4TA. EDICIÓN TANATOLOGÍA

MITOS EN TORNO AL SUICIDIO

EDICIÓN:04

AYUDA MUTUA TANATOLOGÍA

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FUNDACIÓN KARIME

DIRECTORIO Director General Nora Reyes Baruch.

EDITORIAL.....................................................................2 ELABORAR EL DUELO, UN PROCESO PARA VOLVER A CONECTARSE CON LA VIDA..........................................3 ACTITUDES ERRÓNEAS QUE NO AYUDAN EN UN PROCESO DE DUELO..........................................4 TANATOLOGÍA: LA TERAPIA PARA AFRONTAR LA IMPERMANENCIA.....................................................6 EL DUELO.......................................................................8 MITOS EN TORNO AL SUICIDIO ..................................10 LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO .............................12 ¡ESCUCHAME! ............................................................14 CONTAR MI EXPERIENCIA PARA SANAR LA PÉRDIDA.....15 LOS GRUPOS DE AUTOAYUDA....................................18 REFLEXIONES........................................................................19 ACUPUNTURA ............................................................20 ¿CÓMO ESTOY? ...................................................................22 MILÁN ISRAEL ...........................................................23

EVENTOS

TALLER EL DUELO................................................................ 33 CONFERENCIA APOYO TANATOLÓGICO PARA EL NIÑO CON CÁNCER Y SU FAMILIA ...........................................34 CONFERENCIA PARA SANAR EL DUELO..............................35 MONÓLOGO VOCES DEL MÁS ALLÁ ...............................36 CONFERENCIA ENFRENTANDO LA AUSENCIA....................37 TALLER PÓRTATE BIEN CONTIGO MISMO ......................38 CONFERENCIA EL SILENCIO, MI GRITO MÁS FUERTE........39 TALLER LOS DESAFÍOS PARA ENFRENTAR EL DUELO ...40 CONGRESO EL DOLOR NO ES PARA SIEMPRE....................44 MARÍA ELENA DE ICAZA ................................................52 LA EXHUMACIÓN DE SEBASTIÁN ......................................62 DIRECTORIO NACIONAL DE GRUPOS DE AYUDA MUTUA PARA PADRES EN DUELO ...............................................64 DIRECTORIO ....................................................................66

Asesor Editorial Alejandro Cruz C. Jefes de Edición Arlette Samantha Oliver García María Arisbeth Vera Farías Diseño Editorial Marbella García Fotografía de Portada: Juan Antonio Valencia Hernández Colaboradores Erika Ortíz de Juárez Marisol Martínez Pineda Claudia Patricia Rivera Blanco Contacto: 921 23 95347 Facebook: FundacionKarime TANATOLOGÍA & salud integral, Marzo 2019, número 04, es una publicación sin costo, queda prohíbida su venta al público.

Editor responsable: Nora Reyes Baruch.

TANATOLOGÍA SALUD INTEGRAL no es responsable por la información de sus anunciantes, el contenido es sólo para fines informativos y educativos. Queda prohibida su reproducción o venta del contenido . Coatzacoalcos, Ver.

E D I T O R I A L HOLA A TODOS:

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os complace nuevamente estar con ustedes y presentarles este cuarto número de la revista “Tanatología y Salud Integral” de la Fundación Karime, Ángel de Coatzacoalcos, quisiéramos ofrecer una disculpa por la demora en la emisión de este número, pero estamos haciendo el mejor de los esfuerzos para que prevalezca el espíritu original de este concepto, el cual es que las emisiones de la presente revista sean completamente gratuitas, para ello hemos estimado tener 3 números por año, siendo esta cuarta entrega el primer número del año 2019.

Así pues, en este número encontraremos temas diversos, desde la fantástica cultura y estilo de vida creado a través de la medicina homeopática, donde la Dra. Claudia Rivera nos expone los principales conceptos de esta medicina tradicional desde un enfoque de prevención y sanación para el cuerpo humano.

Como aportación principal contamos con la valiosa colaboración de Maria Elena de Icaza teóloga y tanatóloga y escritora de los libros: Mi hijo ha muerto, ¿El último adiós? y un Encuentro con la Tanatología, Maria Elena experimentó en carne propia el dolor de perder a un hijo y a partir de él se ha dedicado a ayudar a otras personas para que aprendan a vivir con su dolor, y no sólo a sobrevivir, Maria Elena nos comparte un hermoso poema dedicado a su hija Eugenia.

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En la sección Historias de Vida contamos con el testimonio de Sol Pineda, quien nos adentra en la trágica historia de perder un hijo, del significado de volver a renacer y dar sentido a nuestras vidas a través del aprendizaje, de las lecciones de vida. Así también, nos reafirma que la esperanza, la luz y el amor propio jamás nos dejaran caer, que el amor a nuestros hijos siempre nos harán recordarlos con agradecimiento a ese Ser Supremo, que nos dio la dicha de conocerlos, aún a pesar del dolor que nos ocasionó su partida.

Agradecemos también la reciente integración al equipo de edición de esta Revista, a nuestra querida amiga Erika Ortíz de Juárez, tanatóloga con una amplia experiencia en las pérdidas perinatales y neonatales, a quien agradecemos su confianza al compartirnos los sentimientos y emociones a los que se enfrentó ante la exhumación de los restos de su querido hijo Sebastián.

Nuevamente ofrecemos poner todo nuestro empeño para contar con este ejemplar digital de la revista tres veces al año, pero principalmente el contar con ustedes, nuestros lectores y que al momento de leer la revista puedan encontrar un rayo de luz y esperanza en medio de la angustia, la tristeza y la desolación.

Afectuosamente *Nora Reyes Baruch, Coach Tanatológico y de Vida Tanátologa

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Elaborar el duelo, un proceso para volver a conectarse con la vida Un duelo es un proceso normal que viene después de una pérdida.

Este nos permite recuperarnos y adaptarnos a cualquier pérdida

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a duración e intensidad dependen de cómo la persona elige o puede enfrentar el duelo de acuerdo a los recursos individuales y de qué tan significativa es la pérdida. El proceso ayuda a aceptar la realidad y a reconstruirse”.

Muchos comprendemos la palabra pérdida cómo la muerte de una persona; sin embargo, una pérdida puede ir desde un empleo, hasta un divorcio o una ruptura amorosa, incluso las pérdidas materiales significativas.

ARTÍCULO

•Es recomendable mantener relaciones personales constructivas y establecer nuevas.

•Se debe expresar el progreso hacia la resolución del duelo, el bienestar que se va alcanzando y no avergonzarse de ello.

•Identificar planes alternativos para alcanzar los objetivos que eran importantes antes de la pérdida.

•Reconocer lo útil de los apoyos sociales y familiares y no negarse a ellos.

FUENTE: GANAR PERDIENDO (LOS PROCESOS DEL DUELO Y LAS EXPERIENCIAS DE PÉRDIDA). DESCLÉE DE BROUWER (2010).

CONSEJOS: •Se deben expresar los sentimientos de tristeza, enojo o rabia. No es recomendable negarse a sentir y ventilar estas emociones.

•Se recomienda compartir los pensamientos y sentimientos con la familia, amigos y allegados.

•Se deben retornar las actividades habituales, cotidianas, no solo laborales sino también de entretenimiento.

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ARTÍCULO

ACTITUDES ERRÓNEAS QUE

AYUDAN EN UN PROCESO DE DUELO

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obrellevar con la pérdida de un amigo cercano o un familiar podría ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar. La muerte de la pareja, un hermano, un padre o una madre puede causar un dolor especialmente profundo.

Podemos ver la pérdida como una parte FUNDACIÓN KARIME

natural de la vida, pero aún así nos pueden embargar el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión.

Todos reaccionamos de forma diferente a la muerte y echamos mano de nuestros propios mecanismos para sobrellevar con el

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dolor que ésta conlleva. Las investigaciones indican que el paso del tiempo le permite a la mayoría de las personas recuperarse de la pérdida siempre y cuando pueda contar con apoyo de su entorno social y mantenga hábitos saludables.

Por otra parte, existen ciertas actitudes que dificultan el proceso de duelo, postergando indefinidamente la aceptación de la muerte de un ser querido, y propiciando, la mayoría de las veces, duelos patológicos desencadenando fracturas en el núcleo familiar y enfermedades. Algunas actitudes erróneas en el proceso de duelo son las siguientes: MECANISMO DE EVITACIÓN Y NEGACIÓN Negar la realidad del suceso. Esconder, evadir o evitar las manifestaciones de tristeza.

Intentar enmascarar las emociones fingiendo o asumiendo una actitud de falsa fortaleza, calma o despreocupación. Estas actitudes se pueden presentar por estar muy pendiente de la respuesta social o como un intento de evitar causar más pena en otros familiares.

También puede ser una forma de evasión evitar tocar los objetos, ropas y demás artículos personales del ser querido ausente.

Asumir que no ha pasado nada y querer autoengañarnos consciente e inconscientemente.

Todo lo que intente reprimir el flujo normal de los sentimientos, tristeza o llanto, puede simplemente retrasar y obstruir el procesamiento de cada etapa indispensable para superar el duelo y puede complicarlo.

Como consecuencia de todo esto se pueden presentar trastornos de salud física y mental.

ELIMINAR TODO AQUELLO QUE RECUERDE AL SER QUERIDO Pretender hacer “desaparecer” aquello que rememore al ser querido, cambiando de lugar sus cosas, es un mecanismo de evitación que interfiere en el proceso normal FUNDACIÓN KARIME

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del duelo. No se recomienda, por lo tanto, cambiar de residencia cuando este acto signifique una forma de evasión o negación.

Si se desea cambiar de lugar de residencia debe hacerse conscientemente, entendiendo que allí adonde vamos su recuerdo irá con nosotros.

INTENTAR REEMPLAZAR AL AUSENTE No se deben tomar decisiones importantes en las primeras fases de un proceso de duelo. Los reemplazos lejos de llenar un vacío pueden generar graves problemas afectivos no sólo en el afectado sino en otros.

Si la pareja ha perdido uno de sus hijos, no deberá enfocarse en que en un nuevo hijo reemplazará al fallecido, sólo será eso: otro hijo.

De manera similar, llegar a aceptar a una nueva pareja es algo que sólo debe intentarse cuando se ha pasado satisfactoriamente el proceso de duelo, no se debe buscar rápidamente un sustituto afectivo.

Esto puede traer errores lamentables posteriormente.

De igual manera, buscar consuelo o intentar evadirse a través del consumo de drogas o de alcohol puede agregar muchos problemas, no solo por sus efectos nocivos sino además por el ya mencionado daño que suelen ocasionar la negación, la evasión y la represión de las vivencias propias del duelo.

NEGARSE A PARTICIPAR DE LAS CEREMONIAS COMO UNA FORMA DE EVASIÓN Negar u ocultar la realidad no ayudará en el proceso de duelo. Muy al contrario, estas conductas lo retrasarán y ocasionan más tarde un doloroso sentimiento de culpa.

Las actitudes que intentan en vano evadir la realidad suelen ser el inicio de un duelo complicado o no resulto.

FUENTE: GANAR PERDIENDO (LOS PROCESOS DEL DUELO Y LAS EXPERIENCIAS DE PÉRDIDA).

DESCLÉE DE BROUWER (2010).

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La Terapia para afrontar la impermanencia Muchos se preguntan qué significa, y para qué sirve esta disciplina; la tanatología se encarga del estudio integral e interdisciplinario del proceso de la muerte y de la muerte misma.

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omo seres humanos sabemos que todo es impermanente, todo está en constante cambio y evolución.

Lo vemos con los ciclos de nuestras vidas, contemplamos que una de esas fases es la trascendencia de nuestro cuerpo físico, es la una certeza que tenemos a lo largo de nuestra existencia. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a la muerte de un ser querido, es un proceso sumamente complejo, en donde conoces el sufrimiento y el desasosiego, en donde cuestionas, reflexionas, donde FUNDACIÓN KARIME

el proceso de sanación lleva un tiempo, incluso toda la vida de un ser humano, especialmente si es de forma intempestiva.

A veces nuestro ambiente socio cultural, la mentalidad occidental nos complica aún más nuestros procesos de desapego y cambio. Debido a esto existen muchas formas de sobrellevar un proceso de duelo, los cuales podemos encaminar en resiliencia y sanación. Para esto existe la tanatología, y cuya definición también podría ser la terapia para afrontar la impermanencia, la que nos

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PARA TODOS AQUELLOS QUE INTENTAN AYUDAR A UNA PERSONA EN DUELO CONVIENE SABER QUE:

significa muerte, y logos, estudio o tratado.

La tanatología estudia la muerte como el proceso de morir y la muerte misma. No trata de ir en busca de la muerte, sino de que el enfermo la vea como un proceso natural, como una culminación de vida, como algo trascendental.

Tanatología es “el estudio interdisciplinario del moribundo y de la muerte, especialmente de las medidas para disminuir el sufrimiento físico y psicológico de los enfermos terminales, así como la aprensión y sentimientos de culpa y pérdida de los familiares”. Reúne en su quehacer, elementos personales y sociales que influyen en cada individuo y busca resolver las situaciones conflictivas de enfermos terminales y ancianos, entre otros.

Ayudar a crear en las personas sistemas de creencias propios sobre la vida y la muerte, no como una fantasía o castigo sino como la aceptación de la muerte como un proceso natural.

Preparar a la gente para asumir cualquier tipo de pérdida.

Educar a tratar en forma humana e inteligente a quienes están cercanos a la muerte.

Entender la dinámica de la pena desde un punto de vista humano, donde se acentúe la importancia de las emociones.

da aceptación para los cambios abruptos y mayoritarios que sucederán a lo largo de nuestro paso por esta realidad: ya sea la muerte de un ser amado o cualquier pérdida que experimentemos.

La muerte es un fenómeno multifacético, que afecta a la vida, nosotros abordaremos la muerte del ser humano. En la actualidad no es aceptada ni asumida como un suceso natural, sino como una crisis y, por tanto, se ha convertido en una problemática personal, familiar y social, por lo cual se ha hecho necesario su estudio formal sistémico y científico. La tanatología se encarga del estudio integral e interdisciplinario del proceso de la muerte y de la muerte misma.

La tanatología se define etimológicamente como el estudio o tratado de la muerte, se deriva de las raíces griegas thánatos, que FUNDACIÓN KARIME

FINALIDAD DE LA TANATOLOGÍA Ante el miedo natural a la muerte, tanto del enfermo como de sus seres queridos, la finalidad de la tanatologia es proporcionar al hombre que muere, una muerte digna, una muerte apropiada: esto es, apoyándolo para aminorar el sufrimiento, lograr una buena relación con las personas significativas, resolver conflictos y comprender sus limitaciones físicas en su entorno personal, familiar y social.

Cuando se habla de una muerte, se hace referencia a la persona que muere y también a los principales sobrevivientes, proporcionándoles la ayuda necesaria para que vivan el proceso de la muerte de un ser querido.

El morir “es proceso o acción que da como resultado el fenómeno de muerte” que se presenta de manera compleja y multifacético, por lo que los objetivos de la tanatología se diversifican según los ámbitos en los que debe incidir.

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FUENTE: ¿CÓMO AFRONTAR LA MUERTE? INSTITUTO MEXICANO DE TANATOLOGÍA A.C.

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ARTÍCULO

EL DUELO SEGÚN

Nancy O’Connor FUNDACIÓN KARIME

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Este modelo destaca porque hace referencia a plazos o tiempos, que aunque no deben ser tomados al pie de la letra, dan una referencia para poder diferenciar entre duelos normales y patológicos.

NUEVOS OBJETOS DE AMOR Y AMIGOS:

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RUPTURA DE HÁBITOS:

a desde el fallecimiento hasta 8 semanas después, aproximadamente.

Esta etapa se caracteriza por el cambio radical de vida. Los dolientes se dedican a los rituales y ceremonias propias del falleci-miento.

Los hábitos alimenticios y de sueño se ven bruscamente alterados. Existe mucho dolor y miedo, mismos que se manifiestan a través de intenso llanto. Otros sentimientos comunes son la confusión y negación. Existe

también la idealización del ser querido fallecido.

RECONSTRUCCIÓN DE LA VIDA:

De 2 a 12 meses. Se dice que es la etapa más difícil.

Se empiezan a tener rutinas nuevas y se está aprendiendo a vivir sin la presencia del ser querido, sin embargo, se lucha contra la recuperación, hay dolor y llanto que van disminuyendo poco a poco, pero que en ocasiones se presentan como crisis, especialmente en las fechas significativas.

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Transcurso del segundo año.

También se le llama fase de resolución, ya que el doliente toma conciencia de que su vida debe continuar y de que él ha de responsabilizarse de su felicidad. En esta etapa aumenta la vida social, la cual se había visto muy alterada.

Terminación del reajuste: Al final del segundo año.

Es la etapa en la que finaliza el duelo. Esta fase se describe como “aceptar lo pasado, vivir el presente y estar dispuesto a planear el futuro”.

FUENTE: ¿CÓMO AFRONTAR LA MUERTE? INSTITUTO MEXICANO DE TANATOLOGÍA A.C. EDITORIAL: TRILLAS (2015).

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ARTÍCULO

Mitos

en torno al

LOS NIÑOS SUICIDIO Muchas de las cosas que hacemos para protegerlos del sufrimiento no solo los Porperjudican definición, mito sino que los es una tradición fuerzan a sufrir en sin base histórica real. Es por ello que soledad. Si queremos puede diferenciarse prepararlos para hacer entre lo que ocurre frente la realidad de laideas que se tienen con el asuicida y las vida necesitamos enenseñarlos torno de este fenómeno. a compartir su propio dolor y reconocerles el lugar que les corresponde en el nuestro.

ante la

MUERTE

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on muchos los mitos que al repetirse se toman como valederos y que al preservarlos afectan tanto al conocimiento real del suicidio como a la posibilidad de evitar un acto suicida.

Desde 1990 y hasta 2015 se suicidaron en México 104 mil personas, 83% de ellas fueron hombres, y de éstos, 72% tenían menos de 44 años de edad. Así, casi 62 mil hombres jóvenes se quitaron la vida en 26 años. En términos absolutos, en los noventa se suicidaban en promedio cada año 2,731 personas; en el sexenio de Vicente Fox 3,985; en el sexenio de Felipe Calderón, 5,091; y en los primeros tres años de Enrique Peña Nieto, 6,224.

VERDADERO • Personas que se suicidan, a menudo dan un indicio de sus intenciones.

• Las personas suicidas a menudo se sienten ambivalentes acerca de morir.

• Un intento de suicidio se hace durante un periodo particularmente estresante. Si el resto de ese periodo puede ser bien administrado la persona puede pasar una vida.

• Todo comportamiento autodestructor es grave y puede ser letal.

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FALSO • Personas que hablan del suicidio rara vez se suicidan en realidad.

• Las personas suicidas desean morir y sienten que no hay punto de regreso.

• Un intento significa que siempre tendrá pensamientos suicidas.

• El comportamiento autodestructivo es solamente para llamar la atención.

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ARTÍCULO

un ser querido

La pérdida de E

l futuro desaparece, y el presente se torna inllevable. Sólo queda el pasado a través de los recuerdos. Recuerdos de vivencias irrepetibles e inolvidables que se convierten en el refugio máximo.

Pero es una situación que

se vuelve cada vez más dolorosa. Todo lo que no pudo ser, lo que se hizo mal, lo que no se dijo, lo que no se expresó, planes truncados, promesas sin cumplir.

Cuánta vida no vivida, cuánto tiempo desperdiciado… Incluso las mejores

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relaciones de unión total y respeto, de cariño y autenticidad, encuentran mucho que lamentar. La pérdida nos hace más sabios, nos enseña nuevas maneras, apunta a nuevas formas de amar más y mejor. La imposibilidad de vivir todo lo que

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DRA. ANJI CARMELO Tiene 61 años, nació en Manila (Filipinas) y vivo en Barcelona. Se doctoró en Metafísica en la Universidad de Los Ángeles. Soltera, sin hijos. Apolítica.

no pudo ser abre la puerta a lamentaciones encadenadas que no parecen acabar nunca.

Cuando se pierde al ser querido, perdemos a quien éramos y perdemos nuestro reflejo en el espejo de sus ojos. En algún momento bastante revelador, nos damos cuenta que ya no somos los mismos. Esa persona ya no está a nuestro lado y su ausencia es tan significativa y trastoca tanto que nos es imposible recuperar la más mínima normalidad. Retomar lo que habíamos sido se torna imposible.

Estamos doloridos, abatidos y por mucho que

Creyente de Dios, en la bondad y en la voluntad de las personas. En su grupo de duelo ayuda a quienes han perdido a un ser querido a transformar su dolor, a renacer a la vida.

lo necesitemos, por mucho que lo esperen los amigos y familiares que nos acompañan, no podemos volver atrás. Nos gustaría, por todo lo que eso implica, pero no podemos. Y cada vez estamos más desconcertados.

Ya no está aquí. Ya no se puede tocar, ni ver, ni oír.

No está en ninguno de los lugares que tenían sentido debido a su presencia. Y de forma irremediable y contundente empezamos a ser absorbidos por el vacío.

Perdí lo que más quería y gané un espacio en el Paraíso… pero no me servía.

DEMASIADO Demasiado pronto te fuiste.

Demasiado dolor el nuestro.

Demasiada corta tu estancia.

La muerte llegó demasiado pronto.

Y aunque intentamos eternizar llenando cada segundo…

Demasiada vida no vivida.

Demasiados insistentes.

Los demasiados interrogantes por tu demasiada ausencia.

FUENTE: EL BUEN DUELO: AMOR Y RESILIENCIA. ANJI CARMELO

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¡Escúchame!

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uando te pido que me escuches y tú empiezas a decirme por qué yo no debería sentirme así, no estás respetando mis sentimientos.

Cuando te pido que me escuches y tú piensas que debes hacer algo para resolver mi problema, estás decepcionando mis esperanzas. ¡escúchame! Todo lo que te pido es que me escuches, no quiero que me hables ni que te tomes molestias por mí. Escúchame, sólo eso.

Es fácil aconsejar. Pero no soy un incapaz.

Cuando tú haces por mí lo que yo mismo puedo y tengo necesidad de hacer, no FUNDACIÓN KARIME

Cuando te pido que me escuches y tú empiezas a aconsejarme, no estás haciendo lo que he pedido. estás haciendo otra cosa que atizar mis miedos y mi inseguridad.

Pero cuando aceptas, simplemente, que lo que siento me pertenece a mí, por muy irracional que sea, entonces no tengo por qué tratar de hacerte comprender más y tengo que empezar a descubrir lo que hay dentro de mí.

R. O’Donnell FUENTE: HERMOSAS PALABRAS Y PENSAMIENTOS PARA PADRES E HIJOS. ARTURO DOMÍNGUEZ.

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Contar mi experiencia para sanar la pérdida Quien supera una prueba, sea cual sea, debe contar su experiencia. Es su deber.

–Elie Wiesel -

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a pérdida de un ser querido es una prueba, sin duda alguna. Entonces, ¿es que tenemos el deber de contar nuestra experiencia?

Contar nuestra experiencia es una manera de reafirmar la vida del ser que hemos perdido: las vivencias que hemos

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compartido, las historias familiares que más apreciamos. Contar la experiencia, es, además una manera de hacer avanzar nuestro duelo: por ello, contribuye a nuestra propia sanación.

Pero también estamos dando algo a los demás, al relatar no solo la experiencia común de la vida que ha pasado, sino nuestra propia historia en relación con el hecho, y cómo lo hemos superado, ¿Cuáles han sido nuestros miedos, nuestros terrores? ¿Qué nos ha ayudado? ¿Qué fue lo que vino a salvar la situación? Si hubo un momento dado en que nos pareció ver la luz al final del túnel, ¿Cómo fue?

A nuestros amigos les tocarán, tarde o temprano, sus propias crisis de pérdida. Quizá podamos facilitarles nosotros el camino. Mira: puedes llorar, puedes confiar en otras personas. Puedes estar confundido sin saber qué hacer. Y si hay momentos de luz y de esperanza, de apoyo y de fe maravillosa, también tenemos que contarlos.

FUENTE: WHITEMORE, M. SANAR UNA PÉRDIDA.

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ARTÍCULO

AYUDA MUTUA

Si ayudas a la barca de tu hermano a cruzar el río… ¡mira! La tuya también habrá alcanzado la otra orilla.

–Refrán hindú-

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os grupos de ayuda mutua o autoayuda, son grupos de personas afectadas con problemas específicos, formando una red de soporte terapéutico no tradicional. La

difusión de estos grupos es mayor en el campo de la salud. Muchos lo definen como grupos de “auto-ayuda” para subrayar el principio de ayudarse a sí mismo, de no delegar en otros profesiona-

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les la tarea de sentirse bien.

Quizá resulte más dinámico el concepto de “mutua ayuda” en cuanto que el grupo ofrece el contexto no sólo para ayudarse a sí mismo, sino también para ayudarse recíprocamente a enfrentar y superar la crisis de la vida.

Una de las causas de la gran eficacia de los grupos de autoayuda y de recuperación es que nos enrolan en la labor de ayudarnos los unos a los otros, de manera que en cada interacción se están ayudando dos personas, y el ejercicio de ayudarnos mutuamente a sortear los obstáculos que se nos presentan durante el duelo

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EXISTEN DIVERSAS MODALIDADES REFERENTES A LA ESTRUCTURACIÓN, DURACIÓN Y FUNCIONAMIENTO DE ESTOS GRUPOS. Y se pueden destacar cuatro objetivos comunes que los caracterizan:

nos desarrolla los músculos de la capacidad para salir adelante.

Ayudarnos los unos a los otros equivale a olvidarnos, al menos por unos instantes, de nuestra propia necesidad que nos consume. Así ganamos un poco de perspectiva, al darnos cuenta de que no somos los únicos.

Y, como nuestras necesidades son semejantes, nos entendemos mutuamente, establecemos unos vínculos que solo están al alcance de los que han recorrido este mismo camino. No nos hace falta explicarnos. El otro ya lo sabe. Ya ha pasado por allí.

Al principio, nosotros

seremos el miembro más necesitado del grupo de personas que ayudan mutuamente. Otra persona que ya ha pasado por allí puede ser nuestro guía, nuestro modelo que nos inspire esperanza.

Después, al cabo de algún tiempo, nos tocará a nosotros ser guías de otros. Pero, aun así, se nos irá reduciendo la pena perdurable a medida que comunicamos a otra persona la esperanza de vivir. Mira: yo he conseguido superarlo. ¡Tú también podrás!

FUENTE: WHITEMORE, M. (2014). SANAR UNA PÉRDIDA, MEDITACIONES SABIAS PARA ACOMPAÑAR EL DUELO

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1)El apoyo emotivo. El grupo se vuelve un lugar en el cual los participantes pueden dar voz a su propio dolor, a sus miedos y esperanzas, a la historia de sus propias decepciones, derrotas y progresos. El poder expresar sus sentimientos y el sentirse comprendido, constituyen la base sobre la cual se construye la confianza y la experiencia mutua.

2)El apoyo social. La presencia de otras personas que comparten un sufrimiento similar crea vínculos de solidaridad, abre espacios de esperanza, mejora la propia habilidad comunicativa e interpersonal, favorece un clima de positividad y apoyo que ayuda a volver a vivir y a proyectarse hacia el futuro.

3)La información y la educación recíproca. El grupo no es sólo una especie de confesionario que acoge la tribulación de la propia humanidad herida, es también una escuela donde cada uno es, al mismo tiempo, maestro y discípulo.

Del encuentro con otras personas se pueden aprender modalidades muy constructivas para afrontar los problemas, descubrir vías inexploradas o imitar el ejemplo de quienes han resuelto positivamente sus mismos dilemas.

4) Potenciar la propia capacidad para afrontar y resolver los problemas de la vida. El grupo es un ancla a la cual aferrarse en los momentos de dificultada o cuando se tiene la sensación de estar perdidos y sin brújula.

El objetivo del grupo no es tanto el de crear dependencia o de dar “falsa seguridad” a cuantos lo frecuentan, es más bien para ayudar a curar las propias heridas para sanarse y recomenzar el viaje.

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La compañía, un recurso para sanar mi pérdida Es imposible sanarse en soledad: la soledad es lo contrario de la sanación.

La compañía es sanadora.

Para sanarnos, debemos acudir con todas las demás criaturas al banquete de la creación, que es la vida misma.

–Wendell Berry-

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esulta difícil prestar crédito a estas palabras, porque cuando estamos de duelo solemos tener el impulso de retraernos de las demás personas. Míralos: ellos siguen haciendo su vida habitual, mientras a mí el mundo se me ha desmoronado. ¿Cómo van a entenderlo? Además, mi tristeza los haría sentirse incómodos, ¿no?

Claro está que

necesitamos ratos de soledad, para estar a solas con nuestros pensamientos, para tomar la medida de nuestro duelo, para descansar. Pero estar a solas sirve de poco consuelo, y debemos recuperar nuestro lugar dentro de la familia, darnos cuenta de que no somos el centro del mundo, dejarnos envolver por el amor y el cariño de los amigos.

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Si hay personas a las que nuestra tristeza pone incómodas, podemos buscarnos a otras. O bien, si somos valientes, podemos reconocer la situación: “Soy consciente de que ahora mismo no soy el jardín de la alegría precisamente. Pero tenía la necesidad de salir y estar con gente”.

Esto suele bastar para tranquilizar a muchas personas. Si

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había una situación incómoda, era sobre todo porque había una idea que flotaba en el aire sin que nadie la expresara en voz alta: es como cuando se presenta un desconocido en una fiesta y nadie lo presenta.

FUENTE: WHITEMORE, M. (2014).

SANAR UNA PÉRDIDA, MEDITACIONES SABIAS PARA ACOMPAÑAR EL DUELO

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EL BUEN DUELO Por amor dolemos por amor nos rescatamos por amor lloramos y por amor abrimos las puertas de nuestro sentir y descubrimos un concierto inacabable que nos catapulta a la eternidad sin más compañía que la certeza de que ahí, al final de todos los caminos, volveremos abrazar aquello que un día nos colocó en la cima del universo.

Me enseñaste QUE EL MAR TIENE mil reflejos…

Ahora cierro los ojos y encuentro mil reflejos más

En el RECUERDO de TU MIRADA…

•Anji Carmelo •

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ACUPUNTURA

La acupuntura es una rama de la medicina tradicional china, se originó hace más de cinco mil años, siendo una técnica terapéutica milenaria, efectiva y comprobada durante siglos.

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ero ¿qué es la acupuntura?, ¿qué enfermedades se pueden tratar con ella?, ¿cómo funciona?, ¿en que consiste una sesión de tratamiento?

La acupuntura china consiste en estimular mediante punciones, determinados puntos o áreas del cuerpo (meridianos, los cuales se han comprobado científicamente son los recorridos de diferentes nervios del cuerpo), con el propósito de regular el equilibrio interno, para prevenir y tratar las enfermedades. Para dicha estimulación hoy en día se utilizan agujas de acero inoxidable, que pueden medir desde 13 hasta 150 mm de largo y con diámetros de

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0.22 a 0.45 mm dependiendo del área del cuerpo a estimular.

Después de hacer un diagnóstico preciso, se seleccionan y estimulan los puntos acupunturales adecuados, según el tipo de enfermedad y su evolución, en cuanto dichos puntos son estimulados, se producen impulsos eléctricos que siguen la trayectoria de los meridianos y llegan a los órganos o aparatos correspondientes, provocando cambios fisiológicos, seriados y sutiles con la finalidad de mejorar las funciones de los órganos y sistemas corporales a través de la emisión de neurotransmisores que a su vez modulan la actividad del sistema neurovegetativo y así de esa manera lograr una

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regulación fisiológica, llevando al paciente a la mejoría o curación de su enfermedad.

El procedimiento consta de 4 pasos: 1.- Entrevista médica: en la cual el médico recaba la información necesaria para llegar aun diagnóstico preciso 2.- Selección de los puntos clave de acuerdo con el diagnóstico: el medico acupunturista selecciona los puntos a utilizar, determina la técnica y escoge las agujas apropiadas.

3.- Sesiones de tratamiento de acupuntura: la cantidad y frecuencia de estas puede variar de acuerdo a la enfermedad a tratar, en promedio se manejan entre 10 y 12 sesiones, las cuales pueden ser 2 o 3 veces por semana. En ellas el paciente se acuesta en la camilla, los puntos se desinfectan y se insertan en ellos las agujas esterilizadas. A fin de evitar riesgo las agujas son desechables o de uso individual.

4.- Retiro de las agujas: por lo general se dejan insertadas entre 20 y 30 minutos.

Después de retirarlas el paciente puede hacer su vida normal sin ningún problema.

Con acupuntura se pueden tratar enfermedades del sistema cardiovascular (hipertensión arterial, arritmias, coadyuvante en insuficiencia cardiaca, muy útil para el manejo de varices y ulceras varicosas), enfermedades respiratorias (rinitis alérgica, asma, bronquitis, fibrosis pulmonar) enfermedades digestivas (excelente para reflujo, gastritis, colitis), enfermedades del sistema urinario (infecciones urinarias recurrentes, incontinencia urinaria, hiperplasia prostática benigna, coadyuvante en insuficiencia renal), enfermedades del sistema reproductor (síndrome de ovario poliquístico, dolor o cólico menstrual, miomas uterinos, endometriosis, menopausia, varicocele, disfunción sexual o impotencia sexual), enfermedades del oído (zumbidos, vértigo y mareo, enfermedad de Méniere) y enfermedades del sistema FUNDACIÓN KARIME

Fundación Karime te recomienda...

Dra. Claudia Patricia Rivera Blanco MÉDICO CIRUJANO UNIVERSIDAD VERACRUZANA JUAN ESCUTIA # 2009 COL. PRÓCORO ALOR CITAS: TEL. 21 7 60 55

nervioso ( dolor de cabeza, migraña, parálisis facial, neuralgia del trigémino, estrés, ansiedad, insomnio, depresión, parkinson, neuropatía periférica), excelente alternativa en enfermedades del sistema musculoesquelético (lumbalgia, inflamación del nervio ciático, artritis y osteoartritis, dolores y contracturas musculares, problemas de rodillas) ayuda en el equilibrio de enfermedades metabólicas tales como la obesidad y la diabetes.

Por la forma en que actúa la acupuntura es que puede ser útil prácticamente en cualquier parte de nuestro organismo, ya que recordemos que su función es estimular para que nuestro cuerpo libere las sustancias que requiere para retomar el equilibrio.

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T

e darás cuenta que has avanzado, cuándo tu corazón se alegre con el bienestar de los otros, y cuando tu corazón sienta el dolor de los otros... aunque esos otros sean de otra familia, de otro estado, de otro país, de otra cultura..., porque esto se llama COMPASIÓN. Te darás cuenta que has avanzado, cuándo tus manos estén dispuestas a ayudar siempre... dejando de ser indiferente al mundo, sin buscar las gracias o a pesar incluso, de nunca recibir las ‘gracias’... te darás cuenta que es suficiente con el poder ayudar a cargar a otro sus dolores, sus tristezas, sus lágrimas, de ayudarlo por un minuto a hacer más ligero su camino, porque esto se llama SERVICIO. Te darás cuenta que has avanzado, cuándo tu éxito en la vida lo midas a través de los corazones que tocas, y no a través de los lugares que has visitado, los regalos que has dado, los reconocimientos o los títulos obtenidos, porque esto se llama GRANDEZA. Te darás cuenta que has avanzado, cuándo dejes de ‘esperar’, y momento a momento aceptes la vida sin más, porque esto se llama HUMILDAD. Te darás cuenta que has avanzado, cuándo dejes de exigirle a la vida, que sea como tú indicas que debiese ser, cuándo te limites tan solo a ‘aprender’, porque esto se llama SABIDURÍA. Te darás cuenta que has avanzado, cuándo por propia voluntad ‘dejes ir’,

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aquello que ya no sirve más en tu vida, pensamientos, emociones negativas, situaciones, recuerdos, sueños, anhelos..., porque eso se llama INOCENCIA. Y te darás cuenta fácilmente de todo esto, porque caminarás mucho más ligero, te levantarás cada día con alegría, caminarás en paz, y te sentirás pleno.

Te darás cuenta fácilmente de todo esto, porque día tras día, te despertarás sintiéndote tan inmensamente AGRADECIDO... que no encontrarás otra manera de retribuirle a la vida su bondad, más que practicando todos los días estas verdades... COMPASIÓN, SERVICIO, GRANDEZA, HUMILDAD, SABIDURÍA, INOCENCIA... AMOR.

S.O.

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TESTIMONIO REAL

Milán Israel TANATOLOGÍA FUNDACIÓN KARIME

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"No puedo sentirme mal porque regreso a la vida, no es traicionar a nadie el volver a sonreír... ¿Quién dijo que un sufrimiento permanente es el vínculo que mantenga vivo un recuerdo que nunca muere?, es la alegría de vivir lo que le da sentido, tanto a la vida como a la muerte " TANATÓLOGO RODOLFO VARGAS LAZARIN 8 SEPTIEMBRE 2017/ 31 DE JULIO 2018)

M

i nombre es Marisol Martínez Pineda estoy casada desde hace 3 años con José Roberto Barrientos Aguirre un gran hombre, esposo y papá.

Cuando decidimos casarnos, él estaba enterado de que no podríamos tener hijos, pues yo tenía problemas con los ovarios poliquisticos, pero no importó… el amor que compartíamos y la confianza en Dios nos hizo casarnos confiando en que sus planes son mejores que los nuestros. Es así como en agosto del año siguiente, nos llegó una inesperada noticia: estaba embarazada.

Como podrán imaginarse, me sentía feliz, emocionada, mi corazón estallaba de la emoción y cómo no, si desde niña soñaba con ser mamá, parte de mi niñez y juventud fue cuidar y amar

a niños siendo o no de mi familia. Por supuesto que para mi esposo y para toda la familia era un milagro, recuerdo que cuando me enteré lloré y llevé a mi esposo a la playa para darle la noticia ese lugar. Y es que la playa fue el lugar donde todo inició, ese lugar nos vió llorar meses antes, en ese lugar prometimos orar por la esposa de mi amigo y el oraría por mi esposo, sin saber que éramos nosotros, ese lugar en el que nos declaramos amor, ese lugar donde oramos y las olas nos golpearon fuerte y prometimos que ante las tormentas que se presentaran, permaneceríamos juntos con ayuda de Dios.

La playa, nuevamente era nuestra cómplice en una aventura como papás y qué más les puedo decir, cada día mis oraciones imploraban que todo estuviera bien. Pasaba los días

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imaginando cómo sería, si sería la niña Sofí que siempre soñé o mi príncipe; en fin, no había instante en que no le hablara y le dijera que lo amaba con todo mi corazón, que prometía ser la mejor mamá. Todo marchaba perfecto, hasta los dos meses y medio en que acudimos a la revisión ginecológica.

Algo raro estaba sucediendo, no se escuchaban los latidos de su corazón, en ese momento sentí mucho miedo, pero algo dentro de mí quería creer que Dios no podía hacerme esto, que todo estaría bien.

Nos dieron de plazo una semana más para ver si lograba escucharse o de lo contrario me iban a inducir un aborto. Por cierto, se acercaba el día de mi cumpleaños número 32, el 9 de octubre a las 11:59, durante los preparativos para prepararme a entregar mi

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año delante de la presencia del Señor, como lo hacía de costumbre, me doy cuenta que estaba empezando a sangrar. Inicié mi cumpleaños sintiendo que mi corazón se estaba haciendo pedazos, pero aun así oré y lo entregué al Señor. Perdimos a nuestro bebé.

Pasaron los días y me sentí muy fortalecida, inclusive había reanudado mis actividades normales. Después de dos meses de esa experiencia, mi esposo empezó a hacer comentarios de que estaba embarazada; oraba por mi vientre, le hablaba y yo pensaba, este hombre está loco, cómo podría ser posible que estuviera embarazada, si me acaban de suministrar varios medicamentos y pensaba que tendría que pasar mucho tiempo para que pudiera estar embarazada.

Un día al despedirse para ir a trabajar, me dio un beso, agachándose también para besar mi vientre y diciéndole, cuida a tu mamá.

Me quedé en shock y me dirigí hacia él enojada, pidiéndole que no jugara con eso… que estaba muy sensible y que sus palabras me hacían sentir mal. Enojada, me dirigí al trabajo, por esos días mi mamá estaba enferma y pasé a comprarle unos medicamentos a la farmacia; al pagar ví una prueba

de embarazo y pensé en comprarla solo para demostrarle a Roberto que no estaba embarazada y dejara de molestarme. Llegando a mi trabajo estaba mi esposo que pasó a dejarme unas

cosas y que me hago la prueba y ¡oh, sorpresa!, sí estaba embarazada.

En esta ocasión mi respuesta fue de miedo, me volvería a pasar lo mismo, fui a la oficina y se lo conté a mi esposo. Su cara fue de “ya lo sabía” y me dijo, ¿vez?, te lo dije y será niño.

En ese momento tuve sentimientos encontrados, le dimos la noticia a toda la familia y pues a empezar esta aventura. Obviamente, mis intenciones eran esperar un poco más para ir al ginecólogo, pues quería darle tiempo a que su corazón latiera, ya que según la prueba tenía entre 1 y 2 semanas, o sea, estaba

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muy pequeñito. Sin embargo, al día siguiente cuando iba al trabajo el taxi chocó, y aunque fue algo leve me asusté y me empezó a doler el vientre, así que enseguida fui al ginecólogo por la tarde y sí, ahí estaba el saquito, mi pequeño Milan Israel.

Según su tía Diana, lo vió todo formadito y posando a la cámara, aunque en realidad era un frijolito y cuando lo ví todo mi corazón latió fortísimo, me sentí la mujer más privilegiada. No obstante, por el antecedente tan próximo del otro embarazo y debido a que soy diabética desde los 30 años, los médicos me dieron indicaciones extremas: tomar hormonas, dieta estricta, reposo absoluto, etc.

Al pasar los días empecé a sentirme deprimida, enojada, sensible, molesta, sin ganas de hacer nada, algo raro en mí, pues considero que siempre he sido una mujer muy activa, pero durante esos días no podía siquiera abrir los ojos, de todo lloraba o me enojaba, no quería salir de la cama, comía puras verduras hervidas y aun así la azúcar estaba alta. La verdad, esta situación no era lo que imaginaba del embarazo, a las 3 meses tenían que hacerle un estudio muy importante y bendito Dios Milán estaba creciendo perfecto, y según

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Google todo marchaba según la etapa del bebé, cada síntoma que tenía era normal, pero algo no me cuadraba a nivel anímico, así que decidí regresar con mi ginecólogo de siempre y pues estaba en lo cierto, me estaban dotando de hormonas al triple de lo que yo necesitaba, y eso afectaba todo: estrés, azúcar alta y todo, los siguientes meses fueron de reposo, citas con especialistas, oftalmólogo, dentista, médico internista, nutrióloga, muchísimos gastos y deudas, pero no

importaba, mientras estuviéramos haciendo lo posible para que mi bebé creciera bien, me dijeron que podría ser sietemesino así que no se dijo más, organicé junto con mis hermanas y mi incondicional Diana mis dos baby-shower, los disfrute muchísimo. Hice mi sesión de fotos, pintada mi pancita para el recuerdo, mandamos a pintar mi casa de azul para su llegada, su papá le tapizó su Moisés, su abuela tejiendo de todo, su tía Gladis pintando la esquina de su cuarto, su tía

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Lucía comprándole lo que se le ponía enfrente, en fin, todos felices esperando su llegada, como para ese tiempo ya estaba aburrida de estar encerrada, tuve la grandísima idea de desestresarme en un retiro de servidores que organizaba la iglesia y fuí, resulta que ya casi al regreso, la silla donde estaba sentada se rompió de la nada y caí arriba de mi pie derecho, pensé que solo era el golpe así que no hice mucho escándalo para no asustar a la gente, según yo solo era el golpe

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y un pequeño raspón que resultó en una grave herida que duró todo un mes y medio de reposo de nuevo y curaciones muy dolorosas a causa de la diabetes.

Aunque para entonces ya estaba acostumbrada a inyectarme insulina diariamente por la mañana y por la noche, imagínate con más medicamentos, fue todo un reto. Siempre platicaba con Milán y le decía que no tuviera miedo, que todo estaría bien, ya que dicen que ellos perciben nuestras emociones, trababa de estar tranquila.

Llegaron los 8 meses y cada semana tenía que ir a revisión médica, y por cualquier detalle de comida o susto, era internada de uno a tres días, por la diabetes, ya llegaba a urgencias y solo por el hecho de decir que era diabética, enseguida me atendían; algo bueno tenía que salir, y pues llegó el 8 de septiembre del 2017, ese día tuve cita con la ginecóloga por la mañana y al estar en la sala de espera, empecé a sentir un pequeño dolor en la espalda y ganas de ir al baño muy seguido, entro a consulta finalmente y me dicen; este niño ya está por nacer, hay que internarla.

Mi esposo estaba fuera de la ciudad y llegaba en la noche, así que dije, pues que sea lo que Dios quiera, la verdad estaba tranquila,

todos los enfermeros y médicos me conocían y cómo no, si era cliente consentida cada semana. Como ese día fue después de un temblor fuerte que sacudió México, había casos de compañeritas que estaban muy mal y me dijeron que mi bebé estaba bien, que cuando hubiera tiempo me harían cesárea, pues el tamaño de mi bebé era de cuatro kg.

Llegó la noche y hubo cambio de guardia, cambio de doctores, entonces entré al quirófano toda sonriente y emocionada, y me dice el doctor, es raro ver a una mujer con ese semblante tan tranquilo y sonriente y le contesté y cómo no, si voy a conocer al pequeño amor de mi vida y fue a las 10:51 pm que mi bebé

Mi bebé nació pesando 4,6 kg y midiendo 52 cm. nació pesando 4,600 kg y midiendo 52 cm. Cuando me lo enseñaron me dijo la pediatra que podría venir mal por ser un niño macrosómico, que le harían estudios, sentí tanto miedo y me puse a orar, una enfermera

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me dijo: no le hagas caso, está loca, tu bebé está hermoso y sano, tú tranquila, al salir del quirófano ví a mi bebé hermoso, grandote, cachetón, sentía que no me la creía… algo así de bello había salido de mí. Sin duda fue el mejor día de mi vida, sentí que los días de lágrimas y sufrimiento habían quedado atrás, que este bebé me estaba indicando un nuevo tiempo en mi vida, me sentía plena, en el pico más alto de la montaña rusa.

Fue difícil ser papás y prácticamente estar solos los primeros días, por el dolor de la herida, desvelos, deudas, etc. Esos pasaban a segundo término, solo al ver su carita, cambiaba todo, no había día en que no le orara, le decía cuánto le amaba, le tomaba fotos cada 5 minutos, disfruté sus primeros cuatro meses al máximo, fui mamá de tiempo completo. Pero las circunstancias económicas me hicieron llevar a mi gordito a la guardería, fue duro, pero tenía la confianza que estaría bien, siempre estuve al pendiente de cada...

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detalle, de cada actividad, de las recomendaciones, Milán había cambiado nuestras vidas drásticamente, mi corazón estaba en él, todo el amor y abrazos que nunca tuve de mis Padres se los di a mi hijo, quería que él supiera cuánto lo amaba, y quería que se sintiera orgullosa de nosotros, sus papás.

Según por cuestiones normales de guardería y que su papá tiene problemas de sinusitis, Milán se enfermaba mucho de vías respiratorias y me decían que era normal, que después del año sus defensas iban a estar mejor y se volvería inmune a infecciones. Siempre cuidé de él, sus medicamentos, sus vacunas a tiempo, etc.; hasta que un viernes me hablan de la guardería para decirme que pasara por Milán. que tenía temperatura y había que llevarlo a revisión. Ese día recuerdo que traía en la frente una estrella azul, por el mérito de reconocer ya su nombre, lo llevamos al médico y me dijeron que era bronquitis, que tenía que darle antibióticos y nebulizarlo y que todo estaría bien. Llegó el sábado y le pedí a mi mamá y hermanas que lo cuidaran, pues estaba en curso de empresarias cada sábado, siempre estuve al pendiente de él, me decían que todo estaba bien, estaba comien-

do, jugando y eso me traía paz. El domingo fuimos a la iglesia y al término me dijo su maestra que no quería comer, ese día nos invitaron ir a las albercas así que por la tarde fuimos, él estaba como molesto, no lloraba solo que se quejaba, no tenía temperatura y para mí esa era buena señal.

El lunes lo llevé a la guardería, como de costumbre pasó su tía Pichis por nosotros y lo llevamos, andaba como adormitado no tenía temperatura y pensé, en

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la guardería dormirá y se pondrá mejor.

A la 1:00 pm me hablan porque Milán no había querido comer y andaba medio tristón, no inquieto como siempre, había que llevarlo al pedíatra, solo que el suyo regresaba hasta el miércoles; así que contacté con su primera pedíatra, pero estaba en cirugía, me dijo que a las 5:00 pm fuera a verla.

La pedíatra me recomendó mientras un medicamento, pase a comprárselo y un gerber y se lo dí, co-

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mió rapidísimo en el carro mientras íbamos a casa de mamá y a medio camino vómito muchísimo, tanto que me asusté, mi esposo me dijo que regresaríamos a casa a bañarlo, al bañarme con él lo note cómo que se dormía, raro en él por que le encantaba bañarse y jugar con el agua (“aba”, como decia él), y le dije a mi esposo hay que llevarlo a urgencias, Milán no está bien y pues lo llevamos a la clínica cerca de mi casa y nos dijeron que era posible-

mente peritonitis que habría que llevarlo a la clínica general que hay más equipos, al llegar me dijeron que era solo una infección que lo inyectarían y listo.

Algo dentro de mí, me decía que algo no estaba bien, pasó el pediatra y le dije que por favor le hicieran estudios que mi hijo lo veía mal, y creo que al verme desesperada lo ingresaron a urgencias y lo canalizaron, él no lloraba, solo se movía mucho y se quejaba, le hicieron los análisis y por la tardecita entró mi tío con un semblante raro y con los ojos llorosos y me dijo salió alterado en sus análisis, necesitan hacerle más, yo sabía que no me quería decir por no preocuparme, así que esperé al doctor y nada, hicieron el cambio de guardia de noche y oigo a la enfermera decir ahora sí te dejo a estos niños muy delicados, yo me sorprendí y le dije ¿cómo?, ¿qué tiene mi hijo? , y me dice ¿no te dijo tu doctor?, ¿no le dijo que tiene un cuadro de leucemia y mañana le harán una transfusión de sangre?.

Cuando ella me dijo eso, sentí que se derrumbaba el mundo sobre mí, empecé a llorar sin poderme contener, me temblaba todo el cuerpo, sentía morirme, entró mi esposo y él ya sabía, mi tío se lo había dicho a él. Le dije quédate con Milan, no puedo con esto, necesitaba

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gritar, llorar, ver a mi hijo así me ponía mal, no podía, decidimos que él lo cuidaría esa noche para que yo pudiera irme a relajar. La verdad estaba tomando su mamila mi bebé y le moví solo su pie, no me despedí de él, no podía, solo quería salir corriendo de ese feo lugar.

Llegué a mi casa y me encerré, grite, lloré, le reclamé, y al final escuche que me dijo todo va estar bien, eso me dio la fe para levantarme tranquila y confiada, llegaron los pastores oramos y listo, le mandé mensaje a mi esposo y le dije Milán estará bien, Dios me lo hizo sentir, mañana temprano voy, y me quedé bien dormida. A las 6:30 AM me habló mi esposo, diciéndome que Milan había pasado muy mala noche y que estaba cansado, que lo fuera a relevar y me alisté.

A las 7 am ya estaba subiendo a ver a mi pequeño, al entrar al cuarto veo a mi bebé con los doctores dándole choques en su pecho y grité ¡¡mi hijo!!, me sacaron y al voltear veo postrado a mi esposo llorando; por un milagro, me postré junto a él y empecé a orar, a repetir las promesas de sanidad, de milagros, estaba segura que él lo podía hacer, pero llegó un momento en que oigo a mi esposo decir te lo entrego, que se haga tu voluntad y en ese momen-

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to sentí que me partían el corazón, pero apoyé esa oración y lo solté, solo le pedí que no me soltara de su mano y que no nos dejara y empezamos a cantar: En tí confiaré, tu promesa sigue en pie, tú eres fiel, confiado andaré, en tus manos estaré, siempre has sido fiel, yo sé que tú mueves montañas, yo creo en ti, sé que lo harás otra vez…

Y pasó para mí una eternidad, antes de que me dieran el desenlace: Milán se había ido a la presencia del Señor. Fue el día más oscuro que he tenido en toda mi vida, deseaba morirme, quería que todo esto fuera una pesadilla y que alguien me despertara. Nos despedimos de él en su cama y le dimos las gracias por todo lo feliz que nos había hecho, le dijimos que lo amábamos y que nunca lo olvidaríamos.

Entonces me bajaron a urgencias, porque me puse mal, traté de tranquilizarme por mi esposo, pensaba el doble dolor que él estaba atravesando, ver morir a su papá un mes antes y a su hijo ese día, le pedía tanto a Dios consuelo y fortaleza, me decía una y otra vez Dios es bueno, Marisol, Dios es bueno, y esa mañana fue la más dolorosa ,no quería ir al funeral, mucho menos al funeral, prefería quedarme ahí en casa de mi tía, pero mi esposo me dijo

que necesita enfrentar la realidad por más dura que pareciera, que el Espíritu Santo nos daría fuerza y así fue, llegamos a casa y nos postramos a llorar y a orar, a entregarle nuestras vidas nuevamente al Señor, le pedimos que nuestra casa fuera llena de su Presencia y rechazábamos toda depresión, odio, dolor que pudiera apoderarse de nosotros.

En verdad algo sucedió, pues nos levantamos muy tranquilos, fuimos al funeral, recordando sus sonrisas y travesuras de Milan, al verlo en su cajita sonreí y le

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dije quien como tú guapo, ya estás en casa con Papá Dios, espéranos que volveremos a estar juntos, y es que en verdad algo había hecho el Espíritu Santo.

Nuestros corazones estaban tranquilos, esa noche fuimos a descansar y pudimos dormir y al siguiente día era su entierro, decidimos ser nosotros quien lo sembraríamos y no enterrarlo, ya que él era una semilla que tuvo que morir para llevar mucho fruto, lo despedimos con globos blancos y entre lágrimas me despedí de su hermoso cuerpecito.

Han pasado casi 6 meses desde su partida y con ayuda de Dios principalmente, mis seres queridos y la Fundación Karime, me han hecho recordar que la vida aún tiene sentido y que hay que seguir adelante, seguir siendo felices en honor a nuestros seres queridos y ayudar a otras personas que quizá estén atravesando por momentos así de dolorosos y piensan que no podrán salir de esa situación. Hoy compruebo una vez más que Dios es real, porque cuando pensé no levantarme llegaron sus fuerzas, su paz y sobre todo sus brazos diciéndome: Tranquila, Yo estoy contigo.

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TALLER

EL DUELO PONENTES: NORA REYES BARUCH ROSARIO GARCÍA GAONA PATRICIA MACHUCA CRISÓSTOMO TEO DE LA GARZA

eventos FUNDACIÓN KARIME 04/03/2017 11/03/2017 25/03/2017 01/04/2017

AUDITORIO IMSS

Dirigo a personas en duelo por pérdida de seres queridos, se profundiza en aspectos como la culpa, la tristeza, la ira y demás emociones, así como el proceso de aceptación y sanación.

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eventos FUNDACIÓN KARIME 26/03/2017

COATZACOALCOS, VER

CONFERENCIA

APOYO TANATOLÓGICO PARA EL NIÑO CON CÁNCER Y SU FAMILIA PONENTE: ÓSCAR VARGAS VÁZQUEZ Se promueva la importancia de la curación psíquica, física y espiritual de los niños diagnosticados con cáncer; así como el papel de la familia.

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eventos FUNDACIÓN KARIME 09/04/2017

ACAYUCAN, VER

CONFERENCIA

PARA SANAR EL DUELO PONENTE: ÓSCAR VARGAS VÁZQUEZ Nos muestra los comportamientos que nos pueden permitir alcanzar la aceptación de una perdida significativa.

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eventos FUNDACIÓN KARIME 29/04/2017

COATZACOALCOS, VER

MONÓLOGO

VOCES DEL MÁS ALLÁ PONENTE: GABRIEL ROMÁN A través de un monólogo, nos hace reflexionar acerca del mundo de las drogas y sus consecuencias.

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eventos FUNDACIÓN KARIME 14/05/2017

COATZACOALCOS, VER

CONFERENCIA

ENFRENTANDO LA AUSENCIA PONENTE: PATRICIA MACHUCA CRISÓSTOMO Una mirada a los sentimientos y emociones que nos provoca la partida de un ser amado.

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TALLER

eventos FUNDACIÓN KARIME 10/06/2017

COATZACOALCOS

PÓRTATE BIEN CONTIGO MISMO PONENTE: KITIMBWA LUKANGANKYE Este taller pretende honrar la vida aprendiendo el arte de despertar para celebrar bellos encuentros con uno mismo porque el amor como poder curativo por excelencia es a Dios y al prójimo pero “COMO A SÍ MISMO” . Eso, siendo amable consigo mismo y superando la vieja creencia de que "más daño me hago, mejor cielo me voy a ganar"

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eventos FUNDACIÓN KARIME 11-06-2017

SALÓN VACOW

CONFERENCIA

EL SILENCIO, MI GRITO MÁS FUERTE KITIMBWA LUKANGANKYE

Además de sus necesidades primarias, el hombre tiene otros tipos de necesidades: “socio-psicológicas y espirituales” De entre ellas, la necesidad de silencio (contemplación y encuentro consigo mismo).

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eventos FUNDACIÓN KARIME 01/10/2017

COATZACOALCOS

TALLER

LOS DESAFÍOS PARA ENFRENTAR EL DUELO PONENTE: NORA REYES BARUCH Pone de manifiesto los diferentes desafíos que la persona en duelo debe afrontar, haciéndolo de manera diferente según los recursos de los que dispone y de la naturaleza de la pérdida que ha sufrido.

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eventos FUNDACIÓN KARIME 11/11/2018

HOTEL HOLIDAY INN COATZACOALCOS

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CONGRESO

EL DOLOR NO

ES PARA SIEMPRE Nuestro 2do. Congreso Veracruzano de Tanatología tuvo como finalidad brindar amor y esperanza a quienes sufren por la ausencia de un ser querido, enfatizando que ningún dolor es para siempre.

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eventos FUNDACIÓN KARIME 11/11/2018

HOTEL HOLIDAY INN COATZACOALCOS

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HOTEL HOLIDAY INN COATZACOALCOS

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CÓMO ZURCIR UN CORAZÓN ROTO PONENTE: MARY CARMEN CASTRO

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"EL DOLOR

2do.

CONGRESO

NO ES PARA

TANATÓLOGICO 11/11/2017 HOTEL HOLIDAY INN COATZACOALCOS

SIEMPRE" PONENTE: JUAN CARLOS RAMÍREZ GUTIÉRREZ

"RISATERAPIA, UNA FILOSOFÍA DE VIDA" PONENTE: JULIO CÉSAR AGÜERO

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"DECIR ADIÓS A UN HIJO"

PONENTE: JULIO CÉSAR AGÜERO

"SANAR UNA PÉRDIDA"

PONENTE: GENOVEVA MUÑOZ

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"PLATIQUEMOS DE PÉRDIDAS Y DUELOS" PONENTE: JUAN CARLOS RAMÍREZ GUTIÉRREZ

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"PARA ENFRENTAR LA ADVERSIDAD " PONENTE: TEO DE LA GARZA

"DUELO POR LA MUERTE DE UN HERMANO" PONENTE:JUAN CARLOS RAMÍREZ GUTIÉRREZ

TANATOLOGÍA

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eventos FUNDACIÓN KARIME 11/11/2018

HOTEL HOLIDAY INN COATZACOALCOS

"MIS DUELOS, MI FELICIDAD"

PONENTE:GABRIEL ROMÁN BECERRA

"Que todo lo más maravilloso de éste universo te acompañe a cada instante y la bendición del amor toque tu corazón".

PSICOTERAPEUTA HUMANISTA

SANANDO CORAZÓN THEO GUZMÁN/ 9211517419

María Elena De Icaza

Transformando el sufrimiento en amor a la vida y en acciones de ayuda a los demás.

M

aría Elena De Icaza es licenciada en Teología por la Universidad La Salle. Ha estudiado los diplomados de Antropología con los sacerdotes pasionistas; Educación a distancia en la Universidad La Salle; Educación en valores y, Religiones Comparadas en el IMDOSOC; Misiones de vida en la Fundación Mier y Pesado; y el Seminario de Bioética en la Universidad Panamericana.

Es socia fundadora de la Asociación de Teólogos Católicos Mexicanos y socia, coordinadora y expositora de Forhum Formación Humana que es un grupo de profesionales interesados y comprometidos con el Desarrollo Humano y la Formación Integral de la persona, donde se imparte el Diplomado de Tanatología y Sentido de la Vida; el Taller del Perdón; Año nuevo, corazón nuevo; Autoestima; Valorar la vida; Relaciones Humanas; Educación de las actitudes; y Manejo de los miedos, entre otros.

Madre de cuatro hijos, al perder a su segunda hija, se dio cuenta que lo único que no podía perder era la fe, y desde

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ese momento se ha dedicado a ayudar a otros padres que han perdido sus hijos, a superar el dolor.

Su labor, absolutamente solidaria con la humanidad, la ha comprometido cada día más y he ahí el motivo que la inspira a ser escritora de poemas y varios libros, los cuales están dedicados a todos aquellos que han perdido un ser querido, no importa el motivo, no importa la edad, lo único que importa es la ausencia.

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LIBROS PUBLICADOS

MI HIJO HA MUERTO

En este nuevo libro nos explica qué es la tanatología y toca puntos importantes como fundamentos tanatológicos, asuntos administrativos, normas éticas, sentido de responsabilidad, cultura sanitaria, abuso tanatológico, responsabilidad, tanatología y la niñez, espiritualidad, la enfermedad y la muerte, qué es un duelo, duelos enfermizos, pérdidas y perdón, entre otros.

Un encuentro con la tanatología es sin duda, el libro para quien quiera aprender qué es la tanatología y para qué sirve; así como para estudiantes y tanatólogos que desean profundizar en el tema.

Libro que trata sobre el sentido del dolor al haber perdido a un ser querido; aunque especializado para la pérdida de los hijos, es útil en cualquier tipo de duelo.

La autora, teóloga y tanatóloga, experimentó en carne propia ese dolor y a partir de él se ha dedicado a ayudar a otras personas para que aprendan a vivir con su dolor, y no sólo a sobrevivir.

POEMA A EUGENIA Te vas y yo me quedo aquí pendiente, rodeada de interrogaciones, de dudas latentes Te vas y te guardo dentro y la fuerza de tu recuerdo en las batallas más duras, me da fuerza y emerge todo lo eres en mí y casi soy inquebrantable después del dolor que tuve al verte sufrir… al verte partir…

Ya no es posible que las cosas vanas me hagan llorar, conozco el valor de la risa,

de la mirada y el recuerdo… conozco el valor del silencio, conozco el valor de la lágrima estallada de la lágrima dulce y de la lágrima atrapada Mis dimensiones de humildad, paciencia esencia de vida y libertad ya son diferentes a los demás.

No tengo prisa en llegar amo la vida y lo que me da mas no descuido el sendero que marcó Jesús, que es camino de vida… porque te añoro y espero volverte a encontrar…

TANATOLOGÍA

María Elena De Icaza, teóloga y tanatóloga, nos lleva de la mano en este caminar del duelo. Camino que nadie quiere recorrer, pero del que desgraciadamente, nadie está libre. A lo largo del libro, encontraremos las culpas, los museos, los perdones, el testimonio de vida... simples herramientas que nos ayudarán a encontrarle sentido al dolor, a través del amor, y a hacer más ligera, o menos pesada la carga del sufrimiento.

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EVENTOS FUNDACIÓN KARIME 10/12/2017 HOTEL HOLIDAY INN COATZACOALCOS

CEREMONIA

ENCENDIDO DE VELAS PONENTE: TEO DE LA GARZA

4a Ceremonia de Encendido de Velas en homenaje a nuestros hijos que han partido.

TANATOLOGÍA

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EVENTOS FUNDACIÓN KARIME 12/11/2017 AUDITORIO IMSS COATZACOALCOS

TALLERES

"EL PERDÓN Y "CIERRE DE CICLOS"

TANATOLOGÍA

PONENTE:JUAN CARLOS RAMÍREZ El perdón más necesario es aquel que tenemos que otorgarnos. Y otorgar el perdón nos libera y nos regala paz.

La vida está constituida de ciclos y, a veces, es necesario cerrar los que ya han terminado.

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EVENTOS FUNDACIÓN KARIME 17/02/2018 AUDITORIO IMSS COATZACOALCOS

CONFERENCIA

LOS DESAFÍOS PARA ENFRENTAR UNA PÉRDIDA PONENTE: NORA REYES BARUCH

Los desafíos que tienes que enfrentar en el duelo, son las tareas que necesitas llevar a cabo para volver a aprender a vivir en un mundo nuevo, sin la presencia física de tu ser querido.

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EVENTOS FUNDACIÓN KARIME 25/02/2018 ACAYUCAN, VER

CONFERENCIA LA EXPERIENCIA

DE LA PÉRDIDA

PONENTE: NORA REYES BARUCH

Las pérdidas son universales, se presentan en cada etapa de tu vida, las pequeñas pérdidas te preparan para afrontar las pérdidas mayores.

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EVENTOS FUNDACIÓN KARIME 03/03/2018 VERACRUZ, VER

CONFERENCIA

LOS DESAFÍOS PARA ENFRENTAR EL DUELO PONENTE: NORA REYES BARUCH

Los desafíos que tienes que enfrentar en el duelo, son las tareas que necesitas llevar a cabo para volver a aprender a vivir en un mundo nuevo, sin la presencia física de tu ser querido.

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EVENTOS FUNDACIÓN KARIME 29/04/2018 ACAYUCAN, VER

CONFERENCIA

LA FAMILIA Y EL DUELO

PONENTE: NORA REYES BARUCH

Cuando sufres una pérdida significativa, no solamente la vives a nivel individual, sino también a nivel familiar.

El papel de la familia puede llegar a ser determinante para asimilar y aceptar la pérdida del ser querido.

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TESTIMONIO REAL

La exhumación

de Sebastián

A

los dos años de que murió mi tercer hijo, supe que el panteón donde lo habíamos dejado no tenía perpetuidad, en ese momento fue impactante para mí el pensar que tendría que volver a ese lugar y revivir el día más triste de mi vida. Los años pasaron y cada aniversario que se acercaba me invadía el miedo y terror de pensar en que ese día cada vez estaba más cerca y tendría que volver a ver esa cajita blanca y lo que hubiera o no hubiera dentro...

Los comentarios bien intencionados no se hacían esperar: "Ni te preocupes no vas a encontrar nada, no era nada, solo

un bebé”, “ni te van a dar muchas cenizas, si acaso una cucharada". Como si la cantidad de materia que se encontrara fuera proporcional al amor que le tengo a mi hijo y el dolor que me produce no verlo crecer.

Llegó el 2018, se cumplían los 7 años y yo no había podido encontrar una "urna bonita". Los angelitos religiosos no me gustan y nada me parecía lindo, al final encontramos una urna en forma de corazón de color rojo y algo hizo click en nosotros, representaba el amor tan inmenso que le tenemos y el hermoso y especial corazón de Sebastián, al final la teníamos… fue tan agridulce encontrarla.

La llamada llegó a

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principios de febrero, teníamos ya una cita el 3 de abril a las 11 am y caí de nuevo… no podía pasar por la zona de bebés en el súper mercado y cualquier cosa me hacía llorar como hace siete años, no tan profundo ni tan punzante pero esos destellos me provocaban tanto enojo, odié al panteón por arrebatarme la calma que tanto trabajo me había costado tener, y a cualquiera que intentara consolarme invalidando mi sentir.

Planeé rituales…. flores blancas, globos brillantes de mil colores, una canción… regalamos bombones en forma de corazón, la compañía de mis hermanas, de las mamás de los amigos de Sebas-

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tián no se hizo esperar, los abrazos y las lágrimas compartidas; todo eso hizo ligero el proceso.

Llegó el día, la espera fue eterna y las lágrimas brotaban a borbotones.

Después de dos horas de retraso al final nos llamaron…

Caminamos juntos, en procesión con los globos y las flores en las manos, nos abrazábamos y llorábamos, llegamos a la gaveta: “M. SEBASTIÁN JUAREZ ORTIZ” el sepulturero llevó su herramienta

mientras nos acomodamos alrededor, comenzó a demoler esa pared que atrapaba los restos físicos de mi Sebas, cada golpe liberaba algo en mí, se desprendía el dolor, el miedo las expectativas… al final de la gaveta se podía ver una pequeña cajita blanca y restos de las flores y juguetes que lo acompañaron durante siete años, sacó cuidadosamente el ataúd y lo abrió, el momento más temido por mi había llegado y ahí estaba enraizada

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a la Tierra de la mano de mi esposo acompañada por mis hermanas y con mis ancestros detrás de mí, sosteniéndome y sin dudarlo me acerqué, en ese momento llegó una paz tan profunda y el amor se manifestó, lo llenamos de flores blancas y le dije “bienvenido mi amor” y los globos volaron acompañados de “Por tí volaré”, cuidadosamente colocaron sus restos en una bolsita, mi esposo y yo los cargamos encabezando la procesión de regreso al crematorio, fue un momento que nos llenó de amor, en el cual lo reconocimos como producto del amor tan profundo que nos tenemos. Entregamos la bolsita en el crematorio y a la hora nos regresaron el corazón rojo lleno de su papá, de mí… DE SEBASTIÁN. Al llegar a casa lo esperaba ya su lugar lleno de globos que le daban la bienvenida, algo se cerró, algo se liberó y una alegría interna nos invade.

Sebastián, mi amado hijo eres libre mi amor, vuela… que yo también por tí volaré.

Te ama por siempre mamá Erika Ortíz

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D I R E C TO R I O ASOCIACIONES

ÓSCAR VARGAS VÁZQUEZ

COATZA VIHVE

Objetivo: Impartir pláticas de prevención de VIH, así como promover el uso correcto del condón entre los grupos vulnerables y también diseñar promover y participar en proyectos de sensibilización información y Prevención del VIH/Sida y otras ITS – Infecciones de Transmisión Sexual.

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TANATÓLOGOS DOROTEO GUZMÁN

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GENOVEVA MUÑOZ ÁLVAREZ Psicóloga Master en Educación y Terapia Familiar Tanatóloga Ignacio de la Llave #1120 Col. Centro Cel. 921 136 98 92 Facebook: Psicóloga Genoveva

Psicoterapeuta – Tanatólogo- Logoterapeuta Félix Parra No 123 Fracc. Paraíso E-mail: psicoterapeuta.dg@gmail.com Previa Cita 921 15174191 Facebook: Theo Guzmán Licenciada en Psicología Terapia Familiar y de Pareja Coach Tanatológico y de Vida Félix Parra No. 233 Fracc. Paraíso Previa Cita 921 112 7164 Facebook: Indira Velazquez

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