IIDŐSEK VILÁGNAPJA 2014

IDŐSEK VILÁGNAPJA

2014.

Az

melléklete • 2014. október 1.

2014

2.

OLDAL

Idősek Világnapja

Egyre hosszabb időt élünk Az Egyesült Nemzetek Szövetsége (ENSZ) közgyűlése 1991-ben október elsejét az Idősek Világnapjává nyilvánította.

Az idősödés a 60. életévben kezdődik, az időskort 75 éves kortól szokták számítani. A világ hétmilliárd lakosa közül több mint hatszázmillió 60 évnél idősebb, az előrejelzések szerint 2050-re az öregek száma kétmilliárdra nő. Sok szakértő úgy véli, az elöregedés soha nem tapasztalt mértékű felgyorsulása lesz a következő évtizedek legnagyobb kihívása, nemcsak demográfiai, hanem társadalmi, gazdasági szempontból is.

Magyarországon a 21. század elején körülbelül kétmillió a 60 év feletti népesség száma, 1993 óta több a HIRDETÉS

60 éven felüli, mint a 15 éven aluli.

Az 1970-es évektől mintegy 600 ezer emberrel gyarapodott a legalább 60 évet megélők száma.

Magyarországon e nap alkalmával adják át az Idősbarát Önkormányzat Díjat. Az elismerést minden évben azok a települések nyerhetik el, amelyek a legtöbbet tették a területükön

élő idősek anyagi, testi, lelki egészségéért, aktivitásuk megőrzéséért, mivel a közös cél nemcsak a szépkorúak életének meghosszabbítása, hanem egyúttal életminőségük javítása is. Jász-Nagykun-Szolnok megyében számos település érdemelte már ki az Idősbarát Önkormányzat címet.

A Kunhegyesi Református Egyházközség Sarepta Idősek Otthona

A Kunhegyesi Református Egyházközség gyülekezete számára mindig is nagyon fontos küldetés volt a gyermekek és elesettek közötti szolgálat. Ezt igazolja az a tény, hogy 2003-ban elindította a Sarepta Idősek Otthona és a Kunhegyesi Református Általános Iskola tevékenységét.

A Sarepta Idősek Otthona szociális szolgáltatásit az elmúlt 10 év folyamán folyamatosan bővítette, úgy is mondhatnám szélesítette palettáját.

Jelenleg a Sarepta Idősek Otthona 56 fő idős számára biztosít ápolás, gondozást kényelmes, barátságos környezetben, 21 kicsiny gyermek napi gondozását tudja biztosítani a Családi Napköziben. Az intézmény több szociális szolgáltatással igyekszik segíteni az igénybevevők számára. Az abádszalóki Gondozási Központ 100 fő pszichiátriai beteg részére nyújt nappali ellátást. Ezen kívül működik szociális étkeztetés, támogató szolgálat, házi segítségnyújtás, jelzőrendszeres házi segítségnyújtás. Az intézményben jelenleg 53 fő dolgozik, s közel 400 fő napi ellátásáról gondoskodik.

Az elmúlt időszakban megújult intézményünk, szép, rendezett körülmények között végezzük napi tevékenységünket.

Az intézményben dolgozók hivatástudata van jelen mindennapi tevékenységükben.

Szociális szolgáltatásunk bármely területéről szívesen adunk felvilágosítást az 59/530-510-es telefonon. „Egymás terhét hordozzátok és úgy töltsétek be a Krisztus törvényét” (Gal 6-2) Nagy Kálmán Igazgató-lelkész

KUNHEGYESI REFORMÁTUS EGYHÁZKÖZSÉG SAREPTA IDŐSEK OTTHONA KUNHEGYES, SZÉCHENYI U. 32. • TEL.:59/530-510 FAX: 59/530-511 • E-MAIL: sarepta1@freemail.hu

2014

Idősek Világnapja

3.

OLDAL

Öregember nem vénember...

Az öregember az vénember? Az öregség, az öregedés, viszonylagos fogalom.

Néhányan hibásan azonosítják a kronológiai, azaz a naptári életkorral. Sok ember 50 évesen már öreg, mások még a hetvenes éveik elején is fiatalok. A progériában szenvedő (ritka megbetegedés, kromoszóma-rendellenesség okozza) 9 éves gyermek öregember benyomását kelti.

Jelenlegi tudásunk szerint az életet számos biológiai óra méri. Például a növekedés, az érés, az öregedés, amelyek a szervezet összes funkcióját befolyásolják. A többféle biológiai óra teljesítményének az összehangolása ez idáig nem sikerült. Így a legegyszerűbben igazodhatunk a WHO (Egészségügyi Világszervezet) határozatához, melyben megjelöli az öregedés különböző időbeli fokait.

Eszerint a 45-59 éves korcsoportot a középkorú, a 60-74 éveseket az öregedő, a 75-89 éveseket az öreg, a 90 éven felülieket, pedig az agg megjelölés illeti.

Az átlagéletkor természetesen sok tényezőtől függ, úgymint a társadalmi berendezkedéstől, etnikai hovatartozástól, a társadalom rétegeződésétől, stb.

Egészen egyszerű számításokkal arra a jól látható eredményre jutunk, hogy az emberek átlagéletkora egyre hosszabb. Az átlagéletkor emelkedése egyre gyorsabb.

A legöregebb nők Norvégiában élnek, a legmagasabb átlagéletkorú férfiak, pedig Svédországban. Egyes adatok szerint viszont a világ legöregebb emberei Új-Zélandban vannak. Ezzel szemben az afrikai államok többségében a lakosság még az ötven éves életkort sem éri el.

Ennek oka egyebek között a rendkívül alacsony életszínvonal. A különösen hosszú életkort megélt emberekről rendszeresen értesülhetünk a televízióból, a magazinokból az Internetről. A legmagasabb életkor matuzsálemi kornak nevezzük. Matuzsálem a biblia szerint 969 évig élt, Ádám 930 évig. Éppen véget ért századunkban matu-

HIRDETÉS

A TÁRSADALOM EGYIK FOKMÉRŐJE AZ, HOGY MIKÉPP GONDOSKODIK AZ IDŐSEKRŐL A jászárokszállási idősek méltó gondoskodást kapnak a város vezetésétől és a Gondozási Központ dolgozóitól. A Gondozási Közpon munkatársai ellátják saját környezetében-, az Idősek Klubjában- és az Apartmanházban élő időseket. Mindhárom gondozási formára óriási szükség van, ahhoz, hogy az idősek megkapják méltó ellátásukat.

Minden évben gyarapodik az Apartmanház egy - egy korszerű géppel, komfortosabbá válik az ellátás. Nagy odafigyeléssel szervezzük a jeles ünnepeket, születésés névnapokat, illetve az Idősek Világnapját – tájékoztatott Kaszab Attila Gyuláné a jászárokszállási Gondozási Központ vezetője.

– Lehetőségeket kínálunk, hogy az idősek részt vegyenek különféle városi programokon. Idén elkezdődött a hintóztatás, ami rendkívül népszerűvé vált az idősek körében. Heti rendszerességgel egy - két órát hintóznak a város utcáin, a település távolabb eső részeibe, oda ahol korábban az otthonuk volt. Minden hónapban két alkalommal élő, zenés délutánon vehetnek részt, és természetesen nagy kedvenc a főzéssel egybekötött udvari mulatság is. Elmondható, hogy az Apartmanházban igazi otthonra találhatnak a lakók. Nemrégiben rendbetettük a külső homlokzatot, illetve külső térfigyelő kamerával is növeljük a lakók biztonságérzetét, a nyugodt pihenést. Az udvaron kis parcellákban igényüknek megfelelően gondozgatnak virágokat, gyógynövényeket, és természetesen a pihenésükhöz is biztosított a kényelem.

A havi térítési díj három éve változatlanul, még mindig 72.990 Ft. A Gondozási Központ minden egységében maximálisan biztosított a tárgyi és személyi feltétel. Mindez köszönhető a város vezetésének. Jászárokszálláson ez idő szerint szociális étkeztetésben 116 fő, házi segítségnyújtásban 38 fő, az idősek klubjában 22 fő, az Apartmanházban pedig 26 idősről gondoskodunk.

zsálemi kort élt meg Igor Korolov, aki az újságok szerint 150 évig élt, életének nagyobbik felében szakácsként dolgozott.

Thomas Parr angol férfi 152 évig élt, úgy tartják, hogy kilenc angol királyt élt túl.

Gyomortúltengésbe halt bele, éppen az után, hogy meghívták a királyi udvarba, mint érdekes embert, s úgy látszik, jól tartották. Parr boncolási lelete szerint a szervei állapota fiatalember szerveinek felelt meg. Az öreg Parr 80 évesen nősült meg először, majd másodszor 120 évesen.

Mindkét házasságából gyermekei születtek. Élete során tizenháromszor nősült Zaro Aga, aki török állampolgár volt, és 156 évesen halt meg. Ismeretes Doktor P. Defournel esete, aki 120 évesen halt meg, de előtte még nála 80 évvel fiatalabb nőt vett feleségül, aki több gyermeket szült neki. Javeir Pereira kolumbiai indián 168 évig élt, és röviddel a halála előtt New Yorkba hívták meg, ahol mindenkit bámulatba ejtett élénk érdeklődése a nők iránt.

4.

OLDAL

2014

Idősek Világnapja

Beszélhetünk róla? Időskori szerelem és szex Hogy mit adhat két idős ember szerelme? Nem kevesebbet, mint a reményt, hogy sikerül az ifjúság érzéseiből és hangulatából át lehet menteni valamit.De miért nem beszélünk erről sem? Márquez regényében Fermina, aki sok-sok évtizedeken át egy másik férfi hűséges feleségeként élt, és az egyik nő ágyából a másikba vándorló, de közben csakis Fermináról, egyetlen igaz szerelméről álmodozó Florentino Ariza történetére bizony akad példa a való életben is. Hogy mit adhat két idős ember szerelme? Nem kevesebbet, mint a reményt, hogy sikerül az ifjúság érzéseiből és hangulatából át lehet menteni valamit. Méghozzá anélkül az öncsalás nélkül, hogy a másik fiatalsága által akarnánk mi magunk is újra megfiatalodni. Ebbe a hibába a történelem legnagyobbjai is beleestek: Einstein, Picasso, sőt az Ószövetség Dávid királya is, aki az ifjú Abigélt vette az ágyába, hogy melegítse hűlő tagjait...

A legtöbb időskori szerelem személyesen kötődik az ifjúkor emlékeihez, a legtöbb esetben az ezüst évek románcának is van valami ifjúkori gyökere, vagy „olyan mintha találkoztunk volna” érzése. És ezek a kapcsolatok nem plátóiak, a testi szerelemről nem mondanak le az idős párok sem. Jó párkapcsolatban élők elmondása szerint még 80 éves korban is aktív lehet egy férfi – persze csökkenő tendenciát mutat a szexuális élet gyakorisága, de nem szűnik meg. A problémá-

kat inkább az okozza, hogy társadalmi elvárásaink szerint lehetetlen vagy szégyellni való az időskori szexuális vágy.

Pedig nem törvényszerű, hogy megszűnjön bennünk a testiség utáni vonzalom az „ötödik vagy hatodik iksz” után.

Ráadásul szó szerint fiatalít már a gondolat is: már egy érzelmes, hosszú csók is fokozza a hormontermelést, és ezáltal lassítja az öregedést.

HIRDETÉS

Strand, gyógyászat, wellness.

Nyitva az év minden napján 8-tól 19 óráig.

Tel.: 06-56/361-534 • www.turkevetermal.hu

Ingyenes szaunával, gőzkabinnal és só szobával várjuk kedves vendégeinket.

Legyen Ön is vendége a Túrkevei Termál-és Élményfürdőnek!

2014

Idősek Világnapja

5.

OLDAL

A magnéziumhiány gyorsítja az öregedést Amerikában kísérletileg igazolták, hogy a tartós magnéziumhiány fokozza az emberi sejtek öregedését és így növeli az időskori betegségek kockázatát. A magnézium a szervezet több száz biokémiai reakciójában játszik fontos szerepet.

Hozzájárul a normális izom- és idegműködéshez, segít fenntartani a szívritmust, és ugyancsak magnézium kell a csontok szilárdságához. De az Egyesült Államokban a lakosság több mint felének a szervezetében magnéziumhiány van a nem megfelelő étrend miatt. Ez növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás, a cukorbaj, a csontritkulás és bizonyos rákos betegségek kockázatát.

Kaliforniai tudósok kísérletileg próbálták megtalálni a magnéziumhiány és a sejtöregedés közötti összefüggést.

Ezért emberi rostsejteket tanulmányoztak teljes életciklusukon keresztül, amely 3-4 hónap. Azt találták, hogy ha a sejttenyészetet mérsékelt magnéziumhiányos környezetben tartották, akkor a sejtek ugyan életben maradtak, és normálisan osztódtak, de gyorsabban öregedtek, mint azok a sejtek, amelyeket normális magnéziumkoncentrátumban tenyésztettek. A kísérletek alapján a tudósok kimondták, hogy tartós magnéziumhiány esetén a sejtműködés „sürgősségi módba” megy át, vagyis a rendelkezésre álló forrásokat a szervezet a létfontosságú anyagcsere-folyamatokra használja fel a hosszú távú folyamatok rovására.

A tartós mérsékelt magnéziumhiány kimutatására nincsen jó laboratóriumi módszer, vagyis az ember lehet magnéziumhiányos állapotban, anélkül, hogy tudna róla. A magnéziumban gazdag élelmiszerek közül a legismertebbek a zöldségek, közöttük is a spenót és a bab, továbbá a mogyoró és a gabonafélék.

HIRDETÉS

Nyitva az év minden napján! ő Kártya

Széchenyi Pihen

E LY A D Ó H E L F O G

Fürdő és Gyógyászati Központ

Cserkeszőlő, Fürdő u. 25. • Tel./fax: +36 56 568-465 • www.cserkeszolofurdo.hu Nyitva tartás 2015. április 30-ig: 8:00 – 20:00

AKCIÓK!

Masszázs: (15 perces) 1.200 Ft • Masszázs: (30 perces) 1.990 Ft Sószoba: 490 Ft/fő/óra • Kedvezményes belépő: 16 órától: 1.000 Ft/fő

Legújabb egészségügyi szolgáltatás: KRIOSZAUNA – hidegterápia Próbálja ki Ön is a Gyógyászati Központban!

A fürdőhöz közvetlenül kapcsolódó szállás:

Touring Hotel  és Thermal Camping Cserkeszőlő, Beton u. 5. • Tel.: +36 56 568-450 • www.touring-hotel.hu www.cserkeszolofurdo.hu

Telefonos hirdetésfelvétel:

56/516-716

6.

OLDAL

2014

Idősek Világnapja

Az emberi öregedés A gerontológiai források szerint az ember ténylegesen hitelesített életkora 125 év. A tudósok az emberi élet legmagasabb határát jelenleg a 109-113 év közé teszik. Az öregedés diagnózisa csődöt mond, ha csupán a naptári életkorra támaszkodik. Az életkor kategóriák eltolódása miatt szükség van az öregségről és az öregedésről alkotott nézetek felülvizsgálatára. Meg kell szabadulni a „naptár zsarnokságának” nevezett előítélettől. Nemcsak az orvostudomány, de a pszichológia, és a gerontológia is egyetért abban, hogy tudományos szempontból tarthatatlan, ha az ember életkorát csapán az évei száma alapján akarjuk megállapítani. Ha az ember céltalanul tekint a jövőbe, és lemond a további pszichológiai és szociális fejlődés lehetőségeiről, akkor bizony „komplex öregedésnek” indul.

Az öregedés folyamatában egyre erőteljesebben figyelembe kell venni a pszichológiai állapotot és a szociális körülményeket is.

Fontos a pszichofizikai kiegyensúlyozottság. Ha leszoktatjuk a testünket minden erőfeszítésről, akkor olyan formába kerülünk, amely az öregkorra jellemző. Az orvosok szerint: aki védekezni akar az érelmeszesedés ellen, annak naponta egyszer meg kell izzadnia valamilyen erőkifejtéstől. Az emberi öregedés ellen a leghatásosabb szer a fizikai és a szellemi aktivitás, a munka, az elfoglaltság, a hobbi, a saját örömre végzett tevékenység, valamint a környezet iránti érdeklődés. „Ha az embernek nincsenek ambíciói, a nem dolgozik másokkal közösen a holnap javára, a tegnapokban kezd élni.”(Pondelicek) A negyvenöt és a hatvan év közötti életszakasz a leg-

produktívabb bizonyos feltételek megléte mellet. Öregszünk ugyan, az erők többsége törvényszerűen csökken, az öregedési folyamatot teljes egészében nem tudjuk visszaordítani, de az erőink fokozottabban az életcélokra összpontosulhatnak.

Teljesítményünk magas szinten tartható, az erőfeszítések meghozzák az érett életkor számára a sikereket. Az élet középső szakasza az élet „aratásának” mondható. Ebben az életszakaszban a fiatalkori élményeinket életre keltjük, újra éljük, de harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb formában és magasabb etikai minőségben. A leélt négy-öt évtized alatt az ember kialakított olyan pszichésen kompenzáló mechanizmusokat, amelyekkel kártalanítja magát az öregedésért, kiegyenlíti az öregedés okozta biológiai hátrányokat. Képes elsajátítani a belső harmóniát, a teljesítmény pontosságát, ki tudja alakítani magában az alkotói szintézist, illetve a gondolkodás szintézisét, amely az évek során szerzet bölcsességre jellemző.

2014

Idősek Világnapja

HIRDETÉS

Köszöntjük az időseket

Eltelt egy újabb esztendő. Minden évben vannak jeles ünnepek, amelyekről nem szoktunk elfeledkezni. Így van ez az Idősek Napjával is, amikor köszöntjük az előttünk felnövő generációt, október 1-jén. Azt a generációt, akik fiatal korukban is sok mindent átéltek, örömet és bánatot egyaránt. Életük mostani szakaszában mi, a Szent Klára Otthon dolgozói arra törekszünk, hogy a nálunk otthonra lelt ellátottainkat megbecsüljük és szeretettel ápoljuk, gondozzuk. És meghallgassuk őket, hiszen olyan életbölcsességeket tudnak velünk megosztani, amelyek pótolhatatlanok.

Rendezvényeink segítenek abban, hogy az idő kellemesen, hasznosan teljék számukra. A napi foglalkozásokat úgy igyekszünk megszervezni, hogy abban mindenki megtalálja a képességéhez való tevékenységet és kedvét, örömét lelje benne.

Tavasszal egészségnapot tartottunk. Kapcsolódtunk a jászberényi Szent Erzsébet Kórház TÁMOP-os projektjéhez. A rendezvényen igazgatónk, Vargáné Deme Katalin, Szatmári Antalné, a projekt szakmai vezetője, Pócs János országgyűlési képviselő és Nagy András városkapcsolati tanácsnok is üdvözölte a jelenlévőket. A nap során előadások hangzottak el és gasztronómiai ételkülönlegességek kóstolójára is volt alkalom. Egészségügyi dolgozóink pedig szűrővizsgálatokat végeztek az érdeklődők körében.

Nagy élményt adott intézményünk lakóinak életében, hogy az idén nyáron sok fiatal középiskolás diák látogatta őket, és részeseik voltak a velük való foglalkozásoknak. Ezek a tanulók közösségi szolgálatukat töltötték nálunk. Számukra ugyanis ez az egyik feltétel az érettségi megszerzéséhez. Két generáció találkozhatott egymással, amely időseinket örömmel töltötte el. Megkedvelték a fiatalokat. A középiskolás fiúk,

lányok mosolya, fiatalossága, lendületessége bearanyozták napjaikat.

A fiatalok is sokat tanultak időseinktől. A velük való beszélgetések időutazásra hívták őket, abba a korba, amelyeket ők esetleg csak a történelemkönyvekből tanulhattak meg.

Szintén különös színfoltja volt a nyárnak, annak a hat lánynak az intézményünkben való vendégeskedése, akik Erdélyből érkeztek, a Böjte Csaba OFM ferences rendi szerzetes összefogásával működő gyermekotthonokból. Az intézmény konyháján tanulták a szakma fortélyait, számos szabadidős programmal kiegészítve, amelyet a munkatársak szerveztek számukra.

Az idei nyár másik jelentős eseménye volt névadó ünnepségünk. Augusztusban Klára napon ezúttal korhű kávéházi ruhakölteményeket öltöttek a kollégáink magukra. A dekoráció is a régi korok kávéházi hangulatát idézte. A 2007-óta minden esztendőben megrendezett ünnepség a vendégek fogadása után szentmisével folytatódott a Barátok Templomában. A szentmisét dr. Novák István plébános és Greutter György káplán atya mutatták be.

Az idei Szent Klára ünnepség több szempontból is egyedi volt, számos programmal készültünk. A nap egyik különlegessége volt annak a könyvnek a bemutatója is, amelyet Buschmann Éva újságíró-szerkesztő írt, szerkesztett. A kiadvány felöleli az intézményben folyó munkát és több interjú is olvasható benne a sok időt megélt, tapasztalt, életbölcsességgel teli idős lakókkal, szép pillanataikat is megosztva az olvasókkal.

Sikert aratott a Jászsági Hagyományőrző Egylet és Berényi Színjátékos Társaság közös zenés produkciója, amelyet Hortiné dr. Bathó Edit „kávéházi időutazása” vezetett fel.

Mindannyiunk örömére, erre az alkalomra már készen állt az udvarban megépített állatsimogató, amelyet lakóink mellett óvodások és iskolások is szívesen megtekintenek szabad idejükben.

A fentiekből is kitűnik, hogy számos rendezvénnyel is igyekszünk idős lakóink mindennapjait szebbé tenni. Hogy minél több eseményt megéljünk erőben-egészségen, ehhez kívánjuk a Jó Isten áldását mindannyiunkra!

Katolikus Szeretetszolgálat Szent Klára Idősek Otthona Igazgató: Vargáné Deme Katalin 5100 Jászberény Ferencesek tere 1.

Tel.: 57/412-616 Fax: 57/410-323 e-mail: egyhazio@invitel.hu

7.

OLDAL

8.

OLDAL

2014

Idősek Világnapja

Az időskori testedzés alapszabályai Sosem késő elkezdeni vagy akár újra hozzá fogni a testedzéshez. Az időskori sportoláshoz adunk néhány tanácsot, például hogy milyen alapszabályokat érdemes betartani, mely sportágak javasoltak és milyen keretek között.

Alapvető szabályok

Néhány alapvető szabályt érdemes betartani, hogy a testmozgás hasznos és élvezetes is legyen.

• Kezdés csak egészségesen, rajt csak a családorvos „látogatása” után.

• Se sokat, se keveset!

• Fokozatosan növeljük a mennyiséget és még lassabban az erőkifejtést!

• Ha gyalogolunk, legyen sportöltözetünk, a jó cipő fontos, minden más • lehet több tíz éves, akár lyukas is.

• Betegen nincs testedzés (lázzal, hőemelkedéssel sem!).

• Főétkezés után gyalogolni lehet, de aktívabb testedzést érdemesebb • 60-90 perccel az étkezést követően kezdeni.

• Fontos a bemelegítés!

Ajánlott sportágak

• A természetjárás, a kirándulás nemcsak társas és gyalogló testedzés, hanem csodálatos élmény is.

• Az úszás, a vízi torna is ajánlott és igen hasznos mozgásforma.

• A gimnasztika, a gerinctorna szakember vezetésével akár szórakozás is lehet a testedzés mellett.

• A gyaloglás, a futás az akaraterős idősek versenysportja is lehet.

• A kerékpározás minden korban a „függetlenség” érzését adja a tekerőnek. Főleg ha egyéni a sebesség, nem kell várni valakire vagy túlhajszolni magunkat.

• A tánc, legyen bármelyik válfaja, kiváló testedzés, szórakozás, kulturális és társasági tevékenység is egyben.

• A sítúrázás – fiatalkori virtusok nélkül – jó mozgásforma a kisunokákkal, ahol a nagyszülő tervezte útvonal elkerüli a meredek hegyeket felfele is, lefele is.

• A labdajátékok például az asztalitenisz, a tenisz, a tollaslabda vagy a kispályás labdarúgás kellő óvatosággal akár az unokákkal együtt is űzhetők • A lovaglás, a tájfutás, az evezés, a korcsolyázás, a golf – többek között – olyan sportágak, amelyeket korábbi sportmozgás-ismeretek alapján, kortól függetlenül, de egyéntől függően lehet űzni idősebb korban is.

• A jóga és a keleti mozgássorok is hasznosak, csak tudni kell, hogy időskorban nehezebben és lassabban sajátíthatók el az új sportmozgások.

Az időskori testmozgást segítheti például:

• sportegyesület, nyugdíjas klub, családi vagy baráti társaság, más civil szervezet, lakóközösség, egyes sportünnepek gyalogló vagy gimnasztikaszámai; • korosztályos versenyek és ezekre való folyamatos felkészülés; • sportolási lehetőségek biztosítása, példamutató kortársak, helyi közéleti személyiségek vagy akár a szupernagyi szerep, mint a családi egészséges életmód karmestere.

2014

Idősek Világnapja

9.

OLDAL

Hogyan öregszik szervezetünk? - Az időskor Az öregedés az élethez hozzátartozó biológiai folyamatok összessége, melyre a mai kor embere hajlamos betegségként gondolni, pedig ugyanolyan fiziológiai folyamat, mint az alvás vagy emésztés. Az öregedés elkerülhetetlenül bekövetkezik, annak legfeljebb ütemét és az esztétikai megjelenését lehet megváltoztatni.

Dr Kónya Judit szerint az időskor a szervezet „elhasználódása” miatt valóban gyakran betegségeket hoz magával, amelyek a környezet káros hatásainak következtében, vagy a szervezet különböző folyamatainak intenzitásában, módjában bekövetkező változások következtében alakulnak ki. Nézzük, melyek azok a változások, amelyekkel a modern kor időseinek általában számolnia kell!

A testsúly csökkenése vagy növekedése majdnem minden esetben bekövetkezik. Ezen belül változik a test bruttó víz- és zsírtartalma, ennek aránya, továbbá az egyes belső szervek tömege is változik. Az egész szervezetre jellemző az atrófiás folyamatok jelenléte, amely során a szövetek állományt veszítenek (sorvadnak). A fibrózis kötőszövetesedést jelent, mely szintén a különböző zsigerek és a mozgásszervek működésének csökkenéséhez vezet.

A fertőzésekkel szembeni ellenállás már kisebb

A fertőzéses betegségek egy idős beteg számára sokkal nagyobb problémát jelentenek, mint a fiatalabbaknál.

Banális nátha is okozhat végzetes kimenetelű tüdőgyulladást az immunrendszer védekező képességének csökkenése miatt. Ugyanígy bármely fertőzés hamar válhat komolyabb és kiterjedtebb betegség forrásává: fiatalabb korban egy-két nap alatt gyógyuló hólyaghurut vesemedence-gyulladásba torkollhat. Gyakoribbá válnak a tüdőbetegségek, amelyek elsősorban a környezeti ártalmakhoz köthetők.

Az ízületek sem a régiek

Az öregkor egyik nagy veszélye az elesés, amely legtöbbször a mozgásszervek instabilitásának következménye, de nem kizárólagosan (gyakran például szédülés miatt következik be). Az esés komoly következményekkel járhat. Az évtizedes megterhelés a mozgásszervek kopásához, az izmok nyújthatóságának és teherbírásának csökkenéséhez vezet, a csontritkulás pedig kisebb ütések esetén is töréssel jár. A mozgás nehezítettsége az időseket súlyosan gátolhatja mindennapi tevékenységük végzése közben.

Az érrendszer betegségei

Az érelmeszesedés az életkor előrehaladásával egyre generalizáltabbá válik, mértéke egyre nő. A vérnyomás az esetek többségében emelkedik. A szívvel kapcsolatos problémák is gyakoribbá válnak: mellkasi fájdalom, szívritmuszavar léphet fel, s az idősödéssel párhuzamosan egyre nő a szívizominfarktus kialakulásának valószínűsége. Az időseknél gyakran lép fel szédülés, melynek oka az agy nem megfelelő vérellátása, legtöbbször az általános érelmeszesedés miatt. Sok esetben szívbetegség tünete lehet, de számos egyéb kórállapot is kiválthatja. A rosszindulatú daganatos Az anyagcsere zavarai A zsigerek vérátáramlásának megváltozása a funkciók betegségek előfordulása is nő ez életkorral, leginkább azon eltérését okozza, a vesék esetében például a csökkenő esetekben, ahol a kór kialakulása környezeti faktorokra, vérátáramlás a vizelet mennyiségének csökkenését, a káros hatások halmozódására vezethető vissza. vesecsatornácskák funkciójának romlása a vizelet össze- Szellemi frissesség, mentális problémák tételének szigorú kontrollját lazítja fel. Idős korban a folyaAz agy működésében is változások állnak be, mely mentádékháztartás könnyen felborulhat. Az idősek hamar kiszá- lis zavarok képében jelentkezik. Legtöbbször romlik a memóradnak, ami ebben az életszakaszban nagyon veszélyes – ria, csökken a válaszadás sebessége, a tanulási folyamatok például a szívizominfarktus vagy az agyvérzés kialakulásá- lassulnak, nehézkessé válik a hirtelen helyzetek feldolgozának szempontjából is. Az ok lehet csökkent folyadékfelvé- sa, megoldása. Az idősek nagy része alvászavarokkal küzd, tel, ami az idősek körében általánosan jellemző, vagy de emellett az életkor előrehaladásával az alvásszükséglet fokozott folyadékvesztés, ami banális okok miatt is bekö- fiziológiásan is csökken. vetkezhet (néhány napig tartó meleg idő). A széklet- és Az életkorral kapcsolatos változások nagyvonalú felsorovizeletürítés gyakran komoly problémák forrása. Számos lása mellett nem lehet elégszer hangsúlyozni a megelőzés idős ember életének kulcsproblémája a székletürítés, mely jelentőségét. Az említett kórállapotok nagy része megfelelő akár minden másnál fontosabbá válhat az érintett számá- életmóddal megelőzhető, a funkciócsökkenés mértéke és ra. A vizelettartás nehézsége (inkontinencia) szintén soka- üteme jelentősen lassítható. Ehhez azonban nem elég idős kat érint, csakúgy, mint az idősödő férfiak többségére jel- napjainkra életmódot változtatni. Az egész életen keresztül lemző vizeletelakadás (ami a prosztata „élettani” megna- tartó egészséges életmóddal sokat tehetünk hosszú, tevégyobbodása miatt következik be). keny és boldog öregségünk érdekében.

10.

OLDAL

2014

Idősek Világnapja

Ki milyen öregkorra számíthat Európában?

Az egészségesen leélt öregkor hossza szorosan összefügg az ország gazdagságával. Az Európai Unió gazdagabb országaiban mintegy 14 évvel hosszabb az egészséges öregkor, mint az újabb tagállamokban – derül ki egy elemzésből. A Lancet brit orvosi hetilapban megjelent összevetés szerint a mai ötvenéves európai férfiak átlagosan 78,6 éves korukig élnek majd, ebből 67,3 éves korukig lesznek egészségesek. Az európai nők eközben 83,5 évig élnek, és 68,1 éves koruk után jelentkeznek majd az életet megnehezítő betegségek.

De az átlagon belül nemcsak abban van nagy eltérés, hogy hány évre számíthatnak az ötvenesek, hanem abban is, hogy a hátralévő évekből mennyit élhetnek le jó egészségnek örvendve. Svédországban például a férfiak 80,3 éves korukig élhetnek, és ebből 50 után még 20,2 évig nem lesz gondjuk az egészséggel. NagyBritanniában a várható élettartam 79,5 év, ebből 50 után 19,7 év telik egészségben. A holland vagy máltai férfiak is jóval 70 után is még egészségnek fognak örvendeni, szemben a magyar, szlovák, lett és litván kortársaikkal. Legtovább a dán férfiak élvezhetik az egészséget (73,6 éves korukig). A legkevesebb egészséges pedig év az észt férfiaknak adatik meg (59).

Francia nők: szép kilátások

Az ötvenéves nők Franciaországban számíthatnak arra, hogy megérik a 85,4 évüket, és csaknem 70 éves korukig nem lesz baj az egészségükkel. Nagy-Britanniában kicsit kevesebb ideig fognak élni, 82,7 éves korukig, viszont 50 után csaknem 21 éven át nem lesz olyan betegségük, amely korlátozná őket az életben. Észtországban az 50-es nők 80,5 évben reménykedhetnek, de csak 10,4 évet élhetnek kellemesen, egészségben. A tanulmány úgy készült, hogy 2005-ben különböző nemzeti és európai uniós statisztikákból összegyűjtötték az 50 évesek élettartamra vonatkozó adatait, majd minden országból megvizsgálták az akkori idősek egészségi állapotát.

Ebből kalkulálták ki, hogy az ötvenévesekre később mi vár. Az összevetés olyan tényekre világít rá, amelyek az egyszerű élettartam-adatokból nem derülnek ki. Nagy-Britanniában például kicsit kisebb a várható élettartam, de lényegesen tovább tart az egészséges öregkor, amit a kutatók a jó idősgondozásnak tulajdonítanak. Németországban és Ausztriában például ugyan elég magas a várható élettartam (a nők számára 83, illetve 83,7 év), de meglepően hamar kezdődnek az egészségi gondok, 50 után csak 13,5, illetve 15,7 egészséges év marad hátra. A tanulmány azt találta, hogy az egészséges öregkor hossza szoros összefüggésben van az ország gazdagságával, valamint azzal, hogy a hazai össztermék hány százalékát fordítják idősgondozásra, első sorban a kezelhető krónikus betegségekre.

2014

Idősek Világnapja

11.

OLDAL

INTÉZMÉNY BEMUTATÁS A Szolnoki Kistérség Többcélú Társulása Egyesített Szociális Intézmény 5000 Szolnok Kaán K. út 20.

A Szolnoki Kistérség Többcélú Társulása 2007. október 1-én létrehozta a Szolnoki Kistérség Többcélú Társulása Egyesített Szociális Intézményét. A létrehozott Intézmény székhelye 5000 Szolnok, Kaán Károly út 20.

A létrehozott új intézmény az 1981 óta működő Szolnok MJV Önkormányzatának Egyesített Szociális Intézménye helyett 2007. okt-1-től jogutódként látja el a működési engedély szerinti feladatait.

A létrehozott intézmény komplexen biztosítja 6 településen az idősek számára az alapszolgáltatásokat, valamint teljes kistérségi szinten a szakosított ellátást. Ezek közül az ápolást-gondozást biztosító bentlakásos intézményei Szolnokon, négy telephelyen működnek, 256 férőhellyel.

Az Intézmény a szociális igazgatásról és szociális ellátásról szóló 1993. évi III. törvényben meghatározott alapellátások, és szakosított ellátás közül az alábbiakat biztosítja

Szakosított ellátási formák: Ápolást, gondozást nyújtó intézmény: demens, általános Alapellátások telephelyei: I. Gondozási Központ Szolnok, Irgalmas u. 5., tel: 56/375-751 II. Gondozási Központ Szolnok, Városmajor u. 33., tel: 56/425-652 III. Gondozási Központ Szolnok, Tószegi u. 1., tel: 56/ 414-537 IV. Gondozási Központ Szolnok, Abonyi u. 32., tel: 56/514-405 V. Gondozási Központ Szolnok, Gagarin u. 27., tel: 56/374-963 VI. Gondozási Központ Szolnok, Radnóti u. 40., tel: 56/370-921 VII. Gondozási Központ Szolnok, Fiuemi u. 7., tel: 56/514-212 Bentlakásos intézményeink: I. Otthon Szolnok, Eötvös tér 7., tel: 56/ 423-002 II. Otthon Szolnok, Kaán K. u. 20., tel: 56/410-000 III. Otthon Szolnok, Abonyi u. 32., tel: 56/514-212 IV. Otthon Szolnok, Vízpart krt. 3., tel: 56/513-120

Alapellátások: Szociális étkeztetés; Házi segítségnyújtás; Nappali ellátás (idősek klubjai); Falu- és tanyagondnoki szolgáltatás; Jelzőrendszeres házi segítségnyújtás;

Aranykor Idősek Otthona

Tel.: 56/481-066 Fegyvernek, Felszabadulás út 128.

Az IDŐSEK VILÁGNAPJA 2014 Az Axel Springer-Magyarország Kft. lapja.

Kiadja: az Axel Sprin­ger-Ma­gyar­or­szág Kft. Fő­szer­kesz­tő-ki­adó­igaz­ga­tó: BÁN JÁ­NOS. Hir­de­té­si ve­ze­tő: FO­DOR BE­Á­TA. Ter­jesz­tés­ve­ze­tő: JÁ­NO­SI IM­RE. Ki­ad­ja az AS-M Kft. Jász-Nagy­kun-Szol­nok Me­gyei Iro­dá­ja.

Kiadja az AS-M Kft. Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Irodája. A kiadásért felel a főszerkesztő-kiadóigazgató. Szerkesztőség és kiadóhivatal: 5001 Szolnok, Mészáros Lőrinc u. 2. Pf. 105. • Fax: 56/516-720, e-mail: ujneplap@axels.hu. Telefonos hirdetésfelvétel: 56/516-716. Készíti a Magyar Közlöny Lap-és Könyvkiadó Kft. Lajosmizse. Felelős vezető: Majláth Zsolt László ügyvezető igazgató.

Web: www.kozlonynyomda.hu Nyomtatás időpontja: 2014/IX. hó. Terjesztés: a kiadó saját terjesztőhálózatával.

Tiszafüred és Vidéke Takarékszövetkezet

56 éve

helyben a helyiekkel a helyiekért A Tiszafüred és Vidéke Takarékszövetkezet közel hat évtizede – folyamatos fejlődés mellett – áll a helyi lakosság és a vállalkozások rendelkezésére a pénzügyi szolgáltatás területén.

Munkánkat elsősorban a térségben élő több, mint félezer tagunk ellenőrzi, több tízezer ügyfelünk pedig személyes tapasztalatok alapján tud véleményt alkotni róla.

Lakossági és vállalkozói ügyfeleknek 2014. december 31-ig díjtalan számlanyitás, december 31-ig nyitott lakossági számlákra 2015. március 31-ig számlavezetési díjat nem számítunk fel.

Számtalan kedvező kondíciójú hitel és befektetési termékkel, széleskörű pénzügyi szolgáltatással várjuk új és régi partnereinket.

Pénzügyi szolgáltatók jönnek – mennek, a Tiszafüred és Vidéke Takarékszövetkezet marad!

A régi szlogen már hatodik évtizede jelenti a stabil és tartós ügyfélkapcsolatokat, mert Ön is tudja:

„Útba esik jövet menet a Takarék Szövetkezet” 5001 szolnok, mészáros lõrinc u. 2. pf. 105. fax: 56/516-720. e-mail: ujneplap@axels.hu. telefonos hirdetésfelvétel: 56/516-716

www.tiszafured.tksz.hu 5350 Tiszafüred, Kossuth tér 17.

12.

OLDAL

2014

Idősek Világnapja

Felelőtlen?

Csak újra a régi.

Erős immunrendszer és elemében a család.

BCSE1408AD

A Béres Csepp Extra megnövelt antioxidánstartalmának köszönhetően megerősített immunvédelmet biztosít a betegségek megelőzésében és leküzdésében.

A 30 ml-es Béres Csepp Extra már adagolópumpával is kapható!

A 2×20 cseppes adagolást 2×8 pumpálással válthatja ki.

A Béres Csepp Extra vény nélkül kapható roboráló gyógyszer.

www.beres.hu

facebook.com/beres.klub

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!