Crea hábitos Por cada hora de estudio 10 min de descanso Si es mucho, 1 hr. Diaria Vs 4 hrs. En un día
Participa y prepárate
Repasa, Organiza y Amplia tus apuntes Equilibra= dormir, comer, estudiar y diviértete
Registra todas las obligaciones de tu horario fijo.
Fija las actividades de tu vivir diario.
Fija un tiempo para repasos
Fija el tiempo de descanso
Fija per铆odos para preparar tus tareas.
C贸mo preparara un horario de actividades
Un síntoma de desorganización: • Interrumpir frecuentemente el estudio para afinar lápices, de papel, buscar apuntes, etc. • El cansancio de los ojos • Mostrar incomodidad física mientras estudias El área de trabajo es esencial: Los expertos recomiendan sentarse en una silla de respaldo recto y cómoda. Tu mesa debe tener un espacio amplio para extender los materiales de estudio. La luz, tanto natural como artificial, ha de estar homogéneamente distribuida sobre la superficie de la mesa, y no reflejarse en tus ojos.
Una hora de estudio por cada materia • Primero lo más difícil.
Evita maratones
• Cuándo estudio mejor.
Utiliza tiempos muertos • En el mismo lugar
Puntos de interés para aprovechar mejor el presente.
Es mejor algo de incomodidad • Biblioteca
Concéntrate • Avisa a los demás tus horas de estudio
Evita ruidos distractores • Otros manejan tu tiempo
Deja el TELÉFONO • Aprende a decir…¡NO!
Letrero “No Molestar” • ¿Me pagaría un sueldo por lo que hago?
¿Cómo evitaré desperdiciar mi tiempo? • ¿Podré terminar una tarea más?
¿Esto es como tocar un piano?