Įvairios meditacijos formos ir tobulėjimas

Įvairios meditacijos

formos ir tobulėjimas

„norime to ar ne, visų mūsų galvose yra tarakonų“, – teigia latvių žurnalistė, knygų vaikams ir suaugusiesiems autorė zanė zusta. Žinoma, ji kalba ne apie tikruosius ilgaūsius. jos minimi tarakonai – tai visokiausios mintys, nuostatos, nuoskaudos, pretenzijos, mažyčiai ir didžiuliai pykčiai, pavydo apraiškos, įgeidžiai, neurozės... Pati pradėjusi su jais kovoti ir pajutusi, kad ši tema aktuali ir įdomi, Z. Zusta nusprendė parašyti knygą ir taip padėti moterims atrasti kelią į tokį gyvenimą, kokio jos seniai norėjo. Taip gimė jos ir psichoterapeutės Dianos Zandės knyga „Tarakonai mano galvoje“, kuri Latvijoje jau tapo bestseleriu.

Iš kur mūsų galvose atsiranda tie tarakonai – įkyrios mintys, trukdančios gyventi?

Kai kurie tarakonai užsilikę iš vaikystės, bet jų gali atsirasti galvose ir mums jau suaugus. Tai labai susiję su pasitikėjimu savimi. Kiekvienam žmogui labai svarbu save pažinti. Dažnai esame linkę galvoti apie kitus – apkalbinėti, analizuoti. Mums atrodo, kad žinome, kaip kiti turėtų elgtis vienoje ar kitoje situacijoje. Tačiau užuot tai darę kiekvienas turėtume pažinti save. Esame labai skirtingi ir kiekvienas savaip įdomūs. Tik tada, kai geriau suprantame save, galime suprasti kitus. Ši knyga įdomi tuo, kad visų pirma tu esi paprastas skaitytojas, skaitantis, kaip kitos moterys susidoroja su įvairiomis situacijomis. Bet staiga atsiranda tas magiškas momentas, kai supranti: „Palaukit, aš elgiuosi būtent taip... aš taip galvoju... aš taip reaguoju... tai apie mane ir mano mamą.“ Ir panašiai. Štai kodėl ši knyga tokia populiari – joje yra labai daug detalių, kurios skaitytojui gali pasirodyti (ir tikrai pasirodys) pažįstamos. Tai knyga, kurią savo lentynoje privalo turėti kiekviena moteris.

Kokiam skaitytojui skirta jūsų knyga?

Protingam skaitytojui. Tokiam, kuris supranta, kad viskas jo gyvenime (problemos, džiaugsmai, išbandymai) kyla iš jo paties. Visų pirma maniau, kad ši knyga bus skirta mano bendraamžiams. Man – trisdešimt septyneri. Bet Latvijoje „Tarakonai mano galvoje“ sulaukė labai daug skirtingo amžiaus žmonių dėmesio – nuo paauglių iki senjorų. Tai mane labai maloniai nustebino. Ką tai rodo? Pradėti dirbti, kad tobulėtum, niekada nėra per vėlu. Juk už tave nėra nieko svarbiau. Tavo gyvenimas, tavo santykiai su antrąja puse, vaikais, tėvais, kolegomis, draugais, tavo vidinė ramybė. Verta imtis pokyčių, kad visa tai pagerėtų. ∙

© Aija Krodere

Tarakonai mano galvoje

Autorės Zane Zusta, Diāna Zande Vertėjas Audrius Musteikis Tai nuotaikingi latvių rašytojos Z. Zustos pasakojimai apie šiuolaikines moteris, įsisukusias į kasdienybės verpetą, kurių galvose tarsi kokie tarakonai sukasi įvairios įkyrios mintys. Kaip jų atsikratyti? Istorijų herojėms taikliai, atvirai pataria psichoterapeutė D. Zandė, kurios laiškai meistriškai veda savęs pažinimo keliu. Kaina mūsų svetainėje – 11,99 Eur

Interviu su viena iš autorių Zane Zusta galite pasiklausyti „YouTube“ kanale „Debesų TV“ čia:

Pirmoji leidyklos „Terra Publica“ grožinės literatūros knyga!

Europos Sąjungos literatūros premija

Apnėja

Autorius Lorenzo Amurri Vertėja Toma Gudelytė Autobiografinis romanas „Apnėja“ – stulbinamai atvira išpažintis apie skaudžią, bekompromisę akistatą su negalia ir neviltimi, kai griūva gerai pažįstamas pasaulis ir reikia milžiniškų valios pastangų jam atkurti. Žemiau krūtinės kūnas visiškai prarado jautrumą ir mobilumą. Nuo šiol Lorencas ir jo kūnas gyvens lyg atskirti. Kaina mūsų svetainėje – 12,99 Eur

Knygą iš dalies finansavo Kryžiažodžių lobynas. 225 kryžiažodžiai

Tai lobių skrynia, kuri padės ne tik prasmingai praleisti laisvalaikį, bet ir sužinoti naujų dalykų ar prisiminti seniai pamirštus žinių grynuolius. Skaitytojo laukia net 225 skirtingi kryžiažodžiai (panoraminiai ir klasikiniai kryžiažodžiai, ratažodžiai, dviejų tipų išbraukymai), anekdotai vitamino C atsargoms papildyti ir „Ar žinai, kad…“ faktai žinioms praplėsti. Kaina mūsų svetainėje – 11,99Eur Didžioji jaukių namų knyga

Autorių kolektyvas 365 idėjos ir patarimai padės jums lengviau susitvarkyti buitį, atnaujinti ar pakeisti interjerą, sukurti jaukią atmosferą namuose. Knygoje rasite visko: nuo Kalėdų eglutės istorijos, kavos virimo patarimų, vonioje auginamų gėlių aprašymų iki natūralių valiklių gamybos būdų, spalvų derinimo interjere subtilybių, virtuvės baldų išdėstymo gudrybių ir kt. Kaina mūsų svetainėje – 13,99 Eur

Menopauzė be tabu

Autorė Sandrija Čapkauskienė Knygoje rasite atsakymus į daugelį klausimų, kurie iškyla šiuo gyvenimo laikotarpiu: kaip atsikratyti nerimo, kaip gerinti atmintį, ką daryti, kad turėtume sveiką odą, stiprius plaukus, dantis, kaip sureguliuoti svorį ir pan. Autorė ir įvairių sričių specialistai (ginekologas, psichoterapeutė, kosmetologė, odontologė) pateikia išsamius atsakymus į moterims rūpimus klausimus. Kaina mūsų svetainėje – 11,99 Eur Ačiū, ne – aš alergiškas!

Autorė Vaiva Lukošienė Visuomenės sveikatos ugdymo ir gyvensenos medicinos specialistės, medicinos kosmetologės, alergiškos moters, alergiško vyro žmonos, auginančios alergišką sūnų, Vaivos Lukošienės knygoje rasite daug naudingų patarimų: kaip tvarkyti namus, kokią kosmetiką rinktis, daugiau kaip 100 receptų, pagal kuriuos galėsite pasigaminti patiekalų ir jų sudedamųjų dalių iš jums leistinų produktų. Kaina mūsų svetainėje – 11,99 Eur Pirtis

Autoriai Rimas Kavaliauskas, Birutė Masiliauskienė Profesionalūs pirtininkai, Rimas Kavaliauskas ir Birutė Masiliauskienė, knygoje „Pirtis“ atsako į daugelį pirties mėgėjams rūpimų klausimų: kokia pirtis egzistavo prieš kelis amžius, kuo skiriasi įvairių šalių pirtys, kokios pirties tradicijos gyvos šiandien, kuo pirtis naudinga sveikatai, ką veikti pirtyje, kuo ypatinga moterų ir vyrų pirtis, ką reikia žinoti ruošiantis įsirengti nuosavą pirtelę. Kaina mūsų svetainėje – 11,49 Eur