2015 idősek világnapja sx

IDŐSEK VILÁGNAPJA

2015.

Az

melléklete • 2015. október 1.

Idősek Világnapja

Martfű Termál SPA Gyógyászati Központ, Gyógyfürdő és Uszoda OEP által támogatott balneoterápiás reumatológiai gyógykezelésekkel várja Önöket.

Beutalóját kérje szakorvosától az alábbi kezelésekre: medencés csoportos gyógytorna, víz alatti vízsugármasszázs, medencés gyógyfürdő, iszappakolás, gyógymasszázs.

18 év alatti gyermekeket várjuk csoportos gyógyúszás foglalkozásainkon.

Kezelések hétköznap: 8.00-16:00; Hétvégén: 8.00-12.00 Részletekről érdeklődjón a fürdő TB pénztárában vagy telefonon: 56/580 519

HIRDETÉS

Martfű Termál SPA Konferencia és Wellnessközpont tökéletes rendezvényhelyszín, legyen a zenés-táncos születésnap, aranylakodalom, baráti összejövetel, céges találkozó vagy konferencia.

Konferencia és különtermünkben teljes vendéglátás várja Önöket. Érdeklődés: 56/452 416 vagy e-mailben.

HIRDETÉS

2015

2.

OLDAL

2015

Idősek Világnapja

3.

OLDAL

Tisztelt szépkorúak, kedves barátaink! „Bizony hajoljatok meg az öregebbek előtt, akár utcaseprők, akár miniszterek.

Nem oly tiszteletet prédikálok én tinektek, mint a papok s az iskolai olvasókönyvek.

De vegyétek számba, mily nehezen mentitek át ti is évek veszedelmén törékeny szívverésteket ezen az embernek ellenséges földgolyón s ők, kik negyven, ötven, hatvan évet éltek, hány téli reggelen, hány tüdőgyulladáson gázoltak át, hány folyó mellett haladtak el éjjel s hány gépkocsitól ugrottak el az utcasarkokon, míg váratlanul elétek állanak, időtől koszorúzva, mint a csodák, mint akik háborúból jönnek, egyenesen, mint a zászlórúdak s egyszerre kibontják, hogy ámuljatok, vihar-csapott, de visszahozott életüknek méltóságosan lebegő, békét hirdető, diadalmi lobogóját.”

(Kosztolányi Dezső: Intés az öregebbek tiszteletére) Az ENSZ 1991-ben rendezte meg először az idősek világnapja programsorozatát október elsején, és

azóta is minden évben ezen a napon emlékeznek meg a világ különböző országaiban – többek között hazánkban is.

Az idősek világnapja programsorozat megalapításával az ENSZ célja az volt, hogy felhívják a figyelmet a méltóságteljes időskorra, és felvessék az idősek gazdaságba történő visszaintegrálásának kérdését. Az európai országok többségében ugyanis évről évre csökken az aktív dolgozók aránya, és mivel egyre kevesebb gyermek születik, ez a tendencia várhatóan tovább folytatódik. Az idősek foglalkoztatásával növelhető lenne az aktív dolgozók aránya. Más kérdés persze, hogy – főleg hazánkban – milyen fizikai és mentális egészségi állapotban vannak az idősek. Földünkön jelenleg körülbelül 600 millió idős él, és a következő két évtizedben várhatóan megduplázódik a számuk.

Méltóság és melegség Október elseje az Idősek Világnapja. Ünnepnap! De valóban ünnepnek élik meg ezt a napot a szépkorúak? Hisz’ tavaly óta újabb barázdát szántott az arcra a tétlenséget nem ismerő idő. Az egykoron sötétebben csillogó halántékot is egyre inkább lepi be a dér. A derék jobban sajog, a láb reszketegebb, a szem is a füllel együtt tovább restült.

Az elmúlt esztendőhöz képest még nehezebb kijönni a nyugdíjból, gyakoribbá lett az orvoslátogatás, s egy éven belül újabb fájó élmény volt a búcsú egy egykori diáktárstól. Hát ezek után van-e szépsége az öregkornak?

Még alig négy évvel ezelőtt köszönthettük Tiszafüreden a megye akkor legidősebb asszonyát, a 106 esztendős Gulyás Miklósnét. A múltidéző interjú végén feltettük neki is a már rég elcsépelt, sablonos kérdést: „No, drága jó Eszter néni, és magácska szerint mi a hosszú élet titka?”

Mire jött a végtelenül bölcs válasz: „Hát fiam, minden reggel fel kell kelni!” Jót derültünk az idős ember igazságán,

majd tiszteletből és kedvességből emígy köszöntünk el tőle: „Hát akkor jó egészséget kívánunk, jövőre találkozunk!” Mire Eszter néni: „Jövőre?

Meg kellene azt maguknak érni!”

Hát van-e szépsége az öregkornak? Minden bizonnyal!

Ha valaki méltósággal, az idő múlását, s minden velejáróját emelt fővel elviselve kel fel reggelente a sokadik iksz után is, az tudja, hogy van szépsége. Az idősödő ember magában, s szűkebb környezetében, főleg a családjában – a már saját útján járó gyermekeiben, a cserfes unokáiban, vagy a legapróbb dédunokáiban – is rálelhet a hos�szú, boldog, de talán „csak” a kiegyensúlyozott élet titkára. Ezért hát a test ugyan folyamatosan vénülhet, de tudni volna jó, hinni pedig mindvégig kell, hogy az embert mégiscsak a szív és a lélek tartja hosszú ideig melegen...

HIRDETÉS

Felső Szandai rét 3, Szolnok, 5000 Magyarország • (Family center az OBI-val szemben)

4.

OLDAL

2015

Idősek Világnapja

Zöldhályog: a szemromlás megállítható Nem gyógyítható, de kezelhető. Így a zöldhályog (glaucoma, glaukóma) által okozott látásromlás, vakság is megelőzhető. A legfontosabb a probléma korai felismerése, amelyre a számítógépes látásvizsgálatnak köszönhetően igen kis elváltozások esetén is fény derülhet.

A glaucoma (glaukóma) elnevezése az ókori görög „zöld szín” szóból ered, mely a zöldhályogos roham során kialakuló zöldes színű szaruhártya elváltozásra utalt. A zöldhályog kialakulásának során a szemben található ún. csarnokvíz termelődése és elfolyása közötti egyensúly felborul, a szemnyomás megemelkedik, ez pedig a szaruhártya vizenyőjét és a látóidegfő vérellátási zavarát okozza – írja a webbeteg.hu. A vérellátási zavar következtében az ideghártya és a látóidegfő idegsejtei elpusztulnak. Bár a folyamattal visszafordíthatatlan látásromlás alakul ki, az időben felismert és kezelt betegség esetén ez a romlás megállítható.

A betegség 40 évnél idősebbek körülbelül két százalékánál jelentkezhet. Zöldhályog – bár a genetikai háttér még nem tisztázott – gyakran mutat családi halmozódást, ezért fontos a betegek családtagjait szűrni. Érdemes jobban odafigyelniük a látással kapcsolatos panaszokra azoknak, akiknél fennállnak az alábbi rizikótényezők.

• Emelkedett vagy ingadozó szemnyomás, szűk szemfenéki érhálózat.

HIRDETÉS

• Családtagok körében előforduló zöldhályog.

• Idősebb életkor.

• Általános betegségek: érszűkület (arteriosclerosis), magas vérnyomás (hypertonia) és cukorbetegség (diabetes mellitus).

• Dohányzás, alkoholfogyasztás.

Jellegzetes tünetek a szem és környékének fájdalma, szempirosodás, homályos látás, fényforrás körüli szivárványszerű karika látása. Kifejezett szemnyomás emelkedés, a zöldhályogos roham esetén „kőkemény szem”, elviselhetetlen fájdalom, hányinger, hányás, tágult szembogár, zöldes-szürkés szaruhártya észlelhető. Az esetek 90 százalékában azonban a zöldhályog lappangva, tünetmentesen alakul ki, ezért fontos a szűrés.

A szemész szakorvos számára a diagnózis felállításához a legfontosabb a szemen belül uralkodó szemnyomás, szembelnyomás. A látóidegfő állapotára szemfenéki vizsgálattal is lehet következtetni, de pontosabb értéket kaphatunk a kritkus fúziós frekvencia (CFF) meghatározásával. A látótérvizsgálatot (perimetria) ma már számítógéppel (computeres perimetria CP) végzik, így nagyon finom eltérésekre is igen hamar fény derülhet.

Az orvos által választott a kezelést a zöldhályog típusa határozza meg, célja azonban minden esetben a szemnyomás csökkentése, a látóidegfő keringésének javítása. A szemnyomást ún. konzervatív úton szemcseppekkel, tablettákkal, esetleg infúzióval lehet csökkenteni. A cseppek egymással is kombinálhatóak. A zöldhályog bizonyos típusában a konzervatív terápia hatástalansága esetén lézeres és műtéti beavatkozásra van szükség, amely utat biztosít a csarnokvíz elfolyásának.

HIRDETÉS

Az akció időtartama: 2015 augusztus 1-től október 31-éig tart.

www.cvikkeroptika.hu

56/429-500

Szolnok, Szapáry u. 18.

A Szolnoki Gyermek és Ifjúsági Közalapítvány iskolai főzőkonyháin szeptember 1-jétől ismét várja elhordásosebéd-előfizetőit, változatlan áron (600 Ft/adag).

Házias ízekkel, napi két menüválasztékkal az alábbi iskolák címén: • •

Kőrösi Csoma Sándor Általános Iskola Szolnok, Nagy Imre körút 20.

Kodály Zoltán Ének-zenei Általános Iskola Szolnok, Kassai út 29.

•

Széchenyi Piros Iskola Szolnok, Széchenyi körút 10.

2015

Idősek Világnapja

5.

OLDAL

A víz gyógyító, lazító ereje Míg nyáron inkább egy hűs zuhanyra vágyunk, addig a hidegebb évszakokban a meleg fürdő jelent felüdülést.

A kellemes, meleg víz használata amellett, hogy fokozza a vér áramlását, izzaszt is, így kitágítja a kapillárisokat a bőr felületén, a szervezeted így könnyebben megszabadul az ételek és italok okozta káros anyagoktól és a sótól. Persze ha egy kis gyógynövénnyel is megbolondítod a fürdőt, még hatásosabb lehet a kúra. A grapefruitolaj például tisztítja a bőrödet és összehúzza a pórusokat, a levendula pedig nemcsak a testednek, hanem a lelkednek is jót tesz. És mire jó egy még forróbb fürdő? A forró víz hatására mesterséges láz jön létre 42 Celsius-fokon. Ez a magas hőmérséklet elpusztítja a bomló és a rákos sejteket. Forró víz folyamatos utántöltésével a hőmérsékletet tartsuk állandóan 40-42 Celsius-fokon. Két naponta 30 percig vegyünk forró fürdőt. A víz teljesen lepje el a testet, csak az orr legyen kint. Ha csak a test egyes részeit akarjuk fürdetni, kisebb edényt keressünk, és a víz hőmérsékletét olyan magasan tartsuk, amit még éppen elbírunk. Az utóbbihoz kamilla, zsálya vagy más alkalmas főzetet használjunk. Fürdés után néhány percre terítsünk magunkra meleg takarót, és lazuljunk el.

Ha Önnek fáj a háta, mindenképpen érdemes kipróbálnia a magyarországi gyógyfürdőket.

Hazánk bővelkedik 30 foknál hidegebb és melegebb hőmérsékletű gyógyvizekben. A tangetor, vagyis a víz alatti sugármasszázs is javallt kezelés lehet hátfájás esetén. Hatékonyságát még inkább növelheti, ha megfelelő gyógyvízzel együtt alkalmazzák. Az egyéni kezelés egy vízzel töltött, speciális orvosi kádban történik, ahol a vízsugár erőssége állítható. A tangetor terápia azon kívül, hogy hatékonyan csillapítja a fájdalmat, számos más pozitív tulajdonsággal is rendelkezik: erősíti az immunrendszert, serkenti a vér- és a nyirokkeringést, így hozzájárul a méregtelenítéshez is. Ha nem is sikerül gyógyfürdőbe eljutnia, egy dolgot semmiképpen ne hagyjon ki: ez pedig az úszás! Hiszen bármi is okozza a hátfájását, az úszás az egyetlen mozgásforma, amely úgy mozgatja át a teljes testet, hogy közben nem terheli meg a gerincét és az ízületeit, mégis erősíti izmait. A hátfájás megelőzésére pedig keresve sem találhatna jobb prevenciós kezelést! Kellemes, fájdalommentes kikapcsolódást kívánunk!

HIRDETÉS

Fürdő és Gyógyászati Központ

6.

OLDAL

Megtehetjük: lassítsuk le az időt!

A CÉL: „Fenntartani a test töretlen egészségét, a szellem állandó élénkségét és nyugalmát és megőrizni ezeket a későöregségig, amikor betegség és küzdelem nélkül a test és a lélek búcsút mond egymásnak.” (van Boerhaave, XVIII. sz.)

A szép öregedés 30 pontja: szempontok és jótanácsok

1. Nem naptári évek, hanem saját személyes életünk szerint öregszünk, ezért ismerkedjünk önmagunkkal, kössünk békét magunkkal és tudatosan törekedjünk arra, hogy vágyaink, képességeink és lehetőségeink között egyensúlyt teremtsünk.

2. Célkitűzéseinket, programjainkat mindig mérjük önmagunk lehetőségeihez — mert a csalódások kudarcok rontják életkilátásainkat.

3. Figyeljünk megszokott napirendünkre és szükség szerint módosítsuk — napi feladataink, teherbírásunk és igényeink figyelembevételével.

4. Testi-lelki változásaink és panaszaink egészséges idősödésünkkel is velejárhatnak — ezért ne essünk pánikba —, kérjünk orvosunktól tanácsot — lehetőleg ne „diagnosztizáljuk magunkat”.

5. Az egészségre, betegségre, öregedésre vonatkozó rengeteg reklám és ajánlás szolgai alkalmazását kerüljük —, orvosunk tanácsa nélkül ne alkalmazzuk.

6. Lehetőség szerint kerüljük a több órás passzív TV-nézést, a közbeni nassolgatást, sörözgetést, vagy egyéb iddogálást, félóránként álljunk fel, mozgassuk meg végtagjainkat.

7. Hallgassunk naponta kellemes és megnyugtató zenét, ha tudunk énekelgessünk, dudorásszunk, adjuk át magunkat a muzsika csodálatos hatásának — akár mi magunk is muzsikáljunk.

8. Az általánosan ajánlott „ideális testsúlyt” 10 %-nál többel ne haladjuk túl.

9. Többször, és kevesebbet együnk — étkezésünk ne gépies legyen —, adjuk meg a kellemes feltételeit, örömmel együnk, még csekélységeket is, Figyeljünk arra hogy csökkentsük a kalória-bevitelt, az állati zsírokat tartalmazó ételeket, a puffasztó és gázosító tápanyagokat és italokat (szénsavas üdítők), étkezéseink lehetőleg megszokott ritmusban legyenek — és a problémák esetén különösen de egyébként is merjünk változtatni táplálkozási szokásainkon a korszerű irányelvek felé (gyümölcs, zöldség, saláta).

10. Oldjuk a görcsösséget, a szorongató aggályosságot, az előítéletek nyomasztó hatásait, aratunk kívülálló és ható események befolyását, és ne szégyenkezzük kopásaink, korosodásunk velejáró jellemzői miatt — oldjuk fel ezeket derűs bizakodással.

11. A vizeletet, székletet erőltetetten ne tartogassuk (eltekintve kivételes helyzetektől), ilyen gondok esetén napi folyadékbevitelünket ne szorítsuk vissza tudatosan.

12. Naponta legalább fél órát tempósan gyalogoljunk és — ha orvosi külön tiltás nincs — lépcsőzzünk óvatosan, de rendszeresen — ahová csak lehet gyalogoljunk — kerülve lehetőleg a kifejezetten kockázatos helyeket, átkelőket, szennyezett környezeti hatásokat —, de legalább heti 3 x másfél óra testgyakorlás kell.

13. Ne dohányozzunk — kerüljük a dohányfüstöt.

14. Kerüljük a közvetlen napozást, a déli órákban különösen — és inkább tartózkodjunk lombárnyékban.

15. Fogyasszunk rendszeresen magvakat: gabona, szezám, szója, kukorica, napraforgó, tökmag, grépfrútmag és — amennyiben

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

nincs rá allergiánk — virágport. Naponta néhány dióbelet, mézzel esetleg mazsolával ugyancsak fogyasszunk — valamint durva őrlésű barna kenyeret.

Nincs szükség alkoholos italra, kábító hatású szerekre, izgató és ajzó szerekre, mesterséges nyugtatókra és altatókra — (kivéve az orvosi javaslatot), de fontos a társas élet — a lelki szeretet mellett az örömteli testi együttlét, mint az élet ajándéka, ami nem szégyellnivaló.

Ne csak testünket, hanem szellemünket is tartsuk frissen, edzésben! Lehetőségek: ismétlődő tanulás, új tanulás, (nyelvek, számítógép, kreatív tevékenységek), társasjátékok, sakk, kártya, dominó, keresztrejtvény, tudáserősítés tudásfejlesztés, beszélgetések, tanácsadó tevékenységek, klubtevékenység, munkavállalás, korrepetálás, egyéb szellemi tréningek írás, önéletírás, naplóírás.

Mások bajait és gondjait ne „átvegyük”, hanem szükség szerint álljunk segítségükre.

Naponta, hacsak nincs orvosi ellenjavallat — legalább 6-8 pohár (2dl-es) vizet fogyasszunk el —, akár teával, levessel, rostos itallal.

Ugyan divatos mostanában az idősek „világlátó utaztatása”, mégis meggondolás ajánlható, mivel az idősödéssel gyengülő szervezeti védőműködések miatt idegen fertőzésekkel szemben fogékonyabbak lehetünk (hasonlóképpen környezeti ártalmakkal, klímahatásokkal, táplálkozási különbözőségekkel szemben is).

A „lelki mérgekkel” szemben is esékenyebb az idősödő ember, ezért az élet dolgait kissé „kívülről” kell szemlélnünk. Éljük bele magunkat abba az öntudatba, hogy voltunk és vagyunk valakik — hogy szerves részesei és meghatározó láncszemei voltunk és vagyunk történelmünknek — nemzedékek kapcsolathálózatában. A magány nem törvényszerű, magunk társa is vagyunk.

Hetente legalább egyszer gondoljuk át, hogyan tudunk megküzdeni gondokkal, problémákkal, feladatokkal, terhelésekkel — milyen tanulságokat tudunk levonni —, miként használhatjuk tapasztalatainkat a jövőben — elmélkedjünk.

Legyünk érdeklődők szeretteink, barátaink, ismerőseink, rokonaink lakó- és szomszédsági társaink iránt — figyeljük meg a környezetünk életét — eseményeit —, fogalmazzunk, mit hogyan tettünk volna, vagy mit szeretnénk.

Vegyünk részt gondolatban, akár napi tevékenységgel is a közösséget, társadalmat érintő ügyekben, segítő magatartással, tanácsadással és segítségnyújtással — ne zárkózzunk el jobbító politikai, társadalmi, intézményes kezdeményezésektől. Jelöljük meg önmagunkkal világunkat.

Este azzal feküdjünk le, hogy holnap mindent újra kezdhetünk és hittel, bizakodással vágunk bele a holnapba.

A hívő ember előnyben van a hitével — mert végső kérdésekre válaszai vannak, bizonyossága és biztonsága segíti a végső elbúcsúzáshoz.

Megoldatlan dolgainkat az „idő” is mérsékli — bízzuk azokat az időre.

Vegyük tudomásul, hogy a jó öregedést megszabják: az egészség, tevékenység — érzelmi-hangulati állapotunk — ön- és közbizalmunk — társaskapcsolódásunk — valakihez, valamihez, valahova tartozásunk — anyagi biztonságunk — hasznosságunk tudata és a folyamatos érdeklődéssel kísért tanulás, kíváncsiság — ezért ezek karbantartása saját feladat is.

Ne kiszolgálói legyünk szeretteinknek, hanem együttérző és segítő társaik.

2015

Idősek Világnapja

7.

OLDAL

A karban tartás karbantart Hogy mit adhat két idős ember szerelme? Nem kevesebbet, mint a reményt, hogy sikerül az ifjúság érzéseiből és hangulatából át lehet menteni valamit.De miért nem beszélünk erről sem?

Márquez regényében Fermina, aki sok-sok évtizedeken át egy másik férfi hűséges feleségeként élt, és az egyik nő ágyából a másikba vándorló, de közben csakis Fermináról, egyetlen igaz szerelméről álmodozó Florentino Ariza történetére bizony akad példa a való életben is. Hogy mit adhat két idős ember szerelme?

Nem kevesebbet, mint a reményt, hogy sikerül az ifjúság érzéseiből és hangulatából át lehet menteni valamit. Méghozzá anélkül az öncsalás nélkül, hogy a másik fiatalsága által akarnánk mi magunk is újra megfiatalodni. Ebbe a hibába a történelem legnagyobbjai is beleestek: Einstein, Picasso, sőt az Ószövetség Dávid királya is, aki az ifjú Abigélt vette az ágyába, hogy melegítse hűlő tagjait...

HIRDETÉS

A legtöbb időskori szerelem személyesen kötődik az ifjúkor emlékeihez, a legtöbb esetben az ezüst évek románcának is van valami ifjúkori gyökere, vagy „olyan mintha találkoztunk volna” érzése. És ezek a kapcsolatok nem plátóiak, a testi szerelemről nem mondanak le az idős párok sem. Jó párkapcsolatban élők elmondása szerint még 80 éves korban is aktív lehet egy férfi – persze csökkenő tendenciát mutat a szexuális élet gyakorisága, de nem szűnik meg. A problémákat inkább az okozza, hogy társadalmi elvárásaink szerint lehetetlen vagy szégyellni való az időskori szexuális vágy.

Pedig nem törvényszerű, hogy megszűnjön bennünk a testiség utáni vonzalom az „ötödik vagy hatodik iksz” után. Ráadásul szó szerint fiatalít már a gondolat is: már egy érzelmes, hosszú csók is fokozza a hormontermelést, és ezáltal lassítja az öregedést.

A Kunhegyesi Református Egyházközség Sarepta Idősek Otthona

A Kunhegyesi Református Egyházközség gyülekezete számára mindig is nagyon fontos küldetés volt a gyermekek és elesettek közötti szolgálat. Ezt igazolja az a tény, hogy 2003-ban elindította a Sarepta Idősek Otthona és a Kunhegyesi Református Általános Iskola tevékenységét.

A Sarepta Idősek Otthona szociális szolgáltatásit az elmúlt 10 év folyamán folyamatosan bővítette, úgy is mondhatnám szélesítette palettáját.

Jelenleg a Sarepta Idősek Otthona 56 fő idős számára biztosít ápolás, gondozást kényelmes, barátságos környezetben, 21 kicsiny gyermek napi gondozását tudja biztosítani a Családi Napköziben. Az intézmény több szociális szolgáltatással igyekszik segíteni az igénybevevők számára. Az abádszalóki Gondozási Központ 100 fő pszichiátriai beteg részére nyújt nappali ellátást. Ezen kívül működik szociális étkeztetés, támogató szolgálat, házi segítségnyújtás, jelzőrendszeres házi segítségnyújtás. Az intézményben jelenleg 53 fő dolgozik, s közel 400 fő napi ellátásáról gondoskodik.

Az elmúlt időszakban megújult intézményünk, szép, rendezett körülmények között végezzük napi tevékenységünket.

Az intézményben dolgozók hivatástudata van jelen mindennapi tevékenységükben.

Szociális szolgáltatásunk bármely területéről szívesen adunk felvilágosítást az 59/530-510-es telefonon. „Egymás terhét hordozzátok és úgy töltsétek be a Krisztus törvényét” (Gal 6-2) Nagy Kálmán Igazgató-lelkész

KUNHEGYESI REFORMÁTUS EGYHÁZKÖZSÉG SAREPTA IDŐSEK OTTHONA KUNHEGYES, SZÉCHENYI U. 32. • TEL.:59/530-510 FAX: 59/530-511 • E-MAIL: sarepta1@freemail.hu

8.

OLDAL

2015

Idősek Világnapja

HIRDETÉS

„90 éve az idősekért „ Szívből köszöntjük városunk időseit az Idősek Világnapja alkalmából. Az idén 90 éve indult el az intézményesült idősellátás Szolnokon. Büszkék vagyunk rá, hogy az évtizedek hosszú, küzdelmes útján a szolgáltatás el tudott jutni a szegénygondozástól az időskornak méltón kijáró korszerű idősellátáshoz. Az Eötvös téri „Szegényházból” a Vízpart krt.-i Idősek Otthonáig. A korszakok jönnek-mennek, de egy dolog mindig állandó marad, a segítőszakmát hivatásuknak választók, időskor iránti tisztelete. Intézményünk a jelenben is ezt a hitvallást követve szeretné támogatni és segíteni a ránk bízottakat a szolgáltatásainkat igénybe vevőket.

Szociális Alapellátás biztosítása Időskorúak részére: SZOLGÁLTATÁSAINK: - SZOCIÁLIS ÉTKEZTETÉS - HÁZI SEGÍTSÉGNYÚJTÁS - JELZŐRENDSZERES HÁZI SEGÍTSÉGNYÚJTÁS - IDŐSEK KLUBJA TELEPHELYEINK: I. Gondozási Központ Szolnok, Irgalmas u. 5, tel: 56/375-751 II. Gondozási Központ Szolnok,Városmajor u. 33. tel:56/425-652 III. Gondozási Központ Szolnok, Tószegi u. 1. tel: 56/ 414-537 IV. Gondozási Központ Szolnok, Abonyi u. 32. tel: 56/514-405 V. Gondozási Központ Szolnok, Gagarin u. 27. tel: 56/374-963 VI. Gondozási Központ Szolnok, Radnóti u. 40. tel: 56/370-921 VII. Gondozási Központ Szolnok, Fiuemi u. 7. tel: 56/514-212

Szolnok, Kaán K. u. 20. • tel: 56/ 410-000 • www.szktteszi.hu Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt a „Nyitott szívek, nyitott kapuk…” Intézménylátogatásra 2015. 10.01. 10.00 és 14.00-ai kezdettel helyszínek: Szolnok, Eötvös tér 7. • Szolnok, Vízpart krt. 3.

Előzetes bejelentkezés: 56-410-000 Titkárság

Bentlakásos Idősek Otthona Időskorúak részére: SZOLGÁLTATÁSAINK: - 24 órás nővéri felügyelet - orvosi vizit hetente - akadálymentes környezet - napi háromszori étkezés - teljes körű gondozás-ápolás - kulturális programok - mentálhigiénés ellátás - szabadidős foglalkozások TELEPHELYEINK: I. Otthon Szolnok, Eötvös tér 7. tel: 56/ 423-002 II. Otthon Szolnok, Kaán K. u. 20. tel: 56/410-000 III. Otthon Szolnok, Abonyi u. 32. tel: 56/514-212 IV. Otthon Szolnok, Vízpart krt. 3. tel: 56/513-120

2015

Idősek Világnapja

9.

OLDAL

Óvatosan, de mozogni muszáj!

Sosem késő elkezdeni vagy akár újra hozzá fogni a testedzéshez. Az időskori sportoláshoz adunk néhány tanácsot, például hogy milyen alapszabályokat érdemes betartani, mely sportágak javasoltak és milyen keretek között.

Ajánlott sportágak • A természetjárás, a kirándulás nemcsak társas és gyalogló testedzés, hanem csodálatos élmény is.

• Az úszás, a vízi torna is ajánlott és igen hasznos mozgásforma.

• A gimnasztika, a gerinctorna szakember vezetésével akár szórakozás is lehet a testedzés mellett.

• A gyaloglás, a futás az akaraterős idősek versenysportja is lehet.

• A kerékpározás minden korban a „függetlenség” érzését adja a tekerőnek. Főleg ha egyéni a sebesség, nem kell várni valakire vagy túlhajszolni magunkat.

• A tánc, legyen bármelyik válfaja, kiváló testedzés, szórakozás, kulturális és társasági tevékenység is egyben.

• A sítúrázás – fiatalkori virtusok nélkül – jó mozgásforma a kisunokákkal, ahol a nagyszülő tervezte útvonal elkerüli a meredek hegyeket felfele is, lefele is.

• A labdajátékok például az asztalitenisz, a tenisz, a tollaslabda vagy a kispályás labdarúgás kellő óvatosággal akár az unokákkal együtt is űzhetők • A lovaglás, a tájfutás, az evezés, a korcsolyázás, a golf – többek között – olyan sportágak, amelyeket korábbi sportmozgás-ismeretek alapján, kortól függetlenül, de egyéntől függően lehet űzni idősebb korban is.

Alapvető szabályok Néhány alapvető szabályt érdemes betartani, hogy a testmozgás hasznos és élvezetes is legyen.

• Kezdés csak egészségesen, rajt csak a családorvos „látogatása” után.

• Se sokat, se keveset!

• Fokozatosan növeljük a mennyiséget és még lassabban az erőkifejtést!

• Ha gyalogolunk, legyen sportöltözetünk, a jó cipő fontos, minden más lehet több tíz éves, akár lyukas is.

• Betegen nincs testedzés (lázzal, hőemelkedéssel sem!).

• Főétkezés után gyalogolni lehet, de aktívabb testedzést érdemesebb 60-90 perccel az étkezést követően kezdeni.

• Fontos a bemelegítés!

HIRDETÉS

HIRDETÉS

BELGYÓGYÁSZAT- PLASZTIKAI SEBÉSZET ANGIOLÓGIA DR. STÚHL SÁNDOR MAGÁNRENDELÉS

Dr. Gál István főorvos - nyaki erek színes Doppler vizsgálata - végtagi érszűkület vizsgálata - vénás betegségek ultrahangos vizsgálata - arteriográf mérések.

MÁV Kórház-Rendelőintézet I. emelet, SZERDA 15.00-17.00 óráig.

Bejelentkezés munkaidőben: 20/9557-659

Mell-, fül-, has-, stb. plasztika, bőrelváltozások eltávolítása, zsírleszívás a legmodernebb készülékkel.

BOTOXKEZELÉS. Rendelés szerda: 18.00-20.00, péntek: 16.00-18.00 óráig.

Levendula Gyógyszertár Szolnok, Széchenyi krt. 6/a.

Tel.: 06-20/9672-952

HIRDETÉS

HIRDETÉS

Urológiai magánrendelés

Dr. Juhász Zoltán adjunktus

Telefonos hirdetésfelvétel:

56/516-716

Az Idősek Világnapja 2015. magazin, a Médiaworks Regionális Kiadó Kft. JNSZ Megyei Irodájának lapja. Főszerkesztő-kiadóigazgató: FODOR BEÁTA. Felelős szerkesztő: MOLNÁR G. ATTILA. Terjesztési vezető: JÁNOSI IMRE. Szerkesztő: MÉSZÁROS GÉZA. A kiadásért felel a főszerkesztő-kiadóigazgató.

Szerkesztőség és kiadóhivatal: 5001 Szolnok, Mészáros Lőrinc u. 2. Pf. 105. Fax: 56/516-720 Telefonos hirdetésfelvétel: 56/516-716.

Készíti a Magyar Közlöny Lap-és Könyvkiadó Kft. Lajosmizse. Felelős vezető: Köves Béla ügyvezető igazgató.

Web: www.kozlonynyomda.hu Nyomtatás időpontja: 2015.09 hó Terjesztés: a kiadó saját terjesztőhálózatával. ISSN 1786-1748

Rendel: Szolnok, Arany J. u. 8. csütörtök 16.00-18.00 MÁV Kórház urológiai szakrendelés kedd 15.00-16.00 - urológiai vizsgálatok - ultrahangvizsgálat - PSA-gyorsteszt - férfi klimax diagnosztikája és kezelése.

Bejelentkezés: 30/265-9581

10.

OLDAL

2015

Idősek Világnapja

Öregember nem vénember...

Az öregség, az öregedés, viszonylagos fogalom. Néhányan hibásan azonosítják a kronológiai, azaz a naptári életkorral. Sok ember 50 évesen már öreg, mások még a hetvenes éveik elején is fiatalok. A progériában szenvedő (ritka megbetegedés, kromoszóma-rendellenesség okozza) 9 éves gyermek öregember benyomását kelti. Jelenlegi tudásunk szerint az életet számos biológiai óra méri. Például a növekedés, az érés, az öregedés, amelyek a szervezet összes funkcióját befolyásolják. A többféle biológiai óra teljesítményének az összehangolása ez idáig nem sikerült. Így a legegyszerűbben igazodhatunk a WHO (Egészségügyi Világszervezet) határozatához, melyben megjelöli az öregedés különböző időbeli fokait. Eszerint a 45-59 éves korcsoportot a középkorú, a 60-74 éveseket az öregedő, a 75-89 éveseket az öreg, a 90 éven felülieket, pedig az agg megjelölés illeti.

Az emberi átlagéletkor Időpont Várható

életkor

Időszámítás kezdete 1200 1400

1850 1900

2000

2030

22 30 35 40 50 80 90

Az átlagéletkor természetesen sok tényezőtől függ, úgymint a társadalmi berendezkedéstől, etnikai hovatartozástól, a társadalom rétegeződésétől, stb. Egészen egyszerű számításokkal arra a jól látható eredményre jutunk, hogy az emberek átlagéletkora egyre hosszabb. Az átlagéletkor emelkedése egyre gyorsabb.

A legöregebb nők Norvégiában élnek, a legmagasabb átlagéletkorú férfiak, pedig Svédországban. Egyes adatok szerint viszont a világ legöregebb emberei Új-Zélandban vannak. Ezzel szemben az afrikai államok többségében a lakosság még az ötven éves életkort sem éri el. Ennek oka egyebek között a rendkívül alacsony életszínvonal. A különösen hosszú életkort megélt emberekről rendszeresen értesülhetünk a televízióból,

a magazinokból az Internetről. A legmagasabb életkor matuzsálemi kornak nevezzük. Matuzsálem a biblia szerint 969 évig élt, Ádám 930 évig. Éppen véget ért századunkban matuzsálemi kort élt meg Igor Korolov, aki az újságok szerint 150 évig élt, életének nagyobbik felében szakácsként dolgozott. Thomas Parr angol férfi 152 évig élt, úgy tartják, hogy kilenc angol királyt élt túl. Gyomortúltengésbe halt bele, éppen az után, hogy meghívták a királyi udvarba, mint érdekes embert, s úgy látszik, jól tartották. Parr boncolási lelete szerint a szervei állapota fiatalember szerveinek felelt meg. Az öreg Parr 80 évesen nősült meg először, majd másodszor 120 évesen. Mindkét házasságából gyermekei születtek. Élete során tizenháromszor nősült Zaro Aga, aki török állampolgár volt, és 156 évesen halt meg. Ismeretes Doktor P. Defournel esete, aki 120 évesen halt meg, de előtte még nála 80 évvel fiatalabb nőt vett feleségül, aki több gyermeket szült neki. Javeir Pereira kolumbiai indián 168 évig élt, és röviddel a halála előtt New Yorkba hívták meg, ahol mindenkit bámulatba ejtett élénk érdeklődése a nők iránt.

Az emberi öregedés A gerontológiai források szerint az ember ténylegesen hitelesített életkora 125 év. A tudósok az emberi élet legmagasabb határát jelenleg a 109-113 év közé teszik. Az öregedés diagnózisa csődöt mond, ha csupán a naptári életkorra támaszkodik.

Az életkor kategóriák eltolódása miatt szükség van az öregségről és az öregedésről alkotott nézetek felülvizsgálatára. Meg kell szabadulni a „naptár zsarnokságának” nevezett előítélettől. Nemcsak az orvostudomány, de a pszichológia, és a gerontológia is egyetért abban, hogy tudományos szempontból tarthatatlan, ha az ember életkorát csapán az évei száma alapján akarjuk megállapítani. Ha az ember céltalanul tekint a jövőbe, és lemond a további pszichológiai és szociális fejlődés lehetőségeiről, akkor bizony „komplex öregedésnek” indul. Az öregedés folyamatában egyre erőteljesebben figyelembe kell venni a pszichológiai állapotot és a szociális körülményeket is.

Fontos a pszichofizikai kiegyensúlyozottság. Ha leszoktatjuk a testünket minden erőfeszítésről, akkor olyan formába kerülünk, amely az öregkorra jellemző. Az orvosok szerint: aki védekezni akar az érelmeszesedés ellen, annak naponta egyszer meg kell izzadnia valamilyen erőkifejtéstől. Az emberi öregedés ellen a leghatásosabb szer a fizikai és a szellemi aktivitás, a munka, az elfoglaltság, a hobbi, a saját örömre végzett tevékenység, valamint a környezet iránti érdeklődés. „Ha az embernek nincsenek ambíciói, a nem dolgozik másokkal közösen a holnap javára, a tegnapokban kezd élni.”(Pondelicek) A negyvenöt és a hatvan év közötti életszakasz a legproduktívabb bizonyos feltételek megléte mellet. Öregszünk ugyan, az erők többsége törvényszerűen csökken, az öregedési folyamatot teljes egészében nem tudjuk visszaordítani, de az erőink fokozottabban az életcélokra összpontosulhatnak.

Teljesítményünk magas szinten tartható, az erőfeszítések meghozzák az érett életkor számára a sikereket. Az élet középső szakasza az élet „aratásának” mondható. Ebben az életszakaszban a fiatalkori élményeinket életre keltjük, újra éljük, de harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb formában és magasabb etikai minőségben.

A leélt négy-öt évtized alatt az ember kialakított olyan pszichésen kompenzáló mechanizmusokat, amelyekkel kártalanítja magát az öregedésért, kiegyenlíti az öregedés okozta biológiai hátrányokat. Képes elsajátítani a belső harmóniát, a teljesítmény pontosságát, ki tudja alakítani magában az alkotói szintézist, illetve a gondolkodás szintézisét, amely az évek során szerzet bölcsességre jellemző.

2015

Idősek Világnapja

HIRDETÉS

Tudjunk meg többet az időskori szellemi leépülésről A cím is jól mutatja az INDA Program célkitűzését, amely arra igyekszik felhívni a figyelmet, hogy a demenciában (szellemi hanyatlás) élő idősek problémáit - amely családtagjaik gondja is - magát a betegséget a köztudattal jobban megismertesse. Sok fontos információ birtokába kerüljenek ezzel kapcsolatban az érdeklődők.

A „TÁMOP–5.4.12-14/1-2015-0007 Demenciához kapcsolódó interprofesszionális szolgáltatások megalapozása” című Európai Unió által támogatott projekthez a jászberényi Szent Klára Otthonunk is csatlakozott a fenntartó Római Katolikus Egyházi Szeretetszolgálat főszervezésében több intézménnyel karöltve. A programsorozat neve INDA-Demenciáról másként, melyben az inda, mint mozaikszó az Interprofesszionális Nemzeti Demencia Alapprogram elnevezést takarja. Első ízben, Jászberényben július 15-én zajlott egy szakmai konferencia a háziorvosi, az alapellátásban, a kórházban dolgozók, illetve a térség idősellátással foglalkozó intézmények munkatársai részére a jászberényi otthon és a fenntartó Szeretetszolgálat szervezésében. A konferencia főelőadója volt dr. Egervári Ágnes, a Római Katolikus Szeretetszolgálat főigazgatója, aki bemutatta az INDA – Demenciáról másként című projektet. A Szeretetszolgálat öt intézménnyel közös konzorciumban valósítja meg a pályázatban foglalt célokat.

Ezt követte egy újabb találkozás a demenciával érintettek, hozzátartozóik és minden érdeklődő részére, amelyet idősotthonunkban tartottunk augusztus utolsó hetében, Alzheimer Café elnevezéssel.

Ilyen találkozások már megvalósultak és rendszeresek az ország nyugati vidékein. Az Alzheimer Café–hozzátartozói fórum résztvevőit a Szent Klára Otthon vezetője, Vargáné Deme Katalin köszöntötte. Elmondta, hogy a pályázat lényege, hogy a szellemi hanyatlásra, a demenciára felhívja a figyelmet. A rendezvényen voltak meghívott vendégeink, valamint az otthon mentálhigiénés munkatársai is tartottak előadást, akik a foglalkozások hasznosságát, az ott végzett tevékenységeket mutatták be színes diakockákon keresztül az érdeklődőknek.

Az összejövetel záró részében kérdések hangzottak el, valamint többen voltak olyanok, akik saját megélt tapasztalataikat osztották meg a jelenlévőkkel. Örömüket fejezték ki, hogy van olyan lehetőség, egy olyan közeg, ahol erről a betegségről őszintén, családias légkörben lehet beszélni. A következő fórum is nyitott lesz, amelyet a tervek szerint október első hetében szervezünk.

Lehetőségünk volt az EU-s pályázatnak köszönhetően 25 fő részvételével zajló továbbképzésen is részt vennünk, melynek helyszíne Szent Klára Otthonunk volt. Az ötnapos szakmai képzés tematikája széleskörű volt, neves előadók közreműködésével, mint dr. Martony Zsuzsanna, Dolozim Emese, dr. Menyhárt Miklós, Páternoszter Piroska, Panker Mihály, Beszterczey András, Almási Judit.

Mindezekkel a fórumokkal, képzésekkel is azt a célt igyekszünk szolgálni, hogy a hozzánk fordulóknak segítséget tudjunk nyújtani, szakszerűen el tudjuk őket látni.

Érdeklődni: KATOLIKUS SZERETETSZOLGÁLAT SZENT KLÁRA IDŐSEK OTTHONA Igazgató: Vargáné Deme Katalin 5100 Jászberény Ferencesek tere 1. Tel.: 57/412-616 Fax: 57/410-323 e-mail: egyhazio@invitel.hu

11.

OLDAL

12.

2015

Idősek Világnapja

Bevállalós?

Csak bírja az iramot.

OLDAL

Erős immunrendszer és elemében a család.

BCSE1508AD

Az emelt hatóanyag-tartalmú Béres Csepp Extra fokozott immunvédelmet biztosít szervezetünknek a betegségek megelőzésében és leküzdésében, hogy a mindennapok kihívásai közben is életerősek maradjunk.

A Béres Csepp Extra vény nélkül kapható roboráló gyógyszer.

www.beres.hu

facebook.com/beres.klub

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!