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Sept - Déc 2010 – n°7
L'EDITO
Adhérents et parents d'adhérents, En décembre 2008, nous lancions la gazette de Yoshi ! Ce journal reprend toutes les manifestations du club ainsi que différents articles sur le Taï Jitsu, les arts martiaux et le sport en général. Voici déjà le 7ème numéro ! Depuis la rentrée, le club vous propose de nouvelles activités. Une section body karaté et une section Taï Jitsu contact se sont ouvertes. Et prochainement, une section seniors, à partir de 40 ans, s'ouvrira avec votre aide et votre participation. N'oubliez que le club est géré et animé par des bénévoles, les cours comme toutes les activités annexes. Si vous avez des idées d'activités, des propositions à nous faire ou simplement envie d'aider un peu, toutes les bonnes volontés sont les bienvenues ! Parlez-en à Fabrice ou Nathalie ! En cette période de fêtes de fin d'année, vous êtes fortement sollicités mais nous avons pu vous compter encore nombreux aux journées découvertes du Taï Jitsu et au traditionnel goûter de Noël.
Le comité directeur et l'équipe pédagogique vous souhaitent de très bonnes fêtes de fin d'année et vous présentent leurs meilleurs vœux pour la nouvelle année.
Sportivement Nathalie GRENIER
LES NEWS
Voici quelques dates à retenir. Le 22 janvier 2011, stage de préparation pour les candidats au passage de grades (ceinture noire). Le 23 janvier 2011, la coupe individuelle à Eperlecques. Le 6 février 2011, (ceinture noire).
passage
régionale
de
grades
En février 2011, le traditionnel cours de la Saint Valentin. Un moment inoubliable à partager avec votre conjoint(e). Les 23 et 24 avril 2011, Coupe de France à Istres. Vu la distance, le départ s'effectuera le 22 avril. N'oubliez pas de visiter le site Internet du club pour les dernières informations et les photos souvenirs : www.karate-leers.fr
N’HESITEZ PAS, VENEZ NOMBREUX ! Le 13 février 2011, la coupe régionale par équipe (pupilles, avenir et junior) et la coupe critérium (équipe de club).
SOMMAIRE L’édito p. Les news p. Stage expert japonais p. Vos enfants gigotent ? Faites pareil ! p. Les nouvelles sections p.
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Techniques - Fiche 7 La pensée de Yoshi Coordonnées du club Les manifestations
p. p. p. p.
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STAGE EXPERTS JAPONAIS
Stage d'experts japonais au Stade de Coubertin à Paris le 18 septembre 2010. Passons vite sur le départ à 5h du matin de Leers : 6°c, les gens qui promènent leur chien, l'arrêt en Picardie dans une station déserte et l'arrivée à Paris presque trop facile... Stade Pierre de Coubertin. Pour le budget des prochains stages, notons tout de suite le coût du parking : 27 euros la journée. Avec le coût du déplacement, le péage, les repas et l’inscription (25 euros par personne), on en est à 215 euros de frais pris en charge par le club pour les trois ceintures noires qui ont fait le déplacement : Fabrice, Régis et Arnaud. Tout au long du week-end, les experts Japonais de la Fédération Française de Karaté se sont succédé pour animer des séances de 1h30. Les cours se répartissaient sur 3 salles dans un complexe sportif comparable au Palais Saint Sauveur de Lille, en plus grand. Les différents cours étaient réservés aux ceintures noires ou ouverts à tous les niveaux. Impossible donc d'assister à tout... ce sera pour l'année prochaine !
Au passage nous avons été attentifs aux différentes prises de paroles toujours pleines de sagesse, en particulier celle de Me Hiroo Moshizuki, 9ème dan du style Yoseikan, dont le père a été l’un des initiateurs du Tai Jitsu en France avec Jim Alcheik. La journée a été animée par Giovanni Tramontini, ancien champion du monde de karaté. Pour vous faire une idée de leur prestation, nous avons mis en ligne sur le site du club les vidéos des démonstrations. Le contenu était particulièrement riche, source d'inspiration pour nos entraînements avec un programme de travail de quelques années devant nous... Bref heureux de cette expérience mais il reste vraiment beaucoup de boulot !
Fabrice Caudron
De notre côté nous avons, avec plaisir, suivi les interventions de : - Me Zenei Oshiro, 8ème dan, style Goju Ryu, thème : travail de "mains collantes". - Me Tsutomu Kamohara, 7ème dan, style Shito Ryu Shukokaï, thème : ma-aï et absorption - Me Hiroshi Aosaka, 8ème dan, style Shorinji Kempo, thème : enchaînements / esquives - Me Eiji Kawanishi, 7ème dan, style Ushi Ryu, thème : kime et bunkaï. Certains étaient assistés de leur Sempaï (1er assistant) chargé de la traduction en cas de nécessité. Les autres maîtres présents : Me Shimabukuro, Me Okubo, Me Nakata, Me Nanbu, Me Omi, Me Nakahashi, Me Adaniya, Me Sato et Me Tsukada.
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VOS ENFANTS GIGOTENT ? FAITES PAREIL !
Les discours de santé publique sur la promotion de la pratique sportive sont de plus en plus acceptés. Nous acceptons plus facilement qu’avant l’idée que le sport est bon pour la santé. Le problème c’est que les jeunes et les moins jeunes se sont mis à pratiquer leurs deux ou trois séances de sport hebdomadaire… sans pour autant changer le reste de leur comportement quotidien !
corps, sans pour autant être fatiguant. C’est le cas lorsqu’on marche, lorsqu’on monte les escaliers par exemple. Le souffle s’accélère légèrement mais on ne transpire pas.
En utilisant l’échelle des calories, vous comprendrez peut-être mieux l’idée. Si vous faîtes 3 heures de sport par semaine, vous consommerez en moyenne 150 Kcalories X 3, soit 450 Kcalories. Précision : il s’agit d’une pratique sportive de base, de loisir. C’est En d’autres termes, l’activité physique volontaire bien. s’est développée mais nous restons trop passifs le reste du temps, assis devant la télé ou devant Maintenant imaginez qu’au lieu d’aller un bureau. Cette attitude a deux conséquences. chercher votre pain en voiture, à 3 minutes, vous y alliez à pied. 30 minutes aller/retour. 1. Les bienfaits du sport sont trop souvent Vous prenez les escaliers au lieu de limités par le manque d’activité tout au long de la l’ascenseur pour rejoindre votre bureau, vous semaine. bougez dès que possible chez vous etc. Bref vous essayez, dans vos activités quotidiennes, 2. Notre corps passe de longs moments dans un d’en faire un peu plus sans pour autant vous état d’inactivité et se voit infliger, 2 ou 3 heures fatiguer. C’est une question d’organisation par semaine, des contraintes très excessives. mais rien de fondamentalement problématique là-dedans. Je vous passe les détails des Quel sens y a-t-il à vouloir aller courir 1h30 tous calculs mais vous pouvez très facilement les dimanches matins si on reste inactif le reste consommer une bonne soixantaine de de la semaine ? Le corps n’y est pas préparé ! Kcalories en plus chaque jour sans vous en rendre compte, juste en changeant quelques Pour comprendre l’échelle relative des dépenses habitudes. En clair, autant que vos trois physiques, l’échelle MET a été inventée : séances de sport hebdomadaire sans pour autant imposer à votre corps des contraintes - 1 à 1,9 MET correspond à la quantité d’énergie traumatisantes. dépensée au repos. Morale : prenez exemple sur vos enfants, - Au dessus de 6, on entre dans un effort laissez les gigoter parce que c’est le meilleur physique significatif. moyen pour eux de consommer de l’énergie et d’éviter le surpoids. Mieux, encouragez les et Entre les deux, on retrouve la marche plus ou faites pareil ! moins rapide et des niveaux d’activité divers. L’idée c’est de se retrouver autant que faire se Pour en savoir plus, vous pouvez lire le n°123 peut entre 2 et 6 MET, car cela correspond à un du magazine Sport et Vie Fabrice CAUDRON. effort utile pour les bienfaits qu’il génère pour le
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LES NOUVELLES SECTIONS
Cette année, vous êtes encore nombreux à nous rejoindre afin de pratiquer le Taï Jitsu. Mais qu'est-ce que le Taï Jitsu ? Taï jitsu signifie « techniques du corps » ou « techniques pour tout le corps ». En 1973, à leur retour d’un long stage au Japon, 3 experts français (les frères Hernaez et Daniel Dubois) créèrent la Fédération Française de Taï Jitsu (FFTJ). Une méthode pédagogique adaptée à l’esprit occidental, avec sa progression officielle, fut mise au point à travers des cahiers techniques. Depuis la discipline a intégré la Fédération Française de Karaté pour que ses enseignants puissent bénéficier de formations structurées et diplômantes. Au début de leur histoire, les arts martiaux étaient des techniques guerrières secrètes. Avec l'ouverture de la voie de la guerre, "budo" en japonais, les arts martiaux sont devenus un ensemble de techniques de combat où la connaissance, la maîtrise de soi et l'humilité sont nécessaires. Les arts martiaux les plus connus en Europe sont japonais (Judo, Aïkido, Karaté-do), chinois (Wushu, le vrai nom du Kung Fu), vietnamiens (Viet Vo Dao) ou coréens (Taekwondo). Ils diffèrent des sports de combat, uniquement basés sur la compétition et la dimension physique, car ils intègrent une dimension spirituelle. Il n'existe pas un art martial meilleur qu'un autre, tout dépend de ce que le pratiquant recherche, les arts martiaux doivent être la voie "do" vers l'accomplissement personnel. Ils aident également à l'intégration sociale par le respect de son code moral et le respect du pratiquant, du partenaire. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez trouver des informations sur Wikipedia ou sur le site du club de Maubeuge qui vous propose une « Histoire critique du Taï Jitsu » pour ceux qui sont désireux d’apprendre, par le détail, l’histoire de notre art martial. Nous pourrions discuter longuement de l’histoire des arts martiaux et des traditions qu’ils portent. Les hauts gradés en font d’ailleurs une spécialité. L’essentiel pour nous est d’abord de pratiquer un art martial en phase avec son époque et le public qui le pratique. Quel sens à apprendre le maniement d’un sabre en dehors d’une érudition personnelle ? C’est de la liberté de chacun, au club nous essayons de
répondre à la demande du plus grand nombre : pratiquer un sport qui peut se muer si nécessaire en discipline d’auto-défense. Le club vous aide donc à pratiquer votre sport dans de bonnes conditions grâce à une équipe pédagogique composée d'enseignants expérimentés et diplômés, indispensables à l'encadrement des pratiquants ; et un esprit familial et convivial par l'organisation d'évènements durant toute la saison. Un art martial – art de la guerre– aux normes de son temps. Le Taï Jitsu peut se pratiquer de 3 façons et c’est ce que nous tentons de vous proposer au club : - comme un sport : loisir, forme santé et compétition - comme un art martial : grades, spiritualité, défense - comme de la self défense : défense et technique. Dans votre recherche de la pratique, vous pouvez rechercher l'une ou l'autre forme ou même les 3 ensemble. Plusieurs pratiquants se distinguent alors (à relire Typologie du pratiquant gazette de Yoshi n°6 disponible sur le site internet http://issuu.com/tai_jitsu_leers/docs/maijuin_2010_n_6_web) Et vous, quel pratiquant êtes-vous ? Le club appartient à la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées, qui exerce ellemême une délégation de service public auprès du Ministère de la Jeunesse et des Sports. Cela signifie concrètement que chaque club affilié a pour mission de favoriser la pratique du sport par le plus grand nombre dans un objectif d'éducation populaire et de respect de la laïcité. Et c'est parce que vous êtes multiples, que le club se diversifie et vous propose désormais deux nouvelles sections : - le body karaté : Le Body Karaté est une nouvelle forme d’activité sportive mise au point par la Fédération Française de Karaté. Il allie des techniques de karaté à la musique. Pour tirer le meilleur parti du potentiel corporel, le body karaté recourt à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale tout autant que physique.
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TECHNIQUES — FICHE 7
Taï Jitsu Kata Shodan Le Kata Le kata est un ensemble de mouvements dans le vide qui représente un combat imaginaire. Il est présent dans la majorité des arts martiaux. Chaque mouvement correspond à une attaque ou une défense face à un ou plusieurs attaquants. Au fur et à mesure de leur progression, chaque pratiquant a sa propre explication du kata (Bunkaï). Dans le Taï Jitsu, il existe 6 katas. Trois katas de base et trois katas supérieurs. Au plus, le pratiquant progresse, au plus les katas se complexifient.
Les trois katas de base sont : - Taï Jitsu Kata Shodan (1er kata) - Taï Jitsu Kata Nidan (2ème kata) - Taï Jitsu Kata Sandan (3ème kata) Les trois katas supérieurs sont : - Taï Jitsu kata Yodan (4ème kata qui se fait à deux) - Taï Jitsu kata Godan (5ème kata) - Taï Jitsu no kata Sandan (6ème kata qui se fait également à deux)
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C'est une activité qui assouplit le corps et détend l'esprit tout en permettant une remise en forme et le développement d'une bonne condition physique. Si vous avez envie de vous remettre en forme de façon ludique, n'hésitez pas, rejoignez-nous chaque dimanche matin de 10 h à 11 h.
coups, toujours avec maîtrise, pour une pratique plus "musclée" du Taï Jitsu.
- le Taï Jitsu contact
Dans les prochains mois, nous envisageons de lancer une section seniors, plus de 40 ans. C’est un projet qui prend du temps et demande du soutien, n’hésitez pas à venir nous en parler si l’idée vous intéresse !
Chaque dimanche matin, de 11 h à 12 h 30, le club propose également, pour les plus de 16 ans, des cours de Taï Jitsu contact. Munis de protections, les pratiquants peuvent porter les
Afin de pratiquer cette discipline en toute sécurité, vous devez impérativement participer aux cours habituels (mardi et vendredi de 19 h 30 à 21 h).
Fabrice CAUDRON Nathalie GRENIER
LA PENSEE DE YOSHI Dans un voyage, le plus long est de franchir le seuil N’hésitez pas à visiter notre site internet pour retrouver toutes les manifestations, informations et photos du club LEERS KARATE TAI-JITSU Salle Espace Motte Bossut, avenue de Verdun 59115 LEERS www.karate-leers.fr pour nous contacter fabricecaudron@karate-leers.fr Cours mardi et vendredi Enfants (de 6 à 9 ans) de 17 h 45 à 18 h 30 Adolescents (de 10 à 13 ans) de 18 h 30 à 19 h 30 Adultes (à partir de 14 ans) de 19 h 30 à 21 h Body Karaté (à partir de 14 ans) de 10 h à 11 h le dimanche (inscription toute l'année quelque soit le niveau)
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LES MANIFESTATIONS
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e 3
octobre,
stage de rentrée
enseignants et assistants ainsi que pour les ceintures marrons et noires dirigé par Pascal Thibaud, Responsable Technique du Taï Jitsu
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e 16 octobre, stage d'expert fédéral à
Saint Amand Les Eaux dirigé par Serge Chouraqui, 8ème dan de karaté, travail des esquives et des déplacements proches.
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e 7 novembre, stage régional de Taï
Jitsu à Somain pour les plus de 14 ans dirigé par Pascal Thibaud, Responsable Technique. Au programme, technique de base et self défense.
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e 20 novembre, le club a accueilli le stage
régional des poussins aux minimes dirigé par Pascal Thibaud, assisté de Fabrice, Arnaud, Julien et des professeurs de Somain et Eperlecques. Au programme, rires et bonne humeur.
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e 4 décembre, démonstration dans le
cadre du téléthon à la Salle Boileau à Leers.
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e 4
décembre,
passage de grades.
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Félicitations à Nathalie et Tony GRENIER qui ont obtenu leur 1ère dan.
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décembre,
notre
e
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décembre,
Mohammad
Ajouz,
Responsable technique du Body Karaté pour la ligue Flandres Artois a pris la direction d'un cours dans le cadre des journées découvertes du Taï Jitsu. Au programme, enchaînements notamment sur de la musique de salsa et renforcement musculaire. Merci à lui et aux 50 participantes et participants.
traditionnel
goûter de Noël a réuni une cinquantaine d'adhérents et leur famille autour d'un bon chocolat chaud suivi d'un spectacle de clowns. Au programme, fous rires et bonne humeur.
Le cours de body Karaté était suivi d'un cours d'initiation à la self défense. C'était pour nous également l'occasion de partager l'animation du cours avec trois clubs de la région et leur professeur : Sailly sur la Lys avec Jean Pierre DAL ; Maubeuge avec Jérémy PHILIPPE ; Esquerdes avec Ghislain VINCENT.
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e 12 décembre, stage d'arbitrage à Saint
André pour les ceintures marrons et noires. Fabrice CAUDRON était accompagné de Julien PERUN, Nicolas DESBONNETS, Tony GRENIER et Nathalie GRENIER.
Journées découvertes - cours de body karaté et de self défense
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Les enfants
Les ados
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Les adultes