Beneficiile activităților de loisir asupra sănătății mintale - Prof. Vasile - Ovidiu VRANĂU 79

 îmbunătățește sănătatea și condiția fizică,  Îmbunătățește dezvoltarea emoțională,  Încurajează socializarea,  Îmbunătățește dezvoltarea cognitivă,  Dansul antrenează creierul,  Îmbunătățește comunicarea,  Dezvoltă creativitatea și imaginația,  Contribuie la o postură corectă,  Dezvoltă iubirea pentru artă,  Încurajează respectul și înțelegerea

Relaxarea sau destindere este momentul mult așteptat de orice individ, după finalizarea sarcinilor cotidiene, Relaxarea o putem defini ca fiind o liniștire, o destindere, o stare mai puțin încordată care are la bază controlul musculaturii, respiraţiei sau al gândurilor etc. Activitățile extrașcolare care ne crează amintiri de neuitat, noi descoperiri, experiențe inedite și de ce nu cele mai așteptate de elevii noștri sunt:

Cele mai multe forme de relaxare le întâlnim la aceste activități având nenumărate beneficii asupra fizicului dar și a psihicului nostru:

„Lucrul cel mai dificil pentru om este să-şi organizeze timpul liber.”

(Goethe)

 dezvoltarea masei musculare;  reducerea riscului supraponderalității si obezității;  diminuarea factorilor de risc asociați cu afecțiunile cardiace;  scăderea predispoziției la depresie;  combaterea efectelor negative ale stresului;  îmbunătățirea capacității de învățare;  capacitatea optimă de odihnă;  câștigarea independenţei;  creșterea încrederii în sine;  dezvoltarea unor abilităţi;  conectarea cu natura;  expunere la diversitate, noi interese;  exersarea abilităţilor de lider;  crearea unor amintiri plăcute etc. Gânduri, trăiri, sentimente ale elevilor care au participat la activitățile extrașcolare mai sus menționate: „Tabăra din acest an a fost una dintre cele mai frumoase activități la care am participat vara aceasta. Am vizitat locuri noi și am văzut frumusețile naturii. Cea mai bună parte este că am petrecut momente frumoase cu prietenii mei.”

A.I. clasa a VIII a „Această excursie a fost una de neuitat. Mi-a oferit ocazia de a încerca noi experiențe și de a vizita orașe necunoscute de mine. Am creat amintiri speciale împreună cu colegii mei. Cu siguranță aș merge din nou, e o experiență pe care orice elev trebuie să o încerce.”