TennisLife CIS #5(5) by Eugene Merzlyakov

+ КАТАЛОГ ОДЕЖДЫ И АКСЕССУАРОВ ДЛЯ ТЕННИСА

НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ 2010

№5

DAVIS CUP Казахстан – Швейцария

5:0

Шведова и Кинг Результаты US OPEN 2010 tennislife.kz

tenniskz.com

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ SERGIO TACCHINI В КАЗАХСТАНЕ Теннисная академия Tennis.kz ул. Каблукова, 191 Тел. 8 (727) 248 38 88 ул. Масанчи, 86 Тел.: 8 (727) 278 46 79, 292 28 60 www.tenniskz.com tennis.kz@gmail.com shop@tenniskz.com

№5 НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ 2010 NOVEMBER-DECEMBER 2010 6

Новости / News

Зарина Диас — восходящая звезда казахстанского тенниса

Кубок Дэвиса. Казахстан – Швейцария 5:0

12 Ярослава Шведова. Победа на US OPEN 2010

16 US OPEN: результаты и выводы 24 Большому теннису — большое плавание — В. Нефедова 46 Большие успехи с малых лет — Камила Лукпанова ИНСТРУКЦИИ И СОВЕТЫ/ INSTRUCTIONS 30 Здоровье и фитнес Баланс силы / Balance of power — Beth Rifkin 38 Cистема контроля / Сontrol system — Tom Avery 42 Натяжка ракеток / String theories — Liam Nolan 48 Постфактум / Post Factum 54 Каталог одежды и аксессуаров / Catalog

TennisLife CIS Издается с марта 2010 года. Выходит раз в два месяца Учредитель: ТОО Теннисная академия «Tennis.kz» Республика Казахстан, г. Алматы, ул. Каблукова, 191 Тел. 727 248 3 888 Торговая марка и торговое имя Tennis Life являются собственностью TENNIS LIFE MEDIA INC. Tennis Life Inc., Tampa, Florida, USA Журнал зарегистрирован в Министерстве Культуры и Информации РК (свидетельство № 10912–Ж от 10.09.2010 г.) тираж: 5 000 экземпляров Отпечатано в типографии Pride Print г. Алматы, ул. Мирзояна, 13-15, тел. (727) 263 80 64

Адрес редакции: 050000, г.Алматы, ул. Масанчи, 86 тел.: (727) 292 28 60 Ответственность за достоверность в рекламных материалах несет рекламодатель.

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

ОТ РЕДАКТОРА

Growing the Game, At What Cost?

Учредитель и издатель ТОО «Теннисная академия Tennis.kz»

here seem to be many people in the industry and at the USTA who believe the current major focus on 10-and-under tennis using the QuickStart Tennis format is a panacea for ALL of tennis’ shortcomings. And that belief bleeds into the realm of QuickStart creating future American Grand Slam champions.

Главный редактор Камила Лукпанова Дизайнер Евгений Мерзляков

I can’t say I am buying all of what they are selling. However, I do believe that the USTA and ITF are on the right track. I agree that there are significant challenges for 10-and-under players and beginners. Tennis is not one of the easier sports to pick up. But, to me, that is what makes it so much more satisfying to be good at tennis. I have played many other sports, received a college football scholarship and competed in everything from baseball to soccer to golf. My feeling, like many of you, is that tennis is one of the greatest sports to play. What’s my point? Be patient. Too many parents want their youngsters to be the next Agassi or Sampras or Federer and they want it now. Players develop at their own pace. Rarely is the best 10-year-old the best 18-year-old. Usually the best in the 10s is out of the game by the 16s. This past winter my son played in the 14s Orange Bowl event at the University of Miami. I happened to be wearing a University of Miami shirt (because I am a Hurricane and “It is all about the U”) and a 13-year-old asked me if I was scouting for players. I laughed and asked him how many 14-year-olds he knew were offered a college scholarship. I think he got the point. The raising of a champion is a marathon, not a sprint. Even young marathoners don’t run 26 miles the first time out. Remember professional athletes from soccer to baseball to hockey used shorter fields and modified equipment, so a shorter court should not stunt an eight year-olds tennis growth. For kids, playing on a shorter court may quicken their tennis development and help them enjoy the game at an earlier age. Todd Goldman

ришла пора подводить итоги уходящего 2010 года. Выпустив 5 номеров журнала, команда TennisLife CIS постаралась проинформировать о самом интересном всех, кто интересуется теннисом. Уходящий 2010 год стал очень плодотворным и результативным для казахстанского тенниса. Достижения наших теннисистов на мировом уровне – это гордость всего Казахстана. Победа Ярославы Шведовой в паре с американкой Ваней Кинг на двух подряд турнирах «Большого Шлема», победа мужской сборной над швейцарцами в Кубке Дэвиса, отличные выступления теннисистов на турнирах мирового уровня – это показатель работы всей команды. В данном выпуске вы найдете интересные статьи об отечественном теннисе: восходящей звезде Зарине Диас, о Федерации тенниса Караганды, а также о детско-юношеской спортивной школе города Актобе. Конечно же, американские коллеги порадуют вас материалами о последнем в этом сезоне турнире «Большого Шлема» US OPEN со всеми результатами и выводами. Полезные советы, рубрика «Здоровье и фитнес», обзор событий казахстанского тенниса в разделе Postfactum, а также многое другое. Команда Tennis Life CIS поздравляет вас, дорогие читатели, с наступающими праздниками и желает вам всего наилучшего! Камила Лукпанова 4

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

№5 НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ 2010

Связь с общественностью Куандык Шынасилов Менеджер по рекламе Нурзат Сапаралиев Фотограф Евгений Мерзляков Корректор Лидия Вшевкова Веб-дизайнер Мухтар Саидов Менеджер интернет-магазина Ляйля Маратова Над номером работали: Бекметова Лариса, Чолпанкулов Мурат INTERNATIONAL EDITION: Publisher and Editor-in-chief Todd Goldman Creative director Ed Luiso Contributing Writers Jason Berney, Nick Bollettieri, Ray Collins, Joe Dinoffer, Paul Fein, Steve Flink, Kelly Gunterman, Mark Holdstock, Dave Kozlowski, Greg Moran, Tyler Rutstein, Steve Smith, Dr. Jack Stern, Tim Strawn, Tom Veneziano, Mark Winters Photography Fred Mullane, Susan Mullane, Ed Luiso, Fotosports International Tennis Life is the official publication for the: USTA/Texas Section www.texas.usta.com USTA/ Northern Section www.northern.usta.com USTA/ Southern Section www.southern.usta.com USTA/Florida Section www.ustaflorida.com Intercollegiate Tennis Association Перевод осуществлен агентством переводов «Гельвеция» г. Алматы, 050000, ул. Гоголя, 84а, офис 212 тел. +7 727 333 55 00 www.helvetia.kz

АК А ДЕМИЯ ТЕННИСА

Академия тенниса Тренажерный зал Фитнес зал Гимнастический зал Магазин спорттоваров Spa Дополнительные услуги Массаж:

классический спортивный су-джок (точечный) китайский (гуаша) – с использованием пластин из рогов буйвола коррекция фигуры (антицеллюлитный, медовый, шоколадный и др.)

Хамам (турецкая баня) Сауна

АКАДЕМИЯ ТЕННИСА

TENNIS.KZ

Наш адрес: Алматы, ул. Каблукова, 191 Телефон для справок: 8 (727) 248 38 88

НОВОСТИ 1–7 ноября 2010 г. прошел Международный турнир серии Challenger ATP PRESIDENT CUP 2010 (Кубок Президента РК) с призовым фондом в $125 000. Турнир прошел в Астане на кортах Национального теннисного центра. Каждый год в розыгрыше Кубка Президента участвуют теннисисты из разных стран мира, таких как: Испания, США, Россия, Корея, Узбекистан, Италия, Украина, Беларусь, Япония, Таиланд, Франция, Грузия, Швейцария, Турция, Сербия, Словакия, Германия, Чехия, Бразилия, Румыния, Австрия.

21–24 сентября на кортах КазНУ прошел детско-юношеский турнир по большому теннису В турнире принимали участие представители двух возрастных категорий: 1996–1997 г.р. и 1998 г.р. и младше. Результаты: Мальчики 1996–1997 г.р.:Девочки 1996–1997 г.р.: 1 место Карболин Г. Губанова Е. 2 место Максимов В. Имамниязова М. 3 место Мищенко Д. Махмудова И. Мальчики 1998 г.р. и младше: Девочки 1998 г.р. и младше: 1 место Таранин И. Куламбаева Ж 2 место Махмудов Д. Кошмуханова Т. 3 место Колатвин Г. Таукумова

Первая ракетка Казахстана Ярослава Шведова приняла участие в итоговом турнире в Дохе Итоговый турнир WTA 3-й раз подряд прошел в столице Катара – Дохе в период с 26 по 31 октября 2010 г. Впервые представительница Казахстана Ярослава Шведова вместе с американкой Ваней Кинг получили путевку на завершающий турнир года. В текущем сезоне Шведова и Кинг стали победительницами турниров «Большого Шлема» Уимблдон и US OPEN в парном разряде.

В рамках развития тенниса в Казахстане, при поддержке теннисного клуба Gorky Tennis Park и Федерации тенниса Республики Казахстан, с 9 по 11 октября на территории Gorky Tennis Park был проведен тренерский семинар Play Tutors and Play Tennis Course. Семинар был организован специально для тренеров, работающих с маленькими детьми в возрасте от 4 до 10 лет и начинающими взрослыми. Целью семинара было обучение тренеров правильной организации групповых занятий с эффективной ротацией на тренировке, не забывая о безопасности, веселье и активности игроков. Преподавателями на семинаре были: из Малайзии – Суреш Менон, из Узбекистана – Шухрат Каюмов. На семинаре присутствовали 29 алматинских тренеров, из них тренер из Лисаковска Бородина Галина и тренер из Усть-Каменогорска Ван Андрей. Также были приглашены преподаватели школ № 117 Чернышев Даниил и № 52 Пригодская Наталья, участвующие в программе Школьная теннисная инициатива в Алматы.

Участницы парных соревнований в рамках турнира в Дохе: Хисела Дулко/Флавиа Пеннетта, Квета Пешке/Катарина Среботник, Лиза Рэймонд/Ренне Стаббз и Ваня Кинг/Ярослава Шведова. В результате Ярослава Шведова вместе с американкой Ваней Кинг не смогли выйти в финал итогового турнира в Дохе. В полуфинальном матче Шведова и Кинг со счетом 4:6, 4:6 уступили Хиселе Дулко (Аргентина) и Флавии Пеннетте (Италия). Матч длился 1 час 21 минуту. Общий призовой фонд итогового турнира WTA составит 4,5 миллиона долларов. Информация www.ktf.kz

Семинар Play Tutors and Play Tennis Course

Информация www.ktf.kz

В Алматы 16 октября завершился Международный мужской турнир Almaty Futures с призовым фондом в $10 000 Результаты ½ финала: Жульен Дубаиль (Бельгия) (4) — Дмитрий Макеев (Казахстан) 6:3, 6:2 Данила Арсенов (Россия) — Жанник Лупеску (Нидерланды) 6:2, 6:3

Финал: Жульен Дубаиль (Бельгия) (4) – Данила Арсенов (Россия) 6:4, 6:1

В Астане прошел Международный мужской турнир серии Челленджер Astana Cup Турнир проходил с 23 по 29 августа 2010 года. В соревновании принимали участие мужчины от 14 лет и старше. Теннисисты из Казахстана, Индии, России, Израиля, Японии, Словакии, Австралии, Кореи, Чехии, Китая боролись за призовой фонд в размере 50 000 долларов США. Одиночная игра. Финал: Игорь Куницын (Россия) – Константин Кравчук (Россия) 6:3, 4:6, 6:2

TennisLifeCIS

СЕНТЯБРЬ–ОКТЯБРЬ 2010

Парная игра. Финал: Михаил Эльгин (Россия), Николаус Мосер (Австрия) – Di WU (Китай), Ze ZHANG (Китай) 6:0, 6:4

НОВОСТИ

Семнадцатилетняя Зарина Диас, занимавшая 268 место в мировом рейтинге на момент WTA-турнира «Кубок Кремля», преподнесла большой сюрпризсенсацию, обыграв 1-ю ракетку турнира Елену Янкович со счетом 6:1, 6:2 (6 место в WTA)

В казахстанском теннисе загорается ЗВЕЗДА! Зарина прошла до четвертьфинала, уступив финалистке турнира Марии Кириленко. Зарина посетила Алматы, где в теннисном парке «Горький» дала пресс-конференцию казахстанским СМИ вместе с вице-президентом Федерации тенниса Казахстана Адилем Бурлибаевым. На вопрос, каково ее мнение по поводу собственного выступления в Москве, Зарина ответила: «Думаю, в целом я сыграла очень хорошо. Во-первых, я прошла квалификацию, где выиграла все 3 матча. Каждый матч был по-своему сложным, поэтому я удовлетворена своими играми. Затем дошла до ¼ финала. Думаю, это отличный результат. Я сейчас в хорошей форме». Данный турнир является турниром высшей категории, поэтому хорошая игра позволила теннисистке подняться до 171 строчки мирового рейтинга WTA. В планах молодой теннисистки участие в турнире ITF Тайпея с призовым фондом в $100 000, который

пройдет 1 ноября 2010 г. затем, 20 ноября, турнир в Японии – $75 000. По словам теннисистки, на этом ее сезон закончится, и она будет готовиться к следующему году. Зарина играет в теннис с пяти лет, и с этого возраста она проживает в Чехии. Тренируется в клубе «Спарта» в Праге. В детстве она увидела матч с участием Мартины Хингис. «После этого я захотела попробовать – так началось мое увлечение теннисом», – сказала юная теннисистка. Ее теннисные кумиры – Ким Клейстерс и Роджер Федерер. На данный момент тренером Зарины является Петро Павлов. По словам Адиля Бурлибаева, сейчас идет поиск нового тренера. Во взрослой категории Зарина с прошлого года. Ведь ей всего 17 лет. В 2009 году Диас выиграла турнир ITF ($25 000) в Астане. На вопрос о том, чего она хотела бы достичь, ответ был простой: «Хочу стать первой в мире и выиграть турнир «Большого Шлема». www.tennislife.kz www.tenniskz.com

DAVIS CUP

Какая боль! Какая боль! Казахстан – Швейцария

5:0!

Камила Лукпанова

17, 18 и 19 сентября надолго запомнятся казахстанским и швейцарским любителям тенниса. Впервые в своей истории сборная Казахстана завоевала путевку в Мировую группу Кубка Дэвиса, переиграв сборную противников с разгромным счетом 5:0. В результате швейцарцы покинули Мировую группу, а казахстанская сборная продолжит борьбу за Кубок 8

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

ДЛЯ СПРАВКИ Кубок Дэвиса — крупнейшие международные командные соревнования в мужском теннисе. Проводятся ежегодно Международной федерацией тенниса. Команды теннисистов из различных стран играют матчи между собой с выбыванием проигравшей команды из турнира. Эквивалент Кубка Дэвиса среди женских команд — Кубок Федерации. Текущий обладатель Кубка — Испания. Матчи Кубка Дэвиса проводятся между командами, разделенными на разные уровни и группы. Победители и аутсайдеры в группах переходят в следующем сезоне на другой уровень.

борную Казахстана представляли Андрей Голубев, Михаил Кукушкин, Юрий Щукин, Евгений Королев и капитан команды Егор Шалдунов. Открыли встречу двух команд Андрей Голубев и представитель Швейцарии Марко Кьюдинелли. Со счетом 6:4, 6:4, 6:4 Голубев выиграл первое очко в пользу своей команды. Михаил Кукушкин был сильнее Станисласа Вавринки (3:6, 6:1, 6:4, 1:6, 6:3) во второй игре. Итог одиночных поединков пятницы 2:0 в пользу Казахстана. Тем не менее болельщики Швейцарии не отчаивались: яростно болея за своих, они поддерживали их веселыми «кричалками». Что касается казахстанских болельщиков, то, помимо фанатов тенниса, сборную республики пришли поддержать руководство Федерации тенниса, политическая элита страны. Своих коллег по цеху приехала поддержать и победительница Уимблдона и Открытого Чемпионата США 2010 года в парном разряде Ярослава Шведова. Поддержать отечественных спортсменов решили также представители велокоманды

«Астана» Владимир Винокур и Альберто Контадор. В субботу казахстанцы добились досрочной победы над сборной Швейцарии – 3:0. В парной встрече точку в противостоянии поставили Андрей Голубев и Юрий Щукин, переигравшие Станисласа Вавринку и Ива Аллегро со счетом 6:4, 6:3, 6:3. Казалось бы, победа в кармане, можно расслабиться и отдать последние две игры. Поменявшись соперниками, Голубев и Щукин уверенно переиграли и их. 5:0 – победа сборной Казахстана. Многие любители тенниса для себя связали фееричную победу казахстанцев с отсутствием на турнире Роджера Федерера. Экспервая ракетка мира решил отказаться от поездки в нашу страну из-за усталости, которая накопилась за время выступления на Открытом чемпионате США, где швейцарец дошел до полуфинала. Однако члены сборной Казахстана выразили уверенность, что и при таком сильном противнике они бы играли также уверенно и не преминули бы показать свою лучшую игру.

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

DAVIS CUP

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

Напомним, что жеребьевка игр Кубка Дэвиса 2011 прошла в конце сентября. Сборная Казахстана встретится в марте с командой Сербии. Игра будет проходить в гостях – на кортах соперников. Другие пары первого раунда Кубка Дэвиса 2011 выглядят следующим образом: Сербия – Индия Австрия – Франция Швеция – Россия Аргентина – Румыния Чили – США Бельгия – Испания Германия – Хорватия Матчи первого раунда Кубка Дэвиса пройдут 4–6 марта 2011 года.

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

DAVIS CUP

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

В ходе встречи Казахстана и Швейцарии в рамках Кубка Дэвиса в Астане внимание болельщиков и фанатов было приковано к гостье турнира – Ярославе Шведовой. Победительница двух турниров «Большого Шлема» подряд в паре c Ваней Кинг посетила турнир и поддержала товарищей по команде

«В данный момент я очень хорошо выступаю в паре. Что касается одиночных игр, я хорошо выступила на Роланд Гарросе, где дошла до четвертьфинала. Считаю, что это хороший результат. Конечно, моя основная цель – победы в одиночной сетке». Напоследок Президент Федерации тенниса Казахстана добавил, что свою роль Ярослава отлично понимает. Все ее победы – это планка для начинающих игроков, очень важная для популяризации тенниса. Ярослава работает на «ура». Она – гражданка Казахстана – отлично представляет нашу страну на турнирах международного уровня.

о время пресс-конференции, которую организовала Федерация тенниса Казахстана, Ярослава Шведова и Президент федерации Булат Утемуратов поделились своими впечатлениями о турнирах мирового уровня. Первым делом казахстанские СМИ поздравили ракетку № 1 Казахстана Ярославу с победами. На вопрос о том, каковы ее ощущения после двух подряд выигранных турниров «Большого Шлема», теннисистка ответила: «Мы думали, что мы случайно выиграли Уимблдон, потому что командный дух набирается годами. Несмотря на то, что мы с Ваней знаем друг друга еще с юниорских турниров, мы никак не могли договориться по поводу совместной игры, и поэтому играем в паре совсем недавно. А вот вторая подряд победа на турнире «Большого Шлема», конечно же, дала ощущение того, что мы – фавориты». Ярослава и Ваня занимают пятую строчку в мировом рейтинге парного разряда. После удачно сыгранного сезона теннисистка призналась, что чувствует себя намного увереннее. Ярослава рассказала также о своих планах. На вопрос журналистов по поводу одиночных выступлений Ярослава ответила: www.tennislife.kz www.tenniskz.com

DAVIS CUP

Последние достижения наших теннисистов подтверждают – будущее у казахстанского тенниса есть! О развитии тенниса в стране редакция журнала побеседовала с вице-президентом Федерации тенниса РК Адилем Бурлибаевым Поздравляем Федерацию тенниса Казахстана с последними достижениями! Победа Ярославы Шведовой в паре с Ваней Кинг из США на двух турнирах «Большого Шлема» – отличный результат для всей казахстанской команды. Выход в Мировую группу Кубка Дэвиса после победы над сборной Швейцарии со счетом 5:0 показал отличную подготовку казахстанских теннисистов. Каковы дальнейшие планы? — В планах участие в Кубке Хопмана. Ярослава Шведова и Андрей Голубев – уже в заявочном листе этого турнира. Во время последнего розыгрыша Кубка в Австралии наши теннисисты показали хорошие результаты: играли на равных с теннисистами Великобритании во главе с Мареем (на тот момент третьей ракеткой мира). В этом году будем стараться показать еще более высокие результаты. Наших игроков ждет также участие в турнире «Большого Шлема» Australian Open 2011.

Казахстанская Федерация также планирует провести несколько крупных турниров. Будут ли наши теннисисты участвовать в Азиаде? — Что касается участия – этот вопрос еще решается. У нашей первой ракетки очень плотный график, к тому же подготовка к новому сезону – безусловный приоритет. А какие планы по развитию казахстанского тенниса? Участвуют ли именитые теннисисты, например, в подготовке юных спортсменов? — У теннисистов-профессионалов совсем нет свободного времени. Постоянные тренировки и участие в турнирах – их главные задачи. Тем более что за неучастие в турнирах профессионалов штрафуют. В прессе постоянно муссируется вопрос о легионерах… — Сейчас у Казахстана есть прекрасные

ДЛЯ СПРАВКИ Кубок Хопмана, в отличие от других основных турниров командных международных теннисных турниров, таких как Кубок Дэвиса или Кубок Федерации, которые проводятся строго для мужчин или женщин, Кубок Хопмана является турниром для игроков-одиночников и в миксте. Команды и игроки приглашаются по выбору организаторов. На Кубок Хопмана ежегодно приглашаются теннисисты из восьми стран. Но с 2006 года организаторы проводят отдельный мини-турнир для нескольких стран азиатско-тихоокеанского региона, призом в котором является восьмая путевка на этот турнир. Игроки восьми стран разделены на 2 группы по 4 команды в каждой, и по системе «каждый с каждым» внутри каждой из этих групп проводят однокруговой турнир, выявляя 2 сильнейшие команды, которые потом встречаются в финале и определяют победителя турнира.

возможности, которых до этого не было. Мы принимаем у себя сборную Швейцарии, наши теннисисты одерживают победы на турнирах ATP (победа А. Голубева на турнире в Гамбурге), выигрывают турниры «Большого Шлема». Разве эти достижения не подтверждают правильность выбранной политики в спорте? Тем более что эти успехи – планка для подрастающего поколения казахстанских теннисистов. Какие новости в сфере развитии детского тенниса? — В этом году уже закончились обязательные турниры, которые идут по гранту Федерации. Победитель такого турнира получает грант в размере $10 000. Это касается теннисистов в возрасте до 14 лет. Аналогичные турниры проводятся и среди казахстанских теннисистов возрастной категории до 12 лет. Необходимо заметить, что большинство турниров в казахстанском теннисе – это детско-юношеские турниры. А их больше 50. Так что будем развиваться и дальше. Что сейчас происходит с проектом Team Kazakhstan? — Старшие девочки сейчас находятся в Германии. Тренируются и участвуют в турнирах, набирая рейтинговые очки. Младшие ребята уже вернулись и тренируются на отечественных кортах. Набор детей в теннисные клубы идет и будет продолжаться.

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

US OPEN 2010

Viva, Rafa!

By Steve Flink

Rafael Nadal tore through the US Open to claim a career Grand Slam, putting him another step closer to being— dare we say it?—the best player ever.

2010 Men’s Champion 16

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

The Serving Difference The transformation for Nadal over the fortnight was his revamped and mightier serve.

KIM CLIJSTERS

ot long after after capturing his fifth French Open singles title back in June, the inimitable Rafael Nadal was interviewed by none other than NBC’s John McEnroe, one of the Spaniard’s most ardent admirers. They talked about Nadal’s exploits in sweeping through the field in Paris without losing a set, the second time he had realized that significant feat. They spoke of Nadal’s mastery on the slow red clay. They covered all of the predictable ground in their brief exchange. But then Nadal made a pointed and surprising comment at the end of the interview, telling McEnroe and the American audience, “See you in the US Open. It is the one [major] that remains for me and as always I have a special motivation for that.” That was a striking and revealing moment. Nadal knew full well that the next Grand Slam event was Wimbledon—which he would win the following month for the second time. But he was already thinking about his overwhelming desire to succeed at Flushing Meadows, where he had never advanced beyond the semifinals in seven appearances at the last major championship of the season. Always this indefatigable champion had been handicapped in New York—by emotional fatigue, injuries, and a lingering lack of self-conviction. But this time around, Nadal finally and deservedly came through to capture the US Open, and his immensely popular victory raised his historical stature in many ways. By winning his first US Open, Nadal joined an elite cast of six other players in the career Grand Slam club, placing his name alongside the illustrious Don Budge, Fred Perry, Roy Emerson, Rod Laver, Andre Agassi and Roger Federer as the only men ever to win all four major titles. In turn, he became the first man since Laver won a second Grand Slam in 1969 to take the French Open, Wimbledon and the US Open all in the same season. Yet Nadal established himself as the first male player ever to sweep Roland Garros, Wimbledon and the US Open on three different surfaces in one year. Moreover, he is the first Spanish man since Manolo Orantes triumphed on clay in 1975 to rule at the US Open. As if that weren’t enough, no left-handed man had been victorious at the Open since McEnroe in 1984.

After making a grip change before the tournament, he was tougher than ever to break, losing his serve only five times in seven matches, getting broken only twice en route to the final, when he upended No. 3-seed Novak Djokovic 6-4, 5-7, 6-4, 6-2 in a hard-fought and wellplayed backcourt battle. For the third year in a row, inclement weather at the end of the event had forced a Monday final. Djokovic—appearing in his first Grand Slam tournament singles final since winning the Australian Open in 2008—had desperately needed the extra day’s rest after ousting fivetime champion Federer in a tumultuous and

debilitating five-set semifinal. He played a terrific match against Nadal, sprinkling the court with 21 winners off his devastatingly potent forehand side. But Nadal was unrelenting and masterful with his ball control, making only 11 unforced errors in the last two sets. Djokovic’s remarkable win over Federer was irrefutably the match of the tournament for the men. It was a contest of fluctuating fortunes and Federer endured some bad patches in the second and fourth sets. But the fifth set featured a whole lot of arresting tennis from both men. At 4-5 in the final set, Djokovic was down 15-40, double match point.

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

He saved the first with an audacious insideout forehand swing volley winner, and erased the second with a dazzling forehand winner off the ground. Djokovic—beaten by Federer the previous three years at the US Open— gained a measure of revenge, winning 5-7, 6-1, 5-7, 6-2, 7-5. In three hours and 44 minutes, Djokovic made only 12 forehand unforced errors, 23 fewer than his Swiss adversary. It was a stupendous performance. And yet, there were other shining performers in the men’s draw. The 28-year-old Russian Mikhail Youzhny reached his second US Open semifinal. The No. 12 seed upended No. 18 John Isner of the U.S. and Switzerland’s Stanislas Wawrinka to take his place in the penultimate round. Four years ago, the gifted Youzhny had upset Nadal in the quarterfinals, but the Spaniard handled him with ease this time, rolling to a 6-2, 6-3, 6-4 victory. Wawrinka had the best Grand Slam tournament of his career, knocking out No. 4 seed and 2008 finalist Andy Murray in the third round, and ousting American San Querrey in the round of 16 before losing gallantly in five sets to Youzhny. Querrey and Mardy Fish were the last American survivors among the men, bowing in the fourth round. Meanwhile, 2003 champion Andy Roddick suffered a bruising defeat in the second round against Janko Tipsarevic, the second time he had lost to the Serbian at a major. But it was 18-year-old qualifier Ryan Harrison of Bradenton, Fla., who fired the imagination of the public more than any other player from the U.S. Harrison’s ingenuity and flexibility were showcased as he upset No. 15seed Ivan Ljubicic before losing to world No. 36 Sergiy Stakhovsky in an agonizing secondround battle held on the Grandstand. Harrison had three match points in the fifth-set tie-break but went down 6-3, 5-7, 3-6, 6-3, 7-6 (6). The fact remains that he has the temperament, the vision and the versatility to be a big player in the years ahead. Clijsters Shines Again While the men plainly had a more intriguing tournament than the women, it was nonetheless a sparkling fortnight for the defending female champion. New York always seems to bring out the best in Kim Clijsters, who won her third crown at Flushing Meadows with unwavering spirit and panache. Clijsters took her first US Open in 2005, missed the tournament from 2006 to 2008, then returned to garner the title again in 2009. She has won 21 18

TennisLifeCIS

VERA ZVONAREVA

US OPEN 2010

consecutive matches now at the Open. Her final-round appointment with Wimbledon finalist Vera Zvonareva was over in less than an hour. A top-of-the-line Clijsters routed a discombobulated Zvonareva 6-2, 6-1 with consummate ease, avenging two recent losses to the Russian, including a three-set defeat in the quarterfinals of Wimbledon. It was the 15 year in a row that the women’s US Open final has been settled in straight sets. What a shame it was that the Clijsters-Venus Williams semifinal clash could not have been the title-round contest. It was the finest match of the women’s event as the 2000-

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

2001 champion stretched the Belgian close to her limits. Williams was formidable in the opening set, claiming 81 percent of her first-serve points, taking 78 percent of her second-serve points, making a mere five unforced errors. Clijsters retaliated boldly to take the second set. After Williams had rallied from 2-5 down to reach a tie-break, the 30-year-old American faltered badly in that sequence. In a compelling final set, Williams broke back for 4-4, but doublefaulted at 30-30 in the pivotal ninth game, and then Clijsters rolled a brilliant topspin lob into the wind over the head of a help-

NOVAK DJOKOVIC less Williams for a winner. The No. 2 seed from Belgium prevailed 4-6, 7-6 (2), 6-4 over the No. 3 seed from the United States. Many believed Denmark’s Caroline Wozniacki might be ready to claim her first major title. After losing to Clijsters in the 2009 Open final, Wozniacki had enjoyed a productive summer campaign on the hard courts. Heading into the 2010 Open, she had won three of her last four tournaments, including two in a

Meanwhile, French Open champion Francesca Schiavone captivated the galleries during an absorbing quarterfinal clash with Venus Williams, losing 7-6(5), 6-4. The Italian fearlessly confronted the American with her shotmaking, imagination and vitality. Williams got the job done with some overpowering ground strokes and timely big serving, but the margin was narrow. With a bit of good fortune, Schiavone could well have toppled her heralded adversary. As for Nadal, his triumph had very little to do with luck. He is in a class by himself at the moment as the best tennis player in the world. He has now amassed nine major titles and stands at seventh on the all-time men’s list, behind only Roger Federer (16), Pete Sampras (14), Roy Emerson (12), Rod Laver and Bjorn Borg (11), and Bill Tilden (10). Nadal is only 24 years old. He surely has some golden years ahead of him. It is entirely possible that—as long as he remains injury free—Rafael Nadal will one day stand alone at the top of the heap.

2010 US Open Winners

row at Montreal and New Haven. With Serena Williams absent, Wozniacki was the top seed in New York, and she seemed comfortable in that role, reaching the semifinals without losing a set. Along the way, she cut down 2006 champion Maria Sharapova, and her outstanding defensive skills had encouraged her growing legion of admirers in New York. But Wozniacki was far from the top of her game in a straight set loss to Zvonareva.

Steve Flink has been reporting on tennis since 1974. A columnist and editor at World Tennis Magazine from 1974 to 1991, he was senior correspondent for Tennis Week Magazine from 1992 to 2007. Since 2007 he has written a weekly column for www.tennischannel.com. Flink is the author of “The Greatest Tennis Matches of the Twentieth Century” and is in the USTA Eastern Section Hall of Fame.

MEN’S SINGLES: Rafael Nadal (ESP) d. Novak Djokovic (SRB) 6-4, 5-7, 6-4, 6-2 WOMEN’S SINGLES: Kim Clijsters (BEL) d. Vera Zvonareva (RUS) 6-2, 6-1 MEN’S DOUBLES: Bob Bryan/Mike Bryan (USA) d. Rohan Bopanna (IND)/Aisam-UlHaq Qureshi (PAK) 7-6, 7-6 WOMEN’S DOUBLES: Vania King (USA)/ Yaroslava Shvedova (KAZ) d. Liezel Huber (USA)/Nadia Petrova (RUS) 2-6, 6-4, 7-6 MIXED DOUBLES: Liezel Huber/Bob Bryan (USA) d. Kveta Peschke (CZE)/AisamUl-Haq Qureshi (PAK) 6-4, 6-4 BOYS’ SINGLES: Jack Sock (USA) d. Denis Kudla (USA) 3-6, 6-2, 6-2 Girls’ Singles: Daria Gavrilova (RUS) d. Yulia Putintseva (RUS) 6-3, 6-2 BOYS’ DOUBLES: Duilio beretta (PER)/ Roberto Quiroz (ECU) d. Oliver Golding (GBR)/Jiri Vesely (CZE) 6-1, 7-5 GIRLS’ DOUBLES: Timea Babos (HUN)/ Sloane Stephens (USA) d. An-Sophie Mestach (BEL)/Silvia Njiric (CRO), walkover

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

US OPEN 2010

Да здравствует Рафа! Стив Флинк

Рафаэль Надаль одержал победу в Открытом чемпионате США, выиграв полный комплект Большого Шлема, что еще на одну ступень приблизило его к званию (смеем ли мы сказать?) лучшего игрока за всю историю.

2010 Men’s Champion 20

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

КИМ КЛЕЙСТЕРС

ще в июне, вскоре после пятой победы в Открытом чемпионате Франции в одиночном разряде, неповторимый Рафаэль Надаль дал интервью никому-нибудь, а Джону Макинрою из NBC, одному из самых ярых поклонников испанца. Они говорили о подвигах Надаля: когда в Париже, Надаль мчался через весь корт, не проиграв сет, он во второй раз осознал, что это был значительный подвиг. Они говорили о мастерстве Надаля на глиняном корте, который замедляет всякое движение. В короткой беседе они охватили все возможные виды поверхностей площадок. Но в конце интервью Надаль сделал акцептированный и неожиданный комментарий, сказав Макинрою и всей американской аудитории: «До встречи в Открытом чемпионате США. Это последний (главный) оставшийся чемпионат для меня. И, как всегда, у меня есть особая мотивация для этого». Это был выдающийся и знаменательный момент. Надаль очень хорошо знал, что следующим мероприятием «Большого Шлема» был Уимблдон, который он выиграет в следующем месяце во второй раз. Но он уже думал о своем непреодолимом желании добиться успеха на кортах «Флешин Медоуз», где он никогда не продвигался дальше полуфинала в семи выступлениях в последнем важном чемпионате сезона. Этот неутомимый чемпион всегда испытывал затруднения в Нью-Йорке, преодолевая эмоциональную усталость, травмы и затяжную неуверенность в себе. Но на этот раз Надаль наконец заслуженно выигрывает Открытый чемпионат США, и его чрезвычайно популярная победа знаменует его рост во многих отношениях. Одержав победу на первом Открытом чемпионате США, Надаль присоединился к элите шести других теннисистов, выигрывавших за свою карьеру турниры «Большого Шлема», и поставил свое имя рядом с такими знаменитостями, как Дон Бадж, Фред Перри, Рой Эмерсон, Род Лейвер, Андре Агасси и Роджер Федерер. Это те немногие, кому удалось выиграть все четыре основных чемпионских титула. В свою очередь он стал первым теннисистом со времен Лейвера, выигравшего второй «Большой Шлем» в 1969 году, участвуя в Открытом чемпионате Франции, Уимблдоне и Открытом чемпионате США в одном сезоне. Однако Надаль зарекомендовал себя как первый теннисист, одержавший победу на чемпионатах Ролан Гаррос, Уимблдоне и Открытом чемпионате США на трех различ-

ных покрытиях за один год. Кроме того, он является первым испанцем после Маноло Орантеса, одержавшего победу на грунте в 1975 году и завоевавшего первенство на Открытом чемпионате США. К тому же ни один левша не одерживал победу на Открытом чемпионате со времен Макинроя в 1984 году. Разница в подаче Прогрессом для Надаля за две недели стала его модернизированная и более сильная подача. Он был жестче, чем когда-либо, пропустив за семь матчей всего лишь пять подач, совершив только две ошибки на пути к финалу, когда он в напряженном поединке буквально «сбил с ног» Новака Джоковича, игрока, посеянного под номером 3, со счетом 6-4 , 5-7, 6-4, 6-2, блестяще играя на задней игровой площадке. Уже третий год подряд ненастная погода в конце чемпионата влияла на решающую игру понедельника. Джокович, появившись в первом финальном турнире «Большого Шлема» в одиночном разряде после победы

на Открытом чемпионате Австралии в 2008 году, очень нуждался в дополнительном дне отдыха после вытеснения пятикратного чемпиона Федерера в бурном и изнурительном пятисетовом полуфинале. Он сыграл потрясающий матч с Надалем, усыпав корт сокрушительно мощными ударами навылет справа. Но Надаль не сдавался и мастерски отбивал мячи, сделав всего лишь 11 невынужденных ошибок в двух последних сетах. Поразительная победа Джоковича над Федерером сделала этот матч самым захватывающим в мужском турнире. Это было соревнование превратностей судьбы: Федерер потерпел ряд неудач во втором и четвертом сетах. Но пятый сет отличался захватывающей игрой в теннис с обеих сторон. Со счетом 4–5 в финальном сете Джокович проиграл со счетом гейма 15–40, двойной матчбол. Он сумел спасти положение в первом сете своим оригинальным вращающимся ударом справа навылет и разгромил оппонента во втором ослепительным ударом справа от земли навылет. Джокович,

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

проигрывавший Федереру последние три года на Открытом чемпионате США, в матчереванше выиграл со счетом 5-7, 6-1, 5-7, 6-2, 7-5. За три часа 44 минуты Джокович сделал всего 12 невынужденных ошибок при ударе справа, на 23 меньше, чем его оппонент из Швейцарии. Это была изумительная игра. Тем не менее были и другие блестящие игроки в мужском турнире. 28-летний Михаил Южный из России дошел до второго полуфинала Открытого чемпионата США. Посеянные под номерами 12 и 18 игроки Джон Иснер из США и Станислас Вавринка из Швейцарии заняли свои места в предпоследнем круге. Четыре года назад талантливый игрок Южный одержал победу над Надалем в четвертьфинале, но испанец легко справился с ним на этот раз, одержав победу со счетом 6-2, 6-3, 6-4. Лучшим достижением Вавринки на турнирах «Большого Шлема» была победа в третьем круге над финалистом 2008 года Энди Мюрреем, посеянным под номером 4, и вытеснение американца Сан-Квери в 16 круге, до галантного проигрыша в пяти сетах Южному. Кверри и Марди Фиш были последними американцами среди мужчин, игравшими в четвертом круге. Между тем, чемпион 2003 года Энди Роддик потерпел сокрушительное поражение во втором круге от Янко Типсаревича; второй раз он проигрывает сербу в турнире «Большого Шлема». Но 18-летний спортсмен Райан Харрисон из Брэйдентона, Флорида, повлиял на воображение поклонников больше, чем любой другой игрок США. Мастерство и подвижность Харрисона были продемонстрированы во время победы над Иваном Любичичем, посеянным под номером 15, перед проигрышем Сергею Стаховскому, посеянному под номером 36, в изнурительном поединке второго круга, который транслировался в Британской спортивной программе «Grandstand». У Харрисона уже было три матчбола в пятисетовом тай-брейке, но он потерпел поражение со счетом 6-3, 5-7, 3-6, 6-3, 7-6 (6). Факт остается фактом – у Харрисона есть темперамент, проницательность и универсальность для того, чтобы стать великим игроком в будущем. Клейстерс снова на вершине славы Хоть мужской турнир выдался более захватывающим, чем женский, эти две недели были достаточно запоминающимися для обороняющейся чемпионки. Турнир в НьюЙорке всегда приносил только наилучшие 22

TennisLifeCIS

ВЕРА ЗВОНАРЕВА

US OPEN 2010

результаты для Ким Клейстерс, которая выиграла свое третье чемпионство на кортах «Флешин Медоуз» с непоколебимым духом и озорством. Клейстерс выиграла свой первый Открытый чемпионат США в 2005 году, затем пропустила все турниры с 2006 по 2008 годы и возвратилась, чтобы снова завоевать первенство в 2009. На данный момент она выиграла один за другим 21 матч Открытого чемпионата. Ее решающая игра с финалисткой Уимблдона Верой Звонаревой была закончена в течение часа. Профессионалка Клейстерс с непревзойденной легкостью выбила из колеи и повела за собой Звонареву со счетом 6-2, 6-1, нанеся удар в ответ на два недавних проигрыша российским спортсменкам, включая поражение в трех сетах подряд в четвертьфинале Уимблдона. 15 лет подряд исход женского Открытого чемпионата США определялся победой в трех последовательных сетах.

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

Как жаль, что полуфинальное противостояние Клейстерс – Венус Уильямс не могло длиться вечно. Ведь это был самый красивый матч женского тенниса: чемпионка 2000-2001 годов заставила бельгийку работать на все сто процентов. Уильямс в первом сете выглядела достаточно внушительно, показав 81% выигранных очков первой подачей и 78 – второй, совершив при этом 5 невынужденных ошибок. Клейстерс смело ответила и выиграла второй сет. После проигрыша (2-5) Уильямс собралась с духом, чтобы сыграть тай-брейк, тем не менее 30-летняя американка плохо выдержала эту последовательность. В захватывающем финальном сете Уильямс сыграла 4-4, но дважды ошиблась при счете 30-30 в решающем 9 гейме; затем Клейстерс закрутила блестящий топ-спин через голову беспомощной Уильямс и выиграла. Посеянный под №2 игрок из Бельгии выиграла – 4-6, 7-6 (2), 6-4 – у посеянного под № 3 игрока из США.

НОВАК ДЖОКОВИЧ Многие полагали, что Каролина Возняцки (Дания) уже готова заявить о себе как о чемпионке. После проигрыша Клейстерс в финале Открытого чемпионата в 2009 году Возняцки продуктивно провела лето на хард-кортах, совершенствуя свое умение. Нацелившись на Открытый чемпионат 2010, она выиграла три из четырех последних турниров, включая два турнира в Монреале и Нью-Хейвене. В отсутствие Серены Уильямс Возняцки была первым посеянным игроком в Нью-Йорке и, казалось, чувствовала себя достаточно комфортно в этой роли, дойдя до полуфинала и не проиграв ни одного сета. Она выиграла у чемпионки 2006 года Марии Шараповой, а ее способности в за-

Что касается Надаля, его победа не была результатом простого везения. На данный момент он является лучшим представителем своего уровня игры в теннис в мире. Он выиграл 9 основных титулов и находится на 7 позиции в топ-списке мужчин-теннисистов, выше него только Роджер Федерер (16), Пит Сампрас (14), Рой Эмерсон (12), Род Лейвер и Бьйорн Борг (11) и Билл Тилден (10). Но Надалю всего 24 года. И наверняка его «золотое» время еще впереди. Вполне вероятно, что Рафаэль Надаль однажды взойдет на вершину пьедестала, если, конечно, избежит травм.

Победители Открытого чемпионата США 2010

щите завоевали многочисленную армию фанатов в Нью-Йорке. Но Возняцки была далеко не на вершине своей игры, проиграв в трех сетах подряд Звонаревой. Тем временем чемпионка Открытого чемпионата, француженка Франческа Скьявоне, обаяла всех во время захватывающей четвертьфинальной игры с Венус Уильямс, проиграв ей 7-6(5), 6-4. Итальянка бесстрашно вступила в борьбу с американкой, продемонстрировав ей свои удары, воображение и энергичность. Уильямс достигла результата своими непреодолимыми ударами после отскока мяча и сильными подачами, но разница была невелика. Фортуна была на стороне Скьявоне, и она сумела одолеть свою противницу.

Стив Флинк является спортивным репортером (теннис) с 1974 года. Обозреватель и редактор в спортивном журнале «Ворлд Теннис Мэгэзин» с 1974 по 1991 год, старший корреспондент журнала «Теннис Вик Мэгэзин» с 1992 по 2007 год. Начиная с 2007 года, он пишет еженедельную колонку для www.tennischannel.com. Флинк является автором книги «Великие матчи двадцатого столетия», а его портрет висит в Зале славы восточной секции Теннисной ассоциации США.

МУЖСКОЙ ОДИНОЧНЫЙ РАЗРЯД: Рафаэль Надаль (ISP) против Новака Джоковича (SRB): 6-4, 5-7, 6-4, 6-2. ЖЕНСКИЙ ОДИНОЧНЫЙ РАЗРЯД: Ким Клейстерс (BEL) против Веры Звонаревой (RUS): 6-2, 6-1. МУЖСКОЙ ПАРНЫЙ РАЗРЯД: Боб Браян/Майк Браян (USA) против Роана Бопанна (IND)/Айсам-Уль-Хака Куреши (PAK): 7-6, 7-6. ЖЕНСКИЙ ПАРНЫЙ РАЗРЯД: Ваня Кинг (USA)/Ярослава Шведова (KAZ) против Лизель Хубер (USA)/Нади Петровой (RUS): 2-6, 6-4, 7-6. СМЕШАННЫЙ ПАРНЫЙ РАЗРЯД: Лизель Хубер/Боб Браян (USA) против Кветы Пешке (CZE)/Айсам-Уль-Хака Куреши (PAK): 6-4, 6-4. МУЖСКОЙ ОДИНОЧНЫЙ РАЗРЯД (ЮНИОРЫ): Джек Сок (USA) против Дэниса Кудлы (USA): 3-6, 6-2, 6-2. ЖЕНСКИЙ ОДИНОЧНЫЙ РАЗРЯД (ЮНИОРЫ): Дарья Гаврилова (RUS) против Юлии Путинцевой (RUS): 6-3, 6-2. МУЖСКОЙ ПАРНЫЙ РАЗРЯД (ЮНИОРЫ): Дуилио Беретта (PER)/Роберто Куироз (ECU) против Оливера Голдинга (GBR)/Джири Веселы (CZE): 6-1, 7-5. ЖЕНСКИЙ ПАРНЫЙ РАЗРЯД (ЮНИОРЫ): Тимея Бабос (HUN)/Слоан Стивенс (USA) против Эн-Софи Местач (BEL)/Сильвии Нжирик (CRO).

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

БОЛЬШОМУ теннису – большое ПЛАВАНИЕ!.. «На сегодня ситуация в нашем теннисе однозначно положительная! И это связано не только с феерической победой наших теннисистов над сборной Швейцарии, когда, между прочим, играли не «легионеры», а граждане РК. Причем как играли!

ажнее другое: у нашего тенниса наконец-то появилась «Голова»! Федерация четко определила цели, поставила перед собой и филиалами задачи, исполнение которых на данный момент являются главным и необходимым условием достижения успеха. О проблемах, к сожалению, можно рассуждать долго и не всегда результативно. Они ведь есть и в теннисных державах: Испании, США, России, Франции… Наши проблемы просто стоят сегодня дороже, требуют большего напряжения, концентрации сил, душевных и физических, внимания, знания таких вещей и проблем, которые недавно и рядом не стояли с нашим теннисом. Мы перешли на качественно новый уровень. Где 30 лет назад у нас прилично играли в теннис? Только в АлмаАте. Здесь было с десяток теннисных кортов, не один, а несколько хороших тренеров, и как результат – хорошие игроки. Вторые, но значительно ниже уровнем по всем позициям, – карагандинцы. 15 лет спустя в Караганде появились амбициозные тренеры Есаулков и Нестеров. Они работали летом на четырех земляных кортах, зимой – на одном, деревянном. И шансы скоро уравнялись. Что значат АМБИЦИИ!

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

Как пробудить их у наших тренеров! Проблема № 1. Вернемся к Федерации. Уверена, если бы Алексей Кедрюк и сестры Рахим появились сейчас, а не в то время, когда Федерацию возглавляла «генеральская кепка», они добились бы больших побед. Эти имена для казахстанского тенниса не пустой звук, мы ими гордимся и любим, НО разве они учились в лучших теннисных академиях США, Испании, Швейцарии за счет Федерации, как наши Алексей Нестеров, Алена Немчен, Саша Мартынов! Разве мечтали Сергей Биркин и Володя Чеснов набираться опыта в Академии Испании! А Академия Астаны? Туда наш Петр Нестеров

передает детишек десятками, и не потому что он не смог бы сам дать им путевки в БОЛЬШОЙ теннис, а потому что мы не имеем в области условий для их подготовки! Бюджет спортивной школы 2 000 000 тенге на все: аренду кортов (это групповые занятия по 10–12 теннисистов на одном корте, три раза в неделю, всего девять месяцев в году), зарплату тренерам (мизерную), оплату поездок на чемпионаты РК, молодежные игры, олимпийские надежды, помощь в проведении турнира. Аким области Н. Нигматулин обещал увеличить бюджет – слово не сдержал! Нашлись инвесторы, предложившие построить современный теннисный центр в парке, на месте асфальтных, существовавших с советских времен. Несмотря на поддержку Федерации, это предложение не нашло понимания ни в городском, ни в областном акиматах! Какие нужны доводы? Что корты нужно строить в парках, а не в степи!? Тут не помог ни пример французов (они построили свой главный теннисный центр в лучшем парке Парижа), ни негативный опыт «Испатовских» продуваемых насквозь кортов, на которых играть невозможно! Где учатся играть наши дети! На «деревянных» кортах! Да еще за деньги своих родителей! Ведь чтобы хорошо играть в теннис, кроме занятий в группах, нужны индивидуальные тренировки 2–3 раза в неделю, как минимум. Хорошо, нашелся спонсор, предоставивший спортзал для индивидуальных тренировок ведущим игрокам, но родителям надо доплачивать тренеру! Да, в Караганде начали строить Теннисный центр (спасибо нынешнему акиму области). Правда, почти в степи, где гуляет ветер. Обещают закончить в мае 2011 года! Надеемся, что лет через 20 сможем играть на улице. А если учесть, что проект изначально был ужасающе безграмотным, а сегодняшний рабочий проект еще в стадии рассмотрения и согласования (хотя строительные работы уже начаты), давать какие-либо оценки не берусь. Просто поражаюсь и недоумеваю. Народ, наверно, был не прав, говоря: семь раз отмерь – один раз отрежь. Мне, бывшему главному конструктору, принявшему участие в создании нескольких машин для угольных шахт от технического задания до серийного производства, странно, как можно строить, не имея согласованного и утвержденного рабочего проекта! К огромному сожалению, еще ни один построенный у нас в стране теннисный центр не отвечает международным требованиям! Если строят частные лица, это их дело – они строят для себя и своей прибыли, и не для бедных людей, но и за это им огромное спасибо. Ведь если построить автостоянку или склады,

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ Вообще-то до 1965 года я играла в настольный теннис, была членом сборной республики и выступала за Казахстан на спартакиаде школьников в Баку в 1961 г. В 1968 г. со своим тренером по настольному теннису стала играть в парке на асфальте, но не пошла подача, и я бросила. Вернулась на корты только в 1979 году уже со всей семьей: двумя сыновьями и мужем. До 1992 г. летом играла в теннис, зимой – в бадминтон (в парке). А с 1992 г. – только теннис, причем до изнеможения. Дважды, можно сказать, по своей инициативе (первый раз в 1994, второй – в 2005 г.) возглавляла Областную федерацию тенниса, считала, что могу помочь, и помогала, а с 2008 г. работаю директором филиала РОО «Федерация тенниса» по Карагандинской области. затрат будет меньше, а дохода больше! Но когда на наши или спонсорские деньги! Простите господа чиновники и спортивные функционеры, вы обязаны проявить профессионализм и расчетливость. Мне не хотелось бы потом махать руками и всех будоражить: «Мы же вам говорили!». А Федерация еще и свои деньги предлагала на увеличение сметы расходов, лишь бы по уму строили! Короче, наговорила много. Это все претензии к чиновникам: акимам, областному спортивному комитету, Министерству спорта. А то, что проекты никакие, – беда архитекторов – грамотенки маловато! Я оптимист, и в будущем нас ждет теннисный бум: пристрастие и любовь к этой игре, как спортсменов, так и любителей (что и произошло у нас в теннисных клубах после победы ребят на Кубке Дэвиса в Астане)! НО, этих побед не достичь, если спортсмены не будут пользоваться достижениями медицины, фармакологии, услугами психолога, диетолога, специалиста по общефизической подготовке. И что немаловажно, – тренеры должны контролировать своих подопечных на соревнованиях. Это задача как спортивных функционеров, так и Федерации. Спасибо моему шефу за участие в становлении нашего теннисного мира. Я думаю, что его любовь к теннису предопределена свыше. А всем спортсменам и любителям тенниса – здоровья и долгой жизни с теннисом, прекрасным спортом, богатым любовью и чистым состоянием души!» С уважением, Валерия Алексеевна Нефедова.

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

www.platinumtravel.kz

КУПИТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ ОН-ЛАЙН НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА, ОФИСА ИЛИ КАФЕ ЗНАЧИТ СЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ И НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ...

ТЕЛ. +7 707 112 12 78

–

INSTRUCTION

Guidance Systems Learning and ﬁxing strokes the easy way

By Joe Dinoffer

This series—for coaches, players and tennis parents—features key concepts that apply leading educational and sports training methods to help tennis players become their best

ike water directed to flow through a pipe, it’s possible to guide the strokes of new players as well as correct misdirected swing patterns of others. This “guidance systems” method is commonplace in dozens of activities in everyday life, but infrequently invoked for good purpose in the hours on a tennis court. Think of driving in lanes on a highway, walking down a sidewalk or being guided through lines in an airport, and you’ll get the idea.

Using this concept, you’ll soon see purpose for ever-present court accessories such as fences, nets, benches and water removal rollers far beyond their original intended use. To help you and any players in your charge, here are some examples to get you on the road to problem-solving through the use of physical guidance systems. These ideas will not only guide the flow of your strokes to higher levels of play, but can also make the journey more fun at the same time. With a little imagination, you’ll probably come up with other solutions that can help your strokes, too.

FENCE: Stand against a fence to improve your slice backhand A common problem on slice backhands is when a player swings around in the follow-through without lengthening sufficiently along the path of contact. One indication of this problem is the tendency to hit most slice backhands crosscourt. If this applies to you, stand with your back against a fence to get a feel for how much to lengthen your swing forward toward your target. Just have someone toss balls to you. The fence guides your swing easily through the correct path since you have to lengthen forwards; otherwise you will strike the fence. (Warning: Start off swinging slowly to avoid injuring your hand in case you hit the fence.)

BENCH: Use a bench to help level out your slice groundstrokes Hitting waist-level and lower slice groundstrokes can be challenging. The most common problem occurs when players chop downward, sometimes to the point where their racquet hits the court. To help guide a correction of this problem, bring a bench onto the court (be careful not to scratch the court surface) and place it perpendicular to the net between the service line and the baseline. Stand alongside the bench so that the racquet face travels along the top of the bench. A partner or ball machine feeds balls at waist height. And, like all guidance-system method exercises, move away from the bench after five to 10 hits and try out your improved slice groundstroke.

NET: Stand sideways along the net to help high volleys A slightly surprising but common problem is when players hit high volleys into the net. They chop downward too far. The solution is to finish with the racquet head above the height of the net. Using the net itself as a guide to finish correctly is easy. Stand sideways at the net near the center strap, facing one of the net posts and close enough to the net that if you chop down too far your racquet will hit the top of the net. Have a partner toss balls from around the net post for you to practice high volleys. After getting a feel for finishing with the racquet above the height of the net, move to the normal volley position and practice from there. Using the top of the net as a guide should carry over to real play. If not, simply repeat until the correct racquet motion becomes more natural.

CHAIR: Lower your playing height by sitting halfway in a chair Bending the knees is essential for not only good movement, but also to establish the balance needed for solid topspin groundstrokes. If you want to try and improve your topspin groundies, use a stool or chair without arms and place it sideways to the net about halfway between the service line and the baseline. Start off standing next to the chair to practice either topspin forehands or backhands. Have a partner toss balls right to you and just barely sit in the chair briefly before flexing upwards to hit. Striking an average height ball from this “halfway to sitting position” is a good guide for any player who wants to improve their topspin groundstrokes. Get a feel for hitting from this halfway position and then try to maintain that feel while playing. COURT DIVIDER NETTING: Hit sideways over divider netting to practice “high heavies” “High heavy” is a nickname for high arcing topspin groundstrokes that literally can force an opponent to run into their own back fence. In particular, this is a common tactic among younger junior players as their shorter stature makes them especially susceptible to this annoying tactic. Since the ball is far above the normal comfortable contact zone, players are weaker in that position and consequently the ball feels heavier than normal. Find two open courts with a divider net in between. Find a partner and rally over the netting with topspin, trying to hit from singles sideline to singles sideline on both courts.

Joe Dinoffer is a Master Professional in both the PTR and USPTA, a distinction awarded to only a handful in the tennis industry. He has published numerous books and videotapes, and is a frequent speaker at tennis conferences around the world. For more information, visit www.oncourtoffcourt.com. 28

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

СОВЕТЫ И ИНСТРУКЦИИ

Система инструктажа

Джо Диноффер

Постановка удара наиболее легким способом Выпуск для тренеров, игроков и любителей тенниса описывает основные понятия, которые используются в учебниках и спортивных методиках с целью помочь теннисистам стать лучшими в своем деле ак направление течения воды задается трубами, так можно ставить удары новичков, используя заодно пример неправильных ударов других. Эта «система инструктажа» – обычное явление в повседневной жизни – нередко используется во время игры на теннисном корте. Подумайте о езде по полосам шоссе, прогулке по тротуару или о прохождении контроля в аэропорту и вы поймете, о чем идет речь. Используя данную систему, вы скоро посмотрите на обычный инвентарь для корта – ограждение, сетки, скамейки и валики

для впитывания воды – с совершенно иной стороны, не связанной с их изначальным предназначением. Чтобы убедить в этом вас и любого оппонента, рассмотрим несколько примеров, которые позволяют решать проблемы при следовании системе нижеприведенного инструктажа. Эти идеи являются не только инструкцией постановки удара для достижения более высокого уровня игры, но и могут сделать обучение более увлекательным. Проявив немного фантазии, вы, возможно, найдете другие способы, которые также помогут вам в постановке ударов.

ОГРАЖДЕНИЕ: станьте к ограждению для отработки резаного удара слева Общая проблема в резаном ударе слева – поворот игрока с целью отбить мяч, не удлиняя линию контакта для удара. Проявлением этой проблемы является слишком сильный резаный удар слева. Если вы столкнулись с такой проблемой, станьте спиной к ограждению, чтобы почувствовать, насколько нужно развернуть корпус. Пусть кто-то подает вам мячи. Ограждение регулирует поворот вашего корпуса, ограничивая его. (Примечание: поворачивайте корпус медленно, чтобы не повредить руку в случае, если вы ударитесь об ограждение). СЕТКА: станьте боком к сетке, чтобы высоко ударить с лета Удивительно, насколько часто игроки при ударе с лета попадают в сетку. Они бьют по мячу со слишком длинной срезкой вниз. Верное решение – завершить маневр, когда ракетка еще выше края сетки. Для отработки правильного завершения маневра можно использовать ту же сетку. Станьте боком к сетке по центру корта таким образом, чтобы при слишком длинном ударе по мячу ваша ракетка касалась верхнего края сетки. Пусть ваш партнер подает мячи сбоку, а вы тренируйте высокие удары с лета. Как только вы затвердите время завершения удара (ракетка выше края сетки), станьте на обычную позицию для удара с лета и тренируйтесь с такого положения. Такое использование сетки обязательно должно отразиться на реальной игре. Если этого не произошло, то повторяйте тренировки, пока правильное движение ракетки ни станет для вас естественным.

струнная поверхность ракетки двигалась вдоль поверхности скамейки. Партнер по игре или автомат для подачи мячей подает мяч на уровне талии. И после 5–10 ударов, как это рекомендуют все системы упражнений, попробуйте проделать то же самое без скамейки и оцените прогресс.

CКАМЕЙКА:используйте скамейку, чтобы выполнять удары после отскока на правильном уровне Отбивание ударов после отскока на уровне талии (и более низких) может вызвать некоторые трудности. Проблема, с которой наиболее часто сталкиваются теннисисты, проявляется, когда игрок бьет по мячу со срезкой вниз, нередко касаясь при этом ракеткой корта. Чтобы избежать этого, передвиньте скамейку на корт (будьте осторожны – не повредите покрытие) и поставьте ее перпендикулярно сетке между линией подачи и задней линией площадки. Станьте рядом со скамейкой таким образом, чтобы

СТУЛ: тренируйте низкие подачи полусидя на стуле Сгибание колен важно не только для того, чтобы хорошо двигаться, но и для того, чтобы установить равновесие, необходимое для сильного топ-спина после отскока мяча от земли. Если вы хотите улучшить свой топ-спин в данной ситуации, используйте стул или кресло без подлокотников. Поставьте его боком к сетке на одинаковом расстоянии от линии подачи и задней линии теннисной площадки. Начните тренировать топспин ударом справа (либо топ-спин ударом слева), стоя рядом с креслом. Пусть партнер подает вам мячи справа, а вы, присаживаясь на стул (едва касаясь его) перед тем, как выпрямиться для удара, выполняйте удар на средней высоте. «Позиция полусидя» – хороший ориентир для любого игрока, желающего улучшить свой топ-спин после отскока мяча от земли. Почувствуйте удар с позиции полусидя и постарайтесь сохранить это чувство во время игры. СЕТКА-РАЗДЕЛИТЕЛЬ КОРТОВ: выполняйте подачи в боковой позиции через сетку-разделитель, чтобы потренировать «high heavies» «High heavy» – так называется высокий топ-спин после отскока мяча от земли, который может буквально заставить оппонента бежать к стенке заднего ограждения. В частности, это излюбленная тактика игроков-юниоров, которые из-за своего невысокого роста особенно любят прибегать к этой раздражающей манере игры. Так как мяч находится намного выше комфортной зоны контакта, игрокам в этом положении сложнее, и, следовательно, мяч кажется им более тяжелым. Найдите два открытых корта с сеткой-разделителем между ними. Подберите партнера и выполняйте топспины через эту сетку, пытаясь делать подачи с боковой линии игрового поля одного корта на боковую линию другого.

Джо Диноффер – мастер-профессионал Профессионального теннисного реестра (PTR) и USPTA (Ассоциация теннисистов-профессионалов США), т. е. обладатель звания, присужденного очень немногим в области тенниса. Он опубликовал множество книг и видеокассет и часто выступает на теннисных конференциях по всему миру. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.oncourtoffcourt.com. www.tennislife.kz www.tenniskz.com

HEALTH & FITNESS

Balance of Power Byy B B Beth eth R Rifkin ifkin

Yoga expert Tim Floreen says tennis players can reduce injuries while increasing strength, endurance, agility and concentration

icture Usain Bolt running the 100-meter sprint in 9.69 seconds at the ’08 Olympics in Beijing. He immediately reacts to the gun by instantly pushing out of the blocks, accelerates to his top speed approximately five seconds into the race, and then maintains that peak until he hits the finish line. The players on the ATP Tour can be thought of in much the same way. On the outside the men’s tennis season parallels a marathon to most, considering it includes four Grand Slams, nine Masters 1000 tournaments, numerous 500- and 250-level tournaments and four rounds of Davis Cup, all over 11 months. But a closer look reveals a resemblance to an Olympic world-record-breaking sprint. Not responding to the gun properly and getting off to a slow start would have put Bolt in the unfortunate position of being the chaser rather than the chasee. Had he not trained properly, he wouldn’t be able to remain calm in such an intensely competitive circumstance. Doubting himself or losing any sense of focus and concentration would have given Bolt’s competitors a window of opportunity, to which they would have surely taken advantage. And any lack at all in strength or speed would have made a win all the more impossible. Now imagine if he had done it three out of five times on seven of 14 days. The professional tennis player is the perfect personification of what the human body is capable of enduring while competing. But the physical and mental demands that accompany playing day after day and week after week on different surfaces comes at a price, usually in the form of torn muscles, stiff joints, debilitating tendinitis, loss of focus due to fatigue and therefore, maybe confidence. Yoga can help. By using yoga as a cross-training tool and resource, tennis players have the ability to reduce injuries while increasing their strength, endurance, agility and concentration. Building Full-Body Strength Most people turn to yoga only when looking for relief from stiff muscles. But yoga actually is a full-body strength-building process that will improve performance and enable your muscles to work more effectively and efficiently. When your body is properly conditioned, the mind follows. “Yoga promotes a physiological balance throughout the whole body by elongating overly tight muscles and strengthening weak ones,” says Tim Floreen, a San Francisco-based yoga teacher (www.yogatim.com). “For the tennis player, yoga can help to create a more competent and capable athlete by building balanced strength while also enforcing form and increasing flexibility.” 30

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

PHOTO OF TIM FLOREEN BY JACINTA BOUWKAMP

Floreen explains that by working from the ground up, alignment is reinforced, which supports the posture and biomechanics of a tennis player. “Yoga also teaches the body to work as a whole, which is crucial in tennis, and it restores the strength needed to prevent a progression of deterioration.” Beth Rifkin is a freelance writer and specializes in professional tennis, sports science, ﬁtness and yoga. Her features have appeared in TennisLife, Ms. Fitness, Running Times, Triathlon Magazine, Common Ground and American Fitness, among others. Her website is www.bethrifkin.com.

Improve Your Serve with Yoga The serve is the most important foundation of anyone’s tennis game. Floreen recommends poses that generate power in the legs, which allows you to explode up and into the court, flexibility in the back for getting in better position under the ball, stability in the core and agility and balance for increased acceleration when making contact with the ball. (Hold each of these poses for 10 to 30 seconds.)

Dancers Pose (left) “Dancers Pose is a backbend with a twist, much like the full service motion,” says Floreen. “As the front arm is stretched forward, the back arm is brought back by the kick.” Stand at the top of the mat with feet together. Lift your right foot up and reach behind and hold onto the foot at the ankle from the inside with your palm facing out and elbow facing in toward the center of the body. As you extend your left arm up to the sky, start to extend your right leg back behind, kicking your foot away from your body. The kicking action will rotate your pelvis forward and down. Keep your chest lifted as you feel your body move toward the floor. Rather than just leaning forward, try extending the leg back and opening the chest.

Chair to Standing Pose Floreen explains, “This pose mimics the motion of the legs during a serve. It will strengthen the legs, thighs, back and abdominal muscles, while also creating flexibility in the spine.” With your feet together, send your arms straight up, hands apart and palms facing each other. Bend your knees as you sit down, like you are sitting into a chair. Try to keep your lower spine straight (though there will be a slight curve) with tailbone pointing down. Hold for 10 seconds, then straighten the legs and push with your feet to stand all the way up into a standing backbend.

Camel Pose (above) “Camel Pose will help to create flexibility in the spine, while also stretching your shoulders,” says Floreen. Kneel down, knees hip-width apart. Place your hands on your lower back, push your hips forward, lift your chest up and relax your body back. Relax your head back if it feels comfortable, otherwise keep chin tucked. Keep hands on lower back or take them back to your feet. Focus on lifting your chest and if you feel pain in lower back, don’t go back as far. Standing Backbend (left) “The Standing Backbend helps to strengthen and improve flexibility in the lumbar spine, while working the leg and core muscles,” says Floreen. “Focus on pressing heels down into the mat, and only go as far back as feels comfortable.” Stand with feet hip-width apart and parallel. Place hands on lower back, push your hips forward, lift your chest up and bring your upper body back. Lift your head all the way back if it feels comfortable to do so, otherwise keep the chin tucked. For a deeper variation, extend arms over the head with palms squeezed together. www.tennislife.kz www.tenniskz.com

ЗДОРОВЬЕ & ФИТНЕС

Баланс силы

Эксперт по йоге Тим Флорин говорит, что теннисисты могут сократить вероятность травм, увеличивая силу, выносливость, ловкость и концентрацию

Бэт Б эт Рифкин Рифкин

редставьте Усейна Болта, пробегающего стометровую дистанцию за 9,69 секунд на Олимпийских играх 2008 года в Пекине. Он незамедлительно реагирует на сигнальный выстрел стартового пистолета, тотчас отталкиваясь от колодок, ускоряется до своей предельной скорости примерно в течение пяти секунд забега, и потом поддерживает эту максимальную скорость до тех пор, пока не достигнет финишной линии. Игроков АТР-тура можно рассматривать таким же образом. На первый взгляд сезон мужского тенниса наилучшим образом соответствует марафону, учитывая то, что он включает четыре турнира «Большого Шлема», девять турниров АТР Мастерс 1000, многочисленные турниры категорий «500» и «250» и четыре турнира Кубка Дэвиса. И это всего за 11 месяцев. Но если приглядеться повнимательнее, то можно заметить сходство с Олимпийским спринтом, в котором устанавливается новый мировой рекорд. Отсутствие должной реакции на стартовый пистолет и замедленное начало забега поставило бы Болта в неловкое положение бегуна, которому приходится догонять, а не лидера, которого догоняют остальные. Не тренируйся он как следует, он не смог бы сохранить спокойствие при таких накаленных условиях соревнования. Неуверенность в себе или потеря чувства сосредоточенности и концентрации дали бы соперникам Болта уникальную возможность, которой бы они непременно воспользовались. И любая нехватка силы или скорости, тем более, сделала бы победу невозможной. А теперь представьте, если бы он совершил эту ошибку три раза из пяти возможных за семь дней из четырнадцати. Профессиональный теннисист – это идеальное воплощение того, на что способно человеческое тело во время состязания. Но физические и психологические потребности, которые сопровождают игру день за днем и неделя за неделей, дорогого стоят; обычно это проявляется в виде порванных мышц, тугоподвижных суставов, ослабленных сухожилий и потери концентрации вследствие усталости. Но йога может помочь в этом. Используя йогу как инструмент и ресурс смежных тренировок, теннисисты имеют возможность сократить вероятность травм, увеличивая силу, выносливость, ловкость и концентрацию.

Создание сильного тела Большинство людей обращается к йоге только в поиске «лекарства» от неэластичных мышц. На самом же деле, йога – это процесс, который дает силу всему телу, который улучшит многие показатели 32

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

и даст возможность мышцам работать более эффективно и рационально. Когда тело натренировано должным образом, разум следует за ним. «Йога способствует физиологическому балансу всего тела, расслабляя слишком напряженные мышцы и укрепляя слабые, – говорит Тим Флорин, учитель йоги из Сан-Франциско (www.yogatim. com). – Йога может помочь теннисисту стать более компетентным и способным атлетом путем построения сбалансированной силы, одновременно укрепляя форму и увеличивая гибкость». Флорин объясняет это тем, что сначала происходит расстановка сил – это поддерживает осанку и биомеханику теннисиста. «Йога также учит тело работать как один слаженный механизм, что является решающим в теннисе, а также восстанавливает силы, необходимые для предотвращения преждевременного изнашивания организма». Бэт Рифкин – журналист, специализирующийся на профессиональном теннисе, науке о спорте, фитнесе и йоге. Ее статьи были опубликованы в таких изданиях, как TennisLife, Ms. Fitness, Running Times, Triathlon Magazine, Common Ground, American Fitness и т. д. www.bethrifkin.com.

Совершенствуйте подачу с помощью йоги Подача – это наиболее важная составляющая любой теннисной игры. Флорин рекомендует позы йоги, которые тренируют силу ног, что позволяет раскрыться на корте; гибкость спины, которая поможет принять лучшую позицию для удара по мячу; стабильность корпуса, а также скорость и баланс для увеличения ускорения в процессе контакта с мячом. (В каждой позе следует продержаться от 10 до 30 секунд).

Поза танцора (слева) «Поза танцора – это «мостик» с захватом, больше похожий на движение всего тела, – говорит Флорин. – Когда рука, находящаяся впереди, вытягивается вперед, рука, которая находится сзади, толчком возвращается назад». Станьте в верхней части мата, ноги вместе. Поднимите правую ногу, отведите ее назад и держитесь за внутреннюю сторону лодыжки ладонью наружу с локтем, направленным к центру тела. Вытяните левую руку вверх и начинайте тянуть правую ногу назад, отталкивая ступню от тела. Действие отталкивания будет вращать ваш таз. Если почувствуете, что тело клонится к полу, приподнимите грудную руд у клетку. у Вместо наклона вперед постарайтесь вытянуть назад ногу и одновременно вытянуть грудную клетку.

Поза стула Флорин объясняет: «Эта поза имитирует движение ног во время подачи. Она укрепит ноги, бедра, спину и брюшной пресс, а также поможет сделать позвоночник более гибким». Сдвинув ступни вместе, вытяните руки прямо над головой: кисти врозь, ладони смотрят друг на друга. Согните ноги в коленях, как будто садитесь на стул. Старайтесь держаться прямо и тянуться вверх, втягивая копчик внутрь и удлиняя поясницу. Продержитесь так 10 секунд, потом выпрямите ноги и упритесь ступнями в пол для того, чтобы полностью стать в мостик из положения стоя.

Поза верблюда (выше) Флорин объясняет: «Эта поза имитирует движение ног во время подачи. Она укрепит ноги, бедра, спину и брюшной пресс, а также поможет сделать позвоночник более гибким». Сдвинув ступни вместе, вытяните руки прямо над головой: кисти врозь, ладони смотрят друг на друга. Согните ноги в коленях, как будто садитесь на стул. Старайтесь держаться прямо и тянуться вверх, втягивая копчик внутрь и удлиняя поясницу. Продержитесь так 10 секунд, потом выпрямите ноги и упритесь ступнями в пол для того, чтобы полностью стать в мостик из положения стоя. Поза «мостик из положения стоя» «Мостик из положения стоя помогает укрепить и улучшить гибкость поясничного отдела позвоночника, благодаря работе мышц ног и корпуса, – говорит Флорин. – Сфокусируйтесь на упоре пятками в пол и тянитесь вверх так далеко, насколько это возможно». Поставьте ступни параллельно друг другу на ширине таза. Положите руки на пояс, подайтесь бедрами вперед, приподнимите грудную клетку и сделайте наклон назад. Отведите голову назад насколько это возможно и удобно. Для усложнения вытяните руки над головой со сложенными ладонями. www.tennislife.kz www.tenniskz.com

HEALTH & FITNESS

Foot Faults P By Simon B. Small, DPM

lantar fasciitis is a common foot-pain diagnosis. Also known as heel-spur syndrome, plantar fasciitis causes heel pain and pain across the bottom of the foot due to the inflammation of the plantar fascia, a fibrous sheath just under the skin and traveling the length of the bottom of the foot from inside the heel bone across the sole to attach at the bottom of the toes.

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

With the active lever action of foot propulsion, the plantar fascia experiences over-usage. The painful complaints usually occur at the bottom, front portion of the heel bone. The occurrences appear more regularly in older, less flexible tennis players and individuals who do a lot of standing and walking, causing this overuse. The distribution is almost equal between men and women, although overweight patients seem to be more commonly affected. Plantar fasciitis causes foot pain most typically with activity and upon arising in the morning. The reason the pain is more severe in the morning is that gravity and weight bearing help massage and lengthen the foot muscles all day long. In bed (in the fetal position), the foot and the muscle in the sole shorten somewhat and when you get out of bed the muscle

is forcefully re-stretched, causing the pain. Since plantar fascial inflammation creates such discomfort and inability to play, walk, and stand comfortably, attention needs to be focused on the cause. For most tennis players the cause is usually overuse, worsened by poor biomechanics and foot structure. Therefore, most advice and attention are designed to reduce the stresses and promote healing and then prevention after recovery.

by slightly angling the toes downward. They can also provide a small heel pad inside the taping and under the heel, which elevates the heel and reduces the pull of the muscle. Plantar fasciitis resolves itself with conservative care in most cases. However, in severe cases, where heel pain is affecting normal walking, it is possible to have the doctor provide an injection, which involves a

Plantar fasciitis can make playing tennis a painful experience. What can you do to alleviate the pain? A foot specialist, podiatrist or orthopedist usually will determine the faulty biomechanics of the foot and generally notice certain things. One is known as pronation, or excessive flattening of the arch. Another is the exact opposite position, known as cavus or excessively high-arched feet. Still a third and most highly underappreciated portion of the diagnosis is the stretch, or rather lack of stretch (tightness), of the Achilles tendon and calf muscle (which are actually the same structure, but appear differently at different levels of the leg and attaches to the heel bone). The tightness and then over-stretch of the Achilles tendon or plantar fascia have been shown clinically and in research to be the pain-causing factor. The use of an orthotic appliance, which is designed to balance and support the arch and heel, can be very effective. Orthotics can be custom-ordered by the doctor or obtained over-thecounter as a start to create good balance and ease the overuse condition.

mixture of cortisone and local Novocain-type anesthetic. After the injection, the patient would rest for several days and then can resume normal activities on a gradual basis. Is Surgery Necessary? In persistent cases of plantar fasciitis that fail to respond in more than one year of conservative treatment, surgery can be considered. In the past, surgery included removal of small bone spurs from the heel bone, known as a heel spur, and the cutting of the plantar fascia muscle which attaches to the inside of the heel spur at the heel bone on the bottom inside portion. This lack of tension is believed to reduce the pressure of the muscle pull that causes the pain initially. Some surgical results have been positive, but I feel that with the proper biomechanics and orthotic control, most cases of plantar fasciitis can be resolved without the use of the scalpel. It is also important to note that stress fractures, tendinitis, arthritis, nerve entrapments, irritation to the nerves, trauma, bone cysts, and heel bursitis all are possible diagnoses that are related to plantar fasciitis, but are different in their cause and would be different in much of their treatment. However, the concept of relieving the pain of the plantar fascia is tantamount to relieving the cause of the discomfort, therefore adequate orthotics or heel raises would be necessary for long-term conservative care. Also, inadequate footwear often is implicated in plantar fasciitis— shoes should provide adequate support for the foot, understanding though that the shoe is a housing for the foot and not a supporting device. However, unstable shoes can create the overuse of the plantar fascia and lead to the development of the inflammation. Overall, plantar fasciitis is a controllable malady, but often painful and limiting to athletics in general. Consult your health professional regarding heel pain and watch your efficiency increase.

‘While the plantar fascia is painful, it may be treated with ice applications and anti-inflammatory medications.’

Treatment and Stretching Conservative treatment, such as physiotherapy, aims to reduce local inflammation and address any biomechanical problems. While the plantar fascia is painful, it may be treated with ice applications and antiinflammatory medications. When the pain has subsided, stretching the plantar fascia in an organized exercise format is effective to encourage the tissue to regain normal alignment. Once the painful complaints are gone, stretching the plantar fascia (by moving the toes upward toward the front of the leg) is effective in encouraging the tissue to regain normal alignment and can relieve the symptoms of plantar fasciitis. Splints worn at night have been shown to keep the plantar fascia muscle in a stretched position during sleep. This helps keep the muscles from retightening and shortening during the night, alleviating pain when you get out of bed. Taping can also help players who suffers from plantar fasciitis by removing some of the strain that can aggravate the condition. A physiotherapist or athletic trainer can simply tape the ankle and foot in a position where the Achilles tendon and plantar fascia are under less stress

Simon B. Small, DPM, FACFS, FAAPSM, is a board-certiﬁed Sports Medicine Specialist, Podiatrist and President of Pro-Support Systems Inc. He provides care and orthotics for individual athletes and industrial workers’ needs. Information is available at www.prosupportsystems.com. www.tennislife.kz www.tenniskz.com

ЗДОРОВЬЕ & ФИТНЕС

Заболевания стоп Саймон Б.Смол, DPM

лантарный фасциит – обычный диагноз при заболеваниях стоп. Известный также под названием «синдром пяточной шпоры», плантарный фасциит вызывает боль в пятке и боль в нижней части стопы по причине воспаления подошвенной фасции, волокнистой подкожной оболочки, проходящей непосредственно под кожей в нижней части стопы от внутренней части пяточной кости до нижней части больших пальцев. При активном рычажном действии вследствие толчка стопы подошвенная фасция испытывает повышенную нагрузку. Жалуются обычно на боль в нижней части, т. е. в передней части пяточной кости. Чаще это бывает у менее гибких более старых игроков в теннис и у людей, которые слишком много времени проводят на ногах. Процентное соотношение заболеваемости среди мужчин и женщин примерно одинаковое, хотя пациенты с излишним весом более подвержены этому недугу. Плантарный фасциит обычно вызывает боль в стопе при физической активности или при вставании поутру. Причиной более сильной боли именно утром является то, что в течение дня сила тяжести

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

и вес способствуют массажу и удлиняют мышцы стопы. В постели (в позе эмбриона) стопа и мышца подошвы несколько сокращаются, при вставании с постели они принудительно растягиваются, вызывая боль. Ввиду того, что плантарное фасциитное воспаление причиняет такой дискомфорт и не дает играть, ходить и нормально стоять, необходимо уделить внимание причине его появления. У большинства теннисистов причиной обычно являются чрезмерные нагрузки или недостаточная биомеханика и структура стопы. Поэтому большая часть рекомендаций направлена на снижение нагрузок, на помощь лечению и профилактику после выздоровления.

Специалист по стопам, педиатр или ортопед, обычно определяет неправильную биомеханику стопы и отмечает обычные симптомы. Один из них – пронация, или чрезмерное уплощения дуги стопы. Другой, совершенно противоположный, – кавус, стопа с чрезмерно высокой дугой. Третьим и наиболее недооцениваемым признаком является недостаточность растяжения (напряженность) ахиллесова сухожилия

консервативными методами. Однако в серьезных случаях, когда боль в пятке препятствует нормальной ходьбе, можно попросить врача применить инъекцию, включающую смесь кортизона и локального антисептика новокаинового типа. После инъекции пациент должен в течение нескольких дней соблюдать постельный режим и возобновлять обычную деятельность постепенно.

Плантарный фасциит может сделать игру в теннис мучительным занятием. Что можно сделать, чтобы облегчить боль? и икроножной мышцы (которые в действительности представляют собой одну и ту же структуру, но разнятся по высоте нахождения и способу крепления к пяточной кости). При исследованиях в клинических условиях было доказано, что фактором, который вызывает боль, является напряженность и последующее растяжение ахиллесова сухожилия или подошвенной фасции. Применение ортотического штифта, предназначенного для уравновешивания и поддержки дуги и пятки, может быть очень эффективным. Ортотические штифты можно заказать индивидуально у врача или купить в магазине. Лечение и растяжка Консервативное лечение, например физиотерапия, направлено на уменьшение локального воспаления и относится к биомеханическим проблемам. При болях в подошвенных фасциях могут быть применены лед или противовоспалительные медикаменты. После снижения боли эффективным упражнением для достижения нормальной группировки ткани будет растяжка плантарной фасции. Как только жалобы на боль прекратятся, растяжка плантарной фасции (путем перемещения больших пальцев вверх) будет эффективной и сможет облегчить симптомы плантарного фасциита. Было доказано, что накладывание шин на ночь может удерживать подошвенную фасцию в растянутом положении во время сна. Это не дает мышцам расслабляться и сокращаться во время сна, облегчая боль при подъеме. Бинтование также может помочь игрокам, страдающим от плантарного фасциита, устранить напряжение, которое ухудшает состояние. Физиотерапевт или тренер может просто обмотать лодыжку или стопу, зафиксировав ахиллесово сухожилие и подошвенную фасцию в положении, в котором они находятся под меньшим напряжением, – легкий наклон больших пальцев вниз. Можно также подложить небольшую подкладку под пятку, что приподнимет пятку и снизит натяжение мышцы. В большинстве случаев плантарный фасциит преодолевается

Нужно ли хирургическое вмешательство? В тяжелых формах плантарного фасциита, когда консервативное лечение не дает результатов в течение года и более, можно рассматривать возможность хирургического вмешательства. В прошлом хирургическое вмешательство заключалось в удалении небольших выростов с пяточной кости, известных под названием пяточных шпор, и рассечение мышцы подошвенной фасции. Считалось, что отсутствие напряжения снижает давление натянутой мышцы, являющееся первоначальной причиной боли. Некоторые хирургические методы дали положительный результат, но, я полагаю, что при адекватном биомеханическом и ортотическом контроле большинство случаев плантарного фасциита можно преодолеть без скальпеля. Важно отметить, что переломы, тендит, артрит, ущемление нерва, раздражение нерва, травмы, костная киста, пяточный бурсит также имеют отношение к плантарному фасцииту, однако имеют другие причины и подлежат другому лечению. Однако облегчение боли плантарной фасции равносильно снижению чувства дискомфорта, а для долговременного консервативного лечения будет необходима адекватная ортотика. Кроме того, зачастую плантарный фасциит связан с ношением неудобной обуви: обувь должна поддерживать стопу. И хотя понятно, что обувь – это «домик» для стопы, а не ее опора, следует помнить, что неустойчивая обувь может вызвать перегрузку подошвенной фасции и воспаление. В целом плантарный фасциит является контролируемой болезнью, но зачастую мучительной и связанной лишь с профессиональным спортом. Проконсультируйтесь у специалиста и будьте всегда в форме.

Плантарный фасциит может сделать игру в теннис мучительным занятием. Что можно сделать, чтобы облегчить боль?

Саймон Б.Смол (DPM, FACFS, FAAPSM) является сертифицированным специалистом по спортивной медицине, педиатром и президентом ProSupport Systems Inc. Он проводит ортотические осмотры некоторых известных спортсменов и промышленных рабочих. Более подробная информация на сайте www.prosupportsystems.com. www.tennislife.kz www.tenniskz.com

INSTRUCTION

Control System By Tom Avery

‘Once frustration sets in, you are not giving yourself the best chance to play up to your potential.’ 38

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

How you react to and cope with life’s curveballs is the key to improving your tennis game, too

ennis and life have a lot in common. In the course of a tennis match, you may experience failure, fear, mental lows, disappointment and frustration. On the other hand, we also experience, success, courage, mental highs, exhilaration and fulfillment. The same is true in life. We’re dealt curveballs and hard-todeal-with situations all the time, yet we still experience the satisfaction, joy and peace from taking on life’s challenges and coming off victorious. The key to improving your life and your tennis game is how we react and cope with these situations. Here’s a short story about how I improved the mental side of my tennis game. While I was away in Europe, a friend was taking care of cutting my grass. I told him to check the oil before starting the mower and showed him the “full” line on the dipstick. However, there is a huge difference between the full line and the word “full” written on the dipstick. Well, he filled the oil to the word “full,” and guess what? He put way too much oil in the mower and it caused some problems. At first, I was totally frustrated, thinking, “I showed him the ‘full’ line, wasn’t he listening?” I really wanted to get the grass mowed because it was getting high, and now I’m stuck with a busted mower. Frustration was starting to really get a grip on me and I was heading toward a negative frame of mind. The same thing can happen in a tennis match, when things are not going your way and frustration sets in. Once that happens, you are not giving yourself the best chance to play up to your potential. The key to turning it around in life and in a tennis match is to stop the downward frustration cycle in its tracks. Granted, easier said then done, but never forget, it can be done. You can deal with it.

The key is to realize this important tidbit from Dick Gould of Stanford University, coach of 17 NCAA championship tennis teams. “It is the ability to focus on what you can control and executing to the best of your ability under the circumstances that makes someone a great competitor,” he said. “In other words, your mental game is critical to your success as a player.” Controlling Your Reactions Now back to me with the lawn mower problem. Can I control what happened to the lawn mower? No, the damage has been done—simple human error. But, can I control how I react to the damage? Yes! Taking the bull by the horns and taking positive steps to fix it will keep me in a positive frame of mind. This will give me a much better chance in succeeding in life’s endeavors. Now relate this to a tennis match. You’re in a tie-breaker, first set, and your opponent hits a let cord to take the first set 7-6(8-6). Did you have any control over the let-cord winner your opponent just hit for the first set? No, the damage has been done. But, can you control how you react to the damage? Yes! Realize that if you become too concerned over this it will have a negative effect on your game. John Wooden, basketball coach at UCLA, said it best, “The more concerned we become over the things we can’t control, the less we will do with the things we can control.” Now back to the match. The first set is history, you lost it 7-6 on a let cord. Now is the time to take positive steps with the things you can control. As an example, you now have a changeover, first set is history. Do I need a fresh shirt, sweat band, a banana, some water? As you rest on the changeover you may be thinking, should I alter my tactics or stick with my game plan? These are things you can control. When you focus on what you can control your ability to adjust and analyze the match is enhanced, once again giving you the best chance to play up to your potential. So what is the moral of the story? You can improve your tennis game by improving how you react to life’s hard-to-deal-with situations, life’s curveballs. Your lawn mower is busted or someone cuts you off while driving—will going crazy do any good? It’s out of your control. Focus on being the best driver you can be, that’s all you can do. If you can deal with these difficult situations in real life in a positive way, it will help you deal with difficult situations in a tennis match in a positive way, and therefore, give yourself the best chance you have to win the match. Remember, you cannot control winning and losing, whether it’s the point, the game or the match. You can affect the outcome, but you cannot control it. Tom Avery is the author of the “Consistent Tennis Wins” Tennis Lesson DVD Series and founder of AVERY Racquets. Visit www.TomAvery.com and www.AveryRacquets.com or call 800-758-WINS (9467). www.tennislife.kz www.tenniskz.com

СОВЕТЫ И ИНСТРУКЦИИ

Система Контроля

Том Авери

То, как вы реагируете и справляетесь с неожиданными поворотами событий в вашей жизни – ключ к успеху в игре в теннис 40

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

То, как вы реагируете и справляетесь с неожиданными поворотами событий в вашей жизни – ключ к успеху в игре в теннис

еннис и жизнь имеют много общего. Во время теннисного матча вы можете потерпеть неудачу, испытать страх, упадок духа, разочарование и чувство неудовлетворенности. Или – победить, почувствовать свою силу, испытать духовный взлет, радость и удовлетворение. То же самое происходит с нами и в жизни. Она все время преподносит нам неожиданные сюрпризы, трудные ситуации, и тем не менее мы испытываем удовлетворение, радость и гармонию, принимая вызовы судьбы и побеждая. Ключевое значение в улучшении нашей жизни, а также теннисной игры имеет то, как мы реагируем и справляемся с этими ситуациями. Я расскажу вам историю о том, как я улучшил психологию своей игры в теннис. Пока я был в командировке в Европе, мой друг ухаживал за моим газоном. Я сказал ему, чтобы он проверил наличие масла в газонокосилке перед началом кошения, и показал ему отметку «заполнено» на масляном щупе. Однако существует разница между фактическим уровнем наполненности и надписью «заполнено». Итак, он залил масло до отметки «заполнено», и что вы думаете? Он залил слишком много масла в газонокосилку, из-за чего возникли некоторые проблемы. Сначала я был очень расстроен, рассуждая: «Я же показал ему отметку «заполнено» на масляном щупе, он, что меня не слушал?». Конечно, я хотел, чтобы он покосил траву, потому что она уже была достаточно высокой, но теперь у меня сломанная газонокосилка. Разочарование начало брать верх надо мной, и я был в плохом расположении духа. То же самое может случиться и во время теннисного матча, когда чтото идет не по вашему плану, и вас охватывает разочарование. Когда вы сталкиваетесь с такой ситуацией – это лучшая возможность для вас показать свой потенциал в игре. Ключ к улучшению своей жизни и теннисного матча – немедленно остановить нарастающее разочарование. Безусловно, легче сказать, чем сделать, но никогда не забывайте, что это можно сделать. Вы в состоянии справиться с этим. О том, как применить это открытие на практике вам поведает Дик Гулд из Стэндфордского университета, тренер 17 команд чемпионата NCAA по теннису. «Это возможность сфокусироваться на том, что вы можете контролировать и выложиться на все сто процентов, что сделает вас сильным соперником, – сказал он. – Другими словами, ваша интеллектуальная игра имеет решающее значение для вашего успеха как игрока». Управление вашей реакцией Теперь вернемся к моей проблеме с газонокосилкой. Могу ли я предотвратить то, что случилось с газонокосилкой? Нет, газонокосилка была сломана – это была простая человеческая ошибка. Но могу ли я контролировать то, как я реагирую на поломку? Да! Если я возьму быка за рога

и приму соответствующие меры, чтобы починить ее, то я обрету хорошее расположение духа. Это даст мне гораздо больше шансов на успех в достижении жизненных целей. Теперь перенесемся на теннисный матч. Вы играете тай-брейк, первый сет, и ваш оппонент выполняет удар таким образом, что мяч летит на вас, не задевая сетки и коснувшись земли, завершает первый сет. Счет 7-6 (8-6). Могли ли вы предотвратить данный удар навылет вашего оппонента в первом сете? Нет, поражение было нанесено. Но! Можете ли вы контролировать то, как реагировать на это поражение? Да! Поймите, что если вы будете слишком волноваться по этому поводу, это негативно отразится на вашей игре. Джон Вуден, тренер по баскетболу Калифорнийского университета Лос-Анджелеса, хорошо выразился в этом отношении: «Чем больше мы будем озабочены вещами, которые мы не в состоянии предотвратить, тем меньше мы будем действовать в отношении вещей, которые мы можем контролировать». Теперь вернемся к матчу. Первый сет в прошлом, вы потерпели поражение со счетом 7-6. Теперь на© ЕВГЕНИЙ МЕРЗЛЯКОВ стало время предпринимать позитивные меры в отношении тех вещей, которые вы в состоянии контролировать. Например, теперь вы меняетесь сторонами, первый сет в прошлом. Нужна ли мне свежая рубашка, повязка на голову, банан, немного воды? Пока вы отдыхаете при смене сторон, вы, наверное, рассуждаете, должен ли я изменить тактику или придерживаться своего плана игры? Эти вопросы вы можете контролировать. Когда вы сосредоточены на том, что вы можете регулировать, вы совершенствуете способность контролировать и анализировать матч, что вновь дает вам возможность показать свой потенциал в игре. Так в чем же мораль этой истории? Вы можете улучшить свою игру в теннис, изменив свой взгляд на трудные жизненные ситуации, неожиданные повороты событий. Ваша газонокосилка сломалась или кто-то подрезал вас во время движения – разве нужно сходить с ума из-за этого? Вы не можете все это контролировать. Думайте о том, что вы – самый лучший, это все, что вы можете сделать. Если вы умеете справляться с такими сложными жизненными ситуациями с позитивным настроением, это поможет вам преодолеть сложные моменты в теннисном матче, следовательно, это лучшая возможность для вас выиграть матч. Помните, что вы не в состоянии спрогнозировать победу или предотвратить проигрыш гейма или матча. Вы не можете повлиять на исход игры, но вы в состоянии ее контролировать. Том Авери – автор серии DVD-уроков о теннисе «Постоянные победители тенниса» и разработчик ракеток AVERY. Посетите сайты www.TomAvery.com и www.AveryRacquets.com или звоните по телефону 800-758-WINS (9467). www.tennislife.kz www.tenniskz.com

INSTRUCTION

String Theories

By Liam Nolan, Master Racquet Technician

A world-class racquet technician says stringing for the pros is a demanding, exacting science.

he world of tournament stringing is built around long hours, hard work and a love for the game. The tournament stringer might be working alone at Challenger-level event or managing a large group of International stringers at a Grand Slam. Racquet stringing is an essential part of any tournament, as players need freshly strung frames throughout the week. Heavy topspin or slice causes strings to rub against each other until one of them gradually wears away or they break during a massive hit, such as a big serve, often around the tip of the racquet where the racquet is moving faster and where the string has nowhere to stretch into. Players need to be able to reach into the bag and take out a racquet that will feel exactly like the one he or she has been using. Tennis at the top is all about removing the variables. Racquets can be customized to ensure that they all have the same weight, balance and what is called “swing weight,” which is what you feel when you swing it from side to side. Weather can change dramatically over the course of a long match, and if air temperature rises or falls by as little as 2 degrees, players may alter their string tensions. Warm air helps the ball to move faster

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

through the air and so a higher string tension will add more control, while on a cold day a couple of pounds less tension will keep the ball more lively. An average tension might be in the region of 55 pounds, but some players have bizarre variances. Monica Seles would have her large Yonex racquets strung at an incredible 92 pounds, the highest ever. Stringing machines do not go as high as 92 pounds, so a machine had to be specially prepared and as many of the new racquets would break during the stringing, causing © SUSAN MULANE frayed nerves. It was all done quietly, though, wearing protective goggles! At the other end of the tension scale was Carl Chang, coach to Michael Chang. He would have racquets strung at 29 pounds, same as a squash racquet. He would give the tournament stringer a full page of exacting requirements on how the strings should be installed, tensioned and even precisely how the ink logo on the strings was to be positioned in relation to the ends of the knots and the logo on the butt cap. Much of it made no technical sense at all, but they are the paying customers! Maintaining a Frame’s Integrity Generally, a pro’s racquet weighs around 10.5 ounces, is 27 inches long and is made of dense graphite fibers for strength. However, this wonderful piece of racquet engineering can be fatally distorted by poor stringing. One common reason for frame breakage is when the cross strings are tensioned upward from the throat to the head, as this “squeezes” the top part of the racquet out of shape. An “around the world” method allows the stringer to string the crosses down to the throat, where the incremental stresses can be safely absorbed. Novak Djokovic and

others like this method so much that they carry a printed copy of how to do it for their frames. Grass, clay and hard court surfaces all play differently, and as the players need to acclimatize to this as quickly as possible, they may chat with the stringer on arrival to find out what will best suit them. A classic example is the transition from the French Open on clay to the grass courts of Wimbledon. In an effort to help, a stringer can sometimes come unstuck. I remember one of my stringers replacing—for free—a very old and tatty overgrip for a Serbian player. When the racquet was collected, the player went berserk, asking that the old grip be replaced as it belonged to his grandfather and was a family heirloom! With a red face, the stringer retrieved it from the rubbish bin and by now it had a Snickers bar wrapping attached. An overgrip increases the handle size by just a half, takes pressure off the outside of the elbow and is a lot cheaper to replace. When dirty, a wipe with soapy water and left to dry overnight will bring it back to life. So how do I select a good tournament stringer? The most important quality is the appreciation of a job well done. It is either perfect or it should never leave the stringing room. Anyone not in agreement with that cannot expect to be invited back, as the stringing team reputation is only as good as their last job. Consistency is Key Many a good stringer back home will not succeed as a tournament stringer due to their inability to leave behind their own way of doing things. Consistency is important and the head stringer will decide what techniques are to be followed by all the stringers. Working effectively for up to 14 hours each day is a real challenge to any new tournament stringer. Early morning chatter at 8 soon gives way to a heavy workload by 10 a.m., and soon the lines of racquets waiting to be strung seem endless. The stringers work fast and efficiently, their fluidity of hand actions a fast blur as they weave and tension the strings. Each stringer should be able to get through 25 racquets each shift, taking around 22 minutes on average for each one, although a “rush job to court” can be turned around in under 12 minutes. At Wimbledon, there will be 10 stringing machines in action all day, getting through 2,500 racquets and 20 miles of string in the three weeks of play (including qualifying). There is never an idle machine and

a relief stringer takes over during rest breaks. The head stringer is in first and the last out. He is there to lead the team, offer help with any technical difficulty and have his own machine near the reception so that he can deal with players and coaches. He is part of the workforce and puts in hours of stringing, making the tea/coffee and even emptying the string bins! He develops a working knowledge of foreign swear words, is expected to be telepathic with customers, is not allowed to get tired or hungry, exists on five hours of sleep a day, gets the impossible done on time and has to remain cool and calm when others panic. Going Beyond the Job Professional players can be charming one minute and devil-children the next, driven by adrenalin and pre-match nerves. The head stringer is also expected to know where racquets and shoes can be bought, names and addresses of the best restaurants, taxis, hotels and on one occasion I even managed to find a babysitter! Racquets are usually paid for on collection and one day I had a foreign player struggle to explain that he would come back later in the © ЕВГЕНИЙ МЕРЗЛЯКОВ day to pay for his racquet. I grudgingly agreed and he went on to play. His very attractive girlfriend then stood by the stringing machine, looking bemused. When I eventually enquired if I could help, she explained that she had been left as a “surety” by her boyfriend to guarantee his return to pay! He did turn up later, although I’m not quite sure what would have happened if he had decided to leave without paying. The pro’s racquets generally are the same that you can buy in shops, the only difference is that they have their racquets customized to suit their specific playing styles. The overall weight can be increased by the application of lead tape, sometimes visible when stuck onto the frame but invisible when tucked under bumper strips and grips. That added weight will determine the balance and swing weight. For arm comfort, the balance point should be toward the handle end. A simple way to check your own racquet balance is to make a mark 13.5 inches from the edge of a table and then place the handle end of the racquet on this mark. If the head end of the racquet wants to fall off the table, the racquet is head heavy, which is good for tennis elbow and what the pros would tend to choose. Liam Nolan is the Technical Director of the UK Racquet Stringers Association, Master Racquet Technician and LTA Tournament Stringer. For more info, visit www.ukrsa.com. www.tennislife.kz www.tenniskz.com

СОВЕТЫ И ИНСТРУКЦИИ

Натяжка ракеток

Лиам Нолан, профессиональный эксперт по ракеткам

ир турнирных стрингеров основан на ненормированном рабочем графике, усердной работе и любви к игре. Турнирный стрингер одинаково способен как работать сам с большими нагрузками, так и руководить многочисленной группой стрингеров из разных стран на турнире «Большого Шлема». Натяжка ракетки является важной составляющей любого соревнования, так как туго натянутые струны необходимы игрокам всю неделю. Сильный топ-спин или резаный удар приводят к износу струн. В конце концов одна из них не выдержит и разорвется от очередного удара, например, от сильной подачи, причем чаще всего струны рвутся в верхней части ракетки, поскольку она движется быстрее, а струне некуда прогибаться. У игрока должна быть возможность быстро достать из сумки вторую ракетку, в точности такую же, как первая. Высший уровень тенниса предполагает устранение любых случайностей. Ракетки могут быть изготовлены по особым требованиям клиентов с обеспечением одинакового веса, баланса и так называемого «игрового веса», который можно ощутить, когда вы делаете махи ракеткой из стороны в сторону как во время игры.

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

Эксперт мирового класса по ракеткам говорит, что натяжка ракеток для профи – это мастерство высокого уровня, требующее квалифицированных навыков и терпения.

Во время длинного матча погода может резко поменяться, и если температура воздуха повысится или понизится хотя бы на 2 градуса, игроки должны изменить струнное натяжение на своих ракетках. Теплый воздух позволяет мячу двигаться быстрее, поэтому более жесткое натяжение обеспечит игроку контроль, в то время как сниженное на пару фунтов натяжение в холодный день даст мячу больше воли. Среднее натяжение должно быть около 55 фунтов (25 кг), но у некоторых игроков бывают довольно странные предпочтения. Моника Селеш пожелала, чтобы жесткость ее больших ракеток фирмы «Йонекс» составляла целых 92 фунта (41,7 кг) – это самое жесткое натяжение вообще. Станки не работают на натяжение 92 фунта, так что нужно было подготовить особый станок, и при натяжке сломалось множество новых ракеток, что весьма потрепало всем нервы. Натяжку старались делать умеренно, но все-таки с использованием защитных очков. Другая крайность в натяжке связана с именем Карла Чанга, тренером Майкла Чанга, которому требовалось натяжение 29 фунтов (13 кг) – такая же жесткость у ракетки для игры в сквош. Карл Чанг

предоставил стрингеру целую страницу четких указаний: как должны быть продеты струны, как натянуты, и даже как именно должна быть размещена надпись на струнах относительно узлов и логотипа на кепке. Большинство этих указаний не имело никакого технического значения, но как говорят: «За ваши деньги – любой каприз!» Сохраняем обод целым Как правило, ракетка профи весит около 10,5 унций (290 г), имеет 27 дюймов (68,6 см) в длину, а струны изготовлены из прочных, плотных графитовых волокон. Тем не менее такая замечательная часть конструкции, как обод, может быть совершенно испорчена плохой натяжкой. Одной общей причиной поломки обода является то, что поперечные струны натянуты от шейки к головке вверх. Такое натяжение «выдавливает» верхнюю часть ракетки, деформируя обод. «Общепризнанный» метод позволяет станку делать поперечное натяжение вниз к шейке, где нарастающее давление может быть легко самортизировано. Новак Джокович (и не только он) до того любит этот метод натяжки, что носит с собой распечатанный текст, как применять его для ободьев своих ракеток. На травяной, грунтовой или твердой поверхности корта играется по-разному, а поскольку игрокам нужно адаптироваться как можно быстрее, они могут поговорить со стрингером и выяснить, что им лучше всего подойдет в том или ином случае. Классическим примером является переход от Открытого чемпионата Франции на грунте к травяным кортам Уимблдона. Пытаясь помочь, стрингер иногда может потерпеть полное фиаско. Я помню, как один из моих коллег решил помочь и бесплатно заменить очень старую и грязную намотку на ракетке сербского игрока. Когда ракетка была собрана, игрок пришел в ярость, требуя, чтобы вернули старую рукоятку, которая, как оказалось, принадлежала его деду и была семейной реликвией! Покрасневший стрингер извлек из мусорного контейнера эту рукоятку, а за ней тянулась зацепившаяся обертка от батончика «Сникерс». Намотка увеличивает размер рукоятки почти в полтора раза, снимает напряжение во внешней стороне локтя, а ее замена стоит недорого. Чтобы вернуть к жизни грязную намотку, достаточно потереть ее в мыльной воде и оставить сушиться на ночь. Прямо-таки идеальный Как я лично выбираю турнирного стрингера? Самым важным моментом для меня является стремление и умение делать свою работу хорошо. Работа или выполнена идеально, или никогда не должна быть вынесена за пределы рабочего помещения стрингеров. Любой, кто с этим не согласен, не может рассчитывать, что его пригласят снова, так как репутация команды стрингеров хороша настолько, насколько качественной является их последняя работа. Многие хорошие стрингеры после возвращения домой в дальнейшем не могут преуспевать из-за того, что они не в состоянии расстаться со своими методами работы. Важна согласованность действий, и главный стрингер решает, каким технологиям должны следовать его подопечные. Эффективная работа на протяжении более 14 часов – это настоящее испытание для любого турнирного стрингера-новичка. Утренний разговор в восемь часов сменяется тяжелой загрузкой к десяти, и вскоре ряд ракеток, ожидающих своей очереди, кажется, не имеет конца. Стрингеры работают быстро и продуктивно,

молниеносность движений, когда они переплетают и натягивают струны, заставляет их руки мелькать. Каждый стрингер должен справиться с 25 ракетками за смену, тратя в среднем около 22 минут на каждую, хотя «сверхбыстрая работа на корт» может сократить это время до 12 минут и меньше. На Уимблдоне используется 10 станков для натяжки, которые работают день напролет и выдерживают 2500 ракеток и 20 миль (32 км) струн за 3 недели игры (включая прохождение квалификации). Здесь никогда не бывает простаивающего станка или стрингера, который «переводит стрелки» на себя во время профилактического перерыва. Главный стрингер приходит первым и уходит последним. Его задача состоит в том, чтобы руководить командой, предлагать помощь в любой технической проблеме и иметь в распоряжении свой собственный станок возле стойки регистрации, чтобы иметь возможность одновременно с работой общаться с игроками и тренерами. Главный стрингер – часть команды, и на протяжении многих часов натягивает струны, подает чай-кофе и даже выносит контейнеры для мусора! Он пополняет свой запас крепких словечек из другого языка, он должен с полуслова понимать клиентов, ему запрещено быть уставшим или голодным, он обходится пятью часами сна в сутки, укладывается в невозможные сроки, при этом он должен оставаться невозмутимым и рассудительным, даже когда все вокруг в панике. Выходя за рамки работы Профессиональные игроки могут быть обворожительны в данную минуту, но, выведенные из себя адреналином и предматчевым мандражом, совершенно несносны в следующую. Поэтому главный стрингер должен знать, где можно купить ракетки и кроссовки, названия и адреса самых лучших ресторанов, такси, отелей. Сам я однажды сумел найти даже няню! Обычно за ракетки платят сразу после того, как они собраны. Я пережил сражение с иностранным игроком, который настаивал на том, что он заплатит за работу в конце дня. Я неохотно согласился, и он продолжил игру. После этого его очень привлекательная девушка с задумчивым видом встала возле станка. Когда, в конце концов, я поинтересовался, чем могу помочь ей, она сказала, что оставлена своим молодым человеком в качестве залога, гарантирующего, что тот вернется и заплатит. Позже он и в самом деле вернулся, хотя я не знаю, что бы случилось, если бы он решил уйти, не заплатив. Ракетки профи обычно такие же, как те, что можно купить в магазинах, с одной лишь разницей: профессиональные игроки могут подогнать ракетки под свой особый стиль игры. Общий вес ракетки может быть увеличен свинцовой лентой, иногда видимой – если она крепится на обод или невидимой под смягчающими лентами и намотками. Этот добавочный вес определит баланс и игровой вес ракетки. Руке комфортно, когда точка баланса расположена на конце рукоятки. Простой способ проверить баланс вашей ракетки такой: сделать отметку 13,5 дюймов (34 см) от края стола и совместить край ракетки с этой отметкой. Если ракетка упадет со стола, то баланс ракетки в голову, что хорошо для сильной подачи, именно такую ракетку стремятся выбрать профи. Лиам Нолан является техническим директором Ассоциации стрингеров Великобритании, профессиональным экспертом по ракеткам и турнирным стрингером Ассоциации лаун-тенниса. Для более детальной информации: www.ukrsa.com. www.tennislife.kz www.tenniskz.com

ИНТЕРВЬЮ

БОЛЬШИЕ успехи с МАЛЫХ лет Камила Лукпанова

В воспитании будущих великих игроков немаловажную роль играют детские спортивные школы. В городе Актобе открылась Областная детско-юношеская спортивная школа по теннису. О том, как развивается большой теннис в этом городе, и какие возможности дает эта школа детям, команда TennisLife CIS узнала у директора школы Самата Сарсембаева. Самат Сарсембаевич, когда состоялось открытие теннисной школы? — Наша база была открыта 10-11 сентября 2009 года в дни посещения Актюбинской области Президентом Республики Казахстан. Нурсултан Абишевич дал высокую оценку нашим теннисным кортам, отметив тот факт, что наша теннисная школа – одна из самых крупных в стране. Расскажите о вашей системе обучения. — На данный момент в школе организовано 42 группы. Общая численность обучающихся 520 человек. С февраля этого года мы ввели новую систему обучения детей теннису. Уже в детских садах дети начинают заниматься

теннисом, а затем решают, продолжать им играть в теннис или нет. Хочу отметить, что группы по мини-теннису существуют при 10 детских садах и 12 общеобразовательных школах. С шести-семи лет мы начинаем отбор. А в школу принимаем с первого класса. Занятия проводятся бесплатно. Уже с малых лет, с первого-второго класса, дети учатся азам игры. Но даже в таком возрасте можно заметить тех, кто имеет потенциал и перспективы роста в большом теннисе. Какие мероприятия прошли в рамках вашей спортивной школы? — На базе нашей школы мы проводили Республиканскую спартакиаду школьников.

Наши воспитанники уже показали хорошие результаты. Впервые наша актюбинская команда заняла четвертое место в общекомандном зачете. Это большой успех для области и для школы. Совместно с федерациями тенниса области мы провели семинар для тренеров детских спортивных школ. В семинаре участвовали преподаватели общеобразовательных школ и инструкторы физического воспитания детских садов. Все, кто участвовали в семинаре, получили сертификаты. С февраля мы проводим семинарские занятия для детей. После занятий они выходят на корт и показывают свои знания на практике. Ощущаете ли вы поддержку Теннисной федерации, теннисных клубов, а также акимата? — Интерес к теннису растет с каждым годом. Идея, озвученная Президентом, поддерживается представителями власти. В этом плане нашу школу всемерно поддерживает и оказывает помощь аким области Елеусин Сагиндыков. Будучи сам спортсменом, он знает все нюансы спортивных дел. Он постоянно оказывает нам материальную поддержку, снабжает необходимым инвентарем. С его помощью были выделены огромные финансовые

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

средства для капитального ремонта спортивных школ. Так что государство в его лице оказывает нам большую поддержку. А с Федерацией у нас пока отношения не сложились, поскольку это общественная организация. Но, думаю, у нас все впереди.

школы они могут поступить в высшие учебные заведения на факультеты физической культуры. Их будут готовить там дальше. Например, при педагогическом институте планируется открыть отделение по теннису.

Существуют ли проблемы в развитии тенниса как массового вида спорта? — Главная проблема – это человеческие ресурсы. Нам элементарно не хватает тренеров: квалифицированных и профессиональных. Я уже отметил, что занятия проводятся бесплатно. К счастью, у нас есть заявки от нескольких детских садов, доселе не охваченных теннисным спортом. Они хотят проводить у себя занятия по мини-теннису. И это здорово! Теннис становится популярным! Мы всегда говорим: «От массовости – к мастерству! Среди большого количества детей в будущем обязательно отыщутся звезды мирового уровня!». Самое главное, чтобы дети занимались, и мы делаем все возможное для этого.

Как вы относитесь к спортсменам-легионерам, играющим под нашим флагом? — Очень хорошо. Они должны быть. Шведова, Голубев, Кукушкин, Королев и

другие теннисисты – это пример для подражания всем нашим детям. Благодаря их победам теннис становится все более популярным. Начинающие игроки должны равняться на них. Для этого они и нужны нам. Как идеал. Хотя бы на ближайшее время. Но стоит отметить, что наверняка они не останутся у нас навсегда. У них есть свои родные края. Играя под нашим флагом, они работают и для нас, и для себя.

Что ждет ваших воспитанников после окончания школы? — Если дети захотят дальше продолжить свою спортивную карьеру, то после www.tennislife.kz www.tenniskz.com

ПОСТФАКТУМ

Астана

В солнечные выходные дни 25 и 26 октября 2010 года в Алматы состоялся теннисный мужской парный турнир на «Кубок Акима» среди любителей. Турнир был приурочен ко Дню города, отмечавшегося накануне в южной столице Казахстана. В соревнованиях приняли участие 16 пар. Любители тенниса боролись за обладание Кубком и телевизорами SONY, предоставленными генеральным спонсором турнира компанией ELSI TECH в качестве призов за первые три места. Участники начали борьбу в четырех подгруппах, но только восемь сильнейших пар продолжили состязание за первое место. Матчи были интересными и захватывающими. Победители турнира были определены в упорной и тяжелой борьбе. 1-е место заняли Мурат Адильханов и Асхат Сыдыков, со счетом 6:3, 6:3 обыгравшие в финале Сергея Шахворостова и Аскара Бекбаева. Третье место заняла пара Алик Осмонов и Юра Ким. Они и стали обладателями главных призов. Но никто не остался без внимания – все участники турнира были награждены футболками, а парам, занявшим 4-е и 5-е места, были подарены теннисные сумки Prince.

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

ПОСТФАКТУМ 5–12 сентября 2010 г. прошел традиционный мужской турнир среди любителей в честь Александра Карловича Марки. Турнир проходил на кортах КазНУ, а также в Теннисной академии TENNIS.KZ. В финале встретились Владимир Калинин и Сергей Шахворостов. В результате победу одержал Сергей Шахворостов, выиграв свой 5-й подряд титул чемпиона турнира Марки. 3-е место занял Мухтар Жансеитов.

31 октября прошел женский любительский турнир, открывший серию женских турниров в городе Алматы. Участницы соревновались в двух возрастных категориях: «Мастеркласс» и «Молодежь». В турнире приняли участие не только алматинки, но и гостьи из Тараза. За спортсменок активно болели члены их семей. Данный турнир, главным судьей которого был Виталий Петрович Суслов, проводился на кортах СТК Tennis KZ уже во второй раз. Победителями турнира стали: Молодежная группа:

Мастер-класс:

Антонина Громцева

1 место

Лаура Сарыкулова

Айкумыс Топиева

2 место

Елена Пажинская

Айгуль Розакова

3 место

Ольга Ли

Особым «стимулом» в борьбе за призовые места в женском любительском турнире стали оригинальные съедобные медали. По примеру мужских любительских турниров, также проводимых на кортах Академии тенниса, было принято решение о создании женского любительского клуба. Соревнования на базе Теннисной академии решено проводить 2 раза в месяц, по воскресениям. Вступить в клуб могут все желающие. Приглашаем всех независимо от возраста и опыта игры! www.tennislife.kz www.tenniskz.com

ПОСТФАКТУМ 7 июля 2010 года в четвертый раз стартовал турнир по большому теннису среди любительниц этой популярной игры. Соревнования проходили в Караганде на открытом теннисном корте спортивно-оздоровительного клуба Fitness First, уютно расположившегося на территории исторической гостиницы «Космонавт». Одиннадцать бизнес-леди сыграли по круговой системе и выявили лучшую теннисистку. Ею стала молодая мама Дина Абубакирова, вернувшаяся на корт после многолетнего перерыва. Она и стала обладательницей годовой клубной карты в спортивно-оздоровительные клубы сети Fitness First Караганды и Астаны. В финале она выиграла у победительницы прошлогоднего турнира Расовской Галины, которая заняла в этом году второе почетное место и была награждена полугодовой клубной картой спортивно-оздоровительного клуба Fitness First города Караганды. Обе они представляли теннисный клуб «Эйс». 3 и 4 места поделили Елена Ян и Оксана Белопольская – представительницы теннисного клуба «Шахтер». Обе они далеко не дилетантки. Лена, занявшая 3 место, получила оригинальный чайный сервиз. Помимо прочего все участницы турнира получили на память о нем ракетки от «Сваровски», а участнице, занявшей последнее место, вручили арома-лампу в форме чайника. «Чайнику» достался чайник! Все были очень довольны. И теперь настраиваются на турнир 2011 года – пятый. Как известно, его проведение спонсирует Алексей Петрович Нефедов, отмечая таким образом очередной день рождения своей мамы, хобби которой – теннис.

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

ОТКРЫТИЕ МЕЖДУНАРОДНОЙ СЕТИ ФИТНЕС-КЛУБОВ

НОВЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ В АСТАНЕ высокое качество по ДЕМОКРАТИЧНЫМ ЦЕНАМ Тел.: (7172) 978 700, 978 777

85 000 в год тенге

ВСЕМ ТЕМ, КОМУ ИНТЕРЕСЕН ТЕННИС! ВСЮ ОСЕНЬ сеть магазинов TENNIS.KZ предоставляет СКИДКУ на одежду коллекций Sergio Tacchini и струны!

Кепка Merch JR Flame Merch Polo

Fast Merch Crew

100% полиэстер черный, белый 9 000 тг (JR – 7 500 тг)

100% полиэстер черный, белый 8 500 тг (JR – 7 000 тг)

100% хлопок черный, белый 3 000 тг

Fame Merch 80% хлопок, 20% полиэстер, черный 15 000 тг (JR – 12 500 тг)

First Merch 100% полиэстер черный, белый 7 500 тг (JR – 6 500 тг)

Face Merch T-Shirt 100% хлопок серый, белый 5500 тг

новинка!

12 000 тг

7 000 тг

Tshirt Aquaila/Merch

Polo Active/Merch

100% полиэстер синий 5 800 тг (JR – 4 500 тг)

100% полиэстер синий 6 800 тг

мужские

7 000 тг 12 000 тг

7 000 тг

12 000 тг

Кепка Hat Ace/Merch

12 000 тг

7 000 тг

13 000 тг

белый 3 000 тг

Short Ace/Merch 100% полиэстер черный, белый 4 500 тг (JR – 3 800 тг)

Tshirt Aquaila/Merch

Polo Active/Merch

100% полиэстер желтый 5 800 тг (JR – 4 500 тг)

100% полиэстер желтый 6 800 тг

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

3 000 тг

5 000 тг

7 000 тг детские

женские

4 500 тг

5 000 тг

7 000 тг

3 000 тг

КАТАЛОГ

Head Microgel Prestige Team

Head Microgel Prestige Jr

Head Youtek Radical MP

Head Youtek Speed Pro

29 500 тг

18 000 тг

27 000 тг

29 500 тг

Tecnifibre Tecnifibre T-Flash 285 Speedflex Tfight 295 VO2 Max 18 000 тг

Wilson Six One Blx 95

Tecnifibre Rebound

Prince O3 White

Prince Exo3 Rebel 95

18 000 тг

25 000 тг

18 000 тг

Wilson Khamsin Five Blx 98

Wilson [K] Six One Team 95

Wilson [K] Tour Team 102 FX

32 000 тг

23 000 тг

25 000 тг

Wilson [K] Tour 95 F

Wilson Six One Blx 26

Wilson Tour Blx 95

Wilson Six One Tour Blx 90

Wilson PRO 23(R)

20 000 тг

12 000 тг

27 000 тг

4 500 тг

Prince Synthetic Gut Duraflexv 660 12/220 м – 900/9 000 тг

Kirschbaum Helix 12/200 м – 1 300/13 000 тг

Kirschbaum Touch Multifibre 12/110 м – 1 500/15 000 тг

Kirschbaum Hybrix Mains Spin 12/ 110 м – 1 200/12 000 тг

Kirschbaum Basic Nylon 12/200м – 600/6 000 тг

Kirschbaum Super Smash Spiky 12/ 200м – 1 300/13 000 тг

Kirschbaum Basic Poly 12/200 м – 600/6 000 тг

Kirschbaum Competition 12/200 м – 1 200/12 000 тг

Kirschbaum Long Life 12/200 м – 1 900/19 000 тг

Kirschbaum Touch Multifibre 12/ 110 м – 1 500/15 000 тг

Kirschbaum Basic Profitour 12/200 м – 1 000/10 000 тг

Kirschbaum Pro Line No. II 12/200 м – 1 300/13 000 тг

Kirschbaum Touch Classic 12/200 м – 2 200/22 000 тг

Kirschbaum Spiky Shark 12/200 м – 1 200/12 000 тг

Kirschbaum P2 12/200 м – 1 100/11 000 тг

Kirschbaum Super Smash 12/200 м – 1 200/12 000 тг

www.tennislife.kz www.tenniskz.com

CATALOG

Tretorn Tournament

Tretorn SERIE

1 000 тг

1 100 тг

Dunlop Roland Garros smash

Dunlop Roland Garros racing

1 200 тг

Tennis-kz Regular 300 тг*

Dunlop Roland Garros French Open

Slazenger Wimbledon UV Hydroguard

1 200 тг

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

1 200 тг

Wilson Сhampionship 500 тг*

Wilson US Open 600 тг*

*для оптовых покупателей

СТАНКИ ДЛЯ ПЕРЕТЯЖКИ СТРУН Ручные Gamma Progression II 602 Wilson Pro Staff Sup Six Bag

Wilson Blx Tour RF 86 Bag RD

10 500 тг

21 000 тг

Gamma X-6 Wilson Pro Tour Super Six Bag

Prince Tour Team Back Pack GR

14 500 тг

8 000 тг

СТРОИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ТЕННИСНОГО КОРТА Механические Gamma Progression II Els

Gamma X-Els

Сеть магазинов Tennis.kz в Алматы: ул. Каблукова, 191 Тел. 8 (727) 248 38 88 ул. Масанчи, 86 Тел.: 8 (727) 278 46 79, 292 28 60 54

TennisLifeCIS

НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ 2010

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ TECNIFIBRE В КАЗАХСТАНЕ Теннисная академия Tennis.kz г. Алматы, ул. Каблукова, 191 Тел. 8 (727) 248 38 88 г. Алматы, ул. Масанчи, 86 Тел.: 8 (727) 278 46 79, 292 28 60 www.tenniskz.com tennis.kz@gmail.com shop@tenniskz.com

1(: ,16(576 $5&+,9,2 &2//(&7,21 V S U L Q J V X P P H U

ENERGIZE YOUR GAME

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПРЕДСТАВИТЕЛЬ KIRSCHBAUM В КАЗАХСТАНЕ Теннисная академия Tennis.kz г. Алматы, ул. Каблукова, 191 Тел. 8 (727) 248 38 88 г. Алматы, ул. Масанчи, 86 Тел.: 8 (727) 278 46 79, 292 28 60 www.tenniskz.com tennis.kz@gmail.com shop@tenniskz.com

НОВИНКА

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР GAMMA В КАЗАХСТАНЕ Теннисная академия Tennis.kz г. Алматы, ул. Каблукова, 191 Тел. 8 (727) 248 38 88 г. Алматы, ул. Масанчи, 86 Тел.: 8 (727) 278 46 79, 292 28 60 www.tenniskz.com tennis.kz@gmail.com shop@tenniskz.com

ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО И В КАЗАХСТАНЕ!