Tendencia Lite 2012

MARACAIBO

AÑO 6 EDICIÓN ÚNICA 2012

¿Vives lite?

Tendencia te dice

cómo lograrlo

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formas de

mejorar

tu cuerpo

@Soy Saludable: Tu guía al estilo de vida que deseas Implantes mamarios: mitos y realidades • Las maravillas de Thermage en tu piel Lipoinyección glútea: un modelado perfecto • ¿Vives en armonía con tu cuerpo y mente? • Tecnología vaser para una figura esbelta • Una piel 100% firme y libre de grasa Relación médico-paciente: la clave contra la obesidad • Más allá del ejercicio Láser femtosecond: visión en un instante • Cuerpos y rostros celestiales: una alternativa real Rejuvenecimiento facial: contra el paso de los años

TENDENCIA.COM YoLeoTendencia @YoLeoTendencia

CONTENIDO 8

@SOYSALUDABLE

¿Vives en armonía con tu cuerpo y mente?

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dra. ydania suárez Relación médico-paciente: la clave contra la obesidad

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SKIN PLUS sk+ Una concepción moderna de belleza

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clínica de ojos Láser femtosecond: visión en un instante

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DR. CARLOS VELÁSQUEZ Implantes mamarios: mitos y realidades

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MEDIVITALE Las maravillas de Thermage en tu piel

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gold´s gym Armonía en fitness y bienestar

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NEOLÁSER Cuerpos y rostros celestiales: una alternativa real

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DR. JUAN MARCOS BRACHO Lipoinyección glútea: un modelado perfecto

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IDEO Ceguera parcial o total: prevención a tiempo

EN PORTADA Ma. Gabriela Salazar Fotografía: Dondyk+Riga Maquillaje: Manuel Calicchio

TENDENCIA MARACAIBO® LITE Año 6 | Edición ÚNICA 2012

Depósito legal # pp200002zu2878 | ISSN:1856-8963

Preprensa: Zetta Comunicadores LTDA Impresión: Printer Colombiana S.A.

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UDUESICA Tecnología vaser para una figura esbelta

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dr. alberto abdul khalek Rejuvenecimiento facial: contra el paso de los años

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SIBANA Una piel 100 % firme y libre de grasa

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EJERCICIOS PARA FUTURAS MAMÁS

Distribución regional: Tendencia Maracaibo Distribución nacional: Diario El Universal DIRECCIÓN: Torre Tendencia. Piso 5. Av. 2 El Milagro.

Sector Gonzaga. Maracaibo - Venezuela Teléfonos: (0261) 743.7674 - 743.5266 Telefax: (0261) 743.0960. www.tendencia.com Prohibida su reproducción total y parcial, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita de su titular. Todos los derechos reservados Reproduction in whole or in part, or translation without written permission is prohibited. All rights reserved.

EDITORIAL

Director E. Patricio Pardo patricio@tendencia.com Directora Rosanna Bernardoni rosanna@tendencia.com Editora Ana Bracho abracho@tendencia.com

Descubre el estilo de

VIDA

LITE Quinta ocasión y una nueva oportunidad que en Tendencia aprovechamos para definir y mostrar el estilo de una vida lite. Bajo la premisa de que estar saludable nunca pasará de moda, en esta edición dejamos que sean los especialistas quienes se adueñen de las páginas de Lite y guíen a los lectores para alcanzar belleza para el cuerpo y salud para la mente.

La finalidad de Tendencia Lite es sencilla: mostrar con lujo de detalles las recomendaciones en salud que los especialistas de la ciudad tienen para ofrecer sin necesidad de visitar consultorios médicos.

Un estilo de vida lite reconcilia la salud con la estética. Vivir bajo esta filosofía es saber que cuidarse no es sinónimo de dietas extremas, que verse y sentirse bien se logra sin incomodidad; que los procedimientos invasivos son cosa del pasado y que las técnicas de la medicina actual se han perfeccionado para que los rastros de una cirugía sean cada vez más discretos.

Página por página te darás cuenta de que nunca es tarde para llevar una vida saludable y que Tendencia, por quinta ocasión, te sirve de guía para emprender el camino lite.

Coordinación General Rossana Herrera prensa@tendencia.com Editores Fotográficos: William Dondyk | Lorena Riga dondykriga@tendencia.com Editor Gráfico Israel D. Meléndez imelendez@tendencia.com Editor Online Hugo D. Sánchez hsanchez@tendencia.com Diseño Editorial Yasmira Acosta yacosta@tendencia.com Producción Gráfica: Andrés Esis | Oriana Chalbaud produccion@tendencia.com Redacción Ana Bracho | Ma. Virginia Ocando Gerente de Ventas Katherine Manrique kmanrique@tendencia.com Ejecutiva de Ventas Valentina Castellano vcastellano@tendencia.com Analista de Sistema Eduardo Fernández e.fernandez@mac.com Asesores en Propiedad Intelectual Magdaly Sánchez Aranguren www.gestimarcas.net Administración Marihen Goitia clientes@tendencia.com Crédito y Cobranza Karlas Morales | Rosmery Jiménez cobranza@tendencia.com Distribución y Mercadeo Jesús Davalillo jesus@tendencia.com Enrique Lares distribucion@tendencia.com

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En Portada: @SoySaludable

¿Vives en armonía con tu

cuerpo Y MENTE? Mientras cada día es mayor el número de personas en el mundo que se preocupan por articular su salud física con la emocional, en Venezuela, el estrés, la ansiedad y el sedentarismo llevan a más del 65% de nuestra población al sobrepeso y la obesidad. Soy Saludable ofrece una perspectiva diferente sobre este peligro de la vida moderna.

Fotografía: Dondyk+Riga Modelo: Samar Yorde Estilismo: Manuel Calicchio

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Soy Saludable Dirección: Unidad de Control de Peso y Prevención de Obesidad. Maracaibo y Caracas / Unidad Solidaria de Control de Peso Los Modines, Maracaibo Teléfono: 0414-6474723 E-mail: soysaludable.info@gmail.com Twitter: @SoySaludable / Facebook: Soy Saludable YouTube: www.youtube.com/soysaludable Web: www.soysaludable.net Rif: V-97612036

Ejercicio constante que mantenga al cuerpo en movimiento, control de ansiedad/estrés y una alimentación balanceada que favorezcan el equilibrio calórico, son esenciales para mantenerse saludable. Sin embargo, los altibajos emocionales pueden disparar viejas costumbres que echen los logros por la borda. Es por ello que Soy Saludable articula la atención de sus médicos con el trabajo de psicoanalistas que atienden el control de estrés y ansiedad para llevar al paciente a un estado ideal de satisfacción personal y autovaloración.

Pastillas, dietas milagrosas y rutinas de ejercicios exhaustivas son algunas de las opciones por las cuales rotan millones de pacientes con sobrepeso sin encontrar una solución que perdure en el tiempo. A menudo rebajan o cambian sus hábitos alimenticios temporalmente pero descuidan factores emocionales, volviéndose susceptibles de recaer pues, como la hipertensión o la diabetes, la obesidad puede ser perfectamente controlada mas no curada. ¿Eres uno de ellos?

Entre los servicios de Soy Saludable destaca la consulta médica de medicina de obesidad, estudio de composición corporal, asesoría nutricional, prescripción de ejercicio, apoyo emocional, intradermoterapia reductora (mesoterapia), ultracavitación, radiofrecuencia tripolar, drenajes linfáticos y masajes reductores, entre otros tratamientos estéticos.

Buscando el acercamiento a una alternativa duradera, la especialista en medicina de obesidad y en salud pública, Samar Yorde, ha creado una solución bajo el nombre: Soy Saludable. Esta es una plataforma de salud y comunicación social, integrada por centros de atención de salud, proyectos de responsabilidad social y una gran actividad mediática a través de medios tradicionales y redes sociales. La plataforma está orientada a la promoción de hábitos favorables de alimentación, ejercicio físico y control de ansiedad y estrés que lleven a la comunidad a un estilo de vida en el cual la salud esté en función de su felicidad y productividad.

Mientras en algunas ciudades el simple camino al trabajo en bicicleta resuelve la quema diaria de calorías, en el estado Zulia son muchos los factores que la incrementan y amenazan: el calor, la inseguridad favorece el sedentarismo, las comidas altas en azúcar y el consumo de grasas y licor es tan elevado como las temperaturas.

Soy Saludable 2.0

Existe una fuerte necesidad de tomar conciencia del valor del propio cuerpo y es por ello que desde esta capital occidental nace Soy Saludable. Sin embargo, su alcance se extiende al resto del país y América Latina. A través de plataformas como Twitter, YouTube, Facebook y de su página blog, el proyecto ha congregado una comunidad de más de 70 mil seguidores, quienes alcanzan día a día sus metas con la ayuda de las recomendaciones emitidas cuidadosa y personalmente por la especialista Samar Yorde.

Una verdadera guía Naturalmente, el peso excesivo está relacionado con una vida poco saludable pues es una condición propicia para desarrollar problemas secundarios como depresión, cáncer, hipertensión, diabetes, dislipidemias, problemas articulares y fallas orgánicas de diversos tipos.

Pero las medidas ideales no existen; cada cuerpo tiene una realidad propia y su peso ideal debe ser calculado en base a la edad, el sexo, el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa de cada paciente.

Una visita a tiempo al médico puede prevenir, curar y hasta salvar vidas pero ser saludable no sólo se trata de asistir al médico; se trata de sumar, un ciudadano a la vez, a un estilo de vida activo y productivo, reconectado con la sociedad de una manera feliz, capaz de afrontar los constantes cambios equilibrando cuerpo, mente y espíritu.

Un índice de masa corporal entre 20 y 25 evidencia un peso ideal mientras que si está por encima de 25 y 30 señalan sobrepeso y obesidad, respectivamente. Este valor es una relación entre el peso y la altura de cada persona, comprendiendo que el peso incluye tres elementos: masa grasa, masa magra (órganos y músculos) y agua. El porcentaje de grasa ideal en una mujer varía entre 20 y 25% y en el hombre entre 15 y 20%.

TIPS

- Si ya tomaste la decisión, házlo con voluntad y firme determinación. No permitas que nada, ni nadie sabotee tu esfuerzo.

- Come suficiente pero cuando te sientas satisfecho, para de comer.

- Desayuna muchas proteínas, así se activa tu metabolismo y no sentirás tanta hambre en las tardes.

- Toma mucha agua y disminuye el consumo de sal.

- Realiza actividades físicas de 3 a 4 veces a la semana que incluya de 30 a 40 minutos de entrenamiento con pesas más 60 minutos de ejercicios cardiovascular.

Así, el tratamiento médico de la obesidad o sobrepeso por parte del equipo clínico de Soy Saludable inicia con un estudio de composición corporal o bioimpedancia que determina cuánto pesa y debería pesar cada elemento para luego proceder a instruir al paciente sobre hábitos alimenticios y ejercicio físico, orientados hacia perder grasa, corregir la retención de líquidos y preservar masa muscular.

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SKIN PLUS SK+

UNA concepción moderna de

BELLEZA En un mundo donde la cirugía computarizada y los láseres son realidad y no creaciones de la ciencia ficción, es seguro decir que los avances en tecnología son los primeros cómplices de la belleza. Depilaciones, reducción de grasa e incluso vanguardistas tratamientos como el tensado vaginal son ejemplos de cómo la ciencia trabaja para perfeccionar al hombre y la mujer moderna, meta en la cual Skin Plus SK+ es un aliado indiscutible.

Fotografía: Dondyk+Riga Modelo: Ma. Fernanda Bracho

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Sabemos que la vida diaria comprende una serie de complicaciones y ocupaciones que toman la gran mayoría de nuestro tiempo. Al ordenar nuestras prioridades, muchas veces la salud y el mantenimiento de una apariencia física saludable quedan relegados a un segundo plano. Pero el mundo moderno y nuestra propia necesidad de sentirnos cómodos con nosotros mismos nos exige prestar atención a nuestros cuerpos.

Consciente de esta necesidad, el equipo multidisciplinario de Skin Plus está liderado por el cirujano plástico, Carlos L. Moreno Pineda; y está conformado por la dermatóloga, Zulybeth Rodríguez; el ginecólogo, Víctor García; el cirujano plástico, Luis R. Soto G. y la especialista en medicina láser, Cecilia Salazar. Todo ellos doctores y asesores médicos plenamente capacitados para lograr el balance de tu figura, siguiendo los conceptos modernos de belleza y aplicando conocimiento adquiridos con años de experiencia.

SKIN PLUS SK+ Dirección: Avenida 2 El Milagro.

Clínica Tendencia Body. Torre Tendencia. Piso 2.

Teléfono: (0261) 743.9361 E-mail: cisago@gmail.com sotogranadillo@gmail.com callo.moreno@hotmail.com vhgarcia100@gmail.com rodriguezzuly@yahoo.es Rif: J -29511715-9

De vuelta a la juventud Uno de los efectos del paso del tiempo es la disminución de la concentración de colágeno y elastina en la piel, la cual se va perdiendo junto con una baja en los niveles hormonales de estrógeno en la mujer. Diversas son las consecuencias de esta pérdida de juventud y piel de mucosas pero una de las principales y, a menudo pasada por alto, es la relajación o pérdida de tensión vaginal.

Tecnología de punta

Entre sus causas, se sabe que el embarazo y el parto contribuyen al estiramiento, elongación y rompimiento de fibras colágenas que sirven de sostén, así como relaciones sexuales entre parejas de desiguales dimensiones también son agentes del ensanchamiento del área.

Los avances científicos y tecnológicos son otra de las preocupaciones centrales de Skin Plus, centro que cuenta con instalaciones de primera con seguridad garantizada y un equipo profesional altamente calificado en las áreas de cirugía plástica, dermatología, medicina láser y ginecología.

Ante estas causas, muchos tratamientos cosméticos y cirugías son utilizados para reparar las alteraciones. Pero comenta el doctor Víctor García que una solución que no requiere intervención quirúrgica es la tecnología láser. Con sólo provocar un efecto tensor en las paredes vaginales que ayude a crear nuevo colágeno, se puede regresar la tensión y mejorar el disfrute de la relación sexual. Los beneficios del innovador procedimiento no se miden sólo en grados de estímulo al momento del coito; el tratamiento resulta por demás ventajoso pues no necesita más preparación previa que anestesia tópica en gel y puede ser usado en cualquier mujer con vida sexual activa.

Otro punto sólido en sus logros es la depilación láser, con la doctora Cecilia Salazar a la cabeza de la medicina láser y la existencia de dos plataformas de diferentes longitudes de ondas (ND-Yag y Diodo), eficientes para lograr una reducción significativa en el número y grosor del vello, así como grandes cambios positivos en la textura y apariencia de la piel. Entre ambas opciones, la plataforma Diodo láser ofrece un procedimiento que es tanto placentero e indoloro como rápido y efectivo.

Por otra parte, aquellas personas adversas a la cirugía pueden acceder a la tecnología de radiofrecuencia focalizada tripolar en combinación con el sistema patentado por Pollogen DMA Dynamic Muscle activación, ambas ofertas que proveen reducción de grasa subcutánea, drenaje por vías linfáticas, reducción y redefinición del contorno corporal, tratamiento de la piel y retracción del tejido excedente entre otros múltiples beneficios.

En un tiempo no mayor de 25 minutos, el procedimiento comprende el calentamiento de la submucosa vaginal y se refuerza el anillo de constricción vaginal (Punto G o de Grafemberg) para finalizar con disparos del láser Erbio modo Smooth de la marca Fotona en el tercio proximal de vagina y el introito genital. Los cambios en cuanto a sensibilidad y placer sexual son notorios, incluyendo la disminución del tiempo para alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales, las cuales pueden reanudarse 72 horas después de realizado el procedimiento. Explica el doctor García que el mismo puede ser realizado en presencia de DIUs y cinchas. Un resultado interesante es la mejoría que refieren las pacientes con incontinencia urinaria leve.

Aquellas personas adversas a la cirugía ahora pueden acceder al tratamiento que han estado esperando, con resultados inmediatos y que duran por mucho tiempo, Trilipo es una tecnología segura y su efectividad está comprobada clínicamente en la reducción del volumen graso.

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Dr. Carlos Vélasquez

Implantes mamarios:

MITOS Y REALIDADES No cabe duda hoy en día que la cirugía de aumento con implantes mamarios desde su inicio en el año 1963 ha experimentado una gran evolución dentro del campo de la cirugía plástica, llegando a ser el segundo procedimiento quirúrgico más buscado en diferentes partes del mundo. Venezuela no escapa a esa realidad.

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Caterina Storno Traje de baño: Onda de Mar

TIPS Escoge tu tamaño tomando en cuenta...

Tu altura La piel de la zona Una evaluación torácica Aumento deseado Volumen mamario previo Tipo de implante Técnica quirúrgica a realizarse

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En las consultas, doctores como Carlos Velásquez, ven cada día un aumento del número de pacientes solicitando la realización de este procedimiento. Pero a su vez observan cómo se maneja información médica no cónsona con la realidad científica y llena de una gran cantidad de mitos y realidades.

Dr. Carlos Velásquez Cirujano plástico Dirección: Especialidades Médicas Claret. Avenida 9B con calle 72, consultorio 9.

Horario: Lunes a viernes de 3 a 7 pm Teléfonos: (0261) 797.2278 / 797.1767 0414-3603634 E-mail: doctorcvelasquez@hotmail.com Rif: V-04143945-5

Las prótesis mamarias han experimentado gran cantidad de variaciones, lo que ha podido satisfacer a un gran porcentaje de mujeres insatisfechas con la forma y tamaño.

Selección del implante: Existen dos tipos de implantes mamarios, los de silicón y los de solución salina. Los implantes de silicón han elevado los estándares de calidad y diseño de los implantes, empleando un gel de silicón cohesivo. La densidad del gel a usar aumenta de acuerdo a las características clínicas del paciente y los resultados buscados. Así mismo se ha incluido material que disminuye la migración del silicón hacia los tejidos vecinos.

Generación de cáncer: No existe ninguna evidencia científica de que las prótesis mamarias puedan generar la aparición de cáncer u otra enfermedad tipo inmunológica o del tejido conjuntivo. Este comunicado está avalado por la FDA, la cual también aprueba el uso de los implantes de silicón.

Los implantes de solución salina son relleno de solución salina que el cirujano realiza en el procedimiento quirúrgico.

Experimentan problemas tales como palpación, visualización de los pliegues de la prótesis y vaciamiento de las mismas en diferentes porcentajes.

Contractura capsular: Es un proceso de endurecimiento y dolor de las mamas que puede aparecer en un porcentaje de pacientes a quienes se les haya realizado un implante mamario.

Aparece por un proceso desarrollado de inflamación y fibrosis.

No es prevenible, puede ser uni o bilateral y la mayoría aparece en el primer año del post-operatorio pero puede aparecer con el tiempo y disminuir después del segundo año. Podemos reducir el riesgo de aparición planificando una buena selección de la prótesis, así como del lugar o sitio del bolsillo donde va a ser alojada combinada con una cirugía con una técnica quirúrgica limpia. Factores que pueden favorecer la aparición de la contractura son sangramientos, infecciones, bolsillo inapropiado, pacientes fumadoras, reoperaciones o mastectomías previas.

Sitio de la incisión: Al momento de la cirugía, la incisión puede ser de tres tipos: la incisión periareolar es versátil y favorece varios tamaños, planes de ubicación del implante y reducción de cicatrices; la inframamaria ofrece cicatrices escondidas y cero alteraciones de la glándula mamaria; la transaxilar no altera la glándula mamaria pero su cicatriz puede variar debido al ensanchamiento de la zona, trayendo riesgos de asimetría y malposición del implante. La transumbilical se realiza a través de la cicatriz umbilical y es casi imposible la colocación de un implante de silicón por esta vía siendo casi exclusiva para los pacientes con implantes de solución salina.

Tamaño del implante: Las mamas grandes no siempre traen los mejores resultados. Las condiciones del nuevo tamaño, relacionadas a factores genéticos, influencia hormonal, sobrepeso y embarazos pueden traer efectos negativos como caída de las mamas (ptosis), estiramiento de la piel, inadecuados tejidos blandos para cubrir la prótesis, atrofia del tejido mamario, visualización de pliegues a nivel de los implantes mamarios así como de los bordes del implante, y la necesidad de futuras cirugías. Una buena evaluación del paciente es requerida, (altura, evaluación de piel y de tórax, deseo de cuánto quiere aumentar, volumen mamario previo). La elección del implante y una buena técnica quirúrgica son necesarias para el éxito de la cirugía.

Ruptura: Puede ser debida a traumas importantes sufridos en el post-operatorio. También existen las rupturas silenciosas (1 a 6% de casos) la cual debe ser conformada por una evaluación cuidadosa para decidir sobre la corrección y sustitución del implante.

Así hemos revisado importantes mitos y realidades sobre los implantes mamarios, lo que genera para los pacientes la información necesaria para la evaluación y planificación con sus cirujanos plásticos antes de la realización de la cirugía, y así tomar opciones que incluyan un buen plan quirúrgico que las lleve a un excelente resultado estético.

Durabilidad del implante: No existe una prótesis permanente.

Casi todas las marcas en el mercado manejan un promedio de 10 años de vida útil. Se recomienda el control clínico anual de las pacientes además de los exámenes complementarios: ecograma mamario, mamografía y resonancia magnética. Es importante preguntar sobre el nombre y calidad de la compañía que produce el implante, si está aprobado por la FDA, en qué país ha sido confeccionado y cuál es su sello de entidad sanitaria.

Ficha Tecnología: Implantes mamarios de silicón y solución salina Zonas del cuerpo: Mamas Indicaciones: Aumento mamario

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MEDIVITALE

LAS

MARAVILLAS

de Thermage en

TU PIEL Thermage CPT es lo último en radiofrecuencia y una herramienta para revitalizar la piel. En su mira está la flacidez. En Medivitale, con la experiencia de la doctora Varinka Vílchez, este procedimiento es una solución bien sea para tonificar tu cuerpo o para devolverle la juventud a tu rostro en una única sesión.

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Valentina Paris

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sistema de enfriamiento incorporado que adormece la zona a tratar, evitando dolor o molestias al paciente. Después de la sesión, el paciente no necesita tiempo de recuperación, puede continuar con su rutina diaria e incluso hasta aplicar maquillaje y tomar sol.

Thermage es un procedimiento no invasivo; se ha convertido en una herramienta muy útil elegida por cirujanos plásticos a nivel mundial, dependiendo del grado de flacidez cutánea y factores de riesgo del paciente. Aprobado por la FDA, Thermage CPT es el único sistema de radiofrecuencia a nivel mundial que ha comprobado a través de fotografías de Microscopía Electrónica: contracción inmediata de colágeno, posterior depósito de colágeno y remodelación progresiva con modificación estructural de septos fibrosos.

MEDIVITALE Dirección: Calle 67 con avenida 3C. Unicentro Virginia. Planta baja. Local PB-8.

Maracaibo. Teléfonos: (0261) 792.1851 / 324.8228 / 0424-6676644 www.medivitale.com / Rif: J-29698034-9

¿Es ideal para ti?

Es recomendado para contrarrestar la flacidez facial y corporal, arrugas, acné activo y cicatricial. Sin embargo, como todo procedimiento estético tiene sus contraindicaciones como la presencia de un marcapaso o dispositivo electrónico implantado en el cuerpo, implantes de hilos de oro, expectativas poco realistas por parte del paciente, patologías cutáneas relativas y embarazo.

Cada vez hay MÁS tratamientos menos invasivos y más efectivos. La radiofrecuencia a través de Thermage CPT es una muestra de estos avances en el campo de la medicina estética. Y aunque sigue siendo cierto que una buena rutina de ejercicios y una buena alimentación son las mejores recetas para un cuerpo sano, la ayuda que aportan procedimientos como este, disponible en Medivitale, es más que bienvenida al momento de devolverle la firmeza a la piel.

De igual forma, Thermage no puede lograr su verdadero alcance en áreas del cuerpo que han sido sometidas a cirugías con menos de un año, áreas con implantes de relleno, zonas con peeling químico y pieles que hayan sido tratadas con rejuvenecimiento ablativo con láser en menos de doce meses, pacientes sometidos a tratamiento con retinoides y con tendencia a la formación de queloides.

Thermage es un sistema no invasivo de remodelación facial y corporal, el cual provee resultados visibles en tan sólo una sesión, los cuales se vuelven aún más notorios luego de seis meses, manteniéndose en el tiempo durante años. Su aplicación logra alisar la piel de naranja, suavizar la textura de la piel y recuperar el tono perdido en la zona a tratar, la cual puede ser cualquier parte del cuerpo, específicamente: rostro, vientre, piernas, rodillas, brazos e incluso manos.

Los candidatos ideales para este tipo de tratamiento son aquellos que cuentan con laxitud de piel de leve a moderada o con pieles con arrugas posteriores a lifting quirúrgico, blefaroplastia y/o liposucción; mujeres en período postembarazo, pacientes que han perdido peso y con edades comprendidas entre 35 y 60 años.

¿Cómo funciona?

Para comprender las bondades de Thermage primero es necesario saber qué es la radiofrecuencia. Este tipo de onda corta de 6 khz es capaz de producir un efecto térmico en lo más profundo de la epidermis sin riesgos de lesionarla. Utilizando la metodología de la radiofrecuencia, Thermage consiste en la producción de calor, mejor conocida como diatermia, para interactuar sobre las estructuras y moléculas del tejido con movimiento iónico y agitación de moléculas polares.

Si cumples con los requisitos y Thermage ha llamado tu atención, asegúrate de recurrir a expertos como Medivitale al momento de experimentar los beneficios que esta máquina, única en Venezuela y con los últimos avances en tecnología estética, puede lograr en tu piel.

Su tecnología CPT (Confort Pulse Technology, según sus siglas en inglés) calienta las capas de la piel estimulando la síntesis del colágeno existente y además incentiva la generación de nuevo colágeno. Novedades y bondades que lo hacen único: emisión de calor volumétrico con un haz de energía tridimensional, tratando la piel de una manera uniforme desde la superficie hasta las últimas capas de la dermis, por ende, se obtienen resultados más efectivos.

Ficha Tecnología: Thermage CPT Zonas del cuerpo: Rostro, vientre, piernas, rodillas, brazos e incluso manos.

Indicaciones: Flacidez de la piel.

Gracias a un cabezal de alta tecnología, el efecto de vibración genera distracción a nivel cerebral, haciéndose más tolerable y placentera la sensación de calor. Además, cuenta con un

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Dr. Juan Marcos Bracho

Lipoinyección

glútea:

UN MODELADO PERFECTO Entre los procedimientos estéticos que moldean y embellecen el cuerpo, la técnica de Lipoestructura permite la escultura glútea ideal obteniendo la grasa del propio cuerpo mediante un proceso de purificación de la misma, reinyectándola en zonas deprimidas para alcanzar el deseado esplendor de una figura natural y saludable.

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Angélica Matos

Ficha Tecnología: : Lipoinyección glútea por Lipoestructura con técnica Coleman Zonas del cuerpo: Glúteos Indicaciones: Modelado de la figura, corrección de depresiones y asimetría glútea

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mayor calidad de vida de las células grasas inyectadas y un menor porcentaje de reabsorción de las mismas.

Su principal beneficio es la purificación del tejido adiposo mediante una centrifugación que evita la reabsorción del mismo, a través de cánulas especiales con microaspiración se obtiene la grasa. Luego esta es extraída y separada en la centrífuga durante tres minutos a 3.100 revoluciones por minuto, dividiéndola del componente sanguíneo y otros elementos que se interponen en el acabado deseado. Un modelado más preciso es logrado pues los injertos asemejan pequeñas perlas que son insertadas con cuidado en cada zona, en lugar de los antiguos grandes cúmulos difíciles de manipular que pueden resultar en formas desiguales y asimétricas.

Las inyecciones se realizan a nivel medio o superficial, permitiendo que los adipositos se alimenten de tejidos vecinos y vasos sanguíneos que les lleven oxígeno y nutrientes. Así se evitan complicaciones como los tromboembolismos grasos que pueden ser consecuencia de inserciones a nivel profundo.

Dr. Juan Marcos Bracho Cirujano plástico.

Dirección: Hospital Clínico. Urb. La Trinidad en avenida 15 con calle 59. Maracaibo (Consultas: martes y jueves de 5 a 7 pm) / Neoláser. Avenida Delicias, centro comercial Riviera Mall, PA, local 26. Diagonal al Hospital Clínico (Consultas: miércoles).

Teléfonos: (0261) 935.8550 / 0414- 3685184 E-mail: dr.juanmarcosbracho@gmail.com / Twitter: @cirujanobracho Facebook: Cirujano Juan Marcos Bracho / Rif: V-11662968-9

Generalmente, la grasa que es inyectada en los glúteos es extraída de los excedentes de otras zonas del cuerpo. Explica el doctor Bracho que el tejido adiposo de mayor calidad se encuentra en los trocantes o “revolveras”, así como en la región abdominal inferior, pero la grasa extraída de otras regiones es igualmente utilizable. Para someterse a una lipoestructura, es necesario que el candidato no tenga sobrepeso u obesidad; los pacientes que están dentro de su peso ideal son los que pueden disfrutar mejor de los favores del procedimiento.

A menudo, las intervenciones quirúrgicas con fines estéticos son invasivas y tienen consecuencias dolorosas: hematomas, inflamación prolongada y una gran variedad de restricciones son el precio a pagar por un cuerpo esbelto. Sin embargo, la lipoinyección glútea realizada por especialistas como el cirujano plástico doctor Juan Marcos Bracho, egresado de la Clínica Planas de Barcelona, España, es una excelente alternativa para reducir los riesgos y optimizar los resultados que estarán completamente adheridos a la realidad anhelada por el paciente.

Manteniendo resultados A excepción de la inserción de prótesis, la lipoinyección es el único procedimiento para el aumento glúteo. Los beneficios de la técnica Coleman radican en la purificación y el tamaño de la grasa inyectada. Estas características brindan al paciente un mayor número de beneficios en la fase posterior a la intervención.

Para moldear el cuerpo, el médico especialista trabaja como un escultor, utilizando los excedentes de grasa del cuerpo para reinyectarlos en las depresiones glúteas, obteniendo más que un aumento de tamaño, una forma natural y atractiva. Este procedimiento es ambulatorio. Puede realizarse para mayores cantidades de volumen en quirófano, bajo anestesia conductiva y sedación, sin embargo, cuando amerita menos volumen puede realizarse en consultorio bajo estrictas medidas de esterilización.

El período estipulado de recuperación es de quince días a un mes. En este lapso, la paciente usará una faja para moldear la figura y podrá recibir masajes. La utilización del ultrasonido se limitará a las zonas de las cuales fue extraído el tejido. Por otra parte, no hay que preocuparse por los desagradables hematomas: su índice de aparición es muy bajo o nulo pues durante el procedimiento, no hay rompimiento capilar.

Durante la intervención Una ligera presión puede esperarse luego de la cirugía, aunada a la inflamación natural que conlleva un procedimiento quirúrgico.

Aún así, el esplendor del mismo es evidente una vez realizado el modelado, el cual alcanza mayor notoriedad en los tres meses siguientes a la intervención.

La técnica fue creada por el doctor Sydney Coleman, y el doctor Bracho aprendió todo lo necesario para aplicarla bajo la tutela de sus colegas Jauma Masia, presidente de la SECPRE, y Jorge Planas, director de la Clínica Planas en Barcelona, España. Ella garantiza una

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UDUESICA

Tecnología Vaser para una figura esbelta

Desaparecer la grasa del cuerpo puede volverse un propósito imposible de lograr a pesar de dietas y ejercicios. Pese a las horas de esfuerzo dedicadas, hay trabajos que sólo los artistas del cuerpo pueden realizar.

Usando la lipoescultura con tecnología Vaser, el médico especialista puede atender las zonas problemáticas y esculpir la figura de su paciente para lograr un modelado ideal que coincida con el cuerpo deseado.

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Alejandra Ratto Traje de baño: Onda de Mar

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Uno de los procedimientos más revolucionarios dentro de una gama de intervenciones quirúrgicas enfocadas en la eliminación de la grasa, es la lipoescultura, la cual no sólo elimina el tejido adiposo sino que esculpe el cuerpo para obtener una figura de apariencia natural y definida. La más reciente innovación en esta área es la tecnología Vaser, un revolucionario método que utiliza el ultrasonido para llevar el modelado corporal más allá de los resultados demasiado evidentes y artificiales.

Doctores Carlos Velásquez, Sandra Gómez y Julio Mario Alvarado Dirección: Clínica Madre María de San José. Avenida 10 con esquina calle 69, No. 9B-55. Teléfonos: (0261) 798.9464 / 798.9477 Rif: J-29831341-2

Sus principales ventajas sobre otros procedimientos son la aspiración de grasa líquida a mayor velocidad y menor esfuerzo para el cirujano, menor riesgo de producir coágulos de grasa en la sangre gracias a que la grasa derretida no presenta grumos y finalmente, una mayor retracción de la piel en comparación con las lipoesculturas convencionales, puesto que el tejido conectivo, vascular y nervioso quedan intactos.

Alianza exitosa No es sólo la destreza del médico lo que determinará el éxito del procedimiento; obtener y además mantener los resultados será un trabajo en conjunto pues el paciente debe acatar un cuidadoso régimen de normas tanto antes como después de la operación, las cuales le serán impuestas por el cirujano.

Tras un modelado soñado Valiéndose de energía ultrasónica absorbida únicamente por el tejido graso, el contacto con la punta de la sonda introducida en el área a tratar lleva las adiposidades a un estado líquido, manteniendo en perfecto estado los nervios y vasos sanguíneos de la zona. Posteriormente, cánulas especializadas y más delgadas que las convencionales son utilizadas por el médico para esculpir y extraer suavemente la grasa tanto superficial como profunda.

Someterse a una cirugía es una decisión importante y es por eso que es necesaria la habilidad de médicos especializados como los de Uduesica para ofrecer este tipo de tratamientos, quienes conocen a profundidad la técnica y cumplen con la disposición a hacer un seguimiento al paciente antes, durante y después de la operación, prestando todas las atenciones requeridas y procurando el máximo bienestar de quienes asisten a su consulta, conformando una larga lista de pacientes satisfechos.

Brazos, mentón, cuello y parte interior de los muslos, son las delicadas áreas que, así como aquellos sitios normalmente tratados con liposucción como espalda, abdomen, piernas, caderas y glúteos, también pueden ser reafirmadas con esta técnica dado su nivel de precisión y seguridad. Las incisiones, realizadas a nivel de los pliegues de la piel, procuran dejar el menor rastro aunado al uso de cánulas de tamaño mínimo otorgando al paciente la tranquilidad de olvidarse de cicatrices desagradables.

Quienes están buscando una solución rápida para remover los excesos de grasa que no terminan de salir a fuerza de dietas y ejercicios son los candidatos ideales para este tratamiento que no debe tomarse como una cura para la obesidad, sino una respuesta eficiente para personas saludables que desean experimentar la escultura de una figura esbelta y definida.

Inflamación, moretones y dolor también son notablemente menores en comparación con otros post-operatorios, haciendo de esta una opción mucho más segura y cómoda. El tiempo de recuperación total oscila entre dos y tres meses, dependiendo de la cantidad de grasa que haya sido removida de cada paciente, así como de la rigurosidad de los cuidados posteriores a la cirugía como lo es la utilización durante tres meses de una faja especial y sesiones de masajes y ultrasonidos cuyo objetivo es disminuir las durezas debajo de la piel y la inflamación.

Ficha Tecnología: Lipoescultura con tecnología Vaser.

Zonas del cuerpo: Brazos, mentón, cuello, espalda, abdomen, piernas, caderas y glúteos.

Indicaciones: Grasa localizada.

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Sibana

UNA PIEL

100%

FIRME y libre de grasa

Remodelar la figura ya no es cuestión sólo de engorrosas intervenciones quirúrgicas. Bajo la especialización de la doctora Patricia Lubo, Maximus Trilipo y Velashape II conforman el equipo inseparable de tecnología avanzada no invasiva, enfocada hacia la pérdida de grasa reflejada en disminución de medidas y una mejoría significativa de la flacidez cutánea y muscular que se traduce en un cambio de 360º en tu silueta.

Modelo: Angélica Matos Fotografía: Dondyk+Riga Traje de baño: Chavy Malandrino

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sobre hábitos alimenticios, exigencias hídricas y posibles requerimientos especiales con el fin de optimizar la efectividad del tratamiento.

Dependiendo de las condiciones internas del tejido graso, se determina el número de sesiones requeridas, oscilando entre cuatro sesiones con la dualidad tecnológica simultánea.

Posteriormente, la efectividad de los resultados dependerá tanto de los hábitos saludables asumidos como de un mantenimiento de una sesión mensual, trimestral, semestral o anual.

Resultados garantizados La combinación de Maximus Trilipo y Velashape II es ideal pues resuelve tanto el problema a la vista como sus manifestaciones subyacentes. Por ello, mantener sus resultados es un trabajo que parte del diagnóstico inicial de la especialista y debe ser sustentado por una buena hidratación y el mantenimiento de hábitos alimenticios saludables.

Dra. Patricia Lubo y Dra. Milagros Fragoso Dirección: Sibana, calle 72 esquina con avenida 11 Teléfonos: (0424) 642.2471 – (0414) 642.2524 www.sibanalaser.com.ve Rif: V-13781810

No existen contraindicaciones absolutas. Aunque várices, estreñimiento y deshidratación son factores comunes en los pacientes, una atención médica previa es suficiente para dirigir el esfuerzo necesario hacia la solución de estos inconvenientes temporales y lograr que la salud del paciente sea óptima al momento de realizar los procedimientos.

Sin necesidad de entrar a un quirófano, dos tendencias actuales unen sus esfuerzos para generar un cambio integral del cuerpo, actuando sobre piernas, glúteos, abdomen, brazos y espalda, dando como resultado la eliminación de grasas y un efecto reafirmante sobre piel y músculos.

Efectos inmediatos

Maximus Trilipo y Velashape II son los equipos que, usados simultáneamente, generan el cambio deseado, evitando los riesgos que implica someterse a una cirugía. Armonizadas en un tratamiento de dos sesiones semanales, ambas máquinas logran liberar la grasa del tejido subcutáneo, removiéndola a través de un mecanismo de drenaje linfático, dando un efecto reafirmante a la piel y musculatura, y reduciendo significativamente las medidas de cada paciente.

Para los pacientes que desean eliminar los depósitos de grasa y reafirmar su piel en una sola sesión, existe la mini lipoláser, una intervención de invasión mínima que garantiza resultados y seguridad en un cien por ciento. La doctora Milagros Fragoso, especialista en esta técnica explica que, en una unidad láser completamente esterilizada, la grasa es diluida y extraída mediante fibras ópticas que se introducen en incisiones mínimas de uno a dos milímetros. Las mismas fibras proceden luego a tensar la piel. Durante el procedimiento que se realiza con anestesia local, todas las medidas de seguridad son tomadas, incluyendo la presencia de un anestesiólogo que brinda protección adicional. Luego de aproximadamente dos horas de duración de la sesión, el paciente se encuentra en condiciones perfectas para continuar su trabajo y continuar con su vida diaria.

Combinando ondas electromagnéticas de distinta potencia, en la primera sesión el Maximus Trilipo logra el 50% de los resultados penetrando el tejido graso y contrayendo el músculo hasta alcanzar tres centímetros de profundidad. El calor activa la circulación y la dilución de grasas, llevándolas al sistema linfático y saliendo del cuerpo a través de la micción y la defecación.

En una segunda sesión, los resultados deseados se maximizan al integrar el Velashape II para dar el acabado de piel firme y tersa que, en conjunto con Maximus Trilipo, atacará la flacidez en un cien por ciento.

Ficha Tecnología: Maximus Trilipo, Velashape II y Mini Lipoláser.

Zonas del cuerpo: Abdomen, espalda, piernas, brazos y glúteos.

Indicaciones: Grasa localizada, celulitis, flacidez cutánea y muscular.

Paso a paso Bajo la experiencia de la doctora Patricia Lubo, cada paciente será atendido en una consulta donde se educará

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DRA. Ydania Suárez

Relación médico-paciente:

La clave

contra la obesidad Claves para el éxito

Después de múltiples tratamientos estéticos, cirugías, dietas y pesados regímenes de ejercicio, una preocupación recurrente de los pacientes que desean combatir el sobrepeso y la obesidad, son las recaídas y la falta de motivación para continuar el tratamiento. Para solucionar este problema, comenta la doctora Ydania Suárez que la clave está en lograr una relación médico-paciente exitosa.

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Andrea Martínez

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- Mantener una comunicación abierta y libre de juicios.

- Informar al paciente sobre su enfermedad y tratamiento.

- Apoyar al paciente en su motivación.

- Comprometerse con el plan establecido.

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consultas; algunas incluso evitan asistir a ellas para no ser regañados por el médico tratante. En cuestiones de sobrepeso, sucede lo mismo: la motivación del paciente sufre por las consecuencias que un error pueda tener en su evaluación y dado que el paciente además trae cierta culpa por su obesidad, lo ideal es quitarle al consultorio la carga negativa y transformarlo en un espacio para la motivación, la empatía y el apoyo. ¿Pero cuáles son las claves para lograr que la labor realizada en el consultorio se proyecte en la vida diaria exitosamente?

Comenta la doctora Ydania Suárez que lo primordial es reconocer la necesidad de un trabajo en equipo. Nada hace el médico con prescribir e indicar fármacos, cuidados, dietas o rutinas, si el paciente no los cumple.

DRA. Ydania Suárez Dirección: Avenida Fuerzas Armadas, Nueva Clínica D’Empaire. Piso 2, consultorio 2-22. Teléfonos: (0261) 743.6466 - 808.8160 Rif: V-06747757-6

Tradicionalmente, el paciente se transforma en un ente pasivo cuya única tarea es “acatar las órdenes del médico”. Pero aunque buena es la intención de los médicos al impartir información al paciente, el trabajo debe ir aún más allá y plantearse como meta la educación del paciente y el apoyo al mismo mientras éste se hace consciente del cambio requerido.

Al momento de escoger la mejor alternativa para mejorar su salud y condición física, los pacientes deben escoger entre numerosas intervenciones, procedimientos, dietas y regímenes de ejercicio. Decidir cuál se adapta mejor a sus necesidades y deseos no sólo es tarea del paciente sino también del especialista, quien además tiene la importante labor de llevar al paciente de la mano por el camino del éxito.

Como cualquier equipo, el tratamiento exitoso se nutre de la opinión de todos sus integrantes y es allí cuando el médico debe cuidarse de no imponer reglas. Aunque es evidente que ciertas medidas no pueden negociarse, lo recomendable es que el paciente tome un activo al decidir lo que sucederá en su tratamiento para así buscar la mejor manera de cumplirlo.

Este acompañamiento es un proceso difícil, sobre todo en los escasos minutos de consulta que no suelen ser suficientes para establecer una relación médico-paciente dentro de la cual se pueda trabajar la motivación y la elaboración de un plan conjunto que permita lograr los cambios deseados. Y este trabajo es sumamente necesario en las enfermedades que requieren tratamientos prolongados y una acción terapéutica a largo plazo.

Vínculos fortalecidos Ciertamente, los médicos y especialistas tienen conocimientos necesarios para prevenir y hacer la lucha a ciertas enfermedades, y aunque ellos guardan las claves para una vida saludable, es el paciente quien debe mantenerlas vigentes una vez recuperadas.

Por esto, un cambio de conducta es indispensable. Algo tan sencillo como tomar una pastilla diariamente, es un proceso fundamentalmente interno.

Entre las enfermedades crónicas más comunes se encuentran el sobrepeso y la obesidad. En proporciones, pocas son las personas que sufren esta condición momentáneamente; la mayoría vive con la tendencia a engordar y aunque su cuerpo se vea delgado, la obesidad y el sobrepeso están latentes y esperan cualquier descuido para volver.

Es esencial que el paciente esté en pleno conocimiento de su situación, el grado de su enfermedad, los riesgos que corre su vida, así como de las posibles maneras de solucionar el problema.

Paralelamente, el médico tratante debe comprender que los máximos resultados se beneficiarán de una comprensión de cómo su paciente vive la enfermedad, de los retos que le presenta y de su deseo de combatirla.

Es común que en un largo tratamiento, el paciente sufra altibajos en su motivación y se sienta tentado a abandonar el plan que junto a su médico ha establecido. Importante es comprender que la motivación no es un impulso repentino; es una necesidad consciente de mantenerse saludable y cambiar el modo de vida.

El objetivo es educar para la salud en un ambiente propicio para poner la piedra fundamental de toda acción terapéutica: la creación de un vínculo médico-paciente donde éste último pueda expresar libremente sus preocupaciones y opiniones.

Un rol más activo Conocido es el hecho de que, en cualquier área de la medicina, muchas personas tienden a sentirse incómodas durante las

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Prueba de los avances en tecnología oftalmológica, el uso del láser ha evolucionado trayendo al campo de la cirugía ocular una alternativa más segura, rápida y exacta para realizar procedimientos de mayor precisión como lo es el láser femtosecond, disponible en Clínica de Ojos.

Clínica de Ojos

Láser femtosecond:

VISIÓN EN UN INSTANTE Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Antonio Comes

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EN EL REPERTORIO DE CONDICIONES oftalmológicas más frecuentes encontrados en la población que impiden la visión 20/20 y que son irreversibles, son las cataratas, la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y patologías de la córnea. Las cataratas es una de las patologías que más se presenta en la población, ocurre por los efectos del paso del tiempo y se entiende como la opacidad parcial o total del cristalino (lente natural del ojo), afectando principalmente a los pacientes mayores, y su único tratamiento es quirúrgico.

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ver bien. Actualmente, con los avances clínicos y tecnológicos en la oftalmología, se ha logrado que con esta cirugía se restituya la visión sin la dependencia de lentes formulados. Esto se logra con una cirugía impecable y la inserción de lentes intraoculares llamados lentes premium, los cuales eliminan la necesidad de lentes de montura.

Perfección y versatilidad No sólo en la cirugía de cataratas pueden apreciarse las bondades de este producto de alta tecnología. Procedimientos oftalmológicos como la cirugía refractiva para la corrección de miopía, hipermetropía, astigmatismo, los implantes de anillos intracorneales y la técnica del cross-linking para pacientes con queratocono e incluso los transplantes de córnea en los que, en ocasiones, es necesaria la eliminación de una parte específica de la córnea, son todos procedimientos quirúrgicos que se han beneficiado de la perfección de corte alcanzada por el láser femtosecond.

Los problemas de cataratas, queratoconos y trastornos de la visión como la miopía, astigmatismo e hipermetropía son algunas de las patologías que, gracias al láser femtosecond, pueden corregirse en cuestión de minutos. Este láser se ha convertido en la forma más segura de los procedimientos actuales.

El láser femtosecond ha sido usado por años en la cirugía refractiva (miopía, astigmatismo e hipermetropía) debido a la precisión de sus cortes y a la reducción de riesgos para el paciente, pero es en la actualidad que su uso ha revolucionado la oftalmología, trayendo sus beneficios a los pacientes con cataratas, queratocono y transplantes de córnea. La perfección, precisión micrométrica y velocidad de sus cortes programados por un sistema complejo computarizado, compiten contra los márgenes de error -entre 30 y 40%- de la mano del cirujano al momento de realizar una cirugía, al compararlo con el láser femtosecond, por lo que genera mayor seguridad en los procedimientos quirúrgicos.

La versatilidad de esta tecnología es una importante ventaja para pacientes con patologías visuales como las mencionadas, volviéndose cada vez más frecuente su uso. Su carácter mínimamente invasivo permite que el paciente no deba realizarse más exámenes que aquellos de rutina al ser sujetos a un procedimiento oftalmológico: topografía corneal, biometría, cálculo del lente y microscopía secular.

Posterior a la cirugía ocular, medidas cuidadosas para evitar la infección del área, son todos los cuidados requeridos, acompañados del uso de lentes con protección ultravioletas por un breve período pues aunque la luz solar no intervenga en el resultado final, la fotosensibilidad puede hacerse sentir los primeros días.

Resultados 20/20 A grandes rasgos, la cirugía de cataratas requiere una pequeña incisión inicial de 2.2 mm con bisturí de acero o diamante para entrar al ojo, seguida de un corte circular o capsulorrexis realizado en la cápsula anterior del cristalino para poder extraer el contenido opaco del cristalino. Una vez allí, se procede a fracturar el contenido en pequeños trozos para diluirlo y luego succionarlo mediante la técnica de facoemulsificación.

Dr. Ricardo Galué D’Jesús. Especialista en córnea, cirugía refractiva y catarata.

Fellowship en The Laser Center, universidad de Pittsburgh, Pennsylvania, EE.UU. Dirección: Clínica de Ojos. Calle 73 con avenida 9. Sector Tierra Negra.

Teléfonos: (0261) 798.2317 al 19. E-mail: info@clinicadeojos.com.ve Rif: J-07004398-9

Este procedimiento muy minucioso está sujeto completamente a la pericia del cirujano, permitiendo varios momentos para el error o la imprecisión, como el momento de realizar la capsulorrexis y la etapa de emulsificación del contenido, la cual se hace mediante una sonda con ultrasonido que el cirujano debe maniobrar al tiempo que aspira, en una compleja maniobra. El láser femtosecond se encarga de realizar todos estos pasos del procedimiento quirúrgico mediante la programación computarizada de cada paso de forma perfecta, precisa y rápida, sin tomar el riesgo de la pericia del cirujano, que pueda realizar algún movimiento errado o impreciso, para seguridad del paciente.

Ficha Tecnología: Láser femtosecond Zonas del cuerpo: Ojos Indicaciones: Cataratas, queratocono, transplante de córnea, miopía, hipermetropía y astigmatismo.

En el pasado, la cirugía de cataratas tenía la única finalidad de restituir la visión al paciente, sin tomar en cuenta los defectos refractivos preoperatorios, ni los inducidos por la cirugía, y por lo tanto el paciente posterior a la cirugía de cataratas tenía que usar lentes para poder

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TIPS - Las ventajas del ejercicio no sólo son individuales; al promover hábitos alimenticios saludables y fomentar la actividad física, las empresas obtienen un personal más enérgico, motivado y con mejor rendimiento.

- Luego de establecer un plan de entrenamiento ideal y personalizado, durante el tiempo estipulado y con el programa de nutrición adecuado, la meta es convertir el fitness en un hábito.

Gold’s Gym

ARMONía en

fitness Y BIENESTAR Fotografía: Cortesía de Gold’s Gym

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En años anteriores, estar en forma se reducía sólo a mantener medidas “ideales” pero las tendencias en fitness apuntan cada vez más hacia un entrenamiento físico individualizado que corresponda a las necesidades de salud de cada persona.

Yendo más allá, centros como Gold’s Gym han integrado también al cuidado de la salud diversas actividades deportivas y de comunidad en una alternativa de club social y centro de entretenimiento, bajo un ambiente óptimo.

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Bienestar y salud Realizar actividades deportivas con frecuencia permite mantener el cerebro activo, acondiciona al individuo para tomar mejores decisiones y ser creativo. En las organizaciones modernas, es muy frecuente observar cómo la mayoría de las organizaciones invierten cada vez más en beneficios que promuevan la recreación y la práctica regular de ejercicios, para mejorar la calidad de vida de sus empleados y el clima laboral.

Es así como el ejercicio físico ha surgido como facilitador de conductas deseadas y fuente de productividad para las empresas, al comprobarse que contribuye efectivamente en el cuidado, formación y comunicación de neuronas. Es por esta razón que mediante planes corporativos, Gold’s Gym coloca su cadena de gimnasios y experiencia en fitness al servicio de las empresas.

Estar a la vanguardia de tendencias de acondicionamiento muscular y rendimiento físico, así de como disciplinas que ofrecen novedosas formas de entrenamiento, ha sido la meta de Gold’s Gym durante 46 años de experiencia en el área de fitness y bienestar, convirtiéndose en el tercer lugar de preferencia de sus miembros.

La incorporación y alianzas con profesionales de la salud, como fisioterapeutas, neurólogos y psicólogos es una de las metas para el centro que tiene por objetivo atender las crecientes necesidades de gestión de programas de bienestar, nutrición y control del estrés de los socios. Áreas de estiramiento y abdominales, entrenamiento cardiovascular personalizado, clases grupales, pesas y sauna, son sólo la punta del iceberg de los servicios ofrecidos. Cafetería, tienda de artículos deportivos y suplementos, guardería para niños y estacionamiento, se combinan con estas posibilidades.

Esta meta ha sido extendida a tres zonas de la capital venezolana y este año ha comenzado su proceso de expansión hacia otras ciudades del país, escogiendo como primera bandera a Maracaibo. Sus miras están siempre dirigidas hacia el cambio positivo en la vida de las personas, brindándoles a través del fitness una experiencia única de bienestar integral.

Un paso aún más allá de estas ventajas, el arte marcial Muay Thai, Arabian Fitness, las secuencias de combate Immortal Kick, TRX, spinning, entrenamientos funcionales, plataformas vibratorias, pilates y la ancestral técnica de yoga son parte del vanguardista entrenamiento ofrecido a los miembros.

Enfoque integral Gold’s Gym se diferencia por contar con una amplia y cómoda infraestructura, equipamiento de primera línea, calidad en su servicio y por garantizar a sus miembros el logro de resultados según sus metas personales a través de un plan personalizado que consta de cinco pilares: Plan de Nutrición, Entrenamiento Cardiovascular, Entrenamiento Muscular, Plan de Entrenamiento Personalizado y Suplementos Alimenticios.

Para aquellos viajeros constantes, sea por trabajo o placer, que no desean alejarse de sus rutinas de ejercicio, el plan multiclub los certifica como miembros de la red de gimnasios en Venezuela, y les permite acudir a alguno de las 30 sedes internacionales en las cuales Gold’s Gym tiene presencia.

Especialmente acondicionada, en la sede zuliana, situada en el Doral Center Mall al norte de la ciudad, se encuentra un área destinada a recibir las visitas de todos aquellos que deseen conocer el local en proceso de equipamiento y remodelación. La ubicación de este nuevo centro garantiza fácil acceso, seguridad y amplios estacionamientos a sus miembros.

En este centro de ejercicios, la tecnología apoya el asesoramiento dado por el nutricionista quien, mediante un software, analiza las condiciones de salud familiares y personales del individuo, su plan de actividad física y mental, sus metas personales y compromiso de entrenamiento, y en función a esto, diseña el avatar de transformación de la persona desde su condición actual hasta su condición deseada. Luego de lograr el programa estipulado, el siguiente paso es convertir el fitness en un hábito y que los miembros vean el centro como un lugar para descubrir su potencial y retarse cada día para ser un mejor profesional y ciudadano.

Gold’s Gym Venezuela Dirección: Avenida Fuerzas Armadas, centro comercial Doral Center Mall Teléfonos: (0414) 302.5022 – (0212) 761.4431 Facebook: Golds Gym Venezuela / Twitter: @GoldsGymVe YouTube: www.youtube.com/godsgymve - Rif: J-31758660-3

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Neoláser

CUERPOS Y ROSTROS

celestiales: Una alternativa real Aunque parezca imposible de creer, la medicina estética no es sólo precios elevados con altos riesgos que deben tomarse para lucir una figura y rostro perfecto. También dentro de su alcance existen soluciones más asequibles que buscan crear cuerpos celestiales a precios terrenales, como lo es el Centro de Medicina Estética Neoláser.

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Giancarlo Costagliola y Jimena Alarcón

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que transformen la apariencia de su piel de cara y cuerpo, en un ambiente seguro bajo minuciosa observación médica y cuidados profesionales. Contra la aparición de manchas, hiperpigmentación, cicatrices, puntos negros y acné, una excelente opción es la microdermoabrasión con punta de diamante, un proceso similar a un peeling que provoca la regeneración celular y el incremento en la producción de colágeno, eliminando imperfecciones cutáneas desde resequedad hasta manchas causadas por el sol.

Neoláser propone también la opción de la inyección de Botox en la zona facial, con efectos inmediatos, proporcionando una apariencia firme y juvenil en la piel por un período de hasta seis meses. Igualmente, la tecnología de Maximus Trilipo es otorgada por este centro, removiendo la grasa acumulada y devolviendo firmeza a los músculos.

TRATAMIENTOS INNOVADORES Dra. MaRÍA ELENA Amado Echenique, Especialista en medicina estética y cirugía cosmética y la cosmetóloga MaRÍA Mercedes Bracho DE MARTÍNEZ Dirección: Neoláser Medicina Estética, Av. Delicias, C.C. Riviera Mall, PA Local 26 diagonal al Hospital Clínico / Horario: Lunes a viernes de 9 am a 7 pm. Sábados de 9 am a 1 pm / Teléfonos: (0261) 744.7245 / 935.85.50 / 0414.368.51.84 E-mail: neolasermedicinaestetica@gmail.com Twitter: @NeoLaserME / Facebook: NeoLaser Medicina Estética Rif: J-31722847-2

Limpiezas profundas de cutis, tratamientos para atenuar estrías así como soluciones de nutrición capilar contra la caída del cabello, son otros de los beneficios que la tecnología y los avances en medicina estética brinda Neoláser tanto a hombres como a mujeres.

Uno de los tratamientos más efectivos para rejuvenecer la piel es generar miles de micro-estimulaciones, con las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP), un mediador biológico natural que interviene en la regeneración y reparación de los tejidos, por esto en Neoláser obtienen el PRP de alta pureza que garantiza hasta por seis meses sus efectos milagrosos en la piel en una sola sesión.

Numerosos galardones han sido otorgados a Venezuela por la inmesurable belleza de nuestra gente, pero no es un secreto que en ocasiones, el ideal de la mujer y hombre perfectos que proyectamos es producto de una serie de procedimientos invasivos cuyo propósito es alcanzar la figura y piel deseada. Pero alcanzar el ideal no debe ser un camino largo y tortuoso.

Para contrarrestar los efectos del paso del tiempo, más de una alternativa es efectiva. Los implantes de ácido hialurónico, por ejemplo, son perfectos aliados pues, este componente posee la capacidad de mejorar las arrugas y depresiones al retener el agua en un porcentaje igual a miles de veces su peso, reconstituyendo las fibras que sostienen los tejidos de la piel. Ya que es un material biocompatible, no crean ningún rechazo por su poder de reabsorción en un periodo de un año. Complementando su cartera de innovadores servicios, Neoláser cuenta con masajes de ultrasonido, reductivos y linfáticos, así como consultas de cirugía plástica.

Durante sus estudios en la universidad de Barcelona, la doctora María Amado Echenique, especialista en medicina estética y cirugía cosmética, percibió la tendencia española de crear cada vez más centros que ofrecieran a los pacientes una alternativa real y posible para hombres y mujeres que deseaban transformar su piel y cuerpo sin hacer enormes sacrificios de tiempo, dinero y salud. Es de ese concepto que surge Neoláser, un centro que brinda tratamientos unisex de tecnología avanzada, ejecutado por especialistas que garantizan el máximo cuidado a la salud, sin necesidad de pagar un precio elevado en dinero ni en riesgos.

Los tratamientos médicos suelen ser costosos mientras que los centros estéticos ofrecen precios menores a expensas del riesgo a tratar al paciente como un cliente sin ofrecerle ningún tipo de especialización por parte de quienes realizan los procedimientos.

Estas son precisamente las deficiencias que Neoláser busca superar ampliando gama de tratamientos no invasivos bajo vigilancia y ejecución médica, así como consultas realizadas por especialistas y la práctica de procedimientos por personal altamente calificado.

Ficha Tecnología: Depilación láser, inyección de Botox, Maximus Trilipo, inyección de plasma rico en plaquetas de alta pureza, microdermoabrasión con punta de diamante e implantes de ácido hialurónico.

Zonas del cuerpo: Todas las zonas del área facial y corporal.

Indicaciones: Imperfecciones cutáneas, arrugas, deshidratación de la piel, grasa acumulada y flacidez.

Piel joven y tersa Contribuyendo a alcanzar una piel lozana y admirable, la depilación láser es uno de los principales enfoques de este centro de medicina estética y una solución indolora y definitiva a la eliminación de vellos indeseados en cualquier área del cuerpo. Diversos tratamientos son ofrecidos por Neoláser, centro que tiene como premisa su preocupación por el acceso de los pacientes a tratamientos

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Los consultorios de los especialistas en oftalmología a menudo se ven plagados de pacientes con problemas de visión avanzados, debido a una gran desinformación en cuanto a la ceguera. Se piensa que la ceguera es la pérdida total de la visión cuando en realidad es sólo la última consecuencia de un espectro en el cual poco a poco disminuye la visión del paciente por una o múltiples razones.

Para IDEO, abordar la evaluación oftalmológica como método de prevención de la ceguera es una de sus principales preocupaciones.

IDEO

Ceguera parcial o total:

prevencióN A TIEMPO

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Marco Comesaña

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Generalmente, los primeros síntomas de ceguera son causa suficiente para asistir a una consulta oftalmológica. Dolor de cabeza y reconocida disminución de la visión son solamente un par de muestras visibles de la existencia de un problema. Pero la ceguera puede ocurrir por causas como lesiones sufridas en el área ocular o incluso la opacificación del cristalino o cataratas, que si bien es más común en su variación senil (pacientes mayores de 60 años), también sucede en pacientes jóvenes, presentándose como catarata traumática o congénita.

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Importante es resaltar la existencia de la ambliopía o, en términos comunes, ojo perezoso, conocida como una disminución en la agudeza visual sin alguna lesión que la justifique. Para ello, IDEO ofrece la alternativa tanto de lentes correctivos como de terapias que rehabilitan la visión del paciente y le ayudan al mismo a lograr un mejor funcionamiento y calidad de vida con su visión limitada.

Enemigo silencioso en el área oftalmológica es el glaucoma, siendo una condición carente de manifestaciones sintomáticas que priva al paciente poco a poco de su campo visual hasta alcanzar su punto más extremo en la visión tubular. El campo investigativo de IDEO se especializa en cirugías para la corrección del glaucoma, así como para su prevención y tratamiento, que sólo puede realizarse mediante la asistencia a un especialista que examine la presión intraocular, disco óptico y el campo visual del paciente.

En IDEO, Instituto Docente de Especialidades Oftalmológicas, una de las principales metas es la prevención de la pérdida parcial o total de la visión mediante la realización de evaluaciones oftalmológicas.

Dependiendo de la condición del paciente, IDEO ofrece diversas alternativas para combatir la ceguera, sustentando sus tratamientos y cirugías en una exhaustiva labor educativa e investigativa contando con equipos de alta tecnología y de última generación, aunado al uso de materiales médico quirúrgicos con los más altos estándares de calidad a nivel mundial, lentes intraoculares premium e instrumentales quirúrgicos de precisión exquisita. Así, el instituto realiza un gran número de procedimientos y tratamientos en distintas áreas de los problemas oculares tales como cataratas, estrabismo, retina y vítreo, oncología ocular, córnea, baja visión, cirugía plástica ocular y glaucoma, al igual que problemas refractivos.

Poco conocida es el área de cáncer de ojo, en la cual IDEO cuenta con un especialista en oncología ocular, siendo el único en el occidente del país capaz de no sólo diagnosticar sino también de extirpar tumores dentro del globo ocular, párpados, vías lagrimales y órbita. Médicos oftalmólogos con destrezas reconocidas en cirugía plástica ocular también operan en el instituto, brindando a los pacientes la alternativa más responsable en intervenciones estéticas que involucren párpados, conjuntivas y vías lagrimales.

Ceguera parcial

Investigación especializada

Mientras la miopía, hipermetropía y opacificación del cristalino son causas comunes de la pérdida de la visión, la realidad es que existen muchas otras condiciones que pueden causar ceguera. El estrabismo, glaucoma, la retinopatía diabética, la degeneración macular relacionada con la edad y los distintos tipos de edemas maculares, así como la ambliopía son ocurrencias frecuentes en los problemas oftalmológicos.

Las líneas de investigación del instituto son integrales, además reciben oftalmólogos generales, para formarse en las diferentes sub especialidades de la oftalmología, entre las cuales están retina y vítreo, segmento anterior y glaucoma, a tiempo que se dictan clases a los residentes del postgrado de oftalmología y anestesiología de la Universidad del Zulia. El componente educativo integra clases magistrales, revisión de casos y apoyo a publicaciones y presentaciones en congresos nacionales e internacionales.

Para el tratamiento quirúrgico de la miopía, astigmatismo e hipermetropía, IDEO cuenta con un equipo Navex de Nidex y un OPD Station que permiten una gran precisión en la corrección de dichas patologías oculares. Ejemplo de ello es el edema macular diabético (acumulación de líquido en la mácula) y la retinopatía diabética, ambos comunes en pacientes con diabetes, siendo éste último problema que afecta la microcirculación. Para ambas condiciones, IDEO realiza investigaciones y tratamientos de última generación; como lo son los antiangiogénicos, es decir, agentes químicos que inhiben la formación de nuevos vasos sanguíneos

Instituto DOCENTE de Especialidades Oftalmológicas Dirección: Edificio IDEO. Avenida 17 (Baralt) con calle 69A. Teléfonos: (0261) 750.3411 – 796. 9100 – 762.8922 E-mail: contacto@ideo.com.ve Rif: J-31351976-6

Ficha Tecnología: Constellation Vision System - Primer equipo instalado en Venezuela.

Mayor velocidad de corte.

- Cirugía con micro incisión sin suturas.

Indicación: Cirugía de retina y vítreo

El desprendimiento de retina es otro causante de pérdida de visión y su corrección debe ser quirúrgica. Para casos como este, IDEO cuenta con el Constellation Vision System, un sistema de microcirugía oftalmológica indicado para la cirugía de segmento posterior o retina y vítreo. En cinco mil cortes por minuto y realizando incisiones menores a un milímetro, el sistema tiene las ventajas de ofrecer una cirugía más rápida y precisa brindando beneficios al paciente; al permitirle una rehabilitación más rápida de la visión.

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Dicen que a pesar de cirugías y tratamientos, no existe una verdadera solución contra el pasar de los años. Pero siempre traspasando barreras, la medicina estética tiene una vez más la solución. Explica el especialista Alfredo Abdul, que la inyección de plasma rico en plaquetas es un procedimiento novedoso que rejuvenece la piel usando las proteínas de cada individuo, devolviéndolas a su piel de una manera provechosa, sin riesgos.

Dr. Alfredo Abdul Khalek

REJUVENECIMIENTO Clínica de Ojos

FACIAL:

Contra el paso de los años

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Rubia Rincón de Copello

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Fotografía: Reni Arias

cicatrices post acneicas, acné activo y caída del cabello que no tenga ningún tipo de relación genética. El procedimiento trabaja con la sangre del paciente y por tanto, no hay riesgo de reacciones adversas de alergia, rechazo o contagio de enfermedades. Esto permite afirmar que no existe alguna contraindicación absoluta y es una alternativa útil para cualquier persona, independientemente de su edad o condición.

Lucir joven, sin líneas de expresión, con una piel rejuvenecida sin acudir al Botox, es la principal ventaja del implante sanguíneo.

En la Clínica Keren Hapuc el método es complementado con tratamientos previos como la fototerapia, terapia biofotónica y radiofrecuencia tripolar para brindar prepararación a la piel y así obtener mejores resultados. Luego de dicha sesión, un anestésico local es administrado para disminuir el umbral del dolor en el paciente. Seguidamente, es realizada la extracción de sangre a fin de obtener el concentrado de plaquetas necesario (aproximadamente de 12 a 14 cc de sangre). Una vez conseguido, éste es centrifugado y posteriormente transformado en suero que será introducido en la dermis mediante microinyecciones repartidas en la zona a tratar.

DR. Alfredo Abdul Khalek Dirección: Clínica Médico Integral Keren Hapuc.

Hotel Santa Ana, local 4 y 5 PB, Coro, Falcón.

Calle Falcón con Prolongación Las Flores, edificio Santa Bárbara, Punto Fijo.

Teléfono: (0269) 415.1735 / Facebook: Alfredo Abdul Khalek E-mail: clinicaskerenhapuc@gmail.com/ Rif: J- 29361759-6

Desde sus inicios en el campo de la medicina estética, la Clínica Médico Integral Keren Hapuc practica la utilización exitosa de rejuvenecimiento cutánea (plasma rico en plaquetas), lográndolo mediante procedimientos clínicos confiables y con resultados comprobables a lo largo de cinco años de experiencia en el área y durante más 20 años en el campo de la medicina estética.

Acabado final Como valor agregado, Keren Hapuc practica la fototerapia, nutriendo además la piel con oligoelementos como vitamina C, calcio, zinc, silicio y se culmina con el uso de radiofrecuencia tripolar, el cual genera resultados satisfactorios y la promesa de reintegración inmediata a las actividades normales del paciente.

Todos los procedimientos realizados en este centro médico, entre ellos tratamientos de vanguardia con láser, están enmarcados en su filosofía de atención a un ser biopsicosocial, quien será diagnosticado y tratado según sus necesidades particulares, sea en el área de obesidad, estética o medicina general.

Cuanto más joven es la piel, mejor es su reacción al tratamiento.

Importante es tener en cuenta que es un procedimiento que trabaja con la fisiología del cuerpo y utiliza las propias proteínas del propio organismo, seleccionadas y concentradas, para reparar el daño producido por el paso del tiempo o por las lesiones solares.

Desde hace cinco años, en Coro y Punto Fijo es empleada la inyección de plasma rico en plaquetas, técnica que busca regenerar, rejuvenecer y devolver la lozanía que la piel pierde día a día a causa de las agresiones comunes que recibe del entorno, al igual que es utilizada en el tratamiento de patologías como caída del cabello, acné y alergias.

Los efectos aparecen con el paso de los días y aumentan a medida que éstos transcurren. Es importante realizar una nueva sesión un mes luego de la inyección y posteriormente, entre 12 y 18 meses después para dar continuidad al tratamiento y garantizar óptimos resultados.

Sesión de rejuvenecimiento El rejuvenecimiento cutáneo mediante la inyección de plasma rico en plaquetas, conocido como botox natural, es usado en las zonas flácidas de rostro y cuello, estimulando la producción de colágeno, elastina y tejido epidérmico que devuelven a la piel la apariencia firme de años anteriores.

Ficha Tecnología: Inyección de plasma rico en plaquetas.

Zonas del cuerpo: Rostro y cuello.

Indicaciones: Rejuvenecimiento facial, caída del cabello, acné y alergias.

Se usa de forma preventiva y para la regeneración celular, el plasma rico en plaquetas suaviza las arrugas finas, mejora la textura de la piel, disminuye el tamaño de los poros, mejora la tonalidad de la piel e induce la producción de nuevo colágeno,

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Ejercicios parA

FUTURAS MAMÁS Desde el primer mes hasta los últimos meses de embarazo, los ejercicios están indicados para las futuras mamás. A menos que exista una razón médica para evitarlo, las mujeres en la “dulce espera” pueden y deben hacer ejercicio moderado al menos por treinta minutos, todos o casi todos los días.

Fotografía: Dondyk+Riga | Modelo: Sandra Berger

Hace décadas era irreal y hasta “irresponsable” considerar siquiera la práctica de ejercicios por parte de las embarazadas. Sin embargo, estudios recientes han desmentido el mito de que la mejor forma de lograr un embarazo sin complicaciones es permanecer inmovilizada por nueve meses. El ejercicio ayuda a aliviar el estrés y a desarrollar la resistencia necesaria para el parto. Además, es de gran utilidad para hacer frente al período post-parto, ya que ayuda a las madres primerizas a mantener bajo control la depresión, recuperar su energía y perder el peso que adquirieron durante el embarazo.

Un práctica moderada de deporte o ejercicios terapéuticos fortalece los músculos que se utilizarán durante el parto, como el abdomen, la pelvis y la parte baja de la espalda. Ella mejora tu postura, alivia molestias como tensión y calambres en las piernas, aumenta tu resistencia y vigor, y te ayuda a controlar tu respiración al momento de enfrentar el dolor. En general, si el embarazo se desarrolla con normalidad, es posible continuar con los deportes que venías practicando antes de quedar embarazada. Sin embargo, éstos deben ser practicados a un ritmo más lento a medida que el camino hacia los nueve meses avanza. ¿Qué tipo de ejercicio realizar? Ante todo debe ser una actividad que disfrutes. Por ejemplo, caminar por media hora es una excelente forma de obtener los beneficios aeróbicos del ejercicio sin la obligación de inscribirse en un gimnasio. Al caminar es fácil modificar el ritmo, agregar subidas y distancia. Si estás comenzando, camina a un paso moderado un kilómetro y medio, tres veces por semana. Suma un par de minutos cada semana, aumenta la velocidad y, por último, agrega pendientes en subida a tu circuito. Cualquiera sea tu nivel, avanzado o principiante, camina despacio los primeros cinco minutos para entrar en calor y utiliza los últimos cinco para reducir el ritmo de actividad.

La natación es otro tipo de ejercicio recomendado para las mujeres embarazadas ya que el agua soporta el peso de tu cuerpo y te provee resistencia que ayuda a aumentar tu ritmo cardíaco. Una clase de yoga o de aeróbicos especialmente diseñados para mujeres embarazadas son también opciones válidas.

Al momento de elegir un deporte o actividad física consulta con tu médico lo adecuado de este ejercicio y la frecuencia en que puedes practicarlo. Evita las actividades que te coloquen en riesgo de lesiones o que puedan forzar tu abdomen. Especialmente después del tercer mes, desiste de aquellos ejercicios en donde tengas que acostarte boca arriba ya que ello puede reducir el flujo de la sangre al útero y poner en peligro al bebé.

Cuando hagas ejercicio, préstale atención a tu cuerpo y a cómo te sientes.

No te extralimites y realiza el ejercicio de manera gradual. Cualquiera sea el tipo de ejercicio que junto a tu médico decidas que es adecuado, la clave siempre será prestarle atención a las señales que envía tu cuerpo.

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