Recettes de smoothies au Matcha
Detox
smoothies au thĂŠ
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Matcha-Melon Matcha Soooo Good Matcha Raspberry
6
Matcha Blueberry
7
Power Booster Green Juice
3 4
2
Matcha-melon Temps de préparation Cuisson 5 min. aucune
Portion 1
ingrédients 1/2 tasse (125g)
1 c. thé
1/2 tasse
1/2 c. thé
Melon de miel en gros morceaux
Eau filtrée
Miel non pasteurisé bio
Matcha Chef’s Choice
1/2 tasse Glaçons
1/2 tasse Lait de cajou
1 c. thé
Pure extrait de vanille bio
instructions Placez tous les ingrédients dans le robot, sélectionner ‘’ice crush’’, actionner jusqu’à ce que le mélange soit bien léquifié.
3
Matcha sooo Good!
Temps de préparation Cuisson 5 min aucune
Portion 1
ingrédients 3/4 tasse
2 carrés (20g)
1 c. table
1/2 c. thé
Lait de cajou
Sirop d’érable
Chocolat noir à 70%
Matcha Chef’s Choice
1/2 orange Jus et zeste
instructions Chauffer le lait de cajou jusqu’au point d’ébullition. Placer avec les autres ingrédients dans le robot. Sélectionner ‘’blend’’, actionner jusqu’à ce que le chocolat soit complètement fondu.
4
Matcha Raspberry Temps de préparation Cuisson 5 min aucune
Portion 1
ingrédients 1/2 tasse
2 c. table
1/2 tasse
1/2 tsp.
1/2 tasse
1/8 c. thé
Lait de cajou
Framboises congelées
Eau filtrée
Noix de cajou
Matcha Chef’s Choice
Cardamome
1 c. table
Sirop d’érable
instructions Placer tous les ingrédients dans le robot. Sélectionner ‘’ice crush’’, actionner jusqu’à ce que le mélange soit bien liquéfié.
5
Matcha Blueberry Temps de préparation Cuisson 5 min aucune
Portion 1
ingrédients 1/2 tasse
2 c. table
1/2 c. table
1/2 tsp.
1/2 tasse
1/8 c. thé
Lait de noix de coco
Bleuets congelés
Eau filtrée
Noix de Grenoble
Matcha Chef’s Choice
Cannelle
1 c. table
Sirop d’érable
instructions Placer tous les ingrédients au robot. Sélectionner ‘’ice crush’’, actionner jusqu’à ce que le mélange soit bien liquéfié.
6
Power Booster Green Juice
Temps de préparation Cuisson 10 min aucune
Portion 1
ingrédients 1 tasse
1 pomme verte
1/2 tasse
1 large leaf
1/2 tasse
1 quartier
Eau filtrée
Glaçons
Diced cucumber (unpeeled)
1/2 tasse céleris en dés
Grannysmith (non-pellée)
Chou Kale ou feuilles de bette à carde
Citron ou lime (le fruit sans la pelure)
1 c. table
Racine de gingembre fraîchement râpée
1/2 c. thé
Matcha Chef’s Choice
instructions Placer tous les ingrédients au robot. Sélectionner ‘’ice crush’’, actionner jusqu’à ce que le mélange soit bien liquéfié. 7
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