Tendencia Hombre

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TRUCOS PARA MEJORAR TU APARIENCIA

BRERA: TIEMPO DE LUJO

¿Cómo se blinda un automóvil?

YOLEOTENDENCIA YOLEOTENDENCIA www.tendencIA.COM

LECCIONES APRENDIDAS DE MADMEN

MARACAIBO

AÑO 3 EDICIÓN ÚNICA 2012

FITNESS

EMPIEZA LOS LUNES Y NUNCA PARES Domina tu cuerpo con Adidas jesús LOMBARDI:

UN LÍDER DE PRIMER MUNDO

34 LECCIONES

APRENDIDAS DE MAD MEN

De las oficinas de la agencia de publicidad Sterling Cooper, los personajes que acompañan a Don Draper dicen verdades para quien las quiera escuchar.

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CHECK OUT GROOMING

TRUCOS

PARA MEJORAR TU APARIENCIA TENDENCIA HOMBRE // 04

28. COCINA COMO UN HOMBRE, COME COMO UN HOMBRE INFORME ESPECIAL

30. lA CHAMPAGNE Y SU PODER DE PERSUACIÓN LOOK RELOJES

42. DE HOLANDA CON AMOR

10 12 14 16 18 20 22 24 32

LOOK

NEGRO casual LOOK

DE LO USUAL A LO CASUAL CINE

lo que debes ver en grande LOOK RELOJES

EL TIEMPO ES LUJO SOBRE RUEDAS

¿CÓMO SE BLINDA UN AUTOMÓvIL? TOCADOR

PARA COMENZAR EL DÍA FITNESS

MÁS MÚSCULO, MENOS KILOS TIPS

los secretos detrás de las camisas

ENTREVISTA

JESÚS LOMBARDI:

UN LÍDER DEL PRIMER MUNDO

EDITORIAL Director E. Patricio Pardo patricio@tendencia.com Directora Rosanna Bernardoni rosanna@tendencia.com Editora Ana Bracho abracho@tendencia.com

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Coordinación General Rossana Herrera prensa@tendencia.com Editores Fotográficos: William Dondyk | Lorena Riga dondykriga@tendencia.com Editor Gráfico Israel D. Meléndez imelendez@tendencia.com Editor Online Hugo D. Sánchez hsanchez@tendencia.com

E R B M O H L E ENCIA TEND Y O H E D De una fórmula que suma estilos de vida, tips de fitness, grooming y moda, automovilismo, deportes y tecnología nació en marzo de 2009 Tendencia Hombre. El 2012 nos brinda una nueva oportunidad para que el equipo de Tendencia se adentre en el inconsciente masculino para crear contenido en base a sus gustos y curiosidades. Es así como en estas páginas el gerente, el geek, el deportista, el sibarita, el padre, el joven, el übersexual, y demás estereotipos masculinos, seguramente conseguirá algún contenido que les robe la atención.

El hombre de hoy es el principal usuario de todo lo que la industria ose a crear y lanzar al mercado. Luce el reloj y las prendas que le apetezcan utilizar y, aunque tal vez no tenga un estilo propio marcado, sí tiene marcas a las que simplemente le es incondicional. Toma en cuenta tips de tocador, ejercicios, nutrición y de moda porque, contrario a ciertos mitos urbanos, sí le importa su apariencia. En sus aficiones consigue libertad. Ellas varían entre deportes, cine, videojuegos, música o libros.

Las siguientes páginas son un reflejo de este estudio que hemos realizado del hombre de hoy. Ligera, interesante y entretenida, así es esta tercera edición. Tal cual como el target masculino que la inspira.

Diseño Editorial Yasmira Acosta yacosta@tendencia.com PRODUCCIÓN GRÁFICA VERONICA CASSIANI produccion@tendencia.com Redacción Ana Bracho PAULO VALENCIA Gerente de Ventas Katherine Manrique kmanrique@tendencia.com

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EjecutivaS de Ventas Valentina Castellano vcastellano@tendencia.com Ma. Cristina Santos eventos@tendencia.com Analista de Sistema Eduardo Fernández efernandez@mac.com Asesores en Propiedad Intelectual Magdaly Sánchez Aranguren www.gestimarcas.net Administración Marihen Goitia clientes@tendencia.com Crédito y Cobranza Karlas Morales | Rosmery Jiménez cobranza@tendencia.com Distribución y Mercadeo Jesús Davalillo jesus@tendencia.com Enrique Lares distribucion@tendencia.com

TENDENCIA MARACAIBO® HOMBRE Año 3 Edición ÚNICA 2012 | Depósito legal # pp200002zu2878 | ISSN:1856-8963 | Preprensa: Zetta Comunicadores LTDA Impresión: Printer Colombiana S.A. | Distribución regional: Tendencia Maracaibo | Distribución nacional: Diario El Universal | DIRECCIÓN: Torre Tendencia. Piso 5.

Av. 2 El Milagro. Sector Gonzaga. Maracaibo - Venezuela | Teléfonos: (0261) 743.7674 - 743.5266 | Telefax: (0261) 743.0960. www.tendencia.com Prohibida su reproducción total y parcial, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita de su titular. Todos los derechos reservados Reproduction in whole or in part, or translation without written permission is prohibited. All rights reserved.

TENDENCIA HOMBRE // 06

EN PORTADA

Adidas marca tendencias en tus pasos

Esta marca alemana lleva más de seis décadas haciendo del deporte una actividad divertida y glamorosa. Adidas se ha convertido en una experta en el arte de la reinvención. Sus colecciones de ropa y accesorios son los más populares del mercado atlético y están presentes en los eventos deportivos más importantes del mundo, hecho que llevaron al máximo nivel al convertirse en el patrocinador, proveedor y titular oficial de la Copa Mundial de Fútbol, siendo los encargados de suplir al evento con balones y vestimenta para los árbitros, asistentes y recogepelotas.

Con su colección de ropa y calzado 2012, Adidas busca hacer del aire su mejor aliado e integra su sistema Climacool, haciendo de sus artículos los más frescos y ligeros del mundo deportivo.

ADIDAS ADIZERO Adizero Adios 2 es parte de la nueva propuesta de zapatos de Adidas con la que ofrece mayor amortiguación y rapidez.

Su sistema de tres dedos permite mejorar la pisada y el agarre, y es complementado con su sistema de malla transpirable y secado rápido.

ADIDAS F50 RUNNER2 Con apenas 265 g de peso, la F50 Runner2 es capaz de proporcionar una pisada más suave y controlada. Su estructura transpirable mantiene el aire circulando y te brinda un mayor soporte, lo que se traduce en comodidad para tus pies.

TECNOLOGÍA CLIMACOOL Climacool es la innovadora tecnología empleada por Adidas para su reciente colección, la cual permite regular la temperatura corporal con telas sintéticas y livianas que eliminan rápidamente la transpiración. Emplea respiraderos en ángulo para hacer que el aire circule dependiendo de la velocidad del movimiento del atleta.

PRODUCCIÓN: Tendencia Maracaibo | FOTOGRAFÍA: Dondyk + Riga VESTUARIO: Adidas | MODELO: Raul Rincón

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MICOACH MiCoach convierte tu teléfono inteligente en un verdadero entrenador personal.

Esta innovadora aplicación lanzada por Adidas planifica tu entrenamiento diario, mide la distancia, el ritmo y la duración de la jornada y te indica las calorías que quemas, al mismo tiempo que te informa del desgaste de tus zapatos.

EN PORTADA

Brera: Lujo italiano eN tus manos

Este innovador diseño en azul marino con resistencia al agua y correas intercambiables resulta la opción ideal para ese hombre multifacético que busca en un reloj algo más que la hora.

BRERA WATCHES

La misión de Brera Watches es crear y desarrollar colecciones de relojes para hombres y mujeres creadas por diseñadores italianos cuya única meta es presentar una estética y un estilo audaz y clásico.

Inspirados en la moda militar, Brera presenta esta nueva colección de relojes de lujo diseñada por Carlos Campos con una equilibrada mezcla entre lo clásico y lo rústico, de la que se desprende el Brera BRETC4516.

Como un homenaje al hombre cosmopolita, aventurero, clásico y amante de la vida y la calidad, llega Brera Watches, una marca creada e influenciada por la vasta historia del diseño italiano con lo mejor del estilo y la tradición del país de la bota. Originaria de Milán, capital mundial de la moda, esta marca de relojes es una oda a la precisión y a la elegancia a la hora de colocar el tiempo en tus manos.

Con una colección masculina que trae como sello personal el confort para ese hombre actual y dinámico, Brera Watches se ha establecido como una de las marcas más competitivas del mercado, haciendo de los acabados deportivos de metal cepillado, diales de doble capa, los bucles cuadrados y coronas exclusivas su sello personal, pues su filosofía se centra en la producción de relojes modernos, cuidando siempre hasta el último detalle para que el producto final sea una reproducción fiel de lo que le exige este siglo al hombre actual.

TENDENCIA HOMBRE // 09

Esta chaqueta puede hacerte pasar de casual a

Chaqueta negra elegante. Deja los botones sin ajustar y acomoda el cuello de de botones cuello V manera que no interfiera con el de la camisa.

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LOOK

NEGRO

Si el calor lo amerita, puedes abotonar las mangas y recogerlas hasta los codos. Úsala por fuera y deja uno o dos botones superiores sin ajustar.

CASUAL

Sin importar la ola de colores cálidos que trae el verano, el negro siempre ha estado para quedarse y LA MARCA London JEANS lo tiene claro. En esta ocasión te presentamos TRES piezas básicas útiles para una entrevista de trabajo o una noche de copas.

Asegúrate que no parezca recién salida de una botella, las arrugas no son parte del atuendo.

Zapatos negros ESTILO mocasín

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No salgas de casa sin haberlos limpiado, de otra manera sólo lucirán desgastados y de mal gusto.

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Los clásicos mocasines han vuelto al ruedo.

Jean oscuro

Este pantalón es perfecto para cualquier ocasión.

Si lo consideras necesario, ajústalo con una correa discreta que no desentone con los zapatos.

TENDENCIA HOMBRE // 10

Camisa

CASUAL: SÍ DESCUIDADO: NUNCA Asegúrate de que sean de tu medida para evitar ese molesto arrastre de bota que luce descuidado.

LOOK

Este accesorio es indispensable en cualquier armario. Úsalos de día con para lograr un look urbano.

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Lentes de sol

DE LO USUAL A LO CASUAL

Para sellar tu comodidad, estos zapatos deportivos negros le dan el toque final a tu atuendo diario. Úsalos con jean o una bermuda.

Chaqueta de botones

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El marrón es un color universal con el que corres el riesgo de lucir aburrido. Esta chaqueta puedes mezclarla con una camisa unicolor o de cuadros, siempre en colores vivos, para generar un contraste casual y moderno.

¿A QUÉ ALTURA DEBE LLEGAR LA MANGA? Donde termina el brazo y empieza la mano.

Debe estar medio centímetro arriba de la manga de la camisa

TENDENCIA HOMBRE // 12

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Zapatos de cordón negros

Jamás los uses tan flojos o caídos para que se vea tu ropa interior, salvo que tengas 15 años, ya es hora de cambiar el guardaropa.

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Para esta inestable temporada de lluvia y sol que se aproxima en la ciudad, Tiendas Acuario te tiene el híbrido perfecto para que estés siempre a la vanguardia, sin restarle comodidad a tus días ni originalidad a tu manera de vestir.

REGLA SOBRE EL USO DEL JEAN

Jean oscuro Es una pieza de ropa básica y multifuncional.

Combínalo con una franela, de color claro preferiblemente, o una camisa formal.

CINE

ACCIÓN

SUPERHÉROES

ACCIÓN

Skyfall

The Dark Knight Rises

Resident Evil: Retribution

ACCIÓN

TERROR

SUSPENSO

The expandables II

The Texas Chainsaw Massacre 3D

The Bourne Legacy

Después de una larga brecha que inició en 2008, el pasado de M (Judy Dench) regresa para acecharla, poniendo a prueba la lealtad de James Bond (Daniel Craig). En torno a esta historia sucederá la acción y el drama de la franquicia número veintritrés del agente 007, despegándose para bien o mal del desenlace de su predecesora, Quantum of Solace. La cinta que tendrá como principal antagonista al español Javier Bardem, se desvincula de las novelas de Ian Fleming y cuenta entre su reparto a actores de la talla de Ralph Fiennes y Albert Finney quienes compartirán la atención con la modelo y actriz francesa que interpretará a la chica Bond (Bérenice Marlohe) y la agente de campo, Eve (Naomie Harris).

Sylvester Stallone, Jason Statham, JeanClaude Van Damme, Jet Li, Chuck Norris, Bruce Willis y Arnold Schwarzenegger vuelven a reunirse para la segunda entrega de The Expandables. Tras ser Tool (Mickey Rourke), el corazón y alma del grupo, brutalmente asesinado en una misión, sus camaradas juran venganza. Pero no son los únicos. La pequeña y bellísima hija de Tool, Fiona, se une en su propia venganza, complicándolo todo cuando es capturada por un dictador que intenta aniquilar un movimiento de resistencia.

Ahora Barney (Stallone) y los mercenarios deberán arriesgarlo todo para salvar a Fiona y a la humanidad.

TENDENCIA HOMBRE // 14

La última vez que el mundo vio al caballero oscuro, cerraba una impresionante secuencia de acción que lo llevó a asumir los homicidios cometidos por la otra cara de Harvey Dent, el caballero blanco, y lo convertía en un paria de Ciudad Gótica. Esta vez, el director Christopher Nolan enfrenta al recluido Batman (Christopher Bale) contra Bane (Tom Hardy), una mente maestra que compite en inteligencia y destreza con el álter ego de Bruce Wayne y cuya mayor fortaleza y debilidad es su adicción al Venom. Gatúbela (Anne Hathaway), jugará el rol de femme fatale y rival, mientras Alfred Pennyworth (Michael Caine) y Lucius Fox (Morgan Freeman) continúan guardando el secreto del atormentado héroe.

Para recoger la herencia dejada por su familia, Heather Miller (Alexandra Daddario) viaja con sus amigos y su novio Ryan (Trey Songz) a Texas. En su destino le aguarda Leatherface (Dan Yeager), quien será parte inesperada de la recompensa. En 1974, Tobe Hooper dirigió la primera película de lo que sería esta larga historia de terror donde el principal villano es miembro de una familia tejana de caníbales que asesina a los clientes de su estación de servicio.

La moderna adaptación del clásico podrá verse en 3D y será una secuela directa a la primera versión de Hooper, retomando la historia donde la detuvo el film original, sólo que esta vez, la masacre fue dirigida por John Luessenhop.

El mortal virus de la corporación Umbrella continúa arrasando la tierra, transformando a la población en legiones de no-muertos caníbales. La última y única esperanza de la raza humana, Alice (Milla Jovovich), despierta en el corazón de una de las instalaciones más clandestinas de Umbrella y descubre mucho más sobre su misterioso pasado a medida que se adentra en el complejo. Sin un lugar seguro, Alice sigue cazando a aquellos responsables por la infección; una persecución que la lleva desde Tokio hasta Nueva York, pasando por Washington D.C. y Moscú, culminando en una inesperada revelación que le hará dar cuenta que todo lo que ella creía saber podría no ser verdad.

¿Puede a una secuela que se ocupa en su totalidad de contar la historia de Jason Bourne, faltarle precisamente el protagonista de las películas anteriores? Puede hacerlo y no es un cambio desalentador pues no se trata de un reemplazo para Matt Damon; es un capítulo diferente con un nuevo héroe, quien lleva por nombre Aaron Cross (Jeremy Renner), entre sus múltiples identidades, y es otro de los asesinos entrenados por el mismo programa que Jason. En el libro homónimo de Eric Van Lustbader, Bourne retorna al espionaje luego de casi ser alcanzado por una bala, pero ante la inminente falta de Damon, fue labor del director y escritor Tony Gilroy elegir un nuevo destino para el thriller.

Brera Time Force edición limitada Cristiano Ronaldo

El azul oscuro nunca falla y Brera lo sabe. Este diseño simple es una oda a la sobriedad, perfecto para quienes buscan, además de un reloj, un compañero permanente.

En un tributo a los mejores, Time Force presenta este modelo exclusivo con el sello personal del jugador del Real Madrid, un reloj con doble uso horario y cronógrafo, ideal para los amantes del deporte y el buen gusto.

Mulco Nuit Cronógrafo, fecha y un estilo interno minimalista, Mulco hace su aparición y nos presenta este reloj con detalles en metálico y un toque casual deportivo que se ajusta con facilidad a tu día a día.

Nivada Sky Master Consolidada como una de las más innovadoras marcas de relojes, Nivada apuesta por la máxima elegancia con este modelo de cristal de zafiro que resalta tu buen gusto en cualquier ocasión.

Citizen Apostando siempre por la combinación entre lo deportivo y lo elegante, Citizen apuesta por integrar cronómetro y calendario a tus horas, en un modelo que logra captar la esencia masculina.

EXCLUSIVIDAD A CUALQUIER HORA Como una pequeña degustación de un amplio catálogo de relojes capaz de saciar hasta al más refinado de los gustos, la tienda On Time nos presenta una selección de cinco modelos exclusivos que se adaptan a quien tú quieras ser.

TENDENCIA HOMBRE // 16

¿Cómo se blinda un automóvil?

Dados los niveles de seguridad que actualmente existen en nuestras ciudades, el blindaje de vehículos se ha convertido en una opción que cada vez toma más fuerza por el alto nivel de protección que brinda a los pasajeros en situaciones de apremio.

Gracias a la colaboración del grupo Blindcorp Zulia, te mostramos una vista general de cómo es un vehículo blindado.

El fin de este procedimiento no es convertir al vehículo en una fortaleza invencible, sino hacerlo lo suficientemente resistente ante un ataque para que pueda escapar del mismo. Por Paulo Valencia | Infografía: Yasmira Acosta

PESO AGREGADO

entre 220 y 280 kg (dependiendo del tamaño y tipo de vehículo TECHO a blindar).

Blindaje opaco combinado *Blindaje B3 con acero balistico1

Duración del proceso de blindaje de 4 a 5 semanas.

Tipos de VehÍculos aptos para B3 Automóviles compactos, sedanes medianos o grandes y camionetas SUV. Materiales usados para Blindaje Opaco Fibras arámidas, polietileno laminado y acero balístico.

Materiales para Blindaje Transparente Vidrios multicapa compuestos por materiales traslúcidos como policarbonato, poliuretano, polivinil butiral y película antiesquirlas.

NivelES DE BLINDAJE

SUBMETRALLADORA REVÓLVER

Existen 6 niveles de blindaje automotriz,

PISTOLA

B1, B2, B3, B4, B5 y B6

B3

Resistencia balística desde calibres .22 hasta .45, pasando por municiones 9mm

A mayor el número, mayor la cantidad de material de blindaje aplicado.

recomendado Para nuestras condiciones actuales, se recomienda un nivel de blindaje B3, ideal para brindar protección en la ciudad.

CAPO Blindaje opaco

BASE DEL RETROVISOR Blindaje opaco

*La gráfica muestra un vehículo con blindaje B3.

LATERALES TRASEROS Protegidos con fibras arámidas y fibra de vidrio.

TANQUE DE GASOLINA Protegido con material antifragmentos

PUERTAS DELANTERAS Y TRASERAS Blindaje opaco

NEUMÁTICOS Protegidos internamente con aro de seguridad ajustado al rin (permite rodar con el neumático desinflado una distancia de 80km a una velocidad promedio de 80 km/h)

A B

A. PARED DE FUEGO Separa el motor del habitáculo de pasajeros con varias capas de polietileno de alta densidad, fibras arámidas laminadas y acero balístico.

B. PARACHOQUES reforzados, Para vencer obstáculos

COMPARTIMIENTO DEL MOTOR Protegido con acero balístico

B

LATERALES DELANTEROS Protegidos con fibras arámidas y fibra de vidrio, en ocasiones tambien con acero balístico.

BATERÍA Protegida con acero balístico 4. GUARDAFANGOS TRASEROS

Protegidos con fibras aramidas y fibra de vidrio en su parte externa.

1. PUERTA TRASERA

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Blindaje opaco 2. PARALES A, B, C, D

HABITÁCULO DE LOS FAROS/LUCES Se protege internamente con fibras aramidas y fibra de vidrio

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2

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RADIADOR Protegido con acero balístico

VIDRIOS cristales de espesor aproximado de 21mm, compuestos por capas de materiales incluida una película antiesquirlas (lado interno)

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Blindaje opaco

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3. GUARDAFANGOS DELANTEROS

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Protegidos con acero balístico.

Nota: Para el blindaje de vehículos se usa acero balístico sólo para zonas específicas; esto ayuda a que no aumente el peso del mismo por el blindaje. Las fibras arámidas y polietileno laminado son fibras de alta densidad, ultralivianas y de gran resistencia balística y química, que ofrecen igual o mayor protección que el mismo acero y aportan muchísimo menos peso al vehículo.

El acero balístico tanto en el techo como en la pared de fuego, se aplica especialmente en camionetas.

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TENDENCIA HOMBRE // 18

TOCADOR

PARA COMENZAR EL DÍA Atrás quedó la creencia de que el derecho de preocuparse por la apariencia del cabello es exclusivo de las mujeres. El estilistA MAnuel Calicchio nos presenta los cinco productos básicos para el cuidado capilar masculino.

Stylixir (Sebastian)

Este gel sin alcohol está dirigido a aquellos hombres de cabello fino.

Su fórmula no grasosa moldea sin endurecer, generando una apariencia natural. Para lograr fluidez, es recomendable aplicarlo con el cabello mojado y posteriormente dejarlo secar al aire.

Es recomendable para todo tipo de cabello.

Pearl Styler (Wella) Esta crema para peinar de nivel de fijación 3, levanta y añade textura para crear looks que revelan un acabado de brillo perlado.

Es recomendable para definir cortes de última tendencia, creando efectos de humedad sin endurecer.

Para conseguir un levantamiento extra, aplícalo sobre el cabello húmedo y déjalo secar.

TENDENCIA HOMBRE // 20

Potion 9 (Sebastian) Este producto de bases naturales con protector solar es el reemplazo perfecto del tradicional gel: acondiciona, fija y da brillo sin resecar el cuero cabelludo ni dejar grumos, manteniéndolo ordenado todo el día y listo para cualquier ocasión. Su uso diario es ideal para todo tipo de cabello.

Defining Shaping Gel (Davines):

Para los caballeros de cabello fino, este gel líquido a base de agua es ideal para crear orden, dar brillo y reducir el volumen.

No contiene alcohol ni deja residuos grasos sobre el cabello y es perfecto para el uso diario.

Defining Wonder Wax (Davines) Para definir y dar brillo a esos cabellos gruesos y difíciles, esta cera moldeadora es ideal para lograr esculpir y fijar sin mucho esfuerzo.

Para su uso, aplica una pequeña cantidad de la Defining Wonder Wax en el cabello seco o mojado y le das la forma que deseas.

Es recomendado para lograr un look actual en este tipo de cabello.

Más mÚsculo

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Polea dorsal por delante

MENOS KILOS

Si bien los fines de semana son una invitación abierta a vicios, los lunes son tu oportunidad para volver a empezar. Carlos Delgado, Evelin Vento y Heliberto Morán, entrenadores personales de Lago Club Gym Spa, te recomiendan esta rutina de entrenamiento enfocado en la salud y el bienestar para salir airoso y sin kilos de más de los días de ocio.

Antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento es necesario poner a tu cuerpo en contexto. Forzar tus músculos a ejercicio físico sin previo calentamiento puede provocar desde un calambre hasta una lesión seria. Para esto es recomendable hacer de 25 a 35 minutos de cardiovascular continuo (caminadora, bicicleta, elíptica o escaladora), a una ÁREA DE TRABAJO

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ESPALDA

ÁREA ABDOMINAL

HOMBROS

PECTORALES

TRÍCEPS

intensidad promedio de 65 a 75% de FCMX (Frecuencia Cardíaca Máxima).

Una vez realizado el calentamiento previo, tu cuerpo está listo para la acción y por acción nos referimos a la zona abdominal, que es la principal víctima de esos kilos de más que no suelen abandonarnos fácilmente. Para ello trabajaremos de la siguiente manera:

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Encogimiento de tronco y piernas en BANCA

Crunch Posición inicial: Acostado sobre una banca con el tronco y las piernas ligeramente separadas del suelo y los brazos también paralelos al cuerpo.

REALIZACIÓN: Haz flexión de tronco y caderas de manera simultánea, acercando las rodillas al pecho.

Posición inicial: Acostado boca arriba con las manos tocando la cabeza.

REALIZACIÓN: Con la nuca relajada y sin moverla, levanta el torso hasta donde puedas, idealmente 30 grados del piso. Trata de respirar cuando te levantes e inhalar cuando regreses a la posición inicial.

Realiza 4 series de 20 repeticiones cada una

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ELEVACIÓN DE PIERNAS

Posición inicial: Sentado en el banco de cara a la máquina a emplear.

REALIZACIÓN: Toma la barra con las dos manos, una a cada extremo, y deslízala por delante de tu cabeza, hacia tu pecho. Vuelve a subir lentamente y repite el mismo movimiento.

Realiza 4 series de 20 repeticiones cada una

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Press militar con mancuernas

Posición inicial: De pie con una mancuerna en cada mano.

REALIZACIÓN: Toma una mancuerna con cada mano y ubícalas al lado de las orejas con las palmas de las manos mirando hacia delante.

Empuja el peso hacia arriba intentando juntar las mancuernas en el momento de extenderse los codos. Una vez arriba, baja las mancuernas lentamente describiendo el mismo recorrido. Una vez abajo y de forma continua, vuelve a subir.

Realiza 4 series de 20 repeticiones cada una

Realiza 4 series de 20 repeticiones cada una

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PRESS EN BANCO Evita el balanceo de la barra pues puede provocar lesiones en la espalda.

Posición inicial: Acostado en una banca boca arriba con las manos a los lados.

REALIZACIÓN: Junta las piernas, elévalas y déjalas caer sin tocar el piso.

Posición inicial: Acostado boca arriba sobre banco con los pies en el suelo.

REALIZACIÓN: Sujeta la barra con la anchura necesaria para que los antebrazos permanezcan perpendiculares al suelo durante el movimiento.

Baja la barra, inhalando y manteniendo el aire, hasta que alcance ligeramente el pecho. Exhala y vuelve lentamente a la posición inicial.

Realiza 4 series de 20 repeticiones cada una

Realiza 4 series de 20 repeticiones cada una

Polea Parado

Posición inicial: De pie con las manos en cada extremo de la polea.

REALIZACIÓN: Inclina un poco el torso hacia adelante, flexiona ligeramente los codos y las rodillas y separa un poco los pies. Con los puños cerrados y sin modificar la flexión de los codos, moviliza los brazos desde arriba hacia adelante del torso mientras realizas un cruce de polea, pasando una mano por encima de otra. Exhala al final del movimientos y regresa, de manera controlada a la posición inicial.

Realiza 4 series de 20 repeticiones cada una

Para un resultado efectivo realiza este circuito cuatro veces. Toma un mínimo descanso de treinta segundos y utiliza poco peso en los ejercicios.

TENDENCIA HOMBRE // 22

LOS SECRETOS DETRÁS DE LAS CAMISAS

Las camisas son las atemporales piezas que todo hombre debe tener en su vestuario. Que unos las luzcan mejor que otros no es talento natural; se trata de conjugar la prenda, el cuerpo y la ocasión para alcanzar esa apariencia que se traduce en masculinidad.

DEBES SABER QUE...

Sólo hay dos tipos de camisa: la formal y la informal. Usarlas sin pensar en la ocasión traerá inconsistencia a tu imagen. Identifícalas por su cuello, costuras, puños y estampados, y asegúrate de que sea de seda o algodón y la manga cubra por completo el brazo.

IMPORTANTE: SI LLEVAS CHAQUETA, LA MANGA SIEMPRE DEBE SOBRESALIR DE ELLA.

IDENTIFÍCALAS Cuellos angostos o abiertos pero nunca abotonados indican que una camisa es formal; sus puntadas son estrechas y en el puño, pueden tener costuras dobles o francesas para ser usadas con gemelos. Las telas no son llamativas sino lisas o con microestampados como cuadros pequeños o líneas delgadas.

INFORMAL

FORMAL

La informalidad está marcada por rasgos como botones en el cuello, patrones osados, bolsillos, adornos, botonaduras extra y juegos con los colores en los puños. Se permite el uso arremangado de las mangas y su versión corta. En los momentos más informales, pueden usarse por fuera o sin planchado excesivo.

EN MANOS DE EXPERTOS

FORMAL Puños con botones

Producida con la misma calidad que desde hace 56 años caracteriza a las camisas Arrow, la colección Stefano Zini es una exclusiva línea europea en quien podrás confiar a la hora de renovar tu clóset. De producción limitada, se diferencia del resto por innovadores cortes, con diseño vanguardista y telas de primera clase, dirigidos a un target moderno y juvenil.

REMEDIOS

FORMAL Puños con gemelos

Combinar patrones en camisas y corbatas no es un crimen sino un arte que requiere destreza. Procura siempre armonizar los colores (escoger tonos similares) o contrastarlos (tonos opuestos) y evita patrones del mismo tamaño en ambas piezas. Reserva el diseño más delicado o pequeño para la camisa y el estampado fuerte para la corbata. El truco es variar el peso y no sobresaturar la imagen.

Hagas lo que hagas, nunca…

Vistas camisas extremadamente ajustadas. Dan impresión de incomodidad, su apariencia no es atractiva ni sexy y deben ser desterradas del clóset.

TENDENCIA HOMBRE // 24

Uses corbatas demasiado cortas o demasiado largas.

La longitud exacta es a la altura de la correa.

Salgas a la calle con una combinación de la cual no te sientes seguro.

Aunque la regla permite jugar con distintos tipos de estampados en un mismo atuendo, si tienes dudas, descártalo y apégate a la tradición.

GROOMING

LOOK

Trucos para mejorar tu apariencia Ganar el juego de la apariencia es fácil y sencillo. Sólo debes aplicar esta serie de tips de cuidado personal y acudir a expertos como Salvador Uomo para lucir mejor que nunca.

n Mr. Clea

ve . s la cla pieza e a apariencia m li a n L : e s u a b ñ na yu hacia u ello, dientes o b r a t c a l, u c ie P estos ol no r e n e t r man cont o del s bajo asunto mucho tiemp iencia r a á r p a a la tom ejorará día y m neamente. tá instan

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Tres de oro En cua n reglas to a olores ha esencia y tres le bucal e s impr s: la higiene escindib no exis te le enmas fragancia qu ; care la e s desodo rante, fallas de un y –que a el perfu d de la m emás forma p me arte arca pe siempr r e bienv sonal– es en justa m edida. ido, en su

rbas a b o n o Barbas a se llev en que a el estilo. a r e n La ma n gran medid contarse e e define ntenerla deb para a rio m a s a e r c a e P n e lo tiempo con el r su forma, d afeitarse e io n r mante , es necesa vitando ,e rio contra a frecuencia sa o rt con cie piel. La fam bién la m a r t a s it irr día si s sexy de tres barba ortes y sólo e un look n c pide re oherencia co parado. c m guarda o, no de desa d la g e r r a

ello b a c u t Corta

as en seman de un o c in c Cada cabello ntrol sin dio, el o e m o r p le de c guante, así e se sa hombr o gel que lo a período que e mouss es el máximo ara ir al p e s e que r pasar so de deja quería, inclu ada. e u p e p s a lu r e o p ga oo barber cabellera lar a con un

Fuera de lugar Como es de tab una especie ú, nad ie lo va a men cio es prec nar así que is iniciat o tomar la iv afeitar a de cortar, o depil vellos ar los in prescin cómodos y d nariz, ibles, sea de orejas y entre cejo.

Lava y listo Estar a necesa la moda no e r s un rec io; no parece oge-lat r a Asegu s sí. ra planch rse de lavar ar la r y op quitar tiempo a puede merece pero factor la pena. Si e tie l obstác mpo es un u optar p lo, la solució n o requie r telas que n es ran pla o acostu n mbrar chado o colgar ropa ju la s la seca to al sacarla dora. de

Muchos hombres confunden la metrosexualidad con el cuidado personal. No es preciso hacer grandes gastos en cremas o ropa para mostrar los rasgos básicos que hacen a un hombre atractivo TENDENCIA HOMBRE // 26

CHECK UP En los sándwichs, los vegetales deben añadirse siempre luego del gratinado y para poder jugar mejor con los sabores, se pueden preparar los aderezos en lugar de comprarlos.

LA COMIDA DEL MAR MÁS SALUDABLE Ahora bien, aunque en diferentes culturas, la ingesta de carne a menudo es relacionada con la masculinidad, también es cierto que el consumo elevado de carnes rojas lleva la tensión arterial a niveles elevados y es dañina para tus riñones y vesícula. El pollo, el pavo, el pescado y, en general, la comida de mar, son alternativas mucho más saludables y de alto valor nutritivo.

IMPORTANTE: ACLARAR LO BÁSICO La limpieza al cocinar es obligatoria.

Bocadillos, pasapalos y entradas siempre hacen amena la espera.

Los delantales son permitidos siempre que sean lisos y de diseños sobrios.

COCINA COMO UN HOMBRE, COME COMO UN HOMBRE

Grandes cocineros alrededor del mundo han probado que cederle la cocina a las mujeres es producto de un estereotipo anticuado pues, cuando se trata del arte de la comida, los hombres son excelentes ejecutores.

MEJORES HÁBITOS ALIMENTICIOS Pese a los mitos, se ha probado que los hombres tienen mejores hábitos alimenticios: no suelen matarse de hambre con dietas ni cometer excesos que luego deben reparar con largos ayunos. Un hombre come lo que quiere, cuando quiere y aunque en la carretera no les guste escuchar direcciones, algunas instrucciones en la cocina pueden ser de ayuda.

EL SÁNDWICH PERFECTO Otro notable gusto que guarda sus secretos es el sándwich. Puede convertirse en todo un plato nutritivo, dependiendo de lo que incluya. El sándwich perfecto nace del gusto propio y los elementos que lo hacen único. Ceder a la tentación de ingredientes poco convencionales es siempre una buena idea: quesos con sabores fuertes, aceitunas, jamón serrano, champiñones rebosados y cangrejo, son algunas opciones.

Las ensaladas son excelentes acompañantes.

Siempre debes estar preparado para mantener contentos a tus invitados, si los hay. Incluso si eres el único comensal, ten en mente que a nadie le gusta pasar hambre.

Un licor digestivo o café siempre son bien recibidos al final de la comida.

EL ÉXITO DE LAS PARRILLAS ESTÁ EN LOS DETALLES Más que un acto masculino, preparar una parrilla es todo un evento y para que sea un éxito deben tomarse en cuenta los detalles.

Churrascos, lomito y una punta trasera que no exceda los 2 kilos para mejor cocción son los cortes ideales. Para preservar su jugosidad, es preciso cambiar el clásico tenedor por pinzas que no perforen la carne.

Si esta es de buena calidad, la sal parrillera es el único condimento necesario y basta con cinco minutos en el fuego de cada lado para que esté lista. Pimentones y cebollas asados son complementos saludables mientras que piñas y duraznos también pueden colocarse sobre las rejillas y servirse como postre acompañados por helado.

Bebe vino tinto en lugar de cerveza con tus comidas; va bien con pastas y carnes rojas, mejora tu circulación y evita los radicales libres que te envejecen y producen cáncer.

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La Champagne

y su poder de persuasión

La cerveza y el whisky podrán denotar el temple del género masculino, pero la champaña muestra su faceta exitosa y espíritu de seducción.

Taittinger, legendaria marca oriunda de Reims, elabora desde hace siete siglos un exquisito “vino de los dioses”, cuya historia nacida de un romance idílico sobrevive en sus productos.

A

lguna vez alguien se atrevió a opinar que la champaña no es bebida de hombres y probablemente estaba en lo correcto. La champaña es mucho más que eso: es un elixir digno de caballeros.

Para nadie es un secreto que la champaña es uno de los productos a base de vino más finos del mundo gracias a su calidad, sabor y estricto proceso de elaboración, evidenciados en sensaciones que obligan a degustarla lentamente, permitiendo que su aroma y textura se apoderen de nosotros, dejándonos embrujar en un suave encanto producto de años de experiencia y tradición reflejados en su exquisita esencia.

No hay celebración completa sin ella: un ascenso, la consecución de un contrato, alcanzar las metas propuestas y superar los retos impuestos. Además, siempre será la compañera ideal y excusa perfecta para una conquista romántica, que a través de sus elegantes burbujas y al calor de una buena TENDENCIA HOMBRE // 30

conversación, da gusto al paladar y persuade sin prisa cada uno de nuestros sentidos.

Precisamente, la marca Taittinger nació del inagotable espíritu romántico que reside en cada uno de nosotros. Una historia que se remonta al año 1240 cuando Teobaldo IV, rey de Navarra y Conde de Champagne, a su regreso de luchar en las Cruzadas y perdidamente enamorado de la Reina Blanca de Castilla, trae consigo desde Chipre una planta de vid, valioso tesoro que haría inmortales a sus tierras y que significarían el punto de partida para la legendaria casa ubicada en Reims, Francia.

Con más de 760 años esta empresa familiar ha mantenido por generaciones el tradicional encanto de esta bebida; como buenos conocedores del oficio rinden culto a sus exquisitos y elegantes vinos procesándolos con recelo y de un modo exigente, apasionado, anteponiendo ante todo la calidad que nace desde sus viñedos y que conserva todo su encanto hasta el último sorbo.

La champaña no tiene género pero indiscutiblemente es la mejor aliada del hombre en sus momentos más importantes, esos que marcan un antes y un después.

Ya sea para una celebración profesional, familiar, entre amigos o como el preámbulo de una historia de amor, Champagne Taittinger está lista, desde el siglo trece, a hacer aún más especiales esos capítulos cruciales en la vida de un auténtico caballero.

No hay celebración completa sin ella: un ascenso, la consecución de un contrato, alcanzar las metas propuestas y superar los retos impuestos.

Jesús LOMBARDI Un líder del primer mundo

Arquitecto y presidente por tres periodos de la Cámara de Comercio de Maracaibo. La ciudad confió en su liderazgo para reelegirlo como máximo representante de los empresarios locales. Luego de tres años, su legado son los planos de una Maracaibo en la que todos sus ciudadanos sueñan vivir.

Por Ana Bracho | Fotografía: Dondyk-Riga TENDENCIA HOMBRE // 32

ENTREVISTA ¿Siempre deseaste ser arquitecto?

Desde pequeño mis juegos eran construir ciudades. Con mis hermanos (somos una familia de 9 hermanos) teníamos juegos en los que yo siempre terminaba dando las direcciones. Tuve siempre una capacidad de dirección mas no de mando, pensaba en que cada quien jugara un rol dentro del juego.

De tu papá, Ángel Lombardi, historiador y antiguo rector de la UNICA, ¿qué cualidades heredaste?

Tanto mi padre como mi madre nos recalcaron el sentido común y eso lleva cosas asociadas como la humildad. Aparte, la preparación. Creo que la permanente formación y el alimentar la curiosidad es insaciable en todos mis hermanos. En mi familia las conversaciones son largas, cada quien expresa su punto de vista. Mis padres nos dieron mucha libertad para que cada quien escogiera su profesión, qué hacer con su vida y la forma de pensar. Como venimos de una familia de muchos intelectuales, eso nos obligó a estar permanentemente buscando, leyendo, preparándonos. Eso es muy bonito en una familia donde la mediocridad de pensamiento no es bien aceptada. ¿Y el gusto por tener bibliotecas en casa también? ¡Sí y por el poco espacio también! (risas). Tengo dos bibliotecas, sin embargo, no soy tan lector como mi padre. Me inclino más a las biografías.

Me gusta leer sobre la vida de otras personas que de alguna manera han marcado historia. Mi gran pasión es el arte y mi biblioteca es en gran parte sobre ella y la arquitectura. Definitivamente, el tener acceso a los libros es una oportunidad que uno nunca debe desaprovechar.

¿Qué significa CCM para la ciudad?

La Cámara de Comercio ha tenido una transformación interesante. Nació hace 118 años volcado a generar ciudad en una Maracaibo muy carente de servicios. Los fundadores eran inmigrantes, básicamente alemanes y holandeses, y su meta era crear un gremio que ayudara a lograr obras importantes. Las ideas de los clubes y el concepto de dónde reunirse nació en la CCM, específicamente con el Club Comercio. Después nació el Hotel del Lago, la autopista Lara-Zulia y la Petroquímica. La historia de la ciudad ha ido siempre de la mano de la Cámara. El hecho de tener un gremio privado, 118 años después, impulsando iniciativas en un país donde el gobierno nacional es todopoderoso, es un legado importante para transmitir y cuidar para que tenga vigencia. Hubo un periodo cuando la Cámara, si bien acompañó a los proyectos, se empezó a cerrar por la crisis política y económica en el país. ¿Qué han hecho los empresarios para cerrar esa brecha?

En los últimos años la Cámara se ha volcado de nuevo a la ciudad. Allí me ha tocado liderar tres proyectos que son nuestra bandera: el programa Valores con la presencia del ex-presidente de Costa Rica, Óscar Arias, no es de tres años sino de vida; es para que CCM esté cien años más hablando de valores y trabajando por promocionarlos en la sociedad. El Ser Empresa consiste en que toda esa gran población joven del sector informal se formalice en empresas y en esa medida habrá más estabilidad laboral. Por último, el programa Ciudad. Mi interés particular de arquitecto siempre me ha motivado hacia este tema que siempre se ha visto como una competencia meramente de la alcaldía o del gobernador. Con él queremos crear condominios donde el sector privado invierta en su comunidad. La idea se asemeja al condominio de los centros comerciales. Por ejemplo, las grandes avenidas, como la 5 de Julio

“El secreto está en la visión de querer cambiar o aportar sobre algo.

Creo que ese es el hilo conductor que las biografías de los exitosos tienen en común” “Maracaibo está muy inferior a los estándares mundiales de espacios verdes, pese a que tiene muchas facilidades para ellas. Lo primero que hacen cuando hay una acera es taparla con concreto en vez de sembrar en ella”

De esas biografías, ¿cuáles te han impactado y cuáles recomendarías?

Disfruto las biografías de los empresarios porque muestran lo difícil que es progresar. Una vez que se consigue el éxito la gente tiende a pensar en lo fácil que lo lograron y resulta que cuando lees esas historias te das cuenta de todos los problemas que tuvieron que vencer. El secreto está en la visión de querer cambiar o aportar sobre algo. Creo que ese es el hilo conductor que las biografías de los exitosos tienen en común. Otras que me gustan son las de políticos, se asemejan a las de empresarios. Si tuviera que recomendar diría que la de John F. Kennedy, la de Eugenio Mendoza y la de Lee Iacocca, quién vivió la transición de las grandes empresas automotrices norteamericana y su historia es de cómo un inmigrante llega a Estados Unidos y logra dirigir empresas de alto rango.

De todas las piezas de arte que tienes, ¿cuál es la más preciada?

Soy un coleccionista por amistad con los artistas. Todas tienen su anécdota; no hay una pieza que no tenga un cuento. Muy rara vez he comprado una obra por inversión. Tengo una relación que paciera de familia con varios artistas. Fui responsable de dirigir e inspeccionar que la obra del CAMLB se culminara y eso me hizo compenetrar creativamente con Lía Bermúdez. ¿Cuáles son tus hobbies?

De pequeño mi hobby era un poco nerd: coleccionar estampillas y monedas. Me di cuenta que me quitaba mucho tiempo pero me obligó a una disciplina de colección que hoy conservo con las obras de arte.

Disfruto de trotar en la Vereda del Lago mientras escucho música. Tengo un playlist especial de la changa más changa; mientras más techno y ruido mejor. Para trabajar escucho música clásica.

donde hay concentración de comercio, paguen impuestos y se organicen de tal forma que ese dinero sean retribuido en obras. Esta es una posibilidad de contribuir con la alcaldía y demás políticos a invertir más en la ciudad y no solamente pagar impuestos y esperar que nos resuelvan todo. ¿Qué cosas puntuales le cambiarías a Maracaibo?

Como arquitecto me choca las cosas mal hechas y en la ciudad a veces falta un poco de buen gusto en nuestros profesionales y clientes. Que haya buena arquitectura es importante. Aparte, los servicios públicos tienen que invertir pensando en la parte humana. El alumbrado debe ser con más cuidado y no simplemente por tirar líneas de transmisión. Las aceras tienen que ser más humanas, con amplitud para poder caminar y con arborización. Maracaibo está muy inferior a los estándares mundiales de espacios verdes, pese a que tiene muchas facilidades para ellas. Lo primero que hacen cuando hay una acera es taparla con concreto en vez de sembrar en ella. Cuando fui estudiante utilicé mucho el transporte público; varias veces preferí caminar de la facultad hasta la casa, en vez de pasar horas esperando que pasara un carrito desocupado, y me decía: “qué sencillo sería caminar las cuadras si tuvieran árboles y dieran sombras”. A la ciudad le falta pensar en el peatón. La mayoría usa un transporte público que se ha vuelto una anarquía, pudiendo simplemente copiar el modelo de cualquier ciudad que funcione medianamente en Latinoamérica o el mundo y no lo hacemos. ¿Qué valores le reforzarías a la sociedad?

El venezolano tiene unas características sociales únicas. Es buena gente y el maracucho es aún más buena gente. Los valores que reforzaría son los de educación. El ser buena gente no es suficiente. Falta educación como la del andino, por eso la campaña de la CCM en valores es muy básica, con lecciones de convivencia. Nos falta un poco más de urbanidad. Si acompañamos nuestra idiosincrasia tan amigable y tan abierta con un poco de educación imaginen la sociedad que tendríamos.

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LECCIONES APRENDIDAS DE MADMEN

De las oficinas de la agencia de publicidad Sterling Cooper, ubicada en Madison Avenue, New York,

sus protagonistas dan lecciones sobre el arte de la persuasión.

Vestidos de punta en blanco con la moda de los años sesenta, los personajes que acompañan a Don Draper dicen verdades para quien las quiera escuchar.

Producción: Tendencia Maracaibo Fotografías: Dondyk+Riga Modelos: Alejandra Ratto y Angélica Matos Vestuario: Camisas Stefano Zini (distribuidas en Venezuela por Industrias Jatu S.A.) y lingerie de Tienda Intimidad en Centro Lago Mall.

Accesorios: Argollas de Joyería Mara en Centro Lago Mall.

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Lingerie Tienda Intimidad

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Si quieres que te tomen en serio,

deja de vestir como una ni帽a

Camisas nueva colecci贸n de Stefano Zini Lingerie Tienda Intimidad TENDENCIA HOMBRE // 36

LECCIONES APRENDIDAS DE MADMEN

Camisas nueva colecci贸n de Stefano Zini Lingerie Tienda Intimidad

Vive como si no hubiera ma帽ana porque en realidad no lo hay TENDENCIA HOMBRE // 38

LA VIDA

s贸lo tiene una direcci贸n: hacia delante

¿Quieres respeto?

Pues sal afuera y gánatelo

Camisas nueva colecci贸n de Stefano Zini Lingerie Tienda Intimidad

No importa lo que seas.

Lo que importa es c贸mo

LO VENDES

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Blanco Neón C4171

Con la tranquilidad que siempre ha transmitido el blanco, este innovador diseño presenta un interesante contraste plateado que le imprime elegancia. Su correa de 20 mm le imprime comodidad a la hora de adoptarlo como accesorio permanente de tu muñeca.

Azul Neón C4176

Con un color playero y detalles plateados, Oozoo presenta este modelo que se ajusta a la perfección a un día de piscina o una reunión informal. Su tamaño y su forma aerodinámica lo convierten en la opción sport de la colección.

Verde Neón C4178 Los colores veraniegos llegaron para quedarse y este diseño es una alternativa divertida para no pasar nunca desapercibido.

De bisel giratorio y correa de silicón, este modelo es el indicado si lo que buscas es imprimirle vitalidad a tu día a día.

Negro Neón C4354

De Holanda con amor

La sobriedad y la vitalidad se mezclan en este modelo. Su mecanismo a prueba de agua y detalles dorados como los números y el segundero, son la combinación perfecta para convertirlo en tu compañero de rutina.

Desde que la moda se convirtió en emporio, el tiempo se ha convertido en un accesorio, pues si cada cabeza es un mundo, cada reloj es una coordenada.

Con variantes en forma, tamaño y estilo para satisfacer cada gusto llega Oozoo, marca de relojes holandesa que se desliga un poco de sus diseños sobrios para pasearse por los juveniles y voluptuosos, con una colección de Neón que deja claro porqué son la opción adecuada para llevar el tiempo de la mano.

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