Villa General Belgrano
Dirección y Edición
Julieta Moreno / Pablo M. Moreno 17 de Agosto 208 - V. G. B. - (03546)464101 info@temasvgb.com.ar / www.temasvgb.com.ar Cualquier otro uso, incluyendo la reproducción, modificación, distribución y/o transmisión, ya sea total o parcial, de los Contenidos de esta Revista está estrictamente prohibido, sin la expresa autorización de Revista Temas. La Revista Temas y sus editores no se responsabilizan por las opiniones vertidas en las notas firmadas, como tampoco del contenido y mensaje de los anuncios publicitarios.
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VILLA GENERAL BELGRANO Prefijo telefónico (03546) Servicios generales: Municipalidad : Tel. 461333 Información Turística: Tel.461215 Coop. de Luz y Fuerza Tel:461390 Coop. de Agua y Telefonos Tel:461390 Correo Argentino: Tel. 462051 Banco de Córdoba (Red Link) : Tel.461344 Macro (Red Banelco): Tel.462260 Banco de la Nación Argentina (Red Link): Tel.463322 Estaciones de Servicio Shell: Tel.461328 YPF: Tel.463262 Estación Terminal de Omnibus: Tel.461217 Seguridad Policía: Tel.461322 Bomberos: Tel.462222 Salud Centro Municipal de salud: Tel.461308 Ambulancia: Tel.462096 - 107 Clínica Privada Belgrano: Tel.463333 Clínica Privada de la Comunidad: Tel.462666 Consultorios Integrados de Salud: Tel.463060 Medicina Privada de la Villa: Tel.461261 SANTA ROSA DE CALAMUCHITA Prefijo telefónico (03546) Servicios Generales: Municipalidad: Tel.421702 Centro de atención al turista: Tel. 429654 Coop. de Agua y Energía: Tel.420143 Correo Argentino: Tel.420200 Telecom (mantenimiento): Tel.420100 Banco Provincia de Córdoba: Tel.420255 Seguridad Policía: Tel.426680 Bomberos: Tel.421750 Salud Hospital Regional: Tel.426681/83/84 Dispensario Villa Río Santa Rosa: Tel.429651 Dispensario Villa Strada: Tel.422220 Ambulancias: Servicio de Emergencias médicas: Tel.420278 LOS REARTES Comuna. Av. San Martín s/n. Tel/Fax: 03546- 492084 Centro de Salud Av. San Martín s/n. Tel: 03546- 492900 Dirección de Turismo, Cultura y Educación Av. San Martin s/n. Tel/ Fax: 03546- 492941 Cooperativa de Luz y Fuerza y Anexos Los Reartes Av. San Martin s/n. Tel: 03546- 492007 Club Sportivo Los Reartes Av. San Martin s/nEscuela Primaria Pedro B. Palacios Calle Pública s/n- Tel: 03546- 492996 CBU Rural IPEM 168 Diego de Rojas Anexo Los Reartes Calle Pública s/n- Tel: 03546- 492996 Jardín de Infantes Zoraida Lamas
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Av. San Martin s/nAcademia de Folklore “Conociendo Lo Nuestro” Av. San Martin s/n. Tel: 03546- 492941 LA CUMBRECITA Servicios Generales Centro Cívico: Tel. 481010 Coop. de Luz y Agua: Tel.481058 Oficina de Turismo: Tel.481088 Seguridad Policía: Tel.481046 Bomberos: Tel.481094 Salud Dispensario: Tel.481157 EMBALSE Prefijo Telefónico ( 03571) Servicios Generales Municipalidad de Embalse: Tel.485592 Coop. de Provisión de Servicios Públicos: Tel.485650 Correo Argentino: Tel.485203 Banco Pcia. De Córdoba (Red Link): Tel.485253 Central Nuclear Embalse: tel.485207 Unidad Turística Embalse: Tel.486800 Registro del Automotor: Tel.485733 Terminal de Omnibus:Tel.485683 Estaciones de Servicio YPF: Tel.485225 GNC Embalse: Tel.487158 A.G.S.A. : Tel.487326 Seguridad Policía: Tel.485599 Bomberos: Tel.485229 Salud Dispensario Municipal: Tel.487113 Ambulancia: Tel.485666
VILLA DEL DIQUE Prefijo telefónico (03546) Servicios Generales: Municipalidad: Tel.497216 A.C.A. : Tel.497233 Energía Eléctrica: Tel. 497227 Seguridad Defensa Civil: Tel.497241 Bomberos voluntarios: Tel.497497 Salud Dispensario: Tel.497347 Hostipal Municipal
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Actividades del mes de Mayo LA MUNICIPALIDAD DE VILLA GENERAL BELGRANO ANTICIPA LO QUE SE VIENE EN MAYO Solís 280 - Tel: (03546) 463595 - Villa General Belgrano
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Con eventos de trascendencia local y regional, Villa General Belgrano informa una agenda muy importante para el mes de mayo. En el mes en el que se celebra el aniversario de la Revolución de Mayo y comenzando a transitar el 201º aniversario desde aquel histórico mayo de 1810, con los festejos del Bicentenario frescos aún en nuestra memoria, la Municipalidad local desea anunciar, entre otros acontecimientos, la INAUGURACIÓN de la Casa de la Historia y la Cultura del Bicentenario.
Habitaciones (c/ Aire acondicionado) Desayuno Parque - Quincho Cochera - Piscina Av. Los Manantiales 60 V. Gral. Belgrano - Tel: (03546) 462440 www.elsitiodelavilla.com/akasha akasha@ elsitiodelavilla.com
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Efectivamente, este edificio que vemos crecer desde hace seis meses y concretarse desde una arquitectura exquisita, llega a su final y el jueves 19 de mayo, a las 20 horas será oficialmente inaugurado con la presencia de autoridades del Gobierno Nacional, Gobierno Provincial, Autoridades de la Región, funcionarios Municipales, representantes deInstituciones locales y de los medios de prensa. En tanto se ha confirmado la proyección del film “BELGRANO”, el cual ha sido presentado durante el verano en muchas ciudades de nuestro país. Este largometraje esta confirmado para su proyección el martes 24 de mayo, a las21,30 horas, en el Salón de Eventos, con entrada libre y gratuita, a modo de festejo anticipado en aguardo del aniversario del 25 de Mayo. Se trata del film histórico sobre Manuel Belgrano que cuenta la jura de la bandera, el encuentro entre el General Manuel Belgrano y el General José de San Martín y la posterior batalla de Tucumán, entre otros hechos. Transcurre en
Villa General Belgrano - Comercios los últimos diez años de la vida del prócer argentino. Relacionado con el Acto de conmemoración de laRevolución de Mayo, el mismo se llevará a cabo elmiércoles 25 a las 11 horas, frente a la Casa de la Historia yla Cultura del Bicentenario. Para ello será cortado el tránsito y toda la ceremonia se desarrollará en el frente de dicha Institución. Prosiguiendo con la grilla de actividades planificadas y para festejar el Día de los Jardines de Infantes, que es el sábado 28, el viernes 27 de mayo a partir de las 9,30 horas, se llevará a cabo un festejo colectivo del que participarán todos los Jardines de nuestra Villa, los Maternales, los Públicos y los Privados. Esta fiesta se realizará en el Parque Cervecero que estará adornado para la ocasión y, además de espectáculos para los niños, la Municipalidad ofrecerá una merienda caliente.
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Villa General Belgrano - Comercios Centro de Comercio Industria y Turismo de Villa General Belgrano
Credencial Asociado Estimados Asociados: Hemos puesto en marcha un proyecto de gran importancia para nuestra institución, CREDENCIAL ASOCIADO nos da la posibilidad de acceder a beneficios importantes y cada vez mayores al comprar en los negocios de nuestros asociados amigos, aquellos que además de participar plenamente en la vida de nuestra institución, en cada una de sus actividades, nos ofrecen mes a mes beneficios increíbles. Pero este es el menor de los beneficios que nos brinda CREDENCIAL ASOCIADO, ya que a través de este proyecto podremos estrechar vínculos entre comerciantes y acercar nuestro Centro a la comunidad, sumando servicios y ofreciendo una inigualable posibilidad de acceder a publicidad directa y sin costo.
¿Cómo sumarse? Es muy simple, aquellos comerciantes amigos asociados al Centro o no, que deseen sumarse a CREDENCIAL ASOCIADO puede hacerlo acercándonos a nuestra oficina de lunes a viernes de 10 a 12hs su propuesta de beneficios o en el mismo horario vía telefónica al 03546-462106 o bien enviándonos un mail con todos sus datos y beneficios ofrecidos. Todos los meses se renovará el listado de beneficios, manteniéndose todos los del mes anterior y agregando los nuevos. Para dejar de pertenecer a 18
Villa General Belgrano - Comercios los comercios amigos o bien modificar los beneficios ofrecidos, deberán comunicar su decisión 10 días corridos antes de finalizar el mes calendario, en los horarios y días previstos para asociarse (no vía mail).
¿Cómo funciona? Nuestro Centro de Comercio se encarga simplemente de hacer de intermediario entre el comercio amigo que ofrece los beneficios y nuestros asociados. La idea es brindarles a nuestros asociados la posibilidad de acceder a los beneficios con solo mostrar la credencial acompañada del DNI o cualquier otra documentación que acredite su identidad.
¿Dónde obtengo mi credencial?
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Villa General Belgrano - Comercios La credencial es el documento que acredita la asociación a nuestro Centro de Comercio, con lo cual solo la tienen aquellos que contribuyen mensualmente con la cuota de asociado activo o quienes las tienen por pertenecer a cualquiera de las otras formas de asociación al Centro siempre que la Comisión Directiva acuerde su otorgamiento. Para asociarte deberás concurrir a nuestras oficinas e informarte con nuestro secretario. Nuestra oficina está abierta de lunes a viernes de 10 a 12hs y está ubicada al lado de la oficina de turismo en el Salón de Eventos.
¿Cómo me entero de los beneficios? El listado de beneficios se hará llegar a todos nuestros asociados con el cobro de la cuota, además se distribuirá
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Villa General Belgrano - Comercios permanentemente vía mail y estará a disposición en la oficina. Próximamente habilitaremos nuestra página web donde se destinará un lugar especial a CREDENCIAL ASOCIADO.
¿Qué pasa si no me otorgan los beneficios? Ante cualquier problema o consulta deberá dirigirse lo antes posible a nuestra oficina personalmente, vía telefónica o por mail, para que podamos aclarar la situación cuanto antes. A la fecha nos encontramos con 56 comercios que otorgan el beneficio de descuentos para los socios, y seguimos sumando mas. Queremos hacer llegar nuestro agra-
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Villa General Belgrano - Comercios decimiento a todos los asociados al Centro de Comercio de Villa General Belgrano y a todos los comercios amigos que ya están apostando al proyecto CREDENCIAL ASOCIADO. Sabemos que nada de esto sería posible sin ellos y nos comprometemos a hacer una gestión rápida y transparente de las actividades relacionadas, como ha sido nuestra tarea desde siempre. Aprovechamos a saludarles cordialmente y ¡a disfrutar de los nuevos beneficios! Centro de Comercio Industria y Turismo de Villa General Belgrano
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MARZO 06 Orquesta Sinfónica de Córdoba. Dirección: Hadrian Ávila Arzuza Obras de: Beethoven - Danzi ABRIL 30 Ensamble Del Sur (flauta y cuerdas) con la especial participación de la Soprano Rosana Schiavi Programa de Música Vienesa. Obras: W. A. Mozart – J. Strauss – F. Lehar
DICIEMBRE 10 “Confluencia Barroca”. Conjunto de instrumentos antiguos Programa a determinar Conciertos “El Rincón” se reserva el derecho de admisión, y de eventuales cambios en la programación por razones de fuerza mayor.
MAYO 28 José Alberto Araujo – Fernanda Morelo (Recital de violoncelo y piano) Obras de: Rachmaninoff – Schostakovich JUNIO 25 M. Nogueras (piano) – J. Rufail (viola) – M. Waisbord (oboe) – L. Frana (clarinete) Obras de: W. A. Mozart – B. Martinu JULIO 30 Santiago Rojas Huespe (piano) Obras de: F. Liszt – M. Ravel AGOSTO 27 Pablo Di Giusto (guitarra) Obras de: Giuliani – Mertz SEPTIEMBRE 24 Eduardo Gramaglia (piano) – Esteban Raspo (violín) – Claudio La Rocca (corno) Obras de: J. Brahms – C. Franck OCTUBRE 29 Hebe Asrin – Pablo López (violines) Obras de: B. Bartók NOVIEMBRE 26 Cuarteto Clásico de Córdoba con la participación de Eduardo Gramaglia (piano) – D. Octaviano (clarinete) – C. La Rocca (corno) Obras de: E. von Dohnanyi – J. Brahms 23
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Se inauguró el Puente “Los Cerezos” Quedó inaugurado un nuevo Puente en Villa General Belgrano, el segundo durante la gestión del actual Intendente Fabián Hoss. Con la presencia de los abanderados de las Instituciones Educativas locales, Autoridades Municipales y de Instituciones y público en general, se procedió al acto de bendición por parte del Padre Venancio Dreisling, en primer término para luego escuchar las palabras del Intendente Hoss. Acto seguido se procedió a descubrir la placa que recuerda el momento y con el corte de cintas, se inició el recorrido a pié desde un extremo al otro. Esta importante obra, que fue concretada con el aporte del Gobierno de la Nación mediante el Fondo Federal Solidario y la inversión de fondos municipales, permitirá la conexión vehicular entre dos sectores de la localidad separados por el curso del arroyo La Toma. Las obras de conectividad entre los barrios son de fundamental importancia para este Gobierno Municipal lo cual queda demostrado con este Puente hoy inaugurado y el anterior, sobre el Arroyo Los Molles, que conectó el Barrio Benavidez con la zona centro. Prensa Municipalidad de Villa General Belgrano
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Nueva reglamentación de la Lotería de Córdoba A pedido de la Lotería de la Provincia de Córdoba, la Municipalidad de Villa General Belgrano informa que este ente posee un nuevo reglamento para los juegos de azar. En el mismo se expresa que “todo evento lúdico debe estar previamente autorizado por Lotería de la Provincia de Córdoba”, de caso contrario se perdería la exención impositiva prevista en el Código Tributario provincial y serán pasibles de sanciones. Esta reglamentación abarca a los siguientes eventos: Rifas, Tómbolas, Bingos, Bonos Contribución, Captación de asociados – Usuarios – Beneficiarios, Cenas Show, Espectáculos con Premios, Concursos y Certámenes Telefónicos con valor agregado, Premios y Azar y toda programación de sorteo con entrega de premios.
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25 de mayo de 1810 Revolución de Mayo Durante la etapa virreinal, España mantuvo un férreo monopolio con sus colonias americanas, impidiendo el libre comercio con Inglaterra, beneficiaria de una extensa producción manufacturera en plena revolución industrial. La condena a la intermediación perpetua por parte de España encarecía los intercambios comerciales y sofocaba el crecimiento de las colonias. La escasez de autoridades españolas y la necesidad de reemplazar al régimen monopólico, sumado a las convulsiones que se vivían Europa tras la invasión napoleónica, llevaron a un grupo destacado de la población criolla a impulsar un movimiento revolucionario. Para febrero de 1810 casi toda España se encontraba en manos de los franceses. Un Consejo de Regencia gobernaba la península en nombre de Fernando VII, prisionero de Napoleón. El 13 de mayo de 1810 llegaron a Buenos Aires
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Villa General Belgrano - Comercios las noticias de la caída de la Junta Central de Sevilla, último bastión del poder español. La autoridad que había designado al virrey Baltasar Hidalgo de Cisneros había, por tanto, caducado y la propia autoridad del virrey se encontraba cuestionada. Pronto Cisneros debió ceder a las presiones de las milicias criollas y de un grupo de jóvenes revolucionarios y convocó a un Cabildo Abierto para el 22 de mayo de 1810. El Cabildo, dominado por españoles, burló la voluntad popular y estableció una junta de gobierno presidida por el propio Cisneros. Esto provocó la reacción de las milicias y el pueblo. Cornelio Saavedra y Juan José Castelli obtuvieron la renuncia del ex virrey. El 25 de mayo, reunido en la Plaza de
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Villa General Belgrano - Comidas la Victoria, actual Plaza de Mayo, el pueblo de Buenos Aires finalmente impuso su voluntad al Cabildo creando la Junta Provisoria Gubernativa del Río de la Plata integrada por: Cornelio Saavedra, presidente; Juan José Castelli, Manuel Belgrano, Miguel de Azcuénaga, Manuel Alberti, Domingo Matheu, Juan Larrea, vocales; y Juan José Paso y Mariano Moreno, secretarios. Quedó así formado el primer gobierno patrio, que no tardó en desconocer la autoridad del Consejo de Regencia español. Hemos elegido algunos extractos del pensamiento de Mariano Moreno, uno de los más esclarecidos patriotas de la Revolución de Mayo, donde reivindica valores todavía vigentes como la importancia de la instrucción y la educación como método contra las tiranías, la necesidad de vigilar la conducta de los representantes, los reparos ante las
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Villa General Belgrano - Comidas injerencias del extranjero y la necesidad de una organización federal en el gobierno. “El oficial de nuestro ejército después de asombrar al enemigo por su valor, debe ganar a los pueblos por el irresistible atractivo de su instrucción. El que se encuentre desnudo de estas cualidades redoble sus esfuerzos para adquirirlas, y no se avergüence de una dócil resignación a la enseñanza que se le ofrece, pues en un pueblo naciente todos somos principiantes, y no hay otra diferencia que la de nuestros buenos deseos: el que no sienta los estímulos de una noble ambición de saber y distinguirse en su carrera, abandónela con tiempo, y no se exponga al seguro bochorno de ser arrojado con ignominia: busque para su habitación un pueblo de bárbaros o de esclavos y huya de la gran Buenos Aires que no quiere entre sus hijos hombres extranjeros a las virtudes.” “El pueblo tiene derecho a saber la conducta de sus representantes, y el honor de éstos se interesa en que todos conozcan la execración con que miran aquellas reservas y misterios inventados por el poder para cubrir sus delitos. El pueblo no debe contentarse con que sus jefes obren bien, debe aspirar a que nunca puedan obrar mal. “Si los pueblos no se ilustran, si no se vulgarizan sus derechos, si cada hombre no conoce, lo que vale, lo que puede y lo que sabe, nuevas ilusiones sucederán a las antiguas y después de vacilar algún tiempo entre mil incertidumbres, será tal vez nuestra suerte, mudar de tiranos, sin destruir la tiranía” “Los pueblos deben estar siempre aten29
Villa General Belgrano - Comidas tos a la conservación de sus intereses y derechos y no deben fiar más que de sí mismos. El extranjero no viene a nuestro país a trabajar en nuestro bien, sino a sacar cuantas ventajas pueda proporcionarse. Recibámoslo en buena hora, aprendamos las mejoras de su civilización, aceptemos las obras de su industria y franqueémosle los frutos que la naturaleza nos reparte a manos llenas; pero miremos sus consejos con la mayor reserva y no incurramos en el error de aquellos pueblos inocentes que se dejaron envolver en cadenas, en medio del embelesamiento que les habían producido los chiches y coloridos abalorios. Aprendamos de nuestros padres y que no se escriba de nosotros lo que se ha escrito de los habitantes de la antigua España con respecto a los cartagineses que la dominaron: Libre, feliz, España independiente
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Villa General Belgrano - Comidas Se abrió el cartaginés incautamente: Viéronse estos traidores Fingirse amigos, para ser señores; Entrar vendiendo para salir mandando’” Fuente: Mariano Moreno, Escritos Políticos, Buenos Aires, La Cultura Argentina, 1915 “En vano publicaría esta Junta principios liberales, que hagan apreciar a los pueblos el inestimable don de su libertad, si permitiese la continuación de aquellos prestigios, que por desgracia de la humanidad inventaron los tiranos, para sofocar los sentimientos de la naturaleza. Privada la multitud de luces necesarias, para dar su verdadero valor á todas las cosas; reducida por la condición de sus tareas á no extender sus meditaciones mas allá de sus primeras necesidades; acostumbrada á ver los magistrados y jefes envueltos en un brillo, que deslumbra á los demás, y los separa de su inmediación; confunde los inciensos y homenajes con la autoridad de los que los disfrutan; y jamás se detiene en buscar á el jefe por los títulos que lo constituyen, sino por el voto y condecoraciones con que siempre lo ha visto distinguido. De aquí es, que el usurpador, el déspota, el asesino de su patria arrastra por una calle pública la veneración y respeto de un gentío inmenso, al paso que carga la execración de los filósofos, y las maldiciones de los buenos ciudadanos; y de aquí es, que á presencia de ese aparato exterior, precursor seguro de castigos y todo género de violencias, tiemblan los hombres oprimidos, y se asustan de sí mismos, si alguna vez el exceso de opresión les había hecho pensar en secreto algún remedio”.
disputa el origen de la oposición entre unitarios y federales, alineando por supuesto a Moreno en el rol de padre del unitarismo y a Saavedra como progenitor, ya que nuestra historia es fanática de los padres, del federalismo. Es curioso porque Saavedra, hombre poco afecto a la filosofía y a la escritura, no ha dejado una sola línea en la que mencione siquiera las palabras federalismo o federación, mientras que el “unitario”
Algunos miopes quieren ver en esta 31
Villa General Belgrano - Comidas Moreno le dedica varios párrafos de su texto: Sobre las miras del Congreso que acaba de convocarse, y la Constitución del Estado: Allí señalaba: “El gran principio de la federación se halla en que los estados individuales, reteniendo la parte de soberanía que necesitan para sus negocios internos, ceden a una autoridad suprema y nacional la parte de soberanía que llamaremos eminente, para los negocios generales, en otros términos, para todos aquellos puntos en que deben obrar como nación. De que resulta, que si en actos particulares, y dentro de su territorio, un miembro de la federación obra independientemente como legislador de sí mismo, en los asuntos generales obedece en clase de súbdito a las leyes y decretos de la autoridad nacional que todos han formado. En esta forma de gobierno, por más que se haya dicho en contrario, debe reconocerse la gran ventaja del influjo de la opinión del contento general: se parece a las armonías de la naturaleza, que están compuestas de fuerzas y acciones diferentes, que todas concurren a un fin, para equilibrio y contrapeso, no para oposición; y desde que se practica felizmente aun por sociedades incultas no puede ser calificada de difícil. Este sistema es el mejor quizá, que se ha discurrido entre los hombres”
Autor: Pigna, Felipe, Los Mitos de la Historia Argentina, Buenos Aires, Norma. 2004
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CUIDEMOS EL MEDIO AMBIENTE
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FIESTAS PATRONALES DE VILLA CIUDAD PARQUE El domingo 15 de mayo Villa Ciudad Parque festeja sus Fiestas Patronales en Honor a la Virgen de Fátima. El sábado 14 de mayo a partir de las 20:30 horas se llevara a cabo en el SUM un Espectáculo Musical, con la actuación de: Hugo Cabana Flores (El cantor del Alba) Lucho Petete Ávila (El Humorista Cordobés) La banda de Los Cuatro Gatos locos.
El domingo a partir de las 10 horas se inicia la procesión y la celebración de la Misa para posteriormente desfilar desde la capilla hacia el Predio TARSUS, dando comienzo a los festejos patronales con destrezas criollas, y espectáculos folklóricos.
PARTICIPACION EN LA SITI
Villa Ciudad Parque participará con folletería del Salón Internacional en Invierno a desarrollarse del 20 al 22 de Mayo del 2011 en el Predio de La Rural de Palermo en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, con el objetivo de promocionar y presentar ofertas para la temporada invernal 2011.
DÍA INTERNACIONAL DE LOS MUSEOS
El miércoles 18 de mayo el Museo del Carruaje abrirá sus puertas en forma gratuita ,esperando contar con la visita de todos los vecinos de la localidad y de la zona. Turismo Villa Ciudad Parque 35
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¿ Por que usar Hormigón Elaborado en lugar de hacer hormigón en obra? La evolución de la tecnología y la necesidad de reducir los costos en la construcción, ha llevado a los estructuralistas, entre otros aspectos, a elevar la resistencia del hormigón. Esto ha traído aparejada la necesidad de una industrialización del producto, conjuntamente con una elevada eficiencia en los tiempos de elaboración y colocación. Indudablemente el hormigón elaborado, además de lo expresado, permite reducir sensiblemente los tiempos de hormigonado y consecutivamente se reduce los costos de la construcción y las molestias que toda obra ocasiona al público, al tránsito y al vecindario.
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Villa General Belgrano - Automotor Es conveniente destacar que para realizar el hormigón en obra, de todas formas es necesario llevar los áridos gruesos , finos y el cemento portland hasta la obra y que para elaborar una misma cantidad de hormigón se requiere un mayor número de camiones con materia prima que los necesarios para transportar el hormigón elaborado. A su vez la operación de elaboración y colocación, insume más del triple de tiempo cuando el hormigón se elabora en obra con mezcladoras tradicionales. Este mayor tiempo de hormigonado genera, entre otras cosas, un mayor costo de mano de obra y por la modalidad de la operación, produce una polución por el constante manipuleo de los materiales, en particular del cemento portland.
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Villa General Belgrano - Automotor En resumen: el hormigón elaborado es un servicio integral para la provisión de hormigón a obra con calidad controlada y en la cantidad requerida, asegurando al usuario la recepción de un material normalizado. :: Principales Ventajas de la Utilización de Hormigón Elaborado • Su elaboración y transporte se ajustan estrictamente a la Norma IRAM 1666 • Se garantiza la calidad y uniformidad del hormigón previsto mediante el estricto control de las materias primas del hormigón entregado en obra a través del servicio de laboratorio de autocontrol. • La entrega se formaliza en el lugar y momento preestablecido, con la cali-
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Villa General Belgrano - Automotor dad y en las cantidades previamente acordadas. • Se eliminan los sobrantes y desperdicios. • Se produce un notable ahorro de espacio y limpieza en obra. • Hay una importante economía final en el ítem Hormigones. • Se presta el servicio de bombeo con la consiguiente rapidez y limpieza para el transporte de hormigón dentro de la obra. • Se producen hormigones especiales: de alta resistencia, de elevada permeabilidad, de alta resistencia a los sulfatos, livianos, alveolares, superfluidificados, etc.
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Villa General Belgrano - Servicios • Existe un responsable visible de la calidad solicitada. • Se puede disponer de asistencia técnica a través de los especialistas de la empresa proveedora. ¿Qué es el hormigón elaborado? Definición según NORMA IRAM 1666: El hormigón elaborado es dosificado gravimétricamente en la planta industrial, mezclado en motohormigonera o en planta central, para ser entregado en estado fresco, antes de iniciar su fraguado en las condiciones establecidas en dicha norma, de acuerdo con las especificaciones de calidad convenidas con el usuario, sin que sea necesario otro tratamiento previo a su uso. Hormigones Calamuchita Ing. Javier Castro
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RALLY ARGENTINA 2011 La 31ra edición del Rally Argentina, que se llevará a cabo entre el 26 y el 29 de mayo y tendrá a la ciudad de Villa Carlos Paz como epicentro, tendrá 64 tripulaciones luchando mano a mano por la victoria en esta tradicional competencia sudamericana. La carrera, que cuenta con la organización del Automóvil Club Argentino, será la sexta fecha del Campeonato del Mundo de Rally FIA (WRC) y también otorgará puntos por el Campeonato del Mundo de Rally para Autos de Producción FIA (PWRC). Los nuevos Wolrd Rally Cars serán una de las atracciones principales en esta edición del Rally Argentina; Citroën presentará los DS3 WRC mientras que Ford pondrá en carrera sus Fiesta RS WRC, en tanto que Mini llegará con su flamante unidad WRC.
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Villa General Belgrano - Servicios En total serán 12 los vehículos de la división mayor que deleitarán a los fanáticos durante todo un fin de semana en las sierras de Córdoba. El cinco veces ganador de este evento, Sébastien Loeb, junto a la nueva estrella francesa Sebastién Ogier y sus rivales en Ford, Mikko Hirvonen y Jari-Matti Latvala serán los más esperados por los miles de espectadores que nuevamente coparán cada uno de los tramos de competencia. Por su parte el PWRC, que disputará en Argentina la tercera fecha de su calendario, llegará a nuestro país con 11 protagonistas, entre los cuales se destacan el líder del certamen, Martin Smerrad, el ganador del Rally de Portugal, Hayden Paddon, y el peruano, Nicolás Fuchs, que tendrá en su butaca derecha al cordobés Rubén García. A pesar de que este año el Rally Argentina no forma parte del campeonato nacional de la especialidad, los pilotos privados continúan apostando por esta prueba, única cita del Mundial en Sudamérica, donde pueden
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Villa General Belgrano - Servicios medirse con los mejore pilotos del planeta. Junto a los habituales animadores del Mundial, serán 22 los vehículos de tracción integral que se sumarán la competencia, mientras que otras 19 máquinas de tracción simple completan la lista de inscriptos.
Presenta un novedoso recorrido para recibir al WRC La prueba se pondrá en marcha el jueves 26 de mayo por la tarde, con la disputa
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Villa General Belgrano - Servicios de un Súper Especial de algo más de 2 kilómetros, que les servirá a los pilotos para ponerse en marcha de cara a un rally que presenta el recorrido más novedoso de los últimos años. Los tramos clásicos se renuevan para la edición 2011. El viernes 27 de mayo la acción de la primera etapa del Rally Argentina se desarrollará en los clásicos tramos del Valle de Traslasierra. Mina Clavero, Giulio Césare y El Cóndor verán el paso de los nuevos autos del Campeonato del Mundo de Rally con la novedad de que este último tramo sumará algunos kilómetros de asfalto acercándose a Cuesta Blanca. La Etapa 2 del rally, que se disputará el sábado 28 de mayo, también llega con cambios. Los fanáticos podrán disfrutar de los tramos más emblemáticos del Valle de Calamuchita, en tanto que los pilotos deberán adaptarse a los cambios de terreno
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Villa General Belgrano - Servicios transitando la sección de velocidad de Las Jarillas – Falda del Carmen que tendrá un sector de ripio y otro de pavimento. La última jornada de competencia se concentrará en el Valle de Punilla y tiene previsto una maratónica sección de velocidad de 40 kilómetros que exigirá al máximo la concentración de los pilotos y la resistencia de sus vehículos. La prueba finalizará con el segundo paso por el circuito Súper Especial antes de la ceremonia de premiación.
RALLY ARGENTINA 2011 Jueves 26 de mayo – Etapa 1 PSE1 15:05
Súper Especial – Largada 2,35km
PE2 8:36 PE3
El Mirador – San Lorenzo 17,27km
Viernes 27 de mayo – Etapa 1 (cont.) Parque de Asistencia A
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Mina Clavero – Giulio Césare
Villa General Belgrano - Servicios 22,79km 9:08 PE4 El Cóndor – Cuesta Blanca 30,22km 9:56 PE5 Icho Cruz – Carlos Paz 7,37km 10:46
Parque de Asistencia B
PE6 El Mirador – San Lorenzo II 17,27km 14:21 PE7 Mina Clavero – Giulio Césare II 22,79km 14:43 PE8 El Cóndor – Cuesta Blanca II 30,22km 15:41 PE9 Icho Cruz – Carlos Paz II 7,37km 16:31
PE13 11:19
Santa Rosa – San Agustín 21,53km
Parque de Asistencia E
Parque de Asistencia F
PE14 Las Jarillas – Falda del Carmen II 21,47km 14:10 PE15 Las Bajadas – Villa del Dique II 16,57km 15:43 PE16 Amboy – Santa Mónica II 20,43km 16:29 PE17 Santa Rosa – San Agustín II 21,53km 17:10
Parque de Asistencia C
Total Etapa 1
157,65km
Sábado 28 de mayo – Etapa 2 Parque de Asistencia D PE10 Las Jarillas – Falda del
Carmen 21,47km 8:09 PE11 Las Bajadas – Villa del Dique 16,57km 9:42 PE12 Amboy – Santa Mónica 20,43km 10:28
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Villa General Belgrano - Profesionales Total Etapa 2
160,00km
Domingo 29 de mayo – Etapa 3 Parque de Asistencia G
PE18 Ascochinga – Agua de Oro 40,08km 8:33 PE19 Unquillo – Cosquín 16,78km 10:06 PSE20 Súper Especial – Final 2,35 11:54
Parque de Asistencia H
Total Etapa 3
59,21
Total Rally
376,86km
Los horarios pueden sufrir variaciones La 31ra. edición del Rally Argentina, que se llevará a cabo entre el 26 y el 29 de mayo y es organizado por el Automóvil Club Argentino, pondrá en juego este año una copa abierta para aquellos pilotos argentinos y sudamericanos que participen con vehículos que no se encuadran dentro de la reglamentación técnica del Campeonato del Mundo de Rally. Se trata de una modalidad que ha sido organizada especialmente para que todos puedan participar del evento de rally más importante del continente, considerando las variantes técnicas que tienen los vehículos que compiten en los campeonatos nacionales y Codasur.
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Villa General Belgrano - Profesionales La Copa, que llevará el nombre del Automóvil Club Argentino, reunirá a todos aquellos pilotos que año tras año, con su esfuerzo, le dan brillo y color al Rally Argentina. En esta oportunidad, quienes se inscriban para participar de esta carrera, tendrán la posibilidad de medirse con los mejores pilotos, autos y equipos de la especialidad, en el evento del automovilismo internacional más destacado del año. Entre los puntos más sobresalientes de la Copa Automóvil Club Argentino, se destacan los siguientes:
Los vehículos deberán cumplir las estipulaciones del reglamento técnico nacional de cada categoría, incluyendo las reglas respecto al uso de neumáticos. Serán de aplicación tanto el Reglamento Particular del evento y el Reglamento Internacional WRC FIA. Los participantes de la Copa ACA serán clasificados por separado, y no sumarán puntos por el Campeonato Nacional ni por el Internacional (WRC).
Podrán participar pilotos argentinos y sudamericanos con vehículos que estén en conformidad con la homologación nacional o Codasur.
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Historia. Ganadores del rally argentina El Rally de Argentina se corrió por primera vez en 1980 en la provincia de Tucumán, organizado por el Automóvil Club Argentino, luego de disputarse exitosamente dos eventos sancionados por la FIA: Rally Vuelta a la América del Sur 1978 y Rally Codasur 1979. Walter Rohrl – Christian Geistdorfer (Fiat 131 Abarth) fueron los ganadores de esta primera edición en 1980. Tucumán también recibió el Rally Argentina en 1981. El evento no tomó lugar en 1982 y un año después se mudó al sur a San Carlos de Bariloche. Michèle Mouton - Fabrizia PonsAudi Quattro A2 (1983) En 1984, Córdoba fue la base del evento y probó ser la ubicación más adecuada para este tipo de competencia. Desde entonces, al Rally Argentina fue siempre disputado en Córdoba con la única excepción de la edición corrida en Tucumán en 1992. Caminos trabados, pruebas en altura, muchos vados con agua y un millón y medio de fanáticos son sólo algunas de
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Villa General Belgrano - Profesionales las características del evento más popular del calendario del mundo de rally. Ari Vatanen - Terry HarrymanPeugeot 205 Turbo 16 E2 - (1985) En cada una de sus 23 ediciones, pasando por Massimo Biasion y su Lancia – que parecían imbatibles a mediados de los ochenta – hasta la última victoria de Carlos Sainz a bordo de su Citroën Xsara WRC, el Rally Argentina ha mostrado la competición al más alto nivel. Jorge Recalde obtuvo la única victoria mundial de su carrera en 1988 con el Lancia Delta, convirtiéndose en el primer y único piloto argentino en ganar esta prueba Miki Biasion - Tiziano Siviero Lancia Delta S4 - (1986) Didier Auriol ganó en 1994 luego de una intensa pelea con Carlos Sainz, definida por tan sólo 6 segundos. El par
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Villa General Belgrano - Profesionales compuesto por Tommi Makinen y Mitsubishi se convirtió en el único en obtener tres victorias sucesivas en 1996-1997 y 1998. Juha Kankkunen le arrebató el primer lugar a su compañero de equipo Richard Burns en 1999, tomando revancha el británico un año después. Jorge Recalde - Jorge del Buono Lancia Delta Integrale - (1988) Colin McRae se quedó con el rally en su séptima visita a Argentina en 2001, mientras Carlos Sainz heredaba el primer puesto luego de la exclusión de Marcus Grönholm y Richard Burns en la edición 2002 en una de las definiciones más sorprendentes de todos los tiempos. Un año después, Mohammed Bin Sulayem -Ronan MorganFord Escort RS Cosworth - (1993) Marcus Grönholm compensaría su exclusión, imponiéndose en los últimos tramos de la competencia. En el 2004 Carlos Sainz obtuvo su último triunfo en el Campeonato del Mundo de Rally, ya que anunciaría su retiro poco después del evento.Esta sería la primera de seis victorias consecutivas para Citroën, con Sébastien Loeb alcanzando el primer puesto en las últimas cinco ediciones. www.Rallyargentina.com.ar
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Actividad física en el embarazo La importancia de realizar ejercicios y sus múltiples beneficios. Mamás activas Hacer gimnasia en el embarazo tiene múltiples beneficios para la salud tanto física como psíquica de la embarazada. Te contamos todas sus ventajas y cuáles son las actividades recomendadas en este período. Mantenerte activa en el embarazo te ayudará a adaptarte mejor a los cambios físicos y, a su vez, prepararte de la mejor manera para recibir a tu bebé. Contrariamente a lo que creían muchas
de nuestras abuelas, el embarazo no es una enfermedad sino que es un estado por el que pasa la mujer y puede vivirlo plenamente, incluso haciendo actividad física. Poner el cuerpo en movimiento te hará sentir más liviana, aliviará dolores, mejorará tu humor, te mantendrá en peso y te preparará para tener un buen parto. Múltiples beneficios Las razones para recomendar actividad física en el embarazo son muchas: - Evita malestares típicos de este período: ayuda a prevenir y reducir la aparición de estrías y várices; alivia los dolores de columna y espalda, típicos de este período por las malas posturas que adopta la mamá; previene o mejora la constipación y la hipertensión.
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Villa General Belgrano - Profesionales -Previene el aumento exagerado de peso: mantenerte en movimiento te ayudará a quemar calorías y no engordar de más. - Facilita tener un mejor parto: la musculatura del suelo pélvico y el periné están debilitados debido a la acción de la progesterona extra que produce tu cuerpo en este período. Realizar ejercicios específicos, ayuda a preparar
esta zona tan importante para el trabajo de parto. - Reduce el estrés y mejora el humor: las preocupaciones y el estrés son causantes de las contracturas musculares y los dolores de cabeza y espalda. La actividad física te ayudará a liberar tensiones, te hará sentir mejor y ganarás mayor tranquilidad. - Ayuda a dormir mejor: mientras el embarazo va evolucionando, tendrás dificultades con el sueño, ya que te será difícil encontrar una posición cómoda para dormir. El ejercicio que efectúes te cansará lo suficiente como para que descanses mejor. -Levanta la autoestima: los ejercicios mejoran la circulación, la tonicidad muscular y te dan más flexibilidad y resistencia. Además te ayudarán a recuperar mejor la figura después del parto. Esto te hará sentir más segura y más linda. - Prepara para el amamantamiento: trabajar los músculos de los brazos, bíceps, tríceps y deltoides es muy importante ya que participan activamente en el momento de sostener y amamantar al bebé. Recordá consultar con tu obstetra y pedirle un certificado de buena salud, antes de realizar cualquier actividad física.
Los SÍ y los NO Actividades recomendadas: caminatas a ritmo sostenido 2 ó 3 veces por semana; natación - es una actividad sumamente placentera -; gimnasia específica 78
Villa General Belgrano - Profesionales para esta etapa para trabajar zonas comprometidas durante el embarazo y el parto-; Yoga - ayuda a relajarse y sentirse más tranquila -; tai-chi-chuan. No se recomienda practicar: pilates; equitación; ski acuático; karate y otras artes marciales agresivas; rafting; patinaje; squash; entre otras actividades de alto impacto.
Aprendiendo junto al bebé Cuándo dejar los pañales? Ser padres no es tarea fácil y menos aún cuando son primerizos. A todos los papás ( y a las mamás, claro está) se les presentan muchas dudas e interrogantes. …Y cuánto miedo a equivocarse, a hacer
las cosas incorrectamente. Hoy en día los nuevos papás tienen a su disposición gran cantidad de bibliografía muy completa, como soporte de las cosas que les pueden suceder y cómo deben actuar. Asimismo existen muchas revistas y los medios de comunicación son muchos y en todos se puede encontrar material de información acerca de cómo acompañar a sus hijos durante su crecimiento y desarrollo. De todos modos nada es universal y aplicable para todos los pequeños de igual manera. Cada niño es un mundo. Cada uno es diferente y tiene su propia y única personalidad. No obstante es conveniente que tenga-
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Villa General Belgrano - Profesionales mos en cuenta algunas pautas que nos ayudarán a la hora decisiva. No existe una edad precisa sobre cuándo comenzar a entrenar a los niños a dejar los pañales. La edad promedio es entre 2 y 3 años. A no desesperar, papis!!!!! Es posible encontrar niños que requieren un poco más de tiempo: la llegada de un hermanito, una mudanza, comenzar con el jardín, etc., pueden enlentecer este proceso. Estar “atentos” a ciertas “pistas” que nos muestre el pequeño nos será de mucha ayuda, como cuando se levanta después de una siesta o de dormir toda la noche y su pañal …continúa seco!!!. Pero la curiosidad del niño y sus preguntas son quizás el punto clave que nos indica que…el momento ha llegado!!!! A emprender la tarea!!! Ahora bien, tengamos en claro que
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Villa General Belgrano - Profesionales nadie nace sabiendo hacer las cosas: Debemos estar preparados para dedicarles mucho de nuestro tiempo a la tarea de entrenarlos a dejar los pañales… y toda nuestra paciencia. Debemos tener muy presente que casi todo lo que los niños hacen es por imitación: Somos su ejemplo. Una buena idea sería que viera cuando otros van al baño, invitándole a hacer lo mismo. Lo ideal es que usen ropa cómoda, que ellos mismos puedan ponerse y sacarse. Pantaloncitos con elástico en la cintura. También algo importante que tiene que ver es la época del año: la primavera o el verano serían las estaciones adecuadas por razones obvias. Cuando el pequeño avisa es importante motivarlo a que siga haciéndolo y para esto las palabras de estímulo resultan un muy buen recurso. Cuando no avisa no hay que reprocharle ni ridiculizarlo. Tampoco compararlo o castigarlo. Recuerden que él requiere del apoyo de los que lo rodean. Deben recordar que si en una familia se producen cambios de cualquier índole, (la llegada de otro bebé, una mudanza, la desaparición de un ser querido, etc.) es conveniente posponer unos meses más el entrenamiento, ya que hay que dedicarle tiempo y paciencia.
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Semana Mundial del Parto Respetado
Evitar las cesáreas innecesarias es la propuesta de la iniciativa que ya va por su quinta edición; habrá un acto en la Legislatura porteña y charlas para las futuras madres Por la urgente disminución de las cesáreas innecesarias es el lema de la Semana Mundial del Parto Respetado. Una iniciativa de la Asociación Francesa por el Parto Respetado , que llegó a la Argentina de la mano de Viviana Tobi, psicóloga y sexóloga a cargo de la asociación Tobi Natal , que así lo propuso a la Red Latinoamericana y del Caribe por la Humanización del Parto y el Nacimiento .Las actividades son coordinadas por la organización Dando a Luz.
de Federico Buttner
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Villa General Belgrano - Salud “La idea es concientizar a la población sobre la importancia del parto por vía baja -dice Tobi- y tener buena información. La mujer debe saber que el trabajo de parto y el parto tienen un tiempo que no pude ser previsto de antemano. El parto es una experiencia que para muchas mujeres es transformadora.” Por eso, recomienda que la futura mamá esté acompañada por un buen equipo y que la familia aliente a la embarazada para que tenga confianza en sus capacidades físicas para parir. Claro que hay circunstancias en las que la salud de la mamá y el bebe pueden estar en riesgo y en las que la cesárea sea necesaria. En las anteriores ediciones de la Semana Mundial del Parto Respetado se trataron distintos temas, como la episiotomía (2004), las posiciones para parir (2005), el tiempo para nacer (2006), el entorno amoroso durante el parto (2007) y la inutilidad de la separación del bebe de su madre o padre (2008).
Auditorium Hospital Materno Neonatal Lunes 16 de mayo 9:00 Hs Convoca Asociación Civil Awaike - Salud y Medio Ambiente Res. IGJ: 0000980
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QUE ES LA QUIROPRÁXIA. La Quiropráxia es la profesión de la salud que se encarga de analizar y corregir un problema especifico en nuestra columna vertebral, la SUBLUXACIÓN VERTEBRAL. Se trata de pequeños desalineamientos de los huesos de la columna, llamados vértebras, que producen interferencia en los nervios que salen de ellas. Toda la información que necesita nuestro cuerpo para funcionar pasa a través de la Médula espinal, que se aloja dentro de la columna vertebral y se distribuye a todo el cuerpo por medio de prolongaciones, llamadas nervios, llegando a cada rincón de nuestro organismo. Por lo tanto, es vital su correcto funcionamiento, para garantizar el adecuado funcio-
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Villa General Belgrano - Salud namiento de todo el organismo. Como todo en el cuerpo está interrelacionado, lo que afecta a una parte afecta al todo. Así, una SUBLUXACIÓN VERTEBRAL no perjudica solamente a una parte que hoy duele o que no funciona bien, sino que disminuye la capacidad innata (interna) del cuerpo para mantener su propia salud. Resultado de esto, nuestra batería (Sistema Nervioso), puede estar trabajando por debajo del nivel normal, por la interferencia producida por la SUBLUXACIÓN VERTEBRAL, sin ser uno consiente de ello. Los Quiroprácticos somos los únicos profesionales de la Salud especializados y capacitados para corregir SUBLUXACIONES VERTEBRALES. La corrección de una vértebra subluxada se produce a través de un ajuste vertebral. El ajuste es una presión suave, específica y dirigida que hace un profesional quiropráctico con sus manos o con instrumentos
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Villa General Belgrano - Salud especiales sobre un área reducida de la columna del paciente, tras un examen específico, para conseguir el desalineamiento de la vértebra subluxada. Hay distintos tipos de ajustes vertebrales y distintas formas de utilizar cada uno de ellos, de acuerdo con el tipo de subluxación vertebral, la edad del paciente, su estructura corporal y el estado de su columna vertebra. La quiropraxia no utiliza masajes, movilizaciones, manipulaciones, ni agentes físicos o químicos para producir un ajuste. La Quiropraxia, NO diagnostica, NO trata, NO suprime síntomas, NI cura enfermedades. La Quiropraxia se dedica a la restauración de la Salud, por medio de la corrección de SUBLUXACIONES VERTEBRALES, y los profesionales quiroprácticos son los únicos capacitados para ello.
Godoy Heredia, Hernán M.P 4509 Lic. Kinesiología y Fisioterapia. Universidad Nacional de Córdoba. Posgrado en Quiropráxia. IACE (International Agency of Chiropractic Education), con sede en Davenport, Iowa, EEUU. Adjunto a la cátedra de Filosofía Quiropráctica Argentina/ Marketing Quiropráctico. Miembro de la Asociación Quiropráctica Argentina.
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Osteopatia Aprovechamos esta oportunidad para contestar algunas inquietudes que nos han llegado: con respecto a la carrera de Osteopatía y al título de Osteópata es frecuente la confusión puesto que se dictan cursos de Osteopatía e inclusive se dan post grados de Osteopatía, pero solo se puede obtener el título de osteópata luego de haber cursado “la carrera de Osteopatía”. Como ya expresamos en el artículo anterior no es necesario tener un título previo, puesto que las instituciones que están habilitadas internacionalmente para acreditar Osteópatas dan la formación en tiempo completo para las no profesionales. La carrera consta de todas las materias de ciencias humanas (anatomía, fisiología, histología, embriología, biomecánica, bioquímica, biofísica, biología, psicología, semiología patología, diagnostico por imágenes etc.) y Ciencias Osteopaticas, con un total de 4700 horas cátedra repartidas en 5 años. La carrera de tiempo parcial para quienes ya son profesionales de la salud , consta de 2528 horas repartidas en 30 seminarios de una semana de duración cada uno, repartidos en 5 años. Luego
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La Cumbrecita - Los Reartes - Ciudad Parque de esto el alumno entra en la Residencia donde cursa 700 horas con pacientes y tras un exámen teorico y otro práctico ante jurado evaluador, obtiene así su C.O., Clínica Osteopatica, el cual lo habilita para trabajar en su consultorio. Por último se presenta la tesis internacional, el jurado que se reúne para la evaluación , es un conjunto de jurados nacionales e internacionales ( al igual que para el CO), y son quienes otorgan el título D.O. , Diplomado en Osteopatía que es la abreviatura que acompaña a la palabra osteópata, por la cual se reconoce a los osteópatas en cualquier país del mundo. Hasta la próxima. Lic. Verónica Carballo Osteópata D.O.
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ENFERMEDADES RESPIRATORIAS Las enfermedades respiratorias generalmente son ocasionadas por microorganismos o sustancias tóxicas presentes en el ambiente Las enfermedades respiratorias o IRAS, son una de las principales causas de consulta y hasta de muerte en la población. Las enfermedades respiratorias son causadas por microbios que están en el ambiente o en las gotitas de saliva o moco, que una persona enferma arroja al toser, hablar o estornudar. Las enfermedades más comunes son las gripas, las amigdalitis o enfermedad en las anginas, la bronquitis y la pulmonía. Las principales manifestaciones de estas enfermedades son la tos, el catarro, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor de oídos, malestar general y aumento en la temperatura. Como la vía de entrada de los microbios que producen estas enfermedades son la nariz y la boca, las primeras manifestaciones son la tos y el estornudo, que son reacciones de defensa. Por eso al toser o estornudar se debe uno tapar la boca y nariz para no diseminar los microbios y evitar el contagio a otras personas. Son más frecuentes durante la época de frío, debiro a que los vellitos de la nariz, que se encargan de detener 93
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microbios se paralizan, permitiento la fácil entrada a los órganos respiratorios altos. Para prevenirlas es recomendable utilizar bufandas o cubre bocas al salir a la calle. Otro motivo es que la mucosa de la naríz tiene como función el calentar el aire que entra a los pulmones, pero cuando el ambiente está muy frío, no pueden cumplir con su función y esto ocasiona que los microbios penetren hasta la traquea y pulmones ocasionando infecciones más severas. Estas enfermedades se controlan fácilmente cuando se atienden oportunamente. Para hacerlo es necesario no exponerse a cambios de temperatura o al frío, reposar, alimentarse bien, comer mucha fruta y verdura, tomar mucha agua limpia y hervida y atender bien al 94
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tratamiento que el médico nos recomiende. Las enfermedades respiratorias pueden ser muy peligrosas si no se controlan a tiempo, ya que los microbios pueden llegar hasta los pulmones y causar enfermedades graves como la pulmonía. Muchas veces al empezar algún tratamiento médico, en cuanto nos empezamos a sentir mejor, lo suspendemos. Esto no es bueno porque los microbios pueden reproducirse nuevamente y como nuestras defensas están bajas, la enfermedad puede ser más grave. Por eso, siempre hay que terminar el tratamiento completo.
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Cuidarse desde los 50 para vivir mucho La actividad física es una de las principales armas que se tienen para cuidar la salud y vivir más. ¡Cuídate y vive con más calidad! A los 45 años, DeEtte Sauer era un cadáver en pie. Era extremadamente obesa y tenía problemas cardiacos tan graves que sus médicos le dijeron que podía esperar “algo en cualquier momento”. Su carrera la consumía, tenía tres hijos, fumaba, bebía y jamás hacía ejercicio. Sauer recuerda una vacación en la que no pudo subirse a un pequeño bote para una salida en familia. “Ahí fue que me di cuenta de que era una inválida por elección. De que no podía culpar a nadie”. Se puso las pilas, comenzó a bajar de peso a base de dieta y ejercicio. Empezó a caminar por su barrio de Houston y a nadar. Hoy, a los 69 años, compite en
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La Cumbrecita - Los Reartes - Ciudad Parque pruebas de natación para gente mayor. “(La natación) me salvó la vida”, expresó Sauer, quien dice que su mejor estilo es la mariposa, que aprendió a nadar a los 62 años. Para los entrenadores con clientes de más de 50 años, Sauer es el ejemplo ideal, alguien que pone empeño, evita lesiones y mantiene la motivación, la fuerza y la resistencia mediante sesiones de gimnasia bien pensadas. Ponerse en forma a una edad avanzada, afirman, es una cosa; mantenerse en estado a los 60, 70 y 80 años es otra. “Hay que saber cuándo dejar de correr y empezar a caminar, cuándo pasar de la cinta trotadora a una máquina elíptica a medida que envejecemos. Puede ser algo muy frustrante, con un gran impacto psicológico”, manifestó Chris Freytag, instructor de yoga y pilates y quien
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La Cumbrecita - Los Reartes - Ciudad Parque colabora con la revista Prevention. “Siempre hay un desgaste, pero eso no quiere decir que hay que dejar de ejercitarse, sino que hay que hacer algunos ajustes”, dijo Freytag. FLEXIBILIDAD Pilates y yoga le permiten a una persona mantenerse fuerte y flexible después de los 50 porque admiten ajustes fáciles según pasan los años, dicen los expertos. “La columna es vital. Hay que mantenerla saludable, fuerte. A medida que perdemos flexibilidad, es importante que nuestros tendones y ligamentos se mantengan flexibles y que sigan circulando los fluidos de nuestras articulaciones”, declaró la instructora Denise Austin. Ella recomienda ejercicios de piso para quitarle presión a las rodillas. ¿No puedes tocarte los dedos de los pies? Usa cintas elásticas para hacer los mismos ejercicios de estiramiento o reemplaza los ejercicios con pesas, que pueden ser peligrosos. La artritis puede impedirte sostener pesas. Toma recaudos. No levantes tanto peso. Haz ejercicios de estiramientos. “Pierdes la técnica, se te caen las pesas y te lastimas un hombro. Lo vi muchas veces”, dijo Austin. Los estiramientos son fundamentales a medida que envejecemos, para reabrir las articulaciones y los músculos después de los ejercicios. “La parte baja de la espalda y los flexores de la cintura se entumecen mucho. Uno no puede dejar de hacer estiramientos luego de los 98
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ejercicios”, afirmó Freytag, quien recomienda al menos 10 minutos de estiramientos luego de una sesión, cuando los músculos todavía están calientes. EQUILIBRIO Hacer calentamiento antes de ejercitarse es clave para mantener el equilibrio. Austin recomienda que las personas mayores caminen cinco minutos antes de empezar a correr o que alternen tramos caminando y tramos corriendo. “A medida que uno envejece, es importante alternar, sorprender a los músculos y hacerlos hacer cosas distintas”, dijo. Los corredores deben combinar ejercicios con estiramientos y máquinas para ganar fuerza, a fin de evitar problemas en las rodillas y la cadera. Aumentar la 99
Santa Rosa de Calamuchita musculatura abdominal ayuda a conservar el equilibrio y la flexibilidad. Austin sugiere que se incorporen a una rutina cinco minutos de ejercicios para sacar músculo y cinco minutos de estiramientos. “Hay que concentrarse en el centro del cuerpo, que incide en todo lo demás. Afecta la forma en que caminas, los flexores, te protege la espalda. Por eso Pilates es muy bueno”, expresó Austin. El que tengas problemas de equilibrio no quiere decir que no puedas entrenarte. Usa una silla para apoyarte si no te sientes seguro. CARDIO Una edad avanzada no implica que no se pueden hacer más ejercicios cardiovasculares. La bicicleta, por ejemplo, desgasta
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menos la cadera que correr. No corras tanto y usa la bicicleta. “Puedes exigirte mucho, sin sufrir tanto”, dijo Freytag. A quienes les encanta correr, pueden hacerlo más lentamente y combinar corridas con caminatas. El baile es otra buena forma de mantener el ritmo cardiaco. “Cambias los movimientos y la forma en que ejercitas los músculos”, comentó Austin. Haz como Sauer y practica la natación. “No exige demasiado las articulaciones”, dijo Freytag. Sauer cuenta que cuando fue a su primera clase de natación, “no pude cruzar la piscina”. “Me sentí ridícula y quise abandonar, pero la instructora no me dejó”, añadió. “Hoy soy más fuerte que cuando tenía 45 años y más rápida”, dijo Sauer.
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Evitar que el frío afecte a las articulaciones A medida que se acerca el invierno se nota el descenso de las temperaturas, algo que a muchos nos echa atrás a la hora de practicar deporte al aire libre, ya que en muchas personas el frío tiene efectos inmediatos entre los que destaca el dolor de articulaciones derivado de esta situación atmosférica. Para evitarlo es necesario que tomemos medidas al respecto. Por eso desde Vitónica vamos a ver algunos consejos que nos ayudarán a combatir el frío. En infinidad de ocasiones hemos repasado algunos de los puntos más importantes a la hora de practicar deporte al
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Santa Rosa de Calamuchita aire libre y proteger las articulaciones de las inclemencias climáticas, por ello queremos volver a recalcarlo, ya que es fundamental para que éstas no se resientan y acaben por dolernos. En primer lugar debemos mantener a toda costa la temperatura adecuada en las articulaciones. Durante la práctica deportiva, a pesar de estar en constante movimiento, esta zona puede enfriarse , algo que lleva a que las fibras musculares y los tendones se queden rígidos y sea más fácil resentirse. Para conseguir esto es necesario que utilicemos coderas, tobilleras, rodilleras… que nos sirvan para mantener la temperatura. No es necesario que las prendas que usemos sean de comprensión, ya que simplemente la función que deben tener es la de darnos calor, algo que normalmente se conoce como calentadores, que efectivamente tienen esa función, la de calentar las articulaciones. Existen en el mercado diferentes variedades de calentadores, ya que tenemos las de neopreno, que aguantan mejor la temperatura o las de tejidos sintéticos que pierden más calor, pero acaban siendo más cómodas a la larga. Pero no solo sirve con protegerlas con prendas, sino que es necesario calentarlas antes de comenzar a practicar ejercicio, ya que antes de pasar a la acción es importante que preparemos el cuerpo. En el ejercicio es necesario ir poco a poco y de forma progresiva, pues pasar de estar totalmente en frío al ejercicio puede costarnos una lesión que nos pasará factura. Junto a esto la alimentación es funda102
Santa Rosa de Calamuchita mental a la hora de tener unas articulaciones fuertes. Mantener los cartílagos y los tendones en perfectas condiciones es esencial. La gelatina es un alimento que nos ayudará a mantener las articulaciones en perfectas condiciones. Junto a esto el silicio puede ser un buen aliado, al igual que una correcta hidratación a la hora de practicar deporte, ya que deben estar perfectamente hidratadas para evitar lesiones y demás contratiempos.
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La diferencia de practicar deporte en verano y en invierno El frío ha llegado de repente y apenas nos ha dado tiempo a acostumbrarnos a estas temperaturas. Y es que el cuerpo necesita aclimatarse, lo mismo que nuestros músculos a la hora de hacer ejercicio con temperaturas más altas o más bajas. El desarrollo de la actividad deportiva es muy diferente en invierno o en verano, y es que aunque no lo creamos, las condiciones ambientares influyen mucho en nuestro rendimiento, lo mismo que en el estado de nuestros músculos. Con el frío los músculos se contraen y necesitan un mayor aporte de calorías, pues es necesario quemar más para conseguir una temperatura óptima. Pero además, la respuesta no es igual que en verano, por lo que tenemos que seguir algunas pautas. El frío, a diferencia del calor hace que nuestros músculos se contraigan para 103
Santa Rosa de Calamuchita aumentar la temperatura corporal. Por este motivo en invierno nuestros músculos están más rígidos que en verano, que es cuando las temperaturas son más altas y el cuerpo apenas tiene que consumir calorías para mantener la temperatura. En invierno el consumo calórico aumenta considerablemente para que el cuerpo mantenga una temperatura adecuada. La temperatura es una de las principales variables que determina la diferencia de practicar deporte en verano o en invierno, y es que las condiciones climáticas son las que van a determinar nuestro estado. Es importante que cuando realicemos ejercicio tengamos el organismo preparado para el esfuerzo, y subir la temperatura corporal es primordial para facilitar el riego sanguíneo y evitar lesiones. La mejor manera de conseguir esto es mediante el calentamiento que en invierno debe ser más exhaustivo que en verano, pues nos va a costar más alcanzar una temperatura razonable, debido a que el propio ambiente nos roba calor corporal. Para evitar esto podemos realizar deporte o en interior, o taparnos más si lo realizamos en la calle. De esta manera evitaremos que nuestro cuerpo se quede frío. Otra diferencia es la motivación, y es
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que en invierno normalmente nos sentimos más activos debido a las bajas temperaturas. El cuerpo, para mantener su calor hace que estemos más predispuestos al ejercicio, mientras que en verano la mayoría de nosotros apenas tiene deseos de practicar deporte como consecuencia de las altas temperaturas. Esto es un punto a tener en cuenta, y es que la motivación es primordial frente a los resultados que vamos a obtener. Por lo demás, el funcionamiento muscular es igual en verano que en invierno, lo único en lo que debemos reparar es que en invierno los músculos y tendones se encuentran más contraídos a causa del frío y tenemos un mayor riesgo de lesión si no los hemos trabajado previamente.
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Muerte dulce y traicionera La intoxicación letal por monóxido de carbono (CO2), más conocida como muerte dulce provoca numerosos accidentes mortales al cabo del año. El CO2 es un gas muy peligroso que sólo se puede detectar por medio de sensores, debido a que es incoloro, inodoro e insípido. Por ello, puede causar la muerte cuando se respira en niveles elevados sin que los afectados se den cuenta, ya que se entra en un estado de sopor, que no da sensación de ahogo ni de asfixia, de ahí que se conozca por muerte dulce : el cuerpo se va quedando sin oxígeno sin darse cuenta. Según las declaraciones del experto José Antonio García-Andrade, médico forense, en la revista Consumer, “en la mayoría de los casos las víctimas no se percatan de lo que está ocurriendo, y en el supuesto de que se den cuenta, la inhalación les provoca una parálisis en las piernas, que les impide salir corriendo”. El CO2 se produce en la combustión de materiales como butano, propano, gasolina, madera, carbón o petróleo. Tanto las calderas, calentadores de agua, aparatos domésticos como las estufas,
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Embalse - Villa del Dique - Villa Rumipal e incluso los automóviles, pueden producir escapes de monóxido de carbono. La intoxicación se produce cuando el CO2 se combina con la sangre a través de los pulmones mucho más fácilmente que el oxígeno, e impide de este modo que la hemoglobina transporte el oxígeno a las células, por lo que el organismo no puede obtener la energía necesaria para seguir sobreviviendo. Algunos de los síntomas que se producen por intoxicación, en función de la cantidad inhalada, son: dolor de cabeza, irritabilidad, confusión, comportamiento grotesco o caprichoso, dificultad respiratoria, desmayos, mareos, pulso acelerado del corazón, dolor torácico, convulsiones, visión borrosa, desorientación, pérdida del conocimiento, coma, paro cardiaco y fallo respiratorio, etcétera. Daños irreparables La exposición al monóxido de carbono, en un periodo breve, puede producir daños irreparables, desde cambios de humor y cefaleas permanentes hasta lesiones neurológicas. Si la persona afectada presenta síntomas de deterioro de la capacidad mental después de dos semanas, hay una escasa probabilidad de que se recupere completamente.
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Embalse - Villa del Dique - Villa Rumipal Para evitar el envenenamiento por monóxido de carbono no hay que dejar nunca un espacio cerrado sin ventilación, y por ejemplo, aunque la estufa funcione bien, debe haber una renovación constante del aire en el espacio interior. Si no se renueva, el oxígeno del aire se consume y puede haber riesgo de asfixia. Si la persona ha dejado de respirar, hay que suministrarle la respiración artificial.
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Si se producen síntomas por intoxicación de CO2 la persona debe salir del lugar donde está y respirar aire fresco. Para obtener una mayor tranquilidad lo mejor es acudir a un hospital y explicarle al médico qué podemos estar intoxicados por monóxido de carbono. El envenenamiento se puede diagnosticar a través de una prueba de sangre. Nunca hay que minusvalorar los síntomas por pequeños que sean, ya que ignorarlos puede causar la muerte. Al acudir al hospital, los médicos deberán administrar oxígeno, controlar los signos vitales y en algunos hospitales ya existen instalaciones apropiadas para llevar a cabo la oxigenoterapia hiperbárica, que permite administrar al paciente oxígeno puro a una presión superior a la atmosférica, muy eficaz en casos de intoxicaciones por inhalación de gases.
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