (HBV), HBcorAg, антитіла сумарні; Аланінамінотрансфераза (ALT); Альбумін; Аспартатамінотрансфераза (AST); Білок загальний; Білірубін загальний; Білірубін прямий; γ-глутаматтрансфераза (GGT); Креатинін; C-реактивний білок; Лужна фосфатаза (ALP); Ліпопротеїди високої щільності (HDL); Ліпопротеїди низької щільності (LDL); Тригліцериди; Глікований гемоглобін (HbA1c); Вірус гепатиту C (HCV), антитіла сумарні; Ліпопротеїди дуже низької щільності (VLDL); Коефіцієнт атерогенності; Білірубін непрямий; Швидкість осідання еритроцитів (ESR); Кальцій іонізований; Розрахунок індексу HOMA; 25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D) – 1950 грн/4 роб. дні

i

www.synevo.ua

Телефон гарячої лінії:

0 (800) 50-70-30 проАНАЛІЗуй увесь організм завдяки комплексним дослідженням зі стор. 18–19

Хоч би що там було, якщо з’явилися синці під очима і їхній колір з часом стає інтенсивнішим, насамперед варто звернутися до лікаря, щоб виключити медичні проблеми, і тільки потім – до косметолога.

17

ЗДОРОВ’Я СІМ’Ї ВИЗНАЧЕННЯ ШОЕ Є ЧАСТИНОЮ ЗАГАЛЬНОГО АНАЛІЗУ КРОВІ. ШОЕ Є НАЙМЕНШ СПЕЦИФІЧНИМ ЛАБОРАТОРНИМ ПОКАЗНИКОМ, ОСКІЛЬКИ ПРОСТЕ ЙОГО ПІДВИЩЕННЯ НЕ ВКАЗУЄ НА ДЖЕРЕЛО ЗАПАЛЕННЯ. ПОНАД ТЕ, ШОЕ МОЖЕ ЗМІНЮВАТИСЯ З БАГАТЬОХ ПРИЧИН (НЕ ЛИШЕ ЧЕРЕЗ ЗАПАЛЕННЯ), ТОМУ ЙОГО ВАРТО ВИКОРИСТОВУВАТИ РАЗОМ З ІНШИМИ ДОСЛІДЖЕННЯМИ.

ШОЕ У ЧОМУ СУТЬ ДОСЛІДЖЕННЯ ШОЕ? Запалення може спричинити появу в крові аномальних білків. Такі білки змушують еритроцити злипатися й через це падати швидше. Усе просто: пробірку залишають у спокої, еритроцити починають повільно осідати на її дно, залишаючи над собою шар рідкої плазми. Тобто визначення ШОЕ – це вимірювання відстані, на яку осіли еритроцити протягом першої години. Те, наскільки швидко вони це роблять, може багато про що розповісти лікарю.

ВАЖЛИВО ПАМ'ЯТАТИ!

20

ШВИДКІСТЬ ОСІДАННЯ ЕРИТРОЦИТІВ

ПОКАЗНИКИ ШОЕ ВИКОРИСТОВУЮТЬ У: ▸ діагностиці або профілактиці інфекційних, автоімунних та онкозахворювань ▸ моніторингу стану пацієнта під час лікування ▸ контролі за хронічними захворюваннями

ЩО СПРИЧИНЯЄ ПІДВИЩЕННЯ ШОЕ?

• • • • • • • •

інфекційні захворюванн ревматизм анемія запальні процеси в органах ШКТ, ділянці малого таза, ЛОР-органів цукровий діабет травми захворювання нирок онкозахворювання

Також в нормі показник ШОЕ може бути підвищеним у здорової людини (чит. на стор. 21) ШОЕ може бути високим у разі запалення різної етіології. Не є специфічним тестом для виявлення запалення.

ЯК ЦЕ РОБЛЯТЬ? Результати ШОЕ вимірюють у міліметрах на годину (мм/год).

МЕТОД ПАНЧЕНКОВА

МЕТОД ВЕСТЕРГРЕНА*

- Ручний підрахунок лаборантом

+ Автоматизований підрахунок. Виключає вплив людського фактора на достовірність результату

- Є джерелом помилкових результатів

+ Отримання точного показника

- За високих показників ШОЕ немає змоги видати точний результат, тому що зчитування шкали обмежено 100 мм (наприклад, у разі швидкості 120 мм/год маємо результат – «більш ніж 100 мм/год»)

+ Зчитування шкали до 200 мм/год включно

- Використовують лише в країнах пострадянського простору

+ Застосовують у всіх країнах світу та з 1977 року рекомендовано Міжнародною радою зі стандартизації в гематології для використання в клінічній практиці

Зазвичай еритроцити осідають відносно повільно. Не варто хвилюватися, якщо в результаті маєш високе значення ШОЕ. Це привід повторно пройти дослідження в тій самій лабораторії та, в разі підтвердження високого значення, звернутися до лікаря.

«Сінево» рекомендує здати 4019 Клінічний аналіз крові (автоматизований з формулою + ручна лейкоформула) (Аналіз крові розгорнутий; Швидкість осідання еритроцитів (ESR); Лейкоцитарна формула (ручний підрахунок)) – 170 грн/1 робочий день

i

www.synevo.ua

Телефон гарячої лінії:

0 (800) 50-70-30 проАНАЛІЗуй увесь організм завдяки комплексним дослідженням зі стор. 18–19

Близько 5% здорових людей мають підвищення ШОЕ

ЩО ЩЕ ТОБІ ТРЕБА ЗНАТИ ПРО ШОЕ? Не завжди підвищення ШОЕ свідчить про наявність запальних процесів в організмі. Підвищення ШОЕ (і за цих станів це є нормою) спостерігають в осіб похилого віку, у вагітних і жінок у післяпологовий період, під час менструацій. Незначне збільшення ШОЕ можливе за підвищеного рівня холестерину в крові, після нещодавньої вакцинації, при ожирінні, після тривалих марафонів, у разі білкової дієти чи прийому деяких лікарських препаратів.

*Лабораторія «Сінево» для визначення ШОЕ використовує автоматизований метод Вестергрена.

21

СЕКРЕТИ КРАСИ НАСТРІЙ І САМОПОЧУТТЯ У ЖІНКИ – ВЕЛИЧИНА ПЕРЕМІНЛИВА. А ОТ БАЖАННЯ «ТРИМАТИ МАРКУ», ХОЧ БИ ЩО ТАМ, – НЕЗМІННЕ. ЯК ЖЕ ШВИДКО ДОСЯГТИ ЦЬОГО У ЗВИЧАЙНИХ, АЛЕ ВІД ТОГО НЕ МЕНШ СКЛАДНИХ СИТУАЦІЯХ?

РАЗ-ДВА –

І ТИ У ФОРМІ! НЕ ВИСПАЛАСЯ Щоб залишатися красивою, треба спати не менш як 7–8 годин. Але ж як втриматись від спокуси дочитати захопливу книжку або потусити на вечірці? Зранку відображення у дзеркалі не радує: тьмяна шкіра, набряклі очі-щілинки або ж погляд панди… Без паніки!

Перший крок: вмивання крижаною водою і масаж обличчя кубиком льоду відновлять лімфо- і кровотік, додадуть шкірі здорового рум’янцю. Другий крок: свіжість погляду повернуть охолоджені чайні пакетики у вигляді маски. Третій крок: черга легкого пілінгу та активного зволожувального крему. Четвертий крок: макіяж. Щоб «намалювати» відпочиле обличчя, потрібна легка тональна основа, хайлайтер, рум’яна і тіні світлих відтінків, туш для вій. Яскравими барвами краще не зловживати.

22

НАПЛАКАЛАСЯ Приводи рюмсати півночі в подушку часом знаходяться в кожної з нас. Хоча в подушку все ж таки не варто: краще підвівши голову і відразу витираючи сльози. Але, напевно, радити таке вже запізно. Що ж робити зранку зі спухлим від сліз обличчям?

Допоможуть: • Контрастні процедури – при-

Другий крок: тьмяну шкіру, через яку виходили всі токсини, освіжить живильний крем із комплексом вітамінів А, С, Е та олій аргани, ші.

• Лімфодренажний самомасаж з олією, наприклад мигдальною. Рухатись треба по верхній повіці до скроні, по нижній – навпаки. І не занадто тиснути.

Третій крок: макіяж має включати коректор (жовтий – від кіл під очима, зелений – від почервонінь), базу, легкий ВВабо СС-крем. Від пудри краще відмовитись на користь матуючих серветок. Очі підкреслять нафарбовані вії.

кладання до шкіри рушника, змоченого то гарячою, то холодною водою.

• Гімнастика для очей. А потім варто нанести під них патчі, на обличчя – відновлювальну маску.

• Легкий макіяж з акцентом

Якщо з цим не склалося, «на землі» його все одно варто обновити, попередньо використавши тонік і крем із гіалуроновою кислотою. Акцент краще зробити на губи. І додати краплю улюблених парфумів для настрою. КРИТИЧНІ ДНІ ТА ПМС

ПЕРЕЛІТ

на губи, а не очі.

ЗАХВОРІЛА

Тут не до краси, і, найкраще, що можна зробити в розпал застуди, – відсидітися вдома. Але трішки оклигавши, ми вже рвемося в люди – адже робота не чекає. Як причепуритися, щоб приховати наслідки нездужання на обличчі?

Коли ми літаємо у відрядження чи відпустку, то ледь зійшовши з трапа, включаємось у активне соціальне життя. Для цього треба мати гарний вигляд, а переліт, особливо тривалий, цьому аж ніяк не сприяє. Сухе і розріджене повітря в салоні зневоднює шкіру, викликає почервоніння очей. Тому... У ручну поклажу варто брати міні-формат термальної води і краплі для очей.

Перший крок: ніс, почервонілий від нежитю або полущений від витирань, врятує крем на основі пантенолу – пом’якшить шкіру і прискорить її загоєння.

Під час польоту треба: • пити багато води і постаратися відпочити, розслабитись; • за можливості відмовитись від макіяжу.

Завдяки місячному гормональному циклу кожен день у жінок – зовсім інший. Іноді – із сюрпризами, як от напередодні місячних. Жирна шкіра з висипаннями або набряки – сюрпризи так собі. Добре, що ненадовго. Але з цим все одно щось треба робити. За три дні до початку місячних варто: • змінити раціон харчування, відмовившись від жирного, гострого, солодкого; • пити більше води; • захищатися від сонця – шкіра наразі особливо вразлива. Правильна косметика теж не завадить: • прищики можна знешкодити засобами із саліциловою кислотою; • набряків позбутися зволожувальними масками на основі водоростей.

23

ЗДОРОВ'Я ДІЄТИКА

ГАРМОНІЯ

ГОРМОНІВ ГОРМОНАЛЬНИЙ БАЛАНС В ОРГАНІЗМІ – ЗАПОРУКА ВІДМІННОГО САМОПОЧУТТЯ, МОЛОДОСТІ, КРАСИ Й ДОВГОЛІТТЯ.

О

двічний міф, нібито жінки більш залежні від гормонів, аніж чоловіки, – доволі неоднозначний. Адже ці хімічні речовини (гормони) виробляють спеціальні ендокринні залози й окремі клітини як у жіночому, так і в чоловічому організму. За допомогою гормонів відбувається обмін інформацією між різними частинами організму. І навпаки, порушення гормонального балансу можуть «зачіпати» одночасно кілька органів і систем. Важливо своєчасно відреагувати на гормональне розбалансування: проконсультуватися з лікарем, оцінити за допомогою аналізу крові свій гормональний фон, щоб зорієнтуватися в ситуації. А ось скоригувати рівень гормонів, аби організм знову працював злагоджено, допоможе призначення лікаря і, як це не дивно, деякі продукти.

24

Устриці та продукти, багаті на цинк (морська риба, морепродукти, арахіс, малина, аґрус, зелений чай, часник) – головний будівельний матеріал для чоловічого статевого гормону – тестостерону. Жирні сорти риби (сардини, форель, лосось, тунець) містять жирні кислоти омега-3, що беруть участь у синтезі стероїдних і статевих гормонів. Шпинат, селера, гірчиця, крес-салат містять рослинні форми чоловічих гормонів. Сир тофу та продукти з сої, насіння льону, ревень беруть участь у нормалізації вироблення жіночого статевого гормону – естрогену, стабілізації менструального циклу. Багаті на клітковину вівсянка, гречка, пшоно, рис, перловка сприяють виведенню надлишків естрогену з організму та позитивно впливають на вироблення тестостерону.

Продукти, багаті тваринним (м'ясо, риба, молоко і молочні продукти) і рослинним (горіхи, насіння, бобові – квасоля, горох) білком стимулюють вироблення соматотропіну, який контролює м’язовий тонус, стан суглобів і кісток, спалює жири, сприяє збереженню молодості тканин і ясності розуму. Морська капуста і продукти, багаті на йод (морська риба, морепродукти, яблука (включаючи насіння), фейхоа, хурма, шпинат), допомагають у синтезі гормонів щитоподібної залози. Зелений солодкий перець, цитрусові впливають на усунення дисбалансу кортизолу, який призводить до мобілізації та адаптації організму до стресу. У бананах, вишні, черешні, крупах (рис, кукурудза, ячмінь), горіхах (особливо в мигдалі, кедрових), моркві, редьці, помідорах міститься мелатонін – гормон, який поліпшує сон, регулює діяльність ендокринної системи, роботу головного мозку і процеси травлення, нормалізує кров’яний тиск і має антиоксидантні властивості. Для синтезу мелатоніну необхідна амінокислота триптофан, яка є у великій кількості в твердих сортах сиру, кисломолочному сирі, какао, сої, мигдалі, фундуку, вівсяної каші та в хлібі з висівками. Насичені жири, які містяться в кокосовій олії, свинині, яловичині, молочних продуктах, необхідні для синтезу статевих гормонів. Однак ВООЗ рекомендує обмежити споживання насичених жирів до рівня менш як 10% щоденних калорій, і в групах ризику – менш як 7%, для зниження ризику серцево-судинних захворювань. Авокадо, оливки й оливкова олія, морська риба підтримують на необхідному рівні дегідроепіандростерон (ДГЄА), який перешкоджає розвитку таких хвороб, як остеопороз, рак, інфаркт, старече слабоумство. Особливо важливо контролювати рівень ДГЄА, починаючи з 30 років.

«Сінево» рекомендує здати 1574 ПАКЕТ № 132 Гормональні порушення в репродуктивному здоров'ї (Тиреотропний гормон (ТТГ); Лютеїнізуючий гормон (ЛГ); Пролактин; Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ); Інсуліноподібний фактор росту-1 (ІФР-1) – 780 грн/2 роб. дні 1098 ПАКЕТ № 14 Гормональний 2 (Прогестерон; Пролактин; Глобулін, що зв'язує статеві гормони (SHBG); Тестостерон загальний (Т загальний); Індекс вільного андрогену (тестостерон загальний/SHBG)) – 570 грн/1 роб. день

www.synevo.ua

Телефон гарячої лінії:

0 (800) 50-70-30 проАНАЛІЗуй увесь організм завдяки комплексним дослідженням зі стор. 18–19

Будь-яку корекцію гормонального фону за допомогою продуктів потрібно проводити під контролем спеціаліста. Адже вся їжа, яка потрапляє в організм, запускає в ньому певні процеси. Важливо не тільки те, що і в якій кількості ти їси, а й час вживання харчів. Лікар допоможе зорієнтуватися в цьому особисто тобі.

25

ТЕМА НОМЕРА КУХНЯ

ВЕСНЯНІ ВІТАМІНЧИКИ і

КАЛЬЦОНЕ З МОЛОДОЮ КРОПИВОЮ

Для тіста: 300 г просіяного борошна • 1 ст. л. оливкової олії • 1 ч. л. сухих дріжджів • 2 ч. л. цукру • 100 мл теплого молока • дрібка солі Для начинки: 200 г сиру з високим відсотком жирності • жменя молодих листочків кропиви (з верхніх пагонів) • листочки з кількох гілочок м'яти • сіль, перець за смаком • 1 ст. л. оливкової олії

1. Змішати в мисці молоко з цукром і дріжджами. Накрити серветкою, залишити в теплому місці на 10 хв. Додати олію, сіль і борошно. Вимісити м'яке липке тісто і дати йому «відпочити» за кімнатної температури протягом 60 хв.

2. Обдати окропом кропиву, ополоснути м’яту. Листочки обсушити і порубати.

3. Розім'яти виделкою сир, додати зелень, олію, сіль, перець і добре все перемішати.

4. Вимісити тісто, розділити на 4 рівні частини та сформувати 4 кулі. Кожну тонко розкачати.Викласти по 1/4 начинки на одну половину кожного коржа. Накрити другою половиною і защипати краї.

5. Випікати 12–15 хв при 200° С.

ЗАКУСКА «ТЮЛЬПАНИ» З РЕДЬКОЮ 1 чорна редька • 250 г нежирного сиру • 2 ст. л. молока або нежирної сметани • дрібка цукру • 10 невеликих помідорів • сіль, перець • зелена цибуля

1. Протерти через сито сир. Додати молоко (сметану), перемішати. Вимити редьку, очистити й натерти на дрібній тертці. З'єднати в мисці із сирною масою. Додати цукор, сіль, перець за смаком і ще раз перемішати.

2. Вимити, обсушити помідори. З одного боку кожного плоду зробити хрестоподібний надріз і чайною ложкою обережно видалити насіння і частину м'якоті.

3. Начинити помідори сирною сумішшю. Викласти на бік на блюдо. З пір'я зеленої цибулі зробити стебла «тюльпанів».

26

Свято починається! Тепле сонце, молода зелень, пташиний спів, радісні очікування… Прикрашай буденність яскравими смачними стравами. ЗАПАШНИЙ СИР 1/2 пучка шніт-цибулі • 1/2 пучка черемші • 2 головки по 250 г м'якого козиного сиру

1. Промити, перебрати, обсушити шніт-цибулю і черемшу. Подрібнити зелень, ретельно змішати.

2. Обваляти в суміші зелені кожну головку сиру й залишити його за кімнатної температури на 20–30 хв.

3. Нарізати однаковими трикутниками.

ІТАЛІЙСЬКИЙ ПИРІГ ЗІ ШПИНАТОМ 500 г шпинату • 250 г нежирного сиру • 5 яєць • 120 г тертого овечого (козиного) твердого сиру • 1 цибулина • 1 зубок часнику • 1/2 пучка рубаної петрушки • 60 г вершкового масла • 2 ст. л. оливкової олії • сіль, перець за смаком. Для тіста: 250 г борошна • 100 мл води • 7 ст. л. оливкової олії • сіль

1. Просіяти борошно з дрібкою солі, перемішати з 3 ст. л. олії. Вливаючи воду, вимішувати до отримання гладкого тіста. Накрити вологою серветкою, залишити на столі на 60 хв.

2. Промити, обсушити й тонко нашаткувати шпинат. Цибулину й часник очистити та подрібнити, обсмажити до прозорості цибулі. Викласти шпинат і готувати, помішуючи, близько 15 хв. Дати масі охолонути, підмішати нежирний сир, 1/2 тертого сиру, петрушку, вбити 2 яйця і перемішати.

3. Розділити тісто на 6 частин і розкачати їх у 3 великих пласти і 3 менших. Одним великим пластом вистелити форму, щоб краї звисали за бортики, і змастити його олією. Викласти у форму великі пласти тіста, що залишилися, змащуючи кожен олією. Присипати тісто у формі частиною тертого сиру, що залишився, і викласти на нього рівним шаром начинку. Зробити в ній поглиблення на відстані один від одного й обережно випустити в них 3 яйця.

4. Посолити злегка яйця. Посипати зверху рубаним вершковим маслом і тертим сиром, що залишився, накрити 3 малими пластами тісту, промазуючи кожен олією. Краї тіста, що звисають, щільно защипати й загорнути.

5. Нагріти духовку до 190° С. Змастити виріб олією, у центрі зробити отвір і випікати 50 хв. Подати на стіл теплим.

27

ПСИХОЛОГІЯ: ВАЖЛИВЕ ПИТАННЯ

ЗДОРОВІ ТА НЕ ЗДОРОВІ

ЕМОЦІЇ

ЯК КЕРУВАТИ НЕГАТИВНИМИ ЕМОЦІЯМИ?

Т

іло наповнене енергіями, і саме за їхнім рухом ми відчуваємо зміни в ньому. Енергія – це і є емоція. Життя, його якість і наповненість безпосередньо залежать від настрою. А настрій, своєю чергою, впливає на самопочуття. В основі його формування лежать п'ять базових емоцій людини: ТРИВОГА, ОБРАЗА, СТРАХ, ГНІВ, АГРЕСІЯ. А де ж позитивні емоції, запитаєш ти? Вони всі позитивні! Тому що слово positivus («позитивус») у перекладі з латині означає «позитивний, той, що заслуговує схвалення, заснований на досвіді і фактах», а це означає – те, що є насправді. Слово negativus («негативус») означає «той, що відхиляється, негативна відповідь або незрозумілий сенс».

ІСТИННА ЖІНОЧНІСТЬ – ЦЕ ЗДАТНІСТЬ СИЛОЮ ДУМОК КЕРУВАТИ І ВЛАСНИМ ЖИТТЯМ, І ВЛАСНИМ ЗДОРОВ'ЯМ. КОЛИ НЕ ВДАЄТЬСЯ СТВОРЮВАТИ НАВКОЛО СЕБЕ КРАСИВУ КАРТИНКУ, ТИ ПОЧИНАЄШ ХВОРІТИ. ХВОРОБА ЗАЧІПАЄ ЧОТИРИ СТОРОНИ ТВОГО ЖИТТЯ: ПСИХОЕМОЦІЙНИЙ СТАН; СОЦІАЛЬНА РЕАЛІЗАЦІЯ; ДУХОВНИЙ РІСТ; ФІЗИЧНЕ ТІЛО. РОЗГЛЯНЕМО, ЯК ТІЛО ВЗАЄМОПОВ'ЯЗАНЕ З ЕМОЦІЯМИ Й ПОЧУТТЯМИ.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ У психології позитивним процесам відповідають процеси свідомі. Протилежні їм процеси – витіснені в підсвідомість. У нашу підсвідомість витісняється все і зберігається там, як у коморі, а коли необхідно – дістається. Нерідко ми усвідомлено дістаємо інформацію з підсвідомості, але частіше користуємося цими «запасами» неусвідомлено.

28

Згадай той день, коли ти була по-справжньому щаслива. Що ти відчуваєш зараз (які емоції й переживання)? Що ти відчуваєш у тілі? Кілька хвилин тому цей образ тихенько «лежав» у твоїй підсвідомості, а тепер ти знову переживаєш і відчуваєш те, що відбувалося з тобою багато років тому. Емоції миттєво допомогли спогаду досягти образу в підсвідомості, активізували його, тіло розширилося, серцебиття почастішало, стало

тепліше. Це все – «симптоми щастя». Точно так само виявляються в тілі «симптоми» горя, розлуки, переляку, розчарування, втрати. Психічна діяльність співвідноситься з діяльністю центральної нервової системи, яка керує передачею імпульсів по всьому тілу. Емоція, що виникає, миттєво «заражає» все тіло. І залежно від того, який ярлик їй причепив розум («хороша / погана»), з'являється відповідна реакція тіла.

Страх запускає роботу інстинктів самозбереження та продовження роду. Виявляється як стиснення в організмі. Якщо небезпека минула, настає розширення. Тривога – страх за майбутнє. Дозволяє думати про майбутнє, змінювати його. Завжди пов'язана з обробкою інформації. Образа занурює в минуле. Змушує працювати над собою, вчить прощення та очищення від колишніх зв'язків. Гнів – активна емоція концентрації розуму й енергії, коли

мета близько, але ще чогось не вистачає. Дає творчий потенціал для досягнень. Агресія – емоція, яка найбільше розширює. Вона «протистоїть» страху як стисненню. Фіксує людину на перемозі, на її досягненнях. Схожа на радість. Агресивна людина (а в неї багато енергії) намагається заповнити собою весь простір. Щоправда, її установки руйнівника нікого не тішать. Радісна людина також ділиться своєю радістю з усім світом, часто не помічаючи, що поряд комусь боляче або сумно. Що в такому випадку

Ведуча рубрики «ПСИХОЛОГІЯ: жіноче питання» –

ТЕТЯНА ДУГЕЛЬНА,

психолог, письменниця, автор 17 книг про радість і любов.

pole_lubvi@ukr.net polelubvi.in.ua +38 (050) 522-61-51

краще: агресія чи радість? Ти розумієш, що все умовно. І це ярлики розуму.

ВЗАЄМОЗВ’ЯЗОК ЕМОЦІЙ І ЗДОРОВ’Я БАЗОВІ ЕМОЦІЇ

ФУНКЦІОНАЛЬНІ ПОРУШЕННЯ

ГОСТРІ ЗАХВОРЮВАННЯ

Тривога за майбутнє, критика і засудження інших

Втома від незначних навантажень, перевтома, яке настає вже після сну, нудота без видимої причини, запор (понос)

Депресивні стани, гастрит, коліт, виразка шлунка і 12-палої кишки

Образа, почуття провини, сумніви у своїх рішеннях

Комок у горлі, першіння, мимовільний кашель

Захворювання горла і дихальної системи (ангіна, ГРЗ, грип та ін.)

Страхи, панічні атаки, проблеми у взаєминах з протилежною статтю, конфлікти та кризи на роботі, в сім'ї

Напруга у внутрішніх органах, дрібні травми, різкі болі в животі, холод в кінцівках

Запалення органів сечостатевої сфери у чоловіків і жінок, болі в попереку як при радикуліті, тяжкість внизу живота, синдром хронічної втоми

Злість, роздратування, боротьба за справедливість

Крики через дрібниці, біль в області печінки й в попереку, висипання на шкірі

Проблеми з печінкою, шкірою, диханням і дихальною системою навіть до астматичних нападів

Агресивні прояви в комунікаціях, бажання захищатися або захищати, «неадекватна» радість і недоречний сміх

Головні болі, запаморочення і непритомність, серцеві напади, задишка, невротичні стани, перевтома

Нервові зриви, апатія, напади стенокардії, проблеми з різкими стрибками тиску, неврози

29

ПСИХОЛОГІЯ: ВАЖЛИВЕ ПИТАННЯ

ПРАКТИКИ

1

ПОДАРУНОК!

КОНЦЕНТРАЦІЯ В УМОВАХ СТРАХУ

Почни розгойдуватися під приємну музику. Рухай стегнами, виписуючи горизонтальні вісімки. Додай вісімки рухами витягнутих перед собою рук. Уяви, що на рівні чола також з'явилася вісімка, яка пульсує і обертається. Почуття страху, що відступає, посилюється і з'являється ясність розуміння ситуації.

1. Набери адресу в Інтернеті: 2018.org.ua 2. Отримай відео тренінг Тетяни Дугельної «СУПЕР РЕЛАКС! Практики ефективного розслаблення»

2

На дошці або великому аркуші паперу, прикріпленому до стіни, почни малювати велику горизонтальну вісімку, малюй знову і знову – правою рукою, лівою рукою, обома руками. Що більший малюнок, то повніше тіло прийме в себе структуру енергетичних перетинів. Що менша вісімка, то тонше і складніше будуть залучені мозок і очі.

3

Помасажуй вуха – там розміщені точки, що поліпшують пам'ять і працездатність, а також знімають страхи по всьому тілу.

ЗБІЙ БІОКОМП’ЮТЕРА Мета – зняти тривожність, яка виникає протягом робочого дня й накопичується як стрес. Кілька хвилин інтенсивно покривляйся. Роби це так, щоб були залучені всі м'язи обличчя, брови, рот, щоки. Після практики ти маєш відчути, як розслаблення розтікається по обличчю. У голові повністю зникають думки – твій біокомп'ютер (головний мозок) «завис» від несподіванки.

ВЕНТИЛЯЦІЯ ЕМОЦІЙ І ПЕРЕЖИВАНЬ

Мета – вивільнити пригнічені сильні емоції (образу, гнів, роздратування) через зняття напруження за допомогою таких дій: • Виговорювання (або крик). Проговорити свій стан з іншою людиною («випустити пару»). Майже вирішується проблема, передається частка відповідальності іншій людині, розділяється горе, позбавляєшся частини негативу.

• Фізична активність. Прибирання в будинку, робота в саду або на городі, заняття в спортзалі. Знімається частина м'язового напруження, а з ним нейтралізується дія негативних емоцій.

Трансформувати негативні емоції можна, промалювавши їх або застосувавши дихальні техніки.

30

КОНКУРС «СІНЕВО»1 1. Відскануй QR-код або введи посилання bit.ly/skanvord у рядок браузера.

2. Вкажи ключове слово.

3. Залиш свої контактні дані (ПІБ, e-mail, телефон).

4. Готово! Чекай на результати розіграшу2.

Хай щастить!

1Детальніше про умови участі в акції «Конкурс Сінево» (далі – Акція) ти можеш дізнатися за посиланням: goo.gl/5vnw6A Термін дії Акції – з 1 березня до 1 травня 2019 р. включно..

2Серед усіх, хто правильно вказав ключове слово, через сервіс Random.org буде обрано трьох переможців, кожен з яких отримає один із трьох призів. Результати буде опубліковано 13 травня 2019 на сторінці www.facebook.com/synevolab.

СКАНВОРД РОЗГАДАЙ ТА ПРИЗИ ВИГРАВАЙ! ПАКЕТ № 126, код: 1570

Повне обстеження здоров'я + Звіт з описом показників

ПАКЕТ № 46, код: 1238

Здоров’я чоловіка + Звіт з описом показників або

ПАКЕТ № 45, код: 1242

Здоров’я жінки + Звіт з описом показників

ПАКЕТ № 155, код: 1589

Здоров’я дитини

набір магнітів «Сінево» 31

ШВИДКА ДОПОМОГА

ВИЙТИ З IT ПОНАД РІК У КИЄВІ ПРАЦЮЄ ДОСТАВКА ЛІКАРСЬКИХ ПРЕПАРАТІВ liki24.com. САЙТ ЗАПУСТИЛИ КИЇВСЬКІ IT-ШНИКИ.

ІДЕЯ ЯК РІШЕННЯ Ідея сервісу виникла в CEO liki24.com Антона Авринського, коли він систематично купував ліки для дітей: порівняв ціни в аптеці біля свого будинку та через дорогу і з’ясував, що різниця подекуди становила сотні гривень. Зробивши аналіз такої тенденції, Антон зрозумів, що це суперзадача з викликом для ведення бізнесу. До речі, так з’явився один із головних меседжів компанії – «ціни в аптеках відрізняються в рази». СУПЕРАНАЛІТИЧНА ДОСТАВКА В основі сервісу – створена засновниками аналітична система, що знаходить медичні препарати за мінімальними цінами (сьогодні в базі більше тисячі аптек), після чого препарати разом із чеками збирають з аптек і доставляють клієнтам. З січня 2019 року в такому форматі сервіс працює в містах-мільйонниках – Києві, Львові, Харкові, Одесі та Дніпрі. БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА ДО ЛІКАРЕНЬ Головна мета першого соціального проекту компанії – зробити життя людей у місті трохи простішим. Команда може розповісти десятки історій про доставку препаратів у критичних і навіть екстремальних умовах. Найчастіше йдеться про термінову доставку в операційну. У перші місяці роботи сервісу стався такий випадок. Лікар із хірургії зателефонувала чоловікові пацієнтки і повідомила, що не може розпочати операцію, бо немає потрібного препарату. Він кілька годин обшукував аптеки Києва, але потрібні ліки не знайшов. В аналітичній системі liki24.com секунд за 7 знайшли препарат, а за 1 годину він був у реанімації. Це був перший раз, коли команда усвідомила, яку важливу справу робить. ПЛАНИ НА МАЙБУТНЄ Грандіозні! Вихід на міжнародний ринок.

32

Зараз у базі понад 1000 аптек. На сьогодні рекорд: доставка за 15 хвилин; комплектування замовлення препаратами з 14 аптек! Вартість покупки з витратами на доставку на 20–30 % нижче, ніж у найближчій аптеці.

За півроку, що триває проект, безкоштовну доставку до лікарень замовляли близько 500 разів! З кожним місяцем кількість замовлень росте. Все частіше доставку замовляють для однієї палати або на ціле відділення!