Felicidad y neurociencia

La neurociencia de la felicidad

Hablar de felicidad involucra muchos factores, uno de los más importantes es el papel de nuestro cerebro. En él existen áreas donde se comunican sustancias químicas –neurotransmisores– que ayudan a controlar la generación de sensaciones, emociones y pensamientos que nos producen bienestar.

CENTRO DE CONTROL

La ciencia aún no ha descubierto un origen exacto y único de la felicidad, pero sí ha encontrado que en el sistema límbico se presentan gran parte de las emociones, mientras que funciones en la corteza prefrontal ayudan a controlarlas

NEURONA MENSAJEROS

Los neurotransmisores logran la comunicación entre neuronas, a través de un punto de contacto (sinapsis). Por la información que emiten, hay cuatro de ellos que se asocian a la felicidad

NEUROTRANSMISORES

SINAPSIS SINAPSIS

Dopamina

Es responsable del impulso de búsqueda de placer. Al fi jar metas y alcanzarlas se incrementa su nivel. Oxitocina

Permite crear vínculos con los demás. La generamos, por ejemplo, cuando hablamos con amigos o damos un abrazo. Serotonina

Ayuda a regular el estado de ánimo, también infl uye en conductas como el hambre, el sueño y el deseo sexual. Endorfi nas

Gracias a ellas podemos sentir euforia y placer. Además funcionan como un analgésico natural para el cuerpo. CORTEZA PREFRONTAL

SISTEMA LÍMBICO

FUENTE: MARIO TOLEDO,

ESPECIALISTA DEL INSTITUTO DE CIENCIAS DEL BIENESTAR Y LA FELICIDAD DE TECMILENIO