第 79 期
2018.01
會訊
歐巴尼
封面焦點
藝起來洗手
防疫說唱競賽
本會紀實
校園扎根， 防疫滿分
南投信義鄉服務關懷
防疫新聞
孩子最好的 新年禮物
健康生活
春節挑食顧健康
人文絮語
無遠弗屆， 無疫不與
關於基金會 財團法人歐巴尼基金會成立於民國 92 年 7 月 8 日。 是年春天，世界突然爆發嚴重急性 呼 吸 道 症 候 群（SARS） 疫 情， 我 國 亦 被波及，當時，政府接獲社會各界善心 人 士 熱 烈 捐 款， 為 妥 善 運 用 此 民 間 資 源， 特 成 立「 財 團 法 人 歐 巴 尼 紀 念 基金會」，以「歐巴尼」為名，紀念並 彰 顯 其 首 先 發 現 SARS 疫 情， 並 為 之 捐軀之人道精神。 卡 羅 ‧ 歐 巴 尼 醫 師， 出 生 於 義大利，畢其一生，以愛與奉獻的精神， 服務於亞非醫療資源缺乏地區，醫學院 畢 業 後， 即 加 入 無 疆 界 醫 師 組 織， 於 1999 年，以無疆界醫師組織義大利主席 身分，代表接受諾貝爾和平獎。 SARS 肆虐全球時，歐巴尼醫師正在 越 南 從 事 流 行 病 學 防 治， 應 越 南 衛 生 機構要求，到醫院協助 SARS 病患醫療 與研究，終於發現 SARS 疫情，立即向 世 界 衛 生 組 織 提 出 警 訊， 因 此， 疫 情 得 以 快 速 平 息， 但 他 不 幸 也 遭 感 染， 月餘身亡，年 47 歲。 為 紓 解 SARS 疫 情 所 帶 來 的 社 會 衝擊，政府緊急編列 500 億，支應各界 重建，並包括病人之扶助與救濟。 本 會 成 立 宗 旨：「 防 疫、 健 康 與 人道關懷」，在資源不重複之原則下， 亦 對 SARS 病 患 及 其 家 屬 心 理 與 生 活 重 建、 就 學 給 予 需 要 之 關 懷 與 協 助， 近 幾 年 來 之 業 務 重 點， 在 加 強 資 源 較 缺乏之社區與學校防疫教育宣導，針對 山地離島偏遠地區國民小學舉辦各項 活 動， 如 校 護 傳 染 病 防 治 研 習、 學 童 防 疫 輔 導 測 試 競 賽、 學 童 防 疫 繪 本 競 賽、 學 童 防 疫 唱 遊 競 賽、 學 童 防 疫 戲劇競賽等，期使防疫保健觀念與知識 在基層紮根，以減少疾病，促進健康。
吳貞慧攝 董 事 長 張峰義 聘任董事 蘇永富 張秀鴛 江文若 羅一鈞 楊順成 選任董事 黃富源 許國雄 顏慕庸 紀雪雲 林
頂
期
別 第 79 期（雙月刊）
創
刊 2005 年 01 月 25 日
出
刊 2017 年 01 月 25 日
發行單位 ( 財 ) 歐巴尼紀念基金會 發 行 人 張峰義 總 編 輯 王甯祺 地 址 臺北市忠孝東路一段 83 號 16 樓 網 址 www.urbani.org.tw 電 話 02-2356-8251 傳 真 02-2356-8257 捐款劃撥帳號 19819629 戶名 財團法人歐巴尼紀念基金會
目錄 封面焦點 本會紀實
CONTENTS
02 「藝起來洗手」防疫說唱競賽 05 校園扎根，防疫滿分 08 世界愛滋日
防疫新聞 健康生活
人文絮語 活動快訊
09 南投信義鄉服務關懷 13 流感疫情升溫 15 孩子最好的新年禮物－ A 型肝炎疫苗 18 春節挑食顧健康 23 無遠弗屆 , 無疫不與 25 大專院校學生補助計畫 26 第二學期國小競賽開跑囉 27 第二期防疫輔導評量抽獎 28 防疫輔導評量第二期試卷暨解答
財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊
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封面 焦點
「藝起來洗手」 防疫說唱競賽 人有一雙萬能的手，為 我 們 做 很 多 工 作， 也 因 此 有機會被細菌或病毒污染， 這時如果沒有把手清洗 乾 淨， 就 拿 東 西 吃 或 摸 眼睛、嘴巴、鼻孔，細菌或 病 毒 就 會 從 眼 睛、 嘴 巴 或 鼻子，跑到我們身體裡面而 引 發 疾 病。 所 以， 我 們 要 指導學生養成隨時洗手的 好 習 慣， 才 能 避 免 感 染 疾 病。 本 會 舉 辦 此 活 動 已 邁入第七屆，此次的主題為 「正確洗手，遠離疫病」， 期許老師能帶領學生們認識 洗 手 的 正 確 五 步 驟， 從 2
玩樂中學習並融入日常的 生活中。 截 至 106 年 11 月 20 日 止共收到來自全國不同地方 16 所學校的精彩作品，此次 除了邀請本會專業的董事 擔 任 評 審 委 員 外， 亦 邀 請 國內知名的蘋果劇團方國光 團 長 來 擔 任 評 審， 希 望 能 借重他長期對兒童戲劇教育 工作的經驗，為這次的競賽 增加可能性。 經過評審委員審慎的 評選後，共有八所學校脫穎
而出，獲獎名單如下，本會的董事長與執行長也在 2018 年 一月時親自走訪前三名學校，給予老師與學童獎勵，並 讓學校感受到本會對防疫深根於校園的重視，相關的頒獎 活動將會於下一期會訊中記錄報導。
第一名：金門縣金城鎮賢庵國小二年一班 第二名：苗栗縣通霄鎮城中國小二年甲班 第三名：花蓮縣玉里鎮德武國小二年甲班 佳 作：嘉義市西 區育人國小二年仁班 臺南市仁德區依仁國小二年甲班 臺南市佳里區子龍國小二年甲班 臺南市七股區建功國小二年甲班 高雄市永安區新港國小二年忠班
◤ 決選情形 作品 欣賞 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊
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第 一 名
作品名稱：賢庵洗手 小達人 作品說明：學生們在學校的各個角落生動的大聲唱著洗手歌曲，並 搭配讓人印象深刻的舞蹈，場景的切換，讓洗手都有趣了 起來。
第 二 名
作 品名稱：洗手保 健康 作品說明：髒兮兮 公主不愛洗手，所以生病了，好心的仙女及精靈們來教公主正確 的洗手方法，讓公主從此遠離壞細菌。
第 三 名
作品名稱： 一起洗手趣 作品說明：以巧虎洗手 歌 曲 為 主 軸， 背 景 選 自 小 朋 友 最 為 熟 悉 的 兩 個 場 景 學校、稻田。用活潑可愛的歌舞表演宣導正確洗手順序。 4
封面焦點
本會 紀實
校園紮根防疫滿分 106 年本會特別舉辦「全國公私立高級中學暨職業學校 防疫繪本競賽」，本次共有 46 件參賽作品，專家團隊依 作品充實性、創意性、思考性及美感等面向進行評選， 最終共 6 件作品脫穎而出，並於 106 年 12 月 5 日特別邀請 獲獎學生親臨疾病管制署受獎。 本次競賽第一名、第三名及美術獎均由臺南女子高級 中學學生獲得，均以愛滋病為題創作故事繪本。第一名獲 獎學生表示，愛滋病這三個字雖廣為人知，但許多民眾對 這項疾病其實仍不瞭解，甚至存有迷思，因此這次決定將 愛滋做為參賽主題，希望藉由故事繪本中的人物帶領大家 認識這項疾病，並破除迷思與歧見。得知作品獲得第一名， 除了非常意外興奮，也感謝評審肯定。此外，本次競賽南 投高級中學學生以結核病為題參賽，分別獲得第二名及內 容獎；新竹高級中學學生則以愛滋病為題參賽獲得創意獎。 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊
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疾管署表示，學校為學生主要聚集活動場所，一旦 發生傳染病疫情，流行風險也相對較高，因此學生、校護 及導師是校園防疫工作的重要推手。藉由這樣的競賽活動， 除了能加強校園對傳染病防治的教育宣導，經由學生親自 製作繪本的過程，也能增加自身對傳染病的認知，為校園 防疫奠定基石。也期望未來有更多的個人或團體，以不同 的方式加入傳染病防治的行列，與政府攜手強化校園防疫 量能。
▼ 國立南投高級中學學生 榮獲第二名並 與羅副署長合影 ▲ 國立臺南女子高級中學 學生榮獲第一名並 與羅副署長合影
◤ 國立臺南女子高級中學 學生榮獲第三名並 與羅副署長合影 6
本會紀實
▼ 國立臺南女子高級中學學生 榮獲美術獎並與王執行長合影
▲ 國立南投高級中學學生 榮獲第一名並與王執行長合影
得獎感言 文 / 國立南投高級中學學生 我們在準備參與比賽前，先蒐集許多相關資料，了解 每個疾病的特性，發現結核病雖不可怕但是大家都不是 很了解它，所以我們選擇結核病來作為主題，也因今年 校 內 有 肺 結 核 案 例， 在 宣 導 及 檢 查 的 過 程 中 讓 我 們 更 進一步了解結核病的預防以及症狀。我們希望透過這項 繪本作品能讓大眾了解結核病的防範與相關資訊。 非常感謝歐巴尼基金會與衛生福利部疾病管制署舉辦 這個比賽，也謝謝高嘉君主任告知我們這項比賽，並在 我們製作過程中給予建議與指導，在製作過程中，我們 透過好幾次的討論來完成這個作品，途中偶爾有意見不合 之處，但合作之餘總要學習，慢慢體會對方的想法與意見， 才使我們的作品獲得第二名，得到這個獎項，我們感到 很榮幸，希望大家能透過我們的作品更認識結核病。
財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊
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世界愛滋日 疾病管制署為響應 2017 年世界愛滋病日「My health, my right.」宣導去除愛滋歧視為健康平權，於 106 年 12 月 1 日舉辦「相信愛 我們的心都在」活動，並宣布自 2018 年 開始，預計將再新增 4 家指定醫院，另指定藥局分布也將 由 4 家擴展至 17 家，提供感染者慢性處方箋領藥與諮詢 服務。另鑒於國內愛滋照護模式已漸趨穩定，但仍集中於 大型醫院，為評估可行性，明年將由愛滋指定醫院感染科 醫師進駐社區診所，於大台北地區試辦國內第一家提供 愛滋照護之診所，以提升感染者就醫接受診治的方便性及 可近性。 當天有長期關心愛滋防治的陳宜民立法委員、專家學者 等出席，本會亦派員出席共襄盛舉；知名藝人黃子佼先生 擔任愛滋防疫大使，愛滋感染者「瓢蟲」和他的姐姐， 也以感染者與感染者家屬的角度，分享面對這項疾病的 心路歷程；最後現場貴賓將紅絲帶懸掛於 3 公尺高的聖誕 樹，並由百人排列成大型紅絲帶，展現重視愛滋防治的 決心外，期望透過各界呼籲，喚起社會大眾對愛滋感染者 的關懷。 8
本會紀實
南投信義鄉服務關懷 文圖 / 輔英科技大學春暉社 輔英科技大學春暉社長期投入偏鄉健康促進服務工作， 連續 3 年在南投縣信義鄉進行服務。服務期間，透過學校校長、 部落村長、牧師及耆老協助，發現當地人口老化嚴重，青壯年則 大都前往都市地區謀生，致使教育常為隔代教養，長輩欠缺正確 健康促進觀念及陪伴；學童部分則對衛生觀念亦不佳。 利用短短的暑假，他們如何與當地的長輩與學童們相處？ 又會有怎樣的故事發生呢？
銀髮健康服務計畫 我們與當地的老人日托中心及教會志工合作，在新鄉、 同富、桐林、東埔地區設立健康評估關懷站點，在社區的 活動中心讓當地居民瞭解相關健康知識，讓我們在學校所 學的學理知識得以學以致用，我們使用親自設計的三高、 用藥安全、預防跌倒等衛教單張，以及三高、失智症評估 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊
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小問卷的過程中，讓服務員 學習與長輩互動，而分析報告 及測量結果，由具護理師執照 的服務員，替長輩做詳細的 說明及提醒，幫助每位長輩 了解身體的現況，方便其選擇 正確的就醫方式，並獲得正確 的健康知識。 ▼ 血糖檢測
▲ 於聚會所設立健康檢測站點， 使用量子弱磁場共振分析儀， 提供長輩簡易身體健康評估
此 外， 我 們 走 入 部 落 及 社區裡，關懷獨居或行動不便 的長輩，了解長輩是否有健康 方 面 的 問 題， 並 攜 帶 血 壓、 血糖儀器替長輩們測量，若 有需要，我們也會協助清理 環境，並聆聽長輩們的心聲， 雖然每戶往往因此會花上 2 小 時， 甚 至 更 久 的 時 間， 但 是當居服員告知很難得看到 長輩們久違的笑容，而我們 也從長輩口中聽到他們的 故 事、 經 歷， 學 習 到 他 們 的 文 化、 習 俗， 了 解 到 種 族、 環境的不同，而對於健康觀念 及方式也有所不同，我們深深 感受到這種陪伴是值得的。 10
本會紀實
我們在社區所做的家庭 訪視及衛教活動，都是與當地 教會的居服員合作，經過長輩 同意後，我們會將紀錄移交給 居服員，尤其是針對高風險群 的長者，讓居服員可以持續 追蹤及關心。 ▼ 家庭訪視
朝氣蓬勃健康育樂營 我們為新鄉國小的學童 舉辦健康服務營隊，針對學童 們的健康觀念，我們設計相關 的課程。在牙齒保健的課程， 希望加深學員對保護牙齒的 概念，並在課程中讓學童實際 使用牙刷、牙膏，完成正確的 貝氏刷牙法；我們也設計一首 朗朗上口的洗手歌曲，讓學童 能傳唱，並搭配歌詞比出正 確 洗 手 的 步 驟， 教 導 洗 手 五 時 機， 在 活 動 期 間 確 實 執行。
親手製作屬於自己的健康 三明治等過程，幫助學員認識 六大類食物、水分的攝取及 認識不同食物的含糖量等 健康知識，增加趣味度也加深 記憶。 ▼ 傷口包紮實戰演練
▼ 飯後刷牙
▼ 自己的健康三明治 自己做
在基本創傷及包紮課程， 教導基本的傷口處理、頭部 包紮法、肘部包紮法、懸臂帶 的使用時機以及包紮方式， 讓學童在實際操作之後有 更深刻的印象，遇到緊急狀況 時能具備基本的應變能力； 飲食健康方面，教導學童均衡 飲食的概念，配合戲劇表演及
關於網路成癮的課程， 教導學員認識及預防網路 成癮與資訊安全的重要，並 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊 11
介 紹 網 路 交 友、 網 路 遊 戲、 網 路 法 律 等 課 程 內 容， 希 望學童能妥善的運用自己 的 時 間， 遠 離 網 路 成 癮， 注 意 及 小 心 網 路 的 世 界。 課程當中所學的知識我們 也融入活動及遊戲當中，讓 學童除了在課堂上學習，玩樂 之餘也能再次複習，讓學童能 「做中學、學中做」，將健康 概念活用於日常生活當中。
▲ 結合課堂知識的活動 ▼ 清理頭蝨情形
頭髮輕舞飛揚計畫 我們帶著頭蝨藥、專用梳 及毛巾到達學童的家中，教導 家長與長輩如何為孩童清理 頭蝨，並解釋頭蝨藥不會對 孩童的腦部發育有所影響， 在同理感受家長對孩童未來 的期待中，藉此讓家長了解 預防及改善頭蝨情形，對孩童 未來健康和人際關係相處的 重要性。而不方便前往家中 拜訪的學童，我們也在新鄉 國小設置場地，讓我們能幫 學童清洗並處理頭蝨，獲得 清理後的舒適感，並在過程中 教導學童頭蝨相關衛教。 近兩年以來我們透過校護 得知，學童在我們的協助下， 情況是有逐漸的改善，這次 實際清理的數量也有明顯的 下降，這對我們來說是件很 開心的事情，終於在許多努力 下看見了成果，這不僅給了 我們很大的鼓勵，也讓我們 感受到推動健康行動的 使命感。 投入健康服務行動的過程 當中，我們深切體會到社團的 座右銘：「從需要看見責任， 從細節看見價值」，並期許 我們能夠持續的投入一己之 心力，持續的在偏鄉地區以及 需要的地方持續努力。
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本會紀實
流感疫情升溫 與寒流來襲
防疫 新聞
資料來源／衛生福利部疾病管制署 國內流感疫情已進入流行期，全國急診類流感就診總 人次略升；急診就診病例百分比亦持續上升中，加上近日 寒流來襲，低溫狀況將使流感病毒更為活躍，民眾因防 寒風緊閉門窗，可能增加病毒傳播風險。疾病管制署已 啟動「流感疫情高峰期應變作戰計畫」，也提醒民眾應 注意室內通風且務必做好手部衛生及咳嗽禮節，如出現 類流感症狀，請戴上口罩儘速就近就醫並按醫囑服藥， 防範疫情發生。 疾管署表示，為降低流感疫情對民眾健康造成的威脅， 將持續推動應變作戰計畫之各項防治作為，包括加強疫情 監測、擴大抗病毒藥劑使用對象、提升急重症醫療照護 品質及資源調度，以及強化風險溝通等，並提醒相關單位 強化人口密集（如長照機構、矯正機關等）、醫療、軍營、 學校等機關之感染管制措施，預防流感群聚事件發生。 此外，疾管署已發送公費流感抗病毒藥劑至全國各縣市 4 千多家合約醫療機構，提醒民眾勿輕忽流感嚴重性，如 出現類流感症狀應就近就醫，凡經醫師臨床判斷判定符合 公費藥劑用藥條件者（請翻頁），不需快篩，即可開立 公費藥劑。尤其 50 歲以上成人、嬰幼兒、高風險慢性病患 及孕婦等高危險群更應留意自身健康狀況，如有不適儘速 就醫，以掌握治療契機，降低重症風險。 疾管署再度呼籲，民眾應落實勤洗手、有呼吸道症狀 戴口罩，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所， 以及生病不上班、不上課等，以避免病毒傳播。如有流感 相關疑問，可至疾管署全球資訊網「流感專區」，或撥打 國內免付費防疫專線 1922（或 0800-001922）洽詢。 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊 13
公費流感抗病毒藥劑使用對象一覽表 適用日期：106 年 12 月 1 日起至 107 年 3 月 31 日止 公費藥劑使用對象，倘非本國籍人士，除通報流感併發重症及新型 A 型流感等法定傳染病人 外，應有居留證【18 歲(含)以下孩童其父母需一方為本國籍或持有居留證】 一、 「流感併發重症」通報病例(屬第四類法定傳染病需通報於法定傳染病通報系統) 二、 孕婦經評估需及時用藥者(領有國民健康署核發孕婦健康手冊之婦女) 三、 未滿 5 歲及 65 歲以上之類流感患者 四、 確診或疑似罹患流感住院(含急診待床)之病患 註：罹患流感因病況嚴重而需住院治療的病患，並不包括門診病人，依此條件使用公費 藥劑者須備有「住院紀錄」 五、 具重大傷病、免疫不全(含使用免疫抑制劑者)或流感高風險慢性疾病之類流感患者 註： 1.重大傷病：IC 卡註記為重大傷病或持有重大傷病證明紙卡者。 2.流感高風險慢性疾病之 ICD CODE 為 E08-E11、E13、K70、K73-76、R16、I00-02、I05-09、 I11-13、I20-22、I24-28、I60-63、I65-74、I77、I79、M30-31、J40-45、J47、J60-70、J80-82、 J84、J86、J96、J98-99、B44、R91、N00-05、N07-08、N14-19、N25-26、A48-49、B20、 B95-96、K90、M60。 六、 肥胖之類流感患者(BMI≧30) 七、 經疾病管制署各區管制中心防疫醫師認可之類流感群聚事件 註：選填此項者需填寫群聚編號 八、 「新型 A 型流感」通報定義者(屬第五類法定傳染病需通報於法定傳染病通報系統) 九、 「新型 A 型流感」極可能/確定病例之密切接觸者(接觸者名冊經傳染病防治醫療網區正/ 副指揮官或其授權人員研判需給藥者) 註：選填此項者需填寫所接觸之個案的法傳編號 十、 動物流感發生場所撲殺清場工作人員(接觸者名冊經傳染病防治醫療網區正/副指揮官或 其授權人員研判需給藥者) 註：選填此項者需填寫禽畜場名稱或編號 十一、 有類流感症狀，且家人/同事/同班同學有類流感發病者
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防疫新聞
孩子最好的新年禮物 A 型肝炎疫苗 資料來源／衛生福利部疾病管制署 疾 病 管 制 署 宣 布， 自 107 年 1 月 起，A 型 肝 炎 疫 苗 納入幼兒常規疫苗項目，實施對象為 106 年 1 月 1 日（含） 以後出生，年滿 12 個月以上之幼兒，每名幼兒接種 2 劑 （間隔至少 6 個月），每年預估有 20 萬名幼童受益，可 提升幼兒對 A 型肝炎之免疫力。另針對 105 年（含）前 出生，屬原公費 A 肝疫苗實施地區尚未完成應接種劑次 之幼兒，亦將持續提供補接種至入國小一年級前。 疾管署表示，此項接種政策所需疫苗為「財團法人寶佳 公益慈善基金會」捐贈，將於 107 至 117 年間，每年分批 捐贈，提供出生滿 1 歲幼兒常規接種，疾管署感謝「財團 法人寶佳公益慈善基金會」支持國家預防接種政策，與 政府共同守護兒童健康。自此，政府提供幼兒接種之常規 疫 苗 將 增 加 為 10 種， 可 預 防 15 種 傳 染 病， 並 使 我 國 繼 美國、以色列、中國及韓國等國家成為全球第 17 個提供 幼兒常規 A 肝疫苗接種之國家。 A 型肝炎是主要是經由食用受病毒污染的食物、飲水 或與感染者共同飲食及親密接觸而造成感染，因嬰幼兒 不具抵抗力，為避免感染 A 型肝炎後傳染他人，接種疫苗， 除可保護幼兒避免感染外，亦可間接保護同住家人遭受 感染，避免引發疫情。由於 A 肝疫苗為不活化疫苗，可併 其他同時程之活性減毒或不活化疫苗（如麻疹腮腺炎德國 麻疹混合疫苗、水痘疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、日本腦炎 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊 15
疫苗及五合一疫苗…等）同時接種，請家長依時程帶幼兒 前往全國提供預防接種服務之衛生所或合約院所接種， 保護愛兒健康。 A 型肝炎預防接種 Q&A Q&A 幼兒 A 幼兒 型肝炎預防接種 Q1：請問 A 型肝炎疫苗何時提供幼兒常規接種？實施對象為何? A1：自107年1月起，提供民國106年（含）以後出生之幼兒接種。幼兒須 具有中華民國國民身分，如為外籍人士，父母及幼兒任一方需具健 保身分或持有居留證。如為在臺無國籍弱勢幼兒，請主管機關或收 容機構洽各地方衛生局/所協處。有關幼兒公費常規疫苗接種適用對 象詳如附表1。 Q2：幼兒常規接種 A 型肝炎疫苗的時程為何？ A2：幼兒應接種 2 劑，於出生滿 12-15 個月接種第 1 劑，間隔 6 個月以 上接種第 2 劑。 Q3：A 型肝炎疫苗可以和其他疫苗同時接種嗎？ A3：A 型肝炎疫苗為不活化疫苗，可與其他活性減毒或不活化疫苗同時（分 開不同部位）或間隔任何時間接種。如麻疹腮腺炎徳國麻疹混合疫 苗、水痘疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、日本腦炎疫苗及五合一疫苗等（詳 如附表 2）。 Q4：接種 A 型肝炎疫苗的效果如何？保護力可維持多久？ A4：接種 1 劑 A 型肝炎疫苗後，約 95%以上可產生保護抗體，完成 2 劑後 提供 20 年以上的保護力。 Q5：我應該帶寶寶到哪裡接種 A 型肝炎疫苗？需要攜帶什麼證件？需要 付費嗎？ A5：您可帶寶寶至全國提供預防接種服務之衛生所（室）及各縣市合約 之醫院診所接種。接種時請攜帶寶寶的兒童健康手冊及健保卡，如
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為外籍幼兒，其本身或父母任一方需具健保身分或持有居留證。本 防疫新聞
項疫苗接種，除疫苗免費外，其他醫療相關費用（如掛號費、診察
A5：您可帶寶寶至全國提供預防接種服務之衛生所（室）及各縣市合約 之醫院診所接種。接種時請攜帶寶寶的兒童健康手冊及健保卡，如 為外籍幼兒，其本身或父母任一方需具健保身分或持有居留證。本 項疫苗接種，除疫苗免費外，其他醫療相關費用（如掛號費、診察 費及耗材等）合約醫院診所可以酌收（詳如附表3）。 Q6：A 型肝炎疫苗 107 年納入幼兒常規接種項目後，原公費 A 肝疫苗實 施地區未完成 A 肝應接種劑次之兒童，是否就無法接種? 1 A6：A 型肝炎疫苗納入幼兒常規接種項目後，原設籍於 30 個山地鄉、9 個鄰近山地鄉之平地鄉鎮及金門連江兩縣（如附表 4），於民國 105 年（含）以前出生尚未依時程完成 A 肝疫苗接種之學齡前幼兒，可 前往全國提供預防接種服務之衛生所（室）及各縣市合約之醫院診 所補接種，但請記得帶戶籍相關證明文件，以利接種單位確認符合 接種條件。 Q7：什麼情況下不適合接種 A 型肝炎疫苗？ A7：接種禁忌及注意事項如下： 接種禁忌：
對本疫苗之任何成分（含賦形劑、neomycin）曾有嚴重過敏反應者。 接種注意事項：
下列狀況者，宜待病情穩定後或經醫師評估後再接種： ·發燒或正患有急性中重度疾病者。 ‧孕婦。 Q8：接種 A 型肝炎疫苗可能發生的反應？應該怎麼處理？ A8：一般為注射部位疼痛、紅、腫、頭痛、發燒、肌痛、煩躁不安、食慾 不振及腸胃道不適等反應，會在數天內恢復。至於嚴重過敏等症狀則極 為罕見。如前述症狀持續未獲改善，應儘速就醫處理，並請醫師通 報衛生單位。 Q9：何謂 A 型肝炎?接種 A 型肝炎疫苗有何益處？
更多資訊請至疾管署全球資訊網「預防接種專區」或撥打 A9：A 型肝炎是感染 A 型肝炎病毒所造成的急性肝臟發炎，主要經由糞口 免付費防疫專線 1922（或 0800-001922）洽詢。 途徑傳播，包括食用、飲用受病毒污染的食物或與感染者密切接觸。 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊 17 多數人雖然於感染後會自然痊癒並產生抗體，惟極少數病例會發生猛
健康 生活
春節挑食顧健康 資料來源 / 國民健康署 闔家團圓的農曆春節就快到了，許多人已在規劃圍爐 年菜，面對各式各樣的山珍海味，怎樣才能不讓肥胖纏身呢？ 根據國民健康署 103 年「國人春節期間體重控制電話訪問 調查」結果，顯示民眾在過年期間體重增加的比例雖已從 101 年 45.3% 下降為 103 年的 30.9%，但仍有逾 3 成的民眾平均 發胖 1.7 公斤，其中男性有 31.6%、女性有 30.1%。男性平均 增加 1.8 公斤、女性則是 1.5 公斤。 傳統年菜不忌口，年後肥胖跟你走 傳統年菜常有佛跳牆、蹄膀、羹類、八寶甜品等菜色， 多為高油脂、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，一餐 下來可能攝取熱量高達 3400 大卡，一位體重 60 公斤的成年人 每一餐約需 700 大卡，若年節期間毫無節制，會讓體重增加 2.1 18
公斤，得要從台北快走到台南才能消耗 6 天來累積的多餘熱量 ( 以每小時 6 公里的速度，需快走 295 公里 )。 國民健康署建議民眾年菜以自己準備為優先選擇，少油、 少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐， 則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4 大原則， 以免傷身。
挑 挑掉炸衣、肥肉、雞皮，以減少油脂攝取。別喝芶芡或 食 濃稠的菜汁。增加蔬菜的攝取，多挑選 2 至 3 道蔬食或 半蔬食菜色，補充維生素與膳食纖維外，也可增加飽足感。
替 以清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式取代油炸的菜色，例如 代 以乾煎魚取代糖醋魚、以上海菜飯取代油脂含量較高的 米飯；以低油脂食材取代高油脂食材，例如以鮮蝦、海參、 牛腱肉取代蹄膀、東坡肉、臘肉、香腸；以天然食材取代熱量 通常較高的加工食材（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），順便 避免不當添加物的攝取及罹患腸癌的風險；以當季新鮮水果 ( 如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓 ) 取代甜點；多喝白開 水或無糖茶飲來取代含糖飲料。
拒 部分民眾習慣年菜中加進像是八寶芋泥、糯米糖藕、 糖 八寶 粥、 芝 麻 糊 等 甜 點， 且 含 糖 飲 料 不 離 手。 但 攝取 過量的糖不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，亦會刺激胰島素 快速分泌，造成血糖與情緒不穩，增加心血管疾病風險，且 糖具有成癮可能性，影響健康甚鉅。
清 用餐結束後別繼續坐在餐桌前聊天，避免因為在餐桌前 湯 待的時間長，不知不覺就吃下過多的食物。 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊 19
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健康生活
財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊 21
相約走春增體能繫感情，過年不忘量體重 國民健康署表示，民眾在年節期間仍應維持「聰明吃、 快樂動、天天量體重」的健康生活方式，別吃進過多熱量， 天天量體重，提醒自己維持健康的體重。也不妨利用假期 闔家出遊或與親朋好友相約出外走春、拜年，還可以就近 利用社區的公園、健走步道、自行車道來健走或騎單車， 將運動融入日常生活中，隨時增加身體活動的機會。
為協助國人擺脫肥胖帶來的威脅，學會「聰明吃、快樂 動、天天量體重」健康生活，改善致胖環境，衛生福利部 國民健康署自民國 100 年起，推動健康體重管理計畫， 倡議動態生活、提升民眾對熱量及營養的知能、培養自我 健康體重管理能力，增進身心及社會健康。 年齡 6 歲至 64 歲，符合下列條件的民眾及機關團體： 1. 在臺設籍、居住、工作、就學的民眾。 2. 年齡 6 歲至 64 歲。 3. 年齡 6-17 歲兒童及青少年，依衛生福利部標準為體重 過重或肥胖者。 4. 年齡 18-64 歲 BMI 大於等於 20kg/m2 者。 5. 孕婦不予納入。 6. 以健康飲食及運動方式健康減重。 7. 經醫師診斷不適參加體重控制者，不得參加。 都可透過 email、傳真或打電話向各縣市衛生局、衛生所 及各縣巿公布報名地點報名，或可至肥胖防治資訊網報名， 或本署首頁搜尋活動相關資訊。
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健康生活
無遠弗屆 , 無疫不與
人文 絮語
偏遠地區醫療之回憶
文 / 華崗文化診所王國新院長 感謝前輩的安排，打從進入醫界，總是上山下海，到處 支援。而今退出醫院體系，更得自由，活動範圍更是無遠 弗屆。 一般人以為，支援偏鄉醫療，就只是處小傷小病而已， 其實不然，我記得過年前的一次出診，在偏僻的屯山海邊， 我遇到一位老太太，巍巍顫顫地走過來， 一邊咳嗽不止， 我手一摸，哇 ! 發高燒 ! 再扣上聽診器，兩邊胸部呼吸急促 有痰音，於是診斷急性肺炎。 當時立即透過里長通知病人兒子回來，帶病人去台北的 醫學中心住院治療。到了第二個月重回故地，看到病人 康復，笑瞇瞇地前來致謝，從此也成為我們的忠實病人。 我常舉這個例子，誰說偏遠醫療沒路用，且看是誰出手啦 ! 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊 23
而今社會老化嚴重，很多老人家即使欣羨醫學中心， 可望而不可及，今天早上在貢寮鄉看診時突然接獲電話， 有瀕危病人由醫院返家，請我過來做行政相驗，在里長 帶領下，我來到喪宅，看到鄰里鄉親都來幫忙，很熱鬧。 下車時，有十幾條土狗衝出來把我團團圍住。我很鎮定地 打 開 診 療 包， 戴 上 聽 診 器， 別 上 醫 師 識 別 證， 再 拿 出 魚肝油膠囊，打賞這群忠勇門神，才得登堂入室。 我的手機和相機這時也派上用場，照相病人身分證和 重大傷病資料，確認病人死亡無誤，死亡時間，然後上網 下載死亡證明書，填寫完成再回傳給病家確認，就大功 告 成 了。 護 士 誇 獎 說：「 你 很 熟 練 啦！」 其 實， 這 是 我 醫療生涯第一次做行政相驗，同行的護士說，最近收到 一張白帖，原來是上次看診後轉介到榮總開刀的病人， 不禁冷汗直流，原來病人常來拿軟便藥，久而成習，後來 醫師認為可能大腸有問題，幫她轉介到醫學中心詳查， 經檢查證實為大腸癌，排定開刀，沒想到術後不久就走了。 護士說她一直很自責，說如果不開刀，也許不會死得 那麼快云云。「真的嗎？」我反問他。我安慰她：「人生 必有一死 , 怎能怪罪醫療呢？」不能放下，如何迎向前去？ 且看我繼續向前行，關照偏鄉醫療，善盡醫師天職，這是 我終身的使命。
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人文絮語
活動 快訊
大專院校學生補助計畫 我們挺你 你是一位滿腔熱血的年輕人嗎？ 熱於服務的你是不是也有一群熱血的夥伴呢？ 你們是否渴望對醫療缺乏的地區做些什麼貢獻呢？ 我們挺你！背起行囊，走出自己的舒適圈吧！ 符合補助條件者，趕快來申請。 • 補助條件：國內大專院校學生團體，辦理國內、外醫療 資源缺乏地區醫療及公共衛生服務計畫。 • 補助對象：經學校認可社團或臨時組織之團體，其團體 成員佔比至少有二分之一以上具備國內大專院校正式學籍 且修讀一學期以上之醫護或公共衛生相關科系學生，申請 時須提供相關證明文件。 • 申請期限：每年 1 月 1 日起至 4 月 30 日止 ( 本活動適用 於出隊時間 107 年 5 月 25 日後出發至 108 年 3 月 31 日前 出發。) • 完整辦法請掃描 --->
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106 學年度第二學期 國小競賽 開跑囉 為了讓更多偏鄉的孩子加入本會的防疫行列，這次的參加 對象不再只是限定教育部所認定的偏鄉小學了，只要你的 小學位在內政部所認定的「偏遠地區」鄉鎮地區，都能夠 報名參賽喔！ 防疫繪本競賽 參加對象：國小中年級學童（三、四年級） 作品主題：流感、頭蝨、腹瀉、登革熱、肺結核、 衛生保健（任選） 報名時間：即日起至 107 年 3 月 9 日止 送件時間：107 年 4 月 30 日前 PS：送件作品越多，材料補助金額越高喔！ 防疫戲劇競賽 參加對象：國小學童不限年級 作品主題：公共衛生防疫或個人衛生保健 報名時間：即日起至 107 年 3 月 9 日止 送件時間：107 年 5 月 31 日前 獎勵方式：今年新增「劇本獎」，歡迎各路好手創作 精彩的故事齊來角逐！ PS：依送件順序前 5 名之團隊每人可得紀念品一份 更多詳細的辦法請上本會官網或來電 02-23568251 查詢
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活動快訊
第二期防疫輔導評量 精美好禮等你抽回家 一年一度的防疫輔導評量又開始囉！之前抽獎差一點就被 抽到的不要氣餒，這次除了有紙本的寄回抽獎，還多了 線上評量的方式，以響應少紙化愛地球，評量方式更簡化， 抽獎更容易喔！ 第一期有 22 校 25 班 342 位學生參加評量抽獎，共抽出 9 個班級，贈送每人修容組一份，名單如下： 臺南市關廟區深坑國小五年甲班 臺南市七股區建功國小五年甲班 基隆市七堵區復興國小五年忠班 南投縣信義鄉地利國小五年甲班 金門縣金寧鄉古寧國小五年一班 屏東縣泰武鄉武潭國小五年甲班 新北市石碇區永定國小五年甲班 臺東縣臺東市東海國小五年二及四班 相信學生們經過每一期的練習， 最後都能成為具有知識與勇氣的防疫小戰士， 共同捍衛我們的家園，不讓疫病入侵！ 第二期輔導範圍：肝炎（A、B、C）、破傷風與傷口處理、 愛滋病 抽獎截止日期：107 年 01 月 31 日
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防疫輔導評量第二期試卷暨解答 01、（ 2 ）A 型肝炎的潛伏期平均有多久？（１）一個禮拜（２）一個月 （３）一年（４）十年 02、（ 1 ）阿龍懷疑自己是不是感染了 A 型肝炎，他這幾天有以下症狀 發生，哪個不是 A 型肝炎的症狀？（１）便祕（２）肚子痛 （３）高燒不退（４）不想吃東西 03、（ 3 ）阿龍檢視了他這個禮拜所發生的事情，何者可能是感染 A 型 肝炎的原因？（１）在圖書館飲用消毒過的水（２）出入公共 場所時未配戴口罩（３）於路邊攤享用美味的生蠔（４）畢業 旅行時使用自己的牙刷 04、（ 3 ）阿龍和同學們討論著預防 A 型肝炎的方法，下列敘述何者無 法有效預防 A 型肝炎？（１）接種 A 型肝炎疫苗為最有效的 預防措施（２）飯前、便後及處理食物前需正確洗手（３）供 水系統加氟消毒（４）食用熟食 05、（ 1 ）關於 A 型肝炎的敘述，以下何者正確？（１）感染 A 型肝炎 後終生就會有抵抗力（２）A 型肝炎患者發病後就不會再復發 （３）出現疑似 A 型肝炎的症狀時無須休息（４）接種過 A 型 肝炎疫苗後免疫力只能維持三年 06、（ 2 ）小芬是 B 型肝炎帶原者，也是一位孕婦，他應該該採取甚麼 方法保護他的孩子免於感染 B 型肝炎？（１）大魚大肉給予 胎兒足夠的營養（２）產檢時接受 B 型肝炎產前篩檢 （３）嬰幼兒接種過三劑 B 型肝炎疫苗後不用再進行追蹤 （４）嬰幼兒於出生後三年內完成三劑 B 型肝炎疫苗接種 07、（ 3 ）感染 B 型肝炎時不會發生何種情形？（１）尿液為茶色 （２）全身無力（３）精神亢奮（４）毫無症狀 08、（ 1 ）謝老闆最近感染了Ｂ型肝炎，下列何種行為不妥？（１）前往 捐血中心挽袖捐血（２）維持早睡早期的正常作息（３）按時 門診治療，定期追蹤檢查（４）營養均衡以提供足夠能量給予 身體修復 09、（ 1 ）嬰幼兒接種Ｂ型肝炎疫苗，應於幾歲以前完成三劑的接種？ （１）一歲以前（２）三歲以前（３）就讀國小前 （４）18 歲以前 10、（ 3 ）以下何種疾病無法透過接種疫苗來預防？（１）A 型肝炎 （２）B 型肝炎（３）C 型肝炎（４）流感 11、（ 4 ）C 型肝炎感染者，後續可能會演變成下列情形，何者為非？ （１）慢性肝炎（２）肝硬化（３）肝癌（４）癱瘓 12、（ 1 ）麥叔叔感染了 C 型肝炎後，接著應採取以下行動，何者為非？ （１）肝功能正常者，無需到醫院檢查（２）發病日後滿 6 個月， 到醫院進行檢查（３）接種 A 型肝炎疫苗以及 B 型肝炎疫苗 （４）肝功能不正常者，需由醫師評估並診治 13、（ 2 ）以下何者並不是 C 型肝炎感染的高風險族群？（１）洗腎患 者（２）高血壓患者（３）愛滋病毒感染者（４）曾是靜脈注 射藥癮者 28
活動快訊
14、（ 3 ）阿東是一位愛滋病毒感染者，以下何者可能是他感染的原因？ （１）阿東的爸爸也是一位愛滋病毒病患感染者，因而遺傳給 他（２）阿東在郊外時都未塗抹防蚊藥劑，因此被蚊蟲叮咬而 感染（３）阿東擁有許多性伴侶，且不喜歡使用保險套 （４）阿東經常出入空氣不流通的密閉場所 15、（ 4 ）阿西成為愛滋病毒感染者後，生活也發生了改變，為了避免傳 染給他人，以下何者是他需要注意的？（１）和他人聊天時需 要配戴口罩（２）避免與他人有肢體上的接觸（３）禁止去公 共游泳池游泳（４）禁止捐血給他人 16、（ 4 ）關於愛滋病毒感染症的敘述以下何者不正確？ （１）空窗期是指感染愛滋病毒後，到可以被檢查出來的時間 （２）使用藥物控制治療，可以控制疾病，但無法痊癒 （３）越早接受藥物治療，對病人的保護越好 （４）空窗期時，病患感染者不具傳染力 17、（ 3 ）阿南最近被檢查出感染愛滋病毒，身為同學的你該怎樣與他相 處最恰當？（１）把阿南感染愛滋病毒的消息公告全天下 （２）將阿南使用過的所有東西進行消毒（３）陪伴及提醒 阿南定期服藥（４）要求學校把阿南隔離到其他教室 18、（ 1 ）破傷風是由甚麼細菌所引起的疾病？（１）破傷風桿菌 （２）志賀氏桿菌（３）肉毒桿菌（４）大腸桿菌 19、（ 1 ）以下何者不是破傷風的發病症狀？（１）上吐下瀉（２）肌肉 痙攣（３）腹部僵硬（４）肌肉收縮 20、（ 2 ）預防破傷風我們可以採取以下行動，但不包含哪一個？ （１）按時接種破傷風疫苗（２）購買破傷風的特效藥以防 萬一（３）被生鏽器具割傷時儘速就醫治療（４）受傷後以 消毒劑清洗傷口並妥善包紮 21、（ 3 ）大家議論紛紛著感染破傷風的傑森，誰的敘述正確？ （１）小寶：破傷風是小事，傑森不至於會死掉啦 （２）二寶：我們要和傑森保持距離才不會被傳染 （３）三寶：傑森痊癒以後還是要打白喉、百日咳、破傷風 三合一預防針（４）大寶：傑森從此之後對破傷風免疫 22、（ 2 ）弟弟在公園嬉戲時不小心跌倒受傷，以下處理方式何者有誤？ （１）先以生理食鹽水將傷口擦拭乾淨再進行消毒 （２）消毒傷口時應使用棉棒來回擦拭避免浪費 （３）使用紗布時應拿取邊緣（４）傷口應保持乾燥 23、（ 1 ）媽媽在烤蛋糕時不小心被烤箱燙傷，這時以下哪個口訣可以 派上用場？（１）沖、脫、泡、蓋、送 （２）濕、搓、沖、捧、 擦（３）叫、叫、C、A、B、D（４）巡、倒、清、刷 24、（ 4 ）艾咪突然發生流鼻血的情形，下列哪個方法無法幫助他？ （１）將手指加壓在鼻背以止血（２）用嘴巴呼吸（３）冰敷 鼻樑（４）平躺休息 25、（ 2 ）扭傷發生的當下，以下何者為錯誤的處置方式？（１）冷靜下 來觀察受傷的部位（２）立即給予受傷的部位熱敷（３）固定 受傷的部位（４）抬高患肢 財團法人歐巴尼紀念基金會第 79 期會訊 29
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