Літній випуск "Будь Здорова!" 2020

Випуск № 34, ЛІТО 2020

У супергероїв своя форма! #ДякуємоУсімМедикамСупергероям _0B3OV_SG_02_2020_001-bz-02-20-Cover.indd_16719197.indd 1

29.05.2020 12:10:28

_0B2X7_SG_02_2020_002-bz-02-20.indd_16719205.indd 2

25.05.2020 11:53:47

ЛАБОРАТОРІЯ «СІНЕВО» ПОЧИНАЄ ТЕСТУВАННЯ НА АНТИТІЛА ДО КОРОНАВІРУСУ COVID-19 ПО ВСІЙ УКРАЇНІ Медична лабораторія «Сінево» починає тестування на два види антитіл до коронавірусу COVID-19: антитіла класу G (IgG) та антитіла класу А (IgA). Тестування проводиться на реагентах та обладнанні компанії Euroimmun (Німеччина). Наявність антитіл IgG в організмі свідчить про перенесену інфекцію COVID-19 та сформовану імунну відповідь організму. Тобто виявлення антитіл IgG до COVID-19 свідчить про те, що організм виробив імунітет до вірусу, а позитивний результат тестування може виступати так званим імунним паспортом людини до вірусу. ДОСЛІДЖЕННЯ НА АНТИТІЛА lgG ДАЄ ЗМОГУ: дізнатися, чи перехворіли ви на коронавірус COVID-19 у безсимптомній формі; дізнатися, чи виробив ваш організм імунітет до вірусу, якщо ви перехворіли на COVID-19; оцінити рівень імунного захисту організму на перенесену коронавірусну інфекцію COVID-19. Особливо актуальним тестування на антитіла IgG може бути для тих категорій населення, які контактують з великою кількістю людей і перебувають у зоні підвищеного ризику зараження (медпрацівники, працівники сфери послуг — водії, касири; працівники великих підприємств, де одночасно в одному приміщенні перебуває багато людей). Наявність антитіл IgA свідчить про те, що організм на момент проведення дослідження перебуває у процесі боротьби з коронавірусною інфекцією COVID-19. ДОСЛІДЖЕННЯ НА АНТИТІЛА IgA ДАЄ ЗМОГУ: підтвердити активну фазу перебігу захворювання на COVID-19; провести моніторинг гострої фази перебігу захворювання та оцінити імунну відповідь організму.

№ 34/2020 (літо) Виходить щоквартально Засновник

ТОВ «Сінево Україна» Телефон гарячої лінії: (044) 20-500-20 www.synevo.ua Керівник проєкту

Олена Скавронська a.skavronska@synevo.ua Видавець

ДП «Бурда-Україна» Головний редактор

Еллона Гагіч Дизайн і верстка

Анна Герасимович Фото: Fotolia; Shutterstock.com Адреса видавця і редакції

Україна, 03124, Київ, вул. Радищева, 10/4 Свідоцтво про реєстрацію

КВ №18720-7520Р від 31.01.2012 Надруков ано ТОВ «Принт медіа» 04053, м. Київ, Вознесенський узвіз, 14, офіс 16/50 Номер замовлення 0129 Номер підписано до друку 25.05.2020 Дата виходу 01.06.2020 Тираж 130 000 примірників Розповсюджується безкоштовно Усі матеріали охороняються законами України і міжнародними конвенціями про інтелектуальну власність. Будь-яке використання матеріалів журналу дозволяється тільки за письмової згоди засновника і видавця. Відповідальність за достовірність фактів, власних імен та інших відомостей несуть автори матеріалів. Відповідальність за зміст рекламної інформації несе рекламодавець.

Лихоманка Контакт з вірусом

Симптоми

Біль у горлі Закладеність носа Чхання Кашель Стадія захворювання

Імунітет Дні

Перебіг

Вірусне навантаження

Дні *IgG можуть вироблятись організмом у різний час після контакту з патогеном Джерело: Wölfel R et al. Nature 2020 (Epub) und Obka et al. medRxiv 2020 (preprint)

Детальніше про тестування читайте на стор. 34

_0B30N_SG_02_2020_003-bz-02-20-new-hot.indd_16811790.indd 3

3

25.05.2020 13:28:51

НОВИНИ ЛАБОРАТОРІЇ «СІНЕВО» ДОПОМАГАЄ ДЕРЖАВІ У БОРОТЬБІ З ПАНДЕМІЄЮ COVID-19 Весна-2020 стала неабияким випробуванням для усього світу через пандемію COVID-19. І «Сінево» – не виняток. Своїм прикладом ми доводимо, що об’єднуватися й допомагати – кращий метод ефективної боротьби з коронавірусом. А ефективність неможлива без автоматизації та максимальної безпеки. Тому В БЕРЕЗНІ ми передали центральній лабораторії Центру громадського здоров’я України спеціальне швейцарське обладнання MAGNA PURE 96 ВІД ROCHE DIAGNOSTICS для проведення аналізів на коронавірус методом ПЛР. Саме на цю лабораторію падає найбільше навантаження із діагностики коронавірусу.

У ЧОМУ СИЛА ЛАБОРАТОРІЇ «СІНЕВО» І СЕКРЕТ ЇЇ УСПІХУ? У найкращому світовому обладнанні? Точних, як швейцарський годинник, процесах? Так, безперечно. А ще – і це найголовніше – в унікальній команді однодумців, які щодня роблять світ трішечки кращим, допомагаючи українцям бути здоровішими. Ділимося фото у рамках челенджу #ТВОРЧИЙКАРАНТИН, зробленими у перервах між прийомами.

Автоматичний аналізатор MagNa Pure 96 від Roche Diagnostics (Швейцарія) допоможе перебрати на себе величезну частину роботи, яку до цього працівники лабораторії виконували вручну. Більше виконаних тестів – більше врятованих життів. У КВІТНІ лабораторія «Сінево» подарувала Дніпропетровській обласній клінічній лікарні ім. Мечникова спеціальне медичне обладнання – ЛАМІНАРНИЙ БОКС для проведення діагностики за методом ПЛР. Метод ПЛР виявляє безпосередньо ДНК або РНК патогену, зокрема вірусів, тому є найточнішим у світі методом діагностики.

Ламінарний бокс є так званою безпечною робочою зоною для співробітника лабораторії, адже він допомагає максимально обмежити контакт медпрацівника з біоматеріалом і таким чином захищає його від можливого зараження.

4

_0B305_SG_02_2020_004-005-bz-02-20-new.indd_16719199.indd 4

25.05.2020 12:27:30

CHECK-POINTS ЛІТО-2020 У БЕРЕЗНІ ВИЙШЛА КНИГА НОН-ФІКШН БРИТАНСЬКОЇ БЛОГЕРКИ ХАННИ ВІТТОН «ПРО СЕКС. ТО ЯК, ПОГОВОРИМО?» ЗА ПІДТРИМКИ ЛАБОРАТОРІЇ «СІНЕВО» ТА ФОНДУ ОЛЕНИ ПІНЧУК AIDS.UA. Ця книжка – частина нашого спільного освітнього проєкту. Перші стосунки, незайманість і сексуальний досвід, важливість використання контрацепції, походження інфекцій, що передаються статевим шляхом, потреба в регулярній діагностиці, аналізах і профілактичних візитах до лікарів. Так, це книжка про все, що підлітки соромляться запитати у дорослих. Замовити таку книгу можна на сайті видавництва «Книголав», а також знайти у книгарнях твого міста.

SYNEVOHUB ОБ'ЄДНУЄ: ПІД ЧАС КАРАНТИНУ МИ СПРОБУВАЛИ НОВИЙ ФОРМАТ ЛЕКЦІЙ — ВЕБІНАРИ! Онлайн-трансляції проводяться на наших сторінках в YouTube, Facebook & Instagram. Ми об’єднали навколо цікавих і актуальних тем тисячі глядачів, залучивши кращих спікерів країни. Усі записи вебінарів збережено для переглядів у будь-який зручний для тебе час. #SYNEVOHUB став унікальним освітнім простором, який збирає крутих спікерів з корисними лекціями. #SYNEVOHUB вже посів гідне місце на карті цікавих освітніх подій не лише Києва, Одеси, Харкова, Львова, а й став міжнародним! Нас дивляться за кордоном. Згуртувавшись, ми зберегли усі робочі місця і щиро дякуємо співробітникам «Сінево» за відданість компанії та позитивний настрій у складні часи. РАЗОМ МИ СИЛА!

www.facebook.com/groups/SynevoHub Долучайся 5

_0B305_SG_02_2020_004-005-bz-02-20-new.indd_16719199.indd 5

25.05.2020 12:27:32

НАША КОМАНДА

ВІДКРИЙ СЕБЕ ІЗ «СІНЕВО» ЧОМУ САМЕ «СІНЕВО»?

ЗНАЙОМСЯ: НАШІ СПІВРОБІТНИКИ

ЄВГЕНІЯ КОВАЛЕНКО The best or nothing! Сходинки кар’єри: грудень 2011 р. – медсестра лабораторного відділення «Сінево»; липень 2013 р. – старша медсестра відділення «Сінево»; березень 2018 р. – старша медсестра Південного регіону. Вибір професії: – Після навчання працювала медсестрою, згодом головною медсестрою. По натурі я боєць. Тому, коли зрозуміла, що виросла, вирішила спробувати себе у приватній лабораторії. Уже за кілька років я стала старшою медсестрою нового відділення, з нуля налаштувавши високі показники обслуговування, а згодом – старшою регіональною медсестрою. Моїм досягненням є те, що підпорядковані мені відділення входять у топ кращих відділень «Сінево» за рейтингом клієнтоорієнтованості. Про «Сінево»: – Коли прийшла в «Сінево», було страшнувато виконувати маніпуляції малюкам, та це швидко минулося. У «Сінево» всі наші навички гартуються, а страхи долаються. Секрет її успіху: – Працювати в компанії, де тебе поважають, а твої досягнення обов’язково винагороджуються, – це ідеальна формула успіху і самореалізації. Про ставлення до роботи: – Або найкраще, або ніяк!

Команда «Сінево» налічує понад 2400 працівників, і ми пишаємося тим, що сьогодні «Сінево» є найбільшою приватною медичною компанієюроботодавцем в Україні. Мережа європейських лабораторій «Сінево», що входить до групи компаній Medicover, – це: >13 років на ринку; >280+ лабораторних відділень; >майже 4 мільйони клієнтів на рік*; >майже 23 мільйони тестів на рік*; >2400+ співробітників, які є основою успіху компанії. Великий колектив «Сінево» – наша гордість і основа успіху, і для нас дуже важливо створювати гідні й комфортні умови праці. Ми дотримуємося етики ведення «білого» бізнесу, і це, безперечно, стосується й співробітників. Усі наші працівники мають не лише офіційне працевлаштування та найвищу в галузі зарплату, а й безліч можливостей розкрити свої професійні та особисті таланти. Із «Сінево» легко розвиватися та будувати успішну кар’єру – ми пропонуємо навчальні програми для працівників усіх рівнів. > Зокрема, створили «Школу медсестер», у якій за 7 років її існування пройшли навчання понад три тисячі медсестер. > Ми з радістю інвестуємо у перспективних і талановитих менеджерів, навчаючи їх за корпоративною програмою Medicover Leadership Development у передових бізнес-школах в Україні й за кордоном. Упродовж 13 років роботи в Україні ми працюємо для того, щоб робити якісну лабораторну діагностику доступнішою в національному масштабі й поліпшувати здоров’я українців. І завжди раді бачити у нашій команді професіоналів та однодумців, які поділяють наші цінності.

НЕ ЗВОЛІКАЙ! Приєднуйся до команди найкращих! Контакти відділу кадрів ТОВ «Сінево Україна»: work.synevo.ua iryna.kokhan@synevo.ua тел. (067) 485-70-55 *дані за 2019 рік

6

_0B3MX_SG_02_2020_006-009-bz-02-20-tema.indd_16719192.indd 6

29.05.2020 11:11:25

ТЕМА НОМЕРА

ТОЧНА ТА ЯКІСНА ДІАГНОСТИКА ЯК ЦЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ?

У

наш час від стресів, що можуть бути викликані непередбачуваними та незалежними від нас подіями, ніхто не застрахований. Приклад цього – весняний карантин через пандемію COVID-19, який зажадав від нас витримки, міцного як фізичного, так і психологічного стану організму та ще раз змусив замислитися, як важливо дбати про своє здоров’я, у потрібний час контролювати хворобу, якщо вона вже є, або розпізнати її на початку розвитку і вжити необхідних заходів для одужання. Ідеться насамперед про своєчасну діагностику – якісну та точну. Адже часто різні захворювання мають одні й ті ж самі початкові симптоми і, щоб визначитися з правильним діагнозом, потрібно зробити відповідні аналізи з наступним детальним описом об’єктивної картини. Показати результат без помилок можуть тільки високочутливі автоматизовані машини, які, на відміну від людини, працюють незалежно від настрою, погоди, почуттів, утоми тощо. Так працюють автоматичні аналізатори у лабораторіях «Сінево». Зазирнемо за лаштунки, щоб усвідомити, як усе відбувається?

Утома, забудькуватість, сонливість, різкі зміни настрою (дратівливість, апатія, млявість, депресія), нездатність сконцентруватися, випадіння волосся, сухість шкіри, відчуття холоду, збільшення ваги, порушення менструального циклу, схильність до запорів… Такі неспецифічні симптоми притаманні більшості хронічних захворювань і депресивним розладам. Варто звернутися до сімейного лікаря. І все ж таки у разі появи таких симптомів обстеження здоров’я слід почати саме з діагностики захворювань щитоподібної залози. Чому?

ГІПОТИРЕОЗ У ТЕОРІЇ Депресію, прояви стресу, клімаксу тощо часто плутають із симптомами захворювання щитоподібної залози. На її діяльність, а через неї на багато органів і систем людського організму впливає тиреотропний гормон гіпофіза, або ТТГ. Тиреотропний гормон гіпофіза регулює діяльність щитоподібної залози, синтез її тиреоїдних гормонів – Т3 (трийодтироніну) і Т4 (тироксину). Процес цей має також зворотну дію: ТТГ стимулює вироблення йодовмісних гормонів Т3 і Т4, але коли їх стає забагато, то вони пригнічують синтез тиреотропного гормону. Виходить замкнуте коло, яке підтримує на належномуу р рівні обмінні процеси.

Фактично тиреоїдні гормони відповідають за: ∙ продукування білка; ∙ роботу нервової системи; ∙ нормальне функціонування зору і слуху; ∙ роботу кишківника і серцево-судинної системи; ∙ менструальний цикл; ∙ зростання і розвиток усього організму в цілому.

СЛОВНИК Стан, викликаний зниженням дії тиреоїдних гормонів щитоподібної залози на тканини-мішені, називається гіпотиреоз.

Крім появи перерахованих вище неспецифічних симптомів цієї хвороби досліджувати ТТГ необхідно, якщо: збільшена щитоподібна залоза (ЩЗ); у найближчих родичів є патологія ЩЗ; вузол у ЩЗ; аутоімунні захворювання; будь-які репродуктивні порушення у жінок тощо.

7

_0B3MX_SG_02_2020_006-009-bz-02-20-tema.indd_16719192.indd 7

29.05.2020 11:11:28

ТЕМА НОМЕРА ∙ ЖІНКИ, за статистикою, більш чутливі до змін гормонів щитоподібної залози – серед них гіпотиреоз зустрічається у 10 разів частіше, при цьому він поширюється в прогресії з віком. Тому контроль ТТГ варто здійснювати регулярно. ∙ У ЧОЛОВІКІВ відхилення у роботі щитоподібної залози часто відбувається безсимптомно, тому має сенс здавати аналіз крові на ТТГ для профілактики. ∙ НОВОНАРОДЖЕНИМ ТТГ-скринінг для виявлення вродженого гіпотиреозу р у проводять у пологовому б будинку. уд Якщо не буде своєчасно виявлено це захворювання і призначено лікування, то можуть відбутися незворотні неврологічні зміни та відставання в рості. ОТЖЕ... Якщо ти турбуєшся про стан свого здоров’я, то необхідно включити профілактичне дослідження ТТГ у ЩОРІЧНЕ лабораторне обстеження. Якщо маєш проблеми зі щитоподібною залозою, то оптимальні терміни для контролю гормонів порекомендує лікар. Американська тиреоїдологічна асоціація рекомендує скринінгове дослідження рівня ТТГ особам від 35 років з інтервалом у 5 років. ВАЖЛИВО! Аналіз крові на ТТГ здається натщесерце – йому передує 6–12-годинний період голодування. У день дослідження допустиме вживання невеликої кількості води.

ЩО НА ПРАКТИЦІ?

АЛЕ ВСЕ ПО ЧЕРЗІ. ОТЖЕ...

Якщо тебе турбує стан здоров’я твого організму і ти хочеш виявити причину, просто вирушай до медичної лабораторії та здай РобоТочні аналізи крові на ТТГ (Пакет 3.1 «Тиреоїдний», код 1157, або Тиреотропний гормон, код 1004). Слово РобоТочні складається з двох слів. По-перше, аналізи у лабораторіях «Сінево» роблять РОБОТИ. По-друге, вони працюють ТОЧНО, як швейцарські годинники (збіг чи ні, що багато аналізаторів у «Сінево» саме зі Швейцарії – Cobas від Roche Diagnostics).

Diaagno Di nost stic ics)

Усю інформацію про тебе вже занесено до ЛІС (лабораторно-інформаційної системи). ШТРИХ-КОД зашифрував у собі необхідну інформацію: твій вік, П.І.Б. та аналіз, що виконуватиметься. «Клею ваш штрих-код на пробірку», – чуєш ти слова медсестри, після яких пробірка з твоїм аналізом крові розпочинає свою «подорож» разом з роботами Кобасиком і Рошиком уже без допомоги людини.

Після отримання результатів не займайся самолікуванням, а звернися до ендокринолога. Саме він правильно розшифрує резульь ьтати аналізу і за необхідноссті призначить ть лікування.

8

_0B3MX_SG_02_2020_006-009-bz-02-20-tema.indd_16719192.indd 8

29.05.2020 11:11:31

ROCHE COBAS 8000

ПОЧАТОК ПОДОРОЖІ Щойно матеріал доставлено в лабораторію, інформацію зі штрих-кода зчитує розумний преаналітичний модуль COBAS P 512. Він одразу «розуміє», на який модуль автоматичного аналізатора попрямує твоя пробірка. Він акуратно переносить пробірку та переконується, що матеріал придатний до тестування.

ROCHE COBAS ССM / COBAS P 512

ПРОДОВЖЕННЯ ПОДОРОЖІ Далі по конвеєру, який дуже схожий на дитячу залізницю, твоя пробірка прямує на аналіз до модуля ROCHE COBAS 8000. Аналізатор за лічені хвилини зчитує і підраховує показники аналіту (те, що аналізуємо) і видає результат. Він працює зосереджено, миттєво і безсторонньо. Хіба не здорово! Аналізатор не втомлюється, не хворіє, у нього немає відпусток та перерв на обід. Тому твоя пробірка швидко проходить етап аналізу і ти без затримки одержуєш результат. До того ж Roche Cobas 8000 більш просунутий і високочутливий на відміну від своїх старіших «колег». Він напевно помітить і зафіксує навіть мінімальні відхилення у роботі твого організму, якщо вони є. Я РОБЛЮ 11 000 БІОІМУНОХІМІЧНИХ АНАЛІЗІВ НА ГОДИНУ!

ДО РЕЧІ, Я ОБРОБЛЯЮ 1400 ПРОБІРОК НА ГОДИНУ.

У роботів-аналізаторів є «статут» – це міжнародний контроль якості (референсні лабораторії RIQAS та DGKL), який гарантує міжнародний рівень якості досліджень: результати будуть актуальні та зрозумілі й в Україні, й у Німеччині чи в іншій лабораторії з таким же точним і сучасним обладнанням.

ЗАКІНЧЕННЯ ПОДОРОЖІ Готово! Результати дослідження крові на ТТГ у тебе на пошті. Автоматична ЛІС за вже знайомим тобі штрих-кодом визначила, кому надіслати результат. Ніяких тобі «ой, переплутала». Усе швидко, точно і зручно. Що ж, тепер ти знаєш, як влаштоване велике й потужне лабораторне виробництво. Можеш упевнено примірити на себе роль експерта та розповісти своїм близьким, друзям, знайомим, який шлях за лаштунками лабораторії, котрій ти довіряєш, здійснює проста маленька пробірка.

9

_0B3MX_SG_02_2020_006-009-bz-02-20-tema.indd_16719192.indd 9

29.05.2020 11:12:06

ЗДОРОВ'Я ЧОЛОВІКА ТА ЖІНКИ ЯКЩО ТИ І ПАРТНЕР МРІЄТЕ ПРО МАЛЮКА, АЛЕ ЦЕ ПОКИ ЩО ТАК І ЗАЛИШАЄТЬСЯ МРІЄЮ, ВИ НЕ САМОТНІ. ПРИБЛИЗНО 15% ПАР У СВІТІ (В УКРАЇНІ – МАЙЖЕ 20%) СТИКАЮТЬСЯ З ПРОБЛЕМОЮ БЕЗПЛІДДЯ. ЦЕ НЕ ПРИВІД СУМУВАТИ, АЛЕ Й НЕ ВАРТО СИДІТИ СКЛАВШИ РУКИ – З ВІКОМ ІМОВІРНІСТЬ ПРИРОДНОЇ ВАГІТНОСТІ, НА ЖАЛЬ, ЗНИЖУЄТЬСЯ. І ТОМУ ВАЖЛИВО ЗВЕРНУТИСЯ ДО ЛІКАРЯ І З'ЯСУВАТИ, В ЧОМУ Ж ПРИЧИНА. А ПОТІМ УСУНУТИ ЇЇ – І ТАКИ СТАТИ ЩАСЛИВИМИ БАТЬКАМИ!

ЧОЛОВІЧЕ ТА ЖІНОЧЕ БЕЗПЛІДДЯ: КУДИ БІГТИ? ПРО ЩО ГОВОРЯТЬ ЗАГАЛЬНІ ЦИФРИ? Безпліддя – проблема не лише жінки. Чоловіки теж можуть бути безплідними.

За статистикою, у третині випадків причиною безпліддя є жіночий фактор, ще третиною – чоловічий. Остання третина викликана поєднанням обох факторів або ж причину з'ясувати складно. Розберімося з усім цим докладніше.

ЧОЛОВІЧЕ БЕЗПЛІДДЯ ПРИЧИНИ Безпліддя в чоловіків пов'язане передусім із порушенням функції сперми та з її якістю. Фахівці радять звернутися по допомогу, коли наявні такі проблеми, як еректильна дисфункція, негаразди з еякуляцією, низький сексуальний потяг. Але навіть якщо з цим усе гаразд, річ може бути в іншому. Так, функція вироблення сперми може порушитись через: ∙ неопущені яєчка; ∙ генетичні дефекти; ∙ проблеми зі здоров'ям (системні, як-от діабет, або локальні, як ЗПСШ).

СПОСІБ ЖИТТЯ безпосередньо ВПЛИВАЄ НА ФЕРТИЛЬНІСТЬ як чоловіків, так і жінок Окрім того, на якість сперматозоїдів можуть впливати: ∙ розширені вени в яєчках (варикоцеле); ∙ генетичні хвороби (муковісцидоз); ∙ структурні проблеми (пошкодження репродуктивних органів). Причина може бути: ∙ гормональною (низьке вироблення тестостерону) ∙ імунологічною (антитіла, які атакують сперму та знищують сперматозоїди). Лікування, а надто те, що включає променеву або хіміотерапію (наприклад, у разі раку), теж може серйозно впли-

10

_0B3N5_SG_02_2020_010-013-bz-02-20-woman-man.indd_16719198.indd 10

29.05.2020 11:13:25

За визначенням ВООЗ, діагноз безпліддя ставлять сексуально активній парі, яка не використовує контрацепції та протягом року не може досягти вагітності. нути на сперму. Як і прийом деяких медикаментів – сульфасалазину, блокаторів кальцієвих каналів, трициклічних антидепресантів, анаболічних стероїдів. І наркотиків, включно з марихуаною. Загалом, спосіб життя безпосередньо впливає на фертильність. Зокрема, куріння, зловживання алкоголем, вплив токсинів (пестицидів, солей важких металів) вельми їй шкодять. Як і зайва вага, хронічний стрес, вплив високих температур, скажімо, в сауні.

Також чоловікові можуть запропонувати пройти тест на андрогенний статус, тобто визначення рівня тестостерону – загального і вільного. А ще тести на пролактин, тиреотропний гормон, ЛГ/ФСГ і відсоток насичення трансферину/феритину для виключення синдрому перевантаження залізом. Усі ці речовини суттєво впливають на репродуктивну функцію, і їх дисбаланс чи порушення може вказувати на проблему.

ДІАГНОСТИКА Після збору анамнезу та питань щодо способу життя лікар призначає спермограму – дослідження еякуляту для оцінки запліднювальної здатності сперми й виявлення імовірних урологічних захворювань, інфекційних процесів, гормональних порушень.

Оскільки 10-20% випадків чоловічого безпліддя пов'язано з імунологічними факторами й виявити їх лише спермограмою складно, додатково пропонується MAR-тест – дослідження, в якому під мікроскопом визначають відсоток ак-

ПРАВИЛА ПІДГОТОВКИ ДО СПЕРМОГРАМИ Утримання від сексу 2–7 днів (порушення цих термінів в один чи інший бік може вплинути на кількість еякуляту, а також рухливість і морфологію сперматозоїдів). Виключення перегріву яєчок (сауна, джакузі, підігрів сидінь в авто). Відмова від алкоголю за 3 дні до аналізу. Відсутність д у стресів, гострих захворювань, важких фізичних навантажень, прийому медикаментів. навант н Наявність цього може спотворити реальну картину й дати хибні результати. Ще важливо не втратити першої порції сперми, найбільш багатої на сперматозоїди. Якщо це сталося, аналіз доведеться робити повторно.

тивно рухливих сперматозоїдів, покритих АСАТ (антиспермальними аглютинативними антитілами). При імунологічному безплідді часом проводять посткоїтальний тест на визначення наявності рухливих сперматозоїдів у цервікальному слизі, взятому через 9–14 годин після статевого акту в овуляторний період. ЛІКУВАННЯ Звісно, воно залежить від виявленої причини. Хірургію використовують для усунення перешкод, які заважають сперматозоїдам бути присутніми в еякуляті, наприклад, у разі варикоцеле. Медикаменти – для лікування гормонального дисбалансу й інших станів, які можуть вплинути на чоловічу фертильність, як-от системні захворювання чи інфекції. У разі проблеми з еякулятом і сперматозоїдами можуть застосувати ДРТ, що включають такі методи, як екстракорпоральне запліднення (ЕКЗ) та інтрацитоплазматична інсемінація сперматозоїда (ІКСІ). Сперма при цьому може бути отримана як з еякуляту, так і безпосередньо з яєчок.

11

_0B3N5_SG_02_2020_010-013-bz-02-20-woman-man.indd_16719198.indd 11

29.05.2020 11:13:28

ЗДОРОВ'Я ЧОЛОВІКА ТА ЖІНКИ ЖІНОЧЕ БЕЗПЛІДДЯ ПРИЧИНИ Оскільки жіноча репродуктивна система доволі складна, таких причин може бути кілька. Гормональний дисбаланс, що порушує менструальний цикл і дозрівання яйцеклітини. Його можуть спричиняти підвищений уміст чоловічих гормонів, сильний стрес, великі фізичні навантаження, різке схуднення, зайва вага, дисфункція щитовидної залози, пухлини. Трубний фактор, тобто порушення прохідності маткових труб, через що сперматозоїди не можуть досягти яйцеклітини й забезпечити зачаття. Труби «забиваються» внаслідок запалень, рубців після оперативного втручання тощо. Ендометріоз, розростання ендометрія поза маткою. Причини цього явища остаточно не з'ясовані, але його діагностують приблизно у 15% жінок з безпліддям. Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). При цьому в яєчниках багато маленьких фолікулів, дозрівання яких сповільнюється через надлишок чоловічих гормонів. Зміни шийки й порожнини матки, їх рубцювання і непрохідність через запалення або операції, іноді – вроджені вади розвитку. Імунологічне безпліддя. Той випадок, коли через якийсь збій імунна система жінки роз-

Більшість чинників безпліддя добре піддаються медичній корекції. ГОЛОВНЕ – ВЧАСНО ЗВЕРНУТИСЯ ПО МЕДИЧНУ ДОПОМОГУ

пізнає сперматозоїди або зиготи як «чужаків» і знищує. Це одна з найпоширеніших причин повторюваних викиднів. Вік. Від народження в нас закладено до 400 тисяч яйцеклітин, але з часом чимало з них втрачає свою активність

і «старіє» (накопичує хромосомні зміни, які призводять до неможливості запліднення, порушень розвитку ембріона, викиднів). За даними американських експертів, жінка у віці 30 років наполовину менше плодовита, ніж у 20. При цьому тенденція така, що народження дитини часто відкладають. Психогенний фактор. Це коли порушень органів і систем немає, але зачаття все одно не настає – через стреси, страхи, проб пр обле леми у взаєминах. проблеми Варто додати, що жіноче безпліддя може бути і ПЕРВИННИМ (коли жінка ніколи не вагітніла), і ВТОРИННИМ (коли дитина є, але повторно зачати не вдається).

12

_0B3N5_SG_02_2020_010-013-bz-02-20-woman-man.indd_16719198.indd 12

29.05.2020 11:13:30

менту 21-гідроксилази – на це вказує рівень 17-оксипрогестерону (17-ОПГ), що є стандартом скринінгу захворювання. Таким жінкам задля досягнення вагітності можуть призначити глюкокортикоїди. ДІАГНОСТИКА Тут теж усе починається з бесіди та збору анамнезу. Потім лікар оглядає жінку і призначає дослідження: загальноклінічні аналізи (крові, сечі, цитологічне дослідження шийки матки з бакпосівом); дослідження гормонального профілю за кров’ю; УЗД органів малого тазу; за необхідності – перевірка прохідності маткових труб за допомогою гістеросальпінгографії; може бути залучено й тестування резерву яєчників – комбінація гормональних тестів і тестів на фолікулостимулювальний гормон (ФСГ). Якщо спостерігається клініка гіперандрогенії (порушення менструального циклу, гірсутизм, акне, алопеція, полікістозні яєчники), роблять тест на наявність класичної або некласичної форми ВГКНЗ (вродженої гіперплазії кори надниркових залоз). Він включає лабораторну оцінку гормонального статусу, зокрема виявлення недостатності фер-

Важливо підтвердити або виключити СПКЯ. Для цього роблять аналіз на загальний тестостерон, що є основним андрогеном, скринінг ТТГ і пролактину для виключення дисфункції щитовидної залози та гіперпролактинемії, а також оцінку метаболічних ризиків за допомогою HbA1c, індексу НОМА, ліпідограми. ЛІКУВАННЯ Методи вирішення виявленої проблеми можуть бути різні. У разі трубного й маткового факторів – оперативні технології (гістероскопія, лапароскопія). При запальних процесах – антибактеріальна терапія. У випадку гормональних порушень – гормональна терапія. При психогенному безплідді – психотерапія тощо. Також можуть бути використані індукція овуляції (медикаменти, що викликають зростання фолікулів) і ДРТ.

«Сінево» рекомендує здати 1134 Пакет №15 Індекс вільного тестостерону (Глобулін, що зв'язує статеві гормони (SHBG); Тестостерон загальний; Індекс вільного андрогену (тестостерон загальний/SHBG)) – 320 грн/ 1 робочий день 1013 Тестостерон загальний – 190 грн\1 робочий день 1011 Пролактин – 190 грн/ 1 робочий день 1572 Пакет №128 Гіперпролактинемія (Тиреотропний гормон; Тироксин вільний; Пролактин) – 420 грн/1 робочий день

i

www.synevo.ua Телефон гарячої лінії: (044) 20 500 20*

*вартість дзвінка згідно з тарифами твого оператора

проАНАЛІЗуй РобоТОЧНО твої знижки на стор. 17–20

Поєднаний фактор, коли порушення репродуктивної системи є в обох партнерів, також вирішують за допомогою лікування. З безпліддям незрозумілого генезу (ідіопатичним), коли причини виявити не вдається, звісно, складніше, але воно трапляється доволі рідко.

13

_0B3N5_SG_02_2020_010-013-bz-02-20-woman-man.indd_16719198.indd 13

29.05.2020 11:13:32

ЗДОРОВ'Я ДИТИНИ

ПІДЛІТКИ, СОНЦЕ, МОЛОКО… ЩО СПІЛЬНОГО? ЯК ПРАВИЛО, ДІТИ З 10 ДО 14 РОКІВ ДОДАЮТЬ У ЗРОСТІ 8–10 СМ (І НАВІТЬ ДО 25 СМ) ЗА РІК. ОДНІ ЗАВЕРШУЮТЬ СВОЄ ТАК ЗВАНЕ «ПОЗДОВЖНЄ ЗРОСТАННЯ» ДО 17–18 РОКІВ, У ІНШИХ ПРОЦЕС ТРИВАЄ ДО 20 РОКІВ. ЩОБ ВИТРИМАТИ ТАКИЙ БУРХЛИВИЙ РОЗВИТОК, КІСТКИ МАЮТЬ ОТРИМУВАТИ БАГАТО КАЛЬЦІЮ, ІНТЕНСИВНІСТЬ ВСМОКТУВАННЯ ЯКОГО ЗАЛЕЖИТЬ ВІД ДОСТАТНЬОГО РІВНЯ В ОРГАНІЗМІ ВІТАМІНУ D.

О

сновною умовою здорових кісток в дорослої людини є формування оптимального піку кісткової маси – максимальної кількості кісткової тканини, яку людина «набирає» саме протягом перших двох десятиліть життя. Тому батькам підлітків важливо: • По-перше, підтримувати в дітей потрібний рівень споживання кальцію завдяки раціону або застосуванню за необхідності біологічно активних добавок чи препаратів.

• По-друге, прищеплювати здорові смакові звички до продуктів з високим умістом кальцію. МАЙ НА УВАЗІ! У деяких випадках за наявності ознак кальцієвого дефіциту дитині необхідні препарати з умістом кальцію. Сьогодні більшість із них є комбінованими (з вітаміном D), а деякі додатково містять різні мікроелементи. Однак не всі вони дозволені для споживання підліткам. Тому призначати самостійно такі препарати не варто, потрібна консультація лікаря.

ОДИН + ОДИН РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ У період формування скелета в дітей і підлітків, для профілактики остеопорозу, щоденне меню передбачає насамперед наявність продуктів із вмістом кальцію та його невід’ємного супутника – вітаміну D, а також білків, жирів, вуглеводів, інших вітамінів і мінеральних речовин у збалансованому співвідношенні. ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ Усі його складові – психічний стан, фізична активність, режим тощо – безпосередньо впливають на здоров’я підлітка, зокрема на засвоєння організмом поживних речовин. Не варто відмовлятися й від сонця, адже саме ультрафіолетові промені спектра В стимур люють вироблення вітаміну D. Надмірне перебування на сонці, наявність тяжких сонячних опіків, отриманих у дитинстві та підлітковому віці, вважають серйозним чинником ризику розвитку раку шкіри (правила безпеки влітку – на стор. 15).

Завдання батьків – не лише донести інформацію про важливість молочних продуктів у меню, а й ПОКАЗАТИ ЦЕ НА ВЛАСНОМУ ПРИКЛАДІ ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО КАЛЬЦІЙ (СА)? Норми споживання кальцію змінюються протягом всього періоду розвитку дитини (див. таблицю справа). У разі досягнення оптимального рівня кальцію в організмі завдяки харчуванню, не потрібно вводити його додатково. Харчові продукти – джерела кальцію в меню підлітка

Молоко та молочні продукти стоять на першому місці. Лише у склянці (250 мл) молока 1% жирності міститься близько 300 мг кальцію. Окрім молока, приділіть увагу таким харчам: твердий сир (швейцарський, чедер, моцарела й інші), натуральний йогурт із низьким вмістом жиру, вершки, домашній сир, морозиво. Селера (у 100 г – 240 мг Ca), броколі (60–100 мг/100 г). До того ж ці овочі низькокалорійні, а всі підлітки стурбовані своєю фігурою.

14

_0B3NB_SG_02_2020_014-015-bz-02-20-child.indd_16719193.indd 14

29.05.2020 11:16:25

Горіхи: лісові (290 мг/100 г), мигдаль (254 мг/100 г) з успіхом можуть замінити таку популярну серед підлітків «сміттєву» їжу, яка тільки погіршує засвоєння кальцію:

чипси, солені горішки, сухарики тощо. Шоколад напівгіркий (200 мг/100 г), що містить 35–60% какао.

Як здоровий перекус підійде також курага (170 мг /100 г), насіння гарбуза (70 мг/100 г) та соняшника (100 мг/100 г) – звичайно, в помірних кількостях. ТАКИЙ НЕОБХІДНИЙ ВІТАМІН D, або «вітамін сонця» Навесні, влітку та ранньої осені зрозуміло, де його брати. А ось в похмурі дні вітамін D можна отримати разом з їжею: риба (тріска, оселедець, скумбрія), лісові гриби, жовток яйця, яловича печінка, вершкове масло, сметана. Зазвичай цього достатньо для того, щоб здоровий підліток отримував свою порцію вітаміну D. Добова потреба1 дитячого Д населення у кальції та вітаміні D н Вік дитини

Кальцій (мг/доб.)

Вітамін D (мкг/ доб.)

0-3 міс.

400

8

4-6 міс.

500

10

7-12 міс.

600

10

1-6 років

800

10

7-10 років

1000

5

11-17 років

1200

5

1за даними МОЗ України

ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ВЛІТКУ: • Прогулянки на свіжому повітрі краще планувати на ранковий і вечірній час.

• Попри загальноприйняту думку щодо кольорів світлих відтінків, значно краще оберігає від шкідливого впливу УФ-променів одяг темних кольорів зі щільно тканих матеріалів (наприклад, легкі бавовняні тканини).

• Щодо головних уборів, то підлітки, як правило, відда-

ють перевагу бейсбольним кепкам. Вони оберігають від сонячних променів лише верхню частину голови (на відміну від панамок, у яких гуляє малеча). Для захисту вух і шиї знадобиться сонцезахисний засіб із SPF 15 і вище. Не забудь протестувати засіб на невеличкій ділянці шкіри. У разі подразнення або почервоніння (алергічна реакція) – спробуй інший.

«Сінево» рекомендує здати 1953 Пакет №430 Здоров´я школяра

5–9 клас (Тиреотропний гормон; Холестерин; Глюкоза; Аналіз крові розгорнутий; Вірус гепатиту B, HBsAg; Аланінамінотрансфераза; Альбумін; Аспартатамінотрансфераза; Білок загальний; Білірубін загальний; Білірубін прямий; γ-глутаматтрансфераза; Лужна фосфатаза; Ліпопротеїди високої щільності; Ліпопротеїди низької щільності; Тригліцериди; Ліпопротеїди дуже низької щільності; Коефіцієнт атерогенності; Білірубін непрямий; Швидкість осідання еритроцитів; 25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D)) – 1500 грн/1 роб. день 1954 Здоров´я школяра 10–11 клас (Тиреотропний гормон; Холестерин; Глюкоза; Аналіз крові розгорнутий; Вірус гепатиту B, HBsAg; Вірус гепатиту B, HBcorAg, антитіла сумарні; Аланінамінотрансфераза; Альбумін; Аспартатамінотрансфераза; Білок загальний; Білірубін загальний; Білірубін прямий; γ-глутаматтрансфераза; Лужна фосфатаза; Ліпопротеїди високої щільності; Ліпопротеїди низької щільності; Тригліцериди; Вірус гепатиту C, антитіла сумарні; Ліпопротеїди дуже низької щільності; Коефіцієнт атерогенності; Білірубін непрямий; Швидкість осідання еритроцитів; 25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D) – 1800 грн/1 роб. день 1156 Кальцій іонізований – 130 грн/1 роб. день 1228 25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D – 380 грн/1 роб. день

i

www.synevo.ua Телефон гарячої лінії: (044) 20 500 20*

*вартість дзвінка згідно з тарифами твого оператора

проАНАЛІЗуй РобоТОЧНО твої знижки на стор. 17–20

_0B3P2_SG_02_2020_014-015-bz-02-20-child.indd_16719193.indd 15

15

29.05.2020 14:53:14

НОВИНИ ЛАБОРАТОРІЇ «СІНЕВО» ПРАЦЮЄ! АДЖЕ ТУРБОТА ПРО ЗДОРОВ’Я НЕ МОЖЕ БУТИ НА КАРАНТИНІ

ГРА В СІНЕВО: ДОЗВІЛЛЯ З КОРИСТЮ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я Чим зайнятися з дитиною під час карантину р у або у години відпочинку вдома?

ТАК, ПОГРАТИ ІЗ НЕЮ У «СІНЕВО»! Відтепер не лише здаванняя аналізів проходитиме веселіше, е, а й походи до медичних заклаадів загалом. Граючи в «Сінево», ви весело і корисно проведете час із дитиною, особливо коли ви вдома: • цікава й небанальна гра; • обізнаність малюка з тим, навіщо здавати аналізи й ходити до лікаря; • більше жодного страху перед медичним устаткуванням (пробірки, одноразові системи для забору крові та ін.); • розуміння важливості піклування про здоров’я.

МИ ПОРЯД! м. Дніпро: вул. Чернишевського, 11-А вул. Данила Галицького, 31 м. Кам’янське, пр-т Свободи, 57 м. Київ, вул. Ломоносова, 54

ЯК ОТРИМАТИ ГРУ? УСЕ ПРОСТО, ЯК 1-2-3: 1. Заходиш на сторінку: play.synevo.ua.

2. Замовляєш та оплачуєш пакет аналізів для перевірки здоров’я дитини, маєш знижку 20 %.

3. Отримуєш круту «Гру в Сінево» БЕЗКОШТОВНО!

м. Кривий Ріг, ж.м. 2-й Східний, вул. Лісового, 14-А м. Чернігів, пр-т Миру, 198-А с. Чайки, Київська обл., Києво-Святошинський р-н, вул. Лобановського, 35

НЕЗАБАРОМ ВІДКРИТТЯ! м. Дніпро: вул. Робоча, 154 пр-т Гагаріна, 171 м. Кам’янське, бульв. Будівельників, 7 м. Київ: вул. Ф. Ернеста, 16-А вул. Межигірська, 63 вул. Рокосовського, 10 м. Кривий Ріг, пр-т Миру, 33 м. Луцьк, пр-т Соборності, 32 м. Львів, вул. Шевченка, 358 м. Полтава, вул. І. Мазепи, 3 м. Трускавець, вул. Стебницька, 64 16

_0B3P3_SG_02_2020_016-bz-02-20-new.indd_16792204.indd 16

АКТИВУЙТЕ СІНЕВО БОТ! ВСЕ НЕОБХІДНЕ У ВАС ПІД РУКОЮ: Акції та знижки до 20% Оформлення замовлень у кілька кліків Пошук найближчого відділення «Сінево» Перегляд результатів аналізів Онлайн-тестування ризиків COVID-19 Оформлення замовлення за направленням лікаря ЗРУЧНО, АВЖЕЖ?

29.05.2020 14:54:15

_0B3OY_SG_02_2020_017-020-bz-02-20.indd_16719201.indd 17

29.05.2020 12:35:08

_0B2X1_SG_02_2020_017-020-bz-02-20.indd_16719201.indd 18

25.05.2020 11:53:06

_0B2X1_SG_02_2020_017-020-bz-02-20.indd_16719201.indd 19

25.05.2020 11:53:10

ПЕРЕВАГИ ОНЛАЙНЗАМОВЛЕНЬ АНАЛІЗІВ ∙ Здавай аналізи без черги ∙ Заощаджуй 10% на кожному оплаченому онлайн-замовленні ∙ Всього хвилину на рецепції: за номером замовлення з SMS персонал побачить у системі всі необхідні дані

ЗНИЖКА

10% на ВСІ аналізи ПРИ ОПЛАТІ ОНЛАЙН на www.synevo.ua

∙ Приватність – не потрібно озвучувати свої персональні данні та необхідні аналізи при сторонніх

_0B2X1_SG_02_2020_017-020-bz-02-20.indd_16719201.indd 20

25.05.2020 11:53:12

ЗДОРОВ'Я ДІЄТИКА

ЗДОРОВЕ МЕНЮ

ДЛЯ СУГЛОБІВ

КОЛИ НІЧОГО НЕ БОЛИТЬ, МИ Й НЕ ЗАМИСЛЮЄМОСЯ НАД ТИМ, ЯК ПРАЦЮЮТЬ НАШІ СУГЛОБИ. АЛЕ Ж ВОНИ, ЯК І БУДЬЯКИЙ ІНШИЙ «ГВИНТИК» У КОНСТРУКЦІЇ ПІД НАЗВОЮ ОРГАНІЗМ,, ПОТРЕБУЮТЬ УВАГИ.

Ч

ас від часу багато хто з нас відчуває відч ві дчуває біль біль у колінах, пальцях, плечах тощо. Якщо такі хворобливі відчуття набувають постійного характеру або часто повторюються, краще якомога раніше звернутися до лікаря, щоб провести діагностику, з'ясувати причини й визначитися з лікуванням.

Адже болі в суглобах можуть бути викликані артрозами, артритами або запальними захворюваннями м'яких тканин, вродженими патологіями чи віковими змінами, інфекційними, вірусними, автоімунними й іншими хворобами, навіть неправильним харчуванням. Однією з важливих умов здоров'я організму і, зокрема, суглобів, є здорове харчування. Воно може слугувати як профілактикою хвороб суглобів, так і допоміжним засобом у їх лікуванні. Вживання в їжу певних продуктів позитивно впливає на відновлення пошкодженої хрящової тканини та зняття запалення в суглобах, насичує організм необхідними мінералами, вітамінами й мікроелементами, тим самим підвищуючи імунітет та опірність захворюванню. Зрозуміло, що дієта не відіграє головної ролі в лікуванні, але може полегшити болі в суглобах і допомогти одужати.

ВАРТО ВІДМОВИТИСЬ (АБО ОБМЕЖИТИ СПОЖИВАННЯ) ВІД: Калорійної їжі. Втрата навіть кількох кілограмів може зменшити дискомфорт і знизити навантаження на суглоби. А підтримка бажаної ваги знизить імовірність розвитку захворювання. Кухонної солі. Вона затримує рідину в організмі, тим самим перешкоджаючи зменшенню запалення.

!

Жирної, копченої, маринованої, смаженої їжі. Краще готувати страви на пару, запікати, тушкувати або відварювати.

Цукру, білого рису, макаронів і білого хліба. Замість рафінованого цукру використовуй (звичайно, в помірних кількостях!) мед, кленовий сироп, кокосовий цукор. Продуктів з великим умістом трансжирів: маргарину, майонезу, чипсів, фаст-фуду тощо. ДИВИСЬ ДИВИ И НА ЕТИКЕТКУ! Якщо у списку інгредієнтів вказана гідрогенізована або частково гідрогенізовавказа продукт містить трансжири. на олія – п

21

_0B3MS_SG_02_2020_021-023-bz-02-20-dietika.indd_16719188.indd 21

29.05.2020 11:09:05

ЗДОРОВ'Я ДІЄТИКА ЩО В МЕНЮ? Корисні для здоров’я суглобів продукти, які допомагають лікуванню в разі хвороби

БРОКОЛІ містить сульфорафан. Його дію 2005 року вивчали американські дослідники. Було виявлено, що він блокує фермент, який викликає біль у суглобах і запалення.

ЖИРНІ СОРТИ РИБИ Потужну протизапальну дію мають омега-3 жирні кислоти, які в достатній кількості містяться в лососеві, сардинах, форелі, скумбрії рі селедці ці, ттунці. унці ун ці. рії,ї, о оселедці, Скільки? Ск ільк ль и? 2–3 порції1 такої риби на тиждень. ень. Інші д ж джерела омега-3: насіння чіа та льону, лляна й рапсова оолія, волоські горіхи. Але! Горіхи дуже калорійні – з'їдати пот т потрібно не більш ніж невелику жменю на день.

ВИШНЯ набуває свого кольору завдяки вмісту природних рослинних хімікатів – антоціанів. Їх наявність робить свіжу вишню і терпкий (несолодкий) вишневий сік спроможними приборкати запалення й навіть допомогти зменшити симптоми такої хвороби, як артрит. Достатньо склянки соку на день.

ФРУКТИ Й ОВОЧІ Що темніший або яскравіший колір фруктів та овочів, то більше в них міститься біологічно активних речовин (зокрема, антиоксидантів, вітамінів), які нейтралізують дію вільних радикалів, що можуть ушкоджувати клітини; мають протизапальну дію; зменшуютьь ззапалення; ют апаленн ння; я; поліпшують пол о і роботу суглобів. Скільки? Щойнайменше 400 г на день2, крім картоплі, солодкої картоплі, маніока та інших коренеплодів, що містять крохмаль.

ЗВЕРНИ УВАГУ НА: ПОМАРАНЧЕВИЙ: апельсини, солодкий перець, гарбуз, мандарини, папая ПУРПУРОВИЙ: вишня, полуниця, малина, чорниця, ожина, червоний солодкий перець

ГРАНАТОВИЙ СІК може творити дива. З його прийомом суглоби активно отримують флавоноїди, нейтралізують шкідливий вплив ферментів на хрящові тканини. Достатньо 2–3 столові ложки нерозбавленого соку на день.

ТЕМНА ЗЕЛЕНЬ: шпинат, листкова капуста, мангольд Ідеальний сніданок для здоров’я суглобів: вівсянка з фруктами, горіхами і йогуртом.

22

_0B3MS_SG_02_2020_021-023-bz-02-20-dietika.indd_16719188.indd 22

29.05.2020 11:09:08

ОЛИВКОВА ОЛІЯ ПЕРШОГО ВІДЖИМУ (EXTRA VIRGIN) Містить корисні для серця жири, а також олеокантал, який має властивості, схожі до нестероїдних протизапальних препаратів. Окрім того, його йо го дія ддозволяє озво зволя ляєє зн знизити больову чутливість. Скільки? 2–3 столові ложки на день. МОЛОКО, ЗБАГАЧЕНЕ ВІТАМІНОМ D, ЙОГУРТ, СИР Багаті на кальцій і вітамін D. Завдяки цим поживним речовинам підвищується міцність кісток, а це, своєю чергою, може полегшити бо ольов ові симптоми. сим больові Слід д дотримуватися помірності у споживанні продуктів із молока, особливо з високою жирністю. Світові організаціїї в галузі харчування рекомендують вживати 2–3 порції молочних мол оло продуктів щоденно (одна порція – це склянка рідкого продукту або 40 г для твердого сиру)3.

«Сінево» рекомендує здати 1059 Сечова кислота – 80 грн/1 робочий день 1209 Пакет №4.4 Ревмопроби (Антистрептолізин-О (АСЛ-О); Ревматоїдний фактор (РФ); C-реактивний білок (СРБ)) – 240 грн/ 1 робочий день 1115 Циклічний цитруліновий пептид (A-CCP), антитіла IgG – 380 грн/2 робочі дні 9326 Цитрульований віментин (MCV), антитіла IgG – 520 грн/5 робочих днів

www.synevo.ua ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ ЛИСТОВИЙ Містить багато поліфенолів, які, на думку вчених, можуть зменшувати запалення й уповільнювати швидкість пошкоджен дж ення ххряща. ряща яща. дження Скільки? Ск ільк ль и? До 3–4 чашок на день. Бажано в першій половині дня. Високк вмістом поліфенолів можуть похвалитися Високим чебре е орегано. чебрець, КУРКУМА Й ІМБИР Заслуга цих спецій у тому, що вони мають прот пр отизапальн льнуу та зн протизапальну знеболювальну дію. Скільки? Використовуй куркуму й імбир у приготуванніі страв і напоїв. ПРОДУКТИ З ЦІЛЬНОГО ЗЕРНА До них належать цільнозернове борошно, вівсянка, булгур, коричневий рис і кіноа.

Телефон гарячої лінії: 044 20 500 20* *вартість дзвінка згідно з тарифами твого оператора

проАНАЛІЗуй РобоТОЧНО твої знижки на стор. 17–20

УВАГА! Кожен продукт має свої показання та протипоказання. Проконсультуйся з лікарем, перш ніж змінювати (корегувати) свій раціон.

1одна «медична» порція дорівнює приблизно 125 г 2 www.who.int/ru/news-room/factsheets/detail/healthy-diet 3moz.gov.ua/article/health/scho-trebaznati-pro-normi-spozhivannja-molochnihproduktiv-i-problemi-iz-zasvoennjam-laktozi

23

_0B3MS_SG_02_2020_021-023-bz-02-20-dietika.indd_16719188.indd 23

29.05.2020 11:09:10

ЗДОРОВ’Я СІМ’Ї

ХВОРОБИ БРУДНИХ РУК ТАК НАЗИВАЮТЬ ЦІЛУ ГРУПУ КИШКОВИХ ІНФЕКЦІЙ, ТОМУ ЩО БАКТЕРІЇ – ЗБУДНИКИ ЦИХ ХВОРОБ – ПОТРАПЛЯЮТЬ В ОРГАНІЗМ «ЗАВДЯКИ» НЕМИТИМ РУКАМ.

Основні правила профілактики кишкових захворювань: Ретельно мий руки. Не вживай немитих фруктів, зелені, овочів. Але цими простими гігієнічними процедурами час від часу нехтує 90% людей. Тож натрапити на хвороби «брудних рук» доволі просто. Як розпізнати винуватця «бунту» в животі? І як його знешкодити? СЛІД ПАМ’ЯТАТИ! До початку лікування кишкової інфекції необхідно, по-перше, виключити отруєння, приміром, грибами або ягодами, пестицидами, побутовою хімією; по-друге, визначити причину – збудника кишкової інфекції. Самостійно «на око» зробити це неможливо – тільки лабораторний аналіз дозволяє виявити збудника. Тим паче, що ознаки різних захворювань можуть бути схожими. ДИЗЕНТЕРІЯ проявляється: переймоподібним болем у животі; лихоманкою; діареєю (відвідування вбиральні може сягати 20 разів на добу, при цьому «відходи» смердючі). Загрожує розвитком зневоднення організму, особливо в дітей. Збудник – шигела (дизентерійна паличка). Передається від людини до людини, через брудну воду й немиті продукти. Як виходити з хвороби? Лікування антибіотиками й регідратантами (всі препарати – за призначенням лікаря!). Дотримання дієти (продукти, багаті на клітковину, під забороною) та гігієни будинку (регулярне вологе прибирання, дезінфекція посуду, кип'ятіння білизни).

УВАГА – ДІТИ! Кишкові хвороби протікають у дітей важче й можуть супроводжуватися зневодненням організму – воно проявляється гострим відчуттям спраги, слабкістю й запамороченням, зниженням рухливості, зменшенням обсягу сечовипускання. У разі високого ступеня зневоднення (з втратою маси до 5–10%) може знадобитися внутрішньовенна регідратація! Щоб уникнути цього, своєчасно відновлюй баланс рідини в організмі дитини, давай їй розчин регідрону – дрібно, маленькими порціями, аби не викликати блювоту.

САЛЬМОНЕЛЬОЗ Для нього характерні: симптоми загальної інтоксикації організму (температура, слабкість); «кишкова» симптоматика (часта блювота й водянисті пінисті випорожнення 6 і більше разів на добу). «Винуватиця» – сальмонела. Бактерія живе у воді й у продуктах харчування (молоці, курячих яйцях, м'ясі), що не пройшли термічної обробки. Влітку швидко розмножується – спалахи захворювання не рідкість.

КИШКОВИЙ ГРИП (РОТАВІРУСНА ІНФЕКЦІЯ) Симптомами нагадує одночасно: кишковий розлад (нудота, блювота, діарея); грип (висока температура, нежить). Звідси й назва. Збудник – ротавірус, мешкає буквально скрізь і при цьому доволі стійкий. Оскільки штами вірусу мінливі, захворіти може й дитина, й дорослий. Для визначення вірусу потрібна лабораторна діагностика – імуноферментний аналіз (ІФА).

Як виходити з хвороби? Лікування включає антибактеріальну терапію, корекцію зневоднення організму, дієту, прийом пробіотиків для відновлення кишкової флори. Щоб призначити терапію, обов’язково звернися до лікаря.

Як виходити з хвороби? Застосовується симптоматична терапія: інтерферон для підтримки імунітету, ентеросорбенти для зупинки діареї, протизапальні препарати для зниження температури. Важливо багато пити й дотримуватися дієти.

24

_0B30Y_SG_02_2020_024-025-bz-02-20-family.indd_16719202.indd 24

25.05.2020 15:21:36

«Сінево» рекомендує здати ГОСТРА КИШКОВА ІНФЕКЦІЯ (ГКІ) або, кажучи простіше, ОТРУЄННЯ Його спричиняють бактерії, які розвиваються в несвіжих або ж немитих продуктах – зелені, овочах, фруктах. Симптоми: біль у животі; нудота; блювота; рідкий стілець; іноді – висока температура. Різновид ГКІ, як «діарея мандрівників», ти можеш легко підхопити на курорті через додаткові ризики – акліматизацію, екзотичну або незнайому їжу, інший склад води. Є шанс зазнати атаки мікробів-чужинців, безпечних для місцевих мешканців, але не для тебе. Як виходити з хвороби? Важливе дотримання щадної дієти й достатнього питного режиму, прийом сорбентів, регідратантів, пробіотиків за призначенням лікаря. ЛЯМБЛІОЗ Спричиняє атака найпростіших мікроорганізмів (лямблій), що паразитують у кишківнику. Вважається доволі безпечною для дорослих, а в малюків вона виявляється у формі повільної інтоксикації, ознаки якої: загальна слабкість; нудота; болі в животі; шкірна алергія і навіть затримка росту. Проблема у тому, що лямбліоз маскується під інші захворювання, виявити його можна лише за допомогою аналізів, а підхопити «шкідника» легко – цисти лямблій дуже стійкі й

живуть усюди: на продуктах, предметах побуту, в річковій воді. Через немиті руки потрапляють у ШКТ. Як виходити з хвороби? Лікують лямбліоз спеціальними препаратами за призначенням лікаря.

2056 Giardia (лямблії), антитіла сумарні – 240 грн/2 робочі дні 2058 Ascaris lumbricoides, антитіла IgG – 380 грн/2 робочі дні 2181 Пакет №4.4.4 Антитіла до гельмінтів – 1440 грн/3 робочі дні 2210 Giardia (лямблії), антиген у калі* (кількісне визначення) – 300 грн/2 робочи дні *доставляється готовий матеріал у транспортному контейнері

2426 Пакет №368 Антитіла до гельмінтів – стандартний – 1100 грн/3 робочі дні ЕНТЕРОБІОЗ (ГЛИСТИ, ГОСТРИКИ) Популярна ця літня хвороба серед дітей, які полюбляють тягти все до рота, але й дорослі можуть заразитися, скуштувавши урожай просто з грядки – яйцями гельмінтів заражений ґрунт, і вони доволі живучі. Підхопивши хворобу й не дотримуючись правил особистої гігієни, можна самозаразитися нею повторно. Тому не ігноруй таких симптомів: біль у районі пупка; нудота; швидка стомлюваність; тривожний сон; свербіж у ділянці промежини; «незрозумілі» алергії. Визначити шкідників можна за допомогою аналізу калу й загального аналізу крові. Як виходити з хвороби? «Проганяють» глисти прийомом антигельмінтного препарату, причому бажано пролікуватися всім членам сім'ї.

4009 Аналіз зішкрібу на яйця гостриків (ентеробіоз) – 120 грн/ 1 робочий день 4046 Пакет №165 Гельмінти у дітей – 1500 грн/ 3 робочі дні 9354 Ентеровірус (ПЛР) – 2640 грн/10 робочих днів* *дослідження виконують у лабораторії «СІНЕВО» в Німеччині

www.synevo.ua Телефон гарячої лінії: (044) 20 500 20* *вартість дзвінка згідно з тарифами твого оператора

проАНАЛІЗуй РобоТОЧНО твої знижки на стор. 17–20

ФАКТ! Улітку патогенні віруси й бактерії розмножуються в сотні разів швидше, тим самим отруюючи нашу їжу.

25

_0B30Y_SG_02_2020_024-025-bz-02-20-family.indd_16719202.indd 25

25.05.2020 15:21:39

ЗДОРОВ'Я ПРОФІЛАКТИКА

РОЛИКИ Кататися на них модно й сучасно, і не лише для діточок. Мама чи тато на роликах виглядають особливо молодо й завзято! І діти ними дуже пишаються.

СПОРТ ДОПОМАГАЄ ПІДТРИМУВАТИ ДОБРУ ФІЗИЧНУ ФОРМУ, ЗМІЦНЮЄ ЗДОРОВ'Я, ДАРУЄ ГАРНИЙ НАСТРІЙ. КОРИСНИЙ ДЛЯ ВСІХ БЕЗ ВИНЯТКУ ЧЛЕНІВ СІМ'Ї!

АКТИВНІ ЛІТНІ ХОБІ

Мама, тато, я – спортивна сім'я БІГ Це універсальне фізичне навантаження, придумане самою природою, – ще наші предки бігали за мамонтом (чи від нього). Біг може швидко привести тіло у форму, до того ж доступний усім. Окрім якісних кросівок, нічого не потрібно – бігай де завгодно: в парку, в лісі, на вулиці... Тренуючи заодно серцево-судинну систему і зміцнюючи ендокринну, імунну та нервову. І поліпшуючи настрій – біг ефективно нейтралізує наслідки стресу й налаштовує на філософський лад: поки біжиш, у голові все розкладається по поличках. Тому це улюблене хобі успішних людей. Також біг допомагає схуднути – за годину такого фітнесу витрачається 600–800 ккал.

Кілька загальних правил: Виходь на пробіжку не раніше, ніж через 30–40 хвилин після легкого сніданку – наприклад, вівсянки на воді, банана чи тосту з сиром. Не зривайся з місця в кар'єр – почати варто з розминки та швидкої ходьби. Не заганяй себе під час бігу: якщо можеш на ходу прочитати віршик без задишки – темп відповідний. Після – зроби невелику розтяжку для красивих м'язів. І пам'ятай, що бігати на самоті добре, а разом із кимось – ще краще. ЛАЙФХАК Заведи песика! Це значно активізує спосіб життя усієї родини, адже з ним треба гуляти (а може й побігати) на вулиці кілька разів на день.

Такий вид активності: • поліпшує загальну фізичну форму; • тренує витривалість; • оптимізує роботу серця й судин; • формує правильну поставу; • підвищує рухливість суглобів; • «ліпить» красиві м'язи в районі сідниць і стегон – хто ж від такого відмовиться? Про купу позитивних емоцій від катання і згадувати зайве. Що тобі знадобиться? Ролики і тверде рівне покриття – роледром або ж асфальтована доріжка в парку. На роледромі ролики можна взяти напрокат, але зручніше мати власні. ВАЖЛИВО ЗНАТИ Черевик роликів буває жорстким і м'яким, із кліпсоюзастібкою або шнурівкою, а колеса можуть відрізнятися за матеріалом, щільністю та якістю підшипників. Тож без поради експерта не обійтися. Не нехтуй і захистом: не завадять налокітники, наколінники, рукавички, шолом. У разі чого правильно падай, групуючись. Візьми кілька уроків катання чи просто потренуйся – і все вийде!

26

_0B3MK_SG_02_2020_026-027-bz-02-20-profil.indd_16719196.indd 26

29.05.2020 10:27:23

«Сінево» рекомендує здати

ВЕЛОПРОГУЛЯНКИ Велосипед – ідеальний транспорт: екологічний, швидкий, легкий, корисний для здоров'я. На ньому можна їздити на роботу, не переймаючись заторами, заощаджуючи час і гроші. А можна кататися на дозвіллі, всією родиною! У великих містах зараз є велодоріжки, а на природі – веломаршрути наймальовничішими місцями.

КОРИСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я Велопрогулянки: • сприяють схудненню; • підкачують м'язи корпусу й ніг (година їзди – 200–550 ккал витрат); • тренують серце, судини й дихання; • розвантажують очі, втомлені від гаджетів; • зміцнюють нерви, перетворюючи енергію зі знаком мінус на впевнений плюс Який обрати? Велосипед можна брати напрокат, якщо такі прогулянки наразі епізодичні, або купити собі «залізного коня», якщо ти переконалася, що пристрасть до нього – всерйоз і надовго. Варіантів моделей велосипедів – маса (дорожній, міський, гірський тощо), тому треба порадитися з фахівцем. Щодо екіпіровки: необхідні шолом і рукавички (в ідеалі – зі світловідбивними елементами). Безпека – понад усе!

БАДМІНТОН Бадмінтон багатьом знайомий та улюблений з дитинства. І недаремно.

• Ця гра гарантує гармонійний розвиток усього тіла, адже постійно працюють руки, ноги, груди, прес, спина. Тут конкуренцію бадмінтону може скласти хіба що плавання.

• Випади і стрибки забезпечують прекрасне кардіо, що зміцнює серцево-судинну й дихальну системи.

• Регулярне переведення фокусу з воланчика на фон тренує зоровий м'яз, зберігаючи гостроту зору.

• Ще одна важлива річ – тренування швидкості реакцій, а отже, й ухвалення рішень. Недарма бадмінтон входить у програму підготовки космонавтів NASA! • За годину гри в бадмінтон спалюється 450–500 ккал. Причому непомітно: рух, азарт, вихор емоцій!.. Твої дії Напевно, у тебе вдома є бадмінтонні ракетки з воланчиком, а якщо нема, придбати їх дуже просто. А потім податися в парк хвилин так на 20, просто розім'ятися. І не помітити, як у грі пролетіла година-друга. Бадмінтон – він такий. Це спорт без вікових і гендерних обмежень, тому грати можуть усі. А гра в парі – це ще й активне спілкування. Ідеально!

1596 Пакет №162 Спортивний (Холестерин; Глюкоза; Аналіз крові розгорнутий; Тестостерон загальний; Інсулін; Аланінамінотрансфераза (ALT); Альбумін; Аспартатамінотрансфераза (AST); Білок загальний; Білірубін загальний; Білірубін прямий; γ-глутаматтрансфераза (GGT); Креатинін; Креатинфосфокіназа; Лактатдегідрогеназа (LDH); Сечова кислота; Сечовина; Натрій; Лужна фосфатаза (ALP); Ліпопротеїди високої щільності (HDL); Ліпопротеїди низької щільності (LDL); Тригліцериди; Калій; Альбуміни (%); Глобуліни (%); Альбумін-глобулінове співвідношення; Ліпопротеїди дуже низької щільності (VLDL); Коефіцієнт атерогенності; Білірубін непрямий; Гомоцистеїн; Аналіз крові: Швидкість осідання еритроцитів (ESR) – 1900 грн/1 робочий день

www.synevo.ua Телефон гарячої лінії: 044 20 500 20* *вартість дзвінка згідно з тарифами твого оператора

проАНАЛІЗуй РобоТОЧНО твої знижки на стор. 17–20

СПОРТ ДАЄ ЩЕ ЧИМАЛО КОРИСНОГО • Cтимулює обмін речовин, травлення і підвищує імунітет • Поліпшує зір і нормалізує сон • Дарує гарне самопочуття бадьорить; виховує силу волі • Стимулює творчу і розумову активність • Учить порядку й режиму

27

_0B3MK_SG_02_2020_026-027-bz-02-20-profil.indd_16719196.indd 27

29.05.2020 10:27:27

СЕКРЕТИ КРАСИ

ГІАЛУРОНОВА КИСЛОТА: ЗАПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ НА СЬОГОДНІ ГІАЛУРОНОВА КИСЛОТА («ГІАЛУРОНКА», ЯК МИ НАЗИВАЄМО ЇЇ МІЖ СОБОЮ) – НАЙПОПУЛЯРНІШИЙ У КОСМЕТОЛОГІЇ ЗВОЛОЖУВАЛЬНИЙ КОМПОНЕНТ ПРАКТИЧНО КОЖНОГО КРЕМУ Й СИРОВАТКИ. КРІМ ТОГО, КОСМЕТОЛОГИ ЧАСТО РАДЯТЬ ІН'ЄКЦІЇ З ГІАЛУРОНОВОЮ КИСЛОТОЮ, ЩОБ НА ДОВШЕ ЗБЕРЕГТИ МОЛОДІСТЬ. У ЧОМУ Ж СЕКРЕТ ЇЇ УСПІХУ І ЩО НЕОБХІДНО ПРО НЕЇ ЗНАТИ?

Гіалуронову кислоту (ГК) виробляють клітини нашого організму: 50% її міститься у шкірі, вона також є в кістках, суглобах і сполучних тканинах. Для чого потрібна шкірі гіалуронова кислота? ГК відповідає за накопичення та збереження вологи в клітинах: одна її молекула настільки велика, що здатна утримувати приблизно 700 молекул води. Завдяки цьому шкіра зволожена, має здоровий колір, зберігає пружність. Кажуть, що з віком обсяг гіалуронової кислоти у шкірі падає. Як це проявляється? Чому так відбувається? Дійсно, з віком вироблення в організмі «власної» ГК скорочується, і це закономірний процес – так влаштовано природою. Вважається, що після 25 років концентрація ГК і швидкість її вироблення поступово починає знижуватися, відповідно, падає кількість води у клітинних структурах. Свідки тому – дрібні зморшки, більш тьмяний колір шкіри, сухість, втрата еластичності. Гіалуронова кислота в нашому організмі розщеплюється безперервно.

Це робота ферменту гіалуроніним антиоксидантом: він змендази. У нормі велика її частина шує кількість вільних радикалів, має відновлюватися протягом які активізуються після інсоляції доби. Повне оновлення від(від лат. in –«усередину» + sōl – бувається протягом 3–4 днів. «сонце») і знижують життєдіяльПотім – новий розпад і новий ність клітин. Наявність вітаміну С синтез у всіх тканинах в організмі створює організму. Причинасприятливі умови БІЛЬШ ми надмірного роздля життя ГК. ЕФЕКТИВНИМ паду може бути вважають застосування незбалансоваЩо краще сироваток із вмістом не харчування, допомагає гіалуронової кислоти й молодості куріння, стреси, ОДНОЧАСНО шкіри: ін'єкприйом деяких ційні процедулікарських прекурс ін'єкцій ри чи засоби з паратів, але говмістом ГК? ловна – пошкодження шкіри ультрафіолетоВ естетичній косметології ковими променями типу В. Тому рисні й ін'єкції ГК (для корекції актуальні рекомендації – менконтурів обличчя, форми носа, ше перебувати під палючими для заповнення зморшок чи променями сонця у спеку (пісзбільшення губ), і зовнішнє ля 11.00 і до 16.00), відмовитися застосування сироваток, масок від солярію, використовувати та інших засобів з умістом ГК. креми з SPF-захистом. Усе залежить від особистого стану шкіри. Чи правда, що вітамін С допомагає природньому синДодаткова «гіалуронка» тезу гіалуронової кислоти? потрібна в будь-якому віці? ГК синтезується класом вбудоГіалуронову кислоту необхідно ваних мембранних білків, які застосовувати за показаннями. називаються гіалуронат-синтеЄ питання щодо стану своєї шкітазами. Ці ферменти допомагари? Порадься зі своїм лікаремють кислоті вийти у міжклітинкосметологом. У молодому віці ний простір. Вітамін С є потужгіалуронова кислота потрібна

28

_0B308_SG_02_2020_028-029-bz-02-20-krasota.indd_16719203.indd 28

25.05.2020 12:28:45

для підтримки зволоженості шкіри, у старшому – для більшої чіткості контурів обличчя, підвищення еластичності, щільності епідермісу. «Гіалуронка» заповнює і вирівнює носогубні складки, які, до речі, можуть стати помітними й у молодому віці через активну міміку або анатомічні особливості. Чи існують ще якісь процедури (крім ін'єкцій) з використанням «гіалуронки»? В естетичній косметології використовують апаратну методику введення сироваток з гіалуроновою кислотою, але це тільки поверхневий вплив, який не має довгострокової дії. Наскільки довго триває ефект від ін'єкцій з ГК? Як часто потрібно їх робити?

Ін'єкції стимулюють вироблення власної гіалуронової кислоти. Результат залежить від твого способу життя та від щоденного догляду за шкірою. Харчування, прогулянки на свіжому повітрі, спорт, питний режим, косметика для шкіри, яку ти використовуєш, – усе це впливає на тривалість результату. Кількість процедур залежить від обраного препарату і його виробника. Найчастіше курс процедур призначають раз на пів року. Курс складається із 3–4 процедур раз на тиждень. Але якщо препарат більш концентрований, тоді – один раз на 2 тижні. В залежності від стану шкіри, кількість процедур може становити до 6. Тобто говорити про якусь сталу цифру не можна – прислухайся до рекомендацій лікаря-косметолога.

«Сінево» рекомендує здати Пакет №410 Здорова шкіра + звіт з описом лабораторних показників (Дегідроепіандростерон-сульфат (DHEA-s); Глобулін, що зв'язує статеві гормони (SHBG); 17-α-оксипрогестерон; Тестостерон загальний; Індекс вільного андрогену (тестостерон загальний/SHBG); Дигідротестостерон) – 800 грн/4 робочі дні 1228 25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D – 380 грн/1 робочий день

www.synevo.ua

i

Телефон гарячої лінії: (044) 20 500 20*

*вартість дзвінка згідно з тарифами твого оператора

проАНАЛІЗуй РобоТОЧНО твої знижки на стор. 17–20

ТОП БЛІЦ Які проблеми вирішують ін'єкції з «гіалуронкою»? Після процедури знижується сухість шкіри, можна поліпшити тургор шкіри й колір обличчя, зменшити рубці. Кому протипоказані ін'єкційні методики? У період вагітності, лактації. А також у разі онкології, захворювання щитоподібної залози і (або) крові, схильності до алергії. Чи можуть з'явитися побічні проблеми після ін'єкцій? Як їх вирішувати? Після ін'єкцій може початися запальний процес, якщо під час

процедури не дотримуватися антисептичних умов. Звертай увагу на кваліфікацію косметолога, чи проводиться регулярна стерилізація кабінету. Всі матеріали мають бути одноразовими. Дотримуючись простих рекомендацій лікаря до і після процедури, ти зможеш уникнути «побічки» (синці, набряклість тощо). Чоловіки можуть скористатися такими ін'єкціями? Звісно, так. Сучасні чоловіки приділяють більше уваги здоров'ю своєї шкіри, ніж колись, із легкістю роблять такі процедури, як пілінг, ін'єкції (частіше – корекцію носогубних складок, міжбрів'я).

Чи є якісь загальні правила підготовки до ін'єкцій? Необхідно дотримуватися питного режиму: за тиждень до процедур пити не менш ніж 2 л чистої води на день. Кажуть, через звикання шкіра може перестати самостійно виробляти гіалуронову кислоту. Це правда? Це міф. Але занадто часті ін'єкції з метою зволоження можуть дати зворотний ефект. На питання відповідала Ольга Сидоркина, лікар-дерматолог, косметолог

29

_0B308_SG_02_2020_028-029-bz-02-20-krasota.indd_16719203.indd 29

25.05.2020 12:28:48

КУХНЯ

ЯГОДИ З НОВИМ СМАКОМ МАЛИНА З БІЛИМ ШОКОЛАДОМ • 800 г малини • 500 г цукру • 200 г білого шоколаду • 1 пакетик желфіксу 2:1 • 2 ст. л. кокосової стружки • 1 ст. л. мигдалевих пластівців 1. Промити малину на ситі під тонкою цівкою води, обсушити, плодоніжки видалити та залишити в каструлі. Поламати дрібно шоколад. Змішати в окремій ємності желфікс із 2 ст. л. цукру.

2. Присипати ягоди цукром із желфіксом, влити бл. 100 мл води кімнатної температури й довести до кипіння на повільному вогні.

3. Всипати решту цукру, зменшити вогонь до мінімуму й варити варення до готовності. Перевірити готовність на холодну краплю: поставити невелику пласку тарілочку в холодильник на 10–15 хв, потім крапнути на неї кілька крапель варення. Якщо крапля не розтікається, утримує форму, продукт готовий.

4. Додати шоколад, кокосову стружку й мигдалеві пластівці та перемішати. Варити, безперервно помі-

шуючи, доки повністю не розчиниться шоколад (близько 3 хв).

5. Розкласти варення гарячим (щойно знявши його з вогню) у підготовані банки й закупорити. Дати варенню повністю охолонути, зберігати в прохолодному сухому місці.

ГІРЧИЦЯ З ЧЕРВОНОЇ ПОРІЧКИ • 2 кг порічки • 400 г цукру • 4 цибулини шалоту • 120 г зерен гірчиці чорної та жовтої • 50 г готової гірчиці із зернами • 220 г пектину • cіль за смаком 1-й день 1. Промити, перебрати, обсушити порічки. Видалити плодоніжки. Присипати ягоди цукром у каструлі з товстим дном, довести до кипіння та варити бл. 5 хв.

2. Підготувати глибоку миску й поставити на неї друшляк, застелити його марлевою серветкою. Викласти на друшляк ягоди й залишити на 8–12 год.

2-й день 3. Вичавити через марлю ягідну масу. Зібрати сік. Почистити цибулю та подрібнити блендером.

4. Перелити сік в каструлю з товстим дном, додати цибулю, пектин і довести до кипіння.

5. Закласти зерна гірчиці й готову гірчицю, додати сіль і варити на повільному вогні 15–20 хв.

6. Розкласти готову гірчицю в підготовані банки й закупорити. Дати продукту повністю охолонути. Зберігати гірчицю можна до 3 місяців у прохолодному місці.

30

_0B3MV_SG_02_2020_030-031-bz-02-20-kuhnya.indd_16719195.indd 30

29.05.2020 11:09:44

Влітку тільки й встигай що збирати врожай малини, смородини, полуниці, порічок, ожини… та перетворювати на смаколики. Спробуй поєднати в одній банці продукти, що на перший погляд несумісні.

ПОЛУНИЦЯ З ПРИСМАКОМ ЦИТРУСОВИХ • 800 г полуниці • 1 червоний грейпфрут • 1 зелений грейпфрут • 2 апельсини • 1 лайм • 800 г цукру • 2 пакетики желфіксу 3:1 1. Промити, перебрати, обсушити ягоди полуниці, плодоніжки видалити. Змішати в окремій ємності желфікс із 4 ст. л. цукру.

2. Вимити, обсушити всі цитрусові. Почистити їх, знімаючи шкірку й білу підшкірку, над посудиною для варки варення. Нарізати м’якоть шматочками й викласти до соку.

3. Додати до цитрусових полуницю, присипати желфіксом із цукром, перемішати й довести до кипіння на повільному вогні.

4. Всипати решту цукру, перемішати й варити, помішуючи, до проби на холодну краплю1.

5. Розкласти в підготовані банки гаряче варення, закупорити, дати повністю охолонути й зберігати його в прохолодному сухому місці.

ВАРЕННЯ З ЯГІДНОГО АСОРТІ З ЧАЄМ • 1 кг ягід та фруктів (малина, полуниця, порічки, смородина, вишня, абрикоси) • 2 пакетики чорного фруктового чаю • 500 г цукру • 1 пакетик желфіксу 2:1 • cік 1 лимона 1. Промити ягоди та фрукти, перебрати й обсушити, плодоніжки видалити, викласти в посудину для варки варення.

2. Заварити чай: залити пакетики 3/4 склянки окропу, дати настоятися й охолонути. Желфікс змішати з 2 ст. л. цукру.

3. Засипати ягідно-фруктове асорті желфіксом із цукром і довести на повільному вогні до кипіння. Влити охолоджений чай, всипати решту цукру, повторно довести до кипіння та варити до проби на холодну краплю1.

4. Додати сік лимона, перемішати й зняти з вогню.

5. Варення гарячим розкласти в підготовані баночки й закупорити. Дати продукту повністю охолонути й зберігати його в прохолодному сухому місці.

1про пробу на холодну краплю йдеться в рецепті «Малина з білим шоколадом»

31

_0B3MV_SG_02_2020_030-031-bz-02-20-kuhnya.indd_16719195.indd 31

29.05.2020 11:09:48

ТЕМА НОМЕРА РОЗВАГИ ДЛЯ ДИТИНИ

32

_0B309_SG_02_2020_032-033-bz-02-20-dety-igry.indd_16719204.indd 32

25.05.2020 12:28:52

33

_0B309_SG_02_2020_032-033-bz-02-20-dety-igry.indd_16719204.indd 33

25.05.2020 12:29:03

НОВИНИ ЛАБОРАТОРІЇ

РІЗНИЦЯ МІЖ ТЕСТАМИ НА АНТИТІЛА IgG ТА IgA ДО COVID-19

IgG IgA

Метод діагностики: ІФА-тест на специфічні антитіла

Спосіб визначення: Лабораторне дослідження

Матеріал: Венозна кров

Що дає змогу виявити? Виявляє антитіла IgG до вірусу COVID-19. Наявність IgG свідчить про перенесену інфекцію COVID-19 та наявність імунітету до вірусу

Виявляє антитіла IgA до вірусу COVID-19. Наявність IgA свідчить про те, що організм на момент проведення дослідження перебуває в процесі боротьби з COVID-19

S TEST

ЗА ЯКИМ МЕТОДОМ та в якій лабораторії проводяться дослідження на антитіла IgG та IgA? Дослідження на антитіла IgG та IgA у «Сінево», на відміну від експрес-тестів, проводяться виключно в лабораторії методом імуноферментного аналізу (ІФА, ELISA) на автоматичному обладнанні й тест-системах компанії Euroimmun (Німеччина). Увесь процес – від забору крові до отримання результату – повністю автоматизований і стандартизований. Завдяки цьому з процесу повністю усувається людський фактор.

CORONAVIRU

ХТО може пройти тестування на антитіла до COVID-19 класу IgG та IgA? Тестування на антитіла IgG та IgA можуть пройти всі охочі. Забір біоматеріалу (венозної крові) проводиться у всіх 285+ відділеннях «Сінево» по всій Україні. Для проходження тесту не потрібно направлення від лікаря.

Тест-системи пройшли клінічні дослідження й мають акредитацію ЄС та США. На таких реагентах працюють найбільші лабораторії США та Європи, зокрема, аналогічні реагенти закуповує МОЗ Німеччини для тестування населення. Дослідження на антитіла IgG та IgA виконуються в центральній лабораторії «Сінево» у м. Києві. Потужності лабораторії дають змогу виконувати до 2 тисяч тестів на добу. Термін виконання аналізу – 2–33 ддні.

Термін виконання: 2–3 робочі дні Кому рекомендовано пройти тестування?

• Якщо ви хочете дізнатися, чи перехворіли на COVID-19 у безсимптомній формі • Якщо ви перехворіли на COVID-19, тестування дозволяє дізнатись, чи виробив організм імунітет та його рівень • Якщо ви хочете дізнатися, чи перехворіли на COVID-19, бо мали схожі симптоми

• Для осіб із симптомами COVID-19 є додатковим методом підтвердження • Хворим на COVID-19 підійде для моніторингу гострої фази перебігу захворювання та імунної відповіді організму • Не рекомендовано проводити для скринінгу безсимптомного перебігу захворювання

Коли доцільно проводити тестування?

• Якщо є підозра на безсимптомний перебіг захворювання, тестування можна проводити в будь-який час • Якщо є підтверджений діагноз COVID-19 або були схожі симптоми – з 14-го дня від появи перших симптомів

• З 10-го дня після появи симптомів COVID-19

COVID-1

9

POSITIV E NEGATIV E

34

_0B3MO_SG_02_2020_034-bz-02-20-covid.indd_16832906.indd 34

29.05.2020 10:30:23

_0B2XB_SG_02_2020_035-bz-02-20-Cover3.indd_16719191.indd 35

25.05.2020 11:55:11

КУПУВАТИ АНАЛІЗИ ТЕПЕР ЗРУЧНІШЕ!

АКТИВУЙТЕ СІНЕВО БОТ

10% ЗНИЖКА

Оформлення замовлень у декілька кліків Перегляд результатів аналізів Пошук найближчого відділення Онлайн-тестування ризику інфікуватися COVID-19 Акції

36

ШВИДКО

_0B30P_SG_02_2020_036-bz-02-20-bot.indd_16719189.indd 36

ТОЧНО

ЗРУЧНО 25.05.2020 13:29:15